حدوث الخيانة لا يعني أبدًا أنك شخص لا يستحق، أو أن هذا نتاج لخطأك. ومع ذلك، يبقى من المحتمل أن تكون هي قد خانتك بسبب أنها لم تستطع أن تطلب منك شيء كانت تريده. اسأل شريكك الحميمي كي يشاركك وجهة نظره عن الطرق التي تؤدي لتحسين علاقتكما؛ كل منفتحًا تجاه كل الاقتراحات عن كيفية تحسين وتقوية تلك العلاقة.  ابدأ الكلام بجملة "إنني أشعر بكذا.." لتجنّب إشعار الآخر بالهجوم أو بأنه سوف يتلقى منك اللوم والإيذاء. سيكون من الواضح أنكم تتدربون على شيء مختلف ولا تتجادلون أو تقفون في نفس النقطة أو تتناولون الأحداث بشكل متزمت. "اعكس" ما قاله الطرف الآخر. الانعكاس هو تكرار ما سمعته من الطرف الآخر؛ هذا كي تتحقق من وجهة نظره جيًدا وتتأكد من نأكم تقفون على نفس الأرضية. أن تكون مُحاطًا بهؤلاء الذين يحبونك وتحبهم هو أن تشعر بالرضا عن نفسك. أيضُا الحصول على المساعدة والدعم المجتمعي من الآخرين سوف يساهم في ترميم علاقتك والتقدم بها للأمام.  كن حرًا في إعلام الآخرين بأن "علاقتك الشخصية" لا تعنيهم؛ فقط هؤلاء من يهتمون بأمرك سوف يحترمون حدود خصوصيتك. احصل على الدعم المعنوي من هؤلاء الذين يحظون بثقة من شريكك الحميمي، حيث في بعض الأحيان، يمكن أن تلجأ لهؤلاء الذين يعدون جزءًا من المشكلة بالنسبة لشريكك. استشر خبيرًا في حالة فشلك في حل مشاكل العلاقة حيث أنه رأى الكثير من الأزواج من قبل، حيث طلب المشورة من خبير اجتماعي يمكن أن يكون أمر مساعد لتحسين علاقتك وترميمها، خصوصًا لو كان هنالك عامل خارجيّ يصعّب من وقع خيانتك. ويقع تحت طائلة "الخبير الاجتماعي" كل من مستشاري الزواج، والأطباء، وأطباء نفسية الأسرة، وأطباء الصحة الجنسية، أو أي قادة اجتماعيين كالكهنة والمشايخ.  أمثلة على المشاكل المتعلقة بالعلاقات الحميمية: الخيانة الزوجية المتكررة، إدمان ممارسة الجنس، إدمان المثيرات الجنسية المختلفة، الإساءة الجنسية، العلاقات الأسرية. أمثلة على مشاكل أخرى يمكن أن يكون لها تأثير على العلاقة: إدمان العقاقير أو تعاطي المخدرات، الأزمات المالية، القضايا القانونية، الأزمات الصحية. ركّز على إبراز حقيقة أنك لا تزال تحب شريكتك، وأنك لا تزال تقبل مظاهر حبها لك. كونواْ رحماءٌ فيما بينكم، وحافظوا على مظاهر المودة فلو حاول شريكك إبراز العاطفة تجاهك، تقبلها على أنها نقية وخالصة.   اطبخا معًا، اقضوًا وقتًا خارج البيت، وتبادلا التلامس، وقدما الإطراء العميق لبعضكما البعض. تبادل مع شريكك مظاهر الحب لتظهر له أنكم تعلم وتهتم بشأنه. على سبيل المثال، خذه إلى مطعم تعلم أنه يحبه، أو زر عائلتها في أيام العطلات. يمكن أن يستغرق الأمر شهور أو حتى سنين لتخطي حادثة الخيانة، ومع ذلك، من الممكن ألا تعود العلاقة كما كانت قبل ذلك. تقبّل تلك النقطة التي تقف حياتك عليها الآن، واعلم أنه من الممكن أن تستغرق وقتًا طويلًا حتى تصل للنقطة التي تريد أن تكون عليها. من الممكن أن يتقدم شريكك بوتيرة خاصة به أيضًا، بالتالي التواصل هنا مهم للغاية.  لا تقارن نفسك بالأزواج أو بالعلاقات الأخرى. فكر في الأمور بمقاييس صغيرة. هل كان اليوم لطيفًا؟ هل تفكر في أمر الخيانة في كل مرة تجلس فيها للغذاء؟ ليس هناك شيء يمكن مقارنته بالاختصارات في بناء العلاقة. خذ الوقت والجهد الذي تستطيع أن توفره لتصل بالعلاقة إلى ما تريدا أن تصل إليها.
استفسر عمّا يريده/تريده. كن على مقربة من الأصدقاء ومن الأسرة. استشر خبيرًا. اعمل على الحب. تقدم بوتيرتك الخاصة.
استفسر عمّا يريده/تريده. كن على مقربة من الأصدقاء ومن الأسرة. استشر خبيرًا. اعمل على الحب. تقدم بوتيرتك الخاصة.