隐没带（英语：subduction zone），也称俯冲带、消减带，指地球的岩石圈中对流的沉降流（downwelling）所在的地区。隐没带存在于聚合板块边缘（convergent plate boundary）。海洋板块扩张到大陆板块边缘，因为海洋板块较重，会沉入大陆板块之下，形成聚合板块边缘。地球的岩石圈、海洋板块、沉积层以及被困住的水份就是经由隐没带回收到地函深处的。目前地球是唯一已知有隐没带的行星，金星与火星都没有隐没带。但是根据1999年火星全球探勘者号（Mars Global Surveyo