较普遍，一般由父母对犯错的子女或伴侣与伴侣之间实施，严重者会被罚跪上数小时。也有自愿跪洗衣板以作恳求某人原谅的情况。被罚者以膝盖跪在放置地上的洗衣板，膝盖承受着身体的重量并压迫在洗衣板的硬质凹凸纹，可以引起强烈的痛苦。皮肤下的血管在重压下会破裂并形成瘀斑，其斑纹形状与洗衣板坑纹一致，是此惩罚的特色之一。在短时间内，就会做成双脚强烈的感。时间较长的话，跪后在短时间内会无法独自以双脚站立起来，但稍后即可如常活动。
BDSM.在BDSM的层面上，跪洗衣板行为同时包含着臣服以及痛苦施加