过生活习惯的改变和的介入，可以有效控制高血压。高血压的控制目标通常为血压低于140/90 mmHg 或 160/100 mmHg。一篇2003年的系统性文献回顾指出，血压每降低5 mmHg 能减少34%的中风机率、21% 罹患冠状动脉疾病的机率、及降低失智症、心脏衰竭和心血管疾病的死亡率。
生活方式的改变.高血压的第一种治疗方法同上面建议的为预防高血压而进行的生活方式改变是相同的，包括饮食模式的变化，即体育锻炼和减轻体重。这些改变都已经被证明具有显着的降低高血压患者血压的功效。即使血