赖氨酸是对人体健康有许多好处的必需氨基酸，包括对抗病毒。其实，赖氨酸的抗病毒作用主要是阻断精氨酸的活性，进而抑制病毒复制。一些科学研究显示经常补充赖氨酸，有助于预防唇疱疹和生殖器疱疹的发作。从研究结果来看，比起减轻发病严重程度或缩短病程，赖氨酸似乎对预防病毒爆发更有效。  不是每个使用赖氨酸预防唇疱疹的研究都得到正面的结果。注意，许多证据都来自坊间传闻，或者并未得到科学研究证实。 赖氨酸有药片和乳霜两种形式。如果选择药片，预防剂量一般是每天至少1000毫克。  赖氨酸含量高而精氨酸含量相对低的食物包括大部分鱼、鸡肉、牛肉、乳制品、嫩菜豆、大部分水果和蔬菜（除了豌豆）。 虽然很少有高质量的研究专门探讨维生素对单纯疱疹病毒的影响，但是维生素很明显有抗病毒和促进免疫力的作用，对预防唇疱疹很有帮助。维生素C又称抗坏血酸，能增加特殊白血细胞的产生和活性。这些白血细胞专门寻找和破坏病毒以及其它病菌。维生素C能够促进胶原蛋白合成，后者是皮肤自我修复和恢复弹性所需的化合物。也许不是巧合，赖氨酸也参与了胶原蛋白的合成，所以嘴巴周围的皮肤细胞变弱和未修复，都会引发单纯疱疹病毒和唇疱疹。当然，这还只是一种推测。  想要预防唇疱疹，建议每天分两三次摄取1000到3000毫克。一次服用超过1000毫克可能会引起腹泻。 富含维生素C的水果包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、番茄和西兰花。 吃太多酸的水果会引发口腔溃疡。这是长在口腔里的疮，不要和通常长在口腔外面的唇疱疹搞混了。 不管对抗任何感染，真正起预防作用的还是健康强大的免疫反应。免疫系统有那么一群特殊细胞，专门寻找和破坏有害病毒和其它潜在病菌。但是，当免疫系统变弱或功能不全，就会更容易发病和受感染。因此，想要自然地预防唇疱疹，增强免疫系统是完全合理的做法。除了维生素C，其它能增强免疫力的补充剂还包括维生素A和D、锌、硒、紫锥花和橄榄叶提取物。  维生素A能保持黏膜湿润，并影响免疫系统中特殊的白细胞，进而降低感染风险。 夏天强烈的阳光促使皮肤产生维生素D3。冬天的时候则可以服用D3补充剂。 橄榄叶提取物有很强的抗病毒作用，或许能和维生素C产生协同作用。 许多非处方药片或乳霜声称能减轻唇疱疹的症状，但是没有一个能防止它们发作。而处方级抗病毒药除了能治疗症状，有的或许还能预防病毒爆发。医生常开的抗病毒药包括阿昔洛韦（Xerese和Zovirax）、伐昔洛韦（Valtrex）、泛昔洛韦（Famvir）和喷昔洛韦（Denavir）。如果你经常发病，医生或许会建议你每天服用抗病毒药，并坚持几个月，看看效果如何。大多数情况下，在皮肤开始刺痛或发痒的时候赶快服用抗病毒药，以防止起水疱或至少缩短病程。  大多数患者的唇疱疹发作次数并没有达到需要每天服用抗病毒药的程度。 抗病毒药的常见副作用包括皮疹、胃部不适、腹泻、疲劳、关节痛、头痛和头晕。
多摄入赖氨酸。 补充维生素C。 服用其它能增强免疫力的补充剂。 询问医生是否需要服用抗病毒药。
多摄入赖氨酸。 补充维生素C。 服用其它能增强免疫力的补充剂。 询问医生是否需要服用抗病毒药。