اللايسين عبارة عن حمض أميني أظهرت بعض الدراسات أنه يساعد في علاج القروح الباردة ومنع بثور القروح الباردة عن طريق منع الأرجينين الحمض الأميني المطلوب لنمو الفيروس. الأطعمة الغنية باللايسين تشمل الأسماك واللحوم بأنواعها (الدجاج والضأن والبقر) ومنتجات الألبان واللوبيا والفاصوليا الخضراء . يمكنك أيضًا أخذ مكملات لايسين. الجرعة تكون في العادة من 500 حتى 1000 ملج كل يوم وتؤخذ على معدة فارغة. الحد الآمن من اللايسين أقل من 3000 ملج في اليوم لذلك لا تأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها لك. الأرجنين هو حمض أميني آخر ولكنه يعمل كلبنة بناء للفيروس مما يساعده على الانتشار. أعلى تركيزات للأرجينين موجودة في الحبوب الكاملة والبذور والمكسرات والشوكولاتة. هذا الأمر مهم لاسيما إذا كانت الأطعمة ستلمس القروح الباردة عند تناولها. فيروس الهربس ينمو في بيئة حمضية لذلك من المهم أن تبعد كل الأحماض عن القروح. الأطعمة الحمضية التي عليك تجنبها تشمل الفواكه الموالح والطماطم وأي شيء به خل. قد يساعد الزنك في تقوية جهاز المناعة ويساعد في منع تكون المزيد من القروح الباردة. الجرعة الموصى بها لتقوية الجهاز المناعي هي 10 ملج في اليوم للرجال والنساء البالغين. بالنسبة للأطفال استشر طبيبهم أولًا. يوجد أيضًا كريمات زنك يمكنك استخدامها. من أمثلة هذه الكريمات جل Virunderim الذي يحتوي 10% كبريتات الزنك. يمكنك استخدام هذا لفترة تصل 12 يومًا على أعراض القروح الباردة الأولى لتساعد في تقليل مدتها. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة كل يوم. بعض أفضل الخيارات لتقوية الجهاز المناعي تشمل القرنبيط والملفوف وكرنب بروكسل والبروكلي والبصل والثوم.
تناول أطعمة غنية باللايسين. تجنب الأطعمة الغنية بالأرجينين. ابتعد عن الأطعمة الحمضية. خذ مكملات زنك يوميًا. تناول أطعمة تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتساعد جسمك في محاربة الفيروس.
تناول أطعمة غنية باللايسين. تجنب الأطعمة الغنية بالأرجينين. ابتعد عن الأطعمة الحمضية. خذ مكملات زنك يوميًا. تناول أطعمة تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتساعد جسمك في محاربة الفيروس.