时开始接触羽毛球运动，起初跟家人在当地的一间俱乐部打球。2009年4月，劳伦·史密斯代表英格兰参加义大利米兰举办的欧洲青年羽毛球锦标赛，在率先进行的团体赛，英格兰队赢得铜牌；而与本·斯塔夫斯基的混双准决赛以0比2（6-21、14-21）不敌荷兰的雅高·阿伦斯/塞莱娜·皮克，赢得欧青赛铜牌。2011年4月，劳伦·史密斯分别与亚历山德拉·兰利以及本·斯塔夫斯基出战葡萄牙羽毛球国际赛，在女双决赛以2比1（14-21、21-14、21-17）击败了队友的海伦·戴维斯/艾莉莎·林姆，夺得其首个国际赛冠军；而混