这是保持冷静最好的方法。对所有八卦，黑帮和真人秀明星等话题说不。你不需要这些。让这些东西远离你的生活，然后开始自己的日子。 当你感到沮丧的时候，记得把你的问题和别人的问题进行对比。你的PS4可能坏了，但至少你有家。记住什么是最重要的（健康，家庭等等），不要被一些小事干扰。 当你拥有自信，对自己现在的状态感到满意的时候，你就会更加冷静。你知道如果你犯了错误也是正常的，这不会让你变得没有价值。你知道你可以掌控任何生活中的事情。 做让你开心的事。不要做让你感到十分有压力的事情。做让自己开心的事情会让你冷静并且放松，帮助你处理所有的问题。 不要管别人是怎么想的，忽略那些争论和辱骂，这样会帮助你活的更轻松。 要对生活中发生的事情保持幽默感，尤其是那种不合你意的事情。当有人对你做了不好的事情，不要生气。尽情嘲笑他的愚蠢吧。
避免戏剧化的生活。 保留一些观点。 自信。 在生活中寻找乐趣。 不理会别人的意见。 保持幽默感。
避免戏剧化的生活。 保留一些观点。 自信。 在生活中寻找乐趣。 不理会别人的意见。 保持幽默感。