中国典籍中记载的古代游牧民族柔然残部。阿瓦尔一名在蒙古语中作abarga，有虫与蛇的意义。
起源.根据拜占廷外交官兼历史学家普利斯库斯的记载，463年间一支名为阿瓦尔的民族因躲避「从海洋而来的食人狮鹫」的侵袭而向西迁移，推挤了沙比尔人，继而导致高加索以北的撒拉古尔人、乌古尔人和恩诺古尔人三族被沙比尔人驱赶，550年左右阿瓦尔已是高加索以北诸族之一。他们在557年派使者到君士坦丁堡向查士丁尼一世请求住地，562年他们控制了黑海以北的草原，和多瑙河下游。他们可汗伯颜入侵伦巴底，俘虏