不管你的想法是什么，不要说出来。让她对着你倾诉，只需要适时点点头，做出一点小回应就可以了。如果她不想告诉你，不要逼她。有些女孩不喜欢倾诉心烦的原因。如果是这样，只需要告诉她你在乎她，让她哭出来发泄一下。  “你觉得怎么样？” “最近是不是有什么烦心事？” “你看着不太高兴，怎么了？” “如果你想倾诉一下，我听着。” 即使你对她的情况并不认同，也不要紧。跟她说你永远支持她，让她安心。把她带到一个私密的地方，让她哭出来发泄一下。告诉她你支持她。  “你现在肯定觉得很难过。看见你难过，我心里也难受。” “难以想象你得多难过。这件事肯定让你不好过。” “你难过的话，我心里也不好受。我怎么才能让你变得心情好点？” 让她知道你看到并理解她的问题，就是最好的安慰方法。要简单扼要地进行表达。  “听说你妈妈生病了，我也很难过。” “我知道你完全有资格升职。你没有如愿以偿，我也觉得很遗憾。” “她是个非常好的朋友。现在要搬走了，真是遗憾。” 大多数人心烦是因为某个问题没有容易的解决方法。因此，不要试着给她提供解决问题的方法。她很有可能之前早就想过了，而你给出的建议会让她继续陷入这个问题是多么“无望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要说：  “你肯定心里很难过。” “我要是能帮你解决这个问题就好了。但你要知道，无论如何，我都支持你。” “你觉得接下来应该做什么？” “你想怎么处理这件事？” 这可能很难，但只要让她开口倾诉了，你就能帮她理顺自己的情绪。设身处地地理解她，让她不要去想事情本身或者事情的后果，而是倾诉自己的情绪。将她的情绪概述一遍，能帮助她控制情绪：  “我知道你特别想得到那份工作。如果我是你，肯定也会非常失望。” “你当然可以觉得伤心，我要是你也会伤心。” “我知道你现在肯定很生气、很心烦。我理解这种感觉一点也不好受。” 这一点很重要。在支持她的同时，要不断告诉她事情会变好的。她会让你给她点建议，所以一定不能消极悲观。用乐观的情绪和她说话，她就会慢慢好起来。  “发泄出来吧。你知道的，天下没有过不去的坎。” “我们一起想想那些美好的时候。还记得……” “虽然现在情况很糟，但是我会一直陪着你直到出现好转。” 归根到底，记住你是去安慰她的，不是让事情能奇迹般地变好。跟她说“这不算什么”，或者“你也经历过同样的事情”，会让她觉得你没有认真对待她。不能说的话还包括：  “不管怎样，你做那份工作有点大材小用了，有够浪费时间的。”很明显，她已经为了这件事心情不好了，肯定觉得自己不是在浪费时间。 “我知道你现在什么感觉。”每个人都面临不同的问题，你没办法知道她到底怎么想的，她也能感觉出来你这是违心话。 “你那么坚强，会很快好起来的。”有时候人们需要一点脆弱的时间。不要让她觉得她有弱点或者伤心就是“不够坚强”。 “我知道这种情况很糟糕。我有没有跟你说过……”现在重点不是你过去遇到的问题，不要转移话题。
问问她发生了什么事。 表示支持，不要不屑一顾。 认同她，并简短地做出回应。 不要给她提出建议。 用同理心感受她的情绪。 保持乐观。 不要觉得她的事情是小事，或者表现出轻视的态度。
问问她发生了什么事。 表示支持，不要不屑一顾。 认同她，并简短地做出回应。 不要给她提出建议。 用同理心感受她的情绪。 保持乐观。 不要觉得她的事情是小事，或者表现出轻视的态度。