سيستنزف مرض الالتهاب الكبدي أ طاقتك من خلال الحمى والقيء والإسهال. للتصدي لهذا، يجب عليك الحفاظ على طاقتك حتى تكون قوي بدرجة كافية لمحاربة الفيروس.  تجنب النشاط الشاق مثل التمارين الرياضية القاسية. يمكنك القيام بالأنشطة الخفيفة مثل المشي إذا شعرت بالقوة الكافية للقيام بها، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك دائمًا قبل القيام بذلك. خذ قشطًا من الراحة من المدرسة أو العمل إذا كان ذلك ممكنًا. هذا مهم للحفاظ على مستوى طاقتك ولتجنب نشر المرض للآخرين. الإيبوبروفين هو دواء مضاد للالتهاب يساعد في علاج آلام الجسم وتورمه المرتبط بالالتهاب الكبدي أ. الأسماء التجارية له هي موترين وأدفيل. الإيبوبروفين هو مسكن الآلام المُفضل للالتهاب الكبدي لأنه خفيف على الكبد. بخلاف ذلك، يجب تجنب تناول الأسيتامينوفين والأسبيرين لأنهما أكثر قوة على الكبد وقد يسببان مزيدًا من الأضرار. ستشعر أنك مريض للغاية، ولكن يجب أن تبذل قُصارى جهدك لممارسة عادات النظافة الشخصية بشكل جيد. اغسل يديك باستمرار وخاصة بعد استخدام الحمام، وتجنب مشاركة الآخرين في الأكواب أو استخدام أدواتهم الخاصة بالطعام. سيساعد ذلك في منع نشر الفيروس وانتقاله لأسرتك وأصدقائك وزملاء الغرفة أو أي شخص آخر يعيش على مقربة منك. سيحتاج جسمك إلى تعويض السوائل التي يفقدها من خلال القيء والإسهال. المياه هي الخيار الأفضل، ولكن إذا كنت تواجه من مشكلة في تناول الطعام أو الاحتفاظ بالطعام في جسمك، ستحتاج إلى اختيار سوائل تحتوي على مزيدًا من العناصر الغذائية لتجنب المعاناة من سوء التغذية. تشمل الخيارات الجيدة مشروب جاتوريد، والحليب، وعصائر الفواكه، والمكملات الغذائية مثل أنشور. تجنب تناول الكحولات تمامًا أثناء فترة العلاج. يضغط الكحول على الكبد مما قد يسبب في أضرار خطيرة أو دائمة أثناء تعافيك من المرض. تناول ثلاث وجبات كبيرة يشعرك بالغثيان أو عدم الارتياح، لذلك قسم جدول تناول الطعام إلى وجبات أصغر. سيمنع ذلك من الشعور بالغثيان وسيساعد جسمك على هضم الطعام بصورة أكثر فعالية. يساعد البروتين الجسم في إصلاح الأضرار والذي يُعد ضروريًا لشفاء كبدك. حاول تناول 60-120 جرام من البروتين يوميًا. حاول الحصول على بروتين من مصدر نباتي مثل الفول والحمص والتوفو والكينوا والمكسرات ومنتجات فول الصويا. سيتعامل جسمك الذي يتشافى مع هذه الأطعمة أفضل من اللحوم. من المهم تناول أطعمة تحافظ على طاقتك بسبب معاناتك من القيء والإسهال وفقدان الشهية. يمكنك الحفاظ على مستويات طاقتك مرتقعة عن طريق إضافة عناصر محددة لوجباتك أو للوجبات الخفيفة في خلال اليوم.  تناول الحليب كامل الدسم بدلا من الأنواع قليلة الدسم تناول الفاكهة المُعلبة في شراب يحتوي على السكر أضف الزبدة إلى طعامك للحصول على الدهون والزيت تناول وجبات خفيفة من الخضروات المُعدة في سلطة، والمكسرات، ومنتجات الألبان. كل هذه الأطعمة مرتفعة الدهون والسعرات الحرارية. تناول الخبز، والكعك، والمعكرونة وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. تجنب اتباع حمية غذائية أو الأطعمة خالية من الدهون. هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ولن تساعدك في الاحتفاظ بطاقتك مرتفعة. ستحتاج للتأكد من أنك تتناول كمية كافية من الطعام للحفاظ على وزنك بسبب فقدان العناصر الغذائية من خلال القيء والإسهال. إذا ظل وزنك ثابتًا، خطة نظامك الغذائي تعمل جيدًا. إذا بدأت في فقدان الوزن، ستحتاج إلى زيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. إذا فشلت في القيام بهذه المهمة، سينتهي بك الأمر في المستشفى مع مضاعفات بسبب مرضك. من الجيد أيضًا أن تخبر طبيبك إذا بدأت تفقد وزنك. سيحتاج الطبيب إلى فحصك للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى في عملية شفائك. من الممكن أن تُصاب بمضاعفات شديدة بسبب الالتهاب الكبدي أ بالرغم من أن هذا أمرًا نادر. قد يتسبب ذلك في مكوثك في المستشفى بالإضافة إلى احتمالية تعريض حياتك للخطر. لاحظ حالتك عن كثب واتصل بالطبيب على الفور إذا لاحظت أعراض الحالات التالية.   الركود الصفراوي. تحدث هذه الحالة عندما تتكون الصفراء داخل الكبد. إنها في العادة ليست حالة طارئة طبية، ولكن يجب إبلاغ طبيبك على الفور ليقرر أفضل ما يمكن فعله. تشمل الأعراض الحمى المستمرة واليرقان والإسهال وفقدان الوزن. الفشل الكبدي. هذا أمرًا نادر ولكنه تضاعف خطير ويوقف وظائف الكبد. يمكن أن يكون مميتًا إذا لم يتم علاجه. بالإضافة إلى أعراض الالتهاب الكبد العادي، يشمل الفشل الكبدي أعراض مثل نزيف الأنف، وكدمات بسيطة، وفقدان الشعر، وارتفاع درجة الحرارة، والارتعاش، والوذمة (تراكم السوائل في الساقين والكاحلين والقدمين)، والاستسقاء (تراكم السوائل في البطن مما يؤدي لانتفاخ ملحوظ في البطن)، والنعاس/الارتباك. اتصل بطبيبك على الفور إذا عانيت أيًا من تلك الأعراض. سيريد الطبيب عادة رؤيتك بانتظام أثناء فترة العلاج لمتابعة حالتك واختبار وظائف الكبد. تأكد من التزامك بمواعيدك مع طبيبك زتحديثها باستمرار بحالتك الصحية لضمان حدوث الشفاء الصحي.
احصل على قسط كاف من الراحة. تناول الإيبوبروفين. ممارسة عادات النظافة الشخصية الجيدة. اشرب كمية كافية من السوائل. تناول 4-6 وجبات صغيرة في اليوم. تناول كمية كبيرة من البروتين في وجباتك. اختر الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. زن نفسك مرة أسبوعيًا على الأقل. انتبه لأي أعراض تدل على مضاعفات. ابقَ على تواصل مع طبيبك خلال عملية العلاج.
احصل على قسط كاف من الراحة. تناول الإيبوبروفين. ممارسة عادات النظافة الشخصية الجيدة. اشرب كمية كافية من السوائل. تناول 4-6 وجبات صغيرة في اليوم. تناول كمية كبيرة من البروتين في وجباتك. اختر الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. زن نفسك مرة أسبوعيًا على الأقل. انتبه لأي أعراض تدل على مضاعفات. ابقَ على تواصل مع طبيبك خلال عملية العلاج.