失败的交流可能会促成背叛，你们中的一方或者双方并没有坦诚自己。要让交流起到补救的作用，需要明确妨碍有效沟通的障碍，并找到方法克服它们。这也是向伴侣承诺，你不会再次背叛。  如果你或者你的伴侣不习惯讨论自己的情感，你们可以通过写信来沟通彼此的感情问题。 如果你们交流的不够频繁，就定个每周一次的计划，来讨论你们的关系。 如果你很纠结，不确定是什么导致你们的交流没有效果，你可以考虑向婚姻咨询师寻求帮助。咨询师会帮你明确你们的交流问题和解决的方法。 你也许会困惑，不知如何重新获得伴侣的信任。那就问问伴侣，你要怎么做才能让他/她重新信任你。这可能意味着要更加频繁地交流，花更多时间在一起，一起去咨询，更有耐心或者你要做到其他一些事情。让你的伴侣来引导你重建信任。 整天联系你的伴侣，会表明你在思念他/她。这会让他/她不再担心你是否不关心他/她了。伴侣如果感觉到和你比较亲密，他/她就可能会更信任你。 保持联系而又不会很尴尬的好办法就是发一些搞笑的照片，或者简单讲讲你和其他人碰到的趣事。 一旦你道了歉，并计划要重新好好表现，就不要再细想那些伤害他/她的事了。把注意力放到现在，和伴侣一起做些有意思的事。如果你花更多的时间和伴侣在一起，他/她就会很少去担心当你们分开时，你在干什么。 找到你们共同的兴趣。这会增加你们在一起的时间，同时可以加强你们的联系。 告诉他/她你有多感激他/她，以及你们这段关系对你有多重要。当伴侣感到受重视时，他/她就会在这段关系中找到安全感。  试着在他/她会看到的地方留下便条，表达你的感激。 如果你想通过送礼物来表达感激，小心别让伴侣以为你是想通过花钱来摆脱现在的困境。 帮忙做点家务事，让他/她知道你意识到了他/她所做的贡献，同时也感激他/她的付出。 当伴侣学着重新信任你时，要有耐心。这个过程你无能为力，想要加速这个过程只会让伴侣觉得你不尊重他/她的感受。  与其关注那些你无法控制的事，不如关注你可以掌控的，比如变得更可靠，更始终如一。  向伴侣证明，你已经做了长久的改变，不要只是短暂的改过，然后又重回旧路。
与伴侣进行明确的交谈。 问问你的伴侣，他/她想要什么。 常常打电话或发信息。 积极地规划在一起的时间，不用关注背叛这件事。 向伴侣表达感激。 这虽会花些时间，但你要接受。
与伴侣进行明确的交谈。 问问你的伴侣，他/她想要什么。 常常打电话或发信息。 积极地规划在一起的时间，不用关注背叛这件事。 向伴侣表达感激。 这虽会花些时间，但你要接受。