分五裂的局面。俄松的儿子贝考赞被杀。其子吉德尼玛衮逃亡到阿里地区，建立古格王朝。云丹的后裔则占据拉萨一带，形成了拉萨王系。至11世纪时，吐蕃各地渐渐稳定下来，形成了许多割据的王系。除古格和拉萨两个王系之外，另有拉达克、雅隆觉阿、普兰、亚泽等王系，以及甘肃、青海一带的唃厮啰政权。吐蕃分裂时期虽然统治者各自为政，但在文化上却是一个百家争鸣的时代，各种学说、各种教派纷纷形成，对西藏未来的历史产生了巨大的影响。在这段和平时期里，藏传佛教再度兴盛，史称后弘期。阿底峡就是在这段时期里来到吐蕃的。因为吐蕃大乱，故不对