于1987至1991年间一直是香港首席剑击运动员，并代表香港参加1988年汉城奥运会。1992年亦取得巴塞罗拿奥运会参赛资格，唯当时因非全职训练，状态未如理想，遂将席位让给队友。他是1990年北京亚运会赢得男子团体花剑铜牌的香港队成员之一，1991年在马来西亚举行的亚洲锦标赛勇金牌，并在1994年英联邦锦标赛夺得铜牌后退下火线。李忠民于1993在香港有线电视开始体育评述员生涯，1995年加盟ESPN并前往ESPN美国总部受训，主力解说F1、MotoGP、高尔夫球及网球。李氏除了是专业主持外，亦曾签约