。它在中国中部地区和日本繁殖，四月或者五月到达日本；十月份左右离开它的繁殖地在中国南部沿海地区（包括海南）和老挝和越南北部越冬。它偶尔在台湾过境，也曾是泰国的迷鸟。该物种经常在森林和林地被发现，可以是在其繁殖地的落叶林、温带阔叶混交林和针叶林，也可以是次生林，甚至是花园和公园。乌灰鸫是一种中等大小的鸫，典型身长为21cm。雌雄两性羽毛颜色不同（两性异形）。雄鸟的成鸟黑色的上胸和白色的下体有着明显的分界，很好辨识。首次越冬的雄鸟的上体和喉部和灰背鸫的深蓝灰色相近。雌鸟和灰背鸫的雌鸟相近，但是体形要小一些，