如果在几个小时内症状没有平稳下来，考虑寻求紧急医疗帮助。即使它不会危及生命或引起死亡，也要打个电话，询问一些建议也好。急诊的医生很有可能会给病人安定或阿普唑仑，还可能用阿替洛尔这样的β受体阻滞剂来稳定心率和抑制肾上腺素的分泌。 如果是初次经历惊恐发作，他们可能希望看医生，因为他们很担心自己出了什么事。但是如果他们之前有犯过，他们可能知道去看急诊只会加重他们的状况。问问他们，这个决定取决于他们的个人经历以及你和他们的沟通。 惊恐发作是一种需要专业医学治疗的焦虑症状。一个好的治疗师应该能够识别病人惊恐发作的诱因，或者至少可以帮助病人更好的控制生理效应的副作用。如果他们开始治疗，要让他们按自己的速度完成。 让他们知道治疗不是给怪人的。它是一个数百万人者在使用的合理的方式。而且，治疗师可能会开一些可以控制发作症状的药。 你可能会觉得看到朋友惊恐发作自己被吓坏了而不好意思，但是这很正常。要知道警觉和害怕都是见到这个过程的正常反应。如果可以的话，问问他你以后是否可以再讨论它，以便以后你可以更好地处理它。 惊恐发作可能会慢慢地让很多人际关系受到影响。尽管你想要帮助他们，但是他们可能更愿意你不要去插手。尽你最大的能力让生活保持正常——如果你的生活中充满着惊恐症的诱发物，你的生活最终不得不变成那样。这也是他们要治疗和面对疾病更加正当的理由。
寻找医学帮助。 帮助他找治疗方法。 照顾好自己。
寻找医学帮助。 帮助他找治疗方法。 照顾好自己。