此种类的蝾螈是北美洲分布最广的蝾螈之一，其分布广度仅次于虎螈。它们的栖息地位于海拔在2800米（9200英尺）之上的地方，覆盖了多种植被。 这些区域包括蒙特利湾以及加利福尼亚州的圣克鲁兹的地方种群 这些栖息地在经由太平洋海岸绵延至阿拉斯加州首府朱诺的内华达山脉东北部地区再次连接，从而与塔库及斯蒂金河溪谷的种群融合。从太平洋海岸开始，其分布范围沿南北方向延伸至位于美国蒙大拿州和加拿大艾伯塔省交界处的落基山脉东部山麓。除了春寒期，生活在低地的成年蝾螈在一整个漫长冬季都保持活跃。但在北部栖息地，每到寒冬时节，长