界上9%的人实际寿命低于其预期寿命。
心脏血管系统.运动对于心脏血管系统的益处已经被广泛地证实。「缺乏运动」不仅为冠状动脉疾病的独立危险因子，且其缺乏程度与「心血管疾病」的发生率成正相关。
免疫系统.流行病学的文献指出适度的运动有助于增强身体的抵抗力。「适量的运动」与「免疫力的提升」的关系可以用来表示。适度的运动能降低29%上唿吸道感染（URTI）的机率。然而有些研究在运动选手选手身上发现，他们「长时间高强度的运动」与「淋巴细胞」的受迫率、「免疫细胞」的受