弗利兰岛（，在指市镇时仅译作弗利兰）是荷兰的岛屿，位于特塞尔岛和泰尔斯海灵岛之间的北海，属于西弗里西亚群岛的一部分，由弗里斯兰省负责管辖，面积40平方公里，2008年人口1,145。