姐冒乡是云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县曾经下辖的一个乡，驻地在弄勐村公所姐冒街，傣族、汉族是乡内主要民族。姐冒乡已于2005年撤销。
历史.1975年，弄璋公社的6个大队（弄勐、姐木、边府、芒线、芒面、南多）分出成立姐冒公社。1984年4月盈江县废人民公社体制，开始设区建乡体制改革，成立姐冒区。1987年10月，盈江县施行区乡体制改革，姐冒区改为姐冒乡。2005年10月，姐冒乡撤销，辖区并入弄璋镇。
地理.姐冒乡位于盈江县县城的西南方，乡境东部、南部为山