和上手飘球动作一样，两脚与肩同宽，错开一点。  重心放在后脚上，身体轻微前倾。 “货架手”垂直放在身边准备抛球。 击球手后引，肘部后拉与视线齐平。 像上手飘球一样，把球向上抛向空中，但要抛起来至少离起始点半米高。  务要把球向上直着抛，别歪了，击球时就能保持平衡。 尽管上悬球的抛球比飘球的抛球高一点，但也别太高。不然你击球的时间可能会过早或过晚，也让你失衡。 和飘球击球动作一样，肘部高于耳朵，在头后面。 和飘球那种用拳头击球不同，你要把手打开，往下击球。  摆动胳膊时，你会转动肩膀，背对着球。 触球的一霎那，手腕要往下弯，手指朝向地面，把球推打出去。 胳膊要一直摆动，直到你的手低于球的起始位置再停下来。 结束击球时，重心要移到前脚上。
先站好姿势。 抛球。 胳膊回拉击球。 向前挥动胳膊击球。
先站好姿势。 抛球。 胳膊回拉击球。 向前挥动胳膊击球。