万历廿九年（1601年）三甲进士，授山西潞安府丹城县令，调北直大名府魏县县令，清理苛捐杂税有功，后升南京都察院御史，由于言事切合时弊，遭吏部尚书郑继之所忌，被调为陕西按察司佥事。后升布政司靖边参议，又升榆林副使。天启年间，又升右佥都御史，巡抚陕西。东林党争起，阉党魏忠贤整肃东林党名士，宋槃愤而退官归乡。崇祯年间起复，任兵部侍郎，由于辽东兵火频繁，积劳成疾，以病乞归。崇祯六年（1633年）病故，年五十有九，追赠兵部尚书、通议大夫。宋槃仕宦三十余年，官至部堂，卒时竟然家无余财，有清廉之称。