在炉灶上放一只锅，锅里装满水，放入一小撮儿盐，将水煮沸。 用冷水冲洗，去掉黄叶。 用叉子扎一下，检查是否变软。 煮软之后，就可以调味料。用1茶匙盐，¼茶匙胡椒粉和2汤匙黄油。然后趁热享用吧！
煮沸一锅水。 清洗抱子甘蓝。 将抱子甘蓝放入沸水中，煮沸10到15分钟，直到叶子变软。 将抱子甘蓝捞出来，调味。
煮沸一锅水。 清洗抱子甘蓝。 将抱子甘蓝放入沸水中，煮沸10到15分钟，直到叶子变软。 将抱子甘蓝捞出来，调味。