于农作区及山脚地带、也见于小溪、池塘边、庭院内的灌木丛或竹林间、巢多筑于山旁、村庄附近以及溪沟边或庭园内的竹丛、灌丛或针、阔叶树上，分布于日本（引进种）、老挝、孟加拉国、不丹、中国（四川、云南以东的华南各省）、越南、印度、台湾、泰国、印度尼西亚、缅甸、斯里兰卡、马来西亚、尼泊尔、新加坡和柬埔寨。该物种的模式产地在斯里兰卡，保护状况被评为无危。
特征.白腰文鸟平均体重约为12.3克，体长只有约11公分，身上颜色大致都是褐色，腰为白色。嘴喙成三角锥状，又厚又尖，上嘴喙黑色，下嘴喙灰色。