这可以帮助你认清这些目标对你的重要性。然后，多花点时间思考，判断这些目标是否可行，以及实现这些目标需要多长时间。 当你进行头脑风暴时，一定要仔细思考每个目标。只有这样，你才能清楚的明白实现这些目标所需要的步骤。 当你确立了你的梦想和理想之后，你需要有具体的目标帮助你实现它们。要给自己足够的时间完成大的项目或目标。使用这样的方式，每天向目标努力。 将长期的目标分解成日常目标或日常步骤，可以减少挫败感，让你长时间保持良好乐观的心态 。 不要在日常目标或小目标上浪费太多精力，以至于忽视了总体目标或计划。为目标设置截止日期，并在那之前完成，可以给你带来成就感，带来激励，并且你也可以及时知道什么有效而什么没有。 使用日历帮助你记录每日目标以及截止时间。在日历上划掉一个个目标，可以给你带来极大的满足感。 查看你的每一个目标，然后写出它是否具体、是否可衡量、是否可达到、是否有相关性、是否有具体的时间线。比如，你有“我想变得健康”这一个比较模糊的目标，下面就根据“S.M.A.R.T”细化目标：  具体：“我想通过减重变得更健康” 可度量：“我想减去20斤” 可实现：减去100斤太不实际了，但是20斤还是可以的。 现实性：减掉20斤，你会更有活力、更快乐。你减肥不是为了其他人。 有时限：“我想在接下来的一年内减去20斤，平均一个月减1.6斤”。
Udělejte si seznam všech vašich cílů. Rozdělte své cíle mezi jednotlivé dny. Nastavte si měřítka a lhůty. Zkuste S.M.A.R.T.
Udělejte si seznam všech vašich cílů. Rozdělte své cíle mezi jednotlivé dny. Nastavte si měřítka a lhůty. Zkuste S.M.A.R.T.