Viêm gân do hội chứng tennis elbow
Viêm gân do hội chứng tennis elbow là tình trạng gân cánh tay bị viêm do thường xuyên chịu áp lực. Viêm gân tay do hội chứng tennis elbow thường gặp ở các vận động viên thể thao môn quần vợt, tuy nhiên cũng có thể gặp ở nhiều người và nhiều độ tuổi khác nhau. 1. Viêm gân do hội chứng tennis elbow là gì? Viêm gân dohội chứng tennis elbowlà khối gân ở xương cánh tay bám vào mỏm cầu lồi bị tổn thương và viêm. Tình trạng này có thể xảy ra khối gân cánh tay thường xuyên hoạt động quá mức, chịu áp lực và dẫn đến bị tổn thương, gây viêm. 2. Nguyên nhân gây viêm gân do hội chứng tennis elbow Viêm gândohội chứng tennis elbowthường xuất hiện ở các vận động viên thể thao của một số môn như tennis, cầu lông, quần vợt, golf, chèo thuyền, bowling, ... Một số nguyên nhân làm tổn thương khối gân ở những vận động viên thường sử dụng cánh tay có thể là do: Không khởi động kỹ trước khi chơi, tập luyện. Kích thước vật cầm không phù hợp, quá to hoặc quá nhỏ so với tay. Chơi, tập luyện sai kỹ thuật hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi. Ngoài ra,viêm gân taydo hội chứng tennis elbow cũng có thể gặp ở những người thường xuyên sử dụng cẳng tay thợ xây, thợ mộc, thợ sơn, họa sĩ, đầu bếp, ..
Một số yếu tố được cho là làm tăng nguy cơ viêm gân do hội chứng này đó là: Tuổi tác: Người nằm trong khoảng 30 - 50 tuổi có nguy cơ bịviêm gântay cao hơn so với những đối tượng khác. Công việc: Những người thường xuyên sử dụng cánh tay và cổ tay trong công việc, sinh hoạt. Chơi thể thao: Các môn thể thao dùng lực cánh tay nhiều và thường xuyên lặp lại động tác cổ tay, cánh tay có thể làm tăng nguy cơviêm gânvùng này. 3. Biểu hiện bị viêm gân do hội chứng tennis elbow Người bịviêm gândo hội chứng tennis elbow thường bỏ qua khi thấy cơn đau nhẹ xuất hiện, cho đến khi đau nặng gây khó khăn trong cử động mới chú ý thăm khám và điều trị. Viêm gân do hội chứng tennis elbow có thể được nhận biết thông qua những biểu hiện sau: Đau vùng cánh tay, khuỷu tay. Viêm đỏ vùng cánh tay, khuỷu tay. Viêm gângây đau nhẹ trong vài tháng. Khi hoạt động co duỗi hoặc dùng lực cánh tay, mức độ đau tăng lên. Khi tiến triển nặng, viêm gân có thể gây đau bất kỳ lúc nào (bắt tay, lái xe, cầm vật nặng, ...). Không thể cầm nắm đồ vật như bình thường vì đau. Khiviêm gânkhiến vùng da chỗ bị viêm đỏ, sưng và nóng, người bệnh cần nên thăm khám bác sĩ sớm nhất để được tư vấn và điều trị kịp thời. 4
Khiviêm gânkhiến vùng da chỗ bị viêm đỏ, sưng và nóng, người bệnh cần nên thăm khám bác sĩ sớm nhất để được tư vấn và điều trị kịp thời. 4. Điều trị viêm gân do hội chứng tennis elbow Viêm gân dohội chứng tennis elbowcó thể tự khỏi mà không cần điều trị khi bệnh nhẹ. Tùy vào tình trạng viêm, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp: Dùng thuốc: Thuốc giảm đau, kháng viêm bôi tại chỗ. Vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập kéo giãn và tăng cường sức cơ ở tay với mức độ tăng dần là phương pháp vật lý trị liệu điều trị viêm gân hiệu quả, giúp giảm đau. Ngoài ra, còn một số bài tập khác như nâng lên và hạ cổ tay thật chậm để cô lập cơ cổ tay, nẹp hoặc treo cẳng tay. Tiêm thuốc: Tiêm Botox,dung dịch huyết tương giàu tiểu cầu, ... vào khối gân đau. Siêu âm đâm kim: Dưới hướng dẫn của máy siêu âm, một loại kim đặc biệt sẽ được đâm xuyên qua da và đưa đến phần bịviêmgân, khi đến được chỗ viêm, bác sĩ tiến hành phát sóng siêu âm để làm rung đầu kim và thoát dịch mô viêm ra ngoài. Phẫu thuật nội soi:Nếu điều trị bằng các phương pháp nêu trên nhưng không hiệu quả, bệnh tái phát, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật nội soi để lấy các tế bào mô bị viêm trong gân ra ngoài
Ưu điểm của phương pháp này ít xâm lấn, ít gây đau và hiệu quả. 5. Phòng ngừa viêm gân do hội chứng tennis elbow Để phòng ngừaviêm gândo hội chứng tennis elbow cần lưu ý: Luôn khởi động kỹ trước khi tập luyện, chơi thể thao. Sử dụng dụng cụ tập luyện có kích thước và trọng lượng phù hợp với tay cầm. Cố gắng tập luyện đúng kỹ thuật, điều chỉnh khi sai. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ giảm áp lực, sang chấn khi chơi hoặc tập luyện thể thao. Tránh tập luyện quá sức. Sau điều trịviêm gândo hội chứng tennis elbow và phục hồi nên tập luyện và chơi thể thao với mức độ tăng dần để cơ, gân cánh tay được thích nghi. Có thể tập luyện các động tác kéo giãn cơ mỗi khi mỏi, trước hoặc sau khi sử dụng lực cánh tay, cổ tay. Viêm gândo hội chứng tennis elbow có thể xảy ra với những người thường xuyên sử dụng cổ tay, cánh tay trong công việc sinh hoạt với mức độ nặng, tạo áp lực và tác động đến gân, dẫn đến viêm gân.