女「茅小琴」和在《飞女正传》中饰演「曾绰雅」而逐渐为人所认识。又于2009年《万千星辉颁奖典礼2009》上取得「飞跃进步女艺员」提名。同年也在父亲的建议下报读了香港大学专业进修学院的三年制法律行政人员高级文凭课程。在离开无线电视前，她与简慕华、黄德斌和陈鸿烈等都是监制戚其义的常用演员。2012年，周家怡受王维基邀请转投旗下电视台香港电视网络（港视），于剧集《导火新闻线》中首次担任女主角，但拍了唯一一套港视剧集后于2013年9月便约满离开，回复自由身，且以拍摄香港电影为主。其加入原因在于港视需要一个演员班