胃酸往上反流至食道，刺激食道底部。常见症状包括：  吞咽时有疼痛感。 吞咽困难，尤其是固体食物。 胃灼热。 咳嗽。 偶尔感到恶心或出现呕吐、发烧或腹痛。 一些食物经常会刺激胃部和食道，引发胃酸反流。这些食物也被称为“触发食物”。尽量不要吃这类食物，看看胃酸反流是否有所改善。如果你想尝试这种方法，那就不要只是回避某一种食物，因为会引发胃酸反流的食物往往都不止一种，你很难弄清楚罪魁祸首到底是谁。反之，全部触发食物都不要吃，坚持至少两周，然后再每隔三天重新将一种食物纳入饮食中。要是发现任何食物会引发胃酸反流的症状，你就要彻底告别该类食物，或者严格限制其摄入量。  经常引发胃酸反流的食物包括咖啡因、巧克力、酒精、胡椒薄荷、番茄、橙子、辛辣食物和高脂肪食物。 少吃多餐要比多吃少餐好，可以帮助减轻胃灼热。 如果你有抽烟，也许是时候考虑戒烟了，或是起码少抽几支烟。研究显示抽烟会引起食道疾病，包括胃灼热。如果你需要帮助，不妨向医生咨询戒烟方案，包括尼古丁替代治疗或者安非他酮等药物，帮助减少烟瘾。 体重过重或是肥胖也会加重胃灼热，所以最好每天都散散步，开始做些运动。减肥不仅对食道问题有帮助，也能促进整体健康和其它方面的健康。 如果你需要运动方面的支持或指导，可以问问医生。要是你担心自己的身体状况可能不适合某些运动，一定要先咨询医生。 吃了大餐后立刻躺下来，会导致身体很难消化食物。如果食道本身就已受损，那么躺着的时候，胃酸就更容易反流进食道。 如果你有夜间胃灼热的症状，可以在睡觉时多垫几个枕头，把头抬高点睡。 睡觉时抬高头部，让上半身更加挺直，可以明显减轻胃灼热。 Tums抗胃酸咀嚼片是理想的首选，如果你觉得作用不大，药房还有其它效果更强的非处方药。  另一个选择是雷尼替丁（商品名Zantac），它是一种“H2受体阻抗剂”。  你也可以服用奥美拉唑（商品名Prilosec）。这是一种质子泵抑制剂，可以帮助减少胃酸，进而减轻胃酸对食道的刺激。 如果你服用这些非处方药超过了两周，那就一定要就医，把你的用药情况告诉医生。要是改变饮食和服用非处方药后，仍会发生胃酸反流现象，请去看医生，获取适当的诊断和治疗。  这时候，医生会给你开效果更强的处方级抗反流药物，帮助治疗食道炎。  一定要得到正确的诊断，因为不同的诊断结果会有不同的治疗方案。所以，要是吃了非处方药后情况仍然没有改善，一定要去看医生。
胃酸反流是食道炎最常见的病因。 不吃会引发胃酸反流的食物。 戒烟。 减肥。 用餐后，身体挺直站立或坐着至少30分钟。 服用非处方抗反流药物。 留意非处方药物的服用时长。
胃酸反流是食道炎最常见的病因。 不吃会引发胃酸反流的食物。 戒烟。 减肥。 用餐后，身体挺直站立或坐着至少30分钟。 服用非处方抗反流药物。 留意非处方药物的服用时长。