，后留学美国，在哈佛大学获经济学硕士。后来进入国民政府外交部任职。郭泰祺任国民政府外交部部长时，沈宗濂任其手下的总务司司长。在外交部期间，曾经随特使戴季陶出访缅甸及印度（当时均属英属印度），后来戴季陶曾向蒋介石称赞沈宗濂。1941年末，沈宗濂调入国民政府军事委员会委员长侍从室第四组任秘书。此后，他研究各类问题，为蒋介石出谋划策，曾经建议蒋介石择机加强同西藏的关系。他还曾任国防最高委员会参事、国民政府军事委员会委员长侍从室参事。1943年10月，沈宗濂被蒋介石派任为国民政府蒙藏委员会驻藏办事处处长，接替孔