将戚继光和俞大猷曾经驻扎于闽中莆田福清一带。当地僧人以铁棍迎击倭寇。俞大猷教授俞公棍训练军队、戚继光以教授士兵手持狼筅、标枪、腰刀组成的鸳鸯阵对付倭寇。卷十四，更附有改良至太祖长拳之卅二势。戚继光离去后，留下了之拳种及锻鍊士兵的方法。传说经历郑成功之洪门时期，派出五名高级将领进入南中国各地，开山立堂，广收反清义士，教授拳术及兵器使用方法等。最后发展成百花齐放及多个门派之南方武术（功夫）。
沿变.清顺治五年，清军在闽中至闽南；莆田、福清、永春一带屠杀南明支持者。故洪门拳术沿于闽中