尔）是阿曼的一座山脉，从西北到东南延伸约300公里，距离阿曼湾海岸线约50-100公里。这是阿曼最壮观的地区之一。 最高峰是太阳山（，海拔达3000米，是阿曼和整个阿拉伯半岛东部的最高点，距离马斯喀特约150公里。绿山地区主要是沙漠，但在高海拔区域年降水量约300毫米，足以使灌木和树木生长，并支持农业。因此被命名为“绿山”。凉爽的夏季提供给清新的空气，周围环绕着雄伟的石头。该地区从尼兹瓦驱车约2小时车程，是着名的传统蔷薇水产地，农产品包括石榴、杏，桃和核桃。山区主要着名是古老的阿拉伯部落Bani Riy