八名举人。嘉靖十四年（1535年）中式乙未科会试第十八名，登第三甲第一百四十二名进士。历官大理寺评事、寺正。嘉靖二十七年（1548年）担任广东惠州府知府，赈济饥民，全活数万人。因遇瘴，卒于番禺馆舍。
家族.曾祖沈渭，封主事；祖父沈棨，曾任布政司参政；父沈光，曾任监生。母倪氏。