洪有助（），字懋逊，号逊斋，福建南安人，明朝政治人物，同进士出身。
生平.降清叛臣洪承畴叔祖。万历十六年（1588年）中戊子科福建乡试举人。万历二十年（1592年）登进士第三甲第一百四十名。万历二十一年（1593年）任南安府推官，署任大庾、南康二县知县，订立征收串票法。后入京担任工部郎中。改直隶徽州府知府。万历四十一年（1613年）任杭州府知府。升广东屯盐道副使，未到任即卒。
家庭.曾祖洪孟暄、祖父洪溥、父洪以诜。