如果你觉得很难说清楚自己是什么样的人，那么你可能会发现写日记很有用。定期在日记中写下你的想法和感受，这可以帮助你培养自知之明。你甚至可以专门用日记来探索是什么因素使你成为了独特的自己。 研究表明，坚持写日记的人在身体和心理上都更健康。每天坚持花15至20分钟写日记。即使每个月只抽出几天时间写日记，对你也有帮助。 如果你想弄清楚自己是什么样的人，那么你不妨把自我探索中所使用的一切材料整合成一本书或资料册，这可能对你有帮助。书的内容可以包括日记、性格测试、创意写作、绘画等等——你可以随心所欲地往里面添加各种内容。 什么东西对你来说很重要，把它们罗列成清单，这么做可以帮助你更加深刻地了解自己。以下是各类清单的例子：  喜恶清单——把一张纸对折成两半。在其中一半的顶端写上“喜爱的事物”，在另一半的顶端写上“讨厌的事物”。这可能会是个浩大的工程，因此，每张喜恶清单只罗列一类事物：电影、书籍、游戏或人。 如果我有花不完的钱，我会做些什么——你甚至可以把这个问题变成一场头脑风暴或一幅画。如果钱不是问题，你会买什么，你会追求什么目标，把你的答案罗列出来。 我最害怕的东西是什么——你最深的恐惧是什么？是蜘蛛？是死亡？还是孤独？把所有答案都写下来。 什么让我快乐？——把一切让你感到快乐的事物都列出来。你甚至可以想想有哪些情景曾经让你愉快，或者将会使你愉快，把这些情景描述出来。 罗列清单只是第一步。第二步是要认真思考你为什么对某些东西有特别的喜恶，为什么有些东西让你快乐，而另一些东西则令你害怕。强迫自己回答好“为什么”，你就可以更好地了解自己。 职业类书籍和心理学方面的书籍往往对各种性格特征有所阐述，书中还提供自我测试，帮助你了解自己的性格。 你可以在职业类书籍、心理学类书籍以及网上找到这类测试。有数不清的网站提供免费的性格测试。一定要选择声誉良好的网站。  请不要在流行文化网站做性格测试，因为这些网站上的测试不靠谱，它们的设计者很可能在心理评估方面根本不具备专业资格。人们热衷在Buzzfeed之类的网站做性格测试，这些测试虽然有趣，却不科学也不准确。 如果你浏览的网站不仅要求你填写电邮地址、年龄和性别，还要求你提供更多个人信息，那么你也许应该确认一下这个网站是否安全。免费网站没理由要求你提供信用卡的详细信息、具体的出生日期、完整的姓名以及住址。 一旦你对各种性格特征有所了解，那就翻看你写好的清单和日记，看看能否和某些性格特征对应上。  如果你爱做危险的事情，或时常谈起你想去冒险，那么你可以说自己是个勇于冒险的人，或是个胆大包天的家伙。 如果你认为自己常常试图帮助别人，那么你可能是个慷慨或忠诚的人，若从消极的一面看，你也可能是个逆来顺受的老好人（喜欢取悦别人的人）。 如果你经常让人们开怀大笑，你可以说自己很风趣。而这也可能意味着你在用幽默掩饰自己的焦虑或紧张。如果你经常在感到紧张的时候说笑话，那就说明你在用风趣掩饰紧张。 如果你很好奇别人对你的看法，那就问问朋友和家人，看看他们如何描述你的为人。你要记住，不管别人对你有多少了解，归根结底，你才是最了解自己的人。  考虑朋友和家人对你的看法固然重要，但是，他们是根据个人的生活经验来看待你，而他们的生活经验往往各不相同。你的母亲也许认为你这孩子不爱整洁，容易兴奋紧张；而你的朋友则认为你整洁讲究，从容自在。 思考朋友和家人对你的一切看法，然后得出你自己的结论。如果人人都说你有时候有点小气，那么你也许就该好好反思有没有这回事（有则改之）。 人总会随着时间和经历而发生改变。你现在的为人跟你十年后的为人可能有很大的不同。 对现在的自己有所了解后，要抱持灵活的态度，给予自己改变的空间。 你有长处和短处，你的性格中也有积极的一面和消极的一面。你应当接纳自己的方方面面。赞美自己喜欢的部分，努力改变你不喜欢的部分，但绝不要因为自己不完美而自责。 没错，你有弱点，但你也有长处啊——何况弱点是可以努力克服的。嗨，弱点说不定是乔装打扮的优点呢。
坚持写日记。 开始写一本关于“我”的书。 罗列清单。 问问自己为什么。 通过上网或读书研究各种性格特征。 做一下性格测试。 将兴趣和性格特征进行匹配。 向朋友和家人征求意见。 要明白，你的性格不会一成不变。 要接纳自己。
坚持写日记。 开始写一本关于“我”的书。 罗列清单。 问问自己为什么。 通过上网或读书研究各种性格特征。 做一下性格测试。 将兴趣和性格特征进行匹配。 向朋友和家人征求意见。 要明白，你的性格不会一成不变。 要接纳自己。