اجمع الأدوية الخاصة بك وتفحصها جيدًا ودوّن ملاحظات مُفصلّة حول المعلومات عن كل دواء واسأل نفسك عن سبب تعاطيك لكل دواء وما الذي يعالجه هذا الدواء. إذا لم تكن تعرف سبب استخدامك لأحد الأدوية أو طريقة عملها، اتصل بطبيبك واسأله عن مزيد من المعلومات، لأن معرفتك لهذه المعلومات سيساعدك على إنشاء سجل طبي شخصي لمتابعة جرعات الدواء الخاصة بك.   اسأل طبيبك أو الصيدلي الذي تتعامل معه لتحصل على معلومات دقيقة عن الأدوية التي تتناولها. تفحص التعليمات على عبوات الأدوية لمعرفة المزيد من التفاصيل عن الدواء. راجع النشرة الداخلية المطبوعة التي تأتي مع الدواء أو أي تعليمات مرفقة. يشمل ذلك كل من المكملات الغذائية والأدوية التي تُستخدم بشكل منتظم ولا تحتاج لوصفة طبيب والأدوية التي يصفها لك الطبيب. يمكنك أن تقوم بعمل هذه القائمة بعد معرفة كافة التفاصيل حول الأدوية التي تتناولها، بحيث يتضمن هذا التقرير تفاصيل أو جداول تساعدك أنت أو أي شخص يتولى مسؤولية الرعاية الطبية الخاصة بك.   اصنع قائمة بأسماء الأدوية وضع فيها الاسم التجاري للدواء والاسم العلمي له أو المجموعة الدوائية التي ينتمي لها. ضع مع الدواء وصفًا لشكل الدواء ولونه وحجم الأقراص أو الكبسولات والجرعة ونسبة المادة الفعالة بالميللي جرام. اكتب مقدار الجرعة الواحدة التي يجب أن تتناولها في كل مرة. دوّن الأوقات التي يجب أن تتناول فيها الدواء وأية تعليمات مُحددة أخرى مثل: "يتم تناوله مع الطعام" مثلًا. احتفظ بملحوظات للتذكير بالتاريخ الذي بدأت فيه بتناول الدواء والتاريخ الذي يجب أن تتوقف فيه عن تناوله أو متى يجب أن تقوم بإعادة شراء الدواء مرة أخرى، وتأكد أنك على دراية بالبروتوكول المناسب للتوقف عن استخدام الدواء، حيث أن بعض الأدوية تتطلب الإقلاع التدريجي، بينما هناك أدوية أخرى يمكنك التوقف عن استخدامها بمجرد انتهائها. اكتب قائمة بالأسباب التي تدفعك لتعاطي هذا الدواء. ضع مع كل دواء معلومات عن الطبيب الذي وصف لك هذا الدواء، ومعلومات للتواصل معه عند الحاجة. دوّن ملاحظات حول الأعراض الجانبية المُحتملة لكل دواء. انسخ هذه القائمة وقدّم نسخة لأفراد العائلة أو الشخص الذي يقوم برعايتك، لأن مشاركة هذه القائمة سيسمح لأفراد عائلتك بمساعدتك على الحفاظ على مواعيد تناول الأدوية ومراقبة جدولك باستمرار.   معلوماتك الطبية هي معلومات شخصية لا تُشاركها إلا مع أشخاص تثق فيهم. ربما تحتاج لمشاركة هذه القائمة مع طبيبك أيضًا. قُم بتحديث هذه القائمة بشكل دوري وحّدث النسخ التي قًمت بمشاركتها مع الآخرين أيضًا.
تفحص الوصفات الطبية والأدوية الخاصة بك. اكتب قائمة شخصية بجرعات الأدوية التي تتناولها. شارك قائمة الأدوية الشخصية مع أحد أفراد عائلتك أو مع الشخص المسؤول عن رعايتك الطبية.
تفحص الوصفات الطبية والأدوية الخاصة بك. اكتب قائمة شخصية بجرعات الأدوية التي تتناولها. شارك قائمة الأدوية الشخصية مع أحد أفراد عائلتك أو مع الشخص المسؤول عن رعايتك الطبية.