78年进入四川省队，1979年进入国家青年队，1983年11月进入国家队。1985年，陈于在瑞典哥德堡举行的第38届世乒赛中击败瓦尔德内尔等名将，获得团体冠军和个人亚军。1986年，世界杯乒乓球赛在特立尼达和多巴哥举行，陈击败阿佩伊伦、斋藤清、卢传淞和江嘉良，获得冠军。其后陈转攻双打，同韦晴光合作先后获得第39届世乒赛和汉城奥运会男子双打冠军。1990年北京亚运会开幕式上，陈龙灿作为运动员代表宣誓。1991年，陈龙灿退役。1992年，陈赴日本职业俱乐部打球，2001年，陈龙灿结束球员生涯，转型为教练，曾