今甘肃夏河县），不久被李立遵劫持到宗哥城（今青海省平安县），尊为赞普，李立遵为论逋（相当于宰相）。唃厮啰成为赞普后，河湟一带吐蕃诸部纷纷归附。但是李立遵得意忘形，骄奢淫逸，部众开始离析。1023年至1024年间，唃厮啰率众迁移至邈川（今青海省海东市乐都区），以当地首领温逋奇为论逋。1032年，温逋奇发动政变未遂，唃厮啰将王城迁到青唐。至此，唃厮啰国被认为立国，是安多地区的第一个藏族政权，并成为原吐蕃土地上最大的政权。1032年（明道元年），宋仁宗封唃厮啰为“宁远大将军、爱州团练使”，并给以优厚的俸禄