海乌姆扎（Chełmża）是位于波兰库亚维-波美拉尼亚省托伦县的城市。在大约7世纪时，斯拉夫人来到这里。海乌姆扎在历史上经历过多次战争。在历史上曾是德国领土。一战之后，海乌姆扎被划入波兰。在二战期间，德国曾佔领这里。二战之后再次划属波兰。