时期晋国下军将。
为内应.公子重耳流亡国外的时候，栾枝、郄縠、狐突、先轸是他的内应。前637年十二月，栾枝、郄縠等人听说重耳在秦国，都暗中来劝重耳回国，于是秦穆公就派军队护送重耳回晋国，派人先通知栾枝、郄縠的党徒作内应。不久，晋怀公被杀，重耳回国即位。
城濮之战.前633年，楚成王包围了宋国，宋国向晋国求救。晋国在被庐举行蒐礼阅兵，建立了三个军。晋文公打算任命赵衰为卿，赵衰认为栾枝忠贞谨慎，可以担任辅佐，自己不如他，便让给栾枝。于是晋文公任命栾枝为下军将。