Zkuste si mít obličej dvakrát denně. Buďte jemní, když zacházíte se svým obličejem a nepoužívejte při mytí obličeje špinavý ručník nebo cokoliv špinavého: akné je způsobováno bakteriemi, které můžete najít právě na špinavém ručníku.  Abyste podpořili exfoliaci, používejte jednou týdně obličejový peeling. Exfoliace znamená očištění vrchní, mrtvé vrstvy kůže, nazývané epidermis. Jednou týdně je to zdravé. Po každém umytí hydratujte. I vaše pokožka je orgánem těla. Stejně jako třeba vaše ledviny potřebuje ke zdraví vlhkost. Dodejte jí po každém umytí vlhkost, kterou potřebuje. Snažte se nedotýkat obličeje – ať už vědomě či nevědomě. Vaše ruce jsou špinavými průvodci bakterií. Čím méně se vaše ruce setkají s vaším obličejem, tím lépe se bude vaše tvář cítit a vypadat. Cvičení je skvělým způsobem, jak se zbavit akné. Při cvičení uvolňujete stres. Je známo, že stres přispívá k tvorbě akné, přestože lékaři ještě stále nevědí, jak. Najděte zdravý způsob uvolňování stresu a starostí během cvičení.  Připojte se ke sportovnímu klubu, jděte do tělocvičny nebo se donuťte do každodenního pohybu. To vše pomůže vaší pleti vypadat čistěji. Po cvičení se ihned osprchujte. Když cvičíte, potíte se. (Alespoň pokud cvičíte správně, budete se potit.) Bakterie, sůl a mrtvé kožní buňky se po cvičení nahromadí. Omezte ve své stravě cukry a vaše pleť bude vypadat lépe. Cukr může způsobit větší tendence k zanícení a výskytu pupínků. Vzdejte se bonbonů, čokolády a slazených nápojů. Pití alkoholu může akné zhoršovat. Alkohol dehydratuje vaše tělo a zanechává ho zbavené vody. A také obsahuje hodně cukru, který může být se vznikem akné spojený. V každém případě, pokud chcete hrát na jistotu, konzumujte méně alkoholu a sledujte, jak vaše tělo reaguje. Nevymačkávejte si je, nešťourejte si je, nerýpejte si je, nedrbejte si je, neškrábejte si je, ani se jich jinak nedotýkejte, s výjimkou nanášení léčivých látek nebo jejich ošetření. Pokud to budete dělat, jen si zhoršíte zarudnutí i zánět. Snadno se to řekne, ale těžko dělá. Pokud si nebudete na pupínky sahat, předcházíte zjizvení a nakonec se jich zbavíte mnohem rychleji.
Myjte si obličej dvakrát denně. Nedotýkejte se svého obličeje. Cvičte. Omezte sladkosti. Nepijte. Nešťourejte si pupínky.
Myjte si obličej dvakrát denně. Nedotýkejte se svého obličeje. Cvičte. Omezte sladkosti. Nepijte. Nešťourejte si pupínky.