卡若区（）在中华人民共和国西藏自治区东部，是昌都市的一个市辖区，也是市政府的所在地，邻接青海省；澜沧江上游扎曲和昂曲在境内汇合。
历史.清朝时称察木多。1913年，设立昌都县（昌都在藏语中的意思是“水汇合口处”），属四川省。1914年，改属川边特别区，1918年民七事件后，昌都县被西藏噶厦政府所据，设立朵麦基巧（即昌都总管），进行管理。1939年，中华民国政府设置西康省，成为其名义下的辖县。1950年3月西昌战役中，中华人民共和国政府攻占西康省政府实际管辖诸县。10月，发起昌都战役