人们通常从很小开始就养成说谎的习惯了。很可能你在还是个小孩的时候发现，如果你说谎你可以更随心所欲，于是你学会了说谎；然后你在青少年时期或以后的岁月里继续不断说谎，从而度过我们在人生中都会遇见的那些难关。知道你开始说谎的最初原因是开始改变的第一步。  你是否通过说谎来控制局面呢？当你清晰地看见说谎可以让你得到你想要的东西时，说真话会变得非常困难。可能说谎已成为你让其他人按你的意愿做事的常规手段。 你是否通过说谎来使你自己看上去更优秀呢？从我们懂得压力是什么开始，压力就像洪水一样向我们席卷而来。而说谎可以使你轻松地在工作中、在社交圈里、甚至在你爱的人面前提升你的形象。  可能你通过说谎来安慰自己。说实话通常是非常艰难的；它使人紧张、尴尬、不舒服。对他人说谎、或者有时对自己说谎都可以使你避免遭遇不舒服的环境和感受。 当说谎可以使人生更轻松时，为什么要停止说谎？如果你没有想停止说谎的清晰原因，你会更难变成一个更诚实的人。努力思考一下说谎对你自己的感受、你和他人的关系、你的人生有什么影响。下面是一些停止说谎的好理由：  重新使自己感觉像一个诚实的人。当你说谎时，你使自己远离了现实。你隐藏了部分的自己，然后展现给世界一些不真实的东西。不断做这样的事会对你良心和自我价值产生消极影响。你应该向世界展现真实的自己，从而获得救赎。你应该认识真正的你是什么样的。重新获得为真实的自己骄傲的能力可能是停止说谎最重要的原因。 重新与他人建立联系。对他人说谎会使你们无法建立真正的联系。好的关系依赖于人们与他人分享自我的能力。你们互相展示得越多，你们会越亲近。如果你不能对他人诚实，这会对你交朋友的能力和把自己感觉为群体中真正的一员的能力产生消极影响。 重新赢得人们的信任。说谎可能不会造成生理上的伤害，当谎言被用于操纵他人的行为，这侵犯了他们的自由意志和基于事实做出选择的权利。如果你认识的某人发现了你在说谎，他们会通过不再信任你，来保护他们自己不再被你操控。重新赢回某人的信任的唯一方法是开始对他人诚实，并保持诚实直到他们重新信任你的话。这可能会需要数年，所以最好现在就开始。 像对待任何其它成瘾途径一样对待说谎，郑重承诺将停止说话。这可能需要大量艰难的努力和思考，所以在你郑重决定要变得更加诚实后设置一个目标日期，然后制定一个计划来帮助你成功。阅读这篇文章是一个很好的开始。
Ujasněte si, proč vlastně lžete. Rozmyslete se, proč chcete s lhaním přestat. Rozhodněte se, že přestanete.
Ujasněte si, proč vlastně lžete. Rozmyslete se, proč chcete s lhaním přestat. Rozhodněte se, že přestanete.