風邪を引いてはいけないので、
a: 週明けからのヒーリングトレーニングはけっこうきつい
b: ジョギング後は汗をすぐにふくようにします
c: 中旬過ぎるまでは更新ペースが落ちるかもしれません
d: まず１日の総摂取カロリーを制限する