控制欲强的人通常都期待别人做出回应。他们也不能容忍别人拒绝他们的批评。如果你被他们惹恼了，并愤怒地作出回应，这可能会适得其反。与其以牙还牙，不如保持冷静。  例如，同居男友挑剔你在洗澡后没有把毛巾挂到他想要的地方，你需要表明自己的态度，和他开诚布公地谈谈，记住别发火就好。 你可以说：“我知道你喜欢以特定的方式挂毛巾，但是我喜欢这样挂（然后举例原因）。如果你改变下态度，我可以把毛巾挂到你想要的地方，或者我可以挂在自己喜欢的地方，这样你有更多地方来按自己喜欢的方式挂毛巾了。” 如果对方试图改变你的底线，冷静地捍卫自己的立场。你可以说：“上周我们对这件事已经达成了一致，你记得吗？” 你不应该给对方的恶劣行为找借口，但是有时候了解这些行为背后的原因对你有所帮助。控制欲强的人可能有深层次的情绪问题。理解对方的情绪问题能够帮助你找到应付他们的最好办法。在他们试图控制你的时候，想办法找出这背后真正的原因。  比如你和女朋友住在一起，她经常会控制欲发作。你接到一个电话，把一些包装纸放到了厨房操作台上，她就会说：“为什么你不能先把垃圾收干净才接电话？” 真正的问题通常不是垃圾，而是更深层次的问题。比如她可能有控制欲强的父母，她的内心很焦虑，或是她的成长环境让她很重视行为背后所代表的价值观。 试着问问她为什么介意你做事情的先后顺序。弄清楚真正的问题，然后给出必要的解释。你觉得她有问题，但对方可能没意识到。 你可以说：“你要我在接电话前先收拾垃圾是有什么特殊原因吗？” 你也可以说：“我知道你不喜欢到处乱扔包装纸。电话响了，所以我先接了电话，过后我会把包装纸收拾好的。” 控制欲强的人喜欢感觉自己有影响力。他们最渴望的事情就是在毫无意义的争论中占上风。他们需要这种胜利感。为了不给他们这种满足感，避免和他们争夺这种影响力。  你也可以简单地拒绝讨论。比如你意识到对方想跟你争辩时，你可以说：“我想我们需要就这件事谈一谈，但还是等我们都冷静点了再说吧。我们可以明晚再谈吗？” 从长远来看，你需要解决你们关系中的根本问题和明确你的底线. 和控制狂在一起的时候，你最好不要生气或感到沮丧。它们喜欢激怒别人，因为对方一旦情绪失控后，他们就有机可乘了。努力控制你的情绪反应，你大受刺激对他们来说是种鼓励。  在和控制狂打交道时，试着深呼吸。在和他们说话的时候，你可以试着想象一些能让你镇定下来的事物，转移自己的注意力，比如想象身处在令人放松的沙滩。 如果你不得不做出反应，那就含糊其辞给自己争取点时间。比如说：“我不太确定，让我考虑考虑。”
不要回应对方的恶劣行为。 尝试理解对方。 拒绝争辩。 尽可能保持镇定。
不要回应对方的恶劣行为。 尝试理解对方。 拒绝争辩。 尽可能保持镇定。