康主要因素有以下四点：一、过度疲劳。二、心血管疾病(无病征，无征兆)。三、衰老。四、生物週期。完整的健康需要每天注意好饮食和保健。调节好一天人体的八大系统，使细胞健康。
指标.社会中检测族群的指标，包含疾病盛行率、死亡率、出生率、新生儿生存率
保持健康.保持健康是渐进的过程，都会受到医疗卫生知识及实务的演变所影响，也会受个人策略及一些组织的影响。
饮食.人体需要的营养素去维持健康有七大类： 碳水化合物（五谷杂粮）、蛋白质、脂肪