斯坦（西北边境省和自由克什米尔）、阿富汗、尼泊尔以及中国大陆的西藏等地，它的生长高度低于其它喜马拉雅山脉松树，一般在500至2000米之间，偶尔达2300米，目前已由人工引种栽培。西藏长叶松生长高大，可以达30至50米高，茎粗可达两米，偶尔可达三米。树皮红棕色，厚，在树干的基部有很深的缝，在树干高处则比较薄。树叶呈针状，每三根成一束，20至35厘米长，很与众不同地黄绿色。松塔椭圆柱状，12至24厘米长，5至8厘米粗，基部封闭。一开始绿色，24个月后成熟，呈棕色。它们于次年或者被野火加热后慢慢张开，放出种