英格里亚或英格利亚（，或，，或，或，，，或）是指涅瓦河流域中被芬兰湾、纳尔瓦河、楚德湖、拉多加湖所围起的一个地区。中心城市是圣彼得堡。对俄罗斯来说，这一地区是俄罗斯往波罗的海和西欧的出口，因此在历史上俄罗斯多次和瑞典争夺此地。