文化圈。其行政中心位于。最初是一个独立的王国，后被尼泊尔征服，成为自治王国。2008年被废除，改为木斯塘县。木斯塘在藏语中意思是「肥沃的平原」，位于尼泊尔与西藏的边境、尼泊尔的中西部、道拉吉里峰以北，甘达基河流经其境内。木斯塘是青藏高原通往中亚、印度次大陆的重要走廊，境内的高良拉山道曾是喜马拉雅山脉在钖金以西的重要通道，1950年中共进藏后被关闭。木斯塘境内的主要族群是珞巴族，说藏语，信奉藏传佛教。这里保留了许多古代西藏已趋于消亡文化，被称为「西藏之外的西藏」。1380年，西藏人阿梅帕尔来到了这里，