Citrony mají uklidňující účinek na žaludek a osvěží vás. Jezte kousky citronu, vymačkejte si citronovou šťávu do sklenice s vodou, nebo jen čichejte k čerstvému nakrájenému citronu. Kupte si citronové bonbony a jezte je když vám nebude dobře.   Kupte si domů citronové vonné svíčky, nebo aromatické oleje a provoňte si s nimi celý dům. Pomohou vám i jiné citrusové plody, například pomeranče, grepy, nebo mandarinky. Zázvor se používá k úlevě od nevolnosti už po staletí. Pijte zázvorovou limonádu (ze skutečného zázvoru), nebo si udělejte zázvorový čaj z kousku čerstvého zázvoru a horké vody. Pokud vám to nechutná, jezte zázvorové bonbony, nebo sušený zázvor. Máta ulevuje od nevolnosti a potlačuje dávivý reflex. Připravte si mátový čaj z lístků čerstvé máty a vařící vody a nechejte ho trochu odstát. Můžete také cucat mátové bonbony. Připravte si čaj z listů lesních malin. Tento bylinný čaj funguje na spoustu problémů spojených s těhotenstvím, včetně ranní nevolnosti. Také uvolňuje hladké svalstvo dělohy. Uvařte si vodu a přidejte si k ní dvě lžičky sušených malinových listů.  Měla byste se nejprve poradit s lékařem, protože v některých případech malinové listy způsobují stahy dělohy. Nepříjemných zápachů se zbavíte tím, že budete mít u sebe tyto sušené byliny. Levandule a tymián voní velmi příjemně a mají uklidňující účinky. Mějte u sebe stále pytlík se sušenými bylinkami a když se vám bude dělat zle z nějakého zápachu, čichněte si k němu. Mnoho lékařů tento vitamín těhotným ženám doporučuje – běžná dávka je 10-25mg třikrát denně. Nejprve se zeptejte svého lékaře, zda je to pro vás vhodné. Nikdy byste neměla překročit doporučenou dávku 75 denně. Připravte si sklenici horké vody a přidejte si k ní lžičku jablečného octa. Tuto směs vypijte. Pokud vám nebude chutnat, oslaďte si ji trochou medu. Mějte po ruce sladké ovocné vodové nanuky, které vám pomohou zbavit se ranní nevolnosti a dodají vám potřebné tekutiny. Žvýkejte fenyklová nebo anýzová semena, která zklidňují podrážděný žaludek.
Zkuste citrony. Zkuste zázvor. Zkuste mátu. Udělejte si čaj z listů malin. Použijte levanduli nebo tymián. Berte vitamín B6. Pijte jablečný ocet. Jezte nanuky. Jezte anýz nebo fenykl.
Zkuste citrony. Zkuste zázvor. Zkuste mátu. Udělejte si čaj z listů malin. Použijte levanduli nebo tymián. Berte vitamín B6. Pijte jablečný ocet. Jezte nanuky. Jezte anýz nebo fenykl.