宋良佐（），字守忠，江西袁州府万载县人，民籍，明朝政治人物。
生平.江西乡试第七名举人。嘉靖四十四年（1565年）中式乙丑科三甲第十二名进士。
家族.曾祖宋齐春；祖父宋相；父宋颐，母辛氏。