يعتقد في معظم المجتمعات، أن المرأة أكثر رشاقة بشكل طبيعي من الرجال. هناك دائما استثناءات، بطبيعة الحال، وهذا متروك تمامًا لكي ما اذا اخترتي الرشاقة أن تكون تعبيرًا عن أنوثتك. ومع ذلك يشعر العديد من النساء بشكل عام بأنوثة أكثر عند القيام بحركات ناعمة وليست متقلبة وقوية. وهذا يكون حسب الموقف بطبيعة الحال. قد ترغبي أن تكونين شرسة في ملعب الكرة الطائرة أو الرماية، ورشيقة في حانة أو في غرفة النوم. ليس هناك قاعدة تقول أن عليك أن تكوني رشيقة (أو أنثى) في كل وقت. ارتدي أحذية لطيفة تكون مريحة للمشي بالنسبة لك، لكي تكوني رشيقة، بحيث لا تزل قدميك أو تسيري بطريقة غير طبيعية. إذا كنت ترغبين في إتقان ارتداء الكعب ولكنك لا تعرفين تمامًا كيفية السير به، حاولي تجربته في المنزل أو أمام المرآة قبل اظهار مظهرك الجديد للعالم. الرقص هو امتداد لجسمك، ويمكنك خلال الرقص تأكيد أنوثتك. يبرز الرقص الشرقي، على سبيل المثال، المنحنيات الطبيعية لشكل المرأة. يمكن أن يساعدك الرقص المشترك، مثل الصالصا أو الفالس، على الشعور بمزيد من الأنوثة لأنه يتم بناء هذه الرقصات على الاختلافاات التقليدية بين الرجل والمرأة – فالرجل يرشد، في حين تتبع المرأة وتقوم بحركات انسيابية وحرة أكثر. دعونا نتخلى عن الفكرة الكاملة أن كونك أنثى يعني الكمال والرقة البالغة. ففي تلك الأوقات عند البعد عن الرشاقة والوقوع على وجهك في منتصف الغرفة، يكون الاختبار الحقيقي للأنوثة هو قدرتك على الضحك على الموقف! لأنه فكري في ذلك: أخذ الحياة بجدية كبيرة ليس أنثويًا جدًا في رأي معظم الناس، وليس صحيًا جدًا عمومًا. اذن ابتسمي كثيرًا وغازلي وضايقي والعبي واستمتعي! ففي النهاية فكونك أنثى هو الشعور بالراحة مع نفسك، ولا يمكنك الشعور بالراحة إذا كنت قاسية جدًا وحزينة وجادة، لذلك كوني العكس: خفيفة الظل ومرحة. فالمغازلة جزء من كونك امرأة. لا تعتقدي أنه لا يسمح لك بالمغازلة فقط لأنك تحاول أن أنثى. هذه خطوة هامة أخرى لتظهري أنثى، مشرقة وصحية، وواثقة. يمكن لأي شخص أن يوافق على أن تعلم أن تحب نفسك مهم. لن تجعلك الثقة فقط تبدين أكثر أنوثة عقليًا وجسديًا، ولكن سوف تساعدك أيضًا على أن تكوني أكثر استقلالية ورائعة. لا تتخلى أبدًا عن نفسك.  يعتبر إتقان لغة الجسد للشخصية الواثقة جزء من الثقة. امشي ورأسك عالية ومبتسمة وتتطلعي إلى الأمام مباشرة وليس إلى الأسفل في الأرض. لا تعني الثقة العجرفة. ليس عليكِ التباهي بإنجازاتك لجعل الناس يرون مدى ثقتك. إذا كنتي تريدين أن يكون مشيك أكثر أنوثة، إذًا يجب العمل على المشي بالوركين أكثر من كتفيك، وخذي خطوات أخف بدلاً من الدوس، وخذي وقتك للانتقال من مكان إلى آخر. يجب أن تتماشي برشاقة في طريقك، لا تبدين كأنك تسرعين إلى الموقع الذي تذهبين إليه. حاولي ان تكوني هادئة أثناء خطواتك القصيرة الأسرع، إذا كان عليكِ الإسراع للوصول إلى وجهتك. إذا كنت تريدين أن تكوني أنثى، اذن عليك أن تعرفي كيف تعتني بشخص ما- سواء كان صديقك مريض، أو جُرح كلبك، أو يحتاج أفضل أصدقائك فقط لكتف ليبكي عليه. كوني على استعداد لتقديم حساء الدجاج، وقياس درجة حرارة شخص، أو مجرد معرفة كيفية اخبار شخص للاستلقاء على الأرض وجعله يشعر بمزيد من الراحة والاعتناء به. لا تفعل المرأة الأنثى لا شيء إذا كانت بجوار شخص يحتاج مساعدتها بوضوح، يجب عليها المساعدة عندما يحتاج شخص إلى رعاية. لا يعني هذا أن عليك أن تركزي طاقاتك لرعاية الآخرين. بل يعني فقط أن تكوني مستعدة، عندما يحين الوقت لتكوني راعية. إذا كنتِ تريدين أن تكون أنثى، اذن يجب عليك أن تظهري آداب مائدة جيدة وحسن الخلق عند الخروج إلى الحياة اليومية. ويعني هذا عدم تناول الطعام مع مرفقيك على الطاولة، وتحية شخص بلطف حتى إذا كنتِ تواجهين يومًا سيئًا، وليس المسح أو العطس في يديك بدلاً من المنديل، والتصرف عمومًا بطريقة يمكن أن تكون بمثابة نموذج للأخرين. وإليك بعض الأشياء الأخرى للتفكير بها عند صقل الآداب:  إذا كنتِ تتناولين العشاء مع مجموعة، تأكدي من قول "الرجاء تمرير الدجاج"، بدلاً من الوصول بنفسك وغزو مساحة شخص آخر. ابحثي عن وسيلة لطيفة لإعطاء ردود فعل سلبية. بدلاً من أن تقولي، "هل ستسكت الآن؟" قولي: "هل تمانع بخفض صوتك؟" تجنبي التجشؤ في الأماكن العامة. فبمجرد وصولك إلى سن معين، لن يعد التجشؤ في الأماكن العامة مضحكًا. إذا حدث ذلك خارجًا عن ارادتك، فقط قولي "عفوًا"، أو "اعتذر"، ولكن لا تحاولي فعل هذا عن عمد إذا كنتِ تريدين أن تؤثري على أصدقائك أو جعل أصدقائك الرجال يضحكون. ليس هذا ببساطة سلوكًا مهذبًا. تجنبي تدوير عينيك أو أن تكوني غليظة عمومًا عندما يقول شخص ما شيئًا لا تريدين حقًا سماعه.
كوني رشيقة. تعلمي الرقص. كوني مرحة. كوني واثقة. المشي بطريقة أكثر أنوثة. كوني راعية جيدة. كوني رائعة الأخلاق.
كوني رشيقة. تعلمي الرقص. كوني مرحة. كوني واثقة. المشي بطريقة أكثر أنوثة. كوني راعية جيدة. كوني رائعة الأخلاق.