如果你脑海中的声音无精打采的，要想积极起来是很困难的。不过如果是这样的，“上午9点——真棒。上午10点——主宰体育课吧！上午11点——玩转化学考试”， 想要不精力充沛也挺难的吧？因此，训练你的头脑。让自己积极起来，即使这听起来就像阿诺德•施瓦辛格。 这里的建议是A) 用惊叹号跟自己说话——以饱满的热情和兴奋感，但是也要B) 跟自己积极地说话。人们很难因为失败的或者是不顺的事情感到兴奋。因此要激发你的想法，着眼于更积极的一面。 这就是我们葬礼时要穿黑色衣服的理由！穿着鲜艳的色彩可以让你更快乐，更有活力。换句话说，你就是一个有活力的人！所以如果你想走哥特风，那么对不起了。我们建议你最好穿得像彩虹一样。  看着鲜艳的色彩也能做到这一点。明亮的颜色告诉你的大脑，要开始为新鲜兴奋的事情做准备了。难怪大人总觉得累——他们不断围绕着黑色，蓝色和棕褐色。他们的生活需要一点橙色！ 好吧，这可能是你可以做的最有趣的事情。不过说真的，当你全身都湿了的时候，你所有的感官也被唤醒了。淋浴实际上可以让你的新陈代谢加速运转！所以在脸上泼水或者往水坑里跳吧——这一切都很棒！ 还可以洗去压力，从字面上来说。如果你为什么事情感到担心（这会变成你的阻碍），就去玩水吧。也许生活也应该是一个巨大的泳池派对，是吧？ 如果每天都有舞会，那么就不特别了。如果很少有人能够兴奋起来，那么舞会就没意义了。但是当你每隔一段时间只有一次的打扮的机会来临时（即使不是舞会），这无形中就变成了一个令人兴奋的事情，这是你不能够通过其他方式获得的。所以你要在这个星期五晚上打扮得花枝招展！ 你不必穿上晚礼服或燕尾服。只要穿上漂亮的衣服，就可以让你的心情变好，特别是如果你的朋友也跟你一起的话。当想要达到这种效果的时候，一定是人越多越好！ 躺倒在电视机前不仅仅是放松——它会消耗你的能量，把你变成一个植物人。 你最终会什么都不想做，只是坐在那里，情况愈演愈烈。所以如果你有节目一定要看，那么就看吧，但是看完不要一直坐在那里。 相反，尝试玩游戏——或者即使是在Facebook跟朋友聊天也好。同样是放松的事情，但是它让你的大脑进行思考和运转——而不仅仅是呆在那儿，跟着电视机的节奏，停止运转大脑。 我们已经谈到这些了，不过下面具体说一下：当你自己都不快乐的时候，想做一个有活力的人是很难的。当你想到一个悲伤的人，你会觉得他们会奔跑、挥舞手臂、朝着山顶尖叫、永远有无尽的能量么？从不。所以，如果你想变成一个有活力的人，你就需要打破这些讨厌的想法。没有忧虑、遗憾或者是悲伤。你需要为你的下一步打气！ 所以不管是什么，只要能让你开心就去做吧。在你的客厅裸舞。烘烤3197块糖饼干。玩在线棋牌4小时，然后做你的功课。 如果这些让你的内啡肽释放，就是很好的。
在你的脑海中产生一个声音。 穿鲜艳的色彩。 在雨中玩耍。 打扮起来。 限制电视的使用。 获得快乐。
在你的脑海中产生一个声音。 穿鲜艳的色彩。 在雨中玩耍。 打扮起来。 限制电视的使用。 获得快乐。