Musíte si najít rovný povrch, který nebude úplně tvrdý, abyste se nemuseli bát, že si ublížíte, když spadnete. Nejlepší je trénovat venku na trávě, nebo v tělocvičně na koberci. Pokud se učíte dělat stojku a chodit po rukou, měli byste mít někoho, kdo na vás bude dávat pozor, bude vám držet nohy a pomůže vám naučit se to. Požádejte kamaráda, aby trénoval s vámi.   Kamarád by vám měl jemně držet nohy ve správné poloze, abyste vydrželi stát na rukou. Po nějaké době už nebudete potřebovat pomoc kamaráda a udržíte se na rukou sami. V tuto chvíli by měl kamarád stát kousek od vás, aby vás mohl chytit v případě, že byste spadli. Stoupněte si rovně s nohama v pohodlné poloze. Paže mějte volně podél těla, nebo je natáhněte nad hlavu – můžete si sami zvolit to, co pro vás bude pohodlnější. Než se začnete pokoušet chodit po rukou, budete se muset naučit vydržet ve stojce. Trénujte si stojku tak dlouho, dokud nebudete schopni v ní vydržet alespoň půl minuty a udržíte rovnováhu.  Pokud máte potíže, zkuste se opřít o pevnou zeď. Opřete se o předloktí nohama směrem ke zdi a vystoupejte po zdi nohama až nahoru, dokud nebudete ve stojce s nohama opřenýma o zeď. Potom se velmi jemně odrazte od zdi, abyste zůstali ve stojce. Nakonec se to naučíte tak, že uděláte stojku i bez pomoci zdi. Až budete chtít stojku ukončit, pokrčte paže a udělejte kotoul, nebo se překulte dopředu. Můžete také jednoduše shodit nohy dozadu a udělat most (pokud jste dostatečně ohební).
Najděte si vhodné místo pro trénink. Najděte si někoho, kdo na vás bude dávat pozor. Připravte se do startovní polohy. Snažte se ve stojce vydržet alespoň dvacet vteřin.
Najděte si vhodné místo pro trénink. Najděte si někoho, kdo na vás bude dávat pozor. Připravte se do startovní polohy. Snažte se ve stojce vydržet alespoň dvacet vteřin.