僧帽水母栖息在海平面，部份像帆浮在水面上，其余部份则在水底下。它们不能产生动力，随风、水流及潮汐来移动。它们分佈在大西洋热带海域，有时会在较北的芬迪湾及赫布里底群岛。它们经常出没于南非东岸夸祖鲁-纳塔尔省的海滩和开普敦南岸。也有指它们出现在地中海，包括西班牙海岸及科西嘉岛。僧帽水母很少会被单独发现，往往是因海流及风将多达数千只的僧帽水母带到同一海域。
结构.僧帽水母是由4种水螅体组成。其中一种水螅体是一充气的的鳔，可以令僧帽水母浮在水面。僧帽水母的鳔是左右对称的。鳔长9－30厘