Lysin je aminokyselina, která slouží (vědecky dokázáno) k léčbě a prevenci ohnisek oparů blokováním argininu, což je jiná aminokyselina, kterou viry potřebují v ústech ke svému růstu. Potraviny bohaté na lysin jsou ryby, maso (drůbeží, jehněčí, hovězí), mléčné výroky, klíčky mungo fazolí nebo fazole. Můžete si vzít také lysin jako doplněk stravy. Dávkování je obvykle 500-1000 mg na den a bere se na prázdný žaludek. Bezpečná hranice množství lysinu je méně než 3000 mg za den, takže nepožívejte více, než stanovuje doporučená dávka. Arginin je aminokyselina, která slouží jako základní kámen pro herpes virus a pomáhá v jeho šíření. Nejvyšší koncentraci argininu naleznete v celozrnných potravinách, semenech, ořechách a čokoládě. Tento bod je velmi důležitý, zejména když přijdou kyseliny do styku s oparem. Herpes viru se daří v kyselém pořadí, a proto je důležité, abyste se vyvarovali kontaktu oparu s kyselými potravinami. Mezi takové potraviny patří citrusové plody, rajčata a cokoliv s octem. Zinek může posílit váš imunitní systém a pomáhá předcházet dalším oparům. Doporučená dávka k posílení imunitního systému je 10 mg za den pro dospělé muže i ženy. Ohledně dětského dávkování se poraďte s pediatrem. Existují také krémy obsahující zinek. Příkladem je virunderim gel, který obsahuje 10% síranu zinečnatého. Tento gel můžete používat až 12 dnů od projevení prvních příznaků a postupně tak opar minimalizovat. Denně by se ve vašem jídelníčku měl objevit dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Mezi vhodné potraviny pro posílení imunitního systému patří květák, kapusta, růžičková kapusta, brokolice, cibule a česnek.
Jezte potraviny bohaté na lysin. Vyhněte se potravinám, které obsahují arginin. Zdržte se požívání kyselých potravin. Denně užívejte doplněk zinku. Jezte potraviny, které zvýší váš imunitní systém a pomůžou vašemu tělu bojovat s virem.
Jezte potraviny bohaté na lysin. Vyhněte se potravinám, které obsahují arginin. Zdržte se požívání kyselých potravin. Denně užívejte doplněk zinku. Jezte potraviny, které zvýší váš imunitní systém a pomůžou vašemu tělu bojovat s virem.