多病，大约7岁时，父母为了增强她的体质把她送进了少体校培训班学习游泳。当培训班结束时，沈铎喜欢上了游泳，再加上当时的教练也认为她在这方面具有潜力，她开始接受专业训练。2007年，她首次参加江苏省青少年阳光体育运动联赛，获得了100米蝶泳以及200米个人混合泳的第6名。2010年，沈铎代表常州队参加了当年的江苏省运动会，获得了50米自由泳、100米自由泳、400米个人混合泳以及100米仰泳的金牌。省运会后她成为了江苏省游泳队的队员。2012年4月，她参加了在浙江绍兴举办的全国游泳冠军赛，获得了100米自由泳的