Pokud tampon cítíte, pravděpodobně jste si ho zavedla špatně. Neměla byste ani vědět, že ho v sobě máte. Pokud ho zavedete správně, nebudete o něm vědět. Pokud ho cítíte a je vám nepohodlný, nebo není zaveden správně, měla byste si ho vytáhnout. Pokud vám z vagíny například vyčuhuje spodní kousek tamponu, máte ho zavedený špatně a musíte si ho vytáhnout.  Když budete mít tampon zavedený správně, budete s ním moci běhat, cvičit, plavat, jezdit na kole a dělat vše, co budete chtít. Měla byste si tampon měnit minimálně každých 6-8 hodin, ale pravděpodobně sama zjistíte, že pokud máte silnější menstruaci, budete si ho muset měnit častěji. Měla byste chodit na toaletu každé dvě hodiny. Když při utírání najdete na papíru krev, měla byste si tampon vytáhnout – znamená to, že už je plný a další krev nenasaje. (Může to také znamenat, že jste si ho zavedla špatně, což je ovšem také důvod k tomu, abyste si ho vytáhla.) V některých případech výrobci tvrdí, že je možné tampon spláchnout do toalety, ale pokud chcete mít jistotu, že neucpete odpad, měla byste tampon zabalit do toaletního papíru a vyhodit ho do odpadkového koše. Pokud jste na veřejných toaletách, v každé kabince najdete odpadkový koš, do kterého můžete tampon vyhodit. Až si tampon vytáhnete, můžete si hned zavést nový. Většina žen nepoužívá tampony na noc. Je lepší si přes noc vzít vložku (pokud ovšem nechcete spát méně než 8 hodin).   Pokud je šňůrka tamponu ušpiněná menstruační krví, je na čase si tampon vytáhnout. Pokud se vám nedaří tampon vytáhnout a zdá se, že je „zaseknutý,“ je to proto, že ještě nenasál dostatek krve. Pokud ještě neuběhlo 8 hodin, zkuste si ho vytáhnout později. Příště si vezměte tampon s nízkou absorpční schopností. Pokud si necháte tampon zavedený déle než 8 hodin, riskujete syndrom toxického šoku, což je velmi vzácná, ale potenciálně smrtelný porucha spojená s používáním tamponů. Pokud jste si nechala tampon zavedený déle, než je doporučeno a trpíte horečkou, zvracením, nebo vyrážkou, ihned vyhledejte pomoc! Je lepší používat tampony pro slabší menstruaci, než jakou máte. Začněte s těmi normálními a pokud zjistíte, že si je musíte měnit příliš často, přejděte na silnější tampony. Až budete mít menstruaci ke konci slabší, používejte malé lehké tampony. Na konci menstruace pro vás možná nebude snadné si tampon zavést. Jakmile vám menstruace skončí, přestaňte tampony používat. Pokud si nejste jistá, zda vám menstruace skončila, vezměte si na poslední den vložku.
Tampon byste v sobě neměla cítit. Až budete připravená, vytáhněte si tampon. Použitý tampon vyhoďte. Tampony si měňte minimálně každých 8 hodin, ale ideálně i častěji. Používejte tampony s vhodnou absorpční schopností.
Tampon byste v sobě neměla cítit. Až budete připravená, vytáhněte si tampon. Použitý tampon vyhoďte. Tampony si měňte minimálně každých 8 hodin, ale ideálně i častěji. Používejte tampony s vhodnou absorpční schopností.