阿尔莱（）是法国汝拉省的一个市镇，位于该省西部，属于隆斯勒索涅区（Lons-le-Saunier）。该市镇总面积14.11平方公里，2009年时的人口为723人。2016年1月1日起，相邻的圣日耳曼莱萨尔莱合并入本市镇。新的阿尔莱总面积为20.19平方千米，总人口为1234人（2014年统计数据）
人口.阿尔莱人口变化图示