أحيانًا ما تكون القضايا الشخصية ذات صلة بالإفراط في تناول الطعام. جرب علاج العلاقات بين الأشخاص، وهو نوع من العلاج الذي يساعد على الحد من الإفراط في تناول الطعام، ويركز على العلاقات الاجتماعية الحالية وكيفية تأثيرها على سلوكيات تناول الطعام لديك.  أحط نفسك بالأشخاص الذين يكنون لك الحب والاحترام، وليس بالأشخاص الذين يحكمون عليك بناءً على مظهرك أو وزنك. اسأل نفسك إذا كان بعض الناس في حياتك يعيقون قدرتك على كبح نفسك من الإفراط في تناول الطعام. هل هناك شخص يفعل أشياءً سلبيةً تجعلك تشعر بالاكتئاب؟ هل يفضي بك هذا للأكل العاطفي؟ تلعب المعايير الاجتماعية دورًا قويًا في الحفاظ على سلوكيات الأكل. هذا هو السبب في أنه من المهم للحصول على دعم من الناس الذين يحبونك أو من يكونوا على نفس مسار الأكل الصحي الذي تحاول أن تتبعه.  ويمكن أن يشتمل الدعم الاجتماعي على الاشتراك في مركز لإنقاص الوزن. في كثير من الأحيان يكون لدى تلك المراكز موجهين، وفصول يمكنك حضورها. ثمة خيار آخر هو الانضمام إلى برنامج Overeaters Anonymous، وهو برنامج مكون من 12 خطوة، متاح في العديد من البلدان.حيث يمكنك الاتصال بشخص معين عندما تتملكك الرغبة في تناول طعامًا ليس صحيًا أو انتابتك الرغبة في الإسراف في الطعام و الشراب. فإذا وجدت نفسك تتناول كميات كبيرة بشكل غير اعتيادي من الطعام و لا تستطيع منع نفسك عن ذلك، فقد يكون لديك مشكلة مع الإفراط في تناول الطعام أو اضطراب الشراهة. يمكن للأخصائيين النفسيين والمعالجين المتخصصين في المواضيع ذات الصلة بالغذاء مساعدتك على تطوير خطة شخصية أفضل للحد من الإفراط في تناولك للطعام. تعمل بعض الأدوية على تثبيط سلوكيات الشراهة للطعام مثل، فينتيرمين (دَواءٌ مُثَبِّطٌ لِلشَّهِيَّة)، و نالْترِيكْسون (مُضادٌّ للأفيونات)، وديكسفينلورامين، ومضادات الاكتئاب مثل فلوكستين (بروزاك)، ودِيسِيبرامِين (دَواء مضادّ للاكتئاب)، وفلوفوكسامين، وسيرترالين (زولوفت)، وإيميبرامين (دَواء مضاد للاكتئاب).  ناقش خيارات العلاج الممكنة والآثار الجانبية لها مع طبيبك العام أو طبيب نفسي.
لاحظ علاقاتك. احصل على دعم اجتماعي. فكر في العلاج أو التداوي بأي طرق أخرى. استوضح الأمر عن الأدوية.
لاحظ علاقاتك. احصل على دعم اجتماعي. فكر في العلاج أو التداوي بأي طرق أخرى. استوضح الأمر عن الأدوية.