ستكون قادرًا على اللعب بصورة أفضل ومعرفة ما يمكنك توقعه كلما كنت تعلم عن اللعبة بشكل أكثر وأفضل، وستكون أيضًا على دراية أكثر بكيفية العمل على حل المشاكل المحتملة. يمكنك فقط أن تبحث عن أي شخص على دراية بهذه الرياضة، ولكن أيضًا تابع المواقع الإلكترونية وقم بسؤال المدربين، وانضم إلى فريق. العب والعب واستمر في اللعب حتى تصبح جزءًا منك. اعلم أن كرة السلة رياضة بدنية وعقلية على حدٍ سواء. كلاهما أمران في غاية الأهمية. فإذا كنت تفتقر المهارة في أحدهما، قم بالتركيز على محاولة التطوّر فيه دون أن تنسى الآخر. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى تحسين حركتك بالكرة، فبمجرد أن تنتهي من التمرّن عليه، تحرّك بالكرة من منتصف الملعب، وسدّد رمية عادية. اختر صالة ألعاب رياضية وابدأ التمرّن بها. اللاعبون أصحاب الموهبة الأقل قادرون على التغلب على أصحاب المواهب العظيمة إذا كان بإمكانهم تخطّي خصومهم والصمود أمامهم. وكما يقول "مايكل جوردان" أن أفضل اللاعبين هم الذين يستطيعون التسجيل بصورة جيدة ويدافعون جيدًا و يستطيعون اللعب ضمن فريق بصورة جيدة.  لتمتلك الصفات الثلاث، يجب أن تكون في حالة بدنية جيدة. فيما يلي بعض التمارين لمساعدتك:   تمارين الضغط. هناك الكثير من الأنواع المختلفة لتمارين الضغط، مثل تمارين الضغط باستخدام أطراف الأصابع. سوف تدهش من التحسن الذي سيطرأ على تحكمك في إمساك الكرة إذا كان لديك أصابع قوية. حتى لو كنت تعتقد عدم امتلاكك ليد كبيرة بما يكفي لإمساك الكرة، يمكن أن تستعيض عن ذلك إذا كان لديك أصابع أقوى.  التمرينات الأساسية. قم بالعمل على قدرة تحملك الأساسية عن طريق تمارين البطن وتمارين رفع الأرجل وتمارين الجذع وتمارين تمديد أسفل الظهر إلخ. إذا كنت قويًا بما يكفي، فستكون قادرًا على وضع الكرة في الشبكة بصورة جيدة حتى مع تعرضك للمضايقات من المدافعين.  تمارين نطّ الحبل . قد يبدو نشاطًا ضعيفًا، لكنه مفيد! نُطّ الحبل بصورة أسرع ولوقت أطول وبأقصى استطاعتك. إذا استطعت تحسين ذلك، فستكون حركة أقدامك أسرع في الملعب.  القفز. قم بزيادة طول قفزتك الرأسية. إذا كنت سريعًا ورشيقًا ويمكنك القفز، يمكنك الحصول على الكرات المرتدة حتى مع منافسة لاعب أطول. معظم اللاعبين فائقو الطول لا يبذلون الكثير من جهدهم في الحصول على المتابعات لعدم اضطرارهم لذلك. يمكنك هزيمتهم إذا قمت بتحسين مهارة القفز لديك. إذا وجدت نفسك في أي وقت بحاجة إلى التركيز على مهارة الركض بالكرة، فأنت لست جيدًا بما يكفي للتحول للاحتراف. يجب أن تكون قادرًا على الشعور بمكان تواجد الكرة في جميع الأوقات وأن تكون لديك السيطرة الكاملة عليها وتكون قادرًا على فعل أي شيء بها في أي لحظة.  قم بقضاء الكثير من الوقت في الركض بالكرة. حاول الركض بها بطول الملعب أو في المكان الذي تتدرب فيه. ادفع نفسك للجري بها أسرع وأبطأ وبصورة أكثر صعوبة، وحتى بصورة خارجة عن السيطرة. ستقوم بتحسين حركتك في الملعب وقدرتك على اللعب مع أفضل اللاعبين. لا تدَع الكرة تلمس راحة يدك. أمسك الكرة بأطراف أصابعك، خصوصًا عند الركض بها. قم بملاحظة أفضل المسدّدين في اللعبة وقم بتعلّم طريقتهم. ضعّ يدك اليمنى على ظهر الكرة وأثناء ذلك تكون اليد اليسرى على الجانب للتوجيه. حاول التدرّب عن طريق الاستلقاء وتسديد الكرة بصورة مستقيمة في الهواء، حتى تأتي مرة أخرى إلى يدك. يمكنك القيام بذلك لعدة ساعات، أثناء الاستماع إلى الموسيقى أو لمجرد عدم شعورك بالنعاس. يجب أن تشعر وكأن الكرة جزء من ذراعك يمتد إلى السلة. تدرّب على الرميات الحرة حتى يمكنك أن تسددها أثناء نومك. لا يوجد سبب لتضييع أي رمية تقوم بتسديدها بلا دفاع. تدرّب على التسديد عندما تشعر بالبرد وعندما تكون مجهدًا تمامًا. الوقت المثالي للتدرّب على الرميات الحرة هو عندما تكون متعبًا للغاية بعد تمرينات الركض.    هذا الاختصار الغريب الصغير هو كل ما ينبغي أن تفكر فيه أثناء التسديد. وها هي التفاصيل:   ت = التوازن. تأكد من توازنك قبل التسديد.  ع = عيون. أبقِ عينيك على السلة أثناء التسديد.  م = المرفق. أبقِ مرفقك أمام جسدك أثناء التسديد.  م = المتابعة. تأكّد من متابعتك للتسديدة؛ ينبغي أن تكون يدك التي تسدد بها مستقيمة. على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على جعل مرفقك مستقيمًا، لكن حاول دائمًا. ع.م.م". ترمز "ت" إلى التركيز والبصيرة. هذا هو الجزء الأكثر أهمية في التسديد. ركّز على الاتجاه الذي تذهب إليه الكرة، لا تبدِ اهتمامًا "زائدًا" لمن حولك أو إذا ما كان يجب عليك التمرير بدلًا من التسديد. البصيرة هي خاصية "خفية وخادعة" إلى حدٍ ما - يطلق عليها اسم اللعب "اللاواعي" (كأنك تحلق بالطيار الآلي الداخلي الخاص بك). بها، تشعر باللاعبين الآخرين والخيارات والألعاب الممكنة، ولكن لا تُظهر قلقًا خارجيًا أو بشكلٍ واعٍ عند سماع صوت خطوات. تصبح الخيارات غريزية بالتدرّب والتطبيق. تجنّب التفكير كثيرًا فيما يحدث خلفك أو في البقع غير المرئية بالنسبة لك. قد تحتاج إلى الركض بالكرة بزاوية، وليس في خط مستقيم، ومن ثَمَ تطوير رؤيتك المحيطية لرؤية هذه المناطق دون التركيز عليها بوعي. يمكن تعلُّم استخدام الرؤية المحيطية وتوسيعها/ تمديدها كما هو الحال مع أي مهارة/موهبة تحتاج إلى أن تصبح تلقائية التطبيق. للتسديد بيد واحدة بشكل صحيح، تأكّد أولًا من ثني رجليك للحصول على القوة اللازمة وثني يديك للمس الكرة وإعطائها الدوران المناسب.  قم بمحاذاة يديك مع الخطوط السوداء الموجودة على الكرة. استخدم أصابعك للسيطرة على الكرة واجعلها في مركز يدك التي تسدد بها فقط. تأكّد من أنك تستطيع رؤية الضوء من خلال كل أصابعك. هذا هو الوضع المثالي. "اللمس" يشمل التسديد/التمرير بصورة قوية أو ضعيفة تبعًا للحالة وحسب وجودك على أي جانب من السلة أثناء التسديد/التمرير بسبب اختلاف طريقة السيطرة على الكرة. "الانثناء" يشمل عدم التيبس/الجمود أو التمدد الزائد. ضع يدك غير المستخدمة على جانب الكرة، قم بإدراك أن اليد التي على الجانب قد تسيطر على الكرة وتديرها بطريقة مختلفة. ثم سدّد (باستخدام ت.ت.ع.م.م) مع التأكد أن معظم قوة التسديدة قادمة من يدك المهيمنة.  إذا كان تدوير الكرة أمرًا جديدًا لك، فسوف يتطلب تمرينًا وتجربة لترى كيف يؤثر على تسديدتك وراجع سجّل تسديداتك. هذا التأثير يتوقف على لمستك وعلى أي جانب من السلة قمت بالتسديد. تدرّب على جعل الكرة تدور في الهواء أثناء طيرانها على كلا جانبي السلة. إذا كنت ماهرًا يدويًا إلى حدٍ ما على الأقل (باستخدام كلتا اليدين)، تدرّب باستخدام كلتا يديك كيدّ أساسية وأخرى ثانوية للتسديد. كل تمرين تقوم به سوف يساعدك على أن تصبح أفضل لاعب بقدر ما يمكنك. التمرين لا يصنع الكمال، ولكن التمرين المثالي يصنع الكمال. وها هنا بعض التمرينات التي يمكن أن تبدأ بها:   تمرين سوبرمان. سيكون من الأفضل القيام بهذا التمرين في الملعب، وإن لم يكن فعليك تقدير المسافة. في الملعب، ابدأ عند خط نهاية الملعب (تحت السلة) واركض إلى أول خط عرضي (خط الرمية الحرة القريب)، ثم توقّف وقم  بخمسة تمارين ضغط. بعد ذلك، قف واركض مرة أخرى إلى خط نهاية الملعب، ثم اركض إلى الخط العرضي التالي (خط ثلاثة أرباع الملعب). توقّف وقم  بعشر تمارين ضغط واستمر بهذا التتابع نفسه لكل خط عرضي في الملعب، ذهابًا وإيابًا، حتى تصل إلى الخط الأول مرة أخرى. مجددًا، من الجيد تسديد ما لا يقل عن 10 رميات حرة بعد هذا التمرين عندما تكون متعبًا.     "التمرين القاتل". هو تمرين بطول الملعب، ذهابًا وإيابًا في وقت محدد. إذا كانت لياقتك البدنية غير مناسبة، ابدأ بقطع الملعب ركضًا من 4 إلى 6 مرات "ذهابًا وإيابًا" في دقيقة و 8 ثوان (ابتداءً من إحدى نهايتي الملعب والركض للنهاية الأخرى ثم العودة إلى الأولى). يبدو هذا وقتًا كافيًا لركض 48.8 مترًا. بعد أن تصبح لديك بعض القدرة على التحمل، حاول الركض 13 مرة ذهابًا وإيابًا في 68 ثانية. مرة أخرى، قم بتسديد ما لا يقل عن 10 رميات حرة وأنت مجهد.      تمرين الصديق. بمساعدة أحد أصدقائك، بحيث تكون معه الكرة ويبدأ في إحدى زوايا الملعب، وقم بمراقبته. إذا كان التمرين بسيطًا بالنسبة لك، قم بوضع يديك خلف ظهرك. اجعله يركض بالكرة بصورة غير مستقيمة عبر الملعب وقم بمحاولة إجباره على تغيير اتجاهه بينما يركض عبر الملعب. سوف تحتاج إلى تعلّم كيفية القيام بـ "الخطوة العرضية" عبر الملعب حتى تبقى أمام حامل الكرة وتقوم بتوجيهه.    ابحث عن اللاعب غير المراقَب، ومرّر له الكرة، حتى إذا كنت تريد التسديد. كلَّما أدّى فريقك بشكل أفضل، أديت أنت كذلك بصورة أفضل. لا يجب أن تسدد الكرة فقط، ولكن أيضًا كُن لاعبًا ضمن الفريق. لا تكُن أنانيًا، في نهاية المطاف سينزعج زملاؤك ومدربوك وستُوصف بأنك لاعب أناني، ويتم وضعك على مقاعد البدلاء. مهما فعلت، لا تفقد ثقتك بنفسك. إذا كنت مسدد الكرة، قم بالتسديد حتى تصل إلى لمستك أو إيقاعك! إذا كنت أكبر المدافعين، قم بتصفية عقلك حتى يمكنك توقُّع حركة اللاعب الذي أمامك. تناول وجبات غذائية غنية بالبروتينات والكربوهيدرات وخذ استراحة وعُد مرة أخرى للمحاولة إذا كنت تشعر بالإحباط. ليس هناك طريق سهل إلى العظمة.
قم بمعرفة كل قواعد اللعبة كما تعرف راحة يدك. كُن في أفضل حالة بدنية ممكنة. اركض بالكرة كالمجنون. قم بتحسين مهارتك في التسديد. استخدم "ت ع م م" (BEEF) عند التسديد. قم بإضافة "ت" إلى "ت. تعلّم التسديد بيد واحدة. تدرّب على تدوير الكرة واستخدام يدك غير المستخدمة (غير المهيمنة). قم بتمرينات لتحسين كل جانب من جوانب مهاراتك. ثق دائمًا في زملائك.
قم بمعرفة كل قواعد اللعبة كما تعرف راحة يدك. كُن في أفضل حالة بدنية ممكنة. اركض بالكرة كالمجنون. قم بتحسين مهارتك في التسديد. استخدم "ت ع م م" (BEEF) عند التسديد. قم بإضافة "ت" إلى "ت. تعلّم التسديد بيد واحدة. تدرّب على تدوير الكرة واستخدام يدك غير المستخدمة (غير المهيمنة). قم بتمرينات لتحسين كل جانب من جوانب مهاراتك. ثق دائمًا في زملائك.