程灵洗，字玄涤，新安海宁人。南陈人。
生平.自小能步行二百余里，又善泳，从师于韩拱月。侯景之乱爆发，程灵洗据守黟歙，以抗侯景，当时只有歙州得以保全。太守萧隐投奔灵洗。后历任云麾将军、谯州刺史、新安太守。灵洗个性急，御下甚严苛，喜欢亲自下田耕稼，“至于水陆所宜，刈获早晚，虽老农不能及也。”