球运动员，妈妈则练过体操和田径。小时候曾被体操教练看中，练习过一阵体操，后来才改练羽毛球。姚洁其后曾入选中国国家羽毛球队，并和奥运冠军张宁属于同一批队员。
转战荷兰.1999年，姚洁从国家队调回湖北队，经过省队同意后，她决定转到荷兰一家羽毛球俱乐部打球。由于她在荷兰期间的不俗表现，荷兰国家队遂邀请她入队作为张海丽的陪练，并提供了一份为期一年的工作合同。2001年9月，姚洁参加了荷兰羽毛球公开赛，并与张海丽双双打进决赛；之后又代表荷兰赢得欧洲羽毛球锦标赛冠军。同年11月，她打算回