元伯宗承袭爵位。”魏宣武帝元恪诏令说：“元和当初把爵位让给元鉴，而元鉴又让给元和的儿子，交相推让的道理，于是彰显。元和的儿子早逝，可以准许元和袭爵。”元和很快出任谏议大夫、兼任太子率更令，转任通直散骑常侍、兼任东中郎将。魏孝明帝元诩时，元和出任辅国将军、凉州刺史。神龟二年（519年）九月，灵太后从容对中书舍人杨昱说：“现在皇帝年幼，我每天处理纷繁的政务，但是自己道德教化浅薄不能感化姻亲，他们在外面的作为不能让人满意，你有所见闻，千万不要隐瞒。”杨昱于是上奏扬州刺史李崇装载五车货物，恒州刺史杨钧打造银制食