始就接触一项体育运动。原来陈中先是入读焦作市篮球业余体校学习篮球，之后才进入北京体育大学竞技体校学习跆拳道，当时她和贺璐敏的教练是陈立人。两年后入选国家队，2000年进入北京体育大学运动系。在陈中入选国家队的首年，夺得了1997年东亚运动会67公斤级铜牌、全国锦标赛获冠军、全国冠军赛冠军。一年后的亚洲锦标赛亚军、全国锦标赛冠军、全国冠军赛暨第13届亚运会选拔赛女子67公斤级冠军、亚运会铜牌已证明陈中的实力。1999年的世界军人运动会女子67公斤以上级金牌、世界锦标赛季军。一年后亚锦赛冠军以及悉尼奥运