国土交通省「全国干线旅客纯流动调査」的生活圈间流动资料，从上田出发的目的地如下。该调査不包含同都道府县内的生活圈流动。
交通.佐久地方透过国道18号可北上至日本海侧（北信地方、上越地方），穿过碓冰峠则可至群马县。另外，宇都宫～高崎～小诸～山梨县（韮崎、甲府）～骏河湾岸（清水、富士）的碓冰峠、千曲川、富士川路线则做为东京与其周边堵塞时的「迂回路」。
交通史.战国时代以前，本地作为东山道沿线发展，江户时代起成为中山道的途经之地。战国时代以前的东山道是从松本经