料的船，某些地区也称为营养三明治。
作法.先将面团揉成长条型状后，裹上一层面包粉，再将此面团下油锅炸，炸到呈现金黄色酥酥的样子，炸完后就类似像大亨堡的面包，而将刚炸好的面包中间划开一刀，就呈现外酥内软的面包，先淋上沙拉酱后，再将火腿、番茄、小黄瓜以及卤蛋等，或是随自己喜好加料，再吧把这些配料放在面包中间，最后在淋一次沙拉酱，就完成了。