Dásně, stejně jako zbytek tkání vašeho těla, jsou ovlivněny přijímanými vitamíny a živinami. Pokud budete jíst spoustu produktů obsahující cukr a mouku a ne hodně ovoce, zeleniny a nutričně bohaté potraviny, vaše dásně budou trpět. Pro lepší zdraví ústní dutiny, zkuste následující:  Omezte příjem cukru. Příjem velkého množství cukru, který způsobuje rychlé vytváření zubního kamene- rychlejší, než můžete kartáčkem nebo nití odstranit. Omezení cukru by mělo pomoci dásním  rychlejší hojení. Jezte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitamínu C, jako je kapusta, mango, brokolice a grapefruit. Jezte potraviny s vysokým obsahem vápníku, jako je špenát a mléčné výrobky. Kouření je velmi škodlivé pro zdraví ústní dutiny. Toxiny v cigaretách a dalších tabákových výrobcích mohou vést k zánětu dásní a dalšímu onemocnění. Ve skutečnosti jsou kuřáci vystaveni šestkrát větší pravděpodobnosti, že se u nich vyvine závažné onemocnění dásní, než nekuřáci.  Kouření omezuje krevní oběh v dásních a způsobuje, že jsou dásně mnohem více náchylné k onemocněním. Kouření ve skutečnosti snižuje úspěšnost léčby onemocnění dásní. Pití alespoň 8 sklenic vody po celý den může pomoci udržet vaše dásně a ústa zdravá. Pitím vody se opláchnou bakterie z vašich zubů a to pomáhá předcházet hromadění plaku. Pokud můžete, nahraďte sladké nápoje, kávu a čaj vodou.
Jezte zdravou stravu. Přestaňte kouřit. Pijte velké množství vody.
Jezte zdravou stravu. Přestaňte kouřit. Pijte velké množství vody.