كما قيل في الأمثال وكما ثبت علميًا بعد ذلك أن "البسمة معدية". تشير الدراسات الاجتماعية إلى أن التواصل مع الآخرين بودٍ ومحبة من أسباب سعادة البشر وأن الناس يميلون للتعامل مع الشخص المبتسم أكثر من غيره.  عادة ما يُرى الشخص المبتسم على أنه أكثر جاذبية وراحة وصدقًا.  إدخال السرور على قلوب الآخرين من مسببات الحصول على حياة سعيدة. أثبتت الدراسات أن مساعدة الآخرين من أهم وسائل السعادة، فأن تخصص جزءًا من وقتك من أجل الاهتمام بغيرك يعني أنك تقدر مفهوم الحياة الكريمة وتفهم أن التطوع يزيد معدل السعادة والفخر ويحسن الصحة أيضًا.  تخصيص بعض الوقت لسماع مشكلات غيرك وما يواجهونه من شتى متقلبات الحياة قد يكون من أنبل طرق المساعدة. العديد من الناس يواجهون تلك المشاكل بمفردهم وكل ما يحتاجونه هو صديق يستمع إليهم حتى لو لم يكن يملك حلًا لتلك المشاكل. من الأحاديث المشهورة "تبسمك في وجه أخيك صدقة" ومن الأقوال المأثورة للدلاي لاما "كن عطوفًا مع الناس لتمنحهم السعادة" فالاهتمام بحياة من حولك من أساسيات تحسين علاقتك بهم. لقد تعلمنا هذا المفهوم أثناء الصغر أن الأمور الجيدة حتمية الحدوث للأشخاص الطيبين والعكس بالعكس. لكن الواقع خلاف ذلك، ومن يعول على تلك القاعدة قد يصيبه الإحباط والاكتئاب.  تحمل مسئولية أفعالك. التركيز على النتائج لا يجدي نفعًا لأنها غير مضمونة ولا نستطيع التحكم بها. لذا حاول التركيز على الأشياء التي يمكنك تغييرها لتجعل حياتك أفضل. غيِّر ما تقدر عليه وتقبل ما لم تقدر على تغييره. لا تغضب من الآخرين كي تنعم بحياة جيدة، تقول الحكمة أن "الغضب هو أن تتناول السم، ثم تأمل أن يموت غيرك" يقلل الغضب من جودة الحياة ويدمر علاقتك بمن حولك. قد لا يتفق معك الآخرون دائمًا. لا يعني هذا أن أحدكم مخطئ، لكنه يعني أن لكلٍ منكم وجهة نظر مختلفة حول نفس الأمر. وهذا شيء طبيعي. لا تعاملهم بالمثل كن أنت الأفضل وعاملهم بشكل أفضل. يقول الكاتب الصحفي بانوس موردوكوتاس "إلحاق الأذى بغيرك يضرك كما يضره."  فلا تضع نفسك في دائرة الأذى التي لا تنتهي بمحاولة الثأر من الآخرين. تجنب كل هذا بالالتزام ببعض المبادئ البسيطة.  الصدق من الطباع المعروفة عمن يحظون بحياة جيدة. أخبر الآخرين بالحقيقة ولا تغتب غيرك بأي شكلٍ كان. اشتراكك في النميمة على الآخرين قد يجعلك محط الأنظار على المدى القريب لكن أثارها على المدى البعيد سيئة وتؤدي إلى تدمير علاقاتك بالآخرين.  قبل أن تفعل أي شيء اسأل نفسك "هل هذا شيء أحب أن يتحدث عني الناس به أو يفعله بي أحد؟" فإن كانت إجابتك "لا" فلا تفعله. الصداقة مفتاح للحياة السعيدة. يساعد الأصدقاء على زيادة الشعور بالغاية من الحياة ومنعك من اللجوء إلى عادة سيئة قد تؤثر على حياتك.  اقضِ وقتًا أطول مع عائلتك وأصدقائك واجعلهم يعلموا أنك تهتم بأمورهم. كن دائم الاتصال بهم وشاركهم فعل الأمور الهامة. لا تعتمد الصداقة على القرب فقط فيمكن للمرء أن يكون له أصدقاء عن طريق الانترنت وأن يساعد ذلك في تحسين حياته.  يتميز الأشخاص الذين لديهم علاقات اجتماعية قوية بمناعة قوية ضد الأمراض والانفلونزا الموسمية كما يواجهون ضغوطات حياتية أقل، وبشكل عام تكون حياتهم أفضل كثيرًا من غيرهم والأسباب مازالت مجهولة حتى الآن.
ابتسم للناس من حولك. ساعد غيرك. تخلَّ عن فكرة أن الحياة عادلة. عامل الآخرين بصدق ولطف واحترام. اهتم بصداقاتك مع الناس.
ابتسم للناس من حولك. ساعد غيرك. تخلَّ عن فكرة أن الحياة عادلة. عامل الآخرين بصدق ولطف واحترام. اهتم بصداقاتك مع الناس.