提分手的时候，一定要态度坚定。把话说清楚，对方再说或再做什么也无法动摇你的决心。把之前练习的话说出来，然后准备离开。如果对方哭了或看起来很可怜，那就想一想你必须分手的原因来坚定立场。 对方可能会说：“你根本没有给我机会解释！”太可惜了，其实你从前已经给他们太多机会。 不要逗留太久，屈服于对方的情绪，或是列出对方做过的哪些事情毁了你生活。解释越短，对方就越没有机会挑剔或和你理论。记住，你们不是在谈判，不要展开对话。把话说完就走。 不管站着或坐着，都要和对方保持一定距离。不要让他们触碰、拥抱或困住你。如果让对方抓紧你的手，你可能会再次心软，狠不下心按照原本的计划离开。 如果你在这段关系中一直被对方操纵，分手时可能还是会重蹈覆辙。对方可能会利用情绪左右你，说你再也不会找到其他意中人，或是承诺娶你、给你买房或同意上愤怒管理课程，企图说服你留下来。不要让对方得逞。 提醒自己你正是厌倦了对方的这些行为才会提分手。你不会再被这些行为左右。 你可能很明显会搬回父母家或到好友家暂住，但是不要说出来。不要让对方有机会跟着你，试图追回你，或是非法跟踪和骚扰你。 说完要说的话就离开。如果朋友在车上等你或陪着你，那就和他一块离开。不要回头再看对方一眼。这个人让你感到痛苦，觉得自己一无是处，你已经受够了。仰起头走出大门，千万不要回头。
Buďte pevní. Mluvte krátce. Držte si odstup. Nenechejte se zmanipulovat. Neříkejte partnerovi, kam jdete. Odejděte.
Buďte pevní. Mluvte krátce. Držte si odstup. Nenechejte se zmanipulovat. Neříkejte partnerovi, kam jdete. Odejděte.