Někdy je nutné si vyčistit mysl tím, že odvedete svoji pozornost od negativních myšlenek, které se vám derou do hlavy. Není nic lepšího, než si zahrát nějakou hru, nebo si trochu zasportovat a vyhnout se stereotypu.   Když budete sportovat nebo cvičit, umožní vám to cítit se lépe a zapomenout na to, co vás trápí. Kromě toho je fyzická aktivita skvělým způsobem, jak se zbavit fyziologických nemocí a zmírnit psychologické poruchy.   Udělejte si z toho, co zrovna děláte, hru. Musíte si uklidit v pokoji? Udělejte si z toho hru, například házejte špinavé prádlo do koše na prádlo a počítejte si body. Musíte vyřídit nějaké pochůzky a nákupy? Řekněte si, že budete šetřit a utratíte polovinu toho, co utrácíte běžně. Říká se, že když člověk nemá co dělat, je to cesta do pekel, takže to nejlepší, co můžete udělat, abyste si pročistili mysl, je mít stále co dělat. Můžete si vybrat nějaký otevřený úkol, který vám to umožní. Zde je několik tipů na činnosti, které vám pomohou mít stále co na práci:   Rok v kuse se každý den foťte. Jistě znáte videa z internetu, která jsou složená z fotek lidí doprovázených hudbou. Tyto fotografie dokumentují určité období v životě daného člověka. Je to skvělý nápad a může to zkusit každý. Budete ovšem potřebovat trpělivost a vytrvalost, abyste to vydrželi dělat celý rok. Udělejte něco, čeho se bojíte – každý den! Tuto dobrou radu lidem dala Eleanor Roosevelt. Jde o radu, která se hodí mnoha lidem. Možná se bojíte komunikovat s cizími lidmi (mnoho lidí má tento problém). Jděte ven a zastavte nějakého kolemjdoucího a zeptejte se ho na cestu, nebo se s ním dejte jen tak do řeči. Pomalu se vám podaří se svého strachu zbavit a uvědomíte si, že se můžete zbavit i ostatních svých obav.
Věnujte se sportům, nebo hrajte hry. Věnujte se otevřeným úkolům.
Věnujte se sportům, nebo hrajte hry. Věnujte se otevřeným úkolům.