很多雪崩遇难者都是自己触发了雪崩，有时候雪崩就从脚下开始。在这种情况下，努力向上坡跳，跳过裂缝。雪崩发生的速度太快，很可能来不及这样做，但是曾有成功的先例。 不管雪崩是在上坡还是下坡发生，你都得向侧面跑。别犹豫：能跑多快就跑多快。如果雪崩在上坡发生，你得在它到达之前跑到侧面。最中心的雪崩塌得最快，雪量也最大。 为了尽量减轻身体重量，扔掉背包、滑雪杆等其他重物。这样能尽量防止你被埋到深处。  救生设备当然不能扔掉，比如无线电接收器、探测仪和铲子。一旦你被埋住，你需要这些救生设备。 搜救你的人会依据你的物品所在来确认你的方位，所以你可以扔一个手套，它很轻，能留在雪面上，增加你被发现的几率。 如果无法避开雪崩，就努力抱住大石块或结实的树木。在雪崩不大或较远的情况下，你也许可以抓住某物直到雪崩结束。即使你被冲走了，还是能减缓冲击速度，避免被埋住，就算被埋了也至少能减慢下沉。 注意：很大的雪崩也许会把大石块树木一并冲走。 尽量游到表层。人体比雪密度大得多，所以在被冲下山坡时很容易埋到雪深处。你得用游泳的姿势划动双手双脚，努力不陷下去。  仰泳。如果你被埋住，脸朝上比较容易呼吸到氧气。 向上游。努力靠近雪表层。
跳到上坡。 跑向雪崩方向的侧面。 扔掉重物。 抓住某物。 “游泳”。
跳到上坡。 跑向雪崩方向的侧面。 扔掉重物。 抓住某物。 “游泳”。