Kvalitní strava a ostatní zdravé návyky mají velký vliv na strukturu vlasů. Budete-li jíst hodně bílkovin vitamínů, minerálů a zdravých tuků, budou vaše vlasy vypadat zdravě a leskle. Když se nestravujete dobře, na vlasech se to projeví jako první. Zkuste následující a pozorujte, jak se vlasy zlepší:  Jezte potraviny obsahující bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a železo. Losos, sardinky, avokádo, oříšky a lněné semínko jsou skvělé pro růst zdravých vlasů. Pijte hodně vody, abyste byli dostatečně hydratovaní. Když opomíjíte hydrataci, vlasy se mohou začít přesušovat a lámat. Nekuřte cigarety. Škody napáchané kouřem mohou způsobit, že vlasy budou vypadat matně a suše. Přísady v šamponu nebo kondicionéru mohou způsobovat matný a suchý vzhled vlasů namísto toho, aby vlasy byly hladké a lesklé. Přejděte na přírodní šampony a kondicionéry, které vlasy vyživí, a nepoužívejte produkty, které je zatíží a zbaví lesku. Zkuste následující produkty:  Kupte si šampon bez sulfátů. Sulfáty jsou silné čisticí látky, které jsou obsaženy v produktech, jako je prostředek na mytí nádobí či prací prášek. Lidé si začínají uvědomovat, že nejsou velmi dobré pro vlasy, a tak si zkuste pořídit šampony bez sulfátů s přírodními čisticími látkami. Pořiďte si kondicionér bez silikonů. Silikony se přidávají do kondicionérů, jelikož po několika naneseních jsou vlasy díky nim hladké a lesklé. Pokud je ale budete používat déle, časem vlasy zanesou a vlasy budou zatížené a matné. Produkty bez silikonů jsou pro vlasy lepší. Masáž kromě příjemného pocitu podporuje správný krevní oběh a díky ní vlasy porostou rychleji a budou silnější. Dopřejte si masáž při každém mytí vlasů tak, že prsty budete jemnými krouživými pohyby masírovat pokožku hlavy.  Masáž můžete vylepšit přidáním kokosového, mandlového nebo jojobového oleje. Tato procedura je obzvlášť přínosná, pokud se obáváte řídnutí vlasů. Tea tree, levandulový nebo olej z cedrového dřeva je také zdravý pro vlasy. Zastřihněte roztřepené konečky, aby vlasy byly co nejzdravější. Pokud si budete vlasy pravidelně stříhat, budou také lesklejší, protože odstraníte poškozené a matné konce. Vyberte si střih, který vám budete nejvíce prospívat.
Buďte zdraví i uvnitř. Používejte přírodní vlasové produkty. Podpořte růst vlasů masáží vlasové pokožky. Vlasy pravidelně zastřihávejte.
Buďte zdraví i uvnitř. Používejte přírodní vlasové produkty. Podpořte růst vlasů masáží vlasové pokožky. Vlasy pravidelně zastřihávejte.