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user: 3. 结果与分析 3.1. 肥胖青少年封闭式运动减肥后身体形态的变化 单纯性肥胖是青少年在后天的学习与生活环境以及生活规律的影响下所造成的，是青少年肥胖的常见种类之一 [ 8 ]。肥胖青少年在校时间长、课业繁多，体育锻炼相对较少，久而久之，大量脂肪堆积在体内，形成肥胖。封闭式运动减肥从源头改善肥胖青少年生活方式，增加运动量同时合理控制饮食，使能量摄入与消耗达到相对平衡，有效减少脂肪在体内堆积 [ 9 ]。 3.1.1. 运动减肥对肥胖青少年体重、BMI、体脂百分比的影响 我们常常把身体质量指数，内脏脂肪等级提至百分比，腰围身高比等作为判断人体肥胖的标准，本文选取上下肢围度、身体质量指数、体脂百分比的改变，来判断肥胖青少年运动减肥后的减肥效果，身体质量指数的正常范围在18.5~24为正常范围，BMI高于28时，发生冠心病的危险增加了1.5倍 [ 10 ]，内脏等级的正常范围在十级左右。体脂百分比男女不同，男生的正常范围值在10%~20%，女生的正常范围只在18%~28%，超出上述范围的都将被定义为肥胖。 1) 运动减肥对肥胖男青少年体重、BMI、体脂百分比的影响 Table 1 Changes in body weight， BMI and body fat percentage of obese male adolescents before and after exercise， n = 2 指标(X ± S) 实验前 实验后 T Sig(双侧) P 体重(kg) 119.8 ± 19.98 97.69 ± 19.67 35.06 0.0000 P < 0.01 BMI(kg/m 2 ) 37.62 ± 5.34 29.62 ± 5.33 18.69 0.0000 P < 0.01 体脂百分比(%) 40.77 ± 5.56 31.39 ± 5.01 10.57 0.0000 P < 0.01 表1. 运动前后肥胖男青少年体重、BMI、体脂百分比的变化，n = 20 注：具有显著的差异*：P < 0.05，具有极显著的差异**：P < 0.01。 从表1中可以看出，肥胖男青少年在运动减肥前后对比明显，体重、BMI、体脂百分比都可看出具有极显著的差异P < 0.01，其中，体脂百分比的见效率最为显著。 2) 运动减肥对肥胖女青少年体重、BMI、体脂百分比的影响 Table 2 Changes in body weight， BMI and body fat percentage of obese female adolescents before and after exercise， n = 1 指标(X ± S) 实验前 实验后 T Sig(双侧) P 体重(kg) 89.8 ± 10.94 6.69 ± 6.67 14.44 0.0000 P < 0.01 BMI(kg/m 2 ) 32.22 ± 3.34 23.67 ± 1.97 13.86 0.0000 P < 0.01 体脂百分比(%) 40.12 ± 3.56 28.45 ± 2.06 18.25 0.0000 P < 0.01 表2. 运动前后肥胖女青少年体重、BMI、体脂百分比的变化，n = 18 注：具有显著的差异*：P < 0.05，具有极显著的差异**：P < 0.01。 从表2中可以看出，肥胖女青少年在运动减肥前后对比明显，体重、BMI、体脂百分比都可看出具有极显著的差异P < 0.01。 通过对比可看出，运动减肥可明显降低肥胖男青少年体重、BMI、体脂百分比。同时可以看出，肥胖男青少年总减重数值大于肥胖女青少年，效果更加明显，说明减重效果与性别有关，肥胖男青少年的数值变化比肥胖女青少年的数值变化更具有显著的差异。 四周的运动减肥后肥胖青少年从肥胖型逐渐转变为偏胖型。四个周期的运动减肥使肥胖青少年的BMI明显降低，并使BMI逐渐恢复到正常边缘。 3.1.2. 运动减肥对肥胖青少年上臂部、背部、腹部皮褶厚度以及肩胛部皮褶厚度的影响 最新研究结果表明，青少年的肥胖程度将直接影响到其心脏疾病的发病率 [ 11 ]。腹部皮褶厚度是评价肥胖青少年腹部脂肪含量最明了的指标，青少年腰围的增加将直接影响到内脏器官的使用寿命，且腹部脂肪过多将直接或间接使心血管受损。大量实验结果表明，腹部皮褶厚度大的肥胖青少年腹部脂肪含量是正常青少年的2~3倍，并且腹部肥胖者心肌梗死的概率比正常人高出1.6倍，腰臂比大于0.98时，冠心病的发病概率将增加三倍。因此，减小肥胖青少年的围度可以明显降低肥胖者患心血管疾病的风险。 1) 运动减肥对肥胖男青少年上臂部、背部、腹部皮褶厚度以及肩胛部皮褶厚度的影响 Table 3 The changes of the thickness of the skin folds on the upper arm， back， and abdomen of the obese male adolescents before and after exercise (X ± S)， n = 2 单位(cm) 实验前 实验后 T Sig(双侧) P 上臂部紧张围 40.70 ± 7.76 32.33 ± 5.52 8.82 0 P < 0.01 上臂部放松围 38.65 ± 7.72 30.74 ± 5.41 8.62 0 P < 0.01 胸围 115.90 ± 12.41 110.25 ± 9.22 9.34 0 P < 0.01 腹部皮褶厚度 116.1 ± 14.52 96.95 ± 11.68 9.76 0 P < 0.01 肩胛部皮褶厚度 60.25 ± 15.19 43.01 ± 11.90 9.97 0 P < 0.01 表3. 运动前后肥胖男青少年上臂部、背部、腹部皮褶厚度以及肩胛部皮褶厚度的变化(X ± S)，n = 20 注：具有显著的差异*：P < 0.05，具有极显著的差异**：P < 0.01。 根据表3，总的来说，三围变化指数趋于均匀，且有极其显著差异性即(P < 0.01)。 2) 运动减肥对肥胖女青少年上臂部、背部、腹部皮褶厚度以及肩胛部皮褶厚度的影响 Table 4 Changes in the thickness of the skin folds on the upper arms， back， and abdomen of the obese female adolescents before and after exercise (X ± S)， n = 1 单位(cm) 实验前 实验后 T Sig(双侧) P 上臂部紧张围 33.15 ± 2.93 28.35 ± 2.03 11.77 0 P < 0.01 上臂部放松围 32.50 ± 2.91 27.45 ± 1.99 5.87 0 P < 0.01 胸围 104.35 ± 5.74 99.55 ± 7.44 12.38 0 P < 0.01 腹部皮褶厚度 104.20 ± 6.14 93.05 ± 7.78 12.61 0 P < 0.01 肩胛部皮褶厚度 62.25 ± 9.28 39.45 ± 8.93 35.46 0 P < 0.01 表4. 运动前后肥胖女青少年上臂部、背部、腹部皮褶厚度以及肩胛部皮褶厚度的变化(X ± S)，n = 18 注：具有显著的差异*：P < 0.05，具有极显著的差异**：P < 0.01。 观察表4我们可以得出，肥胖青少年在运动减肥四个周期后，身体围度均发生不同程度的变化，不同性别的肥胖青少年减重比不同，但身体围度较运动前相比均具有极其显著性差异(P < 0.01)。从实验结果来看，肥胖男青少年的变化比肥胖女青少年更为显著，这说明长期的运动减肥对男生围度影响较大，肥胖男青少年的围度变化比肥胖女青少年的更为明显。造成不同性别肥胖青少年围度不均匀的原因可能是肥胖青少年的基础代谢量不同，肌肉力量也不同，因而导致围度有所差异。 3.2. 封闭式运动减肥对肥胖青少年生理机能指标的影响 根据论文的需要和实际测量器具相结合，实验中选取了肥胖青少年的肺活量、血压值以及握力值作为评价及检验肥胖青少年运动后效果的数据指标，握力值反映的是肥胖青少年的上肢力量，血压从侧面反映的是肥胖青少年在运动前后生理机能的改变，肺活量反映的是肥胖青少年的心肺功能。肥胖青少年体型肥大，行动迟缓，柔韧性差，除了力量比正常的青少年有优势外，大部分处于劣势，大量的数据研究显示，运动减肥不仅可以降低肥胖青少年的体重，改变体型，还可以明显的改善肥胖青少年身体素质，使他们的心肺功能得到明显的提升，运动减肥后肥胖青少年的血压值更接近正常的血压水平。肥胖青少年的体重能直接影响血压的高低，体重越大血压越高，两者呈现正比例相关，有相关的临床研究表明腰腹部肥胖的青少年高血压发病率高于普通青少年 [ 12 ]。 3.3. 肥胖青少年的生化指标在进行运动减肥后的变化趋势 肥胖青少年常常会发生明显的脂类代谢紊乱，其中甘油三酯和胆固醇的升高最为显著。 Table 5 Changes of biochemical indexes of obese male adolescents before and after exercise (X ± S)， n = 2 指标 实验前 实验后 T Sig(双侧) P FPG 5.05 ± 0.69 4.45 ± 0.49 5.34 0.000 P < 0.01 TG 1.58 ± 0.75 1.26 ± 0.44 2.35 0.003 P < 0.05 TC 4.60 ± 0.88 3.60 ± 0.61 5.6 0.000 P < 0.01 HDL-ch 1.16 ± 0.39 1.63 ± 0.60 3.33 0.004 P < 0.01 LDL-ch 3.31 ± 0.87 2.26 ± 0.72 7.76 0.000 P < 0.01 表5. 运动前后肥胖男青少年生化指标的变化(X ± S)，n = 20 注：具有显著的差异*：P < 0.05，具有极显著的差异**：P < 0.01。 Table 6 Changes of biochemical indexes of obese female adolescents before and after exercise (X ± S)， n = 1 指标 实验前 实验后 T Sig(双侧) P FPG 4.52 ± 0.62 4.25 ± 0.49 1.6 0.110 P > 0.05 TG 1.35 ± 0.67 1.11 ± 0.34 1.75 0.096 P > 0.05 TC 4.33 ± 0.66 3.68 ± 0.68 2.93 0.008 P < 0.01 HDL-ch 1.06 ± 0.23 1.53 ± 0.60 3.33 0.004 P < 0.01 LDL-ch 3.11 ± 1.08 2.36 ± 0.67 2.87 0.01 P < 0.01 表6. 运动前后肥胖女青少年生化指标的变化(X ± S)，n = 18 注：具有显著的差异*：P < 0.05，具有极显著的差异**：P < 0.01。 由以上表5~6可知，运动后的肥胖男青少年的生化指标变化数值比肥胖女青少年运动后的生化指标变化数值更为显著，肥胖男女青少年的身体机能不同，所能承受的运动负荷也不同，因而在四个周期的封闭式运动减肥后，他们体内的生化指标的变化也不同。 四周期运动减肥后，肥胖青少年的收缩压均出现明显的降低，均有显著差异性，收缩压的显著降低极大的见笑了肥胖青少年患高血压等疾病的概率。运动前后，肥胖青少年肺活量也出现了显著的差异，肺活量的提高增强了青少年的心肺功能，减小了运动中出现短暂性缺氧的概率。