道教联合会主席汤伟奇是她堂兄。她在家中排行老幺，有两个哥哥，其父于饮食业经商，在加拿大拥有多间连锁式自助餐馆（其中一间是位于蒙特利尔的 ），家境富裕。汤盈盈加入香港无线电视后，曾参与多部电视剧集的演出，但由于她的形象比较性感，所以时常被委派饰演一些狐狸精的角色。直至2005年，她在《阿旺新传》饰演其貌不扬的「李笑好」而受到观众欢迎，更获无线电视颁发《万千星辉颁奖典礼2005》「最佳女配角」，以及用配角身份获《壹电视大奖2006》「十大电视艺人 - 第一位」。2007年在剧集《两妻时代》首度担正第一女主角