本土（），也作「内陆」（），是指一个国家或地区的领土组成部分包含了一块较大的陆地或岛屿，与周围若干附属岛屿，其较大的陆地或岛屿即称为「本土」。而在大日本帝国时期，将海外领地与殖民地称为外地；将本土称为内地，以示地域上的区隔，并对两地人民施以差别待遇。