广泛分布于美洲、非洲及西南亚。在美洲里，细盲蛇分布于美国西南部、大部分中美洲及南美洲（包括乌拉圭及阿根廷）一带。
习性.盲蛇都善于掘洞，并栖息于地下。平时牠们大都生活于地洞之中，只有在雨天时才可能走上地面。盲蛇的主要食粮是蚂蚁及白蚁，与及牠们的虫卵和幼虫。