من المستحيل أن تضحك بينما تأخذ شهيقًا، فإن خفت ألا تحتفظ بتعبير وجهك جادًا فخُذ نفَسًا عميقًا ثم ازفر الهواء ببطء، ثم كرر ذلك عدة مرات قدر احتياجك لذلك حتى تشعر بأنك لا تريد الضحك بعد الآن.   لا تأخذ نفَسًا عميقًا وفمك مفتوحًا، فقد يبدو ما تحاول فعله واضحًا لمن يقف أمامك، بل خُذ نفَسًا عميقًا من أنفك لأن ذلك سيجعل صوت النفَس الذي تستنشقه منخفضًا أكثر. إن أردت أن تأخذ نفَسًا عميقًا بالفعل فينبغي أن تستنشق الهواء لمدة ثانيتين أو ثلاث ثوان ثم تزفر الهواء ببطء لمدة ثلاث إلى أربع ثوان. يمكن أن يساعدك زم شفتيك وضمهما سويًا على منع الابتسامة من أن تنتشر في وجهك، فحاول أن تطبق الفكّين على بعضهما البعض وتزم شفتيك، فبهذه الطريقة لن تستطيع أن تضحك بصوت عالٍ.  إن شعرت بالقلق تجاه زم شفتيك بأنه سيبدو واضحًا مثلًا فاطبق فكيك على بعضهما البعض أكثر، لأن زم شفتيك مع الإطباق الشديد على الفكين يمكن أن يساعدك على الحفاظ على تعبير وجهك جادًا، وإحكام إطباق فكيك سيجعل ما تحاول فعل يبدو أقل وضوحًا لمن أمامك. إن شعرت أن زم شفتيك لا يجدي نفعًا فجرب أن تعُضّ على وجنتيك من الداخل، لأنه من الأسهل أن تحافظ على تعبير وجهك جادًا عندما تكون وجنتيك مسحوبتان إلى الداخل، حتى إن فشلت كل محاولاتك فسيساعدك الشعور بالألم على أن تحتفظ بمشاعرك لنفسك.  إن خفت أن يبدو واضحًا لمن أمامك أنك تعُضّ وجنتيك من الداخل فاستخدم يدك لتتظاهر بأنك تمسح فمك أو تحُك وجنتك، وعُضّ على وجنتيك من الداخل بينما تفعل ذلك. إن شعرت أنك لن تستطيع حقًا أن تمنع نفسك من الابتسام فقم بإخفاء فمك بيدك، لكن حاول ألا يبدو ما تفعله واضحًا جدًا، بل قم بتغطية جانب فمك بأصابعك أو اقرص شفتيك. إن لم تستطع حقًا أن يبدو تعبير وجهك جادًا فتظاهر بالسعال أو العطس، لأن ذلك يمنحك فرصة أن تخفي وجهك عندما تغطي فمك وأنفك وتشيح بوجهك عمن أمامك إن لم تستطع الحفاظ على تعبير وجهك جادًا.
خُذ نفَسًا عميقًا. زم شفتيك. عُضّ وجنتيك من الداخل. قم بتغطية فمك. تظاهر بالسعال أو العطس.
خُذ نفَسًا عميقًا. زم شفتيك. عُضّ وجنتيك من الداخل. قم بتغطية فمك. تظاهر بالسعال أو العطس.