无论是什么目标，都要足够具体明确。实现短期目标要付诸努力，而正因用时相对较短，就更要避免目标不明确的问题，因为这种茫然困惑会造成拖延，使积极性下降。 假设你正在写书，为了使著书过程便于掌控，你决定将其划分为几个短期目标。如果你希望分几个月来实现目标，那不妨先将第一个月的短期目标设立为“开始写书”。但这仍不够具体，最好写成“本月完成第一章的初稿”，这才是你想要实现的具体目标。 要确保目标在规定时间内可以实现，这点至关重要，否则没能达成目标只会引发挫败感，让你没信心为未来的目标而努力。  成功能激发大脑活跃度。设立切实可行的目标，坚持到底，这将让你更有动力追求下个目标。 而设立不现实或规定时间内无法企及的目标只会适得其反。 还是回到写书的例子，你大概不会想要设立一个月内写完前六章的目标。除非每章篇幅很短，否则一个月的时间远远不够。如果没能达到这次目标，可能会让你受挫，无法完成下个月的正常写作量。 几乎每个目标都能细分为不同步骤，所以要先确定这些步骤，使目标易于掌控，这样也有利于为目标的实现建立明确计划。 例如，如果家里有客人到访，房子需要进行大扫除。这时，你可以把打扫过程分成几个小目标，像是清洁浴室、清洁厨房、清洁客厅等。不过，你也可以将每个小目标都分成几个步骤，以厨房为例，你可能需要洗碗、清洁柜台、清理冰箱、扫地或拖地。 确定这些任务的时间明细和最后期限，有助于你保持积极性和责任心，专注于完成任务。 例如，如果你要开始清洁浴室，那么清洁浴缸大概需要15分钟，清洁厕所也得15分钟，清洁水槽10分钟，整理清洁药柜也得10分钟，再用10分钟清洁地板。如果你能坚持这条时间线，那么清洗浴室可以在一个小时内完成。 一旦决定好具体步骤，那么快速拟定好计划来安排这些步骤，使其更加合理，便于实施。  为清扫房间这类简单任务写步骤，这看起来似乎很可笑。是的，也许并不必要，但这样做能使目标更具体，激发积极性。 写出这些步骤同样能确保你不会遗忘重要的事情。
确保目标够具体。 确保目标是切实可行的。 确定步骤。 预估完成每个步骤需要多长时间。 拟定计划。
确保目标够具体。 确保目标是切实可行的。 确定步骤。 预估完成每个步骤需要多长时间。 拟定计划。