不莱梅，惟大部分时间都被投置闲散，甚至只能打二队。2004年他再重返缅恩斯05时。缅恩斯05终于升上德甲，他效力了三季上阵逾百场联赛。不过缅恩斯05始终实力不足，2007年只能获德甲第16名要降级至德乙。于是在2007年7月，弗里德里希转会到德甲的勒沃库森。
国家队.他于2006年3月首次入选德国国家队，是有史以来首位缅恩斯05球员入选正式国家队。不过在正式比赛中他甚少出场，没有入选2006年世界盃以至2008年欧洲国家盃阵容。