《天堂在405号公路塞车》（）是一部2016年由法兰克·史提弗尔执导的美国纪录片。以艺术家明迪·阿尔珀作为主题。本片获得了国际纪录片协会最佳短片提名，并于美国全景纪录片影展及奥斯汀影展中获得观众及评审团奖。 本片亦获得了第90届奥斯卡金像奖最佳纪录短片奖。 
概述.《天堂在405号公路塞车》是由本片主角明迪·阿尔珀与导演法兰克·史提弗尔之间超过20小时的访谈内容整理而成。阿尔珀是一名视觉艺术家，她利用生动的绘画及雕塑呈现出她内心的焦虑、沮丧、创伤和其他负面情绪。片名灵感来自