Snažte se postavit si kolem sebe bublinu, skrz kterou vaše bývalá přítelkyně neprojde. Pokud jste stále v kontaktu, ujasněte si, že s ní nekomunikujete proto, abyste se mohli rychleji zotavit. Řekněte jí, aby vám nevolala a nepsala, protože jí stejně nebudete odpovídat.   Není nutné se k ní chovat urážlivě nebo drze, až jí to budete říkat. Chovejte se slušně a odměřeně – dáte tím najevo, že to neděláte jen proto, abyste ji naštvali. Pokud se vás bude ptát, jak dlouho spolu nebudete komunikovat, řekněte jí, že to potrvá tak dlouho, jak bude nutné. Není možné určit přesné datum, kdy budete schopni se s ní vidět, aniž by vám to ublížilo. Někdy to trvá jen měsíc nebo dva, ale někdy to může trvat celý zbytek života. Dodržujte své slovo. Nevolejte jí, nepište jí, neposílejte jí emaily, ani jí neodepisujte, když vás bude kontaktovat sama, pokud nejde o věc života a smrti. Když si vaše bývalá přítelkyně uvědomí, že vás už nemá pod kontrolou, bude ji to bolet, ale i pro ni to bude z dlouhodobého hlediska lepší. Pokud je to možné, upravte si svůj denní režim, abyste se jí mohli vyhýbat a nepotkávali se častěji, než bude nezbytně nutné.  Pokud spolu pracujete požádejte svého nadřízeného, aby vám vyměnil směny. Nemusíte mu říkat o tom, že jste se rozešli, pouze požádejte o jiné směny. Pokud spolu chodíte do školy, chovejte se normálně, ale požádejte učitele, aby vás přesadil co nejdál od vaší bývalé přítelkyně. Pečujte o sebe tím, že se budete snažit zkusit si věci, které jste vždy chtěli zkusit. Kromě samozřejmých (a drahých) činností, jako jsou výlety, dovolené a adrenalinové sporty nezapomínejte ani na běžné věci – navštivte všechny parky ve vašem městě, zjistěte, co se stane, když položíte minci na koleje, jděte si zazpívat karaoke, najděte nejstarší náhrobní kámen na místním hřbitově atd.  Mince na kolejích nezpůsobí vykolejení vlaku, pokud vás to zajímalo. Zaplňte svůj volný čas pokroky a malými vítězstvími a zbavujte se smutku a vzteku. Použijte seznam svých snů, zájmů a talentů a věnujte se věcem, které jste si na něj napsali.  Pokud jste vždy snili o tom, že se naučíte spravovat auta, že napíšete knihu, nebo že si vyrobíte víno, je nejlepší čas na to se do těchto dlouhodobých projektů pustit. Pokud nemáte žádné krátkodobé koníčky, kterými byste mohli zaplnit čas mezi většími projekty, vyberte si něco z dětství. Nikdo si o vás nebude myslet nic špatného, když budete stavět modely, sbírat mince, nebo budete hrát těžké počítačové hry. Pokud chcete svůj čas využít co nejlépe, je dobré mít pevný režim. Začněte tím, že budete chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu a a budete mít relativně pevný plán na pracovní dny.    Udělejte si čas na hygienu, cvičení, domácí práce a jídlo. Když budete mít volno, věnujte se sami sobě. Nemusíte na sebe být příliš přísní, jinak by vás mohlo rozzlobit, když vám něco naruší plány. Zkuste mít raději jen základní představu o tom, jakou dobu by vám měly zabrat každodenní činnosti. Zbytečné plánování je kontraproduktivní. Tito lidé pravděpodobně již slyšeli verzi vaší bývalé partnerky, ale to není důležité. Záleží na tom, abyste jim stručně řekli, jak se cítíte. Požádejte je, aby vás nezvali nikam, kde bude vaše expřítelkyně a naopak.  Nechtějte po svých kamarádech, aby si vybrali, zda se budou bavit s vámi, nebo s vaší expřítelkyní. Je to povrchní, kruté a neférové. Pokud vás mají rádi oba, měli byste jim to umožnit – je to jen jejich věc. Jednou z nejtěžších věcí na single životě je to, že se budete cítit osaměle a bude vám chybět přítomnost dalšího člověka. Zkuste tento problém vyřešit tím, že budete trávit více času se svými přáteli. I v případě, že s expřítelkyní máte spoustu společných přátel (záleží většinou na tom, jak dlouho jste spolu byli a jak blízcí jste si byli), není důvod se s nimi přestat vídat. Pozvěte je k sobě na večeři a posilujte vztahy, které s nimi máte.    Když převezmete iniciativu a nebudete jen čekat, až vás někdo někam pozve, vaši přátelé budou vědět, že vám na nich záleží. Kromě toho budete mít kontrolu nad tím, kam a s kým jdete a co spolu budete dělat, takže omezíte riziko, že narazíte na svoji bývalou přítelkyni, nebo na něco, co vám ji připomíná. Není nic špatného na tom kamarády požádat, aby se pokusili zajistit, že se s bývalou partnerkou nepotkáte. Chovejte se ovšem slušně a nechtějte po nich, aby si vybírali jednoho z vás. Zavolejte lidem, které jste v poslední době dlouho neviděli. Jistě ocení, že se jim ozvete a pravděpodobně s nimi nepotkáte svoji bývalou přítelkyni, protože jste se s nimi během vztahu nevídali. Bez ohledu na to, kolik je vám let, nebo jaké je vaše společenské postavení, se pravděpodobně dříve nebo později seznámíte s mnoha novými lidmi. Chovejte se k nim mile a přátelsky a možná si díky tomu najdete i nové přátele.  Kromě toho, že budete mít větší šanci se zbavit osamělosti a budete trávit čas s přáteli, si tím také posílíte sebevědomí. Když uvidíte, že vás lidé mají rádi i bez vaší bývalé partnerky a že si můžete kdykoli najít nové přátele, budete ze sebe mít mnohem lepší pocit.
Stanovte si jasné hranice. Změňte svůj režim. Pracujte na svých životních zkušenostech. Věnujte se svým koníčkům a zájmům. Mějte pevný denní režim. Vysvětlete svůj problém vašim společným přátelům. Travte více času s přáteli. Seznamujte se s novými lidmi.
Stanovte si jasné hranice. Změňte svůj režim. Pracujte na svých životních zkušenostech. Věnujte se svým koníčkům a zájmům. Mějte pevný denní režim. Vysvětlete svůj problém vašim společným přátelům. Travte více času s přáteli. Seznamujte se s novými lidmi.