的皮与里面的肉分离，把果肉拿去浸水搓揉，让果肉与纤维分开。晒干后敲打可把丝瓜籽取出，剩下的即是菜瓜布。
卫生问题.使用过的菜瓜布，如果没有立即晾干，容易滋生细菌。当拿着充满细菌的菜瓜布清洗身体时，如果身上有伤口，可能会导致感染葡萄球菌。因菜瓜布常处于潮湿的情形，建议每4－6週更换一次。