调整膳食或者服用维生素药片等补充剂，增加饮食中所需的维生素含量。  不要吃太咸，否则会让你下意识地经常舔嘴唇。高盐饮食和咸味零食会让你的嘴唇非常干燥！ 同样的，不要喝含咖啡因的饮料，否则也会促使你经常舔嘴唇。 苏打水带来的问题会更为严重，因为它里面含有咖啡因和盐。改喝其他饮料。 如果早上起床，你觉得嘴唇干燥撕裂，那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。  佩戴护齿器、牙套或其他护齿设备有可能使嘴巴保持张开，导致嘴唇干裂。 如果你不能改正睡觉张口的习惯，那就在睡觉之前涂上厚厚一层润唇膏。 比如说，嘴唇在没有保护的情况下长久处于强风中就很容易开裂。长时间处于干燥环境下也可能会导致嘴唇干裂。如果你所处的生活环境条件比较恶劣，你应该对你的嘴唇进行额外的防护。 嘴唇和皮肤一样，也会被太阳晒伤。没错，嘴唇也会晒掉皮，而且晒伤后的嘴唇会疼痛难忍。日晒后在嘴唇上涂上芦荟，能缓解嘴唇疼痛，帮助加快愈合。也可以涂抹防晒指数至少为15的润唇膏。 凡是你放在双唇之间的东西，都会对嘴唇的健康状况产生影响。香烟、口香糖、加工零食中的化学成分都有可能是导致嘴唇干裂的元凶。 某些维生素对保持嘴唇健康状况有重要的作用，这些维生素包括维生素A、B、C、B2（维生素B2缺乏又叫做核黄素缺乏）及E。补充足够的维生素能有效防止嘴唇开裂。 化妆品及护肤品引起的过敏也可能导致嘴唇干裂，所以过量使用化妆品只会使美容效果适得其反。 有些药物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇开裂时刚好在服用某种新药，那么你可以向医生咨询一下这种药的副作用。 如果以上情况你都没有，那么你的嘴唇干裂就可能是更严重的疾病引起的。如果你担心自己患上了严重的疾病，那么你最好去看一下医生。某些可能引起嘴唇干裂的疾病包括：    糖尿病。如果你有糖尿病或家族糖尿病史，那么这可能就是引起你嘴唇干裂的原因。  川崎病。这是一种很严重但比较少见的血液病，会引起长期嘴唇干裂。  干燥综合征。这是一种会损伤泪腺及其他类似腺体的自身免疫性疾病，也会引起嘴唇干裂。  巨红细胞症。这是一种红细胞胀大到非正常大小的血液病。  性病。艾滋病等性病也可能是引发嘴唇干裂的原因。
注意饮食。 张嘴睡觉。 环境因素。 晒伤。 吸烟或咀嚼。 缺乏维生素。 过敏。 药物副作用。 更严重的诱因。
注意饮食。 张嘴睡觉。 环境因素。 晒伤。 吸烟或咀嚼。 缺乏维生素。 过敏。 药物副作用。 更严重的诱因。