Stres může příznaky nevolnosti zhoršovat, takže když budete každý den meditovat, zbavíte se úzkostí a uvolníte se. Udělejte si čas jen sama pro sebe, najděte si klidné tiché místo, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech.   Pusťte si nějakou klidnou hudbu, nebo zvuky přírody, abyste se uklidnila. Také jóga nebo pilates vás zbaví stresu a umožní vám lehce si zacvičit, což je v těhotenství také důležité. Akupresurní pásky na zápěstí pomáhají proti příznakům nevolnosti a proti zvracení a používají se v těhotenství velmi často. Stimulují akupunkturní body, které se nacházejí na vnitřní straně zápěstí. Některé ženy tvrdí, že jim tyto pásky pomáhají zbavit se ranních nevolností, ale neexistují žádné vědecké důkazy, že pásky skutečně fungují.   Tyto pásky jsou vcelku levné a koupíte je přes internet. Studie prokázaly, že akupunktura je velmi účinná proti ranním nevolnostem. Najděte si nějakého vhodného akupunkturistu, který má zkušenosti s léčbou těhotných žen. Hypnóza pomáhá ženám proti ranním nevolnostem, i proti nevolnostem způsobeným chemoterapií. Rozhodně stojí za to to zkusit.
冥想。 戴一个穴位按摩带。 试试针灸。 试试催眠。
冥想。 戴一个穴位按摩带。 试试针灸。 试试催眠。