建议冥想者从每天大约10分钟的短暂练习开始。在持续练习后，将注意力集中在唿吸上会变得更容易。
佛教语汇；道德戒律.在佛教语汇中，保持道德戒律是觉察或冥想的重要预备阶段。其中，观这个概念可包括对苦、无我和无常的思考和反思，以及对缘起和其他佛教教义的反思。
译名.觉察冥想是佛教传统和实验心理学的一部分。
Sati 与 smṛti.佛教术语「觉察」或「念」源于巴利语的 sati（天城文：सति），其对应的梵语为 smṛti（天城文：स