于若狭国，一族所属于若狭武田氏，1569年遭若狭武田氏的被官松宫清长侵攻，沼田一族只好退出若狭国及近江国的势力圈。后周游列国流浪，最后侍奉陆奥国的津轻为信，并成为其军师而出名，参与战事如1571年为信举兵背叛南部家攻击石川高信的石川城攻略战，以及1575年的大光寺城攻略战。据说精通阴阳道、易经、天文学等，像是选定弘前城筑城的地方、土地的吉凶占卜都是由祐光负责的。墓所于现在的青森县弘前市的誓愿寺。