起，依止禅那能引发神通，四修定中的光明想等持能令人证得殊胜智见。
修行方法.修行进入禅那，在传统师承教法中，主要有能成就前六等至的十遍处，能成就四禅的持息念（安般念），能成就三禅的慈无量，能成就初禅的不净想和身至念，二者后统称不净观；此外，修行业处，还包括能成就未至定的四界分别观等，诸论书及诸宗派，对修行各种加行、功德的性相及其与禅那的关系各有见解。禅那修行，在宏观上分成二种修行（），即奢摩他与毘钵舍那，二者殊途同归，合称止观。现代南传上座部佛教，特别是缅甸佛教，又将修行分为「