打喷嚏对身体很重要。平常打喷嚏能以每小时177公里的速度排出体内空气，如果压抑不当，此惊人的速度可造成严重伤害。这就是为什么你不应停止一个正在进行中的喷嚏。  比如，切勿在打喷嚏时捏住鼻子或堵住嘴巴。这些举动都可引起严重伤害。如果阻止喷嚏排出体外，普通喷嚏的速度与力量最终可造成听觉丧失及头部血管损伤，尤其是如果你抑制已经正在展开的喷嚏。 如果你的周围有人，打喷嚏（有时不只一次，而是连续好几次）时可能会散播有害细菌予他人。你排出的空气可到达离你1.5公尺远的地方，这个范围内就已包含多人。所以请小心！ 如果可以，最好用纸巾捂住口鼻打喷嚏，然后把纸巾丢弃。如果你没有纸巾，可使用衣袖。如果你用手捂住口鼻打喷嚏，记得过后要洗手，因为你的手不断地在接触门把手、你的脸、各种表面及其他人，因而会散播细菌。而且如果你无法接触水源，可以携带免洗洗手液来保持卫生。 当你在一群人中打喷嚏并散播了飞沫，肯定会遭受他人厌恶的目光，因为你传播细菌，干扰了流动的空气。所以，最好还是尽量远离他人才打喷嚏。 打喷嚏时头低向手肘内侧可分散打喷嚏的声音。如果你无法这么做，那就抽出一张纸巾，低头对着纸巾尽可能安静地打喷嚏（尽量不发出引人注意的“achoo！”而是专注发出尾音“oooo”）。 如果你的肋骨断裂了，打喷嚏会让该部位非常疼痛。尽量呼出肺部的空气。此举能减少肋骨的压力，大大减弱喷嚏，从而减低疼痛。 如果你身体核心部位任何地方受了伤，你不会愿意碰到要打喷嚏的情况。采取以上的预防措施，但专注在呼气。只要肺部没有多少空气可排出，打喷嚏时体内就不会突然摇晃，从而使打喷嚏的后果不那么持久。
知道何时不应压抑打喷嚏。 健康地打喷嚏。 有礼貌地打喷嚏。 安全地打喷嚏。
知道何时不应压抑打喷嚏。 健康地打喷嚏。 有礼貌地打喷嚏。 安全地打喷嚏。