2010年阿德雷德国际七人制橄榄球赛（英文：）于2010年3月19日至3月21日在澳洲阿德雷德举行，是09-10年度IRB世界七人制橄榄球巡回赛八站赛事中第五站。
参赛队伍.赛事16队分为4组争夺阿德雷德站冠军。分组赛每组排名首2队将竞逐银盃赛，而在银盃赛落败的4队将争夺银碟赛。其余8队角逐银碗赛，而在银碗赛落败的4队将争夺银盾赛。下列粗体为2009/10国际七人制橄榄球巡回赛种子球队|width=30% align=center|上一赛事<br>美国<br>国际七人制橄