4 km，但其人口密度相当高，人口密度为每平方公里330.8人，总人口410万人，约佔法国人口的7%，是全法国人口第四多的地区，其中有83%住在城市中。其行政中心和最大城市是里尔，第二大城市是加来，是欧陆重要的经济及交通中心，离英吉利海崃另一侧，英国的多佛尔只有，在晴天时还可看到多佛白色悬崖，其他的主要市镇有瓦朗谢讷、朗斯、杜埃、贝蒂讷、敦克尔克、莫伯日、滨海布洛涅、阿拉斯、康布雷及圣奥梅尔。2016年1月1日，北部-加来海峡大区与皮卡第大区合并为上法兰西大区。
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