Společnost často stigmatizuje duševní poruchy i pacienty, kteří jimi trpí a je snadné si myslet, že máte problémy proto, že jste k ničemu, nebo že nepracujete dostatečně tvrdě. Není to ale pravda. Pokud máte duševní nemoc, jde o důsledek vašeho zdravotního stavu, ne důsledek nějakého osobního selhání. Zkušený lékař by ve vás nikdy neměl vyvolat pocit, že je vaše nemoc vaší vinou. Neměli by si to myslet ani lidé ve vašem okolí, ani vy sami. Neexistuje jediná příčina duševní choroby, ale existuje spousta biologických faktorů, které narušují biochemii mozku a způsobují hormonální nerovnováhu.   Genetika: Některé duševní poruchy, jako je například schizofrenie, bipolární porucha a deprese jsou úzce spjaty s genetikou. Pokud někdo z vaší rodiny těmito poruchami trpí, je u vás vyšší riziko, že se projeví i u vás, protože jste zranitelnější kvůli svým genetickým předpokladům. Fyziologické škody: Zranění hlavy, nebo vystavení virům, bakteriím a toxinům během prenatálního vývoje může také způsobit duševní onemocnění. Užívání nelegálních drog a alkoholu může také způsobit nebo zhoršit duševní choroby. Chronická onemocnění: Chronické nemoci, jako je rakovina a další dlouhodobé vážné nemoci mohou zvýšit riziko rozvoje duševních poruch, jako jsou úzkosti a deprese. Některé duševní nemoci, jako je úzkost a deprese, jsou úzce spjaty s osobním prostředím a celkovou pohodou pacienta. Narušení prostředí může způsobit zhoršení duševní choroby.   Těžké životní zkušenosti: Velmi emocionální a stresující situace v životě mohou u člověka vyvolat duševní choroby. Může jít o ojedinělou událost, jako je například smrt někoho blízkého, nebo dlouhodobé problémy, jako je například historie sexuálního, fyzického, nebo emocionálního zneužívání. Duševní choroby může vyvolat také zkušenost s napadením, nebo nějaká nouzová situace. Stres: Stres může zhoršit již existující duševní choroby, ale může také způsobit duševní poruchy, jako jsou deprese a úzkosti. Rodinné konflikty, pracovní potíže a finanční problémy jsou nejčastějšími zdroji stresu. Osamělost: Když člověk nemá dostatečnou podporu, nemá přátele a chybí mu zdravé vztahy, může to u něj vyvolat nebo zhoršit duševní choroby. Některé duševní nemoci se vyskytují od narození, jiné se zase rozvíjejí v průběhu života, nebo se mohou objevit náhle. Zde jsou příznaky, které můžete považovat za varovné známky duševní choroby:   Smutek a podrážděnost Zmatenost a dezorientace Apatie a ztráta zájmu Přílišné strachování a vztek/nepřátelskost/násilnické sklony Strach nebo paranoia Potíže zpracovávat emoce Potíže se soustředěním Potíže se zvládáním zodpovědnosti Izolace a nezájem o společnost Problémy se spánkem Iluze a halucinace Zvláštní, velikášské myšlenky a pocity oddělené od reality Změny ve stravovacích návycích nebo v libidu Sebevražedné myšlenky a plány Někdy mohou tělesné příznaky sloužit jako varovné známky přítomnosti duševní choroby. Pokud máte příznaky, které přetrvávají, vyhledejte lékařskou pomoc. Mezi tyto varovné znaky patří:   Únava Bolesti zad, hrudníku a svalů Zrychlený tep Sucho v ústech Zažívací potíže Bolesti hlavy Pocení Drastické změny váhy Motání hlavy Dramatické změny spánkového režimu Mnoho z těchto příznaků se objevuje v závislosti na každodenních událostech a nejde tedy nutně o indikátory duševní poruchy. Pokud se jich ovšem nezbavíte, měli byste si na ně dávat pozor a všímat si zejména toho, zda ovlivňují váš každodenní život. Nebojte se vyhledat odbornou pomoc.
Uvědomte si, že duševní choroba není vaše chyba. Uvědomujte si možné biologické rizikové faktory. Uvědomujte si možné environmentální rizikové faktory. Všímejte si varovných známek a dalších příznaků duševních chorob. Všímejte si fyzických varovných znaků a příznaků. Zjistěte, jak vážné vaše příznaky jsou.
Uvědomte si, že duševní choroba není vaše chyba. Uvědomujte si možné biologické rizikové faktory. Uvědomujte si možné environmentální rizikové faktory. Všímejte si varovných známek a dalších příznaků duševních chorob. Všímejte si fyzických varovných znaků a příznaků. Zjistěte, jak vážné vaše příznaky jsou.