营养不良的人怀双胞胎的几率较小。  所有的维生素都对身体有益，不过叶酸补品更能够增加你的几率。 在药店可以买到叶酸。     现在，很多孕妇都会服用叶酸。它可以预防胎儿畸形，但是每天的摄入量不能超过1000毫克。 瘦弱的人怀双胞胎的可能性不大。  身体健壮或者超重的人比较容易生双胞胎。  身体健壮需要以健康的方式增加体重。具体可以咨询医生的建议。 这些食物可以提高怀双胞胎的几率。  一个领先的生育专家通过研究发现，在尝试怀孕期间多吃奶制品的女性生双胞胎的几率比不吃奶制品的女性高5倍。  胰岛素样生殖因子 (IGF)是由牛的肝脏分泌的，它据说是双胞胎现象的化学煽动者。 还有一些专家表示注射了rBGH的牛生产的牛奶喝了之后会增加女性怀双胞胎的几率。    在非洲，有一个常常吃野山药的部落。这个部落的女性生双胞胎的几率比全球平均几率高4倍。这种野山药的营养成分据说会刺激卵巢每次分泌多于1颗卵子。但是很有医生对于这个论断表示怀疑。不过吃山药也没有任何坏处，而且还美味。 当女性刚刚停止服用避孕药，她们的身体会努力地开始重新调整荷尔蒙。停药的第一个月，她们的卵巢有时候会一次排出2颗卵子。 这个方法虽然还未经科学验证。但是试一试并无坏处。
摄取维生素。 保持营养充分，身体健壮，吃对食物。 多吃奶制品和山药。 停止服用避孕药之后立即开始尝试受孕。
摄取维生素。 保持营养充分，身体健壮，吃对食物。 多吃奶制品和山药。 停止服用避孕药之后立即开始尝试受孕。