Znát příčinu vaší bolesti je velmi důležité, a proto před započetím jakéhokoli cvičení nebo medikace navštivte svého lékaře. Bolest kyčlí může ukazovat na celou řadu příčin, včetně artritidy, bursitidy nebo nějakého zranění, které jste utrpěli při sportu. Vždy se lékaře zeptejte, co na základě diagnózy můžete a co nesmíte dělat. NSPZL, tedy nesteroidní protizánětlivé léky (z angličtiny-NSAIDS) jsou pro úlevu od bolesti kyčlí nejlepší. Je to dáno tím, že tento typ bolesti je často způsobený zánětem kloubů. Léky typu Ibuprofenu nebo Aspirinu zredukují zanícení a uleví na několik hodin od bolesti. NSPZL fungují tak, že blokují enzymy, vytvářející chemikálie, které způsobují záněty v těle. Pokud se vám zdá, že volně prodejné léky, jako je třeba Aspirin, nepřinášejí potřebný efekt, zavolejte svému lékaři. Ten vám pravděpodobně předepíše silnější lék proti bolesti. S lékařem byste ovšem měli konzultovat úmysl začít dlouhodobě užívat jakýkoli lék, a  to i třeba právě Aspirin. Přidržíte-li na kyčlích ledový obklad, zánět se zmenší. Ledový obklad nebo namrazený gelový polštářek byste na kyčle měli přikládat několikrát denně, vždy zhruba na patnáct minut. Jestliže pro vás bude obklad nesnesitelně chladný, obalte ho před přiložením na postiženou oblast ručíkem. Zahříváním kyčlí můžete ulevit od nepříjemné bolesti. Dejte si horkou sprchu nebo se ponořte do vany s horkou vodou, pokud máte tu možnost. Také byste měli zvážit koupi nahřívacích gelových polštářků, které pak můžete na kyčle přikládat kdykoli. Pokud trpíte bursitidou, teplo na kyčle neaplikujte. Horko by v případě bursitidy mohlo v kyčlích zánět ještě zhoršit. Jestliže bolest vašich kyčlí pochází z prodělaného zranění, nejlepší bude, když kloubům dáte potřebný čas na zhojení. Vyhýbejte se jakékoli činnosti, která vám v kyčlích způsobuje bolest. Místo toho raději popadněte chladící polštářek, popcorn a zhlédněte pár filmů. Pauzu od namáhavých činností si dejte alespoň na 24-48 hodin. Jestliže máte velké bolesti kyčlí, pravděpodobně se vám stejně nebude chtít nikde běhat nebo skákat, ale přesto je dobré mít neustále na paměti, že těmto činnostem byste se měli nějaký čas vyhýbat. Podobnou náročnou aktivitou byste zhoršili zánět ve svých koubech a tím pádem i bolest, která je už takhle dost vysoká. Běhání můžete na nějakou dobu nahradit třeba svižnou chůzí, která pro naše klouby není tak destruktivní. Čím vyšší máte hmotnost, tím více zatěžujete své bolestivé klouby. Pokud shodíte nějaká ta kila, ulevíte si od bolesti jednoduše už tím, že uberete zátěž, která stlačuje chrupavky a klouby. Jak se dostat do formy zjistíte například  zde. Měli byste si koupit boty, které vám poskytnou co největší oporu. Hledejte proto takový pár bot, který má vynikající polstrování nebo alespoň vyměnitelnou vložku, kterou nahradíte nějakou vhodnou, ortopedickou. Podrážka by měla dobře absorbovat nárazy a měla by omezovat pronaci (stáčení nebo rotaci chodidla). Zároveň by měla rozvádět tlak rovnoměrně po celé délce vašeho chodidla.
Nejprve si nechte sdělit přesnou diagnózu. Užívejte léky proti bolesti. Chlaďte své klouby. Pokud máte artritidu, kyčle nahřívejte. Odpočívejte. Vyhýbejte se namáhavým aktivitám, které zatěžují klouby. Zhubněte. Noste vhodnou obuv.
Nejprve si nechte sdělit přesnou diagnózu. Užívejte léky proti bolesti. Chlaďte své klouby. Pokud máte artritidu, kyčle nahřívejte. Odpočívejte. Vyhýbejte se namáhavým aktivitám, které zatěžují klouby. Zhubněte. Noste vhodnou obuv.