རྒྱུན་དུ་ཅིན་ཏུང་ནས་ཉོས་ན་སེམས་བདེ་མོ་རེད།ཆེ་བ་སྒམ་གཅིག་དང་ཆུང་བ་སྒམ་གཅིག་ཉོས།