。对演员和歌手而言，说话唱歌时用丹田呼吸是非常重要的。丹田位于胸骨下方，肋骨交界处。用丹田吸气，唱歌时这样呼吸会让歌声更加有力。 用丹田吸气，不要用胸腔吸气，这样可以放松声带。  用腹部吸一口气，练习腹式呼吸。吸气的时候你会感觉到腹部鼓起，然后“嘶嘶”地慢慢吐气。呼吸的时候肩膀和脖子放松。  吸气时，双手放在腹部。如果一吸气手就抬起来，表明你把气吸进了腹部。 说话和唱歌时，放松下巴，嘴张大，这样发声会更清晰。用掌根沿下颌线推动脸颊肌肉。手沿着下巴来回移动，按摩下巴处的肌肉。 双手向下移动时，轻轻地张开嘴巴。 音域练习可以让你的歌声更加美妙。练习时，在双唇之间放一个吸管，用低音发出“噢”声，再慢慢地升高音调，一直从最低音练到最高音。  无法穿过吸管的气流会压在你的声带上。 这个练习有助于减少声带周围的肿胀。 这也能锻炼声音，让它更加清晰。轻轻闭上嘴唇并吹气，同时发出“呃”声。嘴唇会随你吹出的空气一同振动。 憋在口中的空气会让声带合拢关闭。 哼唱可以有效开嗓，也可以在长时间表演后放松嗓子。首先，闭上嘴巴，下巴放松。用鼻子吸气，边哼唱边用嘴巴吐气。先用鼻腔发出“嗡嗡”声，然后向口腔下半部分转移。 这个练习可以引起唇齿及面部骨骼的颤动。 这样也有助于你清楚地发音念词，对舞台演员来说，这是必不可少的练习。第一步，舌头先顶住上颚，再伸出来。第二步，把舌头顶在一侧的脸颊上，再换另一侧脸颊。第三步，舌尖抵在下嘴唇下方，把其余部分的舌头伸出来，再将舌尖向后顶在上颚的前半部分。 10次一组，重复以上练习。 绕口令可以锻炼发音，让你说话更清楚。同时，嘴唇、脸部和舌头的肌肉都会得到锻炼，对声音起到一定的改善。记住，说绕口令时要很夸张地发每一个音。  循序渐进地加快念绕口令的速度。 要练习“p”的发音，可以念“炮兵并排北边跑”。 要练习“n”和“l”的发音，可以念“榴莲牛奶牛角包”。 要锻炼舌头，你可以重复“四是四，十是十”。 “咿”可以使喉咙放松，提高歌声质量。练习的时候，你会感觉自己的喉头下降了。压低喉头更易于控制声带，因此练习后你会发现自己能唱出更高的音。 重复几次这个练习。 这几个音可以帮助你练习用嘴巴的不同位置唱歌。先从一个音开始，然后过渡到“哦”、“呃”和“啊”，充分锻炼你的声音。这样你在唱歌时更容易发出高音，同时保持声音稳定。 每天重复几次这个练习。 为了让演讲和唱歌的声音更优美，你需要定期练习。用嗓之前要先开嗓，此外每天还要进行两次声音练习，来达到最佳状态。 每天起床腾出15分钟来练习嗓音，在上班上学的路上也可以练习。晚上睡觉之前利用做饭或洗澡的时间，再做一次练习。
练习腹式呼吸 放松下巴。 使用吸管呼吸法练习音域。 颤抖双唇。 哼唱。 舒展舌头，让咬字更清晰。 说绕口令，练习吐字。 说“咿”，放松嗓音。 练习“哦——哦——啊——啊”来平衡声音的共鸣。 一天两次声音练习。
练习腹式呼吸 放松下巴。 使用吸管呼吸法练习音域。 颤抖双唇。 哼唱。 舒展舌头，让咬字更清晰。 说绕口令，练习吐字。 说“咿”，放松嗓音。 练习“哦——哦——啊——啊”来平衡声音的共鸣。 一天两次声音练习。