饱餐之后，由于身体正在消化食物，你偶尔会出现精神略微不济的状态。  麸质不耐受的人需要花更多的精力去应对消化道中的反应，所以他们在进食之后常常会感觉到疲惫。 这种疲乏不同于饭后偶尔会出现的倦怠感，麸质不耐受的人在进食之后可能会感觉精疲力尽。 许多麸质不耐受的人都表示，他们在食用小麦制品后会有易怒的表现。  易怒可能和疲倦有关，也可能是由全身性的疲惫引起的。这种感觉有点类似于感冒带来的疲劳感。 有的麸质不耐受的人表示，在进餐之后马上会出现头脑不清楚的情况。换句话说，他们很难集中精神和正常地思考问题。 头痛的现象并不是特定的，有的时候感觉像偏头痛，有的时候又像紧张性疼痛或者丛集性头痛。虽然麸质不耐受并不会造成某种特定的头痛，但是许多人在饭后半个小时甚至是一个小时内总会出现头痛的现象。 麸质不耐受的人常会感觉关节痛，偶尔会感觉四肢发麻或者刺痛。 虽然较乳糜泻患者来说，麸质敏感的人会出现更多的非肠胃方面的症状，但是他们仍然会有肠胃不适的反应。他们可能会在饭后出现腹胀、腹痛、打屁、拉肚子、恶心、便秘或者大便恶臭等现象。 有的人可能也会出现贫血、疲劳、体重下降、骨质疏松、口腔溃疡、皮疹或者是手脚刺痛的症状。
Všímejte si, kolik máte energie po snězení jídel obsahujících lepek. Všímejte si svého emocionálního a mentální stavu po snězení jídel obsahujících lepek. Všímejte si, zda po jídle nemáte bolesti hlavy. Sledujte změny ve svých končetinách. Dávejte pozor na příznaky nezdravého trávení.
Všímejte si, kolik máte energie po snězení jídel obsahujících lepek. Všímejte si svého emocionálního a mentální stavu po snězení jídel obsahujících lepek. Všímejte si, zda po jídle nemáte bolesti hlavy. Sledujte změny ve svých končetinách. Dávejte pozor na příznaky nezdravého trávení.