入睡抽动（）是即将入睡时肌肉发生的不自主的挛性抽搐，肢体类似抽搐的“跳”，经常像是高处落下的感觉，并很可能导致惊醒。据报告，睡眠时间不规律的人有较高的发生机会。
成因.根据，入睡抽动有广泛的潜在原因，其中包括：焦虑，咖啡因，压力，剧烈活动。这种奇怪的下降感和肌肉抽搐是一个临睡肌阵挛性抽搐或称为“Hypnic jerk”。根据最近在梅奥诊所的研究，近70％的人只是在打瞌睡时经历这种现象。大多数专家认为，这是沉睡的过程中自然的一部分，就像唿吸和心跳变慢。其发生是众所周知的，而且一直