位于伊洛瓦底江上游的瑞丽江东岸，与中国云南的瑞丽市隔江连接，与中国跨江的领土姐告接壤毗邻。
交通.
陆路交通.木姐为滇缅公路及旧中印公路（史迪威公路）的交会城，是中国、印度、缅甸三国货物的集散处，可连接缅甸腊戍或转中印公路到缅北大城密支那及印度雷多，为中南半岛到印度及西亚重要的公路汇集地，是泛亚公路的连接点之一，也是中缅通讯光缆、中缅油气管道、泛亚铁路西线的枢纽地。按瑞丽边防检查站统计，瑞丽－木姐是中缅最大陆路口岸，2016年1月1日至12月20日17时间旅客