拉拥有人口142,161人。男性占总人口的57%，女性占43%。西姆拉的平均识字率为84%，高于全国平均水平65.7%：男性识字率为 86%，女性识字率为82%。在西姆拉，9%的人口低于6岁。人口的大部分为 喜马偕尔邦当地人，少数民族在印度分治期间来自巴基斯坦。主要语言有印地语、旁遮普语和帕哈里语。
文化.作为首府，西姆拉是喜马偕尔邦文化活动的中心。这里每年5月和6月举办的夏季节非常有名，许多文化活动和节庆活动持续2周时间。许多大艺术家曾在节庆活动中演出，如贾吉特·辛格、古拉姆·阿