南朝梁长沙宣武王萧懿之子。
生平.天监五年（506年），萧渊朗以王子例封泉陵县开国侯，食邑五百户，后历任太子洗马、桂州刺史等职。萧渊朗在桂州任内傲慢暴虐，将进忠言劝谏的记室参军庾丹杀害。萧渊朗后入朝担任建康正，因犯法而被流放广州。