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亚洲.在中国的传统中，午餐被认为是一天中的正餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。但对于上班族与学生而言，中午用餐与休息时间大多不长，在有时间压力的情形下，中餐通常以事先准备或订购的便当，或是较不需等待太久的餐饮为主，因此所食用的量可能不如晚餐来得丰盛。