إن أسوأ طريقة لإطلاق اللحية هي بالتوقف عن حلق ذقنك، أو عدم البدء بذلك. ينتج عن هذا نمو لحية غير متساوية ومختفية في بعض الأماكن ولا تبدو جيدة على وجهك. لا ينمو شعر الوجه بنفس المعدل في كل وجهك، لذا عليك بأن تحلقه بانتظام وتتحلى بالصبر إلى أن يبدأ النمو بالتماثل.   إن لم تكن تعرف مدى تماثل نمو شعر وجهك، فقم بحلق وجهك بالكاملة وابحث عن وجود الجُذامة. هل ترى الشعر ينمو عند طرف الذقن كما ينمو فوق شفتيك؟ هل ينمو أسفل الذقن بنفس معدل نموه في منطقة السوالف؟ إن كان ذلك ما يحدث، فأنت مستعد لإطلاق لحيتك.  تلعب الجينات دورًا هامًا في قدرتك على إنماء شعر الوجه. بعض الناس لا يمكنهم ببساطة إنماء لحية كاملة. إن كنت في مرحلة البلوغ حالياً أو مررت بهذه المرحلة ولم يبدأ شعر وجهك بالنمو بعد، فهناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحفيز إفراز التستوستيرون ونمو الشعر. لن يكون هذا التأثير سريعاً، ولكن سينتج عنه نمو الشعر إن اتبعت بعضا من النصائح التالية معاً:   تدرَّب. أداء التمارين القاسية وبعض تمارين القوة بضع مرات كل أسبوع يحفز إفراز التستوستيرون في الرجال ويساعد في نمو شعر الوجه. قم بتمارين الإحماء لمدة ثلاث دقائق ثم بدل ما بين التمارين والراحة مع قضاء مدة 30 ثانية من التمرين المتواصل ثم 90 ثانية من التمرين المتوسط. قم بهذه الدورة التدريبية لمدة 7 مرات. ارفع مستويات فيتامين (د) لديك، إما بتناول المكملات الغذائية أو بقضاء وقت أطول تحت أشعة الشمس لزيادة امتصاص فيتامين (د) بشكل طبيعي. طبقا لبعض البحوث المنشورة، يُعد عشب "آشواجاندا" محفزاً لإفراز التستوستيرون في الرجال. يُعرف كذلك باسم "آدابتوجين"، ويُباع عادة كمكمل غذائي. بينما تحاول زيادة نمو شعر الوجه، من المهم كذلك أن تعتني بجلدك وتحل المشاكل التي قد تؤدي لمنع نمو شعر الوجه بمعدل متماثل. استشر طبيبك بشأن بعض المشكلات مثل العُدّ الوردي أو حَبّ الشباب أو الجفاف، وذلك قبل اتخاذ القرار بإطلاق لحيتك.   استشر طبيب الأمراض الجلدية أثناء الحلاقة بانتظام. عليك بأخذ الدواء الموصوف لك قبل بدء نمو الشعر بشهر واحد على الأقل. أبقِ وجهك رطباً، وذلك لإبقاء بصيلات الشعر صحية ومحفزة. استخدم منظفًا رغويًا لوجهك لتحافظ على نضارة الجلد. يحتاج الرسام إلى لوحة فارغة لبدء الرسم، وكذلك تحتاج أنت لوجه خالٍ ونظيف لتبدأ بإطلاق اللحية. ابدأ من الصفر وقم بتقليم أي شعر في وجهك، ثم قم بالحلاقة على مقربة من الجلد. سيضمن ذلك أن ينمو كل شعرك بمعدل متماثل قدر الإمكان.   جرب الذهاب إلى صالون الحلاقة للحصول على حلاقة متماثلة وقريبة للجلد. بعد انتهائك من الحلاقة، توقف لمدة قدرها 4 أسابيع تقريباً دون فعل أي شيء عدا غسل وجهك بانتظام والعناية بجسدك. سيبدأ شعر وجهك بالنمو بشكل طبيعي. يتوقف الكثير من الرجال عن إنماء شعر الوجه ويعودون للحلاقة بسبب شعورهم المستمر بالحكاك. عليك أن تفهم أن الحكاك سوف يستمر لمدة أربعة أسابيع تقريباً ثم ستبدأ بالاعتياد عليه عندما تبدأ اللحية بالتنعم قليلاً.  استخدم مرطبا للجلد أو زيت لحية طبيعياً وضعه على بصيلات شعر اللحية لتنعيم الشعر وتقليل الشعور بالحكاك. نمو شعر الجسد عادة ما يكون مصحوبا بالحكاك، إلا أن التحكم به أمر ممكن. اقرأ القسم الثالث من المقال لمعرفة كيفية العناية باللحية. تختلف معدلات نمو شعر الوجه بين الرجال، وقد يستغرق نمو اللحية وقتاً طويلاً لدى بعضهم، بينما البعض الآخر تنمو شواربهم خلال يوم واحد. بغض النظر عن سنِّك ومستوى نضوجك، فمن المهم أن تتحلى بالصبر وتنتظر نمو لحيتك بمعدلها الخاص.  البعض قد تنمو لحيتهم خلال أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، أما البعض الآخر فقد يستغرق شهوراً عدة للحصول على لحية فعلية. يُفضل العديد من الرجال إطلاق لحاهم في شهور الشتاء من أجل التدفئة، ولكن من أشهر المعلومات الخاطئة انتشارا هو أن اللحى أقل راحة في الطقس الحار. في الواقع، تُساعد اللحى في منع التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وتعمل على تبريد الجلد خلال الطقس الحار، حيث تحتجز العرق بالقرب من وجهك مما يبرد الجلد أثناء تبخر العرق. تمنحك اللحية العديد من الفوائد الصحية، ومنها حجز الأتربة لمنع الإصابة بنزلات الربو الشعبي والتهابات الجهاز التنفسي، وتساعد في حماية وجهك من لفحات البرد القارسة.
Pravidelně se holte, dokud vám nezačnou vousy růst rovnoměrně. Zvyšte svoji hladinu testosteronu. Pečujte o svoji pleť. Začněte s hladkým oholením. Naučte se zvládat svědění v prvních fázích růstu vousů. Mějte trpělivost. Nechejte si vousy narůst kdykoli budete chtít.
Pravidelně se holte, dokud vám nezačnou vousy růst rovnoměrně. Zvyšte svoji hladinu testosteronu. Pečujte o svoji pleť. Začněte s hladkým oholením. Naučte se zvládat svědění v prvních fázích růstu vousů. Mějte trpělivost. Nechejte si vousy narůst kdykoli budete chtít.