明乳业旗下品牌“优倍”独家冠名，于2020年10月11日起每周日晚21点在东方卫视播出。除了通过电视实时收看之外，在网络、手机上也可以通过央视影音等直播电视节目的软件实时观看（清晰度受网络速度影响）。之后中国大陆还可以通过腾讯视频、优酷视频、爱奇艺、BesTV+，海外通过YouTube等视频网站观看高清版（有几个小时的延迟）。东方卫视也会有重播。未在电视上播出的花絮等内容可在BesTV+平台观看。酷狗音乐是《我们的歌》歌曲的独家互动平台。
分集内容.
第一期.