台工作，1993年起主持《智力大沖浪》而成名。1997年考入上海大学和北京电影学院电影研究中心联合办学的中国电影史专业硕士研究生，次年毕业后转任《有话大家说》栏目主持。2001年，和晶辞职北上，进入中央电视台主持《选择》栏目，2002年9月后主持《实话实说》栏目。
家庭.和晶出生于新疆巴楚县五十三团。父亲和丕禅曾于石河子大学、浙江大学任教，经济系教授。和晶是汉族和回族混血。1999年，和晶结婚，2005年生下女儿。