00年左右； 也即西元前4世纪时代。相传与佛教祖始释迦牟尼同时，兴饶祖师于冈底斯山修道，在象雄地区创立了苯教。如果接受苯教创始人就是象雄的第一任君主的观点，那意味着苯教的传说辛绕大约生活在前6世纪。吐蕃崛起后，象雄逐渐衰落，末代国王李迷夏（）曾迎娶松赞干布的妹妹赞蒙赛玛噶（）为妃，因此双方最初是同盟关系。但由于吐蕃的强盛使双方关系越来越恶化。最终松赞干布借赞蒙赛玛噶失宠为由率大兵于642年讨伐象雄，费时三年攻灭了象雄，派琼波·邦色（）为象雄总管。 象雄于是成为吐蕃的藩属国。 朗达玛灭佛后，吐蕃王室一