Je to jistě těžší, než se může zdát, ale když si osvojíte několik jednoduchých gest a vět, bude to pro vás mnohem snadnější.   Zvedněte ruku a vytvořte tak mezi vámi bariéru, jako policista, který rukou zastavuje dopravu. Řekněte v krátkosti něco, čím dáte najevo svůj nesouhlas, například: „Přestaň a nech mě pracovat“ nebo „Prosím tě přestaň mluvit.“ Tím dáte najevo svůj postoj a budete mít výhodu, pokud toho ten druhý nenechá a vy to budete chtít řešit dál. Nikdy nevyvolávejte další šikanu. Když budete na surovce křičet a snižovat se na jeho úroveň, celou situaci zhoršíte a mohli byste se dostat do problémů. Mluvte vždy klidným hlasem a řekněte mu, aby s tím přestal, jako kdyby se vlastně nic nedělo. Zapište si jméno toho, kdo vás šikanoval a to, jak přesně vás šikanoval. Zapisujte si přesná data, časy, místa a také jména svědků a vždy se snažte uvádět co nejpřesnější informace. Když budete mít dokumentaci, budete mít dobré důkazy, které v případě potřeby budete moci předat svým nadřízeným.  I pokud si nejste jistí, zda vás ten člověk skutečně šikanuje, byste si měli své pocity zapisovat do deníku, abyste se s nimi mohli nějak vypořádat. Když si tyto věci budete psát, snáze poznáte, co se vlastně děje a budete mít jasno. Promluvte si s ostatními kolegy o tom, zda si také všimli, že vás někdo šikanuje a ujistěte se, že se za vás v případě potřeby postaví. Požádejte je, aby vám svá svědectví podepsali. Vyberte si jako svědka někoho, s kým úzce spolupracujete, nebo kdo má stůl poblíž vašeho stolu.   Pokud vás někdo šikanuje v určitou denní dobu nebo na určitých místech, požádejte svého svědka, aby se na těch místech v tu dobu vyskytoval. Na schůzky s nadřízeným, který vás šikanuje, si s sebou také voďte partnery. Budete tak mít pojistku pro případ, že by se věci vymkly kontrole a vy byste byli nuceni to řešit. Pokud vás někdo šikanuje, je dost pravděpodobné, že v tom nejste sami. Zjistěte, koho jiného ještě šikanují a vypořádejte se s nepřítelem společnými silami. Chovejte se profesionálně a klidně a sežeňte si dostatek důkazů. Když poběžíte za šéfem pokaždé, když vám někdo ublíží, bude si myslet, že jen naříkáte a přeháníte to. Když budete klidní, budete schopni se lépe vyjadřovat a obhájit a budete mít větší šanci změnit své pracoviště k lepšímu.  Když vás někdo bude šikanovat, počkejte do druhého dne a potom celou věc nahlaste svému nadřízenému. Pokud vás někdo mezitím bude šikanovat, nebo to šéfovi budete moci říct až za nějakou dobu, budete to muset vydržet a snažit se svému trapiteli vyhnout. Snažte se být za každou cenu v klidu a pokračujte ve své práci. Když budete na šikanu připraveni, budete se jí umět vyhnout. Vezměte si s sebou všechny důkazy, přiveďte svědky a představte svůj problém co nejklidnějším způsobem. Doma si natrénujte, co a jak řeknete. Postěžujte si v krátkosti a vyplňte všechny dokumenty, které po vás personální oddělení bude chtít.   Nenavrhujte řešení situace, pokud vás o to šéf nepožádá. Jinými slovy, nehodí se přijít za nadřízeným a říct mu: „Musíte vyhodit Petra, protože mě šikanuje.“ Snažte se co nejjasněji sdělit, co máte za problém a poskytnout co nejvíce inkriminujících důkazů. Můžete říct například toto: „Toto chování je pro mě nepřípustné, snažil jsem se to řešit, ale marně. Proto jsem přišel za Vámi.“ Nechejte své nadřízené, aby problém vyřešili oni. Pokud vás šikanuje právě váš nadřízený, kontaktujte personální oddělení, nebo zajděte za jeho nadřízeným. Nejste v armádě a „posloupnost velení“ zde není důležitá. Promluvte si s někým, kdo vám může pomoci. Pokud šikana pokračuje a stále se nic nevyřešilo, máte právo svůj případ postoupit výše, buď vyššímu managementu, nebo personálnímu oddělení. Pokračujte tak dlouho, dokud vaši stížnost někdo nezačne brát vážně a celá situace se uspokojivě vyřeší.   Bylo by dobré vymyslet si alternativy, které by vám to celé usnadnily. Pokud management není ochotný vyhodit vašeho šéfa, který vás šikanuje, byli byste například ochotni nechat se přeložit na jiné oddělení? Byli byste schopni pracovat z domu? Co by podle vás mohlo situaci spravit? Dobře se zamyslete nad různými alternativami a snažte se zapracovat na změně sami. Pokud máte důkazy a nikdo na ně nebere ohled, nebo se celá situace ještě zhoršila, kontaktujte právníka a zkuste to řešit touto cestou. Dejte mu všechny potřebné dokumenty a vyčkejte, jak situaci vyřeší.
要求欺凌者停止他的行为。 记录所有欺凌事件。 寻找证人。 保持冷静并等待一阵子。 安排跟主管或人事部专员会面。 跟进此事。
要求欺凌者停止他的行为。 记录所有欺凌事件。 寻找证人。 保持冷静并等待一阵子。 安排跟主管或人事部专员会面。 跟进此事。