时，赞普囊日论赞开始用武力兼并其邻近的部落，森波、藏蕃、尼雅尼达布等国相继被征服。后来囊日论赞被谋杀，其子松赞干布继位，平定了各地叛乱。松赞干布继承其遗志，先后征服、兼併位于今青海玉树一带的「松波」、西部的苏毗、谦多（今昌都）一带的「康国」（旧唐书称「东女国」）、甘孜一带的「附国」、理塘一带的「蕃绿」、居青海的吐谷浑等国，633年，建都逻些（中古拟音 /lɑ sɑ/，今拉萨），国号“大蕃”或“吐蕃”，并在红山上建立皇宫。在松赞干布统治期间，他也派遣了16名聪颖的西藏儿童前往印度学习，其中一名儿童吞弥·桑