首先，你需要购买一个足够大并且足够深的脚盆，让两只脚都能舒服地放在里面，并且水能够漫过双脚。滴几滴温和的清洁剂到脚盆里，然后倒入半盆温水。你还可以试着往水里加几滴自己最喜欢的精油，这样既可以放松身心，又能增加一点芳香疗法的效果。坐在舒适的椅子上，让双脚在水中浸泡10分钟。  用120毫升的泻盐代替清洁剂。泻盐实际上是一种由镁和硫酸盐组成的矿物质。镁和硫酸盐都有很好的保健作用，它们都能通过皮肤被快速吸收。因此，如果身体需要补充镁和硫酸盐，那么浸泡泻盐是一种很好的方法。这两种矿物质都有增加血清素合成、增加能量、减轻炎症、消除脚臭、改善血液循环等功效。  使用60毫升的白醋代替清洁剂。醋的好处之多，远超很多人的想象，而且其中很多好处不仅限于烹饪。在醋的混合溶液中泡脚有助于消除脚臭，降低患上香港脚等足部真菌疾病的概率。此外醋是酸性的，有助于软化皮肤，泡过醋后，死皮和干皮会更容易脱落。 使用浮石或脚锉擦去脚底的死皮和老茧。脚可能要向后弯曲，以便你能俯身够到脚后跟。此外，不要忘了检查脚趾上有没有老茧和死皮。  在使用浮石之前，记得要先把它打湿。  浮石、脚锉和金刚砂板等是在泡完脚后，用来去除脚上死皮或干皮的好工具。尽管很多药店和百货公司都有刮脚刀片或刮脚刀出售，但医生不建议使用。这是因为，使用刮脚刀片很容易划伤或割伤自己的脚，从而引发感染。 用木制修甲棒来打磨各趾甲的角质层，使之略靠近根部。然后用大尺寸指甲钳或专门的趾甲剪来修剪每个趾甲。如果你决定让趾甲留长一点，请确保它们不会超出脚趾边缘。此外，每个趾甲的整个边缘应该修剪平整。不要让剪完后的趾甲边缘向内或向下弯曲。否则趾甲会长到肉里，疼痛难忍。修剪完趾甲后，用指甲锉或金刚砂板把趾甲边缘磨平。 使用优质润肤霜按摩双脚，包括脚趾和趾甲。涂抹润肤霜之前或之后，你还可以考虑用擀面杖或足部按摩器来进一步按摩双脚。做这一步时，你可以随意地在脚上涂抹适量的润肤霜，但是如果乳霜没有被皮肤完全吸收，那么走路时要小心滑倒。 如果你想在脚趾甲上涂趾甲油，那么可以先用少量的指甲油去除剂去除趾甲上多余的润肤霜。然后在每个趾甲上涂上一层透明的底油，等它干后，再涂第二层和更多层。涂上1-2层的彩色趾甲油，等每层凝固后，再涂下一层。最后，在每个趾甲上涂上一层透明的亮油。所有趾甲油都涂完后，等待尽可能长的时间，让趾甲油晾干，然后再穿鞋袜。在确定趾甲油干透前，最好是赤脚或穿露趾凉鞋行走。 趾甲油分含丙酮和无丙酮两种。含丙酮的在洗去趾甲油方面效果更好，但它对你皮肤和趾甲的刺激性也更强。如果你的趾甲容易干裂，并且（或者）你经常洗去趾甲油，那么你可能需要使用无丙酮版本。无丙酮的趾甲油对皮肤和趾甲较为温和，但是在洗趾甲油的时候可能更加“费力”一些。
泡脚。 去除死皮和老茧。 护理角质层和趾甲。 滋润双脚和脚踝。 涂趾甲油。
泡脚。 去除死皮和老茧。 护理角质层和趾甲。 滋润双脚和脚踝。 涂趾甲油。