West Midlands Ambulance Service sa att det kallades till Symonds Yat kl 14:45 GMT på fredag där en tre timmars räddningsoperation ägde rum.
Ambulansen sa att det var tur att mannens fall bröts av nån bracken.
Mannen, som är i tjugoårsåldern, flögs till Hereford County Hospital för behandling på ett brutet ben och hans rygg.
En man har blivit flygledd till sjukhus efter att ha fallit 25 meter från toppen av ett rockansikte i Herefordshire.