适居带（, CHZ，或称宜居带），是天文学上给一种空间的名称，指的是行星系中适合生命存在的区域。适居带中的情况有利于生命的发展，并且可能像地球般出现高等生命。。有两种区域是有可能的，一个是在行星系内，另一个则存在于星系之中。在适合的区域内的行星和天然卫星是最佳的候选者，这些地球外的生命有能力生活在类似我们的环境下。天文学家相信生命最可能发生在像太阳系这样的星周盘适居带（）和大星系的星系适居带（） 内（虽然天文学家对后者的研究才刚开始）。适居带也许是指「生命带」、「绿带」或「古迪洛克带」（）。在我们的太阳系中