Podívat se do zrcadla a vypíchnout své slabší stránky je velmi jednoduché. Místo vypočítávání všech těch vysněných věcí, které byste na sobě chtěli změnit, zkuste pro jednou vyjmenovat ty věci, které na sobě skutečně vidíte nyní. Udělejte si seznam svých silných stránek, včetně hodnot, které zastáváte, přátel, které máte, a věcí, ve kterých jste dobří.  Jestliže vám dělá potíže taková pozitiva na sobě najít, požádejte své přátele nebo členy rodiny, aby vám s tím pomohli. To je asi tou nejtěžší věcí pro mnohé z nás, ovšem pro řízení vlastního života je to naprosto nezbytný krok.  V mnoha dnešních společnostech, zaměřených na individualitu, jsme nuceni prahnout po úspěchu a často vyhledáváme chválu, která by náš úspěch strvdila. Jakoukoli kritiku považujeme za negativní, a proto se snažíme osobně vyhýbat čemukoli, co by takovou reakci mohlo vyvolat.  Ve snaze být k sobě upřímný se na sebe pokuste podívat cizíma očima. Tuto imaginární osobu potom požádejte o zhodnocení vaší osobnosti a snažte se přitom o co nejobjektivnější popis na základě faktů a ne vlastních pocitů. Uvědomte si, že problém nemůžete napravit, dokud si nepřiznáte, že vůbec existuje. Své chyby můžete brát jako příležitosti k poznávání a k dosahování svých životních cílů. Věřte v sebe, pamatujte, že jen vy sami se můžete změnit a jen vy můžete ovlivňovat svůj osud. Určete, co je pro vás důležité a přizpůsobte tomu svou mysl. Pochybnosti o své osobě zavrhněte a začněte skutečně věřit, že můžete dosáhnout toho, co jste si vysnili. Jakmile si uvědomíte, že se ze svých chyb můžete učit a že vaše realita není za všech okolností neměnná, s mnohem větší pravděpodobností budete zarputile čelit všem výzvám, vytrváte a porostete smysluplným způsobem. Ventilujte své pocity z vlastního života nějakému kamarádovi nebo rodinnému příslušníkovi, který se o vás zajímá a bude vám věnovat patřičnou pozornost. Tímto vyjádřením svých myšlenek můžete zjistit, že jsou dost možná nadbytečné a že váš život není ve skutečnosti tak špatný. Pokud se na takové citové výlevy necítíte, zkuste se kamarádů nebo rodiny zeptat na to, jakým způsobem byste měli změnit nebo zlepšit svůj život, abyste ho byli schopni akceptovat takový, jaký je. Někdy je jednodušší a účinnější obrátit se na pomoc odborníka. Terapeut vás může naučit akceptovat své vlastní já a svou realitu. Může se jednat o psychologa, psychiatra nebo certifikovaného poradce, případně jiného odborníka na duševní zdraví. Psychologa ve svém okolí můžete najít například na těchto webových stránkách: http://www.katalog.psychoweb.cz/index.php?page=katalogvstup
认识自身优势。 诚实对待自己。 承认错误。 和信任的人倾诉。 寻求专业帮助。
认识自身优势。 诚实对待自己。 承认错误。 和信任的人倾诉。 寻求专业帮助。