Tabák je jeden z hlavních viníků, kteří způsobují žloutnutí nebo poskvrnění zubů.  Kouř naplní ústa a chemické látky přilnou k zubům. Abyste se vyvarovali poskvrnění vašich zubů kouřem, zkuste používat náplast nebo elektronickou cigaretu. Káva a čaj obsahují přísady, které vedou k poskvrnění zubů. Pokud je pijete každé ráno, nakonec po sobě zanechají známky. Zkuste je omezit na jedinou porci nebo je úplně odstranit ze svého jídelníčku.   Když pijete kávu nebo čaj, vyčistěte si potom zuby, abyste odstranili zbytky. Pokud nemáte po ruce kartáček nebo dřez pokaždé, co pijete kávu nebo čaj, vypijte sklenici vody a propláchněte si s ní ústa. Vypláchněte si ústa po pití ovocné šťávy, vína a také dalších alkoholických nápojů. . Konzumace hodně cukru není pro vaše zuby a dásně dobrá, protože vede k hromadění plaku a nakonec i ke kazům a onemocněním dásní. Všechny tyto faktory mohou způsobit, že zuby vypadají více žluté, takže se co nejčastěji vyhněte konzumaci sladkostí a slazených nápojů. Když jíte sladkosti, vyčistěte si zuby nebo si ihned potom vypláchněte ústa vodou. Jak stárneme, začíná se sklovina našich zubů narušovat; protože vrstva pod ní není tak jasná, naše zuby skončí se žlutým odstínem. Jakmile zmizí sklovina, je těžké získat zpět ten mladistvý jas. Bělení vašich zubů příliš často může způsobit, že budou vypadat namodrale, takže se na to nemůžete spoléhat napořád.  Předcházejte narušení skloviny následujícími způsoby:   Omezte kyselé potraviny, jako jsou kyselé bonbony. Rychle ošetřete žaludeční šťávy.  Nepijte příliš mnoho alkoholu, nebo nedělejte jiné věci, které vedou k nadměrnému zvracení.
戒烟。 少喝咖啡、茶和其他深色的饮料。 少吃甜食。 温柔对待自己的牙釉质。
戒烟。 少喝咖啡、茶和其他深色的饮料。 少吃甜食。 温柔对待自己的牙釉质。