I krátká, svižná procházka vás může probudit a dodat vám dostatek energie, abyste zvládli fungovat po zbytek dne. Odborníci dokázali, že když jste obklopeni přirozeným světlem, zvýší to bdělost a ostražitost během dne. Pokud je to možné, pracujte s otevřenými okny, abyste měli přísun čerstvého vzduchu. Můžete si také pustit hudbu, která vás udrží v rytmu.
Naplánujte si lehký pohyb. Běžte na sluníčko. Změňte prostředí.
Naplánujte si lehký pohyb. Běžte na sluníčko. Změňte prostředí.