任职尚侍。由于父亲道长已经出家，便过继为哥哥赖通的养女。宽仁3年（1019年）举行着裳仪式，并叙从三位。宽仁5年（1021年）成为当时的皇太弟敦良亲王（后朱雀天皇）的御息所。万寿2年（1025年）8月3日，生下一子亲仁（后冷泉天皇），但嬉子因感染赤斑疮（麻疹的一种），在产后2日即逝世。享年19。同月29日追赠正一位。宽德2年（1045年），儿子即位为后冷泉天皇后，被追赠为皇太后。嬉子是藤原道长与正室源伦子之间的么女，在三个姐姐都成为中宫的时局下，背负者将来成为第四位中宫（甚至是国母）的期待下被送入东宫，