袁实遂（），字宗茂，江西南昌府丰城县人，军籍，明朝政治人物。
生平.江西乡试第五十二名举人。隆庆五年（1571年）中式辛未科三甲第一百五十六名进士。
家族.曾祖袁时重，寿官；祖父袁烨；父袁垹，母孙氏。