如果你不想再吸了，但是手上的香烟、烟斗或卷烟还燃着，你需要把它们立即熄灭。熄灭香烟最好的办法就是将烟头在烟灰缸里摁灭，或者把烟头浸到水里。   只要不再含住烟嘴吸气，一到两分钟后，烟斗就会自己熄灭。只要烟斗不是太烫，你也可以用手盖住斗钵壁。里面的烟草会因为氧气不足而熄灭。如果烟斗很烫，就往斗钵里滴几滴水。 熄灭卷烟。你可以把烟头摁在烟灰缸里，或者用少许水将烟头的余烬浇熄 。小心别把整只烟弄湿，因为那样的话，余下的部分就不能再吸了。 如果你用小盘子、小杯子，或者玻璃罐子临时收集烟灰，抽完烟后你一定要用热水和少量肥皂将容器里的烟灰洗干净。 如果你用空罐子或者其它一次性的器具收集烟灰，那么抽完烟后就把它们直接扔掉吧。但是你一定要用其它垃圾把这些临时 “烟灰缸”盖住。你也可以把容器冲洗干净后再扔掉，这样它们就不会散发烟味了。 处理烟灰或烟蒂最简单的方式就是把它们扔进马桶冲走。把烟蒂用厕纸包起来后再扔进马桶，这样烟灰和其它残渣才不会从马桶底部浮起来。 如果你怕冲走烟灰或烟蒂时被人发现，就把证据放在密封保鲜袋里，出门时扔到户外的公共垃圾桶里。 就算烟吸完了，烟味还是会留在手上、口腔里和衣服上。所以，你必须洗手、刷牙、洗澡、换衣服，这样才能将残留的烟味彻底清除。   洗手。吸完烟后用大量洗手液清洗双手。只用热水揉搓是洗不掉手上的烟味的。如果一时间找不到洗手间，就用含酒精的干洗手液清洁双手。  刷牙。吸烟后，你的牙齿和口气中仍然残留有烟味。你一定要花两分钟的时间将牙好好刷一遍，尤其注意刷舌头和牙龈。用漱口水漱口，吃薄荷味的糖果，或者嚼口香糖也能改善口气。  洗澡。烟雾会残留在它们接触到的任何身体部位上，所以吸烟后最重要的步骤就是洗澡。洗澡时你最好使用大量的洗发水和沐浴露，重点清洗头发，因为头发最容易吸收烟味。  换衣服。洗完澡后，你应该换上一套干净的衣服。不管你多么努力地把烟雾排到室外，衣服上还是会沾染烟味。换下来的衣服一定要你自己清洗，这样其他人才不会闻到衣服上的烟味。
熄灭香烟、烟斗或卷烟。 清洗烟灰缸。 毁灭证据。 洗去残留的烟味。
熄灭香烟、烟斗或卷烟。 清洗烟灰缸。 毁灭证据。 洗去残留的烟味。