你会站着还是坐着？你有空间走动吗，还是只站在原地？提示卡、视觉辅助设备或其他材料放在哪里？完成演讲之后，怎么处理它们？  练习演讲的场合尽可能与你的实际演讲类似。 一般来说，在发表演讲时，你应该保持镇定。小幅度的手势和偶尔走动都可以，特别是如果它们帮助你感觉和显得自信。 如果你要和一屋子的人或更多人说话，要学会投射你的声音，而不是嘟囔或大喊大叫。站立时双腿与肩同宽，背部挺直；用胸隔膜说话，把气息从胸部下方向上推出去。 使用上述站立姿势和技巧。如果你已经记住了演讲，可以使用索引卡片。没记住也没关系，就照着稿子说。 如果演讲太长，一定要删除一些材料，或者缩短较长的故事或想法。如果是毕业演讲，演讲时间最多10或15分钟。选举演讲应该不超过几分钟，而老师会告诉你课堂作业演讲的时间限制。 人紧张的时候很容易说得太快。在每个句子结尾停一下，在一个部分结束时或是在你继续说下一个想法之前也停一下，看看听众，假装你正在跟有些听众进行目光接触。 如果你管不住自己，计算一下讲完每个部分应该花多长时间，并在每张索引卡或段落的上方写下时长。在有时钟的地方练习，这样你就可以检查自己是否符合节奏。 先是大声朗读演讲稿，然后尝试越来越少地低头看稿，跟镜子里的你做目光接触。最后，你应该能只需参考索引卡上的笔记来发表演讲。 每次写到主要想法时，使用不同的单词。尽量不要追求精确记忆；使用不同的短语来传达书面的想法，让你的演讲听起来更自然。 你能记住每个想法并将它们顺利连接在一起后，就要更多观察镜子，纠正你看到的任何问题。  如果你的表情看起来僵硬，练习改变你的面部表情。  尽量让你的声音语气有变化。不要让自己听起来像是在背诵记下来的每一个字；假装你在平常的谈话中讲话。 把家人或朋友聚在一起，让他们听你练习。你可能会感到紧张，但这种做法会让你对实际演讲更有信心。  在整个演讲过程中与不同的听众进行目光接触。不要长时间盯着某一个人。 不要站在角落或大件物附近，抵制隐藏自己的冲动。 不要慌乱、抖脚或做出其他紧张的手势。慢慢地在台上来回走动，摆脱你的紧张情绪。 听众可能针对你所做的陈述和演讲方式提出你甚至没有考虑到的问题。谦虚地接受他们的建议；他们告诉你需要怎么改进其实是在帮助你。 。前一天晚上早点睡觉，吃饱，更要吃得舒服，不要刺激你的胃。演讲前几个小时，干点别的事，把自己的注意力从演讲上分散开。 穿着得体会增加你的信心，也会获得听众的尊重和关注。
想想动作和材料。 练习大声而清楚地说话。 练习演讲时给自己计时。 演讲时不要着急，慢慢说，表达各个想法之间要稍作停顿。 对着镜子演讲，直到你可以不用看稿子。 你对内容感到满意后，还要注意其他细节。 在假想听众面前练习。 利用他们的反馈来进一步联系。 在演讲当天做好充分准备
想想动作和材料。 练习大声而清楚地说话。 练习演讲时给自己计时。 演讲时不要着急，慢慢说，表达各个想法之间要稍作停顿。 对着镜子演讲，直到你可以不用看稿子。 你对内容感到满意后，还要注意其他细节。 在假想听众面前练习。 利用他们的反馈来进一步联系。 在演讲当天做好充分准备