هناك عدة طرق لغمر جلدك. على سبيل المثال: إذا كنت تعانين من تقشر جلد الظهر أو الجسم بالكامل، خذي حمامًا. إذا كان جلد اليدين فقط هو المتقشر، اغمريهما في وعاء من الماء الدافئ. انقعيهما لحوالي 20 دقيقة يوميًا حتى تلاحظي تحسنًا.  لفائدة إضافية، أضيفي كوبين من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام؛ حيث يقلل ذلك الاحمرار والالتهاب كما يقلل خطر الإصابة بعدوى في نفس الوقت.  إذا كان تقشر الجلد ناتجًا عن حروق الشمس، تجنبي الاستحمام بماء الدوش والماء الساخن حيث أن قوة اندفاع الماء وحرارته المرتفعة على جلدك المتقشر يسببان لك الألم. يحتاج الشخص الطبيعي إلى 8 أكواب على الأقل من الماء يوميًا للعناية بالبشرة الطبيعية، أما لمساعدة بشرتك على التعافي بعد أن تبدأ في التقشر؛ ستحتاجين إلى كمية إضافية. يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى إضعاف بشرتك بشكل أكبر كما يتسبب في تعقيد مشكلة التقشر. ضعي واقي الشمس على أي مناطق مكشوفة من الجلد إذا كنت في حاجة إلى الخروج في الشمس وركزي على المناطق المصابة بتقشر وتلف سابق بالفعل. غطي أكبر قدر ممكن من البشرة المتقشرة بالقبعة والملابس قبل الخروج من المنزل. احمي بشرتك من أشعة الشمس بغض النظر عما إذا كان التقشر ناتجًا عن حروق الشمس أو الجفاف. يمكن أن يؤدي شد الجلد المتقشر أو العبث به إلى نزع الجلد السليم وهو أمر مؤلم وقد يعرضك للإصابة بعدوى. كبديل، اتركي جلدك يتقشر بمفرده بشكل طبيعي. إذا لم تكوني متأكدي مما إذا كانت بشرتك تتقشر أو إذا كانت حالتك خطيرة، اطلبي رعاية طبية فورية. تؤدي بعض الحالات المرضية مثل الصدفية أو الإكزيما أو السماك إلى تقشر الجلد. إذا لم تحل العلاجات الأخرى مشكلتك تدريجيًا، زوري طبيبك للحصول على تشخيص وعلاج موجه.  على سبيل المثال، قد تكون مشكلتك خطيرة إذا كان تقشر الجلد مصحوبًا بحكة أو احمرار شديد. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت مناطق كبيرة من الجلد تتقشر، اتصلي بطبيبك.
اغمري جلدك المتقشر بالماء الدافئ. اشربي حوالي 10 أكواب من الماء يوميًا. احمي بشرتك من أشعة الشمس. لا تقشري الجلد المتقشر. زوري طبيبًا إذا لزم.
اغمري جلدك المتقشر بالماء الدافئ. اشربي حوالي 10 أكواب من الماء يوميًا. احمي بشرتك من أشعة الشمس. لا تقشري الجلد المتقشر. زوري طبيبًا إذا لزم.