改变你的个性是很困难的过程。但大脑是可塑的并且是可行的。先来观察你周围外向的人。观察他们不同的类型特点以及不同的原因。有些人可能会在小团体中很活跃而有些是在一大群人中很活跃。有些人甚至可能会在某些情况下很拘谨！ 你还需要去注意什么使得他们外向。记住这一点：外向的人也会害羞。仅仅因为一个人是害羞的并不能说明他没有从别人身上获得能量。你看起来更加自信、外向了吗？这些人身上除了外向还有什么特点是你想要去模仿的吗？ 假装是一个很好的方式。但你并不是装出来的——你需要执行。现在你已经花了一些时间观察其他人并模仿他们。当你在社交场合的时候，要变得外向一些。罗伯特•德尼罗、巴巴拉•沃尔特斯、大卫•莱特曼——他们都是性格内向的人。他们只是在这些场合会外向，然后回家。 从小的任务和比较短的时间开始。每天花15分钟的时间成为外向的人。做一些小的，让你有点不太舒服的事情。比如去敲邻居的门，介绍你自己。当你踏出第一步后，第二步就简单多了，第三步会轻而易举。 当你能在大部分的时间里表现得外向的时候，要让时间更长。下周花一个小时去拜访公寓里所有的人。当你在公共汽车站的时候，向站在你旁边的人问时间并和他继续攀谈几句。向食品杂货店的出纳员微笑。这些小事会积少成多。 如果你只是一个人的话你永远也不可能变得外向。所以多和周围的人走动！无论是在水冷却器旁围成一圈或接受邀请去帮朱莉的婴儿洗澡，要多参与。如果你不这样的话永远都不会进步。 如果你总是找借口不去的话别人就不会再邀请你了。接受别人对你的邀请，也是帮自己一个忙。你越是多和周围的人相处，你就会越觉得舒适，也会越觉得外向的自己很舒服。 有时候我们觉得自己是不会和别人交流的怪人。我们认为外向的人每天都要忙于社交不像我们一样有闲暇时间。这并不是真的！你的内向并不意味着你缺乏社交能力或价值。 让我们举一个最极端的例子：你一周每天都坐在家里玩游戏和吃奶酪。你还聪明吗？还有能力吗？答案都是肯定的。一个有经营理念的人可以和别人沟通，还需要别人来规划自己的网站吗？答案也是肯定的。你能带给别人什么？ 性格外向的人比性格内向的人更冲动一点。如果你走过一条溪流，跳进去（如果你可以游泳）。在超市里唱歌。在你做你认为可能有些疯狂的事情的时候要先思考一下。
观察。 执行。 从小的方面开始。 多和周围的人走动。 找到你的价值。 在野外漫步。
观察。 执行。 从小的方面开始。 多和周围的人走动。 找到你的价值。 在野外漫步。