臧盾（），字宣卿，东莞莒县人，南北朝南梁官员。祖先是刘宋左光禄大夫臧焘，父亲则是南梁安成王长史、江夏太守臧未甄。
生平.臧盾从小跟随征士琅邪诸葛璩学习《五经》，明白文章意思。诸葛璩有数百名学生，他置身其间，十分亲近。诸葛璩觉得奇怪，叹道：「这学生能负任大事，是君王的佐才啊。」最初担任抚军行参军，迁任尚书中兵郎，他样子英俊，举止良好，每次上奏，梁武帝总会很高兴，入朝兼官中书通事舍人，除授安右录事参军，依然担任舍人。臧盾个性孝顺，跟随父亲于廷尉守夜，母亲刘氏在家中突然暴毙，他的左手中指