Oblečení, které nosíte, může mít na vaši sebedůvěru velký vliv. Například je dokázáno, že kostým superhrdiny lidem dodá sebevědomí a pocit síly, ženy ve svetříku mají v testech z matematiky lepší výsledky, než ženy v plavkách, a bílý plášť lidem dává vyšší intelektuální schopnosti.  Noste oblečení, ve kterém vám je příjemně, třeba pěkný, měkký svetřík, oblíbené džíny a sako a kravatu (nebo něco jiného, co vypadá profesionálně). Prohlédněte si svůj šatník a posuďte, zda se vaše oblečení hodí k vašemu stylu. Pokud ne, možná budete muset vyrazit na nákup! Pokud nakupování nemáte rádi, nebo nevíte, co se nosí, můžete zkusit využít služby nějakého profesionála, který vám oblečení vybere a doveze domů, nebo si najděte internetový obchod, ve kterém není problém nevhodné oblečení vrátit. Noste barvy, které máte rádi. Pomůže vám to zlepšit náladu. Pokud se nemůžete rozhodnout, jakou barvu máte rádi, zkuste pro začátek modrou, protože lidé na ni všeobecně reagují pozitivně. Najděte si outfity, ve kterých podle vás vypadáte dobře, když se podíváte do zrcadla, protože se hodí k vašemu tělesnému typu, nebo použijte doplňky, které zvýrazní vaše hezké rysy. Dokonalý typ postavy neexistuje, ale pro každý typ existuje dobré a špatné oblečení. Oblečení, které vašemu typu postavy sedí, na vás pravděpodobně bude vypadat lépe.  Pokud máte velmi hubenou postavu, vyhýbejte se tmavým barvám, jako je třeba černá, protože zeštíhlují. Noste raději světlejší barvy. Štíhlé ženy se mohou pokusit vytvořit iluzi křivek tím, že volnější, splývavé šaty v pase stáhnou páskem. Hubení muži by neměli nosit příliš velké nebo pytlovité oblečení, které má přidat na objemu - padnoucí oděvy budou vždycky vypadat lépe.  Máte-li široká ramena a úzké boky, nenoste výrazně vzorované šátky a šály (přitahují pozornost k ramenům), košile s výraznými sedly a boty, které v poměru k vašemu tělu vypadají drobné. Raději sáhněte po kalhotách, které vám opticky rozšíří boky, a boty se širokými podpatky nebo přezkami, které přitáhnou pozornost k nohám. K postavě typu hrušky se hodí výrazné barvy nebo vzory na topy a tmavé, jednobarevné sukně nebo kalhoty. Vyhýbejte se horizontálním pruhům, zejména na spodní části těla.  Postava typu jablko by se měla vyhnout příliš velkému množství látky ve středu těla, páskům a sukním, které jsou kratší, než ke kolenům. Dobře vám poslouží výrazné detaily okolo výstřihu a v oblasti od kyčlí dolů. Pokud máte výrazné křivky, zkuste oblečení, které bude v pase přiléhavé a nahoře a dole splývavé. Tím ukážete své křivky a trochu potlačíte nohy. Pokud budete nosit oblečení, které vám padne při vaší současné váze a výšce, budete se ve své kůži cítit mnohem lépe, i za předpokladu, že oblečení zatím nemá vaší vysněnou velikost, které jednou chcete dosáhnout.  Speciální obchody mají oblečení i ve velikostech, které nejsou úplně běžné. Pokud jste například opravdu velmi vysoký a hubený muž, možná si budete muset raději objednat oblečení v prodloužené délce, než abyste si kupovali v běžné konfekci velikost XXXL, která sice má správnou délku, ale bude na vás viset jako pytel. Nechte si oblečení ušít, aby vám jeho šířka a délka seděla na míru. Krejčí také znají triky, jako třeba záševky (založené kousky látky, které vytvářejí lichotivý tvar), díky kterým vyniknou například vaše křivky. Správné používání rtěnky znamená víc, než jen vybrat si tu pravou barvu - znamená to také pečovat o své rty, coby součásti vašeho vzhledu. Dvakrát týdně používejte peeling (např. směs soli a mandlového oleje) a nanášejte balzám. Co se týká rtěnky samotné, profesionální vizážisté doporučují následující:  Vyhýbejte se lesklým a třpytivým rtěnkám, které často působí lacině. Vyberte si jasnou barvu podle odstínu vašich rtů (např. světlé rty=třešňová rtěnka, růžové rty=brusinková rtěnka, tmavé rty=burgundská červená). Vyberte si nude rtěnku podle odstínu vaší pleti (něco o trochu jasnějšího nebo tmavšího, než je vaše pleť). Vyhýbejte se odstínům založeným na modré a černé, protože v nich budete vypadat starší, vážnější a ano, strašidelnější (myslete na upíry). Kontura není nezbytná, ale pokud ji použijete, vyberte si takovou, která ladí s barvou vašich rtů, nikoliv s barvou rtěnky. Rtěnku naneste opatrně, a okraje pak lehounce rozmažte, aby výsledek vypadal měkčeji. Začněte ve středu rtů a pak barvu roztírejte směrem ke koutkům. Nenatírejte rtěnku až přímo do koutků úst. Na spodní ret naneste výraznější odstín rtěnky a pak rty sevřete, aby byl nános lehčí. Naneste jednu vrstvu rtěnky, otiskněte rty do ubrousku a pak ještě jednou opakujte, aby vám rtěnka vydržela déle. I když make-up není pro každého, ti kdo ho používají, si mohou snadno zvýšit sebevědomí, když se s ním naučí lépe zacházet a vylepšit svůj vzhled. Stejně jako v případě oblečení je cílem ladit s vašimi tvary (v tomto případě s tvarem obličeje) a přitáhnout pohled k částem těla, které chcete zvýraznit. Abyste zjistili, jaký máte tvar obličeje, stáhněte si vlasy a v zrcadle se podívejte na své čelo a bradu:  Srdcovitý tvar obličeje (široké čelo a špičatá brada) potřebuje odvést pozornost od výrazné brady a lícních kostí měkkými odstíny tvářenky a rtěnky. Kulatému obličeji (čelo i brada stejně široké) pomůže dodat kontury líčení tváří a očí (například kouřově nalíčené oči). Hranatý obličej (hranaté čelisti a čelo) byste měli doplnit měkkými barvami na pokožce, rtech i očích, abyste tvrdé rysy zjemnili. Na oválném obličeji (čelo a spodní část obličeje jsou stejně široké, obličej je dlouhý) vynikne tvářenka, nanesená horizontálními tahy, a zvýraznění očí a rtů, což opticky vyváží délku tváře. Pořádný sestřih z dobrého salonu nebo kadeřnictví vám dá moderní, současný styl a tím pádem i mnohem lepší pocit z vlastního vzhledu. Stejně jako u líčení, i slušivý a kvalitní sestřih by se měl řídit tvarem vašeho obličeje:  Srdcovitému obličeji sluší ofina a délka vlasů přibližně po bradu. Obličej pak působí kulatějším a vyváženějším dojmem. Kulatý obličej je dobré rámovat vlasy s pěšinkou uprostřed nebo na straně a "vrstvami", které splývají podél tváře. Ty opticky narušují kulatost a vytvářejí ostřejší kontury. Pokud máte hranatou tvář, vyzkoušejte vrstvený sestřih, a postranní pramínky, které přitáhnou pozornost k lícním kostem. Oválnému obličeji sluší mnoho různých sestřihů a účesů, protože je považován za ideální. Všechny zmiňované sestřihy mají za cíl, aby obličej vypadal právě jako oválný. Když budete vypadat tak, že jste o svém vzhledu přemýšleli a že se o sebe staráte, vaše sebevědomí se zvýší. Dosáhnete toho několika jednoduchými triky:  Starejte se o svoje nehty, udržujte je ostříhané a hezky upravené (tento tip platí pro ženy i pro muže). Nezapomeňte si čistit i nehtová lůžka. Několikrát denně si čistěte zuby, obzvlášť po jídlech, která mají tendenci zůstávat mezi zuby. Noste s sebou vlhčené ubrousky a čisticí kapesníčky, abyste si mohli otřít make-up, opalovací krém nebo pot, případně abyste se mohli po několika náročných hodinách snadno osvěžit. Nezapomeňte si také každé 2 až 3 dny udělat kompletní čištění pleti, aby byla zdravá a zářivá. Používejte hydratační krém proti vráskám, opalovací přípravky a korektor (abyste vyrovnali barevný odstín pleti). Nanášejte make-up prsty (místo štětci), abyste získali cit (doslova)pro množství, které je potřeba použít. Výsledek navíc bude vypadat přirozeněji. Kupte si nalepovací nehty pro případy, kdy potřebujete rychle vypadat jako po manikúře. Nebojte se ani i v případě, že jste prožili 80. léta - dnes jsou nalepovací nehty mnohem přijatelnější, než kdy dřív! Pravidelně používejte deodorant nebo antiperspirant. Používejte přírodní oleje (např. avokádový, kokosový nebo mandlový) k hydrataci těla i vlasů.
穿舒适的衣服。 选择衬托你优势的衣服。 买尺寸合适的衣服或定制。 选对唇膏。 根据脸型来化妆。 剪一个合适的发型。 保持整洁。
穿舒适的衣服。 选择衬托你优势的衣服。 买尺寸合适的衣服或定制。 选对唇膏。 根据脸型来化妆。 剪一个合适的发型。 保持整洁。