葡萄牙定居者，到20世纪60年代经济改善。正是在此期间，萨拉查统治葡萄牙，数以千计的葡萄牙公民逃往其他国家，特别是邻近的罗得西亚和南非以及巴西和美国。1974年黑人和一些白人反抗葡萄牙统治。葡萄牙回归自由民主制度导致其海外殖民地于1975年独立（康乃馨革命）。到1975年7月，约有25万萄牙莫桑比克人，独立后只有80000人留下。在80,000人中，只有约10,000人选择了莫桑比克公民身份，而不是葡萄牙公民身份。白人移民的最具决定性的影响是医生人手不足，医疗服务标准下降。大量的葡萄牙居民不久后移民