加隔海相望，北界坦尚尼亚，西邻马拉威、尚比亚和辛巴威等，西南和南非共和国及史瓦济兰毗连，全国总面积799,380平方公里，海岸线长2470公里。
水系及地形.这个国家地跨三比西河下游，南部有平原，东部沿海一带为狭窄的平原，西北部为高原。北部地势高亢，好像楼梯，一级又一级地向海岸方向下降；并且有很多森林。沿海一带海岸曲折，有很多良港。境内最大的河流有赞比西河和鲁伏马河。
气候.南回归线在南部通过，因此莫桑比克的气候，北部属热带。南部是副热带，所以境内气候炎热潮