Existuje několik látek, které způsobují dehydrataci a podrážděný krk.   Nápoje s kofeinem, jako je káva, čaj a limonády, mohou způsobovat dehydrataci. Měli byste jejich konzumaci co nejvíce omezit. Některé rekreační drogy a léky (zejména antidepresiva) způsobují vysychání sliznice. Kouření způsobuje kromě spousty jiných chorob také podráždění krku a vysušení sliznice. Pokud nejste schopni přestat, zkuste kouření alespoň omezit. Křičení, hlasité mluvení, nebo zpěv vám mohou podráždit hlasivky a způsobit vysychání sliznice.  Pokud máte pocit, že jste si podrážděný krk způsobili tímto, zkuste několik dní odpočívat a mluvit co nejméně. Pokud v práci musíte hodně mluvit, noste si s sebou všude lahev vody a co nejčastěji z ní během dne pijte. Pokud máte alergii na pyl, na potraviny, nebo na něco jiného, podrážděný krk a ucpaný nos může být způsoben právě tímto.  Když budete každý den brát antihistaminika, tohoto problému se zbavíte. Zapisujte si vše, co sníte a s čím přijdete do styku a podle toho zjistěte, zda trpíte nějakou alergií.
تخلّص من العادات السيئة. حماية صوتك. تعامل مع أي حساسية تعاني منها.
تخلّص من العادات السيئة. حماية صوتك. تعامل مع أي حساسية تعاني منها.