Pokud vás bolí tělo, nebo máte vysokou teplotu, můžete si vzít například acetaminofen (Tylenol), nebo nějaký nesteroidní protizánětlivý lék proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen, nebo naproxen. Tyto léky byste ovšem neměli brát, pokud trpíte pálením žáhy, nebo peptickými vředy. Pokud tyto léky berete kvůli jiným potížím, nezvyšujte si sami dávku bez předchozí konzultace s lékařem. Neberte si také nikdy více, než je uvedeno v příbalovém letáku. Příliš vysoké dávky léků mohou způsobit toxicitu jater. Jistě si nechcete způsobit vážnější potíže jen proto, že se snažíte zbavit nachlazení. Ucpané dutiny nejsou jediným nepříjemným příznakem nachlazení – suchý, svědivý a bolestivý krk vás může také pěkně potrápit. Snadným a přírodním způsobem, jak se tohoto problému zbavit, je kloktání slané vody. Voda váš krk zvlhčí a antiseptické účinky soli pomáhají léčit infekci. Roztok si připravíte tak, že smícháte lžičku soli se sklenicí teplé vody. Pokud vám slaná voda nechutná, přidejte k ní trochu jedlé sody, abyste zmírnili chuť soli. Tento roztok kloktejte až čtyřikrát denně, ale nikdy ho nepolykejte. Bezinky přirozeně podporují imunitu a jsou tedy oblíbenou domácí léčbou nachlazení. Obsahují flavonoidy, které mají antioxidační účinky a pomáhají bojovat proti poškození tělesných buněk. Bohužel ovšem nebylo provedeno dostatek studií na lidech, takže výzkumy nepotvrdily účinnost bezinky v léčbě nachlazení. Bezinkový sirup můžete užívat několika způsoby:   Každé ráno si dejte lžičku sirupu, který koupíte v obchodech se zdravou výživou, nebo v lékárnách. Kupte si extrakt z bezinky ve formě kapek a přidávejte si ho do vody, nebo do šťávy. Pijte bezinkový čaj – horká nápoj z květů bezu a listů máty. Syrový med je efektivním přírodním lékem na podporu imunity, který má také protivirové účinky a zklidňuje podrážděný krk. Proto se med přidává do spousty přírodních léků proti nachlazení.  Můžete si dát lžíci syrového medu, nebo si ho přidat do teplé vody či čaje. Další skvělou metodou léčby je sklenice mléka se lžičkou kurkumy, kterou po vypití zajíte lžičkou medu. Kupujte si med od místních včelařů, abyste si vytvořili toleranci na alergeny, které se vyskytují ve vašem regionu. Česnek podporuje imunitu a má antimikrobiální, antivirové a antibiotické účinky. Existují důkazy o tom, že syrový česnek dokáže ulevit od příznaků nachlazení, zkrátit dobu trvání nachlazení a podpořit imunitní systém, čímž pomůže předejít nachlazení v budoucnu.  Česnek můžete brát ve formě tablet, ale pro nejlepší výsledky byste ho měli jíst syrový. Rozmačkejte si stroužek česneku a nechejte ho 15 minut stát v pokojové teplotě, aby se plně uvolnil alicin, což je silná antibakteriální látka, díky které má česnek tak prospěšné účinky. Česnek můžete jíst samotný (pokud máte silný žaludek), nebo si ho můžete smíchat s trochou medu nebo olivového oleje a namazat na kousek pečiva. Existuje několik přírodních látek, které vám mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení. Nepomohou vám sice zbavit se onemocnění, ale mohou zajistit, že se uzdravíte rychleji. Zkuste například:   Echinacea je bylinný přípravek, který má antivirové účinky a pomáhá léčit infekce dýchacích cest. Když ho budete brát ve formě tablet, podaří se vám zkrátit dobu trvání nachlazení. Je ovšem nutné začít ho brát jakmile pocítíte první příznaky.  Zinek je další přírodní látkou, která prokazatelně zkracuje dobu trvání nachlazení, protože brání virům v množení. Můžete ho brát ve formě tablet, sirupu, nebo pastilek.   Ženšen je prastará bylina, která prokazatelně zkracuje dobu trvání nachlazení a zároveň podporuje imunitní systém. Můžete ji brát ve formě tablety, nebo si můžete koupit ženšenový kořen a uvařit si z něj čaj.
Vezměte si lék proti horečce nebo bolesti. Kloktejte slanou vodu, abyste si zklidnili podrážděný krk. Berte bezinkový sirup. Snězte lžíci raw medu. Jezte česnek. Berte přírodní doplňky stravy.
Vezměte si lék proti horečce nebo bolesti. Kloktejte slanou vodu, abyste si zklidnili podrážděný krk. Berte bezinkový sirup. Snězte lžíci raw medu. Jezte česnek. Berte přírodní doplňky stravy.