Ať už vaše tělo otéká kvůli zranění nebo špatnému krevnímu oběhu, je nejlepší nechat oteklému místu trochu času na odpočinek. Pokud máte oteklou nohu, usilovně se snažte jí alespoň pár dní nepoužívat, dokud se otok nezmírní.   Pokud máte zraněnou nohu, zvažte použití berlí nebo hole, abyste zmírnili tlak na oteklé místo. Pokud máte oteklou ruku způsobenou zraněním, používejte k dělání věcí druhou ruku, nebo někoho poproste o pomoc. Kdykoliv sedíte nebo ležíte, podepřete oteklé místo polštáři, zhruba do úrovně vašeho srdce.  To zabraňuje krvi hromadit se v oteklé oblasti a pomáhá krevnímu oběhu.  Pokud je to třeba, použijte závěs, abyste udrželi ruku vyvýšenou. Pokud je otok vážný, udělejte si čas na to sednout si a vyvýšit oteklou část na několik hodin. Vysoké teploty otoky zhorší, takže udělejte svému otoku laskavost a přiložte studený obklad. Vyvarujte se přikládání ledu přímo na kůži, ale zabalte pytlík s ledem do ručníku a přiložte ho na oteklé místo. Dělejte to vždy po dobu 15ti minut, několikrát denně. Nesteroidní protizánětlivé léky jsou léky, které snižují bolest a otok. Nejběžnější varianty jsou acetaminofen, ibuprofen a naproxen. Promluvte si se svým lékařem o tom, který lék může být ve vaší situaci nejlepší.
قم بإراحة المنطقة الملتهبة. قم برفع العضو الملتهب من الجسم. استخدم غرضًا باردًا. تناول الأدوية.
قم بإراحة المنطقة الملتهبة. قم برفع العضو الملتهب من الجسم. استخدم غرضًا باردًا. تناول الأدوية.