تعبر العيون والفم عن مشاعر كثيرة، لذا من المهم أن تسيطر عليهم باستمرار. أفضل طريقة لتحقيق هذه الصورة هي من خلال تدريب وجهك على حالة خلوِّه من التعبيرات. الوجه الخالي من المشاعر هو ما يستخدمه البعض للابتعاد بأنفسهم عن البشر وللحفاظ على مسافة بينهم وبين الآخرين؛ فيمكنك مثلًا رؤية هذا الوجه في أي مصعد مزدحم تقريبًا. إنه بمثابة لافتة "ممنوع الإزعاج" على جبهتك.  خذ لحظة لتهدئة عضلات وجهك بوعي. ستتفاجأ بمدى التوتر والشدّ الذي تحمله عضلات وجهك حتى وأنت لا تشعر بأي شيء. يستغل لاعبو البوكر مثلًا خلو وجوههم من التعبيرات كحيلة أثناء اللعب؛ تأمل كيف يلعبون من غير أن يبدوا أي علامة على التحمُّس أو التوتر. لا تتجنب النظر في أعين الناس. قد يعتبر ذلك بحد ذاته كرد فعل ينم عن عاطفة ما، لذا بدلًا من ذلك، انظر إلى الشخص بنفس الطريقة التي تنظر بها إلى كرسي أو جدار. قد تنم أبسط الإيماءات عن تعبيرات قوية، حتى لو لم نكن دومًا على وعي بصدورها عنّا. عادةً ما يكون هذا هو أصعب جزء في الظهور بلا مشاعر؛ تظل هناك بعض اللفتات الصغيرة التي تفضح شيئًا من شعورك مهما حاولت جاهدًا ألا تظهرها.  تجنب أي تململ، مثل: طقطقة مفاصلك أو عض أظافرك. لا تُظهر أي علامات على التعب، مثل: فرك عينيك أو التثاؤب. النقر بقدميك يمكن أن يجعلك تبدو متوترًا. كثرة النظر للأسفل تجعلك تبدو خجولًا أو حزينًا. في حين أن معظم الناس قادرون على إبقاء وجوههم بلا تعبيرات، لكن حتى لاعبي البوكر أنفسهم تخونهم أيديهم وتكون أكثر شيء يكشفهم للعيون التي تراقبهم. يمكن أن تظهر حركات اليد والذراع المترددة خوفك وشكك وقلقك وتحمسك، لذا حاول ألّا يصدر عن يدك سوى تحركات سلسة ومدروسة فقط. لا تتحرك إلا إذا كنت في حاجة لذلك، وعندها تحرك بحسم وثقة. تجنب إظهار أي عاطفة من الطريقة التي تقف أو تجلس بها.  لا تُشابِك ذراعيك. يمكن اعتبار ذلك حالة دفاعية، لذا أبقِ ذراعيك على جانبيك مسترخيين. تراجع في مقعدك. إن وضعية الاسترخاء واللامبالاة هي أفضل طريقة لإظهار مدى لا اكتراثك وانفصالك عاطفيًا عما يحدث، كما أنها تساعد على زيادة المسافة بينك وبين أي شخص تتعامل معه، في حين أن الميل إلى الأمام قد يجعلك تبدو متحمسًا أو مُنفعلًا.
أرِح عينيك وفمك. راقب تحركاتك. اجعل وضعية جسدك غير معبرة.
أرِح عينيك وفمك. راقب تحركاتك. اجعل وضعية جسدك غير معبرة.