Tyto svaly začínají pod hrudníkem a pokračují až k bokům.   Můžete je sice posílit i pomocí sedů-lehů a sklapovaček, ale pro dosažení nejlepších výsledků budete muset provádět cviky určené speciálně pro spodní břišní svaly. Když budete pravidelně posilovat, budete mít pevnější svaly na břiše a na zádech a vyhnete se bolavým zádům. Zde uvádíme několik cviků na spodní břišní svaly, které vám pomohou dosáhnout skvělých výsledků.
用多种多样的腹肌训练刺激下腹部。
用多种多样的腹肌训练刺激下腹部。