、轻车将军、东扬州刺史。太清二年（548年），侯景围攻建康，萧大连率众四万前来赴援京城。太清三年（549年），与叔父邵陵王萧纶勤王，与萧纶子永安侯萧确不合，势同水火。京城沦陷，援军四散，萧大连复还扬州，担心萧纶要害自己而想害他，萧纶察觉后逃到禹穴。梁武帝被困饿死，侯景立太子萧纲为帝。会稽人田领群聚众数万来攻，萧大连命中兵参军张彪将其击斩。六月壬辰（7月18日），进封南郡王，食邑二千户。侯景派遣赵伯超、刘神茂前去讨伐萧大连，城中有奸细响应。萧大连终日醉酒，将军务委托留异，留异亦通敌；萧大连弃城逃走