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早年生涯.1966年6月12日，卢沛宁生于新泽西州。1974年全家搬迁至马里兰州罗克维尔附近的Fallsmead，1984年毕业于伍顿高中。卢沛宁父亲为卢正阳，母亲为王大成，均生于中国大陆，之后在台湾生活，直至1950年代赴美国留学并移民。卢沛宁的外公王任远曾在1948年作为天津的代表被选为第一届立法院委员，并在1970年至1976年任中华民国司法行政部长。卢沛宁自述他受到自己父亲很深的影响，他称自己父亲像一位电气工程师一样工作，但热爱时政和历史。他们二人曾一同阅读政治家们的传