塔纳雷克河是俄罗斯的河流，位于巴什科尔托斯坦共和国和奥伦堡州内，属于乌拉尔河的右支流，河道全长225公里，流域面积4,160平方公里，在每年10月下旬至11月开始结冰，直至翌年4月，河畔城镇有拜马克。