遍热爱体育运动，其中足球和田径项目具有极大优势。中国奥运第一人刘长春就是大连人。大连因为在田径运动方面的贡献被誉为“田径之乡”。此外，由大连企业赞助的，大连人为主力队员、主教练的大连环宇女排，在2006年春节期间夺得当年度的全国女排联赛冠军。大连体育中心是大连市的一个综合体育场地，位于甘井子区西北路与岚岭路交会处，总占地面积82万平米。2012年上半年陆续竣工，主要包括体育场、体育馆、网球场、棒球场和游泳馆等设施。
足球.大连是中国第一个“足球特区”，因其城市厚重的足球文化