锻炼确实能滋养你的身体、大脑和心脏。不管你一开始是否喜欢运动，都要坚持下去。养成锻炼的新习惯。你的身体会变得更强壮，你的大脑会工作得更好，你的心脏也会更强健。 现在有很多健身房都提供会员月卡，这意味着你可以享受健身房的所有福利，而不用一次交很长时间的钱。 走出去，参加各种社交活动，享受你的生活。抓住这个机会，重新和那些能给你带来快乐的人和事建立联系。你或许一直想尝试一些新的社交活动，这也是一个让你去发现它们的机会。他可能会听到关于你新社交生活的消息，甚至会在网上看到你的照片，他会看到没有他你也生活得多姿多彩。  去见你的朋友 出去吃晚饭 去电影院 参加节日活动，可以进行一日游 加入一个聚会小组 加入一个业余爱好俱乐部 不要把你外出的照片拍得太过火，否则会让别人觉得你因为分手而失去了自控力。 有一种理论是，你会吸引你所想的东西，所以如果你想的都是积极的想法，你就会吸引生活中的正能量。更重要的是，通过练习积极的思维，你会学会平息那些消极的、自我怀疑的想法，这些想法往往会在你最不期待的时候出现。积极思考是一种需要努力才能养成的习惯，但你付出的努力一定是很值得的。  从小事做起。想想你那些消极的想法，以及如何使它们变得积极。然后，当你下次有消极想法的时候，把它抛开，用积极的想法取而代之。 例如，你可能会反复地想，你不像别人那么有天赋，你永远不会成功。反驳这些消极的言论。你只是在表达恐惧和焦虑，这并不是真实的事实。不要让你的恐惧和担忧泛滥，纠正你的恐惧思维。例如，你可以说，“每个人都有天赋。我只需要找到我自己的。”或者，“成功的方法有很多。我已经在生活的许多方面取得了成功。我每天都会找到成功的方法，我也会继续找到改进的方法。” 你需要专注于自己的优势。专注于你擅长的事情能够鼓励你继续蓬勃发展，并且取得成功。你的成功是属于你的，没有人能从你身上拿走。发挥自己的才能来建立自己的力量，就像任何事情一样，你做得越多，就会变得越好。你的持续成长会为你个人的成长和进步创造更多的机会。  你可以考虑自己的专业优势，或者你的个人天赋，甚至你的艺术能力。结合自己的优势，创造出真正独一无二的自己。 例如，多年来你一直把烘焙作为一种爱好。你非常喜欢自制美食，并且与你爱的人分享。那么你可以考虑开一个博客，来展示你的烘焙技巧和食谱。 或者你很擅长组织和应付复杂的任务。你是那种在工作中解决问题的人，尤其是当问题看起来非常大而无法处理的时候。你可以利用这些技能，作为私人助理甚至是生活教练，开始自己的事业。 也许你非常喜欢动物，愿意花很多时间和它们在一起。你和它们之间有一种共鸣的联系。那么你可以带着这种特殊的天赋，去动物保护所或者当地动物园做志愿者。 分手之后，你可能会发现自己总在想“现在怎么办？”。你已经习惯了与他人分享，而忘记了如何与自己交流。了解你自己，弄清楚你是谁、你喜欢和不喜欢什么，甚至是你对宗教和政治问题的看法，这些都是向前迈进的必要条件。当你向前走的时候，他自然会发现他错过了什么。  从最简单的内容开始，列一个清单。列出你喜欢做的有趣的事情、你想尝试的冒险、你梦想的假期、你的爱好。列出尽可能多的清单。想想你自己，并且把你的想法写下来，这样会帮助你更好地了解自己。 或者，你也可以通过闭上眼睛，平静地呼吸，让自己安静地坐着来冥想，正式的或不正式的都行。承认你的想法，让它安静下来，这样你才能和自己独处，不会分心。
锻炼身体。 社交。 练习积极地思考。 专注于自己的优势。 了解自己。
锻炼身体。 社交。 练习积极地思考。 专注于自己的优势。 了解自己。