【小説タイトル】
【役にたとうと立つまいとー】眠れぬ夜に何思う
【Ｎコード】
Ｎ４４２３ＨＱ
【作者名】
衣谷強
【あらすじ】
私は基本快眠体質ですが、たまに来る理由のない不眠への対策の
お話です。
何かの参考になれば幸いですが、あまり期待をされませんように…
…。

（前書き）

眠れない夜に数える羊。
あれは『羊』の「ｓｈｅｅｐ」と『眠り』の「ｓｌｅｅｐ」が似て
るから効果があるそうですね。
スイマー

つまり日本なら「ねむの木が一本……」とか、「スイミーが一匹…
…」とか、「瀬◯大也が一人……」とかの方が効果があるのかもし
れません。
そんな程度のお話です。
真面目な気持ちでは読まない事をお勧めします。

はい。困った時のエッセイ使い、衣谷強でございます。
今回は、
「布団に入ったはいいけど寝れねーわ。マジつれーわ。疲れてるの
に寝れねーとか意味わかんねーわ。マジつれーわ。どんぐらいつれ
ーかって言うとマジつれーわ」
という夜におすすめ。
メモの用意はよろしいですか！？

年に数回訪れるそんな夜に、私がしている事をお伝えします。
皆さん！
今回は使いません。
では行ってみましょう。
まずは確認です。
冒頭の状況ならば、貴方の身体は既に布団の中でしょう。
布団でなくても、ベッド、寝袋、落ち葉、段ボール、何でも構いま
せん。
その環境は良好ですか？
ちょっと寒いな、とか、何か暑いな、といった違和感はありますか？
その場合は寝巻きや掛け布団を調節しましょう。
これはとても大事です。
そこに違和感があると、どうしても眠りには入りにくくなりますし、
寝られても途中で目が覚める場合があります。

だが寝れん！」という方。

この調整で寝られたなら問題はありません。
おやすみなさい。
さて、「状況は完璧である！
ここからが本番です。
おそらく貴方の頭の中には『焦り』が少なからずあるのではないで
しょうか？

「早く寝なくちゃ」
「明日も早いし」
「あぁ、出勤したら（登校したら）あれとこれと……」
見つけましたか？

げんきょう

そいつが不眠の元凶だー！」

フミン

ではＩＣＰＯの名物刑事の声を思い出して……。
「ばっかもーん！
※このセリフを使いたかっただけで、罵倒する意図はありません。
ご不快になられた方がいらっしゃいましたら心よりお詫び申し上げ
ます。
寝ようとしている時でもあれこれ考えてしまうのは、仕方がない事
なのです。
人間の脳は考えるようにできています。

あ

ストレスがかかれば、そこから逃れる方法を探すために、更に脳は
思考を巡らせます。
脳が「何も考えない」というのは、非常に難しいのです。
「何も考えない」という事を考えてしまうのですから。
「脳が眠れない思考を産むなら、もう死ぬしかないじゃない！
なたも、私も……！」
待って待ってそのマスケット銃を使ったら永遠に眠っちゃいますか
ら。
方法はあります。
それが今回のキモ。
題して。

『バグった思考で焦りの思考を押し流せ！』
何のこっちゃですよね。
軽く実例を挙げて説明します。
たとえば、あれこれ心配事や焦りが頭の中にありますね？
そこに突然侍を二人放り込みます。
二人は激しく斬り合い、宙を跳ね、空を駆け、その刀は激しい火花
を散らします。
侍の渾身の剣閃が画面を真一文字に切り裂きます。
するとそこから水が溢れ出し、いつのまにか海の底に。
何やら宝箱的なものを見つけ、開けてみると中には忍者が。
「やべっ！」と叫んだ忍者が放った煙玉でホワイトアウト。
するとそこは雲の上。
鳥が某パニック映画の要領で、アダムスキー型円盤を猛攻撃してい
ます。
たまらずグレイ型宇宙人が円盤から飛び降ります。
その手には一本の傘。
ふわりふわりと落ちていくその様子は花のよう。
風流せい！」と小判

すると傘の色の花が咲き乱れる野原に場面は切り替わります。
ユメカワカラーのユニコーンが「風流せい！
をばら撒いております。
それを拾った小人達が
大丈夫です。精神に異常をきたしたりしておりません。
だからその通報ボタンにかけた指をゆっくりと下すんだ。
……そうだ。良い子だ。
要は脳に意味のない思考を大量に送り込む事で、眠りを阻害する『
焦り』の思考にエラーを起こさせるのです。

すると脳はエラーを修正しようと再起動を試みます。
つまり眠りへと誘われます。
再起動なのにスリープとはこれいかに。
ちなみに内容は何でも構いません。
ただストーリーは出来るだけ立てず、おもちゃ箱をひっくり返した
ような、思いついたものを片っ端から頭に浮かべる感じが良いです。
さっきの侍でも、剣戟の火花から宇宙の星に繋がっても良いわけで
す。
もしうまくいかず、眠れなかったとしても、少しの間『焦り』の思
考から離れられたら、脳にはわずかでも休みが与えられる事でしょ
う。
勿論これは万人向きでも根本治療でもありません。
どうしても眠りたくて藁にも縋る思いでしたらお使いください、程
度のものです。
慢性的に眠りにくい方は、運動を増やしたりや生活リズムを調整し
たり、ストレスチェックを行うなどの根本的な対策される事をお勧
めします。
「この方法を毎晩試していたら、現実にも空色のウサギが空中に現
れ、七つの目で自分を見つめながら世界の真理を語り始めた」とな
ったら洒落になりませんので。
どうか皆様の夜に、素敵な眠りが訪れますように……。

（後書き）

読了ありがとうございます。
効果は個人の感想です。
効能を保証するものではありません。
これでよし。
本当にどうしても寝なきゃいけない夜の助けになれば幸いです。
それでは皆様、良い眠りを。


【役にたとうと立つまいとー】眠れぬ夜に何思う