تجعلك الملابس المبللة غير مرتاحة ويؤدي استمرار البلل إلى الإصابة بالعدوى. ما أن تبعدي تنورتك أو فستانك أو شورتك أو بنطالك عن طريقك، اسحبي السروال الداخلي للأسفل حتى يكون في منتصف فخذيك.   إذا كنت ترتدين تنورة أو فستانًا فاسحبيه للأعلى من الحاشية حتى يصبح عند مستوى الخصر. إذا كان الفستان أو التنورة مليئة بالكثير من القماش، فكومي كل شيء أمام جسمك؛ يجب ألا يوجد أي قماش وراءك. إذا كنت ترتدين شورتًا أو بنطالًا فافتحي الأزرار والسحاب أولًا، ثم اسحبي للأسفل حتى منتصف الفخذين. لا تدعي الشورت أو البنطال يتجاوز ركبتيك حتى لا يتبلل.من الجيد أيضًا أن تشمري أطراف أكمام البناطيل الطويلة. باعدي قدميك بعرضٍ أكبر من الكتفين قليلًا وانحني في وضعية القرفصاء. حافظي على توازنك بالميل للأمام. يؤدي ذلك لتوجيه أعضائك الخاصة وراء سروالك الداخلي وبنطالك أو شورتك (إذا كنت ترتدين أيًا منها).   إذا واجهتك صعوبة في الحفاظ على توازنك جربي لمس الأرض أمامك بإحدى يديك. استخدمي يدك لإمساك وتثبيت الشورت أو البنطال بالقرب من ركبتيك. يحميهم ذلك من البلل. اعثري على جسمين (كالصخور أو الحطب). اجلسي على حافة أحد الجسمين وضعي قدميك على الآخر. ميلي للأمام حتى تصبح أعضاؤك الخاصة فوق الأرض مباشرةً. لا يجب أن تملس أعضاؤك الجسم الذي تجلسين عليه، كما يجب أن تحرصي أيضًا على عدم تلامس الفخذين. عند انتهائك من التبول انهضي من مكانك. حاولي تجنب بركة البول. في تلك الطريقة ستحتاجين لإنزال السروال التحتي والشورت أو البنطال للأسفل حتى كعبيك. اركعي أو انحني على الأرض وضعي الزجاجة ما بين رجليك. تبولي في الزجاجة. احرصي على كتابة ملصق واضح بمحتوى الزجاجة وعدم استخدامها لأي غرض آخر بعد ذلك. إذا لم تجففي نفسك فقد تصابين بالعدوى. يمكنك استخدام مناديل أو ورق مرحاض أو حتى خرقة البول.   إذا استخدمتِ المناديل أو ورق المرحاض فلا تتركيه على الأرض. ضعي الورق المستخدم في كيس بلاستيك وتخلصي منه ما أن تجدي سلة قمامة.  إذا فضلت استخدام مناديل الأطفال المبللة أو ما شابه، فحاولي الحصول على نوع خالي من الكحول. يمكن للكثير من الكحول أن يقتل البكتيريا الضارة والنافعة معًا، مما يؤدي للإصابة بعدوى الجهاز البولي.  خرقة البول عبارة عن منديل تمسحي نفسك به ثم تعلقيه في الشمس حتى يجف.تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في تطهير الخرقة.لاحظي رغم ذلك أنه إن كنت في مكانٍ رطب ممطر فستحتاجين لشطف الخرقة كثيرًا وإلا ستنبعث منها رائحة كريهة.
أبعِدي ملابسك وسروالك الداخلي عن طريقك. جربي وضعية القرفصاء. جربي الجلوس بين جسمين. جربي التبول في زجاجة واسعة الفوهة. امسحي وجففي نفسك.
أبعِدي ملابسك وسروالك الداخلي عن طريقك. جربي وضعية القرفصاء. جربي الجلوس بين جسمين. جربي التبول في زجاجة واسعة الفوهة. امسحي وجففي نفسك.