تظهر الدراسات أن قضاء الوقت مع من نحبهم يجعلنا أكثر سعادة من تركيز كل طاقتك على جمع المال والسلطة والمناصب.  عندما يتعلق الأمر بواحدة من القرارات المصيرية في الحياة، فضع في اعتبارك أن ترتيب حياتك بحيث تكون متمركزة حول الأسرة والعائلة، يجعلك أكثر سعادة على المدى البعيد.   ابحث عن وسائل لقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة. قم بترتيب مواعيدك بحيث تتعود على رؤية الآخرين بشكل دائم ومنع نفسك من العيش في عزلة بعيدة عن الناس. الأصدقاء في نفس أهمية العائلة. إذا كانت وضعك العائلي ليس في أفضل أحواله، فيمكنك أن تجد السعادة والاستقرار مع الآخرين من خلال قضاء الوقت مع أصدقائك المقربين. رد الجميل والقيام بالمعروف للغرباء يساعد في تعزيز شعورك بالسعادة. أوجد طرقًا لمساعدة الآخرين كل أسبوع عن طريق المشاركة في الأعمال التطوعية في المجتمع. بالطبع أنك سمعت عن ذلك كثيرًا من قبل، لكننا نتحدث عنه هذه المرة بوصفه أمر في غاية الأهمية لزيادة الشعور بالسعادة. إذا كنت شخصًا دائم النظر للآخرين، وتظن أن الجميع أفضل حظًا منك، فأنت تمنع على نفسك كل فرص السعادة. أعد التفكير في المرات التي اخترت فيها تغيير الوظائف أو الانتقال إلى مدن جديدة، وستجد أنه توجد العديد من المميزات التي تمتعت بها على مدار حياتك. بدلًا من تمنى امتلاك أشياء مختلفة عما بين يديك، فوجه تركيزك على الشعور بالامتنان لما تملكه.   اصنع قائمة بالأشياء التي تشعر بالامتنان لها. تدوين هذه القائمة سيساعدك على إدراك ما تحظى به في حياتك. قم بوضع تلك القائمة في مكان ما بحيث يسهل عليك رؤيتها بشكل متكرر لتذكيرك بالأشياء الجيدة في حياتك كل يوم.   إذا وجدت مشكلة في إيجاد الأشياء الجيدة لضمها لهذه القائمة، فعليك أن تجد طرقًا جديدة لإضافة المزيد من العناصر الإيجابية لحياتك. كوّن صداقات جديدة، وتعلم المزيد من المهارات التي تمنحك السعادة. قم بزيادة الجوانب الإيجابية ولا تقع فريسة للجوانب السلبية. إذا كنت تشعر بالغضب حيال كل شيء في حياتك، فعليك أن تدرك أن ذلك يعود بالسلب عليك أكثر مما يؤثر على الأشياء التي تغضب حيالها. حتى إذا كانت لديك أسبابك المقنعة للشعور بالغضب والضيق، فإن حمل الضغينة بداخلك لن يجعلك تشعر أنك بحالة أفضل. إذا لم يوجد شيئًا ما تقدر على تغييره حيال الأمر، فاصرف الأمر عن ذهنك، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. سوف تجد أنك شخصية أكثر سعادة إذا اتبعت هذه النصيحة.   كن متسامحًا.  تعلم أن تتخطى الأمور الصغيرة التافهة مثل التعليقات السلبية وغير ذلك وجعلها تسقط من على كاهلك، بدلًا من الاستسلام لها والوقوع تحت تأثيرها الضار. تخلص من مشاعر الحسد والغيرة. أنت غير قادر على التحكم في البشر الآخرين، لكنك تقدر فقط على التحكم في ردود فعلك حيال المواقف التي تواجهها. وعلى الرغم من أن نوبات المشاعر السلبية العارضة لا مفر منها، إلا أن الاحتفاظ بها بداخلك والمبالغة في القلق حيالها لفترات طويلة من الوقت سوف يعود بتأثير سلبي عليك. المشاعر مُعدية. إذا كان أصدقاؤك سلبيين ومكتئبين، فسيؤثر ذلك عليك، وسيكون من الصعب البقاء معهم. ليس المقصود أننا نصح بالتخلص من أصدقائك، لكن من الضروري أن تجد جماعة البشر التي تجعلك تشعر بالخفة والسعادة.  إذا كان في حياتك أحد هؤلاء الشخصيات التي تسبب شعورك بأنك في حالة نفسية سيئة كلما جلست معه، فضع في تفكير القيام بمحادثة صريحة معه حول المشكلة. إذا لم يأتِ ذلك بأي نتيجة، فلديك حق التفكير في إنهاء العلاقة، من أجل المحافظة على استقرارك النفسي وسعادتك. لا يقدر الجميع على كسب لقمة العيش بواسطة القيام بالأشياء التي يشعرون حيالها بالشغف والحماس، وحتى هؤلاء الذين يعانون من عدم الرضا حيال وظائفهم في بعض الأوقات. عندما يتعلق الأمر بالعمل، فمن الضروري أن تشعر باحترامك لصاحب العمل، وبأن وظيفتك جديرة بالاهتمام، وأنك تحصل على التقدير (المادي والمعنوي) الكافي في مقابل جهدك المبذول.   حتى إذا لم تكن وظيفة أحلامك، يمكنك أن تظل قانعًا بها. العمل، مثل بقية نواحي الحياة، لا يجب بالضرورة أن يكون في حالة متميزة. قم بأخذ الأشياء السلبية جنبًا إلى جنب مع الأشياء الإيجابية وتعلم ما تقدر على تقبله وما لا تقدر على تقبله. ثم قم بأخذ قرارات التغيير عند الضرورة. إذا كنت تواجه مشكلة في إيجاد الوظيفة التي تناسب احتياجاتك، فابحث عن أخذ الاستشارات المهنية.
استثمر في الأفراد بدلًا من الأشياء. قدّر ما تملكه. لا تحمل الضغينة بداخل قلبك. اجعل نفسك محاطًا بالأشخاص السعداء. تأكد من أنك في الوظيفة المناسبة لك.
استثمر في الأفراد بدلًا من الأشياء. قدّر ما تملكه. لا تحمل الضغينة بداخل قلبك. اجعل نفسك محاطًا بالأشخاص السعداء. تأكد من أنك في الوظيفة المناسبة لك.