《青春修炼手册》（英文：Manual of youth）是中国男子偶像组合TFBOYS所发行的迷你专辑及其同名主打歌曲，制作人为刘佳。
反响评价.本专辑的同名歌曲《青春修炼手册》成为TFBOYS的第一首广为传唱的主打歌。