自由泳的头200米以1分57.16秒再达到东京奥运女子200米自由泳A标（1分57.28秒）。她在一个早上连取两项参赛资格，并成为首个取得东京奥运游泳项目入场券的香港泳手。
2019世界游泳锦标赛.为专心备战韩国光州举行的世界游泳锦标赛，何诗蓓放弃卫冕世大运 ，改在六月与港队队友出战。何诗蓓在摩纳哥站在女子50米自由泳三度刷新香港纪录，100米自由泳亦创新港绩，加上200米自由泳个人独取2金1银。 转战法国卡内站后何诗蓓续状态大勇，出战400米自由泳初赛以4分13秒21打破欧铠淳保