9 mẹo để giảm triệu chứng cúm

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Đoàn Ngọc Quỳnh - Bác sĩ Nhi - Trung tâm Nhi - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Mặc dù không có cách chữa trị dứt điểm bệnh cảm cúm của cả người lớn lẫn trẻ em, tuy nhiên bạn vẫn có thể tham khảo một số biện pháp tự nhiên sau đây để làm giảm triệu chứng cảm cúm.
 1. Dành thời gian nghỉ ngơi tại nhà
 Đây là lời khuyên của các bác sĩ dành cho bệnh nhân cảm cúm. Bạn nên gọi cho công ty hoặc trường học để thông báo nghỉ phép trong vài ngày khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng cúm đầu tiên. Việc ở nhà và nghỉ ngơi không chỉ giúp bạn giảm cảm cúm nhanh, mà còn hạn chế lây lan căn bệnh này cho những bạn bè và đồng nghiệp khác.Người bệnh cúm rất cần tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi tại nhà để cho phép cơ thể nghỉ ngơi. Khi bên trong cơ thể đang chống lại virus, bạn nên dưỡng sức bằng cách nằm trên giường hoặc chiếc sofa êm ái và dành thời gian đọc sách, xem TV hoặc chỉ đơn giản là ngủ một giấc để bớt mệt mỏi.
 2. Uống nhiều nước
 Cảm cúm uống nước gì? Người bệnh cúm luôn cần bổ sung nhiều chất lỏng hơn, không chỉ có nước lọc mà còn bao gồm cả nước ép trái cây, nước khoáng thể thao và các loại súp hầm xương (ví dụ như nước dùng phở gà). Chất lỏng có tác dụng giữ cho hệ hô hấp được ẩm ướt, giúp người bệnh dễ dàng ho và khạc nhổ ra những chất nhầy khó chịu. Điều này khiến cho mầm bệnh được tống khứ ra ngoài, nếu không chúng sẽ bị tích tụ lại trong phổi và có nguy cơ dẫn đến nhiễm trùng.     Uống nhiều nước giúp giảm triệu chứng cúm  3. Thuốc giảm đau và hạ sốt
 Khi cơ thể tăng thân nhiệt để chống lại virus cúm sẽ khiến bệnh nhân bị sốt. Các loại thuốc không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen có thể điều trị sốt và những cơn đau nhức cơ đi kèm. Người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn dùng loại thuốc phù hợp.Lưu ý không được dùng cho aspirin cho người dưới 19 tuổi để tránh gặp hội chứng Reye. Đây là một căn bệnh nghiêm trọng có thể gây hại cho não và gan.
 4. Điều trị ho
 Một số loại thuốc điều trị không kê đơn có thể làm dịu cơn ho và giảm triệu chứng cảm cúm của bạn. Thuốc long đờm (tiêu đờm) - giúp biến chất nhầy trong khí phế quản thành chất lỏng để tống ra khỏi đường hô hấp dễ dàng hơn, là một lựa chọn mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên không nên tùy ý cho trẻ em dưới 4 tuổi dùng các loại thuốc ho hoặc thuốc cảm lạnh không kê đơn.
 5. Xông hơi
 Trong trường hợp bạn bị nghẹt/ngạt mũi, liệu pháp xông hơi có thể mang đến hiệu quả. Nếu không có điều kiện đến phòng xông hơi hoặc nấu lá xông, bạn chỉ cần ngồi trong phòng tắm và đóng kín cửa, sau đó bật vòi nước nóng ở mức cao với mục đích là khiến cho căn phòng đầy hơi nước ẩm. Lưu ý ngồi cách xa vòi nước nóng để tránh bị bỏng.
 6. Dùng máy phun sương tạo ẩm
 Nếu không khí trong nhà quá khô, bật máy phun sương tạo độ ẩm có thể giúp bạn giảm triệu chứng cảm cúm nghẹt mũi và ho. Không cho nước ấm vào máy phun sương vì điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Bên cạnh đó cũng cần đảm bảo giữ thiết bị sạch sẽ để ngăn ngừa nấm mốc phát triển.     Dùng máy phun sương tạo ẩm giúp giảm triệu chứng cúm  7. Thử dùng viên ngậm
 Những viên kẹo ngậm có chứa hoạt chất làm dịu cơn đau cổ họng, cũng như giảm triệu chứng cảm cúm, đặc biệt là ho của bệnh nhân.
 8. Nước muối sinh lý
 Nước muối sinh lý nhỏ hoặc xịt mũi có bán sẵn tại bất kỳ nhà thuốc nào. Biện pháp này rất hiệu quả trong việc giảm triệu chứng cảm cúm và an toàn ngay cả đối với trẻ em. Nhỏ vài giọt nước mũi vào một bên mũi, sau đó nhẹ nhàng đẩy chất nhầy và nước muối ra. Lặp lại bước này ở mũi còn lại cho đến khi cả hai mũi được thông.
 9. Thuốc kháng virus cúm
 Các loại thuốc được CDC khuyến nghị bao gồm: baloxavir marboxil (Xofluza), oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) hoặc zanamivir (Relenza). Trong đó, oseltamivir (Tamiflu) hoặc zanamivir (Relenza) còn có tác dụng ngăn ngừa phát bệnh ở những người đã bị phơi nhiễm. Thuốc sẽ hoạt động tốt nhất khi người bệnh dùng trong vòng 48 giờ kể từ khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện. Nếu bạn dùng thuốc sớm, chúng có thể làm giảm cảm cúm nhanh và làm nhẹ các triệu chứng. Một số loại cần sử dụng trong 5 ngày, tuy nhiên những dược phẩm thế hệ mới hơn, như baloxavir marboxil (Xofluza) chỉ cần uống một liều duy nhất.Nên dùng những loại thuốc này ngay khi các triệu chứng bắt đầu để giảm cảm cúm nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân có dấu hiệu bệnh cúm diễn tiến nặng và nguy cơ biến chứng cao hơn thì cần đến gặp bác sĩ ngay. Đối tượng dễ mắc phải tình trạng này bao gồm:● Người già từ 65 tuổi trở lên;● Trẻ em dưới 2 tuổi;● Người mắc một số bệnh mãn tính ở phổi, tim, thận, gan hoặc hệ miễn dịch suy yếu;● Một số chủng tộc nhất định, ví dụ như người Mỹ bản địa và thổ dân Alaska.Lưu ý cúm là một bệnh nhiễm trùng do virus, do đó không cần sử dụng kháng sinh - các loại thuốc chỉ có tác dụng chống nhiễm trùng do vi khuẩn. Ngoài ra, cần gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:● Đau tai hoặc rỉ nước từ tai;● Đau mặt hoặc trán, đi kèm với dịch mũi nhầy đặc màu vàng hoặc xanh lá cây kéo dài hơn một tuần;● Sốt trên 38 độ C ở trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi;● Sốt trên 38,8 độ C ở trẻ em hoặc người lớn;● Khàn giọng, đau họng hoặc ho liên tục không khỏi;● Khó thở, thở khò khè;● Nôn;● Các triệu chứng nặng hơn hoặc không khỏi.Cần gọi ngay số cấp cứu nếu trẻ có dấu hiệu khó thở, đau ngực, mất ý thức, co giật, ngất xỉu, quấy khóc dữ dội hoặc mê man.Tiêm vắc-xin là cách phòng bệnh cúm hiệu quả nhất. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec hiện đang cung cấp dịch vụ tiêm vắc-xin cúm Vaxigrip (0,25ml và 0,5ml) do hãng Sanofi Pasteur (Pháp) sản xuất. Hãng này đã có hơn 100 năm hoạt động về lĩnh vực chủng ngừa để bảo vệ sức khỏe con người. Tại Việt Nam, vắc-xin Vaxigrip của Sanofi đã được Cục Quản lý Dược - Bộ Y tế cấp phép lưu hành ngày 30/10/2018. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cung cấp dịch vụ tiêm phòng với đa dạng các loại vắc-xin, phục vụ nhu cầu tiêm phòng của nhiều đối tượng khác nhau như sau:Khách hàng sẽ được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, sàng lọc đầy đủ các vấn đề về thể trạng và sức khỏe, tư vấn về vắc - xin phòng bệnh và phác đồ tiêm, cách theo dõi và chăm sóc sau tiêm chủng trước khi ra chỉ định tiêm vắc-xin theo khuyến cáo mới nhất của Bộ Y tế & Tổ chức Y tế thế giới nhằm đảm bảo hiệu quả tốt nhất và an toàn nhất cho khách hàng.Đội ngũ bác sĩ và điều dưỡng giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, hiểu tâm lý và áp dụng cách giảm đau hiệu quả trong quá trình tiêm chủng.Khách hàng sẽ được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, sàng lọc đầy đủ các vấn đề về thể trạng và sức khỏe, tư vấn về vắc - xin phòng bệnh và phác đồ tiêm, cách theo dõi và chăm sóc sau tiêm chủng trước khi ra chỉ định tiêm vắc-xin theo khuyến cáo mới nhất của Bộ Y tế & Tổ chức Y tế thế giới nhằm đảm bảo hiệu quả tốt nhất và an toàn nhất cho khách hàng.100% khách hàng tiêm chủng được theo dõi 30 phút sau tiêm và đánh giá lại sức khỏe trước khi ra về.Được theo dõi đa khoa trước, trong và sau tiêm chủng tại Hệ thống y tế Vinmec và luôn có ekip cấp cứu sẵn sàng phối hợp với phòng tiêm chủng xử trí các trường hợp sốc phản vệ, suy hô hấp – ngừng tuần hoàn, đảm bảo xử lý kịp thời, đúng phác đồ khi có sự cố xảy ra.Phòng tiêm chủng thoáng mát, có khu chơi, giúp trẻ có cảm giác thoải mái như đang dạo chơi và có tâm lý tốt trước và sau khi tiêm chủng.Vắc-xin được nhập khẩu và bảo quản tại hệ thống kho lạnh hiện đại, với dây chuyền bảo quản lạnh (Cold chain) đạt tiêu chuẩn GSP, giữ vắc-xin trong điều kiện tốt nhất để đảm bảo chất lượng.Bố mẹ sẽ nhận tin nhắn nhắc lịch trước ngày tiêm và thông tin tiêm chủng của bé sẽ được đồng bộ với hệ thống thông tin tiêm chủng Quốc gia. Nguồn tham khảo: webmd.com  Tamiflu trị cúm A: Thận trọng khi sử dụng   Các loại vắc-xin cho trẻ đang có mặt ở Vinmec