周军北征，攻打瓦桥关、姚内斌率兵五百人开城门降伏后周。姚内斌任汝州刺史。离任时，瓦桥关官吏民众到宫阙请求让姚内斌留任，周恭帝下诏褒扬。宋朝建隆元年（960年），姚内斌的本名犯赵匡胤父亲宣祖赵弘殷讳下一字，才改名内斌。姚内斌从太祖赵匡胤镇压李筠之乱，任虢州刺史。历任庆州刺史兼青、白两池榷盐制置使。在庆州十几年，西夏不敢犯境，给他起外号「姚大虫」，说他武勇。姚内斌投降时，他的妻儿还在契丹。干德四年（966年）他的儿子姚承赞从幽州秘密回到宋朝。干德五年（967年），幽州民田光嗣带着姚内斌子女六人逃亡宋朝。