يوجد العديد من أنواع الملح الانجليزي التي يمكنك شرائها. تأكد أن النوع الذي ستشتريه يحتوي على كبريتات المغنسيوم كمكون أساسي. إذا كان يحتوي على أية مادة أخرى كمكون رئيسي، لا تقم بشرائه. فقد تصاب بالتسمم عند تناول النوع الخاطئ. جرب الأنواع الموثوق بها مثل ملح "إيبسوك"، أو اسأل الصيدلي قبل الشراء. لتحضير محلول الملح الانجليزي لاستخدامه كملين، قم بتدفئة كوب من الماء في وعاءٍ على الموقد على نارٍ متوسطة. لا تترك الماء ليغلي، ولكن تأكد أنه أدفأ من درجة حرارة الغرفة. قد يحتاج الأمر إلى عدة دقائق. أضف حوالي 2 – 4 ملاعق صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ إذا كان شخص بالغ هو من سيستخدم المحلول. قلب المحلول جيدًا على نار هادئة للغاية حتى يذوب الملح تمامًا. إذا كنت لا تفضل المذاق المالح، أضف القليل من الليمون لإخفاء مذاقه.  يمكنك تدفئة الماء في الميكروويف أولًا، ثم إضافة الملح. ما إن يجهز المحلول، ضعه في كوب واتركه حتى يبرد. اتركه يبرد حتى درجة حرارة صالحة للشرب. عندما يبرد قليلًا لتستطيع شربه، مع المحافظة على بعض الدفء، اشربه دفعة واحدة. يمكن تناول الملح مرتين يوميًا دون قلق. لكن اترك حوالي 4 ساعات على الأقل بين الجرعتين. يمكنك الاستمرار في تناول المحلول حتى أربعة أيام. إذا لم تشعر بالحاجة إلى التبرز بعد الأربعة أيام أو ظللت تشعر بالإمساك، فاستشر الطبيب.  يحتاج الملح الانجليزي عادةً إلى من نصف ساعة إلى 6 ساعات حتى يعمل كملين. تأكد من تناوله أثناء وجودك بالقرب من الحمام حتى تتجنب الحوادث المفاجئة والمزعجة. إذا كنت ستعطي الملين لطفل أقل من 12 سنة، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة أو ملعقتين من الملح.  لا تعطِ المحلول للأطفال أقل من 6 سنوات، فلم يتم اختبار سلامة استخدام الملح كملين مع هذه الفئة العمرية. اشرب الكثير من الماء عند تناولك للملح الانجليزي. فقد يسبب المحلولُ الجفافَ لذا فأنت تحتاج لتناول الماء لتجنب الجفاف، وللحفاظ على صحتك. الإكثار من تناول الماء سيساعد أيضًا الأمعاء على الحركة، لذا فهو مفيد في أمور عديدة.
اشترِ الملح الانجليزي الصحيح. قم بتدفئة بعض الماء. أضف الملح. اشرب المحلول. اشربه مرتين فقط يوميًا. اشرب المزيد من الماء.
اشترِ الملح الانجليزي الصحيح. قم بتدفئة بعض الماء. أضف الملح. اشرب المحلول. اشربه مرتين فقط يوميًا. اشرب المزيد من الماء.