ong的俱乐部开始接触羽毛球，起初只是跟两个好朋友玩玩。1993年，她首次参加正式比赛，两年后首次参加全国赛；至2000年首次代表挪威国家羽毛球队参加优霸盃赛事。2012年，萨拉·比林斯利·科瓦雷诺代表挪威出战英国伦敦举行的奥林匹克运动会羽毛球比赛女子单打项目，在小组赛阶段先后负于韩国的成池铉和中国香港的叶姵延，两战全败出局。
主要比赛成绩.只列出曾进入准决赛的国际赛事成绩：