1960年北京外国语学院英语系研究生部毕业，在北京外国语学院任教。1961年生女儿洪晃。1963年受邀成为毛泽东的英文教师。1966年洪君彦被作为陆平黑帮被揪斗、抄家、监督劳动。章含之则开始大串联，并红杏出墙。1971年3月末，章含之入外交部，在亚洲司历任一般职员、副处长、处长、副司长。与王海容、唐闻生、齐宗华、罗旭合称“外交界五朵金花”。参与1972年尼克松访华会谈、上海公报谈判等一系列重大外交活动。1972年，以丈夫洪君彦有外遇为由，离婚（但这段往事的真相内幕始终争议甚广）。19