了解在月经期间或来临之前会有哪些正常反应。女性在生理期常常会出现的几种症状包括：  烦躁易怒 情绪不定 轻微头痛 胃疼 小腹胀痛、四肢无力、腰酸背痛 食欲变化 突然很想尝某种味道或食物 爆痘 乳房胀痛 容易犯困、疲累 背痛肩酸 每个人的生理期都不一样。记录生理期和自己在月经来潮前的种种反应，有利于推算下次月经来潮的时间。了解月经前频繁出现的种种征兆，记录下来，并写出每天的严重程度。 生理期紊乱可能是许多问题的先兆，要多加注意。经常会引起生理期紊乱的问题包括：  处女膜闭锁、多囊卵巢综合征等盆腔问题  肠道易激综合症 肝病 糖尿病 厌食症、暴食症等进食障碍 肥胖 肺结核 如果你的月经不规律，不妨去医院看看。妇科问题对一些女性来说有些敏感，一定要找一位自己聊得来的医生。有时候，月经紊乱可能是潜在的健康问题引起的。此外，生活方式的改变也会引起月经紊乱，比如减肥或改变避孕方式。
了解月经症状。 记录自己的各类症状。 和医生谈谈自己生理期中的不正常现象。 逐渐调节生理期。
了解月经症状。 记录自己的各类症状。 和医生谈谈自己生理期中的不正常现象。 逐渐调节生理期。