，包括边缘社群、弱势团体和各界具争议性人物，例如死囚、从农村到城市闯荡的年轻人等，向观众现身说法。节目名称中的“冷”指寒冷、饥饿和黑暗；“暖”指底层人物顽强的生命力与他们心中那一抹希望。本节目由金龙鱼独家冠名（至2014年止）。节目开播以来，一直由陈晓楠担任主持人直至离职；现节目已不设主持人。