生于拉格曼省。从青年时代开始写诗，以后兼写散文和小说。1935年起在当地报社当编辑。1949年和1952年他两次被选为国民议会代表。1951年创办周刊《沃拉斯》，并担任主编到1953年末。1956-1964年间，乌尔法特担任普什图文学会主席，同时还在喀布尔大学教授普什图语言和文学 。1964年他从大学退休，再次被选为国民议会代表。乌尔法特创作成就主要在散文创作方面，代表作为《两个葬礼》，写一个富翁和一个穷人的葬礼，体现了对劳苦人民的同情。乌尔法特的诗歌具有爱国主义精神，表达了对新生活的向往，着名诗篇有《