流湾交通依赖油蔴地小轮的吐露港渡轮线，村民可以经水路往返沙田。现时，由于高流湾受西贡东郊野公园包围，并没有车路连接。翠华船务提供来往黄石码头的街渡服务，部分班次途经赤径，全程约30分钟；翠华船务亦有提供每天两至三个街渡班次来往马料水码头，途经深涌、荔枝庄、塔门，全程约1小时30分钟。除了水路外，高流湾亦有一条山径连接，山径以北潭凹为起点，途径麦理浩径第二段、赤径、蚺蛇尖、大浪西湾、千溪海岸、蛋家湾等，抵达高流湾，全程约需5小时。