佛教李泽甫纪念学校及迦密爱礼信中学，后于日本留学，90年代初期入行当业余模特儿，但未正式出道。1996年，张文慈参加亚洲小姐竞选，于准决赛取得「最完美体态葆露丝大奖」，并顺利晋身决赛。虽然决赛晋身前八名，但最后三甲不入。之后签约亚洲电视，并曾参与演出多部电视剧集，较着名的有《肥猫正传》、《纵横四海》、《我和殭尸有个约会》系列。其后又被文隽发掘，与影王朝公司签约拍摄多部电影，首部电影是《97古惑仔之战无不胜》，其他电影包括《火爆刑警》、《侠骨仁心》、《新扎师姐》及《黑白森林》等。除拍摄电影外，亦在亚洲电视参与