天主教拉罗汤加教区（、）是大洋洲一个罗马天主教教区。属苏瓦总教区。
现况.教区范围包括库克群岛，教座位于首府、位于拉罗汤加岛的阿瓦鲁阿。2010年有教友3,089人、十五个堂区、九名司铎。现任教区主教为保禄·多诺霍。
历史.1922年11月27日设宗座监牧区，1948年2月12日升为代牧区。1966年6月21日升为教区。