Group第五届总决选，最终获得38662.76票，排名第19名，入选第五届总决选Under Girls。8月22日，参演网络剧《校花朵朵宠上瘾》，饰演程卉宛。11月30日，参与爱奇艺选秀综艺节目《国风美少年》，于第4集期被淘汰。12月31日，参加中国中央电视台跨年晚会。2019年1月19日，参与了「SNH48 Group第五届年度金曲大赏BEST 50」。7月27日，于SNH48 Group第六届总决选，最终获得748662票，排名第8名，入选第六届总决选选拔组，也是宋昕冉首次在总决选入选选拔组。12