马朗日-西尔旺日（；德语：Maringen-Silvingen；）是法国摩泽尔省的一个市镇，属于梅斯区（Metz）和龙巴县（Rombas）。该市镇总面积15.24平方公里，2009年时的人口为5851人。
人口.马朗日-西尔旺日人口变化图示