للحصول على مساحة لنفسك، قد تحتاج إلى وضع بعض الحدود الواضحة أولًا. عند وضع الحدود، قد تتسبب في إثارة استياء صديقك، لكنك ستقدّم لنفسك الاحترام اللازم. يجب أن تحدد احتياجاتك من المساحة الشخصية من أجل وضع الحدود.  فكّر في كمية الوقت التي تحتاجها لنفسك حتى تشعر بالسعادة. ما هي عدد المرات التي يقاطع فيها صديقك هذا الوقت الشخصي؟ فكّر في الطريقة التي ترغب أن يغير بها صديقك سلوكه. ما هي الأشياء التي تود أن يتوقف عن فعلها أو يقلل منها؟ إرسال الرسائل النصية؟ الاتصال؟ زيارتك بدون سابق إنذار؟ قد يكون وضع الحدود بوضوح أمرًا ضروريًا حتى يكون صديقك على علم بما يجعلك تشعر بالارتياح وما هو غير مقبول بالنسبة لك. يمكن أن يساعدكما ذلك على التعبير عن مشاعركما بشأن هذه العلاقة والتوصّل إلى ما إذا كان استمرارها ممكنًا. كن صادقًا ولطيفًا ومتفهمًا عند وضع حدودك.  إذا قام صديقك بدعوة نفسه إلى مناسبات قمت بالتخطيط لها بالفعل، يمكنك أن تقول "أحب فعل الأشياء معك، لكني وضعت خططًا لهذه الليلة بالفعل. دعنا نتفق أن نتقابل في يوم آخر." إذا اتصل بك صديقك أو أرسل لك رسائلًا نصية ليلًا أو في وقت غير مناسب، يجب أن تشرح له ما توده أن يفعل بدلًا من ذلك. يمكنك، مثلًا، أن تقول له شيئًا مثل، "أحب محادثاتنا، لكن يصعب علي أن أوليك كامل انتباهي وأنا في العمل. هل يمكنك أن تتصل بي بعد أن أنتهي من العمل، في تمام الساعة 5:30 مثلًا؟" إذا أثار ذلك استياء صديقك أو أغرقك بمزيد من الرسائل النصيّة إذا لم ترد عليه فورًا، يمكنك أن تقول، "أنا أستمتع برسائلك النصية لكن ليس بإمكاني أن أرد عليك في الحال طوال الوقت. هل يمكنك ألا ترسل لي أكثر من رسالة واحدة عندما تنتظر الرد؟" لتحصل على احترام صديقك لخصوصيتك عندما تكون في المنزل أو تكون خارج المنزل تفعل شيئًا بدونه، يمكنك أن تقول، "أنا أتطلع دائمًا إلى رؤيتك، لكن ليس الأمر ملائمًا أن تزورني كثيرًا بدون سابق إنذار. هل يمكنك أن تتصل بي أو ترسل لي رسالة نصية قبل زيارتي حتى تتأكد أنني لست مشغولًا؟" غالبًا ما سيكون خوض هذه المحادثة مع صديقك صعبًا. قد تشعر بالحاجة إلى تقديم تنازلات أو التحدّث بطريقة لا تعبر عن مشاعرك واحتياجاتك بشكل دقيق. تحدّث دائمًا بشكل واضح ومباشر عند إخبار صديقك بأنك تحتاج إلى مزيد من المساحة الشخصية.  لا تغيّر رأيك في منتصف المحادثة. تجنّب عدم الوضوح. قول شيء مثل "أحب الخروج معك، لكن، لا أعرف، دعنا نتقابل، مرة كل فترة؟ أعني، في أي وقت، لا عليك." هي عبارة غير واضحة، وغير واثقة كما أنها لن توصل رسالتك. . قد يحاول صديقك أن يتدخل في مساحتك الشخصية أو يتخطّى الحدود التي رسمتها له. قد يستخدم الندم أو تقنيات أخرى لحملك على تغيير رأيك، مما قد يجعلك تستسلم للأمر وتعيره انتباهك. من المهم أن تظل قويًا وأن تلتزم بتنفيذ قواعدك.  سيعطي الاستسلام وكسر قواعدك لصديقك فكرة أنه بإمكانه أن يستمر في فعل ما يرغب في فعله. على الرغم من صعوبة الأمر، الطريقة الوحيدة للتغلّب على هذه المشكلة هي الحفاظ على قواعدك. إذا استمر صديقك في تجاهل رغبتك في الحصول على بعض الوقت بعيدًا عنه أو إذا لم يتقبل هذه الرغبة، قد تحتاج إلى إنهاء العلاقة. على الرغم من الأمر قد يكون مؤلمًا، إنهاء علاقتك بشخص يتجاهل راحتك النفسية هي أفضل خطوة لكلا الطرفين.  الصديق الذي لا يعطيك مساحةً شخصيةً أو وقتًا بمفردك، خاصًة بعد التحدث معه عن الأمر، لن يحترمك في الغالب. قد يهتم صديقك باحتياجاته أكثر من احتياجاتك. هذه ليست الطريقة التي تسير بها الصداقات الجيدة. لا تدع مشاعر الندم أو الشعور بأنك مدين لصديقك تبقيك في صداقة سيئة. إذا لم يحترم صديقك احتياجاتك، لا مانع من إنهاء العلاقة.
حدد احتياجاتك من المساحة. اشرح حدودك. كن واضحًا. كن حازمًا أنه العلاقة إذا لزم الأمر.
حدد احتياجاتك من المساحة. اشرح حدودك. كن واضحًا. كن حازمًا أنه العلاقة إذا لزم الأمر.