من الأفضل أن تكوني في حالة عقلية إيجابية قبل الخروج من منزلك بالبيكيني حتى تصلي لوجهتكِ وأنتِ مستعدة للمرح. الاختباء في الأركان والهروب من مناطق التجمعات وعدم إفصاحك عن نفسك سيمنعكِ من الاستمتاع بوقتكِ. انظري إلى المرآة وحاولي قول الآتي قبل ترك منزلكِ:  أنا أبدو رائعة في البيكيني وسأستمتع كثيرًا اليوم! أنا امرأة مثيرة جدًا وأستحق الشعور بإحساس جيد تجاه نفسي. ستساعدكِ الوضعيات المناسبة على الشعور بالجمال والثقة. افردي كتفيكِ وارفعي رأسكِ لكي تبدي أكثر رشاقة وطولًا. تخيلي رجوع سرتكِ للخلف حتى عمودكِ الفقري لمساعدتكِ على شفط بطنكِ. ذكري نفسكِ طوال اليوم بتصحيح وضعيتكِ إذا شعرتِ بالتحدب. عليكِ التمرن على الجلوس بوضعية صحيحة وبظهر مستقيم وأكتاف مفرودة للخلف وذقنٍ مرتفع. سينشغل الناس بجسدهم أكثر من انشغالهم بجسدكِ أنتِ أثناء ارتداء أزياء السباحة. تقلق معظم النساء على مظهرهن وأجسادهن مثلما تفعلين وأكثر مما يجعلهن يبحثن عن طرق الظهور بمظهر جيد أثناء ارتداء البيكيني. ستنعكس ثقتك بنفسك على الآخرين حولكِ وتخلق جوًا من الإيجابية إذا قمتِ بالتخلي عن عدم شعورك بالأمان واستمتعتِ بوقتكِ فقط. ركزي على كل شيء ما عدا البيكيني الخاص بكِ بعد الوصول للحدث أو التجمع. فكري في أصدقائك الذين ستقابليهم وتضحكون معًا وفي الاسترخاء الذي تودين الحصول عليه أو في الذكريات الجديدة التي ستصنعينها. يجب أن يكون قلقكِ على مظهركِ في أسفل قائمة ما يشغل بالك في تلك اللحظة.
قومي بالإطراء على نفسكِ قبل الخروج. قفي باستقامة. تذكري أن الناس يركزون على أنفسهم.
قومي بالإطراء على نفسكِ قبل الخروج. قفي باستقامة. تذكري أن الناس يركزون على أنفسهم.