中被派学习跆拳道，得蓝带。重新回到篮球场上的陈建州为了弥补祖父而奋发向上，高三便被职业球队－－宏福队选为练习生，而后于1995年代表中华队出战第十三届亚洲青年篮球锦标赛，到了21岁时又被选为光华男篮队（琼斯盃国家队二军）的板凳球员。接着遭逢中华职业篮球联盟闭馆，所以转战新加坡篮球联赛的通淮俱乐部，前后于比赛中和练球时十字韧带断裂两次，动刀两次，球员生涯告一段落，人生陷入低潮。陈建州最后的球员生涯于SBL第一季（2003-2004）台啤队零星上场后告终，但当时陈建州仍可在表演性质的比赛中上演空中接力第