尽快开始做事情，不要拖延到最后一分钟。这样会减少让你的压力，有一个舒适的生活。 听一些音乐，让你平静下来。当然，每个人适合的音乐不一样，但是基本来说舒缓的音乐会让你更加冷静。找一些慢的平静的音乐。当你的脉搏减缓的时候，你就知道你平静下来了。 当你发现你过于紧张的时候，可以和可爱的小孩子或者动物玩耍。孩子通常对于世界有着自己的认知，他们的观点很可能改变你的想法。如果你没有孩子，可以考虑去Big Brothers和 Big Sisters或者类似的组织做志愿者。 运动帮助你活动身体，正常的体育锻炼会对你的情绪有很大的影响。如果你发现你不能平静下来，可以出去跑一会儿步，然后再看看你的心情如何。你可能会吃惊的！ 搞笑电影会帮助你放松，进入一个平静的心理状态。可以看卡通片或者是其他成熟一点的幽默电影。类似Dodgeball的影片会让你笑好长时间。Bridesmaids是一部很好的电影。Office Space也是很好的选择。 另外一个变得冷静的方法就是去玩游戏。你可以玩视频游戏，棋盘游戏，纸牌游戏或者任何你喜欢的。可以自己玩或者是跟别人一起。游戏是一种锻炼大脑的好方法，而且会让你从正在思考的问题中抽离出来。同样这也是跟你喜爱的人互动的好方法。
不要拖延。 听音乐。 和孩子或者动物玩耍。 运动。 看搞笑电影。 玩游戏。
不要拖延。 听音乐。 和孩子或者动物玩耍。 运动。 看搞笑电影。 玩游戏。