为「触发因素」。ASMR的触发因素最常见的是通过日常生活中人际关系互动中的听觉和视觉。此外，ASMR通常是由于接触特定的音频和视频而触发的。此类媒体可能是出于触发ASMR为特定目的而专门制作的，或最初因其他目的而创建，后来被发现可以有效地触发体验。刺激可以触发ASMR，根据相关经历者的报告，包括了以下内容：2017年的一个对130位调查受访者的研究发现，音调偏低、声音复杂以及节奏缓慢，注重细节的影片片段对触发尤其有效。
耳语.心理学家尼克·戴维斯（Nick Davis）和