Liều vitamin E cho phụ nữ mang thai

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BSCK II Phạm Thị Tuyết Mai - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Vitamin E được coi là chìa khóa để có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bổ sung vitamin E còn cải thiện làn da và thị lực. Hiện nay, việc bổ sung vitamin E ngày càng trở nên phổ biến, và được xem như một chất chống oxy hóa. Một số cuộc nghiên cứu đã chứng minh rằng sử dụng vitamin E giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư. Vậy bổ sung vitamin E như nào là hợp lý, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai?
 1. Vai trò của vitamin E đối với phụ nữ mang thai
 Với vai trò là chất xúc tác, vitamin E tham gia vào các phản ứng của cơ thể và quá trình chuyển hóa các chất. Mặc dù, vitamin E không tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể nhưng đóng vai trò quan trọng trong các quá trình này.Vitamin E giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại tình trạng dư thừa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, chống lại quá trình chết tế bào và đồng thời giúp làn da trở nên mịn màng hơn.Một vài cuộc nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mang thai có nguy cơ cao mắc tăng huyết áp thai kỳ, nhiễm độc thai nghén. Bổ sung vitamin E kết hợp vitamin C, giúp ngăn ngừa tình trạng này, khoảng 76% người bệnh không còn tình trạng tiền sản giật.Vào 3 tháng giữa của thai kỳ, nếu thai phụ được uống bổ sung thường xuyên 400 đơn vị vitamin E và 1.000 mg vitamin C mỗi ngày, tỷ lệ thai phụ bị tiền sản giật sẽ giảm. Do vitamin E có khả năng trung hòa hoặc làm vô hiệu hóa gốc tự do trong cơ thể, nên phụ nữ mang thai uống vitamin E giúp quá trình mang thai thuận lợi hơn, sự phát triển của thai nhi tốt hơn, giảm tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non.So với việc sử dụng vitamin E cho bà bầu dạng tổng hợp, vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên được hấp thụ vào máu và truyền sang thai nhi nhiều hơn và hiệu quả hơn. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần tuân thủ chặt chẽ chỉ định của bác sĩ khi bổ sung vitamin E.     Vitamin E dạng tổng hợp có lợi cho cả mẹ bầu và thai nhi  2. Liều vitamin E cho phụ nữ mang thai
 Theo phân tích, không có nguy cơ tử vong tăng lên với liều 200 IU mỗi ngày hoặc ít hơn, và thậm chí có thể đạt được một số lợi ích. Tuy nhiên, nguy cơ gia tăng đã được tìm thấy ở mức trên 200 IU mỗi ngày và nguy cơ tử vong đáng kể được tìm thấy bắt đầu từ 400 IU mỗi ngày.Những người dùng nhiều hơn 400 IU vitamin E mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao hơn khoảng 10% so với những người không dùng. Các nhà nghiên cứu cho biết, những trường hợp dùng thực phẩm bổ sung vitamin E có thể đạt từ ​​400 đến 800 IU trong một viên nang.
 Các chuyên gia đã khuyến nghị bổ sung vitamin E dựa trên các nghiên cứu cho thấy rằng nó mang lại lợi ích nhất định cho một số bệnh cụ thể. Một nghiên cứu ở những người có tiền sử đau tim trước đó cho thấy sử dụng vitamin E tương quan với nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. Trong một thử nghiệm khác, kết quả cho thấy vitamin E cũng mang lại hiệu quả nhất định cho bệnh nhân mắc bệnh thận giai đoạn cuối.Theo Cục quản lý dược và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA), với phụ nữ mang thai, ở liều thông thường được khuyến cáo là 22,4 IU, việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Với liều cao hơn mức khuyến nghị, chỉ nên sử dụng vitamin E khi lợi ích mà nó đem lại cao hơn nguy cơ.Theo một số thông tin khác, với phụ nữ mang thai ( trên 19 tuổi), mức độ giới hạn an toàn của vitamin E là 1500 IU/ ngày.Bệnh tim mạch ở trẻ sơ sinh có liên quan tới hàm lượng vitamin E cao trong cơ thể thai phụ. Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở trẻ sơ sinh tăng lên tới 9 lần khi sử dụng các chất phụ gia của vitamin E trong quá trình mang thai.Trong quá trình mang thai, chỉ một lượng nhỏ chất phụ gia của vitamin E cũng làm cho nguy cơ dị tật và các bệnh về tim của trẻ sơ sinh cao gấp 9 lần so với bình thường.     Mẹ bầu có thể bổ sung vitamin E từ nhiều thực phẩm tự nhiên  Nhiều loại thực phẩm giàu vitamin E như đào, oliu, lê, rau xanh....đây là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin E từ các nguồn thực phẩm và hoa quả nguyên chất nhằm đảm bảo an toàn, đồng thời cần kết hợp chế độ ăn uống điều độ, hợp lý và đủ dinh dưỡng.Bên cạnh đó, khi sử dụng vitamin E cho phụ nữ mang thai cần lưu ý, tránh các chất phụ gia của vitamin, bao gồm cả vitamin E vì có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi.Các yếu tố khác như tiểu sử bệnh tật của gia đình, thói quen xấu như hút thuốc , sử dụng bia rượu, hay các chất phụ gia của vitamin, hoặc bổ sung hàm lượng vitamin E cao khi đang mang thai cũng là nguyên nhân gây ra sự thiếu hụt trong chức năng hoạt động của tim ở thai nhi.Vitamin E đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin E cần có sự chỉ định tử bác sĩ, nhất là đối với các thai phụ, nhằm tránh những tác dụng ngoài mong muốn. Trắc nghiệm: Bạn có hiểu đúng về dấu hiệu mang thai sớm?
 Các dấu hiệu mang thai sớm không phải chỉ mỗi trễ kinh mà còn có rất nhiều dấu hiệu khác như xuất huyết âm đạo, ngực căng tức,… Điểm xem bạn biết được bao nhiêu dấu hiệu mang thai sớm thông qua bài trắc nghiệm này nhé!  Bắt đầu    Vitamin E có trong thực phẩm nào?   Vitamin E uống lúc nào tốt nhất? Có nên uống Vitamin E trước khi đi ngủ?