是REM睡眠数小时，有时是几个晚上之后。在实验中，REM剥夺有时会阻碍记忆的巩固，特别是一些较复杂的任务（例如从复杂的迷宫中逃脱）。人类的REM睡眠增进记忆最好的证据，是学习新的身体运动方式（例如在蹦床上跳跃），以及新的解决问题技巧。而REM剥夺对于陈述性记忆的损害，只有在类似记忆一个长故事这样的情况下才会发生。 REM睡眠可以明显地阻止这些记忆的消失。根据睡眠和记忆的“双过程假设”（dual-process hypothesis），睡眠的两个主要的相，对应两种不同的记忆。称为“Night half”的