生于香港，17岁才首次接触篮球。2010年为甲二球会日域夺得甲二联赛冠军。2010年，留栋樑学打篮球只是四年时间，便凭身高2米08的「天赋身材」，获香港篮球代表队征召入伍。2011年，留栋樑从甲二小球会摇身获得甲一着名球会南华垂青。2016年，留栋樑加盟甲一球队南青。