梅日（，）位于波兰东南部、靠近维斯瓦河左岸之城市，曾隶属塔尔诺布热格省，现属圣十字省，距桑河口约10公里。至2006年为止，人口约有2.6万人。
简介.其十一世纪即有聚落形成，为波兰最古老的城市之一。主要产玻璃、硫磺，另设立有金属加工和食品加工的工厂，13世纪被金帐汗国攻占并洗劫该城。