艾伦生于美国俄勒冈州波特兰，朱莉（Julie）和大卫·艾伦（David Allen）的女儿。她在华盛顿州的班布里奇岛，作为三个姐妹的中间孩子：年长的珍妮佛（珍妮）和年幼的林赛。她于1996年以社会学毕业生的身份进入卫斯理学院。她以家庭暴力顾问的身分与纽约市警察局一起工作。继续表演。她和布鲁斯·威曼（Bruce Weyman）于2006年9月23日在意大利皮恩扎的Relais Palazzo del Capitano结婚。他们有两个儿子。
事业.艾伦从2000-02年开始在肥皂剧