称一称自己的体重有多少磅。记下自己的体重。如果是以公斤为单位，那么把公斤数乘以2.2就能换算成有多少磅。 你得戴着秒表跑上这些楼梯，所以得找一段不常使用的楼梯。 首先，确定一级台阶的高度，以英尺为单位。然后，数一数总共有多少级台阶。将这两个数字相乘，算出楼梯的总高度。记下算出的高度。 如果是以米为单位，那算出的高度还得乘以3.28，把它换算成英尺。 开始向上跑，从踏上第一级台阶时用秒表开始计时。当双脚踏上最上一级台阶时停止计时。记下上楼梯所用的秒数。请记住，一分钟有60秒。 其中， m=你的体重，h=楼梯高度，9.81是必须考虑在内的引力常量，t=爬楼梯所需的时间（以秒为单位）。得出的数字以瓦特为单位。 比如，你的体重为180磅，并且爬上高度为12英尺的楼梯花了4秒，那么算出的功率值为((180 * .454) * 9.81 * (12 * .3048)) / 4 = 733瓦。 将瓦特值除以746就能得出额定马力值。该结果通常在1-2马力之间。
测量体重。 找一段没有障碍物的楼梯。 测量楼梯所有台阶的总高度。 计算跑上楼梯所需的时间。 利用公式(m*9.81*h)/t=马力算出你的功率值。 换算成马力数。
测量体重。 找一段没有障碍物的楼梯。 测量楼梯所有台阶的总高度。 计算跑上楼梯所需的时间。 利用公式(m*9.81*h)/t=马力算出你的功率值。 换算成马力数。