为1640391人，占23.46%；15－64岁人口4729018人，占67.62%；65岁及以上人口为623895人，占8.92%。
语言.湛江是广东省内方言最为复杂的市，主要有黎话（即雷州话，属闽语）、湛江白话（属粤语）以及话（即哎话，属客家话）。其中说雷州话的人数最多，集中在原雷州府属三县周边县城农村郊区；霞山赤坎两区则以湛江白话为多。近年来普通话在湛江也颇为流行。雷州话（属闽语）还细分为：雷城话、徐闻音、海康音、遂溪音、廉江音、郊区音，现在雷州话以雷城话为代表。湛江白