高速公路系统，把新市镇与大埔连接起来。大老山公路亦把马鞍山与吐露港公路连接起来及大老山隧道快捷前往东九龙。西沙公路于1988年10月通车，提供了一条连接沙田与西贡的道路。城门隧道于1990年4月通车，将新界东与新界西道路连接起来。连接九龙西部的8号干线长沙湾至沙田段，以及在沙田新市镇内接驳8号干线的T3号公路(青沙公路)于2008年3月完成。
公共交通.沙田新市镇设有多条巴士路线，由各个人口聚点直通都会区，亦有部分巴士路线由这些人口聚点接驳火车站。除巴士服务外，亦有绿色专线小巴行走