芬兰当地举行的世界大赛中，多是芬兰邻国爱沙尼亚的选手取得好成绩。尤其是现在爱沙尼亚选手更已开创出一套独特的“爱沙尼亚式”背媳妇法，在比赛中颇具战斗力：“妻子”用双腿夹住“丈夫”脖子，倒卧在“丈夫”背上并以两臂擎住“丈夫”腋窝。其它常见方法还有肩扛式（类似柔道的“肩车”）、（Fireman's carry）等等。
基本规则.这些规则由背媳妇国际大赛竞技规则委员会结合现在实际情况制定。