Mnoha lidem vlasy padají, protože nemají dostatek živin.   Vitamín B je velmi důležitý pro zdravé vlasy. Pokud ho nemáte dostatek, vlasy vám budou padat. Dobrými zdroji tohoto vitamínu je ovoce, zelenina, ořechy a hnědá rýže. Pokud nejíte dostatek železa, vlasy vám nebudou růst. Jezte maso, ryby, listovou zeleninu a celozrnné potraviny s obsahem železa. Berte vitamíny pro těhotné ženy. Tyto vitamíny obsahují správnou směs živin, které vám dodají zdravé vlasy, nehty a pleť. Je těžké se vyhnout všem toxinům v prostředí, ale můžete zkusit různá preventivní opatření:   Když půjdete někam, kde jezdí hodně aut a ovzduší je znečištěné, zabalte si vlasy do šátku. Znečištění z výfuků aut vám způsobí zplihlé vlasy. Když půjdete plavat, vezměte si koupací čepici. Už se vás někdy kadeřnice ptala, jestli chodíte plavat? Mnoho lidí má zničené vlasy proto, že v nich zůstává chlor. Chraňte si v bazénu své vlasy a po každém plavání si je důkladně umyjte, než vám v nich chlor zaschne. Stresující situace často způsobují padání vlasů. Pokud vás stresuje něco, čeho se můžete zbavit, měli byste to udělat.   Některým zdrojům stresu se nelze vyhnout, ale většinou tyto věci za nějakou dobu přejdou. Pokud vám padají vlasy kvůli něčemu, co vás stresuje, pravděpodobně vám později zase dorostou. Samotné řídnutí vlasů může být způsobeno stresem. Snažte se zklidnit se, abyste měli zdravé vlasy. Jezte zdravě, odpočívejte a berte vitamíny.
Jezte zdravě a vyváženě a nezapomínejte na vitamín B a železo. Chraňte své vlasy před chemikáliemi a znečištěním. Zjistěte, zda trpíte stresem.
Jezte zdravě a vyváženě a nezapomínejte na vitamín B a železo. Chraňte své vlasy před chemikáliemi a znečištěním. Zjistěte, zda trpíte stresem.