注意：如果你可以的话，不要每天都洗头发。每天洗头发会洗掉头发上的天然油分。  用洗发水和护发素按摩头皮，在冲洗前按摩40秒左右。如果你是油性发质，那就重复此过程（用洗发水而不是护发素）。在按摩头顶时，会促进血液循环，防止头皮屑。如果你的是卷发，那么请使用不含硫或硅的洗发水。 把护发素倒在手中，从发梢到发根开始按摩。如果你喜欢柔软丝般的秀发，那就让护发素在头发上保留一段时间再冲洗掉。 试着用自己可以接受的凉水去洗头发，或者至少在洗头发的最后用凉水冲一下。凉水能够封闭头发的角化层（毛干的最外层）并锁住水分，让头发更加闪亮。如果你的头发很脏很油，你也可以偶尔用稍微热一点的水洗头发。但是不管你用的是热水还是凉水，最后都尽量用凉水再冲洗一下头发。 如果使用方法正确，那么用吹风机吹干头发其实比天然晾干更好。在吹头发时，用凉风档，并让吹风机和头发保持一段距离，让头发远离任何热源。如果吹风机距离头发过近，头发上残余的水分就会开始“煮”，这就是为什么我们普遍认为吹风机对头发有害。但是如果你使用方法正确，吹风机其实是对头发有益的。所以在使用吹风机时，如果可以的话，尽量不要使用热风。热风只会加速头发老化。  在洗完头发后，不要用毛巾使劲拧干头发。湿的头发比平时更加脆弱，拧干头发容易导致头发分叉或脱发。 在用吹风机吹头发前，先使用防热喷雾。此外，在使用卷发棒或直发器做头发前，也应该使用。 头发在湿的状态下更容易被拉伸，并容易折断。另外，不要总是梳头发。有谣言说每天梳100次头发会让头发变得更顺滑——但其实这只会让头发更容易断裂。  在梳头发时，可以尝试使用天然毛梳（比如天然野猪毛制成的梳子）。这样的梳子会在梳头发时给头发带来油分，让头发更加柔软有光泽。 在梳理湿发时，只使用宽齿梳子。并在梳发前使用免洗护发素，让头发更加柔软易梳。 进行深层滋养护理。你可以使用深层滋养产品比如橄榄油、阿甘油、鳄梨油或椰子油来滋养头发。 你还可以购买发膜或发乳来护理头发。 使用天然滋养产品比如橄榄油，蛋黄酱和鸡蛋或是用全脂牛奶浸泡头发。让这些产品在头发上停留2-3小时，再彻底冲洗干净，不要再用其他洗发随或护发素洗头发。如果效果良好，你可以每周做1-2次。 每周至少使用一次免洗护发素。免洗护发素能够深入毛囊，深层修复头发。 在洗发后使用喷雾护发素/顺发产品。这类产品会让你的头发更加柔软好打理。 直接在头皮上使用这类产品会导致头皮干燥。所以不要过度使用这类产品。但是如果你一定要用，就把这类产品涂在发梢上而不要接触到头皮上。另外，每周最多使用4次，防止对头发造成伤害。 发夹和发卡都是不错的发饰。在使用发饰时，注意和自己的衣着或自己的性格相搭配。如果你要使用橡皮筋，就使用缠有布料的橡皮筋，来防止头发断裂。 通过饮食也能防止脱发。  必要的脂肪酸，特别是甘油三酸脂能够促进皮肤、头发和指甲的健康。你应该每天多吃富含甘油三酸脂的食物：  三文鱼、金枪鱼、马鲛鱼或其他脂肪含量高的鱼 亚麻籽油 核桃、杏仁和牛奶   维他命B-6, B-12和叶酸对头发的健康也很重要。你可以通过服用复合维他命来摄入营养，当然也可以通过摄入富含这些维他命的食物。  维他命B-6：香蕉、马铃薯（土豆或地瓜都可以）、菠菜 维他命B-12：肉类、家禽类、鱼类和乳制品 叶酸: 柑橘类水果、西红柿、带皮谷物和强化谷物产品、豆类和扁豆。   蛋白质也有助于头发的健康。每天保证鱼类、鸡肉、蛋类和豆制品的摄入。
正确地洗发。 小心地吹干头发。 不要在湿发的状态下梳头发。 隔段时间给头发做营养护理。 不要过度使用造型产品。 装饰健康、漂亮的头发。 吃健康的食物能够保持头发健康光泽。
正确地洗发。 小心地吹干头发。 不要在湿发的状态下梳头发。 隔段时间给头发做营养护理。 不要过度使用造型产品。 装饰健康、漂亮的头发。 吃健康的食物能够保持头发健康光泽。