user
QAACIDOOYINKA NOLOSHA WAXAA UGU MUHIIMSAN QAACIDADA LA DHAHO "BQOQLKIIBA 50%" ?


assistant
QAACIDOOYINKA NOLOSHA WAXAA UGU MUHIIMSAN QAACIDADA LA DHAHO "BQOQLKIIBA 50%" 
☆ waa qaacido haddi aad  sideeda u isticamaashid kugu caawinaysa inaad isbedello waa waawayn ku samaysid hab nololeedkaaga. Waxwalbo oo noloshada iyo nolol maalmeedkaaga ah haddi aad  ku salayso inaad waxwalbo 50% ka samayn waa guul aad wayn.

Haddaba aan qodob qodob ka dhigno.👇
1. Haddi aad cunto cunaysid cuntada waxaad uga baahan tahay oo kaliya inaad ka qadato inta ay gaajadu ka baxay uma baahnid inaad dheregto caafimaad ahaan iyo jidh ahaanba uma fiicno sbbto ah  cuntada haddi aad iska badiso xanuunno kala duduwan haba ugu horeeyo cayilka, caajiska, calool xanuun iwm. 

Cunto markasta aad aragto inaad ka dheregto wax faaido dheeraad ah oo aad ka heli majirto haddi aad dheregto iyo haddi aad in kugu filan ka qaadatid  ugudambayn waxaad tahay ki gaajodo inaad dheregtay kama dhigayso qof cunto oodhan ka marmarmi karo.
2.  Farxadda iyo murugada. Labadoodaba haddi aad mid si xad dhaafka ugu foogatid natijada ka dhalato ma aha mid la mahadiyo sbbto waxwalbo xad ayey leeyihiin. Marka ku wanaagsan in aad si toos ah uga war haysid xaaladaha iyo dhaqdhaqaaqa deegaanka aad ku nooshay ka  socdo si ay kugu fududaato isku dheellitrika misaabka noloshada.

3. Fikradaha dadka kale, sida caadiga dabeecadda dadku waa inay qof walbo kugula talinaayo sida ay isaga la tahay waaba haddi uu daacad ku yahay. Lagaayabe qofkan aad wax waydinaysid in awoodihi falanqaynta ama qabashada hawshan aad kala tashanaysid inay ka wayn tahay oo aysan gaadhsisnay heerka wax qabadkiisu, sidaasna adiga oo awooda inaad hawsha qabato fikirka qofkaasi samayn kugu yeesho. Haddaba waa inaad isticmaasha heerka boqolkiiba 50% ka ah si aad uqiimayso tayadaha lataliyahaaga.

4. Hadalka, hadalku waa waxyaabaha qofka shaqsiyadiisa si toos ah cabira, qofwalbo heerka fahankiisa iyo xogta uu hayo ayuu bulshada kula socda, dadku ma garanaayan heerka u Aqligaagu yahay illaa aad adigu daaha ka qaado waxa aad tahay. haddaba hadalkaaga ayaa qiimayn ugu filan inay dadku shaqsiyadada si fiican u qeexan.
Waliba hadallada muranka dhaliyo ka kuwa badan ee qofka heerkiisa aqooneed iyo midda nafsiyadeed burbriyo, Tusaale ahaan laba qof oo arrin ka doodayaan labada qof waxa qasab ah in mid kamid ah uu hayo xogta saxda ee arrinta la isku hayo sababto ah macquul ma ah in ladaba qofba ay xogta saxda ah,

Haddaba Dabeecada badankeenu soomali ahaan aan ka simanahay waa in ayna si dhibyar ku aqbalin in dood la inagaga guulayso, xaaladdu haddi ay gaadho inuu qofwalbaayi isdifaaco waa doodaha aan wax faaido ah lahayn illa waqti lumis Moye.

Sida caadiga ah dadku waxay doodaan inay isku qanciyaan oo caddaymo arrintaas ku samayn la horkeenayo balse nasiibdarro dabeecaddaas qalafsan waan ka saminnahay illaa inta aqligooda ka shaqaysiya uun mooye.

Waxa Afkaagu  kasoo baxayo samayn toos ah ayey ku leeyihiin hab nololeedkaga sidaasna waxa ku fududayn iyadoon baadhitaan dheer loo baahan in hadafyadaada iyo qorshayaashada nolosha si fudud afkaga ka burqadaano. Lkn waxaas oodhan waxa kaga filan inaad heerka aan soo sheegnay si taxadarle isticmaasho.

5. Waqtiyadan dambe dadku waxay ku dadaalaan inay horumar ka sameeyan dhinaca maaddiga o kaliya taasi waxay sababtay dadkeena badankoodu inay nidaamkan aan hadda isticmaalo ee ay gaaladu dajisay wuu horseeday in isbedel wayn ku yimaado qab nololeedki bulshadeena haddaba waxa laga rabaa si aadan u raacin dufaanta wayn marin habaabinta ah in aad dib isu qabatid oo noloshaada uqaabaysid si waafaqsan heerarka diintada waxaana kugu fiican" NABIGEENUNA INNOO SHEEGAY IN AAN CIBAADAYSANO, DIINTEENA BARANO DHINACA KALENA DADAALEEDA LA IMAANNO OO AAN AHAANO DAD DHINAC KASTA HORMUUD AH" waana isla heerka aan kusoo sheegay ee ah heerka boqolkiiba 50% ah

Kuwan aan soo sheegay qofwalbo si toos ah noloshiisa uma samaynayso oo lagu kala duwanaan karaa qab nololedka sababto ah waxa jiro dad aanan lahayn wax sir ah noloshiisa gaar ah taasina waa heerka u qof gaadho meesha ugu daran.