你习惯早起吗？晚睡？可能午饭后你状态最好？在一天中找到你最佳状态的时间，并在那段时间安排你的生活。如果你习惯学习到凌晨三点，不需要假装自己是个早起的人。遵从自我，做有效的事情。 为自己制定一个计划，减少分神，减轻压力。把你在某天需要做的每件事情都分配清楚，给每件事情都拟一个完成时限。也要留一点回旋余地，这样要是你要多写一篇文章，或多准备一份工作汇报的话，就会有更充沛的时间了。 尽可能一次做一件事。当吃早饭读报纸的时间到了，就只去做这些。做的时候不要担心其他的事情。如果你定好了4:30做某件事情，那就等到这个时间再去做这事。 不断提醒自己做某事的目的，以及所要做的内容，是非常好的习惯，这样一来，你就会走上正轨，还能时刻牢记大方向。一定要牢记自己的长远目标，做好小事情，步向大目标。  在你坐下准备学习的时候，可能最让你厌烦的、使你分心的事情之一，就是你自己不断怀疑“我为什么要做这个？我应该去聚会，过有个性的生活！”这种时候你要好好提醒自己：“我得通过这门课拿到自己的学位，去念研究生，成为家乡最棒的一名外科医生。我正在一步步迈向我的目标呢”之类的话。笑一笑，然后收回心思继续学习。 如果事情太单调，你也会很快分心。学会分辨让自己感到厌烦单调的事情。把自己的一天重新规划一遍，加点多样性，让自己的生活变得多姿多彩。不要一件接着一件干家务活，你可以花点时间学习，花点时间干家务，其中还可以插入一些锻炼的环节。不要一口气把所有的邮件都回复掉，先回复其中的一些，然后休息一下，去做别的事情，这更有成效。在一天结束的时候，你会发现自己更加有效率了。  这可能不适用于所有人。学会最适合自己的方式。如果对你来说一口气看完5本书能让你感到更有动力。那就准备零食饮料（只是打个比方），开始行动吧。 休息很重要，但也要注意，关键时刻别让自己懈怠，给别的东西引诱了。比如论文写得越来越吃力，写得头大了，但写完这段或这一页就搞定了，那还是坚持下去吧。如果你有规律地休息，并尽量按照计划做，你实际上能更轻松许多。 如果你即将面对漫长、劳累的一天，你可以按照50-10的时间分段来学习、休息，这样效率比较好。如果你还有很多事情要做，那就全力工作50分钟，接着休息10分钟放松一下。从桌前站起来，散散步，看点有意思的短视频放松一下，做一些你需要在休息时候做的事情。接着回来继续工作。
找到最佳的工作时间。 在每天开始的时候规划。 积极地去实现短期和长期的计划。 选定一件事情就要尽快完成它。 设定休息时段。
找到最佳的工作时间。 在每天开始的时候规划。 积极地去实现短期和长期的计划。 选定一件事情就要尽快完成它。 设定休息时段。