若能从身边人身上获得支持，可以更容易戒酒戒烟。 请他们不要在你周围吸烟喝酒。 如果有其他朋友也在戒酒戒烟， 你们可以互相约定过更健康的生活，互相监督彼此的日常生活，互相为对方的选择负责。 多参与些无烟团体，如匿名戒烟戒酒者协会，或其它互助小组，如吸烟者互诫协会。 在充满支持的环境中，大家互相分享相似的经历，对你戒瘾的努力大有助益。 如果你担心周围的人会诱惑你吸烟或喝酒，不妨换个清静点的禁烟禁酒的社区。住在这样的环境内，所有人都能清醒地生活，共同营造一个负责任的社区。
向支持你的朋友家人寻求帮助。 承担责任。 寻找当地的互助小组。 住在清静的社区。
向支持你的朋友家人寻求帮助。 承担责任。 寻找当地的互助小组。 住在清静的社区。