::::酸菜与健康.酸菜中含有大量乳酸菌，有助于消化。然而在腌制过程中，蔬菜中的硝酸盐被细菌转变成亚硝酸盐。使用乳酸菌腌制的食品（如酸菜、泡菜），并不会增加亚硝酸盐含量；用盐腌渍的食物，经过一段时间后，亚硝酸盐含量也会明显降低到安全水平。根据哈尔滨商业大学相关研究人员的实验结果，腌制一个月左右的酸菜，亚硝酸盐含量最低，稳定在安全剂量以下，且口感最好；腌制时加入2%的盐，可有效减少亚硝酸盐含量，同时又不至于抑制乳酸菌繁殖。酸菜腌制过程中会加入食盐，因此高血压患者需格外注意，避免盐分摄入过多。