姆（，1971年5月14日—）是一名已退役的爱沙尼亚足球运动员，现在是爱沙尼亚国家足球队的主教练。雷姆曾经保有一项纪录（只计算国际A级赛事），那就是欧足联国际A级赛事出场次数最多（156场），但该纪录在2009年11月14日被拉脱维亚球员维塔利耶斯·阿斯塔夫耶夫斯打破。现在雷姆所保有的纪录则是未参加过所在大洲杯赛决赛阶段比赛的球员中出场次数最多。（阿斯塔夫耶夫斯曾参加过2004年欧洲足球锦标赛决赛阶段的比赛）
俱乐部生涯.雷姆的职业生涯主要在爱沙尼亚国内度过（除了1999年至2