通行于地级宁波市大部份地区以及舟山群岛全境，共13县市，人口500万，以宁波话为代表方言。宁波和舟山两市辖地内，诸口音十分接近，内部一致性很高。
使用区域.宁波市区、鄞州、奉化、镇海、北仑、宁海（岔路及其以南除外）、余姚（东部河姆渡等镇）、慈溪（东部观海卫等镇）、象山、舟山市区（定海）、普陀、岱山、嵊泗。