为主的代谢模式。阿特金斯饮食法被认为属于“食物盲从”，只有薄弱的证据支撑其在减肥方面的有效性。
研究.没有任何的研究足以验证阿特金斯健康饮食法的科学性及安全性。事实上，目前相关的研究导出不同的结论，有些认为这种饮食法可以降低低密度脂蛋白（LDL），但会提高高密度脂蛋白（HDL），认为可以因此降低心血管疾病的发生。但有些研究认为可能导致诱发心血管疾病，冠心病，心律失常，骨质疏松，肾结石。
缺点.根据目前华人普遍饮食规律，无法长期坚持不吃碳水化合物。并且由于多