其盖住子宫颈，以拒绝精子进入子宫；避孕海绵中含有杀精剂，可以避免精子移动。其避孕效果不如口服避孕药或者子宫内避孕器，而且无法防止性传染疾病的传播。避孕海绵在市面上包括三个品牌：Pharmatex、Protectaid及Today。Pharmatex在法国及加拿大魁北克省贩售，Protectaid在加拿大其他地区及欧洲贩售，Today则在美国贩售。
效果.Today牌避孕海绵的制造商认为若正确且持续的使用，其避孕效果可到89%至91%，若没有在每次性交时都依指示正确使用，避孕效果