，但重要原则是下个扎营处不要在一天内上升超过300公尺，所以登山客可以在一天内从3,000公尺爬到4,500公尺，但至少在晚上一定要回到3,300公尺高的地方过夜。避免高山症的发生应遵照以下建议：
治疗.一种名为乙醯唑胺的利尿剂，可以帮助人体进行较快速的海拔适应，而且能治疗高山症的轻微症状。美洲原住民族艾马拉人则利用嚼食古柯叶减轻高山症的症状。藏药“红景天”也被很多人认为可以缓和高山症，红景天是高原康一类成药胶囊的主要成份，另外，饮用大量的水份则可以帮助高山运动时唿吸干冷空