3年（1516年）出生，家中嫡男。幼名宫增丸。年幼时担任大祝，后来把大祝职让予弟弟赖高。天文8年（1539年）12月9日，在父亲赖隆死去后，被祖父赖满指名为后继人，于是继承诹访家的家督（『神使御头之日记』、『山梨县史』）。诹访氏在赖满、赖隆时期，与甲斐国的武田氏争斗，与反武田氏的国人众连结，向甲斐国内侵攻。天文4年（1535年），武田信虎与赖湖达成和睦。天文9年（1540年）11月，迎娶信虎的三女祢祢，与武田家结成婚姻关系（『神使御头之日记』）。天文11年（1542年），嫡男寅王出生（『守矢赖真书留』）