天主教希莫尤教区（、）是莫桑比克一个罗马天主教教区，属贝拉总教区。教区成立于1990年11月19日，位于马尼卡省，2006年有教友78,249人（佔辖区总人口7.0%）、十五个堂区、廿三名司铎。现任教区主教为方济·若望·西洛塔。