厄玛奴耳·瓦玛拉（；）是乌干达籍天主教司铎级枢机及坎帕拉总教区荣休总主教。
生平.瓦玛拉于1926年12月15日在乌干达Lwaggulwe Masaka岀生。他于1957年12月21日在马萨卡教区晋铎。1957年至1960年，在罗马进修，并从1960年到1981年，在乌干达和美国进一步的研究，以及马萨卡教区担任牧灵工作。在此期间，他曾担任马凯雷雷大学校长及从1974年至1981年，还任马萨卡教区副主教。教宗若望保禄二世于1981年7月17日任命他为基因达-米蒂亚纳教区主教，4个