u（英文名：，） 英文名YOYO，籍贯福建福州，现为香港无线电视经理人合约女艺员，在2000年出道。
经历.籍贯福建福州，2000年模特儿出身，2004年加入无线电视。曾经跟无线前艺员蔡淇俊交往。曾在香港九龙佐敦及香港岛铜锣湾经营时装店，但是铜锣湾分店因为生意欠佳已经结业。2020年，陈自瑶在剧集《那些我爱过的人》中饰演保险公司高层「钱莉媛（Sabrina）」一角，剧中尽显女性成熟韵味的演技，令人眼前一亮，成功吸引视迷注意，成为剧中最大亮点，演技大获好评的陈自瑶获很多观众