Podívejte se na sebe do zrcadla a stopujte si dobu, po kterou si vydržíte hledět do očí, aniž byste mrkli.   Můžete si to vyzkoušet také s nějakým kamarádem. Když se naučíte ovládat své oči, pomůže vám to udržet oční kontakt s člověkem, kterého se budete snažit zhypnotizovat. Podívejte se na předmět, který máte blízko u hlavy, například na tužku nebo pero a potom se podívejte na předmět, který je místnosti co nejdál od vás.   Podržte si tužku před obličejem a zaostřete na ni. Potom zaostřete zrakem na předmět, který je vzdálený, například na kliku od dveří, nebo na obraz na stěně. Znovu zaostřete na tužku a potom znovu na vzdálený předmět. Tímto způsobem si trénujte ostření, abyste dosáhli vyšší flexibility. Periferní vidění je schopnost vidět předměty a pohyby po stranách, aniž byste museli otáčet hlavou. Tuto schopnost zlepšíte následovně:   Sedněte si na lavičku na ulici, nebo se posaďte k televizi nebo k počítači, kde se na monitoru bude odehrávat akční scéna. Snažte se soustředit se na to, co se odehrává na monitoru a otočte hlavu do strany. Potom hlavu otočte na druhou stranu a opět se soustřeďte na scénu, která probíhá na monitoru. Snažte se vnímat co nejvíce z obou stran. Nezapomeňte trénovat jak z pravé, tak z levé strany.
Snažte se udržet oční kontakt co nejdéle bez mrkání. Trénujte si schopnost zaostřování. Zlepšete své periferní vidění.
Snažte se udržet oční kontakt co nejdéle bez mrkání. Trénujte si schopnost zaostřování. Zlepšete své periferní vidění.