双脚开立，与肩同宽，面对球网。惯用手手臂在身体正前方，掌心向上，将球置于掌心。 至少在线后保持1.5到2.4 米的距离，保证能助跑三到四步。 对准略高于球正中心的部位击球。 和基本的上手发球不同的是，击球后手臂不要制动。而是随惯性摆动并压腕。 如果不会手腕发力，就反复练习。通过压腕能发出独特而有力的上旋球。反复练习，完善手腕发力，同时练习正确的击球，以送球过网。
准备姿势站好。 学会击球。
准备姿势站好。 学会击球。