剑击锦标赛取得女子重剑团体铜牌。曾就读香港理工大学时装及纺织系。2011年理大设计系硕士毕业。2010年广州亚运会，卢盼盼参加港协暨奥委会「香港运动员就业及教育计划」的「师徒计划」，与另外5名运动员为有线电视担任实习主播，又客串《体育王》节目；亦于路讯通主持港协暨奥委会60周年系列专访及《与你童行》等节目。2012年初退役，透过香港奥委会辖下「香港运动员就业及教育计划」而加入新世界发展，现职于市场推广工作，并为香港剑击总会花剑会员教练。