Tento plán by měl mít dvě části – co chcete změnit a čeho chcete dosáhnout. Jedno bez druhého nemůže fungovat. Jde o skutečně velký počin, takže je nutné vědět, do čeho jdete.   Jak bude váš nový charakter přispívat k vašemu osobnostnímu rozvoji? Mnoho lidí v této fázi dojde k závěru, že není nutné změnit celou svoji osobnost, ale pouze jeden malý zlozvyk, který negativně ovlivňuje jejich vztahy s ostatními. Myslíte si, že i ve vašem případě bude stačit malá změna? Máte někoho, kdo je pro vás vzorem a koho byste chtěli co nejvíce napodobit? Když se na tohoto člověka díváte, říkáte si: „Ano, chci být přesně takový.“ Zamyslete se nad tím, co na tomto člověku skutečně obdivujete. Je to jeho způsob zvládání stresu? Jeho způsob vyjadřování? To, jak se pohybuje? Až to zjistíte, zamyslete se nad tím, jak tyto věci přispívají k jeho celkové pohodě a spokojenosti. Součástí úspěchu organizací, jako jsou Anonymní Alkoholici je to, že na setkáních mluvíte o věcech, o kterých byste za běžných okolností nemluvili a musíte se ostatním členům otevřít. Když budete mít někoho, kdo o vašich snahách bude vědět, budete mít motivaci, která by vám jinak chyběla.  Promluvte si s nějakým kamarádem o tom, čeho se snažíte dosáhnout. Pokud jde o důvěrného přítele, bude schopen vás nasměrovat správným směrem (buď tím, že vám řekne, že se chováte hloupě, nebo tím, že vás bude podporovat). Když budete mít někoho, kdo vám poskytne své myšlenky a bude mít objektivnější přístup, pomůže vám to ujasnit si, jak byste se měli chovat a jaký dojem na lidi děláte. Může jít o naprosto cokoli. Můžete se odměňovat maličkostmi, jako je přesouvání kamínků z jedné kapsy do druhé, ale i velkými věcmi, jako je například dovolená. V každém případě si vyberte něco, co je pro vás důležité.  Stanovte si také checkpointy. Když se vám podaří oslovit krásnou dívku a minutu s ní hovořit, berte to jako úspěch. Pokud se vám následující týden podaří ji rozesmát a povídat si půl hodiny, je to ještě lepší. Odměňujte se za vše – nic totiž není snadné!
اكتب خطتك. أخبر شخصًا. أنشئ نظام مكافآت.
اكتب خطتك. أخبر شخصًا. أنشئ نظام مكافآت.