El ejercicio físico ligero puede consistir, por ejemplo, en labores de jardinería, de limpieza o de retirada de nieve;
فعالیت حرکتی سبک می تواند بعنوان مثال انجام کارهایی نظیر رسیدگی به حیاط و باغچه، نظافت و برف روبی، و یا به عبارتی دیگر، نوعی ورزش مفید (hyötyliikunta) باشد.