京电影学院表演系，开始了自己的演艺生涯。1999年从学校毕业后，左小青来到湖南电视台，成为娱乐节目《娱乐急先锋》的主持人，但她志不在此，一年后她返回北京。但起初的时候，她并没有什么名气，一直饰演配角，直到出演了《干隆王朝》才有了一些关注度。后在演员陈道明提携下，左小青有了更多的机会，尤其是《中国式离婚》的播出让她开始蹿红，此后她又出演了《我们的八十年代》、《家常菜》等剧，名气也越来越大。
家庭.2010年，左小青嫁给比自己大20岁的富豪高全建，两人育有一女，2021年2月1日，