站着讲话能让你看起来更自信，而且站着说话时你的发音比坐着的时候更清楚。站在人群中可能让你感到有些尴尬，但只要你一开口，不知不觉间你的介绍就结束了。 如果你坐在教室中间的位置，自我介绍时你可以偶尔将头从一边转向另一边，让教室里的所有人都能看到你的脸。 就算你心里紧张到有如万马奔腾，也一定要面带微笑，因为微笑能掩盖你的不安和焦虑，让你的声音听起来更平静。微笑也向你的老师和同学们传达了一个信息：你是一个友好，容易接近的人。另外，笑还能刺激人体分泌内啡肽，所以你会感到更快乐！  科学研究显示，在公开演讲时微笑能让你的听众变得更友善，因为看到你的笑容后，他们也会禁不住嘴角上扬。 就算你的声音在发抖，其他人也听不出来。你希望每个人都能听清楚你的自我介绍，所以你一定要表达清晰，声音洪亮。不要支支吾吾，眼睛盯着地面。很多人在公共场合发言时都会感到紧张，这是正常的反应。如果你能稳定呼吸的节奏，拿出信心，转眼间你的介绍就结束了。  事先对着镜子练习发言，做好准备。 在你发言的时候，很多人其实都在思考轮到自己的时候该说些什么，所以他们不会从头到尾专注于你的演讲。 介绍姓名时比较好的方式是先说姓，停顿一下，然后再说全名。比如，“大家好，我姓王，叫王磊。”重复是为了帮助大家记住你的名字。 你也可以介绍自己的昵称。比如，“我姓孙，全名是孙杨，你们也可以叫我“杨子“。 如果你上的是大学里的选修课，你可以介绍自己的专业。如果你上的是考取就业资格证的课程，那你可以讲讲目前从事的工作。比如，你可以说，“嗨，我姓高，全名高菲菲，来自金融系。我上这门课是为了拿到证书，然后顺利毕业。” 如果你来这个班上课是因为你别无选择（比如所有学生都必须完成的普通教育课程），那你就不用说上课的目的了，因为大多数人和你的情况都差不多。 如果你喜欢体育运动，喜欢养宠物，或者喜欢旅游，那你一定要把这些信息放在最后和大家分享。你可以说，“有空的时候我喜欢锻炼身体。我打算跑半程马拉松，现在正在做准备。”这些内容能让同学和老师更好地将你的名字和你喜欢的运动结合在一起，从而对你印象深刻。 不要把你正在办离婚或者刚刚失业之类过于私密的经历和大家分享。你分享的内容必须积极乐观，切忌给大家留下消极的印象，或者让大家产生消极的情绪。
轮到你介绍自己时，你要站起身来。 讲话时面带笑容。 发言时要有自信。 先介绍自己的姓名。 告诉大家你上这门课的原因。 详细介绍自己，比如爱好兴趣。
轮到你介绍自己时，你要站起身来。 讲话时面带笑容。 发言时要有自信。 先介绍自己的姓名。 告诉大家你上这门课的原因。 详细介绍自己，比如爱好兴趣。