問介護が必要となる主な原因は、脳梗塞などの脳血管疾患、認知症、高齢による衰弱、関節疾患、骨折などです。そうした要介護状態を回避し、少しでも長く住み慣れた家庭や地域で、生き生きと自分らしい生活が送れるよう介護予防に取り組むことが大切です。＊下記の内容に該当する項目はありませんか？？□外出や体を動かすことが少なくなってきた□転倒するのが怖くて動くことを控えている□お茶や汁物でよくむせる□歯の不具合や口臭が気になり人とあまり話さない□１人暮らし、病気やけがなどの理由で食事が偏りがち昨年度の参加者では、「少しでもからだを動かしたい」「病気のため運動制限があるが少しでも体力を維持したい」などのきっかけで参加され、最終のアンケート結果からこの教室を通して、体を動かすことを楽しいと感じ、以前より意識的にからだを動かすようになっていました。Ｈ２６てんとうむしくらぶ参加者アンケートより「教室に参加して、体や毎日の生活の中で変化がありましたか？」やすらぎで実施する介護予防教室「てんとうむしくらぶ」にて、家でも簡単に取り組める運動や食事、お口の健康について仲間と楽しく学びませんか？？▲Ｈ２６てんとうむしくらぶの様子①膝や腰、足の痛みが少なくなりましたか②体を動かすことが楽しいと感じられますか？③意識的に体を動かすようになりましたか？非常にそう思うあまり思わないまあそう思うまあそう思う非常にそう思うあまり思わないまあそう思う非常にそう思う今年度のてんとうむしくらぶでは、運動・栄養・お口の健康などの内容で１０月〜１２月に１１回実施します。また、自宅で簡単にできる体操や食事のヒント、お口の体操などもご紹介していきます。参加を希望される方はやすらぎ（４３−３２０１）までお問い合わせください。〈日時〉〈場所〉やすらぎ健康増進センター【時間】午前９時４５分〜午前１１時４５分１０月１日（木）１０月８日（木）１０月１５日（木）１０月２２日（木）１０月２９日（木）１１月５日（木）１１月１２日（木）１１月２６日（木）１２月３日（木）１２月１０日（木）１２月１７日（木）平成２７年９月１日15第614号

質問: 介護予防はいつから始めたらいいのですか。
解答: 介護が必要となる主な原因は、脳梗塞などの脳血管疾患、認知症、高齢による衰弱、関節疾患、骨折などです。そうした要介護状態を回避し、少しでも長く住み慣れた家庭や地域で、生き生きと自分らしい生活が送れるよう介護予防に取り組むことが大切です。