醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所做的梦境(不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆消失)。
睡眠障碍.睡眠障碍是人们最常遇到的生理问题之一，主要可分为失眠、发作性嗜睡病、睡醒週期失调、睡眠唿吸暂停、睡眠相位后移症候群、夜惊、梦游。睡眠障碍者应根据医师处方，服用治疗失眠的药物以改善睡眠质量。任何会压迫到胸腔唿吸时所作之扩张收缩运动的睡姿，都有可能造成睡眠时唿吸中止的症状而导致半夜惊醒及恶梦。太过紧身的