虎报》担任英文记者、在无线电视新闻部担任主播及在香港电台担任节目主持等。1980年代，她长期担任六点半新闻报道主播，亦曾经担任香港电台电视节目《城市论坛》现场直播节目主持和《传媒春秋》节目主持以及有线电视儿童台一个家长心声的节目主持，自言曾在北京採访“六四清场”，称“有接近死亡之感”。毛于香港浸会大学新闻系及香港中文大学政治与行政学系兼职任教，为报纸撰写专栏评论，也于A45网上电台担任唱片骑师，为公民党创党成员。毛现已婚，丈夫是英国记者菲腊·宝灵（Philip Bowring），乃第四任港督宝宁嫡系后人