粗拟隆头鱼（学名：），又名日本拟隆头鱼，为隆头鱼科拟隆头鱼属的鱼类，俗名日本拟隆头鱼。分布于中国至日本，包括南海、台湾海峡等海域。该物种的模式产地在日本。
特征.本鱼体侧扁，体呈浅棕或红棕色，近背部具数条暗色纵纹，各鳞片均带暗色缘，尾鳍截形，体长可达25公分。
生态.本鱼喜栖息于海藻茂盛的岩礁区，属肉食性，以小型底栖无嵴椎动物为食。
经济利用.可食用或做为观赏鱼。