，每星期一至星期五，下午1:00至3:00直播。洪崎峻(超B)在每日节目中都会出现，报导当日生日的名人。李志刚于节目宣传声带中称节目为最多艺人力撑的节目，因此差不多每天都有一位或以上的艺人接受访问。节目亦鼓励创作，听众可写出《大城市小故事》广播剧。现在罗敏庄及阿桃（页面不存在）担任客席主持。区文诗在每星期一、三及五担任客席主持，但在2013年4月1日起在星期一至五均会出现，和李志刚一齐主持节目，直到2016年5月请假后不再担任主持为止。
主要环节.星期一：好歌献给你，食在HK，