Dejte nevyloupaná semínka do cedníku či sítka a propláchněte studenou vodou, abyste je zbavili jakýchkoli nečistot. Odstraňte volné slupky či jiné rostlinné zbytky. Předehřejte troubu na 150°C. Snažte se, aby se semínka nepřekrývala. Pečte semínka 30-40 minut, nebo dokud nezhnědnou a nejsou křupavá. Semínka průběžně promíchejte, aby se opekla rovnoměrně z obou stran. Semínka můžete ihned podávat, nebo je po vychladnutí uskladnit ve vzduchotěsné nádobě.  Pokud máte rádi semínka solená, posolte je přímo na plechu. Pro ještě lepší chuť můžete semínka promíchat se lžičkou másla.
Vyloupejte jeden hrnek slunečnicových semínek. Na plech či zapékací misku umístěte pečící papír. Rozprostřete semínka rovnoměrně v jedné vrstvě na plech. Dejte plech do trouby. Ihned podávejte, nebo uskladněte.
Vyloupejte jeden hrnek slunečnicových semínek. Na plech či zapékací misku umístěte pečící papír. Rozprostřete semínka rovnoměrně v jedné vrstvě na plech. Dejte plech do trouby. Ihned podávejte, nebo uskladněte.