带之中，使得它处于比较有利的防御位置，这个因素让东盎格利亚王国在6世纪末成为盎格鲁-撒克逊诸王国中的强国。东盎格利亚王国的国王雷德沃尔德（Raedwald）（约卒于公元627年）接替肯特的埃塞尔伯特成为南英格兰的霸主，雷德沃尔德曾帮助埃德温击败诺森布里亚王国的国王埃塞尔弗里思，并让埃德温登上诺森布里亚王国的王位。但东盎格利亚王国的国力却随着麦西亚王国的崛起而衰微。公元650年以后，东盎格利亚王国长期沦为麦西亚王国的附庸国。公元825年，东盎格利亚人在威塞克斯国王埃格伯特的援助下起兵反抗麦西亚王国，此举使