拉山脉斜贯西部，与克罗埃西亚沿海地区相隔，西南部为石灰岩高原；平原仅限于河流两岸。萨瓦河（多瑙河支流）为北部与克罗埃西亚的边界。南部在亚得里亚海上只有一个20公里长的出海口涅姆。大部分地区属于温带大陆性气候，南部属于亚热带地中海气候。主要城市有萨拉热窝、巴尼亚卢卡、图兹拉与莫斯塔尔等。
经济.波士尼亚与赫塞哥维纳在南斯拉夫时期便是联邦内较贫穷的地区之一，独立后又发生了内战，经济受到严重损害。目前波黑经济正在渐渐复苏，同时还要进行从计划经济到市场经济的转型。波士尼亚与赫塞