萧阿剌，字阿里懒。辽国外戚。汉名知足。契丹人。北院枢密使萧孝穆的儿子，辽道宗的舅舅。
生平.幼年时养在宫中，受到辽兴宗喜爱。重熙六年（1037年），为弘义宫使。累进同知北院枢密使，加同中书门下平章事，出任东京留守。重熙二十一年（1052年）为西北路招讨使，封西平郡王。娶秦晋国王耶律隆庆女，拜驸马都尉。清宁元年（1055年），奉兴宗遗诏，辅佐辽道宗即位，为北府宰相、权知南院枢密使事。进封韩王。清宁二年（1056年），转任北院枢密使，徙封陈王，和萧革一起主持国政。萧革谄佞，处事不法，