《脱险求生秘技》（），美国探索频道（Discovery Channel）制作基于同名书籍的生存技能的写实电视节目，由英国冒险家贝尔·格里尔斯（Bear Grylls）主持，每集他会在不同的自然灾难，人为灾害，意外事故，以及其他恶劣的情况下如何生存。