Výsledkem fyzického týrání a jeho následků se můžete cítit určitým způsobem, což je příznakem toho, že žijete ve vztahu, kde panuje domácí násilí:   Stále svého partnera milujete, ale přejete si, aby se jeho násilné chování změnilo. Cítíte se osamělí, trpíte depresí, máte pocit bezmoci, studu, úzkosti a/nebo pomýšlíte na sebevraždu. Cítíte se zahanbeni a máte obavu, že vás lidé budou odsuzovat. Bojujete s alkoholismem nebo závislostí na drogách. nemůžete odejít, protože nemáte žádné peníze a bojíte se, co by vám on nebo ona mohli udělat, pokud odejdete. Stále máte pocit, že se váš partner může změnit, pokud ho budete dostatečně milovat. věříte, že musíte s partnerem nebo partnerkou zůstat, protože jste to slíbili. Cítíte se izolovaní od svojí rodiny. Cítíte se jako v pasti, odkud není východ. Pokud se pokusíte odejít, partner vás určitě najde, a pak to bude ještě horší. Bojíte se, že partner ublíží vašim dětem nebo domácím zvířatům. Bojíte se, co by se stalo, kdyby partner dostal do péče vaše děti. Nevěříte policii nebo organizacím proti domácímu násilí proto, že v minulosti situaci nezvládly (ať už je to jen vaše přesvědčení nebo skutečnost). Pokud si můžete své pocity napsat do deníku, zkuste to. Jestliže máte strach, že by partner deník objevil, budete si muset najít jiný způsob, jak si tyto pocity utřídit a rozpoznat je. Může to být rozhovor s kamarádkou, nebo si to napište na kus papíru, který pak vyhodíte. Ve zdravých vztazích spolu lidé komunikují otevřeně a upřímně, i když jsou asertivní. Znamená to, že lidé v normálních vztazích mohou s tím druhým sdílet své pocity. Nemusí mít pokaždé pravdu a naslouchají jeden druhému otevřeně, s láskou, pochopením a bez odsuzování. Lidé ve zdravých vztazích nehrají hru „na obviňování“. Každý člověk přijímá zodpovědnost za své vlastní činy, myšlení a své emoce, stejně jako za své vlastní štěstí a osud. V normálním partnerství také lidé přebírají zodpovědnost, když udělají chybu a snaží se ze všech sil, aby ji napravili (omluvit se za ni, je dobrý začátek). Neexistuje pár, který by se úplně na všem shodl, ani v těch nejzdravějších vztazích to tak není. Nedorozumění, nepochopení a konflikty je ale třeba řešit okamžitě a asertivně. Asertivní komunikace nepostrádá laskavost a respekt ke vztahu a jeden k druhému. Zároveň podporuje spolupráci při řešení problémů a neshod.   Měli byste jeden druhého zdravě respektovat. Lidé ve zdravých vztazích jsou na sebe navzájem hodní. Nenadávají si, neshazují jeden druhého, nekřičí na sebe ani nevykazují jiné znaky násilného chování. Vzájemně se podporují jak v soukromí, tak na veřejnosti. Pokud páry přebírají plnou zodpovědnost, pracují zároveň na zlepšení chování, které v jejich vztahu  nefunguje. Snaží se být přizpůsobiví a vidět věci i z partnerova úhlu pohledu. Ve zdravém vztahu může každý dát najevo své preference a stanovit si hranice, za které nechce zajít. Lidé dají asertivním způsobem tyto své hranice najevo milujícím a přívětivým způsobem. Násilníci metodicky zkoušejí hranice svého protějšku a neustále pracují na tom, aby je prolomili, dokud nad svou obětí nezískají absolutní kontrolu. Oběť se pak s násilným chováním smíří. Přijme kontrolu, kterou nad ní tyran má. Strach z toho, že vám násilník ublíží nebo vás zabije, vás drží ve vztahu a pod tyranovou kontrolou. Je na vás na veřejnosti zlý? Ponižuje vás a nadává vám? Násilníci se často snaží svého partnera ponížit a podkopat jeho sebevědomí. V nerovných vztazích, kde panuje domácí násilí, často jeden z partnerů nedělá to, co mu přináší radost. Oběť zkrátka uvěří, že taková oběť k lásce mezi dvěma lidmi běžně patří.  Vzpomeňte si, zda se váš život točí jen okolo toho, co přináší štěstí vašemu partnerovi. Také si promyslete, zda partnerovy požadavky zahrnují obětování vašich vlastních cílů. Izolace oběti je v začátcích násilného vztahu velmi častá. Tyran může začít obviňovat druhé lidi z toho, že se snaží rozbít váš vztah. Také může prohlašovat, že vás miluje tak moc, že se o vás nechce s nikým dělit. Je pochopitelné, proč se díky tomu člověk v roli budoucí oběti zpočátku cítí výjimečný. Násilník s tím předem počítá a dělá to proto, aby vás vtáhl do vztahu a udržel v něm. Rozmazává hranici mezi zdravým citovým poutem a odůvodňuje své nepřípustné chování. Je snadné uvěřit, že vás partner miluje tak moc, že z vás doslova šílí. Je to doslova vzpruha pro vaše sebevědomí. Tohle je ovšem často první z mnoha technik, které násilník použije, aby nad vámi získal kontrolu. Takto získané sebevědomí má krátkou životnost, protože tyran brzy zapojí další taktiku, aby nad vztahem přebral veškerou moc. A právě tahle moc je klíčem k povaze násilných vztahů. Ve zdravém vztahu je každý z partnerů zodpovědný za své vlastní sebevědomí. Každý dělá to nejlepší, co umí, aby si vybudoval sebedůvěru.
Mějte přehled o tom, jak se cítíte. Zamyslete se nad tím, jak spolu komunikujete. Vzpomeňte si jaké to je, když se spolu hádáte. Uvědomte si, zda máte ve vztahu osobní hranice. Všímejte si, jak o vás partner mluví před jinými lidmi. Zeptejte se sami sebe, jak moc si jdete za svými cíli. Uvědomte si, zda se ve vztahu cítíte izolovaní. Zhodnoťte celkově váš vztah.
Mějte přehled o tom, jak se cítíte. Zamyslete se nad tím, jak spolu komunikujete. Vzpomeňte si jaké to je, když se spolu hádáte. Uvědomte si, zda máte ve vztahu osobní hranice. Všímejte si, jak o vás partner mluví před jinými lidmi. Zeptejte se sami sebe, jak moc si jdete za svými cíli. Uvědomte si, zda se ve vztahu cítíte izolovaní. Zhodnoťte celkově váš vztah.