个机会。」
节目创意.节目每一期选择两组家庭出身、成长环境截然不同的青少年进行身份互换，并24小时跟拍他们每一天的生活点滴。成长环境比较差的青少年多数是留守在家的少数民族孩子们。反之：因为成长环境比较良好的青少年多有欺凌、暴力、酗酒、反社会行为等问题，制作单位多数需要劝架。当中也有神秘艺人为两位录制鼓励影片。但在第一季早期的节目中，更有时候是自己家庭中，严重闹翻的父母跟子女身份的对换。而从第五季后，变形计划历时30天。
播放频道.首播频道：湖南卫视（200