分布于斯堪的纳维亚诸国、波罗的海沿岸诸国、波罗的海三国、冰岛、德国北部、英国、荷兰及波兰北部，也曾经分布于格陵兰，语言分属日耳曼语族和波罗的语族。而日耳曼人则是起源于日德兰半岛与斯堪的纳维亚半岛南部的北欧人，后迁徙至中欧。北欧人种大多拥有亮色发色（典型为金发），亮色眼睛色彩（典型为蓝色），直挺的鼻子，白皮肤与较高的身高。
历史.他们在罗马帝国和中世纪早期被当作蛮族(维京人)，在文艺复兴后才有人注意他们，19世纪开始因为大英帝国崛起而受到推崇（反法同盟击败法兰西帝国、不列颠东印度公司