莱尔姆和米塞（）是法国吉伦特省的一个市镇，属于朗贡区（Langon）格里尼奥尔县（Grignols）。该市镇总面积36.87平方公里，2009年时的人口为468人。
人口.莱尔姆和米塞人口变化图示