用干净的、消毒过的手指轻轻地在柔软的牙龈上来回，或以画圈方式按摩，可以暂时缓解疼痛。注意不要太用力摩擦，以免破坏或损伤冠周瓣，并引起更大的刺激、肿胀或出血。如果你能接受冰敷，可以用一个小冰块来对付炎症和缓解疼痛。一开始，你可能会觉得冰块非常冷，但大约五分钟之后，智齿周围的组织就会变得麻木，开始适应这个温度。每天冰敷三到五次或者每当需要时就冰敷。  把指甲剪短，并用酒精擦拭手指，给它们消毒，防止细菌转移到牙龈上。没有做好卫生习惯会使受感染的智齿情况恶化。 咨询牙医，让他推荐一款脱敏霜或软膏，让你可以按摩红肿的牙龈。 冷敷和吮吸冰棒、冰糕或冰淇淋等冰冻食品，也可以帮助舒缓牙龈疼痛。 布洛芬（商品名艾德维尔、美林）是一种很好的消炎药，可以对抗智齿造成的疼痛和肿胀。对乙酰氨基酚（商品名泰诺）是一种很有效的止痛药及退烧剂，可以对抗发烧症状，但无法对抗炎症。 成人每天最多只能摄取3000毫克布洛芬及对乙酰氨基酚，服用前最好还是查看药物的说明书。  长期或服用过量布洛芬会刺激和损伤胃部和肾脏，所以应在餐后服用此类药物。 服用过量对乙酰氨基酚对身体有毒，并且会损伤肝脏。服用对乙酰氨基酚时不能喝酒。 使用杀菌或抗菌漱口水可以帮助治疗或预防牙龈和牙齿感染和疼痛。例如，使用洗必泰漱口水可以帮助缓解肿胀和疼痛，并保护口腔免受感染。向牙医或药剂师咨询合适的非处方产品。无论选择哪一种品牌的漱口水，要让漱口水在口腔中至少停留30秒，尽量让漱口水旋转到口腔最里面，接触到智齿生长的地方。  用漱口水冲洗冠周瓣周围还可以帮助清除卡住的食物残渣或菌斑。 在一杯温水中添加半茶匙食盐或海盐，就是一种天然便宜的抗菌漱口水。用它漱口30秒，然后吐掉，每天重复三到五次，或者有需要就使用。 用稀释的醋、新鲜柠檬汁、稀释的过氧化氢或滴了几滴碘的水漱口，都可以有效地对抗口腔感染。 苦艾茶也可以有效帮助对抗牙龈炎症。
用手指按摩或冷敷牙龈。 服用非处方消炎药或止痛药。 使用抗菌漱口水。
用手指按摩或冷敷牙龈。 服用非处方消炎药或止痛药。 使用抗菌漱口水。