Dostat se z nešťastné lásky je tvrdá práce a může trvat několik měsíců, než se vyhrabete z toho nejhoršího. Přijměte fakt, že jde o dlouhý proces a plánujte si své kroky tak, aby se vám nestalo, že se ocitnete znovu na začátku. Když se to náhodou stane, zde je řešení:  Uvědomte si, že tohoto člověka nevnímáte realisticky. Pocit výjimečnosti a zamilovanosti, který cítíte, může ochromit vaše logické myšlení a způsobit, že si toho druhého budete idealizovat. . Opakujte si, že nikdo není dokonalý, dokonce ani ten, do koho jste se zamilovali a uvědomte si, že vědomě přehlížíte jeho/její vady. Řešte to jako závislost na drogách. Také byste jistě alkoholika neposlali do baru, snažte se tedy vyhýbat místům, kde můžete narazit na toho druhého. Vyhýbejte se intimním situacím a častému kontaktu, i když jde jen o SMSky nebo chatování. Nepřenášejte své pocity na někoho jiného. Když si najdete někoho nového, ke komu můžete nasměrovat své pocity, je to to samé, jako kdybyste se vrátili zpět k nešťastné lásce k tomu prvnímu člověku. Jde sice o někoho jiného, ale vaše pocity jsou stejné. Když si někým nahradíte nešťastnou lásku, není to vůči němu fér, protože ho nevnímáte takového, jaký je. Také to není fér vůči vám, protože opět zapadáte do toho nepříjemného kolotoče. Když budete toho druhého nenávidět, možná vám to krátkodobě pomůže, ale není to žádné dlouhodobé řešení. Zde je problém – když budete příliš často myslet na to, že někoho nenávidíte, je to skoro to samé, jako myslet pořád na to, že ho milujete. Moc si tím tedy nepomůžete.  Nesvalujte vinu za vaše problémy na nikoho jiného. Je možné, že váš vysněný partner nezareagoval na vaše vyznání tak, jak jste si představovali. Je také možné, že to ještě zhoršil, vysmál se vám nebo s vámi flirtoval i přesto, že věděl, jak se cítíte. Ať se ale stalo cokoli, vy sami jste jediní, kdo je zodpovědný za vaše štěstí. Je na vás, abyste se o sebe postarali v těžkých situacích a naučili se jít dál, nesnažte se tedy vinit toho druhého za to, že se cítíte špatně. Snažte se přát tomu druhému jen to nejlepší. Pokud vám na někom opravdu záleží, chcete vidět, že je šťastný – i kdyby to nemělo být s vámi. Odolejte zlobě a srovnávání s muži/ženami, které se vídají s tím druhým. Vypěstujte si schopnost být šťastní, když jsou šťastní lidé okolo vás. Je to ošidné ale účinné, pokud správně pochopíte jak na to. Vybrali jste si protějšek pro jeho dobré vlastnosti, nyní vše musíte obrátit. Můžete si zpočátku myslet, že je dokonalý, ale řekněte si "ne", každý má i své špatné stránky. Na to musíte pamatovat. Je čas přestat snít. Myslete na něco špatného, co vám ten druhý provedl. Sepište si tolik špatných vlastností, kolik jen můžete vymyslet. Poté je z papíru nahlas přečtěte. Až jej někde potkáte, myslete na ty špatné vlastnosti, místo těch dobrých. Nenechte se rozptýlit.
Pozor na to, abyste do toho nespadli znovu. Nebuďte zahořklí. Sepište si seznam špatných vlastností toho druhého.
Pozor na to, abyste do toho nespadli znovu. Nebuďte zahořklí. Sepište si seznam špatných vlastností toho druhého.