庞波慕斯区是非洲东部岛国毛里裘斯的9个区之一，位于该国西北部，北邻印度洋，东毗朗帕河区，南接弗拉克区和莫卡区，西临路易港区，首府设于特里奥莱，面积179平方公里，2000年人口122,352。