行动方式对华光社区遭到拆除议题表达关切。2016年担任时任时代力量立法委员林昶佐的助理，由于时代力量路线争议，林昶佐于2019年8月退党回归无党籍身分；赖品妤在2019年9月被民进党征召，18日宣布代表民进党参选新北市第十二选举区（汐止区、金山区、万里区、瑞芳区、平溪区、双溪区、贡寮区）立法委员，2020年1月11日，击败耕耘已久的中国国民党籍李永萍及时代力量籍赖嘉伦，顺利当选，以27岁的年龄，成为第十届中华民国立法委员中最年轻者。
经历.
学生时期社会活动