练；及至2008年，她在参加全国青年羽毛球锦标赛的团体决赛时，意外拉断了膝盖韧带重伤，被逼离开国家队回到家乡疗伤。经历一段长时间的休养，包宜鑫几乎绝迹赛场；直至2009年，国家羽毛球队才再次征召她参加马来西亚举行的亚洲青年羽毛球锦标赛；而她亦不负所託，与鲁恺合作在混合双打决赛以2比0（21-15、21-19）击败队友刘沛轩/夏欢，赢得冠军。
2010年.2010年3月，包宜鑫再次出战亚洲青年羽毛球锦标赛，分别伙拍区冬妮和刘成赢得女双和混双冠军。同年4月，她又与相同的拍档在墨西哥瓜达