中段出现，期后会出现稍差的气候。于间冰适宜期内，海平面会上升至最高点。于全新世的4冰期，适宜期出现于亚北方期（5000-2500年前）及大西洋期（8000-5000年前）。现今的气候环境已经过了适宜期，但仍在同一间冰期之内。对上一次间冰适宜期于更新世晚期的伊缅期出现，约为13.1-11.4万年前。在伊缅期，适宜期是于花粉时期E4的典型地区（荷兰的阿默斯福特）出现。在地区内会出现栎属、榛属、红豆杉属、榆树、梣属、鹅耳枥及云杉属的扩展。于伊缅期，海平面比现今高出8米，北海的水温亦高出2℃。