合理地安排学习、工作、休息、娱乐时间。而目的是为了防止青少年利用过多时间在网络游戏上而荒废学业，从而增加大量社会问题。
实施过程.于2005年8月，中国大陆政府通知中国最大7家的网路游戏公司(盛大、网易、九城、光通、金山、新浪、搜狐等)发佈《网络游戏防沉迷系统开发标准》，且需向政府提出开发防沉迷系统计画，2005年9月网游运营商陆续在自己的产品中安装了网游防沉迷系统，并进行了试运行，在2006年3月完成了基本的开发工作，并且发佈《关于保护未成年人身心健康 实施网路游戏防沉迷系统的通