又名“斯巴大神雅拉香波”，海拔6325.8米），向北偏西流，琼结县有支流琼结河汇入，在乃东县泽当镇汇入雅鲁藏布江，全长约80公里，雅砻河流域面积1580平方公里。雅砻河及其支流琼结河所在宽约2公里的河谷形成历史悠久的，是藏族文明的发源地。吐蕃第一代藏王聂赤赞普诞生于此。这里也是西藏着名的粮食产地。在藏族人民的眼里，雅砻河是一条比雅鲁藏布江更神圣的母亲河。