Existuje mnoho druhů bylin, které mohou pomoci s dýcháním a s uzdravením plic. Neexistuje přitom žádná jediná správná cesta, jak bylinky používat. Můžete je pít ve formě čajů. Můžete je brát jako potravinové doplňky. Pokud je nechcete konzumovat, můžete jejich sílu využít ve formě aromaterapie a povařit je ve vodě. Krásně vám provoní celou místnost. K přípravě čaje použijte lžičku sušených bylinek na šálek vroucí vody. Pokud používáte předem namíchaný doplněk, řiďte se instrukcemi výrobce. Italská bylinka oregano působí přírodním způsoben proti uspávání dýchacích cest, je to antihistaminikum s antibakteriálními účinky. Aktivními složkami jsou pravděpodobně aromatické oleje jménem carvacrol a rozmarýnový olej. Tuto bylinku můžete používat jak čerstvou, tak sušenou, hodí se k potírání masa a do rajčatových omáček. Oregano můžete také užívat jako doplněk, nejčastěji ve formě esenciálního oleje. Aktivní složkou máty je mentol. Mentol uvolňuje dýchací cesty, svaly, a funguje jako antihistaminikum. Mátu můžete použít čerstvou i sušenou, hodí se do receptů na ryby nebo do moučníků. Seženete ji také ve formě esenciálního oleje, který je možné kapat do jídla, brát jako potravinový doplněk, nebo natírat přímo na pokožku. Existují i typy oleje, které je možné zapálit a provonět jimi vzduch, který vdechujete.  Nenanášejte mátu ani mentolový olej přímo na pokožku dětí. Mentol je u dětí spojován se zpomalením dýchání, které může být nebezpečné.  Mnoho lidí používá zábaly na hrudník na bázi máty, případně spreje, které se stříkají do krku, aby rozpustily hlen. Listy stromu eukalyptu se používají už po staletí. Působí jako přirozený odhleňovač, který uvolňuje hlen a díky tomu je snazší ho vykašlat. Látky, které tyhle vlastnosti způsobují, jsou cineol, eulalyptol a myrtol. Klinické studie ukazují, že eukalyptus může účinně léčit chronickou i akutní bronchitidu. Eukalyptový olej můžete užívat orálně, nebo jako povrchové mazání, ale nezapomeňte, že vždycky musí být ředěný.  Výpary eukalyptového oleje se při inhalaci chovají jako dekontestant a proto jsou velmi účinné při léčbě bronchitidy. Zkuste nakapat pár kapek oleje do misky s horkou vodou, a vdechujte vonnou páru. Zředěná forma eukalyptového oleje pomáhá proti kašli, otoku dýchacích cest, bronchitidě a spoustě dalších dýchacích obtíží. Můžete také olej nanášet na pokožku hrudníku, jako pomoc proti otoku hlenových membrán v dýchacím traktu. Zdraví vašich plic může zlepšit také několik dalších užitečných doplňků. Zkuste například tradiční bylinu jménem jablečník obecný. Používalo ji mnoho národů a nauk, včetně medicíny starého Egypta, ájurvédské medicíny, australských domorodců a amerických indiánů právě k léčení nejrůznějších nemocí dýchacího traktu. Mnoho kapek, které uvolňují dýchací ústrojí a působí proti kašli, obsahuje právě jablečník obecný. Užívejte 1 až 2 kapky každou 1-2 hodiny, podle potřeby.  Plicník lékařský se používá po staletí jako lék proti plicním onemocněním. Je to silný antioxidant a chová se jako expectorans, který vám usnadní vykašlávání. Oman pravý obsahuje inulin, který pomáhá podporovat tvorbu hlenu a uvolňuje dýchací cesty. Má rovněž antibakteriální účinky.  Nepoužívejte jablečník, pokud trpíte cukrovkou nebo máte vysoký krevní tlak.
使用药草。 尝试牛至。 使用胡椒薄荷。 使用桉树。 摄取其它补充剂。
使用药草。 尝试牛至。 使用胡椒薄荷。 使用桉树。 摄取其它补充剂。