Háma ）是托尔金传说故事集里中土大陆的一个人物。他是洛汗国王希优顿的皇家禁卫军队长，于《双城奇谋》中登场。
生平.
在小说中.第三纪元3019年的3月2日，在甘道夫、亚拉冈、勒苟拉斯和金雳抵达洛汗首都伊多拉斯的梅杜西金殿门前时，哈玛告诉他们：他们在进入国王所在大厅前必须交出所有的武器。亚拉冈却不愿交出他的圣剑，但哈玛说：这是希优顿王的命令，亚拉冈必须选择交出他的剑或是跟伊多拉斯所有人为敌。最后，亚拉冈勉强同意，但他命令哈玛不许任何人触碰圣剑安都瑞尔。而其他