咽喉干燥可能是缺水的表现。多喝水，尤其是白开水，可以消除嗓子干的症状。最好养成每天定时喝水或摄入其它液体的习惯。  少喝咖啡因类和酒精类饮料，运动教练也会给出类似的建议， 因为这些物质有脱水效果。所以不管广告说的多么天花乱坠，都别用这些饮料来解渴。 一些药物可能会导致脱水，如果你服用药物期间出现咽喉干燥，最好咨询下医生或药剂师。 不吸烟的理由有千千万万，再加上一条，就是吸烟和灰尘、空气污染物等其它咽喉刺激物会引发咽喉干燥。如果你嗓子干（就此而言，就算嗓子不干），应避免吸入刺激喉咙的污染物。 用嘴呼吸不仅会让喉咙后部暴露在更为干燥的外界空气中，而且吸入的气体绕过了鼻腔这个通常较为湿润的环境。这就是为什么你鼻塞时，更容易出现咽喉干燥。 如果常在睡醒后出现咽喉干燥，可能就是睡眠中用嘴呼吸导致的-窦腺样体问题的一个潜在表现。 胃酸到食管的反流会引发各种咽喉刺激，包括嗓子发干。如果咽喉干燥总是出现在早晨醒来后，可能是这个原因导致的。 如果常在夜间出现反流，晚上最好不要进食产酸的食物，睡觉时用枕头将头部垫高，或将床头垫高，也可咨询药剂师或医生，服用非处方或处方药物。 寒冷天气下，空气会比较干燥，尤其是冬季，暖气会让室内空气变得更为干燥。加湿器释放的蒸汽可以增加咽喉粘膜的湿度，从而缓解干燥症状。 可以借此机会，到温热带气候的地区过个长长的寒假！ 如果是由疾病引发，咽喉干燥的病因通常是过敏或普通感冒这类比较恼人、但不太严重的疾病。也就是说，如果出现更为严重的疾病，咽喉干燥和/或疼痛可能是早期信号。  咽喉干燥可能是严重的潜在疾病的信号。 如果出现反复的咽喉疼痛，应尽早到耳鼻喉科就医，排除潜在疾病。 如果咽喉干燥伴随发烧和身体疼痛，应及早就医，排除严重炎症的可能。
多补水。 不要吸烟，避免吸入污染物。 解决用嘴呼吸的问题。 解决可能存在的胃酸反流或胃食管返流疾病（GERD）。 用加湿器增加空气湿度。 排除较严重的病症。
多补水。 不要吸烟，避免吸入污染物。 解决用嘴呼吸的问题。 解决可能存在的胃酸反流或胃食管返流疾病（GERD）。 用加湿器增加空气湿度。 排除较严重的病症。