战世界青年水球锦标赛，协助中国队夺得亚军。2010年11月，何金代表中国出战广州亚运会女子水球比赛项目，夺得金牌。2011年7月，何金代表中国出战上海举行的世界游泳锦标赛女子水球比赛项目，创下国家队历来最好的成绩夺得银牌。2012年，何金代表中国出战英国伦敦举行的奥林匹克运动会女子水球比赛。