عليك الانحناء في وضع منخفض للحفاظ على الكرة أثناء تنطيطها إذا كنت ممسكًا بها في حالة هجوم. يجب أن تكون جاثمًا وركبتاك مثنيتان ومتباعدتان بعرض الكتفين مع الوقوف على أمشاط قدميك في وضعية التنطيط الصحيحة.  قم بضرب الكرة باستمرار لتنطيطها بكلتا اليدين أثناء التعلم مبدلًا بين يسراك ويمناك جيئةً وذهابً، لتشعر بامتلاك الكرة بكلتا يديك مع البقاء منحنيًا وفخذيك تجاه سلة الخصم. من المهم أن تقوم بتنطيط الكرة بأناملك وليس براحة يدك لتتحكم بها بشكل محكم كما يجب، ولاحظ أنه من الشائع عندما يلمس المبتدئون الكرة للمرة الأولى أن يطرقوها أو يصدموها بقوة براحة اليد بدلًا من إمساكها ودفعها بالأنامل. ستتمكن من استشعار مقدار القوة التي عليك تسليطها على الكرة لترتد ليدك مجددًا ببعض التدريب والممارسة.   ابدأ بتنطيط الكرة مع الوقوف ثابتًا في البداية، ثم بتحريك رسغك لتنطيط الكرة مُبقيًا مرفقك قريبًا من الورك مع تحريكه أقل ما يمكن. يجب أن يكون التنطيط بالكامل عن طريق حركة رسغك تلك. تأكد من أن الكرة منفوخة بالضبط كما تقول المواصفات القياسية، وإلا سيصعب تنطيطها كما ينبغي. اتبع الإرشادات الموجودة على الكرة وأضف القليل من الهواء إذا لزم الأمر. يصعب التحكم بالكرة في البداية ويجد اللاعبون المبتدئون صعوبةً في إبقائها منخفضة ومحكومة دون مواصلة النظر إليها. تدرب على التنطيط بارتفاع منخفض على أرضية الملعب وبالقدر المريح لك في البداية. يسهل التقاط المدافعين للكرة حين تقوم بتنطيطها حتى صدرك ولذا حاول إبقائها عند خصرك لا أعلى من ذلك. ستجد أن أكثر ما يكرره المدربون عند تعلم حركات كرة السلة هو إبقاء رأسك مرفوعًا، حيث من الضروري أثناء تعلم اللعب أن تُبقيها هكذا أو أن تنظر حولك بدلًا من النظر للأسفل وللكرة عند تنطيطها. يمكن للاعبين الجيدين أن يروا زملاءهم في الفريق وخصومهم والسلة في الوقت ذاته. تدرب على التنطيط دون النظر للكرة وستتحسن مهاراتك كثيرًا. من الصعب أن تعرف أين تذهب وأين تمرر عندما تبقي عينيك نحو حذائك الرياضي.  يقلل بقاؤك منخفضًا من فرص التنطيط بشكل سيئ وفقدان التحكم بالكرة، وعلى الرغم من صعوبة ضرب الكرة في البداية في هذا الوضع، إلا إنها ستصعب المهمة على الخصم لإفشال تنطيطك لها. نحن لا نلعب في الغالب كرة السلة بوضعية الوقوف، لذا من المهم أن تبدأ التنطيط مع الحركة. ابدأ بالمشي مع التنطيط بإيقاع مريح، ثم ابدأ بالهرولة حين تعتاد التنطيط والمشي بها، وأخيرًا ابدأ بمحاولة أداء فترات عدو قصيرة أثناء التنطيط ولا تقلق حيال زيادة سرعتك وإنما اقلق بشأن قدرتك على التحكم بالكرة.  ضع بعض الأقماع أو الكراسي في الممر وتدرب على التنطيط حولها كما في شكل 8 مع الإسراع قدر الإمكان والتركيز على التحكم بالكرة. أبقِها منخفضةً وأبقِ رأسك مرفوعًا وتحكم بالكرة أثناء تنطيطها بسرعة. سيكون مريحًا لأقصى درجة عندما تبدأ بتعلم التنطيط بيدك القوية، أي اليد التي تستخدمها للكتابة. ستحتاج لتنويع مهاراتك في إمساك الكرة ما لم تكن تريد تنميط طريقة لعبك ما يجعلك سهل التنبّؤ في كل الأوقات.  تدرب على أداء التمرينات بيدك المسيطرة لتتعلم الأساسيات لكن يفضل بعد ذلك أن تقض جزءًا من كل تدريب على التنطيط بيدك الثانوية. جرب نفس التدريبات مع التحرك حول الكراسي والمشي مع التنطيط ثم الركض في النهاية. يجيد اللاعب المحترف اللعب نفس المهارة بكلا اليدين. لا تستجب لشهوة الاستحواذ على الكرة، فدائمًا ما تكون تمريرةٌ رائعة أفضل من تسديدة عادية، حيث يُعدّ تعلم أداء تمريرات دقيقة وقوية جزءٌ أساسيٌ من مباراة كرة السلة. يجب أن تعتاد على أداء التمريرات لزملائك في الفريق مباشرةً دون أن يتحركوا.   قم بأداء تمريرات الصدر. خذ الكرة إلى جانبيك بكلتا اليدين كما لو كنت تحاول ضغطها لإفراغ الهواء منها. قربها إلى صدرك ثم حرك كلتا يديك للخارج لتمريرالكرة إلى زميلك في الفريق والذي يقف على مسافة مناسبة منك دون أن تترك الكرة تلامس الأرض. يجب أن يتحرك كلا من الرسغين بعيدًا عنك بسرعة كما لو كنت تمارس سباحة الصدر. قم بأداء تمريرات مرتدة. أمسك الكرة بالطريقة ذاتها كما لو كنت تحاول ضغطها. قم بضرب الكرة إلى الأرضية لترتد هي إلى اللاعب الآخر في منتصف المسافة بينك وبينه. تدرب على التمريرات بحيث ترتطم بالأرض مرةً واحدةً فقط ثم تصل لصدر زميلك بشكل مريح. تدرب على التمريرات المرتدة بيد واحدة ثم بكلتا اليدين. ارم الكرة من فوق رأسك أو بتمريرة مرتدة لأداء رمية من خارج الملعب. تمرر الكرة إلى لاعب هجوم يقف خلف حد الملعب في معظم الحالات.
قف بصورة صحيحة. تنطيط الكرة بأنامل الأصابع. حاول أن تبقي الكرة عند ارتفاع الخصر تقريبًا. أبقِ رأسك مرفوعًا. ابدأ التحرك أثناء الاستعداد. تدرب على التنطيط بكلتا اليدين. تدرب على أنواع التمرير المختلفة.
قف بصورة صحيحة. تنطيط الكرة بأنامل الأصابع. حاول أن تبقي الكرة عند ارتفاع الخصر تقريبًا. أبقِ رأسك مرفوعًا. ابدأ التحرك أثناء الاستعداد. تدرب على التنطيط بكلتا اليدين. تدرب على أنواع التمرير المختلفة.