Uvědomte si, že odmítnutí nemá nic společného s vámi jako s člověkem. Lidé, kteří mluví o tom, že „byli odmítnuti“, si to berou většinou příliš osobně. Lepší je přistupovat k tomu jinak a místo soustředění se na sebe se soustředit na situaci.   Příklad: pozvali jste někoho na rande a on řekl „ne“. Místo abyste říkali, že vás ten člověk odmítl, měli byste jednoduše říct, že řekl „ne“. Díky tomu to nebudete brát jako osobní útok na vás (o což ani nejde, jde pouze o odmítnutí vašeho návrhu). Další příklady jsou například „naše přátelství skončilo“ (místo „přítel mě odmítnul), „nedostal jsem tu práci“ (místo „odmítli mě“), nebo „měli jsme jiné priority“ (místo „partner mě odmítnul“). Nejlepší je říct „nevyšlo to“, protože tím netvrdíte, že kdokoli udělal něco špatně. Když něco nefunguje, nemusí to vždy znamenat, že byste to měli vzdát, ale je důležité si uvědomit, kdy je na čase se přestat snažit a jít dál. Nevzdávat se často znamená přestat se snažit o tu konkrétní věc, ale zkoušet to znovu v obecnějším smyslu.   Pokud jste například někoho pozvali na rande a on řekl ne, neměli byste přestat hledat lásku. Jděte dál (nesnažte se získat znovu toho samého člověka), ale nevzdávejte se lásky obecně. Další příklad: pokud vám vydavatelství odmítne rukopis, je dobré se zastavit a zamyslet se nad tím, proč se to stalo, ale neměli byste se přestat snažit knihu vydat u jiných vydavatelství. Vždy si pamatujte, že nemáte jistotu, že vás lidé přijmou. Odmítnutí nemá žádný vliv na váš život, takže se nesnažte to celé obrátit a obvinit někoho jiného. Jak jsme již řekli, odmítnutí je součástí života. Když se mu budete snažit vyhnout, nebo se jím budete zabývat příliš, budete nešťastní. Musíte být schopni si uvědomit, že věci nejsou vždy takové, jaké je chcete. To, že vám něco nevyšlo, nemusí znamenat, že nejste úspěšní, nebo že vám nevyjde vůbec nic.   Každá situace je úplně jiná. To, že vás jeden člověk odmítl neznamená, že vás budou odmítat i všichni ostatní. Když budete věřit, že vás všichni budou vždy jen odmítat, nakonec to tak bude! Dívejte se stále dopředu. Když budete stále myslet na své minulé neúspěchy, nebudete schopni myslet do budoucna a nebudete si užívat ani přítomnou chvíli. Když budete například pořád myslet na to, že vás odmítli u jednoho pracovního pohovoru, budete mít problém si hledat novou práci a rozesílat životopisy. Někdy je odmítnutí důležité, protože nám umožní se poučit a zlepšit se. Vydavatel váš rukopis možná odmítl proto, že musíte na svém psaní ještě zapracovat (vaše práce možná nebyla vhodná k vydání, ale to neznamená, že nikdy nenapíšete práci, která bude vhodná k vydání).   Pokud máte tu možnost, požádejte člověka, který vás odmítl, o zpětnou vazbu. Pokud jste například nedostali vysněnou práci, neměli byste jen tak odejít a začít si myslet, že nikdy nebudete mít dobrou práci, ale měli byste se zeptat potenciálního zaměstnavatele, co byste mohli vylepšit. Možná už se vám tito lidé nikdy znovu neozvou, ale mohli by vám poskytnut cenné rady do budoucna. Pokud jde o vztahy, můžete se toho člověka zeptat, zda nechce chodit s vámi, nebo zda nemá zájem o žádný vztah. Jeho názor nezměníte, ale můžete zjistit, proč o vás nemá zájem a zapracovat na tom, abyste ke svým vztahům přistupovali pozitivněji. Je na čase na odmítnutí zapomenout. Už jste z toho byli smutní, probrali jste to s kamarádem, poučili jste se a nyní to musíte hodit za hlavu. Čím déle na to budete myslet, tím horší to pro vás bude a tím více si budete myslet, že nemáte šanci uspět.  Pokud máte pocit, že nejste schopni se přes to dostat, vyhledejte odbornou pomoc. Někdy se nám myšlenkové pochody zakoření hluboko do duše a nejsme schopni se jich sami zbavit. Zkušený lékař nebo psycholog vám s tím může pomoci.
Podívejte se na svoji situaci z jiného pohledu. Kdy je dobré se vzdát. Nedovolte, aby vám odmítnutí zničilo budoucnost. Využijte toho a zlepšete se. Přestaňte se tím zabývat.
Podívejte se na svoji situaci z jiného pohledu. Kdy je dobré se vzdát. Nedovolte, aby vám odmítnutí zničilo budoucnost. Využijte toho a zlepšete se. Přestaňte se tím zabývat.