后到美国麻萨诸塞州Northfield Mount Hermon School就读预科（1999年毕业），并入读美国波士顿塔夫茨大学（Tufts University）经济系，于2003年毕业，祖籍浙江宁波鄞县，是西门袁氏家族的后人，祖父是袁勃，父亲是袁弓夷。前新民党政策总裁袁弥昌是她的胞兄，新民党常务副主席容海恩则是她的嫂子。在2005年参加香港小姐竞选，参选期间被视为三甲大热门，于准决赛前获得「旅游大使奖」，并于决赛晋身五强但大热倒灶三甲不入。2007年离开无线电视，其后为报社和杂志社写专栏和录Yo