يمكنك تعلم شيء عن كل علاقة عاطفية. كل ذلك عملية من النمو والتغير حتى تجد علاقة صحية وسعيدة وطويلة المدى. عند محاولة تجاوز حبك الأول، ابحث عن أي أنماط سلبية يجب أن تعمل على التخلص منها في علاقتك العاطفية المقبلة.   فكر في سبب انتهاء العلاقة. هل كان هناك أي احتمال لتصرفك بطريقة مختلفة؟ هل يوجد أي سبب لعدم توافقكما؟ لماذا شعرت بالانجذاب لهذا الشخص؟ هل كان هذا لأسباب خاطئة؟ أغلب الوقت، تنتهي العلاقات نتيجة لعدم توافق الشخصين. يمكنك انتهاز تلك الفرصة لاختبار كيفية اختيار شخص مناسب في المستقبل. لا تحتاج إلى غلق كل أبواب التفكير في شريكك السابق. مع الوقت، قد تتمكن من الابتسام عند تذكر بعض الأشياء التي حدثت بينكما. يمكن للحب أن يستهدف مشاعر رائعة وسعيدة، وحبك الأول سيكون مميزًا دائمًا. إذا وجدت نفسك تبتسم عند تذكر شيء ما، اسمح لنفسك بالاستمتاع بذلك بدلًا من محاولة طرد تلك الذكرى.  يمكنك البحث عن القوة في الذكريات القديمة. يمكنك النظر إليها كطريقة لتذكر نفسك كشخص محب. يمكن أن يكون تذكّر نفسك المحبة أمرًا صحيًا. يمكن أن تساعدك الذكريات القديمة أيضًا على الشعور بتحسن في الأيام السيئة. قد تتذكر بعض كلمات التشجيع التي قالها لك شريكك السابق فجأة عندما تشعر بالسوء تجاه نفسك. لا مانع من إبراز الذكريات الجيدة، طالما أنك تتذكرها مع الوعي تمامًا بأن العلاقة قد انتهت. يمكن أن يكون الحب الأول تجربة رائعة. تتعلم الكثير عن نفسك وتتمكن من اختبار الحب للمرة الأولى. لكن عادًة ما يميل الناس إلى رسم التجربة الأولى بطريقة عاطفية. لا يوجد ما هو مميز بشأن علاقتك العاطفية الأولى باستثناء أنها كانت الأولى. تذكّر أنك دائمًا ما تميل إلى تمييز التجارب الأولى. لا تريد أن تعترض تلك الطريقة في التفكير طريق الاستمتاع بالحاضر.  قد تتذكر تجاربك مع حبك الأول بطريقة مهوّلة إلى حد ما. في العلاقات الجديدة، قد يحدث ذلك نتيجًة لمحاولة المقارنة بين المشاعر الحالية والمشاعر السابقة. لكن فكر في تجربتك الأولى مع أي شيء. ستلاحظ أنك تضخم تلك التجارب أيضًا. غالبًا ما كان يومك الأول في وظيفة جديدة مثيرًا للحماس جدًا، لكن في الغالب لم يحدث أي شيء مختلف في هذا اليوم عن أي يوم آخر. بدلًا من النظر إلى حبيبك الأول كالشريك المثالي، انظر إلى حبك الأول من جانب التجربة. أنت تعلمت كيفية حب شخص ما وكيفية الدخول في علاقة عاطفية. لكن الشخص الذي كنت معه لم يكن الشخص الأول والأخير بالنسبة لك. عادًة ما تميل إلى رسم تلك العلاقة بصورة رومانسية لأنها كانت علاقتك الأولى. فكّر فيما تعلمت أثناء العلاقة. فكر فيما أحببت في نفسك أثناء العلاقة. هل تعلمت أن تكون أقل أنانية؟ هل تعلمت كيفية الاعتناء بشخص آخر؟ على الرغم من أن العلاقة قد انتهت، لا تعدها علاقة فاشلة. أغلب العلاقات العاطفية التي تحظى بها في الحياة هي نوع من أنواع الممارسة. قدّر ما تعلمته بشأن نفسك وسعتك للحب بدلًا من محاولة نسيان العلاقة تمامًا.
اختبر أي أنماط سلبية. اسمح لنفسك أن تستمتع بالذكريات الماضية. تذكّر أنه لا يوجد شيء مميز في الحب الأول. انظر إلى شريكك السابق كطريقة لتتعلم أشياء عن نفسك.
اختبر أي أنماط سلبية. اسمح لنفسك أن تستمتع بالذكريات الماضية. تذكّر أنه لا يوجد شيء مميز في الحب الأول. انظر إلى شريكك السابق كطريقة لتتعلم أشياء عن نفسك.