的出云地区包括松江市、安来市、出云市、云南市、奥出云町、饭南町。西部的石见地区包括滨田市、江津市、益田市、津和野町、吉贺町、大田市、川本町、美乡町、邑南町，佔岛根县53.3%的面积，但人口只佔不到三成。隐岐地区包括隐岐群岛的海士町、西之岛町、知夫村、隐岐之岛町。
人口.1920年日本首次人口普查时，岛根县有人口714,712人，排名日本第36位。在当时岛根县就是日本65岁以上人口比例最高的县。此后由于人口外流，岛根县人口增长缓慢。1955年时，岛根县达到人口峰值92.9万人，此后在