头带鮗为辐鳍鱼纲鲈形目鲈亚目七夕鱼科的其中一种，分布于西太平洋区，包括琉球群岛、菲律宾、印尼婆罗洲及巴布亚纽几内亚等海域，栖息深度24-30公尺，体长可达6公分，栖息在珊瑚礁区，属肉食性，雄鱼有护卵的行为。