克斯坦东部的戈尔诺-巴达赫尚自治州，阿富汗的巴达赫尚省，巴基斯坦北部的奇特拉尔县和巴尔蒂斯坦，以及中国新疆等地。
民族识别.帕米尔人主要说帕米尔语，在巴基斯坦多说瓦罕语，在中国的塔什库尔干则说色勒库尔语。在中国他们被划为中国塔吉克族，但在阿富汗他们则为一单一民族。
历史.在1929年戈尔诺-巴达赫尚自治共和国成立，帕米尔人的身分成为争论问题，一些塔吉克学者主张帕米尔语是塔吉克语的方言，并出现长时间辩论帕米尔人应否成为一独立民族。但有一个共识，其中包括语