他命D通过作为骨吸收中有效刺激物的作用，这对也至关重要。VDR调节和细胞分化。维他命D也影响免疫系统，而VDR在几种白血球中表达，包括单核白血球和活化的T细胞和B细胞。在体外，维他命D增加肾上腺细胞中酪氨酸羟化酶基因的表达，并影响了、一氧化氮合酶及谷胱甘肽的合成。维他命D受体的表达会随年龄增长而降低，研究结果表明维他命D与肌肉力量、质量和功能直接相关，而所有这些都是影响运动员表现的重要因素。
膳食摄入.
建议摄入量.转换：1μg = 40 IU。各