斯潘加-滕斯塔（Spånga-Tensta）是瑞典首都斯德哥尔摩的一个地区，位于斯德哥尔摩的北部。2004年，斯潘加-滕斯塔有人口34,448人，面积12.85 km²，人口密度 2,680.78/km²。