U22出战仁川亚运会分组赛，期间他在对同组最强对手乌兹别克的分组赛，于80分钟凭个人技术以1敌4下摆脱乌兹别克球员起脚射入，协助香港以1–1迫和对手，成为其职业生涯的代表作。随后，他再于9月18日对阿富汗的第二场分组赛，在37分钟禁区内左脚抽射破网，协助香港最终以2–1胜出，而陈肇钧被则视为香港U22连续两届亚运晋身16强的主要功臣。2019年12月，陈肇钧入选香港代表队，出战2019年东亚足球锦标赛决赛週，并于对日本队的比赛上场。
球场以外.陈肇钧父亲为1986-1987年马