地拉那（），阿尔巴尼亚的首都和第一大城市，整个地拉那位于阿尔巴尼亚中部达埃蒂山和埃尔曾河西侧的内陆盆地，阿尔巴尼亚着名的拉纳河流经地拉那市中心地带。而地拉那是阿尔巴尼亚全国的政治、经济、文化中心。全市人口有862,361人（2017年）。早在公元前1至3万年地拉那就已经有人居住，并且在古罗马、古希腊、奥图曼统治时期融合了不少古希腊及土耳其文化。地拉那在1614年始建城镇。在1920年被阿尔巴尼亚亲王国定为阿国首都，并一直维持首都地位至今。第二次世界大战期间曾被意、德的法西斯轴心国所占领，并把阿尔巴尼亚建