تتوفر الأعشاب العديدة مثل المطمث منذ قرون. غالبًا ما يعتقد البعض أن الأعشاب غير ضارة، ولكن قد يكون لها آثار جانبية بصورة كبيرة مثل أي نوع آخر من الأدوية. إذا كنت تريد أن تجربي استخدام الأعشاب لنزول الدورة الشهرية، فمن الأفضل أن تحدثي مع طبيبك أولاً. قومي بالبحث عنه وتأكدي أنكِ لا تتناولي أكثر من الجرعة الموصي بها، حيث أن بعض الأعشاب سامة عند تناوله بمستويات مرتفعة.  تكون بعض أعشاب المطمث أيضًا مجهضة، بمعنى أنها تسبب لجسمك إجهاض إذا كنتِ حاملاً. إذا كان هناك احتمالية أن يكون الحمل هو سبب تأخر الدورة الشهرية، لا تحاولي إنهاء الحمل باستخدام الأعشاب. لأن ذلك يمكن أن يكون خطرًا للغاية.  كوني حذرة خاصةً إذا كان لديكِ بالفعل حالة مرضية. يمكن للأعشاب أن تؤدي إلى تُزيد من حالتكِ أو تُسبب آثارًا جانبية خطيرة. يعتقد البعض أن فيتامين سي مطمثًا. وهي تعبير أخر للمادة التي تساعد على تحفيز الدورة الشهرية. فمن المفترض أن يساعد فيتامين سي على زيادة بطانة الرحم، مما يزيد من فرص نزول الدورة الشهرية.  اكتشف البعض أن تناول المكملات الغذائية من فيتامين سي أو تناول أطعمة غنية بفيتامين س يعمل على انقباض الرحم، وبذلك تحدث الدورة الشهرية.  تكون الجرعة الموصي بها يوميًا من فيتامين سي 60 ملجم. وإذا تناولتِ المكملات الغذائية، تأكدي أنكِ لا تتجاوزي الجرعة الموصي بها. حاولي تناول الكثير من البابايا والفلفل والقرنبيط والكيوي والحمضيات والخضروات الورقية والطماطم. وفقًا للفولكلور يُستخدم البقدونس في التحفيز على الطمث. يحتوي البقدونس المسطح والمجعد على أبيول و مريستيسين، ويُعتقد بأنها مواد تسبب في انقباض الرحم بصورة طفيفة. ولا يوجد أي بحث علمي يُدعم هذا الادعاء، ولكن وجدت بعض النساء أن تناول شاي البقدونس مفيدًا. للاستمتاع بتناول شاي البقدونس،  اغسلي وقطعي قطع صغيرة مقدار 1/4 كوب من البقدونس الطازج. تحتوي التشكيلة الطازجة من البقدونس على المزيد من المواد الغذائية أكثر من البقدونس المجفف، وتجعل مذاق الشاي أفضل.  اغلي كوب من الماء. اسكبي الماء على البقدونس وانقيه في الماء لمدة خمس دقائق. صفي البقدونس وتناولي المشروب. يُعتقد أن الكركم يخفف آلام الطمث ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية. ويعد الكركم احدى الجذور الشهية وغالبًا ما تستخدم كتوابل للطهي. ويمكن أن تُستخدم كشراب صحي. لم يؤكد العلماء أنه يساعد على نزول الطمث، ولكن قد يكون من المفيد تناوله إذا كانت الدورة الشهرية قد تأخرت.  رشي الكركم على الأرز وعلى الخضار المسلوق والأطباق الأخرى المطهية خلال الأوقات التي تريدي فيها تحفيز الدورة الشهرية. لعمله كمشروب، أضيفي ملعقة صغيرة واحدة من الكركم إلى كوب من الماء. ضعي معه الليمون والعسل ثم اسكبيه مع الثلج. يُعتقد أن العديد من المكملات العشبية تعمل على تنشيط الطمث. ولأن المكملات لا يتم ضبطها وفق إدارة الأغذية والعقاقير، فينبغي أن يتم تناولها بحذر. استشري طبيبك قبل استخدام المكملات الغذائية في أسلوب حياتك. اقرئي التعليمات الموجودة على العبوة ولا تتناولِ أكثر من الجرعة المُوصي بها.ويُعتقد أن هذه المكملات مفيدة لتحفيز الدورة الشهرية:  دونغ كاي. العلاج بالأعشاب رقم واحد لعلاج هذه المشكلة، يعمل دونغ كاي على تدفق الدم إلى الحوض حيث سيتم تحفيز الدورة الشهرية المتأخرة أو غير المنتظمة. كوهوش السوداء. يستخدم منذ مئات السنين ليساعد على نزول الطمث، يعمل كوهوش السوداء على تنظيم الدورة الشهرية ويساهم خصيصًا في إنهيار بطانة الرحم. مازرورت. وقد وجد أن مازرورت يعمل على تحفيز الرحم بصورة طفيفة ويساعده على العمل بكفاءة وبالتالي يساعد على بدء الحيض. الفاوانيا البيضاء. تُحرك الفاوانيا البيضاء الدم في منطقة الحوض، وهو عبارة عن ترياق لـ "ركود" الرحم خلال غياب الدورة الشهرية.
Na bylinné přípravky si dávejte pozor. Jezte vitamín C. Začněte jíst více petržele. Jezte kurkumu. Zkuste bylinné přípravky.
Na bylinné přípravky si dávejte pozor. Jezte vitamín C. Začněte jíst více petržele. Jezte kurkumu. Zkuste bylinné přípravky.