根据你所处的情况，裤子太紧可能会导致勃起加剧。试着小心地松开自己的裤子。坐到餐桌或书桌后，解开皮带。如果有需要，解开扣子，拉开部分拉链，让勃起的阴茎有更多的“呼吸空间”，同时减少压力。  注意你所处的环境。不要太过显眼。你一定不想被误认为是某种变态。 如果你在比较私密的空间，不妨在裤裆处隔着衣服敷上一个冰袋，这样做可以缓解不适，还有助于终止勃起。如果你有过在游泳池或室外穿着短裤冬泳的经历，就会知道，阴茎和睾丸会朝温暖的身体收缩。 虽然冷水浴通常被认为能够“冷却”强烈的性欲，但实际上，热水浴可以提供一个平静、舒适的环境，让勃起更快结束。  低强度的运动，如在跑步机上慢走或简单的有氧运动，也有助于分散注意力和改变血液分布。 这些方法通常被用做结束阴茎持续勃起症导致症状的初始措施。如果患上阴茎持续勃起症，汇集的血液会集中在阴茎部位，无法消退。如果勃起时间因为任何原因而持续超过四小时，请立即就医治疗。如果未能及时治疗，阴茎持续勃起症可能导致永久性的损伤，包括但不限于勃起功能障碍。 勃起时想要排尿可能非常困难，但排尿有时能够结束勃起。排尿会让腹股沟部位感到愉悦、放松，从而使勃起的感觉不那么“紧”或“急”。 晨勃对于各年龄段的男性而言都是正常现象。无论是否做了有性刺激的梦，它都会发生。尽管勃起时很难让尿液对准马桶，但排尿通常有助于迅速终止勃起。 说到底，结束勃起最有效的方式是让它自然结束。除非身体状况特殊，否则射精一般都能终止勃起。  小心地让自己离开现在所处的环境，找一个私密的地方，如卫生间、卧室，或者你确信不会打扰到任何人的其他地方。做自己的事情，清理现场，然后一身轻松地回到之前的环境中。 不要在公共场所自慰。如果你发现自己在公共场所勃起，请找一个相对私密的地方做自己的事情。只要你不大声嚷嚷，或者摆明自己的意图，那么在紧急情况下，一个可以上锁的卫生间隔间就能满足你的需求。公共场所自慰在许多地区都是违法行为，而且如果不小心的话，你会对他人造成困扰。
减轻不适感。 试着洗热水澡或做些轻松的运动。 排尿。 自慰。
减轻不适感。 试着洗热水澡或做些轻松的运动。 排尿。 自慰。