伊朗日（，；；洛林法兰克语：Illéngen）是法国摩泽尔省的一个市镇，位于该省西北部，摩泽尔河右岸，属于蒂永维尔区。该市镇总面积5.65平方公里，2009年时的人口为2010人。
人口.伊朗日人口变化图示