Dnešní generace je zahlcená lidmi, kteří se cítí neúplní. Zdá se to být jako privilegovaná věc, o kterou by se měl někdo obávat, nicméně je zároveň velmi děsivá. Můžete přemýšlet nad existenciálním smyslem života, ale nikam se s tím nedostanete. Místo toho zaměřte svou mysl na určitou věc a udělejte ji. Činnost, kterou něco dosáhnete, vám dá pocit užitečnosti, odhodlanosti a zadostiučinění. Může to být takřka cokoli. Uběhněte 10 kilometrů. Překonejte svou stydlivost. Staňte se sommeliérem. Cokoli, co se vám zdá z dlouhodobého hlediska zábavné. Pamatujte-čím těžší to bude, tím větší odměnu v podobě dobrého pocitu získáte. Shodit pět kilogramů je skvělé, ale shodíte-li kilogramů deset, pocit uspokojení se zdvojnásobí. Tento krok je velmi podobný tomu předchozímu. Oddání se určité věci a získání skutečné odbornosti dá smysl vaší osobnosti a zároveň vědomost a úžasný pocit vnitřního zadostiučinění. Čemukoli, v čem jste dobří už nyní, se začněte věnovat na 150%. Odměna, kterou za to dostanete je nepředstavitelná. Když se stanete expertem, budete o sobě vědět, že jste v něčem skutečně dobří. Nezbyde žádné místo pro pochybnost nebo negativitu. Může se z toho naopak stát ráj pozitivity, uklidnění a odpočinku. A to se také stane nevyhnutelnou součástí vašeho každodenního života. Pokud tedy až doteď třeba skrýváte, že už osm let hrajete na dudy, pusťte se do toho naplno. Tato technika je také velmi podobná posledním dvěma krokům -- ve skutečnosti je mezi sebou můžete propojit. Vaším předsevzetím může být to, že se stanete malířem. Ale zpět k tématu -- vytváření je velice hodnotné, a to obzvláště v dnešním světě. Rozsvěcujeme dnes světlo pouhým cvaknutím vypínače, mluvíme s lidmi skrze obrazovky a sedíme v podivným plechovkách, které uhánějí po dálnicích. Všechno to bylo vytvořeno pro nás. Vytvořte něco a staňte se tak skutečně cenným zdrojem plným vědomostí. Znovu opakujeme, že vůbec nezáleží na tom, co to bude. Jasně, nový zavlažovací systém pro Kongo by byl úžasný z mnoha hledisek, ale pro rozvoj a projevení kreativního myšlení postačí i mnohem menší projekty, typu výroba tašky z lepící pásky apod. Co dokážete se svým talentem a schopnostmi? Nefunguje to sice na každého, ale třeba to bude fungovat na vás. Znáte ten pocit, kdy jste si šli zaběhat a cítili jste se tisíckrát (nebo alespoň 3x) lépe? Tak to je přesně ono. To je ten pocit. Zapojením svého těla do práce nasměrujete svůj mozek na správnou cestu. Sedět celý den v kanceláři a zvažovat dvacetimetrovou procházku do Starbucks jako vaší jedinou toulku přírodou za celý den, je až příliš snadné. Vyražte na procházku. Dostaňte se na čerstvý vzduch. Nechte na sebe působit slunce. Proberete se, budete mnohem energičtější a budete se prostě cítit "dobře". Staré návyky je téměř nemožné vymazat z mozku, ale už není tak nemožné je nějak rozbít nebo narušit. Místo toho, abyste se staré návyky snažili vymazat, zkuste si vytvořit nové, zdravější a silnější, které ty původní nahradí. Vytvoření si nových zvyklostí trvá dlouhou dobu, ale jakmile si je zažijete, zůstanou s vámi po zbytek života.  Zacvičte si! Běžte si zaplavat a zkuste se třeba potápět, pokud jste to nikdy nedělali. Přihlašte se do kurzů tance a naučte se nějaký, který dosud neumíte. Nebo zkuste úplně nový sport! Dobrovolná činnost. Skvělým způsobem, jak ze sebe mít dobrý pocit je i práce s dětmi, zvířaty nebo s chudými lidmi. Ten pocit navíc přichází téměř okamžitě. Chcete být šťastní? Běžte na veterinu s nemocným štěnětem a ptejte se na onkologické oddělení. Hotovo.
Dejte si předsevzetí a držte se ho. Staňte se odborníkem v nějaké oblasti. Vytvořte něco. Zapojte svou energii. Zaveďte nové zvyky.
Dejte si předsevzetí a držte se ho. Staňte se odborníkem v nějaké oblasti. Vytvořte něco. Zapojte svou energii. Zaveďte nové zvyky.