祖蓝小学时就读基督教香港信义会马鞍山信义学校，与香港歌手容祖儿为同班同学，和演员黄翠如也是好友；中学时就读圣公会曾肇添中学，后升读香港演艺学院，同学有张继聪、梁嘉琪、汤骏业等；获取戏剧学院一级荣誉艺术学士，主修表演。曾因在番禺拍摄寻根节目时，发现自己与陈奕迅是远房亲戚。
经历.王祖蓝于中学时开始跟随配音师傅卢雄为电影、广告配音，于1998年加入香港电台做广播剧，及后被推荐去港台文化教育组出任写稿编剧和出任主持人，亦曾经为香港迪士尼乐园游戏配音。近年为无线电视监制黄伟声的常用演员。