达规则是一个复杂且多面向的课题。透过表达方式（口头或脸部）和表达的动机（亲社会或自我保护）可以理解不同的表达规则。表达规则决定了人们的行为以及在特定情况下的表达情绪， 而人们往往将表达规则用于保护自己或是另一个人的感受。
情绪.情绪可以透过非语言的互动来传达，例如脸部表情、手势和身体语言。人们能够在某些情况下加强情绪，就像收到一份并没有很喜欢的礼物时，依然露出礼貌的微笑，并“掩盖”住他的负面情绪。同样，人们也懂得在某些情况下减少或消除情绪的表达，像是在有人摔倒时，抑制住想笑的冲动；