念阿般，义译为入出息念、入出息观、数息观、安般守意，佛教术语，是以观察唿吸作为修习禅那的方法。
音义.「安那」（）义为持来，而「般那」（）义为持去，一般将其对应于入息（）和出息（），即气息（）进入和离开身体。「念」（）即是念住之念。
简介.释迦牟尼佛在世时，曾在僧团中教授不净观，但因产生修行者自杀等问题，故而教授了安那般那念，并于不杀生戒中禁止自杀、劝死、赞死。安那般那念修行稳妥，能快速成就四念处，契经中满足四念处的安那般那念，可总结为十六胜行。安那般那念