Có nên uống rau má để ra kinh nguyệt? Tác dụng của rau má đối với nữ giới
Chậm kinh, rong kinh luôn khiến nhiều chị em lo âu, thấp thỏm, nhiều chị em đã tìm đến những thực phẩm và các loại thảo dược an toàn để kinh nguyệt ra đều hơn, trong đó có rau má. Vậy có nên uống rau má để ra kinh nguyệt?  Kinh nguyệt không đều ít nhiều gây ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh lý của các bạn nữ. Vì vậy, nhiều bạn nữ có thói quen uống rau má để ra kinh nguyệt. Vậy uống rau má trong  có tác dụng gì và nên uống rau má như thế nào là hợp lý. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu giải đáp về tác dụng của rau má trong kỳ kinh nguyệt qua bài viết dưới đây.  Có nên uống rau má để ra kinh nguyệt?  là một loại thảo dược thân mềm, đây là loại cây khá phổ biến, dễ trồng và phân bố khắp ở nước ta. Trong cây rau má có nhiều thành phần như glycosid asiaticoside, hydrocotylin, centelloside giúp nhanh chóng tái tạo tế bào, làm mau lành vết thương cũng như thanh lọc cơ thể, mát gan thải độc. Theo Đông y, rau má có vị đắng tính hàn nên có công dụng rất tốt trong việc chữa các bệnh vàng da, kiết lỵ,  Tính mát của rau má giúp giảm  và điều hoà kinh nguyệt ở nữ giới. Vì vậy, uống rau má để ra kinh nguyệt là việc nên làm và có tác dụng rất tốt đối với chị em phụ nữ
Vì vậy, uống rau má để ra kinh nguyệt là việc nên làm và có tác dụng rất tốt đối với chị em phụ nữ.  Có nên uống rau má để ra kinh nguyệt?  Tác dụng của rau má đối với nữ giới  Rau má là một loại thảo dược có nhiều lợi ích cho các chị em khi đến kỳ hành kinh. Một số tác dụng hữu ích của rau má như:  Tác dụng điều hoà kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh  Rau má có công dụng điều hoà kinh nguyệt của phụ nữ. Vì trong rau má có nhiều thành phần dinh dưỡng như kẽm, kali, magie,... có tác dụng tăng tuần hoàn máu, tối ưu hoạt động hệ tuần hoàn. Rau má còn có công dụng thúc đẩy quá trình tống máu kinh ra ngoài nhanh chóng và hiệu quả. Vì vậy, uống rau má giúp cơ thể bạn gái thoải mái hơn, hạn chế đau bụng kinh vì rau má làm giảm tình trạng máu kinh vón cục.  Tác dụng thanh nhiệt giải độc  Nhờ tính hàn của rau má nên tác dụng thải độc của nó rất tốt. Ngoài ra, rau má còn có nhiều thành phần hoạt chất như hydrocotyle, glycosid asiaticoside, centelloside,… có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, giảm tình trạng  nóng sốt khi hành kinh  . Việc thanh nhiệt giải độc cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe cho nữ giới, tăng quá trình đào thải  và điều hoà chu kỳ kinh nguyệt
Việc thanh nhiệt giải độc cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe cho nữ giới, tăng quá trình đào thải  và điều hoà chu kỳ kinh nguyệt.  Tác dụng của rau má đối với nữ giới  Lưu ý khi uống rau má vào kỳ kinh nguyệt  Rau má có công dụng rất tốt cho chị em vào kỳ kinh nguyệt. Uống rau má đúng cách giúp tác dụng đạt hiệu quả tối ưu:  Chỉ nên uống 1 ly nước rau má mỗi ngày: Bạn chỉ nên dùng tối đa một ly nước rau má tương đương với 40g rau má mỗi ngày. Vì trong rau má có tính hàn, nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hoá,  Sử dụng rau má liên tục quá 1 tháng: Rau má tính hàn nên dùng lâu sẽ gây rối loạn hệ tiêu hoá và gây lạnh bụng. Điều này không tốt đối với các chị em hay bị đau bụng, lạnh bụng. Vì vậy, bạn nên ngừng sử dụng khoảng nửa tháng rồi hẵng uống rau má trở lại và cũng không nên dùng rau má quá thường xuyên.  Một số đối tượng không nên sử dụng rau má: Người có tiền sử bệnh về gan, bị  hay phụ nữ mang thai hoặc trong thời kỳ sinh đẻ không nên sử dụng rau má vì sẽ làm giảm sức khỏe cơ thể
Một số lưu ý khi uống rau má vào kỳ kinh nguyệt  Các bài thuốc từ rau má giúp ra kinh nguyệt  Trong dân gian có nhiều bài thuốc từ rau má kết hợp cùng các loại  thảo dược tốt cho sức khỏe  Rau má rửa sạch, đem ngâm trong nước muối khoảng 10 phút. Sau đó, bạn đem đi sấy khô hoặc phơi nắng, tiếp đó nghiền thành bột mịn. Bột thành phẩm được bảo quản trong lọ, để ở nơi khô ráo thoáng mát. Hàng ngày bạn chỉ cần pha 10g bột uống sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn khi đến tháng.  Cách làm: Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần đun các thành phần trên với 600 ml trên bếp lửa nhỏ. Để nguội rồi uống vào buổi sáng và tối.  Hương phụ (củ gấu) 20g;  Cách làm: Với cách làm tương tự bài thuốc số 2 với lượng nước đun lên là 800 ml, đun cô cạn còn khoảng 300 ml. Duy trì uống 2 lần vào sáng và tối, uống 10 thang thuốc là đủ.  Một số bài thuốc với rau má giúp ra kinh nguyệt  Qua bài viết trên, hẳn bạn đọc đã có thêm thông tin cho việc có nên  uống rau má để ra kinh nguyệt  . Thực tế, rau má có công dụng rất tốt trong việc điều hoà kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh, vì vậy, uống rau má trong kỳ kinh nguyệt đem lại nhiều lợi ích cho bạn nữ
Ngoài ra, rau má cũng được kết hợp trong một số phương thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt.