《一粒嘢》是香港歌手陈慧敏的第三张音乐专辑，于2017年6月19日先于澳门推出，其后于7月28日在香港发行。此专辑亦是澳门特别行政区政府文化局「2016原创歌曲专辑制作补助计划」其中一张获补助的专辑。