宋大勺（），字道成，号仲石，浙江绍兴府余姚县人，民籍，明朝政治人物，嘉靖进士。官至山西按察使司提学副使。
生平.浙江乡试第四十四名。嘉靖二十年（1541年）辛丑科进士。历官灵璧县、晋江县知县，升礼部主事、员外郎，迁汝宁府知府。官至山西提学副使。
着作.有《中庸说要》1卷。
家族.曾祖宋楷，府教授；祖父宋庠，驿丞；父宋仁，母朱氏；继母黄氏。兄宋大武，同登嘉靖辛丑进士。