亲是南梁安前中录事参军沈法深，母亲高氏。哥哥沈钦随文帝征伐，以功累迁至贞威将军。
生平.南梁大同年间，十几岁的沈妙容嫁给了陈蒨。侯景之乱时，陈蒨和沈氏在吴兴被侯景等人抓去，侯景之乱平定后，才被放出来。557年，陈蒨的叔叔陈武帝陈霸先建立南陈，陈蒨被封为临川郡王，沈氏封为临川王妃。559年，陈霸先病逝，陈蒨即位，是为陈文帝，沈妃被立为皇后。追赠父沈法深为光禄大夫，爵建成县侯；追封母高氏为绥安县君。沈皇后生有两个儿子：废帝陈伯宗和陈伯茂。陈蒨男女兼爱，沈皇后并无过宠。566年，陈蒨