Bị tiêu chảy có nên uống nước cam không?
Cam là một loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, giúp bù năng lượng và cấp nước cho cơ thể. Nước cam được biết với vai trò làm đẹp da, giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Những liệu người bị tiêu chảy có nên uống nước cam không? Chúng ta hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.  Nước cam là thức uống ưa thích của nhiều người vì nó có công dụng giải khát, vị ngọt thanh, thơm dịu và rất dễ uống. Nhưng với những người đang  Người bị tiêu chảy có nên uống nước cam không?  Ngoài chế độ ăn bổ sung đạm, chất béo, protein và chất xơ thì những người bị tiêu chảy nên tập trung bổ sung vitamin và các loại khoáng chất. Cơ thể mất nước vì vậy cần bổ sung thêm nhiều nước và các chất điện giải, nên nhiều người tìm đến những loại nước trái cây. Và bị tiêu chảy có nên uống nước cam không, câu trả lời là có bởi vì những nguyên nhân sau:  Trong nước cam có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin C , vitamin B9 (acid folic) rất có lợi trong việc phục hồi sức khỏe cho người bị bệnh tiêu chảy. Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng và chống viêm rất hiệu quả
Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng và chống viêm rất hiệu quả.  Nước cam mật ong còn có tác dụng giảm đau, kháng viêm, làm dịu lại những cơn đau bụng do đi ngoài và giảm cảm giác khô rát cổ họng và buồn nôn.  Không nên uống nước cam quá chua cũng như quá ngọt vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, vì vậy bạn nên pha nước cam vừa dịu ngọt để sử dụng.  Nước cam rất lành tính đối với đường ruột và uống nước cam khi bị tiêu chảy giúp bù nước và các chất điện giải, giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột và giảm mệt mỏi hiệu quả.  Nước cam khá tốt cho người bị tiêu chảy nhưng cần uống đúng cách  nắng nóng dễ bị tiêu chảy  Bị tiêu chảy có nên uống nước cam không và uống khi nào?  Uống nước cam tươi để lạnh  Bị tiêu chảy có nên uống nước cam không thì tất nhiên là có rồi, và mách bạn nên uống nước cam tươi để lạnh nhé. Một số người nghĩ rằng nên uống nước cam tươi nguyên chất sau khi vắt xong để giữ nguyên hàm lượng vitamin và khoáng chất, nhưng thật chất nước cam tươi để lạnh rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người đang bị tiêu chảy
Khi nước cam được làm lạnh thì những dưỡng chất trong nước cam được chia nhỏ nên giúp cho ruột dễ hấp thụ hơn, và cũng tăng cường các chất chống oxy hóa chứa trong nước cam, giúp chống viêm và giảm buồn nôn khi tiêu chảy hiệu quả.  Uống nước cam với mật ong  Nước cam mật ong rất tốt cho người bị tiêu chảy  Uống nước cam mật ong mỗi ngày giúp khôi phục niêm mạc ruột bị tổn thương, kích thích sự tăng trưởng của các mô mới và giúp điều trị tiêu chảy và mất nước hiệu quả.  Cách chế biến nước cam mật ong: Trộn 1 muỗng cà phê mật ong cùng với 1 trái cam vắt nước cùng với nước, sau đó bỏ tủ lạnh trong vòng 10 phút để tăng cường thêm những chất oxi hóa có trong nước cam. Không nên cho quá nhiều đường và bạn có thể uống hỗn hợp này mà không cần thêm đường vì bản thân mật ong đã có vị ngọt tự nhiên. Nên lưu ý chọn mật ong nguyên chất chứ không sử dụng mật ong pha đường, vì chúng không có những công dụng như mật ong nguyên chất, ngược lại còn khiến tiêu chảy nặng hơn đấy.  Nên uống nước cam khi nào là tốt nhất  Nếu như bạn đã có câu trả lời cho việc bị tiêu chảy có nên uống nước cam không thì hãy cùng tìm hiểu thời điểm tốt nhất để uống nước cam nhé
Bạn cũng cần lưu ý những  đại kỵ khi uống nước cam  . Vì trong nước cam cũng có chứa axit nên bạn không nên uống khi đói vì dễ gây cào ruột, mà nên uống sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa khoảng 1-2 giờ khi cơ thể không đói hoặc không no. Không nên uống nước cam vào buổi tối vì dễ khiến bạn đi tiểu đêm và làm gián đoạn mất ngủ.  Trung tâm Tiêm chủng Long Châu  tự hào là đơn vị cung cấp dịch vụ tiêm chủng an toàn với các loại vaccine chính hãng, được khuyến nghị bởi các chuyên gia y tế hàng đầu.