分为直立式(无靠垫，使用姿势较接近单车)及卧式(背靠椅垫，大多给妇女或老人使用)两种，前置与后置式飞轮，阻力调控是最基本的功能。早期高阶型号通常会配置计算路程和卡路里消耗的小型电脑。锻练者可以透过调节脚踏速度和阻力，以控制自己的心率，并达到改善心肺功能或减肥消脂的效果。但在网路与智慧手机普级的年代，现在最新颖的设计则是搭配APP。健身单车开始结合APP后，除了记录个别的训练与使用记录外，甚至还结合线上课程与教练直播，欧美的主要品牌是健身产业的新独角兽Peloton, 亚洲则是以YESOUL野小兽为代表。