Ženy se špatnou životosprávou mají nižší procento narozených dvojčat.  Všechny vitamíny jsou dobré, ale obzvláště kyselina listová průkazně zvyšuje šance na dvojčata.  K dostání je jako potravinový doplněk v každé lékárně.     Kyselina listová se v současnosti doporučuje všem těhotným ženám - jako prevence vrozených vývojových vad dítěte. Neužívejte ovšem víc, než 1000mg denně. Všeobecně ženy s podváhou a ty velmi štíhlé, mají menší šanci na početí dvojčat.  Mít dostatek živin, případně lehkou nadváhu, může vaše šance podstatně zvýšit.  Váha se dá přibrat i zdravě. Poraďte se o tom nejlepším postupu s lékařem. Tyto potraviny jsou známé pozitivním vlivem na vícečetná těhotenství.  Studie odborníků na plodnost ukazují, že u žen, které do jídelníčku zařadí vysoké množství mléčných výrobků v době, kdy se snaží otěhotnět, vzroste pravděpodobnost početí dvojčat 5x oproti těm, které se mléčným výrobkům vyhýbají.  Věří se, že za to může chemické působení růstového hormonu, podobného inzulínu, který je produkován v játrech skotu. Jiní tvrdí, že hormon rBGH, který se píchá dobytku, následně přechází do mléka, a je zodpovědný za vícečetná těhotenství.    Africký kmen, jehož strava je bohatá na jamy (kasava), má průměr počtu narozených dvojčat 4x vyšší, než je celosvětový průměr. Živiny v této zelenině údajně stimulují vaječníky, a ty pak během ovulace uvolní víc vajíček.Mnoho lékařů je vůči účinkům jamů na početí dvojčat skeptická, nicméně rozhodně vám jamy neublíží, a navíc skvěle chutnají. Když žena poprvé pilulky vysadí, tělo začne na plný plyn pracovat na vybalancování hladiny hormonů. Během prvního měsíce, či dvou, je největší šance, že poblázněné vaječníky uvolní dvě vajíčka. Není to prokázaná teorie, nicméně opět nemůže ublížit. Některé studie dokazují její pravdivost.
Dodávejte tělu vitamíny. Dbejte na dobrou životosprávu, nešiďte se v jídle, a jezte určité potraviny. Jezte hodně mléčných výrobků a africké jamy (jsou k dostání v obchodech s exotickými potravinami). Přestaňte brát hormonální antikoncepci těsně před tím, než se budete pokoušet otěhotnět.
Dodávejte tělu vitamíny. Dbejte na dobrou životosprávu, nešiďte se v jídle, a jezte určité potraviny. Jezte hodně mléčných výrobků a africké jamy (jsou k dostání v obchodech s exotickými potravinami). Přestaňte brát hormonální antikoncepci těsně před tím, než se budete pokoušet otěhotnět.