洗蒸汽浴时会在短时间内大量出汗，这会导致脱水。先喝几杯水再去洗，确保自己不会脱水。 仔细清洁身体。一定要把毛孔里的污垢都洗掉。身体上的污垢会堵塞毛孔，可能会长粉刺。毛孔堵塞也会让身体无法有效排出毒素。 这道理和游泳前1小时不能吃东西是一样的。吃东西可能会让你觉得腹胀，还可能会影响消化，所以在洗蒸汽浴前要尽量早点停止吃东西。 如果一定要吃，可以吃些清淡的零食或者水果。 稍微拉伸一下放松身体，有助于排出毛孔里的毒素。拉伸还能促进血液循环，有利于毒素更快地通过汗液排出皮肤。
洗蒸汽浴前要喝大量的水。 洗蒸汽浴前1小时不能吃东西。 洗浴前先拉伸身体。
洗蒸汽浴前要喝大量的水。 洗蒸汽浴前1小时不能吃东西。 洗浴前先拉伸身体。