ارتدي الأحذية المريحة وتجنبي ذات الكعب، واضمني حماية أصابعك بحذاء مناسب في حالة عملك في بيئة قد تُعرض أصابعك للإصابة. لا تقصي أظافرك بمحاذاة أصابعك وإلا زادت فرصة الإصابة بنشوب الظفر، وتجنبي قصها على نحوٍ قصير زائد عن الحد أو تركها طويلة للغاية. انقعي قدميك في الماء الدافئ لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة لترطيب أظافرها وجعلها أكثر مرونة، بالإضافة إلى تحفيز نمو الأظافر أعلى الجلد وتقليل فرص نشوبها. أضيفي مقدار ملعقتي مائدة من أملاح الإبسوم لحمام القدمين أو انقعيهما في محلول قابض للأوعية مثل دومبورو Domeboro والذي يُمكن الحصول عليه من الصيدلية.
ارتدي الأحذية المفتوحة من عند الأصابع. قصي أظافر قدميك بشكل مستقيم. انقعي قدميك في الماء مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
ارتدي الأحذية المفتوحة من عند الأصابع. قصي أظافر قدميك بشكل مستقيم. انقعي قدميك في الماء مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.