全马来西亚最低的，平均每平方千米仅有20人。2000至2010年其间，平均每年人口增长率为1.8％。 2014年，总人口之58%居位于城市，其余的42%居住于农村地区。2011年，砂拉越的出生率为每一千人中的16.3人，死亡率为每一千人中的4.3人，婴儿死亡率为一千个婴儿中的6.5人。砂拉越有超过四十个（实际种族为二十九至三十六个，目前已剩下二十九个种族。），各自均有自己的语言、习俗与文化。主要城市或市镇的主要种族为马来人、以及华人，还有少部份从家乡出外打工的比达友人及伊班人。砂拉越主要有六大种族，伊班