沈若兰毕业于高雄林园国中，之后保送高雄女子师范学校。毕业后分发至大树乡溪埔国小，担任老师，曾获选高雄县运动大会之花。之后转调高雄县凤山市大东国小。参加土风舞社结识林仙保后，成为他的侧室，生下林益世。
家庭.沈若兰与林仙保，生有林益世与林忆珊。
争议事件.2005年，沈若兰担任光黎工程公司董事，拥有63万以上持股。民进党立法委员指控她卷入光黎工程特权超贷案，涉嫌在1992年到1997年间，陆续以17笔公告现值仅两亿一千三百多万的土地，向交通银行、台湾银行等行库