试登二甲第二名进士。初授翰林院庶吉士，改礼部主事，升员外郎，又改翰林院编修。出为湖广佥事，迁福建参政，之后改任河南提学副使。治学很有声誉，可惜年仅三十三岁即英年早逝。因政治上不肯妄附权臣张璁，霍韬，故不得大用。
生平.陈束为嘉靖八才子之一。其为文不尽模仿古文，诗文多散佚，存世不多，有《后冈集》传世，后人作《陈后冈诗文集》。
家族.曾祖陈璩，曾任巡检；祖父陈钥；父陈濂卿。母戚氏。其妻为董玘之女，也为当时才女。