如今，市面上有许多结肠净化补充剂。有的帮助结肠排出废物，有的支持器官排毒。服用任何补充剂之前，应该先咨询医生，确保这些产品对你来说是安全的。 通便剂可以刺激结肠，让它蠕动得更快，并帮助清空结肠内容物。慎用通便剂，服用太多会引起肠胃绞痛和腹泻。它们也有其它副作用，包括嗳气、腹胀、放屁或胃部绞痛。你可以使用镁乳、聚乙二醇（商品名Miralax）或比沙可啶（Dulcolax）。  长期使用通便剂会导致结肠太过依赖它们。确保你每次只用数天，就停止使用它们。  想使用天然通便剂？在净化结肠期间，喝温和、有通便作用的茶通常很有用。准备1或2个Yogi Tea清肠通便茶茶包，放进热水中泡5到10分钟。在晚上喝，6到8小时后，你应该就能正常排便。 除了吃高纤维食物，含有纤维的补充剂也能和毒素结合，帮助结肠排出毒素。每天服用2汤匙米糠、洋车前草或燕麦麸膳食纤维。一个简单的方法是直接将纤维粉加到思慕雪（水果冰沙）或燕麦里。  服用纤维补充剂期间，一定要多喝水，以免引起便秘或肠梗阻。 你也可以服用水溶性纤维补充剂，像是Benefiber和Metamucil。 镁帮助将水引入结肠，而且有天然通便作用。它和草药或非处方通便剂不同，身体长期服用也不会成瘾和产生依赖性。  每天服用300到600毫克柠檬酸镁。每日摄入量不得超过900毫克。摄取过多镁会引起健康问题。 你也可以喝液态柠檬酸镁。确保每天饮用不超过900毫克镁。 它是谷胱甘肽的前体。谷胱甘肽是身体主要的排毒物质。许多天然食物均含有N-乙酰半胱氨酸，像是某些酸奶和高蛋白家禽肉。在给结肠排毒期间，你也可以服用N-乙酰半胱氨酸补充剂。身体会将它转化成谷胱甘肽，帮助身体更快、更有效地排毒。 在净化结肠期间，每天服用500到1500毫克N-乙酰半胱氨酸胶囊。保健品店或药房均有出售。
咨询医生。 使用通便剂。 服用纤维补充剂。 服用镁。 向医生咨询N-乙酰半胱氨酸。
咨询医生。 使用通便剂。 服用纤维补充剂。 服用镁。 向医生咨询N-乙酰半胱氨酸。