ก่อมะเร็งเพราะขับถ่ายออกได้เร็วและลดการสัมผัสต่อผนังลำไส้นอกจากนี้ยังช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากทำให้ปริมาณอาหารมากขึ้นมีการดูดน้ำเข้ามาในทางเดินอาหารทำ