牛込（うしごめ）是东京都新宿区的地区，主要指旧东京市牛込区的范围。地理上位于新宿区东北部。主要的地名为神乐坂、市谷及早稻田，皆属于牛込地域。
概要.江户时代曾经是大名、旗本居住的武家屋敷集中地区，是拥有传统的山手住宅区。另一方面也形成了不少町屋，自古以来本地住民就有许多社区活动，也成为了当地的特色。狭窄的巷弄大多是江户时代所遗留，区内大多未实行住居表示，地名许多来自于江户时代，改废相较其他地域相当少，保留了「江户八百八町」的氛围。近代以来，以夏目漱石（父祖代以来皆在牛込出生）、