方（1412年－1444年）是室町时代中期的武将。上条上杉家的家祖。父亲是上杉房方。越后上条城城主。在实兄上杉宪实隐居后，兼任山内上杉家当主，亦有可能兼任关东管领和武藏守护。
生平.在应永19年（1412年）出生，家中末男。越后守护职由兄长朝方和赖方继承，而三兄宪实则继承山内上杉家并成为关东管领。因此被予刈羽郡鹈川庄上条一地，并分家成为上条上杉家。永享元年（1428年），鎌仓公方足利持氏计划取代越后守护代长尾邦景，而得到邦景通报的将军足利义教向清方发出协助邦景并与持氏对抗的御教