拉莱（）是法国伊泽尔省的一个市镇，属于格勒诺布尔区和马泰西讷-特列沃县（Matheysine-Trièves）。该市镇总面积23.65平方公里，2009年时的人口为205人。
人口.拉莱人口变化图示