阿默兰岛（，指市镇时仅译作阿默兰）是荷兰的岛屿，位于斯希蒙尼克岛以西的北海，属于西弗里西亚群岛的一部分，由菲士兰省负责管辖，西面有泰尔斯海灵岛，该岛在约10,000年前形成，长22公里、宽5公里，面积60.02平方公里，2005年人口3,513。