我们还不知道以冬眠状态潜伏在骨髓神经节里的单纯疱疹病毒，究竟如何或为什么变得活跃，并扩散到皮肤表面。但是，压力绝对在其中起了一定的作用。压力很可能让免疫系统变弱，使单纯疱疹病毒趁机在体内扩散和增殖。因此想要预防唇疱疹发作，最好减少工作和个人生活方面的压力。  自然又有效的解压方法包括冥想、练瑜伽、太极和深呼吸运动。 除了财务和（或）人际关系问题造成的精神压力，免疫系统也会受到生理压力影响，比如慢性或急性感染、营养不良、接触酒精或香烟等毒素。 选择健康的生活方式，包括营养均衡的饮食，充足的睡眠（每晚至少8小时），每天做一些运动，以控制来自生活各个方面的压力。 接触过多来自阳光中的紫外线辐射，也会激活处于冬眠状态的单纯疱疹病毒，尤其是刮风的时候。适当晒晒太阳能促进皮肤产生维生素D，对皮肤和免疫系统健康有帮助。但是，接触过多紫外线辐射却会破坏皮肤细胞，促使机会主义的单纯疱疹病毒爆发。所以在沙滩晒太阳要适可而止，尤其是刮风天，并且一定要涂抹防晒系数15以上的防晒霜。  一般来说，日晒会促使嘴巴周围长唇疱疹。一定要尽力保护嘴唇和嘴巴，防止它们接触过多紫外线辐射。外出时，在嘴唇涂抹含有氧化锌的乳霜或润唇膏，并保持嘴唇湿润。 唇疱疹每次爆发总会在同一个地方发病，可能每月发作一次（有些女性发病可能和经期有关），或者一年发作一两次。
减压。 避免过度日晒。
减压。 避免过度日晒。