于格拉（）是法国上比利牛斯省的一个市镇，属于巴涅雷德比戈尔区（Bagnères-de-Bigorre）拉内默藏县（Lannemezan）。该市镇总面积8.54平方公里，2009年时的人口为278人。
人口.于格拉人口变化图示