他表示，自己最胖时体重高达300斤。他有过8个月的残酷减肥经历，就是不吃饭，做运动，甚至还看美食节目虐待自己。他曾经为了控制食欲，经常去那些很好吃的店，站在门口闻味道。此前有传闻称李代沫是靠吸毒减肥或是吃虫减肥。李代沫随后参加网罗新生代大赛，因翻唱曲婉婷《我的歌声里》迅速走红。2012年7月，李代沫参加《中国好声音》第一季，因深情演绎曲婉婷《我的歌声里》而走红。之后在杭州江南专修学院团委实习了几个月，曾多次担任学校的文艺活动评委，指挥过大合唱《我们走在大路上》获得学校师生一致好评。2012年11月2