من المستحيل أن يضيع التامبون في جسمك إذا انقطع الخيط أو لم تتمكني من العثور عليه. بللي يديك ثم ضعي الصابون عليها وافركيها جيدًا، ثم اشطفيها بماء دافئ وجففيها بمنشفة نظيفة.  ربما كانت يديك تحملان جراثيم فتنقلها إلى مهبلك. تأكدي أن أظافرك ليست خشنة أو حادة كي تتجنبي خدش نفسك. على سبيل المثال: يمكنك الجلوس على المرحاض أو القرفصة أو رفع أحد قدميك على مقعد المرحاض. اختاري الوضع الأكثر راحة بالنسبة لك. خذي نفسًا عميقًا وحاولي الاسترخاء. حركي إصبعك في حركات دائرية وأمامية وخلفية حتى تجدي السدادة. قد يندفع التامبون إلى الجانب أو إلى أعلى القناة المهبلية بالقرب من عنق الرحم وخلف المثانة. إذا لم تجدي التامبون أو لم تستطيعي إزالته، حاولي الجلوس على المرحاض والدفع كما لو كنتِ تلدين طفلًا أو من أجل التغوط.
لا داعي للذعر. نظفي يديك جيدًا. اتخذي الوضع الطبيعي الذي تتخذينه عند إدخال التامبون. أدخلي إصبع سبابتك في مهبلك وابحثي عن التامبون. أدخلي إصبعين لمحاصرة التامبون بينهما واسحبيه للخارج.
لا داعي للذعر. نظفي يديك جيدًا. اتخذي الوضع الطبيعي الذي تتخذينه عند إدخال التامبون. أدخلي إصبع سبابتك في مهبلك وابحثي عن التامبون. أدخلي إصبعين لمحاصرة التامبون بينهما واسحبيه للخارج.