般建议尽早向医生咨询，以免贻误病情，并且在看医生之前不要刮舌苔。当然在正常情况下，为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不可用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。
健康情况下的异常外观.
颜色.短时间的舌苔颜色异常，与食用了一些带有色素的食品和药物有关，比如黑梅或者含铁的药物会把舌苔染成黑色，甘草或者有甘草成分的含