赖氨酸是一种氨基酸，有研究表明，它可以阻断病毒生长所需要的另一种氨基酸—精氨酸，进而帮助治疗和预防唇疱疹。富含赖氨酸的食物包括鱼、肉（家禽肉、羊肉和牛肉）、乳制品、绿豆芽以及豆类。 你也可以服用赖氨酸补充剂。每天空腹服用500-1000毫克。氨基酸的安全剂量是每天不超过3000毫克，服用时不要多于推荐剂量。 精氨酸也是一种氨基酸，但它是疱疹病毒的构成部分，会帮助病毒扩散。精氨酸含量最高的食物包括全谷物、瓜子、坚果和巧克力。 疱疹病毒在酸性环境中会迅速生长，所以一定要避免让酸性的东西接触到溃疡。要避免食用的酸性食物包括柑橘类水果、番茄和所有含醋的食品。 锌能够帮助增强免疫系统，预防唇疱疹。成年男女用于增强免疫系统的锌推荐剂量为每天10毫克。儿童的用量请咨询儿科医生。 你也可以使用含锌软膏，如含10%硫酸锌的Virunderim凝胶。 唇疱疹出现后持续使用12天，可以缩短愈合时间。 每天的饮食要包括大量新鲜的水果和蔬菜。花椰菜、卷心菜、球芽甘蓝、西兰花、洋葱和大蒜等都能很好的增强免疫系统。
吃富含赖氨酸的食物。 不要吃富含精氨酸的食物。 避开酸性食物，尤其是食用时会和唇疱疹接触的食物。 每日服用锌补充剂。 通过饮食来增强免疫系统和帮助身体抵抗病毒。
吃富含赖氨酸的食物。 不要吃富含精氨酸的食物。 避开酸性食物，尤其是食用时会和唇疱疹接触的食物。 每日服用锌补充剂。 通过饮食来增强免疫系统和帮助身体抵抗病毒。