يُعتبر التجنُّب هو أفضل طريقة لتتجاهل أحدهم، ولذلك ابتعد قدر المستطاع عمّن يُشعرك بعدم الارتياح.  تجنّب الأماكن التي يرتادها عادةً، فإذا كان زميل عملك المزعج يتناول طعام الغذاء دائمًا وقت الظهيرة فحاول أنت تناول غدائك خارج المكتب أو تأجيله لوقتٍ لاحق. تجنّب أغلب المواقف الاجتماعية التي ستقابل فيها هذا الشخص، ما قد يجبرك على تغيير خطتك إذا علمت أن زميلك المزعج من المدرسة سيذهب إلى الحفلة في نهاية الأسبوع. لا تلقي بنظراتك بحرية عندما تكون زميلتك التي لا تحبينها في نفس الغرفة معكِ حتى لا تتبادلي معها النظرات دون قصد منكِ. قد تظن زميلتك هذه أنها دعوة للاقتراب والتحدث معكِ، لهذا لا تنظري إلى من لا تحبين عندما تكونان في نفس المكان لتقللي التفاعل معها قدر المستطاع. ستضطرين إلى التعامل مع من لا تحبين إذا كان زميلك في العمل، سهلّي الأمر على نفسك وتواصلي عبر الزملاء الآخرين. لا حاجة للتصرف بوقاحة فلا تقولي مثلًا على مسمع "هل يمكنك إخبار ياسر الذي أفضل عدم التحدث إليه أن يلقي قمامته في سلة المهملات؟" بل يمكنك مثلًا الاستعانة بالآخرين لنقل المعلومات عند الضرورة. في حالة كان هذا الشخص المزعج زميلك في مشروعٍ خاص بالعمل، يمكنك أن تطلبي من أحد الزملاء في المجموعة التحدث معه أو تواصلي بنفسكِ معه عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية. لا يمكنك تجنب الحديث تمامًا خاصةً إذا كنت ترى زميلك هذا بصورة دورية في العمل أو المدرسة، لا حاجة لالتزام الصمت حين يحادثك، ولكن اجعل ردودك مقتضبة، فعندما يحادثك من لا تحب اختصر ردودك قدر المستطاع بقول "حسنًا" و"جيد" ولنأمل أن يعطي هذا إشارة للمتحدث أنك تريد الاحتفاظ بمساحتك الشخصية. حاولي تجاهل الأشخاص المتشائمين والمتذمرين فقد يساعدك هذا على الحفاظ على طاقتك الإيجابية دون تأثرٍ بسلبيتهم.  تجنبي زميلك في العمل إذا كان دائم التذمر حول كمية العمل المُطالب بتنفيذها وذلك حتى لا تشعري بسوء تجاه عملك الخاص. لا يمكنك تجنب كل شيء بالطبع، فإذا حدث وضايقك زميلك في العمل إلى درجة تجعلك تشعرين بعدم ارتياح في وجوده فعليكِ بمواجهته. يمكنك مثلًا قول "هل يمكنك الكف عن السخرية من ملابسي؟ أنا أحب ما أرتديه وأشعر بعدم ارتياح إذا انتقد الناس ملابسي." تواجدي بقرب زملائك الآخرين عند الضرورة وبخاصةٍ إذا استمر زميلك المزعج في التصرف بعنف معكِ. حاولي اصطحاب أصدقائك أو زملائك من العمل إلى الأماكن التي يتواجد بها، كما يُمكن لأصدقائك التجوّل معكِ في الطرقات عند انتقالك من صفٍ لآخر أو تناول الطعام معكِ بغرض إبعاده عنكِ.
تجنب من لا تحب. تجنبي تبادل النظرات. تواصلي عبر الآخرين. اختصر ردودك. تجاهلي التصرفات السلبية. اعتمدي على دعم الآخرين.
تجنب من لا تحب. تجنبي تبادل النظرات. تواصلي عبر الآخرين. اختصر ردودك. تجاهلي التصرفات السلبية. اعتمدي على دعم الآخرين.