Najděte si oddíl, který je spojen s nějakou národní boxerskou organizací a má dobrou pověst. Pokud to myslíte vážně, neměli byste začít chodit pouze do sportovního klubu, ve kterém najdete i kurzy boxu. Budete potřebovat posilovnu zaměřenou pouze na box (popřípadě i na jiné bojové sporty).  Když se zeptáte několika lidí, pravděpodobně najdete klub, který má nejlepší pověst ve vašem okolí. S největší pravděpodobností se nebudete muset rozhodovat mezi několika stejně dobrými kluby. Dobrý trenér vám řekne, zda na vás má čas a kolik peněz byste za jeho lekce platili. Také byste se měli dozvědět, jaké má zkušenosti a jestli někdy sám boxoval. Seznamte se s lidmi, kteří v klubu pracují a najděte si toho nejlepšího trenéra. Pokud se v klubu cítíte dobře a máte z trenéra dobrý pocit, pravděpodobně je to pro vás ten pravý.  Ptejte se na vše, co vás bude zajímat. Zeptejte se, co by vám trenér doporučoval a jak byste měli začít trénovat. Jakým způsobem trénuje své svěřence? S kým budete pracovat? Kde se s těmito lidi setkáte? Zjistěte si toho co nejvíce a až budete spokojení s tím, co víte, přihlaste se do klubu. Najděte si klub, který má spoustu různých klientů. Postupem času budete stále více spolupracovat s různými lidmi. Klub, ve kterém najdete spoustu boxerů na různých úrovních vám vždy poskytne někoho, kdo vám pomůže se zlepšovat.   Berte to jako kdybyste šli do restaurace – kdyby byla úplně prázdná, pravděpodobně byste tam nechtěli jíst. Pokud by tam byli pouze lidé v modrých kloboucích a vy byste na sobě modrý klobouk neměli, pravděpodobně byste tam také nechtěli jíst. Pokud v restauraci uvidíte pouze lidi, kteří vypadají od pohledu nešťastně, jistě byste si nesedli a neobjednali si. Dobře si tedy prohlédněte svůj vybraný klub a zjistěte, zda zahrnuje kvalitní a nadšené boxery, kteří jsou s tréninkem spokojení. Pokud je to možné, najděte si někoho, kdo v daném klubu nepracuje a nechejte si od něho poradit. Někdy je dobré získat i nezaujatý názor. Než začnete pracovat s trenérem, měli byste již znát základy boxování a terminologii. Nemusíte být nejlepší, ale měli byste vědět, o čem se vaši ostatní budou bavit. Zde je několik věcí, které byste měli znát:   Direkt z přední ruky: Tento úder je nejčastější. Jde o jednoduchý úder s velkým dosahem přední rukou (ruka na straně přední nohy). Zadní direkt: Tento úder dokáže vytvořit větší sílu a dělá se dominantní rukou. Zahrnuje rotaci trupu a simuluje horizontální pohyb. Zvedák: Tento úder míří do brady nebo na solar plexus. Používá se zblízka a může mít velkou sílu. Hák: Jde o boční úder s vysunutým loktem, takže ruka tvoří tvar háku. Levák: Jde o levorukého boxera (přirozeně nebo přeučeně). Pro „normálního“ bojovníka tento boxer dělá všechno naopak. Díky rozdílům v postoji bojují v podstatě jeden na druhém. Vnitřní a vnější bojovníci: Vnější bojovník si udržuje odstup a připravuje se na direkt z přední ruky. Vnitřní bojovník bojuje raději zblízka a dává zvedáky.
选择加入一家拳击俱乐部。 和教练谈谈。 了解俱乐部的会员构成。 熟悉有关拳击的基础知识。
选择加入一家拳击俱乐部。 和教练谈谈。 了解俱乐部的会员构成。 熟悉有关拳击的基础知识。