食育推進基本計画サイズ：A4見開き適正体重や減塩、気にしていますか？ゆっくりよく噛んで食べていますか？生活習慣病の予防や改善のため、ふだんから適正体重の維持や減塩等に気をよく噛んで食べることは、速食いを防止して満腹感が得られやすくなり、肥満つけた食生活を実践しましょう。摂取する栄養素等の偏り、朝食欠食等の食習慣予防につながります。また、よく噛むことで、ホルモン分泌が高まり、食欲が抑えの乱れは、肥満ややせ・低栄養等、生活習慣病につながる課題となっています。られたり、ゆっくり味わうことで、うす味・適量で満足感が得られます。適切なエネルギー摂取量は？自分のエネルギー摂取量が適切かどうかは、体重の変化を見れば分かります。体重の増減は、エネルギーの摂取量と消費量のバランスの目安です。消費量摂取量消費量摂取量体重増える体重減る近年の疫学調査により、食べる速さ（5段階の自己評価）と体格指数(BMI)の関連をみたところ、速食いの人は現在のBMIが高い傾向にあること、さらには20歳時点からのBMI増加量も高いことがわかりました。「速食い」は肥満につながる!?－自分の体型チェックに便利なのが体格指数(BMI:BodyMassIndex)－18～49歳の目標とするBMIの範囲は、18.5～24.9（kg/㎡）※です。生活習慣病の予防のために、この範囲内に維持することが望ましいです。自分のBMIを定期的にチェックしましょう。BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）※出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」食塩は控えめにしましょう食塩をとり過ぎると、血圧が上がって循環器疾患のリスクが高まったり、胃がんのリスクが上昇したりします。だしを使ったり、低塩の調味料を使用したり、風味づけに香味野菜を使うなど、できるところから減塩に取り組んで、徐々にうす味に慣れていきましょう。食育知識マメ食品の栄養成分表示を確認しましょう※出典：厚生労働省「スマート・ライフ・プロジェクトマイナス2ｇマーク」肥満ややせの予防のため、食品のエネルギー値と体重をチェック!適正体重を維持することは生活習慣病予防やフレイル予防につながります。栄養成分表示１食（○g）当たりエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量○kcal○ｇ○ｇ○ｇ○ｇ高血圧予防のため、食塩相当量をチェック!減塩は、高血圧の予防や管理に効果があります。栄養成分表示１食（○g）当たりエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量○kcal○ｇ○ｇ○ｇ○ｇ出典：消費者庁「加工食品の栄養成分表示が義務化されました栄養成分表示を活用して健康づくりに役立てましょう」－食べる速さと体格指数(BMI)の関係－現在のBMIBMIの増加（現在のBMI-20歳時点のBMI）302520151050男性女性標準偏差かなり遅いやや遅い普通やや速いかなり速い76543210ゆっくりよく噛んで味わって食べましょうよく噛んで食べるには、噛みごたえのある食材や料理を多くすることも大切です。デスクでパソコンを操作しながら、テレビや新聞を見ながらでは、食事や噛むことに集中できません。家族や友人と一緒にゆっくりと食事を楽しみましょう。また、よく噛んで食べることで、あごの発育や、むし歯の予防などの効果も期待できます。男性女性※出典：厚生労働省「e-ヘルスネット」よく噛んで舌で味わって食べるとおいしいよ！ごはんをゆっくりよく噛むと、甘くなるよ!あごの発育むし歯の予防肥満のの予防食育知識マメ8020運動とは？厚生労働省では、1989（平成元）年から80歳になっても自分の歯を20本以上保つことにより、健やかで楽しい食生活を過ごそうという「8020（ハチマル・ニイマル）運動」を推進しています。詳しくはスマート・ライフ・プロジェクト【厚生労働省】https://.smartlife.mhlw.go.jp/詳しくはみんなの食育よく噛んで、食べ過ぎを防ごう【農林水産省】https://.maff.go.jp/j/syokuiku/minna_navi/topics/topics4_02.html7P78P8

質問: 資料によれば、BMIとは体重(kg)÷身長(m)÷体重（㎏）ですか。
解答は「はい」か「いいえ」で答えてください。
解答: いいえ。