拟鲉刺鮨为辐鳍鱼纲鲈形目鲈亚目鮨科的其中一种，分布于东南大西洋区，从纳米比亚至南非东伦敦海域，栖息深度1-30公尺，体长可达35公分，栖息在近海礁石区，为底栖性鱼类，属肉食性，可做为食用鱼及游钓鱼。