朗莫代（）是法国阿摩尔滨海省的一个市镇，位于该省北部，属于朗尼永区。该市镇总面积4.15平方公里，另在大西洋有两个附属岛屿（莫代岛和科阿朗岛），2009年时的人口为454人。
交通.阿摩尔滨海省省道D20线经过镇中心。
人口.朗莫代人口变化图示