ضع قدمك أمامك بزاوية تميل من 35 إلى 45 درجة ناحية هدفك، ثم ضع قدمك القوية خلفك بعيدًا عن الهدف بزاوية ميل من 45 إلى 60 درجة. اصطف مع هدفك على خطٍ واحد وافتح قدمك الخلفية للخارج قليلًا، لا يجب أن تبدو كما لو أنك على وشك التصدي لكرة بيسبول.  تُستمد قوة اللكمة من النصف السفلي لا العلوي، لذا أنت بحاجة إلى اتخاذ وضعية استعداد قوية قبل توجيه أي لكمة. إن كانت قدماك مصطفتين على خطٍ واحد مع خصمك، فأنت لست في وضعٍ سليم للقتال، وسيكون من الصعب عليك الدوران. لذا، وجه صدرك ناحية الهدف قليلًا. يُدعى هذا الوضع الابتدائي في كل الرياضات القتالية، إذ أنه الوضع الأساسي للهجوم أو الدفاع. اقفل يدك بإحكام بوضع الإبهام فوق الأربع أصابع لتكون لكمتك مثالية. ضع الإبهام أعلى مفصل الإصبع الأوسط واعصر يدك بقوة لتقوية قبضتك وتجنب الإصابة جراء لكمتك. اجعل رسغك مستقيمًا قدر الإمكان، لا تثنيه أبدًا أثناء الهجوم.  إن كانت أصابعك الأربعة تغطي الإبهام أثناء اللكم، فأنت معرض بشدة لكسر عظام يدك. اجعل رسغك مصطفًا مع ساعدك. إن لم تتخذ هذا الوضع ومال رسغك قليلًا أو لم يكن صلبًا بشكلٍ كافي، قد يلتوي نتيجة اللكمة. ضع الإبهام على الوسطى واستخدم مفصل الإصبع الأوسط في توجيه لكمتك، هكذا تكون لكمتك مثالية. اثنِ مرفقك وارفع يدك القوية لوجنتك. ضعها على بعد من 2 ل8 سم من وجهك بينما يتجه مفصل الإصبع الأوسط إلى الأعلى. ارفع يدك الأضعف لنفس مستوى اليد القوية لتبعد من 10 إلى 25 سم من وجهك.  دع يدك الأضعف في الأعلى إن لم تكن في وضع هجوم. ستمثل يدك خط دفاعك الأول أثناء القتال، إذ ستعترض أي لكمة موجهة إليك. يضع بعض المصارعين المحترفين اليد القوية أمام وجنتهم من أجل ضمان سرعة إقحامها في القتال عند الحاجة. يسهل وجود اليد الأقوى أمام وجنتك من رفعها عند تعرضك للهجوم للدفاع عن نفسك. تمثل حركة الجزء السفلي من الجسم مصدر كل اللكمات. إن لم تكن قدماك وأردافك ثابتين بالشكل الكافي، لن تستمد القوة الكافية لتوجيه لكمتك. اثن ركبتك قليلًا في وضع مريح ومرن، ستمكنك هذه الوضعية من توليد المزيد من الطاقة وتحويلها من قدميك للجزء العلوي من الجسم.  تمكنك تلك الوضعية أيضًا من الحفاظ على اتزان جسدك إذا قام خصمك بتوجيه لكمة مضادة لك. إن كنت متخذًا الوضع الاعتيادي في الوقوف، فسيصعب عليك الحفاظ على اتزانك عند توجيه أي لكمة إليك، لكن ثنيك لركبتك قليلًا يحميك من السقوط عند تعرضك لللكم من خصمك. تلك الوضعية هي أهم أسباب حفاظ الملاكمين والمصارعين على اتزانهم أثناء القتال.
ضع قدميك تحت كتفيك وتوجه ناحية هدفك. شد إصبع الإبهام وضعه أعلى إصبع الوسطى لتقوية قبضتك وتجنب الإصابات. ضع يدك القوية أمام ذقنك وارفع يدك الأخرى. اثن ركبتك قليلًا لتدعيم جسمك والحصول على قوة أكبر.
ضع قدميك تحت كتفيك وتوجه ناحية هدفك. شد إصبع الإبهام وضعه أعلى إصبع الوسطى لتقوية قبضتك وتجنب الإصابات. ضع يدك القوية أمام ذقنك وارفع يدك الأخرى. اثن ركبتك قليلًا لتدعيم جسمك والحصول على قوة أكبر.