天主教代扎教区（、）是马拉维一个罗马天主教教区，属利隆圭总教区。1956年4月29日设代扎代牧区，1959年4月25日升为教区。包括中央区代扎县和恩彻乌县，2006年有教友459,398人（佔辖区总人口39.2%）、十五个堂区、卅八名司铎。现任教区主教为厄玛奴尔·卡尼亚马。