辽中南地区铁路网发达，2016年中华人民共和国国务院批复的《》中提出建设辽中南地区的城际铁路骨架网。其中目前建成的高速铁路有哈大高速铁路、盘营客运专线、沈丹客运专线、丹大城际铁路、秦沈客运专线。普通铁路方面，有京哈铁路、沈大铁路、沈山铁路、新义铁路、沟海铁路、大郑铁路、沈丹铁路、丹大铁路、凤上铁路、通灌铁路、金庄铁路、营口铁路、沙鲅铁路、龙港铁路、田五铁路、白老铁路、金窑铁路、旅顺铁路等交织于辽中南地区。
公路.辽中南地区公路密集，有、、、、、、、、、、等高速公路，和、、、、、、