四个郡：西福尔-泰勒马克郡、维肯郡、奥斯陆与内陆郡。
地理.东挪威总面积约，依2008年7月所公告统计结果，人口共有2,380,463人。东挪威的北部与西部满佈山脉，北边为特伦德拉格，西边为西挪威，西南边为南挪威，东边与邻国瑞典相接，南部为（）与斯卡格拉克海崃为邻。这个地域众多的山脉中，其中尤通黑门山脉的加尔赫峰，海拔，为斯堪的纳维亚半岛的最高峰，其他着名的山区还有、龙达讷国家公园与。山脉间有许多落差很大的山谷，由东至西有、、、、与泰勒马克区域内多个山谷。除了厄斯特达尔