少府的孔融交好。举孝廉，为尚书郎，后为吴郡太守，因疾病而辞去官职。盛宪任职吴郡太守期间，许贡前来领郡后试图迫害故太守盛宪，高岱将盛宪藏匿于盛宪旧部许昭家中，并向陶谦求救。孙策平定吴、会稽，诛其英豪，盛宪素有高名，策深忌之。后被征为骑都尉，但在制命送达前被孙权所杀，盛宪的故吏妫览、戴员又诛杀权弟孙翊。
评价.孔融评盛宪：「实丈夫之雄也」。