蒂诺斯岛(希腊语: Τήνος[ˈtinos])，希腊爱琴海岛屿，位于安德罗斯岛和米科诺斯岛之间，为基克拉泽斯群岛中的主要岛屿之一。该岛总面积194平方公里，总人口8,574 (2001)。1207年至1715年间，该岛为威尼斯人占据。1715年至1821年，该岛被奥斯曼土耳其占据。 在希腊独立战争中，该岛收复。该岛主要城镇为蒂诺斯。
气候.蒂诺斯岛为地中海式气候，夏天炎热干燥，冬天阴冷。