{拉}-马河()，又译蓝马河，是一条流经俄罗斯莫斯科州及特维尔州的河流。拉马河全长139公里，河道面积有2330平方公里。在11月时会冰封，直到次年的3月尾至4月初才解封。历史上，拉马河是一条连接莫斯科河至伏尔加河的重要水道。位于河畔、距离俄罗斯首都莫斯科西北129公里的古城沃洛科拉姆斯克早在12世纪就已建城。