姿与乐团五月天与F.I.R.联合制作的歌曲。专辑原定于2005年9月发行，因演唱会因素而宣告延后，并于9月9日香港红磡演唱会上首度演唱歌曲“完美的一天”，即专辑名称正式公开。完美的一天也首创以手机抢先试听的机制。其中的歌曲“第一天”，为孙燕姿与团体五月天、F.I.R.联合制作的歌曲，也巧妙的配合歌名（First Day, F.I.R Stefanie May Day）。2005年10月7日“完美的一天”正式发行。10月8日13:00，孙燕姿开始在台北101北方广场的玻璃屋入住24小时，让外人观看孙燕