。盐水可以减轻鼻腔炎症，使堵住鼻腔的粘液变干。盐也会减慢体内脂联素的生成。脂联素是和炎症有关的化学物质。 将半茶匙或更少的盐放入一杯滚水中，等盐水温度慢慢降至和体温差不多。将溶液倒入干净的挤压瓶或洗鼻壶，然后冲洗鼻腔。 用鼻子吸入蒸汽可以疏通鼻腔通道，稀释浓稠的鼻涕。你可以通过几种方法吸入蒸汽。  关上浴室所有窗口和门，打开热水，将浴室变成蒸汽房。 你也可以将一锅水煮沸。将滚水倒进一个大碗。用毛巾盖着头和脖子，伏在碗上，鼻子就在蒸汽上方。毛巾一定要盖着头和碗，以免蒸汽跑掉。深呼吸，让蒸汽进入鼻子里面。继续吸气、呼气，直到水变凉。 你也可以添加精油，像是胡椒薄荷油和桉树油，能加强疏通鼻腔的效果。 吃辣根可以自然地疏通鼻窦。它有抗细菌作用，气味和味道都能疏通鼻腔通道，缩小鼻息肉。不妨吃一些辣根。如果你不喜欢强烈的气味，可以拌入一些蜂蜜。 将200毫克辣根和480毫升蜂蜜拌匀，放进冰箱。每天早晚吃1茶匙，直到疏通鼻窦，鼻息肉开始缩小。 它们均以抗真菌和抗细菌作用闻名，可以帮助放松鼻腺，缩小鼻息肉。这是因为这两种根用蔬菜含有槲皮素，可以帮助减轻炎症。 尽量每天吃2瓣生大蒜和一些生洋葱2次，坚持1周。如果你讨厌它们的气味，可以服用大蒜和洋葱补充剂。 这是源自东亚的药草，中医也使用它。几百年来，人们一直用它治疗鼻息肉和鼻塞。它对鼻息肉有抗炎作用。人们认为苍耳子可以抑制部分炎症反应。 它也被称为白毛茛或北美黄莲。这是源于北美的植物，有抗炎和抗细菌作用。它含有小檗碱和白毛莨碱。这两种化学物质均有助于减轻炎症。 孕妇不得服用金印草。它可能会对子宫产生不利的影响。 辣椒在传统医学上被用来强化毛细管，促进血液循环和缩小息肉。你可以购买经过稀释的辣椒喷鼻剂，帮助减轻鼻腔疼痛和缩小息肉。 一定要确保喷鼻剂经过稀释，以免刺激鼻子。不要让辣椒进入眼睛或破开的伤口。 木兰属为落叶树，树皮和花均能收缩息肉。它的树皮可以溶解粘液，分解堵住鼻腔的鼻涕。它的花有收敛作用，可以收缩鼻腔黏膜，进而缩小鼻息肉。 如果你有便秘或消化问题，不宜服用木兰属植物。
用盐水疏通鼻子和鼻窦 吸入蒸汽。 将辣根和蜂蜜拌好后吃下，以疏通鼻窦。 增加大蒜和洋葱的摄入量。 服用苍耳子药草补充剂。 服用金印草补充剂。 使用经过稀释的辣椒喷剂。 用木兰属植物分解鼻涕。
用盐水疏通鼻子和鼻窦 吸入蒸汽。 将辣根和蜂蜜拌好后吃下，以疏通鼻窦。 增加大蒜和洋葱的摄入量。 服用苍耳子药草补充剂。 服用金印草补充剂。 使用经过稀释的辣椒喷剂。 用木兰属植物分解鼻涕。