希莫尤（）是莫桑比克的城市，也是马尼卡省的首府，距离邻国津巴布韦边境约95公里，是津巴布韦移民的主要工作地点。希莫尤在葡萄牙统治时期发展成为重要的农业和纺织业的重要中心，2007年人口238,976。