线，大致以北北东—南南西走向转北北西—南南东走向经过壮三地区西北部及西部边界地带。境内未设站，但宜兰车站即位于西北部边界外缘，属一等站，停靠大部分普悠玛号、太鲁阁号、自强号、复兴号列车及全部莒光号列车、区间快车、区间车。由此可前往台铁沿线各地。省道台9线（环市东路二段）又称「东部干线」，大致以北向南经过本地区东南部。由该道向北绕过宜兰市区东侧可前往礁溪、头城西南部、坪林、石碇、新店等地，向南可前往五结、罗东、冬山、苏澳等地。乡道宜14线（黎明路）是外员山至壮五的道路，大致以西向东曲折经过本地区中部偏