程实（），字时彰，福建建宁府瓯宁县人，军籍，明朝政治人物。
生平.福建乡试第七十八名举人。嘉靖四十四年（1565年）中式乙丑科三甲第九十五名进士。
家族.曾祖程赐；祖父程衒，义官；父程周，典膳。母杨氏。