成绩考取国立中央大学中国文学系。1933年起开始发表文学作品。开学时正逢抗日战争爆发，她随即奔赴延安。1938年在延安抗大学习，同年加入中国共产党，曾任《中国妇女》特约记者，曾为延安中央党校四十五班学员、延安中央研究院新闻研究室研究员。1941年8月，经陈云介绍，与陆定一结婚。1949年后，历任北京市教育局中等学校视导员，中国人民大学马列主义教研班研究生，北京大学马列主义教研室教师，中共中央宣传部教育处副处长。严慰冰与林彪妻子叶群有私怨，一说陆定一本来追求的是叶群，叶群拒绝后才选择严慰冰，严慰冰一直