笑是幽默感的关键。努力每天多笑一点，你甚至可以自嘲。享受生活中的细枝末节，在日常生活中找到幽默，在人生的不幸中找到幽默。尽可能多地微笑。同时尽量地去逗其他人笑。为了你自己，也为了其他人，将笑作为优先事项。 当你发现自己面对的情况十分紧张时，退一步，笑一笑。愤怒是一种强大的情绪，但笑声同样对我们的思想和身体有着强大的控制力。说一句俏皮话，笑对困难，或者用幽默来战胜困难。幽默可以缓解你的压力和悲伤。  有时，用喜剧式的幽默舒缓情绪有益于面对紧张或不舒服的情况。开个玩笑可以消除紧张情绪，让人觉得更舒服。 当你觉得自己要对某人发火时，讲个笑话。如果你和自己的兄弟姐妹吵架了，可以说：“我们已经为同一件事情吵了10年了！很明显，我们还是十几岁的孩子。” 如果有人取笑你的旧车，你可以回应道：“我敢打赌，你现在也不如15年前那么好看了！” 放下那些让你立即感到需要自我保护的事物。忘掉批评、指责和自我怀疑。不要让这些情绪困扰你，你可以用幽默感来应对它们。不是所有人都想批评你或针对你。用微笑或大笑来面对。 对自己保持轻松的态度是保持幽默感的一种方法。学会自嘲。有时，每个人都需要认真对待自己，但学会自嘲有助于自我接纳。人无完人，每个人都会犯错。不要对自己太过严苛，对自己的生活保持幽默感。  对年龄和外表等你无法控制的事情，微笑以对。如果你有一个大鼻子，可以以此自嘲，而不是暗自沮丧。如果你在变老，就嘲笑自己生日蛋糕上的蜡烛数量。即使你觉得拿自己开玩笑不舒服，也要忘掉这种感觉，尤其是在你无法改变的时候。 嘲笑自己的小尴尬和小错误。这有助于展示你性格中的幽默。 回忆自己人生中感到尴尬的瞬间。找到一种方式来讲述这段往事，让它显得幽默而不令人难堪。你需要自我嘲弄，有时可能会略微夸张，或对事件进行戏剧化的加工。 幽默感包含一种推己及人的态度。就像你不应该对自己过于认真那样，试着将相同的原则用到其他人身上。当别人犯错时，宽容一点，注意积极的一面。对他们的错误置之一笑，就像你对自己的错误一样。这不仅会让你自己感觉良好，还会让他们有一种被接纳的感觉，有益于你们之间的关系。  如果你的员工开会时总是迟到，不要生气，可以开玩笑说：“幸好航空公司不是你开的。” 尽管同事开的玩笑可能很粗俗或让人不快，你也不必因此而不舒服。有幽默感意味着情绪不会轻易受到影响，对于哪些事情值得自己感到不快，你有能力去选择判断。 大多数人会因为害怕失败或害怕出丑而不去做某件事情。而对自己抱持一种幽默的态度可以帮你克服这些阻碍你尝试新事物的东西。幽默感可以让你忘掉负面情绪，摆脱内心的压抑，去体验生活，无论你的努力最终成功与否。 有了幽默感，你会意识到，即使出丑也没关系。出丑时，就自嘲一下吧。然后微笑，因为你已经走出了自己的舒适区，尝试了新的事物。最后，研究他人的性格，投其所好可以为他们带来微笑。
Naučte se smát. Místo abyste křičeli se smějte. Zbavte se obranných reakcí. Akceptujte sami sebe. Dejte ostatním pauzu. Buďte spontánní.
Naučte se smát. Místo abyste křičeli se smějte. Zbavte se obranných reakcí. Akceptujte sami sebe. Dejte ostatním pauzu. Buďte spontánní.