市、须坂市、千曲市、坂城町、小布施町、高山村、信浓町、饭纲町、小川村）和（中野市、饭山市、山之内町、木岛平村、野泽温泉村、荣村）两个地区。东信地方可以分为（上田市、东御市、长和町、青木村）和（小诸市、佐久市、佐久穗町、小海町、川上村、南牧村、南相木村、北相木村、轻井泽町、御代田町、立科町）两个地区。中信地方可以分为（松本市、盐尻市、安昙野市、筑北村、麻绩村、生坂村、山形村、朝日村）、（大町市、池田町、松川村、白马村、小谷村）、（木曾町、上松町、南木曾町、木祖村、王泷村、大桑村）三个地区。南信地方可以分为（伊