失声最直接的方法就是一直使用你的喉咙，用到它不能发声为止。有关声音的一些活动比如说话，喊叫，唱歌等都是要求声带平稳振动的——过度使用声带，它就会发炎，从而会干扰到你做这些事的能力。尽量大声的说话，不管在哪里这都是可行的。坚持下去，你的声音最终会变疲劳的。 如果你想找个可以长时间大声说话的机会，试试参加公开演讲课堂或者在人多的酒吧或俱乐部跟别人对话。 唱歌对声带的要求是非常严格的——唱歌时音量要很大，或者是在很低或是很高的音域唱，甚至要求还要更高。对于一个未经训练或者是没有经验的歌手来说更是危险。所以，一个毁掉你声音的可靠方法就是，试试在你的声区内用最大音量唱歌，做这个对你来说会有点难度。  显然，你不能做唱前准备练习。 如果大声唱歌让你觉得尴尬，你可以试试把车门关上，车窗摇上后在车内唱歌，其他的司机会以为你只是跟着收音机在哼唱。 尽管对于人们来说因为得了感冒不停的咳嗽而导致失声的情况并不少见，但是你没有必要为了咳嗽而让自己得感冒。任何形式的持续咳嗽都可能刺激你的喉咙，最终引发喉炎，致使你失声。试试把咳嗽和这篇这章中提到的其他方法结合起来实施，这能产生最大的效果。 跟喊叫和唱歌一样，长期咳嗽过度会造成持久的疼痛并且会损伤你的喉咙。 正如上面所讨论的，喉咙干燥时很容易受到损伤。为了更快的失声，全天让你的嘴巴保持张开状态使你的嘴巴和喉咙都变干燥。如果你住在一个气候干燥的地区这会更有效。 如果你担心自己适应不了这种像“发呆”一样的表情，你可以试着张嘴睡觉，这样也不会有人看到。 润滑的声带对于那些想失去自己声音的人来说就是敌人。事实上，那些具有专业演讲或者唱歌能力的人，通常都会为了保护自己的声带带杯水上舞台。如果你想失声，就反着干！在你持续说话，喊叫，唱歌之后“不要”用水使你受损的喉咙得到放松。  遇到这种情况时要理智——当你身体快要脱水的时候不要再拒绝喝水。 如果你想找一个水的替代品来进一步损伤你的喉咙，试试喝些酸性饮料或者奶制品。（更多信息请看下文） 特定类型的食物和饮品，尤其是非常酸的食物（柠檬，醋等）和奶制品会使很多人的喉咙生痰。虽然痰不会刺激你的声带但是它会加重你的咳嗽。所以如果你想失声，试试吃这种类型的食物和奶制品，并结合这篇文章中提到的其他方法中的一个一起进行。 有人发现喝冷饮可以起到跟吃酸性食物和奶制品相似的生痰效果。试喝一杯冰水来看下它对你喉咙会有怎样的影响——如果你发现喝完冷饮后你的喉咙产生了大量的痰，你就会想用这个方法来使你自己咳嗽了。
说，说，说。 唱歌。 咳嗽。 让你的嘴巴保持张开状态。 不要喝水。 食用酸性食物和/或奶制品。 “喝冰冷的水”。
说，说，说。 唱歌。 咳嗽。 让你的嘴巴保持张开状态。 不要喝水。 食用酸性食物和/或奶制品。 “喝冰冷的水”。