20 mm 1h30 - ur c ' hig - yar a bezh - chug sitrons - daou loue eoul oliv - 2 pe 3 ivin kignen - ul loue kafe poultr : roumarin , koumin ha bazilik - 3 piñsad jinjebr - 1 piñsad pimant a " cayenne " - 1 piñsad pepr a " cayennne " - pepr ha olen diouzh o goust Netaat ar c ' hig - yar 5 eurvezh en araok ha lakaat en un plad gant an hilienn . Lakit an aozadennoù ( da welet a - us ) Treiñ ar c ' hig - yar ur wech pe daou et hilienn . Lakaat da poazhiñ er forn da 180 ° e - pad 1e30 . Er penn gentañ hep an hilienn Strimpiñ ur wech an amzer gant an hilienn . Meunam meunam .