大多数精神导师都会说，想要成为一个有洞察力的人，你需要克服的最大障碍是对能够看到未来的能力的恐惧。  确定恐惧的来源。通常，你的恐惧可能会很简单，就好像你担心自己看起来有点愚蠢一样。但有些时候，你可能在年轻的时候想象到一个非常惊恐的画面，之后就再也不使用自己的洞察力了。 通过默念或者大声喊出一些肯定性的短语来消除你的恐惧。试试 “我不会害怕看到未来” 之类的短语。 在你使用洞察力来回答直接的、特定的问题之前，你需要加强自己看到脑海中生动图片的能力。你可以通过简单的形象化锻炼来实现。  想想自己拿着七个气球，颜色各不相同。 挨个放飞气球。一个气球飞向蓝天消失不见后，再放飞另外一个气球，用同样的方法观察。  持续锻炼，直到你能清楚地看到每个气球完成它的飞行轨迹。 当你需要使用洞察力来解决一个特定问题的时候，确保用一种非常具体的方式来表达你的问题，这样你才能真正解决问题的核心。 远离泛泛的问题，例如“我今年的生日会很快乐吗？”这个情况下，考虑你真正想让自己的生日变成什么样子，问自己一个更具体的问题，例如“我的朋友们或者家人会带我出去做一些特别的事情来过生日吗？” 问自己问题之后，深呼吸三次。集中精力在双眼之间的区域。这个地方是被称为“第三只眼”的脉轮，灵媒声称它与视觉洞察力有关。 继续呼吸，将注意力集中在这个区域。寻找你两眼之间的横向椭圆形。这是你的“第三只眼”。让它打开，重复请求，直到它打开，这时你会感觉到有种温暖的感觉穿过你的身体。 让图片自然地进入你的大脑。不要强迫它们。如果它们看起来模糊不清，大声或者默默地告诉它们，让它们变成合适的大小和清晰度。  透视图像通常是出现在你的脑海中的图像，或者脑海之外的图像，脑海中的一段影像，或者脑海之外的影像。 图像可能是黑白的也可能是彩色的。它们看起来栩栩如生，或者像动画片一样。 如果你无法辨别你的透视图片的含义，大声或者默默地问出来“这些图片什么意思？” 你会收到答案，答案会以某种感觉、思路或者声音的形式出现。 如果这种办法不管用，重复练习直到出现回答。当你开始着手的时候，答案可能看起来朦胧含混，但是不管怎样要相信自己，这点非常重要。
释放你的恐惧。 增加你的视觉想象力。 形成一个具体的问题。 打开你的第三只眼。 让图片自然地出现在脑海。
释放你的恐惧。 增加你的视觉想象力。 形成一个具体的问题。 打开你的第三只眼。 让图片自然地出现在脑海。