تساعد المضمضة بالماء المالح على مقاومة البكتريا والتخفيف من نتوءات اللسان، كما يمكن أن تخفف من الالتهاب إذا وجد.  أضِف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب سعة 200 مل من الماء الدافئ وقلب المحلول. تغرغر بجرعة من المحلول لنحو ثلاثين ثانية ثم ابصقها. قم بذلك بعد كل وجبة لإزالة أية بقايا بين الأسنان أو على اللسان.  كرر المضمضة ثلاث أو أربع مرات في اليوم حتى تختفي نتوءات اللسان. لا تغرغر بمحلول الملح المخصص للعدسات اللاصقة. هناك دراسات تشير إلى أن شرب السوائل الباردة يمكنه أن يساعد على تخفيف بروزات اللسان وتهدئة الالتهاب المرتبط بها. يمكنك أن تجعل السوائل الباردة من ضمن ما تعتاد شربه يوميًا أو أن تستعملها بشكل منفصل لتخفيف الألم والضيق. اشرب من الماء ما يكفي لترطيب جسدك. قد تحتاج إذا كنت امرأة إلى حوالي تسعة أكواب يوميًا، وإلى حوالي ثلاثة عشر إذا كنت رجلًا. إذا كنت تبذل مجهودًا بدنيًا كبيرًا أو كنتِ امرأة حاملًا، فقد تصل حاجتك من الماء إلى ستة عشر كوبًا في اليوم. يجب العلم أن هذه الكميات ليست إلزامية، بل اشرب ما يشعر معه جسدك بالارتواء. قد تجد بعض الراحة في مص قطعة أو رقاقة من الثلج أو مصاصة مثلجة؛ إذ يمكن للبرودة أن تخدر من الألم وتخفف من التورم.  يساعد أيضًا ذوبان الثلج على ترطيب جسدك وحماية لسانك من الجفاف الذي قد يزيد حال النتوءات وألمها سوءًا. يمكنك وضع رقاقات الثلج أو مكعباته مباشرة على سطح اللسان المتورم للاستفادة من البرودة بشكل سهل. كرر استعمال الثلج حسب الحاجة. ينصح بعض الأطباء بتناول أطعمة ملطفة كالزبادي؛ إذ أنها قد تساعد على تخفيف الألم والضيق عندك.  جرب أكل الطعام باردًا لتخفيف الألم أكثر. يمكن لمنتجات الألبان (مثل: الزبادي والآيس كريم واللبن) أن تساعد على تخفيف الضيق، ومثلها بعض الأطعمة الأخرى، مثل: المهلبية والمصاصات المثلجة. قد تزيد بعض الأطعمة والمنتجات الأخرى من الألم والتورم الذي قد يصاحب وجود النتوءات، لذلك عليك تجنب تلك الأطعمة، ونذكر منها: المأكولات الحمضية أو المتبلة وكذلك التدخين.  يزداد إحساسك بالضيق إذا تناولت الأطعمة الحمضية، مثل: الطماطم (البندورة) وعصير البرتقال والمياه الغازية والقهوة والفلفل الحار والقرفة والنعناع. تجنب كذلك السجائر ومنتجات التبغ الأخرى لتجنب تفاقم الألم. إذا اشتبهت في أن نتوءات لسانك حدثت نتاج حساسية لطعام ما، فتجنب هذا الطعام مؤقتًا كي ترى إن كان هو السبب فعلًا. نظف أسنانك بالخيط والفرشاة كل يوم بما في ذلك بعد الوجبات، يضمن لك ذلك (جنبًا إلى جنب مع المتابعة الدورية لدى طبيب الأسنان) المحافظة على صحة أسنانك ولسانك ولثتك وقد يمنع حتى ظهور النتوءات.  احرص قدر استطاعتك على التنظيف بالخيط والفرشاة بعد الوجبات؛ فبقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان تساعد على نمو البكتريا والإصابة بالعدوى. إذا تعذر تنظيف أسنانك، فامضغ علكة، والتي تساعد بدورها على تخفيف الألم.  تابع مع طبيب الأسنان مرتين على الأقل سنويًا للتنظيف والفحص. في أغلب الحالات لا يلزم الاستعانة بعلاج للتخلص من نتوءات اللسان؛ كثيرًا ما تختفي هذه النتوءات من تلقاء نفسها خلال ساعات أو أيام. إذا آلمتك النتوءات أو لم تختفِ بعد مدة، فاستشر طبيب الأسنان.
تغرغر بمحلول ماء مالح. تناول مشروبات باردة. مص بعض الثلج. تناول أطعمة ملطفة. تجنب الأطعمة التي تهيج الوضع. حافظ على نظافة فمك. دع النتوءات وشأنها.
تغرغر بمحلول ماء مالح. تناول مشروبات باردة. مص بعض الثلج. تناول أطعمة ملطفة. تجنب الأطعمة التي تهيج الوضع. حافظ على نظافة فمك. دع النتوءات وشأنها.