Hon förstår också varför idrottare får problem eftersom "ibland är ditt sinne inte 100% eftersom allt du tänker på är träning".
Enligt Daily Mail missade Mo Farah två tester innan han vann dubbelt OS-guld för Storbritannien 2012.
Posten säger att den andra kom till Farahs hem i februari 2011, då han påstod sig inte ha hört dörrklockan.
Nio brittiska idrottare missade två tester samma år som Farah.
Ändå Storbritannien Anti-Doping chef Nicole Sapstead berättade BBC Sport att det är "inte vanligt" för en idrottsman att missa ett test.
Farahs guldmedaljer på 5000m och 10000m i London 2012 var bland de avgörande ögonblicken i spelen.
Vid den tidpunkten uppgav Förenade kungarikets antidopningsregler att en idrottsman som missade tre tester under en 18-månadersperiod kunde ställas inför ett förbud på upp till två år.
Det innebar att Farah kunde ha uteslutits från sina OS i hemmet med ytterligare en överträdelse av reglerna.
Reglerna har sedan ändrats och idrottare som nu missar tre prov under en tolvmånadersperiod kan förbjudas i fyra år.
Sotherton sade toppidrottare testas upp till 20 gånger per år och måste veta tre månader i förväg var de kommer att vara.
"Du är aldrig fri från drogtester", sade 38-åringen, som vann olympisk brons vid 2004 års spel i Aten.
"Jag har testats nio gånger på sex veckor innan - hemma hos mig, på banan, hos min partner.
"Men ett missat test betyder inte att du dopar. Det kan betyda att du har varit lite slarvig. Det får dig inte att fuska.
"Jag var mycket organiserad och jag gjorde ett misstag på en dag. Det är så ett missat test kan hända."
Sothertons känslor ekade av Jenny Meadows.
"Det är mycket svårt att räkna ut var du kommer att vara tre månader i förväg", sade den tidigare europeiska inomhus 800m mästare.
"Du måste komma ihåg, naturligtvis, var du sa att du skulle vara och se till att du är på den platsen. Redan den här veckan var jag ute ur huset innan min testplats skulle ha börjat."
Medan europeiska och samvälde 800m silvermedaljör Lynsey Sharp tillbringade en timme varje dag i två veckor satt i ett Boston café på semester eftersom dörrklockan inte arbetade i hennes hyrda lägenhet.
"Det finns inte mycket utrymme för misstag", sade Sharp. "Jag tycker att vi har ett bra system men det kan göra det svårt för idrottare."
Michael Rimmer, som vann en 800m silvermedalj på 2010 EM, sade att han hade missat tester i det förflutna och har föreslagit idrottare är taggade så testarna vet var de är hela tiden.
Men Michele Verroken, en idrottsetik och antidoping rådgivare, sade att det måste finnas "ett element av överraskning" att testa.
"Det finns ingen skyldighet för testbyrån att testa dig i just den timmen eftersom idrottare skulle manipulera systemet och ge dig ett rent prov," sade hon.
Christine Ohuruogu, som vann 400 miljoner guld vid OS 2012, fick ett ettårigt förbud 2006 för att ha missat tre tester utanför konkurrensen.
Den oberoende disciplinnämnd som hörde Britons fall medgav att det var en "hård påföljd" för någon som "inte hade för avsikt att bryta mot reglerna mot dopning".
Förbudet beskrevs som en "välbehövlig väckarklocka för idrottare" av John Scott, som var brittisk idrottschef för drogfri idrott.
Sapstead anser att brittiska idrottare är "otroligt stödjande för var de befinner sig" trots de krav som ställs på dem.
Hon hävdar att idrottare förstår att det skyddar dem och deras sport.
Före detta olympiska heptathlete Kelly Sotherton säger ett missad drogtest "betyder inte att du dopar".