12年毕业于如皋县立师范学校，前往日本留学，就读东京大学法学系。学成返国之后，先后担任如皋县立师范学校国文教师、国立东南大学教授、江苏省立法政大学教授。1924年当选江苏省参议员，而后又出任江苏省政府谘议、秘书长等职。在南京期间由省长韩国钧引荐，与张学良相识，而深获其赏识，延揽为西安行营秘书，成为智囊。西安事变之后，宗孝忱返乡，对日抗战期间在何克谦麾下，担任江苏省保安第四旅谘议，辗转在新生港、木并茶、陆庄、碾砣港等地抵抗日军。八年抗战胜利后，宗孝忱便前往日本讲学，出任东京大学、早稻田大学教授。195