من أهم مفاتيح الحياة السعيدة معرفة الذات جيدًا والطريقة الوحيدة لاكتساب تلك المعرفة هي الصدق مع النفس. قد يكون من السهل عليك الاعتراف بنقاط قوتك أو بنقاط ضعفك. في كل الأحوال عليك فهم شخصيتك جيدًا كي تستطيع التعايش بسعادة مع نفسك.  عندما يحدث خطأ ما فراجع نفسك ولا تقم بإلقاء اللوم على الآخرين فلن يحب الآخرون ذلك كما أنك لن تتعلم شيئًا جديدًا. تحدث مع الناس الذين تثق بهم بشأن موقفك. ففي العديد من الأوقات ستجد لديهم أفكارًا لم ترد بذهنك عن دوافعك. ماذا تريد تحقيقه في حياتك؟ وماذا تفعل في سبيل تحقيقه؟   اكتب قائمة بالصفات التي ترغب في اكتسابها، ثم اكتب قائمة بالطرق التي يمكنك ممارستها باستخدام تلك المميزات. من الأقوال المأثورة لأرسطو "ما نفعله باستمرار هو نحن، لذا فالتميز عادة وليس فضيلة." فإن كنت تريد أن تصبح إنسانًا طيبًا فسارع بعمل أشياء طيبة. قد يكون الصدق مع الذات بشأن ما تريده صعب التعلم. الكثير من الناس يحرمون أنفسهم من التمتع بحياة طيبة لأنهم يركزون دائمًا على الأشياء التي يريدونها لكنهم لا يستطيعون الحصول عليها بسبب شيء ما كالظروف المادية أو الالتزامات الأسرية أو الضغوطات الاقتصادية.. إلخ. مما يجعله دائم الظن أنه ضحية هذه الحياة الظالمة وكل تلك الأفكار السامة مانعة السعادة. إن كنت لا تعرف الهدف الكبير الذي تريد تحقيقه في الحياة، ركز على الأهداف الصغرى. فمجرد الإحساس بالتحكم في مسارات حياتك من أهم الأسباب الضرورية لتحقيق السعادة. معرفة المواقف التي تخيفك تجعلك على علم بما تمنعك عنه تلك المخاوف حتى لو كان بشكل غير مباشر. مثلًا، قد تكون خائفًا من أن ينعتك أحد زملائك في العمل بالغباء فلا تتحدث معهم مما قد يؤخر ترقيتك بشكلٍ ما.   كتابة مخاوفك يجعلك تدرك أن الخوف مما لا تستطيع فعل شيء معه لن يفيدك بأي حال. تكون بعض المخاوف ناتجة عن ظروف معينة لم يعد لها وجود. أبسط الأمثلة على ذلك هي المخاوف التي ترافقنا منذ الطفولة، لو فكرت في تلك المخاوف ستجد أنها كانت مبررة في ذلك الوقت لكننا الآن نتحكم في اختياراتنا بشكل أقوى مما يجعلنا قادرين على اتخاذ قرارات لم نكن نجرؤ على اتخاذها في الماضي. الكمال لله وحده، فكلنا نرتكب الأخطاء ولكل منا هفوات. يقول مارك توين في هذا الشأن "الإنسان الذي لا يتقبل نفسه يصعب عليه أن يشعر بالراحة."  فالحياة الجيدة ليست نتاج قرارات حكيمة فقط، بل بتقبل حقيقة أنفسنا وفهم ما هو خارج حدود إمكانياتنا تتحقق السعادة.  تقبل الذات من مفاهيم الصدق مع النفس. مما يعني أن على الإنسان ألا ينكر أفعاله ونتائجها.  يجعلك تقبل الذات تعتني بنفسك جيدًا. لذا عليك دائما أن تتعلم كيفية تقبل ذاتك مع مرور الوقت وتغير صفات شخصيتك. كي تستطيع التركيز على أمور حاضرك عليك أن تتعلم كيفية تركيز ذهنك كليًا على شيء ما. وهو من أساليب التمتع بحياة جيدة.  لاحظ عندما ينشغل ذهنك بالقلق حول المستقبل أو الندم على الماضي وركز على تنفسك. تنفس بعمق عشر مرات. بفعل ذلك تقوم بصرف ذهنك عن التفكير فيما يضايقك والتركيز الكلي لذهنك على التنفس. ركز على تغيير العادات اليومية بدلًا من تحديد هدف بعيد المدى. مثلًا بدلًا من أن تخبر نفسك أنك تريد جري ماراثون حاول أن تقوم بتمرين رياضي كل يوم. وبدلًا من محاولة خسارة 10 كجم من وزنك حاول جعل طعامك اليوم صحيًا. وهكذا قم بتقسيم أهدافك كي تصبح عادات يومية سهلة التحقيق.
كن صادقًا مع نفسك. اختبر رغباتك. اكتب عن مخاوفك. تقبَّل شخصيتك بما فيها من عيوب. احرص على التركيز الكلي لذهنك.
كن صادقًا مع نفسك. اختبر رغباتك. اكتب عن مخاوفك. تقبَّل شخصيتك بما فيها من عيوب. احرص على التركيز الكلي لذهنك.