迁居至台湾新竹地区，迁台迄邹洪已届五代，其长兄邹芗谿长于邹洪九岁，清末留学东瀛大坂工业专门学校，乘回台湾省观之便，一併将邹洪带到日本求学，1909年后随长兄邹芗谿潜赴上海，而后邹洪考入江苏省第五中学读书，并在1919年考入保定军官学校第八期砲兵科肄业，与陈诚、罗卓英成为同学。1922年毕业，历任陆军第二师排连长。1924年出任第四师参谋，其在北伐期间参与了长衡、南溥、武汉、邸城、临颖等诸战役。依次擢升为团附、营长、团长、参谋长。1928年山东济南发生 「五三惨案」邹洪身历其境，切齿痛恨，感触特别