莱区（；；）为缅甸仰光省仰光市的镇区，位在仰光市北部分区。区域面积10.16平方公里，2000年估计该区人口约有125,000人，而在2014年人口数增为160,307人。莱区下分16个小区，该区北边与玛仰公区接壤；东边临茵雅湖，与玛仰公区接壤；南边与甘马育区接壤；西边则与莱达雅区接壤。莱区拥有32所小学、8所中学以及4所高级中学。
地标.以下为莱区由仰光城市发展委员会所保护的地标列表：