每天和饭后刷牙及使用牙线可以保持牙齿、填充物和牙龈健康。确保口腔环境干净，日后就不需要再次补牙，还能避免难看的色斑。  如果可以，饭后一定要刷牙和使用牙线洁牙。要是有食物卡在牙齿里，不止为蛀牙形成创造了有力的环境，还会损坏现有的填充物。如果手边没有牙刷，嚼一片口香糖也有帮助。  咖啡、茶和葡萄酒会使填充物和牙齿染色。如果你有喝这些饮料，之后一定要刷牙，以免牙齿被染色。 烟草和香烟也会使填充物和牙齿染色。 它们可能损坏牙齿，导致你需要补牙。控制这些食物的摄入量能改善口腔健康。现有的填充物底下很容易再次腐烂。填充物久而久之也会自然破裂，所以一定要保持健康饮食，养成良好的口腔卫生习惯，以防止填充物底下的牙齿腐烂。吃了这类食物后要刷牙，以免日后需要再次补牙。  如果无法刷牙，那就用水漱口。多喝水，少吃零食，不要吃粘性食物。 确保饮食健康、营养均衡，涵盖精瘦蛋白质、水果和蔬菜及豆类，以促进整体健康，包括口腔健康。 有些健康食物也是酸性的，包括柑橘类水果。你可以继续吃这些食物，但是要限制摄取量，吃完了也要刷牙。考虑用等量的水稀释果汁。 含糖和酸性食物及饮料包括了软饮料、甜食、糖果和葡萄酒。加了糖的运动饮料、能量饮料和咖啡也包括在内。 如果补了好几个牙齿，不妨要求医生给你开含氟凝胶或涂料。氟化物帮助保护牙齿，防止新的蛀牙形成，并促进整体口腔健康。 含氟凝胶或涂料也帮助增强牙釉质，延长填充物的使用寿命。 它们会降低填充物的耐久性，甚至可能染色。使用不含酒精的有色牙膏或漱口水，就能避开这些问题。 大多数杂货店、药房或网上零售商都有卖不含酒精的牙膏和漱口水。 如果你有夜间磨牙的坏习惯，可能会损坏牙齿和填充物。询问医生你是否需要使用防磨牙牙套。  磨牙会磨损填充物，造成过敏和损伤，包括牙齿碎裂。  咬指甲、用牙齿开瓶或托住东西也是不好的习惯。尽量不要这样做，以免损坏牙齿或填充物。 这对保持口腔健康至关重要。每年至少看两次牙医，如果牙齿或填充物有任何问题，可以增加就医次数。
每天刷牙和使用牙线，饭后也要这么做。 控制含糖和酸性食物及饮料的摄入。 使用含氟凝胶。 不要使用含有酒精的漱口水和牙膏。 不要磨牙。 定期到牙医诊所检查和清洁牙齿。
每天刷牙和使用牙线，饭后也要这么做。 控制含糖和酸性食物及饮料的摄入。 使用含氟凝胶。 不要使用含有酒精的漱口水和牙膏。 不要磨牙。 定期到牙医诊所检查和清洁牙齿。