拉尔蒂格（）是法国热尔省的一个市镇，属于欧什区和阿斯塔拉克-日莫讷县（Astarac-Gimone）。该市镇总面积14.89平方公里，2009年时的人口为150人。
人口.拉尔蒂格人口变化图示