虽然你需要让浮肿的部位得到休息，但是不浮肿的部位需要运动。长时间不运动会导致血液循环不畅，最终会加剧浮肿的严重程度。工作间歇站起来走动走动，午饭后散散步。下班后做一做瑜伽，游泳或者跟伴侣一起散散步，做家务。 如果你要整天坐在办公桌旁，那么有可能的话站起来工作。如果不行的话，隔一个小时找个借口走动走动。 体内钠含量高的话也会导致浮肿，所以不要吃钠含量高的食物。此外，多喝水有助于将钠排除体外。  为了增强水的清洁效果，在水里加一些黄瓜片和柠檬片，两者都有消炎特性。 尽量用水来代替含钠的饮料。即使甜味的饮料也含有大量的钠元素。 紧身衣物会阻碍血液循环，对浮肿产生不利影响。尽量少吃紧身衣物（尤其是尼龙袜，袜带）。 如果你缺乏镁元素的话，浮肿也很难消散。到当地的健康食店购买镁补品，每天服用250毫克。 奎宁水中的气泡和奎宁可以减轻浮肿。每天将浮肿的部位浸泡在奎宁水中15到20分钟。 泻盐溶于水后，可以起到消炎的作用。在洗澡水里放入2汤匙泻盐，每天泡澡，有助于促进血液循环。 给浮肿的部位做个按摩有助于效忠，促进血液循环。去做专业的按摩或者自己按摩一下也行。用葡萄柚精油来按摩效果更好。自行按摩的话最好向上按摩，而不是向下。
进行低强度的运动。 将盐分摄入量最小化。 穿着适当的衣服。 服用镁补品。 浸泡奎宁水。 用天然镁盐（泻盐）泡澡。 做个按摩。
进行低强度的运动。 将盐分摄入量最小化。 穿着适当的衣服。 服用镁补品。 浸泡奎宁水。 用天然镁盐（泻盐）泡澡。 做个按摩。