苏尔州（）是索马里兰共和国的实际管辖的地区，也是索马里名义上的州，首府设于拉斯阿诺得。这地区的反对殖民主义运动十分活踊。
历史.在穆罕默德·西亚德·巴雷的领导下，苏尔州併入努加尔州。1980年代，苏尔州从努加尔州脱离。1991年改由索马里兰共和国统治。2003年至2007年10月期间，苏尔州受邦特兰管治。2006年联合伊斯兰法庭把苏尔州的沙里亚法规裁判庭纳入他们的松散联盟，但军队从没佔领这地区。2007年后，再由索马里兰共和国军队佔据。目前与索马利亚的邦特兰有领土纠纷，