أحيانًا يكون سبب اعتقادك أن أصدقاؤك قد سأموا منك هو أنه أنت من مللت صحبتهم ومرافقتهم. اسأل نفسك بعض الأسئلة لمعرفة إذا كانت هذه حالتك أم لا.  هل تبذل مجهودًا بسيطًا في هذه العلاقة، بمعنى أنك لا تتواصل معهم ولا تضع خططًا لرؤيتهم؟ هل تشعر بالملل عندما تكون بصحبتهم؟ هل تأمل في إلغاء الخطط التي تجمعك بهم؟ من المحتمل أن يبدأ أصدقاؤك في استبعادك من حساباتهم أو يتجاهلوك في حالة شعورهم بملل من صداقتك، وستلاحظ بالطبع أنهم ابتعدوا عنك كثيرًا. حتى مع استمرارية تحدثهم إليك، سيكون الأمر بعيدًا عن موافقتهم الكُلية ولن يُغيروا رأيهم ويدعوك إلى المناسبات برفقتهم.  على سبيل المثال، قد تلاحظ تواجد أصدقائك حولك في المدرسة، ولكنهم قد يستثنوك من مقابلاتهم في عطلة نهاية الأسبوع. قبل التيقن من أن أصدقائك يخرجوك من دائرة حساباتهم، اسأل نفسك إذا كانت أفعالهم رد فعل لمواقفك تجاههم. إذا لم تدعهم مثلًا للقيام بأمور معًا، فلن يفكروا هم أيضًا بدعوتك معهم. تؤدي الخلافات أحيانًا بُعد المسافات بين الأصدقاء. على سبيل المثال، إذا كان هناك خلافًا مع أحد الأصدقاء أو مجموعة منهم، قد يتنحى أصدقائك جانبًا ريثما تعود الأمور لمجراها الطبيعي مع أصدقائك. ومن الطبيعي أيضًا أن تبتعد لبعض الوقت إذا كنت على خلاف معهم على شيء ما. مع ذلك، بمرور الوقت إذا لاحظت أن الأمور لم تعد تسري على ما يرام أو أنهم قالوا أن الأمور بخير ولكن لم يعد بينكم تواصل وتوقفوا عن التحدث إليك، فهذا مؤشر خطير أن المشكلة كبيرة بينكم.  يُساعدك أحيانًا رؤية الأمر من منظور أشمل في فهم سبب ابتعاد أصدقاءك عنك. إذا تم استبعادك بسبب مشكلة أثرتها، تواصل معهم لإعادة زمام الأمور. على سبيل المثال، اعتذر أولًا بعد شجار أثرته مع صديق ما. الاعتذارات هي طريقة ركيكة لعدم الإفصاح جديًا عما يُفكر فيه الأمر. قد تستمر في التحدث إلى أصدقائك ولكن عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع معًا، يعتذر أصدقائك عن عدم رغبتهم في حضورك. في حالة استمرار الاعتذار لفترة طويلة، هذه على الأغلب طريقة غير مباشرة لإخبارك أنهم سأموا منك. يمكنك التيقن من رغبة أصدقائك في إبعادك عنهم إذا كانت الأعذار غير منطقية، حيث تدل اختلاق الأعذار على رغبة الشخص في خلق مسافة بينك وبينه أو قضاء الوقت بدونك. إذا كنت دائم التطلع للقبول، فسيسأم أصدقائك من تأكيد قبولك معهم. تكون بعض الجمل مرهقة مثل "نحن أفضل أصدقاء، أليس كذلك؟" أو "ستدعوني بالطبع إلى هذه الحفلة، أليس كذلك؟" على الرغم من رغبتك الجامحة في كونك مقبولًا ومتوجدًا مع أصدقائك، لا تسعى بحماس لنيل هذا القبول.   تراجع عن سؤال أصدقائك عن مدى تقبلهم لك. إذا كنت قلقًا بشأن نهاية صداقاتك وتسعى لطمأنينة مستمرة، قد تتحقق مخاوفك وتتحول نبوءتك إلى حقيقة في أي وقت. تأكد من أنك شخصية متميزة ولست مُعدمًا. اقضِ الوقت في العمل على أشياء خاصة بالنسبة إليك بدلًا من سؤال الآخرين عن مدى تقبلهم لك. يعاملك بعض الناس بلطف أحيانًا بينما يتنمرون عليك في أحيان أخرى. إذا نعتك هؤلاء الأصدقاء بأسماء سخرية أو سرقوا منك أو اغتابوك، فهذا ليس سلوك الأصدقاء إطلاقًا بل تنمر.  من سلوكيات التنمر أيضًا النميمة أو نشر الشائعات أو إحراجك بقصد. قد تجد نفسك أضحوكة أصدقائك بجانب تخليهم عنك. إذا أخبرك أصدقائك التوقف عن كونك حساسًا أو أنه لا يمكنك إلقاء المزح عقب قولك شيئًا ما، فهذه إشارة قوية أنهم سأموا وجودك. اعلم أنهم ليسوا أصدقاء حقيقين لأن الأصدقاء لا يسخرون من أصدقائهم أو يتعمدوا إهانتهم.   يمكنك الضحك كثيرًا، ولكن يجب أن تشعر بالحزن والضيق إذا سخر أصدقائك منك. في حالة قول أصدقائك كلمات جارحة لك، قل لهم على الفور "لا أعتقد أن هذا أمرًا مضحكًا، بل هي وقاحة سوء أدب منكم". إذا استمروا فب كلامهم، فاعلم أنهم ليسوا أصدقاء صالحين. لا يعني التجاوب مع أصدقائك في مثل هذه المواقف أنك شخصًا وضيعًا أو محط سخرية.
حدد إذا ما سأمت من أصدقائك. حدد إذا ما كان أصدقاؤك يستبعدونك من حساباتهم. اعترف إذا ما كان هناك صدامات في علاقتك بأصدقائك مؤخرًا. انتبه إلى الأعذار المستمرة. قيّم حاجتك للقبول. لاحظ سلوك التنمر. انتبه إلى الكلمات الجارحة.
حدد إذا ما سأمت من أصدقائك. حدد إذا ما كان أصدقاؤك يستبعدونك من حساباتهم. اعترف إذا ما كان هناك صدامات في علاقتك بأصدقائك مؤخرًا. انتبه إلى الأعذار المستمرة. قيّم حاجتك للقبول. لاحظ سلوك التنمر. انتبه إلى الكلمات الجارحة.