Někteří odborníci doporučují občas navštívit letiště, i když zrovna žádnou cestu neplánujete. Jen se procházejte terminály a zvykejte si na cizí prostředí. Zní to přehnaně, ale jiná možnost, jak se přizpůsobit letišnímu prostředí neexistuje. Přijeďte na letiště v předstihu, budete mít čas všemu přivyknout, projít bezpečnostní kontrolou a najít svůj gate. Přijdete-li pozdě, budete svým spěchem úzkost akorát zhoršovat. Zvykněte si na celkovou atmosféru, na přicházející a odcházející lidi a všeobecný shon. Čím více si zvyknete, tím menší stres budete zažívat při nástupu do letadla. Při nástupu na palubu pozdravte personál. Zjištění, že se všichni chovají profesionálně, oblečení v uniformách, dodá vašemu myšlení potřebný klid a pocit, že jste v dobrých rukou trénovaného personálu. Piloti jsou důvěryhodní lidé, kteří prošli náročným výcvikem. Musíte do nich vložit svou víru a uvědomit si, že je v jejich největším zájmu dovézt pasažéry v pořádku. Piloti mají odlétány stovky hodin. Musí absolvovat alespoň 1500 letových hodin, aby se mohli vůbec ucházet o práci u některé z hlavních aerolinek. Spousta lidí se snaží hned při první příležitosti vykoupit veškeré zásoby vína. Z dlouhodobého hlediska to není nejlepší způsob jak léčit úzkost. Naopak, alkohol může zapůsobit přesně opačně a úzkost ještě zhoršit. Budete mít pocit ještě menší kontroly než doposud, to může být problém např. pokud se obáváte situace, kdy byste se museli evakuovat.  Přeženete-li to na palubě s alkoholem, následky mohou být horší než očekáváte, zvlášť potom, co účinky odezní. Jestliže na alkoholu trváte, pokuste se zůstat u jedné sklenky vína nebo piva. Rozptýlíte tím své negativní myšlenky. Odměňte sami sebe za svou odvahu při překonání strachu z létání a dopřejte si své oblíbené jídlo. Možná jste příliš rozrušení na to, abyste dělali domácí úkol z chemie, ale aktuální mozková kapacita určitě postačí na čtení o posledních hollywoodských skandálech. Mnozí doporučují noc před odletem nespat. Vyčerpání vás pravděpodobně uspí na palubě a než se proberete, bude letadlo přistávat.
قم بزيارة المطار في وقتٍ آخر. اجعل وصولك مبكّرًا. تعرّف على المضيفات والطيّار. تجنّب شرب المشروبات الكحولية. أحضر بعض الوجبات الخفيفة. يمكنك إلهاء نفسك أيضًا بقراءة أحد المجلات الفنية. اصعد إلى الطائرة مع الاستعداد لأخذ قيلولة.
قم بزيارة المطار في وقتٍ آخر. اجعل وصولك مبكّرًا. تعرّف على المضيفات والطيّار. تجنّب شرب المشروبات الكحولية. أحضر بعض الوجبات الخفيفة. يمكنك إلهاء نفسك أيضًا بقراءة أحد المجلات الفنية. اصعد إلى الطائرة مع الاستعداد لأخذ قيلولة.