你最擅长什么？是否可以帮助自己爱的人做一些事？做你可以胜任的事，感觉自己被别人接受、认同及支持。参加可以发展潜能，或是需要发挥自身优点的活动，可以大幅提升整体自尊心，使你生理、心理和社交方面的状态更好。 做义工有许多好处，比如可以转移注意力，不再去想分手这件事，使你自我感觉良好，还能帮助别人。找一两个好朋友加入你的行列，义工体验会更有意思。 经常运动令人更开心。你会感到身体更健康，更有活力和动力。运动还能改善体形，衣服更合身、更舒适，瘦下来后自信心也会增强。 不一定要做剧烈运动，或是办健身房会员卡，才能获得运动的好处。不妨每天在户外走30分钟，或参加感兴趣的课程，像是舞蹈、瑜伽或立桨冲浪。 高纤维、低加工成份和低糖食物使你更健康，气色更好。不擅长烹饪？不妨参加烹饪班，自由地烹煮自己喜欢的食物。 均衡饮食包括一大部分的水果和蔬菜，一小部分的蛋白质（精瘦肉）、谷类和乳制品。 保持仪容干净、整齐有助于提升自尊心。事实上，一段长远的关系结束后，人们经常会换个造型，或起码剪个新发型。不一定要改变整体风格，也能显得体面漂亮。在疗伤期间，每天都好好穿衣打扮，不要穿运动裤出门，要穿适当的鞋子，别穿拖鞋。 虽然只有你可以提升自己的自尊心，但和支持、关心及愿意聆听你的家人朋友在一起，能帮助你走出分手的伤痛，进而提升自尊心。
做让你觉得自己很能干及成功的事。 成为慈善团体的义工。 多运动。 吃健康、有营养的食物。 花时间打理个人仪容。 多和支持你的人在一起。
做让你觉得自己很能干及成功的事。 成为慈善团体的义工。 多运动。 吃健康、有营养的食物。 花时间打理个人仪容。 多和支持你的人在一起。