拉绍梅特（）是法国上卢瓦尔省的一个市镇，属于布里乌德区（Brioude）波亚盖县（Paulhaguet）。该市镇总面积6.9平方公里，2009年时的人口为139人。
人口.拉绍梅特人口变化图示