南郡人。蜀汉将领与第一任庲降都督。
生平.有关邓方的事蹟史料，在陈寿编纂《三国志》时缺漏许多而无法在蜀书里立传，只能从杨戏所着的《季汉辅臣赞》当中得知相关文献。以荆州从事随先主入蜀，蜀既定，为犍为属国都尉，因犍为属国改易为朱提郡，任为朱提太守，之后迁任安远将军兼庲降都督（时在公元215年），屯驻南昌县（今云南镇雄）。章武二年卒（《蜀志·李恢传》谓其卒于章武元年，是非莫辨）于任内。为蜀汉第一任庲降都督。
历史评价.《华阳国志·南中志》：建安十九年，刘先主定