做自我药疗。由于不同类别药物有不同的作用，SMH是假定特定类别的药物吸引力，因人而异。实际上，那些会让情感缺陷加剧的药物，就会被人嫌弃。
中枢神经系统抑制剂.酒精，和镇静剂/安眠药之类，例如巴比妥类药物和苯二氮䓬类药物，是中枢神经系统（CNS）抑制剂，透过的功能来发挥抑制作用。抑制剂能产生放松和镇静的感觉，减轻沮丧和焦虑。但这些通常不算是有效的抗抑郁药，而大多数都效果短暂，但酒精和镇静剂/安眠药的快速发作，可软化体内刚性的防御系统，在低至中等剂量的使用时，可缓解抑郁和焦虑的影响。