如果你不希望在参与谈话或者某个活动时被晾在一边，不妨试着以积极的姿态欢迎并接纳他人。这样做不仅可以化解你心中的压抑和痛苦，还能帮助你抓住主动权，扭转不利的局势。接纳他人的方式包括：  微笑着向其他人问好 主动找人聊天 询问和谈话对象有关的问题，试着了解他们 在对方说话时认真聆听 待人友善、体贴 在其他人说话时表现出真切的关注和兴趣 如果你认为自己落单的原因一部分是出于自身的问题，比如学习计划太繁重 ，工作时间太长，花了太多精力照顾家庭，过多得关注兴趣爱好或者体育锻炼等等，可以向朋友提些建议，根据你的实际情况安排大家聚会。当朋友们看到你为了迁就大家的时间用心地制定计划，他们一定会感激你的努力。  如果你繁忙的日程影响到和朋友见面，那么处理杂事时可以叫上朋友。如果你有一些每天必做的事情，也可以询问朋友是否愿意加入，比如去健身房锻炼身体。  尽最大的努力制造和朋友见面的机会，同时也别忘了适可而止的道理。如果你的建议已经好几次遭到朋友拒绝，说明他们无意维持这段友谊。如果对方总说“不行”，或者总在最后一秒改变主意，你就别再追问他们的意见了。 假如你一次次遭到冷落，这些所谓的朋友还值得你来往吗？不如接受现实，开始认识新的朋友。那些尊重和关心你的人才配称作朋友。虽然真心的朋友得来不易，但你真的情愿待在一群把你当做受气包，总是打击你的人身边吗？这样一比较，就不难做决定了。你值得拥有更好的朋友。 考虑做义工，参加你住处附近的兴趣社团，或者出席感兴趣的本地活动。多结识一些和你拥有共同兴趣爱好的人，这样你们才有共同的语言，更容易建立友谊。
接纳他人。 安排一些能和朋友共同参加的活动。 下决心结识新的朋友。
接纳他人。 安排一些能和朋友共同参加的活动。 下决心结识新的朋友。