是时候好好检查一下你的护发用品的成分了。那些市售的洗发水，护发素或者定型用品含有很多的化学成分，这些成分短期可能会让头发显得很好，但是长期使用会让头发越来越干，越来越糟。所以请选择那种健康配方的护发产品，减少对头发的伤害。  不要使用含有硫酸盐的洗发水。这种用来洗盘子的表面活性剂对你的头发很不好，所以请挑选那种“无硫配方”的洗发水或者干脆自己做洗发水。 不要使用含硅的护发素或者定型用品。这些东西虽然会让你的头发当下看起来更亮，但是长久使用会让头发更干枯暗哑。而且这种东西必须要有那种含硫的洗发水才能洗干净，所以，还是不用为妙。 不要选择那种什么“巴西风护发”或者类似的化学性的永久护发处理。 在蓄头发的时候不要染发或者漂白头发。 健康的饮食和充足的水分能让头发浓密有光泽，这一定是你所希望的。  每天8杯水。拒绝含糖饮料。 获得足够多的维生素B，这种维生素对头发很有好处，水果，蔬菜和坚果中含量较高。 多吃蛋白质。蛋白质是头发的组成部分，所以你要多吃。吃肉，鱼，豆类和绿叶菜。 多摄取不饱和脂肪酸，这些“好”脂肪会让头发有光泽，多吃三文鱼、橄榄油、坚果和牛油果。
不要在头发上用过多的化学品。 吃好喝好。
不要在头发上用过多的化学品。 吃好喝好。