64年人口4,862,468人，占68.76%；65岁及以上老年人口696,609人，占总人口的 9.85%。
民族.邵阳为湖南省少数民族人口比较集中的地区之一，人口以汉族为主，少数民族呈大分散小聚居，世居少数民族为苗、瑶、回和侗族。邵阳为湖南第3大苗族人口聚居地，回和侗族人口总量居全省第2位，瑶族人口居全省第4位。2000年第五次人口普查分析数据显示，邵阳汉族人口6,533,647人，占地区总人口的93.83%。全市少数民族人口429,972人，占湖南少数民族人口的6.71%