El ejercicio físico ligero puede consistir, por ejemplo, en labores de jardinería, de limpieza o de retirada de nieve; es decir lo que se conoce como ejercicio físico aplicado (hyötyliikunta).
L'activité physique légère peut être du jardinage, des travaux de ménage ou du déblayage de neige, qui sont des exercices physiques de la vie quotidienne (hyötyliikunta).