不要想面试或自己承受的压力。把注意力放在自己身体的感受上，让头脑尽可能保持在放空状态，保持一小段时间。  这种方法最适合在安静的环境中使用，不过在任何地方，你都可以把注意力放到自己的呼吸上。 你甚至可以在面试等候室里使用这一方法，不过这种情况下，你可能不应该闭上眼睛。 尽量不要急促地呼吸，闭上双眼。不要等空气一进入胸腔就马上呼出，感受空气从鼻子进入，一直到达腹部的过程。  你可能得花上几分钟，才能让自己的呼吸速度减慢并稳定下来。 如果你没办法深呼吸，可以试着每次吸气时，在心里默默的从1数到5，确保吸入空气的过程持续整整5秒钟，然后每次呼气时再从1数到5。 找些舒缓或振奋人心的音乐，确保你在面试前保持良好的心态。不要听忧伤的音乐，选择鼓舞人心的歌曲，让内心充满正能量，兴奋起来。 你还可以听一些能够激励自己的播客或演讲。 时刻注意自己体态能够起到立竿见影的效果，让你显得更加自信和放松，即使你内心深处没有这样的感觉，也没有关系。站或坐的时候挺直身体，抬头直视前方，让自己举手投足之间显得自信大方。记得让手臂保持放松，垂于身体两侧。 尽量不要双手抱胸，这容易营造出一种消极的氛围。 匆匆忙忙只会让你感觉更加烦躁，所以一定要做好计划，提前抵达现场。早到后，你甚至不用进去，待在附近就可以让你感觉安心。尽量等到离面试时间还有不到10分钟的时候，再进入面试现场，否则你可能会打乱面试官的行程安排。
闭上双眼，试着理清自己的思绪。 用鼻子吸气，嘴巴呼气，慢慢地呼吸。 听你最喜欢的音乐，帮助自己冷静下来。 挺直腰杆，提升自己的信心。 提前抵达面试现场。
闭上双眼，试着理清自己的思绪。 用鼻子吸气，嘴巴呼气，慢慢地呼吸。 听你最喜欢的音乐，帮助自己冷静下来。 挺直腰杆，提升自己的信心。 提前抵达面试现场。