宁中则（注：她的姓氏是宁不是甯，“宁”是宁的繁体字，“宁”是宁的简化字，“甯”是宁的异体字，在汉姓中“宁”姓比“甯”姓更少见）是金庸武侠小说《笑傲江湖》的虚构人物。她是华山派掌门岳不羣的妻子兼同门师妹，岳灵珊的母亲，也是令狐冲（小说男主角）的师母，未成亲时外号「华山玉女」。自创「无双无对，宁氏一剑」用于对付田伯光。
经历.令狐冲从少就无父无母，十岁时获岳不羣夫妇收养，宁中则对他尤其疼爱有加，视他如亲生儿