亚特区位于美国中大西洋岸地区，北纬38.913611度，西经77.013222度；总面积177平方公里，其中有10.16%是地表水。特区西南同弗吉尼亚州相连，边界为波多马克河，其他三面同马里兰州相连。有三条河流流经华盛顿，分别为波多马克河，及其支流安那考斯迪亚河和罗克河（石溪、岩溪）。华盛顿的最高点为海拔125米，位于Tenleytown，最低点为海平面高度。市中心位于西北区4街，西北区L街和西北区纽约大道，而不是一般认为的国会大厦球顶。
气候.华盛顿属副热带湿润气候，四季分明