市辖6个街道、14个镇、1个乡，52个社区、265个居委会：
地理.余姚市陆域部分位于东经120°53'29"~121°25'13"，北纬29°39'47″~30°19'27″之间。
人口.汉族为主，有苗族、白族、壮族、布依族等少数民族。2005年底，户籍人口82.58万人。外来人口40余万。2000年，第五次人口普查结果为：（单位：人，2000年余姚市辖20个镇、2个乡。）总人口852719人各乡镇人口：
物产.土特