窦穆（23年-？），东汉扶风平陵（今陕西咸阳西北）人，窦融长子。孙女是汉章帝窦皇后。
生平.窦穆娶汉光武帝女内黄公主。曾任城门校尉。汉明帝永平五年（62年），属托郡县、干乱政事。窦穆以自己封在安丰，想要让姻戚都据故六安国，于是矫称太后阴丽华诏，令六安侯刘盱离婚，以自己的女儿嫁给他。刘旴原妻家上书控告，明帝闻后大怒，将窦穆兄弟免除官职，窦氏子弟任郎吏者，都撤职携带家属离开京师，遣归故郡扶风平陵居住，只留窦融在洛阳。窦穆等西至函谷关，汉明帝下诏追还。窦融死后，窦穆不能修尚，拥富资居豪宅