要在海难中活下来，最重要的大概就是保持镇静了。在事故发生的第一时间冷静下来更是重要。惊慌失措只会让自己陷入更危险的境地。  如果你极度恐慌，不妨深呼吸，让自己放松。 三思而后行。不要光顾着抢救生艇，也不要一看到危险就往水里跳。考虑一下各种逃生的办法。 你所在的船只正在下沉，而你的首要任务就是找到一个可以浮起来的东西。只有借助漂浮物，你才能在水里长时间地存活下来。你可以找一找：  救生衣或者救生圈 坚固的救生艇 充气筏 如果你不得不跳船，一定要穿鞋。跳船之前先看一看下面的情况，避开人和各种物品。跳船时，一只手臂贴向腹部，同时抓住另一只手臂的手肘，然后用另一只手捏住鼻子，跳得越远越好。在下落的过程中交叉双腿，尽量让脚先入水。 大船在下沉的时候很容易产生吸力，将其它东西带着一起下沉。所以，下沉的船只越大，你就越要远离它。这一点很重要。即使你穿着救生衣，下沉的大船也能将你拖到水里去。  采用蛙泳等你擅长的姿势游离失事船只。 使劲儿蹬腿。 如果你不擅长游泳，保持镇静，不停地踩水，慢慢地远离下沉的船只。 如果你没有救生衣、救生圈、救生艇或者其它可以浮起来的东西，在沉船附近找一找船只的碎片，好用它浮在水面上。你可以利用的东西有很多，比如：  门板。 漂浮着的船只残片。 无人使用的备用救生艇、救生圈或者救生衣。 在与沉船保持安全的距离之后，快速地检查一下全身，看自己有没有受伤。这一步很重要，有问题的话，你可能需要立刻处理自己的伤势。留意自己：  有没有流血。如果你在流血，说明伤口很严重，你需要用止血带止血。一定要止血，因为血液流失会加快体温降低的速度。  四肢有没有受伤。受伤的四肢在很大程度上会妨碍你游泳。如果你的手臂或者腿脚受伤了，需要马上向其他幸存者求助。
保持镇静。 寻找一个可以浮起来的东西。 如果情况危急，及时跳船。 如果失事船只体积很大，尽量远离船只。 找一个可以帮你浮起来的东西。 看自己有没有受伤。
保持镇静。 寻找一个可以浮起来的东西。 如果情况危急，及时跳船。 如果失事船只体积很大，尽量远离船只。 找一个可以帮你浮起来的东西。 看自己有没有受伤。