无胸罩日（）是每年10月13日的健康宣传日，鼓励女性在这天不穿胸罩，唤起大众对乳腺癌的注意。无胸罩日最初起源于于2011年7月9日，三年后改到的10月13日进行。社交媒体用户会利用标签#nobraday发帖，推广乳腺癌健康知识，提倡性别平等，还有用户鼓励女性发布自己不穿胸罩的图片。部分女性将无胸罩日视作政治宣言，其他则将之看作放弃穿着不适且有拘束性的内衣的慰借。
起源.活动原本是加拿大多伦多整形外科医生米歇尔·布朗（）的“乳房重建宣传日”（）。首届活动名叫“乳房重建——学习与分享之