现时为英格兰超级足球联赛球会阿森纳的教练团成员之一。。龙格堡于咸史达斯开始其职业生涯，于1998年转会至英格兰超级足球联赛球会阿森纳，效力期间赢得2次联赛冠军和3次英格兰足总盃冠军。他于2007年离开阿仙奴后，先后效力位于美国、英格兰、苏格兰、日本和印度的球会。在国家队方面，龙格堡曾代表瑞典国家足球队上阵75场，并成为国家队队长。2008年欧洲国家盃后，龙格堡宣佈退出国家队。龙格堡曾经成为时装品牌卡尔文·克雷恩的代言人直至2007年，亦曾经代言-{zh-hans:耐克; zh-tw:耐吉; zh