Psaním svého příběhu můžete zjistit hodně o tom, kdo jste, stejně jako to, jak se díváte ve svém životě na výzvy, radosti, příležitosti a překážky. Když si napíšete svůj osobní příběh, lépe si uvědomíte, co jste se naučili, a jak vás vaše zkušenosti ovlivnily. Tímto způsobem můžete analyzovat, jak vaše zkušenosti pomáhaly utvářet to, kdo jste, jaké máte hodnoty, postoje, přesvědčení, rozpory, reakce a jak si vedete ve svém světě. Až příběh svého života napíšete, zeptejte se sami sebe na následující otázky:  Jaká témata se ve vašem příběhu objevují? Jste vždycky zachráněni, nebo spíš vy zachraňujete druhé? Objevuje se ve vašem příběhu téma bezmoci nebo naopak schopnost řešení? Je váš příběh lovestory, komedie, drama, nebo něco jiného? Pokud byste měli svůj příběh pojmenovat, jaký by měl název? Rozdělte svůj příběh do kapitol. Proč jsou kapitoly rozdělené tak, jak jsou? Co se změnilo? Co jste se naučili? Jaké jsou názvy jednotlivých kapitol? Označili jste nějak ve svém příběhu sami sebe? Označili jste ostatní? Co pro vás tato označení znamenají a co říkají o vás, o ostatních a o okolním světě? Jakými slovy jste popisovali sami sebe, druhé a okolní svět? Co vám tato slova říkají o vašem příběhu a o tom, jak jste ho žili? Jakmile napíšete svůj příběh, musíte se rozhodnout, co vlastně znamená. To, co je na psaní vlastního příběhu - odborně se tomu říká narativní terapie - zajímavé, je, že vám ukáže, co si myslíte že je důležité nebo klíčové pro vaší existenci. Vypíchnete momenty z vašeho života, kdy jste se cítili důležití, a které stály za zaznamenání. Ukáže vám, jak vidíte sami sebe a dosavadní dráhu vlastního života. Pokud například svůj příběh pojmete jako drama, je možné, že cítíte, že je váš život hodně dramatický a intenzivní. Jestliže je to komedie, váš život mohl být zábavný a plný radosti. Pokud jste psaní pojali jako lovestory, možná jste beznadějný romantik, který našel životní lásku, nebo doufá, že ji jednoho dne najde. I za předpokladu, že jste se řídili všemi popsanými kroky, stále je zapotřebí čas. Je důležité si uvědomit, že abyste věděli, kdo jste, nebo sami sebe analyzovali, musíte na tom pracovat po celý život. To, kým jste právě teď a čemu věříte, se může v budoucnu mnohokrát změnit.
Pište svůj příběh. Analyzujte svůj příběh. Rozhodněte se, co vaše analýza znamená. Pamatujte, že všechno chce čas.
Pište svůj příběh. Analyzujte svůj příběh. Rozhodněte se, co vaše analýza znamená. Pamatujte, že všechno chce čas.