Pokud nosíte podprsenku, je nezbytné ji často měnit a prát. Snažte se každý den nosit čistou. Ramínka by neměla být moc těsná, aby se neotírala o pupínky při pohybu. Noste pokud možno podprsenku bez ramínek, abyste snížili riziko podráždění pleti. Všechny materiály, které máte na zádech, by měly být prodyšné a nejlépe bavlněné. Bavlna odstraňuje z pleti pot. Vyhněte se upnutému oblečení. Oblečení byste také měli pravidelně prát – nejlépe po každém oblečení.  Oblečení se snažte prát v prostředku s minimální parfemací nebo bez parfemace. Akné se může nadměrným užíváním voňavých prostředků zhoršit. Pokud je to možné, bílé prádlo bělte. Bělidlo zabíjí bakterie v prádle a zabraňuje tak růstu akné. Prádlo důkladně vypláchněte, aby vám bělidlo nepodráždilo pokožku. Po cvičení nebo tréninku vždy jděte do sprchy. Když nesmyjete pot z kůže okamžitě, ihned se začnou množit bakterie, které způsobují akné. Kromě toho pot také ucpává póry a způsobuje pupínky. Další možnou příčinou akné na zádech jsou nesprávně vymyté dlouhé vlasy. Kondicionér je pro vlasy skvělý, ale není tak dobrý pro vaše záda. Snažte se vymýt kondicionér vždy dokonale.  Pusťte si studenou vodu. Teplá voda vám otevře póry, zatímco studená voda je zavře. Když budete mít póry otevřené a budete si vymývat kondicionér, pravděpodobně vám póry ucpe. Záda si myjte až nakonec, po vymytí šamponu i kondicionéru. Místo kondicionéru ve sprše používejte kondicionér, který se z vlasů nevymývá. Pokud máte citlivou pleť, může vám ji podráždit i prací prášek. Zkuste přejít na jinou značku a uvidíte, zda se vaše potíže zlepší. . Odumřelé kožní buňky a prach ulpívají nejvíce na povlečení. Domácí mazlíčci, kteří s vámi spí v posteli, na povlečení také zanechávají prach. Sundejte povlečení a vyměňte je za čisté. Povlečení měňte dvakrát týdně.  Pokud můžete, povlečení vybělte. Zbavíte se tak všech mrtvých kožních buněk. Po vyprání v bělidle povlečení důkladně vymáchejte. O své povlečení pečujte, pravidelně jej vyměňujte a důkladně perte.
穿干净的胸罩。 穿透气、干净和宽松的衣服。 出汗后洗澡。 洗澡时，记得把头发上的护发素冲洗干净。 更换衣物洗涤剂。 经常清洗床单。
穿干净的胸罩。 穿透气、干净和宽松的衣服。 出汗后洗澡。 洗澡时，记得把头发上的护发素冲洗干净。 更换衣物洗涤剂。 经常清洗床单。