在学会游泳之前，必须学会自救，当离岸太远时，或自身体力无法游上岸时，以原地自救方式，保持体力等待救援。
游泳赛事.
成人.世界大型游泳赛事有奥林匹克运动会、世界游泳锦标赛、世界公开水域游泳锦标赛和世界短池游泳锦标赛等。
游泳新闻.国际游泳联合会建议在2024年奥林匹克运动会中增设5项赛事，包括男、女子自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳的50米赛事。