hdames" / Ɣdames / "ɛadēməs"；Libyan vernacular: ġdāməs）是利比亚西部的一座绿洲城镇，坐落于的黎波里西南方549公里处，属纳卢特省管辖。它的地理位置很重要，因为位于利与阿尔及利亚的伊利济省以及突尼斯的泰塔温省交界附近。2011年该地有1万人居住，主要是柏柏尔人。该地旧城区的一部分已经被列为世界遗产。