淋巴细胞计数低可能由许多原因造成，当中很多是暂时性的。比如病毒感染、严重细菌感染和特定的抗生素，均会暂时降低淋巴细胞计数。不过，有的原因却很严重，像是特定癌症、自体免疫疾病以及会降低骨髓功能的疾病。  如果你怀疑自己患有严重疾病，医生可以做出准确的诊断，并制定合适的治疗方案。 你也许有更好的治疗选择，比如骨髓移植。 成人需要睡足7-9小时，身体才能获得充分休息。青少年可能每晚需要睡长达10小时，儿童可能需要睡13小时。疲劳会减少白细胞计数，使免疫力减弱。获取充足睡眠有助于维持免疫系统健康。 压力会增加身体的负担，导致免疫力变弱。压力也会促使身体分泌皮质醇之类的激素，它们会留在血液里，使你更容易生病，进而降低白细胞计数。 为了避免压力，不妨每天做一些减压活动。  做瑜伽。  冥想。 漫步大自然。 尝试深呼吸。 从事爱好活动。 。吸烟会使免疫力变弱，白细胞也会受到影响。身体将无法产生或维持高水平的淋巴细胞。 适量饮酒对免疫系统无害，但是过度饮酒会增加身体负担。身体承受很大的压力，无法产生足够的白细胞。女性每天只能喝1杯酒，男性则是2杯。 体重不足或超重都会增加身体压力，影响白细胞的产生。身体可能无法产生太多白细胞，或者产生无法正常工作的白细胞。通过均衡饮食和经常运动来维持体重。  吃大量蔬菜。 每餐都要包含一小份精瘦蛋白质。 每天吃2-3份水果。 多喝水。 减少摄入糖和不健康的脂肪。 经常运动能促进血液循环，让淋巴细胞发挥作用，维持免疫系统健康。试着每周运动5次，每次30分钟。选择自己真正喜欢的一项或多项活动。 好的选择包括步行、跳舞、骑自行车、远足、游泳、跑步、团队运动和攀岩。 洗手本来就是很好的习惯，当你在努力增加体内的淋巴细胞时，更是要做到这一点。洗手可以减少你接触的细菌和病毒，降低感染风险。
如果你有严重健康问题，建议咨询医生。 每晚获取充足睡眠。 每天做一些减压的活动。 戒烟 少喝酒。 维持健康的体重。 经常做运动。 勤洗手。
如果你有严重健康问题，建议咨询医生。 每晚获取充足睡眠。 每天做一些减压的活动。 戒烟 少喝酒。 维持健康的体重。 经常做运动。 勤洗手。