东隔奉化江与鄞州区相连，北临姚江与江北区相接，西与余姚市接壤，南与奉化区相连。海曙区属亚热带季风气候区，年均气温16.7摄氏度，无霜期230天至240天，多年平均降水1480毫米。
历史沿革.海曙区有人居住的历史可以追溯到西汉。东晋时，刘牢之为防范孙恩起义军，曾修建筱墙，目前尚存筱墙巷的地名。刘裕也因此将句章县县治搬迁到小溪，即区境内的鄞江镇，海曙区所在区域正式成为宁波的行政中心。此后，区境改属鄮县，后改鄞县。唐长庆元年（821年），明州刺史韩察将明州州治迁到区境内的三江口西岸，三