你有哪些长远目标？你想让十年后的自己成为怎样的人？想要买个房子？想接管公司？想成家生儿育女？判断你现在所做的事情和你的长远目标是否符合。如果不符合，你就需要在某些方面做出改变。 有时候想做的改变过于耗费时间和精力，以至于你连想都不敢想。但是别怕，你可以的，现在就开始改变吧。拿出纸和笔。对照下列问题，头脑风暴，快速地写出你的答案。别管语法、拼标点符号是否正确，只管写。  现在的生活哪方面令你满意？先列几点你觉得做得不错的事情。因为想要改变，你先得清楚地分清生活中好的和不好的地方，积极之处应当保留。也可以列出你的优势，这样的话在改变过程中你能够参照。 想要改变哪些方面？你讨厌你的工作吗？你的婚姻幸福吗？写下你不满意的方面。 选取你最想改变的3－5件事情。同样地，别想太多，快速写下你能够采取哪些步骤来改变。不用写得太细致，后面有很多时间做调整。 你刚刚快速创建了个人的改变计划。你会逐渐把计划调整得更好。现在你已经摆脱了那种“改变太难”的感觉，把想法变成了实际行动。阅读你写的内容，在脑海中加强这些观念，并从现在开始向目标迈进。 “成为百万富翁”这种目标在长期来看是个好想法，但它无法让你知道具体该怎么做。为了实现目标，你需要把大目标分解成容易实现的阶段性目标。例如，“成为百万富翁”这个目标可以分解为“储蓄”或“要求加薪”。这样的小目标更容易操作，有助于你向大目标迈进。  把抽象的表达具体化。例如，“找到热爱”换成“求助职业规划师”和“参加能力测评”可以更具体更体现行动力。 把大项目换成小行动。例如，“找新工作”可以分解为“更新简历”、“创建求职网账号”或“写辞职信”。 读完你刚才列的单子，找出那些48小时内能够完成的事情，着手去做。 在接下来的48小时内尽量多完成几个这样的目标，让自己适应改变。举例：  远离不幸福的爱情：和男友或女友沟通，找一个可以居住的新地方，打包行李，请朋友帮忙搬家。 让自己更健康：清理橱柜里的垃圾食品，健身，和愿意支持你的人谈心，买新运动鞋。 搬到新城市：找一个公寓，把现在的房子或公寓出售，清理不带走的东西，通知亲人和朋友。
Zamyslete se nad svými dlouhodobými cíli. Zjistěte, co byste chtěli změnit. Přečtěte si to, co jste napsali. Rozdělte si větší cíle na svém seznamu na menší, dosažitelnější cíle. Udělejte něco pro to, abyste se přiblížili svému cíli.
Zamyslete se nad svými dlouhodobými cíli. Zjistěte, co byste chtěli změnit. Přečtěte si to, co jste napsali. Rozdělte si větší cíle na svém seznamu na menší, dosažitelnější cíle. Udělejte něco pro to, abyste se přiblížili svému cíli.