とこプーの22のしコし消費者いャる・突ョこの^介BIDでうトーニー王*コEBM冷え性でpkのへ〈オンラインゲーム編〉携帯電話は便利ですが、気軽に楽しめるオンラ冬になると、「手足が准えて、なかなが寝付けない」「体が冷えインゲーム(※1)で思いもよらない多額の請求て腰や肩が冶お」など、冷えに悩お方は心なくありません。を受けることがあり、問題こなっています。つくられる熱の量が少ないことが原因の一つです。生活習慣CMなどで無料とうたってはいますが、アイテヽへっ=を見直して、冷え性を改善しましょう!ム(※2)購入が有料であったり、通信料がかさむ還PIE^など、仕組みを正しく理解していないことが原因、とみられます。改善方法特に、お子さんが保護者の携帯電話で、オンラ食事インゲームをする際のトラブルが増えています。・朝食をきちんと取る。さこのし対策・冷たいものは取らない。馬M・パケット定額制に加入するなど、規約をよく確.火を通して食べる。>を二MMて」・体を温める食材を取り入れる(ショウ人・お子さんが保護者の携帯電話を利用したと証アッメキニレニクコンュウサンンコ較生=明しても、未成年者契約取り消しをするのは困則旨和JaMaで旧)難です。ロックをするなどしっかり管理しまの、清和れ相2拓っも伯洲などりにおすすめは…・・オンラインゲームは、悪質有料サイトに計引さしレしょうが湯・しょうがたっぷり根菜汁・ねぎ入り玉子焼き・れる危険があります。「ゲームのアイテムをあめ中華おこわなど。げる」などと言った誘いには注意が必要です。運動※1インターネットを通して他の利用者と・毎日続けるともに遊ぶことOoQPigoグーバ・どこでもできるウォーキング、筋カトレーニングなどを行う2クークAOP※体内の熱は、食べ物から得られるエネルギーをもとにつく困ったときには、お早めにご相談を7られます。そのうちの約6割は、体の各部分を動かす筋肉で市消費生活センター(神栖市商工会館)つくられるため、その筋肉量が多ければ多いほど、替がたく人0299(90)1166(直通)さんつくられます。筋肉量を増やすた月金曜日(午前9時正午・午後1時ご4時)にすさの5ボ4R2T0位岳衝っに20よくするためにも、運動をすることが還2@X0ーー大切です。全がJP|還目|規格由語間状|)。・下半身、足、音周りを冷やさない。・体を締めつけるようなものは身につけない。.重ね着で温度調節|ガソリン|店縮5rik|13|jal|oo|でその他-ストレス解消・夜昌かしをしない(明眠不足解消)|サラダタ測|写結|394|374|26|。ほ記は本メ全・シャワーより入浴(半才答|ジャタイモ|is|2|2|elものによってはこれほど違います!レし)改善法を実践して、寒い冬を乗り切りまっ!で〇や且g市内のスーパー?店および給油所の平均価格ー調査:神橋市消費者の会/9⑳ア17広報かみす2010年12月1日号

質問: 冬になると、手足が冷えてなかなか寝付けません。厚着や運動のほかにはどんなことを気を付けたらいいですか。
解答: 朝食をきちんととる、しょうがなど身体が温まるものを意識して食事に取り入れる、夜更かしをしない、半身浴を行うなどの方法が冷え性対策として有効です。