如果用右手攻击，应该左脚在前，右脚在后，膝盖微屈。姿势要灵活放松。 右手肘靠近身体，紧握右拳，好像要出拳一样。身体朝向右边。然后练习扭转上身面朝对手。这能让你的出拳更有力量。 出拳之前绷紧身体，保持呼吸。这样能让身体专注收紧肌肉，从而释放更多力量。同时，这也能让你保持冷静，利于持续对抗。 击中下巴更有可能将对方击倒。有两种方法可以做到：   上勾拳。这招要瞄准下巴，拳头直接向上，尽量减少横向运动，让被打中的人头部猛地向上。  侧击。这招要瞄准下巴，拳头从旁边攻击，让被打中的人头部倒向一侧，使他晕倒。 攻击目标时，扭转臀部能发出更多力量。棒球运动员挥棒时，也是使用这种策略来产生更大的力量。 你的目标是从底部或侧面猛击对方下巴。如果用侧击，手臂的动作（攻击的路线）要有点弧度而不是直线出拳。
左脚在前。 练习扭腰。 绷紧身体。 对准下巴。 用臀部而不是手臂发力。 接着用手臂完成击打。
左脚在前。 练习扭腰。 绷紧身体。 对准下巴。 用臀部而不是手臂发力。 接着用手臂完成击打。