如果你发现自己无法独自克服悲伤，请咨询心理健康专家。受过相关训练的治疗师或心理学家可以帮助你学会新的思考和应对方法。有证据表明，认知行为疗法可以为人们应对抑郁提供工具。  这种疗法的重点是使用技巧来帮助人们专注于当下，而不是被消极的想法冲昏头脑。 它还可以结合药物使用。 在某些情况下，饱受悲伤折磨的人或抑郁症患者在服药后会感觉好转。抗抑郁药有助于缓解长期的悲伤或抑郁情绪。  医生可能会开一种选择性血清素再吸收抑制剂（SSRI），如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰和艾司西酞普兰等。与其他抗抑郁药相比，选择性血清素再吸收抑制剂的副作用通常较少。  医生可能会开血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），比如度洛西汀、文拉法辛、去甲文拉法辛和左旋体米那普仑等。  其他抗抑郁药可能引起性方面的副作用，而安非他酮等去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂（NDRI）则通常不会如此。  如果其他抗抑郁药不起作用，那么医生通常会开三环类抗抑郁药。这类药物包括丙咪嗪、去甲替林、阿米替林、多塞平、曲米帕明、地昔帕明和普罗替林，它们可能引起严重的副作用。  单胺氧化酶抑制剂（MAOI）是使用药物治疗抑郁症的最后手段。医生通常也是在其他药物无效时才会开出反苯环丙胺、苯乙肼和异卡波肼等单胺氧化酶抑制剂。注意，这些药物可能引起严重的副作用。 如果药物和生活方式疗法都不起作用，你和医生可以考虑其他治疗方案。这些替代治疗方案的种类很多，从住院到经颅磁刺激都包括在内，它们也许能够帮助你停止悲伤。  如果你不能妥善照料自己，你和医生可以考虑住院或门诊日间治疗，以帮助你应对抑郁症。  电惊厥疗法，简称ECT，它是一种让电流通过大脑，以改善大脑功能的外科治疗方法。ECT的副作用很小，可以立即缓解严重的抑郁症。  经颅磁刺激，简称为TMS，服用抗抑郁药无效的患者可以选择这种治疗方式。在治疗过程中，医生会将治疗线圈套到头皮上，并发送磁脉冲来刺激那些参与情绪调节的神经细胞。
咨询治疗师或心理学家。 向精神科医生了解抗抑郁药物。 考虑替代疗法。
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