Tyto svaly začínají pod hrudníkem a pokračují až k bokům.   Můžete je sice posílit i pomocí sedů-lehů a sklapovaček, ale pro dosažení nejlepších výsledků budete muset provádět cviky určené speciálně pro spodní břišní svaly. Když budete pravidelně posilovat, budete mít pevnější svaly na břiše a na zádech a vyhnete se bolavým zádům. Zde uvádíme několik cviků na spodní břišní svaly, které vám pomohou dosáhnout skvělých výsledků.
مرِّن منطقة عضلات البطن السفلية لديك بمجموعة متنوعة من التمارين الرياضية.
مرِّن منطقة عضلات البطن السفلية لديك بمجموعة متنوعة من التمارين الرياضية.