将过程拍成视频上传至社交网络。过往ALS一直都被外界所忽视——尽管着名物理学家史蒂芬·霍金及前美国棒球明星卢·贾里格（在美国，此症一直以他而命名）也是ALS患者。现时这项活动主要是为美国筹款而发起的。
规则.参加者需要将一个水桶中的冰块及水倒在自己头上，并且将整个过程拍成影片，上传至社交网络。参加者完成挑战的同时，另可最多点名三人要求其效仿此行为；被点名者需于24小时内，在接受“挑战”和向慈善团体捐款100美元这两项中选择其一去完成，或者两者都做。另外，已接受挑战者的捐款金额起