神经受压是指神经受到某种程度的伤害，以致无法充分传递信息。这可能是椎间盘突出、关节炎和骨刺造成的。另外，受伤、姿势不良、重复性动作、运动、爱好和肥胖也有可能压迫神经。身体任何一个部位的神经都有可能被压，但最常见的还是脊椎、脖子、手腕和手肘。  这些状况会导致神经周围的组织发炎、收缩，进而压迫神经。 营养不良和整体健康素质较差会加重病情。 神经受压也许可以治愈，也许不能，视严重程度而定。. 神经受压会妨碍神经系统运作，常见的症状包括肌肉发麻、肿胀、剧痛、刺痛、痉挛和无力。受影响的部位通常会感到刺痛。 由于神经被压，无法有效地传递信息，才会出现上述症状。 诊断出神经受压后，你需要开始好好照顾自己。少用或不过度使用受影响的部位。反复使用压着神经的肌肉、关节和肌腱，会使情况变得更严重。这是因为周围的部位会继续肿胀，压迫着神经。想要立刻缓解疼痛，最简单的方法是让受压的神经和周围部位休息，直到消肿和不再受压迫为止。  避免屈起和移动神经受压的部位，以免进一步压迫神经。有些动作会使症状加重，尽量不要做。 如果特定动作或姿势会使症状和疼痛加剧，请隔开受伤部位，不要做那个动作。 如果是腕隧道症候群（常见的神经受压状况），睡觉时必须保持手腕挺直，不要屈起关节，以便最大程度地缓解神经受压。 多睡觉可以让身体自然修复受损部位，必要时不妨延长睡眠时间，直到感觉好转或疼痛消退。让身体和受伤部位多休息几个小时，应该可以大幅减轻症状。 这和限制过度使用受伤部位有关。只要你睡得多，身体就动得少，不但不会过度使用受伤部位，还能给它更多时间自行恢复。 有时候，你必须上班、上学或履行其它义务，不能让受伤的神经好好休息。这时候，你可以戴上护具或副木，固定受伤部位，方便你如常进行一些基本活动。  举个例子，如果是脖子的神经受压，你可以戴上颈托，让肌肉一整天保持不动。 如果神经受压是腕隧道症候群引起的，你可以用手腕或手肘护具（也被称为掌面竖腕副木），避免做不必要的动作。  大部分零售药店都有出售护具。遵循附带的指示。如果有任何疑问或担忧，请咨询医生，获取更多帮助。 神经受压通常伴随着肿胀，进而增加神经承受的压力。为了消肿和促进血液循环，不妨使用水疗法，交替冰敷和热敷神经受压的部位。每天冰敷3到4次，每次15分钟，可以消除炎症。之后，将电热垫敷在受伤部位，每周热敷4到5晚，每次1小时，直到症状好转。  将市售或自制的冰袋轻轻压在受伤部位。这股压力帮助冷却受伤部位。用一块柔软的布隔开冰袋和皮肤，防止冻伤。不要冰敷超过15分钟，以免血流缓慢，延长复原时间。 冰敷之后，用热水袋或电热垫热敷，促进血液流动，加快复原过程。不要热敷超过1小时，以免炎症加重。 你也可以洗个热水澡，或者把神经受压的部位泡在热水中，放松肌肉，加快血液循环。 按压神经受压的部位有助于放松紧绷的肌肉，并减轻疼痛。接受全身按摩，让所有肌肉和受伤部位放松。你可以轻轻按摩受压神经周围的部位，更有针对性地放松它们，帮助受损神经恢复。  你也以自己按摩受伤部位，缓解疼痛。用手指轻轻地揉搓，促进血流，让压迫神经的肌肉放松。 不要太用力，或进行强度比较大的深层组织按摩，以免对受压神经造成不必要的压力，使疼痛加剧。 许多非处方止痛药对治疗神经受压非常有效。尝试服用非甾体抗炎药，像是布洛芬和阿司匹林，帮助消肿、止痛。 遵循药物指示，仔细阅读所有警告。如果你不确定该服用多少剂量或副作用，请咨询医生（特别是如果你有其它健康问题，或正在服用其它药物）。 症状和疼痛消退了，但数周或数个月后又复发？请向医生求助。即便所建议的方法一度可以缓解症状，当它们不再起作用时，你需要让医生检查有关部位。  不怎么使用受压部位，但还是感到麻痹或疼痛？受压部位的肌肉慢慢变得无力？你也应该去看医生。 如果症状很严重，或是神经受压的部位感觉冰冷，皮肤苍白或呈蓝色，请立刻去看医生。
Zjistěte, zda máte skutečně skřípnutý nerv. Všímejte si příznaků. Vyhněte se nadužívání nervu. Vyspěte se. Použijte dlahu nebo ortézu. Používejte teplé a studené obklady. Zajděte si na masáž. Berte léky. Zajděte si k lékaři.
Zjistěte, zda máte skutečně skřípnutý nerv. Všímejte si příznaků. Vyhněte se nadužívání nervu. Vyspěte se. Použijte dlahu nebo ortézu. Používejte teplé a studené obklady. Zajděte si na masáž. Berte léky. Zajděte si k lékaři.