سوف تعمل المشروبات الدافئة على رفع درجة حرارة جسمك. يمكن للتجربة في حد ذاتها أن تكون باعثة على الاسترخاء بل وحتى على النشاط. أعدّ لنفسك فنجانًا من الشاي أو القهوة أو احتسِ بعض الحساء الدافئ. يقول الكثير من الناس أن الإنسان يفقد معظم حرارة الجسم من رأسه، لكن بعيدًا عن هذا الاعتقاد المُجمع عليه، يمكن أن تفقد الحرارة من جميع أنحاء جسمك بالتساوي. على كلٍ فإن القبعة صديق جيد في مثل هذه الأوقات. يمكن أيضًا للسترة ذات الياقة المرتفعة أو السالوبيت أن يفعلا العجائب. ارتدِ أكثر من طبقة، خاصة الملابس المصنوعة من الصوف أو القطن. ارتدِ النعال في المنزل أو الجوارب الدافئة. عندما تجلس دون حركة، لف حولك بطانية سميكة من الصوف الخالص بطانية. قد تحتاج أيضًا إلى شراء القمصان الحرارية لارتدائها تحت ملابسك حتى توفر لك الراحة في الحركة وكذلك تمنحك قدرًا كبيرًا من الدفء. إذا كنتِ لا زلتِ تشعرين بالبرودة في قدميكِ، يمكنكِ شراء زوج من الجوارب السوداء الطويلة من أقرب محل؛ احرصي على أن تكون غير شفافة وسميكة. ارتدي زوجًا أو أكثر من الجوارب فوق بعضها البعض تحت ملابسك. سوف يزود ذلك جسمك بطبقة أخرى من الملابس لكي تحبس الهواء الدافئ. يمكن للرجال ارتداء الكلسون (بنطال من الصوف) بدلًا من الجوارب. إذا كان لديك مثلًا غرفة نوم أصغر بكثير من غرفة المعيشة الخاصة بك يمكنك أن تقرر استخدامها كغرفة للجلوس والنوم. 20 دقيقة من التمرين الشاق كفيلة بأن تدفئ جسدك وتبقيك أيضًا في حالة دفء حتى بعد الانتهاء من التمرين. كذلك فإن الجسم الرياضي عادة ما يكون أكثر تحملًا للبرد. كن نشيطًا حيبث تولّد الحركة الحرارة في الجسم. كلما كنت أكثر نشاطًا، كانت نشاط الدورة الدموية أفضل. يعني هذا أن الدم الدافئ سوف يصل إلى أطرافك وأصابع قدمك، مما يجعلها دافئة. الجسم الحي لأي حيوان يسري بداخله الدم هو فرن في حد ذاته. احتضن قطك أو كلبك لتدفئة بعضكما البعض. استخدم المجفف لتدفئة أجزاء من جسمك أو الأحذية الباردة أو الملابس بصورة سريعة قبل ارتدائها. يمكن أن تستخدمه أيضًا لتدفئة سريرك قبل النوم. لا تغطّ مجفف الشعر أبدًا حيث يمكن له أن يسخن ويسبب حريقًا. بدلًا من تسخين المنزل كله أو الغرفة بأكملها، اجلس على وسادة تدفئة ذات قوة كهربائية منخفضة. يمكنك أيضًا صنع وسادات التدفئة الخاصة بك بنفسك:  استخدم زجاجة ماء ساخن. زجاجات المياه جيدة لرفع درجة حرارة يديك وصدرك أثناء الجلوس. يمكنك أيضًا وضعها تحت الأغطية عند سفح السرير. اصنع وسائدًا صغيرة منزلية الصنع (أو استخدم الجوارب) واملأها بالأرز أو الذرة المجففة أو الفاصولياء ثم ضعها لمدة دقيقة واحدة في الميكروويف واستخدمها كوسادة تدفئة أو مدفأة للسرير. فكّر فيه باعتباره بطانية كبيرة متنقلة وذات أكمام، فهي غالبًا ما تكون دافئة جدًا ومريحة ويمكنك حتى النوم بها. تعمّد أن تقضي الوقت في أماكن دافئة لا تكلفك شيئًا، كأن تقصد المكتبة أو المسجد أو منزل صديق، إلخ. يمكن للبطانية الكهربائية أن تبقيك دافئًا جدًا ومرتاحًا خلال الليل كما أنها اقتصادية أكثر من المدفأة الجدارية القديمة غير الفعالة والمكلفة. تتوفر منها أيضًا أنواع مخصصة للجلوس توضع على الركبة وعادة ما تكون مغطاة بنسيج ناعم ودافئ. لا تحتاج للذهاب التخييم من أجل استخدام حقيبة النوم؛ يمكنك من خلال حقيبة النوم العازلة للحرارة أن تنعم بالنوم الدافئ في المنزل. افرد حقيبة النوم على سريرك لكي تبقيك دافئًا طوال الليل.
احتسِ المشروبات الدافئة. ارتدِ الملابس التي تبعث على الدفء. استخدم الغرف الأصغر مساحة. مارس التمارين الرياضية. احتضن شخصًا آخر أو حيوانك الأليف. استخدم مجفف شعر. اجلس على وسادة تدفئة كهربائية بقوة 50 وات. اشترِ بشكيرًا أو روبًا سميكًا. اذهب في زيارة أو عطلة. استخدم بطانية كهربائية للتدفئة. اشترِ حقيبة نوم عازلة للحرارة.
احتسِ المشروبات الدافئة. ارتدِ الملابس التي تبعث على الدفء. استخدم الغرف الأصغر مساحة. مارس التمارين الرياضية. احتضن شخصًا آخر أو حيوانك الأليف. استخدم مجفف شعر. اجلس على وسادة تدفئة كهربائية بقوة 50 وات. اشترِ بشكيرًا أو روبًا سميكًا. اذهب في زيارة أو عطلة. استخدم بطانية كهربائية للتدفئة. اشترِ حقيبة نوم عازلة للحرارة.