《挣脱束缚》（英语：Escapade）是美国黑人女歌手珍娜·杰克森在1990年1月发行的单曲，它曾获得告示牌单曲榜、节奏蓝调榜以及舞曲榜三榜的榜首，成为珍娜·杰克森第3首全美冠军单曲。
歌曲介绍.
收录专辑.〈挣脱束缚〉为珍娜·杰克森第四张录音室专辑《节奏国度》（英语：Janet Jackson's Rhythm Nation 1814）中所推出的第三首单曲，前两首单曲为〈想念你〉（四週冠军）以及〈节奏国度〉（第2名）。
单曲简介.〈挣