伤痛时会重新审定个人的立场。一些人可以独自撑下来，悲伤辅导或其他的支援小组都对治疗有更大的帮助。
理论.伊莉莎白·库伯勒·罗斯博士（Dr. Elisabeth Kübler-Ross）将丧恸分开了几个阶段，包括否认、愤怒、协商、抑郁及接受，统称为「哀悼週期」。不过这个理论却被认为过于简单。于2008年，医治哀痛辅导中心（Grief Recovery Institute）指这些阶段是与丧恸者如何处理重要的人死亡有关。约翰·鲍比（John Bowlby）则列出丧恸的过程，包括震撼与麻木