尽量不要在周末把工作带回家完成。周末是你的业余休息时间，而不是工作日的延续。如果你周末仍在工作，那就相当于各周之间没有了间歇，你很快就会精疲力竭。你应该给自己一些时间好好放松大脑，恢复精力。 如果你发现自己对配偶或朋友生活的了解还不如对同事生活的了解多，那就说明你在工作上可能花了太多时间。别太拼，应当退一步，把更多业余时间用来培养自己和家人朋友的感情。  你也可以问问上司，能否让你每周在家工作一天。这样，你至少省下了上下班花在路上的时间，从而有更多时间享受天伦之乐。 同样的做法也适用于学生和全职父母。你也不希望自己的全部生活都绕着学业或孩子转。不管你在扮演多么重要的社会角色，这些角色只是生活的一部分，除此之外，你还需要有自己的空间和自我感。 也就是说，周日晚上要早点睡觉，确保自己为新的一周做好准备。你不该以疲劳或困倦的状态开启新的一周。 你知道按时睡觉很重要；规律的睡眠可以让身体知道何时做好入睡的准备，何时应该醒来。在周末的时候，你可能特别想随心所欲地作息，但是这么做会扰乱你的生物钟，使你周一早晨精神困倦。你应当尽量在周末也保持规律的作息。 无论是新领带还是闪闪发亮的耳环，总之，在周一佩戴一件令你精神振奋的配饰。 运动可以自然地提振心情，还可以让你睡得更香。
工作的事上班做。 不要让工作影响你和家人朋友的互动。 周末享乐见好就收。 严格遵守你的作息安排。 佩戴令你愉快的配饰。 锻炼身体。
工作的事上班做。 不要让工作影响你和家人朋友的互动。 周末享乐见好就收。 严格遵守你的作息安排。 佩戴令你愉快的配饰。 锻炼身体。