西晋尚书卢志长子。卢谌在西晋末先后投靠刘琨、段匹磾、段末柸等势力，因被段末柸阻止而不得南渡东晋，后在后赵灭段部后入仕后赵，并死于后赵末年的战乱当中。
生平.卢谌思考有理、清晰敏捷，又好《老子》、《庄子》，擅长写文章，亦从父学，习钟繇书法。早年曾获选娶荥阳公主，并拜驸马都尉，但未成礼公主就去世。后获举为秀才，被太尉府辟为掾。永嘉五年（311年），汉国军队攻陷西晋首都洛阳，永嘉之乱发生。卢谌在父亲卢志带领下逃离洛阳，打算到并州依靠并州刺史刘琨。但他们在阳邑被汉国将领刘粲所掳。次年，