阿普·毛（巴宰语：Apu mao；噶哈巫语：Apu mao)，是台湾巴宰族和噶哈巫族共同神话中的水神。
神话传说.阿普·毛没有妻子，他常住在河里，巴则海人都深信水是由阿普·毛带来的，尤其大水更是由阿普·毛亲自带来。因此巴则海人每年四祭拜阿普·毛，请他将大水带往其他地方，不使巴宰海人受到灾害。 阿普·毛有时也被认为是很能帮助巴宰海人的神，因为没有阿普·毛带水来，水田即无法耕种。