据说明嘉靖年间，于福建泉州出现一本《五拳精要》（没有佐证）。据广东老洪拳传人说是元末时少林寺白玉峰所留传下来的（蔡李佛托古传说）。以后演练成南少林拳独有之基本套路（五形拳），在佛山、广州一带流行。
少林五形拳.民国初年，上海「精武体育会」元老卢炜昌拥有一本名为「少林宗法」附有拳势图册之抄本，无作者姓名，卢炜昌称得自山西友人者。书内图像，纯是广东之洪拳。1915年有尊我斋主人所撰之《少林拳术秘诀》发行，并无拳谱拳势图。内容与「少林宗法 」无异。（少林宗法）或（少林拳术秘诀）