击溃破六韩拔陵所部，击败将领破六韩孔雀。柔然恢复元气，击败高车，与北魏通贡不绝。北魏分裂为东魏、西魏，两方都争取柔然支持。他的兄弟塔寒娶西魏的化政公主；长女嫁给西魏文帝；孙女邻和公主叱地连嫁给东魏高欢的儿子高湛；另一女蠕蠕公主嫁给高欢；儿子庵罗辰娶东魏兰陵公主。他和南朝加强联系，和南梁通好，他仿照中原官制，设侍中、黄门等职务，以齐人淳于覃任秘书监、黄门郎。为柔然的锻工的突厥崛起，546年，铁勒部落东征柔然。突厥可汗土门于中途邀击联军，大胜，收降铁勒部众5万余户。土门自恃突厥强盛，要求阿那瓌可汗将公主下嫁