根进入郑州大学政治系政治学专业就读，1987年毕业。毕业之后，在郑州大学组织部任职。1987年6月，周连根加入中国共产党，1987年7月参加工作。1992年到2001年，周连根在河南省公安厅政治部组织教育处任职。2001年3月，周连根升职为商丘市公安局副局长。2003年3月，周连根调入河南省公安厅，再度升职为河南省公安厅组教处调研员，之后一直任职到2012年。2012年8月到2014年3月，周连根被任命为鹤壁市人民政府副市长、鹤壁市公安局党委书记。2014年3月，周连根调任开封市人民