缓和政策（Détente）或称低盪，原意为缓和紧张关系。在国际政治上，缓和政策指的是1960年代末期至1970年代末期期间，美国与苏联两国于军备竞赛、外交立场的基本态度，从紧张对立渐趋缓和的过程。此阶段之前正值冷战高潮，美苏两阵营对抗趋向白热化，最严重的是，美苏核武器层面展开之战略竞赛日臻恶化。1960年代中，耗费庞大的美苏间的战略核竞赛已开始渐露疲象，为了双方现实环境，一系列缓和冷战的政策，终于于两国逆向出现。此政策的施行，也促进了1970年代初的各种马拉松式的限武谈判，直至1975年的《赫尔辛基协定》。