如果你有上面描述的想自杀的感觉，认为自己当下面临自杀风险（例如你已经有了计划和自杀工具），请立刻拨打紧急求救电话。你需要紧急救助。 等待急救员到来期间，你可以拨打防自杀热线。和辅导员聊天可以帮助你打发时间，降低自杀风险，直到救援到来。 如果你有自杀念头和感觉，但还未做计划，可以约见治疗师或辅导员。 在等待会面的过程中，如果情况变严重，你已经制定了自杀计划，请马上拨打紧急求救电话。
拨打紧急求救电话。 拨打防自杀热线。 咨询心理健康专家。
拨打紧急求救电话。 拨打防自杀热线。 咨询心理健康专家。