台第一台烽烟节目《自由风自由Phone》逢星期二的评论员。
经历.2007年区议会选举，当时仍然是新世纪论坛成员的伍婉婷以独立人士身份，挑战已退出民主党的谢永龄，并以834票胜出谢的709票夺取其议席。往后，伍选后积极参与香港岛各界联合会活动。2011年香港区议会选举，伍婉婷与民主党方奕霖及人民力量邝国柱竞争议席，最后伍以超过四分三票胜出。约2014年曾于饶宗颐文化馆工作，并曾为保普选反佔中大联盟收集过签名。　2015年区议会选举，未有其他参选人之下自动当选。2017年