Když budete přátelům prokazovat laskavosti jen proto, aby to samé dělali oni pro vás, budete se chovat sobecky. Když budete pro přátele dělat hezké věci jen proto, že budou potřebovat vaši pomoc, nebo proto, že budete mít dobrý pocit z toho, že někomu uděláte radost, nebudete sobečtí. Pokud se chcete zbavit sobectví, hledejte příležitosti, jak pomáhat svým přátelům, ne proto, že byste za to od nich chtěli něco zpět, ale proto, že vám to udělá radost. Neměli byste mít pověst člověka, který lidem pomáhá pouze když od nich něco potřebuje – je to skoro tak špatné, jako nepomáhat jim vůbec.  Udělejte si čas na to, abyste své přátele vždy vyslechli a pozorujte, co dělají. Možná budou potřebovat vaši pomoc, ale budou se stydět si o ni říct. Sobečtí lidé většinou neumějí naslouchat ostatním. Je to proto, že stále mluví jen o svých vlastních starostech, problémech a překážkách a nemají čas na to, aby poslouchali, co jim říkají jejich přátelé. Pokud jste ten, kdo svým kamarádům zavolá, půl hodiny mluví jen o sobě a potom se rozloučí, musíte si uvědomit, že neposloucháte to, co vám říkají ostatní lidé.   Všechny rozhovory by měly probíhat vyváženě. Pokud monopolizujete všechny rozhovory, musíte zapracovat na svých naslouchacích schopnostech a naučit se pustit ostatní lidi ke slovu. Sobeckým lidem nezáleží na ostatních lidech. Proto většinou ostatní lidi vůbec neposlouchají. Naslouchat lidem je skvělým způsobem, jak jim projevit zájem a respekt. Můžete to udělat také tak, že lidem budete klást otázky a budete se ptát na jejich názory, na místní novinky, nebo na jejich zkušenosti. Nemusíte ostatní lidi vyslýchat, abyste projevili zájem. Měli byste jim dát najevo, že vám záleží na tom, co si myslí a s čím se potýkají. Když budou ostatní lidé mluvit, neměli byste jen pokyvovat hlavou a čekat na to, až přijde řada zase na vás, ale měli byste se jich ptát na doplňující otázky a nechat je mluvit o tom, co je baví a co je zajímá.   Můžete projevit zájem o lidi, aniž byste je utlačovali nebo zahlcovali. Až budete příště s někým mluvit, zkuste mluvit o 20% méně a ptát se ho na více otázek, než obvykle. Všímejte si toho, jaký z toho budete mít pocit. Práce dobrovolníka vám může otevřít oči a pomoci vám uvědomit si, že na světě existuje spousta lidí, kteří nemají takové štěstí, jako vy. Možná máte pocit, že nemáte vše, co potřebujete, ale zkuste si zajít pomáhat do charity pro bezdomovce, nebo do nemocnice pro terminálně nemocné pacienty a uvidíte, že je to jinak. Neměli byste sice dělat dobrovolníka jen proto, abyste se cítili lépe, ale také proto, abyste si uvědomili, že se svět neskládá pouze z vás.  Možná zjistíte, že je pro vás pomáhání ostatním lidem závislostí. Brzy přestanete myslet na to, co všechno nemáte, protože vás bude zajímat jen to, jakým způsobem můžete pomoci ostatním lidem. Pokud jste typ člověka, kterému zemřelo posledních deset zlatých rybiček, neměli byste si pořizovat domácí zvíře, ale když budete mít nějakého mazlíčka, který na vás bude záviset a nad kterým budete mít moc, zbavíte se své sobeckosti. Jděte do útulku pro zvířata a vyberte si roztomilé koťátko nebo štěňátko a udělejte si z něho svého nejlepšího přítele. Uvidíte, že když si budete plánovat procházky se psem a krmení a budete se svým zvířetem trávit čas, nebudete mít tolik času na své sobecké myšlenky.  Psi vyžadují velkou zodpovědnost. Když na sebe převezmete další odpovědnosti – zejména ve jménu služeb ostatním lidem a bytostem – rozhodně vám to pomůže zbavit se vaší sobeckosti. Když budou vaši přátelé, rodiče, nebo dokonce sousedi potřebovat vaši pomoc, měli byste jim být k dispozici. Možná vašemu kolegovi zemřel někdo v rodině, nebo máte souseda, který je už půl roku nemocný. Udělejte si čas na to, abyste se těchto lidí zeptali, zda něco nepotřebují, uvařili jim něco dobrého k jídlu, zavolali jim, nebo jim alespoň poslali dopis nebo zprávu a zeptali se, jak se mají.  Lidé jsou většinou neochotní požádat ostatní o pomoc, i když ji potřebují. Je na vás, abyste zjistili, kdy je vhodné lidem pomáhat, aniž byste příliš zasahovali do jejich soukromí. Sobečtí lidé se neradi dělí o vše již od první tabulky čokolády, která se jim dostala do ruky. Je tedy na čase se zbavit sobeckosti a vyhnat tento gen z vašeho těla. Naučte se sdílet své věci s ostatními, ať už to bude sendvič, který nabídnete svému kamarádovi, nebo šaty, které půjčíte své kamarádce na první rande s jejím idolem. Vyberte si něco, co máte opravdu velmi rádi a u čeho si nedokážete představit, že byste to s někým sdíleli a nabídnete to nějakému svému kamarádovi. Dělit se o svůj majetek může být ze začátku trochu děsivé, ale když se to naučíte, pomůže vám to zbavit se vaší sobeckosti.   Jídlo je v tomto případě velmi důležité. Sobečtí lidé se neradi dělí o jídlo. Přestože byste měli mít dostatek jídla pro sebe, měli byste se zamyslet nad tím, zda opravdu potřebujete pět sušenek a zda nebude vhodnější je nabídnout svým přátelům, nebo svým spolubydlícím. Když budete součástí nějakého týmu, budete méně sobečtí, ať už půjde o pracovní projekt, nebo o školní debatní tým, nebo o místní bowlingovou ligu ve vašem městě. Když budete součástí nějakého týmu, naučíte se vyrovnat své potřeby s potřebami ostatních. Pomůže vám to uvědomit si, že je velmi důležité se někdy vzdát své sobeckosti a ustoupit potřebám ostatních lidí.  Když budete vůdcem takového týmu, budete ještě méně sobečtí. Uvědomíte si totiž, že potřeby skupiny jsou většinou důležitější, než potřeby jakéhokoli jedince a že kompromisy jsou pro štěstí a spokojenost naprosto nevyhnutelné. Sobečtí lidé stále mluví o svých touhách, potřebách a problémech. Až si budete příště povídat s kamarádem, zkuste si potom v hlavě udělat krátkou rekapitulaci toho, co jste si říkali a zamyslete se nad tím, zda jste nemluvili příliš dlouho pouze o sobě a o ničem jiném. Pokud máte pocit, že jste mluvili hodně o sobě a ne o světě okolo vás a že vám váš kamarád nestihl vůbec nic říct, je na čase toto chování změnit.  Je v pořádku žádat přátele o rady, mluvit o tom, jak se zrovna máte a zmiňovat se o svých potřebách, ale není v pořádku mluvit neustále jen a jen o sobě a neumožnit ostatním lidem, aby také vyjádřili své myšlenky. Když lidé budou vědět, že dokážete mluvit stále jen o sobě, nebudou s vámi chtít trávit čas a budou se vám vyhýbat. Dávejte svým přátelům, partnerovi, rodině, nebo třeba sousedům malé dárky, kterými jim projevíte svoji lásku a oceníte je. Sobečtí lidé neradi utrácejí peníze za ostatní lidi, neradi dávají lidem dárky a v podstatě si jich neváží a když nedělají něco sami pro sebe, mají pocit, že by to neměli vlastně dělat vůbec. Nemusíte dávat lidem dárky jen na narozeniny nebo na speciální příležitosti. I malý dárek jen tak bez zvláštního důvodu může lidem na tváři vykouzlit úsměv – neočekávaný dárek je někdy mnohem lepší a udělá člověku větší radost, než očekávaný dárek.  Snažte se dát každý měsíc někomu jen tak malý dárek, abyste mu dali najevo, že si ho vážíte. Uvidíte, že se díky tomu budete cítit lépe i vy sami.
اصنع المعروف لأصدقائك دون انتظار المقابل. استثمر وقتك في الاستماع بإنصات وصدق. أظهر اهتمامك بالآخرين. تطوع ببعض من وقتك. قم بتربية حيوان أليف. قدم المساعدة لمعارفك في أوقات احتياجهم لذلك. تعلم كيفية المشاركة. انضم إلى أحد الفرق. توقف عن الحديث عن نفسك. قدم هدايا بسيطة للآخرين.
اصنع المعروف لأصدقائك دون انتظار المقابل. استثمر وقتك في الاستماع بإنصات وصدق. أظهر اهتمامك بالآخرين. تطوع ببعض من وقتك. قم بتربية حيوان أليف. قدم المساعدة لمعارفك في أوقات احتياجهم لذلك. تعلم كيفية المشاركة. انضم إلى أحد الفرق. توقف عن الحديث عن نفسك. قدم هدايا بسيطة للآخرين.