年，南新郡蛮帅田彦生举众反叛，烧毁郡城并割据白杨山，沈庆之派柳元景领军讨伐，但柳元景一度无法攻下田彦生的阵地，宗悫此时带着麾下兵众率先对敌阵再发进攻势，众军见状随之继进，才成功攻下。元嘉三十年（453年），时正以南中郎将、江州刺史统兵讨伐蛮族的武陵王刘骏得知太子刘劭篡位的消息后起兵讨伐，又以宗悫为南中郎将谘议参军，领中兵。同年刘骏即位，是为孝武帝，以宗悫为左衞将军，封洮阳侯，不久调任广州刺史。孝建三年二月甲子日（456年2月29日），宗悫改任平西将军、豫州刺史、监五州诸军事。大明三年（459年），司空、