扑，如是则两指受力。...待经过三十余年，日习而不辍，则更进一法，用两指尖着地，直身蹲伏，...如虎之伸腰式。...虽以身蹲伏连扑攒数十次，尚不觉其困。至此境界，其神通真不可思议也。"然而也有说法称一指禅可以达到用一根手指倒立的境界。最为着名传说就是少林寺的海灯法师能够做到。此外，还有二指禅，也就是用二根手指倒立的功夫。