Kdykoli si budete chtít koupit lahev nebo plechovku alkoholu, dejte si peníze za ni do této peněženky. Budete doslova šokovaní. Když vydržíte střízliví, uvidíte tak skutečné výhody nepití, což často lidé nevidí. Když si pořídíte takovou peněženku, budou pro vás tyto výhody mnohem hmatatelnější.  Používejte peníze z této peněženky pro uvolnění stresu – jděte na masáž, do lázní nebo se zapište na lekce jógy. Pokud vás tyto věci nebaví, kupte si nějaké oblíbené CD, nový nábytek nebo dárky pro své přátele. Může to být třeba náramek nebo speciální manikúra, která vám bude připomínat, že se vaše ruce již alkoholu nedotknou. Alkohol omezuje schopnost těla vstřebávat vitamíny, obzvláště thiamin.  Nedostatek může způsobit zhoršení poznávacích funkcí, včetně Wernicke-Korsakova syndromu nebo „vlhkého mozku“. Aniž byste mysleli na alkohol, sepište si seznam věcí, které jste vždy dělávali, když jste byli opilí. Sepište si také seznam věcí, pomocí kterých chcete svoji střízlivost slavit. Můžete si tam napsat například romantickou večeři, relaxaci v přírodě atd. Tento seznam by měl být společenský. Mnoho lidí alkohol používá jako záplatu a když přesvědčíte celé své tělo, že to jde i bez něj, bude pro vás jednodušší přestat. Skutečně se chcete stát znovu tím samým člověkem? Neupadejte do myšlenek na to, že takoví budete na pořád. Možná budete napořád alkoholici, ale to neznamená, že nemůžete bát šťastní, střízliví a organizovaní. To by mělo být vaším cílem. Užívejte si, jak skvělé je jít večer spát a neupadat do kómatu, abyste se probudili ve 3 ráno s pusou jako ponožka a s bolavou hlavou. Užívejte si, jak skvělé je pamatovat si všechny lidi, se kterými jste večer předtím mluvili a vybavovat si, jakou měli radost, že vás vidí. Užívejte si i to, jak skvělé je milovat sám sebe a netrestat se za to, čím jste se stali. Važte si svých důvodů, vždycky nemáme ty správné důvody pro to, co děláme – když jste se závislostí bojovali, možná jste jich neměli dost. Když ale správné důvody máme, dodá to věcem smysl a my máme lepší disciplínu. Je to skvělé. Jaké jsou tedy vaše důvody pro střízlivost?   "„Už nikdy nechci přijít do práce pozdě kvůli nepříjemné kocovině.“ „Už nikdy nechci ztrapňovat své děti před jejich kamarády.“ „Už nikdy nechci být na svého partnera nepříjemný kvůli pití.“ „Už nikdy nechci být chycen za řízení v opilosti.“ „Už nikdy nechci v opilosti volat známým a rodině a dělat ze sebe idiota.“ „Už nikdy nechci po celém domě pořád schovávat nějaké lahve.“ „Už nikdy nechci předstírat, že si pamatuju, co se dělo včera v noci, protože si od určité hodiny nevybavuju vůbec nic.“ „Nechci přijít o své manželství kvůli pití, tak jako se mi to stalo v prvním manželství.“ nebo „Zajímalo by mě, jaké je to cítit se zase skvěle.“ Namísto toho k nim přistupujte zdravě a pamatujte, že si můžete užít zábavu i bez alkoholu. Na druhou stranu pokud víte, že pro vás toto pokušení bude příliš silné, nesnažte se držet se v situacích, kdy je velká šance, že ujedete. Myslete na své limit, všichni je máme. Zkuste si zapamatovat nějakou modlitbu nebo něco jiného (např. Hamletům projev „Být, či nebýt...“), kterou si budete opakovat, když budete mít slabou chvilku. Zapamatování a recitace vám pomůže udržet si chladnou hlavu.  Zde je několik citátů, které vám mohou pomoci uklidnit se:  „Zdraví je největším darem, spokojenost je největším bohatstvím a důvěra je nejlepším vztahem." – Buddha „Věřte, že to dokážete a máte napůl vyhráno!“ - Theodore Roosevelt „Věřím, že smích je nejlepším spalovačem kalorií. Věřím také v líbání. Věřím v to, že zůstanu silná, i když se něco nepovede. Věřím, že šťastné dívky jsou nejkrásnější. Věřím tomu, že zítra bude nový den a také věřím na zázraky.“ - Audrey Hepburn Na začátku jde o opravdu velký rozdíl. Zabalte si své dárky (nebo ani nemusíte, je to na vás) a schovejte si je u přítele, nebo člena rodiny, kterému důvěřujete. Jakmile dokončíte den, hodinu nebo týden střízlivosti, navštivte tohoto kamaráda a vezměte si dárek. Dovolte vaší rodině a přátelům, aby s vámi sdíleli vaši radost. Meditujte pravidelně, hlavně po ránu. Na konci meditace přísahejte, že se nedotknete alkoholu. Nezapomeňte uklidnit svoji mysl pomocí meditace i později, když budete mít chuť na alkohol. Zabavíte se tím a vyhnete se pití.  Začněte cvičit jógu! Pomůže vám vyrovnat se se stresem a uklidnit mysl. Nejlepší ale je, že jógu můžete dělat i ve skupině a cítit tak energie ostatních lidí. Užívejte si tuto pozitivní energii!
Kupte si „střízlivou peněženku“. Kupte si malý kousek bižuterie, který vám bude připomínat vaši střízlivost. První týden bez alkoholu jezte každý den suplement s vitamínem B. Napište si seznam. Pokud cítíte pokušení, zkuste si představit sami sebe, kdybyste absolutně ztratili kontrolu. Přijměte psychologické výhody střízlivosti. Nezapomeňte, proč jste s pitím přestali. Nevyhýbejte se všem situacím, ve kterých byste normálně pili. Zapamatujte si inspirativní myšlenky. Odměňujte se za každý den či hodinu, kdy jste si nedali žádný drink. Naučte se meditovat.
Kupte si „střízlivou peněženku“. Kupte si malý kousek bižuterie, který vám bude připomínat vaši střízlivost. První týden bez alkoholu jezte každý den suplement s vitamínem B. Napište si seznam. Pokud cítíte pokušení, zkuste si představit sami sebe, kdybyste absolutně ztratili kontrolu. Přijměte psychologické výhody střízlivosti. Nezapomeňte, proč jste s pitím přestali. Nevyhýbejte se všem situacím, ve kterých byste normálně pili. Zapamatujte si inspirativní myšlenky. Odměňujte se za každý den či hodinu, kdy jste si nedali žádný drink. Naučte se meditovat.