ضع راحة يدك وساعدك على سطح مستوٍ واثنِ مرفقك بزاوية 90ْ، مد يدك الأخرى وادفع خنصرك للخلف تجاه جسمك وإذا تجاوز 90ْ فإن أصابع هذه اليد مفرطة الحركة. كرر الاختبار بيدك الأخرى. امنح نفسك نقطة لكل خنصر يسعك رفعه أكثر من 90ْ بإجمالي نقطتين لهذا الجزء من الاختبار. مد ذراعك أمامك على استقامته مع توجيه راحتك لأسفل واضغط إبهامك تجاه ساعدك من الداخل باليد الأخرى. سيكون بمفصل الإبهام ارتخاء إذا أمكنك دفعه للخلف حتى يلامس ساعدك.  كرر الاختبار على الإبهام الآخر وستحصل على نقطة لكل إبهام يمكنه ملامسة الساعد من الداخل بإجمالي نقطتين لهذا الجزء من الاختبار. افرد ذراعيك بمحاذاة كتفيك ويجب أن تتجه راحتاك لأعلى. أنزل رسغك وساعدك لتفتح مرفقك أكثر حتى يبدو وكأنه مثنيٌ للخلف. امنح نفسك نقطة لكل مرفق إذا بدا الانحناء أكثر من 10ْ.   قف أمام مرآة إذا نفذت هذا لوحدك، قد تجد أيضًا أن من الأسهل تجربة كل ذراع على حدة بدلًا من محاولة تقييم كلتيهما في الوقت ذاته. قد يصعب قياس هذه الدرجة من فرط مدى الحركة بنفسك، يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي جهازًا يدعى المنقل لقياس زاوية مفاصلك عند إجراء هذا الاختبار. قف وضم ركبتيك ومدهما للخلف قدر إمكانك وأضف نقطة لكل جانب إلى مجموع نقاطك إذا تجاوزت 10ْ.  قف بجنبك أمام مرآة طويلة إذا نفذت هذا لوحدك وقيم كل جنب على حدة. قد يصعب تقييم فرط حركة الركبتين بنفسك كما في حالة المرفقين. فكر مليًا لأي درجة يمكنك ثني ركبتيك للخلف من وضعية ضمهما واستقامتهما كمؤشر على فرط مدى الحركة. قف مع ضم قدميك واجعل ركبتيك مستقيمتين. يتسم عمودك الفقري بفرط مدى الحركة إذا أمكنك أن تحني خصرك وتفرد راحتيك على الأرض أمام قدميك دون ثني الركبتين. امنح نفسك نقطة إذا أمكنك فعل هذا مع ضم ركبتيك على استقامتهما. اجمع نقاط كل المفاصل التي اختبرتها، يدل معدل 4 أو أكثر على فرط حركة عام، ويعني هذا بعبارة بسيطة أن العديد من مفاصلك تتمتع بمدى حركة أكبر من الطبيعي. قد تكون المفاصل الأخرى التي لم تختبر في اختبار بيتون - كالفك والعنق والكتفين والوركين والكاحلين والقدمين - مفرطة الحركة حتى لو كان المعدل صغيرًا نسبيًا.
أرجع خنصرك للخلف أكثر من 90ْ. اضغط إبهامك للخلف ليلامس ساعدك. افتح مرفقك لأعلى أكثر من 10 درجات. مد ركبتيك للخلف أكثر من 10ْ. اثن رسغك وضع راحتيك على الأرض. اجمع نقاطك لإيجاد معدل بيتون لفرط مدى الحركة.
أرجع خنصرك للخلف أكثر من 90ْ. اضغط إبهامك للخلف ليلامس ساعدك. افتح مرفقك لأعلى أكثر من 10 درجات. مد ركبتيك للخلف أكثر من 10ْ. اثن رسغك وضع راحتيك على الأرض. اجمع نقاطك لإيجاد معدل بيتون لفرط مدى الحركة.