庞塔拉（）是瑞士联邦西部法语区的沃州下设的一个镇。在行政上属于沃州格罗区管辖。庞塔拉的总面积为平方公里。截至2010年底，总人口为。
地理.沃诺日河从庞塔拉西部边境附近穿过。