马拉河（）是非洲东部的一条河流，有「非洲血河」（）的外号。河从肯雅高地发源，流经肯雅和坦桑尼亚注入维多利亚湖，河道全长395公里。流域面积13,504平方公里，其中60%位于肯雅境内，40%位于坦桑尼亚境内。马拉河在雨季时形成急流，阻碍捕食性动物渡河觅食。