普纳卢（）是位于美国夏威夷州檀香山县的一个人口普查指定地区。
地理.普纳卢的座标为，而该地最高点为海拔高度2米（即6英尺）。
人口.根据2010年美国人口普查的数据，普纳卢的面积为5.40平方千米，当中陆地面积为4.10平方千米，而水域面积为1.30平方千米。当地共有人口1164人，而人口密度为每平方千米215.56人。