彭亨州文冬县，东南临森美兰州芙蓉县，西临吉隆坡，一部分西南部与八打灵县和雪邦县。乌冷县的最大城市为安邦，县府为万宜新镇。其他地区包括加影、无拉港、、、士毛月等。乌冷县是个一半城市、一半乡村地区的县，而当中大部分的居民都住在西部即靠吉隆坡一带。而蕉赖和安邦等集中人口地区为大吉隆坡主要的市郊。（注：因吉隆坡从雪兰莪州脱离成为联邦直辖区，使以上两个城镇被分成隆雪两个部分。）
行政区划.乌冷县下辖七个巫金（区级行政区）。
市镇.乌鲁冷岳县内有11个市（Band