会环境中得以充分发挥，实现个人理想和抱负的过程，亦指个体身心潜能得到充分发挥的境界。人本主义的心理学大师马斯洛在1940年代提出需求层次理论，将研究焦点放在心理健康的个体上，特别是那些所谓自我实现的人身上，尝试归纳出那些对生命感到满意、能发挥潜能又具有创造力的人的共通点。马斯洛发现，这些人之所以较不易受到焦虑与恐惧影响，是因为他们对自己及他人都能抱着喜欢及接纳的态度。他们虽然也有缺点，但因为能够接受自己的缺点，所以他们较一般人更真诚、不会刻意防卫，也对自己更满意。人本主义的心理学家及教育家相信每个人天生