蓬农豪尔毛区（），是匈牙利的一个区，位于该国西北部，由杰尔-莫雄-肖普朗州负责管辖，首府设于潘诺恩哈尔姆，面积312平方公里，2011年人口15,227，人口密度每平方公里49人。