实包勿镇（; ） 是马来西亚砂拉越民都鲁省的一个小镇，同时也是实包勿副县的县城。达岛镇就座落在格盟纳河（Sungai Kemena）河畔。伊班族是镇上最多人口的族群，多数是农民，耕种稻谷，胡椒及收集森林土产。华人则都是从事木材业及在镇上经商。在每年一月至四月，伊班居民丰收时期，所以是镇里最繁忙的月份。但在达雅族的丰收节（每年六月）后，农民就会开始为新的一年进行农耕播种，小镇也就逐渐平静下来。
交通.游客可以通过陆路或水路到达实包勿镇。居民可以使用快艇来往实包勿镇与民都鲁镇，行程