إذا كنت تستخدم الكثير من اللوشن على يديك، قد تتسبب في جعلها متعرقة دون قصد. على الرغم من أن بعض أنواع اللوشن (كالتي تحتوي على كيماويات مضادة للتعرق) قد تساعد على تجفيف يديك، يمكن أن تتسبب بعض الأنواع الأخرى في منحها المزيد من الرطوبة. يمكن أن تجعل بعض المواد، كهلام البترول، يديك رطبة أو دهنية بشكل زائد عن اللازم. إذا كنت تستخدم اللوشن بشكل منتظم، حاول أن تغير اللوشن خاصتك وأن تستخدم نوعًا آخر أخف أو مصمم خصيصًا لتجفيف يديك. يمكن أن تتسبب القفازات أو الجيوب أو أي نوع من الملابس التي تكتم اليدين إلى فرط التعرق والرطوبة. هذه الأغراض تحبس الرطوبة والحرارة على اليدين مما يجعل اليدين تفرز المزيد من العرق وهو الأمر الذي يصعب تبخر العرق الذي قد "تم" إفرازه بالفعل. لإصلاح تلك المشكلة،  اترك يديك بلا غطاء طوال اليوم كلما أمكن وستتبخر الرطوبة الطبيعية بشكل أسهل. إذا كان الجو باردًا جدًا إلى درجة تصعب عدم تغطية اليدين، حاول أن تستخدم قفازات بلا أصابع أو قفازات مصنوعة من مادة أخف إذا أمكن. ستساعد تلك القفازات على تدفئة يديك مع السماح بوصول الهواء إليها في نفس الوقت. أحيانًا ما تساهم بعض العادات البسيطة، كحمية الشخص الغذائية، في فرط التعرق. يمكن أن تستهدف بعض الأطعمة رد فعل التعرق، مما يزيد من حال المشكلة سوءً إذا كنت تعاني من مشكلة فرط تعرق اليدين. حاول أن تتجنب الأطعمة والمشروبات التالية إذا كنت تستهلكها بشكل متكرر في حميتك الغذائية:  الأطعمة الحارة: صدق أو لا تصدق، تستهدف الأطعمة الحارة نفس ردود الأفعال التي تسببها الحرارة الحقيقية مما يؤدي إلى التعرق.  الكافيين: يتعرق بعض الناس عند استهلاك كميات كبيرة من الكافيين نتيجة لتحفيز المادة الكيماوية للجهاز العصبي مما يؤدي إلى التوتر وارتفاع النشاط البدني والقلق، إلخ. عادةً ما يبلغ التأثير ذروته عند شرب مشروبات الكافيين الساخنة.  الكحول: لبعض الناس، يمكن أن يؤدي السكر أو "الشرب" إلى التعرق المفرط نتيجة لعملية تسمى بتوسع الأوعية حيث تتمدد الأوعية الدموية داخل الجسم مما يزيد من درجة حرارة البشرة وإعطاء شعور بالدفء. لبعض الناس، ليست اليد الأيدي المتعرقة علامة على المشاكل الجسدية، بل هي رد فعل على مصادر التوتر أو القلق في حياتهم. في تلك الحالة، إزالة الرطوبة من اليدين ما هي إلا حل مؤقت. للحصول على راحة مستمرة، من الضروري أن تتخلص من الحالة النفسية أو العصبية المسببة للأمر. لا يوجد طريقة واحدة "صحيحة" بعينها للقيام بذلك. مشاكل كل منا تختلف عن الآخرين؛ لذا إذا كنت تظن أن الأمر ينطبق عليك، حاول أن تتحدث مع طبيب أو معالج نفسي مرخص ليقدم لك نصيحة. إليك بعض التقنيات التي عادةً ما ينصح بها للتعامل مع التوتر:  اليوجا الارتجاع البيولوجي التأمل الإقلاع عن العادات أو المواد الضارة إنشاء علاقات اجتماعية إضافية/مختلفة نظام رياضي جديد تغيير نظام الحياة/العمل
تجنّب أنواع اللوشن الدهنية. تجنب الجيوب والقفازات. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب التعرق. اخفض معدل التوتر لديك.
تجنّب أنواع اللوشن الدهنية. تجنب الجيوب والقفازات. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب التعرق. اخفض معدل التوتر لديك.