邓栋（），字少隆，号登菴，湖广汉川县人，浙江台州府临海县，官籍，明朝政治人物。
生平.浙江乡试第十名。嘉靖二十九年（1550年）庚戌科进士。由行人司行人选礼科给事中，曾奉命核查蓟辽总督许论滥请军饷之事。历官山东按察司副使，官至山西行太仆寺卿致仕。有《登菴诗集》。
家族.曾祖邓玄敬；祖父邓鸿；父邓显，恩例冠带。母陈氏。