撒圣方济各书院毕业，为香港浸会大学文学士，于1980年代在无线电视新闻部担任记者及主播。1988年斯美玲移居美国三藩市湾区，1989年2月6日起与同为前无线新闻记者的梁家荣在当地电视台KTSF合作报道粤语新闻节目，期间曾参与採访的新闻事件包括美国总统比尔·克林顿访华、中华人民共和国国务院总理朱镕基访美、香港主权移交、波斯尼亚危机、2000年中华民国总统选举等。同时担任KTSF新闻部总编辑并间中主持社区节目《华人丛刊》，而每当三藩市湾区发生受香港媒体关注的事件时亦为无线新闻进行特约报道。斯美玲于2009年