或动物尸体内，以便继续修行。该法利用了人体死亡后一段时间，肉身与灵魂的束缚力减弱，从而可以通过对于意志力的修炼，实现灵魂离体与新躯体合一。
中国道教与民间信仰.道教中这种法术称借尸还魂，八仙中的李铁拐真人，就是以此而复活的。中国民间信仰中，夺舍通常是因自己的身体已经腐朽不堪使用，不得已而为之的下下之策，虽说基本上躯壳愈佳，就可以活在世界上愈久，但由于夺来的躯壳毕竟保留了一些上一个主人的意识，也会存在肢体、器官的磨合问题，甚至会遭到上一个主人的灵魂报复。还有「夺胎」，有修为的方士