纳罗斯海崃（The Narrows，意为「窄堑」）是中美洲国家圣基茨和尼维斯的海崃，连接加勒比海和大西洋，分隔北面的圣基茨岛和南面的尼维斯岛，其很狭窄，最窄处仅3公里。