البلطجة أكبر من مجرد استبعادك من مجموعة أو المضايقات العادية وتمثل مشكلة حقيقية. تتضمن البلطجة المضايقات المؤذية والقاسية والمستمرة.  البلطجة هي التعذيب المتعمَد ويمكن أن تتضمن التعذيب البدني أو اللفظي أو النفسي. يمكن أن تتراوح البلطجة من الضرب والدفع والإهانات والتهديدات والاستهزاء إلى أخذ أموال أو ممتلكات الضحية، كأخذ مصروف طفل أو حذاءه.  يقوم بعض الأولاد بالبلطجة عن طريق نبذ الآخرين وإطلاق الشائعات عنهم.  يمكن أن تتضمن البلطجة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل الإلكترونية للسخرية من الآخرين أو إيذاء مشاعرهم. أصبح التنمّر الإلكتروني شائع على نحو متزايد. تحدث البلطجة لعدة أسباب، ففي بعض الأحيان يضايق البلطجي الآخرين لأنه يحتاج إلى الشعور بأنه أكثر أهمية أو شعبية أو سيطرة. بعض الأولاد يضايقون الآخرين لأنهم تلقوا المعاملة ذاتها من أولاد آخرين أو من أسرهم. قد يعتقدون أن سلوكهم طبيعي لأنهم أتوا من عائلات يهين أفرادها بعضهم بعضًا أو يستخدمون العنف. في بعض الأحيان يتعلم البلطجية هذا السلوك من الثقافة السائدة والتي تجعلهم يعتقدون أن البلطجة أمر طبيعي أو مرِح. تعزز بعض برامج تليفزيون الواقع ومواقع الإنترنت وتنشر هذا السلوك الدنيء. إذا تعرضت للبلطجة فأخبر أحدًا. لدى معظم المدارس والمجتمعات سياسات مضادة للبلطجة. إبلاغ شخص بالغ سيدفع هذا الشخص لتتبُّع الإجراءات المتبعة في المكان لإيقاف البلطجة. يمكن لأحد الوالدين أو معلم أو مدرب أو مدير أو مشرف على غرفة الطعام أو أي شخص بالغ آخر مساعدتك على التعامل مع البلطجة. أنت لست وحدك. برغم أن الأمر قد يكون عصيبًا، فإن الحصول على شخص مساند لك في حياتك – الذي سيكون مستمعًا جيدًا، كوالديك أو معلّمك المفضل أو أشخاص مقربين آخرين – أمر مساعد لك. عندما يتعرض صغار السن للأذى النفسي بسبب علاقاتهم مع أقرانهم، فإن عليهم وضع ثقتهم في أشخاص بالغين داعمين.  تحدّث عما تشعر به حينما تتعرض للبلطجة.  يمكن أن يساعدك شعورك أن هناك من يسمعك ويفهمك على التحسن نفسيًا.  سيجعلك التحدث إلى أحد البالغين تشعر أيضًا أنك لست وحيدًا وسيساعدك على التعامل مع محنتك الشعورية. حدد خمسة بالغين على الأقل يمكنك طلب مساعدتهم حينما تتعرض للبلطجة. ابحث عن مكان يمكنك الذهاب إليه لتكون في أمان من البلطجية، كأماكن العبادة أو مركز اجتماعي أو منزلك.. إلخ. يمكن أن يساعدك الابتعاد عن الشخص البلطجي وتجنب البقاء وحدك على المدى القصير. لا تذهب إلى مكان تعلم أن الشخص البلطجي فيه وحاول ألا تكون بمفردك في وجود الشخص البلطجي. كن برفقة صديق في الحافلة أو الممرات أو فترة الاستراحة أو في أي مكان يوجد فيه البلطجي. الكثرة تغلب الشجاعة. يتشجع البلطجي على الاستمرار في بلطجته عند إثارة رد فعل من الشخص الذي يمارس عليه إيذاءه. احتفظ بهدوئك حينما تتعرض للبلطجة ولا تستجيب للبلطجي بقتاله أو برد بلطجته؛ إذ يمكن أن يتصاعد الأمر سريعًا إلى عنف ومشكلة وجرح أحدكما.  إذا بكيت أو أصبحت غاضبًا، فإن ذلك سيُشعر البلطجي بالقوة.  تدرب على عدم إصدار رد فعل. سوف يحتاج الأمر إلى كثير من الممارسة، لكن من المفيد تعلم كيفية البقاء هادئًا في موقف مزعج. عدم إصدار رد فعل قد يدفع البلطجي في نهاية الأمر إلى تركك لحالك.  هدئ أعصابك بالعد إلى 10 أو اسحب أنفاسًا عميقة. في بعض الأحيان يكون أفضل ما تقوم به هو جعل وجهك خاليًا من التعبيرات حتى ينتهي الخطر.  الابتسام أو الضحك في وجه البلطجي قد يثيره أكثر فقط، لذا عليك محاولة البقاء محايدًا وهادئ التعبيرات. أخبر البلطجي أن سلوكه غير لائق. قل شيئًا مثل: أنا لا يعجبني ما تفعل وعليك التوقف، أو: هذه بلطجة وهي أمر سيء. أخبر البلطجي بحزم ووضوح أن يتوقف ثم ابتعد. مارس طرقًا لتجاهل التعليقات المؤذية، مثل التصرف وكأنك ترسل رسالة على هاتفك. بتجاهل البلطجي، أنت تلمّح إلى أنك غير مهتم بما يقول. في نهاية الأمر من المحتمل أن يصاب البلطجي بالملل ويتركك لحالك. إذا كان البلطجي يهاجمك أو يؤذيك جسديًا، فأخبر شخصًا بالغًا وأبلغ السلطات المختصة. البلطجة الجسدية تدعى اعتداءً وهي أمر غير قانوني. إخبار أحدهم سيضمن عقاب البلطجي وعدم إيذائه أحدًا آخر. التعرض للبلطجة يمكن أن يضر ثقتك بنفسك. عليك أن تعلم أنه ليس خطأك وأن المشكلة في البلطجي.  اقضِ وقتًا مع أصدقائك الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك.  اذهب للتدرب في النوادي أو مارس الرياضة أو أي أنشطة أخرى تستمتع بها لبناء ثقتك بنفسك وتشتيت انتباهك عن المشاعر السلبية ومساعدتك على تكوين صداقات إيجابية.  ركز على الأمور الإيجابية الأخرى في حياتك وتحدث إلى أحد ما بشأنها.
عرّف البلطجة. تعلم سبب حدوث البلطجة. أخبر شخصًا بالغًا، فالبلطجة ليست شيئًا تتصدى له وحدك. امنح ثقتك لشخص عزيز عليك. ابحث عن ملاذ آمن. تجنب الشخص البلطجي وكن في حماية صديق. احتفظ بهدوئك. ضع حدودًا واضحة مع البلطجي. ابتعد. أبلغ السلطات. استعد ثقتك بنفسك.
عرّف البلطجة. تعلم سبب حدوث البلطجة. أخبر شخصًا بالغًا، فالبلطجة ليست شيئًا تتصدى له وحدك. امنح ثقتك لشخص عزيز عليك. ابحث عن ملاذ آمن. تجنب الشخص البلطجي وكن في حماية صديق. احتفظ بهدوئك. ضع حدودًا واضحة مع البلطجي. ابتعد. أبلغ السلطات. استعد ثقتك بنفسك.