يختلف كل شخص عن الآخر في حزنه، كما تختلف فترة الحزن من شخص لآخر. لذلك لا تحاول التركيز على أن فترة حزن صديقك ينبغي أن تتناسب طرديًا مع الفترة التي قضاها مع حبيبته، بل تقبَّل فكرة أن صديقك يحتاج لأن يجد طريقه الخاص ويقضي فترة حزنه الخاصة به. وعلى الأرجح أن تلك هي الفترة التي تمتحن صبر الأصدقاء، لأنك لن تستطيع الضغط على زرٍ لتُنهي الموقف أو فترة الحزن التي يمر بها صديقك، لأنها لن تنتهي إلا حينما يشعر صديقك أنه مستعد لإنهائها. قد يشعر الإنسان بأن الحزن يغمره لدرجة أنه قد يستمر في تأجيل شراء احتياجاته من السوبرماركت أو القيام بالمشاوير التي تبدو ثقيلة حتى إن كنا في أفضل حال. وبالرغم من أنه لا ينبغي أن تُشعِر صديقك أنك تقوم بدور والدته، سيعني لصديقك الكثير أن تشتري له بعض احتياجاته أو تطهو له ذات مرة أو تساعده في تنظيف المنزل. عندما تعرض على صديقك من حين لآخر مساعدته في مهام روتينية منزلية أو خارج المنزل فإنك تُزيح عن كاهله عبئًا لا تتخيله، كما أن معظم من حوله لن يعرضوا عليه مثل هذا النوع من المساعدة. بالرغم من أنه ينبغي عليك أن تترك لصديقك مساحته من الحزن على المدى القصير، لا تشعر وكأنه ليس من حقكما أن تحصلا على بعض المرح سويًا في الأسابيع والشهور التي تلي انفصاله. كما أن الانفصال عن شريكة الحياة بعد قضاء سنوات وسنوات معها يُشعِر المرء وكأنه فقد جزءًا من روحه ومن هويته، لذلك فإن كنت لازلت تتقابل مع صديقك بصفة منتظمة من أجل الذهاب إلى السينما أو الغداء فعُد للانتظام في تلك العادة حالما يشعر صديقك أنه مستعدٌ للخروج.  تساعد تلك العادات الشخص الذي تعرَّض للانفصال على الشعور بأن حياته عادت لطبيعتها مما قد يساعده على أن يمضي قدمًا في حياته. تذكَّر أن تخطِّي مرحلة الانفصال ليست عملية تسير في خطٍ مستقيم، لأنه حتى بعد أن تعودا للأنشطة التي تجلب لكما بعض المرح سيمر صديقك بأيام حلوة وأيام مُرة.  قاوم فكرة أن تضغط على صديقك كي يعود لحياته الطبيعية بما كان فيها من نشاط ومرح، فصديقك لا زال بحاجة إلى الجانب الآمن والذي لا يُصدر الأحكام في علاقة صداقتكما. تحدَّث مع صديقك بهذا الشأن وانصحه بعدم اللجوء لإدمان الكحوليات أو المخدرات من أجل الهروب من مشكلته أو تخدير شعوره، لأن تلك الأشياء ستضر بصحته كثيرًا، كما أنها لن تمنحه إلا راحة مؤقتة ومزيفة في الوقت نفسه لأنها ستغيِّب عقله لفترة من الوقت كي يفيق في حالٍ أسوأ مما كان عليه.  بغض النظر عن أن حالة صديقك النفسية، فالأمر المؤكد أنها ستسوء إن لجأ إلى الإدمان. الحفاظ على صحة جسمه سيساعده أن يصل بحالته النفسية إلى بر الأمان بشكل أسرع. بالطبع لا يستطيع الإنسان الحفاظ على روتين نومه وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي عندما يلجأ للإدمان. بالرغم من أنه لا ينبغي أن يكبت صديقك مشاعر الحزن والألم إلا أنه قد يجد متنفسًا لتلك المشاعر خلال الأسابيع والشهور التي تلي الانفصال، لذلك فإن عملية إعادة توجيه مشاعره لأنشطة إيجابية تُسمى بعملية التسامي. لذلك ساعد صديقك على إيجاد الأنشطة التي قد يستغلها للتسامي عن مشاعر حزنه وشجعه على ممارستها. قد يلجأ صديقك لممارسة الرياضة أكثر من ذي قبل أو يعود للرسم أو يتعلم العزف على آلة موسيقية أو حتى يركز مجهوده للحصول على التقية التي يستحقها في عمله، فشجِّع صديقك وادعمه في الأنشطة الإيجابية التي لجأ إليها للتعامل مع موقفه. يأتي الشعور بالغضب في مثل تلك الحالات بعد الشعور بالحيرة والإنكار والحزن الذي يلي الانفصال. ويعني الشعور بالغضب أن صديقك قد تقبَّل فكرة أنه تعرَّض للرفض وأنه يمضي في طريه لتخطِّي شعوره بالفقدان. بالرغم من أنه ينبغي ألا ينجرف صديقك أثناء غضبه للقيام بأفعال متهورة أو عنيفة فإن الغضب وحده لا يعني أن حالته النفسية تتأخر من جديد. ومع ذلك اقنع صديقك بعدم التفكير في أن جميع النساء شريرات أو متقلبات المزاج. قد يشعر صديقك بالحاجة إلى الحب بعد شعوره بالفراغ العاطفي عقب الانفصال، مما قد يدفعه لأن يسرع للارتباط بإنسانة أخرى قد تكون غير مناسبة له..  وبالطبع تلك فكرة سيئة مثلما إغراق صديقك بالأنشطة والنزهات فكرة سيئة، فاللجوء إلى الإلهاء بطريقة أو بأخرى يتنافى مع فكرة أن يتعامل أولًا مع حزنه ويتخطاه. حاول أن تقنع صديقك بعدم القفز لخوض علاقة عاطفية أخرى إن بدا لك أنه ينوي فعل ذلك، لكن تذكَّر أن تتعامل مع الأمر مثلما تعاملت مع فكرة نصحه بعدم التواصل مع حبيبته السابقة. بمعنى آخر، لا تضغط على نفسك بشدة لدرجة أن تشعر بالحزن إن فعل ذلك، ولا تضغط عليه بشدة حتى لا تجعله يفعل ذلك من أجل أن يتحداك فقط.
Nechte kamaráda, aby si našel svou vlastní cestu. Pomáhejte kamarádovi v každodenním životě. Stále si spolu užívejte zábavu. Dávejte pozor na to, kolik alkoholu kamarád pije. Soustřeďte se na to, co kamarádovi pomáhá, aby se cítil lépe. Nechte kamarádku nebo kamaráda dát průchod zlosti. Rozmluvte kamarádovi pospíchání do dalšího vztahu.
Nechte kamaráda, aby si našel svou vlastní cestu. Pomáhejte kamarádovi v každodenním životě. Stále si spolu užívejte zábavu. Dávejte pozor na to, kolik alkoholu kamarád pije. Soustřeďte se na to, co kamarádovi pomáhá, aby se cítil lépe. Nechte kamarádku nebo kamaráda dát průchod zlosti. Rozmluvte kamarádovi pospíchání do dalšího vztahu.