瓦族（Tswa）、基伏湖与坦干依喀湖之间的特瓦族（Twa），和中的（Mbuti）。根据Schebesta的报告指出，只有姆巴提人（Mbuti）是真正的俾格米人（Pygmies），即为身高低于150厘米和未与其他邻族血缘互通的人，然而其他人种则被称为「类俾格米人」（pygmoid），为身高稍长以及与其他地区的人种，在身体上和文化上皆有高度相互融合的种族。
人口.人口总数约为30,000到40,000之间。由于从未有过正式的普查，所以无法提供一个准确的总人口估计，经过传教士与管理人员的讨