r. Rock演唱会」热身而推出的专辑，2009年11月13日由华纳音乐发行。专辑由阿弟仔担任制作人，全程在录音室以Live Band方式录制，专辑中10首歌曲都是天后歌手红极一时的经典曲目，包括孙燕姿的〈我怀念的〉、蔡依林〈倒带〉、王菲〈开到荼靡〉、莫文蔚〈如果没有你〉、蔡健雅〈记念〉、张惠妹〈记得〉、那英〈梦一场〉、顺子〈写一首歌〉和江蕙的台语歌〈无言花〉，首波主打歌曲万芳的〈新不了情〉是2007年萧敬腾在超级星光大道挑战失败的歌曲。