グッとこらえてもストレスは溜まるばかりでしょうから、
a: 言えるならば手紙ででも悩みを直接に御両親に打ち明けると良いかも知れません
b: 必要なら専門家のアドバイスを受けます
c: 人間の６分の１ほどの塩分だけで十分だ
d: 自分で自分の首絞めることになる