on::::浮潜.浮潜是茂宜岛上最受欢迎的水上运动之一。该岛有三十多处适宜浮潜的海滩和浅湾。其中莫洛基尼是较为着名的浮潜胜地。
风帆冲浪.卡哈纳海滩公园是岛上一处有名的风帆冲浪爱好者的聚集地。
冲浪.冲浪也是夏威夷各岛上最有人气的运动之一。而岛上最为着名的冲浪点就在霍欧基帕（Ho'okipa）海坛公园，那里适合高水平的冲浪和风帆冲浪的爱好者。
风筝冲浪.茂宜岛的另一项高人气运动就是风筝冲浪。卡哈纳海滩集中了大多数风筝冲浪的初学者