陈谌，字季方，颖川许县人。与兄长陈纪一样道德品行俱佳，其父陈寔曾评论他们俩兄弟说「元方难为兄，季方难为弟」，即两人难分高下之意。「难兄难弟」的典故也出于此。陈谌曾任司空掾，很早去世。有子陈忠，字孝先。