香港教育学院修读教育文凭（体育）。他在年间首次出战香港国际七人榄球赛，并助香港杀入银碗决赛；然而，他却因为右膝韧带断裂，需要一年多时间进行休养，因而无缘参加七人榄球世界盃、世界运动会、第十二届全运会和亚洲七人榄球系列赛等大赛。2014年9月，李卡度代表中国香港参加南韩仁川举行的亚运会七人榄球比赛，在决赛负于日本队，夺得银牌。于2017年8月加盟日本职业球会NEC Green Rockets，成为首位登陆日本顶级联赛的香港华将。2018年3月12日，李卡度宣布回归香港。原本获续约一季的他舍弃黄金机会，自言