昂德拉（）是法国康塔尔省的一个市镇，位于该省北部偏东，属于圣弗卢尔区。该市镇总面积21.05平方公里，2009年时的人口为466人。
交通.康塔尔省省道D40线、D140线、D404线和D679线经过境内。
人口.昂德拉人口变化图示