瑜珈课程。虽然也称为瑜伽，但是和印度传统的修行法相悖，且安全性未得到长时间的充分证实，疑似易使头发变白。
舒缓瑜伽.Restoration Yoga，以尽量放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有失眠、高压力问题的人。着名的Sivananda Yoga派别近似此类。
艾扬格瑜伽.以着名的印度瑜伽大师B.K.S. Iyengar为名的瑜伽。Iyengar在80多岁时已从事瑜伽教学数十年，是世界推崇的瑜伽祖师。其瑜伽锻鍊以姿势的