翰林院庶吉士，刑部观政。官至吏科给事中。东厂中官张鲸横肆，御史何出光、马象干弹劾。张鲸任职如故。马象干一度下狱。李沂拜职刚刚一月，上疏言张鲸之罪恶百倍于冯保，万倍于宋坤，流传张鲸广献金宝，故得无事。万历帝震怒，立下诏狱，廷杖六十，斥为民。家居十八年卒。明光宗立，赠光禄少卿，着作有《中秘草》。