لن تساعدك الأضواء القوية أو أصوات الجيران المزعجة على الاسترخاء، ولهذا اخفت الأضواء قليلاً أو اشعل بعض الشموع في حمامك، قم بتشغيل الموسيقى المُهدئة كالكلاسيكيات، أو يمكنك الاستماع لأمواج المحيط أو أصوات الطيور.  إذا كان لديك ستارة بحمامك، فيمكنك أن تغلقها حتى لا يتسرب البخار والحرارة، ولكن احرص على عدم سقوط الستار في حوض الاستحمام. إن كان لديك مدفأة في حمامك، فيمكنك أن توقدها حتى لا يكون الجو بارداً عند خروجك، ولكن احرص على ألا يلامسها الماء. يمكنك أيضاً أن تترك الماء الساخن يجري مع غلق باب الحمام لتدفئته. لا تستخدم الإلكترونيات وانت في حوض الاستحمام، فهذا الأمر شديد الخطورة وقد يؤدي إلى الوفاة، كما أن الهاتف لن يؤذيك حال سقوطه في الماء، ولكنه بالتأكيد سيفسد. كن حذراً إن استخدمت الشموع، فقد تقع أثناء استحمامك وتحرق شيئاً، ولهذا تأكد من أن الشموع مثبتة. اجلب معك مجلة أو كتاب لتقرأه، ويفضل أن يكون ذو غلاف ورقي بدلاً من الغلاف المقوى الثقيل. يمكنك أن تستمتع بحمامك عند إضافتك للفقاقيع أو الزيوت العطرية المرطبة للجسد أو بعض الأملاح أو العسل أو الشوفان لتهدئة أو علاج الجلد والعضلات.  قومي بإضافة الزيوت أو أية إضافات عند امتلاء الحوض لنصفه للتأكد من انتشارها في الماء بأكمله.  استخدمي على الأقل كوبًا كاملاً من الزيوت في المرة الواحدة للاستفادة بالترطيب. تعتبرهذه الفرصة مثالية للعناية بنفسك، ولهذا قومي بتقشير جسدك باستخدام مقشر للبشرة مصنوع من السكر، أو ضعي قناع من الطين أو أي من منتجات العناية بالوجه. ضعي خياراً على عينيك لتهدئتهما وتقليل الانتفاخ. ضعي زيت الزيتون على شعرك للترطيب العميق.  ضعي قناعاً مرطباً إن خفتي من جفاف بشرتك أثناء استحمامك. استخدمي قناع الطين لوجه شديد النعومة. ينصح به إن كنتِ تعاني من البشرة الدهنية والمسامات الواسعة. استعملي زيت شجرة الشاي الذي يمكنه ترطيب شعرك وعلاج القشرة. استخدمي الزيت المغربي لشعر حريري وغير دهني. اجلبي معكِ كرة صغيرة وضعيها بينك وبين حوض الاستحمام، ثم حركي جسدك حول هذه الكرة لتدليك عضلات ظهرك. يمكنك التحكم في مدى ضغط الكرة إن كان شديداً عن طريق السماح لجسدك بالطفو.  يمكن أيضاً أن تقومي بتدليك وجهك. قومي بتدليك جبهتك بأطراف أصابعك في حركات دائرية لتخفيف التوتر والصداع. إن كنت تعاني من البرد، يمكنك تدليك الأنف حتى تنفتح جيوبك الأنفية، قم يقرص أنفك في منطقة ما بين العينين ثم انزلق بأصابعك بإتجاه فتحتي الأنف. استمر في شعورك بالرفاهية حين خروجك من الحمام باستخدامك لرداء ناعم أو فوطة كبيرة فخمة. ضع الفوطة أو الرداء في الحمام حتى تلتف بها بمجرد خروجك من الحمام.
اخلق بيئة مُهدئة. اضف الفقاقيع أو الأملاح أو الزيوت. ضعي قناع للعناية بالوجه أو بالشعر. قومي بتدليك نفسك. امتلك رداء أو فوطة كبيرة وناعمة، وجهزها من قبل حمامك.
اخلق بيئة مُهدئة. اضف الفقاقيع أو الأملاح أو الزيوت. ضعي قناع للعناية بالوجه أو بالشعر. قومي بتدليك نفسك. امتلك رداء أو فوطة كبيرة وناعمة، وجهزها من قبل حمامك.