中还有一个比她大两年的姊姊何雅舒（Aisling Bridget Haughey），姊妹二人同为学校泳队的成员。由于家中有游泳池，何诗蓓在6个月大时就开始戴上手袖，在池中熟习水性，到4岁时就开始到南华体育会参加游泳班，6岁开始接受泳队训练。她在圣保禄天主教小学就读时就已经常参加不同的游泳比赛。她在07-08年度区际游泳比赛100米自由泳乙组游出的1分03秒14，至今仍是香港小学游泳纪录。2008年10月，年仅10岁的她首次代表香港参加埠际游泳赛，就取得三金一银的佳绩，并打破两项大会纪录；年底，她又在