ضع في عين الاعتبار أنك ستشعر بالإرهاق سريعًا ويجب أن تبدأ ببطء. حاول أن تنهض من السرير وتصبح نشيطًا دون إرهاق نفسك. يمكن أن تعود لنشاطك بالتدريج، وممارسة مهمة واحدة يوميًا في البداية، ثم اثنين... إلى آخره، لتمنح جسمك فرصة كاملة للتعافي.   ابدأ بتمارين التنفس البسيطة في السرير. تنفس بعمق واحبس نفسك لمدة ثلاث ثوان، ثم أخرج الهواء مع شفاهٍ مغلقة جزئيًا. ابدأ بالتمشية قليلًا لفترات قصيرة حول المنزل أو الشقة. عندما تُصبح هذه العملية غير متعبة، ابدأ في المشي لمسافات أبعد. أثناء التعافي من الالتهاب الرئوي يكون جهازك المناعي في حالة ضعيفة. لا تنسَ ذلك. ينصح دائمًا بحماية جهازك المناعي بكل طريقة ممكنة، وذلك عن طريق تجنب المرضى والمناطق المزدحمة، مثل: الأسواق والمحلات. نظرًا لخطورة العدوى، يجب ألا تعود للمدرسة أو العمل إلا بعد أن تعود درجة حرارتك للدرجة الطبيعية وتتخلص من المخاط المصاحب للسعال. نكرر مرة أخرى: إرهاق نفسك بالمزيد من العمل قد يعرضك لخطورة الإصابة بالالتهاب الرئوي مرة أخرى.
Ke své běžné rutině se vracejte postupně a pouze se svolením lékaře. Chraňte sebe i svůj imunitní systém. Zvažte, kdy se vrátit do práce či školy.
Ke své běžné rutině se vracejte postupně a pouze se svolením lékaře. Chraňte sebe i svůj imunitní systém. Zvažte, kdy se vrátit do práce či školy.