并充满打击乐要素的舞蹈，表演者会运用全身肢体作为产生复杂节奏和声音的乐器，例如脚部重踏、手掌拍打以及舞者自身喊叫。 虽然重踏舞步可以由单人演出，但是通常由三个或更多的舞者一同表演，并以类似仪队队伍的编制方式进行。重踏舞的舞步元素包含了体操，霹雳舞，踢踏舞，行军以及非洲和加勒比舞蹈，而在个人独秀的部分则会加入一些具有危险性质的高难度动作。踩踏的速度取决于舞者所期望的节拍和节奏。某些形式的重踏舞会使用手杖、节奏棒、火燄和眼罩之类的道具。重踏舞也是非洲裔美国兄弟会和姐妹会一种传统竞争性的校园歌舞仪式，电影