。花时间想一想，你到底想要得到什么样的结果，内容越详细越好。将最终目标分成几个部分，并为此制定一个完成时间表。选择一个可以实现的目标。  制定目标的时候，你不光要弄清楚目标的内容，还要想明白制定该目标的原因。弄清楚设置目标的原因，你才能始终明确目的，并在实现目标的过程中，给予自己动力。 举个例子，你想要减肥，可能是因为你想改善肤质，想拥有更强健的体魄，想变得更迷人。 将目标写在一个显眼的地方，比如挂历上，它能在一定程度上督促你。 按照一定的完成期限，将大目标划分为一系列小的任务。比如，以15分钟为一个单位的话，一个小时的目标就能划分为4个小的部分。每天按照一定的数量进行分类处理的话，再多的文件也可以处理完毕。 将大目标分成许多的小目标可以不断给予你动力，让你一直朝着最终目标前进。 一开始，规定自己每天花5分钟完成目标。第二周把时间增加到10分钟，并以此类推。如果你很忙，这个方法不仅能让完成目标成为你日常的一部分，也能让事情变得更容易。 如果你在存钱买房子，那就把梦寐以求的房子照片贴在冰箱上。如果你在努力还信用卡，那就把账单复印件贴在浴室的镜子上。如果你想得到奖金，那么把公司去年的获奖公告贴在办公桌上。 如果你的目标是坚持洗脸，而你已经有睡前刷牙的习惯，那么就可以在刷牙之后直接洗脸。你可以在丢垃圾或者拿快递的时候顺便浇花，或者在每次离开办公桌的时候喝点水。 不是每个目标都一定要搞得很有趣，比如还信用卡。但是你可以把完成目标的过程当做一个游戏。每过一段时间，或每到一个阶段，都可以给自己一些奖励，那么你的目标也会变得更加有趣。你甚至可以打赌，看看自己在一定的时间内可以完成多少的任务。 举个例子，如果你在做一些重复性的工作，不妨听点音乐或者有声读物。 我们很容易在某个时刻停滞不前，有时为了达到我们自以为的坚持，会允许自己采取一些消极的方式。始终不要忘记坚持的真正含义。并且记得，己所不欲勿施于人。在追求成功的路上要坚守自己准则。 你会发现，如果你保持积极友善的态度，别人会更乐意帮你实现你的目标。
设立目标 将大目标划分为多个小目标。 每天花一点时间完成目标。 在显眼的地方放个提醒。 将目标和已有的习惯联系起来。 让目标又有趣又好玩。 追求目标的同时，坚持自己的价值观。
设立目标 将大目标划分为多个小目标。 每天花一点时间完成目标。 在显眼的地方放个提醒。 将目标和已有的习惯联系起来。 让目标又有趣又好玩。 追求目标的同时，坚持自己的价值观。