沈大忠（），字惟孝，浙江宁波府慈谿县人，明朝政治人物。
生平.浙江乡试第十八名。万历五年（1577年）登丁丑科进士，初任工部主事，迁刑部。出为青州府知府，任内兴利革弊，多有善政。
家族.曾祖父沈守端；祖父沈錤；父亲沈时定。母朱氏。