过基层和社会实践的大学生，在赴央视工作前，都要接受为期一年的锻炼。因此在同年年底，贺红梅和她的一些同学、同事被安排到大庆油田锻炼。贺红梅初期在各档新闻节目中露面，以晚间档次的新闻居多。1994年4月1日，贺红梅与康辉共同主持新开办的《世界报道》（现与《晚间新闻》合并）。1995年至1997年间担任《新闻联播》播音员。2010年，贺红梅担任午间档新闻节目《新闻30分》的播音员。
社会活动.贺红梅自2006年开始就给盲人讲电影、做志愿者；2012年，贺红梅和央视其他14位新闻