《大叔要变身》（英文："Uncle's Transformation"）是香港开电视的真人秀节目，由林子博及主持。节目原定由2020年10月11日起，逢星期日 21:00－21:25，于香港开电视首播。本节目的第一集由日本近江兄弟Q软膏冠名赞助。由2020年10月18日开始，电视台改于逢星期日 16:00－16:30 播映本节目，但未有解释原因。
轶事.拍摄及制作本节目前，本节目的制作公司曾为本节目的主持之一林子博制作《大大小世界》及《四喜林门》的音乐录像。该两段音乐录像都有林