اهتم بتغيير وضعية جسدك بصورة تدريجية لتتجنب الإصابة بالدوار الناتج عن اختلاف ضغط الدم فجأة، ولهذا عليك أن تنقل جسدك بالتدريج من وضعية الاستلقاء إلى الجلوس أو من وضعية الجلوس إلى الوقوف. يتسبب عقد الرجلين فوق بعضهما البعض في الإضرار بالحركة الطبيعية لسريان الدم.ولهذا عليك أن تحاول الحفاظ على وضعية رجليك بشكل صحي ولا يؤثر على الدورة الدموية عن طريق الجلوس مع المباعدة بينهما. يساعدك التدرب بشكل دوري في الحفاظ على صحتك كما يحفز الدورة الدموية. يمكنك الذهاب للتمشية لمدة 20 دقيقة على سبيل المثال بصفة يومية من أجل تحسين صحتك البدنية والعقلية.  تجنب التدريبات البدنية التي تتضمن رفع الأثقال إذا ما كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم وذلك لتتجنب الشد العضلي أو الإصابات. تساعد الجوارب الضاغطة في تقليل التورم الحادث نتيجة تجمع الدم في النصف السفلي من الجسد كما أنها تحسن الدورة الدموية.يساعدك ارتداء الجوارب معتدلة الضغط أثناء ممارسة أنشطتك اليومية في تنظيم ضغط الدم خاصتك وتحسين حركة الدم في الأوردة. تتسبب مياه الاستحمام الساخنة والحمامات المعدنية في توسعة الأوعية الدموية بدرجة تتسبب في انخفاض ضغط الدم والإصابة بالدوار والإغماء في بعض الأحيان، ولهذا يجب عليك الحرص إذا ما كنت تعاني من مشاكل بضغط الدم، كما يمكنك استبدال المياه الساخنة بالمياه الدافئة مع تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والحمامات المعدنية. يُنصح أيضًا بتركيب مقبض للاستناد أو مقعد في الحمام الخاص بك تحسبًا لحالات الدوار.
قم بتغيير وضعية جسدك بالتدريج. تجنب عقد رجليك أثناء الجلوس. تدرب بشكل دوري. ارتدِ الجوارب الضاغطة. تجنب الاستحمام بالمياه الساخنة لمدة طويلة.
قم بتغيير وضعية جسدك بالتدريج. تجنب عقد رجليك أثناء الجلوس. تدرب بشكل دوري. ارتدِ الجوارب الضاغطة. تجنب الاستحمام بالمياه الساخنة لمدة طويلة.