瑜伽

title: 起源.
content: 瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、冥想和宇宙的自然和创造。  瑜伽已有数千年的历史,公元前300年的著名瑜伽大圣哲波颠阇利(Patañjali)将所有口耳相传的经典,集结而成了《瑜伽经》(瑜伽的重要理论经典著作),印度瑜伽因此而有所依据。瑜伽行法正式订为八支体系。波颠阇利是一个对瑜伽有巨大贡献的圣人。《瑜伽经》,汇整了瑜伽所有的理论和知识,形成完整的理论体系和实践系统。在这部著作里,他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。在波颠阇利之前,瑜伽已经有了很长的实践期,但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释,波颠阇利开创了一个完整的瑜伽体系。所以波颠阇利被尊为瑜伽之祖。严格来说,瑜伽是一种身心锻炼的统称,好比中国讲返本归源、导引等等,瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各种身心修练的人不管任何派别,都被尊称为瑜伽士(Yogi,女性为Yoginī)。  古印度的宗教哲学派别林立,不过有三本著作被大多数印度人尊为经典,一是「奥义书」,二为「薄伽梵歌」,三「阿育吠陀」,而《瑜伽经》集结各经典统合瑜伽八支。古印度婆罗门教提倡「梵我合一」理论,由于印度教的普及,加上另一位有名的瑜伽祖师同时也是印度教祖师商羯罗的影响,这三本书也被后来大多数的瑜伽士奉为经典。瑜伽术本是一种身心修持术,表面上看似与宗教无关,也可以说古印度任何宗教都采用。它的最高目的是实现人的一切可能,从精神(小我)与自然(梵,大我,最高意识)的合一(即「梵我合一」),一直到成佛成仙,或者其他教派所说的最高目的,瑜伽术都是被认可的途径之一。  印度古语有云:世上有两种超越太阳轨道(获得永恒)的方式,一是在瑜伽中离弃世间;二是在战场上委弃身体。这其实与中国传统价值观有所契合,例如道教的“功德成神”说,与儒家的“忠烈祠”信仰。
title: 分类.
title: 瑜伽五大类.
title: 哈达瑜伽.
content: ( Hathayoga)。「 哈()」的字意为太阳,「达(」为月亮。以学习呼吸与身体锻炼为主。现代的哈达瑜伽被统括为体位法的练习,所以所有强调体位法身体锻炼的派别都可以归纳到哈达瑜伽里。
title: 胜王瑜伽.
content: 王瑜伽,又称“罗阇瑜伽”、“胜王瑜伽”。胜王瑜伽以波颠阇利的《瑜伽经》为主要经典,强调八步功法身心并行的锻炼,尤其着重于静坐与冥想的锻炼,以达到天人合一的三摩地为目标。目前印度有些寺院团体仍以胜王瑜伽作为标榜。
title: 知识瑜伽.
content: 智瑜伽,又称“知识瑜伽”。以理性的思维、逻辑思辩以探求真理的瑜伽。用印度人的观点来看,中国的老子、庄子等可以视为智慧瑜伽修行者。
title: 至善瑜伽.
content: 信瑜伽,又称“虔信瑜伽”、“信爱瑜伽”、“奉爱瑜伽”、“至善瑜伽”。追求超越情绪、理性纯善的道之爱,以冥想、唱诵、礼拜等严谨的宗教生活态度以及积极行善来达成。为笈多王朝时期印度教信爱运动的中心内容。
title: 行动瑜伽.
content: 行瑜伽,又称“业瑜伽”、“羯磨瑜伽”、“行动瑜伽”,通过积极入世的一系列实际行动来达致功德圆满。圣雄甘地即行动瑜伽奉行者。
title: 梵颂瑜伽.
content: 咒语瑜伽,“曼怛罗”(mantra)义为咒语、梵颂、真言、神咒、秘密语,“曼怛罗瑜伽”也可译作“梵颂瑜伽”、“咒语瑜伽”。瑜伽的众多修练方法之一,许多瑜伽派别都采用,各自的差别为宗教歌唱、咒语念诵、秘密咒语念诵等等。唱诵时讲求心气合一、专注、信心,长时间的唱诵时常容易引发念者的宗教经验,效果强烈又简单,所以各大派别都很重视此练法。  念诵一般采用7个「种子字」,各自代表人的七轮。
title: 密传瑜伽.
content: 密瑜伽,“怛特罗”义为密传、密教,“怛特罗瑜伽”也可译作“密瑜伽”、“密传瑜伽”。俗称“双修”。千年师徒的秘密传承,着重于开发生命能量,超越凡人境界的修练。密宗瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用男女性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。
title: 瑜伽的“八支分法”.
content: 瑜伽之祖波颠阇利撰写的古典经典文献《瑜伽经》,详细说明瑜伽的“八支”(Eight Limbs),即八种方法:
title: 瑜伽与宗教.
title: 印度教瑜伽派.
content: 在印度哲学和印度教中,有一派以研究瑜伽为重点的瑜伽派,为古印度六大哲学派别之一。约在公元2-4世纪,印度哲人波颠阇利编纂瑜伽经(Yoga sutra),将古老的印度瑜伽传统加以整理,形成四品195颂的著作。其思想涉及了佛教、耆那教、数论派和《奥义书》。
title: 佛教.
content: 作为印度宗教之一的佛教,相当重视瑜伽的修行。所谓「瑜伽(yoga)」在梵语中是相应──契合的意思。就佛教而言,凡属止观,与身心、心境或理智相应,都可说是瑜伽。瑜伽行,即身心相应的修持法。瑜伽师、瑜伽士(yogi),为定慧修持者的通称。  不过,佛教是以共世间的禅定为定学,把不共世间的四念住、三十七菩提分法作慧学,深观一切法空无自性,由无我无我所而达解脱。这和印度教修习神我,由梵我合一达致独存的解脱,在修行所依的义理上有所不同。  《修行道地经》(榆迦-遮-复弥)、《修行方便禅经》(庾伽-遮罗-浮迷)及《瑜伽师地论》(Yogā-cāra-bhūmi)都是以「瑜伽」来命名的佛教禅修论著。
title: 基督教的态度.
content: 由于根植于印度宗教文化的瑜伽,逐渐成为普及大众的冥想和体操活动,引发部分基督教牧师在布道中对信众表示不可参与瑜伽活动。其理由是认为瑜伽和基督教十诫中的第一诫「不可拜耶和华以外的神」抵触。不过,即便如此,在以基督教为主流信仰的美国,瑜伽仍十分风行。  有些练习瑜伽的基督徒,会将瑜伽中的异教元素抽换为基督教的经文和仪式,调和当中的冲突。也有基督徒认为不可能消解瑜伽练习与基督信仰的不协调,视「基督教版瑜伽」为一种矛盾。

Summary: 瑜伽(,英语:yoga),源于古印度文化,义为探寻「梵我一如」的道理与方法,古印度六大哲学派别中有瑜伽 (印度哲学)。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法,包括调身的体位法(参考瑜伽体位集)、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

Yoga: Le yoga (sanskrit devanāgarī : योग ; « union, joug, méthode», ) est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération (moksha). C'est une discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants, visant, par la méditation, l'ascèse et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.