太仆寺少卿。嘉靖四十五年（1566年）以右副都御史巡抚山东，入为刑部侍郎。洪任刑部侍郎期间，为逢迎徐阶，逼死故都御史杨顺。辽王朱宪㸅因各种劣迹被查办，朝选为钦差至辽府勘查，辽王立一大白纛（白旗），上写「讼冤之纛」，被视为造反，洪朝选认为辽王愚昧，并非谋反，于是选择避重就轻。隆庆三年京察，是年十一月，刑部左侍郎洪朝选和光禄寺少卿尹乐舜等官员被判定为不称职，依例致仕。洪朝选归乡，甚为愤恨，发言指责张居正夺情不孝，又批评福建巡抚劳堪。隆庆四年，同安县民刘梦龙和叶絃有财务纠纷，打起诉讼官司。福建巡抚何宽宣判