摩梭人主要居住于中国四川省凉山彝族自治州盐源县和木里县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间的泸沽湖畔，自称“纳”、“纳日”、“纳恒”等。云南摩梭人被划为纳西族，四川摩梭人被划为蒙古族。截至2007年，摩梭人共有4万左右人口。摩梭人说纳西语，其文化自成一体，又与周围民族相互影响。信奉藏传佛教。摩梭人与四川甘孜的「扎坝人」同是母系社会，习俗相似尤其都是“男不娶，女不嫁”的走访异居制度。摩梭人所住的房屋称为「木摞房」，家庭活动的中心为“祖母屋”或称“堂屋”（「祖母」在摩梭语里有「大」的意思，所以又译为「家屋」），