年在孟拱成立，随后是1223年的孟乃。在蒙古人于1287年佔领蒲甘后，掸族的政治权力有所增加，而掸人在缅甸的北部到东部地区佔据了主导地位 - 从西北部的实皆省到现今的掸邦。在13至16世纪，掸族诸邦是上缅甸政治的主导力量。最强的掸族政权是孟卯，孟养和木邦，不断袭击上缅甸。孟卯在1364年结束了实皆和彬牙王国，孟养领导的掸族联盟于1527年夺取了阿瓦王国并统治了上缅甸直到1555年。但掸族王国太过分散，无法抵抗大邻国的侵犯。在北方，中国在14世纪80年代吞併了今天的云南，在1440年代摧毁了最后的掸族