了足球训练。1985年12月，刘爱玲进入了北京女足。1987年6月，刘爱玲入选国家队。从1991年世界杯开始，刘爱玲就成为了国家队的主力。
1996年奥运会.1996年亚特兰大奥运会中国队的第二场比赛中，刘爱玲打进了一球，帮助中国队以5比1战胜丹麦队。之后中国队一路过关斩将，杀入决赛。在决赛中，中国队以1比2负于东道主美国队，获得银牌。
1999年女足世界杯.在1999年女子世界杯足球赛的中国队的第一场比赛上，刘爱玲打进了中国队的第二个进球，帮助中国队反败