虽然棉条可以在体内安全放置8个小时，但一般说来，棉条得换得更勤一些。具体更换频率是由每个人的月经量来决定的。通常每3到5个小时更换一次才能避免渗漏。  如果棉条在体内放置超过8个小时，你感染中毒休克综合征（TSS）的可能性会更大。中毒休克综合征虽然很少发生，却具有潜在的致命性。  取出棉条时，如果你发现棉条还有很大的吸收空间，或者吸收的血量很少，那就换一种吸收率低的棉条。你一定要根据自身经血流量选择吸收率尽可能低的棉条。 内裤被血浸湿表示棉条已经无法吸收流出的经血了。 如果担心经血渗漏，就在内裤上贴一张薄薄的护垫。 棉条正确插入时，你不会感到它的存在。如果你觉着下体内有东西，说明棉条的位置太低。把手洗净，用一根手指把棉条往阴道深处推一推就行了。 如果棉条卡住不动，或者推的时候产生痛感，说明阴道太干。这时，你可以把棉条拿出来，然后重新插入体内。建议你换一种吸收率更低的棉条。 每次上厕所的时候，你都可以试着拉一拉棉条。如果棉条能轻易地拉出来，就把它换了吧。 就算棉条还没彻底饱和，或者不能轻易地拉出，但是棉线已经被染红了，说明经血马上就要渗漏了。 当你出现下列症状时，马上取出棉条，并上医院就医。需要留意的症状包括体温突然升高到39℃甚至更高；身体任何部位出现如同晒伤时一样的红疹；起身时感到头晕；呕吐或腹泻。上述都是TSS的症状。虽然感染TSS的几率非常小，但这种疾病可能致命，所以任何症状都应该严肃对待。
每3-5个小时更换一次卫生棉条，以避免超过棉条的最大吸收量。 在感到下身湿湿的时候更换棉条。 如果你感到不舒服，检查棉条是否放置正确。 如果拉动棉线时棉条能顺畅地滑出，说明是时候更换棉条了。 在棉线被血浸湿的时候更换棉条。 检查你是否有中毒休克综合征（TSS）的症状。
每3-5个小时更换一次卫生棉条，以避免超过棉条的最大吸收量。 在感到下身湿湿的时候更换棉条。 如果你感到不舒服，检查棉条是否放置正确。 如果拉动棉线时棉条能顺畅地滑出，说明是时候更换棉条了。 在棉线被血浸湿的时候更换棉条。 检查你是否有中毒休克综合征（TSS）的症状。