郦波1972年4月17日出生于江苏省镇江市丹阳市。毕业于南京师范大学。2007年担任江苏城市频道《万家灯火》的主持。2009年10月，在中国中央电视台的节目《百家讲坛》中主讲“大明名臣：风雨张居正”系列。2013年11月，在中国中央电视台的节目《百家讲坛》主讲“大明嵴梁张居正”的系列讲座。2015年夏，在中国中央电视台的节目《百家讲坛》主讲“千古爱情之相聚在星空下”系列节目。2016年1月1日，参加贵州卫视节目《最爱是中华》。