时中举人，1904年加入保皇会，曾任《香港商报》、《南洋总汇新报》主笔，后曾去日本。中华民国成立后，担任过广东内务司司长、湖北内务司司长、龙州关监督、财政部顾问、袁世凯总统府顾问、冯国璋总统府咨议、国务院参议等职。1927年，伍宪子与梁启超、徐勤、梁朝杰等人一同建立中国宪政党。1941年时，伍宪子以个人身份加入中国民主政团同盟。1945年，中国宪政党更名中国民主宪政党，伍宪子出任中国民主宪政党主席，李大明出任副主席。1946年，中国民主宪政党与中国国家社会党合并为中国民主社会党（简称“民社党”）后，伍宪