蓓100米自由泳以53秒86摘金，随后在50米自由泳游出25秒38得第四，追平自己五年前在世界青年游泳锦标赛创下的香港纪录，最后在200米自由泳以1分57.20夺标。
再创高峰.休养大半年后何诗蓓重新复出，2019年2月在美国十大联盟赛事以队长身份独取5金2银，包括于强项200码自由泳更以破大会纪录佳绩的1分41秒57写下4连冠，带领密歇根大学以1302.5分夺亚。 一个月后在的最后探戈，何诗蓓在200码自由泳泅出1分40秒70取得第三名，100码自由泳亦在创PB下以46秒64再添