团之训练为标准蓝本，内容包括体能、、刀具格斗、枪械使用（根据统计，在训练过程中，人员均需发射逾4,000发子弹）、攻击队战术（包括房间扫荡技术及快速攻坚战术等）、战斗技巧、侦察、攀爬、快速游绳、跳伞、各种车辆及直昇机的行动部署及策划、机电工程、军事战术、战略、狙击训练（包括伪装、及空中狙击等）、炸药运用、爆破、潜水及等。每年举行的高级反恐训练，通常结果有75%投考人被淘汰，只余1至2名通过。
最后筛选.成功通过高级反恐训练的投考人经过最后筛选后，会被编制进入攻击队中其中的一队作为试