随着音乐的每一次节拍都耸一下肩膀。这里的“耸肩”意思是把一侧肩膀迅速往上抬，再往同侧移动。你身体的其他部分要跟着每次的耸肩做同样的摆动——也就是说，不是只有肩膀在动。 你肩膀的移动是拱形的，从里向外的移动。当你摆动左肩时，右边胯部应该向外延伸，胯部的动作在肩膀的动作完成后就要立刻进行。 如果你是从左边肩膀开始，那就按左右左的顺序，接着转成右左右。如果你用的音乐是四拍的，你可以有效利用半拍。 随着音乐的进行，动作越来越快。电子舞曲有时候会节奏非常非常快，而跟上节奏又是必须的。 你在摆动肩膀的时候，手肘要弯曲，前臂和手部要往相反方向走，也就是说，你往左边耸肩的时候，手臂是向右的，而往右边跳时，手臂向左。手掌轻握成一个拳头即可。 你在摆动肩膀时，这侧的肩膀要稍稍往上抬。要想夸张一点的话，就把另一侧的肩膀向下压，在你加入了手臂之后，这个动作会看起来特别酷炫，会有很层次感。 在相同的基本动作（摆动肩膀和相反方向的手臂）的前提下，加入你自己的创意吧，把手臂抬到肩膀的高度甚至高过头部都可以；或者随着节拍加入手部的动作（可以是掸去肩膀灰尘的动作）。加入这些元素仍然是很棒的哈林摇！ 如果你的音乐是四拍的（大多数音乐都是），那就将三个拍子（在一到二拍、二到三拍、三到四拍之间摆动肩膀）和两个拍子（在第五拍和第六拍上摆动）交替进行，也就是说，你的肩膀会在一到二拍、二到三拍、三到四拍之间，以及第五、六、七、八拍上耸动。 哈林摇是起源于80年代的一种舞步——并不是最近才在网上流行起来的某种风潮，不要被你的朋友骗了，视频的热潮只包括了狂野的舞步，其他和这种舞蹈本来并无关系。 不过，如果你想要发挥无限创意，在录制哈林摇视频的时候真的跳哈林摇的舞步吧，虽然可能只有一小部分人理解你，但是他们会很欣赏你的！
肩膀上下耸动，左右不断重复。 在三拍里进行。 使用你的手臂。 加入个性。 注意这和拍摄视频是不同的。
肩膀上下耸动，左右不断重复。 在三拍里进行。 使用你的手臂。 加入个性。 注意这和拍摄视频是不同的。