经90°14"至94°22"、北纬27°08"至29°47"之间，由十二个县组成，其中乃东县、曲松县、桑日县、措美县、扎囊县、加查县和错那县位于雅鲁藏布江中部河谷地带，贡嘎县、隆子县、洛扎县和浪卡子县位于喜马拉雅山带区域。浪卡子县、错那县、洛扎县与印度和不丹两国接壤，边境长为630千米。山南地区西与日喀则市接壤，东部为林芝市，北部为拉萨市。雅鲁藏布江自西向东穿过山南地区，介于拉萨市的曲水镇到山南的加查镇，其支流沿山南中下部延伸区域流淌汇入出国境被印度改称作的布拉马普特拉河。它为这个地区带来源源不断的充足水源