第一组的逃走范例，也知道自己能逃走，但他们并没有尝试。在其他实验当中，还用了不同的动物，结果都非常相似。在所有试验中，造成习得无助感最主要的原因，是心理上认为自己无法控制某件事情，进而产生了消极的行为。此外，也有与人相关的实验，例如，一个人坐在一间有噪音的小房间里，他如果找到可停止噪音的开关，并能关掉噪音的来源，这个试验者的心理状况就加强了。这种意识到自己可改变周遭环境的心理状态，就是与习得无助感的对照。
对抗方法.，应用相同的逻辑，赛里格曼也研究人们如何免疫失败的感觉。採用