何塞·玛利亚·卡斯蒂略·纳瓦罗（，）是20世纪西班牙小说家。
生平.1928年7月18日出生于洛尔卡，早年因西班牙内战流离他乡。17岁时患上肺结核，在托雷曼萨纳斯休养。1954年第一部作品获得巴塞罗那城市奖，随后成名。1958年成为《先锋报》专栏作家。
主要作品.他的小说受美国作家威廉·福克纳以及“垮掉的一代”的影响，关注和批判社会现实，也涉及宗教、内心私密和神话等话题。《舌头在外》被译成法语和罗马尼亚语出版，1961年获得法国最佳外语图书奖。