纽约上州（），美国口语中泛指纽约州除了纽约市及长岛地区以外的所有纽约州，并无官方或正式的行政界线；该区主要以家庭居住的市郊（）为主，间有几座城市（水牛城、罗彻斯特等），有别于纽约市区（、）。
城市.沿着90号州际高速公路散佈下列城市（由东往西）：另外有两座城市主要以「大学城」闻名：其他主要城市：
景观.相对纽约市的都市丛林和车水马龙，纽约上州以城郊为主。中部是平原，间有湖泊。南北则为丘陵地。
经济.以服务业、农牧业为主，轻