你一定要事先告诉他你想聊的事情很重要，不然突然面对这样的话题时，他可能会百般狡辩，甚至火冒三丈。事先告知聊天的内容，让男友有时间反思你们的关系，为谈话做充分的准备。事先安排也给了你平复心情、整理思绪和思考如何向他提问的时间。 开始对话时，你一定要有沉着的心态和冷静的头脑。即使你觉得心痛又愤怒，也不能对着他一边哭嚎，一边咒骂，因为那样的对话没有任何成效。 你要直截了当，但不能搞人身攻击。不要淡化或隐瞒你的真实感受。你有权利说出自己的心情，不要因为不安或者尴尬就羞于表达。把所有的事情摊到桌面上说，给他解释自己、安慰你、承认错误或者痛改前非的机会。 你们的对话要以“我”，而不是“你”开头，这样才不会让他感觉受到了攻击。你可以说，“我们只有晚上才能在一起，这让我觉得很伤心。”这种说法听起来比“你只有晚上才给我打电话，我很讨厌这样”更能让人接受。 就算你确信他一直在利用你，你的担忧是有道理的，还是要让他为自己辩解。这对你来说也是一种了结。为了不让气氛变得更加紧张，他说话的时候不要打断他。 如果你不同意他的话，等他说完后再指出来。当你说出自己的担忧后，把话语权交给他，然后趁机分析他的反应。他是否后悔不已，立即向你表达歉意？还是百般狡辩，言语粗俗？ 记住，你的感受是正当合理的。就算他坚持自己什么都没做错，你也不需要因为自己的消极情绪而感到羞愧。 当你把困扰你的问题说出来，让对方知道你的真实感受后，接着就该决定何去何从。如果他的解释或道歉不能让你感到心安，不能解除你对你们未来的担忧，也许是时候结束这段感情了。 如果你确认他是因为爱你才和你在一起，决定和他继续交往下去，那么你一定要为你们的未来制定计划。如果你的感情受到了伤害，你觉得你付出的远超过自己得到的，那就想办法解决问题。如果什么也不做，你们的关系还是会回到以前的样子。 在识别不安全感的来源，学习站稳脚跟，勇敢面对，继续前进的过程中，你将学到一些宝贵的教训。你会意识到哪些行为可以原谅，哪些行为不可接受，然后研究出一套处理冲突的方法，并将其熟练应用。被人利用的感觉肯定不好受，但正因为有了这些经历，日后你才能在和男友相处时要求他尊重你，善待你。
安排时间和男友心平气和地聊聊你们的问题。 诉说你的忧虑。 听男友解释。 无论是和他继续在一起还是分道扬镳，你都要决定如何重新开始。 把你学到的记在心里，并在以后运用起来。
安排时间和男友心平气和地聊聊你们的问题。 诉说你的忧虑。 听男友解释。 无论是和他继续在一起还是分道扬镳，你都要决定如何重新开始。 把你学到的记在心里，并在以后运用起来。