即使不把手伸进阴道，也有很多种方法可以看出宫颈扩张的情况。如果把手指伸进阴道让你感到不适，那么这些方法就非常有用。大多数孕妇临近生产时，都会发出呻吟声。通过这些声音可以判断出宫颈扩张到了什么程度。通过声音大小判断临产阶段和宫颈扩张程度：  当宫颈宽度达0至4厘米时，呻吟声不是很大，宫缩时不至于说不出话。 当宫颈宽度达4至5厘米时，说话就比较困难了。这时，你的呻吟声仍然不会很大。 当宫颈宽度达5至7厘米时，你会发出不连贯、较大的呻吟声。伴随着宫缩，几乎无法说话。 在宽度达到7至10厘米时, 你会发出非常大的呻吟声，宫缩时完全说不出话。 如果你生产时本来就不会呻吟，可以用其它方法检查宫颈扩张情况。感觉到宫缩时，立马叫一个人过来问你一些问题。如果自己连话都说不下去，就说明宫颈扩张了。 对女人来说，分娩就是一种情绪体验。注意自己的情绪变化，就可以了解宫颈扩张到什么程度了。在分娩期间，你会经历以下情绪：  幸福得想笑出声，说明宫颈宽度达到了1至4厘米。 因为一件小事就想大笑，说明宫颈宽度达到了4至6厘米。 易怒，经不起别人的说笑，说明宫颈宽度达到了7厘米，接近临产。 当孕妇宫颈扩张到6至8厘米时，会散发特殊的气味。这种气味会有点重，不是很好闻。如果发现自己身上有这种味道，那么宫颈可能已经扩张到了6到8厘米。 有些准妈妈在怀孕39周时，下体会分泌出淡红色或淡褐色带血的粘液。 在临产之前会经常分泌这种粘液。在宫颈宽度达6至8厘米时，可能会有大量血和粘液。所以，一旦有这些粘液流出，说明宫颈宽度已经达到了6至8厘米。 紫线就在股沟部位。这条线可以用来判断宫颈扩张程度，如果它达到了股沟顶端，说明宫颈完全张开了。可以让别人来帮你看看紫线的长短。 需要注意的是在初期，紫线更接近肛门的位置。随着分娩时刻的来临，这条线会沿着股沟向上延伸。当宫颈完全扩张后，紫线会到达股沟顶端位置。 很多孕妇不用检查阴道，通过身上一些迹象就可以看出宫颈的扩张程度。通常情况下，孕妇宫颈宽度达到10厘米或快要生时，会有仿佛感冒的感觉。检查自己的身体，看有没有类似的特征或症状，这样就能知道宫颈扩张程度。一般来说，将这些迹象综合在一起，就能看出你的宫颈到底扩张到多宽了。  有想吐的感觉、脸红和浑身燥热，说明宫颈宽度大概为5厘米。此时，你可能还会不自主地颤抖。如果只是想吐，那可能是情绪、荷尔蒙或疲劳造成的。 如果你脸红，但没有其它症状，那么宫颈宽度可能达到了6至7厘米。 如果只是不自主的颤抖，而没有其他症状，那就是疲劳或发烧引起的。 如果你脚趾弯曲，走路不由自主地踮脚尖，说明宫颈宽度达到6至8厘米。 查看臀部或大腿根部是否起鸡皮疙瘩。如果有，说明宫颈宽度达到了9至10厘米。 需要注意的是，如果肠胃不自觉蠕动，这也是宫颈完全打开的迹象。 你可以在会阴部看到或感觉到胎儿的头部。 胎儿滑入产道的过程中，背部不同部位会感到一股压迫感。宫颈扩张得越大，感受到压迫感的位置越低。压迫感会从盆骨的边缘慢慢转移到尾椎骨。
通过呻吟声判断宫颈扩张。 注意自己的情绪。 通过气味判断宫颈扩张。 看是否有血和粘液。 看紫线的长度。 注意身体的感觉。 看后背有没有压迫感。
通过呻吟声判断宫颈扩张。 注意自己的情绪。 通过气味判断宫颈扩张。 看是否有血和粘液。 看紫线的长度。 注意身体的感觉。 看后背有没有压迫感。