青稞（），是一种禾谷类作物，为大麦的一种变种，别名叫裸大麦、元麦、米大麦，是藏族常食用的粮食。青稞在青藏高原具有悠久的栽培历史，距今已有3500年历史。
历史.青稞是大麦的裸粒变种，两者可能共同起源于生长在中东的野生大麦（Hordeum vulgare subsp. spontaneum），在新石器时代，叙利亚地区首次出现驯化大麦。野生大麦如何从中东传播到青藏高原，确定历史仍不清楚。在西元前1600年左右，在西藏开始出现青稞的种植，当时的居民开始往3,400公尺以上的地区发展农