臼杵郡（）是过去位于日本宫崎县的一个郡；已于1884年被分割为东臼杵郡和西臼杵郡两郡。过去的辖区包含现在的东臼杵郡、西臼杵郡、延冈市和日向市的部分地区。
历史.过去是属于日向国的郡，在废藩置县后，先后曾经隶属美美津县→宫崎县→鹿儿岛县→宫崎县。