你需要做出的一个大改变就是别再试图控制每件事的结果。你得知道，你唯一能控制的就是你对事件的反应，而不能控制事件本身的发展。控制欲源于恐惧，如果你让恐惧操纵了自己的行为，那么你无疑是不热爱生活。   找出自己恐惧的是什么，改掉控制欲。比如，你的女朋友在一次烛光晚餐时忘记了准备酒，你心想这下一定会毁了气氛。重新想一想，没有准备酒就会毁掉气氛吗？其实是你的观念会毁掉气氛。 例：你刚开始和某个人相处，你可以设想你俩的关系将会如何进展，但如果事实发生得和你预想中不同，你应该觉得那是正常的。 再如：如果你生病了，不要老是抱怨自己生病，因为这是你无法控制的。既然已经生病了，你只能改善现状，或让它变得更糟。你能控制的是应对方式。 不是说你的身体可以像百变金刚那样灵活变换，而是指应该在心理上接受各种可能性。这和上面所说的改掉控制欲是相通的，因为你若不懂得随机应变，不可预料的现实将会让你崩溃。  如果你在生活中凡事都过于严苛，就会自找麻烦，让你无法享受当下。 总是顾及他人感受算不上热爱生活。做自己想做的事情，因为这是你的人生，你必须掌控它。不要因为别人而改变自己的生活目标。 不管是在人生的高峰还是低谷，也同样要如此。问一问自己，生活中你是否在坚持自己的价值观。如果答案是否定的，那就试着让生活与自己相信和坚持的事情保持一致。  试着写下你希望在自己葬礼上值得提起的事情，或者要是不用担心钱的问题，你会怎样安排自己的生活。这样可以帮助你找出对自己重要的事情，同时明确自己的价值观。 改变你的日常生活。不一定要做出什么大的改变，但每天的一点点改变也会让你更加脚踏实地，即使是再简单的事情，比如每天选不同的上班路线，或者偶尔去不同的咖啡店来一杯。 每个人都有或大或小的问题。忽略或逃避问题只会让问题恶化，直到有一天影响生活。你不必一次解决所有问题，但是当问题出现时要及时处理，这样就能防止问题堆积，从而让你更热爱生活。   寻找解决方式，而不是纠结问题本身。例：你和舍友间有矛盾，你不能让矛盾深化，而应该和舍友共同寻找解决方式。 确定是否真是问题。有时候你自认为有问题，其实没有。例：打电话让你很紧张，你得找出原因。找出事物背后的原因往往能缓解压力，排除掉很多问题。 有时你最需要的就是全身心放松，唤醒活力。也就是说，让自己休息好，或者偶尔宠一下自己。   洗个热水澡，听音乐或有声书，别再担心别的问题。 偶尔做做白日梦。也许你每天坐公交车上班或上学，可以利用这段时间天马行空，这有益健康，也增加效率。 做有趣的事。任何有趣的事，或大或小（看你喜欢的书或者去度假），只要真正让你放松。
抛开控制欲。 灵活一点。 多为自己着想。 无论生活是好是坏，都要坚持自己的价值观。 直面问题。 放松。
抛开控制欲。 灵活一点。 多为自己着想。 无论生活是好是坏，都要坚持自己的价值观。 直面问题。 放松。