تحسن الراحة الكافية فرص الحل الجيد في الامتحان حتى لو لم تدرس له! بهذا ستفكر بشكل أوضح وتقل احتمالات وقوعك في الأخطاء الصغيرة نتيجة التعب الشديد. اخلد للفراش في الموعد المحدد في الليلة السابقة للامتحان.  احرص أن تنام في نفس الموعد مثلًا إذا كنت تخلد للنوم في العاشرة مساءً كل يوم. دخول الامتحان بمعدة فارغة فكرة سيئة، إذ من المحتمل أن تجد صعوبة في التركيز إذا كانت معدتك تقرقر! تناول فطورًا جيدًا صباح الامتحان لتساعد في إمداد دماغك بالطاقة والحفاظ على تركيزك. تشمل بعض خيارات الفطور الجيد ما يلي:   وعاء شوفان مع التوت الطازج والجوز والسكر البني بيض مسلوق جيدًا وشريحتي توست من القمح الكامل مدهونتين بالزبد وموزة جبن حلوم وسلطة فواكه ومافن قد يصيبك التوتر بالتجمد أو الهلع أثناء الامتحان وقد يؤثر هذا في قدرتك على اجتيازه. اتبع أساليب الاسترخاء لتهدئة ذهنك قبل دخول الامتحان وستحل بشكل أفضل غالبًا، تشمل بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها ما يلي:   جرب التأمل مارس بعض اليوجا خذ أنفاسًا عميقة مارس تمارين إرخاء العضلات التتابعي يمكن أن يساعد التخيل الإيجابي في تحسين فرص اجتيازك للامتحان وقد يساعد أيضًا في تخفيف بعض قلقه. أغمض عينيك قبل دخول الامتحان وتخيل نفسك تستلم نموذج إجابتك يحمل درجة النجاح. اقض بضع دقائق على الأقل في التركيز على هذا التصور.  كلما أمكنك تفصيل تخيلك كان أفضل! ركز على شكل درجة النجاح على الورقة ورد فعل معلمك وشعورك بعد استلام درجة النجاح. يفضل أن تدرس في الأسابيع أو الشهور السابقة للامتحان لكن الأمور لا تسير بنفس الطريقة دومًا، لن يفيدك الحشو المتعجل إذا عزمت على المذاكرة ولم تفعل ووجدت نفسك أمام امتحان هام تشعر أنك غير مستعد له. يفضل أن تدخل الامتحان بما تعرفه الآن.  ركز على المذاكرة للامتحان التالي إذا لم تحل جيدًا في هذا الامتحان!
احصل على قسط جيد من النوم. تناول الفطور يوم الامتحان. اتبع أساليب الاسترخاء لتهدأ. تصور نفسك تجتاز الامتحان. تجنب المذاكرة المتعجلة في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.
احصل على قسط جيد من النوم. تناول الفطور يوم الامتحان. اتبع أساليب الاسترخاء لتهدأ. تصور نفسك تجتاز الامتحان. تجنب المذاكرة المتعجلة في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.