U následující metody se budeme pokoušet zapamatovat si následující státy a jejich hlavní města:   	  U tohoto typu memorování budeme pouze stále dokola opakovat to, co si potřebujeme zapamatovat, dokud se nám to nedostane do paměti. Opakováním nutíte mozek vytvářet nová spojení a vzorce, které vám pomohou vybavit si to, co jste si zapamatovali, neboli jak říkají neurologové, „neurony, které k sobě dobře pasují.“ Zapamatování pomocí opakování posiluje mozek a podporuje tvorbu nutných spojení, které vám umožní si vybavit to, co jste si zapamatovali.   	  Tento typ učení se tedy hodí pro manuální úkoly a krátké seznamy, jako jsou seznamy na nákup, startování auta, nebo žehlení košile.   Tento typ memorizace ovšem není vhodný pro zapamatování dlouhých čísel, jednotlivých položek, nebo komplexních idejí, jako je například periodická tabulka, myšlenka dialektického materialismu, nebo komponenty motoru auta. Ujistěte se, že seznam obsahuje vše a že jsou položky ve správném pořadí. U těchto států si budete pouze stále dokola číst tabulku s názvy států a hlavních měst. Zakryjte si seznam kusem papíru a odříkejte si informace, které jsou schované. Posouvejte si papír postupně tak, abyste měli některé informace stále zakryté. Vzpomenete si na dvě poslední věci ze seznamu?  	  Ze začátku vám to pravděpodobně moc nepůjde. Je to proto, že si mozek na cvičení paměti teprve zvyká. Zkoušejte to ještě chvíli a za několik minut budete schopni si zapamatovat vše, co jste se naučili.
Představte si, že si potřebujete zapamatovat několik států a jejich hlavní města, od západu k východu.  Tento typ memorizace se lépe hodí pro určité informace.  Napište si seznam toho, co si potřebujete zapamatovat.  Natrénujte si to, co jste si zapamatovali.  Zkuste si vybavit to, co jste si zapamatovali, ale nedívejte se na seznam.
Představte si, že si potřebujete zapamatovat několik států a jejich hlavní města, od západu k východu.  Tento typ memorizace se lépe hodí pro určité informace.  Napište si seznam toho, co si potřebujete zapamatovat.  Natrénujte si to, co jste si zapamatovali.  Zkuste si vybavit to, co jste si zapamatovali, ale nedívejte se na seznam.