Když budete vlastnit zvíře, budete mít stále spoustu lásky, nikdy nebudete sami a vždy se budete mít čím zabavit. Domácí zvířata lidem poskytují také zdravotní výhody, například snižují krevní tlak a zmírňují riziko srdečních onemocnění, podporují pocit všeobecné pohody a spojení a učí nás empatii a péči o jiné živé tvory.  Pokud ze sebe chcete mít ještě lepší pocit, zachraňte nějaké zvířátko z útulku. Poslech hudby podporuje představivost a smysl vlastní identity, posiluje sebevědomí a zmírňuje pocity izolace.  Kromě toho je poslech hudby uvolňující a osvobozující. Pusťte si své oblíbené album, nebo album, na které se již dlouho chystáte, zapněte si ho dostatečně nahlas a zbavte se veškerých zdrojů rozptýlení, abyste se mohli naplno ponořit do hudby a užívat si ji.  V některých případech hudba lidem pomáhá bojovat s demencí a poskytuje jim pocit, že mají svůj život pevně v rukou. Muzikoterapie je vhodná také pro lidi, kteří trpí úzkostí a depresemi. Vaše obličejové výrazy jsou považovány za okna, která prozrazují vaše skutečné pocity, ale vědci zjistili, že výraz tváře může dokonce ovlivnit to, jakou máte náladu.  Proto byste se měli vždy usmívat, abyste měli co nejlepší náladu. Můžete sami sebe každý den pozdravit v zrcadle s úsměvem – šťastný a spokojený výraz bude možná stačit k tomu, abyste měli po celý den dobrou náladu. Zkuste si po ránu také zacvičit, uvidíte, že se potom budete cítit lépe. Krátká pauza neznamená několik hodin v kuse před televizí, nebo bezmyšlenkovité brouzdání na internetu. Znamená to najít si čas jen pro sebe a užívat si ho. Můžete sami sobě poděkovat tím, že si zajedete na dovolenou, nebo jen změníte prostředí a zajdete si například na piknik do parku, nebo na zahrádku. Když si uděláte jinou pauzu, než na jaké jste zvyklí a uvolníte se, budete se cítit jako znovuzrození a váš život vás bude mnohem více bavit. Je všeobecně známo, že lidé, kteří mají spoustu přátel, žijí déle. Pochopitelně platí, že vrána k vráně sedá a je také prokázáno, že chování vašich přátel na vás má velký vliv. Měli byste tedy trávit čas s pozitivními a zajímavými lidmi, kteří vám dodají inspiraci vést zajímavější a bohatší život.   Odkládáte schůzku se starým kamarádem? Zkuste mu zavolat ještě dnes! Pokud se někomu nemůžete dovolat po telefonu, napište mu alespoň dlouhý email, nebo zkuste starý dobrý ručně psaný dopis! Máte pocit, že vás brzdí nějaké toxické přátelství? Když budete svému kamarádovi umožňovat, aby se k vám choval špatně, nepomůže to ani jemu, ani vám. Zamyslete se a rozhodněte se, zda si s ním zkusíte otevřeně promluvit, nebo zda bude lepší vztah raději ukončit. Máte problémy se seznamováním? Musíte se naučit opustit svoji komfortní zónu a navštěvovat nová místa, dávat se do řeči s cizími lidmi, hledat si nové koníčky, nebo se třeba přihlásit k nějaké internetové seznamce.
Pořiďte si zvíře. Začněte se zajímat o hudbu. Začněte každý den s úsměvem na rtech. Dejte si pauzu. Travte čas se zajímavými lidmi.
Pořiďte si zvíře. Začněte se zajímat o hudbu. Začněte každý den s úsměvem na rtech. Dejte si pauzu. Travte čas se zajímavými lidmi.