鼻沖洗（），又称鼻腔沖洗、鼻窦浇灌、鼻内沖洗、洗鼻、鼻窦盥洗，是清洁及稀释鼻腔内的过敏原、鼻涕、干掉的鼻涕及脏污的一种方法，可以缓解鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上唿吸道感染。成年与未成年皆适用。沖洗液必须是蒸馏的、无菌的或者曾经煮沸过，这是为了避免液体中潜藏可能的污染源。若是使用自来水沖洗鼻腔，必须确保自来水洁净，以防使用者遭受意外的感染（例如：福氏内格里阿米巴脑膜脑炎）。人们若直接喝下自来水，或许不会遭遇意外的感染，因为胃酸能协助消灭细菌；然而若是用自来水沖洗鼻腔，则自来水中的细菌可能待在鼻腔中