先看天气预报，然后才决定你今天要穿怎样的衣服。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。不管是远足还是排队购买火车票，如果你一整天都会待在户外，就有可能会冻伤。 冬天的天气非常难测。为中午的高温做好准备之余，也必须提前为夜晚的低温打算。万一你迟回家，也有充足的衣服御寒。 暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。 经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。无论你的冬装有多保暖，也不会比多穿一层衣服有效。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物： 这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态。 最好是羊毛制成的衣服。不要穿棉质衣服，因为它无法很快变干，不能很好地保暖。 你可以在外穿一件冬大衣、防雨外套或两件一起穿，从根本上保护自己。 确保衣服没有空隙，寒冷空气无法从外面进入，袭击你的皮肤。裤子和衬衫相接处、手腕、脚踝和脖子都很容易冻伤。即使这些并非最常见的冻伤部位，你也应该采取预防措施，以防万一。    这些都是最常被冻伤的部位。保暖衣服无法保护这些身体外表面。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物，让它们尽量保持暖和。  你可以戴滑雪面罩。  如果你预料到双脚会被弄湿，可以穿防水靴子。
外出前先查看天气。 确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。 做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。 穿多层衣服。 穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。 穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服。 最外一层穿一件适合冬天的衣服。 检查衣服是否有空隙。 把打底衫严严实实地塞进裤子。 用袜子包着裤脚。 用连指手套盖着衣服袖子。 特别注意保护头部、双手和双脚。 穿带有帽耳的保暖帽子。 在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。 戴连指手套，它们比分指手套更保暖。 穿合适的鞋子和袜子。
外出前先查看天气。 确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。 做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。 穿多层衣服。 穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。 穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服。 最外一层穿一件适合冬天的衣服。 检查衣服是否有空隙。 把打底衫严严实实地塞进裤子。 用袜子包着裤脚。 用连指手套盖着衣服袖子。 特别注意保护头部、双手和双脚。 穿带有帽耳的保暖帽子。 在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。 戴连指手套，它们比分指手套更保暖。 穿合适的鞋子和袜子。