自由舞蹈是花式滑冰冰舞的项目，是指「自选的舞蹈步法」和「新编排而成的整套舞蹈」，须自选音乐，比赛时间爲4分钟。评分会按运动员的「技术水平分」和「艺术印象分」给予，得分佔总分数的一半。