马赛人多分佈在东非，主要位于东非大裂谷的南端，涵盖肯亚的南部与坦尚尼亚的北部。 尽管马赛人的领土大部分多位于坦尚尼亚的北部，然而人口却多集中于肯亚南部。他们主要居住在肯亚山西部的裂谷湖一带和半干旱的高原，主要的城市有如卡耶亚多郡（Kajiado）、纳曼加（Namanga）、纳罗克（Narok），以及位于肯亚八省之一的裂谷省，占地约16,000平方公里。气候上属于半干燥气候、干燥气候，年降雨量为500-800公釐。此外，马赛人部分富饶的土地现今已经被列为马赛马拉国家保护区（Maasai Mara Na