生彼女砂奈》（），是由砂义出云所撰写、瑠奈璃亚插画的轻小说作品。获得第五届小学馆轻小说大奖的优秀奖，2011年由小学馆GAGAGA文库（）出版第一卷，并于2012年与第2卷同时发行广播剧CD。轻小说中文版由尖端出版出版。漫画版由作画，2013年2月起在角川书店的《月刊Comp Ace》连载。2013年6月出版小说第五卷而完结。
剧情概要.主人公增川唐人是高中二年级学生，有一天误食了带有寄生虫虫卵的生鱼片，寄生虫在他的体内发育成虫，并且从他的身体出来变身成一位名为「砂奈」的美少女。