被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果，例如：血压、肠胃系统功能以及免疫反应。
心理健康.世界卫生组织定义心理健康为「一个人可以实现其能力、可以应付日常生活中的压力、工作有所成效、可以为其所有所贡献的状态。」，不只于没有心理疾病而已。心理疾病定义为「在认知、情感或是行为上的特点影响其社交及情绪上的不健康幸福，也影响其生活及生产力。」心理疾病可能造成个人心智功能