首先，找出引起溃疡部位疼痛的原因，可能是任何加剧胃痛的食物或饮料。弄清楚原因后，尽量避开它们。 你可能需要记录会引起问题的食物和饮料。先从常见的刺激物开始，比如辛辣食物、酸性强的食物、酒精、咖啡因或高脂肪食物，以及会使你过敏的食物或饮料。只需要把吃的东西写下来，并记录吃后一小时的感受。如果一小时前吃的食物让你感觉不适，应该从饮食中剔除它们。 大量水果、蔬菜和全谷物组成的健康饮食，有助于减轻溃疡引起的疼痛和胃部刺激。除了柑橘类和番茄属植物，大部分蔬菜、水果和全谷物都不会刺激胃部。另外，吃富含维生素的食物可以促进身体愈合，摆脱胃溃疡。  不要喝咖啡和酒。 从蔬菜和水果中摄取更多纤维，也有助于预防新的溃疡形成，并促进现有溃疡愈合。 富含益生菌的食物对治疗溃疡或许也有帮助，包括酸奶、德国酸菜、黑巧克力、腌菜和豆奶。 停止摄取乳制品或许能稍微缓解疼痛。  最终你会弄清楚所有造成溃疡部位疼痛的食物。把它们从饮食中剔除，很快就能减轻疼痛。 想要缓解溃疡引起的疼痛，其中一个方法是减少自己一次摄入的食物。这能减轻胃部负担，减少任何时候的胃酸分泌，并减轻胃痛。 不要在睡前两三个小时吃东西，否则胃酸容易在你睡觉的时候反流进食道。 另一个有助于缓解溃疡疼痛的方法是穿宽松的衣服。确保衣服不会勒住胃部或腹部，以免给它们造成更多压力，刺激到溃疡部位。 戒烟有助于缓解溃疡引起的疼痛。抽烟会引起许多负面影响，包括胃酸增加和胃痛加剧。只要停止抽烟，就能避免不必要的胃酸和胃痛。 如果自我治疗、处方药或改变生活方式都无法减轻疼痛，你应该再次就医。医生可以检查疼痛是不是潜在疾病或并发症造成的。
确认引起溃疡部位疼痛的原因。 改变饮食。 减少食量，不要一下子吃太多。 不要在临睡前进食。 穿宽松的衣服。 停止抽烟。 如果疼痛持续，要去看医生。
确认引起溃疡部位疼痛的原因。 改变饮食。 减少食量，不要一下子吃太多。 不要在临睡前进食。 穿宽松的衣服。 停止抽烟。 如果疼痛持续，要去看医生。