Ideální volbou je někdo, s kým se dokážete uvolnit, jako je lékař nebo váš protějšek. Pamatujte na to, že během masáže musíte být schopna pohodlně komunikovat. I v případě, že vám masáž bude provádět člověk, kterému zcela důvěřujete, můžete zažívat pocity trapnosti či studu. Je to zcela přirozené. Snažte se myslet na to, že masáž hráze má, stejně jako jakákoli jiná masáž, za cíl uvolnit napětí a, v případě porodu, přinést matce úlevu od bolesti. Řekněte mu o jakémkoli případném nepříjemném pocitu. Lehký tlak a mírná bolest je normální, pokud je ale příliš intenzivní, poproste partnera o malou přestávku nebo o snížení tlaku. Potřebujete moci svaly uvolnit v poloze s roztaženýma nohama. Zkuste si lehnout na postel s pokrčenými koleny a záda si podepřete polštáři. I vašemu partnerovi se v této poloze bude masáž snáze provádět. Před masáží by si měl zastřihnout nehty a umýt ruce. Pokud chce, může vás kvůli větší hygieně masírovat v latexových rukavicích. Partner si bude muset namazat ruce i vaši hráz vodorozpustným lubrikantem. Nejvhodnější je olej s vitamínem E, mandlový, nebo olivový olej. Palci by měl jemně promnout vnější oblast hráze. Pomalé pohyby sem a tam zvnějšku hráze vám oběma pomohou se na počátku masáže dostatečně uvolnit. Stejným způsobem pokračujte jednu až dvě minuty. Váš partner by měl namísto palci masáž provádět ukazováčky. Vevnitř by pak měl prsty pohybovat ze strany na stranu ve tvaru „U“ a vyvíjet tlak směrem dolů.  Opakujte tyto pohyby dvě až tři minuty. Dvojitá masáž během jednoho sezení přináší nejlepší výsledky. Snažte se masáž provádět denně v posledních šesti týdnech před porodem. Po masáži se můžete vysprchovat nebo vykoupat a lubrikant tak smýt.
Najděte si partnera, kterému důvěřujete. Připravte se na možné citové reakce. Komunikujte s partnerem. Pohodlně se uvolněte v příjemné poloze. Nechte partnera se na masáž připravit. Použijte lubrikant. Nechte partnera zpočátku promasírovat danou oblast jen zlehka. Zasuňte dovnitř ukazováčky. Zopakujte celou masáž. Umyjte se.
Najděte si partnera, kterému důvěřujete. Připravte se na možné citové reakce. Komunikujte s partnerem. Pohodlně se uvolněte v příjemné poloze. Nechte partnera se na masáž připravit. Použijte lubrikant. Nechte partnera zpočátku promasírovat danou oblast jen zlehka. Zasuňte dovnitř ukazováčky. Zopakujte celou masáž. Umyjte se.