如果你打算第二天待在家，那要在前一晚就告诉父母你感觉不太舒服。  不要太早告诉他们，因为有的病休息一晚就会好转，比如胃痛。假装在晚上六点半或晚餐后才开始出现症状。 如果你之前感染过病毒或细菌，可以再次假装这些症状，这样看起来不会太假。但是记住，你不可以两次都感染相同的病菌！如果之前看到某个人感冒或得了其它病，可以模仿他们的症状，装作被他们传染了。 使用腮红粉或腮红棒。如果你打算假装发烧或重感冒，可以用明亮的粉红色腮红粉或腮红棒涂抹脸颊，让脸显得红红的。 表现得笨拙一些，这会让你显得病恹恹或很疲倦。 连平时喜欢的事都不想做，才会让父母更相信你真的病了，而不是找借口逃避自己不想做的事情，比如上学。  晚餐的时候，不要把你喜欢的食物吃完。当父母问起原因，跟他们说你肚子痛。记得在房间藏点零食，这样就能假装没胃口不吃晚饭，让父母相信你是真的不舒服。 取消和朋友的约会。 不参与家庭活动，或者不看你喜欢的电视节目。 这样就能掩盖你不想上学的事实，也让你第二天有借口留在家。  如果你平时在晚上做作业，那就像往常一样，但要不时低头趴着，让父母看到你很不舒服，并影响到学习。 如果你平时按时做作业，继续保持这个习惯，假装你很想上学，做到一半才抱怨身体不舒服。 只要不做完作业，父母就有理由允许你缺课一天。 这招对关心你成绩的父母最有效。 这一举动是很有效的生病信号，尤其是如果你平时睡得比父母规定的时间还晚。  什么都不说，或者只是说自己不舒服，需要躺下。 你也可以在父母旁边走过，或离开客厅，直接走向睡房，引起他们的注意。 如果你觉得自己真的病了，但是很轻微，父母可能不会听你的。这时候不妨夸大症状，比如把恶心说成快要吐了。一些研究显示人的感觉会受思想影响，用这个方法让大脑觉得自己真的病得不轻，父母也无法看穿。记住，这种狡猾的手段只在你真的生病时才有效，没有生病不要用这一招。这是第二天早上才能用的妙招。 不要刷牙。如果父母注意到了，可能会来你的房间提醒你刷牙。这时候他们可能会想知道怎么回事，告诉他们你觉得身体不舒服。 表现得很不耐烦，甚至有点暴躁，想要赶快上床睡觉。不过，也不能太过暴躁，你需要父母同情你生病，不会因为太过粗鲁无礼而受惩罚。 凌晨1点左右起身吵醒父母，告诉他们你觉得不舒服。  如果你假装肚子痛，告诉他们你刚才呕吐了。记得事先在厕所放一些假的呕吐物。  如果可以，逼自己流眼泪，看起来好像真的病了一样。尽量看起来真实一些。想一想死去的宠物或是一些伤心的事情，让自己哭出来。 拉拉眼皮下方，直到感到痛，然后用力眨几次眼，就会显得泪眼汪汪。 至于流感或喉咙痛症状，可以大声咳嗽或清清喉咙，让父母在睡房也听得见。在他们来你房间之前，大力揉搓脸，让脸显得红红的，一副病恹恹的模样。 这样会有眼袋，你也有合理的理由请一天假。你可以涂紫色或灰色眼影假装有眼袋。  比平时晚睡1或2小时。这样就会有小小的眼袋，或者让眼睛看起来有点浮肿。 如果你不想在第二天好不容易请了病假却严重缺眠，至少让自己睡上4小时。
前一晚开始表现出轻微症状。 不要做你想做的事情。 开始做作业，但不要做完。 早点睡。 半夜起身。 熬夜。
前一晚开始表现出轻微症状。 不要做你想做的事情。 开始做作业，但不要做完。 早点睡。 半夜起身。 熬夜。