放5个障碍架。障碍跑不但要求运动员具备良好的跨栏技巧，而且要有优秀的长跑体质以及顽固的意志。障碍跑可以发展耐力，提升内脏器官的机能，培养出坚强和不怕困难的性格。
世界纪录.目前3000米障碍跑的世界纪录为7分53秒63，由卡塔尔选手Saif Saaeed Shaheen于2004年9月3日创造。