七年之痒，是指婚姻进入第七年时，人们可能对婚后生活的平淡规律感到无聊乏味，而经历外遇等危机的考验。“痒”即不舒服之意。这个考验是感情中的转捩点，一旦成功，感情便能朝向良性健康的方向发展；反之，则可能二人分道扬镳、分崩离析，最终可能导致感情解体、劳燕分飞。由于美国性感女星玛丽莲·梦露曾主演过一部电影《七年之痒》，剧情就是以此为主题，随着电影的卖座，七年之痒也变成外遇的代名词，衍生而成的西方谚语。现时此谚语已广泛用于中文当中，甚至比它的起源（电影《七年之痒》）更为华人所熟知。
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