你可以在这个基础上加入其它东西，配制属于自己的独特口味。  480毫升脱脂牛奶 320克脱脂茅屋起司 3勺香草乳清蛋白 120毫升脱脂脱乳清香草酸奶 你喜欢的水果 按自己口味添加的甜味剂（任选） 冰块少许 它们通常比较甜，并用酸奶等东西增加稠度，是十分方便的早餐。  咖啡蛋白质活力早餐：240到360毫升低脂奶、2勺香草蛋白粉、120毫升低脂咖啡味冰淇淋 浆果奶昔：2勺乳清蛋白、8颗树莓、4颗草莓、15颗蓝莓、480毫升脱脂奶、1把冰块 胡椒薄荷燕麦奶昔：2勺巧克力乳清蛋白、240毫升无糖香草冰淇淋、90克燕麦、480毫升脱脂奶、120毫升水、½茶匙胡椒薄荷精 这些奶昔随时都能喝，还可以自由搭配。试试用不同的水果和果汁组合调配奶昔。  香蕉奶昔：1根香蕉、120毫升牛奶、10颗杏仁、1勺蛋白粉、1把冰块 花生酱巧克力：2勺蛋白粉、45克杏仁片、1汤匙花生酱、240毫升脱脂奶、½根香蕉、1汤匙蜂蜜 桃子蔬菜奶昔：2勺DailyBurn Fuel-6香草蛋白粉、240毫升不加糖的杏仁奶、240克冷冻桃子、120克冷冻菠萝、½根香蕉、130克羽衣甘蓝、1汤匙亚麻籽
这个食谱教的是可以自己混搭的基础款奶昔。 试一试美味的早餐奶昔。 试一试全天都能喝，并能带来持久饱足感的奶昔。
这个食谱教的是可以自己混搭的基础款奶昔。 试一试美味的早餐奶昔。 试一试全天都能喝，并能带来持久饱足感的奶昔。