或烟肉（）-{zh-hans:，又音译为背根或培根，;zh-hk:，又音译为培根，;zh-tw:，;}-是将猪胸肉，或其他部位的肉燻制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。烟肉常被视为肥胖的主要来源，但因为美国推出了低碳水化合物减肥法，烟肉致肥的观点渐渐改变。最常见的烟肉是腌燻猪肋条肉（flitch），以及咸肉火腿薄片（rasher）。传统上，猪皮也可制成烟肉，不过无外皮的烟肉是可作为一个更加健康的选择。在美国，烟肉多取自猪腹部，在英国和爱尔兰则称为斑