研究一下当地提供这类治疗的地方，试着在网上搜索相关信息等等。看一看它们的评论、评分和网站，以及最新的产品。  打电话咨询它们的服务。 问问他们你是否可以使用医疗保险。 告诉他们你颈部不适，想要矫正脖子。 有的人建议尝试“格斯丘物理疗法”（它由世界著名生理理疗专家皮特格斯丘所创）。这个方法利用重力来矫正脖子和背部。 在选定满意的治疗地点后，预约治疗。打电话或者上网就能预约。  问问他们，在去治疗之前，你是否需要完善某些资料，并且需要提前多久达到。 告诉医生你想要矫正脖子。 在治疗之前，医生会先对你进行诊断。医生会对你的状况进行评估，然后推荐合适的治疗方案。这个方案不仅包括后续多次的治疗，还包括一些可以在家操作的自主护理。 治疗当天穿上宽松、舒适，且非连体式的衣服。医生会让你躺在床上，并且还可能要求你调整各种姿势来配合治疗。所以你要做好心理准备。 把你所有的疑问都告诉医生。 为了保证效果，你可能需要进行多次治疗。在离开医院之前，让工作人员给你安排好以后所有的治疗，这样才能保证合理的治疗时间。开始治疗却半途而废的话，反而弊大于利。  带上你的日历或者日程表。 向医生咨询下一次治疗的时间，然后按时接受治疗。 在治疗后的几天里，你可能会出现一些轻微的副作用。如果副作用已经影响到你了，或者几天之后仍未好转，打电话问问医生。可能出现的副作用有：  治疗部位疼痛。 疲乏。 头痛。 除了常规治疗之外，医生可能会给一些额外的建议来帮助你矫正脖子。一定要遵照医生的指示。他们可能会要求你：  运动。 拉伸身体。 做按摩。 减肥。 热敷或者冰敷。 使用泡沫轴。 接受原始点疗法。 接受电刺激治疗。
调查当地提供脊柱指压治疗的地方。 预约治疗。 接受治疗。 第一次治疗结束后，安排好剩余所有治疗。 了解副作用。 谨遵医嘱。
调查当地提供脊柱指压治疗的地方。 预约治疗。 接受治疗。 第一次治疗结束后，安排好剩余所有治疗。 了解副作用。 谨遵医嘱。