以赴，对于自己首次参加世界大赛能取得一金一铜感到非常开心。
东亚运夺二银五铜.2013年10月，何诗蓓参加在中国天津举行的东亚运动会，首次代表香港出战成人赛事。她在首日进行的女子100米自由泳决赛游出55秒06，仅负于中国的泳手唐奕和邱钰涵，获得铜牌。翌日，又在200米个人混合泳和4×200米自由泳接力赢得一银一铜；其中，她在混合泳赛事造出破香港纪录的2分13秒35，仅以1.86秒之差不敌伦奥金牌得主叶诗文。她在其后进行的200米自由泳、4×100米自由泳接力、50 米自由泳和