چه افرادی در معرض آسیب ورزشی قرار دارند؟

اغلب احتمال آسیب در کودکان بیشتر است؛ اما بزرگسالان هم می‌توانند به این مشکلات دچار شوند. به‌علاوه برخی شرایط خاص، خطر ابتلا به آسیب‌های ناشی از ورزش را افزایش می‌دهد. بنابراین اگر یک یا چند نمونه از موارد زیر را داشته باشید بیش از سایرین در معرض خطر هستید:

- به‌طور منظم فعالیت ورزشی ندارید
- قبل از ورزش به‌درستی بدنتان را گرم و پس از ورزش سرد نمی‌کنید
- در زمینه ورزش‌های تماسی، مانند بوکس، فوتبال، هنرهای رزمی، کشتی و شکار حیوانات فعالیت دارید
- مشکل اضافه وزن و نداشتن تناسب اندام دارید
- از تجهیزات ورزشی مناسب استفاده نمی‌کنید
- فعالیت‌های بدنی شما شامل حرکت‌هایی مانند پرش، دو، حرکات چرخشی یا تغییر مسیر سریع می‌شود