狗爬式游泳，又称狗刨、狗仔式，是一种游泳姿势。游泳员将胸部向下卧平，头露出水面，前后反覆移动手和腿，像狗和其他哺乳动物游泳一样。这种泳姿就像是在水中的「疾行」它是古人类使用的第一个泳姿，据信是自观察动物而习得。 埃及史前的洞穴壁画里的人物做的可能就是狗爬式。狗爬式通常是小孩学习游泳的第一种泳姿。因为进行狗爬式泳姿时双臂及双腿不会打破水面，所以成为有静默需求的军事泳姿之一。