如果你刚刚经历了不是因你而起的分手，感觉可能像是你的整个世界都失去了控制。不要惊慌。保持平静，提醒自己你是坚强的，你可以应对生活给你的一切困难。  不要做出任何匆忙的决定。你现在很脆弱，尽量不要做一些自己可能会后悔的事情。 如果你下定决心要让他回心转意，没关系。但容许自己有私人时间先去想清楚你的问题。 分手之后，跟别人说你有需要克服的问题是可以的。你最应该做的事情就是跟信任的人倾诉——一位朋友、家人或者心理医师。有了他们，你可以释放所有的愤怒、伤心以及尽情流出心中的泪水。在这之后你会更好受些。  跟一个不了解情况的人谈谈你们分手的事情，你可以自由表达自己的感受和想法，而不会对你们的感情造成不可挽回的伤害。 倾诉分手的事情能帮你理清自己的感受，还给你一些相关的看法。你也许开始从不同的角度看到问题，理解你的前任是怎么想的。这样的理解和共鸣能帮你之后做出正确的决定。 利用这次的分手（即使只是暂时的）作为一次解放自己的机会。在一段恋情中，人们趋向于过度依赖他们的另一半而忘记了自己。现在你有机会恢复你长久以来遗忘的独立自我。你不会后悔的。  独自去些地方，认识新的人，尝试新事物。单独做这些事情的时候会让你获得自信，帮助你再次感受完整。 重新与你的朋友联系。在恋爱中很多人会因为忽略自己的朋友而内疚。现在你自由了，可以做想做的事情，主动组织女生之夜或出去聚会。你很快会开怀大笑并且疑惑为什么以前没有经常这样做。 你最近已经过得很不顺畅了，因此花些时间专注于自己以及自身的需要。做一些让自己快乐和感觉良好的事情。  洗一次漫长的泡泡浴，充分休息好，吃健康的食物以及做运动。你会变得更漂亮，感觉也会更好。 在你考虑重新开始之前，你需要对自我感觉良好。 你去年是否在抱怨自己的工作？辞职吧，找一份更好的！一直都在说想要养成新的爱好或者开始新的运动习惯吗？现在是时候了！拥抱这个机会，提高自己，成为你能够成为的最好之人。  很多人声称重新获得前任注意的最好方法是塑造好的身材。但不要只为了他才这样去做，而是为了自己去做。运动和健康饮食会让你分泌好的荷尔蒙，给你更多能力和动力去度过一天。 找一份新的工作或者培养新的长期爱好能给你新的关注点，也就没有那么多时间去想分手这件事。希望你的前任会注意到你这种志在必得的态度。 只因为你下定了决心要与前任重新在一起，并不意味着你不能在这段时间里享受一点乐趣。把自己打扮起来，出去外面与别人调情直到自己满意为止。即使没什么作用，你也能够提醒自己你是一个有魅力而有趣的人，如果这段感情没有如预期中修复，你仍然有许多别的选择。  让前任看到你与别的男生一起会引起他的嫉妒和渴望。这也许会让他意识到自己多么想要你回来，对你的计划有益。 但是没要注意到策略的运用——如果你的前任认为你与别人在一起和快乐，他可能也会向前走。
Zachovejte klid. S někým si promluvte. Buďte nezávislá. Pečujte o sebe. Pracujte na sebezdokonalování. Nebojte se seznamování.
Zachovejte klid. S někým si promluvte. Buďte nezávislá. Pečujte o sebe. Pracujte na sebezdokonalování. Nebojte se seznamování.