有人喜欢仰卧，有人喜欢侧卧，还有人喜欢趴着睡。了解自己喜欢哪种睡姿对于挑选合适的枕头非常重要。 尽管你大概也知道自己喜欢什么样的睡姿，不过最好还是能再花几个晚上确认一下。  当你准备入睡的时候，可以花半个小时试着仰卧、侧卧和趴着睡，看看哪个姿势最舒服。如果你趴着睡的时候半个小时都睡不着，这肯定不是你喜欢的睡姿。 把自己每天早上醒来时的睡姿记下来，比较几天，你就会知道自己到底喜欢什么样的睡姿了。 当你找到自己偏爱的睡姿后，就可以着手挑选最适合你的枕头了。  如果你喜欢趴着睡，那就挑选一个又软又扁的枕头，或者干脆不买枕头。软枕头可以让你的脖子和脊柱保持在一条直线上。 如果你喜欢仰卧，就挑一个厚度中等的枕头。枕头太厚会把你的头抬得太高。如果太软了，头会陷在床垫里。所以，稍微厚一点、硬一点的枕头比较适合你。 喜欢侧卧的人应该挑选一个更厚更硬的枕头来撑住脖子。 如果你什么睡姿都喜欢，可以选一个厚度中等，稍微有点软的枕头，不管你怎么睡都比较舒服。
想好你喜欢哪种睡姿。 花几个晚上找到自己最喜欢的睡姿。 选好你偏爱的睡姿。
想好你喜欢哪种睡姿。 花几个晚上找到自己最喜欢的睡姿。 选好你偏爱的睡姿。