这样一来，伴侣就能清楚地知道你的界限在哪里，你为什么会做出这种选择。如果你们有亲密的身体接触，你觉得事情发展得太快，可以说：“事情发展太快，让我们减减速。我还没有做好准备。”  如果你们在一起，但是没有亲密的身体接触，你可以说：“我真的很喜欢和你在一起。看吧，在一起时，我们不需要做爱，就能玩的很开心。我还没有做好发生关系的准备，我喜欢我们现在的状态。” 如果你们在电话里中谈论这个问题，你可以说：“我现在不想发生关系，还没有做好准备。我不需要和你做爱来证明我在乎你。拒绝发生关系不代表拒绝其他类型的亲密行为。我可以用其他方式来表明我在乎你。” 这样一来，他们才不会因为你不想做爱而胡思乱想。良好的沟通可以促进亲密关系的发展，有助于培养感情方面的安全感。除非开诚布公会给你带来危险，否则最好对伴侣坦诚相待。如果你不想和对方谈论性，这清楚地说明你不应该和对方发生性行为。  告诉对方你想要什么，不想要什么。这可以让他们知道，你想以怎样的方式和他们亲密相处。 你不想做爱可能是因为几种原因，比如害怕怀孕，或者不想违背自己的道德原则或宗教信仰。但你得清楚地说明自己的理由，不要只说：“我还没做好准备。” 听听伴侣是怎么说的，因为这样做可以让你更加了解对方、对方的感受和对方的动机。你可能应该等到谈话结束后，再考虑对方的言行。这样你有更充足的时间来处理自己对这件事情的感受。 真正尊重你的人，也会尊重你在性和其他偏好方面的界限。不过，如果你无法容忍对方的回复，就重新考虑一下这段感情，甚至可以和对方分手。性的影响力很大，但不一定能让感情变得更加亲密。感情亲密的基础是信任、尊重和良好的沟通。  当你说到自己想做和不想做的事情时，如果对方表示认可和尊重，那么这是一个好迹象。你和对方可以建立健康的关系。 另一方面，如果伴侣不尊重你，试图操纵你，或者一直逼你和他们发生关系，这说明他们更想满足自己的需求，而不是建立一种平衡、健康的关系。 一定要多了解一下，伴侣身上必须具备哪些品质。  知道健康的人际关系是什么样的，也同样重要。 不要让对方把自己逼入死角，也不要让对方欺负自己或操纵自己。如果你觉得对方可能会侵犯你的界限，或以任何方式伤害你，立即离开，去一个安全的地方。要相信自己的直觉。如果你觉得和伴侣在一起不安全，可以参考以下建议：  只在公共场合和他们见面。 确保自己没有被人跟踪。 向值得信赖的亲朋好友求助。 制定一份安全计划。
说明你不想发生关系，为什么，以及你的界限在哪里。 把你的感受和欲望告诉伴侣。 评估对方的回复，加深你对这段感情的了解。 确定你愿意接受伴侣的哪种回应。 如果你觉得不安全，就离开现场。
说明你不想发生关系，为什么，以及你的界限在哪里。 把你的感受和欲望告诉伴侣。 评估对方的回复，加深你对这段感情的了解。 确定你愿意接受伴侣的哪种回应。 如果你觉得不安全，就离开现场。