تحدث الإصبع الزنادية في معظم الحالات بسبب قبض اليدين المتكرر أو ثني إصبع الإبهام أو السبابة. يكون العاملون في مجال الزراعة أو الكتابة (على الآلة الكاتبة أو لوحات المفاتيح) أو العمال الصناعيين أو الموسيقيين أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بشكل خاص لأنهم يقومون بتكرار بعض الحركات بالإصبع والإبهام باستمرار. يمكن للمدخنين الإصابة بالإبهام الزنادي أيضًا بسبب تكرار استخدام القداحة. يجب التوقف أو التقليل من ممارسة تلك الأنشطة المرهقة التي تسبب التهاب الأصابع قدر المستطاع، وقد يكون ذلك كافيًا لإنهاء الألم والانكماش في الأصابع من تلقاء نفسه.   اشرح الوضع لرئيسك في العمل فقد يقوم بإعطائك مهام مختلفة للقيام بها. تحدث الإصبع الزنادية في معظم الأحيان للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من ٤٠ إلى ٦٠ عامًا.   تعتبر هذه الظاهرة أكثر شيوعًا لدى النساء. يعتبر الثلج علاجًا فعالًا لجميع إصابات الجهاز العَضَلِيٌّ الهَيْكلِيّ الصغيرة، بما في ذلك الإصبع الزنادية.  يجب وضع العلاج البارد (يوضع الثلج في منشفة رقيقة أو الكمادات الباردة) على الوتر الملتهب (وتبدو عادة كنتوء أو عقدة صغيرة في الجزء السفلي من الإصبع أو في راحة اليد وتكون حساسة اللمس) للحد من الألم والتورم. يجب وضع الثلج لمدة تتراوح من ١٠ إلى ١٥ دقيقة كل ساعة ويساعد أيضًا في تقليل رجوعها مرة أخرى مع الحد من الألم والتورم.  اضغط الثلج على الإصبع/ اليد بضمادة أو دعامة مرنة للحد من الالتهاب، لكن لا تضغط بشدة لأن التقييد الكامل لتدفق الدم يمكن أن يسبب المزيد من الضرر لإصبعك. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: ايبوبروفين ونابروكسين أو الأسبرين، من الحلول قصيرة الأجل التي يمكنها المساعدة في التعامل مع أي ألم أو التهاب في الإصبع. تتراوح جرعة البالغين عادة من ٢٠٠ إلى ٤٠٠ ملغ وتؤخذ عن طريق الفم كل ٤ أو ٦ ساعات. يجب الأخذ في الاعتبار أن هذا الدواء يمكنه أن يكون قاسيًا على المعدة والكلى والكبد لذا فمن الأفضل عدم استخدامها لأكثر من أسبوعين متتاليين حتى لا تصاب بالتهاب المعدة أو القرحة بسبب الإفراط في الاستخدام.  تشمل علامات وأعراض الإصبع الزنادية عادة الآتي: تصلب الإصبع (لا سيما في الصباح) وسماع صوت عند تحريك الإصبع وعقدة صغيرة في قاعدة الإصبع المصاب وصعوبة استقامة الإصبع. قد تؤدي محاولة بسط الإصبع المصاب إلى عكس الحالة خاصة إذا عالجت المشكلة في مرحلة مبكرة. ضع راحة اليد المصابة على طاولة ثم ابسط المعصم ببطء عن طريق وضع وزن زائد على الطاولة واستمر لمدة ٣٠ ثانية وكرر ذلك من ٣ إلى ٥ مرات يوميًا. كخيار بديل، يمكنك القبض على الإصبع المصاب ثم بسطه ببطء مع وضع ضغط طفيف وتدليك العقدة الملتهبة (إذا كنت ترى واحدة).   ضع اليد المصابة في حمام دافئ من ملح أبسوم من ١٠ إلى ١٥ دقيقة قبل محاولة بسط اليد، فقد يساعد ذلك على تخفيف الضغط والألم في الوتر المصاب.   تُعتبر الإصبع الزنادية أكثر شيوعًا في أصابع الإبهام والوُسْطَى والبنصر. يمكن أن يصاب أكثر من إصبع في وقت واحد وفي بعض الأحيان يحدث في اليدين معًا. تدليك اليد من قبل أخصائي العلاج الطبيعي قد يكون أفضل من القيام بذلك بنفسك.
خذ قسطًا من الراحة من المهام المتكررة. يمكنك وضع الثلج على إصبعك. تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والتي يمكن تناولها دون وصفة طبية. حاول بسط الوتر المنقبض.
خذ قسطًا من الراحة من المهام المتكررة. يمكنك وضع الثلج على إصبعك. تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والتي يمكن تناولها دون وصفة طبية. حاول بسط الوتر المنقبض.