里克·瑟高代表丹麦参加波兰卢宾举办的欧洲青年羽毛球锦标赛，助丹麦队赢得混合团体季军；此外，还与两位青年期的马蒂亚斯·贝尔-斯密特/萨拉·伦高分别赢得男子双打季军以及混合双打亚军。同年11月，他代表丹麦参加秘鲁利马举行的世界青年羽毛球锦标赛，与青年期的乔尔·叶佩赢得男子双打亚军。2016年5月，弗雷德里克·瑟高与马蒂亚斯·贝尔-斯密特出战斯洛文尼亚羽毛球国际赛，在男双决赛以1比2（9-21、22-20、18-21）不敌赛会头号种子、爱尔兰的乔舒亚·马吉/山姆·马吉，赢得亚军。同年9月，他与卡斯珀·安东森出