Bài test self-harm cho biết điều gì về hội chứng tự ngược đãi bản thân?
Hội chứng self-harm - tự ngược đãi bản thân là một căn bệnh dễ gặp phải ở những đối tượng bị suy sụp về mặt tinh thần. Người bệnh luôn có khuynh hướng tự làm đau chính bản thân mình và những hành vi này sẽ ngày càng nghiêm trọng khi cảm giác hưng phấn tăng dần.  Hội chứng self-harm là gì?  Để biết bài test self-harm cho biết điều gì về hội chứng tự ngược đãi bản thân, trước hết bạn cần tìm hiểu một số thông tin về căn bệnh này. Hội chứng self-harm là một trong những dạng rối loạn tâm lý đặc trưng bởi tình trạng người mắc phải thực hiện những hành vi  , tự hủy hoại, gây tổn thương thể chất và tinh thần một cách cố ý. Những hành động này có thể bao gồm: Dùng dao cắt vào tay chân, cào cấu cơ thể, nhổ tóc, tự làm bỏng bản thân, tát, đánh vào mặt, đấm tay vào tường… Để gây sức ép lên tinh thần và tự gây ra sự đau khổ cho bản thân, một số người còn tưởng tượng ra những viễn cảnh rất tồi tệ.  Hội chứng self-harm là một trong những dạng rối loạn tâm lý  Người mắc hội chứng self-harm không hề cảm thấy đau đớn trước các hành vi kể trên. Ngược lại, chúng còn khiến bệnh nhân cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và dễ chịu hơn
Ngược lại, chúng còn khiến bệnh nhân cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, những cảm giác này chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn nên người bệnh có xu hướng lặp đi lặp lại các hành vi tự ngược đãi để giải tỏa tinh thần. Hầu hết bệnh nhân đều không có ý định tự sát nhưng những hành vi tự ngược đãi này có thể gây tổn thương nghiêm trọng về thể chất và đe dọa đến tính mạng.  Bài test self-harm cho biết điều gì về hội chứng tự ngược đãi bản thân?  Bài test self-harm cho biết điều gì về hội chứng tự ngược đãi bản thân? Phần lớn người bệnh mắc hội chứng self-harm đều không chủ động thăm khám và điều trị. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp đến gặp bác sĩ nhằm mục đích điều trị các rối loạn tâm lý đi kèm như: Trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn ăn uống…  Việc chẩn đoán những hành vi tự gây tổn thương chính mình được đưa ra dựa trên đánh giá thể chất, tinh thần và có thể cần được đánh giá bởi một chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm. Bài test self-harm sẽ hỗ trợ bác sĩ trong việc chẩn đoán và đưa ra kết luận
Bài test self-harm sẽ hỗ trợ bác sĩ trong việc chẩn đoán và đưa ra kết luận. Nếu có thêm rối loạn tâm thần khác như: Trầm cảm hoặc  rối loạn nhân cách  , bài test self-harm cần phải sử dụng thêm các biện pháp chuyên biệt khác như: Bảng câu hỏi hay kiểm tra tâm thần.  Bài test self-harm sẽ hỗ trợ bác sĩ trong việc chẩn đoán và đưa ra kết luận về tình trạng tâm lý của người bệnh  Khi phát hiện các dấu tích tự gây tổn thương trên cơ thể, bác sĩ có thể đặt câu hỏi cho người bệnh. Kết quả bài test lúc này sẽ cho chúng ta biết lý do tại sao họ làm như vậy. Người mắc hội chứng self-harm thường sẽ thực hiện hành vi tự làm đau với những mục đích dưới đây:  Tự trừng phạt vì cho rằng bản thân đã phạm phải lỗi lầm nghiêm trọng.  Thể hiện cho mọi người thấy sự uất ức, kìm nén của bản thân.  Giải tỏa cảm giác lo lắng, bất an, căng thẳng, đau khổ. Bản thân người bệnh sẽ có cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái hơn sau khi thực hiện các hành vi tự hủy hoại.  Kiềm chế bản thân và không muốn thể hiện ra bên ngoài những cảm xúc tiêu cực.  Muốn cảm nhận nỗi đau vì bản thân đang vô cùng trống rỗng
Kiềm chế bản thân và không muốn thể hiện ra bên ngoài những cảm xúc tiêu cực.  Muốn cảm nhận nỗi đau vì bản thân đang vô cùng trống rỗng.  Dấu hiệu của hội chứng self-harm  Các dấu hiệu self-harm ở mỗi người bệnh có thể khác nhau tùy thuộc vào cách mà người đó thực hiện. Đó có thể là:  Các thay đổi trong hành vi  Mặc quần áo dài tay, ngay cả trong những ngày nắng nóng.  Đưa ra lý do cho những vết thương là do bất cẩn hoặc tai nạn.  Muốn có nhiều thời gian để ở một mình hơn.  Căng thẳng trong các mối quan hệ bạn bè, gia đình, tình yêu...  Cầm những vật sắc nhọn.  Mất đi hứng thú và không còn tham gia vào những hoạt động trước đây họ yêu thích.  Hành động bột phát, khó đoán.  Người mắc hội chứng self-harm thường căng thẳng trong các mối quan hệ bạn bè, gia đình, tình yêu  Các dấu hiệu trên cơ thể  Vết gãi hoặc xước da.  Vết thâm hay bầm tím.  Mất một hoặc nhiều khúc tóc.  Các dấu hiệu về nhận thức  Có những trăn trở về danh tính của bản thân.  Cảm giác không có ai có thể giúp được.  Cảm thấy bối rối khi thể hiện cảm xúc.  Cảm xúc không ổn định.  Ngày càng lo lắng nhất khi không thể gây tổn thương cho cơ thể.  Cảm giác xấu hổ hay ghê tởm về bản thân
Cảm xúc không ổn định.  Ngày càng lo lắng nhất khi không thể gây tổn thương cho cơ thể.  Cảm giác xấu hổ hay ghê tởm về bản thân.  Các phương pháp điều trị chứng self-harm  Sau khi thực hiện bài test self-harm và chẩn đoán mắc bệnh, để giảm thiểu các hành vi tự hủy hoại bạn cần được điều trị sớm với các phương pháp bao gồm:  Trong điều trị hội chứng self-harm, tâm lý trị liệu là lựa chọn hiệu quả hàng đầu với mục tiêu giúp bệnh nhân xác định được vấn đề bản thân gặp phải và quản lý nó để tránh các hành vi tự gây thương tích. Bên cạnh đó, phương pháp này còn trang bị cho bệnh nhân những kỹ năng để đối phó với nỗi đau tinh thần, biết cách điều tiết cảm xúc, cải thiện các mối quan hệ cá nhân và tăng kỹ năng xã hội. Đồng thời, tâm lý trị liệu cũng giúp bệnh nhân mắc hội chứng self-harm cải thiện các rối loạn tâm lý, tâm thần đi kèm.  Các phương pháp tâm lý trị liệu được áp dụng cho người mắc hội chứng self-harm gồm:  Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT).  Liệu pháp hành vi biện chứng.  Trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm.  Liệu pháp nhóm, gia đình
Liệu pháp hành vi biện chứng.  Trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm.  Liệu pháp nhóm, gia đình.  Các liệu pháp hỗ trợ như: Âm nhạc trị liệu, nghệ thuật trị liệu, yoga…  Yoga là một trong những liệu pháp hỗ trợ điều trị hội chứng self-harm  Tuy không phải phương pháp chính trong điều trị hội chứng self-harm nhưng thuốc có thể được sử dụng nếu bệnh nhân có biểu hiện trầm cảm, rối loạn cảm xúc, stress,  … Trên thực tế, đa phần người mắc hội chứng self-harm đều có biểu hiện trầm cảm. Do đó, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm sẽ giúp cải thiện những hành vi tự hại, giảm các cảm xúc tiêu cực.  Các biện pháp chăm sóc tại nhà  Không sử dụng thuốc lá, rượu bia. Tuyệt đối không dùng chất kích thích.  Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.  Dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục để thư giãn cơ, cải thiện sức khỏe thể chất và giải tỏa căng thẳng.  Mỗi ngày nên thiền định để giải tỏa  , điều chỉnh và quản lý cảm xúc.  Học cách chia sẻ cảm xúc với người thân trong gia đình và bạn bè thân thiết. Ngoài ra, có thể chơi đùa, chăm sóc và trò chuyện với thú cưng.  Nếu đã tự dùng dao, mảnh chai cứa vào tay, chân, cần vô trùng và chăm sóc vết thương cẩn thận
Nếu đã tự dùng dao, mảnh chai cứa vào tay, chân, cần vô trùng và chăm sóc vết thương cẩn thận. Với những vết thương lớn hay đã có dấu hiệu viêm nhiễm hãy tìm kiếm sự giúp đỡ để hạn chế những tình huống đáng tiếc.  có thể giúp bác sĩ trong việc chẩn đoán hội chứng tự ngược đãi bản thân - một trong những dạng rối loạn tâm lý ngày càng phổ biến hiện nay. Bản thân bệnh nhân rất hiếm khi chủ động thăm khám và điều trị. Do đó, gia đình và những người xung quanh cần có kiến thức về hội chứng self-harm để bệnh nhân có cơ hội được khám chữa bệnh kịp thời.  Nguyễn Thị Hồng Nhung  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp đại học Khoa Dược. Có kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực Dược phẩm, tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu