州刺史，入为度支尚书。永平元年（508年）七月，与国舅尚书令高肇、皇弟尚书仆射清河王元怿、尚书邢峦、李平等奏请规范枷、杖定制。因在青州的不法行为遭御史弹劾，他于三年（510年）十二月获罪除名免官爵。大将军高肇伐蜀，宣武帝以元继为平东将军，镇遏徐、扬二州。延昌四年（515年）正月宣武帝驾崩，遂班师。
孝明帝年间.孝明帝继位，九月，灵太后临朝，元叉因是太后妹夫而得志，在太后临朝前已于八月复元继原本官爵，加侍中、领军将军，又除特进、骠骑将军。元继虽频繁上表辞让获准，但朝廷后又下诏恢复先前