体内的钠主要经由肾脏制造的尿液排除，但汗水大量流失时，也可排出相当量的钠。体内对钠的调节与对水的调节息息相关，在下视丘可分泌抗利尿激素，作用于肾脏以减少水的排除，进而调控体内水与钠的比例。
含量与分佈.人体钠含量为105克，其中骨骼表面佔总含量的30%。血钠正常浓度为每升血液含钠3.15-3.4克。 每日钠流失量约为115毫克，其中23毫克由尿及排洩物排出，46-92毫克经由表皮流失。
吸收与排泄.钠的摄入主要是通过食物，尤其是食盐(NaCl)。成人每