马里兰州有5,508,909人。美国2012年人口估算显示，马里兰州人口为588.5万人。大部份居民住在中部，也就是巴尔的摩到华盛顿的都会区当中。马里兰州的东海岸居住人口较少，大多是农民居住，与南马里兰州的状况相同。至于西马里兰州的三个郡，阿利根尼县，加勒特县和华盛顿郡，都是山区地形，人口稀少，直到靠近西维吉尼亚州边界才有较大城镇。马里兰州种族的组成大略如下：根据人口普查，在马里兰州的居民祖先中，非裔美国人（27.9%）最多，其次是德国人（15.7%）、爱尔兰人（11.7%）、英国人（9%）和本土化血统者