土高原的中心部分，海拔800～1300米，约占陕西省总面积的45%。陕北地势西北高，东南低，北部为风沙区，南部是丘陵沟壑区。陕北畜牧业较为发达，煤、石油和天然气等储量丰富。
文化.
方言.陕北地区的方言多属晋语吕梁片、五台片、大包片和志延片等，南部和西部一些地区因受到关中话及中原官话秦陇片的影响，体现出强烈的过渡特征，而多被划为中原官话关中片或是秦陇片方言。
行政区域.陕北地区大致上包括延安市（除南部外）和榆林市的行政区域范围。