北京市东城区，1998年考入职业高中烹饪专业，高二时到和平门全聚德烤鸭店实习，负责切菜和打下手。有高级面点师的证书。2001年考入北京电影学院表演系大专。毕业后除了跑剧组，还在职业高中担任过表演课程的兼课老师。2008年，北京电影学院大专班老师刘畅向导演姜伟引荐，得以进入《潜伏》剧组饰演情报贩子谢若林，一举成名。