ction::::国家队.2005至2006年间黑尔默斯代表德国青年队，曾参赛2006年在荷兰举行的欧洲U-21足球锦标赛决赛週，但在分组初赛出局。其后获得国家队主教练约阿希姆·勒夫（Joachim Löw）赏识入选大国脚。2007年3月28日友赛丹麦于78分钟后补入替扬·施劳德拉夫（Jan Schlaudraff）作处子登场。其后在对圣马力诺及威尔斯再获两次后补上阵机会。2007年9月12日在科隆主场莱茵能源球场（RheinEnergieStadion）友赛罗马尼亚，黑尔默斯首次正选代表国家队上阵，