），2005年进入玉环市环山小学就读。朱梦惠在幼儿园时期便开始练习游泳，她当时的启蒙教练是曾参加1959年全国运动会的前游泳选手窦宝贵。在刚接触游泳不久时，她的成绩一般，时常有放弃游泳的想法，但后来经过进一步的训练，她的成绩不断提高，小学时被选至杭州市陈经纶体育学校。2012年，朱梦惠的成绩有进一步的提升，她也因此进入浙江省省队。三年后，她成为中国国家队的一员。