界的第一份工作是帮《》打杂，不久后被推荐成为新手记者，后因报社大量裁员而被解僱。自1943年加入合众社，她为该社无线电台撰写女性议题新闻。之后的十年间，她为合众社撰写的「Names in the News」专栏，1955年后，她採访报导了司法部、联邦调查局、卫生教育福利部等联邦政府部门。1959年－1960年间，海伦·汤玛斯曾担任妇女全国新闻俱乐部的主席。1960年，在美国总统大选中，她参与採访候选人约翰·甘迺迪。1961年1月，在约翰·甘迺迪宣誓就职后，她开始参与美国白宫总统记者会。她向约翰·甘迺