以中指及食指在上侧的姿态向下压，让球从中指和食指之间飞出，而食指对球施与的力量稍大于中指，并且手臂与手掌带有一点点的由胸部前方往外旋(轻微的逆转手腕)。但也有转腕投法，差别在于转腕投法变化幅度会较大，但得牺牲球速。
球路解释.在美国，只要是纵向变化幅度大于横向变化的球路都可被称为沉球。而在日本，速度较慢、往右打者内角、左打者外角下沈的球路称为伸卡球（）。