河、宽扎河、宽果河和赞比西河等。高原气候凉爽，降水较为丰富，适宜种植咖啡、玉米、大米、剑麻、甘蔗、花生等作物。安哥拉将近一半的农村人口居住在高原上。
交通.本格拉铁路将高原内部与东部沿海联系起来，并联系了高原上的一些重要城市，如万博。