筵讲官，迁左春坊左谕德，侍读学士。嘉靖十年（1531年）姚涞上着名的《论元世祖不当与古帝王同祀疏》。曾主持北冀乡试，取士甚多，所取试文一时为天下范式。嘉靖十六年（1537年）父丧，辞官回乡。同年卒。
佚事.传说文征明被召入翰林院，因为不是科举正途出身，而受到姚涞、杨维聪的羞辱。二人放言：“我衙门不是画院，乃客画匠处此。”唯有黄佐、陈沂、马汝骥与文征明酬唱甚欢，并说二人“只会中状元，更无余物。”