Mitt och West Wales brandkår och RNLI har gett råd eftersom de förutspår en upptagen bank semester helg.
Det inbegriper att övervaka barn, inte använda uppblåsbara ämnen i starka hav och simma bara på stränder patrullerade av badvakter.
RNLI livräddare Phil Davies uppmanade människor att följa deras råd.
"Vi vill att folk ska njuta av vår vackra kust, men se till att de gör det säkert," Mr Davies sade.
"Konditioner kan förändras snabbt på stranden, så det är verkligen viktigt att respektera vattnet och vara extra försiktig när man besöker kusten."
Steve Davies vid brand- och räddningstjänsten i Mid and West Wales tillade: " Vi kan inte nog betona hur farligt havet kan vara och hur ditt liv skulle kunna förändras på en sekund.
"Vi vill att du ska njuta av de underbara stränder som den walesiska kusten har att erbjuda säkert och incidentfritt denna helg."
Säkerhetsråd omfattar:
Livvakter kommer att patrullera stränder vid Camber Sands, i Sussex i helgen efter fem vänner dog under en dagsutflykt till kusten.
Deras död på onsdag kommer efter sex andra dog runt den brittiska kusten förra helgen.
Beachgoers har uppmanats att hålla sig säkra vid kusten i helgen efter 12 sjödöda runt Storbritannien under den senaste veckan.