13年被校方邀请回校担任毕业典礼主礼嘉宾。他及后入读南屯门官立中学（中一至中七），后在香港城市大学主修环境科学与管理。家中有一名哥哥和一名弟弟，排行第二。在曾锦程的广告公司做过暑期工，○五年大学毕业后，获广告公司引荐入商台，在2005年7月30日加入香港商业电台週六节目森美移动任节目主持，2009年，受林若宁建议，陈强开始主持你睇我唔到访问劣势社群。2009年12月，陈强与Bu主持塔利A班，并正式宣布与林日曦三人于2010年共同推出《黑纸》。2010年，为《AM 730》撰写专栏「吹胀八十后」。