）是日本长野县南部伊那谷北部的市。2006年（平成18年）3月31日，旧伊那市与及合併，新伊那市成立。
地理.赤石山脉(南阿尔卑斯)与木曾山脉(中央阿尔卑斯)分别在东西耸立，而贯穿中央区域的是发源于佔长野县诹访市、下诹访町以及冈谷市的长野县最大湖泊诹访湖并向南流入太平洋的天龙川。海拔最高处为东南部属南阿尔卑斯的东峰(3,052m)。