هناك بعض العوامل التي تفوق قدراتكِ على التحكم والتي تضعك في خطر نمو الأورام اللمفاوية، بيد أنه يوجد أيضًا بعض العوامل التي يمكنك التحكم بها. ضعي تلك العوامل في اعتبارك عندما تبدئي في تعديل نمط حياتك. ومن تلك العوامل التي تزيد من خطورة تضخم أورام الرحم اللمفاوية أو ازديادها سوءًا:  أكل الكثير من اللحم الأحمر وبعض أنواع الخضراوات. شرب كميات كبيرة من الكحول. عامل الوراثة، أي إذا كانت أمك أو أختك مصابة أيضًا بأورام لمفاوية. بدء دورتك في سن مبكرة. عامل العِرق؛ صاحبات الأصل الإفريقي أكثر عرضة لهذا المرض. يمكن للحرارة أن تساعد على تحسين تدفق الدم وارتخاء العضلات. ضعي وسادة تدفئة أو كمادة دافئة على الجزء السفلي من بطنك لتقليل ألم الأورام الليفية. أزيلي الوسادة بعد عشر دقائق للسماح لجلدك باستعادة درجة حرارته وأن يبرد مجددًا. قد يساعدكِ أيضًا أخذ حمام دافئ لتسكين/ لتخفيف الألم. قد يخفف الاضطجاع والراحة من الضغط الذي يساهم في حدوث الألم. لذا ضعي وسادة تحت عنقك عندما تستلقين على ظهرك لتساعدكِ على إزالة الضغط عن منطقة أسفل الظهر لديك. تشمل التقنيات الأخرى: التنفس العميق واسترخاء العضلات. تعمل بعض تقنيات الاسترخاء بنحو أفضل بعد تعلم الأساسيات من مدرب أو متخصص علاج طبيعي. تشمل هذه التقنيات: اليوغا ووالعلاح بأسلوب الارتجاع البيولوجي وأسلوب التصور. يمكن للأطعمة التي تتناولينها أن تشكل فرقًا في بطء نمو الأورام الليفية. وهناك العديد من البحوث الخاصة بالنظام الغذائي لا زالت تحت التجربة ولكنها أثبتت فعاليتها لدى البعض.  هناك نوعان من تغيرات النظام الغذائي الشائعة التي يوصى بها، ألا وهما زيادة عدد الحصص اليومية لمنتجات الألبان وخفض الجرعة اليومية من الأطعمة عالية السكر والكربوهيدرات. إذ إن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعدكِ على التحكم في الألم الناجم عن أورام الرحم الليفية. عالجي الألم إذا كان ممكنًا، وترقبي حدوث أي مضاعفات وانتظري. عادة سوف تبدأ الأورام الليفية بالتقلص طبيعيًا بعد انقطاع الطمث كما ستقل معدلات الإستروجين؛ فمعظم النساء لا يعانين أي ألم من الأورام الليفية بعد انقطاع الطمث.  في معظم الوقت، إذا وجد ورم ليفي، فهذا دليل على نمو أورام ليفية أخرى. لذا، تحدثي إلى طبيبك بخصوص الأعراض التي تمرين بها، والتي تستلزم المراقبة عن كثب.
تعرفي على مخاطر الأورام الليفية. ضعي بعض الحرارة على المنطقة السفلى من بطنك. استمري على تقنيات الاسترخاء. حافظي على نظام غذائي صحي. راقبي وانتظري.
تعرفي على مخاطر الأورام الليفية. ضعي بعض الحرارة على المنطقة السفلى من بطنك. استمري على تقنيات الاسترخاء. حافظي على نظام غذائي صحي. راقبي وانتظري.