其父希望女儿能够高贵优雅一点，于是便以剑兰的英文缩写“Gladys”取名。她曾就读圣保禄天主教小学及圣保禄中学，从香港中文大学酒店管理学系毕业，在学期间开始兼职模特儿的工作，其后慢慢对表演事业产生兴趣，因此进入娱乐圈。曾在校内及大专歌唱比赛中胜出，也曾在美国奥兰多迪士尼乐园当实习生。她称过去志愿是入读中大闻传播系，当一名主播记者，但因为高考表现失准，最后只修读酒店管理学系。2017年8月加入无线电视成为部头合约艺人，2018年6月底便结束合约。她是香港少见的一位在出道4年内便在4个电视台都有拍摄节目的艺人。