金钦是金日磾的弟弟金伦曾孙，金安上的孙子，金明之子，长信少府金涉从弟。初举明经，为太子门大夫。汉哀帝继位后，金钦为太中大夫给事中。哀帝祖母傅太后崩，金钦奉命主持葬送之事有功，擢升为为泰山郡太守、弘农郡太守，有政绩，着威名。汉平帝继位，王莽执政，征金钦为大司马司直、京兆尹。当时平帝年幼，王莽为皇帝选置师友，他以家世忠孝有名，被选为帝友，称为金氏友。转任光禄大夫侍中，秩中二千石，封都成侯。后来被甄邯劾奏“失礼不敬”，下狱自杀。