67年加盟流浪。姚卓然于1968年加盟元朗，担任球员兼教练，在1969年5月4日联赛煞科战对流浪，姚卓然完场两分钟射入奠定胜局一球，协助元朗险胜4：3，获得甲组联赛殿军后，以41岁高龄正式挂靴。
退役生活.姚卓然球员时代曾是香港最高薪球员，年薪高达四万港元。退役后，姚卓然亦曾担任过教练，1970年起执教商业大军铁行，1973年兼任丙组球队海蜂教练兼球员。铁行于1975年宣布退出，姚卓然专心担任海蜂教练，成功带领海蜂于1976年首次升上甲组角逐。1979年，姚卓然接掌东方。到