纽西兰人口涵盖了纽西兰500万居民的性别、种族、宗教、地理和经济背景。纽西兰人自昵称「Kiwi」（源自奇异鸟），主要居住于北岛的都会区。前五大城市依序为奥克兰（拥有纽西兰三分之一的人口）、基督城、威灵顿、汉密顿和陶朗加。少数纽西兰人则居住在北岛和南岛两大主岛以外的岛屿：怀希基岛位近奥克兰，拥有7689位居民，是人口最多的小岛；而大巴里尔岛、查塔姆群岛和斯图尔特岛各有低于1000人的少量人口。纽西兰是纽西兰王国的一部分；王国的国土另包括托克劳、罗斯属地、库克群岛和纽埃，而在上述地区出生者也被认定为广义的纽西兰