需要什么才能让你们俩人都感到快乐并信任彼此呢？要实现这个目标，你们双方又需要采取什么行动呢？回答这些问题将会帮助你们想清楚彼此应该怎么做，才能继续走下去。写下你认为要想有一段安全的情感，应该发生的五件重要事情。 如果很不幸，你们的关系看起来似乎不可能修复，但你又想挽救这份感情，那么你不是一个人在战斗。特别是，如果是一个外部的因素导致了你的背叛，那么为了继续你们的关系，而去寻求专业意见或指导会是很有帮助的。专家包括婚姻咨询师、治疗师、家庭心理学家、两性治疗师、或某些社区领导人，比如牧师。  与情侣关系相关的问题有：重复性不忠，性成瘾，性恋物癖，性虐待，家庭关系。 影响你们关系的其他问题有：物质滥用或成瘾，经济问题，法律问题，健康问题。 告诉你的伴侣，他/她必须不再见那个女人/男人，而且必须停止接触。有些夫妇认为这一点非常重要，在少数情况下，也没必要切断一切联系。这取决于你觉得什么对你有帮助，因人而异。 你们双方要达成共识，明确你到底期望从你自己和伴侣哪里得到什么。你们可以考虑从彼此关系最基础的地方开始，去讨论每一个方面，这样就不会遗留什么问题。另一方面，你可以想想看是什么最让你感到沮丧，先采取措施处理那些问题。  具体步骤有：让他把电话密码告诉你，或每晚给他打电话“查岗”。 你们二人可能各自会采取不同的方法，但那都是为了同一个目标。或者，你们也许会互相帮助，一起努力。 把这些事情写下来会很有帮助，就像是教室里的规章制度一样，并且你们要像签合同一样在下面签名。 你的伴侣通过叙述他做过什么，使自己行为“透明化”，并愿意在被询问之前就告诉你这些事，这样来对自己的行为负责。 你的伴侣应该向你承诺会做的更好，但也要明白，单单一个承诺或道歉只能在短期内恢复信任。  提出为以后行为负责的办法。例如，如果有一晚你的伴侣没有把他/她的手机给你，你就有一套制定好的协议或讨论结果来解决这事。 为了应对各种各样的偶然事件，这项计划要允许“具体”步骤有一定的灵活性。即使有时你打破了一项规则或没有做到某一件事，你也要表现出你正在努力。 最终，你们两人都应对沟通负责任，并彼此信任对方。如果你觉得有一方没有承担起自己的责任，你们就要想办法去谈一谈。 一个保证自己会做的更好的承诺只在短期内会有效果，但是为了让这个承诺有价值，必须要长期遵守它。
想象一段安全的关系。 考虑咨询专家。 停止和“第三者”的联系。 实施具体的步骤。 营造一种承担责任的氛围。
想象一段安全的关系。 考虑咨询专家。 停止和“第三者”的联系。 实施具体的步骤。 营造一种承担责任的氛围。