بعد الرحيل، أقضي وقتًا كبيرًا في التكلم مع أصدقاء تثقي فيهم وتستمعي بصحبتهم. تنعزل سيدات كثيرات عن دائرة أصدقائهم أثناء وجودهن في علاقة مؤذية. إذا كنت كذلك حاولي إعادة التواصل مع أصدقائك وعائلتك. إذا كنت لا تملكين الكثير من الأصدقاء أو أفراد العائلة المقربين، حاولي عمل صداقات جديدة. اسألي زميلة عمل إذا كانت مهتمة بالخروج سويًا واحتساء القهوة بعد العمل أو حاولي صنع علاقات مع جيرانك. هناك العديد من الرجال والنساء ضحايا إيذاء يحتاجون جميعًا للدعم. إيجاد مجموعة من الناس مروا بتجارب مشابهة سيساعدك كثيرًا في تعلم كيفية التعامل مع الإحساس بالذنب والغضب والمشاعر المعقدة التي تمرين بها بعد إنهاء علاقة مؤذية. لا تكوني بمفردك في ذلك الوقت، مجموعات الدعم ستساعدك في التعامل مع:  إحساسك بالذنب فهم مشاعر الغضب التعبير عن مشاكلك إيجاد الأمل فهم الإيذاء يعاني معظم ضحايا الإيذاء من صدمة عاطفية ونفسية بسبب العلاقة السابقة. يمكن أن يساعك المعالج النفسي على التعامل مع مشاعر الصدمة ويساعدك كذلك في تكوين علاقات صحية في المستقبل. يريد العديد من ضحايا الإيذاء الدخول في علاقات جديدة لملء الفراغ الحميمي الذي افتقدوه في علاقاتهم السابقة.ستجدين يومًا ما علاقة صحية تُحترمي فيها ولكن لا تحاولي الإسراع من تعافيك من العلاقة السابقة. بعد خروجك من تلك العلاقة المؤذية قد تعتقدين أنك لن تجدي الشريك المناسب أبدًا، لا تقعي في هذا النمط من التفكير المدمر للنفسية. أعطي لنفسك وقتًا وستجدين الشريك المناسب لك الذي يحترمك. من الشائع أن تجدي ذلك الشريك السابق يحاول الاعتذار والوعد بعدم إيذائك مرة أخرى. إذا حاول التواصل معاك وإقناعك بأنه تغير قد تشعرين بالشفقة تجاهه ولكن من المهم أ، تظلي على قرارك الحاسم بالرحيل لأن من أذاك مرة سيؤذيك مجددًا. هناك برامج لمنع الانتهاك.متاحة للشريك المؤذي لمساعدته أ، يتوقف عن الإيذاء، ولكن هذه البرامج ليست مضمونة النتائج. ولكنها تكون أكثر فاعلية عندما يختار الخول فيها بدلًا من الحكم القضائي. إذا نجحت في الخروج من علاقة مؤذية، آخر ما تريديه هو أن تُنهي علاقة مؤذية أخرى. لا يأخذ كل الشركاء المؤذيون نفس الصفات ولكن هناك بعض الصفات المشتركة بينهم:  الاعتماد العاطفي الشديد غالبًا يكون ساحرًا أو مشهورًا أو موهوبًا. يتأرجح بين مشاعر عاطفية شديدة الحدة ضحية إيذاء سابق (بالتحديد في طفولته) يعاني من إدمان للكحوليات أو المخدرات متحكم يعبئ مشاعره يبدو غير مرن ويحكم على تصرفاتك قد تقعين في إغراء الإغراق في الماضي أثناء التعافي من العلاقة السابقة. حاولي المضي قدمًا قدر المستطاع وأخذ طرق جديدة في حياتك وهوايات وأشياء تستهويك جديدة. كوني ذكريات جديدة واضي وقتًا ممتعًا. كوني مشغولة وابدأي حياة جديدة. اشتركي في العديد من الأنشطة التي تبعث على الاسترخاء مع الأصدقاء وأفراد العائلة. يمكنك الاشتراك في حصص للرقص أو تعلم الموسيقى أو تعلم لغة جديدة. أيا كان ما تفعليه، تكلمي مع أصدقائك كثيرًا. يقدر أصدقائك على تهدئتك ونصيحتك في الأوقات الصعبة.
تواصلي مع أحبائك. انضمي لمجموعة لدعم ضحايا العنف. اسعي للعلاج النفسي. حاولي ألا تتعجلي في الدخول في علاقات جديدة. لا تمنحي شريكك السابق فرصة أخرى. تجنبي العلاقات المؤذية في المستقبل. اشغلي نفسك بأشياء أخرى.
تواصلي مع أحبائك. انضمي لمجموعة لدعم ضحايا العنف. اسعي للعلاج النفسي. حاولي ألا تتعجلي في الدخول في علاقات جديدة. لا تمنحي شريكك السابق فرصة أخرى. تجنبي العلاقات المؤذية في المستقبل. اشغلي نفسك بأشياء أخرى.