弗热希尼亚（Września，，中译弗里岑）是位于波兰中部的城市，1995年，有人口28,600人。自1999年起属大波兰省。在1875年至1998年期间属波兹南省。在14世纪获得城市地位。1793年，弗热希尼亚被普鲁士吞并。1807年，曾被划入华沙大公国。1815年，再次被划入普鲁士。弗热希尼亚在1905年人口约有7000人，其中65.4％是波兰人，28.9％是德国人。一战之后被划入波兰。德国在二战期间佔领了城市。