示。适度的运动能降低29%上唿吸道感染（URTI）的机率。然而有些研究在运动选手选手身上发现，他们「长时间高强度的运动」与「淋巴细胞」的受迫率、「免疫细胞」的受损率及「疾病感染率」的增加有关；不过目前学界尚未就此做出结论。与慢性疾病有关的发炎反应的生物标记群，例如：C-反应蛋白，在数量上，「有运动习惯者」比起「没有运动习惯者」来得少。这可能是因为运动具有抗发炎的效果。在有心脏疾病的人身上发现，增加规律运动的习惯可以降低两个重要的心血管疾病致病因子的血液浓度，分别是：纤维蛋白原（产生于肝脏，能转化为纤