同赴日本东京法政大学留学，1910年毕业归国，在清朝外务部任职。中华民国成立后，他在国会众议院任职。1913年，梁启超任北京政府司法总长时，余绍宋在其手下任职，自此二人开始来往。1913年起，余绍宋任司法部参事，一直任职7年，1913年还被司法部选派为政治会议议员。1921年，他任司法次长，任职9个月即去职。此后，他历任国立北平美术专科学校校长、故宫博物院维持会常委、浙江文献委员会主任委员等职。他还曾任国立法政大学、国立师范大学教授。他和梁启超一直保持着联系。1925年余绍宋编写完成《龙游县志》，梁启超