港华仁书院夜校部完成中五课程。1975年报考佳艺电视第一届半年制无线艺员训练班，同届同学计有郑裕玲、魏秋桦、李通明、程思俊等人。上午于航空公司上班，晚上上课。李冈毕业后首部出演的作品为《射鵰英雄传》。未几成为一名龙虎武师，又在配音组当过配音员和跟随冯淬帆学习当副导演。当时任电视监制叶洁馨适合调回戏剧组工作，李冈遂转回演员身份重投幕前。然而1978年因该电视台倒闭而一度到朋友位于新蒲岗的工厂当手表打磨员，后来获陶敏明介绍认识的狄龙引荐加入邵氏电影公司，但没有签约。当时他也透过狄龙签约罗维的罗维影业公司，计