热饮有助于化解造成胸闷的痰液，饮用有助缓解胸痛和胸闷的花草茶能够发挥双重效果。用胡椒薄荷、姜、甘菊或迷迭香泡茶，每天喝4-5次。加少许蜂蜜增甜，还能增强化痰功效。 不要喝红茶、绿茶或咖啡之类的含咖啡因饮料。咖啡因会促进痰液分泌，加重胸闷。 某些食物有助于排出肺部的痰液。它们会刺激鼻腔分泌很稀的粘液。这些粘液非常容易排出，并会顺带将浓稠的痰液一起带走。多吃辛辣食物、柑橘类水果、大蒜、洋葱和姜能够缓解胸闷。将这些食物纳入午餐和晚餐中，帮助缓解症状。  研究显示有些不辣的食物也能缓解胸闷，包括甘草根、番石榴、人参和石榴。 这些辛辣食物大多有抗炎作用，对缓解胸闷也有帮助，不过必须吃好几个月才能见效。 多喝水对排出肺部痰液很有帮助，尤其是热水。没有喝足够的水会导致肺部和喉咙的痰液凝聚，变稠、变粘，更难排出去。一整天多喝水，吃饭时也喝，帮助稀释体内的痰液。 一个人每天应该喝多少水取决于许多因素，并没有固定的量。与其计算自己每天喝多少杯水，不如一感到口渴就喝。 生病的时候，身体努力对抗感染，电解质流失的速度大于补充的速度。喝运动饮料能有效补充体内的电解质。喝和水等量的运动饮料，尽量让每天的液体摄入量至少三分之一都来自富含电解质的饮料。  如果你不喜欢寡淡的白开水，喝运动饮料也是一个明智之举，既能保持身体水分充足，而且许多人都比较喜欢它们的味道。 选择低糖或不含咖啡因的运动饮料。 牛奶、黄油、酸奶和冰淇淋等乳制品，还有盐、糖和油炸食品，均会增加痰液分泌。停止吃这些食物，直到胸口痰液完全清除。在感觉胸闷的3-4天停止食用这些食物，可以让呼吸更顺畅。 意大利面、香蕉、卷心菜和土豆也不能吃，因为它们会促进痰液分泌。
喝花草茶和其它不含咖啡因的热饮。 吃姜、大蒜之类的辛辣的食物来化痰。 一整天多喝水，保持身体水分充足。 喝运动饮料和果汁，增加电解质生成。 不吃会增加痰液分泌的高脂肪食物。
喝花草茶和其它不含咖啡因的热饮。 吃姜、大蒜之类的辛辣的食物来化痰。 一整天多喝水，保持身体水分充足。 喝运动饮料和果汁，增加电解质生成。 不吃会增加痰液分泌的高脂肪食物。