Также, вы так и не прокомметировал, почему вы пишете "Витамин В12 содержится в соевых и молочных продуктах, а также в крупах", тогда как в статье по ссылке сказано прямо противоположное, что витамин В12 отутствует во всех продуктах не животного происхождения. По вашему, соя и крупы — это продукты животного происхождения?