读于香港天主教鸣远中学，并于1996年会考理科毕业。
出道初期.周励淇是名模周汶锜的胞妹，本为模特儿，于2001年与马伟豪签约后转型为演员，出道之初已于不少电影内饰演重要角色，并与多位巨星合作，于2002年凭《玉女添丁》获得香港电影金像奖最佳新人奖的提名。获得无线电视的监制王心慰的赏识，于2003年开始接拍电视剧，首部作品《翡翠恋曲》让观众记住大大咧咧的乐天派形象。2005年，人气剧集《秀才遇着兵》录得最高42点收视，其饰演的「拾义妹」角色获得台庆颁奖礼“飞跃进步女艺员”，是年资最短