进的精确踩踏，排肩准确的劲力及丰富的攻防意识，对肢体有丰富剖析、透彻理解和充分的悟性。作为强身健体武术项目，常年练习可健身、防身。2014年列入温州市非物质文化遗产名录。
玉环五支拳.玉环五支拳，又称黄氏五支拳法，流传于浙江省玉环市大麦屿街道上青塘村一带。该村大多居住着黄姓村民。当地黄氏的祖宗于清雍正三年（1725年）自平阳迁居玉环三合潭，后迁徙至上青塘。为使子孙后代有文化，于同年在村内创建平山书院，嘉庆十一年（1806年）改名为丰山书院，俗称上青塘书院，是玉环港南本岛上最早的一座