天主教古姆拉教区 （、）是印度一个罗马天主教教区，属兰契总教区。教区成立于1993年5月28日，位于贾坎德邦西南部古姆拉县。2006年有教友153,231人（佔辖区总人口16.8%）、卅七个堂区、119名司铎。现任教区主教为保禄‧类思‧拉克拉。