是指在适量食用后，透过与肠道菌的相互作用促进精神心理健康的活性微生物。目前有许多研究正在探讨精神益生菌对肠-脑轴线、肠神经系统及口腔微生物的影响。目前的研究认为精神益生菌可以调整、、神经激素及的系统。其他可能造成影响的机制有下丘脑-垂体-肾上腺轴、迷走神经、、髓鞘形成及神经元的基因表现，目前研究也发现精神益生菌对情感障碍可能有帮助，但相关机制的研究还不太足够。有一篇2016年发表，针对市售益生菌种的临床前实验及小规模人体实验的系统综述，发现在测试的菌种中，及乳桿菌属（、、、、、及干酪乳酸桿菌）最有潜