Osamělost často pramení z myšlenky, že se vaše vlastní zkušenosti drasticky liší od zkušeností ostatních lidí. Všichni ale prožíváme stejné emoce – od lásky a radosti až po vztek a zklamání. zamyslete se nad tím, že jsou lidské prožitky často univerzální. Pokud se cítíte osaměle, můžete si popovídat například s prodavačkou v potravinách, nebo se svým bankéřem. Pomůže vám to získat pocit, že jste s někým propojení, i když s ním nebudete vést dlouhý rozhovor.  I něco tak jednoduchého, jako pozdravit souseda, vám pomůže cítit se méně osaměle. Může vám to dokonce pomoci dát se do řeči s někým, kdo zůstane do smrti vaším kamarádem. Možná jste osamělí proto, že se stydíte, nebo například proto, že jste přišli do nové školy. Jedním ze způsobů, jak osamělost překonat, je nebát se riskovat. Zkuste překonat sami sebe a dát se do řeči s někým, kdo vám připadá zajímavý.  Můžete se také například zeptat nějakého známého, zda by s vámi nechtěli jít na výlet. Nikdy nevíte! Je možné, že se ten druhý cítí také osaměle a vaše pozvání uvítá! Možná jste osamělí proto, že máte velmi specifické zájmy. Je možné, že vás baví lezení po skalách, ale neznáte nikoho, kdo by byl stejně nadšeným horolezcem, jako vy. Najděte si na internetu nějakou skupinu nebo klub pro lidi, kteří se zajímají o to, co zajímá vás. Pokud ve svém okolí nic vhodného nenajdete, jistě najdete alespoň nějakou online skupinu podobně smýšlejících lidí. Když se cítíme osamělí, soustředíme se často pouze na své vlastní pocity a na to, že naše potřeby nejsou naplněny. Když se začnete soustředit naopak na ostatní lidi, budete schopni své emoce zmírnit.  Najděte si nějakou neziskovou organizaci a jděte do ní pracovat jako dobrovolník. Můžete si vybrat například útulek pro zvířata.
فكّر في الأشياء المتشابهة بينك وبين الآخرين. قم بإجراء محادثات قصيرة مع من تتعامل معهم. أبرز نفسك. تواصل مع من لهم اهتمامات مشابهة لاهتماماتك. تطوع في المجتمع المحيط بك.
فكّر في الأشياء المتشابهة بينك وبين الآخرين. قم بإجراء محادثات قصيرة مع من تتعامل معهم. أبرز نفسك. تواصل مع من لهم اهتمامات مشابهة لاهتماماتك. تطوع في المجتمع المحيط بك.