分为东西两部分，在人文地理上亦分为津轻地方和南部地方。津轻地方包括了青森市、东津轻郡、弘前市、黑石市、平川市、中津轻郡、南津轻郡、五所川原市、津轻市、西津轻郡、北津轻郡。南部地方包括了陆奥市、下北郡、十和田市、三泽市、上北郡、八户市、三户郡。县厅所在地青森市和江户时代的两大城下町八户市（八户藩）、弘前市（津轻藩）是青森县的三大城市。青森市由津轻藩开港于1624年，最初是弘前的外港。在成为青森县厅之后，青森市凭借居中的地理位置和交通节点的优势而发展为青森县的经济、政治、交通中心。八户市位于青森县东南部，是青森