谢恩塞克（）是法国汝拉省的一个市镇，属于隆莱索涅区（Lons-le-Saunier）绍梅尔吉县（Chaumergy）。该市镇总面积0.76平方公里，2009年时的人口为36人。
人口.谢恩塞克人口变化图示