足够的知识及了解可以让自身在面对不顺利或是压力时仍可以坚强。这处的和平是指健康的稳态，和压力及焦虑相反，心中的和平一般也和幸福和快乐有关。和平的心、平静和安宁是一个不受压力影响的心境的描述。一些文化认为可以用一些训练及启蒙让人的心得以平静，例如祈祷、静坐、太极拳或瑜伽等。许多灵性的练习将此视为了解自身的一种经历。寻找内在平静有时会和佛教、印度教及新时代运动有关。锐舞的精神主张中，第一个字就代表和平。
真理坚固.真理坚固（，，）是由圣雄甘地提出的非暴力抵抗哲学，甘地以此思想推动印