7年的中国女排集训大名单，没到1年时间完成三级跳。
逐成主力.2009年瑞士女排精英赛是惠若琪首次以国家队队员身份出国比赛，并获得最佳一传，并在各项技术统计中名列前茅，逐渐成为国家队主力。此后在2009年意大利女排精英赛及世界女排大奖赛等大赛上担当奇兵角色，发挥极佳表现，亦是中国女排最年轻的主力。2010年惠若琪遭遇运动员生涯中第一次重大伤病，在2010年世界女排大奖赛澳门站对战荷兰的比赛中，惠若琪为了救球摔倒致左肩脱臼，自己强行接驳后坚持比赛，造成二次脱臼，现时左肩留有七根钢