耳鸣很难治疗，所以最好的选择就是积极预防，或者说防止恶化。以下情况会加重耳鸣，要注意避免：  噪声过强。音乐会往往是罪魁祸首，不过，工地施工、汽车、飞机、枪击、烟火等的噪声也都会对耳朵造成损伤。 游泳。游泳池里的水和其中的氯会在你游泳时进入内耳，引起（或恶化）耳鸣。戴耳塞是一种可采取的预防措施。 如果你长期耳鸣，压力可能会使病情加重。一定要借助运动、药物治疗、按摩等方法解压。 酒精、咖啡因和尼古丁会使血管扩张而增高血压，这种情况在内耳尤其容易发生，所以一定要控制酒精饮料、咖啡、茶及烟草产品的摄入量。 盐会弱化血液循环，引起高血压，使耳鸣加重。
预防耳蜗损伤引起的耳鸣。 释放压力。 少喝酒，少喝咖啡，少吸烟。 不吃盐。
预防耳蜗损伤引起的耳鸣。 释放压力。 少喝酒，少喝咖啡，少吸烟。 不吃盐。