二年（1517年）中式丁丑科会试第七十八名，登第三甲第五十七名进士。初授福建建宁府推官，选监察御史，降揭阳县主簿。历弋阳知县、苏州府同知，陞南京礼部郎中，谪辰州判官。官至湖广长沙府知府。
着作.季本他少年时即以经学闻名，后师从王守仁，习心学，晚年仍致力注经。着书有《庙制考义》《春秋私考》《读礼疑图》《四书私存》《孔孟图谱》《乐律纂要》《律吕别书》《蓍法别传》《说理会编》《诗说解颐》《易学四同》，凡十一种。
家族.曾祖季良佐，封监察御史；祖父季骏，曾任按察司