你必须以良好姿势坐在键盘前，以免拉伤双手、背部、颈项和其它关节。微微靠向椅背坐着，让椅子支撑后腰。按照理想的做法，手肘应该稍微往下倾，以促进血液循环。双脚牢牢地踩在地面。 站立式办公桌越来越受欢迎，但不合适的桌子会导致你姿势不良。站立时办公桌应到手肘高度，或稍微矮一些。为了避免弯腰驼背，显示屏应该与眼睛处于同一水平，并与眼睛保持约60厘米的距离。 打字时，键盘的空格键应在身体正前方。这样，你无须转动身体就能触及所要的键。 打字时，双手应该在键上浮动，这样你可以移动整个手臂，不用伸展手指也能触及远处的键。将手掌或手腕搁在键盘前和伸展手指会引发腕管综合症。 大部分键盘均相当敏感，你不需要太用力按键。轻轻地按键有助于手指保持灵活，并提高你的速度。 打字时应保持手腕平直。扭动手腕会引起不适及不必要的压力。 不需要打字时，你可以让双手休息。如果双手在不打字时仍处于紧绷状态，稍后肌肉会更加僵硬及酸痛。
保持良好坐姿。 把键盘摆在正中位置。 不要把手掌或手腕搁在桌子或键盘下缘。 轻轻地敲击键盘。 停止打字时，请放松双手。
保持良好坐姿。 把键盘摆在正中位置。 不要把手掌或手腕搁在桌子或键盘下缘。 轻轻地敲击键盘。 停止打字时，请放松双手。