区文浪乡，印控区"阿鲁纳恰尔邦"达旺县。约有1万人使用。
方言.中国实际控制区有南北两个方言。
其他含义.除了门巴语以外，门巴族还使用以下语言：这些语言有时也被称为“门巴语”。其中噶拉塘门巴语和仓洛语呈现一定关联。另外三种语言可能和同一地区的舍朱奔语相关。