厄斯滕舍（，）是挪威首都奥斯陆的一个区。厄斯滕舍位于奥斯陆的东南部该地区，是奥斯陆市民的一个度假休闲地，也是一个自然保护区。厄斯滕舍也是冰球和足球俱乐部IL Manglerud Star的主场。