基的「方法演技」是一种系统性训练演员的方式，它由俄罗斯剧作家康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基在前半个20世纪提出。他的方式强调了他所谓的「体验艺术」（与表现艺术相反）。这个方式对演员产生意识与意志用以驱动其他难以掌握的心理过程，例如同情或间接上的情绪性体验及潜意识行为。在排演过程中，演员透过寻找内在动机来调整表演动作，并定义什么才是角色当下寻求的目标。后来，史坦尼斯拉夫斯基进一步的以肢体为基础的排演训练阐述了该系统，后来被称为「肢体动作的方法」，减少了排演现场的讨论，鼓励以「动作分析」训练，给予一连串即兴的戏