Đa nang buồng trứng gây béo phì có nguy hiểm không?
Buồng trứng đa nang là bệnh lý khá nguy hiểm gây mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Bệnh có nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó có đa nang buồng trứng gây béo phì. Tình trạng này có nguy hiểm không và cách khắc phục thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!  làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nghiêm trọng. Có nhiều hệ lụy mà phụ nữ phải đối mặt khi mắc hội chứng này, đặc biệt là đa nang buồng trứng gây béo phì. Nhà Thuốc Long Châu sẽ gửi đến bạn những thông tin quan trọng về tình trạng trên thông qua bài viết dưới đây.  Vì sao đa nang buồng trứng gây béo phì?  Theo thống kê, tỷ lệ phụ nữ đa nang buồng trứng bị thừa cân,  chiếm đến 80%. Nguyên nhân của tình trạng này là do bệnh khiến cơ thể khó hấp thu insulin hay còn gọi là kháng insulin. Lượng insulin và glucose tích tụ trong máu cao làm cơ thể tăng sản xuất nội tiết tố nam androgen. Ở nữ giới, nếu nồng độ Androgen cao thì sẽ gây nổi mụn, mọc nhiều lông, rối loạn kinh nguyệt và tăng cân.  Hội chứng buồng trứng đa nang gây béo phì  Ở những bệnh nhân đa nang buồng trứng, cân nặng thường tập trung tăng ở vùng bụng. Những người này sẽ có dáng người quả táo
Những người này sẽ có dáng người quả táo. Trong đó, mỡ bụng khá nguy hiểm vì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý béo phù, tim mạch…Chính vì thế, người mắc hội chứng đa nang buồng trứng cần duy trì cân nặng phù hợp nhằm đảm bảo sức khỏe tốt.  Béo phì do đa nang buồng trứng có tác hại gì?  Hiện tượng đa nang buồng trứng gây béo phì thường có liên quan đến các bệnh lý về cân nặng và kháng insulin. Bệnh nhân có nguy cơ đối mặt với những hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe như:  Nồng độ cholesterol cao.  Đái tháo đường type 2.  Niêm mạc tử cung khô.  Ung thư nội mạc tử cung.  Tình trạng tăng cân còn kích hoạt khiến các triệu chứng buồng trứng đa nang phát triển mạnh hơn, chẳng hạn như  , kinh nguyệt thất thường.  Buồng trứng đa nang gây đái tháo đường type 2  Phương pháp giảm cân khi bị đa nang buồng trứng  Nội tiết tố mất cân bằng, kháng insulin và phản ứng viêm ở các bệnh nhân đa nang buồng trứng sẽ khiến cơ thể dễ tăng cân và khó giảm cân. Tuy vậy, bạn hãy cố gắng giảm cân để cải thiện tình trạng kháng insulin, điều chỉnh nội tiết tố cũng như khả năng sinh sản
Tuy vậy, bạn hãy cố gắng giảm cân để cải thiện tình trạng kháng insulin, điều chỉnh nội tiết tố cũng như khả năng sinh sản. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn:  Việc giảm mức độ tiêu thụ carb trong khẩu phần ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế tăng cân. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng gồm 40% carb và 45% chất béo trong 3 tuần, sau đó là 60% carb và 25% chất béo trong 3 tuần. Bên cạnh đó, chế độ ăn có chỉ số đường huyết GI ở mức thấp cũng được chứng minh là có lợi cho người bệnh.  có tác dụng tạo cảm giác no sau khi ăn. Việc xây dựng chế độ ăn có nguồn chất xơ dồi dào sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày, bạn cần tiêu thụ 14g chất xơ cho mỗi 1000 calo hoặc khoảng 25g chất xơ ở phụ nữ. Bổ sung chất xơ là cách làm giảm nồng độ insulin, giảm lượng mỡ trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.  Bổ sung đủ lượng protein  Chất đạm giúp ổn định hàm lượng đường trong máu và tăng cảm giác no sau bữa ăn. Đây là chất mang đến hiệu quả giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy cơ thể đốt cháy nhiều calo, kiểm soát nồng độ hormone tạo nên cảm giác đói. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn gồm 40% lượng calo trong chế độ ăn đến từ protein và 30% đến từ chất béo
Bạn có thể áp dụng chế độ ăn gồm 40% lượng calo trong chế độ ăn đến từ protein và 30% đến từ chất béo. Bạn nên ăn nhiều trứng, các loại hạt, hải sản…  Ăn nhiều protein là cách kiểm soát tình trạng đa nang buồng trứng gây béo phì  Tiêu thụ chất béo lành mạnh  Việc bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn hàng ngày có công dụng tạo cảm giác no lâu sau bữa ăn, hỗ trợ giảm cân, giảm thiểu những triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang. Bạn hãy ăn nhiều hạt óc chó, hạnh nhân, dầu ô liu, quả bơ, các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi…để cung cấp nhiều chất béo có lợi cho cơ thể.  Nếu cắt giảm hàm lượng carb nạp vào cơ thể một cách quá mức trong thời gian dài sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Việc ăn quá ít cũng khiến nồng độ hormone kiểm soát cảm giác thèm ăn bị tác động tiêu cực. Thay vì hạn chế tiêu thụ calo, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, giảm các thực phẩm không lành mạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày.  Thường xuyên tập thể dục  Ngoài chế độ ăn uống thì tập thể dục thể thao cũng là điều vô cùng cần thiết giúp bạn giảm cân. Để giảm mỡ thừa và cải thiện độ nhạy insulin, nữ giới có thể tập cardio hoặc tập tạ 3 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 45 - 60 phút
Để giảm mỡ thừa và cải thiện độ nhạy insulin, nữ giới có thể tập cardio hoặc tập tạ 3 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 45 - 60 phút. Theo một nghiên cứu, phụ nữ thường xuyên tập luyện có lượng mỡ bụng giảm đáng kể chỉ sau vài tuần tập luyện.  Giấc ngủ đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe, dù ở người khỏe mạnh hay người đang mắc bệnh. Những bệnh nhân bị đa nang buồng trứng gây béo phì thường bị rối loạn giấc ngủ. Cụ thể, họ cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày và ngưng thở khi ngủ, mất ngủ vào ban đêm.  Bạn nên ngủ 6 - 8 tiếng mỗi ngày  Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến các hormone gây ra cảm giác đói tăng lên, khiến bạn ăn nhiều hơn suốt cả ngày. Chính vì thế, ngủ không đủ giấc gây thừa cân, béo phì. Ngược lại, việc ngủ đủ giấc vào ban đêm có khả năng làm giảm chỉ số khối cơ thể BMI. Tóm lại, một người trưởng thành nên ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm để giảm cân hiệu quả.  Căng thẳng hay stress là một trong các yếu tố gây tăng cân mất kiểm soát. Bạn hãy kiểm soát căng thẳng để kiểm soát cân nặng hợp lý.  Tinh thần căng thẳng khiến nồng độ hormone cortisol tăng cao. Sau một thời gian dài, điều này khiến cho cơ thể bạn xuất hiện tình trạng kháng insulin, tích tụ mỡ bụng và tăng cân
Sau một thời gian dài, điều này khiến cho cơ thể bạn xuất hiện tình trạng kháng insulin, tích tụ mỡ bụng và tăng cân. Những biện pháp giảm căng thẳng mà bạn có thể thực hiện là tập yoga, thiền, làm những việc yêu thích…Chúng sẽ giúp giảm mức cortisol và giảm cân hiệu quả.  Việc tăng cân do mắc bệnh đa nang buồng trứng chẳng những ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động đến khả năng sinh sản cùng nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Mong rằng những chia sẻ trên từ Nhà Thuốc Long Châu đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích về tình trạng  đa nang buồng trứng gây béo phì  . Bạn hãy duy trì cân nặng phù hợp, kiên trì thực hiện ăn uống khoa học, lành mạnh nhé!  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện là giảng viên giảng dạy các môn Dược lý, Dược lâm sàng,..
Các bài viết liên quan  Rối loạn chuyển hóa gây béo phì có đúng không? Biện pháp điều trị bệnh  Tỷ lệ trẻ béo phì ở việt nam​ ngày càng tăng do đâu?  Tiền béo phì là gì​? Béo phì gây ra các vấn đề gì?  Giảm béo chuẩn y khoa: Phương pháp an toàn, hiệu quả dựa trên khoa học  Nghiên cứu cung cấp những hiểu biết mới về tác hại của đồ uống có đường đối với sức khỏe con người  Thai ngoài tử cung đoạn kẽ là gì? Phương pháp chẩn đoán và điều trị  Ăn xoài có béo không? Những lưu ý khi ăn xoài để tránh tăng cân  Siêu âm có phát hiện ung thư cổ tử cung không?  Ung thư cổ tử cung có chữa được không? Mức độ nguy hiểm của bệnh  Giải pháp giảm cân cho người cao huyết áp an toàn và hiệu quả  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm