撒拉语内部差异并不大，其下可分为街子土语和孟达土语两种土语，可互通。其中以街子土语为多，分布于循化县的大部分地区以及化隆县。孟达土语语音与别处差异颇大，局限于循化县内的孟达乡大庄村、清水乡木厂村和它撒坡。
分布.据中华人民共和国第六次全国人口普查撒拉族人口约130,607，其中大多数居住在青海省东部的循化县和化隆县甘都镇，另有少数居住在甘肃和新疆。大多数的撒拉族人以撒拉语为母语并普遍使用汉语（普通话、中原官话、兰银官话），青海、甘肃的撒拉族又多会藏语（安多方言），新疆的撒拉族多会维