将1到2汤匙椰子油和其它食材加到思慕雪里。比如说，将240毫升任何类型的牛奶和1杯冰块倒入搅拌机中。添加1汤匙椰子油和1根熟香蕉。搅拌后就能享用。 椰子油在室温下呈固体状，把它拌入冰沙中可能不会被完全磨碎，而是呈小块状。如果你不喜欢这样的口感，可以先在低温下融化椰子油，然后在搅拌冰沙时，慢慢地把它添加到其余冰沙材料中。 只要在饮料里加少量椰子油（约1匙，视你的喜好而定），搅拌至融化就可以了。 有的人比较喜欢在咖啡或其它饮料里，加一点优质无盐黄油和（或）甜味剂，以达到最好的口感和味道。 你可以将少许椰子油加到多种熟食或预制食物中，以便从饮食中摄取更多椰子油。 尝试将1匙椰子油拌入汤、酸奶、燕麦或面条里。你也可以把它加到花生酱或其它酱。 像平时那样用来腌肉、鱼等。
在冰沙（思慕雪）里加椰子油。 在咖啡、茶或热巧克力中加椰子油。 将1匙椰子油拌入各种预制食物中。 融化数汤匙椰子油，添加到任何腌泡汁中。
在冰沙（思慕雪）里加椰子油。 在咖啡、茶或热巧克力中加椰子油。 将1匙椰子油拌入各种预制食物中。 融化数汤匙椰子油，添加到任何腌泡汁中。