يوجد العديد من الوظائف والفرص الأخرى التي يمكنك الالتحاق بها، وأفراد آخرون يمكنك أن تكون على علاقة عاطفية أفضل معهم. إذا كان الموقف لا يمكن تحمله، فلا تعذب نفسك في محاول تقبله أو التكيف معه أو حتى حله. بدلًا من ذلك، اوجد لنفسك طريقة للابتعاد. لا يستحق أي شخص أن ينال حق التحكم في حياتك. إنها حياتك أنت. لا تنسَ ذلك أبدًا. حتى إذا اعتقدت في البداية أنك لن تحصل على أي وظيفة أخرى، فكونك في بيئة عمل سامة، يجعل من الأفضل أن تكون عاطلًا عن مواصلة العمل تحت هذه الظروف المزعجة، حفاظًا على صحتك العقلية والنفسية. ابحث عن الأفضل لنفسك دائمًا، ولا تكتفِ بقبول الأمر الواقع!  بالنسبة للمراهقين الذين يحلمون بفرصة أن يصبحوا في سن أكبر يمكنهم من الابتعاد عن الحياة مع آبائهم أو أخوتهم المستلطين، عليهم أن يبحثوا عن أعمال تطوعية، أو أنشطة رياضية، أو الالتحاق بالوظائف بنصف الدوام من أجل الابتعاد بأنفسهم عن المنزل. فكر في الالتحاق بجامعة بعيدة عن المدينة التي تسكن بها عائلتك، حاول أن تذكر أسبابًا منطقية مختلفة (غن فكرة الابتعاد بنفسك) من أجل إقناع والديك بأن هذه الجامعة هي الاختيار المناسب الوحيد لك. الأشخاص المهووسون بالتسلط تمتلئ شخصياتهم بالخوف وانعدام الأمان الذي يجعلهم دائمًا غير سعداء. إنهم يطلبون المثالية حتى من أنفسهم، وهو الشيء الصعب والمستحيل غالبًا تحقيقه. عجزهم عن تفهم فكرة أن الفشل جزء من دورة الحياة يتسبب في التأثير السلبي على قدرتهم على النمو ويمنعهم من أن يصبحوا أفرادًا ناضجين بشكل كامل، ويعيق نموهم عاطفيًا كذلك. إنها حالة يائسة. قد يكون موقفك هو أنك ستتركهم وتبحث عن السعادة لنفسك في مكان آخر. أما هم فلن ينفعهم أي شيء سوى أخذ القرار بالتغيير من عاداتهم وطرقهم في التعامل مع من حولهم، وإلا لن يصلوا أبدًا للسلام والسعادة في حياتهم.  إيجاد السعادة لا يحدث دائمًا من الرحيل. يمكنك أن تمارس هواية ما لشغل وقتك، أو أن تلتزم دينيًا بشكل يمنحك السلام الروحي، أو محاولة تجنب الشخص المتسلط وقضاء أقل وقت ممكن معه. تذكر دائمًا أن رأيه بك لا يجب أن يقلل من ثقتك في نفسك. ركز دائمًا على نفسك، وتذكر أنك لست مسئولًا عن تصرفات الطرف الآخر، ولست مطالبًا كذلك بعلاجها وتغييرها. لقد تآكلت قليلًا بسبب هذا الشخص. كن  طيبًا في التعامل مع نفسك. إذا كنت تحت رحمة الشخص المتسلط، فقد يحاول دائمًا أن يقنعك بأنك عديم الفائدة، إنه يفعل ذلك من أجل فرض السيطرة الكاملة عليك، ومنعك من مغادرته، لإنه يزرع في عقلك اللاواعي فكرة أنك لا تساوي أي شيء بدونه. لا تصدق ما يقوله ولو لدقيقة واحدة. يحب الأفراد المتسلطون أن يشعر الآخرون بانعدام الأمان وفقدان الثقة في الذات. لا تقع فريسة لخداعهم. حاول أن تبتعد بنفسك عنه قدر الإمكان. آمن بقدراتك الشخصية وبأنك جدير بالوصول لأحلامك وتحقيق طموحاتك.   يمكنك أن تعيد بناء ثقتك في نفسك عن طريق قضاء الوقت مع الأفراد الطبيعين الذين تشعر بذاتك وقوتك الشخصية في وجودهم، والذين لا يحتاجون إلى فرض السيطرة أو التحكم بك. افعل الأشياء التي تجعلك تشعر بالقيمة والثقة. على الأغلب يتسبب الشخص المتسلط في جعلك تشعر بأنك عاجز عن القيام بأي شيء صحيح في حياتك. امنح نفسك المزيد من الوقت للقيام بالأشياء التي تتميز بها. ابذل كل طاقتك وجهدك من أجل تحقيق ذاتك. وتعلم المزيد من الأمور وأتقنها عن طريق الممارسة المستمرة. ضع لنفسك خطة واضحة سواء كانت مبنية على (البقاء، والاستمرار في هذه الوظيفة/العلاقة العاطفية) أو (المغادرة والبدء من جديد في مكان آخر). ضع لنفسك حد زمني من أجل إعادة تقييم ما إذا كنت أعدت السيطرة والتحكم في الوضع أم لا. إذا كنت ستبتعد عن هذا الشخص المتسلط، فحاول أن تحل الأشياء بطريقة حريصة وذكية. لا تُشعل الجدال والنزاعات. أخبره ما تشعر به بطريقة فعالة وهادئة. تذكر دائمًا: لست مضطرًا لأن تخضع لسيطرة أي شخص آخر، ولك الحق الكامل في فعل ما يجعلك سعيدًا في حياتك. ضع نفسك دائمًا كأولوية فوق كل شيء. أنت المسئول الأول عن نفسك.  في نهاية المطاف، تكون المغادرة هي الحل الوحيد الممكن، خاصة إذا كانت محاولاتك للتعامل مع الأمر وعلاجه لم تأتِ بأي نتيجة إيجابية.
عليك أن تدرك أن حياتك مهمة للغاية. العفو عند المقدرة. ابدأ في استعادة ثقتك بنفسك. قرر ما هي الخطوة التالية.
عليك أن تدرك أن حياتك مهمة للغاية. العفو عند المقدرة. ابدأ في استعادة ثقتك بنفسك. قرر ما هي الخطوة التالية.