实际上催眠是一种高度专注的心智状态，当事人对外部指令变得更加敏感，也更易于服从。  记住，一个处于催眠状态的人不会失控，也并非中了催眠师的魔咒。他只是更容易听从建议和引导。 我们经常处于某种类似催眠的恍惚状态。想想看当你在课上开小差时，或者做白日梦时，又或者全神贯注地看一部电影或电视节目时，你会完全忽略周围的一切。这些都是与催眠相似的状态。 催眠不是派对上的助兴游戏，也不是让好朋友跳小鸡舞的手段。事实证明催眠能够帮人戒烟，克服失眠症、暴饮暴食等紊乱症。 目前还没有相应的政府机构监管它的使用。但是催眠治疗师可以进修一些基础或高级催眠术或催眠疗法课程，取得相关证书。总的来说，这是一种自我监管的职业。  认证课程涵盖了职业道德和基础催眠技巧等内容。 想了解催眠对健康还有哪些好处，可以咨询持证的催眠治疗师。
Nepleťte si hypnózu se spánkem nebo bezvědomím. Uvědomte si, že hypnóza má své výhody. Hypnóza je dovednost jako každá jiná.
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