南朝宋时任太常卿，父谢庄，官至右光禄大夫。
生平.谢朏幼年聪慧，谢庄很喜欢，常置于左右。十岁能写文章。谢庄抚谢朏背说：“真吾家千金。”早年担任抚军法曹行参军，迁升为太子舍人，以父殁去职。再起用为舍人，历官中书郎，成为卫将军袁粲的长史；477年袁粲起兵反萧道成，失败被杀后，谢朏被萧道成引为自己骠骑府的长史。年幼的宋顺帝敕令谢朏与河南褚炫、济阳江斅、彭城刘俣一同入侍，号为「天子四友」，之后谢朏又受拜侍中之位，掌管中书、散骑二省的诏书文册。萧道成计画篡位时，希望德高名重的谢朏辅佐禅让