这也许是你复原之路最困难的一部，但告诉你的家人和爱人你正在经历什么，以及你正在试图跨过这个“大坎”。不管你喜不喜欢，很少人能独自戒酒，能持续的人也就更少了。不要认为告诉家人和朋友你的经历是不适合的。 给你朋友和家人能接受的东西设定指南。如果你在戒酒，请他们在看到你喝酒时拿走你手上的酒。请求他们做你更好的一半，帮助你重回清醒。 但是如果没有找到适合你的AA，也不要觉得内疚或者失败。这不是人人都适合的。大部分人戒酒并不依靠AA。大部分戒酒成功、把酗酒的那段生命丢下的人，是给自己许下了有意识的承诺，让自己彻底戒酒——并且再也不往回看。  然而，AA在帮助你保持清醒是“极其”有用的，只要你下定决心追求清醒的生活方式。一项研究表明，参加AA和NA的病人戒酒成功的比率是81%，而那些不参加的成功比率则是26%。这里相差了50%以上的比率。 坚持参加活动。你参加越多类似AA教人完全戒酒的项目，你故态复萌的可能性就越小。几乎所有成员都沉溺于这些戒酒项目，但不同的是这种沉溺是可持续和积极向上的。 有支持者的戒酒项目更适合你。支持者最好不是你的“朋友”，而是当你的清醒受到威胁时能让你依靠的人。支持者应该是能够毫不矫揉造作地告诉你你做错了。有支持者的酗酒者比没有支持者的酗酒者保持清醒的可能性大一倍。 在90天完全的清醒下，你整个人都会有变化，你的身体会处于充分的复原状态。你可能会瘦了；你可能感觉更有能量、更加快乐。你会成为完全不一样的人。 每当你感到脆弱、禁不住或者悲观的时候，向你信得过的人请求帮助（一边与人聊天一边沉沦是很难的）。依靠他们。可能是你的支持者，也可能是你的朋友、你的母亲。不管是谁，学会如何坦白你的感受、如何战胜这些，而不是压抑自己的感觉、一直不予理会。 当你准备好了，与需要帮助的人分享你的经历。可能你答应了跟高中生谈论你的酒瘾及其后果；可能你会写出自己的真心感受，然后放到网上去。不管怎样，试着尽力付出你所能给的帮助。尽管你最好只帮助了一个人，你也已经做得很好了。 你的生命如何取决于它。你所爱的全部人都可以分享这一点。你，你自己，是值得的。
Požádejte o pomoc. AA vám může ale velmi pomoci udržet se střízliví, jakmile zjistíte, že to tak skutečně chcete. Sledujte, jak střízlivost změní váš život přímo před vašima očima! Nebojte se mluvit o svých zkušenostech. Přiznejte si a pamatujte si, že není na světě nic důležitějšího, než tohle.
Požádejte o pomoc. AA vám může ale velmi pomoci udržet se střízliví, jakmile zjistíte, že to tak skutečně chcete. Sledujte, jak střízlivost změní váš život přímo před vašima očima! Nebojte se mluvit o svých zkušenostech. Přiznejte si a pamatujte si, že není na světě nic důležitějšího, než tohle.