南台岛位于福州平原的中央，四周被北港（闽江）与南港（乌龙江）环绕，为闽江中的第一大岛，有“琼花玉岛”之美称。岛北一段水域叫“南台江”，简称“台江”，南台岛因此得名。全岛现为福州仓山区辖区。
形成流变.大约在晚更新期前，南台岛仅是闽江口内一个面积较小的岩石岛；主要包括中部的高盖山以及附近的虾蟆山和烟台山等，当时面积不到30平方千米。但后来逐渐演变至现今的100多平方千米，包括了鬼洞山、妙峰山、圭龙山与清源顶在内，半岩半沙的岛连岛。目前，南台岛仍在西北与东南方向不断扩大面积。S