在你抽烟或者嚼烟叶时，尼古丁会迅速让牙齿变黄。尼古丁和焦油会渗入牙釉质上的细小裂纹中，造成牙齿变色。 研究表明尼古丁会促进蚀斑形成，使牙垢更快沉积，引起口臭。 除了牙齿变色，使用尼古丁还会引发其它牙齿和牙龈疾病。使用尼古丁的人更容易出现龋齿、牙龈疾病和某类口腔癌。这些疾病都会使病人的牙齿外观不佳。 阻止牙齿变黄的其中一个办法是注意口腔卫生。你需要每天刷牙两次，选择用增白牙膏，用软毛牙刷刷牙。刷牙要用一定的力度，但是动作需要轻柔，每天至少刷牙两次。 使用牙线也非常重要。每天一定要使用牙线一次，这么做可以祛除渗入牙齿的外来物质。 阻止牙齿变黄的最好方法就是停止使用尼古丁。戒烟非常难，但使有很多方法值得一试。你可以使用一些替代品，比如咀嚼口香糖或者尼古丁贴。还有一些处方药也能帮你戒烟。咨询医师，选择最安全、有效的方法。
了解牙齿变色的原理。 了解患病风险。 注意口腔卫生。 尝试戒烟。
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