史丹福大学、英国列斯大学及中国上海复旦大学作交换生，毕业前并曾到阿里巴巴位于中国杭州的总部实习，2016年7月就考获一级荣誉学士学位，毕业后任职安永会计师事务所金融服务顾问。
参加选美及发展.何依婷于2017年参加该年度的《香港小姐竞选》，更晋级十强，最后在同年9月3日决赛中夺得亚军及莎莎美丽触觉大奖，同月底便正式入读2017艺员训练班（第29期艺员训练班），2018年5月初则成为经理人合约艺员；2019年因担任《学是学非》第六辑主持之一而受到注目。2020年，她在剧集《机场特警》