你的男朋友可能并不知道他的行为方式令你觉得他占有欲强烈。也许这是他第一次谈恋爱，也许他的上一任女朋友性格与你迥异。也许他正在个人生活中经历某件事，导致他试图和你拉近距离，而你却需要更大的个人空间。你可以先和男朋友谈谈你在这段关系中的诉求，为你们之间的对话开个好头。  对话开始时，你可以这么说：“当我和女性朋友们在一起时，你打了好多次电话给我，这让我开始觉得你不信任我。”你也可以这么说：“我和男性朋友们出去玩以后，你就不肯和我说话了，这让我很心烦。” 要用具体的例子说明你在什么时候觉得他占有欲强烈，例如说：“我和大学同学打了场羽毛球以后，你就和我冷战了，这让我很难过。” 避免辱骂对方；例如，不要骂他“占有狂”。相反，你可能应该说，你觉得他的占有欲太强，行为有点过了，令你感到窒息。辱骂对方只会导致争吵，但是表达自己的感受应该不会引发冲突。 你们应该私底下把话说明白，坦诚地讨论恋爱中有哪类行为令你无法容忍。讨论的内容应当仅限于那些你不愿意妥协的行为。以下列举一些你可能无法接受的行为：  没有充分的理由，却阻止你和你的朋友们出去玩，尤其是男性朋友。 要求你在穿衣打扮方面听他的话，或者一旦觉得你穿的衣服“不合适”，他就评头品足。 当你不在他身边时，他就不断地给你打电话或发短信。 翻看你的电话记录、电子邮件或私人物品。 要求你报告全天的一举一动。 当你出于正当理由需要改变和他的约会计划时，他设法使你感到内疚。 一旦你没有留出足够的时间和他相处，他就给你下最后通牒或恐吓你。 你的男朋友可能并不知道你在关系中有独特的需求，因此你要和他沟通，这点很重要。这么做可能有助于减轻他的占有欲行为。  向他解释你需要独立生活。告诉男朋友，尽管你很喜欢和他共度时光，你也同样需要和朋友及家人相处。拥有独立的个人空间很重要，这是健康关系的一部分。 你也应当鼓励男朋友独立地去和他的朋友及家人相处。 告诉男朋友，你渴望得到他的信任。就像你信任他那样，他也应该信任你。相互信任是健康关系的基石。 和男朋友商量，为你们的关系约法三章。例如，你们俩都应该允许对方抽时间与异性朋友往来；但是，你们都应该对彼此完全坦诚、忠诚、专一。 占有欲行为的根源往往在于自卑和缺乏安全感。 如果男朋友的占有欲行为比较温和，那么你不妨提醒他：你对他一心一意，不必担心你有外心。 口头肯定是让男朋友放心的好办法。简单一句“我爱你，我的心里只有你”往往就能起作用。 通常，他会由于吃醋和缺乏安全感而产生占有欲。要是你带上男朋友参加自己朋友圈里的一些活动，那么他就会更有安全感，哪怕不在你身边，他也会更放心你所过的生活。 让男朋友和你的男性友人们见面，这可能有助于缓解他的占有欲。他可能不大待见其他男性和你共度时光，但是，你不该因此与男性友人们断绝来往；相反，你和男性友人们聚会时，不妨叫上男朋友，好让他知道结交异性朋友并不会对你们的关系造成威胁。 在和男朋友谈过你对这段关系有什么负面感受后，你们俩的情绪可能会比较激动。这时应当分开冷静一下，反思你们讨论过的内容，然后再回到一起，尝试打造一种比原来更愉快、更健康的关系。  你要明白，进步需要时间。你的男朋友不会一夜之间就改变。你必须愿意投入时间和精力去帮助他改变自己的占有欲行为。 如果男朋友偶尔故态复萌，你应当直言不讳地指出来。不要听之任之。你应当立刻指出他的占有欲行为，然后向他解释这种行为带给你什么样的感受。 当他好好爱你，没有试图控制你时，你应当鼓励他。如果他的行为方式令你欣赏，那就告诉他。你的鼓励和赞赏会让他更愿意养成良好的行为习惯。 如果你的男朋友想要改变自己的行为，并且愿意尊重你的感受，倾听你在关系中的诉求，那么你也许应该再给他一次机会。然而，如果你感到抑郁、害怕、焦虑或恐惧，你就应当离开这段关系。 请记住，无论你有多么希望男朋友改变，你都无法改变他，能改变他的人只有他自己。他必须有意愿开始改变自己的行为，并坚持到底。
描述你的感受。 讨论一下有哪些行为让你觉得无法接受。 说出你在关系中的需求。 讨论你们对这段关系的承诺。 计划和朋友们出去玩的时候，考虑带上男朋友。 给彼此一点时间修复关系。 要现实地判断你们的关系是否值得修复。
描述你的感受。 讨论一下有哪些行为让你觉得无法接受。 说出你在关系中的需求。 讨论你们对这段关系的承诺。 计划和朋友们出去玩的时候，考虑带上男朋友。 给彼此一点时间修复关系。 要现实地判断你们的关系是否值得修复。