离去，姚立君也渐渐失去了主力位置。2007年，为了有更多的出场机会，姚立君转会上海联城。熟料联赛开打前申花与联城合并，姚立君又回到了熟悉的康桥基地，成为当年最富戏剧性的“转会案例”。2007年底，姚力君与李晓君结婚。2010年1月5日，姚力君在华山医院接受了左膝盖关节镜手术。2010赛季并未进入大名单。2010年正式退役。
退役后.2010年底，他创立了上海J&C体育管理有限公司，主要做一些策划工作。
争议.2011年10月，他在观看足协杯半决赛