科二甲第二名进士，选授工部虞衡司主事，三十八年升都水司员外郎。出为山东济南府知府，致仕卒。他在逛妓院时，给人家题了个“香筭堂”的名字，友人问所出，荅曰：“千人日，个个弄。”。元配顾氏，赠恭人。有子三人：沈国馨、沈音度、沈纫诲。弟沈之鍪，丙午举人，官淮安府同知。