即使你原谅了对方，也并不意味着让他重新介入你的生活。你可以选择让他离开。当然，你也可以和他重归于好。若选择后者，你需要更慎重地考虑你们之间的关系，是否值得你去重新修复这段感情？他还会再来伤害你吗？ 对于一些家暴的家庭，一方可能对另一方施虐过多次了，建议斩断这段关系，寻找更好地归宿。 若你决心重归于好，那么就应该把伤心的经历抹去，相信未来是美好的。你要让对方知道虽然他伤害了你，但你依然爱他，希望你的生活里面有他。 假如你一直对过去耿耿于怀，你是不会做到真正的原谅的。试着换个角度想想，或许经过这次历练，你们之间的关系会变得更加紧密呢。 的确，受到伤害后，很难重建信任。但是，你要信任自己，相信自己的判断和能力。只有重新建立了对自己的信任，才能着手开始建立起对对方的信任。 努力让自己对方坦诚，并敞开心扉。慢慢来，要知道信任的重建是需要时间的，对方也需要时间感受到你对他的信任。 试着从积极地角度看待这次经历，例如，发现了自己理解和原谅他人的潜能，深刻体会到信任的重要性，因为共患难而与朋友的关系更加紧密（这朋友可能曾经也误会过你）等。 如果你发现自己曾经从对方身上受到过类似的伤害，试着慢慢淡忘。不然，你可能会让悲剧重演。不要让它成为你发怒的原因，试着将它当做避免今后再发生的契机。 或许你再也无法修复与对方的关系了，情况也并不如你期望的那样乐观，原谅是一种高尚的行为，也始终是正确的决定。 原谅是一个过程。说一句“我原谅你了”，并不会马上从心底放下，你需要日复一日地努力。不过，说出了这句话，会给你一个自我暗示，你会不自觉地朝这个方向努力。
Zjistěte, co potřebujete. Zaměřte se na budoucnost. Vybudujte si novou důvěru. Napište si seznam pozitivních věcí. Uvědomte si, že jste neudělali nic špatně.
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