مسند العصعص (يسمى أحيانًا بالمسند الإسفيني) هو وسادة بشكل 7 تحمي العصعص من الضغط المزعج، كما تتخذ بعض المساند شكل إسفين وعادة ما تتيح المساند بشكل رقم 7 أو الكوب مزيدًا من الراحة لمن يعانون ألم العصعص مقارنة بالمساند الدائرية المجوفة. كما يمكن استخدام هذه المساند لراحة من يعانون ألم البواسير واضطرابات البروستاتا أو التكيسات الشعرية أو أمراض العظم التنكسية.  ينصح الأطباء المرضى باستخدام مسند العصعص بعد جراحة الظهر لتقليل الضغط على العمود الفقري والعصعص. عادة ما تستخدم مساند العصعص لتخفيف ألم المشاكل الطبية المزمنة الأخرى والألم الالتهابي أو تخفيف الضغط عن منطقة الظهر والحوض أثناء الحمل. تختلف مساند العصعص عن المساند الحلقية أو الشبيهة بالدونات التي تحتوي فجوة في المنتصف وهي تساعد في تخفيف الضغط عن منطقة الشرج والبروستاتا في حالة البواسير والبروستاتا المتورمة. يمكنك شراء مسند العصعص من الصيدلية أو متجر اللوازم الجراحية، كما يمكنك البحث على الإنترنت باستخدام كلمات مثل "مسند العصعص" و"مسند العصعوص" و"مسند إسفيني للعصعص". يمكن أن تكون المصادر المتوافرة على الإنترنت أقل كلفة لكن مزية التعامل مع تاجر محلي هي أنك تستطيع تجربة مساند مختلفة لتعرف أيها أفضل لك.  قم ببعض البحث مقدمًا. هناك العديد من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند شراء مسند العصعص، فبعضها ألين وأكثر سمكًا من البعض الآخر وبعضها قابلٌ للنفخ وبعضها الآخر ذو أغطية قابلة للغسل، كما هناك مساند تستخدم مواد مختلفة كالحشوات وبعضها قد يريحك أكثر من البعض الآخر. تشمل بعض المواد المستخدمة الفوم المرن والجل والجل شبه السائل أو مواد أخرى. تحدث إلى طبيبك أو مختص تقويم العظام لتعرف ما إذا كان لديهم توجيهات محددة. يمكنك أن تحاول صنع مسند العصعص الخاص بك إذا لم تجد خيارات مريحة في المتاجر. معظم مساند العصعص هي مساند عادية بفتحة صغيرة في أحد جوانبها، ويمكنك الحصول على قطعة كبيرة من الفوم المرن أو وسادة فوم وقص قطعة صغيرة من أحد الجوانب. تشمل الخيارات المبتكرة الأخرى إلصاق شرائح من فوم البرك معًا بالشريط اللاصق أو استخدام وسائد العنق أو ملئ جورب طويل بالأرز وثنيه بشكل الكوب. تصنع مساند العصعص بدرجات مختلفة من السمك والصلابة ومن المهم أن تختار مسندًا يريحك. اضغط المسند في يدك لتشعر بمدى صلابته فهذا سيعطيك فكرة عن شعورك لدى الجلوس عليه ومقدار الدعم الذي يمنحك إياه.  كما تصنع مساند العصعص بحشوات جل. يمكن أن تساعد حشوات الجل في تقديم شكل ألين من الدعم وتتوافق بدرجة أفضل مع منحنيات جسمك بالتحديد. تستطيع إزالة بعض حشوات الجل في مساند العصعص لتدفئتها أو تجميدها للمعالجة الباردة أو الساخنة. تأخذ بعض مساند العصعص شكل الكوب ولها جزءٌ منحوتٌ يساعد في تخفيف الضغط عن العمود الفقري والعصعص. تسكن آلام العديدين بصورة أفضل بهذه المساند لذا جرب المساند الصلبة الحلقية وذات الجزء المقتطع لتحدد أنسب نوع لاحتياجاتك. يمكن أن يتراوح سمك مساند العصعص من 7,5-15 سم. يستخدم معظم الأشخاص سمك 7,5 سم لكن السمك الأكبر قد يكون أفضل للاستخدام الكثيف. اسأل طبيبك أو التاجر المحلي عن السمك المثالي لك مع معرفة نوع جسمك.
اعلم ماهية مسند العصعص ووظيفته. اشتر مسند العصعص. ضع في اعتبارك صنع مسند العصعص خاصتك. اختر مسندًا يشعرك بالراحة. جرب مساند العصعص ذات القطوع وبدونها. تأكد أن سمك المسند مناسب.
اعلم ماهية مسند العصعص ووظيفته. اشتر مسند العصعص. ضع في اعتبارك صنع مسند العصعص خاصتك. اختر مسندًا يشعرك بالراحة. جرب مساند العصعص ذات القطوع وبدونها. تأكد أن سمك المسند مناسب.