裔，芝加哥市长大，香港电影武术指导，同时为电影男演员 。其父为伍绍华是伍家国术会创立人。
简介.伍允龙于香港出生，自小随家人移民美国，于伊利诺伊州芝加哥市长大，在美国就读大学，主修艺术，拥有伊利诺大学厄巴纳-香槟分校教育学学士及硕士学位。伍允龙自小热爱中国武术，7岁开始跟随父亲学蔡李佛拳为第6代弟子，13岁转为跟舅父学咏春，练了三年，于16岁第一次独身离开美国来香港，舅父推介咏春名师黄淳樑，伍允龙为叶问的嫡传徒孙。于2002年回港发展，成为谢霆锋的师父。曾参与电影、电视及广告等