得，加上母亲为港队当说客，原本只为兴趣游泳的陈宇宁回绝模特儿公司的邀请，将目标直指2004年雅典奥运会参赛资格。陈于2003年进步神速，年末更以破香港纪录成绩取得一席雅典奥运会参赛资格。可是，优异成绩换来的却是充满妒意的闲言，刚升上中四、翌年便要面对会考的陈宇宁无法承受来自多方面的压力，游泳成绩一落千丈，奥运会惨败对她的打击很大。当时，陈宇宁考虑放弃习泳，专注学业。
赴美升学.会考后，在教练及家人的鼓励下，陈宇宁参加了数项比赛，并决定恢复游泳生涯。2005年，她凭出色的比赛成绩