Thường xuyên uống bia tốt cho tim mạch không?
Bia là thức uống phổ biến trong các buổi tiệc hoặc được sử dụng với mục đích giải khát trong những ngày hè oi bức. Vậy uống bia tốt cho tim mạch không? Thường xuyên uống bia có tác hại gì đối với sức khỏe? 1. Thường xuyên uống bia tốt cho tim mạch không? Về việc sử dụngrượu biacó tốt cho tim mạch hay không, theo kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, nếu bạn uống bia điều độ (mỗi ngày một lon 350ml) sẽ có khả năng làm giảm 30% độ xơ cứng của động mạch. Trong khi đó, chính các vết xơ cứng lại được xem là nguyên nhân hàng đầu làmtăng huyết ápvà khiến tim phải làm việc vất vả hơn, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim vàđột quỵ. Lý giải cho điều này, các chuyên gia cho biết chất cồn trong bia và các đồ uống có cồn khác có thể khiến cho các mạch máu trở nên linh hoạt hơn. Bên cạnh kết quả nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, nhiều tài liệu khác cũng chỉ ra rằng uống một chai bia hàng ngày làm giảm nguy cơđau timvà đột quỵ đến 50% ở cả nam và nữ. Đồng thời, sử dụng bia đúng cách còn làm tăng 10% lượng cholesterol HDL tốt, giúp giữ cho các mạch máu không bị tắc bởi các khối mỡ tích tụ. 2
Đồng thời, sử dụng bia đúng cách còn làm tăng 10% lượng cholesterol HDL tốt, giúp giữ cho các mạch máu không bị tắc bởi các khối mỡ tích tụ. 2. Vậy uống bia thế nào là tốt? Mặc dù uống bia có thể mang lại một số lợi ích cho hệ tim mạch, tuy nhiên nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược lại, khiến lá gan làm việc quá sức, không thể thải hết độc ra ngoài. Theo khuyến cáo, nam giới không nên uống quá 2 cốc bia 330ml/ngày, nữ giới không uống quá 1 cốc bia 330ml/ngày và tuyệt đối không uống quá 5 ngày/tuần. Đặc biệt, khi uống bia bạn nên chọn loại bia có thương hiệu, tên tuổi trên thị trường, không nên uống những loại bia không nhãn mác bởi điều này rất dễ khiến bạn bị ngộ độc bia. 3. Thường xuyên lạm dụng rượu bia có hại thế nào? Việc bạn uống rượu bia nhiều hại tim mạch cũng như khiến bạn có nguy cơ gặp phải một số vấn đề như: Ảnh hưởng đến gan:Trong bia có chứa nhiều chất cồn nên nếu uống quá nhiều sẽ khiến gan phải hoạt động liên tục, dễ bị tổn thương, giảm khả năng lọc chất thải độc hại từ máu của gan gâyxơ gan
Gây hạidạ dày:Lạm dụng rượu bia làm giảm màng kết dính dạ dày, axit dạ dày tăng cao dẫn đến các vấn đề như viêm, loét dạ dày, thủng dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản... Ảnh hưởng tới hệ thần kinh:Chất cồn có trong bia rượu sẽ tác động đến não gây tắc nghẽn các đường chuyển hóa tín hiệu đến hệ thần kinh. Điều này gây ra một số vấn đề như tâm trạng thay đổi, mất khả năng thăng bằng, giảm sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ... Tăng nguy cơ bị ung thư:Việc sử dụng một lượng bia lớn một cách thường xuyên sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư vòm họng, đại tràng, gan... Suy giảm khả năng miễn dịch:Chất cồn có trong bia rượu sẽ làm giảm lượng bạch cầu, giảm khả năng miễn dịch để cơ thể chống lại bệnh tật. Gâyloãng xương:Tiêu thụ nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương mới, hạ canxi khiến người sử dụng dễ bị loãng xương hay giòn xương. Với những thông tin trên, hy vọng rằng các bạn đã giải đáp được thắc mắc uống bia tốt cho tim mạch không. Từ đây, bạn sẽ biết cách sử dụng bia hợp lý để nhận được lợi ích tốt nhất.