首先将香蕉剥皮、切片，然后放入搅拌机之中。然后将稀奶油倒在香蕉上，继续搅拌，直到香蕉和稀奶油均匀混合。这便为奶昔绝佳、丝滑的口感打下了基础。  想要稠一点的奶昔，使用冰冻过的香蕉。 想要稀一点的奶昔，用全脂牛奶或者脱脂牛奶代替稀奶油。 它们不仅能给奶昔增添一些滋味，也能让它的味道更奇妙。如果你不喜欢枫糖浆，你可以使用其它的增甜剂，比如龙舌兰糖浆、蜂蜜、果酱、糖浆和糖等等。 你也可以用两块碾碎的香草味华夫饼干代替全麦饼干。当然，你也可以添加一些其它的味道。以下是一些制作的小意见：  添加可可粉或者巧克力碎屑来营造微妙的巧克力风味。  加入¼茶匙的墨西哥辣椒（0.7克），它可以让你的奶昔又甜又辣。 奶昔里不应有任何的块状物或者未嚼碎的残渣。你可能需要不时地暂停搅拌机，用橡胶抹刀将材料拨到一边去。这样能让所有的材料均匀混合。 你可以直接享用你的奶昔，或者用肉桂、肉豆蔻或者香蕉片装饰一下。为了让这杯奶昔更有甜品的感觉，你可以在上面加一圈生奶油、少量的巧克力酱和些许彩色的糖屑，或者放一颗甜酒樱桃在上面。
Banán se smetanou společně promixujte. Přidejte javorový syrup, hnědý cukr, skořici a muškátový oříšek. Použít můžete také rozdrcené grahamové krekry a dodat tak smoothie na křupavosti. Ingredience mixujte, dokud se dohladka nepromísí. Smoothie nalijte do vysoké sklenice a podávejte.
Banán se smetanou společně promixujte. Přidejte javorový syrup, hnědý cukr, skořici a muškátový oříšek. Použít můžete také rozdrcené grahamové krekry a dodat tak smoothie na křupavosti. Ingredience mixujte, dokud se dohladka nepromísí. Smoothie nalijte do vysoké sklenice a podávejte.