Vždy je možné najít si novou práci a nové lidi, se kterými můžete mít zdravé vztahy. Pokud je vaše situace již neúnosná, neměli byste se mučit a raději byste měli odejít. Nikdo by neměl mít kontrolu nad vaším životem. Je to jen váš život. Nezapomínejte na to! I když budete mít pocit, že si novou práci nikdy nenajdete, pro vlastní duševní zdraví je vždy lepší z toxického pracovního prostředí odejít.  Pokud jste teenager a musíte počkat, až budete dostatečně staří na to, abyste mohli odejít, věnujte se dobrovolnické práci, sportovním činnostem, práci, nebo jiným věcem, které vám umožní netrávit čas doma. Požádejte své rodiče, aby vám zaplatili studium na univerzitě a přihlaste se na školu v jiném městě nebo jiné zemi. Když se s vámi budou hádat, vysvětlete jim, že musíte jít na tuto univerzitu, protože jako jediná nabízí obor, kterému se chcete věnovat (najděte si něco rozumného a realistického). Panovační lidé jsou často plní strachu a nejistoty, která jim způsobuje neustálé pocity nespokojenosti. Vyžadují sami od sebe dokonalost, což je jak obtížné, tak nemožné. Jejich neschopnost uvědomovat si, že neúspěchy jsou součástí lidského života poškozuje jejich schopnost stát se kompetentními lidskými bytostmi a oslabuje jejich emoce. Takový stav mysli je v každém případě nevhodný. Bez ohledu na to, jaká je vaše situace, můžete odejít a hledat si vlastní štěstí jinde. Pokud se tento člověk nerozhodne sám změnit své chování, nikdy nedosáhne duševního klidu.  Najít štěstí nemusí vždy znamenat odejít. Můžete si najít nějakého časově náročného koníčka, nové náboženství, nebo můžete s panovačnou osobou trávit méně času. Uvědomte si, že její názor na vás nemusí mít vliv na vaše sebevědomí. Zaměřte se sami na sebe a uvědomte si, že nejste zodpovědní za to, že se panovačná osoba musí změnit. Pravděpodobně při jednání s panovačnou osobou utrpělo. Buďte k sobě laskaví. Pokud jste pod vlivem panovačné osoby, je možné, že vás dokázala přesvědčit, že nemáte žádnou cenu – dělá to proto, aby vás zastavila a zabránila vám, abyste ji opustili. Nesmíte tomu ani na chvíli uvěřit. Panovační lidé chtějí, aby se ostatní lidé cítili nepříjemně. Neměli byste jim na jejich triky skákat. Začněte se postupně distancovat a důvěřujete ve svoji vlastní sílu.  Své sebevědomí můžete značně vylepšit tím, že budete trávit čas s lidmi, díky kterým ze sebe máte dobrý pocit a kteří nemají potřebu vás ovládat. Dělejte věci, díky kterým se cítíte schopní a cenění. Je pravděpodobné, že jste měli kvůli panovačné osobě pocit, že neumíte udělat nic správně. Udělejte si čas na to, co vám jde, ať už je to jóga, nebo pracovní úkoly. V tomto případě byste si měli stanovit plán, který vám umožní buď pokračovat ve vztahu s panovačnou osobou, nebo odejít. Stanovte si také časový limit, abyste měli pocit, že máte situaci pevně v rukou. Pokud s panovačnou osobou žijete, snažte se vyřešit vaše problémy strategicky a opatrně. Nevyvolávejte hádky – sdílejte s ní své pocity klidně. Nemusíte jednat podle toho, co si myslí ostatní lidé. Pamatujte si, že máte právo na to se chovat jak sami chcete.  Někdy je nejlepší jednoduše odejít, zejména pokud se snažíte získat svůj život zpět a nedaří se vám s panovačnou osobou jednat.
Uvědomte si, že váš život je důležitý. Odpusťte. Začněte pracovat na svém sebevědomí. Rozhodněte se, co uděláte dál.
Uvědomte si, že váš život je důležitý. Odpusťte. Začněte pracovat na svém sebevědomí. Rozhodněte se, co uděláte dál.