是完全的净化，从所有的痛苦、感官的束缚中解脱出来，即所谓的涅槃。
内观之修习方法.内观是一个非常单纯、活在当下的修行方法，借由无选择性的「观察」，直接体验身心之中的实相，其中，没有信仰或想像的成份。完整内观修行必需包含三个部份：五戒（sila），戒除杀、盗、邪淫、妄语和烟酒毒品，以便使「心」到基本的平静，进行第二部份，定训练心的专注：使心可以稳定持续地专注在某个对象（所缘或业处），经过适当的训练，获得某个程度的专注力之后，就可以进行慧的开发：以高度敏锐的心力，不带价值判断地（无分别