。中学毕业后读了一年秘书课程。她于加入娱乐圈前为空中服务员，在国泰航空任职共6年，其间担任兼职模特儿，并曾于1987年在综艺节目《欢乐今宵》中亮相。其后于1991年参选亚洲小姐获得冠军，当选后旋即在亚洲电视参与演出多出电视连续剧集，后来转投无线电视，在《真情》一剧演出「双双」使她红极一时。96年嫁予香港富商刘坤铭后淡出娱乐圈，育有3名儿子。罗霖近年已经较少参与幕前演出，专注于其自行组织的经理人公司，但最近亦有参演电影《真的恋爱了？》以及《爱．寻．迷》。2012年12月初，罗霖正式退任「仁美清叙」主席。