你可能不敢把自己的感觉告诉朋友，想到自己可能被拒绝，以及你们的感情可能发生变化或遭到破坏，让你恐慌不已。如果你选择向朋友表白，开口之前可能得鼓起勇气。勇敢意味着面对自己的恐惧，做一些让自己害怕的事情。记住，改变和成长需要你突破自我，做有挑战性的事情。想想你要怎么对朋友说，练习一下，以便你能更好地表达自己。  做一些可以增强自信的事情。比如大声说肯定自己的话，做自己擅长的事情，或者回想自己取得的成就。 提醒自己，如果朋友不接受你的爱意，这不代表你有什么问题。爱情无法强求，有时，很多人就是没有这种感觉。在大多数情况下，原因在对方身上，与你无关。 找一个你们俩都有空的时间，问问朋友是否能够见面做一次长谈。见面的场所要选择可以私下交谈，并且让你们感觉舒适的地方。当着别人的面表白或者高调示爱，可能会给朋友带来更大的压力，或让他们感到恐慌。 如果你极力避免，但仍然爱上自己的朋友，那么你可能需要表露自己的感情。如果你已经考虑清楚，知道告白的风险，并且觉得值得冒险，你可能应该向朋友表白。把感情藏在心里并不健康，如果这件事情一直折磨着你，或者给你们之间的友谊带来麻烦，那么向对方表白可能是你最好的选择。你不必搞得人尽皆知，只要诚恳、清楚地告诉对方就行了，不要太过夸张。朋友知道你的感情后，可能会感到震惊，所以一定要尽量保持低调。 试着这样说：“我对你的感情发生了变化，它已经不是纯粹的友情了。我想试着和你交往。你觉得怎么样？” 表白后，你应该让朋友做出回应。试着抛开遭到拒绝的恐惧，或者想好朋友说完后你要怎么说，仔细聆听对方说的话。看着对方的眼睛，在必要时提问，试着重复对方说的话，来确认你听懂了。 无论朋友说他们有什么感觉，你都应该表示尊重。他们可能会感到惊讶、困惑、愤怒或者多种情绪交杂。如果朋友说他们不想和你交往，不要试图劝说对方或和他们争吵。如果他们感到困惑，需要一点时间考虑，告诉对方你会给他们空间，等他们准备好后，可以随时找你谈话。 对自己的朋友产生情愫后，你需要时间来理清这些感觉，弄清楚你们的友谊对你意味着什么。对方可能也需要时间和空间来考虑各种事情，或者想借此机会，让你们之间热烈的气氛降降温。  给朋友空间时，最好减少你们共处的时间，包括花在打电话、发信息或在线聊天上的时间。 尽量不要去想对方。为此，你可以用兴趣爱好或工作来分散自己的注意力，或者多花点时间陪其他朋友。
鼓起勇气，找朋友谈一谈。 选择合适的时机。 态度诚恳而又坚定。 听听朋友怎么说。 给彼此一点空间。
鼓起勇气，找朋友谈一谈。 选择合适的时机。 态度诚恳而又坚定。 听听朋友怎么说。 给彼此一点空间。