这个配方需要2/3杯小苏打、1茶匙细海盐、1到2茶匙胡椒薄荷精或其它精油，还有滤过的水。  碳酸氢钠俗称小苏打，可以美白牙齿，消除口臭，去除口中的酸性物质，使口腔环境达到酸碱平衡。另一个很大的优点是它相当便宜。  盐有研磨作用，有助于去除牙菌斑。它也能促进唾液分泌，而唾液是牙齿的天然保护剂。唾液还含有能保护牙釉质的矿物质，和小苏打配合使用效果更强。 精油用来增添香味。 水则是用来调配所需的稠度。 确保海盐和小苏打彻底混匀。仔细观察混合物的时候，小苏打里面不应该混着海盐块。盐必须分散在小苏打中，无法挑出来。 你可以用叉子或搅拌器打散海盐块。大块的海盐会伤害牙齿，一定要确保所有材料混匀，达到相同的稠度。 许多人会选择胡椒薄荷或绿薄荷，因为这就是他们习惯的牙膏香味。当然，你也可以尝试其它“香味”。 其它常用的精油包括用在口腔有镇静作用的薰衣草油，研究证实能够减轻焦虑的香橙精油，还有具备抗菌作用的桉树油。这些精油均被用于牙科产品，以取得类似的效果。 一次只加几滴水，每次加水后都要拌匀。牙膏的浓稠度视自己的喜好而定，不过太稀的牙膏不太粘牙刷，而且很快就会被唾液稀释，很难用来刷牙。 精油应该存储在玻璃罐里，所以如果你有使用精油，一定要选择玻璃罐。将牙膏放在靠近牙刷的阴凉干燥处，避免阳光直射。 你可以直接用牙刷沾取牙膏，或者用小匙将它舀到牙刷。尝试不同的用量。先从豌豆大小的量开始，觉得不够再多加些。
备齐材料。 将2/3杯小苏打和1茶匙海盐混合。 添加几滴你选择的精油。 开始加水。 将牙膏装进玻璃罐。 将少量牙膏舀到牙刷上。
备齐材料。 将2/3杯小苏打和1茶匙海盐混合。 添加几滴你选择的精油。 开始加水。 将牙膏装进玻璃罐。 将少量牙膏舀到牙刷上。