اسأل هذا الشخص لماذا لا يحبك إذا رغبت في تحسين أو إصلاح هذه العلاقة، قد يرجع السبب إلى سوء تفاهم كبير وعندها ستتمكن من معرفة كيف يراك هذا الشخص (مما لا يعني بالضرورة أن وجهة نظره هي ما أنت عليه في الواقع). حاول ألا توجّه سؤالك بطريقة صدامية، فبدلًا من قول "ما مشكلتك؟" يمكنك قول "هل فعلت أمرًا جعلك لا تحبني؟" من الطبيعي الرغبة في محاربة العدوان بالعدوان ولكن عندما يعبر أحدهم عن غضبه من شيء ما تفعلينه، فمن الأفضل أن تتوقفي للحظة وتحاولي الاستجابة للموقف بهدوء بدلًا من زيادة الأمر سوء بالاندفاع إلى المعركة.  تجنبي مهاجمة هذه الشخصية أو رد نقدها بنقدٍ آخر، فقد تفكّرين في أشياء لا تحبينها بخصوصها ولكن التصرف بلؤم تجاهها لن يحل النزاع. سيؤدي النقد من طرفك إلى زيادة حدة النزاع. مارسي تدريبات التنفس العميق عند استماعك لحديث هذه الشخصية لتتحكمي في غضبك ورغبتك في الهجوم بالرد. يمكنك استقطاع بعض الوقت لتهدئة أعصابك ثم العودة لاستكمال الحديث. دعيه يُنهي كلامه عند حديثك معه قبل الانطلاق في الرد فقد لا يُعجبك ما يقوله، لكن إذا كنتِ بالفعل تريدين إصلاح العلاقة فستحتاجين للاستعداد لما ستقابليه، كما أنكِ ستكسبين احترامه باستماعك إليه قبل الرد. قد تفوزين أيضًا ببعض النقد البنّاء أثناء حديثكما. يمكنك مثلًا قول "أنا أتفهم أن هناك ما لا تحبه بخصوصي، وأنا بالفعل أريد معرفة ما هذا تحديدًا ونرى إذا كان بإمكاننا تخطي المشكلة سويًا." يحدث أحيانًا خلاف بين الناس نتيجة قضائهم وقت كبير للغاية معًا مثل الزملاء في العمل أو أصدقاء أصدقائك. حاول تقليل تعاملك مع زميلك في العمل إذا كان هو من حدث معه الخلاف، أو إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا حول نفس الأشخاص فحاول الالتقاء بأصدقاء جدد أو تسكع مع هذه المجموعة من الأصدقاء عندما يكون هذا الشخص غير حاضر. يساعد هذا الانفصال الآخرين على إعادة ضبط حياتهم وقد تجد هذا الشخص يحبك مرة أخرى عندما يقابلك بعد مدة. يمكنك تصحيح سوء التفاهم بإخبار الشخص الآخر عن مشاعرك، حاولي فعل هذا بطريقة محترمة وحيادية عاطفيًا. لا يتطلب الأمر أحيانًا إلا بعض الإيضاح لكسب الشخص لصفّك بدلًا من استمراره في كرهك. يُفضل استخدام ضمير "المتكلم" للتعبير عمّا تشعرين به دون جعل المخاطب يشعر أنه يُهاجم. يمكنك مثلًا قول "يؤلمني أنك لا تحبني، وأريد معرفة ما الذي يمكنني فعله لتحسين الوضع بيننا."
اطرح الأسئلة. تجنبي التصرف بدفاعية. استمعي إليه. استرح قليلًا. عبّري عن مشاعرك.
اطرح الأسئلة. تجنبي التصرف بدفاعية. استمعي إليه. استرح قليلًا. عبّري عن مشاعرك.