scomfort and psychological anguish. 
影响人们适应因素.
距离远近.文化上，另一地方的语言或行为与自身成长地方差很大的话较难适应。如气候上，马来西亚人比芬兰的人更易适应新加坡的文化。或者语言上，德国人比起法国人更易适应英国的生活。
个人与另一文化契合程度.如果某人是一个严谨的个人主义者，他会比较适合一些个人主义的国家，如美国。
适应策略.心理学家Berry归纳出一个四分模型