论恐热（，），又称尚恐热，为9世纪吐蕃末期陇西大将。本姓末，名农力，是孙波（苏毗）国王的后裔。藏学家任乃强和刘立千认为，《西藏王统记》中的“穹霞”（）可能就是论恐热。842年，吐蕃赞普朗达玛被佛教僧人所杀，朗达玛妻綝氏（那囊氏）拥立自己的侄子云丹为赞普，朗达玛的儿子俄松在山南地区对立。时任洛门川（今渭州陇西县东南）讨击使的论恐热，西征讨伐篡位的云丹。宰相尚思罗前往讨伐，被其击败，逃往松州。随后尚思罗联合吐谷浑、孙波、象雄等部，率八万大军再次讨伐，被论恐热大败杀死。此后论恐热成为青藏高原上最有实力的势力，