蓬塔戈尔达是伯利兹的城镇，也是托莱多区的首府，位于该国东南部加勒比海沿岸，毗邻与危地马拉接壤的边境，主要经济活动是捕鱼业，2005年人口估计约6,400。
城市名称.英语名称为「」。华语名称方面，台湾译名为「潘塔哥达市」；大陆译名为「蓬塔戈尔达镇」。