電話相談︵随時行ています︶お子さんのことや健康についてわからないこと︑迷ていること︑心配なこと︑一人で悩まないで気楽にお電話ください︒＊ノロウイルスによる胃腸炎＊ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒は、一年を通して発生していますが、特に冬季に流行します。ノロウイルスは手指や食品などを介して、経口で感染し、ヒトの腸管で増殖し、おう吐、下痢、腹痛などを起こします。健康な方は軽症で回復しますが、子どもやお年寄りなどでは重症化したり、吐ぶつを誤って気道につまらせ死亡することがあります。＜予防対策＞★ノロウイルスに感染した人の便や吐ぶつには大量のウイルスが排泄されるので、・食事の前やトイレのあとは必ず手を洗いましょう。・下痢やおう吐の症状がある方は、食品を直接取り扱う作業をしないようにしましょう。★子どもやお年寄りなど抵抗力の弱い方は、加熱が必要な食品は中心部までしっかり加熱して食べましょう。また、調理器具等は使用後に洗浄、殺菌しましょう。（ノロウイルスに関するＱ＆Ａ厚生労働省より）＊インフルエンザ＊インフルエンザはかぜの病原体とは違う、インフルエンザウイルスの感染でおこる病気です。ウイルスが感染すると、１〜３日間の潜伏期間を経て、多くは突然の高熱で発症します。例年１１月頃から目立ちはじめ、１〜３月のどこかで患者さんの数がうなぎ登りに多くなります。典型的なインフルエンザは、突然の高熱、全身のだるさや筋肉関節の痛みをともなう全身症状の強い病気で、高齢者では肺炎、小児ではひきつけや脱水症、急性脳症などの合併症を起こすことがあり、ときには死にいたることもある病気としての認識も必要です。＊効果的なうがいの方法＊のどは空気や食べ物の通り道であると同時に、細菌やウイルスの進入経路でもあります。かぜの季節を前に、のどの細菌やウイルスを取り除く効果的なうがいの方法を覚えましょう。①うがい液を作る：うがい液を使用する場合は、説明書に記載されている用法・用量にしたがい、コップに適量のうがい薬と水を加えてうがい液を作ります。うがい液の濃さは表示どおりにしましょう。②まずはブクブクうがい：１回目のうがいは、口の中の食べ物の残りカスを取り除く目的で、口にうがい液を含んで、強めに「ブクブク」とゆすいで吐き出します。③次に“のどの奥”までガラガラうがい：口にうがい液を含んで上を向き、のどの奥までうがい液がまわるように、１５秒程度「ガラガラ」とうがいをして吐き出します。＊同じことをもう一度くり返し、３回以上行うようにしましょう。内容日時会場プレママさん・お子さん何でも相談すくすく相談１４日（木）午前９時３０分〜午前１１時００分キッズビクス２１日（木）午前９時３０分〜午前１１時３０分対象者妊娠中の方・乳幼児希望者すくすく相談はお子さんだけでなく、どなたでも利用できます。保健福祉総合施設「やすらぎ」平成２４年４月２日〜平成２５年４月１日生まれ離乳食教室＆交流会午前１０時００分〜午前１１時３０分１月２８日（木）の乳児健診対象者前期乳児健診後期乳児健診２８日（木）午後１時１５分〜午後１時４５分午後１時４５分〜午後２時１５分ヨーガ教室シルバービクス教室新！血液さらさら教室右脳活性化教室８日（金）１３日（水）１９日（火）午後１時００分〜午後３時１５分午前９時１５分〜午前１２時００分午後１時００分〜午後３時４５分午前１０時００分〜午前１１時３０分筋肉しっかりトレーニング教室２７日（水）午前９時１５分〜午前１２時００分平成２７年８月・９月生まれ平成２７年２月・３月生まれ保健福祉総合施設「やすらぎ」申込者備考母子健康手帳※母乳相談（助産師）、すくすく相談（関ケ原病院作業療法士他）は予約制です。（申込みは保健師まで）運動のできる服装、飲み物（お茶、水等）、タオル、手作り手帳母子健康手帳、おかゆ（お子さん用）、エプロン、三角巾母子健康手帳、問診票運動のできる服装、飲み物（お茶、水等）、靴、バスタオル音楽療法運動のできる服装、飲み物（お茶、水等）、靴、バスタオル母子関係成人関係平成２８年１月１日9第618号

質問: 家族の健康カレンダー1月の中で、ヨーガ教室は何日ですか。
解答は数量のみで答えてください。
解答: 8日