2009年南非国际七人制橄榄球赛（英文：）于2009年12月11日至12月12日在南非西开普省乔治市举行，是09-10年度IRB世界七人制橄榄球巡回赛八站赛事中的第二站。
参赛队伍.赛事16队分为4组争夺南非站冠军。分组赛每组排名首2队将竞逐银盃赛，而在银盃赛落败的4队将争夺银碟赛。其余8队角逐银碗赛，而在银碗赛落败的4队将争夺银盾赛。下列粗体为2009/10国际七人制橄榄球巡回赛种子球队|width=30% align=center|上一赛事<br>杜拜<br>国际七人