行严苛的「修炼」。
节目概要.每次节目进行三十分钟，由五位参赛者共同进行游戏，每集进行九项「修炼」（惩罚）。游戏场景可以是教堂、美术馆、博物馆、养老院，或是图书馆之类需要宁静的场所进行比赛，由于上述场景均为公共场合，所以有其他艺术品观赏者，或非相关参赛者，会观看参赛情况，或议论纷纷。由于是「修炼」，所以除了要以「感恩的心」感谢禅大师给予的考验与训诫外（于游戏中会说诸如「多谢禅师教诲」（Thank you for your teaching, Zen Master）类似的话），其