建长（1249年三月十八日至1256年十月五日）是日本的年号之一。这个时代的天皇是后深草天皇、鎌仓幕府征夷大将军为藤原赖嗣与宗尊亲王、执权为北条时赖。
出处.《后汉书·段颎传》：「故臣奉大汉之威，建长久之策，欲绝其本根，不使能殖。」