Nachystejte si 250 ml vlažné vody a přidejte k ní půl lžičky soli. Potom zakloňte hlavu a kloktejte tuto slanou vodu. Pokud se chcete zbavit všech hlenů, přidejte k vodě ještě šťávu z poloviny citronu. Pokud vás trápí alergeny, je možné, že bude stačit pořádně si doma uklidit. Zkuste naše tipy, zbavte se prachu, pylu a vykliďte z domu všechny škodliviny.   Perte si pravidelně oblečení, povlečení, povlaky na polštáře a také matrace v horké vodě. Horká voda zabije všechny bakterie, které mohou vaše potíže způsobovat. Používejte HEPA filtry. HEPA znamená účinnost čištění vzduchu a tyto filtry prošly zdravotními testy. Používejte filtry HEPA také ve vysavači.  Když budete vysávat s těmito filtry, budete mít jistotu, že se zbavíte všech alergenů.  Vyrobte si vlastní parní lázeň – nachystejte si hrnec s horkou vodou, přidejte do něho čaj (heřmánkový, zázvorový nebo mátový), nebo několik kapek esenciálního oleje (levandulový). Přikryjte si hlavu ručníkem a nosem nasávejte výpary.  Dejte si teplou sprchu. Vydržte v ní dost dlouho a nasávejte do plic a do nosu páru z horké vody. Budete potřebovat tři šálky čaje a horkou vodu. Přidejte si do čaje trochu medu nebo cukru. Vymačkejte si do něho šťávu z poloviny velké limetky a vypijte tento citrusový čaj každý den na lačno. Citron vám pročistí játra a žaludek (plný hlenu po probdělé noci) a vy během dne budete mít mnohem více energie.
Kloktejte slanou vodu. Ukliďte si doma. Vyhýbejte se kofeinu, alkoholu a kořeněným jídlům, jinak se vám v nose bude tvořit ještě více hlenu. Zkuste léčbu párou s esenciálními oleji. Zkuste citronovou kúru.
Kloktejte slanou vodu. Ukliďte si doma. Vyhýbejte se kofeinu, alkoholu a kořeněným jídlům, jinak se vám v nose bude tvořit ještě více hlenu. Zkuste léčbu párou s esenciálními oleji. Zkuste citronovou kúru.