قم بإعداد حمام دافئ واجعل الشخص الذي يعاني من الحمى يسترخي تحت تأثير دفء الماء. سيفقد الماء حرارته بالتدريج، وسيفقد معه الشخص المصاب حرارته بالتدريج كذلك. يجب ألا يكون الماء باردًا لأن حرارة الجسم لا يجب أن تبرد فجأة. هذه الطريقة تعمل بأفضل صورة أثناء الليل. أحضر زوجًا من الجوارب القطنية التي تغطي الكعبين وبلله تمامًا بالماء البارد وتخلص من الماء الزائد وارتدي الجوارب ثم ارتدي فوقها زوجًا آخر من الجوارب الصوفية لتعمل كعازل حراري، واذهب لتنام في سريرك، وربما احتجت إلى تغطية قدميك ببطانية كذلك.  هذه الطريقة يرحب بها الأطفال عادةً لأنهم يشعرون بتحسن الحرارة في خلال دقائق معدودة. هذه الوصفة تعد من العلاجات الطبيعية التقليدية. وتقوم على افتراض أن برودة القدمين تحفز زيادة ضخ الدم في الجسم وبالتالي تعزز من أداء الجهاز المناعي. والنتيجة هي أن الجسد يفقد الحرارة الزائدة أثناء جفاف الجوارب. وتستخدم هذه الطريقة أيضًا في علاج احتقان الصدر. أحضر منشفة يد أو اثنتين وقم بثنيها طوليًا. انقع المناشف في ماء بارد أو مثلج. واعصر الماء الزائد وضع المنشفة حول الرأس أو العنق أو الكعبين أو الرسغين. لا تستخدم المناشف في أكثر من موضعين مختلفين وإلا فستفقد أكثر من اللازم من الحرارة. يكفي مثلا وضع المناشف حول الرأس والكعبين فقط، أو حول العنق والرسغين. المناشف الباردة تستطيع سحب الحرارة من الجسم وخفض حرارته. يمكنك أن تكرر وضع المناشف لكن تأكد من أنها ليست باردة جدًا. تستطيع تكرار الأمر كلما شعرت بالحاجة إلى تلطيف حرارة جسدك.
Napusťte si teplou nebo vlažnou vanu. Zchlaďte pokožku. Použijte vlhký ručník.
Napusťte si teplou nebo vlažnou vanu. Zchlaďte pokožku. Použijte vlhký ručník.