粗糠阿兰（学名：）是兰科阿兰属的物种，也是阿兰属的模式物种，是一种原生于南美洲热带地区的草本植物。
分佈.本种原生于南美洲热带，包括玻利维亚、哥伦比亚、哥斯大黎加、厄瓜多尔、秘鲁及委内瑞拉等，分佈于海拔2800 - 4100米高地。