如果你进行了膝盖或者足部的手术，腿部不能承受任何重量的话，那么你就需要一个或两个拐杖。它们会承受比手杖更多的重量，并允许你在只有一条腿支撑的情况下使用。 大多数拐杖是前臂或腋下拐杖。当医生让你选择一种时，你要考虑的是那种更适合。使用腋下拐杖时，顶部应放在腋窝下2.5厘米左右，手握的地方应和你的臀部齐平。 把两个拐杖在你身前一个脚掌的距离，身体略向前倾。如果你要用伤腿一侧移动，先用拐杖支撑住身体，然后把伤腿在两拐之间向前摆动。当你受伤的腿还悬空时，放下你未受伤的腿，这样你受伤的腿才不会受压。 将拐杖放在健康腿侧的手中，像一个长而且特别坚固的手杖。慢慢地起身或坐下，同时用拐杖来保持平衡。 首先把两个拐杖放在一只胳膊下，使其平行于地板。然后，你可以用你的健康腿跳着上下楼梯，可以用栏杆作为辅助。  或者，你可以把你的拐杖放在地上，坐下来，当你坐在下一级台阶上时，同时也把拐杖拉下来和你同步。.
Zjistěte, jak moc potřebujete pomoci. Sežeňte si berle správné výšky. Projděte se. Naučte se sedat a vstávat s berlemi. Naučte se s berlemi chodit po schodech.
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