8年开始参与电视节目演出。其姊余香凝同为女艺人，比姊姊小4岁，然而二人的「滢」与「凝」字写法各异。
简历.就读青年会书院，在大专读时装设计毕业。在姊姊的影响下，2015年开始从事模特儿。2018年参与无线电视综艺节目《美女厨房》，担任其中一位美女学徒，更于美女学徒毕业试中胜出成为美女学徒荣誉生。