拗九节（）是中国福建省福州十邑地区本土节日，日期是农历正月廿九。在这一日，家家户户都煮拗九粥祭祀祖先或者赠与亲朋好友；已经出嫁的女子则送拗九粥回娘家孝敬父母。
名称与由来.关于拗九节的来历，可考资料可追溯至明清时期。而其来历与名称有多种说法。其中一种与《目连》戏中的目连救母有关，惟此版本起源被认为是后人所植入；还有些说法与福州民俗中的数字“九”有关。拗九节最初称“下九节”，又因为“下”“后”“窈”“拗”“孝”在福州话中谐音，各种名称常互换用，现多称拗九节。
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