يأتي اللوف في عدة أحجام وأشكال، ويباع عادًة إما علي هيئة اسطوانات أو أقراص مقطعة. نسيج اللوفه يكون خشنًا عندما يجف، ولكن بمجرد إضافة الماء الساخن يصبح لينًا وطريًا.   اللوف متوافر في معظم المحلات التي تبيع اكسسوارات العناية باللبشرة، بما فيه الصيدليات. اللوف يختلف عن لوفة الاستحمام البلاستيكية؛ الشيئين يتم استخدامهم لنفس الغرض، ولكن اللوف مصنوع من مادة نباتية ويقال أنها أفضل للجلد. الماء الدافيء سيجعل اللوفه ألين بشكل أسرع. إذا كنتِ ترغبين في الاحتفاظ ببعض النسيج والقابلية علي التقشير، بلليها قليلًا فقط قبل البدء. الكثير من الناس يستخدمون غسول الجسم، والذي ينساب بسهولة علي سطح اللوفه، ولكن فرك قطعة من الصابون علي سطحها يعمل أيضًا. القليل من الصابون سيقوم بالمهمة؛ أنت فقط تحتاجين إلي كمية قليلة أو هكذا. ابدأي بالجلد بين رقبتك وصدرك، برفق ولكن بقسوة افركي اللوفة في الجلد في حركات دائرية. اتجهي لأسفل إلي كاحليك. لا تنسي أن تقشري ذراعيك ويديك أيضًا.   بالإضافة إلي ذلك، يمكنك استخدام اللوفه علي كعبيك ونعليك. انتبهي إذا كنت تقفين في دش زلق. الحركة الدائرية سيساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وهي ألطف علي جلدك من التقشير في أعلي وأسفل. هذا سيغلق مسامك ويجعلك تشعرين بالنشاط والانتعاش. إذا كنت تحاولين تهدئة نفسك للنوم بالدش أو الاستحمام، استخدمي الماء الدافيء كبديل.
Kupte si lufu. Namočte lufu ve sprše nebo ve vaně. Dejte na žínku mýdlo. Masírujte tělo lufou. Opláchněte tělo chladnou vodou.
Kupte si lufu. Namočte lufu ve sprše nebo ve vaně. Dejte na žínku mýdlo. Masírujte tělo lufou. Opláchněte tělo chladnou vodou.