五胡十六国后秦的君主姚兴的儿子，封陈留公。414年，姚兴病重，爱子姚弼要在长安夺权，其弟姚裕遣使告知在外地镇守藩地的哥哥。姚懿在蒲坂，镇东将军、豫州牧姚洸在洛阳，平西将军姚谌在雍城动员部队，要到长安去讨伐姚弼。姚兴在儿子和群臣的压力下，免去了姚弼的尚书令职务。姚懿等人也就停止军事行动。姚懿、姚洸、姚谌、姚宣等外藩兄弟回京面见父亲，请求处理姚弼，姚兴默然不语。416年十月廿二日，东晋刘裕派王镇恶、檀道济、沈林子等率军围攻洛阳，时任征南将军姚洸守洛阳，派人求救；部将赵玄劝说他固守金墉城以待京师援兵，不可