Pokud se chcete skutečně zamyslet a lépe porozumět sami sobě, budete se muset zamyslet i nad věcmi, které na sobě nemáte zrovna rádi a připustit věci, které běžně nehodláte připustit. Ohledně těchto věcí budete přirozeně defenzivní, ale můžete díky nim skutečně pochopit, jak fungujete. Podaří se vám to jedině v případě, že se této defenzivy zbavíte. I v případě, že tyto bariéry v přítomnosti ostatních lidí nikdy nesundáte, byste měli být upřímní alespoň k sobě.  Nebýt defenzivní ohledně svých nedostatků znamená také být otevřený pomoci ostatních lidí a napravovat své minulé chyby. Když budete otevřenější diskusi, kritice a změně, ostatní lidé vám budou moci pomoci lépe porozumět sami sobě a zlepšit se. Lidé sami sobě lžou mnohem více, než si uvědomují.  Pomáháme ostatním myslet si, že jsme udělali něco špatného z dobrých důvodu, i když jsme se ve skutečnosti chovali pouze líně, nebo pomstychtivě. Když budete skrývat skutečné důvody za vznešené motivy, nepomůže vám to zlepšit se a změnit své nedostatky. Uvědomte si, že nemá smysl lhát sami sobě. I když o sobě zjistíte něco, co se vám nebude líbit, měli byste to brát jako příležitost postavit se těmto problémům čelem, místo abyste předstírali, že neexistují. Zejména když se chováme špatně, nás ostatní lidé před tímto chováním varují. Bohužel ale máme tendenci je neposlouchat. Někdy je to dobré, protože spousta lidí říká věci jen proto, že nám chtějí ublížit a jejich poznatky se nezakládají na faktech. Někdy je ale kritika ostatních lidí přínosná, protože nám poskytne jiný pohled na naše chování. Zamyslete se nad tím, co o vás v minulosti lidé říkali a řekněte si o nové názory na své chování.    Vaše sestra si například může všimnout toho, že často přeháníte. Z vaší strany ale nejde o vědomé přehánění, takže vám to může pomoci uvědomit si, že je vaše vnímání reality trochu pokřivené. Existuje velký rozdíl mezi zhodnocením toho, co o vás lidé říkají a tím, že se těmito názory necháte ovládat. Neměli byste své chování přizpůsobovat ostatním lidem, pokud ovšem nemá silně negativní dopad na váš život (a i v těchto případech byste se měli zamyslet nad tím, že je problémem vaše prostředí a ne vaše chování). Měňte se proto, že se chcete změnit vy, ne proto, že vám někdo říká, že byste se měli změnit. Když budete lidem radit, poskytne vám to příležitost zamyslet se nad svými vlastními problémy a pohlížet na ně z jiné perspektivy. Když se zamyslíte nad situací někoho jiného, budete mít větší šanci, že se stejně konstruktivně budete zamýšlet i nad svými vlastními situacemi a okolnostmi.   Nemusíte tuto činnost dělat ani doopravdy, i když je skvělé pomáhat svým blízkým, i cizím lidem. Můžete zkusit radit svému mladšímu nebo staršímu já a napsat sami sobě dopis. Pomůže vám to zamyslet se nad svými zkušenostmi z minulosti a uvědomit si, co jste si z nich odnesli. Také díky tomu zjistíte, co je pro vás důležité z hlediska budoucnosti. Nejlepším způsobem, jak poznat sama sebe je prožívat svůj život. Stejně jako kdybyste chtěli poznat někoho jiného, budete potřebovat spoustu času a zkušeností a nebude vám stačit pouze vyplnit si několik testů a dělat rozhovory sami se sebou. Můžete zkusit:   Cestování. Cestování vás zavede do spousty nových situací a otestuje vaši schopnost zvládat stresující situace a adaptovat se. Zjistíte, co pro vás znamená štěstí, jaké priority máte a jaké jsou vaše sny. Když budete stále sedět doma, na tyto věci nikdy nepřijdete. Vzdělávejte se. Skutečné vzdělání nám klade výzvu myslet jiným způsobem. Vzdělání vám umožní otevřít mysl a zamyslet se nad věcmi, nad kterými jste se ještě nikdy nezamysleli. Vaše zájmy a to, jaký z těchto nových věcí máte pocit, vás toho o vaší osobnosti spoustu naučí. Zbavte se očekávání. Zbavte se očekávání ostatních lidí a zbavte se i svých vlastních očekávání. Když to uděláte, budete více otevření novým životním zkušenostem a zjistíte, co vás dělá šťastnými a co vás naplňuje. Život je jako jízda na horské dráze a budete se muset připravit na to, že se setkáte se spoustou děsivých, nových a jiných věcí. Neuzavírejte se před těmito zkušenostmi. Mohou vám dát štěstí, o kterém se vám ani nesnilo.
تخلَّ عن الأسلوب الدفاعي. كن صادقًا مع نفسك. استمع إلى ما يقوله الآخرون لك وعنك. قدّم النصيحة للغير. خُذ فرصتك وخُض الحياة.
تخلَّ عن الأسلوب الدفاعي. كن صادقًا مع نفسك. استمع إلى ما يقوله الآخرون لك وعنك. قدّم النصيحة للغير. خُذ فرصتك وخُض الحياة.