繁穗苋（学名：），又名天雪米、鸦谷（四川称唿），是苋科苋属的植物，分布于世界各地，从平地到海拔2,150米的地区皆能生长，中华人民共和国栽培及野生皆有。其茎、叶可作蔬菜，种子为准谷物可食用或酿酒。
生态.6－7月开花，9－10月结果。