فور ملاحظتك للمواضع التي أصيبت بقضمات الصقيع في جسمك (وهي أكثر شيوعا في أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف)، ينبغي لك الشروع في تدفئتها. اثنِ أصابعك أو يديك إلى الإبطين واعقد يديك بالقفازات الجافة عند وجهك أو أصابعك أو أي مناطق أخرى للجسم لإضافة الحرارة. إذا كنت ترتدي أي ملابس مبتلة أو رطبة، فانزعها إذ ستحول جسمك دون استعادة حرارته الطبيعية من جديد. إذا كنت تعاني قضمة سطحية أو قضمة حادة، فقد تؤلمك عملية إعادة التدفئة. لمنع مزيد من المعاناة، تناول مسكن ألمNSAID (دواء غير ستيرودي مضاد للالتهابات) مثل الأيبوبروفين. مع ذلك، لا تتناول الأسبرين، إذا قد يحول بين جسمك وفعاليته على الشفاء.  اتبع إرشادات الدواء للجرعات المناسبة. املأ حوضًا أو وعاءً بماء عند درجة حرارة بين 40-42 درجة مئوية. الماء في هذه الحالة مثالي عند درجة 40.5 درجة مئوية.  لا تستعمل مياه بدرجة حرارة أعلى من ذلك؛ إذا قد يتسبب ذلك في حرق الجلد وتكوِّن بثور. إن كان ممكنًا، أضف إلى الماء صابونًا مضادًا للبكتيريا حتى يساعد على منع العدوى. اغمر الموضع المصاب لمدة 15 إلى30 دقيقةُ.   إذا لم يكن لديك ميزان حرارة، فاختبر الماء بوضع منطقة غير مصابة مثل اليد أو المعصم في الماء. من المفترض أن تكون درجة حرارة الماء دافئ للغاية، ولكن ما تزال قابلة للتحمل.  إذا وجدت الماء ساخنًا لدرجة مؤلمة، فبرِّده قليلًا.   إن أمكن، استخدم ماءً جاريًا متدفقًا بدلًا من الماء الراكد غير المتدفق.  حمام الدوامة مثالي لذلك، ولكن الماء الجاري يفي بالغرض أيضًا. لا تسمح للمنطقة المتجمدة بلمس جوانب الوعاء أو الإناء فذلك قد يسبب تلفًا للجلد.   لا تعد تدفئة الموضع في مدة تقل عن 15 إلى 30 دقيقة. بينما يذوب الموضع، قد تعاني ألمًا حادًا. مع ذلك، من المهم الاستمرار في تدفئة المنطقة حتى تذوب تمامًا. إذا توقفت عن عملية إعادة التدفئة في وقتٍ مبكرٍ، فقد تتسبب في تلف أكبر للموضع.   بالنسبة لقضمة الصقيع الحادة، ربما يلزمك إعادة تدفئة الموضع حوالي ساعة. مصادر الحرارة هذه صعب للغاية التحكم فيها ولن تقدم صورة الحرارة التدريجية اللازمة لمعالجة قضمة الصقيع. كما أنها قد تسبب حروقًا.  تذكر أن الموضع المصاب بقضمة الصقيع سوف يكون في حالة خدر ولن تتمكن من قياس درجة الحرارة كما أنه لا يمكن مراقبة الحرارة الجافة بدقة. عندما يبدأ جلدك في استعادة حرارته، من المفترض أن تشعر بإحساس بالوخز أو الحرق. ومن المفترض أن يتحول لون المنطقة إلى اللون الوردي أو الأحمر، غالبًا في صورة بقع مع البدء في استعادة الملمس/ الشعور الطبيعي.  من المفترض ألا يتورم جلدك أو يظهر عليه بثورًا؛ فهذه إشارات لضرر بالغ ينبغي لطبيب معالجته على الفور. بالإضافة إلى ذلك، إذا لم يتغير جلد على الإطلاق بعد عدة دقائق في الماء الدافئ، فهناك احتمال لوجود ضرر بالغ يستلزم تدخل الطبيب لعلاجه.  التقط صورًا للموضع المصاب إن أمكن. سوف يساعد هذا الطبيب على تتبع التقدم المحرز لقضمة الصقيع ويحدِّد ما إن كان يتحسن مع العلاج أم لا. واصل سعيك لتلقي عناية طبية، ولكن خلال هذه الفترة، احرص على عدم ازدياد حالة قضمة الصقيع سوءًا. لا تفرك أو الجلد المصاب بقضمة الصقيع أو تكشطه وتجنب الحركة الزائدة ولا تسمح بتعرض الموقع لدرجة حرارة منخفضة باردة مرة أخرى.   دع المواضع التي استعادت تدفئتها تجف بالهواء أو جفِّفها بمنشفة جافة ونظيفة، ولكن لا تفركها.   لا تضمد الموضع بنفسك. لا يوجد دليل يدعم فكرة تضميد الموضع المصاب بقضمة الصقيع قبل الحصول على عناية طبية، بل قد يتعارض التضميد مع القدرة على الحركة.   لا تدلِّك الموضع المصاب بقضمة الصقيع. هذا قد يسبب مزيدًا من الضرر للأنسجة.   ارفع الموضع لتساعد على تقليل التورم.
Začněte zahřívat postiženou oblast. V případě potřeby si vezměte léky proti bolesti. Ohřejte omrzlé místo ponořením do teplé vody. Nepoužívejte suché teplo, jako jsou krby, radiátory nebo vyhřívací podušky. Věnujte pozornost omrzlé oblasti. Zabraňte dalšímu poškození.
Začněte zahřívat postiženou oblast. V případě potřeby si vezměte léky proti bolesti. Ohřejte omrzlé místo ponořením do teplé vody. Nepoužívejte suché teplo, jako jsou krby, radiátory nebo vyhřívací podušky. Věnujte pozornost omrzlé oblasti. Zabraňte dalšímu poškození.