试图自杀的人有几种常见的思维模式。如果有人告诉你他们面对以下一个或多个问题，你绝不可以掉以轻心：  老是想着某一件事，无法停止思考或释怀。 经常觉得人生无望，除了死去，再也没有其它方法可以结束痛苦。 经常觉得人生无意义，或是无法掌控自己的人生。 经常说自己的脑袋迷迷糊糊的，或无法集中精神。 试图自杀的人也经常陷入负面的情绪状态，导致他们做出剧烈的反应。例如：  经常出现极端的情绪波动。  经常感到极度生气、愤怒或想要报复。  经常过度焦虑和急躁。  经常感到强烈的内疚感或羞愧，或是认为自己是他人的负担。  即使身处人群中，也经常感到寂寞或孤独，可能还会感到羞愧或自卑。 感到痛苦并打算结束生命的人，常会在言语上暗示自己的意图。例如，一个人突然一反常态，不断谈论死亡，这也许是个危险信号。你还需要留意其它多个言语暗示，包括：  “这根本不值得”、“这样的生活不值得过”、“一切已经不重要了” “他们再也无法伤害我。” “我走了之后，他们会想念我的”、“我走后你会后悔的” “我不能再忍受痛苦了”、“我无法应付这一切，活着太难了” “太孤独了，我宁愿死掉。” “没有了我，你（家人、朋友、男友或女友）会更好。” “下次我一定会吞下足够自杀的药。” “别担心，我不需要再应付这一切了。” “我不会再碍着你了。” “没有人理解我，没有人能和我感同身受。” “我看不到出口”、“我改变不了这一切” “我死了会更好”、“我希望自己从来没有来过这个世界” 记住，大部分的自杀个案不是发生在人生跌入谷底时，而是发生在情况开始好转的时候。  情绪突然变好很可能是因为他终于决定要自杀，不需要再挣扎，甚至可能已经做好了计划。  如果一个人之前有抑郁或自杀征兆，但突然间看起来比从前开心，你也得立刻采取预防措施。
了解有自杀倾向者的思维模式。 识别有自杀倾向者的情绪。 识别言语上的危险信号。 突然情况好转更要注意。
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