镇总面积为509.39平方公里，下辖9个村委会，78个自然村。人口1.4万人，主要为白族、普米族、傈僳族、彝族、汉族等5个民族，汉族人口占全镇人口总数小于3%。啦井镇气候宜人，四季如春，有怒江“春城”的美称。全镇森林覆盖率为78%，境内有滇金丝猴、小熊猫等珍稀动植物。