练计划，就在那段期间，让他对足球的认识加深和培育起对足球的热诚和兴趣。在中学时代，他因参加足球比赛而被发掘，及后更加入香港队青年军。由于罗振邦的专业态度，比赛和训练亦认真，再加上不断的努力，在他19岁时，终受到教练的赏识并引荐加入香港甲组联赛球会，在星岛开始其职业足球的生涯，并曾与其叔罗伟志成为队友。
球会生涯.星岛退出后，罗振邦转投流浪，其后先后效力过二合、晨曦、南华、愉园等香港甲组足球联赛球会，2009年加盟公民，并效力至2012。2012年夏季，罗振邦转投横滨FC香港