بناء العلاقات الناجحة مع الآخرين يعد أمرًا أساسيًا من أجل القدرة على التأقلم مع اختلافك. نحن في حاجة للاتصال بالمجتمع والاندماج داخله وذلك لكي نحظى بإحساس عام بالصحة. ينجذب الناس للأشخاص الإيجابيين والواثقين من أنفسهم، وسوف تحتاج للثقة بالنفس من أجل مواجهة مخاوفك ومقابلة أشخاص جُدد.  استخدم الحديث الذاتي الإيجابي. تجنّب لوم نفسك أو التقليل منها. مثال على ذلك أن تقول لنفسك: "يا لي من فاشل، لا يمكنني فعل شيء بشكل صحيح". مارس اليقظة والحضور الذهني. حيث يمكن أن يساعد الحضور الذهني الأشخاص على عدم إصدار الأحكام على أنفسهم وتقبلها أكثر. حاول ببساطة أن تلاحظ كل ما حولك. ماذا ترى من ألوان وأشياء؟ بماذا تشعر الآن؟ ماذا تسمع؟ كن مدركًا لأفكارك ومشاعرك والأشياء المحيطة بك. كل شخص لديه شيء يجعله يشعر بالروعة والكمال. قم به إذن. قم بشراء ملابس جميلة؛ غنِ؛ ارقص؛ افعل أي شيء يجعلك تشعر بالمتعة. عندما تشعر بالاختلاف والرفض من قِبَل المجتمع، فقد يساعدك إيجاد مجموعة من الأشخاص المشابهين لك (في الثقافة، أو العرق، أو الدين، أو الاهتمامات، أو الإعاقة، أو المظهر الخارجي، أو القيم والمبادئ.. إلخ). كل شخص يحتاج للشعور بالانتماء إلى مجتمع ما لكي يحظى بالسعادة والرضا.  انضم إلى رابطة أو مجموعة أشخاص لهم عقلية مشابهة لعقليتك. بعض الأمثلة على ذلك تشمل مجالات العلوم والرياضيات والمسرح والرقص والغناء والأنشطة الطلابية. جرّب الانضمام لفريق رياضي بالمدرسة أو ممارسة إحدى الرياضات من أجل الترفيه؛ مثل كرة السلة أو كرة اليد أو كرة القدم أو الجري أو الوثب أو الكرة المائية أو التنس أو الرقص أو حتى التشجيع. استخدم موقع Meetup.com، حيث يمكنك أن تحدد أي نوع من المجموعات تريد الانضمام له، بما في ذلك: المشي لمسافات طويلة أو الرسم أو ألعاب الفيديو أو تسلق الجبال أو غيرها. احرص أن يكون ذلك آمنًا، فإذا كنت قاصرًا، احرص على إبلاغ أحد والديك أو الشخص المسئول عنك. يعتبر الصدق عاملًا مهمًا من أجل تكوين رابطة قوية مع الآخرين، فلا أحد يرغب في التفاعل أو التواصل مع شخص مدّعِ أو يرتدي قناعًا زائفًا. كن نفسك الحقيقية والفريدة جدًا. تجنب محاولة تغيير شخصيتك (بالتحدث أو التصرف على نحو معين) من أجل إرضاء الآخرين أو لتبدو مثلهم.  قم بالصياح متى أردت ذلك (طالما أنه لن يوقعك في مشاكل) أو قم بالجري في كل مكان أو حتى قم بتأليف أغاني مجنونة. قم بما تود أن تفعل! لا تتغير من أجل أحد، بل يجب أن يحدث ذلك من أجلك أنت فقط. إذا كنت هادئًا فلتكن هادئًا. إذا كنت تجد أنك من داخلك شخص بوهيمي ومختلف، فلتكن كذلك. تميز بأسلوبك الخاص. إذا كنت حقًا تحب إحدى الموضات، ارتدها؛ لكن لا تفعل ذلك لأن الجميع يرتدونها. إذا كنتي تحبين الجينز والفساتين فارتديها.
زيادة ثقتك بنفسك. ابحث عن الأشخاص الذين يشبهونك. كن حقيقيًا.
زيادة ثقتك بنفسك. ابحث عن الأشخاص الذين يشبهونك. كن حقيقيًا.