埃尔拉马（），是尼加拉瓜的城镇，位于该国东部，由南大西洋自治区负责管辖，始建于1910年12月28日，面积5,618平方公里，海拔高度9.71米，2005年人口52,482，人口密度每平方公里9.34人。