元旻（），河南郡洛阳县（今河南省洛阳市东）人，追尊魏景穆帝拓跋晃后裔，西魏华山郡王元纪曾孙，隋朝官员。
生平.开皇十一年五月乙巳（591年6月21日），右卫将军元旻出任左卫大将军。开皇二十年九月，隋文帝杨坚想要废掉太子杨勇，左卫大将军、五原郡公元旻劝谏说：“废立大事，天子不会说出两个不同看法，诏书旨意一旦发布，后悔就来不及了，谗言是没有根据的，希望陛下详查。”元旻直言强争，声色俱厉，隋文帝不回答。过了几天，有关部门秉承杨素的意思，奏称左卫元旻担任宿卫官，经常曲意杨勇，有依附托身