是陈布雷、陈训慈之弟，因家中排行第六，故又称作“六先生”。陈训悆早年毕业于上海同文书院，后在上海特别市政府任职，从事宣传及新闻联络。抗日战争爆发后赴香港，在中国国民党海外部驻港办事处工作，不久，任香港《国民日报》社社长。日军占领香港后，赴重庆，任《中央日报》总编辑。抗日战争胜利后，任中国国民党中央宣传部南京特派员，负责接收日伪报社。随后赴上海，任《申报》总经理兼总编辑。1948年，当选行宪第一届立法院立法委员。1949年赴台湾，历任台湾中央通讯社总编辑、《中央日报》社社长、中央通讯社香港分社主任、《