بالنسبة لكثير من المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، يشكل الدواء جزءًا مهمًا من العلاج. هناك قسمان من الأدوية لهذا الاضطراب: المنبهات أو المنشطات (مثل ميثيلفينيديت وأمفيتامين) وغير المنبهات (مثل جوانفاسين وأتوموكسيتين).  قد يبدو استعمال المنبهات لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة غير منطقي، إلا أن الجزء من الدماغ الذي تقوم بتنبيهه مسؤول عن التحكم في النزعات وعن التركيز. قد تساعد منبهات مثل ريتالين وكونسرتا وأدرول على تنظيم النواقل العصبية مثلا النورإبينفرين والدوبامين. مضادات الاكتئاب غير المنبهة التي يكثر استخدامها في اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة تنظم عمل نفس النواقل العصبية، لكنها تقوم بذلك بطريقة كيميائية مختلفة. قد يصف الطبيب هذه الأدوية إن كانت المنبهات غير فعالة أو شديدة الآثار الجانبية.  قد يشكل اختيار الدواء المناسب تحديًّا؛ إذ يستجيب الأشخاص المختلفين استجابات مختلفة للدواء، كما قد تتغير فعالية بعض الأدوية خلال فترات تسارع النمو والتغيرات الهرمونية وتغير النظام الغذائي والوزن و مع مرور الوقت. أفضل طريقة لتحديد الدواء المناسب هي التحدث مع طبيبك، وتذكر أنه إذا لم يصلح شيء ما، فتكلم مع طبيبك بشأن اختيار شيء آخر. تتوفر بعض الأدوية في صور ممتدة الإطلاق أي أنها تطلق المادة الفعالة منها بالتدريج على مدى اليوم. هذا يغني عن الحاجة لأخذ جرعات إضافية في وقت الدراسة أو العمل مثلًا. يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل من تأثيرات نقص الهرمونات الحادث في اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. إليك بعض الاقتراحات:  يمكن للنشويات المركبة أن تزيد من مستويات السيروتونين، ولهذا أن يحسن المزاج والنوم والشهية. حاول أن تأكل أطعمة مثل الحبوب الكاملة والخضراوات الورقية والخضراوات النشوية والفاصوليا، وهذه الأنواع تفرز الطاقة منها بالتدريج. تجنب النشويات البسيطة مثل السكريات والعسل والهلام والحلويات والمياه الغازية، إلخ. قد تؤدي هذه لارتفاع سريع قصير الأمد للسيروتونين، لكنها تضر أكثر مما تنفع على المدى البعيد. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على تحسين التركيز. حاول تناول بروتينات مختلفة على مدى اليوم للحفاظ على مستوى الدوبامين مرتفعًا. من المصادر الجيدة للبروتين: اللحوم والأسماك والبندق والبقول والفاصوليا.  تناول الزنك؛ فهو يساعد على تقليل فرط الحركة والاندفاع. تناول الأطعمة البحرية والدواجن والحبوب المدعمة وغيرها من الأطعمة الغنية بالزنك و/أو المكملات المحتوية على الزنك (انظر التحذيرات). قد يفيد أيضًا تناول أنواع معينة من التوابل. فالزعفران قد يضادّ الاكتئاب، بينما يمكن للقرفة أن تساعد على الانتباه والتركيز. بعض الأطعمة قد تزيد الحالة سوءًا:  تجنب "الدهون السيئة" مثل الدهون التقابلية (يوجد أغلبها في الزيوت المهدرجة) وتلك الموجودة في الأطعمة المقلية والبرجر والبيتزا. اختر أطعمة غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية بدلًا منها. من المصادر الجيدة السلمون والجوز والأفوكادو. قد تساعد هذه على تقليل فرط الحركة وتحسين المهارات التنظيمية. تجنب الأطعمة المحتوية على أصباغ وألوان صناعية. تطرح بعض الدراسات احتمال وجود علاقة بين الألوان الصناعية في الأطعمة واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، بالذات الصبغة الحمراء. قلل تناولك لمنتجات القمح والألبان والسكر والأطعمة المعالجة والمواد الحافظة؛ فقد يكون لهذه الأطعمة تأثير سلبي فيما يخص أعراض الاضطراب. يمكن للمعالج النفسي الماهر أن يساعدك و/أو محبوبك على التعامل مع تحديات هذا الاضطراب. يبدأ العلاج النفسي عادة بتحليل تركيبة الأسرة، وسيقترح المعالج في العادة إحداث تغييرات تهدف إلى خلق بيئة مناسبة لكيفية عمل دماغ المصاب بهذا الاضطراب.  يوفر العلاج النفسي كذلك مكانًا آمنًا لتنفيس أفراد الأسرة عن إحباطاتهم بشكل صحي، فهو يمثل فرصة لحل المشاكل بمساعدة متخصص.  كثيرًا ما يوصي الخبراء بأن يتلقى الأطفال الأصغر من سن المدرسة علاجًا سلوكيًا. هذا يفيد في تعليم كيفية تغيير السلوك والتحكم في النزعات. يستفيد البالغون المصابون بهذا الاضطراب عادة من العلاج النفسي؛ إذ يعينهم على تقبل حالتهم والسعي للتحسن في ذات الوقت. يستفيد المصابون بهذا الاضطراب كثيرًا من التعلم عن حالتهم؛ حيث يساعدهم العلاج على استيعاب أنهم ليسوا وحيدين في معاناتهم. التمرين يساعد على إنتاج كثير من النواقل العصبية التي يرفع منها الدواء. التدريبات القوية الجادة وسيلة ممتازة لتنظيم كيمياء الدماغ، وحتى المشي لنصف ساعة عدة مرات في الأسبوع قد يحدث فارقًا كبيرًا. بالتحديد، تستحث التمارين إنتاج الدوبامين والنورإبينفرين والسيروتونين، وكلها يمكن أن تساعد على تحسين الانتباه والتركيز.
احصل على العلاج الدوائي المناسب. تناول طعامًا يضادّ الاضطراب. تجنب الأطعمة التي تفاقم من الاضطراب. اطلب العلاج النفسي. قم بالكثير من التمارين.
احصل على العلاج الدوائي المناسب. تناول طعامًا يضادّ الاضطراب. تجنب الأطعمة التي تفاقم من الاضطراب. اطلب العلاج النفسي. قم بالكثير من التمارين.