Analysen visar den genomsnittliga hyran för en tvårumsfastighet i nästan hälften av alla distrikt, stadsdelar och städer skulle kosta mer än 30% av medianen take-home lön för området.
Problemet är mest akut i London och Sydöst.
Regeringen sa att den var fast besluten att bygga mer prisvärda bostäder.
BBC Englands dataenhet analyserade de genomsnittliga hyrorna för olika typer av fastigheter i varje kommunområde och medianlönen per vecka för dessa områden, med hjälp av uppgifter som publicerats av Byrån för nationell statistik.
Enligt Shelter och Joseph Rowntree Foundation, spendera mer än en tredjedel av din disponibla inkomst på hyra eller ett bostadslån innebär att du kanske inte har råd med andra grundläggande behov.
Baserat på genomsnittliga hyror och median veckolöner, fann vår undersökning:
Dan Wilson Craw, en policychef vid Generation Rent, som driver kampanjer för bostäder till ett överkomligt pris, sade: " I London och Sydöst är det enda alternativet för genomsnittstjänare att tränga sig in i allt mer trånga platta aktier.
"Detta kan fungera för vissa, men det är en helt ohållbar situation för alla som vill slå sig ner. Om inte hyrorna börjar sjunka kommer kapitalet och dess inlandet att börja förlora arbetare och det kommer att försvaga den nationella ekonomin."
Kerry Taylor arbetar som lärarassistent i en specialskola i Stratford, tjänar cirka £ 350 i veckan i take-home lön.
Hon betalar £825 i månaden för att hyra ett rum i ett delat hus i Lambeth, södra London, där hon har eget badrum och kök.
Hon sade: " Jag skulle vilja gå upp på bostadsstegen, men jag har avgått från det faktum att arbete inom socialvården inte kommer att ge dig rätt lön, än mindre ge dig chansen att spara för någonting.
"Jag skulle älska att äga ett hem så att ingen kan sparka ut mig, eftersom jag nu måste lämna mitt hus som hyresvärden vill sälja.
"Jag har bott i Manchester, Edinburgh och min hemstad i Yorkshire men jag har aldrig varit lyckligare och bekvämare än i London. Detta är verkligen viktigt för mig och jag har skapat ett bra nätverk av vänner så tanken på att flytta och börja om någon annanstans, som jag har gjort två gånger tidigare, är för ansträngande att tänka på.
"Jag hoppas att det inte blir så att jag måste gå, men jag antar att jag inte kan utesluta det helt om det blir så desperat."
Frilansmusiker och kompositören Matt Winkworth har hyrt hus runt Oxford i 10 år, men för att få trygghet har han bestämt sig för att köpa en smal båt, som han tänker bo i.
Den 31-årige sade: "Att köpa en båt är något som jag har funderat på att göra under en lång tid.
"Jag har funderat på att få ett lån, men jag skulle behöva flytta ut ur området som jag arbetar [i], det är omöjligt att köpa någonstans i Sydöst.
"[Att bo i båten] kommer att vara första gången jag har levt på egen hand."
Sophie Mogridge flyttade till Oxford förra året och bor i ett hus med tre sovrum med två vänner.
Traineeläraren har avgått från det faktum att hon inte längre kan bo i staden, som anses vara den mest oöverkomliga platsen att bo i Storbritannien.
Hon spenderar 515 pund i månaden på hyra, men när räkningar tas med i beräkningen spenderar hon hälften av sin inkomst på boende för 18000 pund per år.
23-åringen sa: "Min hyra är otroligt hög men min lön är inte så hög.
"Det betyder att jag inte kan göra alla sociala saker som alla mina vänner [utanför Oxford] kan göra.
"Jag flyttar faktiskt till Banbury så jag har råd att njuta av livet."
550 pund
30 % av den genomsnittliga månadslönen i England
694 pund
Genomsnittlig hyra för enbäddslägenhet
£ 867 Genomsnittlig hyra för trebäddsboende
£760 Genomsnittlig hyra för tvåbäddsboende
£641 Genomsnittlig hyra för en studiolägenhet
£382 Genomsnittlig hyra för bostadsaktie
Våra siffror visade 142 av 324 områden där den genomsnittliga hyran för en fastighet i ett sovrum var högre än 30% av hemlönen.  Ingen var i norra delen av landet förutom Manchester, Salford och York.
Copeland i Cumbria verkar ha en magisk blandning av billiga hyror och höga löner.
Uppgifterna berättar dock inte hela historien.  Copeland är hem till upparbetningsanläggningen för kärnbränsle och kärnkraftsavveckling i Sellafield. Det finns också förslag till ett nytt kärnkraftverk, projektet Moorside, norr om den nuvarande anläggningen i Sellafield. Inom energiindustrin i Copeland ingår också Walney Wind Farm offshore.
Lynne Atkinson, från Cumbrian uthyrningsbyrå Grisdales, sade: "Nuclear power gör skev siffrorna när det gäller löner eftersom det finns några mycket välbetalda jobb i området.
"Det är bra valuta för pengarna att hyra i Copeland och marknaden är mycket stark. Det är billigare än andra områden i nordväst, till exempel sjöarna. Det har också varit en hel del köp för att låta investeringar."
Campbell Robb, chef för Shelter, sade: "Vår kroniska bostadsbrist innebär att privat hyra inte längre är en språngbräda för människor som börjar i livet - det är där en fjärdedel av familjerna måste bo.
"Och med skyhöga hyror äter upp en stor bit av människors månadsinkomst, är det tyvärr ingen överraskning att på Shelter vi hör från växande antal familjer som kämpar bara för att täcka kostnaden för grunderna, och hålla ett tak över sina huvuden."
Utforska hela datauppsättningen här
Henry Gregg, biträdande chef för kommunikation och kampanjer vid National Housing Federation sade: " Dessa siffror ger ännu fler bevis för hur allvarligt oöverkomlig hyra är i detta land. Skyhöga hyror innebär instabila och osäkra livssituationer håller på att bli normen."
Vår undersökning använde medianmedelvärdet, som beskriver mittvärdet i en uppsättning.
Medianmånaden tar hem lönen i England är ca £1.833, efter skatt och nationella försäkringsavgifter.
Det betyder att hyran inte får ta upp mer än 550 pund.  Det genomsnittliga priset på ett rum i ett hus i England är £ 382, medan en enrummare kostar £ 694.
Alan Ward, som är ordförande för Bostadsvärden Association sade att det fanns en hyra "försörjningskris" eftersom regeringen hade fokuserat på bostadsägande.
Enligt en undersökning som gjorts av föreningen övervägde 84 % av hyresvärdarna att höja hyran på grund av "de ekonomiska skatteändringarna av regeringen".
En talesman för departementen och lokala myndigheter sade: " Mer än 300.000 människor har fått hjälp med att äga hemmet genom statliga system sedan 2010, medan nästan 900 000 fler bostäder har levererats sedan slutet av 2009.
"Men vi vet att det finns mer att göra. Det är därför vi har fördubblat bostadsbudgeten, inklusive att investera £ 8 miljarder i en extra 400 000 kvalitet prisvärda bostäder att hyra och köpa.
"Vi utökar också delat ägande, vilket ger fler människor chansen att köpa ett hem med en insättning på så lite som £1500."
Rapporteringsgrupp: Peter Sherlock, Daniel Wainwright, Paul Bradshaw, Steven Connor
Människor spenderar mer än en tredjedel av sin disponibla inkomst på hyra över stora delar av England, har en BBC undersökning hittat.