出于某些原因，没有充分咀嚼食物会引起打嗝。这是因为空气连同食物一起被吞入腹中，进而引发打嗝。吃慢一点可以充分咀嚼食物，防止打嗝。  每次把食物送入口中后就放下餐具，有助于放慢进食速度。 数咀嚼次数，好让自己慢慢吃。比如说，你可以规定自己咀嚼20下。 吃太多可能会引发打嗝，这在儿童中尤其常见。控制自己的食量有助于预防打嗝。每一餐要间隔一段时间，以免吃得太饱。 比如说，每天吃3-5顿小餐，每餐间隔2-3小时。 这类饮料里面的气会引起打嗝，尤其是如果你喝得太快。要是你经常打嗝，停止喝汽水和碳酸饮料或许有所帮助。 不要喝有气泡的水。 每次嚼口香糖都会吞入少许空气，这是很正常的。然而，有些人会因此而打嗝。如果你经常打嗝，最好就不要嚼口香糖。 改成嚼薄荷糖或吮吸硬糖。 和吃辛辣的食物。酒精和辛辣的食物会引起打嗝，最好不要摄取它们。这或许能帮助你止住持续性打嗝。 你可以写食物日记，看看是否每次喝酒或吃了辛辣食物后都会打嗝。如果不是，那就不用遵循这条建议。
吃慢一点，防止再次打嗝。 少吃多餐。 停止喝汽水或碳酸饮料。 不要嚼口香糖，以免吞入空气。 停止喝酒
吃慢一点，防止再次打嗝。 少吃多餐。 停止喝汽水或碳酸饮料。 不要嚼口香糖，以免吞入空气。 停止喝酒