يُعد تزييف إصابات الرسغ من الأمور السهلة بعض الشيء حيث تستطيع المشي والحركة بحرية، كل ما سيتغير هو استخدام يدك في الأمور اليومية (بناء على اليد التي تختارها للإصابة المزيفة)، فقد تضطر للكتابة أو تناول الطعام باليد الأخرى. يُمكن أن تقول أن سبب الإصابة هو وقوعك على رسغك وتعرضه للالتواء. تستمر هذه الإصابة في الطبيعي ما بين أسبوعين وثلاثة أسابيع. يُمكنك أن تقول أنك تعرضت لتمزق في عضلات كتفك بسبب وقوعك أثناء ممارسة الرياضة أو وقوعك على كتفك في المنزل. يحتاج تمزق الكتف إلى مدة تعافي تصل إلى 6 أسابيع إذا ما لزم الأمر. أو كتفك بالرباط الضاغط. يعمل الرباط الضاغط على إقناع من حولك بأنك تعرضت للإصابة بالفعل، ولهذا اشترِ رباط ضاغط من الصيدلية واربط رسغك أو كتفك على حسب نوع الإصابة التي اخترتها، واحرص على ألا تقوم بالربط على نحو شديد حتى لا تؤثر سلبًا على الدورة الدموية.  لف رسغك من خلال لف الرباط على الإبهام ومن ثم الرسغ وصولاً إلى منتصف الساعد. لف كتفك من خلال لف الرباط حول عظمة لوح الكتف وعضلة الكتف ثم مرورًا بالظهر، ثم مرر الرباط أسفل الإبط ولفه من فوق الصدر. افعل ذلك أكثر من مرة أثناء اللف. استعمل كيسًا من الثلج أو الخضروات المجمدة على موضع الإصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. افعل ذلك خلال اليوم حتى مع وجودك في العمل أو المدرسة. قم بلف الكيس بمنشفة حتى تحمي بشرتك من البرودة.  ضع الثلج خلال اليوم في ثلاجة العمل أو في عيادة المدرسة. ضع كيس الثلج على موضع الإصابة على الكتف مع ربطه بحرص وبشكل متين. يُمكنك أن تصنع علاقة للذراع من خلال قطعة قماش أو يمكنك شراء علاقة مخصصة للذراع من متجر الأدوية. استخدمها لمدة أسبوعين إلى 3 أسابيع لتوضح أنك مصابًا بالفعل، كما أنها تذكرك بأنك تزيف هذه الإصابة وأنك لا يجب أن تحرك ذراعك. احرص على أن يظهر عليك ملامح الشعور بالألم إذا ما اضطررت لتحريك ذراعك أو رسغك، واحرص على التحرك ببطئ وحذر بالطبع. تجنب استخدام ذراعك أطول مدة ممكنة حتى يُصدق من حولك إصابتك. سوف تضطر لاستعمال اليد الأخرى غي المهيمنة في الكتابة والعمل إذا ما زيفت إصابة يدك المهيمنة.
تظاهر بأنك أصبت رسغك. تظاهر بأنك أصبت كتفك من أجل الحصول على مدة أطول للتعافي. اربط معصمك استعمل الثلج على موضع الإصابة عدة مرات خلال اليوم. علّق ذراعك لتجعل الأمر أكثر تصديقًا. تظاهر بالشعور بالألم عند تحريكك لذراعك.
تظاهر بأنك أصبت رسغك. تظاهر بأنك أصبت كتفك من أجل الحصول على مدة أطول للتعافي. اربط معصمك استعمل الثلج على موضع الإصابة عدة مرات خلال اليوم. علّق ذراعك لتجعل الأمر أكثر تصديقًا. تظاهر بالشعور بالألم عند تحريكك لذراعك.