刘晓玫出生于台东，因父亲工作关系就读屏东及花莲多所小学，高中时期北上求学，就读台北市私立文德女子高级中学，从铭传大学时期便开始关注公共议题，参加民间电视台、全民电通募款等公民运动，同时也在世界台湾同乡会担任秘书，台湾国会办公室担任助理，该办公室有李进勇、尤宏、黄尔璇、许添财、廖大林等多位委员。
就业与经历.大学毕业后曾在花莲地方电视台担任过记者9个月。后来接受民进党征召在花莲市选民代，首次披挂上阵就当选，之后转战县议员已连任4届。从24岁开始就接受民进党征召选上花莲市民代表，已连任4