Pokud nemůžete na zraněnou nohu vyvíjet žádný tlak, protože jste například po operaci kolene, budete potřebovat jednu nebo dvě berle (s největší pravděpodobností dvě).   Berle dokážou rovnováhu udržet lépe než hůlka, takže s nimi budete moci chodit. Většina berlí se nosí na předloktí nebo pod paží. Lékař vám doporučí jeden z těchto typů a vy se budete muset zabývat pouze tím, zda vám berle sedí. U berlí, které se nosí pod pažemi, by měl být jejich horní konec kousek pod podpažím a rukojeti v úrovni boků. Položte obě berle na zem asi půl metru před sebe a trochu se předkloňte. Pohybujte se tak, jako kdybyste chtěli vykročit zraněnou stranou a potom přeneste váhu na berle a zhoupněte se mezi nimi. Stoupněte na zdravou nohu a nemocnou nohu držte ve vzduchu, abyste si na ni netlačili. Vezměte si obě berle do ruky na straně zdravé nohy a vytvořte z nich dlouhou hůlku. Pomalu si sedejte nebo se zvedejte a přidržujte se berlí. Nejprve si vezměte obě berle do jedné ruky, paralelně se zemí. Potom můžete po schodech skákat po jedné noze a přidržovat se zábradlí.  Můžete si také berle položit na schody, sednout si a posouvat se po zadku po schodech dolů a berle si táhnout s sebou.
首先评估你需要多大程度的帮助。 合适的高度。 开始走路。 学习如何坐或拄着拐杖站起来。 学习如何拄着拐杖上下楼梯。
首先评估你需要多大程度的帮助。 合适的高度。 开始走路。 学习如何坐或拄着拐杖站起来。 学习如何拄着拐杖上下楼梯。