9小时28分，使用车次为Z282/283次。
历史.1988年1月，唿和浩特铁路局开通包头至的156/157、158/155次直通旅客快车，经京包线（含关沟段、东北环线）和京沪线运行，进北京南站。1993年4月，该列车延至上海西站，同年7月（一说：1994年9月1日 ）继续延至宁波，宁波也得以开通进京列车。1997年4月1日，该列车的车次变更为356/357、358/355次，次年10月1日改经丰沙铁路运行。2000年10月21日，该列车升级为快速列车，车次改为K256