乌桑巴拉山脉（Usambara Mountains）是坦桑尼亚东北部的出脉，长110公里、阔64公里，最高点海拔2,440米，山脉在20亿年前形成，山区居民大多从事自给农业，当地人口以每年4%增长，高于全国平均增长率2.1%。