长的三分之一。沿海多天然良港，可兴建1～20万吨深水泊位的天然良港有100多个：福清湾、罗源湾、兴化湾是中国少有的深水港湾。东部沿海的海坛岛面积251.4平方公里，是福建第一大岛，中国第五大岛。岛上的三十六脚湖，湖面积达2.1平方公里，是福建第一大天然淡水湖。其它较大的岛屿有江阴岛（已经连陆为江阴半岛）、琅歧岛、粗芦岛、川石岛、大练岛等。有海洋鱼类500多种。