瑞州府知府。宁王朱宸濠筹备叛乱，宋以方察觉动向，筑城训练。宁王忌惮，于是胁迫镇守将其弹劾，下南昌狱。宁王起兵，宋以方坚决不降，被囚于舟中随军。待宁王兵败安庆，以方被斩祭江。朝廷平乱，以方之子崇学求遗骸不得，敛其衣冠归葬。嘉靖六年（1527年），巡抚陈洪谟上奏其事，诏赠光禄寺卿，廕一子，立祠瑞州。《明史》有传。
家族.七世祖宋贤可，曾祖父宋文胜；祖父宋诚；父宋玥。母周氏。