文良毕业于世新大学广播电视电影学系。在展开音乐创作的事业前，他曾在民歌餐厅唱歌和在卡拉OK室唱伴唱带。1988年，他给金瑞瑶写了《狙击摇滚》作为出道作品。1995年，他为自己的偶像林慧萍创作了《寂寞单飞》。其后方文良又与香港歌手许志安、台湾歌手欧得洋、李圣杰等合作写了《上弦月》、《孤单北半球》及《手放开》等歌曲，知名度也随之而提高。另外他成立了「水星音乐有限公司」参与电视广告配乐的制作。方氏曾处于事业低潮，但因周治平留意他的创作并鼓励他，而再次创作音乐。现时，方文良除为台湾歌手作曲外，还会参加一些音乐创作人