上翻是指在恆星演化过程中，表面的对流层向下扩张至经历核融合物质层的一个时期。结果是，核融合的产物混合到恆星大气层的外层，使这些核素出现在恆星的光谱中。第一次上翻出现在主序带的恆星进入红巨星分支（RGB）。与对流层混合的结果是在外层的大气中出现氢融合反应的光谱签名：C/C和C/N的比率降低，并且表面的锂和铍丰度也会降低。对一颗质量介于4－8太阳质量的恆星，当在核心的氦融合结束的时候，对流层混合了碳氮氧循环的产物，导致第二次的上翻。第二次上翻的结果使得表面对He和N的丰度增加，同时C和O减少。第三次上翻