部司员外郎。景灵宫成，迁礼部司郎中。天禧元年（1017年）十二月，坐闰门之故，左迁职方司员外郎、知黄州事。三年（1019年），复礼部司郎中，徒邓州，又迁襄州，四年（1020年）四月，襄州大饥，开仓救济百姓，募富人出粟十余万斛以赈救之，活四十六万余口，姜遵上其事，赐书褒奖，颇得百姓信任。宋仁宗即位，迁户部司郎中，徒知寿、安、洪三州，知洪州时，勒令巫觋1900余家还农，并毁其淫祠。天圣三年（1025年）七月，复知制诰。八月，参与详定茶法。丁母忧，慾服丧，不许，为景灵宫判官、判集贤院。九月，奉使契丹，以父没敌