习太极拳，每日以二、三招，反覆练习，隔年梁仲铭授太极拳一百零八式使用法，举凡出掌换式，及手眼身法步法等要诀，均详加解释。光绪二十四年（1898年，16岁）一月十四日晚，于北京中南海怀仁堂练所习太极拳。李姓道长观后谓：『此拳不能防身自救。』又说：『万种动物，皆有防身技能，如想自救，须学挨打。』命他以此禀告梁仲铭。梁仲铭闻言惊曰：『李师父世外高人也！』乃另授软、绵、缩、小、巧，闪、展、腾、挪、封、避、砍，以及攻破之法。此后，每日早晚复授　培中拳术亦由一式变化出七招式，心法上亦指点内外窍穴，并将内功之运用，以