南部，是菲律宾第二大岛（仅次于吕宋岛），也是世界第19大岛。根据2015年菲律宾人口普查，达沃市是岛上人口最多的城市（1,632,991人），三宝颜（861,799）、卡加延德奥罗 （675,950）则分别是人口第二、第三多的城市；岛上城市还包括三投斯将军市（人口594,446人）、伊利甘（人口342,618人）等。棉兰老岛被划分成六个行政大区，分别是三宝颜半岛、北民答那峨、卡拉加、达沃区、索科斯克萨尔根和民答那峨穆斯林自治区。棉兰老岛亦是菲律宾主要的粮食产地，菲律宾出口的十大农产品中就有八种主