الحديث عن الانتحار المحتمل أمر شائك خصوصًا بالنسبة لصديقك الذي قد تراوده مشاعر الذنب والخزي المصاحبة لمعاناته. ابدأ المحادثة دون وجود مشتتات الانتباه، واختر مكانًا مريحًا ومألوفًا إن أمكن ذلك. إليك أسئلة جيدة يمكنك افتتاح الحديث بها:  "كيف تتعامل مع ظروف حياتك مؤخرًا؟" "هل تشعر بالرغبة في الاستسلام؟" "هل تفكر كثيرًا في الموت؟" "هل تفكر في إيذاء نفسك؟" "هل تفكر في الانتحار؟" "هل سبق لك محاولة إيذاء نفسك سابقًا؟" كن محددًا قدر الإمكان لتجنب الأسلوب الاتهامي. بدل أن تقول مثلًا "أنت تُكثر الحديث بشأن استحالة الاستمرار في الحياة" فحاول الإشارة إلى أمرٍ محدد كأن تقول "لاحظتُ في الشهور الأخيرة أن الأشياء التي اعتدتَ الاستمتاع بها كقضاء الوقت مع أبنائك لم تعد ذات تأثير إيجابي على مزاجك."   تكلم عن الموضوع بانفتاح واهتمام لتثبت له كم تعبأ بأمره. إن كنت صريحًا في الجهر بمخاوفك، فسيراوده شعور مبرر بمدى إلحاح الأمر. ثمة اعتقاد خاطئ منتشر بين الناس وهو أن الحديث عن الانتحار يؤدي لزرع الفكرة في عقل المرء. في واقع الأمر، إن الحديث بانفتاح عن الانتحار قد يساعد صديقك في إدراك وجود خيارات أخرى متاحة.  لا تخرج عن الموضوع قدر الإمكان. قد يحاول صديقك التهوين من مخاوفك عبر النظر إليك بنظرات مستغربة أو جعلك تشعر بالسخافة بسبب قلقك. لكن لا تخش الإصرار على البوح بمخاوفك خصوصًا عند تعرفك على العلامات التحذيرية. أبق عقلك منفتحًا بحيث لا تطلق الأحكام على مشاعر أو قرارات صديقك. قد تظن أن صديقك مخطئ في منطقه أو أن موقفه ليس بالسوء الكافي الذي يدفعه للرغبة في الانتحار. رغم ذلك، عليك أن تفهم أنك لن تفهم الأمر بكامله.  إن الاعتقاد بأن الانتحار فعلٌ أناني أو جنوني أو غير أخلاقي هو أمرٌ منتشر في ثقافتنا. كن على علم بأن النزعة الانتحارية تنتج عن حالة قابلة للعلاج وصديقك ليس موضع خطأ. يسهل التفكير بأننا نقدم المساعدة حينما نعرض وجهة نظرنا في الأمر، ولكن هذا ليس صحيحًا دائمًا. تجنب استخدام الردود الآتية:   العبارات المهونة من المشاعر مثل "الوضع ليس بهذا السوء." التعليقات السطحية الباعثة على الخزي والعزلة مثل "لديك الكثير مما تعيش لأجله" أو "فكر بعواقب الانتحار على عائلتك وأصدقائك." بدلًا من ذلك، أظهر تعاطفك بقولك "لا بد أن الوضع سيء إن كان هذا ما تشعر به." دع حديثك يكون فرصة لصديقك للشعور بالحب والدعم. ابذل قصارى جهدك لتجنب إطلاق الأحكام والإنصات لصديقك، والتفكير في الأمر من وجهة نظره. سيساعدك هذا في تقبل مشاعره بتفهم شخصي دافئ. حافظ على تواصل بصري واستخدم لغة الجسد لتظهر له أنك تنصت إليه حقًا.  دعه يتحدث لأطول مدة يريدها. حتى إن كنت تفكر بقول كلمات تشجيعية تدفعه للابتهاج، فامتنع عن ذلك. امنحه مساحة للتعبير عن نفسه دون مقاطعته لإبداء رأيك. أقر بمشاعره. قد يصعب الكشف عن مشاعر المرء إن لم يتوقع من الآخرين فهمها. قلل شعور صديقك بالعزلة عبر إظهار فهمك لمشاعره وإقرارك بها. الدعم العاطفي هو مانع قوي للانتحار. دع صديقك يعرف مدى حبك له وتفكيرك بشأنه وأهميته في حياتك. التزم بسلوكٍ مقدرٍ ومحبٍ لصديقك خلال المحادثة.  هذه فرصتك لإخبار صديقك بوجهة نظرك. اذكر أن الانتحار حلٌ أبديٌ لمشكلة قابلة للعلاج وأنك مستعد لمساعدته في استيعاب الخيارات الأخرى.
جهز موقعًا مريحًا. ابدأ بالحديث عن قضية الانتحار. تحدث بوضوح وانفتاح. تجنب وصم الانتحار. تجنب العبارات المؤذية. انصت بتعاطف. أوضح مدى اهتمامك.
جهز موقعًا مريحًا. ابدأ بالحديث عن قضية الانتحار. تحدث بوضوح وانفتاح. تجنب وصم الانتحار. تجنب العبارات المؤذية. انصت بتعاطف. أوضح مدى اهتمامك.