目前科学家仍然无法确定皮肤瘙痒发生的具体机制，但能确定的是，瘙痒症状可能来自一种“反刺激反应”（比如说抓挠）。用冷水可以轻松摆脱皮肤瘙痒的症状。  洗冷水澡或者冷水浴。冷却是一种抑制发痒的有效方法，洗冷水澡时让冷水流过发痒的部位，对于缓解发痒症状很有用。如果你选择泡冷水浴，在冷水中泡的时间越久越好。 在浴缸中加入精油，精油可以润滑皮肤并减少洗澡水对皮肤的刺激。一浴缸的冷水中加入两到三滴精油即可。 罗马洋甘菊精油有舒缓和消炎的功效。  乳香精油能缓和发炎的皮肤。  薰衣草精油能帮助放松神经并减轻发痒。  金盏花精油能通过增加皮肤的水合作用缓和发痒症状。    请避免使用含有以下香料的精油，这些香料容易刺激皮肤：月桂、肉桂、丁香、香茅、孜然、柠檬香草、柠檬马鞭草、牛至、万寿菊和百里香。 用冷水打湿毛巾或者布料，敷在发痒的部位上，直到感觉瘙痒症状有所减轻。先冷敷30分钟。如果瘙痒症状有所缓和，是因为潮湿的布料能够缓和受刺激的皮肤，还能够去除皮肤表面的死皮。  你也可以尝试将冰袋或者一包冻豆子敷在发痒的部位上，记住事先要用毛巾包好。冰敷的时间在10分钟到20分钟之间即可，切记时间不要太长。 用热水洗浴或者热敷只会增加对皮肤的刺激。 小苏打是天然的止痒剂，可以用于所有种类的发痒症状，对于蚊虫叮咬造成的瘙痒格外有效。 在放满冷水的浴缸中加入一量杯小苏打。全身在浴缸中浸泡30分钟到1小时即可。 燕麦可以作为抗氧化剂使用，它能够帮助缓和皮肤减少刺激。建议你最好使用胶体燕麦片，如果实在没有，可以用全麦或者未经加工的燕麦粉代替，使用前用食品处理器或者咖啡研磨机将燕麦磨碎。未经加工过的燕麦效果更好，因为里面含有足够多的燕麦生物碱。  在浴缸中加入两杯生燕麦或者燕麦粉。记住水温不能太高，因为热水会给皮肤带来更大的损伤。每天在燕麦水中浸泡1小时直到发痒症状有所缓解。 未经加工的生燕麦粉兑上水调和成粘稠的糊状，涂在患处，停留20到30分钟即可。 芦荟中含有抗菌消炎的成分，也含有足够多的维生素E，对于治疗灼伤、抗菌止痒有很好的效果。  新鲜的芦荟是最理想的！如果你有一整棵芦荟，可以揪下来一小片切开，将芦荟中的胶质涂抹在患处，让皮肤充分吸收。另外你也可以从药房购买芦荟胶。购买的时候请认准100%全天然的芦荟胶。 避免让破损的伤口或者受刺激、发红的皮肤接触芦荟胶。 研究发现，用混有薄荷叶以及薄荷油的水沐浴对缓解发痒很有好处。薄荷中含有消炎和麻醉的成分，能够减轻并消除皮肤发痒的症状。  在热水中煮过的薄荷叶更加有效，因为加热的过程能够释放出薄荷叶中的薄荷油。但是请记得要等水冷却后再用薄荷溶液敷患处。  可以直接用干净的棉球蘸取薄荷油涂抹在患处。
冷水洗浴。 做冷敷。 用小苏打浸润发痒的皮肤。 可以用燕麦水洗浴或者做燕麦糊涂在患处。 使用生芦荟。 使用新鲜的薄荷。
冷水洗浴。 做冷敷。 用小苏打浸润发痒的皮肤。 可以用燕麦水洗浴或者做燕麦糊涂在患处。 使用生芦荟。 使用新鲜的薄荷。