绍一种健身方式、器材或建议的饮食方式。此外，该作品与原作者的另一部网路漫画《求道之拳（）》和正在连载中的《拳愿阿修罗》都有共同的世界观，部份拳愿的角色也会在该作以路人的方式客串登场。
故事简介.就读皇樱女学院的女高中生纱仓响为了减肥，与千金大小姐奏流院朱美一起加入新开幕的健身俱乐部「SILVERMAN GYM」，在那里遇见健身教练街雄鸣造，向他学习如何健身。之后两人的同学上原彩也香、转学生吉娜·波特及她们的老师立花里美也加入她们的行列。