蓬乔泽罗湖是俄罗斯西北部的大型淡水湖，位于摩尔曼斯克州内的科拉半岛南部，处于卡诺泽罗湖东南10公里，属于白海流域，海拔高度45米，长10公里、阔3公里，湖水主要来自溶雪和雨水，流经河流有温巴河。