يصبح الناس مدمنين على المخدرات كمداواة لأنفسهم. وبعدها يظلون عالقين في دائرة الإدمان بسبب أعراض الانسحاب من المخدرات. الطريقة المثلى لعلاج الإدمان هي أن تواجه أولًا العلاج الطبي من خلال الذهاب إلى عيادة حيث يمكنك المشاركة في برنامج للمساعدة في تخطي أعراض الانسحاب، والذي يمكن أحيانًا أن يشكل خطرًا على حياتك. بعد ذلك، مواجهة المشاكل العاطفية التي تؤدي إلي اتخاذ قرار إدمان المخدرات لتغطية الألم النفسي.  الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات ليسوا أشخاصًا "سيئين" أو "فاسدين". الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات غالبًا هم أشخاص ببساطة لا يستطيعون التوقف عن تعاطيها. إدمان المخدرات يغير عقلك بطرق تجعل الإقلاع عنها صعب (ولكن ليس مستحيل). إذا كنت قد تعاطيت المخدرات سابقًا، كن مدركًا للمحفزات المرتبطة بتعاطيك المخدرات. قد يشمل هذا أدوات المخدرات، أو مجموعة من الأصدقاء، أو مكان معين، أو حتى أغنية معينة اعتدت على سماعها وأنت تتعاطى المخدرات.  إذا كانت هناك محفزات معينة تعرفها يمكن أن تسبب لك مشكلة وتؤدي لتعاطي المخدرات، ألقِ بها بعيدًا. امسح هذه الأغنية من هاتفك أو قم برمي أوراق اللف هذه؛ إذا ذهبت محفزاتك بشكل دائم ستقل احتمالية تعاطيك للمخدرات. سيكون عليك أيضًا ألا تذهب لأماكن اعتدت أن تتعاطي المخدرات فيها. البقاء بعيدًا عنها قد يكون صعبًا، ولكنه سيساعدك على إيقاف تعاطي المخدرات. الدعم هو المفتاح لا للبقاء بعيدًا عن المخدرات فحسب، بل للإقلاع عنها أيضًا. إذا كنت تواجه مشكلة في العيش بدون مخدرات، فقد تستفيد من أحد مجموعات الدعم. لكي تعثر على أحد هذه المجموعات، عليك أن تتحدث مع طبيبك أو مستشارك أو أي من مقدمين الخدمات الصحية أو البحث في دليل الهاتف الخاص بك على مجموعة دعم محلية أو استشارة رجل دين أو منظمات المجتمع المدني أو التحدث مع مجموعات مختصة في مساعدة الأشخاص على تخطي الإدمان.. "ركوب الرغبة" هو تمرين ذهني يعترف بوجود رغبتك ويساعدك على الإبحار بها بعيدًا حتى تتخلص منها. تخيل أنك تركب رغباتك كأنها موجة حتى تتكسر وتصبح صغيرة ويصبح من السهل التعامل معها.  التعامل مع التوْق للمخدرات أكثر نجاحًا من تجاهلها أو كبتها.  قم بتذكير نفسك أن غالبًا هذه ليست المرة الأولي لك في الشعور بالرغبة المُلحّة لتعاطي المخدرات. هل ذهبت هذه الرغبة قبل ذلك؟ الإجابة أنه على الأرجح نعم، ذهبت إلى حد كبير. ذكر نفسك أنها ستذهب هذه المرة أيضًا. الرغبة موجودة، ولكنك لست مجبرًا على التصرف على أساسها.  لاحظ الأفكار والمشاعر التي تأتي إليك خلال وجود هذه الرغبة. قد تشعر على سبيل المثال بشعور قوي ناحية تعاطى المخدرات باختيارك. قد تشعر أنك متعرق أو تشعر بالحكة أو بالعصبية. سلّم بوجود هذه الأعراض. ذكر نفسك بأن هذه مجرد أفكار، ليست لديها سلطة حقيقية عليك.  ركز على التنفس العميق وكأنك تركب مشاكلك كأمواج. تنفس ببطء واعتدال، شهيق وزفير. سيساعد هذا تركيز انتباهك على اللحظة الحالية بدلًا من التركيز على رغبتك. إذا شعرت برغبة قوية في تعاطي المخدرات، ماطل هذه الرغبة عن طريق إخبار نفسك أنك ستنتظر لمدة عشر دقائق. عشرة فحسب، هذا كل شيء. تستطيع أن تفعل هذا. عندما تنتهي هذه الدقائق العشر، إذا ظلت الرغبة ملحّة، قل لنفسك أنك ستنتظر لعشر دقائق أخرى. استمر في المماطلة حتى تزول الرغبة. سوف تزول، أعطِ لنفسك وقتًا كافيًا.
افهم لماذا يتعاطى الناس المخدرات. اعرف محفزاتك. انضم لمنظمات أو نظام دعم قائم على نظام الأسرة. جرب أن تتعامل مع الرغبة في المخدرات كركوب الأمواج. قل لنفسك أنك ستنتظر لمدة عشر دقائق.
افهم لماذا يتعاطى الناس المخدرات. اعرف محفزاتك. انضم لمنظمات أو نظام دعم قائم على نظام الأسرة. جرب أن تتعامل مع الرغبة في المخدرات كركوب الأمواج. قل لنفسك أنك ستنتظر لمدة عشر دقائق.