寒，中学就读，后进入高丽大学法学院，并通过获得律师资格成为检察官，1996年参选韩国国会选举首尔松坡区议员当选而进入政坛。2014年6月4日，洪准杓在大韩民国第六届中以913,162票击败名两候选人金庆洙与连任庆尚南道知事。2017年，代表保守派自由韩国党投入总统选举但遭文在寅打败，选后担任自由韩国党代表（党首）。2018年大韩民国地方选举中，自由韩国党大败，洪准杓因而辞去党魁一职。2020年4月15日，以无党籍身分投入国会选举，在大邱寿成乙选区击败「娘家」未来统合党候选人李仁善，重返国会。洪准杓在当选