SOURCE: Las intervenciones cognitivo-conductuales que disminuyen la angustia relacionada con el insomnio de conciliación y cambian la meta de "necesidad de dormir" a "relajarse solamente" pueden disminuir la ansiedad y promover el sueño. 
TARGET: La terapia cognitivo-conductual puede reducir la ansiedad y ayudarlo a relajarse.