Pravidelně si myjte ruce, čistěte si prostory za nehty a nehty si stříhejte. Nekousejte si je, ani si neodírejte kůžičky – působili byste nervózním a neurotickým dojmem. S výjimkou několika extrémních (a často náhodných) případů nikdo nevypadá dobře s takovými vlasy, s jakými se probudí. Pravidelně si vlasy myjte a češte a pokud máte dostatek času, upravujte si je také gelem. Řiďte se ovšem heslem „méně je více“ a se stylingovými produkty to nepřehánějte. Mnoho lidí si špatnou pleť spojuje s nedostatečnou hygienou. Důkladně si myjte obličej, zejména po cvičení nebo sportu. Dávejte si pozor, abyste se nepořezali při holení a pokud trpíte akné či jiným kožním problémem, navštivte dermatologa a začněte se léčit. Dělejte to každý den – jde o skvělý způsob, jak začít den, a kromě toho také není na škodu vypadat čistě a příjemně vonět! Když budete jíst zdravě, nebudete mít nadváhu, vyhnete se zubním kazům, budete mít hezkou pleť a nebudete trpět nedostatkem energie. Měli byste každou noc spát alespoň 8 hodin – budete díky tomu mít krásnou pleť, více energie a celkově budete vypadat mnohem lépe. Měli byste pro sebe udělat i něco více, než jen nosit hezké oblečení. Cvičení vám nejen zlepší vzhled, dodá sebevědomí a energii, ale také uvolní endorfiny, díky kterým se budete cítit skvěle a budete na ostatní lidi působit lepším dojmem.
保持双手和十指指甲干净整洁。 花时间梳理头发和整理发型。 关心你的皮肤。 洗澡。 健康饮食。 睡眠要好。 定期锻炼。
保持双手和十指指甲干净整洁。 花时间梳理头发和整理发型。 关心你的皮肤。 洗澡。 健康饮食。 睡眠要好。 定期锻炼。