。据唐元与张静考证，姚勉籍贯应为宜丰县新庄镇灵源村。《福建省志》和《长乐市志》载其为今长乐文岭镇姚坑村人 。
生平.宝祐元年廷对第一，历任承事郎、秘书省正字、校书郎、节度判官，景定元年五月十六日写有《贺丞相贾秋壑启》，极力赞扬贾似道援鄂是“福被生灵，功在社稷”，足可比美寇准，十日后加官太子舍人，官至沂靖王府教授。
墓地.墓葬于丰城燕坑邹家山。
着作.有《雪坡文集》。