北平平民高中。1933年加入中国共产党。抗日战争爆发后，组建博野河北民军，任河北民军司令员、冀中军区津南抗日自卫军司令、八路军一二O师津南自卫军司令员、三五九旅七一九团团长。1944年冬奉命随三五九旅南下，任南下支队第三支队队长、枣阳军分区司令员。第二次国共内战时期，任第一野战军第一兵团旅长、师长。张仲瀚是120师重要的知识分子出生的干部。贺龙进军冀中后，津南抗日自卫军和一二零三五九旅的七一九团合编，并任命张仲瀚为团长，原719团团长贺庆积任合编后的副团长。张仲瀚在战斗中，临危不俱，指挥若定，多次克敌制胜。