Uvědomte si, že vy sami jste si nejspíš největším kritikem a nikdo jiný si tak tuku na vašich vnitřních stehnech nevšímá. Zeptejte se sami sebe, zda vaše stehna skutečně potřebují tolik cvičení, kolik se domníváte nebo jde jen o neexistující nebo ne tak velký problém. Zhodnoťte tak, jestli ke svému tělu nejste přehnaně kritičtí.  O upřímné zhodnocení stavu vašich vnitřních stehen můžete požádat nějakého blízkého člena rodiny nebo kamaráda. Taková osoba vám může pomoct rozhodnout, zda daná oblast potřebuje cvičení a tvarování nebo zda jste ke svému tělu skutečně jen přehnaně kritičtí. Navštivte svého lékaře, který vám může poskytnout skutečně erudované zdravotnické zhodnocení vašeho stavu. Předá vám přesné informace o oblastech vašeho těla, kde se nejvíce ukládá tuk, vypočítá váš Body Mass Index (BMI) a všechno řádně vysvětlí. Ačkoli možná máte na stehnech větší množství tuku, než byste si představovali, určitě existují jisté části těla, na které byste měli být naopak velmi hrdí. Nenechávejte se tedy po příliš dlouhou dobu strhávat k přemýšlení o svých "problémových partiích" a namísto toho se radši zaměřte na poznávání jiných částí svého těla, které jsou na naopak velmi krásné a snažte se je pokud možno zvýraznit. Jmenujte tři části svého těla, na které jste pyšní, a díky kterým si připadáte atraktivní. Můžou to být třeba silné paže, ploché břicho, rovné zuby, zářivě zelené oči nebo cokoli dalšího. Ať už jste hrdí na jakoukoli část svého těla, měli byste ji co nejvíce vyzdvihnout. Vaše tělo je skvělý stroj, který vás provází životem. Skutečným doceněním svého těla začnete každý den věnovat jeho schopnostem mnohem větší pozornost. Pamatujte, že tělo je v první řadě nástroj, a ne pouhá vnější dekorace. Važte si toho, že vaše silná stehna dokážou uzvednout dítě nebo vnouče, vyjít do posledního patra po schodech, skákat panáka na cestě před domem a mnoho dalších věcí.
Buďte realističtí. Hledejte pozitiva. Doceňte své tělo.
Buďte realističtí. Hledejte pozitiva. Doceňte své tělo.