如果你想试着让身体舒服一点，可以不时小睡一下。计划在生病期间每天睡足8到10个小时，让身体把精力用在对抗疾病上。 生病的时候，不要做太多体力活动，只做瑜伽、步行之类的中等强度运动就好。不过，要是你有咳嗽、肺充血等呼吸问题、发烧和（或）身体酸痛，最好还是什么运动都不要做。 避免在生病时工作、做家务或给自己很大的压力。你的目标是让身体好起来，只有这样才能尽快恢复所有你需要或想要做的活动。  在康复期间，如果你需要让大脑保持忙碌或是觉得无聊，可以做一些不需要一直动的娱乐活动，比如看电视或看书。 生病期间，不妨要求别人帮你做日常活动、带饭或是其它必须要做的事情。
Pořádně se vyspěte. Dynamické cvičení nechte na jindy. Odložte své povinnosti.
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