إذا كنتِ تظنين أن زوجك متورط في علاقة عاطفية، اسئليه. لاحظي ما إذا تصرف بطريقة دفاعية أو غاضبة أو حاول التملص. إذا كنت لا تشعرين بالراحة تجاه مواجهته، يمكنك أن تسئليه عن الشخص الآخر. حاولي ألا تتهمي زوجك بأي شيء. قولي له بدلًا من ذلك، "أشعر أنك تقضي الكثير من الوقت مع هذا الشخص. يجرح ذلك مشاعري لأنك زوجي، وأشعر كما لو لم نعد بنفس القدر من القرب" أثناء تلك المحادثة، يجب أن تحافظي على هدوئك. لن تصلي إلى أي شيء إذا كنتما غاضبين. إذا أنكر شريكك أو اعترف بقربه للشخص الآخر، لا تصرخي في وجهه أو تفقدي أعصابك. كبديل، خذي نفسًا عميقًا قبل الإجابة عما قال. إذا أنكر شريكك كل شيء، انتهزي الفرصة لمناقشة مشكلة علاقتكما، كالشعور بالبعد العاطفي أو التجاهل. قد ترغبي في معرفة السبب الذي دفع شريكك للتصرف fتلك الطريقة منذ البداية. هل تورط في علاقة عاطفية أو جسدية من قبل؟ هل لاحظ الآخرون سلوك شريكك؟ هل هذا الأمر يعتمد على مشاكلك الشخصية؟ يمكن أن يساعد التفكير في تلك الأمور على معرفة الطريق الذي يجب أن تسلكيه.  اختبري مشاعرك الخاصة. هل طبيعتك غيورة؟ هل تشعرين بعدم الثقة بالنفس؟ هل تمت خيانتك في الماضي؟ قد تجعلك تلك الأشياء أكثر حساسية وشكًا. تحدثي مع زوجك عن مشاعرك. يمكن أن تساعدك مشاركته شعورك بعدم الأمان أو ماضيك على بناء مستقبل أقوى. قد تحتاجين أيضًا إلى التحدث مع صديق موثوق به أو أحد أفرداء أسرتك عن شكوكك. اختاري شخصًا تظنين أنه قد يعطيك ردًا موضوعيًا وتأكدي ألا يكون شخصًا لا يشعر زوجك بالأمان تجاه وثوقك به. تأكدي أنه شخص لن يخبر الآخرين ما شاركتيه إياه لأن ذلك قد يجعل شريكك يشعر بالخيانة.
تحدثي مع زوجك. حافظي على هدوئك. قيّمي شكك.
تحدثي مع زوجك. حافظي على هدوئك. قيّمي شكك.