非常刚正有节操，赵王司马伦自立为相国时，羊忱任太傅长史，司马伦任命羊忱为参相国军事。传达任命的使者突然来到，羊忱深怕卷入灾祸，没空准备马鞍，立即上马逃跑。使者在后面追赶，羊忱善于射箭，左右开弓，使者不敢近前，羊忱才得以脱身。羊忱后历任扬州刺史、侍中。永嘉五年（311年），羊忱在永嘉之乱中遇害，时年五十多岁。
其他.羊忱擅长写行书。