}-打破。米拿效力列斯联期间，曾经被外借到史云顿以获得正选上场的经验。转投纽卡素后，他亦被外借到阿士东维拉长达一季。返回纽卡素以来，他逐渐确立正选席位，其主要任务是在两翼传中以替队友制造入球机会，他总共代表纽卡素出战超过100场赛事。此外，他还是英格兰U21上阵次数最多纪录的保持者。2009年8月，他首次代表英格兰在对荷兰一战中上阵。
早年生活.米拿出生于，但在霍斯福斯长大，他童年大部分时间都是代表位于霍斯福斯的韦斯特布鲁克巷小学踢球。其后，他前往就读。教练格雷姆·库尔森（Gr