，字宝首，河南郡洛阳县（今河南省洛阳市东）人，追尊魏景穆帝拓跋晃曾孙，使持节、安西将军、西中郎将、夏州刺史、始平顺公元偃第二子，北魏宗室、官员。
生平.元瓒的夫人于昌容是宣武顺皇后的大姐。景明三年（502年），元瓒出任给事中，正始三年（502年），元瓒转任屯田郎中，延昌元年（512年），转任通直散骑侍郎，延昌四年（515年），出任司空从事中郎，熙平元年，再次出任司空从事中郎。熙平元年十一月六日（516年12月15日），元瓒去世，虚岁三十七，皇帝追赠镇远将军、朔州刺史。神龟二