Než uděláte velkou a trvalou změnu, musíte se rozhodnout, co je přesně potřeba změnit a pochopit proč. Musíte znát své hodnoty, silné stránky a slabosti. Díky těmto věcem si uvědomíte, kterým oblastem života byste měli věnovat více času, energie a pozornosti, a zlepšit je. Skvělý způsob, jak zjistit své hodnoty, je udělat si test na internetu. Umožní vám to rozpoznat vaše nejdůležitější hodnoty podle jejich důležitosti a pochopit, které jsou klíčové pro to, aby byl váš život naplněný. Existují nějaké důvody, proč jsou změny, po kterých toužíte, těžké, a proč jste jich ještě nedosáhli. Snažte se přijít na to, co vám brání a co vás brzdí, ať už je to nedostatek času nebo pevné vůle. Problém bude mnohem snazší vyřešit, když pochopíte jeho zdroj.  Posaďte se a napište si seznam všech věcí, o kterých si myslíte, že vám stojí v cestě za životní změnou. Buďte k sobě upřímní. Mnoho z těchto překážek jsou pravděpodobně vaše vlastnosti, nad kterými můžete převzít kontrolu jen vy sami. Například je možné, že se změny bojíte. Nebo nemáte dostatek sebevědomí a myslíte si, že to nezvládnete. Pečlivě zhodnoťte svou situaci a to, jakým překážkám čelíte. I když máme opravdu nádherný a spokojený život, vždycky může zabolet, když se ohlédneme zpátky na všechny promeškané, nevyužité šance. Možná, že jste měli příležitost odstěhovat se za prací snů na druhý konec světa. Nebo jste se nemohli rozhodnout, zda požádat o ruku svou lásku ze střední školy. Pokud opravdu toužíte po životní změně, musíte se naučit rozpoznat dobré příležitosti a chopit se jich dřív, než zmizí.  Příležitost znamená pro každého člověka něco jiného, záleží na vašich hodnotách a cílech, kterých chcete dosáhnout. Všeobecně se za šanci považuje příležitost udělat něco smysluplného, náročného nebo něco, co vám nahání strach. Právě nejistota je důvod, proč tolik lidí nechává šance proklouznout mezi prsty. Obvykle je totiž nedostaneme na stříbrném podnose – vyžadují náš osobní růst a výkon, abychom v nich obstáli. Šance můžete využít lépe, když se zbavíte nároků, které na nás obvykle společnost klade. Zeptejte se sami sebe, co byste udělali, kdybyste měli zajištěný úspěch. Buďte otevření novým možnostem, které číhají na každém rohu, i když jsou nečekané a nevypadají na první pohled lákavě. Jestliže příležitost vypadá na to, že by vám mohla v budoucnosti prospět, chopte se jí. Co potřebujete udělat, abyste se dostali z bodu A do bodu B? Rozdělte si každý problém na ty nejmenší části, dokud nebudete schopní nakreslit mapu, která vede z místa, kde se nacházíte na místo, kde se nacházet chcete. Pak se možná budete muset zeptat sami sebe, zda to, čeho chcete dosáhnout, stojí za námahu, kterou to bude vyžadovat.  Plán, který si vytvoříte, musí být dosažitelný a reálný. Je nesmysl vytvořit si plán na obrovskou změnu během jediného dne. Místo toho si raději rozdělte v2tší úkoly na menší, které zvládnete snáze. Slona také nesníte na posezení, ale budete ho muset spořádat sousto za soustem. Váš plán by měl být co nejjasnější a nejpodrobnější. Například pokud se snažíte zhubnout spoustu kilogramů, nejprve budete muset zapracovat na změně svého životního stylu, například jídelníčku a sportovních aktivitách. Můžete si stanovit datum, kdy chcete v těchto oblastech zaznamenat pokrok. Pak se snažte tyto změny dodržet a pozorovat jejich výsledky. Dát si za cíl „potřebuji zhubnout 50 kilo“ je značně demotivující, raději si řekněte „budu jíst víc zeleniny, přestanu pít slazené nápoje a každý den ujdu tři kilometry“.
Upřímně se nad sebou zamyslete. Připravte se na překážky. Chopte se příležitosti. Vytvořte si plán po malých krůčcích.
Upřímně se nad sebou zamyslete. Připravte se na překážky. Chopte se příležitosti. Vytvořte si plán po malých krůčcích.