Tento obor se zakládá na premise, že nervy v chodidlech, v rukou a v uších odpovídají ostatním částem těla. Když budete tlačit na konkrétní body na těchto místech, můžete si tím ulevit od příznaků nemocí v jiných částech těla.   Například nerv na palci u nohy vám může pomoci zbavit se napětí v hlavě a tenzní bolesti hlavy.   Když budete tlačit na patu, můžete tím napomoci svému zažívání. Reflexologie se používá dokonce při léčení rakoviny, cukrovky a srdečních onemocnění.   Výzkumy prokázaly, že reflexologie má čtyři základní účinky:   Může ovlivnit orgány, například zvýšit přívod krve do ledvin. Může zmírnit konkrétní příznaky tím, že zlepší funkce orgánů. Pomůže vám uvolnit se a zmírnit projevy úzkosti. Pomůže vám zbavit se bolesti z celého těla. Reflexologie je postavena na myšlence, že tělo je možné rozdělit do několika zón.   Představte si tělo jako systém podélných a příčných zón. Na každé straně těla si představte pět zón, které začínají u špičky každého z prstů na noze a prochází tělem až k temeni hlavy. Příčné zóny dělí chodidlo na části, které odpovídají hlavě a krku, hrudníku, břichu a pánevní oblasti. Když se dotknete bodu na chodidle, aktivujete léčebnou sílu těla v celé této zóně. Proto se reflexologie někdy nazývá zónová terapie.   Při provádění reflexologie je nutné se naučit, které body na chodidlech odpovídají kterým orgánům a končetinám. Když budete tlačit na tyto konkrétní body, stimulujete tím odpovídající orgán, žlázu, nebo končetinu. Tímto způsobem můžete v těle spustit léčebnou sílu. Když je vaše tělo ve stresu, nervy jsou podrážděné a tělo neodolává nemocem a bolesti. Když je ale tělo uvolněné ve stavu, který reflexologie vyvolává, jeho přirozená léčebná síla je aktivní. Když se setkáte s někým, kdo se této terapii věnuje, bude pro vás snadnější se ji naučit. Terapeut vám ukáže, jakou technikou masírovat body a které body na rukou, chodidlech a uších máte masírovat pro uvolnění stresu a bolesti v různých částech těla.   Než se k někomu objednáte, ujistěte se, že jde o důvěryhodného profesionála, který má s reflexologií zkušenosti. Někteří lidé praktikují tuto terapii aniž by se zabývali studiem tohoto umění. Pokud se chcete stát reflexologem, najděte si na internetu nějaký kurz, do kterého se budete moci přihlásit. Když najdete zóny, které chcete zapojit, najděte si i konkrétní reflexní body na nohou. Podívejte se na nějakou tabulku z internetu, nebo se zeptejte reflexologa. Jemně na daný bod zatlačte. Tento tlak způsobí, že vaše tělo začne vylučovat endorfiny, které naruší cyklus bolesti a zbaví vás stresu.   Reflexologie je podobná masáži chodidel. Měli byste tlačit pevně, ale ne bolestivě. Tlačte prsty a palci u rukou a u každého bodu se na několik minut zastavte. Před terapií se snažte uvolnit. Reflexologie je holistickou medicínou, ale není nutné se na ni nijak speciálně připravovat.
Naučte se základy reflexologie. Naučte se reflexní zóny. Objednejte se k reflexnímu terapeutovi. Trénujte si tlačení na reflexní body.
Naučte se základy reflexologie. Naučte se reflexní zóny. Objednejte se k reflexnímu terapeutovi. Trénujte si tlačení na reflexní body.