咏春拳的基础是保护你身体的中线。想象有一条线从头顶的中心开始，沿着胸部中间一直延伸到下半身。这就是你身体的中心线，它十分脆弱，应当一直受到保护。  根据中线理论，你应该始终沿着中线配合进攻，并防守对手的中线攻击。 中线理论是咏春拳基本开立姿势的基础。在开放式站姿中，要面朝前站立，膝盖弯曲，双脚微微向外撇。正面朝敌，并用最平衡的力量进攻。 咏春拳的一个重要原则是在对打中“不尚力”，即用力要适度。要借力打力，通过偏转或重定向打击的方法，借用对手的力量。 要合理、省力地出击。这意味着你的肢体应该在最少的时间内，通过最短的距离击中对方。同时，这样也有助于节省体力。 身体紧绷的话，会消耗更多不必要的体力。因此你要保持身体处于放松状态，这样才会感到更加舒适。 如果你学过其他武术，特别是“硬派功夫”，那么就不得不舍弃之前学习到的东西，或者改掉一些之前养成的习惯。咏春拳是一种柔和的拳法，其中有许多中和的技巧都要求你肢体要“柔软”并放松。需要一些时间来重塑你的肌肉记忆，并且培养放松击拳的习惯。这可能会令你感到沮丧，但从长远来看是值得的。 在咏春拳中，拳手会通过快速反应的方法，打断对手的攻击，并且根据自身条件来改变应战拳法。 对手可能很高或者很矮，可能体格健壮或者瘦小，也可能是男性或者女性。你所处的战斗环境也可能是不同的，有可能在室外或者室内、在下雨、很热或者很冷的环境等等。因此要做好准备，随时调整战斗状态，适应所处的环境。 咏春拳的练习分为六种不同的拳术套路，每一种都建立在前一种的基础之上。在每一种拳术套路中，你将学习到正确的站姿、身形步法、拳法以及平衡力。这些拳术套路分别是：  小念头 寻桥 标指 木人椿 六点半棍 八斩刀
学习中线理论。 学会聪明并适度地发力。 保持身体放松。 锻炼反应能力。 根据对手和所处环境，调整你的战斗策略。 学习咏春拳的拳法。
学习中线理论。 学会聪明并适度地发力。 保持身体放松。 锻炼反应能力。 根据对手和所处环境，调整你的战斗策略。 学习咏春拳的拳法。