上，土库曼人的主要分布范围为一块面积不少于24万平方公里的三角形沙漠地区。此三角形沙漠地区以里海、阿姆河，以及里海东南角至巴尔赫的连线，作为边界。而在土库曼人分布的沙漠环境内，亦具有主要的两条河流：穆尔加布河与哈里河。其中，位于里海与阿姆河交界的希瓦（花剌子模），以及哈里河流域皆有绿洲。
气候.土库曼人分布于的中亚地区的气候为干燥的大陆性气候，其特性为降水量少、日晒强、蒸发量大，且温差变化大。中亚地区的年降水量在300毫米以下，其中，土库曼斯坦的荒漠地区年降水量仅有75至100毫米