Není možné na někoho zapomenout, když ho stále vídáte, slyšíte o něm, nebo spolu něco podnikáte. Zkuste tyto tipy:  Dejte si pozor, abyste na toho člověka během dne zbytečně nenaráželi. Pokud chodíte oba nakupovat ve stejnou dobu, nebo máte společnou cestu z práce, upravte si svůj denní rozvrh tak, abyste se nepotkávali. Prozatím se vyhýbejte všem akcím, na kterých byste toho člověka mohli potkat. Slušně se omluvte a řekněte hostiteli, že vás to mrzí, ale že si nějakou dobu chcete udržovat odstup. V dnešní době často lidi potkáváme pouze na obrazovkách počítačů a mobilních zařízení. I když se nebudete vídat ve skutečném životě, je snadné sledovat, co dělá. Zní to možná trochu krutě, ale je nutné si ho smazat ze všech sociálních sítí, které používáte.   Smažte si jeho telefonní číslo a emailovou adresu. Zablokujte si ho na Facebooku, Twitteru, Instagramu atd. Snažte se zajistit, aby vás nemohl kontaktovat. Pokud to bude nutné, změňte si emailovou adresu. Může se stát, že se stalo něco hodně zajímavého, ale musíte si dát pozor, abyste o tom neslyšeli. Pokud nějaký kamarád omylem zmíní tohoto člověka, jemně mu připomeňte, že nechcete, aby se o něm před vámi bavil. Řekněte například: „Promiň, ale momentálně o něm opravdu nemohu slyšet. Můžeme se bavit o něčem jiném?“ Můžete u tohoto pravidla dělat výjimky: někdy vám pomůže slyšet věci, které vám ostatní lidi řeknou. Je možné, že ten člověk například začal kouřit, přestěhoval se do jiného města, nebo přišel o práci. Řekněte přátelům, že vám mohou říkat pouze věci, které by vám pomohly na tohoto člověka zapomenout. Zbavte se všech věcí, které ve vás vyvolávají bolestné vzpomínky. Když je nebudete mít stále na očích, budete schopni zapomenout na minulost a jít dál.  Pokud tyto věci nedokážete vyhodit, zabalte je do krabice a schovejte si ji u rodičů, nebo někde ve sklepě. Všechny tyto věci byste měli mít co nejdál od sebe alespoň na půl roku. Projděte si svůj MP3 přehrávač a smažte si všechny písničky, které vám toho člověka připomínají. Místo nich si tam nahrajte veselé a rychlé písničky, díky kterým se budete cítit sebejistěji. Pokud máte s tímto člověkem dítě nebo domácí zvíře, nemůžete se ho zbavit. Raději se soustřeďte na to, abyste mu dopřáli šťastný život.
قطع الاتصال الجسدي. امسحه أو امسحها من حياتك الإلكترونية. اطلب من أصدقائك المشتركين لوقف الحديث عن أخبار هذا الشخص. تخلص من الأشياء التي تذكرك بهذا الشخص.
قطع الاتصال الجسدي. امسحه أو امسحها من حياتك الإلكترونية. اطلب من أصدقائك المشتركين لوقف الحديث عن أخبار هذا الشخص. تخلص من الأشياء التي تذكرك بهذا الشخص.