生姜和大蒜在缓解堵塞，清洁喉部方面有很好的疗效。  姜和大蒜都含有抗菌物质，可以祛除炎症，防止喉部产生痰液和粘液。痰液中所含的各种细菌都可被大蒜祛除。 生吃大蒜和姜疗效最显著。如果不愿意吃生蒜生姜，可以将其磨成粉，用水送服。 草药茶可以祛除痰液造成的喉部不适与炎症。绿茶、姜茶、甘菊茶、柠檬茶都是不错的选择。不含咖啡因的茶饮品疗效最为显著。 草药茶可以溶解喉部粘液，化除喉部堵塞。 辣味食物可能会刺激本来就不舒服的喉咙，慎用这个方法。辣味食物可以化痰，将其通过咳嗽或打喷嚏排出体内。辣椒、胡椒、芥末和辣根都是不错的选择。这种方法不适用于吃辛辣食物会胃酸逆流的人。 如果你的喉咙感到堵塞、不适，最好避免食用某些食物，以防病情恶化。  奶制品，比如奶酪、酸奶、牛奶都会让体内的粘液增多。高盐多油的食物也最好不要吃。 精糖和人工甜品会刺激喉咙，让病情更严重。因此不要食用这些食品。 豆制品，比如豆腐和豆奶都可以刺激痰液的产生。清嗓期间不要用豆奶替代奶制品。
食用姜和大蒜。 饮用草药茶。 吃辣味食物。 避免食用特定食物。
食用姜和大蒜。 饮用草药茶。 吃辣味食物。 避免食用特定食物。