「五气」从鼻入藏于心，影响性情，地之鬼为魄，以「五味」从口入藏于胃，影响身形，口鼻为玄牝之门，是人身通感天地之门户。《黄庭经》主张食气，存养太和，以「还魂返魄」「摄魂还魄」，可不死而得入黄宁。务成子注《黄庭经》，谓诵读黄庭，能调和三魂，制炼七魄；除去三尸，安和六腑；五脏生华，色返孩童，百病不能伤，灾祸不得干。三魂七魄之并称，最早载于《抱朴子》。谓守一存真，即可金水分形（分身之术），自见人身中有三魂七魄，更能接见天地神灵。上清道书《灵书紫文上经》中有详细解说，谓三魂七魄于特定时日，飘盪不定，道士须