粒鲽（学名：）为辐鳍鱼纲鲽形目鲽亚目鲽科粒鲽属的鱼类。分布于北达朝鲜、日本及库页岛与千岛群岛、加拿大的不列颠哥伦比亚以及中国的福建到河北、辽宁等近海等，属于北温带冷温性底层海鱼，栖息在沙泥底质底层水域，生活习性不明，可做为食用鱼及游钓鱼。该物种的模式产地在日本长崎。