区（印尼语：Distrik Wamena）首府，全区面积249.31km²，2010年统计人口62,552。城镇位置相对隔离，进入瓦梅纳的主要方式是航空运输。城镇依靠机场格局发展，居民区紧贴着瓦梅纳机场。机场曾于2011年9月26日被火灾损坏。跨巴布亚公路经过瓦梅纳。