仲宁德乌（），又译为仲念德如等，《新唐书》作勃弄若。按照藏族的传统他是吐蕃王朝第30任赞普，吐蕃王朝立国之君松赞干布的曾祖父。仲宁德乌娶塔波部的美女琛萨鲁杰为妃，琛萨鲁杰嫁入吐蕃后，不断变丑，赞普问她为什么。琛萨鲁杰说是没吃家乡的食物所致。赞普派人取来这种食物，王妃吃后，确实慢慢恢复原貌。赞普发现食物竟是油烹的鱼，十分恶心，因此得病。之后，仲宁德乌和琛萨鲁杰被活埋在圆形活墓中。这个故事的由来基于认为苯教认为鱼和蛙、蛇吃了之后，就会得麻风病。其子达日宁色继位。