究发现，即使是最少量的休闲时间和身体锻炼也能延长寿命4.5年。
长寿传说.长寿传说是有关极为高寿的人的故事，以及被认为可以增寿的方式。青春之泉据称可以恢复任何一个喝过它的水的人的青春。新约圣经，追溯犹太传统，将治愈归因于毕士大池，它的池水会被一个天使搅动。被认为能够使人长寿的办法也包括炼金术，如尼古拉·弗拉梅尔的炼金术。在中国，颛顼的玄孙，先秦的彭祖（前1237年或前1214年－前1100年），据传说活到了840岁（实为137岁或114岁）