Touha poškrábat se je asi tou nejobvyklejší a nejsnadnější cestou, jak si ulevit, ale ve skutečnosti tím svědění zhoršujete. Škrábáním akorát prodloužíte dobu podráždění.  Poškrábete-li se na kůži, způsobí to mírnou bolest. Tento bolestivý projev potom naruší pocit svědění, takže se soustředíte pouze na "bolest" z poškrábání. V důsledku škrábání a v reakci na vzniklou bolest ale mozek začne produkovat serotonin, který zaktivuje receptory svědění a tím ho ještě zhorší.  Nutkání poškrábat se může být skutečně silná. Pomoct si můžete například tak, že svědící oblast přelepíte náplastí nebo kusem gázy. Také si můžete zastřihnout nehty na krátko nebo si obléknout oblečení, které danou oblast zakryje. Chladná teplota ovlivňuje nervy, způsobující svědění a někdy je dokáže zpomalit, což vyústí v úlevu od těchto projevů. Aplikace studené vody na svědící oblast kůže tedy může pomoct.  Na postiženou oblast pusťte z kohoutku studenou vodu. Také na ní můžete přiložit žínku namočenou ve studené vodě a počkat, dokud svědění nevymizí.  Pomoct vám může také studená sprcha, a to obzvláště když svědění postihuje velkou oblast.  Další dobrou možností jsou chladivé sáčky. Pořídit je můžete ve většině supermarketů nebo v drogeriích. Nikdy je ale nepřikládejte přímo na kůži - vždy je nejprve obalte v ručníku nebo jiné textilii.  Pokud takové sáčky nebo polštářky neseženete, můžete na dané místo přikládat třeba kostky ledu v plastovém sáčku nebo balení mrazené zeleniny. Ukázalo se, že ovesná kaše dokáže u některých lidí ulevovat pokožce. Studená koupel s ovesnými vločkami proto může pomoct od svědění.  Vhodnější je užití jemně mletých vloček, které se ve vodě potom rychleji rozpustí. Pokud ale vločky v takovém stavu neseženete, můžete si je doma namlít pomocí kuchyňského procesoru nebo mixeru.  Napusťte si vanu vlažnou vodou a rozmíchejte v ní připravené vločky. Míchejte, dokud se veškeré pucky nerozpustí. Potom se do vany naložte na 15 až 20 minut a po dokončení koupele se jemně osušte. Svědí-li vás kůže, musíte minimalizovat podráždění dané oblasti. Nesprávný typ oděvu dokáže svědění často značně zhoršovat.  Noste proto volně padnoucí oblečení, vyrobené z hladkých textilií.  Vyhýbejte se těsným, stahujícím kouskům oděvu a pokud je to možné, volte takové oblečení, které nebude svědící pokožku zakrývat. Pro podrážděnou kůži jsou vhodná přírodní vlákna, například hedvábí nebo bavlna. Vlna se nedoporučuje.
Neškrábejte se. Použijte studenou vodu. Vykoupejte se v ovesných vločkách. Noste správné oblečení.
Neškrábejte se. Použijte studenou vodu. Vykoupejte se v ovesných vločkách. Noste správné oblečení.