随着年龄的增长，保持良好的口腔卫生格外重要。关键是每天要刷两次牙。刷牙可以清除食物残渣和细菌，避免龋齿。 牙齿会随着人年龄的增长变得更敏感。使用软毛牙刷和脱敏牙膏可以有效缓解这个问题。 除了刷牙之外，你还要清理牙齿间的缝隙。这个地方用牙刷是刷不干净的，要用普通牙线或电动牙线。  如果不用牙线的话，牙菌斑、食物残渣和细菌就会堆积在牙缝里。 用牙线剔到牙龈线下面的时候要小心一点，尤其是在服用稀释血液的药物期间，不要让牙线伤害到牙龈。 对于上了年纪的人来说，摄入足够的氟化物很重要，因为氟化物有助于保护牙齿，减缓磨损速度。对于老年人来说，保护牙龈线以下比较脆弱的牙面尤其重要，因为上了岁数后牙龈会萎缩。 你可以通过含氟牙膏、含氟漱口水、含氟饮用水来获取氟化物，在很多城市这些东西都很容易买到。 如果你用一整副或者部分假牙，仔细清理假牙就很重要了。每天晚上取下来之后，一定要彻底清洗、泡水、冲洗，然后第二天再戴上。  装假牙的时候，应该会有人告诉你如何清洗。通常需要整晚泡水，用义齿清洁剂刷牙。 取出假牙后，你自己的口腔内部也要清洁一下。一定要刷刷牙龈、舌头和上颚。 长期抽烟可能会导致牙齿严重损伤。抽烟的人患上牙龈疾病、龋齿以及其他健康问题的几率更高，牙齿也更容易脱落。 找医生聊一聊有没有适合你的戒烟项目。戒烟永不嫌晚。 如果你想让牙齿保持健康很多年，就要好好对待它们。除了保持良好的口腔卫生之外，还应当尽量避免用牙齿去咬或嚼坚硬的食物，例如冰块。咀嚼硬物可能会导致牙齿碎裂，这样的损伤需要找牙医修补。 如果你的牙碎了，马上去看牙医。如果牙釉质也脱落了，很容易产生牙洞。医生会帮你修护牙齿碎裂处。 汽水或酸性饮料可能会侵蚀牙釉质，比如苏打汽水或者果汁。 喝酒也会损害牙齿。如果你关心自己的牙齿健康，应当尽量远离这些东西。  如果你实在是想喝这些对牙齿有害的饮料，那就用吸管喝吧。这样饮料就沾不到前排牙齿了，可以把伤害减到最低。
每天刷两次牙。 每天用牙线。 一定要摄入足够的氟化物。 清理假牙。 不要抽烟。 温柔地对待你的牙齿。 不要喝对牙齿有害的饮料。
每天刷两次牙。 每天用牙线。 一定要摄入足够的氟化物。 清理假牙。 不要抽烟。 温柔地对待你的牙齿。 不要喝对牙齿有害的饮料。