日位于法国中北部，中央-卢瓦尔河谷大区东部和卢瓦雷省东部，距离省会奥尔良大约63公里。与蒙塔日接壤的市镇包括：。
地形.蒙塔日位于巴黎盆地南部边缘地区，境内地势平坦，全境海拔在82到112米之间。
水文.卢万河自南向北流经境内，呈辫状水系，人工改造痕迹明显，沿岸有水闸及人工运河，皮索河和韦尔尼松河在此与其交汇；卢万河是塞纳河的左岸支流，后者为法国五大河流之一。
植被.蒙塔日属于温带落叶林区，其东北侧的大片森林。蒙塔日市区内的主要绿地公园