西北接保山市，东北界大理州，东南邻普洱市，西南与缅甸接壤。地处横断山脉西段，邦马山、大雪山延绵市境，罗扎河、小黑江、南定河等流经。总面积23,620平方公里，人口250.9万，市人民政府驻临翔区。
建制沿革.秦代今境属哀牢国地。西汉元封二年（前110年）置益州郡，今境属之。东汉永平十二年（69年），哀牢王归附汉朝，设哀牢县、博南县，又析益州郡西置澜沧郡，后改永昌郡，治不韦县（今保山市境）。三国蜀汉建兴三年（225年）置永寿县、雍乡县，属永昌郡。西晋元康九年（299年），永昌郡治迁永