Bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay
Bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay cần được thực hiện bởi bác sĩ và kỹ thuật viên Y Học Cổ Truyền.Việc điều trị cần thời gian và đúng cách, do đó, bạn cần kiên nhẫn và tuân thủ điều trị cho đến ngày khỏi bệnh. 1. Hội chứng ống cổ tay là gì? Hội chứng ống cổ taylà một trong các bệnh chấn thương liên quan đến công việc nhiều nhất, ở nước ta, tỷ lệ mắc chứng bệnh này đang có xu hướng tăng lên. Triệu chứng điển hình gồm đau, tê nhức các ngón tay, đặc biệt là ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa ngoài ngón nhẫn; cơn đau có thể lan đến lòng bàn tay, cổ tay, cẳng tay, đặc biệt là về đêm. Khi trở nặng có thể gây đau nhiều, có khi bỏng rát, nhức cả cẳng tay, cánh tay, tay yếu và tê cứng lại, lâu ngày có thể gây teo cơ, gây hạn chế khả năng cầm nắm. 2. Cách bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay Bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ taylà biện pháp đông y được sử dụng phổ biến, với các ưu điểm không xâm lấn và tạo cảm giác dễ chịu, nó đang dần được nhiều người ưa chuộng hơn
Một số huyệt được sử dụng trong điều trị hội chứng ống cổ tay gồm: Bấm day huyệt bát tà:Dùng ngón cái day các huyệt bát tà, mỗi huyệt chừng nửa phút, huyệt bát tà nằm ở kẽ ngón tay, trên đường tiếp giáp gan tay và mu tay, ngang với khe khớp xương bàn tay và ngón tay. Bấm day huyệt hợp cốc:Dùng ngón cái day ấnhuyệt hợp cốctrong 1 phút với lực vừa phải. Huyệt hợp cốc nằm ở chỗ lõm giữa xương bàn tay ngón cái và ngón trỏ, dùng ngón tay cái ấn men theo bờ xương bàn tay ngón trỏ tìm điểm khi ấn có cảm giác đau tức, đau lan sang ngón tay út thì đó là vị trí của huyệt hợp cốc. Bấm day huyệt dương trì, ngoại quan, nội quan:Dùng ngón cái day ấn mỗi huyệt nửa phút với một lực vừa phải các huyệt ngoại quan nằm từ dương trì đo lên 2 thốn, huyệt dương trì nằm tại khớp cổ tay phía mu, thẳng từ ngón nhẫn lên, gần mắt cá tay, và huyệt nội quan nằm từ điểm giữa nếp gấp cổ tay đo lên 2 thốn, ở giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé. Bấm day huyệt khúc trì:Dùng ngón cái day ấn mỗi huyệt nửa phút với lực vừa phải cáchuyệt khúc trìnằm ở đầu lằn chỉ của nếp gấp khuỷu tay khi co khuỷu tay và huyệt khác nằm ở dưới huyệt khúc trì 2 thốn. 3
3. Xoa bóp chữa hội chứng ống cổ tay Một số phương pháp xoa bóp có thể sử dụng trongđiều trị hội chứng ống cổ taygồm: Dùng tay trái xoa bóp từ vai xuống bàn tay phải trong 1 phút với lực mạnh và ngược lại. Dùng tay trái nắm lấy cẳng tay phải rồi thực hiện các động tác gấp, duỗi, xoay khớp cổ tay từ trái sang phải và ngược lại trong nửa phút; đổi bên và làm động tác tương tự. Dùng bàn tay trái nắm lấy từng ngón của bàn tay phải, kéo ra với lực mạnh sao cho khớp ngón tay phát ra tiếng kêu; đổi bên và làm động tác tương tự. Thực hiện các động tác gấp, duỗi, xoay khớp khuỷu, khớp vai, mỗi khớp thực hiện trong 1 phút. Đứng thẳng, hai chân giang rộng bằng vai, thả lỏng toàn thân, đồng thời đưa hai tay về phía trước sao cho ngón cái ngang bằng rốn, tạo một góc 45 độ với cơ thể, rồi đưa tay xuống và ra sau sao cho ngón út không vượt quá mông, làm đi làm lại trong 2 phút 4
Cách đề phòng hội chứng ống cổ tay Để phòng bệnh hội chứng ống cổ tay, bạn cần thực hiện một số biện pháp sau: Thường xuyên xoa bóp để tăng tưới máu cho các nhóm cơ vùng vai, cổ và tay Thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là với những người mà công việc bắt buộc phải ngồi nhiều, hoặc phải thực hiện những thao tác lặp đi lặp lại ở cổ tay Chọn tư thế làm việc thoải mái, không gây ảnh hưởng đến vận động cổ tay, ghế ngồi vừa tầm, lưng thẳng hoặc hơi ngả sau, hai chân chạm đất Máy tính đặt ngang hoặc thấp hơn tầm mắt một chút, bàn phím nên đặt thẳng hoặc thấp hơn khuỷu tay, các ngón tay cong nhẹ hoặc duỗi ra không phải vặn cổ tay Phòng hội chứng ống cổ tay bằng cách thực hiện chế độ ăn giàu vitamin, đặc biệt làvitamin nhóm B Hội chứng ống cổ tay là một trong các bệnh chấn thương liên quan đến công việc nhiều nhất và đang có hướng gia tăng mạnh mẽ ở nước ta. Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị căn bệnh này, trong đó có phương pháp bấm huyệt. Để đảm bảo hiệu quả thì bạn nên đến các phòng khám, bệnh viện chuyên khoa Y Học Cổ Truyền để được thực hiện.