ol），包括两大都市区：1. 北翼（Noordvleugel），大约有250万人口，哈勒姆和艾默伊登（IJmuiden）在西面，中间是阿姆斯特丹，阿尔梅勒 和霍伊（Gooi）在东面。乌得勒支都市区（100万人口）也可认为属于北翼。其主要中心无疑是阿姆斯特丹。 2. 南翼（Zuidvleugel），大约有350万人口），绵延60公里，从东南部的多德雷赫特，到北部的莱顿。主要城市为鹿特丹和海牙。南翼的实际中心介于这两大城市之间，靠近代尔夫特。目前采取的第一步是修建了鹿特丹与海牙之间新建的快速轻轨：Ran