棠亮投身《星粤日报》任记者，并在抗日前线进行宣传和採访，此后担任西安八路军办事处林伯渠秘书。此后担任中共辽北省宣传委员、《哈尔滨日报》社总编辑等职。中华人民共和国成立后，其担任中国共青团中央国际部部长、团中央书记处书记、中华全国青年联合会副主席、中共中央对外联络部处长等职位。1978年，担任中共中央对外联络部副部长。区棠亮是中共八大代表，第一至七届全国人大代表，第三、四、五、六、七届全国人大常委会委员，第六、七届全国人大外事委员会委员。
生平.1914年1月生于北京。籍贯广东南