Oloupejte a nakrájejte banán. Opláchněte jahody, odstraňte z nich stopky a rozkrájejte je na poloviny nebo čtvrtky (aby se lépe mixovaly). Omyjte borůvky. Hustějšího smoothie dosáhnete použitím mrazených banánů. Pokud nemáte mixér, použijte kuchyňský procesor s kovovými břity. Pokud máte rádi sladší smoothie, přidejte také trochu medu. Jestliže zrovna nemáte med, můžete použít jiné sladidlo - agávový syrup, stévii nebo cukr. Používáte-li zmrazené banány, můžete tento krok úplně vynechat. Čas od času můžete mixér zastavit, otevřít ho a ingredience stlačit dolů ze stěn pomocí gumové stěrky. Pokračujte v jednotlivých pulzech, dokud ve směsi nenajdete žádné hrudky. Můžete ho servírovat samotné nebo s plátky banánu, s jahodami nebo trochou borůvek.
准备好水果。 把水果放进搅拌机里。 加入橙汁和酸奶。 最后加冰。 搅拌所有的材料，直到它们充分混合，最后变为丝滑的奶昔。 将奶昔倒入玻璃杯中享用。
准备好水果。 把水果放进搅拌机里。 加入橙汁和酸奶。 最后加冰。 搅拌所有的材料，直到它们充分混合，最后变为丝滑的奶昔。 将奶昔倒入玻璃杯中享用。