Najděte si své nejoblíbenější pyžamo, nebo nejpohodlnější župan, sedněte si do svého oblíbeného křesla a čtěte si nějakou knihu, kterou jste ještě nestihli dočíst.  Pokud vás knihy nebaví, můžete si prolistovat svůj oblíbený časopis, nebo si pročítat své oblíbené blogy. Nemusíte se nikoho ptát na jeho názor na filmy, které si budete chtít pouštět, nebo se s nikým dohadovat o tom, na co se budete dívat. Pusťte si to, co jste chtěli již dlouho vidět, ale váš partner nebo přátelé na to neměli náladu.  Můžete si bez výčitek pustit nějaký film pro ženy, nebo dokument o válce, aniž byste museli řešit, že tím budete někoho nudit. Tento den je jen váš! Meditace je o tom, abyste se zbavili svých starostí a dosáhli duševního klidu. Najděte si tiché a klidné místo, posaďte se a zavřete oči. Soustřeďte se pouze na svůj dech a nechejte všechny své starosti odplout.  Pokud vás meditace nebaví, nebo vám nejde, zkuste si alespoň dechová cvičení. Pomohou vám zbavit se nahromaděného napětí a zapomenout na veškerý stres. Když budete myslet na věci, které vás baví a probouzejí ve vás vášeň, můžete se plně ponořit do svého světa a užívat si přítomný okamžik. Najděte si trochu času na to, abyste se zamysleli nad svým životem a nad tím, čeho se snažíte dosáhnout.  Vytvořte si seznam věcí, kterých chcete dosáhnout, nebo si projděte dřívější seznam a zamyslete se nad tím, jak se vaše cíle v průběhu času mění. Podívejte se do zrcadla a napište si seznam všeho, co na sobě milujete. Říkejte si, že jste úžasní a že si zasloužíte lásku. Myslete na věci, kterých jste dosáhli a na zkušenosti, které jste v životě zatím nasbírali.  Zároveň se zamyslete nad tím, co byste na sobě chtěli změnit, aniž byste si dovolili myslet negativně. Místo abyste si říkali „Neumím si organizovat svůj čas,“ si řekněte raději „Začnu více pracovat na tom, abych si lépe organizoval svůj čas“ a jděte si koupit nějaký hezký diář.
Oblečte si něco pohodlného a čtěte si. Zachumlejte se pod peřinu a dívejte se na nějaký film. Zkuste meditovat. Zamyslete se nad svými cíli. Věnujte se sebelásce.
Oblečte si něco pohodlného a čtěte si. Zachumlejte se pod peřinu a dívejte se na nějaký film. Zkuste meditovat. Zamyslete se nad svými cíli. Věnujte se sebelásce.