Věnujte pár minut tomu, abyste se smáli buď sami, nebo s dalšími lidmi. Ať už vám k tomu pomůže krátké dvouminutové video kočky v kalhotách nebo celovečerní komedie, smích je prospěšný pro zdraví z následujících důvodů:  Smích stimuluje mnoho orgánů. Při smíchu přijímáme více kyslíku než obvykle a to povzbuzuje srdce, plíce a svaly. Smích zvyšuje množství pozitivních myšlenek, což vede k uvolnění od stresu a uvolnění neuropeptidů, které bojují proti nemocím. Smích samotný zlepšuje náladu, a když se budete smát s ostatními, budete mít pocit zesíleného mezilidského spojení. Když se cítíte špatně nebo nervózně, je těžké nepoddat se svým pocitům. Usmějte se od ucha k uchu. Možná to nejdřív bude falešné, ale myslete na něco, co vás opravdu nutí usmívat se a pokračujte v tom. Pořádný úsměv zanedlouho podvede vaši mysl, která pak bude pozitivněji naladěná a pomůže vám dostat se ze zajetých kolejí. Jde o to, držet tělo tak, aby řeč vašeho těla působila sebevědomě a dominantně. Může to také pomoci uklidnit vaši mysl a zvýšit sebevědomí. Například, až budete mluvit na schůzi, překřižte ruce přes prsa a posaďte se zpříma. Až budete uzavírat dohodu, projevte svůj zájem tím, že budete stát, předklánět se a vaše ruce budou spočívat na stole, zatímco se budete dívat na klienta nebo jiného člověka, se kterým dohodu uzavíráte.
اضحك. ابتسم عند الشعور بالتوتر. جرّب أوضاع القوة الجسدية.
اضحك. ابتسم عند الشعور بالتوتر. جرّب أوضاع القوة الجسدية.