天津的一个大杂院里，据他回忆，自己五岁半的时候非常崇拜李宁，于是学习了体操，后被选进了体操专业队（1989年），得过全国第七的成绩。17岁左右退队，报考进了中央戏剧学院(中戏)，是中央戏剧学院表演系2001级本科班毕业大戏的男一号，还因此和给他们排演的孟京辉导演结识。毕业后受孟京辉导演邀请，参演他的新话剧03版《恋爱的犀牛》 。2008年，参演导演孟京辉执导的话剧《爱比死更冷酷》，从而正式出道。 期间参演大量话剧，包括《蝴蝶变形记》、《琥珀》、《恋爱的犀牛》、《爱比死更冷酷》等，积累了丰富的舞台表演经验。