73年兼任丙组球队海蜂教练兼球员。铁行于1975年宣布退出，姚卓然专心担任海蜂教练，成功带领海蜂于1976年首次升上甲组角逐。1979年，姚卓然接掌东方。到了1981年重返南华，担任技术顾问。1983年担任流浪助教，1984年离职。事实上，富商霍英东一向对姚卓然照顾有加，在他退役后亦为他安排过不少工作。可惜，姚卓然纵情声色、挥霍无度，以致妻离子散，晚年靠向球圈人士赊借过活，晚景相当悽凉。1996年，姚卓然因中风导致半身不遂后，一直在「香港仔余根强纪念疗养院」长住，2008年2月1日，因天寒转寒引