如果你想保暖同时又节省保暖费用，购买那些在你偎依在沙发上或在电脑前工作时，可以坐在上面或是裹住你自己的电热毯或加热垫。这不仅能省钱，还可以使那些在寒冷地区时刻使用恒温器的人们，在断电时也能有保暖的办法。  你可以为室外的宠物找到相当高效的保暖垫。在椅子上放上保暖垫，在膝盖上盖上羊毛毯来使自己暖和起来。 在晚上，用上热水瓶。你可以在网上花几十块钱就能买到它们。 另外，再多穿一件衣服，例如裤子里穿一条紧身裤，或是羊毛毛衣，都能对你在家中保暖起很大帮助。 不要将恒温器的温度调得更高，而是提前将其打开，留出时间让屋子热起来。因为你想尽量使你的屋子变得温暖，所以你可能会把温度调得过高了。 在你拿起碗或杯子时，热水和汤的温度将会使你手掌的温度升高。然后30分钟内，它们会使你的身体从内部开始热起来。在你早上起床后，喝一杯茶使自己暖起来，中餐和晚餐都要喝汤。 高水平蛋白质和健康脂肪能增强循环。铁含量较低的人应该额外多吃富含蛋白质的食物，增进血液循环。 你应该考虑把姜加进坚果干果中。姜可以促进血液循环，并且提高体温。 运动也能促进你的血液循环。不论你在家里、体育馆中还是雪地里运动，每天30分钟就能让自己里里外外都热起来。即使是你已经运动完了，你的体温也会比以往要高。 研究表明，睡觉前人体的温度会自然降低，所以通过在睡前几小时好好洗一个热水澡提高体温来中和。如果你想在上床之前洗个热水澡，可能会使你的体温过高，导致睡眠不好，但睡觉前几小时洗个热水澡应该就足够了。 一项研究发现，一个人待着会让你更冷，和朋友待在一起会让你暖和起来。下一次决定是和你的电热毯待在家里还是和朋友出去约会，如果你想保暖的话，就听从你朋友的意愿吧。
使你自己热起来，而不是让屋子热起来。 将汤和茶作为日常饮食的一部分。 吃坚果。 运动。 洗一个热水澡。 和朋友待在一起。
使你自己热起来，而不是让屋子热起来。 将汤和茶作为日常饮食的一部分。 吃坚果。 运动。 洗一个热水澡。 和朋友待在一起。