生于台北市。苏有朋与他母亲的农历生日同为中秋节，因此取名「有朋」－家中有两个月亮的意思。苏有朋学业成绩优异，高中毕业于第一志愿台北市立建国中学，并考取国立台湾大学机械工程系（当年第5志愿），后来因为转系失败休学，因此没有取得学士学位。1988年，与吴奇隆和陈志朋组成男子团体小虎队，并加入开丽创意组合经纪公司。当时苏有朋只有十五岁，因当时就读明星高中建国中学之故，经纪公司为他取了「乖乖虎」的外号。小虎队本是为了当时中华电视公司（华视）所播出的《青春大对抗》节目所甄选的男性节目助理。工作内容是在节目的录制现