男人自行之路（），简称米格道（MGTOW），是一个以网站、论坛和社交媒体为平台的以匿名用户为主体的虚拟社区，致力于告诫男人杜绝与女人发生严肃认真的恋爱关系，特别是婚姻关系。其中比较激进性禁欲的成员则被成为“米格道僧侣”（MGTOW monk，类似于食草男/佛系男的概念）。米格道是一个被称为“男性空间”（manosphere）的更大的虚拟文化圈的一个组成部分，与男权运动有相当的差异：男权运动分子倾向于用“好说好商量”式的公开对话和辩论来获得关注，并试图争取更多权力改变现有体制；米格道则倾向于使用坚壁清野般