Ve chvíli před jízdou nebo po ní. Snězte něco, co uklidní váš žaludek, jako například sušenky a zázvorové pivo. Pro nevolnost jsou nejlepší potraviny bez příchuti s vysokým obsahem cukru, ale nízkým obsahem tuku. Jezte například jídlo, které obsahuje zázvor nebo sušenky, chleba, pečivo, cereálie či ovoce. Vaše tělo bude náchylnější k nevolnostem, pokud budete konzumovat pikantní a kyselé potraviny, které budou dráždit váš žaludek. Liší se dle druhu jízdy, kterou budete absolvovat. Na horské dráze je nejstabilnější prostřední část. Zadní a přední část této atrakce bývá obecně méně stabilní než ta prostřední. V autě je to poté přední sedadlo. V letadlech a na lodích jsou nejstabilnější opět prostřední sedadla. Vzhledem k tomu, že je nevolnost způsobována protichůdnými informacemi vysílanými do mozku, tak se snažte svou hlavu a krk vždy udržovat v rovině. Udržováním vašeho těla v rovině zabráníte hlavě od houpavých pohybů. Tím, zvláště na horské dráze, zabráníte úrazům. Je větší možnost dostat závrať, když se nezaměříte na jeden bod a vaše oči se tak budou točit dokola. Vaše oči udržujte pouze na tomto jednom bodu. Na horské dráze vám pomůže se dívat na vozík před vámi nebo jednoduše zavřít oči. Pokud jste na lodi, tak se dívejte na horizont, což vám pomůže od mořské nemoci. Jednoduchost je na nevolnost nejlepším lékem. Toto však bohužel neplatí u jízd na atrakcích v zábavních parcích, kde zmenšení aktivity je skoro nemožné. Ale pokud se jedná o lodě, vlaky, auta nebo letadla, tak se snažte dělat co nejméně. Nečtěte knihu nebo nesledujte film. Pro snížení nevolnosti se pouze posaďte a relaxujte. Jedná se o akupunkturní bod, který je známý jako Osrdečník 6. Stlačením tohoto bodu ulevíte od nevolnosti. Tento bod se nachází na vnitřní straně zápěstí, přibližně dva a půl centimetru směrem od paže ke středu zápěstí. Mnoho obchodů s příslušenstvím pro cestování prodává náramky se zabudovanými tlačítkem přímo na tomto místě, které vám pomáhá od nevolnosti. Vědecké studie dokonce prokázaly účinnost této metody. Stále je však vedena debata o tom, zda při stlačení tohoto bodu pomůžete od nevolnosti. Ale za zkoušku nic nedáte.
吃点东西安抚一下你的胃。 要坐在最平稳的位置上。 保持头和脖子在一条直线上。 保证你的视线集中在某一固定点上。 减少活动。 按压你的P6穴位。
吃点东西安抚一下你的胃。 要坐在最平稳的位置上。 保持头和脖子在一条直线上。 保证你的视线集中在某一固定点上。 减少活动。 按压你的P6穴位。