在世界各地，每天估计有超过5百万的人死于吸烟。这是一个非常坏的习惯之一，而且一个人很难处理。尽管如此，你还是有很多选择：  快速戒烟 用电子烟戒烟 选择一个戒烟课程 用咖啡帮助戒烟 有时，喝一两杯不是坏事。实际上，有些研究显示，适度饮酒是有益健康的。但是我们中很多人一喝酒就控制不住，我们自己也知道如此！同样，你有很多选择！  借助匿名戒酒互助会戒酒 如何有责任地饮酒 如何保持清醒 辨别你是否饮酒过度 扳手指与其说是一个健康隐患，不如说是一个你最好不要做的恼人的行为。有很多方法可以阻止你无意识的扳手指的行为！ 拖延可能是很多人的毛病，特别是过去曾成功拖延的人。事实是你逃掉了你应该完成的任务；玩点花招愚弄老师的想法只在学校有用，以后会给你带来麻烦。 人们有很多种创造性的方法阻止自己把手指放到嘴里，从磨光指甲一直到美甲点缀等。 估计没有人曾告诉过你张嘴大声咀嚼是让人倒胃口的，而且这习惯是从小就形成的。幸运的是，有很多种方法可以让你不像牛一样地咀嚼，可以优雅地吃东西。 他们说电视会毁掉你的大脑，但这种说法没什么道理。更重要的是电视不能给你持久的快乐。你认为，会有多少人在他们临死的时候会后悔没有看更多的电视？另一方面，有多少人会后悔没有去更多地方旅游，没有说更多的“我爱你”，或者没有更多地照顾他们的孩子？ 现在它对你来说只是一个游戏，如此简单：你偶尔会撒谎，没有特别的原因，甚至在你告诫自己不能说谎以后，你还是会这样做。强迫性的撒谎会破坏人际关系，亡羊补牢犹未为晚。
学习如何戒烟。 学会如何控制过度饮酒。 停止扳手指。 停止拖延。 停止咬手指。 停止大声咀嚼。 停止看那么多电视。 克服强迫性的说谎。
学习如何戒烟。 学会如何控制过度饮酒。 停止扳手指。 停止拖延。 停止咬手指。 停止大声咀嚼。 停止看那么多电视。 克服强迫性的说谎。