سيكون من المهم بمجرد تأمين نفسك أن تتحدثي مع السلطات للبدء في الإجراءات القانونية، أو على الأقل، استكشفي الخيارات المتاحة أمامك. يجب أن تعرفي كيفية التحرك من الناحية القانونية احتياطات الأمن السلامة من الشرطة. تأكدي من القضاء على هذه الإساءة فحسب.  اتصلي بمحامي أو استشاري في العنف المنزلي في أقرب وقت ممكن، وتعرفي على الخيارات المتاحة أمامك للمضي قدمًا. قد يكون من الصعب الحصول على وظيفة جديدة أو شقة جديدة أو إجراء تغييرات كبيرة أخرى اعتمادًا على وضعك الخاص وطول مدة العلاقة. قد يتطلب ذلك مساعدة من استشاري العنف المنزلي. احتفظي بسجلات لأية محاولات للاتصال بك بعد إنهاء العلاقة. اكتبي وصفًا للأحداث التي تحدث لكِ شخصيًا أو على الهاتف. احتفظي بأي دليل مادي مثل رسائل البريد الإلكتروني ورسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية.   ستحتاجين إلى توثيق جميع المراسلات التي تتلقينها، لا سيما إذا كانت تحتوي على تهديدات بالعنف. يجب توثيق أي اعتداء جسدي حدث حين كنتِ مع حبيبكِ أو شريككِ أو ما حدث بعد إنهاء العلاقة إذا ممكن. يُعدّ هذا الجزء الأساسي لرفع قضية قانونية ضد المعتدي، وقد يساعد في حال كنتِ بحاجة إلى إصدار أمرِ حظر اقتراب (عدم تعرّض). وثيقة عدم التعرض (المعروفة أيضًا باسم نظام الحماية الشخصي) تسمح لك بحماية قانونية من المعتدي السابق. خذي أية أدلة على حدوث انتهاكات وكذلك خطاب يوضح الحالة السيئة والعلاقة بينك وبين المعتدي إلى المحكمة المحلية. ينبغي أن توفر لك المحكمة مزيدًا من التعليمات حول كيفية ملء الأوراق المناسبة للحصول على أمر عدم تعرض.   إذا وافقت المحكمة على إصدار أمر بعدم التعرّض، ستحتاجين إلى تسليمه قانونًيا إلى المعتدي. بعد ذلك، قدمي دليل التسليم إلى المحكمة. تحدثي إلى موظف في المحكمة حول كيفية القيام بذلك.   احتفظي بنسخة من أمر عدم التعرض معك في كل وقت؛ بحيث يمكنك إظهاره إلى الشرطة إذا لزم الأمر. لا تعرفين أبدًا أين ستكونين حينما يقرر المعتدي انتهاك أمر المحكمة.   كوني على علم بأن أمر حظر الاقتراب لا يضمن لكِ الحماية.  حيث يسهل القبض على المعتدي في حال وقوع حوادث أخرى، ولكنها قد لا تقدر على إبقاء المعتدي العنيف بعيدًا عنكِ تمامًا. لقد طفح الكيل. بمجرد إنهاء العلاقة، لا تعودي ولاتحاولي الاتصال به أو تصفحي عنه. انتهى الأمر. دعي المعتدي يفهم هذه النقطة من أوراق أمر عدم التعرض.  إذا تعرضتِ للعنف فلن يكون هنالك وجود لأي مجال للمناقشة. لا تستمعي إلى أية مفاوضات أو أية اعتذارات أو أية وعود بأن شريكك "لن يقوم بفعل ذلك مرة أخرى." العنف يكسر الصفقة. العنف يُنهي العلاقة. في البداية، حاولي تجنب رؤية المعتدي. تجنبي الأماكن التي تعرفين أنه يتردد عليها، وغيري روتينك كي لا يعرف مكانك في كل الأوقات.  فلستِ بحاجة لتعريض نفسكِ لموقف خطر.  إذا كنتما في نفس المدرسة أو العمل أو غيره، فسترينه في كثير من الأحيان، حاولي تجاهل وجوده قدر الإمكان. حاولي المشي مع الآخرين في جميع الأوقات، وعند الذهاب من وإلى العمل أو السيارة. يمكنك التحدث مع رئيسك في العمل أيضًا أو إدارة الموارد البشرية أو مستشار المدرسة حول تغيير مكان عملك وساعات العمل، أو جدول الحصص للحفاظ على سلامتك.
اتصلي بالسلطات المختصة. قومي بتوثيق العنف الذي تتعرضين له. قومي باستصدار أمر بعدم التعرّض. لا تعطه فرصة ثانية. قومي بعمل تغييرات في روتينك المعتاد.
اتصلي بالسلطات المختصة. قومي بتوثيق العنف الذي تتعرضين له. قومي باستصدار أمر بعدم التعرّض. لا تعطه فرصة ثانية. قومي بعمل تغييرات في روتينك المعتاد.