غالبًا ما تحدث الأكزيما نتيجة للتعرض لواحدة من المواد المثيرة للحساسية (رد الفعل التحسسي)، لذا يعتبر تجنب محفزات الحساسية لجسدك -والتي تختلف من شخص لآخر- هي الحل المثالي الأول للتحكم في نوبات فوران الأكزيما. إذا كنت تعرف أنك تعاني من حساسية مفرطة تجاه واحدة من المواد، فمن الأفضل أن تتجنبها نهائيًا لحماية نفسك من أي أعراض صحية غير سارة.  تذكر أن المواد المسببة للحساسية لا تحتاج إلى ملامسة الجلد لإصابته بأعراض الحساسية وأن الأعراض لا تظهر فورًا كذلك، فيمكن للجسد أن يتأثر بالتواجد قريبًا من المادة المسببة للحساسية في مكان، بينما تحدث أعراض التهيج في الجلد وأنت في مكان آخر تمامًا. يمكن أن يزيد التوتر من حالة الفوران، لذا حاول خفض مستويات التوتر. تعلَّم تقنيات للحفاظ على نفسك أو طفلك في حالة أكثر اعتدالًا طوال اليوم.  حدّد مسببات التوتر. عندما تكون مستويات التوتر لديك عالية، فكّر فيما يسبب ذلك. اكتب عمّا يجعلك قلقًا أو منفعلًا وفكّر فيما يمكنك القيام به للحدّ من وطأة هذا الشعور. على سبيل المثال، إذا وجدت أن عملك يصيبك بالتوتر، ربما يمكنك تقليل التوتر عن طريق سؤال رئيسك في العمل إذا كنت تستطيع العمل عن بُعد مرة واحدة في الأسبوع.  جرّب ممارسة التنفس الواعي لتهدئة نفسك. توقَّف للحظة لإغماض عينيك. واسمح لأن يملأ نَفسَك عقلك. ركّز ببطء، وتنفس عميقًا، وفكِّر فقط في طريقة تنفسك. استمر في التركيز إلى أن تشعر بالهدوء.  جرّب تقليد أصوات الحيوانات مع أطفالك من أجل التأمل. اجعلهم يتنفسون بعمق بينما يرفعون أذرعهم. وبينما يقومون بإنزال أذرعهم، اجعلهم يصدرون أصواتًا متواصلة مثل الهسهسة أو الأزيز. يساعدهم هذا التمرين على أن يقوموا بإبطاء تنفسهم ويُشتت تركيزهم عمّا يسبب لهم التوتر. يزيد الهرش الطفح سوءًا. في الواقع، عندما تظهر الأكزيما بالقرب من العينين، يمكن أن يسبب الهرش تورمًا، كما أنه يجعل الجلد أحمر اللون ومنتفخًا.  يمكن أن يؤدي الهرش أيضًا إلى فقدان جزء من الحاجبين والرموش. إذا كنت تهرش أنت أو طفلك أثناء الليل، حاول ارتداء القفازات أو تقليم الأظافر للمساعدة على الحدّ من هذه المشكلة. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي تُباع دون وصفة طبية، مثل عقار "لوراتادين" و"فيكسوفينادين"، في السيطرة على أعراض التهاب الجلد التأتبي. لأن هذا المرض يرتبط بأنواع أخرى من الحساسية مثل حمى القش، يمكن أن توفر مضادات الهيستامين الراحة، خاصةً بالنسبة للحكة.  اتبع إرشادات استخدام مضاد الهيستامين الذي اخترته. يمكنك تناول معظم مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس مرة واحدة يوميًا. ابدأ في نسق واحد للعلاج عندما تصاب بالفوران.  مع ذلك، إذا كنت تواجه صعوبة في النوم بسبب الأكزيما، فإن مضادات الهيستامين التي تسبب النعاس يمكن أن تكون مفيدة عند تناولها ليلًا. يمكن أن تسهم مسببات الحساسية والمهيجات في حالة الفوران. حاول الابتعاد عمّا يسبب لك مشاكل عن طريق تغيير المنتجات ببطء للمساعدة في تحديد ما يسبب لك المشكلة. أثناء إصابتك بحالة فوران، من الأفضل الابتعاد عن مستحضرات التجميل تمامًا. يمكن أن يمثل الوجه ومنطقة ما حول العينين بشكل خاص مشكلة، حيث إن الكثير من المنتجات توضع في هذه المنطقة، خاصةً عند النساء. إن المستحضرات الواقية من الشمس ومستحضرات التجميل والصابون والعطور، جميعهم يمكن أن يسببوا الفوران. في حين أن الحساسية الغذائية لها تعريف محدد (أنها تسبب ردّ فعل فوري)، يمكن أن تسهم الأطعمة في حالة الفوران. على سبيل المثال، يمكن أن يسهم الحليب البقري والمكسرات في تفاقم فوران الأكزيما. إذا كنت ترضعين طفلًا مصابًا بالأكزيما طبيعيًا، يجب عليكِ تجنُّب المكسرات، حيث إنه يمكنك نقلهم لطفلك. يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية أيضًا الفوران. إذا كنت تشك في أطعمة يمكن أن تؤثر على مشكلتك مع التهاب الجلد، ابدأ بتسجيل ما تأكله بحيث يمكنك تتبع حالة الفوران التي تلي تناول أطعمة معينة. عند غسل وجهك، اختر الصابون الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، حتى لا يجف وجهك. كذلك اختر المنتج عديم الرائحة. تجنًّب الصابون المضاد للجراثيم، حيث إنه يمكن أن يتسبب في جفاف بشرتك. تجنَّب أيضًا الصابون الذي يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي، حيث إنه يمكن كذلك أن يزيل الرطوبة من بشرتك. ابحث عن المنظفات المدون عليها عبارات: "لطيف" " و خالِ من العطر". قد يتسبب التعرض المفرط للمياه الساخنة والصابون في سوء وضعية إصابتك بالأكزيما، خاصة في منطقة الجلد الحساس حول العينين. لتجنب ما سبق، احرص على خفض درجة حرارة المياه الساخنة وتقليل عدد مرات استحمامك أو على أقل تقدير الاستحمام بدون تعريض المناطق المصابة للمياه أو الصابون. قد يتسبب الهواء الساخن الجاف في تهييج الجلد وزيادة الحكة والتقشر، لذا احرص عند الحاجة على استخدام جهاز ترطيب، وهو جهاز كهربي يمكنه المساعدة في إضفاء لمسة من الرطوبة على الهواء في الغرفة الواحدة أو في المنزل ككل. يسري ذلك على أي شيء بدءًا من الاستحمام بماء شديد السخونة إلى التعرُّض لأشعة الشمس المباشرة، حتى التواجد في المناخ الحار.  استخدم الماء الفاتر عند الاستحمام أو غسل وجهك. تجنَّب الماء الساخن الذي يمكن أن يهيج بشرتك الحساسة.  لا تتواجد لوقت طويل في الطقس الحار. يمكن أن تهيج الحرارة بشرتك بسهولة وتسبب المزيد من الالتهاب.
تجنب المواد المثيرة للحساسية المعروفة. اخفض مستويات التوتر عند الحدّ الأدنى. لا تحكّ. تناول مضادات الهيستامين. حدّد المواد المسببة للحساسية والمهيجات. تجنَّب بعض الأطعمة. اختر الصابون إضافي الترطيب. تجنب الاستحمام بشكل متكرر. استخدم جهاز ترطيب. أبقِ بشرتك بعيدًا عن أشعة الشمس والحرارة الشديدة.
تجنب المواد المثيرة للحساسية المعروفة. اخفض مستويات التوتر عند الحدّ الأدنى. لا تحكّ. تناول مضادات الهيستامين. حدّد المواد المسببة للحساسية والمهيجات. تجنَّب بعض الأطعمة. اختر الصابون إضافي الترطيب. تجنب الاستحمام بشكل متكرر. استخدم جهاز ترطيب. أبقِ بشرتك بعيدًا عن أشعة الشمس والحرارة الشديدة.