967年，冷泉天皇即位。当时天皇即位须在大极殿举行仪式，然而冷泉天皇罹病，难以承受仪式的负担，最后由实赖提议，在紫宸殿完成即位的仪式。冷泉天皇即位后，诏实赖为关白，同年拜太政大臣。关白称号于忠平949年去世而取消，至此方再次出现。969年，发生安和之变，实赖政治上的对手左大臣源高明被流放。之后冷泉天皇让位于其弟圆融天皇，实赖为摄政。
人物与家族.
人物.实赖为人温雅而自律。每至自己宅第南庭时，他都会戴好冠，其他人问他为何如此，实赖回道：「此处可看到庄严