刘宗谏（），字子忠，江西吉安府万安县人，民籍，明朝政治人物。
生平.江西乡试第八十六名举人。正德十六年（1521年）中式辛巳科会试第二百四十名，登第三甲第一百四十一名进士。
家族.曾祖刘述礼；祖父刘咸昌，曾任义官；父刘遵，母朱氏。