不合就容易造成疾病。相反地，若饮食与血型相容，人就会比较健康。例如，他们认为O型血是人类先祖最早的血型，所以仿效狩猎採集时期人类的高动物蛋白饮食比较适合O型血型者。相对的，他们认为A血型是人类进入农业时代才演化出来的，所以A血型者比较适合素食；B血型在游牧时期演化出来，B血型者较适合乳制品。而AB血型者则适合在A型跟B型之间的饮食。
证据.时至今日，仍无证据可证实血型饮食法是否有益健康。2014年，多伦多大学执行的流行病学研究发现，饮食与心血管健康的关系，并不会随着ABO血型而