长子。藏传佛教文化传播家。
生平.阿旺杰丹格列朗杰4岁时被认定为活佛的转世灵童。此后他从小受到一些藏传佛教高僧的教育。1959年拉萨骚乱时，他是拉萨哲蚌寺的僧人。骚乱发生后，他于同年逃到印度，并自此放弃了僧侣生活而还俗。他是印度新德里的西藏之家（Tibet House）的会长，并且是全印广播电台（All India Radio）的主播之一。他为「西藏沦陷于共产主义中国」（中国官方称之为西藏和平解放）的口述历史而进行了超过1000次的采访。1970年代末，他被第十四世达赖喇嘛等上