يساعد واقي الشمس على تخلل بعض أشعة الشمس لبشرتك مما يساعد على تسميرها مع حمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية ذات الموجة الطويلة والمتوسطة في نفس الوقت. انتظري حوالي 15 دقيقة على الأقل قبل البدء في التعرّق أو السباحة لإعطاء واقي الشمس فرصة ليتخلل بشرتك. لا تستلقي في أشعة الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً. تصل أشعة الشمس إلى ذروتها أثناء تلك الساعات مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس. ابدئي بالاستلقاء في الشمس لمدة 15 دقيقة ثم أضيفي 5 دقائق إضافية أو أكثر كل أسبوع. ستصبح سمرتك أكثر وضوحًا بشكل تدريجي لكنك على الأقل ستحمي نفسك من خطر الإصابة بحروق الشمس.
استخدمي واقي الشمس بدلًا من الكريم الحاجب للشمس. اختاري واقيًا شمسيًا مقاومًا للماء. تجنبي ساعات الذروة. قومي بزيادة الوقت الذي تقضينه في الشمس تدريجيًا.
استخدمي واقي الشمس بدلًا من الكريم الحاجب للشمس. اختاري واقيًا شمسيًا مقاومًا للماء. تجنبي ساعات الذروة. قومي بزيادة الوقت الذي تقضينه في الشمس تدريجيًا.