宋帝昺赵昺被元朝军队逼迫逃到香港，据说曾在九龙土瓜湾一块大石头上休息，人称该处为宋王台，沿着西方走到屏山后，有某位曹姓大臣曾经协助宗帝昺和宋帝昰走难（其因而跳潭而逝，这地方名为曹公潭），后经荃湾循海路西渡前往虎门。后来他们返回大屿山时赵昰病逝，宋帝昺在梅窝登基。因元军追赶，遂逃到今日广东新会崖门。两宋时期，香港文化有一定发展。北宋神宗时，进士邓符协（江西吉水人）迁往岑田（锦田），成为新界邓、侯、廖、文、彭五大族之首。邓符协创立力瀛书院，南宋时粉岭龙跃头人士邓炎龙参加科举，成为举人。宋元时期，不少宗族从