拉出生于英国伦敦恩菲尔德区，在赫特福德郡哈彭登长大。萝拉在17岁时离开学校并开始学习戏剧，并在伦敦艺术教育学院学习。
私人生活.萝拉与男演员山姆·克拉弗林交往两年后于2013年7月结婚，在2015年5月11日，电影《饥饿游戏：自由幻梦 终结战》于伦敦首映日时，两人宣布准备迎接第一个小孩，2015年12月10日，萝拉生了儿子皮普（Pip），2018年又生下女儿玛戈特（Margot）。2019年8月20日二人离婚。