有5—8千米，相对高度多不足1000米。谷地一般宽数十千米。岭谷地形使得该地区出现多条平行的狭长平原，对人口分布、交通规划等产生显着影响。该地区的襄渝铁路、渝达高速公路、渝宜高速公路即沿谷地而行，而渝怀铁路、宜万铁路、成渝高速公路、渝遂高速公路、沪渝高速公路和重庆绕城高速公路的一部分则与岭谷方向垂直，因此需要开辟诸多隧道。