عليك أن تعرف أن مجرد الحديث بنبرة الصوت العادية قد يكون سببًا في إرهاق أحباك الصوتية، وتأخير تعافيك. لهذا حاول أن تُحجم من استخدام الأحبال الصوتية بالقدر الممكن، وذلك من خلال محاولة عدم الحديث على الإطلاق.  إياك والهمس. يُعد الهمس عملية غير طبيعية وتزيد من إرهاق أحبالك الصوتية. احمل معك لوح ورقي وقلم لتكتب ما تريد قوله لمن حولك. تُعتبر هذه الحيلة من الأمور المسلية ولا شك.
أرح صوتك بالقدر الممكن.
أرح صوتك بالقدر الممكن.