他是北京大学港澳研究中心特邀研究员、清华大学法学院访问学者、深圳大学港澳基本法研究中心兼职研究员等等。活跃于香港和内地媒体，包括发表文章、接受访问、参与时事节目。
简历.何建宗获香港中文大学社会科学学士（主修社会学）、伦敦政治经济学院环境评估硕士及香港科技大学工商管理硕士、北京大学法学博士。毕业后，先后任职环保团体地球之友、中央政策组全职研究员及香港大学。经常就香港管治、环境和古蹟保育议题撰稿。何建宗曾在报刊上撰写的专栏包括：《明报》观点版、《信报》的「时事评论」、《星岛日报》