。面部瑜伽可以通过强化面部肌肉和减少皱纹，让你的脸自然而然地显得更加年轻。开始时，两手食指勾住嘴角，拉向两边，然后将嘴角绷紧，以制造阻力，维持5到10秒钟。每次练习重复10到25次，最好是每天都做。 为了锻炼脸颊肌肉并让皮肤光滑，你可以用嘴吸入大口空气，憋住，不要吐出，将口腔鼓得像气球一样大。然后让空气泡在脸颊之间来回移动。吐出空气，重复这一过程。 尽情微笑有助于收紧笑纹，还能锻炼面部肌肉。保持上下齿接触的同时做出微笑表情，嘴咧得越开越好。保持10秒钟，然后放松。每天重复10到20次。 请用双手拉伸面部肌肉，抚平笑纹和皱纹。手掌斜对并紧紧按住脸颊，手指接触头部两侧。将嘴角往上拉，直至部分牙齿显露出来。保持30秒钟。松手，然后重复三次。
通过对微笑施加阻力来锻炼自己的面部肌肉 用嘴吸入并憋住大口空气，来锻炼脸颊肌肉。 保持上下齿接触的同时咧嘴大笑。 拉起脸颊。
通过对微笑施加阻力来锻炼自己的面部肌肉 用嘴吸入并憋住大口空气，来锻炼脸颊肌肉。 保持上下齿接触的同时咧嘴大笑。 拉起脸颊。