Nên ăn gì sau khi mổ dây chằng?

Đứt dây chằng là một chấn thương do hoạt động sai cách gây nên. Dây chằng bị đứt sẽ khiến xương khớp và các cơ khó khăn trong mọi hoạt động. Vì vậy, mổ dây chằng là giải pháp để xử lý những khó khăn này. Tuy nhiên, ăn gì sau khi mổ dây chằng là điều không phải ai cũng biết
 1. Những thực phẩm nên ưu tiên sử dụng sau khi mổ đứt dây chằng
 Ăn gì sau khi mổ dây chằng chéo trước/sau? Là thắc mắc của bệnh nhân sau khi thực hiện phẫu thuật. Do sức khoẻ bệnh nhân yếu đi sau khi tiến hành mổ nên cần được chăm sóc bổ sung một số dưỡng chất sau để mau chóng hồi phục:Thực phẩm giàu vitamin và chất khoángThực phẩm giàu vitamin luôn là lựa chọn tốt cho những bệnh nhân mới trải qua ca phẫu thuật. Bạn có thể sử dụng các loại trái cây tươi hay rau xanh để cung cấp vitamin cho cơ thể.Ngoài việc bổ sung nhiều nhóm vitamin có lợi cho sức khoẻ, rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm mềm dễ tiêu hoá. Vì thế mà người bệnh sẽ dễ dàng sử dụng cũng như hấp thu dinh dưỡng hơn.Để cơ thể được bổ sung đủ các nhóm vitamin A, C ,E cùng caroten và các nguyên tố khoáng, bạn nên tập thói quen sử dụng từ 400 đến 500 gam rau quả và trái cây tươi mỗi ngày.Rau xanh là nhóm thực phẩm được khuyến khích sử dụng nhiều ở mọi đối tượng. Khi chúng ta ăn rau xanh, cơ thể sẽ có cảm giác dễ chịu đồng thời rau xanh là nhóm thực phẩm mang lại nhiều lợi ích tích cực cho người sử dụng.Trong mỗi khẩu phần rau khi sử dụng, bạn sẽ tăng cơ hội đẩy lùi sự phát triển của tế bào ung thu. Hơn thế nữa, ăn nhiều rau xanh giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài và giúp các cơ quan vận động chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn.Bổ sung đạm nhiều hơnĐạm thường có nguồn gốc từ động vật hoặc thực vật. Tuy nhiên nguồn dinh dưỡng từ đạm động vật thường cao hơn nên người bệnh được khuyến khích sử dụng đạm động vật.Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm chứa đạm tốt cho người mới trải qua phẫu thuật mổ dây chằng:Đạm động vật: tôm, sò, nghêu, ốc , cua, hến, sữa, cá, trứng, thịt.Đạm thực vật: ngũ cốc, bột đậu, đậu nành, đậu phụ....Đạm là nguồn năng lượng cung cấp cho hoạt động cơ thể đồng thời góp phần giúp vết thương mau lành. Nhưng không nên dùng quá nhiều hoặc lạm dụng để tránh mắc phải bệnh lý do thừa đạm.Trong mỗi bữa ăn bạn có thể cân nhắc bổ sung khoảng 100 gam thịt cá; 50 gam thịt; 100 gam đậu phụ... Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên chỉ ăn 3 đến 4 quả mỗi tuần là đủ.Vai trò của đạm với cơ thể vô cùng quan trọng nên người bệnh thường được bổ sung để:Lấy lại sự cân bằng cho cơ thểTrung hoà môi trường cơ thể tránh kiềm hoá hoặc acid quá caoGóp phần hình thành xây dựng lên mô tế bàoLà chất xúc tác đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể đặc biệt là giữa tế bào và huyết quản.Uống sữa để thêm canxi và sức đề khángSữa là thực phẩm được tổng hợp nhiều nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của cơ thể mỗi người. Đặc biệt với bệnh nhân phẫu thuật các vấn đề liên quan đến xương, việc uống sữa từ 400 đến 600 ml mỗi ngày sẽ bổ sung canxi, sắt, kẽm.... cho cơ thể mau chóng hồi phục.     Sữa là thực phẩm được tổng hợp nhiều nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của cơ thể mỗi người  Sữa là thực phẩm dễ sử dụng lại khá tiện lợi nên người bệnh cần được bổ sung mỗi ngày để bù đắp những dưỡng chất cơ thể đang thiếu hụt mà trong sữa có sẵn. Đây là cách nhanh chóng giúp cơ thể hồi phục sau chấn thương vì sản phẩm từ sữa và sữa nhanh chóng thẩm thấm vào mạch máu và lan ra các cơ quan hơn là các thực phẩm khác.Sử dụng thực phẩm chứa chất béo không bão hoà đaChất béo không bão hoà là một loại chất béo lành mạnh có lợi cho sức khỏe đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của các cholesterol xấu. Omega 3 là một loại chất béo bão hoà được nghiên cứu và chứng minh có lợi cho sức khỏe con người đặc biệt là người bệnh trong giai đoạn chăm sóc phục hồi.Omega 3 thường xuất hiện nhiều ở các loại cá béo như cá mòi, cá thu , cá hồi. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ omega 3, chất béo này sẽ thúc đẩy quá trình tạo collagen cho xương khớp đồng thời có nhiệm vụ kiểm soát ngăn chặn tình trạng viêm sưng do vi khuẩn có hại đe dọa.Đối với mọi đối tượng, công dụng của chất béo không bão hoà luôn rất tích cực. Đặc biệt hơn là bệnh nhân sau khi phẫu thuật mổ đứt dây chằng thì vai trò của omega 3 càng không thể bỏ qua.Bổ sung omega 3 cho bệnh nhân sau trải qua phẫu thuật mổ dây chằng sẽ giúp ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như:Bệnh tim mạchBệnh tâm lý nguy hiểmTrầm cảmBổ sung thực phẩm ngăn chặn quá trình oxy hoáSự oxy hoá diễn ra trong cơ thể là điều đáng báo động. Đặc biệt với tình trạng sức khoẻ còn yếu ớt sau khi trải qua phẫu thuật.Ăn gì sau mổ dây chằng giúp người bệnh mau hồi phục? Thì không nên bỏ qua thực phẩm ngăn ngừa quá trình oxy hóa diễn ra. Thực phẩm này sẽ giúp bảo vệ tránh cho các tế bào mô bị tổn thương đồng thời giúp cơ thể chuyển hoá trao đổi chất tốt hơn.Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm giàu chất chống oxy hoá sau:Cam, quýtNgũ cốcLúa mì, sản phẩm được sản xuất từ lúa mìLựa chọn thức ăn dạng lỏng     Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cam quýt  Bệnh nhân mổ đứt dây chằng nói riêng và bệnh nhân sau phẫu thuật nói chung đều có thể trạng yếu cần được nghỉ ngơi chăm sóc sau phẫu thuật. Do mệt mỏi và đau thức từ vết thương phẫu thuật nên bệnh nhân sẽ khó khăn trong việc ăn uống. Một số khác có suy nghĩ bỏ ăn vì không còn cảm ngon miệng nữa.Đặc biệt là tác dụng thuốc gây mê sau phẫu thuật khiến mọi hoạt động của cơ thể bị làm chậm. Do vậy , bác sĩ thường khuyến khích cho bệnh nhân ăn thực phẩm dạng lỏng như cháo, súp để dễ tiêu hoá hấp thụ hơn. Đồng thời không ăn quá lạnh hoặc quá nóng để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân.
 2. Một số lưu ý cho bệnh nhân mổ dây chằng
 Mổ đứt dây chằng cần được nghỉ ngơi chăm sóc một thời gian mới có thể hoạt động như ban đầu. Tuy nhiên, trong quá trình phục hồi bạn cần lưu ý một số điều sau để giúp vết thương mau lành và không ảnh hưởng đến hoạt động sau này:Không vận động với tần suất quá cao hoặc quá nhanh. Bạn hãy chậm rãi và thực hiện các hoạt động để cơ thể kịp thích nghi.Sau phẫu thuật bác sĩ sẽ nẹp cố định để bạn hạn chế cử động vị trí phẫu thuật. Việc làm này sẽ giúp định hình cho sự tái tạo mô tế bào nên bạn không được tự ý tháo nẹp khi chưa hỏi qua ý kiến của bác sĩ.Do vị trí phẫu thuật đã cố định nên bạn cũng cần tránh các hoạt động co duỗi gối để tạo điều kiện tốt nhất cho vết mổ mau phục hồiBạn chỉ nên đi lại khi cần thiết để cơ thể không bị ép vào trạng thái vận động quá sức.Không nên nằm một chỗ trong thời gian dài vì đó là thủ phạm làm teo cơKhông sử dụng đồ uống có chứa cồn và chất kích thích gây hại đến sức khoẻXây dựng lịch sinh hoạt khoa học và lành mạnh kết hợp thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc mỗi ngày.     Trong quá trình phục hồi, bạn khong nên vận động với tần suất quá cao hoặc quá nhanh  Hy vọng thông tin trên đã cung cấp cho bạn thêm lựa chọn và giải đáp nên ăn gì sau mổ dây chằng. Chúc bạn luôn có chế độ ăn khoa học và nâng cao năng suất làm việc cải thiện cuộc sống. Nguồn tham khảo: cih.com.vn