让按摩师或好心的朋友给你按摩小腿和大腿肌肉，预防深静脉血栓形成。按摩能减轻肌肉紧张，改善血液和淋巴液循环。从小腿下部开始往上按摩到大腿，帮助静脉血液流回心脏。刚开始按摩30分钟就好，之后再逐渐增加时间。让按摩师或朋友在不造成肌肉抽搐的前提下，用你可以承受的最大力度按摩。  按摩后马上喝大量水，以排出体内的炎性副产品和乳酸。否则，按摩后可能会出现头痛或轻微恶心。 如果你患上急性深静脉血栓，并且出现水肿和一触即痛等症状，可能不宜进行深层组织按摩。最好先咨询医生。 针灸是将非常细的针刺入皮肤或肌肉中的特定穴位，以减轻疼痛和炎症，改善血液循环。针灸或许能有效减少腿部循环问题，不过医生们很少推荐这个方法。根据传统中医理论，针灸会促使身体释放安多芬、血清素等各种物质，帮助减轻不适。  对腿部有帮助的穴位未必都在腿上，有些可能在很远的位置。 许多医疗保健从业者都能提供针灸治疗，包括一些医生、脊椎按摩师、自然医学保健师、物理治疗师和按摩师。一定要选择有资格认证的专业人士。 这个有点意思的替代疗法或许能减少腿部循环问题。将双脚放在振动仪器上面或里面，小腿和大腿肌肉深处多个地方小幅度收缩，帮助推动血液流过所有小静脉。振动频率也能放松和增强肌肉组织，同时刺激神经，减轻疼痛。  康复护理机构很少有全身振动机器，而且它们太贵了，买回家用不太现实。不妨考虑用比较小的机器，只振动双脚和（或）小腿就好。 手持式振动按摩仪或许也能有效刺激腿部肌肉。 如果你患上急性深静脉血栓，并且出现症状，可能不宜进行振动疗法。最好先咨询医生。
按摩脚。 接受针灸治疗。 考虑进行振动疗法。
按摩脚。 接受针灸治疗。 考虑进行振动疗法。