12年，曾在亚洲电视有限公司（直至2016年4月2日午夜终止广播）新闻报导员工作，专门报导劳工、父母与子女沟通消息及香港迪士尼乐园等新闻。梁皓妤在2014年3月3日加入香港警察，在2017年3月25日，接替即将离任《警讯》主持甄淑贤职务，其驻守过军装巡逻小队、报案室、东区特别职务队等。直至2017年4月1日梁皓妤正式担任主持《警讯》节目。有传梁皓妤为香港电影《对倒》内，记者变成警察执行镇压任务之原型，但已为电影导演在2018年4月6日公映时否认，指导演和编剧是参考了另一名梁姓督察前记者，一次被指推打