运动为主，配合唿吸吐纳的养生方式，源于上古的舞蹈动作。春秋战国时期，导引术获得长足的发展，出现「熊经」、「鸟伸」等术势。马王堆三号汉墓出土《导引图》的40多种姿势，便是先秦导引术的总结。五禽戏实为优良导引术的其中一种。现今其他流传较广的导引术例如有易筋经、八段锦等。传统中医学认为导引术有助于调理经络运行，在医学上来说为中国古代预防医学与复健医学的总结运动法。在中国的道教则将导引术引用为日常锻鍊的一部分，而中国古代的武术家并将导引术视为一种内功的修炼方法。
历史依据.Sect