贯广东鹤山，2006年参选《悉尼华裔小姐竞选》时夺魁，随后参选《2007年国际中华小姐竞选》夺冠。2007年4月，她成为香港无线电视经理人合约艺人，并加入《东张西望》担任厂景主持。2013年，她在第32集巨轮中和田蕊妮互相掌掴的戏份备受关注；近年是监制陈维冠的常用演员之一。2019年7月，宋熙年与无线结束合约，现经营 YouTube 频道《sarah & jason》，并跟邵氏兄弟签约，并于2020年9月约满离巢。
个人生活.2016年9月19日和无线电视艺员陈智燊结婚。201