平洋，塞鲸冬天时会出现在北纬20°–23°，夏季时则是在北纬35°–50°之间出没。栖息在北太平洋的塞鲸大约有75%可以在国际日期变更线东边观察到，不过关于牠们在北太平洋整体分布的资料则是严重缺乏。两条塞鲸在加利福尼亚州附近的深海被作上标记，后来牠们在华盛顿州与英属哥伦比亚附近海域被发现，显示塞鲸在这些区域可能的移动路径，但是缺乏其他标记回收的资料使得这2个案例没有决定性。根据历史上的猎捕纪录，塞鲸在南半球夏季时分布在南纬40°–50°之间，冬季的分布则范围是未知的。大体来说，塞鲸每年夏季从寒冷与副极地