波所辖地域最早的遗址为位于余姚的井头山遗址，距今8300年，遗址中发掘出大量已食用的贝壳，证明当时的先民已在捕食海产品并食用稻米。距今7000至6500年的河姆渡文化在宁波形成多处遗址，以河姆渡遗址和田螺山遗址为代表，出土了大量的栽培稻谷、耕作农具、干栏式建筑遗存和家养牲畜遗骨以及原始宗教用品。这些遗址证明，早在7000年前，宁波所在的宁绍平原东部已经有人类活动，并且文化达到了一定的水平。公元前5000年至4000年左右发生的卷转虫海侵使得河姆渡人一部分迁移到琉球和中南半岛等地区，另一部分人则进入地势较高的