连珍羚（），中华民国柔道选手，身高1.68公尺，体重57公斤，2014年成为台湾柔坛第一位旅日职业选手、2015年成为台湾柔道史上的第一面国际柔道大奖赛金牌得主。在2016年夏季奥林匹克运动会柔道女子57公斤级比赛获第五名，创下台湾柔坛在奥运最佳成绩。
经历.连出生于中和，父亲是新竹市警察局副局长连金河，一家四个兄弟姊妹都是柔道及运动好手。连珍羚也喜欢排球、篮球等球类竞技。小学就读锦和国小，为了不想参加校学早自习课，于是参加运动社团开启柔道生涯。锦和高中时期的连珍羚，担任亚青选手