确保所定目标是可以实现的。有人说，应该有月亮大么大的目标，即使没能成功也至少得到星星。但实际上，制定合理的阶段性目标能够提升你的成就感，你会更容易成功。可达成的目标能让你坚持到底。  比如，你以出版小说为目标，那么可能很多年都无法实现，你会觉得自己很失败。 而制定阶段性目标，如在普通期刊上发表文章，进而在著名期刊上发表，然后写出小说初稿，这样一步一个脚印，你就能自信满满地走向成功。 没人喜欢否定自己，但理智的考量好过无意义的盲目努力。很多人想成为大明星但很少人能实现，重新思考一下，做个戏剧老师、组建小型表演社团或者写博客也不错。  不要认为这是降低要求，这会让你更享受生活。 不能因为没有成名就认为自己输了一辈子。否则，就算你拥有再多，也不会满足。 在困境中坚持会产生很大压力，面对失败需要勇气。当你求职失败没能得到想要的福利，当你经济拮据却想创作剧本，你需要学会缓解压力。这里有一些建议：  和让你心态平和的人在一起 尽量解决生活中的压力来源 学会反思 瑜伽和冥想 少摄入咖啡因 压力大时不喝酒 和朋友、爱人或心理医生谈心 写日记 保持强大内心，你需要换个角度看待事物。假设你投了70份简历没有回应，你要做的不是再投70份简历，而是去完善简历，积累经验，拓展人脉。重复失败而无改进只会让你不断碰壁。  假设你约会25次都没成，也许你和他人的方式有问题。不是说你本身有问题，而是你应该改变你的处事方式。 必要时应当改变。假如你恳求老板给你升职或加薪但从无回应，或许你应该换一份更好的工作。 很多时候，你得不到身边的人支持，仿佛放弃是唯一选择。你不该让别人决定你的人生，不管是编辑、面试官还是男友。你的自我价值由你决定。  当然，如果别人给你的意见是合理的建设性的，那么你应该虚心听取。有的人确实希望你变得更好才给你提意见，你可以参照并改进自己。 现实生活不是浪漫电影，遭到拒绝很正常。如果你屡屡碰壁，别觉得自己是世界上最悲催的人，要把心态变积极。 若想坚持到底，需要培养反思和远观全局的能力。生活真的像你所想的那么糟糕吗？或许你暂时没找到理想的工作，但要知道还有很多人根本没有工作。或许你暂时没找到合适的对象，但你有健康的身体和难得的朋友。提醒自己拥有的美好，激励自己获得更多。  列一张感恩单。写下你生命中美好的事物，时常看看。这能让你知道生活没有那么糟。 谢谢朋友和爱人对你的好。让自己知道生活中有很多美好。 和有相似目标的人做朋友能帮助你坚持到底。如果你正在戒酒，可以加入戒酒俱乐部。如果你希望发表小说，加入作家小组。如果你希望找到另一半，加入联谊会。有时你觉得只有自己身处这样的困境，但如果你努力寻找，你永远不是一个人。 志同道合的朋友能给你恰当的建议、鼓励和归属感。
设定合理的目标并实现它。 考量既定目标是否合理，是否应该改变。 缓解压力。 不要重复同样的举动却期待不同结果。 别让他人降低你的自我价值。 远见。 结识志同道合的伙伴。
设定合理的目标并实现它。 考量既定目标是否合理，是否应该改变。 缓解压力。 不要重复同样的举动却期待不同结果。 别让他人降低你的自我价值。 远见。 结识志同道合的伙伴。