1-剥皮跳-（英文：Burpee，又译做波比跳，也叫立卧撑），是一种全身运动中用来进行力量训练，它结合深蹲、伏地以及跳跃动作，可锻练全身达七成肌肉，包括核心肌肉、脚、腰、背、手及臀部等，同时也使用作为有氧运动的活动。 一般而言，是进行四个步骤，即所谓的「四动剥皮（英文：four-count burpee）」：常见错误
源起.根据牛津线上词典，这个运动的名称是来自于1930年代的美国生理学家 皇家·H·波比，他研发了「波比测试（英文：burpee test）」。