参加工作，到哈尔滨电机厂当文书。1954年，来到哈尔滨市消防干训班学习，结业后担任哈尔滨电机厂消防队文书兼防火检查组长。1955年，刘连满被选拔到中国登山集训队。1956年4月，刘连满登上了秦岭主峰太白山。同年6月，来到苏联加入中苏联合登山队，登上了欧洲最高峰厄尔布鲁斯峰。同年7月31日，随中苏混合登山队登上了新疆的慕士塔格峰。1957年6月13日，登上了四川的贡嘎山，获授国家级运动健将。1958年起，刘连满任中国登山队教练员。1960年春，中国登山队首次攀登珠穆朗玛峰，刘连满是主力队员，并且参加了