朗厄兰自治市（）是丹麦的一个自治市，位于菲英岛东南的朗厄兰岛上，隔朗厄兰海崃与洛兰岛相望，属南丹麦大区。面积291.21平方公里，2009年人口13,563人。首府鲁兹克宾。