甘菊是一种温和的药草，具有抗炎作用。如果抗生素造成体内细菌群落失衡，导致胃粘膜不舒服，喝甘菊茶可以帮助舒缓胃部。  把水煮开，倒在甘菊茶包上。 盖上茶杯或锅，让茶包浸泡15到20分钟。浸泡越久，茶就越浓。 如果你喜欢，可以加一茶匙蜂蜜或其它甜味剂。不过，甘菊茶本身就相当甜，不需要另加甜味剂。 热水袋或电热垫能让胃部放松，感觉舒服一些。如果抗生素造成腹部绞痛，局部皮肤温度升高或许能让你放松和感觉好一些。  如果你没有热敷袋，可以在干净的布装一些干的斑豆或大米。把它绑起来或用衣夹封住开口处，放进微波炉加热30秒，直到里面的食材摸起来温热。 热敷袋不应该太烫，而是要让皮肤感到温暖。 找个舒适的地方躺下来，确保热敷袋可以平稳地放在腹部。至少敷15分钟。想敷多少次都可以。 米汤是煮了米饭后剩下的汤水。喝米汤能舒缓胃部，在胃粘膜形成一道保护屏障。  煮半杯米，使用普通白米就可以了。不过，水的用量是平时的两倍。也就是说用两杯水煮半杯米。将水煮滚后转小火，慢慢煨20分钟，或者直到把米煮软。 将米和汤过筛，清淡的米饭留着之后吃，米汤则用碗或锅子装起来。 把米汤倒进饮水杯趁热喝。如果你喜欢，可以加一匙蜂蜜。 姜能放松肠道壁的肌肉，而且大家都知道它有助于缓解腹部绞痛。姜对缓解恶心也很有效。喝温热的姜茶或许有助于缓解抗生素引起的胃痛。  将2.5到5厘米长的姜洗干净，去皮，然后切成小块。将1到2杯水倒入一个锅，煮开后放入姜。用的水越多，茶就越淡。但是只要让姜在水里浸泡一段时间，茶就会变浓。 煮3到5分钟，然后让姜继续浸泡3到5分钟。 熄火。滤掉姜块，将新鲜姜茶倒进一个马克杯或茶壶。 如果你喜欢，可以加一匙蜂蜜或其它甜味剂。有些人喜欢加一片柠檬，这对胃痛也有帮助。
喝一杯甘菊茶。 热敷腹部。 喝一些米汤。 喝一杯热腾腾的新鲜姜茶。
喝一杯甘菊茶。 热敷腹部。 喝一些米汤。 喝一杯热腾腾的新鲜姜茶。