狭长的城市，公所所在经纬度为东经121.10度，北纬22.45度。西起中央山脉山麓等高线与卑南乡为邻，西南邻知本溪与太麻里乡相望，北邻海岸山脉以黑发溪与卑南乡为界，东临太平洋，全市地处海岸山脉南端，中央山脉东侧，南北长19.8公里，主要溪流由北到南有－卑南溪、太平溪、利嘉溪、知本溪，依次流入太平洋，而形成沖积扇平原的台东市地形，最高点为标高75公尺的鲤鱼山，可以俯瞰全台东市景。台东市位在台东平原上，为卑南溪所沖积而成。在冬季的南下的东北季风受到中央山脉和海岸山脉阻隔，台东市又位于台湾东南海岸，气温受温暖的海