姉小路赖纲（、天文9年─天正15年），是战国时代、安土桃山时代的武将、大名。姉小路良赖之长男。妻是斋藤道三之女。别名三木自纲（みつぎよりつな）、光赖、自赖。飞驒姉小路氏之当主。左卫门佐、侍从、太宰大弐、左京大夫、大和守、大纳言（自称）。
生平.原为飞驒守护京极氏的一族三木氏，战国时代守护的支配势力衰弱后，祖父三木直赖以益田郡为据点向飞驒国南部拓展势力。赖纲元服后名为三木自纲。永禄2年（1559年）10月，自纲被朝廷认可为姉小路一族，永禄3年（1560年）良赖叙任从四位下、自纲叙任