乌赫塔河（Ухта）是俄罗斯的河流，位于科密共和国，是伊日马河的左支流，属于伯朝拉河流域，发源自季曼岭，流经乌赫塔在索斯诺戈尔斯克注入伊日马河，河道全长199公里，流域面积4,510平方公里，离河口13公里处平均流量为每秒48.9立方米，每年10月至4月结冰。