如果你在肉体上受到虐待，或觉得你已经山穷水尽，那么最重要的一步是到一个你的家人不能伤害到你的安全地方。如果你已过了18岁，那么你的父母和家庭成员就没有合法权利来决定你应该住在哪里。 如果你没有经济独立，就决定你是否可以和一个朋友或亲戚住在一起，直到你自力更生。 当你是成年人时，和你的家庭“脱离关系”首先意味着停止一切和他们的联系。停止给你的家人打电话以及接他们电话。对于电子邮件和其它沟通方式亦然。不要给他们你的地址，通知其他人，让他们不要把你的地址告诉你家人。  你可能需要改变电话号码和电邮地址，让你的家人更难联系到你。 考虑寄一封书面说明，声明你正在切断联系。声明你不再想要和他们联系，你正在和他们脱离关系，如果他们试图联系你，你将采取法律措施。 如果你的家人在肉体上虐待你或你的孩子，那么你可能需要得到一个禁令，这样他们将有离开的法律义务。家庭暴力限制令（DVROs）可以阻止你的家人联系你，或者在一定距离内接近你。  在申请禁令的过程中，考虑雇一个律师来帮助指导你。这个程序各州有所不同，如果你有一位专家来帮助你填表以及为出庭导航的话，获得你想要的保护的几率就更高。 当你有了禁令时，如果你的家人违背禁令，就立即联系警方。 另一个确保你的家人无法影响你或你的孩子的方法，是在你的遗嘱里，尽可能明确地进行声明。雇佣一个律师，来帮助你写一个遗嘱，写下你的临终医疗决策、你的孩子的监护权，以及你希望的财产处理方式。
在你和你的家人之间保持距离。 切断联系。 考虑获取一个禁令。 在你的遗嘱里写你的家人。
在你和你的家人之间保持距离。 切断联系。 考虑获取一个禁令。 在你的遗嘱里写你的家人。