缺乏维生素K或者维生素C的话，皮肤更容易擦伤。多吃含有这些营养物质的食物，或者向医生咨询一下维生素补充剂。  富含维生素K的食物有羽衣甘蓝、菠菜、花椰菜、肝脏和蛋类。  多吃草莓、覆盆子、蓝莓、红薯和红椒，它们也可以很好地补充维生素C。  从食物中摄入维生素比吃维生素补充剂更好、更简单。当然，你也可以向医生咨询维生素补充剂。你还可以跟父母说说你打算服用维生素。如果你不想透露服用的原因，你可以告诉他们：“我在养生课上了解到了维生素的重要性，我觉得我应该适当服用一些。” 。如果你抽烟，或者使用其它烟草产品，那么在吻痕出现期间，最好暂停使用这些产品。抽烟会降低血液供给，可能延缓吻痕的治愈过程。  如果你想戒烟，不妨咨询医生。使用戒烟药品或者参加戒烟计划的话，戒烟会相对容易一些。 如果你还未成年，就更不宜吸烟了。你的身体正在发育，抽烟会影响发育。如果你已经开始抽烟了，把这件事告诉你的父母、可信赖的家人或者学校辅导员。告诉他们你想变得更健康，让他们帮助你戒烟。虽然你可能会因此遇到一些麻烦，但是你的健康远比这些重要。 你可能想通过按摩消除吻痕，但不要这么做。按摩的过程可能使得皮肤青肿，让吻痕更加明显，反而适得其反。千万不要用针刺破吻痕并尝试放血。这样做会造成更大的损伤，并且有可能真的伤到你。 虽然有的方法能够加速治愈过程，并淡化吻痕，但它们都需要一定的时间发挥作用。如果吻痕对你来说是常有的事，那么你可以让你的爱人亲吻其它更隐蔽或者没有受伤的地方。 吻痕其实是一种伤痕，它是皮肤青肿或血肿的表现。任何淤青都需要一定的时间痊愈，吻痕也是一样。
吃富含维生素C和维生素K的食品。 停止使用烟草产品 避免按摩和放血。 暂时不要管它。
吃富含维生素C和维生素K的食品。 停止使用烟草产品 避免按摩和放血。 暂时不要管它。