ཐོན་རྫས་ཧ་ཅང་ཡག་པོ་འདུག་འདི་ནི་ཨང་ལྔ་པ་རེད།གྲོགས་པོ་དང་མཉམ་དུ་ཉོས་པ་ཡིན།