Vilken övning är bättre: med tunga vikter och mindre reps, eller med lättare vikt och fler reps? Hur kommer dessa två att påverka muskeltillväxt?
Under muskeltillväxtprogram, Tung vikt med färre reps ELLER Mindre vikt med fler reps, vad bör rekommenderas? (strimlad kroppsbyggnad)?