Skřípnutý nerv se objevuje, když je nerv nějakým způsobem poškozen a nedokáže správně vysílat signály. Stane se to, když je nerv stlačený, což může způsobit vyhřezlá ploténka, artritida, nebo vyvrtnutá kost. Může jít také o následek úrazů, špatného držení těla, opakovaných pohybů, sportu, koníčků a obezity. Skřípnutý nerv se může vyskytovat na jakémkoli místě na těle, ale nejčastěji se objevuje v páteři, v krku, v zápěstí a v loktech.  V těchto případech dochází k zánětu, který tlačí na nervy a způsobuje jejich skřípnutí. Špatné stravování a celkově horší zdraví může skřípnutý nerv zhoršit. Tyto poruchy lze vyléčit, ale někdy to není možné – záleží na tom, o jak vážnou situaci se jedná. Skřípnutý nerv je v zásadě fyzickou obstrukcí nervové soustavy těla. Mezi příznaky většinou patří necitlivost, menší otok, silná bolest, mravenčení, svalové křeče a svalová slabost. Skřípnutý nerv bývá většinou spojován také s bolestí, která vystřeluje z postiženého místa.  Tyto příznaky se vyskytují proto, že nervy nedokážou efektivně vysílat signály do těla, protože jsou stlačené. Až zjistíte, že máte skřípnutý nerv, budete o sebe muset začít lépe pečovat. Měli byste si dát pozor, abyste danou oblast těla nenamáhali. Opakované používání svalů, kloubů a šlach, které způsobily skřípnutí nervu, by váš stav zhoršilo, protože by se otok okolní tkáně zhoršoval a stlačoval by nerv ještě více. Nejjednodušším způsobem, jak získat okamžitou úlevu od bolesti, je odpočívat a nenamáhat poškozený nerv ani okolní tkáně, dokud se nezbavíte otoku a bolesti.   Neměli byste pohybovat místem, kde máte skřípnutý nerv, abyste si ho neskřípli ještě více. Existují určité pohyby, které váš stav okamžitě zhorší a těmto pohybům byste se měli vyhýbat. Pokud vám nějaký pohyb nebo poloha způsobuje větší bolest, izolujte zraněnou oblast a vyhýbejte se danému pohybu. V případě karpálního tunelu, což je běžné zranění způsobené skřípnutým nervem, mějte zápěstí ve spánku rovně a neohýbejte ho, abyste si ulevili od bolesti způsobené stlačením nervu. Spánek navíc je přírodním způsobem, jak zajistit, že tělo regeneruje a opraví se. Pokud to bude nutné, jděte spát dříve, abyste si odpočinuli a zbavili se bolesti. Když budete každý den spát o několik hodin déle, může vám to značně pomoci zmírnit bolest a další příznaky.  Touto metodou předejdete namáhání těla. Když budete více spát, budete se méně pohybovat. Nejen že nebudete postiženou oblast namáhat, ale vaše tělo získá dostatek času na regeneraci a hojení. V některých případech není možné odpočívat, například kvůli škole nebo práci. Pokud se vás tento případ týká, můžete použít ortézu nebo dlahu, abyste zajistili, že udržíte zraněné místo v klidu. Umožní vám to pokračovat v každodenním životě.   Pokud máte například skřípnutý nerv na krku, použijte krční ortézu, abyste během dne nemohli pohybovat krčními svaly. Pokud trpíte syndromem karpálního tunelu, použijte ortézu na zápěstí nebo loket, neboli volární karpální dlahu, abyste se vyhnuli zbytečnému pohybu.   Ortézy koupíte v obchodech se zdravotními potřebami. Návod k použití je vždy přiložen v balení s ortézou. Pokud si s něčím nevíte rady, nechejte si poradit od svého lékaře. Skřípnutý nerv je často doprovázen otokem a otok může nerv stlačit ještě více. Pokud se chcete zbavit otoku a zlepšit krevní oběh v dané oblasti, střídejte studené a horké obklady, což je metoda, která se nazývá hydroterapie. Třikrát nebo čtyřikrát denně si na skřípnutý nerv přiložte ledový obklad, abyste zmírnili otok a zánět. Tyto obklady střídejte s teplými obklady, které si na skřípnutý nerv dávejte na hodinu 4-5x za týden, dokud se vaše potíže nezmírní.   Jemně si na postižené místo přitlačte ledový obklad. Tlak vám pomůže skřípnutý nerv zchladit lépe. Zabalte si led do tenké utěrky, abyste se vyhnuli omrzlinám. Nedávejte si ledový obklad na kůži na více než 15 minut, jinak byste tím mohli zpomalit krevní oběh a tím zpomalit také hojení. Jako horký obklad používejte ohřívací lahev, abyste zlepšili krevní oběh a urychlili proces hojení. Nedávejte si ovšem obklad na kůži na déle než hodinu v kuse, jinak byste mohli zhoršit zánět. Můžete si také dát horkou koupel, nebo si končetinu se skřípnutým nervem namočit do horké vody, aby se vám uvolnily svaly a zrychlil se krevní oběh. Když budete na skřípnutý nerv mírně tlačit, můžete se tím zbavit napětí a zmírnit bolest. Nechejte si namasírovat celé tělo, abyste uvolnili všechny svaly na těle a zároveň zmírnili bolest u skřípnutého nervu.  Můžete si také jemně promasírovat přímo oblast se skřípnutým nervem. Uleví se vám a nerv se začne hojit. Neměli byste si masírovat postiženou oblast tvrdě a intenzivně, protože byste tím mohli na nerv zbytečně tlačit a svůj stav tím zhoršit. V případě skřípnutého nervu vám mohou pomoci volně prodejné léky proti bolesti. Zkuste nějaké nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, nebo aspirin. Tyto léky vás zbaví bolesti a otoku. Řiďte se informacemi uvedenými v příbalovém letáku. Pokud si nejste jistí dávkováním, nebo máte obavy z případných vedlejších účinků, poraďte se se svým lékařem, zejména pokud berete i jiné léky. Pokud vaše příznaky neustupují, ale neustále se vracejí během několika týdnů nebo měsíců, objednejte se k lékaři. I v případě, že vám výše uvedené metody ze začátku pomohly, ale později přestaly být účinné, byste měli zajít k lékaři a podstoupit vyšetření.   Pokud trpíte brněním a svalovou slabostí v dané oblasti, přestože dané svaly téměř nepoužíváte, měli byste také navštívit lékaře. Pokud trpíte vážnými příznaky, nebo máte postižené místo velmi bledé nebo namodralé, ihned vyhledejte lékařskou pomoc.
Zjistěte, zda máte skutečně skřípnutý nerv. Všímejte si příznaků. Vyhněte se nadužívání nervu. Vyspěte se. Použijte dlahu nebo ortézu. Používejte teplé a studené obklady. Zajděte si na masáž. Berte léky. Zajděte si k lékaři.
Zjistěte, zda máte skutečně skřípnutý nerv. Všímejte si příznaků. Vyhněte se nadužívání nervu. Vyspěte se. Použijte dlahu nebo ortézu. Používejte teplé a studené obklady. Zajděte si na masáž. Berte léky. Zajděte si k lékaři.