إذا وجدت نفسك تنفعل بخصوص أمرٍ ما فمن الأفضل أن تحاول تهدئة نفسك قبل المباشرة في الحديث مع أختك، ففي المرة القادمة التي تتفجر فيها مشكلة بينكما حاول التحكم في نفسك بأخذ وقتٍ مُستقطع لمدة ١٥ دقيقة لتهدأ قبل التحدث معها. توجد أساليب جيدة يمكنك تجربتها مثل:    التنفس بعمق.  التأمل. استرخاء العضلات التدريجي. يختلف الأخوة على أشياء تافهة وجادة على حد سواء، لهذا عادةً ما ستجد نفسك في شجارٍ مع أختك حتى عندما تكبران. يمكنك تجنّب الخلافات معها باستثمار هذا الوقت في التركيز على صفاتها الإيجابية، وهذا لأنه من الأسهل تجاهل صفاتها ومميزاتها الإيجابية والتركيز فقط على الجانب السلبي.  إذا كانت أختك مثلًا تميل إلى التذمر والسخرية من قراراتك في حياتك الشخصية، فيمكنك محاولة التركيز على الجانب الإيجابي من تصرفها فهي غالبًا تضايقك لأنها تهتم لأمرك وتعنيها سلامتك. حاول أيضًا أن تذكر نفسك بأنها على الرغم من مضايقتها لك فهي أيضًا متواجدة بجانبك عندما تفشل في أمرٍ ما أو تمر بفترة صعبة. قد تتغلب صفاتها الإيجابية على صفاتها السلبية خاصةً حين يتعلق الأمر بطريقة تعاملها معك. يجب دائمًا أن تحاولي رؤية الموقف من خلال عيني أختك وتجنبي التصرف بعدائية، فربما تختلف وجهة نظرك عن وجهة نظرها وهذا ما أدى إلى الخلاف، أو ربما تبدو طريقتك في التعامل مع مشكلة معينة غير سليمة في رأيها. تحلّي بالمرونة التي تساعدك على احترام وأخذ وجهة نظرها في الاعتبار حتى وإن كنتِ لا تتفقين معها كليًا. إذا شعرتِ مثلًا أن أختك هي الابنة المفضلة عندما كنتما أطفالًا أو أنها تتلقى معاملة أفضل من والديك الآن، فحاولي رؤية مرحلة الطفولة من خلال عينيْها واستوعبي كم الضغط والتوقعات التي اضطرت للتعامل معها في نشأتها، قد تشعرين بتعاطفٍ أكبر تجاهها إذا نظرتِ إلى الموقف من وجهة نظرها. حاولي على الأقل فعل شيء واحد لطيف لأختك، يمكن أن يكون شيئًا صغيرًا مثل وضع المعجون على فرشاة أسنانها في الصباح أو الاستفسار عن يومها في المدرسة، ستدفعها هذه التصرفات اللطيفة إلى رؤيتك كأخت صغرى لطيفة ومحبة وقد يؤدي هذا إلى علاقة أكثر عطاءً ومحبة بينكما كما ستقل احتمالية حدوث الصراعات والمشاحنات بينكما إذا عاملتما بعضكما باحترامٍ وتقدير. كوني على استعداد لإخبار أختك بالأشياء التي تحبينها أو تقدرينها فيها؛ يمكنك مثلًا قول "أحب كونكِ خفيفة الظل للغاية حتى عند مرورك بيوم سيئ"، أو قولي لها "لقد عنى لي الكثير عندما دافعتِ عنّي أمام من يضايقونني في المدرسة". يؤدي مديحك لتصرفاتها إلى بناء علاقة بينكما على أساس الاحترام والصراحة.
تعلم بعض الأساليب التي تساعد على التكيّف مع الغضب. ركّز على صفات أختك الإيجابية. حاولي استيعاب وجهة نظر أختك. ابذلي الجهد لفعل بعض الأمور اللطيفة لأختك.
تعلم بعض الأساليب التي تساعد على التكيّف مع الغضب. ركّز على صفات أختك الإيجابية. حاولي استيعاب وجهة نظر أختك. ابذلي الجهد لفعل بعض الأمور اللطيفة لأختك.