了偏袒赫拉的判决，结果海神一怒之下让阿耳戈斯永远干旱缺水。由于父亲的缘故，伊俄在赫拉的神庙中担任女祭司。宙斯诱奸了伊俄，之后为使她免于受赫拉迫害，又把她变成了一头小母牛（按照另一种说法，是赫拉出于痛恨而将伊俄变成了母牛）。但赫拉仍不放心，遂派遣百眼巨人阿耳戈斯看守变成牛的伊俄。赫耳墨斯受宙斯之命将阿耳戈斯杀死，并将伊俄放走。赫拉又派了一只牛虻来不停地叮伊俄（一说是赫拉本人变成牛虻）。母牛被叮得到处奔逃，最后逃到了埃及，在那里宙斯将她变回人形。在希腊化时代，希腊人将伊俄与埃及最重要的女神伊西斯混为一体，并认为