乌灰鸫（学名：）为鹟科鸫属的鸟类，也被称为日本灰鸫。分布于日本、前苏联、朝鲜、越南、老挝以及中国大陆的河南、湖北、安徽、贵州、湖南、四川、江苏、浙江、福建、云南、广西、广东、海南等地，多栖息于海拔500-800米的灌丛和森林中。该物种的模式产地在日本。该物种曾经被分成两个亚种，在中国繁殖的鸟被认为是 "T. c. lateus"亚种，但是这种差别被认为是自然变异，所以又被认为是单型种。乌灰鸫是候鸟。它在中国中部地区和日本繁殖，四月或者五月到达日本；十月份左右离开它的繁殖地在中国南部沿海地区（包括海南）和