一口雪白的好牙齿会让人立即显得很年轻有活力。确保每天要进行一些列的护齿活动，包括刷牙，剔牙以及用漱口液漱口）。如果你的牙齿不够白，或者牙齿有疾病，请立即去看牙医，及时治疗。你可以进行专业的牙齿美白。   也有一些非常有效的非处方美白牙齿的产品可以尝试，不过最好还是去看牙医比较妥当。 其实牙齿比身体任何其他部位都能够暴露人的年龄，所以牙齿的健康不容小觑哦。 有些人喜欢银发，有些人则不喜欢。如果你开始出现白发，银发的话，你可以尝试选择一款接近你的自然发色的染发剂自己染发，或者去发廊里进行专业染发。 但是你要记住，不可以频繁染发。因为染发剂会让头发显得很干燥，染发后要注意使用修复染发损伤的发膜。   为了避免频繁染发，你可以首先染发根，多停留一会儿，然后染下面的部分。你也可以购买贴合你的发色的发根补染套装。 女性除了染发以外可以考虑一下整体染发之外进行挑染，让整个新面貌显得更加有型。 你是不是几十年来都是一个发型呢？如果是的话，那么你早应该尝试一下更加流行的发型了。你可以翻阅一下时尚杂志，来找一些灵感。你不需要去换那种特别潮流的发型，只要能够让你显得更有精神更年轻的发型就可以。当你去换发型时，你可以考虑：    女性:  如果你的额头比较宽大，脸型较长的话你可以考虑刘海。刘海让人显得更年轻。 分层次可以让你减龄不少。让头发显得纹理更好，发亮更多，蓬松，而不是紧贴头皮。 修剪头发，让头发修饰你的脸型，长度到肩膀处。但是不要剪得太短。    男性:  将头发稍微留长一点，但是不要太长而蓬松，看起来会像个野蛮的老男人。 如果你正在变成秃头，你可以考虑将头发整个剃掉。这样反而会更性感，让你显得年轻一点。 选择能够衬托你的好身材的衣服，显得更时尚一点，但是有不会给人用力过猛的感觉。这也非常适合男性，虽然男性的体型不如女性那么富有变化。并不是说你穿年轻人的衣服就会让你显得年轻，这样反而会适得其反。最好选择适合你的衣服。    女人不必露出乳沟来让自己显得年轻。而是要穿显现身材但不过于暴露的衣服。 如果你在这十几年来都穿一样的衣服，那么是时候该更新一下你的衣柜里。如果你不知道该买什么，叫上几个朋友一起去商场逛街。 或者你只需勇敢地走出去，让服装店的售货员给你一些建议。你可以大胆你选择几款以前从不敢尝试的款式，拿到试衣间勇敢地试穿一下，说不定会让你产生挑战新鲜的欲望哦。不要丢掉那颗勇于挑战新事物的年轻的心态！ 明亮的色调让人显得更加年轻，丰富，有活力，有能量。远离那些灰色，黑色，中性色调的衣服，用红色，橙色，绿色和其他喜庆的色彩装饰你的衣柜吧！虽然黑色会显得身材苗条但是它会让人显老。   你不需要完全扔掉深色的衣服。你可以用彩色的饰品来搭配深色的衣服。 女人应该将那些配套的项链和耳环放在一边。这些首饰让人显得很庄重，也有些老气。如果你选择可爱的有个性的耳环和项链，会让整个人显得年轻几岁。彩色的首饰让人显得很鲜活。  此外，定期做做指甲和趾甲也非常有用。手部和足部的护理，让人显得更年轻。细节其实是暴露年龄的关键。 研究发现，粉色葡萄柚香水或者保湿乳可以让女人散发年轻的活力。不要过度使用香水，在耳朵处涂抹一点点就足够了。 每天喝8杯水可以让皮肤保湿水润，让你显得更年轻。喝水有益健康，健康的年轻必备的因素之一。 不要过度喝水，会对身体造成负担。 然而只要一点点规律性经常性的运动就会让你更有能量和活力，不仅让你看起来年轻，还会让你感觉自己很年轻！运动加上健康的饮食，你会长时间地保持健康的身体，预防疾病（衰老的罪魁祸首之一）。  制定一个每天运动至少30分钟的计划并实施。 如果你没办法找出时间每天运动的话，至少要尽可能地走动。走路去商场，去超市，去遛狗等。每周散步时间至少要有2个小时。 虽然保持体型很关键，但是过度减肥却不利于延缓衰老。快速减肥会让皮肤松弛，所以做什么事情都要掌握一个度。 适宜年纪稍大的人的运动项目有：瑜伽，普拉提，自行车，爬山和网球，游泳。 没有什么魔法食物可以让人立即返老还童。但是有些食物如果经常吃的话可以让人显得更年轻。比如：  橙子。维生素C是保持年轻的关键。 西兰花。富含维生素C而且有助于护肝。 低脂酸奶。有助于改善皮肤，补充钙质，保护牙齿。 莓果。富含抗氧化成分让皮肤显得更年轻。 甜土豆。改善肤色和发质。 胡萝卜。改善皮肤。
Pečujte o své zuby. Zakryjte si šediny. Nechejte se ostříhat. Oblékejte se tak, aby vám to slušelo. Noste zářivé barvy. Noste hezké doplňky (pro ženy). Ženy by měly používat parfém s vůní červeného grapefruitu. Dostatečně pijte. Cvičte. Jezte jídla, která vás omladí.
Pečujte o své zuby. Zakryjte si šediny. Nechejte se ostříhat. Oblékejte se tak, aby vám to slušelo. Noste zářivé barvy. Noste hezké doplňky (pro ženy). Ženy by měly používat parfém s vůní červeného grapefruitu. Dostatečně pijte. Cvičte. Jezte jídla, která vás omladí.