Jakmile se koleno uzdraví natolik, že s ním můžete hýbat, předepíše vám lékař nějaké cvičení, které vám pomohou navrátit plnohodnotný pohyb kolene. Cvičení bude zaměřeno na prevenci ztuhlosti, zesílení, zlepšení rozsahu pohybu a zvýšení flexibility kloubů. Cvičení byste měli opakovat několikrát denně, chcete-li dosáhnout dobrého výsledku. Typ cvičení a jak dlouho budete muset cvičit, závisí na rozsahu zranění. Pokud jste utrpěli závažné poranění kolene, bude rehabilitace zřejmě zdlouhavá. Poraďte se se svým lékařem o tom, jakým způsobem a jak často cvičit. Pokud jste utrpěli opravdu závažné zranění, budete možná muset navštívit fyzioterapeuta, případně provádět ním doporučené cviky doma. Ve většině případů to není nutné, avšak existují situace, při kterých je fyzioterapie nutná pro kompletní vyléčení kolenních vazů a navrácení kolene do původního stavu. Typ cvičení závisí na závažnosti poranění, nicméně každé z nich vám pomůže se ztuhlostí, sníží vám veškeré přetrvávající otoky a navrátí kolenu plný rozsah pohybu bez bolesti. Několik týdnů po zranění vám lékař sdělí, že jste již připraveni vrátit se do plnohodnotného života bez použití obvazů, berlí či dlahy. Jakmile k tomu dojde, přirozeně budete chtít vyzkoušet sílu, pružnost a rozsah pohybu kolene, začněte však opatrně. Pokud vás již koleno nebolí, můžete se pomalu vrátit ke svým běžným aktivitám, včetně sportu a jiných fyzických aktivit. Ve vzácných případech může lékař stanovit, že je potřeba operace. Jedním z hlavních důvodů operace je náprava předního křížového svalu, tedy vazu v koleni, který pomáhá koleno krčit a rovnat. Vzhledem k tomu, že je tento vaz nedílnou součástí kolene, je třeba ho při přetržení či poranění vyléčit tím nejlepším možným způsobem. Tato operace je častá zejména u sportovců, dojde díky ní k navrácení plnohodnotného rozsahu pohybu a síly kolene.  Chirurgický zákrok je potřeba také v případě, že dojde k poranění více vazů. V takovém případě je hojení bez operace velmi obtížné a dá se říci, že i nemožné. Operace se většinou bere jako ta nejkrajnější možnost. Vždy se nejprve vyzkouší všechny jiné metody, teprve až když nezabírají, přistupuje se k operaci.
ممارسة التمارين الرياضية. الخضوع للعلاج الطبيعي عند الحاجة. عُد لنشاطك تدريجيًا. اخضع للجراحة إذا تطلب الأمر.
ممارسة التمارين الرياضية. الخضوع للعلاج الطبيعي عند الحاجة. عُد لنشاطك تدريجيًا. اخضع للجراحة إذا تطلب الأمر.