月壬戌（535年12月29日），元罗献城向南梁投降。
南朝时期.大同二年五月乙巳（536年6月9日），南梁任命元罗为征北大将军、青冀二州刺史，封东郡王。大同六年五月戊寅（539年6月27日），前任青冀二州刺史元罗出任右光禄大夫。侯景起兵后，任命元罗为开府仪同三司、尚书令，改封江阳王。太清二年九月丙寅（548年10月25日），左光禄大夫元罗加镇右将军。正平二年（549年）六月，侯景封元罗为西秦王。太清三年（549年）十一月，元罗加仪同三司。大宝二年（551年）正月，侯景任命元罗为太傅