操比赛中获得铜牌，荣获个人全能冠军，成为首位达到此成就的亚洲选手。在2014年9月举行的2014年艺术体操世锦赛上取得个人全能第四，并在2014年艺术体操世界杯系列赛上连续11次荣获奖牌。2014年10月2日，孙延在代表韩国出战在韩国仁川举行的仁川亚运艺术体操女子个人全能项目，她在决赛的圈操、带操和棒操分别取得18.216分、18.083分和18.100分的成绩，尽管在最后一项的球操环节出现失误，仅取得17.300分，她仍然以总分71.699分荣获金牌，成为首位达到此成绩的韩国选手。2014年1