父同门的洪拳师傅。张早年于上海市生活，曾就读公立五育中学（现改称为上海市第六十七中学）。四岁开始学习少林功夫，又学了十年南少林「柔功门」。曾在香港国术总会举办的全港武术公开比赛中夺冠。他毕业于香港培侨中学（1972年中五；风华社），十八岁起教授拳击，并于湾仔开设武馆。1970年入行时是武术指导，曾跟随导演张彻，1975年获电视台导演赏识加入无线电视演出电视剧《C.I.D.》而凭此剧成名。又会为《大丈夫》等丽的电视剧集任幕后特技人。后来他于1980年与十七名武师组成「神风特技队」，接拍电影与电视作品如《最佳拍