如果你不知道怎么做，可以列出你喜欢做的事情。共同的兴趣爱好对你们的关系大有裨益。  考虑加入一个你感兴趣的俱乐部，比如徒步旅行、阅读或者跳舞。 为你热爱的事业做志愿者，比如食品储藏室、动物收容所或政治活动。 去上课。到当地的大学或社区中心咨询。烹饪、语言或艺术课程本身就很有成就感，同时也是一个很好的社交机会。 对一些人来说，网上约会可能很有效，而另一些人可能会觉得压力太大或缺乏自发性。如果你选择网上约会，记住：尽管有些公式据说可以帮你找到完美的另一半，但了解一个人是需要花很长时间，而这需要你亲自去了解。 你可以通过你的朋友、亲戚、邻居或同事找到完美的伴侣。要乐于结识新朋友，参加你被邀请参加的活动。如果你看到一个人引起了你的兴趣，和他们谈谈，或者和他们保持联系。 你也可以通过社交媒体认识这些人，比如当你们都在评论同一个朋友的帖子时。 如果你遇到了感兴趣的人，你随时可以迈出第一步，邀请他们参加一个没有压力的活动。出去喝杯咖啡总是一个不错的选择。其他的选择可能取决于你们是如何认识的：例如，如果你们都参加了远足俱乐部，你可以邀请那个人和你的几个朋友一起远足。如果你们都喜欢音乐，看看他们是否愿意去听音乐会。  建议在有其他人的公共场所约会。这给了你们双方一定的保证，你们可以在一个安全、中立的环境中互相了解。 非正式的约会也消除了正式邀请可能带来的压力。 拒绝是约会过程中固有的一部分，你需要学会如何以积极的方式处理它。  不要把拒绝当成是针对你个人的。人们有各种各样的理由不想谈恋爱，而且在很大程度上你无法控制。 采取建设性的态度。如果你已经被拒绝了好几次，退一步问问自己，你的方法是否有什么需要改变的地方。也许你进展太快了，或者你选择和那些和你没有共同兴趣的人约会。无论如何，不要老是想着被拒绝，应该保持积极的态度，继续前进。 不要忽视自己的感受。有些拒绝可能特别困难。如果你感到悲伤或愤怒，应该承认这些感觉而不是压抑它们。这能帮助你更快更彻底地向前看。 和你刚刚认识的人有过于亲密的行为，会让你们刚刚萌芽的关系失去节奏。如果你喜欢这个人，你们之间可能会有一些性吸引，但还没有准备好去处理。更重要的是，你们中的一方或双方可能不会在性传播疾病或者怀孕预防等问题上采取负责任的行动。更糟糕的是，另一个人可能会在之后消失不见！ 虽然你的约会对象可能表现出对做爱的兴趣，但他们不应该给你压力。明确你想要拖延的想法并不是拒绝，而是因为你喜欢他们，想要等到时机成熟。如果他们不明白这一点，你要保持一定的距离，因为这可能是一个危险信号，表明他们有很强的占有欲或潜在的虐待欲。当有人不尊重你的界限时，这总是一个危险的信号。 随着约会的进展，你可能会遇到一些亲近的人，他们也会遇到你。看看你们俩在这种情况下你们是否感到舒服自在，这可能是关系进一步发展的线索。 有时你们中的一方或者双方可能会觉得不太舒服。没关系，最重要的是你们正在努力花时间和彼此的亲人联系。 有些新恋情似乎很耗精力，但要抵制住与新恋人分手的冲动。一定要和你的朋友和家人保持联系，花些时间经常打电话和与他们见面。不要忘记爱情会来来去去，但是这些人会在你的身边陪伴你很久。 有些迹象会表明，两性关系并没有朝着健康的方向发展。学会倾听自己的心声，关注别人给你的感觉。如果你觉得自己被低估了、没有安全感，或者感到羞愧，最好早点结束这段关系，把时间花在寻找更长久的关系上。  酒精依赖型约会：你们两个只有在喝酒的时候才会联系。 没有承诺的行为：有时人们很难做出承诺是因为他们的过去，比如一个破碎的家庭或无法信任。 糟糕的肢体交流：对方应该通过肢体语言向你表达他们的兴趣，比如眼神交流和触摸。如果没有，他们对你可能过于冷淡。 嫉妒：如果你的伴侣不喜欢你把时间花在其他对你重要的事情上，比如爱好、朋友或家人。 控制行为：如果他总是试图告诉你做什么、想什么、感受什么。 责备：这个人总是把恋情糟糕的原因怪罪到另一个人身上，或者拒绝为他的行为承担责任。 只有性爱的恋爱关系：如果你们在一起的所有时间都是在床上。 没有单独在一起的时间：如果对方不想和你单独在一起（除了在床上）。
找出在哪里可以遇到兴趣相似的人。 对网上约会持保留态度。 通过共同的关系认识其他人。 随意地约会。 学会接受拒绝。 在约会过程中避免过早地发生性行为。 看看你们在对方的朋友和家人面前是如何表现的。 与家人和朋友保持联系。 注意危险信号。
找出在哪里可以遇到兴趣相似的人。 对网上约会持保留态度。 通过共同的关系认识其他人。 随意地约会。 学会接受拒绝。 在约会过程中避免过早地发生性行为。 看看你们在对方的朋友和家人面前是如何表现的。 与家人和朋友保持联系。 注意危险信号。