Na vašich rukách může být tisíce bakterií z každodenních předmětů, kterých se dotýkáte. Umyjte si důkladně ruce mýdlem a teplou vodou, než se vůbec dotknete očí. Pokud se dotknete vašich očí špinavými prsty nebo rukama, můžete si do očí zanést infekci nebo si poškrábat oči. Používejte oční kapky vhodné pro kontaktní čočky nebo zvlhčující kontaktní čočky k udržení vlhkosti v očích. To také pomůže, aby se kontaktní čočky nepřilepily. Pokud po použití kapek pocítíte svědění nebo zarudnutí, poohlédněte se po kapkách s označením “bez konzervantů.” Čistěte pouzdro na kontaktní čočky každý den. Poté co si vložíte kontaktní čočky do očí, omyjte pouzdro sterilním roztokem nebo horkou (nejlépe destilovanou) vodou a mýdlem. Nenechávejte pouzdro plné vody z kohoutku. Může to vést k plísňovým nebo bakteriálním infekcím. Nechte pouzdro uschnout na vzduchu. Vyměňujte pouzdro na kontaktní čočky každé tři měsíce. I když budete pouzdro čistit každý den, bakterie a další odporné věci se nakonec dostanou do vašeho pouzdra. Po omytí a usušení na vzduchu, dejte do pouzdra čerstvý, čistý roztok na kontaktní čočky. Po nějaké době ztrácí roztok účinnost, tím že bude roztok čerstvý každý den, budou čočky dezinfikovány a budou čisté. Různé druhy čoček vyžadují různou péči. Použijte správný roztok na vaše kontaktní čočky. Provádějte péči dle doporučení vašeho specialisty pro čištění a dezinfekci čoček. Držte se rad odborníků v péči o oči, jak čistit a dezinfikovat vaše kontaktní čočky. Na snížení rizika infekce používejte pouze roztoky, oční kapky a čisticí prostředky z obchodu. Oční specialista by vám měl říci, jak dlouho je bezpečné kontaktní čočky nosit během dne. Používejte kontaktní čočky v souladu s těmito doporučeními. Nespěte v kontaktních čočkách, pokud vám nebyly předepsány čočky s “prodlouženou dobou nošení”. Dokonce i s těmito čočkami specialisté nedoporučují spát, může to zvýšit riziko infekce. Pokud jdete plavat, půjdete do vany, sprchy nebo se chystáte do horké lázně, nejprve si vyjměte kontaktní čočky. Minimalizujete tím riziko infekce. Vaše kontaktní čočky mohou uvíznout v očích, pokud vyschnou. Způsob, jak se tomu vyhnout, je pít po celý den dostatečné množství vody. Dostatek tekutin pomůže vašim očím zůstat vlhké.  Doporučený denní příjem pro muže je alespoň 13 šálků (3 litry) denně. Doporučený příjem pro ženy je nejméně 9 šálků (2,2 litry) denně.  Pokud máte suché oči, snažte se nepít alkohol a nadměrné množství kofeinu. Tyto látky dehydratují tělo. Voda je pro vás nejlepší, ale další dobré možnosti jsou džusy, mléko a nesladké, bezkofeinové čaje, jako je Rooibos a mnoho bylinkových čajů. Studie ukázaly, že kouření zhoršuje vysušování očí. “Suché oko” může způsobit, že kontaktní čočky uvíznou v oku. Kuřáci, kteří nosí kontaktní čočky s nimi mají větší problémy než nekuřáci. I pasivní (druhotné) vystavení cigaretovému kouři, může způsobit nositeli kontaktních čoček problémy. Můžete pomoci zabránit očním problémům tím, že budete dobře jíst, cvičit, dostatečně spát a snížit namáhání očí.  Zelená listová zelenina, jako je špenát, kapusta, kedluben, a další zelená zelenina jsou vynikající pro zdraví očí. Losos, tuňák a další tučné ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci zabránit některým očním problémům. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně cvičí, mají celkově zdravější oči. Také se jim málokdy vyvine závažné oční onemocnění, jako je glaukom.  Pokud dostatečně nespíte, můžete tím ovlivnit váš zrak. Nejznámější následek jsou suché oči. Můžete také pocítit svědění nebo křeče.  Jakmile můžete, zkuste omezit zátěž na oči. Můžete snížit záření z elektroniky, ergonomicky správně nastavit pracovní plochu a dopřát si časté přestávky od práce, pokud je náročná pro oči. Být pravidelně kontrolován očním specialistou, může zabránit rozvoji onemocnění. Pravidelné kontroly specialistou mohou také odhalit oční onemocnění jako je glaukom. Pokud máte problémy s očima nebo pokud se blížíte 40 letům, měli byste navštívit očního lékaře jednou ročně. Dospělí ve věku mezi 20- 30 lety by si měli nechat zkontrolovat zrak alespoň každé dva roky. Pokud kontaktní čočky často uvíznou ve vašich očích, vyhledejte lékaře. Můžete mít vážnější problém. Můžete se také zeptat vašeho lékaře na preventivní opatření.  Okamžitě navštivte lékaře, pokud máte následující příznaky:  Náhlá ztráta zraku Rozmazané vidění Záblesky světla nebo "svatozáře" (světlé pole kolem předmětů) Bolest očí, podráždění, otok nebo zarudnutí
تجنب لمس عينيك بدون غسل يديك أولًا. أبقِ عينيك رطبة. أبقِ علبة عدساتك اللاصقة نظيفة. استبدل محلول علبة عدساتك كل يوم. اتبع توجيهات تنظيف نوع عدساتك وتعقيمها. ارتدِ العدسات فقط على النحو الموصى به من اختصاصي العيون. أزل عدساتك قبل ملامسة المياه. أبقِ جسمك رطبًا. توقف عن التدخين. حافظ على صحتك. افحص عينك بنحو منتظم. تحدث مع طبيبك بخصوص أي مشكلة.
تجنب لمس عينيك بدون غسل يديك أولًا. أبقِ عينيك رطبة. أبقِ علبة عدساتك اللاصقة نظيفة. استبدل محلول علبة عدساتك كل يوم. اتبع توجيهات تنظيف نوع عدساتك وتعقيمها. ارتدِ العدسات فقط على النحو الموصى به من اختصاصي العيون. أزل عدساتك قبل ملامسة المياه. أبقِ جسمك رطبًا. توقف عن التدخين. حافظ على صحتك. افحص عينك بنحو منتظم. تحدث مع طبيبك بخصوص أي مشكلة.