BookingCare/ViHealthCorpus huggingface dataset:
Uống tam thất nóng hay mát?

Tam thất được biết đến là loại thảo dược có nhiều công dụng không chỉ giúp bồi bổ, hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh mà còn giúp đem lại vóc dáng cân đối, giảm cân hiệu quả và căng mịn làn da cho các chị em phụ nữ. Tuy nhiên nhiều chị em cho rằng tam thất tính nóng, dễ gây nổi mụn. Vậy uống tam thất nóng hay mát?
 1. Tìm hiểu về cây tam thất
 Tam thất là loại cỏ nhỏ, thuộc họ ngũ gia bì, sống lâu năm. Đặc tính tam thất là cây thảo ưa những nơi có ẩm, mát mẻ nên tam thất thường được tìm thấy ở trên những núi cao khu vực Hà Giang, Cao Bằng,... ở Việt Nam. Tất cả các bộ phận từ rễ, thân, lá và hoa tam thất đều có thể sử dụng để điều trị.     Tam thất là loại cỏ nhỏ, thuộc họ ngũ gia bì, sống lâu năm  2. Tam thất nóng hay mát?
 Tam thất có tính bình, tốt cho sức khỏe, rất phù hợp sử dụng để làm mát, giải nhiệt,... tuy nhiên vì tam thất có tính mát vì vậy những người có thân nhiệt quá nóng hoặc quá lạnh không nên sử dụng vì dễ bị mọc mụn, mẩn ngứa, dị ứng,...Những người có thân nhiệt nóng thường xuyên bị táo bón, nóng ruột gan, ...Những người có thân nhiệt lạnh thường xuyên bị lạnh bụng, đi ngoài phân lỏng mỗi khi ăn phải đồ lạnh.Sử dụng 1 lượng vừa đủ, không uống thường xuyên trong 1 thời gian dài thì sẽ không gây nóng. Tuy nhiên không nên uống rượu ngâm tam thất vì rượu cũng có tính nóng sẽ gây hại gan.
 3. Uống trà từ hoa tam thất có nóng không?
 Về cơ bản, trà hoa tam thất không gây nóng, phù hợp để giúp thanh nhiệt, giải độc, điều trị chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc,... tuy nhiên nên uống vừa phải, không nên sử dụng quá nhiều vì khi uống sẽ thúc đẩy cơ thể thải độc nhanh từ đó có thể gây mọc mụn.Theo khuyến cáo, mỗi ngày chỉ nên sử dụng từ 10 tới 20 gam tam thất. Không nên tự ý sử dụng mà cần làm theo sự hướng dẫn của thầy thuốc.Nên bắt đầu dùng với liều lượng ít, sau đó tăng lên từ từ để cơ thể kịp thích ứng.     Về cơ bản, trà hoa tam thất không gây nóng, phù hợp để giúp thanh nhiệt, giải độc, điều trị chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc,...  Hy vọng thông tin trên đã cung cấp cho bạn thêm lựa chọn và tìm ra câu trả lời cho câu hỏi uống tam thất có nóng không. Chúc bạn luôn có chế độ ăn khoa học và nâng cao năng suất làm việc cải thiện cuộc sống. Nguồn tham khảo: suckhoedoisong.vn
Dị vật đường thở ở trẻ em: Sai lầm cần tránh và biện pháp đề phòng

Bài viết được viết bởi ThS.BS Phạm Khắc Tiệp - Bác sĩ Nhi, Trung tâm Nhi - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Dị vật đường thở là trường hợp những vật lạ xâm nhập vào đường thở. Đây là một tai nạn nguy hiểm có thể chết người nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
 1. Những sai lầm cần tránh trong quá trình sơ cứu
 Đừng tự can thiệp nếu trẻ vẫn còn tỉnh có thể ho, thở hay la, khóc được nhưng không khó thở.Đừng cố móc lấy vật lạ ra và dịch chuyển nó nếu bạn không thể thấy được nó vì có nhiều khả năng dị vật rơi vào sâu hơn, từ đó vô tình làm trẻ khó thở nặng hơn.Không nên dùng các mẹo dân gian như dán lá, uống các loại đồ không rõ nguồn gốc với mục đích nuốt trôi dị vật mà hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế.     Khi phát trẻ có dị vật đường thở, cha mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay để được bác sĩ thăm khám  2. Phòng dị vật đường thở như thế nào?
 Trẻ thường bị sặc trong khi bú sữa, ăn bột hoặc uống thuốc, vì thế nên đặt trẻ trong tư thế ngồi khi cho bú và không được để trẻ nằm ôm bình bú một mình. Không được dỗ trẻ đang khóc bằng việc ấn bình sữa vào miệng, rất dễ gây sặc.Không cho trẻ cầm các loại đồ chơi, các vật nhỏ dễ khiến trẻ bỏ vào miệng ngậm.Tập cho trẻ thói quen không được ngậm bất cứ thứ gì trong miệng.Không nên để cho trẻ ăn thức ăn dễ hóc như: hạt na, lạc, quất, hồng bì, hạt bí, hạt dưa...Nếu thấy trẻ đang ngậm hoặc ăn những thứ dễ gây nên hóc, không nên hoảng hốt, la hét, mắng trẻ vì làm như vậy trẻ sợ hãi dễ bị hóc.Khi trẻ đang khóc hoặc cười lớn thì không nên đút thức ăn, hoặc cho uống thuốc, không để trẻ vừa ăn vừa chơi.Nếu bị hóc hoặc nghi bị hóc vào đường thở, cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế để được xử trí kịp thời.     Cha mẹ không nên cho trẻ ăn khoi trẻ đang khóc hoặc cười lớn  Khoa nhi tại hệ thống Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là địa chỉ tiếp nhận và thăm khám các bệnh lý mà trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ dễ mắc phải: Sốt virus, sốt vi khuẩn, viêm tai giữa, viêm phổi ở trẻ,... Với trang thiết bị hiện đại, không gian vô trùng, giảm thiểu tối đa tác động cũng như nguy cơ lây lan bệnh. Cùng với đó là sự tận tâm từ các bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn với các bệnh nhi, giúp việc thăm khám không còn là nỗi trăn trở của các bậc cha mẹ.Khách hàng có thể trực tiếp đến hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để thăm khám hoặc liên hệ hotline tại đây để được hỗ trợ.
Bệnh thực quản Barrett có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Đơn nguyên Nội Tiêu hóa – Nội soi, Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Thực quản Barrett là bệnh tiêu hóa, thường xảy ra ở những người bị trào ngược dạ dày trong thời gian dài. Thực quản Barrett có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe người bệnh.
 1. Thực quản Barrett là gì?
 Thực quản Barrett là tình trạng tổn thương ở 1/3 dưới thực quản. Bệnh được đặt theo tên của bác sĩ Barrett - người đầu tiên mô tả nó.Bình thường, các tế bào thượng bì của thực quản bao gồm các tế bào lát tầng có màu trắng hồng. Tế bào hình trụ vùng thực quản Barrett cao và có màu đỏ, tương tự như tế bào niêm mạc của dạ dày.     Thực quản Barrett là tình trạng tổn thương ở 1/3 dưới thực quản  2. Ung thư thực quản là gì?
 Thực quản là ống cơ trơn có vai trò vận chuyển thức ăn và chất lỏng từ cổ xuống dạ dày. Thành thực quản gồm có 3 lớp: lớp niêm mạc (lớp màng nhày), lớp cơ và tổ chức liên kết.Ung thư thực quản thường xuất hiện ở lớp niêm mạc và dần dần phát triển, xâm lấn vào các lớp cơ và lớp tổ chức liên kết. Hai loại ung thư thực quản phổ biến nhất gồm:Ung thư biểu mô tế bào vảy (Squamous cell carcinoma): Ung thư bắt đầu ở lớp tế bào vảy, là những tế bào phẳng, mỏng nằm lát ở mặt trong thực quản. Ung thư biểu mô tế bào vảy thường gặp ở phần trên và giữa của thực quản, nhưng cũng có thể bắt đầu ở bất cứ đâu dọc theo thực quản;Ung thư biểu mô tuyến (Adenocarcinoma): Ung thư bắt đầu ở tế bào tuyến tiết nhày, thường khởi phát ở phần thực quản bụng, gần dạ dày.
 3. Bệnh Barrett thực quản nguy hiểm thế nào?     Các tế bào thay đổi trong thực quản Barrett không phải là ung thư, nhưng chúng lại có khả năng cao chuyển hóa thành ung thư so với tế bào thực quản bình thường  Tuy các thay đổi tế bào trong thực quản Barrett không phải là ung thư, nhưng chúng lại có khả năng cao chuyển hóa thành ung thư so với tế bào thực quản bình thường.Các thay đổi tế bào trong thực quản Barrett có thể phát triển thành loạn sản, có khả năng hình thành ung thư rất cao, đây được coi là tế bào tiền ung thư. Có nhiều mức độ loạn sản, từ loạn sản nhẹ đến loạn sản nặng. Loạn sản càng nặng càng có nguy cơ cao chuyển hóa thành ung thư.Khả năng diễn tiến của thực quản Barrett thành loạn sản và ung thư là thấp. Đa số các tế bào duy trì hằng định và không tiến triển. Tỉ lệ mắc ung thư thực quản được chẩn đoán mới ở bệnh nhân Barrett thực quản mỗi năm là 0,5%, cao hơn gấp 40 - 50 lần so với niêm mạc thực quản bình thường.
Dị dạng nang phổi bẩm sinh: Những điều cần biết

Bài viết bởi Bác sĩ chuyên khoa I Đặng Thị Ngọc Chương - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park Dị dạng nang phổi bẩm sinh là dị tật hiếm gặp của đường hô hấp dưới. Bệnh có thể để lại nhiều biến chứng khiến trẻ bị suy hô hấp, viêm phổi, thở khò khè,.. Do đó các bậc cha mẹ cần chú ý khi trẻ có các dấu hiệu bất thường cần đưa nhanh trẻ đến các trung tâm y tế để thăm khám và điều trị.
 1. Dị dạng nang phổi bẩm sinh
 Dị tật đường hô hấp phổi bẩm sinh (CPAM), trước đây gọi là dị tật nang tuyến bẩm sinh (CCAM), đây là một dị thường phát triển hiếm gặp của đường hô hấp dưới. Bệnh nhân có thể bị suy hô hấp trong thời kỳ sơ sinh hoặc có thể không có triệu chứng cho đến sau này trong cuộc sống.Bệnh có thể được phát hiện bằng cách siêu âm thai định kỳ. Theo đó, phẫu thuật cắt bỏ là điều trị dứt điểm. Triệu chứng lâm sàng sẽ tùy thuộc kích thước nang tuyến.Biến dạng lồng ngực do kích thước nang lớn.Khò khè, thở co kéo, rút lõm ngực, tím tái,... là biểu hiện sớm trong giai đoạn sơ sinh: nang có kích thước trung bình.Nhiễm trùng đường hô hấp tái đi tái lại: phát hiện trễ, nhũ nhi và trẻ lớn: nang thường rất nhỏ.Do đó, khi phát hiện trẻ có các triệu chứng ho, khò khè kéo dài, viêm phổi thường xuyên tái phát cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế có chuyên môn cao để bác sĩ kiểm tra và chỉ định điều trị kịp thời, tránh để các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.     Một số trường hợp, cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời  2. Chẩn đoán dị dạng nang phổi bẩm sinh
 Dị dạng nang phổi bẩm sinh có thể được phát hiện sớm trong thời kỳ bào thai nhờ kỹ thuật siêu âm thai hoặc chụp MRI, phát hiện được trước tuần thứ 20. Theo đó, các phương pháp chẩn đoán hình ảnh sẽ cho bác sĩ thấy rõ được những dị tật này:
 Siêu âm doppler, MRI. Siêu âm tiền sản: sang thương dạng đặc hoặc nang lớn +/- phù thai do đẩy lệch trung thất và chèn ép tĩnh mạch chủ dưới.X-quang ngực: hình ảnh khối chiếm chỗ dạng đồng nhất hoặc nang +/- mức khí dịch.CT scan có cản quang độ nhạy gần như 100%, hình ảnh khối chiếm chỗ dạng đồng nhất hoặc nang +/- mức khí dịch.Các xét nghiệm tầm soát dị tật kèm theo có thể được sử dụng là siêu âm bụng, siêu âm xuyên thóp. Bệnh có thể gây ra biến chứng như áp-xe phổi (khi bội nhiễm), tràn khí màng phổi (khi nang khí vỡ), suy hô hấp, viêm phổi, thậm chí nặng nề hơn nữa là tử vong. Vì thế các bậc cha mẹ cần chú ý để sớm đưa trẻ đến các trung tâm y tế thăm khám và điều trị.     Kỹ thuật siêu âm thai có thể giúp bác sĩ chẩn đoán dị dạng nang phổi bẩm sinh  Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là địa chỉ tiếp nhận và thăm khám các bệnh lý hô hấp mà trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ dễ mắc phải: sốt virus, sốt vi khuẩn, nhiễm khuẩn đường hô hấp, viêm phổi ở trẻ,....Với trang thiết bị hiện đại, không gian vô trùng, giảm thiểu tối đa tác động cũng như nguy cơ lây lan bệnh. Cùng với đó là sự tận tâm từ các bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn với các bệnh nhi, giúp việc thăm khám không còn là nỗi trăn trở của các bậc cha mẹ.
Trắc nghiệm: Cơ thể sẽ thế nào khi chúng ta già đi?

Theo tuổi tác, các tế bào cũng dần trở nên già đi. Một quá trình làm ngưng vòng đời của tế bào khi gặp nguy hiểm, như khi các tế bào ung thư phát triển quá mức. Có rất nhiều điều mà chúng ta vẫn chưa hiểu rõ về sự già đi của cơ thể. Vậy cơ thể sẽ thế nào khi chúng ta già đi? Hãy trả lời nhanh 11 câu hỏi trắc nghiệm sau sẽ giúp bạn có câu trả lời.
 Cuối cùng thì liệu tuổi thọ của chúng ta được kéo dài do chế độ dinh dưỡng, tập thể dục, thuốc men, hay là bất kỳ nguyên nhân gì khác? Liệu những công nghệ trong tương lai như nanobot khắc phục tế bào, hay là điều trị gen, sẽ giúp kéo dài cuộc sống của ta? Sự lão hóa cũng ảnh hưởng đến những tế bào gốc nằm sâu trong các mô và có khả năng nhân đôi không giới hạn để thay thế cho các tế bào khác. Khi chúng ta già đi, số lượng tế bào gốc giảm dần và mất dần khả năng tái tạo, ảnh hưởng đến quá trình tái tạo mô và bảo trì những chức năng ban đầu của các cơ quan. Những thay đổi khác xoay quanh khả năng hoạt động bình thường của tế bào.Khi chúng già đi, chúng mất dần khả năng điều khiển protein, dẫn đến việc tích tụ những dưỡng chất bị tổn thương hoặc có nguy cơ độc hại, dẫn đến dư thừa những hoạt động chuyển hóa có thể gây nguy hiểm cho chúng. Sự kết nối giữa các tế bào cũng bị chậm lại, cuối cùng phá hủy hoàn toàn chức năng của cơ thể. Sau đây là chúng ta cùng trả lời một số câu hỏi trắc nghiệm để hiểu hơn về những gì sẽ xảy ra khi cơ thể già đi: Trắc nghiệm: Cơ thể sẽ thế nào khi chúng ta già đi?
 Theo tuổi tác, các tế bào cũng dần trở nên già đi. Một quá trình làm ngưng vòng đời của tế bào khi gặp nguy hiểm, như khi các tế bào ung thư phát triển quá mức. Có rất nhiều điều mà chúng ta vẫn chưa hiểu rõ về sự già đi của cơ thể. Vậy cơ thể sẽ thế nào khi chúng ta già đi? Hãy trả lời nhanh 11 câu hỏi trắc nghiệm sau sẽ giúp bạn có câu trả lời. Bài dịch từ: webmd.com  Bắt đầu
Một số yếu tố ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung và cách phòng tránh

Bài viết được viết bởi Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thu Hoài - Trưởng Đơn nguyên Phòng khám Sản Phụ và Nội trú Phụ khoa, Khoa Sản - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Pap smear test là một xét nghiệm an toàn, đơn giản để sàng lọc ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên đó không phải là 1 xét nghiệm hoàn hảo, nó có thể có âm tính giả, nghĩa là bạn có thể có bất thường nhưng xét nghiệm lại không phát hiện được.
 1. Các yếu tố ảnh hưởng đến xét nghiệm ung thư cổ tử cung
 Bởi có nhiều yếu tố có thể làm kết quả sai lệch, ví dụ không lấy đủ lượng tế bào, tỷ lệ hoặc số lượng tế bào bất thường quá ít, tế bào máu hoặc các tế bào miễn dịch che lấp các tế bào bất thường.Tuy nhiên, do ung thư cổ tử cung cần vài năm để tiến triển dần (tế bào tiền ung thư cần từ 7-15 năm để biến chuyển thành ung thư, nên nếu 1 xét nghiệm không phát hiện được cho bạn các tế bào bất thường, xét nghiệm tiếp theo sẽ có thể tìm ra, chính bởi vậy, sàng lọc ung thư cổ tử cung cần được làm lại định kỳ cho tất cả các phụ nữ đã quan hệ tình dục.     Phụ nữ đã quan hệ tình dục cần khám sàng lọc ung thư cổ tử cung định kỳ  2. Chuẩn bị trước khi làm sàng lọc ung thư cổ tử cung
 Tránh quan hệ, thụt rửa hoặc sử dụng bất cứ loại thuốc âm đạo, bọt diệt tinh trùng kem hay gel trong 2 ngày trước khi làm xét nghiệm, vì việc này sẽ làm giảm số lượng tế bào bất thường thu thập đượcHãy cố gắng tránh làm xét nghiệm này trong giai đoạn kinh nguyệt bởi kết quả sẽ có độ chính xác hơn khi làm xét nghiệm ngoài thời kỳ kinh nguyệtTuy nhiên, nếu bạn có ra máu bất thường, bác sĩ vẫn có thể cần phải làm xét nghiệm này dù bạn vẫn đang ra máuVới hệ thống trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm thăm khám, khi thực hiện gói sàng lọc và phát hiện sớm ung thư cổ tử cung tại Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, khách hàng sẽ được Gói tầm soát và phát hiện sớm ung thư phụ khoa theo các bước:Khám tư vấn với bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoaTầm soát ung thư cổ tử cung qua xét nghiệm HPV genotype PCR hệ thống tự động và siêu âm tử cung qua đường âm đạo.Soi cổ tử cung: Phát hiện tổn thương sớm bất thường tại cổ tử cungCác xét nghiệm khác: siêu âm ổ bụng, xét nghiệm máu...     Bệnh viện ĐKQT Vinmec hiện đang cung cấp gói tầm soát và phát hiện sớm ung thư phụ khoa  Nhằm nâng cao hơn nữa chất lượng chẩn đoán và điều trị, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec đã áp dụng xét nghiệm phát hiện sớm ung thư cổ tử cung ThinPrep Pap Test, phương pháp mới này hiện đang được sử dụng phổ biến tại Mỹ, Châu Âu. ThinPrep Pap Test đã tạo ra bước ngoặt so với phương pháp Pap smear truyền thống, thông qua công nghệ chuyển tế bào có kiểm soát bằng màng lọc, giúp làm tăng độ nhạy và độ đặc hiệu trong việc phát hiện các tế bào tiền ung thư, đặc biệt là tế bào biểu mô tuyến, một loại tế bào ung thư rất khó phát hiện.Tại Vinmec, việc áp dụng phương pháp hiện đại và thủ thuật đảm bảo vô khuẩn giúp đạt được kết quả chính xác nhất. Kết quả sàng lọc được trả tận nhà kèm tư vấn và khuyến cáo cụ thể cho bệnh nhân.  Các nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung
Bị cận thị có nên bổ sung dầu cá mỗi ngày?

Bài viết được viết bởi Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thái Hưng - Bác sĩ Mắt, Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng Dầu cá chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất có ích cho mắt. Do đó, khi bị cận thị hoặc mắc các vấn đề về mắt, người bệnh thường có xu hướng sử dụng thêm dầu cá như một loại thuốc bổ. Tuy nhiên, bị cận thị có nên bổ sung dầu cá mỗi ngày không? Lợi ích của dầu cá mang lại là gì? Bài viết sau đây sẽ đề cập rõ hơn vấn đề này.
 1. Dầu cá có lợi cho mắt như thế nào?
 Dầu cá được coi là một loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Dầu cá được chia làm 2 loại gồm:Dầu cá chứa vitamin A và vitamin DDầu cá chứa axit béo omega 3, omega 6.1.1 Dầu cá chứa vitamin A và vitamin DCơ thể con người cần được bổ sung 4 loại vitamin tan trong dầu là vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K. Dầu cá giúp bổ sung 2/4 loại vitamin cần thiết này, bao gồm vitamin A. DVitamin A rất cần thiết cho việc tạo ra các mô, da, võng mạc, là vitamin quan trọng giúp thị giác hoạt động tốt hơn. Người bị thiếu vitamin A có thể bị khô mắt, quáng gà, thậm chí là bị mù hay chậm lớn, nhiễm khuẩn đường hô hấp, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin A có nhiều trong cá loại thịt, cá, trứng, sữa, gan, các loại rau màu đỏ, màu xanh đậm...Vitamin D gồm vitamin D2 có trong thực vật và vitamin D3 có trong động vật. Vitamin D giúp phát triển canxi, photpho, làm chắc khỏe xương.1.2 Dầu cá chứa axit béo omega 3, omega 6     Dầu cá chứa nhiều dưỡng chất tốt cho những người bị bệnh về mắt  Omega 3 và omega 6 là 2 loại axit béo rất tốt cho mắt, tim mạch, não bộ. Do đó, trẻ em thường được bổ sung omega 3, omega 6 để tăng cường phát triển trí não. Omega 3 còn được gọi là omega bổ mắt, giúp mắt tinh anh, khỏe mạnh hơn, đặc biệt cần thiết với những người bị bệnh về mắt như: Cận thị, loạn thị, viễn thị, tăng nhãn áp.
 2. Người cận thị có nên uống dầu cá không?
 Dầu cá chứa vitamin cần thiết cho mắt, nhưng không có khả năng chữa cận thị. Người bị cận thị chỉ nên dùng dầu cá như một loại thuốc bổ để giúp mắt khỏe hơn, giúp mắt không bị mệt trong một ngày làm việc căng thẳng, đặc biệt là những người làm việc với máy tính hàng ngày.Các chất có trong dầu cá còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, duy trì sức khỏe của mắt, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến thị lực.
 3. Nên bổ sung bao nhiêu dầu cá mỗi ngày?
 Dầu cá rất tốt cho mắt nhưng nó chỉ phát huy tác dụng khi được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.Mỗi loại dầu cá sẽ có cách sử dụng nhất định. Các chuyên gia y tế khuyên rằng, mỗi ngày mỗi người khỏe mạnh cần tối thiểu 250 - 500mg omega 3 kết hợp cùng DHA và EPA. Nên uống dầu cá sau bữa ăn vì dầu cá được hấp thụ tốt hơn cùng chất béo. Không nên uống dầu cá sau 14h giờ vì lúc này hàm lượng omega 3 cơ thể có thể hấp thụ sẽ giảm dần.
Trẻ không biết nhai, nuốt, mẹ phải làm thế nào?

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ Nguyễn Thái Ngọc Châu - Bác sĩ Nhi sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Để tránh việc trẻ không biết nhai và không biết ăn thô thì bố mẹ phải tập cho trẻ nhai khi trẻ được 6-7 tháng tuổi. Bởi độ tuổi này, phản xạ nhai của trẻ đang bắt đầu phát triển, việc tập cho trẻ nhai cũng dễ dàng hơn.
 1. Nhai là hoạt động gì? Khi nào thì tập cho trẻ nhai?
 Nhai là hoạt động của khoang miệng kết hợp với lưỡi để nhào trộn và nghiền nát thức ăn. Trong đó răng sẽ là công cụ trực tiếp để nghiền nát thức ăn. Cần phân biệt giữa việc trẻ không biết nhai đối với việc trẻ ngậm thức ăn. Nếu là ngậm, chứng tỏ trẻ biếng ăn. Việc phụ huynh phải làm trong trường hợp này phải là nấu đa dạng món ăn và cho gia vị theo khẩu vị của trẻ. Để tránh việc trẻ không biết ăn thô và trẻ không biết nuốt thì bố mẹ phải biết rằng phản xạ nhai sẽ thường có từ lúc trẻ được khoảng 6-7 tháng tuổi, hầu hết các bé đều chưa mọc răng hoặc chỉ lác đác vài chiếc răng, tuy nhiên lợi của bé đã đủ cứng. Vậy nên hãy bắt đầu cho trẻ nhai trong thời điểm này và tăng dần khả năng nhai qua từng tháng tuổi của bé.
 2. Hậu quả khi trẻ không biết nhai
 Nhiều phụ huynh có thói quen cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn đến khi đủ răng mới tập ăn thô và tập nhai. Điều này sẽ khiến phản xạ nhai giảm đi đáng kể, từ đó việc tập cho con nhai trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, một số bé còn sợ nhai và nuốt luôn thức ăn khiến trẻ rất dễ bị hóc, cơ nhai yếu, các men tiêu hóa ở dạ dày và ruột cũng sẽ không tiết được bình thường.Không được bổ sung thêm chất qua các bữa ăn, dẫn đến trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng, sụt cân, cân nặng và chiều cao sẽ kém hơn các đứa trẻ khác.     Cần phân biệt giữa việc trẻ không biết nhai đối với việc trẻ ngậm thức ăn  3. Cách tập cho bé nhai
 Giai đoạn mới đầu, bố mẹ hãy cho bé nhai thử từ cháo còn hạt gạo vỡ hay vài hạt cơm cho bé quen dần, tránh tình trạng làm cho bé sợ gây ra sặc. Tiếp đến có thể là rau củ ninh nhừ hay là chút cá đã gỡ xương, để cho bé tự cầm và tự đưa vào miệng. Cứ làm như vậy mỗi ngày và kiên nhẫn một chút để hình thành thói quen cho trẻ.Việc nấu thêm các rau củ mềm và đưa vào thực đơn cho bé sẽ bổ sung các chất thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ, tăng dần lượng thức ăn phải nhai cho trẻ. Nếu trẻ tỏ ra không thích, hãy ăn trước cho bé thấy là thức ăn ngon như thế nào, từ đó khiến trẻ hứng thú hơnTóm lại, trẻ không biết nhai có thể là hậu quả của quá trình ăn thức ăn lỏng và nhuyễn quá lâu. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bé khó thích nghi với việc ăn cơm và các dạng thức ăn đặc khác, gây biếng ăn về sau cũng như chậm tăng cân. Do đó, khi trẻ đã đến độ tuổi ăn cơm nhưng không biết nhai, phụ huynh hãy kiên nhẫn thực hiện các biện pháp trên để hình thành thói quen cho trẻ.
Thang điểm Framingham ước tính nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch trong vòng 10 năm

Bệnh tim mạch là một trong những bệnh lý gây tử vong cao, đặc biệt với những đối tượng bệnh nhân trên 40 tuổi và đang được thế giới quan tâm hàng đầu. Vì vậy, đánh giá nguy cơ tim mạch là thật sự cần thiết vì việc làm này có thể giúp chúng ta có thể phòng tránh được những hậu quả nghiêm trọng mà bệnh tim mạch gây ra.
 1. Yếu tố nguy cơ bệnh lý tim mạch là gì?
 Yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch là các yếu tố liên quan với sự gia tăng khả năng bị mắc bệnh tim mạch. Một người mang một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ nào đó có nghĩa là có sự gia tăng khả năng mắc bệnh của người đó chứ không phải bắt buộc là chắc chắn sẽ bị bệnh. Thường thì các yếu tố nguy cơ hay đi kèm nhau, thúc đẩy nhau phát triển và làm nguy cơ bị bệnh tăng theo cấp số nhân. Người ta nhận thấy ngày càng có nhiều các nguy cơ tim mạch xuất hiện. Sau đây là danh sách của các yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch, đã được thừa nhận.
 2. Yếu tố làm tăng bệnh lý tim mạch
 Có hai yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng xuất hiện bệnh lý tim mạch đó là hút thuốc là và tăng huyết áp:- Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến làm tăng nguy cơ mắc và tử vong do bệnh lý tim mạch, các nguy cơ này tăng lên tỷ lệ thuận với khối lượng bạn hút thuốc và thời gian bạn hút thuốc. Để làm giảm nguy cơ tim mạch, bạn cần kiên quyết bỏ hút thuốc ngay lập tức.- Tăng huyết áp là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh động mạch vành, bệnh động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên... Điều trị tăng huyết áp hợp lý làm giảm nguy cơ mắc bệnh và tử vong do bệnh lý tim mạch.     Tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch  3. Cách tính thang điểm Framingham
 Để ước tính nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch trong vòng 10 năm, người ta sử dụng thang điểm nguy cơ Framingham. Thang điểm Framingham trong suy tim được tính riêng cho nam giới và nữ giới, các thông số trong thang điểm bao gồm: tuổi, tình trạng hút thuốc, huyết áp tâm thu, nồng độ cholesterol và nồng độ HDL. Sau khi tính tổng điểm ta dễ dàng quy ra phần trăm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch trong vòng 10 năm tới cho người bệnh.Trường hợp của bạn, để tính nguy cơ tim mạch bạn cần đi khám bác sỹ chuyên khoa tim mạch, làm xét nghiệm cholesterol và HDL máu để ước tính nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.3.1. Thang điểm Framingham cho nam giới* Tuổi
 * Tình trạng hút thuốc
 * Nồng độ cholesterol và nồng độ HDL
 * Huyết áp tâm thu
 3.2. Thang điểm Framingham cho nữ giới* Tuổi
 * Tình trạng hút thuốc
 * Nồng độ cholesterol và nồng độ HDL
 * Huyết áp tâm thu
 4. Kết luận
 Đánh giá nguy cơ tim mạch là bao gồm việc đánh giá rất nhiều yếu tố trong hệ thống đánh giá nguy cơ tim mạch như tuổi, giới, hút thuốc lá, nồng độ cholesterol máu... Việc đánh giá nguy cơ tim mạch trong vòng 10 năm có thể giúp người bệnh dự đoán được bệnh, từ đó có hướng xử lý điều chỉnh phù hợp nhất.