你很容易就能找出是什么使你缺乏安全感，但与其纠结那些无法达成的愿望，倒不如好好审视一下自己。你可以列出一张清单，写下你的所有优势，比如擅长的事情、自身的价值和拥有的朋友等。 如果你想不出自己有哪些优势，可以询问朋友或者家人，看看他们认为你有哪些优秀品质。 想要做到诚实待己非常困难，但这是自己掌控生活的重要步骤。 在当下看重个人主义的社会里，人人都鼓励我们去争取成功。我们时常把表扬看做是对我们成功的肯定，而把批评看成是消极的，所以才会一直逃避自身的缺点。 努力做到诚实对待自我，想象你是以一个陌生人的眼光来审视自己。问问自己，这个陌生人会如何看待你。要尽量做到以事实为依据，客观评价自己，而不要以自己的想法为准。 要知道，只有首先承认自己犯了错误，才能想办法去弥补它。你可以把错误当成学习机会，或是把它当作未来成功的垫脚石。 要相信自己，只有你才能改变自己，只有你才能掌握自身的命运。要明确对你来说重要的东西是什么，然后努力实现它，不要再自我怀疑，而是要有信心，你可以成为自己想要的样子。 当你认识到错误其实是很好的学习机会，现实也并非一成不变之后，你在逆境中就更有可能坚持下来，从而实现自我成长。 和关心你的朋友、家人发泄自己对生活的不快。在把情感一股脑发泄出来之后，你可能会发现自己的反应有些过度了，生活其实没有那么糟糕。 如果你不满足于仅是发泄，可以向家人或朋友询问建议，看看如何才能改善你的生活。 有时候，向专业人士寻求帮助会更容易，也更有效率。心理咨询师会帮助你学会接受自己，接受现实。心理咨询师包括临床心理学家、精神科医生、专业咨询师以及其他心理健康专家。 不妨在网上搜索自己所在地区的心理专家。
Uvědomte si své silné stránky. Buďte k sobě upřímní. Uznejte své chyby. Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Vyhledejte profesionální pomoc.
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