一度烧伤只影响表皮。烧伤部位会轻微红肿，感觉疼痛。按压皮肤再松开，皮肤会发白。如果皮肤只是发红，没有起水疱或破皮，那就是一度烧伤。  如果轻微烧伤涉及整个手、脸或呼吸道、双手或脚的大部分面积、腹股沟、臀部或主要关节，建议去看医生。 除非有水疱形成，否则晒伤通常是一度烧伤。 一旦你根据外观和感觉确认是一度烧伤，迅速镇定地来到水槽前。把手或手臂伸到水龙头下，用冷水冲洗15到20分钟。这样能帮助皮肤散热，从而减轻炎症。  你也可以装一碗冷水，把烧伤部位浸泡几分钟。这样也能散热、减轻炎症和防止疤痕形成。 不要使用冰块。烧伤部位长时间接触冰块会造成冻伤。周围的皮肤接触到冰块也可能受到损伤。  不要在烧伤部位涂黄油或吹风。这些方法无济于事，而且容易引起感染。 烧伤后皮肤会肿胀，可能导致手上戴的首饰变得很紧，很不舒服，影响血液循环甚至陷进肉里。取下烧伤部位的首饰，比如戒指或手镯。 如果家里有芦荟植物，折断靠近茎秆中心的底层叶片。切掉边缘的尖刺，将芦荟叶纵向切开，直接将芦荟汁涂抹到烧伤部位。烧伤部位会立刻降温，有效舒缓一度烧伤。  如果没有芦荟植物，可以使用市售的100%纯正芦荟胶。 芦荟不可以涂在开放性伤口上。 短期使用非处方止痛药是安全的，包括扑热息痛（泰诺）、萘普生（Aleve）或布洛芬（Advil、Motrin）。 烧伤可能在几个小时内恶化。冲洗并治疗烧伤部位后，继续密切留意伤势，确认它没有发展成二度烧伤。如果恶化了，考虑就医治疗。
Rozpoznejte popáleninu prvního stupně. Ošetřete popáleninu prvního stupně. Sundejte si šperky. Aplikujte aloe nebo mast na popáleniny. V případě potřeby užijte léky proti bolesti. Popáleninu nadále sledujte.
Rozpoznejte popáleninu prvního stupně. Ošetřete popáleninu prvního stupně. Sundejte si šperky. Aplikujte aloe nebo mast na popáleniny. V případě potřeby užijte léky proti bolesti. Popáleninu nadále sledujte.