流利的法语（国际奥委会第一工作语言）成为其日后开展体育外交工作的“招牌武器”，并曾多次担任毛泽东、周恩来等党和国家领导人的法语翻译。20世纪五、六十年代，时任中国共产党中央委员会主席的毛泽东接见外宾时的法语翻译，大多由何振梁担任。他还多次担任国务院总理周恩来的翻译，并随其出访。1950年毕业于法国天主教会开办的上海震旦大学电机系（该校所有课程均以法语授课）。何振梁本来是当工程师的料，但由于建国初期外语人才奇缺，毕业后即被分配到共青团中央对外联络部工作。1952年7月作为中国体育代表团随团翻译参加在芬兰赫