1035年），被仁宗接入皇宫抚养。三年（1036年），授太子左监门率府副率，赐名宗实。四年（1037年）六月，特迁太子右内率府率。累迁至左千牛卫将军。宝元元年（1038年）十月，迁左领军卫将军。二年（1039年）六月，迁右千牛卫大将军，出居睦亲宅，还第。庆历元年（1041年）十二月，为右羽林军大将军。皇佑二年（1050年），迁左卫大将军、岳州团练使。嘉佑四年（1059年）十一月，父丧。六年（1061年）十月，起复，为秦州防御使、知宗正寺，固辞不拜。十一月，上表请终丧，许之。七年（1062年）三月，乞还泰州防