闭眼”。2008年，教育部体育卫生与艺术教育司委托高等教育出版社组织有关专家对眼保健操进行了修订，同时组织编制了眼保健操宣传资料和近视预防宣传手册。新版眼保健操分为六节，每节四个8拍。第一节按揉攒竹穴；第二节按压睛明穴；第三节按揉四白穴；第四节按揉太阳穴，刮上眼眶；第五节按揉风池穴；第六节揉捏耳垂，脚趾抓地。口令开始时说“轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上。放松肩部，放松面部肌肉，深唿吸。吸气，唿气。吸气，唿气”，口令结束时说“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”。北京地区2008年