汪琳第三子。宋度宗时，以词章给事宫掖，为宫廷琴师，教授谢皇后（谢道清）、王昭仪（王清惠）和宫女弹琴。宋恭帝德佑二年（1276年）闰三月，元军攻陷临安，南宋奉表降元，元廷强令宋君臣北入大都。汪元量亦随同前往，押运万卷书籍。羁留北朝十三年，曾访文天祥于狱中，与文天祥在大都交往唱和，以忠义相期。期间，以琴名于大都，受到元主的特别恩遇。授瀛国公（宋恭帝）诗书。出仕翰林院，为翰林官，奉命降香。元世祖至元二十五年（1288年），太皇太后、王昭仪去世，瀛国公入吐蕃学佛法，全太后入正智寺为尼，南宋王室凋零。