、曼哈顿岛、以及史泰登岛。有四条主要河流之大西洋三角洲位于此区域海岸：在新泽西州与德拉瓦州交界处的德拉瓦河、在纽约州与新泽西州的交界处的哈德逊河、康乃狄克州的康乃狄克河、以及缅因州的坎南贝克河。坎南贝克河往缅因州内陆延伸超过100公里，其源头更超过奥古斯塔。哈德逊河于纽约都会区流入纽约港，其上游向北可一直延伸至卡兹奇山，再往北则可以在纽约上州中的阿第伦达克山脉找到它的源头。莫华克河从其靠近雪城之源头向东流，于奥本尼市北边汇入哈德逊河。康乃狄克河向南沿着新罕布夏州与佛蒙特州之边界流经绿山山脉与白山山脉，