海饶安人（今河北孟村南）。渤海世族，高祖刁攸，晋御史中丞。晋尚书刁协之曾孙。父刁畅，为司马德宗右卫将军。伯父刁逵曾凌辱过刘裕。刘裕执政后，诛灭刁氏家族，刁雍等少数族人避祸北方。奔后秦姚兴，有智谋。义熙十三年（417年）末帝姚泓被灭后，与从弟刁宝惠、王慧龙、司马休之等奔北魏。拓跋焘以为征南大将军，泰常八年（423年），北魏军攻青州（今山东益都），对刘宋军有战功。太平真君五年（444年）为薄骨律镇将（镇在今灵武河中堡），负责供应军粮，刁雍于此大兴水利，于富平（今吴忠县西南）西南三十里、黄河西岸、旧渠口下游建