Pokud máte vyváženou stravu, tak možná váš lékař navrhne, že vitamíny nejsou nutné. Pokud problémy přetrvávají, tak konzultujte s lékařem nějakou alternativu. Toto vám pomůže nejen při bolestech žaludku, ale také nejlépe pomůže vašemu tělu. Nikdy byste neměli začít užívat vitamíny bez konzultace s vaším lékařem. Pokud je vaše strava stále stejná a nebo pokud trpíte nějakou chronickou chorobou, možná byste měli zařadit vitamíny do svého každodenního režimu a dát vašemu tělu to, co potřebuje.  Vegetariáni by měli zvážit vitamín Železa na denní bázi. Ten se totiž nachází v mase. Lidé, kteří nemají dostatek sluníčka nebo lidé, kteří nechodí často ven, by měli užívat Vitamín D. V přírodní formě tento vitamín vytváří slunce, ale lidé, kteří často nechodí ven, ho postrádají. Lidé, kteří tráví většinu času v kanceláři nebo lidé, kteří nemají dostatek světla, by měli vitamín D užívat. Pokud nemáte dobrý imunitní systém nebo je sezóna chřipky či nachlazení, tak byste měli zvážit užívání vitamínu C. Vitamín C je přírodní povzbuzovač a může vám pomoci preventivně se bránit proti nemocem.
Zeptejte se svého lékaře, zda musíte užívat vitamíny, které způsobují podráždění vašeho žaludku. Určete správný druh a dávkování vitamínů. Ujistěte se, že víte, které vitamíny užíváte a proč.
Zeptejte se svého lékaře, zda musíte užívat vitamíny, které způsobují podráždění vašeho žaludku. Určete správný druh a dávkování vitamínů. Ujistěte se, že víte, které vitamíny užíváte a proč.