括了莱茵河与多瑙河的上游流域、以及黑森林部分地区。罗马人在此建了日耳曼长城用来防御敌人的入侵。长期以来，阿拉曼人不时越过长城入侵罗马帝国边境。到了五世纪，阿拉曼人扩展到了阿尔萨斯、瑞士高原与今日的巴伐利亚和奥地利部分地区。公元八世纪，他们已经到了阿尔卑斯山的山谷地区。根据《罗马皇帝传（Historia Augusta）》所述，该联盟在三世纪罗马皇帝普罗库鲁斯之后，组成了一个称为阿勒曼尼亚（Alamannia）的独立国家，但他们仍经常臣服于法兰克人之下。在今天的法语中，将德国称为阿勒芒（Allemagne