梅斯（，），法国东北部城市，大东部大区摩泽尔省的一个市镇，也是该省的省会和人口最多的城市，1982至2015年间曾为洛林大区的首府。梅斯位于摩泽尔省中部，摩泽尔河畔，是这一地区的政治文化中心，其市镇面积为平方公里，时人口数量为人，在法国城市中排名第32位。2018年，原梅斯城市圈公共社区晋升为梅斯都会区，成为法国21个都会区之一。梅斯位于法国东北部的洛林地区，市区距离德法边界线大约40公里。摩泽尔河自南向北流经梅斯市区，其左岸开凿有运河并可常年通航。梅斯市区地势平坦，城市以为核心向东南方向呈放射状分布，