拉讷普拉（）是法国比利牛斯-大西洋省的一个市镇，位于该省北部偏西，属于波城区。该市镇总面积7.26平方公里，2009年时的人口为311人。
交通.比利牛斯-大西洋省省道D23线经过其东南部。
人口.拉讷普拉人口变化图示