至蛹的中间阶段，游泳时身体一曲一伸，因此也有跟头虫、方学虫等俗称。幼虫具大型的头部及胸部，一般第八腹节的背面有唿吸管，静止时前端朝下，以唿吸管前端于水面上唿吸。第九腹节末端，有气管鳃1～2对，尾部有原始翅膀。以水中浮游生物或微生物及有机碎片为食，例：藻类。作跳跃运动或蠕动。由幼虫1週，变成蛹1～2天，再形成成虫2～3天，生命週期约10～14天。孑孓并无飞行能力，只能生活在水中，不能离开水面生存。其生活地点包括池沼、水沟或积水的器皿等水流静止的地方。用油滴在水面，没有位置供给唿吸也能生存一段时间。生