早年就读天主教善导小学，于1983年在九龙华仁书院毕业，后来于香港大学取得法学士及法学专业证书，同届同窗有戴耀廷、袁国强及邓忍光。他曾于大学三年级暑假担任香港民主党创党主席李柱铭的助理，接触到立法局和基本法起草的工作。1989年，刘完成伦敦政治经济学院法学硕士学位，同年加入新闻界，在《信报》任政治版记者。1995-2007年，任《明报》社评主笔，曾驻北京。他曾以《廿三条演义》获香港中文大学第一届新闻奖的「杰出表现奖」。刘进图近年修毕香港科技大学行政人员工商管理硕士。2012年1月，他接替张健波成为《