الحديث مع أحبابك أو من تثق بهم من ِشأنه تحسين مزاجك في هذا الوقت العصيب. إن بناء الصلات مع أولئك المقربين إليك من شأنه مساعدتك في الشعور بالأمان والاستقرار خلال عملية الانفصال.   تواجدك بالقرب من أحبابك يبعد عنك الشعور بالوحدة ويزيد الشعور بقيمتك. حاول تكوين صداقات جديدة بالانضمام لمجموعة متطوعين أو الذهاب للجيم أو البحث عن مجموعات عبر الإنترنت تشارك هوايتك ذاتها أو اهتماماتك. البقاء في المنزل يزيد التواصل مع الشخص الذي انفصلت عنه، وذلك قد يؤدي لزيادة التوتر ويجعل عملية الانفصال أكثر صعوبة، لذلك فإن قضاءك الوقت خارج المنزل مع الأصدقاء أو ممارسة أنشطة تحبها من شأنه مساعدتك على تسهيل عملية الانفصال لكما. يمكنك كذلك الإقامة مع صديق أو فرد من العائلة في الوقت الراهن. إن المناقشة المفتوحة والصريحة هي خير وسيلة يمكنك الاعتماد عليها خلال عملية الانفصال. تحدث مع أصدقائك وعائلتك بشأن مشاعرك ولا تخشَ طلب المساعدة عندما تحتاجها. إن هذا الدعم من شأنه جعل عملية الانفصال سهلة قدر الإمكان.  إن كنت بحاجة للحديث أو طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة فاطلب منهم ذلك. شارك مشاعرك وأفكارك بانفتاح مع من تثق بهم. التزم بالعدل والانفتاح والصدق مع الشخص الذي ستنفصل عنه خلال فترة حياتكما معاً.
تحدث مع أصدقائك وأفراد عائلتك. اقضِ وقتك خارج المنزل. لا تخش طلب المساعدة أو الحديث عن مشاعرك.
تحدث مع أصدقائك وأفراد عائلتك. اقضِ وقتك خارج المنزل. لا تخش طلب المساعدة أو الحديث عن مشاعرك.