东部沿海一带为狭窄的平原，西北部为高原。北部地势高亢，好像楼梯，一级又一级地向海岸方向下降；并且有很多森林。沿海一带海岸曲折，有很多良港。境内最大的河流有赞比西河和鲁伏马河。
气候.南回归线在南部通过，因此莫桑比克的气候，北部属热带。南部是副热带，所以境内气候炎热潮湿，全年平均气温为摄氏19.4（华氏67度）。这个国家年分干湿两季，干季比较短，为每年四月至八月；湿季很长，为每年九月到次年五月。因此雨水丰富，几乎常年都会下雨，年雨量约500公釐到1000公釐。中部三比西河下游沿岸雨量