示，弗吉尼亚海滩是全州人口最多的城市，诺福克和切萨皮克分别位列第二和第三。汉普顿锚地都会区的人口超过160万，诺福克处于都会区的核心，世界最大的海军基地诺福克海军基地就位于该地区。包括“大迪斯默尔沼泽区”在内的萨福克以1111平方公里的面积号称弗吉尼亚州面积最大的城市。北弗吉尼亚（NOVA）地区为巴尔的摩-华盛顿都市区的一部分。在北弗吉尼亚，尽管费尔法克斯县并非城市，但它却是弗吉尼亚州人口最为稠密的地区，该区域的居民总数超过100万 。费尔法克斯是弗吉尼亚最主要的商贸中心和购物中心，也是弗吉尼亚州最大的