Láska je silným předpokladem spokojenosti. Vztahy jsou všeobecně klíčové pro náš pocit životní spokojenosti. Všichni potřebujeme vzájemně uspokojující a obohacující vztahy s rodinou a přáteli, abychom byli šťastní – právě to nás dělá člověkem.  Šťastní lidé jsou celkově společenštější, než nešťastní lidé. Jděte ven a družte se s ostatními lidmi. Pokud ve vás setkání s cizími lidmi vzbuzuje úzkost nebo nepříjemný pocit, stýkejte se především s lidmi, které dobře znáte a s kterými se cítíte dobře. Tím si vybudujete sebedůvěru a propracujete se k rozhovorům s cizími lidmi. Říkejte si, že „neznámí lidé jsou přátelé, které jsme ještě nepoznali.“ Pamatujte, že je důležitější mít blízké vztahy s několika přáteli, než spoustu známých, o kterých toho moc nevíte. Kvalita je důležitější, než kvantita. Pečujte o přátelství a vztahy, které už máte. Pochopte že ve vztazích je nutné dávat i dostávat, je nutné aby byly vyrovnané. Někdy je nutné dělat kompromisy. Buďte vstřícní, flexibilní a ochotní se měnit, když je to potřeba. Vyhněte se ale jednání v rozporu s vašimi hodnotami a riskantním situacím. Dávejte druhým najevo lásku a mějte s nimi pozitivní vztahy. Sdílejte své myšlenky a pocity s blízkými přáteli, kterým důvěřujete. Neizolujte se od nich, pokud cítíte smutek nebo frustraci. Pokud potřebujete nějakou dobu o samotě, je to úplně v pořádku, ale nezapomínejte po nějakém čase na podporu okolí. Negativní lidé a jejich negativní myšlenky vás mohou mentálně blokovat a přinášet negativitu i do vašeho života. Odhoďte jejich způsob života stejně, jako byste odhodili shnilé jablko, a obklopte se lidmi, kteří si život užívají plnými doušky a rádi se o své štěstí dělí s ostatními.  Nastavte si hranice s lidmi, kteří vám způsobují žal. Řekněte „ne“, když to potřebujete. Rozmyslete se dobře, zda nebude lepší opustit vztah či přátelství s lidmi, kteří poškozují vás a narušují vaše pocity štěstí a spokojenosti. Potěšení je v životě důležitou součástí štěstí a spokojenosti.  Obklopujte se těmi správnými činnostmi a správnými lidmi, kteří do vašeho života přinesou příležitosti ke štěstí. Vaše činorodost přímo souvisí s množstvím štěstí, které cítíte. Vyzkoušejte zábavnou pohybovou aktivitu, například turistiku, jízdu na kajaku nebo kánoi, rybaření, zahradničení, tanec, kickbox nebo jógu. Věnujte se příjemným činnostem. jen pár příkladů za všechny: sledování filmů, psaní, malování, hra na hudební nástroj, šití, pletení nebo čtení. Soustřeďte se raději na prožitky než na materiální věci – může to zvýšit váš pocit štěstí. Místo toho, abyste si koupili nové auto raději jeďte na cestu do jiné země. Předměty vyblednou a rozbijí se, zatímco vzpomínky vám vydrží velmi dlouho a utvářet vaši osobnost. Když budete mít zájem o druhé lidi a budete na ně hodní, zvýší to vás pocit životní spokojenosti. Myslete a chovejte se hezky, a pomáhejte ostatním. Je mnoho způsobů, jak druhým pomáhat, takže si najděte něco, čím život druhého obohatíte – i vy sami pak uvnitř budete cítit štěstí a radost.  I utrácení peněz pro druhé zvýší vaše pocity štěstí. Kupte bezdomovci něco k snědku. Buďte empatičtí a představte si sami sebe v kůži toho druhého. Někdy je nejlepší jen mlčet a naslouchat, když druhého něco trápí. Pomáhejte druhým ,kteří potřebují pomoc třeba tím, že se přihlásíte jako dobrovolník v místní charitě či nemocnici. Můžete například pracovat v jídelně pro bezdomovce nebo pomáhat budovat domy pro oběti živelné katastrofy.
Travte čas s pozitivními lidmi. Vyhýbejte se negativním vlivům. Pravidelně se věnujte aktivitám, které vám dělají radost. Pomáhejte druhým.
Travte čas s pozitivními lidmi. Vyhýbejte se negativním vlivům. Pravidelně se věnujte aktivitám, které vám dělají radost. Pomáhejte druhým.