赫布里底群岛或新英格兰等岩石海岸或沙滩。牠们栖息在沙质的潮间带，有一些也会进入河口觅食。近年有一些甚至会在纽约港及波士顿港觅食及玩耍。牠们经常会留在海港，故得此名。在很多地方都有对其习性进行深入研究：牠们主要猎食鱼类，如鲱鱼、鳀科、鲈鱼、鲱属、鳕鱼、牙鳕及比目鱼，有时也会吃虾、蟹、软体动物及鱿鱼。牠们可以潜水达10分钟，进入水深457米或更深的地方。牠们只有很少的情况会攻击、杀死及吃海鸟。
行为及繁殖.港海豹是群居的，但其群落数量并不如其他海豹。若不觅食时，牠们会离开水面到自己