为301084人，占总人的75.24%；65岁以上的人口为26288人，占总人口的6.57%。居住在城镇的人口为99612人，占总人口的24.89%；居住在乡村的人口为300570人，占总人口的75.11%。
民族.常住人口中，汉族人口为73393人，占总人口的18.34%；各少数民族人口为326789人，占总人口的81.66%。
旅游.迪庆州有雄伟壮丽的云南第一高峰梅里雪山卡瓦格博，有险峻奇绝的世界上最深的峡谷虎跳峡，有东巴文化的发祥地“仙人遗田”白水台