user
வினா:

முடி உதிர்வதை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?


assistant
விடை:

1. உங்கள் தலைமுடிக்கு தொடர்ந்து எண்ணெய் தடவவும்.
முடியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் எண்ணெய்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. தொடர்ந்து எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் அழுக்கு மற்றும் நச்சுகள் நுண்ணறைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கலாம். மேலும், எண்ணெய் தடவுவது தண்டின் லூப்ரிகேஷனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், முடி உடைவதையும் தடுக்கிறது.
தலைமுடியில் எண்ணெய்களின் செயல்திறனைக் கண்டறிவதற்காக மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்தது என்று தெரியவந்துள்ளது, ஏனெனில் இது தலைமுடியில் இருந்து புரதங்கள் (சேதமடைந்தது மற்றும் சேதமடையாமல்) இழப்பதைக் குறைக்கிறது.
மினரல் ஆயில் ஒரு சிறந்த முடி பராமரிப்புப் பொருளாகவும் செயல்படுகிறது மற்றும் முடி சேதத்தைத் தடுக்கிறது என்பதை மற்றொரு ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது. மினரல் ஆயில் முடியின் மேற்பரப்பு முழுவதும் பரவி அதன் மூலம் பளபளப்பை மேம்படுத்துகிறது, எளிதில் சீப்பு செய்யும் திறன் மற்றும் பிளவு முனைகள் உருவாவதைக் குறைக்கிறது, இவை அனைத்தும் முடி உதிர்தல் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

2. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
பெரும்பாலான இந்திய வீடுகளில் ஒவ்வொரு வாரமும் சாம்பி சாப்பிடுவது வழக்கமாக இருந்த பழைய நாட்கள் போய்விட்டன. எப்போதாவது ஒரு மென்மையான உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உங்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவும். மேலும், இது தற்போதைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்கும் மன அழுத்தத்தையும் எளிதாக்குகிறது, முடி உதிர்தல் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது.
மென்மையான உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடியின் அடர்த்தியை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், ஒவ்வொரு முறை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும் போது உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

3. இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்.
முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்று, இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் போன்ற பொதுவான சீர்ப்படுத்தும் தவறுகளைத் தவிர்ப்பது ஆகும். முடியை அதிகமாக நீட்டுவது முடி இழையின் நெகிழ்வுத்தன்மையை பாதிக்கும் மற்றும் முடியின் நிரந்தர சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அதனால்தான், முடியை குதிரைவண்டி அல்லது இறுக்கமான பின்னலில் இழுக்கும்போது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது, முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள பிணைப்பைத் தளர்த்துவதுடன், காலப்போக்கில் முடி உடைந்து மெலிந்து போக வழிவகுக்கும்.

4. முடி நேராக்கிகள் மற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
ஹேர் ஸ்டைலிங் பொருட்கள் மற்றும் கருவிகளின் பயன்பாடு முடி உடைந்து முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும் என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், ப்ளீச் மற்றும் ஹேர் டைகள் போன்ற ரசாயனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் முடி வலுவிழந்து, முடி நார்களுக்கு இடையே உராய்வு அதிகரித்து, உடைந்து விடும். அழகுசாதனப் பொருட்களால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட முடி, ஹேர் ட்ரையர்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றிற்கும் இது பொருந்தும், இது முடிவடையும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

5. ஆக்ரோஷமாக சீப்பு வேண்டாம்.
சீப்பு செய்யும் போது சரியான கவனிப்பு இல்லாதது முடி உதிர்வதற்கு பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் கூந்தல் வலுவிழந்து, உரோமமாக, கரடுமுரடான மற்றும் மந்தமாக இருந்தால், அது சிக்கலாகவும், சீப்புவதை கடினமாக்கும். நீங்கள் உலர்ந்த முடியை சீப்பும்போது, அது குறுகிய பிரிவு முறிவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது பிளவு முனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஈரமான முடியை சீப்புவது, முடி உதிர்தலுடன் தொடர்புடைய நீண்ட பிரிவு முறிவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஈரமான முடியை சீப்புவதற்கு முன் எண்ணெய் சிகிச்சையானது சீப்பு செய்யும் போது சக்தியைக் குறைக்கும், இதனால் முனைகள் பிளவு மற்றும் முடி உடையும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். மேலும், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் என்பதால், பரந்த-பல் கொண்ட சீப்புகள் மற்றும் வட்டமான நுனிகளைக் கொண்ட தூரிகைகளைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

6. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதிலும், முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் ஆரோக்கியமான உணவின் பங்கை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த முடியாது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரியும். எனவே, முடி சேதத்தைத் தடுக்க புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.

7. ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இரும்பு, துத்தநாகம், நியாசின், செலினியம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி 12 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை கூடுதலாக வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற முடியும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் முடி உதிர்வு ஏற்பட்டதா என்பதை அறிய ஒரு டிரைக்காலஜிஸ்ட் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்து, நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு கூடுதல் மருந்துகளின் சரியான அளவை தீர்மானிக்கவும். மேலும், அதிகப்படியான அளவைத் தடுக்க நீங்கள் ஏற்கனவே ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

8. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை ஏற்றுங்கள்.
உடலில் உள்ள நச்சுகள் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது நச்சு சுமையை குறைக்க உதவும், இது முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்வை தூண்டும். மேலும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இது மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும். எனவே, முடி உதிர்வதைத் தடுக்க, அவுரிநெல்லிகள், கீரைகள், ஆரஞ்சுகள் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

9. க்ராஷ் டயட்டிங் தவிர்க்கவும்.
க்ராஷ் டயட்கள் எப்பொழுதும் ஒரு பிரபலமான ஃபேஷனாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அவற்றின் எடை இழப்பு கோரிக்கைகள். இருப்பினும், இந்த வகையான உணவுகள் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். க்ராஷ் டயட்டிங்கின் போது காணப்படும் கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடு, மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவு வழங்கப்படாமல் போகலாம், இது டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது அதிகப்படியான முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை மற்றும் தூண்டுதல் நிகழ்வுக்குப் பிறகு 3-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு கூட காணலாம்.வேப்பிலை ஒரு கைப்பிடி எடுத்து நீரில் வேகவைத்து ஒரு நாள் கழித்து வேகவைத்த நீரை கொண்டு தலை கழுவி வந்தால் முடி கொட்டுவது நின்று விடும். கடுக்காய், தான்றிக்காய், நெல்லிக்காய் பொடிகளை கலந்து இரவில் தண்ணீரில் காய்ச்சி ஊறவைத்து காலையில் எலுமிச்சை பழச்சாறு கலந்து கலக்கி தலையில் தேய்த்து குளித்து வர முடி உதிர்வது நிற்கும். வெந்தயம், குன்றிமணி பொடி செய்து தேங்காய் எண்ணெயில் ஊறவைத்து ஒரு வாரத்திற்கு பின் தினமும் தேய்த்து வந்தால் முடி உதிர்வது நிற்கும்.