立台中第一中学校后，何非光前往东京游学，并深受现代艺术吸引。随后，他在1930年偷渡前往上海，并在电影公司担任临时演员；当时，他经常饰演好色的洋化资产阶级与残酷的日本军人等角色类型。1933年，他与联华影业公司签约成为旗下演员。其间，他再度前往东京学习有声电影技术。1937年，他返回中国并旋即前往大后方重庆地区拍摄抗日电影；同时，他与西北影业公司签约，随后又加入中国电影制片厂。此后，他曾两度参加中国人民解放军，并曾随军前往朝鲜战场，协助北京电影制片厂新闻处拍摄战地纪录片。1954年至1958年间，他在地方戏