，一般是外功（也就是武力）的基础。在修练时需要知道心法或是口诀，在使用有关内功的招式时需要消耗内力，只有内功深厚的人才能拥有高超的武功，如果没有内功作为基础，练习各种武功，特别是招式是没有实际意义的。金庸的武侠小说《射雕英雄传》和《神雕侠侣》里的人物黄蓉就是一个反例，她的武功招式十分奇妙，但是内功不足，从而在一些情况下会显得战斗力不足。《笑傲江湖》里的令狐冲完全没有内力，但他以精妙的独孤九剑出奇制胜。而《倚天屠龙记》里的张无忌则正好相反，开始时他通过修习九阳真经而拥有了深厚的内功或者内力，从而奠定了学习