俊霆于香港新界元朗长大，幼喜户外活动。中学时期入读元朗公立中学，于中三时参加了（现名：香港青年奖励计划），初次学习简单山艺技术，并自组行山队，及后发现自己閲读地图能力及记忆力不错，转玩野外定向。2000年完成香港理工大学物理治疗学理学士课程及在广州中医药大学修毕针灸学文凭，吴俊霆成为物理治疗师。同年他参加第一届的国际雷利山头霸王越野马拉松夺得第四，从比赛中偶有损伤及个人伤患及自疗复康的过程中，发展了一套自己的治疗和复康训练的心得。及后，吴俊霆放弃专攻长跑这种较依重纯体能的单项运动，开始学习不同的登山技术