每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。拉市海有7种鱼类，生长着47种水生植物种，其中的海菜花属国家三级保护植物。
人口.保护区内有纳西族、彝族、白族、傈僳族、藏族、苗族、普米族、回族、傣族、水族、汉族等十一个民族，其中纳西族占94.8%。人口密度为54人/平方公里。
产业.农业用地1848.1公顷，占总面积的28.3%。保护区人均占有耕地2。9亩，主要产玉米、小