上人口密度最小的国家之一。其中，不丹男性占53%，女性占比47%。不丹的民族可分为三大类：宗喀语和英语为官方用语，尼泊尔洛昌人讲尼泊尔语。宗喀语与藏语关系密切。不丹是一个全民信教的宗教国家，国教是藏传佛教，主要教派是竹巴噶举派，另有25%信奉印度教。最早的寺庙建于637年。印度教徒主要在不丹南部，有湿婆派、毗湿奴派和性力派，也有印度教寺庙在廷布。不丹还有苯教，但大部分已经被藏传佛教宁玛派吸收。
宗教.不丹将藏传佛教定为国教。据估计，密宗的藏传佛教占国家宗教的2/3，不丹人