Trẻ 2 tuổi không tăng cân trong nhiều tháng
Trẻ ăn được nhưng không tăng cân hay tăng cân kém là vấn đề chung của nhiều trẻ. Điều này luôn khiến cha mẹ hay người chăm sóc trẻ vô cùng lo lắng và loay hoay không ngừng để tìm kiếm các biện pháp khắc phục. Tuy nhiên, nếu được trang bị những hiểu biết cơ bản về việc tại sao trẻ không tăng cân hay cách chăm sóc trẻ, cho ăn theo khoa học, chỉ số cân nặng của trẻ sẽ nhanh chóng cải thiện. 1. Những lý do tại sao trẻ ăn được nhưng không tăng cân? Có nhiều lý do có thể khiếnbé không tăng cân trong nhiều thángmặc dù trẻ vẫn ăn rất ngoan để duy trì sự phát triển liên tục khỏe mạnh, bao gồm: Không được nạp đủ calo Trong 90% các trường hợp, trẻ em không thể phát triển toàn diện nếu trẻ không tiêu thụ đủ calo. Điều này có thể xảy ra khi trẻ không có thái độ đòi ăn thường xuyên hoặc khi cha mẹ ít quan tâm đến con, không hiểu con mình thực sự cần bao nhiêu calo. Thức ăn hạn chế Trẻ 2 tuổi không tăng cân có thể do không được cho ăn đa dạng, phong phú khiến trẻ mau ngán, nhàm chán. Tại lứa tuổi này, hàm răng sữa của trẻ phát triển tương đối hoàn thiện cũng như não bộ ham thích khám phá của trẻ không ngừng hoạt động
Tại lứa tuổi này, hàm răng sữa của trẻ phát triển tương đối hoàn thiện cũng như não bộ ham thích khám phá của trẻ không ngừng hoạt động. Những bữa thức ăn chế biến liên tục như lúc ban đầu trẻ tập ăn dặm sẽ không còn phù hợp với trẻ. Các vấn đề về răng miệng Một nguyên nhânbé không tăng cân trong nhiều thángcòn có thể do quá trìnhmọc răng sữa. Các cơn đau khi răng sữa mọc lên khiến trẻ thường xuyên quấy khóc, chảy nước bọt liên tục và ăn kém. Hơn nữa, khi trẻ nổi các mụn nước hay bị loét miệng, các tổn thương này cũng khiến trẻ nhạy cảm hơn khi được cho ăn. Nôn ói Chứngrối loạn tiêu hóanày thường gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của trẻ. Hơn nữa, trẻ cũng có thể bị nôn thức ăn do ép ăn quá nhiều. Ngoài ra, tình trạng nôn ói ở trẻ em còn có thể là do trào ngược axit nghiêm trọng hoặc một số vấn đề thần kinh, gây ra giảm trương lực cơ. Các vấn đề về tuyến tụy Trẻ ăn được nhưng không tăng cân còn có thể vì quá trình tiêu hóa thức ăn không đúng cách khi tuyến tụy hoạt động kém. Trong các trường hợp này, trẻ có thể đi ngoài ra phân lỏng, sủi bọt, có mùi hôi và chứa nhiều nhầy nhớt. Có bệnh tim bẩm sinh Đối với trẻ bị dị tật trong tim, ăn uống cũng là một hoạt động gắng sức
Có bệnh tim bẩm sinh Đối với trẻ bị dị tật trong tim, ăn uống cũng là một hoạt động gắng sức. Qua đó, việc ăn kém, ăn ít hay ăn không ngon miệng khiếnbé không tăng cân trong nhiều thángdài. 2. Các giải pháp giúp bé tăng cân một cách khỏe mạnh Dưới đây là những giải pháp đơn giản mà cha mẹ có thể áp dụng tại nhà để giúp trẻ tăng cân tốt hơn: Tạo bầu không khí thoải mái cho trẻ ăn uống Hầu hết trẻ em thường bị phân tâm bởi ti vi, điện thoại thông minh hoặc máy tính khi cho ăn. Khi có quá nhiều sự phân tâm, bản thân người lớn có thể cảm thấy áp lực trong việc cho bé ăn uống đầy đủ. Và đôi khi trẻ cũng không chịu ăn trong tình huống như vậy. Vì vậy, nên tránh xa các yếu tố gây nhiễu trong giờ ăn để tạo bầu không khí yên bình, giúp bản thân và trẻ tập trung vào nhiệm vụ trước mắt một cách hiệu quả hơn. Đặt một thói quen cho giờ ăn trong ngày Duy trì một thói quen có tổ chức là điều bắt buộc để trẻ có hành vi ăn uống đều đặn hằng ngày. Khi trẻ được 2 tuổi, cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ theo dõi đồng hồ và cho trẻ ăn sẽ giúp trẻ mau chóng tăng cân. Khi bắt đầu, giờ ăn sẽ kéo con ra khỏi giờ chơi, sẽ khiến trẻ rất khó chịu nhưng hãy cứ làm như vậy mỗi ngày sẽ giúp trẻ hình thành thói quen
Khi bắt đầu, giờ ăn sẽ kéo con ra khỏi giờ chơi, sẽ khiến trẻ rất khó chịu nhưng hãy cứ làm như vậy mỗi ngày sẽ giúp trẻ hình thành thói quen. Ngoài ra, đừng bỏ bữa của trẻ ngay cả khi phải đi ra ngoài. Lúc này, cần mang theo đồ ăn nhẹ bên mình để cha mẹ có thể cho trẻ ăn theo thời gian đã quy định. Tăng lượng calo hấp thụ Một số trẻ ăn với số lượng thức ăn rất nhỏ trong mỗi bữa. Vì vậy, khi việc tăng lượng thức ăn dường như không có tác dụng, cha mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao để mau chóng cải thiện tình trạngbé không tăng cân trong nhiều tháng. Chính điều này sẽ đảm bảo rằng trẻ 2 tuổi sẽ nhận được lượng dinh dưỡng phù hợp. Đó là các loại thực phẩm như các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo, pho mát kem, sốt mayonnaise hoặc bánh pudding làm từ sữa. Cân nhắc lựa chọn đồ ăn nhẹ Đồ ăn nhẹ cũng là một nguồn cung cấp năng lượng quan trọng trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ mới biết đi. Các món ăn nhanh tiện lợi có thể ăn bằng ngón tay luôn được trẻ em yêu thích. Tuy nhiên, cha mẹ hãy cẩn thận trong việc lựa chọn các món ăn nhẹ này, vì thường chứa nhiều muối, hóa chất tổng hợp haychất béo bão hòa
Tuy nhiên, cha mẹ hãy cẩn thận trong việc lựa chọn các món ăn nhẹ này, vì thường chứa nhiều muối, hóa chất tổng hợp haychất béo bão hòa. Theo đó, để thúc đẩy tăng cân ở trẻ nhỏ một cách an toàn, hãy chế biến tại nhà các món ăn nhẹ lành mạnh như bánh bông lan nướng, bánh quy bơ đậu phộng và hay bánh ngũ cốc.Yến mạchcũng có thể là một lựa chọn lành mạnh để làm đồ ăn nhẹ cho trẻ. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể cho trẻ uống các loại nước hoa quả nhưng nên kiêng những loại nước có ga. Xem xét bổ sung vitamin cho trẻ Cha mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa hay các chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung một số vi chất, nhằm cải thiện cân nặng của trẻ trong chế độ ăn cho trẻ nhẹ cân, đặc biệt nếutrẻ biếng ăn. Các sản phẩm bổ sungvitamin tổng hợpcho trẻ nên bao gồmvitamin A, C và D và phải được pha chế phù hợp theo tuổi. 3. Những loại thực phẩm giàu năng lượng sẽ giúp trẻ mau tăng cân Thực phẩm đóng vai trò chính trong việc nuôi dưỡng và tăng cân ở trẻ nhỏ. Theo đó, nếu trẻ ăn được nhưng không tăng cân, cha mẹ hãy thử đưa những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của trẻ để giúp trẻ tăng cân một cách lành mạnh: Khoai tây Đa số trẻ em thường thích ăn khoai tây
Đây cũng là lựa chọn tốt giúp thúc đẩy quá trình tăng cân ở trẻ nhỏ. Lượng carbohydrate trong khoai tây là nguồn cung cấp tối ưu giúp trẻ mau lên kí. Hơn nữa, khoai tây cũng chứa các axit amin khuyến khích tăng trưởng ở trẻ em.Ngoài khoai tây, cha mẹ cũng có thể lựa chọn các nguồn giàu tinh bột khác cung cấp trong chế độ ăn của trẻ. Dầu ô liu Tất cả mọi người từ lâu đều nhận thức được lợi ích của việc ăn dầu ô liu. Sản phẩm này rất giàuaxit béo không bão hòa đơnnên là một thực phẩm bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống hằng ngày. Hơn nữa, dầu ô liu cũng giàu chất chống oxy hóa và chứa nhiều calo. Thêm dầu ô liu vào món salad của trẻ và trong các công thức nấu ăn lành mạnh khác cho trẻ cũng là một cách tăng cường calo phù hợp. Chuối Chuốicũng đứng đầu danh sách các loại thực phẩm lành mạnh để tăng cân. Chuối chín có sẵn dễ dàng, ăn liền mà không cần chế biến. Chuối cũng là một nguồn giàucarbohydrategiúp quá trình tăng cân ở trẻ trở nên đơn giản hơn những vẫn hiệu quả. Tất cả những gì cha mẹ phải làm là bóc vỏ một quả chuối và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn cho trẻ
Tất cả những gì cha mẹ phải làm là bóc vỏ một quả chuối và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn cho trẻ. Một cách khác để hấp dẫn trẻ ăn chuối hơn là thêm sữa chua hoặc sữa đông, trộn thêm một số loại trái cây khác hay cho trẻ ăn dưới dạng bánh pudding. Các loại hạt Các loại hạt cũng thường được trẻ em yêu thích, nhưhạnh nhân,óc chó, hạt điều, đậu phộng, hạt bí ngô và hạt vừng. Đây là nguồn thực phẩm giàu chất béo, protein và chất xơ. Theo đó, cha mẹ có thể cho trẻ ăn các loại hạt này trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn nguyên hạt để tránh nguy cơ hóc dị vật mà nên chế biến thành bơ, xay làm bánh, pha sữa... Trứng Trứng luôn là một nguồn cung cấp protein tự nhiên lý tưởng và dồi dào vitamin A vàvitamin B12. Loại thực phẩm này có thể bắt đầu sử dụng ngay từ khitrẻ tập ăn dặm. Khi trẻ được 2 tuổi, trẻ sẽ rất thích thú khi ăn trứng dưới nhiều cách chế biến hấp dẫn khác nhau, từ trứng tráng, trứng luộc, trứng bác, bánh mì trứng,... cho đến làm bánh, sữa trứng. Quả bơ Quả bơ là một nguồn chất béo thực vật tuyệt vời. Thành phần loại trái cây này chứa đầy calo, carbohydrate, protein và chất béo... hầu hết mọi thứ giúp tăng cân
Thành phần loại trái cây này chứa đầy calo, carbohydrate, protein và chất béo... hầu hết mọi thứ giúp tăng cân. Đồng thời, cách chế biến quả bơ khá đa dạng, từ ăn chín, làm salad cho đến xay nhuyễn, làm bánh... đều khiến trẻ luôn hào hứng với từng công thức riêng biệt. Tóm lại, cha mẹ cần thường xuyên cân đo cho trẻ tại nhà để phát hiện sớmbé không tăng cân trong nhiều thángnhằm kịp thời điều chỉnh. Trong đó, chế độ ăn uống của trẻ luôn là điều kiện tiên quyết dù trẻ ăn được nhưng không tăng cân. Theo đó, việc cung cấp cho trẻ một chế độ ăn giàu protein, carbohydrate cùng với các loại trái cây có hàm lượng calo cao như chuối và bơ có thể nhanh chóng giúp trẻ tăng cân kịp thời với những trẻ đồng trang lứa. Trường hợp trẻ không tăng cân trong nhiều tháng, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứalysine,các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu nhưkẽm, crom,selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng