山相连，东南到南阳盆地东北边缘，长400余公里，宽约40至70公里，山脉主嵴高度约1500公尺，山体呈西北-东南走向，是黄河、淮河、长江水系的分水岭。名称最早见于唐初李泰所着《括地志》一书，亦名勐山。伏牛山绝大部分属中山，海拔2000米以上的山峰有玉皇山（海拔2057.9米）、龙池曼（海拔2129米）、老君山（海拔2192.1米）、鸡角尖（海拔2212.5米），最高峰是白云山玉皇顶（海拔2216米）。伏牛山岩层由片麻岩、片岩、大理岩和花岗岩体等组成，主要研产矿产有铜、铅锌和铬等，山区有森林及草原分布