对着纸袋呼吸能够控制过度换气的症状。正常呼吸时，二氧化碳会从体内流失。对着纸袋呼吸能够将刚呼出来的二氧化碳再次吸入体内，将体内的二氧化碳含量维持在适当水平，防止过度换气的症状发生。  不要用塑料袋，因为容易造成窒息。 确保纸袋干净，里面没有可能被误吸到体内的小东西。 向医生咨询对着纸袋呼吸的正确用法。如果是身体受伤或某些疾病引起的过度换气，使用这个方法呼吸反而很危险。 为了正确使用纸袋呼吸法缓解过度换气，纸袋必须彻底罩着口鼻。这样呼出来的二氧化碳才能被困在纸袋里面，让你重新吸入它们，减轻过度换气对身体的影响。  一只手抓着纸袋的开口处。 稍微捏捏纸袋，调整开口的形状，好让它能够轻易罩住口鼻。 将纸袋的开口直接罩住口鼻。 将纸袋开口罩住口鼻后，就可以开始对着纸袋吸气和呼气。过度换气发生时，尽量保持冷静，像平时那样自然、完整地呼吸。  对着纸袋呼吸不超过6-12次。 尽量顺畅、缓慢地呼吸。 呼吸6-12次后，放下对着口鼻的纸袋，试着正常呼吸。
找一个可以使用的纸袋。 将纸袋罩着口鼻。 对着纸袋吸气和呼气。
找一个可以使用的纸袋。 将纸袋罩着口鼻。 对着纸袋吸气和呼气。