波纳佩（），又译澎贝，是密克罗尼西亚联邦四个州之一，包括有波纳佩岛及其周边七个环礁合组而成的谢尼亚温群岛，是加罗林群岛的一部分。联邦首都帕利基尔位于该州。波纳佩州的首府是波纳佩岛北部的科洛尼亚。波纳佩国际机场位于该州境内。波纳佩岛是密克罗尼西亚联邦面积最大，海拔最高，人口最多的环礁岛屿。人口约3.4万，以波纳佩人为主。
地理.波纳佩岛最高点海拔760 m亦是波纳佩的最高点。波纳佩岛分为六个区，分别为：科洛尼亚（Kolonia）、Sokehs、Net、Uh、Kitti、Madol