。别名为藤原光长或土佐光长。出身不明，有一说为藤原北家良门流，中务大辅・藤原経隆、或是豊前守・藤原邦隆之子。官至从四品，刑部大辅。承安3年（1173年），于藤原隆信合作为在最胜光国子监画障子会。其最出名的画作是描绘奉后白河法皇命而画描绘平安时代应天门之变的《伴大纳言绘词》和《吉备大臣入唐絵巻》。其中《伴大纳言绘词》为日本国宝，古代四大名画之一。