文名列其中。他帮助球队升入中甲。之后太原中优嘉怡改名唿和浩特中优，邓涵文成为唿和浩特中优球员。效力唿和浩特中优（及前身太原中优嘉怡）期间，邓涵文是球队主力。2017赛季，邓涵文转会加盟另一支中甲球队北京人和，登场25次，贡献1粒进球3次助攻，夺得2017赛季中甲亚军，成功冲超。2017年12月24日，中超球队广州恒大宣布邓涵文加盟。作为转会条件之一，恒大球员刘健转会北京人和。
国家队生涯.邓涵文曾先后入选中国U19、U22国家队。2016年12月，邓涵文被补充征调入中国国家