29小时16分，使用车次为Z288/289次；宁波站至昆明站运行31小时51分，使用车次为Z290/287次。列车的开行结束了昆明去往宁波没有直达列车的历史，拉近西南边疆少数民族地区和长三角经济区的距离。值得一提，本班列车是云南地区首班开往华东地区的直达特快列车。
历史.一直以来，昆明没有开行去往宁波的旅客列车，铁路旅客需要在上海或杭州等地中转，为两地民众造成了不便。2016年5月15日，配合中国铁路调整列车运行图，昆明铁路局新增昆明至宁波的Z288/289、Z290/287次列车