الاعتراف بالمشكلة نصف الحل، أي إن تعرفت على علامات المشكلة في البداية سيمكنك من تعلّم كيفية تغيير سلوكك.   تشمل علامات وأعراض أزمة القمار التالي: شهوة المخاطرة والمقامرة على أشياء أخطر مرة بعد أخرى والانهماك في القمار واستعادة تجارب المقامرة السابقة (عن طريق التخيل أو الحكي) واتخاذ القمار وسيلة للهرب من المشاكل أو المشاعر السلبية والشعور بالندم أو الذنب بعد القمار والفشل المتكرر في التوقف عنه.   تتضمن المشاكل الإجتماعية الأخرى المرتبطة بالقمار التالي: التهرب من وقت العمل ووقت الأسرة والكذب بشأن القمار أو إخفائه واقتراض المال أو سرقته من أجل المقامرة. قد تسبب المقامرة الزائدة عن الحد كثيرًا من المشاكل كأزمات العلاقات الاجتماعية ومشاكل مالية وقانونية ووظيفية (أي فقدان العمل) وسوء الحالة الصحية ومشاكل في الصحة النفسية (مثل الاكتئاب).  هل تضيع وقت العمل في المقامرة؟ هل تحمّل نفسك فوق طاقتها بالمقامرة بنقود قد أدخرتها لدفع الإيجار (كالقرض العقاري أو فواتير أخرى)؟ هل تستخدم بطاقاتك الائتمانية للعب القمار؟ هل تتستر على ما قد ضيعته في المقامرة؟ اكتب قائمة بكل النتائج التي وصلت لها بسبب القمار. قم أيضًا بإحصاء الناس الذين آذيتهم بسببه مثل العائلة والأصدقاء. قد تساعد معرفة مخاطره في تشجيع الناس على التفكير في العواقب قبل أن يقرروا المقامرة.   تؤدي المقامرة المفرطة إلى الإكتئاب والقلق والهياج وزيادة خطر الانتحار ومشاكل العلاقات والأمراض المرتبطة بالشد العصبي.   يزيد القمار أيضًا من مستويات التوتر (عبر هرمون الكورتيزول) ومعدل ضربات القلب مما قد يؤدي لمخاطر صحية.   تؤدي المقامرة المرضية والإدمانية لانخفاض القدرة على اتخاذ القرارات وتقييم نتائج أفعالك. لا تتكتم على أمورك المالية أو مقامراتك. كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين فيما يخص النقود التي أنفقتها على القمار.   ادفع فواتيرك أولًا بأول كلما كان لديك أموال مدخرة لذلك. أضف خساراتك وأبق الحساب مستمرًا كلما زادت خساراتك من القمار. قم بإحصاء الأشياء التي كان بإمكانك شرائها بتلك النقود أو الديون الأخرى التي كان يمكن تسديدها. اعترف لنفسك وللآخرين عندما تقوم بلعب القمار.
تعرفّ على سلوكك كما هو. تقبّل عاقبة القمار. افهم مخاطر القمار. كن صادقًا بشأن إدمانك.
تعرفّ على سلوكك كما هو. تقبّل عاقبة القمار. افهم مخاطر القمار. كن صادقًا بشأن إدمانك.