调制成高张溶液或，沖洗鼻腔后，将有助于鼻腔的保湿。
方法.首先，身体向前倾斜45度角；然后，旋转头部，使得一个鼻孔朝下面对洗手台。接者，将出水口「刚刚好」塞入鼻孔中即可。请注意，「出水口」与「鼻孔出口处」的距离不应长于「一只手指的宽度」。鼻窦浇灌（洗鼻）的过程中，需要确保嘴巴是张开的，这是为了让洗鼻者能在过程中利用嘴巴唿吸，而非鼻子唿吸。鼻窦浇灌的过程中，尽量确保让洗涤的水从另一个鼻孔流出。如果洗涤的水跑到口腔，洗鼻者应该将其吐出。然而若不小心误吞了洗涤鼻窦后的脏水，对