别为：进食多类食物、避免暴饮暴食及注意均衡，以吸收各种所需营养。健康饮食同时涉及食物安全与衞生的问题。无论是购买还是处理食物、煮食还是出外用餐，均应注意，以避免染病或食物中毒，对健康产生负面的影响。
运动.运动会强化肌肉及循环系统，运动可以维持或增强体适能，也可以促进健康，如2018年讨论度最高的核心与深蹲运动。但若长时间不运动，肌肉将会退化，甚至萎缩。
科学扮演的角色.健康科学是科学着重在健康的分支，有二个主要的方向：研究人体及健康相关的议题，来了