岁起便尝试作曲及填词，13岁完成英国皇家音乐学院联合委员会钢琴检定考试八级。而首张EP中「睡公主」为13岁时所创作的作品。这一首歌也是邓紫棋因暗恋别校的篮球队队长，而为他创作的作品。7岁时，邓紫棋参与演出教育电视。13岁时，与陈奕迅合拍加州红月饼义卖广告。2006年，在Westlife亚洲巡回演唱会（Westlife's Face to Face Asia Tour）记者会中担任表演嘉宾。2003年，邓紫棋毕业于在香港九龙太子道西中华基督教会协和小学上午校，为校内诗歌班成员。此前她在九龙塘方方乐趣英