东部大区孚日省的一个市镇，位于该省南部偏西，属于埃皮纳勒区和埃皮纳勒城市圈公共社区。该市镇的总面积为44.09平方公里，海拔在256至443米之间，2017年时的人口为1624人。
历史.拉沃日莱班成立于2017年1月1日，由班莱班、阿尔索和欧穆热三个市镇合并而成，其中班莱班为政府驻地。
地理.是当地一个自然区域的名称。