اعترف بمشاعرك والمواقف السابقة وبصحتها، لكن اسلك طريقًا مختلفًا في المستقبل. من المفيد أيضًا التفكير في كل ما هو فريد في شخصيتك وكل انجازاتك الشخصية. أحب نفسك وسيحبك الآخرون أيضًا.  يمكن لتخصيص مفكرة للإنجازات الشخصية أن يحافظ على إيجابيتك وإعداد عقلك على التفكير بتطلع. كذلك إنها تمنحك أمورًا جيدة للتحدث عنها؛ سيرحب أغلب الناس كثيرًا بتهنئتك إذا ترقيت في العمل على سبيل المثال. يمكنك أيضًا كتابة ملحوظة للتعبير عن الامتنان في مفكرتك. ليس هناك طريقة واحدة فقط ‘صحيحة’ لتسجيل رحلتك. وثق أحداث حياتك بتعليق لقطات للحظات الجيدة أو الاقتباسات الملهمة أو الأمور التافهة التي اكتسبتها في مغامراتك والتي لا تعني شيئًا لأحد غيرك، وضع ذلك في بيتك أو مكتبك.  إذا تسلقت برج خليفة في دبي مثلًا فضع صورة لذلك في مكتبك لتتيح للآخرين رؤيتها. سيكون ذلك مفتاحًا لحوار جيد بالتأكيد. أظهرت الدراسات أن تحديد ملكية مكان ما عن طريق وضع المتعلقات الشخصية ترفع من المشاعر الإيجابية. من المغري أن تضحي أو تصل لحل وسط كي تزيد من تناغمك مع من حولك حيث يُعد اسلوب "إسعاد الآخرين" طريقة جيدة، لكن الأمر يتم نسيانه إذا تكرر إلى ما لا نهاية. تصرف كما لو كنت وكيلك للعلاقات العامة. مثلًا، شجع الإيجابيات وتصدى للهجوم السلبي على شخصك. كن مباشرًا لا صداميًا. يختفي الناس عادة في التجاهل الاجتماعي كي يتجنبوا الصراعات. هذا مفهوم تمامًا، مع ذلك يمكن لهذا أن يسبب المشاكل على المدى الطويل. بدلًا من ذلك، حاول الحفاظ على هدوئك وتماسكك ووضوح أهدافك في المواقف المتوترة. اسأل زملائك "كيف يمكننا إصلاح ذلك؟" أو "لماذا تعتقد ذلك؟" سيلجأ الأشخاص الذين يبحثون عن قائد ماهر إليك بعد ذلك طلبًا للتوجيه. سيكون من المغري بالنسبة إليك أن تنتهز أي فرصة يمكنك المشاركة أو التعارف على الآخرين من خلالها إذا كنت تعاني من التجاهل الاجتماعي، فاحرص قاوم هذا الشعور. عندما تسنح فرصة مثل هذه اسأل نفسك إذا كانت تلائم أهدافك الشخصية الحالية والمستقبلية أم لا؛ إذا لم تفلح هذه الطريقة امنح نفسك يومًا للتفكير في الأمر جيدًا ثم اتخذ القرار. يضع هذا التفكير احتياجاتك أولًا، مما يوحي للآخرين بأنك شخص ذو أهمية. اشتري قطعة ملابس جديدة مع اكسسوارات مناسبة لها وعبري عن تفردك باختيارك للملابس. على سبيل المثال: اختاري قطعة حُلي مميزة وارتديها في مناسبة خاصة. تعني عملية إدراك الملابس أنك ستكتسبين الثقة من قطع الملابس المرتبطة بالأشخاص الأقوياء. ستكون قلادة بسيطة هي أفضل درع اجتماعي يمكن أن تشتريه في هذه الحالة. تأكد أنك تتناول وجبات صحية بشكل منتظم. هذا حيز آخر يمكنك من خلاله التعبير عن شخصيتك وتوسيع دائرتك الاجتماعية عن طريق المشاركة في ناديٍ للطبخ أو كتابة مدونة عنه. بالمثل، ليس من الضروري أن تكون الرياضة أمرًا فرديًا؛ يمكنك أن تحضر تمرينًا في النادي الرياضي في منطقتك أو اشترك مع مجموعة تمارس الرياضة في الأماكن المفتوحة أو تابع تقدمك في الأمر مع مجموعة داعمة على الانترنت. ستنتج كل هذه الأفعال عن اهتمام اجتماعي كبير من الآخرين. كميزة إضافية، ثَبُت أن ممارسة الرياضة تعمل على إفراز الإندورفين، والذي يحفز المشاعر الإيجابية. سيلاحظ الآخرين حين تشعر بالرضا عن نفسك، وسيتأثرون بهذا الشعور الجيد معك. ابتعد عن المشهد الاجتماعي بين الحين والآخر وفضل العزلة. لن يجعل ذلك الآخرين أكثر تقديرًا لوجودك فقط، بل سيعطيك الفرصة للاسترخاء وإعادة تقييم أهدافك للمضي قدمًا. يمكن لذلك أن يكون فرصة جيدة للمغامرة، احجز رحلة لمكان بعيد ومارس مهاراتك الاجتماعية بشخصية جريئة وجديدة، حتى ولو لفترة قصيرة من الوقت.
تعرف على شخصيتك. حدد ركنًا خاصًا لك. دافع عن مصالحك ضد الآخرين. تعلم أن تقول "لا". قومي بعمل شيء ما لنفسك. تناول الطعام الصحي ومارس الرياضة. استرح لبعض الوقت.
تعرف على شخصيتك. حدد ركنًا خاصًا لك. دافع عن مصالحك ضد الآخرين. تعلم أن تقول "لا". قومي بعمل شيء ما لنفسك. تناول الطعام الصحي ومارس الرياضة. استرح لبعض الوقت.