季开始，每个队员最多只能参加6次路障赛。这样使两位队员参加比赛的次数均衡，以避免某人参加所有路障（第5季出现过）。而第一赛段往往没有路障任务。（第10季出现例外，在第1赛段出现了路障，所以这一季里一个队员最多可以参加7次路障；另外在第14季的第7赛段和第16季的第5赛段中也没有出现路障。）在第16季，第一次在一个路段中做两个路障。完成前一个路障的参赛者不能再做该赛段设置的第二个路障。
快进 (Fast Forward).「快进」（明珠台：捷径、CCTV：快进、旅游卫视：极速-{