你可以每天记录自己的感受，也可以在感到难过需要慰藉时写日记。进入青春期后，身体会分泌大量荷尔蒙，它们会影响你的情绪。每周阅读自己的日记，看其中是否记录了很多情绪波动。情绪起伏不定说明你可能正处于青春期。你可能会有以下感受：  对自己身体上的变化感觉不适应。 对他人的言行非常敏感。 产生强烈的情感，比如以前对某些人不在乎，现在却非常嫉妒对方。 缺少自信。 感到焦虑，甚至抑郁。  无缘无故变得更加暴躁或易怒。 你可能无法与父母沟通。此外，你可能会更加内向，或因为父母而感到尴尬。男孩和父母之间也会出现类似的问题。 青春期身体发育时，想看一看、摸一摸自己的身体是很正常的。在发育过程中，你可能会对性和性欲变得更加好奇。探索自己的身体，在需要时你可以享受自慰的快感。这两种行为都很正常和普遍，你不必为此感到羞愧。这些行为也说明你已经进入了青春期。  自慰和触摸自己的身体是非常正常的。这些行为不会让你手上长毛，不会让你失明，也不会导致情绪问题。你也不会因此而丧失生育能力。  将你对自己身体和自慰的兴趣告诉一个值得信赖的人。不要感到尴尬，他们可能有过同样的经历和感受！ 成年人都会有爱意和性欲，这是很正常的。发现青春期的其他征兆时，你可以留意一下，自己是否对其他男孩或女孩产生了感觉。这可以帮你进一步确定自己是否已经进入青春期。 如果你对吸引力、约会、接吻和性感到困惑，可以找朋友、家人或医务人员谈一谈。
写日记记录自己的情绪。 注意自己是否和父母越来越疏远了。 对自己的身体感到好奇。 欣然接受对他人的爱慕。
写日记记录自己的情绪。 注意自己是否和父母越来越疏远了。 对自己的身体感到好奇。 欣然接受对他人的爱慕。