Ngộ độc vitamin B6: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Bạn có biết rằng vitamin B6 là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe, nhưng nếu dùng quá nhiều có thể gây ra ngộ độc vitamin B6 không? Ngộ độc vitamin B6 có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng cho hệ thần kinh và cơ thể. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về ngộ độc vitamin B6, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh.  Vitamin B6 là một loại vitamin hòa tan trong nước, có nhiều vai trò trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng và hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể. Tuy nhiên, nếu dùng liều cao vitamin B6 trong thời gian dài, bạn có thể bị  vitamin B6. Ngộ độc vitamin B6 là một tình trạng hiếm gặp, nhưng có thể gây ra các triệu chứng khó chịu và nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết này của  Long Châu sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ngộ độc vitamin B6, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh.  Nguyên nhân gây ngộ độc vitamin B6  Vitamin B6 thuộc nhóm  vitamin tan trong nước  , có nhiều vai trò trong quá trình chuyển hóa protein, carbohydrate, lipid, heme và axit nucleic. Vitamin B6 cũng có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, hệ thần kinh trung ương và sản xuất hồng cầu
Vitamin B6 cũng có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, hệ thần kinh trung ương và sản xuất hồng cầu. Nguồn vitamin B6 chủ yếu đến từ các loại thực phẩm như thịt nội tạng, cá, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh.  Theo khuyến nghị của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), lượng vitamin B6 cần thiết cho mỗi người mỗi ngày là khoảng 1,3 - 1,7 mg. Tuy nhiên, một số người có thể dùng liều cao vitamin B6 để điều trị một số bệnh lý như  hội chứng tiền kinh nguyệt  , hội chứng ống cổ tay, buồn nôn thai kỳ, động kinh hoặc mất trí nhớ. Việc dùng liều cao vitamin B6 trong thời gian dài (trên 500 mg/ngày) có thể gây ra ngộ độc vitamin B6. Ngộ độc vitamin B6 thường xảy ra khi người dùng uống quá nhiều thuốc bổ hoặc thuốc chữa bệnh có chứa vitamin B6.  Vitamin B6 mang lại nhiều lợi ích sức khỏe  Triệu chứng của ngộ độc vitamin B6  Ngộ độc vitamin B6 có thể gây ra các triệu chứng sau đây:  Bệnh thần kinh ngoại biên  ở bàn chân và bàn tay, bao gồm tê bì, đau nhức, mất cảm giác hoặc suy giảm cảm giác rung động, nhiệt độ và vị trí.  Mất khả năng điều hòa cơ thể, bao gồm mất cân bằng, khó đi lại, khó nói hoặc nuốt.  Tổn thương da, bao gồm viêm da, nổi mẩn, nứt nẻ hoặc loét
Mất khả năng điều hòa cơ thể, bao gồm mất cân bằng, khó đi lại, khó nói hoặc nuốt.  Tổn thương da, bao gồm viêm da, nổi mẩn, nứt nẻ hoặc loét.  Các triệu chứng tiêu hóa, bao gồm ợ chua, buồn nôn, nôn,  Nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, bao gồm bỏng nắng, phát ban hoặc ngứa.  Người bị ngộ độc vitamin B6 sẽ bị tê bì chân tay  Cách phòng tránh ngộ độc vitamin B6  Để phòng tránh ngộ độc vitamin B6, bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau đây:  Không dùng liều cao vitamin B6 trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn cần bổ sung vitamin B6, bạn nên tuân thủ liều lượng và thời gian được bác sĩ khuyến nghị.  Kiểm tra nhãn của các sản phẩm bổ sung hoặc thuốc có chứa vitamin B6 để tránh dùng quá nhiều hoặc trùng lặp với các sản phẩm khác.  Theo dõi các triệu chứng của ngộ độc vitamin B6 và nếu có dấu hiệu bất thường, bạn nên ngưng dùng vitamin B6 và đi khám bác sĩ ngay lập tức.  Đảm bảo tuân thủ liều lượng đúng của vitamin B6 để tránh gây ngộ độc  Điều trị cho ngộ độc vitamin B6  Để điều trị cho ngộ độc vitamin B6, bạn cần làm những việc sau:  Uống nhiều nước để giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ vitamin B6 dư thừa ra khỏi cơ thể
Nếu bạn bị nôn mửa, bạn có thể uống nước lọc hoặc nước chanh để giảm buồn nôn và cung cấp đủ nước cho cơ thể.  Nếu bạn bị đau đầu, bạn có thể uống các loại thuốc giảm đau thông thường như  . Tuy nhiên, bạn không nên uống quá liều hoặc sử dụng các loại thuốc khác có chứa vitamin B6.  Nếu bạn bị tê bì hoặc nhức nhối ở các chi, bạn có thể áp dụng các biện pháp giảm đau như xoa bóp, massage, ấn huyệt hoặc sử dụng các loại kem giảm đau. Bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng các chi để kích thích tuần hoàn máu và giảm tình trạng tê bì.  Nếu bạn bị rối loạn thần kinh hoặc cảm giác bị chóng mặt, bạn nên nghỉ ngơi ở một nơi yên tĩnh và thoáng mát. Bạn không nên lái xe, điều khiển máy móc hoặc làm những việc đòi hỏi sự tập trung cao khi bị ngộ độc vitamin B6. Bạn cũng nên tránh tiếp xúc với ánh sáng chói hay tiếng ồn lớn.  Nếu các triệu chứng của bạn không giảm sau khi ngừng sử dụng vitamin B6 trong vòng 24 giờ, hoặc nếu bạn bị sốt, co giật,  hoặc suy hô hấp, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đây có thể là những dấu hiệu của ngộ độc vitamin B6 nghiêm trọng, cần được điều trị khẩn cấp
Đây có thể là những dấu hiệu của ngộ độc vitamin B6 nghiêm trọng, cần được điều trị khẩn cấp.  Tùy thuộc vào mức độ ngộ độc, bạn có thể phục hồi hoàn toàn sau khi ngưng dùng vitamin B6 hoặc có thể bị tổn thương thần kinh vĩnh viễn. Do đó, bạn nên tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi sát sao sự tiến triển của bệnh.  Bạn cần đến bệnh viện ngay nếu tình trạng ngộ độc vitamin B6 không thuyên giảm  Cách bổ sung vitamin B6 an toàn và hiệu quả  Vitamin B6 là một loại vitamin cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung vitamin B6. Bạn chỉ nên bổ sung vitamin B6 khi có chỉ định của bác sĩ, ví dụ như khi bạn bị  , bệnh thận, bệnh đường ruột hoặc bệnh  . Bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm bổ sung vitamin B6 có chất lượng tốt, có giấy chứng nhận của cơ quan y tế và có nhãn hiệu rõ ràng.  Khi bổ sung vitamin B6, bạn nên tuân thủ liều lượng và thời gian được bác sĩ khuyến nghị. Bạn không nên dùng quá nhiều vitamin B6 vì điều này có thể gây ra ngộ độc vitamin B6. Theo NIH, liều lượng vitamin B6 an toàn cho người lớn là không quá 100 mg/ngày
Theo NIH, liều lượng vitamin B6 an toàn cho người lớn là không quá 100 mg/ngày. Bạn cũng nên kiểm tra nhãn của các sản phẩm bổ sung hoặc thuốc khác mà bạn đang dùng để tránh dùng trùng lặp hoặc quá nhiều vitamin B6.  Bổ sung vitamin B6 an toàn và hiệu quả sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến vitamin B6. Tuy nhiên, bạn cũng cần bổ sung một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin B6 như thịt nội tạng, cá, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh.  Hy vọng bài viết trên của Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn có những thông tin hữu ích về  . Bạn nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, không dùng liều cao vitamin B6 trừ khi có chỉ định của bác sĩ và kiểm tra nhãn của các sản phẩm bổ sung hoặc thuốc có chứa vitamin B6. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của ngộ độc vitamin B6, bạn nên ngưng dùng vitamin B6 và đi khám bác sĩ ngay lập tức.