Como punto de partida, Nicolás Pilart ha dado las claves de una buena dieta y las ha ligado a mantener las necesarias horas de sueño, lo que se considera "el mejor alimento para el cuerpo".
Abiapuntu bezala, Nicolas Pilartek dieta on baten gakoak eman ditu, eta beharrezko orduak lo egitearekin lotu du; izan ere, "gorputzarentzako elikagairik onena da loaldia".