Obličejové svaly procvičíte tak, že se začnete tvářit jako kdybyste právě snědli citron. Měli byste mít lehce našpulené rty a vtáhnuté tváře. Zuby by se neměly dotýkat, ale rty mějte sevřené.  Poznámka – jde o neověřenou domácí radu. Tato metoda nebyla podpořena vědeckými závěry. Proto nezaručujeme, že bude fungovat. Tváře by se měly přirozeně vtahovat dovnitř. Největší prohlubeň by měla být mezi horními a spodními zuby. Zkuste vypít něco kyselého. Pokud si nedokážete představit tento výraz, kousněte si do limety nebo citronu a půjde vám to samo. Všimněte si, kde jsou dolíčky nejhlubší a jemně si tyto body držte rukama. Můžete si na tyto body tlačit například tužkou nebo perem s kulatým koncem. Postupně se usmívejte a prsty mějte stále v prohlubních na obličeji. Měli byste se usmívat přirozeně a s otevřenou pusou, aby se objevily přirozené dolíčky. Nyní byste měli mít prsty blízko vrásky od úsměvu – na místě, kde by se objevily přirozené dolíčky.  Podívejte se na sebe do zrcadla. Pokud máte prsty kousek mimo, posuňte je na správné místo. Zatlačte prsty nebo tužkami pevně do tváří. Pokud chcete mít dolíčky jen chvíli, můžete tužky sundat a udělat si fotku.  Tyto dolíčky zmizí velmi rychle. Můžete vytrénovat své svaly tak, aby se postupně tvořily větší a větší dolíčky. Musíte si ale tlačit do tváří alespoň 30 minut.  Čím déle si budete tlačit do tváří, tím déle vám dolíčky zůstanou. V minulosti existovaly dokonce mechanické přístroje, které lidem tlačily na tváře, aby se objevily dolíčky.  Tyto přístroje ale nikdy nefungovaly zrovna spolehlivě, i když na ně někteří lidé nedali dopustit. Toto cvičení vlastně napodobuje činnost tohoto stroje. Snažte se každý den si alespoň 30 minut tlačit do tváří. Pokud se vám po měsíci neobjeví dolíčky, vzdejte to. Tato technika není ověřená, takže vám nikdo nezaručí, že bude fungovat.
Našpulte rty a vtáhněte tváře. Vydržte v této poloze a snažte se udržet dolíčky ve tvářích. Usmějte se a posuňte prsty podle potřeby. Tlačte na tváře 30 minut nebo déle. Cvičení provádějte denně.
Našpulte rty a vtáhněte tváře. Vydržte v této poloze a snažte se udržet dolíčky ve tvářích. Usmějte se a posuňte prsty podle potřeby. Tlačte na tváře 30 minut nebo déle. Cvičení provádějte denně.