阿庞斯河畔弗雷讷（）是法国上马恩省的一个市镇，属于朗格勒区和波旁莱班县（Bourbonne-les-Bains）。该市镇总面积16.47平方公里，2009年时的人口为159人。
人口.阿庞斯河畔弗雷讷人口变化图示