1998年，进入北京广播学院主持人进修班学习。同年，入职吉林省吉林市电视台，主持《晚新闻》节目。2001年，李红担任吉林电视台吉林卫视的新闻播音员，主持《直播早新闻》。2002年，入读吉林大学汉语言文学专业（继续教育）。2003年，进入中国中央电视台工作，李红担任中国中央电视台《海峡两岸》和《想挑战吗？》的主持人。其主持风格大气亲和，与桑晨、薛晗喆、詹晨搭档。2010年，李红被人民网评选为“央视十大气质女主播”。
争议.2020年9月10日，李红在《海峡两岸》节目