河南省周口市商水县）人。与范滂为好友。东汉沛相。
生平.延熹九年（公元166年），袁忠因第一次党锢入狱，狱吏准备拷打犯人，范滂因同囚的犯人大多都生病，于是范滂请求先打他，袁忠与范滂两人争受毒打。次年（公元167年）负责审理的宦官王甫受范滂言辞而动容，同情他们的遭遇，于是下令解除他们的刑具。后来在李膺等人的供词中，牵连许多宦官子弟，宦官们担心事态扩大。于是请求汉桓帝，以日蚀为理由，赦免了他们。六月庚申，汉桓帝大赦天下，改年号。二百多位党人都遣回各自的故乡。他们的名单分送往太尉、司徒、