动物的睡眠行为时发现，并发现人类亦有这种睡眠方式。一般来说，成年人在24小时的日常生活阶段可以分为工作和睡眠(包括午睡)两部份，这种生活方式亦被称为「双相睡眠」（）。然而，许多医学研究者表明对身体健康的忧虑，特别是这种方式没有机会进入深度睡眠，再到对脑极重要的REM睡眠，或者週期缩短导致生理时钟被严重干扰，而许多亲身体验的网路人物，以及参与实验的人员经历也显示，这种方式仅仅在短期的急迫前提下有效，只使人以短睡来延续最基本的身体机能，很快又会再度疲劳而精神不济，造成打瞌睡频频或睡过头等，不可能长期保持最佳