方沆（），字子及，号讱庵，福建兴化府莆田县人，民籍，明朝政治人物。
生平.隆庆元年丁卯福建乡试第三名举人。隆庆二年（1568年）中式戊辰科二甲第三十五名进士。授广西全州知州，用循良着声，以转饷古田功，赐镪。历南京户刑二部郎中，督学云南。左迁宁州知州，前后领州，在分宁最久，极力抚绥，无边客牢骚之态。尝编辑州志，新学宫，复濂溪书院及黄鲁直祠、来苏渡。累疏以湖广佥事致仕归，构湖上亭一区，吟咏其中。着有《猗兰堂集》二十卷，父子合刻有《桥梓集》四卷。子方承笏，万历癸丑进士，授户部员外郎，居官