接拉罗谢尔的长途大巴车，可前往巴黎、南特、雷恩、波尔多等地。2015年，60.6%的拉罗谢尔家庭拥有至少一辆的私人汽车。2016年，拉罗谢尔境内共发生各类交通事故172起，造成1人遇难，205人受伤。
铁路.拉罗谢尔位于南特－桑特铁路和普瓦捷－拉罗谢尔铁路的交汇处，同时还有地方铁路可连接拉罗谢尔港口。拉罗谢尔城站火车站位于拉罗谢尔市区，老城区以南，该站每天开行数班直达巴黎的TGV列车，最短旅行时间为2小时44分，此外该站还停靠往返于南特和波尔多之间的城际列车，同时开行区域列车，可