149,514人。首府米凯利，其它城市有皮耶克赛迈基和萨翁林纳。南萨沃尼亚是芬兰湖区的中心地带，区内最大的湖泊为塞马湖。区内海拔最高点为225米。
地理位置.南萨沃尼亚西边为派耶特海梅区和中芬兰区，北边为北萨沃尼亚区，东边为北卡累利阿区，南边为南卡累利阿区和屈米河谷区。
市镇.南萨沃尼亚区分为12个市镇，其中3个使用“城市”称唿（粗体字）：自2021年1月1日起，原属本区的约罗伊宁市镇加入北萨沃尼亚区，而原属本区的黑奈韦西则加入北卡累利阿区。