إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا فعليك بتوسيع آفاقك بأي وسيلة ممكنة. يعد تعليم النفس فكرة عامة، ويمكنك تحقيق هذا عبر الذهاب للمدرسة والالتحاق بفصول ليلة أو عبر الإنترنت، أو بمجرد قراءة كتب ومشاهدة دروس تعليمية عبر الإنترنت بشأن كيفية فعل الأشياء. كلما كنت أكثر تعلمًا كنت أقل عرضة للانحياز.   اقضِ ثلاث ساعات على ويكي هاو الأحد المقبل وتعلم كيفية فعل عشرة أشياء، ثم جرب القيام بها. يجعلك التعلم أكثر وعيًا بالأمور وأقل عرضة لتكوين آراء منغلقة العقلية. يساعدك التعلم كذلك في تدعيم موقفك إن كنت تحب الجدال، وسيجعلك أكثر انفتاحًا على وجهة نظر مجادلك. يصعب عليك الانفتاح دون قراءة. يجدر بك القراءة بتوسع في مجالات الواقع والخيال الأدبي والمجلات والصحف والمدونات وأي نوع من القراءة يثري حياتك ويجعلك تفهم أنه ثمة وسائل لا نهائية لعيش حياتك والاستمتاع بها. اقرأ كتابًا عن دولة لم يسبق لك أن سمعت بها أو عن حركة سياسة لا تعرف عنها الكثير. كلما عرفت أكثر زادت قدرتك على اتخاذ قرارات واعية وزاد انفتاحك العقلي.   افتح حسابًا على موقع جودريدز واقرأ على الأقل ثلاثة كتب شهريًا في البداية. انظر لما يقرأه الآخرون واستلهم منه. اقضِ ساعات في المكتبة حتى تعثر على كتاب يثير اهتمامك ثم اجعل هدفك إنهاءه بحلول العطلة الأسبوعية. انضم لنادٍ للكتاب. سيجعلك هذا أكثر انفتاحًا على أنواع مختلفة من الأدب ويعرضك لعدد من الآراء الجديدة. رغم أن معظم الناس يعانون من محدودية الميزانية، لكن يجدر بك السفر كلما وجدت المال. إن كان لديك مال قليلٌ فسافر لمكان مرح لبضع ساعات وحسب، أما إن كانت لديك أموال أكثر فيمكنك الخروج في رحلات طويلة الأمد إلى أماكن أبعد.   إن لم تتمكن من تحمل كلفة السفر فشاهد شبكة الرحلات. رغم أن ذلك لن يضاهي السفر ذاته فسيمنحك منظورًا أكبر فيما يتعلق بحياة البشر في الدول الأخرى. تطوع في دولة أجنبية. تعد هذه طريقة ممتازة لقضاء وقتك في استكشاف مكان جديد. هذه وسيلة ممتازة لتوسيع آفاقك من منزلك. اذهب إلى مركز ثقافي لتعلم اللغة أو احصل على أي دليل لغة أو استثمر حتى في معلم خاص أو التحق بفصول دراسية في اللغة. ستفهم كيف يعمل النظام اللغوي وسيزداد فهمك للغتك الخاصة. ستتعلم كذلك معلومات إضافية عن الثقافة الأجنبية وتفهم المزيد عن العالم.   إن كنت حريصًا على تعلم بغة حقًا فيمكنك إيجاد متحدثين أصليين يتكلمون معك. سيساعدك هذا في تعلم المزيد عن العالم. يمكنك مشاهدة أفلام أجنبية باللغة التي تتعلمها لتحسين شعورك بطريقة كلام الناس. ستنال كذلك معلومات قيمة بشأن الثقافة. ربما تخشى الارتفاعات، فاذهب للوقوف على رف مبنى (إن كان مسموحًا). هل تكره الذهاب للمطاعم المزعجة؟ أعد موعد عشاء وحاول أن تتعايش. هل تخشى مقابلة أشخاص جدد؟ اذهب لحفل زفاف في المدينة أو دع صديقك يذهب بك إلى حفل. اجعل عادتك فعل هذا بتواتر كبير وستشعر بانفتاح عقلك تدريجيًا.  اكتب خمسة أشياء تجعلك غير مرتاح. ابحث عن وسيلة لفعل أكبر عدد منها. سيحتاج هذا وقتًا وشجاعة ولكن ستشعر بتحسن. سواء كنت تشاهد التلفاز لمدة ساعتين فقط أسبوعيًا أو يوميًا فيمكنك الالتزام بمشاهدة شيء يفتح عقلك بدلًا من إغلاقه أكثر. تخلَّ عن مشاهدة برامج الجريمة التي رأيتها ملايين المرات وغير القناة إلى أحد القنوات العلمية أو التثقيفية أو الوثائقية.   لا تشاهد أي شيء تشعر أنه يزيدك حماقة، فالأفضل لك أن تحدق بالحائط. تفقد أفلام شبكة نتفليكس مثلًا. ستحظى بتقدير جديد للأفلام الكلاسيكية وقد تغير رأي بأي شيء مصنوع قبل عام 2010. قد تحب تناول أطعمتك المفضلة المعتادة، ولكن إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا فعليك تفقد المطاعم ذات الأصول الأجنبية المجهولة التي تتناقلها ألسنة الجميع. ألم يسبق لك تناول طعام من الهند؟ لم يفت الأوان على التجربة.   لا شك بأن بعض المطاعم مفضلة لديك، ولكن إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا على تجارب جديدة فستحتاج لتجربة أشياء جديدة حتى إن لم يكن لديك أدنى فكرة عن مذاقها. إن كنت تجرب مطبخًا جديدًا تمامًا فحاول الذهاب بصحبة صديق خبير به ويعلم ما يجب طلبه بالضبط، فهذا سيجعل تجربتك أفضل. في المرة المقبلة التي يدعوك فيها صديقك لتناول العشاء مع عائلته فلا تختلق عذرًا سخيفًا للبقاء في المنزل. لا شك بأن مقابلة عائلة صديقك قد يكون غريبًا أو مخيفًا، وليس من السهل فهم ديناميكيات العائلات الأخرى، لكن قضاء الوقت مع صديقك وعائلته سيجعلك ترى بأن هناك طرقًا مختلفة للعيش، وأن الطريقة التي تربيت عليها ليست الوحيدة.  قد يكون والدا صيقك أكثر مرحًا أو صرامة أو تسلية أو تشويقًا أو هدوءًا أو ودًا من والديك. لا توجد عائلتان متماثلتان، وسترى أن لكل عائلة جوانبها السلبية والإيجابية. إن كان والدا صديقك ذوي ثقافة مختلفة فتعلم عنها لتوسيع آفاقك. عندما تكون في المواصلات الصباحية فتوقف عن الاستماع إلى الأغاني المعتادة واستمع لأحد المحطات الثقافية. لا شك بأن الموسيقى قد تمنحك بعض الطاقة، ولكن ما من شيء يضاهي طعام العقل في قدرته على إيقاظك وجعلك متنبهًا. اجعل هدفك الاستماع لراديو المحادثات عند ركوب السيارة ولاحظ قدر ما ستتعلمه. الفئات مثل الأغاني القديمة والكلاسيكية يمكنها تجهيزك لليوم تدريجيًا، بينما الموسيقى الشبابية أو الحديثة من شأنها إيقاظك سريعًا لتجهيزك. استمع لخبراء آخرين يتحدثون في العديد من الموضوعات السياسية والاجتماعية لمنحك حسًا أفضل بما يجري في العالم. الأمر أشبه بقراءة الأخبار دون الإمساك بالصحيفة.
علم نفسك. اقرأ أكثر. سافر قدر إمكانك. تعلم لغة أجنبية. اخرج من منطقة راحتك. علم نفسك عندما تشاهد التلفاز. تناول طعامًا من مطبخ لم يسبق لك معرفته. تناول العشاء مع عائلة أصدقائك. إن كان لعائلة صديقك آراء دينية أو سياسية مختلفة فاتخذها فرصة لخوض نقاش فكري طالما ظل وديًا. أنصت لراديو المحادثات بدلًا من الموسيقى. إن كنت بحاجة ماسة لسماع الموسيقى فجرب سماع شيء جديد. يمكنك أيضًا تحميل حلقات إذاعية خاصة بأنواع مختلفة من المواضيع على متجر آيتيونز أو أندرويد.
علم نفسك. اقرأ أكثر. سافر قدر إمكانك. تعلم لغة أجنبية. اخرج من منطقة راحتك. علم نفسك عندما تشاهد التلفاز. تناول طعامًا من مطبخ لم يسبق لك معرفته. تناول العشاء مع عائلة أصدقائك. إن كان لعائلة صديقك آراء دينية أو سياسية مختلفة فاتخذها فرصة لخوض نقاش فكري طالما ظل وديًا. أنصت لراديو المحادثات بدلًا من الموسيقى. إن كنت بحاجة ماسة لسماع الموسيقى فجرب سماع شيء جديد. يمكنك أيضًا تحميل حلقات إذاعية خاصة بأنواع مختلفة من المواضيع على متجر آيتيونز أو أندرويد.