了在50米自由泳及200米个人混合泳等强项夺冠外，更在100米蛙泳泅出1分10秒42，刷新江忞懿在2008年所造的香港青年纪录。她连续三年取得该赛事的「全场最佳女泳员」奖项，并达到翌年8月青奥会六项参赛标准。凭借本年度的多项突出表现，何诗蓓在香港杰出运动员选举中获选为「香港杰出青少年运动员」，又在「运动燃希望基金杰出青少年运动员」季选中得奖。
青奥会夺二银.2014年2月，在第一组短池分龄游泳比赛中，何诗蓓先后打破江忞懿的200米蛙泳和自己保持的400米个人混合四式港绩。3月，