你得把自己调整到合适的状态，才能专心听讲。上课前浏览作业、课本和笔记，这能把大脑调到合适的状态，你就能集中注意力。  准备学习工具、整理书桌也能提高注意力。这能防止分心，让你不会因为没铅芯了而向别人借铅笔。 不仅包括远离分神的事物。调整座位也有帮助。比如，坐在前排，你知道老师会看到你，所以会专心听。不和朋友做一起，这样就不会上课和他们聊天了。 保持大脑思考，专心课堂内容，那就不会想别的事了。积极提问，参与团队合作与讨论，都会有帮助。  积极提问是参与课堂的好办法。当你遇到不理解的问题，或想深入了解某个问题，就举手提问。在听讲的过程中考虑该怎么提问就能帮助集中注意力。 即使以后用不到，做笔记也能使你专心听讲。如果以后能用到就更好了。一边听讲，一边列出要点。你会自然而然地集中注意力。 如果你不知道如何做笔记，本网站上也有相关文章。 有时候你分心是因为不理解老师讲的内容。这很正常，可以理解。如果你额外查找资料，就能促进理解，从而更专心。至少，额外的调查可以弥补上课的分心。网上资源丰富，可以找到各学科的知识。其实在wikiHow上就能找到很多啊。 比如，你学数学有点困难，可以看这两个网站：Math is Fun和Wolfram Alpha。 注意力不集中是个坏习惯。坏习惯是可以改的。规定自己在上课时间专心听讲，如果可以做到，就可以在课余时间放松。让大脑养成固定的时间表，注意力会更集中。
课前预习。 改善学习环境。 积极参与课堂。 做笔记。 课后调查。 养成习惯。
课前预习。 改善学习环境。 积极参与课堂。 做笔记。 课后调查。 养成习惯。