الذهاب إلى المتجر أو العمل مشياً على الأقدام أو على الدراجة الهوائية هو طريقة سهلة للحصول على الجرعة اليومية من الحركة البدنية.
Työ- tai kauppamatkojen kulkeminen kävellen tai pyörällä on helppo tapa varmistaa riittävän päivittäisen liikunnan saaminen.