Căng thẳng ảnh hưởng đến dị ứng như thế nào?
Mặc dù không phải là tác nhân dị ứng, nhưng căng thẳng có thể khiến các triệu chứng dị ứng tồi tệ hơn. Khi stress, cơ thể sẽ giải phóng histamine - hóa chất này cũng gây ra triệu chứng dị ứng. Vì vậy, nếu đã dị ứng, nhiều histamine hơn nghĩa là các biểu hiện lâm sàng dữ dội hơn. 1. Hiểu về phản ứng dị ứng Cácbiểu hiện dị ứnglà kết quả của hệ miễn dịch hoạt động quá mức. Chúng xem các chất lạ vô hại nhưphấn hoavà lông động vật là một mối đe dọa nguy hiểm và cần chống lại. Những chất này được gọi làtác nhân dị ứng. Ở người bịdị ứng, khi hít phải các hạt phấn hoa nhỏ hoặc các chất gâydị ứngkhác, các tế bào của hệ miễn dịch trong mũi sẽ giải phóng các hóa chất biểu hiện triệu chứng và “kêu gọi” thêm các tế bào miễn dịch khác để chiến đấu. “Trận chiến” mà hệ miễn dịch gây ra càng lớn, bạn càng cảm thấy tồi tệ hơn. 2. Hiểu về phản ứng căng thẳng Phản ứng vớicăng thẳnglà cách cơ thể giữ an toàn. Khi cảm nhận được nguy hiểm, não bộ sẽ cảnh báo các tuyến thượng thận tiết ra các hormonecăng thẳng
Khi cảm nhận được nguy hiểm, não bộ sẽ cảnh báo các tuyến thượng thận tiết ra các hormonecăng thẳng. Điều đó khiến tim bạn đập mạnh, huyết áp tăng và các mạch máu co lại để đưa nhiều máu hơn đến não và cơ bắp.Căng thẳnglàm cho hơi thở của bạn nhanh hơn để đưa oxy đến các cơ, đưa chất béo và đường vào máu để tăng cường năng lượng. Phản ứngcăng thẳnglà hữu ích trong ngắn hạn, giúp bạn vượt qua một tình huống khó khăn. Nhưng nếu phản ứngcăng thẳngđược kích hoạt lặp đi lặp lại thì theo thời gian, nó có thể góp phần gây ratrầm cảm, lo lắng, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim, ợ chua và nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cảdị ứngnặng hơn. Khi bạncăng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone và các chất hóa học khác, bao gồmhistamine dẫn đến các triệu chứng dị ứnghoặc làm cho phản ứngdị ứngtrở nên tồi tệ hơn.Căng thẳngmãn tính kéo dài sẽ tạo racortisol- hormone chính gây racăng thẳngcủa cơ thể. Khi cortisol tăng cao và duy trì như vậy trong một thời gian, sẽ ảnh hưởng đến các tế bào, bao gồm hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch không thể ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc bệnh tật như bình thường
Hệ thống miễn dịch không thể ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc bệnh tật như bình thường. Virus hoặc vi khuẩn sinh sôi đến mức có thể lây nhiễm sang nhiều tế bào, dẫn đến các triệu chứng và tăng khả năng bị bệnh. 3. Mối quan hệ giữa căng thẳng và dị ứng Thật không may,căng thẳngvàdị ứngluôn đi đôi với nhau. Cảm thấycăng thẳngvì bất kỳ lý do gì cũng có thể ảnh hưởng đếndị ứng. Đây là tác động cả hai chiều:dị ứngkhông chỉ gây racăng thẳng, màcăng thẳngcòn có thể làm chodị ứngtrầm trọng hơn. Dị ứng thời tiết, bụi bặm khiến bạn phải đối mặt với tình trạng chảy nước mắt, sổ mũi, hắt hơi, ho hoặc đau họng, ảnh hưởng sinh hoạt mỗi ngày. Theo chuyên gia, hậu quả của tình trạng này chính là chất lượng cuộc sống bị giảm sút. Điều này có thể dẫn đếncăng thẳngcho bệnh nhân và gia đình. Ngoài ra còn có tác động tâm lý.Căng thẳngkhuếch đại cảm xúc của chúng ta đối với bất kỳ triệu chứng nào gặp phải. Chuyên gia nói rằngcăng thẳngcó thể khiến bạn cảm thấy phiền phức, khó chịu hơn vì các triệu chứngdị ứngcủa mình. Bởi khi bịcăng thẳng, mọi người có thể cảm thấy như thể không có gì diễn ra tốt đẹp, kể cả sức khỏe của họ
Bởi khi bịcăng thẳng, mọi người có thể cảm thấy như thể không có gì diễn ra tốt đẹp, kể cả sức khỏe của họ. Nói cách khác, nếu đang cảm thấycăng thẳngvì bất kỳ lý do gì, bạn có thể thấy mình đối mặt với các triệu chứngdị ứngtồi tệ hơn bình thường. Tác động khác củacăng thẳngđối vớidị ứnglà thể chất. Cụ thể,căng thẳngcó thể làm cho phản ứngdị ứngtồi tệ hơn. Các chuyên gia nghĩ rằng những hormonecăng thẳngcó thể làm tăng phản ứng của hệ miễn dịch vốn đã nhạy cảm quá mức đối với cáctác nhân dị ứng. Vì vậy, cố gắng giảmcăng thẳnglà cách cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, cũng như làm giảm các triệu chứngdị ứng. 4. Làm gì khi bị dị ứng? Điều trị dị ứngthường bao gồm sử dụng thuốc xịt mũi corticosteroid không kê đơn, chẳng hạn như mometasone furoate (Nasonex) hoặc fluticasone propionate (Flonase). Thuốc xịt giúp ngăn chặn dòng chảy của các hóa chất gây viêm vàdị ứng. Các triệu chứng sẽ bắt đầu cải thiện sau 1 tuần sử dụng hàng ngày, nhưng có thể phải đợi 3 tuần thì thuốc mới phát huy hết tác dụng. Một loại thuốcdị ứngphổ biến khác làthuốc kháng histamine, chống lại tác động của hóa chất trong cơ thể liên quan đến các phản ứngdị ứng
Một loại thuốcdị ứngphổ biến khác làthuốc kháng histamine, chống lại tác động của hóa chất trong cơ thể liên quan đến các phản ứngdị ứng. Nhưng một số thuốc kháng histamine, chẳng hạn như diphenhydramine (Benadryl) có thể gây buồn ngủ và tăng nguy cơ té ngã. Theo chuyên gia, các lựa chọn kháng histamine an toàn nhất cho người lớn tuổi là thuốc xịt kháng histamine theo toa, chẳng hạn như azelastine (Astelin) và olopatadine (Patanase). Chúng vừa giúp ngăn ngừa các triệu chứng, vừa hạn chế buồn ngủ. Để ngăn ngừa chảy nước mắt, bác sĩ khuyến nghị dùng thuốc nhỏ mắt kháng histamine, chẳng hạn như ketotifen (Zaditor) và olopatadine (Patanol) kê đơn. Ngoài ra, để hạn chếdị ứng, bạn cũng nên chủ động tránh tiếp xúc vớitác nhân dị ứngbằng cách đóng cửa sổ, đeo khẩu trang khi dọn dẹp, tránh đi ra ngoài khi lượng phấn hoa cao, vệ sinh ống dẫn và bộ lọc của máy điều hòa không khí. Một điều quan trọng khác là giảm stress và các tác nhân gâycăng thẳngtâm lý. Nhờ đó bạn sẽ cảm thấy chất lượng cuộc sống của mình được cải thiện hơn
Một điều quan trọng khác là giảm stress và các tác nhân gâycăng thẳngtâm lý. Nhờ đó bạn sẽ cảm thấy chất lượng cuộc sống của mình được cải thiện hơn. Vẫn chưa rõ giảm stress có trực tiếp làm giảm các triệu chứngdị ứnglâm sàng hay không, nhưng dường như có mối liên hệ giữa tinh thần và cơ thể khi nói đến các bệnh viêm nhiễm. Vì vậy, nếu bạn giảmcăng thẳng, mức độ hormone stress cũng sẽ giảm xuống. 5. Mẹo giảm căng thẳng Bạn có thể giảmcăng thẳngbằng tập thể dục, nhằm kích thích tim và phổi bơm máu, tạo phản ứng thư giãn, từ đó giảm huyết áp, nhịp tim, nhịp thở, mức tiêu thụ oxy, mức adrenaline và mức hormonecăng thẳngcortisol. Khichạy bộ, con người có thể thở tốt hơn vì epinephrine tràn khắp cơ thể. Ngoài ra, còn có nhiều cách để tạo phản ứng thư giãn, chẳng hạn như thiền, yoga, thái cực quyền và các bài tập hít thở sâu. Sau nhiều tuần hắt hơi, hệ miễn dịch của cơ thể đã cạn kiệt. Lúc này, đi ngủ và nghỉ ngơi có thể giúp phục hồi sức đề kháng của cơ thể và chắc chắn là liệu pháp giảmcăng thẳngtốt. Tuy nhiên cần lưu ý rằng tất cả chúng ta đều nhận thức và phản ứng với các tác nhân gâycăng thẳngmột theo cách khác nhau
Tuy nhiên cần lưu ý rằng tất cả chúng ta đều nhận thức và phản ứng với các tác nhân gâycăng thẳngmột theo cách khác nhau. Do đó, những cách xả stress không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và thậm chí là tác động đến các triệu chứngdị ứng. Mặc dù giảmcăng thẳngkhông phải là cách số một để điều trịdị ứng, nhưng vẫn có thể là một cách quan trọng. Hãy nghĩ vềcăng thẳngnhư một yếu tố góp phần gây ra bệnh của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm cách giảm bớt các tác nhân gâycăng thẳngtâm lý để điều trị bệnhdị ứng. Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị các bệnh, hiện nay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đã trở thành một trong các trung tâm chăm sóc sức khỏe lớn, có khả năng thăm khám, sàng lọc và điều trị nhiều bệnh lý chuyên sâu. Do đó, nếu có tiền sử dị ứng và gặp các vấn đề căng thẳng, lo âu trong cuộc sống, bạn có thể đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để thăm khám và nhận được sự hỗ trợ, tư vấn từ các bác sĩ.
Nguồn tham khảo: webmd.com, health.harvard.edu