在这一天里，化妆品、污垢和油脂都沾在你脸上了。在你就寝前清洁好你的皮肤。  使用卸妆液。这样不仅可以在你睡觉的时候防止污垢堵塞毛孔和造成粉刺，还可以防止细菌弄到你枕头上——睡觉时，细菌可以通过枕头进入你的皮肤。 使用温和的香皂。要记得清洗脸并不是要把油全部弄掉——如果你清洗完之后感到紧和干，说明你用的东西太强烈了。 避开眼部；眼部周围的肌肤对于大部分的洁面乳来说都太敏感了。 用流水洗脸。用毛巾或者小碎布来粗粗地抹脸会更刺激脸部皮肤。相反，应该把你的脸靠到水槽上面，两手合拢，装一些水冲洗脸。大概要冲洗十次。 轻轻拍干。不要拿毛巾擦脸。相反，轻轻地温和地拍打脸，或者让它自己风干。 化妆水能去掉香皂去除不了的、你脸上多余的水和污渍，还能关闭你的毛孔。也不是每个人都需要用化妆水，但是有些人会发现这个还挺有效的。  滴一些液体到棉花球或者棉垫上。拿它轻轻地擦拭你的皮肤。 除非你皮肤特别油，才能用收敛剂。 收敛剂是一种酒精浓度达到百分之六十的浓烈化妆水。如果你是干性皮肤，收敛剂会让油腺体过度收敛而造成痤疮。 金缕梅是在购买合成化妆水或收敛剂时自然的选择。 只在你皮肤特别油的区域考虑使用化妆水。例如，只在鼻子或者额头上使用。 早上用润肤露为你的化妆打底，让你的脸整天都保持湿湿的状态。晚上涂润肤露可以帮助皮肤自我修复，还可以防止皱纹增长。总之，这是你可以长期做的、让你皮肤变得红润有光泽的最好的事情。  在白天用更稀的润肤露。如果你是易出油和出痘的皮肤，就在晚上用厚重一点的润肤露，而白天可以用稀一点的或者凝胶的润肤露。 不要忘记涂抹脖子和露出的肩部与胸部。如果你从来都不滋润它们的话，这些区域会很容易干燥、过敏。 如果你的皮肤很干燥又起皮的话，每周的去角质可以去除死皮。找一个成分比较好的去角质膏，而且不要用力地擦你的皮肤，只要轻轻地用点力就行了。  将磨砂糖和蜂蜜简单地混合起来，这就是个很好的去角质膏了。使用后用温水清洗。 你也可以用脸部专用的干刷子来给去角质。在你的脸上划小圈做环形运动。 每次你准备出门的时候使用防晒霜来使皮肤远离干硬。远离太阳的伤害可以让你的皮肤保持湿润和柔软很多年。记住，只要十五分钟就会被太阳晒伤，所以记住做好准备。  只要SPF30就行了——太高的SPF值没有好处。 找一些化妆用品里轻又干的喷雾防晒霜。 在用防晒霜之前用润肤露打底，你的脸就可以被保护起来了。
Každý večer si myjte obličej. Použijte tonikum. Používejte hydratační krém. Jednou týdně použijte peeling. Chraňte svoji pleť před sluncem.
Každý večer si myjte obličej. Použijte tonikum. Používejte hydratační krém. Jednou týdně použijte peeling. Chraňte svoji pleť před sluncem.