BookingCare/ViHealthCorpus huggingface dataset:
Làm sao để tóc nhanh dài?

Tóc mọc chậm hay gãy rụng là nguyên nhân dẫn đến thiếu tự tin về ngoại hình phổ biến của nhiều người, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như do vấn đề về sức khỏe hay do chế độ ăn uống. Vậy làm sao để tóc nhanh dài nhằm cải thiện tình trạng này?
 1. Các nguyên nhân khiến tóc mọc chậm
 Việc tóc mọc chậm lại dễ gãy rụng thường gây ra nhiều phiền toái cho người mắc phải, khiến họ mặc cảm, thiếu tự tin và ngại giao tiếp nơi đông người, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc đòi hỏi ngoại hình như giáo viên, diễn viên, người dẫn chương trình.Một số nguyên nhân gây chậm mọc tóc có thể kể đến như:Mất cân bằng nội tiết tố: Cường giáp, suy giáp...;Căng thẳng, stress kéo dài;Chế độ ăn thiếu dưỡng chất và vitamin ngăn cản quá trình tóc nhanh mọc và chắc khỏe;Lão hóa khiến nang tóc suy yếu làm tóc mỏng dần;Xử lý, tạo kiểu quá nhiều khiến tóc xốp hơn, mất dần protein và cuối cùng là gãy rụng. Sử dụng dầu gội khô quá nhiều cũng có thể ngăn cản nang tóc phát triển;Bệnh nặng như viêm phổi nặng, ung thư,...
 2. Làm thế nào để tóc nhanh dài?
 Trung bình mỗi ngày một sợi tóc sẽ mọc từ 0,3-0,5mm và 1-1,5cm trong một tháng. Tuy nhiên, điều này sẽ còn phụ thuộc vào thể chất của mỗi người.Để sở hữu một mái tóc dài óng ả và mềm mượt, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:Cắt tóc thường xuyên: Việc cắt tóc không làm tóc ngắn đi đáng kể mà giúp loại bỏ bớt phần tóc bị chẻ ngọn và kích thích mọc tóc;Dùng dầu xả sau khi gội: Nhờ sự thay thế chất béo và protein trong sợi tóc mà dầu xả có giúp giữ sự chắc khỏe cho tất cả các kiểu tóc, tránh bị hư hại khi quấn tóc ướt bằng khăn tắm;Bổ sung dưỡng chất cho tóc: Việc cho trực tiếp một số dưỡng chất tự nhiên lên tóc và da đầu như nước ép hành tây, giấm táo và sữa dừa có thể cải thiện sức khỏe của mái tóc, nhưng chỉ nên thực hiện 2-3 lần/ tuần;     Kích thích mọc tóc bằng cách bổ sung đủ dưỡng chất cho tóc  Duy trì độ ẩm và các chất béo cần thiết để tóc chắc khỏe hơn. Dầu oliu, mật ong, chanh là những nguyên liệu phổ biến được sử dụng để làm mặt nạ tóc;Dùng vỏ gối bằng vải lụa hay satin thay cho cotton để tránh gây ra ma sát làm tóc gãy gập và rối;Lau khô đúng cách sau khi gội: Tóc ướt rất ẩm và nhạy cảm nên thói quen quấn tóc trong khăn tắm sẽ khiến tóc dễ rối và là nguyên nhân gây rụng tóc. Cũng cần hạn chế sử dụng nhiệt để làm khô tóc như máy sấy, máy duỗi hay máy uốn tóc.Massage da đầu sẽ giúp lưu thông máu, các mầm tóc phát triển nhanh hơn;Hạn chế thay đổi kiểu tóc vì sẽ làm tóc dễ bị tổn thương hơn, động tác buộc tóc quá chặt và lâu cũng làm cho mái tóc dễ bị chẻ ngọn, đứt sợi;Xây dựng chế độ ăn giàu vitamin và protein: Các thực phẩm giàu kẽm, sắt, vitamin A, B, C và E như thịt gà, trứng, sữa, ngũ cốc, cá hồi, bơ, rau cải xanh. Thực phẩm bổ sung như acid folic, dầu cá, tảo và dầu hạt lanh... cũng có thể kích thích mọc tóc hiệu quả.Với việc áp dụng những phương pháp đơn giản trên có thể giúp nuôi dưỡng mái tóc ngắn của bạn trở nên chắc khỏe và dài hơn. Tuy nhiên, đặc điểm cơ thể mỗi người là khác nhau, vì vậy đừng nên nóng vội mà hãy kiên trì với các phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả này.
Bà bầu có được dùng thuốc nhỏ mũi natri clorid?

Thuốc nhỏ mũi Natri Clorid rất thường được sử dụng để vệ sinh mũi họng giúp giảm tình trạng viêm nhiễm ở mũi xoang và vệ sinh mũi phòng ngừa viêm nhiễm. Đây là dung dịch vệ sinh mũi họng an toàn và được dùng rộng rãi. Vậy Natri Clorid có dùng được cho bà bầu không?
 1. Nước muối sinh lý nhỏ mũi có tác dụng gì?
 Natri clorid 0,9% hay còn được gọi là nước muối sinh lý là dung dịch đẳng trương thường được dùng rửa mắt và được dùng nhỏ mũi giúp sát khuẩn và giảm những triệu chứng như nghẹt mũi, chảy mũi, viêm mũi do dị ứng.Nước muối sinh lý có tác dụng sát khuẩn nhẹ, thường được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh, không phải thuốc điều trị. Cho nên, trong một số trường hợp cần phải kết hợp thuốc điều trị chứ không chỉ dùng mỗi nước muối sinh lý.
 2. Bà bầu có được dùng thuốc nhỏ mũi natri clorid không?
 Phụ nữ mang thai là đối tượng nhạy cảm, dùng bất kỳ loại thuốc hay chế phẩm nào để cần cân nhắc kỹ lưỡng để tránh nguy cơ ảnh hưởng tới thai nhi. Như vậy, liệu natri clorid có dùng được cho bà bầu hay không.Nước muối sinh lý là một dung dịch an toàn có thể sử dụng được cho phụ nữ mang thai và kể cả trẻ sơ sinh. Trong trường hợp xuất hiện các dấu hiệu viêm đường hô hấp trên thì phụ nữ mang thai có thể dùng nước nước muối sinh lý để vệ sinh mũi họng. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào có sản phẩm thì không nên sử dụng. Ngoài ra, cũng không nên dùng quá thường xuyên, vì mũi sẽ tiết ra chất nhầy tự nhiên giúp làm sạch mũi và hạn chế sự xâm nhập vi sinh vật gây bệnh. Nếu bạn rửa thường xuyên quá sẽ khiến mũi bị khô, mất chất nhầy tự nhiên làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn tại mũi xoang.
 3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng nước muối sinh lý
 Mặc dù bà bầu có thể sử dụng được nước muối sinh lý để nhỏ mũi, tuy nhiên cần chú ý một số điều sau:Chỉ nên dùng thuốc nhỏ mũi để hỗ trợ điều trị trong trường hợp nghi ngờ hay nhiễm vi sinh vật đường hô hấp trên. Không nên dùng hàng ngày trong thời gian dài.Trường hợp khi dùng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi nhưng các dấu hiệu bệnh không thuyên giảm hoặc nặng lên bạn cần thăm khám bác sĩ để được kê đơn thuốc điều trị bệnh phù hợp.Khi sử dụng tránh để đầu lọ nước muối dính vào các bề mặt, kể cả mũi, vì có nguy cơ bội nhiễm vi khuẩn.Không dùng chung nước muối sinh lý nhỏ mũi với bất kỳ ai. Vì điều này vô tình khiến bà bầu dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp hơn.Ngoài vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý thì bà bầu nên có chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp và nên tránh những người có nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm.Luôn chú ý hạn sử dụng trước khi dùng, không dùng khi quá hạn dùng in trên bao bì. Không dùng sau khi đã mở nắp nước muối sinh lý trên 1 tháng vì tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.Hy vọng, với những chia sẻ về qua bài viết trên bạn đã biết nước muối sinh lý có dùng được cho bà bầu không và cần lưu ý gì khi dùng nước muối sinh lý.
Vai trò của siêu âm trong đánh giá viêm gan

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Tôn Nữ Trà My - Khoa Chẩn đoán hình ảnh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh. Viêm gan là một bệnh lý về gan thường gặp, do nhiều nguyên nhân gây ra và có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm là xơ gan, dễ gây tử vong. Chẩn đoán viêm gan sớm bằng các biện pháp như xét nghiệm máu và siêu âm gan đóng một vai trò quan trọng trong việc phát hiện, điều trị bệnh sớm, hiệu quả.
 1. Tổng quan về bệnh viêm gan
 Trong cơ thể người, gan là cơ quan đảm nhiệm chức năng sản xuất protein và chuyển hóa các chất. Viêm gan là bệnh xảy ra ở gan, thường do virus viêm gan A, B, C, D và E gây ra. Ngoài ra, viêm gan cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân sử dụng rượu bia quá nhiều hoặc là viêm gan tự miễn (do hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công tế bào gan).Trong giai đoạn đầu, bệnh viêm gan thường không có biểu hiện rõ ràng. Hầu hết người bệnh chỉ phát hiện ra bệnh khi đã tiến triển tới giai đoạn nặng. Những triệu chứng phổ biến ở người bị viêm gan gồm: Mệt mỏi, sốt, ăn không ngon, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn ói, đau khớp hoặc các cơ bắp, vàng mắt hoặc vàng da, nước tiểu sẫm màu, ngứa da, thiếu tập trung, lơ mơ, lú lẫn, xuất hiện vết bầm, chảy máu,...Khi gan bị viêm lâu ngày mà không được điều trị thích hợp thì có thể dẫn tới suy gan, làm thay đổi môi trường bên trong và giảm khả năng tổng hợp các chất dinh dưỡng của cơ thể. Bệnh có thể dẫn tới xơ gan - quá trình mà các tế bào gan không có khả năng hồi phục lại. Ngoài ra, bệnh viêm gan còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan. Xơ gan và ung thư gan là 2 căn bệnh nguy hiểm với tỷ lệ tử vong cao.     Viêm gan không được khám chữa và điều trị kịp thời có thể dẫn đến suy gan  Bệnh viêm gan thường được chẩn đoán qua những lần khám sức khỏe định kỳ. Biện pháp tốt nhất để kiểm tra viêm gan là xét nghiệm máu, gồm các xét nghiệm ALT, AST, ALP (những enzyme sản xuất bởi gan); bilirubin, albumin và protein. Ngoài ra, bác sĩ còn dựa trên triệu chứng lâm sàng, kết hợp với siêu âm gan để chẩn đoán bệnh viêm gan.
 2. Vai trò của siêu âm trong đánh giá viêm gan
 Siêu âm giúp đánh giá kích thước, đường bờ , cấu trúc nhu mô, tưới máu của gan,khoảng cửa, hệ thống mạch máu trong gan, đường mật, túi mật. Từ đó gợi ý chẩn đoán cũng như phân giai đoạn của bệnh lý viêm gan. Cụ thể như sau:Trong viêm gan cấp tính: siêu âm thường thấy kích thước gan lớn hoặc bình thường, bờ gan đều, nhu mô gan thường giảm âm hơn lách, khoảng quanh cửa phù nề, thành túi mật phù nề.Trong viêm gan mạn tính: Kích thước gan bình thường hoặc teo, có bờ không đều, nhu mô thô, không đồng dạng với các hạt nhỏ tăng hoặc giảm âm rải rác, khoảng quanh cửa dày, thành túi mật dày, tĩnh mạch cửa giãn, có thể có dòng chảy chậm, hướng dòng chảy thay đổi, thậm chí có huyết khối..., lách có thể to, có dịch trong ổ bụng...     Siêu âm có nhiều giá trị trong chẩn đoán viêm gan  Siêu âm là phương tiện chẩn đoán hình ảnh có độ nhạy cao trong bệnh lý gan mật, đặc biệt là viêm gan, an toàn không xâm lấn, ít tốn kém và có thể thực hiện lại nhiều lần. Sử dụng siêu âm giúp định hướng chẩn đoán viêm gan.
Xơ cứng thận lành tính do cao huyết áp

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ Nguyễn Văn Dương - Bác sĩ Tim mạch can thiệp - Trung tâm Tim mạch - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Xơ cứng thận lành tính là một trong những biến chứng của cao huyết áp – bệnh lý tim mạch phổ biến nhất hiện nay. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, xơ cứng thận có thể dẫn đến suy thận, ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống người bệnh.
 1. Tổng quan về xơ cứng thận lành tính do cao huyết áp
 Xơ cứng thận lành tính là tình trạng tổn thương thận lâu dài do cao huyết áp. Các tiểu động mạch thận bị suy thoái, lớp nội mạc dày lên và lan ra toàn bộ thành mạch. Đồng thời, chất béo có xu hướng tích tụ nhiều hơn trên thành mạch đã bị thoái hoá. Hậu quả làm cho thận bị thiếu máu nuôi, dẫn đến tổn thương nhu mô thận.Các yếu tố nguy cơ của xơ cứng thận lành tính bao gồm:Lớn tuổiCao huyết áp kiểm soát kémCác bệnh thận có sẵn.
 2. Triệu chứng của xơ cứng thận
 Xơ cứng thận lành tính thường có các triệu chứng giống như bệnh thận mạn, thường gặp nhất là:Chán ănBuồn nônNgứaLơ mơSụt cânTiểu máuNgoài ra, người bệnh có thể biểu hiện các triệu chứng tổn thương cơ quan đích ở các vị trí khác như tim, não, mắt do kiểm soát cao huyết áp không tốt.     Xơ cứng thận lành tính là một biến chứng của cao huyết áp  3. Chẩn đoán xơ cứng thận
 Để xác định biến chứng xơ cứng thận lành tính trên bệnh nhân cao huyết áp, bác sĩ cần dựa vào các yếu tố sau:Tiền sử cao huyết áp của người bệnhXét nghiệm máu cho thấy suy thận: Creatinin, BUN, Phospho máu tăngDấu hiệu tổn thương cơ quan đích do cao huyết áp: Tổn thương võng mạc, lớn thất trái,...Loại trừ các nguyên nhân khác gây ra bệnh thận mạn bằng: Xét nghiệm phân tích nước tiểu không gợi ý các nguyên nhân khác gây suy thận (ví dụ bệnh cầu thận, tăng huyết áp cấp cứu); siêu âm cho thấy kích thước thận giảm; sinh thiết thận nếu chẩn đoán chưa rõ ràng, hình ảnh giải phẫu bệnh trên sinh thiết cho thấy các ống thận bị teo, mô kẽ xơ hoá và ngấm một ít tế bào viêm, các tiểu động mạch thận bị hẹp do lắng đọng hyalin.     Xơ cứng thận lành tính là tình trạng tổn thương thận lâu dài  4. Điều trị xơ cứng thận
 Kiểm soát huyết áp là cách điều trị hiệu quả nhất. Huyết áp mục tiêu là dưới 140/90 mmHg. Đa số các bệnh nhân cần phối hợp nhiều loại thuốc để kiểm soát huyết áp. Thuốc chẹn kênh Canxi và thuốc lợi tiểu Thiazid có thể sử dụng như một sự lựa chọn đầu tay. Bác sĩ sẽ phối hợp thêm thuốc chẹn thụ thể angiotensin II hoặc thuốc ức chế men chuyển nếu bệnh nhân có protein niệu.Ngoài biện pháp dùng thuốc thì việc giảm cân, tập thể dục và hạn chế muối, nước cũng giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.Tóm lại, xơ cứng thận là một trong những biến chứng của cao huyết áp. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, xơ cứng thận có thể dẫn đến suy thận, ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Nguồn tham khảo: britannica.com
Đau gối do tổn thương sụn chêm

Bài viết được viết bởi TS.BS Bùi Hạnh Tâm - Bác sĩ gây mê hồi sức và điều trị đau, Khoa Gây mê giảm đau - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Sụn chêm là các đĩa sụn được tìm thấy trong đầu gối hoạt động như bộ giảm xóc và đệm cho khớp. Có hai trong mỗi đầu gối: một ở phần bên trong của khớp và một ở phần bên ngoài của khớp.
 1. Nguyên nhân tổn thương sụn chêm
 Tổn thương sụn chêm có thể gặp ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, với bất kỳ ai, nguyên nhân do:Chấn thương cấp tính khi một lực hoặc tải cao đột ngột gây ra vết rách trên sụn chêm. Điều này có thể xảy ra với một chấn thương thể thao trực tiếp hay gián tiếpChấn thương thoái hóa sụn chêm, khởi phát từ từ và có xu hướng hay gặp hơn khi chúng ta già đi. Những điều này rất phổ biến và thường được tìm thấy ở những người không có triệu chứng. Khoa học cho rằng chúng có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh viêm xương khớp. Đối với một số người bị thoái hóa sụn chêm do rách làm chuyển từ trạng thái không triệu chứng sang đau đớn.Cả hai nguyên nhân trên đều khiến người bệnh muốn đi gặp bác sĩ chỉ khi triệu chứng đau gối làm ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày như đi bộ, chơi thể thao, làm việc nhà...Nguyên nhân đau gối do thoái hoá, hay khiến người bệnh chần chừ và làm cho quá trình tiến triển bệnh mau diễn ra đến mức độ nặng hơn, khó kiểm soát.     Tổn thương sụn chêm gây đau đớn cho người bệnh  2. Triệu chứng tổn thương sụn chêm
 Nhận biết triệu chứng đau sớm và gặp bác sĩ là lời khuyên tốt nhất cho loại hình đau này.Đau, thường khu trú ở một mặt của khớp, mô tả như một cơn đau buốt hoặc cắt đau nặng hơn khi thực hiện các động tác vặn và xoay ngườiĐau khi ngồi xổm sâuSưng khớpĐầu gối bị khóa (đầu gối bị kẹt ở một vị trí, không thể cử động) hoặc không thể duỗi thẳng đầu gối hoàn toànĐầu gối nhường chỗ liên quan đến đau đớnNhững triệu chứng này có thể bắt đầu từ từ, không có cơn khởi phát làm hạn chế các động tác có biên độ lớn.
 3. Điều trị tổn thương sụn chêm
 Với kết quả khám trực tiếp khớp gối, mức độ ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và phim chụp cộng hưởng từ sẽ cho phép bác sĩ đưa ra chẩn đoán xác định và quyết định cuối cùng là phẫu thuật hay điều trị bảo tồn.Một trong những phương pháp điều trị bảo tồn tại bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec là điều trị tái tạo bằng tế bào gốc (stem cell) hoặc huyết tương giàu tiểu cầu (PRP).Để được khám xét và tư vấn, quý khách có thể đặt lịch để khám với các bác sĩ chấn thương chỉnh hình hoặc bác sĩ điều trị đau tại phòng khám Đau (Pain Clinic).
Phân mỡ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Nội tiêu hóa - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng
 Khi lượng mỡ trong phân sau khi thải ra ngoài vượt quá 7g/ ngày sẽ được bác sĩ chẩn đoán mắc chứng phân mỡ. Phân mỡ là tiếng chuông cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe như: Cơ thể kém hấp thụ chất dinh dưỡng, không tạo ra enzym hay dịch mật cần thiết để tiêu hóa thức ăn hiệu quả.
 1. Phân mỡ là gì?
 Phân người là phần còn lại của thức ăn mà không thể hấp thụ hay tiêu hóa ở ruột non và bị các vi khuẩn trong ruột già phân hủy. Thành phần chủ yếu trong phân là các chất xơ, vi khuẩn, lớp nhầy bao bọc bên ngoài phân, đạm, muối, tế bào chết và chất béo.Phân mỡ là phân mà lượng chất béo vượt qua mức bình thường, nhiều hơn 7g/ngày. Hình dạng phân mỡ thường nhiều và nhớt hơn so với phân bình thường, khi dội nước thì khó trôi hơn.
 2. Dấu hiệu nhận biết đại tiện phân mỡ
 Đại tiện phân mỡ là tình trạng khi đi vệ sinh người bệnh nhận thấy phân có kích thước lớn, màu sắc nhợt nhạt và mùi hôi rất khó chịu. Người bị đại tiện phân mỡ khi đi vệ sinh thường thấy phân nổi lên trên vì có hàm lượng khí cao, ngoài ra còn có một lớp váng mỡ nổi nên trên mặt nước trong bồn cầu.Ngoài các dấu hiệu trên, các biểu hiện trên cơ thể như sau cũng là tiếng chuông cảnh báo đại tiện phân mỡ:Sụt cân không rõ lý doĐau quặn bụngĐầy hơiKhó tiêu.     Một số bệnh nhân đại tiện phân mỡ còn gặp phải tình trạng đầy hơi  3. Nguyên nhân hình thành đại tiện phân mỡ
 Có nhiều nguyên nhân hình thành chứng đại tiện phân mỡ, nguyên nhân chủ yếu là do sự kém hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực phẩm do bệnh lý u xơ nang, một bệnh lý di truyền gây ra. Kém hấp thu dưỡng chất còn xảy ra do một vài nguyên nhân như sau:Không dung nạp đường lactoseBệnh CeliacHẹp đường mậtBệnh WhippleBệnh Crohn.     Bệnh Crohn là một nguyên nhân gây ra tình trạng phân mỡ  4. Điều trị đại tiện phân mỡ như thế nào?
 Đại tiện phân mỡ là căn bệnh có thể điều trị dứt điểm và sẽ không gây nguy hiểm cho người bệnh nếu được chữa trị sớm và đúng cách. Đến gặp bác sĩ ngay khi bạn có các dấu hiệu ban đầu về căn bệnh này, làm các xét nghiệm máu và các sinh thiết để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh.Nếu nguyên nhân đại tiện phân mỡ do không dung nạp gluten người bệnh chỉ cần loại bỏ gluten ra khỏi chế độ ăn uống, người bệnh sẽ cảm thấy các triệu chứng giảm thiểu hoặc biến mất sau khi không ăn thực phẩm chứa gluten. Tuy nhiên, phải mất từ 2-6 năm, ruột của người bệnh mới hoàn toàn lành lại.     Xét nghiệm D-xylose giúp chẩn đoán chứng phân mỡ  5. Cách phòng ngừa đại tiện phân mỡ
 Sau đây là một số cách phòng ngừa đại tiện phân mỡ bạn nên biết:Nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, uống đủ 2 lít nước trong một ngàyGiảm lượng tiêu thụ chất xơ và chất béo.Hạn chế hút thuốc, uống rượu, bia và sử dụng chất kích thíchBổ sung các vitamin A, D, E, K, tăng tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin B12, axit folic, sắt, magie...Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều kali oxalate.
Điểm danh những lợi ích của dầu ô liu đối với làn da

Tác dụng của dầu ô liu với làn da là vấn đề nhận được sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Để tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này đặc biệt là lưu ý khi sử dụng, những thông tin dưới đây sẽ là điều mà bạn không thể bỏ qua.
 1. Tác dụng của dầu ô liu làm đẹp da
 Khi tìm hiểu thông tin dùng dầu ô liu để làm gì, thực tế sản phẩm này được biết đến với nhiều công dụng như sử dụng trong nấu ăn, mỹ phẩm, thuốc, xà phòng và làm nhiên liệu cho đèn truyền thống. Đối với làn da, dầu ô liu cho khả năng dưỡng da hiệu quả bởi những yếu tố sau đây: Có chứa nhiều vitamin: Trong dầu ô liu có chứa nhiều loại vitamin khác nhau bao gồm vitamin A, D, K cũng như vitamin E.Mang đặc tính chống oxy hóa: Dầu ô liu cũng là một chất chống oxy hóa, vì vậy nó có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím đối với làn da, góp phần ngăn ngừa ung thư hiệu quả.Giữ ẩm và chống lại vi khuẩn: Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, sử dụng xà phòng làm từ dầu ô liu có thể giúp giảm mụn nhờ khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn hiệu quả.Đồng thời, dầu ô liu cũng được biết đến với khả năng dưỡng ẩm và làm ẩm làn da của bạn.2. Cách sử dụng dầu ô liu trên khuôn mặt của bạn?Dầu ô liu thường được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm sữa rửa mặt hoặc một số loại xà phòng, sữa tắm và kem dưỡng da.Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu như một loại kem dưỡng ẩm bằng cách thoa trực tiếp lên da mà không cần thêm bất kỳ thành phần nào. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng dầu ô liu như một loại kem dưỡng ẩm sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc da bị cháy nắng.
 3. Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng dầu ô liu
 Để sử dụng dầu ô liu làm đẹp da hiệu quả, các bạn hãy lưu ý một số vấn đề sau: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, đặc biệt là da dầu hoặc gặp một số vấn đề như viêm da, dầu ô liu có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Một nghiên cứu cho thấy rằng dầu ô liu có thể làm cho một số vấn đề về da trở nên tồi tệ hơn.Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy làm một bài kiểm tra dị ứng trước khi thoa dầu ô liu lên mặt. Cụ thể, hãy dùng một lượng nhỏ dầu ô liu để thoa lên cổ tay. Nếu bạn không quan sát thấy phản ứng nào trong thời gian từ 24 đến 48 giờ, sản phẩm này sẽ an toàn để sử dụng.Một nghiên cứu khác cho thấy việc sử dụng các loại dầu tự nhiên, bao gồm cả dầu ô liu cho trẻ sơ sinh có thể góp phần phát triển bệnh chàm khi trẻ lớn lên. Điều này đặc biệt đúng nếu gia đình bạn có người mắc phải bệnh chàm.Dầu ô liu là một loại dầu nặng và không dễ hấp thụ hoàn toàn vào da. Do đó bạn cần lau sạch dầu thừa để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc tích tụ vi khuẩn. Cần tìm mua dầu ô liu nguyên chất, đảm bảo chất lượng để an toàn đối với làn da. Trên đây là tác dụng của dầu ô liu với làn da và lưu ý sử dụng mà các bạn có thể tham khảo. Dầu ô liu có thể bị hỏng trong quá trình vận chuyển nếu tiếp xúc với nhiệt độ, ánh sáng hoặc oxy quá cao. Do đó, người dùng cũng cần đặc biệt chú ý đến vấn đề này. Nguồn tham khảo: healthline.com
Dinh dưỡng trong bệnh Gout

Bài viết được viết bởi TS.BS Phan Nguyễn Thanh Bình - Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park Đối với các bệnh nhân mắc bệnh Gout việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học là rất quan trọng. Trường hợp muốn giảm cân thì cũng nên giảm từ từ, nếu giảm cân nhiều và nhanh quá sẽ làm tình trạng bệnh nặng thêm. Tránh ăn no quá nhất là vào buổi tối vì bữa ăn nặng là yếu tố stress để hình thành acid uric.
 1. Nguyên tắc dinh dưỡng
 Kiểm soát lượng đạm (protein): 1g/kg cân nặng/ngày. Nhu cầu protein giảm hơn ở các trường hợp có biến chứng về thận ( viêm cầu thận cấp, suy thận cấp, suy thận mạn). Chọn những thực phẩm có chứa ít purin.Đảm bảo đủ năng lượng: 30 – 35 kcal/kg cân nặng/ngày. Nhu cầu năng lượng giảm đối với bệnh nhân béo phì.Béo: chiếm 20 -22% tổng số năng lượng cả ngày, Cholesterol < 300mg/ngày.Nước: uống nhiều nước > 2 lít/ ngày.Cung cấp đầy đủ vitamin và muối khoáng.>>> Chế độ ăn dự phòng bệnh gout
 2. Lời khuyên dinh dưỡng
 2.1 Lựa chọn thực phẩma, Thực phẩm nên dùngNên ăn đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.Gạo, ngô, phở, mỳ gạo,... khoai củ: khoai lang, khoai tây, khoai môn, khoai sọ, sắn, miến,...Các loại rau xanh: bí xanh., rau ngót, rau dền,...Các loại quả chín ngọt: lê, táo, nho, mít, dưa hấu,...Các thực phẩm có hàm lượng purin thấp: ngũ cốc, bơ, đường, sữa, phomai, rau quả... Nếu ăn thịt chỉ nên ăn 100g với người có cân nặng < 50kg và 150g với người có cân nặng > 50kg.Các loại nước uống có bicarbonat.     Người chế biến nên đa dạng loại thực phẩm cho người bệnh gout  b, Thực phẩm hạn chế dùngCác thực phẩm có hàm lượng purin cao: nước luộc thịt, nấm, măng tây, phủ tạng động vật, gan, bầu dục, tim,...Các loại quả có vị chua: cam chua, xoài xanh, cóc, nho chua, me,...c, Thực phẩm không nên dùngKhông sử dụng rượu, bia, chè, cà phê,...2.2 Cách chế biếnKhi ăn thịt cá thì nên ăn ở dạng luộc, hoặc trước khi xào, rán cũng nên luộc qua trước.     Thực đơn mẫu với mức năng lượng 1600 kcal/ngày  Thực phẩm thay thế tương đương:   100g gạo = 100g gạo nếp/ mỳ sợi/ miến    250g bánh phở tươi    300g bún    400g củ khoai củ    6 miếng bánh mì sandwich  100g thịt heo = 100g thịt bò, cá, gà    120g tôm, tép tươi    2 quả trứng    40g chà bông    200g đậu hũ     Lời khuyên bệnh nhân GOUT nên thực hiện ngay
Trắc nghiệm: Bạn biết gì về bệnh vẹo cột sống?

Hiện nay, tình trạng vẹo cột sống ở trẻ em đang ngày càng tăng lên, ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển cơ thể, chiều cao của trẻ em và còn có thể để lại những biến chứng lâu dài như biến dạng khung ngực, khung chậu, ảnh hưởng tim, phổi. Trắc nghiệm: Bạn biết gì về bệnh vẹo cột sống?
 Hiện nay, tình trạng vẹo cột sống ở trẻ em đang ngày càng tăng lên, ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển cơ thể, chiều cao của trẻ em và còn có thể để lại những biến chứng lâu dài như biến dạng khung ngực, khung chậu, ảnh hưởng tim, phổi. Nội dung trắc nghiệm được tham vấn chuyên môn cùng
 Bác sĩ nội trú, Bác sĩ chuyên khoa I,
 Đặng Minh Quang
 , chuyên khoa Ngoại chấn thương chỉnh hình
 , Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City     Đặng Minh Quang Bác sĩ nội trú, Bác sĩ chuyên khoa I, Ngoại chấn thương chỉnh hình Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City  Đăng ký khám    Bắt đầu