يحاول المصابون بهذا الاضطراب طيلة الوقت أن يستوعبوا بيئتهم. تنظيم البيت طريقة ممتازة للبدء في هذا.  يتعذر على المصاب كثيرًا أن يتذكر أين وضع الأشياء المختلفة؛ ولذلك يساعد على تسهيل حياته بشكل كبير أن يخصص لكل نوع من الأشياء سلاله وعبواته وأرففه وشماعاته الخاصة به وحده. هذا مهم بالذات لدى الأطفال؛ لأنهم يستفيدون بشكل خاص من حسن تنظيم غرف النوم وأماكن اللعب. ساعد الطفل على الحفاظ على التنظيم بتخصيص لون معين لكل سلة أو عبوة. يمكن كذلك وضع لافتات على وحدات التخزين عليها صور أو كلمات تصف نوع الأشياء التي توضع فيها.  يمكن لطرق مماثلة في التنظيم أن تساعد البالغين في مكان العمل. يعاني المصاب بهذا الاضطراب مع مشتتات الذهن في بيئته. هناك بضع نصائح يمكن أن تساعد على تقليل عوامل التشتيت تلك في البيت أو العمل.  أغلق التليفزيون والراديو عندما لا تشاهد أو تستمع؛ فكلاهما يمكن أن يشتتا الانتباه. هذا مهم بالذات عندما يحاول المصاب التركيز أو عندما تحاول التواصل مع طفل مصاب بالاضطراب.  اضبط الإضاءة. يمكن للإضاءة التي لها ظلال أو ذات أنماط غير معتادة أن تشتت انتباه المصاب. اجعل إضاءة بيتك متماثلة، وبدل المصابيح ذات الضوء المتذبذب فورًا. ابتعد عن مصابيح الفلوريسنت لأن طنينها قد يجعل من الصعب التركيز.  تجنب الروائح القوية والمميزة؛ فهي تصعّب على الشخص التركيز. تجنب بالتالي معطرات الجو والعطور والكولونيا. يلائم المصابين بهذا الاضطراب الالتزام بجول منتظم؛ إذ يسهل عليه التذكر والتركيز في المهام إذا كان يقوم بها في ذات الوقت والمكان كل يوم.  بالنسبة للأطفال، يساعده تحديد وقت ثابت للواجبات الدراسية وأعمال المنزل، كما يقلل ذلك من الجدال معه في القيام بهذه الأمور. يساعدهم أيضًا تقسيم الأعمال الروتينية إلى أجزاء صغيرة يمكن التعامل معها. يصعب على المصاب الاحتفاظ بتعليمات كثيرة في ذهنه في ذات الوقت، وحتى لو كانت تبدو أمورًا بسيطة فيمكن تبسيطها أكثر. على سبيل المثال، يكمن أن تقسم عملية وضع الأطباق في غسالة الأطباق إلى ملء الرف العلوي؛ وملء الرف السفلي؛ ووضع الأدوات الفضية.  يفيد أيضًا في تعزيز تلك السلوكيات والخطوات لدى الصغار المصابين أن يتم مدحهم وإعطاؤهم مكافآت صغيرة في كل خطوة، وإذا خالفوه أن يعاقبوا بشكل فوري ومناسب وأن يكون الثواب أو العقاب بنفس الصورة كل مرة ويلي التصرف سريعًا. من المهم خلق إطار نظامي للأطفال والمراهقين في فترات الإجازة من المدرسة. شجعهم على الانضمام لأنشطة منظمة مثل الفرق الرياضية والنوادي ومعسكرات الكشافة. يمكن أن يساعد كثيرًا الاستعانة بمفكرة أو تقويم؛ ففيه يسجل الروتين اليومي وكذلك المهام المحددة مثل الواجبات الدراسية أو مواعيد الاجتماعات الخاصة بالعمل.  تعظم فائدة المفكرة إذا رجعت إليها وحدّثتها باستمرار.  يمكنك استعمال تطبيقات إلكترونية أو خدمات على الإنترنت للحفاظ على جدولك. من مزاياها عن المفكرة الورقية التنبيهات الصوتية والبصرية لكي لا تنس مواعيدك ومهامك المحددة. بالنسبة للأطفال، اطلب من المعلمين في المدرسة أن يوقعوا في المفكرة كل يوم للتأكد من أن الطالب قد سجل واجباته كما ينبغي.
نظّم البيئة المحيطة. قلل المشتتات. ضع روتينًا. استعن بمفكرة.
نظّم البيئة المحيطة. قلل المشتتات. ضع روتينًا. استعن بمفكرة.