长于香港。
学历.曾就读高主教小学、番禺会所华仁小学 (1976年毕业)、香港华仁书院 (1981年中五毕业)、苏浙公学预科，后赴大学美国佛罗里达州立大学主修心理学。
事业.1986年，倪震加入黄霑与林燕妮的「黄与林广告公司」任撰稿员，后来签约为艺人，参与电影有《奇蹟》、《义胆群英》、《虎胆女儿红》、《妖魔道》，《五个寂寞的心》等。1989年，倪震与邵国华、梁继璋主持电台节目《三个寂寞的心》，探讨爱情问题，深受欢迎，其后又主持商业二台节目《无字头八九十