تواصل بانفتاح مع شريكتك بشأن صعوبة الحفاظ على انتصابك. الزوجان غير القادرين على التحدث دون خجل إلى بعضهما أحيانًا ما يجدان صعوبة في أن تصبح علاقتهما أكثر حميمية. إن لم يكن هناك تواصل فقد يلقى كل طرف اللوم على نفسه. إن كان كلاكما غير مرتاح للتحدث عن الأمر فقد يساعدكما طلب الاستشارة الزوجية.  في بعض الحالات يمكن أن يكون لدى شريكتك بعض الأفكار أو الاقتراحات عن كيفية مساعدتك للحفاظ على انتصابك أثناء العلاقة الجنسية. سيساعدك التقرب من شريكتك في أن تصبح علاقتكما أكثر حميمية وتشعرا بارتياح أكبر. إن كان الإيلاج والوصول لرعشة الجماع هما محور العلاقة الجنسية لديك فقد تشعر أنك تحت وطأة ضغط للانتصاب سريعًا والمحافظة عليه مما قد يُصعب الأمر عليك. حاول إيجاد طرق جديدة لتتواصل جنسيًا مع شريكتك والتي لا تتمركز حول الركض نحو خط النهاية. اقضيا وقتًا معًا مثل الاستحمام معًا أو تدليك بعضكما.  يمكنكما أيضًا ممارسة أوضاع جنسية مختلفة لتحسين تدفق الدم. يمكن أن يزيد وقوفك أو كونك في الأعلى أثناء العلاقة الجنسية من تدفق الدم لديك ويساعدك على المحافظة على تدفق الدم. إن كنت تشك أنت أو طبيبك أن مشكلتك مع الحفاظ على الانتصاب نفسية ففكر في إمكانية طلب الاستشارة الزوجية. قد يتمكن أخصائي نفسي محترف ومتمرس من مساعدتك في التخلص من مشكلاتك مع الضعف الجنسي.  مشكلات الحفاظ على الانتصاب لا تكون نفسية عادةً. الأسباب العاطفية أكثر شيوعًا بين الرجال صغار السن والأسباب الجسدية بين الرجال الأكبر سنًا. إن كان يحدث لك انتصابًا في الصباح وفي الليل فمن المحتمل أن الصعوبة في الحفاظ على الانتصاب أثناء العلاقة الجنسية سببها ليس جسديًا.
تحدث إلى شريكتك. تواصل جنسيًا بطرق جديدة. فكر في خيار الاستعانة باستشارة زوجية.
تحدث إلى شريكتك. تواصل جنسيًا بطرق جديدة. فكر في خيار الاستعانة باستشارة زوجية.