Gholamreza/pquad huggingface dataset:
شنای پروانه 

context: شنای پروانه یکی از زیباترین و مشکل‌ترین انواع شنا است که در اکثر مسابقات معتبر جزو پربیننده‌ترین انواع شناست. در حالی که دیگر انواع شنا توسط مبتدیان به راحتی انجام می‌شود، پروانه نیاز به تکنیک مناسب دارد تا صورت گیرد. بسیاری از نوآموزان پروانه را سخت‌ترین نوع شنا می‌دانند. در این نوع شنا حرکت پاها مانند حرکت دلفین در آب است و از کمر آغاز می‌شود دست‌ها نیز به‌طور هم‌زمان و از طرفین به سمت جلو پرتاب می‌شود و و هم‌زمان با این عمل سر از آب بیرون آمده و هواگیری انجام می‌شود.
qas: answers: text: شنای پروانه
question: یکی از زیباترین و مشکل‌ترین انواع شنا کدام است؟

answers: text: تکنیک مناسب
question: شنای پروانه نیاز به چه چیزی دارد تا صورت بگیرد؟

answers: text: دلفین
question: در شنای پروانه حرکت پاها مانند حرکت چه چیزی در آب است؟

question: چه کسی شنای پروانه را ابداع کرد؟

context: پا زدن در این شنا درعمل شبیه پا زدن در کرال سینه است، با این تفاوت که در این‌جا هر دو پا هم‌زمان با هم حرکت می‌کنند، بنابراین تعداد ضربه‌های پا درطی یک دور شنای پروانه به‌طور عمومی از کرال سینه کمتر می‌باشد. درحالی که بدن کشیده در سطح آب قرار دارد، باسن قدری خارج از آب قرار می‌گیرد. در این حالت پاها بسته و در حدود ۳۰ سانتی‌متر در زیر آب است. هنگام به حرکت درآوردن ساق پا، باسن قدری به داخل آب کشیده می‌شود، درهمین حال به دلیل خم شدن مفصل لگن خاصره، ران نیز کمی به داخل آب کشیده می‌شود. در این موقعیت کف پا به طرف سطح آب به حرکت در می‌آید که نهایتاً در قسمت پشت زانو، درمفصل زانو، زاویه ۹۰ درجه ایجاد می‌شود، درچنین حالتی جلوی ساق پا و روی پا به طرف پایین و عقب، فشار بر آب وارد می‌کنیم که در نتیجه منجر به پیشروی و شناور شدن شناگر در سطح آب می‌شود.
qas: answers: text: کرال سینه
question: پا زدن در شنای پروانه شبیه به پا زدن در کدام حرکت شنا است؟

answers: text: هم‌زمان با هم
question: در شنای پروانه پاها چگونه حرکت می‌کنند؟

answers: text: کمتر
question: تعداد ضربه‌های پا در طی یک دور در شنای پروانه به طور عمومی نسبت به کرال سینه چگونه است؟

answers: text: ۳۰ سانتی‌متر

text: حدود ۳۰ سانتی‌متر

text: ۳۰
question: در شنای پروانه، پاها حدود چند سانتی‌متر در زیر آب است؟

context: به‌طور کلی با هر حرکت دست در شنای پروانه دو بار پای پروانه زده می‌شود. اولین حرکت پا به سمت پایین و عقب موقعی انجام می‌شود که کف دست‌ها از روی آب به داخل آب فرورفته و آب را به طرفین می‌کشد و دومین حرکت پا نیز هنگامی صورت می‌گیرد که دست‌ها در مرحله فشار قرار داشته و به طرف یکدیگر نزدیک می‌شوند و در واقع حرکت هنگامی شروع می‌شود که مرحله فشار رو به اتمام بوده و کف دست‌ها از ناحیه کمر به سمت عقب بدن در حال حرکت می‌باشند. توجه داشته باشید پای اول در شنای پروانه برای راندن بدن به جلو و پای دوم صرفاً جهت نگهداری و تکیه بدن روی آب نقش مهمی را ایفا می‌نمایند. به محض ورود دست‌ها در آب، عمل بازدم شروع می‌شود و هنگامی که دست‌ها مجدداً از نزدیک باسن آب را ترک می‌کنند سر به عقب کشیده شده و در این مرحله که دم صورت می‌گیرد.
qas: answers: text: دو بار
question: به طور کلی با هر حرک دست در شنای پروانه چند بار پای پروانه زده‌ می‌شود؟

answers: text: راندن بدن به جلو
question: پای اول در شنای پروانه برای چه چیزی است؟

answers: text: دوم
question: پای چندم صرفا جهت نگهداری و تکیه بدن روی آب است؟

answers: text: بازدم
question: به محض ورود دست‌ها در آب چه عملی شروع می‌شود؟

question: شنای پروانه در چه سالی ابداع شد؟