ستجد جفافًا وربما بعض التورم بعد خلع الجبس.  قد ترى جلدك جافًا ومتقشرًا، وعضلاتك أصغر مما كانت عليه قبل الجبس. هذا طبيعي.  انقع ذراعك في ماء دافئ لمدة 5 - 10 دقائق، ثم جففها برفق باستخدام منشفة.  ضع كريمًا مرطبًا على رسغك وذراعك لتطرية الجلد. استعمل الإيبوبروفين أو الأسبرين لتقليل التورم حسب إرشادات الطبيب. قد تحتاج بعض الوقت للعودة إلى روتينك المعتاد بشكل كامل. بتحديد أكثر: قد يستغرق العودة للأنشطة البسيطة شهر أو اثنين، أما الأنشطة القوية كممارسة الرياضة فتحتاج إلى الانتظار 3- 6 أشهر. احرص على تجنب حدوث إصابات جديدة لرسغك. يمكنك استعمال دعامات الرسغ (wrist braces) لتقليل احتمال إصابات الرسغ في المستقبل. مجرد خلع الجبس لا يعني الشفاء التام؛ فقد يحتاج الالتئام في الكسور الشديدة إلى ستة أشهر أو أكثر.  قد تشعر بألم أو تيبس لأشهر أو لسنين بعد الكسر.  يؤثر كذلك على عملية الالتئام سنك وصحتك العامة: يشفى الأطفال والمراهقون في العادة أسرع من البالغين، أما كبار السن ومرضى هشاشة العظام أو التهاب المفاصل فقد يطول شفاؤهم أو لا يكتمل تمامًا.
اعتنِ بذراعك ورسغك بعد فك الجبس. عُد للأنشطة العادية كما ينصح الطبيب أو مختص العلاج الطبيعي. تذكر أن الشفاء يحتاج لوقت.
اعتنِ بذراعك ورسغك بعد فك الجبس. عُد للأنشطة العادية كما ينصح الطبيب أو مختص العلاج الطبيعي. تذكر أن الشفاء يحتاج لوقت.