俊赖实际上是经信的三子。生年方面，由于其兄基纲死于永久5年（1117年），享年68岁，加上《金叶集》二度本的卷末记载了俊赖当时70岁，因此推测他生于天喜3年至5年期间（1055年至1057年），通说以宇佐美喜三八的天喜3年说法为准。卒年方面，按《中右记》大治4年12月1日（1130年1月12日）条记载，俊赖当时已经死去，加上《》记载他死于白河法皇驾崩之后，因此推测他死于同年7月7日至12月1日（1129年7月24日至1130年1月12日）期间。俊赖擅于，当时是的他作为筚篥的演奏者参加了承历二年内里歌合。