中喙鲸广泛分布于南半球温带水域，主要在南纬30度至45度之间。搁浅曾在智利、阿根廷、福克兰群岛、南非、澳洲、纽西兰与跕松群岛（Chatham Islands）等地发现，尤以纽西兰为甚。在马达加斯加南部、东部外海，以及南极洲附近海域皆有已证实的目击记录。在荷兰曾有1次搁浅记录，但一般认为是迷途而非其正常分布范围。
习性、生殖、食性.哥氏中喙鲸有时会大量地集体搁浅。1874年，在跕松群岛发现28头个体集体搁浅，由此记录显示牠们可能有比一般中喙鲸大得多的族群。在跕松群岛另外曾有过8头集体