Podezření na depresivní stavy můžete vycítit například ze zvláštního chování. Pokud si nejste jisti, můžete si zapamatovat několik nejběžnějších symptomů, podle kterých zjistíte, zda se děje něco nestandardního. Mezi tyto symptomy patří například následující:  Přetrvávající pocity smutku Ztráta zájmu o koníčky, přátele a/nebo sex Neobvyklá únava nebo pocity zpomaleného myšlení, mluvení, případně pohybu Zvýšená nebo naopak snížená chuť k jídlu Potíže se spánkem nebo naopak přemíra spánku Problémy se soustředěním a rozhodováním Podrážděnost Pocity beznaděje a/nebo pesimismu Úbytek hmotnosti nebo ztloustnutí Sebevražedné myšlenky Neurčité bolesti nebo zažívací problémy Pocity viny, vlastní zbytečnosti a/nebo bezmoci Co nejdříve po zpozorování výše uvedených příznaků byste měli kamaráda nějakým způsobem povzbudit k návštěvě lékaře. Zpočátku mu bude nepříjemné přiznat, že se s takovými pocity potýká a bude je dost možná úplně popírat. Některé ze symptomů jsou pro deprese poněkud atypické, a proto si je řada lidí často s depresemi vůbec nespojí. Mezi takto přehlížené symptomy patří například apatie nebo otupělost. Trocha podpory z vaší strany může být právě tím, co kamaráda přesvědčí, aby vyhledal profesionální pomoc.  Řekněte třeba něco jako “Mám o tebe starost a myslím, že by sis měl o svých pocitech promluvit s lékařem.” Předložit byste rovnou měli také následnou návštěvu psychologa. Přestože se vám může podařit ze svého kamaráda vyloudit souhlas k návštěvě lékaře, ten pak může mít problém odhodlat se a lékařské vyšetření si vůbec nedomluví. Tím, že mu sami sebe ukážete jako opravdu vnímavé osoby, kterým záleží na jeho osudu, pravděpodobně bude pokračovat v domluveném postupu a termín u lékaře si sjedná.   Nabídněte mu, že návštěvu u lékaře domluvíte za něj nebo že ho do ordinace dokonce doprovodíte a budete po celou dobu s ním. Ještě před návštěvou lékaře kamarádovi nabídněte, že mu pomůžete sestavit seznam otázek, na které by se měl lékaře zeptat.
Všímejte si u svého kamaráda příznaků deprese. Vyzvěte kamaráda k návštěvě odborníka. Dejte kamarádovi najevo, že mu skutečně chcete pomoct.
Všímejte si u svého kamaráda příznaků deprese. Vyzvěte kamaráda k návštěvě odborníka. Dejte kamarádovi najevo, že mu skutečně chcete pomoct.