以各种方式让男女双方在电视上相亲，是《我爱红娘》的主要趣味所在。在《我爱红娘》的前六集，为了打「俊男美女牌」，洪理夫请中央电影公司（中影）演员训练班来作示范演出。在第一任主持人沈春华、田文仲时期，主持群亲自担任红娘；沈春华离职、张月丽接手主持后，还请来两性专家与艺人客串红娘。另外，文启社传播每月固定举办联谊活动。《我爱红娘》的参加者在报名时，必须接受工作人员检查中华民国国民身分证与相关资料，还必须填写切结书以取得「红娘之友」会员资格；之后，工作人员牺牲假日，广赴各地与参加者详谈，