如果他们情绪失控的原因是由情绪，而不是由感官刺激导致的，那么放松练习就能帮助他们逐渐舒缓情绪，进而愿意解释原因。如果他们愿意，你可以试着带他们完成以下任意一项运动：   感觉定位法：让自闭症患者说出他们现在能看到的5样东西，能触摸的4样东西，能听到的3样东西，能闻到的2样东西（也可以是他们比较喜欢闻的东西）和他们自身的1个优点。你可以掰着手指头来计数。  盒式呼吸法：吸气，从1数到4，屏气，再从1数到4，呼气，从1数到4，休息，再从1数到4，然后重复此过程。 有时候，这只是人的一种发泄和被倾听的需要。如果他们想要和你交流他们的烦恼，就让他们说吧。你可以这样安慰他们：  “只要你想说，我愿意随时倾听。” “别着急，慢慢说。反正我现在也不着急去哪里。” “你的遭遇真让我感到很心痛。” “真的很不容易！” “你肯定会不高兴的。换成任何人，面临这样的处境，都会感到烦恼不安。” 有时候，“好好哭一场”反而有助于释放情绪。 你可以这样劝他们：“哭吧，没关系的”或“你想哭就哭吧，我陪着你。” 你可以给他们递一个能安抚情绪的物品，建议给他们播放最爱听的音乐，表现出你对他们的关爱，或者做任何你知道能平缓他们情绪的事情。 在不同的情况下，有不同的方式可以有效地平缓情绪。所以，如果他们拒绝拥抱，而是要听自己喜欢的音乐，前后摇摆，你也不要太往心里去。他们知道自己现在最需要什么。
询问自闭症患者是否想要你带他们做放松运动。 如果他们愿意跟你交流烦恼的原因，你就要表示出感同身受。 让他们哭出来。 根据自闭症患者的需要提供安抚的方式。
询问自闭症患者是否想要你带他们做放松运动。 如果他们愿意跟你交流烦恼的原因，你就要表示出感同身受。 让他们哭出来。 根据自闭症患者的需要提供安抚的方式。