苦肉计是三十六计里的第三十四计，败战计的其中之一。这是一种特殊做法的离间计，己方故意伤害自己，然后利用血泪换取敌人的信任，再行反间颠覆敌人。原文为：「人不自害，受害必真；假真真假，间以得行。童蒙之吉，顺以巽也。」。
按语.间者，使敌人相疑也；反间者，因敌人之疑，而实其疑也；苦肉计者，盖假作自间以间人也。凡遣与己有隙者以诱敌人，约为响应，或约为共力者，皆苦肉计之类也。如：郑武公伐胡而先以女妻胡君，并戮关其思；韩信下齐而骊生遭烹。
典故.自《三国演义》故事，赤