Můžete si své poznámky zapisovat do notesu, nebo třeba do telefonu. Zapište si každou lichotku, kterou vám někdo řekne. Když budete potřebovat zvednout náladu (nebo klidně když budete mít chvíli volného času), pročítejte si je. Pomůže vám to cítit se skvěle.  Je snadné zaměřovat se pouze na negativa, hlavně pokud jste přirozeně nejistí. Nejistí lidé vnímají celý svět negativně a neuvědomují si ani upřímné lichotky ostatních lidí. Když si lichotky budete zapisovat, budete se nad nimi později moci zamyslet v klidu. Díky tomu se možná začnete mít raději. Mnoho lidí trpí nejistotou, protože tráví čas s nesprávnými lidmi. Když budete stále ve společnosti negativních lidí, budete také negativní. Když budete trávit více času se šťastnými lidmi, budete šťastnější.  Obklopujte se lidmi, se kterými se cítíte dobře. Nemá smysl trávit čas s lidmi, kteří posilují vaši nejistotu.  Když budete u toho, zbavte se všech přátel, se kterými se necítíte dobře. Nebojte se toho! Pokud máte ve svém okruhu lidi, kteří vám nepomáhají cítit se lépe, přestaňte se s nimi stýkat. Uvidíte, že se vám hned uleví. Není snadné ukončit toxické přátelství, ale rozhodně to stojí za to. Většina z nás v práci tráví velký kus života. Když budete dělat práci, kterou budete nesnášet, vaše mysl si bude myslet, že si nic lepšího nezasloužíte a že nemáte na to dělat něco jiného. Pokud je to váš případ, snažte se najít si novou, lepší práci. Když se vám to povede, budete ihned šťastnější.  Kromě toho je možné, že vám práce brání v tom, abyste se věnovali věcem, které vás baví. Představte si, že byste měli více času na to, co máte rádi. Jistě by se vám to líbilo. Když budete mít takovou motivaci, budete se cítit skvěle a budete mít sami sebe mnohem raději. Jakmile pocítíte své pocity, budete se jim moci postavit a vyřešit je. Co vám brání mít se skutečně rádi a být šťastní? Je to vaše váha? Váš vzhled? Vaše osobnost? Vaše životní situace? Nebo to, jak se k vám v minulosti někdo zachoval? t your personality? Your status in life? How someone treated you in the past? Až svůj problém najdete, budete ho moci vyřešit. Pokud vás trápí vaše váha, začněte hubnout, abyste se mohli cítit lépe. Pokud vás trápí vaše situace, zkuste ji změnit. Využijte svých problémů a berte je jako motivaci. Možná vám to bude stačit k tomu, abyste na sobě začali pracovat. Kdo by si byl pomyslel, že vám nejistota bude k něčemu dobrá? Lidé říkají, že byste měli akceptovat to, co není možné změnit, ale toto tvrzení má dvě strany – musíte také změnit to, co nedokážete akceptovat. Nelíbí se vám, jak vypadáte? Udělejte s tím něco! Nelíbí se vám vaše kariéra? Najděte si novou práci. Nelíbí se vám, jak se k vám chová váš partner? Ukončete vztah. Máte velkou sílu, musíte ji jen umět použít.  Nebude to snadné. Hubnutí není snadné, hledání nové práce také není snadné a rozchody nejsou nikdy snadné. Všechny tyto věci jsou ale zvládnutelné. Ze začátku to bude tvrdé, ale za nějakou dobu budete rádi, že jste to udělali. Dosáhnete sebejistoty a budete se mít mnohem raději.
建立信心档案。 和给你正能量的人在一起。 找一份热爱的工作。 面对困难和痛处。 改变你不能接受的事。
建立信心档案。 和给你正能量的人在一起。 找一份热爱的工作。 面对困难和痛处。 改变你不能接受的事。