即便当你觉得你们仍然可以做朋友，也不要贸然行动，给自己留一些时间思考，在你和前男（女）友恢复联络之前，请确保自己已经完全从上段感情中恢复了。  如果你完全不给自己留任何疗愈的时间，你会潜意识里继续把这个人当成你的伴侣，认为你们的感情仍存在着。 好好思考，为什么你还想和TA当朋友。如果你只是害怕这个人从你的生命中消失，那么你其实仍然处于分手的悲伤中没有走出来。 对于大部分人而言，是不可能和自己的前任重新成为朋友的。如果失败了也不要觉得可惜，逝去了就是逝去了。 每当你看到那块TA送给你的手表，或者你们一起收集的DVD，你都会想起那个人，那就说明你该和这些东西做一个告别了。  如果你不想就这么把它们扔了，也可以考虑把它们捐赠出去。 将TA的所有照片都销毁。 如果你们曾经住在一起，所有那些共同拥有的东西没法说扔就扔，不妨把家里重新装修一下，注入新鲜血液和色彩，打造一种“自己的家”的感觉。 如果你一直关注着TA的动态，你就永远无法真正从心里摆脱TA。就算你们是和平分手，最好也还是将所有社交账号都解除好友关系。同样的，最好也不要再开车经过TA家，或者向你们的共同好友询问TA的近况。 当你和你的伴侣还在一起时，你们也许会有一些习惯性的共同行程，当你们分手之后，这些行程就成为了你的悲伤触发器。所以，制定一个新的日程规划吧，如果你曾经习惯了每周六在家和TA共进早餐，那么现在是时候去外面的咖啡馆坐坐了。
Vyhýbejte se kontaktu s bývalým partnerem/kou. Zbavte se věcí, které jste spolu sdíleli. Nesnažte se svou bývalou lásku kontrolovat. Změňte své zaběhlé každodenní rituály.
Vyhýbejte se kontaktu s bývalým partnerem/kou. Zbavte se věcí, které jste spolu sdíleli. Nesnažte se svou bývalou lásku kontrolovat. Změňte své zaběhlé každodenní rituály.