Dqdung205/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Loại bỏ sẹo thủy đậu với 4 công thức đơn giản tại nhà
Nếu điều trị thủy đậu sai phương pháp sẽ gây bội nhiễm và để lại sẹo. Trị sẹo thủy đậu không quá khó nhưng bệnh nhân nên tiến hành càng sớm càng tốt.  Nếu điều trị thủy đậu sai phương pháp sẽ gây bội nhiễm và để lại sẹo. Trị sẹo thủy đậu không quá khó nhưng bệnh nhân nên tiến hành càng sớm càng tốt.  Sẹo rỗ là hậu quả để lại ở những người bị nhiễm thủy đậu nhưng không được điều trị đúng cách.  Nguyên nhân bệnh thủy đậu  là do virus Varicella zoster gây ra. Bệnh này xuất hiện ở trẻ em nhiều hơn là người lớn. Thay vì sử dụng phương pháp phẫu thuật tốn kém, người bệnh có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để xóa mụn thủy đậu ngay tại nhà. Lưu ý, nếu áp dụng cách này sớm thì mới đạt hiệu quả tốt nhất.  Baking Soda giúp giảm ngứa, làm mờ sẹo thủy đậu  có tính kiềm nên có thể cân bằng độ pH cho da. Trong thời gian bị thủy đậu, nhiều bệnh nhân cảm thấy khó chịu nên đã gãi lên các vết mụn. Đây cũng chính là nguyên nhân đầu tiên khiến da bị sẹo.  Lúc này, baking soda sẽ giúp dịu nhẹ các vết ngứa rát. Ngay cả khi các vết sẹo đã hình thành, nó cũng có khả năng làm mờ sẹo
Lúc này, baking soda sẽ giúp dịu nhẹ các vết ngứa rát. Ngay cả khi các vết sẹo đã hình thành, nó cũng có khả năng làm mờ sẹo.  Hòa baking soda vào nước  Thoa lên vùng da bị bệnh  Massage nhẹ nhàng trong 2 – 3 phút  Rửa sạch lại với nước  Thực hiện hàng ngày để có kết quả tốt nhất  Nước dừa có khả năng kháng viêm chống virus  Nước dừa là nguyên liệu tự nhiên rất hay được sử dụng để làm đẹp. Đây là “kho” chứa khoáng chất, vitamin,… để nuôi dưỡng làn da. Ngoài ra, nước dừa còn có khả năng chống viêm, chống virus và các chất có lợi như axit lauric, Magie, Photpho, kali, natri. Sử dụng nước dừa mỗi ngày để giảm kích ứng da, điều chỉnh lại độ axit giúp tế bào da mới phát triển bình thường.  Cách 1: Thoa nước dừa lên da  Cách này có tác dụng tức thời ngay thời điểm da bị nhiễm trùng.  Hòa lẫn 2 cốc nước dừa với 1 cốc nước ấm  Rửa sạch da bằng hỗn hợp này trong vòng 15 – 20 phút  Bạn nên sử dụng bông gòn để thoa nước dừa lên da  Nhúng bông vào nước dừa  Chấm nhẹ nhàng lên vết thương  Lặp lại vài lần mỗi ngày  Cách 2: Uống nước dừa  Trong nước chanh chứa đầy vitamin C để tạo ra collagen – một loại protein cực thân thiện với làn da. Nó khiến da khỏe mạnh, căng tràn và mềm mại hơn
Nó khiến da khỏe mạnh, căng tràn và mềm mại hơn. Ngoài ra, axit alpha hydroxy trong chanh có thể phục hồi phần da bị tổn thương, tẩy trắng và làm mờ sẹo.  Lưu ý, bạn cần thoa thêm lớp kem chống nắng trước khi ra ngoài nếu áp dụng phương pháp này.  Bông gòn (hoặc bông tẩy trang)  Nhúng bông vào cốc nước chanh  Chấm bông lên các vết sẹo thủy đậu  Để yên như thế trong vòng 10 phút  Rửa sạch lại với nước  Thường xuyên thoa nước chanh khiến da trở nên nhạy cảm hơn do đó bạn cần sử dụng thêm kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài. Trong trường hợp bạn sở hữu làn da nhạy cảm, hãy pha loãng nước chanh ra.  Yến mạch giúp mờ vết thâm  Yến mạch có thể làm sáng ngay cả những vùng da bị thâm. Nó còn chứa chất giữ ẩm tuyệt vời với khả năng hydrat hóa da. Ngoài ra, yến mạch có thể giảm đỏ và đổi màu da hiệu quả.  bằng yến mạch có thể được tiến hành dưới nhiều cách khác nhau:
Cách xử lý kịp thời lúc sốt cao khi bị thủy đậu ở trẻ em
Làm gì trong trường hợp trẻ sốt cao khi bị thủy đậu luôn là thắc mắc của đa số các bậc cha mẹ mỗi khi mùa dịch lên cao.  Làm gì trong trường hợp trẻ sốt cao khi bị thủy đậu luôn là thắc mắc của đại đa số các bậc cha mẹ mỗi khi mùa dịch lên cao.  Thông thường, bệnh thủy đậu lành tính và không gây nguy hiểm song ở một vài trường hợp bệnh cũng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như viêm màng não, nhiễm trùng huyết… Khi bị thủy đậu, cơ thể trẻ nổi mụn nước kèm theo các biểu hiện như mệt mỏi, chán ăn và sốt cao. Trong đó, sốt cao là  dấu hiệu của bệnh thủy đậu  khiến các mẹ lo lắng nhất.  Trẻ sốt cao khi bị thủy đậu khiến mẹ lo lắng.  Thủy đậu là bệnh do siêu vi Varicella zoster gây ra, dịch bệnh thường xuất hiện từ tháng 1 đến tháng 3 hàng năm.  Diễn biến bệnh thủy đậu  có thể tóm gọn như sau: khi bị lây nhiễm virus, bé trải qua thời gian ủ bệnh kéo dài từ 10-20 ngày. Sau đó, trong giai đoạn khởi phát, bé bắt đầu có các triệu chứng như sốt, đau đầu, chán ăn, nổi các nốt hồng ban có đường kính vài milimet và sau 1-2 ngày mới xuất hiện mụn nước. Đa số mụn đậu có đường kính dưới 5mm, tuy nhiên cũng có nốt có đường kính tới 10mm
Đa số mụn đậu có đường kính dưới 5mm, tuy nhiên cũng có nốt có đường kính tới 10mm.  Mụn thủy đậu lúc đầu chứa chất dịch trong, khoảng 1 ngày sau đó trở nên đục như mủ rồi 2-3 ngày kế tiếp thì vỡ ra, rồi các mụn sẽ đóng vẩy. Nếu không xử lý đúng cách các mụn nước này thì sau khi khỏi bệnh, chúng sẽ thành sẹo lõm trên da người bệnh.  Bệnh thủy đậu do virus gây nên.  2. Xử lý sốt cao khi bị thủy đậu  Sốt biểu hiện bình thường khi bị thủy đậu, vì vậy các mẹ đừng quá lo lắng khi con bạn gặp phải trường hợp này. Mẹ có thể thực hiện các biện pháp an toàn sau để hạ sốt cho bé:  Lấy khăn mát lau toàn bộ cơ thể bé và để bé nằm nghỉ nơi thoáng mát, sạch sẽ. Mẹ nên mở cửa thay vì bật máy lạnh hoặc quạt trong phòng của trẻ.  Cho trẻ uống nhiều nước và mặc đồ thoáng mát  Lúc sốt trẻ đổ mồ hôi rất nhiều và vì thế cơ thể trẻ lúc này đang rất cần nước. Mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước khoáng hoặc nước trái cây để bù lại phần nước đã mất, giúp bé nhanh hạ cơn sốt. Đồng thời, cha mẹ hạn chế mặc nhiều quần áo cho trẻ mà nên để càng thông thoáng càng tốt để nhiệt độ dễ dàng thoát qua da
Đồng thời, cha mẹ hạn chế mặc nhiều quần áo cho trẻ mà nên để càng thông thoáng càng tốt để nhiệt độ dễ dàng thoát qua da. Không nên mặc đồ cho trẻ quá dày vì sẽ làm trẻ sốt cao hơn do bị nhiễm lạnh vì mồ hôi không thoát được, đồng thời giúp các nốt mụn được thông thoáng. Nếu trẻ có cảm giác lạnh và run rẩy thì mẹ hãy đắp cho trẻ 1 chiếc khăn mỏng.  Lấy tất ướt quấn quanh mắt cá chân  Đây là một mẹo dân gian rất có công hiệu khi trẻ bị sốt cao. Mới đầu bé có thể sẽ cảm thấy khó chịu nhưng sau đó, cơ thể trẻ bắt đầu giảm nhiệt và bé sẽ bắt đầu cảm thấy thoải mái dần.  Trong trường hợp trẻ sốt trên 3 ngày đồng thời sốt cao trên 39 độ C hoặc xuất hiện các triệu chứng như thở khó khăn, co giật thì cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay vì rất có thể trẻ đã gặp các biến chứng nguy hiểm của bệnh và cần được chữa trị kịp thời.
Hướng dẫn cách xử lý ngạt khói khi bị hỏa hoạn
Những tổn thương khi bị ngạt khí, khói  Khí CO khi xâm nhập vào cơ thể sẽ đẩy khí ôxy ra khỏi máu, khiến ôxy không được đưa tới các tế bào và tế bào sẽ chết. Ngoài ra, khí CO tác dụng trực tiếp trên cơ tim là giảm co bóp của tim, tác dụng trên não làm giảm các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó làm giảm huyết áp. Những nạn nhân bị nặng, được cứu sống thường để lại di chứng thần kinh, như: bệnh parkinson, rối loạn tri giác và rối loạn nhân cách…  Khí CO khi xâm nhập vào cơ thể sẽ đẩy khí ôxy ra khỏi máu, khiến ôxy không được đưa tới các tế bào và tế bào sẽ chết  Cách xử lý ngạt khói khi bị hỏa hoạn  Khi thấy có người bị ngạt khí, cần mở hết các cửa để không khí tràn vào và đưa ngay nạn nhân ra khỏi nơi có khí độc (nên tránh các cửa có khói xông vào, mà hướng các cửa không có khói) sau đó nhanh chóng đưa tới bệnh viện để cấp cứu, hạn chế di chứng.  Nếu trình tới viện nếu nạn nhân thở yếu hoặc bất tỉnh, cần phải áp dụng cách  sơ cứu hà hơi thổi ngạt  Trong trường hợp bản thân người đang ở trong phòng kín mà sử dụng máy phát điện hoặc đồ dùng sinh ra khí CO2, thì lúc cơ thể cảm thấy khó thở, hơi choáng thì nên nhanh chóng dậy mở cửa phòng ngay, nếu để lâu cơ thể lịm dần đi
Sau khi mở cửa cần tắt ngay các thiết bị hoặc bước ra ngoài phòng để không bị mệt mỏi do thiếu khí.  Để không bị ngạt khí, các chuyên gia khuyến cáo, mọi người không dùng than, củi để đốt, sưởi trong phòng kín không có không khí. Không chạy động cơ sử dụng xăng, dầu trong các khu vực khép kín. Không sử dụng thiết bị đốt khí gas không có thông hơi trong phòng kín hoặc trong phòng ngủ.  Nếu người bị ngạt khói tỉnh táo thì cần bình tĩnh tìm ra nguồn khói từ đâu và di chuyển theo hướng ngược lại. Người bị nạn phải cố gắng không hít khói. Một cách xử lý ngạt khói khi bị hỏi hoạn được nhiều người áp dụng khi hỏa hoạn xảy ra là lấy khăn thấm nước ướt che kín miệng và mũi để lọc không khí khi hít thở, tránh bị ngạt khói gây nguy hiểm đến tính mạng. Nạn nhân có thể sử dụng mặt nạ chống khói khi được trang bị (nếu có). Đặc biệt, khi di chuyển, nên cúi thấp người hoặc di chuyển bằng cách bò xuống sát dưới nền đất vì khói luôn luôn bay lên cao, nhằm tránh lượng khói hít vào thấp nhất có thể.  Mọi người nên tránh tụ tập những nơi công cộng đông đúc như tầng hầm đậu xe. Ngoài ra, các tòa nhà phải thiết kế hệ thống thông gió, đảm bảo lượng oxy lưu thông
Ngoài ra, các tòa nhà phải thiết kế hệ thống thông gió, đảm bảo lượng oxy lưu thông.  Khi hỏa hoạn xảy ra là lấy khăn thấm nước ướt che kín miệng và mũi để lọc không khí khi hít thở, tránh bị ngạt khói  Phòng ngừa ngộ độc khí, hơi, khói độc  An toàn trong sử dụng điện, cẩn thận củi lửa, bếp gas là rất cần thiết.  Không nên để xe hơi hoặc xe máy đang còn nổ máy trong nhà, trong garage ngay cả khi đang mở cửa; không đặt máy phát điện trong nhà; không đốt than, củi trong nhà khi đóng kín cửa;
Mẹo chữa thủy đậu dành cho cả người lớn và trẻ nhỏ
Thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra. Đây là bệnh lành tính vì vậy bệnh nhân có thể áp dụng ngay một số mẹo chữa thủy đậu tại nhà.  Thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra. Đây là bệnh lành tính vì vậy bệnh nhân có thể áp dụng ngay một số mẹo chữa thủy đậu tại nhà.  Thủy đậu có tên gọi dân gian là bệnh trái rạ, nguyên nhân là do virus Varicella Zoster gây ra. Dấu hiệu đầu tiên của bệnh là trên cơ thể bắt đầu nổi những mụn thủy đậu li ti sau đó những mụn này to dần, căng bọng nước rồi cuối cùng vỡ ra và khô lại. Ngoài ra, trong khi bị người bệnh còn cảm thấy rất mệt mỏi, bứt rứt khó chị đôi khi sốt cao. Hầu hết người bị sẽ khỏi dần sau 1 - 2 tuần (tùy vào mức độ nặng nhẹ). Tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu không chữa trị kịp thời nó có thể để lại một số biến chứng nguy hiểm như viêm não úng thủy đậu, xuất huyết, viêm mô tế bào... Thêm nữa, thủy đậu cực kỳ dễ lây nhiễm do đó người bệnh ngay sau khi được phát hiện cần được cách ly và có thể áp dụng một số mẹo chữa thủy đậu đơn giản mà hiệu quả.  Súc miệng với nước muối  Súc miệng với nước muối ngăn mụn thủy đậu lan vào trong miệng  Nước muối được công nhận có tính làm sạch, sát khuẩn rất cao
Với người mới bị bệnh nếu chưa kịp thời dùng thuốc có thể súc miệng ngay với nước muối loãng để tránh tính trạng mụn nước mọc lan vào trong miệng. Khi bệnh bước vào giai đoạn nặng hơn vẫn nên duy trì súc miệng và cổ họng với nước muối mỗi ngày.  Các loại trà thảo mộc, trà thảo dược được chứng minh có khả năng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chữa lành những bệnh nhiễm khuẩn. Người bị mắc bệnh thủy đậu được khuyên nên uống trà catnip, loại trà này có khả năng làm dịu nhẹ thần kinh, thư giãn tinh thần, dễ ngủ. Với phụ huynh không biết  làm gì khi trẻ bị thủy đậu  thì nên cho con uống ngay trà kèm thêm chút mật ong.  Mật ong có tính sát khuẩn rất cao  Mật ong là loại glucose được oxy hóa làm cho chúng có tính axit và có khả năng phá hủy thành tế bào của vi khuẩn. Nên bôi một lớp mật ong mỏng lên da người bệnh rồi để khô lại, đảm bảo mẹo chữa thủy đậu này phát huy hiệu quả rất tốt với cả người lớn và trẻ nhỏ. Cách này còn giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo sau khi lành bệnh.  Dùng rễ cây chút chít vàng (yellow dock)  Đây là loại thảo mộc có vị đắng thường dùng để giảm mẩn ngứa và chữa lành vết thương. Bạn chỉ cần đun sôi khoảng 15 - 20 gram rễ cây chút chít vàng đã băm nhỏ với 2 chén nước
Bạn chỉ cần đun sôi khoảng 15 - 20 gram rễ cây chút chít vàng đã băm nhỏ với 2 chén nước. Sắc lấy nước rồi bôi trực tiếp lên vùng da bị bệnh. Hoặc có thể uống 1/4 chén nước này trong nhiều ngày liên tục. Đặc biệt lưu ý, chỉ được sử dụng rễ cây để làm thuốc chữa, tuyệt đối không dùng đến lá vì rất độc. Cách này khá hiệu quả nhưng chỉ áp dụng khi bạn (hoặc người thân) có kinh nghiệm sử dụng.  Dầu hoa oải hương làm dịu nhẹ làn da  Khi bị thủy đậu, người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, ngứa ngáy, đau rát. Do đó nếu dùng dầu hoa oải hương tình trạng này sẽ giảm đi rất nhiều. Bởi vì chúng có tác dụng làm dịu nhẹ, mát mẻ da nhanh chóng. Ngoài ra, loại dầu này khiến các mụn nước không vỡ ra và lây sang vùng da lành lặn.
Thời gian chính xác khi nào thì bệnh thủy đậu khỏi hẳn
Thông thường, cần xem xét cả thể trạng, mức độ và giai đoạn tiến triển thì bệnh nhân mới xác định khi nào thì bệnh thủy đậu khỏi hẳn.  Thông thường, cần xem xét cả thể trạng, mức độ và giai đoạn tiến triển thì bệnh nhân mới xác định khi nào thì bệnh thủy đậu khỏi hẳn.  Bệnh thủy đậu thường gặp ở trẻ em đặc biệt với trẻ sơ sinh. Với người trường thành có sức khỏe bình thường hiếm khi mắc bệnh này. Hiện nay, cũng đã có vac-xin phòng được căn bệnh này (  vào khoảng 180.000 đồng - 420.000 đồng). Còn với những người từng mắc thủy đậu, cơ thể sẽ sản sinh ra kháng thể để chống lại virus này ngay lập tức. Đây là một bệnh có tính truyền nhiễm rất cao, mặc dù phần lớn mọi người chỉ mắc bệnh một lần trong đời.  Bài viết này sẽ cung cấp thông tin để người bệnh biết được khi nào thì bệnh thủy đậu khỏi hẳn thông qua từng giai đoạn tiến triển của bệnh.  Ở giai đoạn này mụn nước bắt đầu xuất hiện và lan nhanh ra toàn bộ cơ thể  Ở giai đoạn đầu tiên khi mắc thủy đậu, trên da người bệnh xuất hiện vài vết phát ban và mụn nhọt. Sau đó, các vết mụn này bắt đầu ran rộng ra khắp cơ thể
Sau đó, các vết mụn này bắt đầu ran rộng ra khắp cơ thể. Trong thời gian này, bệnh nhân còn xuất hiện thêm các triệu chứng như mệt mỏi, nhạy cảm, sốt và cảm thấy sức khỏe giảm sút rõ rệt.  Đây cũng là giai đoạn rất đặc biệt, người bệnh cần phải chú ý chăm sóc cơ thể. Nếu không, các vết mụn này sẽ trở lên trầm trọng và để lại sẹo sau khi khỏi. Chẳng may mụn nước thủy đậu vỡ ra nó sẽ lây bệnh sang vùng da lành lặn. Vì vậy, khi ở giai đoạn này bệnh nhân cần thật cẩn thận để rút ngắn thời gian nhiễm bệnh.  Mụn nước phồng rộp rất dễ vỡ, người bệnh cảm thấy mệt và sốt là biểu hiện khi bước vào giai đoạn 2.  Giai đoạn 2 là khi một số mụn nước bắt đầu khô dần lại và đóng vảy. Các vết sẹo trở nên lớn hơn và gây kích ứng da rất đau đớn, khó chịu. Các vết rộp chứa đầy dịch và có thể vỡ ra bất cứ lúc nào. Đây là phần tồi tệ nhất trong giai đoạn nhiễm bệnh thủy đậu. Thường thì nó sẽ kéo dài trong khoảng từ 4 đến 5 ngày sau khi vết phát ban xuất hiện.  Ngoài ra, biểu hiện nóng sốt, nhức đầu cũng xuất hiện rõ rệt nhất vào thời gian này. Đây cũng là  giai đoạn lây của thủy đậu  Ở giai đoạn 2 nên cách ly người bệnh, quần áo bệnh nhân giặt sạch và cần để riêng
Đây cũng là  giai đoạn lây của thủy đậu  Ở giai đoạn 2 nên cách ly người bệnh, quần áo bệnh nhân giặt sạch và cần để riêng.  Nếu không chăm sóc kỹ, các nốt phồng rộp rất dễ để lại sẹo trên da.  Đây là giai đoạn cuối cùng trong quá trình bị bệnh của người mắc thủy đậu. Lúc này hầu hết các vết phồng rộp đã khô dần và bong tróc. Trên da xuất hiện các vết lốm đốm rất dễ thành sẹo. Mặc dù vẫn còn phải mất thêm vài ngày nữa thì bệnh mới khỏi hẳn nhưng nó gần như không còn khả năng lây cho người khác được nữa.  Như vậy để xác định chính xác được khi nào thì bệnh thủy đậu khỏi hẳn cần căn cứ vào số lượng và mức độ nghiêm trọng của các mụn rộp trên da. Tổng thời gian từ lúc bắt đầu nhiễm bệnh tới lúc khỏi hẳn mất khoảng 10 – 12 ngày. Giai đoạn 1 từ 1 – 2 ngày: các mụn nước lan ra khắp cơ thể. Giai đoạn 2 kéo dài tới 4 – 5 ngày và giai đoạn cuối là 3 – 4 ngày.
Tập thể dục có tốt cho người mắc bệnh hen suyễn không?
Nhiều người mắc bệnh hen suyễn luôn phân vân không biết người mắc bệnh hen suyễn có nên tập thể dục không. Và, nếu có tập thì nên tập như thế nào để phòng tránh  Nhiều người mắc bệnh hen suyễn luôn phân vân không biết người mắc bệnh hen suyễn có nên tập thể dục không. Và, nếu có tập thì nên tập như thế nào để phòng tránh các triệu chứng bộc phát của bệnh.  Tập luyện thể dục đúng cách và thường xuyên là những hoạt động rất có lợi cho mỗi người cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Người mắc bệnh hen suyễn lại thường xuyên lo lắng về vấn đề này khi không biết rằng ó có làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn không. Nhưng, thực tế nếu tập thể dục đúng cách không ảnh hưởng gì tới bệnh hen suyễn.  Tập thể dục mang lại nhiều hiệu quả tích cực cho người mắc bệnh hen suyễn  1. Tập thể dục có lợi ích gì đối với người mắc bệnh hen suyễn?  Tập thể dục thường xuyên giúp cho phổi của bạn khỏe mạnh hơn, giúp khả năng hấp thụ oxy được tăng cường, nhịp thở cũng nhờ đó mà được cải thiện.  Tập thể dục cũng giúp bạn duy trì được cân nặng và vóc dáng hợp lý, góp phần giảm đi các triệu chứng của bệnh rất tích cực.  Giờ thì bạn đã tự trả lời được câu hỏi  người mắc bệnh hen suyễn có nên tập thể dục không  2
Giờ thì bạn đã tự trả lời được câu hỏi  người mắc bệnh hen suyễn có nên tập thể dục không  2. Những môn thể thao mà người mắc bệnh hen suyễn nên tập luyện.  Những người mắc bệnh hen suyễn thì không nên tập những bài tập quá nặng. Những bài tập nhẹ như yoga, aerobic, đi bộ… sẽ phù hợp với người mắc bệnh này hơn. Những môn thẻo thao yêu càu phải có thể chất cũng như độ bền cao thực sự là một thách thức lớn đối với họ.  Bơi lội cũng được đánh giá là một môn thể thao cực kì lý tưởng cho bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, khi trời lạnh thì bạn không nên đi bơi, nó sẽ khiến cho tình trạng bệnh của bạn nghiêm trọng hơn.  Người mắc bệnh hen suyễn nên tập các môn thể thao phù hợp với sức khỏe  3. Cách phòng tránh các triệu chứng bộc phát khi tập thể dục của bệnh hen suyễn  Để quá trình tập luyện đạt được kết quả cao nhất bạn nên thực hiện những điều sau:  Khi đi tập nên mang theo bình xịt.  Trước và sau khi tập đều cần phải khởi động cũng như thư giãn. Không để cơ thể bị đột ngột trong các động tác.  Nên cân nhắc yếu tố thời tiết. Nếu như trời quá lạnh bạn nên tập ở nhà.  Tránh khu vực môi trường bị ô nhiễm, có nhiều phấn hoa
Nên cân nhắc yếu tố thời tiết. Nếu như trời quá lạnh bạn nên tập ở nhà.  Tránh khu vực môi trường bị ô nhiễm, có nhiều phấn hoa.  Nếu trong quá trình tập luyện bạn bị lên cơn hen suyễn đột ngột thì nên sử dụng ngay bình xịt hen suyễn và nhờ đến sự hỗ trợ của những người xung quanh.  Tập thể dục là để tăng cường sức khỏe đồng thời cũng giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh hen suyễn của mình. Để giúp bệnh nhanh chóng được khống chế tối đa bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ như  Toàn Lộc Bổ Phế KingPhar  Đây là sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng cũng như điều trị hen suyễn cực kì hiệu quả.  Người mắc bệnh hen suyễn có nên tập thể dục không câu hỏi sẽ do chính người bệnh trả lời.
Mối liên hệ giữa bệnh hen suyễn &#8211; thể chất &#8211; tinh thần của người bệnh
Bệnh hen suyễn và tinh thần người bệnh có mối quan hệ chặt chẽ trong quá trình điều trị. Nếu bạn có một tinh thần tốt, một thể chất khỏe mạnh chắc chắn quá trình  Bệnh hen suyễn và tinh thần người bệnh  có mối quan hệ chặt chẽ trong quá trình điều trị. Nếu bạn có một tinh thần tốt, một thể chất khỏe mạnh chắc chắn quá trình điều trị bệnh sẽ được rút ngắn.  1. Vai trò quan trọng của tinh thần trong việc điều trị bệnh hen suyễn  Trong quá trình điều trị các bệnh mãn tính thì tinh thần đóng vai trò cực kì quan trọng. Một tinh thần tốt góp một phần không nhỏ vào công cuộc chiến đấu với bệnh tật và giúp hạn chế đau đớn. Vậy nên, việc giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ là cực kì cần thiết cũng như quan trọng. Riêng với bệnh hen suyễn và tinh thần người bệnh cũng có mối quan hệ mật thiết với nhau.  Tinh thần vui vẻ giúp điều trị bệnh hen suyễn hiệu quả hơn  Có những bệnh lý, người bệnh không có cách để ngăn cản nó hình thành và phát triển vì nó là bệnh do di truyền. Nhưng, ta hoàn toàn có thể chọn cách đối phó với bệnh lý đó. Sống lạc quan và vui vẻ chắc chắn sẽ giúp cho bệnh nhân có nhiều ý chí cũng như nghị lực hơn hơn trong việc chiến đấu với bệnh lý
Sống lạc quan và vui vẻ chắc chắn sẽ giúp cho bệnh nhân có nhiều ý chí cũng như nghị lực hơn hơn trong việc chiến đấu với bệnh lý.  Riêng với trẻ em, nếu các bé có tinh thần lạc quan và vui vẻ thì chắc chắn sẽ ít xuất hiện các bệnh lý hơn so với các đối tượng còn lại. Trẻ em có độ tự tin cao sẽ đối phó với bệnh tốt hơn cũng như có thể dành thời gian để tự chăm sóc bản thân, nỗ lực tham gia vào các hoạt động tích cực ở trường lớp.  2. Mối quan hệ của tinh thần và thể chất trong quá trình điều trị hen suyễn  Tinh thần lạc quan sẽ giúp cho bệnh nhân có thể đối phó với bệnh một cách thoải mái nhất. Trong khi đó, nếu như bạn có một thể chất tốt sẽ giúp cho cơ thể có thể đối phó với bệnh một cách hiệu quả.  Vậy nên, điều quan trọng hơn cả chính là luôn giữ tâm trạng vui vẻ lạc quan. Luôn cố gắng chăm sóc bản thân ổn định cũng như phát triển và tăng cường sức đề kháng. Bạn có một sức khỏe tốt để đẩy lùi bệnh tật cũng như có một tinh thần thoải mái luôn lạc quan vui vẻ thì chắc chắn bệnh sen suyễn sẽ nhanh chóng được đẩy lùi.  3. Làm gì để kiểm soát hen suyễn 1 cách hiệu quả  Nên tới gặp bác sỹ để kiểm soát bệnh hiệu quả.  một hiệu quả chúng tôi khuyên bạn nên tới gặp bác sỹ tâm lý
một hiệu quả chúng tôi khuyên bạn nên tới gặp bác sỹ tâm lý. Hiển nhiên, bác sỹ sẽ đưa ra những lời khuyên tốt nhất giúp bạn thay đổi lối sống cũng như có một thái độ đối diện với bệnh tật hiệu quả hơn.  Việc tích cực tập luyện thể dục thể thao các môn phù hợp với tình trạng sức khỏe của người bệnh sẽ giúp họ khỏe mạnh hơn cũng như giúp cải thiện hen suyễn một cách hiệu quả nhất. Hãy nhớ là phải tập luyện theo kế hoạch và luôn mang thuốc theo bên mình, điều này thực sự cần thiết  Vì bệnh hen suyễn và tinh thần người bệnh có mối liên hệ mật thiết với nhau. Do vậy, mỗi người luôn phải giữ tinh thần vui vẻ nhất, lạc quan nhất.