身世.希腊神话中，天神宙斯勾引斯巴达王廷达瑞俄斯之妻勒达，宙斯变身天鹅与勒达调情，勒达生下两枚鹅蛋。一个鹅蛋裂开，里面出来海伦的哥哥卡斯托耳与波吕丢刻斯，另一个鹅蛋裂开出来海伦和克吕泰涅斯特拉。
忒修斯劫夺事件.据说着名英雄忒修斯是第一个对海伦出手之人。忒修斯虽然已经年老，但仍出外抢劫妇女。其时海伦尚年幼，住在生母勒达之夫廷达瑞俄斯的宫廷之中。忒修斯在前往斯巴达抢劫妇女的途中看见年幼的海伦在阿耳忒弥斯神殿内起舞，惊为天人，遂将她劫往阿耳卡狄亚的特格阿。此后忒修斯起意劫夺冥王哈