七岛市（；克里语：Uashau，意思即是「海湾」）是加拿大魁北克省东部北岸地区的一座城市。它亦位于魁北克地区道路网络最北端。截至2011年加拿大人口普查的人口为25,686人。这座城市亦以加拿大铁矿公司和悬崖天然资源等主要铁矿公司而闻名，但因此严重依赖矿产业。 该市亦是魁北克省按地区划分的大城市之一，面积甚至比蒙特利尔还要广阔。该市亦拥有最高的平均工资和最高的平均工资增长率。