在参加正式辩论前（比如班级辩论和俱乐部辩论赛），先要了解规则。只有对规则了然于心，才算准备充分。而且，违规会让你丢分，所以了解规则的确重要。   通常是针对一个话题分为正反两方，以小组或个人形式。两方轮流在规定时间内陈述观点。 辩论有不同形式，因此要分清各种形式的规则。应该事先在网上调查清楚。查找关键字，比如“竞争性辩论”、“议会辩论”、“牛津辩论”等。这些都是你可能遇到的辩论形式。 不要大喊大叫或生气。在对手看来，这是你虚弱的表现。应该保持平稳的音量和平和的表情。在有些地方这叫作“扑克脸”，这让对手难以猜测怎样才能激怒你。 如果你很难保持冷静，就学会调整呼吸。 只有表达清晰，才能让人理解。表达清晰还能让你显得睿智自信。音量要足够让人听清，口齿清楚。说话不能模糊，要直接，并且发准音节。  在说绕口令的时候很容易口齿不清。比如这句“How can a clam cram in a clean cream can？” 向对方阐述你的思维过程，一步步分析如何得到结论，这样你就能引领对方按你的思维模式走。只要你的逻辑足够合理，就能有效地使对方信服。 在辩论时也要尊重对手。不要使用侮辱性话语或人身批评。这样做只会让你显得理据不足，还会让人增强防御，更不愿意同意你的观点。还应重视公平。不要扭曲事实。使用近来的相关的证据来辩驳，不要用过时的无关紧要的例子。   反面例子：“我们干嘛要听你的？去年你作主时就违反了规定。说不定这次你又搞砸了。” 正面例子：“我知道你对这个项目很上心，但是现在情况很特殊。最好能由经验充足的人来指导，这样能提高效率。” 即使你本身没那么自信，也要表现得自信，增加可信度。要是你表现得不自信，就显得你认为自己的论据没那么好。一些小提示可以让你变得更自信：和对手、观众进行眼神交流；不要急躁，恰当使用手势或把双手放在身前；说话清晰有根据，不要疙疙瘩瘩。这些调整会让你更自信。
正式辩论要遵守辩论规则。 保持冷静。 表达清晰。 解释你的逻辑。 尊重对方，重视公平。 表现自信。
正式辩论要遵守辩论规则。 保持冷静。 表达清晰。 解释你的逻辑。 尊重对方，重视公平。 表现自信。