الاستلقاء والانثناء في وضع الجنين غالبًا ما يجعلك أكثر راحةً عند الشعور بألم الالتهاب. يقلل النعناع من تقلصات المعدة التي تسبب القيء، ويهدئ القناة الهضمية في العموم.   إذا تناولت شراب الزنجبيل فتأكد من اختيار مشروب يحتوي على زنجبيل بالفعل وليس مجرد نكهة. الزنجبيل مضاد للالتهاب مما يساعد على تهدئة المعدة. يمكنك أيضًا فرم زنجبيل طبيعي ثم تركه ينقع في ماء ساخن حوالي 10 دقائق ثم شربه. أحد أسباب الالتهاب المعدي المعوي الشائعة هو الجفاف. تأكد من شرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا للرجال، و2.2 لتر يوميًا للنساء.   تناول المياه الغنية بالإليكتروليت مثل "بيديا لايت" أو ماء جوز الهند، خاصة في حالات الإسهال والقيء. سيساعد هذا جسمك على تعويض الفيتامينات والمعادن التي يفقدها. تناول محلول معالجة الجفاف إذا كنت تشعر بالجفاف. تجده متوفرًا في الصيدليات ويعمل على تعويض الجلوكوز والمعادن التي يفقدها الجسم أثناء الجفاف.   لا تتناول عصير الفاكهة أو اللبن إذا كنت مصابًا بالالتهاب المعدي المعوي. السكر الموجود في العصائر واللبن قد يسبب تهيج معدتك الحساسة بالفعل. استشر الطبيب إذا تفاقم الجفاف أو لم تشعر بالتحسن، فقد تحتاج إلى محلول وريدي. قم بتكسير الثلج في كيس من البلاستيك باستخدام مطرقة اللحوم أو شاكوش حتى يصبح في هيئة رقائق صغيرة. يمكنك استخدام جهاز تكوين الثلج إذا كنت تملك واحدًا. قم باستحلاب رقائق الثلج لتساعدك على ترطيب جسمك وخفض الحرارة إذا كنت تعاني من الحمى. توقف عن تناول الأطعمة الصلبة يومًا أو يومين إذا كنت تعاني من الأعراض الشديدة للالتهاب المعدي المعوي مثل القيء، لكن إذا توقفت عن تناول الأطعمة الصلبة فتأكد من حصولك على التغذية الضرورية للجسم لكي يتم الشفاء. تناول أحد منتجات المكملات الغذائية مثل "إنشور"، الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والإليكتروليت الضرورية لتغذيتك.   عد إلى تناول الأطعمة الصلبة بشكل تدريجي. إذا عدت مثلًا إلى تناول اللحوم على الفور، فقد يسبب ذلك صدمة لمعدتك وقد تضطرب مرة أخرى. ابدأ بتناول الأطعمة الخفيفة مثل البسكويت الهش والخبز المحمص والهُلام (الجيلي) والموز والأرز والدجاج.
استلق. سكن معدتك بتناول شراب الزنجبيل أو النعناع. تناول الكثير من السوائل. تناول رقائق من الثلج. تجنب الأطعمة الصلبة.
استلق. سكن معدتك بتناول شراب الزنجبيل أو النعناع. تناول الكثير من السوائل. تناول رقائق من الثلج. تجنب الأطعمة الصلبة.