غالباً ما يساعد الإنسان مجرد التكلم عن مشاكله مع الأسرة أو الأصدقاء، ولكن قد يحتاج الأمر في بعض الأحيان مساعدة من نوع آخر حيث يساعد أيضاً التكلم مع الممرضة الصحية (terveydenhoitaja) أو الطبيب (lääkäri) أو المعالج النفسي (psykoterapeutti). يمكنك أن تفكر سوية مع هؤلاء الخبراء بنوع المساعدة التي تناسبك أنت بالذات.
Mararka qaarse waa loo baahdaa caawimo cid kale. La sheekeysiga kalkaalisada caafimaadka (terveydenhoitaja), dhakhtarka (lääkäri) ama cilminasigu (psykoterapeutti) si wadajir aha waad ugala sheekeysan kartaa, kaalmo sidee ah ayaa kugu habboonaan laheyd.