I když by abstinenční příznaky měly do týdne odeznít, některé věci můžete pociťovat ještě za několik týdnů. Zahrnuje to podrážděnost, bolest hlavy a nespavost. Odvykající alkoholici často trpí depresí, úzkostí a mnoha dalšími psychickými problémy. Je proto velmi důležité probrat vaše pocity s terapeutem nebo psychologem. Pokud se uzdravíte fyzicky, ale nevezmete v potaz své duševní zdraví, je riziko recidivy velmi vysoké. I když jste úspěšně zvládli detox, je třeba si vybudovat záchrannou síť lidí, kteří vám pomohou v dalším boji s alkoholem. Kromě přátel a rodiny vám může pomoci právě skupina. Mnoho lidí v těchto skupinách má za sebou totéž, co prožíváte vy, a mohou vám poskytnout cenné rady a pomoc. Zavolejte jim, když vás přepadne chuť na skleničku, nebo potřebujete poradit. Vaše předchozí aktivity pravděpodobně zahrnovaly pití alkoholu, takže zdravý život znamená nové činnosti, které nahradí ty staré.  Vzpomeňte si na činnosti, které jste rádi dělávali, ale nějakou dobu jste se k nim nedostali. Obnovit vaše staré koníčky vám může vrátit dobrou náladu a pozitivní myšlení. Vyzkoušejte také činnosti, které vám dávají smysl, třeba dobrovolnickou práci. Odvykající alkoholici často nahradí alkohol jinou návykovou látkou, třeba tabákem nebo kofeinem. Tyto závislosti však mohou být zrovna tak škodlivé. Místo abyste vytloukali klín klínem, se snažte o život úplně bez závislosti. Nevyhnutelně se dostaví silná chuť na skleničku. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste tato období dokázali překonat.  Vyhýbejte se spouštěčům. Pokud ve vás určití lidé, místa nebo situace vzbuzují nutkání pít alkohol, měli byste se jim vyhýbat. Jestliže vás staří přátelé nutí pít, možná je budete muset ze svého života vyškrtnout. Naučte se říkat „ne“. Nebude možné se vždycky vyhnout situaci, která zahrnuje alkohol, takže se připravte na to, že nabízený drink odmítnete. Naučte se rozptýlit, když vás přepadne chuť na alkohol. Můžete se jít projít, poslouchat hudbu, projet se autem, nebo dělat cokoliv jiného, co vám pomůže na chuť zapomenout. Mluvte s lidmi. Buďte otevření a nesnažte se svou chuť na alkohol skrývat. Pokud máte střízlivého mentora nebo partnera, promluvte si s ním, kdykoliv pocítíte chuť pít. Připomínejte si, proč jste přestali pít. Když vás přepadne chuť na skleničku, vzpomeňte si na to, jak náročné bylo přestat, a jaké důvody vás k tomu vedly. U abstinujících alkoholiků je recidiva bohužel velmi častá. Když jednou uklouznete, neznamená to, že jste selhali. Použijte všechny dovednosti, které jste se na své cestě naučili, a úspěšně překonáte i chvíli, kdy jste se znovu napili.  Okamžitě přestaňte pít a odejděte z místa, kde jste se napili. Zavolejte svému mentorovi nebo lidem ze skupiny a řekněte jim, co se stalo. Nezapomeňte, že jedno klopýtnutí neznamená, že jste zahodili veškerý pokrok.
预计身体还会有一些后遗效应。 接受心理辅导。 参加互助小组。 培养新的爱好和兴趣。 不要用另一种会让人上瘾的东西代替酒精。 控制对酒精的渴望。 预计自己会遇到一些挫折。
预计身体还会有一些后遗效应。 接受心理辅导。 参加互助小组。 培养新的爱好和兴趣。 不要用另一种会让人上瘾的东西代替酒精。 控制对酒精的渴望。 预计自己会遇到一些挫折。