并不是所有八卦都不好，所以也不是说平常一点闲话都不能说。然而，你确实应该区分伤人的八卦与不伤人的八卦。  喜欢八卦的人（大多数人偶尔都会八卦一下）并不会去拷问具体的事实，往往听风就是雨。 当然，跟信任的朋友吐吐槽与有意传播有害的误导信息（或有失偏颇的信息）还是有区别的。除非你怀疑一个人是危险分子（如强奸犯、虐待狂或小偷），否则你绝不要去说对别人不利的话。 打个比方：如果你跟人说你听说会计部的老王有婚外情，那么你就是在恶意散播谣言（就算是真的，你也没有必要去告诉别人）。但如果你是老王的妻子，你也发现你的丈夫有婚外情，那么你是可以告诉别人真相的（尤其是家人问起离婚原因的时候，你很有必要出面澄清，否则老王可能背着你跟人说是你出轨了）。 人类是社交动物，八卦也是社会框架的一部分。有时候，人与人之间的闲言碎语也会起到维持社会秩序、抑制人类本性中恶的一面的作用。但是另一方面，这些话也可能毁掉一个人的名声，把自己的呈一时口舌之快建立在别人的痛苦之上。  八卦之前，先问自己这几个问题：这种八卦会不会伤人？是不是真实情况（你是有事实依据还只是道听途说）？我这样说是不是想哗众取宠？我是不是在散播二手或三手信息？ 如果你讲八卦只是为了让自己成为别人注意力的中心，让自己大出风头，那么你最好适可而止，因为这往往就是伤害他人的开端。传播信息是一回事（比如：“你听说图书馆要增加一间阅览室了吗？”、“你听说老李住院了吗？寄张慰问卡片给他吧。”），但恶意散布谣言却是另一回事（比如：“你知道小薛几乎和所有人力资源部的人都睡过吗？难怪只有她涨了工资。”）。 有时候，你八卦一个人是因为他惹到了你，那么你就可以想想为什么他做的事会让你这么生气。但有时，也可能是你自己的小心思在作怪。  比如：你发现自己一直忍不住要跟别人说小丽是个荡妇，老是招蜂引蝶，但这时你要问问自己，怎么会这样？是不是因为她受异性欢迎招你嫉妒了？小丽真的有你所说你这种行为吗？就算有，这跟你又有什么关系呢？ 发现自己在八卦的时候，一定要先找找这背后的实质问题（尤其是当你发现自己反反复复在背后说一个人的闲话的时候）。 有时候，与其通过八卦来宣泄自己的情绪，不如设法解决这背后的根本问题。这可能会涉及到与你八卦对象面谈，但若果真做到如此，你们之间的关系也会变得更加公开坦诚。 有时候，你说别人的坏话可能只是因为不想再让他出现在你的生活里。比如：你跟你那个粗鲁又不懂得体贴的前女友分手了，那么这时与其去向别人抱怨她的种种不是，不如断了与她的联系，在Facebook、人人网等社交网络上将她删除，删掉手机号码，这样你就不用浪费时间去跟别人八卦她，而可以开始新的生活，寻找新的乐子了。 如果你实在是嘴贱忍不住要去说别人的闲话，那么也要给自己设定一个时间限制，时间一到，就要立即停止八卦，开始说一些积极的事情。 尽量只给自己每天2-5分钟的八卦时间。当然，对每个人设定的八卦时间都要有所不同。
要区别出有害的八卦。 问问你自己你告诉别人一件事的目的是什么。 找出八卦背后的症结。 解决实质问题。 给八卦限定时间。
要区别出有害的八卦。 问问你自己你告诉别人一件事的目的是什么。 找出八卦背后的症结。 解决实质问题。 给八卦限定时间。