Dnes se již restaurace snaží připravovat jídla bez glutamátu. Ale dobré je se zeptat, buďte přesvědčeni, aby se vaše jídlo připravovalo bez použití glutamátu. Pokud budete vědět, kterým jídlům se v restauraci vyhnout, vyhnete se i glutamátu. Běžná jídla obsahující glutamát většinou obsahují i zeleninový vývar, chleba, dresinky, sójové produkty, sladidla a ochucovadla. Většina restaurací rychlého občerstvení, jako je McDonalds, Burger King, KFC, pizzerie a jiné, dávají do svých jídel glutamát. Pokud jste zvědaví, které konkrétní nabídky obsahují glutamát, navštivte webové stránky restaurace a podívejte se na seznam složek.
أخبر نادل المطعم أنك تريد الطعام خاليًا من الغلوتامات أحادية الصوديوم. تجنب بعض الأطعمة عند تناول الطعام بالخارج. احترس من الوجبات السريعة.
أخبر نادل المطعم أنك تريد الطعام خاليًا من الغلوتامات أحادية الصوديوم. تجنب بعض الأطعمة عند تناول الطعام بالخارج. احترس من الوجبات السريعة.