宁罗丝的出生时间不明，但可以肯定她出生于多瑞亚斯。497年，她嫁给了迪欧，迁到蓝希尔·拉玛斯（Lanthir Lamath）与丈夫同居。三年后生下双胞胎儿子，再过三年生下了爱尔温（Elwing）。503年，迪欧继承多瑞亚斯的王权，宁罗丝与子女都随他迁到明霓国斯（Menegorth）居住，协助他复兴多瑞亚斯的力量。贝伦与露西安（Lúthien）逝世后，把精灵宝钻传给了迪欧。迪欧佩戴镶有宝钻的项鍊，重新发放其光芒。这消息传到费诺诸子耳中，故此他们在当初发下的毒誓驱使下对多瑞亚斯发起攻击。506年的深冬（Yu