特奈位于法国东北部，大东部大区中西部和默兹省北部，距离省会巴勒迪克大约99公里。与斯特奈接壤的市镇包括：。
地形.斯特奈位于默兹河平原上，境内以平原为主，东侧略高，全境海拔在163到303米之间。
水文.默兹河自南向北流经境内，沿岸建有人工运河，通过船闸控制水流。另有默兹河左岸支流在此与其交汇。
植被.斯特奈属于温带落叶林区，市区内的主要林地分布于默兹河两岸。
气候.斯特奈在柯本气候分类法中属于温带海洋性气候。