缓的流溪中以及或栖息在溪旁草丛和腐叶遮盖的潮湿地方。其生存的海拔范围为200至1200米。该物种的模式产地在浙江宁波。
亚种.香港瘰螈("Paramesotriton hongkongensis")一度被指为中国瘰螈香港亚种（异名：），Myers et Leviton于1962年命名，是中国的特有物种。分布于广东、香港等地，多生活于多在石子和泥沙底的溪流中以及或溪旁潮湿地方。该物种的模式产地在香港。　，但现根据其形态特征和产卵期的不同，香港瘰螈又再次被定为独立物种