你为什么不和人们交流呢？还是说你和人们虽然能交流，但是感觉很别扭像是做错了什么吗？如果你能明确自己的问题，这会对帮你解决它很有裨益。同时，你可以试试下面提出的建议。 对很多人而言，和别人交流是一件充满压力的事情。如果你怕和别人交谈，那么你应该先将注意力集中在解决你的焦虑上。 如果你总是怕自己交不到朋友或者惹别人不高兴，那么你是不会好好和人交流的。你应该相信自己，这样就会慢慢觉得与人交流越来越简单了。 如果你无时无刻不在想没有人愿意和自己交谈，因为自己比人家逊好多，那么你就会错过与人交流的大好世界。你需要花些时间认清自己到底有多棒，等到意识到自己的价值之后你就会发现世界都变得不一样了（更美好了）。 缺乏自信会让你很难和别人交流，因为对方会感觉到你没有自信，而这会让人家觉得紧张。你需要建立自信或者至少要装作是自信的，这样别人才会喜欢你。 和其他的一些技术（社交当然是一门技术活）一样，勤学苦练才能卓有成效。你应该尽可能多地锻炼你的社交能力。你可以先通过和家人或者你遇上的陌生人，比如杂货商和银行职员之类的交流开始练习。
明确你为什么会犹豫。 克服你的社交焦虑。 相信自己。 建立你的自信心。 要自信。 练习。
明确你为什么会犹豫。 克服你的社交焦虑。 相信自己。 建立你的自信心。 要自信。 练习。