تجنبي تناول المزروعات العادية التي تحتوي على المبيدات الحشرية ومبيدات الحشائش لأنها قد تؤثر سلبيًا على الخصوبة. قد تحتوي مصادر الألبان المعتادة على الهرمونات والمضادات الحيوية التي قد تسبب في زيادة معدل الاستروجين في جسمك وإيذاء الخصوبة. إذا كانت منتجات الألبان غير مناسبة لمعدتك أو حميتك الغذائية، يمكنك تجنب منتجات الألبان تمامًا واللجوء إلى حليب المكسرات. لا تشربي حليب الصويا. اهدفي إلى تناول السلمون البري أو القد أو الهلبوت لكن تجنبي أسماك المزارع قدر الإمكان حيث إن أسماك المزارع قد تحتوي على المضادات الحيوية وألوان الطعام. لا تتناولي أسماك البحار العميقة الكبيرة مثل تونة الزعنفة الصفراء وسمك السيف أو سمك القاروس، حيث إن تلك الأسماك قد تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مما يضر بالجسم. تجنبي تناول الهرمونات والمضادات الحيوية التي قد ترفع معدلات الاستروجين في جسمك عن طريق تناول المواشي العضوية المتغذية على الأعشاب فقط. البروتين ضروري أثناء حملك، لكن تأكدي من تجنب اللحوم المعتادة.  بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ قلقة بشأن الانتباذ البطاني الرحمي، قللي من معدل استهلاك اللحوم الحمراء، فقد تم التوصل إلى وجود رابط بينهما عن طريق دراسة علمية. تأكدي من تناول الدواجن المرباة في مزارع مفتوحة لا في أقفاص أو عضوية أيضًا. تحتوي الحبوب الكاملة على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات الأساسية. الألياف بالتحديد مهمة لحميتك الغذائية لأنها تساعد الجسم على التخلص من نسبة الهرمونات الزائدة كما أنها تساعد على إبقاء مستوى سكر الدم في مستوى صحي. تفتقر الحبوب المصنعة إلى العناصر الغذائية الضرورية لحمل صحي. بالإضافة إلى تنظيم مستويات الهرمونات ومستويات سكر الدم، تعزز الألياف أيضًا الهضم الصحي. حاولي أن تتناولي الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الداكنة والفول والحبوب الكاملة الغنية بالألياف مع كل وجبة. تحتوي الصويا على مركب يعمل كهرمون في جسمك وبالتالي تسبب اضطراب توازن الهرمونات الطبيعي. حاولي أن تتجنبي كل منتجات الصويا أثناء الحمل أو محاولة الحمل. قد يتسبب السكر المكرر الموجود في العصائر المعلبة والماصات والحلوى والحلويات المعلبة، إلخ. في رفع مستوى سكر الدم وإضعاف جهازك المناعي. تحتاج النساء لحوالي 2.2 لتر من الماء يوميًا. إذا أمكن، تجنبي ماء الصنبور الذي قد يحتوي على بقايا المبيدات الحشرية أو المعادن غير المرغوب فيها من ماء الزراعة الجاري.
تناولي الخضروات والفواكه العضوية كل يوم. اختاري منتجات الألبان العضوية كاملة الدسم الخام المأخوذة من مواشي تم تغذيتها على الحشائش. تناولي أسماك الماء البارد التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا-3 الدهنية، فهي تساعد على زيادة إفراز الهرمونات وتقلل الالتهاب وتضمن انتظام الدورة الشهرية. تناولي اللحوم العضوية المتغذية على الأعشاب فقط. اختاري الحبوب الكاملة بدلًا من الحبوب المصنعة. تناولي ألياف مع كل وجبة. تجنبي تناول الصويا إلا إذا كانت مختمرة. قللي من معدل استهلاك السكر المكرر. تأكدي من شرب كمية وفيرة من الماء.
تناولي الخضروات والفواكه العضوية كل يوم. اختاري منتجات الألبان العضوية كاملة الدسم الخام المأخوذة من مواشي تم تغذيتها على الحشائش. تناولي أسماك الماء البارد التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا-3 الدهنية، فهي تساعد على زيادة إفراز الهرمونات وتقلل الالتهاب وتضمن انتظام الدورة الشهرية. تناولي اللحوم العضوية المتغذية على الأعشاب فقط. اختاري الحبوب الكاملة بدلًا من الحبوب المصنعة. تناولي ألياف مع كل وجبة. تجنبي تناول الصويا إلا إذا كانت مختمرة. قللي من معدل استهلاك السكر المكرر. تأكدي من شرب كمية وفيرة من الماء.