市内のウォーキングコースを紹介]』)引い当1!<HE徹ヨヨ旨mi生へムへ伊勢のまぁを楽し2=ョアノーーデーマンーームーご\キンノ5/:e11NN⑯1=革ニへノャプアノ『ラッンングンンフンゴ/』アー@「人健康課(なの2435)2河崎商炊の町並がと神角過多沈ウォーキングは、「いつでも」「だれでも」「ごどこでも」気軽にできる健康法です。市内の名所や公園などを楽しみながびら歩いてみてはいかががですおが。検証済みのコースがからご紹介します。ウォーキングルート情報画距離:約4.3kn一時間:約55分較歩数:約6.歩ー、。ーー硬心拍数:平均値約80ご90拍/分(最大心拍到の約40%)|体重6Okgの人がこのコースをウォーキングした場合最大値約100拍/分(最大心拍数の約50%)エネルギー消費量おにぎり約0.9個分か画坊伏:ほとんと無し144kg消費さすれたことになります田エネルギー消費量:体重1kg当たり約2.4l画自党的運動強度:楽である(作)(おにぎり1個(100g・具なし画血中乳酸値:2.3…1.8mmol/L(有酸素運動)2168kMで換算)へSS是。県道に出る交差点で、交通量が加が広がる交通量Tn人@Hンコーーと明ナナーーてY)3/Wノノ』@@@)/グ%彦ガレ蔵@4/トーンー片側歩道があります。アーと5車通りが少し多いです。e3km4///伊勢工業高校_8川//歩行者用の道路があります。|ニーデー]っ交通量が多いです。 W人間7/|の_-レレーーのーゴ/・ーーモイ/ンーママ用しニン両脇が民家の道幅の狭い道です。_/月ンーのineペー途中に地蔵があります。市駅リックンンーてスタートリノルレゴールーデ信号なしのンーデンー横断歩道あり。|SuCD主なウォーキングの健康効果老化防止|吉ストレス解消歩くことで足の筋肉が活発に働き、大脳が刺激されま:歩くことにより自律神経のバランスが整えられます。す。脳が刺激されることにより脳細胞が活性化し、老化|また、屋外を歩き景色を眺めることで、和気分的なはリフレを遅らせ、若さを持続させます。1ツジユ効果も得られます。肥満防止生活習慣病予防多くの酸素を体内に取り入れ、効率良く体脂肪を燃焼|血中脂質、血糖値などが改善されます。させることができるので、肥満防止だけでなぐく減量にも!云骨粗しょう症対策効果的です。|歩くことにより無理なはく骨に刺激が加わり、骨が強化i:されるとともに骨の老化を防ぐことができます。(で他のコースは、市のホームページ[くらしのガイド」一「健康]」一「ウォーキング」に掲載しています。衣:短広報いせ筐平成26年12月15日号

質問: 伊勢町のウォーキングルートについて、伊勢工業高校前の特徴は何ですか。
解答: 歩行者用通路があり、交通量が多いです。