قد تعتقدين أن الانحناء بظهرك يساعدك على أن تظهري أقصر، ولكنه ليس كذلك. الفكرة أنكِ تعتقدين أن الانحناء بظهرك وأكتافك يقلل من طولك سنتيمتر أو اثنين، لكنه في المقابل يجعلك مظهرك غير صحي وكأنك تفتقدين للثقة. الوقفة المتراخية أو المترهلة تعتبر فعل غير صحيح، وقد تسبب لك الألم الجسدي وتلف دائم في العمود الفقري.   بدلًا من ذلك، تمرني على استخدام الوقفة الصحيحة، التي تساعدك على أن تظهري واثقة من نفسك وبأفضل حالاتك. الثقة هي كلمة السر التي تساعد النساء أو الرجال طوال القامة على حد سواء.   ارجعي بكتفيك للخلف وحافظي عليهما مسترخيين. انظري إلى المرآة في محاولة التأكد أنه يمكنكِ رسم خط مستقيم، بدءًا من شحمة الأذن ووصولًا إلى الكاحل. استفيدي من فرص الجلوس في كل مرة يتاح لك ذلك، خاصة في المواقف الاجتماعية وعندما لا يكون هناك الكثير من طوال القامة في المكان غيرك. يساعدك الجلوس على نسيان أنك طويلة القامة، ويضعك في نفس المستوى مع الأفراد الآخرين.  إذا كنت تملكين جذعًا طويلًا، فحاولي أن تجدي لنفسك كرسيًا منخفضًا عن الآخرين، أو مقعد أو كرسي مكتب قابل لضبط ارتفاعه بحسب الرغبة. انتبهي دائمًا إلى وضعيتك وفق مستوى طول الطرف الآخر الذي تتحدثين إليه. إذا كنت فوق منصة معينة تجعلك مرتفعة عن الشخص الذي تتحدثين إليه، فأوجدي لنفسك طريقة للنزول عنها. حتى على الرغم من طول قامتك، فإن التواجد على نفس مستوى الأرضية مع من تتحدثين إليهم يعد أفضل من مضاعفة الأمر والتواجد في مكان أعلى.  على سبيل المثال، إذا كنتِ تتحدثين مع شخص على السلالم، فاهبطي بنفسك بضع درجات لأسفل. من أجل تقليل احتمالية أن يلاحظ الآخرين طول قامتك الفارع، حاولي أن تقفي بجوار الأفراد من نفس قامتك. أثناء التواجد في صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة رياضتك المفضلة، حاولي البحث عن الأفراد طوال القامة والتحدث إليهم. إيجاد أفراد من نفس قامتك سوف يساعدك كذلك على الشعور أقل بالخجل، وبالمزيد من الثقة، وهو ما يجعلك تتعاملين بكيفية صحية أكثر مع طول قامتك، دون الحاجة للانحناء أو الهرب من نظرات الآخرين.  إذا كانت أطوال الآخرين الموجودين لا تقارن معك، فمازال بإمكانك على الأقل البحث عن الأطول قامة من بينهم.
تمرني على وضعيات الجسد الجيدة. اجلسي أغلب الوقت. ضعي نفسك في نفس المستوى مع الآخرين. تواجدي بالقرب من الأفراد طوال القامة الآخرين.
تمرني على وضعيات الجسد الجيدة. اجلسي أغلب الوقت. ضعي نفسك في نفس المستوى مع الآخرين. تواجدي بالقرب من الأفراد طوال القامة الآخرين.