يمكنك الحفاظ على ترطيب البشرة وصحتها عن طريق استخدام المرطبات وكريمات الجلد. ابتعد عن استخدام الكريمات المعطرة أو اللوشن حيث إنه يمكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي نحوهم بما قد يتسبب في الشعور بمزيد من الحكة. احرص على ترطيب بشرتك مرتين يوميًا عن طريق استخدام مقدار ملعقتين كبيرتين من المرطب لترطيب جسمك بالكامل عند كل استحمام أو استخدمه بقدر احتياجك. كذلك يجب عليك تجنب استخدام الصابون المعطر لما يحتوي عليه من كيماويات قد تؤدي إلى جفاف بشرتك وتهيجها، لذا استخدم الصابون العادي غير المعطر كبديل. قد يسبب الاستحمام المتكرر أيضًا زيادة سوء الشعور بالحكة لديك، لذلك حاول تقليل عدد مرات الاستحمام لتكون مرة واحدة كل يومين. يعتمد تحديد عدد مرات الاستحمام المطلوبة على عوامل المناخ والطقس والأنشطة الخاصة بك، مع ذلك فإن الاستحمام مرة كل يومين يُعد كافيًا. تجنب استخدام الماء الساخن لأنه يؤدي إلى زيادة تهيج الجلد. استخدم الماء بنفس درجة حرارة الغرفة أو أقل حيث يعمل الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية ومن ثم يزيد من سرعة حرق الأنسولين بالجسم وهو ما قد يؤدي بدوره إلى انخفاض مستوى السكر في الدم. هناك سبب آخر يحتّم على مرضى السكري عدم استخدام الماء الساخن وهو أن المصابين بمرض السكري الذين يعانون من ضعف الأعصاب يفقدون القدرة على الإحساس بالألم ودرجة الحرارة ومن الممكن أن يحرقوا أنفسهم بالماء الساخن دون أن يشعروا! فصل الصيف هو وقت اللعب والانطلاق في وجود الشمس، إلا أن الشمس يمكن أن تثير تهيج الجلد بصورة كبيرة. لذلك ينبغي عليك ارتداء الملابس المصنوعة من الخامات الخفيفة مثل القطن أو الشيفون أو الكتان للحد من الشعور بالحكة في فصل الصيف. في حين قد تسبب بعض الملابس مثل الصوف الشعور بالحكة والتهيج.:  احرص على جفاف بشرتك من العرق حيث يمكن أن يؤدي البلل الزائد إلى الحكة في بعض الأحيان. أكثِر من شرب الماء للحفاظ على ترطيب بشرتك. اشرب ٨ أكواب من الماء في اليوم، لكن إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا كبيرًا أو كنت تعيش في مناخ جاف، فإنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء. يمكن أن تصبح بشرتك جافة بسهولة في فصل الشتاء، ولهذا السبب ينبغي على مرضى السكري الحفاظ على ترطيب وارتواء البشرة. استخدم كريمات الجسم غير المعطرة مرتين يوميًا لترطيب بشرتك. كذلك يمكن أن يساعد تشغيل جهاز ترطيب الجو عندما تكون درجة الحرارة عالية على تخفيف الشعور بالحكة ومنعها من التدهور. يمكن أن تتفاقم الحكة نتيجة للإجهاد. هذا يعني أنك حينما تعاني من الإجهاد، فإن الحكة سوف تزداد لديك. يمكنك ممارسة تمارين الاسترخاء لمقاومة الشعور بالإجهاد والتي تتضمن الآتي:  ممارسة تمارين التأمل. يتمثل التأمل في عملية تفريغ العقل من أي أفكار وتنفيس الضغط النفسي الذي تحمله داخلك؛ يمكنك ممارسة التأمل كل صباح لتبق مسترخيًا طوال اليوم. استخدام الكلمات المحفزة. اختر الجمل التي تساعدك على الشعور بالهدوء، مثل "سوف يكون كل شيء في أفضل حال" أو "الأمور كلها على ما يرام". خذ نفسًا عميقًا عدة مرات عندما تشعر بالتوتر مع تكرار الجمل المحفزة داخل عقلك إلى أن تشعر بالهدوء.
احمِ بشرتك من الجفاف. غيّر طريقة استحمامك. احرص على الاعتناء ببشرتك في فصل الصيف. اعتنِ ببشرتك في فصل الشتاء. تقليل الإجهاد.
احمِ بشرتك من الجفاف. غيّر طريقة استحمامك. احرص على الاعتناء ببشرتك في فصل الصيف. اعتنِ ببشرتك في فصل الشتاء. تقليل الإجهاد.