Staré pořekadlo “čas všechno vyléčí” je pravdivé. Proces zotavení se je však podmíněn tím, že se realisticky postavíte čelem ke svým emocím a necháte si čas na zotavení. Možná, že se chcete přes všechno rychle přenést, ale to nepůjde ve chvílích, kdy jste někoho skutečně milovali. Pokud svému smutku dáte čas, máte šanci na zotavení. Abyste zvládli všechen ten čas, který potřebujete k zotavení, rozdělte si celou dobu do menších úseků. V plánování dlouhodobých cílů si můžete dát na chvíli pauzu. Nyní je ten pravý čas na to, postupovat den po dni. Můžete stále cítit bolest, ale možná si všimnete, že již není tak intenzivní. Poznejte, k čemu je tak dobrý čas, který potřebujete k zotavení. Je to slib jasnějších zítřků. Najděte zdravou rovnováhu a opusťte na smutné okamžiky alespoň na chvíli a vpusťte do svého života ty veselé. Až na vás padne vlna negativních emocí, udělejte si chvíli (i kdyby to měla být opravdu jen minuta) a prožijte to, co cítíte. Poté se snažte zaměřit své myšlenky na něco pozitivního. Vězte, že je dobré se smát, i když truchlíte. Vaše emoce se sotva vzpamatovávají. Věřte tomu nebo ne, ale vaše emoce dělají přesně to, co by dělat měly. Pokud se tím budeme řídit, někdy na nás padne nekalibrační proces a srazí nás na kolena tak, že se můžeme dostat až k depresím a to už je závažný problém.
التزمي بعدم التعجل. عيشي كل يوم على حدة. احتفلي بالانتصارات الصغيرة. فكري في شيء إيجابي.
التزمي بعدم التعجل. عيشي كل يوم على حدة. احتفلي بالانتصارات الصغيرة. فكري في شيء إيجابي.