，后秦末代皇帝姚泓的从弟，封齐公。
效力姚兴.弘始十四年（412年）十月，仇池公杨盛叛后秦，侵扰祁山。后秦天王姚兴遣建威将军赵琨率骑五千为前锋，立节将军杨伯寿统步兵为后继，时任前将军姚恢与左将军姚文宗入鹫陕，皇弟镇西将军秦州刺史姚嵩入羊头陕，右卫将军胡翼度从阴密出汧城，讨杨盛，姚兴率轻骑五千自雍城赶赴，与诸将会于陇口。因杨伯寿畏懦不进，赵琨寡不敌众为杨盛所败，姚兴斩杨伯寿而回。十五年（414年），姚恢与王子太原公姚懿、平西将军公爵姚谌上表请求以刑法治罪图谋政变夺嫡的王子大将军广