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Kind: captions
Language: fr

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Transcription: eric vautier
Relecteur: Audrey Freudenreich

00:00:06.783 --> 00:00:09.428
Sage-femme, maman
et consultante en parentalité,

00:00:09.430 --> 00:00:10.623
je suis chercheur.

00:00:11.557 --> 00:00:15.390
Ma curiosité, elle est comme des vagues,
avec des élans, des phases de repos.

00:00:16.464 --> 00:00:19.250
Enfant, je posais
mille questions à la minute,

00:00:19.251 --> 00:00:21.180
et mon père, parfois à bout de réponses,

00:00:21.181 --> 00:00:23.758
disait : « Si on te demande,
dis que tu ne sais pas. »

00:00:23.758 --> 00:00:26.425
J'étais dépitée - ben oui,
parce que tu ne m'as rien dit.

00:00:27.510 --> 00:00:28.550
A l'adolescence,

00:00:28.957 --> 00:00:32.410
j'ai débattu enjeux politiques,
société, cité.

00:00:33.650 --> 00:00:34.657
Jeune adulte,

00:00:35.110 --> 00:00:38.123
j'ai bougé, exploré, dansé, voyagé,

00:00:38.576 --> 00:00:43.045
mais aussi la vie, la mort, la maladie,
avec mes études de sage-femme.

00:00:43.045 --> 00:00:46.710
J'ai rencontré des personnes précieuses
qui ont attisé ma curiosité.

00:00:46.712 --> 00:00:48.665
Un jour, une vieille sage-femme m'a dit :

00:00:49.143 --> 00:00:51.596
« Isabelle, quand tu perces
la poche des eaux,

00:00:52.477 --> 00:00:55.557
tu es la première personne à
rencontrer et à toucher ce bébé,

00:00:57.690 --> 00:00:58.881
comme une terre vierge. »

00:01:00.357 --> 00:01:01.363
Waouh !

00:01:01.510 --> 00:01:02.517
Ce jour-là,

00:01:02.698 --> 00:01:03.705
j'ai vraiment senti

00:01:04.422 --> 00:01:07.615
le précieux et le sacré
de la vie et des humains.

00:01:09.410 --> 00:01:12.125
Puis j'ai exploré mon arbre
généalogique et mes ressentis,

00:01:12.883 --> 00:01:14.836
puis les arbres, l'agriculture biologique

00:01:14.983 --> 00:01:15.990
et l'écologie.

00:01:16.023 --> 00:01:19.783
J'ai fait du lien entre l'écologie
sur Terre et l'écologie de soi.

00:01:21.123 --> 00:01:23.883
La naissance de mes enfants,
elle m'a bouleversée.

00:01:24.463 --> 00:01:27.583
J'ai été inondée d'un moment
de tendresse et d'amour,

00:01:27.710 --> 00:01:30.537
mais aussi de surprise et de questions.

00:01:30.539 --> 00:01:32.210
Je me suis sentie parfois démunie,

00:01:32.810 --> 00:01:34.470
en détresse, incompétente,

00:01:34.897 --> 00:01:38.463
à répondre aux pleurs
ou aux colères de mes enfants.

00:01:38.465 --> 00:01:40.570
Alors j'ai lu, j'ai cherché, j'ai exploré,

00:01:40.572 --> 00:01:42.120
j'ai voulu les comprendre.

00:01:42.122 --> 00:01:45.830
Je crois que devenir maman, ça
m'a vraiment mise en mode chercheur

00:01:45.831 --> 00:01:46.923
définitivement.

00:01:48.137 --> 00:01:49.328
Si je regarde en arrière,

00:01:50.043 --> 00:01:52.068
ma curiosité, elle est comme des vagues :

00:01:52.543 --> 00:01:53.924
parfois avec des grands élans

00:01:53.997 --> 00:01:56.010
et beaucoup d'enthousiasme qui se dépose,

00:01:56.012 --> 00:01:58.023
mais aussi parfois des repos

00:01:58.025 --> 00:02:00.377
où [inaudible] la curiosité
est en suspens,

00:02:00.379 --> 00:02:02.999
ou même parfois, j'ai eu
l'impression de l'avoir perdue.

00:02:03.537 --> 00:02:04.857
Alors j'ai lu,

00:02:05.117 --> 00:02:06.403
j'ai cherché, j'ai exploré,

00:02:06.543 --> 00:02:07.877
et j'ai observé mes enfants.

00:02:08.317 --> 00:02:12.610
Quand on voit leurs apprentissages
naturels, avec quelle ténacité,

00:02:12.611 --> 00:02:13.710
quelle persévérance,

00:02:13.711 --> 00:02:17.390
les enfants rampent, se retournent,
essayent de marcher

00:02:17.690 --> 00:02:19.643
pour découvrir leur monde, puis le monde,

00:02:19.870 --> 00:02:22.463
à aucun moment, on ne peut douter
de leur curiosité.

00:02:22.557 --> 00:02:23.563
Elle est interne,

00:02:24.263 --> 00:02:26.050
immense et sans limite.

00:02:26.930 --> 00:02:30.777
Alors assurément, je crois que
nous sommes tous doués de curiosité

00:02:30.779 --> 00:02:31.504
mais parfois,

00:02:31.957 --> 00:02:33.529
c'est comme si on l'avait perdue.

00:02:33.783 --> 00:02:36.690
Le stress, ça bloque le penser,
l'apprendre et le réfléchir,

00:02:37.357 --> 00:02:40.583
le besoin d'explorer
mais aussi la curiosité.

00:02:40.585 --> 00:02:44.063
Alors partons un petit peu à la recherche
de ces pauses, de ces repos,

00:02:44.590 --> 00:02:46.863
de ces arrêts, de ce
qu'il se passe pour nous.

00:02:46.863 --> 00:02:49.483
Pendant la curiosité d'explorer
le monde, on a des élans

00:02:49.484 --> 00:02:51.631
puis à un moment,
on a des phases de repos.

00:02:52.263 --> 00:02:54.359
Ces phases de repos,
elles sont nécessaires.

00:02:54.607 --> 00:02:57.770
Elles vont nous permettre
parfois d'intégrer,

00:02:58.177 --> 00:03:00.803
ou parfois on va faire des régressions,

00:03:00.805 --> 00:03:03.560
pour explorer des régressions
de certaines explorations,

00:03:03.561 --> 00:03:05.565
pour explorer d'autres explorations.

00:03:05.565 --> 00:03:08.070
Parfois, on va même reculer
pour prendre notre élan.

00:03:09.143 --> 00:03:10.223
On va aussi se poser,

00:03:10.397 --> 00:03:12.268
remplir notre réservoir affectif,

00:03:12.270 --> 00:03:15.651
passer du temps de qualité avec nos
parents ou avec les gens qu'on aime,

00:03:16.103 --> 00:03:17.389
faire des jeux, des câlins.

00:03:17.737 --> 00:03:18.757
Le jeu favorise

00:03:19.283 --> 00:03:21.770
la sécrétion d'un enzyme
du cerveau supérieur

00:03:21.770 --> 00:03:24.643
et donc ces temps de repos
sont vraiment essentiels.

00:03:25.563 --> 00:03:28.710
Parfois, on va aussi
avoir besoin d'intégrer.

00:03:28.712 --> 00:03:32.650
Il y a trois phases d'apprentissage :

00:03:32.930 --> 00:03:35.717
immersion, intégration, affinage.

00:03:36.143 --> 00:03:37.600
Immersion et affinage,

00:03:37.601 --> 00:03:40.863
on a besoin de beaucoup d'enthousiasme
pour pouvoir explorer.

00:03:40.865 --> 00:03:43.011
La phase d'intégration, elle s'opère

00:03:43.543 --> 00:03:45.757
quand on ne fait rien,

00:03:45.890 --> 00:03:47.197
qu'on rêvasse, qu'on bulle,

00:03:47.363 --> 00:03:50.423
ou qu'on fait tout autre chose
que ce qu'on vient d'apprendre.

00:03:50.423 --> 00:03:55.185
Toutes ces phases-là sont essentielles
pour garder nos élans de curiosité,

00:03:55.410 --> 00:03:58.523
nos vagues et plonger pleinement
dans notre besoin d'exploration.

00:03:58.730 --> 00:04:02.017
Parfois, on a l'impression que
notre curiosité est plutôt à l'arrêt,

00:04:02.017 --> 00:04:03.023
en suspens.

00:04:03.463 --> 00:04:06.416
On n'arrive plus à explorer le monde ;
en fait, on est bloqué.

00:04:06.703 --> 00:04:09.522
Quand nos besoins sont comblés,
nos émotions déchargées,

00:04:09.522 --> 00:04:11.332
nous, les humains, on fonctionne bien.

00:04:11.790 --> 00:04:12.797
Mais parfois,

00:04:13.297 --> 00:04:16.630
quand nos besoins ne sont pas comblés,
ni nos émotions déchargées,

00:04:16.630 --> 00:04:18.916
ça bloque le penser,
l'apprendre et le réfléchir.

00:04:21.503 --> 00:04:24.408
Parmi nos besoins les plus importants,
chez nous les humains,

00:04:24.417 --> 00:04:27.557
il y a la sécurité, la sécurité affective,

00:04:27.559 --> 00:04:28.557
le respect,

00:04:28.557 --> 00:04:29.430
l'amour,

00:04:29.432 --> 00:04:32.099
le besoin de reconnaissance,
le sentiment d'appartenance,

00:04:32.697 --> 00:04:36.617
mais aussi avoir du contrôle sur sa vie,
le contact physique affectueux,

00:04:36.617 --> 00:04:38.337
et dans les besoins physiologiques,

00:04:38.550 --> 00:04:40.857
dormir, manger,

00:04:41.416 --> 00:04:42.210
éliminer,

00:04:43.650 --> 00:04:44.903
bouger, explorer,

00:04:45.597 --> 00:04:47.817
jouer, sont des besoins importants.

00:04:47.819 --> 00:04:50.123
Si je ne bois pas, je meurs ;

00:04:50.270 --> 00:04:51.537
si je n'élimine pas, idem.

00:04:51.537 --> 00:04:53.347
Ça vous est tous peut-être déjà arrivé

00:04:53.550 --> 00:04:55.697
dans la voiture,
vous êtes sur l'autoroute,

00:04:55.697 --> 00:04:58.670
pas d'aire de repos,
vous avez envie d'aller aux toilettes.

00:04:58.671 --> 00:04:59.730
Au début, ça va,

00:04:59.731 --> 00:05:01.657
et au bout d'un moment, on est comme ça,

00:05:01.657 --> 00:05:04.992
on ne pense plus qu'à ça, on a du
mal à se concentrer sur la conduite,

00:05:04.992 --> 00:05:07.297
on n'a plus aucune patience
avec nos enfants,

00:05:07.299 --> 00:05:10.630
et puis alors, le paysage,
on ne le regarde pas, ça, c'est sûr.

00:05:11.843 --> 00:05:13.437
Notre cerveau archaïque,

00:05:14.037 --> 00:05:18.437
il est programmé pour pouvoir
nous donner l'information

00:05:18.439 --> 00:05:20.025
quand nos besoins sont à combler.

00:05:20.025 --> 00:05:22.470
Et donc ça va mettre
notre cerveau sous stress.

00:05:22.472 --> 00:05:23.953
Généralement, c'est l'attaque,

00:05:24.264 --> 00:05:25.270
l'agressivité.

00:05:25.477 --> 00:05:29.049
Quand nos enfants ont des comportements
qui sont mal supportés par nous,

00:05:29.743 --> 00:05:32.903
quand des adultes ont des comportements
qui sont mal supportés,

00:05:32.903 --> 00:05:34.330
la première chose à faire,

00:05:34.331 --> 00:05:38.377
c'est vérifier s'il n'y aurait pas avoir
un besoin à combler, et le combler.

00:05:38.450 --> 00:05:40.277
Ça va nous aider à bien fonctionner.

00:05:40.279 --> 00:05:41.677
Il y a aussi les émotions.

00:05:43.050 --> 00:05:46.241
C'est un mouvement qui vient de
l'intérieur qui va vers l'extérieur.

00:05:46.363 --> 00:05:49.363
Il signifie au monde qui je suis
et ce qu'il se passe pour moi.

00:05:49.477 --> 00:05:51.957
Parmi les émotions,
il y a la colère, la tristesse,

00:05:52.263 --> 00:05:53.410
la peur,

00:05:54.137 --> 00:05:55.709
et mais aussi la joie, le dégoût.

00:05:57.163 --> 00:05:59.530
Si, dans ma vie, il y a un certain stress,

00:05:59.843 --> 00:06:01.130
je vais avoir une émotion.

00:06:01.130 --> 00:06:04.586
Elle [inaudible] une charge,
une tension et une décharge émotionnelle.

00:06:04.657 --> 00:06:05.870
La décharge émotionnelle,

00:06:06.207 --> 00:06:08.255
c'est les pleurs,
les colères et les rages.

00:06:08.437 --> 00:06:13.230
C'est ce qui était interdit ou dévalorisé
quand on était enfant.

00:06:13.232 --> 00:06:14.950
Mais on sait grâce aux neurosciences

00:06:14.951 --> 00:06:18.429
que cette décharge émotionnelle
est essentielle pour bien fonctionner,

00:06:18.430 --> 00:06:19.716
elle nous permet de guérir,

00:06:20.030 --> 00:06:23.017
de grandir, de nous libérer
des événements déclencheurs.

00:06:23.603 --> 00:06:28.280
Comme elle n'a pas été autorisée
quand on était enfant,

00:06:28.282 --> 00:06:32.752
elle n'est pas facile à accompagner
pour le faire nous-mêmes chez nos enfants.

00:06:34.103 --> 00:06:38.723
Cette décharge émotionnelle nous permet de
bien fonctionner et d'aller mieux après,

00:06:39.556 --> 00:06:41.442
pour retrouver notre point d'équilibre,

00:06:41.442 --> 00:06:45.418
là où les humains sont naturellement
coopératifs, aimants et joyeux.

00:06:46.083 --> 00:06:48.560
Je me suis vue aussi couper
les élans de mes enfants.

00:06:49.377 --> 00:06:51.133
Elsa, un jour, monte dans la voiture

00:06:51.133 --> 00:06:52.039
et que fait-elle ?

00:06:52.039 --> 00:06:54.011
Elle part explorer la voiture.

00:06:54.329 --> 00:06:58.236
Et je m'agace, je m'énerve, parce qu'elle
ne s'assoit pas sur le siège auto.

00:06:58.237 --> 00:07:00.343
Pourtant je ne suis pas
à trois minutes près.

00:07:00.343 --> 00:07:02.724
Alors du coup, j'ai lu,
j'ai cherché, j'ai exploré

00:07:02.725 --> 00:07:05.003
la mémoire traumatique,
nos blessures d'enfant.

00:07:05.643 --> 00:07:08.423
Quand on fait des commentaires
négatifs sur les enfants,

00:07:08.517 --> 00:07:09.898
quand on pose des étiquettes,

00:07:10.043 --> 00:07:11.282
si on les dévalorise,

00:07:11.743 --> 00:07:13.267
quand on leur balance nos peurs,

00:07:13.497 --> 00:07:15.525
quand on sature leur mémoire de travail,

00:07:15.730 --> 00:07:17.650
quand on contrecarre leur enthousiasme,

00:07:18.030 --> 00:07:19.459
leurs trajets d'apprentissage,

00:07:20.350 --> 00:07:22.323
la curiosité, elle va s'affaiblir,

00:07:22.563 --> 00:07:23.570
se dessécher

00:07:24.303 --> 00:07:25.323
et se ratatiner.

00:07:26.243 --> 00:07:28.370
Alors pourquoi on fait ça,
nous les adultes ?

00:07:28.370 --> 00:07:30.370
Parce que c'est notre mémoire traumatique.

00:07:30.783 --> 00:07:34.545
Quand on s'est senti blessé quand on était
enfant dans les mêmes circonstances,

00:07:34.883 --> 00:07:39.210
le souvenir est allé se loger dans une
petite partie de notre cerveau émotionnel,

00:07:39.683 --> 00:07:40.690
l'amygdale.

00:07:42.023 --> 00:07:44.190
Et elle est restée là comme ça,

00:07:44.190 --> 00:07:44.970
à l'intérieur,

00:07:44.972 --> 00:07:48.290
et quand, adulte, on se retrouve
dans une situation similaire,

00:07:48.457 --> 00:07:50.696
l'amygdale va se réactiver
comme une autoroute.

00:07:52.043 --> 00:07:54.297
C'est comme si on sortait de nous,

00:07:54.517 --> 00:07:56.613
comme si on était contrôlé
par nos émotions,

00:07:56.683 --> 00:08:00.263
et comme si on était coupé
de l'amour qu'on a pour nos enfants.

00:08:01.103 --> 00:08:03.665
Évidemment, on peut faire
du lien avec notre histoire,

00:08:03.665 --> 00:08:05.618
et travailler dessus pour l'apaiser.

00:08:06.390 --> 00:08:07.724
Et petit à petit, ça marche.

00:08:09.823 --> 00:08:13.252
Je me suis donc retrouvée à tenir
la ceinture de sécurité très fort,

00:08:14.090 --> 00:08:15.790
(Souffle)

00:08:16.990 --> 00:08:18.315
« Elsa, viens t'asseoir. »

00:08:18.316 --> 00:08:19.251
(Souffle)

00:08:20.037 --> 00:08:21.922
pendant un moment, et ça s'est apaisé,

00:08:21.922 --> 00:08:25.138
et j'ai réussi à passer le cap
et à guérir cette blessure chez moi.

00:08:26.750 --> 00:08:28.798
Qu'est-ce qui favorise la curiosité ?

00:08:29.243 --> 00:08:31.101
Chacun pourrait encourager les projets,

00:08:31.163 --> 00:08:34.402
chacun pourrait valoriser les erreurs
comme faisant partie du chemin.

00:08:35.543 --> 00:08:38.200
On va permettre aux enfants d'être libres,

00:08:38.201 --> 00:08:41.518
d'explorer leurs élans de curiosité,

00:08:41.950 --> 00:08:42.990
leur enthousiasme,

00:08:43.417 --> 00:08:45.083
leurs mécanismes d'apprentissage.

00:08:45.710 --> 00:08:48.696
Alors on va participer
à favoriser leur curiosité.

00:08:50.063 --> 00:08:53.950
Chaque fois qu'ils vont
recevoir de l'affection,

00:08:53.990 --> 00:08:56.690
de l'attention,
un regard positif inconditionnel,

00:08:57.570 --> 00:08:58.760
ça les aide à développer

00:08:58.761 --> 00:09:01.856
une meilleure estime d'eux-mêmes,
une grande confiance en eux,

00:09:02.063 --> 00:09:04.443
et à donner leur plein potentiel

00:09:04.445 --> 00:09:05.826
pour être auteur de leur vie.

00:09:08.083 --> 00:09:09.941
Il y a autant de formes d'intelligence,

00:09:10.170 --> 00:09:12.790
autant de chemins de curiosité,
que d'humains sur Terre.

00:09:13.390 --> 00:09:15.230
Cela est très avancé maintenant.

00:09:15.232 --> 00:09:16.560
En tant que sage-femme,

00:09:16.561 --> 00:09:20.042
il y a quelques années, j'ai découvert
la physiologie de la naissance.

00:09:20.077 --> 00:09:21.083
Et l'ocytocine.

00:09:21.317 --> 00:09:23.553
C'est l'hormone de l'amour
et de l'attachement,

00:09:23.554 --> 00:09:25.877
elle est essentielle
au moment de la naissance,

00:09:25.879 --> 00:09:27.683
mais aussi à tous les âges de la vie.

00:09:29.183 --> 00:09:30.469
Que fait l'antilope ?

00:09:31.310 --> 00:09:33.644
L'antilope, pour pouvoir
mettre au monde son bébé,

00:09:33.930 --> 00:09:35.740
elle va aller chercher un endroit sûr,

00:09:36.277 --> 00:09:39.706
et du coup, l'adrénaline, l'hormone
du stress, va descendre à zéro.

00:09:40.110 --> 00:09:44.297
L'ocytocine, qui va favoriser
un accouchement rapide,

00:09:44.297 --> 00:09:47.917
va monter à des sommets
jamais atteints dans la vie.

00:09:48.283 --> 00:09:49.890
Mais si la lionne rôde,

00:09:50.557 --> 00:09:51.563
elle est en danger.

00:09:51.849 --> 00:09:55.108
Je peux partir, je peux me sauver
avec mon bébé dans le ventre,

00:09:55.109 --> 00:09:57.262
je peux me sauver avec
mon bébé dans les bras,

00:09:57.263 --> 00:09:59.799
mais je ne peux pas me sauver
quand le bébé sort,

00:09:59.799 --> 00:10:02.560
donc c'est le seul moment
où il faut de l'adrénaline.

00:10:02.561 --> 00:10:04.950
C'est un moment qui doit
être extrêmement bref

00:10:04.950 --> 00:10:08.617
parce que la mère est en extrême
vulnérabilité, en grande ouverture,

00:10:10.430 --> 00:10:12.897
et qu'elle ne peut pas
se sauver à ce moment-là.

00:10:12.897 --> 00:10:16.237
C'est aussi un moment
où il y a besoin d'adrénaline

00:10:17.230 --> 00:10:22.560
parce que notre naissance est
le plus grand défi de notre vie.

00:10:22.562 --> 00:10:23.943
C'est le moment où on choisit

00:10:24.403 --> 00:10:26.730
de quitter la sécurité
du ventre de la mère

00:10:27.050 --> 00:10:28.955
pour sortir et se lancer dans l'inconnu.

00:10:29.183 --> 00:10:32.450
C'est un grand défi de la vie et
j'expliquerai pourquoi l'adrénaline

00:10:32.450 --> 00:10:34.490
participe à nos défis dans la vie.

00:10:34.897 --> 00:10:37.430
Du coup, j'ai lu, j'ai cherché,
j'ai exploré,

00:10:37.432 --> 00:10:39.390
l'ocytocine et l'adrénaline.

00:10:40.523 --> 00:10:42.857
L'ocytocine et l'adrénaline
sont des hormones,

00:10:42.963 --> 00:10:44.659
des messagers chimiques du corps

00:10:44.660 --> 00:10:46.319
et quand on veut bien l'écouter,

00:10:46.320 --> 00:10:48.965
il nous donne tous les messages
pour bien fonctionner.

00:10:48.965 --> 00:10:50.870
Ces hormones sont contagieuses.

00:10:50.870 --> 00:10:53.543
Vous avez déjà dû le sentir
en entrant dans une pièce :

00:10:53.545 --> 00:10:56.863
on sent si l'ambiance est chaleureuse
ou si l'ambiance est électrique.

00:10:58.503 --> 00:11:00.983
L'adrénaline va participer
à la survie de l'espèce,

00:11:00.984 --> 00:11:03.377
et à tous nos défis -
on l'a vu avec la naissance -

00:11:03.377 --> 00:11:05.443
tous nos défis mobilisants, notre travail,

00:11:05.445 --> 00:11:08.077
nos activités extériorisées

00:11:08.078 --> 00:11:10.123
mais aussi l'établissement de nos limites.

00:11:10.770 --> 00:11:12.170
De l'autre côté, l'ocytocine,

00:11:13.157 --> 00:11:15.443
c'est un nectar de guérison.

00:11:15.443 --> 00:11:18.923
Elle va favoriser le repos,
la récupération,

00:11:18.925 --> 00:11:21.370
grandir, guérir, se réparer,

00:11:22.003 --> 00:11:23.437
être en lien avec les autres,

00:11:23.737 --> 00:11:25.171
trouver des ressources aussi,

00:11:26.243 --> 00:11:30.557
avoir une meilleure résistance au stress,

00:11:30.559 --> 00:11:33.417
et pouvoir aller chercher
nos ressources internes

00:11:33.419 --> 00:11:35.404
pour traverser les difficultés de la vie.

00:11:37.757 --> 00:11:39.477
Malheureusement, dans notre société,

00:11:39.843 --> 00:11:43.360
souvent, cet équilibre
ocytocine-adrénaline

00:11:43.362 --> 00:11:46.091
qui devrait nous permettre
de bien fonctionner

00:11:46.363 --> 00:11:49.130
et qui sert à notre bonne santé
et à la survie de l'espèce,

00:11:49.132 --> 00:11:50.656
est souvent en déséquilibre.

00:11:51.037 --> 00:11:55.910
J'imagine que vous voyez bien
de quel déséquilibre je parle :

00:11:55.912 --> 00:11:58.783
nous sommes en surcharge
d'adrénaline dans nos sociétés.

00:11:58.785 --> 00:12:00.623
Nous sommes dans un stress chronique.

00:12:00.663 --> 00:12:02.610
La pression sociale, scolaire,

00:12:02.612 --> 00:12:04.863
en termes de réussite, de performance.

00:12:07.797 --> 00:12:09.797
Tout va très vite, on est inondé d'images.

00:12:10.643 --> 00:12:11.970
On est en stress chronique

00:12:12.237 --> 00:12:16.163
et du coup, ça va favoriser
cette surcharge d'adrénaline.

00:12:16.537 --> 00:12:17.971
Ce qui va la favoriser aussi,

00:12:18.150 --> 00:12:19.897
c'est qu'on oublie -

00:12:19.899 --> 00:12:22.169
on a dévalorisé pendant longtemps

00:12:22.170 --> 00:12:25.790
ce temps de récupération de repos,
de prendre soin de soi, etc.

00:12:25.792 --> 00:12:28.480
Et du coup, le fait de
ne pas prendre ce temps

00:12:28.482 --> 00:12:31.810
favorise et accentue
le déséquilibre envers l'adrénaline.

00:12:33.150 --> 00:12:38.050
Le problème est que les effets de ce
déséquilibre sont vraiment toxiques.

00:12:38.477 --> 00:12:43.350
L'excès de cortisol et d'adrénaline
est toxique pour nos neurones

00:12:44.310 --> 00:12:45.917
et bloque les apprentissages.

00:12:46.310 --> 00:12:49.103
Ça favorise les comportements
d'agressivité,

00:12:49.105 --> 00:12:51.790
d'individualisme, de compétition.

00:12:52.223 --> 00:12:54.263
On peut se sentir sans force,
sans courage,

00:12:56.550 --> 00:12:57.557
asocial.

00:12:57.657 --> 00:13:00.277
On peut s'isoler, on voit les
autres comme des dangers,

00:13:00.563 --> 00:13:01.570
et le monde aussi.

00:13:02.797 --> 00:13:05.583
Et on se coupe de soi et des autres.

00:13:07.637 --> 00:13:12.297
Le problème, c'est que les effets
de ce déséquilibre sont aussi aggravés

00:13:12.690 --> 00:13:15.763
par nos blessures d'enfants -
qu'on a vues tout à l'heure -

00:13:16.023 --> 00:13:18.830
et par l'injonction de perfection
qu'on a reçue.

00:13:19.370 --> 00:13:21.962
Cette injonction nous porte
vraiment préjudice,

00:13:21.962 --> 00:13:24.062
elle est vraiment lourde
dans notre société,

00:13:24.137 --> 00:13:26.184
elle nous coupe de nous et de notre oser.

00:13:26.477 --> 00:13:29.070
On a peur d'essayer.

00:13:31.237 --> 00:13:32.343
Alors, l'ocytocine.

00:13:32.743 --> 00:13:35.943
L'ocytocine est un nectar de guérison.

00:13:35.943 --> 00:13:38.283
Elle va favoriser la coopération,

00:13:39.436 --> 00:13:41.570
l'empathie, la bienveillance,

00:13:43.677 --> 00:13:46.320
les apprentissages -

00:13:46.322 --> 00:13:47.839
Je perds mes mots - le stress !

00:13:47.839 --> 00:13:48.850
(Rit)

00:13:48.852 --> 00:13:50.050
Je suis en déséquilibre -

00:13:50.051 --> 00:13:51.309
(Rires)

00:13:52.057 --> 00:13:55.557
l'empathie, la bienveillance,
la créativité, la curiosité,

00:13:55.990 --> 00:13:57.257
les apprentissages.

00:14:01.410 --> 00:14:02.263
Je me répète.

00:14:03.023 --> 00:14:05.000
Être en lien avec les autres.

00:14:05.001 --> 00:14:05.837
(Rit)

00:14:06.476 --> 00:14:09.496
Être en lien avec les autres,
la coopération, l'altruisme,

00:14:09.497 --> 00:14:12.316
et d'avoir une vision plus large de la vie

00:14:12.317 --> 00:14:13.477
et de prendre soin

00:14:13.730 --> 00:14:15.921
de soi, des autres et de la planète.

00:14:16.023 --> 00:14:19.071
Elle nous permet d'aller chercher
plus facilement nos ressources

00:14:19.350 --> 00:14:22.630
et d'avoir plaisir à être avec les autres.

00:14:23.210 --> 00:14:26.550
Donc, il me semble,
d'être pleinement humain.

00:14:28.850 --> 00:14:31.231
Pourquoi, pour moi,
c'est le secret des humains ?

00:14:31.797 --> 00:14:33.710
C'est parce que l'ocytocine

00:14:33.710 --> 00:14:36.443
est une hormone qui n'a pas
de plafond comme les autres.

00:14:36.443 --> 00:14:39.680
Les autres, quand on atteint
le plafond, on arrête d'en sécréter

00:14:39.681 --> 00:14:43.004
et quand on atteint le plancher,
on en sécrète à nouveau.

00:14:43.563 --> 00:14:46.823
Cette hormone, plus on en sécrète,

00:14:47.049 --> 00:14:50.577
plus on a de facilité à en sécréter,
plus on a de récepteurs à l'ocytocine.

00:14:50.579 --> 00:14:51.531
Plus on en sécrète,

00:14:51.532 --> 00:14:55.076
plus on a de facilité à en sécréter,
plus on a de récepteurs à l'ocytocine.

00:14:55.650 --> 00:14:58.533
Et en cela, je trouve que
c'est le secret des humains,

00:14:58.534 --> 00:14:59.605
parce qu'en fait,

00:14:59.605 --> 00:15:03.816
elle est à notre disposition individuelle
et elle est gratuite.

00:15:07.730 --> 00:15:08.950
Alors à ce stade,

00:15:08.951 --> 00:15:12.249
j'imagine que vous vous demandez
comment on fabrique de l'ocytocine.

00:15:12.250 --> 00:15:12.963
Voilà.

00:15:12.964 --> 00:15:14.497
On fabrique de l'ocytocine

00:15:14.770 --> 00:15:18.217
chaque fois qu'on fait les choses
qui nous font plaisir dans notre vie :

00:15:19.337 --> 00:15:21.663
quand on est avec des gens qu'on aime,

00:15:22.023 --> 00:15:24.230
quand on mange une chose
qui nous fait plaisir,

00:15:24.230 --> 00:15:26.203
quand on voit un beau paysage,

00:15:26.203 --> 00:15:29.577
quand on fait une activité
qui nous fait vibrer,

00:15:29.903 --> 00:15:33.134
mais aussi les câlins, les massages,
le contact physique affectueux,

00:15:33.283 --> 00:15:34.290
le jeu,

00:15:34.677 --> 00:15:37.910
quand on reçoit du soutien,
de la chaleur, de l'empathie.

00:15:38.177 --> 00:15:41.217
Un regard positif inconditionnel
fait fabriquer de l'ocytocine,

00:15:41.550 --> 00:15:42.557
et même

00:15:42.643 --> 00:15:45.640
de penser à des bons souvenirs
ou à des personnes qu'on aime

00:15:45.641 --> 00:15:47.663
nous fait fabriquer de l'ocytocine.

00:15:47.670 --> 00:15:49.909
Et ça va nous permettre de rééquilibrer,

00:15:50.243 --> 00:15:53.597
de se retrouver dans
cet équilibre adrénaline-ocytocine

00:15:53.890 --> 00:15:56.703
où on a besoin de s'être réparé

00:15:56.705 --> 00:16:00.571
pour pouvoir faire face
à nos défis de la vie.

00:16:03.290 --> 00:16:05.043
Si je peux synthétiser,

00:16:05.457 --> 00:16:08.383
on peut regarder les besoins
et les émotions.

00:16:08.717 --> 00:16:12.243
Pour qu'on puisse être connecté
à notre curiosité,

00:16:12.243 --> 00:16:16.243
les besoins doivent être comblés,
les émotions déchargées.

00:16:16.603 --> 00:16:20.243
On peut travailler
sur notre mémoire traumatique

00:16:20.310 --> 00:16:23.030
pour faire autrement et changer
de regard sur les enfants,

00:16:23.030 --> 00:16:25.030
et remettre de l'ocytocine dans nos vies.

00:16:25.163 --> 00:16:28.042
Des choses qui nous font du bien
pour être dans l'équilibre.

00:16:28.963 --> 00:16:32.749
Il y a autant de formes d'intelligences
que d'humains sur Terre, rappelez-vous.

00:16:33.583 --> 00:16:36.682
Ce qui va favoriser grandement
l'ocytocine pour nous les humains,

00:16:36.682 --> 00:16:39.338
c'est de recevoir
un regard positif inconditionnel.

00:16:39.590 --> 00:16:41.419
Ça, ça nous donne vraiment des ailes.

00:16:42.283 --> 00:16:46.112
Pour être pleinement humain et prendre
soin de soi, des autres et de la planète.

00:16:46.703 --> 00:16:47.710
Et n'oubliez pas :

00:16:47.837 --> 00:16:50.290
on a besoin par moments
d'avoir des phases de repos

00:16:50.603 --> 00:16:52.360
où on va pouvoir intégrer

00:16:52.361 --> 00:16:55.950
tout ce qu'on vient de voir,
tout ce qu'on vient d'explorer.

00:16:56.723 --> 00:16:59.730
Comment préserver
la curiosité des enfants ?

00:17:01.517 --> 00:17:02.523
On peut les observer,

00:17:02.737 --> 00:17:05.063
et chaque fois que c'est possible,

00:17:05.597 --> 00:17:07.143
respecter leur rythme,

00:17:07.145 --> 00:17:08.724
leurs émotions, leur ressenti,

00:17:09.057 --> 00:17:10.063
leurs besoins,

00:17:10.197 --> 00:17:12.177
leur vulnérabilité et leur immaturité ;

00:17:12.663 --> 00:17:14.806
et se mettre à la hauteur
de leurs sentiments,

00:17:14.857 --> 00:17:17.203
accueillir leur être
vivant et enthousiaste ;

00:17:17.205 --> 00:17:18.115
dire oui à la vie.

00:17:19.210 --> 00:17:21.796
Il y a plein de portes d'entrée
pour changer le monde,

00:17:21.930 --> 00:17:23.316
mais celle que j'ai choisie,

00:17:23.457 --> 00:17:27.370
et qui, je pense, sera
très efficace à long terme,

00:17:27.717 --> 00:17:31.860
c'est la voix du soutien à la parentalité
pour changer le regard sur les enfants.

00:17:32.830 --> 00:17:34.978
J'accompagne les parents
et les professionnels

00:17:35.083 --> 00:17:38.337
pour se reconnecter ou prendre soin
de la vie et de la relation,

00:17:38.897 --> 00:17:40.490
pour retrouver le mode chercheur,

00:17:40.830 --> 00:17:42.863
pour retrouver leur mode chercheur,

00:17:43.430 --> 00:17:45.637
leur curiosité,
pour se comprendre eux-mêmes,

00:17:45.977 --> 00:17:48.097
et comprendre à leur tour leurs enfants,

00:17:48.099 --> 00:17:52.970
pour qu'ils puissent garder intacte
la curiosité des enfants pour demain.

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Et vous, êtes-vous en mode chercheur ?

00:17:56.436 --> 00:17:57.174
Merci.

00:17:57.199 --> 00:17:59.610
(Applaudissements)