同是篮球运动员，家朗自小已是篮球场常客，学篮球比剑击还要早，自小便是公牛粉丝，又视公牛传奇球星洛文为偶像。张家朗15岁时，还未跻身成年港队，张爸爸却自费让家朗随师兄参加各站世界盃，机票食宿报名费一力承担。小学就读北角官立小学（2009年毕业），中学就读英华书院及林大辉中学，中四那年毅然决定退学转为全职运动员。2014年亚洲青少年锦标赛，张家朗狂扫4金后跻身大港队。2014年9月，张家朗代表香港参加南韩仁川举行的亚运会的剑击比赛，与杨子加、张小伦和崔浩然合作赢得男子花剑团体赛铜牌。2015年，张家朗第二次