熟铁之中，使铁渗碳成钢。后人称之为灌钢法。他以熟铁为刀背，牲畜的尿和脂肪来浴淬，使刀锋利且有弹性、韧性，号称宿铁刀。
经历与逸话.出身不明。擅于道术而仕于高欢。543年（武定元年），在邙山之战崛起。当时东魏军的旗帜全部是红色，而西魏军则是全部是黑色。綦毋怀文根据五行相克之说的基础：「赤是火的颜色、黑色是水的颜色。由于水能灭火，红色跟黑色相比是不利的。因为土能战胜水，向高欢劝说将旗帜改为黄色」。所以，高欢把旗帜改称为「河阳幡」并把旗帜的颜色改为赭黄色。还有，怀文能打造宿铁刀。他用