仁增出生于西藏贵族桑颇家族，承袭台吉爵位。曾在西藏政府中历任色朗巴、雪巴、甲查列空多当巴（盐茶局总管）、扎萨、扎期列空多当巴（造币厂总管）等职。1952年出任拉萨小学董事会董事、编审委员会委员。1956年任西藏自治区筹备委员会常委。1957年被任命为噶厦的最高长官噶伦。次年任西藏军区副司令员、西藏地方政府藏军马基（总司令），同年被授予中国人民解放军少将军衔。1959年任西藏自治区政府副主席。在同年的藏区骚乱中，他在罗布林卡被藏民用石块砸车，导致身负重伤。后出任国防委员会委员。1965年当选第四届全国政协