自我药疗是一种人类行为，由个人使用某种物质，或任何的外在影响，来自我治疗身体或心理上的疾病。最广泛的自我药疗，是家里常见用来治疗身体问题的非处方药，以及营养补充品。人们不需要医生的处方即可购买到这些物质，在某些国家/地区，也可在超级市场和便利商店内购买得到。 围绕着使用精神药物的心理学领域，通常会专门谈到使用娱乐性用药、酒精、等，来减轻人们的、压力和焦虑的症状，（包括精神疾患，以及/或者心理创伤），很独特的是，如果使用这些东西，而发展成为一种成瘾行为的话，会严重损害到身心的健康。在大学/学院唸书的学