是高度结构化、时间安排紧凑的心理治疗法。人际取向的心理治疗的中心思想是「既然人际关系和生活中的大小事能影响心情；那么反过来，心情也能影响人际关系和生活中的大小事」。此方法是在1970年代由美国精神医师及所发展的，一开始用来治疗重度抑郁症，后来也用在许多精神疾患的治疗上。在治疗抑郁症上，人际取向心理治疗是经实务验证过的疗法，若配合精神药物使用，治疗效果更好。人际取向心理治疗和认知行为疗法（CBT）都是精神医学治疗指南中建议的疗法。这二个疗法也是美国精神科住院医师强制接受培训的二个疗法。