白老铁路、金窑铁路、旅顺铁路等交织于辽中南地区。
公路.辽中南地区公路密集，有、、、、、、、、、、等高速公路，和、、、、、、辽宁省滨海公路等主要公路干线。
机场.辽中南地区目前有沈阳桃仙国际机场、大连周水子国际机场、丹东浪头机场、鞍山腾鳌机场、营口兰旗机场、长海大长山岛机场等民用机场，另有大连金州湾国际机场正在建设中。
港口.辽中南地区南面临海，有大连港、营口港、丹东港、盘锦港等港口。