利亚参加了悉尼、雅典、北京和伦敦四届奥林匹克运动会。她最好的奥运会成绩是在悉尼奥运会上进入女子双打四分之一决赛。2006年，在墨尔本举行的英联邦运动会中，获得团体银牌，并和洪剑芳一起获得双打铜牌。当她还是一个孩子的时候，她的父母移民到了波兰，然后又到了澳大利亚。 在2008年北京奥运会的时候，她是澳大利亚排名最高的乒乓球运动员。苗苗是右手横拍，快攻型选手（身高：1.62米）。她在父亲（苗仓生）的指导下训练乒乓球。她父亲曾是中国的知名乒乓球教练，在1994年曾执教波兰女子乒乓球队。1996年，苗苗荣获波兰