联赛的赛区规模分别从16支至19支球队不等。下萨克森足协的成员球队均来自47个县。各县会被分配至相应的行政区，其顶级赛事便是州级联赛。哪些球队被划分至哪个地区联赛，取决于该行政区成员所处的县。而足协定义的县则很大程度上与行政上的县相对应，唯一的例外是汉诺威地区，那里的足球县存在有汉诺威县和汉诺威市。在1978年至1994年期间，与足球县分配对应的足球行政区分配是取决于当时存在下萨克森州的四个地理行政区。
升、降级制.四个州级联赛的冠军为固定升入下萨克森高级联赛。这一规则会因年而异—