班、和可能伴随着它的心理代价」。它强调在日常生活中寻找工作与生活的平衡，并专注于个人价值的实现，和建立人际关系的人生目标，而不是纯粹为了消费而追求经济成功。Downshifting 也指驾驶手动排档汽车时减少齿轮比的动作，即「降档」。慢生活的概念与简单生活有许多共同点，但与简单生活不同的是，慢生活作为一种替代形式，它的重点是适度调整，并注重个体的舒适程度，是循序渐进的做法。二十世纪九十年代这个新的简单生活形式，开始出现在主流媒体，并于生活在工业社会的社群，人气不断上升，这在美国、英国、新西兰和澳大利亚尤