上博卡日（）是法国阿列省的一个市镇，位于该省西部，属于蒙吕松区。该市镇的总面积为70.64平方公里，2015年时的人口为894人。
地名."博卡日"（）为法国的一种常见景观，以小块田为主。
历史.上博卡日成立于2016年1月，由以下3个市镇合并而成：其中马耶为政府驻地。