中国大陆女演员，因主演《不要和陌生人说话》中女主角梅湘南而被观众熟知。
生平.1982年考入南京小红花艺术团学习舞蹈。1988年考入解放军艺术学院前线歌舞团舞蹈。1993年毕业进入南京军区前线歌舞团舞蹈队。1996年考入中央戏剧学院表演系96班。1997年因拍摄《北方故事》从中央戏剧学院退学。
争议事件.2020年1月，梅婷在搭乘中国国际航空班机时脚踩显示屏的行为引发热议。1月7日凌晨和上午，梅婷先后两次通过微博就此事道歉。