拉尔尚（）是法国奥恩省的一个旧市镇，位于该省西北部，属于阿尔让唐区。该市镇总面积8.41平方公里，2009年时的人口为309人。该市镇已于2015年1月1日起和相邻的另外6个市镇合并成为了"坦什布赖博卡日"（）。
人口.拉尔尚人口变化图示