四日（3月28日），出生于无钖一个书香门第中，祖父尤申、父尤时享。5岁能作诗，10岁有神童之称，15岁以词赋闻名于毗陵郡（今常州，时无钖属毗陵），绍兴十八年（1148）进士，三十一年，任泰兴县令，任上面革除苛捐弊政，又号召军民整修城廓。1161年10月，金兵南侵，扬州、真州（今仪征）等城陷落，只有「泰兴以有城得全」。尤袤以政绩奉调入京，任秘书丞兼国史院编修官和实录院检讨官，并任太子侍读，但1172年2月，他联同大臣反对宋孝宗任用安庆军节度使张说执政，次年被赶出京城，任台州（今浙江临海）知州。尤袤在台州期