CALM/arwiki huggingface dataset:
ويجب أن يتخلل النوم السليم التتابع والنسبة المناسبة لمراحل نوم حركات العين السريعة ونوم الموجات البطيئة والذي يلعب أدوار مختلفة في عملية تعزيز الذاكرة الأمثل. وسيتقلب الإنسان بين الحين والأخر بين نوم الموجات البطيئة ونوم حركات العين السريعة أثناء نوم الليل الطبيعي. ويمتد كل شوط إلى حوالي 90 دقيقة يتخللها نوبة نَوم حرَكاتِ العينِ السَريعة من 20-30 دقيقة .ويتكون من مراحل النوم1-4 حيث يمكن لأي شخص أن يتحرك أثناء نوم حركات العين السريعة . فصاحب هذا النوع من النوم يتميز بطريقة نوم متقلبة أو غير هادئة . كما يتميز نوم حركات العين السريعة بنقص نشاط العضلات . وأظهرت الدراسات الفيسيولوجيه أن الشخص أثناء نوم حركت العين السريعة يصاب بالشلل بالإضافة لرعشات طفيفة من حين إلى اخر .
وفي ما يتعلق بكسب المهارات الحركية، فإن المدة الزمنية للنوم قد تكون حاسمة لإظهار مكاسب الأداء فدون النوم سوف تتأخر هذة المكاسب. وتعتبر الذاكرات الإجرائية شكل من أشكال الذاكرة غير المدمرة لذلك فإنها تستفيد من الموجات السريعة من نوم حركات العين السريعة. وأظهرت الدراسة، أن الذاكرات الإجرائية تستفيد أكثر من النوم (ووكر وآخرون، 2002،كما ورد في ووكر، 2009). كما تم اختبار الموضوعات بإستخدام مهمه التنصت، حيث استخدموا أصابعهم للنقر على تسلسل معين من الأرقام على لوحه المفاتيح، وتم قياس أدائها بشكل دقيق وسريع. واستخدمت مهمة نقر الأصبع لمحاكاة تعلم مهارة الحركة . تم اختبار المجوعة الأولى وبعد 12 ساعة اجري الاختبار اثناء الاستيقاظ واجري الاختبار النهائي بعد 12 ساعة اثناء النوم . وتم اجراء الاختبار على المجموعة الأخرى واعيد الاختبار بعد 12 ساعة اثناء فترة النوم واجري اخر اختبار بعد 12 ساعة اثناء الإستيقاظ . واظهرت النتائج أن في كلتا المجموعتين هناك تحسن طفيف فقط بعد 12 ساعة من الاستيقاظ ولكن هناك زيادة كبيرة في الأداء بعد فترة نوم كل فريق .
تعطي هذة الدراسة دليلا على أن نوم حركات العين السريعة عاملاَ مهماَ في تعزيز المهارات الحركية للذاكرات الإجرائية . بالتالي، فإن الحرمان من النوم قد يضعف الأداء في مهمة التعلم الحركي .
كما تستفيد الذاكرات التوضيحية من النوم ولكن ليس بنفس استفادة الذاكرة الإجرائية. حيث تستفيد الذاكرات التوضيحية من موجات النوم البطيئة اثناء نوم حركات العين السريعة. وأجريت دراسة، حول مواضيع تعلم ازواج من الكلمات وأظهرت النتائج ان النوم يظهرتحلل الذاكرة واصلاح الذاكرات الإضاحية بشكل فعال (باين وآخرون، 2006 ). واجري اختبار لمجموعتين حيث قاموا بتعلم أزواج من الكلمات وبعدها إما أن يبقون مستيقظين أو نائمين واعيد الاختبار مرة اخرى. اما المجموعتان الأخريتان فقد قاموا بنفس العمل بالإضافة إلى تعلم ازواج التداخل قبل اعادة الاختبار لمحاول تعطيل تعلم أزواج من الكلمات السابقة . وأظهرت النتائج أن النوم ساعد على الاحتفاظ وجمع أزواج من الكلمات، في حين أن تداخل ازواج من الكلمات ساعد في عملية النوم بشكل كبير.
وترتفع الرؤية بعد النوم وذلك لأن النوم يساعد الأشخاص على إعادة تحليل ذكرياتهم . وتم العثور على نفس أنماط نشاط الدماغ التي تحدث أثناء النوم بشكل أسرع. وهناك طريقة واحدة للنوم تساعد على تقوية الذاكرات ألا وهي إزالة الروابط الأقل نجاحاَ بين الخلايا العصبية في الدماغ والضرورية لمنع فرط النشاط. يقوم الدماغ بالتعويض عن تقوية بعض الوصلات العصبية بين الخلايا العصبية من خلال إضعاف الخلايا الاخرى والتي تحدث غالبا أثناء النوم والذي يسمح بتعزيز الاتصالات الأخرى أثناء الاستيقاظ. ويعتبر التعلم عملية تعزيز للإتصالات. فالبتالي يمكن أن تكون هذة العملية تفسيراَ رئيسياَ لفوائد النوم للذاكرة.
أظهرت الأبحاث أن اخذ قيلولة بعد الظهر يزيد من القدرة على التعلم . وأختبرت دراسة (مدنيك وآخرون 2009) مجموعتين حول موضوعات الذاكرة الإجرائية . حيث ارتبطت احدى المجموعتين بنوم حركات العين السريعة .ووجد المحققون أن الأشخاص الذين شاركوا في نوم حركات العين السريعة لم يظهروا تحسن كثيراَ. بينما أدى الأشخاص الذين ارتبطوا بنوم حركات العين السريعه أداء أفضل بشكل أكبر وأشار مدينك إلى أن نوم حركات العين السريعة سلهت توحيد الذكريات. ويذكر هولتز واخرون عام(2012) ان تعلم مهمة إجرائية جديدة يمكن الاحتفاظ بها بشكل أكبر إذا تم تعلمها قبل النوم مباشرة، في حين ان تعلم مهمة بيانية جديدة يمكن تعلمها بشكل أفضل في فترة ما بعد الظهر.
النوم وعلاقته بالمدرسة.
رُبط النوم بشكل مباشر بدرجات الطلاب، ويعترف واحد من كل أربعة طلاب في المدارس الثانوية في الولايات المتحدة بأنهم ينامون في الفصل مرة على الأقل في الاسبوع. وبناء على ذلك، أظهرت النتائج أن اولئك الذين ينامون ساعات أقل يتدنى أدائهم. ويعتبر الحرمان من النوم أمرًا شائعًا في الولايات المتحدة لدى الطلاب؛ لأن معظم المدارس تبدأ في وقت مبكر من الصباح ومما يخير الطلاب بين الإستيقاظ حتى وقت متأخر من الليل أو عدم القدرة على النوم بسبب متلازمة تأخر مرحلة النوم . فبدلًا من أن يحصل الطلاب على فترة نوم يتراوح بين 8.5 و 9.25 ساعة من النوم، فإنهم يحصلون على 7 ساعات فقط. وربما يؤدي هذا الحرمان من النوم إلى انخفاض درجاتهم وضعف تركيزهم . ونتيجة للدراسات التي تبين آثار الحرمان من النوم على الدرجات وأنماط النوم المختلفة للمراهقين فقد غيرت مدرسة في نيوزيلندا وقت بدء الدوام إلى 10:30 صباحًا في عام 2006 , لكي يتسنى للطلاب المحافظة على جدول الزمني الذي يسمح بساعات نوم أكثر . وفي عام 2009 , كان هناك 800 تلميذ في مدرسة مونكسيتون الثانوية في شمال تينيسايد والذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 19 عامًا، حيث تبدأ الدروس في 10 صباحًا بدلًا من 9 صباحًا . و الذي قلل من نسبة الغياب العام بنسبة 8% و الغياب المستمر بنسبة 27%. و بالمثل، إلتزمت مدرسة ثانوية في كوبنهاغن بتوفير فصل واحد على الأقل في السنة للطلاب الذين سيبدأ حضورهم في الساعة صباحا أو ما بعد هذا الوقت. ويمثل طلاب الجامعات واحدة من أكثر الفئات المحرومة من النوم من سكاننا، حيث ينام 11٪ فقط من طلاب الجامعات الأمريكية جيدًا، ويشعر 40٪ من الطلاب براحة جيدًا خلال يومين فقط في الأسبوع . وقد عانى حوالي 73٪ منهم على الأقل من بعض مشاكل النوم في بعض الأحيان. ويعتقد أن هذا النوم السيء له تأثير شديد على قدرتهم على التعلم وتذكر المعلومات بسبب حرمان الدماغ من الوقت الذي يحتاجه في تعزيز المعلومات الضرورية للتعلم.
هناك نظريات لباحثين آخرين حول الاختلاف الكبير لوظائف النوم الإضافية. وتعتبر نظرية الحفاظ على الطاقة أحد الأفكار القديمة. كما يدعي آخرون أن مرحلة نوم حركات العين السريعة ضرورية "لإنعاش الدماغ بعد مرحلة نوم حركات العين غير السريعة، أو أن هناك حاجة إلى مرحلة نوم حركات العين غير السريعة لمنع ركود السوائل في العين (روث أري-إيفين إت آل.، 2005).
• حلم
بق درعي مخطط أو بق درعي نتن (الاسم العلمي Graphosoma lineatum) هو نوع من البق المدرع من فصيلة خماسيات الفصلات، يعتبر البق الدرعي والحشرات القريبة له من النوع المؤذي للنباتات التي تعيشُ منها.
وتدعى هذه الحشرة أحانا، (البقة النتنة) لأنه عند الإمساك بها أو لمسها تُطلق رائحة كريهة تنبعث
من غُددٍ خاصة على جانبي الصدر، وتبعد عنها المعتدي.
سكايغارد طائرة بدون طيار موجهة عن بعد، تم تطويرها وتصميمها بالكامل في المملكة العربية السعودية من قبل معهد الأمير سلطان لأبحاث التقنيات المتقدمة.
أستخدمت أحدث تقنيات الطائرات بدون طيار في تصنيعها، ويمكن أن تحلق على ارتفاع أقصى يبلغ 18,000 قدم مع مدة رحلة تصل إلى 8 ساعات، ويمكن لها حمل وزن يبلغ 50 كيلوغرام كحد أقصى، وزودت كاميرات نهاريه وليلية للرؤية تعمل بالأشعة تحت الحمراء. ويمكن أن تطير في أقصى مدى من 150 كم.
قناة الباهية هي قناة فضائية جزائرية، تهتم بالبرامج السياسية، الترفيهية، الإخبارية، الرياضية والاجتماعية، ويقع مقرها في السانية بمدينة وهران شمال غرب الجزائر ، بدأت البث في 30 يناير 2016.
مَنْشُورَات وَلِيدُوف هي دار نشر عربية تونسية، أسسها الكاتب وليد سليمان بمدينة تونس عام 2008. وهي دار مختصة في طباعة ونشر الكتب الأدبية والثقافية.
أزيرق الجبل (الاسم العلمي Mountain bluebird) ينتمي أزيرق الجبل إلى فصيلة السُّمنوية.
لون الأنثى أبهت من لون الذكر الأزرق الجميل وليس لديها سوا خط ملون فوق ريشها الرمادي
الأسمر. كما أن تغريد الذكر ناعم وشجي. والأزيرقات تعيشُ في مساحات طلقة، مثل الحقول الألبية
المزروعة بالأشجار. وهي تهاجر شتاءً نحو الجنوب، حتى المكسيك.
يقارب طول أزيرق الجبل 18 سم، ويستوطن الجبال الحرجية والحقول الألبية،
ويُعشعشُ عمومًا في ثقبِ شجرةٍ، تضع الأنثى 5 أو 6 بيضاتٍ تفقسُ بعد 14 يومًا.
وتتغذى على الحشرات وثِمار خلال الشتاء، ونتنشر في المكسيك، وغرب والولايات المتحدة حتى جنوب ألاسكا.
وليد سليمان قد تعني:
المستشفى الإسرائيلي بتونس ، نسبة لبني إسرائيل، هو مستشفى تونسي قديم، أسس من قبل أطباء ليفورنيين يهود سنة 1895 في ساحة الحلفاوين، شمال مدينة تونس العتيقة.
كان المستشفى يحتل قصر خزندار، وهو مخصص لليهود التونسيين في حي الحارة.
من بين الأطباء الذين كانوا يقدمون الرعاية المجانية في هذا المرفق الصحي، يمكن أن نذكر الدكتور غوغلييلمو ليفي، المولود في ليفورنو والقادم من بادوفا، حيث أنه كان يدير هذا المستشفى إلى جانب المستشفى الإيطالي (مستشفى الحبيب ثامر حاليا).
ديوان رئاسة الجمهورية هو أحد إدارات مؤسسة الرئاسة المصرية المسئولة عن شئون وأمور رئيس الجمهورية ومقره قصر عابدين.
طبقاً للقانون رقم 2 لسنة 2000 فإن تعيين رئيس ديوان رئيس الجمهورية، وتحديد معاملته المالية، وإعفاؤه من منصبه، يكون بقرار من رئيس الجمهورية، دون التقيد بالسن المقررة للتقاعد. وطبقاً لقرار رئيس الجمهورية رقم 188 لسنة 2015، فإن وظائف الإدارة العليا والتنفيذية برئاسة الجمهورية من الجهات ذات الطبيعة الخاصة، ولا تسري على وظائفها أحكام المادتين (19، 20) من قانون الخدمة المدنية.
طبقاً لقرار رئيس الجمهورية رقم 2402 لسنة 1971 بشأن تنظيم رئاسة الجمهورية وقرار رئيس الجمهورية رقم 434 لسنة 1973 بشأن إعادة تنظيم رئاسة الجمهورية وقرار رئيس الجمهورية رقم 259 لسنة 1983 بشأن تنظيم رياسة الجمهورية وقرار رئيس الجمهورية رقم 73 لسنة 1989 بشأن تشكيل ديوان رئاسة الجمهورية تتمثل مهام رئيس الديوان في:
الكربون الأزرق ، هو الكربون الذي استولت عليه المحيطات والنظم الإيكولوجية الساحلية في العالم. ويتم تخزين الكربون الذي تحتجزه الكائنات الحية في المحيطات على شكل كُتل حيوية ورواسب من أشجار المنغروف والمستنقعات المالحة ومروج الأعشاب البحرية وطحالب.
داء المتكيسات الرئوية أو داء المتكيسة الرئوية هو عدوى بالمتكيسة الرئوية الجؤجؤية والذي تحدث في العدوى التنفسية في مرضى الإيدز، ومن غير الشائِع وجود عدوى خارج الرئة، ولكن قد تحدث في الجلد، وتظهرُ خاصةً كنموٍ عقيدي في قناة الأذن.
وَلِيد سُلَيْمَان هو كاتب ومترجم وناشر تونسي، وهو مؤسس دار نشر منشورات وليدوف، ولد في بمدينة تونس.
التصبيرة الصباحية هي استراحة قصيرة تكون عند الساعة الحادية عشرة لاحتساء شراب أو تناول بعض الوجبات الخفيفة. يختلف مسماه وتفاصليها بين البلدان.
الذي يكون مابين بداية العمل ووقت الغداء.“Smoko” تعرف التصبيرة الصباحية عند استراليا ونيوزيلاند بشاي الصباح أو تقدم العديد من أماكن العمل شاي الصباح للموظفين للترحيب بالموظفين الجدد. حفلات المناسبات الخاصة مثل يوم الميلاد أو الاحتفالات الدورية، ويتم توفير الطعام في بعض الأحيان من قبل رجال الأعمال، ولكن في كثير من الأحيان يتوقع من الموظفين إحضار الغذاء للمشاركة.
جمهورية تشيلي.
في العديد من ثقافات المتحدثين بالإسبانية، تكون التصبيرة الصباحية معتمدة تحت اسم “ la once " (تعني once بالاسبانية العدد احدى عشر). وعموماً مدينة تشيلي غيرتها إلى وقت الظهيرة وفي دراسة الاستهلاك الغذائي الوطني في عام 2010-2011 وكان 80 بالمئة تقريبا من سكان تشيلي يأخذون التصبيرة الصباحية، وهذا بسبب استبدال العشاء التقليدي بتشيلي، وكانت فقط 30 بالمئة من تقارير السكان لديهم، ومع مرور الوقت بدأت تخسر شكلها السابق. الآن تمارس حوالي الساعة السابعة مساء.
هناك بديل آخر واسع الانتشار، ولكن لا أساس له من الصحة، للكلمة في تشيلي هو أن الكهنة (في إصدارات أخرى أو عمال أو نساء). “tomor las once”استخدموا عبارة تومار لاس مرة واحدة (الإسبانية: "أشرب الأحد عشر") في إشارة إلى أحد عشر حرفا من الكلمة- أغواردينت - التي تعني كحول، لإخفاء حقيقة أنهم كانوا يشربون خلال النهار.
كولمبيا.
في كولومبيا من الشائع تسميها وجبة خفيفة.و تكوينها الأساسي هي القهوة أو الشاي مع المكسرات وعادة تأكل في الساعة الخامسة بعد الظهيرة.
في غرب فريسلاند كان لدى سكان البلاد وجبة مماثلة تسمى كونكلستيك (خدم في كونكلتود، الوقت المناسب ل كونكيلن، فعل يدل على "القيام بزيارة" ).
المملكة المتحدة الأمريكية.
الشاي في المملكة المتحدة
الوجبة الصباحية تتكون عادة من الشاي أو القهوة وكثيرا تقدم مع البسكويت.
من الشائع في إقليم الباسك أن لديهم وجبة بوقت الظهيرة وتحتوي على طعام غني بالبروتينات كالبيض ولحم الخنزير أو لحوم مقدده أو خبز ويسمى بوجبة العاشرة تحديدا –وجبة العاشرة صباحا-أو “hamaiketako” تسمى بوجبة الساعة الحادية عشرة.
خلال العقد الأول من القرن التاسع عشر؛ تكونت الوجبة الصباحية من شراب الويسكي.
يسمى عند إسرائيل الغداء السريع باللغة العبرية وجبة الساعة العاشرة وغالبا تأكل في المدارس وروضات الأطفال على شكل شطائر منزلية وتضاف لها غالبا فاكهة أو وجبة خفيفة أخرى، وتكون بعد الساعة الثانية من اليوم الدراسي وقبل ما يسمى بالاستراحة القصيرة.وتحدث أيضا في أماكن العمل النقابية الرئيسية كالمصانع ومراكز إستقبال خدمات العملاء، حيث يتم تسليم الشاي للعمال.
التصبيرة الصباحية عند اليونانيين تسمى بالوجبة الخفيفة والتي تترجم إلى الساعة العاشرة للدلالة على وقتها .وهي فترة استراحة بين وجبة الإفطار وبين الغداء، حينما يحين الوقت لتناول وجبة خفيفة، في المدارس استراحة الغداء المبكرة تسمى باستراحة الوجبة الخفيفة.
يفضل- ويني ذا بوه- العسل على الخبز مع الحليب المكثف. يأخذ الدب بادينغتون غالبا تصبيرة صباحية من متجر القطعة الأثريّة في طريق البارتيبابوا الذي يديره صديقة السيد غروبر الذي يصنع الكاكاو – النوع الساخن منها.
في قصص الأرض الوسطى الذي كتبها جولكن جي.أر.أر( مالك الخواتم)هي وجبة تؤكل عادة بين الإفطار الثاني والغداء.
إلفنسيس هي أسم تجاري للملابس المباعة من قبل شركة انثروبولجي لبيع التجزئة.
جائزة اختيار النقاد للأفلام لأفضل ممثلة في فيلم كوميديا هي جائزةٌ تُقدمها جمعية نقاد البث السينمائي للأشخاص العاملين في صناعة الأفلام السينمائيّة في حفل توزيع جوائز اختيار النقاد للأفلام السنوي.
قائمة الفائزين والمترشحين.
منذ 2000.
هيلين ميرين إليزابيث الثانية
ستورم هي شخصية من شخصيات قصص إكس-من الظاهرة في مارفل كومكس، وفي قصص ذا أفينجرز وأيضا في قصص فانتاستيك فور .
اسمها الحقيقي هو أورورو إكوادي أو أورورو مونرو وهي تستطيع أن تغير الطقس وتستطيع الطيران .
أندرسون لويس دا سيلفا (مواليد )، هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمدافع.
أندرسون ليما (18 مارس 1973 في ساو باولو في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كلاعب وسط.
أندرسون أندرادي أنتونيس (15 نوفمبر 1981 في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
أندرسون سانتوس سيلفا (14 ديسمبر 1981 في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمدافع.
أندرسون روبيرتو دا سيلفا لويز (مواليد )، هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
أندرسون غونزاغا (29 ديسمبر 1983 في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
أندرسون كارفاليو (20 مايو 1990 في كيوباتو في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كلاعب وسط.
أندرسون باتريك أغيار أوليفيرا (26 أكتوبر 1987 في ماكابا في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
أندرسون سواريس دا سيلفا (16 أكتوبر 1987 في البرازيل - )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
أندرسون لوبيز (15 سبتمبر 1993 في ريسيفي في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
أندرسون دوس سانتوس (1987 في ماتو غروسو في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمدافع.
غيلسون دي كارفاليو سواريس (10 أبريل 1984 في كويابا في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
أرثر أنتونيس كيومبرا جونيور (15 أكتوبر 1977 في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كلاعب وسط.
مارسيلو ليبتون (28 يناير 1977 في مونتفيدو في الأوروغواي – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
السير نيكولاس بايرون (1416 - 1503) رجل نبيل وسياسي وفارس إنجليزي. كان الابن الاصغر للسير جون بايرون (توفي 1450) ووالد السير جون بايرون (توفي 1567).
جيمس أنغولو (20 يناير 1974 في توماكو في كولومبيا – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
سرديان بايا (25 نوفمبر 1978 في بلغراد في صربيا – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
كَوَابِيس مَرِحَة هي مجموعة قصصية من تأليف الكاتب التونسي ونشر منشورات وليدوف عام 2016.
زولتان سابو (26 مايو 1972 في بلغراد في صربيا – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمدافع.
ميودراغ أنجيلكوفيتش (مواليد )، هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمهاجم.
سرديان بيتر (12 مارس 1975 في موستار في البوسنة والهرسك – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كمدافع.
أكسيد النيتروز، يباع تحت اسم العلامة التجارية إنتونوكس وصيغته الكيميائية N2O، ولا يحتوي على أي نسبة من الأكسجين في تركيبته الكيميائية، ويتم خلطه بالأكسجين عند استخدامه لفترة أطول بنسبة 70:30 بالمائة، وهو غاز غير قابل للاشتعال، وليس له لون وله رائحة خفيفة تسبب الانتعاش ويستخدم في التخدير والعمليات الجراحية وأيضًا يستعمل لدى المرضى الذين في مرحلة الإحتضار . يبدأ مفعوله خلال نصف دقيقة ويستمر لمدة دقيقة تقريبًا.
صيغته الكيميائية N2O، والغاز هو مزيج مختلط من نصف أكسيد النيتروز (N2O) ونصف الأكسجين (O2). وتركيبته لديها القدرة على الجمع بين N2O (أكسيد النيتروز هو الاسم الشائع، وأول أكسيد ثنائي النتروجين، هو اسم منهجي) والأكسجين عند الضغط العالي. يجب أن يُعطى دائمًا بنسبة 21٪ على الأقل. العلاج بالأكسجين لا ينصح به للذين لديهم انسداد معوي أو استرواح الصدر. استخدامه في بداية الحمل غير مستحسن. وعند الرضاعة قد يسبب الإدمان تأثير بوينتينغ ينطوي على حل O2 الغازية عند فقاعة من خلال السائل N2O، مع تبخير السائل لتشكيل غازي O2 / N2O.
الشعور بالاسترخاء والتنميل في الذراعين والساقين. الشعور بالرغبة في النوم، والنعاس. شعور ممزوج بالدفء والحركة اللاإرادية للجسم. صداع خفيف. في بعض الحالات يفقد الشخص القدرة على السمع والتحدث والنطق. في حالة استنشاق جرعة عالية يرغب الشخص في التقيؤ والشعور بالغثيان.
السير جون بايرون (1386 - 1450) رجل نبيل وسياسي و فارس إنجليزي وعضو البرلمان. كان ابن السير ريتشارد بايرون ووالد السير نيكولاس بايرون.
.]]اللافتات ثنائية اللغة هي تمثيل الإشارات بالنصوص والتي عادةً ما تكون اشارات مرور أو اشارات السلامة أو إشارات إعلامية على لوحة بأكثر من لغة واحدة. وعادة ما يكون استخدام اللافتات ثنائية اللغة مقيداً لحالات معينة، كالأماكن التي تدار قانونياً بشكل ثنائي اللغة أو في الحدود الوطنية. وتستخدم أيضا عندما يكون هناك مصلحة سياحية أو تجارية ذات صلة، على سبيل المثال في المطارات، ومحطات ، والموانئ، ونقاط التفتيش الحدودية، ومناطق الجذب السياحي، والمسارات الدولية، والمؤسسات الدولية وما إلى ذلك. وتوجد الاستخدامات غير الرسمية للافتات ثنائية اللغة كثيرا ًفي الاعمال التجارية والمناطق التي يوجد فيها اشخاص ثنائيون اللغة بكثرة كما هو الحال في المناطق التي تستقر فيها تجمعات كبيرة من المهاجرين. وتستخدم اللافتات ثنائية اللغة على نطاق واسع في المناطق التي لا تستخدم لغاتها الام الأبجدية اللاتينية حيث تشمل هذه اللافتات نقل أسماء المواقع الجغرافية والترجمة الاختيارية للنصوص التكميلية والتي تكون غالباً إلى اللغة الإنجليزية.
وبعيداً عن ثنائية اللغة، هناك اتجاه عام نحو استبدال الرموز الموحدة دولياً والصور التوضيحية لنص.
اللافتات ثنائية اللغة حول العالم.
وقد شهد استخدام اللافتات ثنائية اللغة انتشاراً ملحوظا في الآونة الأخيرة. وخاصة في العالم الغربي وازدهرت الزيادة في ثنائية اللغة هناك بزيادة السفر الدولي وحساسية أكبر لاحتياجات الأقليات العرقية واللغوية.
ظهرت اللافتات ثنائية اللغة في أماكن مثل بلجيكا، بسبب التعايش ما بين المجتمعات الناطقة بالهولندية والمجتمعات الناطقة بالفرنسية، وخاصة في المنطقة الوسطى من البلد بالقرب من بروكسل. وتعتبر اللافتات ثنائية اللغة استعداد بسيط لاستيعاب جميع المواطنين على قدم المساواة. ونتيجة لذلك فإن جميع لافتات الشوارع في منطقة العاصمة بروكسل هي لافتات ثنائية اللغة باللغتين الهولندية والفرنسية.
وهناك العديد من المقاطعات في سويسرا مثل برن وفريبورغ أو فاليه وغراوبوندن وبلدات مثل بيال\ بيان ومورتينا وفريبورغ وسايدرس وديسينتيس\مستر، حيث يوجد بها لغتان رسميتان، أو كما في حالة واحدة مثل غروبوندن، يوجد بها ثلاث لغات رسمية. وبالتالي فإن اللافتات هي لافتات متعددة اللغات. وبالنسبة لبلدة بيال\بيان فكلا اسما المدينة ب والفرنسية على حد سواء دائما ما يكون مكتوباً رسمياً مع الاسم المركب. ويحصل ذلك في ديسينتيس\مستر باللغتين الألمانية والرومانيه.
وهناك مثال اخر، وهي جنوب تيرول الناطقة باللغة الألمانية والتي تم ضمها إلى إيطاليا خلال الحرب العالمية الأولى، وأصبحت في نهاية المطاف محل تركيز سياسات الاستيعاب. (على سبيل المثال، تحويل أسماء المواقع الجغرافية إلى الإيطالية من قبل ايتوري تولومي)، ومراعاةً للمعاهدات الدولية اضطرت إيطاليا في نهاية المطاف بالاعتراف بمواطنيها الناطقين بالألمانية واستيعابهم من خلال استخدام الإشارات ثنائية اللغة واتخاذ تدابير أخرى لا تحصى. وتختلف حالة الأقلية السلوفينية التي تعيش في مقاطعات تريستا وغوريزيا وأودين اختلافاً كبيرا، حيث أصبحت الإشارات ثنائية اللغة في السنوات الأخيرة مرئية فقط في البلدات الصغيرة رغم أن هذه الحقوق تمنحها المعاهدات الدولية.
وفي اليونان جميع اللافتات تقريباً ثنائية اللغة، حيث يكون النص اليوناني مكتوبا باللون الأصفر والإنجليزية باللون الأبيض. أما إذا كانت اللافتة باللغة اليونانية فقط، فغالباً ما يكون هناك لافتة مكافئة لها باللغة الإنجليزية في مكان قريب.
وفي اسبانيا تظهر اللافتات ثنائية اللغة، باللغتين المحلية والاسبانية بشكل غير منتظم في المجتمعات المحلية المستقلة في كل من والباسك ونافار وكاتالونيا وبلنسية وجزرالبليار.
وتستخدم اللافتات ثنائية اللغة أيضا في جمهورية ايرلندا في جميع الطرق والبلدات والمباني المهمة وغيرها. حيث يتم كتابة اسمها باللغتين الأيرلندية والإنجليزية. وتظهر اللغة الأيرلندية في الجزء العلوي من اللافتة (وعادة ما يكون بنص مائل) مع اللغة الإنجليزية تحتها. والإستثناء من ذلك هو في مناطق غايلتاشت، حيث لاتستخدم إلا لافتات اللغة الإيرلندية.
وظهرت اللافتات متعددة اللغات في فنلندا في نهاية القرن التاسع عشر. وكانت اللافتات باللغات الرسمية وهي السويدية، والفنلندية إضافةً إلى الروسية أيضاً في تلك الفترة. وبعد استقلال فنلندا، أصبحت اللافتات ثنائية اللغة باللغتين الفنلندية والسويدية في المناطق ثنائية اللغة الرسمية من البلاد، وثنائية اللغة باللغتين الصامية والفنلندية في الأجزاء الشمالية من البلاد.
وتستخدم اللافتات ثنائية اللغة في المملكة المتحدة وفي ويلز اللغتان الويلزية والانجليزية هي اللغتان الرسمية، ومعظم لافتات الطرق ثنائية اللغة. وتقرر كل سلطة محلية أي لغة هي التي تعرض أولاً.
وتظهر اللغة الغيلية الاسكتلندية في اسكتلندا بشكل متزايد على لافتات الطرق وليس فقط في الشمال الغربي وعلى الجزر ولكن أيضاً على الطرق الرئيسية. وتستخدم لافتات محطة القطار ثنائية اللغة بشكل متزايد على المباني العامة مثل البرلمان الأسكتلندي.
وفي أجزاء من سلوفينيا حيث تعتبر اللغات غير اللغة السلوفينية هي الرسمية وهي اللغة الإيطالية في أجزاء من استريا السلوفينية، واللغة الهنقارية في أجزاء من بريكمورج. ويطلب القانون وضع جميع اللافتات الرسمية بما في ذلك لافتات الطرق بكلا اللغتين. ولا تطبق هذه اللائحة دائماً على نحو صارم الا أن جميع لافتات الطرق في هذه المناطق ثنائية اللغة.
وفي العديد من مناطق بولندا تستخدم اللافتات ثنائية اللغة: اللغتان البولندية والروثينية في ليمكيفشينا واللغتان البولندية والألمانية في سيليسيا العليا واللغتان البولندية والليتوانية في بلدة بوسك واللغتان البولندية والكاشوبية في بوميرانيا.
أما في تركيا فتستخدم اللافتات ثنائية اللغة باللغتين التركية والكردية في منطقة شرق الأناضول، والمطارات والمناطق السياحية التي تتضمن اسم المنطقة باللغة الإنجليزية بعد اسمها باللغة التركية.
ولدى المطارات الأوروبية لافتات ثنائية اللغة بشكل عام إضافة إلى اللغة المحلية والإنجليزية على الرغم من وجود اختلافات كبيرة بين البلدان. وفي الدول متعددة اللغات مثل بلجيكا وسويسرا، تتضمن المطارات عموماً لافتات بثلاث أو أربع لغات. وتستخدم بعض المطارات مثل مطار سخيبول أمستردام من قبل المسافرين الدوليين في المقام الأول، ويتم استخدام اللافتات أحادية اللغة باللغة الإنجليزية، حتى لو كانت موضوعة في بلد غير ناطق باللغة الإنجليزية.
تعتبر حكومة كندا ومقاطعة نيو برونزويك ثنائية اللغة باللغتين الإنجليزية والفرنسية، ولذلك فان جميع اللافتات الصادرة والمنظمة من قبل تلك الحكومات هي لافتات ثنائية اللغة بغض النظر عن مكان وجودها، ولافتات الطريق الإقليمية هي أيضا لافتات ثنائية اللغة في المناطق الفرنسية المعينة من مانستوبا وأنتاريو. ويعود القرار إلى كل سلطة محلية في اختيار اللغة التي توضع أولاً. ومعظم المطارات في كندا لديها لافتات ثنائية اللغة باللغتين الإنجليزية والفرنسية. اما اللافتات في مطار فانكوفر الدولي فهي لافتات متعددة اللغات بشكل متزايد باللغات الإنجليزية والفرنسية والصينية والكورية واليابانية والبنجابية والتي يتم تمريرها الكترونياً على الشاشات.
في مقاطعة نوفا سكوتيا، وتحديدا في جزيرة كيب بريتون يوجد عدد من لافتات أسماء الأماكن ثنائية اللغة، وتكون باللغتين الإنجليزية والجيلية الاسكتلندية.
وتعتبر نونافوت وهي منطقة إنويت ثنائية اللغة رسميا باللغتين الاينوكتيتوتية والإنجليزية، بحيث يتم نشر اللافتات الصادرة عن الحكومة الإقليمية بكلتا اللغتين. بينما ظلت لافتات الطرق المحلية باللغة الإنجليزية فقط.
وتعتبر اللغة الكيبيكية لغة غير رسمية رسميا في فرنسا، واستخدام لغات أخرى مقيد بموجب ميثاق اللغة الفرنسية. ويسمح للافتات التجارية في كيبيك بتضمين نصوص بلغات أخرى غير الفرنسية طالما أن الفرنسية هي الغالبة بشكل ملحوظ.
في بعض الأماكن القريبة من الحدود بين الولايات المتحدة والمكسيك، بعض اللافتات ثنائية اللغة باللغتين الإنجليزية والإسبانية. وبعض اللافتات بالقرب من الحدود الأمريكية الكندية ثنائية اللغة باللغتين الإنجليزية والفرنسية بالإضافة إلى ذلك، فإن المراكز المدنية الكبيرة مثل مدينة نيويورك وشيكاغو وغيرها، لديها لافتات ثنائية اللغة ومتعددة اللغات في الوجهات الرئيسية. هناك عدد قليل من اللافتات ثنائية اللغة بالإنجليزية والروسية في ألاسكا الغربية. ويتطلب في ولاية تكساس أن تكون بعض اللافتات باللغتين الإنجليزية والأسبانية. حيث يوجد في مناطق تكساس أعداد كبيرة من الناطقين بالإسبانيةـ يتم كتابة العديد من اللافتات الرسمية، وكذلك الغير رسمية مثل المتاجر والكنائس واللوحات الإعلانية باللغة الأسبانية، وبعضها ثنائية اللغة مع الإنجليزية، ولكن البعض الآخر باللغة الأسبانية فقط.
في عام 2016، وضعت بورت أنجلس في واشنطن لافتات ثنائية اللغة باللغة الإنجليزية ولغات كلالام الأصلية للحفاظ على ثقافة كلالام في المنطقة وتنشيطها.
وفي جمهورية الصين الشعبية، تفرض الحكومة على المناطق ذاتية الحكم لافتات ثناية اللغة. حيث تتقاسم لغة أقلية المركز الرسمي مع الصينيين. تكون اللافتات في شينجيانغ باللغتين الأويغورية والصينية، وفي التبت تكون اللافتات باللغتين التبتية والصينية، وفي منغوليا الداخلية تكون اللافتات بالمنغولية(مكتوبة بالأبجدية الكلاسيكية) والصينية. وفي قوانغشي معظم اللافتات باللغة الصينية، بالرغم من أن لغة تشوانغ رسمية في المنطقة. كما أن المناطق ذات الحكم الذاتي الأصغر لها أيضا سياسات مماثلة. واللافتات في يانجي التي تقع على الحدود مع كوريا الشمالية هي لافتات ثنائية اللغة باللغتين الكورية والصينية. والعديد من مناطق مقاطعة تشينغهاي تفرض وجود لافتات ثنائية اللغة باللغتين التبتية والصينية. في بكين وتشنغهاي، نظرا الاستضافة الدولية للألعاب الأولمبية الصيفية 2008 ومعرض اكسبو 2010 أصبحت تقريبا جميع لافتات المرور في المدينة باللغتين الصينية والإنجليزية (خلال دورة الألعاب الأولمبية، كانت اللافتات على الملاعب الأولمبية أيضا باللغة الفرنسية). كما أن استخدام اللغة الإنجليزية في اللافتات ينمو في المدن الرئيسية الأخرى كذلك.