奥多拉努夫（德语：Adelnau，阿德瑙）是波兰的城镇，位于该国西部，距离大波兰地区奥斯特鲁夫10公里，由大波兰省负责管辖，面积4.76平方公里，该地区蕴藏天然气，2006年人口4,960。