天主教约拉教区 （、）是尼日利亚一个罗马天主教教区，属乔斯总教区。教区的前身是一个宗座监牧区，成立于1950年7月14日，1962年7月2日升为教区。教区2010年有教友182,742人（佔辖区人口5.2%）、廿八个堂区、四十名司铎。现任教区主教为德望‧达米‧马姆扎。