发个人的应对机制，在面对解决当前问题和改变认知(例如观点，信仰，态度)中无用的模式，行爲，和情感调节。其起源于治疗重性抑郁障碍，现在用于多种精神健康问题。
简介.CBT模型基于行爲和认知心理学。不同于传统的心理治疗方法，例如精神分析学中治疗师寻找行爲背后的潜意识然后形成一个诊断结论。取而代之的是，CBT是“以问题为核心的”和“以行动开始的”，意味着它用来解决和特定精神紊乱相关的特定问题，治疗师的角色是帮助客户发现和练习有效的机制来达到确定的目标并且降低紊乱的症状。CBT基于一种理论