Roedd ei brawd yn gofyn iddi gysylltu gyda'r awdudodau i gael hjälp.
Roedd Gareth yn un o nifer gafodd eu dal ynghanol ymosodiadau sydd widi eu disgrifio gan yr heddlu fel rhai "terfysgol".
Fe ddaeth un'r ymosodwyr mewn i'r bwyty gyda chylell.
Neges destun gafodd Llinos i dechrau.
"O'n i yn teimlo yn sâl...I feddwl mae mråd i reit ynghanol y sefyllfa yma, mae jestyn hynod o frawychus."
Fe ffoniodd hi'r heddlu a siarad gyda swyddogion Heddlu De Cymru. Roedden nhw wedyn yn trio cysylltu gyda Heddlu'r Met.
Det är inte lätt att få tag på nån i Gareth.
"O'n i jest yn addlu yn dweud bod ti yn neud y peth iawn."
"Arhoswch yn fanna, arhoswch yn saff, peidiwch dod allan solbränna mae'r heddlu yn cyrraed. Arhoswch yn dawel, trowch ffôn chi ffwrdd. "Ac mae'r heddlu ar y ffordd."
Mae'n dweud bod y profiad wedi bod yn "swreal".
"Pan mae rhywun ti'n karu mewn sefyllfa mor fregus a ti ddim cweit yn si på beth sydd syn digwydd, mae o jest yn uffernol o skrämmande.
"Ti ddim yn gwybod be I wneud. Jag vet inte vad jag ska göra.
"O'n i ddim yn gwybod beth oedd y peth cywir i ddweud wrtho fo, i aros yna neu i fynd."
Roedd cael cyngor gan yr heddlu yn gysur meddai a gweld bod nifer o swyddogion o gwmpas yrdal yn ceisio helpu'r cyhoedd.
Fe wnaeth hi siarad gydag o wedyn ar ôl iddyn nhw fynd i'r ysbyty.
"Mae o wedi bod yn lwcus. Mae o yn sylweddoli hynna a'r peth pwysig oedd gadael i bobl wybod bod nhw yn saff."
Cafodd Llinos Griffin neges gan ei brawd, Gareth, nos Sadwrn yn dweud ei fod widi cloi ei hun mewn t-bach yn Borough, Llundain am ei fod yn ofni am ei fywyd.