用指尖轻轻地按摩头皮。先顺时针地划小圈，然后换成逆时针。这时候也可以用手掌来按摩，这样同时按摩到的面积会更大。 要重点按摩掉头发的部位，但也不能忘了其他部位。按摩的时候不能太用力，否则可能会无意中扯掉头发或者损伤毛囊。按摩四分钟就够了。 你可以在水槽或浴缸旁让头尽量低下去，或者也可以头朝下倒坐在椅子上，把腿搭在椅背上。不管怎么做，只要让头发松松地垂下来，同时让头部保持舒适的姿势就行。你要做的是找到一个舒服的姿势然后保持放松。 这样可以让精油充分渗入头皮，同时借助重力的作用增加头皮的血液流量。深呼吸，什么也别想，放松自己。这一步有点类似于冥想。 起身的时候一定要慢，不然会感觉头晕或者不舒服。 要是你有高血压或者低血压、视网膜脱落、耳部感染、脊髓损伤、心脏问题、疝气或者怀孕的话，那就不要尝试这种方法。逆转生发法的姿势可能会加重你的症状，甚至造成进一步的身体损伤。 如果你的头皮非常干，这样做就会很有效。有人甚至建议让精油留在头上几个小时甚至过夜。  找个塑料袋套在头发上，这样就不会弄脏衣服、家具或者床单。你可以用普通的购物袋，也可以买护发专用的塑料膜。这种塑料膜在任何一家美容店都可以买到。 如果想让精油在头发上留久一点的话，要知道这可能会让头皮和头发变得过于油腻。过于油腻反倒会堵塞毛囊，而不是长出新的头发。 一定要把残留的精油彻底清洗干净。如果有某个地方没洗干净，那么这个部位就可能会比其他部位更油。不要使用碱性洗发水。碱性洗发水（ph值大于7）会把头发本身的油脂也洗掉。像欧莱雅的EverCreme密集滋养洗发水或者海飞丝洗发水都是不错的选择。一般来说，ph值更低的洗发水比较适合干性头皮。 这得根据你的头发状况而定，可能对你来说每三周一次会很有效。使用太频繁的话会让头发变得太油腻，也可能会阻塞毛囊，反倒抑制头发的生长。 要知道效果会因人而异。
轻轻按摩。 让头尽量低下去。 保持这个姿势四分钟。 坐起来。 可以让精油在头皮上保留久一点。 洗头。 每三到四周重复一次。
轻轻按摩。 让头尽量低下去。 保持这个姿势四分钟。 坐起来。 可以让精油在头皮上保留久一点。 洗头。 每三到四周重复一次。