稳定，腿部和手部肌肉肌键伸展。及手部动作之标准位置。开马后，由一摊三伏护手 (拜佛手) 开始，桩马为拑羊马。拜佛拑羊有尊崇佛山为祖庙（起点），控制广州（羊城）的意义。请参考大成国及李文茂条目。清庭火烧佛山琼花会馆后，整套拳术(以梅花为标志)被禁。秘传至梁赞时，称咏春拳。三拜佛改名小念头。小念头是咏春派第一套入门套路。有念头正，终生正之意。全套拳由开马（二字拑羊马）起，至全套完结，全身（除手部动作外）都不动。头要正（头上顶眼平视），身要正（挺腰背），马要正（挺肛拑膝）。全身其他肌肉放松。唿吸自然。主要练