人口最密集的市镇为罗东镇，为宜兰县商业中心，而宜兰市为各乡镇市人口最多的市镇也是宜兰县政府所在地，为宜兰县行政中心。两处都市分处兰阳溪两侧溪北（宜兰）、溪南（罗东），各为两地区核心中心。
河川.宜兰县主要河川有兰阳溪、宜兰河、得子口溪、安农溪、罗东溪、冬山河、新城溪、大溪川、苏澳溪、东澳溪、南澳溪及和平溪。
气候.宜兰自古以多雨闻名，台湾地方有句俗谚云：「竹风兰雨」，就是描述新竹多风而宜兰多雨的现象。由于兰阳平原三面环山、东面向海，呈现畚箕形的地形