杰梅恩·耶纳斯（，），英格兰职业足球员，现已挂靴，司职中场，出身诺定咸森林青训系统。
生平.
球会.赞拿斯首间正式的俱乐部是当时处于英甲（现时称为英冠）的诺定咸森林，虽只列阵了一场球赛，但依然得到纽卡斯尔联的垂青，以500万英镑签入赞拿斯，后来返回诺丁汉森林，上阵27场攻入4球，次季，赞拿斯再次成为纽卡素的球员。在该届中，赞拿斯在纽卡素上阵32场得到6球进球。2005年，赞拿斯认为于纽卡素欠缺发展空间，于是托特纳姆热刺以700万英镑签入他，在旧球会中，赞拿