活在当下的状态能让你保持真实，因为你可以专注于眼前的所有事物。和你接触的人能看出来你的专注，也能感受到你的真实。 虚伪的人在与人接触时脑袋会想东想西，然后装模做样。他身边的人便会觉得这个人很做作。 直觉就是内心的声音，能帮助你做出决策，并指导你的行为。面对道德决策时，直觉就是你的“伦理指南针”，帮助你做出正确的选择。 跟随直觉，你的言行就会始终展现出真实的自己，而不会像其他人那样在世俗的观念里随波逐流。 想说就说，不要害怕表达自己的观点。举止坦率的人遇到困难或受到别人的帮助时，会自然而然地说出自己的想法和感受。 如果你无法做到畅所欲言，或只会说别人想听的话，那么你并不是坦率的人。 比如，尽情地表达对周围的人的感激之情。 对父母说：“爸爸妈妈，谢谢你们上个月资助我买了辆车！我知道家里钱紧，所以很感谢你们对我的帮助。“ 。率真的人知道自己不完美，所以遇到麻烦时会寻求帮助。做人真实和做人完美是两回事。向周围的人寻求帮助会显得你谦逊和诚恳，说明你信任这些人的能力和知识。  比如，如果你遇到情绪上的问题，而刚好有个朋友在医院工作，不妨问问他是否可以给你推荐一个心理医生。 如果你的车总是出毛病，不妨问问在汽车维修店上班的朋友，看看是怎么回事。 在信任的朋友面前，要敢于展现自己的真实面，不用隐藏自己的弱点。但不要什么事都与其他人分享。如果总是隐藏起真实的自己，那么与他人建立起的关系也是有隔阂的。
无论何时何地，记住要活在当下。 与人交流时，要相信自己的直觉。 说出你真实的想法和感受。 当遇到麻烦时，尽管去寻求帮助 不要假装坚强。
无论何时何地，记住要活在当下。 与人交流时，要相信自己的直觉。 说出你真实的想法和感受。 当遇到麻烦时，尽管去寻求帮助 不要假装坚强。