Pokud vychováváte dítě sami, budete potřebovat co nejvíce duševní a emocionální síly. Pokud máte partnera nebo rodiče, kteří vám pomohou se o dítě starat, požádejte je o pomoc. Pokud si můžete najmout chůvu, udělejte to, abyste měli nějaký čas sami pro sebe. Vždy je dobré mít na pomoc lidi, kteří se o děti umějí starat.  I v případě, že vaše dítě většinu času prospí, to pro vás bude náročné. Čím více pomoci od ostatních lidí budete mít, tím snazší pro vás péče o dítě bude. Podpora partnera a rodičů pro vás bude velmi důležitá. Budete potřebovat někoho, na koho se budete moci spolehnout. Když budete dítě vychovávat úplně sami, pravděpodobně budete velmi vyčerpaní.  Měli byste ovšem stanovit i pravidla ohledně návštěv. Když k vám budou lidé chodit neočekávaně, mohlo by vám to stres ještě zhoršit. Je důležité být svému dítěti nablízku, ale to neznamená, že byste měli zanedbávat péči o sebe. Pravidelně se koupejte, jezte zdravě a snažte se co nejvíce spát. Budete si muset vytvořit funkční systém péče nejen o dítě, ale i sami o sebe.   Pravděpodobně nebudete mít šanci s věnovat svým koníčkům, ale měli byste stále cvičit, vídat se s přáteli a užívat si trochu času jen pro sebe. Nemusíte mít pocit, že se chováte sobecky, když chcete mít chvíli klid. Když o sebe budete pečovat, budete se moci lépe starat i o své dítě. Nebuďte na sebe tvrdí. Když máte malé dítě, nemusíte se nutit do velkého úklidu, nebo třeba do hubnutí. S malým dítětem se může stát cokoli neočekávaného. Neměli byste si plánovat nic, co by vám mohlo narušit péči o dítě. Zbavte se stresu tím, že dáte lidem najevo, že máte spoustu práce a nenuťte se socializovat se, nebo s dítětem chodit mezi lidi, když se vám do toho nebude chtít. Měli byste svému dítěti věnovat co nejvíce času, ale nemusíte trávit každou chvíli doma. Snažte se chodit často ven – udělá to dobře vám i vašemu dítěti. I když budete mít pocit, že má každý den alespoň sto hodin, uteče vám to a vaše dítě rychle poroste (někteří lidé tvrdí, že je dítě novorozencem do 28 dnů po narození, jiní zase říkají, že novorozenecká fáze trvá 3 měsíce). Připravte se na všechny emoce, které vás čekají – radost z dítěte, strach, že něco děláte špatně, panika, že jste přišli o svoji nezávislost a pocit izolace od svých bezdětných přátel.  Všechny tyto pocity jsou naprosto přirozené a po čase zmizí, protože si brzy zvyknete na svůj nový život s dítětem.
احصلي على المساعدة بكل صورة ممكنة. تأكدي من وجود مَن تستطيعين الاعتماد عليهم. اعتني بنفسك. أفرغي جدول أعمالك. استعدي للرحلة.
احصلي على المساعدة بكل صورة ممكنة. تأكدي من وجود مَن تستطيعين الاعتماد عليهم. اعتني بنفسك. أفرغي جدول أعمالك. استعدي للرحلة.