عندما تركز كليًا على ما يقال أثناء المحادثة فيمكنك حينها تقليل القلق بشأن التواصل البصري. تعد لغة الجسد والإيماء بالرأس وتكرار بعض الكلمات الهامة والاستماع الفعال لمحدثك بنفس أهمية التواصل البصري معه إن لم تكن أهم. لكي تكون مستمعًا جيدًا عليك القيام ببعض الأمور التالية:  الجلوس باعتدال في مواجهة محدثك الإيماء بالرأس الاستماع باهتمام وتكرار المعلومات فهم ما يقال عدم الانتظار طويلاً حتى يحين دورك في الكلام الرد بدقة على الكلام عندما تستمع لأحد ما، احرص على التواصل البصري معه بنسبة 80% من الوقت، وفى الوقت المتبقى ينبغي أن تقوم بأخذ استراحات قصيرة وتحريك الرأس بشكل يؤكد أنك تنصت جيدًا. الزم الهدوء ولا تفكر أكثر من اللازم فيما يقال. تصرف على طبيعتك. تجنب التحديق فيمن أمامك. من الجيد أن تنظر في عيني محدثك لكن لا تحدق به أكثر من اللازم. ذكر نفسك أنك بحاجة للهدوء والاستمتاع بنقاش مفيد، لا داعي للقلق. حاول ألا تنظر بعيدًا بسرعة عندما يجذب شيء آخر انتباهك. فإن سمعت أحدًا ما ينادي عليك فلا تنظر إليه بسرعة وكأنه أنقذك من استكمال النقاش. تمهل قليلاً قبل أن تقطع التواصل البصري مع محدثك. يمكنك أيضًا أن تنظر بعيدًا ثم تنظر إلى محدثك بسرعة. لكن انتبه فبعض المقاطعات تتطلب انتباهًا سريعًا لتفادي وقوع أي خطر. . اجعل حاجبيك مرتاحين وإلا سيصبح التواصل البصري مريبًا. حاول إبقاء عينيك مفتوحتين وحاجبيك غير معقودين كي لا تصل رسالة إلى محدثك أنك تعترض على حديثه أو أنك غاضب منه. انظر إلى المرآة ولاحظ كيف تبدو عيناك عندما تبتسم أو تعبس ولاحظ الفرق بين الحالتين. حاول إبقاء عينيك مبتسمتين حتى إذا لم تكن تبتسم بالفعل. من المهم أن تتواصل بصريًا وتستمع جيدًا لمن أمامك أثناء مقابلات العمل وخلال أي لقاء هام. عدم فعل ذلك قد يجعل أصحاب العمل يظنون أنك تخفي شيئًا ما أو أنك غير واثق بنفسك مما يقلل فرص قبولك في هذه الوظيفة. يعكس التواصل البصري الاهتمام والاحترام وهما ركيزتان أساسيتان في نجاح أي موعد غرامي. فعندما تكون برفقة إنسانة ترغب في إقامة علاقة عاطفية معها، انظر إلى عينيها بقدر الإمكان، فالعيون نوافذ مفتوحة على الروح. يساعدك التواصل البصري والتقاء الأعين على معرفة ما تشعر به تلك الفتاة، لكن الأهم ألا تتسرع في الوصول إلى حكم بشأن مشاعرها. فإن وجدتها لا تنظر إليك كما تنظر إليها فقد تكون غير مهتمة بك وترغب في العودة إلى المنزل أو قد تكون قلقة مثلك تمامًا. عندما تخوض نقاشًا حادًا مع أحد ما، فقد تعتريك رغبة بتحويل ناظريك عنه، لكن فعل ذلك قد يترك لديه انطباعًا بأنك لا تثق بنفسك كما ينبغي أو بأنك لا ترغب في خوض هذا النقاش وهو انطباع لا تحب أن يأخذه عنك. إن لم تكن تتفق مع ما يقال، فلا تشح بنظرك بل انظر إلى محدثك في عينيه ووضح له ثقتك بنفسك وبصحة ما تقول. عندما يهددك أحد ما، فهو في الغالب يريدك أن تنظر بعيدًا عنه فلا تقبل بذلك وانظر إليه بكل ثقة.
تدرب على مهارات الاستماع الفعال الأخرى. كن معتدلاً ولا تبالغ. اظهر لمحدثك اهتمامك وانجذابك بكلامه. ابتسم بعينيك اهتم بالتواصل البصري دائمًا في مقابلات العمل. احرص على التواصل البصري أثناء المواعيد الغرامية. تواصل بصريًا عندما تريد إثبات شيء ما.
تدرب على مهارات الاستماع الفعال الأخرى. كن معتدلاً ولا تبالغ. اظهر لمحدثك اهتمامك وانجذابك بكلامه. ابتسم بعينيك اهتم بالتواصل البصري دائمًا في مقابلات العمل. احرص على التواصل البصري أثناء المواعيد الغرامية. تواصل بصريًا عندما تريد إثبات شيء ما.