吞咽会促使控制耳咽管的肌肉收缩，进而打开耳咽管。当它们重新打开时，你很可能会听到咔嗒声。  吮吸一块糖果有助于吞咽。  如果带着宝宝搭飞机，可以用奶嘴或奶瓶帮助他们做出吞咽动作。 打哈欠和吞咽一样，会让控制耳咽管的肌肉收缩，促使耳咽管迅速打开。打哈欠比吞咽有效，但是一些人觉得强迫自己打哈欠比吞咽难。 如果你在搭飞机时会出现耳朵堵塞的情况，试着在飞机升降时打哈欠。 口香糖也能让肌肉收缩，打开耳咽管。一直嚼到耳朵听到咔嗒声。 深呼吸。保持嘴巴紧闭，捏着鼻子直到鼻孔几乎关闭。然后用鼻子慢慢地用力呼气。听到咔嗒声就表示你成功了。  这个方法不是对所有人都有用。试了一两次都失败的话，最好换别的方法。 搭飞机时，在飞机升降期间这么做能避免耳朵堵塞。 你可以用洗鼻壶冲洗鼻窦，缓解包括鼻塞在内的鼻窦症状。在洗鼻壶中装满无菌溶液或蒸馏水。头部倾斜45度，将壶嘴对准上面的鼻孔。慢慢倒入溶液，让它从底下的鼻孔流出来。  擤鼻子，然后换另一侧鼻孔重复上面的步骤。 这样可以稀释和冲走鼻腔里的鼻涕和其它刺激物。 仔细遵循洗鼻壶的使用指示，以免不小心吸入水。 将沸水倒入一个大碗，然后用毛巾盖着头。伏在碗上，用鼻子慢慢呼吸，让蒸汽稀释和松开鼻涕。把积聚的鼻涕吐出来。  你可以在沸水中放入茶或其它药草。有些茶具有抗炎和抗菌作用，有助于加强蒸汽治疗的效果。 热水澡、桑拿浴和加湿器也有帮助。 这种方式产生的蒸汽有时候会太烫，不要将冒着蒸汽的东西放在耳朵附近。 不要太靠近蒸汽，否则脸可能被烫伤。
通过吞咽打开耳咽管。 打哈欠。 嚼口香糖。 用鼻子缓缓呼气。 用洗鼻壶疏通鼻窦。 通过吸入蒸汽打开鼻腔。
通过吞咽打开耳咽管。 打哈欠。 嚼口香糖。 用鼻子缓缓呼气。 用洗鼻壶疏通鼻窦。 通过吸入蒸汽打开鼻腔。