如果你确认对方的批评旨在中伤，那你就该想想对方何出此言。也许那个女孩只是嫉妒你的新衣服，所以才说你打扮的很俗；也许那个家伙说你写作不行，只是因为你刚刚发表了一篇小说；也许那个人只是心情不好，随便逮个人发泄一下。不管什么情况，告诉自己这一切不是你的错，无需较真。 换位思考。了解对方动机。这种批评肯定让人不爽，但你换位想想或许感觉好点。如果你的同事无缘无故朝你吼叫，但你记得他最近正在闹离婚，这时你会不会体谅他一下？ 也许对方的批评毫无意义、尖锐难听。也许你的同事无缘无故说你一团乱，也许你的朋友莫名其妙骂你自私。花一分钟想想，你是否需要提高自己的组织技能？你有没有什么时候有那么一点自私自利？如果是，那么也许你该重新思考，而不是沉浸于批评的中伤之中。 对你喊叫、谩骂、不敬的人，你也很难把他当回事。你几乎不会听进他说的任何词。但如果你想高人一等，何不试着找出他可能的潜台词呢？ 还记得小时候你妈妈告诉你“木棍和石头”伤不了你吗？三年级时你可能就明白其中破绽了，但现在你长大了，应该更加理智。说到底，有害的批评也不是由子弹、利剑或原子弹造成的，不过是一些拼凑在一起、旨在叫你不爽的单词罢了。所以告诉自己这只是一捆词语而已。 批评又不能偷走你的钱，又不是打你耳光，撞你车，所以不要上心。 最重要的就是保持自信。无论别人对你说什么，你都要保持内心强大，认清自我，不要被人左右。自信并不意味着自以为是，而是意味着自尊自爱。如果做到自信，那么敌人就无法挫败你。  如果你对自己不满，扪心自问。列出你不喜欢自己的地方，想想可以做出什么改变。 自信还意味着接受无法改变的事实。所以如果你讨厌自己这么高，你是计划余生都无精打采地度过还是学着爱上自己的长腿？ 和那些让你感觉良好的朋友一起出去玩，这样你会收获更多自信。如果你总是和一帮叫人垂头丧气的朋友混在一起，那你当然不可能感觉良好。 有人说你是马屁精，那你就打算少参与课堂吗？同事说你典型的A类 人，就算真是那样难道你打算因此改变自己吗？当然不。如果对方批评毫无价值，如果你明知对方出于嫉妒、愤怒或恶意，那你完全没必要因此改变自己应有的人生以取悦他人。  如果对方的批评纯属放空炮，你最好彻底无视。 不要你做不到完全忽视别人的批评，也别难过。毕竟这也需要练习。
揣摩对方真实意图。 寻找真相。 记住话语永远不能伤害你。 保持自信。 坚持自我。
揣摩对方真实意图。 寻找真相。 记住话语永远不能伤害你。 保持自信。 坚持自我。