士兵的宋帝昺等人除到了马头围一带外，亦曾在梅窝一带称帝登基，并稍作逗留，亦是南宋广东官吏李昴英的食邑封地。因为这里地形像梅花的五瓣，中部有蝴蝶山构成窝形，因而称为「梅窝」。乡民则习惯称这里为「梅窝谷」。梅窝原为渔村，当年与大澳差不多，近岸建了不少棚屋及渔船聚集，其后早年梅窝乡事委员会，与港英政府商讨发展梅窝，以旅游业为地区经济发展，先将部份木屋居民安置到圆桌村，其后又将居住棚屋渔民安置入银湾邨，清拆棚屋，将梅窝变成现代化旅游点，现时梅窝设施及道路规划正是早年规划至今。梅窝经济主要靠唯一前往大屿南（塘福