沙县人，北宋官员。祖父陈世卿是雍熙二年进士，官至秘书郎加太常博士。北宋元丰二年（1079年）探花。授官湖州掌书记，元祐四年（1089年），任越州通判。改任温州通判。绍圣元年（1094年），章惇提拔他为太学博士，陈瓘反劝惇以“消朋党，持中道”。蔡京之弟蔡卞及林自等人打算销毁《资治通鑑》，陈莹中故意在太学考试出题时，引用宋神宗为该书写的序。林自等才不敢造次。宋徽宗时，元符三年三月为左正言，擢左司谏，以“直谏”闻名，因抨击皇太后干政等事，罢监扬州粮料院，不久改命差知无为军。在谪居通州期间，夜读《洛浦录》，