低血糖饮食有助于减轻炎症，而炎症可能会引发痤疮。尽管吃油腻的食物不会直接引起痤疮，但吃含有大量维生素A的新鲜水果和蔬菜可以改善肤质。 富含维生素A的食物包括甘薯、胡萝卜、深色绿叶蔬菜、杏脯、甜瓜和金枪鱼。 这类食物会使你的血糖激增，导致身体分泌胰岛素。而皮肤会因为胰岛素的分泌而分泌油脂，堵塞毛孔。 尽管压力本身不会引发痤疮，但它会让长出的痘痘更加明显。定期做一些放松身心的事情。你可以冥想、锻炼、阅读或学习新技能，它们可以充实你的日程安排，也许可以预防长痘。  因为痤疮而倍感压力会使病情恶化。这不光是因为你的精神状态会加重病情，还因为治疗痤疮的心情过于急切常常会让人做出不当行为，比如摩擦患处，涂抹刺激性过强的化学品，过于频繁地洗脸等，这些行为也会让问题变得更加严重。 一般情况下，只有你会注意到自己脸上的痤疮。其他人通常不会像你一样近距离地研究你的皮肤。 将治疗痤疮的过程当做一个放松和善待自己的机会。洗脸、擦干、涂抹润肤霜，所有这些按摩动作都能让自己感觉舒服。你可以把这些护理变成一种每日仪式，用它来平静自己的身心。慢慢来，享受这个过程。这类方法可以帮你放松、让你对呵护自己的肌肤感觉良好，并改善你的自我感觉。 即使不做治疗，典型的痤疮发作通常也会在几天内自行痊愈。 如果喜欢上一项新运动或喜欢锻炼，一定要穿宽松的衣服，避免皮肤长期接触汗液。此外，运动完后立即淋浴，不要让油和细菌附着在你的皮肤上。
饮食清淡。 不要吃或少吃糖类和简单碳水化合物。 减轻压力。
饮食清淡。 不要吃或少吃糖类和简单碳水化合物。 减轻压力。