东信地方（）是指日本长野县的东部千曲川（信浓川）流域，也称东信州（）或上田、佐久地方（）。
地理.东信地方北以浅间山（关东山地）、南以八岳、东以碓氷峠（関东山地）、西以（北八岳、美原）为界。上信越自动车道、国道18号、北陆新干线途径此地，佐久地方则正在进行中部横断自动车道的整备。水系方面，佐久地方的市町村属于太平洋侧地域，其他地域属日本海侧。这一地区的气候呈现内陆性气候的特征，部分地区属于日本海侧气候，是豪雪地带。除以以外的地域属中央高地式气候，降水量较少，轻井泽、野边山等高原