分布于南苏丹、肯尼亚、乌干达、坦桑尼亚、刚果民主共和国、埃塞俄比亚等国。尼罗特人普遍身材高大，因而有“巨人集团”之称。其语言属尼罗-撒哈拉语系的沙里-尼罗语族。尼罗特人可以细分为许多族群，如丁卡人、努尔人、卢欧人、马赛人、、阿乔利人、卡伦津人、、图尔卡纳人、等。