库克群岛的主岛为拉罗汤加岛，分为5个区。拉罗汤加岛以外的其他有人岛屿被划分为10组，并相应地设置了10个岛屿委员会。有的岛屿委员会辖区划分为若干个区。每个岛屿委员会辖区包含若干村。10个外岛委员会依次是:
历史.拉罗汤加岛曾划分为3个区。3个区(vaka)委员会成立于1997年，2008年撤销。主岛拉罗汤加岛上原有的3个区委员会依次是: