症等。塞内卡还建议了个人应每天对不好的习惯进行反省，对待拥有愤怒情绪的人时，冷静是最好的应对方式，他认为和愤怒的人打交道需要一定程度上的欺骗。
中世纪时代.在西方的中世纪，人们继承了古代所解释的愤怒的概念，哲学家伊本·西那、罗吉尔·培根和托马斯·阿奎那都认同了早期哲学家的观点，说动物无法变得愤怒。
学术观点.古代哲学家与作家建议要抑制自发性、可能不可控制的愤怒情绪；但现代心理学研究发现，抑制愤怒会妨碍解决问题。愤怒是一种心理现象，是不可强行避免的。