大和新英格兰。它们在地面上或者落叶或混合林灌木筑巢，每次产3-5枚蛋。白喉带鹀是北美特有的物种。主要分布于加拿大，墨西哥，波多黎各，圣皮埃尔和密克隆，美国。迁移至阿鲁巴，丹麦，直布罗陀，冰岛，荷属安的列斯群岛，英国。这种鸟在西欧很罕见。冬季，它迁移至美国南部和东部。它在加拿大的沿大西洋省份停留全年。这白喉带鹀在灌木丛下或接近地面低植被区域觅食。它们主要吃种子、昆虫和浆果。
繁殖方式.白喉带鹀繁殖季节外，和其他鹀类混合成大群活动，其中主要有白冠带鹀和暗眼灯草鹀。它们是候鸟，短