如果想从冷冻状态直接加热母乳，可以把装有母乳的容器直接放在凉凉的自来水下。  自来水最好只比室温低几度。 推荐使用凉水解冻母乳，因为这样母乳的温度会有一个缓慢提升的过程。如果直接使用热水，可能外部已经热了，但是内部还有冰块。而且，直接用热水还可能破坏母乳中含有的营养价值很高的酶类。 一直使用凉水，直到母乳完全解冻。注意，一定要让母乳完全融化成液体。可以摇一摇容器，看看是不是还有残存的冰块。 母乳解冻后，可以逐步提高自来水的温度。  慢慢增加水温，这样可以尽可能少地破坏母乳中的酶类，也可以加热得更均匀。 母乳不能太烫，否则会伤害到宝宝娇嫩的嘴唇。 冷冻过的母乳完全可以喝，但是将其加热到室温会让宝宝更有食欲。 储存在恒温室中的母乳可以跳过用凉水解冻这一步，直接使用温水。 慢慢增加水温，但是不能太烫。 用勺子或咖啡搅拌器轻轻搅拌母乳，也可以让温度更加均匀。
Vložte zmrzlé mateřské mléko pod studenou vodu. Pozvolna zvyšujte teplotu vody. Ohřejte chlazené mléko pod teplou vodou. Promíchejte mléko.
Vložte zmrzlé mateřské mléko pod studenou vodu. Pozvolna zvyšujte teplotu vody. Ohřejte chlazené mléko pod teplou vodou. Promíchejte mléko.