字于海，号玄默子、梦轩。丰山人。曾祖洪鸾祥，刑曹左郎、丰昌府院君。祖昭武功臣、丰宁君洪靌，状元。父洪柱世，号静虚堂。
生平.祖辈皆以诗闻名。洪万宗本人也不例外，从小便有诗才，师事诗人郑斗卿，受到南龙翼的赞赏。与任有后、金得臣、洪锡箕有忘年之交。万宗仕途不顺，三十三岁成为进士，后于康熙十九年为副司正时遭谏院弹劾削去仕籍，不过后来由于忠勋府的奏启，因其祖父洪靌的功绩而恢复仕版。肃宗的这一裁定惹怒了司宪府，言官认为洪万宗不应被赦免，于是从康熙二十一年起至康熙二十二年间不断上奏，要