一种节奏感极强，并充满打击乐要素的舞蹈，表演者会运用全身肢体作为产生复杂节奏和声音的乐器，例如脚部重踏、手掌拍打以及舞者自身喊叫。 虽然重踏舞步可以由单人演出，但是通常由三个或更多的舞者一同表演，并以类似仪队队伍的编制方式进行。重踏舞的舞步元素包含了体操，霹雳舞，踢踏舞，行军以及非洲和加勒比舞蹈，而在个人独秀的部分则会加入一些具有危险性质的高难度动作。踩踏的速度取决于舞者所期望的节拍和节奏。某些形式的重踏舞会使用手杖、节奏棒、火燄和眼罩之类的道具。重踏舞也是非洲裔美国兄弟会和姐妹会一种传统竞争性的校