Những mối hiểm họa đáng sợ do hút xì gà không phải ai cũng biết
Hút xì gà được xem là một thú chơi đẳng cấp hơn hút thuốc lá. Vì thế, không ít người đã có nhiều lầm tưởng về nó. Thực tế, hút xì gà còn có hại cho sức khỏe gấp nhiều lần so với thuốc lá.  Nhiều người cho rằng, hút xì gà sẽ ít gây hại cho sức khỏe hơn hút thuốc lá. Thế nhưng, sự thật có phải như lời đồn đãi này không? Xì gà có phải thuộc nhóm chất gây nghiện không? Xì gà gây ra những ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Cùng tìm hiểu qua các thông tin được phân tích dưới đây.  Xì gà có phải chất gây nghiện?  Có sự khác biệt về hình dạng, hương vị giữa xì gà và thuốc lá. Trong một điếu thuốc lá thông thường chứa khoảng 1g thuốc lá, còn một điếu xì gà lại chứa từ 5 - 20g thuốc lá. Bởi vậy, xì gà chứa lượng  tương đương với một bao thuốc lá, đây là một hợp chất gây nghiện cao.  Khói thuốc lá phân hủy trong nước bọt, cho phép nicotine dễ dàng hấp thụ qua lớp niêm mạc miệng, gây nghiện ngay cả khi khói không được hít vào. Do đó, xì gà vẫn được coi là một chất gây nghiện
Do đó, xì gà vẫn được coi là một chất gây nghiện.  Xì gà chứa lượng nicotine lớn, bởi thế đây cũng được xem là một chất gây nghiện  Tác hại của việc hút xì gà  Khói thuốc xì gà không thua kém khói thuốc lá truyền thống về mức độ độc hại, bởi nó cũng chứa các hóa chất độc hại gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người hút thuốc, lẫn những người xung quanh. Ngoài ra, theo đánh giá của nhiều chuyên gia, khói thuốc xì gà có thể độc hơn khói thuốc lá vì một số lý do như:  Gia tăng khả năng gây ung thư  Trong quá trình lên men để sản xuất xì gà sẽ sinh ra một lượng lớn nitrosamine. Nồng độ nitrosamine trong khói xì gà được đánh giá là cao hơn nhiều so với khói thuốc lá thông thường. Nitrosamine là một tác nhân gây ra nhiều loại ung thư khác nhau, bao gồm  , ung thư dạ dày, ung thư thực quản,...  Ngoài ra, xì gà chứa nhiều hắc ín hơn so với thuốc lá. Đây là một chất có khả năng kích thích sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.  Hút nhiều xì gà sẽ gia tăng nguy cơ gây ung thư vòm họng, dạ dày, thực quản,...  Thời gian tiếp xúc với chất độc lâu hơn  Hầu hết các loại xì gà đều có kích thước lớn hơn nhiều so với thuốc lá thông thường
Thời gian tiếp xúc với chất độc lâu hơn  Hầu hết các loại xì gà đều có kích thước lớn hơn nhiều so với thuốc lá thông thường. Như đã đề cập ở trên, một điếu thuốc thông thường chỉ chứa khoảng dưới 1 gram thuốc lá, trong khi một điếu xì gà có thể chứa đến 20 gram (tương đương với 1 bao thuốc lá).  Thời gian trung bình để hút hết một điếu thuốc lá là khoảng 10 phút. Trong khi đối với xì gà, thời gian này kéo dài từ 1 đến 2 tiếng. Bởi vậy, người hút sẽ tiếp xúc với hàm lượng lớn các chất độc trong một khoảng thời gian dài hơn.  Một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ số tháng 1 năm 1999 đã chỉ ra rằng, người hút thuốc lá và xì gà có nguy cơ cao hơn để bị mất răng sớm so với những người không hút thuốc.  Rối loạn cương dương ở nam giới  Hút xì gà cũng đã được chứng minh là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với rối loạn chức năng cương dương. Các chất hóa học độc hại trong khói xì gà như nitrosamine và hắc ín, có thể gây ra các vấn đề về lưu thông máu và tác động tiêu cực đến hệ thống thần kinh, góp phần vào sự suy giảm chức năng tình dục ở nam giới
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, những người hút xì gà có khả năng bị  cao hơn khoảng 40% so với những người không hút thuốc.  Làm thế nào để cai hút thuốc?  Cai thuốc là một quá trình khó khăn và đòi hỏi sự quyết tâm và kiên nhẫn. Dưới đây là một số bước để giúp bạn cai hút thuốc:  Xác định mục tiêu của mình và lên kế hoạch:  Bạn cần quyết định rõ ràng về mục tiêu của mình để cai hút thuốc và lên một kế hoạch cụ thể để đạt được mục tiêu đó.  Bạn có thể chọn phương pháp tự cai, đó là dừng hút thuốc một cách đột ngột. Tuy nhiên, phương pháp này khá khó khăn vì bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng cơn thèm thuốc rất mạnh.  Sử dụng các phương pháp hỗ trợ:  Bạn có thể dùng sản phẩm thay thế nicotine như nhai kẹo cao su, ngậm kẹo, dùng thuốc xịt,... để giúp giảm triệu chứng cai nghiện và tăng khả năng thành công.  Tham gia chương trình hỗ trợ cai nghiện:  Nhiều bệnh viện, trung tâm y tế và tổ chức phi chính phủ có chương trình hỗ trợ cai nghiện thuốc lá. Bạn có thể tham gia các chương trình này để có sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế.  Bạn có thể thay đổi các thói quen hàng ngày của mình để giảm bớt sự thèm thuốc, ví dụ như tập thể dục thường xuyên hoặc ăn uống đúng cách
Bạn có thể thay đổi các thói quen hàng ngày của mình để giảm bớt sự thèm thuốc, ví dụ như tập thể dục thường xuyên hoặc ăn uống đúng cách.  Quá trình cai thuốc lá, cai xì gà cần bỏ ra nhiều nỗ lực và thời gian  mối hiểm họa đáng sợ do hút xì gà  không phải ai cũng biết. Tóm lại, xì gà là một chất gây nghiện và mang đến nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe khi bạn sử dụng lâu dài. Bởi thế, cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất là bạn không nên hút xì gà, hoặc nếu đang sử dụng thì nên giảm bớt dần theo thời gian.