004年总统大选所企划的「Rock the Vote」宣传广告中现身，他也参与了环境保护活动和美国公民自由联盟的宣传。
早期生活和教育.葛伦霍出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，父亲是电影导演史帝芬·葛伦霍，母亲是电影制作人和编剧娜欧蜜·芳纳。葛伦霍的父亲在一个斯维登堡哲学思想家庭中成长，他同时也是瑞典贵族家庭的后裔；该家族最后一个瑞典籍祖先是他的曾曾曾祖父安得斯·李奥纳多·葛伦霍（Anders Leonard Gyllenhaal）。葛伦霍的母亲来自纽约市的美国犹太人家庭，她是哥伦比亚