在α波和θ波状态下进行的。催眠治疗在医治痛楚及减压方面有一定的成效，但使用催眠进行记忆回溯（如年龄回溯）等治疗方式，则备受争议，因为记忆回溯不旦未必准确，更有可能创造出错误记忆。
历史.催眠或已有数千年的历史，早在五千多年前的埃及，以及中国古老的祝由术、导引术，或是其他民族的巫术都有催眠的痕迹可寻，但都高深于现代催眠。现代催眠最早以催眠术鼻祖麦斯买的名字命名为Mesmerism，至今约有两百多年的历史。 后来由英国曼彻斯特的外科医生詹姆斯·布雷德（James Braid）将催眠