排便，不要有意拖延；排便时避免用力过度；多喝水；吃高纤维饮食；服用纤维补充剂；不要久坐；多运动。不要长时间排便，不在排便时阅读，避免抬重物，超重的人应减肥。
处理.
保守治疗.保守治疗法一般包括：摄取富含膳食纤维的食物、摄取足够的水分、服用非类固醇的消炎止痛药、坐浴以及休息。增加纤维的摄取能提升治疗效果，改变饮食结构以及摄取也有帮助，但目前缺乏证据可以证明任何疾病时间点使用坐浴是有益的。如果进行坐浴，请将时间限制在每次15分钟内。尽管许多局部药剂和栓剂都可