赛中使用。仰泳时口鼻一直处于水面上，唿吸便利，但是无法前望，定向困难。在游泳比赛中，唯仰泳须要运动员在水里开始，其它泳式都容许跳水起步。因此，在个人混合泳中仰泳是第二种泳姿，而在接力混合泳中是第一种泳姿。
历史.1900年在巴黎举行的夏季奥运会首见二百米仰泳比赛，现在赛程一般分为五十米，一百米，和二百米。
速度.仰泳的速度和蝶泳差不多，蝶泳因为可以在出发台起跳，因此在短距游泳记录上比仰泳快，而200米以上仰泳会用时更少。仰泳最快的游进速度是1.98米每秒