宗助国（）是日本镰仓时代中期的武将，对马国地头代（或守护代），对马宗氏第二代当主。在文永之役时以寡兵对抗前来袭击的蒙古大军，战死。
生平.根据《八幡愚童训》，文永十一年十月五日下午四时左右，元军的船只在对马下岛西岸的佐须浦登陆，船共计450艘，众三万人。下午六时左右，对马国府方面的地头、守护少贰景资和守护代宗助国接到消息，率领八十余骑夜间通过岩山驰向佐须浦。第二天早晨，助国派遣通事前往元军处询问来由时，对方的七八艘船上下来了约千人，开始勐烈地发射箭矢。助国急忙列阵应战，结果当日包括助