常备几双鞋换着穿，让你的鞋子有至少24小时的时间透气风干，以此防止潮湿和细菌的滋生。 如果你每天都锻炼，那就买两双鞋。导致脚汗的主要原因之一就是运动，运动员的鞋子通常都是气味的聚集地，所以在一周里可以准备两双鞋换着穿，让每一对鞋都有足够的时间干燥。 鞋子在不穿的时候可以往里撒些小苏打或爽身粉。  小苏打在中和气味方面效果显著，它能中和脚汗的pH值，减少细菌的产生，还能帮助吸收多余的水分。你可以在暂时不穿的鞋子里放些小苏打，甚至可以在穿袜子之前在脚上也抹点。 你还可以在穿鞋前在脚上抹点玉米淀粉来吸收多余的水分。 涂抹抗菌霜也能有效减少细菌数量。 在鞋子里喷点除臭消毒喷雾可以帮助减少臭气，用外用酒精将鞋子的内外都擦拭一遍也有相同效果。 在家的时候就释放双脚吧，能不穿鞋袜就不穿鞋袜，如果觉得冷就穿双干净柔软的厚袜子，也能把脚汗都吸收掉。 出脚汗的很大一个因素就是鞋子不透气，在买鞋子的时候尽量选择透气性好的，塑料和橡胶的鞋子能不穿就别穿，因为它们通常都很不透气。  选择皮质、帆布、网眼的鞋子，能够确保脚部空气的流通。 如果可以的话就穿露趾的鞋子。露趾的高跟鞋、凉鞋、人字拖等等保证了脚部周围空气的流通，尽可能地减少了脚汗。 如果你的鞋子可以机洗，那就每隔一两个星期扔进洗衣机洗一次吧，还可以加点小苏打来除味。  定期清洗袜子。加点小苏打或漂白剂能够有效除味。 不要用烘干机烘干球鞋。不妨把球鞋放到烘干机的上方，让机器散发出的热量烘干鞋子，或者直接让它自然干。 如果你的鞋子必须手洗，那就用热水加小苏打的方式清洁干净。 如果一定要在下雪天和下雨天出门，记得穿合适的鞋子防止浸湿。如果鞋子已经湿了，确保用正确的烘干方式把它们烘干，否则鞋子会散发出臭味来的。  鞋子的烘干要优先于衣服，用吹风机或者太阳光，一定要尽快，防止鞋子散发气味。 如果你必须外出又没有防水的鞋子，不妨考虑买双塑料鞋套，一般的大型商场都有卖。
不要一连两天穿同一双鞋。 在鞋子里撒一点除臭的粉末。 使用抗菌除臭喷雾。 光脚。 穿对鞋子。 定期清洗鞋子。 尽量避免让鞋子变潮湿。
不要一连两天穿同一双鞋。 在鞋子里撒一点除臭的粉末。 使用抗菌除臭喷雾。 光脚。 穿对鞋子。 定期清洗鞋子。 尽量避免让鞋子变潮湿。