Existuje několik látek, které způsobují dehydrataci a podrážděný krk.   Nápoje s kofeinem, jako je káva, čaj a limonády, mohou způsobovat dehydrataci. Měli byste jejich konzumaci co nejvíce omezit. Některé rekreační drogy a léky (zejména antidepresiva) způsobují vysychání sliznice. Kouření způsobuje kromě spousty jiných chorob také podráždění krku a vysušení sliznice. Pokud nejste schopni přestat, zkuste kouření alespoň omezit. Křičení, hlasité mluvení, nebo zpěv vám mohou podráždit hlasivky a způsobit vysychání sliznice.  Pokud máte pocit, že jste si podrážděný krk způsobili tímto, zkuste několik dní odpočívat a mluvit co nejméně. Pokud v práci musíte hodně mluvit, noste si s sebou všude lahev vody a co nejčastěji z ní během dne pijte. Pokud máte alergii na pyl, na potraviny, nebo na něco jiného, podrážděný krk a ucpaný nos může být způsoben právě tímto.  Když budete každý den brát antihistaminika, tohoto problému se zbavíte. Zapisujte si vše, co sníte a s čím přijdete do styku a podle toho zjistěte, zda trpíte nějakou alergií.
Zbavte se zlozvyků. Chraňte si hlas. Snažte se vyléčit alergie.
Zbavte se zlozvyků. Chraňte si hlas. Snažte se vyléčit alergie.