تعلّم أن تتعرّف على الدلالات التحذيرية للصداع النصفي.  تسبق نوبات الصداع النصفي عادة أعراض استبقاية مثل الغثيان والدوار وتيبّس الرقبة والانزعاج، وقد تتمكن من إيقاف تقدّم نوبة الصداع النصفي إن قمت بتقديم العلاج عند ملاحظة ظهور هذه الأعراض.  تتضمّن الأعراض الاستبقاية الأخرى اشتهاء الطعام واضطراب المعدة والشعور بالاكتئاب. للحصول على مزيد من المعلومات عن الأعراض الاستباقية، ابحث عن طريقة تجنّب الإصابة بالصداع النصفي. تعمل العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لإيقاف أو تخفيف نوبة الصداع النصفي بشكل أفضل عند تناولها مع أو دلالات أعراض الصداع النصفي.  على سبيل المثال، قد تستجيب بعض أنواع الصداع النصفي بشكل جيد للأدوية خلال الساعات القليلة الأولى ولكنها لا تستجيب نهائيًا إن تم تناول الأدوية بعد ذلك. تناول الجرعة القصوى من الأيبوبروفين أو الأسبرين أو الباراسيتامول أو المسكنات الأخرى التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية أو تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية عند ظهور أول دلالة للصداع النصفي. تُظهر دراسة علمية واحدة على الأقل أن تناول جرعة أكبر من الجرعة الطبيعية من الأسبرين بنفس فعالية أدوية الصداع النصفي التي تحتاج لوصفة طبية تقريبًا، وتتضمّن الأدوية الشائعة التي تباع دون وصفة طبية Motrin و Tylenol و Aleve و Excedrin Tension Headaches.  تمتلك بعض مسكّنات الألم مجموعات خاصة تفيد في حالات الصداع النصفي الشديدة. لدواء Excedrin العديد من الأنواع المختلفة التي تجمع بين العديد من المسكنات التي قد تفيدك. لا تعمل مسكّنات الألم العادية بنجاح على الصداع النصفي دائمًا، وخصوصًا إن كان الصداع النصفي شديدًا. جرّب هذه الأدوية أولا ثم ابحث عن خيارات علاجية أخرى إن لم تقدم أي فائدة، واحرص على عدم تخطّي الجرعة المسموح بها أبدًا دون استشارة طبيبك أولًا. إضافةً إلى ذلك، إن وجدت أنك تتناول مسكّنات الألم أكثر من مرتين كل أسبوع، ستحتاج لزيارة الطبيب للحصول على علاجات أكثر فعالية أو علاجات وقائية تستخدم يوميًّا. يشتهر الكافيين بقدرته على زيادة فعالية العديد من مسكّنات الألم، ولهذا السبب تحتوي بعض مسكنات الألم على جرعة مناسبة من الكافيين فيها. تتضمّن العلامات التجارية الشائعة Excedrin Migraine و Goody's powder و Tylenol Ultra Relief Migraine Pain. هناك بعض الحالات التي يؤدي فيها انخفاض مستويات هرمونات الإستروجين والبروجيستيرون إلى التسبب بالصداع النصفي لدى النساء، كما أنها تزيد أيضًا من تكرر وشدة نوبات الصداع النصفي. إن كانت نوبات الصداع النصفي تحدث بشكل متكرر خلال أسبوعين قبل بدء الدورة الشهرية، اسألي الطبيب عن مستويات البروجيستيرون والإستروجين. إن وجد أن مستويات الهرمونات لديكِ منخفضة، قد يرغب الطبيب بأن يصف لك مكمّلات غذائية أو أقراص منع حمل أو أدوية وقائية أخرى.   قد يصف لك الطبيب mefenamic acid، وهو من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على شكل أقراص، لمساعدتكِ على تخفيف أعراض الدورة الشهرية الشديدة مثل الصداع النصفي. هناك أنواع مختلفة من أقراص منع الحمل التي يمكن تناولها، فهناك أقراص تحتوي على البروجيستيرون فقد أو أقراص تحتوي على الإستروجين والبروجيستيرون معًا. بعد اختبار مستويات الهرمونات لديكِ، تحدّثي مع طبيبكِ حول النوع المناسب لكِ. على الرغم من أن هذه الطريقة قد تفيدكِ، لا يلاحظ بعض المرضى أي تغيير على الإطلاق، كما يزيد سوء الحالة لدى بعضهم وينبغي إعلام الطبيب إن زادت الأعراض. هناك العديد من الأعشاب التي تعد علاجات طبيعية للصداع النصفي والصداع، ويمكنك إيجاد وصفات في المتجر أو على شبكة الإنترنت. (اقتراح: شاي مهراجا/شاي مزيج الساموراي من Teavana. يخزّن هذا الشاي لمدة سنة واحدة اعتمادًا على طريقة استخدامه، وستجد عينات يمكن اختبارها قبل شراء المنتج). أغلق الأضواء وأغلق الباب لضمان عدم إزعاج أي شخص لك أثناء استرخائك، ثم أغلق عينيك وتنفّس ببطء. جرّب كذلك أن تضيف بعض الزيوت العطرية أو كرات العطر التي لا تحمل عطورًا نفاذة للغاية أو الشموع لإضافة لمسة جميلة والمساعدة على إراحة الجسم المتألم. إن كنت تعاني من نوبات صداع نصفي شديدة لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد يصف لك الطبيب أدوية لإيقاف نوبات الصداع النصفي أو تخفيف شدتها أو وقتها. يمكن تناول الأدوية المُجهضة عن طريق الحقن الذاتي أو الفم أو لصقات الجلد أو بخاخات الأنف، وتعطي هذه الأدوية نتيجة مختلفة مع كل مريض. اسأل الطبيب عن هذه الأدوية لمعرفة الدواء المناسب لك.  أكثر فئات الأدوية استخدامًا من الأدوية المُجهضة للصداع النصفي هي triptans و ergots. جرّب أدوية مثل Axert أو Relpax أو Midrin أو Frova. قد يصف لك الطبيب أيضًا مسكّنات الألم، وقد تشمل هذه الأدوية بعض الإصدارات الأقوى من العلاجات التي تباع دون وصفة طبية. في الحالات الشديدة جدًا، قد يصف لك الطبيب المواد المخدرة أو المهدئة مع الكافيين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية. تُستخدم هذه العلاجات في حالات خاصة فقط ويجب تناولها بحذر نظرًا لطبيعتها التي قد تؤدي إلى الإدمان.
تعرّف على الصداع النصفي. تصرّف بسرعة. تناول مسكّنات الألم العادية. تناول مسكّن ألم يحتوي على الكافيين. جرّب أقراص منع الحمل. جرّب الشاي العشبي. استحم بماء دافئ. تحدّث مع طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن يصفها لك.
تعرّف على الصداع النصفي. تصرّف بسرعة. تناول مسكّنات الألم العادية. تناول مسكّن ألم يحتوي على الكافيين. جرّب أقراص منع الحمل. جرّب الشاي العشبي. استحم بماء دافئ. تحدّث مع طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن يصفها لك.