Pokuste se tím cizí předmět uvolnit. Pěst a ruku je třeba zasadit do bránice nebo oblasti žaludku. Vykonejte rychlý pohyb ve tvaru písmene J - dovnitř a následně nahoru. Opakujte vícekrát.  Pokud se vám nedaří předmět rychle uvolnit, je třeba pokusit se přidat více síly sepevným předmětem. Ve svém bezprostředním okolí najděte stabilní předmět, vysoký zhruba po pas, přes který se můžete ohnout. Židle, stůl nebo pult, nebo jiný pevný předmět vám pro tento účel může dobře posloužit. Své pěsti dejte mezi židli a vaše břicho a tlačte vaše tělo proti pevnému předmětu. Výrazně tím zvýšíte sílu, působící na bránici, která tak účinněji pomůže uvolnit zaseknutý cizí předmět. Předmět se vám nemusí dařit vytlačit na první pokus. Je nutné zopakovat tlak na stabilní objekt, dokud cizí předmět z krku neodstraníte. Jakmile předmět z krku odstraníte, měli byste začít opět normálně dýchat.  I když se tato situace jeví jako velmi děsivá, je lepší zůstat v klidu. Panikaření pouze zvýší vaši tepovou frekvenci, takže budete potřebovat více vzduchu, což vám pohorší. Jakmile předmět vytáhnete, sedněte si a popadněte dech. Pokud zjistíte, že vám v krku stále něco vadí, nebo vás krk bolí, navštivte svého lékaře.  Nemůžete-li i nadále předmět z krku dostat, zavolejte záchrannou službu.
Tlačte svou pěst nahoru. Přidejte více síly se stabilním předmětem. Proces opakujte.
Tlačte svou pěst nahoru. Přidejte více síly se stabilním předmětem. Proces opakujte.