等舍而止观双运（「止观双运」又称作「止观舍」、「止观等」）。法性寂然为止，寂而常照为观，止如明镜止水，观如明镜中水影现万象。止与观，一体而不二。故称“止观不二”。
汉传佛教.止息一切境界散乱相，息心静（思）虑，为「止」；分别因缘生灭相，推寻检析观心分明，为「观」。
历史.止观的修行方法见于从西域、印度东来传法（或从中国西行求法）的僧人译为汉语的佛教或禅要中，如《安般守意经》、《修行道地经》、《修行方便禅经》、《思惟略要法》、《坐禅三昧经》、《禅法要