详细的描述。此书以诗歌般的语言细述冥想的技术，并简化为“静坐，唿吸，念想”三者组成的方程式。静坐基本与一个正直的姿势相关。对唿吸的详尽描述基本上为行话里的「真气」或称为「能量的路线」。
近代道士的修练.《太乙金华宗旨》阐述传承自唐朝的吕洞宾的内丹大道修炼和验证的思路和技术书，而不是一本着重论述内丹大道哲理的书。在卫礼贤的德文版本里，中国老师传授给他的内容之一是：性功修炼有成者练功时能看见眼前出现一幅幅奇妙的、闪光的图案，卫礼贤将这个奇妙的光图称为曼陀罗。欧洲人首先是从佛教经典中