或 ）是一个足球术语。意思是指一个球员为了博取自由球或十二码等罚球，而假装被对手侵犯倒地，由于不少球员假装被侵犯时，会自行跌倒在地，动作近似跳水运动的入水动作，故英文称为Diving。决定一个球员是否假摔，亦是一个有争议性的足球话题。很多足球迷特别是英国球迷，会视插水为欺骗行为。值得一提的是，球迷通常会对自己拥戴的球员的假摔行为持支持态度。
惩罚.插水动作最初只是一个关乎比赛道德的问题，但后来问题越来越严重，也影响球证执法，国际足协正式将插水行为定为违规行为，球证会判罚插水的一