不因荣誉而懈怠——继续努力工作，你已经取得的进步的时候，哪怕只是保持也是好的。一个强壮的、健康的身体使你在生活的每个方面都更轻松。你将会更像一个人，会有更多的精力去工作、玩和爱。  享受你所得到的新的力量和运动能力，但不要让它冲昏你的头脑。除非是心情好的时候，不然不要自夸和炫耀，这样做是对他人的认可的没有信心的消极表现。 注意你的饮食。计算一下卡路里，不吃不健康食物。 顽固狭隘的想法常常被误认为是有男子汉气概。事实上，男子汉气概是积极阳光的寻找新的经历——你不走出误区就永远不会有进步。在安全的前提下一直尝试新事物，它可以开阔你的视野。这样你就会开始知道你喜欢或者不喜欢什么，你会发现你拥有但你不知道它存在的能力。对你的朋友和女性伴侣来说，这样的你会更有趣。  对新时代的人妖开明。跟他们交流时你会发现，不同生活经历的人的看法能丰富你的观点。 在家里和工作中承担新的责任。例如，即使你发现你在支付家庭账单中不是表现最好的一个，但你会清楚这个过程，这本身就是一个好处。 要拥有“男子汉气概”并不是一件容易的事情。努力和奋斗是很重要的一个标志。泰迪•罗斯福是过去最有男子汉气概的人之一，多年来与自己糟糕的身体状况做斗争并培养了男子汉气概。通过跨越障碍，你正在一步步向理想中的男子汉状态迈进。解决生活中的难题，大步向前！  通常，我们时刻都会面临事业和家庭上的最大挑战。在这种情况下，挑战可能是早睡早起然后带你的孩子去学校这么简单的事情。不能因为有些挑战简单就认为它们不辛苦！ 寻求新的挑战。如果你的事业和家庭生活已经没有挑战性，寻求新的挑战！申请一个马拉松长跑。 最后你会发现你不是世界上唯一一个有男子汉气概的人，你在和同样自信、坚强的人在竞争。全面表现自己——一个良性的竞争是一个很好来测试你努力得来的男子汉气概的号机会。即使你没有赢，你将学到很多东西，为你下次与另一个男人的竞争做好成功的准备。  如果你赢了，做一个绅士的赢家。和他握手，真诚地看着他的眼睛，不能幸灾乐祸。想想是什么让你品质让你获得胜利，以及那些让情况更加困难的原因。 如果你失败了，那也要像个男人一样。比赛没有结束就永不放弃，即使你成功的可能性很小。不要发牢骚，也不要为自己找借口。相反，你要尝试找出失败的原因，这样你就可以在这个方面额外加强。 没有人是完美的，甚至有男子汉气概的男人也会犯错误和经历挫折。逆境中没有理由放弃。即使成功在躲避你，你也要增强信心和理想。记住，没有人一出生就拥有男子汉气概。这是通过努力工作，奋斗以及牺牲换来的。当你迟疑的时候，你的先辈们也会有一段黑暗的历史。这里有几个例子：  约翰•韦恩，曾经的美国有男子汉气概的象征，经历了三段婚姻和烟瘾给他带来的癌症，依然保持着男子汉气概。  史泰龙很久以前叫洛奇，是一个在底层摸爬滚打的年轻演员。有一次，他无家可归三个星期，只能睡在纽约港务局的汽车站，直到他得到了一个在色情片里演主角的机会。他直到很多年后才成名。 Mr. T在他成名之前过着非常艰难的生活。他住在芝加哥最粗糙的房子里，仅仅上了一年大学就被开除，他还当过保镖，保镖也是他之后的第一个电影角色。
Zůstaňte fyzicky fit. Podporujte svou zvědavost. Stavte před sebe výzvy. Užívejte si konkurence. Snažte se být co nejvíc chlap v každém aspektu svého života.
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