道苗5线是头份至下林坪的道路，有一小段路线大致以西南—东北走向经过内湾地区南部边界地带。由该道路向西南转北再转西再转北蜿蜒而行，可绕过永和山水库西南侧而前往东兴、头份市区东南侧并止于滨江街口；向东北转东南东再转再转北北东再转南南东可前往下林坪并止于省道台3线路口。乡道苗17线是斗焕坪至暗潭坑的道路，也是本地区主要的纵向连络道路，大致以西北—东南走向转东北—西南走向蜿蜒经过本地区西北部、西部，以及西南部边界地带。由该道路向西北过中港溪桥（平安大桥）转东北可前往斗换坪东侧并止于县道124号路口，向西南西可前