和瓦兹河谷省中南部，距离巴黎大约32公里。与蓬图瓦兹接壤的市镇包括：。
地形.蓬图瓦兹位于韦克桑丘陵东部，境内以浅丘为主，市区内地势总体平坦，部分区域有较为明显的起伏，全境海拔在22到87米之间。
水文.瓦兹河自北向南流经市区东侧，该河是塞纳河的支流，后者为法国五大河流之一。瓦兹河右岸支流维奥讷河则流经市区南部。
植被.蓬图瓦兹属于温带落叶林区，市区内的主要绿地公园包括薰衣草园花园（）、蓬图瓦兹花园（）等，均常年免费向公众开放。Sec