赖（）是法国夏朗德省的一个市镇，位于该省北部，属于孔佛朗区。该市镇总面积6.87平方公里，2009年时的人口为141人。
交通.夏朗德省省道D27线和D182线在境内交汇，D740线从北部过境。
人口.赖（Raix）人口变化图示