早年青屿干线及港铁东涌线未落成前，梅窝是除愉景湾外，提供渡轮服务连接市区的地方，大屿山居民往返香港岛的唯一通道，从前由香港市区到访昂坪宝莲寺，通常会先到达港外线码头，乘搭渡轮到达梅窝，最后转乘巴士到寺。
历史.相传南宋末年，逃避元朝士兵的宋帝昺等人除到了马头围一带外，亦曾在梅窝一带称帝登基，并稍作逗留，亦是南宋广东官吏李昴英的食邑封地。因为这里地形像梅花的五瓣，中部有蝴蝶山构成窝形，因而称为「梅窝」。乡民则习惯称这里为「梅窝谷」。梅窝原为渔村，当年与大澳差不多，近岸建了不少棚屋及