；外家轻功即以练内气为先，加以外练筋骨皮（以实战动作作为基础所进行的力量、强度和速度练习）；按形式划分，又分为纵跃式轻功、陆上超距离轻功、水上飞行功和柔骨功等不同层次的功与法练习的轻功。
现实中的轻功.兴起于法国的极限运动跑酷类似轻功的文艺描述。跑酷的实践者透过一些训练，能够徒手蹬上高数米的墙及越过多种障碍物。