生平.浙江乡试第五十八名举人。嘉靖二十九年（1550年）中式庚戌科二甲第七十五名进士。俺答犯京师，宪仲上议十款。授南京刑部主事。倭寇扰浙中，宪仲移书浙帅，上「备倭三策」。
着作.宪仲好吟诗，与同年粤东梁有誉及吴宗徐有交。着作有《四书讲义》、《仰崖集》。
家族.曾祖胡继海；祖父胡宏；父胡颜，母严氏。