颖川郡颍阴（今河南许昌）人，战死于七国之乱。张孟曾为颍阴侯灌婴的舍人，灌婴对其极为信任，推荐他担任二千石的官职​​，张孟感恩而改灌姓。七国之乱时，灌婴的儿子灌何担任太尉周亚夫的部将，推荐了灌孟。灌孟当时已经年老体衰，并不想参加战争，但不得已，还是担任校尉，并率领儿子灌夫等一千余人从军。灌孟作战勇勐，不久与吴王刘濞军战斗中阵亡。其子灌夫不肯返乡葬父，继续战斗，后因军功，拜为中郎将。