身体排汗是为了降温。炎热的天气会增加体温。如果天气炎热的情况下你多在户外活动，那么可以考虑在凉爽的室内稍事歇息或者在树荫、遮阳伞下避暑。 公共场所，比如说咖啡店、图书馆、博物馆在天气炎热的时候都会打开空调，这些地方也是放松和避暑的好去处。 尽管这看上去是不符合常识的，但是用凉水清洗双手能够帮助降低体温，防止过多出汗。用肥皂则能让双手远离病菌，保持健康。在洗手之后记得用柔软的布料将双手完全擦干。  洗手次数过多可能会造成手上的皮肤太干。可以减少洗手的次数或者洗完手使用乳液。 酒精杀菌剂也可以保持你的双手凉爽。 注意不要洗得太勤，过多的清洗会造成皮肤失去必要的油脂而变得干燥，也许会影响日常排汗。沐浴后可以使用保湿露或者身体乳，以及止汗剂。 压力过大的情况会造成反常的大量出汗。可以通过日常运动来控制自身的压力水平，比如说做瑜伽、冥想或者按摩。练习不同的放松方法，比如说深呼吸、放松肌肉，还有大笑。在日常生活中反复混合使用这些减压方法，来抗拒不同形式的压力——比如说早上做瑜伽，全天深呼吸。 温暖的洗浴能够帮助你控制压力水平（还有排汗），即使在让体温升高的情况下。
Vyhýbejte se místům s vysokou vlhkostí. Myjte si ruce vodou a mýdlem. Pocení zabraňte studenou sprchou. Ovládejte svůj stres a úzkost.
Vyhýbejte se místům s vysokou vlhkostí. Myjte si ruce vodou a mýdlem. Pocení zabraňte studenou sprchou. Ovládejte svůj stres a úzkost.