FrancophonIA/ELRC3.0 huggingface dataset:
Italian: - Epatite (infiammazione del fegato).
Portuguese: - Hepatite (inflamação do fígado).
Italian: La tabella sottostante l'aiuterà a scoprire se lei è in sovrappeso e se alli è adatto a lei.
Portuguese: A tabela em baixo irá ajudá-lo a saber se tem excesso de peso e se alli é indicado para si.
Italian: Non è consigliabile assumere meno di 1200 calorie al giorno.
Portuguese: Comer menos de 1200 Calorias por dia não é recomendado.
Italian: Parli col medico dei suoi rischi personali di sviluppare tali problemi.
Portuguese: Fale com o seu médico sobre o risco de desenvolver estas doenças.
Italian: Contenuto della confezioni e altre informazioni
Portuguese: Conteúdo da embalagem e outras informações
Italian: Come funziona alli
Portuguese: Como funciona alli
Italian: Orlistat, M1 e M3 sono tutti soggetti ad escrezione biliare.
Portuguese: Orlistato, M1 e M3 sofrem excreção biliar.
Italian: - Non prenda 2 compresse contemporaneamente per compensare una compressa dimenticata.
Portuguese: - Não mastigue 2 comprimidos ao mesmo tempo para compensar um comprimido que se esqueceu de tomar.
Italian: La capsula deve essere inghiottita con acqua.
Portuguese: A cápsula deve ser engolida com água.
Italian: - Non getti alcun medicinale nell'acqua di scarico e nei rifiuti domestici.
Portuguese: - Não deite fora quaisquer medicamentos na canalização ou no lixo doméstico.
Italian: -4,40 a a p<0,001 verso placebo
Portuguese: -4,40 a a p<0,001 versus placebo
Italian: Circa il 97 % della dose somministrata è risultato escreto nelle feci e l'83 % di essa sotto forma di orlistat immodificato.
Portuguese: Aproximadamente 97 % da dose administrada foi excretada nas fezes, tendo sido 83 % desta excretada sob a forma de orlistato não metabolizado.
Italian: Sono stati riportati alcuni casi fatali o casi che necessitano di trapianto di fegato.
Portuguese: Foram notificados alguns casos fatais ou casos que foi necessário um transplante de fígado.
Italian: - Si annoti quello che mangia in un diario alimentare, compreso il contenuto di calorie e grassi.
Portuguese: - Registe o que come num diário alimentar, incluindo o teor de calorias e gorduras.
Italian: M1 ed M3 presentano un anello beta-lattonico aperto ed un'attività di inibizione delle lipasi estremamente debole (rispettivamente 1.000 e 2.500 volte inferiore all'orlistat).
Portuguese: M1 e M3 apresentam um anel beta-lactona aberto e uma atividade inibitória das lípases extremamente fraca (1000 e 2500 vezes inferior à do orlistato, respetivamente).
Italian: - se ha meno di 18 anni di età.
Portuguese: - Se tiver menos de 18 anos de idade.
Italian: Per aiutarsi a raggiungere il proprio traguardo di peso, è necessario fissare due obiettivi giornalieri, uno per le calorie e uno per i grassi.
Portuguese: Para o ajudar a atingir o seu objetivo de perda de peso pode necessitar de definir dois objetivos diários, um para as calorias e outro para as gorduras.
Italian: Data del rinnovo più recente: 29 giugno 2017
Portuguese: Data da primeira autorização: 23 de julho de 2007 Data da última renovação: 29 de junho de 2017
Italian: Tali effetti possono essere dovuti ad un ridotto assorbimento di sali di iodio e/o di levotiroxina.
Portuguese: O mecanismo pode dever-se a uma diminuição da absorção de sais de iodo e/ou levotiroxina.
Italian: Potrebbe essere necessario un aggiustamento della dose di amiodarone durante il trattamento con alli.
Portuguese: A dose de amiodarona poderá ter que ser ajustada durante o tratamento com alli.
Italian: Questo non significa che le compresse non funzionino.
Portuguese: Isto não significa que os comprimidos não estejam a funcionar.
Italian: Queste condizioni potrebbero non causarle disturbi evidenti, pertanto deve consultare il medico per un controllo generale del suo stato di salute.
Portuguese: Estas doenças podem não fazê-lo sentir-se mal, por isso deve consultar o seu médico para uma avaliação do seu estado de saúde geral.
Italian: - Si rivolga al medico o al farmacista se non perde peso dopo aver preso alli per 12 settimane.
Portuguese: - Fale com o seu médico ou farmacêutico se não perder peso após tomar alli durante 12 semanas.
Italian: • Sindrome da malassorbimento cronico
Portuguese: • Síndrome de malabsorção crónica
Italian: È opportuno scegliere pasti che contengano una varietà di sostanze nutritive diverse e imparare ad alimentarsi in modo corretto a lungo termine.
Portuguese: Deve escolher refeições que contêm uma vasta gama de nutrientes diferentes e aprender a comer de forma saudável a longo prazo.
Italian: Medicinali per l'ipertensione o l'ipercolesterolemia
Portuguese: Medicamentos para a hipertensão ou hipercolesterolemia
Italian: Legga attentamente questo foglio, prima di prendere questo medicinale perché contiene importanti informazioni per lei.
Portuguese: Leia com atenção todo este folheto antes de começar a tomar este medicamento, pois contém informações importantes para si.
Italian: Diminuzione della protrombina e aumento dell'INR (vedere paragrafi 4.3 e 4.5)
Portuguese: Diminuição do valor da protrombina e aumento de INR (ver secções 4.3 e 4.5)
Italian: Se non è sicuro del suo livello, scelga un livello di attività basso.
Portuguese: Se estiver inseguro relativamente ao nível em que se encontra, escolha Baixa Atividade.
Italian: Se dimentica di prendere alli
Portuguese: Caso se tenha esquecido de tomar alli
Italian: Non ingerirli.
Portuguese: Não os engolir.
Italian: Se il medico le ha detto che lei ha un'intolleranza ad alcuni zuccheri, contatti il medico prima di assumere questo medicinale.
Portuguese: Se foi informado pelo seu médico que tem intolerância a alguns açúcares, contate-o antes de tomar este medicamento.
Italian: Il BMI è un modo per valutare se il suo peso è giusto o se lei è in sovrappeso per la sua altezza.
Portuguese: O IMC é uma forma de descobrir se tem um peso saudável ou se tem peso excessivo para a sua altura.
Italian: Il trattamento non deve superare i 6 mesi.
Portuguese: O tratamento não deve exceder 6 meses.
Italian: Banda della capsula Gelatina
Portuguese: Faixa da cápsula Gelatina
Italian: La pillola contraccettiva orale e alli - La pillola contraccettiva orale può essere meno efficace in caso di diarrea grave.
Portuguese: A pílula contracetiva oral e alli - A pílula contracetiva oral pode ser menos eficaz se tiver diarreia grave.
Italian: Tuttavia, orlistat, può indirettamente ridurre la disponibilità dei contraccettivi orali e portare, in alcuni singoli casi, ad una gravidanza indesiderata.
Portuguese: No entanto, o orlistato pode reduzir indiretamente a disponibilidade dos contracetivos orais e conduzir a gravidezes inesperadas, em alguns casos individuais.
Italian: Usi un metodo contraccettivo aggiuntivo se sviluppa una diarrea grave.
Portuguese: Use um método contracetivo adicional se tiver diarreia grave.
Italian: La tabella seguente è stata elaborata per darle un obiettivo calorico inferiore di circa 500 calorie al giorno rispetto a quanto richiesto dal suo corpo per mantenere il peso attuale.
Portuguese: A tabela seguinte foi elaborada de forma a poder dar-lhe um limite de calorias de cerca de 500 Calorias a menos por dia, do que aquelas que o seu organismo necessita para manter o seu peso atual.
Italian: • Ipersensibilità al principio attivo o ad uno qualsiasi degli eccipienti elencati al paragrafo 6.1.
Portuguese: • Hipersensibilidade à substância ativa ou a qualquer um dos excipientes mencionados na secção 6.1.
Italian: Insufficienza epatica e renale
Portuguese: Disfunção hepática e renal
Italian: Le reazioni avverse sono elencate di seguito per classificazione per sistemi e organi e frequenza.
Portuguese: As reações adversas são apresentadas a seguir por classes de sistemas de órgãos e frequência.
Italian: Ogni compressa masticabile contiene 86,79 mg di lattosio (come anidro) e 6,48 mg di saccarosio (come monopalmitato).
Portuguese: Cada comprimido para mastigar contém 86,79 mg de lactose (como anidro) e 6,48 mg de sacarose (como monopalmitato).
Italian: L'ideale è perdere circa 0,5 kg alla settimana.
Portuguese: Perder cerca de 0,5Kg por semana é o ideal.
Italian: L'attività fisica è una parte importante di un programma per perdere peso.
Portuguese: A atividade física é uma parte importante de um programa para perder peso.
Italian: Se il suo peso è inferiore a quello indicato per la sua altezza, non prenda alli.
Portuguese: Se pesar menos do que o peso indicado para a sua altura, não tome alli.
Italian: La compressa deve essere masticata.
Portuguese: O comprimido deve ser mastigado.
Italian: La perdita di peso indotta da orlistat 60 mg ha determinato altri importanti benefici per la salute dopo 6 mesi di trattamento, oltre alla perdita di peso stessa.
Portuguese: A perda de peso induzida pelo orlistato 60 mg conferiu outros benefícios importantes para a saúde após 6 meses de tratamento em associação à perda de peso.
Italian: L'effetto di orlistat dà luogo ad un aumento dei grassi fecali già da 24 a 48 ore dopo la somministrazione.
Portuguese: O efeito do orlistato resulta num aumento em gordura nas fezes, 24 a 48 horas após a administração.
Italian: Le reazioni avverse gastrointestinali identificate negli studi clinici con orlistat 60 mg della durata da 18 mesi a 2 anni sono state generalmente lievi e transitorie.
Portuguese: As reações adversas gastrointestinais determinadas em ensaios clínicos com orlistato 60 mg de 18 meses a 2 anos de duração foram geralmente ligeiras e passageiras.
Italian: Per questo motivo, deve essere assunto un supplemento multivitaminico prima di coricarsi.
Portuguese: Por esta razão, deve ser tomado um suplemento multivitamínico ao deitar.
Italian: Si raccomanda di iniziare una dieta ed un programma di esercizio fisico prima di cominciare il trattamento con alli.
Portuguese: Recomenda-se que se inicie uma dieta e um programa de exercício antes de iniciar o tratamento com alli.
Italian: Il sito di alli (faccia riferimento al sito Internet specifico del suo Paese incluso nell'elenco dei rappresentanti locali riportato in precedenza) le fornisce una gamma di strumenti interattivi, ricette a ridotto contenuto di grassi, consigli per l'attività fisica e altre informazioni utili per aiutarla a condurre una vita sana e per supportarla nel perseguimento dei suoi obiettivi di riduzione del peso.
Portuguese: O site de alli na Internet (por favor veja o site na Internet especifico incluído na lista de representantes locais) proporciona-lhe uma gama de ferramentas interativas, receitas de baixo teor em gordura, dicas de atividades físicas e outras informações úteis para o ajudar a levar uma vida saudável e ajudá-lo a atingir os seus objetivos de perda de peso.
Italian: La sicurezza e l'efficacia di alli in bambini di età inferiore a 18 anni non sono state stabilite.
Portuguese: A segurança e eficácia do alli em crianças com menos de 18 anos de idade não foi estabelecida.
Italian: È quindi importante impegnarsi a seguire una dieta a ridotto contenuto di grassi per controllare questi effetti.
Portuguese: Assim, é importante que se comprometa a seguir uma dieta com baixo teor em gorduras para gerir estes efeitos.
Italian: Un astuccio portatile blu (shuttle) è contenuto in questa confezione per portare con sé la sua dose giornaliera di alli.
Portuguese: Uma embalagem de transporte azul (shuttle) está incluída nesta embalagem para transportar a dose diária de alli.
Italian: Esercita la sua attività terapeutica nel lume dello stomaco e dell'intestino tenue formando un legame covalente con il sito attivo della serina delle lipasi gastriche e pancreatiche.
Portuguese: Exerce a sua ação terapêutica no lúmen gástrico e no intestino delgado, estabelecendo uma ligação covalente com o local ativo da serina das lípases gástricas e pancreáticas.
Italian: Confronti con placebo: a p<0,001; b p<0,01
Portuguese: Comparação versus placebo: a p<0,001; b p<0,01
Italian: Ogni compressa contiene eccipienti che aiutano alli ad agire efficientemente nell'apparato digerente e masticando le compresse tali sostanze vengono rilasciate velocemente.
Portuguese: Cada comprimido contém ingredientes que ajudam o alli a funcionar eficazmente no seu sistema digestivo e mastigar o comprimido liberta rapidamente estas substâncias.
Italian: Dal momento che non è noto se orlistat sia escreto nel latte materno, alli è controindicato in corso di allattamento (vedere paragrafo 4.3).
Portuguese: Como não se sabe se o orlistato é excretado no leite materno, alli está contraindicado durante a amamentação (ver secção 4.3).
Italian: Per orlistat non sono disponibili dati clinici relativi a gravidanze esposte.
Portuguese: No que respeita ao orlistato, não existem dados clínicos sobre as gravidezes a ele expostas.
Italian: Le persone che perdono peso e mantengono la perdita modificano i loro stili di vita, cambiando ciò che mangiano e il livello di attività fisica.
Portuguese: As pessoas que perdem peso e mantêm a perda de peso, fazem alterações no estilo de vida, que incluem alterações no que comem e quão ativas são.
Italian: Per maggiori informazioni sul programma alli per perdere peso, visiti il sito www.alli.it
Portuguese: Para mais informações acerca do programa de perda de peso de alli visite www.alli.pt
Italian: • prenda una capsula intera con acqua, tre volte al giorno, con ogni pasto principale contenente grassi.
Portuguese: • Tome uma cápsula inteira com água, três vezes ao dia com cada refeição principal que contenha gordura.
Italian: Orlistat può diminuire l'assorbimento di farmaci anti-epilettici, portando a convulsioni.
Portuguese: O orlistato pode diminuir a absorção dos medicamentos antiepiléticos, dando origem a convulsões.
Italian: Provi a cominciare la dieta prima di iniziare il trattamento.
Portuguese: Tente começar esta dieta antes de iniciar o tratamento.
Italian: Come conservare alli
Portuguese: Como conservar alli
Italian: Mastichi una compressa tre volte al giorno.
Portuguese: Mastigue um comprimido três vezes ao dia.
Italian: Patologie gastrointestinali Molto comune
Portuguese: Doenças gastrointestinais Muito frequentes
Italian: Inoltre dosi di 240 mg tre volte al giorno sono state somministrate a pazienti obesi per 6 mesi.
Portuguese: Adicionalmente, administraram-se doses de 240 mg, três vezes por dia, em doentes obesos, durante 6 meses.
Italian: (E1201), sodio laurilsolfato, talco.
Portuguese: (E1201), laurilsulfato de sódio, talco.
Italian: Soggetti che hanno perso ≥10% del peso corporeo basale (%)
Portuguese: Perda ≥10% do peso corporal inicial (%)
Italian: In totale si tratta di 3500 calorie in meno alla settimana, cioè la quantità di calorie contenuta in 0,5 kg di grassi.
Portuguese: A sua soma resulta em até 3500 Calorias a menos por semana, o que é aproximadamente o número de calorias que existe em 0,5 kg de gordura.
Italian: Per maggiori consigli legga il paragrafo Altre informazioni utili nelle pagine azzurre del paragrafo 6.
Portuguese: Para mais conselhos veja a secção Informação útil adicional nas páginas azuis da secção 6.
Italian: La rilevanza clinica di questo effetto nei pazienti in terapia con amiodarone è tuttora non nota.
Portuguese: A relevância clínica deste efeito permanece desconhecida nos doentes em tratamento com amiodarona.
Italian: Aspetti e prenda la capsula successiva in prossimità del pasto successivo, come al solito.
Portuguese: Espere e tome a próxima cápsula perto da próxima refeição principal como habitual.
Italian: Il parametro primario, la variazione del peso corporeo rispetto al basale (momento della randomizzazione), è stato valutato in termini di peso corporeo nel tempo (Tabella 1) e di percentuale di soggetti che hanno perso ≥ 5 % o ≥ 10 % del peso (Tabella 2).
Portuguese: O parâmetro primário, alteração no peso comparado com o valor inicial (tempo de aleatorização), foi avaliado para peso sobre o tempo (Tabela 1) e a percentagem de doentes que perdeu ≥ 5% ou ≥ 10% de peso (Tabela 2).
Italian: Familiarizzando con le porzioni, avrà meno probabilità di superare accidentalmente la quantità di grassi prefissata.
Portuguese: Ao familiarizar-se com estas porções estará menos sujeito a acidentalmente exceder os seus limites de gorduras.
Italian: Nell'astuccio portatile: 1 mese
Portuguese: VAL Na caixa de transporte: um mês
Italian: - Continui a fare esercizio fisico mentre prende alli e anche dopo che avrà smesso di prenderlo.
Portuguese: - Continue a fazer exercício enquanto estiver a tomar alli e após parar de o tomar.
Italian: Leggere il foglio illustrativo prima dell'uso.
Portuguese: Consultar o folheto informativo antes de usar.
Italian: Per vedere se il suo BMI è uguale o superiore a 28, cerchi la sua altezza nella tabella sottostante.
Portuguese: Para ver se o seu IMC é igual ou superior a 28, verifique a sua altura no quadro seguinte.
Italian: Dolore addominale Incontinenza fecale Feci liquide Aumentata defecazione
Portuguese: Dor abdominal Incontinência fecal Fezes líquidas Aumento da defecação
Italian: Per adulti con un BMI uguale o superiore a 28
Portuguese: Para adultos com um IMC igual ou superior a 28.
Italian: È improbabile che l'uso medicinale di orlistat costituisca un rischio per l'ambiente acquatico o terrestre.
Portuguese: O uso terapêutico do orlistato é improvável que represente um risco para o meio aquático ou terrestre.
Italian: Studi in volontari normopeso e obesi hanno dimostrato che l'assorbimento di orlistat è minimo.
Portuguese: Os estudos realizados em voluntários com peso normal e em voluntários obesos mostraram que o grau de absorção do orlistato foi mínimo.
Italian: Se il suo peso è inferiore a quello indicato per la sua altezza, il suo BMI è minore di 28 - non usi alli.
Portuguese: Se pesar menos do que o indicado para a sua altura, o seu IMC é inferior a 28 - não use alli.
Italian: Non prenda alli
Portuguese: Não tome alli
Italian: Studi in soggetti normopeso ed obesi hanno dimostrato che l'escrezione nelle feci del principio attivo non assorbito è la principale via di eliminazione.
Portuguese: Os estudos realizados em indivíduos com peso normal e em indivíduos obesos revelaram que a excreção fecal da substância ativa não absorvida constituía a principal via de eliminação.
Italian: Bambini e adolescenti Questo medicinale non deve essere preso da bambini e adolescenti di età inferiore ai 18 anni.
Portuguese: Crianças e adolescentes Este medicamento não deve ser tomado por crianças e adolescentes com menos de 18 anos.
Italian: Poiché la perdita di peso può associarsi a un miglioramento del controllo metabolico del diabete, i pazienti che assumono un farmaco per il diabete devono consultare il medico prima di iniziare il trattamento con alli, qualora si renda necessario aggiustare la dose del farmaco antidiabetico.
Portuguese: Uma vez que a perda de peso pode ser acompanhada por um melhor controlo metabólico na diabetes, os doentes que estejam a tomar medicamentos para a diabetes devem consultar um médico antes de iniciarem o tratamento com alli, caso seja necessário ajustar a dose dos medicamentos antidiabéticos.
Italian: In considerazione di questa ridotta capacità di inibizione e dei ridotti livelli plasmatici ai dosaggi terapeutici (in media rispettivamente 26 ng/ml e 108 ng/ml), si ritiene che questi metaboliti non abbiano attività farmacologica rilevante.
Portuguese: Face a esta reduzida atividade inibitória e aos baixos níveis plasmáticos alcançados com as doses terapêuticas (uma média de 26 ng/ml e de 108 ng/ml, respetivamente), considera-se que estes metabolitos não têm atividade farmacológica.
Italian: I pazienti devono essere invitati ad aderire alle raccomandazioni dietetiche ricevute (vedere paragrafo 4.2).
Portuguese: Os doentes devem ser aconselhados a respeitar as recomendações dietéticas que lhes foram dadas (ver secção 4.2).
Italian: La possibilità che insorgano sintomi gastrointestinali (vedere paragrafo 4.8) può aumentare se orlistat viene assunto con un singolo pasto o con una dieta ricchi di grassi.
Portuguese: A possibilidade de ocorrerem sintomas gastrointestinais (ver secção 4.8) pode aumentar quando alli for tomado com uma refeição individual ou dieta de elevado teor em gordura.
Italian: La dieta e il programma di esercizio fisico devono continuare anche quando il trattamento con alli viene sospeso.
Portuguese: A dieta e o programa de exercício devem continuar a ser seguidos após interrupção do tratamento com alli.
Italian: Smetta di prendere le compresse.
Portuguese: Pare de tomar os comprimidos.
Italian: Questo rischio è aumentato in pazienti con sottostante malattia renale cronica e/o deplezione di volume.
Portuguese: O risco está aumentado em doentes com doença subjacente crónica do rim e/ou depleção do volume.
Italian: • se sta prendendo ciclosporina.
Portuguese: • Se estiver a tomar ciclosporina.
Italian: La dieta e l'esercizio fisico sono componenti importanti di un programma per perdere peso.
Portuguese: A dieta e o exercício são partes importantes dum programa para perder peso.
Italian: Scelga in anticipo la data in cui inizierà a prendere le capsule.
Portuguese: Escolha antecipadamente o dia em que vai começar a tomar as cápsulas.
Italian: CONTENUTO IN PESO, VOLUME O UNITÀ Contiene 3 capsule.
Portuguese: CONTEÚDO EM PESO, VOLUME OU UNIDADE Contém três cápsulas.
Italian: I requisiti definiti per la presentazione degli PSUR per questo medicinale sono definiti nell'elenco delle date di riferimento per l'Unione europea (elenco EURD) di cui all'articolo 107 quater, paragrafo 7, della Direttiva 2001/83/CE e successive modifiche, pubblicato sul sito web dell'Agenzia europea dei medicinali .
Portuguese: Os requisitos para a apresentação de relatórios periódicos de segurança para este medicamento estão estabelecidos na lista Europeia de datas de referência (lista EURD), tal como previsto nos termos do n.º 7 do artigo 107.º-C da Diretiva 2001/83/CE e quaisquer atualizações subsequentes publicadas no portal europeu de medicamentos.
Italian: - se sta prendendo ciclosporina.
Portuguese: - Se estiver a tomar ciclosporina.
Italian: alli è controindicato in gravidanza (vedere paragrafo 4.3).
Portuguese: alli é contraindicado durante a gravidez (ver secção 4.3).
Italian: Dunque il trattamento con orlistat deve essere iniziato solo dopo un'attenta considerazione del possibile impatto in questi pazienti.
Portuguese: Assim o tratamento com orlistato deve apenas ser iniciado após considerar cuidadosamente do possível impacto nestes doentes.
Italian: Patologie renali e urinarie Non nota
Portuguese: Doenças renais e urinárias Desconhecido
Italian: Questo medicinale non deve essere preso da bambini e adolescenti di età inferiore ai 18 anni.
Portuguese: Este medicamento não deve ser tomado por crianças e adolescentes com menos de 18 anos.
Italian: Nefropatia da ossalati che può determinare insufficienza renale
Portuguese: Nefropatia por oxalato que pode levar a insuficiência renal
Italian: • se ha meno di 18 anni di età.
Portuguese: Se tiver menos de 18 anos de idade.
Italian: Per informazioni su come fissare i suoi obiettivi in termini di calorie e grassi, legga il paragrafo Altre informazioni utili nelle pagine azzurre del paragrafo 6.
Portuguese: Para mais informação sobre como estabelecer os seus objetivos de calorias e gordura, veja a secção Informação útil adicional nas páginas azuis da secção 6.
Italian: Non si devono assumere più di tre capsule da 60 mg nelle 24 ore.
Portuguese: Não devem ser tomadas mais do que três cápsulas de 60 mg em 24 horas.
Italian: Orlistat è un inibitore potente, specifico e ad azione prolungata delle lipasi gastrointestinali.
Portuguese: Orlistato é um inibidor específico, potente, de ação prolongada, das lípases gastrointestinais.
Italian: I pazienti che non riescono a perdere peso dopo 12 settimane di trattamento con alli, devono consultare il loro medico o farmacista.
Portuguese: Caso os doentes não consigam perder peso após 12 semanas de tratamento com alli, devem consultar o seu médico ou um farmacêutico.
Italian: Si assicuri che i suoi tre pasti principali siano ben bilanciati, e a ridotto contenuto di calorie e grassi.
Portuguese: Assegure-se que as três refeições principais são bem equilibradas, com poucas calorias e poucas gorduras.