高利贷，受乡民敬重。528年，任南赵郡太守，嗜酒无政绩。530年，尔朱兆入洛阳，魏孝庄帝自杀，李元忠弃官回家。大都督高欢入河北，李元忠前去迎接。他坐着没有车盖的露车，抱素筝浊酒会面高欢，进言军政纵横之策，被高欢采纳。李元忠在西山举兵擒斩抗拒高欢的殷州刺史尔朱羽生。李元忠行殷州事。531年，担任中军将军、卫尉卿。532年，转任太常卿、殷州大中正。后以从兄李瑾年长为由，把中正之位让给李瑾。之后，加征南将军。孝武帝纳娶高欢的长女为皇后，李元忠和尚书令元罗到晋阳相迎。高欢和李元忠会面，开摆宴席。送完高皇后，李元