虽然你可能不习惯倾诉，但说出来无疑会让你好受一些。不光如此，有时将你的感受大声地说出来，也会让你明白一些从前不明白的事情。你可能会发觉，自己之前有多么可笑，或发现一些你从未发现的事情。这样无论对你，还是对当下的情况，都可以做一个换位思考。 倾听者也可以给你一些反馈。如果只是自己讲述，并没有使你有任何新的感受，那么听者对你当下情况的评价可能会让你有一些新的视角。而且倾听者也会纾解你的部分压力。 如果你生气了，就会发生如下事情： 你新认识了一个漂亮的，爱你的好姑娘。     你和这个姑娘恋爱了。     你却还为上一段恋情感到苦涩和气愤。     因为你的暴躁和尖刻，她甩了你。     然后就形成了一个恶性循环。    如果我说得还不够清楚，那么简单来讲，接下来发生的绝对不是你想要的样子。试着关注那些对你有益的事情，想想那些你值得感恩的事情，想想自己是个多棒的人。你有太多别的，更重要的事情要想，那些所有的事情都比她来的重要。    如果你和她在一起的事情一帆风顺，那么你们就不会分手。她是不是欺骗了你？或是你们总是争吵？或是性生活不和谐？总之，你们之间肯定是存在一些问题的。而这些问题，恰好值得让你去找另外一个更适合你的人。 你们分手的原因，很可能在于，你值得一个更好的人。你是不是忽略了某个，不论你的境况好与不好，一直在你身边陪伴的人？她还在那里，她就是那个更好的人。 想不出？这就叫做“回忆美化”：在回忆中的人事物总是格外美好。摘掉你的有色眼镜，仔细想想，她鼻子是不是很大？腿太细？笑声很讨人厌？从来不换厕纸？厨艺很差？如果你足够努力地回忆，总是能想出很多类似的缺点。 当你总想起她的好的时候，就试着想一想你们之间不好的过往，总是会有的。如果再给你一次机会，你还想经历一次相同的事情么？ 时间可能无法治愈一切，但至少可以埋葬或带走一些东西。很多时候，时间是良药。所以不要再自责了，很多事情不是瞬间就会变好的，你需要时间疗伤。虽说很痛苦，但这是必须的。你混混沌沌地过活，然后某一天突然发现，你忘记她了。 你和她在一起的时间越长，你疗伤需要的时间也就越长，很简单的逻辑。所以，如果你们只在一起一周，很快就会好起来。但如果你们的恋情长达数年，那就放自己一马，时间会带走一切。 当所有痛苦和悔恨消失之后，就要试着总结一些经验教训。为什么你们会分手？为什么她无法与你和谐相处？什么事情你下次不应该做了？ .这是一个非常重要的步骤。如果没有这一步，你很可能会陷入一个恶性循环。你要了解你从这个女人身上学到了什么，你喜欢她的哪些特质，以及哪些特质让你生厌。
倾诉。 不要生气。 要知道你们分手的原因。 想想她的缺点。 给自己一些时间。 在错误中学习。
倾诉。 不要生气。 要知道你们分手的原因。 想想她的缺点。 给自己一些时间。 在错误中学习。