党，任地区干事。在2003年香港区议会选举，方在沙田颂安选区以59票之差击败竞逐连任的民建联陈克勤，成为民选区议员。方其后因涉及桃色事件，于2006年1月被要求退出民主党，随即转投自由党。
是非.方镇邦的议员办事处设于颂安邨颂智楼地下。方在2006年期间曾经失踪，缺席多次区议会会议。其议员办事处后来也因欠租，被房屋署收回。方镇邦被自由党开除党籍。廉政公署于2007年7月4日拘捕及起诉方，指他涉嫌骗取区议会营运开支津贴合共14,000元，讹称用作支付办公室助理薪金。方于沙