拉伸纪（Tonian，符号NP）又名青白口纪，是地质时代中的一个纪，开始于同位素年龄1000±0百万年（Ma），结束于720±0Ma。拉伸纪期间首次出现大型具刺疑源类，并形成臭氧层。拉伸纪属于前寒武纪元古宙新元古代；拉伸纪的上一纪为狭带纪，下一纪为成冰纪。