姆万扎（斯瓦希里语：）是坦桑尼亚西北部维多利亚湖南岸的一座港口城市，是姆万扎区的首府，2002年普查人口为378,327，是坦桑尼亚继旧首都三兰港之后的第二大城市。坦桑尼亚与邻国乌干达和肯亚经维多利亚湖的贸易大都经姆万扎处理，该城的工业有渔业、肉品加工业以及纺织品和制造业。姆万扎有铁路连接达累斯萨拉姆和杜笃玛。