入色情的刺激。《赫芬顿邮报》采访到的治疗师保拉·霍尔（Paula Hall）曾被询问如何看待NoFap宣称“[戒除自慰和色情]的健康益处包括精力变得更加充沛、更强的注意力和更好的睡眠质量”并回应称“目前几乎没有医学证据能证明他们说的这些益处”。《赫芬顿邮报》采访的另一位治疗师罗伯特·韦斯直接认为NoFap是技术倒退的一部分。NoFap成员的努力亦被批评会产生令人尴尬的副作用，如男性长时间的勃起或性欲过剩。心理学家在文章中写道：“我无意站在他们的对立面，但我确实认为他们的理念经不起推敲、十分幼稚，促进了悲