李沁考入上海戏剧学院附属戏曲学校学习专业的昆曲表演艺术，而此后她也被时任上海昆剧团团长的蔡正仁选中，成为该团的第五代“杜丽娘”。
演艺经历.2008年，还在上海戏剧学院附属戏曲学校上学的李沁在机缘巧合下被《红楼梦》剧组以及李少红导演看中，虽然一开始李沁的父母并不同意，但总导演李少红和制片人李小婉坚持要李沁，更亲赴昆山巴城镇做工作，最终李沁顺利参演该剧，并饰演少年时期的金陵十二钗．薛宝钗。2010年，李少红版《红楼梦》正式播出，李沁则凭借对少年薛宝钗的演绎获得南方影视盛典金南方年