给自己与给他人相同的关心，就是一种自尊。不要为了他人改变自己的想法，你值得如此。  知道何时求助。要对自己的能力有信心，但也要知道什么事情超出了自己的能力。不要在不必要的时候为难自己。 偶尔送自己一个小礼物，或是一段旅行。在空闲的时候花时间和朋友在一起享受生活。 总是酗酒，或自我贬低会让你在精神上和肉体上感到自卑。试着积极地建筑自尊，让周边充满鼓励、启迪和有帮助的朋友。 你的朋友都是你想交往的人么？他们会不会批评你，或让你失望？如果是，就去找寻新的朋友。 定期做身体检查，尽早发现病情，将其扼杀在摇篮里。不要因为不喜欢医院，而不去做身体检查，这只能说明你不尊重自己，也不在乎自己的健康。 定期锻炼，均衡膳食。每天做些基本的练习，即使是每天走几公里，或是做些简单的伸展，都可以保持健康，维持体态。拒绝垃圾食品，摄入足够的营养元素。 你想要什么，就去争取。不要害怕去争取能让你的生活和自己变得更好的东西。如果你有一个好想法，就说出来；如果你想换工作，组乐队，或是想在40岁的时候开始当演员，那就去做吧。一旦做出决定，就放心大胆去执行！ 我们每个人都会重蹈覆辙，很多时候是自作自受。所以要为自己订立一个目标，然后制定计划，一一执行。让自己时刻处于进步的状态，永不满足。保持自我的最好状态就是一种自我尊重。  设立一个五年计划。如果你是个学生，你的大学计划是什么？大学毕业后要如何？你要如何一步步实现这个目标？ 如果你已经工作了，那你做得开心么？你是在自己喜欢的领域么？为了实现目标要花费什么努力？要用多长时间才能实现？可能性有多大？诚实地回答这些问题，然后根据自身情况做一个计划。
Pečujte o sebe, pokud chcete prokázat úctu sami sobě, snažte se chovat se k sobě stejně ohleduplně, jako k ostatním lidem. Vyhýbejte se sebedestruktivnímu chování. Buďte zdraví. Postavte se za sebe. Buďte ambiciózní.
Pečujte o sebe, pokud chcete prokázat úctu sami sobě, snažte se chovat se k sobě stejně ohleduplně, jako k ostatním lidem. Vyhýbejte se sebedestruktivnímu chování. Buďte zdraví. Postavte se za sebe. Buďte ambiciózní.