未成年皆适用。沖洗液必须是蒸馏的、无菌的或者曾经煮沸过，这是为了避免液体中潜藏可能的污染源。若是使用自来水沖洗鼻腔，必须确保自来水洁净，以防使用者遭受意外的感染（例如：福氏内格里阿米巴脑膜脑炎）。人们若直接喝下自来水，或许不会遭遇意外的感染，因为胃酸能协助消灭细菌；然而若是用自来水沖洗鼻腔，则自来水中的细菌可能待在鼻腔中并导致严重的感染，历史上曾有因此致命的案例。若在洗鼻用水中加入氯化钠，调制成高张溶液或，沖洗鼻腔后，将有助于鼻腔的保湿。
方法.首先，身体向前倾斜45度