由村或街道为单位组织比赛，参赛双方往往是训练有素的且力西选手，比赛在且力西方面有威望的老者主持下进行。因为不同地区有不同的民风民俗以及不同的生活习惯，所以传统维吾尔且力西的技术也有所不同，且力西技术形式主要分为两种。第一种是在喀什地区、阿图什市、阿克苏地区等地区流行的喀什噶尔式且里西。这种跤法且力西选手腰间系有长2米，宽20厘米到30厘米的红色或蓝色腰带上场，赛前在主持人或裁判员的主持下行礼后互抓腰带，听裁判员宣布比赛开始后即可开始进攻，若一方摔倒并肩背触地则另一方获胜，在这种跤法规则中缠绊属于犯规。喀