中森明穗（，），日本女演员，出身于东京都清濑市。她是歌手中森明菜的妹妹，在家里六个兄弟姊妹中排行最小。
略历.1987年出道，最初的工作为担任广播节目主持人，后来参与富士电视台电视剧《スケバン保母さん ツッパリ风云録》及TBS电视台电视剧《》演出。当时包括《》等部分杂志也将名字「穂」写作「穗」。1988年，推出包含半裸画面的写真集及影片。离开演艺圈后，2010年曾遭遇交通事故，之后健康每况愈下。2019年5月27日，因肝硬化逝世，享年52岁。