（大陆岸线788公里，岛屿岸线774公里）。海岸线总长度占浙江全省的三分之一。海岸线北部为杭州湾，中部为象山港，南部为三门湾。共有大小岛屿531个，面积524.07平方公里。除去舟山群岛中部分岛屿之外，主要分布于象山港、象山县以东和三门湾。较大的岛屿有南田岛、大榭岛、梅山岛。其中，南田岛为宁波市域内的最大岛屿，面积84.38平方公里。由于长期围垦，宁波市域内许多岛屿已经消失或已经与陆地相连。
水文.宁波的主要河流有余姚江、奉化江和甬江。余姚江和奉化江在市中心汇入甬江，从招宝山汇入东