中四时，邹凯光的成绩与操行差劣；结果转到观塘地利亚修女纪念学校重读中四，并在该校完成中五课程。中五毕业后曾任职运输工人和公司文件派递员。及后于在1989年得马伟豪提携加入无线电视任职灯光师助理。不久加入亚洲电视担任见习编剧。他曾与着名电台节目主持人吴君如在叱咤903共同主持清谈节目哗哗哗打到嚟！和她他她打到嚟！，与谷祖琳和有耳非文主持节目夜夜开放。另外亦于亚洲电视与李丽蕊和蔡国威主持综合节目《五个半A餐：a料》和《五个半A餐：a+料》。目前因执导《金鸡3》而暂别于叱咤903的《一八七二游花园》及《十沟场