可生长至20-40厘米高。从6厘米直径的块茎长出5厘米长的尖叶．组成了基生莲座叶丛。中央花柱会于4月至6月间长出，当中会有达50朵小花。花朵呈绿色，唇瓣呈黄绿色或有紫色斑汶。
种植地.人帽兰喜欢温暖及有阳光的草地，较为干旱的钙质土壤。它们分佈在地中海地区、欧洲中部及西部，最北达至英格兰南部。在高山气候非高海拔的地区亦会发现它们。