过随意的创作而促进个人在舞蹈方面的自我成长。接触即兴（contact improvisation）与即兴不同的是，它必需由最少两个人方能构成。通过人与人之间的互动、重心的交换、连绵的动作与接触，把身体最自然的动作呈现出来。
当代舞.发展至今，现代舞蹈艺术已有“当代舞（Contemporary Dance）”的概念。「当代舞」与「现代舞」概念上的分别，是现代舞主要指由伊莎多拉·邓肯以来，不同舞蹈家创立的舞蹈派系、技巧及形式；而当代舞是指由现今舞蹈家创作、演绎当下人类思想感情的舞蹈