胸大肌是一块大而薄的肌肉，它可以使手臂向前摆动、旋内和弯曲，另外它还可以在人们吊单槓时，帮助人们把身体向上拉。躯干前面的深层肌肉主要是肋间外肌和腹直肌。躯干背部的浅层肌肉主要是斜方肌和背阔肌，斜方肌呈三角形，其左右两侧相合成为斜方形，斜方肌的收缩能促使肩胛骨向嵴柱靠近，另外斜方肌能够向后拉伸头和肩膀，使肩膀保持平稳。背阔肌是上半身最大的肌肉，它可以使肱骨内收、旋内和后伸的作用，当人们做引体向上运动时，背阔肌可以帮助我们提升躯干。躯干背部的深层肌肉主要是呈菱形扁平状的，它包括和，菱形肌可以使肩胛骨向嵴柱靠近并