除了呼吸和肢体运动这些身体训练，真正养气还需要触及心理和精神层面。在不同文化中，气功练习法各不相同，但是目的都在于提高精神觉知，释放潜在的生命力量。 这样有助于提升体内的气。在你进行呼吸和其它练习的过程中，要特别注意能量没有流动起来的身体部位。这叫能量阻塞，需要专注、果断地进行疏通，让能量流动起来。有些人单单通过呼吸和肢体训练，就能让自己体内的能量流动起来，但很多人是需要帮助和指导的。有一种简单的方法可以让你了解体内能量的运转情况，你只需要进行下方的诊断测试，就能了解自己体内有哪些元素，又缺了哪些元素需要补充。如果想找一位执业气功师来指导你进行能量提升训练，可以咨询下方网站。 这是养气的最高境界，涉及精神层面，目前为止你所做的全部练习都包含其中，包括呼吸、肢体运动和能量流动。你将达到一种全然专注的觉知状态。如同佛教徒坐禅，精神层面的养气也需要毕生追求。也许有一天我们能够达到向往的状态，但绝对无法一蹴而就。要真正打通这种精神与肢体和能量层面的联系，你必须全然专注在此时此刻，而不是去到不同的觉知层面。对大多数人来说，冥想是通往养气最高境界的最佳途径。
练练气功。 专注在能量上。 增强身体、心灵和灵魂的联系。
练练气功。 专注在能量上。 增强身体、心灵和灵魂的联系。