Góc giải đáp: Uống hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng lúc được không?
Hoa anh thảo và mầm đậu nành được coi là những sản phẩm có tác dụng rất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em phụ nữ. Nhiều người thắc mắc uống hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng lúc được không? Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu nhé!  Tác dụng của hoa anh thảo  Trước khi tìm hiểu uống hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng lúc được không? Bạn cũng nên tìm hiểu về tác dụng của hoa anh thảo. Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất bởi hạt của cây hoa anh thảo, một loại cây có nguồn gốc từ Châu Mỹ. Hoạt chất này có chứa nhiều acid béo cần thiết, đóng vai trò hình thành màng tế bào và cung cấp hormone hay các chất tương tự hormone cần thiết cho cơ thể.  Thành phần chính trong  tinh dầu hoa anh thảo  là gamma-linoleic acid (GLA) và acid béo linoleic acid (LA). Đây là hai dẫn xuất của omega-6, có tác dụng tuyệt vời trong quá trình chống oxy hóa, chống viêm và giảm đau hiệu quả cùng nhiều lợi ích khác.  Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh dầu hoa anh thảo có nhiều công dụng tuyệt vời như:  Cân bằng nội tiết tố nữ và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.  Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như mệt mỏi, đau bụng, đau lưng, ngực căng tức
Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như mệt mỏi, đau bụng, đau lưng, ngực căng tức.  Giảm các triệu chứng trong giai đoạn  Ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, hội chứng buồng trứng đa nang, góp phần hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường.  Hỗ trợ chị em giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn.  Giảm nguy cơ loãng xương, giảm tình trạng đau nhức xương khớp, ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp.  Cải thiện một số vấn đề trên da như da mụn, da sạm, nám, tàn nhang, da không đều màu.  Uống hoa anh thảo rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ  Tác dụng của mầm đậu nành  Mầm đậu nành được chiết xuất từ hạt đậu nành mang đi ủ tới khi nảy mầm. Trong mầm đậu nành chứa nội tiết tố estrogen tự nhiên, giúp duy trì vẻ đẹp tự nhiên của phái đẹp. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của mầm đậu nành:  Làm giảm thâm sạm, mờ nám, tàn nhang do nội tiết tố bị rối loạn.  Ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc dài, suôn mượt và chắc khỏe.  Tăng cường sinh lý nữ, điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng khô hạn “cô bé”.  Hỗ trợ giảm cân và giữ dáng.  Phòng ngừa một số bệnh lý về tim mạch, loãng xương, ung tử cung, ung thư cổ tử cung, ung thư vú
Hỗ trợ giảm cân và giữ dáng.  Phòng ngừa một số bệnh lý về tim mạch, loãng xương, ung tử cung, ung thư cổ tử cung, ung thư vú.  Mầm đậu nành giúp cải thiện nội tiết tố và tình trạng da của chị em  Uống hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng lúc được không?  Tinh dầu hoa anh thảo, mầm đậu nành đều có những công dụng vô cùng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, các chị em hoàn toàn có thể uống tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng lúc được. Đặc biệt, bộ đôi  Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil  và Mầm đậu nành Healthy Care là sự kết hợp hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua.  Tuy nhiên, để cơ thể có thể chuyển hóa và hấp thu tốt các dưỡng chất có trong hai sản phẩm này, chị em cần biết cách uống tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cân đối và tuân thủ các hướng dẫn.  Dưới đây là cách uống kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành hiệu quả chị em nên lưu ý:  Uống từ 2 - 8g tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày tùy vào tình trạng sức khỏe cũng như vấn đề mà bạn muốn cải thiện. Thông thường, bạn có thể sử dụng 1 - 2 viên/ngày theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất
Thông thường, bạn có thể sử dụng 1 - 2 viên/ngày theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.  Các nghiên cứu trên thế giới chỉ ra rằng, chị em cần 40 - 120mg  mỗi ngày, hoạt chất này chứa trong mầm đậu nành. Vì vậy, chị em có thể uống từ 1 - 3 viên/ngày tùy theo tình trạng sức khỏe cũng như hướng dẫn của nhà sản xuất.  Tốt nhất chị em nên sử dụng kiên trì một liệu trình từ 3 - 6 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt.  Bên cạnh việc uống tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu này, chị em cần uống đủ nước mỗi ngày, trung bình, mỗi ngày chị em nên uống từ 1.5 - 2 lít nước để cung cấp nhu cầu nước của cơ thể cũng như kích thích quá trình đào thải độc tố của cơ thể.  Ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là rau củ quả, trái cây, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.  Ngoài việc uống tinh dầu hoa anh thảo và  , chị em cũng cần có cho mình một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo đủ chất, cân bằng các chất dinh dưỡng, tránh tình trạng mất cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể.  Bên cạnh chế độ ăn uống, chị em cũng cần nghỉ ngơi hợp lý, đầy đủ, tránh stress, căng thẳng, mất ngủ
Bên cạnh chế độ ăn uống, chị em cũng cần nghỉ ngơi hợp lý, đầy đủ, tránh stress, căng thẳng, mất ngủ.  Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn khoảng 30 phút hàng ngày để duy trì sức khỏe cũng như có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc.  Những ai nên uống hoa anh thảo và mầm đậu nành?  Nữ giới trên 18 tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng mụn trứng cá, mụn viêm, mụn bọc, thâm sẹo.  Chị em gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm hormone.  Chị em thường xuyên gặp phải các triệu chứng tiền kinh như mệt mỏi, đau lưng, đau bụng, căng tức ngực…  Phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.  Chị em phụ nữ bị thừa cân, béo phì, những chị em muốn duy trì vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh.  Những chị em có làn da bị khô sạm, nám, tàn nhang, da không đều màu, da lão hóa…  Chị em muốn cải thiện mái tóc dày, suôn mượt.