邓至，又称邓至羌、白水羌，是中国南北朝时期的一个羌族所建立的政权，其地在仇池以西，宕昌以南，相当于今中国四川省北部，都城邓至城（今中国四川省九寨沟县西），首领姓「像」，史籍第一位有记载的首领是像舒治。根据《周书》记载邓至「有像舒治者，世为白水酋帅，自称王焉」；又《魏书》记载「其王像舒治遣使内附，高祖（北魏孝文帝）拜龙骧将军、邓至王，遣贡不绝。」另《梁书》则记载邓至把帽子称作「突何」，衣服与宕昌相同。各史籍也都记载邓至的风俗习惯和宕昌一样。《周书》并载邓至自像舒治十一传至像檐桁，西魏恭帝元年（55