要扭转腕隧道内累积数年的病理变化，医疗从业人员警告：任何物理治疗，如，可能需要持续数週才能产生疗效。有些文献主张可以利用一些积极措施来减少腕部压力并减轻疼痛，比如採用更符合人体工学的工作环境和生活环境，例如将QWERTY键盘变换为人体工学较优化的德沃夏克键盘，在早期的腕隧道症候群研究中常被认为是有益的，然而这些研究的一些元分析认为它们提供的证据有限。肌腱神经滑行运动对腕隧道症候群似乎有帮助。