Pokud s močením vestoje teprve začínáte, měla byste si to co nejvíce usnadnit. Postupně se budete zlepšovat, ale ze začátku se doma naučte tuto metodu.  Umyjte si ruce. Nejprve si důkladně umyjte ruce teplou vodou a mýdlem. Svlékněte si vše od pasu dolů. Jako začátečnice pravděpodobně naděláte trochu nepořádku. Pokud nechcete mít moč na kalhotách nebo na botách, všechno si svlékněte. Pokud máte top, který visí pod pas, také byste si ho měla svléknout. Stoupněte si nad toaletu, nebo do sprchového koutu. Nohy mějte zhruba 0.6 m od sebe. Prsty obou rukou si roztáhněte stydké pysky co nejvíce to půjde. Dejte si prsty kousek před močovou trubici a zatáhněte s nimi nahoru a dopředu, aby nic nezakrývalo konec močové trubice. Začněte močit. Mírně se vytočte boky, abyste mohla určit směr proudu moči. Ze začátku močení a na konci močení zatlačte silněji, aby vám moč neodkapávala. Utřete se a ukliďte všechen nepořádek v okolí toalety nebo sprchového koutu. Potom si opět umyjte ruce.  Pokud si namočíte na nohu, nebo se netrefíte, nic si z toho nedělejte – u začátečnic je to naprosto normální. Měla byste to co nejčastěji trénovat a uvidíte, že se brzy zlepšíte. Experimentujte s polohou. Možná zjistíte, že se vám lépe močí, když mírně pokrčíte kolena, nebo prohnete záda. Co vyhovuje jiným ženám nemusí vyhovovat vám, takže si zkuste několik různých poloh. Umyjte si ruce. Svlékněte si oblečení. Sundejte si sukni, nebo si svlékněte kalhoty i boty. Do jedné ruky si připravte toaletní papír, kterým budete moci otřít moč, která se dostane jinam, než jste chtěla. Prsty druhé ruky vytvořte písmeno V a roztáhněte jím vnitřní stydké pysky. Musíte stydké pysky co nejvíce roztáhnout, abyste močila v jednom proudu a nepomočila si nohu. Můžete se také nastavit boky a určit tak směr proudu moči (to ovšem vyžaduje trochu cviku). Otřete se a ukliďte nepořádek, který jste udělala v okolí toalety. Potom si opět důkladně umyjte ruce. Až se to naučíte a budete vědět, že to umíte, budete moci řídit i směr proudu moči a nebudete si muset svlékat veškeré oblečení. Můžete si mírně stáhnout kalhoty, ale pokud máte dlouhý zip, možná se vám podaří vymočit se i s kalhotami na sobě. Volnou rukou si zvedněte sukni a rukou, kterou budete roztahovat stydké pysky, si odtáhněte spodní prádlo. Použijte zařízení pro ženy, které jim umožňuje močit vestoje. Tyto pomůcky existují již téměř 100 let a v poslední době se jejich design změnil tak, že skutečně fungují. prodávají se v jednorázových i omyvatelných verzích a koupíte je na internetu a také v některých lékárnách.   Umyjte si ruce. Odsuňte si oblečení. Mělo by stačit, když si rozepnete kalhoty a stáhnete si přední stranu spodního prádla, nebo si ho odsunete na bok. Umístěte si trychtýř na správné místo. Pokud je plastový, nebo je z jiného pevného materiálu, můžete si ho podržet rukou. Pokud je ze silikonu, nebo z jiného ohebného materiálu, natáhněte palec a prostředníček a držte si ho zezadu. Přitiskněte si ho k tělu tak, aby mezi ním nebyla žádná mezera. Konec trychtýře namiřte mimo tělo a mimo oblečení. Třetím prstem si můžete vytvořit trojúhelník a určit tak směr proudu moči. Pohybujte boky, ohněte nohy, nebo se prohněte v zádech a najděte si pohodlnou polohu, ve které budete moci ovlivnit směr proudu moči. Močte na vhodné místo – do toalety, nebo mimo své nohy. Až budete hotová, odložte trychtýř. Pokud nemáte toaletní papír, otřete si zbylé kapičky trychtýřem, vytřepejte ho a opláchněte ho vodou.  Pravděpodobně to pro vás bude jednodušší, než metoda močení s prsty, ale přesto se budete muset naučit vymočit se dokonale, aby vám moč nekapala. Několikrát si trychtýř vyzkoušejte doma a naučte se s ním pracovat. Některé trychtýře se prodávají zabalené v plastové krabičce, jiné zase ne. Pokud potřebujete trychtýř přenášet a nemáte možnost ho umýt, nachystejte si vlastní plastovou krabičku, do které ho budete moci schovat. Pokud nemáte trychtýř, můžete si ho vyrobit z plastové lahve. Odřízněte spodní konec lahve nůžkami, nebo nožem. Sundejte víčko a důkladně lahev umyjte. Přiložte si hrdlo lahve k močové trubici a ujistěte se, že ho máte na správném místě, jinak se proud moči rozdělí a pomočíte si nohy i oblečení. Otevřený konec lahve namiřte pryč od těla a močte silným, ale ne příliš silným proudem. Pokud máte dost silné nohy a udržíte se ve dřepu několik vteřin, můžete se naučit močit tímto způsobem.   Zvedněte si prkénko toalety. Budete díky tomu mít větší prostor a neušpiníte prkénko pro další ženu, která na toaletu přijde. Pokud chcete močit tímto způsobem, protože je toaleta špinavá, nemusíte si s tím dělat starosti. Na druhou stranu pokud nejste zvyklá tímto způsobem močit, měla byste prkénko nechat dole, abyste na něj mohla dopadnout, když se vám močení v podřepu nepovede. Pokrčte kolena a snižte se dolů tak, abyste „seděla“ téměř v pravém úhlu. Když se nesnížíte dostatečně a pouze se zakloníte, pravděpodobně si pomočíte boty, kalhoty i prkénko záchodu. Udržujte rovnováhu tím, že si opřete lokty o kolena, nebo se jednou rukou budete přidržovat zdi. Snažte se přiblížit se k míse co nejvíce, ale nedotýkejte se povrchu toalety. Nastavte se tak, abyste byla co nejdále. Protože budete močit dopředu, zajistíte tím, že si nepomočíte oblečení a boty. Mějte hlavu rovně. Zaměřte se na nějaký bod přímo před vámi. Když se budete dívat mezi nohy, ztratíte rovnováhu. Až budete hotová, otřete se a umyjte si ruce. Pokud jste nechala prkénko dole, přesvědčte se, že jste ho nepomočila. V případě potřeby ho utřete pro další ženu.
طريقة الإصبعين للمبتدئات. طريقة اليد الواحدة للنساء الأكثر تمرسًا. طريقة القُمْع. طريقة القرفصاء.
طريقة الإصبعين للمبتدئات. طريقة اليد الواحدة للنساء الأكثر تمرسًا. طريقة القُمْع. طريقة القرفصاء.