为子，7岁起学道，曾跟随朱道垣、张村甫等道士学习。1934年，18岁的他成为上海道教界最年轻的法师。次年由正一派六十三代天师张恩溥颁授“三五都功经箓”而成为正一派高道。1940年由保安司徒庙聘为“高功”。1947年出任新成立的上海市道教会理事。中华人民共和国成立后陈莲笙于1956年出任上海市道教协会筹委会秘书长。次年出任中国道教协会首届理事会理事。文化大革命期间被迫离庙参加生产劳动。文革结束后再次任中国道教协会理事、上海市道教协会筹委会秘书长。1985年上海市道教协会正式成立后任副会长，1990年升任会