Obklopte se přáteli a blízkými lidmi, kteří vám pomohou myslet na pozitivní aspekty života a ne na vaši bývalou lásku. Je také důležité věnovat se koníčkům a činnostem, které vás baví, obzvlášť pokud vás od nich váš ex odrazoval.  Jestliže se váš společenský život točil okolo expřítele nebo expartnerky, je důležité vyrazit ven a najít si nové přátele. Zkuste se přihlásit do nějakého klubu nebo začněte pomáhat jako dobrovolník, abyste potkali nové lidi. Pokud jste spoléhali na bývalou lásku ve věci citové podpory, zkuste se spoléhat na někoho jiného, než na životního partnera – třeba na nejlepšího kamaráda či na sourozence. Možná budete překvapeni zjištěním, v kolika lidech máte oporu!  Když budete mít pořád co na práci, překonáte krizi rychleji. Jestliže se přistihnete, jak neúnavně myslíte na svého ex ve chvíli, kdy jste sami doma, najděte si nějakou činnost a pusťte se do ní, ať už si zajdete na večeři s kamarádkou, zajdete si sami na návštěvu muzea, nebo jdete na procházku. Je možné, že jste si budoucnost plánovali s bývalou láskou a pokud ano, je pochopitelné, že teď máte pocit, že nic není v životě jisté. Zkuste se soustředit na pozitiva tím, že si budete připomínat všechny báječné věci, kterých můžete v budoucnosti dosáhnout i bez svého ex. Snažte se užívat si každý den, i když možná toužíte nejvíce po tom, být opět ve vztahu, být single má také spoustu výhod, které byste si měli užít, dokud to jde. Aby se vám zlepšila nálada, je nezbytné uchovat si zdravé návyky. Nezapomínejte pravidelně cvičit a dostatečně spát. Když se rozhodnete žít zdravě, nejen že se budete lépe cítit, ale také vám to poskytne potřebný únik před potřebou neustále myslet na svého/svou ex. Meditace vám může pomoci znovu nalézt klid a zbavit se stresu, spojeného s rozchodem. Neexistuje žádné zlaté pravidlo pro to, kdy byste měli po rozchodu znovu začít randit, takže se zařiďte tak, jak to cítíte. Neskákejte do nového vztahu jen proto, že nechcete být sami, ale zároveň se nebojte nového začátku! Někteří lidé stále myslí na své expartnery/ky i tehdy, když jsou v nových zdravých vztazích. Pokud je to váš případ, nebude k ničemu snažit se tyto myšlenky jednoduše potlačit. Místo toho se je pokoušejte aktivně nahradit vzpomínkou na to, kdy jste cítili spoustu lásky od svého současného partnera. Láska je silný cit, který vám může pomoci zabránit pokušení kontaktovat bývalou lásku.
كن شخصا اجتماعيا. فكر في مستقبلك. قُم بالتركيز على الاعتناء بنفسك. اعثر على الحب الجديد عندما تكون مستعدا.
كن شخصا اجتماعيا. فكر في مستقبلك. قُم بالتركيز على الاعتناء بنفسك. اعثر على الحب الجديد عندما تكون مستعدا.