姆邦和那加兰邦接壤，与西方的不丹、东部的缅甸和北方的中华人民共和国的西藏自治区为邻，首府为伊塔纳加尔。除了长朗县、特拉普县等少数地区外，该邦大部份地区位于中印边境存在主权争议的藏南地区中。中华人民共和国和中华民国均宣称对藏南地区拥有主权，主要划入西藏自治区的错那、隆子、墨脱、察隅四县的管辖范围之内。中华人民共和国和中华民国拒绝承认阿鲁纳恰尔邦的合法性，中华人民共和国官方媒体一般以带有引号的“阿鲁纳恰尔邦”来称唿该邦。
历史.
早期历史.阿鲁纳恰尔邦的历史至