Cháu 16 tuổi, bị còi xương. Vậy bác sĩ cho cháu hỏicòi xương ở thanh thiếu niên điều trị như thế nào?Cháu cảm ơn bác sĩ.
bác sĩ xin giải đáp như sau: Còi xương được hiểu là bệnh lý gây ra do thiếu vitamin D3 và rối loạn chuyển hóa vitamin D3. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ bị còi xương nhưng chủ yếu là do thiếu vitamin D cần thiết cho sự hấp thu canxi của cơ thể. Bệnh còi xương ở tuổi thiếu niên là một dạng loạn dưỡng xương ở người đang trong độ tuổi thiếu niên. Bệnh thường xảy ra do cơ thể không được cung cấp đủ hàm lượng vitamin D hoặc/và những khoáng chất cần thiết như canxi, phốt pho. Bệnh lý này được đặc trưng bởi tình trạng xương yếu và mềm, chậm phát triển chiều cao, yếu ớt, vận động không linh hoạt, dị dạng xương, răng mọc không đều và dễ hư hỏng. Ngoài ra bệnh còi xương ở tuổi thiếu niên khiến người bệnh thường xuyên đau nhức xương khớp, chậm phát triển chiều cao, kém linh hoạt, đổ mồ hôi trộm, răng mọc không đều... Thông thường, người bệnh sẽ được hướng dẫn chế độ dinh dưỡng phù hợp kết hợp với chế độ vận động và hấp thụ vitamin D qua nắng sáng để chữa bệnh. Một số trường hợp khác có thể được chỉ định dùng thuốc điều trị. Để điều trị bệnh còi xương ở tuổi thiếu niên, người bệnh sẽ được hướng dẫn những phương pháp dưới đây: Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Các chất quan trọng cần bổ sung như canxi bổ sung tuổi thiếu niên từ 9 - 18 tuổi cần 1300mg/ngày. Canxi có nhiều trong các loại hải sản, tôm, cua, cá, trứng, sữa, các loại hoa quả sấy, rau chân vịt, bông cải xanh... Vitamin D: Trẻ vị thành niên không dùng đủ lượng Vitamin D3 sẽ cần bổ sung 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày. Dưỡng chất này có nhiều trong các loại đậu, rau lá xanh, sữa, trứng, khoai,... Vitamin A: Trẻ vị thành niên cần 600mcg/ngày. Dưỡng chất này có nhiều trong rau diếp, cà rốt, khoai lang, bí, dưa đỏ, ớt chuông,... Vitamin C: 1800mg là liều lượng cho thanh thiếu niên từ 14 tuổi đến 18 tuổi. Dưỡng chất này có nhiều trong cam, dâu, cải xoăn, cải xanh, ớt chuông,... Sắt: Liều lượng cần dùng cho tuổi vị thành niên từ 15mg/ngày. Dưỡng chất này có nhiều trong Đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng, thịt nạc, cá, ngũ cốc, bánh mì, hoa quả sấy, rau lá xanh,... Kẽm: Liều lượng kẽm cần thiết cho tuổi vị thành niên khoảng 15mg kẽm nguyên tố/ngày. Dưỡng chất này có nhiều trong tôm, cua, đậu nành, vừng, lạc, hàu,... Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp hạn chế tình trạng thiếu hụt vitamin D, điều trị và phòng ngừa bệnh còi xương ở tuổi thiếu niên hiệu quả. Bởi khi có tác động của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời, 7-dehydro-cholesterol (tiền chất vitamin D, ở dưới da) sẽ được hoạt hóa và trở thành vitamin D với hàm lượng cao. Vì thế, bạn nên tiếp xúc với ánh nắng từ 10 – 30 phút mỗi ngày. Lưu ý tiếp xúc với nắng sáng, trước 9 giờ để đảm bảo an toàn. Tăng cường thể dục và vận động: Người bị còi xương được khuyên tăng cường luyện tập thể dục và vận động ngoài trời với những bài tập thích hợp. Bởi các nghiên cứu cho thấy, việc luyện tập thể dục có vai trò quan trọng đối với cả cơ thể và hệ xương. Cụ thể các bài tập giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, cải thiện độ chắc khỏe của xương, tăng tính linh hoạt và giúp người bệnh cải thiện chức năng vận động. Ngoài ra, tăng cường vận động và thể dục còn giảm nhẹ tình trạng đau nhức xương khớp do còi xương, hỗ trợ tăng chiều cao, cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số bộ môn phù hợp gồm bóng chuyền, bơi lội, bóng rổ, đạp xe, hít xà đơn, yoga... Ngoài ra, bạn nên kết hợp dùng thuốc điều trị còi xương (điều trị theo đơn bác sĩ chuyên khoa).