宿毛市（）是位于高知县西南部与爱媛县接壤的城市。主要市区位于宿毛湾旁，辖区还包括沖之岛。
历史.在约4千年前，现在的市区松田川河口为一片湿原，随着泥沙的淤积才逐渐成为现在的河口平原。平安时代菅原道真被左迁到九州时，所撘乘的船只一度遭遇暴风雨，而在宿毛的小筑紫湾内的岛屿停留了七日，也因得到了七日岛的称唿。江户时代，宿毛成为山内一丰外甥山内可氏的领地，直到明治时代。
教育.在与相邻的爱媛县爱南町辖区边界上，有所两地共同成立的高知县宿毛市爱媛县