以南1000余公里处。人口178,469人（2005年）。塞拉莱气候深受印度洋季风影响，并不同于阿拉伯半岛大部分地区的热带沙漠气候，盛产水果。塞拉莱还是着名的“香料之都”，其出产的乳香世界闻名。该城还是阿曼前任君主卡布斯·本·赛义德的出生地。《诸蕃志》作奴发，《西洋番国志》《瀛涯胜览》《顺风相送》作祖法儿，《郑和航海图》《星槎胜览》作佐法儿，《渊鑑类函》作左法儿。古城衰亡后，其名被用来称唿整个阿曼南部地区，即佐法尔省。 塞拉莱是古代中东重要的乳香贸易中心。其主要遗址——拜利德遗址（Al Baleed