أزيلي الأوساخ والأتربة والزيوت عن بشرتك عن طريق شطفها بشكل يومي. يمكن أن يساعدك ذلك في الحصول على بشرة صحية ومضيئة وخالية من حب الشباب. استخدمي الماء البارد إلى الدافئ لشطف وجهك وتنظيفه لأن الماء الساخن يجرد البشرة من الزيوت الهامة أو يسبب الالتهاب. غسل وجهك بشكل منتظم مهم لكن لا تفرطي فيه لأنه قد يسبب التهاب البشرة وقد يجردها من زيوتها الطبيعية. لا تغسلي المناطق المعرضة لظهور حب الشباب أكثر من مرتين في اليوم إلا إذا كنتِ تمارسين الكثير من الأنشطة خلال يومك. إذا كنت تمارسين الرياضات أو الأنشطة الشاقة، استحمي بعد الانتهاء. يمكن أن يفرز العرق الزيوت أو يعزز نمو البكتيريا مما يؤدي إلى تكون البثور. ضعي المرطب بعد الانتهاء من تنظيف وجهك؛ يمكن أن يعزز الحفاظ على ترطيب بشرتك فوائد النظام الذي تتبعينه لتنظيفها كما يحافظ على صحة بشرتك وخلوها من حب الشباب.  استخدمي مرطبًا مخصصًا. اطلبي من طبيب الأمراض الجلدية أو متخصص العناية بالبشرة أن يخبرك بنوع بشرتك. تحتاج البشرة الدهنية أيضًا إلى المرطب. الجئي إلى المستحضرات الخالية من الزيوت أو غير الزؤانية. إذا أردت تجنب المستحضرات الكيماوية التي تباع في المتاجر، استبدليها بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند للحفاظ على ترطيب بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية، يجب تجنب الزيوت واستخدام قناع الحليب أو الزبادي. يمكن أن يساعد كل من الجلد الميت والأوساخ على نمو البكتيريا كما يقضي على نضارة بشرتك. دلّكي بشرتك بمقشر لطيف لمساعدة الغسول على تخلل بشرتك وتعزيز الطلة النضرة.  اعلمي أن المقشر يزيل الطبقة الخارجية من البشرة فقط ولا يمكنه تخلل بشرتك لإزالة الأوساخ من المسام. اختاري مقشرًا يحتوي على حبيبات طبيعية أو صناعية للحد من الالتهاب. استخدمي مستحضرات طبيعية إذا أردت تجنب الكيماويات. يمكن لمنشفة ناعمة أو معجون السكر أن يقشر بشرتك بلطف أيضًا. تجنبي الملح الذي قد يكون خشنًا جدًا على بشرتك ويسبب التهابها. جربي مستحضرات مختلفة للتحكم في كمية الدهون التي تفرزها بشرتك. قد يساعد ذلك على التخلص من الزيوت المسببة لحب الشباب أو البثور.  استخدمي علاجًا يُصرف دون وصفة طبية من حمض الساليسيليك. ضعي قناعًا من الطمي مرة أو مرتين في الأسبوع حيث أنه يساعد على امتصاص الزيوت. ضعي ورقة امتصاص الزيوت على المناطق الدهنية من وجهك لامتصاص الزيوت الإضافية. يمكن أن ينشر لمس وجهك بيديك أو أصابعك الأوساخ والبكتيريا على بشرتك. أبعدي يديك وأصابعك عن وجهك لتقليل الالتهاب أو انتشار العناصر المسببة لحب الشباب. احذري عند وضع يديك على وجهك أو ذقنك لأن ذلك أيضًا يساعد على نشر البكتيريا والأوساخ المسببة لحب الشباب.
نظفي وجهك بشكل منتظم. تجنبي المبالغة في تنظيف البشرة. استحمي بعد الأنشطة الشاقة. ضعي المرطب. قشّري بشرتك. احرصي على امتصاص الزيوت الزائدة. تجنبي لمس وجهك.
نظفي وجهك بشكل منتظم. تجنبي المبالغة في تنظيف البشرة. استحمي بعد الأنشطة الشاقة. ضعي المرطب. قشّري بشرتك. احرصي على امتصاص الزيوت الزائدة. تجنبي لمس وجهك.