要想双脚不散发味道，保持清洁很重要，用温水和肥皂每天清洗脚部，可以有效去除污垢、脚汗、以及会引起气味的真菌。在洗澡的时候千万别忘了专门洗一洗脚，很多人会忽略这个步骤，或者洗得很敷衍，其实脚部和身体其它部位一样，需要得到同等的爱护。  脚趾之间、指甲缝里都要洗，这些地方通常是细菌的藏身之处。 如果你的脚有味道，那就一天多洗几次。早上一次、晚上一次、锻炼后或流汗后一次。 去除脚部的死皮也能避免散发脚气，不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下双脚，也可以去美容院做个美甲护理。  脚趾甲也有时刻保持清洁、修剪整齐，以防细菌趁虚而入。 涂抹乳液来保持脚部肌肤的柔软健康。可以试试薰衣草味或薄荷味的乳液来“中和”脚气。 脚气是由细菌引起的，而细菌最容易在潮湿的环境下滋生，当你的双脚被湿袜子湿鞋子包裹住，那么细菌就会趁机滋生并附着在你的脚上，进而产生脚气。保持脚部干燥也就是避免潮湿，自然就让细菌无可趁之机。  洗完澡后一定要把脚擦干，包括脚趾缝隙也不要放过。 擦干脚后用外用酒精涂抹脚趾。外用酒精可以进一步干燥脚趾间的皮肤。 如果方便的话，穿鞋子一定要穿袜子，袜子能够帮助吸收水分，所以如果不穿袜子，脚汗会直接蹭到鞋子里，或者一直附着在你的脚趾间，所以当你穿靴子或球鞋时，一定记得穿双袜子。 当你穿浅口鞋或单鞋时可能不适合穿普通的袜子，这时候你可以买几双隐形船袜，是一种专门为这类鞋子设计的袜子，在一般的商场都能买到。 如果穿错了袜子照样会让你脚气不断，要记得穿干净的袜子，不要一连几天穿同一双，在材质方面尽量选择合成纤维的。  慎重选择棉袜。棉袜会吸收掉你皮肤里的水分，让你的脚变干，进而产生不好的味道。  试试有助于脚部干燥的灯芯袜子，或者透风性能好的运动袜，还可以穿抗菌袜，这种袜子由特殊材质制成，能防止细菌的滋生。 无论你穿的是合成纤维的还是棉质的袜子，重要的是要确保透气性够好。 洗袜子时把里外翻转过来，把袜子里面的死皮、湿气清洁掉。 止汗剂含有抑汗成分，能防止汗液产生，而香体剂只能帮你遮盖掉脚气，所以不要搞错了。在睡前喷一点止汗剂在双脚上，让里面的有效成分有充足的时间渗入你的脚部皮肤，在第二天发挥抑汗的作用，可别忘了在趾缝间也喷一点，这里可是脚汗脚气的“重灾区”。 第二天早上穿鞋子之前可以再喷一点，但是千万别只在早上喷，因为如果你穿上鞋后就开始出汗，很容易就把止汗成分给清除掉了。
Každý den si nohy důkladně myjte. Používejte peeling. Udržujte své nohy v suchu. Noste ponožky. Noste vhodné ponožky. Používejte antiperspirant na nohy.
Každý den si nohy důkladně myjte. Používejte peeling. Udržujte své nohy v suchu. Noste ponožky. Noste vhodné ponožky. Používejte antiperspirant na nohy.