حاول أن تبقي رأسك فوق مستوى باقي جسمك طوال الوقت. قد يعني ذلك استخدام وسادات إضافية أثناء النوم لدعم النصف العلوي من جسمك. سيقلل إبقاء رأسك مرفوعة من التورم والألم في تلك المنطقة. يمكن أن يتسبب الاهتزاز أو الحركة العنيفة في اضطراب الجرح وإبطاء عملية الشفاء مما يزيد من فرص حدوث ندوب. حاول أن تحافظ على تعبير وجه محايد وأن تتجنب الحركة المفرطة. سيساعد وضع المرهم أو هلام البترول على الجرح في عملية الشفاء كما أنه سيحميك من الشعور بالرغبة في حك الجرح. يجب أن تتجنب حك الجرح لأن العبث بقشور الجروح يؤدي إلى تدهور حال الندوب. تأكد من تغيير الضمادات مرة في اليوم على الأقل أو عندما تتسخ أو تصبح مبللة. تأكد من استخدام الضمادات النظيفة والمعقمة. يفضل إزالة الضمادة عندما لا يصبح الجرح "مفتوحًا". يساعد تعريض الجرح إلى الهواء على شفائه بشكل أسرع. سيساعد ترطيب جسمك من الداخل على عمل وظائف جزمك بشكل جيد كما أنه يساعد على ترطيب الجرح والعلاج من الداخل. تجنب شرب الكحول خاصةً في بداية الإصابة نظرًا لتسبب الكحول في تمدد الجرح وتدهور حال النزيف والتورم. تساعد بعض الأطعمة على شفاء الجسم. يمكن أن يساعد الحصول على كميات وفيرة من الأطعمة الشافية وتجنب الأطعمة عالية السكريات والدهون غير الصحية على شفاء جسمك. تأكد من تناول كميات وفيرة من التالي:  بروتينات (لحوم قليلة الدهون ومنتجات الألبان وبيض وزبادي). دهون صحية (حليب كامل الدسم وزبادي وجبن وزيت زيتون وزيت جوز هند). فيتامين أ (فواكه حمراء وبيض وخضروات خضراء داكنة وسمك). كربوهيدرات صحية (أرز ومعكرونة القمح الكامل وخبز القمح الكامل). فيتامين سي (خضروات ورقية وفواكه حمضية). زنك (بروتين لحوم وحبوب معززة).
ارفع رأسك. حافظ على ثبات المنطقة المصابة بجرح. حافظ على ترطيب الجرح. غير الغطاء بشكل يومي. عرّض الجرح إلى الهواء. اشرب كمية وفيرة من الماء. التزم بحمية غذائية صحية.
ارفع رأسك. حافظ على ثبات المنطقة المصابة بجرح. حافظ على ترطيب الجرح. غير الغطاء بشكل يومي. عرّض الجرح إلى الهواء. اشرب كمية وفيرة من الماء. التزم بحمية غذائية صحية.