这将会伤害到对方是一个无法避免的事实。这仅仅就像你扯掉绷带—如果你一次性就把它全部扯掉，痛苦就很快会停止，但如果你慢慢来，痛苦就会比较长久。你可以有几种方式把痛苦减到最小。  别太冷漠。尽管你不太想，但是如果你前度看起来需要的话，给她提供你的怀抱或者是其他合适的友情信号。要可靠一点，别太自私了。 找一个恰当的时机分手。显然，永远都不会有最佳时机。但是在一个庆典，考试或者假期前说分手的话，这是一个不恰当的时机。给自己足够的时间，试着在她没有任何重大事情发生之后再去说分手。 忍住争吵的冲动。当一个人被甩的时候，他们生气的可能性会很大。别在她生气的时候火上浇油，与之争辩，或者贬低她。在争吵的时候，前任情人总是说一些很伤人的话。 当你最终分手的时候，你必须为一切做好准备。它也许是伤心，愤怒或者甚至是情感的缺乏。在分手期一切的感觉都是可以接受的。如果你想要把情绪表现出来，那就别去压制它。如果没有这样的情绪，无论出于什么原因，都不要强加在自己身上。 这是她应得的。如果你没有一个正当的理由去解释为什么你再在对这段感情感兴趣，试着好好想一下；或者和朋友好好谈谈。这个理由不用很完美，但是要合理。这是你欠给她的。  让她看到你已经为此思考过，并且提供一些事实给她去支撑你的理由。别咄咄逼人或者没事找事吵。当解释为什么分手的时候，不要谈论其他人的恋情。你的爱情归你的爱情，分手与其他人的恋爱没有关系，没有可比性。 留下来，如果她需要一个解释。别一说完分手就立刻离开。在她处理这些信息的时候呆在她身边，回答她之后可能问到的任何后续问题。如果你们在同样的问题里再三纠结，告诉她你认为正在发生的一切。 如果这合适的话，让她知道为什么你认为在今后她将成为别人的优秀女友。说说她最初吸引你的那些品格，以及那些在恋爱期间依旧深深打动你的那些特质。这样，她就不会觉得可怕；而这对她那在分手时动摇的信心也是有帮助的。 除非你已经决定在分手后最好不要有任何的交流，否则在情况比较平静的时候给她选择的权利决定是否谈论你们的事情。这将给你们彼此思考的时间，也可能帮助她让她觉得自己也有了机会可以把事情排至心外。
试着把伤害减到最小。 为一系列的情绪做好准备。 给她一个真实的解释。 安慰一下她。 如果在分手后她有任何的疑问，给她机会和她谈谈。
试着把伤害减到最小。 为一系列的情绪做好准备。 给她一个真实的解释。 安慰一下她。 如果在分手后她有任何的疑问，给她机会和她谈谈。