格雷茅斯 （、）是纽西兰南岛西岸大区的一座城市。位于南岛的北海岸，格雷河河口的位置。距离利夫顿较近。据2010年统计，格雷茅斯的人口有10,000人。格雷茅斯的经济活动以渔业、矿业（煤炭）、酪农为主。在历史上金矿开採曾是这里的主要产业，且在过去煤炭产业也比现在规模更大。格雷茅斯附近有格雷茅斯机场，此外还有前往基督城等地的巴士。<br>