اجلس في مكانٍ هادئ حتى تستطيع التركيز على مشاعرك وحاول أن تتحلى بالصراحة مع نفسك مع اتباع حدسك. فكري في كيف سيسير الموقف إذا أخبرتِ صديقك بحقيقة مشاعرك. تخيلي ماذا ستقولين ومدى توترك وتوقعاتك عن رد فعله.  إذا شعرتِ بتوترٍ شديد لمجرد التفكير في الأمر فأغلب الظن أن لديكِ مشاعر عميقة للغاية تجاهه. فكّري في تأثير إفصاحك عن الأمر على صداقتكما، فحتى إذا كنتِ تكنين له المشاعر اسألي نفسك هل صداقتكما أكثر أهمية من الإفصاح بهذه المشاعر؟ اكتشفي إذا كانت هناك أدلة على كونه يبادلك الإعجاب، أما إذا كان لا يبادلك المشاعر ففكري في كيف ستؤثر معرفته بحقيقة مشاعرك في صداقتكما. كيف ستختلف مواعدتها عن تسكعكما معًا كأصدقاء؟ هل تجد نفسك تتمنى لو كنتما في موعد بدلًا من قضاء الوقت كمجرد صديقيْن؟ إذا كانت هذه الحالة فيمكنك التأكد الآن من مشاعرك العاطفية تجاه صديقتك.  وازن بين الإيجابيات والسلبيات وحاول معرفة إذا كانت مواعدتها تستحق المخاطرة بصداقتكما، فحتى إذا كنت تكن لها المشاعر فقد تفضّل تخطي الأمر إذا كنت تعتقد أن مواعدتها لن تكون كافية مثل علاقتكما كأصدقاء. وعلى الصعيد الآخر إذا وجدت نفسك تتخيل مواعدتها وأفسد هذا علاقتكما كأصدقاء، فعليك التفكير إذن في أن سعيك وراء علاقةٍ عاطفية عميقة وطويلة الأمد قد يستحق المخاطرة. فكّر في تقبيلها أو احتضانها وغير ذلك من صور الحميمية الجسدية إذا لم تكن فكرت في هذا بالفعل. هل أنت منجذب تجاهها جنسيًا؟ هل يوجد انجذاب على المستوى العاطفي بينكما؟ هل يبدو ارتباطك بها أمرًا طبيعيًا أم غريبًا بعض الشيء؟ من الطبيعي أن تشعر بانجذابٍ جسدي تجاه إحداهن دون وجود مشاعر عاطفية. حاول عند تخيلك الحميمية الجسدية معها أن تحدد هل هذا لأن صديقتك مثيرة من وجهة نظرك أم أن الأمر يتضمن مشاعرًا واتصالًا عاطفيًا أعمق. لا أحد يحب أن يتم هجره ولكن فكّري في مشاعرك تجاه الأمر، هل تعتقدين أنه يمكنكما العودة كأصدقاء؟ إذا كنتِ تكنين مشاعرًا عميقة لصديقك فهل تظنين أنه سيظل جزءًا من حياتك بعد الانفصال المحتمل؟ لا يمكنك توقع المستقبل ولكن حاولي التحلي بالصراحة مع نفسك ومع مشاعرك. إذا ظننتِ أنكِ لن تتحملي الصداقة معه بعد الانفصال فاسألي نفسك ما الأهم، هل التصريح بمشاعرك أم الحفاظ على صداقةٍ عزيزة بالنسبةِ لكِ؟
حاول الاسترخاء وتصفية ذهنك. تخيلي كيف سيكون الأمر إذا اعترفتِ بمشاعرك. تخيّل الذهاب في موعد معها. تخيّل التقرب منها على المستوى الحميمي. تخيلي انفصالكما.
حاول الاسترخاء وتصفية ذهنك. تخيلي كيف سيكون الأمر إذا اعترفتِ بمشاعرك. تخيّل الذهاب في موعد معها. تخيّل التقرب منها على المستوى الحميمي. تخيلي انفصالكما.