我们总是不留心就陷入烦恼。为了高薪做不喜欢的工作，感情慢慢退却热情，或者待在一个不喜欢的地方。遇到让自己消沉的事务，就终止它吧。了断很难，但以后会轻松。  在决定之际，要慎重地衡量正反面。放弃你不喜欢的工作，你能生活吗？感情上的僵局是暂时的还是无法改变的？做重要的决定前要好好考虑清楚。 无法放弃？那就把它变得积极。主动接受感兴趣的任务，多旅行，和另一半尝试些新鲜事物。每件事都有变好的可能性。 整洁的生活环境让思维变得井井有条，这样才有空间留给乐趣。收拾和整顿，让自己变好。把家里收拾干净，以后请朋友来玩再也不尴尬，找东西时也不再浪费时间。 清理掉不用的东西，让家变得宽敞明亮，早上起床和晚上回家都会觉得更有活力更快乐。这样一来，你会更享受在家的时光。 当你面对不想做的事，或者是工作时限紧张，不要让自己的大脑充斥着负面想法。拥有积极的心态，你才能够从小事物中发现生活的美好。我们往往容易陷入消极情绪，但若心态消极，永远不会快乐。 当消极的想法浮现在脑海时，努力将其转化为积极的。比如，你想到“这件事太难了”，你应该转念一想“不过完成之后我会很有成就感！” 你的生活不可能无趣。每个人的生活都是有趣的，因为你是独一无二的你。找到对自己来说有趣的事情，不要一味迎合别人。因为如果你总是忙于符合别人的期许，就永远达不到自己的要求。 只有你有权决定自己的生活是否有趣。假如你觉得做四份工作不睡觉很有趣，那也行。假如你觉得环游世界很有趣，那就去环游世界。假如你觉得拥有很多技能很有趣，那就去培养技能。每个人对有趣的定义不同，找到自己的那个。 记住两点：  均衡饮食。这不仅有益健康，也能改善情绪。不合理的饮食会让人无精打采。合理的饮食会让你更自信更快乐。 丰富一点。尝试新食谱。下周五试试异域风情大餐吧。尝尝你没试过的口味。这样的话，一日三餐都是新鲜有趣的。不要一陈不变。 每周一次纵容自己，好好放松。一周紧张工作后需要放松一下。就算是15分钟安静的阅读也很好。 有些人坚持做瑜伽或冥想。有些人喜欢打游戏。放松的方式没有对错，只要有效果。放松之后，你要恢复元气，重新投入紧张的工作中。 远离一天到晚发牢骚的人，和乐观幽默的人在一起。积极的心态是能传染的。乐观的人更能想出新鲜有趣的点子。 另外，要多花时间陪伴家人。随着我们慢慢长大，可能会觉得父母的思想太老旧，因而忽略了陪伴他们，这会让你后悔。他们也许做的事情也很有趣，和他们一起创造乐趣吧！
Zbavte se všeho, co vás obtěžuje. Udělejte si pořádek. Přestaňte se zaměřovat na negativa. Zajímejte se pouze o to, co si vy myslíte. Změňte své stravovaní. Odpočiňte si. Pohybujte se v blízkosti šťastných lidí.
Zbavte se všeho, co vás obtěžuje. Udělejte si pořádek. Přestaňte se zaměřovat na negativa. Zajímejte se pouze o to, co si vy myslíte. Změňte své stravovaní. Odpočiňte si. Pohybujte se v blízkosti šťastných lidí.