《十年一刻》是台湾乐团苏打绿的第七张专辑及第三张现场专辑。于2010年8月27日发行。
简介.本张专辑分为CD及DVD两部分。CD收录了11首于2009年9月19日《日光狂热》小巨蛋演唱会中撷取的精华曲目，及三首录音的新歌。DVD收录了《日光狂热》小巨蛋演唱会的制作花絮、8首演唱会LiveMV及3部于演唱会大屏幕投影的精美影像。新歌的作词作曲部分，《十年一刻》是由主唱吴青峰包办词曲；《无眠（国语版）》是由青峰作词、小威（史俊威）作曲；《笑闹人间》则是由青峰与小威（史俊威）共同作词