你的朋友为什么嫉妒你？他的心情如何？这都是你需要思考的问题。如果对方的处境令人堪忧，他会更容易感到嫉妒。正因为没有顾及朋友的感受，所以谈论自己的近况以及取得的成就时，你才那么滔滔不绝，结果无意中加深了朋友的嫉妒。这种情况下，你应该思考如何改变和朋友说话的方式，哪怕只是一些小小的改变。找出朋友嫉妒心的来源是解决问题的关键，只有这样，你们的对话才能有效地进行。  也许你的朋友正在经历人生的低谷。他是不是刚遭受了挫折？工作或感情上遇到困难的时候，人很容易产生嫉妒的心理。 回想你的言行是否加重了朋友的嫉妒心。当你的生活顺风顺水，朋友也许会为你感到高兴，可如果他自己都身处困境，你还要求他大大方方表示鼓励，这不是强人所难吗？这个时候，就别再频繁地谈论自己，提起自己的成功了。 竭尽所能地理解，同情对方。可能在对方嫉妒表现的背后，隐藏着极度的不安。你的朋友可能缺乏自信心、自尊心，也许还有些许伤心。也许他渴望拥有你和其他人一样的机会，但是这种机会一次也没在他的人生里出现过。 通常，善于接纳自己的人拥有恰如其分的自尊心，嫉妒二字从不曾在他们的字典里出现过。但是，也有些人会将不安隐藏起来，这些人的言谈举止更容易透露出嫉妒。 换位思考过后，找朋友好好聊聊。选一个大家都空闲的时候，把你想要交谈的意图转达给对方。你可以这么说，“我感觉你最近因为嫉妒有些行为失常。你是我的好朋友，所以这个问题我一定要想办法解决。”   用开放的态度处理问题。也许你觉得朋友因为嫉妒变得不可理喻，而对方对你可能也有一些抱怨。也许在没有意识到的情况下，你一直都在忽视朋友的处境。 表达了自己的感受后，把话语权交还给你的朋友。 如果希望维持这段友谊，你们就应该共同寻找解决的方法。告诉对方你希望他做出哪些改变；同理，为了改进你们的关系，你也要接受他的建议。  比如，在你想要分享好消息之前，问问对方是否愿意听。可能有些时候，朋友对你的成功史并不感兴趣。 当嫉妒开始作祟时，你的朋友要同意将自己的心理变化告诉你。只有这样，你才会在谈论自己的成功时适可而止。 如果朋友对你的嫉妒没完没了，就暂时和他断绝来往。你可以慢慢减少和他见面的次数，或者直接找他对质。试着这么说，“既然你嫉妒心这么强，我们暂时别见面了。我希望你能理解这个决定。”失去朋友固然让人心痛，但有时你必须避开嫉妒这个毒瘤才能保护自己不受伤害。
换位思考。 了解朋友的不安感。 用对话解决问题。 一同寻找解决问题的方法。 必要时，抽身离去。
换位思考。 了解朋友的不安感。 用对话解决问题。 一同寻找解决问题的方法。 必要时，抽身离去。