茅斯-波特兰定期在韦茅斯海湾举办地方性，全国性或国际性的帆船比赛，其中包括2005年的J/24世锦赛，2004年雅典奥运会选拔赛，2006年ISAF（世界帆船总会）世锦赛以及皇家帆船协会国内青年锦标赛。韦茅斯海湾和波特兰港也举办其他水上体育赛事比如风筝冲浪和帆板。切希尔海滩和波特兰港是人们垂钓，潜水，划船和游泳的场所。 当地的石灰岩悬崖和采石场被用于攀岩，波特兰还有有供人抱石和深水攀岩的场所，但是，有保护的攀石在当地才最受欢迎。自从2003年6月起，波特兰岛沿岸的21.3千米成为了西南海岸步道（Sou