在肚子和后腰上轮流放热水瓶。（为了方便这样做，你可能需要两个热水瓶。） 热水澡是另一种用于缓解女性痛经的热疗法。热水澡可以放松身体的肌肉，使疼痛不那么明显。  试着在洗澡水里面放入一至两杯泻盐。泻盐富含镁，缺镁会造成绞痛。至少泡30分钟。 试着在洗澡水里加入一杯海盐和一杯小苏打。这两种物质一起可以放松身体肌肉。至少泡30分钟。 一定按照药瓶上的说明来服用！ 服用避孕药可能缓解疼痛，肿胀，和经期引起的绞痛。如果你痛经严重，请咨询医生你是否可以使用避孕药。 痛经在困扰你之前是可以预防的。避免以下行为来预防痛经：  喝酒，吸烟，和其他刺激性东西 压力 不活动
把热水袋或热水瓶放在肚子上。 泡个热水澡。 服用止痛药，如：布洛芬，扑热息痛，或者专门针对痛经的止痛药。 对于严重的痛经，咨询医生可否使用避孕药。 避免以下行为来预防痛经。
把热水袋或热水瓶放在肚子上。 泡个热水澡。 服用止痛药，如：布洛芬，扑热息痛，或者专门针对痛经的止痛药。 对于严重的痛经，咨询医生可否使用避孕药。 避免以下行为来预防痛经。