Máte ve společenských situacích pocit, že každý nějakým způsobem vidí, že jste nejistí nebo nervózní? Zbytečně - naštěstí kromě vás nemá nikdo k vašim myšlenkám přístup. Když víte, že nejtvrdším soudcem jste sami sobě vy, můžete se uklidnit. I ostatní lidé okolo vás mají pravděpodobně starosti s tím, aby udělali dobrý dojem. Tato myšlenka podporuje fakt, že když jsme pod tlakem, jsme zodpovědní za svá vlastní kritéria, která pro sebe máme. Jestli jsme na tom dobře nebo špatně podle standardu druhých, nikdy nebude tak blízko vašim pocitům jako váš vlastní pohled na věc. . Představte si v co největších podrobnostech to, jak jste se cítili ve chvíli extrémní vášně a motivace, které vám dodaly neotřesitelnou sebejistotu. Vizualizace může nastartovat vaši schopnost vstoupit do té části mysli, kde uvidíte své silné stránky, stejně jako možnosti, kde je uplatníte.  Kromě vizualizace svého sebejistého já si můžete zkusit také představit nějakou postavu nebo roli. Postava, která vás podporuje a zároveň vyzývá k souboji, vám pomůže získat velkou motivaci. Když se opravdu musíte vědomě soustředit na problémy a selhání, je důležité si od nich udržet emocionální odstup, abyste se ochránili před vyhořením. Neschopnost podívat se na problémy, které vám mohou přivodit legitimní pocity nejistoty, s odstupem, může zapříčinit ještě větší nárůst těchto pocitů, které vám budou bránit soustředit se na jiné věci. Uvědomte si, že emoční odstup může být silný nástroj, kterým získáte jiný úhel pohledu na situaci i na sebe jen tehdy, když už jste záležitost prozkoumali přes své emoce. Je velmi užitečné podívat se na věc z různých úhlů, jak přes emoce, tak s odstupem. Takže odstup je užitečná technika pro ty, kdo mají tendenci reagovat emotivně. To, co je pro jednoho odpad, může být pro druhého poklad. Místo toho, abyste se snažili popřít nebo změnit své nedokonalosti si raději dejte tu práci a objevujte, jaké možnosti vám otevírají. Pamatujte, že ne vždy je tohle na první pohled vidět, a že budete možná muset trochu hádat. Například pokud jste nezískali práci, kterou jste chtěli, soustřeďte se na fakt, že teď máte možnost najít si lepší práci na plný úvazek. Pokud si děláte starosti s tím, jak vypadáte při joggingu, uvědomte si, že někdo jiný by váš vzhled třeba považoval za svůj nedostižný cíl.
ذكر نفسك بأن الأشياء التي تشعرك بعدم الأمان خفية. تخيل لحظة ثقة عالية. خذ راحتك في ترك مشاعرك جانبًا. درب نفسك على رؤية الجوانب الإيجابية للفشل وانعدام الأمان، فمصائبُ قومٍ عند قومٍ فوائدُ.
ذكر نفسك بأن الأشياء التي تشعرك بعدم الأمان خفية. تخيل لحظة ثقة عالية. خذ راحتك في ترك مشاعرك جانبًا. درب نفسك على رؤية الجوانب الإيجابية للفشل وانعدام الأمان، فمصائبُ قومٍ عند قومٍ فوائدُ.