睡个够，这只有人类和灵长类动物才会的。所谓多相睡眠，就是一会儿醒一会儿睡，狗和猫的睡觉就是一些例子。在日常生活中，单相的睡眠包含数个阶段。其中可能有一些不符合数量或比例上的阶段，都是自然地发生。但人有时也会多相性睡眠，所以才会打盹和午睡。人从子宫里出生，无论谁都是多相性睡眠。那时会不分昼夜地睡16个小时左右。长到3～4个月左右时，就会受周围环境的影响渐渐变成晚上睡觉、白天工作的作息习惯。但有些人仍保留着每天午睡的习惯。多阶段睡眠对于需要轮班工作制的人员来说更为合适。