你们俩都做了什么？为什么会分手？感情中的问题大多不是突然出现的，而是日积月累形成的。分手一般来说并不是单纯的某一方的问题。并且，分手之前也大多是有预兆的。在你准备找回前任之前，花点时间自我反省。不要浪费你的时间和精力做无用功。 研究表明，沟通失败是导致分手的最大原因。如果你和你的爱人感情很和睦，那么你们只要表明自己的期望，在冲突爆发之前公开讨论自己的不满，沟通的问题就能迎刃而解。背叛或者嫉妒也可能导致分手。这些问题虽然要比沟通问题更难解决，但是只要肯努力，肯坐下来好好谈谈，也都是可以克服的。 是你吗？如果是你，这是你深思熟虑后的决定，还是一气之下的冲动？你是否为此后悔不已？是你的前任提出的分手吗？那对方有什么具体的理由吗？或者这是你们共同的决定吗？ 必须要弄清楚是谁提出的分手，以及最初分手的原因。如果提出分手的是你，而你的前任极力反对，那要和他重归于好或许不难。但如果是你的前任先提出的分手，那么要和好可能就没那么容易了。 由于分手带来的痛苦和困惑，你很容易看不清自己的内心。勿把孤单和痛苦当做想要找回前任的证据。其实几乎每个人分手后都会因为失去了一段感情而感觉懊悔，在此期间还会产生焦虑、内疚、抑郁和孤独等情绪。你对这一段感情越认真，分手的时候这些情绪就会越强烈。结婚或者同居后的情侣分手的时候是最痛苦的。而那些只是偶尔约会的情侣分手之后会相对轻松一些。但是分手后难不难过并不能决定你是否应该找回前任。  试着回答以下问题：你想你的前任吗？或者你只是想念谈恋爱的感觉？对方让你更自信、更有安全感、更快乐吗？即使爱情的激情消散，每天只有繁琐的生活，你还是想和这个人共度余生吗？如果你只是怀念有人陪伴的安全感，或者恋爱时那种兴奋刺激的感受，那么换一个人，换一段更稳定、更成熟的感情，你同样能有这些感觉。 在把前任找回来之前，留一点时间给自己。分析自己的情绪，想清楚你是否真的要和这个人重新开始。分手后再和好的话，你可能会缺乏安全感，你们可能不断地分手和复合。如果你不是百分百地确信自己要和这个人一直走下去，为了避免以后痛苦，最好还是放弃追逐，努力忘记这个人。
Snažte se rozchodu porozumět. Vzpomeňte si na to, z které strany rozchod přišel. Interpretujte si své emoce.
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