父沐僖，曾祖父沐昂。
生平.七岁通读孝经论语，长大后，娴熟韬略，成化十年（1474年）袭封云南左卫佥事。十六年（1480年），和御史樊营创建腾冲司学。十八年（1482年），为都指挥使，右参将，驻守腾冲、金齿等地。工草书喜吟诗。子沐昆其后承袭黔国公爵位。