季、第24季、第25季、第26季与第28季都没有「快进」。第20季更是史上首次全赛季有三个「快进」。
让路 (Yield).「让路」（CCTV：冻结，又译舍弃、延时）是先到达让路点的队伍强制后面的一对队伍接受一定罚时的环节，从第5季开始出现。到达让路点的队伍需要在取得下一线索前决定是否使用让路，如果使用，就必须在让路点的指示牌上（在某任务指示处附近）贴上拟自己和要求让路的队伍的照片。当被让路队伍到达时，他们必须倒转沙漏，等沙子漏完后才可以继续比赛。与“快进”（Fast Forw