包含23首歌曲、4支MV与1部纪录片。专辑的第一主打歌曲《我要的选择》于同年4月发布，该歌曲是曾经因考量歌曲风格均衡问题而未收录于之前录音室专辑的歌曲；该歌曲由音乐人管启源与李焯雄共同填词，音乐人陈文华作曲，张瑞成（Terence Teo）编曲，音乐人薛忠铭监制；该歌曲以近乎清唱的方式搭配钢琴的配乐开头，蔡依林于该歌曲展现细腻而充满感情的唱腔；该歌曲的副歌部份加入弦乐，衬托蔡依林深情的歌声。该歌曲MV由台湾导演金卓执导，并由台湾团体米儿丝成员邱钰玲（Ring）出演。