尔·阿马拉尔出生于葡属帝汶马努法希区，是当地村长长子，从小接受葡萄牙教育。他从澳门留学返回东帝汶后，放弃原先的神职人员工作，转而担任拉丁语和葡萄牙语教师。葡萄牙各个大城市在1974年4月经历康乃馨革命后，他在同年5月20日联合若泽·拉莫斯·奥尔塔和马里·阿尔卡蒂里等人，共同成立。同年9月11日，东帝汶社会民主协会结合其他组织而改组为东帝汶独立革命阵线。随着葡萄牙政府转而放弃过去的殖民地，当时仍为葡萄牙殖民地的葡属帝汶内部局势更加动乱，其中对立两方分别东帝汶独立革命阵线支持群众，及主张加入印度尼西亚西半部