舞（Ballroom dance），俗称慢四步，用4/4拍的音乐。狐步取名于它的创作者哈利·福克斯（Harry Fox），与狐狸并无关系。至于狐步是模仿狐狸跳舞的说法，仅仅是一个传说，应该是根据英文“Fox-trot”的意思是“狐狸快速行走”。基本的节拍（rhythm）是“慢-慢-快-快”。每一个“慢”佔两拍，每个“快”佔一拍。狐步起于1914年，后来在国际标准舞创立之后，狐步舞步有根本的变化。基本的节拍从“慢-慢-快-快”变为“慢-快-快”。基本舞步有羽步（Feather Step）、三步（Three