من المهم معرفة أن مسامحة الشخص لا تقتضي بالضرورة إعادته إلى حياتك من جديد. قرّر ما إذا كنت ترغب بإعادة بناء علاقتك مع الشخص أو التخلّي عنها. لتحقيق ذلك، يتوجب عليك التفكير مطوّلًا وبتعمّق حول العلاقة. هل يستحق الأمر إعادة بناء العلاقة من جديد؟ هل سيؤذيك الشخص من جديد إن أدخلته في حياتك مرة أخرى؟ هناك بعض المواقف التي يكون فيها التخلّي عن الشخص هو الخيار الأفضل كالعلاقات التي يسئ فيها أحد الأطراف إلى الآخر لفظيًا أو جسديًا، وحالات الخيانة المتكرّرة. أنت تستحق أفضل من ذلك. بعد اتّخاذ قرار المسامحة، يتوجب عليك نسيان الماضي والتفكير في المستقبل. إن قرّرت أن تقوم بإعادة بناء العلاقة من جديد، يمكنك حينها المضي قدمًا بشكل تدريجي. أعلم الشخص أنك تحبه وترغب بوجوده في حياتك على الرغم من إيذائه لك. لن تتمكن من المسامحة أو المضي قدمًا على الإطلاق إن استمر تفكيرك بأخطاء الماضي. انظر إلى الجانب المشرق وإلى هذا الموقف على أنه فرصة لبداية جديدة. قد يكون هذا ما تحتاجه العلاقة بالضبط. يمكن أن يكون بناء الثقة أمرًا صعبًا بعد تعرّض الشخص للجرح، إلا أنه من المهم تعلّم الثقة بالنفس وبالحكم على الآخرين وبقدرة الشخص على اتّخاذ قرارات مفيدة. يمكنك بعد ذلك العمل على إعادة بناء الثقة مع الشخص الآخر. اقطع عهدًا مع الشخص بالانفتاح الكامل والصدق بينكما في كل شيء. تعامل مع الأمر خطوة بخطوة. لا يمكن اكتساب الثقة بين ليلة وضحاها. يجب منح الشخص الآخر بعض الوقت لإعادة اكتساب ثقتك. حاول النظر إلى الجانب المشرق عن طريق كتابة قائمة بالإيجابيات التي يمكن استخلاصها من تجربتك مع الشخص. قد يتضمن ذلك: معرفة مدى قدرتك على التفهّم والتسامح، وتعلّم دروس حياتية مهمة حول الثقة، وامتلاك علاقة وطيدة مع الشخص الذي أساء إليك بعد حل المشكلة معه. إن بدأت بتذكّر الألم والجرح الذي تسبب الشخص به، لا تسمح لذلك بالتأثير عليك. قد تحتاج إلى العودة للماضي لإيجاد جواب إن حدث ذلك. لا تنظر إلى ذلك على أنه سبب جديد للغضب. عوضًا عن ذلك، انظر إلى الأمر على أنه فرصة للاستشفاء. قد لا يعني التسامح أي شيء للشخص الذي تسامحت معه، وقد لا تتمكن من إصلاح العلاقة أحيانًا. حتى إن لم تتمكن من حل الموقف بالطريقة التي كنت ترجوها، تذكّر أنك فعلت الشيء الصحيح. المسامحة فعل نبيل، ولن تندم على فعل ذلك أبدًا. تذكّر أن التسامح عملية مستمرة. مجرّد قول أنك سامحت الشخص لا يعني أنك فعلت ذلك فعلًا. ستحتاج إلى العمل على ذلك تدريجيًا كل يوم. على أي حال، يؤدّي قول ذلك بصوت مرتفع إلى مساعدتك على الثقة بقرارك.
اعرف ما ترغب بفعله. ركّز على المستقبل. إعادة بناء الثقة. اكتب قائمة بالإيجابيات. تذكّر أنك فعلت الشيء الصحيح.
اعرف ما ترغب بفعله. ركّز على المستقبل. إعادة بناء الثقة. اكتب قائمة بالإيجابيات. تذكّر أنك فعلت الشيء الصحيح.