多摩（），欧系语言多称为西东京（），是指日本东京都中除去东京23区（东京都内）以及岛屿地区（伊豆诸岛、小笠原群岛）以外的区域，为东京都3大构成区块之一。总面积1159.89km²（市部783.93km²，郡部375.96km²）。其范围大概相当于日本古令制国武藏国的多摩郡。该区域为东京首都圈的卧城范围之一，并以JR中央本线、西武新宿线／池袋线、京王线、小田急本线等通勤铁路路线联络东京市中心。