台北律师公会第26届理事。2014年吴宜臻获民进党征召参选苗栗县长，结果落败，仅在苑里镇得票数获得领先。次年2月7日，民进党再征召吴宜臻代表参加苗栗县第二选举区立委补选，结果以14,000余票落败。2015年民进党第三度征召吴宜臻参选苗栗县第二选举区立委，结果以些微差距败给中国国民党的徐志荣。后为民进党主席蔡英文特别助理。吴宜臻曾担任行政院中部联合服务中心副执行长。
立法委员.2011年7月13日，吴宜臻获民主进步党递补2012年中华民国立法委员选举全国不分区立委排