任一如既往，延久4年12月（1073年），他获提拔为左中辨。原本应该是由当时担任权左中辨的藤原隆方出任。然而，隆方以前曾经向实政批评尊仁亲王做不了天皇，后三条天皇因此便绕过隆方，让实政直接出任左中辨。实政成为左中辨后不久，后三条天皇便让位给贞仁亲王（即白河天皇），并且开设，实政则成为，然而后三条院很快便驾崩。白河天皇即位后对实政亦厚待有加，先后在承保4年（1077年）出任、承历4年（1080年）就任从三位参议，位列公卿，最终在永保2年（1082年）升至正三位。永保4年（1084年），实政成为大宰大贰