长大的》（）是香港电台电视部拍摄制作的资讯性纪实节目，全节目共10集，由邓蔼霖担任旁述，本节目内容介绍了华裔孩子在亚太地区成长的故事。
影碟发行.香港电台电视部授权洲立影视有限公司于2005年7月推出发行了《我们是这样长大的》VCD及DVD影碟零售版本，此影碟收录8集，包括第1集至第10集(第1集及第5集除外)，VCD影碟设有粤语发音版本并配上繁体中文字幕；DVD影碟设有自选粤语发音版本并配上繁体中文字幕以及英语发音版本并配上英文字幕。