，曾就读于内蒙古科技大学土木工程学院。杨家玉原本以学业为重，在体育上所花的时间不多，后来作为非特长生的她在2010年的一次越野跑比赛获得亚军后，被教练看中而开始练习竞走。2014年，她进入解放军田径队，师从焦宝忠教练。2015年，杨家玉代表国家征战在韩国光州举办的世界大学生运动会。赛事进行期间，其父因癌症晚期去世。家人为不影响她比赛，直到她参加完所有比赛后才告知她这一消息。2016年，她在奥运选拔赛中获得季军，然而国家队考虑到她经验不足，将其列入替补。2017年8月，杨家玉在世界田径锦标赛女子20公里竞走项