技巧动作和舞蹈动作组成。这个项目和其他项目不同之处在于允许体操运动员通过舞蹈和音乐自由表达她们的个性。动作的组合是由运动员和她们的教练决定的。很多国家队聘请了专门的编排专家为运动员设计整套动作。着名的自由体操编排专家包括Adriana Pop（曾为罗马尼亚、法国和中国队编排动作），Nancy Roche（曾为美国队编排动作）和Geza Pozar（曾为罗马尼亚和美国队编排动作）。也有一些是自己编排动作。有的运动员每年更换一套自由体操动作，而有些在几个赛季里保持同一套动作。通常，一个运动员不会在一个赛季里