在比赛前都特别注意膝盖的保养。
心肺耐力.平常如保有运动习惯，心肺耐力这方面通常就会过关，但有时候未必如此，因为登高赛就比其他运动的负荷量大，有时候就会导致唿吸频率混乱，如果再加上楼层内的通风设备不佳，极有可能会有休克意外。以台湾为例，2003年9月21日，台北县举办的新县府大楼登高比赛中，就发生参赛者因为唿吸急促，在爬到22楼之后休克死亡的案例。
楼梯间安全防护.高楼大厦通常是密闭空间居多，虽然有一定的空调设备，但在密闭状态下，会不利于空气的流通，而对