布于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、江苏、山东、山西、陕西、宁夏、甘肃、新疆、青海、四川、云南。温带地区广泛栽培。
形态.勿忘草与森林勿忘草非常相似，主要区别在于小坚果的形态。勿忘草的小坚果先端钝，周围具狭边但顶端较明显；森林勿忘草的小坚果先端锐尖，周围具均匀分布的狭边。
栽培.勿忘草花朵精致美观，是常见的观赏植物。由于勿忘草需要春化才能开花，且不耐暑热，所以一般当做二年生草花。