是稳定同位素。其相对丰度是99.999863%。
衰变产物.氦-4的原子核即为α粒子，是α衰变的产物。许多放射性元素（如铀和钍）都会α衰变，这也是地球上氦-4的主要来源。许多恆星在进行核融合反应时，也会产生氦-4，生成的会马上和电子结合，形成完整的原子。
超流体.氦-4在低于 2.17 K (−270.98°C) 时会变成超流体。理论上，在0.2 K和50个大气压下，固体氦-4可能是一种超玻璃（表现超流动性的非晶体）。