约联合国开发计划署工作，同时在香港曾任哈佛大学校友会董事，经常到各大学作演讲和与大学生交流，担任国内《南方都市报》、“财新网”和香港《大公报》专栏作者。2006年，于盈作为电视新闻记者和主持加盟凤凰卫视，后来为集团创办全新的电台业务，任凤凰优悦广播(URadio)台长，，负责创办和运作在香港的几条电台频道。2016年，于盈调任凤凰卫视资讯台助理总编辑，节目制作人、主持人。同时策划了一档高端商界访谈节目《领航者》，身兼制作人、主持人。
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