مفتاح الحصول على وظيفة هو أن تركز على ما تمتلكه لتقدمه. تذكر: التقدم لوظيفة ليس طريق باتجاه واحد. يجب عليك أن تقنعهم أنك المرشح الجيد لهذه الوظيفة كما يحتاجون هم أيضًا إلى إقناعك أن الوظيفة مناسبة لك. الخطاب المُرفق والسيرة الذاتية والمقابلة من شأنهم إظهار قدراتك. لا يوجد داعِ لذكر قلقك أو الإعتذار بشأنه. تذكر: الناس الخجولة والهادئة تعتبر أكثر فئة جديرة بالثقة، لذا قد يخدمك تحفظك بالفعل جيدًا في مقابلة العمل. مع ذلك، قد ترغب في مناقشة قلقك في الحالات الآتية:   إذا قدمت لوظيفة في مكان عمل معروف باستقبال ذوي الاحتياجات الخاصة، وتشجيع قوة العمل المتنوعة. كونك منفتحًا مع صاحب عملك قد يسهل كثيرًا من علاقتكما سويًا.  تعتقد أن صاحب العمل سيلاحظ قلقك وبيدأ بطرح الأسئلة. إذا كان الأمر كذلك، اعترف بقلقك وحوّله إلى نقطة إيجابية. على سبيل المثال: "أنا عصبي قليلًا اليوم، ولكن أفضل أن أدفع نفسي على العمل حتى مع كوني عصبي. إنه أمر رائع للنضج والتطور."  تعتقد أنك ستحتاج إلى إقامة مثل المساحات المكتبية الأقل تشتيتًا للانتباه. (صاحب العمل لا يستطيع الدفع لك راتب أقل لأماكن الإقامة المعقولة.) يجب الإفصاح عن إعاقتك ومكان إقامتك المطلوب إلى مدير عملك للاستفادة من القوانين التي تنصها دولتك والمرتبطة بالأمر. أفضل دواء لكونك متوترًا خلال مقابلة العمل هو التأكد من أنك مستعد تمامًا. وعندما تساورك أفكار سلبية مثل: "أنا متوتر جدًا... سأنفجر من ذلك،" توقف وذكر نفسك أنك مستعد جيدًا.   كن مستعدًا لمعالجة الثغرات في سيرتك الذاتية، على سبيل المثال: "نعم كان لي عدد من الوظائف بدوام جزئي حتى أدركت الحاجة إلى تحسين مهاراتي، لذلك تعهدت إلى القيام بتدريب إضافي."يمكنك أيضًا مناقشة الخطوات التعليمية التي قمت بها بين الوظائف. كن مستعدًا للإجابة على الأسئلة الشائعة: ما هي أكبر نقطة ضعفك؟ أين تجد نفسك بعد خمس سنوات؟ ما الذي يجعلك مهتمًا بشأن هذا الافتتاح؟ لماذا تركت وظيفتك السابقة/ لماذا ستتركك وظيفتك الحالية؟  قدم إجاباتك بإيجاز. يجب أن تكون قادرًا على سرد قصة مقنعة حول مسار حياتك المهنية، أو حول مهارات معينة تعلمتها. جهز دائمًا أمثلة محددة من مواقف العمل الحقيقية لإثبات بها صحة أي موقف تسرده. أظهرت الأبحاث أن الإحالات أكثر فعالية من 5 إلى 10 مرات من التقديم المباشر للعمل. ولكن خلق الاتصالات قد يكون صعب بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق الإجتماعي. هنا بعض النصائح لبناء شبكة من الاتصالات:  استخدام موقع LinkedIn. اتصل بالأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك ويحافظوا على ملفك الشخصي مُحدث دائمًا. نظم نفسك. اصنع جدول بيانات لمعلومات جهات الاتصال للأشخاص الذين تحترمهم وترغب في العمل معهم. عُمق الاتصالات هو أكثر أهمية من الاتساع هنا.  ضع جدولًا للمتابعة. ضع المدخلات في تقويمك لتذكيرك بالتواصل مع جهات الاتصال لديك. ليس من الضرورة أن يكون ذلك أمرًا جلل. راسلهم بإيميل بسيط تسأل عن أحوالهم وإذا كان بمقدورك مساعدتهم بأي طريقة ما.  ابقَ على تواصل بطرق مبتكرة. تتبع مسار جهات اتصالك على لينكدان. بارك لهم إذا تم ترقيتهم أو حصلوا على وظيفة جديدة. إذا عثرت على قصص جديدة أو مدونة جديدة قد تعجبهم، أرسلها لهم. إذا كان لديكم مواهب مشتركة، أرسل لهم مقالات عنها.  قل شكرًا لك. تذكر أن تشكر جهات اتصالك إذا اتبعت نصائحهم وكانت ذا جدوى. قليل من الامتنان سيقطع شوطًا كبيرًا في العلاقة.
ركز على قدراتك وليس قلقك. لا تشعر أنك مُجبر على ذِكر قلقك الاجتماعي. جهز نفسك لمقابلة العمل. كون علاقات.
ركز على قدراتك وليس قلقك. لا تشعر أنك مُجبر على ذِكر قلقك الاجتماعي. جهز نفسك لمقابلة العمل. كون علاقات.