、重量训练活动的先驱，可以说已经为现今健身俱乐部的基础。初期是以私人俱乐部形式，在 1915 到 1927 年改制为会员制的健身、运动、社交俱乐部形式。
主要锻炼区.大多数健身俱乐部有一个主要的锻炼区，其中主要包括负重训练，包括哑铃、槓铃和相关的健身器材。这个区域通常包括镜子，使用者可以监察他们的锻炼过程中保持正确的姿势。
心肺功能区.心肺功能区包括多种类型的心肺功能训练设备，如划艇机、健身单车、椭圆机和跑步机等。这些区域通常包括电视机等数字视听显示设备（