Při tomto způsobu jednoduše rukama jemně, ale pevně natahujete kůži. Obvykle se to dělá v patnáctiminutových intervalech třikrát nebo čtyřikrát denně. Ruční natahování je nejlevnější a nejjednodušší způsob, jak si znovu nechat narůst předkožku, ale vyžaduje velké odhodlání, protože může trvat dlouho, než se dostaví viditelné výsledky. Budete si muset zajistit během dne dostatek času, kdy vás nikdo nebude rušit a kdy budete moci kůži penisu natahovat, aniž by okolí získalo podezření, že se něco děje.  Dobrý nápad je natahovat kůži při ranním sprchování, protože voda zabraňuje vysychání a podráždění. Další vhodná doba, kdy kůži natahovat je například při sledování televize nebo při používání toalety (pokud močíte v kabince). Dobrý způsob pro začátečníky zahrnuje vytvoření kroužku z palce a ukazováčku na obou rukách.  Jednou rukou uchopte penis kousek od šourku a druhou rukou udělejte totéž těsně pod žaludem. Pak začněte jemně pokožku tahat každou rukou na opačnou stranu. Vždy nataženou kůži 5 – 30 vteřin podržte a pak na pár sekund povolte, než ji znovu roztáhnete. Tento způsob obnovení předkožky je velmi účinný, protože pracuje s celým obvodem penisu. Doporučení jak dlouho byste každý den měli natahovat, aby výsledky byly co nejlepší, se liší. Někteří muži prohlašují, že je třeba kůži vytahovat nejméně čtyři hodiny denně, jinni hlásí úspěch už s pouhou hodinou denně.  Nejlepší je začít pomalu, dokud sin a vytahování kůže nezvyknete. Zabráníte tak podráždění kůže na penisu a nebude vás bolet. Zkuste kůži vytahovat v patnáctiminutových intervalech 4 – 8 krát denně. Postupem času dobu vytahování prodlužujte a zároveň zvyšujte sílu tahu – poznáte, kdy to bude zapotřebí.
Pochopte, jak funguje ruční natahování. Najděte si soukromí. Zkuste základní způsob natahování. Začněte kůži natahovat každý den jednu nebo dvě hodiny.
Pochopte, jak funguje ruční natahování. Najděte si soukromí. Zkuste základní způsob natahování. Začněte kůži natahovat každý den jednu nebo dvě hodiny.