خلّص أجهزتك الإلكترونية من أي مواد قد تحيد بك عما تراه صحيحًا. من خلال إبقاء الكمبيوتر والهاتف خاليين من المغريات؛ تتبنى لنفسك بيئة تدعمك في هدفك المتمثل في تقليل الأفكار والمشاعر المزعجة عن الجنس.  فعّل أداة الرقابة الأبوية لمنعك من فتح مواقع الويب الإباحية "عن غير قصد". إذا كنت مضطرًا لالغاء هذا الإعداد في كل مرة تود زيارة مواقع إباحية؛ فأنت بهذا تكسب بعض الثواني للتفكير مرة أخرى وتوجيه الدافع في مكان آخر. إذا كنت تعاني مع كثرة مشاهدة المواد الإباحية، استعن بمقال  كيفية علاج إدمان مشاهدة المواد الإباحية. قد يشمل ذلك أيضًا إزالة أي ملصقات تعلقها في غرفتك، أو التخلص من أي قمصان أو بطاقات أو قبعات لا يتوافق مضمونها مع نظرتك لما هو سوي جنسيًا. أنت تحتاج لإنشاء بيئة تشجعك على التمسك بأهدافك وتُبعِد أي أفكار أو مشاعر لا تتوافق مع تصورك الخاص عن النطاق المقبول في الأمور الجنسية. قد تمثل النكات الجنسية طريقتك للتعليقات الجنسية بدعوى الضحك، لكنها في واقع الأمر ذات مضمون عدواني أو تقلل احترام الغير. النكات الجنسية غالبًا غير مضحكة، خاصة عندما تُوَجّه إلى شخص بعينه مباشرةً، وكثيرًا ما تكون غير مراعية لاحترام الآخر ومؤذية. ليس من الملائم إطلاقًا السخرية من الحياة الجنسية لشخص ما، لا سيما عند نشر هذا الكلام كنميمة أو بقصد إيذاء شخص ما. لا تفعل ذلك بأي حال من الأحوال. إذا وجدت مزحة تضحكك لكنك تعلم أنها ستؤذي شخصًا، فاحتفظ بها لنفسك. قد تحتاج إلى تشتيت أفكارك و/أو أفعالك. ما إن تُمسِك بنفسك تفكر أو تتصرف بشكل تريد تغييره، اصرف انتباهك عنه. قد تحتاج على حسب السياق إلى تغيير مجال رؤيتك أو تغيير موضوع الحديث أو الاعتذار والانسحاب من الموقف.  إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على تركيزك، خذ قسطًا من الراحة واذهب إلى الحمام أو تمشَّ أو اندمج مع نشاط مغاير تمامًا. إذا وجدت نفسك تحدق بشخص ما بشكل غير لائق، فانتبه لنفسك واصرف انتباهك بعيدًا عن الشخص. إذا كنت على وشك قول نكتة غير لائقة، أوقف نفسك وقل شيئًا مختلفًا. إذا كانت لديك أفكار منحرفة تجاه الناس، فاحرص على معاملة الجميع بتقدير واحترام. عامل جميع النساء باحترام إذا كنت رجلًا مهتمًا بالنساء، وعامل جميع الرجال باحترام إذا كنت مهتمًا بهم، والعكس صحيح للسيدات. احترم الحدود الجنسية لكل شخص. قبل ممارسة الجنس، تحدث عنه أولًا مع شريكتك؛ فضع له حدود وأوضح تفضيلاتك ورغباتك، وتأكد أنك تفهم تفضيلات ورغبات شريكتك. لا تتعامل مع أي شخص بطريقة تقلل من قيمته بطريقة جنسية. إذا كان الناس يقولون لك أنك منحرف، فهناك أشياء يمكنك عملها لتجنب تعزيز أفكار هؤلاء الأشخاص عنك. هناك بعض السلوكيات التي تصل بالنسبة للآخرين كمضايقات أو تحرشات جنسية، مما قد يؤدي بك إلى الكثير من المتاعب. تأكد من تجنب ما يلي:  قول نكات أو عمل تلميحات جنسية. الإتيان على ذكر الجنس في مواقف غير مناسبة، مثل خلال درس أو محاضرة أو بينما يروي لك شخص قصة، أو في مواقف أخرى تظن أنها قد تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح. إرسال رسائل نصية أو صور غير لائقة للناس.  لمس أعضائك الخاصة في الأماكن العامة. لمس ناس بطرق غير لائقة و/أو غير مرحب بها. إظهار جسدك للناس.
امحُ الصور أو مقاطع الفيديو من حاسوبك. تخلص مما تحتفظ به من مجلات وصور. راقب حسّك الفكاهي. شتت نفسك. تعامل باحترام. حاول ألا تعزز أفكار الآخرين السلبية عنك.
امحُ الصور أو مقاطع الفيديو من حاسوبك. تخلص مما تحتفظ به من مجلات وصور. راقب حسّك الفكاهي. شتت نفسك. تعامل باحترام. حاول ألا تعزز أفكار الآخرين السلبية عنك.