赫尔辛基人口为643,272人。所谓“大赫尔辛基”是由赫尔辛基和埃斯波、万塔、考尼艾宁四个城市一起组成的首都地区及周边市镇所组成的都会区，在2014年底的统计中有1,420,284人。赫尔辛基在爱沙尼亚首都塔林北部约80公里处，距离西南的瑞典首都斯德哥尔摩约400公里，距离东边的俄罗斯圣彼得堡约300公里。这三座城市与赫尔辛基在历史上有着密切联系。位于邻近万塔市的赫尔辛基-万塔机场服务赫尔辛基及整个都会区，该机场有很多航班飞至欧洲和亚洲的目的地。赫尔辛基是2012年的世界设计之都、1952年夏季