台和新加坡广播局（即现在的新传媒）举办的首届国际大专辩论会，帮助复旦夺得冠军，获得决赛“全场最佳辩论员”称号，同年获硕士学位，并于1997年获复旦大学国际政治系博士学位。2010年起担任复旦大学国际关系与公共事务学院副教授。2014年至2021年，江苏卫视科学类真人秀节目《最强大脑》播出，蒋昌建成为这一节目的主持人。2019年起担任东方卫视《今晚60分》（以及后来的《今晚》）嘉宾主持至今。