，她与浸大同学、前有线新闻记者钟梓枫参加无线电视举办的「2014 TVB大专纪实短片比赛」，获得评审大奖。8月7日的《东张西望》节目播出了两人出席颁奖礼并接受访问的片段。2015年6月29日，梁凯宁开始主持《新闻提要》。同年10月10日，梁开始主持翡翠台的天气报告。同年12月6日，梁担任《星期日香港早晨》主播，是节目启播的首批主播之一。2016年2月1日，梁凯宁担任《香港早晨》主播。她是无线电视史上最年轻的《香港早晨》女主播，接替被调离财经记者刘雅文。2017年10月3日起，由于陈嘉倩离开无线新