Láska je silným předpokladem spokojenosti. Vztahy jsou všeobecně klíčové pro náš pocit životní spokojenosti. Všichni potřebujeme vzájemně uspokojující a obohacující vztahy s rodinou a přáteli, abychom byli šťastní – právě to nás dělá člověkem.  Šťastní lidé jsou celkově společenštější, než nešťastní lidé. Jděte ven a družte se s ostatními lidmi. Pokud ve vás setkání s cizími lidmi vzbuzuje úzkost nebo nepříjemný pocit, stýkejte se především s lidmi, které dobře znáte a s kterými se cítíte dobře. Tím si vybudujete sebedůvěru a propracujete se k rozhovorům s cizími lidmi. Říkejte si, že „neznámí lidé jsou přátelé, které jsme ještě nepoznali.“ Pamatujte, že je důležitější mít blízké vztahy s několika přáteli, než spoustu známých, o kterých toho moc nevíte. Kvalita je důležitější, než kvantita. Pečujte o přátelství a vztahy, které už máte. Pochopte že ve vztazích je nutné dávat i dostávat, je nutné aby byly vyrovnané. Někdy je nutné dělat kompromisy. Buďte vstřícní, flexibilní a ochotní se měnit, když je to potřeba. Vyhněte se ale jednání v rozporu s vašimi hodnotami a riskantním situacím. Dávejte druhým najevo lásku a mějte s nimi pozitivní vztahy. Sdílejte své myšlenky a pocity s blízkými přáteli, kterým důvěřujete. Neizolujte se od nich, pokud cítíte smutek nebo frustraci. Pokud potřebujete nějakou dobu o samotě, je to úplně v pořádku, ale nezapomínejte po nějakém čase na podporu okolí. Negativní lidé a jejich negativní myšlenky vás mohou mentálně blokovat a přinášet negativitu i do vašeho života. Odhoďte jejich způsob života stejně, jako byste odhodili shnilé jablko, a obklopte se lidmi, kteří si život užívají plnými doušky a rádi se o své štěstí dělí s ostatními.  Nastavte si hranice s lidmi, kteří vám způsobují žal. Řekněte „ne“, když to potřebujete. Rozmyslete se dobře, zda nebude lepší opustit vztah či přátelství s lidmi, kteří poškozují vás a narušují vaše pocity štěstí a spokojenosti. Potěšení je v životě důležitou součástí štěstí a spokojenosti.  Obklopujte se těmi správnými činnostmi a správnými lidmi, kteří do vašeho života přinesou příležitosti ke štěstí. Vaše činorodost přímo souvisí s množstvím štěstí, které cítíte. Vyzkoušejte zábavnou pohybovou aktivitu, například turistiku, jízdu na kajaku nebo kánoi, rybaření, zahradničení, tanec, kickbox nebo jógu. Věnujte se příjemným činnostem. jen pár příkladů za všechny: sledování filmů, psaní, malování, hra na hudební nástroj, šití, pletení nebo čtení. Soustřeďte se raději na prožitky než na materiální věci – může to zvýšit váš pocit štěstí. Místo toho, abyste si koupili nové auto raději jeďte na cestu do jiné země. Předměty vyblednou a rozbijí se, zatímco vzpomínky vám vydrží velmi dlouho a utvářet vaši osobnost. Když budete mít zájem o druhé lidi a budete na ně hodní, zvýší to vás pocit životní spokojenosti. Myslete a chovejte se hezky, a pomáhejte ostatním. Je mnoho způsobů, jak druhým pomáhat, takže si najděte něco, čím život druhého obohatíte – i vy sami pak uvnitř budete cítit štěstí a radost.  I utrácení peněz pro druhé zvýší vaše pocity štěstí. Kupte bezdomovci něco k snědku. Buďte empatičtí a představte si sami sebe v kůži toho druhého. Někdy je nejlepší jen mlčet a naslouchat, když druhého něco trápí. Pomáhejte druhým ,kteří potřebují pomoc třeba tím, že se přihlásíte jako dobrovolník v místní charitě či nemocnici. Můžete například pracovat v jídelně pro bezdomovce nebo pomáhat budovat domy pro oběti živelné katastrofy.
اقضِ وقتك مع أفراد إيجابيين. تجنب التأثيرات السلبية. اشترك بشكل منتظم في الأنشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة. قدم المساعدة للآخرين.
اقضِ وقتك مع أفراد إيجابيين. تجنب التأثيرات السلبية. اشترك بشكل منتظم في الأنشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة. قدم المساعدة للآخرين.