地图上共显示有七个滩，当中四个为沙滩，包括西面的西湾，东面的东湾，最大的大湾以及咸田湾。四个海湾连同大浪湾北部的山峰蚺蛇尖，合称为「一尖四湾」。大浪湾的西湾（俗称大浪西湾）获由香港郊野公园之友会、国际狮子总会港澳三０三区及渔农自然护理署举办，「香港十大自然胜景选举」第一名。大浪湾于昔日又被称为凤湾。
地理.
海滩.大浪湾的沙滩不适宜游泳。香港船员所指的『西贡五大危险沙滩』里的大浪西湾及咸田湾，与大蛇湾，浪茄湾及瓮缸湾并列，因此地曾多次发生泳客被沖走身亡事