Pokaždé až se z kouta vyplíží příšera zvaná lenost, a bude se vás snažit uchvátit, ustupte o krok zpátky a přemýšlejte o tom, o co doopravdy jde. Lenost bývá jen příznak, nikoli samotný problém. Proč ztrácíte motivaci? Jste unavení, zahlceni úkoly, máte strach, někdo vám ublížil, nebo vám jednoduše došla inspirace, a vy se nedokážete hnout z místa? Většinou se jedná o snadno řešitelnou situaci, kterou hravě překonáte.  Ať už vás brzdí cokoliv, snažte se ze všech sil to překonat. Zpravidla se jedná o jeden specifický detail. Najít a pojmenovat jej, je první krok k tomu se s ním vypořádat. Teď, když jste se zamysleli nad příčinou své lenosti, začněte s nápravou. Nehledejte pouze nejrychlejší řešení, nýbrž nejtrvalejší. Zvažte následující:   Jestli jste unavení, najděte si čas na relaxaci. Každý člověk potřebuje odpočinek. Pokud vám váš denní rozvrh žádný nedovoluje, budete možná muset něco obětovat, a svůj režim změnit, výsledek ovšem bude pro vaše dobro. Pokud máte pocit, že je toho na vás moc, udělejte krok zpátky a zamyslete se. Jak si můžete čas lépe naplánovat? Můžete si úkoly rozdělit na menší? Můžete si napsat seznam priorit a plnit své závazky popořadě? Máte strach? Z čeho přesně? Očividně je to něco, co byste si přáli dělat. Bojíte se, že na úkol nebudete stačit? Nebo že dosáhnete svých cílů, ale přesto nebudete šťastní? Je to konkrétní strach z nějaké situace? Pokud vám někdo ublížil, jedinou odpovědí bude možná čas. Zármutek, žal a všechny další negativní emoce nezmizí ze dne na den, nemůžete je ovlivnit vůlí. Rány na duši potřebují čas, aby se zahojily. Dávat si přiměřené snadné cíle, abyste zapomněli na smutek, pro vás může být řešení. Chybí vám inspirace? Přemýšlejte o tom, jak svůj zaběhlý způsob života můžete změnit. Potřebujete vypnout a změnit prostředí? Nebo je to vězení vaší mysli, co vás svazuje? Jak by šlo trochu okořenit váš každodenní život? Zkuste smyslové prožitky - hudba, jídlo, výlety atd. Být obklopeni nepořádkem - i když jen hmatatelným a viditelným - to lidem velmi sráží motivaci. Cokoliv můžete uklidit, ukliďte. Pracovní stůl, vnitřek auta, celý dům, váš denní rozvrh...  V lidském podvědomí probíhá spousta procesů, které si neuvědomujeme. Ať je to barva, která se nám nelíbí, příliš mnoho, nebo naopak málo světla, nebo nerovnováha ve tvarech a proporcích, někde hluboko o ní víme. Zbavte se těchto malých ale mocných narušitelů a udržujte okolo sebe pořádek. Někdy chování stimuluje určité myšlenky, a někdy myšlenky vytváří vzorce chování. Zakažte si to. Myslet si: "Já jsem tak líný. Jsem úplně k ničemu", vám nijak nepomůže. Jen vy sami máte kontrolu nad svými činy. Vždy, když nepodáváte stoprocentní výkon, dívejte se na to pozitivně. "Bylo to pomalé a líné ráno, a teď je na čase na to šlápnout. Odpoledne si odpočinu!" Budete sami překvapeni, jak dokáže pozitivní náhled na věc váš výkon změnit. Tolik lidí se nedokáže zastavit, aby si přivoněli ke květině. Zhltneme ve spěchu hlavní jídlo, jen aby už přišel dezert a my pak šli spát s plným žaludkem. Myslíme už na další báječný okamžik místo toho, aby jsme si užívali ten, který právě prožíváme. Začněte žít přítomností a využívejte ji!  Až se příště přistihnete, že se vaše mysl toulá v budoucnosti nebo minulosti, okřikněte se a vraťte se do přítomnosti. Ať už je to krajina okolo vás, sousto na vidličce, nebo hudba z rádia, nechte je připomenout vám, jak je báječné být naživu na planetě Zemi, teď a tady. Zastavit se a zpomalit může člověku někdy dát tu správnou energii do dalších úkolů. Tak, už jste se naučili myslet na přítomnost, teď je zapotřebí tu přítomnost zvelebit. Co se stane, když začnete něco dělat hned teď? Co by se stalo, kdybyste místo dopoledne stráveného v posteli vstali a zacvičili si jógu, dopsali referát nebo uvařili báječnou snídani?Jak by se váš život změnil, pokud byste to dělali každý den nejméně půl roku?  Bylo by to báječné, to by se stalo! Naučte se myslet na to dobré, a uvědomte si, že jakmile si na nový způsob života zvyknete, všechno bude mnohem snazší.
弄清问题关键所在。 专注于实际问题上。 让生活有条理。 注意自言自语的行为。 多多留心生活的小乐趣。 权衡优劣。
弄清问题关键所在。 专注于实际问题上。 让生活有条理。 注意自言自语的行为。 多多留心生活的小乐趣。 权衡优劣。