经常有人说，多做害怕的事，害怕就会消失。那么对恐高的人而言，要做的就是坐过山车、高空跳伞或俯瞰悬崖边缘。然而最近的研究表明，恐高是天生的而非后天形成，也就是说，“跳入深渊”对恐高毫无作用，甚至还会让恐高变得更严重。 要确定恐高的具体成因还需要进一步的研究。在搞清恐高的来源之前，如果不先进行心理治疗或药物治疗，直接暴露在极端的高度并不是一个好方法。 如果恐高阻碍你工作、放松或做自己喜欢的事，这就不是一件小事了，你不应该放任它不管。“变得强硬“或“随便应付一下”不是应对恐惧的好办法。伪装坚强来掩饰恐高只会让自己压力更大，并且做出错误的决定。 你比自己想象的更坚强。寻求有效的治疗才是真的勇敢。从看医生、精神病医生或治疗师开始克服恐惧。
Rozhodně se neřiďte hesly typu "hoďte ho do vody a naučí se plavat. Akrofobii nevnímejte jako samozřejmost.
Rozhodně se neřiďte hesly typu "hoďte ho do vody a naučí se plavat. Akrofobii nevnímejte jako samozřejmost.