于西藏自治区拉萨市北部，是在拉鲁湿地建立的国家级自然保护区。
简介.拉鲁湿地国家自然保护区平均海拔3645米，总面积6.2平方公里，为典型的青藏高原湿地，属芦苇泥炭沼泽。此地气候湿润，水草丰美，每年都会吸引大量赤麻鸭、黄鸭、西藏毛腿沙鸡、棕头鸥、斑头雁、百灵、戴胜、云雀等野生鸟类，还有少量国家一级保护动物黑颈鹤。拉鲁湿地是世界上海拔最高、面积最大的城市天然湿地，也是中国唯一一处城市内陆天然湿地。夺底沟和娘热沟的水流汇流而成的季节性河流流沙河，每年5月至10月为有水期。流沙河自夺