部及东部，西至巴拿马运河地区。在大西洋海岸的数量较在太平洋海岸的为少，在大西洋海岸最多是分佈在运河区。在哥伦比亚，牠们分佈在安地斯山脉以西及圣幻河以南。有指牠们分佈东临阿特拉托河，但后来发现应为更东的地方，包括奥奎迪亚斯。一些较旧的文献指牠们也分佈在哥斯达黎加，但现已一般相信是错误的。
行为.棉冠獠狨是日间活动及栖于树上的。牠们有时会走到地上。牠们的群族一般介乎3-9个成员，最普遍是3-5个。群族在某程度上会保护领地。在巴拿马的巴洛科罗拉多岛上，每平方公里约有3.6-5.7只棉冠獠