唃厮啰时期.从唐朝末年到北宋初期，青海河湟地区的吐蕃各个部落互不统属，处在分裂战乱中。到11世纪初期分裂成几个较大的部落集团。李立遵是其中一个部落集团的首领，他把吐蓄赞普的后代唃厮啰（藏语译音意为佛子）劫持到今青海平安县，尊为赞普，李立遵自立为相，1025年唃厮啰脱离了李立遵等人的控制。
宋元时期.唃厮啰死后，青唐王位传了三世。1099年宋军进入湟水流域，占据青唐城，建立鄯州。1104年北宋改鄯州为西宁州，隶属于陇西都护府，“西宁”这一名称一直沿用到今天