娜2009年创下的香港纪录，在200米自由泳亦得第四。赛后，她表示赛前对名次并无预期，只是放松心态全力以赴，对于自己首次参加世界大赛能取得一金一铜感到非常开心。
东亚运夺二银五铜.2013年10月，何诗蓓参加在中国天津举行的东亚运动会，首次代表香港出战成人赛事。她在首日进行的女子100米自由泳决赛游出55秒06，仅负于中国的泳手唐奕和邱钰涵，获得铜牌。翌日，又在200米个人混合泳和4×200米自由泳接力赢得一银一铜；其中，她在混合泳赛事造出破香港纪录的2分13秒35，仅以1.86秒