（915年8月8日）、延长3年10月26日（925年11月14日）和承平2年8月30日（932年10月2日），他先后就任相模守、信浓权守和伊势权守。翌年10月24日（933年11月14日），他出任右京大夫，及后于天庆2年正月7日（939年1月29日）升正四位下，并且于同年11月23日（940年1月5日）死去，《》则记载他死于11月22日（940年1月4日）。
和歌.在《大和物语》中，宗于是主要的登场人物，在物语里他因为仕途不顺，便在宇多法皇以奉上附有纪伊国的石头的海松一事为题时，作