乌帕瓦乔区（），是秘鲁的一个区，位于该国中南部阿亚库乔大区的帕里纳科查斯省，始建于1961年4月10日，面积587.4平方公里，海拔高度3,319米，2005年人口2,134，人口密度每平方公里3.6人。