为了减轻血压引起的头晕症状，改变身体姿势时，动作要缓慢、从容。躺着或坐着时，起身要格外小心。 双脚交叉会限制血液循环。想要维持健康的血液循环，你坐着的时候，不妨将双脚舒服地搁在地上，双膝打开到和臀部同宽。 定期做运动对整体健康有益，也能促进和调节健康的血液循环。只是每天快步走20分钟这么简单，也能改善身心健康。 如果血压还没有调节过来，千万不要做举重运动，否则容易受伤或扭伤。 压力袜主要帮助减轻下肢肿胀和血液滞留，并改善血液循环。在进行日常活动时，穿低等级的压力袜可以确保静脉血流顺畅，帮助调节血压。 用热水洗澡和进行水疗会导致血管扩张，使血压变得更低。你可能会头晕，甚至昏倒。改用温水洗澡，不要进行水疗或泡热水。你也可以在浴室安装扶手或放一张洗澡椅，头晕时可以撑着身体。
慢慢改变身体姿势。 坐着的时候，双脚不要交叉。 经常运动。 穿压力袜。 不要用热水洗澡太久。
慢慢改变身体姿势。 坐着的时候，双脚不要交叉。 经常运动。 穿压力袜。 不要用热水洗澡太久。