塔尔基兴-上森德灵-福斯滕里德-菲尔斯滕里德-索恩（）是德国巴伐利亚州首府慕尼黑的市辖第19区，于1992年由多个原较小的市辖区及合并而成。所谓的巴尔德高地（）即位于第19区，这是一座位于修道院地带的山丘（海拔573米），为慕尼黑市内的最高点。影响城市气候的重要绿色通道（伊萨尔河谷、、森德灵森林或是、西门子小树林、等）也都毗邻或通过该区，这是由差异很大的市分区所组成。与第19区相邻的分别是北部的市辖区哈德恩、森德灵-西公园和森德灵以及东部伊萨尔河对岸的市辖区下吉兴-哈拉兴。第19区以南和以西则组成了慕尼