研究为期六个月，结果发现她们的生产效率会于下午下降了13%，并发现下班前的1小时最没生产效率。它的总结指该些差异主要来自休息及非生产性活动所耗费的时间。另一项较大型的研究发现，人们的生产效率会于下午出现较大幅度的下降。但昼夜节律并非人人相同。一项在意大利及西班牙进行的研究先让学生填写调查表，然后按结果把他们排在清晨型-夜晚型量表上。最终结果接近正态分布。一天内不同时间的警觉性与问卷中的分数有显着的相关性。所有类型的测试对象（清晨型、中间型、夜晚型）皆于下午2点到晚上8点拥有较高的警觉性，但在此时段之外，