瘀伤一般是因摔倒或受击打时血管破裂，血液流向皮肤表面而造成的。一旦发现有瘀伤后要马上用冰块冷敷。冰块可以使皮下血管收缩，快速治疗瘀伤。  可以用冰袋、冷冻蔬菜或一袋冰块来冷敷。记住，冰袋不能直接接触皮肤，要先用布或毛巾包好再敷。  每小时冷敷20分钟以上。从发现瘀伤算起，持续48小时。 48小时后把冷敷改成热敷，这样可以加速血液流向受伤区域，让皮肤更快愈合。你可以把毛巾在温水中打湿后热敷，每天热敷两到三次，每次十分钟。 非处方止痛药可能有助于治疗瘀伤。大部分的非处方止痛药都能减轻肿胀，让瘀伤不那么明显。  扑热息痛（泰诺）或布洛芬（艾德维尔和美林）是最适合治疗瘀伤的药物。根据建议的间隔时间服用推荐剂量的药物。  在服用非处方药前，咨询医生或药剂师以确保它们不会和你目前的用药产生相互作用。 在受伤的24小时内尽可能的抬高淤伤部位。如果腿部或脚部有大面积的瘀伤，更应如此。同时也要充分休息，避免使用淤伤部位。
Prvních 48 hodin aplikujte na modřinu led. Po 48 hodinách na modřinu začněte působit horkem. Vyzkoušejte volně dostupné léky. Modřinu uveďte do vyvýšené polohy a odpočívejte.
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