夏天和冬天进行。地点位于威尔斯中部的和威尔斯南部的布雷肯比肯斯山脉。整个选拔历时五个月，开始时通常会有约200名候选人。在抵达后候选人要先完成一个个人体能测试，以及一个年度体能测试。期间候选人必须在两分钟内完成至少50次仰卧起坐；两分钟内完成至少44次俯卧撑，以及在十分三十秒内跑完。另外要携带25公斤装备在两小时内完成的行军。接着他们需要分秒必争的在越野行军，增加每天所覆盖的距离，以达到耐力测试的要求。这是一场全长的行军，候选人还需要携带全副装备，并在20小时内从高峰上下山。在山地环节过后，候选人需在30分