伊瑞西亚岛（Tol Eressëa）是一个大岛，特有的梅苓树（Mallorn）生长在伊瑞西亚岛。伊瑞西亚岛是精灵语，意思是「孤独岛」。伊瑞西亚岛原本位于贝烈盖尔海（Belegaer）中部，距离陆地甚远。乌欧牟（Ulmo）曾将伊瑞西亚岛两度前后移动，将精灵转移至阿门洲（Aman），此后不再移动。伊瑞西亚岛位于艾尔达玛湾（Bay of Eldamar），帖勒瑞族（Teleri）住在伊瑞西亚岛，直至他们前往澳阔隆迪（Alqualondë）。第一纪元末，许多中土大陆的精灵都前往阿门洲，他们住在伊瑞西亚岛。伊