如果短期失眠变成了长期失眠，就算改变了生活习惯也没有用，那么是时候看看医生了。医生会看你是否有导致或者助长失眠的潜在疾病。如果有，那么集中治疗潜在的健康问题，睡眠障碍自然会逐渐消失。  造成失眠的常见原因有长期疼痛、抑郁、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征（严重打鼾）、膀胱控制困难、关节炎、癌症、甲亢（甲状腺过于活跃）、更年期、心脏病、肺病和慢性胃灼热。  问问医生你所服用的处方药是否可能引起失眠。可能造成失眠的药物有抑郁药、高血压药、过敏药、减肥药和多动症药（比如利他林）。 检查你经常服用的药物的标签。如果它们含有咖啡因，或者像伪麻黄碱等兴奋剂，可能会引起失眠。 如果医生觉得安眠药有用，或者有使用的必要，他们可能会开具药物来给你助眠。有的药物适合短期失眠（最近才开始的失眠），而有的药物效果更强，更适合用来治疗长期（慢性）失眠。大多数医生不会让你同时服用安眠药，和治疗其它潜在疾病的药物。混合使用不同种类的药物会增加副作用出现的几率（见下）。  对付短期失眠的首选药物有右旋佐匹克隆、雷美替胺、扎来普隆和唑吡坦。  其它治疗失眠的处方药有安定、劳拉西泮和夸西泮。 有的失眠药可能会产生依赖性，并且造成一些不适的副作用，包括低血压、恶心、焦虑、白天嗜睡和梦游等。 让别人给你推荐擅长认知行为治疗的心理医生或者理疗师，这种治疗方法可以缓解失眠。认知行为治疗是为了否定那些让失眠恶化的因素，比如消极的想法、不良的睡眠习惯、不规律的睡眠、不良的睡眠卫生和错误的睡眠观念等。如果你想要接受有效的治疗，但不想服用安眠药，认知行为治疗是个不错的选择。  认知行为治疗包括睡眠教育、睡眠卫生知识、放松训练、认知控制、心理治疗、生理反馈几个部分。 认知行为治疗能让你的行为发生改变，养成规律的作息，并改掉小睡的习惯等。 认知行为治疗师会和你一起努力，帮你控制或消除导致失眠的消极想法、忧虑和任何错误的观念。 如果医生不能给你推荐专业的认知行为治疗师，你或许可以在网上或者医保单位找到认知行为治疗师的名单。 如果你患有慢性（长期）失眠，而且以上的方法都没有用，让医生给你推荐睡眠门诊。睡眠门诊里有许多熟知睡眠障碍和治疗方法的医生、护士、心理学家和其它健康专家。你需要在睡眠门诊里过夜，医护人员会在你睡觉的时候，用各种仪器（比如多导睡眠图）来监测你的脑电波和清醒程度。  和睡眠正常的人相比，患有慢性失眠的人通常没有太多或者任何快速眼动睡眠。 人在入睡90分钟后会进入快速眼动睡眠，这是做梦的高峰期。 失眠的人同样很难进入非快速眼动睡眠。即使进入了非快速眼动睡眠期，这个人通常还是不能开启深度的非快速眼动睡眠，更别提进入最后的快速眼动睡眠。
和医生预约治疗。 向医生咨询安眠药。 考虑认知行为治疗（CBT）。 让人给你推荐睡眠门诊。
和医生预约治疗。 向医生咨询安眠药。 考虑认知行为治疗（CBT）。 让人给你推荐睡眠门诊。