Opravdová sebeláska zabere celý život, tak proč s ní nezačít dnes? Přijměte to, jak vypadáte, voníte, jaký máte hlas, jak se chováte a reagujete na situace. Pracujte na tom, abyste nalezli štěstí uvnitř a nechali ho prozářit na povrch. Pokud sami sebe nemáte rádi, je úplně jedno, kolik lidí vás rádo má. Je to stejné, jako když si myslíte, že jste krásní – musíte to nejprve cítit sami, teprve pak záleží na tom, zda to vnímají druzí. Dopřávejte si dostatek času „pro sebe“, abyste se opravdu naučili milovat svou osobu, dělali věci, na kterých vám záleží a zklidnili svou mysl, abyste se mohli soustředit na to, co leží přímo před vámi. Pokud máte pocit, že je na vás okolní svět opravdu příliš těžký, dopřejte si den v tichu a vyhněte se televizi, internetu, vypněte telefon a ignorujte další věci, které vás rozptylují. Soustřeďte se jen na sebe, svou mysl a svoje tělo. Cítit se jiní, než ostatní lidé, je úplně normální. Co je těžké, je své rozdíly přijmout a stát si za tím, jací jste. Začněte sami sebe opravdu dobře poznávat – co rádi děláte, co vám přináší radost, a co vás odděluje od ostatních lidí. Pak pracujte na přijetí toho, co na vás ostatním někdy připadá nepochopitelné, ale je to úplně v pořádku. Myslete na své jedinečné vlastnosti jako na své velmi důležité rysy. Jsou to věci, které vás dělají tím, kým jste a pomáhají vám odlišovat se jako jedinečná osobnost. Dopřávejte si každý den alespoň 7-8 hodin spánku, pravidelně se sprchujte a věnujte pozornost tělesné hygieně. Je možné, že se ve své kůži necítíte dobře, protože jste neustále unavení a nespokojeni s tím, jak si připadáte. Začněte se starat o své zdraví a změňte to. Dopřávejte si dlouhé koupele. Rozmazlujte se. Jezte alespoň tři vyvážená jídla denně. Díky tomu všemu budete spokojenější s tím, kdo jste, a mnohem raději se o sebe podělíte se světem. Pečovat o své tělo neznamená povinnost líčit se a vypadat jako modelka kdykoliv vyjdete z domu. Znamená to věnovat svému tělu čas a péči, kterou si zasluhuje. Důležitou součástí abyste přijali, kdo jste a cítili se dobře ve své kůži, je zdržovat se v blízkosti lidí, kteří vás podporují a díky kterým se i vy cítíte dobře. Zbavte se toxických přátel, kteří vás vždycky srážejí dolů, jsou negativní a ignorují vás kvůli svému vlastnímu narsicmu. Pracujte na vztazích s lidmi, kteří vás doplňují, zajímají se o vaše pocity a zacházejí s vámi s láskou a pochopením. Lidé, kteří se necítí ve své kůži dobře vejdou do místnosti s pocitem, že tam nepatří, a je to na nich samozřejmě vidět. Až příště vejdete do dveří, držte zvednutou hlavu, usmívejte se a sedněte si na židli tak, jako by to byl váš nejpohodlnější ušák v obýváku. I když byste u někoho doma samozřejmě neměli dávat nohy na stůl, chovejte se, jako byste byli doma a nebojte se nové místo svou přítomností zabydlet. Lidé dovedou vycítit, že je vám příjemně a že k nim patříte a že jste si mezi nimi vydobyli místo. Pokud v nové situaci vyzařujete sebedůvěru, budete ji také mnohem pravděpodobněji cítit. Některé způsoby, jak vyjádřit sebedůvěru řečí těla, mohou zahrnovat: Držte hlavu vzpřímeně Seďte nebo stůjte rovně Ramena stáhněte dozadu, vystrčte hrudník Nevrťte se a nešijte sebou
Naučte se mít sami sebe rádi. Přijměte své jedinečné vlastnosti. Pečujte o své tělo. Travte čas s lidmi, se kterými se cítíte dobře. Abyste se cítili sebevědomě, musíte sebevědomě vypadat.
Naučte se mít sami sebe rádi. Přijměte své jedinečné vlastnosti. Pečujte o své tělo. Travte čas s lidmi, se kterými se cítíte dobře. Abyste se cítili sebevědomě, musíte sebevědomě vypadat.