米兹（，）是乌兹别克斯坦的苏尔汉河州(Surxondaryo Viloyati)首府，位于乌兹别克斯坦-阿富汗边境阿姆河口北岸，是乌兹别克斯坦与阿富汗两国之间的交通要道。铁尔米兹土地肥沃，农业发达。
历史.中国古代文献中，《大唐西域记》称之为呾蜜国，《新唐书》称之为“怛满”、《元史》称之为忒耳迷、《明史》称之为迭里迷。公元前3世纪时呾蜜被大夏管辖，1世纪至2世纪贵霜王朝时呾蜜是一个佛教中心。唐贞观年间，高僧玄奘曾到此地，《大唐西域记》“顺缚刍河北下流至呾蜜国。呾蜜国。东西六