原其本始，则始于清静自持。其后长生之说与神仙家合而为一，而服饵、导引入之；房中一家近于神仙者亦入之。”
理论.内丹的一个重要观念，是要求体液逆流或逆行，尤其是精液与唾液。
全真教.全真教的内丹术，是冥想丹田中有一丹炉，结合上下体液中的要素，产生纯阳之气。要造纯阳之气，要无忧无欲，心无杂念，方能有功。舌头搅拌唾液后，形成泡沫，嚥下泡沫，以获取纯阳之气。唾液称为「上水」，得和下身产生的「火」结合。精于此道者，可制造两种不同的唾液，其一结合「肝气」，其二结合