于浙江永康县方岩镇，故取名「大方」，在兄妹六人当中排行第三。父亲阮毅成曾任浙江省政府民政局局长、杭州市市长，母亲钱英曾任畅流半月刊社社长、杭州市参议会参议员（后当选第一届立法委员）。1949年，随家人迁居台湾台北市。阮大方曾就读世界新闻专科学校（今世新大学）。1967年任职《经济日报》期间，写了一系列琉球不应该归还日本的文章。因时值日本首相佐藤荣作访台，此举违反中国国民党中央委员会「不可炒作琉球问题」的要求，导致上司丁文治被开除。1970年代阮大方赴美国，住在纽约，后移居加州。1984年10月15日