长地带的西面为华盛顿州，东面为蒙大拿州，而北面则为加拿大的不列颠哥伦比亚省。
地理.科达伦是爱达荷州狭长地带的最大城市。但是，附近的斯波坎比科达伦更大，并且是地域机场斯波坎国际机场的所在地。狭长地带的其他重要城市包括刘易斯顿、莫斯科（爱达荷大学所在地）、邮报瀑布、海登以及桑德波因特。而狭长地带最小的城镇则为圣玛里埃什和邦纳斯码头。 科达伦以东为银谷，而沿着90号州际公路则能到达甸山山口。爱达荷州狭长地带总面积为，并佔有爱达荷州总面积25.39。另外，狭长地带的水域面积为。于20