يمكن تخفيف الألم باستخدام الدهانات التي تحتوي على المنتول أو أي مركب آخر يريح العضلات. بعض الأنواع الشائعة تشمل آيسي هوت، بن جاي وأسبركريم.  يمكنك أيضًا أن تقوم بتركيب الدهان المسكن للألم بنفسك. قم بإذابة ملعقتين من زيت جوز الهند مع ملعقة من شمع النحل في قدر على حرارة متوسطة. أضف خمس قطرات من زيت النعناع وخمس قطرات من زيت شجرة الكينا. اسكب الخليط في وعاء ذي غطاء، اتركه حتى يبرد، ثم ضعه على رقبتك والمنطقة المحيطة. تمنحك مضادات الالتهاب غير السترويدية كالأيبوبروفين والأسبرين تخفيفًا فعالًا للألم وهي متاحة في الصيدليات بدون الحاجة إلى وصفة طبية. تأكد من أنك لا تتجاوز الجرعة الموصي بها. باسط العضلات يفيد في إراحة العضلات المتشنجة والتخلص من التيبس. يمكنك استخدامها فقط لمدة قصيرة، والوقت المثالي لأخذها هو قبل النوم.  استخدم باسط للعضلات إن لم تفلح الطرق الأخرى مثل الاستطالة أو العلاج الساخن أو البارد.  العقاقير الباسطة للعضلات قد تحتوي على مواد دوائية أخرى. اقرأ التعليمات بعناية وتأكد من الجرعة المضبوطة.
مستحضرات الألم الموضعية. تناول الأيبوبروفين أو الأسبرين. جرب باسطًا للعضلات.
مستحضرات الألم الموضعية. تناول الأيبوبروفين أو الأسبرين. جرب باسطًا للعضلات.