Neměli byste se pokoušet o astrální cestování večer těsně před spaním, ale spíše v ranních hodinách, kdy se stále cítíte trochu unavení. Někteří lidé tvrdí, že je snazší dosáhnout uvolněného a povzneseného stavu v době okolo rozbřesku. Je ovšem možné astrálně cestovat naprosto kdykoli – neexistují žádná pravidla. Můžete si sami určit, kdy budete chtít astrálně cestovat. Astrální projekce vyžaduje stav hluboké relaxace, takže byste se o ni měli pokoušet v té části vašeho domu, ve které se cítíte nejlépe. Lehněte si do postele, nebo na gauč a uvolněte mysl i tělo.   Je jednodušší se o astrální cestování pokoušet sami, než s někým jiným v místnosti. Pokud většinou spáváte s partnerem, vyberte si pro astrální cestování nějaký jiný pokoj. Je dobré to zkusit v době, kdy nikdo nebude doma a kdy budete mít jistotu, že do místnosti během vaší projekce nikdo nevejde a nevyruší vás. Zatáhněte si závěsy a odstraňte všechny rušivé zvuky z místnosti. Kdyby vás něco rušilo, nepodařilo by se vám dosáhnout hlubokého stavu relaxace, který je pro astrální cestování nezbytně důležitý. Jděte do pokoje, který jste si vybrali a lehněte si na záda. Zavřete oči a snažte se vyčistit si mysl od všech myšlenek. Zaměřte se na své tělo a na své pocity. Cílem je dosáhnout stavu úplné relaxace mysli i těla.  Zatněte svaly a potom je uvolněte. Začněte u prstů na nohou a postupujte směrem nahoru až k hlavě. Až budete hotovi, všechny svaly musí být naprosto uvolněné. Dýchejte zhluboka a vydechujte veškerý vzduch. Nezadržujte v hrudníku a v ramenech napětí – uvolněte se. Zaměřte se na svůj dech. Nemyslete na to, co se vám honí hlavou, zapomeňte na to, co vás trápí a nezaměřujte se ani na to, že vaše duše chce opustit vaše tělo. Pouze se ponořte do stavu hluboké relaxace. Je dobré použít krystal křemene, který posílí a zrychlí vaše vibrace a přípravu na astrální projekci. Jemně si krystal přiložte ke třetímu oku (nad středem obočí), zavřete oči a dýchejte zhluboka. Pociťuje své vibrace a vnímejte, jak se vám pročišťuje hlava – můžete si představovat zlatou, bílou, fialovou, nebo nějakou jinou barvu. Během této meditace a během astrálního cestování si můžete krystal držet v ruce, nebo si ho můžete položit na hrudník nebo na břicho. Dodá vám sílu a bude vás chránit díky svým vysokým vibracím (negativní energie mají nižší vibrace).
Začněte ráno. Vytvořte si správnou atmosféru. Lehněte si a odpočiňte si.
Začněte ráno. Vytvořte si správnou atmosféru. Lehněte si a odpočiňte si.