牙齿越松，拔起来就没那么疼。你可以用舌头和手指摇动牙齿，不过摇摆的力度不能太大，否则会弄疼自己。 一天内，你可以时不时地摇动牙齿，随时为拔牙做准备。 多吃苹果、胡萝卜、芹菜或其它的一些脆的食物，让牙齿更松，这样在拔牙的时候才不会那么疼。  一开始，你可以先吃点不是特别脆的食物，比如桃子或者米饭，让牙齿慢慢适应，然后再吃更脆的食物。 注意别把牙齿吞掉了。当你感觉牙齿在碰到食物后明显更松了，那就把食物吐在纸巾上，看看里面有没有脱落的牙齿。 如果你不小心把牙齿吞进去了，可以去看医生。尽管小孩把乳牙吞进肚子也没什么好担心的，为了保险起见，最好还是去看一下牙医。 定期刷牙并用牙线清洁牙齿也能让牙齿松动的，拔牙的时候就更容易了。注意刷牙或用牙线清洁牙齿的时候不能太用力，否则牙会疼的。另外，每天至少用这种方式清洁牙齿两次，也有助于牙齿保持健康。  用牙线清洁牙齿的时候，你可以把45厘米长的牙线一头缠在一只手的中指上，另一头缠在另一只手的中指上，让牙线绷在大拇指和食指之间。 然后，在松动的牙齿和它的旁边的牙齿之间来回地移动牙线。 你也可以沿着每颗牙齿的边缘上下移动牙线。  为了更好地控制牙线，你可以到超市购买牙线棒。
摇动牙齿。 吃一些脆的食物。 刷牙并用牙线清洁牙齿。
摇动牙齿。 吃一些脆的食物。 刷牙并用牙线清洁牙齿。