，）是芬兰北博滕区的一个岛屿及市镇。面积202.53平方公里（不包括海域面积），其中1.70平方公里为内陆水面。2017年8月底时人口数量为981人，人口密度为4.89人/平方公里。海卢奥托市镇位于波的尼亚湾面对奥卢市的一个同名岛屿上。在海卢奥托和奥伦萨洛之间有定期的轮渡。在冬天也有正式维护的冰路跟大陆相连。岛上的主要经济活动有服务业、工业、农业和渔业。