Množství ejakulátu, které se při orgasmu uvolní, závisí na tom, kolik přijímáte tekutin. Ejakulát je tvořen převážně vodou a slouží jako tekutina, která lubrikuje cestičku pro spermie. Tělo potřebuje 2 – 3 litry tekutin denně, aby správně fungovalo.   Proto se zvýšení příjmu tekutin odrazí v množství ejakulátu.  Pokud rádi po práci zajdete na pár piv, a alkohol si dopřáváte i těsně před stykem, děláte spermatu medvědí službu. Alkohol totiž tělo vysouší a místo aquaparku se spoustou skluzavek budete mít vyprahlou poušť. Kromě dehydratace těla navíc alkohol snižuje počet spermií a negativně ovlivňuje jejich kvalitu. Varlata jsou extrémně křehký a citlivý orgán, jako květina v tundře. Vystavení nadměrnému teplu poškozuje jejich funkci. Možná vám to dá odpověď na jednu z palčivých otázek dětství – proč jsou mimo tělesnou dutinu? Ano, je to právě proto, že potřebují k dobrému fungování nižší teplotu, než 37° C, což je standardní teplota vnitřních orgánů. Co to v praxi znamená? Pokud máte rádi dlouhé projížďky v autě s vyhřívanými sedadly nebo saunování, dokonce i hodinové koupele ve vaně plné horké vody, dejte si na chvíli pauzu. Opět, ideální teplota pro ejakulát a spermie je o trochu nižší, než teplota pro zbytek těla. Těsné prádlo přimáčkne šourek k tělu a tím zvýší jeho teplotu, což se negativně odrazí na počtu spermií. Tato filozofická pozice také ejakulátu a spermiím neprospívá. Zmáčknutím oblasti šourku proti teplejšímu tělu riskujete zvýšení teploty. Při všech takových případech by se vám mělo rozsvítit v hlavě varovné světélko. Vaše tělo produkuje spermie rychlostí průměrně 1500 za vteřinu. Znamená to pak tedy něco kolem 130 - 200 milionů spermatických buněk denně. Při každém výronu semene ovšem velkou část této armády ztratíte. Chvíli tedy počkejte, až se počet vojáků dostatečně zvýší. Jeden či dva dny čekání úplně stačí, tělo si za tu dobu zásoby bez potíží obnoví. Čekáte-li déle, než dva dny, vaše vojsko jen sedí, čeká a stárne.
多喝水。 远离高温。 避免穿着过紧的内裤。 避免以交叉腿姿势就坐。 高潮后应克制（1或2天）。
多喝水。 远离高温。 避免穿着过紧的内裤。 避免以交叉腿姿势就坐。 高潮后应克制（1或2天）。