越了解自己，越能发现自己的独特，从而更尊重自己。发掘你的个性、天赋和原则。发现自我是一个很长的探险之旅，不过你很快会发现付出的都值得。  列出对你来说重要的事物、人、情感和活动，帮你明确你真正喜欢的、需要的是什么。  尝试不同的活动。发现自己喜欢和讨厌什么  试着写日记。假装你在和99岁的自己交谈，你向他征询建议，问他应该把生活的重心放在哪。写日记的时候可以问自己这个问题“我刻意避免写什么？”这能让你敞开心扉，诚实地与自己谈心。  假想成和自己约会。去一家你喜欢的餐厅， 和内心的自己诚实地交谈。 尊重自己的前提是原谅自己过去犯的错。承认错误，必要时向他人道歉，然后放开顾虑向前看。要是你对自己太苛刻，不肯原谅自己过去犯的错，那你就无法真正向前看。犯错是人之常情，错误让我们成长，所以应该承认错误并原谅自己。 喜欢自己本来的样子，接受并爱自己。你不必觉得自己是完美的，但是你要接受自己的不完美。为自己的优点感到高兴，也学会谅解自己的缺点，尤其是你无法改变的缺点。  不要再说减掉20斤才会爱自己，学会爱此时此刻的自己。 要是你不满意自己的样子、行为，那么就很难尊重自己。提升自信是一个长久的过程，你可以每天做一些努力。  保持积极的肢体语言，多微笑，每个小时鼓励自己三次。 若有人赞美你，接受赞美然后道谢。 积极的心态能给你带来成功和突破，也能提升你的自信。即使事情的发展出乎意料，你也要相信好事总会发生的。坦然地接受生活所给与你的。假如你总是用消极心态看待事物，那么你永远不会对自己满意，不会给自己应得的尊重。 假设你申请你个你很想要的工作，不要说“我肯定没机会。其他人都比我好。”而应该说“那是一个很好的工作机会。就算没得到面试，我也为自己勇于尝试感到自豪。” 你缺乏自尊的原因之一就是你觉得自己没能参与大家都做的事，你觉得你赚的钱比别人少。应该保持你自己的标准，努力实现你真正想达成的目标。别浪费时间做一些取悦他人、带来吹嘘资本的事情。成功做到自己想做的事比盲目跟随别人好得多。 别再幻想拥有别人所拥有的，努力追寻自己想要的。嫉妒带来的痛苦只会让你讨厌自己，希望变成别人。应该抛开嫉妒，做一些能让自己开心的事。 这是自尊的前提。相信自己，了解自己想要什么。做对了选择就奖励自己并坚持这个选择，无论前路多难。 可以征询别人的意见，这能平衡你的见解。不过你不能受到别人意见的左右，不能怀疑自己所做选择的重要性，不能后悔所做的选择。 你必须认识到自己的缺点和优点，才能真正地尊重自己。假如别人对你提的意见有帮助，你可以仔细参考，并以之提升自己。建设性的批评可以让你变得更好。  你的男友可能会对你说“在我需要你的时候你应该好好听我说”，你的老板可能会对你说“你的报表应该写得更仔细。” 假如别人的意见毫无根据，意在伤害你，那你完全不需要考虑。有时候很难区分别人的批评是好意还是恶意。需要诚实地仔细地权衡。 听起来有点难以置信，但自尊和快乐确实应该来自内心，而不是别人。别人的赞美和嘉奖是会给你鼓励，但最终自尊和快乐还是来自内心。别让他人决定你，贬低你或让你质疑自己的信念。你得相信自己的选择才能做到尊重自己，别人不喜欢就不喜欢好了。 要是你总让别人做决定或否定你的选择，他们会觉得你很没主见。只有加强自身信念，才不会受到别人的负面影响。
Poznejte sami sebe. Odpusťte si. Akceptujte sami sebe. Zapracujte na svém sebevědomí. Udržujte si pozitivní přístup. Přestaňte se snažit udržet krok se všemi ostatními. Zbavte se závisti. Důvěřujte svým rozhodnutím. Naučte se přijímat kritiku. Nenechejte se ostatními srazit na kolena.
Poznejte sami sebe. Odpusťte si. Akceptujte sami sebe. Zapracujte na svém sebevědomí. Udržujte si pozitivní přístup. Přestaňte se snažit udržet krok se všemi ostatními. Zbavte se závisti. Důvěřujte svým rozhodnutím. Naučte se přijímat kritiku. Nenechejte se ostatními srazit na kolena.