Nemyslíme to úplně doslovně, nechceme vám radit, abyste byli nervózní, ale osvojíte-li si zvyky neposedných a nervózních lidí - neustálé vrtění rukou, poklepávání nohou apod. - můžete spálit nezanedbatelné množství kalorií navíc. Ačkoli se nejedná o cvičení v pravém slova smyslu, jisté zdravotní benefity to přinést může. Aktivnější můžete být dokonce i v případě, že máte sedavé zaměstnání v kanceláři. Stačí, když například zaparkujete o něco dál než obvykle (nejen po cestě do práce, ale i při nákupech a dalších pochůzkách) nebo místo použití výtahu vyběhnete schody pěšky.  Přes obědovou pauzu můžete vyrazit na procházku.  Další možností je požádat šéfa o změnu pracovní plochy z běžného pracovního stolu na nějakou desku nebo stůl, u kterého můžete stát. Místo celodenního sezení pak budete mít spoustu příležitostí k pohybu a kalorie navíc pálíte již samotným stáním. Pokud se spokojíte s tím, že vaše břicho bude pevně pouze vypadat, vystačíte si s použitím nějaké pružné látky nebo stahovacího pásu. Samozřejmě se ale nejedná o dlouhodobé řešení problému s povoleným břišním svalstem.  Také můžete nosit volné obleční, obzvláště to ve tvaru písmene A, které se od hrudníku dolů rozšiřuje a je tak v oblasti břicha volnější.   Využijte svých kalhot. Jestliže máte kalhoty s vysokým pasem, pak je můžete nosit vytažené o něco výš než je běžné, což vašemu břichu dodá extra oporu a zploští ho.  Volte světlejší barvy a jednodušší vzory. Cokoli příliš nápadného může na vaše břicho přitahovat pozornost, namísto aby ho schovávalo. Vhodné jsou například drobné puntíky nebo vertikální proužky. Ne každý z nás může mít perfektně ploché břicho, protože v našem vzhledu hraje významnou roli genetika. Naučte se milovat své tělo takové, jaké je, a oceňujte všechno, co pro vás dělá - udržuje vás při životě, dostane vás každý den do práce, dovolí vám užívat si slunečních paprsků apod.
Naučte se být neposední. Buďte v průběhu dne aktivní. Zkuste stahovací pás. Akceptujte kompozici svého těla.
Naučte se být neposední. Buďte v průběhu dne aktivní. Zkuste stahovací pás. Akceptujte kompozici svého těla.