长背泳项目，12岁第一次代表香港出赛，在2007年以14岁之龄首次打破200米背泳的香港纪录。2010年，刘彦恩代表香港参加2010年亚洲运动会，与马希彤、施幸余、韦汉娜合作取得女子4×100米混合泳接力铜牌。刘彦恩在浸信会沙田围吕明才小学，拔萃女书院和美国密芝根大学毕业。期间在2015年毕业后，她选择留在密芝根训练备战里约奥运会。 。 
荣誉.2010年& 2011年 香港游泳教练会最有进步女泳员2012年& 2013年 美国大学游泳教练员协会全美荣获表扬2013