生在西园寺家族里。生父为从一位左大臣西园寺公衡，生母是藤原兼子。西园寺家族世代担任负责朝廷与鎌仓幕府联络的关东申次之职，公衡继承了这个职位，还在朝廷中担任重要角色。当时皇位由持明院统和大觉寺统之间轮流传承（两统迭立），西园寺家族与双方都结有姻戚关系。干统元年（1302年），宁子在持明院统的御所（富小路殿）举行着袴之礼。嘉元四年（1306年）成为后伏见上皇的女御。延庆元年（1308年），后伏见上皇以弟富仁亲王为犹子。富仁即位成为花园天皇。翌年正月，宁子成为花园天皇的准母，叙从三位，同时接受准三后与广义