节目，第一辑于2009年2月2日至2010年3月19日逢星期一至五晚上在翡翠台及高清翡翠台播映，共222集。第二辑于2011年2月14日至2011年3月25日逢星期一至五晚上在翡翠台及高清翡翠台播映，共30集。第三辑于2013年5月13日至2013年10月11日逢星期一至五晚上在翡翠台及高清翡翠台播映，共59集。节目同时于tvb.com提供足本重温。每集约4分钟，每集献上一个饶有寓意、发人深省的励志性小故事，带出人生哲理，由艺能界、商界、政界主持分享内心体会和感受。遗忘城市生活急促步伐，走过营营役役的一