的追随者。美国维根主义者社团网站说: “这不只是被动顺从，而是主动面对日常生活的困境和抉择的方法。在西方世界，我们称之为主动不害。”不害理念同时尊重生命，尊重思想、言语和行为的正直，为人类自然和万物服务。
营养摄取.根据美国卫生及公共服务部公开的2015-2020饮食指南，里面有提到关于减少动物性蛋白摄取的好处。中华民国卫生福利部提供的素食指南中，建议纯植物饮食者食用各种各样的食物获得充足的营养来源。纯植物饮食者应该注意维生素B12的摄入，可以摄取被营养强化的豆奶、酵母提取物、