恩为前保安局局长李少光之独子，为首位加入娱乐圈的香港政府高级官员子女。已婚，与太太育有一子一女。他曾为DBC数码电台的唱片骑师，现时是无线电视艺人。李霖恩政治上属建制派支持者。
简历.李霖恩曾就读香港拔萃男书院，于13岁开始留学英国南部的（）。返回香港后就读香港理工大学机械工程系，但只读了一个学期便辍学。他后来加入经理人公司担任制作助理。他于2001年入读第17期无线电视艺员训练班，亦曾修读澳洲查尔斯史都华大学（Charles Sturt University）的葡萄栽培及葡萄酒工