Než začnete pít, tak je ten správný čas na to najíst se něčeho, co obsahuje hodně uhlohydrátů. Jakmile začnete pít, uhlohydráty do sebe natáhnou přebytečný alkohol. Mléčné výrobky a potraviny s přírodními tuky jsou také skvělé, protože obalí sliznici žaludku. To zpomalí vstřebávání alkoholu do systému. Příklady pokrmů, které si můžete před pitím dát zahrnují těstoviny, falafel, burger nebo sendvič, pizza nebo avokádo. Snažte se omezit pití jen na určitý počet drinků. Jen díky tomu toho nevypijete příliš. Jedním způsobem, jak toho dosáhnout, je například to, že si s sebou do baru vezmete jen omezený rozpočet. Tak si nekoupíte příliš drinků. Druhým způsobem je například to, že barmanovi řeknete, aby vám už později nenaléval. Můžete si také dát i nealkoholické drinky v průběhu večera.  Můžete také procvičovat sebekázeň a říci si, že si dáte jen 3 až 4 drinky za noc. Dělejte to tak, že si mezi jednotlivými drinky dávejte 30 minut pauzu, kdy budete pít jen vodu. Sledujte, kolik drinků jste vypili. Můžete to udělat tak, že požádáte barmana, aby neodnášel vaše prázdné sklenice. Než začnete pít, požádejte kamaráda, aby vám dal vědět, až budete mít vypitý domluvený počet drinků. Vyhněte se míchání piva a tvrdého alkoholu, obzvláště pokud jste nejdříve pili pivo. Nemíchejte mezi sebou ani tvrdý alkohol jako například vodku, rum a whisky. Držte se raději jednoho druhu pití, ať už je to pivo, tmavý nebo světlý tvrdý alkohol nebo víno. Světlý tvrdý alkohol, jako je vodka a gin jsou pro váš organismus lehčí než tmavý tvrdý alkohol, jako je whisky a burbon. Opít se z piva trvá obvykle déle. Je to díky tomu, že pivo obsahuje větší objem tekutiny než ostatní alkohol. Pokud se snažíte neopít se příliš, zkuste pít v průběhu večera jen pivo.
Jezte jídlo bohaté na uhlohydráty. Omezte pití. Nemíchejte různé druhy pití. Pijte pouze pivo.
Jezte jídlo bohaté na uhlohydráty. Omezte pití. Nemíchejte různé druhy pití. Pijte pouze pivo.