عندما تعد نفسك خجولًا ومتحفظًا، فسوف يعيقك ذلك. لماذا لن تذهب للحفل يوم الجمعة؟ بالضبط. ليس لديك سبب. عندما تكف عن التفكير بنفسك بطريقة أو أخرى، سينفتح العالم لك.  أنت تتغير باستمرار. إن فكرت بنفسك على أنك مهووس بفرقة موسيقية فستجد نفسك ملتزمًا بذلك. أما إن أدركت بأنك دائم النمو والتغير فستفتح بابًا للفرص التي تحفز النمو والتي كنت تخجل من استغلالها. ينطبق الأمر ذاته كما في تصنيف الأشياء بطريقة أبيض وأسود؛ الذكور ليسوا مخيفين، والسلطات ليست شريرة، والمراجع الضخمة لها فوائدها. حالما تدرك أن طريقة نظرك للأمور هى التى تحدد ماهيتها بالنسبة لك، فسوف تجد احتمالات جديدة وبالتالي خيارات جديدة تختار من بينها لتتصرف.  ينظر بعض الناس لسمات محددة على أنها ثابتة، ويؤثر ذلك بشكل كبير على سلوكهم. هذا هو عكس عقلية النمو التي يفكر فيها الشخص بأن السمات متغيرة ومتفاوتة باستمرار. تتطور تلك العقليات في الطفولة المبكرة وتؤثر بشكل كبير على الشخصية. إن كنت تعد الأشياء ثابتة، فلن تؤمن بإمكانية تغييرك لها. كيف تنظر للعالم؟ قد تحدد إجابتك عن هذا السؤال كيفية رؤيتك لنفسك في العلاقات، وكيفية حلك للصراعات، وكذلك كيفية ومدى سرعة تخطيك للعقبات. توقف وحسب. يكمن جمال عقلك في أنه جزء منك، وبالتالي فأنت تسيطر عليه. إن وجدت نفسك تفكر بأنك لن تتمكن من فعل أمرٍ ما، فمن المرجح أنك لن تنجح في تحقيقه. عندما يبدأ صوت عقلك السلبي فى الحديث، عليك قمعه، فهو لن يفيدك بأي شيء.   عندما يظهر الصوت فاجعله أشبه بصوت بطوط، لأنه يصعب أخذه بمحمل جدي.      اجعل رأسك مرفوعة حرفيًا. يمكن أن يؤدي تغيير لغة جسدك لتغيير شعورك، وبالتالي تفكيرك.
كف عن تصنيف نفسك. كف عن التفكير بمصطلحات "ثابتة". اقمع الأفكار السلبية.
كف عن تصنيف نفسك. كف عن التفكير بمصطلحات "ثابتة". اقمع الأفكار السلبية.