Jedním z důvodů, proč musíte mít vše pod kontrolou může být to, že chcete, aby bylo vše dokonalé. Když si chcete pozvat návštěvu, musíte dokonale uklidit celý byt, když píšete email, několikrát kontrolujete, zda v něm nemáte chyby. Po nějaké době vám toto chování ovšem začne působit spíše problémy. Uvědomte si, že perfekcionismus je sám o sobě nedokonalostí a čím dříve to s ním vzdáte, tím dříve budete schopni pohnout se svým životem.   Zamyslete se nad tím: pokud se bojíte pozvat si domů návštěvu, protože nemáte uklizeno, uvědomte si, že vás lidé budou odsuzovat spíše za to, že je odmítáte pozvat k sobě domů, než za to, že jste nevytřeli podlahu. Perfekcionismus lidi zpomaluje. Je sice dobré být důsledný, ale když to budete přehánět, nedosáhnete lepších výsledků. Přečíst si email jednou, abyste zkontrolovali chyby, je v pořádku – číst si to čtyřikrát je nesmysl a ztráta času. Spousta lidí, kteří mají problémy s perfekcionismem, mají nízké sebevědomí. Možná ovládáte své přátele a partnery, protože máte pocit, že kdybyste to nedělali, lidé by s vámi nechtěli trávit čas. Možná máte pocit, že si nezasloužíte jejich pozornost a že když necháte lidi být, nebudou vás mít rádi. Musíte se těchto myšlenek zbavit a uvědomit si, že jste skvělým člověkem, který se potřebuje pouze trochu uvolnit.  Možná vám pomůže promluvit si s kamarádem, nebo s psychologem, který vám může pomoci vyřešit vaše nízké sebevědomí a úzkostlivé pocity. Jedině tak se dostanete ke kořenům všech svých problémů. Dalším důvodem, proč máte tendence mít vše pod kontrolou může být úzkost a strach z toho nejhoršího, co by se mohlo stát, nebo strach z neznáma. Pokud je to váš případ, budete se muset uvolnit a uvědomit si, že se nestane nic hrozného, když nebudete mít vše pod kontrolou. Zamyslete se nad vším, co se v danou situaci může stát – ne jen nad tím nejhorším.  Může trvat velmi dlouho, než se úzkosti zbavíte, ale když se budete věnovat meditaci a józe, omezíte konzumaci kofeinu a budete se snažit najít příčinu svých problémů, podaří se vám to. Lidé, kteří musejí mít vše pod kontrolou, jsou často posedlí pocitem, že musejí mít vždy pravdu, nebo že jejich názor je ten správný. Pokud chcete být klidnější a ovládat ostatní lidi méně, budete na tom muset zapracovat a nechat ostatní, aby měli někdy pravdu také oni. Musíte si uvědomit, že když nebudete mít pravdu, nebude to konec světa. Někteří lidé mohou být zkušenější nebo chytřejší.   Zamyslete se nad tím: co nejhoršího by se mohlo stát, když na něco nebudete umět odpovědět? Uvědomte si, že se to lidem stává v jednom kuse. Možná si myslíte, že vás lidé neustále odsuzují, ale to není pravda. Když se budete vydávat za nejchytřejšího člověka na světě, lidé vás nebudou mít rádi. Součástí tohoto kroku je být ochotný projevit zranitelnost. Nikdo neříká, že to bude jednoduché, ale je to způsob, jak začít lidem důvěřovat a uvědomit si, že jsme všichni jen lidé. Jistě chcete, aby vás lidé měli raději! Pokud nechcete být perfekcionisté a nechcete ovládat svůj život i životy ostatních lidí, budete se muset naučit akceptovat věci takové, jaké jsou. Přestože je skvělé vidět, že je potřeba něco změnit a skutečně se do toho pustit, neměli byste se snažit ovládat každý malý detail vašeho života a měnit všechno tak dlouho, dokud nebudete naprosto spokojení. Pracujte na tom, abyste dokázali věci akceptovat takové, jaké jsou.  Samozřejmě revoluce začínají lidé, kteří si uvědomují, že je potřeba dosáhnout velkých změn a skutečně na nich pracují. Nemusíte ale být žádný Che Guevara. Měli byste být schopni spokojit se s danou situací a nesnažit se hasit to, co vás nepálí. Možná si myslíte, že když budete mít vše naplánované do posledního detailu, budete se cítit neporazitelně. Pochopitelně je skvělé mít situaci pod kontrolou, ale musíte si uvědomit, že neustálé plánování vám způsobí, že se budete cítit vyčerpaně a vystresovaně. Budete si myslet, že nikdy nedosáhnete dokonalosti. Když se kontroly vzdáte, budete se cítit mnohem lépe.   Když na sebe nebudete tlačit, zamilujete si spolupráci s ostatními lidmi. Možná dokonce budete nechávat ostatní lidi pracovat a sami si dáte pauzu! Začněte zvolna. Nemusíte všechny své povinnosti převádět na ostatní lidi. Ze začátku třeba umožněte kolegovi, aby vybral restauraci, do které se půjdete najíst. Uvidíte, že to bude snadné. Když vám to půjde, udělejte další krok.
Nebuďte perfekcionisté. Zapracujte na svém sebevědomí. Zbavte se úzkosti. Přestaňte si myslet, že musíte mít neustále pravdu. Trénujte si přijetí. Vzdát se kontroly může být stejně příjemné, jako mít vše pod kontrolou.
Nebuďte perfekcionisté. Zapracujte na svém sebevědomí. Zbavte se úzkosti. Přestaňte si myslet, že musíte mít neustále pravdu. Trénujte si přijetí. Vzdát se kontroly může být stejně příjemné, jako mít vše pod kontrolou.