头发交替规则或称秃头交替规则（）是一个关于俄罗斯（包括苏联及之前的俄罗斯帝国）最高领导者的笑话，指的是从1825年即位的尼古拉一世到如今的俄罗斯的最高领导人中，头发稀疏者与头发茂密者交替出现的现象。典型的例子包括尼古拉一世（秃）与其子亚历山大二世（不秃）、列宁（秃）与斯大林（不秃）、以及普丁（秃）与梅德韦杰夫（不秃）。
定义.在最近2个世纪，关于苏联与俄罗斯的最高领导者都存在如下的规则：“头发稀疏”（秃头）的领导人与“头发茂密”（不秃）的领导人轮流执政。此规则于原苏共中央总书记史达