很多人都经历过长时间的自我怀疑和自我反省，而生活中各种形式的恐同情绪，让这种情况在男同性恋身上更加严重。摆脱它需要时间和努力！  花点时间确定你觉得自己身上哪些地方是美丽的，然后去呵护这些美丽，而不是去质疑它们。 当别人说你很美时，你也应该相信他们。他们说的是自己看到的事实！ 你很难觉得自己沉着或个性中典型的“同性恋”特征是美丽的。这是因为异性恋社会给这些特征贴上了“不好”的标签。与其成为这类观念的受害者，不如接受自己“同性恋式的声音”或言谈举止，它们是男同性恋者的典型特征。 吸引力很大程度可能并不来自于身体特征，而与其他性格特征有关，比如幽默感或敏锐的思维。让自己有一技之长。做自己喜欢的项目或投入到兴趣爱好中。追求一份有成就感的事业。拥有激情、技能和追求，会让你变得更加有趣、更有吸引力。 一般人在看到一个美丽的人后，心里很容易产生这样的想法：“希望我也能那么好看。”杜绝这种想法对同性恋者来说尤其困难，因为整个同性恋社区都很看重外貌和传统意义上的吸引力。不过，这种想法没有什么好处。与其拿自己和别人做比较，不如接受自己的外貌。 学会认识自己的美丽，让外貌和风格上的优点增强你的自信心。 评判男同性恋者是否美丽和有吸引力没有绝对的标准。有些男同性恋者认为纤细、没有体毛的男性很漂亮。还有一些则喜欢毛发浓密、体格高大的男性。换而言之，如果你想感受到自己的美丽，无需改变自己。一定会有人喜欢真正的你，你可以多和他们来往。 不可否认，有其他人觉得自己很美时，那种感觉很好。如果你周围的人让你总是怀疑自己、厌恶自己，那么这些人对你是有害的。还有一些人能够发现你身上已有的美丽，你应该和他们来往。
努力培养自尊。 和内化的同性恋恐惧作斗争。 专注于培养自己的激情和技能。 不要拿自己和别人做比较。 找一个愿意承认自己美丽的同性恋社区。
努力培养自尊。 和内化的同性恋恐惧作斗争。 专注于培养自己的激情和技能。 不要拿自己和别人做比较。 找一个愿意承认自己美丽的同性恋社区。