帕姆皮斯岛（Pampus）是位于荷兰阿姆斯特丹IJ湾口处（原须德海）四面环水的岛屿，属北荷兰省。它正在梅登（Muiden）北边。这是一个人工岛和堡垒，属于阿姆斯特丹防线的一部分。
基本数据.长：205公尺宽：164公尺面积：0.03平方公里最高点（lichtbaken）：13.3公尺NAP居民：2个