劳滕区（Lautém）是东帝汶的一个区域，在帝汶岛的最东端。人口有57,453人（2004年人口普查），面积为1,702平方公里。它的首府是圣保罗，离帝力248公里。下辖有伊利奥马尔县、劳滕县、圣保罗、卢罗县以及Tutuala。劳滕区边界的最西面为包考区和维克克区，北面是班达海，南面是帝汶海。该区包括她的最东边的岛屿——Kap Cutcha，位于下级区域Tutuala，及一个小岛屿雅科岛。