希齐纳瓦（德语： Steinau an der Oder，奥德河畔的斯泰因瑙）是波兰的城镇，位于该国西部奥得河畔，由下西里西亚省负责管辖，面积13.54平方公里，是该地区的商业、工业和服务业的中心，2006年人口5,934。