生活中若接触过量的菸、酒、乳制品、生蛋白等，或由于频繁的下痢、抗细菌药或心理压力等造成肠道菌丛的组成异常，又或施打全营养静脉注射、洗肾，及长期服用胜肽奶粉（幼儿）、部分抗癫痫药物及镇痛药等，皆可能造成生物素的缺乏。虽然蛋黄中含有生物素，但都是与卵白素或离胺酸等蛋白质结合的型态，而谷物中含有的生物素无法被人体吸收，故由食物中摄取的生物素难以被人体利用。与此相对地，肠道菌丛产生的生物素则被称为活性型或游离型。生物素易发生多种药物相互作用，服用前必须谘询医师，提供正在服用的药品资讯。生物素亦常与日常饮食发生相互