أفضل طريقة لتجنب الأمراض المنقولة جنسيًا هي تجنّب أو تأجيل ممارسة الجنس. لكن إن لم تريد الانتظار، أمّن نفسك بارتداء الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها ذلك.  هناك أسطورة يتم تداولها عن أن المرأة لا يمكن أن تحمل أو تنقل مرضًا ينتقل جنسيًا في أول مرة تمارس فيها الجنس، لكن الحقيقة هي أنه من الممكن أن تحمل شريكتك أو تصاب بأي عدوى منتقلة جنسيًا في أي مرة يتم فيها ممارسة الجنس، لذا، من الضروري حماية نفسك. ولو استخدمت في كل مرة الواقي الذكري بشكل سليم، سوف تستفيد من فاعليته وسوف يقيك من الأمراض المنقولة جنسيًا.  لو عارض شريكك استخدام الواقي الذكري، لا تضغط عليه. إنما وضّح له ببساطة أنك غير متحمس لبدأ العلاقة الجنسية إلا لو كانت آمنة.  من المحتمل أن تحصل على تطعيم للوقاية من فيروس الورم الحليمي ، وهو الفيروس الذي يسبب تلك النتوءات الظاهرة على سطح الأعضاء التناسلية وسرطان عنق الرحم. تكلم مع طبيبك الخاص عن تطعيمات فيروس الورم الحليمي كالـ جارداسيل (Gardasil ) والسيرفاريكس (Cervarix). حيث لن تحميك حبوب منع الحمل من عدوى الأمراض التي تنتقل عبر الجنس، وبالتالي، يجب استخدامها جنبًا إلى جنب مع الواقي الذكري للحماية من العدوى وتقليل احتمال الإنجاب. فاعلية الواقي الذكري ضد الإنجاب تصل إلى 82%، بينما فاعلية حبوب منع الحمل تصل إلى 91% ضد احتمال حدوث حمل. ولهذا فاستخدام الواقي الذكري مع حبوب منع الحمل يمكن أن يقلل من فرص حدوث الحمل في نفس الوقت الذي تقي في نفسك من الأمراض المنقولة جنسيًا. يمكن أن تكون أول مرة مليئة بالضغوط والإجهادات، لذا من المفيد القيام ببعض تلك التمارين التي تقلل الإجهاد قبل أن تبدأ هذه العملية. حاول أيضًا أخذ نفس طويل وعميق للاسترخاء قبل ممارسة الجنس، وتذكر أن الجميع يساوره القليل من التوتر في أول مرة وليس الأمر غريبًا أو غير طبيعي. أحد أهم فصول عملية الجنس هو فصل المداعبة والرومانسية، وهو ما يجعل الجنس أمرًا ممتع. خذ وقتك واستمتع باللحظة. لا تدفع نفسك نحو العجلة للانتهاء من الأمر. فقط، خذ وقتك واستمتع بالتجربة. حاول تجهيز جو رومانسي من خلال تشغيل الموسيقى الرقيقة، وإضاءة ألوان خافتة، والكلام الخفيف مع بعضكما البعض قبل أن تبدءا الأمر. إن لم تشعر  بالاستمتاع أو الارتياح في خلال أية لحظة، أخبر شريكتك بذلك. أيضًا إن طلبت منكِ شريكتك التوقف، توقف فورًا، حيث يُمكن أن يكون الجنس في البداية مؤلم جدًا، وهو أمر طبيعي. أما لو لم تستطع أن تستمتع بالأمر، سيكون من المهم إخبار شريكتك لتغيير الوضع أو محاولة فعل ذلك في وقت لاحق. على الرغم من أن شاشات التلفزة والسينما والدراما تظهر الجنس على أنه تجربة بديعة ورومانسية، إلا أنه في الواقع مسألة معقدة ويمكن أن تكون صعبة جدًا. فيمكن لأول مرةِ أن تكون مربكة جدًا حيث أن الأمر يعد تجربة جديدة على كليكما، ولذا، لا يجب أن تشعر بالحرج إذا ما بدت أول مرة مربكة أو ظروفها غير ملائمة، لأن هذا أمر طبيعي جدًا. يمكن أن تبدأ في تجربة مشاعر لأول مرة بعد ممارسة الجنس لأول مرة والانتهاء منه والتفكير في تلك العملية على مهل، حيث من الطبيعيّ الشعور بالغرابة بعد أول تجربة جنسية مع شخص آخر. أما لو شعرت بمشكلة في التعامل مع تلك المشاعر، حاول أن تناقش أمرها مع أحد هؤلاء الذين تثق بهم، أو مع استشاري، أو مع صديق مقرّب. حيث هنالك الكثير من الخطوات التي يمكن عملها بين احتضان اليدين إلى ممارسة الجنس. وبالتالي إن شعرت بأن العلاقة تسير بوتيرة سريعة، حاول أن تتمهّل وتأخذ وقتك مع شريكتك بعمل أشياء حميمية دون ممارسة الجنس المباشر، كالقُبل والأحضان المفعمة بالحب والملاطفة. الكلام عن الجنس والزواج والأطفال يثير بعض الأزواج في كثير من الأحيان. كن رومانسيًا ومفعمًا بالدفء بحيث يمكن لكل منكما أن يشعر بالارتياح نحو الآخر.
Use a condom to protect yourself from sexually transmitted infections Zvažte, že budete používat kondomy společně s hormonální antikoncepcí. Uvolněte se. Nespěchejte. Řekněte partnerovi nebo partnerce, pokud se cítíte nepříjemně. Smiřte se s tím, že napoprvé to může být rozpačité. Připravte se na to, že po vašem prvním milování budete prožívat celou řadu emocí. Myslete na jiné způsoby, jak s partnerem prožívat tělesnou lásku.
Use a condom to protect yourself from sexually transmitted infections Zvažte, že budete používat kondomy společně s hormonální antikoncepcí. Uvolněte se. Nespěchejte. Řekněte partnerovi nebo partnerce, pokud se cítíte nepříjemně. Smiřte se s tím, že napoprvé to může být rozpačité. Připravte se na to, že po vašem prvním milování budete prožívat celou řadu emocí. Myslete na jiné způsoby, jak s partnerem prožívat tělesnou lásku.