子。梁末任高凉郡（治今广东省阳江市西）太守。娶当地酋长之女冼氏为妻。守高凉，得冼夫人之助，号称“政令有序，人莫敢违”。侯景乱梁，高州刺史李迁仕占据大皋口，派使者去召见冯宝与谋共反，冯宝想应召而行，被冼夫人制止，于是不从。李迁仕派大将杜平虏截击始兴郡太守陈霸先，冯宝与冼夫人定计袭取高州。冼夫人与陈霸先在灨石会面，回来后，对冯宝说陈霸先很得人心，一定和他结好关系。陈霸先建南陈，冯宝臣服陈朝。558年，高凉郡太守冯宝去世。隋文帝时，追赠广州总管。