وفقًا للسن أو العجز أو أي مشاكل صحية أخرى، قد لا يتمكن جسمك من تعديل الكوليسترول. المستوى المثالي للبروتين الدهني منخفض الكثافة هو أقل من 100 مجم/دل، رغم أن الأرقام ما بين 100مجم/دل و129مجم/دل تعد مقبولة.قد يوصي طبيبك بأدوية إذا كان مستوى الكوليسترول الضار عندك 160 أو أعلى.  الستاتينات هي أكثر أدوية خفض الكوليسترول شيوعًا وأكثرها تفضيلًا. لمن يظهر عليه أعراض مضادة للستاتينات، أدوية محاربة الكوليسترول الموصوفة الأخرى تتضمن مثبطات امتصاص الكوليسترول والراتنجات علاجات خفض الليبيدات. لخفض مستوى الكوليسترول الضار. تناول الشوفان والحبوب الكاملة والأطعمة عالية الألياف. المكسرات البرازيلية واللوز والجوز قد يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار. بما أن العديد من هذه الأشياء يمكن أن يعد كتسالي، يسهل تكميل حميتك الغذائية بأطعمة صحية.  أحماض أوميجا-3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدسمة وبذور الكتان وزيت بذرة الكتان ومكملات زيوت السمك يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد. الأسماك الدسمة تتضمن السلمون والسمك المفلطح وسمك الحدوق وسمك السلور والسردين والقنبر والرنجة وسمك تونا الباكور والأنشوجة. تناول المواد التي تسمى بالستيرولات والستانولات قد يساعد. الستيرولات والستينولات متوافرة في عصير البرتقال وبعض مشروبات الزبادي وبعض أنواع السمن النباتي المصنع لمحاربة الكوليسترول الضار.  من الطرق السهلة لإضافة الدهون الجيدة هو تبديل الزبدة بزيت الكانولا أو زيت الزيتون أو إضافة بذور الكتان. الدهون المشبعة والدهون المتحولة هي دهون “سيئة” وهي مضاعفة في هذه النقطة تخفض الكوليسترول الجيد وترفع الكوليسترول الضار.تبديل الدهون المشبعة والدهون المتحولة بالدهون الجيدة (انظر الجزء الأعلى) ستساعدك على خفض مستوى الكوليسترول الضار.  الدهون المشبعة تتضمن الزبدة والشحم والسمن والكريمة المخفوقة وزيت جوز الهند وزيت النخيل. الدهون المتحولة تتضمن الزيوت المهدرجة بشكل جزئي والسمن وشعيرية الرامن والوجبات السريعة. يمنحك الماء العناصر الغذائية اللازمة للأعضاء ولا يحتوي على أي سكريات ترفع الكوليسترول الضار. الشاي الأخضر به مواد تساعد على خفض الكوليسترول الضار. بينما تستمر الاختبارات في تسليط الضوء على مضار ومنافع القهوة، يتفق أغلب الناس أن القهوة تتوافق مع زيادة مستوى الكوليسترول. بما أن أغلب الدراسات الحديثة قامت بإثبات عدم صحة أساطير قديمة جدًا عن التأثير الضار للقهوة على الصحة، قد لا يكون ضروريًا أن تمتنع عنها كليًا. بحمية غذائية متوازنة، يمكنك شرب القهوة باعتدال.
اسأل طبيبك إذا كنت تحتاج إلى أخذ علاج لتقليل مستوى الكوليسترول الضار. تناول أطعمة محددة قم بالحد من الدهون المشبعة والدهون المتحولة. استبدل المشروبات عالية السعرات الحرارية بالماء والشاي الأخضر.
اسأل طبيبك إذا كنت تحتاج إلى أخذ علاج لتقليل مستوى الكوليسترول الضار. تناول أطعمة محددة قم بالحد من الدهون المشبعة والدهون المتحولة. استبدل المشروبات عالية السعرات الحرارية بالماء والشاي الأخضر.