中学，期间多次参加公开的表演；1987年考入中国音乐学院器乐系，其间还兼学古琴、琵琶等乐器；1990年，天津电视台为她录制了电视音乐片《青春浪漫才情飞》；1991年毕业时，因成绩优异获得学院大奖；随后在中央民族乐团担任独奏演员。1990年代，宋飞随郑小瑛的“爱乐女乐团”经常在中国大陆多所高等院校演出，进行民族音乐的普及工作。1996年，与9位女演奏家组建“华韵九芳”，进行民族音乐的推广、研究、演出。1999年开始于中国音乐学院从事教学工作。2001年从中国音乐学院开设的文化部民族声乐、器乐研究生班毕业。