谦于屯门友爱邨长大，曾就读顺德联谊总会何日东小学（与前无线新闻从业员叶昇瓒为同学）和顺德联谊总会谭伯羽中学。他是民主思路前联席召集人，曾参与2016年立法会港岛区直选，得10,028票。他关心公共服务，是香港特别行政区政府儿童事务委员会非官方委员、平等机会委员会委员、民政事务局戴麟趾爵士康乐基金成员、社会福利署义工推广及宣传小组成员、全国港澳研究会理事和香港岭南大学国际事务文学硕士顾问委员会成员。他现时是全球房地产私募基金管理公司基滙资本的公共事务及市场推广总监，负责管理29个香港社区商场的传讯、公共关