0年，伍家朗出战墨西哥举行的世界青年羽毛球锦标赛，与李晋熙合作打进男双准决赛，但最终以1比2（21-17、15-21、11-21）不敌马来西亚对手，只夺得铜牌，但已为香港队取得历来最佳的世青赛成绩。2011年，伍家朗出战江西宜春举行的第7届中华人民共和国城市运动会羽毛球比赛，先后打败黄宇翔、郭凯等中国队新秀，赢得男子单打金牌
2012年 世青赛夺冠.2012年10月，伍家朗参加日本举行的世界青年羽毛球锦标赛，再度伙拍李晋熙出战男双比赛。他们先在四强以2比0（21-10、21-1