长江和黄河下游，西达波斯，南抵吐蕃、天竺。吐谷浑男子服饰，着小袖，小口袴，大头长裙帽。帽上以罗幂遮住脸容，骑马可避风沙。吐谷浑妇女服饰与汉族妇女相似。但发式即辫发。以金花为首饰，特别是可敦则首戴金花冠，具有鲜卑遗风。宗教信仰初崇尚萨满教，逐渐信奉佛教。514年立九层佛寺于益州。
现代后裔.现代一些学者研究认为，青海、甘肃一带的土族是吐谷浑的后裔。