使用医生所谓的“芳香疗法”，激活鼻子中更多的神经末梢，久而久之，你的嗅觉就提高了。 找一些你喜欢的强烈气味，每天闻一闻，每次只闻其中的一种。几周之后，你的鼻子辨别这些不同的气味就没那么难了。能分辨出不同的气味之后，你就可以闻更多的气味了。   香精油是芳香疗法的利器。选出你喜欢的三到四种精油，比如可以是柠檬香草味、雪松味、香草味、玫瑰天竺葵味。 可以用天然材料进行芳香疗法。用一些小罐子，每个罐子里面放一种气味强烈的物质，比如咖啡粉、干紫苏叶、花香洗发水等等。盖好盖子，气味就不会挥发。 要快速吸入，不要慢慢的吸入每一种气味。这样不会让你嗅觉疲劳。 进行芳香疗法的另一个方式是闭上眼睛辨别不同的香味。这样练习几个月之后，你分辨气味的能力就提高了。每次把一种气味的物质放在鼻子下面，闭上眼，看看能不能区别出来。  起先可以顺次地闻一闻很浓的气味，什么巧克力味、香草味、肉桂味、波旁、橙汁、薄荷茶，这些都可以。 辨别力提高了之后，就可以加大难度，闻一些难以区别的气味，比如草莓、樱桃和覆盆子、柠檬、酸橙、葡萄柚这样的气味。 一边识别，一边描述气味，这样你的感知力就会更敏锐。练习形容出你对这些气味的感受，大声说出来，用一些特别的词语，像行家一样评头论足一番。 关注和描述你每天碰到的气味。比如，可以描述晚餐时不同气味的细微差别，你可以说：“我能从玉米饼子里闻到土地里玉米的气息，猪肉馅是甜辣味儿的，还有新鲜爽滑的香菜味，也有柠檬迸发出的柑橘芳香。” 运动一下能提高你的嗅觉。出去走走或慢跑，观察身边出现的气味儿。也许是运动让鼻子产生了水分，使你嗅觉更敏锐了。 锌不足会让味觉和嗅觉都迟钝。 补充一些锌元素或者吃含锌食物，像羊肉、草饲牛肉、扇贝、南瓜子、芝麻、燕麦。 有些药物的副作用对嗅觉有损。治疗帕金森氏症的药物、抗生素治疗高血压的药都会影响你的嗅觉。你要是正在服用这些药物，就得咨询一下医生这个问题，而且你服用的剂量不能过多。 无论是寒冷引起的还是过敏引起的鼻窦堵塞，都会影响你正常的嗅觉。寒冷不会持续很久，但过敏不受天气影响，你得查体吃药，治好堵塞，让嗅觉恢复正常。 吸烟是感官麻木的罪魁祸首，对嗅觉尤为如此。若是能大量减少或干脆戒烟，你的嗅觉能力会立即好转。嚼用烟草和其他烟草对感官的同样有害。
每天吸入强烈的气味。 吸气时闭眼。 大声说出来。 出出汗。 摄入更多锌。 小心你吃的药。 治疗过敏。 不要抽烟。
每天吸入强烈的气味。 吸气时闭眼。 大声说出来。 出出汗。 摄入更多锌。 小心你吃的药。 治疗过敏。 不要抽烟。