暖的地方。昼夜迁徙是鸟类利用昼夜节律来调节秋季和春季的迁移。在昼夜节律中，昼夜和每年的规律被用于确定鸟类从一个目的地迁移到另一个目的地时在时间和空间上的朝向。这种迁徙对鸟类来说是有利的，因为鸟类在冬季仍保持在赤道附近，并且还可以监视鸟类大脑的听觉和空间记忆，从而记得最佳的迁徙地点。 这些鸟类还具有定时机制，可为鸟类提供到达目的地所需的距离。为了调节这些鸟类的迁徙方式，使用了哺乳动物的生物钟。生物钟使鸟类能够确定何时才是合适的迁徙时间，哪个位置最能帮助他们调节新陈代谢，以及跨越陆地还是海面是最有利的。