时，连同背胶和侧翼上的贴条一同撕下，减少手与卫生棉接触的机会，提高卫生的保障。卫生棉替换的时间因人而异。建议平均每三～六小时更换一次，使用同一片卫生棉不宜超过八小时；使用后如果觉得开始有潮溼或不舒服时，也应更换新的卫生棉。弃置卫生棉时，不可以扔进厕所马桶，会造成马桶淤塞，应用纸巾包好，扔进垃圾桶。
疾病与卫生.长时间使用卫生棉会引起阴部潮溼，温度升高，最常见的感染分有有真菌性和细菌性两种。也有因为不肖厂商将使用过的卫生棉回收，重新漂白烘干贩售，而引起使用者染感疾病的事件。也有的