占士·哥连斯（，），出生于威尔士的纽波特，是一位职业足球运动员。现效力于英冠球队叶士域治，曾效力英超联球会西汉姆联及威尔士国家队成员，司职后卫，但凭借高大的个子而在国家队兼任前锋一职。哥连斯在2000年8月加盟卡迪夫城成为学徒。在2000年11月的英格兰足总杯比赛对布里斯托流浪首度亮相，卡迪夫城大胜对手5-1及后代表卡迪夫城上阵86次，射入六个入球。在2005年赢得威尔斯年度年青球员奖（）。哥连斯在2005年7月加盟西汉姆联，与同属中坚的队友加比顿（），两人合共三百五十万英镑转会费转会至韦斯