多伦多参加首届中国大学生和平大使总决赛夺得冠军。2007年参加国际中华小姐竞选后加入无线电视，出演多部无线电视剧集，亦担任节目主持。2012年初约满无线电视后离开，于香港航空任职营业及市场部企业销售经理。2012年6月，陈爽重返无线电视拍摄剧集《冲上云霄II》，该剧在2013年7月首播。2012年12月，陈爽与圈外金融才俊梁梓轩结婚。2014年10月24日，陈爽在微博宣布于10月19日诞下一子梁梓熙，母子平安。同年底顺利成爲香港永久居民，并创立了观颐骨胶原专门店。2016年11月2日，陈爽宣佈再度怀