吸之理全然相反，是一种调匀真气的法门，但若身怀小无相功便可事半功倍，天山童姥将之传授虚竹以对抗李秋水。
天长地久不老长春功.第一版原称「天上地下唯我独尊功」，第二版原称「八荒六合唯我独尊功」，漫画版是「纯阳至尊功」的逆练版本，是天山童姥所习的内功，主要修炼手少阳三焦经，威力极为霸道强劲，习练者每三十年返老还童一次，每次返老还童时，内功必须重新再练，练功时盘膝坐下，右手食指指天，左手食指指地，鼻孔中喷出两条淡淡白气，直至白气渐浓、遮没面目。练功前要饮用生血搭配，在第三版中丁春秋练有此功