拉波姆赖（）是法国卡尔瓦多斯省的一个市镇，属于卡昂区和蒂里阿库尔县（Thury-Harcourt）。该市镇总面积2.8平方公里，2009年时的人口为56人。
人口.拉波姆赖人口变化图示