وجه اهتمامك في البداية على زوجتك بدون أي محاولة لتحفيز نفسك أو دفعها أو السماح لها بمداعبتك ولمس الأجزاء الحساسة من جسدك. يمكن اعتمادًا على ذلك أن تحدث مزامنة لمستويات الشعور بالاستمتاع العاطفي وبالتالي أن يكون هناك ضبط توقيت بين لحظتي الذروة لدى الطرفين كأقرب ما يكون. يضمن لك الهدوء والاستغراق التام في الأمر أن تستمر لفترة أطول، وكما تقول الحكمة: "الكنز في الرحلة، وليس فيما تجده في النهاية". تنطبق هذه الحكمة على الحياة ككل وعلى أوقات استمتاعك مع زوجتك كذلك. تعامل مع الممارسة الجنسية على أنها رقصة فائقة الحس وليست مسابقة عدو! يمكنك من خلال تغيير الوضعية المعتادة للممارسة الجنسية أن تعيد رفع مستويات الاندماج العاطفي والشعور بالإثارة. من جهة أخرى، يستفيد جسدك من هذا التنويع في تحفيز نفسه وعدم الشعور بالملل أو التعود القاتل للرغبة والاستمتاع.  تحلَ بقدر كبير من الذكاء، ونقصد بذلك هنا تحديدًا أن تؤجل أسلحتك المميزة لآخر فقرات الحفل. إذا كانت هناك وضعية معينة هي الأفضل بالنسبة لك فالأفضل دائمًا أن تجعلها هي الخطوة الأخيرة. قد يساعدك الإبطاء من سرعة تنفسك مع اقترابك من لحظة بلوغ الذروة على منع حدوث القذف المصاحب للنشوة الجنسية (رعشة الجماع). تنفس بعمق وبطء محاولًا توسيع معدتك أثناء الشهيق، ثم أمسك أنفاسك لثانيتين أو ثلاث قبل أن تقوم بالزفير ببطء كذلك.  واصل التنفس ببطء إلى أن يتوقف شعورك باقتراب لحظة القذف (الذروة الجنسية التامة). إذا شعرت أنك على وشك الانتهاء فحاول أن تشتت ذهنك عن طريق التفكير في أمر غير جنسي للحظة من الوقت مثل العمل أو الرياضة أو برنامج تلفزيوني أو الأمور العائلية. اختر أمرًا بسيطًا لا يتسبب بدوره في إفساد حالتك المزاجية تمامًا. يساعد التحويل المؤقت للانتباه على الاسترخاء والإبطاء من سرعة الوصول للذروة الجنسية.  ما يزيد عن الحد ينقلب إلى الضد، فلا تقضِ كل وقتك مع زوجتك في التفكير في الأشياء الأخرى. من الضروري أن يظل ذهنك حاضرًا ومندمجًا مع زوجتك لكي تحقق أقصى استمتاع ممكن. يمكنك أن تستفيد من استراتيجية التشغيل والإغلاق، والتي يقصد بها أن تبتعد عن حبيبتك للحظات ما أن تشعر باقترابك الشديد من الانتهاء. يمكن للنساء تجربة ذلك من أجل رفع مستويات إثارة الزوج بدورهن. يمكن أن يحصل الزوجان على راحة لمدة 30 ثانية قبل معاودة المداعبة الجنسية من جديد على أن يتم تكرارها مرة بعد مرة إلى أن يصبح الطرفان معًا مستعدين للوصول إلى الذروة الجنسية.  استغل فترة الراحة في التنفس العميق أو التفكير في أمر آخر. نشرح لك فيما يلي كيفية القيام بأسلوب الضغط على العضو الذكري: عندما تشعر باقترابك من النشوة الجنسية ابتعد عن زوجتك قليلًا واضغط (أو احصل على مساعدة زوجتك) على الجزء من العضو الذكري حيث يلتقي الجانب السفلي من الرأس مع القضيب. استمر في الضغط الخفيف لعدة دقائق ثم انتظر 30 ثانية قبل العودة للمداعبات الجنسية.  لا تقم أبدًا بالضغط بقوة ولا تستخدم هذه الطريقة إذا كانت تسبب لك الألم أو الشعور بعدم الراحة.
جرب تحفيز زوجتك أولًا. اعتمد على الحركة البطيئة. جرب أوضاعًا جديدة. تنفس ببطء وعمق عندما تقترب من اللحظة الحاسمة. وجه تفكيرك نحو شيء آخر للحظة. جرب الاعتماد على فترات الراحة. جرب الضغط على العضو الذكري.
جرب تحفيز زوجتك أولًا. اعتمد على الحركة البطيئة. جرب أوضاعًا جديدة. تنفس ببطء وعمق عندما تقترب من اللحظة الحاسمة. وجه تفكيرك نحو شيء آخر للحظة. جرب الاعتماد على فترات الراحة. جرب الضغط على العضو الذكري.