在沙拉里放入坚果总是不错的做法，亚麻籽也会起到同样的效果。深色蔬菜比如菠菜和亚麻籽的味道非常贴合。 将亚麻籽屑和其他通常使用的外皮混合物中，连同一些香辛料，来为肉和蔬菜增加一种松脆的口感。 如果你需要遮盖亚麻籽的味道，家人才愿意吃下去，那么将其混合在这类食物中，这样家人在不知不觉中就摄取了营养。 将整颗亚麻籽加入其他碳水化合物产品中，来提升食物的营养价值。
往沙拉里撒一些亚麻籽。 用亚麻籽屑包裹肉或者蔬菜。 将亚麻籽混合在肉丸子，肉糜糕，砂锅菜里。 制作美味咸咸的亚麻籽面包，饼干或者薯片。
往沙拉里撒一些亚麻籽。 用亚麻籽屑包裹肉或者蔬菜。 将亚麻籽混合在肉丸子，肉糜糕，砂锅菜里。 制作美味咸咸的亚麻籽面包，饼干或者薯片。