Masírujte pokožku hlavy konečky vašich prstů. Pohybujte prsty v malých kruzích nejdříve ve směru a pak v protisměru hodinových ručiček. Nemějte obavy z použití dlaní společně s vašimi prsty. Použití dlaní umožní vyvíjet tlak najednou na větší plochu. Soustřeďte se na své problémové oblasti, ale nezapomeňte při tom na zbytek hlavy. Nemasírujte příliš silně, mohli byste si nechtěně vytrhnout vlasy anebo poškodit vlasové folikuly. Masírujte 4 minuty a pak přestaňte. Můžete to udělat nad vanou anebo umyvadlem. Případně můžete sedět vzhůru nohama na židli s nohama přes opěradlo židle. Bez ohledu na to jak se rozhodnete to udělat, nechte vaše vlasy viset a držte vaši hlavu v pohodlném úhlu. Najděte si pohodlnou polohu a relaxujte. Tento krok napomáhá oleji prosáknout do pokožky vaší hlavy a přivádí do ní krev. Zhluboka dýchejte. Vyčistěte svojí mysl. Relaxujte. Tento krok je obdobný jako meditace. Nechcete zůstat vzhůru hlavou příliš dlouho. Mohlo by to způsobit nezdravý výkyv krevního tlaku. Nepoužívejte inverzní metodu, pokud trpíte nízkým anebo vysokým krevním tlakem, odchlípením sítnice, zápalem ucha, zraněním páteře, problémy se srdcem, kýlou anebo jste těhotná. Inverzní pozice by mohla zhoršit váš zdravotní stav anebo vám přivodit další zranění. Pokud máte výjimečně suchou pokožku hlavy, mohlo by to být dobré rozhodnutí. Někteří doporučují nechat olej ve vlasech několik hodin, případně celou noc.  Vezměte igelitovou tašku a zakryjte své vlasy, aby se žádný olej nedostal na vaše oblečení, nábytek anebo postel. Můžete použít běžnou nákupní tašku anebo si zakoupit plastový obal určený na ošetření vlasů. Můžete jej zakoupit v jakémkoli kosmetickém salónu. Rozhodnete-li se ponechat olej ve vašich vlasech po delší dobu, vězte, že by to mohlo vaše vlasy a pokožku zanechat příliš mastnou. To by mohlo ucpat vlasové folikuly spíše než pomoci k růstu nových vlasů. Dbejte na to, abyste důkladně vypláchli všechny zbytky oleje. Pokud nějaké místo vynecháte, zůstane daleko mastnější než zbytek částí hlavy. Přesvědčte se, že nepoužíváte „drsný“ šampón. Drsnější šampony (s hodnotou PH vyšší než 7) oberou vaše vlasy o přírodní oleje. Šampon jako L´Oreal EverCreme Intense Noutrishing anebo Head and Shoulders jsou dobré. Obecně platí pravidlo, že jakýkoli šampon určený na suchou pokožku má nižší hodnotu PH. V závislosti na potřebách vašich vlasů možná zjistíte, že je dobré opakovat tento postup každé 3 týdny. Příliš časté opakování tohoto postupu by mohlo způsobit, že vaše vlasy budou příliš mastné a že se vaše vlasové folikuly ucpou, co by mohlo snížit potenciál růstu vašich vlasů. Výsledky se mohou lišit v závislosti od jednotlivých osob. Někteří mohou postřehnout účinky již po prvním použití, zatím co jiní, s vážnějšími chronickými potížemi s vlasovými folikuly, nemusí postřehnout výsledky ani po několika měsících používání.
Jemně masírujte. Držte hlavu vzhůru nohama. Zůstaňte v této poloze 4 minuty. Posaďte se. Zvažte ponechání oleje ve vlasech po delší dobu. Umyjte si vlasy. Opakujte tento postup každé 3-4 týdny.
Jemně masírujte. Držte hlavu vzhůru nohama. Zůstaňte v této poloze 4 minuty. Posaďte se. Zvažte ponechání oleje ve vlasech po delší dobu. Umyjte si vlasy. Opakujte tento postup každé 3-4 týdny.