如果你需要通宵学习，很可能是为了攻克一些具体学习内容。了解清楚你要学哪些材料，就可以制定一个有效的通宵计划。  查查课程进度，仔细看看材料上有没有一些需要你了解的说明或信息。在制定计划前，先看看课堂笔记上有没有老师或教授做的特别说明。 把当晚要学习的全部材料列成一张清单。看看哪份材料对考试或作业最重要，把它列到清单最顶端。关联度不大的材料可以安排到较晚的时间学习。 课堂笔记和课程相关阅读材料是每门课不可或缺的参考资料。把这些材料放在手边，学习进程就会很顺畅，你就可以整晚更高效地学习。 一定要备好笔记本、书，还有你需要的其它材料，包括用来记笔记的纸、几支笔、电脑和电源线，再准备一些零食和饮料。这样可以减少你起身的次数，避免专注力和学习计划受到打扰。 你明确知道一晚上有几个小时的学习时间，所以最好制定一个严格的学习计划，然后执行。这样就可以一整晚保持专注，有条不紊地学习。  集中一部分时间学习最重要的材料，否则你可能会在不熟悉的材料上耗费太多时间。重要的内容可以早一点学，或者在短暂休息回来后学，这样你的大脑会把这部分知识记得更牢。 每个时间段做什么要安排得尽可能详细，还有别忘了安排休息时间。比如你可以这样列计划：“晚上8:00到9:00读历史课本60-100页；晚上9:00到9:15休息；晚上9:15-10:15读历史参考书，读完与第4到第10份重要材料相关的内容；晚上10:15-10:30休息。” 每个人的学习方式不同。如果你知道哪些学习方法对你最奏效，就可以让一整晚的学习效率达到最高，记住更多内容。 回想你过去的熬夜经历，想想自己在什么情况下学习感到最轻松。举个例子，如果你需要绝对安静，可以去图书馆或者在家学习。如果周围有点噪音或动静能让你更专注，不妨去通宵营业的咖啡馆学习。 夜间学习时，手边放一个笔记本和一支笔，随时做笔记，以帮助记忆重要内容。手写笔记很重要，用这种方法学习和理解课堂材料比电脑打字的效果要好得多。  只需写下关键要点，或者列出关键词和标题，再加上三到六个字的解释说明。 记笔记还可以让你保持清醒。 第二天考试前或者交作业前，复习一下笔记内容。 学习要有条不紊，尽量坚持执行计划。这样你就可以一步步攻克全部材料，不会感觉疲惫。  开始学习前回顾一下你的学习计划，提醒自己需要完成哪些目标。 把每项任务拆分成便于操作的更小部分。举个例子，如果在下一个休息时间之前，你需要在一小时内读完40页书，那就把目标拆分成每15分钟读10页书。如果你在做数学题，可以把目标定为每30分钟做完15道题。当晚某些时候，你可能需要稍微调整一下节奏，但大部分时间还是要坚持执行这套可控的基本计划，这样可以让你最高效地完成学习任务。 如果有几个人在学习同样的材料，不妨邀请几名同学组成一个学习小组。和小组同学一起学习，相互交流心得，可以让你整晚保持清醒，也能更高效地完成学习任务。  把学习任务分配给不同成员，然后大家分头讲解。每个人各有所长，学习方法也不尽相同。有些学习材料可能你不太熟悉，也许别人已经学过或者理解得更透彻。在其他同学讲解的时候，你可以提问，弄清自己不明白的要点。  注意，在大家学累了的时候，学习小组常常会变成社交小组。每个人都要坚持执行学习计划，才可以确保有效学习。你还会发现身边有其他人的时候，你更不容易睡着，更容易整晚保持清醒。 经过8到10个小时的学习，你很可能觉得很累，压力很大，头脑也不那么清楚了。如果可以，这时候你应该放下学习材料，睡上几个小时。记住，哪怕只睡一个半小时，也能帮助你第二天打起精神，集中注意力。
弄清需要学习的内容。 收集必要的材料。 制定一个计划。 采用对你最有效的学习方法。 学习时要记笔记。 有条不紊地度过这一晚。 和几个同伴一起学习。 该停就要停。
弄清需要学习的内容。 收集必要的材料。 制定一个计划。 采用对你最有效的学习方法。 学习时要记笔记。 有条不紊地度过这一晚。 和几个同伴一起学习。 该停就要停。