从这些最爱你并关心你的人那里寻求安慰。当你决定出去走走，或者只是想猫在你的公寓里听小红莓乐队的歌，这都不是最好的决定，你应该多和爱你的人待待。帮妈妈做做家务或者和好朋友去看看电影，要不就约一二旧友吃吃午饭都是不错的。你倒是也不必非得出去参加那种庞大的聚会或者一大群家人的团聚，这可能会让你觉得不知所措。  先从小范围开始，找那些最了解你的人寻求安慰，然后渐渐和更多你爱的那些人们相处。 你甚至觉得自己应该花比平常更多的时间参加社交活动，如果这适合你的话，很好啊。和朋友们疯玩的时间越多，你就能越快地忘掉他。 这么做的道理很简单，你花越长的时间干自己喜欢的事，你就会越愉快。也许你可能把自己的兴趣爱好都已经搁置很长时间了，或者你已经觉得忘记了当初的梦想，没关系，现在捡起来还来得及，在这些你真正在意的东西上多花些时间，不管它是游戏，或者是你一直以来的演员梦或者教师梦，总之你只要为之努力了，之后感觉就会好得多。试着将自己沉浸在自己所爱的事物中，你会发现忘掉他是很容易的一件事。 如果你没什么特别的兴趣，这对你而言就是最好的找到自己兴趣的时刻。利用空闲时间试试全新的东西，那些平时想都没想过的东西，没准就能发现自己的兴趣，找到为之着迷的事情。 你可能会非常惧怕自己独处的时候，因为这时你会倾向于感受到更强烈的悲伤感和孤独感，但是你必须要学会扭转这种情绪。如果你想痊愈，你就必须珍惜独处的时光，而不是将其浪费在等待下一段恋情或者工作上。虽说这个时候你计划让自己比平时忙一些挺好，尤其在你意识到独处会让你难过时，但是你还是应该积极面对这些独处的情况。你要知道那是你的“私人专属时间”，你可以尽情地想干什么就干什么——不过这时间当然不能是用来想他的。  自己计划日期，然后做些让你觉得放松和有趣的事。洗个热水澡或者看最爱的电影（当然这些有点太俗了），反正就是享受那种你想干什么就干什么的自由。 你自己没平静下来之前，是不可能完全忘记他以及找到新的伴侣的。 运动会让人体产生一些脑啡肽，这种物质会避免你情绪低落，并让你觉得更快乐和更健康。每天计划至少运动30分钟，你可以上瑜伽课，慢跑或者和朋友去打篮球，这会让你的日程变得充实，精力更加充沛，并且更快地忘掉他。  在你忙于锻炼身体的时候，你是没有空闲去想那个人的。如果你整天只是定定地坐在那里，你会更容易满脑子都想他。 你也可以更改你的例行运动方式，然后参加那种你一直想尝试的强体力运动。你是不是对着体育馆里的攀岩馆已经跃跃欲试很久了？你是不是很想学网球啊？那就开始着手学习这些对你而言全新的运动项目吧，它会帮你走出负面情绪的。 尽量去户外溜达溜达，这比整天窝在家里看冗长的法制节目刚好，因为它能让你更快乐、更健康。呼吸新鲜空气，感受阳光照射在脸上的温暖感觉可要比感受微波炉里发出的光要好多了，对吧。就算你自己超级不想出去，你也应该逼自己一次。在床上看书不如去公园看，在家自己煮咖啡不如去家有格调的咖啡馆，过一过你每到下午就犯的咖啡瘾。 在你想要忘掉他的时候，保证你每天要至少离开家一到两次。 如果你想忘掉那个家伙，那么你就得学会享受单身的日子，千万不要和你的闺蜜们出去喝个烂醉，然后半夜回来难过得要死。你可以喝酒或者参加聚会，但应该在你已经好起来之后，在那之前还是不要这么做了，不然会让你更加难受。和有趣的人调调情，参加一些比较随意的约会，或者只是和闺蜜们出去逛逛街；这些都会帮助你忘掉他的。 不要在没调整好情绪，或者还不知道对方底细的情况下就随随便便开始一段新的恋情，不然可能会让你再次受伤的。为了忘记一个人而开始的恋情几乎没有成功的。 一旦你觉得自己已经将他彻底放下了，忘掉了，而自己的状态又很好，你的生活每天都是有趣而有意义的，那么就是时候向其他人敞开心扉了。寻找适合自己的他这个过程会比较长，可能几个月，一年甚至更久，但请不要灰心丧气。不要否定自己，而要更好地明确自己的感觉。一旦你准备去爱，打开心门，保持一种积极的态度，然后兴奋地去看看世界为你准备了些什么吧。 所有你试图忘记他时所承受的痛苦都是值得的，因为它让你变得更加坚强了。
和家人还有朋友在一起。 在追逐梦想方面花更多的时间。 学会享受独处时光。 做运动。 尽量别在家呆着。 享受单身生活。 当你确定已经准备好之后就开始新的恋情吧。
和家人还有朋友在一起。 在追逐梦想方面花更多的时间。 学会享受独处时光。 做运动。 尽量别在家呆着。 享受单身生活。 当你确定已经准备好之后就开始新的恋情吧。