CALM/arwiki huggingface dataset:
واصل بعض المشاركين في دراسة ما 32 ساعة بدون نوم، في حين نام البعض الآخر بشكل طبيعي. وحينما تم اختبارهم على مرونتهم وإبداعهم في الاختبارات الشكلية واللفظية، عانى الذين حرموا من النوم من صعوبة وضعف مستمر في أدائهم.
قلة النوم تضعف الإبداع.
طُلب من مشاركين في دراسة ما، أن يترجموا سلسة من الأرقام باستخدام قاعدتين بسيطتين تسمح للسلسلة بأن تتقلص إلى رقم واحد (مهمة إنقاص العدد). ومن بين ثلاثة مجموعات من المشاركين (مشاركين ناموا، ومشاركين ظلوا مستيقظين طوال النهار، ومشاركين ظلوا مستيقظين طوال الليل) حصل المشاركون الذين ناموا ثمان ساعات على نظرة ثاقبة في فهم قاعدة خفية في صلب المهمة مرتين على الأرجح أثناء إعادة الاختبار.
حس دعابة أكثر إبداعًا أثناء النوم
فتحت تأثير النوم التنويمي كان المشاركون يعيدون صياغات نكات سمعوها من قبل ويختلقون نكاتًا جديدة تلقائيًا أكثر بكثير مقارنة بأدائهم وهم مستيقظين.
تكامل الذاكرة الترابطية.
أظهرت دراسات حديثة أن النوم لا يساعد على تعزيز الذاكرة فحسب بل يقوم أيضًا بدمج الذكريات الترابطية. ففي دراسة ما، أُجري اختبار على المشاركين فيه لمعرفة ما إذا كان النوم يساعد في هذه الناحية أم لا، فعُلّم المشاركين فيها أن A&gt;B و B&gt;C و C&gt;DوD&gt;E . ولم يكن المشاركين مدركين للتسلسل الكلي لهذه الأزواج الافتراضية، حيث أنA&gt;B&gt;C&gt;D&gt;E.
ثم قُسم المشاركون فيها إلى ثلاث مجموعات. فاختبرت المجموعة الأولى على تلك الأزواج بعد مضي 20 دقيقة من تعلمها. واختبرت المجموعة الثانية على الأزواج بعد مرور 12 ساعة وبلا نوم. أما المجموعة الثالثة فاختبرت هي الأخرى بعد مرور 12 ساعة، إلا أنه سُمح لهم بالنوم أثناء هذه الـ 12 ساعة.
اختبرت المجموعات على الدرجة الأولى من الأزواج وهي (A&gt;B وC&gt;D وإلخ) وعلى الدرجة الثانية من الأزواج وهي (A&gt;C أوB&gt;D أو C&gt;E ). فكانت نتائج اختبار الدرجة الأولى من الأزواج هي أن أداء المجموعة الأولى كان بمحض الصدفة، وأما المجموعتين الثانية والثالثة فكان أدائهما أفضل بكثير من المجموعة الأولى. وفي نتائج اختبار الدرجة الثانية من الأزواج، بقي أداء المجموعة الأولى كما هو معتمدًا على الحظ والصدفة. وأدت المجموعة الثانية بنفس مستواها في الاختبار الأول. أما المجموعة الثالثة فقد أدت أداءً أفضل من السابق وتفوقت كذلك على المجموعة الثانية بنسبة 25 %.
وبذلك أظهرت نتائج هذه الدراسة أن النوم عامل مهم في دمج الذكريات وفي الحصول على صورة أشمل للأشياء.
الأرق الإبداعي
يشير مصطلح الأرق الإبداعي إلى فكرة أن الأرق قادر على أن يشعل الإبداع.
قصص مروية وأقوال تتعلق بالأرق الإبداعي:
• كتب الروائي الفرنسي مارسيل بروست معظم سلسلته الروائية (بحثًا عن الزمن المفقود) أثناء بقائه مستيقظًا طيلة الليل بسبب مرض مزمن كان يعاني منه. وقد أشار في الجزء الرابع (سدوم وعمورة) من سلسته، إلى أن "القليل من الأرق مفيد في تقدير النوم، ولإسقاط بعض الضوء على هذه الليلة".
• أنتج المخرج الأمريكي آلان برلينر فلمًا وثائقيًا عن أرقه الدائم ودوره المعقد في عملية الإبداع.
• قالت الروائية الفرنسية كوليت: "الأرق أشبه بواحة يلجأ إليها من يفكر أو يعاني بحزن".
• "تلاقيتُ مع الليل" أو "قصائد الأرق" هي مجموعة تضم أكثر من 80 قصيدة لشعراء وكتاب مشهورين مثل والت ويتمان و إيميلي برونتي وروبرت فروست، فجميعهم استلهموا كتاباتهم من الليالي البيضاء التي لم يذوقوا فيها طعم النوم. كما احتوت عناوين خمسة عشر قصيدة من هذه المجموعة على كلمة "الأرق".
• قال الكاتب والطيار الفرنسي أنطوان دو سانت إكزوبيري: "إن كان الأرق يسمح للموسيقار بأن يؤلف مقطوعات جميلة، فهو إذن أرق جميل".
• يؤمن الكاتب الروسي الأمريكي فلاديمير نابوكوف بأن للأرق تأثيرًا إيجابيًا على أعماله. فقد أشار مرة بأن النوم هو أغبى أخ في العالم بجانب الديون الثقيلة والطقوس الوحشية.
دراسات تؤيد الأرق الإبداعي:
على الرغم من أنه لا توجد دراسات بعد توضح العلاقة السببية بين الإبداع والنوم، إلا أن هناك دراسات مختلفة أشارت إلى أن العلاقة الإيجابية بين النوم والإبداع معقدة أكثر وأقل وضوحًا مما كان متوقعًا مسبقَا.
• أظهرت دراسة في نيوزيلاندا مع أطفال تتراوح أعمارهم بين 10-12 سنة ارتباطًا بين الأرق والتفكير المبدع. فلاحظت هذه الدراسة حدوث اضطرابات في النوم لدى ثلاثين طفلًا مبدعًا للغاية مقارنة بثلاثين طفلًا من المجموعة المرجعية. فكانت الفرضية هي أنه قد تكون نسبة حدوث اضطرابات النوم أعلى لدى الأطفال المبدعين مقارنة بأطفال المجموعة المرجعية. وأظهرت النتائج بأن هناك فرقًا شاسعًا بين المجموعتين، حيث أبلغ الأطفال المبدعين عن المزيد من اضطراب النوم، مما يشير إلى أن القدرة الإبداعية قد تؤثر بالفعل على أنماط نوم الفرد. وعلى نحو أدق، أشار 17 طفلًا مبدعًا من بين الأطفال الستين الذين أُختبروا على اختبار إبداع معياري، بأن لديهم مستويات أعلى في اضطراب النوم (مقارنة بثمانية فقط من أطفال المجموعة المرجعية).
• بحثت دراسة أخرى في العلاقات التفاعلية بين النوم والإجهاد والإبداع والشخصية، وأعطي المشاركون "استبيان النوم"، و "استبيان الإجهاد"، و "اختبار الارتباطات البعيدة " و "الاختبار التوجيهي الاحتمالي". فوجد الباحثون أن تدابير التيقظ من النوم والإجهاد مرتبطة ببعض على نحو له معناه، ولكن غير مرتبطة بتدابير التفكير والتوجهات السلوكية. وأهم من هذا، هو أنهم وجدوا أن الإبداع لا يرتبط ارتباطًا كبيرًا مع أي بعد من أبعاد النوم.
دراسات تنفي الأرق الإبداعي:
اكتشف باحثون ثلاثة أمور في سلسلة من ثلاث دراسات حللت الرابط بين الإبداع والنوم وسلوكيات النوم، وهي:
1) كان المشاركين الذين صنفوا على أنهم "سريعو النوم" (أي يغطون في النوم بسرعة) يحرزون نقاطًا أعلى في اختبار الإبداع.
2) كان المشاركين الذين يحرزون نقاطًا أعلى في اختبار الإبداع يقومون بحل مشاكلهم خلال أحلامهم ويغطون في النوم بسرعة.
3) يملك أصحاب المهن الإبداعية من البالغين حلمًا أكثر تشويهًا ونشاطًا عقليًا بصريًا ومحتوى حلم رجعي.
• حلم.
• إبداع.
العلاقات الصومالية الكورية الجنوبية هي العلاقات الثنائية بين الصومال وكوريا الجنوبية. أقام البلدان علاقات دبلوماسية للمرة الأولى بتاريخ 25 سبتمبر عام 1987.
اعترفت كوريا الجنوبية رسمياً بحكومة الصومال الاتحادية. قبِل الرئيس الصومالي حسن شيخ محمود أوراق اعتماد السفير الكوري الجنوبي الجديد الكوري كيم تشان وو خلال شهر مايو عام 2013، ما يجعله أول ممثل دبلوماسي من بلد آسيوي يطل على المحيط الهادئ يعمل في الصومال منذ سنوات عديدة. كما أعلن تشان وو أن كوريا الجنوبية ستعيد فتح سفارتها في العاصمة الصومالية مقديشو. وعبّر السفير عن نية إدارته دعم جهود الحكومة الصومالية في مجال إعادة الإعمار من خلال الاستفادة من تجربة كوريا الجنوبية في مجال إعادة الإعمار وبعث التنمية بعد انتهاء الحرب الكورية. كما أكد أن إدارته ستطلق من جديد مشاريع زراعية وتقنية في الصومال، مثلما فعلت سلطات كوريا الجنوبية في الماضي.
الطاقة الغذائية هي الطاقة الكيميائية التي تستمدها الحيوانات والبشر، من الطعام خلال عملية التنفس الخلوي. يتم التنفس الخلوي عن طريق ردة فعل كيميائية لجزيئات الطعام مع الأكسجين الجزيئي التنفس الهوائي أو عملية إعادة تنظيم جزيئات الطعام دون إضافة الهواء.
يحتاج البشر والحيوانات إلى حد أدنى لتناول الطاقة الغذائية للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي و إيصاله إلى العضلات حيث يتألف الطعام من كربوهيدرات وبروتين وماء وفيتامينات ومعادن . تمثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين والماء تقريبا وزن الغذاء بالإضافة إلى ان الفيتامينات والمعادن تشكل نسبة ضئيلة من الوزن. تشكل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات تسعين بالمئة من وزن الغذاء الجاف. وتستمد الكائنات الحية الطاقة الغذائية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وكذلك تستمده من الأحماض العضوية والبوليولات والإيثانول الموجود في النظام الغذائي. بعض مكونات الدايت التي تحتوي على كمية قليلة من الطاقة الغذائية أو خالية منها مثل الماء والمعادن والفيتامينات والكوليسترول الألياف قد تكون ضرورة صحية لعدة أسباب. فالماء والمعادن والفيتامينات والكولسترول لا يمكن أن تتجزأ فالجسم يستخدمها بشكل يمكن امتصاصه و لا يمكن الكولسترول استخدامها كطاقة. لا يمكن هضم الألياف تماما من قبل الانسان والحيوان ومع ذلك يمكن للحيوانات المجترة استخراج الطاقة الغذائية من خلال السيليلوز عن طريق التنفس بسبب البكتيريا المتواجدة في الكرش.
وباستخدام النظام الدولي للوحدات، يقوم الباحثون بقياس الطاقة في جول أو بمضاعفتها وغالبا ما يستخدمون الكيلو جول للكميات المتعلقة بالأغذية. لا تزال تستخدم وحدة النظام المتري القديم للطاقة على نطاق واسع في السياقات المتعلقة بالسعرات الحرارية للغذاء و بشكل أوضح السعرات الحرارية الغذائية، السعرات الحرارية الكبيرة أو الكيلو كالوري والذي يعادل 4.184 كيلو جول. بدلا من السعرات الحرارية الصغيرة والتي تدعى بكال وتعادل 1\1000 في الغذاء و غالبا تستخدم في الكيمياء والفيزياء. وفي الاتحاد الأوروبي يظهر على البطاقة الغذائية كلا من الكيلو كالوري والكيلو جول. في العديد من المدن يقومون بعرض جزء واحد من الوحدات فمثلا الولايات المتحدة وكندا يسمونها بالسعرات الحرارية .
فالدهون والإيثانول لهم النصيب الأكبر في الطاقة الغذائية على التوالي و لكل جرام 37 و 29 كيلوجرام و 8.8 و 6.9 كيلوجرام. تحتوي البروتينات والكربوهيدرات على حوالي 17 كيلوجرام (4 كيلوجرام). حيث أن هناك بعض الأطعمة التي تختلف كثافتها بشكل رئيسي عن غيرها مثل الدهون والكحول والكاربو هيدرات والبروتين إلا أن الكربون والهايدروجين وذرات الأكسجين تختلف عن ما سبق في الكثافة . وتتكون عناصر الأغذية من CcHhOoNn فإن حرارة الاحتراق الكامنة وراء الطاقة الغذائية هي 100 كيلوجرام أي (c + 0.3 h – 0.5 o)( (12 c + h + 16 o +14 n وبالتقريب الجيد (±3%) والكربوهيدرات التي لا يمكن امتصاصها مثل الألياف واللاكتوز فالأشخاص الذين يعانون من اللاكتوز يتناولون كمية قليلة منها. وتساهم البوليولات (بما في ذلك كحول السكر) والأحماض العضوية بشكل متوالي على 10 كيلوجرام (2.4كيلوجرام) و 13 كيلوجرام أي (3.1 كيلوجرام). تحدد كمية الماء والدهون الألياف كثافة الطاقة الغذائية. نظريا، يمكن للمرء أن يقيس الطاقة الغذائية بطرق مختلفة باستخدام الطاقة المحترقة الحرة لجيبس أو استخدام كمية اتب الناتجة عن استقلاب الطعام. ومع ذلك، فان الاتفاقية تنص على استخدام الحرارة الناتجة عن الأكسدة المسؤولة عن إنتاج الماء. تستند الطاقة الغذائية التقليدية على درجة حرارة الاحتراق في قنبلة السعرات و التصحيحات التي تأخذ بعين الاعتبار ككفاءة الهضم والامتصاص و إنتاج البول. وفي أواخر قرن 19 عمل الكيميائي الأمريكي هذه التصحيحات التي تعتمد على عمل اتواتر، و أصبح من الشائع حساب محتوى طاقة الأغذية باستخدام 4 كالوري للكربوهيدرات و 9 كالوري للبروتينات . وقد تم تطوير النظام في وقت لاحق والذي استمد نظامه باقتراح عوامل تحويل السعرات الحرارية المحددة لمختلف الأغذية.
الطاقة الغذائية.
تطلب العديد من الحكومات من مصانع الأغذية بطاقة أغذية تحتوي على مكونات المنتج وذلك لمساعدة المستهلكين على التحكم في استهلاكهم للطاقة الممتصة . وفي الاتحاد الأوروبي، يجب على مصانع الأغذية المعلبة أن يسموا كلاً من السعرات الحرارية و الكيلو جول في البطاقة الغذائية. في الولايات المتحدة، هذه الملصقات الإجبارية لا تظهر إلا السعرات الحرارية وغالبا ما تكون بديل عن اسم المنتج الذي يتم قياسه فالطاقة الغذائية هو رقم الكيلوجرام الذي نادراً ما يتم استخدامه. الطاقة الغذائية في أمريكا ونيوزلندا يجب ذكر الطاقة الغذائية بالكيلو جول واختيار السعرات الحرارية . كما يتم نقل الطاقة الغذائية بالكيلو جول. وعادة ما يتم إعطاء الطاقة المتاحة من الطعام على الملصقات 100 جرام لحجم خدمة نموذجية وفقا لشركة المصنعة أو محتويات الحزمة.
ويمكن قياس كمية الطاقة الغذائية لنوع معين من الطعام عن طريق حرق الأغذية المجففة تماما بواسطة ما يسمى بقنبلة المسعر والمختصة بقياس السعرات الحرارية.
على أي حال، لا يتم تحديد القيمة المعطاة للأغذية بهذه الطريقة.
ويمكن قياس كمية الطاقة الغذائية لنوع معين من الطعام عن طريق حرق الأغذية المجففة تماما بواسطة ما يسمى بقنبلة المسعر والمختصة بقياس السعرات الحرارية. حيث، لا يتم تحديد القيمة المعطاة الأغذية بهذه الطريقة. والسبب وراء ذلك أن الكالوري المباشر يحرق الألياف أيضا ولذلك لا يسمح له بالخروج مع البراز، وبالتالي فان قياس السعرات الحرارية المباشرة تعطي مبالغة تقديرية لمقدار الطعام الداخل للدم من خلال الهضم. بدلاً من ذلك تستخدم الاختبارات الكيميائية الموحدة أو التحاليل المجدولة المرجعية للمكونات المشتركة لتقدير المواد المهضومة مثل (البروتينات والكربوهيدرات والدهون إلخ...). ومن ثم يتم تحويل هذه النتائج إلى قيمة طاقة مكافئة تعتمد على أساس جدول الطاقة القياسي لكثافة الطاقة. ومع ذلك فإن مصطلح كثافة الطاقة يفرض بأن طاقة الغذاء المحددة تعني ببساطة الغذاء ذو الطاقة العالية حيث يحتاج إلى الأكسجين بكثرة لكي ينقل الطاقة بشكل أكبر .
ونلاحظ أن الجدول القياسي لكثافة الطاقة هو تقريب لها وبذلك قيمة الكيلوجرام لا يحول إلى كيلو جول باستخدام عامل التقريب. وقد انتقد استخدام هذا النظام البسيط ولم يؤخذ بعين الاعتبار لعوامل أخرى متعلقة بتأثير الأطعمة المختلفة على البدانة.
جميع المواد الغذائية الأخرى في الغذاء هي من السعرات غير الحرارية، وبالتالي لا تحسب.
الكمية اليومية الموصى بها
يرتبط زيادة النشاط العقلي مع زيادة طاقة الدماغ المستهلكة، فكبار السن و ذوي الحركة القليلة يبذلون طاقة أقل بينما الأطفال و الأشخاص النشيطين يبذلون طاقة أكبر .
وأما التوصيات في الولايات المتحدة فهي 2,600 و 2,000 سعرة حرارية، وبالنسبة للذكور والنساء ( 10,900 و 8,400) بين عمر 31 و 35 عاماً, وعلى مستوى النشاط البدني فالمشي يعادل حوالي 2 إلى 5 كم أي (1 1\2 إلى 3 ميل) خلال اليوم من 5 إلى 6 كم \ ساعة ( 3 إلى 4 ميل في الساعة ) بالإضافة إلى النشاط البدني الخفيف المرتبط بالأيام القياسية في هذه الحياة، ومع توجيهات فرنسية تشير إلى نفس المستويات تقريبا، والاعتراف بأن مجموعة من الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس لديهم مستويات متفاوتة من النشاط اليومي. ويوصي المجلس الوطني للصحة والبحوث الطبية في إستراليا بالأخذ بالطاقة المناسبة لكل فئة عمرية وجنسية بدلاً من الحصول على طاقة يومية واحدة.
ومع ذلك، فإن بطاقة التغذية الخاصة بالمنتجات الغذائية الأسترالية عادة توصي بالتوسط في استهلاك الطاقة اليومي للشخص البالغ 2,100 سعرة حرارية أي 8,8000 كيلوجول. وفقا لمنظمة الأغذية والزراعة في الولايات المتحدة الأمريكية فيبلغ متوسط الحد الأدنى لمتطلبات الطاقة للشخص الواحد في اليوم حوالي 7,500 كيلوجول ( 1,800 كيلوكالوري) .
استخدامات الطاقة للجسم البشري.
يستخدم الجسم البشري حوالي 20 ٪ من الطاقة المنبعثة من التنفس لعدة أغراض في عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ ويستخدم الجزء الباقي للمتطلبات الأيضية القاعدية للأعضاء والأنسجة الأخرى. قد يزيد التمثيل الغذائي في البيئات الباردة لإنتاج الحرارة للحفاظ على درجة حرارة الجسم . ومن بين الاستخدامات المتنوعة للطاقة التي تساعد على الحفاظ على الوضع وإنتاج الحركة، هي إنتاج الطاقة الميكانيكية من قبل العضلات والهيكل العظمي.
تعتمد كفاءة تحويل الطاقة من التنفس إلى الطاقة الميكانيكية (المادية) على نوع الطعام وعلى نوع استخدام الطاقة الفيزيائية على سبيل المثال ما هي العضلات المستخدمة، وما إذا كانت تستخدم هذه العضلات للتنفس أم لا . وبشكل عام، عندما يتم تحويل 18 إلى 26٪ فقط من الطاقة المتاحة من التنفس إلى طاقة ميكانيكية فإن كفاءة العضلات تنخفض نوعا ما. وهذه الكفاءة تنخفض حوالي 40٪ نتيجة توليد ATP لتنفس الطعام وخسائر تحويل الطاقة ATP في العمل الميكانيكي داخل العضلات وداخل الجسم. وتعتمد الخسارة الأخيرة على نوع التمرين ونوع الألياف العضلية المستخدمة التي تدعى (بالإنتفاض السريع أو البطيء). وللحصول على كفاءة عامة بنسبة 20 ٪ للواط الواحد من الطاقة الميكانيكية التي تعادل 4.3 ٪ للكيلوكالوري أي (18 كيلوجرام) في الساعة، على سبيل المثال: تظهر الشركة السعرات الحرارية المحروقة عند استخدام المعدات المصنعة لتجديف، وهي أربعة أضعاف العمل الميكانيكي الفعلي، بالإضافة إلى 300 سعرة حرارية اي ( 1300 كيلوجول ) في الساعة. و الكفاءة التي تصل حوالي 20 ٪ عند كل 250 واط من المخرجات الميكانيكية. ويمكن أن يستغرق ناتج النشاطات الجسدية مثل المشي إلى 20 ساعة ويحرق 4000 سعرة أي (17000) كيلوجرام، فالجسم سوف يستهلك أكثر من ذلك . ولكل كيلوغرام من الدهون في الجسم يعادل تقريبا حوالي 32.300 كيلوجول أو 7.700 لكل سعرة حرارية من الطاقة الغذائية أي ( 3.500 ) سعر حراري لكل رطل .
وبالإضافة إلى ذلك، فإن نوعية السعرات الحرارية مهمة لأن معدل امتصاص الطاقة من الأطعمة المختلفة مع كميات متساوية من السعرات الحرارية قد تختلف . فبعض العناصر الغذائية لها أدوار تنظيمية تتأثر عند إرسال الخلايا، بالإضافة إلى توفير الطاقة الجسم وعلى سبيل المثال، ليوسين يلعب دورا هاما في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للبروتين في كتم شهية الفرد.
تختلف درجة حرارة الجسم – أما سخونة وبرودة - و زيادة معدل الأيض، وبالتالي يتم حرق المزيد من الطاقة، وعند التعرض للمزيد من البيئات الدافئة أو الباردة جدا فإن معدل الأيض القاعدي يزيد BMR , والأشخاص الذين يعيشون في هذه الأنواع من الأجواء غالبا ما يكون BMR لديه أعلى من الأشخاص الذين يعيشون في مناخات أخرى بمعدل 5 إلى 20 ٪ . يزيد النشاط البدني درجة حرارة الجسم بشكل كبير جدا، والذي بدوره يستخدم المزيد من الطاقة في التنفس.
العلاقات البوتسوانية الكورية الجنوبية (بالكورية: 보츠와나-대한민국 관계) هي العلاقات الثنائية بين بوتسوانا وكوريا الجنوبية. أقام البلدان علاقات دبلوماسية بتاريخ 18 أبريل عام 1968، بعد إنهاء العلاقات الدبلوماسية مع كوريا الشمالية بسبب انتهاكات حقوق الإنسان عام 2014. اعترفت بوتسوانا بكوريا الجنوبية باعتبارها الحكومة الشرعية الوحيدة على شبه الجزيرة الكورية.
باريش أردوتش ممثل تركي (مواليد سويسرا 9 أكتوبر 1987) هو أيضا سفير النوايا الحسنة من قبل جمعية الحياة بدون سرطان في تركيا.
ولد باريش في 9 أكتوبر 1987 في مونسترلينغن، شيرزينجين، سويسرا، لعائلة من أصول ألبانية. انتقل باريش مع عائلته للعيش في إسطنبول وهو في الثامنة من عمره عام 1995. لاحقًا، التقى باريش بالممثلة المسرحية أيلا ألجان ودرس التمثيل، ثم حضر التدريب المسرحي في مسرح صدري الشيك وبدأ التمثيل المحترف.
بدأ حياته المهنية ممثلاً في المسلسلات التلفزيونية وممثل أفلام عام 2011؛ كان أول عمل له في مسلسل (السيدة الصغيرة) في عام 2015 وحصل على دور البطولة في المسلسل التلفزيوني التركي حب للإيجار بدور "عمر"، ثم فيلم وقت السعادة الذي عرض في 2017 مع شريكته إلتشين سانجو. كما حصل على دور البطولة في مسلسل الغراب سنة 2019. وفي 12 مارس 2020 انضم لمسلسل الحفرة في جزئه الثالث بدور أريك بوكه أردينيت كعدو للحفرة. وفي 2021 أصبح بطل الجزء التاني من المسلسل التاريخي نهضة السلاجقة العظمى بعد أن تغير اسمه وأصبح باسم ليمثل دور السلطان محمد ألب أرسلان.
سد بوهمدان يقع على بعد 25 كلم عن عاصمة ولاية قالمة وقد تم إنجاز سد بوهمدان ( 220 مليون متر مكعب ) على مجراه غرب بلدية حمام دباغ. ويقدر معدل غزارته بحوالي 96 مليون متر مكعب سنويا بمحطة مجاز عمار، ويستعمل أساسا في توفير ماء الشرب وماء الري.
سد بوهمدان يزوّد 80 بالمائة من سكان عاصمة ولاية قالمة بالمياه الصالحة للشرب، على غرار بلديات مجاز عمار، حمام الدباغ، عين احساينية، قرية سرفاني، قرية صالح صالح وجزء من بلدية بلخير، ناهيك عن سقي المحاصيل الزراعية بطاقة استهلاك تقدَّر بـ 16 مليون متر مكعب سنويا.
بندرتبن هي قرية صغيرة بلدة كوشكنار في محافظة هرمزغان في جنوب إيران. قريبة جدا من الخليج على بعد نحو 200 م من البحر وعلى ارتفاع 5 أمتار وفق مستوى سطح البحر. عدد سكانها 65 نسمة ومعظمهم من الصيادين.
بيني أندرسن (ولد في 7 نوفمبر 1929 في فانجيدا)، وهو كاتب أغاني دنماركي وشاعر ومؤلف وملحن وعازف بيانو.
وقد نشر بيني أندرسن مجموعات شعرية، وقصص قصيرة، وروايات، ومقالات، وكتب للأطفال. كما كتب أيضاً الدراما التلفزيونية والمسرحية. وقد حاز جائزة اللغة الأم عام 1985.
نشأ بيني أندرسن في منزل لأب ينتمي للطبقة العاملة، فقد كان والده عامل بناء، وعلى الرغم من أن ظروف الأسرة الاقتصادية كانت صعبة، وكان عليهم أن يتنقلوا 12 مرة خلال السنوات الأربع الأولى من عمر بيني أندرسن، كان من المهم جدا بالنسبة لهم أن بيني وشقيقه يحصلا على فرصهم في المستقبل بالاتجاه الذي يحبونه. وهكذا استثمرت العائلة في بيانو قبل أن يكمل بيني أندرسن عشر سنوات، وهكذا تعلم العزف في صباه.
وحتى في عمره الصغير قرأ بيني الكثير من الأعمال الهامة لكبار المفكرين بما فيهم سارتر، وبروست وكافكا..
وفي وقت لاحق، قال بيني أندرسن انه كان مشغولا جدا بالقراءة -في صباه- ربما لأنه كان يحاول العثور على هويته الفريدة، ولم يكن راغباً في أن يصاحب فتيان آخرين بالمدرسة: "لقد قرأت أشياء غامضة بلغاتها الأصلية، وبعضها لم أقم بفتحه منذ ذلك الحين. كان لي فترة مع كافكا وأهتممت فترة بدوستويفسكي...""
في السادس عشر من أغسطس توفى المؤلف والشاعر وعازف البيانو الدنماركي بيني أندرسن، في هدوء ودون أن يعاني من مرض ما. وهذا ما صرحت به زوجته إليزابيث إيمر Elisabeth Ehmer للصحف ووسائل الإعلام.
فوارس هي قرية صغيرة من قرى بلدة كوشكنار في مقاطعة بارسيان، في محافظة هرمزغان في جنوب إيران. تقع على بعد 4 كم من سروباش.
عدد سكانها 198 نسمة في 46 عائلة، وهم من أصول عربية ومن أهل السنة وعلى المذهب الشافعي. وفيها مسجد ومدرسة ابتدائية ومركز صحي وبئر ماء. يعلم أهل القرية بالزراعة وتربية المواشي، بالإضافة إلى صيد الأسماك والبحث عن اللؤلؤ.
الأشباه والنظائر على مذهب أبي حنيفة النعمان هو كتاب من تأليف الإمام ابن نجيم الحنفي يعتبر من أهم كتب القواعد الفقهية على المذهب الحنفي، والكتاب مقسم إلى سبعة فنون: الأول في القواعد، وفيه: الكلام على القواعد الفقهية التي تجمع تحتها الفروع الكثيرة، والقواعد الكلية التي يتخرج عليها ما لا ينحصر من الصور الجزئية، والثاني في الفوائد، والثالث في الجمع والفرق من الأشباه والنظائر، والرابع في الألغاز الفقهية، والخامس في الأشباه والنظائر، والسادس في الحيل، والسابع في الحكايات، وقد اعتمد المصنف فيه على كتاب «الأشباه والنظائر» للإمام جلال الدين السيوطي.
سالزبيرجين  هي بلدية في منطقة امسلاند  ساكسونيا السفلى, ألمانيا. وهي تقع على نهر إمس على بعد 25 كم تقريبا جنوب مدينة لينجن و 10 كم شمال غرب مدينة رين.
يقع فيها أقدم مصفاة النفط في العالم ، افتتح في عام 1860.
محطة سالزبيرجين ترتبط مع السكك الحديدية لمنطقة امسلاند.
تنبو شرقي هي قرية صغيرة في بلدة كوشكنار في مقاطعة بارسيان في محافظة هرمزغان في جنوب إيران. تقع على بعد نحو 5 كم عن قرية اكابر. يبلغ عدد سكانها 100 نسمة في 25 عائلة وفيها مسجد وبئر ماء ومدرسة ابتدائية ومركز صحي. يعمل أهل القرية بالزراعة وتربية المواشي، وصيد الأسماك.
تنبو غربي هي قرية إيرانية صغيرة في بلدة كوشكنار في مقاطعة بارسيان في محافظة هرمزغان في جنوب إيران. وتقع القرية على بعد نحو 3 كم عن تنبو شرقي.
إيمسبورن هي بلدية في منطقة امسلاند، سكسونيا السفلى, ألمانيا. وهي تقع على نهر إمستقريبا. 15 كم جنوب لينجنو 15 كم شمال غرب مدينة رين.
في بلدة إيمسبورن يوجد محطة سكك حديدية: ليسجيد.
هي قرية صغيرة في بلدة كوشكنار في مقاطعة بارسيان في محافظة هرمزغان في جنوب إيران. وتقع على بعد نحو 25 كم عن مدينة بارسيان. يبلغ عدد سكانها 565 نسمة في 130 عائلة، وهم من أصول عربية ومن أهل السنة وعلى المذهب الشافعي. ويتكلمون اللغة العربية. وفيها مسجد ومدرسة ابتدائية ومركز صحي وبئر ماء وحدائق.
نيفورتيموكس، هو دواء يستخدم لعلاج داء شاغاس وداء المثقبيات الأفريقي. بالنسبة لداء النوم، يستخدم هذا العلاج مع إفلورنيثاين. | أما لداء شاغاس، يعتبر خياراً ثانياً لبنزنيدازول. يعطى عن طريق الفم.
تتضمّن الآثار الجانبية الشائعة آلام في البطن، والصداع، والغثيان، وفقدان الوزن. ثمة مخاوف من الدراسات الحيوانية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، لكن هذه المخاوف لم تتّضح في التجارب البشرية. لا ينصح بتعاطي نيفورتيموكس أثناء الحمل أو في حالات أمراض الكلى المتقدمة أو أمراض الكبد. وهو أحد أنواع النتروفوران.
بدأ استعمال نيفورتيموكس طبياً عام 1965. وهو مدرج في قائمة الأدوية الأساسية النموذجية لمنظمة الصحة العالمية، التي تتضمن أكثر الأدوية فعالية وأماناً المتطلّبة في نظام رعاية صحية. وهو غير متوفر تجارياً في كندا أو الولايات المتحدة. ويمكن الحصول عليه في الولايات المتحدة من مراكز مكافحة الأمراض واتقائها. بلغت تكلفته 20 دولاراً أمريكياً لدورة العلاج الكاملة عام 2013. في المناطق التي تتواجد فيها الأمراض التي تعالج بنيفورتيموكس، توفر هذا الدواء منظمة الصحة العالمية.
لتكون معها  (بالعبرية: להיות איתה؛ تُنطق: لهيوت إيتا) مسلسل رومانسي كوميدي إسرائيلي تم بثه في 25 نوفمبر 2013 على القناة الثانية ، يحكي قصة الحب بين خباز بسيط ونجمة عالمية، أخرجه عوديد راسكين تم كتاب نص المسلسل من قبل عاصي عازر، تلعب دور البطولة، الممثلة روتم سيلا بعد انسحب رفائيلي. تتبع هذه السلسلة مقاربة هزلية لواقع الانقسامات العرقية اليهودية في إسرائيل من خلال استكشاف العلاقة بين امرأة أشكنازية ثرية ورجل يهودي شرقي من جذور يمنية من الطبقة العاملة بعدما تتصادم عوالم عارضة الأزياء الشقراء نوا هولاندر (سيلا) والخباز عاموس ضاري (الوش) عندما يلتقيان في إحدى الليالي في تل أبيب يواجهون تحديات للبقاء سويًا لاستمرار هذا الأرتباط.
أصبح الموسم الأول الأكثر مشاهدة لسلسلة البرامج النصية في إسرائيل، حيث اجتذب باستمرار نسبة 26.7٪ وحصة 37.6٪، واكتسب المشاهدين أكثر مع كل حلقة. استمر الموسم الثاني ليكون البرنامج النصي الأكثر مشاهدة في إسرائيل خلال تلك السنة. بعد البث على القناة الثانية الإسرائيلية ، أصبح أول موسمين متاحين الآن على نتفليكس إسرائيل . عُرض الموسم الثاني منه لأول مرة في 9 مايو 2017. تم اختيار كلا الموسمين في صفقة عالمية من قبل أمازون في جميع أنحاء العالم للبث على أمازون برايم فيديو وعلى خدمة بث القناة الرابعة والتر بريزنتس في المملكة المتحدة.
في أبريل 2016 ، تم بيع المسلسل إلى القناة البريطانية 4 ، اعتبارًا من 23 أغسطس 2016 ، تم بث السلسلة، باسم "الجملية والخباز" (بالإنجليزية: Beauty and the Baker). باللغة العبرية مع ترجمة باللغة الإنجليزية .
مزيج المصادمات الثقافية والقيم الأسرية والشهرة والحب والفكاهة من سلسلة الجميلة والخباز صيغة رابحة للمذيعين الدوليين الذين يتطلعون إلى إنشاء سلسلة ناجحة مكتوبة بفترة ذروة النجاح التي حققته السلسلة الأصلية، يتم تطوير نسخة من قِبل كيشيت ستوديوز مع التلفزيون العالمي لقناة أيه بي سي ، ومن قِبل Keshet Tresor Fiction النصية الجديد في Tresor للسوق الألمانية. كما تم بيعها في روسيا (CTC) وهولندا (Net5).
ملخص السيناريو.
نوا هولاندر شابة شقراء جميلة تعمل عارضة أزياء، لديها كل شيء تعيش من أجل المتعة وواحدة من أغنى النساء في إسرائيل. على مدى العامين الماضيين، كان لديها علاقة غرامية مع بيت إيفانز، أحد أكبر نجوم هوليود. شاب وسيم ناجح وغني - كل شيء مثالي. عاموس ضاري شاب يبلغ من العمر 28 عامًا ولا يزال يعيش مع والديه في شقتهما الصغيرة الضيقة يعمل في شركة عائلية - المخبز. يقضي معظم أيامه أمام الفرن، مما يجعله يكسب الحد الأدنى من الأجور. عندما لا يعمل، يكون مشغولاً بالحصول على أذن من فانيسا - صديقته، والتي لا تستطيع الانتظار حتى يخرج الخاتم ويقترح عليها الزواج ، في ليلة في أحد مطاعم في تل أبيب الفاخرة ذهب عاموس مع صديقته فانيسا للاحتفال بالذكرى السنوية التاسعة لتعارفهما، فيما على الجانب الاخر تقرر نوا الانفصال عن شريكها ووفقا للصحف ذلك بسبب خيانته لها، يصل كلاهما نوا وعاموس إلى نفس المطعم في تلك الليلة، إنها هناك لتجاوز الانهيار، وهو هناك للخروج من خطوبة. يجتمعان عن طريق الصدفة، لقاء لن ينسوه أبدًا يؤدي إلى تطور قصة حب مفاجئة.
ترجمة إنجليزية في الحاشية.
تم إطلاق نسخة بترجمة إنجليزية أسف الشاشة في الانترنت على موقع القناة 4. وحصلت أمازون في 20 يونيو 2017 على الحقوق العالمية لأول موسميْن للمسلسل وستبثهما عبر الانترنت حول العالم على أمازون فيديو، اعتبارًا من 9 أكتوبر 2021 ، لم يعد العرض متاحًا في الولايات المتحدة على أمازون فيديو. لم يكن من الواضح من أين يمكن بث العرض للمشاهدين في الولايات المتحدة.
الموسم الأول (2013).
لقاء عرضي سمح ببداية قصة حب مفاجئة بل ربما مستحيلة في هذا المسلسل الكوميدي الرومانسي المعاصر والممتع. لا يزال "عاموس" الخباز ذو الـ28 عاماً يعيش مع والديه ويعمل في مهنة العائلة. "نوا" أشهر امرأة في البلاد وابنة عملاق الفنادق الجميلة. يلتقي "عاموس" و"نوا" عن طريق الخطأ، لكنه لقاء لن ينساه أي منهما.