生于广州，11岁从广州来港；其母邓美美为粤语片二线女星，妹妹余志丽（艺名盖剑奎，已故）是已故粤剧名伶任剑辉的徒弟。余早年先后曾任职人人百货、大丸及香港先施公司百货公司售货员，并于工余时参加话剧团，在剧团中曾任《驯悍记》女主角。1969年透过剧员觅角兼职无线电视晨早时事节目《报晓雅集》，由此晋身电视圈。此后她已在无线剧集演出，包括了《欢乐今宵》。在港产片全盛期余也有参与演出，例如《精装追女仔》系列电影。一般她都是饰演女工、佣人的角色，或者搞笑的村姑等等。通常她戏份不多，为甘草演员，而较显着的戏份，已是在1