。有些父母对儿女要求严格，但这并不意味着他们拥有控制型人格。真正的控制型父母会通过特定的方式控制他人。这些方式有的明显，有的隐晦。从劈头盖脸的批评到含沙射影的威胁，控制型行为的表现多种多样。当父母身上出现下列迹象，你可以断定他们具有较强的控制欲：  将你和其他家庭成员或者朋友隔开，比如不让你和朋友或者其他家人在一起。 总是为了一些鸡毛蒜皮的小事批评你，比如你的外表、态度或者你做出的选择。 威胁说要伤害你或者伤害自己，比如他们会说：“如果你不立刻回家，我就死给你看！” 给爱或者承诺加上条件，比如他们会说：“如果你能保持房间干净整洁，我就爱你。” 不停地提起你以前犯过的错，比如为了打击你，逼你就范，将你以往做错的事情一一列举出来。 利用你的愧疚之心强迫你做不愿意做的事情，比如他们会说：“我疼了整整18个小时才把你生下来，现在让你陪我几个小时你都不肯？” 监视你或者不尊重你的隐私，比如随意翻看你房间里的物品，趁你离开房间的时候偷看你手机上的短信。 父母也许对你强加控制，但如何应对他们是由你自己的意志决定。是任凭他们左右你的一言一行？还是勇敢地面对？另外，你要学着控制自己的情绪，随时保持恭敬的态度，不要被愤怒冲昏头脑，那样只会让情况恶化。 看着镜子里的自己练习说话，这种方法能让你更好地思考自己的行为是否得体。根据父母可能做出的不同反应，将各种场景中的回应方式都演练一遍。这样在实战的时候，你才能更加自如地控制全场。 父母有责任将你培养成为一个健康、快乐、正直的人，而你的目标也做一个健康、快乐、正直的人。如果你获得快乐的来源和父母对你的期望有出入，你只能取悦自己，而不是父母。毕竟，我们都要先过好自己的生活。 你不太可能一下子摆脱父母的控制，所以为了开始掌握人生的方向盘，你有必要制定一个巧妙又现实的计划。你的计划可以很简单，比如每天告诉自己一切都在掌握之中，以此建立自信。理想的情况下，你会慢慢开始学着自己做决定。 虽然你和父母都不能控制对方的感受和想法，却可以改变和他们相处的态度，以此改变对方对待你的态度。不要期望父母改变他们的个性；是否改变和何时改变都由他们自己说了算。 强迫父母改变和他们强行对你加以控制又有多大的区别呢？如果你能这么提醒自己，你会接受这个事实——能够改变父母的只有他们自己。
辨别控制型行为 为自己的行为负责 。 不要随时都想着如何取悦父母。 制定客观的行动计划。 你不能改变父母，这是你必须接受的现实。
辨别控制型行为 为自己的行为负责 。 不要随时都想着如何取悦父母。 制定客观的行动计划。 你不能改变父母，这是你必须接受的现实。