Pokud jste právě hodně zvraceli, pijte jenom malé množství vody najednou. Příliš mnoho vody zpracované příliš rychle může způsobit, že začnete zvracet.  Pokud chcete, zkuste cucat kostku ledu. Je příjemné, když studená voda stéká do vašeho krku a je téměř nemožné vypít rozpouštěním kostky ledu ve vašich ústech příliš mnoho vody. Čiré tekutiny mimo vodu pomáhají nahrazovat určité základní vitaminy, které jste mohli při předchozím zvracení ztratit.   Pokud můžete, snažte se pít tekutiny, které jsou bohaté na draslík a sodík. Ty patří mezi nejdůležitější tělesné elektrolyty.   Když tělo prochází procesem zvracení, často dochází k jejich ztrátě. Přijatelné "čiré" tekutiny zahrnují:  Slabý čaj Vývar Jablečná šťáva Sportovní nápoje Coca colový sirup (ten druh používaný ve strojích na nápoje) může váš rozrušený žaludek zklidňovat, stejně jako sirupy z lékárny. Děti by měli brát 1-2 čajové lžičky zatímco dospělí by měli brát 1-2 lžíce.   Zatímco se dělá trochu věda s tvrzením, jak funguje Coca colový sirup, používá se po generaci ke zklidňování rozbouřeného žaludku. Ve skutečnosti se původně používal jako posilující lék na žaludek. Sirupy mohou být bezpečně užívány i dětmi. Přestože se často používají ženami, které jsou těhotné, výrobci doporučují před užitím konzultovat s lékařem. To zahrnuje mnoho ochucených nápojů a kávu, stejně jako ovocné šťávy, jako je pomerančový džus, grepfruitový džus nebo limonáda. Zázvor je již dlouhou dobu proslulý ničitel nevolnosti, který v jedné zvláště pozoruhodné studii překonal kinedril.  Můžete si koupit pytlíkový zázvorový čaj nebo si uvařit vlastní bylinný zázvorový čaj s medem.  Pokud nechcete teplý čaj, ale chcete využít zklidňující vlastnosti zázvoru, vyzkoušejte pít zázvorový tonik. Otevřete si láhev a nechte nejprve vyprchat bublinky; pamatujte, že bublinky mohou rozbouřit již tak křehký žaludek a způsobit zvracení.   Další možnost, kterou můžete vyzkoušet, když si chcete dát zázvor, ale nesnesete žádné tekutiny v žaludku, je kandovaný zázvor. Zkuste kousat malé množství kandovaného zázvoru každých 45 minut.
التزم بشرب المياه في البداية. بعد شرب الماء، التزم بالسوائل الواضحة ويفضل التي تحتوي على الإلكتروليت. استخدم العصائر والمقويات لتهدئة معدتك. تجنب السوائل التي تحتوي على الكافيين والكربونات والكميات العالية من الأحماض. حاول شرب القليل من الشاي بالزنجبيل من أجل تهدئة الشعور بالغثيان.
التزم بشرب المياه في البداية. بعد شرب الماء، التزم بالسوائل الواضحة ويفضل التي تحتوي على الإلكتروليت. استخدم العصائر والمقويات لتهدئة معدتك. تجنب السوائل التي تحتوي على الكافيين والكربونات والكميات العالية من الأحماض. حاول شرب القليل من الشاي بالزنجبيل من أجل تهدئة الشعور بالغثيان.