加民族解放先锋队。1938年在茅盾主编的《文艺阵地》上发表《会议》等素描作品。并在《力报》、《申报》上发表木刻《无妻之夫》、《无母之儿》等。同年，加入中国共产党。长沙大撤退前夕，邵宇被共产党派到衡阳。邵宇在这里结识了未来的夫人沈尹。1939年参加新四军，历任新四军歌舞团团长，苏中《江海报》社总编辑，苏中新华社社长。皖南事变后被囚于上饶集中营，后越狱回到革命根据地，在《苏中报》报社工作。1945年，日本投降之后，《苏中报》为邵宇和沈尹举办了别致的婚礼。同年11月，邵宇被分配到沈阳《东北日报》社任记