Někteří tvrdí, že se zuby nejefektivněji čistí sezamovým olejem, jiní nedají dopustit na chuť a texturu kokosového oleje. Jednotlivé druhy můžete také po pár dnech měnit, abyste vyzkoušeli výhody všech a přišli tak na to, který z nich vám vyhovuje nejvíc.  Často se také na čištění zubů používá panenský olivový olej nebo slunečnicový olej. Vyhněte se ovšem řepkovému oleji a dalším, při jejichž zpracování se používají přídavné látky. Při čištění zubů olejem je důležité začít hned ráno, než cokoli sníte nebo vypijete, ale i předtím, než si vyčistíte zuby kartáčkem. To můžete udělat později a celkově to nebude trvat tak dlouho. Olej se smísí s vašimi slinami a tím absorbuje a „vytáhne“ toxiny z úst.  Během převalování oleje v ústech okolo zubů, dásní a jazyka bude olej vstřebávat toxiny a bude se postupně stávat čím dál tím mléčnějším a vazčejším. Je důležité vyplivnout olej ve chvíli, kdy cítíte, že začíná houstnout. To trvá zpravidla mezi 10 a 15 minutami, rozhodně ale méně než 20 minut.  Cílem je zbavit se oleje dříve, než se toxiny začnou znovu vstřebávat. Olej vyplivněte do odpadkového koše a vypláchněte si ústa teplou vodou, která je na vymytí oleje účinnější než studená.
购买各种冷压有机油。 早上起床第一件事就是倒1汤匙油。 用油漱口10到15分钟。 吐出油，用温水彻底清洗口腔。
购买各种冷压有机油。 早上起床第一件事就是倒1汤匙油。 用油漱口10到15分钟。 吐出油，用温水彻底清洗口腔。