قد تجدي الانغلاق عاطفيًا عن الشخص طريقة أخرى مفيدة لتجنب الوقوع في حبه. حاولي أن تتحكمي في عواطفك حتى لا تتملّك منك بصورة مُربكة أو تُشعرك بأنك تفقدين السيطرة في وجوده. قومي بعمل قائمة بخصاله السلبية وأعيدي قراءتها، واسمحي لنفسك بالشعور بفقد الحماس نحوه أو الانفصال عنه عاطفيًا بسبب هذه الصفات. ربما يساعدك هذا على تجنب الوقوع في حبه. كوني صادقة وفكري في صفات في الشخص تُعتَبَر مزعجة أو تمثل مشكلة لو كنتِ مرتبطة به. يمكنك مثلًا أن تكتبي عن شخص أنه "يبالغ في التركيز على عمله، هادئ ومنطوي، من الصعب التحدث معه في وسط مجموعة كبيرة من الناس". بجانب قائمة صفاته السلبية، يجب أن تفكري فيما يقف عائقًا بين أن تكونا مرتبطيْن ومتوافقين معًا. يمكن بعد أن تقومي بعمل قائمة بصفاته السلبية أن تكتبي ما يجعل من تلك الصفات مانعًا يؤكد أنه من غير المُقدّر أن تكوني مع هذا الشخص. يمكن للتركيز على عدم توافقكما أن يساعدك على غلق قلبك عنه وأن تفكري فيه كصديق فحسب ولا تريْنه أكثر من هذا. يمكنك مثلًا أن تكتبي: "أنا وهو لسنا متوافقين لأن أولويته هي عمله بينما أنا أحب السفر" أو "لن تنجح العلاقة بيننا إذا ارتبطنا لأنه ينوي الاستقرار في مكان واحد بينما أفضل أنا الترحال". إذا كانت علاقة ودودة تجمع بينكما أصلًا، حاولي التركيز عليها كأولوية أهميتها تفوق أي رومانسية بينكما. ربما تصلين بهذا التفكير أن من المنطقي والأفضل الحفاظ على صداقتك معه بدلًا من الحب. على سبيل المثال: يمكنك الجلوس والتفكير في كل الأوقات السعيدة والمرح الذي أمضيته بصحبته كصديقين وأن تكتبيها، ثم تفكري إن كان بدء شيء رومانسي مع الشخص جدير بالمحاولة والمخاطرة بعلاقة عميقة مُرضيَة كهذه موجودة بالفعل في حياتك.
اكتبي قائمة بالصفات السلبية للشخص. حددي أسباب عدم توافقك مع الشخص. ركزي على نواحي الصداقة في علاقتكما.
اكتبي قائمة بالصفات السلبية للشخص. حددي أسباب عدم توافقك مع الشخص. ركزي على نواحي الصداقة في علاقتكما.