自由拥抱运动，或称免费拥抱运动，中国大陆称为抱抱团，是指在主动上街拥抱陌生人的一个活动。原自于澳大利亚人Juan Mann提出的“Free Hugs”，以拒绝冷漠，通过拥抱向陌生人传递温暖。
各地免费拥抱运动.
台湾.台湾也出现过多次免费拥抱活动，如2012年12月31日跨年开始持续每年举办free hugs跨年活动
澳门.澳门也有抱抱团活动的踪迹。2013年3月，澳门大学的五十多名学生和校友连续两天在新马路、大三巴一带进行免费拥抱