套路中有发力的动作，并有易经太极拳理专註。 杨式太极流传最广的杨澄甫传下来的杨式太极拳，由基础健身护体向上堆叠功力、可随个人喜好循阶而上，尽性立命为宗旨。
常见招式.太极拳的常见招式：
练习与实战.原道教太极功夫自卫为主，后发制人，借力打力。慢﹑圆﹑柔之中内含「气」﹑「劲」。柔中带刚。太极功以松功主导一切，整劲贯串发化，旁观者描述只及外观及该人个人太极层级。太极拳行拳练功时讲究松沉圆活，势势存心揆用意， 意气君来骨肉臣（见太极拳#太极拳基本训练经典文