合酶及谷胱甘肽的合成。维他命D受体的表达会随年龄增长而降低，研究结果表明维他命D与肌肉力量、质量和功能直接相关，而所有这些都是影响运动员表现的重要因素。
膳食摄入.
建议摄入量.转换：1μg = 40IU。各种机构对维他命D的每日摄入量都提出了不同的建议。这些数据都根据精确的定义，因应不同的年龄、怀孕或哺乳期而有所不同，关于维他命D对皮肤的合成作出了程度的假设。
美国.由美国医学研究所（IoM，2015年更名为美国国家医学研