西点军校努力学习。1970年毕业后，至美国空军任官了五年米尔斯海默一面在空军服役，一面则在南加州大学就读，1974年获得该校国际关系学硕士学位。在此之后，他又前往康乃尔大学继续深造，1980年取得博士学位。1978年至1979年间，米尔斯海默也在华盛顿特区的布鲁金斯学会兼当研究员。1980年至1982年间，他到哈佛大学进行博士后研究。1998年至1999年，在纽约市的美国外交关系协会当奖金研究员。
世界战略论点.
现实主义至上.米尔斯海默提出攻势现实主义理论