لا تكذب عليها ولا تنغلق على ذاتك. يجعلك الانفتاح تظهر نقاط ضعفك بشكلٍ ما وهو ما يجعل الأمر صعبًا على بعض الناس. فإن واجهتك صعوبة في أن تكشف عمَّا في سريرتك فعليك أن تبذل الجهد أنت وشريكتك في المحاولة من أجل الحفاظ على علاقة صحية.  الصدق والصراحة من أهم السبل للحفاظ على علاقة عاطفية قوية. وإلا ستواجهان الكثير من العقبات. أخبر حبيبتك بالحقيقة الكاملة ولا تخفِ شيئًا عنها كي لا تغضب منك إذا اكتشفتها بطريقة أو بأخرى. إن كنت تواجه صعوبة في الانفتاح على شريكتك فاعلمها بذلك واشرح لها الأسباب التي جعلتك هكذا وستجد أنها ستتفهم الأمر بل وستحاول مساعدتك وتشجيعك على التحدث والإفصاح عما بداخلك. يتسرع بعض الناس في التحدث عن مشاعرهم وأفكارهم دون التروي والتفكير في تأثير ما يقولونه أو سماع ما يقوله الآخرون. فكما هو أمر مُحبَّذ أن تفصح عما يدور بذهنك، من الأفضل أيضًا أن تفكر فيما تقوله شريكتك.  فكر جيدًا فيما تريد قوله قبل التفوه به. انتبه لما تشعر به عندما تتحدث مع حبيبتك. كن واضحًا في التعبير عن أفكارك. إن كنت ترغب في الرد على الكلام الذي تقوله شريكتك فتمهل قليلًا كي تتأكد أنها أنهت حديثها، ثم فكر جيدًا فيما قيل وفيما تود قوله كي تستطيع صياغته بشكل أفضل. يجب عليك احترام شريكتك عند كل محادثة تخوضها معها. كل الناس يرغبون في أن يتم التعامل معهم باحترام لذا احرص على انتقاء كلماتك ونبرة صوتك ولغة جسدك كي تعكس الاحترام والتقدير المتبادل بينكما.  تحمل مسئولية أقوالك وأفعالك حتى عندما يتصعد النقاش إلى جدال. يجب عليكما التعبير بصدق وباحترام عن أفكاركما ومشاعركما. حاول تفهم مشاعر حبيبتك واحترمها.  عبر بلغة جسدك عن احترامك لشريكتك عن طريق التواصل البصري والاستماع وإعارة الاهتمام لها عندما تحدثك. كن محترمًا في كافة ردودك ولا تقاطعها أثناء حديثها ولا تخبرها أنها مخطئة لأنها تشعر بتلك الطريقة. إن كان هناك أي سوء تفاهم بينكما فلا تحزن ولا تغضب. اطرح أسئلتك بهدوء وامنحها الفرصة لتوضيح مقصدها وما تعنيه. إن تصاعدت حدة الأمور بينكما فمن الأفضل أن تعبر عن مشاعرك باستخدام ضمير المتكلم بدلًا من المخاطب. بدلًا من استخدام عبارات مثل "أنتِ كاذبة وأفعالك تسببت في جرح مشاعري" وهي عبارات تحمل الكثير من الاتهامات، ركز على استخدام ضمير المتكلم كي تعبر عما بداخلك بطريقة راقية لا تحمل اتهامات أو إساءة لحبيبتك. إليك بعض الأمثلة لكيفية فعل ذلك:  أخبرها بما تشعر بقولك "أشعر بـ…." حدثها عما حدث وتسبب في شعورك بتلك الطريقة بقولك "أشعر بـ… عندما فعلتِ …" وضح لماذا قادك هذا الفعل للشعور بتلك الطريقة بقولك "شعرت بـ… عندما فعلتِ … وذلك لأن …" خاصة إذا كنت قد بدأت بمواعدة شريكتك منذ فترة قصيرة أو إن كنت غير معتاد على التعبير عن مشاركة مشاعرك وأفكارك معها. حاول العمل على تحسين طرق التواصل بينكما وحدثها بصدق عن شعورك تجاه الانفتاح لبعضكما البعض والتعبير عما يدور بداخلكما وعن التوقيت المناسب للوصول لمرحلة التعبير عن كافة الأفكار والمشاعر.  لا تتعجل حدوث المناقشات العميقة الصعبة واتركها تأتي بشكل طبيعي عندما تكونان على استعداد للوصول إلى تلك المرحلة. لا تتعجل شريكتك ولا تجعلها تتعجلك. افعل ما تجد أن كليكما على استعداد له واعلم أن أي جهد يُبذَل في تحسين طرق التواصل سيؤدي إلى تقوية العلاقة بينكما. إن كانت علاقتكما لم يمر عليها الكثير أو إن كنت تحاول مشاركة معلومات عن شخصيتك فمن الأفضل أن تستخدم عبارات معينة للتعبير عن ذاتك. تلك الطريقة ستجعلك تكشف القناع عن الأجزاء الغامضة بشخصيتك بطريقة جيدة كما أنها ستجعل حبيبتك تشاركك معلومات عن شخصيتها بالمثل. استخدم العبارات الافتتاحية التالية ووظفها للتعبير عن نفسك:  أنا من نوعية الأشخاص الذين….. من أهم الأشياء التي أحب أن يعرفها عني الناس أني..... عندما أحاول التعبير عن مشاعري فإني…..
كن منفتحًا وصادقًا مع حبيبتك. فكر قبل أن تتكلم. احرص على التواصل باحترام. ركز على استخدام كلمة "أنا". لا تتعجل شيئًا. استخدم جملًا التعبير عن الذات.
كن منفتحًا وصادقًا مع حبيبتك. فكر قبل أن تتكلم. احرص على التواصل باحترام. ركز على استخدام كلمة "أنا". لا تتعجل شيئًا. استخدم جملًا التعبير عن الذات.