يكمن الأساس لتحقيق هدفك في أن تبقى إيجابيًا. آمن بنفسك وبالناس من حولك، وقابل أي أحاديث سلبيةً مع النفس بتأكيداتٍ إيجابية.  سوف تستفيد من إحاطة نفسك بالأشخاص الإيجابيين بالإضافة لكونك إيجابيًا حيث أظهر البحث أنك تتبنى بمرور الوقت عادات الأشخاص الذين تقضي معهم أكبر وقتٍ لذا اختر رفقتك بحكمة. فعل هذا مهمٌ بشكلٍ خاص في كل مرةٍ تحقق فيها هدفًا متوسطًا. أعطِ نفسك مكافأةً ماديةً كعشاءٍ لطيفٍ في مطعمك المفضل مثلًا عندما تحقق الهدف المتوسط للأسبوعين الأولين أو تدليكًا للظهر لتحقيقك الهدف المتوسط لشهرين. يقترح أحد الخبراء أن تقوم بمنح أحد أصدقائك مالًا وتخبره أن يعيده إليك فقط إذا أنهيت مهمةً معينةً في وقتٍ محدد. سيحتفظ صديقك بالمال إذا لم تنهِ المهمة. من المهم أن يكون أصدقاؤك وعائلتك بجانبك وكذلك من المهم أن تبنى صلاتٍ مع الأشخاص ذوي الأهداف المشابهة لك ويمكنكم التواصل مع بعضكم البعض بهذه الطريقة. لقد أظهر البحث أن التقدم هو أفضل الدوافع. لذا يمكنك متابعة تقدمك ببساطةٍ بأن تضع علاماتٍ على المهام مع تقدمك. عندما تقرأ عن جداول الأشخاص غزيري الإنتاج ستجد أن نسبةً كبيرةً منهم يبدؤون أيامهم مبكرًا. لدى هؤلاء الأشخاص روتينٌ صباحيٌ أيضًا وغالبًا ما يكون أمرًا يتطلعوا لفعله قبل ذهابهم للعمل. الطرق الإيجابية لبدء الصباح هي بأداء نوعٍ من التمارين (بدايةً من تمارين الإطالة الخفيفة واليوجا إلى قضاء ساعةٍ في الصالة الرياضية) وتناول إفطارٍ صحيٍ وقضاء 20-30 دقيقةً من الكتابة في مفكرة. أخذ الاستراحات ضروريٌ لتبقى متحفزًا حتى لا ينتهي الأمر بإجهاد نفسك إذا كنت تعمل دائمًا. أخذ الاستراحات طريقةٌ استباقيةٌ لحماية نفسك من الإنهاك وتضييع الوقت الذي لا ترغب في تضييعه.   ابتعد عن حاسوبك مثلًا وأطفئ هاتفك واجلس في مكانٍ هادئ دون فعل شيءٍ فحسب. دَوِّن الأفكار إذا واتتك في مفكرةٍ وإن لم تواتك فاستمتع بفعل اللاشيء.   مارس التأمل مثلًا. أطفئ رنين هاتفك وأي إشعاراتٍ قد تحصل عليها واضبط مؤقتًا على مدةٍ تصل إلى 30 دقيقةً أو أيًا كانت المدة التي يمكنك تحملها واجلس بهدوءٍ وحاول تصفية ذهنك فحسب. قد تجد أنه من المفيد أن تعنون الأفكار التي تأتي إلى ذهنك ومن ثم دعها تمضي، قل في رأسك بهدوءٍ "عمل" إذا فكرت في العمل مثلًا ثم دعها تمضي وواصل فعل هذا مع ظهور الأفكار. خذ بضع دقائق من آنٍ لآخر للتفكير في هدفك وكيف سيكون شعورك عند تحقيقه حتى يساعدك هذا على اجتياز الأوقات الصعبة التي قد تصاحب السعي لهدفك. من النادر أن يكون تحقيق الأمور التي تستحق العناء سهلًا؛ فقد يكون عليك حل الكثير من المشكلات أو اجتياز بعض الأشياء أثناء عملك على تحقيق هدفك لذا تقبلها عند حدوثها.  ينصح العديد من المعلمين الذين يتغنون بفضائل العيش في الحاضر بقبول الانتكاسات كما لو أنك اخترتها بنفسك لذا تقبلها وتعلم منها بدلًا من محاربتها أو الانزعاج منها وابدأ العمل بحيويةٍ لتكتشف كيفية تحقيقك لهدفك مع الظروف المتغيرة.
كن إيجابيًا. كافئ نفسك. احصل على شبكة دعم. تابع تقدمك. اخلد إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا. امنح نفسك بعض وقت الراحة. تخيل. اعلم أن الأمر لن يكون سهلًا.
كن إيجابيًا. كافئ نفسك. احصل على شبكة دعم. تابع تقدمك. اخلد إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا. امنح نفسك بعض وقت الراحة. تخيل. اعلم أن الأمر لن يكون سهلًا.