Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà đơn giản và dễ thực hiện
Các cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà là một chủ đề được nhiều người quan tâm bên cạnh phương pháp sử dụng thuốc. Nhờ khả năng ứng dụng cao và đơn giản, triệu chứng đau và khó chịu của người bệnh sẽ được cải thiện nhanh chóng, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết này nhé! Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của BSCK I Đỗ Thiên Ân - Bác sĩ Nội cơ xương khớp thuộc Khoa Nội tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Nguyên nhân đau khớp ngón tay Các khớp ngón tay bao gồm ngón tay, đốt ngón tay và móng tay…là một phần của bàn tay. Khi các khớp này bị viêm, bàn tay sẽ bị biến dạng và khả năng cầm nắm bị suy giảm. Tình trạng này đặc biệt thường gặp ở những người phải làm việc sử dụng tay trong thời gian dài. Thông thường, cơn đau ở các khớp ngón tay lúc đầu sẽ xuất hiện âm ỉ, nhức nhối và xảy ra theo từng đợt. Khi sụn và mô trong khớp bị tổn thương, bệnh nhân sẽ tiến đến giai đoạn khớp ngón tay bị sưng. Bên cạnh đó, viêm khớp ngón tay cũng có thể dẫn đến cảm giác cứng khớp, đồng thời hình dạng của khớp sẽ bị thay đổi do sự mài mòn của lớp sụn bên trong. 2
2. Đau khớp ngón tay là bệnh gì? Bệnh nhân viêm khớp có thể xuất hiện tình trạng đau khớp ngón tay. Hai dạng viêm khớp phổ biến nhất ở tay là viêm xương khớp (OA) hay còn gọi viêm khớp thoái hóa vàviêm khớp dạng thấp(RA). Cả hai loại bệnh này đều gây ra triệu chứng như sưng, cứng và đau ở bàn tay hoặc khớp ngón tay. 3. Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà bằng thuốc Khi bệnh nhân được chẩn đoán mắc viêm khớp ở tay, các bác sĩ hoặc nhân viên y tế thường khuyến nghị sử dụng thuốc giảm viêm và làm chậm quá trình thoái hóa khớp, nhưthuốc chống viêm không steroidkhông cần kê đơn để kiểm soát cơn đau. Các loại thuốc khác được chỉ định có thể bao gồm DMARD (thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm) và một số loại thuốc giảm đau nhưduloxetinehoặc acetaminophen. Bên cạnh đó,corticosteroiddạng uống hoặc tiêm steroid cũng là một lựa chọn điều trị giúp giảm viêm cho bệnh nhân. Để giảm bớt các triệu chứng, người bệnh cũng có thể kiểm soát các cơn đau do bệnh viêm khớp ở tay bằng các liệu pháp tại nhà. 4. Những cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà khác Hiện nay, chúng ta có khá nhiều phương pháp để chữa đau khớp ngón tay một cách đơn giản
4. Những cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà khác Hiện nay, chúng ta có khá nhiều phương pháp để chữa đau khớp ngón tay một cách đơn giản. Bên cạnh sử dụng thuốc, tập luyện thể chất cũng có tác dụng cải thiện tình trạng bệnh rõ rệt. Dưới đây là một số bài tập tại nhà mà người bệnh có thể tham khảo để trị đau khớp ngón tay: Bài tập duỗi ngón: Đặt lòng bàn tay lên một bề mặt phẳng như bàn hoặc ghế và duỗi các ngón tay ra. Tiếp theo, từ từ di chuyển các ngón tay về phía ngón tay cái, thực hiện động tác này nhiều lần cho đến khi thấy bớt mỏi. Uốn ngón tay: Bệnh nhân đặt hai tay ra trước mặt với lòng bàn tay hướng lên trên. Tiếp đó, từ từ gập từng ngón tay lại và giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi chuyển sang ngón khác. Nhấc ngón: Đặt tay xuống một mặt phẳng nào đó, rồi nhẹ nhàng nâng từng ngón tay lên một cách có kiểm soát, lặp lại động tác với từng ngón tay và cả hai bàn tay. Siết ngón tay: Mở rộng bàn tay và hướng mu bàn tay xuống đất. Sau đó, từ từ khép các ngón tay lại để tạo thành quả đấm, nhớ giữ ngón cái ở ngoài và nhẹ nhàng gồng tay. Người bệnh có thể thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày, nhất là khi phải dùng tay thường xuyên
Người bệnh có thể thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày, nhất là khi phải dùng tay thường xuyên. Bài tập nắm tay: Co ngón tay lại như thể đang cầm một quả bóng. Lúc này, tay người bệnh sẽ tạo thành hình dạng của chữ “C” hoặc “O”. Sau đó, giữ nguyên tư thế, nhẹ nhàng gồng tay rồi duỗi thẳng ngón tay ra và thực hiện lại động tác. Bài tập cho ngón cái: Cố gắng gập ngón tay cái về phía lòng bàn tay sao cho hết mức có thể, đồng thời giữ vững vị trí của 4 ngón tay còn lại. Người bệnh hãy thực hiện động tác này từ 3 đến 4 lần mỗi lần tập luyện. Cong cổ tay: Một tay ấn nhẹ lên mu bàn tay còn lại sao cho gập xuống, sau đó tiếp tục ấn nhẹ nhàng cho đến khi cảm thấy căng cơ. Động tác này hỗ trợ giãn cơ và làm giảm cảm giác đau nhức ở cổ tay. Người bệnh có thể thực hiện thêm những biện pháp khác ngoài các bài tập giảm đau đã nói đến, chẳng hạn như chọn dụng cụ nhà bếp có tay cầm rộng và thoải mái, giảm thời gian sử dụng điện thoại và chọn bàn phím, chuột có thiết kế dễ sử dụng để tránh tạo áp lực lên bàn tay. Bên cạnh việc luyện tập thể dục,châm cứulà một cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc
Bên cạnh việc luyện tập thể dục,châm cứulà một cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc. Phương pháp này sử dụng những cây kim mỏng để châm vào các điểm đặc biệt (huyệt vị) trên cơ thể. Khi đó, những chiếc kim này kích thích huyệt vị, giúp điều chỉnh sự mất cân bằng và giảm đau. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, châm cứu có tác dụng cải thiện đáng kể tình trạng viêm khớp dạng thấp ở tay. Nhờ đó, tình trạng sưng vàđau khớpđược cải thiện, khả năng cầm nắm và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân cũng được nâng cao. Để đạt được hiệu quả, bệnh nhân bị đau mãn tính nên thực hiện châm cứu ít nhất hai lần mỗi tuần. Trong một số trường hợp, số lần châm cứu cần được tăng lên để duy trì hiệu quả của phương pháp. Thêm vào đó, để giúp cải thiện lưu thông máu và giảm cứng khớp, người bệnh có thể thử một số liệu pháp nhiệt như ngâm tay vào nước ấm, sử dụng miếng đệm sưởi điện hoặc khăn ướt nóng. Ngoài ra, người bệnh có thể thực hiệnchườm đáhoặc gói gel lạnh trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày như mộtcách chữa đau khớp ngón tay tại nhà.