حاول أن تعطي نفسك نفس قدر الاهتمام الذي تعطيه للجميع فهذا يظهر احترامك لذاتك، ولا تظل تغيـِّر من آرائك أو احتياجاتك على حسب الآخرين فأنت تستحق ما يستحقه غيرك.  اعرف متى تطلب المساعدة، واحترم قدراتك ومهاراتك لكن تعلـَّم في الوقت نفسه معرفة متى يتعذَّر الأمر عليك فلا تصعـِّبها على نفسك. حاول أن ترفـِّه عن نفسك بالذهاب في رحلات جيدة وبشراء الأشياء التي تحبها، واقضِ بعض الوقت مع أًصدقائك واعمل على القيام بأشياء مرحة في وقت فراغك. فشرب الخمور أو تعاطي المخدرات مثلًا يدمر صحة الإنسان النفسية والجسدية، فحاول أن تكون نشيطـًا دائمـًا وتبني نفسك بنفسك واختلط دائمـًا بالناس النشيطة، والإيجابي، وذات العقلية المفكرة. هل أصدقاءك أشخاص جيدون كنت تتمنى أن تصادقهم؟ هل هم يشجعونك على الصواب أم يجرُّونك إلى الخطأ؟ فكر في هذا الأمر جيدًا. قم بزيارة الطبيب بصفة دورية للاطمئنان على صحتك، وعالج المشكلات الصحية التي تطرأ عليك قبل أن تتفاقم، ولا تؤجل سماع "الأخبار السيئة" فتجنـُّب زيارة الطبيب لأنك لا تحبها لا يـُعد احترامـًا لذاتك ولصحتك. مارس الرياضة واختر الأكل الصحي باستمرار، وحتى وإن بدأت بروتين رياضي بسيط مثل القليل من المشي أو التمرينات الرياضية الخفيفة سيساعدك في التركيز على جسدك، وبالطبع حاول التقليل من الوجبات السريعة وتناول الطعام الصحي ذو القيمة الغذائية المفيدة لجسدك. فعندما تريد شيئـًا اذهب واحصل عليه، ولا تترك خوفك يعيقك عن عمل أشياء تجعل حياتك أفضل أو تساعدك على تحقيق أهدافك، فإذا كانت لديك وجهة نظر قلها، وإذا أردت أن تغير وظيفتك فلتغيرها، وإذا أردت أن تجمع فرقة غنائية فلتفعل ذلك، أو حتى إن أردت الاتجاه إلى التمثيل في الأربعينيات من عمرك فلتفعل، وخذ قرارك وقم بتنفيذه. كلنا نقع في المشاكل التي قد يكون معظمها من صنع أيدينا، فحاول أن تضع لنفسك خططـًا وتقسـِّمها إلى خطوات تستطيع تنفيذها، وحاول أن تضع لنفسك مؤشر تصاعدي كي يساعدك في المضيّ قدمـًا في حياتك والشعور بالرضا، ولتظهر احترامك لذاتك بأن تصبح أفضل نسخة من نفسك.  حاول أن تضع لنفسك خطة خمسية حتى تستطيع الوصول لما تريد، فإذا كنت طالبـًا بالجامعة مثلًا ما هي خططك أثناء الدراسة؟ وماذا عن خططك لما بعد الجامعة؟ وكيف ستستطيع تحقيق هذه الأهداف على أرض الواقع؟ وإذا كنت تعمل، هل أنت سعيد بوظيفتك؟ هل تعمل ما تحب؟ كيف تستطيع العمل في مجال شغفك؟ وكم من الوقت سيستغرق الأمر حتى تعمل ما تحب؟ هل الأمر ممكنـًا؟ فلتجب على هذه الأسئلة بكل صراحة ودقة لتستطيع عمل خطة تساعدك على النجاح في الأمر.
Pečujte o sebe, pokud chcete prokázat úctu sami sobě, snažte se chovat se k sobě stejně ohleduplně, jako k ostatním lidem. Vyhýbejte se sebedestruktivnímu chování. Buďte zdraví. Postavte se za sebe. Buďte ambiciózní.
Pečujte o sebe, pokud chcete prokázat úctu sami sobě, snažte se chovat se k sobě stejně ohleduplně, jako k ostatním lidem. Vyhýbejte se sebedestruktivnímu chování. Buďte zdraví. Postavte se za sebe. Buďte ambiciózní.