من الطبيعي للغاية أن تميل إلى النعاس قليلًا بعد الانتهاء من العلاقة الزوجية، لكن الوقوع في النوم فورًا – وكأن دورك في العالم قد انتهى ويحق لك الخلود للنوم في سلام – لن يكون أبدًا الفعل الذي تحبه الزوجة. يفترض ألا تشعر بدورك بالراحة لفكرة أن تنام زوجتك مباشرة، لذا يجب أن يبذل الطرفان الجهد سعيًا وراء تجنب هذا السلوك غير المهذب وأن تحاولا الحفاظ على اليقظة والتواصل قليلًا بشكل أو آخر. يمكن أن تخرجا من السرير لممارسة نشاط بسيط في أرجاء المنزل لفترة من الوقت أو أن تبدأ محادثة خفيفة الظل وممتعة كذلك.   إذا شعرت في أي وقت بأنك على وشك الغرق في النوم، فاجعل كل تركيزك منصبًا على أخذ أنفاس عميقة وكاملة أو جرب الذهاب إلى الحمام بهدف تنشيط دورتك الدموية. يجب على الأقل أن يوجد اتفاق على النوم، وأن يحدث ذلك ربما أثناء احتضان أحدكما للآخر. غير ذلك، يجب أن يكون الهدف هو الصمود والاستيقاظ إلى أن يخلد الطرف الآخر للنوم. احرص على منح زوجتك انتباهك الكامل في فترة ما بعد انتهاء العلاقة الجنسية، فآخر شيء تريده زوجتك الآن بعد توددك الشديد نحوها بغرض إقامة العلاقة الجنسية هو أن تراك منشغلًا عنها الآن بعد انتهاء الأمر. لا تستغرب إذًا من سماع التعليقات المبتذلة التي تتهم حقيقة مشاعرك نحوها من وقت لآخر، فأنت ونظراتك الجامدة لشاشة الهاتف السبب في زرع هذا الشعور بداخلها. الحياة كلها أمامك لتصفح الفيسبوك والرد على الرسائل الهاتفية في وقت لاحق.  من المقترح دائمًا كذلك أن تُغلق هاتفك أو أن تضعه على وضعية الصامت على أقل تقدير أثناء الاستعداد للممارسة الجنسية، بما يضمن عدم التشتت في أي لحظة. ربما لن تشعري بالراحة إلا وأنت متوارية وراء ملابسك بشكل معتاد بعد انتهاء العلاقة الجنسية، وهو أمر طبيعي ووارد في الرجال والنساء على حد سواء بناءً على الشخصية نفسها. يمكن الاختفاء أسفل أغطية السرير أو ارتداء قطعة أو اثنين من الملابس. جزء من متعة العلاقة الجنسية هو مشاركة الجسد بين الزوجين، كما أنها اللحظة التي يحق لك فيها – وفق كل الاعتبارات الدينية والإنسانية – أن تستمتعي بعدم ارتداء الملابس. على الأقل، يجب ألا يكون هناك أي تسرع من الطرفين في الاختفاء مجددًا وراء الملابس، وإلا سوف يخلق ذلك حالة من الانعزال بين الزوجين.  يقترح كذلك أن يرتدي الزوجان ملابس النوم أو ما شابه من أجل الاستغراق في النوم بأريحية أكبر، طالما شعرا بالرغبة في ذلك. يظل الأمر الهام ألا يبدو ارتداء الملابس وكأنه حل لمشاعر الخجل أو الانعزال بين الطرفين. قد تكون مشاركة النوم بالغة الحميمية والمحبة مثلها مثل الفعل الجنسي نفسه، على الأقل طالما لم يوجد أي سبب يمنع أحد الطرفين عن الاستغراق في النوم بهدوء. لا بأس من قيلولة صغيرة بعدها إذا تم الأمر في وقت مبكر من اليوم كذلك. يظهر ذلك مدى التهذيب والاحترام كذلك، بدلًا من أن يبدو أن أحد الطرفين يحتاج للهرب من الآخر بمجرد انتهاء الأمر. أجل عملية انشغال كل منكما بحياته الخاصة والتزاماته على الأقل إلى صباح اليوم التالي.   قد تفرض عليك الضرورة القصوى أن تخرج من المنزل بعد انتهاء العلاقة الجنسية، وهو ما يجب تقديمه بالكثير من اللطف والحديث المرن مع الزوجة، بما يضمن على الأقل ألا يبدو الأمر وكأنك تهرب منها. قد تكون بدورها واعية كذلك إلى مناوبة العمل الليلية التي تضطر للذهاب إليها أو أنك بحاجة للذهاب إلى مكتبك الخاص في نفس الشقة للانتهاء من بعض المهام المتأخرة. قد لا تقدر زوجتك بدورها على النوم إلا بعد الاطمئنان على نوم الأطفال أو إنهاء المهام المنزلية أو الاستعداد لعملها في الصباح، فهي لديها حياتها ومسؤولياتها كذلك، وهو ما يجب عليك تقبله. يعتمد الأمر كليًا على المشاركة والمحبة، وهما ما يفرضا أن تتواجدا سويًا في بعض الأوقات، أو كذلك أن تتقبلا مسؤوليات والتزامات بعضكما البعض في أوقات أخرى.
حاول قدر الإمكان البقاء مستيقظًا. توقف عن استعمال هاتفك. استغرقا الوقت في إعادة ارتداء الملابس. استمتعا بالنوم سويًا بعد انتهاء العلاقة الجنسية.
حاول قدر الإمكان البقاء مستيقظًا. توقف عن استعمال هاتفك. استغرقا الوقت في إعادة ارتداء الملابس. استمتعا بالنوم سويًا بعد انتهاء العلاقة الجنسية.