Pokud jste s partnerem ještě nedošli k fyzickému projevování náklonnosti, neměli byste do toho zbytečně skákat po hlavě. Když to uděláte, nevyhnete se zmatení a pravděpodobně si ublížíte. Raději postupujte opatrně a velmi pomalu společně budujte pocit fyzické intimity s partnerem. Začněte zvolna (ale smysluplně) a projevujte si náklonnost tak, jak to pro vás bude příjemné a postupně přecházejte k vážnějším praktikám. Uvědomte si, že emoce, které jsou součástí fyzické intimity, jsou velmi silné a velmi reálné, takže si dejte pozor, abyste příliš nespěchali a nedělejte nic, co vám nebude příjemné. Pokud si nejste jistí tím, jak začít váš fyzický vztah s partnerem, začněte zvolna. Můžete dělat věci, při kterých si budete fyzicky nablízku, abyste si postupně zvykli na to, že si náklonnost projevujete fyzicky. Může vám to posloužit jako odrazový můstek pro další fyzické aktivity. Zkuste se například jen tak mazlit při sledování filmu, jděte se spolu projet na horské dráze, projeďte se na motorce, jděte si zaplavat, nebo zajezdit na vodních lyžích. Najděte jednoduše činnost, při které budete muset být fyzicky co nejblíže u sebe. I obyčejné sezení s dotýkáním nohou je mnohem silnějším projevem náklonnosti, než sezení metr od sebe. Každý musí někde začít! Až se budete cítit dobře v těsné blízkosti, pravděpodobně se s partnerem začnete přirozeně mazlit. Objetí milovaného partnera je velmi příjemné, ale zároveň velmi podceňované. Jde o skvělý způsob, jak společně odpočívat a posilovat fyzické spojení, které mezi vámi je.  Važte si času, který s partnerem strávíte pouhým mazlením – až se váš vztah vyvine dále a bude vážnější, možná si budete přát, abyste mazlením strávili delší dobu. Držení rukou zní sice trochu dětinsky a nevinně, ale ve skutečnosti jde o skvělé a jednoduché vyjádření náklonnosti, zejména v situacích, kdy by nebylo vhodné si lásku vyjadřovat intenzivněji. Držení rukou je také vhodné v případech, kdy jsou ostatní romantická gesta krajně nepraktická, například když sedíte na zadním sedadle auta plného kamarádů. Nejde sice o nejvřelejší a nejintenzivnější formu fyzických projevů náklonnosti, ale hodí se téměř v každém případě. A jsme tady – vaše velká chvíle! Líbat se s partnerem je velký krok kupředu od líbání a mazlení. Jde o způsob, jak partnerovi dát najevo, že po něm silně toužíte, takže byste měli do svých polibků vkládat emoce. Ideálně byste se s partnerem měli poprvé líbat ve chvíli, kdy budete oba tak plní touhy, že bude těžké se tomu vyhnout. Není pochopitelně realistické očekávat, že první polibek každého páru bude naprosto dokonalý a odehraje se za dokonalých okolností, takže byste na sebe neměli příliš tlačit. Berte polibky jako zábavu, kterou si budete oba užívat, ale zároveň si uvědomte, že jde o vážný projev náklonnosti. Vidina fyzické intimity s partnerem by pro vás neměla být ničím děsivým. Pokud je, měli byste si s partnerem upřímně promluvit o vašich problémech s intimitou. Fyzická intimita by měla být příležitostí projevit svému partnerovi náklonnost, ale také si užít příjemné chvíle, takže byste se měli chovat hravě a uvolněně. Můžete partnera trochu poškádlit – tím zaručeně navodíte příjemnou atmosféru při mazlení i líbání. Pokud škádlení udržíte na rovně humoru a dáte si pozor, abyste partnerovi nijak neublížili a nezranili jeho city, jde o skvělý způsob, jak dodat fyzickým projevům náklonnosti trochu hravé vášně. Je důležité zmínit se o tom, že váš přístup není to jediné, co má vliv na vaši schopnost si užívat emocionální aspekty fyzického vztahu s partnerem. Vaše fyzické a emocionální zdraví je také důležitým faktorem v intimitě, kterou s partnerem pěstujete. Je například velmi důležité dodržovat hygienu. Měli byste se také snažit být v dobré kondici, abyste se před partnerem cítili co nejlépe. Co se týče emocionální stránky intimity, měli byste se nejprve zaměřit na řešení všech emocionálních problémů a stresu, kterým trpíte, protože stres může mít značně negativní vliv na vaši schopnost užívat si fyzickou intimitu s partnerem.   Pravidelně cvičte. Výzkumy prokázaly, že pravidelné cvičení vám umožní cítit se lépe, protože se při něm do těla vylučují chemikálie dobré nálady, které se nazývají endorfiny.  Endorfiny vám způsobí, že se budete cítit euforicky a spokojeně a dodají vám správnou náladu pro fyzickou intimitu. Kromě toho díky pravidelnému cvičení budete v lepší kondici a budete vypadat přitažlivěji. Nebojte se vyhledat pomoc ostatních lidí, včetně odborníků, a zbavit se stresu, kterým trpíte. Kromě přátel, rodiny a dalších blízkých lidí vám mohou pomoci také učitelé, církevní představitelé, nebo psychologové a psychiatři. Tito lidé vám pomohou vyřešit problémy, které vám způsobují stres a narušují vaši schopnost užívat si fyzickou intimitu s partnerem.
تكوين الألفة الجسدية بينكما بالتدريج. اشتركا في الأنشطة التي تحفز التقارب الجسدي. الأحضان الحميمية. مسك اليدين كإشارة على المحبة. التقبيل لإظهار العاطفة والشغف. كن مرحًا. المحافظة على حالتك الصحية والمزاجية.
تكوين الألفة الجسدية بينكما بالتدريج. اشتركا في الأنشطة التي تحفز التقارب الجسدي. الأحضان الحميمية. مسك اليدين كإشارة على المحبة. التقبيل لإظهار العاطفة والشغف. كن مرحًا. المحافظة على حالتك الصحية والمزاجية.