要实现目标，就一定要保持积极性。对自己和团队的人要有信心，要以积极肯定的态度来对抗消极颓废的想法。 除了保持积极以外，你还可以通过与积极的人相处获益。研究表明随着时间的推移，我们会和相处时间最长的人养成一样的习惯。所以，要明智地选择同伴。 当自己完成一项里程碑时，这一点尤为重要。给自己实实在在的奖励。例如，当达成两周的两个里程碑时，奖励自己在最喜欢的餐厅吃一顿美味晚餐；或者在完成了两个月的里程碑时，奖励自己一次背部按摩疗程。 有专家建议可以找朋友帮忙实行，把一定数额的钱拿给朋友，并告诉他只有当你在规定时间内完成任务，他才能把钱还给你，否则钱就归朋友了。 朋友和家人能够支持自己所做的事，这是很重要的。而能够和有相似目标的人建立联系同样很重要，因为这样一来，彼此就能相互监督了。 研究表明取得进步是前进路上的最大动力。你可以在日程表上勾选已完成的任务，跟踪计划进度。 看看高效率人群的日程安排就可以知道，他们大多早早就开始一天的工作。他们在早上都有一些要做的例行事项，通常是一些让他们在上班前非常期待的事情。 积极开启新一天，可以做做运动，比如伸展运动、瑜伽或到健身房挥汗一小时，吃一顿健康的早餐，或者是花20到30分钟写写日记。 要持续保持积极性，休息是必要条件。如果一直处于工作中，精力会被耗尽。而充分休息则能防止自己疲惫不堪，从而避免因休息不足而产生问题，并为这些问题浪费的时间。  例如，暂时离开电脑桌，关掉手机，坐在安静的地方什么都不做。如果突然有想法冒出来了，拿笔写在笔记本上；如果没有，那就享受当下的安静和休息。  例如，可以试试冥想。关掉手机铃声，取消任何可能收到的通知提醒，接着在计时器上设置30分钟或者任何可行的时间段。然后静静地坐着，尝试理清自己的思绪。当脑海中浮现某些想法时，给它们标注归类，然后再任它们飘走。这是一种挺有用的冥想方法。比如，如果你想到了工作，轻轻地在内心说“工作”这个词，然后让它离开你的脑海，接着用同样的方法处理脑海里的其它想法。 时不时花几分钟时间想一想自己的目标，以及实现目标之后的感觉。这可以帮助自己度过目标实现过程中的困难时期。 值得拥有的东西通常都不容易得到，朝着目标努力的过程中，要解决的问题可能很多，要做的事情也很多。不管怎样，当事情或问题出现时，要接受它们的到来，然后想办法解决。 那些建议活在当下的大师们通常会劝人心平气和地接受挫折，就像是自己所做的选择一样。与其跟它们抗争或因此变得沮丧，倒不如接受，并且从中学习，在变化莫测的环境下努力找到实现目标的方法。
保持乐观积极。 奖励自己。 找到支持自己的关系网络。 关注计划进展。 早睡早起。 让自己充分休息。 发挥想象力。 实现目标并非易事。
保持乐观积极。 奖励自己。 找到支持自己的关系网络。 关注计划进展。 早睡早起。 让自己充分休息。 发挥想象力。 实现目标并非易事。