时代，因兄长宋逸民入伍服役，而受兄长推荐代班主演连续剧－《万世师表》，进入演艺圈的时间比宋逸民晚两年。宋于早年以电影与电视剧为主，后来专注于电视剧的拍摄。2013至2015年，于中国参与多部电视剧的演出。2005年，受基督教艺人孙越影响，与新婚妻子洪百榕双双受洗成为基督徒。2013年，发行《倾听，爱的声音》，叙述发现女儿听损的故事。《倾听 爱的声音》有孙越、陶喆、吴淡如、黄瑽宁医师、谢震武、潘怀宗博士、寇绍恩牧师等人联合推荐。