古羌族的国家白兰国。隋朝时，公元607年（隋炀帝大业三年）改鄯州为西平郡，辖湟水、化隆二县，今西宁为西平郡湟水县的辖地。大业初又改廓州为浇河郡，治所在河津县（今贵德县境）。在大业五年（609年）隋炀帝击溃吐谷浑，生擒吐谷浑首领，设置河源郡、西海郡、且末郡、鄯善郡四郡，从此隋朝控制了青海全境。公元618年唐朝建立后，在青海东部设鄯、廓二州。鄯州辖龙支、湟水二县，今西宁为湟水县辖地。后吐蕃灭吐谷浑，安史之乱后，吐蕃从唐军手中夺取了鄯州(今西宁)，改称青唐城。11世纪初，青海东部拥立吐蕃普约后裔为王，称唃厮啰