]D包かニは地域包括支援セッター|域包括かわらばん鼻二スミ0の7T護予防サポーター誰成講座を店に開催しますしたい方大募集!関ケ原町では、今まで以上に元気な町を目指すため[介護予防サポーター」を養成します。高齢者の方が住み慣れた地域で日々の生活を続けていくために、お互いに助け合い・支え合う取り組みやボランティアの支援など[互助・共助」は特に大切になります。介護予防サポーターのボランティア活動もその取り組みの一つです。講座では高齢者の運動、栄養、口腔機能等について講義と実践で学ぶことができます。地域のみんなで集まって体操をしたい。集まったときになにか少しためになるお話をしたい。だけどちょっと自信がないという方。まずは自分のために介護予防について知識を深めたい!という方も大歓迎まずは自身の健康管理について学び、その後は地域の身近な集まりで介護予防活動の中心的な役割をしていくことを目指します。一緒に介護予防サポボーターとして関ケ原町を盛り上げましよう。(対象者)関ケ原町に住所を有する人で次の条件を満たす方m介護予防に興味関心のある方原則休まず参加できる方(やむを得ない理由で欠席された場合、後日補講等を実施します)=修了後、地域で介護予防についての情報を普及・牙発できる方日程)10月30日(金)11月12日(木)11月26日(木)12月9日(水)12月17日(木)1月14日(木)1月27日(水)2月10日(水)2月24日(水)3月11日(木)3月17日(水)3月23日(火)〈時_半)午後1時30分一3時(午後1時一血圧測定を実施します)会場)やすらぎら2階、〈《定中)20名程度(参加暮/無料MASEASぐ足の後ろ上げ>6Aaf片方の定をゆっくり@10月のエクササイズ候/と後ろに上げ、ゆっ加*|元の姿勢に戻お尻のトレーニング|イスTH1セット=後ろ上げ、横上げ、Q|NN、各左右5回まつfl1|NN両足を軽く開いて、椅子から少|ンーし離れて立つ。4N両手で椅子の痛をつかみ、上体だけ30度ほどご前に傾ける。ぐ足の横上げ><【効果】歩きの安定、骨盤の調整、ヒップアップ剛ーー正面に向け、背筋を伸ばし[注意】椅子を支そにして行うと安定します人*はずみ、反動をつけず、ゆっくり行いましよう|片足をゆっくり機に上げて、元|*定を上げるときに息を吐きましょうの位置までゆつくり選す。本s腔が曲がらないようにしましょうWI⑧

質問: お尻のトレーニング方法を解説した図で、足の後ろ上げの運動をしている人が上げている足は右足と左足どちらですか？
解答: 左足