每次都应该击打圆形的橡胶球头中心，也就是羽毛球的“甜区”。你可以通过击打头顶球时观察球的中心来练习这项技术。你也可以用手练习来寻找球感。 要想借助球自身的速度和高度，在它飞行弧线的最高点击球。这样你的头顶击球就会更有威胁，并且更容易控制球的落点。不要等到球快靠近你的时候才击打，不然球会失去动量和击球高度。 不要在击球后丢了位置。回到球场的中心位置。这样你的对手更难以让你跑动，更难以把球打到你跑不到的地方。站在球场中央，移动脚步，准备下一次击球，这样你就处于“准备姿势”。 将球打到后场底线需要精准和力量，这样可以使你的对手必须后退，而且要花大力气才能回你的球。如果你不确定下一拍往哪打，并且后场空档大，那就朝那打。刚开始，在底线前面一点的位置瞄准球，这样如果球出了底线边界你就不会去击打它了。 羽毛球类似壁球——成功与否全在于步伐。如果你在场上脚掌全部落地，可能就无法回球了。所以应该略微踮脚，等待回球时上下移动脚步，并且用碎步前后、左右移动让自己回到击球位置。不要太懒，把手伸得太远去尝试回球——而是应该用细小的步伐移动到最佳击球位置。有一些训练动作可以用来帮助你练习步伐：   蹲跳——将双手放在后背，然后尽量弯曲膝盖。再尽量跳到最高。这个动作每组10次。这项训练动作可以让你的膝盖和核心力量更强大，这样你就可以在比赛时做出完美的杀球。 敏捷梯——你可以用这个设备进行很多训练动作。它不仅可以帮你提高步伐，还能帮你增强耐力。 跨步——有些人不喜欢做这个训练，但它确实能帮你增强腿部肌肉，尤其是股四头肌。我建议你们每组做10次前跨步和10次侧跨步。确保做跨步时步子迈大一点。这样会让击球更轻松一点，尤其是前场球。还有不要忘记练习时使用正确的技术。 在场上进行影子步伐训练（有球或无球训练）—当你掌握如何在场地各个角落击球时，找一名伙伴或教练帮你指出场地的某一个角落，然后按照他指的位置进行步伐训练。 不论是单打还是双打，发短球会让对手猝不及防。他会预料不到，并且有可能来不及跑过去接发球。要想发短球，你不能仅仅轻轻地击打一下球，不然球会落在己方场地。应该在更高的击球点击打，球要紧贴着拍子，而不是在球拍的前面。 单打中，将球发到后场发球线会让对手措手不及。他有可能站在球的前面，并且完全没打着，或者没有足够的力量回这个球。要想把球发远，让球在你的前方下落，同时将球拍向后挥动至接近肩膀的位置，这样在你向前挥动球拍击球前能产生更大的动能。 始终尝试去击球。
Vždy trefujte střed míčku. Odehrávejte míčky co nejvýše. Vždy se vracejte na střed kurtu. Hrajte míček k zadní čáře. Trénujte práci nohou. Trénujte krátké podání. Trénujte dlouhý servis ve dvouhře. Nikdy se nevzdávejte.
Vždy trefujte střed míčku. Odehrávejte míčky co nejvýše. Vždy se vracejte na střed kurtu. Hrajte míček k zadní čáře. Trénujte práci nohou. Trénujte krátké podání. Trénujte dlouhý servis ve dvouhře. Nikdy se nevzdávejte.