Vyzkoušejte různé druhy vitamínů: jako tekuté nebo pilulky a jejich dávky a zjistěte, které způsobují podráždění vašeho žaludku. Chcete-li snížit možnost podráždění vašeho žaludku vitamíny, tak nikdy nepřekračujte dávkování, které je vyznačené na obalu nebo doporučené lékařem. Některé léky mohou špatně reagovat s kofeinem, který se nachází v kávě nebo čaji.  Kofein může také změnit to, jak vaše tělo bude vitamíny vstřebávat.  Kofein může narušovat vstřebávání některých vitamínů jako je vápník, vitamín D, železo, vitamín B a jiné. Vitamíny byste měli užívat pravidelně a to každý den ve stejnou dobu. Můžete si nastavit upomínku, abyste nezapomněli. Můžete také užívat vitamíny přímo po každé večeři, pokud jíte ve stejný čas, abyste je užívali ve stejnou dobu.
جرِّب نظام الفيتامين. تصرف وفقًا للمنطق السليم. تخلّ عن تناول الكافيين عند أخذك للفيتامينات. كن متسقًا.
جرِّب نظام الفيتامين. تصرف وفقًا للمنطق السليم. تخلّ عن تناول الكافيين عند أخذك للفيتامينات. كن متسقًا.