单数作Pygmy）并不是一个种族，而是泛指所有全族成年男子平均高度都少于150厘米或155厘米的种族。对于身高稍长的人种，又称作「类俾格米人」（pygmoid）。比较知名的俾格米人都生长于非洲中部，例如：Aka、Efe及Mbuti等民族；在泰国、印尼、菲律宾、巴布亚新畿内亚亦有俾格米人或有些相似的尼格利陀人。这些棕种人是东南亚最早定居的人种。此外还发现至少有25个小型人类个体，大约于1000到3000年前在密克罗尼西亚的帛琉群岛生活。现时「俾格米人」这个名词一般被用来专指在非洲的相关人种，不过「俾格米人