早一个小时完成日常工作行程，并且在工作活动之后提供额外的一个小时。然而，他们在每天开始就会少掉一个小时的日光，如此在冬季实施这项政策就会变得不太实际。虽然日出与日落时间会随着季节变换而有大致相同的变化，然而夏令时间的支持者认为，大多数人们在一般的「朝九晚五」工作日，比较喜欢延长白昼时间。支持者也认为夏令时间可以减少照明与暖气的供应，进而降低；但夏令时间在整体能源利用的实际影响方面，有着非常大的争议。高纬度地区（如冰岛、努纳福特、斯堪地那维亚与阿拉斯加）的时间操纵对于日常生活而言几乎没有影响，因为比起