Některým lidem může čerstvý vzduch zmírňovat nevolnosti. Jednoduše otevření okna nebo puštění větráku může pomoci zmírnit vaše příznaky. Pokud příznaky přetrvávají, jakmile je to možné, zastavte auto a vystupte ven nadýchat se čerstvého vzduchu. Vzduch vám může pomoci a zastavení auta by mělo pomoci také. Někteří lidé využívají v teplém počasí klimatizaci, zatímco jiní dávají přednost čerstvému vzduchu a klimatizaci nezapínají. Často je nevolnost způsobena pohybem venku. Proto je možné, že najdete úlevu, pokud zabráníte výhledu z auta. Také existují speciální brýle na zmírnění pohybu, které vám mohou také pomoci.  Může vám také pomoci jednoduše zavřít oči, zvláště pokud můžete usnout. Můžete také vyzkoušet sluneční brýle nebo masku na spaní a zabránit tak výhledu ven a tím dostatečně omezit příznaky nevolnosti. Suché oči nebo unavené oči mohou k nevolnosti také přispět. Použití očních kapek nebo postříkat obličej vodou vám může pomoci. Také můžete příznaky zlepšit, pokud vyndáte z očí kontaktní čočky a použijete raději brýle. Některým lidem sníží příznaky nevolnosti užití zázvorových produktů. Můžete vyzkoušet zázvorové bonbóny, zázvorové pivo, zázvorové sušenky a mnoho dalších zázvorových produktů. Pokud jste ke kinetóze náchylní, měli byste mít jeden nebo více těchto produktů po ruce, pro případ, že vám bude nevolno. Některá data ukazují, že snědením suché svačiny, jako jsou sušenky, můžete zlepšit příznaky kinetózy. Je to proto, že suchá strava absorbuje přebytečnou kyselinu ze žaludku. Vyvíjení tlaku na určité body na vašem těle může pomoci ulevit od nevolnosti. Zvláště na akupresurní bod P6- Nei Guan na spodní straně zápěstí můžete vyvíjet tlak na pomoc při nevolnosti.  Tento bod se nachází tam, kde byste měli hodinky. Najděte bod na zápěstí, který leží mezi šlachami v malém "údolí". Pokud zatlačíte prstem na toto místo, měli byste do 10 sekund úlevu. Pokud máte hodinky nebo těsný náramek, můžete si vytvořit tlakový obvaz proti kinetóze. Udělejte si malou kuličku z papíru, nebo něčeho podobného (jako je třeba obal) o velikosti hrášku. Zasuňte ji pod náramek, jak je popsáno v odstavci výše.
احصل على الهواء المنعش. احجب رؤيتك. استخدم منتجات الزنجبيل. تناول شيئًا جافًا. جرّب العلاج بالإبر.
احصل على الهواء المنعش. احجب رؤيتك. استخدم منتجات الزنجبيل. تناول شيئًا جافًا. جرّب العلاج بالإبر.