975年，弄璋公社的6个大队（弄勐、姐木、边府、芒线、芒面、南多）分出成立姐冒公社。1984年4月盈江县废人民公社体制，开始设区建乡体制改革，成立姐冒区。1987年10月，盈江县施行区乡体制改革，姐冒区改为姐冒乡。2005年10月，姐冒乡撤销，辖区并入弄璋镇。
地理.姐冒乡位于盈江县县城的西南方，乡境东部、南部为山区，西部、北部属大盈江东岸坝区。姐冒乡的西南部与缅甸接壤，国境线长11千米，北、东、南依次与芒允乡、弄璋镇和陇川县接壤，大盈江是其与芒允乡的边界。全乡面积180.61平方