简化为四节，每节八个8拍。第1节“揉天应穴”，第2节“挤按睛明穴”，第3节“按揉四白穴”，第4节“按太阳穴、轮刮眼眶”。其中1976年录制的口令开始时说“为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼”。2008年，教育部体育卫生与艺术教育司委托高等教育出版社组织有关专家对眼保健操进行了修订，同时组织编制了眼保健操宣传资料和近视预防宣传手册。新版眼保健操分为六节，每节四个8拍。第一节按揉攒竹穴；第二节按压睛明穴；第三节按揉四白穴；第四节按揉太阳穴，刮上眼眶；第五节按揉风池穴；第六节揉捏耳垂，脚趾抓地。口令