如果你的宫颈处于“低位”，即阴道口内3、4寸的地方（约7.6到10.1厘米），那就意味着你可能并没有在排卵。相反，如果宫颈处于“高位”，即位于阴道深处，那就代表你可能正在排卵。 刚开始学习触摸宫颈的时候，你可能觉得很难分辨宫颈到底处于高位还是低位。每天触摸宫颈，坚持一到两个月，感受每个星期宫颈位置的不同，慢慢地，你就能分辨宫颈位置高低了。 如果你的宫颈坚实且紧绷，你大概没有在排卵。如果宫颈柔软且有少量粘液流出，则你可能正在排卵。 排卵期内的宫颈手感比较像双唇。而其他时候，包括排卵期前后，宫颈摸上去更像鼻尖——略微坚硬，且粘液分泌不多。 排卵期间，宫颈粘液分泌较多，摸上去会比较湿润，此时阴道分泌物（如白带）会明显增多。排卵结束到经期来临期间，宫颈会变得相对干燥。 除了亲手触摸宫颈，记录宫颈粘液分泌情况及记录基础体温等方法也能帮助判断你是否正在排卵。这种双重记录方法被称为生育能力计划生育法，如果记录以及计算方法无误，这种记录法能有效反映你是否处于排卵期。  排卵期前及期间，阴道分泌物会增多，且呈滑溜状。 排卵期开始时，基础体温会略有上升。应每天早上用基础体温计量取体温，利于及时发现体温变化。
分辨宫颈处于高位还是低位。 分辨宫颈是软还是硬。 分辨宫颈是湿润还是干燥。 运用其他手段辨别是否正在排卵。
分辨宫颈处于高位还是低位。 分辨宫颈是软还是硬。 分辨宫颈是湿润还是干燥。 运用其他手段辨别是否正在排卵。