कल12 सितंबर 2019 को सीढ़ी से गिरने से मेरी सीट की गोल वाली हड्डी दाहने साइड की टूट गई है डॉ ने 21 दिन का बैड रेस्ट ट्रक्ससन लगा कर लेने को कहा है । जल्दी आराम मिले ऐसा कोई उपाय बताएं ?