后足离板并向后蹬，借助地面反作用力，好像有什么把你推离一样。你可以反推一大步，也可以反推几小步。试着在推出时保持身体放松；你的身体越僵硬，保持平衡越难。  如果你想使用前脚后推，试试吧。大多数滑冰者不这么做——这叫做“蒙哥”——但这种方法其实很重要，能让你比其他人滑得更舒适。 在你掌握了之后，练习通过更用力的后推获得更快的速度。你会发现，当你达到一定的速度后，一次质量好的推进会让你保持这个速度好一会儿。 你会需要在你的板上练习转向，如果你想绕圈滑的话。转向很容易。你需要做的就是在板的一侧用力，倾向那个方向，然后你就会转向了：  脚跟转向：你的脚跟后推并转体朝向你的“内侧”。脚跟转向适合滑时通常出左脚的人。 脚尖转向：你的脚尖后推并转向你的“外侧”。脚尖转向适合滑时通常出右脚的人。 脚刹，即在地上用一只脚拖动，可能是最可靠的减速或停下的方法：脚和地板间大量的摩擦，减小了使你继续滑动的动能。其他可以刹住的方法包括：   曲线刹：学着在滑下山的时候向左右倾身弯曲，力会作用于你的轮子上，并会减慢你的速度。 空气刹：在高速下，站起来并伸出你的胳膊，就可以很显著地减缓速度。 如果你的想滑的比跑步更快，学会如何滑行以减少擦伤。另一方面，你应当购买滑行手套，或附上小块砧板（在超市可以找到）以用作手套。一旦你有手套后，你已准备好学习滑行了！为了滑行你需要：  在膝盖弯曲时前脚指向前方；把重心移向前面。 后脚滑动，弯曲前腿膝盖以与地面接触。 通过释放渐进的压力停止滑行。 努力不要用你的脚趾或脚跟接触地面；要用脚底中部。 一开始慢点，然后慢慢加快。记住要循序渐进，不要急于求成。 适应一块板需要一定的时间，也需要了解不同形状、大小滑板的技巧。硬轮（硬度至少86a）更容易打破牵引力，从而让你更容易学会滑行。 长板有很多乐趣，但滑得太用力会导致严重受伤。在意外真正发生前，你永远不会认为意外将出现在自己身上。注意潜在的危险情况，并根据情况做好准备，或在太迟前脱身。也就是说，对待这个新玩具要循序渐进！
练习使身体向前滑动。 在你的长板上练习转向，或急转。 找到停下或减慢你的长板的方法。 在你掌握这些理论后练习滑行。 在你真正成为快滑好手之前，学会利用手套滑行以减少擦伤。 如果你发现你的板并不像视频里的那种，不要担心。 玩得开心，但要小心。
练习使身体向前滑动。 在你的长板上练习转向，或急转。 找到停下或减慢你的长板的方法。 在你掌握这些理论后练习滑行。 在你真正成为快滑好手之前，学会利用手套滑行以减少擦伤。 如果你发现你的板并不像视频里的那种，不要担心。 玩得开心，但要小心。