两类。上清经并教人存思身神与天神融合，存思天上仙真降气下来，进入人体，与体内各身神之气相混融，称「回风混合」，也是守一之法，属上清经法中最基础的修练法。上清派道士相信，修练守一须节制性欲。
历史.守一是方士自古传承的养生方术，《庄子．在宥》已提到守一可以长生。守一是东汉《太平经》的中心思想，在各种道术中最受重视，被认为是修道者必学之法。《太平经》许多篇名有「守一」二字，如「清身守一法」、「守一明法」、「守一入室知神戒」等，提出一是宇宙的起源，认为修练守一，可以成仙，修练身心，治病长