市内のウォーキングコースを紹介健康課（☎２７-２４３５２１-０６８３）ウォーキングは、「いつでも」「誰でも」「どこでも」気軽にできる健康法です。市内の名所や公園などを楽しみながら歩いてみてはいかがですか。宮川河川敷コースウォーキングマップNo.53堤防道路を上って下り、宮川の河川敷を歩きます宮川豊浜大橋に至る前に堤防方向に曲がります横断歩道がないため、注意して渡りましょう宮川を見ながら約1.2㎞宮川大橋2㎞★P河川敷国道23号★1㎞路道防堤御薗中学校スタート＆ゴール宮川IC宮川ICハートプラザみそのP★4㎞公民館公民館御薗小学校豊浜大橋南豊浜大橋南高向大社高向大社★3㎞高向高向歩道橋を渡りますウォーキングルート情報運動レベル特徴楽である宮川を見ながらのウォーキング。高低差はほとんどなく、開放的でとても歩きやすい。日陰は中間地点の公園と国道23号の高架下のみのため注意。距離時間歩数平均心拍数約4.0km約50分約5,500歩約100拍/分（最大心拍数の約50％）このコースのエネルギー消費量体重1kg当たり3.1kcal例えば、体重60kgの人の場合3.1kcal×60kg＝186kcalおにぎり約1.1個を消費したことになります！※おにぎり1個（100g・具なし）＝168kcalで換算他のコースは、市のホームページに掲載しています。伊勢のまちを楽しくウォーキング検索しく、たくさん歩くことです。ズムで、周りを見ながら、楽自分のペースで、自分のリ一番大切なことは･･･が適した運動です◦適宜水分を補給しましょう◦少しきついと感じるくらい◦適宜休憩を入れましょう（休果は歩いた総量で決まります）憩を入れても効果は同じ。効心身を落ち着かせます）らし、整理運動は興奮した（準備運動は心身を運動に慣後は整理運動をしましょう◦運動前は準備運動を、運動けて歩きましょう◦夜間は反射タスキやバンドを着け、交通安全に気を付高い靴は履かない）◦動きやすい服装と運動靴で歩きましょう（踵かが極端にかとしょう◦食事の直後の運動は避けま◦その日の体調に合わせて、無理のない運動をしましょうを受けましょう◦新たに運動を始めようとするときは、事前に健康診断歩くときの注意点9

質問: ウォーキングルート情報について、距離は30分ですか。
解答は「はい」か「いいえ」で答えてください。
解答: いいえ。