你可以通过朋友的行为来推测他或她是否抑郁了。如果你不确定，可以观察几种常见的抑郁症迹象，判断他是否有任何异常。常见的抑郁症迹象包括：  持续的悲伤情绪 对爱好、朋友或性生活都失去了兴趣 疲劳过度，或感觉思维、语言和行动都放慢了 食欲增加或下降 难以入睡或睡太多 注意力难以集中，无法做出决定 易怒 感到无望和或悲观 消瘦或肥胖 有自杀想法 身体酸痛或消化不良 充满负罪感，感到自己没用或无助 一旦怀疑朋友患上抑郁症，你应该劝他或她找医生看看。朋友可能会否认自己有抑郁症，甚至羞于承认自己出现问题。由于抑郁症的某些症状为非典型症状，因此许多没有临床经验的人并没有把自己的情况与抑郁症联想到一起。麻木和冷漠就是常常被人们忽视的抑郁症症状。也许朋友需要的只是朋友热情的鼓励。  你可以这么说：“我很担心你，我觉得你应该找医生谈谈你最近的感受。” 你也可以鼓励朋友听从心理学家的指导。 虽然朋友可能会答应去寻求帮助，但他或她也许太过沮丧，而无法保证真的会预约医生，或是如期去看医生。你可以通过提供持续的帮助，来确保你的朋友会得到他或她需要的帮助。  为朋友预约一个医生，或是陪他或她一起去看医生，给予他或她一定的支持。 在见医生之前，帮朋友列一个清单，记下所有需要咨询医生的问题。
注意你朋友的抑郁症状。 鼓励你的朋友找医生谈一谈。 让朋友知道你是真心想帮助他或她。
注意你朋友的抑郁症状。 鼓励你的朋友找医生谈一谈。 让朋友知道你是真心想帮助他或她。