如果你咬到了自己的舌头，用冷水将舌头冲洗干净。这样可以冲掉伤口上的污垢、食物、血液和其它杂质，并防止伤口感染。  如果你把舌头咬穿了，一定要马上去看医生。  在用冷水冲洗过舌头之后，你可以含一块冰在嘴里。它能消肿并减轻疼痛。 如果舌头疼痛或者有烧灼感的话，含食冰块或者冰棒，利用低温来麻痹痛觉并消肿。你的舌头自然也会觉得舒服很多。  如果你咬伤或者烫伤了舌头，含一块冰在嘴里的话，疼痛立马就会减轻很多。  融化了的液体不仅能给你补水，还能防止舌头干燥。舌头过于干燥的话，烧伤或者烫伤的疼痛感会加剧。 温热的盐水不仅可以清洁舌头，还可以缓解疼痛。你可以试试每隔几个小时用盐水漱口，直到疼痛和不适减轻。 在一杯温水中加入一勺盐，充分搅拌，使盐完全融化。然后用盐水漱口，并集中冲洗舌头疼痛的部位。30秒后，再将盐水吐出。 舌头疼时，最好不要让舌头接触任何会加剧疼痛感的东西，比如酸辣食物，或者抽烟等等。虽然这么做并不会加快伤口愈合的速度，但是你会觉得更舒服。  吃不会刺激舌头的食物，比如柔软、温和，甚至是冰爽的东西。你可以喝奶昔、粥，或者吃香蕉之类柔软的水果。像酸奶或者冰淇淋等既温和又冰爽的东西也是不错的选择。 像西红柿、橙汁、软饮料和咖啡等酸的食物和饮料会加剧疼痛。同时月桂和薄荷也会让你感觉更加不适。  使用不含薄荷和月桂或者牙敏感专用的牙膏。  不要抽烟，也不要嚼烟草，它们都会增加你的不适。 一整天都要保证充足的水分。这不仅能解决口干的问题，还能使伤口加速愈合。  多喝凉水或者果汁，保持口腔湿润。  不要喝热的咖啡、茶或者其它饮料，否则可能加剧舌头的烧灼感和疼痛感。 咖啡因和酒精也会刺激舌头。
用冷水清洗被咬的舌头。 在嘴里含一块冰或者吃根冰棒。 用盐水漱口。 不要吃会加重疼痛感的食物。 多喝水。
用冷水清洗被咬的舌头。 在嘴里含一块冰或者吃根冰棒。 用盐水漱口。 不要吃会加重疼痛感的食物。 多喝水。