眠习惯为基础，也会进行身体检查，以确认是否有其他潜藏造成失眠的病症，也可能会进行来找出失眠的原因。一般而言，会以及生活习惯的调整作为第一线的治疗方式。睡眠卫生包括充足的睡眠时间、白天时晒太阳、安静及昏暗的卧室以及规律的运动，可以再配合认知行为治疗。安眠药可能会有帮助，不过有些受伤、失智症及成瘾的症状和安眠药使用有关。若使用药物治疗，一般不建议使用超过四週到五週。还不清楚替代疗法在治疗失眠的效果及安全性。在任何特定时间点，人群中均有10%至30%的成年人患有失眠；而至多一半人一年之中均患有失眠症。约6%