3%。西部与腾冲市交界的高黎贡山及东部与云龙县交界的篱笆坡头——道人山（怒山山脉余脉）一带山势陡峭，海拔在3,000米以上，最高点道人山海拔3,655.9米。隆阳区内平坝面积占9.75%，主要有保山坝、潞江坝等。
水体.怒江与澜沧江流经隆阳区的西部和东部，区内主要属怒江流域，怒江的集水区面积达到4,190.2平方千米。区内主要河流有东河、水长河、烂枣河、勐赖河、里扎河、冲江河、瓦窑河、干沟河、渭西河、金厂河等。
行政区划.下辖6个街道办事处、5个镇、6个乡