就是一切时中行住坐卧动作里，也可体会禅的境界。又曰“先立无念为宗”，“佛法在世间，不离世间觉。”所谓无念，即虽有见闻觉知，而心常空寂之意。“自心归依自性，是皈依真佛”
源流.中国禅宗由始祖达摩、二祖神光、三祖僧粲、四祖道信、五祖弘忍，一脉相传。五祖弘忍有惠能与神秀两大弟子，而神秀早年博览五经，学通三藏，人称为上座，担任「教授阿阇梨」；以「身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃」一偈呈现，但没有得到弘忍的赞许。惠能是文盲，但了悟佛心，见了神秀的诗，直言「菩提本无树，明镜亦非台