引体上升（），又称引体向上，是锻鍊上身肌肉的运动，主要训练背阔肌，拉起的可以是锻鍊者自身的体重，亦可以额外以铁饼增加重量，或者以机械辅助减少重量。一个标准的引体向上动作，双手正手握在上方的横杠上，双臂完全打开，双脚离地。用手臂和背部的肌肉，把自己的身体拉起来，直到下巴越过横杠。然后把身体放下，直到双臂伸直。如此重复。同样的动作，但双手反握，则称为反手引体向上。用你手臂和背部的肌肉，把自己的身体拉起来，直到下巴越过横杠。然后把身体放下，直到双臂伸直，再重复动作。一般来说，男性要比女性更容易完成这个动作。