柠檬有一种天然的镇静作用，可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗。试着一点点咬一块新鲜的柠檬片，把柠檬汁挤到热水或冷水里面再喝，或者简单地用鼻子闻一些新鲜切好的柠檬来缓解。在周围放一些柠檬糖也是一个有用的方法。  你也可以找到一些具有柠檬气味的蜡烛或者柠檬精油，它们可以在你周围散发一些新鲜的柠檬香味。 其它柑橘类水果，比如葡萄柚、橙子和橘子也可能有帮助。 几个世纪以来姜一直被用来缓解恶心。试着喝姜汁啤酒（使用真正的姜）或者通过添加一片鲜姜到热茶里制成姜茶。如果那些都不管用，那就吃一些生姜饼干或者姜饼，或者抓一把姜糖。 薄荷可以缓解情绪，减少胃的恶心和呕吐反应。可以做一个薄荷茶，在沸水中加一些新鲜薄荷叶放置几分钟，然后饮用。你也可以尝试吃一些薄荷糖。 给自己酿造一杯红覆盆子叶茶。这种草本是可以解决很多怀孕问题，包括晨吐，而且还被正面可以放松子宫平滑肌。添加1至2茶匙的干草药到热水中，然后喝下去。 但是，在采用这种方法时你应该先找你的医生确认是否可以使用，因为有证据证明覆盆子叶能够引起子宫收缩。 为了抵抗不愉快的气味，你可以自己随身带着一个塞满干草药的小香包。薰衣草和麝香草都有着舒缓而治愈的香味，因此都非常受欢迎。当不愉快的味道涌上来时，把小香包凑到鼻子面前，深呼吸一口。 很多医生推荐服用维生素——通常是10到25毫克的剂量，每日三次，之后可能会伴随一两次恶心、呕吐。在试着添加剂量之前要跟你的医生说明情况，然而，一天的维生素不要超过75毫克。 在热水中加入一茶匙苹果醋，然后饮用，因为苹果醋可以帮助缓解恶心。如果想要更甜的话，还可以添加一茶匙蜂蜜。 吃一些冷冻的有水果口味的冰棒，这可以帮助你缓解孕吐，同时也可以帮助你保持充足的水分。 咀嚼一些茴芹或茴香种子，它们可以舒缓胃部。
Zkuste citrony. Zkuste zázvor. Zkuste mátu. Udělejte si čaj z listů malin. Použijte levanduli nebo tymián. Berte vitamín B6. Pijte jablečný ocet. Jezte nanuky. Jezte anýz nebo fenykl.
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