划分。
方位.阿拉赫-下门钦区位于慕尼黑的西北端，从南部的区界（市辖第21区帕兴-上门钦）顺流而下将该区分成两半，并一直延伸出北部市界。自1992年重组以来，形成了东部边界，而位于阿拉赫走廊上、即后方的区域则被纳入市辖第10区莫萨赫。与阿拉赫-下门钦相邻的市辖区分别为东部的和莫萨赫、南部的帕兴-上门钦以及西部的奥宾-洛赫豪森-朗维德。阿拉赫-下门钦在北部则与市镇卡尔斯费尔德接壤。
区划.
阿拉赫.阿拉赫最早是在公元774年3月30