边境地区的边防军性质。执行屯驻和驻泊任务的禁军，更戍期间，家属不得随行，期满得回原驻地。朝廷临时任命戍军统兵将官，造成「兵无常帅，帅无常师」，易于控制。此法虽然避免将领将军队作为自己的私人武力，却大为削弱了军队战斗力。宋神宗熙宁七年时，罢废更戍法改置将法。