قد لا تكون شديد الاهتمام بكل موادك، لكنك ستكون مهتمًا بالقليل منها على الأرجح. قد يساعدك تحديد الأشياء التي تحب تعلمها في أن تصبح أكثر اهتمامًا بمدرستك في العموم. يسمى انجذابك الطبيعي لفعل شيء ما (كدراسة مادتك المفضلة) بالحافز الجوهري ويمكن لإيجاده أن يزيد نجاحك في المدرسة.  فكر في الصفوف التي تعطي فيها جل انتباهك والتي يكون أداؤك بها في أفضل درجاته والتي لا تمانع الدراسة لها. قد يدلك هذا على المواد التي تثير اهتمامك بشكل طبيعي. يمكن أن يزداد اهتمامك بمادة معينة حتى لو لم تكن تحبها إذا حاولت ذلك. حاول التفكير في الغرض من الصفوف التي تحضرها وسبب حاجتك لها؛ يسمى هذا بإيجاد الحافز الخارجي.  فكر في الصفوف كأحجار ارتكاز.  أنت تعرف مثلًا أن عليك إتمام دراستك الثانوية والحصول على معدل جيد إذا أردت الالتحاق بالكلية، ويمكن أن يحفزك هذا على الاهتمام بها. حتى أنه يسعك وضع موادك في إطار أدق. تذكر مثلًا إذا كنت تريد أن تصبح مهندسًا لكنك لا تحب مدرس الجبر أن أداءك الجيد في الجبر هو مجرد خطوة مبكرة في طريقك لتحقيق هدفك المهني. قد تفقد اهتمامك بدراستك حين لا تستطيع أن ترى سبب أهمية المادة أو اتصالها بحياتك خارج المدرسة، وقد يقيك فهم بعض الصلات الطريفة والمثيرة للاهتمام بين المدرسة وحياتك الضجر والكآبة. إليك الأمثلة التالية:   يمكن لمعرفة أساسيات الكيمياء أن تحسن طهيك.   ستعلمك صفوف اللغة العربية أن تفهم أشياء كالمجازات والأساليب البلاغية والسجع.  يمكن أن تساعدك معرفة هذه المعلومات في فهم كيفية نجاح الإعلانات حين تدمج أمورًا كالشعارات الجذابة والجاذبية الجنسية. يمكن لصفوف التاريخ أن تساعدك في فهم الأفلام والعروض التلفزيونية والكتب الرائجة المبنية على أحداث تاريخية (والاستمتاع بتصحيح الأخطاء)، فمثلًا يعرض مسلسل التغريبة الفلسطينية الحياة منذ الانتداب الإنجليزي وما بعد النكبة بينما يضم مسلسل "سرايا عابدين" أخطاءً متعددة منها ارتداء ساعة حديثة في يد إحدى الشخصيات بالخطأ بينما يمثل حقبة الخديوي إسماعيل. يمكن استخدام الرياضيات في العديد من المواقف العملية كحساب الضرائب وحساب كمية الطلاء المطلوبة لتغطية جدار ما وإيجاد الفائدة التي ستدفعها لقرض السيارة. فكر فيم إذا كانت أفكارك تعيقك إذا كنت مقتنعًا أن إحدى المواد غير ممتعة أو مفيدة أو كنت غير مهتم بالمدرسة في العموم. ستكون أكثر تحفزًا للمدرسة غالبًا إذا أمكنك تحديد هذه المعتقدات السلبية والتخلص منها فمثلًا:   فكر فيم إذا سبق وأخبرك أحدهم بأنك لست جيدًا في الكتابة إذا لم تكن مهتمًا باللغة العربية مثلًا. لا يجب أن تعيقك الفكرة السلبية إذا كانت هي السبب. اذهب لمعلمك الحالي واشرح له المشكلة واسأله عن طرق لتحسن مستواك. تذكر أن بقاءك متحفزًا للمدرسة ليست مسؤولية معلمك وحده وأنك تستطيع تولي مسؤولية التعلم وقرر ما عليك الاهتمام به حتى لو ظننت بأن معلمك سيء. إذا شعرت أن هناك مادة بعينها لا تثير اهتمامك فتحدث إلى صديق يحبها واعرف ما إذا كان يسعه أن يشرح لك السبب الذي يجعله يراها ممتعة. رغم أن ضعف الاهتمام بمادة معينة أو مواجهة الصعوبات الدراسية فيها قد يسبب فقدان اهتمامك بالمدرسة لكن عوامل الضغط الأخرى قد تعطي نفس النتيجة. قد تشمل هذه العوامل القلق حيال مظهرك أو مشكلاتك الاجتماعية أو التنمر إلخ.  تحدث إلى أحد والديك أو المستشار النفسي أو المعلم أو أحد أصدقائك أو شخص آخر تثق به لطلب المساعدة إذا كنت تواجه مشكلة في إحدى هذه الأمور. ستهتم بدراستك غالبًا إذا أمكنك تقليل الضغط. قد تكون بعض المنافسة الودودة ممتعة وتحفزك للتعلم لكن المبالغة فيها تولد القلق الذي قد ينفرك من التعلم. ركز على أن تبلي جيدًا من أجل نفسك ولتحقق أهدافك.   حاول أن تكون تنافسيًا فقط حين يكون الأمر ممتعًا ويجعلك مهتمًا بالمدرسة كالعمل على مشروع للعلوم أو في مسابقات الأسئلة السريعة. ليس عليك أن تكون الأفضل في كل شيء. حدد أهدافك الواقعية ولا تقلق كثيرًا حيال ما يفعله الآخرون؛ اعمل بجد إذا أردت الحصول على درجة معينة في اختبار مثلًا ولا تقلق حيال من يحرز درجة أعلى. يمكن لتدوين الأشياء على الورق يساعدك أن أحيانًا في اكتشاف طريقة زيادة اهتمامك بدراستك. أخرج ورقة وارسم خطًا يمر بمنتصفها. اكتب في أحد الجانبين "أشياء لا أحبها" وفي الآخر "أشياء أحبها".  اكتب كل ما لا تحبه في المدرسة. حاول أن تكتب تفاصيلًا قدر الإمكان. قل مثلًا "أشعر بالحرج حين يطرح علي المعلم سؤالًا ولا أعرف إجابته" بدلًا من قول "المدرسة مقرفة وغبية". اكتب كل ما تحبه في المدرسة. قد يكون هذا الجزء صعبًا لكن حاول بجد أن تجد بعض ما تكتبه. هناك ما تستمتع به في المدرسة غالبًا حتى لو كان مجرد التسكع مع أصدقائك في الفسحة. انظر لقائمتك. ما الذي يمكنك فعله حيال ما لا تحبه؟ يمكنك أن تجهز سؤالًا يطرح قبل الصف وترفع يدك قبل أن يناديك المعلم إذا كنت تخاف من عدم إجابته حين يناديك مثلًا. ستعلم بهذه الطريقة أن لديك ما تقوله وستخفف الضغط. ما الذي يمكنك فعله لزيادة الأشياء التي تحبها؟ يمكنك أن تطلب وقتًا إضافيًا على حاسوب المدرسة إذا كنت خبير حاسوب أو تتم بعض فروضك المنزلية على الحاسوب بدلًا من الحل اليدوي. ستهتم بالمدرسة غالبًا حين يكون لديك مجموعة داعمة من الأشخاص تهتم بك وبما تريده فيها. يؤدي التحدث عما تتعلمه وما تفعله في المدرسة إلى تثبيته في ذهنك في إطار إيجابي. يمكن أن يكون الوالدان والعائلة والأصدقاء منصتين رائعين.   تذكر إذا سألك والداك أو عائلتك عن المدرسة أنهم لا يحاولون إزعاجك وإنما يظهرون اهتمامهم بما تفعل، وسيراودك شعورٌ جيدٌ إذا تحدثت معهم. لا تخف من التحدث عن المشكلات أو الصعوبات التي تواجهها في المدرسة. ستكون مجموعة الدعم الجيدة متعاطفة وتحاول مساعدتك.
حدد ما يثير اهتمامك بشكل طبيعي. ضع الصفوف التي لا تحبها في إطارها الصحيح. اربط بين ما تدرسه وحياتك اليومية. افحص معتقداتك عن المدرسة. حدد مصادر الضغط. لا تبالغ في المنافسة. اكتب ما تحبه وما لا تحبه. تحدث إلى والديك وعائلتك وأصدقائك عن المدرسة.
حدد ما يثير اهتمامك بشكل طبيعي. ضع الصفوف التي لا تحبها في إطارها الصحيح. اربط بين ما تدرسه وحياتك اليومية. افحص معتقداتك عن المدرسة. حدد مصادر الضغط. لا تبالغ في المنافسة. اكتب ما تحبه وما لا تحبه. تحدث إلى والديك وعائلتك وأصدقائك عن المدرسة.