هذه الأعراض شائعة في بدايات الحمل ويمكن أن تستمر حتى 16 أسبوعًا. من المهم أن تحاولي أن تستمري في الأكل والشرب بالرغم من الغثيان أو التعب في الصباح اللذين تشعرين بهما. قسمي الوجبات الكبيرة لوجبات صغيرة طوال اليوم لتقاومي الغيان. سيساعد هذا أيضًا في تحسين الهضم وتقليل أي حرقة قد تشعرين بها أثناء الحمل.  يمكنكِ تحضير وجبات صغيرة سهلة وسريعة التحضير من بسكويت هش وفواكه (التوت والخوخ والموز والتفاح وأي فواكه سهل تحصلي عليها) وزبادي قليل الدسم وعصائر (دون أي إضافات أو أي مواد حافظة) وبروتينات. شرب المياه طوال اليوم سيضمن أنكِ لن تشعري بالجفاف. كثرة شرب المياه قد يجعلكِ تذهبين لدورة المياه كثيرًا ولكن كثرة شرب المياه يساعد في تدفق دم الأجنة والتخلص من فضلاتها.   أثناء فترة الحمل عليكِ شرب ما يقرب من 10 أكواب من الماء (ما يعادل 2.3 لتر).  يمكنكِ معرفة أنكِ تشربين كمية سوائل كافية بالنظر للون البول؛ إذا اكن لون البول شاحبًا فأنتِ تشربين كمية كافية.   حاولي أن تشربي مياه أكثر مبكرًا بالنهار وتقللي من الكمية بالليل بعد الثامنة مساءً. سيسمح هذا لكِ بالنوم فترات أطول في الليل دون الحاجة للنهوض لدخول الحمام. يمكنكِ شرب بعض الكافيين أثناء الحمل. لا تزيدي كمية الكافيين عن 200 ملج في اليوم (ما يعادل كوبين من القهوة المخمرة). تجنبي استهلاك كمية أكثر من هذه حيث إن استهلاك الكافيين الكثير أثناء الحمل مرتبط بمشاكل صحية للرضع.  تجنبي شرب كافيين في نفس الوقت الذي تأخذين فيه مكملات حديد أو تتناولين فيه طعامًا يحتوي حديد حيث إن الكافيين قد يتداخل مع امتصاص الحديد. انتظري ساعة على الأقل بعد تناول الطعام قبل أن تشربي كوب القهوة.   لا يوجد مستوى آمن لشرب الكحوليات أثناء الحمل. الأجنة تكبر في الحجم وبذلك تضغط على أمعائك كما أن أمعائك ستحتاج أن تبطئ من عملية الهضم لتستطيع امتصاص كل المعادن والفيتامينات التي تتناولينها. بسبب كل هذا من المرجح أن تعانين من إمساك أثناء الحمل وستحتاجين أن تتناولي أطعمة غنية بالألياف للمساعدة في الهضم.  إذا عانيتِ من إمساك أكثري من تناول الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب طوال اليوم. يجب أيضًا أن تمارسي تمارين خفيفة مثل المشي والإطالات الخفيفة لتبقي عملية الإخراج طبيعية ولتحفزي الجهاز الهضمي. النساء الحوامل في توأم أكثر عرضة لتسمم الحمل. في هذه الحالة يكون ضغط الدم زاد عند الأم عنده ويوجد بروتين في بولها ويوجد ورم أكثر من الطبيعي أثناء الحمل ويكون أوضح ما يكون في الوجه والكفين. اكتساب الوزن بسرعة والصداع من الأعراض المحتملة لتسمم الحمل ويتطلبان فحص طبي فوري من قبل طبيبك.   ستعالج الطبيبة الأعراض بناءً على حدة حالتك. بالنسبة للحالات الخفيفة قد تنصح الطبيبة بالراحة في السرير وأدوية وفي الحالات الحادة قد تنصح بولادة فورية للجنين إذا كان هذا هو الحل "الوحيد" لتسمم الدم. يجب أن تكوني على علم أن اكتساب الوزن الموصى به أثناء الحمل في توأم أكثر من الحمل في جنينٍ واحد. المرأة العادية التي كان مؤشر كتلة جسمها صحيًا قبل الحمل من المستحسن أن تزيد من 16 حتى 24 كج أثناء الحمل aأما المرأة الحامل في جنينٍ واحد من المستحسن أن تزيد من 11 حتى 16 كج.  ستنصحكِ طبيبتكِ بالوزن الذي من المستحسن أن تزيديه. التوأم فرص ولادتهم مبكرًا أكثر. يجب أن تعلمي طبيبتك إذا عانيتِ من أي نزيف أو إفرازات مهبلية أو إسهال أو ضغط في الحوض أو أسفل الظهر وإذا أصبحت الانقباضات أكثر وقريبة من بعضها.  من المهم أن تعالجي هذه الأعراض لسلامة الجنينين حتى لو لم تكوني تمري بولادة مبكرة.
تناولي وجبات خفيفة صحية لتساعد أثناء الغثيان والاعياء. اشربي سوائل كافية. تناولي أطعمة غنية بالألياف لتساعد في التخلص من الإمساك. اذهبي لطبيبك إذا عانيتِ من زيادة سريعة في الوزن أو صداع متكرر. تحدثي مع طبيبتكِ إذا عانيتِ من أي أعراض الولادة المبكرة.
تناولي وجبات خفيفة صحية لتساعد أثناء الغثيان والاعياء. اشربي سوائل كافية. تناولي أطعمة غنية بالألياف لتساعد في التخلص من الإمساك. اذهبي لطبيبك إذا عانيتِ من زيادة سريعة في الوزن أو صداع متكرر. تحدثي مع طبيبتكِ إذا عانيتِ من أي أعراض الولادة المبكرة.