习得性无助（，或称习得性失助、习得无助、习得无助感、无助学习）是描述学习态度或心理疾患的心理学术语，主要用于实验心理学。“习得性无助”可解释为“经过某事后学习得来的”无助感，意谓着一种被动的动物消极行为（也包括了人类行为），其中被动的因子占相当多数，尤其指对失败而非成功的反应。
简述.人类会透过了解事物间的因果关系以及行为对周围造成的影响，从而学会如何操纵及适应环境，切合生存需要。但假若一旦我们发觉这种因果关系不再存在，行为便会立刻变得没有意义，因为行为反应不能达到预期的效果。这种