要知道专注的练习并不总是很有趣，但是发展天分很有趣。记录并欣赏你的成就，比如新的个人百米纪录，或是一幅引人注目的绘画。 如果进步明显（也许是在绘画方面），将它们放在经常看到的地方，以激励自己继续练习并提高才华！ 身心都要保持专注和精力，准备练习。更重要的是，要有策略地休息。如果待提高的才能需要高强度的体育锻炼或专注精神，那么就必须保持身心条件足够高效地进行练习。 实际上，每周要休息一次。这一点很重要，可以提高在这一周剩下的时间内有效练习的能力。 就算有的人好像天生就有某些才能，也一样是训练得来，而并非天生的。对运动员，音乐家和数学家来说都是如此！  知道自己需要毅力。心理学家开始使用“毅力”一词来形容成功人士的特点。毅力表示在追求长期目标方面的恒心和热情。  在追求才能时克服逆境，也有助于更全面地提升能力。面对别人可能不会面对的挑战时，告诉自己，通过克服挑战，可以超越他人。 就连科学家也不确定要怎么增长才能。如何才能擅长某事的问题仍未得到解答。我们清楚地知道，那些容易自然地被事物吸引，然后沉浸其中的人最终会变得擅长这些事。通过训练和实践，沉浸其中的人会变得尤为擅长。了解以上发现的重要性并采取相应措施：  不受限制地观察和练习。灵感和好奇心的到来不可避免，最终你会追求自己感兴趣的才能，并且坚持下去。 忽略你想要获得的才能在技术方面的问题。一旦你下定决心，就可以引入技术来完善自己的才能。 不要试图判断兴趣来自何处。 避开富有创造力和情感需求，让你着迷的事物。 阅读是走上全才之路的良好开端。阅读主要的好处之一是激发好奇心，激励你寻求新方法来提升才能，或者干脆追求新的才华。  对阅读的内容产生兴趣，表明你很好地接受了阅读材料。如果对新事物感兴趣，可以投入其中。 阅读也有书面的优势：学习语言和写作，了解书中相关的历史时代，当然也了解书中的内容。只需要浏览书页，理解字句，你马上就对各种事物有更加全面的了解！ 当然，没有什么比切身体验更重要了。无论读到了什么吸引你的内容，都可以开始练习，发展一项新的才能！
监控进度。 休息。 接受天生的才能不如实践和毅力重要。 提升你感兴趣的才能。 阅读。
监控进度。 休息。 接受天生的才能不如实践和毅力重要。 提升你感兴趣的才能。 阅读。