是三肉必起·牙霸子原作、MAAM作画的日本漫画作品。2016年8月5日起在小学馆里Sunday开发的手机应用程式、网路漫画平台连载中。2019年1月15日宣布制作电视动画，首播日期于同年7月3日至9月18日。旁白由玄田哲章担任。故事以单元剧为主，每一话会介绍一种健身方式、器材或建议的饮食方式。此外，该作品与原作者的另一部网路漫画《求道之拳（）》和正在连载中的《拳愿阿修罗》都有共同的世界观，部份拳愿的角色也会在该作以路人的方式客串登场。
故事简介.就读皇樱女学院的女高中生纱仓响为