田蕊妮祖籍湖北，自小在葵涌祖尧邨居住及长大，有一名较她年长七年的胞兄。就读中学二年级后改名「田蕊妮」，原因是其母亲友人对术数有研究，发现「田明慧」这个名字不利田蕊妮的命运，使用本名就不能度过十六岁。她曾就读祖尧天主教小学，1994年毕业于葵盛邨中华传道会李贤尧纪念中学中五年级。她中三时因考试成绩不错而且好胜心强，认为学习理科的人能力强而选读理科。结果在香港中学会考中只取得及格成绩，未能升读中六年级。
加入亚视（1993年-2003年）.田蕊妮于1993年（中四升中五的暑假期间），因