自拟态（）是动物对自身进行的一种拟态，共有两种形式。第一种由林肯·布劳尔发现于1967年，类似于贝氏拟态。这种自拟态指的是同种生物中防御较弱个体对较强个体的拟态。君主斑蝶会进行这种拟态。另外一种由爱德华·B·波尔顿发现于1890年，指的是一种动物身上不太重要的部分对重要部分的拟态。如模拟头部的假头、模拟眼睛的眼斑等。自拟态已被运用到军事领域。如A-10雷霆二式攻击机会在机腹喷涂机舱盖的图样，而ARV型丘吉尔战车则装有假的砲管。