عادةً ما يكون ارتفاع الكرياتينين مصحوبًا بانخفاض معدل الترشيح الكبيبي. تحتوي المنتجات الحيوانية على الكرياتين والكرياتينين، لذا قد تضطر لتقليل ما تتناوله من البروتين الحيواني. مصادر الطعام النباتية على الجانب الآخر لا تحتوي على الكرياتين أو الكرياتينين، لذا فإن الالتزام بنظامٍ غذائي نباتي إلى حدٍ كبير سيساعد في الحد من عوامل الخطر الأخرى التي تؤدي للإصابة بمرض الكلى المزمن، بما فيها مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. يرفع التدخين كمية السموم بجسمك، والتي يمكن لها أن تصل وتمر بكليتيك، لذا فإن الإقلاع عن تلك العادة سيخفف العبء على كليتيك ويحسن قدرتهما على ترشيح الفضلات والتنقية.  يمكن للتدخين أيضًا أن يسبب ارتفاع ضغط الدم أو تفاقم حالته. يرتبط ارتفاع ضغط الدم بمرض الكلى المزمن، لذا فإن الحفاظ على ضغط دم صحي يساعد في تحسين معدل الترشيح الكبيبي. تواجه الكلى المتضررة صعوبة في ترشيح الصوديوم، لذا فإن الأنظمة الغذائية مرتفعة الملح ستسبب تفاقم حالة مرض الكلى وهبوط معدل الترشيح الكبيبي.  امتنع عن الأطعمة المالحة واختر أطعمة بديلة منخفضة الصوديوم. جرب تتبيل الطعام بتوابل وأعشاب أخرى بدلًا من الاعتماد الكلي على الملح. يجب أيضًا أن تتناول المزيد من الأطعمة المطبوخة منزليًا والقليل من الأطعمة السريعة، حيث أن تلك الأطعمة المنزلية قليلة الصوديوم مقارنةً بالأطعمة السريعة المعلبة التي تستخدم الملح للمحافظة على حالتها. تعاني الكلى في ترشيح كل من البوتاسيوم والفوسفور أيضًا، وخاصةً إذا كانت الكلى ضعيفة أو متضررة. تجنب الأطعمة الغنية بكلا العنصرين ولا تتناول أي مكملات غذائية بها أي منهما.   تتضمن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم القرع والبطاطا الحلوة والبطاطس والفاصوليا البحرية والزبادي والهلبوت وعصير البرتقال والبروكلي والموز والعدس والزبيب والدجاج والتونا.  تتضمن الأطعمة الغنية بالفوسفور الزبادي واللبن والجبن الصلب والقريش والآيس كريم والعدس والحبوب الكاملة والبازلاء المجففة والمكسرات والبذور والساردين والكولا والمياه المنكهة. يساعد شرب 1-2 كوب (250 مل) من شاي القراص يوميًا على تقليل كميات الكرياتينين بالجسم، مما يرفع معدل الترشيح الكبيبي.   استشر الطبيب للتأكد أن شاي القراص آمن لك على حسب تاريخك الطبي الخاص. لتحضير شاي القراص اغمس ورقتين طازجتين من نبات القراص في 250 مل من الماء المغلي ببطء لمدة 10-20 دقيقة. تخلص من الأوراق واشرب الشاي وهو ساخن. تساعد تمارين الكارديو بالذات في تحسن الدورة الدموية، وذلك لأن الدم يتم ضخه عبر الجسم مما يساعد في التخلص من السموم عن طريق الكلى بفعالية أكبر، مما يؤدي لتحسن معدل الترشيح الكبيبي.   لاحظ أن الأنشطة البدنية المرهقة يمكنها أن تزيد هدم الكرياتين إلى كرياتينين، مما يزيد العبء على الكلى وهبوط معدل الترشيح الكبيبي أكثر. أفضل خيار أمامك هو ممارسة الأنشطة الرياضية المعتدلة، على سبيل المثال يمكنك ركوب الدراجة أو المشي بسرعة لمدة 30 دقيقة باليوم 3-5 أيام بالأسبوع. في معظم الأحيان ينتج التحكم في الوزن وفقدانه من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. تجنب الأنظمة الغذائية الخطيرة أو المتناقلة بين الناس مالم يوصيك الطبيب أو أخصائي التغذية بها.  إن الحفاظ على وزنٍ صحي يسهل تدفق ومرور الدم بالجسم وينظم ضغط الدم أيضًا. ما أن يتدفق الدم خلال الجسم بسهولة أكبر سيتمكن من التخلص من السموم والسوائل عبر الكلى، وبالتالي سترى تحسنًا بمعدل الترشيح الكبيبي لديك.
تناول المزيد من الخضروات والقليل من اللحوم. أقلِع عن التدخين. جرب نظامًا غذائيًا قليل الملح. تناول القليل من البوتاسيوم والفوسفور. اشرب شاي القراص. مارس التمارين الرياضية بانتظام. تحكم في وزنك.
تناول المزيد من الخضروات والقليل من اللحوم. أقلِع عن التدخين. جرب نظامًا غذائيًا قليل الملح. تناول القليل من البوتاسيوم والفوسفور. اشرب شاي القراص. مارس التمارين الرياضية بانتظام. تحكم في وزنك.