维生素D的必要元素，而维生素D亦会影响身体对钙质的吸收，从而影响到骨骼的生长及保养。
分类.
非洲的俾格米人.以下国家皆有非洲俾格米人在生活：卢旺达、布隆迪、乌干达、刚果民主共和国、中非共和国、喀麦隆、赤道几内亚、加蓬、刚果、安哥拉、博茨瓦纳、纳米比亚及赞比亚，主要集中在中非和西非。大多数的俾格米人都是狩猎收集者，主要依靠从生活环境中取得的食物。他们有时亦会跟邻近的农夫交易，以取得耕种得来的食物，又或其他所需的物品。非洲俾格米人大致可以分为以下几个种族：