台北市。高中毕业后，亲姐宋采霙将她的照片邮寄参加中央电影公司演员训练班通讯报名，她经过考试获得录取，并在培训后成为三个被中影留用的基本演员之一。1974年，她获得电影《古鼎红颜》与其他电影的演出机会，但都是演小脚色；直到1978年，制作人周游筹拍中国电视公司电视剧《烽火儿女情》，找她担纲重要角色后才开始出名，她也以此剧获得当年中国文艺奖章最佳女演员奖。但在大红之后不久的1979年，她旋即和福星制衣少东蔡昭伦结婚，并短暂退出演艺圈，随夫婿赴美定居；期间两人先后生下一子一女，丈夫同意她回台继续演艺工作。