斑鸠岛（葡萄牙语：Ilhéu das Rolas）是一个大西洋上的岛屿，归圣多美和普林西比管辖。
概况.斑鸠岛位于几内亚湾，圣多美岛的南方，行政上属于圣多美省考埃县，赤道穿过了这个岛屿。岛上有200名常住人口，几乎全部都从事旅游业相关的工作。
交通.岛上通往外界的唯一交通是从出发的船只。