顾名思义，“双桨式划水”就是将双臂当成船桨划动。做这个动作时，将双臂完全打开，放于身体两侧，同时完全浸于水下。手心朝内，同时向身体前方划动聚拢，当手掌将要触碰到时，迅速将手掌向外翻，同时将双臂向外划动至起始的位置。尝试用双手流畅地做完一个回合。  优点：将双腿解放出来，让你可以同时结合其他脚部的划水动作，例如“浅打水”法。 缺点：你必须将除去头部以外身体的所有部分都浸在水面以下。 这种方法也被称为“打蛋器”法，它要求你在水中时，一只脚按顺时针方向画圈，同时另一只脚按逆时针方向画圈。这种方法很难掌握，但可以大大地节省体力。  优点：如果能完全掌握这个方法的话，可以节约大量体力。 缺点：要想完全掌握这个方法相当困难，在学习过程中需要进行大量的练习。 采用漂浮时相同的动作，背部向后仰躺于水面，双手立即开始分别画圈，双腿同时上下踩动。  优点：动作简单，孩童易懂。 缺点：双手不停画圈会让人觉得很累。
“双桨式划水”法。 “回旋”法。 “小型直升机”法。
“双桨式划水”法。 “回旋”法。 “小型直升机”法。