观察的结果证明，常年打太极拳的老人，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、唿吸机能、骨髓系统及代谢功能等方面，都比一般老年人的状况好。”另外太极拳还可以减轻年轻人注意力缺陷多动障碍（多动症）患者。太极拳的舒缓动作所燃烧的热量甚至超过冲浪、接近滑雪。太极拳提高免疫系统方面的功能十分显着，一直表现发病率降低焦虑、抑郁、情绪不安整体。一项试验研究已发新证据显示，太极拳及相关气功有助于减轻糖尿病。 最新研究证明，太极拳的练习可以增强免疫系统，对老年人抵抗带状疱疹有帮助。惟少部分群体在热身不足或姿势不正确下