对于不同的人，超载出现的方式也不同。它看上去可能像恐慌症发作、精神“亢奋”、思维停滞或精神崩溃。精神崩溃类似于发脾气，但它并非故意发作。  在放松的时候，问问自己感官超载有哪些迹象。是什么引发了感官超载？感到不知所措时，你或你关心的人会采取什么样的行动？如果你是家长或看护人，并且孩子有过感官超载体验，那么你可以在孩子放松时问问孩子，是什么引发了感官超载。 许多自闭症患者在超载时会使用不同于平时的“刺激”或重复的行为模式，例如高兴时摇晃身体，而超载时拍手。想一想，自己是否有专门用于自我镇定或处理超载的功能激发活动。 失去说话等正常的行为能力通常是严重超载的表现。看护人和家长需要特别注意，看感官超载的孩子身上是否有这类情况。 经历视觉超载的人可能需要在室内戴太阳镜、避免眼神接触、不看正在说话的人、遮住眼睛，并因此而撞到人或物。为了控制视觉刺激，应该减少悬挂在天花板或墙壁上的物品。将小东西放到柜子或箱子里，整理好并贴上标签。  如果灯光太强，就用白炽灯代替荧光灯。你还可以用较暗的灯泡代替明亮的灯泡。用遮光窗帘来遮挡光线。  如果室内光线太强，使用遮阳镜会有所帮助。 声音的过度刺激可能包括无法屏蔽背景噪音，例如有人在远处谈话，这会影响注意力的集中。有些噪音听上去嘈杂刺耳，令人分心。为了减少噪音的过度刺激，请关掉敞开的门窗，防止声音通过门窗进入室内。如果有分散注意力的音乐，请降低音量或关闭音乐，或去更加安静的地方。尽量减少口头指示和（或）对话。  噪音太大时，可以使用耳塞、耳机和白噪声。  试图与经历听觉超载的人交流时，可以问“是否”问题，而不是开放式问题。“是否”问题更好回答，只需拇指朝上或拇指朝下就能示意。 触觉超载是一种触觉感受，包括无法处理被碰触或被拥抱的感觉。许多感觉处理障碍患者对触碰非常敏感，无论是真的被触碰，还是认为自己会被触碰，都会加重他们的过载。触觉敏感性包括对衣物的敏感，例如偏好柔软的织物，还包括对某些质地或温度的敏感性。了解患者喜欢哪些质地，不喜欢哪些质地。确保所有新衣服都不会造成感官负荷。  如果你的孩子或朋友说触摸身体令他们感到疼痛并（或）逃避身体接触，你需要特别注意。告诉他们你知道他们的痛苦，并且不再继续触摸他们。 与触觉敏感的人互动时，不要毫无预兆地触碰他们，接触身体时应该从正面接触，不要从背面接触。  请咨询职业治疗师，了解关于感觉统合治疗的更多信息。 有些香味或臭味可能让人难以忍受，与视觉不同的是，你不能闭上自己的鼻子来摆脱这些气味。如果气味难以忍受，可以考虑使用无香型的洗发水、清洁剂和清洁产品。 尽量消除环境中令人不舒服的气味。你可以购买无香型的产品，也可以享受自己动手的过程，配制无香型的牙膏、肥皂和清洁剂。
识别超载的发作迹象。 减少视觉刺激。 降低噪音等级。 减少触觉输入。 控制气味。
识别超载的发作迹象。 减少视觉刺激。 降低噪音等级。 减少触觉输入。 控制气味。