律释鲁之后。
经历.早年以皇族入侍。辽景宗即位后封为林牙，以干给称。保宁年间，任枢密副使。干亨元年（979年）春，宋朝攻北汉河东，辽南府宰相耶律沙为都统救援北汉，抹只任监军。在白马岭大败，仅以身免。北汉灭亡后，宋乘胜追击，攻燕云十六州，耶律抹只率领奚族兵与耶律休哥联合击败宋军。辽帝为其将功补过。这年冬天，跟随都统韩匡嗣伐宋，战于满城，失败，诸军奔溃；只有抹只部伍不乱，体面而归。朝廷进行表扬，封南海军节度使。干亨二年，拜枢密副使。统和初年，为东京留守。宋将曹彬、米信等进犯，抹只引兵至