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简介.擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由数组技法动作合成,融入了基本手型、步型及攻击、防守技法和基本动作。
第一套.第一套擒敌拳是根据上世纪80年代的公安拳改动，基本动作脱胎于民间广泛流传的八极拳。从第一动到第二十动的口令分别是：
第二套.第二套擒敌拳根据第一套20动修改而来，减少为16动。从第一动到第十六动的口令分别是：