沾益区在云南省东部、南盘江上游，是曲靖市下辖的一个市辖区。元置霑益州，1913年改霑益县，1955年改沾益县，1958年曾撤消，并入曲靖县，1965年又析出复置沾益县，2016年设立沾益区。沾益机场在抗日战争期间曾经有美国援华“飞虎队”进驻，机型有P-38等。该机场现在已经废弃。沾益区还是珠江的发源地。
行政区划.下辖4个街道办事处、2个镇、5个乡：