إن كان أحدهم يكرهك، أحيانًا ستستطيع تخطي الأمر ومتابعة حياتك وفي أحيانٍ أخرى، وبرغم كل شيء، قد تؤثر مشاعر أحدهم السلبية تجاهك على درجاتك، أو وظيفتك، أو قدرتك على التفاعل والتوافق مع الأخرين، في هذه المواقف قد يحين الوقت لمواجهة الشخص الذي لا يحبك.   إن كان أحدهم متحامل ضدك أو يعاملك بظلم وهوصاحب سلطة عليك (كمعلم أو رب عمل أو والد)، قد تقرر أنه حان الوقت الآن لتتحدث مع هذا الشخص أو أن تأخذ إجراءات قانونية. إن كان هذا الشخص ينشر شائعات أو يضر بسمعتك أو يصعِّب عليك حياتك قد تود التحدث معه لتعرف إن كان هناك طريقة لإقناعه بالتوقف. إن كان هذا الشخص يفسد علاقاتك، قد تحتاج لمواجهته بالإضافة لمواجهة الأشخاص الذي تداخل معهم، فمثلًا إن كان لديك حمو لا يحبك، قد يتسبب في جعل آخرين يكرهونك حتى وإن كانت زوجتك. إن كان الشخص الذي يكرهك يسيء معاملتك بأي شكلٍ كان جسديًا أو جنسيًا أو عاطفيًا أو نفسيًا، فقد حان وقت الحصول على المساعدة، من الطبيعي أن يكره الناس أناس آخرين، ولكنه من غير المقبول أبدًا تحويل الكراهية لإساءة معاملة أو إيذاء. قد يكون هذا محرجًا ولكن أحيانًا تكون الطريقة الوحيدة لمعرفة ما يجري أو لما لدى أحدهم مشكلة معك هو بخوض محادثة صريحة معه، إن لم تستطع معرفة لما أنت مكروه وسبق وحاولت طلب المساعدة من صديق، فكِّر في مواجهة الشخص مباشرةً.   حاول صياغة محادثتك بعبارات الـ "أنا." هذه العبارات تركز على مشاعر المتحدث بدلًا من استباق معرفة ما يشعر به الشخص الآخر، استخدام عبارات "أنا" يساعد في تفادي جعل الشخص الآخر دفاعيًا.  هذا يعني بدلًا من قول "لما لا تحبني؟" أبق التركيز على مشاعرك الخاصة وقل شيئًا يشبه "أنا أشعر بأن هناك بعض التوتر بيننا، هل فعلت شيئًا جارح وهل هناك أي شيء أستطيع فعله للمساعدة؟" أنصت لما يقوله الشخص الآخر وحاول رؤية الأمر من ناحيته، حاول ألا تصبح دفاعيًا وفكر إن كان هناك أي فائدة من ادعاءاته ولما يشعر بما يشعر به، ثم فكر إن كنت تحتاج لتحسين نفسك أو تغيير سلوكك ناحيته أو إن كانت مشاكله غير مبررة ولا تستحق المجهود. إن فعلت شيئًا لتجرح أو لتهين أحدهم وكان هذا هو السبب وراء كره هذا الشخص لك، أفضل الطرق لاتباعها هو بتصحيح الأمر والاعتذار، توجد ثلاثة مكونات لاعتذار مُجدٍ وصادق:   قل أنك نادم على ما حدث. أنت تحتاج لقول "أنا آسف" بكل وضوح واحرص على عدم قول "أنا آسف أنك أُهِنت" أو "أنا آسف لشعورك السيء" أو أي شيء آخر يضع اللوم على الشخص الآخر لإساءة فهم نواياك، بدلًا من هذا كن متواضعًا وتقبل حقيقة أنك جرحت أحدهم.   اعرض عليه تصحيح الأمر. يسمي علماء النفس هذا بـ "عرض التعويض"  وأحيانًا يعني ذلك التعويض الفعلي (إن حطمت سيارة أحدهم، مثلًا، سيتحتم عليك إصلاحها أو تبديلها!). في أحيانٍ أخرى التعويض يعني تغير سلوكك في المستقبل بقضاء مزيد من الوقت معًا أو القيام بمزيد من العمل في المكتب أو في المنزل أو بأي طريقة أخرى للتعويض عن خطأك وتحسين سلوكك في العلاقة. دع الشخص الآخر يعرف أنك مدرك أن ما فعلت كان خاطئًا. بالإضافة لقولك أنك آسف، ستحتاج لقول أنك خرقت القواعد أو التوقعات الاجتماعية، على سبيل المثال قد تقول: "أنا أعلم أن الزوج لا يجب أن يفعل ذلك" أو "أنا لم أكن صديقًا جيدًا حين فعلت ذلك."   تذكر أن الاعتذار هو مساعدة لنفسك بقدر ما هو تصحيح للأخطاء. إن كان الخطأ خطأك، يمكن للاعتذار أن يساعدك على اكتساب الخبرات ويمكنه حتى تقليل معدلات التوتر والقلق لديك.    تذكر فحسب أن الاعتذار مفيد فقط إن كنت مخطئًا وإن كنت آسفًا بحق. إن لم يكن الخطأ خطأك ويقوم هذا الشخص بجعل حياتك صعبة أو يعاملك بظلم، قد تحتاج للتحدث مع أحد في موضع سلطة يمكنه المساعدة، قد يعني ذلك التحدث مع مشرف أو والد أو معلم أو مدير.  في بعض الحالات أمثلة التمييز في العمل من مدير يكرهك، قد تود التفكير في تعيين محاميًا، بينما كره مديرك لك لا يخالف القانون، ولكنه من غير القانوني أن يكون الأمر متعلقًا بشخصيتك أو إن كنت من الأقليات (امرأة أو مثلي الجنس أو تنتمى لعرق آخر) أو إن كان يعاملك بظلم لأنه ببساطة لا يحبك. في نهاية اليوم، إن فعلت كل ما بوسعك وظللت مكروهًا، ستحتاج لإعطاء الإذن لنفسك لأن تكون متقبلًا لذلك، ففي النهاية يجب أن تختار ألا يؤثر فيك أو يحبطك الشخص الكاره لك. لا بأس بأن تكون غير محبوب.  تذكر أن حتى أشهر وأكثر النجوم شعبيةً في العالم غير محبوبين من قِبَل بعض الناس!
حدد الوقت الملائم لمواجهة أحدهم. سل الشخص نفسه. اعتذر وصحح الأمر. صعِّد الأمر. تعلم أن تتخطى.
حدد الوقت الملائم لمواجهة أحدهم. سل الشخص نفسه. اعتذر وصحح الأمر. صعِّد الأمر. تعلم أن تتخطى.