紧急情况下的最佳反应是遵循家中或工作场所的应急计划。受过专门训练的特定人选可被任命为应急指挥。在紧急情况下，服从应急计划和你们指定的指挥者可以节省必要的时间和精力，即使你不完全赞同方案的内容或指挥者的决策。  应急方案应该指定一个撤离住宅或大楼后的集合地点。 将紧急电话号码贴在电话附近。 重要的医疗数据应储存到手机中或存放在钱包里。 为了让紧急调度员知道应该向哪里派出援助，你必须知道自己所在的地点。人们一般都会记得自己住所的地址，但记住工作场所的地址同样重要。养成在任何地方都核对地址的习惯。  如果你不知道具体地址，做好准备，说出你所在街道的名称，以及附近的任何十字路口或地标。 如果你的手机有GPS，你可以用它来确认自己所在的具体地址。但是，紧急情况下这样做会浪费很多宝贵的时间。 时刻注意你所处的建筑物的出口位置，无论是住宅、办公室还是商业场所。确定至少两个出口，以防其中一个被堵塞。在工作场所或公共场所，出口应得到清楚标记。  选择两个你可以与家人或同事重新汇合的地方。一个应该在住宅或工作场所外面。另一个应该在附近区域以外的地点，以防该区域变得不再安全。 紧急出口应该方便残障人士逃生。 除非接受过训练，知道使用方法，否则急救箱难以发挥作用。接受过正确使用绷带、敷布、止血带和其他工具的培训，在紧急情况下会有所帮助。中国大部分地区的红十字会会定期举办这类培训。  还有很多红十字会培训课程可以在网上观看。 急救课程教授的内容可能针对年龄而有所不同。如果你有小孩，或者想知道在紧急情况下如何救助儿童，可以接受相关内容的专门培训。如果从事儿童工作，那么根据法律，你必须接受这种培训。 有人心脏病发作时，接受过心肺复舒培训可能可以拯救他或她的生命。即使没有学习过心肺复舒课程，你仍然可以为疑似心脏病发作者进行胸外按压。  胸外按压是以每分钟100次或每秒1次以上的速度，快速对胸腔进行大力按压。 红十字会教授针对儿童和婴儿的心肺复舒术。如果你有小孩，可以学习课程，了解如何对儿童进行心肺复舒，以防发生紧急情况。如果从事儿童工作，那么根据法律，你可能必须接受这类培训。 如果工作场所发生紧急情况，你应该知道在哪里可以找到使用化学物质的化学品安全技术说明书（MSDS）。要为紧急情况做好最充分的准备，你可以为家中或工作场所使用的化学品列一份清单，并准备好紧急情况下需要采取的急救措施。  如果在工作中需要经常接触危险的化学品，你的工作场所应该有洗眼装置。 确保你做好了准备，可以告知应急团队有关化学品的任何信息。 应该张贴的号码有120以及其他重要的医疗电话号码，包括应该联系的家庭成员的电话号码。中毒控制中心、救护车中心的电话号码、医生的电话号码应该与邻居或附近的亲朋好友的联系电话，以及工作电话张贴在一起。  你家中的所有成员，包括孩子，都应该能够在紧急情况下使用这些电话号码。 对于儿童、老年人或残疾人，可以考虑贴一张讲稿，帮助他们记住在紧急情况下打电话时应该告知他人的信息。你甚至可以和他们一起角色扮演，来复习讲稿内容，教他们在不同的紧急情况下应该采取哪些行动。 如果你患有医疗救援团队应该注意的疾病，如糖尿病、某些过敏、癫痫或其他发作性疾病，或其他病症，那么在你无法提供这类信息时，医疗识别标签就可以发挥作用了。  大多数医疗急救人员会在救助对象的手腕上寻找医疗识别标签。其次，他们会检查颈部，因为有些标签会做成项链。 残疾人和患有杜尔雷斯综合征、自闭症、痴呆症的人可能需要佩带医疗识别证，帮助救援人员更好地了解他们的需求和行为。
制定应急计划。 知道自己所在的具体地址。 确定距离自己最近的出口。 上急救课。 除急救外，考虑学习心肺复舒。 知道家里或工作场所有什么化学物质。 将紧急电话号码贴到电话附近。 如果你患有慢性疾病，请佩戴医疗识别标签。
制定应急计划。 知道自己所在的具体地址。 确定距离自己最近的出口。 上急救课。 除急救外，考虑学习心肺复舒。 知道家里或工作场所有什么化学物质。 将紧急电话号码贴到电话附近。 如果你患有慢性疾病，请佩戴医疗识别标签。