Kouření a alkohol patří mezi dvě hlavní příčiny nemocí a zdravotních poruch. Nestačí ovšem omezit jejich konzumaci – musíte je ze úplně přestat užívat.  Kouření a pití alkoholu kromě ucpávání vejcovodů není dobré ani pro zbytek vašeho těla, vaše orgány, pleť, vlasy, zuby a nehty. Když se těchto zlozvyků zbavíte, zlepšíte tím celkovou kvalitu svého života. Meditace vám pomůže zbavit se stresu, podpořit hojení a zlepšit celkové zdraví vašeho těla. V ideálním případě byste měla meditovat 10-15 minut denně, nebo se alespoň věnovat dechovým cvičením a relaxačním technikám.  I několik minut meditace denně vám pomůže vykročit do nového dne správnou nohou a umožní vám zvládnout každodenní stres mnohem lépe. Méně stresu znamená méně zánětů v těle, které vám mohou zablokovat vejcovody. Jóga prokazatelně zlepšuje tělesné energie a zvyšuje hojivý potenciál těla. Mezi pozice, které podporují plodnost u  žen patří setu bandhasana a viparita karani, při kterých musíte zapojit hýžďové a pánevní svalstvo.   První pozice (most) se provádí tak, že si lehnete na záda na zem, pokrčíte kolena a pomocí pánevních a hýžďových svalů se zvednete ze země. Při zvedání pánve ze země se nadechněte, v krajní poloze dvě vteřiny vydržte a při vracení pánve na zem zase vydechněte. Viparita karani, neboli „nohy opřené o zeď“ je další pozice z tradičního indického učení jógy, která vám pomůže odblokovat vejcovody. Lehněte si na zem vedle zdi, zvedněte nohu, kterou máte vedle zdi ke stropu do pravého úhlu se zemí a po malé pauze ji pomalu vraťte zase na zem. Masáže břicha jsou metodou, kterou využívají přírodní léčitelé a která může pomoci odblokovat vejcovody a zlepšit jejich celkové zdraví a funkce. Masáž zlepšuje krevní oběh v okolí vejcovodů a přímo ve vejcovodech, čímž se narušují zjizvené tkáně a blokace a zmírňují se záněty.  Tuto masáž si můžete provádět i sama:  Lehněte si na cvičební podložku na záda a dejte si pod bedra polštář. Uvolněte se a naneste si na ruce mandlový, olivový, nebo levandulový olej a vmasírujte si ho do stydké kosti, pod kterou se nachází děloha. Jemně masírujte a uvolňujte břišní svaly směrem k pupíku. Vydržte v této pozici, napočítejte do deseti a potom uvolněte ruce. Zopakujte tento manévr 10-20x. Neprovádějte tuto masáž v případě, že jste těhotná, nebo máte menstruaci. Pokud to bude možné, navštivte zkušeného maséra, který vám masáž provede. Dosáhnete tím lepších výsledků. Snažte se vyhýbat se masu, které obsahuje hormony, které mohou mít vliv na hladinu ženských hormonů, jako je estrogen. Místo masa jezte potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, které podporují hojení.   Mezi potraviny s vysokým obsahem antioxidantů patří čerstvé ovoce, zelenina (všechny druhy), rostlinné oleje (řepkový, kokosový, hořčičný, nebo olivový). Čaj, čokoláda, sója, káva, oregano a skořice obsahují velké množství flavonoidů (což jsou konkrétní druhy antioxidantů). Karotenoidy jsou rostlinné enzymy, které mají antioxidační účinky a pomohou vám snížit množství volných radikálů v těle. Najdete je ve vejcích, červeno-žlutém ovoci a zelenině, jako jsou papáje, manga, mrkve, papriky, citrusové ovoce, nebo špenát, cuketa atd.
戒烟 冥想 做瑜伽。 考虑通过按摩提高生育能力。 避免食用含激素的食物。
戒烟 冥想 做瑜伽。 考虑通过按摩提高生育能力。 避免食用含激素的食物。