يتخصص معالجو العظام يدويًا ومقوّموه في العمود الفقري وهم مشتهرون بتقويم وتصحيح الحركة والوظيفة الطبيعية للمفاصل الفقارية الصغيرة التي تربط ما بين الفقرات، والتي تسمى "النتوءات المفصلية الفقارية".  أما المعالجة اليدوية للمفاصل، والتي يطلق عليها "عملية الضبط أو التعديل"، من الممكن أن تُستخدم لإزالة المعوقات أو تعديل النتوءات المفصلية الفقارية المصطفة بشكل خاطئ بسبب إصابة شد الرقبة المفاجئ، من الممكن أن تسمع صوت طرقعة أثناء إجراء عملية التعديل تلك، كما من الممكن أن تساعد تقنيات الشدّ في استعادة الوضع الطبيعي للرقبة وتقليل الألم.   تقلل مشكلة عدم اصطفاف النتوءات المفصلية للفقرات العنقية -بشكل كبير- قدرة الرأس على الدوران، متسببةً في ظهور أعراض الدوخة والصداع. بإمكان تعديل واحد للفقرات في بعض الأحيان أن يريح رقبتك، على الرغم أنه على الأرجح سيحتاج من 3 -5 تعديلات علاجية لتلاحظ نتيجة واضحة. يستخدم بعض أخصائي العلاج الطبيعي – بالإضافة لمعالجي ومقوّمي العظام يدويًا – تقنيات تعديل يدوية للمفاصل الطرفية والفقارية. عادة ما يصاحب الإصابة بشد الرقبة المفاجئ التواءات شديدة للأربطة، وإجهاد للعضلات والأوتار، والذي يؤدي إلى التهاب وتشنج. التدليك العميق للأنسجة من شأنه وأن يقلل التشنجات العضلية ويحدّ من الالتهابات ويساعد على الاسترخاء.  ابدأ بتدليك الرقبة لمدة 30 دقيقة، وركز أيضًا على الأكتاف وعضلات أسفل الرأس. ساعد خبير التدليك كي يذهب أعمق ما يمكن أن تستطيع تحمله بدون ألم أو انقباضات لاإرادية.   من الممكن أن تتسبب عضلات أسفل الرقبة المشدودة في وجود ألم شديد في الرأس يسمى "بالصداع الناتج عن الرقبة". اشرب باستمرار الكثير من الماء بعد جلسات التدليك مباشرة للتخلص من نواتج الالتهاب وحمض اللاكتيك خارج جسمك. الفشل في عمل ذلك من الممكن أن يتسبب في صداع خفيف أو دوار مثله. وهي عبارة عن إدخال إبر رفيعة جدًا في نقاط طاقة محددة في الجلد/العضلات لتقليل الألم والالتهاب وتحفيز الاستشفاء الذاتي.  لا يُنصح بالإبر الصينية كعلاج لشد الرقبة المفاجئ، ويبقى خيار تجربتها خيارًا ثانويًا، على الرغم من وجود بعض التقارير لحالات فردية ترى أنها من الممكن أن تساعد على إزالة الآلام واستعادة الحركة. في المجمل تستحق الإبر الصينية التجربة في حال ما سمحت ميزانيتك بذلك.   اعتمادًا على مبادئ الطب الشعبي الصيني، تقلل الإبر الصينية الألم والالتهابات بإفراز مواد مثل الأندروفين والسيروتونين. يستخدم العلاج بالإبر الصينية بواسطة خبراء الصحة مثل الأطباء والمعالجين اليدويين ومقومو العظام واختصاصيّ العلاج الطبيعي والمعالجين بالطبيعة وخبراء التدليك. أيًا كان من ستختاره، لابد أن يكون حاصلًا على شهادة اعتماد من المنظمة العالمية للعلاج بالإبر الصينية والطاقة. استخدام الضوء منخفض الطاقة (الأشعة تحت الحمراء) يُعرف بقدرته على إسراع الالتئام وتقليل آلام الالتهابات.  استخدام الأشعة تحت الحمراء (عن طريق جهاز ضبط يدوي أو ساونا) يعتقد أنه يخترق عميقًا في الجسم، مُحسّنًا للدورة الدموية، مولّدًا للحرارة مُمدّدًا للأوعية الدموية.   يقل الألم بشكل واضح – مع أغلب الحالات – بعد ساعات من أول جلسة بالأشعة تحت الحمراء. يستمر انخفاض الألم لمدة طويلة تصل لأسابيع أو شهور. يستعمل الممارسون العلاج بالأشعة تحت الحمراء منهم؛ من ضمنهم أخصائيّو العلاج الطبيعي والمعالجين اليدويين وخبراء التدليك.
اذهب لرؤية معالج أو مقوّم العظام اليدوي. تلقى تدليك للأنسجة العميقة من خبير تدليك. جرّب استعمال الإبر الصينية. جرب العلاج بالأشعة تحت الحمراء.
اذهب لرؤية معالج أو مقوّم العظام اليدوي. تلقى تدليك للأنسجة العميقة من خبير تدليك. جرّب استعمال الإبر الصينية. جرب العلاج بالأشعة تحت الحمراء.