拉圭拉是非洲西部大西洋沿岸的城市，位于西撒哈拉南端的拉斯努瓦迪布西部，毗邻与毛里塔尼亚接壤的边境，建城于1920年，海拔高度2米，2004年人口3,726。目前已经废弃，由毛里塔尼亚政府实际控制。