，精灵们帮助花草生长繁荣，他又指挥蜂蝶工作，尽力去帮助人类。弗雷的侍者是女神（），她的丈夫，夫妻二人同被尊为啤酒酒神和蜜乳酒神。弗雷也因为屠杀海龙之王被称为「海之龙神」。
弗雷之恋.一日，弗雷趁奥丁不在时，偷偷坐了奥丁的宝座至高王座（Hlidskjalf），相传坐在宝座上可以看到整个世界。这时弗雷看到了巨人国度里的一位美女——基米尔（Gymin）之女葛德（Gerd），并得了相思病。弗雷之父尼约德担心之余，派遣随从史基尼尔（）去探问。史基尼尔得知弗雷的心意后，自愿帮弗雷深入巨人之地