العقل السليم في الجسم السليم، وكلما تمتعت بصحة بدنية أفضل قلت مشاكلك النفسية والذهنية واستطعت أن تستمتع بحياتك وتسعى بكل طاقتك وتركيزك نحو تحقيق أهدافك والوصول للنجاح في الحياة. احرص على تناول نظام غذائي متوازن وأنك لا تعاني من نقص في إمداد جسدك بأي من العناصر الغذائية الهامة. راقب إصابتك بأي مشاكل صحية مثل افتقارك للطاقة أو عدم قدرتك على التركيز ثم اعمل على علاجها فورًا بمساعدة مشورة طبيبك أو خبير التغذية أو أي من خبراء الصحة المعنيين. واظب كذلك على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مع اختيار أنظمة التدريب التي تستمتع بها. لا تفوت على نفسك أي فرصة يمكن لها أن تجعل حياتك أفضل. إذا شعرت بالقلق حيال عدم امتلاكك للوقت أو الطاقة الكافية لمتابعة واحدة الأمور، فاسأل نفسك: هل سوف تساعد هذه الفرصة على وصولي لهدفي الأكبر؟ إذا كانت الإجابة هي نعم، فتخلص من بعض من مسؤولياتك الأخرى لكي توفر لنفسك الوقت اللازم لمتابعة هذه الفرصة دون غيرها.   تذكر دائمًا: بعض الفرص تأتي في العمر مرة واحدة فقط، وإذا لم تستغلها على الفور سوف تهرب من بين يديك، لذا لن يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة إلى أن يأتي الوقت المناسب! لا نقصد بذلك أن تكون شخصًا مخاطرًا أو أن تنفق كل مدخراتك على فرصة استثمارية ما أو أن تضع كل ما حققته في كفة والسعي وراء فرصة جديدة في كفة أخرى، لكننا فقط نؤكد على حتمية التطلع للأمام وألا تتقوقع في مساحات الأمان المعتادة، بل في المقابل أن تسعى دائمًا للتحسن وأن تقبل الفرص التي تتاح لك من أجل التطور والانتقال لخطوة أفضل في طريق حياتك. يسعى البشر لتكوين الصداقات مع الآخرين الذين نكن لهم المحبة والاحترام لمختلف الأسباب، بدءًا من أنهم أشخاص أذكياء وناجحون في حياتهم بشكل أو آخر وأنهم طيبون وكرماء وسعداء؛ يجعلنا الوجود معهم نشعر بالسعادة وبمعنى للحياة. يُفترض أن تكون صداقاتك ملهمة وتثري حياتك وليس العكس. اقترب من الأفراد الذين حققوا أشياءً شبيهة بما تريد تحقيقه في حياتك أو من تتشارك معهم السعي نحو تحقيق هدف واحد، على أن تتجنب تسبب ذلك في إشعال نار التنافس بينك وبينهم واضعًا في الاعتبار دائمًا أن نجاح الآخرين لا يهدد فرصتك في تحقيق النجاح بدورك، بل حقيقة الأمر أنه قد يكون داعمًا لك إذا أحسنت استغلال اقترابك من هؤلاء الأفراد.   مع كل صداقة جديدة، اسأل نفسك: هل يجعلك مصادقة هذا الشخص تشعر بالحماس والإيجابية والثقة في النفس؟ أم أنه ينمي بداخلك مشاعر التشتت والإرهاق الذهني والنفسي وانعدام الثقة في النفس؟ يجب أن تسعى لمصلحتك الشخصية، فلا يوجد أي شخص آخر سوف يسعى لذلك غيرك، وهي التي تتحقق عن طريق التواجد في بيئة صحية من الصداقات وليس استهلاك نفسك مع أفراد يتسببون في إحباطك وإخماد طاقاتك. لا تتردد عن الحد من فترات تواجدك مع شخص يجعلك دائمًا تشعر بالسوء أو انعدام الثقة في النفس، حتى إذا كان واحدًا من أصدقائك المقربين أو أفراد العائلة. احرص كذلك على مراقبة العلاقات في حياتك مع الإسراع في التخلص من أي علاقة تكتشف أنها لا تساعدك على المضي قدمًا نحو أهدافك، بل في المقابل تتسبب في شعورك بالتوتر والقلق أو تلك التي تقتضي منك بذل الكثير من الطاقة والمجهود دون أن تجد نفس الاهتمام متبادلًا من الطرف الآخر. اختر لنفسك مستشارًا أو ناصحًا من الأفراد الذين تقدرهم وتحترمهم. من المؤكد أنه يوجد من حولك أشخاص تكن لهم التقدير والاحترام نظرًا لشخصياتهم المميزة أو ما حققوه في حياتهم أو بصيرتهم في النظر للأمور. اطلب نصيحة ذلك الشخص سواء كان أستاذك أو أحد أفراد العائلة كبار السن أو مجرد صديق من نفس سنك لكنه يتميز بالحكمة والذكاء. . دافع دائمًا عن مصلحتك الشخصية واحتياجاتك الخاصة. تعامل بود مع الآخرين لكن دون أن تقبل أي إساءة أو تعدي على حقوقك. تذكر دائمًا أن تمتعك بالشخصية الطيبة لا يعني أبدًا أن تتقبل أي تعدي أو تعامل بأسلوب غير مناسب أو إهانة لفظية من أي شخص.  احترم حدود الآخرين كذلك واحتياجاتهم وحقوقهم الشخصية. تقبل احتياج أحبابك في بعض الفترات لمساحاتهم الشخصية أو رغبة القيام بأمر ما بمفردهم أو الاحتفاظ ببعض الأسرار في حياتهم.
اعتنِ جيدًا بصحتك. استغل كل فرصة تتاح لك. كن دائمًا مع الأشخاص الإيجابيين.  ضع حدودًا واضحة في علاقاتك مع الآخرين
اعتنِ جيدًا بصحتك. استغل كل فرصة تتاح لك. كن دائمًا مع الأشخاص الإيجابيين.  ضع حدودًا واضحة في علاقاتك مع الآخرين