扬州刺史，把当地名士陆康推举为茂才，提拔为高成县令。熹平元年（172年）十一月，奉命讨伐会稽叛民许生。三年（174年）十一月，大胜，提拔功臣孙坚。因此功迁任为使匈奴中郎将。熹平六年（177年）八月，和破鲜卑中郎将田晏、护乌桓校尉夏育出击鲜卑，被檀石槐击败，士卒死之十有七八，三将因此被征回朝下狱，废为庶人。不久天下大赦，臧旻出狱，最终仅历任中山、太原二郡守。