睡眠反弹"，快速眼动期和1阶段睡眠，在8小时睡眠的下半部的增加远超过上半部的基线。在8小时睡眠发生的前半段，适量的酒精也可很快增加慢波睡眠（SWS，快速眼动期中第3阶段，deep sleep）。适度饮酒后，REM 睡眠和SWS的增强，是由中枢神经系统中腺苷对活性的降低所介导的。此外，就寝前三天内喝酒，会产生对睡眠维持和睡眠结构变化的耐受力。
喝酒与身体平衡感.酒精可通过改变内的粘度（耳内半规管内的液体）而影响平衡感。内淋巴液围绕，壶腹顶帽中有毛细胞。当头部倾斜时，内淋巴液流动并移