الذهاب إلى المتجر أو العمل مشياً على الأقدام أو على الدراجة الهوائية هو طريقة سهلة للحصول على الجرعة اليومية من الحركة البدنية.
Att ta sig till arbetet eller butiken till fots eller med cykeln är ett lätt sätt att få den dagliga motionsdosen.