السحب اليدوي هو استخدام اليدين لتمديد الجلد بلطفٍ وبشكلٍ مستمر. يتم هذا لمدة 15 دقيقة وتكرر 3-4 مرات يوميًا. يعتبر السحب اليدوي أسهل وأرخص الطرق رغم أنه يتطلب الكثير من الالتزام وقد تستغرق وقتًا طويلًا قبل ظهور نتائج واضحة. سيكون عليك التأكد من امتلاكك متسعًا من الوقت الذي لا يقاطعك فيه أحد حتى تقوم بالسحب اليدوي، حيث إن الأمر قد يكون مثيرًا للريبة.  قد يكون وقت استحمامك الصباحي مناسبًا للتمرّن حيث يساعد الماء على حفظ الجلد من الجفاف. يمكنك القيام بالسحب أيضًا أثناء مشاهدة التلفاز (بمفردك) أو وقت قضاء الحاجة. أحد الأساليب الجيدة للمبتدئين هي عمل إشارة الموافقة بالإبهام والسبابة في كلتا اليدين. .  استخدم إحدى اليدين لتطويق القضيب بالقرب من كيس الصفن والأخرى لتطويقها حول الحشفة. ابدأ بسحب الجلد في اتجاهين متعاكسين واثبت لمدة 5-30 ثانية ثم اتركه لعدة ثوانٍ قبل التكرار. هذه الطريقة فعالة جدًا حيث تصنع الشد على المحيط الكامل للقضيب. تتباين التقارير عن المدة التي تحتاجها يوميًا للحصول على أفضل النتائج. يزعم البعض أنه من الضروري السحب لأربع ساعاتٍ على الأقل يوميًا بينما يَدّعي البعض الآخر نجاح العملية بساعةٍ واحدةٍ فقط.  أفضل شيءٍ هو أن تبدأ ببطء حتى تعتاد على السحب. هكذا ستمنع جفاف أو تَوَرّم جلد القضيب. جَرّب السحب لمدة 15 دقيقة 4-8 مرات يوميًا. سيمكنك مع الوقت زيادة هذه المدة وزيادة الشد المُطَبّق إذا شعرت بضرورة هذا.
Pochopte, jak funguje ruční natahování. Najděte si soukromí. Zkuste základní způsob natahování. Začněte kůži natahovat každý den jednu nebo dvě hodiny.
Pochopte, jak funguje ruční natahování. Najděte si soukromí. Zkuste základní způsob natahování. Začněte kůži natahovat každý den jednu nebo dvě hodiny.