من الشائع في العديد من المدن أن يكون هناك مبانٍ متلاصقة لا يفصل بينها سوى زقاق ضيق. المسافة المثلى هي المسافة المماثلة للبعد بين مرفقيك حين تمد ذراعيك للخارج على اتساعهما. ستكون يدك وقدمك الأيسرين على أحد الجدارين، بينما تكون يدك وقدمك الأيمنين على الجدار الآخر.  اضغط على الجدارين في ذات الوقت لكي يكون بإمكانك رفع جسدك. حين تفعل ذلك ستزيد من ضغط يدك أو قدمك الأخرى على الجدار.
ابحث عن جدارين متقاربين. ضع يدًا وقدمًا من كل جانب لجسدك على جدار. حرك يدًا أو قدمًا واحدة في كل مرة.
ابحث عن جدارين متقاربين. ضع يدًا وقدمًا من كل جانب لجسدك على جدار. حرك يدًا أو قدمًا واحدة في كل مرة.