用凉水或冷水漱口。这样或许能清除使牙龈发痒的残渣，帮助舒缓炎症和肿胀。 牙龈发痒可能是因为你对水里的某些成分过敏。尽量用滤过的水或瓶装水漱口。 牙龈发痒时，不妨弄块冰含着。冰块能让牙龈麻木，并减轻造成牙龈发痒的炎症。  如果你不喜欢冰块，也可以试一试冰棍或其它冷冻食品。 让冰块在口中融化，可以保持口腔湿润，或许能防止牙龈再次发痒。 用盐水漱口或许可以缓解发痒，但得看牙龈发痒的起因。用盐水漱口，直到牙龈不再发痒为止。  将1汤匙盐和1杯温水混匀。含一口水，漱口30秒，特别是牙龈部位。最后把水吐出来。  不要吞下盐水。这个方法最多能用7到10天。 将过氧化氢和水混匀。这种溶液可以减轻发痒或相关炎症。  将3%过氧化氢和等量的水混匀。  用调好的溶液漱口15到30秒，然后吐出来。  使用过氧化氢不要超过10天。  你也可以尝试用蜂胶水漱口，不过牙齿可能会被染色。将6到10滴蜂胶和1杯水混匀，漱口1分钟，然后吐出来。 将小苏打和水混匀，形成膏状，然后涂到牙龈上。它或许能控制细菌感染，从而让牙龈不再发痒。  准备1汤匙小苏打和几滴滤过的水或瓶装水。慢慢添加少许水，直到形成粘稠的膏状物。 你也可以用过氧化氢代替水来制作小苏打膏。 最新研究显示芦荟对治疗口腔状况引发的炎症有帮助。在发痒的牙龈上抹一点芦荟，可以帮助止痒。下面的产品或许能帮助牙龈止痒：  含有芦荟的牙膏和漱口水。 芦荟胶，和水混匀后喝下或直接涂在牙龈上。 芦荟外用喷剂。 芦荟汁，可以用来漱口。 减少摄取可能加重发痒或炎症的食物和饮料。少吃或完全不吃辛辣和酸性食物，烟草制品也一样要加以限制。  留意哪些食物会使发痒恶化。你可能口腔过敏，或许牙龈发痒正是过敏造成的。  吃不会使发痒恶化的食物。试一试酸奶和冰淇淋，它们或许有止痒和舒缓牙龈的功效。 番茄、柠檬、橙汁和咖啡等食物和饮料可能会使发痒或炎症恶化。  不要抽烟，它们可能引起牙龈发痒甚至恶化。 。研究显示心理压力会引发牙周病。减少你在生活中面对的压力，或许能让牙龈停止发痒。  尽量避开让你有压力的状况。 做运动和轻松的活动可以减压。
用冷水漱口。 口含冰块。 用盐水漱口。 用过氧化氢漱口。 制作小苏打膏。 抹一点芦荟。 少吃辛辣和酸性食物。 减压
用冷水漱口。 口含冰块。 用盐水漱口。 用过氧化氢漱口。 制作小苏打膏。 抹一点芦荟。 少吃辛辣和酸性食物。 减压