在医生办公室或健身房使用身高测量仪。  最好找一个电子身高测量仪，测量结果更加准确。 使用以标尺和水平测量板组成的身高测量仪，接触头部的测量板可自由滑动。 让医生帮你使用身高测量仪量身高。 脱掉鞋袜。脱下鞋袜，光着脚量身高，因为鞋袜等会影响测量结果的准确性。 取掉头上所有东西。不要戴帽子、发箍或扎高马尾，把头发弄平。将测量板下降至头部位置，压平头发。   站在身高测量仪上，背靠着墙壁，双脚并拢。尽可能站直，脚后跟、背、肩膀和头部紧贴着墙。收紧下巴，目视前方。 注意这个板可以上下移动调节。  开始量身高前，确保垂直移动的测量板能正常工作。 记住折叠或打开测量板，使其保持水平。 在调整好测量板和测量完之后，从仪器上走下来，查看测量结果。  你的身高结果显示在竖直的标尺上。 查看水平测量臂上箭头所指的刻度。 数字化的身高测量仪将会在屏幕上显示你的身高数值。
使用身高测量仪来测量身高。 准备测身高，做好以下准备工作：  调节身高测量仪的测量板，放到你的头上。 查看你的身高在仪器上显示的结果。
使用身高测量仪来测量身高。 准备测身高，做好以下准备工作：  调节身高测量仪的测量板，放到你的头上。 查看你的身高在仪器上显示的结果。