拉波姆赖（）是法国曼恩-卢瓦尔省的一个旧市镇，属于绍莱区。该市镇总面积39平方公里，2009年时的人口为3987人。该市镇已于2015年12月15日起和相邻的10个市镇合并为新市镇卢瓦尔河畔莫日（）。拉波默赖为政府驻地。
人口.拉波姆赖人口变化图示