谢拉兹是波兰的城镇，位于该国中部瓦尔塔河，距离首府罗兹约60公里，由罗兹省负责管辖，始建于十一世纪，面积51.22平方公里，2006年人口44,045。在第二次瓜分波兰中，该镇在1793被纳入普鲁士王国管治范围。