Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II Trần Thị Linh Chi - Phó Trưởng khoa Nhi - Sơ sinh, Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Bên cạnh những lưu ý tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách, vấn đề nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ cũng được nhiều phụ huynh quan tâm. Theo đó, trước 9h sáng và sau 4h chiều được xem là thời điểm thích hợp để phơi nắng. 1. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi sáng Khoảng 1-2 tuần sau khi sinh,trẻ đã có thể được cho tắm nắngnhằm giúp cơ thể tổng hợpvitamin Dtừ sữa mẹ. Từ6 giờ đến trước 9 giờ sánglà khoảng thời gian ánh nắng dịu nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím từ mặt trời khá yếu, thích hợp để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, không khí buổi sáng còn rất trong lành, cũng như ánh nắng lúc này cũng không đủ mạnh để gây tổn thương cho làn da mỏng manh của em bé. Do đó cho trẻ sơ sinh ra ngoài phơi nắng từ20-30 phút mỗi buổi sánghàng ngày được rất nhiều bác sĩ khuyến khích thực hiện. Với những trẻ lần đầu tắm nắng thì chỉ nên kéo dài khoảng10 phútvà tăng dần thời lượng khi đã quen
Với những trẻ lần đầu tắm nắng thì chỉ nên kéo dài khoảng10 phútvà tăng dần thời lượng khi đã quen. Thời gian cụ thể còn tùy thuộc vào vị trí địa lý và các mùa trong năm, chẳng hạn như: Mùa hè: Nắng sẽ lên sớm hơn và gay gắt hơn, phụ huynh nên tranh thủ cho bé tắm nắng trước 7h sáng để tránh tác hại của tia cực tím lên làn da non nớt của trẻ. Khoảng 6-7h sáng là thời gian lý tưởng khi mặt trời vừa mọc lên những tia nắng đầu tiên, sau đó không nên bế bé ra ngoài nữa. Mùa thu: Trời se lạnh nên có thể tắm nắng muộn hơn thời gian trên, nhưng vẫn không nên trễ hơn 9h sáng. Mùa đông: Điều kiện thời tiết lúc này thường nhiều mây, khí hậu lạnh, mặt trời lên muộn và ánh nắng yếu. Do đó, bố mẹ nên đợi đến khi thời tiết ấm hơn mới bế bé ra tắm nắng. Nội dung trắc nghiệm được tham vấn chuyên môn cùng                                   Thạc sĩ, Bác sĩ y khoa,                  Ma Văn Thấm                  , chuyên khoa Nhi                   ,Phòng khám Đa khoa Vinmec Dương Đông(Phú Quốc) 2. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi chiều Có nhiều trường hợp bố mẹ bận đi làm hoặc vì một lý do nào đó không thể tắm nắng cho con vào buổi sáng
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi chiều Có nhiều trường hợp bố mẹ bận đi làm hoặc vì một lý do nào đó không thể tắm nắng cho con vào buổi sáng. Do đó thắc mắc nêntắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờchiều cũng được nhiều người quan tâm. Phụ huynh vẫn có thể cho bétắm nắng vào buổi chiều sau 16 giờ, khi ánh nắng đã yếu và dịu đi. 3. Thời gian không để trẻ tiếp xúc với ánh nắng Bố mẹ nên ghi nhớ một số lưu ý về thời gian đểtắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cáchmà không gây tổn thương da cũng như khiến bé dễ mắc bệnh, bao gồm: Khoảng thời gian sau 9h sáng đến khi ánh nắng chiều còn mạnh: Lúc này tia cực tím từ mặt trời xuất hiện nhiều nhất, tuyệt đối không cho bé phơi nắng hay thậm chí là tiếp xúc với ánh nắng. Tắm biển dưới ánh nắng gắt: Không chỉ với những em bé sơ sinh mà cả trẻ nhỏ dưới 8-9 tuổi cũng không nên chơi đùa dưới ánh nắng quá gay gắt, đặc biệt khi đi biển để phòng tránh một số căn bệnh nguy hại. Những ngàynắng nóngquá oi bức: Phụ huynh nên hạn chế cho con tắm nắng vào lúc này để hạn chế nguy cơ mất nước do bé sẽ bị đổ nhiều mồ hôi hoặccác bệnh thường gặp ở trẻ trong mùa nắng nóng
Những ngày thời tiết quá lạnh: Ngược lại, khi nhiệt độ hạ thấp hay khi trời nhiều gió, em bé sơ sinh cũng không cần thiết tắm nắng nhằm ưu tiên đảm bảo sức khỏe. Khi thời tiết giao mùa: Vào thời điểm này, khí hậu biến đổi thất thường dễ khiến bé bị bệnh, vì thế cha mẹ không nên bế bé ra ngoài tắm nắng. 4. Lưu ý tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách Ngoài quan tâm đến thời gian nêntắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờtrong ngày, phụ huynh cũng có thể tham khảo một số hướng dẫntắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cáchsau đây: Em bé sau sinh 1 đến 2 tuần đã có thể bắt đầu tắm nắng mỗi ngày. Ban đầu chỉ nên chotrẻ phơi nắng khoảng 10 phút, sau đó tăng dần lên. Tuy nhiên, cả trẻ sơ sinh lẫn trẻ nhỏ đều không được tắm nắng quá 20 phút một lần. Nơi tắm nắng cho trẻ cần yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, trong lành, tránh gió lùa và khói bụi. Hạn chế để ánh nắng chiếu thẳng trước mặt, vào mắt hoặc đầu của bé vì có nguy cơ ảnh hưởng đến não. Tia nắng mặt trời phải chiếu trực tiếp lên da của bé thì mới phát huy tác dụng, do đó nên cởi bỏ quần áo cho bé khi tắm và không phơi nắng qua cửa kính. Để nắng chiếu lên hai chân, sau đó từ từ cho bé nhận ánh nắng từ phía sau lưng
Để nắng chiếu lên hai chân, sau đó từ từ cho bé nhận ánh nắng từ phía sau lưng. Khi bé bị ốm hoặc khi trời lạnh nên ngừng tắm nắng, nếu vẫn muốn tiếp tục cần phải cho bé mặc kín, chỉ để lộ phần bắp chân, đùi và cánh tay. Lau khô mồ hôi và cho bé uống một chút nước bổ sung sau khi tắm nắng. Tắm nắng mang lại nhiều lợi ích cho em bé sơ sinh, đặc biệt là trong việc phòng tránh bệnh còi xương và biến dạng xương. Quá trình bế bé phơi nắng trông có vẻ đơn giản nhưng đểtắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cáchđòi hỏi các ông bố bà mẹ phải nắm rõ một vài nguyên tắc tối thiểu. Trong đó, lựa chọn khoảng thời giantắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờtrong ngày giữ vai trò rất quan trọng nhằm giúp bé tổng hợp tối đa tiền tố vitamin D và tránh được những rủi ro từ các loại tia có hại từ mặt trời. Ngoài lưu ý về việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách giúp tổng hợp vitamin D, cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Đồng thời bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu nhưkẽm,crom, selen,vitamin nhóm B,... giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa
giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa. Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm: Hướng dẫn tắm nắng đúng cách để bổ sung vitamin D cho trẻ Vitamin D và khả năng đề kháng bệnh nhiễm trùng Hãy thường xuyên truy cập websiteVinmec.comvà cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé.