把45毫升特级初榨橄榄油倒进带盖的塑料罐或玻璃罐。然后，倒入43克有机蜂蜜搅拌，直至各种原料混合均匀。 有机蜂蜜是最天然的磨砂膏，但你也可以用普通蜂蜜代替。 混合橄榄油和蜂蜜时，拌入115克有机糖。把混合物搅拌均匀，直至它变成带颗粒的粘稠糊状物。  你可以用普通白糖代替有机糖。 如果你喜欢颗粒较多的磨砂膏，可以多加点糖。 如果你希望磨砂膏更细腻一点，可以少放点糖。 准备使用磨砂膏时，用手指从罐子里挖一点出来。在皮肤上画圈，揉擦大约60秒，轻轻地去除角质。 对手肘和双脚等特别干燥的部位使用磨砂膏时，揉擦的时间可能应该超过1分钟。 擦完磨砂膏后，用温水洗掉。最后用干净的毛巾把皮肤轻轻拍干。 磨砂膏中的橄榄油有助于滋润皮肤，但是如果皮肤非常干燥，之后最好再抹点乳液或乳霜，进一步为皮肤补充水分。
混合橄榄油和蜂蜜。 加糖。 用磨砂膏揉擦皮肤。 用水冲洗。
混合橄榄油和蜂蜜。 加糖。 用磨砂膏揉擦皮肤。 用水冲洗。