如果你在对话过程中完全聚焦在对方所说的内容上，就不用太担心是否进行了适当的眼神交流。在一场对话中，点头、重复关键信息、开放的肢体语言和其它积极聆听技巧都和良好的眼神交流同样重要，甚至可以说更加重要。想成为一个积极的倾听者，以下几点很重要：  坐在椅子前端。 在过程中不时点头。 仔细聆听，重复重要信息。 理解别人说的话。 不要静静等着你开口的机会。 正确回应别人说的话。 当你在倾听时，应该有80%的时间与人眼神交流，其它时间应该移开目光，用一些头部动作来表示你在听。保持平常心，别太把它当回事，这样才能表现自然。 不要直勾勾地盯着对方。眼神交流固然好，但是直勾勾、恶狠狠的凝视让人害怕。放轻松，不要死死盯着别人。提醒自己你只是想和这个人愉快地聊聊天，没必要焦虑或者担心。 如果有什么事忽然引起你的注意，尽量不要立刻就把目光移开。如果有人叫你，不要马上朝他看，感觉像从你从无聊的对话里解放了出来。你可以稍作停留，再把目光移向呼唤你的人。 移开目光后迅速再转回来也是个好办法。但是你要记住，如果是危险或者特别重要的事情打断了谈话，最好立刻给予关注。 。眉毛要放松，否则就算你记得要进行眼神交流，你的眼神也会给人一种可疑、吓人的感觉。尽量睁开眼睛，不要斜视，否则会让人感觉你对另一个人所说的话不满，也不要皱眉，皱眉是愤怒的表达。 走到镜子面前，在微笑、皱眉、做鬼脸的时候注视你的眼睛。看看你的眼神有什么不同？试着练习无论你笑或不笑，眼睛都能保持微笑时的样子。 在你面试一份工作的时候，眼神交流和积极的倾听格外重要，在你希望表达专注和尊重的其它场合亦是如此。如果你的眼神躲躲闪闪，你的潜在雇主会觉得你有所隐瞒或者是不自信，这样势必会影响面试成绩。 眼神交流传达的是你对对方的兴趣和尊重，这两点恰恰是促成约会成功的重要因素。当你和某个感兴趣的人约会时，试着多和对方进行眼神交流。眼睛是灵魂的窗户。 你可以通过眼神交流判断对方对你有多少兴趣，但是不要急着下结论。如果你发现对方难以直视你，可能是因为他想回家了，也可能是因为他和你一样紧张。 在进行争辩或者其它形式的热烈讨论时，你可能很想把眼睛移开。这是缺乏自信或畏惧对方的表现，需要避免。如果你正处于不同观点的博弈中，锁定眼神是一种果断的姿态，会让别人感觉你对己方观点的真实性有充分自信。 如果有人想吓唬你，你不敢看他正合他意。别让他得逞。勇敢直视对方的眼睛。
锻炼其它倾听技巧。 找到一个折中点。 目光要有定性。 用眼睛微笑 在工作面试中一定要保持眼神交流。 约会时要进行眼神交流。 当你想证明某个观点时，一定要进行眼神交流。
锻炼其它倾听技巧。 找到一个折中点。 目光要有定性。 用眼睛微笑 在工作面试中一定要保持眼神交流。 约会时要进行眼神交流。 当你想证明某个观点时，一定要进行眼神交流。