ANNE EL GADEH
Adresse : 1 Allée Ricardo Bofill
Tiers Lieux "Bofill’Good"
Commune : 93160 Noisy-le-Grand
Horaires d'accueil : "Uniquement sur rendez-vous avec une orientation par un professionnel de l'inclusion"
## La sophrologie peut être une alliée précieuse pour les personnes rencontrant des difficultés liées à l’insertion sociale ou professionnelle.

Souvent, ces problématiques engendrent des tensions, un manque de confiance en soi, ou une appréhension face à certaines situations, comme les entretiens ou les interactions en groupe. Grâce à des techniques adaptées, la sophrologie offre un espace pour retrouver sérénité et confiance, tout en mobilisant des ressources personnelles indispensables dans ces parcours d’insertion.

En tant que sophrologue, je mets au service des personnes que j'accompagne mes qualités d'écoute, de bienveillance, d'empathie, ainsi que mes compétences dans la relation d'aide.

**Mes valeurs:**

la confiance en l'être humain, dans les capacités de chaque personne à mobiliser ses propres ressources, son potentiel, à être actrice de son cheminement.

**Mon parcours:**

\- plus de 20 ans d’expérience dans la relation d’aide dans le secteur de l'insertion professionnelle, elle a accompagné des personnes à la recherche de solutions sur des problématiques professionnelles, en particulier de transition professionnelle.

\- Avec une spécialisation en sophrologie ludique, elle intègre dans les séances des éléments de jeu et de créativité pour favoriser le bien-être.

**Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?**

Les personnes viennent me voir pour des problématiques de régulation des émotions, du stress, de confiance en soi, des troubles du sommeil, se préparer à un examen, un entretien, ou toute situation anticipée avec appréhension.

**La sophrologie convient à tous âges,**

elle propose une réponse adaptée au besoin de chacun(e) grâce à des exercices de respiration, de relâchement du corps et du mental, de visualisations d’images positives.

Avec des exercices simples et accessibles à tous, de respiration, de relâchement musculaire, de mouvements doux et de visualisations je vous guide pour : · retrouver le calme, vous reconnecter à vos sensations, · vous libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales à améliorer votre capacité respiratoire. Réduire vos résistances, vous libérer de l'autocritique, développer pleine présence, favoriser le lâcher-prise. Activer une attitude positive, retrouver le plaisir de l’action dans le présent.

**Comment se passe une séance ?**

Un temps d'échange sur vos besoins, vos ressentis ; nous abordons ensuite les techniques et outils qui vous permettent de progresser, de vous recentrer sur vous-même en prenant conscience de vos ressources et votre potentiel. un temps de pratique d'exercices très doux en mouvement associés à la respiration. Ces exercices sont accessibles à tous et adaptés à votre condition physique. une visualisation guidée par ma voix. un nouveau temps d'échange pour le partage de vos ressentis, de vos impressions ; je vous apporterai des conseils pour l’intégration d’outils et de pratiques simples dans votre quotidien.

· **Spécificité de la 1ère séance :** C’est une séance de prise de contact, donc un peu plus longue ; nous consacrerons une première partie sur votre demande, vos besoins et nous déterminerons ensemble l’objectif à atteindre pour votre mieux être .