蓬迪纳瓦（）是法国汝拉省的一个市镇，属于隆斯勒索涅区和尚帕尼奥勒县（Champagnole）。该市镇总面积9.46平方公里，2009年时的人口为243人。
人口.蓬迪纳瓦人口变化图示