瓦赖纳（）是一个位于美国爱荷华州波卡洪塔斯县的城市。
地理.瓦赖纳的座标为，而该地的平均海拔高度为384米（即1260英尺）。
人口.根据2010年美国人口普查的数据，瓦赖纳的面积为0.70平方千米，当中陆地面积为0.70平方千米，而水域面积为0.00平方千米。当地共有人口71人，而人口密度为每平方千米人。