你可以在受伤部位休息期间，保持血液流动。事实上，良好的血液和氧气循环，加上结实的肌肉，能帮助受损神经复原。当身体感到舒服时，就可以适当地做些日常活动。尝试游泳或散步，让肌肉自然移动，神经受压的关节和肌腱也不必承受压力。  缺乏运动会令肌肉变得无力，受损神经需要更长的时间恢复。  锻炼或休息时，都要保持良好的姿势，帮助神经受压的部位放松。 保持健康的体重有助于防止神经受压。 神经受压的其中一个潜在原因是缺乏钙质。你应该开始多吃高钙食物，像是牛奶、奶酪和酸奶等乳制品，还有菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜。这些食物对神经有益，还能改善整体健康。  你也可以吃补钙的药品。许多健康食品店、杂货店或药房均有出售，可以每天服用。如果你不确定要摄取多少剂量，请遵循指示或咨询医生。不要服用超过所建议的剂量。 检查包装食品的标签，看看它们是不是“钙强化”食品。许多食品都分成普通和高钙两种版本。 钾是在细胞代谢中起重要作用的离子。缺钾使神经之间的连接变弱，所以有时候也会引起神经受压的症状。多摄取钾或许能让神经功能恢复正常，减轻症状。  富含钾的食物包括杏子、香蕉、鳄梨和坚果。多喝脱脂牛奶和橙汁也可以增加钾的吸收。 除了保持健康饮食，你也可以定期服用补钾的药品（和补钙药品相似）。先问过医生才服用补充剂，特别是如果你有其它健康问题（尤其是肾脏问题），或正在服用其它药物。医生需要先检查你的血钾水平，才可以建议适合你的剂量。 让医生诊断你是否缺乏钾。为了纠正缺钾问题，医生可能在评估潜在原因后，建议你在饮食中多摄取钾。如果你怀疑自己面对这个问题，请咨询医生。
做低冲击运动。 补钙。 多吃含钾食品。
做低冲击运动。 补钙。 多吃含钾食品。