ربما لم يخطر ذلك في بالك من قبل، لكن الجلد هو أكبر عضو من أعضاء الجسم ويساعد غسله بشكل منتظم على حمايتك وحماية إبطيك من البكتيريا الضارة والروائح الكريهة والأمراض. استخدمي الماء الدافئ والصابون اللطيف. تسمح الأقمشة المصنوعة من الألياف الطبيعية (القطن، الصوف، الحرير... إلخ) لبشرتك "بالتنفس" بشكل أسهل من تلك المصنوعة من الألياف الصناعية (النايلون أو البوليستر... إلخ). ما يفعله ذلك هو السماح للعرق بالتبخر بسرعة مما يساعدك على التحكم في الرطوبة والبكتيريا والرائحة. تأكدي من ارتداء الملابس النظيفة وغسلها بشكل منتظم. يمكن أن تساهم الأطعمة ذات الرائحة النفاذة، مثل: الثوم والبصل والتوابل كالكاري في رائحة الجسم الكريهة، وقد تشكّل بعض المنتجات الأخرى، مثل: القهوة والتبغ، عوامل مساهمة، لذا يساعد الحد من تناول أو استخدام تلك الأطعمة والمكونات على نظافة وانتعاش إبطيك.  إذا أردت أن تحددي ما إذا كان نوع معين من الطعام يسبب رائحة الجسم الكريهة، حاولي أن تقصيه من حميتك الغذائية ولاحظي ما إذا كان ذلك يساعد على حل المشكلة. إذا لم يفعل، حاولي أن تقصي الأطعمة الأخرى واحدة تلو الأخرى حتى تتوصلي إلى نوع الطعام المسبب للمشكلة. يساعد مضغ الخضروات الورقية مثل البقدونس أو تناول مكملات عشبة القمح مع الأطعمة على تقليل المشكلة، كونها تتميز بأنها مزيلات طبيعية للروائح الكريهة.
استحمي بشكل يومي. ارتدي أليافًا طبيعية. احذري من أنواع الطعام التي تجعل رائحة عرقك أسوأ.
استحمي بشكل يومي. ارتدي أليافًا طبيعية. احذري من أنواع الطعام التي تجعل رائحة عرقك أسوأ.