John McGrogan, 65 år, av Blackridge, började missbruka flickorna när de var sex och 11 år.
Brotten begicks mellan 1981 och 2005 på adresserna i Edinburgh.
Den f.d. överbefälhavaren dömdes vid High Court i Glasgow. Han var tidigare placerad i sexbrottsregistret.
En domare hörde hur offren slutligen avslöjade sina prövningar 2014 efter att McGogan dömdes för barnporrbrott.
Lord Burns sa till McGrogan att han hade "exploaterat" duon för sin egen "grattis".
Han tillade att offrens nedslagsförklaringar hade gjort "slitande" läsning.
McGrogan kommer också att övervakas i ytterligare fyra år efter frigivningen.
Den första flickan var 11 år när hon blev våldtagen. Den andra anfölls mellan sex och elva år.
Båda berättade hur McGogan under missbruket skulle försöka förstöra dem genom att köpa godis eller dataspel.
Tony Lenehan, försvarade sa McGrogans ånger för vad som hände var "uppriktig".
En West Lothian pensionär som erkände våldtäkt två grundskoleflickor har suttit i fängelse i åtta och ett halvt år.