18年3月3日对香港飞马的联赛，于65分钟于门前头槌破网取得其首个港超联入球，可是结果理文以2–3落败。
国际赛生涯.在2016年7月15日，余沛康获香港U21代表队征召岀战在新加坡举行的新加坡四国赛，可是他在7月23日对乌兹别克国家队的季军战时，在开赛仅3分钟便因犯规直接领红牌被逐，最后香港以0–4大败。2018年8月23日，雅加达亚运足球16强, 香港U23足球队对乌兹别克, 余沛康正选上阵, 完半场前余沛康鞋底行先铲中对手, 球证疑判罚过严直红赶他出场, 少踢一人之下，香