高山一实（，）是日本偶像艺人，为女子偶像团体乃木坂46成员，千叶县南房总市出身，在2011年8月以乃木坂46一期生身份出道。
经历.1994年2月8日出生于千叶县安房郡（现併入南房总市）。在母亲的建议下，小学一年级开始学习剑道。因身居偏僻乡下地方，学生人数稀少，从幼稚园到中学为止皆是一样的同学，女性同学也仅有20人。接着进入就读，高一时退出剑道部，并开始参加早安少女组的现场演唱会。高二时参加早安少女组第九期成员选拔活动，却未能通过笔试。高三时原本期盼报考音乐大学声乐系，但后来只想成