它们发出的白噪声、令人放松的声音或轻音乐，可以盖过耳中的响铃声或嗡鸣声。这类选择包括入耳式设备、头戴式耳机和白噪声器。你也可以利用家用电器产生的声音，比如空调、空气净化器、风扇或电视机（低音量）。  虽然声音治疗无法治愈耳鸣，但却可以减轻症状，改善专注力，帮助你入眠。 医用级声音治疗设备很贵，而且没有包括在医疗保险范围内。如果你需要更加实惠的治疗方案，不妨使用环境声音、轻柔放松的音乐或影音串流服务。 和类似波浪声这样时轻时重的声音相比，稳定平和的声音更有效，比如听上去像一直发出“嘘嘘嘘”声音的白噪声。 如果你存在听力受损问题，佩戴助听器可以放大外界声音的音量，进而掩盖耳中的响铃声或嗡鸣声。让医生将你转介给听力学家或听力保健专家。他们会帮你选择和安装合适的助听器。  即使你没有听力损失，市面上也有一些助听器能刺激听觉神经，或用白噪声掩盖耳鸣声，对你很有帮助。 虽然助听器价格不菲，不过大部份医疗保险均包含了基本的助听器。 精神药物可以减轻症状，帮助缓解耳鸣引起的失眠，让耳鸣变得更容易应付。严重耳鸣会引发压力、焦虑和抑郁，精神药物在这种情况下最有效。  压力、焦虑和抑郁都会加重耳鸣。这些情绪和耳鸣形成恶性循环，互为因果，导致情况越来越坏。要是你出现这种恶性循环效应，医生可能建议你服用抗抑郁或抗焦虑药。 抗抑郁和抗焦虑药会引起一些副作用，包括视力模糊、口干、恶心、便秘、易怒和性欲减退。如果你出现任何副作用、新的或不正常的症状，比如抑郁、有自杀念头或攻击行为，一定要告诉医生。 治疗师会指导你如何控制耳鸣，应付它对生活质量造成的影响。这类治疗通常需要和其它治疗方案结合使用，比如药物或声音治疗。 浏览耳鸣学会或耳鸣之光等网站的专家列表，搜索经验丰富的治疗师和其它保健专家。 耳鸣无法治愈，但是关于这方面的研究从未停止，所以你应该用开放的心态看待实验性治疗。用电或磁脉冲刺激大脑和神经，或许能让过度活跃的神经元细胞恢复正常，停止发送错误的听觉信号，阻止耳鸣发生。这类技术还处于开发阶段，所以不妨咨询医生或听力保健专家，看看是否有一种新技术适用于你的情况。 在不久的将来或许会有新的药物被推出市场，你可以咨询医生或听力保健专家，了解新兴的治疗方法。
用声音发生器掩盖响铃声或嗡鸣声。 用助听器控制听力损失和掩盖耳鸣。 向医生咨询抗抑郁和抗焦虑药。 寻找对控制耳鸣十分在行的治疗师。 向医生咨询实验性治疗。
用声音发生器掩盖响铃声或嗡鸣声。 用助听器控制听力损失和掩盖耳鸣。 向医生咨询抗抑郁和抗焦虑药。 寻找对控制耳鸣十分在行的治疗师。 向医生咨询实验性治疗。