斯坦是个相当「年轻」的国家，于2010年统计年龄中位数为20岁，且30岁以下的人口有1.04亿人。巴基斯坦南部大多数人口居于印度河周边地区，卡拉奇为人口最多的城市；而北部人口则分布于由拉合尔、费萨拉巴德、拉瓦尔品第、伊斯兰堡、古吉兰瓦拉、锡亚尔科特、古杰拉特、杰赫勒姆、萨戈达、谢胡布尔、、马尔丹、白沙瓦等城市所居的弧状地带。于1990年至2008年间，约有36%的居民居住于城市中，为南亚都市化比率最高的国家，且有一半以上的人口居住于五千人以上的城镇。人口密度是每平方公里186人（2001年）。Sect