التوعية المبكرة والعلاج السريع هي طرق هامة لتحسين فرصك في الشفاء بالكامل في حالة إصابتك بسرطان الثدي. افهمي العلامات والأعراض لمراقبة التغيرات على نفسك. علامات وأعراض سرطان الثدي تشمل التالي:   كتلة أو سُمك تستطيعين الشعور به، وتشعرين باختلافه عن النسيج المحيط به. الكتلة أو الجزء السميك يمكن أن يتواجد في أي مكان على الثدي، بما فيها عميقًا داخل الأنسجة وعلى الصدر وفي المنطقة تحت الذراع.   إفرازات دموية من منطقة الحلمة.   تغير في حجم الثدي. تغير في شكل الثدي. ظهور غمازات على جلد الثدي. احمرار الجلد حول الثدي، حتى يصبح شبيهًا بقشرة البرتقال. تورم أو ارتفاع الحرارة أو تغير لون أنسجة الثدي ما بين الاحمرار والسواد.   منطقة مؤلمة أو منطقة تشعرين بتغير ملمسها. تغير في حلمتك ما يشمل حلمة مقلوبة.   تكوّن قشور أو تساقط جلد الهالة، وهي المنطقة الداكنة المحيطة بالحلمة، أو في أي مكان على الثدي. معرفة ما هو الطبيعي بالنسبة لك مهم في تحديد التغيّرات مبكرًا.   تمت دراسة مدى فعالية تفحص الثدي ذاتيًا، فأظهرت النتائج عدم وجود فرق في الفحص المبكر لسرطان الثدي للنساء اللاتي قمن بفحص الثدي الذاتي مقارنة بأخريات لم يفعلن ذلك. أظهرت الدراسة كذلك أن زيادة الإنذارات الخاطئة ما يقود لمزيد من الاختبارات والفحوصات لوحظت في مجموعات اللاتي قمن باختبارات فحص الثدي الذاتي. من المهم معرفة ما هو الطبيعي بالنسبة لك. تختار الكثير من النساء اتباع توصيات إجراء فحص الثدي الذاتي. التوعية بخطوات فحص الثدي الذاتي واستخدام طرقك الخاصة والمتابعة الدورية لثديك وحلمتك والأنسجة المحيطة بهم، هام في الكشف مبكرًا عن أي تغييرات هامة. أي تغيّرات عما هو طبيعي بالنسبة لك تستدعي اهتمامًا طبيًا على الفور. راجعي الطريقة المُرشحة للقيام بفحص الثدي الذاتي. اتبعي الإرشادات أو قومي بتطوير أسلوبك الخاص للمراقبة الدورية باستخدام جدول يمكنك متابعته. إن اخترتِ القيام بفحص الثدي الذاتي باتباع الارشادات المنشورة، فعليك بمعرفة آخر التوصيات لطريقة القيام بها. عليكِ بالقيام بهذا الفحص أثناء تمددك بدلًا من وقوفك.   تتمدد أنسجة الثدي بشكل متساو، مما يسمح لكِ بالقيام بفحص أكثر دقة. حافظي على استقامتك أثناء تمددك على ظهرك وضعي ذراعك الأيمن تحت رأسك. استخدمي أصابعك الوسطي الثلاثة ليدك اليسرى لفحص ثديك الأيمن. استخدمي حركة دائرية، بحجم العملة المعدنية، وحاولي تغطية أنسجة ثديك الأيمن بها. اتبعي حركتك الدائرية بحركة أفقية. استخدمي الضغط بخفة للشعور بالأنسجة الأقرب من السطح، الضغط بقوة متوسطة للتعمق أكثر، والضغط بقوة أكبر للشعور بالأنسجة الأقرب من القفص الصدري. استخدمي الحركة الدائرية الشبيهة بالعملة المعدنية مع مستويات الضغط الثلاثة بحركة أفقية لتشمل الثدي بأكمله. افحصي الأنسجة بالقرب من الرقبة ومنطقة عظمة الترقوة، متضمنة المنطقة الوسطى من صدرك حيث توجد عظام الصدر ومنطقة تحت الإبط. بدلي الأذرع والأيدي، وكرري نفس العملية مع الثدي الآخر. من الطبيعي الشعور بنتوء في الانحناء أسفل كل ثدي. إن كنتِ غير متأكدة مما تشعرين به، تفقدي من وجود نفس الشيء الذي شعرتي به بنفس المكان في الثدي الآخر. إن شعرتي بنفس الشيء في نفس المكان في كلا الثديين، فمن الأرجح أن يكون شيئًا طبيعيًا. قفي أمام مرآة في منطقة بإضاءة جيدة واضغطي على وركيك.   الضغط على الوركين سيغير من وضعية القفص الصدري وسيساعدك في رؤية أية تغيّرات على الثدي بوضوح. ابحثي عن أيةِ تغيرات في الحجم أو الشكل أو تحديد ثدييك. ليس غريبًا أن يكون أحد الثديين أكبر باستمرار من الثدي الآخر. بعدها ابحثي عن أية تغيرات في اللون أو الملمس، كالاحمرار أو تقشر الجلد أو ظهور نتوءات، وخاصة حول حلمات الثدي. ارفعي ذراعك قليلًا وتحسسي تحت إبطك بحثًا عن أي نتوءات أو تغيّرات. رفع ذراعك قليلًا فقط سيجعل أية تغييرات واضحة للملمس. قومي بفحص الثدي الذاتي مع عمليات الزرع. من المهم القيام بعملية فحص الثدي الذاتي مع عمليات زرع الثدي. تحدثي مع الطبيب الجراحي لتعرفي أين تكمن أطراف الثدي بعد زرعه. عادة ما تكون أنسجة الثدي متكتلة.   الأثداء المتكتلة عادة لا تكون فيها مشكلة، خاصة إن كانت كثافة الشعور بالكتل هي نفسها في الثديين. إن لاحظتي كتلة أو منطقة متصلبة وتشعرين باختلافها عن بقية الكتل في نسيج الثدي، عليكِ بالتواصل مع الطبيب بأسرع ما يمكن. عادة ما تظهر العديد من الكتل الغريبة للنساء في أنسجة أثدائهم على مدار حياتهم.   تنتج معظم الحالات بعض فحص عميق عن إيجاد كتل حقيقية ولكنها أورام حميدة وليست سرطانية. إن أصبتِ بكتل في السابق اتضح أنها حميدة، لا تفترضي أن أي كتل جديدة ستكون حميدة كذلك. استشيري طبيبك في أقرب وقت ممكن. فالسوائل التي قد تتسرب من ثديك هي علامات مقلقة ولكنها قد لا تشير لمرض خطير.   الضغط على حلمتك قد يتسبب ببعض التسرب. هذا شيء طبيعي. استشيري طبيبك إن كانت حلمتك تفرز سوائل بدون الضغط عليها. اخضعي لفحص الطبيب إن كانت الإفرازات من ثديٍ واحدٍ فقط. تستلزم الإفرازات الدموية أو الشفافة فحصًا طبيًا. هنالك أسباب أخرى بخلاف السرطان لإفرازات الحلمات، ومعظمها تكون نتيجة أورام. المهم أن أي تسرب من حلمتك يستدعي زيارة الطبيب. اذهبي لطبيبك في حالة شعورك بأيةِ أعراضٍ مختلفةٍ على ثدييك.   حتى وإن كنتِ قد خضعتِ لفحصِ أو لتصويرِ الثدي بالأشعة في وقت قريب، فأي تغيرات ملحوظة تستلزم استشارةً طبيةً على الفور. خلايا سرطان الثدي تنقسم بسرعة أكبر من خلايا الأنسجة العادية. بمجرد علمك بشيء غير عادي أو حدوث تغير في أنسجة الثدي، عليك بالذهاب للطبيب في أقرب وقت ممكن.
راقبي التغيرات على ثديك. تفحصي ثديك بنفسك. ابدأي بفحص أنسجة الثدي باللمس. استمري في الفحص أمام مرآة. ابحثي عن أية تغيّرات في الكتل. افحصي أي كتل جديدة. احذري من إفرازات الحلمات. اخضعي للعلاج وللرعايةِ الطبية.
راقبي التغيرات على ثديك. تفحصي ثديك بنفسك. ابدأي بفحص أنسجة الثدي باللمس. استمري في الفحص أمام مرآة. ابحثي عن أية تغيّرات في الكتل. افحصي أي كتل جديدة. احذري من إفرازات الحلمات. اخضعي للعلاج وللرعايةِ الطبية.