تلك الاضطرابات ليست متماثلة، فبعضها يكون قلقًا عامًا أو اضطراب ذعر أو قلقًا اجتماعيًا أو اضطراب ما بعد الصدمة أو وسواسًا قهريًا. يشتمل كل منها على أعراض ومحفزات وكذلك طرق علاج مختلفة طبقًا لكل نوع. عليك البحث في المراجع الطبية عن الاضطراب الخاص بشريكك، وهكذا بالنسبة لمحفزات هذا الاضطراب وطرق تجنبها.  ستجدين مراجع مفيدة هنا https://www.anxiety.org. إذا كان شريكك يتعامل مع طبيب نفسي، فلتفهمي من الطبيب حالة شريككِ وتناقشيه في كيفية استغلال وجودك بجانبه في مساعدته في العلاج، كمساعدته في تقليل أسباب قلقه. يمثل طلب العلاج النفسي ضغطاً كبيراً لدى الكثيرين، لذا قد يبدو الطبيب العادي بالنسبة لهم أقل رهبة من نظيره النفسي.عبّري لشريكك عن مدى اهتمامك به وذكّريه أنه لا يجب أن يخجل من طلب العلاج النفسي على الإطلاق.  إذا كان شريكك مترددًا، فلتهدئي من روعه. أخبريه أن الصحة النفسية مهمة بنفس قدر الصحة الجسدية، ونبهيه أن ما لديه من اضطراب يصنف طبيًا كمرض، لذا فلا داعٍ للقلق على صورته أمام العامة عند الاستعانة بطبيبٍ نفسي. عليكِ فيما بعد تشجيعه على الالتزام بالعلاج بأخذ جرعاته بانتظام، كذلك تنفيذ تعليمات الطبيب التي قد تتضمن التنفس بطريقة معينة والكتابة في دفتره اليومي والتريض أو ممارسة تدريبات سلوكية ما. ربما يتوتر شريكك قليلًا حيال تناول الأدوية، لذا من الأفضل ألا يكون اعتماد الطبيب بشكل كامل على الأدوية، وليستبدلها بتدريبات ما تساعد على التحكم في القلق. أي أن عليه استخدام الأدوية في أضيق الحدود اعتمادًا على حالة شريككِ ومدى حدة الاضطراب لديه بالطبع. يجب أن يطمئن شريكك لأن يكون على طبيعته أمامك، وأن يعبر عن كل ما يدور في عقله من أفكار مهما بلغت حدتها أو عدائيتها. قد يميل شريككِ لبعض الاستنتاجات الخاطئة، كشعوره بعدم وجودك أو شعوره بالضيق إن لم تتواصلي معه في وقت ما. قد تعزز بقاء تلك الأفكار في عقله من القلق الذي لديه، لذا يجب أن تشعريه بالطمأنينة وأنه يمكنه الوثوق بكِ. يمكنك أن تخبريه: "الجأ لي عندما تأتيك نوبات الهلع، خاصةً إن كانت بخصوص علاقتنا. وإن راودتك أي أفكار سلبية أو عدائية، حاول أن تتنفس وتوقف تسارع الأفكار في عقلك. أنا هنا من أجلك، واهتم لأمرك، واتفهم أن القلق قد يطور أفكار سلبية كثيرة". حاولي بين الحين والآخر تفقّد شريكك، خاصةً إذا كان يحاصر نفسه بالاستنتاجات الخاطئة والأفكار السلبية. إن كنت على علم بأنك قد تتأخرين، حاولي مراسلته نصيًا حتى لا يفكر في أن غيابك سببه تعرُّضك لخطرٍ ما. لاحظي أن تفقّده بين الحين والآخر قد يكون مفيداً، ولكنْ يجب عليك إرساء قواعد لهذا الأمر. فليعلم أن الاتصال بك كل ساعة قد يصيبك بالضجر. ناقشي المسببات وضعي خطة معه لتحقيق هدفٍ ما متعلق بقلقه. على سبيل المثال، إن كان قلقه إجتماعيًا فلتهدف خطتك للذهاب إلى مكانٍ عام مأهول مرة أسبوعيًا.   ضعي خططًا لمنع نوبات الهلع تتضمن تمارين للتنفس والتفكير بشكل إيجابي. إن كان شريكك شخصًا مُسوِّفًا وتزيد نوبات الهلع من تراكم المهام عليه، فلتساعديه على إدارة وقته بشكل أكثر فاعلية. فلتعلمي أن خطط التعامل مع القلق تختلف كليًا عن نظيراتها لتجنب مسبباته. على سبيل المثال، فإن إبقاء شريكك في المنزل بغية تجنب نوبات الهلع قد يزيد القلق الاجتماعي لديه. حتى إن كان تقدُّمه يسير ببطء، يجب عليكِ أن تحتفي به. سيشجعه دعمك على الاستمرار والكد فيما يفعله. إن كان اضطرابه يعوقه عن الحظي بوظيفة ثابتة وبدأ في إرسال سيرته الذاتية للعديد من الوظائف، عليكِ الإشادة به والاستمرار في مدحه وتشجيعه والتعظيم من خطواته والتعبير عن الفخر به حتى وإن لم يحظ بأي مقابلة عمل.
كوني ملمةً بطبيعة الاضطراب لدى شريكك. إن لم يكن شريكك قد بدأ العلاج، فعليكِ تشجيعه على هذا. حاولِي كسب ثقة شريكك وطمأنته حيال خوفه من حكمك. تواصلي مع شريكك للحد من قلقه. ساعدي شريكك على التقدُّم في العلاج والتعامل مع القلق. فلتشيدي بإنجازات شريكك حتى وإن بدت لكِ ليست ذات قيمة عالية.
كوني ملمةً بطبيعة الاضطراب لدى شريكك. إن لم يكن شريكك قد بدأ العلاج، فعليكِ تشجيعه على هذا. حاولِي كسب ثقة شريكك وطمأنته حيال خوفه من حكمك. تواصلي مع شريكك للحد من قلقه. ساعدي شريكك على التقدُّم في العلاج والتعامل مع القلق. فلتشيدي بإنجازات شريكك حتى وإن بدت لكِ ليست ذات قيمة عالية.