Někteří lidé po ránu trpí silným zmatením a motáním hlavy, zejména proto, že vstávají příliš rychle. Může se vám to ovšem stát i v jakoukoli jinou denní dobu, ale nejčastěji se to stává po rychlém vstání ze sedu nebo lehu. Měli byste se tedy vždy pohybovat pomalu, aby měl váš mozek a vaše srdce šanci se přizpůsobit změně krevního tlaku.  Platí to zejména pokud vstáváte, stojíte, nebo ležíte. Jakmile budete ve stabilní poloze, měli byste být v pořádku. Jde jen o to, abyste vstávali velmi pomalu a opatrně. Necvičte a nevěnujte se žádné náročné tělesné aktivitě. Vaše tělo se vám snaží sdělit, že byste měli zpomalit, tak ho poslechněte. Dejte si něco k jídlu a lehněte si. Za chvíli se budete cítit lépe.  Pokud se vám během několika hodin neudělá lépe (když o sebe budete dobře pečovat), může to znamenat větší problém. V tomto případě by bylo vhodnější vyhledat co nejdříve lékařskou pomoc. Neváhejte zavolat si záchranku, přestože považujete omdlévání za vcelku neškodnou věc. Nebudete se cítit lépe, dokud svému tělu nedodáte dostatek paliva, takže snězte něco sladkého a vypijte něco slaného. Jak jsme již zmínili, trocha preclíků a ořechů a sportovní drinky nebo šťávy jsou ideální. Vypijte plnou sklenici. Něco snězte a jděte si lehnout. Vaše tělo to potřebuje.  Pokud máte strach, že opět omdlíte, je dobré mít po ruce svačinu. Možná díky ní také zachráníte někoho, komu by se jinak přihodilo to samé, co vám. Pokud znáte příčinu svého omdlévání (bylo příliš horko, málo jste jedli atd.), je bezpečné předpokládat, že šlo o ojedinělou událost a nemusíte si dělat starosti. Pokud ale nevíte, proč jste omdleli, neváhejte se poradit se svým lékařem. Bude schopen určit příčinu vašich potíží a pomůže vám vyhnout se dalším zdravotním komplikacím.  Poraďte se také o lécích, které berete. Některé léky mohou způsobovat zmatenost, únavu, dehydrataci a omdlévání.  Pokud je to váš případ, váš lékař vám může předepsat jiné léky, které nebudou mít tyto vedlejší příznaky.
Pohybujte se pomalu. Po omdlení byste měli alespoň hodinu odpočívat. Něco snězte a něčeho se napijte. Promluvte si se svým lékařem.
Pohybujte se pomalu. Po omdlení byste měli alespoň hodinu odpočívat. Něco snězte a něčeho se napijte. Promluvte si se svým lékařem.