呕吐后喝一点水可以缓解喉咙痛造成的不适，也能避免身体脱水。水也能冲走随着呕吐物流向喉咙的多余胃酸。  如果胃还是很不舒服，放慢喝水速度，并且不要喝太多。有时候，一下子喝太多水或喝得太快反倒会引发新一轮呕吐。在喉咙痛的时候，小口喝水应该可以缓解疼痛。 你也可以喝一点苹果汁或其它清澈的液体。 如果白开水无法缓解喉咙痛，试一试喝药草茶等热饮。小口喝茶之类的热饮对缓解喉咙痛很有用。向医生咨询适合你的药草茶，尤其是如果你正在怀孕、哺乳、患有糖尿病或心脏病。  姜茶或许能缓解挥之不去的恶心感，并舒缓疼痛的喉咙，但是不能给2岁以下的儿童喝。你也可以试一试胡椒薄荷茶，它可以舒缓疼痛，让喉咙变得麻木。胃食管反流病患者和幼童不能喝胡椒薄荷茶。 饮料不能太烫。如果喝了无法舒缓喉咙，反会让它更痛，就表示饮料太烫了。 在热饮中添加蜂蜜。蜂蜜和茶一样有助于缓解喉咙痛。不要给12个月以下的婴儿吃蜂蜜，以免引起婴儿肉毒中毒。 温盐水可以缓解呕吐造成的喉咙痛。盐水能减轻喉咙肿胀和疼痛症状。  要用盐水漱口，将1茶匙（5克）盐溶于240毫升温水中就可以了。  不要吞下盐水，这会让胃部更不舒服。 如果呕吐后喉咙痛，但是又很饿，那么软食既能缓解喉咙痛，也可以果腹。软食既不坚硬，也不粗糙，疼痛的喉咙可以轻松地咽下，甚至有助于舒缓被胃酸灼痛的喉咙。  好的选择包括少量果冻、冰棒和香蕉，这些软食均有助于缓解喉咙痛。  呕吐后进食要小心，尤其是如果你仍然感到恶心，吃得太多会使你吐得更多。你可能很想吃酸奶、冰淇淋之类的冰冷软食，但是在呕吐彻底结束之前，不宜吃乳制品。
喝水或其它清澈液体。 喝温热的饮料。 用温盐水漱口。 吃软食。
喝水或其它清澈液体。 喝温热的饮料。 用温盐水漱口。 吃软食。