，遇上萧衍反抗军包围郢城；他说服陈伯之迎接萧衍，陈伯之哭着说：「我的儿子在建康，不能出城，不能不可怜他们吗。」沈瑀回答：「不是这样，人情汹涌，都希望改变，若不及早谋划，人心就会离散。」于是陈伯之带领部下投降，沈瑀就到萧衍军中。当初他在竟陵王萧子良家中，和范云友好。南齐末年，他到尝范云家中留宿，梦见自己坐在屋内的梁柱上，仰望看到天空中有「范氏宅」的文字，因此沈瑀将此事告诉萧衍。萧衍说：「范云不死的话，这个梦就可以应验。」萧衍即位为梁武帝，范云非常推荐他，自暨阳县令擢升为兼尚书右丞。其时天下刚刚平定，陈伯之上表