الفص الجبهي هو أكبر الفصوص الأربعة وهو المنطقة المسؤولة عن وظائف الإدراك عالية المستوى.  الفص الجبهي هو مركز الوظائف التنفيذية ويجري الاتصالات عبر بقية الدماغ لنقل قرارات الوظائف التنفيذية. إن القدرات الخاصة بالوظائف التنفيذية ضرورية لتنظيم المعلومات الواردة للدماغ وكيفية الاستجابة لها. تشمل الأمثلة إدارة الوقت وعمليات الانتباه وتعدد المهام ونقل التركيز والاهتمام بالتفاصيل عند الحاجة والتحكم بما تقوله وتفعله واتخاذ القرارات بناءً على خبراتك السابقة. يساعد اللعب البدني كالتمرن واللعب المترفق مع طفل أو صديق أو أحد أفراد العائلة في تقوية القشرة الأمامية والعمليات التي تندرج تحت الوظائف التنفيذية.  يساعد اللعب البدني في شحذ مهارات الوظائف التنفيذية نتيجة مشاركتك وتفاعلك في المواقف دائمة التغير. يساعد اللعب التخيلي في تقوية قدراتك المرتبطة بالوظائف التنفيذية نتيجة عمل الدماغ على التخطيط لاستجابتك للمواقف والظروف المجهولة التي تخلقها في ذهنك.   فكر في سيناريوهات إيجابية وحولها إلى قصص أو فصول من قصة.   جد صورًا في الغيوم أو تخيل محادثة بين البط والسمك أو ابتكر رسمًا في ذهنك لأغنيتك المفضلة أو افعل أي شيء يستخدم مخيلتك.   يحفز استخدام المخيلة الدماغ على إفراز المواد الكيماوية المنشطة والمجزية. يعتبر تحفيز عصبونات الدماغ ومحاورها العصبية والمشابك والتغصنات التي نادرًا ما تستخدم سر نمو خلايا جديدة. من المهم أن تعالج المواقف الصعبة لكن حاول ألا تسمح للسلبية بالتأثير في طريقة تفكيرك وشعورك.  قد تكون بعض المواقف والأشخاص شديدة الدرامية لكن حافظ على موقفك الإيجابي الذي يركز على حل المشاكل حين تواجهك ظروفٌ سلبية. تعطي صور التلامس الجسدي –كمعانقتك للغير أو العكس- والإشارات الجسدية الدالة على الدعم والصداقة تأثيرًا مهدئًا للدماغ.   التفاعلات الاجتماعية الإيجابية صحية وقد تساعد في تكوين مسارات جديدة في الدماغ حين تكون في موقف إيجابي وغير مألوف، وهي مهمة لخلق ممرات دماغية جديدة.   إن الدماغ دائم التعلم وهو يستخدم مهارات الوظائف التنفيذية عند تفاعلك مع الآخرين وتنسيق استجابتك مع المواقف والتفكير في الردود المحتملة للطرف الآخر والاستجابة وفقًا لها. لقد ثبت تأثير الموسيقى في إحداث التغيرات –الإيجابية والسلبية على حد سواء- في الفص الجبهي من الدماغ بوضوح.   لقد ثبت أن التعرض للموسيقى يساعد في تحسين معدل الذكاء ويعزز قدرتك على التعلم. ستتحسن قدراتك على القراءة والكتابة وتعزز الاستدلال المكاني- الزماني وقدراتك الرياضية.   ارتبطت بعض أنماط الموسيقى بالنتائج السيئة بما في ذلك الخيارات الحياتية غير الصحية والنشاط الإجرامي وحتى السلوك الانتحاري.   ترتبط أنماط أخرى من الموسيقى بالتطور المبكر للقدرات الإبصارية الفراغية وتحسن الأداء في الرياضيات وتحسن القدرة على تعلم لغة أجنبية ونمط الحياة الصحي عامة. استخدمت الدراسة 3 مجموعات من الفئران وعرضتها لأنواع مختلفة من الموسيقى.   تصرفت المجموعة التي عرضت لموسيقى الروك –مع ضربات متنافرة- بطريقة غير منظمة ومرتبكة وفقدت السلوكيات اللائقة. فقدت تلك المجموعة طريقها في متهحة الطعام التي كانت موجودة بالفعل.   تمكنت المجموعتان الأخريان –تعرضت إحداهما للموسيقى الكلاسيكية فقط ولم تعرض الأخرى لأي موسيقى على الإطلاق- من إيجاد طريقها عبر المتاهة والوصول للطعام بأداء أسرع.   اكتشف العلماء في دراسة أعمق حدوث انكماش في الفص الأمامي وتلفًا في الحصين لدى المجموعة المعرضة لموسيقى الروك ذات الضربات المتنافرة.   تقول عدة دراسات أن لموسيقى الروك –أو ربما ضرباته المسموعة- تأثيرًا سلبيًا بينما يدعم بحثٌ آخر أي نوع موسيقى تختاره –بما في ذلك الروك- كطريقة جيدة لتحفيز دماغك وتكوين ممرات عصبية إضافية.
انظر للفص الجبهي على أنه قيادتك المركزية. العب. استخدم مخيلتك. تجنب التأثيرات السلبية. عانق. أنصت للموسيقى. راجع نتائج دراسة موسيقى الروك.
انظر للفص الجبهي على أنه قيادتك المركزية. العب. استخدم مخيلتك. تجنب التأثيرات السلبية. عانق. أنصت للموسيقى. راجع نتائج دراسة موسيقى الروك.