要知道当母乳不能定期释放的时候，乳房可能会因为不适应而肿起来并疼痛。可以稍微挤出一点奶来缓解压力。但不要挤出太多，否则身体会认为自己需要生产更多母乳。身体需要认为婴儿的需求减少从而慢慢减少产奶。 温柔地按摩你的乳房，防止乳导管堵塞以及形成乳块。在洗澡的时候按摩一般更容易操作，并且即使乳房肿胀也不会太疼。 或者，试着将几片卷心菜叶放在乳房上。卷心菜叶有助于缓解疼痛，并停止产奶。 要穿完美贴合的无钢圈胸罩。不合身的胸罩可能会引起不必要的不适。 当你的宝宝求着你要喝奶时，你会感到伤心、自责、沮丧。请记住，你的宝宝会很快适应新的进食安排。 一直以来，哺乳都是婴儿和母亲之间的特殊纽带，而现在要结束了，感到伤心是正常的。但是随着时间流逝，这种感觉会消失的。
妈妈要做好不适的心理准备。 防止乳导管堵塞。 如果乳房酸痛，给乳房做冷敷。 佩戴尺寸合适的胸罩。 不要因为给宝宝断奶感到内疚。 要知道在断奶的过程中，有时候觉得伤心是正常的。
妈妈要做好不适的心理准备。 防止乳导管堵塞。 如果乳房酸痛，给乳房做冷敷。 佩戴尺寸合适的胸罩。 不要因为给宝宝断奶感到内疚。 要知道在断奶的过程中，有时候觉得伤心是正常的。