يمكنك الاتصال برقم منع الانتحار المحلي حسب مكان إقامتك. إذا شككت أنه مريض بالاكتئاب فكر مليًا في تصرفاته وحاول فهم مستوى الاكتئاب لديه، وقم بعمل قائمة للأعراض التي تلاحظها.   الحزن المتكرر غير المبرر طويل المدى. فقدان الرغبة في عمل الأشياء التي استمتع بعملها سابقا. فقدان الشهية والوزن. اضطرابات النوم، كالأرق أو النوم لفترات طويلة. الإرهاق وفقدان الطاقة والحيوية. زيادة الانفعال أو نقص الحركة لدرجة تلفت نظر الأخرين. الشعور بعدم القيمة أو الذنب. صعوبة في التركيز أو الشعور بالتردد. أفكار متكررة عن الموت والانتحار، وقد تصل لمحاولة الانتحار أو وضع خطة لذلك. قد تستمر هذه الأعراض لأسبوعين أو أكثر، ويمكنها أن تتوقف وتأتي مجددًا وتسمى بالحلقات المتكررة، وفي هذه الحالة تعد هذه الأعراض أكبر من مجرد يوم سيء، فهي تغيرات مزاجية شديدة تؤثر على قيام الفرد بوظائفه في الحياة. إذا كان صديقك توفي أحد أقربائه أو مر بحادثة مروعة فقد يكون ذلك مجرد أعراض للاكتئاب لا اكتئاب اكلينيكي. ما أن تعلم أنه يعاني من الاكتئاب، يجب أن تكون صادقًا ومنفتحًا في حوارك معه. إذا لم يعترف صديقك بأنه يعاني من مشكلة جدية، فسيواجه صعوبة كبيرة في التحسن. إن الاكتئاب يعد حالة طبية يتم تشخيصها من قبل الطبيب ويمكن معالجتها، لذا قم بطمئنة صديقك أن الاكتئاب الذي يشعر به حقيقي. تحدث بوضوح لصديقك وعبر له عن قلقك عليه، ولا تسمح له بالتهرب بقوله إنه يمر فقط بشهر عصيب، أو إذا حاول تغيير الموضوع قم بتوجيه مسار الحوار إلى حالته العاطفية مجددا. تذكر أن صديقك يعاني من مشكلة عاطفية وهو في حالة ضعيفة جدًا عرضة للخطر، وعلى الرغم من أهمية الحزم والصرامة معه إلا أنه يجب عدم مواجهته بقوة في البداية.   لا تبدأ حديثك قائلا "أنت مكتئب، ما لذي يمكننا فعله حيال ذلك؟"، بدلا من ذلك يمكنك القول "لقد لاحظت أنك حزين للغاية مؤخرًا، ما خطبك؟" كن صبورًا، فانفتاح صديقك لك يأخذ وقتًا أحيانًا، ولكن حاول منعه من التهرب من الحوار. قد ترغب بشدة في معالجة صديقك، ولكنه لا توجد طريقة بسيطة لعلاج الاكتئاب، بدلًا من ذلك يمكنك تشجيعه على طلب المساعدة والوقوف بجانبه، وفي النهاية القرار يعود إله إذا كان يريد التحسن. ما أن يعلم صديقك أنه مصاب بالاكتئاب يمكنكم مناقشة طرق التحدث عنه ومعالجته، كالتحدث لمستشار نفسي أو زيارة طبيب للحصول على وصفة طبية أو إذا كان هناك أي شيء في حياته يسبب له الحزن أو إذا كان غير راضيًا بحياته.
Pokud váš přítel přemýšlí o sebevraždě, na nic nečekejte a sežeňte okamžitě pomoc.Jestliže zjistíte, že dotyčný vážně uvažuje o sebevraždě, vezměte ho na nejbližší lékařskou pohotovost nebo vytočte 112 a zavolejte sanitku. Hledejte příznaky deprese. Promluvte si s ním o jeho depresi. Vysvětlete mu, že deprese je duševní nemoc. Buďte zásadoví a pevní. Nehádejte se a nekřičte. Pochopte, že depresi nejde jen tak “spravit”. Promluvte si o tom, co uděláte dál.
Pokud váš přítel přemýšlí o sebevraždě, na nic nečekejte a sežeňte okamžitě pomoc.Jestliže zjistíte, že dotyčný vážně uvažuje o sebevraždě, vezměte ho na nejbližší lékařskou pohotovost nebo vytočte 112 a zavolejte sanitku. Hledejte příznaky deprese. Promluvte si s ním o jeho depresi. Vysvětlete mu, že deprese je duševní nemoc. Buďte zásadoví a pevní. Nehádejte se a nekřičte. Pochopte, že depresi nejde jen tak “spravit”. Promluvte si o tom, co uděláte dál.