睡觉时在卧室里放一个加湿器，能改善鼻窦炎.加湿器能产生蒸汽并对空气进行加湿，人吸进经过加湿器处理的空气和蒸汽，鼻腔能得到清理。  如果鼻腔堵塞了，那你得特别注意让鼻腔和鼻窦保持湿润。空气干燥可能导致流鼻涕，还可能进一步刺激鼻腔粘膜。 冬天多数家庭由于集中供暖的缘故导致室内空气很干燥，此时加湿器特别有用。  放一瓶热水在耳边也能产生类似的效果，能够把耳朵中的积液引流出来。 热水淋浴的效果和上面谈到的熏蒸治疗非常类似。洗个长长的热水澡，淋浴过程中产生的潮湿暖和的空气能够冲开堵塞的鼻腔，缓解鼻窦压力。 对脸部进行按摩，能使得脸部发热，也能起到通鼻窍缓解鼻窦压力的效果。 大量喝水（每天至少八大杯）。水能稀释鼻窦中浓稠的鼻涕，从而防止鼻窦堵塞，舒缓鼻窦压力。 浓稠的鼻涕被稀释后更容易流出。如果你开始感到鼻窦里压力增大，就采取行动增加鼻窦内的水分吧。 晚上睡觉时，垫两个枕头，这样能够让头立起来。这种姿势使得呼吸更顺畅，并防止鼻窦内压力增大。
使用加湿器。 热水淋浴。 喝流质。 让头保持立起的姿势。
使用加湿器。 热水淋浴。 喝流质。 让头保持立起的姿势。