自由写作（），一种写作的构思技巧。一个人连续书写一段文字，而不在乎拼字、文法或者主题，就称之为自由写作。通常不够完美，也不是实用的材料，但帮助作者克服冷漠与自我批评的障碍。主要被一些散文作家与老师使用。有些作者应用这个技巧收集最初的想法，和主题相关的概念，通常是正式写作的准备。自由写作和自动写作（Automatic writing）不同。不像脑力激盪一样只是单纯列出想法，在自由写作中写的是一个句子、甚至是一个段落，以陈述想法。
技巧.这个技巧牵涉到连续书写，通常写一段事先预定好