Sedněte si a předkloňte se vpřed, přičem6 zapojíte svaly v oblasti podbřišku, jako byste šli na velkou. Stažené svaly budou působit i na váš močový měchýř. Zatímco jste v předklonu, položte si předloktí na oblast podbřišku a jemně zatlačte. Netlačte přímo na měchýř, moč by se vám mohla začít vracet do ledvin. Opakovaně bubnujte bříšky prstů na oblast pod pupíkem. Bubnujte rychleji než jednou za vteřinu, po dobu asi půl minuty. Pokud je to nutné, hledejte bubnováním nejlepší místo, díky kterému se spustí proud moči. Pokud se budete mnout na vnitřní straně stehen nebo v oblasti genitálií, můžete stimulovat nervy močového měchýře a vyvolat močení.
身体向前倾。 往下按压腹部。 用手指敲击膀胱上方。 刺激大腿或生殖器部位。
身体向前倾。 往下按压腹部。 用手指敲击膀胱上方。 刺激大腿或生殖器部位。