Někteří lidé říkají „jste to, co jíte“. Ještě více ovšem platí „jste to, co si myslíte“. Pozitivní myšlení dokáže udělat z každé situace příjemnou zkušenost. Když budete myslet pozitivně, budete šťastnější bez ohledu na to, co se vám v životě stane.   Když se přistihnete, jak myslíte negativně, zastavte se, zamyslete se nad svojí myšlenkou a označte si ji jako „negativní“. Naučte se negativní myšlenky izolovat a budete schopni se zbavit svých obav a nejistot. Začněte pravidelně meditovat. Meditace vás naučí soustředit se na přítomný okamžik. Nejen že se díky ní zbavíte negativních myšlenek, ale utřídíte si všechny ostatní dobré i špatné myšlenky a budete schopni si užívat přítomnou chvíli. Uvědomte si, že nasáváte energii ostatních lidí, zejména těch, se kterými trávíte hodně času. Snažte se trávit čas s přáteli a blízkými, díky kterým se cítíte lépe, ne hůře. Než se distancujete od „toxických“ přátel a členů rodiny, snažte se je pozitivně ovlivnit a nepodléhejte jejich negativitě.  Ukončete fyzicky nebo emocionálně nevyrovnané vztahy. Bez ohledu na to, jak moc tyto lidi máte rádi, neexistuje žádná omluva pro násilí a zneužívání. Mnoho lidí svoji hodnotu definuje tím, kolik toho vlastní, nebo co chtějí. Jinými slovy sami sebe definujeme podle toho, co nemáme, což nám dává pocit neúplnosti. Udělejte si čas na věci, které máte, ať už jde o fyzické předměty, nebo o duševní vlastnictví a buďte za to vděční.   Myslete na pozitivní vzpomínky. Zdá se sice nemožné zapomenout na smutné a trapné chvíle, ale mnoho lidí přehlíží skvělé vzpomínky, které mají v hlavě. Vzpomeňte si na ty nejlepší dny uplynulého roku a zavzpomínejte si na večírky, dovolené a chvíle strávené s vašimi blízkými. Naučte se ocenit lidi, které máte ve svém životě. Pokud máte depresi, protože nemáte partnera, nemyslete na to, jinak budete ještě nespokojenější. Naučte se ocenit své přátele a rodinu.
Naučte se umlčet negativní myšlenky. Obklopujte se pozitivními lidmi. Buďte vděční.
Naučte se umlčet negativní myšlenky. Obklopujte se pozitivními lidmi. Buďte vděční.