内向的人通常比外向的人安静。内向的人不是不愿意和别人相处，但相比于同一群人在一起，他们更喜欢与一两个亲密的朋友为伴（这与害羞不同）。外向者和内向者之间的一些差异可能是由他们大脑处理信息方式的不同造成的。尽管常被误解，但内向的人其实并不“讨厌别人”，他们也并不一定都很害羞。以下是一些常见的内向性格特征：  喜欢独处。内向的人通常喜欢独自做事。但这并不是因为他们害怕人群，只是觉得没有必要和别人待在一起罢了。  不喜欢刺激。这通常指的是社会刺激，但也可以包括身体刺激。例如，内向的人在品尝酸性食物时会比外向的人分泌更多的唾液。内向的人也不喜欢噪音、人群和刺眼的灯光（也就是夜总会的环境）。  喜欢和少数几个人待着，或在一起安静地交谈。内向的人也有可能喜欢社交，但对他们而言，即使是愉快的社交也会让他们在一段时间后感到疲惫。内向的人需要通过独处来“充电”。  喜欢独自工作。内向的人通常不喜欢团队合作。他们更倾向于自己解决问题，或者只与一两个人合作。  喜欢例行公事和制定计划。内向的人不像外向的人那样喜欢新鲜事物，相反，他们更喜欢常规和可预测性。在做任何事情之前，内向的人都会花大量的时间去计划和反思。 外向的人喜欢与人相处，他们往往非常活跃，喜欢参与各种各样的事情。一个普遍的误解是，外向的人无法忍受孤独，但这不是真的，他们只是在以一种不同的方式来独处罢了。以下是一些常见的外向性格特征：  喜欢出席社交场合。外向的人喜欢和别人待在一起。对他们而言，社交就是一种“充电”，如果没有社交，他们会感到疲惫或沮丧。  喜欢感官刺激。外向的人有不同的多巴胺处理方式，当他们受到新的刺激时，多巴胺会使他们感到兴奋。  喜欢受到别人的关注。外向并不意味着虚荣，但外向的人通常不介意被别人关注。 在团队合作中感到舒适。外向的人不一定都喜欢团队合作，但团队合作不会让他们感到不舒服。  享受冒险、风险和新奇。外向的人喜欢不断寻找新体验，他们很容易感到无聊，所以有时候会过快地投入到一项新的活动中。 研究表明，外向性格与人脑中的两个区域有关：负责处理情绪的杏仁核和会对多巴胺刺激做出反应的伏隔核。你在面对风险和刺激时所做出的反应，在一定程度上取决于你的大脑构造。  一些研究将多巴胺功能与外向性格联系在了一起。当所冒风险获得回报时，外向者的大脑可能会产生更强烈的兴奋感。  外向的人受多巴胺功能的影响更大，他们更能积极地去寻找新奇的体验。研究表明，拥有增强多巴胺基因的人比没有该基因的人更有可能呈现出外向性格。 迈尔斯-布里格斯测试是一个内向和外向性格测试，该测试必须在专业人士的指导下进行。当然，网上也有一些免费的在线测试。它们虽然不像MBTI测试那样专业和全面，但也可以帮你了解自己内外向的程度。 16Personalities网站上有一个短小却有用的免费MBTI测试。它不仅能测出你的性格类型，还能分析你性格上的优势和劣势。 人们通常会误以为内向的人都很害羞，同样的，外向的人也总是被误解为派对狂人，但这些都是不对的。害羞源于对社交的恐惧，而内向源于较低的社交需求。内向的人虽然不会主动社交，但也不会抗拒社交。  研究表明，内向与害羞之间没有什么联系。害羞不等于不愿意与他人相处，不愿（或不需要）与他人相处也不等于害羞。一些外向的人也会害羞！  如果害羞会使你感到焦虑，或者干扰你做事，它就成了一个需要解决的问题。支持小组和自我接受训练可以帮你战胜害羞。  韦尔斯利学院在[1]提供了一个免费的害羞程度测试。这个测试会通过一系列问题来计算你的害羞程度，比如： 当和别人（尤其是不太认识的人）在一起的时候，你会感到紧张吗？ 你愿意和别人出去玩吗？ 你是否害怕尴尬或不知道该说什么？ 和异性在一起时，你会更加不安吗？   在韦尔斯利测试中，得分高于49表示非常害羞，34-49表示有点害羞，低于34表示不太害羞。 你可以用这个测试来评估自己是否应该努力变得不那么害羞一些。
了解“内向”性格特征。 了解“外向”性格特征。 要认识到外向性格是由生物学因素导致的。 做性格测试。 搞清楚你究竟是内向还是害羞。
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