每天适当运动对你和宝宝都有利，一定不要过度劳累。极限运动很可能增加流产风险，因为它会提高体温，并减少婴儿供血量。避免接触性运动，这很可能让你受惊或跌倒并伤到孩子。 这些产品中含有李斯特氏菌和弓形虫，会引发感染，增加流产风险。虽然感染不太常见，但简单地烹煮肉类（生肉寿司还是不要吃了）以及对乳制品进行巴氏杀菌就可以避免它发生。 无论是正准备怀孕还是已经怀上了，药物都必须完全避免。它们不仅对你和胎儿不利，更有可能增加流产的危险。 不要在怀孕期间拍X光片。离砷、铅、苯甲醛、环氧乙烷等有毒物质远一些，它们很可能会危害您的宝宝。 压力大对身体健康非常不利。试着保持冷静，很多手段都可以帮助你减轻压力。你可以做个深呼吸，进行冥想，想象，做瑜伽，画画或者做些园艺。 每天最多喝两杯咖啡（200mg）。 它是一种雌性激素，这种激素会导致子宫内壁的分泌变化，有利于受精卵生长。有些流产可能是由于孕激素分泌不足。怀孕的前三个月，孕激素有助于降低流产风险。咨询医生你是否要服用孕激素。
轻度运动。 避免食用未经高温消毒的奶制品和肉类。 离烟草、酒精或违禁药物远一些。 避免辐射和有毒物。 减压。 重复一遍，限制咖啡因摄入量。 看看是否要服用孕激素。
轻度运动。 避免食用未经高温消毒的奶制品和肉类。 离烟草、酒精或违禁药物远一些。 避免辐射和有毒物。 减压。 重复一遍，限制咖啡因摄入量。 看看是否要服用孕激素。