黑队（All-blacks）在比赛前常表演哈卡舞，现时已广为世人知晓。依毛利人分类，哈卡舞分成三种：
运动.橄榄球是纽西兰主要的运动，具有非正式「国家运动」的地位。其他流行运动有板球、草地滚球、篮网球、足球、赛车、高尔夫球、游泳和网球。橄榄球、篮网球、板球、联盟式橄榄球和垒球等运动，纽西兰国家代表队实力强劲；划船、轻艇和自由车等，传统上也表现优异。纽西兰人口不多但运动实力颇佳，若以“单位人口夺牌率”衡量，其在奥林匹克运动会、大英国协运动会皆表现名列前茅联合式橄榄球（一般