河下游地势较低，海拔只有60－90米。马拉维是非洲撒哈拉沙漠以南人口密度最高的国家之一，首府利隆圭人口为400,000，最大城市布兰太尔人口在1998年达到500,000。马拉维湖因其长365英里、宽52英里而俗称“日历湖”。马拉维设有5座国家公园：
气候.马拉维差不多整个国家都处于高山之上，所以大部份地区的气候垂直差异显着，为热带干湿季气候区的高地气候，普遍来说高山平原的气温十分温和和稳定，但冬天的气温可以低至摄氏4度。而盆地的气温较为闷热，最热的时候可以摄氏39度，