如果身体受了感染，充分休息才能让身体早点康复。你手头可能还有事情要处理，如果不是万不得已，就不要勉强自己了。 如果你患上细菌性鼻窦炎，除了用活化痰液药物来治疗鼻涕，可能还需要使用抗生素。 每天补充充足的水分有助于稀释鼻涕，清理鼻腔通道。  因此，人们经常喝无咖啡因的茶和汤来对付感冒。 喝点薄荷茶，或者吃点菠萝。薄荷所含的薄荷醇和菠萝所含的菠萝蛋白酶，均可抑制痰液形成。  相反，含咖啡因和酒精的饮料会促进粘液分泌，使身体脱水。 将干净的毛巾浸在热水中，拧干后敷在鼻子和脸上。毛巾上的热气能稀释鼻涕，减轻鼻塞带来的疼痛。 热气能稀释鼻涕（鼻涕实际上基本是固体），这样鼻涕就容易从鼻子里擤出来。 洗热水澡时，水蒸气能让鼻腔通畅，使鼻涕容易流出来。洗热水澡还有助于收干鼻涕，因为水蒸汽能让鼻腔通畅，好让鼻涕顺利流出来。记住，鼻塞时，鼻腔完全被堵住了，而水蒸汽和热气的共同作用能稀释鼻涕，使鼻涕容易流出来。  吸蒸汽也有效。烧一壶水，找个毯子或布盖着脸和这一壶沸水。吸入水蒸汽，这样能稀释鼻涕。一定要小心，千万不要被水壶或蒸汽烫伤。脸和水面至少保持30厘米的距离。你可以加几滴精油，如茶树油、薄荷油或桉树油来疏通鼻窦。 加湿器也能缓解症状。
充分休息。 增加水分摄入。 敷热毛巾。 洗个热水澡。
充分休息。 增加水分摄入。 敷热毛巾。 洗个热水澡。