الآن حان وقت فحص وتغيير السلوكيات التي أدت فيما سبق للانفصال، ومحاولة تحسين الذات. على سبيل المثال، إذا شعرت أنك وحبيبك السابق انفصلتما بسبب أنك غيورة وجدالية أكثر من اللازم، فقد حان الوقت لمحاولة أن تكوني أكثر تحكمًا في هذه السلوكيات ووضعها في نصابها الصحيح.   بناءً على نوعية العادة السيئة التي ترغبين في تخليص نفسك منها، قد يكون من المفيد أن تحصلي على العون من طبيب نفسي متخصص. ضعي في اعتبارك أهمية أن ذلك لا يعني محاولة التغيير من نفسك. إذا كان طبيعتك الشخصية غير متوافقة مع طبيعة الطرف الآخر، فقد يكون الأفضل لكل منكما هو البحث عن حبيب آخر يقدر على الشعور بالرضا والتقدير نحو ما أنت عليه. لكن الحديث هنا عن وجود عادات سيئة، قابلة للعلاج، وتنبع الرغبة في التخلص منها من داخلك أنت بشكل أساسي، ويعود تغييرها بالنفع عليكِ في حياتك ككل، وفي العلاقة العاطفية على حد سواء؛ وقتها يكون من الجيد أن تبادري بالعمل على تغيير تلك العادات. لست مضطرة للتغير من أجل أي من كان! أي تغيير يجب أن يكون نابعًا من أعماق رغبتك أنت، وأن يكون عائدًا بالنفع عليكِ أنت في النهاية. إذا سبق لك القيام بشيء معين تسبب في جرح مشاعر الطرف الآخر، سواء كان ذلك عن طريق قولك لشيء معين أساء إليه، أو لأنك لم تكوني متواجدة معه في وقت مروره بأزمة معينة، فقد حان وقت الاعتذار عن ذلك. يتطلب الأمر الكثير من القوة والشجاعة للاعتذار الصادق، لكن سوف يترتب على ذلك الكثير من الإيجابيات على شكل العلاقة بينكما في المستقبل.   اعتذري بشكل واضح ومحدد. بدلًا من قول: "أنا آسفة لما حدث."، يكون من الأفضل أن تقولي: "أنا آسفة لعدم الرد على اتصالاتك." سوف يساعد ذلك في إقناعه أنك تشعرين بأسف صادق وحقيقي على ما حدث، وأنك تعرفين بالتحديد الشيء الخاطئ الذي حدث منك. تحدثي معه حول الأسباب التي دفعتك للقيام بما قمتِ به، واجعليه يتعرف على ما تعلمتيه من اكتساب تلك الخبرة والتجربة. إذا حدث الانفصال بينكما فيما سبق بسبب أنك غير مخلصة، فأنت الآن تواجهين مهمة شاقة في سبيل إقناعه بأنك لن تقومي بخيانته من جديد أبدًا. الطريقة الأمثل لمواجهة هذه المشكلة الحالية يجب أن تعتمد في المقام الأول على الأسباب التي دفعتك للخيانة من قبل، لكن ومهما كانت الأسباب، الضروري الآن هو أن تتسم العلاقة الجديدة بينكما بالصراحة والصدق.   إذا قمت بالخيانة أو الكذب بسبب أنك غير سعيدة في هذه العلاقة العاطفية، أو كنت تشعرين بأن العلاقة تفتقد لشيء معين، فمن الضروري أن تكوني صادقة حيال ما حدث، وتحديد ما الذي يجب القيام به الآن لتجنب حدوث نفس هذا الأمر من جديد في المستقبل. إذا حدث الأمر بسبب اعتقادك أنك لديك مشاعر حقيقية نحو شخص آخر، ولكنك اكتشفت أن ذلك كان غير صحيح، فأخبري حبيبك حول مدى الخطأ الذي وقعتِ به، وتحدثي معه حول ما تعلمتيه من تلك التجربة. إذا كان فعل الخيانة يحدث منك بشكل قهري، ولست واثقة من الدوافع التي تحفز قيامك بذلك، فيجب الآن أن تظهري الالتزام والجدية في تخطي ذلك؛ عن طريق البحث عن استشارة نفسية متخصصة. إذا قمت بالخيانة بهدف المكيدة أو الثأر من حبيبك السابق بسبب حدوث مشكلة معينة، فتحدثي معه حول إلى أي مدى أدركت الآن أن القيام بذلك لم يكن فعلًا ناضجًا، وأنك تعلمت الكثير من تلك التجربة، أهمها هو ضرورة حل الخلافات بأسلوب ناضج. إذا كنت أنت وحبيبك قررتما الانفصال بسبب عدم قدرتكما على إنجاح العلاقة العاطفية بعيدة المدى، فلا تفقدي الأمل! العلاقات العاطفية التي لا يتواجد فيها الطرفين في نفس المكان تكون شاقة ومرهقة، ولكن يظل من الممكن العمل سويًا على تخطي هذه الصعوبات، بشرط أن تحافظي على قوتك وأن تمنحي حبيبك الاهتمام المطلوب.   التزمي بالمحادثات المنتظمة، وتأكدي من أنك صريحة وصادقة مع حبيبك في كل الأوقات. إذا كنت غير قادرة على التواجد الجسدي بالقرب منه، فإن ذلك يرفع من أهمية العمل على خلق حالة تواصل جيدة وعميقة بينكما.   اجعلي حبيبك جزءً من غالبية الأحداث اليومية التي تمر عليك، وأطلعيه على مختلف التفاصيل التي تحدث لك، وشجعيه على أن يقوم بالمثل. سوف يساعدكما ذلك على الشعور أكثر بأنكما جزء من حياة بعضكما البعض.   ابذلي كل ما باستطاعتك لتجنب أن يسبب بُعد المسافة شعورك بعدم الأمان تجاه العلاقة العاطفية بينكما، حيث أن مثل هذه الشكوك قد تكون هي السبب الأساسي في فشل العلاقة العاطفية.
تصحيح العادات السيئة. اعتذري له عن أي خطأ سابق. إثبات الإخلاص والصدق. العمل على حل المشاكل المتعلقة ببُعد المسافة.
تصحيح العادات السيئة. اعتذري له عن أي خطأ سابق. إثبات الإخلاص والصدق. العمل على حل المشاكل المتعلقة ببُعد المسافة.