的发病，强力的执行生活方式控制可以降低超过一半的风险。无论原始体重多寡或后来的体重是否减轻，运动皆有益处。但单靠调整饮食便能降低风险的证据却十分有限，一些证据支持多摄取绿色蔬菜，也有一些证据支持限制含糖饮料。对于的人士，只改变饮食习惯和运动，或同时使用二甲双胍或阿拉伯糖，可以降低罹患糖尿病的风险，改变生活方式比服用二甲双胍还有效。一份2017年的回顾文献指出，长期的生活方式改造能降低28%罹病风险，但糖尿病药物在停药后将无助于减低风险。血中的维生素D含量较低会增加糖尿病的风险，但口服补充维生素D3无法改善罹