白天的时候把孩子的玩具放在小床上让他（她）自己去玩。  注意只有游戏时间才这样，小睡的时候要把玩具拿走。 把玩具放在床里，然后让宝宝透过护栏自己去够。然后过一会儿，将宝宝放进去让他（她）拿到玩具。 将玩具放在小床上，你其实是告诉宝宝，那是一个“安全”、“有趣”的地方。 但是不要让宝宝在小床上玩太久。让孩子知道小床是个不错的地方就行了，别让他（她）玩太久，不然他（她）会觉得那是一个专供活动和玩的地方。 这个可以循序渐进。举个例子，比如你的宝宝白天会小睡两次，你可以一次让他（她）睡在平常他（她）睡的地方（比如你的床上），一次睡在自己的小床里。然后当他（她）习惯自己的小床了，就两次都让他（她）睡那里。 把宝宝一个人留在黑乎乎的地方是让他（她）害怕的主要原因。所以可以让他（她）在白天就学会适应自己的床。 当你的宝宝已经适应了白天在自己的床上小睡后，你就可以尝试着晚上也把他（她）放进去了。  有些时候，如果你想午睡一下，可以就把宝宝放进小床里，刚开始他（她）可能会大呼小叫，甚至大哭大闹，不过过几分钟可能就自己睡着了。 如果你的宝宝还是不愿意自己睡，你可以能还要采取一些其他的措施。 这样宝宝睡觉的时候就能看见你了。  如果你的宝宝在你的屋里睡惯了，对他（她）来讲最难忍受的部分应该是周围环境的变更。所以开始的几周里可以考虑让他（她）先睡在他（她）自己的床上但是还是在你的屋里。 如果你只是把婴儿床放在你的屋子里但是离你的床老远，你的宝宝可能也不适应，这样的话就把小床直接并到你的床旁边。然后慢慢把床移远。 等你的宝宝适应了自己睡小床，你就可以尝试着把床移到他（她）自己的房间里了。 如果你把宝宝移到他（她）屋里他（她）还是没法自己睡，你就干脆自己在婴儿房里睡几天好了。  你的存在会让宝宝觉得有安全感，这样他（她）就不会对新环境太过排斥了。 一旦宝宝睡着，你就可以离开了。 如果有必要的话，可以亲拍宝宝的背，这会让他（她）觉得安心并且舒服。 然后坐到他（她）旁边，让宝宝看得见你。然后慢慢离远一点，再远一点，注意观察宝宝的反应，直到慢慢移出他（她）的视线为止。 当宝宝在看不见你的时候也能入睡，以后你就可以彻底安心的让他（她）在自己的房间里睡了。
Zajistěte, že bude kolébka pro dítě příjemným místem. Začněte dítě dávat spát do kolébky přes den. Postupně dítě začněte dávat do kolébky i na noc. Přesuňte kolébku do své ložnice. Začněte spát v dětském pokoji. Než odejdete z dětského pokoje, uspěte dítě.
Zajistěte, že bude kolébka pro dítě příjemným místem. Začněte dítě dávat spát do kolébky přes den. Postupně dítě začněte dávat do kolébky i na noc. Přesuňte kolébku do své ložnice. Začněte spát v dětském pokoji. Než odejdete z dětského pokoje, uspěte dítě.