展初期已脱离佛教的正念思维。目前台湾相关应用之研究、学术论文、出版书籍、工作坊、研讨会、基金会等，常常会先解释「正念」中的主要内容便是觉察，但却又不直接使用觉察二字，因此普遍呈现混淆使用觉察与正念的情形，这是名不正言不顺之事，据此，MBSR之中译即是「觉察减压」，而非正念减压。许多採用正念减压手段的实验介入之研究，其结论常出现正念减压之效果并不显着，很重要的原因即是研究者在研究之初都用了汉字的正念之意，而不了解的原意其实仅是觉察。换言之，正念无法减压，觉察才有机会降低压力。
基本观念