要想应对批评，你得了解别人的真实意图。如果你坚信这是有益批评，那你就要分析下一步该做什么。有时候，你可能执着于批评对你的伤害，自尊受挫，从而使你难以看清真相。  英语考卷得了C谁也不高兴。但老师真的旨在损你吗？或许不是。她只是希望你多用心，用上更多例证来辅佐你的论题。就算话说过了，又有什么大不了？ 如果朋友说你自恋，你肯定不爽。但或许这能给你点启发。朋友是提醒你多点同情心，多为别人考虑，别只顾着自己。 如果批评来自为你着想的人，那么很有可能批评不无道理。甚至你之前就听过类似批评。十个人都说你自私，或者你前三任女友都说你感情淡薄，那么很有可能你就真是那样，他们不可能同时都错啊，是不是？花点时间想想批评是不是说到点子上了。 好了，你已经相信你的英语老师，你的老板，男朋友或者最好的朋友完全没说错，或者至少说得有一定道理。现在你写下自己需要改进的方面，列出计划。这项任务可能耗时，多晚开始都不嫌晚。一旦想出计划，想出调整期望与行动的方法，你就开始直面批评，迎接更好的自己了。  如果你的英语老师说对了，那么下次你就花两倍时间钻研材料然后开写。 如果老板说你组织不力，那就从整理办公桌，收件箱和工作表开始，直到一切恢复秩序。 如果男朋友说你太黏人，那就学会独处，或者和闺蜜多相处，给他一定的个人空间。 如果别人对你的批评友好且有益，或者诚恳且直率，那你应该感谢对方告诉你真话，让你有机会成为更好的朋友，女朋友，学生，或者让你更加专业。 学会感谢别人的批评也是成熟的标志。即使咬牙切齿，也要说出“谢谢”。 如果别人批评得没错，别找借口指责别人，尤其是你明知对方说得有理得情况下。如果你防御性强，编造借口，等不及别人说完，那么你也没机会知道自己什么地方需要完善了。所以听人说完很重要。  如果别人正在说你，不要说什么“事实上我已经怎么怎么”，除非你觉得对方完全胡扯。 如果老师说你需要更用功，不要编造蹩脚的借口解释你为何懈怠。相反，你应该记住老师的批评，努力改正。 如果别人正在对你说实话，成熟的做法应该是安静听完，而不是打断对方为自己找借口。 当然，即使最好意的批评听上去也让人不爽，尤其是你还自以为是的情况下。但是你希望变得更好，就要提醒自己注意自己的缺点和短处，列出相应计划，完善自我。 下次你要是听到了一些建设性的批评，要知道那真是好事！就像凯莉•克莱森说过的：“任何没有击败你的批评都会让你更强大。”
理解真实信息。 看看批评有无道理。 列出应对计划。 感谢对方的诚实（如果他还是好意的话）。 别再找借口了。 记住有益的批评都是为了你好。
理解真实信息。 看看批评有无道理。 列出应对计划。 感谢对方的诚实（如果他还是好意的话）。 别再找借口了。 记住有益的批评都是为了你好。