城的耀山学校，中学就读位于九龙城区的一所中学及位于沙田区沙角邨的佛教觉光法师中学。就读中学期间曾经是交通安全队成员。而中学毕业后，林家栋在一间香港酒店当服务员，负责整理酒店房间。因为觉得工作沉闷，而且不想这样度过一生。于是在1987年参加香港无线电视第15期艺员训练班。
事业发展.在1989年至1995年，在演出的电视剧及电影大都是演些小角色（如：盖世豪侠、原振侠、天子屠龙等）。1995年在娱乐插班生中饰演蔡君夏一角，他在该角色中成功的模仿乐坛巨星张学友演唱「遥远的她」，至此开始为