Jídla, která obsahují hodně tuku, cukru a soli způsobují mastnou pleť. Mléčné výrobky a výrobky z obohacené mouky také přispívají k mastné pleti. Vyhněte se těmto potravinám, nebo aspoň jejich příjem. Jídla, která jsou bohatá na vlákninu jako třeba luštěniny, ovoce, zelenina a celozrnné produkty vám pomohou zastavit maštění pleti.  Zelené listy a citrusové ovoce jsou na mastnou pleť extrémně efektivní. Zeleninu připravujte bez přidání zbytečného oleje třeba na páře, nebo vařením. Vod pomáhá udržovat vaši kůži hydratovanou a také z vašeho těla vyplavuje toxiny. Dostatečný příjem vody je nezbytný pro kontrolu mastné pleti. Stres způsobuje, že vaše tělo produkuje kortizol, který způsobuje zvýšenou produkci mazu. Pro kontrolu stresu a tedy i přebytečného mazu, který způsobuje, začleňte do své denní rutiny relaxační techniky jako jsou meditace, jóga nebo hluboké dýchání.
Vyhněte se jídlům produkujícím maz. Jezte jídla kontrolující maz. Pijte hodně vody. Ovládejte stres.
Vyhněte se jídlům produkujícím maz. Jezte jídla kontrolující maz. Pijte hodně vody. Ovládejte stres.