La otra mitad de líquidos debemos aportarla mediante los alimentos y, como se explica de manera más extensa en el blog, los mejores recursos para ello son las frutas de temporada, verduras y ensaladas, y los zumos, sopas y cremas frías.
Beste erdia, baina, jakien bitartez hartu behar dugu eta, blogean azaltzen den bezala, horretarako onena sasoiko frutak, barazki eta entsaladak, zuku, zopa eta krema hotzak kontsumitzea da.