护军。建武二年（495年），北魏安南将军、梁州刺史元英率领十万军队通过斜谷进攻南郑，南齐梁州刺史萧懿派遣军主姜山安和赵超宗等几路军队一万多人，分别据守角弩、白马、沮水防守，被魏军打的大败。北魏太和、景明年间，赵超宗与堂叔赵翼、弟弟赵令胜、堂兄弟赵遐赵叔隆赵穆等人相继归降北魏，赵超宗出任左中郎将，封寻阳伯，外任扶风郡太守，转任建威镇南府长史，兼任汝南郡太守，很快转任车骑大将军仪同三司府司马，兼任梁郡太守，入朝担任骁骑将军。赵超宗在汝南郡时收受了很多贿赂，又向太傅北海王元详行贿，元详替赵超宗向魏宣武帝元恪说好话