尝试不同形式的维生素，比如液态或胶囊，以及不同的剂量，确定哪种形式的维生素不会引起肠胃不适。 为了减少肠胃不适的可能性，不要摄入超过标签提示或者医嘱的维生素量。 有些药物和维生素会和咖啡或茶中的咖啡因起反应，咖啡因还能影响维生素的吸收。 咖啡因会影响钙、维生素D、铁、维生素B等的吸收。 你需要在一段时间内，定时服用维生素。你可以设置提醒，以免你遗忘或晚吃药。如果你每天都按时吃饭，你还可以晚餐后直接服用维生素。
尝试各种形式的维生素。 遵守常识。 摄入维生素的同时不要摄入咖啡因。 坚持。
尝试各种形式的维生素。 遵守常识。 摄入维生素的同时不要摄入咖啡因。 坚持。