凯格尔运动（），又称骨盆运动（），于1948年由美国阿诺·凯格尔医生公布，借由重复缩放部分的肌肉进行，用以帮助怀孕妇人准备生产，降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及男性早洩的问题，也能够增进阳具的勃起硬度等级。为了辅助凯格尔运动，有许多工具制造出来，惟均无效用。
说明.凯格尔运动的目的在于借着伸展的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的