珀纳斯（），位于英国格拉摩根谷，威尔斯首府加的夫西南，亦是格拉摩根谷第二大的市镇，据2011年人口普查统计，常住人口20,396。自维多利亚时代起已经是个度假胜地，有海边花园（）的美誉。近年旅游业于该地已经大不如前，市镇逐渐转型为加的夫的卫星城市，居民每日往返加的夫工作。由于景色怡人，珀纳斯亦吸引了不少退休人士来此定居，渐总人口的25%。