益阳地区为湖南省曾存在过的准行政区——地区，其行署驻地及辖域部分地区属于民国29年12月湖南省行政督察区重新调整后的「第五行政督察区」，中华人民共和国成立后改称“益阳专区”、“益阳地区”，1994年4月7日撤销。益阳地区撤销之前的辖域为新成立的地级益阳市的辖域。
地改市.1994年4月7日，益阳地区及其所辖益阳市和益阳县撤销，设立地级益阳市。新成立的地级益阳市]为益阳地区撤销前的辖域。地级益阳市成立时区划为：