黑林山区拉尔（德语：Lahr/Schwarzwald），通称拉尔，是德国的城市，位于该国西南部，由巴登－符腾堡州负责管辖，距离卡尔斯鲁厄90公里，始建于1278年，面积69.79平方公里，海拔高度202米，2011年人口44,174，人口密度为每平方公里633人。