门巴族人普遍信藏传佛教，少数人信仰原始宗教。
风俗.门巴族与藏族关系密切，在生活习俗方面受藏族影响较大。1951年以前，门巴族奉行一妻多夫、姐妹共夫的多配偶传统。现在已改为一夫一妻制。门巴人死后多行水葬和土葬，也用火葬和天葬。
民族服饰.门巴族的服饰受藏族影响较大，男女都穿氆氇袍，腰间都系红氆氇腰带，很像藏装，但衣着比藏装短小。他们胸前挂“噶乌”——一个内装佛像及经卷的金属护身盒，这也同藏族的习俗很相近。由于地处亚热带，男女一般都穿长短两种上衣。妇