态涵养发展区，是重庆市最大的市辖区，也是重庆万开云板块的核心城市。万州面积3,457平方公里，总人口175万，距离重庆主城区约374公里，是重庆市次于主城区的第二大城市，是重庆规划的位于三峡库区的区域性中心城市。万州区东临湖北利川市，南和西南接石柱土家族自治县、忠县和梁平区，西临四川开江县，西北和东北接开州区、云阳县。至2017年，总人口174.14万人，城区面积100平方公里，城市建成区面积69.62平方公里，城区人口85万人，城镇化率65.45%。万州区位独特，历为渝东北、川东、鄂西、陕南、黔东