Arulampalam talar redan med kolleger i telefon när han anländer till arbetet kl. 7.45 på söndag.
Under en 20-minutersöverlämning, när han får reda på om de mest allvarligt sjuka patienter under hans vård, han måste kämpa med ankomsten av en "kod röd" patient som behöver omedelbar behandling i "resus" området akut.
Han delegerar snabbt detta arbete till en äldre läkare, ber att få hållas informerad om patientens framsteg, och börjar sin vårdrundor.
Det är hans första stora beslut för dagen - många fler kommer att följa, eftersom det finns mycket att göra.
Arulampalam ansvarar för alla patienter som tas in för allmän kirurgi på sjukhuset i helgen.
Hans roll är också att granska patienter som redan har blivit intagna under de senaste dagarna, som har opererats och vars vård pågår.
Han måste också övervaka verksamheten, särskilt de som inbegriper yngre personal, och tala med familjerna till patienter som är allvarligt sjuka, särskilt de som löper stor risk att dö under operationen.
Helger börjar på en fredag morgon kl 8 och slutar samtidigt på en måndag.
Även om han är kontrakterad att arbeta bara tre timmar varje fredag, lördag och söndag, går Arulampalam vanligtvis bara hem på natten för att sova.
Han måste också vara på slutet av en telefon ifall han blir kallad tillbaka för en nödsituation.
"På en helg förväntar sig inte min familj att få träffa mig", säger han.
Så är arbetsbördan under perioden att han ofta byter en dag med en kollega eftersom "det inte är säkert att göra en tre dagar lång helg", säger han.
Först på sin avdelning rund är patienten Nancy Fuller, som togs in på torsdag kväll med ett smärtsamt sår efter operationen.
Hon säger att hon inte har några klagomål på den helgvård hon har fått.
"Jag mådde inte så bra i morse och de gjorde genast något åt det och fick medicin åt mig", säger hon.
En timme efter sitt skift har Arulampalam talat med konsulten gastroenterologen om en akut operation, pratat med ortopedkirurgen som förbereder sig för att fixa frakturer och är pressad att boka en datortomografi, vilket kommer att innebära kontakt med konsulten radiolog.
Bland äldre läkare säger han att bemanningsnivåerna är "verkligen mycket bra" på sjukhuset utanför normala tider och det hjälper när svåra beslut om patienter måste fattas.
Samtidigt behöver den "kodröda" patienten som kom in från ett hem med blödning fler tester i en hast.
Detta kräver fler samtal med specialister - be om deras råd och dela med sig av kunskap.
"Kommunikation är väldigt viktigt", säger han.
Vid 10-tiden har Mr Arulampalam sett ungefär hälften av patienterna på akutmottagningen och han staplar upp arbete för resten av dagen med två patienter som redan behöver gå på teater.
Ibland kan han komma bort tidigt, men inte idag.
Med en husofficer, en central trainee, två junior läkare och en registrator som arbetar med honom, krävs det bara två eller tre av dem för att kallas in i teater och den mest junior person lämnas med ansvar för alla patienter.
"Så jag är i större delen av tiden. Och, du vet, det är en stor fördel för patienten om de har någon som gör strategin och ser till att saker och ting blir gjorda. I grund och botten moppa upp och planera för de kommande 12 timmarna."
Heather Cannock står på tur på Arulampalams lista. Hon blev antagen på torsdag för att ha en procedur som lindrar svår smärta i tarmen och säger att det är lugnande att ha en konsult som han där på helgen.
"Du vet att de är där och du behöver inte vänta hela helgen innan du träffar någon", säger hon. "Jag vet att sjuksköterskorna och de yngre läkarna är helt underbara men att ha en konsult är definitivt bättre."
Klockan är 13.30 och mr Arulampalam är på mottagningsavdelningen med sjuksköterskor och läkare som tittar på anteckningar om patienter inklusive Nicola Betchley, som behöver hennes blindtarm borttagen.
Hennes mamma tog henne till en walk-in center först innan de snabbt leddes till sjukhuset och saker och ting har gått snabbt sedan hon blev antagen, i den mån hon har en operation samma eftermiddag.
Nicola säger att hennes vård har varit "verkligen snabb och effektiv" men hennes mamma skulle vilja se GPs arbeta sju dagar i veckan, eftersom det skulle ha varit hennes första port of call.
"Jag tror inte på att åka till sjukhus i onödan. Jag tycker att allmänläkare ska vara tillgängliga, säger hon.
Sex timmar in i hans skift och Mr Arulampalam har fortfarande 10 akutpatienter att se på sin avdelning rund. Två nödinsatser har planerats och en tredje måste nu också göras medan två datortomografier måste ses över och också åtgärdas.
"Så vi kommer att fungera bra in på kvällen", medger han.
Enligt hans personliga åsikt, är det möjligt att köra en sju dagar lång NHS - där operationer planeras, kliniker körs och tester utförs precis som varannan dag i veckan?
Arulampalam är mycket skeptisk.
"Det är en sjudagars nödsituation NHS och det är nästan bemannat att köra säkert.
"Men jag tycker inte att konsulter ska göra icke-nödlägesarbete sju dagar i veckan utan en större debatt om vad vi försöker uppnå.
"Eftersom en konsult på egen hand kommer att uppnå ingenting utan flebotomister, radiologer, röntgenbildare och all annan personal som behövs för att stödja dem."
Kl. 21.30 kommer vår konsult äntligen hem, men inte innan han räddar patienten i resus genom att få radiologen att sluta blöda från ett stort blodkärl.
"En blindtarm kvar att göra och alla nödsituationer sett. Jag är knackerad, liksom laget!"
Tan Arulampalam, konsult kolorektal och generalkirurg, låter BBC följa honom på ett helgskift på Colchester General Hospital, där han har varit konsult i 12 år - och han ger sin personliga syn på planen för att göra NHS en sju dagars operation.