奥普兰（ ）是挪威中南部已撤销的郡，首府为利勒哈默尔。奥普兰郡面积25,192平方公里，人口183,037（2007年），是挪威人口第12大的郡。2020年1月1日，奥普兰郡与海德马克郡因合併设立而废止。
市镇.奥普兰郡有26个市镇，如下：