来，16岁时被迫嫁给斯巴达王莫内劳斯（Menelaos），为斯巴达王后。后来特洛伊王子赫克托耳和二王子帕里斯（Paris）到访斯巴达，帕里斯把她拐去，带回特洛伊。斯巴达王大怒，他向哥哥迈钖尼国王阿加门农求助，希腊联军组织一千艘的船舰出征，而引起着名的特洛伊战争。后世有人形容这场战争为「使千艘战舰齐发的容貌，海伦的美引发了特洛伊战争。」海伦为自己引起的战争内疚不已，她走向特洛伊城上，俯望两军战士，当数万战士望着她时，全看傻了，海伦美到两军战士连战都不想打，于是双方休兵一天。十年后特洛伊陷落，希腊大军从巨型木马