塔拉巴州（）是奈及利亚36州之一，首府扎里亚。北部是包奇州和贡贝州，东部、南部是喀麦隆的西北省、阿达马瓦省、西南省，西南是贝努埃州，西北是纳萨拉瓦州、高原州。