BookingCare/ViHealthCorpus huggingface dataset:
Thiểu năng tụy ngoại tiết

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Dương Xuân Lộc - Bác sĩ Ngoại Tiêu hóa - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Thiểu năng tụy ngoại tiết là một bệnh gây ra bởi tình trạng thiếu hụt các men tụy ngoại tiết, dẫn tới việc giảm hoặc không thể tiêu hóa thức ăn nên dẫn tới tình trạng kém hấp thu.
 1. Thiểu năng tụy ngoại tiết là gì?
 Tụy là một cơ quan thuộc hệ tiêu hóa, có chức năng ngoại tiết và chức năng nội tiết. Tụy nằm sau phúc mạc và dạ dày, sát thành sau ổ bụng, vắt qua các đốt sống thắt lưng. Mỗi ngày, tuyến tụy ngoại tiết bài tiết khoảng 1000ml dịch tụy. Lượng dịch tụy này được tiết ra nhiều nhất khi ăn: chỉ cần nhìn, ngửi, nghĩ đến thức ăn hoặc nhai và nuốt có thể tiết ra 20% dịch tụy toàn bữa ăn, khi thức ăn xuống dạ dày sẽ tiết ra 5-10% dịch tụy, còn khi thức ăn đến ruột là 70% dịch tụy.Dịch tụy chứa nhiều muối bicarbonat và nhiều loại enzym giúp tiêu hóa hầu hết các loại thức ăn. Các nhóm enzyme gồm:Enzyme tiêu hóa protein (trypsin, chymotrypsin, elastase, carboxypeptidase), enzym tiêu hóa glucid (amylase);Enzyme tiêu hóa lipit (lipase, photpholipase A2, cholesterol esterase);Enzym tiêu hóa acid nucleic (ribonuclease, desoxyribonuclease).     Cấu tạo tuyến tụy  Thiểu năng tụy ngoại tiết là một bệnh gây ra bởi tình trạng thiếu hụt các men tụy ngoại tiết, dẫn tới việc giảm hoặc không thể tiêu hóa thức ăn nên dẫn tới tình trạng kém hấp thu.
 2. Nguyên nhân thiểu năng tụy ngoại tiết
 Một số nguyên gây thiểu năng tụy ngoại tiết gồm:Bệnh viêm tụy mạn: Viêm tụy mạn là một trong số nguyên nhân gây suy tụy ngoại tiết. Tình trạng viêm tụy mạn có thể làm tổn thương các tế bào sản xuất chất enzym tiêu hóa. Đó là lý do vì sao đa số bệnh nhân bị viêm tụy mãn tính cũng sẽ bị suy ngoại tiết.Viêm tụy cấp: Viêm tụy cấp không được điều trị dứt điểm sẽ phát triển thành viêm tụy mãn và do đó làm tăng nguy cơ thiểu năng tụy ngoại tiết.Bệnh celiac chiếm 20% nguyên nhân gây thiểu năng tụy ngoại tiết: Bệnh Celiac là một bệnh có liên quan đến việc không thể tiêu hóa gluten. Bệnh dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy, phân mỡ,... Trong trường hợp này, các triệu chứng cũng có thể gây ra thiểu năng tụy ngoại tiết.Hội chứng ruột ngắn, hội chứng shwachman- diamond: Là một bệnh di truyền rất hiếm gặp ảnh hưởng đến xương và tụy. Ai mắc hội chứng này thường sẽ bị suy tụy ngoại tiết, nếu không điều trị dễ dẫn đến thiểu năng tụy ngoại tiết.Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác gây ra bệnh như: Đái tháo đường, Hội chứng Zollinger – elison; Xơ hóa dạng nang; Bệnh viêm ruột.     Đái tháo đường có thể gây thiểu năng tụy ngoại tiết  3. Triệu chứng thiểu năng tụy ngoại tiết
 Các triệu chứng thiểu năng tụy ngoại tiết bao gồm:Người bệnh kém hấp thu gây sụt cânRối loạn tiêu hóa: Tiêu chảy, phân mỡ;Đau thượng vị tái đi tái lại nhiều lần;Giảm hấp thu các loại vitamin như: vitamin A (gây giảm thị lực, quáng gà); vitamin K (Chứng rối loạn đông máu); vitamin D (gây loãng xương); vitamin E (xơ vữa động mạch, mệt mỏi thường xuyên, giảm trương lực cơ).     Rối loạn tiêu hóa là triệu chứng thiểu năng tụy ngoại tiết
Tìm hiểu thông tin về Bệnh Haglund

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II Mai Anh Kha - Bác sĩ ngoại Chấn thương chỉnh hình - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Khi mắc phải bệnh Haglund thì người bệnh sẽ có biểu hiện bị đau phía sau gót chân, đôi khi bệnh còn kèm theo phì đại lồi củ sau xương gót, căn bệnh này được mô tả lần đầu tiên vào năm 1928, mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống.
 1. Bệnh Haglund là gì?
 Thực tế, có rất nhiều người không biết bệnh Haglund là gì, đây là căn bệnh liên quan đến xương khớp được mô tả lần đầu tiên vào năm 1928, gây ra do sự cọ xát giữa giày dép và xương gót chân.Bệnh Haglund thường xuất hiện ở những người bệnh có lòng bàn chân dạng ‘’lõm’’ hoặc có phì đại góc sau trên xương gót, điều này dẫn tới viêm bao hoạt dịch trước, viêm gân Achilles ở điểm bám tận và sau gân gót cũng như tổ chức phần mềm xung quanh hoặc thậm chí dẫn tới xương gót bị tổn thương.
 2. Nguyên nhân gây bệnh Haglund
 Người mắc bệnh Haglund sẽ có biểu hiện bằng đau phía sau gót, căn bệnh này chủ yếu gặp chủ yếu ở phụ nữ trẻ tuổi. Ngoài nguyên nhân chính là do sự cọ sát giữa giày dép và gót chân thì bệnh còn có thể do một số nguyên nhân như:Bệnh mạch máu chi dưới do vữa xơ, suy tĩnh mạch gây cản trở lưu thông máu,Tổn thương thần kinh Tổn thương xươngBị chấn thương vùng gót gây tổn thương bầm dập, đứt rách phần mềm, viêm nhiễm khuẩn.     Đau sau gót là biểu hiện bệnh Haglund, thường gặp ở phụ nữ trẻ tuổi  3. Cách điều trị bệnh Haglund như thế nào?
 Các bác sĩ sẽ điều trị bệnh haglund dựa trên việc giảm viêm như trong bất kỳ viêm bao hoạt dịch nào khác. Đồng thời, thay đổi những đôi giày nhấn gót chân và điều chỉnh vị trí của bàn chân khi đi giày dép để tránh áp lực là chiến lược ngay lập tức được thực hiện.Ngoài ra, người bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc chống viêm và giảm đau. Trường hợp nặng thì có thể sẽ phải phẫu thuật cắt bỏ một phần xương gót chân, tuy nhiên, hầu hết các trường hợp, liệu pháp vật lý được khuyên và có thể trong một vài phiên giải quyết cơn đau.Người mắc bệnh haglund khi ở nhà nếu bị đau thì có thể đặt một túi nước đá, hoặc một gói đậu đông lạnh vào dưới chỗ bị ảnh hưởng và để cho nó ngồi đó trong 15 phút, hai lần một ngày. Khi viêm giảm một nên bắt đầu áp dụng túi nước ấm trong cùng một khu vực, cũng 2 lần một ngày.Với hơn 22 năm tuổi nghề, Bác sĩ Mai Anh Kha từng đảm nhiệm vị trí Trưởng khoa và Phó khoa Ngoại - Bỏng tạo hình bệnh viện Trung ương Huế và công tác tại các đơn vị y tế lớn khác như Bệnh viện Đà Nẵng, Bệnh viện Giao thông 5. Hiện tại, đang Bác sĩ Ngoại chấn Thương chỉnh hình - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY.XEM THÊMĐiều trị bệnh viêm điểm bám gân bằng phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP4 nhóm chấn thương thể thao thường gặp nhấtVì sao huyết tương giàu tiểu cầu có thể chữa bệnh viêm điểm bám gân?
Cách làm thịt bò xào, hầm dưa chua

Thịt bò là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất, thịt bò được dùng để chế biến thành nhiều món ăn khác khau, trong đó có thịt bò xào dưa chua. Thịt bò mềm thơm, dưa cải có vị chua chua, tất cả nguyên liệu kết hợp hài hòa với nhau đã tạo nên một đĩa xào hấp dẫn, thơm lừng, rất ngon cơm. Cách làm thì vô cùng đơn giản, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ công thức làm món dưa chua xào thịt bò nhé.
 1. Chuẩn bị nguyên liệu làm thịt bò xào, hầm dưa chua
 Thịt bò: 400gDưa chua: 300gCà chua: 100gHành tím, tỏi, hành láGia vị: muối, hạt nêm, đường, nước tương, dầu ăn     Nguyên liệu làm thịt bò xào, hầm dưa chua rất đơn giản và dễ kiếm  2. Cách làm thịt bò xào, hầm dưa chuaBước 1: Sơ chế nguyên liệuThịt bò: rửa sạch, cắt thành từng miếng vừa ăn.Dưa chua: rửa sạch, bóp cho bớt nước rồi để ráo, nếu dưa chua chưa cắt ra thì nên cắt thành từng miếng nhỏ.Cà chua: rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ theo sở thích.Hành tím và tỏi: lột vỏ, băm nhuyễn.Hành lá: rửa sạch, cắt khúc.Bước 2: Ướp thịt bòCho thịt bò vào một cái tô cùng với một ít tỏi băm, hành tím, đường, muối, hạt nêm, sau đó trộn để gia vị thấm đều vào thịt bò.Tiếp đó, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn rồi ướp trong 15 phút, dầu ăn sẽ giúp thịt bò mềm hơn đấy.Bước 3: Thịt bò hầm dưa chuaCho dầu ăn vào chảo cùng với phần tỏi và hành tím còn lại vào, phi lên cho vàng thơm. Sau đó cho cà chua và thịt bò vào, đảo đều ở lửa lớn để thịt bò săn lại, rồi cho ra đĩa.Sử dụng tiếp chảo đó, cho một ít dầu ăn vào cùng với dưa chua, đảo đều cho dưa mềm thì cho phần thịt bò đã xào vào, nêm nếm với gia vị cho vừa ăn, xào thêm 1 phút nữa cho các nguyên liệu thấm đều gia vị, cho hành lá vào rồi tắt bếp.Bước 4: Trình bày và thưởng thứcCho thịt bò xào dưa chua vào đĩa, trang trí theo sở thích rồi cho thưởng thức thành phẩm thôi nào.Với vài nguyên liệu đơn giản là đã có ngay một đĩa dưa chua xào thịt bò rồi, món này sẽ ngon hơn khi bạn chấm kèm với một chén nước tương có ớt đó. Chúc bạn thành công.
Quy trình tiêm chủng tại Vinmec

Để thuận tiện cho việc tiêm chủng tại Vinmec, Vinmec xin gửi tới Quý khách hàng hướng dẫn chi tiết như dưới đây. Quý khách vui lòng đọc kỹ và chuẩn bị các giấy tờ cần thiết để đảm bảo quá trình tiêm chủng diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.
 1. Giấy tờ cần thiết
 1.1 Với khách hàng sử dụng dịch vụ tiêm chủng trọn gói:Khi Quý khách đủ điều kiện về độ tuổi và sức khỏe theo chỉ định của bác sĩ tại Vinmec để tham gia chương trình tiêm chủng, Quý khách sẽ ký Hợp đồng dịch vụ tiêm chủng với Vinmec. Để thực hiện ký kết Hợp đồng, Quý khách phải mang theo các loại giấy tờ sau:Bản copy giấy chứng sinh hoặc giấy khai sinh (nếu người sử dụng chưa đủ 18 tuổi), hoặc bản gốc CMND/CCCD (nếu người sử dụng từ đủ 18 tuổi trở lên) hoặc giấy tờ chứng thực tương đương.Trường hợp khách hàng đã mua Voucher thì cần mang thêm những giấy tờ sau khi thực hiện ký kết Hợp đồng:Voucher;Biên lai thanh toán tiền mua Voucher.1.2 Với khách hàng sử dụng dịch vụ tiêm chủng vắc-xin lẻ:Nếu là lần đầu tiên đến sử dụng các dịch vụ y tế tại Vinmec, Quý khách sẽ đến Quầy tiếp đón ở các phòng khám để mở hồ sơ khách hàng. Quý khách cần cung cấp:Họ tên;Chứng minh thư nhân dân/ Thẻ căn cước công dân/ Hộ chiếu hoặc Giấy khai sinh (nếu là trẻ em);Thẻ bảo hiểm y tế/ Thẻ bảo hiểm tư nhân (nếu có) để làm thủ tục;Các loại thẻ / phiếu ưu đãi ( nếu có).Quý khách lưu ý:Quý khách cần phải đặt hẹn (từ 3 đến 5 ngày làm việc) trước khi đến kiểm tra sức khỏe để ký Hợp đồng hoặc để sử dụng dịch vụ tiêm vắc-xin lẻ;Trước khi thăm khám hoặc thực hiện bất cứ can thiệp y tế nào, Quý khách đều được định danh bằng ít nhất 2 thông số: (1) Họ tên đầy đủ, (2) Ngày tháng năm sinh và mã PID (nếu cần) để tránh tối đa các sai sót có thể xảy ra.Để tìm hiểu tất cả các thông tin về bệnh viện, Quý khách có thể xem tại các bảng tin và hệ thống quầy thông tin đặt tại sảnh chính bệnh viện. Ngoài ra, Quý khách cũng có thể liên hệ theo số Hotline: 0899.648.761 để nhận hỗ trợ từ nhân viên chăm sóc khách hàng.
 2. Quy trình thực hiện tiêm chủng tại Vinmec     Bác sĩ chuyên khoa sẽ khám kiểm tra sức khoẻ trước khi tiêm chủng  Liệu trình thực hiện:Bước 1: Đăng ký thông tin khách hàng;Bước 2: Khách hàng được khám và tư vấn trước tiêm tại phòng khám với bác sĩ chuyên khoa;Bước 3: Thu ngân;Bước 4: Tiêm vắc-xin tại phòng tiêm;Bước 5: Theo dõi 30 phút sau khi tiêm và được nhân viên y tế kiểm tra trước khi ra về.Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec hiện đang cung cấp Chương trình tiêm chủng trọn gói với nhiều loại vắc-xin đa dạng cho các đối tượng khác nhau, từ trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người lớn, phụ nữ trước và trong khi mang thai.Riêng trong tháng 12/2019, Vinmec miễn phí tiêm Vắc-xin Viêm gan B sơ sinh (tiêm ngay sau khi sinh) cho bé khi đăng kí Gói tiêm chủng trọn gói dành cho trẻ từ 0-1 tuổi hoặc từ 0-2 tuổi.  Các loại vắc-xin cho trẻ đang có mặt ở Vinmec
Hiệu quả của ramucirumab trong điều trị nhiều bệnh ung thư di căn

Bài viết được viết bởi ThS.BS Quách Thanh Dung - Phụ trách khoa Nội Ung Bướu, Trung tâm Ung bướu xạ trị - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Ramucirumab với biệt dược Cyramza của hãng Dược phẩm Lilly là một chất đối kháng thụ thể đơn dòng IgG1 ở người, được thiết kế để liên kết với miền ngoại bào của VEGFR-2, do đó ngăn chặn sự liên kết của nhiều phối tử VEGF và ức chế kích hoạt thụ thể.
 Ramucirumab được FDA Hoa Kỳ, Hiệp hội Y khoa Châu Âu và các cơ quan quản lý khác chấp thuận để điều trị ung thư biểu mô tuyến dạ dày/ đoạn nối dạ dày - thực quản đã thất bại với các phác đồ hóa trị liệu trước đó (nghiên cứu Rainbow).Đây là nghiên cứu pha 3 được thực hiện trên 170 trung tâm tại 27 quốc gia cho thấy hiệu quả kéo dài thời gian sống toàn bộ cũng như thời gian sống bệnh không tiến triển ở nhóm bệnh nhân có kết hợp Ramucirumab với hóa chất, so sánh với nhóm chỉ sử dụng hóa chất đơn thuần với độc tính có thể dung nạp được.Tháng 5/2020 FDA cũng đã phê duyệt Ramucirumab kết hợp với thuốc đích phân tử nhỏ (TKI) Erlotinib trong điều trị bước 1 ung thư phổi không tế bào nhỏ (nghiên cứu Replay). Nghiên cứu cho thấy thời gian sống không tiến triển bệnh trung bình là 19,4 tháng ở nhóm phối hợp Ramucirumab với Erlotinib so với nhóm chỉ điều trị Erlotinib đơn thuần.Ramucirumab cũng được phê duyệt Ramucirumab như một điều trị đơn độc ung thư biểu mô tế bào gan với bệnh nhân có chỉ số tumor marker AFP≥ 400ng/ml và tiến triển hoặc độc tính không dung nạp được sau điều trị bằng Sorafenib (nghiên cứu REACH- 2). Thời gian sống trung bình của bệnh nhân trong nghiên cứu khoảng 8,5 tháng so với 7,3 tháng trong nhóm sử dụng giả dược.
 Ramucirumab còn được chỉ định phối hợp với hóa trị trong điều trị ung thư đại trực tràng di căn (nghiên cứu Raise), cải thiện cả thời gian sống toàn bộ và thời gian sống không bệnh tiến triển cho người bệnh.     Ramucirumab còn được chỉ định phối hợp với hóa trị trong điều trị ung thư đại trực tràng di căn  Bệnh viện Vinmec luôn tiên phong trong áp dụng các tiến bộ của khoa học kỹ thuật, luôn cập nhật các thành tựu mới trong chẩn đoán và điều trị, những thuốc mới có hiệu quả cao. Vinmec cũng là một trong những cơ sở đầu tiên đưa phác đồ điều trị có Ramucirumab trong nhiều bệnh ung thư di căn và có hiệu quả cao, ít tác dụng phụ, phù hợp với cả bệnh nhân tuổi cao, thể trạng kém.Để biết thêm thông tin về chỉ định, cách sử dụng, hiệu quả của thuốc Ramucirumab trong điều trị các bệnh lý ung thư di căn. Nguồn tham khảo: Esmo.org, Fda.gov
Các bài tập cho người giãn tĩnh mạch chân

Với nhiều người, giãn tĩnh mạch chân thực sự là một cơn ác mộng. Khi mà bệnh nhân giãn tĩnh mạch chân chiếm tới 70% là nữ giới, yếu tố thẩm mỹ và những bất lợi trong sinh hoạt khiến cho giãn tĩnh mạch chân trở nên đáng ghét hơn bao giờ hết. Nếu như để đến giai đoạn trầm trọng, phẫu thuật hoặc điều trị giãn tĩnh mạch chân đòi hỏi rất nhiều thời gian và chi phí thì việc chủ động thực hiện áp dụng những bài tập đơn giản sẽ giúp giải quyết được phần nào vấn đề.  Các bài tập cho người giãn tĩnh mạch chân Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi BS Lê Đức Hiệp, - Bác sĩ Nội và Can thiệp tim mạch - BV Vinmec Times City 1. Giãn tĩnh mạch chân là gì?
 Giãn tĩnh mạch chân là một hội chứng khá phổ biến, xuất hiện ở vùng chân do hiện tượng sưng phồng, tổn thương thành phía trong của tĩnh mạch. Giãn tĩnh mạch chi dưới (hay giãn tĩnh mạch chân) là bệnh lành tính do sự rối loạn lưu thông dòng máu tĩnh mạch về tim, đa phần do sự bất thường cấu tạo thành mạch 2 chân, thường do nguyên nhân thứ phát như tuổi tác, cân nặng, thói quen đứng lâu 1 chỗ hoặc do mang bầu ở nữ giới.
 2. Biến chứng của giãn tĩnh mạch chân
 Thành mạch có tính đàn hồi nhất định nên khi bị giãn quá mức, tĩnh mạch rất dễ bị vỡ nếu va chạm mạnh hoặc chịu sức ép, bó từ các loại trang phục. Nếu thành mạch bị vỡ kết hợp với vết thương hở thì sẽ thực sự nguy hiểm vì vi khuẩn có thể xâm nhập trực tiếp vào máu, gây ra nhiều hệ lụy như lở loét, viêm nhiễm tại vùng giãn tĩnh mạch, hoặc thậm chí gây nhiễm trùng máu.Trong trường hợp chưa bị vỡ, giãn tĩnh mạch cũng dễ gây ra các cục máu đông tại vị trí suy giãn. Các cục máu đông này có thể trôi theo mạch máu đến phổi, tim, gây tắc mạch máu ở một số vị trí trên cơ thể. Tắc mạch máu đến tim và não, phổi... đều có nguy cơ gây tai biến, đột quỵ rất lớn nên nhìn chung, đây cũng là một loại bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.Ngoài ra việc suy giãn tĩnh mạch ở chân cũng thường sẽ gây đau nhức, tê, cảm giác nặng nề ở chân do máu không ngược chiều trọng lực bơm về tim mà bị ứ trệ ở vùng chi dưới, gây ra nhiều khó chịu và bất lợi trong sinh hoạt.Thông thường tùy vào mức độ nặng nhẹ của tình trạng suy giãn tĩnh mạch, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp can thiệp thích hợp. Nếu như không cần can thiệp bằng máy móc như laser hoặc phẫu thuật, người bệnh cũng có thể áp dụng các bài tập để làm giảm các triệu chứng bệnh.     Tình trạng tĩnh mạch chân có thể cải thiện nhờ tập thể dục  3. Các bài tập dành cho người giãn tĩnh mạch chân
 Do đặc điểm của suy giãn tĩnh mạch là sự ứ trệ máu ở tĩnh mạch nên bước đầu tiên bạn nên thực hiện là các bài tập lưu thông khí huyết ở vùng này.Dưới đây là 1 số bài tập bạn có thể tham khảo:Bài tập Buerger AllenBài tập nhón gótNâng chân phía ngang hôngXoay cổ chânCác bài tập trên đều cực kỳ đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc tại văn phòng. Không chỉ mang lại nhiều cải thiện rõ rệt đối với hội chứng suy giãn tĩnh mạch, các bài tập này còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Cách chọn giày chạy bộ

Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Nguyễn Khoa Bình - Bệnh viện ĐKQT Vinmec Nha Trang
 Theo Bác sĩ Nguyễn Khoa Bình - Bệnh viện ĐKQT Vinmec, điều quan trọng nhất để chạy bộ an toàn chính là chọn giày chạy bộ phù hợp. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các mẫu giày chạy bộ của các thương hiệu khác nhau. Nếu là một người mới bắt đầu thì chắc chắn sẽ bỡ ngỡ khi mua giày chạy bộ.
 Theo các chuyên gia, để có thể mua giày chạy bộ không đau chân, ưng ý, phù hợp nhất thì nên:Mua giày chạy bộ vào buổi chiều;Mua giày chạy bộ có mũi giày thừa từ 0,5-1cm để mũi chân được thoải mái và không bị chấn thương khi hoạt động mạnh;Chọn giày chạy bộ phù hợp với địa hình;Cần biết kiểu tiếp đất của bàn chân mình như thế nào để chọn giày chạy bộ phù hợp;Những người mới bắt đầu thì nên chọn giày chạy bộ có phần đề cao hơn và hạ thấp từ từ.Sau khi đã chọn được đôi giày chạy bộ nam hay giày chạy bộ nữ phù hợp thì việc tìm chọn vớ (tất) cũng rất quan trọng. Một đôi vớ thể thao tốt cần đảm bảo các tiêu chí như mỏng, nhẹ, có chiều dài phù hợp. Thông thường, những đôi vớ được thiết kế dành riêng cho thể thao, giày chạy bộ sẽ không có đường may, ôm sát vừa phải với chân.Chọn trang phục chạy bộ cũng quan trọng không kém việc chọn giày chạy bộ không đau chân. Bộ trang phục chạy bộ cần đảm bảo tiêu chí: Mỏng, nhẹ, thoáng khí, co giãn và thấm hút mồ hôi. Tránh chất liệu 100% cotton. Ngoài ra, nếu thường xuyên chạy bộ vào buổi tối thì cần chọn áo hoặc quần có chất liệu phản quang, tránh những tai nạn không mong muốn.  Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại đây.
Phòng ngừa và xử trí sốt cao co giật ở trẻ em

Bài viết bởi Điều dưỡng Nguyễn Thị Mai và Dương Thị Hồng – Khoa Nội trú Nhi, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
 Sốt cao co giật (SCCG) là hiện tượng co giật liên quan đến sốt nhưng không có bằng chứng của nhiễm trùng hệ thần kinh trung ương hoặc một nguyên nhân khác đã xác định như rối loạn chuyển hoá hay động kinh trước đó không do sốt.
 1. Những biểu hiện của trẻ co giật do sốt thế nào?
 Thường sốt cao trên 39 o C;Mất hay giảm ý thức và sùi bọt mép;Tay và chân gồng cứng, sau đó bắt đầu co giật;Hai mắt nhìn ngược.Có 2 thể co giật do sốt: Loại đơn giản và loại phức tạp:
 2. Cách sơ cứu cho trẻ bị sốt cao co giật
 Bước 1:Đặt trẻ nằm xuống giường hoặc nơi bằng phẳng, thoáng mát; tránh các vật cứng, vật sắc nhọn;Đặt trẻ nằm nghiêng sang một bên để tránh trường hợp trẻ nôn, chất nôn sẽ đi vào đường hô hấp do trẻ hít phải;Nới lỏng quần áo hoặc cởi bỏ bớt quần áo;Tuyệt đối không dùng vật cứng ngáng miệng trẻ.Bước 2:Đặt viên hạ sốt vào hậu môn do trẻ đang co giật uống rất khó và dễ gây sặc. Dùng hàm lượng paracetamol thông thường mà bé hay dùng hoặc với liều lượng là 10-15mg/kg cân nặng.Bước 3:Dùng khăn sạch nhúng vào nước ấm, vắt sạch nước và lau khắp người trẻ, đặc biệt vùng bẹn, nách, lau đi lau lại liên tục cho đến khi trẻ hết cơn co giật thì dừng lại.Bước 4:Khi trẻ ngưng cơn co giật vẫn để trẻ nằm nghiêng sang một bên, đầu hơi ngửa ra sau (tư thế an toàn) để nếu trẻ có nôn chất nôn sẽ đi ra ngoài mà không đi vào đường hô hấp gây tắc nghẽn đường hô hấp, nguy hiểm tính mạng của trẻ.Bước 5:Nhanh chóng đưa trẻ đi cấp cứu để được điều trị sớm phòng tránh cơn co giật tái phát     Đặt trẻ nằm xuống giường hoặc nơi bằng phẳng, thoáng mát  3. Phòng ngừa co giật do sốt cao cho trẻ
 Khi trẻ có biểu hiện sốt, đưa trẻ đi khám để điều trị sớm, phát hiện nguyên nhân gây sốt và phòng tránh bị co giật;Cho trẻ uống nhiều nước hoặc bú nhiều lần hơn; uống nước điện giải (oresol), nước cam, chanh để bù nước và tăng sức đề kháng cho trẻ;Cởi bớt quần áo, mặc quần áo thoáng mát, không ủ ấm hoặc bọc kín trẻ;Đặt trẻ nằm nơi thoáng mát, sạch sẽ;Theo dõi thân nhiệt bé thường xuyên bằng cách cặp nhiệt độ;Lau người cho trẻ bằng nước ấm, dùng thuốc hạ sốt khi nhiệt độ cơ thể lên quá 38,5 độ C;Cho trẻ ăn các đồ ăn lỏng dễ ăn: cháo, sữa... hoặc các món bé thích ăn để hồi phục sức khỏe;
 Trường hợp trẻ sinh ra đã yếu và suy dinh dưỡng thì càng nên phải chú ý. Cho bé ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung các thực phẩm để cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho bé. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn cho trẻ.Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.
Bị ngất có phải do tim bất thường?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Hồng Nhật - Bác sĩ Tim mạch can thiệp - Trung tâm Tim mạch - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Ngất là hiện tượng thường gặp, nguyên nhân không chỉ do bởi bệnh lý tim mạch mà còn do bởi các nguyên nhân khác như do phản xạ thần kinh hay tụt huyết áp.
 1. Ngất là gì?
 Ngất là sự mất ý thức tạm thời do giảm tưới máu não, với các đặc điểm đột ngột, không kéo dài và tự hồi phục hoàn toàn.
 2. Nguyên nhân gây ra ngất
 2.1. Ngất do tim mạch
 Ngất xảy ra bởi các bệnh lý tim mạch làm giảm cung lượng tim đột ngột gây thiếu máu não.Các bệnh lý hay gặp:Do rối loạn nhịp: nhịp tim quá chậm hoặc quá nhanh.Do các bệnh lý ở tim: hẹp khít van động mạch chủ, u nhầy nhĩ trái, bệnh cơ tim phì đại ...     Stress kéo dài có thể khiến bạn bị ngất  2.2. Ngất do thần kinh
 Với nguyên nhân này ngất có thể xảy ra ngay cả ở những người khỏe mạnh và nó thường hay bị đi bị lạiCơ chế gây trụy mạch do:Phản xạ thần kinh xuất hiện sau khi đi tiêu, tiểu, ho, sau ăn, nín thở, nâng vật nặng, đè xoang cảnhKích ứng tâm thần nội sinh do bởi rối loạn cảm xúc, rối loạn hoảng sợ.
 2.3. Ngất do hạ huyết áp tư thế
 Bệnh xảy ra ngất đột ngột khi bệnh nhân đang ngồi hay nằm mà đứng dậy khá nhanh hay đứng lâu quá.Nguyên nhân là do:Sử dụng thuốc giãn mạchGiảm thể tích tuần hoànBệnh thần kinh tự động (đái tháo đường, Parkinson, bệnh dạng bột ...)Với loại ngất này việc đứng lên hay ngồi xuống cần phải cẩn thận và nhất là không nên đứng lâu ở trạng thái bất động, kèm theo tập thể dục hàng ngày là liệu pháp phòng ngừa tốt nhất.     Một trong những nguyên nhân gây ngất có thể liên quan đến bệnh tim mạch  3. Các trình trạng phân biệt với ngất
 Chấn thươngMất máu cấpHạ đường huyếtThuốc lắc hoặc rượuCơn đột quịCơn động kinhCơn thiếu máu não thoáng quaRối loạn giấc ngủ, như cơn buồn ngủ và narcolepsyCơn lo âu và hội chứng tăng thông khí, rối loạn dạng cơ thế
 4. Cách chẩn đoán ngất
 4.1 Chẩn đoán ngất do thần kinh
 Không có bệnh timTiền sử từ lâu bị ngất tái diễnSau khi đột ngột có cái nhìn, mùi, vị hoặc cơn đau khác thườngSau nôn, mửaTrong khi ăn hoặc sau ănXoay đầu hoặc đè lên xoang cảnh.     Người bệnh có thể nôn mửa kèm theo ngất  4.2 Chẩn đoán ngất do hạ huyết áp tư thế đứng
 Sau khi đứngLiên quan tạm thời với liều khởi đầu thuốc hạ huyết ápĐứng lâu đặc biệt nơi đông người, nơi quá nóngCó bệnh thần kinh tự động hoặc bệnh ParkinsonĐứng lâu sau gắng sức.     Bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh Parkinson có thể bị ngất  4.3 Chẩn đoán ngất do tim mạch
 Có bệnh tim thực thể rõTiền sử gia đình hoặc đột tử hoặc bệnh lý kênh tế bàoXảy ra khi gắng sức hoặc nằmKhởi phát hồi hộp đột ngột ngay khi ngấtĐiện tâm đồ gợi ý.
 Tóm lại, chẩn đoán ngất cần đánh giá tỉ mỷ hoàn cảnh xuất hiện, khai thác tiền sử bệnh tật, tiền sử điều trị thuốc và thực hiện các xét nghiệm đánh giá như điện tim, holter điện tim, siêu âm tim, test ép xoang cảnh, nghiệm pháp bàn nghiêng  Triệu chứng ngất và nghiệm pháp bàn nghiêng