将之一。父亲是宍户元家、祖父是宍户元源。母亲是山内直通的女儿。妻子是毛利元就的女儿·五龙局。儿子宍户元秀、孙子宍户元续。女儿南之方是毛利辉元正室、另一女儿是河野通宣继室。父亲宍户元家战死后、母亲回到娘家山内家居住、不过，不久发现已经怀孕，于是隆家以遗腹子的身分出生了。隆家一直在外祖父・山内直通的保护下长大、成年后重新接掌宍户氏。因为家臣的谗言隆家杀害了叔父宍户隆忠。宍户氏乃安艺国有势力的国人，向来和毛利氏争夺安艺国的领导权。毛利元就于是採取拉拢的手段，将长女嫁给宍户隆家、令宍户氏和吉川元春、小早川隆