它是一个延续的“过程”，同时心理学家已经提出了一系列描述此过程的模型。此外还有研究注重宽恕程度在人际间的差异，如神经质和易怒的人即使在很长一段时间之后也很难原谅加害者，甚至会筹划报复行爲。而容易原谅别人的人通常活得更加开心、健康。有研究显示这类人的循环系统及神经系统都比不容易原谅他人者更加健康。斯坦福大学的弗雷德·拉斯金（Fred Luskin）博士发现可以通过学习使得人更加宽容，从而更加健康。