Nước ép trái cây có tốt cho răng không?
Có thể nhiều người không biết rằng, nước ép trái cây là một trong những thủ phạm gây hỏng men răng. Tuy khá bất ngờ nhưng đây là kết quả nghiên cứu của nhiều nhà khoa học và bác sĩ nha khoa. Hãy cùng tìm hiểu tác động của nước ép trái cây đến men răng thông qua bài viết dưới đây. 1. Tổng quan răng Thông thường, danh sách các loại thực phẩm, đồ uống khiếnhỏngmen răngthường được gọi tên như: Thức ăn chứa nhiều bột đường: đồ ngọt, bánh kẹo, kem, siro..... làm tăng nguy cơsâu răng. Đồ uống có màu đậm: rượu, cà phê, trà,nước ép trái cây...dễ khiến răng chuyển màu ố vàng. Đồ uống có gas: nước ngọt, coca.... chứa hàm lượng lớn axit có thể làm bào mòn men răng. Đặc biệt,nước ép trái câylà thức uống khiến nhiều người bất ngờ khi xuất hiện trong danh sách trên. Trên thực tế,nước ép trái cây tươi(hoặc qua bảo quản) đều có thể là thủ phạm gâyhỏng men răng, khiến răng không còn chắc khỏe và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Trongnước ép trái câycó lượng đường và axit rất lớn nên nhiều người lầm tưởng rằng các dưỡng chất này tốt cho cơ thể đến mức thoải mái uốngnước ép trái cây tươi. Tuy nhiên, quan điểm này sẽ đúng nếu bạn uống với hàm lượng vừa đủ. 2
Tuy nhiên, quan điểm này sẽ đúng nếu bạn uống với hàm lượng vừa đủ. 2. Uống nhiều nước ép trái cây tác động tới men răng như thế nào? Trong trái cây (đặc biệt là các trái cây có vị chua) có các axit có thể bào mòn men răng, gây ra cácbệnh lý răng miệngnếu uống quá nhiều. Khi men răng bị tổn thương, lớp bảo vệngà răngsẽ bị suy yếu và trở nên rất nhạy cảm. Nó sẽ sinh ra những cơn đau ê buốt ở răng mỗi khi ta tiếp xúc với thực phẩm cay, nóng, lạnh hay chua... Tiến sĩ Yan Fang Ren - chuyên gia nha khoa thuộc ĐH Rochester cho biết: “Axit trongnước ép trái câymạnh đến mức có thể “rửa trôi” men răng”. Do vậy bạn cần chú ý hơn tới thành phần thực đơn ăn uống hàng ngày. 3. Những thói quen gây hại cho răng cần tránh Thông thường răng miệng của trẻ em do còn non nớt nên sẽ đối mặt với tác động củanước ép trái câynhiều hơn người lớn. Nếu trẻ lạm dụng nhiều đồ ngọt, uống nước có gas,nước ép trái câyquá nhiều thì men răng rất dễ bị vi khuẩn và các loại axit tấn công, bào mòn
Nếu trẻ lạm dụng nhiều đồ ngọt, uống nước có gas,nước ép trái câyquá nhiều thì men răng rất dễ bị vi khuẩn và các loại axit tấn công, bào mòn. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bản thân và gia đình, bạn có thể cân nhắc một số gợi ý chăm sóc răng như sau: Nên tạo thói quen súc miệng hoặc đánh răng ngay sau khi thưởng thức các loại trái cây (hoặcnước ép trái cây)có vị chua. Để bảo vệsức khỏe răng miệng, nên đưanước ép trái cây tươivào thực đơn hàng ngày với lượng vừa đủ (1-2 cốc) để bổ sung thêm một số dưỡng chất có lợi cho cơ thể chứ không nên lạm dụng quá nhiều hoặc cũng không nên cắt hẳn loại thức uống này. Hạn chế đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh vì sẽ tác động trực tiếp đến lớp men răng và ảnh hưởng đến các bộ phận bên trong như tủy và chân răng. Thường xuyên khám vàlấy cao răngđịnh kỳ 3-6 tháng/lần để chốngviêm lợivàviêm quanh cuống răng, đồng thời dễ phát hiện ra các vấn đề về răng miệng và có hướng xử lý kịp thời. Đánh răng đúng cách với bàn chải và kem đánh răng chất lượng. Dành tối thiểu 2 phút/lần đánh răng để chải kỹ cả 3 mặt của hàm răng. Chải răng theo chiều dọc để làm sạch các mảng bám trên răng. Có thể sử dụngchỉ nha khoađể làm sạch các kẽ răng và loại bỏ mảng bám
Chải răng theo chiều dọc để làm sạch các mảng bám trên răng. Có thể sử dụngchỉ nha khoađể làm sạch các kẽ răng và loại bỏ mảng bám. Như vậy để có một hàm răng trắng sáng, không sâu răng chúng ta nên hạn chế các loại thức ăn, đồ uống gây hại cho răng đã nêu ở trên, đồng thời loại bỏ những thói quen không tốt có hại cho răng miệng. Việc giữ vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách cũng giữ một vai trò quan trọng để tránhhỏng men răng. Bên cạnh đó khi nhận thấy răng có vấn đề, bạn cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra và có những chỉ định kịp thời từ bác sĩ, nha sĩ.