”عضلات الربلة“ هي عضلات مصنوعة فعليا من ثلاثة عضلات متصلة بوتر العرقوب في الجزء الخلفي السفلي من الساق. وتشكل تلك العضلات الثلاثة باطن الساق والنعلية والعضلة الأخمصية. ومعظم الإصابات التي تحدث في بطة القدم هي إصابات في باطن الساق فعليًا، أكبر عضلة في العضلات الثلاثة.   تربط عضلات باطن الساق ركبتك بمفاصل الكاحل. وهي مصنوعة أيضًا من عدة ألياف عضلية سريعة. تلك التركيبة تضع العضلة في خطر كبير للإجهاد والتمزق بسبب كونها تخضع باستمرار للتمدد السريع والانقباض.   تقاطع العضلة النعلية مع مفصل الكاحل. وهي مصنوعة في الأغلب من ألياف عضلية بطيئة. وبسبب تلك التركيبة، فهي أقل عرضة للإصابة من عضلات باطن الساق. وبالرغم من ذلك، فإن العلاج يكون مختلفًا غالبًا بالنسبة لإصابات العضلة النعلية.   ليس للعضلة الأخمصية دور كبير لدى العضلة الربلية لديك. وتعتبر إلى حد كبير عضلة ضامرة. في حالة إصابتها، فإن علاجها هو نفس علاج إصابات عضلة بطن الساق.   يربط عصب العرقوب تلك العضلات الربلية بعظم الكعب لديك. وقد يصاب هذ الوتر أيضًا مسببًا ألمًا في العضلة الربلية. ومن الإصابات الشائعة لوتر العرقوب تمزق الوتر أو التهابه. تحدث أغلب تمزقات العضلات الربلية على الأرجح في أثناء ممارسة التمارين الرياضية.  وتحدث غالبًا عندما تتمرن وتغير اتجاه التمرين أو تسارعه على نحو سريع.  وتحدث هذه الإصابة عادةً بعد تحركات انطلاقية مع زيادة الحمل على العضلة، مثل الرياضة التي تتطلب انطلاقات سريعة (على سبيل المثال الوثب والقفز وكرة السلة وكرة القدم).   الانقباض (البداية المفاجئة). انطلاقات السرعة المفاجئة من وضعية ثبات تام هي السبب العام في حدوث تمزق العضلة الربلية. لذا تجد أن عدائين المسارات القصيرة هم الأكثر عرضة للتمزق العضلي الربلي.  كما قد يسبب أيضًا التغير المفاجئ في الاتجاه، مثلما يحدث في كرة السلة أو التنس، تمزقًا في العضلة.   التدهور لفترة طويلة. الإرهاق والإفراط هي عوامل عامة يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى تمزق. وهذا مشاهد لدى العدائين ولاعبي كرة القدم الأمريكية. فلاعبي كرة القدم لديهم جري متقلص ومطول. وكلا العاملين مجتمعين يجعلان اللاعبين عرضة لتمزق العضلة الربلية. "محتفلي عطلة نهاية الأسبوع" أو الأشخاص النشطاء جسمانيًا بشكل متقطع، غالبًا ما يتعرضوا إلى تمزق عضلي. وللرجال النصيب الأكبر في الإصابة بذلك عن النساء. عادة ما تظهر أعراض العضلة الربلية الممزقة بشكل فوري وواضح عن أعراض الإجهاد. وقد تتشابه إلى حد ما مع أعراض تمزق وتر العرقوب. وتشمل الأعراض:   شعور وكأنك ضربت أو ركلت في الجزء الخلفي من ساقك صوت "فرقعة" أو "طقطة" مسموع في ساقك ألم مفاجئ وحاد في العضلة الربلية (عادةً يصاحبه شعور بالخفقان في تلك المنطقة) ألم حاد وتورم في أسفل الساق كدمات و/ أو تغير لوني نطاق محدد من الحركة في الكاحل المشي أو الوقوف على أصابع قدمك بصعوبة العرج افرد قدميك وارفعهما وارتح. في حالة شعرت بألم في قدمك وبدأت في التورم، فمن شبه المؤكد أنك أصبت بتمزق في العضلة الربلية ويلزمك رعاية طبية. وفي الأغلب ستظهر كدمات في منطقة العضلة، خاصة في حالة التمزق، بالإضافة إلى أنه سيكون هناك نزيف داخلي.   في حالة سمعت صوت "فرقعة" أو رأيت تورمًا في بطة ساقك، فذهب للإسعاف على الفور، فإصابتك تلزمها تدخل طبي فوري.   قد يؤدي التورم أو النزيف في المنطقة إلى حالة تسمى بمتلازمة الحيز، حيث لا يصل أوكسجين كافٍ أو عناصر غذائية للعضلات والأعصاب في المنطقة بسبب الضغط الزائد.  وهذا قد يحدث بعد الكسر أو العضلة التي تعاني كدمة شديدة. لذا، في حالة ظننت أن إصابتك حادة، فعليك الحصول على رعاية طبية في أقرب وقت ممكن. فقد يلزمك في نهاية المطاف إجراء جراحة إذا زادت حدة متلازمة الحيز. من المهم أن تتمكن من تحديد الإصابات في عضلات العضلة الربلية. لا يمكن فعل ذلك بمفردك. سيجري لك طبيبك فحصوصات مثل الفحص البدني وتصويرات بالرنين المغناطيسي لتحديد مدى الإصابة. فإذا كنت تظن أن لديك تمزق في العضلة الربلية، فعليك رؤية طبيب على الفور.  إذا حاولت تشخيص ومعالجة العضلة الربلية الممزقة بنفسك، فقد تتسبب بإصابة حادة ومضاعفات. سيخضعك الطبيب على الأرجح لفحص بالتصوير فوق الصوتي أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمنطقة المصابة.   سوف يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي موجات وتصوير حاسوبي لأخذ صور ثنائية وثلاثية الأبعاد للمنطقة. فهو يستخدم لتشخيص الإصابات الداخلية التي لا تستطيع تقنيات أكثر بساطة مثل أشعة إكس أن تلتقطها.   قد يخضعك طبيبك أيضًا إلى فحص تصوير الأوعية بالرنين المغناطيسي. ويفحص هذا النوع من التصوير المغناطيسي الأوعية الدموية، غالبًا، باستخدام صبغة التباين من أجل أن تظهر الأوعية الدموية بشكل أكثر وضوحًا. ويمكن لتصوير الأوعية بالرنين المغناطيسي أن يحدد ما إذا كان هناك تلف أو انحباس في أوعيتك الدموية، والتي يمكن أن تؤدي لحالات مثل ملازمة الحيز. لا يتطلب علاج تمزق العضلة الربلية عادة جراحة. لذا من المهم اتباع كافة تعليمات طبيبك في أثناء فترة تعافيك. وإذا لم تلتزم بذلك، فقد تعرض نفسك للإصابة مجددا أو قد تتسبب في حدوث صدمة حادة. لذا تحلى بالصبر: فقد يستغرق الأمر 8 أسابيع حتى تتعافى، وعدة شهور قبل أن تشعر بعودة عضلتك الربلية إلى حالتها الطبيعية كذي قبل.   عادةً، يتضمن العلاج الفوري راحة واستخدام ثلج وكمادات والتوقف عن الحركة (مع جبيرة وغير ذلك). سوف يتضمن علاج التعافي في الأغلب تمارين علاج بدني وتدليك واستخدام عكاز.
تعرف على ما يمكن أن يصيب ربلة قدمك. اعلم ما الذي يمكن أن يسبب تمزق. تعرف على أعراض العضلة الممزقة. أرح قدمك. اتصل بطبيبك المعالج. اطلب من طبيبك إجراء فحوصات لفحص الإصابة. اتبع إرشادات طبيبك.
تعرف على ما يمكن أن يصيب ربلة قدمك. اعلم ما الذي يمكن أن يسبب تمزق. تعرف على أعراض العضلة الممزقة. أرح قدمك. اتصل بطبيبك المعالج. اطلب من طبيبك إجراء فحوصات لفحص الإصابة. اتبع إرشادات طبيبك.