大陆第34大姓（2006年数据），主要分佈于四川、贵州、湖南、湖北、河南、河北、广府、港澳及海外地区等地。在台湾邓姓排第54位，主要分佈于台湾北部。源于古代邓国（今河南省邓州市）。原为曼姓，为商朝武丁所封。春秋时代邓国为楚国所灭之后，其国后人以国名为姓。郡望为南阳（今邓州，古代曾为南阳郡）。此姓氏在越南亦有分佈，约佔当地人口2.1%。
在台分布.在台湾，邓姓主要来自于广东、福建。主要于清朝中期以后迁台，其中客家人居多，闽南人其次。另有一部份为1949年(民国三十八年)以后随国民政府