这种情况给你带来了怎样的考验？仔细琢磨一下这些伤人的话，想想你能否让它们发挥一些积极作用。问问自己为什么这些话会伤到你，你要如何应对。 举个例子，如果有人说“你很软弱”，如果你相信这句话，就会感到沮丧或生气。但是如果你采取行动，比如学着捍卫自己或者让自己的心灵更加强韧，以后这种话就伤不到你了。 恶言恶语通常出自受伤或缺乏安全感的人之口。想想说那些话的人可能在经历什么情况，你能否做些什么或者说些什么来帮助他们。主动施以援手，帮助那些曾经被轻率或残忍的话语伤害过的人，这样也会增强你的自信。 如果你让别人决定你对自我的看法，你的自信心就会一直摇摆不定。不要太重视别人对你的看法，自己的想法才是最重要的。 举个例子，如果有人说“你永远一无所成”，不要相信这句话，想想你的真实想法。你可以告诉自己：“这话不对。我相信我注定伟大。” 你对自我和自我能力的认知会在很大程度上影响自信心，所以你可以直面更多挑战来增强自信。找一个你想完成的目标或任务，然后把它分解成小步骤，每次完成一步。  举个例子，如果你想在经济上独立，可以先找一份工作，然后找个符合你收入水平的住所，之后做些长期理财来改善经济状况，比如开一个储蓄账户或者投资一些股票。 踏实完成每一步，会让你感觉更自信，还会让你更坚定地相信自己有能力迎接更多新的挑战。 ，不断重复自我鼓励的话语。深呼吸是放松的好办法。深呼吸加上积极的自我暗示，可以帮你获得自信，对自己的能力更有信心。 举个例子，你可以闭上嘴做深呼吸，同时在心里默念：“我吸入自信和信念。”憋气几秒钟，然后呼气，同时在心里默念：“我呼出消极和怀疑。”
利用那些话让自己变得更坚强。 利用你的经验和视角去帮助别人。 要有主见。 通过做事增强自信。 深呼吸
利用那些话让自己变得更坚强。 利用你的经验和视角去帮助别人。 要有主见。 通过做事增强自信。 深呼吸