。沿海被倭寇搜劫，俞大猷、戚继光曾驻扎沿海地方。福建及山东留下了当时的拳种如长拳、短打、五拳及华拳。福建衍生了五形拳，鹤拳；两广衍生了洪拳，咏春及蔡李佛等南拳（今人称南少林拳）。山东将原来之罗汉、六合等演变出现在之罗汉螳螂拳和六合螳螂拳。明万历张松溪创内家拳。（此时称拳不称派）。民初吴式太极拳传人许禹生着作中说：宋书铭自称张松溪将内家拳传与其先祖宋远桥，文中未有提出证据。明朝形成了许多各具特色的『拳』术。（此时称拳不称派）。许多记载武术的书籍也相继出版。流行的『拳』有长拳（后演生为太极拳）、红拳