身体所含水分越高，身体控温能力越强。最好是在外出前带上一杯热的绿茶或草本茶来使身体热起来。 选择能够带走皮肤表层水分的汗衫和紧身裤。合成层体积更小，而且比羊毛或厚棉更有效。 如果离你上次买新秋衣已经有一段时间了，许多品牌（比如优衣库、北极绒、三枪）都能给你提供特别舒适合身的秋衣秋裤，穿在工作服和运动服里面都没问题。 最好的保暖方法就是不让你的身体变湿。在雨雪天外出时总是穿防水靴、保暖靴。穿上厚的防护袜也很有帮助。如果你已经知道自己要在外面待一段时间，再带一双袜子放进衣袋里——如果你的袜子湿了，接下来你会感到很冷的。 它们将你的手指套在一起，保持身体热量。虽然手套有可能约束你的手，阻碍血液循环，会让指尖变冷，但戴着比不戴要好。 购买一件羽绒服以及厚毛衣。你的躯干越暖，你的四肢也会越暖。这也是为什么裹上那些厚厚的衣服是在冬季保暖的最好方法。 当你的躯干温度下降，你身体的血液循环将不会流到你的四肢。如果需要，你的身体会以冻伤你的手指或脚趾的代价来维持生命。 买一顶能将你大半张脸遮住的巴拉克拉法帽，戴上帽子，穿上厚袜子，戴上手套。裸露的皮肤很快就会冻伤。有人说人体70%的热量都是从头部释放出来的，别管这一套了；如果你还想保暖的话，就尽量减少裸露在外的皮肤吧。 如果你在寒冷的天气里开车上下班，可以花费两三百块钱，把发动机加热器插在发动机上过夜。在你早上出去上班时，你的车会更容易发动。
保持身体的水分。 购买秋衣秋裤。 保持脚的干燥。 戴手套。 使你的躯干热起来。 减少你裸露在外的皮肤。 购买一个发动机加热器。
保持身体的水分。 购买秋衣秋裤。 保持脚的干燥。 戴手套。 使你的躯干热起来。 减少你裸露在外的皮肤。 购买一个发动机加热器。