（今安阳市内黄），是十六国后赵将领。310年，值十二岁时在河内与刘聪、石勒作战，临弓矢不退，被羯人石勒军俘获，石勒看到他有勇力，让石虎收养其为养子，后改姓石，又名石瞻，被勒徒于兰陵郡。咸和三年（328年），冉瞻在和刘曜部队交战中战死于新绛。一说冉良是冉闵生父，曾任晋值阁将军，属陈午部将，310年战死于河内西郊，冉闵称帝建立冉魏后追封为烈祖高皇帝。