04年5月19日播出，全季共包含22集。在第三季中的故事增添了前两季没有的沉重、与写实黑暗元素，克拉克与他的生父乔·艾尔赋予他的使命展开缠斗，莱克斯与李涅的争斗愈闹愈大。克拉克的祕密开始影响彼得，而克拉克与拉娜的关系则陷入了胶着。第三季的主要演员包含汤姆·威灵、克莉斯汀·克鲁克、麦可·罗森巴姆、、艾莉森·麦克、、与约翰·施奈德等人。该季中出现了数位DC漫画的角色，如与派瑞·怀特等。有别于前两季的播出时间（每个星期二的下午9点），第三季改至每个星期三的下午8点播出。第三季的收视表现较上一季差，平均每集皆有