前进」或「满瓶速递」之间选择。两个任务均必须步行或以地铁代步前往指定地点。在「极速前进」（Full Throttle）中，队伍必须去到指定的熘冰场，穿上熘冰装和完成24圈滑冰，以取得下一个线索。而在「满瓶速递」（Full Bottle）里，队伍要前去南大门市场，穿上速递装并将六大瓶人蔘运到指定商店，最后要喝下一瓶人蔘补品才可以取得下一个线索。减速障碍（菲尔没有出现解说）：上一赛段最后抵达而未被淘汰的队伍，在本集需完成一次减速障碍，要在凯西营军事基地清洁一辆M109自走炮。路障：其中一位队员必须装饰