夜间人口（居住者）为303,808人，区外通勤者与通学生、居住者在内的区内日间人口达770,094人，为夜间人口的2.535倍。
地理.新宿区位于东京都区部的中央偏西侧。
地势.整体来看，新宿区位于武藏野台地（下末吉面、武藏野面）与江户低地的交界。下末吉面（淀桥台）与武藏野面（本乡台一部分与丰岛台）两座高地的相叠形成区内地势最高的箱根山（44.6公尺、户山一丁目）。标高30公尺的淀桥台（新宿、西新宿等地区）与标高20公尺的丰岛台（落合、大久保等地区）为