参加自己感兴趣，并且需要不断与人互动的活动，例如某项集体运动或兴趣俱乐部。  由于不得不和队友协作，因此你会有很多机会练习与人交谈。 随着时间推移，慢慢地了解你的队友，你就能更自在地和他们闲聊。 在团队中寻找自己的位置，例如担任计时员或记录员。肩负任务会减轻你和别人交谈的压力。 试着打破沉默，活跃气氛。你可以告诉她，你们都在同一个生物班，或称赞她的包包很好看。 当你和朋友或家人外出时，试着成为挑起话头的人。很快你就能自如地把大家轻松地带进话题里。 她也许很高兴有人和她聊天。 帮助一位害怕参加聚会的女生享受聚会，这不仅能增强你的自信，还会让你因助人而心情舒畅。 不要害怕和你见到的每个人攀谈。无论是在食杂店购物的老人，还是银行的柜员，你都可以和他们说说话。熟能生巧。你越是爱交际，就会越自在。 慢慢加大力度与陌生人攀谈，心理学家把这种行为称为逐级自我袒露，而这也是克服恐惧的一种常用手段。 很多女生擅长识破那些好吹嘘、爱炫耀的人，那样的人会让女生意兴阑珊。女生偏爱那些真实做自己的有趣家伙。 别担心自己的开场白不够聪明。抖机灵也许在电视节目上有用，但多数女生都会觉得这种做法很做作。相反，你可以从自我介绍开始，问问她今天过得怎么样。 当你在学校或职场和大家在一起时，要准备好和大家寒暄。例如，有人可能会问你周末有什么有趣的安排。这是谈论自己的大好机会，同时，你可以延伸一下话题，对她说的话表现出兴趣。  进入新的社交场合时，试着准备一两个有趣的见解，以备不时之需，但不要以显摆的姿态提出来。 不要事先彩排你要说的话。如果你试图一字不差地记住自己练习说的话，那么一旦忘词，你就难免沮丧又尴尬了。 如有疑问，问问有关她的事。女生们喜欢你对她们感兴趣，喜欢你用心倾听她们的话。 。不要说个不停。问一些开放性问题，然后耐心倾听。如果对话渐趋无聊，那就换个新话题。  不要因为她和你没有共同话题，就喋喋不休地谈论你自己。 向她提问，根据她告诉你的事提出一些额外问题，这会显得你在用心倾听。举个例子，假如她说要和父母一起到乡间别墅度周末，你可不要开始谈论你上周末去的那所别墅，而应当问问她更多关于她要去的别墅或她父母的事情。 得体地回应。不要以20个问题回应她。如果她问起你的事，你要回答她。 如果首次约会的交谈环节使你害怕，那就先约她去看电影或参加其它活动，然后你们就有了可供讨论的共同话题。
走出家门与人交际。 主动攀谈。 如果发现有谁独自一人，你可以主动跟她说话。 要和许多人交谈。 做真实的自己。 时刻做好准备。 学会倾听 约会要选择有趣的地点。
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