إذا قمت بتقليل شرب السوائل قبل ساعات من الذهاب للنوم، سينتج جسدك بولًا أقل أثناء الليل وبالتالي لن تبلل الفراش. هذا لا يعني التقليل العام من السوائل فما زال عليك شرب 8 أكواب من الماء كل يوم. حاول استهلاك هذا الكم خلال ساعات الصباح وبعد الظهر. الترطيب مهم جدًا لأن الجفاف قد يؤدي أيضًا إلى تبليل البالغين للفراش. الكافيين والكحول مدران للبول وهذا يعني أنهما يزيدان من معدل إنتاج الجسم للبول. يقلل الكحول أيضًا من قدرة جسدك على الاستيقاظ في المساء للتبول عند الحاجة ويؤدي إلى حالات السلس البولي. تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين والإفراط في شرب الكحول مساءً. قد يسبب الإمساك ضغطًا على مثانتك ويقلل من تحكمك بها أثناء الليل. إذا حدثت حالات تبليل الفراش بالتزامن مع الإمساك، عليك زيادة الألياف في طعامك والتي تتواجد في الخضروات الورقية والبقوليات والمصادر النباتية الأخرى. يمكنك إيجاد معلومات أكثر عن معالجة الإمساك بقراءة مقالات على الإنترنت عن الموضوع. تساعد تلك المنبهات المراهقين والبالغين الذين يمرنون أجسادهم على تلبية الحاجة للتبول. ترفق تلك المنبهات بالملابس الداخلية أو المرتبة وتصدر أصواتًا بمجرد إحساسها بالبلل وتسمح لك بالاستيقاظ قبل تبليل الفراش بالكامل. أظهرت العديد من الأدوية زيادة في معدل تبليل الفراش كأثر جانبي. قد يكون الدواء الذي تتناوله مسئول عن حالتك ولكن استشر طبيبك قبل تعديل جدول وصفاتك الطبية. بعض العقاقير التي قد تسبب السلس البولي هي:  كلوزابين. الريسبيريدون. الأولانزابين. الكيوتيابين. إذا كنت تشخر بصوتٍ عالٍ وتستيقظ في الصباح بوجع في الصدر وصداع وأعراض التهاب الحلق، فربما تكون تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم. قد يحدث السلس البولي للبالغين الذي لم يسبق لهم التعرض لمشاكل التحكم في المثانة. عليك رؤية طبيب للتشخيص والعلاج، إذا كنت تظن أنك تعاني من انقطاع التنفس. إذا لم تحدث حالات تبليل الفراش تزامنًا مع الإفراط في الشرب أو الإمساك، عليك رؤية الطبيب. سلسل البول الثانوي (لهؤلاء الذين اعتادوا التحكم في مثانتهم لفترة طويلة) عادة ما يكون عرض لمشكلة أخرى. سيرغب طبيبك في عمل بعض الاختبارات لمعرفة الأمراض الأخرى، مثل:  داء السكري. الاضطراب العصبي. التهاب المسالك البولية. حصوات المسالك البولية. سرطان/تضخم البروستاتا. سرطان المثانة. القلق والاضطرابات العاطفية. يمكنك البحث عن العديد من العقاقير لمساعدتك على التحكم في السلس البولي. استشر طبيبك حول أفضل علاج لحالتك. الخيارات قد تتضمن:  ديزموبريسين والذي يجعل الكليتين تفرزان بولًا أقل. إميبرامين والذي أثبت فاعليته في 40% من الحالات. الأدوية المضادة للكولين والتي تعالج النشاط المفرط للعضلة النافصة وتحتوي على داريفيناسين وأوكسي بوتينين وكلوريد التروسبيوم. هذه الخيارات محدودة بالنسبة لمن يعانون من النشاط المفرط للعضلة النافصة ويتم تطبيق الجراحة عند مواجهة مشاكل سلسل البول النهاري والليلي وبالتالي الخيارات الجراحية تعتبر الملاذ الأخير. قد يناقش طبيبك:  رأب إحليل المثانة — هذه الجراحة تزيد من حجم المثانة بإضافة قطعة من الأمعاء لتشق وتوسيع المثانة. استئصال العضلة النافصة: يزيل هذا الإجراء جزءًا من العضلة النافصة ويساعد على تعزيز وخفض معدل التقلصات. تحفيز العصب العجزي: تقلل هذه الجراحة من نشاط العضلة النافصة عن طريق تغيير النشاط العصبي المتحكم بها.
قلل من شرب السوائل ليلًا. تجنب شرب الكثير من الكافيين والكحول. عالج الإمساك. قم بضبط منبه لتبليل الفراش. افحص الآثار الجانبية لأدويتك. ابحث عن علامات انقطاع النفس أثناء النوم. استشر طبيبك. اسأل عن العقاقير الطبية. اسأل عن الخيارات الجراحية.
قلل من شرب السوائل ليلًا. تجنب شرب الكثير من الكافيين والكحول. عالج الإمساك. قم بضبط منبه لتبليل الفراش. افحص الآثار الجانبية لأدويتك. ابحث عن علامات انقطاع النفس أثناء النوم. استشر طبيبك. اسأل عن العقاقير الطبية. اسأل عن الخيارات الجراحية.