子どものおやつのとり方を工夫しましょう健康課☎74ー8062子どもにとって、食事栄養バランスの良いおやつを適切な時間に適量を食べられるよう、周りの大人が配慮してあげることが大切です。幼児期におけるおやつの役割おやつは食事の一部食事でとりきれない栄養を補います楽しみのひとつでもあります食事のマナーや良い食習慣を身につける良い機会です10～20％おやつ食事1日の必要エネルギー量1250～1300kcal（3～5歳）●おやつで注意したいこと●①食べるときは時間、回数を決めて食事時間が空腹になるように、１日に１～２回を目安に、食事との間は約３時間以上空けましょう。②甘すぎないもの、塩分控えめのものを糖分・塩分のとりすぎは、むし歯や肥満の原因に。③消化に良く、栄養を補えるものを１日の栄養バランスを考え、３度の食事でとりにくいものを。おにぎりや芋類、果物、乳製品などがおすすめです。甘い飲み物の飲み過ぎに注意！冷たい飲み物は甘みを感じにくいため、一気飲みしがちです。糖分の第２次氷見市ヘルスプラン２１とりすぎは食事リズムの乱れ、疲れやすさ、肥満、虫歯の原因になるた甘い飲み物（ジュース、スポーツドリンク、乳酸飲料）め、飲み過ぎに注意しましょう。を毎日は飲まない子の割合（平成22年度調査）■含まれる糖分を角砂糖（1個3～4g）に直すと・・・スポーツドリンク500ml約9個炭酸飲料500ml約15個乳酸飲料500ml約12個現状乳幼児82.6%小学生88.7%中学生86.2%高校生81.9%目標値（H33年度）乳幼児87%小学生92%中学生90%高校生86%市民病院だより金沢医科大学氷見市民病院☎74－1900感染症がいっぱい～夏の感染症にご注意～バーや便座、ドアノブなどを消毒用エタノールでこまめに拭き取ります。便で汚染した衣類や寝具は、次亜塩素酸ナ医療安全対策部感染対策室トリウム（塩素系ハイターなど）で消毒してから洗濯します。感染看護認定看護師谷畑祐子感染から身を守るために最も効私達の身の回りには、一年中注意すべき感染症がいっイレの後・食事の前後・調理前後ぱいです。などに流水と石鹸で手洗いを行う特に夏に多いのは、細菌性胃腸炎で別名「食中毒」ともか、アルコール速乾式手指消毒剤で言われています。高温多湿になり、原因菌の細菌が活発手指衛生を行い予防しましょう。果的な予防対策は「手洗い」です。トに増殖する6月～8月に流行します。発生の原因としては、魚介類の加工品や、肉、卵などの保存食品を食べて起こることがあります。これらを食べてしばらくしてから、下痢や腹痛の症状が出た時は食中毒を疑います。一般には食べてから5～72時間の間に発症します。下痢の症状が出た場合は、市販の下痢止めは基本的に使用してはいけません。まず、下痢で失われた水分の補給をこまめに行います。下痢を繰り返す場合は医療機関に受診してください。症状が出ている時の入浴は必ずシャワーでよく体を洗って、細菌を流してから浴槽に入ることが必要です。また、下痢をしたトイレ内は水洗レ【今月の糖尿病教室】●日時8月13日㈫午前11時から受付●場所6階大会議室●内容講義1「運動と糖尿病」について●その他軽い運動・血糖測定・糖尿病食試食会●問い合わせ担当石田☎74－1900（内線）1030～いつ・どこで・何するの？～リハビリテーション部小ノ澤真一2「脱水症と糖尿病」について看護部【お盆の休診案内】8月15日㈭外来診療は休診します。救急診療のみ行います。休日当番医8月91-1307茶谷歯科クリニック（歯）高岡市28-118291-0755吉江歯科クリニック（歯）高岡市54-0418万尾島尾4日㈰中村記念病院（内・小）11日㈰積良医院（内・小）14日（盆休）15日（盆休）広瀬外科医院（胃・整・外）本町16日（盆休）高木内科医院（内・呼・消・循）大野18日㈰嶋尾内科医院（内）阿尾25日㈰山岸小児科医院（小）※変更されることがありますので、当日の新聞でもお確かめください。加藤歯科医院（歯）74-2600斉藤歯科医院（歯）72-8686ほたる野歯科医院（歯）射水市51-7744高岡市22-513472-0622後藤歯科医院（歯）朝日本町74-0258ながひさ歯科クリニック（歯）高岡市25-2680伊勢大町74-2450高岡市22-066116

質問: 幼児期におけるおやつの役割でおやつは10~20％ですか。
解答は「はい」か「いいえ」で答えてください。
解答: はい。