根孟加敦加王宫，是苏丹阿布巴卡的独生子及第三个孩子。1944年，年仅14岁的阿末沙受封为王储。阿末沙于北根马来学校就读，后来前往霹雳州江沙马来学院就读，他在二战期间学会日语，并在战争结束后入住立卑圣弗学校。1948年，当时被称为东姑阿末的阿末沙在牛津大学伍斯特学院和埃克塞特大学留学，就读公共行政学。1953年，阿末沙回国后便前往波德申参与军官学员课程，为期六个月，并成功结业。之后他曾于霹雳州打巴皇家马来兵团第4营服役，军阶为上尉，并曾短暂以少校身份在后备军服务。1963年印马对抗时，阿末沙担任文德甲5英里后