陇拶，唃厮啰国第五代赞普。溪巴温之子。元符二年（1099年），宋朝攻取邈川（今青海省海东市乐都区），兵临青唐（今青海省西宁市）。贵族反叛，唃厮啰国赞普瞎征逃到青唐新城，和妻子削发为僧尼。大首领心牟钦毡和契丹、西夏公主迎立陇拶，为赞普。九月，投降宋朝。十一月，宋朝将领王仲达、高永年率领千骑，把他送到东京开封府朝觐，宋哲宗以他为河西节度使、知鄯州军事，封武威郡公，如府谷折氏世袭。次年四月，赐名赵怀德，因鄯州为溪赊罗撒占据，陇拶改知湟州。后被溪赊罗撒攻击，逃到黄河以南，被当地首领利用号令当地各部族。宋徽宗崇宁