龙祖籍广东省新会县沙富乡，原本是农夫，农闲时寄託于习武。由周龙之叔父周雄，从洪拳学得武学，再传授周龙等人。周龙其后又拜肇庆蔡九公学蔡家拳，因此将洪蔡两家拳法融会贯通，自成一家。
公职.1913年黑旗军福军统领李福林，请周龙为福军国术教练，并赠与周家武馆「振武堂」。