尊魏景穆帝拓跋晃曾孙，开府、徐州刺史、济阴康王元郁长子，北魏宗室、官员。
生平.元弼刚直方正有文才，官至中散大夫，作为元郁的嫡嗣本应承袭济阴王的爵位，因为元弼叔父尚书仆射元丽受到于氏的亲爱庞幸，超过顺序授予元丽同母哥哥元偃的儿子元诞。于是元弼彻底放弃仕途，推脱有病回到私人宅邸。魏宣武帝元恪征召元弼为侍中，元弼上表再三辞让。元弼进入嵩山，以洞穴为居室，身着布衣只吃粗食，之后去世。建义元年（528年），元弼的儿子元晖业上诉恢复济阴王的爵位。永安三年（530年），朝廷追赠元弼尚书令、司徒