إذا أردت حماية أسنانك من التسوس بطرق طبيعية فابحث عن معاجين الأسنان التي تحتوي على مزيج من المكونات الطبيعة التي تقوم بنفس عمل الفلورايد. تعمل هذه المكونات على الحد من البكتيريا في الفم بالإكسيليتول، وهو سكر كحولي يقلل البكتيريا المترسبة على أسنانك. كما تحتوي هذه المعاجين على الكالسيوم والفوسفات اللذين فقِدا أثناء تنقية أسنانك. تشمل بعض الماركات التجارية الشهيرة:   ريموند إيرث بيست (بالإنجليزية: Redmond Earthpaste). دكتور كولينز ريستور (بالإنجليزية: Dr. Collins Restore). أباجارد بريميو (بالإنجليزية: Apagard Premio). تومز أوف مين للحماية من التسوس (بالإنجليزية: Tom’s of Maine Cavity Protection). إذا لم ترغب في شراء معجون أسنان، يمكنك صنع معجونك من مكوناتٍ طبيعية. ضع أربع ملاعق كبيرة من مسحوق كربونات الكالسيوم، والذي يأتي على هيئة أقراص أو مسحوق بودرة. اخلط معه ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز وأضف كيسًا أو نصف كيس من مسحوق الستيفيا أو مسحوق إكسيليتول وملعقة كبيرة من ملح البحر. ضع ما يكفي من زيت جوز الهند للخليط الجاف لتحويله إلى عجينة ثم أضف بضع قطرات من زيت النعناع لإنعاش فمك. اخلط المكونات جميعًا بشكل جيد.   لاستخدام الخليط، اغمس فرشاة أسنانك في المعجون واغسل أسنانك بالطريقة المعتادة. يمكنك صنع كمية كبيرة من هذا المعجون ووضعه في إناء محكم الغلق لاستخدامه بمرور الوقت. احتفظ بالمعجون في ثلاجتك لتجنب التلف المحتمل للمكونات. لا يتعين عليك الاستغناء عن مبيض الأسنان إذا صنعت معجونك الخاص؛ لصنع مبيض الأسنان، أضف ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين (تركيز 3%) إلى وصفة المعجون. ستلاحظ وجود الرغوة وبعض التنميل في فمك عند استخدامه، ولكن هذا ما يجب أن تشعر به في فمك.  يعمل بيروكسيد الهيدروجين كمبيض وكمضاد للجراثيم أيضًا. لا تستخدم أي شيء أقوى من محلول بتركيز 3% لأنه يمكن للتركيزات الأعلى أن تحرق وتهيج فمك ولثتك. بالإضافة إلى تنظيف الأسنان طبيعيًا. يمكن أن تساعد المضمضة بالزيوت على تقليل بكتيريا الفم. ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت السمسم في فمك أول كل صباح، ثم أغلق فمك وبدون أن تبتلع الزيت قم بتحريكه في فمك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. بعد الانتهاء، قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل طبيعي، ثم أشرب 2-3 أكواب من الماء.   لا تغرغر الزيوت. تأكد من القيام بذلك قبل أكل أو شرب أي شيء في الصباح. لم يتم اختبار هذه الطريقة لمعرفة إذا كانت الفترات الزمنية القصيرة مفيدة أم لا، لذا حاول الالتزام بالوقت المحدد.
ابحث عن المكونات الصحيحة. اصنع معجونك الخاص. أضف مبيضًا إلى معجون أسنانك. جرب المضمضة بالزيوت.
ابحث عن المكونات الصحيحة. اصنع معجونك الخاص. أضف مبيضًا إلى معجون أسنانك. جرب المضمضة بالزيوت.