第一次使用卫生棉条时，很多女性都会感到忐忑不安，但是棉条用起来真的舒服又方便，也很容易塞入体内。去海边之前试用几次，等到真正入水的时候，你会更有信心。建议在大姨妈到访的那几天练习使用棉条，否则平常日子里插入棉条会很痛，也很危险。  记住，卫生棉条是不会在体内凭空消失的。如果因为某些原因，棉条尾端的拉线不见了，棉条还是能轻松地取出。只要棉条在体内放置的时间不超过8个小时，你就完全不用担心。 有些女性的确在塞入棉条时遇到过不少困难，原因是她们的处女膜太紧或者阴道口太小。如果你试过几次还是不成功，建议去看看医生。 如果你不打算游泳，那么一片薄薄的卫生巾也许能让你顺利过关。不要用带护翼的卫生巾。你还得从镜子里检查一下，确保卫生巾不会太鼓，或者不会透过泳衣被看出来。 穿条可爱的短裤或者在腰间围条莎笼，这样就不用担心泳衣太薄，被人看到里面的卫生巾了。 这么做有些麻烦，你最后可能还是会“血染大海”，但是如果你不能用卫生棉条，又迫切地想要下海游泳，那就试试看吧。当你准备好游泳了，赶快去厕所把卫生巾撕下来，套上一条短裤，然后立刻跑回水里。  把短裤脱下来放在沙滩上，然后快速进到水里。游泳的时候，水压可能会迫使月经暂停，或者大大降低月经的流量，以至于根本看不出来。但是，这种方法并非万无一失。 准备上岸的时候，快速穿上短裤，拿张干净的卫生巾，跑到厕所里贴上。卫生巾可能无法贴在打湿的泳衣上，所以最好还是换上内裤，再穿上短裤。
考虑让身体适应棉条。 如果你打算躺着晒太阳或看书，就在泳衣内垫上卫生巾。 尝试游泳时不用卫生巾。
考虑让身体适应棉条。 如果你打算躺着晒太阳或看书，就在泳衣内垫上卫生巾。 尝试游泳时不用卫生巾。