阿伊纳罗区（德顿语：、）是东帝汶的一个区，位于该国西南部，南临帝汶海。面积797平方公里，人口44,100人。首府阿伊纳罗。下分四次区。境内塔塔迈劳山是东帝汶暨帝汶岛的最高峰。