恢复会稽郡。280年(西晋太康元年)，始设宁海县，属临海郡。
人口与经济.晋代之前，宁波地区人口相当稀少。史料和考古证实，晋代时的句章县只有几千人生活。东晋时期，大批北方移民迁移到江南地区。这些移民将北方先进的农耕经验带到南方。刘宋时期，山阴县大量农民迁移到余姚县、鄞县和鄮县，围垦湖田，促进了宁波的农业生产。
佛教传入.佛教在三国两晋南北朝时期开始影响宁波。238-251年(吴赤乌年间)，印度僧那罗延至五磊山修行。239年(赤乌二年)，太傅阚泽舍句章私宅建