跟趾动作(英文：Heel and Toe)是手排汽车驾驶技术的一种。多用于煞车同时降档的时机。当右脚指尖(趾)踩煞车的同时，借由右脚脚跟或外脚掌催油门来保持或提高引擎转速至出力理想范围内，使降档后放离合器的动作顺畅。