حزام الذقن هو جهاز بسيط يُساعدك في الحافظ على فمك مغلقًا أثناء النوم. يُلف حزام الذقن حول الجزء العلوي من رأسك وأسفل ذقنك ويربط عادة باستخدام لاصق فيلكرو (لاصق الأهداب والخطاطيف).  إذا وجدت حزام الذقن فعالًا ولكنه غير مريح، استخدمه لفترة وجيزة فقط، حتى تألف استخدامه مع الوقت. يُجدي حزام الذقن بشكل خاص مع أولئك المعتادون على استخدام القناع الأنفي (جهاز الضغط الهوائي المستمر) أثناء النوم.  يمكنك العثور على حزام الذقن في معظم المتاجر الكبرى. صُمم واقِ الفم البلاستيكي لمنع التنفس من الفم ويُسمى بالجهاز الدهليزي ويوضع هذا الغطاء البلاستيكي في فمك قبل النوم. يُجبرك الدرع الدهليزي على التنفس من خلال أنفك.   يُساعدك واقِ الفم على منع الشخير من الفم أثناء النوم. يمكنك استخدام أي واقِ فم مُصمم لمساعدتك في منع الشخير من الفم. توجد هذه الأجهزة في معظم الصيدليات والمحلات الكبرى. قد يرجع سبب فتح فمك أثناء النوم إلى انسداد القنوات الأنفية أو ضيقها الشديد، مما يُصعب من عملية التنفس من خلال الأنف. يمكنك ارتداء جهاز يدعى موسع أنفي إذا كنت تعاني من هذا الأمر للحفاظ على أنفك مفتوحة أثناء النوم. يمكنك شراء الموسعات الأنفية من معظم الصيدليات بدون وصفة طبية. إليك أربع أنواع مختلفة من موسعات الأنف:  توضع موسعات الأنف الخارجية على قصبة الأنف. توضع الدعامات في كل فتحة أنف. توضع المشابك الأنفية على الحاجز الأنفي. تضغط المنبهات الحاجزية على الحاجز الأنفي مما يساعد في فتح الممرات الأنفية.
اربط حزامًا بمحاذاة ذقنك للإبقاء على فمك مغلقًا. ارتدِ واقِ للفم لمنع التنفس من الفم. استخدم موسع أنفي للإبقاء على أنفك مفتوحًا أثناء النوم.
اربط حزامًا بمحاذاة ذقنك للإبقاء على فمك مغلقًا. ارتدِ واقِ للفم لمنع التنفس من الفم. استخدم موسع أنفي للإبقاء على أنفك مفتوحًا أثناء النوم.