为人太过严肃很多时候都是因为追求特定的生活方式造成的。如果你太过注重饮食健康，只吃不含麸质的食品，那么当其他人在生日派对上递给你一块蛋糕时，你就会倍感不适，还要花时间解释自己的饮食习惯。对方心里可能会想：“不就是一块蛋糕么，有什么大不了的？”  有目标是好事，但是过分执着于目标会适得其反，让过分追求的事情变得愈发没有意义。 研究表明完美主义者的人更难获得成功或有所建树，因为完美会导致拖延。 过分严肃的人会用周遭的一切来证明自己的能力，将其视为他人对自己的评价。你记不记得在学生时代，有些学生把所有小事都当期末考试来看待，觉得只要有一次表现不好，自己就会沦为差生？  如果一切事情都被你当做证明自己能力的表演，那么你就会抓住一切微小的机会来证明自己。 再坚强的人也有脆弱的时候，学会适当地放松。不论是在家还是在单位，我们都会表现得非常坚强，对周遭的一切事物都考虑得面面俱到。在这种情况下，人们很难放下心结，展现自己不堪重压的脆弱一面。 对于那些肩负重托，被身边人奉若精英的人们，想要放松更为困难。想一想，你是否一直为了保持认真刻苦的美誉，而压抑着自己的情绪？ 资本主义社会对效率和生产率颇为重视，设定目标并完成目标被认为是理所应当的事情。其实这只不过是一种有效的商务手段罢了。如果将这应用到生活的方方面面，我们会误认为自己了解内心的需求，或懂得如何达成目标。  成为社会文化的一份子固然很好，但是了解文化的来源会让你更好地将其应用在生活当中。 对社会文化的死板追随只会限制你发挥自己的实力，让自己无法轻松应对生活中的挑战，感受不到突发状况所带来的欣喜。 严肃的一大诱因就是对危险的过度警惕。心怀警惕的人是不可能放松的。多看看事情的积极面，想想自己能从中获得何种好处，这样可以缓解过分严肃的态度。 很多家庭都会教育孩子凡事多加小心。尽管父母的本意是好的，但这种持续不断的危机感，会让人只关注事情严肃紧张的一面。 过分严肃的一大坏处就是让人错失机遇，思维固化。过于严肃的生活态度会让人的价值观愈发局限，当人们忽视身边有趣或让自己非常开心的事情，就丧失了扩充事业的能力。  讽刺的是，越是严肃，你就会越提不起干劲儿。杞人忧天的人会担心晚餐是否能在晚上七点钟准时做好，这种担忧会让你忽视做饭的快乐，失去做出原创佳肴的动力。 过分严肃也会影响到你和他人的关系，让你对周遭的人和事充满批判。你或许很喜欢听欢声笑语，但是过分严肃的人生态度会人觉得微笑并无意义，因为生病的时候，它又不能当医药费花。
反思自己对完美的过分追求。 明白自己的严肃是否源于渴望证明自己。 我们的社会很看重结果。 注意严肃是否演变为自我防御。 了解过分严肃的坏处。
反思自己对完美的过分追求。 明白自己的严肃是否源于渴望证明自己。 我们的社会很看重结果。 注意严肃是否演变为自我防御。 了解过分严肃的坏处。