山下海的运动，五项分别如下：
马术.马术项目为障碍赛。选手在比赛前20分钟抽选所要驾驭的马，并用这段时间与马相处。女子组为350公尺，男子组为450公尺，并分别跨越12与15个障碍。
击剑.击剑项目使用的是重剑，为循环赛模式。每场有1分钟的时间，如在1分钟之内双方未能得分双方则被判负。
射击.利用4.5mm的空气枪，以站姿射击10公尺外的定靶，每人必须击发20发，每发之间不得超过40秒。
赛跑.男女选手均进行3公