虽然戒断症状应该会在一周内消失，但是在接下来的几周，你可能还是会有一些后遗效应，包括易怒、头痛和失眠。 正在康复中的酗酒者经常会有抑郁症、焦虑症和其它心理问题。一定要向治疗师或辅导员求助，解决这些问题。只是身体戒断酒精，心理问题却没有得到解决，那么复发的几率很高。 即使你成功排掉体内酒精，还是需要建立一个支持网，帮助你继续和酒精战斗。除了朋友和家人，互助小组也能帮到你。这些小组成员和你有相同的经历，可以给你意见和支持。当你很想喝酒或需要帮助时，可以打电话向他们求助。 你过去的爱好也许涉及到喝酒。如果你想过健康的生活，就得培养新的爱好，代替这些旧爱好。  想一想你曾经很喜欢，但很久没做的活动。重拾这些旧爱好可以帮助你培养积极的心态。 考虑从事让你有使命感的爱好，比如做义工。 正在康复中的酗酒者经常会用另一种东西代替酒精，比如咖啡因或烟草。这些瘾一样对身体有害。与其用别的东西代替酒精，不如专注于自己的生活，不让自己对任何东西上瘾。 你肯定会很想喝酒，这是不可避免的。但是，你可以做一些事情控制对酒精的渴望，防止自己重蹈覆彻。  避开诱使你喝酒的因素。如果某些人、某些地方或场合会让你很想喝酒，你应该避开他们。老朋友总是逼你喝酒？你可能需要和他们停止来往。 学会拒绝。你不可能每次都避开需要喝酒的场合，所以应该做好准备，在人们请你喝酒的时候拒绝他们。 当你很想喝酒时，试着转移自己的注意力。你可以散散步、听音乐、开车兜兜风，或是做其它能够使你忘记酒精的活动。 和别人聊天。不要试着隐瞒自己对酒精的渴望，敞开心扉和别人聊一聊。如果你有一个戒酒方面的导师或教父，每次想喝酒或意志不坚定时，不妨和他谈一谈。 提醒自己你戒酒的理由。当你很想喝酒时，不妨想一想你之前戒酒的艰辛和理由。 不幸的是，许多正在康复中的酗酒者都会复发。但是一次出错不代表你失败了。用你在这个过程中学会的所有方法，再次成功克服这个挫折。  立刻停止喝酒，并离开喝酒的地方。 打电话给你的教父母或支持你的朋友，把你的情况告诉他。 记住，小小的挫折不一定会破坏整个进展。
Buďte připraveni na reziduální účinky. Vyhledejte psychologickou pomoc. Přidejte se k terapeutické skupině. Najděte si nové koníčky a zájmy. Pozor na nahrazení jedné závislosti jinou. Naučte se zvládat chuť na alkohol. Buďte připraveni, že přijdou těžké časy.
Buďte připraveni na reziduální účinky. Vyhledejte psychologickou pomoc. Přidejte se k terapeutické skupině. Najděte si nové koníčky a zájmy. Pozor na nahrazení jedné závislosti jinou. Naučte se zvládat chuť na alkohol. Buďte připraveni, že přijdou těžké časy.