邵自镇，清中期儒学者、诗人。字尹东，号笠塘，宛平人。
生平.出自浙东望族余姚邵氏，祖籍浙江余姚县，移籍京师大兴，遂为宛平人。清干隆六年（1742年），考中举人。干隆二十六年（1761年），考中辛巳恩科进士。官大名府儒学教授，以伯乐名，弟子逾百人。
家族.邵氏一门三代进士及第（实为四代进士），为干隆朝一时佳话。其中邵自镇与子邵庾曾同登干隆恩科进士。邵自镇年69岁时丧子，但有孙辈七人，其中孙邵葆祺考中举人，孙邵葆醇考中进士。而邵葆醇子邵甲名，又于清嘉庆己卯登进