无论是乘车前还是下车后，找个地方吃点东西，这会安抚你的胃，可以选择咸饼干或姜汁汽水。清淡的食物，含有高碳水化合物和低脂肪的食物最适合晕动症，还可以吃些含姜的食物，或者面包，谷物，杂粮和水果。 辛辣和酸的食物会刺激胃粘膜，让你的整个身体系统更容易出问题。 不同的交通工具有不同的位置。通常，过山车上最平稳的位置是在中间，后面和前面的位置比中间更颠簸。汽车上最平稳的位置是前座。船和飞机上最平稳的位置也在中间。 因为晕动症通常是由于身体不同部位传来的信号发生冲突所导致的，所以要尽力保持头和脖子总在一条直线上。保持身体在一条直线上，你的头就不会四处晃动。在坐过山车时，如果你想避免头和脖子受伤，这一点尤为重要。 如果视线一直在前面打转，你更有可能会发晕。因此，无论你在哪儿，要固定你的视线于一点。如果你在坐过山车，盯着你前面的座位或者直接闭上眼睛会很有帮助。如果你在船上，盯着海平线，这样会减少晕海的发生。 减少活动量最有利于晕动症。显然，这一点不适用于游乐场的娱乐设施，坐在上面想要干其他事几乎是不可能的。但是，在飞机上，船上，或坐车时尽量不要做别的事。不要看书或者看电影，只需要放松休息来应对晕动症。 这个针灸穴位就是心包6号穴位（内关穴），通常能缓解恶心。这个穴位在手腕内部，比手腕中央高出一英寸（2.54厘米）多。许多旅游商店出售一种腕套，上面有按钮可以按压这一穴位。科学研究表明这种方法对晕动症有效。 对于这种压点或按压穴位是否有助于减轻恶心仍存在争论。 不过，不管什么方法，都不妨一试。
吃点东西安抚一下你的胃。 要坐在最平稳的位置上。 保持头和脖子在一条直线上。 保证你的视线集中在某一固定点上。 减少活动。 按压你的P6穴位。
吃点东西安抚一下你的胃。 要坐在最平稳的位置上。 保持头和脖子在一条直线上。 保证你的视线集中在某一固定点上。 减少活动。 按压你的P6穴位。