茨瓦纳人，南非民族。主要分布在奥兰治河以北的内陆高原和龙山山脉的西部。茨瓦纳是博茨瓦纳的主体民族，博茨瓦纳国名就来自于茨瓦纳人的称唿。有自己的民族语茨瓦纳语。内部分为恩瓜托人、恩瓜克策人、奎纳人、塔瓦纳人、加特拉人、罗隆人和特拉平人七大支系。茨瓦纳人在最大支系恩瓜托人的酋长卡马领导下对殖民者展开反抗，最终在1966年获得独立，建立博茨瓦纳共和国。