بناءً على مدى تورطك فيها، عليك اتخاذ الإجراءات للرحيل والحفاظ على سلامتك الشخصية. إذا كنت في بداية العلاقة يمكنك إنهاءها بسهولة، ولكن الأمر أعقد في الزواج. خططي ونفذي هذه الخطة في أقرب وقت ممكن. لا تنتظري الإيذاء يصبح أسوأ قبل أن تبدأي في التحرك. إذا كانت العلاقة بدأت تأخذ شكلًا مؤذيًا، لن يتغير هذا السلوك. الإيذاء لا يحدث بسبب تصرفات الضحية الخاطئة، الإيذاء يحدث بسبب الطرف الذي يؤذيكِ. إذا كنت تنوين الرحيل لا تفعلي ذلك وهو في المنزل، انتظري حتى يخرج وأعطي لنفسك وقتًا لتجميع أغراضك الضرورية وأوراقك والرحيل قبل أ، يكتشفك غيابك ويبدأ في تتبعك.  لا تتركي رسالة أو توضيح لسبب الرحيل. فقط أرحلي. إذا كنت لا تستعطين الوصول لسيارتك، رتبي مع شخص موثوق ليقلك. إذا كنت تشعرين أنك في خطر يمكنك طلب بوليس النجدة. إذا كنت نقلت الأرقام الهامة في مكان آخر، فكري في ترك الهاتف المحمول لأن يمكنه أ، يتتبعك عن طريق التطبيقات التي تتبع الأجهزة المسروقة أو الضائعة. اتركي كل شيء يمكن أن يعثر عليك عن طريقه. فكري في شراء جهاز بخط مدفوع مقدمًا ووضعه في حقيبة الطوارئ. هكذا تستطيعين عمل كل مكالماتك الهامة بدون الخوف من إمكانية تتبعك. هذه الوثيقة من المحكمة تسمح لك بالحماية القانونية من شريكك السابق. لطلب وثيقة (PPO) عليك أخذ كل الوثائق التي تثبت الإيذاء وجواب يحكي عن كيف تم الإيذاء وشكل العلاقة التي بينك وبينه للمحكمة. ستجدين المساعدة في ملئ الطلب وكل الأوراق اللازمة للمحكمة كي تحصلي على أمر قانوني.  بعد تقديم الطلب للمحكمة بعدم التعرض، إذا حصلتِ على حكم المحكمة سوف يُقدم بشكل قانوني لشريكك السابق وستحتاجين لمليء أوراق في المحكمة. يمكنك الاستعانة بمحامي أو أحد موظفي المحكمة.  إذا حصلتِ على هذا الحكم احتفظي به متاحًا طول الوقت. إذا انتهك شريكك حكم المحكمة أظهري هذا الحكم للشرطة. يمكن أن يتحول الشريك السابق لسلوك عنيف أو خطر على حياتك بعد رحيلك. لحماية نفسك، عليك قطع كل الطرق التي يمكن لشريكك السابق أن يصل إليكِ بها أو يخرب حياتك الجديدة عن طريقها.  في حالات العنف الشديد أو الخوف على حياتك، عليك تغيير مكانك. يمكنك أخذ خطوات لتغيير محل إقامتك إلى مكان غير معروف وتغيير كل الحسابات المالية الخاصة بك ورقم هاتف غير مسجل باسمك.  إذا كنت تعيشين في مكان وأنهيت علاقة مع شخص لم تعيشي معه، غيري أقفال المكان الخاص بك حتى لو كنت تعتقدين أنه لا يمتلك مفتاحًا، قد يكون أخذ نسخة بدون علمك. غيري كل كلمات السر الخاصة بك.غيري كل الكلمات والأرقام السرية الخاصة بالحسابات البنكية والوسائل التواصل الاجتماعي والبريد الاليكتروني والعمل في أسرع وقت ممكن. عليك أخذ هذه الخطوة حتى لو كنت لا تعتقدين أنه لا يعرف كلمات السر الخاصة بك. لا يمكنك تغيير رد فعل شريكك على رحيلك ولكن يمكنك الحد من الوصول إليك بعد الرحيل. وكذلك عليكِ حظره على كل وسائل التواصل الاجتماعي وكل أشكال التواصل، كل أجهزة الاتصال الحديثة بها خاصية الحظر ولكن قد تضطرين للجوء إلى شركة الاتصالات التابعة لها وطلب حظره عن طريقهم. إذا استطاع إيجاد طرقًا للتحرش بك، غيري كل المعلومات الخاصة بك. صحيح أنه من صعب تغيير كل بياناتك لكن إذا لزم الأمر افعلي ذلك وعرفي أصدقائك المقربين كيفية التوصل إليك كي تقطعي عليه طريق التواصل. إذا كنت لا تستطيعين التخلص منه بنفسك يمكنك عمل محضر بعدم التعرض وإثبات كل محاولات التعرض والتحرش التي حاول القيام بها. استشيري المحامي الخاص بك وبلغي السلطات عن العنف الذي تتعرضين له. إذا استطعتِ إثبات بالدليل شكل من الإيذاء البدني، ستحصلين على أمر بعدم التعرض وإذا حاول انتهاك المسافة التي بينكما سيكون ذلك انتهاكًا للقانون.
أنهي هذه العلاقة في أسرع وقت ممكن. اختاري وقتًا آمنًا للرحيل. اتركي هاتفك المحمول خلفك. في الولايات المتحدة الأمريكية هناك أمر محمكم بالحماية الشخصية (PPO). غيري أقفال البيت وكل كلمات السر الخاصة بك. احتفظي بمعلوماتك الاليكترونية في مكان آمن. عليك حظر شريكك السابق من الاتصال بك على هاتفك المحمول. فكري في الإبلاغ عنه بشكل رسمي.
أنهي هذه العلاقة في أسرع وقت ممكن. اختاري وقتًا آمنًا للرحيل. اتركي هاتفك المحمول خلفك. في الولايات المتحدة الأمريكية هناك أمر محمكم بالحماية الشخصية (PPO). غيري أقفال البيت وكل كلمات السر الخاصة بك. احتفظي بمعلوماتك الاليكترونية في مكان آمن. عليك حظر شريكك السابق من الاتصال بك على هاتفك المحمول. فكري في الإبلاغ عنه بشكل رسمي.