服装店生意，与兄长陈家荪成立「灵活广告制作传播公司」。九十年代移民加拿大并在1991年加入程乃根设立的「多伦多华语电台」任节目主持。包括，《妇女新姿》,《下午茶TeaBreak》,《佳人有约》等...2007年4月，陈自强主动联络邀请其饰演《一个好爸爸》中天恩妈一角；演技广获好评，并获得多个主要华语电影奖项的最佳女配角提名。2017年2月，以「自由身」加盟无线电视拍摄《溏心风暴3》，亦是首部为无线电视拍摄的电视剧。2018年，再度于无线电视拍摄电视剧《多功能老婆》及《解决师》。