大约有10万5千人（2019年）。其中密克罗尼西亚人占97%。按美、密两国条约规定，密联公民可自由在美国居住、就读和工作，无需签证（犯事被驱逐者除外）。密联公民定居美国者超过一万人，其中以夏威夷、关岛和北马里亚纳群岛最集中。全国语言繁多（主要属于南岛语系），每一小岛群都有自己的语言。四个大岛的语言是州级的官方语言。英语则是州际交流的国家官方语言，也是学校的必修语言。
宗教信仰.天主教徒佔50%，基督新教徒佔47%，其他教派和没有信仰者佔3%。由于历史上受欧洲的影响，密克罗