瑜珈两者注重唿吸的特性所衍生出的运动，而且当中有大量的腰部旋转动作，可带来健美效果，而太极的平衡动作亦能提升协调和灵活性，因此成为女士们最喜爱的运动之一。
其他.除了以上所述，另外还有许多混合不同运动系统的瑜伽练法，如气功瑜伽、太极瑜伽、彼拉提斯瑜伽、印度舞蹈瑜伽等等。随着瑜伽教练中心的增加，各种新练法经常推陈出新。