Ne pouze bez horního dílu nebo ve spodním prádle. Spěte kompletně nazí, lépe se uvolníte a zlepší se kvalita vašeho spánku. Během teplých nocích spěte nejen nazí, ale i bez peřiny. Uvidíte, jak se cítíte, když jste plně vystavení vzduchu okolo vás.   Pokud máte problémy se spaním bez pyžama, začněte po krůčcích. Začněte vynecháním jednoho kousku vašeho pyžama, například vrchního dílu. Po zvyknutí si na spaní bez vršku, přestaňte nosit i spodek. Postupně vynechávejte jednotlivé kousky vašeho pyžama, dokud nespíte kompletně nazí. Otevřete okno blízko vaší postele (mějte však zatáhnuté žaluzie či záclony) a nechte proudit vzduch do vašeho pokoje. Nezapomeňte, že nudismus je o bližším spojení s přírodou. Zůstaňte po sprše nazí. Usušte se a neoblékejte se. Nazí se i najezte, uklízejte, relaxujte před TV nebo s knihou v ruce na zahradě.  Pokud doma cvičíte, cvičte nazí. Oblečte se pouze pokud je pro vás nepříjemné cvičit bez sportovní podprsenky. Snažte se respektovat ostatní. Když jste doma nazí, mějte zatáhnutá okna. Neopalujte se nazí na dvorku, pouze pokud máte vysoký plot. Nahota může ne-sexuálním způsobem dodat intimitě mezi vámi a vaším partnerem nový rozměr a vy budete moct být nazí i v případě, že je s vámi váš partner doma. Promluvte si, jestli je to něco, co můžete zkusit dohromady. Pokud se to vašemu partnerovi moc nezamlouvá, zeptejte se jej, jestli mu nebude vadit, když v tom budete pokračovat alespoň vy sami.
裸睡。 在屋子里尽可能的裸着身体。 跟伴侣讨论裸体主义。
裸睡。 在屋子里尽可能的裸着身体。 跟伴侣讨论裸体主义。