BookingCare/ViHealthCorpus huggingface dataset:
EXOSOMES DERIVED FROM HUMAN INDUCED PLURIPOTENT STEM CELLS AMELIORATE THE AGING OF SKIN FIBROBLASTS

This study reported the effect of exosomes (EX) from the conditioned medium of human induced pluripotent stem cells (iPSCs) on aged human dermal fibroblasts (HDFs).  Materials:  - human iPSC line was generated from human dermal fibroblasts by introducing Oct4, Sox2, cMyc, and Klf4 using Sendai Virus. - Irradiated HDMs were created by UV irradiation.  Methods:  EXs were collected using ExoQuick-TC
 TM Cell proliferation and migration assay  Results:  The proliferation of HDFs was increased by iPSC-Exo in a dose-dependent manner up to 50 × 10
 8
 particles/mL and maintained with a higher concentration iPSC-Exo promoted the migration of HDFs HDMs were treated with 20 × 10
 8
 iPSC-EX prior to UVB irradiation. The iPSC-Exo-treated group showed viabilities of 88.4% ± 2.1%, while the viabilities of the untreated group were significantly reduced to 65.6% ± 8.6%. iPSC-EX treatment significantly increased transcript levels of collagen type I, which is a crucial component of the skin dermis. On the contrary, the expression levels of matrix-degrading enzymes (MMP-1 and MMP-3) were decreased in the HDFs treated with iPSC-EX (The high level of MMP-1 and MMP-3 were observed in photoaging cells). iPSC-EX treatment significantly decreased transcript levels of SA-β-Gal. The SA-β-Gal is a marker of senescence of cells. This indicates iPSC-EX can protect cell from aging.  The results from this study indicate that iPSC-EX can enhance the HDF proliferation and migration. In addition, the results demonstrated that iPSCs-Exo significantly reduced the expression level of SA-β-Gal and MMP-1/3 and restored the collagen type I expression in senescent HDFs. Taken together, it is anticipated that these results suggest a therapeutic potential of iPSCs-Exo for the treatment of skin aging.  Reference  Myeongsik Oh, Jinhee Lee, Yu Jin Kim, Won Jong Rhee, and Ju Hyun Par.
 Int. J. Mol. Sci. 2018 ,
 19
 (6), 1715; doi: 10.3390/ijms19061715  Than Thi Trang Uyen, PhD
Món tôm nướng ướp gì cho dậy mùi?

Món tôm nướng là một món ăn rất quen thuộc khi nhắc tới các món ăn về tôm. Khi chế biến món ăn, cách ướp tôm sao cho dậy mùi là bước làm rất quan trọng và đây được xem là công đoạn quyết định đến hương vị và thành quả cuối cùng.
 1. Chuẩn bị nguyên liệu món ướp tôm nướng ngon
 Những nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món tôm nướng muối ớt bao gồm:500g tôm sú5 trái ớt sừng50g rau răm1 trái chanh tươi1 trái dưa leo1 nhánh tiêu sọ1 bò xiên treGia vị: tiêu xay, tỏi băm, ớt bột, tương ớt, đường, muối hạt, bột ngọt, dầu ăn, nước mắm,...
 2. Cách tẩm ướp tôm nướng muối ớt
 2.1 Sơ chế các nguyên liệu rau củTrước tiên cần loại bỏ cuống, hạt ớt sừng và giã nhỏ 3 tráiTách hạt tiêu sọ xanh, rửa sạch và để cho ráo nướcVắt chanh lấy nước cốtRửa sạch dưa leo và cắt lát nhỏRửa rau răm rồi để cho ráo nướcNgâm xiên tre vào trong bát nước, vớt ra để ráo nước trong khoảng 10 phút (đây là mẹo để nướng xiên không bị cháy)     Món tôm nướng muối ớt cần được ướp đúng cách  2.2 Sơ chế và ướp tôm nướng ngonCắt tôm, rửa sạch và để ráo nướcCho tôm và ướp cùng tỏi, ớt băm nhỏ, 1 muỗng muối, 1 muỗng nước mắm, 1 muỗng bột ngọt và 1⁄2 muỗng tiêu xay, 1⁄2 muống ớt bột, 1⁄3 muỗng đường, và 2 muỗng tương ớtƯớp trong vòng 1 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh2.3 Công đoạn ướp tôm nướng ngonKhi đủ thời gian ướp tôm nướng hãy dùng xiên tre xiên từng con tôm. Sau đó đặt xiên tôm lên vỉ nướng trên bếp than và tiến hành nướng. Cần lưu ý trong quá trình nướng cần lật tôm liên tục để tôm có thể chín đều các mặt. Quan sát tôm chuyển sang màu đỏ gạch và dậy mùi thêm là có thể lấy ra.
 2.4 Làm gia vị chấm tôm nướng muối ớtCho vào cối xay 2 trái ớt sừng, 2 muống muối hạt, 1⁄2 muỗng tiêu sọ, bột ngọt, sau đó giã thật nhuyễn và cho ra bát. Trộn hỗn hợp với nước cốt chanh để làm gia vị chấm.Cuối cùng trình bày món ăn ra đĩa và thưởng thức. Tuy nhiên có một số lưu ý khi thực hiện đó là:Nhiều người thích ăn cay, khi thực hiện cách ướp tôm nướng muối ớt thường cho thêm sa tế.Thay vì dùng bếp than hoa, bạn cũng có thể nướng tôm bằng lò ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15 phút.Ngoài muối ăn kèm trên, bạn cũng có thể chuẩn bị muối ớt xanh mua sẵn để tiết kiệm thời gian.Nên ướp tôm nướng bằng muối hạt thay vì muối tinh, vì muối tinh nhanh tan chảy thành nướng.Để món ăn thêm ngon miệng, nên chọn tôm tươi, có vỏ sáng màu, trơn bóng, dùng tay ấn tôm còn độ đàn hồi.Tôm là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với chất béo: 0,3 gram. Carbs: 0,2 gram. Cholesterol: 189 miligam. Natri: 111 miligam. Protein: 24 gram. Vì thế đây là một thực phẩm phù hợp với mọi độ tuổi khác nhau.     Tôm nướng thành phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người dùng  Ngoài tôm nướng muối ớt, bạn cũng có thể sử dụng tôm để làm thành nhiều món ăn ngon khác như: cháo tôm, tôm rim, bánh tôm, chả tôm.... sẽ tùy theo sở thích ăn uống của bạn và các thành viên trong gia đình mà bạn có thể biến tấu nhằm đa dạng thực đơn trong ngày.
Không biết có thai uống thuốc tẩy giun Fugacar có sao không?

Fugacar là thuốc tẩy giun chống chỉ định cho phụ nữ đang mang thai. Vậy nếu không biết có thai uống thuốc tẩy giun Fugacar thì sao? Liệu rằng điều này có gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé hay không?
 1. Uống thuốc tẩy giun Fugacar khi mới có thai ảnh hưởng gì không?
 Fugacar là sản phẩm thuốc tẩy giun nổi tiếng trên thị trường có chứa thành phần chính là mebendazole lành tính. Công dụng chính của sản phẩm này là ức chế việc tạo thành các vi cấu trúc hình ống ở cơ thể giun, từ đây giun sẽ bị cạn kiệt glucose và dẫn đến quá trình thoái hóa. Sau đó, giun sẽ được đào thải ra bên ngoài hoàn toàn theo đường phân.Do thuốc Fugacar chứa thành phần mebendazole lành tính, an toàn nên có thể dùng cho cả người lớn và trẻ em từ 2 tuổi trở lên.Tuy nhiên, thuốc Fugacar chống chỉ định với những đối tượng như:Người bệnh có tiền sử mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc hoặc với thuốc trước đó.Phụ nữ có thai đặc biệt là khi mang thai 3 tháng đầu) và trẻ em dưới 2 tuổi.Không dùng thuốc chung với các sản phẩm chứa cimetidin hoặc metronidazole.Về việc uống thuốc tẩy giun khi có thai, do Fugacar (mebendazole) theo phân nhóm FDA là nhóm C nên khi sử dụng cho phụ nữ có thai sẽ mang lại một số nguy cơ nhất định. Tuy nhiên, tác động của thuốc đối với sức khỏe của mẹ và bé còn tùy thuộc vào thời điểm, hàm lượng đã dùng...Nếu lỡ uống thuốc tẩy giun Fugacar khi mới mang thai, mẹ bầu cần bình tĩnh quan sát những dấu hiệu của cơ thể. Nếu thấy có triệu chứng nào bất thường, thai phụ cần đến bệnh viện để được thăm khám ngay lập tức. Nếu thai nhi phát triển bình thường, mẹ bầu cần thăm khám thường xuyên, thực hiện các xét nghiệm, siêu âm chẩn đoán dị tật theo định kỳ để đảm bảo an toàn tuyệt đối.
 3. Giải pháp ngăn ngừa nhiễm giun khi mang thai
 Việc uống thuốc tẩy giun khi vừa mang thai vốn là điều không quá nghiêm trọng do chưa có tác động rõ ràng. Nếu không xuất hiện bất cứ dấu hiệu bất thường nào, mẹ bầu không cần quá lo lắng và chú ý thăm khám thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ. Do thời kỳ mang thai là giai đoạn nhạy cảm, thai phụ cần bảo vệ bản thân cẩn thận để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, mẹ bầu cũng cần chú ý để tránh nhiễm giun như: Giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.Thực hiện ăn chín uống sôi, hạn chế sử dụng các loại đồ ăn sống nhất là vào thời kỳ mang thai.Tẩy giun và tắm cho các vật nuôi trong gia đình thường xuyên.Thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ đặc biệt mỗi khi thời tiết chuyển mùa. Mặc dù việc uống thuốc tẩy giun Fugacar khi mới có thai có tác hại không rõ ràng, tuy nhiên chị em vẫn phải cẩn thận theo dõi sức khỏe thường xuyên. Nếu xuất hiện bất cứ dấu hiệu bất thường nào, bạn cần thăm khám ngay tại các cơ sở y tế để được hỗ trợ tốt nhất.
Cách vượt qua cảm giác mất mát và đối mặt với đau buồn

Đối mặt với đau buồn là điều cần phải làm để vượt qua nó, hạn chế các nguy bệnh tật do kìm nén lâu ngày như trầm cảm, lo âu và các bệnh mãn tính. Cách vượt qua đau buồn tốt nhất là mở lòng tâm sự với người thân, bạn bè, kết hợp chăm sóc bản thân và tham gia các hoạt động thể chất.
 1. Đau buồn là cảm giác gì?
 Đau buồn là cảm giác xảy ra sau khi có sự biến động lớn trong cuộc sống, chủ yếu đến từ các yếu tố sau:Mất đi người thânSau ly hôn, thay đổi các mối quan hệ quan trọngSau phát hiện một tình trạng bệnh tật nghiêm trọngMất việc làm, thay đổi tài chínhSau nghỉ hưu hoặc di chuyển đến nơi sống mới
 2. Cách vượt qua đau buồn
 Cảm giác mất mát sẽ qua đi một cách nhẹ nhàng hơn khi bạn biết cách, một số gợi ý sau có thể giúp bạn vượt qua đau buồn mà không gặp phải các vấn đề sức khỏe không đáng có:Tâm sự cùng bạn bè và người thân: Khi gặp khó khăn, bạn bè thân thiết và người thân là nơi duy nhất bạn có thể dựa dẫm. Đừng ngần ngại chia sẻ những rắc rối đang gặp phải, có thể họ sẽ trở thành nguồn động viên tuyệt vời cho bạn để vượt qua khó khăn đó.Đối diện với nỗi đau: Cảm giác mất mát, đau lòng nếu không được chữa lành có thể gây trầm cảm, lo âu, lạm dụng thuốc và các vấn đề sức khỏe khác. Thành thật với cảm xúc của bản thân, hãy cứ khóc, cứ yếu đuối, vì đó là phản ứng bình thường của cơ thể trước nỗi đau, né tránh có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.Thể hiện sự trân trọng bằng hành động: Bạn có thể viết thư gửi người đã khuất, hoặc những điều giấu kín vào cuốn nhật ký, lưu giữ hình ảnh hoặc đóng khung cho những tấm hình chụp chung giữa bạn và người đã khuất.Chăm sóc bản thân: Ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ, hoạt động thể chất và dành thời gian gặp gỡ bạn bè là những cách tốt để chăm sóc bản thân. Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn vượt qua nỗi buồn tốt hơn. Tránh sử dụng rượu bia, chất kích thích vì chúng không giúp giảm nỗi buồn mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.     Tâm sự cùng bạn bè và người thân để vượt qua, đối mặt với đau buồn  3. Làm thế nào để biết cảm xúc đau buồn đang tốt lên?
 Cảm giác mất mát, đau lòng thường sẽ cải thiện sau 6 - 8 tuần, toàn bộ quá trình có thể kéo dài từ 6 tháng đến 4 năm. Bạn có thể cảm nhận được qua các biểu hiện nhỏ như dễ dàng thức dậy vào buổi sáng, suy nghĩ và hành động tích cực hơn. Ban đầu, những cảm xúc tích cực và tiêu cực có thể đan xen, hôm nay thất tốt hơn, nhưng ngày mai lại thấy tệ đi là điều bình thường.Theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu học được cách sắp xếp lại cuộc sống, bạn sẽ bắt đầu tìm các mối quan hệ mới và hòa đồng trở lại với những người xung quanh. Cảm giác đau buồn quay trở lại vào những ngày kỷ niệm, ngày sinh nhật, và những dịp đặc biệt khác là điều bình thường.Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
7 lợi ích của nước dưa chuột: Giữ nước và giúp cơ thể khỏe mạnh

Nước dưa chuột là loại thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó cũng rất ngon và dễ làm. Dưới đây là 7 lợi ích của nước detox dưa chuột đối với sức khỏe.
 1. Cung cấp nước cho cơ thể
 Cơ thể chúng ta không thể hoạt động bình thường nếu thiếu nước. Mỗi người cần uống 6 - 8 cốc nước/ngày - tức là uống nước suốt cả ngày. Tuy nhiên, vì nước lọc không có hương vị hấp dẫn nên nhiều người không muốn uống nhiều nước. Vì vậy, bạn có thể uống nước dưa chuột để cung cấp nhiều nước hơn cho cơ thể.
 2. Giúp giảm cân
 Nếu đang cố gắng giảm cân thì bạn có thể thay thế nước ngọt có đường, đồ uống thể thao và nước trái cây bằng nước ép dưa chuột. Việc đó giúp cắt giảm một lượng lớn calo ra khỏi chế độ ăn uống của mình. Đồng thời, uống đủ nước cũng giúp bạn cảm thấy no hơn.
 3. Cung cấp chất chống oxy hóa
 Chất chống oxy hóa có tác dụng phòng ngừa và làm chậm tình trạng tổn thương tế bào do stress oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do. Stress oxy hóa có thể dẫn đến các tình trạng mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh Alzheimer, thoái hóa điểm vàng,...Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa có thể đảo ngược hoặc ngăn chặn các ảnh hưởng của stress oxy hóa. Đó là lý do bạn nên ăn các loại trái cây và rau quả có nhiều chất chống oxy hóa, tiêu biểu là dưa chuột. Ăn dưa chuột và uống nước dưa chuột giúp cung cấp lượng vitamin C, beta carotene, mangan, molypden và các chất chống oxy hóa flavonoid,... dồi dào cho cơ thể.     Ăn dưa chuột có tác dụng chống oxy hóa  4. Ngăn ngừa ung thư
 Một số nghiên cứu cho thấy dưa chuột có thể giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư. Ngoài các chất chống oxy hóa, dưa chuột còn có các hợp chất cucurbitacins và nhóm chất dinh dưỡng lignans - có thể bảo vệ cơ thể khỏi ung thư. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Ung thư cho kết quả: Chất flavonoid fisetin có trong dưa chuột có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
 5. Làm giảm huyết áp
 Một yếu tố góp phần gây ra huyết áp cao là có quá nhiều muối natri và có quá ít kali trong chế độ ăn uống. Lượng muối dư thừa khiến cơ thể giữ chất lỏng, làm tăng huyết áp. Trong khi đó, kali là một chất điện giải giúp điều chỉnh lượng natri mà thận giữ lại. Dưa chuột chính là nguồn cung cấp kali dồi dào. Vì vậy, uống nước dưa chuột giúp cung cấp nhiều kali hơn cho cơ thể, từ đó làm giảm huyết áp.
 6. Làm đẹp da
 Nước dưa chuột có thể làm dịu da từ trong da ngoài. Uống nước detox dưa chuột giúp cơ thể thải độc và duy trì một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa nhiều axit pantothenic hoặc vitamin B5, được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.
 7. Cải thiện sức khỏe của xương
 Dưa chuột còn rất giàu vitamin K. Một cốc dưa chuột thái lát có khoảng 19% giá trị vitamin K được khuyến nghị hằng ngày. Cơ thể cần vitamin K để hình thành các protein cần thiết để tạo xương và mô khỏe mạnh, giúp đông máu. Theo đó, uống nước dưa chuột là biện pháp giúp bổ sung loại vitamin này cho cơ thể.Với những lợi ích bất ngờ, bạn nên bổ sung nước dưa chuột vào chế độ ăn uống của mình để có sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối và một làn da đẹp. Nguồn tham khảo: healthline.com
Bé sinh non có cần tiêm cúm sớm hơn không?

Hỏi:
 Bác sĩ ơi bé nhà em sinh tháng 4 thì giờ tiêm phòng cúm được chưa nhỉ? Chuyển mùa lạnh là dễ bị bênh lắm.Mai Phương (1988)
 Trả lời:
 Chào bạn, Vắc xin phòng cúm tiêm được cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.Trẻ từ 6 tháng tuổi đến trước 9 tuổi lần đầu tiêm phòng cúm sẽ tiêm 2 mũi cách nhau 1 tháng, sau đó nhắc lại hàng năm bạn nhé.
 Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Hải Hà - Trưởng Đơn nguyên vắc-xin - Khoa Ngoại trú Nhi, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. CÂU HỎI LIÊN QUANTiêm cúm cho bé mấy mũiĂn lòng đỏ trứng gà trước khi tiêm cúmCÁC BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ:Mách mẹ những mũi tiêm vắc-xin bảo vệ con cả đờiHướng dẫn theo dõi phản ứng sau tiêm chủng ở trẻ emVắc-xin thủy đậu được tiêm lúc nào, có tác dụng trong bao lâu?  Các loại vắc-xin cho trẻ đang có mặt ở Vinmec
Số lượng calo cần thiết để giảm, duy trì và tăng cân

Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, tăng cân hay giữ nguyên cân nặng hiện tại thì bạn cũng cần chú ý đến lượng calo được đề xuất mỗi ngày tùy thuộc vào giới tính, độ tuổi và mức độ hoạt động của bản thân. Biểu đồ sau đây chỉ nên được sử dụng để tham khảo, bởi vì mỗi người có mức độ trao đổi chất khác nhau ngay cả khi họ có cùng cân nặng và giới tính.
 1. Duy trì cân nặng
 Dựa trên bảng dữ liệu được cung cấp phía dưới, giới hạn calo hàng ngày của mỗi người dựa trên độ tuổi, mức độ hoạt động và chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể), trung bình được tính là 21,5 đối với phụ nữ và 22,5 đối với nam giới.     Chỉ số BMi cho phép bạn tính chỉ số khối cơ thể  2. Giảm cân
 Các chuyên gia đã từng khuyến cáo rằng để giảm một pound mỗi tuần thì mỗi người cần giảm tổng 500 calo một ngày. Hiện các nhà nghiên cứu tin rằng quá trình giảm cân thực tế diễn ra chậm hơn và việc giảm 10 calo mỗi ngày dẫn đến giảm khoảng 1 pound trong một năm. Điều quan trọng là mỗi cá nhân muốn giảm cân cần phải thật kiên nhẫn và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng để giúp tìm ra kế hoạch phù hợp cho mỗi người. Để giảm cân thành công, ngoài việc kiên nhẫn tuân thủ chế độ ăn theo thời gian mà các chuyên gia khuyến cáo thì mỗi người nên chọn thực phẩm ít calo hơn nhưng giàu protein, vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.     Quá trình giảm cân cần khoa học và kiên trì  3. Tăng cân
 Để tăng cân, việc đơn giản nhất chính là tăng thêm lượng calo tiêu thụ để lượng calo nhận vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ. Tuy vậy, những người muốn có một chế độ ăn hợp lý để tăng cân nên cân nhắc tìm tới các chuyên gia sức khỏe để được tư vấn.      Bài viết tham khảo: webmd.com
Siêu âm đàn hồi mô chẩn đoán bệnh tuyến vú

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Hương - Khoa Chẩn đoán hình ảnh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Trong bệnh lý tuyến vú, siêu âm tuyến vú bằng phương pháp đàn hồi mô có tác dụng hỗ trợ phân biệt khối u lành tính và ác tính, giúp hạn chế việc sinh thiết không cần thiết.
 1. Siêu âm đàn hồi mô là gì?
 Siêu âm đàn hồi mô là kỹ thuật siêu âm giúp cho bác sĩ đánh giá được độ cứng của mô thông qua mức độ đàn hồi của mô khi chịu một tác động của lực cơ học. Các mô bệnh lý có thể cùng độ hồi âm, nhưng sẽ có độ cứng khác nhau, các mô càng ác tính thì độ cứng sẽ càng tăng lên. Chính vì thế, khi đánh giá được độ cứng của mô tổn thương sẽ cung cấp thêm thông tin về bản chất của mô đó.Phương pháp siêu âm đàn hồi mô bằng cách tác động một lực từ bên ngoài lên tổn thương để gây ra biến dạng tổn thương như trên được gọi là tạo hình đàn hồi bán tĩnh hay còn gọi là đàn hồi gây biến hình. Khi thực hiện kỹ thuật, người làm siêu âm ấn đầu dò bằng một lực nhất định để tác động lên mô tổn thương.     Công nghệ siêu âm đàn hồi mô giúp phát hiện bệnh lý  2. Siêu âm đàn hồi mô chẩn đoán bệnh tuyến vú
 2.1. Siêu âm đàn hồi mô chẩn đoán bệnh tuyến vú là gì?Trong bệnh lý tuyến vú, siêu âm tuyến vú bằng phương pháp đàn hồi mô có tác dụng hỗ trợ phân biệt khối u lành tính và ác tính, giúp cho việc hạn chế sinh thiết không cần thiết.Bên cạnh đó, tỷ lệ phụ nữ hiện nay mắc ung thư vú ngày càng gia tăng, do vậy phương pháp siêu âm đàn hồi mô chẩn đoán bệnh tuyến vú giúp bác sĩ có thể tăng khả năng phát hiện ung thư vú trên mô vú dày.Phương pháp siêu âm đàn hồi mô chẩn đoán bệnh tuyến vú có quy trình đơn giản; thời gian siêu âm nhanh chóng và cho kết quả chính xác cao, giá thành lại hợp lý với mọi đối tượng.     Siêu âm đàn hồi tuyến vú  2.2. Các bước siêu âm đàn hồi mô chẩn đoán bệnh tuyến vúCác bước thực hiện siêu âm đàn hồi mô chẩn đoán bệnh tuyến vú gồm:● Bước 1: Người bệnh nằm ở tư thế ngửa.● Bước 2: Người thực hiện siêu âm cầm đầu dò máy theo tay thuận.● Bước 3: Khi thực hiện siêu âm tuyến vú, người thực hiện siêu âm ấn đầu dò bằng một lực nhất định để tác động lên mô tổn thương. Sau đó sử dụng chùm sóng siêu âm tần số 50Hz vào mô tổn thương để xác định mô tổn thương.● Bước 4: Kỹ thuật thực hiện trong khoảng 5 đến 10 phút. Đầu dò siêu âm sẽ thu nhận và mã hóa ra sóng bằng màu sắc giúp bác sĩ lượng hóa được độ cứng của mô.     Người bệnh có thể sử dụng dịch vụ tầm soát ung thư vú giúp phát hiện sớm bệnh lý  XEM THÊMU xơ tuyến vú có liên quan đến ung thư hay không?Bệnh áp xe vú có nguy hiểm không?Các bệnh lành tính có thể gặp ở tuyến vú  Thói quen xấu gây ung thư vú
Bảng chỉ số đường huyết (GI) của hơn 60 loại thực phẩm thông dụng

Đo lường hiệu quả carbohydrate có thể giúp quản lý glucose. Để giúp bạn hiểu làm thế nào các loại thực phẩm bạn đang ăn có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết của bạn, đây là một biểu đồ viết tắt của chỉ số đường huyết cho hơn 60 loại thực phẩm phổ biến.
 1. Chỉ số đường huyết thực phẩm
 Chỉ số đường huyết là một giá trị được gán cho thực phẩm dựa trên mức độ chậm hoặc nhanh của những thực phẩm đó trong việc làm tăng mức đường huyết. Thực phẩm thấp trên thang chỉ số đường huyết (GI- Glycemic index) có xu hướng giải phóng glucose chậm và ổn định. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao giải phóng glucose nhanh chóng. Thực phẩm có GI thấp có xu hướng thúc đẩy giảm cân, trong khi thực phẩm có GI cao giúp phục hồi năng lượng sau khi tập thể dục, hoặc bù đắp lượng đường huyết sau khi bị hạ đường huyết (hoặc không đủ). Những người chạy đường dài sẽ có xu hướng sử dụng nhiều thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, trong khi những người mắc bệnh tiểu đường sẽ cần tập trung vào thực phẩm GI thấp. Vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 không thể sản xuất đủ lượng insulin và những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có khả năng kháng insulin. Với cả hai loại bệnh tiểu đường, sự giải phóng glucose nhanh hơn từ thực phẩm GI cao dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu. Sự giải phóng glucose chậm và đều đặn trong thực phẩm ít đường huyết giúp duy trì kiểm soát glucose tốt.
 2. Bảng chỉ số đường huyết thực phẩm
 Các giống GI thấp.+ Trung bình của tất cả các nguồn có sẵn.Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec với hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong khám điều trị bệnh, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm thăm khám và điều trị tại Bệnh viện.Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ tốt nhất.Nguồn tham khảo: health.harvard.edu  Bạn có đang ăn quá nhiều đường không?
Dùng nghệ cho da: Lợi ích và rủi ro

Từ hàng ngàn năm về trước, củ nghệ đã được ứng dụng phổ biến trong việc chữa bệnh cũng như chăm sóc sắc đẹp bởi khả năng mang lại hiệu quả cao và an toàn đối với sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin dùng nghệ cho da, hãy cùng tham khảo bài viết chia sẻ ngay dưới đây.
 1. Tìm hiểu củ nghệ có tác dụng gì cho da mặt?
 Trong nghệ có chứa hàm lượng cao chất curcumin, một thành phần hoạt tính sinh học có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Dưới đây là một số lợi ích mà bạn có thể nhận được khi sử dụng nghệ cho da.1.1. Làm sáng da hiệu quảTrong củ nghệ có chứa chất chống oxy hóa và các thành phần chống viêm nên có khả năng hồi sinh làn da của bạn bằng cách làm nổi bật vẻ rạng rỡ tự nhiên của da.Bạn có thể sử dụng nguyên liệu này trong các công thức mặt nạ dưỡng da hàng ngày. Cụ thể, hãy trộn một lượng nhỏ sữa chua Hy Lạp, mật ong và nghệ với nhau và thoa lên mặt. Sau đó, bạn giữ mặt nạ trong thời gian 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.1.2. Nghệ giúp chữa lành vết thương trên da hiệu quảChất curcumin có trong nghệ có cơ chế giảm viêm và chống oxy hóa nên có thể giúp vết thương mau lành, làm giảm phản ứng của cơ thể đối với các vết thương ngoài da.Các nghiên cứu được thực hiện gần đây cũng cho biết thêm, nghệ có thể mang đến những ảnh hưởng tích cực đến mô và collagen. Do đó, bạn có thể sử dụng nguyên liệu này để chữa lành vết thương ngoài da hiệu quả.1.3. Cải thiện bệnh vẩy nếnChất chống oxy hóa và chống viêm của nghệ có thể giúp ích cho bệnh nhân mắc bệnh vẩy nến.Nếu mắc phải căn bệnh này, trước hết bạn hãy vệ sinh sạch sẽ vùng da bị vảy nến bằng nước ấm và dùng khăn bông khô để lau sạch. Sau đó, bạn hãy đắp một lượng bột nghệ pha nước lên vùng da bị tổn thương, để yên khoảng 30 phút rồi xả lại bằng nước ấm. Hãy thực hiện cách thức này từ 1-2 lần/ ngày và kiên trì cho đến khi bệnh tình thuyên giảm hoàn toàn.1.4. Giúp trị sẹo mụn hiệu quảVới hoạt chất curcumin trong nghệ, đây là chất chống oxy hóa nên có khả năng trị sẹo và chữa lành các vết mụn thâm khá tốt. Bạn có thể sử dụng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ để thoa lên da đều có khả năng mang đến hiệu quả tương tự.
 2. Những rủi ro khi sử dụng nghệ cho da
 Khi dùng nghệ cho da, bên cạnh những lợi ích có thể nhận được, bạn cũng có nguy cơ gặp phải một số rủi ro nhất định như:Khi sử dụng nghệ, bạn cần cẩn thận về liều lượng, loại sản phẩm bạn sử dụng bởi nó có thể phản ứng với các loại thuốc khác mà bạn dùng.Nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến về việc sử dụng nghệ với bác sĩ của bạn.Khi thoa lên da, nghệ có thể làm vàng da tạm thời hoặc để lại cặn màu vàng. Điều này là bình thường nhưng nếu bạn bị dị ứng, việc để nghệ tiếp xúc trực tiếp với da có thể gây kích ứng, mẩn đỏ và sưng tấy.Nên thử bột nghệ trên cánh tay của bạn và đợi từ 24 đến 48 giờ để xem có xuất hiện phản ứng gì không. Nếu ổn, bạn có thể sử dụng nghệ để thoa lên da mặt như bình thường.Trên đây là một số lợi ích và rủi ro khi dùng nghệ làm đẹp da. Các bạn có thể tham khảo để biết cách sử dụng phù hợp với tình trạng, vấn đề hiện tại của làn da.