Wendy Manns kropp, 26 år, hittades på hennes köksgolv i West Bromwich i augusti 2015.
Leroy Sterling, 63, av Guns Lane, förnekar mord och det tidigare mordförsöket på hennes älskare, Trevor Tyndale, Wolverhampton Crown Court hörde.
Patologer fann flera frakturer i hennes nacke, ett mönster "som ofta finns hos människor som strypts," juryn hörde.
Mark Haywood QC, åklagare, berättade domstolen ms Manns bror blev orolig när han inte kunde kontakta henne.
Han gick med sin fru till sin systers första våning på Chapel Street där de hittade hennes kropp.
Mer om detta och andra berättelser från Birmingham och Black Country
Åklagarsidan hävdar att Sterling försökte mörda Tyndale den 11 juli 2015 efter att ha fått kännedom om sin före detta partners förhållande.
De två männen gick och drack i mr Sterlings lägenhet där åklagaren hävdar att den tilltalade attackerade mr Tyndale, 52, med ett slag i bakhuvudet.
Mr Sterling fortsatte attacken, "att tvinga in en kniv i hans hals och försöka strypa honom", hörde juryn.
Åklagaren sa till domstolen att Mr Tyndale lyckades fly Mr Sterlings lägenhet och senare åkte till sjukhus där han hade en akut operation för sina skador.
Tyndale informerade inte polisen om vem som anföll honom för att han var rädd att hans affär skulle bli känd av hans egen fru, hävdade Mr Haywood.
Rättegången fortsätter.
En trebarnsmor ströps av sin före detta partner efter att hon inlett ett nytt förhållande, en domstol har hört.