姜子羔（），字宗孝，浙江绍兴府余姚县人，民籍，明朝政治人物。
生平.浙江乡试第四十一名举人。嘉靖三十二年（1553年）中式癸丑科三甲第二百名进士。
家族.曾祖姜逵，封知县；祖父姜荣，工部主事；父姜应期，母诸氏。