），万德兰地区（Wendland），施泰因胡德湖（Steinhuder Meer），埃姆斯兰（Emsland），奥斯纳布吕克兰（Osnabrücker Land）， 老城区（Altes Land），易北河山谷（das Elbetal） 以及其他河流如：阿勒尔河（Aller），莱纳河（Leine），埃姆斯河（Ems），威悉河（Weser）等。
交通.
地面交通.与人口分布相对应，地面交通网集中在下萨克森州东南部的汉诺威（Hannover），布伦瑞克（Brauns