会比高升糖指数的食物要多。
抑制食慾.许多希望减轻体重的药物都希望可以影响控制食慾的机制。控制食慾的机制对于吃得太少的问题可以有很好的调整，但不过能控制吃太多的问题。早期的有氟苯丙胺及，后来出现的减食欲药有西布曲明，可以增加中枢神经系统中血清素及去甲肾上腺素的浓度，但因为有增加心血管疾病的风险，后来已停售。另一种食慾抑制剂（大麻素受体拮抗剂）因为会使忧郁症恶化，且增加自杀风险，后来也已经停售。最近研究（一种重组DNA）的论文认为这种物质可能可以降低食慾，达到减重的效果。Sect