，襄阳人。三国后期蜀汉将领，巴东郡太守（郡府在永安白帝城）。于蜀汉灭亡后投降曹魏，成功抵御孙吴的入侵，守住入蜀的要冲永安。
生平.年轻时以才学着名，十三岁时便写的一手好文章。后来进入太学就读，拜谯周为老师。当时同侪们以文立比喻为颜回，陈寿、李虔为游夏，罗宪则比喻为子贡。罗宪个性正直严谨、光明磊落、轻财好施，不经营家产。任蜀汉太子舍人、宣信校尉。曾经出使吴国，很受吴国人的称道。蜀汉末年，黄皓干政，罗宪对黄皓不理不睬，所以被外放为巴东太守。蜀汉后主降魏后，罗宪率领部下们于都亭痛哭三