需，作息改成每晚7-8点就寝前小酌1-2杯红酒后睡到隔天凌晨3-4点自然醒。起床漱洗后写作，日出前开始晨走于大内区山间小径1-2小时，风雨除外十五年不曾间断；即便每年暑假回南加州探亲也是在自家附近社区晨走1-2小时。自2019年9月，因足底筋膜炎与角质层增生疾苦，改每日晨走运动为每日甩手运动，早晚各30分钟。没想到2020年8月起，因长时间甩手过度引发手骨与韧带发炎而停止甩手，再度重返每日晨走一小时的「动能」。