如果你觉得自己应该停止服用怡诺思，那么无论使用什么方法来停药，你都应该咨询医生。即使你觉得自己情况有所好转，甚至因为怀孕或其他原因而需要停药，突然停用怡诺思仍有可能导致严重后果。在判断自己是否应该选择其他治疗方法或彻底停用怡诺思时，咨询医生可以帮助你做出明智的决定。  在咨询医生之前，不要停用怡诺思或减少它的用量。继续遵循医生开药时给你的指示。 告诉医生你想停用怡诺思的原因。一定要毫无隐瞒地进行说明，这样医生才能为你制定出最佳的治疗方案。你可能因为各种原因而想停用怡诺思，比如感觉好转，正在孕期或哺乳期，或因为其他药物的相互作用。  一定要听取医生的建议。如果你对医生的建议有疑问，一定要提出来，比如停药的利弊，以及是否有替代方案。 无论你服用怡诺思的时间有多长，都应该给自己充足的时间来停药。虽然彻底停药颇具诱惑性，但这会导致难以处理并令人不适的戒断症状，让你感觉更糟。你得给自己一周到几个月的时间来停用怡诺思，具体取决于你的剂量。医生可以根据你的病情和剂量，帮助你粗略估算停药所需的时间。 你得慢慢减少自己的怡诺思用量。除了配合医生，根据你和你的身体情况量身定制以外，制定最佳的减量方案没有任何固定可靠的规则。这意味着你的减量幅度和间隔可能会因为感觉和戒断症状，而有很大不同。把你的减量计划告诉医生，咨询是否可行。  如果你服用怡诺思的时间不到8周，可以花1到2周来减少用量。如果你的用药时间在6到8个月之间，减量间隔不得短于1周。服用怡诺思做维持治疗的人，应该花更长的时间来逐渐减少用量。比如，每4到6周减少的用量不要超过¼。  把你的计划写在一张纸上或记到笔记本里，和其他事项记在一起，比如你的情绪或遇到的问题。例如，你可以写一份这样的计划：“初始剂量：300毫克；第1次减量：225毫克；第2次减量：150毫克；第3次减量：75毫克；第4次减量：37.5毫克。” 咨询医生并制定计划后，你得确保自己的剂量与计划相符。你可以请医生按特定剂量给你开药，请药剂师为你分药，甚至用市面上可以买到的分药器自己分药。  如果你正在服用怡诺思XR，必须换成普通的怡诺思。这是因为XR是一种缓释胶囊，把它切成两半会影响药物的释放机制。这意味着你可能会服药过量，因为一次性释放的剂量可能过大。  去附近的药店或医疗用品商店购买分药器。问问药剂师或店员，看产品能否满足你的分药需求。 在减少怡诺思用量的同时，一定要监测自己的情绪和身体症状。你甚至应该每周对自己的感受做一次评估。这可以给你警示，让你发现可能出现的问题，或帮你判断自己是否应该放缓减量速度。  把写周记当成计划的一部分。记录自己的剂量和感觉。如果你感觉不错，没有强烈的戒断症状，可以继续按计划减少用量。记住，不要提前实施计划中的各个步骤，以免自己出现戒断症状。  考虑使用“心情日历”，记录一周中每一天的心情。你可以用1到10分为自己每天的心情打分，以找出问题，或确定减少剂量引起的症状的规律。 如果症状恶化，或你有严重的戒断反应，可以考虑停止减量。你可以随时恢复减掉的一半剂量，或者干脆恢复初始剂量，直到自己感觉好转。到那时，你可以把速度放慢一点，继续减少剂量。 在减少怡诺思用量的整个过程中，一定要让医生了解你的进度。如果你遇到困难或产生戒断反应，告诉医生。医生可能会给你一份新的计划，或采用替代疗法，来处理你在停用怡诺思时遇到的问题。 如果你在停用怡诺思时遇到困难，医生可能会让你换一种药物，服用氟西汀（百忧解）。然后你可以在不产生戒断症状的情况下减少氟西汀的用量。
看医生。 给自己一点时间。 计划减量。 分药。 自我监控。 在必要时停止减量。 和医生保持联系。
看医生。 给自己一点时间。 计划减量。 分药。 自我监控。 在必要时停止减量。 和医生保持联系。