在双方平静下来后，你们可以找时间谈谈这次争执。大吵之后，你们一定得安排好时间，在彼此情绪冷静下来后再好好谈一谈。  在双方都有空的时候进行沟通。你们可以选择工作日或者周末的晚上，要确保第二天早上彼此都没有事情要忙。你们可以在用过晚饭之后找时间谈一谈，这样在聊天时既不会觉得饿也不会犯困。  如果你们不住在一起，那可以选择一个合适的谈话地点。毕竟在公开场合讨论私人问题有些奇怪，但只要选好地方就不会让双方觉得尴尬。宽敞、安静的咖啡店或者公园都可以，这些地方通常人不多，适合私下交流。 在谈论上次争吵的时候，你要通过肢体语言表明你是乐意坦诚交流的。这样，你们的沟通才能轻松而高效。  保持眼神交流。时不时点下头，表示你有在听对方讲话。不要交叉双臂，也不要做任何会流露出紧张情绪的动作。尽量避免紧张引起的小动作，包括玩弄衣服或者把手指掰得咔咔响。  时不时点头，通过这种肢体动作让对方知道你在倾听。 在谈论争执一事时，你也要使用良好的沟通技巧。你得让女朋友知道你是愿意解决问题的，所以在大吵后要和恋人进行有效的沟通。  讲话时要清楚而简洁。你不用赘述太多细节，但说话要说到点子上。在女友说话时不要打断她，你还要时不时询问女方是否理解了你的意思。如果你对她说的话有任何疑问，就要进一步确认她的意思。  用第一人称。说话时用第一人称“我”，这样你就是在表述自己的感受而不是在对这件事情做出客观的评判。打个比方，你不要说：“你对我迟到的事情反应过激了吧，害我在你的朋友面前下不来台。”你可以这样说：“你当着朋友的面说我迟到，这会让我很尴尬呀。” 在一段恋爱中，如果对方不理解或不认同你的感受，那会让人觉得无比沮丧。所以，就算你不同意女友对这件事的看法，但你也要让她知道你能理解并认同她的感受。在大多数情况下，如果双方能相互理解、相互体谅，那么争吵带来的紧张感就会消散不少。这样一来，郁结的负面情绪有地方可以发泄出来，你的恋人也会觉得你真的在乎她，想给她幸福。 不要： 和对方说：“你会这样想我觉得很抱歉，但那只是个无心的笑话呀。”可以： 告诉对方：“我不是有意要害你伤心的。对不起，我让你难过了。” 大多数恋人都难免会为某些事发生争执，这是正常现象，毕竟人类是独一无二的。你不妨把每次争吵都视为一次机会，这样你们可以发现两人出现分歧的地方，从而努力去解决这些分歧。如果你们对相处的时光、两人的关系和生活方式的选择等方面怀有不同的期待，那在你们发现分歧之后，才有机会找出解决矛盾的办法。 看看争吵背后是否还有深层原因。如果你们因为一件小事而大吵了一番，那这就有可疑之处了。你们不妨找出分歧所在，想想怎么样可以解决这个分歧。有时候，只是单纯承认彼此对某件事情看法不一样，就有助于缓解紧张的局势。其实，在你们明白双方性格上存在差异之后，就不会把某些不愉快的事情放在心上了。 不要：强迫女友或自己做出改变来消除分歧。可以：想方设法来减少双方的分歧，包括在一起时不参加争议较大的活动或者不聊争议较大的话题。 回想自己在争吵时的表现，你应该为自己做得不对的地方向对方道歉。道歉要具体也要诚恳，你要让女友知道你明白并且理解她的顾虑。 不要：话锋一转用“但是……”为自己的行为辩解，也不要提及女方的行为。可以：平静地接受女方的反应，即使对方说：“没错，你是个混蛋。”
安排谈话。 使用开放的肢体语言。 要善于沟通。 认同女友的感受。 找出引起争执的事情。 道歉。
安排谈话。 使用开放的肢体语言。 要善于沟通。 认同女友的感受。 找出引起争执的事情。 道歉。