一名会计文员，母亲则是玩具厂工人。冼毕业于铜锣湾天后庙道金龙台私立小学圣安当学校，后入读中华基督教会公理书院。小学四年级已到工厂工作帮补家计。此外，小时候，即七岁因体质弱而随堂兄堂兄冼林沃习武。1975年起随陈秀中学习大圣噼挂。1976年中五毕业后，到铜锣湾利园酒店任职服务生，未几转到一所律师楼当信差。及后在1982年于一个武术比赛中被一名电影制片相中，获邀于1983年电影《打擂台》中客串演出。他从1979年起在堂兄的武馆内任教练。1983年加入邵氏第六期动作演员训练班，为期一年，自此成为龙虎武师。当时的同