《变形计》，是中国大陆湖南卫视打造的一档生活类角色互换真人秀节目。节目电视版于2006年首播，于2015年结束。由于广电总局新规政策，2017年转型成网络综艺在芒果TV播出。成功借鉴了英、美真人秀《交换配偶》、《交换妻子》等节目创意，并经过本土化的改造。节目结合当下中国的社会热点，安排两位经历与成长环境截然不同的主人公进行人生互换体验，双方在七天之中互换角色，体验对方的生活。《变形计》在2006年曾获《新周刊》颁发的“2006年中国电视节目榜•年度节目创意奖”。节目电视版一共播出了十二季。另外，在2013年