或脱思麻。安多与康区形成一个更大的地区，在吐蕃王朝时期称爲多康（），又译朵甘斯、朵甘，意思是汇合的区域；在元朝称为朵甘思。
文化.在安多，最有名的寺院是拉卜楞寺（甘肃省），瞿昙寺和塔尔寺（青海省）。安多地区主要通行藏语安多方言，藏文是根据近古藏语的发音书写，所以不受方言影响，藏区各地都一样。
历史.在吐蕃帝国兴起之前，安多为苏毗、吐谷浑等国的地区，后都被吐蕃吞并。吐蕃崩溃之后，吐蕃王室末裔唃厮啰在安多建立宗喀国。元朝建立后，在朵思麻设立脱思麻路