班达奈拉岛（Banda Neira）是印度尼西亚班达群岛的一个岛屿。行政上由马鲁古省中马鲁古县管辖。与该岛同名的城镇位于班达奈拉岛南部，是该岛屿上最大的城镇，该城镇约有7000名居民。