贴在常见处如冰箱上，或设置成电脑屏幕，这样你就会更关注目标。天天提醒自己为目标努力，你就会更靠近成功。 一开始就要坚定决心，在自己徘徊不前是更要反复提醒自己。这样你会更专注，不轻易放弃。 例如，你可以和自己签到合同，答应自己每天或每周要完成某几件事情，以逐渐达成目标。 把过程写下了是激励自己的好方法。私人日记可以让你在新的起点整理清楚思绪，而博客可以让他人陪伴你整个旅程。选一种你喜欢的方式，今天就开始写。 用日记记录自己在改变过程中的想法和感受，列出每天想做的事情，或者随意写写你所想到的事情。 这个办法很有效，能给你很大激励。每天花10分钟想像一下成功实现目标后的情形。成功是什么样，他人会有什么反应，你会有何感受之类。 积极的心态能让你维持好心情，促使你实现目标。人越开心，就越会觉得自己有能力实现目标 。试着提醒自己多关注积极的方面，少关注消极面。如果你发现自己或身边的人有点吹毛求疵，就该改变一下了。  写纸条鼓励自己，让自己多微笑。比如写“你好棒！”或者“继续努力！”会时不时地给你激励。 花时间和让你开心的人相处。和知心朋友逛逛街，和男朋友或女朋友看看电影。 奖励也是激励的一种方式。比如减肥10斤后买给自己一身优质的新衣服，这样你会更有动力。不过奖励应该是健康的而且是负担得起的。当你实现了一个目标，就马上奖励自己。
把目标贴在常常能看到的地方。 不断为目标努力，直到实现它。 写日记或博客，跟踪自己的进度。 想像自己实现了目标。 保持积极心态。 奖励自己。
把目标贴在常常能看到的地方。 不断为目标努力，直到实现它。 写日记或博客，跟踪自己的进度。 想像自己实现了目标。 保持积极心态。 奖励自己。