观想方式，但不强调厌恶作意；在白骨观中，最后阶段，由不净观转为净观。
修行方式.不净观属于四念处中的身念处，又可分成观察自身（身至念），以及观察死亡过程（墓园九观）两者。由墓园九观，又发展出白骨观。据《俱舍论》卷二十二、《大智度论》卷十九等载，修此禅观以对治贪爱色身及欲界男女欲贪为目的。方法是在禅定中观想自身与他身污秽不净：
观自身.如同以意念进行人体解剖，修行者以组成自己身体的器官、体液、填充物等为观想对象。根据经典，区分为《南传大藏经》的三十一物，