的蛆便被神赋予人形，就是精灵（北欧语为「Alfar」）…向光面的蛆变为光精灵，与甘露、阳光与大地果实之神弗雷（Frey）住在Alfheim（意思便是「精灵国度」）。阴暗面的蛆则变成黑暗精灵，住在地底下（Svartálfaheim）。在北欧神话以及《老艾达》（Elder Edda）和其他作者的故事中，光精灵住在爱尔芙海姆（Alfheim），一个接近亚斯加德（Asgard）和华纳海姆（Vanaheim）的地方（这里是北欧诸神居住的地方）。黑暗精灵则住在萨法塔夫汉（Svartálfaheim），一个在中庭（或