怀孕期间照顾好自己对产下健康的宝宝至关重要。这离不开医生、护士或助产士的专业服务，确保孕妇处于健康状态，能够接受宫颈扩张检查。  怀孕进入第九周后，去医院做检查时，医生会告诉你有没有要生的迹象。频繁胎动就是其中一个迹象，这时需要做宫颈检查。医生要看宝宝是否往下“移动”，也就是看宫颈是否开始扩张、变软。 趁机多问医生一些问题，包括宝宝是否有往下移动的迹象。还可以问问你能不能自己检查宫颈扩张的程度。如果你身体状况良好，是可以这么做的。 不干净的手会让自己染上细菌，导致发炎。检查自己的宫颈需要你把手指伸进阴道里。所以一定要洗手，这对宝宝和你的健康都很重要。  用香皂和温水洗手。把双手浸湿，打上香皂，仔细搓洗。搓洗时间至少20秒，要清洗彻底，指缝之间也不能放过。冲掉泡沫，然后把手仔细擦干。 如果家里没有肥皂，也可以使用酒精含量至少60%的免洗洗手液。把够洗两只手的量倒在其中一个手掌。就像用香皂一样进行搓洗，覆盖每个角落，包括指甲。双手变干后就可以了。 如果你担心自己无法一个人检查宫颈，那就把你的爱人或姐妹叫来帮忙。这种情况下，有个人在旁边是很重要的。他可以帮你拿着镜子或握着你的手，和你说话让你保持镇静。 开始检查宫颈之前，你需要调整到一个舒适的姿势。坐在马桶上或双腿张开躺在床上都是比较舒服的姿势。  开始之前，脱掉所有裤子。这样就不用在好不容易摆好姿势后再动来动去。 坐或蹲在马桶上，一条腿伸到地面，一条腿放在马桶圈上。你也可以蹲在地上，或躺在床上，看看哪种姿势让你更舒服。 不需要感到尴尬。这个姿势对检查宫颈是必要的。
咨询医生。 把手洗干净。 寻求帮助。 摆好舒服的姿势。
咨询医生。 把手洗干净。 寻求帮助。 摆好舒服的姿势。