0世纪末建立政权古格王朝。云丹的后裔佔据拉萨一带，形成拉萨王系。此外，在这些小国中比较强大的是唃厮啰国（宗喀国）。宗喀国曾经很强大，并与同样是藏族祖先羌族的另一分支的西夏党项人长期交战。宋真宗于公元1001年（咸平四年）加封凉州（武威）藏族六谷部首领潘罗支为“盐州防御使兼灵州西面都巡检使”的官职。当时，一个由党项族为主建立的强大的西夏王朝，在今宁夏和陕西北部地区兴起，对宋朝和甘、青、川各地少数民族构成威胁。为了对付西夏的入犯，增加防卫力量，从公元11世纪开始，宋朝在原吐蕃王朝一度占据