的Fallsmead，1984年毕业于伍顿高中。卢沛宁父亲为卢正阳，母亲为王大成，均生于中国大陆，之后在台湾生活，直至1950年代赴美国留学并移民。卢沛宁的外公王任远曾在1948年作为天津的代表被选为第一届立法院委员，并在1970年至1976年任中华民国司法行政部长。卢沛宁自述他受到自己父亲很深的影响，他称自己父亲像一位电气工程师一样工作，但热爱时政和历史。他们二人曾一同阅读政治家们的传记和共同观看每天晚间的新闻。卢沛宁进入普林斯顿大学中的伍德罗·威尔逊学院学习，并且成为了普林斯顿日报的高级新闻编辑。卢