投自由身，结束与无线电视新闻部11年之宾主关系。2014年年尾加入SunnyIdea，为其网上娱乐平台《HKonlineTV》拍摄有关体育的节目，其中包括《交俾你讲体育喇!》，《打出名堂 2015》，和採访学界体育的节目。2016年，下半年回归无线电视正式签约成为其他部头合约艺员，为担任里约奥运2016和多种节目的主持。2020年4月10日上午，太太于医院剖腹诞下龙凤胎，儿子首先出生，女儿亦紧随其后出世。
小误会.于伍晃荣退休前，虽然伍晃荣儿子的名字亦以「伍家X」，命名