吏员。蔡襄母亲卢氏为惠安县德普里（今泉港区后龙镇）圭峰村名士卢仁之女。天圣八年（1030年）中进士，授漳州军事判官。景祐三年（1036年）四月，授西京留守推官。宝元（1039年）二年，加试大理寺评事。三年（1040年），迁着作佐郎。九月，充馆阁校勘。庆历三年（1043年）四月，迁秘书省丞、知谏院。九月，赐五品服。四年（1044年）八月，迁直史馆、同修起居注。十月，授右正言、知福州事。七年（1047年）十一月，除福建路转运使。皇祐二年（1050年）九月，判三司盐铁勾院。三年（1051年），充三司度支勾院判