Gestion du stress et organisation professionnelle pour le retour à l'emploi
Type de service : formation
Thématiques : trouver un emploi : suivre ses candidatures et relancer les employeurs, preparer sa candidature : organiser ses demarches de recherche demploi, choisir un metier : confirmer son choix de metier
Publics : demandeurs emploi
Précisions sur les publics : Demandeurs d emploi inscrits a France Travail souhaitant renforcer leur employabilite et leur capacite d adaptation a un environnement professionnel.
Conditions d'accès : -
Modes d'accueil : en presentiel
Adresse : 12 Rue Edith Piaf , 97438 Sainte-Marie

### Objectif de la formation

Développer les compétences organisationnelles et comportementales nécessaires au retour à l'emploi, en permettant aux participants de mieux gérer le stress, structurer leurs priorités et améliorer leur efficacité en situation professionnelle.

### Contenu de la formation

**Module 1 – Comprendre le stress en situation professionnelle (2h)**

* Mécanisme physiologique du stress
* Impact sur concentration, mémoire et prise de décision
* Stress en entretien d'embauche et en prise de poste
* Identification des situations génératrices de pression

**Module 2 – Identifier ses freins et ressources (1h30)**

* Auto-diagnostic des facteurs de stress
* Analyse des situations déclenchantes
* Identification des ressources personnelles mobilisables
* Travail sur la posture professionnelle

**Module 3 – Techniques de régulation applicables immédiatement (1h30)**

* Techniques respiratoires
* Méthodes d'ancrage
* Gestion des émotions en entretien
* Mise en situation pratique

**Module 4 – Organisation et priorisation (1h30)**

* Méthode de planification hebdomadaire
* Outil urgent / important
* Structuration d'un planning de recherche d'emploi
* Optimisation des démarches

**Module 5 – Plan d'action professionnel (30 min)**

* Définition d'objectifs SMART
* Construction d'un plan d'action sur 30 jours
* Engagement personnel formalisé