Роль физических упражнений в улучшении качества сна
Journal: Modern Humanities Success
Year: 2024

в данной научной статье подробно рассмотрено влияние физических упражнений на качество сна человека. Регулярная физическая активность, как широко известно, является важным фактором для улучшения сна и общего самочувствия. Однако влияние физических упражнений на сон является сложным и многогранным вопросом, зависящим от различных факторов, таких как интенсивность, продолжительность и время тренировки, а также индивидуальных особенностей организма человека. В исследовании проведен анализ, как физи