牙关紧闭通常是一个涉及身体和精神因素的多方面问题。合格的牙医应该能够治疗口腔方面的问题，但你还应该去看全科医生，以确定其他因素的治疗方案。 防护牙托和牙科夹板都能保持牙齿分离，保护它们免受牙关紧闭造成的伤害。不过，牙科护板比非处方的防护牙托贵一些，效果也更好一些。  防护牙托通常由坚硬的塑料制成。你仍然会感到牙关紧闭引起的疼痛，而这种疼痛可能会加剧潜在的紧张。 牙科夹板由柔软的亚克力制成，并且会贴合你的口腔形状。它们无法阻止牙关紧闭，但是可以缓解相关的疼痛，可能能够防止下颌紧张加剧。 注意，防护牙托和牙科夹板通常用于夜间治疗，但在白天牙关紧闭非常严重的情况下，你也可以在白天佩戴这些设备。 牙齿受损或长歪可能会引起牙关紧闭问题。请咨询牙医，确定治疗潜在问题的最佳方法。  戴牙套可能有助于矫正严重长歪的牙齿。但是，在某些情况下，牙医可能会建议在适当的牙齿上套上牙冠。 如果你的牙齿受损，那么修复受损的牙齿可以帮助你的牙齿恢复整齐。 有助于矫正牙关紧闭的治疗方法有很多种，但最常见的是生物反馈和认知行为疗法。  生物反馈是一种物理疗法。治疗过程中，医生会通过专门的检查设备来检查你的下颌姿势位和控制下颌的方式。他们还会使用相同的仪器来协助下颌肌肉活动的训练和调节。 认知行为疗法治疗引起牙关紧闭的心理因素。通过与受过训练的心理学家或咨询师交谈，你可以改变自己应对压力的方式，从而减少焦虑。 咨询专业的针灸师，看看有没有能够缓解下颌疼痛和紧张的常规治疗方法。虽然没有多少科学证据表明针灸有效，但它仍然是一种流行的替代疗法。 同样，你还可以了解专业的指压治疗。针灸在穴位上扎针来控制身体的疼痛，而指压则对穴位施加压力。 肌肉松弛剂可以放松下颌的肌肉，应该有助于防止牙关紧闭。你可以向医生了解口服松弛剂和注射松弛剂。  口服的肌肉松弛剂必须凭医生处方购买，为了避免对这种药物形成依赖性，请不要长时间服用它们。这些药物会放松你全身的免疫反应，让你昏昏欲睡，所以应该在睡前服用。 肉毒杆菌素（保妥适）治疗直接注射患处，只放松下颌周围的肌肉。这种治疗持续时间较长，但通常只作为最后手段。 如果你正在服用长期处方药，并且在开始服用前没有牙关紧闭，那么你应该问问医生，自己牙关紧闭的习惯有没有可能是药物的副作用。  如果问题是药物造成的，医生可能会开一种不同的药物来消除牙关紧闭症状。 一些不同类型的药物都会导致牙关紧闭，但其中最常见的是抗精神病和抗抑郁药，包括选择性血清素再吸收抑制剂（SSRI）。  注意，酒精、吸烟和软性毒品也会引起牙关紧闭，所以你应该戒掉它们。
挂号去看牙医和全科医生。 购买牙科夹板。 矫正长歪的牙齿。 寻求专业治疗。 尝试针灸疗法。 了解肌肉松弛剂。 检查自己的药物。
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