省长沙市，2002年曾经在八一振邦足球学校训练，八一足球队解散后，又到海南省继续足球训练。2006年，毛梦索前往香港，加盟首次升入香港甲组足球联赛的大埔足球会，并在2008年进入球队的一线名单。2009年5月17日，毛梦索在香港足总杯大埔3比0击败屯门普高的比赛中替补出场，首次亮相职业比赛。2009-10赛季，毛梦索没有在联赛中获得出场机会，在预备组联赛中出场13次，打进1球。
逝世.2010年6月，毛梦索和女朋友李卓玲前往西藏支教，6月12日在林芝业拉山遭遇车祸逝世。事后，大