يتطلّب الانفتاح التحدث مع الناس في المقام الأول. أحد طرق بدء المحادثات هي التحدث حول أشياء تجذب انتباهك وانتباه الشخص الذي ترغب بإجراء حديث معه. على سبيل المثال، إن كنت تنتظر في صف المقهى أو المتجر ووجدت أنكما تنظران كليكما إلى القائمة، يمكن أن تبدأ المحادثة بقول "كيف يمكن لشخص الاختيار بين كل هذه الخيارات الرائعة" أو أي عبارة أخرى تبدو واقعية في تلك اللحظة. تذكّر أن تستمع بحرص لما يقوله الشخص الآخر حيث أن ذلك سيمنحك دلالات حول كيفية متابعة الحديث. على سبيل المثال، إن قال الشخص "سأختار القهوة الأمريكية" يمكنك حينها ذكر مقهى آخر تعرفه يعد قهوة أمريكية رائعة وتسأل الشخص عما إن كان قد زار المكان من قبل. أحببت ذلك أم لا، تعبّر لغة الجسد بشكل كبير عنك. لتبدو أكثر انفتاحًا، لا تشابك ذراعيك ورجليك عند النظر بشكل مباشر إلى الشخص الذي تتحدث معه. يؤدي تبني وضعية جسم مفتوحة إلى إظهارك كشخص أكثر إيجابية وانفتاحًا ولن تظهر كشخص منغلق أو مغرور، ويمكن أن يساعد ذلك عند البحث عن أشخاص للتفاعل معهم.   يمكن أن يؤدي وضع الجسم المنفتح والمتمدد إلى منحك شعورًا بمزيد من الثقة والقوة وقد يساعدك على التصرف بطرق أكثر انفتاحًا.   يتضمن استخدام لغة جسد منفتحة الابتسام. الابتسام شعور اجتماعي للغاية، وستبدو للناس قابلًا للتقرّب عن رسم ابتسامة على وجهك. للبدء بالتدرّب على الانفتاح، يجب الانخراط في حديث صادق ومفتوح. جرّب أن تسأل أسئلة على شاكلة "كيف تسير الأمور في العمل؟" عوضًا عن "كيف تسير الأمور؟ للحصول على جواب مفتوح.   بعد ذلك، أجب عن الأسئلة المفتوحة بصدق عوضًا عن استخدام عبارات معلبة مثل "جيد" أو "بخير". يمكنك أيضًا أن تسأل "ما هو الشيء الرائع الذي حدث لك مؤخرًا؟" أو "ما النشاطات التي تنصح بها في المدينة؟". لا يعد طرح أسئلة شخصية أمر مناسب دائمًا، ولكن في معظم الحالات سيشعر الناس بالإطراء لإظهارك اهتمامًا واستماعك لهم. حاول أن تتواصل مع شخص آخر حول هوايات أو اهتمامامت أو حياة عائلية أو عطلات أو كتب عن طريق السؤال عن ذلك الموضوع. عند ذكر شخص لموضوع تشعر بصلة به، قل "نعم، أنا أحب ذلك أيضًا" ثم اتبع ذلك بأسئلة تشعرك بالحماس وتُحدث مناقشات صادقة ومفتوحة.  إن لم تتمكن من إيجاد اهتمامات مشتركة من خلال تقنية النقاش هذه، يمكنك تجربة التحدث حول الأشياء التي قد يكون هذا الشخص مهتمًا بها في المستقبل. قد تؤدي منهجية الأسئلة المفتوحة هذه إلى نقل الحوار إلى العديد من المسارات المثيرة. يمكن أن يظهر سلوك الحكم على الآخرين على الشخص حتى وإن لم ينطق بكلمة واحدة، ويسمى ذلك إظهار الازدراء وهو تعبير عن شعور يشعر به الكثير من الناس. تزيد احتمالية الانفتاح وجعل الآخرين يتلقون ما تقوله إن حافظت على انفتاح ذهنك أثناء مشاركة محاورك لآرائه حيث يمكن حينها أن تجد نفسك قادرًا على التحدث إلى الشخص بسهولة أكبر.  حاول أن تضع في اعتبارك أنه ينبغي عليك منح الناس القبول الذي ترغب بتلقيه عند الانفتاح والشعور بنقاط الضعف. لاحظ الشخص في المواقف الاجتماعية ولاحظ تصرفاته، ويمكنك أيضًا إمساك هاتفك المحمول وكتابة ملاحظات دون معرفة أي شخص لما تفعل. بعد امتلاك بعض الملاحظات حول أنواع السلوك التي ينخرط الشخص فيها ليتمتع بالانفتاح، تدرّب على هذه السلوكيات في الحدث الاجتماعي التالي. لا تنسخ تصرفات الشخص على الفور في نفس الموقف الاجتماعي حتى لا يرتد ذلك عليك سلبيًا حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى جعل الشخص غير مرتاح مثلًا إن اعتقد أنك تسخر منه أو تقلّده.
ابدأ المحادثات. قم بتبنّي لغة جسد منفتحة. اطرح أسئلة مفتوحة. ابحث عن الاهتمامات المشتركة. قم بتبني سلوك مرحّب. حاول أن تحاكي سلوك شخص منفتح للغاية.
ابدأ المحادثات. قم بتبنّي لغة جسد منفتحة. اطرح أسئلة مفتوحة. ابحث عن الاهتمامات المشتركة. قم بتبني سلوك مرحّب. حاول أن تحاكي سلوك شخص منفتح للغاية.