沈棨（），字元节，浙江嘉兴府平湖县人，明朝政治人物。进士出身。
生平.浙江乡试第二十八名。天顺八年（1464年），参加甲申科会试，得贡士第四十八名。殿试登进士第二甲第三十四名。官布政司参政。
家族.曾祖父沈珍。祖父沈昊。父亲沈渭。