姿于第十一届全运会夺得 1 米跳板金牌。2010年，何姿于2010年亚洲运动会跳水比赛夺得3米跳板金牌。2011年7月，上海世锦赛前，曾传出何姿可能因伤无法参赛的消息，但最终顺利参赛并得到女子双人3米板金牌及女子单人3米板银牌。同年8月的深圳世界大学生运动会，何姿获得女子单人三米跳板、女子双人三米板及跳水女子团体共3面金牌。一个月后在常熟举行的全国锦标赛以410.79分取得女子3米板的金牌，亦创下个人最佳纪录。2012年，何姿参加伦敦奥运会跳水比赛，赢得女子双人3米板金牌，以及单人3米板银牌。