谢拉（希伯来语：פֶּרֶץ）是旧约圣经创世纪中记载的一个人物，是犹大和他玛的儿子，法勒斯的孪生兄弟。按照圣经学者，法勒斯和谢拉出生的记载是关于犹大支派一部分民族起源的神话. 据创世纪谢拉跟随犹大前往埃及投靠约瑟。