武功四县的大部分，以及宝鸡、眉县、干县三县的小部分，东西长70余公里，南北宽20余公里。狭义的周原是指考古学上的周原遗址，位于岐山、扶风两县北部交界处，东西宽约6公里，南北长约5公里，总面积约30平方公里。其中，遗址核心区范围为北至岐山脚下、南到扶风县法门镇的庄白、东到法门镇的樊村、西到岐山县的岐阳堡范围，即东西长约5千米，南北宽约3千米。1943年，中央研究院历史语言研究所石璋如在陕西省岐山岐阳堡一带考古调查，提出周原是古公亶父所迁之岐。1976年，周原考古队在周原遗址发掘岐山凤雏和扶风召陈两处大型建