يجب أن تغسلي يديك بماء دافئ وصابون خفيف قبل إزالة الدعامة ثم جففيهما جيدًا بمناشف ورقية نظيفة. باعدي بين رجليك بينما تقفين أو تجلسين أو ترقدين. سيمكنك استخدام نفس الوضع الذي استخدمتِ لإدخال الدعامة.  تذكري أن تبقي رجليك متباعدتين وركبتيك مثنيتين. ضعي قدمك غير السائدة على الكرسي إذا وقفتِ وميلي على هذه الرجل أثناء إخراج الدعامة. أدخلي إصبع السبابة في المهبل وحددي مكان حافة الدعامة ثم مرري إصبعك فوق الحافة أو تحتها.   يجب بالتحديد أن تحددي مكان المرتفع أو منخفض أو فتحة في الحافة وأن تمرري إصبعكِ من أيهم. لاحظي أن الدعامة يجب أن تكون أسفل عظمة العانة مباشرة. استخدمي إصبعك لإمالة الدعامة قليلًا ثم سحبها برفق حتى تخرج من المهبل.   ستحتاجين في العادي لإمالة الدعامة 30 درجة فقط. قد يساعدكِ طي الدعامة على إخراجها، ولكنها لن تنطوي تمامًا كما حدث عند إدخالها. لا تقلقي فسيتمدد جدار المهبل كفاية ليسهل إخراجها حتى من دون طيها. احزقي كما لو كنتِ تتبرزين إذا واجهتكِ صعوبة في إخراجها. سيساعد هذا على دفع حرف الدعامة للأمام لتستطيعي الإمساك به وسحبه. يجب عليكِ بعد إخراج الدعامة غسل يديك من جديد بماء دافئ وصابون ثم جففي جيدًا.   نظفي أو تخلصي من الدعامة بعد إزالتها حسب الحاجة. ستكمل هذه الخطوة جزء الإزالة من العملية.
اغسلي يديكِ. باعدي بين رجليكِ. أدخلي إصبعكِ. أميليها واسحبي للأسفل. اغسلي يديك من جديد.
اغسلي يديكِ. باعدي بين رجليكِ. أدخلي إصبعكِ. أميليها واسحبي للأسفل. اغسلي يديك من جديد.