制作奶昔最方便的方法就是将所有材料放进搅拌机里拌匀。根据乳清蛋白粉包装上的指示，量好正确的用量，再按建议的分量准备液体和其它材料，将所有材料搅拌至均匀、顺滑。 没有搅拌机？你还可以用手持式搅拌器、搅拌杯或者将材料倒进杯子或碗里，用打蛋器或叉子拌匀。 乳清蛋白粉有多种口味，每种口味做出来的冰沙味道都不一样。有香草味、草莓味、蓝莓味、香蕉味、巧克力味等。 在乳清蛋白奶昔里加点水果和其它材料，提升味道和营养价值。有很多书和在线教程会教你调配各种口味的乳清蛋白奶昔。先加液体，再放水果，这样水果比较容易被拌入奶昔。按自己的喜好选择下面一种或多种材料，用量大概是240到480毫升：  果汁 香蕉 桃子 梨 芒果 含水量高的水果，包括橙、菠萝和西瓜 牛奶、豆奶、杏仁奶、椰奶或其它低脂奶 拌入冰块能让奶昔变得冰凉、浓稠，达到奶昔或冰沙的稠度。你也可以自己冷冻香蕉、树莓和其它水果，然后把它们加到饮料里。不想自己动手的话，就购买现成的冷冻水果。你甚至可以使用牛奶制成的冰块。 添加一些能改善味道的材料，做出来的奶昔效果会更好。按自己的喜好添加这些材料，让奶昔变得更加美味。考虑添加下面的材料：  蜂蜜 香草、肉豆蔻、肉桂 酸奶 果干，包括葡萄干、杏脯和干枣 巧克力、香草、草莓或其它奶昔粉
使用搅拌机。 按自己的口味选购乳清蛋白粉。 拌入水果或其它材料。 加冰块。 添加提味的材料。
使用搅拌机。 按自己的口味选购乳清蛋白粉。 拌入水果或其它材料。 加冰块。 添加提味的材料。