圈内。普宁无海岸线，但处于汕头港、汕尾港、神泉港等多处海港的腹地，这些港口均位于普宁市区为中心的100公里范围内。
铁路.普宁站位于市普宁大道（普宁市南二环大道）及普宁市东一环大道交汇处的香江河南岸，2013年12月28日随着厦深铁路全线通车开始启用，常规运行每日约有60趟单向客运列车在此停靠，2018年年客运量达到1825万人次，根据广东省铁路建设的十二五规划，揭阳港疏港铁路及汕头港疏港铁路将会在此与厦深铁路交汇。汕头港铁路（在建）：起于汕头站，途径濠江区、潮阳区、潮南区，进入