。塔斯曼北面邻塔斯曼湾、金湾与塔斯曼海；西部地方多为山地及丘陵地，以马蒂里山脉、塔斯曼群山和塔斯曼海为界；东部地区包括尼尔森、部分斯宾塞山脉和圣阿尔诺、里士满等范围。南部地区的边界由维多利亚山脉形成，最高点是欧文山，达1,825米。 塔斯曼，拥有三个国家公园：阿贝尔塔斯曼国家公园（纽西兰最小的国家公园，面积在225.41km²） ，尼尔森湖区国家公园（ 1,017.53km²）和卡胡朗吉国家公园（ 4520km² ）