Obzvlášť pokud vám pulzuje hlava a cítíte náhlé návaly tepla, může tato technika pomoci zabránit zvracení. Dejte si krátkou procházku po dvorku nebo na chodníku, ale nechoďte příliš daleko. Dýchejte trochu hlouběji než normálně, ale ne neobvykle. Čerstvý vzduch může být pro vaše plíce a tělo uklidňující. Dejte si pod nohy polštáře, abyste je vyvýšili. Může to být tím, že to rozptyluje vaše tělo od lpění na nevolnosti, nebo něčím úplně jiným. Ale dotýkání se věcí kolem vás skutečně pomáhá. Abyste vytvořili malinkatou bolest - nic vážného.  Zkuste se štípnout do ruky. Udeřte se sevřenou pěstí do stehna. Zatahejte se trochu za vlasy. Kousněte se do dolního rtu. Zabořte nehty do vašeho předloktí. Akupresura je manipulace s tlakovými body na vašem těle s účelem úlevy od bolesti. Mnoho odborníků na akupresuru se zaměřuje na zápěstí, když se objeví nevolnost a zvracení.   Zvedněte dlaň čelem k vašemu obličeji. Potom si dejte palec jemně na střed vašeho zápěstí a zatlačte, abyste začali místo jemně masírovat. Pomalé tlačení na tento tlakový bod pomůže uvolnit nevolnost. Dejte vnitřní strany obou zápěstí k sobě a tlačte jimi proti obě. Měli byste tak aktivovat stejné tlakové body, jako v příkladu výše.
把冰凉湿布放在额头上或颈项后。 到户外吸取新鲜空气。 把脚放在高于身体的位置。 刺激触觉。 使用指压法。
把冰凉湿布放在额头上或颈项后。 到户外吸取新鲜空气。 把脚放在高于身体的位置。 刺激触觉。 使用指压法。