假如你充满不安和不确定，就很难有存在感，很难有气场。你无法参与现实、沉着应对，只能躲在角落里听从他人的批判。自信没有什么配方和公式，但是每个人一定都有值得自信的特质。  要明确的是，这里指的自信是适度的，不是浮夸、自大、炫耀自己的能力。存在感是由内而外自发的，自信也同样，它是你天生的一部分，就像你的身高、发色。你无需刻意表现，人们自然会注意到。就是这么自然。 假设你和一个当红明星一起排队上厕所。你很想和她交谈或者抓拍一下，但是你急着上厕所。那你还能有什么存在感呢？恐怕很难了。所以，舒适自在是存在感的前提和必要条件。  也就是说，要随着温度穿衣服，该上厕所时就去上厕所，穿舒服的裤子。要是你齿缝里卡了东西或者裤子穿得不舒服，那就毫无存在感了。所以尽量要排除干扰，保持舒服自在。 存在感有一部分是天生的。假如你装腔作势，那么你的形象本身就是虚伪的，只是你刻意向外界呈现的样子。大多数人都能辨别出一个人是否虚伪。所以还是自然一点，做你自己吧！假装成别的样子对你也没好处。  过于注重形象的人往往对自己不自信。他们有强迫症，觉得自己必须穿对衣服，说对话，做对事，在对的地点，和对的人在一起。他们丧失主见，只在意别人的评价。这些人没有存在感，因为存在感不是别人能给的。 前面几段都强调了这一点。如果你刻意讨好的人不认可真正的你，你们也无法长久地在一起。只有做真正的自己（自己是唯一能永远陪伴自己的人），不再担心维持表面形象，那么你的闪光点才会显现。  表面形象只是蒙在自我上的尘埃。人们也许首先看到的是这层尘埃，而不是真正的你。尘埃本无好坏，轻易便能拂去。尽管别人不会拒绝蒙着尘埃的你，但你自己清楚，它掩盖了你的出色。 如果存在感能够定义，部分定义就是天生的沉着冷静。有魅力、有存在感的人从来不会发飙、兴风作浪，或对别人颐指气使。愤怒只是一种发泄，有存在感的人懂得不在这方面浪费时间。他们沉着冷静，不会大惊小怪。 你可曾在餐馆看见过这种情景：一对情侣坐在窗口，一个在玩糖果消消乐，一个在自拍，或者在拍吃到一半的美食。要是你想让别人注意到你，就不能躲在屏幕后面。回到现实中来吧！把手机放远一点，专心陪伴身边的人。  有一个科学发现：别人对你的看法只是他们对自身的映射。如果你能关注身边的人，他们会觉得自己很重要，也会喜欢你，觉得你是个很好的倾听者。赞美别人，别人也会喜欢你，因为你让他们觉得自己有魅力。当你放下你的手机，专心地陪伴身边的人，表示对他们的尊重。这么以来，你就有了存在感。 假设你正在前往一个大型的重要会议。你想成为被信赖的项目领导者，你想让别人尊重你、请教你。但你有些紧张，并且意识到这一点。深呼吸，别把紧张的状态带进会议厅。整理一下头发和衣着，放慢速度，走进去。这样别人就看不出你的紧张。 没错，存在感不是用来炫耀的，不是一慌乱就会全部丧失的。但如果你紧张了，被看出来，就算你仍有自信，别人还是会觉得你太急于当上领导者。
自信。 自在。 保持自我。 别过于注重表面形象。 冷静。 放远手机。 深呼吸。
自信。 自在。 保持自我。 别过于注重表面形象。 冷静。 放远手机。 深呼吸。