Oteklé dásně může způsobovat mnoho věcí, ale ve většině případů jde o příznak nemoci dásní. Je důležité určit příčinu otoku, abyste mohli problém řešit – buď o své dásně pečujte doma, nebo si zajděte k zubaři. Mezi běžné příčiny oteklých dásní patří:   Nesprávné čištění zubů. V mnoha případech jsou oteklé dásně důsledkem špatné ústní hygieny, protože se mezi dásněmi a zuby hromadí zubní plak. Začněte si pravidelně a správně čistit zuby, abyste se plaku zbavili. Také to nepřehánějte s ústní nití, abyste si dásně nepodráždili. Gingivitida a paradontóza. Pokud nedodržujete zásady ústní hygieny, brzy budete trpět nemocemi dásní, jako je gingivitida nebo paradontóza. Gingivitida je mírnější formou paradontózy, kterou je ještě možné řešit. Paradontóza je ovšem vážnou chorobou, která může vést až k padání zubů. Pokud máte pocit, že trpíte některou z těchto chorob, co nejdříve se objednejte k zubaři. Vředy v ústech. Vředy na dásních mohou způsobovat bolest a otoky. Většinou je snadno poznáte – jsou to bílé skvrny se zarudlými okraji. V ústech se může vytvořit více vředů najednou, ale většinou je lze snadno vyléčit. Chemoterapie. Jedním z vedlejších účinků chemoterapie jsou bolestivé a oteklé dásně. Mohou se začít objevovat také vředy a puchýře. Je sice možné tyto příznaky dostat částečně pod kontrolu, ale většinou zmizí až po skončení chemoterapie. Tabák. Kouření cigaret a dalších tabákových výrobků způsobuje bolestivé a oteklé dásně. Kuřáci mají mnohonásobně zvýšené riziko nemocí dásní. Pokud se tedy chcete zbavit oteklých dásní, přestaňte kouřit. Hormony. Oteklé dásně mohou být i důsledkem nesprávné hladiny hormonů, které ovlivňují přívod krve do dásní. Jde o hormony, které tělo vylučuje zejména v pubertě, při menstruaci, v těhotenství a v menopauze. Oteklé dásně mohou být i vedlejším účinkem některých druhů hormonální antikoncepce. Jak jsme již zmínili, oteklé dásně mohou být důsledkem nahromadění zubního plaku. Nejlepší je odstranit zubní plak a vyhnout se tak nemocem dásní pomocí jemného čištění. Zuby si čistěte alespoň dvakrát denně (ideálně po každém jídle).   Používejte velmi jemný nylonový zubní kartáček, který vám zuby důkladně vyčistí, ale nepodráždí je. Nepoužívejte tvrdé zubní kartáčky, které dráždí a poškozují dásně. Když si budete zuby čistit příliš tvrdě, nebudete je mít čistější ani zdravější. Dásně jsou citlivá tkáň a když je budete čistit příliš silně, poškodíte si je. Nikdy si zuby nečistěte ze strany na stranu. Kupte si zubní pastu proti gingivitidě. Většina výrobců zubních past nabízí tuto verzi pasty. Spousta lidí zubní nic nepoužívá, ale i ti, kteří ji používají, si mohou problémy s dásněmi zhoršit, pokud to se zubní nití přehánějí. Neprodírejte se nití mezi zuby, abyste si nepoškodili dásně, spíše se snažte nit jemně protahovat mezi zuby. Kloktání solného roztoku je tradiční metoda léčby podrážděných dásní. Sůl má antibakteriální vlastnosti, takže z úst odstraní škodlivé látky a zklidní podrážděné dásně.  Vyrobte si vlastní solný roztok – rozpusťte si lžíci stolní soli v šálku teplé vody a důkladně si s ní vypláchněte ústa a mezizubní prostory. Snažte se slanou vodu nepolykat. Podobného výsledku dosáhnete i kloktáním vody s citronovou šťávou. Není to sice tak efektivní jako solný roztok, ale rozhodně to chutná příjemněji. Solný roztok vám pomůže také při léčbě bolesti v krku nebo čerstvých vpichů po piercingu. Teplé a studené obklady vám pomohou okamžitě zmírnit příznaky oteklých dásní. Teplý obklad je nejlepší proti bolesti, studený zase zmírní otok. Přiložte si obklad k tváři, abyste si dásně nepodráždili náhlou změnou teploty.   Horký obklad: Namočte si čistou žínku do teplé (ne horké) vody, vyždímejte ji a přiložte si ji k obličeji. Počkejte, dokud bolest nepoleví. Studený obklad: Zabalte si několik kostek ledu do čisté utěrky nebo ručníku. Můžete použít i balíček mražené zeleniny (například hrášek), nebo speciální chladivý sáček. Přiložte si obklad k obličeji a počkejte, dokud se otok nezmírní. Pokud máte oteklé dásně, musíte se vyhýbat všem látkám, které otok způsobují, jako je tabák nebo alkohol. Kromě toho také přestaňte používat ústní vody – mohou otoky dásní zhoršovat, takže si od nich dejte na nějakou dobu pauzu. Když budete pít hodně vody, vyplavíte z úst přebytečné bakterie a vyhnete se tvorbě zubního plaku. Kromě toho budete mít více slin, které mají antibakteriální účinky. Jemná masáž dásní může zmírnit otok a zánět, protože podpoří krevní oběh. Masírujte si dásně několik minut jemnými krouživými pohyby. Nezapomeňte si před tím umýt ruce a ostříhat nehty, abyste si do úst nezavlekli nějakou infekci. Hřebíčkový olej je přírodní léčbou oteklých dásní, která kromě zmírnění zánětu pomáhá ulevit i od bolesti. Naneste si trochu hřebíčkového oleje vatovou tyčinkou přímo na dásně. Můžete si olej také nakapat do sklenice vody a kloktat ho. Hřebíčkový olej seženete v obchodech se zdravou výživou.
Zjistěte příčinu vašich oteklých dásní. Jemně si čistěte všechny povrchy zubů (u jazyka) – po spodních zubech přejíždějte směrem nahoru a po horních směrem dolů, ale vyhněte se pohybům do stran. Jednou denně si vyčistěte mezizubní prostory zubní nití, ale nedělejte to častěji, abyste si dásně nepodráždili ještě více. Vyplachujte si ústa čistou vodou nebo solným roztokem. Používejte studené a teplé obklady. Vyhýbejte se věcem, které dráždí dásně. Pijte hodně vody. Zkuste si dásně jemně namasírovat. Použijte hřebíčkový olej.
Zjistěte příčinu vašich oteklých dásní. Jemně si čistěte všechny povrchy zubů (u jazyka) – po spodních zubech přejíždějte směrem nahoru a po horních směrem dolů, ale vyhněte se pohybům do stran. Jednou denně si vyčistěte mezizubní prostory zubní nití, ale nedělejte to častěji, abyste si dásně nepodráždili ještě více. Vyplachujte si ústa čistou vodou nebo solným roztokem. Používejte studené a teplé obklady. Vyhýbejte se věcem, které dráždí dásně. Pijte hodně vody. Zkuste si dásně jemně namasírovat. Použijte hřebíčkový olej.