沛然中学毕业后，曾于明爱白英奇专业学校修读平面设计，后于英国曼彻斯特索尔福德大学（University of Salford）修读平面设计并取得荣誉学士学位。毕业回港后曾先后于 Shya-la-la Workshop 及 Communion W 担任平面设计及美术指导工作。参与项目包括电影《花样年华》的海报、电影原声大碟及相关宣传平面设计，Now TV 开台宣传工作，叱咤乐坛流行榜颁奖典礼宣传工作及大量本地歌手如张国荣、陈奕迅、达明一派、许志安、莫文蔚及古巨基等唱片封套设计。2005年开始，顾沛然以自