和肌肉强度的抵抗力、忍耐力，并减少运动和物理的疲倦。瓜拿纳中的咖啡因和咖啡硷所含有的黄嘌呤，能够提供最快速并最稳定的思考。但是过多不当的摄取，会产生不良的副作用效果如失眠、易怒、心跳过快、心痛、身体依赖。
成分.瓜拿纳含丰富的咖啡因、可可硷、茶硷等功能性物质。它是一种催情物质，有滋补的效用。也是一种收敛剂，是能沉淀组织内部蛋白质而促使组织皱缩的药物，有消炎退肿的作用，可退热、利尿及减缓身心疲劳，增强免疫力、抗氧化，预防肥胖，改善血压茶硷和可可硷有保护支气管、抗炎和免疫调节作用，