溆片核心区域分布在泸溪、辰溪、溆浦三县，湘西州南部和怀化市北部县市方言也时常被划入此片。另外在广西龙胜县有部分方言岛分布。泸溪、辰溪、溆浦三县地理上相连，均处于武陵山向雪峰山过渡地带、沅水中游，三县曾经在历史上同属黔中郡、武陵郡、辰州、泸溪郡、辰沅道、沅陵专区，在地理、政治、文化上有着极深的渊源和高度的相似性。
语言划分.湘语辰溆片位于湘语、西南官话、赣语过渡区域，加之又是苗族、土家族、瑶族、侗族等少数民族聚居区，长期来各种语言相互交织影响，错综复杂，学术界对此区域的语言存在较大争