当你想要忘记前任时，不去联系他/她会显得很刻意，但在分手之后还保持联系是对你没有任何好处的。你不用恶言相向，但是你要把切断与前任的联系作为十分重要的事情来对待。不要发短信，打电话，打招呼。看不到前任的脸，听不到前任的声音，可以帮助你更快地把前任从你的生活中抹去。 如果你不得不与前任共处一室，比如你们在同一个班级，你要礼貌客气地待他/她，不用太刻意。没必要刻意找茬，这样也不会让你觉得好受。 虽然与朋友倾诉会帮助你忘记前任，走出失恋，但如果你对每一个路人或者你们的朋友倾诉，你在倾诉完后也不会觉得好受一些。你不用去否认你的情绪，但是如果你一直提起前任，这相当于一次又一次地揭开已经结痂的伤疤，提醒自己那些痛苦是如何折磨你的。 如果你与前任有共同的朋友，不要去问你前任的近况，这样真的会让你好受一些。 如果你上Facebook、Instagram、人人、微博或者其他的社交网络去偷偷查看前任是否与他人约会，有没有跟化学课上的可爱女孩一起出去玩，那么你需要远离社交网络了。如果你真的离不开社交网站，那就忍住去点击前任主页的冲动，用网络去联系那些可以让你心情变好的人吧。看前任照片肯定会让你雪上加霜，所以还是不要折磨自己啦。 给自己设一个时间限制——你只会在社交网站上停留15分钟。如果你想把时间花在偷偷查看前任的消息上，那么你就会忽略那些真正在乎你的人。 虽然你没必要因此改变你的习惯，但如果你想忘记他，你就要试着避开那些你认为你会遇见他的地方。当你知道他周五晚上会去他最喜欢的餐馆或者影院，那你就不要去那些地方。如果你知道他会出席一个聚会，而且你还是十分伤心的话，那么你还是不要去那个聚会了，找别的事情来做。 这并不意味着前任“赢”了，你没有他就没办法过得开心了，这只是意味着在你走出来之前你需要避开他一段时间。 如果你想把前任从你人生中剔除，那么是时候做出改变了。早餐时吃点别的事物。约新朋友共进午餐。培养新的爱好。换种交通工具去上学。虽然这些改变跟治愈失恋的伤痛没有直接的关系，但这样可以改变你以前的思维方式，帮助你从另一个角度来看待世间万物，改变以前对旧爱的看法。 思考一下：一天中有没有哪些特定的时间点，你会非常想念你的前任？如果有的话，你可以在那时候尝试着去做别的事情，这样也许你会更容易忘掉他。举个例子，如果你经常在坐公交回家的路上，想着你的前任，还越想越难过，建议以后在坐公交回家的路上听一些快节奏的歌曲，这会让你变得积极乐观起来，而不是沉浸在失恋的悲伤之中。
Přestaňte se svým idolem mluvit. Přestaňte mluvit o svém idolu. Vyhýbejte se svému idolu na sociálních sítích. Vyhýbejte se místům, na kterých se váš idol vyskytuje. Změňte svůj režim.
Přestaňte se svým idolem mluvit. Přestaňte mluvit o svém idolu. Vyhýbejte se svému idolu na sociálních sítích. Vyhýbejte se místům, na kterých se váš idol vyskytuje. Změňte svůj režim.