Mediauppspelning stöds inte på den här enheten
Från Popdance till Street Dance, Ballroom till Fitsteps, det finns en typ av dans som passar alla, oavsett din ålder, smak, aspiration eller konditionsnivå. Innan du vet ordet av, kommer du att få passform och dina energinivåer kommer att sväva! Det är lätt att komma in, effektivt och ett bra sätt att träffa nya människor.
Åtta greve är av filmskaparen Kelly Jayne Gill. Du kan läsa mer om Kelly och våra andra unga filmskapare på BBC Three Fresh-profilsidan.
BBC Three Fresh är ett digitalt utrymme för korta dokumentärfilmer, där du hittar framtidens röster och regissörer.
Medlemmar i 8 Steps Dance Group förklarar varför dans är ett fantastiskt sätt att uttrycka kreativitet och känslor samt att vara ett bra sätt att hålla sig aktiv.