开始时1天只用辅食替代1到2顿喂食，然后就这样逐步增加替代直至完全停止母乳喂养。因为身体是慢慢停止产奶，所以这是最安全，最不受折磨的一种断奶方式。  如果不是逐步断奶，而是骤然断奶，则会出现疼痛，涨奶，甚至很有可能使妈妈们患上乳腺炎。 如果想利用吸奶器来断奶，下面是一个典型的时间计划表，它可以帮助你慢慢地但很稳妥的断奶：  第一天：每隔4-5小时吸取5分钟 第二天：每隔2-3小时吸取5分钟 第3-7天：吸取的时间可以长点来缓解不适 这些药可以缓解不适和涨奶。 穿可托胸但不太紧的文胸。挑选宽松不容易显现乳斑的衣服；可以考虑使用防溢乳垫来吸收溢出的乳汁。 洗个热水澡，尽管不可避免的有些刺激作用，但至少可以帮你缓解乳房的压力和不适感。尽可能避免用热水直接刺激乳房。 如果感觉涨奶，用手把它挤出来就足以缓解你的不适。 如果脱水了，说明你开始分泌更多的奶，你的不适感也会随之增加。 雌激素注射剂尽管曾经一度用于促进雌激素抑制，但现在已经被冷落。有的雌激素注射剂含已知的致癌物质。 如果你在抑制泌乳过程中一直都有这样那样的麻烦，则需要和医生讨论是否使用诸如溴麦角环肽（甲磺酸溴隐亭）之类的药。医生通常不推荐使用甲磺酸溴隐亭，因为它会增加高血压，中风和心脏病发作的可能性。 在泌乳减少的过程中，你体内的激素水平会有很大的变化，这会使情绪有所波动。许多女性会有内疚、不满足和失落感。克服这些情绪，也许是整个过程中最艰难的一部分，但坚强的意志力会对你有所帮助。
Odstavujte miminko postupně tak často, jak je to možné. Vezměte si lék ulevující bolesti obsahující ibuprofen nebo acetaminophen. Vyhněte se stimulaci bradavek, neboť ta spouští tvorbu mléka. Neodsávejte mléko vždy, když v prsou cítíte tlak. Pijte hodně vody. Ve vážných případech s doktorem proberte léčbu estrogenem. Připravte se po citové stránce.
Odstavujte miminko postupně tak často, jak je to možné. Vezměte si lék ulevující bolesti obsahující ibuprofen nebo acetaminophen. Vyhněte se stimulaci bradavek, neboť ta spouští tvorbu mléka. Neodsávejte mléko vždy, když v prsou cítíte tlak. Pijte hodně vody. Ve vážných případech s doktorem proberte léčbu estrogenem. Připravte se po citové stránce.