罗纳省的首府是赫罗纳市，整个省在2017年人口有755,716。其中约9万人居住在赫罗纳市。其他主要城市包括菲格拉斯、布拉内斯、滨海略雷特、奥洛特、萨尔特、帕拉夫鲁赫利和圣费柳-德吉克索尔斯，以及一些中世纪城市如巴尼奥莱斯、帕拉莫斯、卡达克斯、里波尔和坎普罗东。赫罗纳省有221个自治市，其中利维亚（Llívia）与其它位于西班牙的城市不同，友维亚全境皆被法国的东庇里牛斯省包围。