塔尔诺斯（）是法国朗德省的一个市镇，位于该省西南部，和比利牛斯-大西洋省接壤，属于达克斯区。该市镇总面积26.26平方公里，2009年时的人口为11798人。
人口.塔尔诺斯人口变化图示