界和龙市西南、延吉南部的牡丹岭-南岗山区等。山地边沿，零散分布着海拔300-500米之间，坡度15度左右的丘陵。河谷盆地面积不大，主要包括牡丹江、布尔哈通河、海兰江、珲春河、嘎呀河、绥芬河河谷盆地，零星分布在州西部和东南部地区。州内河流分布密集，有图们江、二道松花江、牡丹江和绥芬河四大水系，流域面积在百平方公里以上的河流有137条。河流水位随季节变化明显，结冰期较长，一般在4个月左右。发源于长白山东麓的图们江水系是延边最大的水系，长520公里，有红旗河、海兰江等64条大小支流。