Zejména ze začátku budete mít pravděpodobně zoufalou touhu toho druhého kontaktovat.  Je velmi pravděpodobné, že když se opijete, nebudete mít dostatečně silou vůli na to, abyste se tomu vyhnuli.  Když budete toho druhého ponižovat za to, že vás nemiluje, nebo mu budete plakat do telefonu a říkat mu, jak moc vám ublížil, ztrapníte se tím a způsobíte nepříjemné pocity i jemu. Mohli byste se tím také připravit o šanci na budoucí přátelství s touto osobou. Pokud máte pocit, že byste mohli udělat něco, čeho byste později litovali, požádejte nějakého kamaráda o pomoc.  Když půjdete do baru, dejte svůj telefon nějakému svému kamarádovi (ideálně někomu, kdo nepije) a požádejte ho, aby vám ho nevracel, bez ohledu na to, jak usilovně ho o to budete prosit. Smažte si telefonní číslo dané osoby z internetu, abyste neměli možnost mu volat nebo psát. Není sice možné se přinutit na něco nemyslet, ale je možné soustředit se na něco jiného vždy, když začnete upadat do zoufalství. Vždy, když si vzpomenete na toho, do koho jste se zamilovali, začněte myslet na něco jiného, nebo se začněte věnovat nějaké činnosti.   Zavolejte nějakému kamarádovi. Začněte si číst nějakou zajímavou knihu. Pusťte si nějaký komediální film. Začněte něco tvořit. Jděte pracovat na zahradu. Počítejte si matematické příklady. Najděte si něco, co vás bude bavit dostatečně dlouho na to, abyste zapomněli na své myšlenky. Čím více se budete snažit na toho druhého nemyslet, tím snadnější to pro vás bude. Je dobré vyhradit si určitý čas na myšlenky na danou osobu. Neměli byste tím ovšem trávit příliš mnoho času, 10-15 minut by vám mělo stačit. Když si uvědomíte, že se vám na mysl dostávají myšlenky na toho druhého, řekněte si: „Teď ne, budu se tím zabývat později.“ Až přijde chvíle, kdy na toho druhého budete chtít myslet, dovolte si to. Jakmile vám ovšem vyprší stanovený čas, začněte se opět věnovat jiným činnostem. Možná máte pocit, že je vaše bolest to jediné na světě. Výzkumy ovšem prokázaly, že když se do vás zamiluje někdo, koho nemilujete, zraňuje to i vás. Většině lidem nedělá dobře, když někomu způsobují bolest.  Když si uvědomíte, že se ten druhý pravděpodobně cítí také špatně, protože vám nemůže dát to, co potřebujete, pomůže vám to získat perspektivu. Když vás někdo nemiluje, většinou to není proto, že by to byl zlý člověk, který by vás nenáviděl, nebo by vám chtěl záměrně ublížit. Odmítnutí může způsobit, že se u vás začne projevovat nezdravá sebekritika. Nedovolte si věřit, že si nezasloužíte lásku jen proto, že vás nemiluje ten, do koho jste se zamilovali. Studie prokázaly, že když si budete připomínat, že si zasloužíte lásku, budete schopni se přes svoji ztrátu přenést rychleji a vypořádat se s ní snadněji.   Napište si seznam všech svých dobrých vlastností a pozitivních aspektů. Pokud vás nic nenapadá, požádejte o pomoc nějakého kamaráda. Vyjadřujte si lásku sami k sobě. Říkejte si například: „Nyní se cítím slabě, ale ve skutečnosti jsem velmi silný a mám sám sebe moc rád.“
Dejte si pozor, abyste se neopili a nevolali nebo nepsali tomu druhému. Zabavte se. Uvědomte si, že neopětovaná láska ubližuje i tomu druhému. Napište si seznam svých dobrých vlastností.
Dejte si pozor, abyste se neopili a nevolali nebo nepsali tomu druhému. Zabavte se. Uvědomte si, že neopětovaná láska ubližuje i tomu druhému. Napište si seznam svých dobrých vlastností.