对于个人健康及幸福的影响，为了引起人们对睡眠重要性和其对健康影响的关注，最早由世界睡眠医学学会（WASM, World Association of Sleep Medicine）的世界睡眠日委员会，于2008年发起的一项年度活动，每年活动的日期定在节气春分(Equinox)前的星期五，所以每年的日期都不太一样。后来，世界睡眠日委员会(WASM)和 世界睡眠联盟(World Sleep Federation， WSF)，共同成立世界睡眠学会( World Sleep Society, WSS)，由其负责整个