《Helter Skelter》是一首披头士乐队的歌曲，由保罗·麦卡特尼所作，署名为列侬-麦卡特尼，被收录于乐队同名专辑《The Beatles (The White Album)》中（俗称“白色专辑”）。这首歌源起于麦卡特尼想创作出尽可能嘈杂脏乱的声音，知名于其“原型重金属摇滚的吼叫”和“独特的织体”，被音乐历史学家认为对早期重金属音乐的发展有关键影响。 这首歌《滚石杂志》的“100首最好的披头士歌曲”榜单上位列第52位。