Zamyslete se nad tím, kdy jste svůj objekt lásky poprvé potkali. Zkuste si uvědomit, zda jsou vaše city stejné, nebo se změnily. To, čemu běžně říkáme “láska na první pohled” je vlastně pobláznění, které je náhlou fyzickou přitažlivostí. Láska, na druhé straně časem narůstá od přitažlivosti v něco hlubšího. Zamyslete se nad tím, co se vám na vašem objektu lásky líbí a co ne. Pokud uvidíte své důvody na papíře, vám možná pomůže lépe zhodnotit vaše city. Pokud si jeho slabé stránky sepíšete, bude to na vás působit trochu jako studená sprcha a uvědomíte si, co na něm skutečně máte rádi. Na obě strany napište tolik bodů, kolik vás jen napadne. Nedělejte si starosti s tím, jak nepodstatné nebo jednoduché každé pro, či proti je. Napište vše, co vás napadne. Na seznam můžete zahrnout:  Klady: dobře vypadá, je laskavý, mohu s ním mluvit Zápory: nepořádný, občas nevyzrálý, rád si nechává pomáhat Projděte si seznam, abyste zjistili, zda na svůj objekt nahlížíte reálně, nebo si jej idealizujete. Zakroužkujte nebo zvýrazněte si, které klady vaše city podněcují a které zápory nemají vliv na to, jak se cítíte. Zhodnoťte, zda jsou tyto důvody triviální, či významné. Pokud nemůžete člověka přijmout jako celek – včetně jeho nedostatků – nejste zamilovaní.  Můžete být například zamilovaní, pokud přehlížíte jeho nepořádnost, protože vás příliš zaměstnává to, jak je štědrý, nebo to, jak dobře se s ním povídá. Na druhé straně, nemusíte být zamilovaní, pokud je vám při pohledu na něj dobře, ale neumíte si s ním představit společnou budoucnost. Sledujte, zda s ním sdílíte smutek či radost, když vám sdělí nějaké dobré, či špatné zprávy. Pokud se například rozpláčete, když vám se slzami v očích sdělí, že mu zemřela babička, sdílíte s ním jeho pocity a cítíte bolest. Zeptejte se sami sebe, zda myslíte upřímně, když říkáte “Stýská se mi po tobě.” Všímejte si toho, zda existují chvíle, kdy byste byli raději někde daleko. Pokud opravdu chcete, aby vám byl většinu času nablízku, je to pravděpodobně láska. Pokud plánujete čas “o samotě” i ve chvílích, kdy jste spolu, je to pouhé pobláznění. Představte si svůj život za pět nebo deset let. Zvažte svou kariéru, děti a možnost stěhování. Zvažte, zda s tímto člověkem chcete čelit menším i větším problémům. Představte si, že byste se o něj museli starat – nebo on o vás – až zestárnete. Pokud si s tímto člověkem dokážete představit dlouhodobé plány, jedná se s velkou pravděpodobností o lásku. Neznamená to, že jste se museli otočit o 180 stupňů. Soustřeďte se spíše na to, zda jste si díky této osobě rozšířili obzory. Možná jste například nikdy předtím nestrávili víkend sázením nových stromků, než vás váš objekt touhy pozval, abyste se k němu přidali a pomohli tak neziskovému projektu. Nyní, když jste si to zkusili, cítíte propojení s přírodou a vděčíte za to jemu. Pokud cítíte, že vás změnil k lepšímu, mohla by to být láska. Všímejte si citové stránky běžných každodenních věcí, které spolu děláte. Nesnášíte například nakupování, ale nyní, když jde s vámi, vás to baví a užíváte si jej. To je známka toho, že byste mohli být zamilovaní. Na druhé straně, pokud se nudíte a nemůžete se dočkat, až budete dělat něco jiného, je to jen pobláznění. Všímejte si, jak se cítíte, když zjistíte, že se baví s někým jiným, kdo by vám mohl konkurovat. Všímejte si, jak se cítíte, když konkurence s vaším objektem flirtuje. Měli byste také zvážit možnost, zda by o vás mohl důsledkem tohoto flirtu ztratit zájem. Občasná žárlivost je ve skutečnosti zdravou reakcí a díky ní se k někomu můžete více připoutat. Pokud žárlíte, mohla by to být láska. Na druhé straně, pokud máte podezření a máte nutkání svůj objekt sledovat, není to láska. Nebo to alespoň není “zdravá“ láska. Zřejmě jste se dostali ze stavu pobláznění do stavu 'posedlosti'.
Udělejte si retrospektivu vývoje svých citů. Udělejte si seznam pro a proti. Vyhodnoťte svůj seznam. Hledejte empatii. Zhodnoťte, jak se cítíte, když vám není nablízku. Podívejte se na své plány do budoucna. Zvažte, zda vás tento člověk změnil. Všímejte si toho, jak vás ovlivňují rutinní věci. Zamyslete se nad tím, zda “zelenáte žárlivostí“.
Udělejte si retrospektivu vývoje svých citů. Udělejte si seznam pro a proti. Vyhodnoťte svůj seznam. Hledejte empatii. Zhodnoťte, jak se cítíte, když vám není nablízku. Podívejte se na své plány do budoucna. Zvažte, zda vás tento člověk změnil. Všímejte si toho, jak vás ovlivňují rutinní věci. Zamyslete se nad tím, zda “zelenáte žárlivostí“.