人。然而1980年代之后，盛冈市的人口增长速度趋于平缓。2000年时，盛冈市人口达到302,857人的峰值，此后人口开始减少。另一方面，由于岩手县人口减少速度比盛冈市更快，岩手县内盛冈市佔据的人口比重从1985年的20%增加到2015年的23.3%。和东北地方其他主要城市相比，盛冈市的人口减少速度也相对较慢。盛冈市的总和生育率为1.32，低于日本平均水准。在东日本大震灾之后，由于迁入人口的增加，使得盛冈市人口一度转为增加，但2014年之后已再次减少。2017年2月28日时，盛冈市有人口292,599人。