期中，在此期间，身体在两种不同的模式之间交替：快速动眼期睡眠和非快速动眼睡眠。但这种睡眠方式还有许多其他方面，包括身体的虚拟麻痺。睡眠的一个众所周知的特征是梦，这种经历通常以叙事形式进行，类似于在进行中的醒着生活，但通常可以在以后被区分为幻想。睡眠期间，人体大多数系统处于合成代谢状态，有助于恢复免疫，神经，骨骼和肌肉系统。这些是维持情绪，记忆和认知功能的重要过程，在内分泌系统和免疫系统的功能中起着重要作用。内部昼夜节律时钟每天晚上都会促进睡眠。睡眠的各种目的和机制是正在进行的大量研究的主题。每天睡眠不足6小