零插拔力插座（），又称ZIF插座，是一种只需很少力就能插拔的积体电路插座或电子连接器。这种插座通常附有一支槓桿或者滑桿让用户只要将之推开或拉开，插座内的弹簧式接点就会被分开，其时只要非常少的力就能把积体电路插下去（一般而言晶片自身的重量即可给予足够的力）。然后当槓桿或者滑桿回到原位后，接点便会被重新闭合并抓紧晶片的针脚。ZIF插座由于这种槓桿设计，因而会比普通其他插座贵很多，也需要较大的面积放置槓桿，所以只有需要经常插拔时才会用到。这种插座不需像传统插座一样需要工具辅助，也降低因插拔导致针脚弯曲甚至断裂