可达到寂静境界，最终解脱。耆那教还有一种Santhara仪式，是苦行的一种，即斋戒绝食，以此实现解脱的目的。为此印度每年有数百信徒饿死。
佛教.佛教讲中道，不落二边，即不落入两个极端，破除简单。如既不主张修苦行，也不主张随顺欲乐；既反对断灭，也反对常有。以中道修行，依照四圣谛、十二因缘、八正道、三无漏学的道路，通过禅定、念佛等法门，逐渐清除业，断除执着和烦恼，从较粗的烦恼——五下分结（疑结、边见结、戒禁取见结、欲贪结、嗔恚结）开始断，终至断除最粗的烦恼——五上分结（掉举结、色界