متخذًا الوضع الابتدائي الأساسي، ارفع مرفق اليد الأقوى حتى يوازي ساعدك مستوى الأرض. دع الرسغ يتجه نحو الأسفل بحيث تواجه المفاصل الأرض، افعل هذا بأسرع أداء ممكن دون أن تحرك صدرك حتى لا ينتبه الخصم للحركة.  يمكنك أداء هذه اللكمة بيدك الأقوى أو الأضعف. إن كنت تؤدي اللكمة باليد الأقوى، اجعل رسغ اليد الأضعف موجهًا للأسفل أثناء رفع المرفق. تأخذ هذه اللكمة وقتًا أطول من اللكمة المباشرة، إلا أنها تماثلها تقريبًا في القوة عند أدائها بشكلٍ سليم. سدد هذه اللكمة عندما يدنو الخصم منك لإفقاده توازنه، إذ تزداد فرصة إفقادك الخصم توازنه إن قمت بأداء هذه اللكمة من زاوية لا يتوقعها. تتطلب اللكمة إنهائها بأقصى قوة لديك. لإضافة المزيد من القوة على لكمتك، اثن ركبتك الأمامية وبالتبعية أردافك ولا تحرك ذراعيك أثناء هذه الحركة.  يجب أن تكون يدك الأقوى خلف رأسك عند أداء هذه الحركة. أدّ الحركات السابقة بشكلٍ معكوس إذا أردت أن تسدد لكمة المرفق بيدك الأضعف. اثن رجلك الخلفية للداخل مع دوران الجذع قليلًا. حافظ على ثني المرفق عند التوجه بجسدك نحو الهدف. وجه الرجل الخلفية للداخل بينما تتجه الأمامية صوب الهدف، ليتحرك ذراعك مع الأرداف ويهاجم الخصم بمفصل الإصبع الأوسط. عند أداء اللكمة بشكلٍ صحيح، فسيبدو جسدك كما لو أنه يلف للأمام كالمفصلة. تتطابق التعليمات عند أداء لكمة المرفق بيدك الأضعف تقريبًا، باستثناء أنك تهاجم من الجهة الأخرى وتستخدم رجلك الأضعف للدوران حول جسمك.
أخفض يدك الأقوى وارفع المرفق. اثن ركبتك الأمامية للداخل عند الدوران حول جسمك بالكامل. اجعل مرفقك بزاوية 90 درجة عند التوجه نحو الهدف.
أخفض يدك الأقوى وارفع المرفق. اثن ركبتك الأمامية للداخل عند الدوران حول جسمك بالكامل. اجعل مرفقك بزاوية 90 درجة عند التوجه نحو الهدف.