调整一下，让尼龙搭扣落在你胳膊下面。 橡胶束腰带通过压力促进运动者的血液循环。不运动的人也可以用它来束出更纤细的腰身。 如果束腰带对于你的胸来说太长了，不妨用剪刀剪掉没有尼龙搭扣的一段，使它更适合你的胸部。不要把束带在胸部缠绕两圈，那会造成不好的后果。 如果束腰带会从你身体两侧或胳膊下方戳出，应该用剪刀将它的边角剪成较圆滑的形状。 橡胶束带可能会磨损皮肤，并使胸部出汗。你可以在戴束腰带之前，先擦一些婴儿爽身粉来吸汗。每次摘掉束腰带之后，都应该抹点身体乳来保护皮肤，防止它受损或者变干燥。 不要同时涂抹身体乳和婴儿爽身粉，也不要在穿着束带的时候涂抹。因为这样做可能会损坏束带，同时身体乳和爽身粉混合起来会变成糊状。 你需要安全地束胸，防止对身体造成永久性的损伤。过紧的束腰带可能会导致呼吸受限、肋骨骨折、长期胸组织损伤和胸腔积液等问题。  戴束带不能超过8小时。过久地戴束带可能会造成淤青和缺氧。 睡觉时不要戴束带。 不要在束腰带外面缠绷带或者胶带。事实上，永远不要用绷带或胶带束胸。因为这些方式会使你行动受限，身体缺氧。
将束腰带戴在胸上。 裁剪束腰带，让它适合你的胸部。 用身体乳和婴儿爽身粉来减少束腰带对皮肤的刺激。 把束腰带当束胸穿时要注意安全。
将束腰带戴在胸上。 裁剪束腰带，让它适合你的胸部。 用身体乳和婴儿爽身粉来减少束腰带对皮肤的刺激。 把束腰带当束胸穿时要注意安全。