冰岛海连接，东北方与巴伦支海相邻。在西南方，冰岛与法罗群岛之间的海底山嵴把大西洋外海与挪威海分开。至于北面，扬马延海底山嵴成为挪威海与北冰洋之间的界线。东边是挪威，海岸线有由冰川侵蚀而成的崃湾（fjørd）。
洋流.在挪威海及格陵兰海，表面的海水下沉至2至3公里的海底，所以海底的水较冷且含氧量高。因此挪威西岸外海有一股海面暖流及一股海底冷流。东冰岛洋流把冷水带到南面的冰岛，然后沿着北极圈转向东流。挪威洋流是墨西哥湾流的分支，它把暖水团带向北方，使挪威的气候保持温和及湿润。另外，