160.907人）、奥斯纳布吕克（156.897人）、沃尔夫斯堡（123.027人）和哥廷根（117.665人）。中型城市包括：希尔德斯海姆（99.979人）、萨尔茨吉特（98.966人）、代尔门霍斯特（76.323人）、威廉港（75.995人）和吕讷堡（74.072人）。
大都市圈.下萨克森州境内共分布着三个大都市圈。“汉诺威-布伦瑞克-哥廷根-沃尔夫斯堡大都市圈”完全在下萨克森州境内。汉堡大都市圈横跨直辖市汉堡、下萨克森州、梅前-{zh-hans:州; zh-hant:邦}