候随与师傅于占元学习功夫，与元秋、成龙以及洪金宝等同为「七小福」成员。第一次参与演出的电影是《精武门》，也是担任李小龙翻跟斗的指定替身。元华学过咏春拳、太极拳，后来加入邵氏电影公司，拍了很多喜剧。2005年凭电影《功夫》夺得香港电影金像奖及香港电影金紫荆奖最佳男配角。2012年，元华离开无线电视，转投香港电视网络（HKTV）。离巢原因为元华与无线电视合约到期，因无线方面没有派相关人员洽谈续约问题，以致元华离开服务了16年的无线电视。