书》记载，刘裕消灭后秦姚泓，将赵迁的子孙迁徙到建业。但赵超宗墓志显示其近代祖先清河郡太守赵某在后秦灭亡后迁居到梁州汉中地区，在刘宋为官。赵超宗身高八尺，很有用兵的谋略，二十岁左右在南朝以梁州主簿治中从事史、冠军府中直兵参军为起家官，加建武将军，转任龙骧将军、白水郡汉中郡二郡太守、清水护军。建武二年（495年），北魏安南将军、梁州刺史元英率领十万军队通过斜谷进攻南郑，南齐梁州刺史萧懿派遣军主姜山安和赵超宗等几路军队一万多人，分别据守角弩、白马、沮水防守，被魏军打的大败。北魏太和、景明年间，赵超宗与堂叔赵翼