摄取充足水分有助于保持嘴唇滋润、柔滑和不起皱。喝水还有许多好处，包括保持皮肤干净清透。  当嘴唇皲裂比平时严重，赶紧喝一些水或涂抹凡士林。 还有其它方法保持水分充足，比如吃西瓜、黄瓜等含水量高的食物。运动饮料和椰子水也是很好的选择。  尽量不要用瓶子喝水，因为这容易导致嘴唇周围有细纹形成。不过，带喷嘴的瓶子倒是没问题。 最简单的方法就是用围巾盖着嘴巴。如果这样太热了，或者你不喜欢戴围巾，考虑涂润唇膏或凡士林。 酸的食物包括橙子、猕猴桃、橙汁和柠檬汁。这些食物不仅会刺痛嘴唇，还会加重脱皮情况。 而咸味食物的调味料会覆盖着嘴唇，使嘴唇干燥。 这不意味着你从此再也不能吃这些食物。只要嘴唇不再脱皮，你可以慢慢恢复摄入这些食物。 不断舔弄嘴唇会使它们干裂得更加严重。经常咬唇会咬掉娇嫩的嘴唇皮肤，导致嘴唇皲裂。唾液虽然是湿的，但其实会使嘴唇变干，尤其是涂了润唇膏的嘴唇。  如果你喜欢使用有味道的润唇膏，最好改用无味的，防止自己舔唇。 你也可以涂抹凡士林。它的味道不好，或许能帮助你改掉舔唇的坏习惯。 这么做只会使嘴唇皮肤状况恶化，减缓愈合过程。改用专门针对嘴唇皲裂的天然保湿润唇膏。
每天喝8杯（1900毫升）水。 给嘴唇遮风挡寒。 少吃酸和咸的食物。 改掉咬唇或舔唇的习惯。 嘴唇干裂起皮的时候，不要用手撕。
每天喝8杯（1900毫升）水。 给嘴唇遮风挡寒。 少吃酸和咸的食物。 改掉咬唇或舔唇的习惯。 嘴唇干裂起皮的时候，不要用手撕。