Důležité je zejména to, aby měla záda pohodlně narovnaná. Také potřebujete mít dobrý přístup k ramenům a horním zádům.   Použijte proto stoličku, která vám umožní plný dosah na záda masírovaného. Pokud použijete židli, je třeba, aby její opěrka byla dostatečně nízká a nebránila vám v přístupu k masírovanému krku a zádům. Jestliže zrovna nemáte po ruce žádnou vhodnou židli ani podobné sezení, položte na podlahu nějaký pohodlný polštář. Usaďte na něj masírovaného do tureckého sedu a klekněte si za něj. Pokud byste se pustili do masírování rovnou bez zahřátí, mohli byste masírovanému způsobit svým počínáním ještě větší tenzi, než v které jeho svaly byly předtím. Začněte proto zvolna konečky svých prstů a povolte jimi krk a ramena, čímž je připravíte k dalšímu postupu. Masírovaný si tak vytvoří imaginární obrázek toho, jak vše bude probíhat a uvolní se.  Položte špičky svých ukazováků, prostředníků a prsteníků na místo, ve kterém hlava začíná přecházet v krk a aplikujte jemný, ale pevný tlak. Pokud je vám to takto nepohodlné, použijte špičky jakýchkoli jiných prstů, které vám budou vyhovovat. Můžete třeba zkusit jen ukazováky a prostředníky. Sjíždějte prsty dolů po stranách krku a sklouzněte postupně na ramena. Dávejte pozor a vyvíjejte pravidelný tlak po celou dobu přejíždění po svalech. Spoustu začínajících masérů používá pro masírování pouze své palce. I přesto, že palce jsou skvělé ve vyvíjení intenzivního tlaku na určité body, můžete jejich nadužíváním způsobit bolesti sami sobě. Raději pro masírování používejte více částí vaší ruky a palcem se zaměřujte skutečně jen na zkrácené svalstvo.   Dlaněmi můžete vyvíjet lehký tlak na větší plochy kůže a svalů. Špičky prstů využijete pro silnější tlak v určité oblasti. Klouby používejte na obzvláště ztuhlé svalstvo. Vyvíjením tlaku na kosti-obzvláště na páteř-můžete způsobovat nepříjemnou bolest. Tlačte pouze proti svalům.
Usaďte masírovanou osobu do pohodlné pozice. Zahřejte svaly. Používejte všechny části vaší ruky. Nemasírujte kosti.
Usaďte masírovanou osobu do pohodlné pozice. Zahřejte svaly. Používejte všechny části vaší ruky. Nemasírujte kosti.