虽然锻炼身体能够预防水肿，但你也不必顶着酷暑进行激烈的运动。走路就能够有效地预防水肿，因为它能让我们的心肺得到充足的锻炼，从而促进血液流动，而持续的血液流动能防止身体浮肿。现在开始，每天走上30分钟就足以将水肿拒之门外了。  如果你平时就有锻炼的习惯，就坚持下去。持之以恒是保持身体健康的关键。 如果你必须长时间保持一个动作，那么你一定要抽时间站起身来动一动。长时间坐着或者站着不动都会导致脚部水肿。 天气炎热时不要穿纯棉衣服。棉布吸水性强，衣服汗湿后，穿着的人会感到更热。紧身裤或者压缩腿套能确保血液流动顺畅。  检查衣服标签上是否注明含有Celliant纤维。锐步、阿迪达斯、圣康尼等品牌的服装都大量使用了Celliant纤维。Celliant纤维能够在将能量循环返回到人体的同时增强血液流动，提高血液中的含氧量。  为了看起来更专业，你可以购买有促进血流动功能的紧身压缩裤。男士可以戴上合身的压缩袖套，再搭配短袖体恤一起穿。 可能的话，尽量呆在室内——尤其是下午。下午是一天中气温最高的时候，而入夜之后，有的地方气温会变得凉爽，有的地方则会持续闷热。所以，你最好选择早上进行户外活动。
多运动。 穿着有助于血液循环的衣物。 呆在室内。
多运动。 穿着有助于血液循环的衣物。 呆在室内。