家创作人身份参与香港乐坛作曲、编曲及填词工作。其首份发表的第一首个人作品是1997年陈晓东的《爱你‧躲你》。此前于1995年参加了CASH流行曲创作大赛，并获得1998年第十届冠军和2000年第十二届亚军。伍仲衡合共四次参赛均进入决赛。1999年，王菀之回港当暑期工；伍仲衡把她介绍到香港环球唱片试音，且提议她参加CASH流行曲创作大赛，结果令她成为唱作歌手。及后于2000年代中期，他加入由冯颖琪于2002年创立的一个音乐人交流组织「Green Coffee」，以协助歌手制作专辑、举办音乐会及工作坊以及为