你应该尽你所能让宝宝放松下来，感觉有睡意。  白天让宝宝多动动。白天的时候让宝宝多玩多闹，多耗费点精力，这样到晚上他（她）自然而然就瞌睡了。到时候光想着赶紧睡觉，谁还顾得上是睡在哪里呢。 在睡前给宝宝洗个热水澡。热水澡能让宝宝的肌肉放松，让他（她）生理上感觉到平静。但是如果你的宝宝每次洗完澡跟打了鸡血一样，那这条你就别尝试了。 尝试给宝宝来个简单的按摩。搓搓宝宝的背，胳膊，腿，这会让他（她）感觉舒服并且放松的，有助于其快速入睡。 不管在哪里，疼痛或者生理不适感都会让宝宝难以入睡，所以，将这些不适感降到最低会帮助宝宝尽快进入梦乡。  睡前给宝宝吃点东西。大概60到90 ml的母乳或者配方奶就能防止宝宝饿醒，那些6个月以上的宝宝可以喂15到30 ml的粥。 在宝宝的房间里放个空气净化器，这会让他（她）呼吸得更好。宝宝对空气中的灰尘或者毛发之类的可是比成人敏感很多的。 换尿布。睡前确保宝宝的尿布是干净的，然后尽量用那种安睡型纸尿裤，它可以防止宝宝的屎尿侵染到床上或者宝宝的睡衣上。 减缓牙痛。如果看过医生，觉得有必要，可以给宝宝服用口服止疼片。 确定宝宝的睡衣是舒适的。婴儿的肌肤比我们要娇嫩敏感，因此应该穿那种全棉无刺激材质做成的睡衣，而不是穿什么化纤的睡衣。 营造一个良好的睡眠环境对于宝宝能快速进入睡眠并且提高睡眠质量来说是非常有用的。  调暗灯光。有些宝宝开着灯也能睡着，但是有些一有光就精神，因此应该将宝宝睡觉的地方的都关掉，同时将什么走廊过道里的灯也尽量调暗，并把婴儿房的窗帘拉上，防止光亮刺激宝宝。 减少噪音。婴儿对噪音的容忍度因人而异，对于那些比较挑剔的孩子，你就要保证尽量的安静。把电视什么的都关掉，自己的声音尽量放低。 放点舒缓的音乐。可以放点摇篮曲或者买那种可以自己唱歌的玩具放在宝宝旁边，有些轻音乐有助眠作用。 给宝宝旁边放个有你的气味的物件，比如常穿的上衣什么的。 这会让宝宝通过嗅觉觉得小床跟爸爸或者妈妈一样亲切有安全感。你可以等他（她）睡着了之后把东西撤走，当然怕他（她）醒来闹腾也可以一直放着。
睡觉前让宝宝平静下来。 将生理不适感降到最低。 营造良好的环境。
睡觉前让宝宝平静下来。 将生理不适感降到最低。 营造良好的环境。