青海、西藏和四川西部。是一个独特的地理单元，海拔高，气候寒冷。面积约占全国的25%，但人口仅占全国的1%。本区的主体是有“世界屋嵴”之称的青藏高原。区内的西藏自治区同缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国相邻。本区是亚洲很多大江大河的源头，如长江、黄河和澜沧江（湄公河）等。本区拥有大量珍稀动物，如熟知的藏羚羊等。本区是中国藏族聚居的地区，除青海省东北部汉族人较多外，大部分地区人口以藏族为主。藏族人民多信仰藏传佛教。本区的农作物有：青稞、豌豆、油菜、小麦等。本区还是中国一重要牧区，主要的牲畜有牦牛、藏绵羊、藏山羊等