紫棋参与演出教育电视。13岁时，与陈奕迅合拍加州红月饼义卖广告。2006年，在Westlife亚洲巡回演唱会（Westlife's Face to Face Asia Tour）记者会中担任表演嘉宾。2003年，邓紫棋毕业于在香港九龙太子道西中华基督教会协和小学上午校，为校内诗歌班成员。此前她在九龙塘方方乐趣英文小学就读一年级。二年级才转读协和小学。中学升读九龙油麻地真光女书院，课余时参与体操活动。中学一年级起，不断地参加各项歌唱比赛，曾于一年内赢得五项歌唱比赛冠军。2006年，参加Spice It U