。戒烟对健康有很多好处，其中就包括让白细胞计数恢复到正常范围。请医生帮助你选择戒烟方案。 如果你近期承受过暂时性的压力，白细胞计数可能会在几小时或几天内恢复正常。不过，长期压力最终会削弱人的免疫系统，所以尽量减轻自己的负担。  不要让自己超负荷运转，在必须拒绝某些责任时不要感到难过。 感觉有压力时，尝试冥想、听轻松的音乐，或者放慢速度，呼吸20到30分钟。 如果你在查血之前刚刚锻炼过，那么白细胞计数偏高可能是因为运动。艰苦的锻炼、剧烈的运动和其他高强度的运动会使白细胞计数提高200%到300%。然后计数会在几小时内迅速回落。  没有证据表明白细胞计数的这种变化有任何危险，但是剧烈运动后花15分钟做点主动恢复运动，有助于减少这种骤然变化。  主动恢复运动是一种强度较小的运动，有助于身体恢复平静，比如快跑后的快走。 。白细胞计数偏高可能和肥胖有关。这是因为肥胖会在体内导致大范围的炎症，从而提高白细胞数量。减肥有助于消除体内的炎症，可以让偏高的白细胞计数恢复正常。健康饮食，并且每天锻炼至少30分钟，有助于减肥。 如果你能排除其他原因并且药物有效，医生可能不建议你做任何改变。  服用某些药物时，找到合适的类型和剂量可能十分困难，因此使用副作用较少的其他药物来替代它们，可能难以取得同样的疗效。 未经医生批准，不要停止服用处方药。
戒烟 尽量减轻压力。 在剧烈运动后做一种轻松的运动。 试着减肥 就停药或换药问题咨询医生。
戒烟 尽量减轻压力。 在剧烈运动后做一种轻松的运动。 试着减肥 就停药或换药问题咨询医生。