من الشائع في العديد من المدن أن يكون هناك مبانٍ متلاصقة لا يفصل بينها سوى زقاق ضيق. المسافة المثلى هي المسافة المماثلة للبعد بين مرفقيك حين تمد ذراعيك للخارج على اتساعهما. ستكون يدك وقدمك الأيسرين على أحد الجدارين، بينما تكون يدك وقدمك الأيمنين على الجدار الآخر.  اضغط على الجدارين في ذات الوقت لكي يكون بإمكانك رفع جسدك. حين تفعل ذلك ستزيد من ضغط يدك أو قدمك الأخرى على الجدار.
Najděte dvě zdi ležící blízko sebe. Umístěte ruku a nohu obou stran vašeho těla na jednu zeď. Přesunujte vzhůru jednu ruku nebo nohu najednou.
Najděte dvě zdi ležící blízko sebe. Umístěte ruku a nohu obou stran vašeho těla na jednu zeď. Přesunujte vzhůru jednu ruku nebo nohu najednou.