方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。以下内容参考自每一期播出的节目内容，每期分上、下两集（或上、中、下三集），详情请参考节目播出的实际内容。
第一辑.本期互换的主人公为来自广东省深圳市的刘楷俊和来自贵州兴义的郑长城 ，与来自四川长远村的农村少年陈炳佑进行身份交换。