Cách xử lý hội chứng ruột kích thích tại nơi làm việc hiệu quả
Quá trình xử lý hội chứng ruột kích thích tại nơi làm việc cần sự kiên nhẫn từ người bệnh và hỗ trợ của những người xung quanh. Các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, táo bón hay tiêu chảy… gây ảnh hưởng xấu đến công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày. May mắn thay, việc kiểm soát và điều trị bệnh có thể giúp khắc phục vấn đề này. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của bác sĩ Nguyễn Mạnh Hải, Ngoại Tiêu hóa - Khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. 1. Hội chứng ruột kích thích là gì? Hội chứng ruột kích thích(IBS) là một trong những bệnh lý về đường ruột phổ biến với tỷ lệ mắc từ 5% đến 20% dân số. Mặc dù không phải là một bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng nhưng IBS vẫn gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh thường xuyên được chẩn đoán ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới, tỷ lệ chẩn đoán nữ/nam khoảng từ 1,25 đến 2/1. IBS chủ yếu xảy ra ở độ tuổi từ 20 đến 50 với các triệu chứng đặc trưng làđau bụngtái phát liên quan đến thay đổi thói quen đi tiêu, tính chất phân vàchướng bụng, khó chịu. 2. Những ảnh hưởng của bệnh đến công việc Công việc của những bệnh nhân mắc IBS thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng
2. Những ảnh hưởng của bệnh đến công việc Công việc của những bệnh nhân mắc IBS thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Các triệu chứng xuất hiện bất ngờ ngay trước khi chuẩn bị đi làm khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn. Tình trạng này dẫn đến việc người bệnh phải đi đại tiện từ 4 đến 5 lần trước khi rời khỏi nhà và nhiều người phải nghỉ làm do cảm giác khó chịu. Ngoài ra, tác động của bệnh không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng suất làm việc mà còn khiến bệnh nhân đi muộn khi thực hiện các công việc thường ngày như đi học, đi làm hoặc tham gia các hoạt động khác. May mắn thay, việc kiểm soát và điều trị bệnh có thể giúp khắc phục vấn đề này. 3. Cho bản thân thời gian để xử lý hội chứng ruột kích thích tại nơi làm việc Người bệnh nên dành thời gian chuẩn bị trước khi bắt đầu công việc nhằm giảm thiểu những ảnh hưởng tại nơi làm việc. Thông thường, người bị hội chứng này sẽ dành khoảng hai giờ mỗi sáng để xử lý các triệu chứng. Sau khi đến công ty, người bệnh vẫn phải nỗ lực đối phó với các triệu chứng bệnh. 4
Sau khi đến công ty, người bệnh vẫn phải nỗ lực đối phó với các triệu chứng bệnh. 4. Chia sẻ tình trạng của bản thân với đồng nghiệp Để nhận được sự hỗ trợ khi cần thiết và được mọi người thấu hiểu hơn, người bệnh hãy thông báo về tình trạng bệnh của bản thân với người quản lý và đồng nghiệp. Do đó, người bệnh có thể giải thích về các triệu chứng của hội chứng này mà không cần phải chia sẻ quá nhiều chi tiết cá nhân. Tuy nhiên, IBS thường gây ra các triệu chứng một cách bất ngờ, khiến bệnh nhân phải rời khỏi cuộc họp hoặc đi vệ sinh liên tục. Sau khi cơn đau thuyên giảm, người bệnh cần đảm bảo công việc vẫn tiếp tục bình thường. Trong trường hợp người quản lý không thông cảm, bệnh nhân nên yêu cầu bác sĩ cung cấp một ghi chú giải thích về bệnh và các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, đồng thời nhấn mạnh rằng đây là một bệnh lý thực sự cần được hỗ trợ. 5. Cân nhắc điều trị để ngăn ngừa bệnh Khi bệnh tái phát tại nơi làm việc, người bệnh chỉ có thể chịu đựng cơn đau và sự khó chịu do các triệu chứng gây ra. Để giảm bớt cảm giác đau đớn, bệnh nhân nên thực hiệnhít thở sâuvàđi bộxung quanh
Để giảm bớt cảm giác đau đớn, bệnh nhân nên thực hiệnhít thở sâuvàđi bộxung quanh. Tuy nhiên, biện pháp hiệu quả nhất để đối phó với hội chứng này tại công sở là phòng ngừa các triệu chứng trước khi xảy ra. Các biểu hiện của hội chứng ruột kích thích sẽ được kiểm soát nhờ vào việc sử dụng thuốc được kê đơn. Tuy nhiên, một số thuốc cần thời gian vài tuần để phát huy hiệu quả tối đa. Đồng thời,luyện tập thể thaođều đặn sẽ giúp giảm căng thẳng và làm săn chắc cơ ruột. Ngoài ra, việc áp dụng các phương pháp hành vi như liệu pháp thôi miên, liệu pháp tâm lý và các kỹ thuật thư giãn cũng giúp điều trị bệnh hiệu quả. Bệnh nhân có thể thử thay đổi chế độ ăn uống, kiểm soát căng thẳng,châm cứuhoặc thử các liệu pháp thay thế khác để ngăn ngừa sự bùng phát của hội chứng này. Để xác định phương pháp điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ. Với mục đích kiểm soát tình trạng vàxử lý hội chứng ruột kích thích tại nơi làm việchiệu quả thì sự kiên nhẫn, chủ động và hỗ trợ từ nhiều phía là điều cần thiết
Tuy nhiên, bệnh nhân hoàn toàn có khả năng cải thiện tình hình và nâng cao chất lượng công việc cũng như cuộc sống khi có sự chuẩn bị chu đáo và áp dụng các chiến lược phù hợp.