يجب أن تستخدم الثلج أو نوعًا من العلاج البارد لأي إصابة عضلية هيكلية، وذلك لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم إلى أن تقابل الطبيب ويشخص حالتك.  استخدم الثلج المكسر الملفوف في منشفة رقيقة، حتى لا تتسب لنفسك في الإصابة بعضة الصقيع (تقرح جلدي من شدة البرد). بديل آخر يمكنك استخدامه وهو كمّادة الجل المجمدة على الجزء الأمامي من قدمك. أكياس الخضار المجمدة مناسبة أيضًا.   استخدم الثلج أو المعالجة الباردة على الجزء الجانبي (الخارجي) من قدمك لفترة لا تزيد على 20 دقيقة في كل مرة. استخدم المعالجة الباردة 3-5 مرات يوميًا في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة. لف كمّادة الجل أو كيس الثلج حول الجزء الأمامي من قدمك برباط مطاطي لتحقيق نتائج أفضل، لأن الضغط يساعد في تقليل التورم أيضًا. إبقاء الرجل مرفوعة فكرة جيدة بجانب وضع الثلج على جانب الجزء الأمامي من قدمك لتقليل التورم.  يقلل رفع قدمك تدفق الدم، ما يساعد في تقليل الالتهاب خلال فترات الإصابة. ارفع قدمك متى أمكنك (قبل وضع الثلج وأثناءه وبعده) لتكون أعلى من مستوى قلبك، لتحقق أفضل النتائج.   استخدم مسند القدم أو بضع وسائد إذا كنت على الأريكة لتبقي رجلك/ قدمك مرفوعة عن مستوى قلبك. استخدم وسادة أو بطانية مطوية أو أسطوانة من الفوم عند استلقائك في الفراش لرفع قدمك عدة سنتيمترات إضافية. حاول دومًا رفع كلتا القدمين في الوقت ذاته حتى لا تصاب بألم أسفل الظهر و/أو الحوض والورك أو تهيجها. الراحة والاسترخاء من أهم متطلبات الرعاية المنزلية لإصبع القدم المصاب. الارتياح بتخفيف الثقل عن قدمك هو العلاج والنصيحة الأهم للتعامل مع جميع كسور إجهاد القدم،  لذا تجنب النشاط الذي حفز الإصابة وجميع التمارين التي تتضمن حمل الأوزان (المشي والتنزه على الأقدام والهرولة) وغيرها من الأنشطة التي تضع حملًا على الجزء الجانبي من القدم لمدة ما بين 3 إلى 4 أسابيع.   لا زال ركوب الدراجة خيارًا جيدًا للتمرن والحفاظ على اللياقة، لكن فقط إن أمكنك تقريب الدواسة من الجزء المعافى وإبعادها عن أصابع قدميك. السباحة من التمارين التي لا تتطلب تحمل وزن وهي ملائمة لإصبع القدم المكسور بعد زوال الألم والتورم. لا تنسَ فقط أن تعيد لف أصابعك بعدها. كسر إصبع القدم مؤلمٌ –حتى لو كانت مجرد شعرة أو كسر إجهاد- ومقاومة الألم جزءٌ هامٌ من عملية الشفاء. لذا ضع في اعتبارك تناول دواء متاح دون وصفة -كالمسكنات أو مضادات الالتهاب اللاسترويدية كالأسيتامينوفين (تيلينول)- بجانب استخدام المعالجة الباردة لتخفيف الألم.  تناول هذه الأدوية بشكل يومي لفترة لا تتجاوز الأسبوعين لتقليل الآثار الجانبية كتهيج المعدة. يفترض أن يكفي تناول الدواء 3-5 أيام لمعظم الكسور البسيطة.   تشمل مضادات الالتهاب اللاسترويدية: الإيبوبروفين (أدفيل وموترين) والنابروكسين (أليف ونابروسين) والأسبرين (إكسدرين). مضادات الالتهاب اللاسترويدية أفضل لكسور العظام، لأنها تمنع التورم، وهو ما لا تحققه المسكنات، لكن لاحظ فقط أن مضادات الالتهاب، كالنابروكسين، قد تُبطئ تعافي العظام، لذا يجب توخي الحذر عند استخدامها.   يجب ألا يعطى الأسبرين للأطفال، بينما يجب ألا يعطى الإيبوبروفين للرضع. بدلًا من ذلك، التزم بالأسيتامينوفين إذا احتاج طفلك لمسكن.
جرب العلاج البارد أو بالثلج. ارفع قدمك لتقليل الالتهاب. امتنع عن المشي والركض والتمارين الأخرى. تناول المسكنات قصيرة المدى المتاحة دون وصفة.
جرب العلاج البارد أو بالثلج. ارفع قدمك لتقليل الالتهاب. امتنع عن المشي والركض والتمارين الأخرى. تناول المسكنات قصيرة المدى المتاحة دون وصفة.