Táo bón sau sinh và những điều cần biết
đau ở vết cắt tầng sinh môn chịu ảnh hưởng của hormone thai kỳ và thuốc sắt được sử dụng trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ táo bón sau sinh. Mặc dù  thường được sử dụng để giảm táo bón tuy nhiên một chế độ ăn nhiều chất xơ và tăng lượng nước uống thường được khuyến khích vì sự hiệu quả và độ an toàn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về táo bón sau sinh thông qua bài viết sau.  là hiện tượng đặc trưng bởi việc đi tiêu khó khăn hoặc không thường xuyên. Nhiều người bị  táo bón khi mang thai  và tình trạng này có thể tiếp diễn sau khi sinh hoặc có thể xảy ra lần đầu tiên sau khi sinh.  Táo bón sau sinh được định nghĩa là đi cầu ít hơn ba lần một tuần hoặc ít hơn so với thói quen đi vệ sinh bình thường của bạn. Tình trạng này có thể kéo dài trong một tuần hoặc lâu hơn cho đến khi hệ thống đào thải của cơ thể bạn hoạt động trở lại.  Táo bón sau sinh là tình trạng rất hay gặp  Những người không bị táo bón khi mang thai có thể sẽ lo lắng khi tình trạng này xuất hiện sau sinh. Mặt khác, đối với những người đã từng bị  trong quá khứ hoặc đã điều trị chúng khi mang thai, tình trạng táo bón có thể tiếp tục hoặc trầm trọng hơn ngay sau khi sinh
Việc không đi tiêu trong vài ngày sau khi sinh là điều bình thường, điều này khiến bạn có nguy cơ bị táo bón. Ngăn ngừa tình trạng táo bón sau sinh bằng cách giữ đủ nước và ăn các  thực phẩm giàu chất xơ  như trái cây, rau và ngũ cốc. Bác sĩ của bạn cũng có thể kê toa thuốc nhuận tràng sau khi bạn sinh con, thuốc này sẽ giúp bạn đi ngoài được và dễ chịu hơn. Đây là một tình trạng khó chịu, nhất là khi cơ thể bạn vẫn đang cố gắng hồi phục sau quá trình  Nguyên nhân táo bón sau sinh  có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau.  Nếu sinh thường có thể bạn sẽ có vết cắt tầng sinh môn hoặc có vết mổ sau khi sinh mổ, điều này sẽ khiến bạn bị đau từ đó khiến bạn ngại đi vệ sinh và nín nhịn kéo dài có thể dẫn đến táo bón.  Bên cạnh đó cơ thắt hậu môn co thắt chặt, cộng với việc rặn trong khi sinh có thể làm căng hoặc hỏng cơ sàn chậu và cơ vòng hậu môn từ đó khiến phân khó ra ngoài và bị táo bón  Việc tăng cân hay tăng áp lực khi mang thai có thể mắc  khi đang mang thai. Điều này khiến bạn đau và làm nặng thêm tình trạng táo bón.  Thay đổi giờ sinh học  Sau sinh giờ giấc sinh hoạt của bà mẹ phải phụ thuộc vào em bé
Điều này khiến bạn đau và làm nặng thêm tình trạng táo bón.  Thay đổi giờ sinh học  Sau sinh giờ giấc sinh hoạt của bà mẹ phải phụ thuộc vào em bé. Bà mẹ có thể phải dậy lúc 3 giờ sáng thì trẻ thức giấc và đòi bú, vì vậy mệt mỏi và thiếu ngủ sẽ tác động đến tinh thần của bà mẹ từ có cũng làm thay đổi giờ giấc đại tiện của mẹ, thiếu ngủ cũng dần khiến bà mẹ  nhiều hơn và ảnh hưởng không tốt tới chứng táo bón.  Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng táo bón sau sinh.  Mất nước và sự thay đổi chế độ ăn uống  Khi mẹ bận rộn chăm sóc em bé có thể bỏ quên đi bữa ăn của bản thân. Việc không uống đủ nước và các chất lỏng khác trong ngày cộng thêm với việc bạn đang cho con bú có thể dẫn đến  và ảnh hưởng đến nhu động ruột của bạn từ đó có thể gây táo bón.  Với nhiều thiết bị chăm sóc cho mẹ và bé sau sinh như hiện nay thì việc các bà mẹ hay ôm bé trên ghế bập bênh để chơi và nghỉ ngơi sau sinh, ít đứng hay đi lại việc này làm chậm quá trình tiêu hóa, ruột ít vận động từ đó dẫn đến táo bón.  Sau sinh việc đau vết mổ hay đau vết khâu tầng sinh môn có thể khiến bà mẹ phải dùng một số thuốc giảm đau. Đáng tiếc khi táo bón lại là tác dụng phụ của một số thuốc giảm đau
Đáng tiếc khi táo bón lại là tác dụng phụ của một số thuốc giảm đau.  Hay một số thuốc kháng sinh có thể gây  tuy nhiên vẫn có một số thuốc có thể gây táo bón.  Cũng giống như việc bổ sung vitamin khi mang thai thì việc dùng vitamin sau sinh cũng giúp cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho bà mẹ. Một số chất bổ sung sau sinh như sắt hay một số chất dinh dưỡng khác hoặc mất ít máu sau sinh phải bổ sung sắt cũng gây táo bón sau sinh.  Làm gì để giảm táo bón sau sinh  biện pháp khắc phục táo bón tại nhà  Uống nhiều nước và các chất lỏng khác như canh, cháo…  Thêm chất xơ vào bữa ăn của bạn như ngũ cốc nguyên hạt, đậu, rau xanh…  Ăn mận hoặc nước ép mận.  Tránh thực phẩm ăn nhanh như khoai tây chiên, xúc xích, socola…  Di chuyển đi lại nhiều hoặc tập vận động nhẹ nhàng bằng cách ngồi xổm và đứng lên nếu không đau.  Có thể dùng các thuốc nhuận tràng không kê đơn như  Đi ngoài ở tư thế ngồi xổm giúp đi vệ sinh thuận lợi hơn.  Tập các bài tập thư giãn như thiền hoặc tắm nước ấm để giảm căng thẳng.  sẽ kích thích tử cung co bóp và cũng góp phần giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn.  Chia sẻ việc chăm sóc em bé với chồng hoặc người nhà của bạn để có thời gian cho bản thân ngủ đủ giấc, ăn đủ bữa
Chia sẻ việc chăm sóc em bé với chồng hoặc người nhà của bạn để có thời gian cho bản thân ngủ đủ giấc, ăn đủ bữa.  Uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ là cách phòng táo bón sau sinh an toàn và hiệu quả  Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?  Hãy đến gặp bác sĩ khi bạn không đi cầu trong hơn 4 ngày sau khi sinh hoặc đi kèm với tiêu chảy từng đợt,  hoặc có chất nhầy hoặc máu trong phân để được kê thuốc nhuận tràng mạnh hơn hoặc cho dùng các thuốc làm mềm phân như colace. Lưu ý bạn cần thông báo với bác sĩ về việc bạn đang dùng thuốc hay các chất bổ sung gây táo bón như thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, viên sắt hay vitamin tổng hợp. Tham vấn với bác sĩ xem bạn có thể tiếp tục dùng không hay phải dừng thuốc.  Bệnh trĩ thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai và chúng sẽ biến mất khi áp lực vùng chậu giảm bớt sau khi sinh. Mặc dù hiếm gặp nhưng chúng gây đau đớn tột độ và chảy máu trực tràng, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức và dùng thuốc giảm đau. Trĩ hoặc nứt hậu môn có thể làm nặng thêm tình trạng táo bón. Vì vậy, tốt hơn là bạn nên kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang mắc phải chúng
Trĩ hoặc nứt hậu môn có thể làm nặng thêm tình trạng táo bón. Vì vậy, tốt hơn là bạn nên kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang mắc phải chúng.  Táo bón sau sinh là vấn đề thường gặp và gây khó chịu cho các bà mẹ, tuy nhiên đây không phải là tình trạng nặng nề và có thể khắc phục được sau vài ngày . Hy vọng những thông tin trên giúp bà mẹ có thể chăm sóc và phòng ngừa táo bón sau sinh.  Cách trị táo bón sau sinh mổ như thế nào  Phụ nữ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi?  Mẹ sau sinh ăn gì để không bị táo bón, dễ đi ngoài  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội - chuyên môn Dược lâm sàng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu
Các bài viết liên quan  Điều trị táo bón ở người cao tuổi: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả  Nhận biết dấu hiệu rụng trứng sau sinh khi cho con bú  Đầy hơi rối loạn đại tiện: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả  Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà mẹ bỉm cần biết  Có nên cho bé uống thuốc nhuận tràng? Chuyên gia cảnh báo 4 sai lầm cha mẹ dễ mắc phải  Trẻ 7 tháng đi ngoài bao nhiêu lần 1 ngày là bất thường?  Người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi​? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả  Những điều cần biết về tình trạng táo bón ở người lớn  Rối loạn tiêu hóa ở trẻ là gì? Những thông tin cần biết  Sau sinh 1 tháng có kinh lại có sao không? Điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe không?  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ