卡拉斯区（、，2013年8月之前称）是纳米比亚的一个区，位于该国南部，东、南邻南非共和国（南界为奥兰治河），西面大西洋。面积约161,325平方公里，2001年人口69,329人。首府基特曼斯胡普。下分6分区。