面对自杀未遂的朋友，你最应该做的就是提供帮助和支持。拥抱对方，或让对方在你的肩头哭泣，认真听对方倾诉，帮朋友走出这段阴霾。无论是通电话还是见面，要让朋友知道你可以随叫随到。倘若朋友不想提起自杀的事也没关系，对方或许不像以往那样愿意表达，可能目前还有些麻木迟钝，先不管这些，好好陪陪对方，你的陪伴对他或她来说十分重要。  你最好也不要先提起自杀的话题，但在朋友想谈论这件事的时候，应该认真倾听。 如果朋友是最近自杀未遂的，那么给予对方支持，询问自己能提供怎样的帮助，告诉对方你很欣慰他或她依然好好地活着。 你也许很难理解为什么朋友会想要自杀，为此感到生气、羞耻或内疚。 不过，要体谅对方的处境，试着理解朋友自杀背后的伤痛。他的痛苦可能源自于抑郁症、心理创伤、绝望无助，或许是最近失去了什么或遇到什么事情压力很大、不堪重负，或是患了什么疾病， 染上什么瘾，觉得自己孤独无依。 不要深究自杀的真正原因，你只需要留意朋友内心的痛苦。 也许，你永远无法完全了解一个人在决定自杀之前的心理活动。但如果朋友是最近试图自杀的，而你很在乎朋友，不妨试着去体谅对方的痛楚。 有时，你所能做的就是静静地坐着，听对方诉说。让朋友倾诉自己的心思，少插话或也不要试着“解决”问题。不要将朋友的处境与他人相比较，因为每个人都是独一无二的，无法相提并论。不要分心，全神贯注聆听朋友的诉说，以示关切。  有时，倾听和讲道理一样重要。 倾听时，不要妄下判断或探求因由，相反地，要多关注朋友的感受和需求。 如果朋友常提起自杀的话题，这很正常，毕竟他刚经历过这样的事。耐心点，认真倾听朋友说话。 在朋友需要帮助时挺身而出，无论多少，尽己所能就好。多问问朋友最需要什么，主动提供帮助，当然也可以询问朋友意见，以免做出对方不需要或不想要的事情。  比方说，如果你的朋友为治疗感到焦虑不已，可以陪对方一起去看医生。或者，朋友只是觉得压力山大，那你不妨做做晚饭，帮她照顾孩子、做作业或任何能帮助她减轻负担的事情。 即使只是举手之劳，对他来说也是意义重大的。勿以善小而不为。 你也可以帮朋友散散心。如果朋友不想谈论自杀的事，不妨带对方出去吃点饭或看场电影。 倘若朋友刚刚自杀未遂，而你认为对方还有可能再次尝试，那要尽力保证他的安全。你得知道如何获得帮助，如果朋友有任何轻生念头，要赶紧找学校的心理咨询师、家长甚至打电话报警。  不在美国境内的话，可以浏览下自杀相关的网站，寻找咨询电话或在线咨询。  单靠一己之力是行不通的。朋友的家人或其他朋友也得参与其中，不要让对方接触那些可能引起自杀的事情。 如果朋友自杀未遂后住在医院，或在接受心理专家治疗，那么对方应该有一套安全计划。询问对方是否可以告诉你安全计划的内容，他希望得到怎样的帮助。如果朋友还没有安全计划，不妨从网上找找指南，和对方一起制定一个。 从朋友那里了解怎样辨别对方心情是否沮丧或不堪重负，自己应当如何提供帮助。 问问朋友是否感到安全，让对方告诉你出现什么迹象时要及时干预。 比方说，朋友说自己整天不下床，逃避电话，那就表明他现在很阴郁。这时候，你就应当找人来帮忙了。 朋友应该接受心理咨询师或心理专家的治疗，也应该考虑下药物治疗。除了要确保朋友正接受进一步的康复治疗，你也应当帮对方做些小改变来改善生活。这个时候不适合做出巨大改变，你可以建议朋友先从小事开始。  比方说，如果朋友因一段无疾而终的恋情而沮丧不已，可以安排些娱乐项目，帮他慢慢走出失恋的伤痛，之后等时机成熟时，再帮他介绍新的约会对象。 或者，如果朋友因自己事业停滞不前而心情郁闷，你可以帮他润色简历，或谈论下继续学习深造的可能。 向朋友、家人或心理专家寻求帮助不代表你自私，反而能让他们分担你的压力。如果你已经觉得不堪重负，告诉朋友你需要喘口气，独自待一段时间，或与其他亲朋好友相处。告诉朋友你只是需要时间恢复下精力，一旦休息好了会立即回到对方身边。如此可以划定自己的底线，让朋友知道你乐意或不乐意做什么。  比如，告诉朋友你很开心每周和他或她共进一次晚餐，但不会帮他保守看起来很危险的秘密，还会寻求他人来一起保证他的安全。 不要帮对方保密，一定要让其他值得信任的人知道对方的自杀举动。 要让朋友对未来充满信心，这样可以杜绝他再次产生自杀的念头。和朋友一起畅想未来，聊聊希望。问问朋友怀有希望对他或她有怎样的影响，你可以这样问：  这个时候你希望谁来帮助你，给予你希望呢？ 说到希望，你会想起什么呢？有什么感觉、画面、音乐、色彩或物品？ 你是如何加强或培育希望的呢？ 什么事情会危及到你的希望呢？ 想象希望的画面，你看到了什么？ 你无助时从哪里重拾希望呢？ 即使不在一起，也要让朋友知道你时刻挂念着他。问问朋友能不能经常问候，且多久联系一次比较好。 也可以问下朋友的偏好，比如打电话、发信息或亲自拜访。 问候时，如果对方没有危及到自身的倾向，就不要提起自杀的事。多问问朋友在做什么或感受如何，需不需要帮助等。 不要误以为朋友自杀未遂就不会再度寻死。遗憾的是，约10%的人在威胁或尝试着要自杀后，最后真的自杀而亡。当然，这不是说你要寸步不离地看着朋友，但你的确需要额外留心朋友是否有自杀的危险迹象。如果你觉得对方有可能再度自杀，特别是当你注意到朋友行为异常，声称要自残或自杀，以不正常的言论或文字谈起死亡，或说起不想待在这个世界了，请和别人商量下寻求帮助。危险迹象包括：  自杀念头 吸毒成瘾 漫无目的 焦虑 陷入困境 绝望 退缩 愤怒 鲁莽 情绪波动
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