برای انجام کمک‌های اولیه اگر آرامش ندارید چه باید بکنید؟
در این شرایط  کشیدن چند نفس عمیق و آرام به شما کمک می‌کند تا آرامش خود را بدست آورده و به شرایط محیط تسلط یابید.