姚子羚（；），本名饶慧玲，香港女演员及节目主持，现为无线电视经理人合约艺员。
背景.
早年生活.姚子羚本名饶慧玲，艺名由无线电视监制钱国伟所改，有活泼跳跃的意思。她早年于九龙美孚新邨长大，父亲是一名潮州籍建筑材料商人，母亲是台湾人。姚子羚有一姊一妹，其妹为now新闻的主播。因母亲为台湾人，故会讲国语及闽南语。姚子羚曾就读圣公会圣纪文小学，中学毕业于东华三院张明添中学，同班同学有无线电视艺人崔建邦。她及后赴澳洲升学，入读墨尔本皇家理工大学；但读了一年便因家中