斯喀特西南约200公里。尼兹瓦历史上是阿曼古都之一，1920年后曾是阿曼伊斯兰教长国的首都，后于1955年被马斯喀特军队在英国军队的协助下攻占，城市也在战斗中受到巨大破坏。自从卡布斯苏丹上台后，阿曼政府投入了大量资金复兴尼兹瓦，现在该城已经恢复其椰枣加工中心、内地贸易中心和旅游胜地的地位。