作安茹家族的一份子。若弗鲁瓦三世反对其舅舅的政策，与周边国家休战，将重心放在与阿基坦公爵的战事上。1063年若弗鲁瓦三世兼併曼恩伯国，同年与诺曼第公爵威廉二世结盟，将曼恩伯国透过威廉二世转封予威廉长子罗贝尔。1064年，因纵兵洗劫图尔主教座堂，被教宗科以绝罚，同年参加，若弗鲁瓦三世在位期间，是威廉一世坚定的盟友，并支援威廉二世登陆英格兰。但威廉二世在1066年加冕为英王威廉一世后，若弗鲁瓦三世并没有得到承诺的回报。
金雀花王朝成立.1067年，若弗鲁瓦三世弟弟富尔克四世起兵造反，安