在向他人展现信心时，非言语的沟通方式很重要，那些看起来自信的行为举止也可以帮助你提升内在的信心。  挺胸抬头，注意站姿。你的姿势也是通过非言语交流展现自信的关键，没精打采、弯腰驼背通常意味着缺乏安全感或心情沮丧。 多微笑示人。笑容表明你现在心情不错，状态也不错，同时也会让观众更加放松。 外向可以流露自信，越善于社交就会越感到自信。 不要因为缺乏安全感或焦虑不安就躲避和人接触，要积极而专心地与人沟通交流。 在开始演讲前向观众问好。问问他们今天过得如何，闲聊几句。尽量不要过多谈论演讲内容，这会增加焦虑感，专注于当前的谈话即可。 一般与不自信相关的情绪有紧张、焦虑、压力大、恐慌、郁闷等。如果你接受了自己的情绪而不是试图抵抗，那么或许能改善自己的行为举止，提升自信。 告诉自己“感到紧张也没关系。紧张是人之常情，现在紧张没什么大不了的”。
Jednejte sebevědomě. Bavte se s ostatními. Přijměte své emoce.
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