出道于其家乡球队皇家苏斯达，以其出众的传球能力而着称。2004年夏天，他转会至利物浦，并在加盟后的第一个赛季便夺得了欧冠联赛的冠军，第二个赛季又赢得了英格兰足总杯。2009年夏天，他以3000万欧元的转会费加盟皇家马德里，其间他随队赢得了2011年的西班牙国王盃与2011–12赛季的西甲冠军。后来在2014年的夏天宣布转投德甲球队拜仁慕尼黑，于2017年退休。阿隆索于2004年首次代表西班牙国家队出场，至今已经赢得了2008年与2012年的欧洲杯,以及2010年世界杯。2012年欧洲杯四分之一决赛对阵法