苗栗市（台湾客家语四县腔：meuˇ lid sii），（俗称猫狸）位于台湾西北部，约在苗栗县的中间偏西北处，为全县政治中心。北以后龙溪与后龙镇为界，东隔后龙溪与头屋乡、公馆乡相望，南邻西湖乡、铜锣乡。行政区轮廓像倒立之「香圆瓜」，北宽南窄，南北较长，总面积约37.8872平方公里。该市市名源自于平埔族原住民猫里社。主要河川除后龙溪外，尚有穿越西部山区的后龙溪支流南势溪。最大住民族群为客家人（约佔87.4%左右），通行语言为四县腔客家话及国语。
词源.今苗栗市中苗、南苗地区古时候为原