دلكي الجانب الأيمن من بطنك بقبضة يدك اليسرى باستخدام مفاصل الأصابع واضغطي بخفة على بطنك. حركي بعد ذلك يدكِ باتجاه صدرك وعبر بطنك ثم انزلي لأسفل ودلكي الجانب الأيسر من بطنك.   يُساعد هذا النوع من التدليك في استرخاء عضلات البطن ويُحفز نشاط أمعائك. تأكدي من إجراء ضغط بسيط أثناء تدليك بطنك لأن الضغط الشديد قد يُسبب ألمًا أكبر مما قد بدأتِ به. لف كمادة المياه الدافئة في منشفة أولًا حتى لا تضعها مباشرة على بشرتك، لأن وضع كمادة دافئة على بشرتك مباشرة تُسبب التنميل وأحيانًا بعض الإصابات الطفيفة.   ضع في اعتبارك أن وضع كمادة مياه دافئة على بطنك سيُساعدك في تخفيف ألم الغازات، ولكن قد تُزيد على الجانب الآخر من أي تورم قد تُعاني منه بعد العملية الجراحية. يمكنك وضع كمادة مياه دافئة على بطنك كلما اقتضت الضرورة لتحفيز عضلات بطنك. ومع ذلك، تجنب وضع الكمادات الدافئة لمدة تزيد عن 20 دقيقة متتالية؛ امنح نفسك 20 دقيقة أخرى لترتاح فيها قبل وضع الكمادات مرة أخرى حتى تسمح لجسمك بأن يبرد مرة أخرى. قد يصف لك الطبيب مسكنات للألم محددة ينبغي عليك تناولها وخاصة إذا كنت تُعاني من ألم في كتفيك بعد العملية الجراحية. تجنب تناول أي أدوية مسكنة للألم بدون وصفة طبية لأن بعض مسكنات الألم تُسبب في مزيد من الإمساك.  تُسبب بعض مسكنات الألم الغثيان أيضًا. إذا شعرت بأي غثيان، أخبر طبيبك على الفور لمعرفة إذا كان بإمكانك استبداله بدواء مسكن آخر مختلف. تأكد من شرب كمية كافية من السوائل وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف لتجنب أي إمساك محتمل بسبب تناول الأدوية. ضع في اعتبارك أن بعض الأدوية المسكنة للألم قد تزيد من الغازات وتتطول من فترة تعافي معدتك وعودتها لحركتها الطبيعية. حاول ارتداء الملابس التي لا تحتوي على حزام مطاطي لأول أسبوع أو أسبوعين بعد إجراء العملية الجراحية أو حتى تتخلص من الإمساك وألم الغازات في بطنك. ارتدِ ملابس أكبر نمرة من مقاسك إذا أمكن ذلك حتى لا تضغط الملابس على بطنك بشدة.  الفساتين الفضفاضة والبيجامات ملابس مثالية لارتدائها في أول أسبوعين بعد إجراء العملية الجراحية.
دلكي بطنك أو افركيها للمساعدة في التخلص من تعب الغازات. ضع كمادة دافئة على بطنك لمدة 15 دقيقة لتخفيف ألم الغازات. تناول الأدوية المسكنة للألم التي وصفها لك الطبيب. ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة لا تضغط على بطنك.
دلكي بطنك أو افركيها للمساعدة في التخلص من تعب الغازات. ضع كمادة دافئة على بطنك لمدة 15 دقيقة لتخفيف ألم الغازات. تناول الأدوية المسكنة للألم التي وصفها لك الطبيب. ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة لا تضغط على بطنك.