为尊巴对于所有年龄段的人来说都是安全的。尊巴的一些课程是专门针对老龄人士，除了帮助他们增加力量之外，还可以纠正他们的姿态、改善他们的动作和促进他们的社交。除了可以燃烧大量身体热量之外，尊巴还具有减轻罹患心脏病的几率，降低高血压和减少坏胆固醇以及增加好胆固醇的作用。
法律争议.2017年6月，伊朗政府禁止在本国开展尊巴课程。随后不久，有六名伊朗公民因教授尊巴而被控“试图改变生活方式”并于2017年8月被逮捕。