tion::::必需.有许多自我照顾的方式适用于所有年龄的人并且是基本人类需求所必需的。 例如，人类需要摄入足够的空气，水和食物。在排便和排泄过程中也需要注意。睡眠与活动，孤独与社交中必须保持平衡。 预防和避免人为造成危险以及参与社会团体也是必须的。心理成熟需要履行自我照顾职责。