经过24到48小时，人的身体会积累一些异味，而淋浴或泡澡可以清除这些异味，让你拥有清新怡人的体味。清洁身体时，水温适宜即可，不需要太烫。另外为了节约用水，尽量把沐浴时间控制在15分钟之内。 用香皂和小毛巾清洗全身。你需要特别注意脚部、耳朵和脖子后面，还有一些容易出汗的部位，比如腋窝和大腿内侧。胸部、私处、后背以及臀部也要洗干净哦！   如果你的皮肤比较敏感，那么最好不要使用有浓厚香味或者抗菌成分的香皂。 丝瓜布容易滋生细菌，不适合拿来洗澡。使用小毛巾，或者直接用手也能洗干净。 人的头发会从所处的环境中吸收各种气味，所以我们有必要定期洗头。在头部抹上洗发香波，然后轻轻按摩头皮就可以去除油脂和其它污垢了。接着，用清水彻底冲洗干净。有必要的话也可以使用护发素，几分钟后用水冲干净就可以了。 如果你的发质属于干性，每两天洗一次头就足够了。 为了保持清新的口气，你应该早晚各刷一次牙。在牙刷上挤少许的牙膏，然后用垂直或者打圈的方式刷牙。牙齿的每一面都要刷到，另外别忘了清洁牙龈和舌头。建议每次刷牙的时间不少于2分钟。  牙刷用得太久的话，磨损的刷毛会伤害牙龈，而刷毛里也会滋生越来越多的细菌。所以，你应该每3到4个月应该更换一次牙刷。 别忘了每天用牙线清洁牙齿！ 照理说，你应该早起之后涂抹这些东西；实际上，睡前涂抹才是正确的做法。这么做能让产品中的有效成分被皮肤充分吸收，阻止腺体制造臭味和分泌汗液。 不要担心早上洗澡会让香体露失效，它早就被你的身体吸收了！
坚持每天或者每隔一天淋浴或泡澡一次。 仔仔细细清洁全身。 定期洗头。 每天刷两次牙。 每晚涂抹香体露或止汗剂。
坚持每天或者每隔一天淋浴或泡澡一次。 仔仔细细清洁全身。 定期洗头。 每天刷两次牙。 每晚涂抹香体露或止汗剂。