确保所定目标是可以实现的。有人说，应该有月亮大么大的目标，即使没能成功也至少得到星星。但实际上，制定合理的阶段性目标能够提升你的成就感，你会更容易成功。可达成的目标能让你坚持到底。  比如，你以出版小说为目标，那么可能很多年都无法实现，你会觉得自己很失败。 而制定阶段性目标，如在普通期刊上发表文章，进而在著名期刊上发表，然后写出小说初稿，这样一步一个脚印，你就能自信满满地走向成功。 没人喜欢否定自己，但理智的考量好过无意义的盲目努力。很多人想成为大明星但很少人能实现，重新思考一下，做个戏剧老师、组建小型表演社团或者写博客也不错。  不要认为这是降低要求，这会让你更享受生活。 不能因为没有成名就认为自己输了一辈子。否则，就算你拥有再多，也不会满足。 在困境中坚持会产生很大压力，面对失败需要勇气。当你求职失败没能得到想要的福利，当你经济拮据却想创作剧本，你需要学会缓解压力。这里有一些建议：  和让你心态平和的人在一起 尽量解决生活中的压力来源 学会反思 瑜伽和冥想 少摄入咖啡因 压力大时不喝酒 和朋友、爱人或心理医生谈心 写日记 保持强大内心，你需要换个角度看待事物。假设你投了70份简历没有回应，你要做的不是再投70份简历，而是去完善简历，积累经验，拓展人脉。重复失败而无改进只会让你不断碰壁。  假设你约会25次都没成，也许你和他人的方式有问题。不是说你本身有问题，而是你应该改变你的处事方式。 必要时应当改变。假如你恳求老板给你升职或加薪但从无回应，或许你应该换一份更好的工作。 很多时候，你得不到身边的人支持，仿佛放弃是唯一选择。你不该让别人决定你的人生，不管是编辑、面试官还是男友。你的自我价值由你决定。  当然，如果别人给你的意见是合理的建设性的，那么你应该虚心听取。有的人确实希望你变得更好才给你提意见，你可以参照并改进自己。 现实生活不是浪漫电影，遭到拒绝很正常。如果你屡屡碰壁，别觉得自己是世界上最悲催的人，要把心态变积极。 若想坚持到底，需要培养反思和远观全局的能力。生活真的像你所想的那么糟糕吗？或许你暂时没找到理想的工作，但要知道还有很多人根本没有工作。或许你暂时没找到合适的对象，但你有健康的身体和难得的朋友。提醒自己拥有的美好，激励自己获得更多。  列一张感恩单。写下你生命中美好的事物，时常看看。这能让你知道生活没有那么糟。 谢谢朋友和爱人对你的好。让自己知道生活中有很多美好。 和有相似目标的人做朋友能帮助你坚持到底。如果你正在戒酒，可以加入戒酒俱乐部。如果你希望发表小说，加入作家小组。如果你希望找到另一半，加入联谊会。有时你觉得只有自己身处这样的困境，但如果你努力寻找，你永远不是一个人。 志同道合的朋友能给你恰当的建议、鼓励和归属感。
Stanovujte si rozumné cíle. Zjistěte, zda je nutné najít nové způsoby dosahování vašich cílů. Naučte se zvládat stres. Přestaňte dělat stále to samé a očekávat různé výsledky. Nedovolte, aby vám někdo snižoval vaši sebeúctu Je snadné mít pocit, že byste to měli vzdát, když vám všichni kolem vás budou tvrdit, že to je vaše jediná možnost. Udržujte si správnou perspektivu. Staňte se součástí komunity lidí, kteří chtějí to samé.
Stanovujte si rozumné cíle. Zjistěte, zda je nutné najít nové způsoby dosahování vašich cílů. Naučte se zvládat stres. Přestaňte dělat stále to samé a očekávat různé výsledky. Nedovolte, aby vám někdo snižoval vaši sebeúctu Je snadné mít pocit, že byste to měli vzdát, když vám všichni kolem vás budou tvrdit, že to je vaše jediná možnost. Udržujte si správnou perspektivu. Staňte se součástí komunity lidí, kteří chtějí to samé.