足球锦标赛夺标功臣之一，更在决赛3-1击败义大利一役射入1球。2009年11月6日宾达与斯文·本德兄弟一同首次获召加入德国U21大军，但却因伤而双双退队。2010年8月12日本德首次代表德国U21上阵，但作客以1-4惨败于冰岛脚下，同时失去欧洲U-21足球锦标赛卫冕及奥运会参赛资格。2012年入选欧国盃决赛週23人名单，在6月17日德国对阵丹麦中正选上阵，并取得入球帮助德国队2比1取胜，稳守小组赛出线资格。
私人生活.拿斯·宾达的双胞胎兄弟斯文·本德现时效力利华古逊。