指压是用手指沿着经络压迫穴位的传统中医疗法。它和针灸一样，通过改变神经发送给大脑的疼痛信号来起作用。  伸出中指和食指，屈成C形，找到手腕内侧从掌根开始的两条大肌腱，用力按压它们之间的凹槽。 按压30秒到1分钟，然后松开手指。恶心感应该会减轻或消退。 如果需要用手做别的事情，不能一直进行指压，你可以购买防晕车或指压腕带。它们上面有一个按钮，可以持续对手腕上的穴位施加压力，让你一整天感到舒服一些。 有时候，背部和颈部不适会引起恶心。轻松的拉伸动作有助于减轻背部和颈部疼痛，进而缓解恶心。  要拉伸上背部，可以做脸朝下盘腿式。盘腿坐在地上，身体往前弯，直到身体和双腿呈45度角。把双手伸直搁在前面的椅子上。如果你的柔韧性很好，身体可以继续往前弯，直到额头碰到地面，双手往外伸直。 要拉伸颈部，可以坐在一个椅子上。放松肩膀，双手放在大腿上。头部往其中一侧肩膀倾斜，保持15-30秒。不要抬起另一侧肩膀。深呼吸，头部回到正中的位置，然后换边重复。每侧做2-4次。  另一个对缓解恶心有帮助的瑜伽姿势是抬起双腿抵在墙壁。首先，躺在靠墙的瑜伽垫或地毯上。尾椎骨和臀部紧靠墙壁，把双腿抬起来抵在墙上。保持这个姿势至少5分钟，或40-50个呼吸。这个姿势有助于平息恶心感，减少身体的压力。
Pomocí prstů vyzkoušejte akupresuru. Použijte akupresurní náramek. Zacvičte si jógu k protažení svých zad a šíje.
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