一万田镇实（生年不详－1587年）是日本战国时代至安土桃山时代武将。丰后国大友氏的家臣。父亲是一万田鑑实。妻子是大友义镇的女儿。
生平.生年不详。仕于义父义镇（宗麟），受其赐予偏讳，改名为镇实。在永禄11年（1568年），为了镇压大叔父高桥鑑种的谋反而出阵。这段期间，因为父亲鑑实改姓桥爪氏，于是继承一万田氏的家督。翌年（1569年），被任命为立花山城，但是因为被毛利氏阻碍而不能入城，于是在城外牵制龙造寺氏势力（不过在毛利侧的史料记录中，于立花城降伏的武将内，有镇实的名字，因此亦可能