力亦取得了很大的提高，尤其是在澳洲国家足球队加入亚足联后纽西兰队成爲了大洋洲冠军，并于2010年成功打入2010年南非世界杯的决赛阶段。在世界杯决赛阶段三战三平，是32支球队中是唯一一只保持不败的球队，并于分组赛逼平了曾获得4次世界盃冠军的当届卫冕冠军意大利队。惠灵顿凤凰队于2007年取代纽西兰骑士队开始参与A-League大联盟的比赛，是纽西兰现存唯一的一支参与顶级联盟的职业足球队。纽西兰的极限运动和探险旅行也全球知名。早在1988年，南岛皇后镇便已建立全球首座商业化的高空弹跳场。登山运动颇为流行。最