。完美的笑容不需要好莱坞明星般的牙齿，或者特定形状的嘴唇。微笑是为了让别人感到快乐、坦率和舒适。人们更在意你微笑背后的原因，而不是你的外表。 下面的建议将会帮助你改善笑容，但是这些不过是锦上添花。 照照镜子，放松面部肌肉和肩膀。如果你感到紧张，轻轻地摩擦你的脸颊和前额。咬紧牙关再放松下颌，重复几次。 真诚的笑容就是最好的笑容。想想有趣的回忆或者最近的事情、你的朋友或者你喜欢的人。即使是童年时期一个尴尬的故事也能让你微笑。 真实笑容和虚假笑容之间的关键区别之一，就是眼睛周围肌肉的变化。下面这些方法都可以尝试：  试着眯起眼睛或者眯着眼睛看。如果你面带微笑，可能眼睛已经眯起来了。 试着把眼睛睁大一点，扬起眉毛。 即使只是你的头稍微倾斜一点，也能让笑容更好看。 首先，从练习一个正式场合的笑容开始，为拍摄工作或者学校的照片做好准备。咬紧牙关。你可以闭上嘴唇，也可以露出很多牙齿，随你喜欢。 试着把舌头放在上门牙的后面。这会让你的下嘴唇看起来更丰满，牙齿的缝隙也不那么明显。这通常是女性常用的技巧，不过任何人都可以尝试一下。 这是你在社交聚会上用来吸引别人注意的笑容。把嘴唇合在一起，然后嘴角向两边拉开。保持一秒钟的微笑，让对方注意到。下面是一些不同的变化：  当嘴角向上移动时，保持嘴唇中心的稳定，使嘴唇弯曲。 再次尝试曲线，不断地向上拉伸嘴角，直到露出牙齿。 笑的时候，把一边的嘴角抬得比另一边高，并扬起眉毛。但是这可能会给人留下无礼或者讽刺的印象，所以要谨慎。 张开嘴，确保上下牙齿不会碰到，然后给对方一个大大的微笑。笑的时候扬起眉毛。这个笑容表示“我玩得很开心！”
提升你的自信心 找一面镜子放松一下。 想一些开心的事情。 调整你的眼睛。 练习正式场合的笑容。 亲切友好的笑容。 展示一个巨大的笑容。
提升你的自信心 找一面镜子放松一下。 想一些开心的事情。 调整你的眼睛。 练习正式场合的笑容。 亲切友好的笑容。 展示一个巨大的笑容。