拉讷默藏（，；）是法国上比利牛斯省的一个市镇，属于巴涅尔德比戈尔区和巴鲁斯谷地县（La Vallée de la Barousse）。该市镇总面积19.03平方公里，2009年时的人口为5789人。
人口.拉讷默藏人口变化图示