南真菜果（；、），日本AV女优、前写真偶像及赛车女郎。
简历.南真菜果就读女子高中时曾到纽西兰游学一年，2013年以「喜多爱」身分出道成为赛车女郎，2014年转当水着女优和写真偶像。2015年，她曾用化名「MANA」参与东京电视台深夜真人秀节目《ぶっちゃけ嬢～26时のシンデレラ～》，同年底则更名为「南真菜果」，并签约色情女优经理人事务所「マインズ」（Mine's），透过 SOD 专属女优形式加入日本色情片行业。2017年，南真菜果与 SOD 合约完结后，在年底再将艺名改成「真菜