错误可以帮助你学习，但只有在你确保已经改正错误时，你才会从中获益。例如，如果你在烹饪时放错了配料，那么你一定要问问妈妈或其他在行的人，该怎样正确地添加配料，这样你才能修正记忆中的相关知识。 记下你何时、何地、如何在生活中犯下错误，这么做可能对你有帮助。这会让你更清楚自己的犯错模式，这些模式在你情绪激动时是很难被发现的。不妨随身携带一本小小的口袋日记本，记下你犯错的次数。晚些有空时再回顾你的日记，看看如果事件重演，你可以采取哪些不一样的做法。  例如，如果你正在尝试烹饪一道新的菜肴，但是事情的进展却令你大失所望，那么你不妨记下自己在什么地方搞砸了。当晚晚些时候再反思一下，看看能否想出方法把这道菜做好。 你还应当记录自己的成就。如果你能坚持记录自己的进步，并称赞自己擅长做什么，那么你就会更有动力继续学习，不怕犯错。只关注负面的东西对你没有帮助。 如果你把目标定为“表现出色”，你就会对自己怀有不切实际的期望，在你刚起步做一件事时，尤其容易对自己期望过大。如果你把目标定为“表现出色”，你失败的风险就会增加，设定这种目标等于告诉自己，你必须成功才能成为一个不错的人。另一方面，把目标设定为“做得更好”，就是在追求进步。如果你追求的是这类目标，那么你不必取得高得离谱的成就，也可以让自己感觉良好。你志在取得进步，而不是追求完美。 例如，与其追求“表现出色”，要求自己一下子成为厨艺精湛的大厨师，不如专注于“做得更好”，努力了解不同的香料如何影响食物的口味。 若要从错误中学习，你所需要的不仅是时间。如果你能怀着一个特定的目标追求进步，你也会从中获益。因此，发现错误并找出犯错的原因是十分重要的事。要对自己的错误以及犯错的原因有清醒的认识，这将帮助你制定练习计划，提高你的能力。 例如，如果你想要完善一项基本的烹饪技能，例如煮意大利面，那么你可以不断地练习，直到掌握好烹饪的火候。你可能需要练习好一阵子，才能成功煮出柔软可口的面条，但是，你练习得越多，你对火候的掌控就会越拿手。 向别人请教自己不熟悉的事情，这并不丢人。谦虚地向比你更有经验的人学习，是提高自身能力的好办法。当你发现自己停滞不前又不知道如何长进时，你尤其应该求助他人。 例如，如果你在学习一项基本的烹饪技巧时遇到困难，那么你不妨向你最喜爱的那家餐厅的厨师请教，或者向烹饪经验丰富的家人求助。 研究表明，那些相信自己能够从错误中学习的人，事实上更可能做到从错误中学习。如果你知道自己有可能从错误中学习，那么你就朝真正做到这一点迈出了一大步。 犯错之后，例如烧糊了菜之后，要告诉自己：“我可以从这次错误中学习。我可以汲取经验。现在我知道得把火调小一点。” 别人总叫我们不要为自己的错误找借口，但是找借口跟了解自己犯错的原因是有区别的。如果一道菜你没做好，你可以承认自己犯了错误，例如没有严格按照食谱来做菜，或本该放糖却放了盐。这是犯错的原因，而并非借口。找出犯错的原因可以帮助你以后做得更好，因为这么做能够让你知道哪里做得不对。一些需要注意的犯错原因有：  由于起床起得不够早，导致参加活动迟到。 由于你没有弄清楚细节，结果搞砸了一个项目，导致现在要写检讨报告。 因为你忽视学习，或没把学习放在重要的位置上，所以你测验不及格。 有时候，你只需犯一次错误就能从中汲取经验教训。然而，情况不总是如此。很多时候，为了从错误中学习，我们不得不一再地犯同样的错误。起初我们可能很难从中领悟经验教训，但是，你应当给自己一点空间，允许自己重犯几次同样的错误，不要气馁。
改正你的错误。 写日记，记录你的错误和成就。 把目标定为“做得更好”，而不是“表现出色”。 进行刻意练习。 请求帮助。 要相信自己的能力。 要明白原因和借口是两回事。 给自己一点时间。
改正你的错误。 写日记，记录你的错误和成就。 把目标定为“做得更好”，而不是“表现出色”。 进行刻意练习。 请求帮助。 要相信自己的能力。 要明白原因和借口是两回事。 给自己一点时间。