Séances de sophrologie avec Elise MENTION

Que vous soyez parents ou étudiants, les révisions et les examens sont toujours des périodes de
stress pour toute la famille.
Pour que toute famille passe cette période en toute sérénité, il est important que les étudiants
préparent leurs examens en mettant toutes leurs chances de leur côté (concentration, confiance en
soi, sommeil réparateur...)
Je vous propose des séances collectives de sophrologie spécialement conçues pour vous aider à :
➢ Diminuer le stress et l’anxiété
➢ Améliorer votre concentration et votre mémoire
➢ Retrouver confiance en vous
➢ Booster votre sommeil
➢ Aborder vos examens avec calme et sérénité
Pour qui ?
Accessible à tous – aucune expérience nécessaire
Ambiance bienveillante et détendue
A quel moment ?
Les jeudis 30 avril, 7 mai, 21 mai, 28 mai et 4 juin
En visio
Inscriptions obligatoires
Tarif 20€ par séance si participation aux 5 séances 90€

PRESENTATION
Qui suis-je ?
J'ai commencé ma carrière en tant que responsable services généraux. Puis, dans mon parcours pour sortir du burn-out, j'ai découvert l'hypnose et la sophrologie qui ont été de véritables outils thérapeutiques. J'ai donc décidé de me former à ces techniques afin d'aider les autres comme j'ai été aidée.
Depuis 2019, j'ai comme outils à ma disposition, pour vous accompagner la sophrologie, l'hypnose, le reiki et la communication animale.
J'exerce en cabinet pour des séances individuelles et collectives, et en entreprise, pour des journées QVT ou besoins spécifiques.
Comment se passe une séance ?
Une séance se déroule de la manière suivante :
1 un échange sur le vécu, l’objectif
2 - des exercices de respiration et de visualisation pour la sophrologie
-ou une hypnose conversationnelle, pour cheminer vers votre objectif
- ou un soin reiki pour dénouer les tensions du corps
- ou une communication animale comme support à votre développement personnel
3 un point sur le ressenti de la séance
Quelle est mon approche ?
Les séances se déroulent avec une approche globale pouvant lier la sophrologie, l'hypnose, la communication animale et le développement personnel toujours dans le non jugement, la bienveillance, le respect et la confidentialité
En hypnose, l'approche est conversationnelle, ce qui vous permet de cheminer vers votre objectif dans un état modifié de conscience.
En sophrologie, les exercices de respiration et la visualisation permettent de déstresser et de reprendre confiance pour atteindre son objectif.
En reiki, l'énergie vient dénouer le corps.
La communication animale associée au développement personnel permet une approche de la problématique via l'animal qui apaise et qui nous connaît souvent mieux que nous-même.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?
En sophrologie, les consultations portent sur :
-le stress, l'anxiété,
- le manque de confiance en soi et d'estime de soi,
- la peur de la prise de paroles en public et du jugement des autres.
Quand la sophrologie est associée au développement personnel, les consultations portent sur :
- la peur d'échouer aux examens, aux concours
- la non performance aux événements sportifs.
En hypnose, les consultations portent sur:
- les troubles alimentaires,
- les addictions,
- les phobies.
L'hypnose associée au développement personnel apporte des solutions
- au burn-out,
- au deuil,
- à la dépendance affective,
- aux troubles du sommeil.
Un soin reiki apporte du bien-etre physique et dénoue les tensions
Une communication animale associée au développement personnel apporte des solutions
- au syndrome de l'imposteur,
-à ceux qui ne trouvent pas leur place au sein de la famille, d'une équipe
Quels bénéfices pour mes clients ?
Les bénéfices des séances sont une meilleure qualité de vie, une plus grande confiance en eux, des objectifs atteints.
Toutes ces séances permettent
- de réduire le stress et la charge mentale au quotidien, de retrouver confiance en soi, de l'estime de soi, de réussir et de performer
- de retrouver l'indépendance sans substance
- de dénouer les tensions physiques émotionnelle et de prendre sa place

Thèmes : Cotisant
Territoire : Canche Authie
Lieu : Elise MENTION Sophrologue
Adresse : 17 rue Edmond Bardol 62520 LE TOUQUET-PARIS-PLAGE
Période : Ouverture 2026-04-30 - 2026-04-30 
Période : Ouverture 2026-05-07 - 2026-05-07 
Période : Ouverture 2026-05-21 - 2026-05-21