CALM/arwiki huggingface dataset:
بدأت تيلرسون حياته المهنية كمهندس حاصل على درجة البكالوريوس في الهندسة المدنية من جامعة تكساس في أوستن. انضم تيلرسون إلى إكسون في عام 1975، وبحلول عام 1989 أصبح المدير العام لقسم الإنتاج المركزي للشركة في الولايات المتحدة. في عام 1995 أصبح رئيسا لشركة إكسون اليمن وشركة إسو للاستكشاف والإنتاج خورات شركة في عام 2006، انتخب تيلرسون رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة إكسون، سادس أكبر شركة في العالم من حيث الإيرادات. تيلرسون تقاعد من شركة إكسون في 31 ديسمبر 2016، وخلفه دارين وودز. وهو عضو في الأكاديمية الوطنية للهندسة.
ولد تيلرسون في 23 مارس 1952، في ويتشيتا فولز بولاية تكساس، ابن باتي سو (ني باتون) وبوبي جو تيلرسون. نشط في الكشافة الأمريكية ردحا من عمره، وقال انه حصل على رتبة النسر الكشفية في عام 1965.
تلقى تيلرسون على درجة البكالوريوس في الهندسة المدنية من جامعة تكساس في أوستن في عام 1975. خلال الفترة التي قضاها بجامعة تكساس في أوستن، انخرط في نادي تيجاس، وفرقة قرون طويلة، والأخوية الجامعية "فاي ألفا أوميغا". نال لقب الهندسة العليا المتميزة عام 2006.
البيزلي أو نقشة البيزلي هو لفظ إنجليزي يُستخدم للإشارة إلى تصميم يعتمد على شكل «البتة»، وهو تصميم عضوي على شكل قطرة من أصول فارسية. شاع تصميم البيزلي في الغرب في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر وذلك بعد استيراد أقمشة ونسيج تحمل نقشة البيزلي في شكلها في فترة ما بعد المغول من الهند.
لنقشة البيزلي الشبيهة بالتين أصول فارسية، أما الاسم الغربي "بيزلي" فيأتي من بلدة بيزلي في غرب اسكتلندا حيث كانت مركز لصناعة النسيج بتصميمات البيزلي.
تتكون الغدة النخامية الخلفية ( بالإنجليزية : posterior pituitary gland ) ، و التي تسمى أيضا النخامى العصبية neurohypophysis ، بصورة رئيسية من خلايا تسمى الخلايا النخامية pituicytes .
و لكن الخلايا النخامية هذه لا تفرز أية هرمونات لأنها تعمل ببساطة كبنيات إسنادية للأعداد الكبيرة من نهايات الألياف العصبية ونهايات الأعصاب الانتهائية من السبل العصبية التي تتأصل في النوى فوق البصرية supraoptic nucleus و جنيب البطين paraventricular nucleus of the hypothalamus (PVN) .
و تمر هذه السبل إلى النخامى العصبية خلال سويقة النخامى. و تكون النهايات العصبية بشكل عقد بصلية تحوي العديد من الحبيبات الإفرازية التي تقع على سطوح الشعيرات الدموية و تفرز عليها هرموني الغدة النخامية الخلفية وهما :
كما أنه توجد رابطة قوية بين الغدة النخامية و علاقتها بالوطاء .
و إذا ما قطعت سويقة النخامى فوق الغدة النخامية و لكن مع ترك كل تحت المهاد ( الوطاء ) سليما، سيستمر إفراز هرمونات الغدة النخامية الخلفية بصورة سوية تقريبا بعد فترة قصيرة تدوم لبضعة أيام فقط، ولكنها تفرز عندئذ من النهايات المقطوعة للألياف داخل الوطاء و ليس من النهايات العصبية في الغدة النخامية الخلفية .
و السبب في ذلك يعود إلى أن الهرمونات تصنع مبدئيا في أجساد خلايا النوى فوق البصرية وجنيب البطين، وتنقل بعد ذلك باتحادها مع بروتينات ( حاملة ) تسمى نوروفيزينات neurophysins تنزل إلى النهايات العصبية في الغدة النخامية الخلفية، وتحتاج لعدة أيام لكي تصل إلى الغدة .
و يتكون الهرمون المضاد لإدرار البول مبدئيا في النوى فوق البصرية ؛ بينما يتكون الأوسيتوسين ( الأوكسيتوسين ) مبدئيا في النوى جنيب البطين . ولكن كل من هاتين النواتين تتمكن من تكوين هرمون النواة الثانية بكمية تبلغ سدس كمية هرمونها الخاص بها .
و عندما تنقل الدفعات العصبية نزولا على طول الألياف من النواة فوق البصرية أو النواة جنيب البطين فإن الهرمون يحرر فورا من الحبيبات الإفرازية في النهايات العصبية بالآلية الإفرازية الاعتيادية الإخراج خلوي إخراج خلوي و يمتص إلى الشعيرات الدموية المجاورة . و يفرز النوروفيزين مع الهرمون سوية، ولكن بسبب ارتباطهما ببعضهما برخاوة ؛ فإن الهرمون ينفصل رأسا . و لا تعرف أية وظيفة للنوروفيزين بعد تركه للنهايات العصبية .
الطبيعة الكيميائية لكل من الهرمون المضاد لإدرار البول ولهرمون الأوكسيتوسين.
الأوكسيتوسين و الهرمون المضاد لإدرار البول ( الفازوبرسين ) كلاهما عديد ببتيد يحوي تسعة أحماض أمينية ؛ و تسلسل الأحماض الأمينية هو كالآتي :
و يلاحظ بأن هذين الهرمونين متشابهان تقريبا ماعدا وجود الفينيل ألانين والأرجنين في الفازوبرسين عوضا عن الإيزولوسين واللوسين في جزئي الأوكسيتوسين . و يعلل تشابه الجزيئين التشابه الجزئي في وظائفها .
الوظائف الفسيولوجية للهرمون المضاد للإبالة.
تتمكن كميات دقيقة جدا من الهرمون المضاد لإدرار البول ADH - بكمية تصل إلى 2 نانوجرام - عند إعطائها إلى الشخص من توليد تضاد الإبالة، أي تقليل إفراغ الماء من الكليتين.
و باختصار ؛ فعند غياب الهرمون المضاد لإدرار البول ADH تكون القنوات والنبيبات الجامعة غير نفوذة للماء أبدا تقريبا، مما يمنع أي إعادة امتصاص ملحوظة للماء، فيسمح بذلك بفقدان كمية كبيرة من الماء إلى البول مسببا تخفيفه الشديد . و من الناحية الأخرى، تزداد نفوذية القنوات والنبيبات الكلوية الجامعة للماء كثيرا - عند وجود الهرمون المضاد لإدرار البول - و تسمح بإعادة امتصاص معظم الماء عندما يمر السائل النبيبي خلالها، فيحافظ بذلك على الماء في الجسم .
و لا تعرف لحد الآن الآلية الدقيقة التي يعمل بها الهرمون المضاد لإدرار البول على القنوات ليزيد من نفوذيتها إلا لدرجة محدودة . إذ تكون الأغشية الجوفية للخلايا النبيبية الكلوية - بدون الهرمون المضاد لإدرار - كتيمة تقريبا للماء .
و لكن من ناحية ثانية، يوجد مباشرة داخل الغشاء الخلوي أعداد كبيرة من الحويصلات الخاصة التي لها مسام نفوذة للماء بصورة عالية . و عندما يعمل الهرمون المضاد لإدرار البول على الخلية فإنه يتحد أولا مع مستقبلات الهرمون في الغشاء التي تسبب تكوين cAMP . و يسبب هذا بدوره فسفرة العناصر الموجودة في الحويصلات الخاصة، مما يؤدي فيما بعد إلى إقحام الحويصلات في الغشاء الخلوي ، و توفير العديد من الباحات العالية النفوذية للماء. و يحدث كل ذلك في خلال 5 - 10 دقائق .
و في غياب الهرمون المضاد لإدرار البول ؛ تنعكس كل هذه العملية في خلال 5 - 10 دقائق أخرى . و هكذا نرى أن هذه العملية توفر وقتيا العديد من المسام الجديدة التي تسمح بانتشار الماء بحرية بين السائل النبيبي الكلوي والسائل حول النبيبي الكلوي . و من ثم يمتص الماء من القنوات والنبيبات الكلوية الجامعة بالتناضح .
تنظيم إنتاج الهرمون المضاد للإبالة ( التنظيم التناضحي ).
عند إعطاء محلول كهرل مركز إلى الشريان الذي يجهز الوطاء ، تنقل عصبونات الهرمون المضاد لإدرار البول في النوى فوق البصرية وجنيب البطين رأسا دفعات إلى الغدة النخامية الخلفية لتحرر كميات كبيرة من الهرمون المضاد لإدرار البول إلى دم الدوران، وعلى العكس من ذلك فعند إعطاء محلول مخفف إلى هذا الشريان فإنه يولد توقفا تاما للدفعات، وفي الواقع توقفا تاما لإفراز الهرمون المضاد لإدرار البول و يدمر الهرمون المضاد لإدرار البول الذي سبق وجوده في الأنسجة بمعدل النصف تقريبا كل 10 - 20 دقيقة . و لهذا فإن تركيز الهرمون المضاد لإدرار البول في سوائل الجسم يمكن أن يتغير من كمية صغيرة إلى كمية كبيرة أو بالعكس خلال بضع دقائق فقط .
و الطريقة الدقيقة التي يحكم بها التركيز التناضحي للسوائل خارج الخلايا إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول لا تزال غير واضحة . و مع ذلك ؛ توجد في محل ما في الوطاء أو بالقرب منه مستقبلات عصبونات محورة تسمى مستقبلات التناضح Osmoreceptor ، فعندما يصبح السائل خارج الخلايا عالي التركيز، يسحب السائل بالتناضح إلى خارج خلايا مستقبلات التناضح فيصغر حجمها وتبدأ إشارات مناسبة في الوطاء لتولد إفرازا إضافيا للهرمون المضاد لإدرار البول . و على العكس من ذلك، عندما يصبح السائل خارج الخلايا مخففا جدا يتحرك الماء بالتناضح بالاتجاه المعاكس للخلية، فبقلل ذلك من الإشارة لإفراز الهرمون المضاد لإدرار البول.
و بالرغم من أن بعض الباحثين يضعون مستقبلات التناضح هذه في الوطاء نفسه - و ربما حتى في نفس النوى فوق البصرية - إلا أنه يعتقد آخرون أنها تقع في العضو الوعائي Vascular organ of lamina terminalis ، و هو بنية كثيرة الأوعية الدموية تقع في الجدار الأمامي البطني للبطين الثالث .
و بصرف النظر عن الآلية ؛ فإن سوائل الجسم المركزة تنبه فعلا النوى فوق البصرية، بينما تقوم السوائل المخففة بتثبيطها . و لهذا يوجد نظام تحكمي تلقيمي راجع للتحكم بالضغط التناضحي الكلي لسوائل الجسم، ويعمل بالطريقة التالية :
عندما تصبح سوائل الجسم عالية التركيز، تستثار النوى فوق البصرية، وتنقل دفعات إلى الغدة النخامية الخلفية، ويفرز الهرمون المضاد لإدرار البول . و يمر هذا بطريق الدم إلى الكليتين حيث أنه يزيد من نفوذية القنوات الكلوية الجامعة للماء . و كنتيجة لذلك يعاد امتصاص معظم الماء من السائل النبيبي الكلوي بينما يستمر فقدان الكهرل إلى البول . و يخفف ذلك من السائل خارج الخلايا و يعيده بصورة مناسبة إلى تركيبه التناضحي السوي.
التأثير المضيق للأوعية والرافع للضغط للهرمون المضاد للإبالة وزيادة إفراز الهرمون المضاد للإبالة الذي يسببه حجم الدم الواطئ.
بالإضافة لتأثير التراكيز الدقيقة للهرمون المضاد لإدرار البول ADH في زيادة احتفاظ الكلية بالماء ، فإن لتراكيزه العالية التأثير الشديد جدا في تضييق الشرينات في كل أنحاء الجسم ، و بالتالي رفع ضغط الدم الشرياني . و لهذا السبب اكتسب الهرمون المضاد للإبالة اسما آخر وهو الفازوبرسين أي الهرمون المضيق للأوعية .
و أحد المنبهات التي تولد إفرازا شديدا جدا للفازوبرسين هو نقص حجم الدم . و يحصل ذلك بشدة بصورة خاصة عندما ينقص حجم الدم .و يحصل ذلك بشدة بصورة خاصة عندما ينقص حجم الدم 15-25% بزيادة سرعة إفرازه أحيانا إلى 50 ضعف إفرازه السوي . و سبب ذلك هو ما يلي :
يمتلك الأذينان، وخاصة الأذين الأيمن ، مستقبلات تمدد فتستثار عند فرط امتلائهما . و عندما تستثار هذه المستقبلات فإنها ترسل إشارات إلى الدماغ تثبط إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول . و على العكس من ذلك عندما لا تكون هذه المستقبلات مستثارة نتيجة عدم امتلاء الأذينين يحدث العكس ؛ فيزيد إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول بصورة كبيرة . و بالإضافة لذلك فإلى جانب مستقبلات الأذينين التمددية، فإن نقص تمدد مستقبلات الضغط في المناطق السباتية و الأبهرية والرئوية يشارك أيضا في زيادة إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول .
تأثير هرمون الأوكسيتوسين على الرحم وعلى الولادة.
المادة الأوكسيتوسينية هي تلك التي تسبب تقلص الرحم الحامل . و هرمون الأوكسيتوسين - كما يدل اسمه - ينبه بشدة الرحم الحامل وخاصة عند نهاية الحمل . و لهذا يعتقد العديد من أطباء الولادة بأن هذا الهرمون مسؤول عن تسبيب الولادة لدرجة جزئية على الأقل .
و تؤيد ذلك الحقائق التالية :
تأثير الأوكسيتوسين على قذف اللبن.
يقوم الأوكسيتوسين بدور خاص هام في عملية الرضاعة رضاعة ؛ و هو دور مفهوم بصورة جيدة أكثر من دوره في وضع الوليد . ففي الرضاعة يسبب هذا الهرمون عصر اللبن من الأسناخ إلى القنوات بحيث يتمكن الرضيع من رضعه . و تعمل هذه الآلية بالطريقة التالية :
تولد منبهات على حلمة الثدي إشارات أخيرا إلى الأعصاب الحسية إلى الدماغ . و تصل الإشارات أخيرا إلى عصبونات الأوكسيتوسين في النوى جنيب البطين وفوق البصرية في الوطاء ، لتسبب تحرير الأوكسيتوسين بواسطة الغدة النخامية الخلفية . و يحمل الأوكسيتوسين بواسطة الدم إلى الثديين حيث يسبب تقلص الخلايا العضلية الظهارية myoepithelial cells التي تكون تعريشة تقع حول أسناخ غدة الثدي .و يبدأ جريان اللبن في أقل من دقيقة بعد بداية الرضاعة. و لذلك تسمى هذه الآلية ( نزول اللبن ) milk letdown أو ( قذف اللبن ) milk ejection .
الغدة النخامية الخلفية هي نقطة إطلاق الهرمون المضاد لإدرار البول وهرمون الأوكسيتوسين (الهرمون المعجِّل للولادة). ويسيطر التنبيه العصبي من الوطاء على إطلاق هذه الهرمونات في الدم، فعندما يتم التنبيه للغدة النخامية الخلفية من قبل الوطاء، تصدر النخامى العصبية الهرمون المضاد لإدرار البول بزيادة في الضغط الأسموزي للسائل البراني في الجسم، فيعمل الهرمون على الخلايا في النبيبات النهائية والجامعة الكلوية، مما يجعل منها أكثر نفاذية للماء وهكذا ينخفض حجم البول . كما تصدر النخامى العصبية الأوكسيتوسين (الهرمون المعجِّل للولادة) تحت تنبيه من الوطاء . و يُحدث الأوكسيتوسين (الهرمون المعجِّل للولادة) إنقباضات قوية لرحم المأة الحامل مسبباً تدفق اللبن من الثديين . و يسبب تنبيه حلمات الثديين من قبل الرضيع إطلاق هذا الهرمون . كما تدعى هذه الهرمونات أيضا هرمونات الغدة النخامية الخلفية .
المهووس بالسيطرة مصطلح عامي في علم النفس يصف الشخص الذي يحاول أن يملي (يعطي تعليمات) لكيفة إتمام كل شيء من حوله. وقد استخدم المصطلح الإنكليزي control freak لأول مرة في عقد 1970، عندما تم التشديد على مبدأ "فعل الشيء كما لو كان خاص به" والسماح للآخرين بفعل الشيء نفسه.
قابلية الضعف.
غالبا ما يتصف المهووس بالسيطرة بالكمالية في محاولة للدفاع عن نفسه ضد الشعور بالتعرضية الداخلية تجاه اعتقاده بأنه إذا لم يكن لديه السيطرة الكاملة علي شيء شي فإنه سيكون عرضة لخطورة كشف نفسه مرة أخرى إلى يأس الطفولة. ولذا فإن هذا الشخص يتلاعب ويضغط علي الآخرين ليغيروا أنفسهم في محاولة منه لتجنب الحاجة إلى تغيير نفسه هو، واستخدام السلطة على الآخرين كمحاولة للهروب من الفراغ الداخلي. وعندما يتم كسر نمط مهووس بالسيطرة، فإنه ذلك يتركه لشعور رهيب بالعجز، ولكن الشعور بالألم والخوف يمكنه من العودة إلي نفسه من جديد.
هناك قدر مشترك من التشابه بين مهووس السيطرة والمصاب بالاعتمادية، بمعنى أن المصاب بالاعتمادية يخاف من الجهر وهذا يؤدي إلى محاولات منه للسيطرة على الأشخاص الذي يعتمد عليهم. ويكمن العلاج بالنسبة لهم في الاعتراف بأن مهووس السيطرة يساعد بصورة عكسية علي الحفاظ على التعلق العاطفي المرضي بنفسه.
وفي إطار نظرية نوع الشخصية فإن مهووس السيطرة هو غالبا ما يكون شخصية من النوع أ، مدفوعا بالحاجة إلى الهيمنة والتحكم.
في عالم الشركات، يميل المهووس بالسيطرة إلى توجيه اللوم علنا لمن هم أقل شأنا، وخاصة أثناء الاجتماعات. وبصورة أكثر إيجابية، فإن المصطلح يمكن أن يشير أيضا إلى شخص لديه عدد محدود من الأشياء التي يريد القيام بها بطريقة معينة. وقد كتب أستاذ علم النفس السريري ليس باروت ( Les Parrott ) أن "مهووس السيطرة هو الشخص الذي يهتم أكثر من اهتمامك حول شيء ما، ولن يتوقف عند الانتهازية للحصول علي ما يريد". قد يكون هناك فاصل دقيق بين المدير المهتم بالتفاصيل والذي يحب أن تنجز الأمور "بشكل سليم"، وبين المدير (المدمر) المهووس بالسيطرة، والذي عادة ما يكون سبب في الإدارة التفصيلية.
في بعض الحالات، يري المهووس بالسيطرة أن تدخله المستمر هو أمر مفيد أو حتى ضروري. ويمكن أن يكون سبب ذلك مشاعر الانفصال أو المفارقة عن أحد أفراد أسرته. أو الاعتقاد أن الآخرين غير قادرين على معالجة الامور بشكل صحيح، أو الخوف من أن الأمور سوف تسوء إذا لم يحضر هو كل التفاصيل. وفي حالات أخرى، فإن مهووس السيطرة ببساطة يتمتع بالشعور بالقوة والتي تسبب في أن يحاول تلقائيا السيطرة على كل شيء، وعلي الجميع من حوله.
آرثر ويلزلي ضد نابليون.
كان آرثر ويلزلي كقائد عسكري ومدير تفصيلي بلا شك، واثق في مرؤوسيه بأقل قدر ممكن، كما أنه أظهر العديد من صفات مهووسي السيطرة اليوم. وقد كتب في عام 1811 مشيرا إلى أن "أجد نفسي مضطرا إلى أن أكون في كل مكان، وإذا تغيبت عن أي عملية، يحدث خطأ ما ... النجاح يمكن أن يتحقق فقط من خلال الانتباه إلى أدق التفاصيل".
على النقيض من ذلك نابليون، فقد أعطي جنوده حرية تكتيكية أكثر من ذلك بكثير. وفي اجتماع حاسم لكلا الجنرالين في معركة واترلو - حيث قوبل بشدة الإشراف الدقيق لآرثر، بالتفويض الفعال للإدارة التنفيذية من قبل نابليون لميشال نيي - وعلى الأقل كان يمكن القول بأن هوس سيطرة آرثر لعب دورا حاسما في انتصار الحلفاء، مبررا ادعائه في اليوم التالي بـ "أنا لا أعتقد أن الأمر كان سوف ينجح لو لم أكن هناك".
ناقشت سلسلة من ثلاثة برامج وثائقية على BBC2 في المملكة المتحدة في يناير 2013 سميت "أطفال الملكة فيكتوريا" أن الملكة فيكتوريا كانت مهووسة بالسيطرة المرضية التي كتبها من خلال سيطرتها على رفاهية جميع أبنائها.
ستيف جوبز والنظم المغلقة.
كان ستيف جوبز ساعيا للكمالية والذي فضل نظام مغلق من السيطرة على جميع جوانب المنتج من البداية إلى النهاية -ما أسماه النهج المتكامل فوق النهج المجزأ. وستيف وزنياك معاونه علي المدي الطويل والناقد له أحيانا قال أن "أبل تجلبك لروضة للأطفال، وتبقيك هناك". وكان انتصار جهاز كمبيوتر ويندوز على ماك ضربة لهذه الفلسفة، وهو الوضع تم عكسه بعد ذلك عن طريق النجاحات التي حققتها أجهزة أي بود، اي فون، اي باد.
ألبرتو كانوسا هو محامي إسباني، ولكنه الآن يعيش في لمغو ألمانيا. أهمّ ابحثه عن مغارة هرقل في طليطلة. أيضا يقول أن تابوت العهد موجد في هذه المغارة. مشهور بين الناطقين بالإسبانية بسبب فيديوهاته عن نظرية المؤامرة.
لديه ألبرتو كانوسا أربع كتب:
حمية المؤشر السكرى، أو ما يعرف بمؤشر سكر الدم، هي ليست حمية تقليدية تتقيد بسعرات حرارية أو كميات طعام، بل هي حمية تعتمد على نظام المؤشر السكرى. طور هذه الحمية الدكتور ديفيد هنكنز في جامعة تورونتو بكندا. تعتمد هذه الحمية على تناول أغذية ذات محتوى سكري منخفض بناء على نظام المؤشر السكري. يستخدم هذا النظام أساساً لمساعدة مرضى السكر في التحكم في مستوى الغلوكوز في الدم، وذلك بتعريفهم بالأغذية ذات المؤشر السكرى المنخفض (المناسبة لمرضى السكر) و الأغذية ذات المؤشر السكرى المرتفع ( التي ينصح بالتقليل من تناولها). تبين التجارب التي أجريت أن الأشخاص الذين قاموا بتناول أغذية ذات مؤشر سكرى منخفض قد تخلصوا أيضا من الدهون المتراكمة والوزن الزائد. بناء على هذه التجارب نشأت حمية مؤشر سكر الدم التي تنص على تناول الأطعمة ذات المؤشر السكرى المنخفض مع الالتزام بتناول البروتينات والدهون المفيدة بكميات معتدلة.
كيف تعمل حمية المؤشر السكرى؟.
تناول الأطعمة ذات المؤشر السكرى المرتفع يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز(السكر) في الدم وهذا بدوره يحفز خلايا البنكرياس على إفراز الأنسولين. عند تناول هذه الأطعمة، يقوم الجهاز الهضمي بضخ الجلوكوز بسرعة كبيرة إلى مجرى الدم (أسرع من من قدرة الأنسولين على نقل السكر إلى الكبد والعضلات) و بالتالي فإن الجسم يقوم بتحويل الجلوكوز الزائد المتراكم في الدم إلى دهون. عند الالتزام بتناول أغذية مؤشرها السكرى منخفض يبقى مستوى الجلوكوز في الدم منخفضاً وتقل نسبة تحويله إلى دهون ويتم بذلك التخلص من الوزن الزائد. لا تعتمد هذه الحمية على تناول الأغذية ذات المؤشر السكرى المنخفض فقط، بل يجب أن يصاحب ذلك تناول البروتينات والدهون بكميات معتدلة مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل دائم.
إيجابيات حمية المؤشر السكري.
تساعد هذه الحمية في التحكم بمستوى السكر في الدم ( وهذا يساعد مرضى السكر والأشخاص المعرضين للإصابة بمرض السكر بشكل خاص). كما أنها تساعد أيضاً على التحكم بمستوى الكوليسترول في الدم وذلك لأن الأغذية ذات المؤشر السكرى المنخفض تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في تقليل نسبة الكوليستيرول في الدم.
هذه الحمية أيضاً تساعد الإنسان على التحكم في الشهية وعدم الشعور بالجوع، ومتبعها أقل عرضة للإصابة بأمراض وجلطات القلب.
سلبيات حمية المؤشر السكرى.
يظن متبع هذه الحمية أن كل ما عليه هو أن يتناول الأغذية ذات المؤشر السكرى المنخفض دون أن يلتزم بكمية الطعام أو بنوعية البروتينات والدهون المصاحبة لهذه الأغذية. قد يؤدي هذا إلى زيادة وزن الجسم وذلك لأن الأغذية ذات المحتوى الغلايسيمي هي في النهاية أغذية نشوية وسكرية (كالفواكه والخبز و الأرز) و الإكثار من تناولها يؤدي إلى نتائج عكسية.
ومن جهة أخرى يتوجب على متبع هذه الحمية أن يكون على إلمام جيد بالثقافة الغذائية حتى يتجنب الأغذية ذات المؤشر السكرى المرتفع ويتناول الأغذية ذات المؤشر المنخفض.كتاب الجديد في ثورة الجلوكوز
مصطفى ساهل (5 مايو 1946 - 7 أكتوبر 2012)، هو دبلوماسي وسياسي مغربي.
وُلد يوم 5 مايو 1946 في أولاد فريج، الجديدة، حاصل على الإجازة في الحقوق وعلى دبلوم الدراسات العليا في القانون العام.
وسبق لمصطفى أن شغل العديد من المناصب المهمة، حيث تقلد في 7 يوليو 2001 منصب والي على جهة الرباط سلا زمور زعير، كما تولى عدة مناصب إدارية من بينها على الخصوص مراقباً مالياً ورئيس مصلحة ميزانية التسيير ورئيس قسم ميزانية التجهيز ومدير الميزانية ومكلف بالكتابة العامة بوزارة الاقتصاد والمالية ومديراُ عاماً لصندوق التجهيز الجماعي.
ثم أصبح يعمل كمتصرف وسبق له أن عُيِّن سنة في الفترة ما بين 1993 و1997 وزيراً للصيد البحري والملاحة التجارية، وشغل أيضاً منصب مندوب الحكومة لدى بنك المغرب وعضواً في المجلس الإداري للصندوق العربي للإنماء الاقتصادي والاجتماعي الذي يوجد مقره بالكويت، كما كان من 11 أغسطس 1997 حتى 14 مارس 1998 وزيراً مكلفاً بالعلاقات مع البرلمان والمجتمع المدني.
كما عُيِّن في 7 نوفمبر 2002 وزيرا للداخلية في حكومة جطو الأولى، وظل في هذا المنصب حتى 15 فبراير 2006 وخلفه شكيب بن موسى، حيث أصبح يشغل منذ ذلك الحين منصب سفير المملكة المغربية لدى الأمم المتحدة، ثم سفيراً للمملكة لدى فرنسا في 21 يناير 2009، ليتم تعيينه بعد ذلك من طرف الملك محمد السادس في 5 أكتوبر 2011 مستشاراً له وبقي في هذا المنصب حتى وفاته في 7 أكتوبر 2012.
هوانغ غيو أن (مواليد 15 أبريل 1957) هو محام كوري جنوبي، رئيس وزراء كوريا الجنوبية و رئيس كوريا الجنوبية الممثل بعد سحب الثقة عن باك غن هي حتى انتخاب مون جيه إن رئيسا للبلاد.
ولد هوانغ غيو أن في سيئول كوريا الجنوبية. بعد تخرجه في جامعة سونغ كيون كوان، عمل مدعيًا عامًا في محكمة كورية. في 21 مايو 2015، اختارته باك غن هي رئيسًا لوزراء كوريا الجنوبية. وقد كان هوانغ سادس شخص تختاره باك منذ توليها الرئاسة في 2013.
في 2 نوفمبر 2016، قامت الرئيسة باك غن هي بتنحية هوانغ عن منصب رئاسة الوزراء في سعيها لإعادة الثقة إلى إدارتها. إلا أنها تراجعت عن قرارها في 8 نوفمبر. وحضر هوانغ اجتماع منتدى التعاون الاقتصادي لدول آسيا والمحيط الهادئ المقام في بيرو نيابة عنها. في 9 ديسمبر 2016 أصبح هوانغ رئيسًا ممثلا لكوريا الجنوبية بعدما صوت البرلمان على سحب الثقة عن باك.
متزوج وله ولدان، ابن وابنة.
الغدة النخامية و التي تسمى أيضا النخامى hypophysis ، و هي غدة صغيرة - قطرها حوالي 1 سم، ووزنها حوالي 0.5 إلى 1 جم - تقع في السرج التركي sella turcia - و هو تجويف عظمي عند قاعدة الدماغ - و ترتبط بالوطاء بسويقة النخامى .
و يقسم النخامي فزيولوجيا إلى قسمين متميزين عن بعضهما البعض :
وتوجد بين هذين القسمين منطقة صغيرة غير موعاة نسبيا تسمى الجزء المتوسط جزء الغدة النخامية المتوسط ؛ وهي مفقودة تقريبا في الإنسان بينما هي أكبر وأكثر فعالية في بعض الحيوانات الدنيا .
و يتأصل جزءا الغدة النخامية - جنينيا - من مصدرين مختلفين ؛ فالغدة النخامية الأمامية تتأصل من جيب راثكي جيب راثكي ، و هو انغلاق جنيني للظهارة البلعومية . و تتأصل الغدة النخامية الخلفية من نمو من الوطاء .
و يعلل أصل الغدة النخامية الأمامية من الظهارة البلعومية الطبيعية الظهارية لخلاياها ؛ بينما يعلل أصل الغدة النخامية الخلفية من ال العصبي وجود أعداد كبيرة من الخلايا الدبقية النوع في هذه الغدة .
و تفرز من الغدة النخامية الأمامية]] ستة هرمونات مهمة وعدة هرمونات أخرى أقل أهمية، كما يفرز هرمونان مهمان من الغدة النخامية الخلفية.
و تقوم هرمونات الغدة النخامية الأمامية بأدوار رئيسية في التحكم بالوظائف الاستقلابية في كل أنحاء الجسم :
و يقوم الهرمونان اللذان تفرزهما الغدة النخامية الخلفية بأدوار أخرى :
تحكم الوطاء في إفراز الغدة النخامية.
يحكم معظم إفراز الغدة النخامية تقريبا بإشارات هرمونية أو عصبية من الوطاء و في الحقيقة عندما تزال الغدة النخامية من موضعها الطبيعي من تحت الوطاء و تغرس في قسم آخر من الجسم يؤدي ذلك إلى هبوط معدل إفراز مختلف الهرمونات ( ماعدا البرولاكتين ) إلى مستويات قليلة جدا ؛ و في حالة بعض الهرمونات إلى .
و يحكم الإفراز من الغدة النخامية الخلفية بإشارات عصبية تتأصل في الوطاء و تنتهي في الغدة النخامية الخلفية . و على العكس من ذلك ؛ يحكم الإفراز من الغدة النخامية أمامية بهرمونات تسمى الهرمونات ( أو العوامل ) الوطائية المحررة والمثبطة التي تفرز ضمن الوطاء نفسه وتنقل بعد ذلك إلى الغدة النخامية أمامية خلال أوعية دموية دقيقة تسمى الأوعية البابية الوطائية النخامية .
و تعمل هذه الهرمونات المحررة والمثبطة في الغدة النخامية أمامية على الخلايا الغدية للتحكم بإفرازها .
و يستلم الوطاء بدوره إشارات من كل المصادر المحتملة في الجهاز العصبي تقريبا . فعندما يتعرض الشخص للألم ينقل جزء من إشارات الألم إلى الوطاء .
و بنفس الطريقة، فعندما يتعرض الشخص إلى الأفكار الكئيبة أو أفكار استثارية شديدة ينقل جزء من هذه الإشارات إلى الوطاء .
و تنقل الإحساسات الشمية التي تدل على روائح لطيفة أو كريهة إشارات قوية إلى الوطاء مباشرة وخلال النوى اللوزية . و حتى تراكيز الغذيات و الكهرل و الماء و مختلف الهرمونات في الدم تستثير أو تثبط مختلف أقسام الوطاء .
و بهذا فإن الوطاء مركز تجميع للمعلومات عن ال الداخلية لل. و يستعمل الكثير من هذه المعلومات للتحكم في العديد من هرمونات الغدة النخامية المهمة بصورة عامة للجسم .
علاقة الوطاء بالغدة النخامية الخلفية.
تتكون الغدة النخامية الخلفية posterior pituitary gland - و التي تسمى أيضا النخامى العصبية neurohypophysis - بصورة رئيسية من خلايا شبيهة بالخلايا الدبقية و التي تسمى الخلايا النخامية pituicytes .
و لكن الخلايا النخامية هذه لا تفرز أية هرمونات لأنها تعمل ببساطة كبنيات إسنادية للأعداد الكبيرة من نهايات الألياف العصبية ونهايات العصاب الانتهائية من السبل العصبية التي تتأصل في النوى فوق البصرية وجنيب البطين .
و تمر هذه السبل إلى الغدة النخامية الخلفية خلال سويقة النخامى. و تكون النهايات العصبية بشكل عقد بصلية تحوي العديد من الحبيبات الإفرازية التي تقع على سطوح الشعيرات وتفرز عليها هرموني النخامى الخلفية وهما : الهرمون المضاد لإدرار البول ADH و الذي يسمى أيضا الفازوبرسين فازوبرسين ، و الأوكسيتوسين ( الأوسيتوسين ) أوكسايتوسين .
و إذا ما قطعت سويقة النخامى فوق الغدة النخامية ،و لكن مع ترك كل الوطاء سليما، يستمر إفراز هرمونات الغدة النخامية الخلفية بصورة سوية تقريبا بعد فترة قصيرة تدوم لبضعة أيام فقط، ولكنها تفرز عندئذ من النهايات المقطوعة للألياف داخل الوطاء و ليس من النهايات العصبية في الغدة النخامية الخلفية .
و السبب في ذلك يعود إلى أن الهرمونات تصنع مبدئيا في أجساد خلايا النوى فوق البصرية وجنيب البطين وتنقل بعد ذلك باتحادها مع بروتينات حاملة تسمى نوروفيزينات neurophysins تنزل إلى النهايات العصبية في الغدة النخامية الخلفية ،و تحتاج إلى عدة أيام لكي تصل إلى الغدة .
و يتكون الهرمون المضاد لإدرار البول ADH مبدئيا في النوى فوق البصرية، بينما يتكون الأوسيتوسين ( الأوكسيتوسين ) مبدئيا في النوى وجنيب البطين . و لكن كل من هاتين النواتين تتمكن من تكوين هرمون النواة الثانية بكمية تبلغ سدس كمية هرمونها الخاص بها .
و عندما تنقل الدفعات العصبية نزولا على طول الألياف من النواة فوق البصرية أو النواة جنيب البطين فإن الهرمون يحرر فورا من الحبيبات الإفرازية في النهايات العصبية بلآلية الإفرازية الاعتيادية إخراج خلوي إخراج خلوي و يمتص إلى الشعيرات الدموية المجاورة . و يفرز النوروفيزين و الهرمون سوية، ولكن بسبب ارتباطهما ببعضهما برخاوة، فإن الهرمون ينفصل رأسا . و لا تعرف أية وظيفة للنوروفيزين بعد تركه للنهايات العصبية .
الجهاز الوطائي النخامي البابي.
الغدة النخامية أمامية هي غدة مزودة بأوعية دموية كثيفة فيها جيوب شعرية غزيرة تمتد بين الخلايا الغدية النخامية . و يمر تقريبا كل الدم الذي يدخل إلى هذه الجيوب أولا في فراش شعيري آخر في الذروة السفلية للوطاء ، و من ثم خلال أوعية دموية بابية وطائية نخامية صغيرة إلى الجيوب النخامية الأمامية .
فالقسم الأسفل جدا من الوطاء يسمى بارزة ناصفة بارزة ناصفة التي يرتبط أسفلها مع السويقة . و تنفذ شرايين صغيرة إلى مادة البارزة الناصفة ومن ثم تعود أوعية دموية صغيرة إضافية إلى سطحها، وتتجمع لتولد الأوعية البابية الوطائية النخامية Rarely, direct damage to the hypothalamus, such as from a سكتة, will cause a fever; this is sometimes called a "hypothalamic fever". However, it is more common for such damage to cause abnormally low body temperatures. . و تمر هذه الأوعية بدورها على طول السويقة النخامية لتجهز جيوب الغدة النخامية الأمامية بالدم .
إفراز الهرمونات الوطائية المحررة والمثبطة إلى البارزة الناصفة.