益生菌可以帮助肠道内的微生物维持自然平衡状态。一些研究表明，服用益生菌补品可以增加肠道内的益生菌数量，从而促进消化。很多种食物都蕴涵益生菌，如果不想服用补品，可以多吃这些食物来促进消化。  食品及药品管理局并没有将益生菌补品划为药品，在选择此类补品时要注意一些问题，看看补品说明书上是否有以下内容： 益生菌的种属(比如鼠李糖乳杆菌) 有效期前存活的微生物数量 剂量 厂商名称及联系方式 补品中益生菌的种类非常重要。有些人对特定的益生菌吸收效果更佳，所以应该多选几种益生菌 常用的消化酶补品可以帮助人体分泌酶，酶可以分解食物，便于人体吸收其中的营养。如果酶的活性强，则可以促进消化进程。  消化酶由人体内的四个腺体分泌，主要是胰腺。 尽管有些养生专家和营养品厂商对酶补品的效果意见不一，很多医生都认为酶补品的效果有待进一步观察。 一些常用的酶补品包括： 脂肪酶。脂肪酶可帮助消化吸收脂肪 木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶可以促进消化蛋白质 乳糖酶。乳糖酶可以帮助消化奶制品所含的乳糖和蛋白质。体内乳糖含量少的人通常被认为患有乳糖不耐症 苦味剂的主要成分是酊（一般是酒精），来源于各种植物茎皮，根块，以及草药，可助消化。酒精作为溶剂可保存这些植物萃取物。饭前，饭中和饭后服用苦味剂都可加速消化。苦味素尚未被证实可以显著促进消化，对其作用的研究也很少。
服用益生菌补品。 服用消化酶补品。 服用苦味剂。
服用益生菌补品。 服用消化酶补品。 服用苦味剂。