尽管被拒绝从来都不是一件值得高兴的事，但你必须从容接受，特别是想和女孩保持朋友关系的话。即使她没那么礼貌，你也要表现得更加宽容，并且接受拒绝。  用一句简单的“好了，我们晚点再聊”之类的话来结束对话。 之后再见到她时，微笑着打个招呼就好。 不要再次提起她拒绝你的事，至少这阵子不要提。她做了自己的决定，你一直提这件事只会让她心烦。 千万不要侮辱或者威胁她。对方有权决定自己想和谁约会，她不应该因为拒绝了你的求爱而遭到侮辱。 被拒绝总是很伤人，感到难过是很正常的。不要试图压抑失落感，给自己几天时间排解这些感觉。经历了这个悲伤的阶段以后，你可以重建信心。 每个人需要按自己的步调排解难过的情绪，所以伤心一段时间是正常的。但是，如果你克服不了，或者压抑了很长时间，那可能是遇到了心理问题。试着跟咨询师或者心理健康方面的专业人士聊聊，寻求你需要的帮助。 事情刚发生的时候，总会看起来比实际情况更严重。拒绝看似是一件大事，但是再想一想。约会被拒能对你生活的影响有多大呢？可能这件事并不是很严重。 记住，被拒绝并不代表你这个人怎么样。一个女孩不接受你的求爱，不代表你是一个坏人或者不受欢迎的人。你拥有的所有优秀品质仍然是你的一部分。一旦意识到这一点，向前看就容易多了。 每当你感到沮丧时，什么也不做只会让情况变得更糟。大脑会沉浸在被拒绝这件事当中。试着转移注意力。看看电影、去外面走走，或者骑自行车、和朋友逛商场；做自己喜欢做的事能让你的思绪忙碌起来。 做你擅长的事尤其有益。这有助于重建信心。比方说，如果你擅长篮球，去公园打一场街头赛。球场上出色的表现能够帮助你改善情绪，增加信心。 如果你依然伤心，就没办法和对方只做朋友。你还是会想知道她为什么拒绝你、自己哪里有问题等。你可能会开始批评她或者对她发火。最好在向前看之前先努力克服被拒绝这件事，否则会给自己带来不必要的心痛。
被她拒绝的时候要有礼貌。 允许自己伤心一阵子。 正确看待拒绝。 利用其它活动来转移注意力。 克服被拒绝这样的伤心事后，试着只和她做朋友。
被她拒绝的时候要有礼貌。 允许自己伤心一阵子。 正确看待拒绝。 利用其它活动来转移注意力。 克服被拒绝这样的伤心事后，试着只和她做朋友。