生日效应（英语：Birthday effect），当死亡对象的死因为自杀时又常称之为生日忧郁（英语：Birthday blues），是指在统计上人们的死亡机率在生日当天或接近生日时有所提高的现象。这个现象在英格兰和威尔斯、瑞士、乌克兰，以及美国对大范围人口资料的研究中，到对美国职棒球员的小范围研究中都有被观察到。然而并不是在每项研究中都能发现到生日效应，所观察到生日效应的影响也不都相等；例如在某些研究中，男女在临近生日时的死亡率似乎不相等，而在其他的研究中却没有发现到显着的性别差异。对于生日效应发生原因