平.嘉靖七年（1528年）戊子科浙江乡试第十九名。嘉靖十四年（1535年）会试第十一名，登进士第三甲第一百四十八名。授兴化府推官，勤政爱民，擢南京工部主事，迁都水司员外郎，晋兵部郎中。擢兴化府知府，在任仅四月，丁忧去职。嘉靖二十四年（1545年），补延平府知府，陞江西按察司副使，兵备饶州，卒于任内。
家族.曾祖沈彦明；祖父沈玫；父沈嵩。母贺氏。