她在跟兄姊打球时刚好被一位州队教练看上，就邀请她去他的团接受训练。她在刚开始时专攻女单，12岁那年已拿到了州际冠军，翌年更被选入体校。及至中四那年，她在几位教练的劝告之下，开始弃单从双，主攻双打项目。2009年10月，赖沛君代表马来西亚出战马来西亚亚罗士打举行的世界青年羽毛球锦标赛，助国家队赢得混合团体亚军。同期10月，她与黄惠恩出战越南羽毛球大奖赛，在女双准决赛以0比2（14-21、9-21）不敌赛会头号种子、印尼强档的安妮克·菲亚·奥古斯丁/Annisa Wahyuni。
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