为“少年争歌之”，后折节读书。嘉靖十三年，举家移居安阳，被赵康王延为上客。嘉靖二十一年（1542年），卢楠因得罪县令魏希相而下狱，遭严刑拷打。谢榛至京师为其鸣冤，为缙绅、名流、士子所重，“河朔少年争传说矣”，卢楠在狱中度过了十多年，幸好县令已罢官，平湖陆光祖代之，冤案始得昭雪。嘉靖二十六年（1547年），第三次游京师，与李攀龙、王世贞等结诗社，为后七子之一。嘉靖三十三年（1554年）年初，再次赴京，途经顺德，访李攀龙，当时李攀龙因事忙稍有怠慢，谢榛大为不满。嘉靖三十年，卢楠出狱后，到彰德拜谢谢榛。后为李攀龙