Když se budete dívat na ostatní lidi, uvidíte je vždy v tom nejlepším světle. Sami sebe ale uvidíte v tom nejhorším světle. Takové srovnávání jednoduše není fér, takže byste se mu měli vyhnout. Připomínejte si, že ostatní lidé nejsou takoví, jak se prezentují světu.  Když se budete chtít s někým srovnávat, srovnávejte se sami se sebou. Zamyslete se nad tím, zda se zlepšujete, zda jste se naučili něco nového a zda jste lepším člověkem, než jakým jste byli. Co jste se naučili? Uvědomte si, že jediným konkurentem, kterého máte, jste vy sami. Vezměte si kus papíru a pero a napište si všechno dobré, co na sobě najdete. Co se vám na vás líbí? Pište tak dlouho, dokud nebudete mít alespoň 5-8 věcí. Napište si všechny své talenty, fyzické atributy a vlastnosti.   Pokud nemůžete přijít na nic, co na sobě máte rádi (nebojte se, nejste jediní), požádejte o pomoc přátele nebo členy rodiny, kteří jistě najdou více než dost pozitivních vlastností. Spousta výzkumů potvrdila, že nás ostatní lidé vnímají lépe, než jak se vnímáme my sami.   Když se budete cítit špatně, vytáhněte si tento seznam a pročtěte si ho. Buďte vděční za všechny své skvělé vlastnosti a uvidíte, že se vám podaří zbavit se nejistoty. Pokud se chcete milovat, vaše mysl potřebuje důkazy. Kdyby se k vám někdo choval špatně, jistě byste nevěřili, že vás miluje. Pamatujte si tedy následující věci:   Pečujte o své tělo. Cvičte, jezte zdravě, dostatečně spěte a snažte se udržovat si spoustu energie. Pečujte o svůj domov. Když budete žít v nepořádku, pravděpodobně nebudete mít pocit, že dobydete svět. Kromě domova musíte pečovat i o své duševní zdraví. Věnujte se meditaci, józe a jiným relaxačním technikám. Pečujte o svůj čas. Nezapomeňte relaxovat a věnovat se věcem, které máte rádi. Když si uděláte čas na tyto dvě věci, budete šťastní a zbavíte se nejistoty. Vy sami se k sobě musíte chovat hezky, ale co ostatní? Nastavte si hranice a určete si, s čím jste ochotní se vypořádat a s čím už ne. Co už je pro vás překročením hranic? Nevíte, proč je to tak důležité? Protože máte svá práva a zasloužíte si, aby se k vám lidé chovali tak, jak si přejete. Musíte jen vědět, jaké chování očekáváte.  Dobrým příkladem je to, jak dlouho jste ochotní čekat na kamaráda, který se zpozdil. Můžete si dát například pravidlo, že nebudete čekat déle, než 30 minut. Když kamarád nepřijde, má smůlu. Váš čas je cenný a i vy máte svoji hodnotu. Když to lidi nebudou respektovat, znamená to, že nerespektují ani vás. Člověk, který k vám má úctu, přijde včas. Dokud vám to nepůjde samo, zkuste to alespoň předstírat. Je potvrzeno, že to funguje. Když budete předstírat sebevědomí, ostatní lidé si budou myslet, že jste sebejistější a schopnější a dosáhnete lepších výsledků.  Pokud tedy chcete zlepšit své sebevědomí, zkuste to hrát. Rozdíl nikdo nepozná.  Nevíte, kde začít? Podívejte se na své tělo a vědomě povolte svaly, které máte napjaté. Když jsme nervózní, naše svaly se zatínají. Když svaly uvolníte, dáte tím své mysli najevo, že je v pořádku se zklidnit.
Nesrovnávejte se s ostatními, ale sami se sebou. Napište si všechny své pozitivní vlastnosti. Pečujte o své tělo, svůj domov a svůj čas. Určete si hranice. Když si nebudete vědět rady, předstírejte.
Nesrovnávejte se s ostatními, ale sami se sebou. Napište si všechny své pozitivní vlastnosti. Pečujte o své tělo, svůj domov a svůj čas. Určete si hranice. Když si nebudete vědět rady, předstírejte.