享受沙丁鱼不需要复杂的食谱！只要拿起勺子，直接从罐头里吃就好了，当作一份健康、富含蛋白质的小吃。如果你喜欢，还可以加一点柠檬汁、辣椒酱或者香醋。 沙丁鱼是非常适合带去背包旅行或贮存在应急包里的食物。 沙丁鱼能给任何沙拉添加另一层风味！把它们加进你常用的食谱中，或者把沙丁鱼、橙子、橄榄和煮熟的鸡蛋一起切碎，和你最喜欢的莴苣混合在一起。加上一点调料就可以开吃了！ 沙丁鱼咸咸的口味和丰富的口感搭配脆脆的面包简直完美。烤一片你最喜欢的面包，涂上黄油，上面再铺一层沙丁鱼。或者在面包上涂蛋黄酱，再铺沙丁鱼，最后撒上一点茴香。 拿出你最喜欢的饼干，放上沙丁鱼。如果你喜欢辣味的零食，可以在上面加一点辣椒酱！如果你喜欢，也可以先在饼干上涂一层蛋黄酱或芥末，然后再加沙丁鱼。 在炒锅里倒一点橄榄油。加入沙丁鱼和切碎的大蒜，用中火炒至大蒜变成棕色。将沙丁鱼和大蒜与你最喜欢的意大利面拌在一起。可以把它们加到宽面条和阿尔弗雷多酱里，或者与扁面条、酸豆和柠檬混合。 沙丁鱼加在任何披萨上都很棒！把它们加到经典的意大利辣香肠披萨上以添加不同的风味。或者在一块生面团上撒上洋葱，再撒上切碎的沙丁鱼，淋上橄榄油，加上盐、胡椒和鲜奶油。用230℃的高温烘焙10-15分钟。
直接从罐头里吃沙丁鱼。 在沙拉上加沙丁鱼。 和土司面包一起吃。 把沙丁鱼放在饼干上吃。 在意大利面里加上炒过的沙丁鱼。 把它们放在披萨上。
直接从罐头里吃沙丁鱼。 在沙拉上加沙丁鱼。 和土司面包一起吃。 把沙丁鱼放在饼干上吃。 在意大利面里加上炒过的沙丁鱼。 把它们放在披萨上。