ཁག་ ），是不丹二十个宗(dzongkhag)之一，面积达2,035km，人口大约32,673。它是其中一个历史悠久的山谷。无论是货物或者来犯的西藏人都通过这个山谷，所以帕罗宗与西藏文化很接近。重要的文化地点有:帕罗拥有不丹唯一一个国际机场－帕罗机场，由不丹国家航空（Druk Air）接载乘客到印度及东南亚其他国家。帕罗宗西接哈阿宗，北望西藏，东接廷布宗，南望楚卡宗。帕罗宗下有十个格窝(Gewog)：