国势调查资料，本州与附属岛屿的总人口1亿334万人，逾日本人口的80%。日本28个人口超过50万的都市中，有23个位于本州。而自关东平原起至关门海崃的本州太平洋侧沿岸地区，是当代日本的发展重心，日本三大都会区——首都圈（东京都会区）、近畿圈（京坂神）与中京圈（名古屋都会区）均位于此轴线上，其中首都东京所在的首都圈人口达3千7百万，聚集了全日本1/4的人口；太平洋工业带的大部分区域亦座落于此，其中包括京滨、中京、坂神等3大工业地带。
地理分区.本州在地理上被分为5大地方，行政区划上则