Vì sao bạn dễ bị kích động?

Thỉnh thoảng bạn cảm thấy bị kích động là điều bình thường, chẳng hạn như khi đối mặt với căng thẳng đến từ công việc hoặc việc học tập. Nhưng nếu bạn rất dễ bị kích động mà không có lý do thì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc bệnh lý tiềm ẩn.
 1. Kích động là gì?
 Kích động là cảm giác khó chịu hoặc bồn chồn do bị khiêu khích hoặc trong một số trường hợp, ít hoặc không có khiêu khích.Thỉnh thoảng bạn cảm thấy bị kích động là điều bình thường, chẳng hạn như khi đối mặt với căng thẳng đến từ công việc hoặc việc học tập. Nhưng đôi khi nó có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc bệnh lý tiềm ẩn.Nếu bạn thường xuyên hoặc rất dễ bị kích động mà không rõ lý do, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể giúp tìm ra nguyên nhân và các phương pháp điều trị cho trường hợp cụ thể.
 2. Nguyên nhân nào gây ra tình trạng dễ bị kích động?
 Kích động là một cảm xúc bình thường của hầu hết mọi người. Trong phần lớn các trường hợp, không cần phải lo lắng hoặc bận tâm.Các nguyên nhân phổ biến của kích động bao gồm:Tình trạng căng thẳngCăng thẳng học đườngCảm thấy ốmKiệt sứcÁp lựcNỗi buồn.Các tình trạng y tế có thể gây kích động bao gồm:Rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cựcCác tình trạng gây mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như suy giápNghiện rượu hoặc cai nghiệnTự kỷ ám thịRối loạn thần kinh (trong một số trường hợp hiếm hoi là khối u não)Nếu bạn thường xuyên cảm thấy kích động mà không có lý do rõ ràng, hãy hẹn gặp bác sĩ. Tình trạng sức khỏe thể chất hoặc tinh thần tiềm ẩn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân khiến bạn bị kích động và kê đơn điều trị nếu cần.     Rối loạn tâm lý có thể là nguyên nhân khiến bạn dễ bị kích động  3. Nguyên nhân kích động được chẩn đoán như thế nào?
 Để xác định nguyên nhân cơ bản khiến bạn dễ bị kích động, bác sĩ có thể sẽ bắt đầu bằng cách hỏi bạn những câu hỏi về bệnh sử và lối sống của bạn, cùng với các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải.Nếu họ nghi ngờ rằng bạn có một tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn, họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần để đánh giá.Nếu họ nghĩ rằng bạn có một tình trạng thể chất tiềm ẩn, họ có thể tiến hành một hoặc nhiều xét nghiệm chẩn đoán. Ví dụ, họ có thể:Thu thập một mẫu máu của bạn để kiểm tra sự mất cân bằng nội tiết tốThu thập một mẫu nước tiểu hoặc dịch tủy sống của bạn để kiểm tra các bất thườngTrong một số trường hợp, họ có thể yêu cầu chụp CT hoặc MRI não của bạn.
 4. Điều trị nguyên nhân kích động như thế nào?
 Kế hoạch điều trị được đề nghị của bác sĩ sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng kích động của bạn.4.1. Tinh thần căng thẳngĐể giảm bớt sự kích động do căng thẳng, bác sĩ có thể đề nghị nhiều phương pháp thư giãn khác nhau, bao gồm:Bài tập thở sâuYogaCác thực hành thiền định khácHít thở sâu và thiền định có thể giúp khôi phục cảm giác bình tĩnh. Tập thể dục và tham gia các hoạt động bạn yêu thích cũng có thể làm giảm căng thẳng.Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu tâm lý nếu những kỹ thuật này không giúp bạn giảm đau.Bạn cũng nên thực hiện các bước để xác định và hạn chế tiếp xúc với những thứ khiến bạn căng thẳng. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy quá tải vì khối lượng công việc của mình, hãy thảo luận với người giám sát hoặc giáo viên của bạn.4.2. Tình trạng sức khỏe tâm thầnNếu bạn được chẩn đoán là mắc chứng lo âu hoặc rối loạn tâm lý, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc, liệu pháp trò chuyện hoặc kết hợp cả hai để điều trị.Trong một buổi trị liệu điển hình, bạn sẽ thảo luận về các triệu chứng của mình và phát triển các chiến lược để đối phó với chúng.4.3. Sự mất cân bằng nội tiết tốNếu bạn được chẩn đoán mắc một tình trạng ảnh hưởng đến nội tiết tố của mình, bác sĩ có thể kê đơn liệu pháp thay thế hormone hoặc các loại thuốc khác để điều trị. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia nội tiết tố, được gọi là bác sĩ nội tiết.4.4. U nãoNếu bạn được chẩn đoán có khối u não, kế hoạch điều trị được đề xuất của bạn sẽ tùy thuộc vào loại, kích thước và vị trí của nó.Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị hóa trị để thu nhỏ nó. Nếu nó có thể được loại bỏ một cách an toàn bằng phẫu thuật, họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ phẫu thuật để thực hiện thủ thuật. Nếu quá khó hoặc nguy hiểm để loại bỏ, bác sĩ có thể chỉ cần theo dõi sự phát triển để tìm những thay đổi.     Yoga giúp bạn giảm bớt sự kích động do căng thẳng  5. Tiên lượng về tình trạng kích động của bạn
 Tiên lượng của bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản khiến bạn bị kích động và các bước bạn thực hiện để điều trị nó.Trong nhiều trường hợp, thực hiện các bước để giảm căng thẳng có thể làm giảm kích động. Trong những trường hợp khác, bạn có thể cần dùng thuốc hoặc có các phương pháp điều trị khác tạm thời hoặc liên tục.Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về tình trạng cụ thể, các lựa chọn điều trị và tiên lượng lâu dài của bạn.