::拳理.意拳注重站桩及意志锻炼，完全撇弃套路模式，通过意识的锻炼培养，由静到动，由小动到大动，由慢动到速动，逐步而扎实地提升技击实力和身体的快速反应能力，揭示了中国武术精髓的部分，获得众多中国武术爱好者的好评。目前意拳已经在中国、日本、欧洲、美国、东南亚等国家和地区广泛传播。
伍智恆师傅谈「意拳」.「意拳」的特色是「意」的运用，追求「整体力」。我们会借助形象的意念，使练习者更容易掌握正确的动作。「意拳」没复杂的动作或套路，它强调发挥人的自然功能。通过站桩、试力、摩擦步、发力等，