生理期一般持续两天至一周不等，平均天数为四天。 月经前的少量血污一般不算在生理期内；真正流血才算。 十多岁或二十多岁的女生生理期会比较长，三十多岁的女性生理期会短一些，四五十岁的女性甚至更短，这些都属正常现象。 如果你已经来月经两三年，甚至更久，但是每月的生理期差异还是很大，最好去医院，让医生看看是不是荷尔蒙失衡了。 从本次月经来潮开始到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期，计算下这个周期的天数。大多数女人的月经周期为28天，不过，25到35天都属正常范围。 在日历上标识出自己每次月经来潮的第一天和最后一天，这样可以预测下次月经来潮的时间。 大多数女人每28天来一次月经。你可以记录自己的生理期，推算出自己的月经周期天数。 你可以下载这类手机软件进行记录，比如《大姨吗》和《美柚》等手机应用。有了这些软件，你可以用手机记录生理周期，简单又方便。 利用谷歌日历的设置事件功能，在下次月经来临前给自己发送自动提醒。在日历中记下月经真正来临的时间，并和预测时间做比较。这样，你不仅能了解自己正常月经周期的变化，还能在下次月经来潮前，提醒自己多加注意。
Co je normální? Spočítejte si délku cyklu. Veďte si záznamy. Používejte aplikace. Používejte online kalendář.
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