石膏取下来的时候，手腕可能有些干燥，或者肿胀。  皮肤可能很干或者起皮。肌肉也可能看起来要比戴石膏时小，这是很正常的。  把手臂或手腕泡在热水里5到10分钟。然后用毛巾小心擦干。  用润肤乳滋润一下手腕和手臂的皮肤。 在医生建议下，服用布洛芬或者阿司匹林可以消肿。 想要完全恢复到受伤之前的状态，需要一定的时间，有时候你可能要等1到2个月，才能从事一些简单运动，像是游泳或者其它有氧运动。要进行其它运动量更大的活动，可能要等3到6个月。 小心手腕二次受伤。背带可以防止再次受伤的情况。 取了石膏并不代表你完全好了。受伤很严重的话，你可能需要6个月或更久来恢复。  在受伤之后的几个月甚至是几年里，你可能都还会感觉到疼痛和僵硬感。  恢复过程也受到年龄和身体总体健康的影响。孩子和青少年要比成年人恢复得更快。上了年纪的人或者有骨质疏松的人可能恢复得很慢，或者不能完全恢复。
取下石膏以后，要当心你的手臂和手腕。 根据医生和理疗师的建议，做一些简单的运动。 记住恢复是需要时间的。
取下石膏以后，要当心你的手臂和手腕。 根据医生和理疗师的建议，做一些简单的运动。 记住恢复是需要时间的。