减少了使用其他固定式有氧运动设备时四肢常出现的麻木感。
类型.椭圆机根据电动机或驱动器的位置不同，可以被分为3类。最初的椭圆机是后驱类型，第二代椭圆是前驱类型，最新的椭圆机则采用了中心驱动。
优点.与跑步机和健身单车相似，椭圆机能够训练腿部肌肉并增强心脏功能。椭圆机的运动强度介于健身单车和跑步机之间。椭圆机在使用过程中产生的噪声通常而言比跑步机等健身器材要小。
使用方式.虽然不同的椭圆机型号的操作方法会有所不同，但大多数都是相