提供不同程度的课程选择，因此尊巴项目的支持者认为尊巴对于所有年龄段的人来说都是安全的。尊巴的一些课程是专门针对老龄人士，除了帮助他们增加力量之外，还可以纠正他们的姿态、改善他们的动作和促进他们的社交。除了可以燃烧大量身体热量之外，尊巴还具有减轻罹患心脏病的几率，降低高血压和减少坏胆固醇以及增加好胆固醇的作用。
法律争议.2017年6月，伊朗政府禁止在本国开展尊巴课程。随后不久，有六名伊朗公民因教授尊巴而被控“试图改变生活方式”并于2017年8月被逮捕。