Okolo používání peroxidu vodíku v nekomerčních přípravcích pro bělení zubů se vedou neustále spory. Užívání netestovaných směsí s peroxidem vodíku na zuby může způsobovat nadměrnou citlivost a další abnormality dásní.  Před podstoupením bělicí procedury přípravkem na bázi peroxidu si proto promluvte se svým zubařem.   Tyto přírodní metody mohou být sice méně nákladné, ale mohou způsobit takové škody, jejichž náprava bude mnohem dražší. Pamatujte, že tyto přípravky odstraní pouze povrchové skvrny a nemusí být tak efektivní jako komerčně dostupné produkty na bázi peroxidu vodíku. Ujistěte se, že se chystáte použít nejnižší možnou koncentraci peroxidu vodíku, která neublíží vašim dásním a ústní dutině. Existují určitá svědectví, že vyplachování úst peroxidem vodíku a ústní vodou je bezpečné i po delší časový úsek. Vybělí se vám přitom zuby a zabráníte budoucímu vzniku skvrn. Chcete-li tedy vybělit zuby a odstranit bakterie, vyplachujte si denně popsanou směsí ústa.  Použijte 2–3.5% peroxid vodíku, který je k dostání v každé lékárně. Užití peroxidu s vyšší koncentrací by mohlo být nebezpečné.  Jeden kalíšek peroxidu nalijte do větší nádoby a smíchejte ho s kalíškem destilované vody.  Směsí si 30 až 60 sekund vyplachujte ústa. Jakmile s výplachem skončíte nebo vás začne směs nepříjmeně pálit, vyplivněte ji. Ústa potom vypláchněte vodou. Dejte si dobrý pozor, abyste směs nespolkli-mohli byste si přivodit zdravotní potíže.  Zvažte koupi komerčně dostupné ústní vody s peroxidem vodíku. Pasta z peroxidu vodíku a jedlé sody dokáže bělit zuby a zklidňovat bolavé dásně. Každý den si pastou čistěte zuby nebo si ji na ně nanášejte několikrát týdně jako jakousi masku.  Ujistěte se, že používáte peroxid s koncentrací 2–3.5%. Do misky vložte několik lžiček jedlé sody, přidejte trochu peroxidu a obě ingredience dobře promíchejte. Peroxid přidávejte, dokud nedocílíte konzistence husté pasty. Pastu nanášejte na zuby v malých, krouživých pohybech po dobu dvou minut. Nanést ji můžete také pomocí prstů, kterými můžete zároveň masírovat dásně.  Pastou si několik minut čistěte zuby nebo ji nechte na zubech jen tak působit. Tímto způsobem dosáhnete nejlepších výsledků.  Následně si ústa důkladně vypláchněte nad umyvadlem čistou vodou. Ze zubů opláchněte veškerou pastu. Kromě užívání přírodních produktů byste se měli pokusit vyhnout čemukoli, co by mohlo způsobit skvrny na vašich zubech. Čištění zubů a vyplachování úst ihned po každém jídle pomáhá zmírňovat usazování skvrn.Mezi věci, které mohou vaše zuby poskvrnit nebo je vystavit většímu riziku vzniku skvrn, patří:  Káva, čaj, červené víno.  Bílé víno a čiré limonády, které mohou způsobit náchylnost zubů ke vzniku skvrn. Bobule, jako jsou borůvky, ostružiny, jahody nebo maliny.
Uvědomte si rizika spojená s užíváním peroxidu vodíku. Vypláchněte si ústní vodou s obsahem peroxidu vodíku. Vyrobte si pastu z peroxidu vodíku a jedlé sody. Pokud je to možné, zabraňte vzniku skvrn.
Uvědomte si rizika spojená s užíváním peroxidu vodíku. Vypláchněte si ústní vodou s obsahem peroxidu vodíku. Vyrobte si pastu z peroxidu vodíku a jedlé sody. Pokud je to možné, zabraňte vzniku skvrn.