一般适应综合症（英文：），也称一般适应症候群，为加拿大心理学家汉斯·薛利（）于1930年代定义的一类适应性反应：一个有机体必须寻回他的平衡或稳定，从而维持或恢复其完整和安宁。
分类.一般适应综合症包括三个阶段：报警阶段、抵抗阶段和疲惫阶段。