几百年来，人们使用许多草药来调经。我们总认为草药是无害的，但其实它们和其它类型的药一样，也有副作用。如果你想用草药催经，最好先和医生商量。做一番研究，不要服用超过所建议的剂量，因为有些草药用量过大就有毒。  一些调经的草药同时也是堕胎药，如果你怀孕了，它们会导致你流产。假如月经迟迟不来是因为怀孕了，千万不要用草药堕胎。这非常危险。  如果你本身患有疾病，也要格外小心。草药可能使你的病情加剧，或产生危险的副作用。 维生素C被认为能调经或催经，但没有科学研究能够证实这一点。有的人发现服用维生素C补充剂，或吃富含维生素C的食物，促使子宫收缩，然后来月经。  建议每天摄取60毫克维生素C。如果你决定吃补充剂，小心不要超过所建议的剂量。 多吃木瓜、甜椒、花椰菜、猕猴桃、柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄。 根据民间的说法，欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点，不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。 做法如下：  将约30克新鲜欧芹洗干净，然后切块。新鲜的欧芹比干欧芹更有营养，泡出来的茶更好喝。  将一杯水煮沸。 把水倒在欧芹上，泡5分钟。 滤掉欧芹后就能喝了。 人们认为姜黄可以缓解经痛，调节经期。姜黄的根茎很美味，是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经，但如果月经迟迟不来，也许值得一试。  如果你想催经，不妨在烹饪时，把姜黄撒在米饭、清蒸蔬菜或其它菜肴上。 想做成饮料的话，将1茶匙姜黄倒入1杯水中。拌入柠檬和蜂蜜提味，然后倒在冰块上。 人们认为一些草药补品可以催经。但它们不受美国食品和药物管理局监管，所以必须慎用。服用补充品前，先和医生商量。阅读包装上的指示，不要服用超过所建议的剂量。以下补品被认为可以催经：  当归。最好的催经草药是当归，它促进血液流向骨盆，刺激迟迟不来或没有规律的月经。 黑升麻。几百年来，人们一直使用黑升麻催经，它帮助调节整个经期，尤其促使子宫内膜剥落。 益母草。人们发现益母草能温和地刺激子宫，使它更有效率地运作，进而促使月经来潮。 白芍。白芍促进骨盆部位的血液循环，解决月经不来期间子宫血流停滞的问题。
Na bylinné přípravky si dávejte pozor. Jezte vitamín C. Začněte jíst více petržele. Jezte kurkumu. Zkuste bylinné přípravky.
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