梁祖尧（，），花名「阿祖」，是香港舞台剧演员及导演。
生平.梁祖尧早年就读玫瑰岗学校（幼稚园至中五毕业），是2001年香港演艺学院戏剧学院（荣誉）学士，主修表演。19岁获邀请参与演出舞台剧《同性三分亲》，饰演一个被同性伴侣收养的反叛儿子。由于他十分喜爱整个舞台经验，加上《同》剧导演郑传军的推荐，他决定投考香港演艺学院。2001年毕业后的第一个演出是由着名编剧潘惠森所编写的《在天台上冥想的蜘蛛》。而他凭这一套舞台剧获提名香港舞台剧奖最佳男主角。期后他与不同剧团合作，并编、导、演出过超