册，载有易筋锻骨篇、疗伤篇、解穴秘诀、收筋缩骨法、移魂大法、蛇行狸翻、闭气秘诀、飞絮劲、摧心掌、白蟒鞭法、大伏魔拳、手挥五弦、摧坚神爪等招式。下册最后一篇为真经总纲，在通篇内功修练的要旨，曾帮助洪七公快速练回被重创后散失的功力，以及让一灯大师迅速恢复医治黄蓉时耗损的内功。
摧心掌.此掌虽名「摧心」，但中者五脏六腑皆会被震烂，骨骼却不折断。《射鵰英雄传》中，「铜尸」陈玄风、「铁尸」梅超风夫妻偷取师父黄药师的《九阴真经》，练就经上九阴白骨爪、白蟒鞭法、横练功夫外以及此功。但因黑风双煞夫