什么牠们部不分布于热带水域，除此之外七鳃鳗分布于除非洲之外的大部分温带水域之中。七鳃鳗的分布会受到污染以及过度捕鱼影响。在诺曼征服英格兰时期，七鳃鳗可以在泰晤士河上游的伦敦附近发现。而近年来泰晤士河与威尔河污染的减少也使得七鳃鳗再次出没于伦敦以及切斯特勒街附近的水域。七鳃鳗的分布同时也会受到水坝以及其他干扰洄游路径的人造建筑影响，这些建设会阻止牠们回到产卵地，而新建的人造水道则可能引导牠们游至新的水域，例如北美洲五大湖的海七鳃鳗。人类正计画利用化学物质来控制这些入侵七鳃鳗的数量，但仍然有影响部分地区