抑郁症通常会使一个人的睡眠周期发生改变。患有抑郁症的人会失眠或嗜睡。你可能很难知道别人的睡眠情况，但可以留心他们在交谈中透露的细节，或注意表明睡眠问题的任何行为变化。  了解睡眠变化最简单的方法是根据对方告诉你的信息来进行判断。例如，对方可能会抱怨没有睡够，或睡的时间太长。 有些行为上的变化也能表明睡眠习惯的改变。白天昏昏欲睡的人可能在晚上有失眠问题。 如果室友、伴侣或家人突然变得嗜睡起来，他们可能是患上了抑郁症。 记住，包括身体疾病在内的许多因素都会导致睡眠习惯的改变。需要注意的是伴随抑郁症其他症状一起出现的睡眠习惯的长期改变。 抑郁症患者可能会暴饮暴食来释放压力。他们也可能会食欲不振，并因此而饭量减少。  注意观察，暴饮暴食的人更喜欢吃零食和大餐。例如，你的室友突然一天内点了几次外卖。 食欲不振的人会经常不吃饭。例如，患有抑郁症的同事可能会不吃午餐。 物质滥用是抑郁症的主要表现之一。尽管并非所有，但很多患有抑郁症的人都会出现物质滥用问题。许多抑郁症患者会开始酗酒或使用软性毒品。  如果和抑郁症患者一起生活，你可能会注意到他们使用某种物质的次数增多。例如，你的室友开始经常在晚上饮酒，包括有课的夜晚。 你可能还会注意到同事或朋友对某种物质的依赖加深。例如，同事去办公室外面抽烟的次数突然变多。朋友经常想出去喝酒，而且经常喝醉。 如果某人患上了抑郁症，那么由于胃口和活动水平的变化，其体重也常常会发生变化。这通常是最容易发现的症状。只用一个月的时间，抑郁症可导致高达5%的体重变化。患上抑郁症后，一个人的体重可能变轻，也可能会变重。 如果你发现某人体重最近有所增减，同时伴有其他症状，那么对方很可能得了抑郁症。
注意睡眠时间的变化。 注意食欲变化。 考虑对方使用毒品和酗酒的可能。 注意体重变化。
注意睡眠时间的变化。 注意食欲变化。 考虑对方使用毒品和酗酒的可能。 注意体重变化。