Většina lidí si noční můry spojuje spíše s dětmi a myslí si, že jde o něco, z čeho postupně vyrosteme. Pravdou ale je, že i dospělí lidé často trpí nočními můrami.   Faktem je, že jeden ze dvou dospělých lidí trpí čas od času nočními můrami, zatímco 2-8% dospělých lidí trpí chronickými nočními můrami.   Noční můry charakterizují realistické obrazy, myšlenky a emoce, které způsobují zrychlení tepu a někdy člověka mohou také probudit ze spánku. Někdy si lidé detaily nočních můr pamatují a nemohou je dostat z hlavy. Noční můry mohou ovlivnit kvalitu spánku a způsobit fyzické vyčerpání, úzkost a stres. Pokud vám spánek narušují noční můry, může to vést až k nějaké vážnější nemoci a způsobit vážné zdravotní problémy. Proto je důležité zjistit, odkud vaše noční můry pocházejí a pokusit se jich zbavit. Noční můry a noční běsy jsou dva různé druhy snů, které narušují spánek. Někteří lidé si je pletou.    Noční můry se vyskytují během REM spánku, což je většinou v časných ranních hodinách. Prožíváme je jako nepříjemné sny, které se zdají být velmi skutečné. Obsah snů se u každého liší, ale dospělí lidé mívají často sny o tom, že je někdo pronásleduje, nebo že padají z velké výšky. Lidé, kteří prožili nějakou traumatickou událost, ji v nočních můrách často prožívají znovu.  Noční běsy se objevují v hlubším stádiu spánku, takže jimi lidé nejčastěji trpí prvních několik hodin spánku. Jde o intenzivní pocity strachu, které nejsou doprovázeny žádnými sny ani obrazy. Často jsou spojeny s pohybem (rychlé vzpřímení na posteli), který člověka probudí. Většinou si člověk nepamatuje, z čeho měl strach. Noční můry se u lidí objevují většinou spontánně bez příčiny, ale někdy mohou být důsledkem psychických poruch, jako je úzkost, deprese, nebo posttraumatická stresová porucha.   Platí to zejména v případě, že jste nedávno prožili něco traumatického nebo intenzivního, například smrt v rodině, změnu zaměstnání, porod dítěte, operaci, nebo nějakou nehodu. Někdy jsou noční můry příznakem jiných spánkových poruch, například spánkové apnoe, nebo syndromu neklidných nohou. Někteří lidé mají genetické předpoklady k nočním můrám – výzkumy prokázaly, že noční můry jsou do jisté míry dědičné.
U dospělých lidí jsou noční můry relativně normální. Uvědomte si rozdíly mezi nočními můrami a nočními běsy. Noční můry mohou být příznakem vážnějšího problému.
U dospělých lidí jsou noční můry relativně normální. Uvědomte si rozdíly mezi nočními můrami a nočními běsy. Noční můry mohou být příznakem vážnějšího problému.