980年代举行的遴选阶段为期14日（俗称为地狱週；英文俗称为Hell Week），项目之间毫不间断，毫无休息时间，投考人需要经历连续数日无睡眠的极限情况。在首日，项目包括短跑、长跑、掌上压、体操及举重等等。次日，包括移动射击、游泳、负重（双手各举起32磅哑铃）跑步、徒手推动货车、来回于楼高36层的建筑物楼梯跑步及越野跑步等等；项目之间，部分再加插负重体操小项目。80名投考人中，一般只有1至2名能够成功通过遴选週。至于训练内容，包括每日早操：限时10至15分钟完成跑步3至5公里、抬举大杉长途跑步、背负60