河南省洛阳市东）人，魏文成帝拓跋濬曾孙，散骑常侍、武卫将军、东中郎将、广川刚王元谐之子，北魏宗室、官员。
生平.元谐死后，元灵遵承袭为广川王，官至冠军将军、青州刺史，死后，谥为悼或哀。元灵遵没有儿子，魏宣武帝元恪下旨以元灵遵堂兄元谌的第二子元焕过继给元灵遵，承袭广川王。