浙江慈溪县人，明朝政治人物、状元。
简历.生年不详，姚镆之子。明正德十一年（1516年）中举人，但之后多次会试均落第。嘉靖二年（1523年）高中进士第一（状元），授翰林院修撰。嘉靖三年（1524年），因大礼议之争失势，受廷杖、下诏狱。复官后，充经筵讲官，迁左春坊左谕德，侍读学士。嘉靖十年（1531年）姚涞上着名的《论元世祖不当与古帝王同祀疏》。曾主持北冀乡试，取士甚多，所取试文一时为天下范式。嘉靖十六年（1537年）父丧，辞官回乡。同年卒。
佚事.传说