不时发表政治经济评论文章批评中国内地及香港时政，2000年代起创立网上电台，香港人网及谜米香港，支持民主派并帮助促进香港政治发展，支持公民抗命抗争。曾因其在欧洲难民危机上支持德国收容难民的立场，与陶杰等不少意见相左的名人不和。在香港问题上，萧若元支持香港新移民，支持大量填海造地，支持将填海等基建工程判给大陆的公司，亦支持大量输入外劳。2019年起反送中运动期间，萧若元力挺运动及支持示威者，后来流亡台湾并协助流亡台湾的示威者融入当地生活。
早年经历.来自中等家庭的萧若元在香港出生及成