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user: 2. 健康群体情绪调节的神经机制 2.1. 情绪调节过程和策略 研究者提出了不同的情绪调节概念框架来区分不同的情绪调节过程和策略(Gross， 1998a; Gross， 1998b; Koole， 2009; Larsen， 2000; Parkinson & Totterdell， 1999; Thayer et al.， 1994; Webb et al.， 2012)。其中最广泛使用的一个模型就是Gross提出的情绪调节过程模型(Gross， 1998a; Gross， 1998b)。根据Gross的情绪调节过程模型，情绪调节过程按照发生阶段的时间顺序依次包括情景选择、情景修正、注意分配(分心、集中)、认知改变(重评)、反应调整(抑制)五个阶段。情景选择是指个体趋近或避开某些人、事件与场合以调节情绪，个体在负性事件未发生之前提前做好准备避免或降低负情绪的发生，增加积极情绪体验的机会。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的发生就属于选择情景的范畴。情景修正是指应对问题或对情绪事件进行初步的控制，努力改变情景。如当个体处于一个令人尴尬的境地时，会努力改变令人尴尬的事情等。注意分配是关注于情景中许多方面的某一或某些方面。包括努力使注意集中于一个特定的话题或任务，注意离开原来话题或任务。如当谈到令人不愉快的话题时，个体会忽视这些话题，转而注意别的事情。认知改变是选择对情绪事件意义的可能解释，情绪事件的个人意义解释对特定情景中情绪发生的心理体验、行为表达、生理反应会产生强大的影响。认知改变经常被用来减低或增大情绪反应，或者改变情绪的性质。如当别人踩了你的脚，你解释为不是故意的，则会避免生气。反应调整是指情绪已经被激发以后，对情绪反应趋势如心理体验、行为表达、生理反应施加影响，主要表现为降低情绪反应的行为表达。如别人踩了你的脚，他没有表示歉意，尽管你很生气，但你会努力控制自己的愤怒情绪就属于反应调整。 Gross和Thompson (2007)认为情绪调节发生在情绪产生的过程之中，不同的情绪调节策略分别在情绪发生发展的不同阶段起作用。大多数的情绪调节策略是使用在注意分配阶段(如分心，专注)或认知改变(重评)，以及反应调整(反应抑制)阶段。分心策略指的是在面对当前任务的情绪刺激时，个体将注意力转移到其他事物上，以此来降低自己的负性情绪体验也即是将注意资源从首要完成任务转移到二级任务(减法运算，倒着数数)上，即从情绪加工中脱离注意。如：当你面对一个全身流血的人时，个体被要求转移自己的注意力，进行数字运算等次级任务，这个任务会消耗一定的认知资源，从而减少个体对首要任务刺激的注意资源，从而降低了任务加工，减少了负性情绪体验。认知重评作为一种具有长期适应价值的情绪调节策略一直备受关注，大量研究证明认知重评策略能够很好的调节情绪，是一种有效的情绪调节策略(Kanske， Heissler， Schönfelder， Bongers， & Wessa， 2011; McRae， Hughes， Chopra， Gabrieli， Gross， & Ochsner， 2010; Sheppes， Catran， & Meiran， 2009)，是指在面对情绪刺激时改变个体对事件的认知。在认知重评策略中，研究最多使用最广的就是重新解释(reinterpretation)策略，即改变对一个刺激事件的意义。如：当你面对一个生病的男孩时，个体会解释为这个男孩一定会健康起来。另一个认知重评策略是分离(detachment)策略，通常也说是远离或者自我关注重评(distancing or self-focused appraisal)，意思是增加个体对情绪刺激事件的远离程度或者是减少自己对所呈现的刺激事件的参与者，当个体使用该策略进行情绪调节时，个体以一个未参与者的角度进行思考为了减少刺激的主观效价，个体考虑更多的是刺激事件本身的结果而非是刺激事件给自己带来的结果。如同样是面对一个生病的男孩时，采用分离这种策略的个体会理解为这个男孩生病与我无关，从而减少自己在这个事件上的参与程度(McRae et al.， 2012)。在反应调整阶段多对应的策略是反应抑制(response inhibitory)，即个体对一个情绪刺激可以改变自己的生理或行为反应，如面部表情。如：当别无意冒犯你的时候，却没有给你道歉，你非常生气但又不能表现出来，这时你会抑制自己的愤怒表情，也就是抑制自己的面部表达。 此外，除认知重评、分心、反应抑制等经常使用的策略，研究者还对其他情绪调节策略的脑神经机制进行了研究，比如正念(Kabat-Zinn， 2003)、冥想(Tang， Hölzel， & Posner， 2015)等。正念的显著功效之一就是改善个体的情绪状态和情绪调节能力(李英等，2009；吴九君，郑日昌，2008)，而冥想训练则有助于情绪调节能力的提升，使个体免受消极情绪的干扰(Hanley & Garland， 2014; Jazaieri et al.， 2018; Wheeler， Arnkoff， & Glass， 2017)。 2.2. 情绪调节策略的脑机制研究 个体进行情绪调节过程中，情绪调节的神经关联通常出现在调节网络之间的相互作用中，并伴随着一定网络区域的激活，主要包括负责执行控制和抑制过程的前额叶、顶叶、扣带回系统，以及参与情感产生和情感评价的皮层下系统，如杏仁核、腹侧纹状体，更准确地来讲，腹内侧前额皮质、背外侧前额皮质、腹外侧前额皮质、下顶叶皮层和前扣带回皮层作为大脑中支持情绪控制的共同区域(Buhle et al.， 2014; Diekhof et al.， 2011; Phillips et al.， 2008)。然而，目前关于不同情绪调节策略的神经机制结果不一致也不太完整。有研究者通过元分析对个体使用认知重评策略时的大脑活动进行分析，结果发现个体激活了一个广泛的区域网络，包括双侧腹外侧前额叶皮层、背外侧前额叶皮层、顶叶和颞叶区域、补充运动区域以及扣带回皮层(Buhle et al.， 2014; Kohn et al.， 2014)。在最近的对多种策略综合研究中发现，重评策略的使用尤其是与腹外侧前额叶皮层和眶额皮区域的激活有关，而其他策略(例如分离、反应抑制和分心)则明显的与右侧额前-顶叶网络中激活增加有关，该区域包括顶叶下皮层和背外侧前额叶皮层(Dörfel et al.， 2014)。Mcrae (2010)等人研究表明，与认知重评策略相比，分心策略与额中回和顶叶的激活增加有关，而Kanske et al. (2011)则发现相对于认知重评策略，使用分心策略的激活区域在背内侧前额叶皮层、额上回、顶叶区域和脑岛。Goldin et al. (2008)研究表明，相比于重评策略，反应抑制策略与背外侧前额叶皮层、腹外侧、腹内侧前额叶皮层激活、扣带回、顶叶和脑岛的激活增加。此外，也有研究发现，相比重评策略，反应抑制策略与额上回区域和枕叶区域(Hayes et al.， 2010)以及外侧前额叶皮层激活增加有关(Vrticka et al.， 2011)。这些研究表明，不同的情绪调节策略不同程度的参与了涉及注意力、反应抑制和认知重构的神经系统。但是上述研究较多的对单一的情绪调节策略或将几种情绪调节策略共同进行研究，但并没有对某种策略的的特定性激活脑区进行综合性研究分析，Morawetz et al. (2018)想进一步探讨不同的情绪调节策略是否存在共同性或者特异性神经网络，元分析结果发现：在情绪调节过程中存在一个与情绪调节策略无关的核心网络，它由左额下回/腹外侧前部、双侧岛叶和左前侧补充运动区组成，该区域在情绪调节过程中存在显著激活。此外，研究者又对不同情绪调节策略的特异性激活脑区继进行分析，结果发现认知重评策略的使用显著的激活了前额叶皮层、双侧顶叶和左侧颞叶以及运动区域，这三个区域是情绪调节策略的一致性激活区域，但是不同的情绪调节策略也存在各自激活区域，而其它情绪调节策略则涉及了双侧岛叶和左侧额下回前部的激活。 除常用的情绪调节策略，近年来研究者们也较多关注正念、冥想等新的情绪调节方式。研究者通过脑电和FMRI技术也对其脑神经机制进行了深入研究。在与情绪有关的正念研究中，研究者发现正念与与前额叶的活动增强及杏仁核活的减弱有关，在正念作用下个体的负性情绪得到调节(Creswell et al.， 2007; Goldin & Gross， 2010; Modinos et al.， 2010; Stein et al.， 2008)。此外，有研究者采用EEG技术研究发现，冥想训练可能改变大脑半球之间的平衡，这种训练使得左侧前额叶脑区激活显著增强(Davidson et al.， 2003; Barnhofer et al.， 2007; Chan， Han， & Cheung， 2008)。虽然不同情绪调节策略其神经机制不尽相同，但其最终目标都在于使个体采取恰当的情绪调节策略调节自己的情绪。