ستكون المعالجة بمسند العصعص أكثر فعالية إذا أمكنك استخدامه في السيارة والبيت والعمل وحيثما احتجت للجلوس. يمكنك شراء العديد من المساند الزهيدة أو اختيار مسند تستطيع أخذه واستخدامه في كل مكان.   الالتزام هو مفتاح علاج ألم العصعص بالمسند المخصص. اعلم أن المسند الواحد قد لا يناسب كل الحالات فمثلًا قد يفيد المسند أثناء جلوسك إلى المكتب لكنه قد لا يكون بنفس الفعالية أثناء القيادة. حاول استخدام المسند في مواقف مختلفة لتعرف متى يحقق أكبر منفعة. استخدم مسند العصعص في كرسي له ظهر ليعطيك أكبر دعم. يساعد المسند في تحسين وضعيتك برفع وركيك قليلًا وسيساعدك الجلوس في كرسي له ظهر على الجلوس منتصبًا ويحد الضغط على العمود الفقري والحوض . قد يكون فخذاك أعلى من المعتاد قليلًا عند استخدام المسند على الكرسي ذو الارتفاع المريح. حاول استخدام مسند للقدمين لتضمن بقاء الجزء السفلي من جسمك ثابتًا في وضع مريح لتلافي هذا الفرق. إذا كان الكرسي قابلًا للتعديل فيمكنك تعديل ارتفاع المقعد لتصبح أكثر ارتياحًا. لا تستخدم مسند العصعص مع مساند أخرى. ستسبب إضافة المزيد من الوسائد أو المساند في جلوسك بشكل غير متزن وبالتالي توزيع وزنك والضغط بدرجة غير متساوية وهذا غير صحي لظهرك. يمكن وضع المسند على المقعد مستويًا أو منزلقًا بعض الشيء، وهذا أكثر تفضيلًا بين الناس.   اشتر مسند العصعص الأكبر سمكًا بدلًا من إضافة المزيد من الوسائد أو الحشوات إذا احتجت لارتفاع إضافي. ضع لوحًا صلبًا تحت المسند للدعم إذا كان موضوعًا على مقعد شديد اللين. يمكنك إضافة الكمادات الساخنة أو كمادات الثلج المستوية إلى مسند العصعص للمعالجة الساخنة أو الباردة. لف الكمادات في مناشف وضع واحدة على كل جانب من جانبي المنطقة المفتوحة في المسند.   قد تكون بعض المساند متاحة بحشوة جل يمكن تسخينها أو تجميدها قبل إعادة إدخالها واستخدام المسند. استشر الطبيب فيما إذا كانت نتائج الكمادات الساخنة أو الثلج ستفيدك. حاول شراء مسند للعصعص بغطاء يمكن نزعه وغسله في الغسالة فهذا سيساعد في الحفاظ على نظافة المسند وتعقيمه. جرب مسندًا مختلفًا للعصعص إذا لم يوفر الحالي تسكينًا كافيًا للألم. يمكنك استخدام مسند عصعص مصنوع من الفوم اللين مثلًا وتجد أنه لا يسكن الألم فتبدله بالفوم الأكثر القوة وكثافة لمزيد من الدعم. استخدام المسند حاجة فردية لذا تختلف المساند وتتمايز.
استخدم المسند في كل مكان. اجلس في كرسي له ظهر. ضع مسند العصعص على المقعد مباشرة. أضف الكمادات الساخنة أو كمادات الثلج لزيادة التسكين. حافظ على نظافة المسند. غير امسند إذا لزم الأمر.
استخدم المسند في كل مكان. اجلس في كرسي له ظهر. ضع مسند العصعص على المقعد مباشرة. أضف الكمادات الساخنة أو كمادات الثلج لزيادة التسكين. حافظ على نظافة المسند. غير امسند إذا لزم الأمر.