训者建立防范意识与理念，时时刻刻留心歹徒或敌人。世界各地都有传统或现代的防身术，如俄罗斯防身术、俄罗斯系统武术、德意志防身术、德意志柔术、以色列防身术、马来防身术、综合格斗等；此外，空手道、跆拳道、合气道，甚至传统南拳、太极拳、八极拳、咏春拳等各种中国武术在逐步学习并吸收了西方现代格斗术实战技术精髓的基础上，也常被归类至防身术的一部份。