，一路攻下了不少城池。更始帝定都洛阳，任命邓晨为常山太守。这时候，王郎造反，刘秀从蓟州逃到信都，邓晨也抄小道行至巨鹿会合，自己主动请求跟从攻打邯郸。刘秀说：“伟卿你一个人跟从我，不如你用一郡来作为我北方的主人。”于是派遣邓晨回到郡里。刘秀在冀州追杀铜马、高胡，邓晨从郡里派出弓箭手千人，又不断运输粮草供给军队。刘秀即位后，封邓晨为房子侯。邓晨喜欢郡守的职位，因此又被授予中山太守。官吏百姓都称赞他，他也一直在冀州官职考核中获得优等。光武十三年（公元37年），邓晨被改封为南变侯。他进朝请奏，又被任命为汝南太守