فغسيل وجهك بانتظام من أجل إزالة أي دهون زائدة أو أوساخ أمر مهم جدًا، لأنه سيمنع الرؤوس السوداء من أن تتكون أو أن تسد المسام.  استخدمي منظف بشرة لطيف ذو درجة حموضة متعادلة، كما يمكنك البحث عن منظفات تحتوي على حمض الساليسيليك الذي يساعد في الحفاظ على نظافة المسام ويمنع اختراقها.  وستجدي أن معظم منتجات العناية بالبشرة الموجودة بالصيدليات والأسواق ليس بها مواد تؤرق البشرة. أما إن كانت بشرتك دهنية ففكري في استخدام منتجات خالية من الزيوت، وإذا كانت بشرتك جافة فجربي المنظفات التي تحتوي على الجليسرين أو الكريم.  لا تستخدمي الصابون العادي لأن مكوناته قد تسد المسام.  استخدمي الماء الفاتر لأن الماء شديد السخونة قد يلهب بشرتك ويجرّدها من زيوتها الطبيعية. فكما أن غسل البشرة مهم فعدم الإفراط في غسل البشرة أمر مهم أيضًا، لأن غسل البشرة أكثر مما ينبغي أو بقوة قد يهيّج البشرة، ويجرّدها من زيوتها الطبيعية، ويؤدي إلى اختراقها من الأوساخ وما شابهها. فغسل المناطق التي تميل إلى تكوين البثور بالبشرة مرتين يوميًا يعد كافيًا للحفاظ على نظافتها ومنع الرؤوس السوداء. فالخلود إلى النوم مع وجود الماكياج أو أي مستحضرات تجميل على بشرتك يمكن أن يسد المسام، لذلك أزيلي كل الماكياج من بشرتك باستخدام منظف لطيف أو مزيل المكياج قبل النوم.  يمكنك استخدام مزيل مكياج متخصص خاصةً إن كنتِ تستخدمين مكياج مقاوم للماء، أو يمكنك استخدام أي منظف بشرة لطيف قبل النوم فمعظم منظفات البشرة تزيل المكياج بفعالية.  وقد تحتاجين إلى تنظيف أدوات وضع المكياج أو الإسفنجات الخاصة بكِ كل شهر وغسلها بالماء والصابون لإزالة أي بكتريا يمكن أن تسد المسام. فإذا كنتِ شخص نشيط ينبغي عليك الاستحمام بعد الأنشطة الشاقة لأن العرق يمكن أن يؤدي إلى زيادة البكتريا والزيوت على بشرتك مما قد يسبب الرؤوس السوداء. لا تغسلي المناطق التي تميل إلى تكوين الرؤوس السوداء بالصابون العادي، بل بغسول وجه ذو درجة حموضة متوازنة.
Pravidelně čistěte pokožku. S očistou to nepřehánějte. Před spaním se odličte. Po každé fyzické námaze se osprchujte.
Pravidelně čistěte pokožku. S očistou to nepřehánějte. Před spaním se odličte. Po každé fyzické námaze se osprchujte.