（），原姓元，字子堪，河南郡洛阳县（今河南省洛阳市东）人，西魏文帝元宝炬第五子，西魏宗室。大统十三年（550年）七月，元宝炬封拓跋宁为赵王。西魏恭帝三年（556年），拓跋宁被封为魏郡公。周孝闵帝宇文觉元年（557年）二月十八日，拓跋宁去世，谥号定，周明帝宇文毓二年（558年）九月廿二日葬于小陵原。西安碑林博物馆的校注者认为拓跋宁之死与宇文护屠杀西魏宗室有关。