姐、网上最受欢迎小姐、最佳晚装演绎奖。其后代表纽约参加《2017年度国际中华小姐竞选》爆冷胜出，取得冠军，继而加入香港无线电视成为经理人合约艺员。同年，她也在《万千星辉贺台庆》中「50巨奖」环节内夺取一百万元大奖，翌年开始兼职 MegaBoxGoji Studios分店健身教练。
感情生活.余思霆曾与天堂鸟成员欧乔锋交往，2018年6月分手。其后，她跟同为无线电视艺员的朱敏瀚拍拖，二人因拍摄剧集《好日子》而开始熟稔，情侣关系至2019年5月才被曝光。