四岁时在乡试中夺冠。中进士且名列前茅，被调任为河南尹曹。任谅曾拿兵书请求谒见枢密使曾布，曾布派人邀他前往汴梁，双方相见后，觉得彼此不合，于是径自离开。曾布担任宰相时，打算任用任谅。任谅寄书信给曾布，以李德裕的事蹟规劝曾布，曾布却因此恼羞成怒。蒋之奇、章楶当时在枢密府就职，他们推荐任谅担任编修官，曾布刻意不发他们的奏章，任命任谅爲怀州教授。宋徽宗看过任谅所作的《新学碑》，大为赞叹，提拔任谅爲提举夔路学事，历官京西、河北、京东，改任转运判官。大观年间，任谅担任河北漕臣，着有《河北根本籍》（《河北报本