生于香港，祖籍浙江宁波。14岁时曾以艺名孙慧演出电影《开心鬼放暑假》，然后继续学业。1989年毕业于拔萃女书院，曾入读美国洛杉矶时尚设计商业学院（Fashion Institute of Design & Merchandising），1994年于英国约克大学毕业回港，之后加入无线电视，正式加入娱乐圈。傅明宪在1999年与海域集团主席叶剑波结婚；2008年离婚。傅明宪为现任香港爱护动物协会会长，也曾担任东华三院丙戌年（2006年-2007年）董事局总理。2017年，早已考获多个潜水牌的傅明宪，终于得