أفضل طريقة لكي تتصرف بثقة هي أن تشعر بالثقة. يوجد العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز ثقتك بنفسك واحترام الذات، والتي بدورها ستساعدك في الشعور بشكل أفضل في العديد من المواقف. الإيمان بالنفس هو سر الثقة بالنفس. بينما تستطيع التصرف بثقة، ستكون أكثر إقناعًا إذا آمنت بثقتك بنفسك. انظر في أعماقك وتعرف على أفضل صفاتك. من الممكن ألا تكون قد فكرت أنك تمتلك شيئًا مميزًا بداخلك، ولكنك في الواقع تمتلك. هذه الثقة الداخلية ستجعلك تشعر وتبدو رائع طبيعيًا.  ضع أهدافًا معقولة وحاول تحقيقهم. امنح نفسك الثقة لتعرف أنه بإمكانك تحقيق أهدافك بنجاح. حب نفسك على ما هي عليها. اقبل نفسك بإيجابياتك وسلبياتك. امنح نفسك مجالًا للخطأ  وكافأ نفسك عندما تنجح. تحدث مع الأشخاص الذين تحبهم. يساعدك الأشخاص الذين يحبونك في رؤية الإيجابيات في شخصيتك. هم يحبوك لأسباب معينة، سيكون لتأثيرهم أثر إيجابي على اعتزازك بنفسك. حول تركيزك إلى الأشياء التي تمنحك الثقة وذلك لكي تتصرف بثقة. فكر في صفاتك الإيجابية. ضع في اعتبارك الأشياء التي قمت بها جيدًا ونجحت فيها (بغض النظر عن مدى صغرها أو كبرها). اصنع قائمة بالأشياء الإيجابية للتحدث عن نفسك، إليك بعض الأمثلة:  أنا صديق رائع. أنا موظف أعمل بجد. أنا متفوق في مادة الرياضيات والعلوم والإملاء والنحو.. وما إلى ذلك. فزت ببطولات في منافسات الشطرنج. تذكر المواقف التي أثنى الناس فيها عليك. سيساعدك هذا في التفكير بشكل إيجابي عن نفسك، مما سينعكس على الثقة في تصرفاتك. بمجرد استيعاب المواقف التي شعرت فيها بالثقة، يمكنك نقل مهارات الثقة لدي إلى المواقف الأخرى.  اكتب قائمة بالمواقف التي شعرت فيها بالثقة. دون لكل الموقف ما ساعدك في الشعور بالثقة خلاله. على سبيل المثال: "شعرت بالثقة عندما كنت مع أصدقائي. أسباب شعوري بالثقة: أعرفهم منذ فترة طويلة. أعرف أنهم لا يحكمون عليّ. ويقبلونني على ما أنا عليه." دون كل موقف لم تشعر فيه بالثقة بالنفس. دون لكل تلك المواقف ما منعك من الشعور بالثقة. على سبيل المثال: "لم أشعر بالثقة عندما كنت في العمل. أسباب عدم شعوري بالثقة: إنها وظيفة جديدة وأنا غير متأكد مما أفعله. مديري في العمل يصعب إرضائه، وعاقبتني على عمل قمت به." مهارة أخرى يمكنك العمل عليها هي الكفاح في النجاح في القيام بأشياء تحبها في العمل، أو المدرسة، أو حتى في علاقاتك. يحتاج الأمر فقط إلى التركيز. يركز الناس الواثقون بأنفسهم على كيفية تحسين ما يقومون به حتى ينجحوا. يركز الناس الذين يفتقدون للثقة إلى كيفية ظهورهم، ويقلقون بشأن قصورهم المصور (وغالبًا ما يكون غير صحيح)، ويقيلون بشأن الفشل بدلا من محاولة إيجاد سبيل لنجاح الأشياء. ينعكس ذلك على موقف حالي تتواجد فيه مثل إلقاء خطاب للعامة أو التقدم لوظيفة. عد ثلاث أشياء على الأقل قمت بها بشكل جيد في الموقف. سيساعدك ذلك على السيطرة على التفكير السلبي. تسبب الأفكار السلبية كثيرًا من التعاسة للعديد من الناس. تعتمد الأفكار السلبية عادة على المعتقدات الذاتية التي تكون غير حقيقية. تشمل هذه الأنواع من الأفكار: "أنا غير جيد بما فيه الكفاية"، أو "أنا غير محظوظ"، أو أنا فوضوي طوال الوقت."  اعترف بهذه الأفكار وقت حدوثها. أنت ببساطة تكتسب بعض العادات السيئة طوال حياتك. تغير تلك العادات بشكل كامل في متناول يديك. واجه الأفكار السيئة. قدم فكر معاكس ثم اختبر أيهما صحيح. على سبيل المثال، عندما تقول في ذاتك "أنا غير محظوظ"، واجه تلك الفكرة بكل الأشياء التي تمتلكها في حياتك وتجعلك محظوظ. على سبيل المثال، ذكر نفسك دائمًا "أنا أمتلك سقف فوق رأسي في منزلي، وطعام على المائدة، وملابس تقيني من الخلف، ولدي أصدقاء وعائلة يحبونني. وحصلت على 40$ العام الماضي من خدش تذاكر اليانصيب." اعترف أن نقدك الداخلي غير صحيح على الإطلاق. تهدئة نقدك الداخلي يساعدك على التصرف بثقة لأنك ستشعر بمزيدًا من الثقة بدون شخص (أنت) يثبطك طوال الوقت. يمكنك استخدام قائمة إيجابياتك لزيادة اعتقادك أنك سترتقي إلى التحديات وتبذل قصارى جهدك في أي موقف محدد. إذا فكرت دائمًا بشأن ما تفعله بشكل خاطئ، سيقل إحساسك "الكفاءة الذاتية" (اعتقادك أنك تستطيع إتمام الأمور كبيرها وصغيرها). سيؤدي ذلك بدوره إلى تآكل الثقة بالنفس ويجعلك تعمل بثقة أقل. بدلا من ذلك اعتقد أنك تستطيع التغلب على التحديات.
Věřte si Vypište si seznam svých pozitivních atributů. Vzpomeňte si na hezké věci, které o vás někdo řekl. Identifikujte to, co vám přidává na sebevědomí. Zaměřte se na vlastní zlepšení. Umlčte svého vnitřního kritika. Věřte ve svou schopnost překonávat výzvy.
Věřte si Vypište si seznam svých pozitivních atributů. Vzpomeňte si na hezké věci, které o vás někdo řekl. Identifikujte to, co vám přidává na sebevědomí. Zaměřte se na vlastní zlepšení. Umlčte svého vnitřního kritika. Věřte ve svou schopnost překonávat výzvy.