يساعدك إيجاد وسائل تشتيت على تخطي مشاعرك نحو صديقتك، يشمل هذا فعل أشياء تستمتع بها أو ربما يقتضي الخروج وتجربة أشياء جديدة أو مقابلة أناس جدد.   ضع خططًا مع أصدقائك أو عائلتك بضع مرات على الأقل كل أسبوع، استمر بالتعامل مع الآخرين لتشتيت ذهنك عن مشاعرك نحو صديقتك. لا زال يمكنك أن تشغل نفسك إذا انشغل أصدقاؤك أو أفراد عائلتك. اتجه لنزهات المشي الطويلة أو ركوب الدرجات أو استكشف مدينتك أو اختر هواية ما أو احضر صفًا لتعلم شيء جديد. تخطي مشاعرك تجاه صديقة ما شديد الشبه بتجاوز الانفصال، قد تشعر بالحزن والغضب وخليط من المشاعر الأخرى وقد تعصف هذه المشاعر بحافزك لتجاوز اليوم، لكن الحفاظ على مسار حياتك الطبيعي والاعتناء بنفسك مطلوبين أكثر من أي وقت آخر في مثل هذه الفترات.   تمرن كثيرًا. ستحرق بعض إحباطك وتشعر بإفراز الإندورفين المصاحب للنشاط البدني. حاول ممارسة التمارين 30 دقيقة يوميًا في المتوسط. ينصح معظم الخبراء بممارسة نشاط أيروبيك معتدل 150 دقيقة أسبوعيًا أو نشاط أيروبيك شديد 75 دقيقة.   افعل ما تستمتع به كالخروج للتسوق أو مقابلة الأصدقاء فوسائل التشتيت هذه قد تمنحك شعورًا جيدًا وتشتت ذهنك عن صديقتك. احرص أن تحافظ على نظام غذائي صحي وعلى عاداتك اليومية الخاصة بالنظافة والهندام، يهمل بعض المتعافين من كسرة القلب روتينهم اليومي لكن مثل هذه السلوكيات تصعب التحسن في النهاية. . قد تعاني الكثير من المشاعر القاسية إذا اضطرت للابتعاد عن صديقتك التي تشعر بالعاطفة نحوها وستتسبب هذه الأفكار والشعور بالكتمان في استمرار دورانك حولها لذا تحدث عنها مع أصدقائك الموثوقين أو مع معالج مؤهل.   احرص إذا قررت التحدث عن تجربتك مع أصدقائك أن تختار أشخاصًا موثوقين فآخر ما تريده هو أن يسخر منك أو أن تكتشف صديقتك مشاعرك نحوها. اطلب توصيات طبيب الرعاية الأولية بالمعالجين النفسيين في منطقك إذا قررت العمل مع معالج. يمنحك المعالج مزية إضافية ألا وهي مساعدتك بشكل يتجاوز هذه المشكلة الطارئة، ستتمكن من اكتشاف أنماط السلوك وإيجاد طرق لتجاوز المشاكل الأخرى في حياتك.
ابق منشغلًا. قدم  الاعتناء بنفسك على ما سواه.  تحدث عن مشاعرك
ابق منشغلًا. قدم  الاعتناء بنفسك على ما سواه.  تحدث عن مشاعرك