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user: 3. 开展现状及分析 3.1. 武术习练积极性较强，练习频率高 由表1显示：淮北市中老年人武术健身每天运动人数占76.09%，10.87%的中老年人一个星期锻炼5至6次，一个星期锻炼3到4次和1到2次分别占了5.43%和7.61%。该调查结果显示：淮北市中老年人武术健身每天坚持锻炼占绝大多数，一方面中老年人每天进行武术锻炼时间上是比较充裕的，另一方面也反映出中老年人武术锻炼的积极性和健身意识比较强，在没有其他外界影响的因素下，几乎每天都进行武术锻炼。体质的增强、身体机能的提高，都不可能是一蹴而就的，它是一个不断积累的过程，是长时间经常性锻炼的过程 [ 1 ]。 Table 1 The frequency of martial arts practice of middle aged and old people in Huaibei City (n = 92 频率 人数 百分比 1~2次 7 7.61% 3~4次 5 5.43% 5~6次 10 10.87% 每天 70 76.09% 表1. 淮北市中老年人武术练习的频率(n = 92) 3.2. 习练者性别差异不大，年龄分布不均 从表2可以看出：淮北市中老年人武术健身男性人数为44人，女性为48人。女性占比47.83%，男性占比52.27%。女性人数相比男性人数多一点，但总体上相差不大。一方面，女性比较喜欢聚群，在一起相互交流与沟通，信息传播较快，一位女性练习武术往往就会带动一群女性从事武术锻炼。另一方面，从生理结构来讲，女性没有男性强壮、肌肉发达，也非常容易受到一些骨质疏松等疾病的影响。武术健身它有利于关节血脉的畅通、强壮筋骨，对于身体线条的改善也十分有利。从这两个方面来说，女性武术习练者占比也较大。 Table 2 The sex and age ratio of martial arts fitness for the elderly in Huaibei City (n = 92 年龄阶段及所占比重 性别人数及所占比重 40~50岁 50~60岁 60~70岁 70~80岁 80岁以上 男 女 人数 6 8 51 23 4 44 48 所占比 6.52% 8.70% 55.43% 25% 4.71% 47.83% 52.17% 表2. 淮北市中老年人武术健身性别与年龄比例(n = 92) 见表2：淮北市中老年人武术健身年龄60岁到70岁人数占了55.43%，其次是70岁到80岁占比25%，50岁到60岁人数占8.70%，80岁以上的人数比较少。这说明淮北市中老年人武术健身年龄多集中于60到70岁之间，此时正处于退休的年龄阶段，会有更多的空闲时间。一方面因为突然闲了下来，可以通过练习武术充实自己的生活。另一方面，武术活动就是他们加强人际关系、解除孤独烦恼的有效途径 [ 2 ]。40到60岁之间习练者人数相对还是比较少，有的还处于工作岗位之中，没有太多的精力、时间去支配进行锻炼。70岁以上的老年人与60岁相比年龄稍大，身体各项机能远不如从前，锻炼人数逐渐呈下降趋势。 3.3. 练习种类繁多，内容单一 由表3数据得知：淮北市中老年人武术健身中，98.91%选择太极拳项目进行练习，48.91%选择太极剑进行练习，健身气功人数占比27.17%，选择刀、枪、棍、太极扇、传统套路练习所占比例分别是19.56%、3.26%、16.30%和4.35%。调查结果显示，淮北市中老年人武术健身内容种类很多太极拳、刀、枪、棍、太极扇、太极剑、传统套路、健身气功八段锦运动，其中太极拳一项运动广泛的深受淮北市中老年人的钟爱，大多集中于24式、42式。太极拳的它对于神经系统、骨质疏松和心血管都有预防的调节作用，人们经过实践检验证明太极拳确实具有强身健体的疗效 [ 3 ]。在练习的过程中还有音乐进行伴奏，也是一种精神上的享受，对于老年人选择在合适不过。太极剑和是健身气功也深受中老年人选择进行锻炼。太极剑作为一种促进健康的健身活动，对人体心血管机能有良好的影响 [ 4 ]。健身气功八段锦动作缓慢、运动量小。老年人在武术练习过程中可以根据自身年龄选择不同风格的武术练习内容，增加武术趣味性，提高对武术练习的积极性。 Table 3 The content of Wushu fitness of middle aged and old people in Huaibei City (n = 92 multiple choice 练习项目 人数 所占百分比 太极拳(24、42式) 91 98.91% 刀 18 19.56% 枪 3 3.26% 太极扇 15 16.30% 健身气功(八段锦) 25 27.17% 棍 13 18.48% 太极剑 45 48.91% 传统套路 4 4.35% 表3. 淮北市中老年人武术健身内容情况(n = 92多选) 3.4. 武术练习目的明确 由表4数据得知：人们的行为一般来说都是有目的的 [ 5 ]。97.83%中老年人因为身心健康选择武术进行锻炼，无疑是看到了武术健身所带来的价值。61.96%中老年人参与武术动机是因为喜欢、兴趣。陶冶情操为目的参与武术练习占27.1%，进行武术锻炼不仅仅能够带来身体上的改变，对于精神也是一种享受。16.30%和4.35%的中老年人择武术进行锻炼是因为可以进行时间消遣与广泛交友，老年人时间充裕，练习武术对时间进行分配的同时，还可以认识志同道合的朋友进而消除孤单感。打发时间和结交朋友也成了中老年人迫切的需求 [ 6 ]。 Table 4 Investigation on the purpose of military participation of middle-aged and old people in Huaibei City (n = 92 multiple choice 为什么参与 人数 百分比 身心健康 90 97.83% 喜欢、兴趣 57 61.96% 陶冶情操 25 27.17% 广泛交友 15 16.30% 时间消遣 4 4.35% 表4. 淮北市中老年人武参与目的情况(n = 92多选) 3.5. 武术组织练习形式有待完善 由下表从数据可知(表5)：86.96%中老年武术锻炼组织形式为团体，15.21%中老年武术锻炼组织形式是随意，自己一人和两人一起锻炼组织形式所占比重分别是9.78%、5.43%。结果显示：淮北市中老年人武术健身形式多以团体为主。“锻炼群体效应”因子的影响和作用，锻炼群体效应是群体中每个个体与其他成员之间的相互关系和相互作用 [ 7 ]。团体一起练习可以增加彼此之间的交流、相互取长补短，广泛的学习武术的不同内容，但这些团体也存在人数规模不均衡，也不排除有时候自己单独或者两个人一起进行练习。它不受场地器材的限制，武术自身的特点决定了我们在进行武术运动时所需要的活动空间小 [ 8 ]。虽然随时随地都可以展开武术练习，但如果产生随意的想法，没有对武术练习进行合理安排，不利于武术健身运动的长远发展。 Table 5 The situation of Wushu exercise forms of middle aged and old people in Huaibei City (n = 92 multiple choice 练习形式 人数 百分比 自己一人 9 9.78% 两人一起 5 5.43% 团体 80 86.96% 随意 14 15.21% 表5. 淮北市中老年人武术锻炼形式的情况(n = 92多选) 3.6. 武术指导、场地有待增加 由下表我们可以得知(表6)：有武术指导者带领练习所占比例79.35%，20.65%中老年人在武术练习中没有武术指导练习者。虽然绝大多数都有指导人员进行练习专业人士带领，但这些群体比较分散、人数规模不一、组织混乱，相当大一部分人练习还是缺乏科学指导。在进一步的调查了解过程中，其中大部分武术习练者都是淮北市武术健身协会中的成员，协会里每个相应的站点都会安排武术专业指导员进行指导学习，也会经常参加一些武术表演或是竞赛。了解到淮北市在举办武术健身活动这一方面中还是比较多的，其中在长山公园健身站点，此站点多次荣获许多奖项，被誉为淮北市武术优秀健身站点，并且该站点人数规模不大，武术专业指导者能够同时兼顾多个运动人员，对不规范的武术动作能够及时的纠正。还有部分人缺乏专业的武术健身指导，他们既不是武术健身协会的成员，也没有加入其他武术组织群体，只是自身对武术比较感兴趣，看到别人练习自己在旁边观摩学习。社会体育指导员能够积极宣传科学知识，传授运动技能和体育健身方法 [ 9 ]。可以加大对武术健身这一方面的人才培养，促进人员之间的流动与转换，积极的宣传与组织，让更多人武术爱好者都能够参与武术健身大家庭来，科学化、规范化来进行武术运动，享受着武术运动所带来的益处。 Table 6 Martial arts guidance of middle-aged and old people in Huaibei city (n = 92 有无专业人士指导 人数 比例 有 73 79.35% 没有 19 20.65% 表6. 淮北市中老年人武术指导情况(n = 92) 活动场所是影响社区居民武术健身的重要因素 [ 10 ]。通过实地调查得知，在进行发放问卷的过程中，淮北市中老年人武术健身场地存在不足的现象，其中大部分武术习练者都集中在人口流动比较大的场地，缺少专门习练的地方，这就容易受到外界因素的干扰，影响武术健身运动锻炼的效果。