FrancophonIA/COVID-19_CDC huggingface dataset:
English: Before you begin working a long stretch of shifts, try "banking your sleep" - sleeping several extra hours longer than you normally do.
Portuguese: Antes de iniciar um período longo de turnos, tente "acumular o seu sono" - dormindo várias horas a mais do que normalmente dorme.
English: • Soap and water are the best option, especially if your hands are visibly dirty.
Portuguese: • Água e sabão são a melhor opção, especialmente se as suas mãos estiverem visivelmente sujas.
English: • The virus that causes COVID-19 is a new coronavirus that has spread throughout the world.
Portuguese: • O vírus que provoca a COVID-19 é um novo coronavírus que se espalhou em todo o mundo.
English: • Everyone is at risk of getting COVID-19.
Portuguese: • Todos estamos em risco de ter COVID-19.
English: Stop the Spread of Germs
Portuguese: Pare a propagação de germes
English: What steps should employers take to reduce workplace fatigue for workers?
Portuguese: Que medidas os empregadores devem tomar para reduzir a fadiga dos trabalhadores no local de trabalho?
English: The Epworth Sleepiness Scale is a short survey that can be posted in a common area for workers to quickly rate their fatigue.
Portuguese: A escala de sonolência de Epworth é um questionário breve que pode ser colocado numa zona comum para os trabalhadores avaliarem rapidamente a sua fadiga.
English: The following information is aimed to help you protect those who are most vulnerable in your household.
Portuguese: A informação seguinte pode ajudar a proteger os que são mais vulneráveis no seu agregado familiar.
English: Having a Sick Person in the home
Portuguese: Ter uma pessoa doente em casa
English: Use a buddy system while you're at work.
Portuguese: Use um sistema de companheiros quando estiver a trabalhar.
English: Know the symptoms of COVID-19, which can include the following:
Portuguese: Conheça os sintomas da COVID-19, que podem incluir o seguinte:
English: • Do not share drinks or food with coworkers.
Portuguese: • Não compartilhe bebidas ou alimentos com colegas de trabalho.
English: The coronavirus disease (COVID-19) pandemic has touched all aspects of society including how we work.
Portuguese: A pandemia da doença de coronavírus (COVID-19) afetou todos os aspetos da sociedade, incluindo a forma como trabalhamos.
English: What you should know about COVID-19 to protect yourself and others
Portuguese: O que deve saber sobre a COVID-19 para se proteger a si e aos outros
English: Traveling on a cruise ship or river boat.
Portuguese: Viajar em navios de cruzeiro ou barcos fluviais.
English: Formalize and encourage regularly scheduled breaks in clean and safe areas where social distancing can be maintained.
Portuguese: Formalize e incentive intervalos regulares em áreas limpas e seguras onde o distanciamento social possa ser mantido.
English: If rotating shift work is needed, use forward rotations (day to evening to night) and provide staff with sufficient notice when scheduling, particularly if there is a shift change.
Portuguese: Caso seja necessário trabalhar em turnos rotativos, use rotações para a frente (dia ao fim de tarde à noite) e informe a equipa com antecedência suficiente quando fizer o agendamento, em especial se existir uma mudança de turnos.
English: Build it into team comradery as an example of how management and staff can support each other.
Portuguese: Desenvolva-o com o sentido de camaradagem em equipa como um exemplo de como a gestão e a equipa se podem apoiar.
English: Watch for these symptoms:
Portuguese: Fique atento a estes sintomas:
English: Avoid penalizing those who may have restricted availability to work extra shifts/longer hours (e.g., caring for dependents).
Portuguese: Evite penalizar aqueles que possam ter disponibilidade restrita para trabalhar em turnos extras/mais horas (p. ex., os que cuidam de dependentes).
English: Explain that hand washing can keep them healthy and stop the virus from spreading to others.
Portuguese: Explique que lavar as mãos pode mantê-las saudáveis e evita que o vírus contagie outras pessoas.
English: ɞ If you continue to have no symptoms, you can be with others after:
Portuguese: ɞ Se continuar sem qualquer sintoma, pode estar junto de outras pessoas após:
English: • Stay home as much as possible and avoid close contact with others.
Portuguese: • Mantenha-se em casa tanto quanto possível e evite o contacto próximo com outros.
English: What Workers and Employers Can Do to Manage Workplace Fatigue during COVID-19
Portuguese: O que trabalhadores e empregadores podem fazer para gerir a fadiga no local de trabalho durante a COVID-19
English: ɞ Depending on your healthcare provider's advice and availability of testing, you might get tested to see if you still have COVID-19.
Portuguese: ɞ Dependendo do conselho do seu prestador de cuidados de saúde e disponibilidade do teste, poderá fazer o teste para verificar se ainda tem COVID-19.
English: Check in with each other to ensure everyone is coping with work hours and demands.
Portuguese: Comunique com os seus colegas para garantir que todos estão a lidar bem com as horas e exigências do trabalho.
English: Find out if your employer has a formal program to help you manage fatigue on the job.
Portuguese: Verifique se o seu empregador possui um programa formal ajudar a gerir a fadiga no local de trabalho.
English: If possible, schedule physically and mentally demanding workloads and monotonous work in shorter shifts and/or during day shifts.
Portuguese: Se possível, programe cargas de trabalho física e mentalmente exigentes e trabalho monótono em turnos mais curtos e/ou durante o turno diurno.
English: • I tested positive for COVID-19 but had no symptoms
Portuguese: • Testei positivo para COVID-19, mas não tive qualquer sintoma
English: Recognize these are stressful and unusual circumstances and you may need more sleep or time to recover.
Portuguese: Reconhecer que estas são circunstâncias exigentes e anormais e que podem precisar de mais sono ou tempo para recuperar.
English: Here are examples of activities and situations that can increase your risk of exposure to COVID-19:
Portuguese: Seguem exemplos de atividades e situações que podem aumentar seu risco de exposição à COVID-19:
English: When to Seek Emergency Medical Care
Portuguese: Quando procurar assistência médica de emergência
English: Provide alternative transportation to and from work and mandatory paid rest time prior to driving commutes after work, when possible.
Portuguese: Forneça transporte alternativo para, e do, trabalho e tempo de descanso pago obrigatório antes da viagem de carro depois do trabalho, quando possível.
English: If possible, rotate workers or groups of workers through tasks that are repetitive and/or strenuous.
Portuguese: Se possível, alterne trabalhadores ou grupos de trabalhadores nas tarefas repetitivas e/ou exigentes.
English: Provide information for workers on the consequences of sleep deprivation and resources to assist workers manage fatigue.
Portuguese: Forneça informações aos trabalhadores sobre as consequências da privação do sono e recursos para ajudar os trabalhadores a gerir a fadiga.
English: When you see something, say something to your coworkers so you can prevent workplace injuries and errors.
Portuguese: Quando vir algum sinal de fadiga, diga algo aos seus colegas de trabalho para evitar lesões e erros no local de trabalho.
English: If you participated in higher risk activities or think that you may have been exposed before or during your trip, take extra precautions (in addition the ones listed above) to protect others for 14 days after you arrive:
Portuguese: Caso tenha participado de atividades de maior risco, ou se você acreditar que pode ter sido exposto antes ou durante sua viagem, adote precauções extras (além das já mencionadas) nos 14 dias após sua chegada para proteger as outras pessoas:
English: What can workers do when they feel too fatigued to work safely?
Portuguese: O que os trabalhadores podem fazer quando se sentirem cansados demais para trabalharem com segurança?
English: Report any fatigue-related events or close-calls to a manager to help prevent injuries and errors.
Portuguese: Comunique quaisquer situações relacionadas com fadiga ou fale diretamente com um gestor para ajudar a evitar lesões e erros.
English: This list is not all inclusive.
Portuguese: Esta lista não inclui tudo.
English: Be sure to get care if you have trouble breathing, or have any other emergency warning signs, or if you think it is an emergency.
Portuguese: Certifique-se de que recebe cuidados médicos se sentir dificuldade em respirar ou se tiver quaisquer outros sinais de aviso de emergência ou se achar que é uma emergência.
English: Recognize the need for additional time for increased hand hygiene and putting on and taking off required personal protective equipment (PPE).
Portuguese: Reconheça a necessidade de ter mais tempo para aumentar a higiene das mãos e colocar e retirar os equipamentos de proteção individual (EPI) necessários.
English: Many people who get sick with coronavirus (COVID-19) can be safely cared for at home.
Portuguese: Muitas pessoas que adoecem com coronavírus (COVID-19) podem ser assistidas em segurança em casa.
English: Let someone else clean and disinfect surfaces in common areas, but not your bedroom and bathroom.
Portuguese: Permita que outra pessoa limpe e desinfete superfícies em espaços comuns, mas não no seu quarto e casa de banho.
English: • You can become infected by coming into close contact (about 6 feet or two arm lengths) with a person who has COVID-19.
Portuguese: • Pode ser infetado(a) por contacto próximo (cerca de 2 metros ou dois comprimentos de braço) com uma pessoa que tenha COVID-19.
English: Long work hours and shift work, combined with stressful or physically demanding work, can lead to poor sleep and extreme fatigue.
Portuguese: As longas horas de trabalho e trabalho em turnos, aliados ao trabalho exigente física e mentalmente, podem levar a problemas de sono e fadiga extrema.
English: Emergency responders , health care workers , and others providing essential services to the community have been especially stretched thin, working longer hours than usual, working more shifts or even over-night, and leaving less time to sleep and recharge.
Portuguese: Equipas de emergência , profissionais de saúde e outros que prestam serviços essenciais à comunidade têm feito um enorme esforço, trabalhando mais horas do que o habitual, trabalhando em mais turnos ou até de um dia para o outro, com menos tempo para dormir e repor as energias.
English: • Stay in touch with your doctor.
Portuguese: • Mantenha-se em contacto com o seu médico.
English: Wash your hands immediately after you return home.
Portuguese: Lave imediatamente as mãos assim que regressar a casa.
English: Stay home as much as possible.
Portuguese: Fique em casa tanto quanto possível.
English: For most people, the immediate risk of becoming seriously ill from the virus that causes COVID-19 is thought to be low.
Portuguese: Para a maioria das pessoas, o risco imediato de adoecer gravemente com o vírus que provoca COVID-19 é considerado baixo.
English: If you develop symptoms after testing positive, follow the guidance above for "I think or know I had COVID-19, and I had symptoms."
Portuguese: ɞ Se desenvolver sintomas após um teste de resultado positivo, siga as orientações acima para "Eu acho ou sei que tive COVID e tive sintomas."
English: Recognize that these are stressful and unusual circumstances and risk for fatigue may be increased.
Portuguese: Reconhecer que estas são circunstâncias exigentes e anormais e que o risco de fadiga pode ser maior.
English: Watch yourself and your coworkers for signs of fatigue - like yawning, difficulty keeping your eyes open, and difficulty concentrating.
Portuguese: Observe-se a si mesmo e aos seus colegas de trabalho em relação a sinais de fadiga - como bocejar, dificuldade em manter os olhos abertos e dificuldade em concentrar-se.
English: Create a procedure that does not punish workers for reporting when they, or their coworkers, are too fatigued to work safely.
Portuguese: Crie um procedimento que não reprima os trabalhadores por denunciarem quando estes ou os seus colegas de trabalho estiverem cansados demais para trabalhar com segurança.
English: • Stay home.
Portuguese: • Ficar em casa.
English: Spot the signs and symptoms of fatigue (e.g., yawning, difficulty keeping eyes open, inability to concentrate) in yourself and your employees and take steps to mitigate fatigue-related injury or error.
Portuguese: Detetar os sinais e sintomas de fadiga (p. ex., bocejar, dificuldade em manter os olhos abertos, incapacidade de se concentrar) em si e nos seus funcionários e tomar medidas para mitigar lesões ou erros relacionados com a fadiga.
English: • Get deliveries and takeout, and limit in-person contact as much as possible.
Portuguese: • Obtenha entregas e envios em casa, e limite o contacto pessoal tanto quanto possível.
English: Being in an area that is experiencing high levels of COVID-19 spread.
Portuguese: Estar em uma área com altos níveis de propagação de COVID-19.
English: • Clean and disinfect areas that may have blood, stool, or body fluids on them.
Portuguese: • Limpe e desinfete áreas que possam ter sangue, fezes ou fluidos corporais.
English: If you are sick with COVID-19 or think you might have COVID-19, follow the steps below to care for yourself and to help protect other people in your home and community.
Portuguese: Se estiver doente com COVID-19 ou se supor que possa ter COVID-19, siga os passos abaixo para se proteger e ajudar a proteger as outras pessoas em sua casa e na sua comunidade.
English: • If a caregiver or other person needs to clean and disinfect a sick person's bedroom or bathroom, they should do so on an as-needed basis.
Portuguese: • Se um cuidador ou outra pessoa tiver de limpar e desinfetaro quarto ou casa de banho de uma pessoa doente, este deverá fazêlo à medida da necessidade.
English: • If you must go in person, stay at least 6 feet away from others and disinfect items you must touch.
Portuguese: • Caso tenha de se deslocar pessoalmente, mantenha 2 metros de distância dos outros e desinfete os objetos em que tem de tocar.
English: • There is currently no vaccine to protect against COVID-19.
Portuguese: • Atualmente, não existe uma vacina para proteger contra a COVID-19.
English: Some types of travel and activities can put you at higher risk for exposure to COVID-19 (see list below).
Portuguese: Alguns tipos de viagens e atividades podem aumentar o risco de exposição à COVID-19 (veja a lista a seguir).
English: If your symptoms get worse, call your healthcare provider immediately.
Portuguese: Se os seus sintomas se agravarem, contacte imediatamente o seu profissional de saúde.
English: Many also recommend precautions such as wearing gloves and making sure you have good ventilation during use of the product.
Portuguese: Muitos recomendam também precauções como a utilização de luvas e garantir uma boa ventilação durante a utilização do produto.
English: Separate yourself from other people and pets in your home.
Portuguese: Isole-se de outras pessoas e de animais de estimação em sua casa.
English: Even without symptoms, you can spread COVID-19 to other people on your journey.
Portuguese: Mesmo sem sintomas, você pode propagar a COVID-19 para outras pessoas enquanto estiver viajando.
English: If your household includes one or more vulnerable individuals then all family members should act as if they, themselves, are at higher risk.
Portuguese: Se o seu agregado familiar incluir pessoas nestes grupos, então todos os membros da família deverão agir como se, eles próprios, estivessem em risco mais elevado.
English: Help prevent the spread of respiratory diseases like COVID-19.
Portuguese: Ajude a prevenir a propagação de doenças respiratórias como a COVID-19.
English: Take overthe-counter medicines, such as acetaminophen, to help you feel better.
Portuguese: Tome medicamentos não sujeitos a receita médica tais como acetaminofeno para o ajudar a sentir-se melhor.
English: Your local health authorities will give instructions on checking your symptoms and reporting information.
Portuguese: As suas autoridades de saúde locais dar-lhe-ão instruções para verificação dos seus sintomas e informação de notificação.
English: • If you have a medical appointment that cannot be postponed, call your doctor's office, and tell them you have or may have COVID-19.
Portuguese: • Se tiver uma consulta médica que não possa ser adiada, contacte o consultório do seu médico, e informe que tem ou pode ter COVID-19.
English: Seek medical care immediately if someone has emergency warning signs of COVID-19.
Portuguese: *Procure cuidados médicos imediatamente se alguém apresentar sinais de alerta de emergência com COVID-19.
English: You can check the levels for places you traveled, including countries , U.S. states and territories , counties , and cities .
Portuguese: Você pode verificar os níveis de propagação dos lugares aos quais viajou, inclusive países , estados , distritos e cidades dos Estados Unidos .
English: This is especially important after blowing your nose, coughing, or sneezing; going to the bathroom; and before eating or preparing food.
Portuguese: Isto é especialmente importante depois de se assoar, tossir ou espirrar; ir à casa de banho e antes de comer ou preparar refeições.
English: Also, you should use a separate bathroom, if available.
Portuguese: Também deve usar uma casa de banho separada, se disponível.
English: If you know that you were exposed to someone with COVID-19, postpone further travel.
Portuguese: Se você souber que foi exposto a alguém com COVID-19, adie suas viagens.
English: If people at higher risk must care for the children in their household, the children in their care should not have contact with individuals outside the household.
Portuguese: Se as pessoas de maior risco tiverem de cuidar de crianças no seu agregado familiar, as crianças aos seus cuidados não devem ter contacto com indivíduos fora do seu agregado familiar.
English: • Use hand sanitizer if soap and water are not available.
Portuguese: • Use o antissético de mãos se não estiverem disponíveis água e sabão.
English: • Call ahead.
Portuguese: • Contacte antes.
English: Encourage employees in a shared van or car space to wear cloth masks .
Portuguese: Incentive os funcionários em um espaço compartilhado dentro de uma van ou carro a usarem máscaras de pano.
English: • Before and after work shifts and breaks
Portuguese: • Antes e depois dos turnos e pausas do trabalho
English: Know your risk for severe illness
Portuguese: Conheça o seu risco de doença grave.
English: If someone is showing any of these signs, seek emergency medical care immediately
Portuguese: Se alguém apresentar algum destes sinais, procure assistência médica de emergência de imediato:
English: If you must go out, avoid using any kind of public transpor tation, ridesharing, or taxis.
Portuguese: Caso tenha de sair, evite usar qualquer tipo de transporte público, boleia ou táxis.
English: You don't need to wear the mask if you are alone.
Portuguese: • Não tem de usar a máscara de pano se estiver sozinho(a).
English: Do not go to work or school.
Portuguese: ir ao local de emprego ou escola.
English: • Clean and disinfect high-touch surfaces in your "sick room" and bathroom.
Portuguese: • Limpe e desinfete as superfícies de grande contacto no seu quarto e casa de banho "de doente".
English: Note: During the COVID-19 pandemic, medical grade masks are reserved for healthcare workers and some first responders.
Portuguese: Nota: Durante a pandemia da COVID-19, as máscaras cirúrgicas estão reservadas aos profissionais de saúde e às equipas de primeiros-socorros.
English: If possible, have the sick person stay in one room, or physically away from other people in the household.
Portuguese: Se possível, a pessoa doente deve ficar numa divisão da casa ou fisicamente distante das outras pessoas que vivem nessa casa.
English: Persistent pain or pressure in the chest
Portuguese: • Dor ou pressão persistente no peito
English: Being in crowds - for example, in restaurants, bars, airports, bus and train stations, or movie theaters.
Portuguese: Permanecer em locais de aglomeração de pessoas, como restaurantes, bares, aeroportos, rodoviárias, estações de trem, teatros ou cinemas.
English: Spread between animals and people
Portuguese: outras pessoas e de animais
English: Have the sick person wear a mask, or cloth face covering, when they are around other people, including family members.
Portuguese: A pessoa doente deve usar máscara ou um pano que cubra o rosto, quando estiver perto de outras pessoas, incluindo familiares.
English: Caregivers should wear a mask, or cloth face covering, and disposable gloves when touching any items used by the sick person.
Portuguese: Os prestadores de cuidados devem usar máscara ou um pano que cubra o rosto, bem como luvas descartáveis quando tocarem em artigos usados pela pessoa doente.
English: Taking Care of Sick People with COVID-19 Illness at Home
Portuguese: Cuidar de pessoas doentes com COVID-19 em casa
English: Try to keep 6 feet away from other people at work and in public.
Portuguese: Tente manter uma distância de 6 pés (2 metros) das outras pessoas no seu trabalho e em público.
English: Develop processes to relieve a worker from their duties if they are too fatigued to work safely.
Portuguese: Desenvolva processos para aliviar um trabalhador das suas funções se este estiver demasiado cansado para trabalhar com segurança.
English: If possible, you should use a separate bathroom.
Portuguese: Essa pessoa deverá usar, se possível, uma casa de banho separada.
English: • Follow care instructions from your healthcare provider and local health department.
Portuguese: • Siga as instruções de cuidados do seu profissional de saúde e departamento de saúde local.
English: (https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-hj ncov/ daily-life-coping/living-in-close-quarters.html) and shared housing (https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/ daily-life-coping/shared-housing/index.html).
Portuguese: (https://www.cdc.gov/ coronavirus/2019-hj ncov/daily-life-coping/living-in-closequarters.html) and shared housing (https://www.cdc.gov/ coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/shared-housing/ index.html).
English: Identify a different caregiver for other members of the household who require help with cleaning, bathing, or other daily tasks.
Portuguese: » Tenha um cuidador para a pessoa que está doente e um cuidador diferente para outros membros do agregado familiar que necessitem de ajuda na limpeza, banho ou outras tarefas diárias.
English: And stay away from other public places.
Portuguese: E evite outros espaços públicos.
English: National Response Team Guidance for Managing Fatigue During Disaster Operations: www.cdc.gov/niosh/topics/oilspillresponse/pdfs/NRT-Fatigue-for-Emergency-Workers.pdf
Portuguese: National Response Team Guidance for Managing Fatigue During Disaster Operations (Diretrizes da equipa de resposta nacional para gerir a fadiga durante operações de desastre): www.cdc.gov/niosh/topics/oilspillresponse/pdfs/NRT-Fatigue-for-Emergency-Workers.pdf
English: You and your travel companions (including children ) pose a risk to your family, friends, and community for 14 days after you were exposed to the virus.
Portuguese: Uma vez expostos ao vírus, você e seus acompanhantes de viagem (inclusive crianças ) representam um risco para seus familiares, amigos e comunidade durante 14 dias.
English: Continue to monitor your health.
Portuguese: Observe seu estado de saúde.
English: Report to a manager when you feel too tired to work safely.
Portuguese: Informe um gestor quando estiver cansado demais para trabalhar com segurança.
English: • COVID-19 symptoms can range from mild (or no symptoms) to severe illness.
Portuguese: • Os sintomas de COVID-19 podem variar de doença ligeira (ou sem sintomas) a grave.
English: The person who is sick should wear a mask when they are around other people at home and out (including before they enter a doctor's office).
Portuguese: Dê ao membro doente do agregado familiar uma máscara de pano para colocar quando estiver com outras pessoas em casa e na rua (incluindo antes de entrar no consultório de um médico).