耶姆赛次区（；），是芬兰中芬兰区的一个次区，在欧盟一级统计区（LAU 1，即旧的NUTS 4）中的代码为134，在GeoNames中的代码则为9610658。其人口共22358人；面积2760.59平方公里（其中陆地面积2232.29平方公里，水域面积528.30平方公里）。
行政区划.耶姆赛次区包括1个市镇（其中1个市镇拥有「城市」的称号）。2021年1月1日原属本次区的库赫莫伊宁市镇加入坦佩雷次区（本条目的面积和人口数据可能还未做相应的调整）。