宽德（1044年12月16日~1046年5月22日）是日本的年号之一。此时的天皇是后朱雀天皇与后冷泉天皇。
出处.《后汉书卷二十七·宣张二王杜郭吴承郑赵列传第十七·杜林传》：「……蠲除苛政，更立疏网，海内欢欣，人怀宽德……」