卓光生于香港，中学时读赛马会体艺中学，大概12岁岁开始便随冯凯文学法，2005年，陈卓光在香港丙组足球联赛球队深水埗出道。2008年，陈卓光跟随前深水埗教练冯凯文转投香港丙组足球联赛球队五一七。2009年，陈卓光再次跟随教练冯凯文转投香港丙组足球联赛球队南区。在乙、丙组更试过抛向球门后，令守门员不慎把球误打入网的纪录，亦多番助队友得手。作为南区升甲功臣。2012年9月29日，南区主场对大埔的甲组联赛，后备出场的陈卓光于完场前轰出「手榴弹」，助队友于混乱间扳平2–2，取得联赛第一分，令对手球迷均目瞪口呆。之后