但是状态曾经一度受到严重影响。2006年底，于涛被朱广沪再一次召入国家队集训。2010年申花进行阵容大换血，于涛作为仅存的原主力球员接过队长袖标，率领年轻的申花队夺得联赛季军。5月8日，于涛第186次代表上海申花联赛出场，打破了老队长刘军和名将吴承瑛共同保持的185场的纪录，成为代表申花联赛出场次数最多的球员。赛季中于涛凭借联赛出色表现。8月29日，2010年中超联赛第21轮，上海申花队主场1-1战平大连实德，于涛迎来了自己代表申花的第200场中国职业联赛。赛季中凭借联赛中的稳定发挥，于涛再次入选中