يجب عليك الأن أن تتوقف عن الانشغال بهذا الشخص بعدما حللت وفكرت في وتأملت مقدار سوء هذه الفكرة. "توقف" مهما كان التفكير فيها وتخيلها مغريا ومهما جلب لك هذا من السعادة. فكر في شيئ آخر وافعله، ويسمى هذا في علم النفس "إعادة توجيه السلوكيات وأنماط التفكير". يجب عليك أن تجد ما يبقيك مشغولًا وأن تتوقف عن التفكير في من تعجبك. سيصعب كثيرًا نسيان من تعجبك إذا كان كل ما تفعل هو الجلوس في البيت طول اليوم من دون دراسة ولا عمل ولا حياة اجتماعية نشيطة.  سيكون التفكير في شيء آخر غير من تعجبك صعبًا في البداية لأنك ستكون مشغولًا بمحاولة عدم التفكير فيها، ولكن كن على ثقة من أنك ستستطيع التقدم. تعلم إعادة توجيه أفكارك. درب نفسك على التفكير في شيء آخر في كل مرة تبدأ في التفكير فيها. فكر بدلًا من ذلك في مقدار حبك للشخص الذي تربطك علاقة به أو في مقدار العمل المطلوب منك. شغل الراديو أو التلفاز إذا كنت في المنزل، وحاول التفكير في أشياء أخرى. جِد من تتحدث إليه كأن تتصل بصديق إذا وجدت نفسك تعود باستمرار للتفكير في من تعجبك. اسأل صديقك أن يقابلك في الخارج، واخرج من المنزل وتوقف عن التفكير فيها. ألقِ باهتمامك في نشاط أو هواية جديدين. جرب التنس أو اليوجا أو كتابة القصص القصيرة أو التدريب لجري سباق. قد لا تنسيك هذه النشاطات وحدها من تعجبك، ولكنها ستملأ حياتك وستساعدك على التفكير في أشياء أخرى. سيقل إعجابك بشخص إذا استطعت أن تبعد نفسك عنه قدر المستطاع حيث يحتاج حبنا التقوية برؤية الشخص باستمرار لكي يبقى مستمرًا (فلا يجعل البعد في الحقيقة الحب أقوى). لن يكون هذا عمليا دائمًا، ولكن قم بما تستطيع لتقليل اتصالك بهذا الشخص. تجنب فعل أشياء كبيرة وحاول في نفس الوقت تقليل الوقت الذي تمضي مع من تعجبك.   توجد –لسوء الحظ- بعض الحالات التي يصعب فيها الحد من مقابلة الشخص الذي يعجبك تمامًا. 	يمكنك مثلًا البحث عن وظيفة أخرى إذا أعجبتك رئيستك في العمل، ولم تستطع التخلص من هذا الإعجاب، أو انتقل لفصل آخر إذا أعجبتك مدرستك ولم تستطع كذلك التخلص من الإعجاب. حاول التقليل من تلاقي عينيك مع عيني الشخص الآخر ومن الحديث معه إذا اضطررت أن تكون في نفس غرفة. لايجب أن تجعل الأمر غريبًا بتجاهلها أو تجنبها تمامًا، ولكن يجب أن تقلل الوقت الذي تمضي معها. سيقل أي إعجاب مع الوقت. حاول ما استعطت تجنب فعل أي شيء ستندم عليه لاحقًا، وأبقِ مشاعرك تحت السيطرة، وستخمد هذه المشاعر القوية مع الوقت. قد تشعر أنك محاصر وأنك ستحس بهذه الأحاسيس للأبد، ولكن لن يحدث هذا بل سيأتي اليوم الذي تنظر فيه للماضي متعجبًا من أنك أحسست يومًا هذه الأحاسيس. ستسهل التغلبَ على هذه المشاعر معرفتك أنها ستتركك يومًا ما.  لا يوجد جدول زمني للوقت الذي يستغرق نسيان الإعجاب، ولكن ستستطيع بالتأكيد التخلص منه بصورة أسرع إذا قدت حياة مشغولة وممتلئة ومرضية بدلًا من قضاء كل وقتك تشكو وتتألم. ابدأ إذا كنت عاذبًا في محاولة المواعدة مع بدئك محاولة التخلص من إعجابك. لا يجب أن تشعر أنك شفيت بنسبة 100%، ولكن أنك جاهز لبدء علاقة جدية مع شخص آخر. لن يكون الأمر عادلًا للشخص الآخر إذا بدأت المواعدة لمجرد تشتيت نفسك رغم أنك مازلت تشعر بإعجابك في كامل قوته. اسأل صديقًا عندما تصبح مستعدًا أن يدبر لك موعدًا أو انفتح لمقابلة أناس جدد. ستجد قريبًا أن إعجابك قد صار بعيدًا تمامًا عن أفكارك.  لا يهم إن لم يصل الشخص الجديد لمكانة إعجابك الخاطئ. ما يهم هو إمضاؤك بعض الوقت في صحبة ممتعة غير من تعجبك. ابدأ مواعدة آخرين وأبق عقلك منفتحًا. لا يمكنك الحصول على ذلك الشخص، وسيكون عليك إعادة برمجة عقلك ليستطيع التفكير فيك مع شخص غيره. الحقيقة المرة هي أنك لن تستطيع أحيانًا 	إقناع نفسك أنك لا تشعر بما تشعر به. قم بتصحيح الأمر إذا كنت حاولت مقاومة مشاعرك دون جدوى وإذا وجدت نفسك مازلت تبكي عليها. توجد طرق لجعل الإعجاب غير اللائق لائقًا، ولكن تذكر أنه عليك أن تصحح الأمر أولًا ثم يمكنك بعدها فقط أن تترك العلاقة تتقدم، ثم سينتصر الحب الحقيقي على كل شي.   يجب عليك التصرف برجولة وألا تحاول أبدًا مغازلة من تعجبك إذا كانت الصديقة الحميمة لأخيك، واسأل أخاك إذا انفصل عنها إذا كان يمانع مواعدتك لها، فقد لا يمانع وقد حدث هذا بالفعل من قبل، وستكون قليل الحظ إذا لم ينفصل أخوك عنها أو إذا لم يمنحك الإذن، إلا إذا كنت مستعدًا لتحمل العواقب، وهي احتمال ألا يتحدث أخوك إليك ثانية. انتظر إذا كنت معجبًا بشخص أصغر منك كثيرًا، ولا تحاول بعد تطوير علاقة بينكما. انتظر وابق ودودًا ولكن لا تقترب كثيرًا. أحبها من بعيد حتى يصبح هذا الحب لائقًا. انتظر مثلًا إذا كنت في آخر سنة في الثانوية وتعجبك مدرسة الرياضيات العشرينية من سنين أن تتخرج وتمتلك مزيدًا من الخبرات في الحياة قبل أن تقرر إذا أردت السعي لعلاقة معها. يجب التفكير في الإجراءات اللازمة في العمل أولًا إذا كانت تعجبك موظفة لديك قبل 	السعي لعلاقة معها. يمكنك أن تنتقل لقسم آخر أو أن تسعى لمنصب آخر أو أن تفعل ما يمكن حتى لا تبدو علاقتكما غير لائقة.
شتت نفسك قدر الإمكان. تجنب الشخص قدر المستطاع. امنح الأمر بعض الوقت. ابدأ مواعدة آخرين حين تصبح جاهزًا. جِد طريقة لتصحيح الأمر أولًا إذا لم تستطع المقاومة.
شتت نفسك قدر الإمكان. تجنب الشخص قدر المستطاع. امنح الأمر بعض الوقت. ابدأ مواعدة آخرين حين تصبح جاهزًا. جِد طريقة لتصحيح الأمر أولًا إذا لم تستطع المقاومة.