天主教蓬塔雷纳斯教区（、）是哥斯达黎加一个罗马天主教教区，属圣何塞总教区。教区成立于1998年4月17日，位于蓬塔雷纳斯省北部。2004年有教友168,274人（佔辖区总人口92.0%）、十六个堂区、廿三名司铎。现任教区主为奥斯卡·赫拉尔多·费南德斯·纪廉。