自由恋爱或称恋爱自由是指自由选择恋爱和结婚的对象，并且可自由选择双方交往的方式，如何时结婚，同居或长期维持情侣关系并分开居住等，并不遵循传统包办婚姻、相亲或规定必须在适婚年龄结婚等。
各地情况.
台湾.日治时期的台湾社会，自由恋爱的风气逐渐盛行。有几位新文学作家是自由恋爱的支持者与实践者。被后世称为「台湾新文学运动推手」的张我军，他与妻子罗心乡(当时名为「罗文淑」)的相恋经过，就是非常典型的自由恋爱案例。两人在认识之前从来没有见过面，也无任何关系；二人相识