文颂娴是香港原居民，早于1993年加入香港亚洲电视，曾获1998年亚视十大最受欢迎女艺员奖项。2000年转至无线电视，2002年至2003年间有不少她有份演出的剧集在无线电视翡翠台上演。2005年中离开无线电视。2006年后其演艺事业重心渐渐移往中国大陆。据报道，文颂娴于2005至06年之间于北京拍摄了电视剧《龙门驿站》。2018年2月16日，该剧于中国大陆影片网站爱奇艺上映。2010年，文颂娴参与拍摄由天圣君文化投资的青春励志情感大戏《爱》，该剧围绕五个由海奶奶收养的孤儿在海奶奶离世后，四散流离