毕业于多伦多大学；2012年9月因参加无线网络电视「不得了人才招募」活动而涉足娱乐圈，成为旗下基本艺人合约艺员。她加入无线电视初期为收费电视台主持，亦任职无线娱乐新闻台粤语主播，其后还主持过《猩猩补习班》。2015年1月12日开始，林希灵与黄恺怡、黄碧莲和余德丞一同主持无线儿童节目《Think Big 天地》、《Think Big 大明星》及《Think Big 游学团》，而渐为人所认识；2019年2月起加入《东张西望》担任外景主持，偶尔亦会参演剧集。另外，她喜爱健身、登山、篮球等运动，曾参加渣打马拉松