篮球生涯，大伦国中校队曾代表苗栗市参加全国区运动会，拿下金牌。高中时至台北市，加入东方工商篮球队，教练为王栋林。
球员生涯.17岁入选中华男篮队选手，之后入选亚青盃国手，创下台湾篮球运动的最年青入选国手的记录。他在中华队时，与周俊三两人成为当家控球后卫。后效力于裕隆队。
教练生涯.李云光自职篮退役后，就读台北体育学院，由大学直到研究所毕业。33岁，成为职篮裕隆恐龙队的助理教练，协助总教练钱一飞，隔年升为总教练，再度创下台湾最年轻篮球总教练记录。2002