أحضري رداء السباحة وبعض الملابس الإضافية لارتداءها أثناء رحلة العودة للمنزل، حتى لا تبقى بالملابس المبتلة طوال اليوم.  تأكدي ايضًا من أن الملابس التي ترتدينها مريحة لتبقى بها طوال اليوم. يمكنكِ إحضار المزيد من الملابس إذا كنتِ ستتوجهين لمكان آخر بعد الشاطئ. لا تنسي إحضار حذاء جيد. أحضري صندل للشاطئ وحذاء للمياه لتكوني مستعدةً لأي شيء. تجنبي إفساد رحلة الشاطئ على نفسك بسبب إصابتك بحرق شمسي. تُساعد حماية نفسك من الشمس على إبقاء بشرتك شبابية ونضرة، وتحمي جلدك من خطر الإصابة بسرطان الجلد.  ابدأي استخدام واقي أشعة الشمس بمعدل حماية 15 على الأقل. تأكدي من أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية. لا تنسي استخدام مرطب الشفاة مع واقي أشعة الشمس لحماية شفاتك. تأكدي من إعادة وضعه باستمرار، خاصةً بعد التعرق أو السباحة في المياه. استخدمي بعض الملابس للحماية. تساعد نظارات الشمس والقبعة على توفير بعض الحماية لوجهك وعينيكِ. من جهة أخرى، يوفر لكِ ارتداء ملابس بأكمام طويلة حماية إضافية. إذا كنتِ لا تريدين ارتداء ملابس إضافية، يمكنكِ استخدام مظلّة شاطئ كحل بديل. يمكنكِ إحضار كرسي شاطئ أو منشفة؛ إن اخترتِ إحضار منشفة للجلوس، تأكدي من إحضار واحدة أخرى للتنشيف. إذا اخترتِ إحضار كرسي بلاستيك، قد تحتاجين لإحضار منشفة إضافية لتضعيها على الكرسي لحمايته من الشمس أثناء عدم جلوسك عليه. يمكنكِ أيضًا إحضار غطاء قديم لا تبالي بتلفه إذا امتلأ بالرمل. يمكنكِ أيضًا إحضار ملاءة كبيرة الحجم. يمكنكِ وضع الحقائب والصندوق المبرّد على الأطراف لتثبيت الملاءة وتوفير مكان مريح لكِ ولعائلتك. نتمنى بالطبع ألا يُصاب أي شخص بأذى، لكن وجود حقيبة إسعافات أولية بالغ الأهمية إن -لا قدر الله- جُرح أي شخص. يمكنكِ شراء حقيبة إسعافات أولية جاهزة أو تحضير واحدة بنفسك.  تأكدي من وجود بعض الأغراض التالية في حقيبة الإسعافات الأولية: الأربطة ومضاد حيوي وأقراص مسكنة للآلام وميزان الحرارة، بالإضافة لدواء مضاد للإسهال. قد تحتاجين أيضًا لإضافة مضادات الهستامين. تأكدي من أن لديك تشكيلة من الأربطة، متضمنة رباط لاصق ورباط ضاغط وشريط طبي. يجب أن يكون لديكِ أيضًا أنبوبة مطهر وهيدروكورتيزون وقفازات مطاطية.  تأكدي أيضًا من حمل أي أدوية تتناوليها بانتظام. ستحتاجين لوضع أغراضك الثمينة بعيدًا عن الرمل والمياه. أحضري حقيبة مقاومة أو مضادة للمياه لتتمكني من حفظ تليفونك المحمول ومحفظتك. اتركي أي شيء ثمين في المنزل حتى لا يُتلف على الشاطئ.  احمي أغراضك الثمينة عن طريق وضعها في زجاجة واقي الشمس القديمة بعد تنظيفها. استخدميها لإخفاء متعلقاتك الثمينة وحماية نفسك من سرقتها، وكذلك لتجنب تعريضها للبلل. يمكنكِ أيضًا حماية الإلكترونيات بداخل شنطة بسحّاب للحماية.  استخدمي شبكة أو قطعة قماش أسفل ألعاب الشاطئ، ليمكنك تركها على الرمل دون مشكلة. ضعي كل الطعام في الصندوق المُبرّد مع بعض الثلج.
حضِّري الملابس الصحيحة. أحضري واقي أشعة الشمس. أحضري شيئًا لتجلسي عليه. أحضري حقيبة إسعافات أولية. أحضري حقيبة مقاومة أو مضادة للمياه.
حضِّري الملابس الصحيحة. أحضري واقي أشعة الشمس. أحضري شيئًا لتجلسي عليه. أحضري حقيبة إسعافات أولية. أحضري حقيبة مقاومة أو مضادة للمياه.