Když zvažujete těhotenství, je přirozené váhat. Zkuste zjistit, které věci to způsobují. Pro začátek vezměte v úvahu finanční důsledky těhotenství a výchovy dítěte. Finanční nestabilita může vést k emocionální nepřipravenosti obklopující těhotenství.   Děti jsou drahé. A stejně tak zdravotní péče. Je nezbytné mít prostředky na řádnou péči o dítě, jinak riskujete pocity, že toho máte nad hlavu a dokonce i pocity podrážděnosti. Promluvte si s partnerem o finančních detailech otevřeně, včetně toho kdo očekáváte, že bude doma a kdy se partner, který se bude o dítě starat především, vrátí do zaměstnání. Pokud si vyberete být matka nebo otec na mateřské, je potřeba si ujasnit finanční strategii abyste se tímto rozhodnutím nedostali do finanční tísně. Buďte realisté. Zvažte, co budou stát návštěvy u lékaře, potraviny, oblečení, denní péče atd. Snažte se snížit zadlužení a ušetřit co nejvíce prostředků před tím, než otěhotníte. Mnoho žen se stresuje tím, jaký fyzický dopad na ně bude těhotenství mít. Vyřešení těchto obav vám může pomoci cítit se lépe připravená jak fyzicky tak psychicky. Když se budete starat o fyzické potřeby těla během těhotenství, můžete být lépe připravena i emocionálně.   Mnoho žen zažívá velice intenzivní emoce jako důsledek fluktuace hormonální hladiny a dramatických změn, kterými si tělo během těhotenství prochází. Některé ženy jsou překvapené, že mají "mateřský mozek" a nemohou během těhotenství normálně přemýšlet. I když se to netýká všech těhotných žen, ty, kterých ano mohou být velice znepokojené. Může to znamenat zvážit redukování pracovních povinností, naplánování dřívějšího odchodu do postele a nechat si pomoci s věcmi, které jsou pro vás příliš náročné. Pravidelným cvičením a zdravým jídelníčkem můžete získat lepší kontrolu nad svým tělem. To vám může pomoci lépe kontrolovat vaše emoce. Zaveďte zvyk udělat si nějaké jednoduché fyzické cvičení většinu dní v týdnu. Pokud již cvičíte, zeptejte se lékaře, jak můžete svou rutinu přizpůsobit, aby pro vás byla během těhotenství bezpečná. Než otěhotníte, začněte brát preventivně vitamíny. Můžete se ujistit, že přijímáte dostatek kyseliny listové a vápníku. Pokuste se jíst potraviny se zelenými listy jako je kapusta a nízkotučné mléčné potraviny. Sepište si seznam otázek, které si položíte před rozhodnutím být těhotná. Tento seznam může zahrnovat obavy nebo naděje nebo jen obecné otázky. Až otázky sepíšete, udělejte si čas a hluboce se zamyslete nad upřímnými odpověďmi.   Zeptejte se sami sebe, proč chcete mít dítě. Zamyslete se, jestli je to něco co opravdu chcete, nebo jestli se jen cítíte pod tlakem společnosti. Zamyslete se nad svým systémem podpory. Máte kolem sebe přátele a rodinu, kteří vás podpoří? Jste připraveni změnit své kariérní plány? Myslíte si, že budete chtít pracovat na plný úvazek, až budete mít dítě? Sebepoznání může být velice nápomocné v emocionální přípravě na změny, které těhotenství přinese. Požádejte partnera, aby si také takový dotazník udělal. Je zřejmé, že těhotenství ovlivní vaší mysl, tělo, i finanční situaci. Ale nedílnou součástí emocionální přípravy je přemýšlení nad všemi dalšími způsoby jak se váš život změní. Během těhotenství možná nebudete mít energii na váš běžný program.   Během počátečního a konečného stádia těhotenství celkově, se možná budete cítit unavená. Pokud je vaše partnerka těhotná, možná budete muset přizpůsobit svůj program, abyste jí dopřáli potřebný odpočinek. Oba partneři by si měli rozmyslet, jestli jsou připraveni na práci v domácnosti navíc. Během těhotenství budete potřebovat trávit mnoho času přípravami. Budete potřebovat vybavit dětský pokoj, koupit doplňky a udělat plán pro péči o dítě. Zamyslete se nad stávajícím životním stylem a zkuste přijít na to, kde najdete další potřebný čas. Možná budete muset také přehodnotit cestování. Jste zvyklí na to, že se sbalíte a jen tak vyrazíte na víkendový výlet? Během těhotenství se možná nebudete cítit fyzicky schopné znenadání vyrazit za dobrodružstvím. Můžete také začít přemýšlet, jak dítě změní váš životní styl. Jste připraveni přidat mezi vaše každodenní rutinní záležitosti ještě péči o další lidskou bytost? Jste připraveni shánět hlídání na každý večer, kdy si budete chtít vyrazit? Od počátku až do konce těhotenství je lékař výborným zdrojem informací. Můžete si sjednat schůzku a prodiskutovat své plány ohledně početí. Buďte upřímní a otevření ve všech otázkách a obavách, které máte.  Udělejte si seznam otázek, které chcete položit svému lékaři. Naplánujte diskuzi o hormonálních změnách, a o tom, jak ovlivní vaše emoce. Můžete se také zeptat na cokoliv, čeho se obáváte. Například, máte-li v rodině cukrovku nebo jiné onemocnění, můžete poprosit lékaře, aby vám udělil nějaká doporučení. Poproste partnera, aby s vámi na tuto schůzku šel. Od počátku plánování dítěte by se mělo vynakládat společné úsilí. Díky tomu budete oba cítit emocionální podporu.
Udělejte si rozpočet. Připravte své tělo. Vytvořte si sebehodnocení. Naplánujte si životní změny. Promluvte si s lékařem.
Udělejte si rozpočet. Připravte své tělo. Vytvořte si sebehodnocení. Naplánujte si životní změny. Promluvte si s lékařem.