惠灵顿大区（），新西兰北岛南端地区名，大区议会位于首都惠灵顿，但两者概念并不相同。地区面积约7,860平方公里，人口513,900（2017年6月统计）。惠灵顿大区管辖范围包括惠灵顿市（）、上哈特市（）、下哈特市（）、普罗鲁阿市（）、凯皮提海岸区（）、南威拉拉帕区（）、卡特顿区（）、马斯特顿（）以及塔拉鲁瓦区（）的一部分。