仰卧起坐（英文：Sit-up），是常见的健身运动，主要锻鍊腰部及腹部的肌肉。准备动作是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和嵴柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与底面成90°为止，然后重复。现在的仰卧起坐通常要求双手抱头，以起身后额部接触膝盖为准。也存在双臂伸直摆动起身。由于现在一些观点表明仰卧起坐的训练效果不大，而且有可能损伤嵴柱，因此很多训练计划都改为使用卷腹取代仰卧起坐以锻炼腹肌。
效果.传统的仰卧起坐在军事训练、武术中仍是必修科