孤单有不同形式和表现，因人而异。有些人的孤单只是一时，有些人的孤单持续不散。孤单还分为社交型孤单和情绪型孤单。  社交型孤单。此类型包括无目标、无聊、排斥社交。当你缺少稳定的社交圈或者刚到一个陌生环境时可能发生。 情绪型孤单。此类型包括焦虑、抑郁、不安和孤立。当你想和某人交流但没成功时可能发生。 想要终止孤单，你得知道，虽然孤单让人难受，但它只是一种感觉。它不是一种事实，所以不会永远存在。“什么都会过去。”这些情绪终将变化。这么想一想，主动去改变，你会好一点。 你的境遇由你决定。抓住机会了解自己，提高自己。孤单造成的痛苦可以成为动力，促使你成为更好的人。 孤单对于内向和外向的人来说是不同的。孤单和独自一人不是一回事。 你需要了解孤单的两面性，因为它对于不同的人表现各异。  内向的人希望找到一两个亲密朋友。不需要天天见面。彼此保持个人空间，但时不时能够激励关心彼此。当这种社交和情绪需求不被满足时，内向的人感觉孤单。  外向的人希望交很多朋友，这样才能感到充实。当朋友们不能给予激励时，他们的社交和情绪需求不被满足时，外向的人即使置身于人群中也会感觉孤单。  你属于哪一类？了解你的个性如何影响你的孤单程度，可以帮助你更好地应对。 近来调查表明四分之一的人认为自己没有推心置腹的朋友。如果家人不算在内，有一半的人感觉如此。 所以说，如果你觉得孤单，至少有四分之一到二分之一的人和你一样。 科学家认为孤单已经成为一个社会普遍问题。 近来研究表明，长期处于孤单情绪中的人（包括实际距离和心灵距离）可能比不孤单的寿命短。
识别你的孤单类型。 孤单只是一种感觉。 衡量自己的个性。 你不是唯一孤单的人。
识别你的孤单类型。 孤单只是一种感觉。 衡量自己的个性。 你不是唯一孤单的人。