Pravidelně si myjte ruce, čistěte si prostory za nehty a nehty si stříhejte. Nekousejte si je, ani si neodírejte kůžičky – působili byste nervózním a neurotickým dojmem. S výjimkou několika extrémních (a často náhodných) případů nikdo nevypadá dobře s takovými vlasy, s jakými se probudí. Pravidelně si vlasy myjte a češte a pokud máte dostatek času, upravujte si je také gelem. Řiďte se ovšem heslem „méně je více“ a se stylingovými produkty to nepřehánějte. Mnoho lidí si špatnou pleť spojuje s nedostatečnou hygienou. Důkladně si myjte obličej, zejména po cvičení nebo sportu. Dávejte si pozor, abyste se nepořezali při holení a pokud trpíte akné či jiným kožním problémem, navštivte dermatologa a začněte se léčit. Dělejte to každý den – jde o skvělý způsob, jak začít den, a kromě toho také není na škodu vypadat čistě a příjemně vonět! Když budete jíst zdravě, nebudete mít nadváhu, vyhnete se zubním kazům, budete mít hezkou pleť a nebudete trpět nedostatkem energie. Měli byste každou noc spát alespoň 8 hodin – budete díky tomu mít krásnou pleť, více energie a celkově budete vypadat mnohem lépe. Měli byste pro sebe udělat i něco více, než jen nosit hezké oblečení. Cvičení vám nejen zlepší vzhled, dodá sebevědomí a energii, ale také uvolní endorfiny, díky kterým se budete cítit skvěle a budete na ostatní lidi působit lepším dojmem.
حافظ على نظافة وهندام اليدين والأظافر. استقطع بعض الوقت لتمشيط وتزيين شعرك. اهتم ببشرتك. استحم. تناول الأطعمة الصحيّة. احصل على قسط وافٍ من النوم. تمرّن بانتظام.
حافظ على نظافة وهندام اليدين والأظافر. استقطع بعض الوقت لتمشيط وتزيين شعرك. اهتم ببشرتك. استحم. تناول الأطعمة الصحيّة. احصل على قسط وافٍ من النوم. تمرّن بانتظام.