南至赞比亚、安哥拉、纳米比亚、博茨瓦纳、津巴布韦及南非。牠们也有被引入到美国新墨西哥州。牠们栖息在丛林、岩山、干涸的河床，只要有足够的水源就可以生活。牠们有时会走到平原，但一般都会避开开放的地区，避免受到掠食。牠们主要吃叶子、草、芽，有时也会吃块根、根及果实。日间，扭角林羚一般不怎么活跃，会躲在林地之中。牠们会于早上及黄昏时段觅食。虽然牠们倾向留在同一地方生活，但也会在干旱的季节迁徙到较远的地方；尤其是在水源较缺乏的纳米比亚，牠们会在很短时间就会迁徙一次。
掠食者.扭角林羚的掠