分佈.林蛙广泛分佈在大部份的欧洲地区，最北至北极圈，东至乌拉山脉，除了伊比利亚半岛、义大利南部及巴尔干半岛南部以外，则包括阿尔巴尼亚、安道尔、奥地利、白俄罗斯、比利时、保加利亚、克罗地亚、捷克、丹麦、芬兰、法国、德国、希腊、匈牙利、爱尔兰、义大利、列支敦士登、卢森堡、马其顿、荷兰、挪威、波兰、罗马尼亚、圣马力诺、塞尔维亚、黑山、斯洛伐克、斯洛文尼亚、西班牙、瑞典、瑞士及英国。林蛙在爱尔兰是唯一的青蛙。不过，牠们并非原住民，而是在不明的时间及原因入侵的。林蛙入侵的其他地方包括路易斯