狭叶荨麻（学名：）为荨麻科荨麻属的植物。分布于蒙古、西伯利亚东部、朝鲜、日本以及中国大陆的山东、辽宁、内蒙古、吉林、山西、河北、黑龙江等地，生长于海拔800米至2,200米的地区，常生长在山地河谷溪边或台地潮湿处，目前尚未由人工引种栽培。
别名.螫麻子、哈拉海（东北）