阿尔教区（、）是南非一个罗马天主教教区，属开普敦总教区。
历史.教区的前身是一个宗座监牧区，成立于1953年3月24日，1967年4月13日升为教区。
现况.教区范围包括东开普省西北部、西开普省东北部、北开普省东南部。2006年有教友5,782人（佔辖区总人口3.5%）、八个堂区、八名司铎。现任教区主教为阿当·莱谢克·穆塞列克。