ཐེངས་དང་པོར་སིལ་ཏོག་ཉོས་པ་ཡིན།ཡུལ་ལ་བསྐྱལ་ན་ད་རུང་འཁྱགས་སུབ་སུབ་རེད།སིལ་ཏོག་ཚང་མ་ཆག་མེད།