初年间，沐并任成皋令。其时校事刘肇曾路过成皋，命人向县府人员取稿谷，可是当时正值蝗祸及旱灾，都拿不出谷物，官员在想办法之时刘肇就忍不住直入沐并府中并大声叫骂。沐并见此大怒，持刀带着吏卒出来，意欲收捕刘肇，刘肇察觉沐并企图后就离开，并将此事上报皇帝。魏文帝曹丕就下诏指斥沐并「无所忌惮，自恃清名」，下令收捕他并将要处死。后来沐并免死而只受了髡刑，受刑后复职，但往后十余年是被投闲置散。一直至正始年间才当上三府长史。当长史八年以后，又外任为济阴太守，随后又召还任议郎。当时沐并已经六十多岁，自感人生无常，于是准备自身