姚长子（），明朝浙江省绍兴府会稽人。嘉靖三十四年（1555年）倭寇侵犯绍兴，逼他作为向导。他引倭寇到四面皆水的化人坛。暗中嘱咐乡亲撤桥，断其归路。倭寇中计，被明朝军队围歼。姚长子殉难。乡人为他立祠祭祀。