更戍法，又称出戍法，北宋兵役制度。北宋初年，宋太祖为防范禁军叛变、将帅专兵，採纳宰相赵普的建议，颁行禁军更戍法，以禁军分驻京师与外郡，内外轮换，定期回驻京师。据远近不同，以一到三年为期，出戍京东、京西、河北、河东、陕西、江南、淮南、两浙、荆湖、川崃、广东等地戍军，以三年为期轮换。出戍边远地区的军兵，以半年为期轮换。更戍军冠以屯驻、驻泊、就粮等名目。屯驻为正常更戍，大多派往内地州、府，属当地方长官知州、知府管辖，带有朝廷派驻地方治安部队性质。更戍到边防地区的禁军则属驻泊，具有朝廷派往边境地区的边防军性