关化为助力，这个概念的轮廓由一些写作老师例如路易·丹拉普、彼得、艾保与娜塔莉·戈德堡构筑而成。自由写作是有关放松与重新刺激的思考过程，与一个学生或作家的成果与表现无关。
教育应用.自由写作通常侧重于自我表达，且经常使用在教导小学学童。这种技巧被普遍接受。
规则.以下列出供初学者或学生参考的自由写作技巧，出自Natalie Goldberg的《Rules for Free Writing》。