跳跃房子、飞越栏杆、跑上围墙等高难度动作。启蒙跑酷文化的一个人物是，伊柏尔是个法国海军军官，在一次大战之前就曾驻守世界不同地区，对法军以及西方国家的体能训练有着重大影响。伊柏尔被非洲土着深深影响，在他提出的「自然之道」中写道：「他们（土着）有着美妙的身体，灵活且矫健，动作具有技术和耐力。可是他们没有体育教练，大自然就是他们的体育教练。」「自然之道的精神不只在肌肉与唿吸之中，而是一种力量，一种引导与控制身体肌肉的意志力。」受卢梭原始主义的影响，伊柏尔编成一套以此为中心的体能训练方法，有「行走」、「跑步