天主教卡拉教区（、）是多哥一个罗马天主教教区，属洛美总教区。教区成立于1994年7月1日，位于中北部的卡拉区。2011年有教友200,000人（佔辖区总人口19.4%）、卅二个堂区、八十九名司铎。现任教区主教为雅克·丹卡·隆加。