除了容易引起胀气的食物和乳糖不耐症，许多疾病也会引起腹胀和腹痛。所以，如果你经常感到胀痛，不妨就医检查，排除任何严重疾病。经常会引起腹胀和腹痛的疾病包括胃肠道感染病毒、细菌或寄生虫、胃溃疡、肠道阻塞、肠道易激综合症、溃疡性结肠炎、乳糜泻、食物过敏、肠癌或胃癌、胆病和胃酸反流。  如果胀痛是感染或食物中毒造成的，医生可能建议短期服用抗生素。注意，过度使用抗生素会杀死肠道益生菌，反而引发更多胃肠道症状。  一些药物也容易引起腹胀和胀气，比如布洛芬和萘普生等非甾体抗炎药、通便剂、抗真菌药和降胆固醇的他汀类药物。不妨和医生讨论一下你目前服用的处方药。  医生可能会化验粪便和血液，确认你是否患上乳糜泻；或者用呼气测试辨认你是否患有乳糖不耐症。有时候也可能需要做X光或结肠镜检查。 正常的食物消化需要许多胃酸，尤其是高蛋白食物。胃酸是浓盐酸。 随着年龄增长，胃酸分泌减少，导致蛋白质消化不充分，在肠道发酵和产生气体。你可以要求医生检查胃酸分泌，如果身体无法自然分泌充足的胃酸，考虑服用补充剂。  为了帮助消化蛋白质，先吃肉、家禽肉或鱼，而不是面包和（或）沙拉。胃在刚开始用餐时会分泌大量胃酸，而消化碳水化合物需要的胃酸比蛋白质少得多。 盐酸甜菜碱是很受欢迎的盐酸补充剂，大部分健康食品店都有卖。记得饭后服用，而不是饭前或吃饭期间。 如上所述，一些食物会引起胀气是因为人体无法消化某些复合糖化物，比如不溶性纤维和寡糖。服用非处方α-半乳糖苷酶产品有助于纠正这个问题，这些酶会在复合糖进入肠道和开始发酵之前分解它们。常见的牌子有Beano、Suntaqzyme和Bean-zyme。吃大部分蔬菜、水果和豆类等高纤维食物之前，先吞下一个α-半乳糖苷酶药片，预防气体形成和腹部疼痛。  α-半乳糖苷酶源于一种名为黑曲霉的可食用霉菌。注意，对霉菌和盘尼西林过敏的人也会对它过敏。 α-半乳糖苷酶能有效地将半乳糖分解成葡萄糖，但是可能影响治疗糖尿病的药物。糖尿病患者如果想要服用含有α-半乳糖苷酶的产品，应该先咨询医生。 益生菌补充剂含有常见于大肠的有益菌株。过度使用抗生素、使用通便剂、酗酒、摄入重金属和进行结肠镜检查，都会破坏这些有益的细菌。肠道益生菌失衡会引起消化问题和胃肠道症状。如果你认为自己的肠道细菌可能失衡，考虑服用益生菌补充剂来缓解胀痛。益生菌一般来说是安全的，通常可以在健康食品店找到。  益生菌产品有药片、胶囊或粉剂，要经常服用才能维持良好的体内菌群平衡。选择不会被胃酸消化的肠溶胶囊或微型胶囊，这样它们才能够顺利抵达肠道和发挥作用。  发酵食品也是很好的益生菌来源，包括天然酸奶、酪乳、克非尔、发酵大豆食品（纳豆、味噌、酱油、豆腐）、德国酸菜和鲜啤酒。 便秘指的是排便次数少或是粪便难以排出，可能是摄入过多纤维、几乎一点纤维都没有摄入或者喝水太少造成的。长期便秘被定义为每周排便少于3次，持续好几周或好几个月。不过，大多数便秘通常只持续几天。便秘会引起肠道疼痛和绞痛，和胀痛相似，但是发生的原因大不同。便秘的药物治疗是使用促进排便的通便剂。有的通便剂帮助增加粪便体积，比如FiberCon、Metamucil、Citrucel。有的则软化粪便，帮助排出水样便，比如镁乳。有的则会润滑结肠壁，比如矿物油和鱼肝油。  饮食习惯不良的老年人经常因为没有摄取充足的纤维而便秘，所以专家经常建议他们吃西梅干或喝西梅汁。 儿童和年轻人便秘更多是因为一下子摄入过多纤维，比如吃太多胡萝卜或苹果。 如果是摄取过多纤维造成便秘，那么胀气和腹胀可能是细菌发酵所致。上面提到的多种缓解胀痛的方法应该都适用。
就医检查。 向医生咨询盐酸。 考虑服用α-半乳糖苷酶。 服用益生菌。 考虑用通便剂治疗便秘。
就医检查。 向医生咨询盐酸。 考虑服用α-半乳糖苷酶。 服用益生菌。 考虑用通便剂治疗便秘。