تؤثر الإصابة بداء السكري على الطريقة التي يتم بها معالجة سكر الدم (الجلوكوز) في الجسد.الجلوكوز أحد أهم مصادر الطاقة في الجسد، والذي يتم ضخه إلى مجرى الدم بعد أن يتم هضم الطعام.  الأنسولين -الذي ينتج بشكل طبيعي من البنكرياس- يعمل بدوره على مساعدة الجلوكوز على الخروج من الدم ويقوم بتوزيعه على خلايا الكبد والعضلات والدهون، حيث يتم تحويله إلى طاقة قابلة للاستهلاك من قبل الجسد. يتم تصنيف مرض السكري بحسب الخلل الذي يحدث على العلاقة بين الجلوكوز والأنسولين وعمل وظائف الجسد، يُقسم مرض السكري إلى: داء السكري من النوع الأول، داء السكري من النوع الثاني، داء السكري في مرحلة الحمل.    داء السكري من النوع الأول: يتسبب هذا المرض في تدمير ما يزيد عن 90% من الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس؛ ما يترتب عليه توقف البنكرياس عن إنتاج الأنسولين أو صناعة كميات ضئيلة للغاية منه. النوع الأول من مرض السكري عادة ما يحدث في الفترة ما قبل سن الثلاثين وقد يتشكل بفعل عوامل بيئية واستعداد جيني لدى المريض.   داء السكري من النوع الثاني: مع استمرار قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين، وربما مستويات عالية من الأنسولين كذلك، فإن الجسد يتشكل لديه ميل لمقاومة الأنسولين؛ وهو ما يترتب عليه عدم قدرة الأنسولين على العمل بشكل صحيح متوافق مع احتياجات الجسد، ومن جهة أخرى تصبح مستويات السكر في الدم عالية جدًا بشكل دائم في الجسد. على الرغم من قدرة هذا النوع من داء السكري على إصابة الأطفال والمراهقين، إلا أنه يبدأ عادة لدى الأفراد الأكبر عمرًا من ثلاثين عامًا ويصبح أكثر شيوعًا كلما كبر الأفراد في العمر. زيادة الوزن تعتبر من العوامل الخطرة الأساسية التي تمهد للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.  داء السكري للمرأة الحامل: هذا النوع من داء السكري تُصاب به النساء خلال مرحلة الحمل. العديد من الأعراض الخطيرة قد تصيب الأم وتؤثر على صحة الطفل الذي لم يولد بعد إذا لم يتم تشخيص والعمل على علاج المرض. الإصابة بداء سكري الحمل الذي يُعالج بعد الولادة يرفع من نسب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني في مرحلة ما من حياة الأم المستقبلية. فهم واستيعاب الكيفية السلبية التي يؤثر بها مرض السكري على حياتك قد يكون بمثابة الحافز الذي يشجعك على الالتزام بالتغييرات الضرورية على أسلوب حياتك ونظامك الغذائي؛ من أجل تجنب الإصابة بالمرض. بعض المضاعفات الناتجة عن مرض السكري من النوع الثاني قد تكون حادة بعض الشيء. من المضاعفات المحتملة ما يلي:   انخفاض إمدادات الدم التي تصل إلى الجلد والأعصاب المواد الدهنية وجلطات الدم بداخل الأوعية الدموية التي تتسبب في انسدادها (ما يسمى بتصلب الشرايين)   السكتات والنوبات القلبية أو السكتة الدماغية الأضرار التي تصيب العين؛ والتي قد يترتب عليها ضعف البصر بشكل دائم الفشل الكلوي تلف الأعصاب (مع الإصابة بفقدان الحس والألم وعجز وظائف الجسد) الالتهابات والإصابة بالعدوى والقرح الجلدية خاصة في الأقدام الذبحة الصدرية (آلام القلب) بعض من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بداء السكري تكون خاضعة لقدرتك على التعديل والتحكم بها، مثل: السمنة، الكولسترول وأمراض القلب، تناول الأطعمة مرتفعة السكريات أو الدهون أو الكولسترول أو الأطعمة المعالجة، إهمال التمارين الرياضية. هذه العوامل يمكنك أن تقوم بالتغيير من عاداتك وشكل حياتك بهدف التعديل عليها في سبيل محاولاتك لتجنب الإصابة بهذا المرض. تعرف على المزيد من التفاصيل فيما يلي:    السمنة المفرطة: بناءً على ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم (BMI: وزن الشخص بالكيلوجرامات مقسومًا على مربع طوله بالسنتيمترات)، فإن مؤشر كتلة الجسم الأكثر من 29 يرفع من احتمال الإصابة بداء السكري إلى 1 من كل 4 أفراد.  خسارة الوزن يمكنها بشكل كبير أن تقلل من احتمالية إصابتك بداء السكري من النوع الثاني.  التشخيص بمرض القلب أو الكوليسترول المرتفع في الدم: الأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، مثل: "ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض كولسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) أو ارتفاع كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)" تعتبر من العوامل المؤثرة على الإصابة بداء السكري. ولقد أثبتت واحدة من الدراسات أن واحد من كل أربعة أفراد في أوروبا الذين يعانون من هذه الأمراض يكون مصابًا بمقدمات مرض السكري.    الاعتماد على نظام غذائي يضم أطعمة عالية السكريات والكولسترول والدهون والأطعمة المُصنعة: تؤثر نوعية الأطعمة التي تتناولها بشكل كبير على إصابتك بمرض السكري. اجعل تركيزك منصبًا على تناول الأطعمة الصحية.  التمارين الرياضية غير المنتظمة أو إهمالها نهائيًا: التمرن أقل من ثلاثة مرات في الأسبوع يرفع من احتمالية إصابتك بداء السكري.  ابذل كل ما باستطاعتك من أجل دمج النشاط البدني إلى أنشطة حياتك اليومية، وهو ما يمنحك فوائد لا حصر لها على مختلف مستويات حياتك الصحية والمعنوية. يوجد بعض العوامل التي يترتب عليها الإصابة بداء السكري من النوع الثاني غير القابلة للتحكم أو التعديل. لكن يظل أن التعرّف على تلك العوامل بشكل صحيح وواضح من أهم الأشياء التي تساعدك على تقييم احتمالية إصابتك بهذا المرض بشكل عام، وبالتالي التعامل المبكر مع المرض. من بين تلك العوامل:    أن يكون عمرك أكبر من 45 عامًا: لاحظ أن السيدات في المرحلة ما قبل انقطاع الطمث عادة ما يساعدهن مستويات الأستروجين في أجسامهن؛ والذي يعمل على إزالة الأحماض الدهنية التي تتسبب بدورها في مقاومة الأنسولين، كما يساعد الأستروجين الأنسولين على امتصاص الجلوكوز بسرعة أكبر.    الإصابة الحالية أو السابقة بداء السكري من النوع الثاني لدى أحد الوالدين أو الأخوة والأخوات أو أفراد العائلة: يعتبر ذلك بمثابة الإشارة على أن جينات العائلة مهيئة وقابلة للإصابة بداء السكري.    إذا كنت من أصل لاتيني (هسباني) أو أفريقي أمريكي أو من السكان المحليين لأمريكا أو آسيوي أو من نسل سكان جزر المحيط الهادئ: هذه العشائر أو المجموعات العرقية تكون معرضة غالبًا إلى خطر مضاعف للإصابة بالمرض مقارنة بالأمريكيين البيض.    المعاناة من داء سكري الحمل أثناء فترة الحمل بالنسبة للسيدات: ما يصل إلى 40% من السيدات اللاتي يُصَبن بداء سكري الحمل يكن معرضات إلى خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني في مراحل متقدمة من العمر.   الوزن المنخفض للغاية عند الولادة: إذا كنت مولودًا بوزن منخفض فإن ذلك يرفع من نسب تعرضك للإصابة بداء السكري؛ بنسبة 23% للأطفال المولودين بوزن أقل من 2.5 كجم، وبنسبة 76% للأطفال المولودين بوزن أقل من 2 كجم. ارتفاع السكر في الدم يمكن معالجته خلال فترة مبكرة من أجل تجنب الإصابة بمضاعفات مزمنة.  إذا كانت تظهر عليك الأعراض المرتبطة بداء السكري، فمن الضروري أن تقوم بفحوصات منتظمة للدم والبول وأن تهتم للغاية بالتحكم في أسلوب حياتك ونظامك الغذائي. إذا أظهرت الفحوصات أنك في مرحلة مقدمات داء السكري، فثمة احتمال كبير أن تتعرض للإصابة بداء السكري من النوع الثاني مستقبلًا. مقدمات داء السكري هي جزء مما يسمى بمتلازمة الأيض؛ وهي عبارة عن مجموعة من الأعراض الصحية المتمثلة في: "ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع السكر في الدم، مستويات غير صحية للكولسترول، الدهون في منطقة البطن."  على الرغم من أن التشخيص بهذه الحالة قد يجعلك تشعر بالخوف بعض الشيء، إلا أنه من الجيد بالنسبة لك أن تمسك بزمام الوضع، محاولًا استغلال فرصة التعرف المبكر على مقدمات المرض في العمل على استعادة حالتك الصحية المستقرة والإبطاء ومواجهة الإصابة بداء السكري من النوع الثاني عن طريق التغيير من أسلوب حياتك.   مرحلة مقدمات داء السكري هي المرحلة التي ترتفع فيها معدلات الجلوكوز في الدم بشكل أكثر من الطبيعي. يعتبر ذلك مؤشرًا أساسيًا على حدوث خلل في الأيض (التمثيل الغذائي)، وهو ما يدل بدوره على اقترابك من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.   مقدمات داء السكري قابلة للعلاج، لكن في المقابل يتسبب إهمالها -وفق ما تؤكده الجمعية الأمريكية للسكري- في زيادة نسب إصابتك بداء السكري إلى 100% تقريبًا في غضون العشر سنوات التالية.   تؤكد مراكز السيطرة على الأمراض ومكافحتها الأمريكية (CDC) بأهمية إجراء فحوصات مرض السكري للأفراد في عمر الخامسة والأربعين أو أكثر، خاصة في حالة كنت مصابًا بالسمنة والوزن الزائد. بينما يجب على الأفراد الأقل من 45 عام أن يقوموا بإجراء الفحوص في حالة اجتمعت السمنة المفرطة مع غيرها من بقية عوامل الخطر الممهدة للإصابة بالسكري. بعد 6 أشهر من التعديل على نظامك الغذائي والالتزام بالعادات الصحية والرياضية الصحيحة، قم بإجراء الفحوصات من جديد من أجل التعرّف على التغيرات الحادثة على مستويات السكر في الدم.   استمر في المتابعة مع طبيبك الخاص. التزم بكل نصائح وإرشادات طبيبك. في بعض الحالات النادرة قد ينصح الطبيب بتناول بعض الأدوية مثل الميتفورمين؛ من أجل التقليل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.   إذا كنت بحاجة إلى المساعدة، فضع في اعتبارك إمكانية التواصل مع خبير تغذية معتمد قادر على توجيه النصيحة لك فيما يخص وضع خطة لنظامك الغذائي تعمل على مقاومة الإصابة المحتملة بداء السكري.
التفرقة بين أنواع مرض السكري المختلفة. تعرف على أخطار داء السكري من النوع الثاني. التعرف على مسببات داء السكري من النوع الثاني القابلة للتحكم بها. تعرّف على عوامل الخطر الخارجة عن نطاق السيطرة. التعامل المبكر مع المرض. أعِد إجراء الفحوصات.
التفرقة بين أنواع مرض السكري المختلفة. تعرف على أخطار داء السكري من النوع الثاني. التعرف على مسببات داء السكري من النوع الثاني القابلة للتحكم بها. تعرّف على عوامل الخطر الخارجة عن نطاق السيطرة. التعامل المبكر مع المرض. أعِد إجراء الفحوصات.