任刑部左侍郎。因未完成公务而被罚俸。万历四年（1576）一月，兼右佥都御史，阅视宣、大。万历九年罢官。晚年家居十年，构建畸园以自适，又游婺州三洞、杭州西湖等名胜。万历二十一年（1593年）卒。墓在县南二十里处。
着作.着有《宋元资治通鑑》、《十八史略》、《台州府志》等，以史学成就最大，《宋元资治通鉴》是为代表作。
家族.先祖世居会稽。长子王士崧，次子王士琦，三子王士昌，皆进士。王宗沐家族鼎盛一时，号“父子四进士，一门三巡抚”。如今紫阳街南段有两条小巷，