)会使肌肉松弛、血脉不畅、无精打采、大脑供血不足以及心脏功能降低等障碍。
不健康的坐姿.一般人们坐着的姿势都不太正确，靠着桌子、弯腰驼背、翘着二郎腿等。这些姿势都有一些共同点，腰曲前凸的变成了向后凸，椎间盘所受的压力不均，韧带、肩部肌肉关节紧张，臀部承受不舒服的压力，躯干和大腿间的角度等于或者小于90度，膝关节的角度处于小于90度的紧张状态，这些姿势几乎将上半身所有的重量全部集中于第4、5节的腰椎上。坐在普通的椅子上，大腿和躯干几乎呈直角，这一姿势会导致骨盆向后倾斜，而站立时骨