لن تعود لطبيعتك في العمل ولن تصبح سعيدًا طالما لا تولي اهتمامًا كافيًا لتعافيك من التجربة التي تعرضت لها. احصل على بعض الوقت كراحة، وتجاهل كل ما يتعلق بالعمل. في بعض الأحيان عند عرضك لحالتك بشكل جيد، فقد يتم مكافئتك بأجازة مدفوعة. في حالة تعرضت للتنمر في العمل، فمن حقك الخروج من بيئة العمل لبعض الوقت، وممارسة بعض الأنشطة الجديدة التي تجعلك سعيدًا، قد ترغب في القيام بالآتي:  العودة إلى هواياتك القديمة القراءة المواعدة إعادة التواصل مع الأصدقاء والعائلة يساعدك العلاج والاستشارة النفسية في الحصول على المساعدة المعنوية التي لا تستطيع تقديمها لنفسك، وذلك بعدما فقدت جزءً كبيرًا من طاقتك في مواجهة مواقف التنمر في العمل. قد تستريح أكثر في وجودك في مقر عمل مختلف، حتى بعد التعامل مع موقف التنمر. تعامل مع كل ما حدث على أنه فرصة وليس عقبة وحسب. ربما حان الوقت لتطوير مهاراتك في وظيفة أخرى، أو الانتقال إلى عمل أو فرع جديد، لترى الحياة من منظور جديد.
Snažte se z toho dostat. Začněte mimo práci podnikat zajímavé a zábavné věci. Promluvte si s lékařem nebo psychiatrem. Najděte si novou práci.
Snažte se z toho dostat. Začněte mimo práci podnikat zajímavé a zábavné věci. Promluvte si s lékařem nebo psychiatrem. Najděte si novou práci.