Když se nad svojí žárlivostí zamyslíte a budete se snažit na sobě pracovat, v mnohém vám to pomůže. Přesto si ale musíte uvědomit, že nikdy nebudete dokonalí a vždy budou věci, které budete chtít, ale nebudete je mít.   Uvědomte si, že život není spravedlivý. Nebudete schopni získat vše, co chcete, i když se o to budete snažit. Vždy bude spousta lidí, kteří budou mít větší štěstí. Až to pochopíte a akceptujete to, uvolníte se a nebudete si myslet, že musíte mít všechno. Buďte sami sebou. Jistě máte své chyby tak jako každý jiný člověk, ale naučte se je rozpoznávat a mějte rádi sami sebe. Udělejte si čas na to, abyste byli sami a naučte se ocenit svoji vlastní společnost. Zaměřte se na své pozitivní vlastnosti. Přestože jistě najdete věci, které vám chybí, zaměřte se na tu část svého života, kterou máte rádi – například váš vztah, nebo vaši práci. Myslete na to, čeho si ceníte a přestaňte myslet na to, co nemáte. Až zapracujete na tom, abyste žárlivost překonali, musíte si dávat pozor na to, aby vás neochromila už nikdy v budoucnu. Zde je několik věcí, které vám pomohou se této bestii v budoucnu vyhnout:   Neberte nikdy nic jako samozřejmost. Každé ráno si připomeňte alespoň deset věcí, za které jste vděční. Když to budete dělat každý den, budete mít jistotu, že nemáte důvod žárlit. Vyhýbejte se situacím, které ve vás vzbuzují žárlivost. Pokud si nemůžete pomoct a žárlíte na svého partnera, nechoďte s člověkem, který tráví hodně času s opačným pohlavím. Pokud máte kamaráda, který má všechno a vy na něho stále žárlíte, travte s ním méně času, abyste se nemuseli cítit špatně. Uvědomujte si svoji žárlivost. Jakmile si uvědomíte, že žárlíte, zamyslete se nad tím a zapište si své pocity do deníku. Proč jste na toho člověka žárlili? Co můžete udělat pro to, aby se to v budoucnu už neopakovalo? Nezapomínejte na to, že je zdravé čas od času žárlit. Nemusíte si vyčítat, když se vám někdy nepovede zachovat klid. Pokud váš kamarád koupil nové auto, které jste si vždycky přáli, nebo vám někdo oznámí, že se bude ženit, když vy stále nemůžete najít lásku, je v pořádku chvíli trochu žárlit. Když ale začne žárlivost ničit váš život, budete to muset řešit.
接受你自己。 避免产生嫉妒。
接受你自己。 避免产生嫉妒。