克家后裔。九岁丧父。自小天赋异禀，人称神童。周岁识字，三岁诵书，四岁善草书吟诗，经史子集无不能读。嘉靖四年（1525年）中乙酉科福建乡试，年仅十六岁。嘉靖八年（1529年）登己丑科进士，奉命归里娶妻。梁怀仁的文章翰墨，被他人视为珍宝。后授官南京吏部验封司主事。然而天不假年，二十三岁即卒。着有《国朝功臣年表》、《读史日抄》等书。
家族.曾祖梁隆，祖父梁武荣，父梁黼。母庄氏。