场工作者，同时亦为香港本土电影工作者。在剧场方面，赖恩慈为香港独立剧团好戏量之首席女演员，同时兼任剧团主席。她曾参与演出《驹歌》、《吉蒂与死人头》、《忘了时间》、《阴质教育》、《一个无政府主义者的意外死亡》等二十多套剧目。于2005年，赖恩慈远赴孟加拉及印度考察当地民众剧场的发展，参与印度《第五届妇女剧场节》，并作个人表演。2007年，她获亚洲民众戏剧节协会奖学金赴美国三藩市默剧团深造。2008年，赖恩慈第一度获香港艺术发展局「新苗计划」：并推出其首个独脚戏《一个女子的独脚戏之"神奇女侠"》。赖恩慈于剧目中