هر دوی این رشته های ورزشی را می توانید پس از یادگیری اصول پایه آنها، بطور مستقل و شخصاً، با هزینه کم و حتی بطور رایگان ادامه دهید.
Этими видами спорта можно заниматься и самостоятельно, если вы уже овладели базовыми знаниями.