（或六斋日））。是在农历初八、十五、廿三、三十日（初八、十四、十五、廿三、廿九、三十日），在此四日（或六日）守八关斋戒，此时也是佛教出家众的布萨日。原先斋日的持斋传统为「不非时食」（过午不食），在汉传佛教提倡素食的影响之下，逐渐演变为今日初一、十五以素食为持斋的说法，称之为「朔望斋」。
十斋日.
佛教.《地藏菩萨本愿经》如来赞叹品第六 《大明三藏法数》《地藏菩萨十斋日》敦煌写本
道教.《三洞珠囊》《太上洞玄灵宝业报因缘经》S