食物金字塔（Food pyramid），是一个指导我们进食不同食物种类及其适当份量的常用实际指南，以维持身体健康。1974年在瑞典出版了第一个饮食金字塔。在1992年由美国农业部推出了最广为人知的食物金字塔，于2005年推出修正版，然后在2011年更替为「我的餐盘」（MyPlate）。超过25个其他国家和组织也有发表食物金字塔。
传统分类方法.饮食金字塔分为四层，最顶层有油、盐、糖，我们每天吃得最少：第二层有鱼类、肉类、奶品及豆类等：第三层有蔬菜及水果等：最底层以五谷类食物为主，包