对很多人而言，看牙医是一件不愉快的事情。但是只要做足功课，找到让你感觉良好的牙医，你的体验会更好。你可以请亲朋好友推荐牙医，也可以在网上查看之前顾客的评价。你找的牙医一定得仔细听你讲话，而且会事无巨细地为你答疑。 牙医可能会推荐你用激光疗法清除尼古丁产生的牙垢。他会将一种过氧化氢溶剂涂在牙齿上，然后让牙齿暴露在强光下。这种无痛疗法可能需要耗时一刻钟到一小时。 如果你选择这个方法，牙医会用一种漂白剂帮你增白牙齿。某些情况下，洁牙后，患者需要戴牙托和使用漂白胶。牙医会嘱咐你每天花一定的时间戴牙托。其它情况下，牙医可能会在诊所完成整套增白流程。不论如何，这种方法都不会产生痛感。 化学增白有风险。最常见的副作用就是牙齿变得更敏感。向牙医咨询出现这种副作用的可能性。  除此之外，在某些情况下，根据伤口和增白剂的浓度，牙齿结构可能会变弱，牙齿可能出现裂纹，甚至变成碎片剥落。 瓷贴片是一种薄如纸的瓷制“外壳”，可以让牙齿看起来洁白、健康。牙医会将你的一部分牙釉质剔除，然后贴上一层胶剂，最后贴上瓷片。齿贴片是最有效的美白方法之一，也不会沾染牙垢。向牙医询问这个方法是否适合你。  还有一种贴片方法不需要提前准备，也就是说不需要牙医在贴片前剔除原有的牙釉质。不过这种方法并非适用于所有人，所以请咨询牙医，看看这种方法是否适合你。 合成贴片比瓷贴片便宜。这种贴片由合成树脂制成，是一种与牙齿原色相同的填料。 看牙医是一件很花钱的事，就算你的医保涵盖牙齿治疗，很多医保也不会支付牙齿美白的费用，因为保险公司认为美白牙齿是一种整容手术。联系保险公司，搞清楚医保覆盖的范围，然后咨询牙医，了解你想做的美白治疗的费用。 问清价钱后就开始努力攒钱。牙医可能会接受你的支付计划，如果不接受，多想想办法省钱吧。
仔细挑选牙医。 激光洗牙。 尝试化学增白。 考虑牙齿贴片。 攒钱。
仔细挑选牙医。 激光洗牙。 尝试化学增白。 考虑牙齿贴片。 攒钱。