国、澳洲和美国留学及生活。周沂热爱音乐及作词，大学毕业后曾替多位监制填词及录制示范唱片。她在2006年参加香港小姐比赛,可惜落选,佢毕业TVB2007年第21期艺员训练班,后来佢转行去做发展佢自己音乐工作, 2010年年底替好友填词的作品入围香港CASH流行曲创作大赛，为此特地从澳洲回港替歌曲演唱并赢得当届冠军，因而正式成为词曲创作人。出道一年间，其富真实画面感的词作令她获得了很多着名音乐人赏识及给予填词的机会。周沂在香港是一个罕有地以填词人身份成为女制作人的音乐人。2011年，她毅然洛杉矶、伦敦及巴黎三个