在当地药店里可选用的冲洗产品中选择其中看起来最适合你的一种买下来。但你需要避免任何含有气味或染料的产品，因为这些都会更容易引起感染。如果你喜欢，你也可以在家自制冲洗液，只需在店里买一个塑料挤瓶，然后装上醋，按照程序配置就可以了。 如果你在商店里购买了一套完整的工具，就只需要按照包装上的说明冲洗就可以了。一般来说你还需要准备好一升左右的水。但如果你是在家自制的话，就需要按照1:3的比例混合醋和水，混合用水应至少相当于两杯水的水量。 你可以遵循盒子上的说明来倒，或者也可以只是简单地将溶液倒入挤压瓶里。如果所有的冲洗液都不够用，就请先尽可能多的填充，然后再添加其他适合的东西。 冲洗并不是很复杂，但世事无绝对。为了防止冲洗液溢出，你需要开始淋浴或进入浴缸再开始全过程。冲洗之后你可以再淋浴或者泡个热水澡。 将挤压瓶子或灌洗袋插入阴道，并挤压其以释放流体。继续冲洗阴道里面直到使用完所有可用的液体。 在淋浴或洗澡时你可以按照通常的习惯，使用温和的肥皂和温水清洗外阴道。现在你的目标是要洗掉任何残留在外阴道附近的清洗液。冲洗液应保证对身体的其他任何部位相对无害，但你仍需在它接触到其他任何身体部位时冲洗掉它，只是不需要太过挂心。 在冲洗结束后继续跟进任何与清洁相关的活动都是十分必要的。请清理和存储冲洗袋或塑料挤瓶以供日后使用，并清理其他任何在配置清洗液过程中弄脏的工具。
选择冲洗产品。 准备冲洗液。 将冲洗液倒入塑料挤瓶或冲洗袋。 开始淋浴或进入浴缸。 使用挤压瓶冲洗阴道内部。 冲洗外阴道。 完成清理。
选择冲洗产品。 准备冲洗液。 将冲洗液倒入塑料挤瓶或冲洗袋。 开始淋浴或进入浴缸。 使用挤压瓶冲洗阴道内部。 冲洗外阴道。 完成清理。