Obklopujte se pozitivními věcmi. Dejte si domů fotografie svých přátel a rodiny nebo vonné svíčky a když budete rozzlobení, dívejte se na ně a brzy se budete cítit lépe. Když si budete doma uklízet a budete mít kolem sebe pozitivní věci, budete se cítit mnohem lépe a nebudete trpět stresem.   Čím méně nepořádku doma budete mít, tím snadnější pro vás bude splnit všechny své úkoly. Nebudete mít tendence se vztekat a vše budete mít po ruce. Součástí důvodu, proč jsou lidé často vzteklí je to, že nemají řas na sebe a stále dělají spoustu věcí, které dělat nechtějí.  Pokud rádi malujete, čtete si, nebo běháte, udělejte si na tyto věci čas. Nebudete se potom tolik vztekat, protože budete trávit spoustu času věcmi, které vás baví a které děláte s láskou. Pokud zjistíte, že nemáte nic, co by vás opravdu bavilo, nebo co by vás dělalo šťastnými, měli byste se snažit něco takového najít, abyste byli klidnější a spokojenější. Měli byste o sebe dobře pečovat, i když budete vystresovaní a naštvaní. Nebuďte jedním z těch lidí, kteří mají příliš mnoho práce na to, aby se dobře najedli, jinak budete ještě naštvanější, kdykoli něco nepůjde podle vašeho lánu. Jezte zdravě a vyváženě. K snídani si dejte bílkoviny a zeleninu, abyste měli přes den více energie a byli jste klidnější. . Když budete odpočinutí, budete mít kontrolu nad svoji myslí i svým tělem a nebudete náchylní ke vzteku z vyčerpání. . Je snadné se naštvat, když chodíte po světě jako zombie a máte pocit, že nemáte sílu na to, abyste si věci zařídili po svém. Každý den spěte alespoň 7-8 hodin, bez ohledu na to, jak zaneprázdnění jste.  Snažte se chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu, aby si vaše tělo zvyklo. Budete se potom cítit stabilněji a nebudete tolik unavení. To je někdy těžké, hlavně v době, kdy jste opravdu naštvaní. Smích vám ale zlepší náladu, i když jste opravdu rozčilení. Když se budete každý den více smát, nebudete se brát příliš vážně a bude pro vás snadnější si zachovat chladnou hlavu v každé situaci. . Když budete naštvaní, přečtěte si nějaký vtip, nebo se zasmějte s kamarády. Pusťte si třeba nějaké vtipné video.
为自己营造舒适的环境。 花点时间做自己喜欢的事。 饮食要均衡。 每晚睡足7到8个小时。 尽可能多笑。
为自己营造舒适的环境。 花点时间做自己喜欢的事。 饮食要均衡。 每晚睡足7到8个小时。 尽可能多笑。