苍白僵直（拉丁文：pallor mortis），是死亡的第一个阶段，尤其发生在一些肤色较浅的尸体身上，他们在死后皮肤会出现苍白状况。
出现时间.几乎所有人死亡后通常在15至25分钟内都会出现苍白僵直，由于死亡后很快就出现苍白僵直，所以几乎没有人用它来判断死亡时间。
原因.苍白僵直出现的原因是由于人体微血管循环的停止，而重力使血液沉降，并由此出现尸斑。