晋安王，幽禁于永福省。十月，简文帝梦到吞土，很不快，告诉殷不害让他试着解梦。殷不害说晋文公重耳流亡在外时得到当地人所送的土块，后来回到晋国，此梦当是此兆。简文帝希望此言不虚，但不久就被侯景派人用土袋压死。
丧母流寓.萧绎登基为梁元帝，以殷不害为中书郎，兼廷尉卿。曾校对《秘阁旧事》子部。承圣二年（553年）十一月，西魏攻陷江陵，殷不害正在其他地方督战，与母亲失去联络。当时天寒下雪，冻死者填满沟壑。殷不害一边走一边哭着寻母，其声不歇；遇见死人沟，就跳下去捧起尸体察看，全身冻僵，不吃不喝