开府仪同三司、雍州刺史、南安惠王拓跋桢曾孙，镇西大将军、都督东秦邠夏三州诸军事、西戎校尉、统万突镇都大将、邠州刺史、章武烈王元彬之孙。
生平.元举年九岁时，父母前后去世，年青时为青州骑兵参军事。伯父章武王元融还都，元举转员外侍郎。孝昌三年（527年）三月廿七日在京师洛阳澄海乡绥武里去世，时年二十五岁。武泰元年（528年）二月廿一日己酉葬在邙山倍帝之陵。