【小説タイトル】
まいった主婦
【Ｎコード】

まじか

Ｎ１７５１ＥＣ
【作者名】
まいった主婦
【あらすじ】
一人の主婦が、食生活を見直し、再び健康と美貌を取り戻すまで
のお話（実話を含む）です。
お菓子やめたいけどやめられない人、一緒に頑張りませんか？
超めんどくさがりでも出来る食健康法を探していきたいと思います。

お菓子をやめたい。ポテトチップスの誘惑との闘い。

ポテトチップスが食べたい
ポテトチップスが食べたい
ポテトチップスが食べたいー。
主婦まじかは、ポテトチップスを食べたい気持ちを
必死に押さえていた。
ポテトチップスを食べれば、みるみる間に気持ちが高揚し、憂鬱が
晴れ、楽しくなる。
まぁ、一時の楽しみでしかないのは重々承知で、
食べたあとは後悔でしかないのだが。
ーしかしー
今はこれしか楽しみがない。
食べたい。食べなければ。
いや、しかし我慢するのだ！
これは、一人の主婦が、
再び健康と美貌を取り戻すまでの日々の奮闘の記録である。
作者の実話を元にして書いており、作者初めての連載になる予定な
のであるー…

まず、主婦まじかの好きな食べ物のプロフィール。

揚げ物・乳製品・お菓子。
文字にすると、改めて健康に悪そうである。
しかし、これらは、食べたときに本当に美味しい。しかし、美味し
い楽しいのは食べてる時だけ。あとは体の脂肪になるだけ。
あとに残るのは後悔だけである。
しかし、カッパえびせんではないが、
『やめられないとまらない』
まさにこれである。
とりあえず、ポテトチップスは何とか諦め、今日のおやつは『素焼
きクルミ』これにすることにした。
まず、そのまま食べる。
うーん。まるでリスにでもなった気分。
正直、木くずを食べてるような気持ち…
そのあと、『ハンガリー産純粋アカシアはちみつ』をかけて頂く。
おっ！これは美味じゃ！！
まいう、まいう〜！！
パッケージの裏を見てみると、
今話題のオメガ３脂肪酸・鉄・食物繊維を含んでいるらしい。
やっぱり健康に良いと言われる食べ物には、それなりの理由がある
のだな。

では、カロリーは…とパッケージの裏を見る。
１００ｇ当り７５０キロカロリー。
へぇ。けっこう量がある割りにはカロリーまぁまぁなんだ？！
ぱくぱくぱくぱくぱくぱく

気がつくと、一袋完食していた。

ってえぇ？！
これ２００ｇパックじゃんよ…
ということは、全部で１５００キロカロリーではないか。
１日のご飯の摂取カロリーではないか！！

正直、今も胃がもたれている。
何でも食べ過ぎたらだめなんだよ…。

主婦まじかの奮闘は続く…。

まじかである。

過食を防ぐ方法を考察する。

どうもーっ。
まいった主婦
初の連載物の第２段やっとキターである。

今日は、過食を防ぐ方法を考察してみたいと思う。

筆者には、すぐに思い付く方法が何点かあり、既に実践もしている
ものがある。
それは…
①お菓子を家においておかない
これは、誰でも実践している、初歩的なことであると思う。しかし、
限界に達したとき、買いに行ってしまうよね…。でも、まず買い置
きをしないことは過食を回避する第一歩である。
②食べたくなったら、白湯を飲みまくる！
これは良いよ！！意外と結構きく。
どれだけ飲んでもそこまでの罪悪感もないし、『ホット』というの
が良いようだ。ホットの飲み物を飲むと、何か安心感があるのと、

満足感がある。
筆者は、最近、無添加のしょうがパウダーを入れて飲んでいる。
しょうがは正直沈殿するが、ピリッとした刺激があり満足感も高ま
るし、体温め効果も期待出来、何より手軽である。
ちなみに、お湯はＴ−ｆａｌのポットですぐに出来る。
③そして、これが筆者オリジナルの過食を防ぐ方法、『歌う』であ
る…！
筆者は歌うことが好きなのだが、歌っている間は原則（？）食べる
ことは出来ない。
これを利用出来ないかと思ったのである。
録画してあるアニメの主題歌に合わせて歌おう！♪
さぁ歌おう！皆さん、歌おう！！
らーＬａＬａ・ラー！！♪
うん、楽しくなってきた。（”⌒∇⌒”）
気分が上がってきた
気分が上がって
上がって…
（何か食べたくなってきた）

…

気が付くと、ポテトチップスを摘まみながら
歌を歌っていた。
残念だ…！
なんて残念なんだ…！！

まじかの奮闘は続く。


まいった主婦 まじかの食べ物☆奮闘記