他在你生命中曾经占有那么重要的地位，现在你却要努力忘记他，换了谁都会伤心难过。所以这正是你向亲人和朋友倾诉的最好时机，如果你和他们一度断了联系，就试着找到他们。谈话可以从你的感受开始，然后慢慢转移到其它有意思的事情上。朋友和家人会是你很好的支柱，帮助你尽快结束暗恋的苦恼。 朋友和家人能将你从伤心的泥潭中解救出来。 他们会和你一起参加些有意思的活动，让你在享受快乐的同时，忘记给你带来痛苦的那个人。 摆脱暗恋对象的同时把注意力放在自己身上，这么做也许能让你意识到原来你对他已经没有感觉了。  你可以开始锻炼身体，比如尝试一项新运动。瑜伽是种不错的选择，它可以帮你集中精神，摒除一切杂念。报名进修一些对自己工作有帮助的课程也是转移注意力的好方法。  做什么不重要，只要开心快乐就好。 你大可以趁着忘记旧情的同时尝试一些新活动。花在新活动上的时间和精力越多，你就越容易忘记你的暗恋对象。 比如，你也许一直想学攀岩。现在正是实现这个愿望的好时机。学习攀岩需要付出大量的时间，这样一来你就没工夫惦记他了。 走出家门，认识些朋友圈以外的新面孔，这对你忘记旧情有很好的帮助。你也许会发现和新朋友在一起比和他一起快乐得多。 认识新朋友的途径有很多，比如参加旅行团，又或者加入健身俱乐部。总之参加集体活动是帮助你分散注意力，忘记旧情的绝好方法。 就算你还没准备好全身心地投入另一段感情，也可以和其他人先交往看看。约会过程中你会发现自己变得更加自信了，过去那段苦恋也开始慢慢被遗忘。 少许无伤大雅的调情有助于你重拾自信，记住你还有很多的机会。尽情享受约会的乐趣吧，只是不要太过认真哦。
找人倾诉。 关注自己，发展其它兴趣爱好。 尝试新活动。 结识新朋友。 和其他人约会。
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