与邻近汉族地区的甘、青、川、滇藏族各部则相对密切。宋朝开国不久，原吐蕃王国的一个部落首领的后裔唃厮啰在以邈川（今乐都）、青唐（今西宁）为中心的青海省湟水流域建立了政权。这是当时以藏族为主体的一个最大的封建政权。唃厮啰多次遣使向宋朝皇帝纳贡，并乞官职。明道元年（西元1032年），宋仁宗封唃厮啰为“宁远大将军、爱州团练使”，并给以优厚的俸禄。康定二年（西元1041年），宋仁宗又封唃厮啰为“检校太保充保顺、河西等军节度使”。此后，唃厮啰的子孙继承人董毡、阿里骨、瞎征、陇等，世代均由大宋封官任职。唃厮啰部统治地