，包括象雄和蕃两个民族。只是到了聂赤赞普时代，吐蕃部落兴起，逐渐脱离了象雄王室脆弱的统治，加之苏毗的崛起，切断了象雄王室与东部象雄（多康地区）的联系，以后的象雄就只限于今天阿里和克什米尔了，位于吐蕃的西北部。象雄的后期，在天山南部，以葱岭一带的藏北出现了唐旄，在和山南地区雅隆河谷的发羌两支部落。发羌的一支，吐蕃部落，在7世纪由松赞干布首次实现统一，结束了西藏的远古时期，进入了统一的吐蕃王朝时期。吐蕃王朝与唐宋朝代的关系时好时坏，有联姻会盟，也有兵戎相见。吐蕃时期，西藏的文化艺术得到很多的发展，创制了藏文