罗马重标枪（单数型，复数型为）是被古罗马军队广为使用的一种标枪。一支这种标枪大约有2公尺长，铁桿的直径有7公釐，铁桿包含菱形的枪尖则有60公分长。铁桿会再插到一个木制握桿上。
设计.罗马重镖枪的重量约为2.5公斤，在早期罗马共和时代制造的标枪稍重一点，帝国时代的标枪则较轻。标枪的铁桿是这种标枪能发挥功能的重点。这种标枪有一个坚硬的菱形尖头，但是铁桿是由软铁制成的。这会让铁桿在受到冲击力之后折弯，因此敌人不可能把这只标枪再丢回来。然而，亦有把铁桿硬化的实例存在，那些标枪较适合当作