يوجد فرق بين ملاحظة الناس وبين التحديق بهم بانتباه. ضعي في اعتبارك أن معظم الرجال يتفقدون أجساد النساء دون تفكير في الأمر وأن النساء يتفقدن أجساد بعضهن أيضًا. حاولي أن تكوني موضوعية قدر الإمكان بشأن الموقف لتحديد ما إن كان هناك فعلًا ما يستدعي قلقك.  على سبيل المثال، إن كان زوجك يلقي نظرة في أنحاء المكان ويقضي وقتًا في النظر إلى بدلات الرجال بقدر ما ينظر إلى فساتين النساء، فهو لا يحدق بالنساء. إذا علّق زوجك على أن شكل إحداهن يبدو لطيفًا، وكان تعليقه معقولًا وليس غير لائق (أي أنه لا يقول إنها تبدو "جذابة" أو "مثيرة")، فعلى الأغلب لا يوجد ما يدعو للقلق. طبيعي أن نلاحظ عندما يبدو شكل الناس جميلًا، خاصةً عندما يكون هذا بسبب أنهم قد اعتنوا بملابسهم أو لديهم قصة شعر جديدة ومميزة. فكري في نفس السياق، إذا قُلتِ ملاحظة مماثلة عن رجل، فهل سيكون من المبرر أن يقلق زوجك؟ إن كان زوجك فعلًا يتفقد النساء الأخريات؛ أي أن نظراته تطيل عند صدورهن أو أرجلهن أو مؤخراتهن، أو كان يقول تعليقات غير لائقة أو كانت تعبيرات وجهه متحرشة أثناء النظر لهن، فهذا ليس مجرد سلوك عادي عند كل الرجال.  ضعي في اعتبارك أن تحديق زوجك بنساء أخريات -خاصة في حضورك- ينم عن سلوك خاطئ وفي نفس الوقت دليل على عدم احترامه لكِ. أحيانًا يحدق بعض الرجال بالنساء بوقاحة لأنهم تعلموا أن من "الرجولة" أن تُعامَل النساء معاملة سيئة، لذلك ربما أن زوجك يفعل ما يعتقد أنه متوقع منه ببساطة. الرجال لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون وهو الهرمون المسؤول عن الرغبة الجنسية لدى الذكور، أي أن النظر لأجساد النساء هو أمر يكون الرجال مجبولين على فعله. لكن المقصود هنا هو النظر العابر، بينما لن يكون التحديق إلا عادة سلوكية يمكن تغييرها.  طوّر معظم الرجال الذين يحدقون بالنساء بوقاحة تلك العادة في سن المراهقة عندما كانت هرموناتهم في حالة من الفوران. النظر إلى امرأة جذابة والشعور باستجابة جنسية ينتج عنه استجابة كيميائية في الدماغ، مما يعزز السلوك ويثبته، ويدفع لتكراره، بصفته أمر ممتع، ما يُسهم في جعل النظر للنساء عادة حقيقية يصعب كسرها.  كونها عادة يعني أنه من المحتمل ألّا يكون زوجك مدركًا لكونه يفعلها (مثل: قضم الأظافر أو تنظيف الأنف بالإصبع). في هذه الحالة، سيكون رد فعل زوجك دفاعيًا عند مصارحته بالأمر، وقد يوجه إليكِ اللوم ويتهمك بالغيرة أو اختراع الأمور في ذهنك أو التحكّم المفرط. لكن لحسن الحظ، لأنها عادة، من الممكن كذلك أن تتوقف، شريطة أن يريد هو التوقف. الفكرة الأساسية هي مساعدته على إدراك المرات التي يفعل فيها ذلك ومساعدته على تطوير استراتيجيات لتغيير سلوكه. من السهل أن تعتبري الأمر شخصيًا عندما ينظر زوجك لأخريات، كأن يسيطر عليك الشعور بأن السبب لابد وأن يكون هو أنكِ لا تتحليْن بالجاذبية الكافية للاحتفاظ بانتباهه، لكن معظم الرجال الذين يتصرفون بهذه الطريقة يفعلون ذلك بغض النظر عن شعورهم تجاه زوجاتهم. ذكّري نفسك أن زوجك لا ينظر لنساء أخريات بسبب شيء فعلتيه. يجب ألّا تشعري بالضغط والحاجة لأن تكوني أكثر جاذبية للحفاظ على انتباهه؛ سلوك زوجك هو عادة لديه وليس له علاقة بمظهرك أو غيرها من صفاتك الأخرى.
حددي ما إن كان هناك مشكلة بالفعل. استوعبي أن هذا ليس مجرد "ما يفعله الرجال". ضعي في اعتبارك دور الهرمونات. حاولي ألّا تأخذي الأمر على محمل شخصي.
حددي ما إن كان هناك مشكلة بالفعل. استوعبي أن هذا ليس مجرد "ما يفعله الرجال". ضعي في اعتبارك دور الهرمونات. حاولي ألّا تأخذي الأمر على محمل شخصي.