约格朗德州下辖8个、42个及497个市镇，市镇数量为巴西各州中的第3名；阿雷格里港是南里约格朗德州首府及最大城市，人口超过140万人；旧恩热纽则是人口数最少的市镇。人口密度最高的是埃斯特尤，最低的则是佩德拉斯阿尔塔斯。面积最大的是阿莱格雷特，最小的则是埃斯特尤。关于该州所下辖中级地理区、直接地理区的代码、位置等详细讯息，可参见。
市镇列表.本列表依代码排序，并给出市镇的名称、代码、所属地理区、人口、面积、人口密度等资料。