瑜爲南中郎行参军、掌书记。何长瑜至板桥遇暴风溺死。元嘉二十六年（449年），宋文帝拜谒京陵，臧质在丹徒朝见，臧质与何勖、檀和之都是功臣的儿子，当时一起上礼。宋文帝设宴尽欢，赐布一千匹。元嘉二十七年（450年），宋军北伐失利，北魏太武帝拓跋焘率军南侵，太尉、江夏王刘义恭守彭城节度诸军。魏军逼近彭城城外数十里时，刘义恭竟想弃城南奔，沈庆之建议精兵移镇兵少粮多的历城，留萧思话守卫彭城；太尉长史何勗建议直奔郁洲，再经海路回建康。最终张畅认为此二计都不行，劝刘义恭固守彭城，刘骏听后亦表示同意，刘义恭才确定坚守。何