积极的自我肯定会让你以更加积极乐观的态度看待生活，同时还能缓解你对未来某事的紧张情绪。积极地肯定自己，大声地告诉自己你能行，这样你就不会那么紧张了，反而会更加脚踏实地去做事。在面临大事或者刚开始感到紧张的时候，积极的自我肯定更加有效。如果你养成每天进行自我肯定的习惯，那么你就会更加从容和镇定。 在做让你紧张的事情之前，你可以对自己说：“我已经做好准备了，我理应获得成功。我要好好表现。”或者“我一定会照常发挥，没什么好担心的。” 闭上眼睛，试着想象一下自己感到焦虑的事情。想象自己走进房间，尽力而为，台下的观众都向你报以积极的回应。想象自己无比平静，从容淡定。准备好了就睁开眼睛，把想象的画面当作珍贵的记忆牢牢记在心中。这看上去似乎有点傻，却能“哄骗”你逐渐冷静下来。 如果你在为第二天一早要做的事情而紧张，那就在睡前进行积极的想象，这样你的成功就最后定格在心中了。 你要对自己充满信心，这样在遭遇任何困难的时候才不至于惶恐不安。如果你昂首挺胸，遇事多往积极的一面去想，对自己的决定更加确信，那么你就会更加自信，也会更加从容镇定。
进行积极的自我肯定。 进行积极的幻想。 提升自信。
进行积极的自我肯定。 进行积极的幻想。 提升自信。