从政生涯.罗光强加入地区政团公民力量，1999年于富宝选区首次当选，踏入政坛。其后富宝选区重划，加入锦龙苑及乌溪沙村成富龙选区，罗于该区当选并连任四届。2011年区议会选举，罗在无对手下自动当选。2014年2月随公民力量与新民党结盟而加入新民党。2015年区议会选举，罗面对民主党派出有「民主党李英爱」之称的曾素丽挑战。最后罗获2730票，不敌曾素丽的3027票，连任失败，结束16年的区议会生涯。
长跑事业.罗在中学就读旺角劳工子弟学校时，已经爱上长