爱是幸福的重要指标，而人际关系则是我们感知幸福的重要途径。 我们需要彼此相依的友情和亲情来保持快乐，这是人之本性。  快乐的人比不快乐的人更爱交际，所以要多与人交往。 如果和陌生人接触会让你感到紧张不适，那么就多和认识的人交往。你可以通过与#*熟人的交往增加自信，然后去和不认识的人交流。告诉自己，陌生人只是还没有成为朋友的朋友。 与其熟人一把，不如挚友几个。好的感情不在数目，而在质量。因此要细心呵护已有的友情。 感情的本质是给予与索取，即互惠互利。有时为了对方，你不得不做出一些让步。要做到灵活应变，但是永远不要放弃自己的底线，或将自己置于险境。 与对方亲密互动，展现情谊。和信任的朋友分享自己的想法与感受，感到难过沮丧时不要一个人硬扛。你可能会需要独处，这可以理解，但是切记之后要寻求朋友家人的宽慰。 负面情绪爆棚的人可能会让你心情不佳，收到负面影响。将他们不健康的生活方式弃之如敝履，让自己多和懂得享受生活，懂得与他人分享快乐的人交往。  和那些让你不快乐的人划清界限，在必要时要学会拒绝。 如果某些朋友或关系彻底影响到你的快乐与幸福，请考虑离开他们。 快感也是幸福和美好生活的一部分。  让自己置身于好的活动与人群中，或许他们会为你的生活带来幸福。 积极向上和快乐指数呈正相关。多尝试令人愉悦的活动，比如爬山，独木舟，皮划艇，钓鱼，愿意，舞蹈，自由搏击或瑜伽。 享受能为你带来愉悦的休闲活动。比如看电影，写作，绘画，玩音乐，缝纫，编织或阅读。 重视经历，不要执念于对物质的渴求，这么做可以让你更加快乐。与其买辆新车，不如出国旅行。物品会老旧破碎，而记忆则会保存很久，经验则能塑造你的人格品行。 关心他人，多做善事可以让你更加快乐。通过思想与行动多帮助他人，学会分享。你可以通过很多方式帮助他人，选择最能让他们受益的方式，而你则能通过改善他人的生活变得更加快乐。  为别人花钱会让自己开心。比如给流浪汉买些吃的。 学会移情，多站在对方的角度考虑。很多时候，倾听便足以安慰那些需要帮助的人。 可以在当地的志愿者组织或医院帮助他人。举个例子，你可以在救济所帮忙做饭，也可以帮灾民建造房屋。
多和有正能量的人交往。 避免负能量的侵袭。 多参加让自己快乐的活动。 帮助他人。
多和有正能量的人交往。 避免负能量的侵袭。 多参加让自己快乐的活动。 帮助他人。