虽然喝水无法直接提高皮肤的含水量，但它确实有助于身体和皮肤排除有害毒素。通过增加饮水量，你可以帮助皮肤保持健康，提高它的保湿能力。  建议饮水量因人而异。平均来说，男性的建议饮水量是每天3.7升，而女性的建议饮水量是每天2.7升。  不要指望大量喝水可以补充皮肤水分。只要保持正常的饮水量，皮肤就能受益。 紫外线会削弱皮肤屏障，剥夺皮肤蕴含的水分。在夏天或长时间室外活动期间，一定要涂抹防晒霜并定期补涂。 热水会导致皮肤干燥，并使护肤品无法发挥治愈功效。洗脸时最好使用凉水，但如果你是敏感型皮肤，可以使用温水。 一般来说，拥有健康的皮肤就能拥有一张水润的脸，而维生素可以帮助你保持皮肤健康。试着服用含有维生素B、维生素C和ω-3脂肪酸的补充剂。 如果你不想服用维生素，可以吃富含维生素的食物，比如香蕉、西兰花、坚果和种子、菠菜、草莓、柠檬、土豆和梨子。 加湿器不仅可以提高房间湿度，还可以滋润缺水的皮肤。如果你生活在气候干燥的地方，或者现在因为季节原因而比较干燥，可以在房间里放台加湿器，来舒缓皮肤。 理想情况下，房间的湿度应该保持在30%到50%之间。 有些人在冬天缺水，而另一些人在夏天更容易缺水。如果你发现自己的皮肤问题有季节性规律，就在容易缺水的季节多做一些润肤工作。  由于天气干燥通常会导致皮肤缺水，所以气候变化导致的湿度降低，可能导致与季节干燥相似的皮肤问题。  比如，你可以增加每天润肤的次数，从1次变成2次。
每天多喝水。 在面部接触直射的阳光之前，涂抹防晒霜。 用温水或凉水洗脸。 服用能够促进皮肤保持水分充足的维生素。 睡觉时打开房间里的加湿器。 在天气干燥时注意润肤。
每天多喝水。 在面部接触直射的阳光之前，涂抹防晒霜。 用温水或凉水洗脸。 服用能够促进皮肤保持水分充足的维生素。 睡觉时打开房间里的加湿器。 在天气干燥时注意润肤。