元恌（），河南郡洛阳县（今河南省洛阳市东）人，魏孝文帝元宏第七子，生母是郑充华。
生平.元恌未被封王，景明元年四月己亥（500年6月21日），元恌夭折，虚岁七岁，在华林枣间堂入殓，葬于文昭皇后高照容陵墓东侧，后来因为要扩大高照容的坟茔，元恌被迁葬到北岗。