尽管精神出轨和肉体出轨不同，但对方的移情别恋也会让你们之间出现裂缝。或许你们做爱不如往常那样频繁了，又或许做爱时双方不如往常那样投入和亲密，更像是例行公事了。 比方说，对方和你做爱时可能会匆匆了事，既不抱你也很少看你，事后也不会和你温存。 有时候，伴侣也可能会因内疚而更频繁地与你做爱，给你送礼物，或者比往常更体贴宠爱你。 精神出轨的人会不自觉地与自己的爱人保持距离，这是因为他们担心自己说错话，露出马脚而被你发现。如果伴侣真的在慢慢疏远你，不再与你说话，那么对方或许真有精神出轨的可能。 留心伴侣的行为举止。他们是否早早就上床睡觉，晚上埋头工作，或者不再与你一起做事情？ 伴侣精神出轨时往往不再愿意和你分享事情，他们会把自己移情别恋的人当倾诉对象。你或许可以从你们的日常对话中觉察出蛛丝马迹。你们聊天的话题是不是没以往那么多了，爱人是不是变沉默或者不愿和你多说话了？  比方说，爱人之前经常和你聊每天发生的大大小小的事情，现在却不愿说了。这也是精神出轨的讯号。 如果你总是事后才知道一些重要事情，而且你知道爱人和别人走得很近，那可能就意味着爱人选择与他人分享自己的事情，却不告诉你。 伴侣对你态度和语气的变化也会说明一些问题。想想爱人是不是开始不耐烦，对你说话盛气凌人了。 煤气灯操纵是一种试图改变他人对现实的认知，致使别人陷入精神痛苦的精神虐待方式。 如果伴侣经常指责你的想法是错的、疯狂的，还试图歪曲事实真相来蒙骗你，那这种做法就可能有精神操纵之嫌。 打个比方，如果你听说爱人和他人分享一些事情，而这些事情你明知道爱人之前没有向你吐露过，而对方却极力让你相信曾对你讲过。这样一来，即使你确定没有听爱人说过这事，也会怀疑自己是不是记错了。
判断床事是否和从前一样。 弄清楚伴侣是否在疏远你。 从伴侣的言语中发现蛛丝马迹。 小心精神操纵。
判断床事是否和从前一样。 弄清楚伴侣是否在疏远你。 从伴侣的言语中发现蛛丝马迹。 小心精神操纵。