拉市的主要干道，向东通往雷湾，向西直达缅尼吐巴省边界并在此驳上缅尼吐巴1号省道通往温尼伯。17A省道则从北部绕过肯诺拉市中心，并于两端驳上17号省道。658号省道南端在肯诺拉与17A省道交汇，北达里迪特（）。市内的巴士服务由市营的肯诺拉交通局营运。维亚铁路的客运列车服务在肯诺拉以北约20公里的里迪特停靠。航空交通方面，肯诺拉机场（，IATA代码：YQK，ICAO代码：CYQK）提供航线来往雷湾和安省北部其他乡镇，以及温尼伯。