قد تشعر برغبة ملحة في إيجاد أبرد مكان ممكن بعد مغادرة غرفة البخار لكنك يجب أن تقاومها فقد تعرض جسمك لصدمة أو تصيبك القشعريرة، ولكن جد مكانًا باردًا ودع جسمك يبرد ببطء.  اشرب المزيد من الماء لاستعادة الرطوبة التي فقدتها في حمام البخار. نذكرك مجددًا أنك قد ترغب في الاستحمام بأبرد ماء ممكن بعد مغادرة غرفة البخار لكنك ستجازف بتعريض جسمك لصدمة نتيجة التغير المفاجئ في درجات الحرارة. يجب أن يعيد الاستحمام جسدك إلى درجة حرارته الطبيعية ببطء.   ابدأ بحمام دافئ وقلل الحرارة ببطء حتى يصبح الماء باردًا وجميلًا. يأخذ البعض حمامًا بالماء البارد في منتصف مدة حمام البخار حتى يزيد التغير المستمر بين الحرارة والبرودة من فوائد الحمام، لكن ينصح بهذا فقط لمن يأخذون حمامات البخار لفترة طويلة إذ يعرفون ما تتحمله أجسادهم. من المهم أن تأخذ بعض الوقت للاسترخاء بعد حمام البخار. يشعر معظم الناس أن مدة الاسترخاء قد انتهت بانتهاء الحمام وأن الوقت قد حان للعودة للهرج والمرج بالخارج وهذا يدمر هذا فترة استرخائهم.  خذ بضع دقائق واسمح لنفسك بالاسترخاء والاستجمام، لقد تأكدت مسبقًا من توافر الوقت الكافي للاسترخاء التام ويمكنك الاستمتاع بهذا الوقت أيضًا.
برد جسمك ببطء بالماء والهواء. استحم مرة أخرى. استرخ لبضع دقائق.
برد جسمك ببطء بالماء والهواء. استحم مرة أخرى. استرخ لبضع دقائق.