马南县（，亦译作马兰、玛囊）是甘达基专区的一部份，是尼泊尔的75个县之一。马南区的首府为擦木，总面积2246平方公里，2011年人口普查中显示人口为9587人。海拔5415公尺的Thorung La垭口连接了马南县与邻近的木斯塘。马南靠近尼泊尔与西藏的边界，有丰富的自然景观，也是登山的热门场所。