于北纬31度14分，东经121度29分。正当中国海岸线中心点，守长江口。处长江三角洲冲积平原前缘，东濒东海，北界长江，南临杭州湾，西与江苏省和浙江省接壤。全市南北最长处约120公里，东西最宽处约100公里。
地貌.上海市全境为冲积平原，仅西南部有部分火山岩丘。海拔平均高度在4米左右，地势平坦，山脉少而低小。西部有畲山、天马山等，但高度都在100米以下。上海市最高点是位于杭州湾内，距离杭州湾北岸陆地最近点金山嘴6.2公里的海拔105.03米的大金山。
面积.