表香港参加埠际游泳赛，就取得三金一银的佳绩，并打破两项大会纪录；年底，她又在昆士兰分龄游泳锦标赛中赢得100米蛙泳冠军。她在香港同龄的泳手当中可谓难逢敌手，曾同时保持着六个长池游泳及六个短池游泳分龄（10岁或以下）纪录。2009年9月，何诗蓓升读圣保禄中学，即在11月举行的校际游泳锦标赛女子丙组100米自由泳比赛以59秒37打破学界纪录，一年后何诗蓓再大幅把纪录推前至57秒79，50米自由泳也造出比旧纪录快近0.7秒的26秒80。2011年3月1日，13岁的何诗蓓在香港短池分龄游泳锦标赛400米个人