Najděte si oddíl, který je spojen s nějakou národní boxerskou organizací a má dobrou pověst. Pokud to myslíte vážně, neměli byste začít chodit pouze do sportovního klubu, ve kterém najdete i kurzy boxu. Budete potřebovat posilovnu zaměřenou pouze na box (popřípadě i na jiné bojové sporty).  Když se zeptáte několika lidí, pravděpodobně najdete klub, který má nejlepší pověst ve vašem okolí. S největší pravděpodobností se nebudete muset rozhodovat mezi několika stejně dobrými kluby. Dobrý trenér vám řekne, zda na vás má čas a kolik peněz byste za jeho lekce platili. Také byste se měli dozvědět, jaké má zkušenosti a jestli někdy sám boxoval. Seznamte se s lidmi, kteří v klubu pracují a najděte si toho nejlepšího trenéra. Pokud se v klubu cítíte dobře a máte z trenéra dobrý pocit, pravděpodobně je to pro vás ten pravý.  Ptejte se na vše, co vás bude zajímat. Zeptejte se, co by vám trenér doporučoval a jak byste měli začít trénovat. Jakým způsobem trénuje své svěřence? S kým budete pracovat? Kde se s těmito lidi setkáte? Zjistěte si toho co nejvíce a až budete spokojení s tím, co víte, přihlaste se do klubu. Najděte si klub, který má spoustu různých klientů. Postupem času budete stále více spolupracovat s různými lidmi. Klub, ve kterém najdete spoustu boxerů na různých úrovních vám vždy poskytne někoho, kdo vám pomůže se zlepšovat.   Berte to jako kdybyste šli do restaurace – kdyby byla úplně prázdná, pravděpodobně byste tam nechtěli jíst. Pokud by tam byli pouze lidé v modrých kloboucích a vy byste na sobě modrý klobouk neměli, pravděpodobně byste tam také nechtěli jíst. Pokud v restauraci uvidíte pouze lidi, kteří vypadají od pohledu nešťastně, jistě byste si nesedli a neobjednali si. Dobře si tedy prohlédněte svůj vybraný klub a zjistěte, zda zahrnuje kvalitní a nadšené boxery, kteří jsou s tréninkem spokojení. Pokud je to možné, najděte si někoho, kdo v daném klubu nepracuje a nechejte si od něho poradit. Někdy je dobré získat i nezaujatý názor. Než začnete pracovat s trenérem, měli byste již znát základy boxování a terminologii. Nemusíte být nejlepší, ale měli byste vědět, o čem se vaši ostatní budou bavit. Zde je několik věcí, které byste měli znát:   Direkt z přední ruky: Tento úder je nejčastější. Jde o jednoduchý úder s velkým dosahem přední rukou (ruka na straně přední nohy). Zadní direkt: Tento úder dokáže vytvořit větší sílu a dělá se dominantní rukou. Zahrnuje rotaci trupu a simuluje horizontální pohyb. Zvedák: Tento úder míří do brady nebo na solar plexus. Používá se zblízka a může mít velkou sílu. Hák: Jde o boční úder s vysunutým loktem, takže ruka tvoří tvar háku. Levák: Jde o levorukého boxera (přirozeně nebo přeučeně). Pro „normálního“ bojovníka tento boxer dělá všechno naopak. Díky rozdílům v postoji bojují v podstatě jeden na druhém. Vnitřní a vnější bojovníci: Vnější bojovník si udržuje odstup a připravuje se na direkt z přední ruky. Vnitřní bojovník bojuje raději zblízka a dává zvedáky.
اختر نادي الملاكمة المناسب. تحدث مع المُدرب. انظر لقائمة الأعضاء في النادي. تعرف على الأساسيات.
اختر نادي الملاكمة المناسب. تحدث مع المُدرب. انظر لقائمة الأعضاء في النادي. تعرف على الأساسيات.