Pokud patříte mezi ty, kteří si myslí, že čím tvrdší kartáček, tím čistší zuby, mohou problémy způsobovat vaše návyky při čištění zubů. Dásně jsou z měkké, křehké tkáně, které se nemusí tvrdě kartáčovat, aby byli čisté. Vyberte si kartáček s měkkými, tupými štětinami - nikdy si nevybírejte druh označen jako "střední" nebo "tvrdý." Čistěte si zuby dvakrát denně a používejte správnou techniku - měkké, krouživé pohyby na všechny strany zubů a dásní.  Zvažte elektrický zubní kartáček. Elektrické zubní kartáčky jsou jemné na zuby a velmi efektivní na dosažení zadních ploch k odstranění zubního kamene. Vyberte si kartáček, který byl schválen Českou stomatologickou komorou. Pokud máte konkrétní oblast v ústech, která je citlivější nebo častěji krvácí, zkuste trávit více času jemným kartáčováním této oblasti. Jemně masírujte místo vaším kartáčkem na zuby po dobu 3 minut. To pomůže odstranit plak v této oblasti. bez nepříznivých dopadů na vaše dásně. Používání zubní nitě jednou denně je naprosto nezbytné pro zastavení krvácení dásní. Neexistuje žádný jiný způsob, jak se dostat ke zbytkům jídla a zubního kamene nahromaděného mezi zuby. Je tu ale správný a špatný způsob, jak používat zubní nit, a používat ji správně je důležité, pokud jde o zastavení krvácení z dásní.  Nepohybujte nití násilně mezi zuby. Neznamená to, že budou čistší; jen ublížíte vašim křehkým dásním. Jemně vytáhněte nit mezi zuby a přejeďte vaše dásně. Čistěte přední zuby tak, že budete nit držet na horní ploše každého zubu ve tvaru U a jemně posunovat směrem dolů. Mnoho lidí zjistí, že použití sady na oplach dásní pomáhá zmírnit krvácení dásní, a jemně a důkladně je vyčistit. Sada na oplach dásní se připojí k vaší koupelnové baterii a měla by být používána po důkladném čištění zubů k dočištění dásní. Ústní voda na bázi alkoholu může vysychat dásně a způsobit více podráždění a krvácení. Je lepší používat nealkoholické, peroxidové ústní vody. Můžete si také vytvořit svoji vlastní ústní vodu jednoduše vypláchnutím slanou vodou. Pokud se krvácení vašich dásní nezastaví a nezdá se vám, že správná ústní hygiena vám pomáhá, váš zubař může doporučit léčbu navrženou tak, aby vás zbavil plaku a aby se stav vašich dásní zlepšil. Zde jsou možnosti:   Čištění a ošetření kořenů.  Zubař aplikuje lokální anestetikum a odstraní zubní kámen a vyhladí hrubší skvrny na zubech. Obvykle se provádí, pokud je zubní kámen nahromaděný i pod linií dásní.  Chirurgie dásní a redukce kapes v dásních. Pokud máte pokročilé onemocnění dásní, váš lékař může rozhodnout, že je nutná operace. Chirurgické ošetření zmenší prostor mezi dásní a zubem, a sníží riziko tvorby zubního kamene.  Tkáňové nebo kostní štěpy. Pokud paradentóza způsobuje, že vaše dásně ustupují a zhoršuje se stav kostí, tkáně a kosti mohou být naroubovány z jiných částí úst na postižené oblasti.
Změňte způsob, jakým si čistíte zuby. Používání zubní nitě Zkuste oplach dásní. Použití nealkoholické ústní vody. Zvažte profesionální lékařské ošetření.
Změňte způsob, jakým si čistíte zuby. Používání zubní nitě Zkuste oplach dásní. Použití nealkoholické ústní vody. Zvažte profesionální lékařské ošetření.