007年参加了“红楼梦中人”林黛玉组选秀，进入北京赛区9强。2013年出演中央电视台大戏《花木兰传奇》中花木兰一角而知名，这也是她的影视处女作。2014年10月12日凭借《花木兰传奇》获得第27届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖，这也是金鹰节继孙俪之后以新人获奖的第二人。
早期经历.侯梦瑶，因为家里人都喜欢《红楼梦》，所以“梦瑶”两字中“梦”取自《红楼梦》的最后一个字，而“瑶”字在字典里是“美玉”的意思，所以取名梦瑶。因为从小喜欢跳舞，所以中专时选择了学习舞蹈，随后又考到