昱之子。早年师从王守仁。弘治十七年（1504年），乡试第一。正德九年（1514年）登甲戌科进士，授云南道监察御史。副使胡世宁下狱，他抗章论救。当时同僚高公韶弹劾王琼，王琼大怒，反而奏请高公韶私自结交外蕃。萧鸣凤上疏论救，明武宗责怪其庇护同党，贬高公韶为富民县典史。萧鸣凤又弹劾江彬恃宠恣肆，为时轮所称赞。之后巡视山海关等。明武宗出塞，其上疏反对，随即引病归乡。嘉靖初年，起为担任南畿学政，诸生将他与御史陈选合称泰山北斗，之后升任河南副使，仍然兼任学政。因考察拾遗被劾，吏部仍然调用为湖广兵备副使。嘉靖六年（1