是最好的时代，也是最坏的时代。时为1984年，生于基层的阿龙（林耀声饰）和细威（胡子彤饰）是一对成长在公共屋邨的顽童，自少形影相随，流连嬉戏，并一同就读沙田区内收容坏学生的Band 5中学。其时该校的卢校长（廖启智饰）力排众议、向沙田区政务专员曾先生（潘灿良饰）争取资金，希望于校内成立一支棒球队，以团队运动教化校内顽劣男生。卢校长将球队订名为「沙燕队」，邀请阿龙、细威、陈强等人加入，并对他们进行地狱式训练。义气、汗水；针锋相对、大动干戈；处事的凌角、性事的好奇，无不少年事。波澜壮阔的香港前途问题，似乎不是年