手被门夹伤后，你要做的第一件事就是冰敷。这一点可以用下一个部分的医学原因来解释。另外，伤口长时间接触冰袋，低温会让你的手感到麻木。刺骨的低温一开始会让你感觉不适，甚至疼痛，但是一定要咬牙坚持，不要移开冰袋。最终，冰敷部位的皮肤会失去包括痛感在内的一切感觉。 被夹后，你的首要反应可能是惶恐不安。你需要控制情绪，避免过分激动。激动会加速血液流动，导致伤口红肿。更有研究表明焦虑会加重疼痛感，虽然相比急性损伤，这一结论更多是通过对慢性疼痛的研究得出的。不管怎么说，保持镇定能够帮助你集中精力，在短期内控制疼痛。 如果伤势非常严重，你需要上医院。医生会治疗你的伤口，给你开更加强效的止疼片。如果情况不严重，非处方止疼片就能起作用。总的说来，非处方止疼片包括含对乙酰氨基酚（泰诺林、扑热息痛），或者布洛芬（美林、芬必得）。  按照要求服用药物。含对乙酰氨基酚的药物每隔4到6个小时服用一次，含布洛芬的药物每隔6到8个小时服用一次。 如果你有胃病、肾病或者正处在孕期，服用布洛芬类药物前，一定要先咨询医生。 肝脏有问题的人不能服用对乙酰氨基酚类药物。 控制呼吸的深浅能给人带来平静，让加速的心跳趋于正常。呼吸过程中，体会空气在每个阶段流过身体不同部位的感觉——空气进入鼻腔时的感觉，停留在胸腔时的感觉，从鼻子或者舌头表面喷薄而出时的感觉。摒除一切杂念，用心感受呼吸。  慢慢地深吸一口气，你的肚子会比胸口先鼓起。 当不能再吸入更多空气时，屏住呼吸，坚持几秒钟。 慢慢地，均匀地吐气。不要把空气一下子全吐出来，学会控制空气的呼出。 吐完气后暂停几秒，再从吸气开始，重复一下个循环。 重复吸气和吐气的过程，直到注意力自然地得到释放。 不要去想你的手此刻有多疼，而是把注意力转移到其它感官刺激上。播放你最爱的音乐专辑。看一部吸引人的电影或电视节目，找人聊天，进行散步等不会给手带来压力的低强度运动。研究表明五种感官的参与能够让疼痛感更容易控制。 研究表明通过引导想象，也就是在其他人或录音的帮助下，一个正经历疼痛的人如果在脑中幻想某个轻松的画面，他的痛感就会减轻。这里的疼痛同时包括慢性和急性疼痛。 然而最近一项研究也表明，即使没有外力的帮助或引导，单凭想象最爱的食物也能达到同样的效果。不管你最喜欢吃巧克力还是汉堡，只要想象自己在珍馐美食前狼吞虎咽的场景就好。你的想象要尽量真实、详尽，比如食物的气味、口感、触感等都要出现在脑中。这些愉快的想象会占据你的大脑，将痛苦的感觉赶走。
冰敷。 保持镇定。 口服非处方止疼片。 把注意力集中在呼吸上。 分散注意力。 幻想食物。
冰敷。 保持镇定。 口服非处方止疼片。 把注意力集中在呼吸上。 分散注意力。 幻想食物。