Jedná se o výrobky, které jsou s největší pravděpodobností geneticky modifikované. Mezi plodiny, které jsou geneticky modifikované patří sója, kukuřice, řepka, cukrová řepa, bavlna, Havajská papája, cuketa, žlutá letní squash (jamajská čili paprička) a vojtěška.  Sója není omezena pouze na skutečné sójové boby. Zjistěte, zda nemáte alergii na sóju a podívejte se na více informací o zamezení sójových produktů. Ujistěte se, že vaše sójové mléko, edamame a tofu jsou označené štítkem 100% organické. Kukuřice obsahuje kukuřičnou mouku, krupici, olej, škrob, lepek a sirup.  Řepkový olej je také známý jako olej z řepky olejky. Tato složka může být nalezena v mnoha zpracovaných potravinách. Pokud obvykle používáte řepkový olej na vaření, zkuste místo něj použít olivový olej. Cukrová řepa se nachází v každém cukru, který není 100% třtinový cukr. Ujistěte se, že budete číst etikety. Bavlníkový olej je běžnou součástí rostlinných olejů. Ztužený tuk na pečení a margarín.  Mnoho mléčných výrobků obsahuje GMO. Někteří zemědělci aplikují svým kravám injekce s geneticky modifikovanými hormony rBGH/rBST a/nebo jsou krmena geneticky modifikovaným obilím. Měli byste hledat mléčné výrobky, které jsou bez rBGH nebo rBST.  Havajské papáje jsou geneticky modifikované. Měli byste kupovat papáje pěstované v jiných oblastech, např. Karibik.  Obvykle nejsme přímými poživateli vojtěšky. Vojtěška se pěstuje pro krmné účely krav a jiných zvířat chovaných pro mléko. Pěstována je organická vojtěška i geneticky modifikovaná vojtěška. Můžete se vyhnout geneticky modifikované vojtěšce tím, že budete jíst maso ze zvířat krmených travou a mléčné výrobky, které jsou označené jako 100% organické. Geneticky modifikovaná je nejen plodina, ale i složky, které se z ní získávají. Pokud kupujete zpracované potraviny, měli byste si přečíst štítky na těchto potravinách a vyhnout se některým z těchto složek: aminokyseliny (v syntetické formě, nevyskytuje se přirozeně v proteinu), aspartam, kyselina askorbová (syntetický vitamin C), askorbát sodný, kyselina citronová, citran sodný, etanol, přírodní a umělé příchuti, glukózovo-fruktózový sirup (u nás se nepoužívá), hydrolyzovaný rostlinný protein, kyselina mléčná, maltodextrin, melasa, glutaman sodný, sacharóza, texturované rostlinné bílkoviny, xantham guma, vitamíny, a kvasnicové produkty. Tyto složky obsahují okolo 75% zpracovaných produktů v obchodu s potravinami.  Zahrnuje to potraviny, jako jsou limonády, sušenky, chléb a brambůrky. Můžete se těmto derivátům vyhnout a vařit jídlo doma a pečlivě nakupovat potraviny. Neexistuje žádný způsob, jak znát všechna jídla, která obsahují geneticky modifikované organismy. Pokud si nejste jisti, poraďte se o geneticky modifikovaných potravinách v průvodci (existuje pouze v angličtině). Centrum pro bezpečnost potravin vytvořil aplikace pro iPhone a Android které mohou pomoci vyvarovat se GMO při nakupování. Také si můžete stáhnout nebo použít jejich online průvodce. Pokud budete jíst v restauraci, měli byste se zeptat manažera nebo servírky, zda používají organické složky, nebo zda používají GMO složky. Pokud nepoužívají organické potraviny, měli byste se vyhnout tofu, edamamu, kukuřičným tortilám, kukuřičným lupínkům, a jiným výrobkům, které obsahují kukuřici nebo sóju. Většina položek obsahujících cukr, bude obsahovat geneticky modifikované deriváty. Měli byste se také zeptat, jaký typ oleje se používá pro vaření. Pokud uvedou, že rostlinný olej, margarín, bavlníkový olej nebo kukuřičný olej, požádejte, zda mohou uvařit jídlo s použitím olivového oleje.
Seznamte se s vysoce rizikovými plodinami. Vyvarujte se složkám získaným z geneticky modifikovaných plodin. Použijte nákupního průvodce. Buďte opatrní, pokud budete jíst v restauraci.
Seznamte se s vysoce rizikovými plodinami. Vyvarujte se složkám získaným z geneticky modifikovaných plodin. Použijte nákupního průvodce. Buďte opatrní, pokud budete jíst v restauraci.