牙医学系毕业后，考入国立台湾大学医学院的生理学研究所；1981年取得生理学硕士资格，旋即赴美，进入柏克莱加州大学专攻公共卫生硕士。杨宪宏在台大唸研究所时，便在《民生报》担任医药版编辑，后转为专栏组记者；赴美学成归国后，历任《联合报》採访组副主任、《中时晚报》资深记者室主任、《首都早报》副总编辑、《人间杂志》总编辑、中华民国公共电视台筹备委员会（公视筹委会）新闻组副理、超级电视台（超视）新闻部经理兼总企画、民间全民电视公司（民视）新闻部经理、三立影视总经理室总顾问、环球电视总经理、《Taiwan News