Objednejte se k lékaři a nechejte si udělat krevní testy, nechejte se očkovat a zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Zaměřte se zejména na tyto věci:   Vaše váha: Když budete mít zdravou hmotnost, podaří se vám snáze počít a budete mít v těhotenství méně problémů. Váš věk: Pokud je vám více než 35 let, měla byste si s lékařem promluvit o tom, zda váš věk bude mít na těhotenství vliv. Chronické nemoci: Pokud máte srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovku, nebo jinou nemoc, musíte to probrat s lékařem. Když otěhotníte, budete muset brát jiné léky a chodit na častější prohlídky. Výkyvy hormonů v těhotenství mohou způsobit problémy se zuby a dásněmi. Je lepší zajít si k lékaři a vyřešit všechny dlouhodobé problémy, abyste měla jistotu, že máte zuby zdravé. Než se budete snažit počít dítě, měla byste si zajít ke gynekologovi. Lékař vám provede klasickou prohlídku a zjistí, zda nemáte infekce, zda netrpíte rakovinou děložního čípku, nebo zda nemáte nějakou nemoc, která by mohla narušit průběh těhotenství.   Pokud jste v minulosti prodělala potrat, nebo ektopické těhotenství, je velmi důležité gynekologa informovat o vašich snahách o početí. Pokud se začnete snažit otěhotnět a nepodaří se vám to během půl roku, měla byste opět zajít ke gynekologovi a podstoupit vyšetření plodnosti. Správná výživa je v těhotenství velmi důležitá, a to i v prvním trimestru, kdy si ženy často ani neuvědomují, že jsou těhotné. Proto je lepší jíst zdravě už v době, kdy se snažíte počít. Jezte hodně ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, bílkovin a netučných mléčných výrobků.  Jezte zejména dostatek vitamínu D, železa, vápníku a kyseliny listové. Jakmile se začnete snažit počít dítě, začněte brát multivitaminy určené pro těhotné ženy. Pravidelné cvičení vám zlepší náladu, dodá vám energii a posílí krevní oběh. Kromě toho vám pomůže udržet si zdravou tělesnou hmotnost. Kouření v těhotenství je velmi nebezpečné. Nikotin a oxid uhličitý může způsobit úmrtí novorozenců a nízkou porodní váhu. Kromě toho kouření v těhotenství způsobuje i další problémy – dítě může mít v budoucnu plicní, srdeční, nebo mozkové problémy. Pokud kouříte, udělejte vše pro to, abyste přestala ještě dříve, než se začnete snažit počít dítě. Stejně jako kouření je i alkohol v těhotenství velmi nebezpečný. Zvyšuje riziko potratů a úmrtí novorozenců a také představuje velké riziko jazykových vad a problémů s chováním. V některých případech může alkohol způsobit i permanentní poškození centrálního nervového systému dítěte. Jakmile se začnete snažit počít dítě, ihned přestaňte pít. Tak jako kouření a alkohol, i drogy představují pro nenarozené děti extrémní zdravotní rizika. Následky se liší podle typu drog, které berete, ale obecně je lepší nekonzumovat v těhotenství zbytečné chemikálie. Než se začnete snažit počít dítě, měli byste se zamyslet nad tím, zda vaše práce nebude mít na těhotenství vliv. Pokud máte fyzicky náročnou práci, nebo pracujete s nebezpečnými látkami, budete muset v práci podat výpověď, nebo přestoupit na jinou pozici. Po konzultaci s lékařem, gynekologem a zubařem můžete přestat brát antikoncepci a začít se snažit o početí. Je možné zvýšit šanci na oplodnění díky tomu, že si budete vést záznamy o svém menstruačním cyklu a zjistíte, kdy máte plodné dny. U většiny žen jsou nejplodnější dny mezi 11. a 14. dnem cyklu. V tuto dobu byste se měla snažit mít sex každý den.  Pokud máte nepravidelný cyklus, nebo se vám nedaří počít, kupte si ovulační test. Seženete ho v drogerii a poznáte díky němu, kdy máte nejplodnější dny.
اجري بعض الفحوصات البدنية. زوري طبيب أسنانك. حددي موعداً لزيارة إختصاصي الأمراض النسائية قبل حدوث أي حمل. تناولي طعاماً صحياً. تدربي بانتظام. اقلعي عن التدخين. تجنبي احتساء الكحوليات. تجنبي المخدرات. فكري في أي مخاطر مصاحبة لعملك. كفي عن استخدام حبوب منع الحمل. تعرفي على أيام خصوبتك.
اجري بعض الفحوصات البدنية. زوري طبيب أسنانك. حددي موعداً لزيارة إختصاصي الأمراض النسائية قبل حدوث أي حمل. تناولي طعاماً صحياً. تدربي بانتظام. اقلعي عن التدخين. تجنبي احتساء الكحوليات. تجنبي المخدرات. فكري في أي مخاطر مصاحبة لعملك. كفي عن استخدام حبوب منع الحمل. تعرفي على أيام خصوبتك.