肌肉中的能量来补给，因此渐渐的体重会变轻。运动员需要提昇表现，有些运动可能会因体重而分级，因此即使运动员的体重已经是理想体重，还是常会有刻意减轻体重的情形。另外也有一些人减轻体重的原因是希望拥有具吸引力的外貌。体重不足也有其风险，这例如容易感染疾病、骨质疏松症、肌肉强度下降、不易控制体温、严重时甚至有致命的危险。
对健康的影响.体重每下降一公斤，其血压大约会下降1-mm Hg。