快速动眼期慢慢出现并增加。
关于REM睡眠功用的理论.关于REM睡眠的功效有数种理论，至今尚未能有定论。
记忆.总的来说，睡眠有增进记忆的作用。REM睡眠可能会作用于某些类型的记忆保存，例如程序记忆、空间记忆以及情绪记忆。大鼠的REM睡眠可以增强睡眠之后的强化学习，特别是REM睡眠数小时，有时是几个晚上之后。在实验中，REM剥夺有时会阻碍记忆的巩固，特别是一些较复杂的任务（例如从复杂的迷宫中逃脱）。人类的REM睡眠增进记忆最好的证据，是学习新的身体运动方式