Prvním krokem k tomu, abyste se svého chování zbavili, je uvědomění tohoto chování. Všímejte si znaků, jako je společenská izolace, šklebení, záměrné provádění úkolů špatně, tvrdohlavost, nebo prokrastinace.  . Chronická povaha těchto znaků znamená, že se u vás tato chování neobjevila přes noc, takže si musíte uvědomit, že změnit je vám také potrvá nějakou dobu a bude to vyžadovat odhodlání. Komunikace je stejně tak o poslouchání a vnímání nevyřčeného, jako o otevřeném a přímém vyjadřování svých myšlenek. Zamyslete se nad tím, co vám ten druhý říká nebo neříká a jak tím reaguje na vaše činy. Je možné, že jednáte s někým, kdo je stejně pasivně agresivní, jako vy. Dívejte se na vaši komunikaci z různých perspektiv. Je možné, že reagujete přehnaně? Vytvořte si odstup a znovu se nad svojí situací zamyslete. Sarkasmus je běžnou berličkou pasivně agresivních lidí, která většinou pouze zhorší již špatnou situaci. Zde jsou běžné fráze, kterým byste se měli vyhnout: to avoid:  „Jak myslíš.“ „Jsem v pohodě.“ „Co tě tak naštvalo?“ „Dělám si legraci.“ V pracovním prostředí se zaměstnanci mohou často uchylovat ke konkrétnímu druhu pasivně agresivního chování, kterým je dočasné podvolení. Jde o případ, kdy souhlasí s provedením úkolu, ale záměrně ho provede příliš pozdě.  Může to udělat proto, že prokrastinuje, nebo se to může projevit tím, že chodí na schůzky pozdě, nebo například ztratí důležité dokumenty. Většinou se lidé takto chovají v případě, že mají pocit, že si vedení jejich práce dostatečně neváží, ale nevědí, jak své pocity vhodně vyjádřit.   Pokud se tohoto chování účastníte, snažte se zjistit, zda to děláte proto, že máte pocit, že si vaši nadřízení neváží vaší práce. Tento typ pasivní agrese se může vyskytovat i v domácím prostředí. Můžete například partnerovi říct, že umyjete nádobí a potom to donekonečna odkládat jen proto, abyste v něm vyvolali vztek. V tomto případě si daná osoba cení příležitosti chovat se zle mnohem více, než si cení svých vlastních schopností. Příkladem tohoto chování je například zaměstnanec, který dělá stále stejné množství práce, ale jeho pracovní výkony se postupně zhoršují.  Zaměstnanci, kteří jsou konfrontováni kvůli tomuto chování často hrají roli oběti. Takové chování může poškodit jak reputaci daného zaměstnance, tak celou společnost, ve které pracuje.   Když si tento problém uvědomíte, pomůže vám to omezit své pasivně agresivní chování v práci, což značně prospěje vaší kariéře. V domácím prostředí se toto chování může projevovat tím, že partner například velmi dlouho odkládá domácí práce, nebo je dělá polovičatě, aby je druhý z partnerů musel udělat znovu. Nechat problémy vyeskalovat je pasivně agresivní chování, při kterém jedinec odmítá řešit nějaký problém a čeká, až se tento problém zhorší a stane se z něj mnohem větší problém.   Mezi příklady takových problémů patří například prokrastinace v práci, nebo zneužívání dovolené.  Doma může jít například o odmítání umýt nádobí tak dlouho, než se v kuchyni nakupí hora nádobí za několik dní a rodina je nucena jíst z papírových tácků, protože již není k dispozici žádné čisté nádobí (v tomto případě na vás partner pravděpodobně bude také značně naštvaný). Skrývaná, ale vědomá pomsta je případ, kdy jedinec tajně podrývá jiného jedince, který mu něčím ublížil. Může jít například o pomluvy, nebo neodhalenou sabotáž.   V kanceláři můžete například roznášet drby o někom, kdo vás něčím naštval a poškodit tím jeho reputaci a svoji profesionalitu. V domácím prostředí jde často o získání přízně dětí a obracení dětí proti vašemu partnerovi. Vyhněte se sebeponižování. Sebeponižování zahrnuje chování, které je škodlivé pro vás samotné a které vám umožní pomstít se  někomu, kdo vám ublížil.   Může jít například o studenta, který naschvál neuspěje u testu, aby naštval učitele, nebo sportovce, který schválně pokazí zápas, aby naštval svého trenéra. V práci jde většinou o vědomé poškození a ztrátu klienta, nebo způsobení neúspěchu nějakého projektu s cílem poškodit společnost, přestože tím agresor poškodí i sám sebe.
Uvědomujte si své pasivně agresivní chování. Poslouchejte a buďte všímaví. Zbavte se sarkasmu. Vyhýbejte se dočasnému podvolení. Uvědomujte si, kdy projevujete záměrnou neefektivitu. Nedovolte, aby problémy eskalovaly. Uvědomujte si skrývanou, ale vědomou pomstu.
Uvědomujte si své pasivně agresivní chování. Poslouchejte a buďte všímaví. Zbavte se sarkasmu. Vyhýbejte se dočasnému podvolení. Uvědomujte si, kdy projevujete záměrnou neefektivitu. Nedovolte, aby problémy eskalovaly. Uvědomujte si skrývanou, ale vědomou pomstu.