张颖茵曾就读于沙田官立中学，1996年毕业于香港中文大学新闻与传播学院后加入无线新闻实习，其后留任当港闻组记者。2000年开始出任主播，曾主持香港早晨。2001年转职有线新闻，2003年5月再转职亚视新闻任高级记者兼24小时亚视新闻台主播，曾主持六点钟新闻、夜间新闻。2007年10月重返无线新闻获晋升为助理採访主任，全面于幕后发展。2012年1月转职香港电台任主持，2014年3月转职新城电台。