من الشائع أن يُبقى الشخص المدمن للمواد الإباحية الأمر مخفيًا عن الآخرين. وعملية الحديث الواضح عن الأمر تساعده على تحرير نفسه من الكذب وتوتر إبقاء الأمر سرًا. "التحدث" بمثابة العملية العلاجية، ويستخدم في العديد من أنواع العلاج النفسي.   إذا أخبرك صديقك أنه يعاني من الإدمان، فاترك له الفرصة للحديث عن تفاصيل قصته. من الضروري له أن يشعر بأنه يُستمع إليه، وأنك تهتم بالإنصات لما يرغب في قوله. إذا لاحظت تغيرات في سلوكيات الفرد، فيمكنك أن تتحدث عن الأمر عن طريق قول شيء مثل: "ألاحظ أنك تقضي الكثير من الوقت في استخدام الإنترنت، ويبدو أنه يوجد شيء ما يزعجك. هل ترغب في الحديث عن الأمر؟" لا تخف من طرح السؤال القاسي والصريح. مواجهة المواضيع الصعبة، التي تهدد استقرار العلاقة، بمثابة التحدي بالغ الصعوبة، لكن يظل الخداع والمواربة من الأسباب الجذرية للإدمان، لذلك من الضروري أن تتحدث بالحقيقة. أنت مطالب بأن تطرح الأسئلة المباشرة والصادقة، مثل: "هل تعتقد أنك صرت مدمنًا لمشاهدة المواد الإباحية؟" يميل الأفراد لقبول التحديات عندما يعرفون أن شخص ما يهتم بالأمر ويتابع النتائج. يوجد ميل للإيمان بنفسك وبقدراتك، عندما يكون من المتاح لك فرصة أن تخبر شخص ما بإنجازاتك. المُساءلة ومراجعة الأمر مع من تهتم لأمره، يساعد في زيادة النتائج وفاعلية محاولاته لعلاج المشاكل الحادثة في حياته. يمكنك أن تكون الشخص الذي يطلب إطلاعه بكل الأمور الجديدة المتعلقة بالأمر، وأن تُظهر اهتمامك بتحقيق الطرف الآخر للنجاح، وأنك سوف تتواجد بجواره في حالة احتاج للمساعدة أو شعر أنه لا يصل إلى المستوى المطلوب من التوقعات. قيامك بهذا الدور سوف يساعد الطرف الآخر على الارتباط والاهتمام بعملية التغيير، التي يقدر من خلالها على التخلص من سلوكياته غير الصحية.   يمكنك أن تساعد الطرف الآخر عن طريق المساءلة، قائلًا شيء مثل: "أنا أرغب في مساعدتك في القيام بذلك، لذلك سوف أتابع معك الأمر وأسألك عن كيفية سير الأمور كل فترة." اعرض على صديقك، أو ذلك الفرد الذي تهتم لأمره، أن تراقب الأنشطة التي تتم على جهاز الكمبيوتر، عن طريق الإطلاع على تسجيلات البحث والمواقع الإلكترونية بشكل يومي أو أسبوعي. مع التأكد من التزامه بعدم مسح تلك السجلات أو إخفائها. إدمان المواد الإباحية يحمل درجة من العار مهما اختلفت الثقافات. إذا كان الفرد يحاول تغيير هذا السلوك، فإن أي مشاعر خجل أو ذنب إضافية لن تساعده على الإطلاق، وعلى العكس سوف تعوق أي محاولة للتغيير. قدم المساعدة لمن تحبه عن طريق إيجاد الأشياء التي تحفزه على التغير الإيجابي، بدلًا من مواصلة ذم السلوك السلبي وانتقاده.   عند الحاجة، قم بتحفيز الشعور الصحي بما هو صحيح وما هو خاطئ. يمكنك أن تقوم بذلك عن طريق الشرح له أنه يحتاج إلى رؤية نفسه بشكل منفصل عن سلوكياته. أخبره أنه ليس شخصًا سيئًا، ولكن سلوكياته تؤذيه، وهو بحاجة ضرورية لتغييرها.   إذا سبب هذا الإدمان أضرار بالغة على علاقاته، فيمكنك أن تقول: "علاقاتك مع الآخرين من حولك، وعلاقتك العاطفية مع حبيبتك، سوف تتحسن من جديد إذا استطعت أن تغير من سلوكك. حياتك سوف تصبح أسهل كثيرًا. قد لا يبدو ذلك ممكنًا في البداية، ولكنها سوف تكون كذلك." على النقيض من ذلك، فإن مثال الجملة المملوءة بإشارات الذنب والعار والتوجيهات السلبية، أن تقول: "ألست راغبًا في التوقف عن إفساد علاقتك مع من حولك بسبب ما تفعله؟ أنا لا أفهم لماذا ترغب في مواصلة القيام بهذا الأمر البشع. الأمر لا يقدم لك أي فائدة أو معنى، بل على النقيض، مؤذي لك ولكل من حولك." التخلص من سلوك قديم سلبي، يحتاج إلى تعلم وتكوين مجموعة جديدة من السلوكيات الإيجابية. الهدف من التخلص من إدمان المواد الإباحية هو أن يجد الفرد طرق بديلة للتحكم في والتعامل مع المشاعر السلبية. النهج المنظم بمثابة الطريقة الفعالة دائمًا للتحكم في التغيرات السلوكية.   التعرف على السلوك المستهدف. عن طريق المناقشة، حاول أن تحدد السلوكيات التي يرغب الفرد في تغييرها. على سبيل المثال، إذا كان هذا الشخص يبقى مستيقظًا حتى الثالثة صباحًا، مشاهدًا للمواد الإباحية، ويترتب على ذلك عدم حضوره للحصص الدراسية في الصباح، فسوف يكون عليه أن يغير من نظام نومه. الهدف قد يكون: الخلود للنوم فيما قبل 11:30 مساءً. ساعده على اختيار/ إنشاء نظام لمراقبة وتغيير سلوكه. قد يتضمن ذلك: وضع جداول لأوقات محددة وقليلة مسموح له فيها باستخدام جهاز الكمبيوتر، ووضع أوقات خاصة بالأنشطة خارج المنزل، واستثمار ساعة أسبوعية -على الأقل- في كتابة مشاعره المتعلقة حول الأمر في دفتر يومياته. إذا كان يشعر بالاكتئاب أو القلق  أو التوتر أو المعاناة من انخفاض مستوى الثقة في النفس، فاعرض عليه القيام بأساليب الاسترخاء الجسدي والذهني، مثل: اليوجا، والتأمل، وتمارين التنفس. والمشهود لكل منها فيما يتعلق بعلاج ما سبق من مشاكل وآلام.   اختر طرقًا تساعد في تعزيز الأفكار والسلوكيات الإيجابية. إذا كان يستمتع بمشاهدة الأفلام أو حضور الأحداث الرياضية، فإن ذلك قد يكون بمثابة المكافأة الموعودة إذا ما نجح في تحقيق هدفه اليومي أو الأسبوعي. سوف يساعده ذلك على بناء مشاعر الثقة في النفس والإيمان بذاته.   قلل من مشاركتك بشكل تدريجي، كلما حدث المزيد من التحسن. مع تراكم فترات أطول وأطول من السلوكيات الإيجابية، يمكنك أن تبدأ بهدوء في التراجع عن التواجد في المشهد، والتقليل من تدخلك في الأمر. وفر له مشتتات صحية تساعده على البقاء بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر. الهدف هو أن تساعد صديقك على أن يصبح نشط جسديًا وبناء اهتمام شخصي بتحقيق الحالة الصحية الجيدة المترتبة على النشاط الجسدي والرياضي. إذا شعر أنه بحالة بدنية ونفسية أفضل، سوف تزداد احتمالية تمتعه بالشعور الإيجابي وأن يكون متحفزًا للالتزام بالتحدي.   اقترح عليه أشياءً مثل: التمشية، والجري، وحمل الأثقال. هذه الأنشطة تساعد العقل على إطلاق هرمون الإندروفين، والذي يرفع من معدلات الشعور بالسعادة والتخفيف من الألم والاكتئاب.   يمكنك كذلك أن تقترح عليه حضور دورات تعليم الرقص. تعلم حركات الرقص الجديدة تتطلب من المتعلم كل تركيزه وانتباهه، وهو ما يساعد الفرد المدمن على أخذ فترة راحة ذهنية لا يفكر فيها على الإطلاق في أي شيء متعلق بالإدمان. الإدمان يحتل كل وقت الفرد ويدفعه بعيدًا عن متابعة اهتماماته، ويسلبه فرص تجربة الأشياء التي يستمتع بها، والأشياء التي كان ليستمتع بها لو وجد الوقت لممارستها.   عليك أن تقوم بتشجيعه على اكتشاف اهتماماته والإجابة على أسئلة مثل: ما هو الشيء الذي يفقده في حياته؟ أين سوف يسافر إذا كان باستطاعته ذلك؟ بعيدًا عن التفكير من منطلق مالي، ما هو المسار الوظيفي الذي يرغب في الالتحاق به؟ قد يكون العزف على الجيتار هو الاهتمام الذي يشغله. اقترح عليه أن يشترك في الدورات التدريبية عبر الإنترنت أو في الأماكن الثقافية المحلية التي توفر ذلك. ساعده على المشاركة في مجموعات تشاركه هذا النوع من الاهتمامات الصحية. التواصل والترابط قد يؤدي إلى صداقات وثيقة. ادفعه لقضاء أكثر وقت ممكن بعيدًا عن الإدمان. إذا قضى غالبية وقته في القيام بأنشطة جديدة، فلن يجد أي وقت متروك لمشاهدة المواد الإباحية. إذا كانت معاناته مع إدمان هذا الأمر تصبح أكثر صعوبة بمرور الوقت، وكانت وسائل العلاج الذاتي لا تحقق التأثير الكبير، فاقترح عليه أن يبدأ في الذهاب إلى معالج نفسي. قد تكون مشكلته الحقيقة متعلقة بالتوتر أو الاكتئاب أو مشاكل الثقة في النفس، وهي أشياء أكبر من أن يتم التعامل معها بشكل منفرد. يجب أن تُنقل المسئولية هنا لطبيب معالج متخصص، والذي يكون دوره أن يوفر مكانًا آمنًا للحديث والتعبير عن المشاعر ومناقشة الوضع بشكل منفتح وصادق، في ظل خبرة محترفة وقدرة على تقديم المساعدة الصحيحة واللازمة.   قم بتعزيز حقيقة أن إحداث التغييرات الإيجابية على حياته، يتطلب منه الكثير من الشجاعة والعمل. سوف تكون كلمات الطبيب المعالج كصدى الصوت المؤكد على نفس الفكرة. أكد على أن الذهاب إلى الطبيب هو الخطوة اللازمة من أجل الحصول على المساعدة التي يحتاج إليها. أنت تواجدت من قبل بجواره للحديث عن أمر هذا الإدمان، لكن الوقت قد حان للتحدث مع شخص محترف. يمكنك أن تخبره: "سوف أظل هنا بجوارك، وسوف يتواجد الطبيب كذلك، والذي يملك دون شك وسائل أفضل لمساعدتك." ابحث عن طبيب جيد. اسأل بين أصدقائك ومعارفك الموثوقين حول إمكانية ترشيح طبيب نفسي معالج جيد، يمتلك سيرة حسنة وخبرة كافية. يوجد بالتأكيد الكثير من الأطباء المتاحين في الجوار القادرين على تقديم المساعدة المطلوبة. ابحث عن طبيب نفسي يمارس العلاج السلوكي المعرفي. هذا النوع من العلاج النفسي شائع جدًا فيما يتعلق بعلاج الإدمان، وتقديم شرح وفي خطوة بخطوة لعملية مصممة بغرض إيقاف السلوكيات القهرية. سوف يساعد الطبيب المعالج في اختبار وتبديد أنماط الأفكار السلبية الموجودة في عقل صديقك. يمكنك أن تقترح على صديقك أن يحضر برنامج "12 خطوة" المصمم لهؤلاء الأفراد الذين يعانون من الإدمان المتعلق بالجنس. هذا البرامج، أو ما يشبهه، متاح بشكل واسع عالميًا وفي مختلف البلدان. تحدث مع الفرع المحلي من أجل طلب المعلومات والترتيب للقاء بالقرب منك. المساعدة لها العديد من الأشكال، وفي بعض الأحيان يكون هناك حاجة إلى اتباع نهج أكثر تركيزًا. التدخل هنا يقصد به عملية المواجهة المنظمة مع الأصدقاء والعائلة، من أجل معالجة الشخص من الإدمان. إنه واحد من القرارات الصعب اتخاذها، ولكنه قد يكون ضروريًا إذا خرج الإدمان عن دائرة السيطرة، وأصبح يمثل خطرًا على حياة الشخص. العديد من الأفراد المصابون بالإدمان يمرون بحالة من الإنكار أو عدم الرغبة في تلقي العلاج. يرجى ملاحظة أن التدخل، وإن كان مربكًا ومفاجئًا للفرد، فإن الغرض منه ليس تقييده في وضعية الاتهامات، ما يدفعه للدفاع عن النفس ضد ما يثار نحوه من ملاحظات ومناقشات.   تأكد من أن هؤلاء المشاركين في عملية التدخل الطارئ تلك يتم اختيارهم بحرص كبير. الهدف هنا أن يقوم أحباء وأصدقاء الفرد بشرح الكيفية السلبية التي يؤثر بها إدمان المواد الإباحية على حياته ومستقبله. يجب أن توجد خطة لتوفير خيارات علاجية للفرد. على سبيل المثال، يوجد برامج للعناية بالمرضي الداخليين، وبرامج للعناية بالعيادات الخارجية، وتقديم المشورة والدعم متضمن في الاختيارين.
تحدث عن المشكلة بغرض تحفيز العمل على علاجها. تحمل المسئولية. تجنب تحميله أي مشاعر ذنب أو خجل إضافية. ساعده على بناء نظام للمراقبة الذاتية. اجعله نشط جسديًا. استكشاف مجموعة من الاهتمامات الجديدة. اقترح عليه التحدث مع طبيب نفسي. إجراء التدخل.
تحدث عن المشكلة بغرض تحفيز العمل على علاجها. تحمل المسئولية. تجنب تحميله أي مشاعر ذنب أو خجل إضافية. ساعده على بناء نظام للمراقبة الذاتية. اجعله نشط جسديًا. استكشاف مجموعة من الاهتمامات الجديدة. اقترح عليه التحدث مع طبيب نفسي. إجراء التدخل.