身体水分充足，才能保持眼睛明亮、健康。一整天不时喝一小口水，保持身体水分充足。 它对眼睛的毛细管和血管有益。摄取充足的维生素C，可以防止眼睛发红或发黄。每天吃综合维生素，或吃富含维生素C的食物，例如柑橘类水果。 脂肪和糖会增加肝脏负担，导致眼睛发红或发黄。尽量多吃全谷类、水果和蔬菜。 咖啡因会造成脱水，导致眼睛发红或黯淡无光。避开或起码限制咖啡因摄取量，才能保持眼睛明亮。 阳光、风和灰尘会使眼睛发红。好好保护眼睛，不让它们接触这些元素，就能让它明亮、健康。太阳眼镜也保护眼睛周围的皮肤，防止它们接触阳光，使鱼尾纹不会太早出现。 美国国家睡眠基金会建议，成人每晚需要睡上7到9小时。有了充足的睡眠，你就能精力充沛地度过一整天，眼睛还会看上去更亮。
多喝水。 摄取大量维生素C。 不吃垃圾食物。 避开咖啡因。 戴太阳眼镜。 获取充足的睡眠。
多喝水。 摄取大量维生素C。 不吃垃圾食物。 避开咖啡因。 戴太阳眼镜。 获取充足的睡眠。