user
Nêu ra các nguyên nhân cùng với hệ quả của tình trạng "high-functioning anxiety"


assistant
"High-functioning anxiety" là một trạng thái tâm lý mà người trải qua có những triệu chứng lo âu nhưng vẫn có khả năng hoạt động và hoàn thành nhiệm vụ hàng ngày một cách hiệu quả. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng "high-functioning anxiety":

Áp lực xã hội: Sự áp lực từ xã hội, gia đình, hoặc văn hóa có thể tạo ra một môi trường tạo ra căng thẳng và lo lắng. Người trải qua "high-functioning anxiety" thường cảm thấy cần phải hoàn thành tốt các kỳ vọng và mong đợi xã hội, khiến họ duy trì khả năng hoạt động mặc dù bên trong họ có lo lắng.

Chứng tự trị hoặc perfectionism: Người có "high-functioning anxiety" thường có xu hướng hoàn hảo và tự kỷ luật cao. Họ cảm thấy cần phải thực hiện tốt và không chấp nhận sai lầm, dẫn đến lo lắng về việc không đạt được tiêu chuẩn mình tự đặt ra.

Khả năng hoạt động cao: Người trải qua "high-functioning anxiety" thường có khả năng hoạt động cao và xuất sắc trong công việc và học tập. Tuy nhiên, việc giữ vững khả năng hoạt động này đồng thời cũng là cách họ ẩn giấu những lo lắng và căng thẳng bên trong.

Sự sợ hãi về việc thất bại: Lo lắng về việc thất bại hoặc không đạt được tiêu chuẩn tạo ra sự động viên không ngừng nghỉ để đảm bảo họ có thể thực hiện tốt. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến việc họ luôn cảm thấy căng thẳng và không thể thư giãn.

Áp lực nội tại: "High-functioning anxiety" có thể xuất phát từ áp lực nội tại và cảm xúc không kiểm soát được. Người trải qua lo âu không cần phải có các nguyên nhân rõ ràng hoặc sự kiện cụ thể để cảm nhận mức độ căng thẳng và lo lắng cao.

Quan hệ xã hội và cảm xúc: Sự áp lực từ quan hệ xã hội, môi trường làm việc, hay các tình huống giao tiếp khác cũng có thể góp phần tạo nên "high-functioning anxiety." Việc giữ bản thân bình tĩnh và tỏ ra mạnh mẽ có thể là một cách ẩn giấu cảm xúc lo lắng bên trong.

Hệ quả của tình trạng "high-functioning anxiety" bao gồm:

Thực tế không phải lúc nào người mắc high-functioning anxiety cũng cố tình che đậy cảm xúc. Chẳng hạn nếu lớn lên trong môi trường bạo lực, hoặc từng có những trải nghiệm tiêu cực trong cuộc sống, việc “nghĩ gì nói đấy” có thể gây bất lợi cho họ. Vì vậy, vỏ bọc “tôi ổn” trở thành cách giúp họ bảo vệ bản thân.

Tính cách họ thể hiện bên ngoài bị “khớp” với nhu cầu bên trong, gây nên những mâu thuẫn về bản dạng. Trong họ sẽ luôn thường trực cảm giác thiếu vắng, bất mãn và mất điểm tựa nếu người thân thiết rời đi.

Vì sống cho cảm xúc của người khác trong phần lớn thời gian, họ không biết cách kết nối và thổ lộ mong muốn của bản thân. Do đó, họ gặp khó khăn trong việc thỏa hiệp về những gì bản thân muốn ở mối quan hệ. Ngay cả khi cuộc tình trở nên độc hại, “ngậm đắng nuốt cay” vẫn dễ hơn nói lời chia tay.

Bên cạnh đó, high-functioning anxiety cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý về tuyến giáp. Đây là bộ phận đóng vai trò trong việc điều tiết hormone và sự trao đổi chất của cơ thể. Khi nó bị rối loạn, nồng độ hormone trong máu tăng và quá trình trao đổi chất chậm lại, tim đập nhanh hơn, tạo cảm giác căng thẳng. Điều này khiến người mắc bệnh sẽ nhạy cảm hơn về các tác nhân gây lo âu so với người bình thường.