波默尔人（; Pomors, Pomory）是居住在俄罗斯西北部白海沿岸地区的一支斯拉夫族群，字面意义为「住在海边的」。波默尔人可能是中世纪移居至此的俄罗斯人后裔，传统上以狩猎、渔业为生，也经营俄国至挪威、英国之间的海上贸易。苏联时期因对外贸易受到限制，波默尔人的活动逐渐没落，现时波默尔人究竟应划分于俄罗斯人的一支，或是不同的斯拉夫族群，至今尚有争议。 。
历史.大约在12世纪时，来自诺夫哥罗德的移民与商人便由北德维纳河与奥涅加河进入白海，于维京传说中的（Bjamarland）建立