عدد مرات القيام بذلك يرجع إليك، ولكن القيام بشطفها وتصفيتها ولو لمرة واحدة فقط أمر من المنصوح القيام به.  استخدم فتاحة علب لفتح العلبة، ولكن لا تنزع الغطاء بعد. أمسك بالغطاء في مكانه، وقم بقلب العلبة والإمساك بها فوق الحوض إلى أن يتم تصفية السائل بداخلها كله. قم بنزع غطاء العلبة، ولكن كن حريصًا لكي لا تجرح نفسك. أخرج التونة من العلبة وضعها في مصفاة. قم بشطف التونة كليًا باستخدام المياه، ثم قم بإزالة التونة من المياه باستخدام منشفة ورقية أو يد نظيفة. في وعاء متوسط الحجم، قم بهرس الأفوكادو مع الزبادي اليوناني (اللبنة) حتى يصبح المزيج ناعمًا.   أضف بقية المكونات وقم بتقليبها: التونة، والبصل، والنكهة المُحلاه، والكرفس، والملح والفلفل، والليمون والفلفل الحار (عند استخدامهما). قم بالتقليب إلى أن تصبح كل المكونات ممتزجة بشكل جيد قم بتوزيع خليط التونة بشكل متساوي على 4 شرائح من الخبز، ثم ضع فوق الخليط شريحة جديدة من الخبز، لصناعة 4 ساندويتشات.   لسندويتش دافئ ومقرمش أكثر، قم بتحميص الخبز قبل وضع خليط التونة عليه. يمكنك كذلك أن تستخدم أرغفة فينو أو خبز عادية للتنويع من المذاق وشكل الساندويتش. أو يمكنك أن تستغنَ كليًا عن العيش وأن تستخدم خليط التونة على أي نوع من أنواع السلطة، من أجل الحصول على بديل يحتوى على كربوهيدرات أقل.
قم بشطف وتصفية التونة. امزج المكونات. عمل الشطيرة.
قم بشطف وتصفية التونة. امزج المكونات. عمل الشطيرة.