چند نمونه از فواید ورزش کردن را بگو.
ورزش کردن فواید زیادی برای جسم و روح دارد. بعضی از آنها عبارتند از:
۱. ورزش کردن وزن بدن فرد را کنترل می‌کند.
۲. ورزش کردن باعث تقویت بدن برای مبارزه با برخی از بیماری‌های مزمن و جدی می‌شود.
۳. ورزش کردن عضلات شما را تقویت می‌کند.
۴. ورزش کردن به تراکم استخوان کمک می‌کند.
۵. ورزش می‌تواند به سلامت پوست کمک کند.
۶. به سلامت مغز و افزایش حافظه شما کمک می‌کند.
۷. ورزش کردن سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد.