脱懽（；），又作脱欢、托欢，是相当中国明朝时蒙古瓦剌部领袖。1418年，承袭父亲马哈木被明成祖封为顺宁王。1434年，杀东部蒙古阿鲁台，又杀死了本部的贤义王太平、安乐王把秃孛罗，也先统一了瓦剌四部。1438年，攻杀拥立阿鲁台的阿台汗，立脱脱不花为大汗，自任为丞相，进一步控制了东部蒙古，次年去世，其子也先继位为首领。脱懽为也先的霸业奠定了基础。