حين تعرف أين هي مواضع عدم ثقتك أو العقبات التي تواجهك، ستتمكن من معالجتها ومن ثْمَ التخلص من مشاعر الغيرة. في حين أن مواجهة نفسك بعيوبها ليست أمرًا سهلًا، إلا أنه لا مفر منها.  ذَكِر نفسك أنك أكبر من تلك المخاوف داخلك. حاول الحفاظ على تفكيرك إيجابيًا بينما تكتشف مواضع قِلة ثقتك. ذَكِر نفسك بالأشياء التي تُشعِرك بالثقة أو الأشياء التي تحبها في ذاتك. تذكر أن باستطاعتك أن تستبدل أي شعور بقلة الثقة داخلك إلى عكسه مع الوقت وببعض المجهود. على سبيل المثال، إن كنت تشعر بالوحدة وتريد اكتساب أصدقاء آخرين ولكنك لست شخصًا اجتماعيًا، تدرب على أن تكون اجتماعيًا وودودًا تجاه الغرباء وفي النهاية ستتحول من شخص خجول إلى آخر ودود وتُكوّن صداقات جديدة. . ثقتك بنفسك هي ما تشعر به تجاه ذاتك كشخص.فيما يلي -على سبيل المثال لا الحصر- عدة طرق لتعزيز ثقتك:  تعرف على نقاط قوتك. هل أنت متفوق في المدرسة؟ هل تتميز في أحد الأنشطة الرياضية؟ هل أنت مستمع جيد أو حافظ أسرار موثوق فيه لأصدقائك؟ يمكن لانخراطك بشكل مستمر في الأنشطة التي تبرع فيها أن يذكرك بنقاط قوتك مما يعزز ثقتك بنفسك. احتفظ بقائمة بكل الإطراءات التي تلقيتها على مدار أسبوعك. اقرأها كلما  شعرت بقلة ثقة في نفسك. ابذل جهدًا أمام التحديات الموجودة أمامك. إن كنت سيئًا في لعبة البولينج بينما يتميز صديقك فيها، فبإمكانك أن تُحسِن أدائك بمزيد من التدرب. سيكون من الأسهل أن تشعر بالغيرة من الأشخاص حولك إن لم تكن راضيًا على نفسك. تُزيد مشاعر النقص من احتمالية شعورك بالغيرة.يمكنك أن تجد السعادة داخلك من خلال إتباع الآتي:  ركز على نقاط قوتك الداخلية. ليس في صالحك أن تركز على عوامل خارجية مثل الشهرة وتحقيق الأرباح لأن هذه الأشياء معرضة للتغير وقد تدمر لك ثقتك بنفسك. على النقيض، عند تركيزك على عوامل داخلية فإن ثقتك ترتفع لأنها قائمة على أساس أكثر ثباتًا، وستكون راضيًا أكثر عن نفسك. ذَكّر نفسك بأهدافك. ذكّر نفسك أنك قادرٌ على إعطاء وتلقي الحب والاهتمام والاحترام وأنك تستحق هذه الأشياء. اكتبهم وعَلِقهم في مكان واضح ومرئي مثل مرآتك أو شاشة حاسوبك، وكررهم كل يوم بصوتٍ عالٍ على نفسك؛ فالمحفزات البصرية يمكن أن تساعدك على تأكيد هدفك. لا تدع مشاعرك تسيطر عليك حتى لا تُدخِلك في حالة من اضطراب العواطف وتجيشها.  بدلًا من ذلك، أنت في حاجة لمعرفة أن كل شعور تمر به هو اختيارك. لقد اخترت تَرْكَ نفسك لتنجرف خلف مشاعرها، وأنت وحدك المتحكم فيها. عندما تبدأ بالشعور بالغيرة أو الغضب، ذَكّرْ نفسك أنك فقط تبالغ واختر أن تتخلص من هذا الشعور فورًا.  اسأل نفسك عن ماهية شعورك وإذا ما كنت تريد أن تشعر بذلك حقًا. إن لم تُرِد أن تشعر به، خُذْ نفسًا عميقًا وركز على المشاعر التي تريدها بدلًا منه. اختر أن تشعر ما تريده. على سبيل المثال، إن كنت تريد أن تشعر بالسعادة، رَكِزْ على أن تفعل وابحث عما يجعلك سعيدًا وحافظ على تفكيرك إيجابيًا.
ضع عدم ثقتك بنفسك في الاعتبار. عزز ثقتك بنفسك جِدْ السعادة داخلك. ضع قوتك قبل عاطفتك.
ضع عدم ثقتك بنفسك في الاعتبار. عزز ثقتك بنفسك جِدْ السعادة داخلك. ضع قوتك قبل عاطفتك.