玲于香港北区长大，早年曾就读于东华三院港九电器商联会小学下午校，后毕业于东华三院甲寅年总理中学。之后，2001年入读香港大学心理学系。她于2004年毕业后任职机舱服务员。在参选2010年香港小姐选举时入围八强，同届冠、亚、季军分别为陈庭欣、张秀文及庄思明，落选后的文凯玲凭33D上围及42吋长腿，获李蕴经理人赏识并签约为旗下艺人，先后参演多部电影，包括《喜爱夜蒲2》、《黑色喜剧》、《鸭王2》及《喜爱夜蒲3》等。及后，更与王晶合作，在他所执导或监制的电影如《唐伯虎冲上云霄》及《赌城风云II》中担任重要角色，