二帝国（1185－1396年）.1185年，贵族出身的彼得·阿森四世（）和伊凡·阿森一世（）两兄弟领导保加利亚东北方的第诺伐人大规模起义，反抗并打败拜占庭的驻军。1187年，拜占廷被迫承认其独立，保加利亚第二帝国（1185年—1396年）建立，首都普列斯拉夫，后迁至第诺伐。13世纪，保加利亚经济发展，城市增加。伊凡·阿森二世时期（公元1218年-1241年），国力达到鼎盛，疆域最广，南抵色雷斯，东西至海。阿森二世死后，国势日衰。1242年，大蒙古国的拔都军入侵至此。1258年，阿森王朝被推翻。12