沅水、澧水均在此处或者邻近注入洞庭湖。地形主要是平原，由河流冲积和人工围垦而成。沅江市现辖10个乡：万子湖乡、竹莲乡、大同乡、熙和乡、七子浃乡、志成乡、北大乡、双丰乡、新华乡、白沙乡，11个镇：三眼塘镇、新湾镇、南嘴镇、草尾镇、阳罗洲镇、四季红镇、黄茅洲镇、南大膳镇、共华镇、泗湖山镇、茶盘洲镇，1个农场：净下洲农场，4个芦苇场：漉湖芦苇场、东南湖芦苇场、万子湖芦苇场、鲁马湖芦苇场，5个街道办事处：庆云山街道办事处、山巷口街道办事处、凌云塔街道办事处、团山街道办事处、马公铺街道办事处。总人口74.46万人