坦噶尼喀（斯瓦希里语：Tanganyika）是非洲东部国家坦桑尼亚的两个组成部分之一，另一部分是桑给巴尔。
简介.原为坦桑尼亚的大陆部分，位于东非，濒印度洋。境内有非洲最大的三个湖泊：维多利亚湖、马拉维湖与坦噶尼喀湖。从1961年12月9日至1964年4月26日为独立国家。曾为德国东非殖民地（德属东非）一部分，包括今天的卢旺达，布隆迪和坦桑尼亚除桑给巴尔以外的区域。第一次世界大战之后，今天的卢旺达和布隆迪部分划入了比利时刚果殖民地（比属刚果），主体部分则由英国占领并于1919年根据