营养不良是造成免疫缺陷的主要原因之一，免疫系统有问题就容易受感染。你不只要吃足够的食物，还要选择富含维生素和矿物质的健康食物。  不要吃含有过多糖、盐和防腐剂的食物。 考虑服用维生素补充剂，尤其是维生素C。 多喝水有助于保持毛孔干净畅通，或许有助于防止生疖。一个很好的建议是每天每公斤体重摄入30到60毫升水，所以体重70公斤的人每天应该喝大概2到4公升水。 如果天气很热、正在做艰苦的工作或剧烈运动，饮水量最好要达到推荐的上限。 姜黄有天然抗炎和抗菌作用，或许能缓解和预防疖肿。含有姜黄的乳液或乳霜能帮助疖肿等伤口愈合。虽然研究并未显示摄取姜黄对疖肿有影响，但是它有抗氧化作用，还能预防心脏病发和中风等状况，所以烹饪的时候想放多少都可以。 研究显示适量运动能大大增强免疫系统。计划每天至少做20到30分钟的运动，以保持皮肤健康和预防感染。  如果你是新手，要从小处开始。每天步行20分钟，或者分2次步行10分钟，就足以让免疫功能有一些改善。 运动未必是做家务，设法通过有趣的方式让自己活跃起来，比如跳舞或是和孩子去公园玩。 压力大的人更容易生疖和患上其它疾病。如果可以，每天花一些时间好好放松，设法减少生活中的压力。运动对减压非常有效，许多人发现瑜伽、冥想和太极等活动对身心有益。 大笑对减少压力也很有用。让朋友给你讲个笑话，在忙碌一天后坐下来看看搞笑的相声、小品或电视节目，放松身心。 有时候，在家或工作的时候接触到刺激性大的化学品，也会引起疖肿。特别容易引起皮肤问题的化学品包括煤焦油和切削油。处理这些化学品的时候，一定要穿戴防护装备。接触它们之后，要尽快去掉它们，把皮肤洗干净。
饮食健康。 保持身体水分充足，尤其是在天气炎热的时候。 每天摄取姜黄。 每天运动20到30分钟。 尽量减少压力。 避免接触有害化学品。
饮食健康。 保持身体水分充足，尤其是在天气炎热的时候。 每天摄取姜黄。 每天运动20到30分钟。 尽量减少压力。 避免接触有害化学品。