Odhaduje se, že kouření způsobuje každý rok více než 5 milionů úmrtí po celém světě. Jde o jeden z nejhorších zlozvyků, se kterým mají lidé největší problémy. Přesto ale máte několik možností:   Přestaňte kouřit ze dne na den Přestaňte kouřit s elektronickou cigaretou Přestaňte kouřit s pomocí specializovaného programu Přestaňte kouřit díky kofeinu Není nic špatného na tom dát si čas od času jednu nebo dvě skleničky alkoholu. Některé studie dokonce tvrdí, že ve správné míře může být alkohol i zdravý.   Mnoho lidí to s alkoholem ovšem přehání. I zde naštěstí existují možnosti:   Přestaňte pít díky Anonymním Alkoholikům Začněte pít zodpovědně Zůstaňte střízliví Jak poznat, že pijete příliš mnoho alkoholu Křupání klouby nepředstavuje zdravotní riziko, ale je to velmi otravné a měli byste se toho zbavit. Existují způsoby, jak si zabránit v bezmyšlenkovitém křupání kloubů. Prokrastinace se může stát závislostí, zejména pro lidi, kteří s ní v minulosti dosáhli úspěchu. Pravdou je, že když si práci rozdělíte tak, abyste se nejprve vypořádali s těmi nejhoršími a nejtěžšími částmi, může se vám podařit tento zlozvyk narušit. Od laků na nehty až po náplasti existuje spousta inovativních způsobů, jak se zbavit kousání nehtů. Můžete to dokázat i vy. Nikdo vám nikdy neřekl, že žvýkat s otevřenými ústy je nechutné a vy jste se to od dětství ještě neodnaučili? Naštěstí existují způsoby, jak se tohoto nepříjemného zlozvyku zbavit a stát se slušně vychovaným člověkem. Říká se, že televize způsobuje hloupnutí, ale vy tomu jistě nevěříte. Zajímavější by pro vás mohlo být to, že vám televize neposkytuje žádné dlouhodobé potěšení. Kolik lidí na smrtelné posteli lituje toho, že se nedodívali na svůj oblíbený seriál? Kolik z nich ovšem lituje toho, že nejeli na dovolenou, když mohli, že netrávili více času s rodinou, nebo že svým blízkým neříkali častěji, že je mají rádi? Lhaní je pro vás tak snadné, že se stalo vaším novým sportem? Lžete naprosto bezdůvodně i když jste si řekli, že už lhát nebudete? Kompulzivní lhaní může zničit všechny vaše vztahy. Zbavte se ho co nejdříve!
学习如何戒烟。 学会如何控制过度饮酒。 停止扳手指。 停止拖延。 停止咬手指。 停止大声咀嚼。 停止看那么多电视。 克服强迫性的说谎。
学习如何戒烟。 学会如何控制过度饮酒。 停止扳手指。 停止拖延。 停止咬手指。 停止大声咀嚼。 停止看那么多电视。 克服强迫性的说谎。