生起次第（；），又译邬巴底札玛，藏传佛教术语，为无上瑜伽部禅定修持法之一，相当于唐密中的胎藏界。受无上瑜伽部初灌时，开始修持生起次第，完成生起次第，就可以进一步学习圆满次第。
释义.生起次第，梵语名称是“邬巴底札玛”（utpattikrama），意为使生长或创新。在修行生起次第法时，要先得到上师的加持灌顶。之后在佛像或曼陀罗唐卡之前静坐，观想本尊的外貌以及曼陀罗坛城。经由观想本尊及曼荼罗坛城，生起佛慢，了解自己与佛陀无异，进入三摩地之中，而得到内在证悟。它是借由修持三身，进