莫卡区是非洲东部岛国毛里裘斯的9个区之一，位于该国中部，北邻庞波慕斯区和路易港区，东毗弗拉克区，南接大港区，西临威廉平原区，首府设于军营村，面积221平方公里，2000年人口88,479。