乡话主要分布在湖南西部以沅陵县城为中心、沿沅水和酉水流域呈辐射状分布的地区，如怀化地区的沅陵县、辰溪县、溆浦县，湘西土家族苗族自治州的泸溪县、古丈县、保靖县、永顺县，以及张家界市的少许地区，周围被汉语西南官话湖广片湘西小片、湘语辰溆片和苗语湘西方言以及土家语所包围。其它省份也有瓦乡话的零星分布，如重庆市酉阳县的大坂营，当地居民是300年前从瓦乡话腹地迁移所至。据研究石门汉语方言的学术论文称，在石门县亦有相当数量的瓦乡话分布，目前学者的研究还太未涉及到此地。另外据几位学者提到邵阳城步南山和与之临近的广西壮族自