用10毫升的车前子壳混合240毫升的温水，以及5到10毫升的鲜榨柠檬汁。餐前配好，立即服用。  同样的，早上起床后你也可以喝同样的混合饮料。 车前子壳的膨胀会让你感觉更饱，所以吃饭时容易吃得更少。 车前子壳还是一种结肠清洁剂，它有助于清除堵塞消化系统和减缓新陈代谢的废物。 每天吃一次车前子壳饼，餐后立即食用，有益心脏健康。  另外，你还可以早上起床后立即服用车前子壳，也能收到类似效果。 人们认为车前子壳含有的纤维有助于降低体内的胆固醇。由于这种补充剂的脂肪含量也很低，因此对胆固醇问题不会造成任何不良影响。 理论上说，车前子壳可以覆盖肠道壁，有助于防止血液从你摄入的其他食物中吸收胆固醇。血液中的胆固醇会因此而降低。 将5到10毫升的车前子壳溶于240毫升的牛奶或水中，每餐后服用。保持这种习惯。  消化系统处理车前子壳时，会形成一种覆盖肠道壁的粘稠凝胶状物质。这种覆层可以减缓葡萄糖的分解和吸收速度。由于身体吸收葡萄糖的速度变得越来越均匀，越来越缓慢，所以血糖骤升的情况会变少。 患有糖尿病时，不要用凝乳搭配车前子壳服用。因为这种情况下，身体已经失衡，用凝乳搭配车前子壳服用更容易引起便秘。
喝车前子壳配柠檬水来减肥。 保持心脏健康。 通过定期服用车前子壳来对抗糖尿病。
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