七乡的多数地区（接近半个县）。此外，宁德的周宁、屏南二县西部边界的少数村落也通行闽北语。闽北语在东南亚地区如马来西亚、新加坡和印尼有分布。使用者均是闽北移民的后裔。近年来因为闽北语的使用范围缩小，许多海外闽北人转而使用使用范围较广的现代标准汉语或者闽南语。
方言.闽北语之下的方言可分为东西两片，松溪、建溪流域的松溪县、政和县、建瓯市、南平市为东溪片，以松溪话为代表；崇阳溪流域的建阳市、武夷山市为西溪片，以建阳话为代表。建瓯话与东片各地的口音比较接近，西片口音在建瓯市西部也有