训练脚法或其力度及拳法。
防御靶.防御靶的用途主要是用来保护手部，在训练时可以佩带它而减底佩带护具的时间及其重量。它的外表多是长方形。长期使用的话会容易使练习者对于踢击的目标养成只会瞄准手臂的错误习惯，这样的话在比赛时对其得分及战术是会有相对的影响。
速度靶.速度靶（民间称「鸡腿」、「鸡髀」）是一个靶供练习者训练脚法。靶里面是从一个铁片外面包覆着或是硬的海棉，用意是增加不同的强度来锻鍊脚背的强度与抗撞击的能力，速度靶本身的打击点就是前端圆形的部位，配合不同