من المهم معرفة أن معظم الملائكة لا يتبعن حمية غذائية بشكل خاص، لكنهنّ يتناولن طعامًا صحيًا جدًا ويحاولن تناول أطعمة طازجة وعضوية ونظيفة قدر المستطاع. بالتالي فإن حبوب الإفطار المغطاة بالسكر وخبز البيجل المحشو بالجبنة الكريمية غير مسموح بتناولهما في الإفطار، وتناولي بياض بيضة على خبز توست كامل الحبوب.  أعلن العديد من ملائكة فيكتوريا سيكريت عن حبهنّ لمشروبات السموذي والعصائر الصحية في وجبة الإفطار؛ إذ أنها صحية ومشبعة وتقدم الكثير من الطاقة اللازمة لبدء اليوم. لبداية بنكهة الفاكهة، جربي خلط كوب من الثلج مع ½ كوب من التوت المجمد (مثل الفراولة أو التوت الأحمر أو العنب البري) و½ كوب من اللبن العادي (قليل الدسم) وموزة صغيرة وملعقة كبيرة من العسل و½ كوب من الشوفان الكامل. لعصير أخضر صحي جدًا ومليء بالفيتامينات والمواد الغذائية، اخلطي ثمرتي تفاح أخضر و4 عيدان كرفس وخيارة و4 ورقات لفت و½ ليمونة وقطعة من الزنجبيل بطول 2.5 سم تقريبًا في الخلاط. هذه المشروبات هي المفضلة لدى ملائكة فيكتوريا سيكريت، ومن الواضح أن تناول أحدها يوميًا سيجعلك تشعرين بصحة جيدة. إذا كنتِ في حاجة لتناول شيء أكثر إشباعًا في الصباح، فتناولي بروتين بار تكميلي بالإضافة إلى العصير، أو أعدّي أومليت صغير من بياض بيضة أو بعض الشوفان مع الزبادي. الغداء والعشاء نفس الأمر تقريبًا، يتكونان بشكل عام من اللحوم الخالية من الدهون والخضار المطهو على البخار أو سلطة.  أثناء طهي الخضروات تأكدي من عدم إنضاجها تمامًا؛ وفي الواقع كلما كانت الخضروات أقرب إلى النيئة منها إلى الناضجة، كانت أفضل. بعض الخضروات المفضلة لدى الملائكة هي الخرشوف والهليون والقرنبيط واللفت، ويفضلن إضافة الملح والتوابل وقليل من زيت الزيتون إليها (وفقًا لخبير التغذية الدكتور تشارلز باسلر). من حيث البروتين، تمسكي بالبروتين المأخوذ من الدجاج أو الرومي أو السمك، ويمكنك تتبيله بالتوابل أو الأعشاب أو عصير الليمون قبل طهيه على البخار أو شويه. حاولي الابتعاد عن اللحوم الحمراء المحتوية على دهون والأطعمة كثيرة السعرات الحرارية مثل المكرونة والخبز. تحب الملائكة الطعام النظيف، وهو ما يعني تجنب أية أطعمة معالجة بأي طريقة وتناول الأطعمة الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية فقط. هذا يعني أيضًا الابتعاد عن الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية وعن الحلوى السكرية والحلويات. مكافأة نفسك أمر مهم بالطبع بقطعة مكافأة مالحة أو قطعة شوكولاتة صغيرة بين الحين والآخر. ذلك أفضل من التطرف بشكل مفاجئ. كما ذكرنا سابقًا فإن عارضات فيكتوريا سيكريت لا يتبعن حمية غذائية بشكل فعلي، لكنهن حريصات جدًا فقط بشأن نوع الأطعمة التي يدخلنها إلى أجسادهن.  لذلك لا داعي لتجويع نفسك كي تبدي كملاك فيكتوريا سيكريت، في الواقع فإن أخصائي التغذية لديها يوصيها بالأكل كل ساعتين إلى 3 ساعات. تناول وجبة خفيفة كل ساعتين إلى 3 ساعات يساعد على إبقاء عملية الأيض مستمرة بشكل سلس ويمنع سكر الدم من الانخفاض بشدة. يساعد أيضًا على وقف أي رغبة شديدة قد تكون لديك للأطعمة التي توجد على قائمة الأطعمة السيئة. الوجبات الخفيفة الموصى بها تشتمل على نصف بار تكميلي أو قطعة من الفاكهة أو حفنة من اللوز والشوكولاتة السوداء مرة واحدة في الأسبوع للحد من الإغراءات. على الرغم من النظام الغذائي المليء بالعصائر الصحية والعديد من الفواكه والخضروات الطازجة الذي يقدم الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية، فإن تناول بعض المكملات الغذائية الإضافية للحصول على شعر وبشرة وأظافر لائقين بملاك فيكتوريا سيكريت يعد فكرة جيدة.  فكري في تناول مكمل غذائي من الفيتامينات الكاملة فايتوفانير الذي يساعد على جعل الشعر والبشرة والأظافر على أن تصبح أقوى بسرعة ويعمل بشكل كبير على الحد من عيوب البشرة وتقليل البؤر. بدلًا أن ذلك يمكنك معزز الماء، مثل معزز الماء المضاد للأكسدة Dr. Brandt. هذا شراب غني بالفيتامينات يضاف إلى الماء. هذا الشراب يجعل بشرتك تبدو مشرقة وصحية، فيما يمدك أيضًا بطاقة إضافية. يوصي أخصائي التغذية لدى ملاك فيكتوريا سيكريت أيضًا بتناول مكمل لجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة (لمنع الانتفاخ والمساعدة على فقدان الوزن) ومكمل لتحفيز عمل العضلات. مع ذلك، من الأفضل التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول أي من هذه المكملات. احصلي على النصيحة من الملائكة أنفسهن! تشرب ميراندا كير 4 ملاعق من زيت جوز الهند يوميًا لجعل بشرتها وشعرها يبدوان لامعين وصحيين. ربما تكونين مدركة بالفعل أن من المهم جدًا شرب الكثير من الماء، لكن إذا أردتِ أن تبدي كعارضة فيكتوريا سيكريت، فسوف تحتاجين لأخذ هذه النصيحة بجدية شديدة!  تشرب ملائكة فيكتوريا سيكريت حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا. لتحقيق ذلك يمكنك حمل زجاجة من الماء معك طوال اليوم. الماء مهم جدًا لأنه يطرد السموم من جسمك ويزيد من تدفق الدم ويترك بشرتك تبدو مشرقة وبراقة! لا تنسي غسل وتنظيف بشرتك ثم استخدام التونر وترطيبها. يمكنك أيضًا زيادة الكمية التي تشربينها من الماء عن طريق شرب شاي الأعشاب والشاي الأخضر (والمليء بمضادات الأكسدة) وعن طريق تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على كمية عالية من الماء مثل الخيار والطماطم والبطيخ والبنجر والخس.
تناولي مشروبات السموذي والعصائر والبروتين بار (المغذيات التكميلية) في الإفطار. تناولي اللحوم الخالية من الدهون والخضروات المطهوة على البخار لوجبة الغداء. تناولي وجبة خفيفة كل ساعتين إلى 3 ساعات. تناولي المكملات الغذائية لشعر وبشرة وأظافر صحيين. اشربي لترين تقريبًا من الماء أو ما يعادل 8 أكواب يوميًا.
تناولي مشروبات السموذي والعصائر والبروتين بار (المغذيات التكميلية) في الإفطار. تناولي اللحوم الخالية من الدهون والخضروات المطهوة على البخار لوجبة الغداء. تناولي وجبة خفيفة كل ساعتين إلى 3 ساعات. تناولي المكملات الغذائية لشعر وبشرة وأظافر صحيين. اشربي لترين تقريبًا من الماء أو ما يعادل 8 أكواب يوميًا.