部二年级在学身分即通过日本高等行政科试验、三年级通过司法科试验，并且取得高等文官资格。1931年返台，于台中市执业律师，兼任台湾新闻社法律顾问，曾被选为台中州律师公会会长。
战后时期.第二次世界大战后，台湾日治时期结束，台湾为国民政府接收，1945年9月林连宗当选台湾省律师公会理事长，并担任三民主义青年团台中分团第一区队长。1946年4月当选第一届台湾省参议员，11月再当选制宪国民大会代表。在台湾省参议会中，林连宗以其专长对当时台湾警政、教育以及司法等时政领域，提出多次质询，同时提