Citrony mají uklidňující účinek na žaludek a osvěží vás. Jezte kousky citronu, vymačkejte si citronovou šťávu do sklenice s vodou, nebo jen čichejte k čerstvému nakrájenému citronu. Kupte si citronové bonbony a jezte je když vám nebude dobře.   Kupte si domů citronové vonné svíčky, nebo aromatické oleje a provoňte si s nimi celý dům. Pomohou vám i jiné citrusové plody, například pomeranče, grepy, nebo mandarinky. Zázvor se používá k úlevě od nevolnosti už po staletí. Pijte zázvorovou limonádu (ze skutečného zázvoru), nebo si udělejte zázvorový čaj z kousku čerstvého zázvoru a horké vody. Pokud vám to nechutná, jezte zázvorové bonbony, nebo sušený zázvor. Máta ulevuje od nevolnosti a potlačuje dávivý reflex. Připravte si mátový čaj z lístků čerstvé máty a vařící vody a nechejte ho trochu odstát. Můžete také cucat mátové bonbony. Připravte si čaj z listů lesních malin. Tento bylinný čaj funguje na spoustu problémů spojených s těhotenstvím, včetně ranní nevolnosti. Také uvolňuje hladké svalstvo dělohy. Uvařte si vodu a přidejte si k ní dvě lžičky sušených malinových listů.  Měla byste se nejprve poradit s lékařem, protože v některých případech malinové listy způsobují stahy dělohy. Nepříjemných zápachů se zbavíte tím, že budete mít u sebe tyto sušené byliny. Levandule a tymián voní velmi příjemně a mají uklidňující účinky. Mějte u sebe stále pytlík se sušenými bylinkami a když se vám bude dělat zle z nějakého zápachu, čichněte si k němu. Mnoho lékařů tento vitamín těhotným ženám doporučuje – běžná dávka je 10-25mg třikrát denně. Nejprve se zeptejte svého lékaře, zda je to pro vás vhodné. Nikdy byste neměla překročit doporučenou dávku 75 denně. Připravte si sklenici horké vody a přidejte si k ní lžičku jablečného octa. Tuto směs vypijte. Pokud vám nebude chutnat, oslaďte si ji trochou medu. Mějte po ruce sladké ovocné vodové nanuky, které vám pomohou zbavit se ranní nevolnosti a dodají vám potřebné tekutiny. Žvýkejte fenyklová nebo anýzová semena, která zklidňují podrážděný žaludek.
استخدمي الليمون. جربي الزنجبيل. جربي النعناع. عمل شاي أوراق توت العليق الأحمر. استخدمي الخزامي والزعتر. تناولي فيتامين ب6. تناولي خل التفاح. تناولي المصاصات. مضغ الينسون أو الشمر.
استخدمي الليمون. جربي الزنجبيل. جربي النعناع. عمل شاي أوراق توت العليق الأحمر. استخدمي الخزامي والزعتر. تناولي فيتامين ب6. تناولي خل التفاح. تناولي المصاصات. مضغ الينسون أو الشمر.