Vitamin B5 có tác dụng gì cho da?
Vitamin B5 (axit pantothenic) là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với cuộc sống con người, chúng có tác dụng tạo ra các tế bào máu và giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, đặc biệt chúng còn đem lại nhiều lợi ích chăm sóc sức khỏe cho làn da. Vì thế chúng có mặt trong rất nhiều các loại mỹ phẩm, dược liệu. Vậy cụ thể vitamin B5 có tác dụng gì cho da? 1. Vitamin B5 là gì? Vitamin B5 là một vitamin tan trong nước, được tìm thấy trong nguồn thực phẩm từ thực vật và động vật. Đây là một trong nhữngvitamin Btổng hợp, tham gia điều chỉnh nhiều quá trình sinh lý bên trong cơ thể và góp phần xây dựng sức khỏe tổng thể. Cơ thể bạn cần vitamin B5 để: Duy trìchức năng của ganvà hệ thần kinh Giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh Sản xuất các tế bàohồng cầuđể máu cung cấp oxy trên khắp cơ thể Duy trì làn da, mắt và tóc khỏe mạnh Vitamin B5 có sẵn trên thị trường dưới dạng axit pantothenic - một hóa chất được điều chế trong phòng thí nghiệm. Axit pantothenic được ứng dụng rộng rãi trong ngành mỹ phẩm chăm sóc da và tóc, cũng như các loại thuốc và chất bổ sung. Provitamin B5 (hoặc panthenol) là dạng cồn của vitamin B5 hoặc axit pantothenic. 2
Provitamin B5 (hoặc panthenol) là dạng cồn của vitamin B5 hoặc axit pantothenic. 2. Vitamin B5 có tác dụng gì cho da? Nhờ những lợi ích to lớn, vitamin B5 hoặc Provitamin B5 thường có mặt trong danh sách thành phần của cácsản phẩm chăm sóc davà tóc. Dưỡng chất này không chỉ giữ ẩm và trẻ hóa da mà còn giúp giải quyết các vấn đề về da như khô, ngứa, mụn và ửng đỏ. 2.1. Là một chất cấp ẩm tự nhiên Vitamin B5 là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, được biết đến với công dụng giữ ẩm và ổn định chức năng hàng rào bảo vệ da, làm gia tăng khả năng giữ nước của da.Vitamin B5 trong mỹ phẩmchăm sóc da thường được liệt kê dưới tên d-panthenol, dl-panthenol hoặc dexpanthenol. Người cólàn da khôhoặc thô ráp nên sử dụngvitamin B5 serumđể cấp nước và dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả. Dùngvitamin B5 trong mỹ phẩmcòn ngăn ngừamất nướckhiến da khô, bong tróc và ngứa, giúp duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi của làn da. Đặc tính này còn có lợi trong điều trịviêm da dị ứng. 2.2. Chống lão hóa Panthenol được chiết xuất vitamin B5, có công dụng làm dịu và mềm da. Do đó, nhiều nhãn hiệu mỹ phẩm đã sử dụng dưỡng chất này để tạo ra cácsản phẩm chống lão hóa
Do đó, nhiều nhãn hiệu mỹ phẩm đã sử dụng dưỡng chất này để tạo ra cácsản phẩm chống lão hóa. Việc tẩy da chết sẽ thúc đẩy các tế bào da mới và trẻ trung hơn phát triển. Ngoài ra,vitamin B5 cho dacòn cấp nước và giữ ẩm cho lớp thượng bì, khiến vẻ ngoài của bạn trông đầy đặn, căng mọng và trẻ trung hơn. Axit pantothenic hoặc Provitamin B5 cũng thúc đẩy sản xuất các nguyên bào sợi ở lớp trung bì (lớp có nếp nhăn hình thành) và tăng hình thànhcollagen, glycan và elastin, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. 2.3. Ngăn ngừa đỏ da và chống viêm Dexpanthenol có tác dụng chống viêm trên da. Khi thoa tại chỗ, chất này bảo vệ làn da khỏi bị ban đỏ hoặc ửng đỏ khi tiếp xúc vớitia cực tím. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dexpanthenol giúp giảm thiểu sự thô ráp và viêm da do chất tạo bọt trong sữa rửa mặt và dầu gội (Sodium Laureth Sulfate - SLS). Ngoài ra, vitamin B5 cũng có thể giúp kiểm soát kích ứng da vàviêm da tiếp xúchoặchăm tã ở trẻ em. Nhờ khả năng làm tăng sự phát triển của protein cấu trúc (như collagen), thoa tinh chất axit pantothenic còn có khả năng chữa lành vết thương và làm mờ vết sẹo
Vì thế, các nhãn hiệu làm đẹp đã ứng dụng những lợi ích trên vào sản phẩmvitamin B5 trị mụn. 2.4. Chất chống oxy hóa hiệu quả Provitamin B5 hoặc d-panthenol giúp tăng sản xuất glutathione trong da. Thành phần này liên kết các gốc tự do và peroxit, giúp làm giảm hình thành sắc tố melanin. Nhờ đóvitamin B5 serumhạn chế được sự xuất hiện của các đốm đen trên khuôn mặt, mang đến cho người dùng làn da rạng rỡ, sáng ngời. 2.5. Hỗ trợ các tình trạng mãn tính Công dụng thú vị nhất củavitamin B5 cho dacó thể là giúp khắc phục một số bệnh lý ngoài da. Thuốc có chứa vitamin B5 được kê toa để điều trị nhiều tình trạng, từ kích ứng da nhỏ đến tổn thương sẹo lớn. Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên cũng có chứa vitamin, mang đến lợi ích chống viêm và giảm sự khó chịu của các triệu chứng, ví dụ nhưbệnh chàm. 2.6. Kích thích nội tiết tố Vitamin B5 là một chất tổng hợp, giúp cơ thể sản xuất và sử dụng các thành phần quan trọng để tồn tại. Vitamin B5 góp phần trong quá trình tạo ra protein,axit amin,carbohydrate, chất béo và kháng sinh, cũng như kích thíchhormone tuyến thượng thận. Tất cả những vai trò và yếu tố trên đều rất cần thiết cho sự sống của cơ thể. 2.7
Tất cả những vai trò và yếu tố trên đều rất cần thiết cho sự sống của cơ thể. 2.7. Tăng cường hệ miễn dịch Hệ miễn dịchđảm nhiệm chức năng chống lại các bệnh và nhiễm trùng tấn công cơ thể. Nhưng không phải ai cũng có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bổ sung đủ vitamin B5 vào chế độ ăn uống có thể giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh nhờ tăng sức mạnh các tế bào bạch cầu. Hơn nữa, một hệ miễn dịch tốt sẽ giúp làn da dễ dàng phục hồi hơn sau khi bị trầy xước hoặc nhiễm trùng nhỏ. 2.8. Giảm căng thẳng Stresscó liên quan trực tiếp đến hóa chất và hormone trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy lo lắng hoặctrầm cảmkhi đối mặt với những tình huống nhất định. Nếu thường xuyên bị stress, việc tăng lượng vitamin B5 bổ sung hàng ngày có thể giúp ích. Các vitamin sẽ hỗ trợ trong điều chỉnh hormone làm bạn căng thẳng và lo lắng. Các bác sĩ đã chứng minh rằng những người ít bị stress sẽ có làn da khỏe hơn. Đây chính là một lợi ích khác củavitamin B5 cho da. 3. Những thực phẩm giàu vitamin B5 Thiếu vitamin B5 trong cơ thể có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, khiến bạn cảm thấy yếu ớt, kiệt sức hoặc mất cảm giác ở chân
Ngoài khắc phục những vấn đề trên, cung cấp đủ vitamin B5 - khoảng 5 mg mỗi ngày cho người lớn, còn mang lại nhiều lợi ích khác. Trong đó, nổi bật nhất chính là những lợi ích củavitamin B5 cho da. Bạn có thể dễ dàng cung cấp vitamin B5 bằng cách tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm: Cá và hải sản: Cá hồi và tôm hùm Thịt: Thịt bò, thịt gà và gà tây Các sản phẩm từ sữa: Sữa chua, sữa và các sản phẩm từ sữa Các loại đậu: Đậu nành và đậu Hà Lan Các loại ngũ cốc: Đặc biệt làngũ cốc nguyên hạt Rau: Bông cải xanh, bơ, súp lơ, bắp cải, cà chua, ngô vàkhoai lang Tóm lại,vitamin B5 trong mỹ phẩmlà dưỡng chất cần thiết, giúp thúc đẩy quá trình phục hồi tự nhiên của da, cũng như tăng cường sức khỏe da bằng cách làm trẻ hóa và mềm mượt. Nguồn tham khảo: stylecraze.com, timelessha.com, skinceuticals.com