兹描述，书写赛斯书的过程本身就是一种出神状态（trance state）。她说，赛斯会控制她的身体并透过她说话，而她的丈夫则将她所说的话记录下来。他们说这些纪录是「灵讯」（readings）或「课」（sessions）。据传罗伯兹也利用打字机进行「自动书写」来与许多已过世的人通灵，获取有关世界观的知识，包括哲学家威廉·詹姆士和印象派画家保罗·塞尚。直到罗伯兹于1984年过世前的21年间（有一年因病停止活动），她都会定期进入出神状态，在课堂上以赛斯的身分说话。霸兹充当速记员，将听到的讯息记录下来，并在