。想要预防牙疮和改善整体口腔健康，你最应当做的事情就是经常刷牙，一天至少刷两次。刷牙能减少口腔里面的细菌和病菌，同时清除牙菌斑和食物残渣。 用软毛牙刷，并向牙医请教正确的刷牙技巧。 这能有效减少积累在口腔里面的牙菌斑和细菌。保持整体口腔健康对预防牙疮很重要，所以一定要经常用牙线清洁牙齿，特别是如果牙疮问题持续已久或反复发作。 大部分牙医建议每天用牙线清洁牙齿两次。 细菌积聚是牙疮形成的主要原因之一，所以一定要用尽方法减少口腔里的坏细菌。不妨将抗菌漱口水纳入你每天的口腔护理中。在用了牙线之后和临睡前漱口。 漱口水的品牌不重要。只要标签上注明它有抗菌作用，并有牙科协会的标识，确保你买到优质产品就可以了。 预防牙疮最好的方法就是坚持维持适当的口腔护理。这包括定期到牙医诊所清洁和检查牙齿。牙医或牙科保健员可以帮助你清除牙菌斑，告诉你口腔是否有任何问题，并推荐具体的治疗方法。  牙医或许能发现你还没察觉到的蛀牙或其它牙周问题，从而帮助你尽早发现牙疮的症状或原因。 每年应该至少看两次牙医，平均每半年一次。
每天刷牙 每天用牙线清洁牙齿。 使用抗菌漱口水。 定期去看牙医。
每天刷牙 每天用牙线清洁牙齿。 使用抗菌漱口水。 定期去看牙医。