1985年，8岁的陈洋入选辽宁少年队，之后又顺利被提升进入辽宁青年队，师从张引。1995年进入辽宁队一线队，曾是球队的主力球员，但在1998年下半年他被检查出有心肌问题，之后逐渐沦为替补。2001年曲圣卿离队后，陈洋重新进入主力阵容，但2002年又因为王新欣加入而逐渐淡出主力阵容。2003赛季结束后，陈洋被辽宁队挂牌，进入转会名单。2004年1月，虽然他一度拒绝加盟中甲联赛球队南京有有，但最终还是被租借到南京有有一年，以抵消张海峰加盟辽宁队的转会费。陈洋在2004赛季担任南京有有的队长，出场28次，射进6球