如果经期还没到，但你知道时间差不多了，就可以在睡前换上卫生巾或者护垫。这样如果晚上意外来月经，能够有助于防止泄漏。  在经期到来之前不要插入卫生棉条，这会导致细菌堆积。但是月经杯通常可以在经期来之前使用。  如果你刚开始来月经，而且并不规律，这样就很难估计月经到来的时间。可以试着观察是否有经前综合征的表现，比如，是否感觉肿胀或疼痛、长很多粉刺和斑点、痉挛、情绪波动或者其它前期症状？ 卫生巾或者棉条吸收血量越多，到晚上吸收的就会越少（意味着更多泄漏的可能）。为了解决这个问题，你需要在睡前换新的卫生巾或者卫生棉条，这也可以让你感觉更干净卫生。  最好在睡前将卫生棉条换成卫生巾，因为使用卫生棉条过夜会导致感染，或者中毒性休克。 如果你使用月经杯，需要在睡觉前把它清空。 毛巾本身并不能防止泄漏，但如果发生泄漏的情况，可以用毛巾来减少对床单和床垫造成的污染。为了避免毛巾染色的问题，要确保它们也是深色的。与床单类似，准备“经期毛巾”可能很有帮助。 在经期，没有 “正确”或者“错误”的位置，但你可以找一个对自己而言最舒服的位置，这有助于防止移动过于频繁，从而减少经血在卫生巾上的聚集，泄漏也会更少。此外，还可以帮助你更快入睡！ 无论怎么睡，你都要尽量保持双腿合拢，而不是在床上肆意伸展。如果腿在晚上是张开着的，卫生巾就可能会在你睡觉的时候移位。 即使半夜没有泄漏，起床时你还是要小心。特别是在经血过多的时候，坐起来会让血液很快流出来，可能就会弄脏内裤和床单。如果知道血可能会渗出衣服，你可以试着从床上“滚”下来，避免将床单染上血。
如果你觉得晚上会来月经，就提前准备好防护措施。 睡前换卫生巾或卫生棉条。 在床上放一条深色毛巾。 睡在舒服的位置。 早上起床的时候慢一点。
如果你觉得晚上会来月经，就提前准备好防护措施。 睡前换卫生巾或卫生棉条。 在床上放一条深色毛巾。 睡在舒服的位置。 早上起床的时候慢一点。