二烯的有机还原反应。此反应最早由澳大利亚化学家 (1915–1995)在1944年发表。 Birch还原的重要性在于：尽管剩下的双键（非芳香性）更为活泼，该反应却能停留在环己双烯上，而不继续还原。 反应中的钠也可以用锂或钾取代，使用的醇通常是甲醇或叔丁醇。使用Birch还原的一个例子是还原萘：其他人也发表了很多篇关于此反应的综述。
反应机理.钠溶于液氨中会形成一个电子盐的亮蓝色溶液，化学式为[Na(NH)] e。溶剂化电子会与芳香环加成，形成一个自由基负离子。溶液中的醇