Pokud chcete na svého idola zapomenout, nejprve si musíte přiznat, že k němu cítíte něco silného. Když budete své intenzivní pocity popírat, budete je v sobě stále jen dusit, místo abyste je dostali ven. Poplačte si, promluvte si o tom s nějakým kamarádem, přiznejte, že trpíte a uvědomte si, co cítíte.   Zapište si, co cítíte, pokud vám to udělá dobře. Pokud se nechcete svěřovat kamarádovi, svěřte se alespoň deníku – možná vám to pomůže cítit se lépe. Pokud budete nějakou dobu nešťastní, protože vám to s vaším idolem nevyšlo, nic si z toho nedělejte. Řekněte svým kamarádům, že si prožíváte něco těžkého a nenuťte se být nyní společenští, pokud na to nemáte náladu. Po několika týdnech byste se ovšem měli přestat utápět ve svých pocitech a měli byste se začít opět bavit. Když budete příliš dlouho sami se svými emocemi, bude se to jen zhoršovat. Možná máte spoustu důvodů k tomu, abyste se cítili zahořkle a naštvaně. Možná vám váš idol vážně ublížil, nebo možná začal chodit s jedním z vašich kamarádů a nyní se zlobíte na oba dva. Tyto pocity jsou přirozenou součástí situace, ve které se nacházíte, ale to neznamená, že jsou zdravé a že vám pomohou se z vašeho utrpení dostat.   Zapište si důvody pro svůj vztek a zahořklost. Je nutné si svoji bolest uvědomit, jinak nebudete schopni na ni zapomenout. Až zjistíte, odkud pocházejí vaše negativní pocity, budete je moci jeden po druhém začít řešit. Když se se svým idolem potkáte, nedávejte najevo, že jste naštvaní, nebo zahořklí. To nejlepší, co můžete udělat, je chovat se naprosto lhostejně, jako kdyby vám vůbec nezáleželo na tom, co dělá. Když se budete chovat lhostejně i když to nebude pravda, brzy se tak začněte doopravdy cítit. Přestaňte myslet na to, jak dobře vypadá, jak vtipný je, nebo co jste spolu zažili, kdykoli si na něj vzpomenete. Soustřeďte se raději na jeho negativní vlastnosti, od jeho divného módního stylu až po jeho schopnost chovat se zle ke všem cizím lidem. Napište si seznam jeho špatných vlastností a když si na něj vzpomenete, všechny tyto vlastnosti si neustále připomínejte. Pomůže vám to uvědomit si, že váš idol není ve skutečnosti tak dokonalý, jak jste si dříve mysleli.   Pokud máte pocit, že je váš idol dokonalý a nemůžete vymyslet ani jednu jeho špatnou vlastnost, musíte si uvědomit, že tohoto člověka ve skutečnosti vůbec neznáte. Neexistuje nikdo, kdo by byl dokonalý – všichni mají své špatné vlastnosti. Čím více budete myslet na negativní vlastnosti svého idola, tím dříve si uvědomíte, že jste se k sobě stejně vůbec nehodili. Možná máte pocit, že byste se k sobě s vaším idolem hodili nejlépe na světě a byli byste dokonalý pár, ale ve skutečnosti je to jinak. Kdyby to byla pravda, byli byste přece spolu! Z nějakého důvodu to mezi vámi nevyšlo a je pravděpodobné, že si zasloužíte někoho mnohem lepšího. Váš idol není vaší spřízněnou duší a jakmile si to  uvědomíte, budete si moci najít někoho, koho si skutečně zasloužíte.  Možná vám vaši přátelé celou dobu říkali, že si opravdu zasloužíte někoho jiného, ale dokud si to neuvědomíte sami, nebude vám to dávat žádný smysl. Pokud se cítíte špatně, protože vám to s vaším idolem nevyšlo, pravděpodobně si potřebujete trochu zvýšit sebevědomí. Možná se cítíte špatně a nesebejistě, protože nechodíte s člověkem, který se vám líbil. Musíte si uvědomit, že tyto pocity v žádném případě nejsou správné. Uvědomujte si své dobré vlastnosti, soustřeďte se na své přátele a na nové příležitosti a nezapomínejte na to, co je na vás skutečně krásné. Stále si opakujte, že jste skvělý člověk, který si zaslouží jen to nejlepší – což rozhodně není váš idol.  Je důležité zachovat si pozitivní myšlení. Když se budete soustředit na to dobré, co v životě máte a na svůj charakter, místo na věci, které nemáte, budete schopni postupovat mnohem rychleji, než kdybyste na všem hledali jen to špatné.
ضع مشاعرك جانباً. انس الغضب والضيق. ركز على أسوأ صفات من تحب. أنت تستحق الأفضل. تذكر كم أنت شخص مذهل.
ضع مشاعرك جانباً. انس الغضب والضيق. ركز على أسوأ صفات من تحب. أنت تستحق الأفضل. تذكر كم أنت شخص مذهل.