أحِط نفسك بصور الطيران، شاهد أفلامًا من أنواع مختلفة من الطيران: طيران الأبطال الخارقين، طيران الطيور، أشخاص يطيرون بأجهزة. انظر للصور المأخوذة من المنظور الجوي وتخيل أنك تطير فوق المشاهد المُصوّرة. انظر لصور الفضاء وحاول تخيل الطيران دون عناء عبر الفراغ التام.  أغمض عينيك وحاول تصوّر نفسك تحلّق فوق المناظر الطبيعية التي تراها بالأسفل. أمضِ بضع دقائق كل يوم وأنت تتخيل الأحاسيس المتعلقة بالطيران. تخيل الوثب على مِنَطّة، والاندفاع للأعلى على لعبة قطار الموت في الملاهي، والقفز من فوق المسبح المرتفع إلى المياه الرائعة. العب ألعاب الفيديو التي يمكن أن تطير فيها. تعمل ألعاب الفيديو على تخصيب مخيلتك ومساعدتك على رؤية أحلام شفافة، وحتى إذا لم ترَ أحلامًا شفافة، فستوفر لك الصور المرئية أفكارًا لأحلام الطيران. يساعدك تذكر أحلامك على تكوين وعي بها، مما يساعدك بدوره على التحكم فيها. خذ بضع دقائق لتذكّر الحلم وتدوينه بمجرد الاستيقاظ منه. اقرأ يوميات أحلامك كل بضعة أيام ولاحظ التيمات المتكررة بها.  عندما تتخيل الطيران، حاول أن تتصوره فوق المناظر المتكررة في أحلامك. ابدأ عملية التخيل من عند موضعٍ شائع في أحلامك وتخيل أنك هناك، لكنك هذه المرة تطفو أو تقفز للهواء. في أثناء النهار، وكلما كنت واعيًا بالأمر وتذكرت مسألة النوم والأحلام، تأكد من أنك فعلًا مستيقظ. قد تشعر أن أمرًا كهذا واضح ولا يحتاج للتأكُّد، لكن الفكرة من ممارسته أثناء الاستيقاظ هو أنه سيساعدك في التعود عليه وتنفيذه بطريقة صحيحة أثناء الأحلام. لا يكون الحلم شفافًا تمامًا إلا إذا كنت متأكدًا من أنك تحلم. تحقق من يقظتك أو نومك من خلال محاولة الطفوْ للهواء أو الطيران.  من طرق التحقق الأخرى: انظر في الساعة مرتين خلال دقيقة واحدة، فنادرًا ما يظهر الوقت نفسه مرتين في الأحلام.  إذا لم تنجح في الطفوْ بعد، تحقق ثانيةً ما إذا كان يمكنك فعل شيء آخر مستحيل ماديًا، مثل: دفع أصابعك عبر وسادة.
تخيل الطيران. اكتب أحلامك في مذكرات. تحقق لمعرفة ما إذا كنت تحلم.
تخيل الطيران. اكتب أحلامك في مذكرات. تحقق لمعرفة ما إذا كنت تحلم.