洪家班成员。1968年，以童星姿态出演人生第一部电影《风尘客》，1985年凭《皇家师姐》荣获第五届香港电影金像奖最佳男配角奖，并获七次提名香港电影金像奖最佳动作指导奖。
个人经历.孟海七岁时听从母亲建议在春秋戏剧学校，拜刀马旦粉菊花师傅为师学习京剧，与陈宝珠、萧芳芳、林正英、董玮、尊龙、小侯、惠天赐、杨盼盼等为师兄弟，是粉菊花最喜欢的两个徒弟之一，曾跟随戏班在世界各地巡回演出。14岁离校后不久便在吴思远导演的多部电影（如《生龙活虎小英雄》、《神龙小虎闯江湖》、《香港小教父》、《罗