Každý večer, těsně předtím, než půjdete do postele, projděte si ho kolikrát bude možné, aby se rychle usadil ve vaší hlavě.  Po přečtení něčeho jednou nebo dvakrát si váš mozek myslí, že ví co slova znamenají a zleniví: zpracovává pouze obrys slov a ne jejich smysl. Ujistěte se, že plně chápete smysl vašeho cílového snu, takže před tím, než jdete spát, cítíte, že ho znáte skrz na skrz. Uvolněte se. Myslete na konkrétní detaily.   Sněte o představách z vašeho cílového snu, jak se budou objevovat ve vašem podvědomí. Vaše podvědomí vytvoří hodně představ, které nemají co dělat s vaším cílovým snem, takže přejděte ty, které jsou irelevantní, a snažte se usilovně soustředit na relevantní obrazy. Představte si zvuky a dialogy v pozadí vašeho cílového snu; opravdu se snažte je ve své mysli slyšet. Snažte se procítit pocity spojené s vašimi dojmy, náladou atd. Pokud se žádné zvuky nebo obrazy neobjevují jasně, snažte se pročíst si znovu svůj cílový sen v deníku snů. Udělejte to z pohledu první osoby, od začátku do konce. Představte si, jaké se to bude ve vašich očích zdát.   Zkuste si projít cílový sen v přesné posloupnosti, kterou očekáváte ve snu. Přemýšlejte usilovně, ale udržujte klidnou polohu. Žádné napětí. Prostě se uvolněte. Jděte spát s těmito představami a zvuky ve vaší hlavě. Nezapomeňte si zapsat své sny, když se probudíte, ať už jsou jakékoliv.
Pročtěte si svůj cílový sen. Lehněte si, zavřete oči a usilovně myslete na svůj cílový sen. Projděte si svůj cílový sen.
Pročtěte si svůj cílový sen. Lehněte si, zavřete oči a usilovně myslete na svůj cílový sen. Projděte si svůj cílový sen.