人打羽毛球，10岁时加入了家乡埃斯波的小型俱乐部打球，三年后转到较大的俱乐部「Tapion Sulka」。及至2012年1月，18岁的佩科拉出战爱沙尼亚国际赛，首次参加成人级别的国际赛事；并在同年初次入选国家队。2016年5月，索尼娅·佩科拉出战希腊公开赛，与珍妮·奈斯特伦合作赢得女子双打比赛冠军。
主要比赛成绩.只列出曾进入准决赛的国际赛事成绩：