如果她不是想自己独处一会，那么她最需要的是向你诉说自己的感觉。因此，让她哭，让她说话，如果她想要踢家具，就让她踢吧。不要拦着她，也不要提出具体的解决办法逼她做，不要一直问问题，或者妨碍她对你倾诉。如果她难过，那么很可能她还没有处理好问题。  最开始不要尝试插手提出很多解决办法。当她需要你的建议的时候，她会问你的。但是现在，重点是让她说出发生了什么。 你也许以为你知道怎么做，但是现在还不是插手的时候。 如果一个女孩很难过，她最需要你的倾听。她不是希望听到你关于这件事最重要的二十个建议，只是需要一个很友善的倾听者。因此，让她说而不要问问题或者提出建议打断她，进行眼神交流，并且做出一些小评论，比如“我不能想象那对你来说得有多么难过呀……”让她知道你确实在意。让她说完，不要打断她。  你可以点头显示你在意，但是不要太热切地点头，否则她会认为你催她说或者你只是假装在听。 避免分心。手机放到一边，始终关注她，并且不要四处看。不要让她以为你要去别的地方。 如果你想让她感觉好一点，那就不要说“这不是世界末日。”或者“会好起来的。“当然，你会发现她其实只是因为一件不大的事情难过，比如考试没考好或者和一个她只约会了几周的人分手了，但是你不能让她感觉到你的想法，更不能告诉她这件事没什么大不了。  你也许认为你是在帮助她正确地看待问题，但是这只会让她感觉更糟，并且她会攻击你。 她想要你的支持，而不是你的意见。 一旦她说完发生了什么，你可以问她你能做什么让她感觉好一点。也许是需要你做什么具体的事情，可能是帮她查看汽车保险情况，帮她修复和朋友的关系，甚至是通过帮她修理东西为她省钱。也许你能做的只是陪她做一些无趣的事情，为她提供精神上的支持。或者也许她只想一个人，但是你可以通过让她需要的时候给你打电话来帮助她。  只是询问会让她知道你在意并且想要为她做点什么。这会让她感觉好点。 很可能她感觉很失落、很孤单。问她是不是你可以帮助她，让她感觉自己被喜欢、被需要。 她想被倾听，不要告诉她你完全了解她的感受。也许她失去了一个祖父母，你也是，你可以通过说你也经历过这件事来帮助她；如果是这样的情况，你可以提，但是通常，不要把自己和她比较，否则她会认为你只是想得到关注。重点是她。如果她经历了很长的分手期，不要把她三年的感情和你三个月的感情比，否则她会哭着说：”这不一样！“ 最好说，“我不能想象你现在的痛苦”，或者“我甚至不敢想象你在遭受什么……”大多数时候，这样说比较得体。 效果很好也很容易做。只要说，”你不得不经历这些，让我觉得很难过，“或者”你正面临这么大的困难，我很难过。“即使不是你的错，也带有一点歉意，可以显示出你真的同情她的遭遇，并且你希望事情不是这样。这会让她感觉好一点，即使你不能做别的什么。 她也许会说，”这不是你的错！“然后你可以说，”我知道，但是我感觉很糟糕。“这会让她感觉到你真的在支持她。
让她表达。 做一个好的倾听者。 不要试图把她的问题最小化。 问她有什么你能做的。 不要说你完全了解她的感受。 告诉她对于她的感受你很难过。
让她表达。 做一个好的倾听者。 不要试图把她的问题最小化。 问她有什么你能做的。 不要说你完全了解她的感受。 告诉她对于她的感受你很难过。