当然，有时你会觉得需要挤粉刺，但这是个例外。为什么挤粉刺对皮肤不好呢？挤粉刺会损害周围的皮肤，你的手会引入泥和细菌，引起更多的炎症和红肿。如果可以的话，不要挤痘痘！ 在早上洗一次脸，晚上睡觉前再洗一次脸。一定要在睡觉前卸掉脸上所有的妆。  洗脸要轻柔。动作不要猛烈得像你在去除地毯上的污点一样。越温和越好。 每次洗脸后都要保湿。洗脸去除皮肤上的油分，这样做有好有坏。好的一方面是，洗掉的油会引起感染导致粉刺；不好的一方面是因为你的皮肤和身体其他器官一样需要水分。 许多人发现一周去一次角质是预防粉刺的好方法。去角质就是去除皮肤的最上层（表皮），这样就不会堵塞毛孔，引起痤疮。去角质频率建议一星期尽量不要多于两次。有些事情，过犹不及。 很多治疗痤疮的非处方药（你可以在当地药店买到）确实有助于消除粉刺，虽然他们没有预防的功效。如果脸上有一个小痘痘，但你不想挤出，晚上将一些水杨酸、过氧化苯甲酰或茶树精油直接涂在脸上会有效。 有研究表明，压力对皮肤产生消极影响，特别是引起青春痘恶化。当你的身体很紧张时，调节皮脂分泌的细胞就会停止工作。皮脂可以诱发痘痘产生。 经常锻炼对于启动免疫系统和减少压力都很有好处。尽量每天做至少30分钟的简单运动（如散步），一周里要包括长达3小时的有氧运动。 研究显示，睡眠和压力之间有联系：睡得越少，你的压力程度越高，我们已经知道压力对于痤疮有很负面的作用。如果你小于18岁，每晚应睡够9到10小时。 啫喱、摩斯、发胶——这些都可以引发痤疮。小心头发上用的东西，还有你使用的频率。 大约每隔一天洗一次头。不要一星期不洗头。虽然美容师说这样对头发有好处，但头皮上的污垢会引起发际线周围的痘痘。 科学家们开始相信饮食确实在你长痤疮上起一定的作用。吃包含全谷物、水果和蔬菜、瘦肉蛋白、纤维和健康的ω-3脂肪酸的均衡饮食。远离高糖饮食，它里面有很多精制糖，简单的碳水化合物和饱和脂肪。 可能的话，不要喝太多牛奶。有研究发现，喝牛奶比不喝牛奶的人长痤疮的几率更高。科学家认为，含有激素的乳制品可以产生更多皮脂，引起粉刺或让它更糟糕。 口服药物可以从多方面减少或消除痤疮。向医生或皮肤科医生请教哪些药物对你最有效。  对女性来说，用来节育的口服避孕药有时用来治疗粉刺。避孕药可以调节体内产生的激素，减少痘痘爆发。 口服抗生素杀灭引起痤疮的细菌。它们可以减少粉刺的数量，同时战胜炎症。通常最开始给予患者较高剂量，然后给一个较低的剂量。 对于比较严重的情况，你可以通过处方购买异维A酸或维甲酸。异维A酸是维生素A的衍生物，它可以收缩皮脂腺体。但这种药物同时带来很多风险和副作用，在开始一个疗程的治疗前应充分了解。
尽量不要挤粉刺。 坚持在早上和晚上洗脸。 每隔一段时间去一次角质。 不要担心使用非处方外用药品。 生活减压。 适量运动。 保证充足的睡眠。 经常洗头，不要用太多化学品。 小心你吃的食物。 口服痤疮药物。
尽量不要挤粉刺。 坚持在早上和晚上洗脸。 每隔一段时间去一次角质。 不要担心使用非处方外用药品。 生活减压。 适量运动。 保证充足的睡眠。 经常洗头，不要用太多化学品。 小心你吃的食物。 口服痤疮药物。