虽然让身体自己止泻可能是最好的选择，但你或许想用药物来缓解腹泻。你可以服用非处方药物，比如碱式水杨酸铋或车前子等纤维补充剂。成人每天可分多次服用车前子，总量在2.5克到30克之间。  碱式水杨酸铋可以治疗“旅行性腹泻”，它里面含有温和的抗菌成分。 孕妇和哺乳期妇女可以安全地服用车前子。 治疗食物中毒、胃肠炎和大多数并非严重问题引起的呕吐时，每天可以分四次服用1000到4000毫克的生姜。比如，每次服用250毫克到1000毫克，每天四次。生姜被用于治疗许多不同原因引起的反胃和呕吐，包括化疗引起的反胃和怀孕早期的反胃。 研究表明，生姜可以有效缓解术后反胃。它可以抑制或控制某些与反胃感有关的大脑和胃肠道感受器。 把新鲜生姜洗净，切成5厘米的小块。刮掉棕褐色的姜皮，或者让白色的姜肉露出。把它切成小块或磨碎，取13克，倒入480毫升的开水中。盖上壶盖，再煮一分钟。关火，沏三到五分钟。把茶倒进杯子里，如果你喜欢的话可以加点蜂蜜。每天喝4到6杯姜茶。 用新鲜的生姜，不要用姜汁汽水。大多数姜汁汽水实际上不含生姜，而且还有大量的甜味剂。感觉反胃时，你应该避免食用甜味剂，因为糖通常会加重反胃感。 虽然缺少足够的研究支持，但很多人认为花草茶可以抑制引起反胃的病毒或细菌感染。即使没有上述功效，它们也能让你放松，尽量减轻反胃感。泡花草茶时，在240毫升的开水中加13克干粉或干茶叶。你还可以加点蜂蜜和柠檬来调味。使用以下花草泡茶：  胡椒薄荷 丁香 肉桂皮 取出薄荷精油或柠檬精油，在手腕和太阳穴各滴一滴。多年以来，这两种精油都被用来治疗反胃。研究表明，它们可以放松身心或影响控制反胃感的那部分大脑神经，进而缓解反胃。  确保你不会皮肤过敏。试着在手腕上滴一滴油。如果你过敏，上面会起疹子、变红或发痒。这种情况下，尝试其他精油或改用其他方法。 不要使用精油以外的其他东西，因为糖果或香水可能不含胡椒薄荷或柠檬香油，而且即使含有这些成分，含量也可能太低，不足以起到作用。 平躺下来，在膝盖和脖子下面垫上枕头，让自己舒服一点。掌心朝下，放在胸腔下的肚子上。手指交叉，让自己单独感受到每根手指。这可以帮你确认自己的做法是否正确。做一次悠长缓慢的深呼吸，让腹部扩张。呼吸时，使用横膈膜而不是胸腔。横膈膜可以产生吸力，把更多的空气吸入肺部，用胸腔呼吸是达不到这种吸气量的。 研究表明，有控制地进行深呼吸有助于缓解反胃。还有研究表明，呼吸有助于控制术后反胃。
服用止泻药。 服用生姜补充剂。 泡姜茶。 泡花草茶。 尝试芳香疗法。 控制自己的呼吸。
服用止泻药。 服用生姜补充剂。 泡姜茶。 泡花草茶。 尝试芳香疗法。 控制自己的呼吸。