接任了生平第一个第一女主角的角色。在《真心密语》当中，与新加坡影帝陈汉伟，小生戚玉武携手演出。真心密语同时也入围了2004年红星大奖最佳电视剧奖项。宛谕以开朗的性格，获得了偶像剧《任我遨游》当中的一角，与当红偶像颜行书、Toro、小乔和新传媒偶像级人物戚玉武、欧萱、陈靓瑄、刘芷绚大斗人气。2005年演出了《爱的掌门人》。当中，宛谕演活了“蒋如心”。宛谕也在该年获得了“新加坡最性感女星”票选第一名。2006年拍摄的电视剧《钻石情缘》的谢宛谕，挑起了反派角色，也在该年再度荣获失去以久的红星大奖10大最受