生姜历来被用来治疗反胃和胃痉挛，姜汁和姜茶是最治疗胃肠病毒最常用的方法。  你可以自制生姜茶。将2-4片半英寸（1.25厘米）的鲜姜片和8盎司（250毫升）的水一起煮5-7分钟，冷却到饮用温度后喝掉。 姜汁和草药姜茶包也可以在商店里买到。 除了生姜饮品外，你也可以选择生姜胶囊和生姜油，这些在保健食品店或药店的膳食补充剂区都有销售。 薄荷具有麻醉作用，能够缓解反胃以及胃痉挛。你可以选择内服或外用。  内服方式包括包括饮用薄荷茶、咀嚼干净的薄荷叶或服用薄荷胶囊补充剂。草药薄荷茶可以在商店购买，你也可以自制鲜薄荷茶，将几片薄荷叶与8盎司（250毫升）的水一起煮5-7分钟即可。 外用的话可以将毛巾浸在冷掉的薄荷茶里，或者往泡在冷水里的毛巾上滴3滴薄荷油后使用。 有些保健食品店会在膳食补充剂区出售活性炭药片。人们普遍认为活性炭能够排除毒素，因此也许能减少肠胃里的毒素。 服用药片时要遵守用法说明，防止过量。一般的用法是一次几粒，一天几次。 也许听上去很奇怪，但是在洗澡时往微温水里加一点芥末粉能够稍微缓解不适。根据民间疗法，芥末能在改善血液循环的同时排除体内杂质。  如果你没有发烧的话，可以用温水沐浴，否则只能用微温水以防止高烧变得更严重。 将2勺（30毫升）的芥末粉和四分之一杯（60毫升）的苏打粉一起加入装满水的浴缸里，用手轻微的搅动直到两者完全溶于水，然后泡澡10-20分钟。 如果你的腹部肌肉因运动过量而抽筋的话，可以在上面敷一块热毛巾或暖电热垫来缓解疼痛。  但是，如果你在发高烧时使用这种疗法，会使体温上升，应避免。 放松痉挛的腹部肌肉可以减轻肠胃病毒感染引发的症状，反之，疼痛减少了，全身也能得到更好的放松。这样免疫系统就能运用更多的能量去对抗病毒，加快身体恢复速度。 根据穴位按压法理论以及针灸法理论，可以按压手脚上的某些穴位来减轻肠胃的疼痛及不适。  你可以尝试脚底按摩。一个轻柔的足底按摩有利于减轻反胃，可以减少免得你的呕吐次数。 如果肠胃病毒感染伴随有头痛，可以按摩手部穴位。用一只手的食指和拇指去按压另一只手食指与拇指间的经络，可以大幅度的减轻头痛。
Jezte zázvor. Zklidněte si žaludek mátou. Zkuste aktivní uhlí. Připravte si hořčičnou koupel. Přiložte si na žaludek teplý ručník. Vyzkoušejte akupresuru.
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