穆科诺区是非洲中部国家乌干达的111个区之一，由中部区负责管辖，首府是穆科诺，海拔高度1,200米，距离首都坎帕拉27公里，非洲最大湖泊维多利亚湖是该区的热门旅游景点，2010年人口估计为583,600。