旺角球场上演的足总盃初赛，沙田虽以 0–3 不敌应届甲组联赛亚军杰志出局，惟演出却获得好评。沙田获得沙田区议会大力支持，斥资翻新沙田运动场作为主场。沙田共留用 11 名升班功臣，虽然有罗伦士等三名主将离队，但成功罗致范俊业、赖启卓、黄镇宇、沈国强及朱兆基等几名现役或前香港足球代表队球员，并获得了5名巴西外援加盟。2009年10月24日在沙田运动场主场对和富大埔的香港甲组足球联赛「新界东打吡战」，凭朱兆基个人连中三元，以及沈国强的入球，以 4–1 大胜，取得球队升上甲组的首场胜仗。然而球队经过8场甲组