流出的自治体有轻井泽町（117.8%）、南牧村（108.0%）、小海町（103.3%）、上田市（102.5%）。
生活圈间流动.依据国土交通省「全国干线旅客纯流动调査」的生活圈间流动资料，从上田出发的目的地如下。该调査不包含同都道府县内的生活圈流动。
交通.佐久地方透过国道18号可北上至日本海侧（北信地方、上越地方），穿过碓冰峠则可至群马县。另外，宇都宫～高崎～小诸～山梨县（韮崎、甲府）～骏河湾岸（清水、富士）的碓冰峠、千曲川、富士川路线则做为东京与其周