塔哈岛（，大溪地旧名：Uporu）是南太平洋法属波利尼西亚的环礁，属于背风群岛 (社会群岛)的一部分，位于大溪地西北约230公里，长13公里、宽12公里，面积90.2平方公里，最高点海拔高度590米，2012年人口5,220。该岛盛产香草与珍珠。