有变化总是好的。 也许爱情是种情感负累，带来的压力要比喜悦多。意识到自己当下很自由，这份自由意味着新的机遇。  不需再顾虑旁人，不需再担忧往事，让心灵放放松。 工作之余，多和朋友们或潜在的约会对象共度时光。 以“明亮轻快”的心态处事，不要陷入沉郁的情绪、谈论、苦恼和抱怨。想象自己拥有平常心和积极态度，不会受消极或尴尬的事情影响。  多以积极的心态行事，这将免受消极的困扰。  只要你有积极向上的心态，没人能夺走你的精气神。对令人焦虑不安的言语作出回应，会让你有勇气面对那个人。你的感受由自己做主，自己负责，这很重要。 学会接纳自己。如果你曾和同事、同学或室友相恋，对此心怀内疚和懊悔，那你得学会宽恕自己。当然，这并不叫你你宽恕或“淡忘”曾做过的事，之后重蹈覆辙。而是学会宽恕，从过往错误中汲取经验，日后不要再作践自己。 演员们演戏能得到报酬，也许你并不是职业演员，但有时候你心里不好过时，也得假装自己过得很好。这也是保护自己免受未来伤痛的办法。不管和那人相遇有多尴尬，都要努力振作起来。  之后，和信任的朋友或家人聊一聊，这样能更好地掌控这些情绪。 通过适当发泄来调控情绪，这种做法合情合理，也有助于振奋心情。 许多人在沉默时会浑身不自在。 陷入沉默时，他们认为必须得说点什么，才能缓和紧张的局面。不妨学会享受沉默。当你不知道说什么时，就什么也不要说。让自己在沉默环境中更加自在些，之后再遇到这种情况就不会那么尴尬了。  沉默并不失礼。 要知道，许多人会因不耐沉默，而向你搭话或问你问题，不妨以你认为合适的方式回应他们。
积极看待分手。 即使碰上对方，也要保持积极心态。 不要苛责自己。 在真正放下之前，先假装自己已经放下。 学会享受沉默。
积极看待分手。 即使碰上对方，也要保持积极心态。 不要苛责自己。 在真正放下之前，先假装自己已经放下。 学会享受沉默。