乌斯（）是挪威的已撤销的市镇，位于原霍达兰郡的中霍达兰地区。其行政中心为奥绥罗村。在2020年撤销之前，该市镇面积有140平方公里，人口数量为20,152人，人口密度为每平方公里151人。2020年1月1日，乌斯市镇和相邻的菲萨市镇合并为新的市镇。