始终保持头部高于身体的其他部位。这意味着晚上睡觉时用额外的枕头来支撑自己的上半身。垫高头部可以减轻伤处的肿胀和疼痛。 过度摇晃或移动会干扰伤口，并延迟愈合，这可能会增加疤痕。试着保持平静的面部表情，避免过度的面部运动。 将软膏或矿脂涂到伤口，有助于愈合，防止伤口瘙痒。万一伤口发痒，一定不要抓挠，因为揭开结痂会增加疤痕。 如果你用绷带包扎了伤口，一定要每天更换，或者在绷带弄脏或打湿后随时更换。一定要使用干净的无菌绷带。 伤口不再“豁开”后，最好是拆掉绷带。接触空气有助于加快愈合速度。 保持体内水分充足有助身体机能正常运转，保持伤口湿润，让它从内部愈合。不要饮酒，尤其是刚刚受伤时，因为酒精会导致血管扩张，使出血和肿胀恶化。 人们认为有些食物可以促进身体痊愈。摄入足量的有治愈作用的食物，同时避免食用糖和不健康脂肪含量较高的食物，可以帮助你的身体更快愈合。一定要多补充以下营养物质：  瘦肉、奶制品、鸡蛋、酸奶中的蛋白质 全脂牛奶、酸奶、奶酪、橄榄油、椰子油中的健康脂肪 红色水果、鸡蛋、深色绿叶蔬菜、鱼肉中的维生素A。 米饭、全麦面食、全麦面包中的健康碳水化合物。 绿叶蔬菜、柑橘类水果中的维生素C。 肉类蛋白、强化谷类食品中的锌
抬高自己的头部。 让受伤部位保持静止。 保持伤口湿润。 每天更换绷带。 将伤口暴露在空气中。 多喝水。 健康饮食。
抬高自己的头部。 让受伤部位保持静止。 保持伤口湿润。 每天更换绷带。 将伤口暴露在空气中。 多喝水。 健康饮食。