Lidé si většinou deníky píšou rukou do malých notesů. Můžete použít spirálový blok, nebo pevný notes. V dnešní době je ale možné si deník psát i digitálně. Jakýkoli textový editor vám umožní zaznamenat si vše, co máte na srdci. Můžete použít i cloudový program, jako je Google Docs.  Pokud si chcete psát deník do počítače, můžete si založit blog – online deník, který si lidé mohou číst. Existuje spousta blogových stránek zdarma. Na některých z nich je dokonce možné nastavit, kdo si váš blog smí číst. Nejprve si napište datum, čas a pokud chcete, také lokalitu. Můžete napsat například: Pondělí, 1. ledna, 13.00, ložnice. Pod tyto údaje můžete napsat oslovení – někteří lidé si záznamy uvádějí slovy „Milý deníčku.“ Pokud ovšem nic takového psát nechcete, nemusíte. Pokud si píšete blog, měli byste příspěvky začínat oslovením čtenářů. Dejte volný průchod svým emocím. Neexistuje žádný správný způsob, jak si psát do deníku – pište to, co momentálně cítíte. Co se týče témat, nemusíte se vůbec držet zpátky. Pište o svých pocitech, o svých snech, o svých idolech, o svém rodinném životě a o dalších tématech, kterým se chcete věnovat. Pokud máte pocit, že jste na tom dost průměrně, můžete pouze popsat svůj den. Prostě se do toho pusťte a pište. Vypusťte ze sebe své skutečné pocity.  Pokud si píšete blog a chcete být otevření ohledně svých emocí, měli byste se zamyslet nad svými čtenáři. Možná si budete chtít některé věci nechat raději pro sebe. Do deníku byste si měli zapisovat co nejčastěji. Když si budete psát každý den, budete mít dobré záznamy o svých myšlenkách a pocitech. Neměli byste psaní vynechávat. Je snadné ztratit chuť po několika nadšených záznamech, ale největší výhody deníku plynou z toho, že si zapisujete často.  Mnoho lidí, kteří si vedou deník, si do něho zapisují každý den před spaním. Je to velmi zdravé, protože se při tom uvolníte a zbavíte se emocí a myšlenek, které se vás celý den držely. Proč byste si do deníku měli něco psát, kdybyste si to nikdy nepřečetli? Vždy je dobré si pročíst staré záznamy. Možná vás překvapí, jaké pocity jste v minulosti měli. Když budete schopni zhodnotit své pocity a myšlenky z minulosti objektivně, bude pro vás snazší zjistit, jak byste se v budoucnu měli chovat.  Využívejte starší záznamy k přemýšlení o svém životě. Zamýšlejte se nad tím, zda jste stále stejní, jako jste byli v době, kdy jste si tyto záznamy vedli a zda žijete stále stejný život. Starší záznamy z deníku vám pomohou čelit těžkým situacím v budoucnu. Každý záznam ve vašem deníku by měl odrážet vaši osobnost. Pokud si nevedete deník jen proto, abyste si mohli zaznamenávat, co se vám ten den stalo (kolik jste ušli kroků, kolik jste splnili úkolů atd.), měli byste se u toho bavit! Můžete si do deníku kreslit, zapisovat si texty písní, které jste poslouchali, nebo si do něho můžete lepit vstupenky z akcí, které jste navštívili. Když nebudete mít deník u sebe, nebudete si do něho moci nic zapsat. Cestování je jednou z nejlepších příležitostí k psaní deníku – dlouhé hodiny v letadlech, vlacích a automobilech vám dají spoustu příležitostí k tomu, abyste si mohli psát vše, co vás napadne. Pište si při cestování do deníku co nejčastěji a stále sledujte vše, co se děje kolem vás – mějte otevřené oči a vnímejte všechny nové pocity a zážitky, abyste si je mohli zapsat.   Zážitky, které prožijete na cestách, vás v životě ovlivní nejvíce. Objevujte krásu přírody, seznamujte se s lidmi z dalekých zemích a umožněte světu, aby vás měnil. Pokud nechcete mít nudný a strohý deník (což je v pořádku pokud se například bojíte, že by ho někdo mohl najít), experimentujte a vyzdobte si ho podle sebe. Je jen na vás, jak to uděláte. Pokud si píšete například do sešitu, můžete si ho vyzdobit obrázky, samolepkami, nebo třeba fotografiemi, či slisovanými květinami.  Pokud používáte digitální deník, přidávejte si k příspěvkům fotografie, odkazy na zajímavé články a videa a používejte barevné šablony.
ابحث عن شيء يمكنه استيعاب مُدخلات مذكّراتك. ابدأ أولًا بتحضير المشهد كمُدخلك الأوّل في المذكّرات. اكتب! اخلق عادة روتينية. اقرأ مُدخلاتك السابقة للحصول على أفكار جديدة. اصبغ مذكّراتك بصبغة شخصيّة. اصطحب مذكّراتك معك عند سفرك. قم بتخصيص مذكّراتك.
ابحث عن شيء يمكنه استيعاب مُدخلات مذكّراتك. ابدأ أولًا بتحضير المشهد كمُدخلك الأوّل في المذكّرات. اكتب! اخلق عادة روتينية. اقرأ مُدخلاتك السابقة للحصول على أفكار جديدة. اصبغ مذكّراتك بصبغة شخصيّة. اصطحب مذكّراتك معك عند سفرك. قم بتخصيص مذكّراتك.