时间的收缩或伸张。这样的状况在背痛消失后仍有可能持续存在，因此也可能是造成慢性背痛的病人疼痛常常复发的重要原因之一。教导慢性背痛的病人如何正确地使用多裂肌被建议列入复建计画之中。椎间盘的组成为凝胶状的核心（）及环绕包覆在外面的纤维环（）。正常情况下，血液和神经走在椎间盘的外面，并不会伸入椎间盘之中。椎间盘里面的细胞为特化的细胞，在不需要直接血液供应的状态下亦能生存。随着年纪渐增，椎间盘会逐渐「退化」─失去弹性及吸收嵴柱受力的能力，因而使嵴柱整体的受力增加；此时，嵴柱旁的韧带会逐渐变厚、嵴柱边的骨头会增生