彼拉提斯，等等。力量训练可以不用或只用少量的设备来完成，例如体重练习。用于力量训练的设备包括槓铃和哑铃，重训机，阻力带，体操器械，晃板，瑞士球，摇摆板，气动健身器材，水力健身器材，等等。
有氧运动与无氧运动.力量训练是一种无氧运动。即使在较低强度的训练中（训练负荷为〜20-RM），无氧酵解仍然是主要的能量来源，尽管有氧代谢作用很小。重量训练通常会被认为是无氧运动是因为人类常常通过举重来提高力量。其他重量训练的目标包括康复，减肥，塑身和健美常常会使用较低的重量，为锻炼增加有氧特质