拉纳（），是意大利北部南蒂罗尔的一个市镇，位于其省会波尔查诺与梅拉诺之间。总面积36平方公里，人口11120人，人口密度308.9人/平方公里（2009年）。ISTAT代码为021041。
历史.20世纪初意大利政府推行了，目标是把多数的德语地名改为版本。拉纳是意大利北部南蒂罗尔三个幸免改名的市镇之一，其他两个为盖斯与普劳斯。
纹章.拉纳1967年採用新徽章。盾形徽章的背景为银底色的黑色条顿骑士团十字，前景为一只。狮子是取自布兰迪斯伯爵的徽章，布兰迪斯伯爵