宁波经济技术开发区交通便捷。宁波舟山港北仑港区与开发区毗邻，为全球五佳港口之一，设有25万吨级原油码头，20万吨级卸矿码头，5万吨液体化工专用泊位及第六代国际集装箱专用泊位。北仑支线铁路到达开发区所在区域，通过萧甬铁路和甬台温铁路连接全国铁路网。大碶疏港高速公路也经过开发区。规划中的宁波轨道交通1号线和2号线将通过开发区。