姜实（），字若虚，陕西西安府华州蒲城县人，军籍，明朝政治人物。
生平.陕西乡试第五十一名举人。弘治三年（1490年）中式庚戌科三甲第一百三十五名进士。
家族.曾祖姜能；祖父姜凯；父姜武，母王氏。