（今甘肃省定西市临洮县）人，凉武昭王李暠之孙，西凉骁骑将军、祈连酒泉晋昌三郡太守李翻之子，西凉灭亡多年后建立后西凉，最终归附北魏。
生平.
败亡流放.西凉嘉兴四年（420年）七月，李宝的二伯西凉后主李歆被沮渠蒙逊击败后杀死，李宝的父亲李翻和叔叔李豫等人向西逃到敦煌，沮渠蒙逊遂进入酒泉，以索嗣的儿子索元绪代理敦煌太守。李翻又和哥哥李恂及他们的儿子们放弃敦煌，逃到北山，敦煌郡的宋承、张弘密信召请李恂，李恂因此带领千余骑兵返回敦煌，宋承、张弘等人推举他做凉州