68年，余小惠到黑龙江生产建设兵团插队。1974年，余小惠从天津师范大学毕业，之后担任天津工艺美术学院、天津中医学院教师。1981年，余小惠开始发表作品。1991年，余小惠加入中国作家协会。
家庭.余小惠的丈夫孙力也是小说家，两人合着了《都市风流》、《但愿人长久》等小说。