最密集的地区，在约1万平方公里的地区居住了约350万人，包括大格拉斯哥、艾尔郡、福尔柯克、爱丁堡、洛钖安、法夫等地。苏格兰中部地带在地理位置上并非位于苏格兰中心，但这一名词被各政府机构、警察、非政府机构广泛使用。苏格兰中部地带的北侧是苏格兰高地，南侧是南部高地。更大的中部地带的定义还包括了艾尔郡、法夫、中洛钖安、东洛钖安等地。这一定义包括了除了北部的阿伯丁和因威内斯外苏格兰全部主要城市。