要随着音乐进行各跳绳动作。在速度跳的比赛中，运动员须在特定的时间内成功完成指定的动作（单车步）。例如，现在的世界纪录是在30秒内成功完成108次单车步（即216次跳跃），这是在2015年10月由中国少年所创下的纪录。比利时、加拿大、德国、英国、匈牙利、中国大陆、香港、日本、美国均曾获得奖章。现时男子个人花式跳绳世界第一为香港的刘盼晞。2006年的世界跳绳锦标赛于7月中旬在加拿大多伦多举行。第10届世界跳绳锦标赛于7月中旬在香港 举行，第11届世界跳绳锦标赛将于2016年7月在瑞典举行。第4届的亚洲跳绳锦标赛