يساهم التوتر والقلق في الحالات التي تسبب فرط الحمضات، لذا قد يساعدك الاسترخاء في تنظيم مستويات الحمضات. افحص روتينك اليومي لمعرفة الأسباب الشائعة للتوتر.[تقليل الضغوط|حِد]] قدر إمكانك من التعرض إلى محفزات الضغط والتوتر. يمكن أن تساعدك تمارين مثل التأمل واليوجا وتمارين استرخاء العضلات التدريجي على الاسترخاء عندما تشعر بالتوتر أو الإرهاق. الحساسية هي السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع عدد الحمضات في الجسم. قد ينتج جسمك المزيد من الحمضات كرد فعل للحساسية. يمكن أن تساعد معالجة الحساسية لديك وتجنب المثيرات على ضبط مستوى الحمضات في جسمك.  تُسبب حمى القش ارتفاع مستوى الحمضات في الجسم. عالِج حمى القش بمضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل بنداريل أو كلاريتين لتقليل عدد الحمضات في جسمك. على سبيل المثال: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكلاب، فحاول قدر الإمكان تجنب الاتصال بالكلاب. عند زيارة أصدقاء يربون الكلاب، اسألهم عما إذا كان يمكنهم وضع الكلب في غرفة أخرى أثناء زيارتك. يمكن لعث الغبار أن يثير حساسية بعض الناس ويسبب تفاعلًا في جسمك من شأنه أن يرفع مستوى الحمضات، خاصة إذا كان لديك حساسية من عث الغبار. لتجنب ذلك، حافظ على نظافة منزلك قدر الإمكان. اشفط الغبار بالمكنسة الكهربائية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمنع عث الغبار من التراكم في أركان منزلك. يمكن أن يكون لحبوب اللقاح تأثير مماثل عند بعض الناس. لمنع وصول حبوب اللقاح إلى منزلك، أبقِ أبوابك ونوافذك موصدة خلال المواسم التي ينتشر اللقاح في الجو خلالها. قد يساعدك الإقلاع عن التدخين على ضبط مستوى الحمضات في جسمك. في حين لا يوجد دليل على وجود علاقة طردية بين خفض الكحول وخفض مستوى الحمضات، إلا إن القيام بذلك بالتأكيد سيحسن من صحتك بشكل عام.اطلب الدعم وامتلك خطة واضحة عندما تتخذ قرار الإقلاع عن التدخين.
قلّل التوتر في حياتك. قلّل تعرضك لأي من مسببات الحساسية المعروفة. احرص على نظافة منزلك. أقلِع عن التدخين وامتنع عن شرب الكحوليات.
قلّل التوتر في حياتك. قلّل تعرضك لأي من مسببات الحساسية المعروفة. احرص على نظافة منزلك. أقلِع عن التدخين وامتنع عن شرب الكحوليات.