、和糖的食物。有久坐不动习惯的成年人，应该至少每天进行半个小时中度的体能活动，并最终增加到每星期至少三次，包括至少20分钟的剧烈运动。预防医学为那些选择，以及积极参与这种生活方式的人们，提供很多好处。我们现代的医疗系统的常态是当急病症状发生，让人被送进急诊室后，他们才开始着手治疗。普遍存在的肥胖症是当前美国文化中仍持续存在的流行病。健康的饮食和日常的锻炼身体，在降低个人罹患2型糖尿病的风险方面有着重要的功能。在2008年所作的一项研究所得的结论是，美国约有2,360万人患有糖尿病，而其中570万人未接受诊断