周惕（），原名恕，字元龙，号砚谿。江南吴县人。清经学家。
生平.惠周惕早年随徐枋、汪琬游历，“与当代名士交，秀水朱彝尊极称之”，康熙十七年（1678年）举博学鸿儒科，因丁忧未参加。康熙三十年（1691年）进士，选庶吉士，散馆改直隶省密云县（今北京市）知县，卒于官。
着作.惠周惕精于经学，乃吴派经学之后传，督学田雯称赞“其论采于六经，旁搜博取，疏通证明，虽一字一句必求所有而改其义类，晰其是非，盖有汉儒之博而非附会”。着有《砚溪诗文集》及《易传》二卷，《诗说》