宰拉夫河（Bahr el Zeraf）是非洲国家南苏丹的河流，位于该国琼莱省，属于白尼罗河的支流，河道全长240公里，发源自苏德沼泽南部，最终在距离马腊拉尔56公里处注入白尼罗河。