什未林大公国的海利根达姆，是前任霍亨索伦亲王威廉与波旁-两西西里的玛丽亚·特蕾莎的长子，有一个迟他出生几分钟的双生兄弟——。
家庭.1920年，弗里德里希与萨克森的玛格丽特·卡罗拉结婚。玛格丽特·卡罗拉的父亲是萨克森国王腓特烈·奥古斯特三世，母亲是托斯卡纳的路易丝。两人共有4子3女：