海之中道（）是一座位于日本福冈县福冈市东区北部的连岛沙洲，连结志贺岛与九州本岛。沙洲全长约为8公里，最宽处宽度2.5公里。沙洲北临玄界滩，南接，将博多湾东半部分与外海隔开。沙洲上有JR香椎线的4座铁路车站，福冈市的很多度假设施也位于此处。
概要.该沙洲几乎全由沙地构成，仅在东部“奈多”的玄界滩海岸有由形成于更新世时期的砂岩构成的悬崖地貌，在西部则有于古近纪形成的“大岳”，“小岳”等丘陵地貌。由于奈多悬崖附近的沙丘上长满了黑松，所以奈多沙丘又被称为“奈多松原”，在松原上还有供奉火明神