主角是加拿大电影人及生存专家Les Stroud，他必须在只有少量或没有食物和设备支持的条件下，独自一人运用生存技能在指定地点生存七天。在每集节目中Stroud都是独自一人并且完全自己操作摄像机拍摄。他的装备只有衣服，摄像器材，一把口琴，一把Leatherman的多用刀，以及根据生存地点不同而准备的一些简单工具。出于安全的考虑，Stroud还会携带一台紧急卫星电话，但他常抱怨说拍摄了这么多集节目，他的紧急电话总是失灵的。某些情况下，Stroud还会出于安全考虑和生存需要携带一把来福枪。《现代鲁宾逊》