早年生活.邓紫棋于上海市出生，家中长女，有一个妹妹。4岁时随父母移居香港。出生于1991年8月16日（农历辛未七月初七）的当天刚好为农历七月七日－七夕情人节。父亲是香港人，母亲是上海音乐学院声乐系毕业生，外祖母为歌唱老师，舅父为小提琴手，外祖父则是乐团萨克斯风手。邓紫棋离开上海前与外婆同住，在家人薰陶下，自小热爱音乐。5岁起便尝试作曲及填词，13岁完成英国皇家音乐学院联合委员会钢琴检定考试八级。而首张EP中「睡公主」为13岁时所创作的作品。这一首歌也是邓紫棋因暗恋别校的篮球队