起便常参加各类演出。1959年，宋崇考入上海电影专科学校导演系。1963年毕业后，入上海天马电影制片厂，先后在故事片《第二个春天》、纪录片《东海战歌》中任场记、副导演。1965年，宋崇在福建前线拍摄《东海战歌》，因参加崇武海战而荣立三等功，并受到中华人民共和国文化部通令嘉奖。 文化大革命中，宋崇受到迫害，被关押两年多。后来，宋崇进入上海电影制片厂。1976年参加拍摄艺术性纪录片《石油盛开大庆花》，任四川组导演。随后，宋崇分别在黄佐临导演的电影《失去记忆的人》和沈浮导演的电影《曙光》（上、下）中任副导演。