你的皮肤属于干性、油性或中性？你必须先了解这点，以确保使用适当的护肤产品。皮肤可分为许多不同的类型，可能会引起混淆。  如果你有中性皮肤，这表示皮肤水分、油脂适中，且不易受到损害。这也是你保持脸部洁净所希望的效果。 如果你是油性皮肤，脸部可能在仅清洗数小时后即看起来油光满面，感觉油腻腻的。 如果你是干性皮肤，皮肤通常呈片状感。 如果你有敏感皮肤，皮肤通常感觉很紧或发痒，接触特定化学品时会出现过敏反应。 许多人拥有混合性皮肤，即某些部位呈油性，而其它部位则为干性。 每个人的皮肤不同，需要的东西也不同。你可能需要尝试几种不同的洁面乳，才能找出最适合自己的产品。你真正想要洁面乳做到的是清除污垢、细菌及多余油脂，但不会剥夺皮肤的健康油脂。  根据皮肤类型、化妆及运动频率来挑选洁面乳。例如，如果你的皮肤为油性，你将需要酸碱值低的洁面乳，以更有效地清除油脂。如果你有敏感皮肤，那么你不会想要充满化学物质的洁面乳。 避免使用普通肥皂，因为它们对脸部而言过于强烈，会剥夺皮肤的天然油脂。 最好用温水或冷水洗脸。热水将清除皮肤上的天然健康油脂。 你需要在运动后洗脸，以清除可能堵塞毛孔的汗水、污垢及油脂。 不要用力把脸擦干，动作需温柔，因为你脸上的皮肤十分敏感。确保毛巾是干净的，否则你将把细菌转移到清洁的脸上。 虽然不是绝对必要，但爽肤水对油性皮肤、长满粉刺或毛孔严重堵塞的人大有帮助。爽肤水帮助去除洁面后残留的多余油脂和死皮。这也是为皮肤保养添加维A酸、抗氧化剂及去角质色素等活性成分的好方法。  洗脸后用干净的化妆棉将爽肤水涂抹到额头、鼻子及下巴（也即是所谓的T字区）。以画圈的方法温和地移动化妆棉，同时避开眼睛部位。 寻找适合你皮肤类型的爽肤水。特定配方可帮助容易长粉刺的皮肤去角质；而其它爽肤水配方则含有适合敏感皮肤的抗炎属性。 许多皮肤科医生不推荐使用含有酒精的爽肤水，因为它对皮肤而言过于干燥（即使是油性皮肤）。 不要揉眼睛或在该部位使用强烈的卸妆水。脸上的这个部位非常细嫩，所以同样地，早晨时不要用冷水把自己泼醒。 摸脸可传播细菌，导致毛孔受感染。如果你上妆或涂抹洁面乳时必须触摸脸部，请先洗手，确保双手清洁且不含油脂。 此外，尽量避免把脸靠在能集皮脂及皮肤残留物的物品，比如电话。皮脂是皮肤腺体分泌的微油物质，帮助滋润皮肤与头发。 尽量购买标签上注明“不造成粉刺”或“无致痘性”的化妆品，因为这些产品旨在帮助预防粉刺及长痘，且不堵塞毛孔。 确保你没有使用旧化妆品。护肤产品与食物一样，也有使用期限。在该日期后使用产品弊大于利。 至少喝8杯水。保持水分充足，确保身体有大量水分，这意味着你的身体将能更好地正常运行，其中包括保持皮肤健康、清洁。 健康饮食包括蔬菜与水果，并避免摄取糖及“垃圾食物”。  尝试低脂乳制品。低脂酸奶含有维生素A，是皮肤所需的营养。它也含有乳酸菌，这种“活”细菌促进肠胃健康，从而帮助皮肤。 吃含有丰富抗氧化成分的食物，比如黑莓、蓝莓、草莓和李子。 尝试吃能给健康皮肤提供必需脂肪酸的食物，比如鲑鱼、核桃及亚麻仁。必需脂肪酸促进细胞膜健康生长，从而改善皮肤健康。
Zjistěte, jaký typ pleti máte. Dvakrát denně si obličej myjte vhodným mycím gelem. Jemně si obličej osušte čistým ručníkem. Používejte tonikum. S pletí okolo očí zacházejte velmi jemně. Nesahejte si na obličej. Používejte make-up, který se hodí k vašemu typu pleti. Pijte hodně vody. Stravujte se zdravě.
Zjistěte, jaký typ pleti máte. Dvakrát denně si obličej myjte vhodným mycím gelem. Jemně si obličej osušte čistým ručníkem. Používejte tonikum. S pletí okolo očí zacházejte velmi jemně. Nesahejte si na obličej. Používejte make-up, který se hodí k vašemu typu pleti. Pijte hodně vody. Stravujte se zdravě.