现在青森县15至64岁人口约佔总人口的六成，而65岁以上人口佔总人口的约四分之一，是14岁以下人口的两倍。青森县的人口分佈较为分散，并没有出现一极集中的情况。青森县人口最多的城市是青森市、八户市和弘前市，三市人口合计佔青森县总人口的约53%。青森县的总和生育率在2000年代中期之前曾高于日本平均，但现在只有1.4，略低于日本平均值。青森县已经将人口减少问题作为县政的最重要课题。青森县的男性平均寿命是77.28岁，女性平均寿命是85.34岁，均在日本所有都道府县中敬陪末座，但男女差距却是全国最大。值得一提