سيسمح لك المشي بمفردك على قدميك بمراقبة الطبيعة دون أي ملهيات، وقد تتفاجأ بمدى متعة قضاء الوقت بمفردك في الطبيعة.  زُر حديقة أو بحيرة أو نهرًا أو أي مظهر طبيعي قريب، خاصة إذا لم تزر تلك الأماكن من قبل. أي باختصار شديد، يمكنك الحصول على نزهة. اركب دراجتك؛ ستجد حرية غير متوقعة في مشاهدة العالم من أعلى مقعد الدراجة. اعثر على مكان هادئ بمنظر خلاب أو ابحث عن مسار دراجات قريب من منطقة سكنك واستكشفه. استغل الوقت الذي تقضيه بمفردك في ممارسة الرياضة وبناء جسم رياضي. تعتبر الرياضة وسيلة جيدة لتشغل وقت فراغك بينما تحسن من صحتك الجسدية والذهنية.  اركض بشكل خفيف حول الحي الذي تسكن فيه أو يمكنك الجري على جهاز المشي. ابحث على الإنترنت عن مقاطع فيديو لتمارين رياضية، سواء كانت التمارين رياضية أو للتأمل والاسترخاء، مثل اليوجا، واتبع الخطوات مع المدرب. شغل بعض الموسيقى وارقص أمام المرآة. يمكنك أن تبتكر رقصة جديدة كحل أفضل، وتعلمها لأصدقائك وعائلتك فيما بعد. جرب رياضة لم تلعبها من قبل. ابحث وتعرف على المعدات المطلوبة واعثر على النوادي المحلية أو الفرق التي يتاح لك الاشتراك فيها. اشترك في صالة ألعاب رياضية (Gym). يساعدك الذهاب للنادي الرياضي في الحفاظ على رشاقتك، بالإضافة إلى أنه سيعطيك منفذًا اجتماعيًا جديدًا. يمكنك العثور في الخريطة على مكان لم تذهب له من قبل، واذهب لذلك المكان، خاصة أنك غير مرتبط بأي شخص.  قُد سيارتك للشاطئ واقضِ يومك كله إما على الشاطئ لتحصل على بشرة أغمق من بشرتك بفعل الشمس أو يمكنك أن تسبح بالقدر الذي ترغب فيه. قُد لمدينة لم تزرها من قبل أو زُر حديقة لم يسبق لك زيارتها. التقط لنفسك الكثير من الصور لتعرضها على أصدقائك لاحقًا. اذهب لصيد الأسماك والتقط بعض الأسماك لتعرضها على الناس أو تطهيها وتأكلها فيما بعد.
اذهب للخارج واستمتع بالطبيعة. مارس الرياضة والتمارين الجسدية. احظَ بمغامرة جديدة.
اذهب للخارج واستمتع بالطبيعة. مارس الرياضة والتمارين الجسدية. احظَ بمغامرة جديدة.