罗密斯达奴（Rómestámo），是英国作家约翰·罗纳德·鲁埃尔·托尔金的史诗奇幻小说《魔戒》中的人物。他是最广为人知的迈雅之一，在第三纪元他以埃斯塔力（巫师）的身分暗助反抗索伦的中土势力。人们惯称他为「蓝袍罗密斯达奴」。在《魔戒》中，他只被萨鲁曼暗示过，有「五位巫师」现世过。在《中洲历史》第一卷、第二卷《失落的传说之书》中，则有较多的记载，罗密斯达奴原本是住在维林诺的迈雅，昆雅语名字为帕兰多 "Pallando"，跟随维拉狩猎之神欧罗米。早期版本中，罗密斯达奴被设定是跟从曼督斯"Mandos"及妮娜"