برغم أن الواقيات الأنثوية تباع بسعر 32 جنيها للواحد، إلا أنها تستخدم مرة واحدة، عليكِ أن تتدربي على استخدام الواقي وحدك بدلا من التجربة قبل العملية الجنسية مباشرة. مع ذلك فإن إدخال الواقي سهل، عليكِ أن تجربيه لوحدك "على الأقل" مرة أو مرتين لتتأكدي أنك ستستطيعين استخدامه إذا حل الوقت. بمجرد تقريرك أن الواقي جاهز للاستعمال، اقطعي عند السهم في أعلى العبوة وأخرجي الواقي. استخدام الكريم قاتل الحيوانات المنوية مع الواقي الأنثوي يقلل من نسبة التعرض للحمل. برغم أن الواقي الأنثوي مزلَّق أصلا، المزيد من المزلق سيجعل من السهل عليك إدخال الواقي. لإدخال الواقي الأنثوي، عليك أن تجدي وضعية مناسبة لك. إنه فقط كإدخال السدادة القطنية-- عليك أن تجلسي في وضع مريح وتستطيعين الوصول إلى المهبل قبل أن تدخلي الواقي. يمكنك الجلوس بوضع القرفصاء على الأرض أو تتمددين أرضا أو تضعين قدمك فوق الكرسي. أمسكي الطرفين معا كأنك ممسكة بقلم رصاص. رغم أن الواقي زلق بسبب المزلق الموضوع عليه، تأكدي أن تحكمي إمساكه بين أصابعك قبل إدخاله. كما تدخلين السدادة القطنية، وادفعيها إلى الأعلى بإصبعك. بمجرد وصولك إلى عنق الرحم، سيتمدد تلقائيا ولن تستطيعي الشعور به بعدها. مجددًا، هذا كإدخال السدادة القطنية تماما-- إذا كنتِ ما زلت تستطيعين الشعور به في داخلك، إذن فقد أدخلتِهِ بشكل خاطئ. تأكدي أن الحلقة الخارجية متدلية بمقدار 2,5 سم على الأقل خارج المهبل. لو كانت متدلية أكثر من ذلك، عليكِ أن تتأكدي من أن الحلقة الداخلية دخلت بشكل صحيح. بمجرد إدخال الواقي واستعدادك لممارسة الجنس، اجعلي شريكك يوجه عضوه الذكري إلي الحلقة الخارجية التي تتدلي من مهبلك. يمكنك المساعدة في توجيه العضو الذكري إلى داخل الواقي. تأكدي أن عضوه الذكري داخل عبر الواقي فعلا، بدلا من أن يلامس المهبل من جهة والواقي من جهة. من الطبيعي أن يتحرك الواقي الأنثوي أثناء ممارسة الجنس من جهة إلى جهة. طالما أن الحلقة الداخلية ما زالت في الداخل و ما زال العضو الذكري لرفيقك في الواقي، إذن لا مشكلة. لو انزلق العضو الذكري أو انزلق الواقي خارجا، يمكنك أن تدخله بكل أريحية مرة أخرى طالما لم يقذف الرجل بعد . بمجرد أن يقذف الرجل يمكنك خلع الواقي ورميه. لو سمعت أصواتا مزعجة بسبب الواقي خلال ممارسة الجنس، يمكنك وضع المزيد من المزلق.
Vyzkoušejte si použití kondomu pro ženy. Vyndejte kondom z balíčku. Na vnější stranu uzavřeného konce dejte spermicidní gel nebo lubrikant. Najděte si nějakou pohodlnou polohu. Zmáčkněte k sobě strany vnitřního kroužku. Vložte vnitřní kroužek s kondomem do vagíny. Zatlačte vnitřní kroužek do vagíny až k děložnímu čípku. Vytáhněte prst. Vložte do kondomu partnerův penis. Nyní můžete mít sex.
Vyzkoušejte si použití kondomu pro ženy. Vyndejte kondom z balíčku. Na vnější stranu uzavřeného konce dejte spermicidní gel nebo lubrikant. Najděte si nějakou pohodlnou polohu. Zmáčkněte k sobě strany vnitřního kroužku. Vložte vnitřní kroužek s kondomem do vagíny. Zatlačte vnitřní kroužek do vagíny až k děložnímu čípku. Vytáhněte prst. Vložte do kondomu partnerův penis. Nyní můžete mít sex.