些医学，音乐和运动场合，当与身体排练搭配时，心理排练能够与动作的纯粹身体排练（练习）产生一样的效果。 
定义.运动心像可以被定义为「个体在心理上模拟给定动作时的动态状态」。这种现象体验意味着受试者感觉自己正在进行动作。它对应于运动心理学家所谓的内部心像（或第一人称视角）。
动作的心理训练.心理训练指的是运用视觉-运动心像来改善运动行为。视觉-运动心像需要在没有伴随身体运动的情况下，使用想象力来模拟动作。心理训练会崭露头角是由于心像对加强运动及外科手术有着相关