邹和（），字允达，应天府上元县人，明朝政治人物。进士出身。应天府乡试第十九名。天顺元年（1457年），参加丁丑科会试，得贡士第二百九十八名。殿试登进士第二甲第八十四名。曾祖父邹福。祖父邹彦中。父亲邹鲁。