96年进入少儿体校；2000年转到福建省厦门市并进入厦门队；2005年入选国家青年羽毛球队；2006年入选国家二队。2007年1月，他代表中国获得青年奥林匹克运动会男团和男单两项金牌；7月又获得亚洲青年羽毛球锦标赛男团亚军和男单冠军；同年11月在世界青年羽毛球锦标赛上获得男团和男单冠军。2008年的3月入选中国国家羽毛球队一队。2010年11月，谌龙代表中国出战广州亚运会，参加羽毛球比赛的男子团体项目，夺得金牌。同年12月，谌龙在中国羽毛球公开赛男单赛事，先后淘汰朴成焕、陈金等高手，再在决赛中以2-1（