考入江苏省第五中学读书，并在1919年考入保定军官学校第八期砲兵科肄业，与陈诚、罗卓英成为同学。1922年毕业，历任陆军第二师排连长。1924年出任第四师参谋，其在北伐期间参与了长衡、南溥、武汉、邸城、临颖等诸战役。依次擢升为团附、营长、团长、参谋长。1928年山东济南发生 「五三惨案」邹洪身历其境，切齿痛恨，感触特别激烈。1929年十一月蒋桂战争时期，调升第十一师少将参谋长。1932年参加江西剿共之役，率四十三师驻守乐安防区与共军周旋。邹洪也因战功升为第四十三师中将师长。1936年调任