民共和国西藏自治区东部，海拔约3880米，毗邻四川与云南，是西藏的东大门。是昌都市的一个县。地理位置东经98°00'-99°05'，北纬28°37'-30°20'。与之接壤的县市有：东边隔金沙江四川省巴塘县，南边云南省德钦县，西边跨澜沧江、左贡县，北边贡觉县、察雅县。县城驻嘎托镇。面积11654平方公里，2011年底第六次人口普查，总人口8.1万人，在西藏仅次于拉萨市城关区、日喀则市、昌都县和那曲县4个县市区。清末曾设宁静县，后为芒康宗（即江卡宗），1960年与盐井宗合併，并改名宁静县，1965年改现名