亦创下个人最佳纪录。2012年，何姿参加伦敦奥运会跳水比赛，赢得女子双人3米板金牌，以及单人3米板银牌。2013年，何姿在上半年2013年世界跳水系列赛表现出色，之后巴塞隆那游泳世锦赛的女子1米板和3米板比赛中，均夺得冠军，追平了昔日“跳水女皇”高敏于1991年创造的世锦赛女子单人“双冠王”的纪录。2016年8月14日，在里约奥运会中获得女子三米跳板银牌，在颁奖礼结束后，队友兼男朋友秦凯上前求婚，何姿喜极而泣并且答应了。
主要比赛成绩.只列出曾进入三甲的国际赛事成绩：