Budete potřebovat vatové tyčinky a další nezbytnosti:  Vatové tyčinky Zubní kartáček Zrcátko Svítilnu, baterku na mobilu, či nějaké světlo, kterým můžete namířit. Tekoucí vodu. Otevřete ústa a posviťte si do úst. Stůjte při tom před zrcadlem, abyste se mohli podívat, kde se na mandlích kameny nachází. Stáhněte nebo naopak uvolněte krční svaly a vyplázněte při tom jazyk. Řekněte "Aaa," a stáhněte svaly směrem dozadu do krku. Zadržte při tom dech, jako byste kloktali. Mandle byste měli vytlačit dopředu tak, abyste na ně lépe viděli. Pusťte vodu a namočte do ní tyčinku. Tím ji změkčíte a nebude váš krk dráždit. Neodkládejte ji stranou, riskovali byste kontaminaci. Minimalizujte kontakt tyčinky s povrchy, které by mohly obsahovat bakterie, včetně vašich rukou. Až kameny z mandlí odstraníte, sklepněte je rukou do umyvadla a tyčinky se nedotýkejte. Můžete je také otřít do čistého papírového kapesníku. Pokud se tyčinkou již dotknete například umyvadla nebo na ni sáhnete rukou, vyměňte ji za novou. Tlačte a uvolňujte kamen, dokud se neuvolní z prohlubně. Vyndejte jej z úst pomocí tyčinky.  Buďte jemní, mohli byste začít krvácet. Ačkoliv mírné krvácení je normální, snažte se mu vyhnout. Ranky a pořezání se mohou infikovat a zanítit stejnými bakteriemi, které v ústech způsobují kameny na mandlích. Pokud se objeví krvácení, vypláchněte si ústa a až krvácení přestane, vyčistěte si zuby a jazyk. Vyplachujte vodou a postupujte stejně u dalšího kamene. Ústa si vyplachujte zejména tehdy, pokud máte vazké sliny, které se mohou při dráždění krku objevit. Pijte vodu, abyste tyto vazké sliny zředili. Až odstraníte všechny kameny, které jsou vidět, pod čelist na krku si přiložte palec a ukazováček strčte dovnitř do krku, ihned vedle mandle a snažte se zmáčknout, abyste odhalili všechny skryté kameny (jako byste vymačkávali zubní pastu z tuby). Pokud se žádné kameny neobjeví, neznamená to, že tam nejsou. Některé prohlubně jsou velmi hluboké a  může být obtížné všechny kameny odstranit. Pokud máte kámen, který nejde odstranit vatovou tyčinkou, možná je usazen velmi hluboko. Netlačte na něj příliš, mohli byste začít krvácet. Použijte zadní stranu zubního kartáčku a jemně na něj zatlačte, abyste jej dostali ven. Poté kámen odstraňte čitou vatovou tyčinkou nebo zubním kartáčkem.  Pokud se ani tak nedaří kámen odstranit, zkuste pár dní kloktat ústní vodou a poté jej zkuste znovu odstranit. Pokud ani to nezabere, můžete vyzkoušet zubní sprchu. Jestliže se vám stále nedaří kámen odstranit, zkuste zvýšit proud vody. Pamatujte na to, že někteří lidé mají silný dávicí reflex a tyto metody pro ně nebudou možné.
حضّر أدواتك. سلّط الضوء أسفل الحلق. قم بثني اللوزتين. قم بإعداد مسحة القطن الطبية. قم بإزاحة الحصى بلطف باستخدام مسحة القطن. كرر شطف الفم بالماء. تحقق من وجود أي حصى مخفية. قم بإزالة الحصى العالقة بعناية.
حضّر أدواتك. سلّط الضوء أسفل الحلق. قم بثني اللوزتين. قم بإعداد مسحة القطن الطبية. قم بإزاحة الحصى بلطف باستخدام مسحة القطن. كرر شطف الفم بالماء. تحقق من وجود أي حصى مخفية. قم بإزالة الحصى العالقة بعناية.