当生活状态已经跌到谷底，抱怨是最正常不过的了。发泄怨气也是重新开始的第一步。你必须承认内心的情绪，然后才能接受和改变现状。要是把所有情绪都封闭起来，总有一天会因为承受不住而爆发。坦然地面对自己的处境，然后承认自己不喜欢这样的状态，才能产生动力去改变。因此，大胆地发发牢骚吧。坦承自己对目前状态不满意，然后努力去改变吧。生活不就是这样的吗？ 向别人倾诉自己的感受和想法。就像节食者想要找到志同道合的伙伴，或者至少会告诉身边的人他们正在进行节食计划。他们这么做是为了得到支持和监督。在开启新生活这件事上也是一样。将这件事告诉一个朋友，当自己不小心偏离了正轨时，起码还有人可以依靠和信任，还有人帮你重回正轨。每个人在生活中都需要有这样的支持。 事实上，当生活状态一落千丈时，人反而需要点时间来休息，让自己透透气。生活偶尔只是需要暂停一下。不如趁这个机会好好地休憩一番，为即将开启的新生活储备满满的能量，绝地反击，向命运展示不屈服的力量。 如果没有离职的打算，那就休个短假。不需要很长时间，反正不要因此而影响到正常工作。只需要一到两天时间，让自己好好地评估目前的状态，然后集中精力去改变。这才是当前最重要的。 。每个人都有明确的需求层次，而对于大多数人来说，需求之一就是拥有可供支配的金钱。填饱肚子是最基本的生存条件，所以人必须要有钱购买食物。钱不需要很多，但是为了满足逐级往上的需求，并且考虑到更高层次的需求，一份稳定的收入必不可少。 简单来说就是如果你现在没有工作，那就开始找工作吧。找份每周大概做40小时的工作。在目前的经济形势下，找到这样的工作可能不容易，但是只要花点心思，总能找到的。把找工作的触角延伸得更长些，不要放过任何机会。 如果你没有拿到高中毕业证书，那就更加需要继续学习了。为了找到工作，你必须先取得高中学历。如今，成人继续教育的途径繁多，只需在百度稍加搜索，给当地的成人教育中心打个电话咨询，就能获取所需的信息。很多机构为了方便学生，还能帮忙制定学费支付计划。而你所要做的就只是踏出第一步。不管怎么说，咨询一下并不会有任何损失。 如果你已经学习了一些大学课程，但还没完成整个学业，不妨回到大学里继续学习。取得大学毕业证书不仅能够增加自己的就业选择和机会，同时也能让自己对未来和对自我感觉更良好。坚持完成学业能够给自己带来成就感。毕竟低谷只是一时的心理状态而已，世界上有很多人可能会让别人觉得他们活得很落魄，但是人家自我感觉良好得就像是身处人生巅峰。完成大学学业能彻底改变你的心态。 如果你有抽烟、酗酒或有其它成瘾行为，那从现在开始要戒掉它们了。不戒除这些坏习惯，个人就没有进步。而为了取得进步，就不能保留旧的行事作风。你需要改变。是时候改掉这些坏习惯了。 想象一下自己希望成为什么样的人。这个理想中的人设会对其他人或事物有很大的依赖性吗？问问自己在涉及到个人建设的时候，为什么要降低标准，而不是向着目标去严格要求自己？你应该尽自己所能去成为最好的自己。假如不能改掉坏习惯，也就很难养成新的好习惯。 当你需要针对自己的处境做出全新的改变，开始新生活时，首先要改变自己脑海里的想法。只有想法改变了，行动才能逐步跟上。比如说新的思考方式，新的行事作风，甚至是新的穿衣打扮风格，认识新的人。“但是”要做到这一点，就必须让自己学会积极地思考，并且要有坚定的信念。把诸如“我做不到”、“万一”和“可能”这类自我怀疑的词语收起来吧。想要开启新生活，就不能产生放这类想法。只有付诸行动，才有可能成功。 想法是行动的指南针，而训练大脑以不同的方式思考，能极大地缓解当前的低谷状态。毕竟，人的所有行动其实都是想法的结果。虽然很难具体说出怎么练就积极思考的方式，但是，这一页里面的其余部分都能教会你如何更容易度过这一过程。积极地思考，保持对未来的信心，就能让每一个步骤变得更加可行。 这个人外表如何？穿着如何？有着什么样的人际关系？住在什么地方？开什么样的车？闭上双眼，花15分钟认真想象一下自己想要的生活，以及身处这种生活中的感觉。将这种向往的生活烙印在自己脑海里，要对自己能完成这种蜕变确信无疑。 为自己设定目标以及对应的量化方法，这样你才知道自己应该从哪里着手行动，和已经执行的行动效果如何。要做到什么程度，才算开启了新的生活？要达成什么目标？这些都可以写下来。因为每个人都不完美，所以我们才有努力的方向。而现在，借由开启新生活这个好机会，好好向着这个目标努力吧。
适当地抱怨。 腾出休息的时间。 通过工作来获取稳定的收入 完成学业，取得必要的学位证书。 戒掉坏习惯。 让自己的想法变得积极。 弄清楚自己想要成为什么样的人。
适当地抱怨。 腾出休息的时间。 通过工作来获取稳定的收入 完成学业，取得必要的学位证书。 戒掉坏习惯。 让自己的想法变得积极。 弄清楚自己想要成为什么样的人。