昆洛斯曾经有一段短时间曾做过职业足球员，之后转为职业教练。在1975年莫桑比克宣佈独立后，他移居至葡萄牙。他在葡萄牙建立了培训年轻人的印象，他带领葡萄牙国家青年足球队赢得两届世青杯冠军，分别在1989年和1991年。作为青年队的教练，昆洛斯被誉为是葡萄牙国家足球队「黄金一代」的发现者。当中包括路易斯·菲戈、鲁伊·科斯塔、乔治·科斯塔、祖宾度和古图，后来他们者都成为国家队有史以来出场最多的球员之一。
早年一线队生涯.在国家青年队获得成功后，昆洛斯在1990年被点名成为国家队教练，在执