为石见三田。市中心位于高津川下游的益田平原三角州地区，辖区南部位于中国山地。
交通.益田市的对外交通主要依靠铁路，在2001年山阴本线完成高速化事业后，现在从县都松江市搭乘特急列车可在两个小时内抵达。虽然辖区内有石见机场，但是每天仅有日空航空往返东京和大坂各一班而以，且大坂之航线已决定于2011年1月5日停飞。