Bez ohledu na to, jak moc jste se sblížili s mužem, který o vás nemá zájem, musíte si své pocity přiznat a situaci pojmenovat. Popírat, že vám na tom člověku záleželo nebo že jste o něj měli zájem, vám nijak nepomůže.  Nepředstírejte, že se to nestalo a nechovejte se, jako že vás ta situace nezasáhla. Abyste překonali lásku k jinému člověku, podle psychologů byste si měli uvědomit a přiznat, s čím bojujete. Bez ohledu na to, jak vážný váš vztah s mužem byl, je to důležitý krok v procesu truchlení. Svěřte se kamarádovi, kterému věříte, nebo si své pocity napište do deníku nebo diáře. Když zjistíte, že na vás muži nezáleží tolik, jako vám na něm, je snadné se podívat na sebe a najít, kde je chyba. Když si to ale budete vyčítat, nedokážete se posunout kupředu a jen se budete cítit ještě hůř.  Místo abyste si začala myslet, že je něco v nepořádku s vámi a že byste to mohla nebo měla napravit, se těchto negativních myšlenek raději zbavte. Nechte jít toho, komu na vás nezáleží a znovu získejte kontrolu. Nechcete být přece s někým, kdo o vás nestojí, a to, že o vás nestojí, není váš problém. Úspěšný vztah je založen na vzájemné náklonnosti a pokud to tak ten druhý necítí, nestojí takový vztah za to, abyste mu věnovali svůj čas a energii. Může vám pomoci, když se budete utvrzovat v tom, že selhání vztahu není vaše chyba. Zpočátku se vám takové ujišťování možná bude zdát hloupé, ale díky němu se budete cítit šťastnější a méně odpovědní za to, jak vás vnímají druzí lidé. Překonat to, že jste se zamilovala do muže, který o vás nemá zájem, je těžké, ale pokud přijmete svou nezávislost, půjde vám to lépe. Připomínejte si, že nepotřebujete druhé lidi k tomu, abyste byla šťastná.  I když se právě v tuto chvíli necítíte nijak zvlášť nezávislá, a nemáte velkou radost z toho, že jste sama, když si řeknete, že svou nezávislost a samotu přijmete, budete se cítit o hodně lépe. Uvědomte si všechny ty věci, které děláte sama a chvíle, kdy se cítíte příjemně nezávislá. Jste například nezávislá finančně? Ve kterých ohledech přijímáte zodpovědnost za své vlastní štěstí? Ve chvíli, kdy se snažíte překonat pocit, že o vás nemá zájem muž, který se vám líbí, je těžké cítit se báječná a silná, proto si najděte čas napsat si seznam svých dobrých vlastností a silných stránek. Pomůže vám to cítit se sebevědomá, atraktivnější, silnější a schopnější se v životě posunout kupředu.  Pocity odmítnutí vám mohou rapidně snížit sebevědomí a toto cvičení je speciálně navrženo k tomu, abyste si vzpomněla na to, že jste pro muže stále lákavá. Vzpomeňte si na konkrétní výzvy, které se vám podařilo zdolat, nebo na události a okolnosti, které byly testem vaší síly. Pravděpodobně jste v životě překonala mnohem víc, než si uvědomujete, a dokážete své síly sebrat i teď, abyste zvládla odmítnutí od muže, který o vás nemá zájem. Občas může pomoci, když požádáte dobrou kamarádku o její názor. Občas máme potíže uvědomit si své dobré vlastnosti. Pamatujte, to co vy vnímáte jako slabost, mohou jiní lidé vidět jako vaši sílu. I když možná cítíte frustraci z toho, že překonat neúspěšný vztah dlouho trvá, nebuďte na sebe zbytečně tvrdá. Požadovat po sobě, abyste se rychle otřepala, může vaši situaci ještě zhoršit, protože se budete cítit pod velkým tlakem. I když jste spolu třeba vztah ani nezačali, ztratila jste někoho, o kom jste si myslela, že je pro vás důležitý. Musíte si proto dopřát čas na uzdravení, aniž byste měla pocit, že by váš pokrok měl být rychlejší. Důležitou součástí překonání citů k někomu, kdo je neopětuje, je uvědomit si pokrok, který v tom děláte, i když se vám zdá jako malé krůčky. Každý den si uvědomte něco, co jste zvládla, abyste se přes zraněné city dostala.  Může vám pomoci psát si seznam svých drobných pokroků do deníku nebo diáře. I když některé dny budou náročnější, než jiné, budete se pak moct ohlédnout zpět a uvědomit si, jak skvěle se vám zatím dařilo a jak se váš stav den za dnem zlepšuje. Zaznamenávejte si i ty nejjednodušší věci, které jste zvládli. Například bylo pro vás jednodušší jít ven s přáteli a myslet na jiná témata? Navštívila jste nějaké místo a vůbec jste při tom nemyslela na muže, do kterého jste byla nešťastně zamilovaná? Potkala jste se s někým, o kom jste si řekla, že je přitažlivý? I když se vám to teď možná nezdá, musíte si říkat, že všechno bude dobré a že své city k někomu, kdo o ně nestojí, nakonec překonáte. Mít naději do budoucna a doufat ve zlepšení, je pro vaše uzdravení zásadní. Myslete například na to, že až se uzdravíte z lásky k někomu, kdo o vás nestojí, potkáte  někoho jiného, kdo vás bude milovat stejně, jako vy jeho. Představujte si, jaké to bude cítit se šťastně a radostně. Je úplně v pořádku unikat do snění a představ o budoucnosti, pokud vám to pomůže získat znovu optimismus.
Pojmenujte situaci pravým jménem. Neobviňujte se. Přijměte svou nezávislost. Sepište si seznam svých vlastností a silných stránek. Buďte trpělivá. Uvědomujte si svůj pokrok. Věřte, že se všechno zlepší.
Pojmenujte situaci pravým jménem. Neobviňujte se. Přijměte svou nezávislost. Sepište si seznam svých vlastností a silných stránek. Buďte trpělivá. Uvědomujte si svůj pokrok. Věřte, že se všechno zlepší.