很多女性把宫缩描述成一种最初由下背部开始的疼痛，然后波及腹部。感觉类似于经期痉挛和便秘。每次宫缩时，起初疼痛很轻微，然后达到峰值，最后平息。  在宫缩时，腹部会变得僵硬。 对有些女性来说，疼痛会固定在下背部。这种宫缩的感觉和其他人不同。 在刚开始分娩时，大多数宫缩会持续60-90秒，每15-20分钟发生一次。越接近分娩，宫缩就越频繁，每次持续时间也越短。 在分娩前几个月，你可能会时不时感觉到宫缩。你的身体在为分娩做“练习”，一般不需要引起警觉。当你的预产期接近，并且感觉到几次有规律的宫缩时，你要开始计时，这样才能判断开始分娩的时间。
知道宫缩是什么样的。 在你感觉到连续的几次宫缩时开始计时。
知道宫缩是什么样的。 在你感觉到连续的几次宫缩时开始计时。