如红色、紫色、黑色，含有较多的碘，以预防因浅色玛卡的消费而导致的大脖子病。黑色玛卡被认为是强壮与精力的代表，口感上兼顾了甜与微苦。红色玛卡比较受欢迎，临床证据上显示红色可以治疗老鼠的前列腺肥大。
成分.干玛卡根的营养价值很高，与水稻和小麦等作物相类似。其平均含有60％－75％的碳水化合物，10％－14％的蛋白质，和8.5％的膳食纤维，和2.2％的脂肪。玛卡富含钙和钾，含有少量的钠元素，同时还含有人体所需的微量元素铁、碘、铜、锰和锌，还有一定的脂肪酸，包括亚麻酸、棕榈酸和油酸，以及1