孤单有不同形式和表现，因人而异。有些人的孤单只是一时，有些人的孤单持续不散。孤单还分为社交型孤单和情绪型孤单。  社交型孤单。此类型包括无目标、无聊、排斥社交。当你缺少稳定的社交圈或者刚到一个陌生环境时可能发生。 情绪型孤单。此类型包括焦虑、抑郁、不安和孤立。当你想和某人交流但没成功时可能发生。 想要终止孤单，你得知道，虽然孤单让人难受，但它只是一种感觉。它不是一种事实，所以不会永远存在。“什么都会过去。”这些情绪终将变化。这么想一想，主动去改变，你会好一点。 你的境遇由你决定。抓住机会了解自己，提高自己。孤单造成的痛苦可以成为动力，促使你成为更好的人。 孤单对于内向和外向的人来说是不同的。孤单和独自一人不是一回事。 你需要了解孤单的两面性，因为它对于不同的人表现各异。  内向的人希望找到一两个亲密朋友。不需要天天见面。彼此保持个人空间，但时不时能够激励关心彼此。当这种社交和情绪需求不被满足时，内向的人感觉孤单。  外向的人希望交很多朋友，这样才能感到充实。当朋友们不能给予激励时，他们的社交和情绪需求不被满足时，外向的人即使置身于人群中也会感觉孤单。  你属于哪一类？了解你的个性如何影响你的孤单程度，可以帮助你更好地应对。 近来调查表明四分之一的人认为自己没有推心置腹的朋友。如果家人不算在内，有一半的人感觉如此。 所以说，如果你觉得孤单，至少有四分之一到二分之一的人和你一样。 科学家认为孤单已经成为一个社会普遍问题。 近来研究表明，长期处于孤单情绪中的人（包括实际距离和心灵距离）可能比不孤单的寿命短。
Zjistěte, jakým druhem osamělosti trpíte. Uvědomte si, že osamělost je pocit. Zamyslete se nad svojí osobností. Uvědomte si, že nejste sami.
Zjistěte, jakým druhem osamělosti trpíte. Uvědomte si, že osamělost je pocit. Zamyslete se nad svojí osobností. Uvědomte si, že nejste sami.