于盘古大陆的中央部份。在侏儸纪，盘古大陆分裂为劳亚大陆与冈瓦那大陆，此时的阿瓦隆尼亚是劳亚大陆的一部分。在白垩纪，劳亚大陆分裂为北美洲与欧亚大陆，而阿瓦隆尼亚随者分裂为东西两部份。伊比利亚地体离开阿瓦隆尼亚，之后与冈瓦那大陆的非洲部分碰撞，造成第三纪的阿尔卑斯造山幕，比利牛斯山脉形成。因此，现在可在直布罗陀海崃两侧发现阿瓦隆尼亚的地层。
现今.现在，可以在比利时的阿登地区、法国东北部、德国北部、波兰东北部、英格兰、威尔斯、爱尔兰东南部、伊比利亚半岛西南部、纽芬兰省的阿瓦隆半