简历.沈宏大约10岁始习体育舞蹈，后因表现优秀，年仅11岁便获老师推荐到广东舞蹈学校学习。2002年，开始与同年入学的梁瑜洁搭档及参加比赛；两个月后，二人赢得第二届全国体育大会专业院校组摩登舞冠军。2009年，沈宏与梁瑜洁出战香港东亚运动会体育舞蹈比赛，赢得华尔兹及探戈两枚金牌。
亚运会夺金.2010年，沈/梁在澳门举行的亚洲锦标赛上，赢得标准五项舞冠军。同年11月，又代表中国出战广州亚运会，参加两项体育舞蹈比赛：标准舞-华尔兹及标准舞-探戈，同时摘金，