历史人文、职涯发展，到励志心理等，是台湾的多领域评论家、专栏作家。
生平.何则文出身父母离异的家庭，自幼由两位未婚年迈姑姑抚养，年少时家中为中低收入户。幼时患有注意力不足过动症(ADHD)，曾是叛逆的问题学生，高中大过小过不断而留级。大学开始参与公众服务，曾获全国大专优秀青年。毕业于国立中兴大学历史学系，退伍后担任公部门约聘人员。其后报考进入中华民国对外贸易发展协会国际企业人才培训中心国际企业经营班，在学期间创办亚细安研究会，组团带领台湾青年前往东南亚各国参访研究，曾于缅甸出家。并