兹邦希内克（，；，新本晨）是波兰西部城市。她在1975年到1998年期间属于绿山城市省份，从1998年属于鲁布斯兹省。她位于波兰西部、鲁布斯兹省中东部，靠近大波兰省。兹邦希内克离绿山城大概有50公里，离大波兰地区戈茹夫大概有75公里，离波兹南大概有95公里。2007年人口估计为5,094人。城市面积2.76平方公里。
历史.兹邦希内克不是一个很古老的城市。德国建筑师Friedrich Veil设计了像公园一样的城市规划。该市在1922年到1939年期间建成了;当时她叫Neu