يساعد التصرف بحزم في بناء ثقتك بالذات، ولكنك ستحتاج إلى بعض الثقة بالذات من أجل التصرف بحزم حيث أن كلا الأمريْن يرتبطان بقوة ببعضهما البعض عندما يتعلق الأمر بفهم رغباتك في الحياة. اسأل نفسك بعض الأسئلة التي تساعدك في الإجابة على هذا التساؤل مثل: كيف ترغب في أن يعاملك الآخرون؟ كيف تريد أن تشعر تجاه نفسك؟ ما الأمور التي تشعر تجاهها بالشغف؟ ما نوع الأشخاص الذين ترغب أن تحيط نفسك بهم؟ ما القيم التي تقدرها في نفسك وفي الآخرين؟  ابدأ بتدوين القيم التي تقدرها في نفسك وفي الآخرين مثل الطموح والتسامح والتعاطف والصدق والطيبة وغيرها، ومن ثم ابدأ بترتيب هذه القيم على حسب الأهمية بالنسبة لك وستجد أن هذا الترتيب سيساعدك في تحديد الكثير من الأمور أثناء الإجابة على أسئلة ومطالب الآخرين. ابدأ في إتباع الخطوات التي تقودك إلى تحقيق ما ترغبه في الحياة، وتوقف عن تقبل تصرفات الآخرين التي تتنافي مع معاييرك، وتأكد من التعبير عن رغباتك الأساسية بشكل واضح وصريح.   على سبيل المثال: إذا ما كان شريكك في الحياة يكذب عليك كثيرًا وهو الأمر الذي ترفضه في العلاقة الصادقة التي ترغب فيها، فيجب عليك إذن أن تتحدث معه بحزم بخصوص رغباتك، وإذا ما وجدت هذا الشخص غير قابل لاحترام رغباتك فيجب عليك إذن أن تفكر في مستقبل هذه العلاقة. تجنب التوقع بأن الأخرين على علم باحتياجاتك، وتعلم أن تتحدث عن احتياجاتك ورغباتك بشكل مباشر وصحي موضحًا أن هناك بعض المعايير والقيم غير القابلة للنقاش. على سبيل المثال استعمل عبارات مثل: "أنا أتوقع أن يتميز شريكي بكونه محل ثقة" أو "أنا أطلب منك أن تكون دائمًا صادقًا معي." يُعتبر الوعي بنقاط قوتك إحدى أساسات بناء الثقة بالذات، ولهذا قم بكتابة قائمتيْن الأولى تحمل كل إنجازاتك والأخرى تحمل الصفات التي تحبها بنفسك، ويمكنك أن تطلب المساعدة من أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة في صناعة هذه القائمة التي تحمل الصفات التي تجعلك شخص مميز. يُدرك البعض القليل بأن إحدى أدوات التحكم في المشاعر والتصرفات تكمن بداخلنا وهي قدرتنا في التحكم بما نقوله لأنفسنا من عبارات يومية سواء كنا نشعر بصورة جيدة أو سيئة تجاه أنفسنا، ولهذا يكون من الضروري الانتباه إلى طبيعة العبارات التي نخبر بها أنفسنا أثناء الحديث مع الذات، هل هي عبارات سلبية أم غير نافعة؟ ومن ثم القيام بتحرير هذه الأفكار إلى أخرى إيجابية ضرورية مدعمة بالأدلة من أجل التخلص من الأفكار السلبية.  على سبيل المثال: إذا ما وجدت نفسك تقول "أنا لن أحصل أبدًا على علاوة، فلا أحد يلاحظ أدائي بالعمل" هل لديك القدرة على توقع المستقبل؟ وأنك لن تحصل على علاوة؟ كيف تعرف أن لا أحد يلاحظ أدائك بالعمل؟ من خلال طرح هذه التساؤلات فإنك تثبت لنفسك عدم صلاحية هذه الأفكار فلا أحد قادر على توقع المستقبل، كما أن وعيك بهذه الأفكار السلبية يساعدك في التخلص منها بشكل تدريجي والتخلص من الشخصية الناقدة بداخلك والتي تؤثر سلبًا على ثقتك بالذات. يجب أن تعرف أن كلمة الحزم تبعد كل البعد عن التصرف بعنف، وعلى الرغم من استخدام كلمة العنف في عالم إدارة الأعمال بنحو إيجابي كما في التسويق العنيف أو المبيعات العنيفة إلا أن التواصل العنيف مع الآخرين لا معنى له سوى اختراق حدودهم والتقليل من احترامك لهم. إن التصرف بحزم يعني احترامك لآراء ووقت ومجهودات الآخرين، كما يعني الدفاع عن نفسك مع معاملة الآخرين بشكل إيجابي حميد في ذات الوقت، حيث أن الاحترام الذي تقدمه يقودك إلى اكتساب مزيد من الاحترام أيضًا.
افهم رغباتك. كن واضحًا عندما يتعلق الأمر بتوقعاتك من نفسك ومن الآخرين. انتبه إلى مقوماتك. تعلم تحرير أفكارك. عامل الآخرين باحترام.
افهم رغباتك. كن واضحًا عندما يتعلق الأمر بتوقعاتك من نفسك ومن الآخرين. انتبه إلى مقوماتك. تعلم تحرير أفكارك. عامل الآخرين باحترام.