虽然许多人认为白发让男人和女人看起来性感及有型，但既然你会阅读本文，那么你应该愿意遮盖这自然美，对吧？如果你愿意这么做，你可以去一个美发店染发，让自己看起来自然及更年轻。如果你愿意冒险使用家庭染发剂，也可以选择自行染发，或是让可信赖的朋友帮助你。你会惊讶地发现把头发染回天然黑色就能带来很大的改变。  但记住，染头发实际上是在伤害头发。尽管消除白发能使你更显年轻，但受损的头发很可能让效果大打折扣。你可自行决定是否使用这个方法。 染发的女人也可考虑挑染，让头发看起来更柔和。 你或许是因为从80年代起就一直留着同样的发型，所以才会显老。是时候换个更年轻、时髦及新潮的发型，让你美丽的脸孔更光彩夺目。在网上或杂志上看看现正流行的发型，以获取一些灵感，或是询问美发师的意见。你不需要弄个最时髦、最新奇、和你现在的发型反差最大的发型，但在发型上做些改变可立刻让你看起来年轻十岁。无论男女，都可尝试以下事情：  如果女人认为刘海适合她们的脸型，可考虑留刘海；额头比较大的人有刘海会好看一些。刘海时髦、新潮，可让女人更显年轻。有层次的发型也会让女人看起来更年轻，头发更丰盈、有活力。如果你的头发非常长，可考虑把它剪短至刚好齐肩的位置，以衬托你姣好的面容。 男人则应让头发长出来，以免看起来光秃秃的。只需数厘米长就好，如果头发太蓬松杂乱，会看起来更老、更疲惫。你需要找到适当的平衡。秃头的男人应考虑把头发剃掉。这能给人留下深刻的印象。比起头发稀疏或有秃斑，光头让男人更显年轻，而且也更好看。 洁白、整齐及看起来干净的牙齿可帮助你更显年轻。同样地，发黄、歪斜的烂牙将使你看起来比实际年龄更老。如果你有迟迟未能解决的牙齿问题，现在就是解决它们的时候啦！如有必要，请去看牙医。如果你在这方面没有严重问题，但平时不太注重牙齿，也许是时候确保一天至少刷两次牙，以及经常用牙线洁牙。你可以购买美白牙膏或美白牙贴，但必须确保你安全、有效地使用它们。 穿合适的衣服很重要，以便能看起来更瘦、更时髦。只要你别穿得跟十几岁的年轻人一样，就绝对能善用衣服凸显自己。符合年龄及体型的衣服会给你的外貌年龄带来巨大的变化。你可尝试：  女人应穿修身的衬衫，但不要露太多乳沟。那样做实际上会让女人更显老。 男人和女人都可以更新衣柜里的衣服，善用衣着提升自己的形象。如果你已有好几年或十年都没逛过街，是时候和时髦的朋友一起疯狂购物，看看最近流行的时尚潮流。虽然你也可以维持自己一贯的风格，但也应尝试让自己看起来时尚。 别为了显年轻而穿太紧身的衣服，相反地，选择最能突出你优点的衣服。 穿亮色衣服。深褐色、灰色和黑色实际上会让你更显老及死气沉沉。蓝色、红色、绿色或粉红色等亮色让你看起来更爽朗、有活力。尽管深色更显瘦，但也会让你看起来更老。你可将深色和浅色的衣服或首饰混搭，以免全身都是深色系。比如说，黑色长裤和亮色上衣配在一起就很好看。 女人也应佩戴适当的配饰。成套的项链和耳环通常会让女人更显老。相反地，你应戴亮色的戒指、可爱的镶钻耳环以及比较时尚、不会显得笨重的珠宝。 你每天应至少喝2500毫升的水，使皮肤看起来气色好，并让身体感觉健康。每一顿饭都喝一两杯水。你不需要等到口渴了才喝水。如果你有做运动，运动后需比平常喝更多水，以补充流失的水分。这会让你看起来及感觉更年轻，使你的外表和感觉年轻好几岁。 无论是健步走、参加简短的瑜伽班或晨跑，每天应至少做30分钟的运动。你或许认为自己太忙或健康太差，而无法运动，但总有一种运动方式适合你。运动让你精力充沛，使你感觉更年轻、更有活力。如果你能坚持定期做运动，很快就会更显年轻。  当然，你也需每天吃健康的食物，以免看起来浑身筋肉、没有脂肪。如果没有给身体补充运动时所需的营养，你只会更显老态。  年纪比较大的人应尝试做瑜伽。瑜伽是低冲击运动，可帮助塑身，并让你感觉更有活力。骑自行车、散步和普拉提也很好。 如果运动让你浑身酸痛，记住，这只是过程中的一部分！你可进行按摩，放松自己，让自己看起来及感觉更年轻（尤其是一周忙着进行大量运动后）。 每天吃健康的三餐、有营养的小吃和多喝水，就可帮助你在外表及感觉上更年轻。如果你只吃加工食品或总是暴饮暴食，那么你注定会看起来比实际年龄更老。花椰菜和橙子等富含维生素C的食物能让你看起来及感觉更年轻，而浆果类等抗氧化食物能保持皮肤清爽。胡萝卜和甘薯也对皮肤大有益处，低脂酸奶则有助于保持牙齿坚固。 多吃任何水果、蔬菜或天然食品都能让你获益，使你更显年轻。停止吃加工食物和油腻的多脂食物，这样你肯定会看起来比从前更年轻。
考虑遮盖白发。 换个更时髦的发型。 保持牙齿健康。 穿最适合你的衣服。 不要忘了补充水分。 每天做运动。 保持健康饮食。
考虑遮盖白发。 换个更时髦的发型。 保持牙齿健康。 穿最适合你的衣服。 不要忘了补充水分。 每天做运动。 保持健康饮食。