To první, co byste měli udělat, abyste sami sobě lépe porozuměli, je získat objektivní hodnocení. Můžete se samozřejmě zeptat lidí, které znáte, ale jejich zkušenosti vás přivedou ke stejně zaujatým názorům, jaké máte vy sami. Když získáte objektivní názory, budete mít přesnější představu a dozvíte se věci, které by vás samy od sebe nenapadly. Existuje spousta kvalitních testů, pomocí kterých si můžete zjistit různé aspekty své osobnosti (kromě toho ale existuje i spousta méně spolehlivých testů):    Teorie typů osobnosti Myers-Briggs tvrdí, že všichni lidé mají jednu ze 16 základních osobností. Tyto osobnosti určují, jak jednáte s lidmi, jaké mezilidské problémy budete mít a jaké jsou vaše silné stránky. Určí také to, v jakém prostředí se vám bude nejlépe žít a pracovat.   Základní verzi tohoto testu najdete na internetu. Můžete se díky němu dozvědět více o vaší osobnosti. Pokud nevíte, co vás dělá šťastnými a co byste měli udělat se svým životem, zkuste si udělat test kariéry. Tyto testy vám mohou pomoci rozhodnout se, co vás bude nejvíce naplňovat. Většinou jsou založené na vaší osobnosti a na tom, co děláte pro zábavu. Na internetu najdete spoustu různých testů, které jsou většinou zdarma, ale pokud studujete, pravděpodobně se vám podaří získat lepší a kvalitnější testy u školního psychologa nebo studijního poradce. Existuje teorie, která tvrdí, že každý se učí a zpracovává informace a zkušenosti jedním z několika různých způsobů. Těmto způsobům se říká „styly učení.“Když budete vědět, jaký styl učení máte, pomůže vám to i v případě, že už nestudujete. Můžete díky tomu zjistit, proč vám některé činnosti jdou a s jinými zase bojujete. Jako u ostatních typů testů tyto testy najdete na internetu. Uvědomte si, že tato věda je často zpochybňována a existuje spousta teorií o tom, kolik stylů učení existuje. U každého testu tedy pravděpodobně dosáhnete jiných výsledků. Mnoho testů na podobná témata najdete na webu Psychology Today. Když spisovatelé píšou knihu, často se věnují cvičením, které jim lépe pomohou porozumět postavám, o kterých píšou. Můžete si zkusit ta samá cvičení na sobě, abyste lépe porozuměli sami sobě. Mnoho jich najdete zdarma na internetu. Tato cvičení vám sice neposkytnou oficiální výsledky, protože se často spoléhají na vaše vlastní závěry a odpovědi, ale mohou vás zavést k věcem, nad kterými jste se ještě nikdy nezamysleli. Zkuste si odpovědět na následující otázky, abyste získali představu o tom, jak tato cvičení fungují:    Popište sami sebe jednou větou. Jaký je účel vašeho životního příběhu? Jaká byla nejdůležitější věc, která se vám v životě stala? Jakým způsobem vás tato věc ovlivnila? V čem se lišíte od ostatních lidí okolo vás? Když se zamyslíte nad svými silnými a slabými stránkami, pomůže vám to zjistit, kdo jste a lépe porozumět sobě samým. Měli byste také srovnat své vnímání silných a slabých stránek s tím, co o vás říkají vaši přátelé, kolegové a vaše rodina. Názory a pohledy těchto lidí vám toho mohou říct spoustu o tom, kým jste a jak sami sebe vnímáte.   Mezi příklady silných stránek patří odhodlání, pracovitost, disciplína, přemýšlivost, rozhodnost, trpělivost, diplomacie, komunikační dovednosti a představivost nebo kreativita. Mezi příklady slabých stránek patří uzavřená mysl, sebestřednost, problémy s vnímáním reality, odsuzování ostatních a problémy s ovládáním lidí a situací. To, co je pro vás v životě a v každodenní komunikaci nejdůležitější, vám toho může spoustu prozradit o tom, kým jste. Zamyslete se nad svými prioritami, srovnejte je s prioritami jiných lidí, které respektujete a zamyslete se nad závěry, ke kterým dojdete. Musíte být samozřejmě otevření myšlence, že nemáte své priority v nejlepším pořadí (což platí pro mnoho lidí), díky čemuž se toho o sobě také spoustu naučíte.    Kdyby vám začalo doma hořet, co byste udělali? Co byste zachránili? Je úžasné, jak oheň skvěle odhaluje lidské priority. I v případě, že byste chtěli zachránit něco praktického, například daňovou evidenci, něco to o vás vypovídá (pravděpodobně to, že chcete být vždy připravení a neradi se v životě setkáváte s odporem). Dalším způsobem, jak poznat, jaké jsou vaše priority, je představit si, že někoho, koho máte rádi, ostatní otevřeně kritizovali za něco, s čím nesouhlasíte (například je gay, ale vy s tímto životním stylem nesouhlasíte). Podpořili byste ho? Postavili byste se za něho? Jak? Co byste řekli? Naše činy v situacích, kdy se objevuje kritika ostatních a ostrakizace mohou také odhalit naše skutečné priority. Mezi příklady priorit, které lidé mají, patří: peníze, rodina, sex, respekt, bezpečí, stabilita, materiální statky a komfort. Zamyslete se nad svojí minulostí a uvědomujte si, co se ve vašem životě přihodilo a jak to ovlivnilo to, jací jste dnes a jak uvažujete. Když se zamyslíte nad tím, jak jste se změnili, můžete díky tomu poznat, proč se chováte tak, jak se chováte. Naše současné chování je totiž založeno na zkušenostech z minulosti.  Je možné, že se chováte skutečně defenzivně ohledně lidí, kteří kradou v obchodě a jste tvrdí k lidem, kteří to berou jako krádež. Když se nad tím zamyslíte, možná si vzpomenete na to, že jste jako dítě ukradli v obchodě čokoládu a vaši rodiče vás za to tvrdě potrestali, což by mohlo vysvětlovat vaši extrémní reakci na toto chování.
进行客观的评价。 进行角色创作练习。 评估你的长处和弱点。 评估你做事的优先级。 观察你自己的改变。
进行客观的评价。 进行角色创作练习。 评估你的长处和弱点。 评估你做事的优先级。 观察你自己的改变。