朗德大区的14个区中它属于面积比较小的一个。
地理位置.罗什福尔区与它的邻区拉罗谢尔区均为滨海区。向西它包括位于大西洋内的奥莱龙岛。这也是它的最西点。向东南是宽广的滨海沙滩，在它的附近有着名的度假胜地鲁瓦扬。向东和东南它与桑特区接壤，向东和东北它与圣让当热利区接壤。如同其它滨海夏朗德省的区罗什福尔区与德塞夫勒省接壤。大西洋上的两个岛属于这个区。
水文.两条河流流经罗什福尔区。夏朗德河在区的中部注入大西洋。在它的入海口有两座小岛。它迂回曲折。