Hlen děložního hrdla je ochranná substance na děložním hrdle a mění se v závislosti na menstruačním cyklu. Vaše tělo produkuje více hlenu kolem období ovulace a ulehčuje oplodnění vajíčka. Když se naučíte dobře poznat vzhled, je možné použít to k předpovědi dne vaší ovulace. Kontrolujte hlen každý den po skončení menstruace a všímejte si změn, které nastanou v průběhu celého cyklu. Zapisujte si tyto změny do kalendáře.  Zapisujte si dny, kdy máte menstruaci, suché dny a dny, kdy je váš hlen lepkavý, lepivý, kluzký a vlhký. Všímejte si změn v barvě a pachu stejně jako v textuře. Všímejte si, kdy je kalný a kdy čistý. Dělejte tak pečlivý zápis jak je možné, zvláště v prvních měsících, kdy si na tuto metodu zvykáte. Kojení, infekce, určité léky a další okolnosti mohou ovlivnit hlen děložního hrdla a tak tyto faktory nezapomeňte zapsat. Den ovulace je obvykle den, kdy je hlen děložního hrdla nejvíce vlhký a kluzký. Ve dnech které následují tento vrchol, zvláště pokud je děložní hrdlo opět suché, je plodnost nejnižší.
Porozumějte roli hlenu děložního hrdla. Zapisujte si vzhled hlenu. Rozeznejte vzhled vašeho hlenu k určení dne ovulace.
Porozumějte roli hlenu děložního hrdla. Zapisujte si vzhled hlenu. Rozeznejte vzhled vašeho hlenu k určení dne ovulace.