Jakmile si uvědomíte, že není výhodné se srovnávat s ostatními, zkuste si začít hledat jiná měřítka svého úspěchu. Když začnete vyjadřovat vděk za to, co máte, podaří se vám přeorientovat své soustředění z ostatních lidí na sebe. Snažte se soustředit se více na pozitivní věci ve svém životě. Když se přestanete srovnávat s ostatními, možná zjistíte, že jich najdete mnohem více, než jste si mysleli. Takový deník vám připomene, co máte. Pomůže vám to vzpomenout si na věci, které byste jinak brali jako samozřejmost a umožní vám to si těchto věcí více vážit. Vybavte si své nejšťastnější vzpomínky. Mohou to být věci, které jste udělali, místa, na kterých jste byli, nebo třeba přátelé, se kterými jste strávili nějaký čas. Měli byste za tyto věci být skutečně vděční.  Když si budete zapisovat vše, za co jste vděční, zvýšíte tím své šance na úspěch. Když se naopak budete pokoušet dosáhnout úspěchu bez motivace, nebude to fungovat.   Musíte se přinutit zjistit, které věci berete jako samozřejmost a začít si jich více vážit. Uvědomujte si hloubku svého vděku a to, jak vám obohacuje život. Pište detailně. Neměli byste si psát pouze heslovitý seznam věcí – pište celými větami a vysvětlete, proč si těchto věcí ve svém životě vážíte. Pište o překvapeních a neočekávaných událostech. Poskytne vám to šanci zachovat si příjemné pocity, které jste prožívali. Nemusíte si do deníku psát každý den. Pravděpodobně pro vás bude i lepší zapisovat si do něj jen jednou nebo dvakrát týdně. Když k sobě budete laskavější a nebudete na sebe příliš tvrdí, budete mít větší motivaci pracovat tvrději. Je těžké odolat touze srovnávat se s ostatními. Uvědomte si, že máte svůj život pod kontrolou. Sami se rozhodujete, jak budete žít. Rozhodujete se podle toho, co je nejlepší pro vás, ne pro ostatní lidi. Nezáleží na tom, co dělají nebo mají ostatní lidé. Ve vašem životě záleží pouze na vás.
قم بوضع تركيزك على ما تملكه. استخدم دفتر النعم. كن لطيفًا تجاه نفسك. افهم فكرة أنك المتحكم في حياتك.
قم بوضع تركيزك على ما تملكه. استخدم دفتر النعم. كن لطيفًا تجاه نفسك. افهم فكرة أنك المتحكم في حياتك.