莱曼α森林（Lyman-alpha forest）是天体光谱学中，遥远的星系和类星体的光在穿越中性氢后产生的所有莱曼α线吸收线的总和。这些吸收线来自星系或类星体的光在旅途中穿越的星系际气体。因为这些光的吸收和发射遵守量子力学，只有特殊能量的光子会被吸收，这将导致个别的吸收线。森林被创建的这一事实证明，来自遥远光源的光子依据我们和光源之间的距离，呈现哈伯红移。由于介于地球和远距离光源之间的中性氢云在不同的位置会吸收不同波长的光子(因为红移)，每一个独立的云会在地球上观察到的吸收光谱不同的位置产生吸收线