Voda vyplavuje z těla toxiny a dodává mu potřebné tekutiny. Je sice důležité pít pravidelně hodně vody, ale neměli byste to přehánět, aby vám nebylo ještě hůř. Vypijte alespoň sklenici vody každou hodinu. Pokud je vám špatně a zvracíte, pravděpodobně jste odvodnění a budete potřebovat doplnit tekutiny. Sportovní drinky obsahují elektrolyty, které vaše tělo potřebuje. Kupte si svůj oblíbený sportovní nápoj a po zvracení ho vypijte, abyste tělu dodali potřebné minerály. Džusy jsou plné cukrů a dalších přísad, které podrážděnému žaludku nepomáhají, ale brusinková šťáva obsahuje spoustu živin a téměř žádný cukr. Když vám bude tak špatně, že nebudete moci nic jíst, dejte si trochu této šťávy. Tato sladkokyselá kombinace zklidní váš žaludek. Smíchejte si lžičku citronové šťávy s trochou medu a pomalu tuto směs pijte. Pokud se vám neudělá lépe, můžete ji pít celý den. Skořice se používá jako přírodní lék proti nevolnosti a zvracení. Přidejte si ½ lžičky skořice k šálku horké vody a chvíli počkejte. Pijte tento čaj několikrát denně, dokud se nebudete cítit lépe. Hřebíček má podobnou chuť jako skořice a také funguje proti nevolnosti. Uvařte si hřebíčkový čaj a nechejte ho několik minut vyluhovat. Potom ho popíjejte, dokud se vám neudělá lépe. Kmín se většinou používá při vaření, ale pomůže vám i proti nevolnosti. Připravte si šálek horké vody a přidejte si do něho lžičku kmínu. Nechejte ho 10-15 minut vyluhovat a potom ho pomalu pijte. Můžete si ho i osladit trochou medu. Máta a zázvor jsou nejlepšími domácími léky proti nevolnosti. Použijte čerstvé listy máty, nebo sušený mátový čaj. Můžete ho pít studený i horký v jakémkoli množství. Pokud vám nechutná čerstvý zázvor, dejte si nějakou zázvorovou limonádu. Nejprve si zkontrolujte, že limonáda obsahuje skutečný zázvor a ne pouze umělé příchutě. Pomalu ji popíjejte, měla by vám pomoci uklidnit žaludek. Tento hustý sirup se často používá při léčbě nevolnosti. Nalejte si ho trochu na led do sklenice a pomalu ho popíjejte. Bez ohledu na to, co budete pít, byste to měli pít opravdu pomalu. Máte podrážděný žaludek, takže se snažte ho nepodráždit ještě více velkými hlty.
Pijte hodně vody. Zkuste sportovní nápoje. Dejte si brusinkovou šťávu. Připravte si citronovou šťávu s medem. Připravte si skořicový čaj. Zkuste hřebíčkový čaj. Udělejte si kmínový čaj. Dejte si mátový čaj. Dejte si zázvorovou limonádu. Dejte si trochu sirupu s příchutí coly. Všechny nápoje pijte pomalu.
Pijte hodně vody. Zkuste sportovní nápoje. Dejte si brusinkovou šťávu. Připravte si citronovou šťávu s medem. Připravte si skořicový čaj. Zkuste hřebíčkový čaj. Udělejte si kmínový čaj. Dejte si mátový čaj. Dejte si zázvorovou limonádu. Dejte si trochu sirupu s příchutí coly. Všechny nápoje pijte pomalu.