长穗柄薹草（学名：）是莎草科薹草属的植物。分布于印度尼西亚、尼泊尔、印度以及中国大陆的云南、湖北、四川等地，生长于海拔1,200米至1,300米的地区，多生长于山坡草地和河床边。
变种.短穗柄薹草（学名：）为莎草科薹草属长穗柄薹草的变种。分布在中国大陆的云南等地，生长于海拔2,550米的地区，见于干燥的山坡上。