跟随其部将王琳，为新吴洞主，转任豫章太守。绍泰二年（556年），王琳派他和李孝钦等人从临川攻打周迪，又在新吴县立下栏栅拒守侯瑱；侯瑱派他的堂弟侯奫镇守豫章，讨伐余孝顷，唯久攻不下，就建造长堤防守。太平二年（557年）二月，广州刺史萧勃举兵作乱，改任南江州刺史的他出兵会合萧勃从子萧孜，留下弟弟余孝劢守郡城，出自豫章据守石头城；陈霸先命令周文育、侯安都征讨。余孝顷有小船三百艘、百余艘战舰在上牢，周文育烧毁自己在豫章郡立下的栏栅假装退后，令他没有防备，于是周文育偷袭萧勃军队，生擒主将傅泰，令萧勃部众崩溃。他和萧孜