Počkejte 5-10 vteřin, až sliny uschnou a potom si k nim čichněte. Tento trik si zkuste v soukromí a nikdy ne mezi lidmi, jinak by se na vás všichni jistě udiveně dívali. Nezkoušejte tento test po čištění zubů, vyplachování úst ústní vodou, ani po tom, co jste žvýkali žvýkačku, nebo si dali něco mentolového. Když budete mít ústa čerstvě umytá, nezískáte přesné výsledky. Tímto způsobem víceméně zjistíte, jak zapáchá váš dech. Pokud to bude nepříjemný zápach, měli byste se více věnovat ústní hygieně. Pokud neucítíte nic, váš dech pravděpodobně moc silně nezapáchá, ale přesto můžete zkusit i jiné testy, abyste měli jistotu.  Uvědomte si, že touto metodou získáte sliny z přední strany jazyka a jeho špičky, která se většinou čistí sama. Když si tedy čichnete k olíznutému zápěstí, poznáte jen to, jak zapáchá nejčistší část vašeho jazyka. Problémem je to, že zapáchající dech většinou pochází ze zadní části úst, kde jazyk přechází do krku.  Můžete si sliny z ruky umýt, ale pokud nemáte přístup k tekoucí vodě, nemusíte mít strach – až kůže uschne, zápach rychle zmizí. Pokud máte pouze mírné problémy se zapáchajícím dechem, pravděpodobně nic neucítíte. Pokud máte stále obavy, zkuste jinou metodu, abyste si svůj výsledek potvrdili. Prstem nebo kouskem gázy si sáhněte na zadní stranu jazyka (ale ne tak daleko, abyste se začali dávit) a otřete se o jeho povrch. Všechny zapáchající bakterie se vám dostanou na ruku nebo gázu. Potom si k prstu přičichněte a zjistěte, jak vám zapáchají ústa.  Tato metoda vám poskytne přesnější výsledky, než olizování ruky. Chronická halitóza je způsobena bakteriemi, které rostou na jazyku a mezi zuby. Většina těchto bakterií se nachází na zadní straně jazyka a úst. Špička jazyka je čistí v podstatě sama a pravděpodobně si ji čistíte častěji, než zadní stranu jazyka.   Zkuste používat ústní vodu, kterou si budete důkladně proplachovat ústa, abyste se zbavili bakterií, které se usazují na zadní straně úst. Pokud to dokážete, můžete ústní vodu i kloktat, abyste bakterie neměli v krku. Při čištění zubů se zaměřte na zadní zuby a nezapomeňte si vyčistit i jazyk a dásně.
在手腕内侧舔一下。 唾液变干后，闻手腕内侧的气味。 轻刮舌根表面。
在手腕内侧舔一下。 唾液变干后，闻手腕内侧的气味。 轻刮舌根表面。