类似睡眠却并非睡眠的状态，也就是催眠状态。言语暗示是用言语的形式，将一些暗示的信息传达给被催眠者。如对被催眠者说：“你现在置身在一个非常幽静的森林里。”环境暗示是让被催眠者处在一个适合催眠，有助于使被催眠者进入催眠状态的场所，如室内灯光的光线，室内的音乐，室内的陈设等。但亦可在紧张和嘈杂的地方进行。多数在电影里出现的弹手指声为催眠开局，是因弹手指声音能够对脑波产生一种提醒与暗示性。当身体及意识处于催眠状态，潜意识便较容易接收提示，这让我们可以与潜意识进行更好的沟通，从而取得潜意识记忆、以及让潜意