发脾气只会让他们觉得你心虚了，而不是无辜的。发脾气会导致争吵，争吵会持续很长时间，然后一直在你们的脑海中挥之不去。如果你想避免这种情况发生，最好一开始就不要发脾气。  不要笑得很刻薄，也不要因为伴侣的怀疑故意开他们玩笑。 只要表现出对他们的怀疑很惊讶或者困惑的样子就好了，就好像没出轨一样，表现出茫然的样子。 做出茫然无措的反应过后，不要直接跳过这个话题，这样他们会觉得你不把他们的感受当回事。他们就会一直怀着这份不满，对你的怨念也会越来越深。一定要正面处理这件事，不要逃避。  跟他们道歉，说很抱歉让他们对你产生了怀疑，你一直不知道他们在这段关系中这么没有安全感。 让他们说出自己的怀疑，认真听，不要打断他们，也不要反驳。 记下他们具体都在怀疑些什么，这样你就可以知道自己是哪里疏忽了。 一个体贴的人会因为伴侣的不开心而难过，所以你要向他们保证，就算他们根本不需要担心什么，你也会更加努力，更加关注他们。 如果让伴侣坦白，他们会一条一条地列出你让他们起疑的行为。要是你在他们告诉你之前，就改掉了这些行为，他们会更怀疑。但是，如果你们坦诚地聊过了，你也承诺了会改变这些行为，他们会认为你在努力经营这段关系，才改掉了那些行为。  全身心投入地去改变你的行为，会让你看起来有点反应过度。他们会觉得你是做了亏心事所以内疚了，因此不要有太大的改变。 适度做一些调整，表现出你在努力维护你们之间的信任就好了。 如果伴侣非常怀疑你，这个时候你可能需要终止出轨行为，至少也要在风头过去之前先暂停一阵子。就算伴侣向你坦白了他们的忧虑，你也承诺了会让他们更有安全感，他们可能还是会怀疑你。这种时候就没必要冒这个险了。
对于伴侣的怀疑笑笑就好了，不要发脾气。 问一问他们到底出现了什么问题。 保证你会努力解决你们之间的信任问题。 改掉那些可疑行为。 终止出轨行为或者暂停一段时间。
对于伴侣的怀疑笑笑就好了，不要发脾气。 问一问他们到底出现了什么问题。 保证你会努力解决你们之间的信任问题。 改掉那些可疑行为。 终止出轨行为或者暂停一段时间。