福州民系（），即福州闽民系、福州人、福州侬、十邑人，也有称为闽东民系、闽东人，是发源于中国福建东部的一个民系，属闽民系的一支。福州民系是指籍贯在福州十邑，以福州话为母语，认同福州文化的汉族民系。广义的福州民系还包括籍贯在宁德地区其余县市，以广义的闽东语为母语的族群。传统上福州闽民系不包括该地区同说闽东语的疍民和畲族，也不包括近现代迁入福州的外地移民。
分布.狭义的福州民系分布于福州十邑，即今天福建省福州地区的福州五区、闽侯县、闽清县、长乐市、福清市、平潭县、连江县、罗源县、永泰县，