تساعد رطوبة الهواء على ترطيب مجرى التنفّس وتسمح للمخاط بالتحرّك بحرّية لتخفيف الضغط. قد يؤدي تنفّس الهواء الجاف إلى تغليظ المخاط وتحسّس الجيوب الأنفية. تتوافر أجهزة ترطيب الهواء بالعديد من الأحجام والمميزات المختلفة، وتمتلك الأجهزة البسيطة خاصية الترطيب البارد أو الترطيب الدافئ. اختر جهاز ترطيب يناسب احتياجاتك وميزانيتك. يقوم جهاز ترطيب الهواء بزيادة الرطوبة في الهواء مما يساعد على علاج وتجنّب جفاف مجرى التنفّس الذي قد يؤدي إلى زيادة ضغط الجيوب الأنفية واحتقانها.  تحتوي مرطبات الهواء الباردة عادة على مرشح ينبغي تنظيفه كل عدّة أشهر لتجنّب نمو الفطريات عليه. يمكن للكثير من أجهزة ترطيب الهواء العمل على ترطيب هواء المنزل بالكامل، وقد تكون هذه الأجهزة هي الخيار الأكثر أمنًا إن كان هناك أطفال في المنزل.  تعمل أجهزة ترطيب الهواء الدافئة عن طريق عنصر تسخين يؤدي إلى إنتاج البخار. إحدى فوائد أجهزة ترطيب الهواء الدافئة هي قدرتها على قتل البكتيريا والفطريات من خلال البخار الذي يتم إنتاجه عند ترطيب الهواء. ضع قدرًا صغيرًا واملأ بعضه بالماء على موقد وقم بتسخينه. هذه الطريقة رائعة لترطيب الهواء، إلا أنها تتطلّب المزيد من الرعاية وصب مزيد من الاهتمام على الأمان. انتبه لإجراءات السلامة في هذه الطريقة لتفادي الضرر والإصابة. ضع منشفة بحرص على رأسك وضع رأسك فوق الماء المسخّن، ثم استنشق الهواء الدافئ الرطب لمساعدتك على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية. تنفّس البخار طريقة فعّالة لترطيب الجيوب الأنفية، إلا أن ذلك ينطوي على خطر الإصابة وينبغي تجربة الطرق الأخرى أولًا. يتطلّب ذلك اهتمامًا كبيرًا بإجراءات السلامة لتفادي الإصابة. يؤدي وضع وعاء يتحمّل الحرارة بالقرب من مصدر للحرارة إلى تبخّر الماء مما يزيد درجة الرطوبة في الهواء. لا حاجة لوضع الوعاء فوق مصدر الحرارة مباشرةً، ولكن ينبغي وضعه بالقرب من مصدر الحرارة بما يكفي لتبخّر الماء. فكّر باستخدام منشفة مبلّلة كمصدر للماء ووضع المنشفة على فتحة تهوية ساخنة. ستقوم المنشفة المبللة بتعزيز الرطوبة في الهواء عند مرور الهواء الساخن. احرص على عدم إتلاف الأرض وعلى عدم انسداد فتحة التهوية بشكل دائم. افتح الماء الساخن في الحمّام وأغلق باب الحمّام والأبواب القريبة لمدة 5 دقائق. قم بعد ذلك بإغلاق الماء وفتح الأبواب. هذه الطريقة رائعة لزيادة مستوى الرطوبة في الهواء. قد لا يكون ذلك مناسبًا لكل الأشخاص، حيث أن الإفراط باستخدام الماء قد يؤدي إلى مزيد من التكلفة المالية. فكّر بتعليق الملابس داخل المنزل لتجفيفها حيث أن تعليق الملابس بهذه الطريقة يزيد من رطوبة الهواء داخل المنزل. علّق كذلك المناشف الرطبة بين مرّات غسل الملابس. استخدم بخّاخة لترطيب الستائر، ثم افتح النوافذ واسمح للهواء بالتحرّك للمساعدة على ترطيب الهواء داخل المنزل. احرص على عدم إتلاف الأقمشة وتجنّب فتح النوافذ إن كان هناك حبوب لقاح أو محسّسات أخرى تسبب مشكلة زيادة ضغط الجيوب الأنفية لديك. تنصح الجمعية الأمريكية الجغرافية بزراعة نباتات داخل المنزل لزيادة رطوبة الهواء. يؤدي ريّ النباتات المنزلية إلى انتقال الرطوبة من الجذور إلى الساق وفتحات الأوراق، ويؤدي ذلك بالتبعية إلى انتقال الرطوبة للهواء. يمكنك الاستفادة من مجرّد وضع أوعية تحتوي على الماء لإضافة الرطوبة إلى الهواء. ضع أوعية صغيرة مملوءة بالماء في أرجاء المنزل، ويمكنك تزيينها بورود صناعية أو بلورات زجاجية. فكّر بوضع الأوعية بالقرب من مصدر حرارة، كأن تضعها بجوار مدفئة. احصل على حوض أسماك أو نافورة داخل المنزل. يؤدي وضع الأجهزة التي تحتوي على الماء، كأحواض السمك أو النافورة، إلى مساعدتك على زيادة الرطوبة في الهواء. إضافةً إلى ذلك، قد يساعد وضع هذه الأجهزة إلى خلق بيئة استرخائية أو تزيين المنزل. يتضمّن ذلك تكلفة إضافية، إضافة إلى أن الأمر يعتمد على ذوقك الخاص.
Udržujte si doma vlhký vzduch. Používejte zvlhčovač vzduchu. Dejte si na sporák vařit vodu. Vdechujte vlhkost přímo z odpařující se vody. Položte hrnec s vodou k topení. Pusťte si vodu ve sprše. Sušte si oblečení uvnitř. Postříkejte si závěsy vodou. Kupte si domů pokojovou rostlinu. Rozmístěte si po domě nádoby s vodou.
Udržujte si doma vlhký vzduch. Používejte zvlhčovač vzduchu. Dejte si na sporák vařit vodu. Vdechujte vlhkost přímo z odpařující se vody. Položte hrnec s vodou k topení. Pusťte si vodu ve sprše. Sušte si oblečení uvnitř. Postříkejte si závěsy vodou. Kupte si domů pokojovou rostlinu. Rozmístěte si po domě nádoby s vodou.