阿拉（），在吴语宁波话和上海市区话中第一人称代词“我们”和“我的”的意思。因为这一词汇在宁波话和上海话中很典型而且知名，媒体常以阿拉一词来指代宁波人或者上海人。
来源及影响.“阿拉”来源于宁波方言。宁波方言在表示多个人时常用“拉”作为结尾。例如，“其拉”表示他们。清末及民国时期，大批宁波人进入上海，对上海方言造成了较大的影响。上海市区表示“我们”的原本说法是“伲”和“我伲”，但在宁波人大量移民上海之后，“阿拉”成为了上海话的代表，以至于许多非上海人唯一知道的上海话便是“阿拉”。