瓒（），字宗震，直隶丹徒县人，京卫籍。明朝政治人物。同进士出身。
生平.顺天府乡试第三十五名。成化二年（1466年），参加丙戌科会试，得贡士第二百九十七名。殿试登进士第三甲第一百五十六名。历任户部员外郎，升任真定府知府，改湖广黄州府知府。
家族.曾祖余文。祖父余渊。父亲余成。