进入体校打羽毛球。1989年进入浙江省羽毛球队。1994年进入中国国家羽毛球队，在国际比赛中数次被国家队教练要求让球给队友。1999年7月转到山东青岛双星队。2000年11月调离中国国家队。
执教生涯.陈刚在2007年前往韩国国家羽毛球队担任单打主教练李矛的助理。2008年11月，受邀执教波兰国家羽毛球队直到2009年9月。2011年3月，李矛前往印尼担任教练而接任其单打主教练职务，2013年时因为妻子待产而返国。2018年7月，再度收到邀请，前往法国国家羽毛球队担任单打主教练。