Den nationella undersökningen visar att en arbetstagare som betalade regionens genomsnittliga lön - 23,405 pund - skulle behöva nära en löneökning på 15.000 pund för att kunna få 80 procents bolån.
Den genomsnittliga bostaden i regionen kostar nästan 166,000 pund, mer än sju gånger den genomsnittliga lönen.
I Harrogate i North Yorkshire stiger den genomsnittliga kostnaden till 11 gånger lönen.
NHF-rapporten visar att Harrogate har en genomsnittlig huskostnad på nästan 277 000 pund, där den genomsnittliga lönen fortfarande är 24 731 pund.
Som jämförelse fann man i Barnsley, Hull, North Lincolnshire och North East Lincolnshire att det genomsnittliga huset kostade mindre än sex gånger den genomsnittliga lönen.
£277,000 Genomsnittligt hus pris i Harrogate
£166,000 Genomsnittligt huspris i Yorkshire och Humber
£ 38,000 Den minimilön som behövs för 80 % bolån
£ 23.405 Genomsnittlig lön i Yorkshire och Humber
Kostnaden för att hyra eller köpa en bostad i regionen var att få "ytterligare utom räckhåll för många", enligt NHF.
Jo Allen, av NHF, sade: " På vissa platser är människor helt prissatta ur sina lokala samhällen. I andra ser vi områden som behöver sysselsättningsmöjligheter och investeringar i tomma bostäder.
Stiftelsen företräder oberoende ideella bostadsföreningar i Förenade kungariket.
Den använder medeltalet för huskostnader och löner och antar 80 procents bolån baserat på en utlåningskvot på 3,5 gånger lönen.
Löneuppgifterna baserar sig på den årsundersökning om arbets- och arbetstimmar som kontoret för nationell statistik genomför.
Yorkshire och Humber är en av nio regioner i England som identifierats för statistiska ändamål.
Arbetstagare måste tjäna omkring 38.000 pund om året för att kunna betala lån i Yorkshire och Humberregionen, sägs det i en rapport.