进士出身，母为黄庭坚之妹，皆早卒。洪朋曾向黄庭坚学习诗法，举郡试第一，两举进士不第，终生不仕。黄庭坚说：“龟父笔力可扛鼎，不无文字垂世，力学有暇，更精读千卷书，乃可毕兹能事。”刘克庄谓“龟父警句，往往前人所未道”。与兄弟洪刍、洪炎、洪羽合称“四洪”。《宋史翼》卷二七有传。清代据《永乐大典》辑出《洪龟父集》二卷。