久坐不动的生活方式会引发肠胃问题，从而导致腹鸣加剧。缺乏锻炼不但会导致肥胖，还会降低身体对某些食物的耐受度，从而引发腹胀、胀气和剧烈的腹鸣。 经常感到紧张和焦虑的人，肠胃会接收到引起腹鸣的神经信号。如果你的腹部一整天都在咕咕作响，即便调整饮食和生活习惯也无济于事，那么你可能患有神经失调，需要及时就医。 食用某些食物可能会引起过敏反应，让人产生腹痛腹鸣的症状。尽量避免食用令自己肠胃不适的食物。乳糖不耐症是最常见的食物不耐症，患者在食用乳制品后会出现严重的肠胃不适。 上腹部疼痛、严重的反酸打嗝、恶心、腹部肿胀、容易产生饱腹感，这些都是重度消化不良的症状。如果你经常出现上述症状，请及时就医。消化不良虽然不致命，却也需要及时医治。
坚持锻炼。 检查自己是否罹患神经失调。 了解食物不耐症。 留意重度消化不良。
坚持锻炼。 检查自己是否罹患神经失调。 了解食物不耐症。 留意重度消化不良。