لا تضغط على نفسك من خلال الوصول إلى أي مكان دون وجود حفنة من الأحاديث الصغيرة في رأسك. تابع آخر أخبار الأحداث الحالية، كمعرفة أحدث المطاعم أو النوادي في منطقتك، أو أي شيء آخر يمكن أن يؤدي إلى إثارة مسار الحديث. يؤدي وجود 5-6 أشياء يمكن ذكرها على الأقل إلى إيجاد المرونة لإيجاد موضوع يتناسب مع اللحظة التي تعيشها. إضافة إلى نقاط الحديث العامة، كن مستعدًا بموضوعات تناسب مجموعة الأشخاص الذين تجالسهم. إن كنت تحضر حفلة يعزف بها مجموعة من الموسيقيين، افتح موضوعات متعلقة بالموسيقى. لا تُجبر نفسك على حضور أي أحداث أو اجتماعات تبدو مرهبة بشكل كبير. يمكنك أيضًا تجربة وضع حدود زمنية مرنة لنفسك. حتى إن كنت ترغب بالبقاء لفترة أطول، اعلم أنك تمتلك اتفاقًا مع نفسك مفاده هو البقاء لفترة ساعتين على الأقل مثلًا. يؤدي الوصول إلى أماكن التجمّع باكرًا إلى إشعارك بمزيد من الأمان، وذلك حيث أنك ستمتلك الوقت الكافي لتهيئة الأجواء. أحيانًا ما يكون الهلع الحادث بسبب الوصول إلى مكان مليء بالناس كافيًا ليقع الإنسان في شرك عادات الشك في النفس القديمة. استخدم سلوكك لإظهار أنك شخص يمكن التقرّب منه. إن كانت يداك في جيوبك أو كنت مشغولًا بكتابة الرسائل القصيرة، قد يشعر الآخرون بأنك مشغول أو أنك تشعر بالملل ولا ترغب بالاشتراك معهم في الحديث. حاول أن تتخيل كيفية تصرّفك عندما تكون حول شخص تثق به. ستجد مثلًا أن عيناك مركّزتان وغير متّجهتين إلى قدميك، وأن ذراعاك مفرودان، وأنك لا تختبئ تحت طبقات من السترات والمعاطف. راجع بعض تجاربك الحديثة وثق في أنه وبمجرّد البدء بالحديث تكون بذلك تمتلك محادثة قيمة. لعلك شاهدت في وقت قريب ملاحقة شرطة أو أخذت عطلة تستحق التحدث عنها، لذا ابدأ بتعليق بسيط حول شيء يمكن أن يستجيب أي شخص إليه - "ما رأيك في المشروبات هنا؟" أو "أعلم أني قد سمعت هذه الأغنية من قبل، ولكن لا يمكنني تذكّرها تمامًا".  من الآمن عادة التعليق على بيئتك المباشرة. عند مشاركة ملاحظاتك حول الحي الذي تتواجد فيه أو المجموعة التي تتواجد معها أو الطعام الذي تتناوله، تكون بذلك تدعو الشخص إلى أن يُشاركك التعليق. يؤدي ذلك إلى وضعكما في مهمة مشتركة لإيجاد ومشاركة الاحتمالات والاهتمامات ضمن المحيط. استخدم أكبر كمية ممكنة من التفاصيل والأمور الدقيقة على قدر استطاعتك. يساعد ذلك في الحفاظ على إثارة الحديث وتجنّب تحوله إلى حديث ممل. إن سألك شخص عن حالك، تجنّب قول "جيد" فقط، وجرّب أن تقول شيئًا على شاكلة "جيد، وخصوصًا عند الأخذ بالاعتبار اليوم الذي قضيته بالأمس. لقد كان رائعًا". عند مشاركة ملاحظاتك أو التجارب المتعلقة أو وجهات نظرك، حاول أن تتجنّب الاعتذار وإيجاد الأعراض لنفسك. تؤدي المقدمات مثل "يمكن أن يكون هذا رأيي فقط ولكن........" أو "آسف ولكن يجب أن أقول........." تجعلك تبدو كشخص خائف يفتقر إلى الثقة بالنفس. . هناك بعض التصرفات الجسدية التي تشير إلى أنك تنخرط في أحاديثك مع الآخرين، فالتواصل بالنظر وإيماءات اليدين وهز الرأس تجعل المستمعين يعرفون بأنك تهتم بما يقولون ويرغبون باستمرارك. عندما يكون التحدث هو التحدي الكبير، من السهل نسيان أن "نصف مفهوم الانفتاح يكمن في الإنصات بشكل جيد". عندما تركّز بشكل شديد على ما يُقال، تكون الاستجابة أكثر عفوية - ولن تفاجئ وأنت بعيد عن دفاعاتك. من المحتمل أن يؤدي خجلك إلى منعك من الحديث بنفس قدر تحدث الآخرين، لذا استعض عن ذلك بالإنصات عن كثب. الأسئلة المفتوحة هي أسئلة تُطرح للحصول على إجابة تتعدّى مجرّد "نعم" و "لا". يؤدي طرح هذه الأسئلة بعد الاندماج في المحادثة إلى إظهار اهتمامك الحقيقي بما يحدث للآخرين.  على سبيل المثال، إن كان شخص يتحدث عن تعطّله في الازدحام المروري، لا تسأله عن الوقت الذي احتاجه للوصول إلى المنزل. عوضًا عن ذلك، جرّب أن تسأل "كيف تتعامل مع الملل خلال الرحلات الطويلة؟" أو "ما الذي يجعلك أكثر سعادة للعودة إلى المنزل؟. عوضًا عن الإجابات الرسمية مثل "ساعة كاملة عادة"، ستتمكن من الحصول على إجابة يمكن التفرّع منها ببساطة إلى موضوعات جديدة. إضافة إلى ذلك، يعني طرح سؤال مفتوح أن المزيد من الأشخاص الذين يحبون التحدث سيقومون بذلك، ومن ثم ستجد المتحدثين الذين يمتلكون الجرأة يوجهون حديثهم إليك، فهم الطرف المهتم. فكّر في نفسك على أنك صحفي يسعى لمعرفة مزيد من المعلومات عن الآخرين ولا يشعر بالخجل عند حثّهم على التحدث عن أنفسهم. إضافة إلى أنك لا تنتهك خصوصياتهم، أنت بذلك تسمح للآخرين من الحضور بالتحدث عن الموضوع الذين يمتلكون أكبر خبرة ومرونة فيه. أفضل طريقة لفعل ذلك هي من خلال إحداث تواصل شخصي بداعي الود عن طريق الابتسام. عند الابتسام والتواصل بالنظر، فأنت تشير بذلك إلى أنك شخص ودود وراغب بالحديث وأنك شخص يرغب بالانخراط مع غيره. يعمل ذلك بنفس الكفاءة مع الأصدقاء والغرباء - البشر مبرمجون على الاستمتاع بالابتسام المشترك. يشابه ذلك امتلاك هواية مشتركة شائعة.  ضع في اعتبارك أن كل الحضور موجودون بسبب رغبتهم في التفاعل. إن كنت تشعر بأنك صريح للغاية أو تفرض نفسك على شخص آخر، تذكر أنه من الوارد جدًا أن الشخص مرتاح ويشعر بالإثارة لأنه حصل على انتباه شخص ما. يمكن أن يختلف الحديث كثيرًا عندما ترسل هذه الإشارات الدافئة واللطيفة. عوضًا عن تعريف نفسك بشكل رسمي، يمكنك أن تلقي جملة مثل "تزداد هذه الليلة حلاوة، أليس كذلك؟" أو "مرحبًا، لا يسعني سوا الانجذاب للأشخاص المرحين هنا...". حوّل الموقف المخيف إلى مساحة للتأمل والتطور الذاتي. كن المُلاحظ وابحث عميقًا في نفسك ثم أجب عن الأسئلة: لماذا أمتلك هذا الشعور؟ ما الذي أدى إلى شعوري بهذه الطريقة؟ هل يمكن إيجاد تفسير بديل لما يحدث؟  لنقل أنك حضرت إلى حفلة منذ 30 دقيقة وشعرت بأنك بدأت تشعر بالتوتر. لا تقلق من استخدام الحمام أو أي مكان خاص آخر يمكن اللجوء إليه لتفقّد نفسك واستخدام الطرق السريعة للهدوء. لا تستسلم في المواقف غير المريحة. اسمح لنفسك بالتخلص من التحسس من اللحظات التي تتجنبها عادة. قد تجد أن القليل من الغرابة أو الصمت يمكن أن تكون فكاهية وأنها ليست المصيبة التي كنت تتخيلها.
كن مستعدًا. ابدأ بموضوعات صغيرة. اظهر كشخص يمكن التقرّب منه. ابدأ الأحاديث.  استخدم لغة جسد واثقة اطرح أسئلة مفتوحة. أشعر الآخرين بالارتياح. أبرز ما لديك.
كن مستعدًا. ابدأ بموضوعات صغيرة. اظهر كشخص يمكن التقرّب منه. ابدأ الأحاديث.  استخدم لغة جسد واثقة اطرح أسئلة مفتوحة. أشعر الآخرين بالارتياح. أبرز ما لديك.