你是否真的需要报复？在你采取任何行动前，请仔细考虑你的动机。试图报复那个伤害你的人对你有什么好处？  实施报复可能无助于平息怒火，反而使怒火愈演愈烈。如果最终伤害了你的前任，那么你以后可能会感到内疚、伤心甚至空虚。 在实施报复前，要三思而行。一定要全面了解有关情况，确实有必要才实施报复。要长时间认真思考：一旦你报复了那个人，你是否真的会感到更快乐。 试着接纳自己的复仇欲望，因为这种欲望是人之常情。然而，你要记住，实施报复可能并不如期待报复那么痛快。也许，更好的做法是让报复停留在想象阶段，而不要付诸实践。 如果分手之后，你成为了最好的自己，那么这个报复手段就相当厉害了。你应当让前任感受到，他的离开只会让你变得更好。开始养成锻炼的习惯吧，让你的体态更美，心情更舒畅。  选择自己喜欢并易于坚持的一项锻炼。例如，如果你喜欢骑自行车，那就开始进行远距离骑行锻炼吧，坚持每周锻炼几次。 养成新的锻炼习惯前，要谨慎。开始新的锻炼项目前，先征求一下医生意见，而且不管做什么运动都要慢慢着手。你应当避免运动过度。 如果你历经心碎，尚未痊愈，那么必须照顾好自己。你应当接纳自己的感受，采取措施处理你的伤痛。  允许自己体会并处理自己的情绪。如果你需要感受痛苦，那就感受吧。如果你想哭，那就好好地、久久地大哭一场。 做些让自己高兴的事。不妨出门和朋友看一场电影，或是探望一下你的家人。 有时，活得开心本身就是一种报复。想象一下，要是你的前任在社交媒体上看见你没了他也照样高高兴兴的，他会有什么反应。比起直接报复他，你活得漂亮对他的打击更大。 你要活在当下而不要沉湎于过去。要记住，你无法改变过去，但你可以努力过好现在的生活。  我们会不时地沉湎于过去的痛苦，这是人之常情。当你觉得自己陷入往日痛苦时，应当设法轻轻地把自己拉回到此时此刻。你应该这么想：“过去是过去，现在是现在。我想继续过好以后的生活。” 想想生活中的一切美好的事物。专注于你的爱好、事业和社交生活。不要为无关紧要的念头而分心。 经过一段时间的疗伤后，你也许应该考虑一下宽恕那个伤害你的人。这么做有助于你作别过去。  宽恕他并不意味着必须认同他过去的所作所为。你只用承认，他虽然有些糟糕的行为，但并不是彻头彻尾的坏蛋。你可以这么想：“这个人犯了错，但人非圣贤，孰能无过？过去的事就让它过去吧。” 请记住，宽恕并不意味着软弱。事实上，你要非常坚强才能宽恕一个伤害你的人。
好好想想报复他对不对。 开始锻炼身体。 照顾好自己。 专注于活在当下。 考虑宽恕。
好好想想报复他对不对。 开始锻炼身体。 照顾好自己。 专注于活在当下。 考虑宽恕。