、台北市苗栗客家同乡会副理事长、台北律师公会环境委员会委员、行政院妇女权益促进委员会委员、宝岛客家广播电台主持人、第八届民进党不分区立委。台北市女性权益促进会理事长、台北律师公会第26届理事。2014年吴宜臻获民进党征召参选苗栗县长，结果落败，仅在苑里镇得票数获得领先。次年2月7日，民进党再征召吴宜臻代表参加苗栗县第二选举区立委补选，结果以14,000余票落败。2015年民进党第三度征召吴宜臻参选苗栗县第二选举区立委，结果以些微差距败给中国国民党的徐志荣。后为民进党主席蔡英文特别助理。吴宜臻