如果你是为了你的父母、孩子或你的爱人戒毒，你就可能会坚持不下来。你要下决心停止滥用药物，改变生活方式。 匿名戒毒会和匿名戒酒会一样，有一个包括12步的计划，来帮助你恢复正常生活。除了这12步疗法以外，你还可以和一些有经验的人聊聊，在你戒毒的整个过程中都可以找到人来倾诉。 和那些吸毒时认识的朋友停止来往。同时，不要联络那些曾经帮你弄来毒品的人。 快速戒断可能要持续3天至2周。但是，也可能会发生后急性戒断综合征（PAWS）。  PAWS症状和其他精神疾病相似，比如抑郁症、焦虑症。人们常常会嗜睡、思维混乱、记忆模糊、睡不踏实并且产生情绪波动。最后甚至会有自杀倾向。  如果你觉得自己有PAWS，你要去寻求帮助。如果不治疗的话，这些症状会让你崩溃。 你可能会觉得很多事情都让你回想起吸毒的日子。
为了你自己戒瘾，而不是为了别人。 参加匿名戒毒会或SMART恢复项目。 和正确的人交往。 做好长期戒毒的准备。 关心生活的每一时刻。
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