，保州保寨（今河北保定）人。北宋军事人物。祖父刘审琦，曾任虎牢关使，在讨伐李重进时战死。刘沪是刘文质二子，生性“深沉寡言”，有谋略。以荫补三班奉职，累迁右侍禁。宋仁宗康定末年（1040年）出任瓦亭寨（今固原瓦亭）钤辖，代理静边寨主（今隆德桃园乡境）。庆历元年（1041年），宋军败于好水川（今隆德好水），全军覆没，夏人长驱直入，沿边城堡关闭，居民多遭掠夺。唯独刘沪开门招纳难民。庆历三年（1043年），刘沪至水洛，派人与寨主铎厮那会谈，劝其归顺。铎厮那假意答应，当刘沪领兵接收时，突然变卦，包围刘沪部队，夜纵