，经巴尔干半岛、俄罗斯、蒙古直抵日本，南到亚洲的印度、缅甸均有本物种分布，沼泽山雀在中国分布于东北三省、华北各省市包括河北、山东、北京、山西，西部省区包括陕西、甘肃、西藏、南方的安徽、湖北、云贵川也有本物种分布。
特征.相比于大山雀，沼泽山雀的体形明显要小一些，其体长约为11厘米左右。沼泽山雀雄雌同形同色，成鸟头顶和后颈黑色，部分亚种略带凤头，下喙基部亦有一块黑色羽毛，远看犹如蓄着黑色的山羊胡子一般，两颊及喉部白色这两块白色延伸致颈后，这两道白色的长度，或者说由头顶延伸到颈后的黑色