Dqdung205/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Điểm danh những cách phòng bệnh gai cột sống dành riêng cho nam giới
Gai cột sống ngày càng trở nên phổ biến nhất là ở đối tượng nam giới. Biết cách phòng bệnh gai cột sống giúp bạn tránh khỏi những cơn đau đớn, khó chịu.  Gai cột sống ngày càng trở nên phổ biến nhất là đối tượng nam giới. Biết cách phòng bệnh gai cột sống giúp bạn tránh khỏi những cơn đau đớn, khó chịu.  Gai cột sống có tên khoa học là Spondylosis thuộc loại bệnh thoái hóa cột sống. Lúc này phần xương mọc thừa ra phía ngoài hoặc sang hai bên hay còn được gọi là gai xương. Thông thường bất cứ vị trí nào trên cột sống cũng có nguy cơ mọc gai. Tuy nhiên do đặc tính về chức năng phải vận động nhiều nên vùng cổ, eo lưng dễ bị tổn thương dẫn tới xuất hiện gai.  Nguyên nhân gai cột sống lưng  hay cổ là do người bệnh bị viêm cột sống mạn tính, sự lắng đọng canxi quá nhiều ở các xương hoặc bị chấn thương. Đa số bệnh nhân lựa chọn cách sống chung với gai trong thời gian rất dài. Chỉ khi nào các gai này mọc dài, đâm vào dây thần kinh hay các mô mềm xung quanh gây đau nhức thì người bệnh mới đi khám và nhận biết được tình trạng của mình.  Nam giới cần chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng của bản thân
Nam giới cần chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng của bản thân.  Đa phần nam giới không chú trọng tới chế độ dinh dưỡng, bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể mà họ ưa thích ăn ngon miệng hơn. Đây chính là một trong các yếu tố hàng đầu khiến nam giới dễ bị gai cột sống.  bạn cần cung cấp các chất tốt cho xương như canxi, kali, vitamin D. Nam giới trưởng thành cần cung cấp đủ 1.200 mg canxi mỗi ngày. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại sữa, rau xanh, thủy hải sản như cua, cá (các loại cá nhỏ cung cấp canxi cho cơ thể tốt hơn), tôm, ghẹ,...  Ngoài ra cần bổ sung thêm glucosamin và chondroitin - những dưỡng chất tốt cho sụn. Hai chất này có nhiều trong xương ống của lợn hoặc bò. Cách dễ nhất là hầm xương để lấy nước làm canh ăn trong bữa ăn. Thêm nữa, nam giới nên ăn nhiều nấm hơn để tăng cường sức đề kháng, chống lại nguy cơ não hóa.  Tập luyện khoa học giúp phòng bệnh gai cột sống ở nam giới.  Nhìn chung nam giới không phải là đối tượng lười vận động, ít chơi các môn thể thao. Vấn đề của họ là chơi quá nhiều hoặc tập luyện sai phương pháp dẫn tới xương bị tổn thương
Vấn đề của họ là chơi quá nhiều hoặc tập luyện sai phương pháp dẫn tới xương bị tổn thương.  Do đó, trước khi chơi các môn thể thao nào bạn cần tìm hiểu trước các tư thế chuẩn, cường độ luyện tập và chế độ dinh dưỡng. Nếu chẳng may bị chấn thương bắt buộc phải tới gặp bác sĩ ngay chứ không để bệnh tự khỏi.  Từ bỏ thói quen hút thuốc lá càng sớm càng tốt.  Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng nam giới hút thuốc có các triệu chứng đau nhức xương khớp cao hơn hẳn. Cũng bởi vì thuốc lá làm giảm lượng oxy hấp thu vào trong máu, ảnh hưởng tới các chất dinh dưỡng vận chuyển tới xương khớp, các sụn, dây chằng từ đó bệnh xuất hiện và ngày càng nặng hơn.  Tránh mang vác vật nặng  Mang vác đồ vật nặng là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh  ,lưng ở nam giới. Những đồ vật này khiến cơ thể bị mất cân bằng, cột sống biến dạng.
Nên chụp X quang gai cột sống khi nào và phải chuẩn bị những gì?
Chụp X quang gai cột sống chính là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để xác định triệu chứng cận lâm sàng của bệnh. Vậy bệnh nhân nên chụp X quang gai cột sống khi nào và cần chuẩn bị những gì khi chụp X quang?  Chụp X quang gai cột sống chính là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để xác định triệu chứng cận lâm sàng của bệnh. Vậy bệnh nhân nên chụp X quang gai cột sống khi nào và cần chuẩn bị những gì khi chụp X quang?  Nên chụp X quang gai cột sống khi nào?  Chụp X quang gai cột sống là gì?  Phim chụp X quang gai cột sống sẽ giúp bác sĩ có đánh giá chính xác và chẩn đoán được bệnh, đồng thời xác định được vị trí bệnh nhân bị gai cột sống, tình trạng phát triển của gai hiện tại, mức độ bệnh nặng nhẹ. Sau đó tùy vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ đưa ra  phác đồ điều trị bệnh gai cột sống phù hợp  Hình ảnh miêu tả tình trạng khi cột sống bị thoái hóa và hình thành gai xương.  Nên chụp X quang gai cột sống khi nào?  Bất cứ khi nào chúng ta có  biểu hiện của bệnh lý gai cột sống  thì các chuyên gia khuyến cáo nên đi chụp X quang gai cột sống sớm
Các triệu chứng điển hình như là: vùng cột sống bất thường có cảm giác đau nhức, nó kéo dài và gây tê, mỏi cho bệnh nhân, thậm chí là dẫn đến vận động khó khăn.  Ngoài ra các trường hợp sau đây cũng phải chụp X quang gai cột sống:  Người bị nứt hoặc gãy cột sống sau tai nạn hoặc chấn thương.  Bị đau lưng kéo dài, cơn đau lan xuống háng, chân.  Nghi ngờ mắc các bệnh lý liên quan tới cột sống như là thoái hóa cột sống, đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm…  Bệnh nhân mắc loãng xương hoặc có xương phát triển không bình thường.  Cần chuẩn bị những gì khi chụp X quang gai cột sống?  Trước khi chụp X quang gai cột sống, bệnh nhân đầu tiên cần lưu ý tìm địa chỉ y tế nào có cơ sở vật chất đảm bảo để tiến hành chụp. Các bệnh viện uy tín và chuyên khoa là những địa chỉ mà bệnh nhân nên đến. Đồng thời, nếu có bảo hiểm y tế thì bạn nên mang theo để được trợ cấp.  Các gai xương sẽ hiển thị hết sức rõ ràng trên phim chụp.  Trước khi chụp, bạn cần tháo bỏ trang sức và các đồ vật làm bằng kim loại ra, ngoài ra còn có kính, miếng dán giảm đau… là không được mang theo. Đặc biệt, phụ nữ mang thai  Khi đang chụp, bạn cần đứng thật thẳng lưng. Đồng thời nhớ thay đổi tư thế theo những gì bác sĩ hướng dẫn
Đặc biệt, phụ nữ mang thai  Khi đang chụp, bạn cần đứng thật thẳng lưng. Đồng thời nhớ thay đổi tư thế theo những gì bác sĩ hướng dẫn.  Khi chụp X quang gai cột sống xong, thường bạn sẽ phải ngồi đợi 5 – 10 phút để bác sĩ và kỹ thuật viên theo dõi, rửa phim ra.
Nhận biết các triệu chứng gai cột sống thường gặp
Triệu chứng gai cột sống thường hình thành do phần sụt các đốt sống bị bào mòn ở bề mặt xương thường xuất hiện ở đống sống cổ và thắt lưng. Bệnh nhân mắc gai cột sống gồm nhiều đối tượng khác nhau.  Triệu chứng gai cột sống thường hình thành do phần sụt các đốt sống bị bào mòn ở bề mặt xương thường xuất hiện ở đống sống cổ và thắt lưng. Bệnh nhân mắc gai cột sống gồm nhiều đối tượng khác nhau.  1. Triệu chứng gai cột sống  Tùy theo vị trí bị bệnh cũng như tình trạng của từng người  mà có một hoặc nhiều triệu chứng thường gặp sau:  – Tuỳ thuộc vào vị trí xuất hiện gai mà bệnh nhân sẽ cảm thấy đau ở vùng cổ, vai, gáy hay vùng cột sống thắt lưng. Bên cạnh đó, những cơn đau này tăng lên nhiều lần khi vận động mạnh.  – Cơn đau ở mức độ dữ dội mỗi khi người bệnh thực hiện các động tác như chạy, nhảy, đứng quá lâu,… và chỉ giảm dần khi được nghỉ ngơi.  Các cơn đau dữ dội là triệu chứng gai cột sống  – Triệu chứng đối với người bị gai đốt sống cổ thường đi kèm với các dấu hiệu như đau cổ, cơn đau lan dần xuống hai bả vai, cánh tay cùng với đau nhức đầu. Còn với những người bị gai thắt lưng có biểu hiện đau lan xuống vùng thắt lưng và thậm chí xuống đến bàn chân
Còn với những người bị gai thắt lưng có biểu hiện đau lan xuống vùng thắt lưng và thậm chí xuống đến bàn chân.  – Dây thần kinh bị chèn ép do gai sẽ làm người bệnh thấy đau ở tay, chân và cơ bắp bị suy yếu.  – Một số trường hợp gai cột sống làm rối loại tiểu tiện và mất cảm giác tiểu tiện đó là dấu hiệu phần ống tủy bị thu hẹp do gai cột sống.  2. Chữa bệnh gai cột sống như thế nào?  Khi có một trong các triệu chứng gai cột sống kể trên bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa uy tín để khám xem nguyên nhân cũng như mức độ bệnh mà có cách chữa trị gai cột sống cho phù hợp. Hiện nay đa số các bệnh nhân đều được chữa trị bằng phương pháp bảo tồn trước khi được chỉ định tiến hành phẫu thuật. Bởi vì, khi cắt bỏ gai sẽ có tỷ lệ rủi ro nhất định dẫn tới các biến chứng hậu phẫu và gai vẫn có thể mọc trở lại được. Những biện pháp đó bao gồm:  giảm đau thông thường, kháng viêm không có chứa steroid, các loại thuốc giãn cơ, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống rung giật.  –  Chế độ ăn uống chắc chắn là một yếu tố không thể bỏ qua
–  Chế độ ăn uống chắc chắn là một yếu tố không thể bỏ qua. Những người bệnh gai cột sống cần đặc biệt lưu ý kiêng cữ các loại chất béo, nhất là mỡ động vật, hạn chế sử dụng các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Bên cạnh đó, cần tăng cường bổ sung chất xơ, các loại vitamin và canxi thông qua việc ăn trái cây, rau xanh và nhất là từ sữa.  Chế độ ăn uống của người bị gai cột sống nên kiêng chất béo và mỡ động vật  – Trong quá trình chữa trị các triệu chứng gai cột sống, người bệnh vẫn được khuyến khích nên tập thể dục đều đặn, tuy nhiên phải hết sức lưu ý lựa chọn những bài tập phù hợp, tránh những động tác gây ảnh hưởng trực tiếp lên cột sống. Một số môn thể thao nhẹ có thể như bơi lội, yoga… được cho là giải pháp an toàn để giảm sức nặng cơ thể dồn lên cột sống.  – Sử dụng bài thuốc nam, thuốc bắc kết hợp phương pháp châm cứu, mát – xa, trị liệu bằng sóng ngắn, hồng ngoại, kéo giãn đốt sống bằng máy.
Nguyên nhân gai cột sống lưng ở người cao tuổi
Thoái hóa sụn, lắng đọng canxi, chấn thương… là những nguyên nhân gai cột sống lưng điển hình mà người cao tuổi hay gặp phải.  Thoái hóa sụn, lắng đọng canxi, chấn thương… là những nguyên nhân gai cột sống lưng điển hình mà người cao tuổi hay gặp phải.  lưng tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng lại có sự ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tinh thần và cả đời sống sinh hoạt của bệnh nhân. Muốn điều trị bệnh được hiệu quả và triệt để, trước tiên bạn cần xác định được nguyên nhân gai cột sống lưng, rồi từ đó mới tìm được phương hướng chữa trị phù hợp.  Gai cột sống là tình trạng hay sảy ra ở người cao tuổi.  là tình trạng do thoái hóa cột sống gây ra. Hiểu theo cách đơn giản nhất, gai cột sống lưng là sự hình thành gai xương ở phần trong hoặc ngoài đốt sống, chúng chính là những mảnh xương hoặc điểm lồi nhô ra tại vị trí khớp. Gai xương được hình thành chính là do sự tổn thương bề mặt ở khớp, do đó cản trở sự vận động của xương và đồng thời sẽ gây ra những cơn đau. Tùy vào tình trạng gai nặng hay nhẹ, mới phát hay đã có từ lâu mà sẽ quyết định đến mức độ cơn đau bệnh nhân sẽ phải chịu đựng
Tùy vào tình trạng gai nặng hay nhẹ, mới phát hay đã có từ lâu mà sẽ quyết định đến mức độ cơn đau bệnh nhân sẽ phải chịu đựng. Có 4 nguyên nhân chính dẫn đến gai cột sống lưng ở người cao tuổi sau đây:  hay nặng là do sự lắng đọng canxi xuất hiện ở vị trí những dây chằng, gân thường gặp trong trường hợp bệnh nhân bị thoái hóa cột sống. Tình trạng này đặc biệt thường gặp ở người lớn tuổi, gân cốt có sự lão hóa, không còn dẻo dai. Sự lắng đọng canxi này thường tồn tại dưới dạng Calcipyrophosphat.  Chấn thương do tập thể thao cũng là nguyên nhân gai cột sống lưng phổ biến.  Nếu bạn thường xuyên gặp các chấn thương khi tập thể dục thể thao, đi xe đạp… có thể làm cho khớp xương hoặc cột sống bị tổn thương, hư hại. Những phản ứng của cơ thể sinh ra nhằm sửa chữa những tổn thương ở các khớp xương này sẽ dẫn đến trình trạng gai cột sống.  Do viêm khớp cột sống  Tình trạng viêm khớp ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống, lâu dần phần sụn này sẽ bị hao mòn, và theo thời gian bề mặt trơn láng của nó sẽ dần thay thế bằng tình trạng thô cứng và xù xì, cuối cùng dẫn đến hai bề mặt xương tiếp xúc và cọ sát vào nhau
Đến lúc này, cơ thể sẽ có một quá trình tự điều chỉnh lại để khắc phục những hiện tượng trên, tuy nhiên kết quả của quá trình này là sự hình thành các gai xương. Do đó, có thể hiểu đơn giản rằng, gai xương chính là sự đáp ứng tự nhiên của cơ thể đối với các phản ứng viêm.  Gai xương chính là sự đáp ứng của cơ thể đối với những phản ứng viêm.  Nguyên nhân gai cột sống do thoái hóa sụn  Một nguyên nhân gai cột sống phổ biến nữa bắt nguồn từ phần sụn, sụn này là phần nằm giữa 2 đốt sống hay còn được biết đến với tên quen thuộc gọi là đĩa đệm.  Khi phần sụn này bị thoái hóa, đặc biệt là vùng sụn ở vùng lưng và cổ, những nơi phải chịu áp lực nhiều nhất của các động tác hoạt động hàng ngày như đi, nằm, đứng, ngồi, bê vác, cúi lên cúi xuống… Theo thời gian, sụn sẽ bị lão hóa, khi đó phần đĩa đệm này sẽ bị nứt, mất nước và xẹp đi. Kết quả là các đốt sống liền kề không được phần sụn này chống đỡ và bắt đầu mòn dần do ma sát.
Những điều bạn nên biết về máy điều trị gai cột sống
Dùng máy điều trị gai cột sống là một trong những phương pháp điều trị bệnh về cột sống khá hiệu quả, nhưng không phải ai cũng hiểu đúng và áp dụng được cách điều trị này.  Dùng máy điều trị gai cột sống là một trong những phương pháp điều trị bệnh về cột sống khá hiệu quả, nhưng không phải ai cũng hiểu đúng và áp dụng được cách điều trị này.  Máy điều trị gai cột sống là phương pháp được áp dụng rộng rãi hiện nay.  Phương pháp thực hiện máy điều trị gai cột sống  là thiết bị không thể thiếu trong các phòng khám vật lý trị liệu hiện nay. Đây là loại máy tạo ra các lực cơ học giúp tác động vào cột sống với tác dụng kéo giãn các đốt sống lưng nhằm giúp giảm áp lực lên đĩa đệm, cột sống, giải phóng chèn ép các dây thần kinh, tăng tuần hoàn máu,…  Phương pháp thường được áp dụng là tăng dần lực kéo theo phản ứng của người bệnh đến khi đạt được lực kéo tối đa nhất có thể. Nên sử dụng lực kéo tối đa bằng 2/3 trọng lượng cơ thể, lực kéo áp dụng lần đầu sẽ bằng lực kéo tối đa trừ đi 5 và tăng thêm 1 kg mỗi ngày cho đến khi đạt lực kéo cao nhất thì duy trì đến hết liệu trình.  Bệnh nhân cần phải tuân theo những nguyên tắc nhất định khi áp dụng biện phát điều trị này
Bệnh nhân cần phải tuân theo những nguyên tắc nhất định khi áp dụng biện phát điều trị này.  Giữa các lần kéo nên ngắt quãng 20 giây, duy trì lực bằng khoảng 1/3 - 1/2 cân nặng cơ thể trong thời gian 20 giây và độ dốc tùy thuộc vào mức của cơn đau. Thời gian một lần áp dụng từ 15 – 20 phút, mỗi đợt từ 15 – 20 ngày.  Tác dụng của máy điều trị gai cột sống  Gai cột sống lưng và cách chữa trị  bằng máy đem lại những lợi ích rõ rệt trong quá trình điều trị các bệnh lý về xương khớp, thần kinh cột sống bằng phương pháp vật lý trị liệu. Trong đó, có thể kể đến hai tác dụng nổi bật sau:  Giúp giãn cơ, giảm áp lực lên đĩa đệm khiến đĩa đệm phục hồi hình dáng ban đầu nếu bị thoái hóa, điều chỉnh lại các sai lệch trên cột sống, giải phóng chèn ép dây thần kinh xung quanh cột sống.  Khi sử dụng máy điều trị gai cột sống, người bệnh có thể cảm nhận rõ ràng tác dụng chỉ sau vài lần thực hiện. Trong đó, cảm giác đau nhức giảm thiểu rõ rệt, khả năng vận động của cột sống được linh hoạt hơn, người bệnh có thể hoạt động bình thường ở mức độ vừa phải
Khi nào nên sử dụng máy điều trị gai cột sống?  Mặc dù mang lại hiệu quả vượt trội nhưng một số trường hợp không thể áp dụng được phương pháp này  Máy điều trị gai cột sống lưng có thể áp dụng cho nhiều trường hợp bệnh. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có hiệu quả, thiết bị này không thể sử dụng khi:  Người bệnh mắc các bệnh: u ác tính, lao cột sống, viêm tấy áp xe vùng lưng.  Tủy sống bị tổn thương, chèn ép tủy hoặc bệnh có liên quan đến ống tủy.  Chấn thương cột sống gãy xương gây rạn nứt, biến dạng cột sống.  Bệnh loãng xương, tăng huyết áp, viêm đa khớp dạng thấp.  Phụ nữ có thai hoặc đang trong chu kì kinh nguyệt.
Mách nhỏ típ chọn sữa cho người gai cột sống
1. Bị gai cột sống nên uống sữa chứa nhiều canxi  Nguyên nhân gây ra bệnh gai cột sống là do sự biến đổi cấu trúc của xương, sụn xương khớp bị mài mòn dẫn tới đẩy nhanh diễn biến của bệnh gai cột sống. Tình trạng gai cột sống gây cho người bệnh bị đau nhức là do sự ăn mòn ở các vị trí khớp. Đó cũng chính là triệu chứng của việc giảm sút khả năng hấp thụ canxi.  Bệnh nhân gai cột sống nên uống những loại sữa nào?  Một trong các phương pháp giúp  đơn giản và dễ dàng hấp thụ nhất chính là sữa. Chính vì thế, về cách chọn sữa cho người gai cột sống, các bác sĩ khuyên rằng người bệnh nên uống các loại sữa có nhiều canxi rất tốt trong việc cải thiện tình trạng bệnh tật.  Trong những loại sữa thông dụng thì người bệnh thường hay sử dụng sữa Anlene, nó được biết đến là loại sữa đặc biệt dành cho bệnh nhân mắc bệnh về xương khớp và người lớn tuổi bị loãng xương.  Anlene sữa dành cho người bị gai cột sống  Thành phần canxi và vitamin D trong sữa Anlene khá cao. Vì vậy, người bệnh gai cột sống có thể dùng sữa Anlene như một loại thực phẩm bổ sung canxi.  2
Vì vậy, người bệnh gai cột sống có thể dùng sữa Anlene như một loại thực phẩm bổ sung canxi.  2. Sữa tách béo – sữa cho người gai cột sống  Khi tìm hiểu những cách trị gai đôi cột sống, người bệnh còn tìm hiểu người bị gai cột sống nên uống sữa gì, ngoài loại sữa canxi, bạn cũng có thêm nhiều sự lựa chọn khác, sữa tách béo sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn.  Sữa tách béo khá thích hợp dành cho bệnh nhân gai cột sống có tiền sử tim mạch, béo phì. Loại sữa tách béo sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là cho xương khớp, giúp các khớp thêm dẻo dai mà không cần phải lo lắng về việc dư chất béo.  Những loại sữa tách béo phổ biến hiện nay:  - Sữa tươi tách béo Vinamilk  Sữa tươi tách béo Vinamilk là một trong những loại sữa hàng đầu mà bệnh nhân gai cột sống nên dùng thử. Sữa chứa đầy đủ dưỡng chất và được sản xuất với dây chuyền hiện đại, đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.  Sữa tách béo của vinamilk là 1 sựa lựa chọn tốt cho người bị gai cột sống  - Sữa tách béo devondale Skim milk của Úc  Với hàm lượng chất béo cực kì ít, sữa tách béo Devondale được nhập khẩu từ Úc sẽ là lựa chọn đáng tin cậy cho cả nhà, đặc biệt là bệnh nhân
Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa cũng được nghiên cứu phù hợp với người bệnh xương khớp nhằm đảm bảo lượng canxi cho cơ thể.  Bài viết đã phần nào giúp bạn đọc giải đáp vấn đề cách chọn sữa cho người gai cột sống.
Nguy cơ với máy tập thể dục trị gai cột sống bạn cần cẩn trọng
Nhiều bệnh nhân chọn sử dụng máy tập thể dục trị gai cột sống tại nhà để điều trị bệnh, nhưng hãy lưu ý đến những nguy cơ không đáng có nếu bạn không biết dùng đúng cách hay dùng sai máy sẽ khiến bệnh càng nặng thêm.  Nhiều bệnh nhân chọn sử dụng máy tập thể dục trị gai cột sống tại nhà để điều trị bệnh, nhưng hãy lưu ý đến những nguy cơ không đáng có nếu bạn không biết dùng đúng cách hay dùng sai máy sẽ khiến bệnh càng nặng thêm.  Hãy cẩn trọng khi chọn máy tập thể dục trị gai cột sống.  Tại sao nhiều người chọn máy tập thể dục trị gai cột sống để điều trị  Ngoài các biện pháp bảo tồn khác như là tập vật lý trị liệu xoa bóp, châm cứu hay bấm huyệt thì nhiều người còn tìm đến những máy tập thể dục trị gai cột sống để điều trị. Bởi các máy này có thể tập tại nhà và rất tiện dụng, không cần phải đi đi lại lại để điều trị nhiều nữa. Hiện nay, trên thị trường đã có nhiều loại máy tập thể dục trị gai cột sống đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân với đủ dạng như giường, ghế,... vừa giúp  phòng và điều trị bệnh gai cột sống hiệu quả  Người ta có thể liệt kê được một số ưu điểm sau đây của máy tập thể dục trị gai cột sống mà khiến nhiều người tin dùng
Người sử dụng có thể tự chủ động thời gian tập tại nhà, tiết kiệm thời gian đi lại. Máy cũng không quá chiếm không gian vì có thể tháo lắp được.  Máy giúp người tập bớt cảm giác đau hay tê cột sống.  Tái tạo chất xương cột sống:  Nhờ tác dụng co kéo phần sụn xương cột sống thắt lưng và cổ.  Giải toả xương cốt sau khi tập:  Giúp gân cốt được thả lỏng, giải toả mệt mỏi cho cơ thể. Sau khi tập trên máy xong, người tập sẽ có cảm giác thoải mái hơn.  Sau khi tập máy sẽ có cảm giác giải tỏa, bớt đau cột sống hơn.  Máy tập thể dục trị gai cột sống và những nguy cơ tiềm ẩn  Bất chấp những tiện lợi và lợi ích mà máy tập thể dục trị  mang lại, thì nó còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mà các bạn cần cẩn trọng. Bởi nếu bệnh nhân không sử dụng đúng cách và không theo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, thì sẽ càng gây ảnh hưởng đến cả cột sống và sức khoẻ của người bệnh hơn mà thôi.  Theo ông Võ Văn Thành, nguyên PGS.TS.Bác sĩ, trưởng khoa Cột sống A của Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP. HCM thì các máy tập thể dục trị gai cột sống có thể gây nên một số rủi ro sau đây cho người bệnh.  Gây tổn thương lên dây chằng bệnh nhân.  Vùng cổ, vùng lưng bị đau nhức
Gây tổn thương lên dây chằng bệnh nhân.  Vùng cổ, vùng lưng bị đau nhức.  Bệnh gai cột sống của người tập càng nghiêm trọng và khó chữa hơn mà không phục hồi.  Một số trường hợp người dùng bị loãng xương thì sẽ gây tổn hại đến xương, khiến xương bị rạn và thậm chí là gãy xương.  Nghiêm trọng nhất là dẫn đến nguy cơ liệt cột sống.  Ngoài ra, bác sĩ Thành còn thông tin thêm rằng, với những bệnh nhân bị gai cột sống bẩm sinh rồi thì việc sử dụng máy tập thể dục trị gai cột sống cũng không mang lại ích lợi gì mấy.  Tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp ích cho quá trình điều trị gai cột sống.
Có nên xét nghiệm máu cho trẻ suy dinh dưỡng không?
Xét nghiệm máu cho trẻ suy dinh dưỡng là việc làm cần thiết, kết quả xét nghiệm sẽ giúp xác định hàm lượng dinh dưỡng hiện tại trong cơ thể trẻ, qua đó biết được trẻ đang bị thiếu vi chất dinh dưỡng nào để bổ sung kịp thời.  Xét nghiệm máu cho trẻ suy dinh dưỡng là việc làm cần thiết, kết quả xét nghiệm sẽ giúp xác định hàm lượng dinh dưỡng hiện tại trong cơ thể trẻ, qua đó biết được trẻ đang bị thiếu vi chất dinh dưỡng nào để bổ sung kịp thời.  Xét nghiệm máu cho trẻ suy dinh dưỡng giúp xác định hàm lượng vi chất trẻ đang thiếu hụt  Vi chất dinh dưỡng là gì?  Vi chất dinh dưỡng là những dưỡng chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ có thể tính bằng miligam nhưng rất quan trọng cho các quá trình sinh học của cơ thể.  Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bao gồm:  Các loại vitamin: Nhóm B ( B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), vitamin C, vitamin tan trong dầu A, D, E, K .  Các khoáng chất cần thiết: Canxi, Magiê, Clo, Phốt pho, Kali và Natri .  Khoáng chất vi lượng: Sắt, Đồng, Kẽm, Iod, Mangan, Crôm, Coban, Selen.  Các acid amin thiết yếu như: Tryptophane, Leucine, Phenylalanine.  Các acid béo thiết yếu như Omega 3, 6, 9
Các acid amin thiết yếu như: Tryptophane, Leucine, Phenylalanine.  Các acid béo thiết yếu như Omega 3, 6, 9.  Vitamin là một trong những nhóm vi chất dinh dưỡng không thể thiếu ở trẻ  Khi thiếu vi chất dinh dưỡng các hoạt động sinh học của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, nhất là ở trẻ nhỏ rất dễ dẫn đến tình trạng  . Để biết cơ thể trẻ có bị thiếu vi chất dinh dưỡng hay không bạn cần cho trẻ xét nghiệm suy dinh dưỡng hay còn gọi là xét nghiệm máu cho trẻ suy dinh dưỡng.  Xét nghiệm suy dinh dưỡng cho trẻ  Xét nghiệm máu cho trẻ suy dinh dưỡng là cách đơn giản và hiệu quả giúp kiểm tra sức khỏe của trẻ. Vì máu là nơi hòa tan, trung chuyển tất cả các chất dinh dưỡng nuôi các bộ phận cơ thể. Qua kết quả xét nghiệm có thể biết được cơ thể trẻ đang thiếu những dưỡng chất gì để có biện pháp xử lý kịp thời.  Việc xét nghiệm máu cho  sẽ được tiến hành với các bước cơ bản sau:  Tổng phân tích máu để chẩn đoán tình trạng thiếu máu ở trẻ.  Phân tích sắt huyết thanh và ferritin để chẩn đoán thiếu sắt ở trẻ.  Phân tích kẽm, magie, vitamin B12, folat để chẩn đoán trẻ có thiếu kẽm, vitamin B12, magie và acid folic không
Phân tích kẽm, magie, vitamin B12, folat để chẩn đoán trẻ có thiếu kẽm, vitamin B12, magie và acid folic không.  Xét nghiệm vitamin D, phosphat máu, phosphatase kiềm trong máu, canxi và canxi ion máu nhằm chẩn đoán bệnh còi xương thiếu vitamin D ở trẻ.  Xét nghiệm máu cho trẻ suy dinh dưỡng ở đâu?  Trung tâm, phòng khám cần có giấy phép hoạt động của Bộ Y tế để đảm bảo trình độ chuyên môn của các y bác sĩ và chất lượng trang thiết bị.  Nên chọn nơi có đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng giỏi, giàu kinh nghiệm đã có tiếng vang hoặc nhiều người biết đến.  Nên lựa chọn những nơi có pháp đồ tư vấn, điều trị dinh dưỡng rõ ràng, minh bạch trước khi thực hiện.  Chọn những trung tâm có chất lượng dịch vụ tốt tư vấn kỹ lưỡng, hỗ trợ tận tình, chi phí hợp lý…để được phục vụ tốt nhất.