生活从此有了规律及束限，于17岁参加「国际金一哩赛」取得第三名，和亚军陈家豪结成好友，获邀加入所属屈臣氏田径会接受正规训练，其后于2003年开始更入选香港田径代表队，代表香港出战多项大型赛事，包括东亚运动会等等入选香港田径代表队同年，他转读香港专业教育学院柴湾分校，翌年在中华基督教会谭李丽芬纪念中学担任教学助理，直到2006年重返校园，修读运动及康乐学副学士，其后在香港浸会大学升读体育及康乐管理系学士课程，于2011年毕业后开设「跑手堂」担任跑步教练。2012年12月，逾300名参赛者挑战香港最高地