يجب ألا تتقرب من أشخاص يعاملونك بطريقة تراها شخصيًا بطريقة غير مقبولة. فكر في السلوكيات التي لن تتسامح معها وحددها لنفسك بوضوح عند التعامل مع أصدقاء مزيفين، فإذا وجدت سلوكيات من هذه تصدر من أي من أصدقائك غير الحقيقيين، فعليك بإيقاف ما يحدث والابتعاد عنهم على الفور. يمكنك تمييز السلوكيات غير المقبولة حسب مشاعرك وعدم ارتياحك تجاه أي منها.  إذا كنت تتجادل باستمرار مع هذا الشخص في نقاشات لا تُحَل أبدًا، فربما كان ينتهك حدودك ويتجاوز أمور ليس من حقه الخوض بها، ومن الممكن أن ينفي إذا أخبرتك بشعورك فيما يتعلق بمعاملته ويصر على أنك شديد الحساسية فحسب. يجب أيضًا ألا تتسامح مع أي سلوك يجعلك تشعر بالتوتر أو القلق أو عدم الراحة. السلوكيات التي تجرح تقديرك لذاتك أو تؤذي إحساسك بالقيمة الشخصية غير مقبولة. يمكن للأصدقاء المزيفين في بعض الأحيان عبور الخط الفاصل بين التصرف كأصدقاء عدائيين أو تنافسيين إلى التنمر بكل صراحة. إذا أصبح في طبيعة العلاقة تنمر، فمن المهم أن تفكر بجدية في إنهائها. اعرف أكثر عن علامات التنمر في الصداقة وترقّب حدوثها.  يغلب على الأشخاص المتنمرين أن يكون شعورهم بتقدير الذات منخفضًا جدًا، لذلك يبحثون عن أشخاص يمكنهم رميْ مثل هذه المخاوف والإحباطات عليهم. إذا صار أحد أصدقائك متنمرًا، فسوف ينتقدك بشكل متزايد؛ قد يصبح كذلك مزاجيًا ويقول ويفعل باستمرار الأشياء التي تؤذي مشاعرك. قد يكون من الصعب معرفة الوقت الذي تجاوز الشخص عنده حدوده إلى التنمر، لكن من المهم أن تكون متيقظًا لمثل تلك السلوكيات. يمكن للمتنمرين أن يوقعوا ضررًا كبيرًا على احترامك لذاتك بمرور الوقت. انتبه إلى طريقة تعاملك مع الشخص، وإذا انتهك حدودك أكثر من مرة ولم يقدم اعتذارًا، فعلى الأرجح أنه يتنمر عليك، ومن الأفضل لهذا النوع من العلاقات عادةً أن تُقطَع. لكي تتمكن من تحديد أنماط السلوك السيئة للأصدقاء المزيفين بشكل أفضل، ستحتاج أن تميّز أولًا الأصدقاء الحقيقيين وتقارن بين كل منهم. الأصدقاء الحقيقيون يهتمون بصدق ويدعمون بعضهم البعض ويمكنهم مساعدتك في معرفة الطريقة التي تستحق أن تُعامَل بها.  الصديق الحقيقي من المفترض أن تشعر معه بالسعادة باستمرار وأن تتحمس للوجود بالقرب منه وأن يكون دائمًا لطيفًا معك ويحترم حدودك. يقدّرك هؤلاء ببساطة لطبيعتك ببساطة، عكس الأصدقاء المزيفين، فلا ينتظرون منك أن تتغير أو أن تتصرف كأي شخص آخر. قد يخبرك الأصدقاء بتعليقات بنّاءة في بعض الأحيان أو يصارحونك عندما يشعرون بالقلق أو الخوف عليك بشأن سلوك ما لديك، لا لأنهم يريدون أن يشعرونك عن قصد بالضيق - على عكس الأصدقاء المزيفين - بل يريدون مصلحتك فحسب ونصائحهم لك دائمًا ما تنبع عن اهتمام حقيقي بأن تكون بحال جيدة. يغلب على العلاقات التي أحد أطرافها أصدقاء زائفون أن يتصرف هؤلاء بنوع من التعلق المرضي، وقد يكونون متلاعبين عاطفيًا، يسعون في صداقاتهم إلى تحقيق شعور شخصي عندهم بالاستقرار ولا يفهمون كيف يقدّرون أي شخص سوى أنفسهم. قد يصعب عليك تمييز أن صداقة ما زائفة لأن الاعتمادية المشتركة تظهر غالبًا كحب أو قلق ونادرًا ما تكون عدوانية. إذا كنت في علاقة صداقة زائفة تتسم باعتمادية مشتركة، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات لمعالجة هذه المشكلة.  نادرًا ما يظهر الصديق الاعتمادي حزمًا بشكل مباشر، بل في الواقع أنه قد يوافق بسهولة على فعل أي شيء تريده، لكن يلحق ذلك عواقب فيما بعد نتيجة لامتثاله لرغبتك في ذلك الوقت. قد يتذمر لاحقًا من كرهه الأشياء التي يفعلها معك وقد يبدأ في مطالبتك بأشياء كبيرة وغير معقولة بشكل متزايد خلال المناسبات الاجتماعية. يجد الصديق الاعتمادي صعوبة في قبول مسؤولية أفعاله. قد ينتقدك أو ينفجر بك وينكر خطؤه إذا طلبت منه إصلاح ما نتج عن تصرفاته أو الاعتذار عن موقف. إذا كنت في علاقة اعتمادية، فأنت بحاجة ماسة إلى أن تفكر فيما إذا كانت هذه العلاقة تستحق وقتك. العلاقات الاعتمادية المشتركة مرهقة ويمكن أن تكون مدمرة على المدى الطويل. غالبًا ما ينخرط الأصدقاء المزيفون في سلوكيات تُعرف باسم الابتزاز العاطفي، من المهم للغاية ضبط هذا النوع من السلوك والتركيز على إحساسك أنت بالسعادة والأمان. الابتزاز العاطفي هو شكل من أشكال التلاعب حيث يستخدم الشخص ضدك الغضب أو الهجوم أو إشعارك بالخجل لجعلك تتصرف بالطريقة التي يريدها.  يتصف الأصدقاء المزيفون أحيانًا بمهارة مميزة في الابتزاز العاطفي، فيمكنهم إخفاء التعليقات السلبية خلف ستار المديح، على سبيل المثال: قد تفعل شيئًا ما يكرهه صديقك فيقول لك "كنت حقًا أظن أنك أفضل من ذلك، لا أستطيع تصديق أنك تحديدًا من بين كل الناس قد تصرفت بهذا النوع من السلوكيات". قد يهددك أيضًا المبتزون عاطفيًا من هلال الغضب أو التحذيرات إذا لم تتصرف بالطريقة التي يريدونها. على سبيل المثال: قد يقول صديقك شيئًا من قبيل: "لا أعرف ما الذي سأفعله إذا لم تأتِ إلى هذه الحفلة معي، قد يؤلمني رفضك كثيرًا وأؤذي نفسي بسببه". يحاول المُبتزون عاطفيًا أن يشعرونك وكأنك مسؤول عن سلوكهم. إذا ابتزك شخص ما عاطفيًا، فلا تتجاوب معه. أنهِ المحادثات ذات الطبيعة المتلاعبة وارفض الرد على رسائل الدردشة أو رسائل البريد الإلكتروني التي تحاول ابتزازك.
حدد السلوكيات غير المقبولة بالنسبة لك. انتبه لعلامات التنمر. انتبه إلى الطريقة التي يعاملك بها الأصدقاء الحقيقيون. احذر من الاعتمادية المشتركة. احمِ نفسك من الابتزاز العاطفي.
حدد السلوكيات غير المقبولة بالنسبة لك. انتبه لعلامات التنمر. انتبه إلى الطريقة التي يعاملك بها الأصدقاء الحقيقيون. احذر من الاعتمادية المشتركة. احمِ نفسك من الابتزاز العاطفي.