反恐特勤队的人员获得所属主管的推荐后，首先需要通过为期三日两夜、持续40小时的遴选，期间没有指定休息或者进餐时间。遴选为一系统的针对体能挑战，包括长跑、拳击、游水及划艇等等水陆兼备的项目，而且中途加插了各类型的记忆力（包括人物辨识等等）及组织力测试（即席演讲），以考验投考人的体能、团体精神、领导才能、决心以及在长时间受到高度压力或者逆境情况下，保持其意志力以及在小组内与其他投考人互相配合完成任务的能力。其中首个遴选项目为渡海，在船湾淡水湖主坝附近举行，设定距离为1,500米，小组（投考人于穿着全身服装，包括