隆加尔区（），是秘鲁的一个区，位于该国北部亚马逊大区的罗德里格斯德门多萨省，始建于1932年10月31日，面积66.2平方公里，海拔高度1,600米，2005年人口1,651，人口密度每平方公里25人。