沈祖懋（），字念农，号恬翁，清朝政治人物、书法家。浙江省杭州府仁和县人。
生平.道光十五年（1835年）乙未恩科浙江乡试第一名举人。道光十八年（1838年）戊戌科第二甲第三十三名进士出身。点翰林院庶吉士。 道光二十年（1840年）：翰林院散馆，留馆授编修。道光二十三年（1843年），提督山西学政。 咸丰三年（1853年）迁国子监司业。四年（1854年），提督安徽学政。