你应该每天整理枕头，使其恢复蓬松，以保持最佳的形状。  只有每天拍打晾晒，空气才能在枕头内部流动，否则枕头会变得干瘪，永远无法复原。每天整理还能延长枕头的使用寿命。 经常洗枕套。没人想头枕着脏兮兮的枕套睡觉。枕套应该每周清洗一次。 当枕头不能完全复原时，就该换新的了。  专家建议每4到6年更换一次枕头，其主要原因是为了除去螨虫。把枕头放在平面上，如果枕头看起来凹凸不平，说明它们该被淘汰了。如果你一觉醒来发现脖子酸痛，那是因为枕头不能为脖子提供足够的支持。 枕头变得扁平的原因可能是被反复挤压，也可能是因为潮湿（比如吸收了汗水）。这时，你恐怕无法再让枕头恢复蓬松。如果枕头闻起来一股子霉味，你也要把它们换掉。另外，你还可以把枕头对折，然后放手，看枕头是否能弹回原状。如果不能，说明是时候买新枕头了。
经常整理枕头。 每两三年更换一次枕头。
经常整理枕头。 每两三年更换一次枕头。