当时冯翊长公主正守寡，魏孝武帝想要把妹妹嫁给宇文泰，就让元毗宣达这项旨意。之后元毗派遣独孤信回到荆州。永熙三年（534年）五月，侍中斛斯椿听说乔宁、张子期的死讯，内心感到不安，与南阳王元宝炬、武卫将军元毗、王思政一起秘密劝说魏孝武帝除掉丞相高欢。高欢向着洛阳进兵时，当时议论的人说法各有不同。有的人劝说魏孝武帝进入蛮夷地区，有的人声称要与高欢决战，有的人说投奔南梁。只有元毗等几人认为关中是帝王的故乡，恳切的叩头请魏孝武帝西入关中。魏孝武帝评定功劳加以赏赐，元毗和领军斛斯椿等十三人为首功，封魏郡王。当时