Je mnohem více pravděpodobné, že přestanete pít a kouřit, když vyhledáte podporu od lidí ve vašem okolí.  Požádejte je o podporu tím, že nebudou pít a kouřit ve vašem okolí. Jestli máte přátele, kteří se také snaží přestat s pitím a kouřením, uzavřete s nimi dohodu pro zdravější volby. Denně se navzájem kontrolujte a zodpovídejte se tomu druhému. Mluvení o vaší snaze v podpůrném prostředí s lidmi, kteří sdílí podobné zkušenosti, jako vy, může udělat obrovský rozdíl ve snaze přestat. Jestli se obáváte, že žijete s lidmi, kteří by vás mohli stahovat zpět k alkoholu nebo nikotinu, zvažte přestěhování do domu, ve kterém se nesmí pít ani kouřit. Všichni jednotlivci v takovýchto domech se zavazují k tomu, že budou abstinovat a vytvářet podpůrné prostředí pro ostatní.
الحصول على المساعدة من الأقارب والأصدقاء. أوجد شخصًا يهتم بمراقبتك ومسائلتك. انضم إلى إحدى مجموعات الدعم المحلية. العيش وسط مجتمع رزين ومستقر.
الحصول على المساعدة من الأقارب والأصدقاء. أوجد شخصًا يهتم بمراقبتك ومسائلتك. انضم إلى إحدى مجموعات الدعم المحلية. العيش وسط مجتمع رزين ومستقر.