太祖长拳属于少林拳术，南北派均有传承，如广东、福建、台湾太祖长拳均属南拳范畴。传说因宋太祖赵匡胤而得名。讲求实战攻防，起如风，击如电，前手领，后手追，两手互换一气摧。套路动作严谨，步法灵活，刚柔虚实兼备。「囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电」。要求一胆、二力、三功、四气、五巧、六变、七奸、八狠。攻击时「审势观察细留神，逢弱直冲入中门，遇强避锋绕步捶」，手步相连，上下相随，遇隙即攻，见空则补。手法非攻即防，虚中寓实，实里含虚，一式多变，借敌之力以制其身。太祖拳术共有四套拳路。有：一路小战拳、〈拳