يحدث دوار الحركة عادة عندما يصاب العقل بالتشوش كنتيجة للحركة اللا إرادية (مثل التي تحدث وأنت بداخل السيارة أو المركب)، حيث يدرك العقل الحركة من الإشارات القادمة من الأذن الداخلية والعينين والمستقبلات السطحية، بينما الجسد نفسه ثابت ولا يتحرك.  إنها واحدة من المشكلات الصحية الشائعة. إذا كنت عرضة بشكل دائم للإصابة بدوار الحركة والحاجة للقيء، فقد يكون الحل الأمثل لتجنب نفسك أي خطر محتمل هو أن تتجنب القيادة تمامًا من الأساس.  وفقًا للبحوث المعتمدة من قبل "عيادة مايو" أو "Mayo Clinic" (وهي منظمة غير ربحية للدراسات الطبية)، يعتبر الإصابة بالقيء والغثيان أمرًا شائعًا بالنسبة للمرضى أصحاب تاريخ الإصابة بدوار الحركة الذين يعالجون بالأدوية الكيميائية.  قد تكون بحاجة إلى تجنب القيادة نهائيًا، خاصة في فترة تلقيك للعلاج الكيميائي، إذا كنت تتوقع تكرار الأزمة وزيادة أعراض الرغبة في القيء ودوار الحركة. إذا كنت تعاني من حالات دوار حركة قوية، فواحدة من الحلول المقترحة أن تتناول دواءً لا يحتاج إلى وصف من قبل الطبيب، مثل: الدرامامين أو الميكليزين. تعمل هذه الأدوية خلال فترة ما بين 30 إلى 60 دقيقة. يجب هنا التأكيد على اختيار دواء ليس من بين أعراضه الجانبية الشعور بالنعاس والرغبة في النوم. على سبيل المثال، دواء الدرامامين العادي ذو تأثير مهدئ، وهو ما قد يجعل قيادة السيارة بعد تناوله واحدة من أكثر الأمور الخطيرة على الإطلاق! انتبه للغاية إلى هذا الأمر.   من الخيارات الأخرى المتاحة أن تتناول دواءً مضادًا للقيء أو مضادًا للغثيان. نقترح منها، على سبيل المثال، أدوية: إيموديوم أو بيبتو بيسمول.   استشر الطبيب دائمًا من أجل ترشيح الدواء الأفضل بالنسبة لحالتك. يعرف الطبيب الأعراض الجانبية لكل دواء وتفاعلها مع حالتك الصحية وأي أدوية أخرى تتناولها، وهو ما قد يترتب عليه آثار ضارة على صحتك. كن دائمًا على أهبة الاستعداد للتعامل مع الرغبة في القيء، سواء حدثت بالنسبة لك أو لأحد الركاب. قم بتخزين عدد كافي من أكياس القيء بالقرب من مقعد السائق (سواء كانت أكياس ورقية أو بلاستيكية) وفكر كذلك في تبطين بقية الكراسي والأرضية بأغطية بلاستيكية (للتسهيل من عملية التنظيف).   يساعد مضغ العلكة كذلك في التقليل من نوبة الغثيان.  بناءً على ذلك، احتفظ دائمًا بعبوات علكة معتدلة النكهة (فاكهة أو نعناع). سوف تلاحظ أن المضغ يعود بنتائج إيجابية على علاج الأعراض المرضية المزعجة التي تشعر بها. ويرجع السبب وراء ذلك إلى قدرة المضغ أو تناول أطعمة الحلوى الخفيفة على علاج أزمة التعارض بين رؤية وتوازن الجسد. يؤثر الهواء البارد المنعش بشكل إيجابي كذلك على التخفيف من أعراض دوار الحركة. افتح النافذة المجاورة لك قليلًا أثناء القيادة أو قم بتوجيه فتحات التكييف مباشرة إلى وجهك. يعتبر الزنجبيل واحدًا من العلاجات العشبية القديمة المستخدمة في حالات الإصابة بالغثيان، وتشير بعض الدراسات إلى قدرته كذلك في التأثير على حالات دوار الحركة. تناول مكمل الزنجبيل (250 جرام) ثلاثة مرات في اليوم، خاصة في أوقات قيادتك المستمرة للسيارة. من البدائل المقترحة كذلك أن تقوم بمضغ علكة الزنجبيل، ضاربًا عصفورين بحجر واحد؛ الاستفادة من التأثير الإيجابي لمضغ العلكة ونيل الفوائد المهدئة الناتجة عن تناول عشب الزنجبيل نفسه.  ضع في اعتبارك حقيقة رفع مكملات الزنجبيل من خطر نزيف الدم، خاصة إذا كنت تحت تأثير الأسبرين أو الأدوية المضادة لتخثر الدم (مرققات الدم). تحدث مع طبيبك واحصل على إذنه قبل التفكير في تناول مكملات الزنجبيل. إذا كان لا مفر من قيادتك للسيارة، فالتزم بالأسلوب الهادئ الحذر في القيادة، خاصة أنه من المتوقع احتياجك بين لحظة وأخرى للوقوف على أحد جانبي الطريق والحصول على استراحة إلى أن تنتهي نوبة الشعور بالغثيان. ننصح بما يلي: ابقَ في حارة الطريق الخارجية وتجنب القيادة في الطرق السريعة أو الأماكن التي يصعب فيها أن تخرج عن الطريق بسرعة والتوقف الآمن لمتابعة حالتك الصحية الحرجة.  تعلم كيفية قراءة ردود فعل جسدك. إذا كانت حالة دوار الحركة عادة ما تأتي بعد إصابتك بصداع خفيف ما يلبث أن يتفاقم إلى أن يتحول إلى حالة من الغثيان والقيء، فأنت مطالب دائمًا بالانتباه إلى أي إشارة لإصابتك بالصداع أثناء القيادة. بمجرد اكتشاف الأمر، توقف في الحال على جانب الطريق واستعد للتعامل مع الأمر.
تجنب القيادة. تناول أدوية علاج دوار الحركة التي لا تصيب بالنعاس قبل قيادة السيارة. خزن في سيارتك عدد كبير من عبوات العلكة وأكياس التقيؤ. تناول الزنجبيل قبل القيادة. قم بقيادة السيارة بأسلوب حذر وتعلم كل شيء عن إشارات الطريق.
تجنب القيادة. تناول أدوية علاج دوار الحركة التي لا تصيب بالنعاس قبل قيادة السيارة. خزن في سيارتك عدد كبير من عبوات العلكة وأكياس التقيؤ. تناول الزنجبيل قبل القيادة. قم بقيادة السيارة بأسلوب حذر وتعلم كل شيء عن إشارات الطريق.