，是氦的同位素之一，元素符号为He。它的原子核由二颗质子和二颗中子所组成，其自旋量子数为0，是玻色子。氦-4是稳定同位素。其相对丰度是99.999863%。
衰变产物.氦-4的原子核即为α粒子，是α衰变的产物。许多放射性元素（如铀和钍）都会α衰变，这也是地球上氦-4的主要来源。许多恆星在进行核融合反应时，也会产生氦-4，生成的会马上和电子结合，形成完整的原子。
超流体.氦-4在低于 2.17 K (−270.98°C) 时会变成超流体。理论上，在0.2