四平市军体校开始接受射箭的训练，其教练为田文兰。两年后入选吉林队，当时何影的教练是王建新。后来1年后，王建新带领何影快速入选国家队，并一直成为她的教练。在国家队的首年，何影在七运会中的个人项目得到一面铜牌，其后1年在广岛所举办的亚运会中在团体赛中赢得金牌。于1996年，何影在阿特兰大奥运中的女子团体赛中为中国摘下了一面银牌。两年后，何影在1998年的亚运会中在团体赛得银牌。1999年，世界锦标赛团体中与冠军无缘，只拿下亚军。两年后，在世锦赛的女子团体赛夺得冠军。2001年，在九运会赢得金牌，1年