学历史系，早年曾任自立报系经济研究室兼军事记者、《首都早报》军事记者，亦曾在陈水扁竞选台北市议员时担任助选员。《首都早报》停刊后，张友骅获张瑞勐邀请进入国策中心从事国防专题研究。1987年任职自立报系军事记者时，首先在台报导三七事件；1991年遭到国防部以「妨害军机治罪条例」向法院提起控诉，1991年11月被判刑一年七个月，缓刑三年。于2004年(民国93年)1月与吴中纯共同主持超视《政治秘密档案》，因在政论节目中爆料揭露陈水扁司法案件，由阿扁谋士转为反扁人士，有些媒体将他与邱毅称为「揭弊双雄」、「