20年代开始直到1960年代后期是亚洲中具实力的足球队，在1930年代代表中华民国出赛奥运会。香港赛马是大中华地区中独具特色的一个英国传统体育项目，英皇御准香港赛马会是全球具有影响力的赛马会之一，每年缴付大量博彩税予香港政府。单车、网球、壁球、羽毛球等运动项目亦由英国人在早期带入到香港，成为大中华地区最早接受这些运动的地区，但基于香港政府的体育政策，香港体育在殖民地时期发展缓慢。然而香港最后以英国属土身份参与的1996年亚特兰大奥运会中，香港代表队的李丽珊夺得滑浪风帆项目的金牌，这是香港历史上第一面