Je sice pravda, že dokončená práce je sama o sobě odměnou, ale vždy je lepší si dopřát něco, co jste si dlouho přáli. Kupte si boty, které se vám líbí, nebo si zajděte na dobrou večeři. V mysli si představujte každý detail tohoto zážitku. I sportovci si představují, jak probíhají cílovou čárou, aby zvýšili své šance na úspěch! Pokud se na něčem zaseknete, promluvte si s kolegou nebo s kamarádem. Nadšení ostatních lidí vám může pomoci dosáhnout lepších výsledků. Než se dáte do práce, pusťte si klip na YouTube. poslechněte si svoji oblíbenou písničku, nebo si přečtěte několik stran ze své oblíbené knihy. Snažte se spojit si práci na projektu s něčím příjemným. Pokud jste se minulou noc moc dobře nevyspali, jděte si na 20 minut zdřímnout. Pokud jste se přejedli a jste unavení, jděte na chvíli na procházku, abyste měli více energie.
حدّد مكافأة شخصية لإنهاء المشروع أو المهمة. تخيّل الإحساس المصاحب لإنجاز المشروع. شارك الأفكار مع شخصٍ آخر. ابدأ طقسًا إيجابيًا. ارفع مستوى طاقتك عند الشعور بالتخاذل.
حدّد مكافأة شخصية لإنهاء المشروع أو المهمة. تخيّل الإحساس المصاحب لإنجاز المشروع. شارك الأفكار مع شخصٍ آخر. ابدأ طقسًا إيجابيًا. ارفع مستوى طاقتك عند الشعور بالتخاذل.