世纪陆续移居伊洛瓦底江三角洲，与当地孟族杂居。缅人为缅甸人口占多数的民族。主要分佈在伊洛瓦底江中下游曼德勒至仰光一带的平原地区。
人口.位于亚洲中南半岛上，缅甸中人口最多的民族。约3000多万人，佔全国人口的68%。泰国为缅甸以外缅人所佔比例最高的国家，约有250万人，其次为澳洲，约有10万人。
语言文字.缅文为大多数缅人的母语，也是缅甸以其他语言为母语的人士使用的第二种语言。缅人主要使用缅语。缅语和克钦语、库基什语同属于汉藏语系的藏缅语族。缅文