区东北部和摩泽尔省东北部，距离省会梅斯大约79公里。与萨尔格米讷接壤的市镇包括：。
地形.萨尔格米讷位于洛林高原的一处河谷之中，境内以丘陵为主，市中心地势相对平坦，全境海拔在192到293米之间。
水文.萨尔河自东南向西北流经境内，另有布利斯河在此与其交汇，两河构成了德法边境线，属于莱茵河流域。
植被.萨尔格米讷属于温带落叶林区，林地广泛分布于市区南部的山地上，旧宫公园（）是当地主要的城市绿地。
气候.萨尔格米讷