76年入选中国青年队，1978年进入天津一队，1979年上调至国家队。他随天津队夺得了全国足球甲级联赛冠军，代表国家队参加了1980年亚洲杯、1982年世界杯足球赛和1982年亚运会足球赛。世界杯预选赛中国4比2战胜沙特队的比赛中，陈金刚与队友天津球员左树声分别打进一球，给球迷留下深刻印象。陈金刚共代表中国国家队出战19次，打入4球。1988年，陈金刚改到天津二队踢球，1989年正式挂靴。 退役后，他曾担任天津青年队、天津立飞三星队、中国国青队、长春亚泰队主教练，中国国青队、中国国奥队、中国女足助理教练，还