الأظافر القصيرة تجعل من الأصعب عليك حك جلدك. إذا كنت تفضل أظافرك طويلة، ارتدِ قفازًا في يديك لتتجنب حك جسمك، خاصة أثناء الليل. وفقًا لنظرية بوابة التحكم في الآلام (سيكولوجية الألم)؛ يمكن للضغط في موضع آخر أن يعمل على تشتيتك عن الحكة، بل يمكنه حتى تخفيف وطأة الألم. عندما تشعر بالرغبة في حك جلدك، قُم بشد ربطة مطاطية (أستك) حول معصمك. يقوم بعض الناس أيضًا بتمرير أصابعهم حول موضع الحكة – مثل موضع لدغة بعوضة – في حركة على شكل X. هذان مثالان لما يعرف بنظرية بوابة التحكم في الألم لمنع نفسك من حك جلدك. يُعرف عن قشرة الموز احتوائها على بعض العناصر التي تفيد في تقليل الشعور بالحكة. استخدام مكعب ثلج فوق منطقة الحكة من الممكن أن يعطي إحساسًا بالراحة ويعمل على التهدئة. كذلك يمكن تهدئة هذا الجزء بوضع كمَّادة باردة فوقه.  تناول قطعة قماش نظيفة ثم بلِّلها في ماء بارد. اعتصر الماء الزائد بحيث تكون القماشة مبللة فحسب ولا يقطر منها الماء. ضع القماشة برفق فوق موضع الحكة واتركها بضع دقائق حتى تعمل على تهدئة المكان. يمكن الحصول على نفس التأثير المهدئ من خلال وضع شريحة من الخيار أو قطنة مغطسة بخل التفاح فوق الجزء المتهيج. صرف انتباهك عن الحكة هو كل ما تحتاجه. أمهات الأطفال الذين يعانون من الأكزيما يعلمن جيدًا أهمية الألعاب وألعاب الفيديو والنشاط البدني وحتى الدغدغة إذا لزم الأمر كوسائل لصرف انتباه الأطفال عن حك جسمهم. بدلًا من ذلك يمكنك استخدام كرة تخفيف التوتر المطاطية. وإذا كنتي تحبين العمل باستخدام أصابعكِ، يمكنكِ الحياكة أو حياكة الكروشيه عند الشعور برغبة في حك الجلد. إبقاء يديك منشغلة طوال الوقت هو أفضل طريقة لمنع نفسك من الحك. استخدم قطعة قماش نظيفة وناعمة للتربيت برفق وتمريرها فوق الجزء المتهيج من الجلد. يمكنك أيضًا تغطية المنطقة بضمّادة غير لاصقة بدلًا من استخدام القماش الناعم.
احرص على تقليم أظافرك. بإمكانك الضغط أو الحك حول الجزء المتهيِّج من الجلد فقط دون لمسه هو. فرك المنطقة المصابة بالحكة بقشرة موز. استخدم مكعب ثلج أو كمَّادة باردة. احصل على وسيلة تشتيت. فرد قطعة حريرية فوق المكان.
احرص على تقليم أظافرك. بإمكانك الضغط أو الحك حول الجزء المتهيِّج من الجلد فقط دون لمسه هو. فرك المنطقة المصابة بالحكة بقشرة موز. استخدم مكعب ثلج أو كمَّادة باردة. احصل على وسيلة تشتيت. فرد قطعة حريرية فوق المكان.