生于广东深圳。早期为百合少年合唱团成员，参加过SNH48女团招募。2015年初成为SING女团第一期练习生，同年8月以该组合成员身份正式出道。2018年参加腾讯视频偶像女团竞演养成类真人秀节目《创造101》，最终在总决赛获得第六名，成功加入限定女团火箭少女101。2020年6月23日，火箭少女101到期解散，现以个人身份进行演艺活动。
早年经历.赖美云出生于广东省深圳市的一个单亲家庭，从小跟着母亲一起长大。就读深圳高级中学期间，曾以第一名的成绩加入百合少年合唱团，获得过第八届世界合