步。
练习频密情况.一般来说，(distributed practice)比起集中练习(massed practice)更易产生好的表现。因为后者会更易令人疲劳。但分布练习的效果很短暂。
观察学习.从观察学习(observational learning)来说，单单观看别人如何造出一个完美的射球当然不及自己练习来得有效。不过，观察对学习一门运动的技幼也有得大的帮助。例如，一个实验见到一些初学游泳的成年人看完一些别人泳姿的短片后，他们的游泳明显地提升不少。