12年亚洲青年田径锦标赛中，吕丽瑶在自己的主项100米栏以14秒59夺得一面铜牌。2013年在天津举行的东亚运动会 ，香港田径女子队的吕丽瑶、陈倩红、林浩茵及潘幸慧，在4×400公尺接力赛事，以4分00.05秒夺得第三名，获得铜牌。她曾夺得中银香港紫荆盃「最佳女子运动员」。2014年3月25日，吕丽瑶成功蝉联最佳女青年运动员。2018年8月26日，吕丽瑶在雅加达亚运女子100米跨栏决赛夺得铜牌，成为香港历史上首位女子跨栏选手登上亚运颁奖台。赛后她的压力终于释放，泪洒田径场，她形容这是她田径生涯上