皮肤上的细菌会分解之前排出的汗液，散发出臭味，这正是腋臭的根源。你可以每天冲澡，在细菌分解前将汗液洗掉。  试着用凉水或冷水淋浴一到两分钟。这能降低体表温度，让你在短时间内不太可能出汗。 用柔软的毛巾将腋窝拍干。用力擦洗会刺激皮肤，让皮肤紧张，导致出汗量增加。 普通除臭剂只能掩盖气味。为了防止汗水浸湿衣服，你需要使用具有止汗功能的产品。请在睡前、起床或沐浴擦干身体后使用它们。在这几个时间点，你的皮肤通常凉爽而又干燥，止汗产品可以更有效地发挥作用。  购买除臭剂时，检查标签，确保上面同时写着“止汗”和“除臭”字样。 大多数止汗剂都含有铝化合物，它们会导致腋下出现黄色的汗渍。你应该在污渍变得顽固以前，尽快将衣服洗干净。 例如，轻便的棉质T恤可以吸走皮肤上的水分。衣服吸水听上去不是一件好事，但这能保持皮肤凉爽。厚重的衬衫或人造纤维衬衫会让你感觉炎热，导致身体出汗更多。 如果你穿着这类衣服还是出汗，可以多穿一件浅色的汗衫。 这种棉垫粘在衬衫里面，可以吸收汗液，减少浸湿衣物的汗液量。你可以去药店购买这类产品，它们一般使用“腋下护盾”、“腋下卫士”和类似的产品名称。 婴儿爽身粉或滑石粉可以吸收水分，从而防止汗液浸湿衣服。撒爽身粉通常不如喷止汗除臭剂有效，但它不会弄脏你的衣服。  滑石粉已被初步确认为致癌物。不要吸入滑石粉或将它用于女性会阴处。  如果想用更加安全的产品替代滑石粉，可以尝试以玉米淀粉为主要原料的婴儿爽身粉。 感到炎热或口渴时，就喝一杯凉水。这可以降低你的内部温度，使身体无须为了降温而排汗。 许多人的多汗症或过度出汗是因为遗传或激素问题。无论是因为哪种原因，某些食物和物质会都让出汗问题恶化。如果以下几点中包含你的日常习惯，请做出如下改变：   戒烟或戒掉其他尼古丁产品。  减少饮酒。 停止摄入咖啡因。 不吃辛辣的食物，这些食物会导致出汗过多。此外，你还应该注意大蒜和洋葱的摄入量，因为它们会加重你的汗味。 如果你认为自己出汗是服用药物所致，请咨询医生。血压和糖尿病药物确实会有这种效果，但是没有医嘱，不要停药，因为停药可能会对你的健康造成严重后果。 喝鼠尾草茶是治疗多汗的传统疗法。在科学研究中，它的这一功效尚未得到验证。尝试喝鼠尾草茶时，每天晚上喝，这样茶的热量就不会在白天引起出汗。  大剂量地服用鼠尾草补充剂之前，请先咨询医生，因为它们可能引起严重的副作用。大部分人以膳食补充剂的剂量服用鼠尾草是无害的，但是糖尿病、癫痫、出血性疾病、植物过敏等疾病的患者却是例外。 鼠尾草有很多种。通常情况下，这种疗法使用的是“药用鼠尾草”或“西班牙品种的山艾”。
定期淋浴或泡澡来减少气味。 使用止汗除臭剂。 穿款式宽松、材质天然的衣服。 戴吸汗垫。 在自己的腋下撒婴儿爽身粉。 足量饮水。 减少出汗的诱因。 试着喝鼠尾草茶。
定期淋浴或泡澡来减少气味。 使用止汗除臭剂。 穿款式宽松、材质天然的衣服。 戴吸汗垫。 在自己的腋下撒婴儿爽身粉。 足量饮水。 减少出汗的诱因。 试着喝鼠尾草茶。