尼亚没有再进一步细分的行政区，例如镇以下不再设全州有11个大都会区。北弗吉尼亚、汉普顿锚地和里士满－彼得斯堡是全州三个最大的移民区。里士满是弗吉尼亚的首府，都会区人口超过120万。据2006年统计数据显示，弗吉尼亚海滩是全州人口最多的城市，诺福克和切萨皮克分别位列第二和第三。汉普顿锚地都会区的人口超过160万，诺福克处于都会区的核心，世界最大的海军基地诺福克海军基地就位于该地区。包括“大迪斯默尔沼泽区”在内的萨福克以1111平方公里的面积号称弗吉尼亚州面积最大的城市。北弗吉尼亚（NOVA）地区为巴尔