让生活充满趣味。一个简单的做法就是每天做一件开心的事。比如说，晨间品尝一杯咖啡。每天花半个小时让自己愉快。 别把自己的人生与他人的人生相比较。如果你收入微薄，你应该做的是提升自己的收入，而不是整天嫉妒别人比你赚得钱多，还觉得不公平。  和他人进行比较时，往往会把自己放在弱势位置。 比较之后，大多数人都会觉得别人比自己优越。实际上，你是夸大了别人的优势，忽视了他们的缺陷。  不和他人比较，而是应该比较自身的过去与现在。思考一下过去的一年你有哪些进步？今天的你比昨天的你好在哪里？  与他人比较就像拿苹果和橙子相比。评价标准不同，有关比较就不合理，因为每个人都是独一无二的。 如同和海豚比游泳技术一样，没有逻辑可言。 研究表明，新鲜空气可以促进身体和心理健康。 每天或每周抽出一定时间从事户外活动。平日里去附近的公园散散步，或者周末去探索国家公园。 关注自身的积极面。如果你总是对自己吹毛求疵，就很难发现生活的乐趣。你应当每天想一想自己的长处。把夸奖鼓励自己变成一个习惯。在镜子上贴一个便利贴，提醒自己你很棒。 保持童心，尽心地去生活。玩一些幼稚的小游戏也无妨。多笑笑，别拘束。和家人朋友开开无伤大雅的玩笑。欢乐是有感染力的。
每天做一件让自己开心的事。 避免比较。 从事户外活动。 接受自我。 活泼一点。
每天做一件让自己开心的事。 避免比较。 从事户外活动。 接受自我。 活泼一点。