Zvedněte ji tak vysoko, jak to půjde, aniž by vám z ní prsa vypadla.   Tím se ujistíte, že obvod zůstane na svém místě a podprsenka vám bude prsa dobře držet. Také se vám tím prsa hezky zvednou. Začněte u podpaží a snažte se zatlačit prsa tak, aby byly celá schovaná.   Prsa jsou z měkké tkáně, takže když je dáte do kvalitní podprsenky, měly by tam také zůstat. Chytněte podprsenku zepředu a trochu s ní zatřeste, aby se v ní prsa „usadila“. U správné podprsenky byste měli mít prsa zhruba v polovině mezi lokty a rameny. Nikdy si neutahujte ramínka příliš těsně, aby se vám nezasekávala do ramen. Kvůli tomu byste se brzy začala hrbit. Nikdy si nezkracujte ramínka tak, aby se vám na zádech podprsenka zvedala nahoru. Pro kvalitní podporu je nezbytné, aby obvod seděl na svém místě. Při nákupu podprsenky si ji stáhněte na nejvolnější zapínání. Až se vám podprsenka vlivem nošení a praní trochu roztáhne, budete si moci obvod zkrátit. Během let se vaše prsa i zbytek těla mění.   Když přiberete nebo zhubnete více než 5kg, nebo absolvujete hormonální terapii či těhotenství, vždy si nechejte znovu změřit velikost podprsenky.   V mnoha lepších obchodech s prádlem vám poradí zkušené prodavačky. Nestyďte se, tyto prodavačky jsou milé a profesionální a neuvidí nic, co by ještě neznaly.  Choďte si vybírat podprsenky do obchodů, kde mají velký výběr, jinak budete omezeni pouze na to, co mají v nabídce.
扣好文胸扣子，再用手托一下罩杯，把胸部调整到合适的高度，确保不要让肉滑出来。 把副乳和多余的肉收进罩杯中。 胸部最自然的位置。 不要把肩带系得过紧。 定期测量胸部大小，并更换文胸。
扣好文胸扣子，再用手托一下罩杯，把胸部调整到合适的高度，确保不要让肉滑出来。 把副乳和多余的肉收进罩杯中。 胸部最自然的位置。 不要把肩带系得过紧。 定期测量胸部大小，并更换文胸。