在一方做出不忠行为后，夫妻关系咨询会很有帮助。找一位专门帮助夫妻解决不忠问题的咨询师。你和你的伴侣应该定期与咨询师见面，努力恢复你们之间的关系，并向前迈进。  决定做夫妻关系咨询时，你必须征得伴侣的同意。让对方知道，为了修复你们之间的关系，你想寻求专业人士的帮助，在决定哪位咨询师适合你们时，让对方拥有平等的话语权并积极参与进来。 制定一个适合你们两人的治疗计划。由于做的是夫妻关系咨询，所以你们每周或每隔一周必须一起去一次。预约时，一定要考虑你伴侣的日程安排。 直接告诉咨询师，你们咨询是为了解决不忠行为引起的问题。你们必须理解，恢复需要时间，但是请让治疗师知道，你们想寻找的是长期解决方案。 开诚布公的交流对于帮助你和你的伴侣重建信任至关重要。与伴侣保持联系，坦白告诉对方你的感受和日常活动。  如果伴侣告诉你他或她想了解更多关于你在哪里，以及你在做什么的信息，那么你必须理解对方，并与对方一起制定一个查岗方案。 与伴侣坦诚交流自己每天的想法和感受。允许自己情绪化，如果感到挣扎和后悔，就表达出来。 让你的伴侣有交流机会同样重要。让对方参与到对话之中，你不光应该努力倾听，还应该听进心里去，努力理解对方说的内容。积极倾听，重复你听到对方说的话。 在你们努力向前迈进的过程中，你和你的伴侣可能会发生争执。不过，你们必须努力化解冲突，而不是一定要争出输赢。不要旧事重提，或提起不相关的话题，因为这只会让你的伴侣更加生气。  尽量与伴侣公平地争论。专注于当前的问题，不要提其他问题。保持冷静，谈论具体情况和你们的情绪反应，而不是对你们之间的关系作出高度概括。  达成具体的决议。不要仅仅因为你或你的伴侣开始感觉疲惫，无力争吵，就以为争执已经结束。即使意见没有达成一致，你们也应该得出一个两人都同意的决议，以便能够继续解决其他问题。
开始治疗。 打开沟通渠道。 化解冲突。
开始治疗。 打开沟通渠道。 化解冲突。