肌肉突然收缩造成肌肉痉挛，小腿随后产生剧痛。小腿突发性强烈痉挛俗称“肌肉抽筋”。虽然肌肉痉挛非常疼痛，但一般会自行消失，或通过简单治疗就没事了。肌肉抽筋包括下述症状：  小腿肌肉僵硬紧绷 肌肉突发性剧痛 肌肉有“肿起来”或隆起 肌肉痉挛会很快消失。拉伸和热冷敷可以加快康复。  拉伸受影响的小腿肌肉。把全身重量放在痉挛的那条腿上，拉伸肌肉。膝盖微曲。或者坐下，把抽筋的腿向前伸。用毛巾轻轻把脚朝自己的方向拉。  热敷。用加热垫、热水袋或热毛巾放松痉挛的小腿肌肉。洗个热水澡也有帮助。  冷敷。用冰块或冰袋按摩抽筋小腿，有助于缓解疼痛。每次冰敷不宜超过15-20分钟，用毛巾把冰袋裹起来，以防冻伤。 肌腱炎是肌腱发炎引起的。肌腱呈索状，比较厚，负责将肌肉附着于骨头上。任何肌腱都有可能发炎，通常发生在肘部、膝盖和脚后跟。肌腱炎会导致小腿或脚后跟疼痛。肌腱炎的症状包括：  钝痛或酸痛，活动关节时会更加严重。 活动关节时感觉有“咯吱咯吱”或摩擦的声音 压痛或红肿 肿胀或肿块 肌腱炎的治疗方法一般都很简单，包括休息、服用非处方止痛药、冰敷患处、用加压绷带包扎和抬高患处。 比目鱼肌拉伤不如腓肠肌拉伤或撕裂那么严重。每天坚持跑步的人或长跑运动员最有可能出现这类情况。通常，比目鱼肌拉伤包括下述症状：  小腿肌肉紧绷或僵硬 疼痛在几天甚至几周的时间内加重 散步或慢跑后疼痛加重 轻微肿胀 因为跟腱把小腿肌群与跟骨连接起来，要是跟腱拉伤，小腿也会跟着疼。做剧烈运动、摔倒、踩到坑或跳姿不正确时，跟腱很容易受伤。如果你感觉跟腱已经断裂，要立即就医，因为这种伤势很严重。跟腱断裂的症状包括：  听到脚后跟发出“砰”或“啪”的声音（通常如此，但也不一定是这样） 脚后跟痛得厉害，可能会蔓延到小腿 肿胀 脚不能向下弯曲 行走时受伤的腿不能用力 不能用伤腿踮脚站立 了解跟腱断裂的风险因素，有助于确定这是否是造成你疼痛的原因。最容易发生跟腱断裂或撕裂的人包括：  30-40岁 男性（发生跟腱断裂的几率比女性高出5倍以上） 从事含跑、跳和急停等运动的人 长期注射类固醇的人 长期服用喹诺酮类抗生素的人，包括环丙沙星（Cipro）、左氧氟沙星（Levaquin）等
判断肌肉痉挛的症状。 治疗肌肉痉挛。 判断肌腱炎的症状。 治疗肌腱炎。 判断比目鱼肌拉伤的症状。 判断跟腱断裂的症状。 确定跟腱断裂或撕裂的风险因素。
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