如何应对尴尬处境取决于使你尴尬之事。比方说，如果你做了错事，像是不恰当地评论了朋友，就会因不该那样讲话而尴尬不已。不过，你若因无心做了某事而感到尴尬，像是在众人面前跌了一跤，那就另当别论了。不同尴尬情境有略微不同的应对之策。 如果做了错事，就得为自己的错误道歉。不得不道歉或许会让你觉得更尴尬，但这很必要，因为你得处理好最初的尴尬并继续生活。确保道歉出自真心，坦率真诚。 可以这样说，“我对我所说或所做的事情感到抱歉，我并非有意而为之，以后说话做事会多加注意。” 在道歉（如果必要）之后，就得原谅自己犯的错误了。宽恕自己是应对尴尬的重要一步，因为这能让你停止自责。宽恕自己，意味着告诉自己这是无心之失，不该再想了。 如此告诉自己，“我原谅自己做的事情，人非圣贤，孰能无过呢。” 如果你不愿意无视尴尬之事，在评估和应对当时的情况之后，还需要继续聊下去。不妨转移话题，邀请对方做点别的事来从尴尬情形中脱身。 例如，在你向朋友为自己的不当言论道了歉并原谅自己之后，问问他们是否关注了昨晚的新闻，也可以夸夸对方，“嘿，我喜欢你的衣服，哪里买的呢？”
评估当时情景。 必要的话要道歉。 宽恕自己，停止自责 。 分散自己和他人的注意力。
评估当时情景。 必要的话要道歉。 宽恕自己，停止自责 。 分散自己和他人的注意力。