衬衫、裤子、内衣、内裤、袜子，还有任何和你的皮肤发生接触的衣物都要每天更换。干净的衣服能够让你一整天保持清新的体味。 如果你有汗脚或臭脚的毛病，那么最好每天多换几次袜子。 每次换下来的衣物最好及时清洗，这样才能有效地去除异味。购买洗涤产品时，昂贵的价格和强烈的香味都不是必需的；好的洗涤产品要能清除隐藏在衣物里的异味，让洗涤后的衣服闻起来清新怡人。 在洗衣机进行到漂洗阶段时，往水里加入120ml白醋。白醋能够有效地清除臭味和汗渍。 如果没有定期清洁的习惯，那么鞋子在吸收了越来越多的汗水后很容易滋生细菌，产生异味。当鞋子变得又脏又臭，你可以把它们扔进洗衣机里洗干净，然后放在阳光下晒干。平时不穿的时候，在鞋子里塞上报纸。经过一晚上，鞋子里的臭味应该就能消失了。要想鞋子闻起来香香的，你也可以在鞋里放上小香包。  如果你的鞋子不能水洗，那就用棉球蘸上酒精擦拭鞋子内部，杀死细菌。 多准备几双鞋。今天穿这双，明天穿那双，这样鞋子才有充分的时间透气和风干。 虽然这些食物对身体有益，但它们会导致口臭，其强烈的气味还能透过你的毛孔散发出来。酒和红肉也能改变你的体味，所以最好少吃。相比之下，新鲜的水果和蔬菜对于维持清新的体味更有帮助。 多喝水能让皮肤保持滋润，这样来自润肤露或者香水的香气才能更好地附着在你的皮肤上。建议男士每天喝3.7升水，女士每天喝2.7升水。 你可以在沐浴后涂抹带有香气的润肤霜。你也可以同时喷些香水，不过香水和润肤霜的气味一定要彼此兼容，不然两种味道会相互冲突或者生成一种刺鼻的气味。每次洗手过后，你可以再喷些香水。 将香水重点喷在身体的脉搏处，比如手腕、耳后、膝盖和手肘内侧。这些位置的体温有助于香味一整天缓缓地释放。  如果你喜欢淡淡的香气，可以把香水喷到空气里，然后从里面穿过去。 不要用手揉搓喷了香水的部位。例如有人喜欢在手腕上喷上香水，然后将两个手腕来回地摩擦。这种方法只会缩短香气持续的时间。
每天换上干净的衣服。 洗涤衣物。 定期清洁鞋子。 尽量不吃洋葱、大蒜和调味香料。 多喝水。 使用气味怡人的润肤霜。 喷上你最喜欢的香味。
每天换上干净的衣服。 洗涤衣物。 定期清洁鞋子。 尽量不吃洋葱、大蒜和调味香料。 多喝水。 使用气味怡人的润肤霜。 喷上你最喜欢的香味。