晓兵法。清宁年间开始出仕，累进本部司徒，转任乌古敌烈统军都监。咸雍八年（1072年），为乌古敌烈部详稳，加左监门卫上将军之位。太安七年（1091年），为山北路副部署。太安九年（1093年），达理得、抜思母二部进攻辽国，萧阿鲁带率兵迎击。达理得再次掠夺家畜而去，萧阿鲁带追击，将掠夺的家畜夺回，斩渠帅数人。当年冬，达理得率三百人侵入边境，萧阿鲁带再次迎击，斩首二百人。加左金吾卫上将军之位，封兰陵县公。寿昌元年（1095年），击退抜思母进攻，论功加同中书门下平章事之位，进爵位为郡公，转任西北路招讨使。干统