弟弟合撒儿的后裔，科尔沁部人，也有史料称阿台是窝阔台后裔鬼力赤的儿子。1415年，阿鲁台袭击瓦剌，瓦剌拥立的可汗答里巴、太师马哈木先后战死。马哈木的儿子脱欢拥立斡亦剌歹为汗。斡亦剌歹是西蒙古的大汗，东蒙古在阿鲁台和他的大汗阿台手中。脱欢和斡亦剌歹联合明朝，打击阿鲁台和阿台。1425年，西蒙古的斡亦剌歹死后，阿鲁台正式拥立阿台为大汗，阿鲁台自任太师。此后，东蒙古衰落，脱欢在1434年攻杀阿鲁台，阿台东逃科尔沁，1438年，阿台被脱欢俘杀，蒙古重新统一于瓦剌人手中。