元宽（），字思勐，小字伽邪，河南郡洛阳县（今河南省洛阳市东）人，魏献文帝拓跋弘的曾孙，冠军将军、梁州刺史、陈留王元子直长子，北魏宗室、官员。
生平.永安元年十一月戊午（528年12月1日），元宽承袭了父亲的爵位陈留王，后担任散骑常侍、平南将军，不久又改任侍中、抚军将军。元宽的夫人是尔朱荣的小女儿，尔朱荣曾经指着元宽说：“我最终要靠这个女婿的帮助。”城阳王元徽对魏孝庄帝元子攸说：“尔朱荣担心陛下最终成为他的祸患，如果陛下有了太子，尔朱荣必定会贪图册立幼年的太子为皇帝，如果皇后不生太子