伏连筹（）又作休留茂、休留栈、休连筹、休留代，为4－6世纪建立之吐谷浑第十四任统治者，他为度易侯儿子，承袭度易侯担任首领，在位期间为491－540年。伏连筹死后，其子夸吕继位。伏连筹受南齐封为镇西将军、领护羌校尉，西秦州、河州刺史。违抗魏孝文帝的命令称疾不朝，修洮阳、泥河戍。491年，洮阳、泥河戍被北魏镇将长孙百年攻下。492年，派遣世子贺鲁头朝贡北魏，魏孝文帝封他为征西将军、西海郡开国公、吐谷浑王。他在位时，吐谷浑进入极盛。西并鄯善、且末。他多次向北魏贡献牦牛、蜀马和西南珍宝。也向南齐、南梁进贡。和益