本格拉寒流是南大西洋东海岸沿南非和纳米比亚西海岸从南向北流动的寒冷的水流，最终汇入南赤道暖流。
范围.本格拉寒流构成南大西洋亚热带洋流的东部。水源包括印度洋和南大西洋亚热带温跃层海水；高盐分、低含氧的热带大西洋海水；和寒冷、较淡的深海水。本格拉寒流宽约2-300千米，向北流动时还进一步变宽。其西部界限不甚清晰，有许多季节性临时漩流。
名称.本格拉寒流(The Benguela Current)又名本吉拉寒流，早期又叫那米比寒流。
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