【自分の健康に無関心なのはNG！】「揚げ物が大好き。１日の終わりは揚げ物とビールが欠かせないよ。野菜？漬物食べるから大丈夫。タバコはやめられないよ、仕方ないじゃん。運動なんか面倒くさいし、寝ている方が好きだな…」目の障害・腎臓障害」などがあり、これらです。尿病の代表的な合併症として「神経障害・し、市内医師の負担軽減にもつながるの症併発の恐れもある大変怖い病気です。糖篤な病気になる患者数が市内全体で減少生活習慣病の中でも、特に糖尿病は合併ントロールする術を身に付けることで、重【特に怖い糖尿病】起こしてしまいます。くと、ある日突然心筋梗こ塞そや脳梗塞などをうく病気に気付かずに治療しないで放置しておす。市民一人ひとりが自分自身の身体をコになってしまう前に休養を取ったりできまにいち早く気付くことができ、本当に病気いなど「病気になる一歩手前の状態（未病）」頃の健康状態を理解しておけば、身体が重されることを願っています。ることも楽しいものです。ます。何を使うか、どう作るか。考え皆さんの自然治癒力が、最大限発揮作ったものは、美味しい上に体も喜びんか？旬のものや無添加の調味料で日々の食べ物を意識して食べてみませしみのひとつだと思います。そこで、「食べること」は多くの方にとって楽いいことはありませんね。生活習慣病を改善できたら、こんなにまま体の中で動脈硬化が静かに進行していす。多くの生活習慣病は、自覚症状がない尿病、脂質異常症、高血圧などがありま【自分の健康状態を知る】れる病気の総称です。その代表として、糖値より高くなっています。る殺し屋）」と言われるゆえんで、そのままの生活習慣を見直し、規則正しい生活・食のが特徴です。「サイレントキラー（静かな康状態」を把握し、悪い所があれば今までき、相当の年数を経てから病状が現われる生活習慣病の予防には、自分の身体の「健発揮されます。そんなときに病状は大たり、笑顔でいたりするときに最大限体本来の機能は、楽しみや喜びを感じ（自然治癒力）」がそなわっています。人間にはもともと「治ろうとする力す。れを選択することができると思いましても、楽しく過ごす方法があり、そでも私は生活習慣病だと言われたとない生活習慣の積み重ねにより引き起こさカ月における血糖の平均を示す指標が標準がちです。足・ストレス・喫煙など、毎日の好ましくグロビンエーワンシー）」という過去１〜２た気分になり、気持ちが沈んでしまい生活を心掛けることが重要です。また、日きく変化します。楽しく過ごすうちに健康増進課☎0299‐90‐1331〜自分の健康は自分で守る〜危険があります。結果から、受診者の約６割以上の方が糖尿特に神栖市では、平成24年度の特定健診返しのつかない状態になってしまうほどの断する」など、その後の人生において取りが進行すると「足が壊え死しして膝から下を切生活習慣病とは、偏った食生活や運動不病と密接に関わりのある「HbA1c（ヘモ生活習慣の改善は「楽しく！」きゃいけない」とか、なんだか縛られしなきゃいけない」とか「薬を飲まな生活習慣病と言われると「食事制限脱！生活習慣病！インタビュー鹿島労災病院大田静香内科副部長広報かみす2013年12月1日号6

質問: 生活習慣病は偏った食事や運動不足など生活の乱れの積み重ねで発生すると思いますが、特徴としてどんな行動をとると発症しますか。
解答: 多くの生活習慣病は、自覚症状がないまま体の中で動脈硬化が静かに進行していき、相当の年数を経てから病状が現われるのが特徴です。