本要小，但略大于英国。新西兰是海洋大国，海岸线长度达15,134 km。新西兰宣称其专属经济区面积超过400万平方公里，居世界第7位，是其土地面积的15倍。南岛是新西兰面积最大的岛屿，居住了新西兰四分之一的人口。南阿尔卑斯山脉纵贯南岛，最高峰是库克山，海拔3754米，也是新西兰的最高峰。南岛有18座海拔高度超过3000米的山峰。南岛的东部地区有坎特伯雷平原。西海岸则以其崎岖不平的海岸线而闻名，有相当多的天然森林。福克斯冰川和法兰士·约瑟夫冰川也相当有名。北岛的山峰比南岛要少，并且大多都是火山。北