武毅将军。太建八年（576年），朝廷任命程文季为持节、都督谯州诸军事、安远将军、谯州刺史，同年又监督北徐仁州诸军事、北徐州刺史，其他如故。次年（577年），再次跟随吴明彻北伐，在吕梁设立土堰，至太建十年（578年）春天被北周打败，在当地囚禁，但授与他开府仪同三司。太建十一年（579年）他从北周逃归，在涡阳被为边境地区的官吏抓获，送到长安，在狱中去世，当时陈后主和北周断绝来往，不知此事。至德元年（583年）后主得始程文季去世，追赠散骑常侍，让他的儿子程响袭封重安县侯，食邑一千户。