อารมณ์ที่ดีขึ้นเพราะการออกกำลังกายพบทั้งในบุคคลที่นั่งนอนมากบุคคลที่ออกกำลังกายเพื่อพักผ่อนและคนวิ่งมาราธอนแต่คนที่ออกกำลังกายเพื่อพักผ่อนและคนวิ่งมาราธอน