1979年在渥太华卡尔顿大学新闻系毕业（副修英国文学）。毛孟静入读卡尔顿大学的原因在于她觉得威风，加上好胜心强。因此当大学辅导处告知她1975年只有卡尔顿大学开设新闻系，获取录的学生必须通过法语考试时，毛便认为可以考进去是威风的事。返港后，她先后在法新社担任法文记者、在《英文虎报》担任英文记者、在无线电视新闻部担任主播及在香港电台担任节目主持等。1980年代，她长期担任六点半新闻报道主播，亦曾经担任香港电台电视节目《城市论坛》现场直播节目主持和《传媒春秋》节目主持以及有线电视儿童台一个家长心声的节目主持