人是世袭道格拉斯伯爵、瑞典外交官卡尔·路德维希·道格拉斯的女儿。索菲生于慕尼黑，是五姐妹中的长女，高中毕业后入读艾希斯特-因戈尔施塔特天主教大学修读历史和英国语言和文学研究。1993年7月3日，索菲和阿洛伊斯王储的豪华婚礼在列国举行，索菲的祖父阿尔布雷希特公爵也在慕尼黑纽芬堡宫内专门为即将出阁的孙女举办了一次辉煌的社交晚会。结婚后共生有四个孩子：