Oloupejte banán, nakrájejte ho a vložte do mixéru. Přes něj nalijte smetanu a potom obě přísady mixujte, dokud nejsou plně propojené. Vytvoříte tak hezky jemný základ pro svůj nápoj.  Pro hustější smoothie použijte mrazený banán. Odlehčenější verzi smoothie připravíte tak, že smetanu nahradíte plnotučným nebo odstředěným mlékem. Svému nápoji tím dodáte na další vrstvě, která dotvoří komplexní podobu vynikajícího smoothie s extra příchutí. Pokud javorový syrup nemáte zrovna v oblibě, můžete ho nahradit nějakým jiným sladidlem, například agávovým syrupem, medem, džemem, melasou, cukrem apod. Jako alternativu můžete zvolit také dvě drcené vanilkové sušenky nebo piškoty. Nyní je také ta pravá chvíle na další případné ingredience. Pro inspiraci nabízíme několik nápadů:  Pro jemně čokoládovou příchuť přidejte trochu kakaa nebo hrstku čokoládových hoblinek.  Sladce pikantní smoothie vytvoříte přidáním ¼ lžičky (0.65 gramů) kajenského pepře. Ve směsi nesmí být žádné hrudky, kousky nebo bubliny. Čas od času můžete mixér zastavit, otevřít ho a ingredience stlačit dolů ze stěn pomocí gumové stěrky; zajistíte tak důkladně promísení všech přísad. Můžete ho pít samotné nebo s trochou skořice, muškátového oříšku či plátky banánu. Chcete-li smoothie povýšit na opravdový dezert, ozdobte ho šlehačkou, čokoládovým syrupem nebo trochou barevné posypky. Navrch potom položte koktejlovou třešeň.
Banán se smetanou společně promixujte. Přidejte javorový syrup, hnědý cukr, skořici a muškátový oříšek. Použít můžete také rozdrcené grahamové krekry a dodat tak smoothie na křupavosti. Ingredience mixujte, dokud se dohladka nepromísí. Smoothie nalijte do vysoké sklenice a podávejte.
Banán se smetanou společně promixujte. Přidejte javorový syrup, hnědý cukr, skořici a muškátový oříšek. Použít můžete také rozdrcené grahamové krekry a dodat tak smoothie na křupavosti. Ingredience mixujte, dokud se dohladka nepromísí. Smoothie nalijte do vysoké sklenice a podávejte.