超软X射线在我们的银河系内通常都在银河盘面内，而由于银河盘的星际吸收遮蔽 ，在多数的情况下检测到的能量都低于500电子伏特。他门在外星系中则很明显，在大麦哲伦星系大约有10个，而在M31至少有15个。在2005年初期，在大麦哲伦星系、小麦哲伦星系、银河系等，大约20个星系中发现的SSS至少超过100个。它们的光度都低于大约3 x 10 erg/s，被认为是吸积的白矮星或后新星稳定核燃烧。只有少数几个SSS光度大于或等于 ≥10 erg/s。超软X射线被认为是从联星组中被拉扯到白矮星表面的物质稳定进行