Tác dụng của massage khi chữa trầm cảm sau sinh
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Bùi Xuân Lực - Bác sĩ Y Học Cổ Truyền - Trung tâm Y Học Cổ Truyền Vinmec - Sao Phương Đông. Trầm cảm sau sinh là một tình trạng thường gặp có liên quan đến suy nghĩ, cảm giác buồn chán mệt mỏi. Hiện nay có rất nhiều biện pháp chữa trầm cảm sau sinh mà không cần phải sử dụng thuốc, trong đó tác dụng của massage cho sản phụ sau sinh rất quan trọng giúp giảm bớt lo lắng và điều trị trầm cảm hiệu quả. 1. Bệnh trầm cảm sau sinh Trầm cảm sau sinh là một trong những bệnh phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con. Có khoảng 85% phụ nữ sau khi sinh có tâm trạng buồn chán, khó khăn trong giấc ngủ, dễ bị kích thích và thay đổi vị giác cũng như có vấn đề về sự tập trung và chú ý. Những biểu hiện này thường gặp trong một vài ngày đầu sau khi sinh và kéo dài tốt đa hai tuần do sự thay đổi của hormone nội tiết tố ngay sau sinh. Tuy nhiên, những triệu chứng này kéo dài có thể là biểu hiện của bệnhtrầm cảm sau sinh. Ngay sau khi sinh, sự thay đổi nhanh chóng nồng độ của hormone trong máu dẫn tới mệt mỏi
Ngay sau khi sinh, sự thay đổi nhanh chóng nồng độ của hormone trong máu dẫn tới mệt mỏi. Sự suy giảm về nồng độ hormone và thay đổi huyết áp, chức năng của hệ miễn dịch và những biến đổi về chuyển hóa mà phụ nữ sau sinh phải trải qua chính là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh cũng phải đối mặt với những vấn đề tâm lý như đau nhức, vấn đề tâm lý khi con chào đời, tự ti về vóc dáng sau sinh,... Đặc biệt những người có tiền sử bị stress hoặctrầm cảmtrong quá khứ thì có nguy cơ cao mắc trầm cảm sau sinh, hoặc những người khó khăn trong việc sinh con như vấn đề về sức khỏe, đẻ non hoặc ốm trong quá trình mang thai,... Ngoài ra, những phụ nữ có hôn nhân không hạnh phúc cũng có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm sau sinh. 2. Công dụng của massage với phụ nữ sau sinh bị trầm cảm Quá trình dài mang thai và sinh nở khiến cho chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi do sự thay đổi nội tiết tố, lo lắng quá nhiều, ăn uống và nghỉ ngơi không đảm bảo,... dẫn tới chứng trầm cảm sau khi sinh. Nếu không được phát hiện sớm và có hướng điều trị đúng, bệnh trầm cảm sau sinh có thể khiến cho chị em mất kiểm soát hành vi, ý thức và thậm chí có thể tìm đến cái chết
Để điều trị bệnh trầm cảm sau sinh có rất nhiều biện pháp khác nhau ví dụ như cách sử dụng thuốc, sử dụng tâm lý trị liệu,... Tuy nhiên, trong đông y và tây y đều công nhận biện phápmassage trầm cảm sau sinhđem lại hiệu quả cao, an toàn cho phụ nữ sau khi bị trầm cảm. Theo đông y, trầm cảm sau sinh không có tên gọi cụ thể nhưng được xếp vào phạm vi của chứng uất. Uất trong đông y được hiểu chính là nỗi buồn, sự ganh ghét hay sự bực tức,... của bà mẹ sau sinh đối với một sự vật hay sự việc nào đó mà không thể giải thích được. Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia y tế về liệu pháp massage đối với phụ nữ sau sinh bị trầm cảm cho thấy phương pháp này có tác dụng nhanh chóng trong việc ổn định tinh thần, điều khiển cảm xúc và hành vi tốt hơn khi sử dụng thuốc. Ngoài ra, liệu phápmassage cho sản phụ sau sinhgiúp cơ thể chị em phụ nữ được thư giãn, nghỉ ngơi và tăng cường hoạt động củahormone oxytocinlàm tinh thần sảng khoái,chữa trầm cảm sau sinhhiệu quả. Theo kết quả của nghiên cứu mới nhất được thực hiện tại bệnh viện Mayo Clinic cho biết, massage là phương pháp điều trị bệnh trầm cảm sau sinh hữu hiệu, giúp mức sản sinh hormone căng thẳng giảm ở mức độ đáng kể
Người mẹ sẽ được thư giãn, giảm đau nhức cơ thể. Đặc biệt, liệu phápmassage trầm cảm sau sinhgiúp cho chị em phụ nữ tăng lượng sữa cho con, ổn định huyết áp và giảm mờvết rạn dađồng thời lấy lại sự tự tin và cân bằng trong cuộc sống, từ đó phòng và loại bỏ hiệu quả trầm cảm sau sinh. Tóm lại, trầm cảm sau sinh là một bệnh lý phổ biến gặp ở nhiều phụ nữ sau sinh gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Có nhiều biện phápchữa trầm cảm sau sinhtrong đómassage cho sản phụ sau sinhđem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, tốt nhất các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ không nên tự tìm hiểu cách điều trị, đồng thời áp dụng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý giúp hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả cao.