Es decir, qué tipo de ejercicio debemos hacer, cómo y con qué frecuencia … No existen los milagros para perder el exceso de peso, pero podemos responder a esa pregunta gracias a los datos experimentales que conocemos hoy en día.
Alabaina, ba al dakigu zein den pisua jaisteko edo mantentzeko ariketa fisiko mota eta dosirik eraginkorrena? Hau da, zein ariketa mota egin behar den, nola eta zelako maiztasunarekin … Gehiegizko pisuari aurre egiteko ez dago miraririk, baina galdera horiei erantzun bat topa dakieke gaur egun ezagutzen ditugun datu esperimentaletan oinarrituz.