如果你没时间脱下鞋子，完整地进行一次足部按摩，可以直接按摩手上的反射穴位。脚受伤或感染时，也可以按摩手上的反射穴位。 用大拇指按摩手掌的外侧边缘。先按摩右手，再按摩左手。 肩背部反射穴位位于手掌上方，小指和无名指根部。  手掌上，肩背部对应的反射穴位位于食指和中指根部。背部上方还有一个对应的反射穴位位于拇指根部正下方，手掌的外侧边缘。 双手的反射穴位都要按摩；左肩的反射穴位位于左手小指指根，右肩的反射穴位位于右手小指根部。
要是你嫌麻烦，可以按摩手上的反射穴位。 按摩脊椎反射穴位。 按摩肩背部反射穴位。
要是你嫌麻烦，可以按摩手上的反射穴位。 按摩脊椎反射穴位。 按摩肩背部反射穴位。