公雅罗斯拉夫一世之女伊丽莎白为妻。后来他又参加了拜占庭皇帝米海尔四世（Michael IV the Paphlagonian）的军队，转战于西西里和保加利亚。
挪威国王.1045年，哈拉尔返回挪威。在返回挪威的途中，哈拉尔先到了瑞典，与表弟及丹麦国王斯文二世和伊丽莎白的舅父阿农德·雅各布结成暂时的同盟，并召集了一支军队，迫使其侄子挪威及丹麦国王马格努斯（奥拉夫二世的私生子）同意与他分享挪威的统治权，而哈拉尔亦将他带回来的财富与马格努斯一世分享，最终马格努斯一世为了减少敌人及解决国家