إذا وضعتِ نفسك في موقف سيطرة على الوضع الجنسي، ستشعرين بالثقة من داخلك وستظهر هذه الثقة عليك. المرأة التي تعرف ما تريد ولا تخجل من قيادة العلاقة هي امرأة جذابة للغاية.  تقربي من شخص في حفلة أو ملهى ليلي واطلبي منه أن يرقص معك. أرسلي نظراتك لجارك الجديد الجذاب. أرسلي لشريكك رسالة مثيرة لتحركي غرائزه قبل ليلة جنسية مغرية. التعبير عما يعجبك وما لا يعجبك أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يؤدي إلى إشباع رغبتك الجنسية بدرجة كبيرة.  التواصل الغير لفظي، مثل التأوهات وحركات الجسم وتعبيرات الوجه لها تأثير على تقدير الشخص لنفسه جنسيًا وارتياحه. ولكن يمكنك كذلك من خلال عبارات تفاعلية مثل "نعم، هناك تمامًا" أن توجهي شريكك لإمتاعك أكثر.  هل يجعلك التحدث عما تحبيه غير مرتاحة؟ لست وحيدة في هذا الأمر. جربي هذه الطريقة؛ افتحي راحة يدك، واجعلي شريكك يرسم دائرة بإصبعه على راحة يدك. أخبريه عما يعجبك في هذا الشعور وما تحبي أن تتابعي هذا. ما إن تكملي هذا التمرين، جربي هذه الطريقة في منتصف اللقاء الجنسي ولاحظي ما إذا كان يساعدك على التعبير عن رغباتك. تذكري: التعبير عن الرغبات مهم للطرفين. كما أن تحسين نفسك كشريكة جنسية يمكن أن يزيد ثقتك الجنسية، لذا احرصي على أن تأخذي وقتك في التعلُّم والفهم. ومثلما تخبري شريكك عما تحبينه بالكلام والفعل، يجب كذلك أن تنتبهي لما يستجيب له شريكك وتغيري ما يلزم لتحسين التجربة لكلاكما.  حتى إذا كان شريكك يقول تعليقات بطريقة انتقادية، استخدمي المعلومات بطريقة بنّاءة لتحسين مهاراتك. الأشخاص الذين يحظون بأفضل حياة جنسية هم الذين يناقشون التجربة فور انتهائها. أثناء عناقكما بعد العلاقة، تحدثا عما أعجبكما وما جعلكما تشعران بشعور جيد.  بدلًا من التحدث عما لم يكن ناجحًا، استخدمي ببساطة توجيهًا أكثر في المرة المقبلة عندما تمارسين علاقة مع شريكك.
بادري. تحدثي عن رغباتك. استمعي لرأي شريكك واستجيبي له. راجعي التجربة بعد ذلك.
بادري. تحدثي عن رغباتك. استمعي لرأي شريكك واستجيبي له. راجعي التجربة بعد ذلك.