Dqdung205/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Hỏi đáp: Uống gì khi đau bụng kinh?
Uống gì khi đau bụng kinh để giúp kì kinh nguyệt của bạn trôi qua dễ dàng hơn mà không phải nhờ sự hỗ trợ của những loại thuốc tây gây tác dụng phụ?  Uống gì khi đau bụng kinh để giúp kì kinh nguyệt của bạn trôi qua dễ dàng hơn mà không phải nhờ sự hỗ trợ của những loại thuốc tây gây tác dụng phụ?  là một trong những triệu chứng của một số chị em khi đến ngày “đèn đỏ”. Vào ngày này thường các chị em rất bất an vì những cơ đau bụng khó chịu. Vậy uống gì khi đau bụng kinh để hiệu quả nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân? Cùng theo dõi bài viết sau đây để tìm ra câu trả lời nhé.  Nước gừng tươi, trà gừng  Trà gừng có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả  Bạn có thể dùng gừng tươi rửa sạch, bỏ vỏ và giã nhuyễn rồi pha với nước nóng, hoặc mua sẵn trà gừng về pha cùng nước ấm là  mẹo giảm đau bụng kinh  khá hay. Đây là cách không những đơn giản mà còn mang lại hiệu quả rất tốt, được rất nhiều người áp dụng. Vì gừng có tính nóng, hiệu quả trong việc giảm cơn đau co thắt cổ tử cung.  Uống gì khi đau bụng kinh ngoài Sữa pha bột quế nữa  Mỗi khi đến ngày kinh nguyệt bạn hãy pha một ly sữa ấm và cho thêm vào đó 1 – 2 thìa bột quế
Uống gì khi đau bụng kinh ngoài Sữa pha bột quế nữa  Mỗi khi đến ngày kinh nguyệt bạn hãy pha một ly sữa ấm và cho thêm vào đó 1 – 2 thìa bột quế. Nhờ uống sữa này mà cơn đau bụng kinh của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng đấy. Sự kết hợp giữa sữa và quế sẽ giúp bạn không phải chịu những cơn đau do co thắt cổ tử cung, ngoài ra còn giúp bạn tăng khả năng chịu đau và củng cố miễn dịch cực tốt.  Uống gì khi đau bụng kinh? Hãy thử dùng qua nước lá đu đủ xanh nhé, công dụng nó mang đến bạn sẽ bất ngờ đấy. Cách làm rất đơn giản, bạn lấy một nắm lá đu đủ xanh, đem thái nhỏ rồi cho vào nồi, đổ nước ngập lá rồi cho thêm một chút muối vào. Đun cho đến khi nước trong nồi cạn đi một nửa là được, dùng khi nước còn ấm. Những cơn đau bụng kinh và tình trạng chướng bụng, tức bụng của bạn sẽ nhanh chóng biến mất.  Sự kết hợp của nước ép của củ cải đường và bột thì là, mang đến tác dụng giảm đau bụng kinh rõ rệt. Bạn chỉ cần làm đúng cách và uống vào buổi sáng, cơn đau bụng kinh sẽ giảm rõ rệt. Dùng củ cải đường ép thành nước rồi cho vào đó 1 muỗng cà phê bột thì là, trộn đều rồi uống
Dùng củ cải đường ép thành nước rồi cho vào đó 1 muỗng cà phê bột thì là, trộn đều rồi uống.  Đau bụng kinh uống nước ép cần tây  Nước ép cần tây mang đến công dụng giảm đau bụng kinh  Nếu bạn muốn cơn đau bụng kinh không còn là nỗ đe dọa thì không thể bỏ qua nước ép từ cần tây. Bạn lấy cần tây đem rửa sạch rồi ép lấy nước, kết hợp cùng một số nguyên liệu khác như dưa chuột hoặc cà rốt. Khi đến kì kinh nguyệt bạn cứ cách 2 giờ uống nước ép một lần thì cơn đau sẽ giảm hẳn.  Đau bụng kinh uống nước dừa  Nước dừa giảm đau bụng kinh an toàn  Nước dừa vốn có vị ngọt, tính bình, không độc, có tác dụng tốt trong việc khử phong, ích khí, tiêu phù thủng, trừ tiêu chảy, tâm phiền, giải nhiệt độc. Nước dừa sau khi vô trùng còn được sử dụng làm dung dịch tiêm truyền tĩnh mạch, trị tiêu chảy.
Làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng?
Làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng luôn là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ đang phải “quằn quại” bởi cơn đau co thắt tử cung khi đến kỳ “đèn đỏ”.  Làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng luôn là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ đang phải “quằn quại” bởi cơn đau co thắt tử cung khi đến kỳ “đèn đỏ”.  thật khó chịu và phiền toái, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể thóat khỏi tình trạng này nhờ việc áp dụng một số phương pháp sau đây.  Sử dụng nhiệt để giảm đau bụng  Sử dụng một túi chườm nóng hoặc bình nước ấm và áp lên bụng trong những ngày “đèn đỏ” thật sự có thể làm dịu cơn đau bụng một cách hiệu quả. Ngoài ra, tắm nước nóng bằng vòi hoa sen cũng là một giải pháp tốt cho những ai đang khổ sở khi đến kỳ. Các bạn cũng nên chú ý uống nhiều nước ấm để giúp làm dịu cơn đau.  Làm sao để hết đau bụng kinh? Bạn có thể sử dụng túi nhiệt để chườm bụng  Bạn mệt mỏi trong kỳ kinh nguyệt và không muốn đến các phòng tập thể dục. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp làm giảm đau bụng kinh
Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp làm giảm đau bụng kinh. Bạn nên đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp trong những ngày này, vừa được hít thở không khí trong lành, giảm căng thẳng, mệt mỏi vừa giúp thư giãn các cơ, giảm khó chịu trong những ngày “ẩm ướt”.  Làm sao để hết đau bụng kinh?Một số người ưa chuộng phương pháp  xoa bóp giảm đau bụng kinh  . Cố gắng xoa bóp vùng bụng dưới bị đau theo hướng vòng tròn với những động tác nhẹ nhàng.  Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng dưới cũng là một cách giảm đau bụng kinh  Điều chỉnh chế độ ăn uống  Có thể nhiều người không biết rằng tiêu thụ nhiều tinh bột, chất béo và các thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến cơ tử cung co bóp nhiều hơn và gây ra  hiện tượng đau bụng kinh  dữ dội. Ngoài ra, bạn cũng nên kiêng uống cà phê, chè,... các nước uống có chứa cafein trong những ngày có kinh. Thay vào đó, hãy bổ sung thêm các nhóm thực phẩm sau:  Cá: Trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ có chứa hàm lượng omega 3 tự nhiên an toàn giúp giảm nhẹ sự co bóp cơ tử cung, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Thịt bò, sữa: Bạn nên bổ sung các lọai thực phẩm này trước chu kỳ kinh khoảng 2 tuần, bởi chúng rất giàu canxi, sẽ có tác dụng làm giảm lượng acid arachidonic và hạn chế cơn đau.  Các thực phẩm giàu vitamin C, B6, E, Magie, Kali, Canxi… : Bạn nên bổ sung 300 mg magie mỗi ngày để giúp giãn cơ trơn tử cung, từ đó làm giảm cơn đau bụng kinh.  Thực phẩm giàu kẽm như hạt vừng, rau bina, nấm, hải sản: Kẽm tác dụng vào prostaglandin làm dịu nhẹ cơn đau hiệu quả. Nên dùng 30g kẽm mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt.  Thực phẩm giàu kali như chuối, nho khô, nước cam: Thiếu kali khiến cho cơ trơn co bóp nhiều hơn, do đó bổ sung khoảng 500mg kali mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giảm đau bụng kinh hữu hiệu.  Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong kỳ kinh  Vệ sinh sạch sẽ vùng kín là điều hết sức cần thiết trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, bạn nên tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, sinh hoạt tình dục trong những ngày này để giúp giảm cơn đau bụng kinh.  Bạn nhớ vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong ngày "đèn đỏ" nhé!
Rong kinh đau bụng kinh cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm
Nhiều chị em nghĩ rằng rong kinh đau bụng kinh là hiện tượng bình thường ở phụ nữ. tuy nhiên, hiện tượng này có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm.  Nhiều chị em nghĩ rằng rong kinh đau bụng kinh là hiện tượng bình thường ở phụ nữ. Tuy nhiên, hiện tượng này có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm.  Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ chỉ kéo dài trong vòng 3 - 5 ngày với lượng máu mất đi từ 50 - 80ml/ chu kỳ. Tuy nhiên, khi thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày và lượng máu mất đi lớn hơn 80ml thì được gọi là rong kinh. Đặc biệt, khi bị rong kinh  thì bạn cần đặc biệt chú ý.  Rong kinh đau bụng kinh là một vấn đề nguy hiểm  Nguyên nhân gây rong kinh  Nguyên nhân đau bụng kinh  rong kinh chủ yếu là do:  Do cơ năng: Hiện tượng rong kinh thường xuất hiện ở đoạn đầu và cuối của thời kỳ dậy thì hoặc khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Đối với những chị em đang trong độ tuổi sinh sản, việc lạm dụng thuốc tránh thai, thuốc phá thai cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới rong kinh. Đặc biệt, hiện tượng này dễ gặp ở phụ nữ béo phì, sinh con nhiều lần, hút thuốc lá, suy giáp, rối loạn đông máu, đái tháo đường, viêm gan, bệnh tim, bệnh lupus ban đỏ
Các nguyên nhân thực thể: Các tổn thương ở tử cung hoặc buồng trứng như u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, polyp tử cung, buồng trứng đa nang, ung thư cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung, rối loạn đông máu, bệnh bướu giáp... là nguyên nhân dẫn tới rong kinh ở phụ nữ.  Rong kinh kéo dài không chỉ gây mất máu khiến bạn gái mệt mỏi, khó thở,...mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín, tăng nguy cơ viêm nhiễm cơ quan sinh dục.  Uống thuốc phá thai có thể dẫn đến rong kinh  Rong kinh đau bụng kinh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm  Hiện tượng rong kinh đau bụng kinh có thể là dấu hiệu cảnh báo u xơ tử cung, viêm cổ tử cung hay các bệnh ung thư nguy hiểm khác.  U xơ tử cung có thể phát triển ở bất kỳ lứa tuổi nào, đặc biệt thường gặp nhất ở phụ nữ sau mãn kinh và trong thời kỳ sinh sản. Tuy nhiên, hiện nay tỉ lệ các em gái mắc căn bệnh này đang ngày một tăng cao.  Các u nhỏ nổi lên ở tử cung do mô mềm và các cơ sợi nối liền với nhau gây ra. Những u xơ này phát triển một cách đơn lẻ hoặc tập trung thành từng cụm với đường kính có thể lên đến 20cm. U xơ tử cung không chỉ gây đau đớn, cản trở quả trình mang thai mà còn tiềm ẩn nguy cơ cao phát triển thành ung thư tử cung.
Phương pháp giảm đau bụng kinh không dùng thuốc
Cảm giác đau bụng trong những ngày ẩm ướt khiến không ít chị em khổ sở. Thay vì lạm dụng thuốc tây, chị em có thể dùng những phương pháp giảm đau bụng kinh tự nhiên vừa an toàn lại hiệu quả.  Cảm giác đau bụng trong những ngày ẩm ướt khiến không ít chị em khổ sở. Thay vì lạm dụng thuốc tây, chị em có thể dùng những phương pháp giảm đau bụng kinh tự nhiên vừa an toàn lại hiệu quả.  xảy ra trước và trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Cơn đau có thể âm ỉ, kéo dài, lâm râm hoặc đến mức dữ dội gây khó chịu cho cơ thể, khiến tâm trạng sa sút, làm ảnh hưởng đến công việc hằng ngày. Do vậy, bạn cần biết các phương pháp giảm đau bụng kinh để áp dụng ngay khi “đến tháng”.  Phương pháp giảm đau bụng kinh bằng các loại trà lá  Các loại trà thảo dược như trà hoa cúc, bạc hà, quế, gừng… đều có tác dụng chống co thắt hiệu quả. Do đó, chúng có công dụng làm giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng. Ngoài việc giảm các cơn đau co thắt, các loại trà này còn kháng viêm, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi thông qua mùi hương, làm giảm cảm giác khó chịu do đau bụng kéo dài
Trà bạc hà làm giảm đau bụng kinh  Dùng gừng tươi xoa bóp để giảm đau bụng  Với đặc tính cay nóng, gừng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giảm co thắt ở tử cung nên có khả năng cải thiện tình trạng đau bụng kinh vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn được sử dụng để chữa những triệu chứng khác trong ngày “đèn đỏ” như đầy bụng, buồn nôn, ớn lạnh…  Dùng ngải cứu giảm đau bụng kinh  Ngải cứu mang vị đắng, tính ấm, có tác dụng ôn kinh, cầm máu, … Người ta thường dùng nó để chữa ho, chữa đau bụng do lạnh, đặc biệt là dùng  rau ngải cứu chữa đau bụng kinh  khi đến tháng. Cụ thể, ngải cứu sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng ứ trệ, chậm kinh nguyệt, thúc đẩy tuần hoàn và lưu thông máu, ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh. Cách làm vô cùng đơn giản: Rửa sạch một nắm ngải cứu, thái thật nhỏ rồi trộn đều với một quả trứng gà cùng một chút mật ong. Cho thêm gia vị vừa miệng và đem hấp cách thủy hoặc chiên là có thể dùng ăn được ngay. Sử dụng hàng ngày để có hiệu quả cao nhất.  Dùng ngải cứu cũng là một phương pháp giảm đau bụng kinh mà bạn nên áp dụng  Uống nhiều nước ấm không thể giúp bạn kiềm chế cơn đau bụng ngay tức khắc nhưng sẽ giúp máu huyết lưu thông dễ dàng hơn
Bổ sung nhiều nước làm bụng bạn căng phòng lên và có thể giúp làm giảm cơn đau. Bởi vậy, mỗi khi đến kỳ “đèn đỏ”, bạn hãy nhớ mang theo một chai nước ấm bên mình.  Phương pháp giảm đau bụng kinh bằng cách tập thể dục  Khi cơ thể đang “tuôn trào” và đau bụng dữ dội mà phải vận động thì có vẻ phi lý. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng tập thể dục trong ngày “đèn đỏ” giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giải phóng chất endorphins giúp cho tinh thần vui vẻ và là một trong những  mẹo giảm đau bụng kinh  hiệu quả. Thực tế cho thấy, những phụ nữ thường xuyên tập thể dục cũng ít bị đau bụng kinh hơn người khác.
Quan hệ xong bị đau bụng kinh - nguyên nhân do đâu?
Quan hệ xong đau bụng kinh là hiện tượng không ít chị em phụ nữ mắc phải. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.  Quan hệ xong bị đau bụng kinh là hiện tượng không ít chị em phụ nữ mắc phải. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.  là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Cơn đau có khi nhói lên, có khi thoáng qua, có người lại đau âm ỉ hàng giờ. Dù đau ở mức độ nào, thì quan hệ xong bị đau bụng kinh cũng khiến cơ thể bạn không thoải mái và báo hiệu những điều không bình thường trong cơ thể. Một lưu ý quan trọng trước khi đi tìm nguyên nhân của hiện tượng này chính là bạn không nên quan hệ khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.  Quan hệ xong bị đau bụng kinh khiến bạn lo lắng  Quan hệ xong bị đau bụng kinh - nguyên nhân chủ quan  Quan hệ thô bạo hoặc không đúng tư thế  Đây là nguyên nhân thường gặp do cả hai đã dùng sức quá nhiều, vội vàng khi quan hệ, gây ra áp lực đột ngột lên thành tử cung, cơ bụng, trực tràng, bàng quang… từ đó dẫn đến tình trạng đau bụng kinh sau quan hệ
Do phụ nữ có cấu tạo niệu đạo và bàng quang gần ở phía dưới của tử cung, nếu có lực mạnh đột ngột kích thích rất dễ bị tổn thương và thường là các cơn co thắt gây đau bụng.  Thời gian quan hệ quá lâu  Khi thời gian quan hệ dài và đàn ông dù không xuất tinh được vẫn cố gắng, trong khi đó phụ nữ đã qua cơn cực khoái rất dễ dẫn đến hiện tượng vùng xương chậu bị nghẽn, căng thẳng, ức chế. Cuối cùng hậu quả là những cơn  đau bụng kinh thường xuyên  , khó chịu sẽ xảy ra.  Thời gian quan hệ lâu cũng có thể dẫn đến đau bụng kinh  Nguyên nhân bệnh lý gây quan hệ xong bị đau bụng kinh  Viêm cổ tử cung, tử cung  Cổ tử cung của phụ nữ khá nhạy cảm và dễ bị viêm nhiễm. Những bệnh lý thường gặp nhất về cổ tử cung là viêm cổ tử cung, nặng hơn là sưng tấy, lở loét, chảy máu bề mặt. Viêm tử cung có thể là viêm ở thành tử cung, nội mạc do nhiễm khuẩn đường sinh dục, các bệnh lây truyền, do nạo hút phá thai…  Viêm vùng chậu thuộc một trong những căn bệnh nhiễm khuẩn bộ phận sinh sản nguy hiểm gồm các chứng viêm vòi buồng trứng và tử cung. Các triệu chứng của viêm vùng chậu điển hình: khí hư bất thường, sốt cao, đau bụng dưới ngay khi bình thường và rõ rệt nhất khi quan hệ
Các triệu chứng của viêm vùng chậu điển hình: khí hư bất thường, sốt cao, đau bụng dưới ngay khi bình thường và rõ rệt nhất khi quan hệ.  Quan hệ xong bị đau bụng kinh cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý  Những mô nội mạc tử cung phát triển ở buồng trứng, vòi trứng, bàng quang, ruột…. Chính sự phát triển lạc chỗ này là căn nguyên của chứng quan hệ xong đau bụng kinh, đau nhiều trong mỗi lần quan hệ.  Cách khắc phục tình trạng quan hệ xong bị đau bụng kinh  Nếu sau khi quan hệ xong bị đau bụng kinh, cách khắc phục tạm thời là bạn nên nằm nghỉ ngơi trong tư thế thoải mái nhất. Nên đặt một chiếc gối mềm lên trên bụng để giúp giảm bớt cơn đau. Hoặc bạn có thể áp dụng biện pháp chườm nước nóng,  massage giảm đau bụng kinh  . Chú ý, tuyệt đối tránh việc hoạt động mạnh trong thời điểm này.
Lý do nên chọn miếng dán đau bụng kinh vào ngày "đèn đỏ"
Chắc hẳn chị em nào cũng đã trải qua tình trạng đau bụng kinh, sử dụng miếng dán đau bụng kinh sẽ là "cứu cánh" giúp chị em xoa dịu cơn đau bụng kinh.  Chắc hẳn chị em nào cũng đã trải qua tình trạng đau bụng kinh, sử dụng miếng dán đau bụng kinh sẽ là "cứu cánh" giúp chị em xoa dịu cơn đau bụng kinh.  Vì sao lại cần dùng miếng dán đau bụng kinh?  là chứng đau thường gặp trong kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh thường bắt đầu từ những ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng thường sẽ giảm dần hoặc chấm dứt sau 1 - 3 ngày ra kinh. Cơn đau thường là ở bụng dưới hoặc khung xương chậu.  Đến những ngày "đèn đỏ" không ít bạn gái phải khổ sở vì bị đau bụng kinh, kèm theo đau lưng, thậm chí hơn là tụt huyết áp, ngất xỉu....Những lúc như vậy, chị em thường phải uống thuốc giảm đau, tuy nhiên nếu sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng về sau. Vì vậy, chườm nước nóng, đắp gừng tươi, massage giảm đau bụng kinh nhẹ nhàng,  sử dụng miếng dán đau bụng kinh là những  cách giảm chữa đau bụng kinh  mà bạn có thể áp dụng dễ dàng.  Đến những ngày "đèn đỏ" không ít bạn gái phải khổ sở vì bị đau bụng kinh
Đến những ngày "đèn đỏ" không ít bạn gái phải khổ sở vì bị đau bụng kinh.  Cơ chế tác động của miếng dán đau bụng kinh  Nhiều liệu pháp tự nhiên đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng có tác dụng giúp xoa dịu cơn đau bụng kinh. Một trong những phương pháp phổ biến và dễ dàng nhất đó là sử dụng nhiệt. Cơ chế tác dụng của nhiệt cũng có thể đem lại hiệu quả tương tự như  thuốc giảm đau bụng kinh an toàn  không cần kê toa, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen. Nhiệt sẽ thư giãn cơ bắp đang bị co thắt gây đau bụng dưới, giúp chị em thoải mái, dễ chịu hơn vào những ngày ấy.  Cơ chế tác động của miếng dán đau bụng kinh là nhiệt độ.  Những lý do bạn nên chọn miếng dán đau bụng kinh vào ngày đèn đỏ  Phương pháp điều trị bằng miếng dán nhiệt mang đến mức nóng sâu vào các mô cơ bên dưới da đến hơn 2cm làm tăng lưu thông máu, tăng vận tốc dẫn truyền, phạm vi hoạt động và sử dụng linh hoạt hơn mang đến việc giảm đau hiệu quả, lâu dài cho nhiều loại cơn đau thông thường.  Giữ ấm vùng bụng dưới và giữ ấm trong nhiều giờ, giúp giảm nhanh các cơn đau âm ỉ khó chịu.  Sử dụng thoải mái khi làm tất cả những công việc hàng ngày
Sử dụng thoải mái khi làm tất cả những công việc hàng ngày.  Đẩy nhanh phản ứng hóa học trong các mô làm giảm nhức mỏi, xoa dịu cơn đau.  Cải thiện dòng chảy của hệ thống máu và bạch huyết hỗ trợ giảm đau bụng kinh.  Thúc đẩy các phản ứng hóa học trong mô làm giảm nhức mỏi, xoa dịu cơn đau.  Giữ ấm vùng bụng dưới trong suốt một ngày, giảm ngay các cơn đau khó chịu.  Không mùi, mỏng mềm, cực kỳ thoải mái và kín đáo.  Dễ dàng khi hoạt động, khó rơi ra ngoài vì được thiết kế đặc biệt ôm khít vùng bụng.  Giúp chị em xua tan cảm giác mệt mỏi, tự tin và năng động làm những điều mình thích.  Các loại miếng dán giữ nhiệt tốt, hiệu quả, nên dùng:  Miếng dán sưởi ấm Thiên Thanh  Miếng dán giữ nhiệt Salonpas  Sử dụng miếng dán nhiệt giúp chị em thoải mái hoạt động.  Miếng dán đau bụng kinh có tác dụng làm ấm bụng lên tới 40 độ, từ 5- 8 giờ giúp khỏi hẳn đau bụng trong những ngày đèn đỏ khó chịu này.
Những cách chữa đau bụng kinh bạn có thể áp dụng tại nhà
Chườm ấm, bấm huyệt, bổ sung thực phẩm… là những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.  Chườm ấm, bấm huyệt, bổ sung thực phẩm… là những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.  là hiện tượng co thắt cổ tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Có khá nhiều cách giúp bạn có thể giảm được cơn đau bụng kinh. Một số phương pháp có thể thực hiện tại nhà để thuận tiện và tiện lợi hơn nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả cao là điều tuyệt vời. Dưới đây là những cách chữa đau bụng kinh mà bạn có thể thực hiện tại nhà với những nguyên liệu và cách làm đơn giản.  Chườm ấm vùng bụng dưới  Những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả ngay tại nhà  bằng cách lấy một ít nước ấm bỏ vào túi, bình cao su... sau đó chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bởi khi chườm nước ấm sẽ giúp cho tử cung hoạt động co thắt dễ dàng hơn. Từ đó máu kinh được đẩy ra ngoài một cách dễ dàng và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm hay cho thêm một ít muối vào nước ấm cũng giúp giảm cơn đau rất tốt
Ngoài ra bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm hay cho thêm một ít muối vào nước ấm cũng giúp giảm cơn đau rất tốt.  Cách chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt  Bấm huyệt là một trong những cách chữa  đông y dễ dàng áp dụng. Bạn hãy tìm đến 3 huyệt quan trọng đó là: Huyệt huyết hải, huyệt tam tâm giao và huyệt thái sung. Ba huyệt này có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm đi các cơn đau bụng kinh. Vì vậy, bạn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để làm giảm các cơn đau. Khi thực hiện nên bấm huyệt nhẹ nhàng và có thể kết hợp với việc massage.  Cách chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi  Đặc trưng của gừng tươi là có tính ấm nóng. Do đó gừng sẽ giúp bạn làm dịu các cơn đau nhờ vào đặc tính này của mình. Đây chính là cách chữa đau bụng kinh khá hiệu quả. Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần giã nát gừng hoặc xắt thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 -7 phút.  Một trong những cách chữa đau bụng kinh là sửa dụng gừng tươi  Vệ sinh vùng kín sạch sẽ  Việc vệ sinh vùng kín vào những ngày đèn đỏ là việc làm là rất cần thiết. Việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn cũng như tác nhân gây hại khác dễ dàng xâm nhập và gây ra các bệnh viêm nhiễm
Việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn cũng như tác nhân gây hại khác dễ dàng xâm nhập và gây ra các bệnh viêm nhiễm.  Bên cạnh đó, tránh làm việc nặng hay quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng là những cách chữa đau bụng kinh bạn nên lưu ý.  Lưu ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng là biện pháp chữa đau bụng kinh  Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin E  Các thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả là các thực phẩm chứa nhiều vitamin E. Ngoài ra chị em có thể bổ sung thêm vitamin E vào 2 ngày trước chu kỳ nguyệt san. Sau đó 3 ngày chị em có thể uống tiếp vitamin E để có hiệu quả tốt nhất trong việc giảm đau bụng kinh.  Sử dụng thuốc làm dịu cơn đau  Để làm giảm đau bụng kinh nhanh và hiệu quả bạn có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau bụng.
Điểm mặt những triệu chứng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh
Một số triệu chứng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh mà các mẹ cần nắm rõ trong lòng bàn tay có thể kể đến như: hay giật mình, quấy khóc, khó ngủ vào ban đêm, nấc cụt, ọc sữa, chậm mọc răng,...  Một số triệu chứng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh mà các mẹ cần nắm rõ trong lòng bàn tay có thể kể đến như: hay giật mình, quấy khóc, khó ngủ vào ban đêm, nấc cụt, ọc sữa, chậm mọc răng,...  Những dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh  Hay giật mình khóc đêm, khó ngủ, quấy khóc, đổ nhiều mồ hôi trộm vào ban đêm là biểu hiện thiếu canxi ở trẻ sơ sinh  Hay giật mình khóc đêm, khó ngủ, quấy khóc, đổ nhiều mồ hôi trộm vào ban đêm  Bé hay bị nhức mỏi, đau chân  Thóp đầu của bé lâu liền  Trẻ chậm biết lẫy, bò, đứng, đi hơn sơ với các trẻ cùng trang lứa  Bị rụng tóc vành khăn  Bé bị sâu răng, chậm mọc răng  Những dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh nêu trên khá rõ nhận biết nhưng nhiều cha mẹ còn thờ ơ cho rằng triệu chứng không quá nghiêm trọng. Do đó sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng với các bé là bị chậm phát triển xương, suy dinh dưỡng thấp còi, xương chậm phát triển, kém nhận thức và thích ứng với các hiện tượng xung quanh, chậm phát triển trí tuệ,..
Vì sao trẻ sơ sinh thiếu canxi  2 tuần đầu sau sinh là thời gian trẻ dễ bị thiếu canxi nhiều nhất. Trong thời gian này xương của trẻ phát triển mạnh, đồng thời, lượng canxi từ mẹ đột ngột bị ngừng đột ngột do cắt cuống rốn. Do đó cơ thể bé đòi hỏi lượng canxi cung cấp rất lớn. Nguồn canxi cung cấp từ bên ngoài qua sữa không đủ để đáp ứng nhu cầu của bé nên hơn hết hãy cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong những năm tháng đầu đời  bởi không có nguồn dinh dưỡng, nguồn cung cấp canxi nào dồi vào và dễ hấp thụ hơn sữa mẹ.  Trẻ mới sinh thường được bố mẹ, ông bà chăm sóc kỹ càng với tâm lý lo trẻ dễ bị nhiễm bệnh. Vì vậy kiêng cữ, không được tắm nắng hoặc tắm nắng không đúng cách dẫn đến tình trạng rẻ sơ sinh thiếu vitamin D dẫn đến rối loạn quá trình chuyển hóa canxi trong cơ thể và hậu quả là trẻ bị thiếu canxi.  Việc kiêng cữ, không được tắm nắng hoặc tắm nắng không đúng cách dẫn đến tình trạng rẻ sơ sinh thiếu vitamin D  Người mẹ kiêng khem quá mức, sữa mẹ bị thiếu chất nên trẻ không được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Thương cho con nghỉ bú quá sớm  Người mẹ bị mắc chứng tiểu đường hoặc nhiễm độc thai nghén  Trẻ bị thiểu năng tuyến giáp trạng  Trẻ bị ngạt hoặc bị thiếu oxy máu trong quá trình sinh nở.  Liều lượng bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thế nào là đủ?  Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, ngoài cho con bú hoàn toàn cũng nên tắm nắng cho trẻ hàng ngày  Không chỉ nắm rõ cách bổ sung canxi cho trẻ đúng đắn mà liều lượng bổ sung canxi hàng ngày cũng cần được chú ý vì bổ sung canxi nhiều quá cũng không phải là tốt có thể dẫn tới táo bón. Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, liều lượng lý tưởng nhất đó là 300mg/ngày, còn từ 7-12 tháng tuổi là 400mg/ngày.