并从小已有入场看七榄赛，从小型榄球至青少年榄球的梯队亦有入选，更是16岁以下、18岁以下和20岁以下青年军队长，于2014球季包办本地球坛三大个人荣誉，包括代表队最佳球员、7人赛最佳球员和15人赛最佳球员成为三料榄球先生，在2014年3月首次入选香港七人榄球代表队，于2014年9月代表香港参加南韩仁川举行的亚运会7人榄球赛，在决赛负于日本国家队夺得银牌，于2015年9月的亚洲七人榄球系列赛首次担香港队队长，获香港队主教练备加力称：「禾获特具有领袖个性和特质，他在7人及15人赛有稳定表现，并且深受队友尊重。」