硕士毕，获选美国国务院、史丹佛大学访问学人。台湾公平贸易推广者，创办社会企业生态绿。曾参选台北市南区立法委员。第9届民主进步党全国不分区财经专业立委，也担任2020蔡英文连任的台北市竞选总部副主委。于国会关注新创事业、青年人才培育、金融科技、社会企业、地方创生观光、电子商务（数位经济）、女性权利保障、跨国界文化交流议题（人才循环），现任桃园市政府资讯科技局局长。
经历.来自屏东市崇兰眷村，家中排行老么。大学毕业后，余宛如担任亲民党财经立委谢章捷的法案助理。后进入有机保养品公司担