准备怀孕前，先约见医生，进行标准的血液检测，再次接种必要的疫苗，一起讨论你的整体健康。尤其要注意：  你的体重。保持健康体重，才更容易怀孕，你和宝宝在怀孕期间也会比较健康。 你的年龄。如果你年过35岁，应该询问医生年龄会如何影响怀孕几率。 慢性疾病。如果你有心脏病、高血压、糖尿病或其它严重健康问题，应该向医生咨询怀孕一事。怀孕后，你可能需要调整药物，或采取额外措施，确保你和宝宝身体健康。 怀孕导致激素发生变化，可能引发或使牙齿和牙龈问题恶化。准备怀孕前，最好先去看牙医，解决存在已久的问题，确保怀孕时口腔健康和卫生均处于良好状况。 准备怀孕前，除了看医生和牙医，你也应该约见妇科医生。他会进行例行的骨盆检查，和子宫颈抹片检查，看看是否有感染、宫颈癌和其它疾病迹象，影响你受孕或怀宝宝到足月。  如果你曾经流产、胎死腹中或子宫外孕，尤其需要接受妇科医生的检查。 尝试怀孕6个月到1年了，却还没有怀上？也许你应该再次约见妇科医生，检查是否有潜在的生育问题。 良好的营养对母婴健康十分重要。即使在你还未察觉自己怀孕的最早时期，也必须获取良好的营养。最好在怀孕前就开始吃健康食物。计划摄取大量水果、蔬菜、全谷类、精瘦蛋白质和低脂乳制品。 尤其要摄取足够的维生素D、铁质、钙质和叶酸。不妨在你开始尝试怀孕后，每天摄取孕期维生素。 适量的运动能改善心情、精力和血液循环，也能帮助保持健康体重。 在怀孕期间吸烟非常危险。香烟里的尼古丁和一氧化碳会导致胎死腹中、早产和低出生体重。此外，孩子生下来后，也会有肺部、心脏和大脑方面的问题。如果你有抽烟，尽量在开始怀孕前戒烟。 在怀孕期间喝酒，和吸烟一样非常危险。它会增加流产和胎死腹中的风险，孩子更有可能出现学习、说话、语言或行为问题。在严重的情况下，酗酒会引起胎儿酒精综合症，对孩子的中枢神经系统造成永久损伤。尽量在开始尝试怀孕前戒酒。 在怀孕期间吸毒或使用其它药物，就和吸烟、喝酒一样非常危险，会对胎儿造成威胁。每种药物引发的后果不同，但最好在开始尝试怀孕后，就不再服用不必要的化学药品。 开始尝试怀孕前，想一想工作是否会影响你的生育力或孕期健康。如果你从事体力工作、需要接触化学品或有害烟气，可能需要换工或辞职。 看了医生、牙医和妇科医生，并采取适当步骤，确保身体健康后，现在你可以停止使用避孕，开始尝试怀孕。 用图表记录经期，并在受孕期行房。大多数女性在第11到14天最容易受孕。不妨在第7到第20天期间，每天或隔天行房，提高受孕率。 经期不固定？很难受孕？不妨使用排卵预测套件（可以在网上或药房买到）。它们可以检查你的尿液是否有黄体生成素，确认你什么时候最容易受孕。
Zajděte si k lékaři na preventivní prohlídku. Zajděte si k zubaři. Zajděte si ke gynekologovi. Jezte zdravě. Pravidelně cvičte. Přestaňte kouřit. Vyhýbejte se alkoholu. Neberte drogy. Zvažte rizika spojená s vaší prací. Přestaňte brát antikoncepci. Zjistěte, kdy máte plodné dny.
Zajděte si k lékaři na preventivní prohlídku. Zajděte si k zubaři. Zajděte si ke gynekologovi. Jezte zdravě. Pravidelně cvičte. Přestaňte kouřit. Vyhýbejte se alkoholu. Neberte drogy. Zvažte rizika spojená s vaší prací. Přestaňte brát antikoncepci. Zjistěte, kdy máte plodné dny.