乞拉朋齐（英语：Cherrapunji；），现称索赫拉（英语：Sohra；），是印度东北部梅加拉亚邦的一个小城镇，海拔1484米，人口10,086人（2001年）。它是世界上曾经在一个月内降水最多的地区，也是世上年降水量第二高的地区（仅次于距离15公里远的），有“世界雨极”之称。乞拉朋齐位于世界屋嵴喜马拉雅山脉的南麓，南亚孟加拉湾北岸布拉马普特拉河和恒河的下游，坐落在东西走向的卡西丘陵南坡的一袋形山坳中，与梅加拉亚邦首府西隆相距约51千米。乞拉朋齐所处的梅加拉亚邦以前曾属阿萨姆邦，但1972年起从阿萨姆