你可以幻想，但不要沉溺在想象中，以至于弄不清现实和虚幻的分别。如果你发现自己想要逃避现实，或者不想谈一场实实在在的恋爱，那么说明你的爱正朝着不健康的方向发展。 如果你单凭自己的力量无法停止胡思乱想，可以通过看心理医生，或者服用抗抑郁药来减轻心理的负担。如果你担心自己的行为能力受到影响，可以和医生进行讨论。 说到底，你爱上的人根本不存在。你一定要清楚地认识到这一点，必要的话，你甚至可以反复提醒自己。  试着寻找这个人物的缺点或不足之处。如果找不到，那“完美无缺”就是他的缺陷，因为世界上根本就没有这样的人。如果你现实生活中的伴侣一点毛病都没有，你肯定也受不了。  有时劝诫的话从别人嘴里说出来更有效果。告诉你的朋友你想要和虚拟的世界一刀两断。他们也许能帮你看清什么是真实的，什么是虚幻的。 很多角色都有特定的类型，这一点在动漫作品中尤其突出。只要提醒自己你喜欢的角色只是现实的表现，你就能从对他的迷恋中走出来。现实生活中的人不一定像虚构人物那么完美、浪漫、机智，以及单纯（随便你用什么形容词描述心爱的角色）。 当面对那些不怎么讨喜的角色时，我们会有什么样的反应？上面的步骤对于解释这个问题非常关键。有些类型的人会被描绘成特定的形式，从而引起你的注意。比如，老师通常被创作为脾气暴躁的老学究，总让学生挂科。虽然现实生活中确实有这样的老师存在，我们绝对不能以偏概全，让这些负面形象影响我们和真正的老师，尤其是那些年轻又和善的老师的正常往来。 和现实生活中的伴侣分手时，这个方法也同样有效。如果你想停止想念和关心某个人，就把他赶出你的生活。只有这样，你才能享有成长的空间，在没有他控制的世界里自由生活。 禁止自己从书籍，影视作品，或任何渠道接触该虚构人物。这也包括不浏览谈论某个虚幻世界的网站。既然你不会去微信上翻看前任的空间，那么你也一样不可以上网查看和虚构人物相关的信息。
想想迷恋虚构人物是否正在摧毁你的人生。 记住，那个人不是真的。 了解虚拟人物的特定类型。 切断和虚构人物的一切联系。
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