女性のための健康づくりあなたのBMI値は？BMI＝体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m）例）身長160㎝・体重60㎏の場合BMI＝60㎏÷1.6m÷1.6m＝23.4やせふつう肥満BMI値18.5未満18.5以上25.0未満25.0以上しょう。食品を取るように心掛けま要なカルシウムを多く含むや、骨粗しょう症予防に必女性に不足しがちな鉄分ぎ、適正量を守りましょう。ょう。また、食べ過ぎを防の取れた食事を心掛けましす。また、ホルモンの分泌を狂わせ、月経不順や不妊○バランス良く食べようの誘因になることもあるた１日３食、栄養バランスなどの病気の原因となりまを維持しましょう。尿病・脳血管疾患・心疾患ＢＭＩ値を目安に適正体重起こし、放っておくと、糖の生活スタイルを見直し、肥満は生活習慣病を引き危険です。食事や運動などグを始めてみませんか。〜「肥満」の予防、適正体重を維持しよう「やせ」も要注意〜や低体温などの原因となりす。この機会にウォーキンによる「やせ」は、無月経り組めるウォーキングで一方、無理なダイエットつでも・誰でも・手軽に取め注意が必要です。そこでお勧めなのが、い生活習慣とは…女性の健康を支える診」「休養」「禁煙」がポイントです。健康な体を維持するためには、「食事」「運動」「検まざまな効果があります。つながったりするなど、さ防いだり、ストレス解消にを予防したり、骨の老化をるだけでなく、生活習慣病運動には、体力を保持す○毎日の生活に運動をンスが変化したことなどが化によって、ホルモンバラがん検診を受けましょう。などのライフスタイルの変くなりますので、定期的にい食生活や、晩婚・少子化に発見すれば治る確率が高ます。これは、脂肪分の多年代に増えています。早期性の割合は急増傾向にありがあり、20〜30歳代の若い近年、乳がんにかかる女れば誰でも感染する可能性○乳がん検診がん検診を受けよう健康づくりに関する情報はこちらから（市のホームページ⇒「くらしのガイド」⇒「健康」に掲載）◆低カロリー・バランス食レシピレシピとともに、適正体重を維持するための食生活のポイントやアドバイスを紹介しています。◆ウォーキングコース各コースの消費エネルギーなどを表示しています。二次元コード二次元コードがあります。われています。性経験があ因で起こるものが多いといローマウイルスの感染が原子宮頸がんは、ヒトパピる「子宮体がん」の２種類と、子宮の奥の内膜にでき口にできる「子宮頸がん」子宮がんは、子宮の入り○子宮がん検診を行いましょう。ん検診の受診や、自己検診い状況です。定期的な乳が検診の受診率はまだまだ低るにもかかわらず、乳がんかし、関心の高い病気である確率が高くなります。しつで、早期に発見すれば治見できる数少ないがんの一かることが多く、自分で発乳がんは、しこりで見つす。関連すると考えられていま7広報いせ●平成27年３月１日号

質問: 伊勢市では、女性の健康を支える生活習慣を推奨していますが、その着眼点は何ですか。
解答: 適正体重を維持する事、バランスよく食べること、毎日の生活に運動を取り入れる事、がん検診を受ける事です。