Суть такая: работает 2 сустава: плечевой и локтевой, поэтому это "базовое" упражнение, а не "изолированное" как, например, подъём на бицепс  работает только одна группа мышц и только один сустав  локтевой. Ну вот какие здесь нужны доказательства на эти очевидные вещи?