及跃起的各种踢毽动作。
比赛.毽球以排球的赛例作为本运动的规则（即直接得分制，每局21分；一队必须赢得足够的局数才可胜出）。由国际毽球联合会举办的世界足毽锦标赛为足毽界的最高级别世界赛。现时国际毽球联合会的成员国有中国、越南、老挝、德国、匈牙利、希腊、香港、澳门、中华台北、荷兰、芬兰、韩国、柬埔寨、法国、印度、奥地利、波兰、保加利亚、蒙古、罗马尼亚、塞尔维亚、斯洛伐克、印尼、巴基斯坦、意大利和英国。