给自己设立一个可达到的目标。可以是大的目标，比如开始新的职业生涯，也可以是小的目标，比如整理一个房间。不论你选择什么，目标要实际。在实现目标的道路上要审视自己。 放下电视遥控器，通过读书来刺激你的大脑。当你读到书中一段特殊的章节，你会发现自己受到鼓舞或受到心灵的碰撞。读完一本书会给你带来成就感，并能帮你提升实现目标的动力。 如果你能支付得起，去某个未去过的地方旅行吧。大约用一周的时间来探索一个新的旅游地。旅行可以给你新的视角，并向你展现世界上其他人的生活方式。风景的改变也能帮助你快速摆脱消沉状态。 即使你支付不起远途旅行，也可以试着节省开支在当地旅行。甚至周末去临近的城市或州区也行，这种方式有助于打破常规、消除疲劳。 帮助那些没你幸运的人，可以让你获得一种满足感和成就感。这能使你的日常生活受到激励，善心也得到激发。
挑战自我。 多读书。 旅行。 志愿者。
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