姚弘谟（），字继文，号禹门，浙江嘉兴府秀水县人，明朝政治人物。
生平.嘉靖三十二年（1553年），登癸丑科第二甲第五名进士。选庶吉士，授编修，以文学触忤当道，贬六安州判官。随即迁江西参政，改南京太常寺少卿，迁国子监祭酒，升礼部左侍郎。官至吏部左侍郎兼翰林院侍读学士。万历八年（1580年）四月初九日致仕。万历十七年（1589年）二月二十二日卒，年五十九，赠礼部尚书。
家族.曾祖姚王，曾任教谕；祖父姚汉，曾任教谕；父姚应科。母丁氏。