基本的身体机能，很快又会再度疲劳而精神不济，造成打瞌睡频频或睡过头等，不可能长期保持最佳状态下去。
理论.多阶段睡眠的支持者认为，这种方法可以令时间过得更为充实，可以在一星期内节约20-30个小时，并且精力更加充沛。由于人类在生理学非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。多阶段睡眠在开始实行时的一至两周内是很难接受的，，但是，多睡眠方式需要一个计划表，这样才能够协助完成。波兰记忆和睡眠专家派奥・沃兹涅克博士在论文《多相睡眠：事实与误区》中称 ，至今未