热爱跟演艺圈相关的东西，遂于2012年决定加入无线电视第26期艺员训练班，2014年经王祖蓝提拔，在该台剧集《老表，你好hea！》中饰演丑女「乌笄」一角而为人认识。此外，吴沚默近年成为无线电视前监制欧耀兴的常用演员，除了担任剧集与电影编剧，亦会在《东周刊》及《明报周刊》撰写专栏文章；2018年所编写网络电影《颜值当铺》曾入选亚太影展「评审奖」，翌年更曾推出长达11万字的网络连载小说《看见风暴的女孩》。2019及2020年，她分别在《白色强人》、《黄金有罪》表现突出而受到观众注目。