你可能会经历如下症状：  躁动和焦虑 肌肉疼痛 流泪 出汗 失眠 流鼻涕 腹部绞痛 腹泻 呕吐 瞳孔放大 寒战 把你的平板电脑、电视或者DVD机放在附近，可以看一些轻松的电影。 确保房间内温度适宜，有一些舒服的毛毯和扇子。随时准备换床单，因为你可能出很多汗。 穿宽松舒适的衣服。同样，你可能会因为出汗经常换衣服。 如果你不想去康复中心，那么就找一个人陪着你。 戒断可能需要2周时间，所以尽量请假。如果你结婚了，那么最好去戒毒所，或者某个你的孩子不会看到你的地方。 每2-3天减少20%-25%的麻醉剂量，尽可能减少戒断症状。 去你附近的美沙酮诊所报到，服用逐渐减量的美沙酮可以慢慢帮你戒断麻醉剂依赖。并且可以继续你的日常生活，不必住院。 戒断过程中这些负面心理可能会再发生，这会很危险。如果你曾患有抑郁症或有其他精神问题，那么你需要再医生的指导下戒断。 “麻醉戒毒”  你会被麻醉，并且服用一定剂量的阿片阻断剂。但是要小心，因为阿片戒断症状常常包括呕吐，你被麻醉时可能会吸入呕吐物而窒息。  “住院治疗和互助小组” 当你住在康复中心时，你可以就你成瘾的问题向顾问咨询，或者和互助小组一起讨论。 比如：  告诉自己，你戒断时的疼痛就像产前阵痛。你在让自己重获新生。 写一条标语：“我很棒，我在做一件伟大的事情。”把它贴在你能看见的地方。 每天奖励自己。 你可能会吃不下、喝不下，但是你的身体需要营养和水分。吃一些咸饼干或者酸奶之类的容易消化的食物。另外，在你呕吐或腹泻时，要注意喝水和果汁来补液。 不要强度太大，只要在小区散散步或者做一些简单的家务就可以。锻炼会让你兴致高涨，不再专注于那些症状。 这听起来很老套，但只要你真的相信自己能做到，你在戒断时就会感觉更好一些。不断告诉自己，你可以做到这一点，自己是坚强、积极并且能够做到的。尽量保持积极心态。为自己想一条座右铭或类似激励的话语，鼓励自己要坚持！
了解可能出现的症状，不要措手不及。 创造一个舒适的环境。 不要一个人硬抗。 远离日常生活几天。 慢慢减量。 试试社区戒毒。 如果你过去有过自杀或者自残倾向，那么你要去精神科诊所或者医院。 去康复中心，那里有很多入院治疗措施：  给自己一些正能量。 记得吃饭喝水。 稍微做一些锻炼。 相信自己。
了解可能出现的症状，不要措手不及。 创造一个舒适的环境。 不要一个人硬抗。 远离日常生活几天。 慢慢减量。 试试社区戒毒。 如果你过去有过自杀或者自残倾向，那么你要去精神科诊所或者医院。 去康复中心，那里有很多入院治疗措施：  给自己一些正能量。 记得吃饭喝水。 稍微做一些锻炼。 相信自己。