首席公路赛运动员。1992年曾退队，后遇伯乐沈金康总教练，在1994年广岛亚运公路赛获第4名，自始光芒渐露，与1996年奥运滑浪风帆金牌得主李丽珊同为1990－2000年代最着名的两位香港运动员。2007年获世锦赛世界冠军，时任中共总书记兼国家主席胡锦涛在嘉奖「香港十大杰青」时盛赞「你比黄金还珍贵」，风头一时无两。2017年11月，黄金宝离开香港单车队，转到港协暨奥委会任职。接受访问时表示其实过去亦曾经「转行」，于1992年巴塞隆拿奥运，那年黄金宝十九岁，第一次代表香港参与奥运。然而在当地集训期间，