拉巴尔姆德西兰日（）是法国上萨瓦省的一个市镇，位于该省中西部，属于阿讷西区。该市镇总面积16.51平方公里，2015年时的人口为5027人。
人口.拉巴尔姆德西兰日人口变化图示