格兰城市区.全美国人口密度最大的四个州之中，有三个在新英格兰地区。按从大到小顺序，这四个州是：新泽西、罗德岛、麻塞诸塞和康涅狄格。事实上，新英格兰南部是波士顿-华盛顿城市带的重要组成部分。这一城市带由波士顿伸延到首都华盛顿哥伦比亚特区（其中包括纽约市、费城、巴尔的摩），全长750公里的都会群。人口4400万，占美国总人口的16%。包括新罕布什尔南部的波士顿都会圈共拥有总人口约580万。按人口多少顺序排列的新英格兰大城市列表如下：20世纪，城市扩张和通过便捷的轨道交通、高速公路前往曼哈顿就业的人数增加