往美国工作。冼入行初期为演员如成奎安、翁世杰、黎汉持、万梓良、周润发、陈观泰、张家辉及曾守明等人当替身，是刘家良「刘家班」的班底，除了动作替身以外担任过副导演与副动作指导。后来于1985年转向幕前发展，较为认识的作品计有《我和殭尸有个约会》、《少年英雄方世玉》、《古灵精探》等。1989年完成无线电视的部头合约，遂应何家联的邀请转往亚洲电视发展。由于1997年亚洲电视出现股东融资问题，使他工作减少，所以他便另觅更多出路，登门教授小朋友武术。同时任结婚花车白牌车司机以养活家庭。2000年往后曾任两期亚洲电视