类药物，并且将剂量保持在最低有效剂量。苯二氮卓类药物通过缩短入睡时间、延长睡眠时间和减少醒后的困倦感来治疗因失眠导致的问题。常用的苯二氮卓类药物的代表有阿普唑仑（Alprazolam，佳静安定、赞安诺锭Xanax）、劳拉西泮（Lorazepam）、地西泮（Diazepam）、氯硝西泮（Clonazepam）、flunitrazepam（俗称「FM2」）。
非苯二氮卓类（non- benzodiazepines）.非苯二氮卓类药物是一类与苯二氮卓类药物非常相似的精神药物。非苯二氮