Většina dospělých, kteří se živí zdravou a vyváženou stravou, obsahující mléko, mléčné výrobky a ryby, by měli přijímat dostatek jódu již ze své stravy. Pokud ale potraviny bohaté na jód nejíte nebo jíst nemůžete, pak vám doplňky stravy s tímto prvkem pomůžou doplnit jeho zásoby. Před započetím užívání doplňků stravy s jódem se ale musíte poradit s lékařem a ujistit se, že se chystáte brát správnou dávku pro své potřeby a tělo. Pokud máte onemocnění štítné žlázy, berete jiné léky nebo máte dlouhodobý nedostatek jódu, měli byste si s lékařem před užíváním doplňků stravy promluvit vždy. Kapsle by neměly překročit doporučenou denní dávku 150 mcg. Mořské řasy a chaluhy neužívejte jako doplněk stravy. Množství jódu v těchto suplementech se může značně lišit, ale mohli byste ho jejich prostřednictvím přijímat moc. V těhotenství nebo během kojení bývá velmi náročné splnit požadavky na vyšší příjem jódu čistě prostřednictvím stravy. Na trhu je ale mnoho multivitaminů a minerálních doplňků stravy, které jód obsahují. Čtěte informační štítky na těchto přípravcích a ujistěte se, že obsahují 140 - 150 mcg jódu. Zbytek potřebného jódu již přijmete ve stravě. Pokud v těhotenství konzumujete velké množství potravin bohatých na jód, pak doplňky stravy nebudete nejspíš potřebovat. Před započetím užívání doplňků stravy se proto poraďte se svým lékařem a zjistěte, zda je opravdu potřebujete.
Před započetím užívání doplňků stravy si promluvte se svým lékařem. Hledejte doplňky stravy s jodidem draselným. Pokud jste těhotná nebo kojící žena, užívejte multivitamin nebo minerální doplňky stravy.
Před započetím užívání doplňků stravy si promluvte se svým lékařem. Hledejte doplňky stravy s jodidem draselným. Pokud jste těhotná nebo kojící žena, užívejte multivitamin nebo minerální doplňky stravy.