蓬塔克（）是法国比利牛斯-大西洋省的一个市镇，位于该省东部，和上比利牛斯省接壤，属于波城区（Arrondissement de Pau）（Canton des Vallées de l'Ousse et du Lagoin）。该市镇总面积28.85平方公里，2013年时的人口为2882人。
交通.该市镇停靠前往波城的大巴车。
人口.蓬塔克人口变化图示