进而提高儿童尝试该项陌生食物的兴趣。不论是哪一种方法，都不可能一次就解决儿童的食物恐新倾向，通常要一而再、再而三的让儿童认识该项食物，有时甚至要到15次才能让儿童接受该食物。因此，化解食物恐新症与挑食，需要父母与照顾者的耐心。有研究显示，在断奶期的副食品中，若富含越多元的食物，未来小孩发生食物恐新症或挑食的机会就越低，因为在幼年时就已经习惯不同食物的气味。甚至有研究显示在哺乳期，母亲饮食越多元，亦能降低婴儿长大后发生食物恐新症或挑食的机会。