5年参加省港大罢工。1926年3月成为黄埔军校第五期步科第一学生队的学员。1927年12月11日，何畏参加广州起义，失败后奉命转去广西筹备百色起义。百色起义成功后任红七军连长，后转战中央苏区，因战功卓着而累次晋升。1935年，任红四方面军红九军军长，与中央红军会师后改任红军大学政委。1937年3月召开的中共中央政治局扩大会议后，他为同属红四方面军张国焘部下说话，遭到监禁，遂托病逃离，其后挂名中统。1955年回到老家玉堂村，1960年在老家玉堂村去世。也有人（高华）说此人后来自学文化并担任金陵大学讲师