般摇动，舞蹈由一连串流畅的舞步以及与乐曲相应忽动忽停的动作组成，乐曲一般是makossa。为了表演这种舞蹈，舞者必须穿着传统的sawa服饰安巴西贝起源于Yabassi民族，在第二次世界大战之后在杜阿拉流行起来。在二十世纪五十到六十年代，它在喀麦隆的滨海区发展起来。六十年代中期Eboa Lotin用口琴和吉他表演了一种安巴西贝，这便是最早的makossa的形式。makossa很快取代了安巴西贝并成为喀麦隆最流行的本土音乐。安巴西贝则后来被喀麦隆歌手 Sallé John在一定程度上复兴了 。