我们的双手每天会因为接触各种各样的物品而沾染上数不清的细菌。用手触摸眼睛前，务必用肥皂和温水把手彻底洗净。 如果用脏手摸眼睛，你的眼睛会被感染或者划伤。 为了让眼睛整天保持水润，你可以使用隐形眼镜专用眼药水。这样你的镜片就不会因为失水而摘不掉了。 如果使用眼药水后，你的眼睛开始发红或发痒，说明眼药水有问题。下次购买的时候，一定要留意产品包装上是否标明“不含防腐剂”。 隐形眼镜盒需要每天清洗。佩戴好隐形眼镜后，用生理盐水或者热水（最好是蒸馏水）以及肥皂洗净眼镜盒。不要把自来水留在眼镜盒里，这样会滋生细菌，引起感染。洗好的眼镜盒要自然风干。 每三个月更换一次眼镜盒。就算每天清洗，眼镜盒最终还是会被细菌和其它脏东西污染。 眼镜盒洗净风干后，往里倒入新的、干净的护理液。护理液一段时间后就会失效，所以建议每天更换，保持隐形眼镜洁净无菌。 不同种类的隐形眼镜有着不一样的清洁和消毒方式。护理液也有针对性，购买时要根据隐形眼镜的种类来选择。对眼镜进行清洁和消毒时，最好遵循眼部护理专家的意见。 选择质量有保障的护理液、眼药水和清洗液产品，减少眼部感染的可能性。 专家会告诉你每天佩戴多长时间最为安全。  不要戴着隐形眼镜睡觉，除非你佩戴的是“常戴型”软式隐形眼镜。即使这样，专家们依然不建议睡觉时佩戴隐形眼镜，因为这么做会增加眼睛感染的几率。 游泳、淋浴，或者泡热水澡之前，把隐形眼镜摘下来。这样眼睛受感染的几率就大大降低了。 镜片失水后很容易粘在眼球上摘不下来。避免这种情况发生的方法之一就是多喝水。水喝够了，眼睛才能保持水润。  成年男性每天应摄入至少3升水，女性每天摄入至少2.2升水。  如果你的眼睛总感觉干涩，远离酒精，减少咖啡的摄入会让症状有所减轻。这两种物质会让你的身体失水。喝水是最好的选择，另外果汁、牛奶、不加糖，不含咖啡因的茶，以及各种花草茶对改善眼睛干涩也有好处。 研究显示吸烟会让眼睛更加干涩。正是因为眼睛干涩，隐形眼镜才会粘在眼球上摘不下来。 吸烟的人比不吸烟的人更容易在佩戴隐形眼镜时遇到各种问题。 即使是被动吸烟也会对隐形眼镜佩戴者造成影响。 平时注意饮食健康，多运动，保持充足的睡眠，减少眼睛压力等等都能避免眼睛出问题。  常吃菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等对眼部健康有好处的绿叶蔬菜。三文鱼、金枪鱼和其它多脂鱼含有omega-3不饱和脂肪酸，多吃能够预防眼部疾病。 研究表明，常锻炼的人眼睛的健康状况比一般人好。这类人更不容易患上青光眼一类严重的眼部疾病。  缺乏睡眠会危害视力，干眼症就是众多不利影响中最主要的一种表现。眼皮抽搐也是症状之一。  试着减轻眼睛的压力。你可以把电子设备的屏幕调暗，按照人体工程学设计你的书桌，在需要频繁用眼的工作或学习过程中经常休息。 定期去眼科检查，以便及时发现问题。正规的专业检查也能诊断出青光眼等疾病。 如果你的眼睛已经出现了问题，或者你即将进入40岁，建议每年去眼科检查一次。20到30岁之间的成年人至少每两年要做一次眼部检查。 如果隐形眼镜还是会卡住，看眼科医生才是最好的解决办法。也许这背后隐藏着更加严重的问题。你也可以向医生咨询预防的方法。 出现下列症状时，你应该立即去医院：  突然失明 视力模糊 眼睛忽然感觉闪光或者看到光环（物体周围发光） 眼镜疼痛、发炎、发红、肿胀
Nejdříve si umyjte ruce, než se budete dotýkat očí. Udržujte oči vlhké. Udržujte pouzdro na kontaktní čočky čisté. Obměňujte roztok v pouzdře každý den. Postupujte podle pokynů k čištění a dezinfekci vašeho typu čoček. Noste vaše kontaktní čočky pouze, jak vám doporučil oční specialista. Vyjměte kontaktní čočky před kontaktem s vodou. Hydratujte. Přestaňte kouřit. Zůstaňte zdraví. Pravidelně si nechte zkontrolovat oči. Proberte s vaším lékařem každý problém.
Nejdříve si umyjte ruce, než se budete dotýkat očí. Udržujte oči vlhké. Udržujte pouzdro na kontaktní čočky čisté. Obměňujte roztok v pouzdře každý den. Postupujte podle pokynů k čištění a dezinfekci vašeho typu čoček. Noste vaše kontaktní čočky pouze, jak vám doporučil oční specialista. Vyjměte kontaktní čočky před kontaktem s vodou. Hydratujte. Přestaňte kouřit. Zůstaňte zdraví. Pravidelně si nechte zkontrolovat oči. Proberte s vaším lékařem každý problém.