约翰三世（；1193年－1254年）是东罗马帝国拉斯卡里斯王朝第二位皇帝，狄奥多尔一世之女婿。于1222年狄奥多尔去世时登基。1230年被保加利亚击败于色雷斯。但他在位时期，尼西亚帝国攻入巴尔干，给拉丁帝国形成了不利。到1254年他逝世时，拉丁帝国几乎被尼西亚帝国包围。约翰三世去世后被正教会封圣，每年纪念他的日子为儒略历（包括儒略改革历）11月4日。
生平.约翰·杜卡斯·瓦塔基斯生于1192年季季莫蒂霍，可能是色雷斯公爵巴希尔·瓦塔克西斯的儿子。作为一个出身将门的士兵，约翰于121