迁往另一个国家，会让你受到文化冲击，这也增加了你适应当地生活的难度，但这种冲击通常会在几个月后自行消失。我们之所以称其它国家为“外国”，就是因为他们有着与我们不同的地方，但也正因为此才会让你觉得它们神秘，并充满向往。一旦你了解了其它国家人们的想法，你的思维就拓展开来，而“我们和他们”之间的界限也就慢慢淡化了。 如果你还不怎么了解当地的风土人情，事先在网上多搜集并阅读。即使知道点表面，也比完全不知道要好，因为那样等你到了目标国之后，你至少会理解他们在做什么，也能融入他们的节日庆典。还可以让你避免做出触犯他们的行为。    家乡那家你最喜欢的咖啡馆，你常喝的拿铁，在你思乡的时候，会显得那么遥不可及，失去的感觉又是那么的强烈。知道会有这种现象之后，你应该学着坦然接受这种情绪，并怀抱着好奇寻找在当地你喜欢的东西。或许新的事物会是你以后的热爱，且这种热爱比你以前更甚，也说不定。 如果你迁往的城市，没有那么多消费品可供选择，你的感受会更加糟糕。例如，早餐没有丰富的样式（只有面包和白开水），汽车也没有那么多颜色（只有蓝色或灰色）。那么你只有两种选择，要么默默接受，要么自己回国买或让朋友寄过来。但对于大部分人来说，时间的流逝并不会冲淡你对家乡丰富物品选择的想念，但你必须要学着适应！ 在搬过去的最初几个月里，你会觉得像在度假，每天都在发现新事物，很兴奋。但不久，你这种兴致头就会过去。对于有些人来说，这样美好的日子可能根本没感受几天，就被繁冗复杂的定居、购房、入职手续等等拉回了现实。  在刚搬过去那段时间里，找看上去可以信赖的卖家买东西。但最终你要学会辨别好卖家，也就是价格公道、质量好的卖家的能力。你可以询问当地人辨别这样的商人的方法，也可以在网上寻找相关的信息，做好充足的准备。但在你具备这种能力之前，得做好被宰的准备。 做好要做很长时间定居手续的准备。大部分国家可以通过规定的表格申请，而且有正规的排队方式，而有些国家的填表和等待手续就有点让人摸不着头脑了。你的工作不是质疑当地的政府办事效率如何低，而是从当地居民那里请教如何提高效率的方法。如果你不问，就完全没有方法，你问了，就会有方法。 有些行为在自己国家可以有，而目标国是命令禁止的，那么你就要约束自己的这些行为。入乡随俗，你还没有强大到能靠自己一个人的力量去反对一个国家的制度。如果你看不惯对方国家的这种制度规定，那么劝你还是好好待在自己国家吧。 搬往海外居住的生活体验是起伏跌宕的，有时会很开心，有时会很沮丧，有时会很温馨，有时又会让你怨恨。  不管是紧张、恐惧，还是压抑、难过，你可以寻求专业的心理医生来抚平你那跌宕的情绪。不要让它们闷在心里，不然看着人来人往的外国人和完全不熟悉的环境，你只会把自己愈加隔离和封闭起来，进而加剧这些负面情绪。     向亲密的家人和朋友倾诉。如果孩子也跟随你一起搬迁了的话，要时常倾听孩子的感受。     如果你想要获得国内医生的心理治疗，也可以通过网上治疗的方式。这就是互联网的好处。     通过社交网络，如人人、微信等，保持与朋友和家人的联系。还可以用skype打越洋电话，用QQ、微信进行视频聊天，这种感觉就像你不曾离开过他们一样。通过这些方式，你可以获得亲密的人的帮助，感受到他们的温暖。     邀请最好的朋友过来小聚。    如果你迁往的是一个安全系数不怎么高的国家，你应该询问当地人应该避开哪些危险区域，周围有哪些危险因素等。  着与当地人相近或相同的服装。不要打扮得像个游客或与众不同，有时罪犯就爱挑这样的人下手。 打电话给当地警署询问安全问题。如果你考虑在当地买或租房子，还应该询问这一带的犯罪率。
做好改变的准备。 一个小小的细节都可以触发你强烈的情感波动。 曾经你对目标国家的美好憧憬终有一天会被打破。 约束自己在目标国不能有的行为。 寻求帮助。 保证人身安全。
做好改变的准备。 一个小小的细节都可以触发你强烈的情感波动。 曾经你对目标国家的美好憧憬终有一天会被打破。 约束自己在目标国不能有的行为。 寻求帮助。 保证人身安全。