Sepište si všechny hlavní cíle v životě, kterých jste již dosáhli a kterých chcete dosáhnout. Také si napište všechny minulé události vašeho života, které na vás měly nějaký vliv. Když se setkáváme s problémy a nesnázemi, utváří to náš systém víry a mění naše myšlení. Ještě lépe – utváří to nás. Tyto věci, které jste si zapsali, jsou vlastně vaším já, ne pouze odrazem společnosti.   Toto ale není cvičení v naříkání. Jde o to, ujasnit si a identifikovat problémy. Tyto problémy vám možná brání v tom, abyste projevili svůj plný potenciál a dovolili svému skutečnému já, aby vzkvétalo. Věnujte čas detailnímu popisu událostí z minulosti. Časová linka je velmi objektivní metoda, pomocí které zjistíte, které události vašeho života pro vás byly ty hlavní. Můžete se na ně dívat jako na prožitky, které vás změnily, aniž byste byli příliš emocionální (což by se s deníkem mohlo snadno stát). Vzpomeňte si na životopis,pište stručně, pravdivě a jednoduše a zapište si, co jste se díky každé z těchto událostí naučili. Když budete analyzovat negativní zážitky z minulosti, zkuste v nich najít pozitivní zprávy a nezabývejte se svými chybami a nedostatky. Koneckonců jste se pravděpodobně poučili. Každý má ve své časové linii tyto věci, když budete předstírat, že jsou horší, nebo že neexistují, nepomůžete si. Namísto toho si uvědomte, že kdyby nebylo těchto zážitků, nebyli byste tím, kým dnes jste. Pro většinu lidí (je to běžnější, než si myslíte) je život vcelku jednoduchá, když jedou na autopilota – prakticky každý z nás dostane „mapu“ toho, jak funguje skutečnost. Chodíte do školy, chodíte do práce, oženíte se nebo vdáte, myslíte si toto a tamto a najednou se máte dobře! Není na tom nic špatného, alespoň díky tomu dokončíte práci – ale neposkytuje to žádný prostor pro vás samotné. Sedněte si tedy a na konec své časové linie si napište několik svých myšlenek, které se nezakládají na logice, ale na tom, co vám bylo řečeno. Všichni takové myšlenky máme. Co si tedy skutečně myslíte?   Společnost má oblibu nazývat lidi „zmetky“, odsuzovat „poražené“, idolizovat „krásné“ a vyčlenit „zvláštní“ lidi. Ve skutečnosti ale tato slova nemají žádný reální základ. Jak se cítíte ohledně světa okolo sebe? Zamyslete se nad tím,  co je správné a co špatné podle vás – ne podle ostatních. Myslete konkrétněji. Skutečně souhlasíte s politickými či náboženskými myšlenkami svých rodičů? Je kariéra pro vás opravdu to nejdůležitější? Skutečně se s těmi silnými obroučkami cítíte „cool“? Pokud je odpovědí „ne“, je to skvělé! Není nic špatného na tom, přizpůsobit se normám. Nyní se to ale odnaučte a znovu přeučte, ale tentokrát podle svých vlastních přesvědčení. Sebevědomí a spoleh jsou dvě věci, díky kterým se snáze najdete. Když nemáte silný smysl pro sebedůvěru, poslechnete všechno, co vám řeknou ostatní a necháte se stáhnout jejich názory na to, co je správné, co je špatné a co je vhodné. Naučte se důvěřovat svým pocitům. Potom si vymyslete strukturu, na které založíte své nové vnímání sama sebe.   Pokud jste se v minulosti stali obětí, vypořádejte se s těmito problémy. Samy od sebe nezmizí. Mohou udávat směr vašeho života a způsobovat, že se snažíte splnit cizí očekávání, namísto těch svých. Začněte důvěřovat svému úsudku a rozhodování. Je jasné, že čas od času uděláte chybu, ale tak to mají všichni. Díky chybám zjistíte, že se posunujete dál, učíte se a blížíte se k nalezení svého skutečného já. Mějte odpovědnost za rozpočet, domácnost a plánování budoucnosti. Lidé, kteří neznají sama sebe tyto životní „detaily“ přehlížejí a věří, že se věci vyřeší samy od sebe. Tak to ale nemusí nutně být. Zodpovědnost vás ochrání před problémy a umožní vám spoléhat se sami na sebe a nenechávat se strhnout vlnami osudu. Vytvořte si duševní pravidla a držte se jich. Odstraňte ze svého života nevhodné věci (většinou zvyky a činnosti, kterými svazujete své skutečné já a nemusíte tak přemýšlet o těžkých otázkách) – pouze vás ruší a někdy jsou i velmi škodlivé.   Přestaňte kouřit, přejídat se a pít příliš mnoho alkoholu. Toto jsou příklady zlozvyků, které vám brání rozvinout svůj plný potenciál. Také vám brání v tom, abyste přemýšleli o tom, proč takové berličky vůbec používáte a nehledáte lepší věci, kterými byste naplnili svůj život. Tento krok pro některé může vyžadovat skutečně obtížné odvykání, ale když ho budete vnímat jako „příliš složitý“, nezbavíte se ho nikdy. Pamatujte, nemůžete se svým životem pohnout, když se stále díváte do zpětného zrcátka. Možná zjistíte, že si musíte urovnat i jiné záležitosti, abyste se mohli vydat na cestu za svojí identitou. Ukliďte si tedy v pokoji, udělejte si všechny domácí úkoly, udobřete se s kamarádem. Když uděláte všechny tyto věci, budete mít čas jen pro sebe.  Všichni máme výmluvy pro to, proč se neubíráme směrem, kterým bychom chtěli – možná jsou to peníze, škola, práce, vztah, nebo cokoli vás napadne. Pokud jste opravdu vytížení, zkuste si ve svém programu udělat nějaké místo, abyste si mohli jen tak sednout a přemýšlet o svém životě. Pokud je to vždy až na druhém místě, nikdy se k tomu nedostanete.
كون شريطا زمنيا لحياتك. افصل أفكارك الخاصة عن أفكار الآخرين. ابدأ بالاعتماد على نفسك. استعد للبداية من جديد. رتب حياتك.
كون شريطا زمنيا لحياتك. افصل أفكارك الخاصة عن أفكار الآخرين. ابدأ بالاعتماد على نفسك. استعد للبداية من جديد. رتب حياتك.