萌生自杀的念头后，但凡有自残的机会，就会忍不住想要伤害自己，而伤害自己很可能就会演变成杀害自己。因此，你得尽可能地避免接触任何能用来自残的物品，比如处方药、剃须刀、尖锐的物件和枪械等。为了安全起见，把这些物品交给他人保管，或者锁起来，甚至能扔掉的就扔掉。在你打消自杀的念头之前，不要让自己能够轻而易举地找到这些物品。  要是感觉独自在家不安全，就去让你感觉安全的地方，比如朋友家、父母家、社区中心或其它公共场所。 要是担心自己会过量服用处方药来自残，就把处方药交给信得过的爱人，让爱人每天按照适当的剂量给你服药。 心理健康专家能帮助你找到想自杀的原因。自杀的念头通常是由其它心理健康问题所引发的，比如抑郁症或双相情感障碍，而这些心理健康问题都是能治好的。此外，心理压力和受害经历也令人想自杀。无论你为何想自杀，心理咨询师和心理医生都能帮助你应对自杀危机，使你恢复身心健康，重拾欢乐。  抑郁症的治愈率是80％至90％。 对于有自杀倾向的人，以下疗法通常很有效： 认知行为疗法（CBT）能帮助你消除那些不断自行涌现的无用想法 问题解决疗法（PST）能帮助你提高自信，提高处理问题的能力 辩证行为疗法（DBT）能帮助你提升应对人和事的能力。该疗法对边缘型人格障碍患者很有效 人际心理疗法（IPT）能提升你的人际交往能力，使你就不再感到孤立无援   心理医生可能会建议你除了服药之外，还需要进行相关的理疗。服药时一定要遵医嘱，可不能胡乱服药。 要是每次服药后就想自杀，你得立即联系心理医生。因为有些药物的确会加重自杀的念头。 某些场景、某些人或某些行为习惯，可能会轻易引发绝望的情绪和自杀的冲动。你一开始很难把它们与自杀联系起来，而仔细一想，它们的确很容易令你想自杀。因此，但凡有可能，就尽量避免接触这些令你悲伤、绝望或倍感压力的人、事、物， 比方说：  酗酒和吸毒滥药。一开始的确令人舒服，可很快就会令人心态更加消极，愈发想要自杀。有30％的自杀案例都与酒精有关。 有施虐倾向的人，无论施虐是肉体上的还是精神上的。 负能量爆棚的书籍、影视和音乐。 让你紧张不已的状况。 独处。 自杀的念头不会孤立存在，也不会凭空出现，一定有它的成因。比方说，绝望、抑郁、悲伤或者感到压力重重都会让人想自杀。当你与自杀的念头做斗争时，要是察觉自身已拉起警报，你就知道是时候得向他人求援了。常见的警报有：  开始酗酒、吸毒或滥药 感到万念俱灰或生无可恋 易怒 变得轻率鲁莽 感觉陷入了困境 自闭 持续焦虑 情绪大起大落 对原先喜爱的事物丧失了兴趣 作息时间或口味发生改变 常常感到内疚或羞愧
让家变得更安全。 寻求专业人士的帮助。 远离能触发自杀念头的人、事、物。 识别出自身拉起的警报。
让家变得更安全。 寻求专业人士的帮助。 远离能触发自杀念头的人、事、物。 识别出自身拉起的警报。