Existuje celá řada dobrých zdrojů, které vám pomohou depresi lépe pochopit. Díky těmto zdrojům se můžete dokonce sami diagnostikovat. Pro lepší pochopení vašich potíží můžete využít množství různých dostupných nástrojů.  Online průzkumy vám pomohou rozpoznat, jestli jste v depresi. Budou se vás ptát na váš životní styl, přičemž často se bude jednat o otázky s několika nabízenými odpověďmi, které pomůžou přesně určit vaše pocity.  Některé průzkumy nabízejí měřítka či škály, které vám umožní zařadit své pocity na stupnici. Statistiku, reference a zdroje naleznete v různých brožurách a letácích. Brožury či letáky o běžných chorobách naleznete na mnoha veřejných místech, jako jsou knihovny, nemocnice nebo univerzity. Často v nich najdete krátké shrnutí příznaků a charakteristiky daného onemocnění, které vám poskytne rychlý vhled do problematiky. V problematice psychických nemocí se často angažují různé neziskové a jiné organizace. Na svých webových stránkách často uvádí nápomocné odpovědi na frekventované otázky. Informace o depresích a dalších psychických chorobách můžete najít například na stránkách Světové zdravotnické organizace (WHO) nebo Centra pro kontrolu nemocí (CDC). Tyto webové stránky poskytují zejména informace vědeckého a akademického charakteru. Pokud máte pocit, že jste v depresi, měli byste navštívit lékaře. Deprese a jiné psychické choroby by měl zvládnout diagnostikovat i specialista, jako je porodník/gynekolog, endokrinolog nebo pediatr. Ve výsledku jste ale pouze vy sami svým vlastním soudcem. Dejte tomu čas a depresi prozkoumejte vlastními silami za použití důvěryhodných materiálů. Navštivte knihovnu nebo online databázi, která vám s hledáním informací pomůže.  Projít si můžete také Diagnostický a statistický manuál mentálních poruch (DSM), který se používá mezinárodně pro klasifikaci a statistiku a můžete do něj veřejně nahlédnout.   JSTOR.org je otevřenou databází, která nabízí možnost pročítat odborné časopisy, noviny a knihy. Jedná se o skvělý akademický zdroj, který můžete využít k prozkoumání symptomů deprese a její léčby.
Reflektujte a diagnostikujte sami sebe. Navštivte lékaře. Prozkoumejte příznaky a symptomy.
Reflektujte a diagnostikujte sami sebe. Navštivte lékaře. Prozkoumejte příznaky a symptomy.