做一个活跃的人会消耗很多能量，你要把每一次谈话都当成令人兴奋的新机会，还要经常找机会开玩笑或戏弄别人，并且要保证周围的人了解你的想法和感受，这些是对身体和精神的要求非常高。也正因如此，如果你的身体可以满足活跃个性带来的新要求，做一个活跃的人就很简单了。为了保持身材，每天做做适量运动，避免吃糖分和脂肪含量过高的食物。没必要为了活跃成为健美先生——你只需要足够健康，以便有足够的精力抓住每一个表达自己想法的机会。 想要获得关于健康的详细信息，可以查看我们关于个人健康的文章。 和保持身材让自己有足够精力变活跃一样，当自己没有精力时，给自己适当的休息，你也可以重新补充能量。每个人都会在不同程度上对社交活动感到疲惫——有的人可以马不停蹄地赶往一个又一个宴会；而有的人则需要独自休息个几小时来恢复。只有你自己才知道需要多长的休息来恢复活跃的状态。所以，听从身体发出的信号吧。如果你发现自己已经从内心深处对和别人谈话感到疲惫了，你需要在出去之前给自己一点独处放松的时间。 值得注意的是，休息对于保持身体机能平衡也很重要。大多数医学资料建议，成人每晚需要7到9个小时的睡眠。如果没有足够的睡眠，会导致慢性疲劳，压力和易怒，而这些会让你脾气暴躁易发牢骚，而不是变活跃。 通过锻炼，均衡饮食和充足的休息保持身体平衡，让自己保持活跃，另外，即使是最活跃的人有时候也会有情绪低落的时候。如果你觉得自己是个活跃的人，但却感到情绪低落，你可以用下列方法来激励自己：   听最喜欢的歌曲。如果是类似于Eye of the Tiger”一样的激励性歌曲就更好了。 看一部给人启发或是让人紧张的电影。比如包括亚力克·鲍德温在《拜金一族》中满篇脏话的演讲，还有《黄金三镖客》结尾处的墨西哥僵局。 做一些短促而激烈的运动，如跳跃运动或者短跑。 听喜欢的喜剧。 打给一段时间没有联系的朋友。 给你的另一半发一条调情短信。 在网上看一段恐怖录像让你自己惊醒。
节食并且锻炼身体。 要有足够的休息和睡眠。 当你感到情绪低落时，激励自己。
节食并且锻炼身体。 要有足够的休息和睡眠。 当你感到情绪低落时，激励自己。