不管你怎么祈祷或是你跟谁祈祷，在繁忙的工作中你很难找到时间祈祷。而解决这一问题的方法之一就是让祈祷成为你生活中的一部分，比如当你早上一醒来祈祷，在你睡觉之前，或者在吃饭之前祈祷。什么时间都可以。  很多人在情感起伏的时候祈祷，比如悲伤、害怕或者快乐的时候。你可以在一天的任何时候祈祷，只要你觉得精神得到满足就可以了。一些人的目标是通过一整天都清醒意识自己的精神联系来保持一整天都祈祷的状态。 虔诚的犹太人每天祈祷三次(Shacharit, Mincha, and Arvit) ，穆斯林每天祈祷五次。还有一些祈祷是完全自发的，当心情需要或者某些特定场合出现时（为了父母，在吃饭之前，等等）。简而言之，在你觉得需要祈祷的时候。 你会发现你可以随时祈祷，在任何地方，以任何方式。如果能找到一个能集中精力的地方会更好（比如教堂或寺庙）或者能够让你产生精神纽带的地方（比如一个自然环境，或者视野广阔的地方）。你可以选择在别人面前祷告或者你也可以私下里祷告。 对一些宗教来说，比如佛教，冥想是祷告的标准形式（或者，，有时候，祈祷是冥想的标准形式）。你可以找一个让自己安静下来的地方，然后跟你的神进行精神交流，这同样也是一个不错的祷告形式。不管是一个开放的地方还是一个集会场合，找到一个你“敬拜的地方”。 通常，祈祷伴随着一种仪式，给祈祷赋予意义。它可以是一个冗长的火祭仪式，献上祭品来确保下一个季节风调雨顺，也可以是感谢一顿饭的简单的、体贴话语。其实不必询问、恳求、质疑或是感谢，你所需要做的就是心存感激。  祈祷可以交谈,但它不一定需要这样。一些宗教把祈祷作为思考的机会。此外,祈祷没有和你有任何关系。罗马天主教传统包括特定的祈祷和作为“补偿行为“的贡献，或是补偿他人的罪过。  一旦你知道你祷告的目的之后，想一想有没有特别想把自己的想法告诉给某一个人？如果你想有一个对话，会跟谁？ 它可以是以任何形式。歌曲和舞蹈在很多宗教里面作为祷告的节目。甚至一些基督徒和穆斯林以瑜伽的形式祈祷！ 只要是任何能让你更加接近灵性、你们的神的活动，都可以成为祷告的一个部分。如果跑步的高潮能够让你抵达灵性，很棒！如果蜷缩在你的床单里能够起作用，很棒！如果能够让你充满欣赏、好奇和感激之情，你可以在你山顶尖叫！
花时间祷告。 找到一个好的祷告场所。 了解你的目的。 明白祷告不一定需要精心设计、沉思的沉默。
花时间祷告。 找到一个好的祷告场所。 了解你的目的。 明白祷告不一定需要精心设计、沉思的沉默。