Ne všechny boty se vyrábějí stejně a schopnost chodit na podpatcích závisí také na tom, zda máte správné boty. Vždy choďte nakupovat boty ke konci dne, když jsou vaše nohy lehce oteklé z celodenní chůze a jsou největší. Vybírejte si boty, které jsou vhodné pro tvar vaší nohy, bota by měla být širší, než vaše chodidlo. Vždy si zkoušejte obě boty a projděte se v nich po obchodě. Pokud se nějaké boty nezdají pohodlné hned, pravděpodobně nikdy pohodlné nebudou. Není asi dobrý nápad koupit si rovnou pár bot na velmi vysokém jehlovém podpatku, pokud nejste na podpatky zvyklá – lepší je pomalu se vypracovat a zvyšovat postupně, jak si vaše nohy budou na podpatky zvykat. Existuje mnoho různých typů podpatků, včetně různých výšek, tlouštěk a tvarů. Když budete trénovat nohy nejprve na nižších podpatcích, vaše kotníky se posílí a později pro vás bude chůze na vyšších podpatcích snazší.   Začněte s podpatky asi 5-8cm. Zkuste si nejprve raději širší podpatky (místo jehlových), protože vám dodají více rovnováhy. Lépe se také chodí v uzavřených botách, protože vám dobře drží nohu u kotníku a u paty. Vysoké platformy a klíny jsou nejsnadnější, protože je pata připojena ke spodní části boty a tím získáte lepší rovnováhu a pohodlí. Jsou skvělou volbou v případě, že chcete být vyšší, ale necítíte se na nošení jehlových podpatků. Také jsou skvělé na léto a na jaro, můžete je nosit do práce, na prázdniny, nebo třeba i na letní svatbu. Noste matky všech podpatků. Jehlovým podpatkům se také někdy říká „ostny“ a počítají se mezi ně všechny boty s podpatkem alespoň 9cm a výše. Chůze na nich je posledním krokem vašeho tréninku, jakmile se v nich naučíte chodit, můžete jít a dobývat svět! Mít správnou velikost bot je velmi důležité, obzvláště pokud kupujete boty na podpatcích. Dávejte pozor na to, že různé značky mohou mít různé značení velikostí, takže v jednom obchodě můžete mít velikost 36 a v jiném zase třeba 37. Měli byste si tedy vždy, za každých okolností boty řádně vyzkoušet.  Pokud si nevíte rady, vždy si kupte raději trochu větší boty, než trochu menší. Do velkých bot můžete přidat vložky a polštářky, ale z menších bot větší nikdy neuděláte. Příliš malé boty pro vás budou velmi nepohodlné a pravděpodobně budete litovat, že jste si je vůbec kupovala. Nezapomeňte si pravidelně měřit nohu, protože velikost nohy se může u lidí měnit, hlavně během stárnutí. Vaše nohy se prodlužují a také rozšiřují, protože vaše klenba se propadá.
明智地挑选鞋子。 先从小高跟开始买起。 选择正确的尺寸。
明智地挑选鞋子。 先从小高跟开始买起。 选择正确的尺寸。