Kromě minulých vztahů a zkušeností z dětství, můžete zamilovanosti předcházet také z důvodu negativního myšlení. Někteří lidé si myslí, že negativní myšlenky o sobě nebo partnerovi vztahu ubližují. Nenechte negativní myšlenky procházet vaší myslí bez určení a změny pohledu na věc. Když to tak budete dělat, pomůže vám to změnit myšlení a přestanete posilovat své obavy někoho milovat nebo být milováni. Příště až budete mít negativní myšlenku, změňte jí na pozitivní.   Například bojíte-li se odmítnutí, můžete smýšlet takto, “Na takovou ženu opravdu nemám. Odmítne mě.” Nebo cítíte-li, že si nezasloužíte být milováni, můžete smýšlet takto, “Jsi tak ošklivý, že tě nikdo nikdy nebude milovat, tak se ani nesnaž.” takové myšlenky jsou pro vaše sebevědomí a schopnost někoho milovat a být milován zničující, Budete potřebovat zapracovat na tom, abyste je utišili a pozměnili je. Příště až se přistihnete při negativním myšlení, zastavte se a myšlenku změňte. Pokud si říkáte, “Na takovou ženu opravdu nemám. Odmítne mě,” změňte to v něco více pozitivního. Třeba v něco jako, “Je to nádherná žena. Jsem zvědavý, kam tento vztah dojde.” Můžete těžit také z pozitivních myšlenek při mluvení k sobě sama o lásce. Zkuste používat pozitivní každodenní ujišťování, abyste rozvinuli pozitivní pocity o lásce. Každodenní pozitivní ujišťování vám může pomoci zvládat negativní emoce, které jsou možná součástí vašeho strachu z lásky. Udělejte si každý den chvilku, podívejte se na sebe v zrcadle a řekněte něco pozitivního o lásce. Můžete říct něco, čemu v lásce věříte nebo něco čemu byste v lásce chtěli věřit.  Mezi některé příklady toho, co byste si mohli říct, patří:  “Zasloužím si lásku.” “Jednou budu mít naplňující a láskyplný vztah.” “Láska je úžasná věc.” Zranitelnost je definovaná jako risk a nejistota, která jde ruku v ruce s emocionálním odhalením. Lidé, kteří se bojí milovat nebo být milováni mají většinou ve vztahu obranné mechanismy. Pokud chcete překonat svůj strach ze zamilovanosti, budete muset zmírnit obranu a připustit si že jste vůči partnerovi zranitelní. Může to znít strašlivě, ale je to důležitý krok, abyste se cítili pohodlněji s láskou. Běžná obrana proti pocitům zranitelnosti zahrnuje ustoupení do světa fantazie nebo představování si sebe sama méně ideálním způsobem.  Určete obranu, kterou používáte, abyste se ochránili před pocitem zranitelnosti. Jaké jsou vaše obranné mechanismy? Jak je můžete snížit, abyste si připustili, že jste více zranitelní? Ve svém dalším vztahu se pokuste nakouknout do budoucnosti — za použití minulých vzpomínek na štěstí jako ujištění do budoucna nebo vyvolání původního závazku a vzájemného příslibu. Promluvit si s někým o svých obavách a pocitech vám může pomoci vyrovnat se se strachem ze zamilování. Pokud jste ve vztahu, zvažte sdílení těchto pocitů se svým partnerem. To že partnerovi povíte, jak se cítíte, může otevřít možnosti pro větší intimitu ve vztahu. Ujistěte se, že uskutečňujete tuto diskuzi, když jste s partnerem oba klidní, ne po nebo během hádky.   Pokud nejste ve vztahu nebo nejste na promluvu s partnerem ohledně svých pocitů připraveni, promluvte si místo toho s důvěrným přítelem. Zkuste začít něčím jako, “Myslím si, že mé problémy v předešlém/ nynějším vztahu byly způsobeny některou z mých obav ohledně lásky. Snažím se s těmito pocity pracovat, aby takové problémy nepokračovaly. Byl bys ochotný to se mnou prodiskutovat?” Někdy jsou obavy ze zamilovanosti tak silné, že potřebujete pomoc poradce. Pokud problémy pokračují i přes vaše pokusy věci zlepšit, zvažte si o těchto záležitostech promluvit s poradcem. Může vám pomoci dostat se k jádru problémů a vypořádat se s nimi, abyste mohli mít zdravější vztahy v budoucnu.
改变消极的想法。 努力锻造关于爱的积极思维。 允许自己软弱。 和伴侣或者值得信任的朋友谈谈自己对爱的恐惧。 如果问题还在继续，考虑寻求咨询顾问的帮助。
改变消极的想法。 努力锻造关于爱的积极思维。 允许自己软弱。 和伴侣或者值得信任的朋友谈谈自己对爱的恐惧。 如果问题还在继续，考虑寻求咨询顾问的帮助。