BookingCare/ViHealthCorpus huggingface dataset:
Cách bảo quản thịt gà trong tủ lạnh

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh là điều mà nhiều gia đình vẫn đang thực hiện hàng ngày. Phần lớn đồ bảo quản trong tủ đa phần các loại thịt, trong đó phổ biến nhất là thịt gà, lợn, bò... Vậy đối với thịt gà, cách bảo quản thịt gà trong tủ lạnh như thế nào là đúng mà vẫn đảm bảo thịt giữ được giá trị dinh dưỡng và độ tươi ngon?
 1. Có thể bảo quản gà trong tủ lạnh được bao lâu?
 Theo khuyến cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), thịt gà và các loại thịt gia cầm khác, có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 1- 2 ngày đối với ngăn mát và từ vài tuần đến vài tháng đối với thịt gà đông lạnh để trên ngăn đá.Đó là đối với gà sống, còn với cách bảo quản thịt gà luộc trong tủ lạnh thì nên để 3- 5 ngày với ngăn mát và 5 ngày đối với ngăn đá. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một điều rằng, thời gian để thịt gà càng lâu trong tủ lạnh thì hàm lượng giá trị dinh dưỡng và độ ngon sẽ giảm đi đáng kể. Do đó, thời điểm lý tưởng nhất là để 2 - 3 ngày.
 2. Cách bảo quản thịt gà trong tủ lạnh như thế nào cho đúng?
 Để có thể giữ đồ ăn trong tủ lạnh được lâu hơn thì điều đầu tiên bạn cần chú ý chính là cách bảo quản thịt gà trong tủ lạnh. Việc bảo quản thịt gà nên được thực hiện theo các bước sau:2.1. Chú ý bọc thực phẩm thật kỹDù bảo quản thịt gà ngăn mát hay thịt gà đông lạnh thì khâu bọc thực phẩm cũng vốn rất quan trọng. Theo đó, gà bạn cần bọc thật kín, điều này giúp đảm bảo thịt được tươi ngon cũng như hạn chế sự lây nhiễm chéo vi khuẩn gây bệnh.Đối với thịt ở ngăn đá, bạn bọc càng nhiều lớp càng tốt, có như thế thịt không bị đông cứng quá mức, hay dẫn đến mất nước và thay đổi màu sắc, mùi vị thịt.2.2. Điều chỉnh nhiệt độ tủ cho phù hợpNhiệt độ tủ có lẽ là điều mà ít người chú ý nhất. Thực chất nhiệt độ lý tưởng khi để thịt trong ngăn mát ở mức khoảng 0-4 độ C, còn ngăn đông, nhiệt độ phải xấp xỉ ở mức -25 độ C.     Điều chỉnh nhiệt độ là cách bảo quản thịt gà trong tủ lạnh ít người biết  2.3. Không nên để quá nhiều đồ trong tủViệc để quá nhiều đồ trong tủ sẽ khiến không khí không thể lưu thông, từ đó ảnh hưởng đến việc bảo quản và hương vị của thịt. Vì thế, hãy chú ý sắp xếp đồ sao cho thật thứ tự ngăn nắp, cần để khoảng trống giữa các túi thực phẩm với nhau.Dù là bảo quản thịt gà luộc trong tủ lạnh hay thịt là gà tươi thì bạn cũng nên lưu ý tới điều này.2.4. Nắm rõ thời gian bảo quảnThời gian lý tưởng để giữ thịt là trong vòng 4 ngày. Vì thế bạn hãy nhớ rõ xem ngày nào bỏ thịt gà vào tủ lạnh và lưu ý ngày lấy ra để dùng. Việc để thịt gà quá lâu trên ngăn đông, không chỉ làm mất chất dinh dưỡng có trong thịt mà còn tạo ra những biến đổi hóa học gây độc tố cho cơ thể. Chú ý được ngày sử dụng sẽ giúp gia đình bạn luôn có đồ ăn tươi mới để dùng.Chỉ với vài mẹo đơn giản bạn đã biết được cách bảo quản thịt gà trong tủ lạnh. Chúc bạn thành công.
Nứt hậu môn có phải bệnh trĩ không?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Huy Bình - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Với các triệu chứng gần giống nhau khiến nhiều người lầm lẫn giữa bệnh trĩ và nứt hậu môn. Cần phân biệt triệu chứng của nứt hậu môn và bệnh trĩ để có cách điều trị sớm hiệu quả.
 1. Bệnh nứt hậu môn
 Nứt hậu môn là tình trạng xuất hiện các vết loét, nứt ở rìa hoặc ống hậu môn. Các vết nứt này gây ra sự đau đớn, ra máu khi đi đại tiện. Bệnh này thường có hai giai đoạn:Nứt hậu môn cấp tính khi vết nứt nông nhỏ, vết nứt có dấu hiệu viêm nề nhẹ. Người bệnh sẽ có cảm giác đau, bị ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt đời sống hàng ngày. Bệnh hoàn toàn có thể được điều trị dứt điểm và hạn chế tối đa nguy cơ chuyển nặng thành nứt hậu môn mạn tính.Nếu không được điều trị dứt điểm và sớm hơn thì nứt hậu môn chuyển mạn tính với các vết nứt sâu hơn, rộng hơn tạo ra các cơn đau thắt, khó chịu và mệt mỏi kéo dài.     Bệnh nứt hậu môn khác với bệnh trĩ      Phẫu thuật là cách điều trị bệnh trĩ   Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh trĩ
Tìm hiểu về tình trạng chảy máu bất thường giữa kỳ kinh

Chu kỳ kinh nguyệt là một trong những yếu tố giúp chị em phụ nữ theo dõi được tình trạng sức khỏe sinh sản tốt nhất. Một chu kỳ kinh đều đặn với những kỳ hành kinh chuẩn xác là mong muốn của hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên những thay đổi bất kỳ liên quan đến kỳ kinh đều có thể báo hiệu những bệnh lý nguy hiểm mà bạn không nên bỏ qua.
 1. Tổng quan về chảy máu bất thường giữa kỳ kinh nguyệtThông thường phụ nữ hay có những đợt chảy máu âm đạo bình thường kéo dài từ 5-7 ngày (gọi là kỳ kinh hay hành kinh) và lặp lại theo chu kỳ thường từ 21-35 ngày. Ngược lại nếu phụ nữ ra máu bất thường giữa chu kỳ kinh thì được gọi là xuất huyết âm đạo hay chảy máu âm đạo bất thường.Triệu chứng chảy máu bất thường giữa kỳ kinh thường bao gồm những hiện tượng như:Ra máu ít giữa 2 kỳ kinh;Ra máu nhiều trong kỳ kinh đến mức băng vệ sinh ướt sũng;Ra máu âm đạo kéo dài hàng tuần (rong kinh).
 2. Vì sao có hiện tượng chảy máu bất thường giữa chu kỳ kinh nguyệt?Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến ra máu bất thường giữa kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất mà bạn nên biết:Chảy máu do tinh trùng gặp trứng và làm tổ;Sảy thai;Sự trao đổi về hormone;Nồng độ hormone tuyến giáp trong máu thấp, bệnh lý tuyến giáp;Rối loạn ăn uống, tăng hay giảm cân đột ngột;Căng thẳng áp lực (Stress);Khô âm đạo;Tổn thương do quan hệ tình dục mạnh bạo;Bắt đầu ngưng hay sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết;Hội chứng buồng trứng đa nang;Viêm lộ tuyến cổ tử cung;Các bất thường trong cấu trúc tử cung (u xơ tử cung, polyp tử cung...);Ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung.     Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chảy máu bất thường giữa kỳ kinh  3. Làm gì để ngăn chặn hiện tượng ra máu bất thường giữa kỳ kinh nguyệt?Nếu đang ở độ tuổi có sinh hoạt tình dục hoặc đã ngoài 18 tuổi, phụ nữ nên chủ động thăm khám tiểu khung và phết tế bào cổ tử cung (PAP) định kỳ hàng năm. Khi có những dấu hiệu bất thường ra máu không trong kỳ kinh thì người bệnh nên đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và xác định cụ thể nguyên nhân gây bệnh. Ngoài ra có 2 trường hợp cần đến gặp bác sĩ ngay, đó là:Máu thấm đẫm băng vệ sinh chỉ trong 1 giờ hoặc ít hơn;Nghi ngờ có thai và ra máu.Dựa vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và tiên lượng của từng người mà bác sĩ sẽ đề xuất những phương pháp điều trị khác nhau như:Điều trị bằng thuốc: sử dụng thuốc uống hoặc các biện pháp tránh thai giúp điều hòa kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố...;Thực hiện các thủ thuật y khoa: ví dụ như làm thuyên tắc động mạch tử cung, hút và nạo buồng tử cung, phẫu thuật cắt bỏ tử cung...Nhìn chung, chảy máu bất thường giữa chu kỳ kinh nguyệt là những tín hiệu mà phụ nữ không nên bỏ qua. Hãy luôn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và ghi nhận những dấu hiệu bất thường để giúp bạn cung cấp những thông tin kịp thời đến bác sĩ phụ khoa khi cần.
Trắc nghiệm: Bạn hiểu gì về giãn dây chằng thắt lưng?

Giãn dây chằng và đau thắt lưng phổ biến với mọi đối tượng, nhất là những người độ tuổi trung niên. Tình trạng này gây đau nhức đốt sống lưng, ảnh hưởng đến cuộc sống bệnh nhân, nếu không được điều trị có thể gây đứt dây chằng thắt lưng. Trắc nghiệm: Bạn hiểu gì về giãn dây chằng thắt lưng?
 Giãn dây chằng và đau thắt lưng phổ biến với mọi đối tượng, nhất là những người độ tuổi trung niên. Tình trạng này gây đau nhức đốt sống lưng, ảnh hưởng đến cuộc sống bệnh nhân, nếu không được điều trị có thể gây đứt dây chằng thắt lưng. Nội dung trắc nghiệm được tham vấn chuyên môn cùng
 Thạc sĩ, Bác sĩ y khoa,
 Lê Dương Tiến
 , chuyên khoa Cơ xương khớp
 , Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng     Lê Dương Tiến Thạc sĩ, Bác sĩ y khoa, Cơ xương khớp Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng  Đăng ký khám    Bắt đầu
Thường xuyên ăn thịt muối có tốt không?

Thực phẩm chứa chất bảo quản, các đồ ăn chế biến sẵn, lên men như thịt muối, dưa muối là những thực phẩm có nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư đại tràng nếu sử dụng quá nhiều. Vậy thực sự thì ăn thịt muối có tốt không?
 1. Ăn thịt muối thường xuyên có hại như thế nào?
 Thịt muối, cà muối hay dưa muối được chứng minh là 1 trong những nguyên nhân có thể dẫn đến ung thư vì một số chất trọng các thức ăn này gồm có nitrosamine chuyển hoá ảnh hưởng đến dạ dày, nguy cơ cao gây ung thư dạ dày. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy trong các đồ muối như thịt muối, cá muối có chứa virus gây ung thư vòm họng rất cao. Do đó những nơi có tập tục ăn đồ muối, mắm cáy, mắm cua có tỷ lệ người bệnh ung thư vòm họng cao hơn những nơi khác. Tuy nhiên, đây là cả 1 quá trình sử dụng thực phẩm kéo dài chứ không phải chỉ 1-2 bữa ăn thịt muối. Bên cạnh đó, việc trong thịt muối thường xuyên cũng đồng nghĩa chế độ ăn của người bệnh quá mặn có thể dẫn tới nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch liên quan như đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Ăn mặn sẽ tăng cường độ làm việc của hệ thống tim mạch, thận và tiết niệu nên sớm dẫn tới suy giảm chức năng hoạt động của hệ cơ quan này, dẫn tới suy tim, suy thận. Đối với những người đã mắc bệnh lý về huyết áp, tim, gan thận nếu ăn thực phẩm chứa nhiều muối thì bệnh sẽ tiến triển nhanh hơn.
 2. Các biện pháp để giảm lượng muối trong chế độ ăn
 Bộ Y tế năm 2018 đã có khuyến cáo kêu gọi người dân giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày xuống còn 1 nửa để đề phòng các bệnh tim mạch và bệnh không lây nhiễm khác. Để làm được như vậy, các biện pháp giảm muối có thể áp dụng gồm:Giảm lượng muối và gia vị mặn khi chế biến thức ăn.Chấm nhẹ tay- hạn chế sử dụng và hạn chế lượng muối, gia vị, nước chấm đặt trên bàn ăn.Giảm đồ mặn và thực phẩm có nhiều muối.Các chuyên gia cũng khuyến cáo nguyên tắc giảm muối nên là giảm từ từ, không giảm đột ngột tránh ảnh hưởng đến vị giác. Ưu tiên chọn thực phẩm tươi thay vì các món ăn mặn thường ngày được chế biến sẵn như thịt muối, cá hộp, thịt xông khói, xúc xích, giò chả, dưa muối, cà muối, mì ăn liền, bim bim,...Về cách chế biến món ăn nên ăn món luộc, hấp thay vì món kho, rim, rang,... để làm giảm hàm lượng muối ăn vào hàng ngày. Người dân nên chủ động nấu ăn tại nhà để kiểm soát lượng muối tiêu thụ. Ngoài ra, một trong những cách để hạn chế ăn đồ muối là tăng cường lượng trái cây tươi và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Bằng cách này bạn sẽ giảm được số lượng thức ăn mặn, vừa có tác dụng giảm muối, vừa bổ sung nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh có lợi cho sức khoẻ hơn từ rau quả.
Hướng dẫn chăm sóc trẻ bị viêm tai giữa chảy mủ

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ, Giáo sư, Tiến sĩ Phạm Nhật An - Giám đốc Trung tâm Nhi kiêm trưởng khoa nội trú Nhi - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Viêm tai giữa chảy mủ là bệnh thường gặp ở trẻ em, thường xuất hiện sau viêm mũi họng. Nếu không điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng như: Viêm tai giữa mạn tính, viêm xương chũm,... Để giúp người chăm sóc trẻ bị viêm tai giữa chảy mủ và biết được các dấu hiệu bất thường, dưới đây là hướng dẫn Gs.Ts. Bs. Phạm Nhật An, Giám đốc Trung tâm Nhi, bệnh viện ĐKQT Vinmec Times City.
 1. Triệu chứng trẻ bị viêm tai giữa chảy mủ
 Trẻ có thể sốt, sốt nhẹ, sốt vừa hoặc sốt cao 39 - 40 độ C.Đau tai, trẻ nhỏ thường tự kéo tai.Trẻ có thể bỏ bú, quấy khóc, nôn trớ.Kèm theo chảy mũi.
 2. Hướng dẫn chăm sóc trẻ bị viêm tai giữa chảy mủ
 Chườm ấm cho trẻ khi sốt, kết hợp dùng thuốc hạ sốt, giảm đau nếu trẻ sốt >38.5 độ C hoặc đau nhiều theo hướng dẫn của nhân viên y tế.Mặc quần áo mỏng, thoáng. Ở phòng thoáng mát, thông gió, không đóng kín cửa.Làm sạch tai cho trẻ: Không nên lau quá sâu, không dùng bông nút kín tai. Nên để dịch thoát ra ngoài tự nhiên.     Không nên lau quá sâu, không dùng bông nút kín tai. Nên để dịch thoát ra ngoài tự nhiên.  Tránh nước vào tai.Rửa mũi cho trẻ 2 - 3 lần/ ngày bằng nước muối sinh lý ấm.Kết hợp dùng thuốc theo đơn Bác sĩ.Chế độ dinh dưỡng:Cho trẻ uống thêm nước các loại hoa quả, đối với trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn cho trẻ bú tăng số lần lên.Cho trẻ ăn uống đủ chất theo 4 nhóm thực phẩm trong 1 bữa ăn ( Protein, tinh bột, lipit, vitamin).Vệ sinh mũi họng sạch sẽ.Tránh lạnh, bụi khói, nước đá,...
 3. Nếu có các dấu hiệu bất thường, đưa trẻ đến khám lại với bác sĩ ngay     Trẻ có biểu hiện sốt cao hạ sốt không đỡ, quấy khóc nhiều, bỏ ăn, bỏ bú,... cần đưa trẻ đến khám lại với bác sĩ ngay.  Trẻ đau tai tăng lên.Sốt cao hạ sốt không đỡ, quấy khóc nhiều, bỏ ăn, bỏ bú.Hoặc có bất cứ dấu hiệu bất thường nào khác.   Ths.Bs Nguyễn Vĩnh Toàn hướng dẫn mẹo chữa viêm tai giữa cho bé
Tắc mạch trĩ ngoại có triệu chứng gì?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Vũ Văn Quân - Phó trưởng khoa ngoại - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Tắc mạch trĩ ngoại là tình trạng tĩnh mạch bị tắc, vỡ chảy máu hình thành những cục máu đông gây đau nhức, viêm nhiễm ở hậu môn do trĩ ngoại, thậm chí là hoại tử hậu môn. Vậy tắc mạch trĩ ngoại có triệu chứng gì, nguyên nhân do đâu và điều trị hiệu quả như thế nào?
 1.Trĩ ngoại là gì?
 Trĩ là những cấu trúc bình thường ở ống hậu môn. Bệnh trĩ là tập hợp những bệnh lý có liên quan đến biến đổi cấu trúc của mạng mạch trĩ và các tổ chức tiếp xúc với mạng mạch này. Bệnh trĩ được phân loại thành: Trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp.Trĩ nội: Các búi trĩ nằm phía trên đường lược.Trĩ ngoại: Các búi trĩ ở bên dưới đường lược và thường được che phủ bởi niêm mạc hoặc da ở rìa hậu môn.Trĩ hỗn hợp: Quá trình tiến triển, phần trĩ nội hợp lại với phần trĩ ngoại tạo thành trĩ hỗn hợp.Tắc mạch trĩ ngoại là một biến chứng phổ biến thường gặp của người bệnh trĩ ngoại. Thực tế cho thất có đến 60% người bệnh trĩ ngoại không có cách điều trị kịp thời và đúng đắn đều gặp phải biến chứng tắc mạch trĩ ngoại.     Tắc mạch trĩ ngoại là biến chứng của bệnh trĩ ngoại  2. Nguyên nhân tắc mạch trĩ ngoại
 Tình trạng tắc mạch trĩ ngoại do khá nhiều nguyên nhân dẫn đến. Có thể nhắc đến đầu tiên là do thói quen ăn uống, thói quen đi đại tiện của người bệnh, đặc biệt đối với người cao tuổi. Các lý do do thói quen này càng dễ gây nên táo bón kéo dài là nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh trĩ ngoại và tình trạng tắc mạch trĩ ngoại.Một số trường hợp bị béo phì, thừa cân, lười vận động cũng có nguy cơ cao mắc bệnh trĩ. Bởi vì, hoạt động thể lực suy giảm sẽ khiến hệ tuần hoàn lưu thông không như bình thường, dễ gây nên tình trạng tụ máu cục bộ, hoặc mao mạch ở những vị trí thường xuyên bị tác động trong đó có mao mạch vùng hậu môn, đây là nguyên nhân gây trĩ ngoại kéo dài thành tình trạng tắc mạch trĩ ngoại.Ngoài ra người có nghề nghiệp phải ngồi nhiều, ít vận động cũng có khả năng mắc trĩ ngoại cao. Người có thói quen ăn uống không khoa học như ăn cay uống nhiều rượu bia, chất kích thích là nguyên nhân thuận lợi cho bệnh trĩ ngoại bắt đầu và phát triển gây tắc mạch.
 3. Triệu chứng của bệnh trĩ ngoại
 Tắc mạch trĩ ngoại khiến người bệnh đau dữ dội vùng hậu môn trong 5-6 ngày, và tình trạng có thể thuyên giảm sau một vài ngàyNgười bệnh sẽ thấy xung quanh rìa hậu môn bắt đầu xuất hiện các búi trĩ nhỏ tầm bằng hạt đậu, sờ vào có cảm giác cứng, gây vướng víu nặng hơn, đau tức hơn ở hậu mônBị tắc mạch trĩ ngoại khiến người bệnh luôn có cảm giác buồn đi đại tiện, nhưng khi đi thì lại rất khó khăn và không đi đượcCác cục máu đông ở hậu môn bắt đầu vỡ ra do bị chèn ép và gây hoại tử ở vùng da hậu môn, tiết dịch vàng, Cảnh báo trước dấu hiệu bệnh trĩ đi ngoài ra máu tươi.Triệu chứng nặng hơn ở vùng hậu môn bị thắt chặt, máu khó lưu thông, gây tình trạng co giật, không thể đi lại, ngồi đứng lên một cách bình thường.
 4. Tắc mạch trĩ ngoại có điều trị được không?     Tắc mạch trĩ ngoại có thể chữa được nếu được điều trị sớm
Nguyên nhân, triệu chứng và nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh thiếu máu

Nói đến thiếu máu, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến tình trạng choáng váng, mệt mỏi, đầu óc quay cuồng... Đây đúng là những biểu hiện cảnh báo bạn đang có nguy cơ thiếu máu dễ nhận biết. Nhưng ngoài ra, thiếu máu lại có biểu hiện khác hẳn khiến bạn không dễ dàng nhận ra. Điều này rất nguy hiểm vì nếu không phát hiện sớm sẽ khiến cho tình trạng thiếu máu thêm trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
 1. Nguyên nhân gây thiếu máu
 Tủy xương không sản xuất máu hoặc máu được sản xuất bị phá hủy: Cần được khám chuyên khoa huyết học để được tư vấn và điều trịCơ thể bị xuất huyết ở vị trí nào đó: Do trĩ, chảy máu dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, rong kinh.Thiếu sắt: Bệnh thiếu máu do thiếu sắt hay gặp ở nữ giới. Phần lớn bệnh thiếu máu là do thiếu sắt trong cơ thế. Phụ nữ dễ bị thiếu máu hơn nam giới do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ cũng là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu.Các bệnh thiếu máu khác không do nguyên nhân thiếu sắt cần được khám và kiểm tra kỹ với bác sĩ chuyên khoa huyết học.     Phụ nữ dễ bị thiếu máu hơn nam giới do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở  2. Triệu chứng thiếu máu
 Khi leo cầu thang, dễ hết hơi hơn người khácDễ mệt mỏi, uể oảiMóng tay dễ bị gãy, mọc cong lõm vàoSắc mặt vàng vọt hoặc xanh xaoNgủ mơ màng ngay lập tứcChân tay bị phù hoặc têTóc dễ rụng, số lượng tóc đỏ hoặc tóc trắng tăng lênKinh nguyệt không đều, 2-3 tháng không có, hoặc lượng kinh nguyệt quá nhiều.     Da vàng vọt, xanh xao là một trong những triệu chứng của thiếu máu  3. Nguyên tắc dinh dưỡng trong bệnh thiếu máu
 Đảm bảo chế độ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là protein. Tỷ lệ protein động vật/tổng số protein là >50%Bổ sung sắt hàng ngày (nếu thiếu máu do thiếu sắt)Hạn chế sử dụng các chất gây ức chế hấp thu sắt: Trà, cà phê, đậu đỗ cả vỏ, canxi, ăn chayĂn các thức ăn tăng cường hấp thu sắt: Protein động vật, vitamin c.Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một trong những bệnh viện không những đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, tư vấn và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, an toàn và tiệt trùng tối đa.Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện thuộc hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ.
Một số biện pháp phát triển kỹ năng tự phục vụ cho trẻ tự kỷ tại gia đình

Bài viết bởi Cử nhân Nguyễn Thị Minh Huyền - Chuyên viên Giáo dục đặc biệt - Đơn nguyên Kỹ thuật cao Điều trị bại não và Tự kỷ - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Trẻ có nhu cầu đặc biệt nói chung hay trẻ tự kỷ nói riêng đa số đều gặp những khó khăn nhất định trong các kĩ năng sinh hoạt thường ngày. Mục tiêu can thiệp cho trẻ hướng tới việc trẻ có thể sống một cuộc sống độc lập trước tiên. Chính vì thế, giáo dục kỹ năng tự phục vụ cho trẻ luôn được ưu tiên lựa chọn là một trong số các mục tiêu dành cho trẻ tự kỷ. Vậy làm thế nào để ba mẹ có thể dạy kỹ năng tự phục vụ cho trẻ tự kỷ trong khi tchúng gặp nhiều vấn đề về nghe hiểu, nhận thức ?
 1. Luôn cho trẻ có cơ hội thực hiện các hoạt động của bản thân
 Trong sinh hoạt hàng ngày tại gia đình có rất nhiều cơ hội để giáo dục kỹ năng tự phục vụ cho trẻ, bằng cách như: tự lấy dép, cất dép, tự bỏ quần áo bẩn vào thùng, bỏ rác vào thùng rác, tự lấy balo đi học, tự lấy thìa, bát ăn...vv. Đây chính là những cơ hội tốt để trẻ được tự mình thực hiện. Ba mẹ và người chăm sóc cần kiên nhẫn chờ đợi trẻ thay vì làm thay, làm hộ vì nghĩ trẻ không có khả năng thực hiện được.XEM THÊM: Chương trình can thiệp - Giáo dục trẻ tự kỷ
 2. Chia các kỹ năng để dạy trẻ từng bước nhỏ một
 Nếu như trẻ bình thường chỉ cần quan sát đã có thể tự học hỏi thì đối với trẻ đặc biệt cần được bố mẹ hoặc người chăm sóc hướng dẫn tỉ mỉ từng bước nhỏ một. Để dạy kỹ năng tự phục vụ cho trẻ tự kỷ thì cha mẹ nên chia một hoạt động ra thành nhiều bước nhỏ để trẻ thực hiện từng bước đến khi thành thạo. Sau đó khi trẻ thực hiện tốt các bước thì nên để trẻ tự mình làm.Ví dụ:Dạy trẻ kỹ năng tự phục vụ như đánh răng thì bố mẹ cần chia nhỏ thành từng bước như sau (có thể chia các bước theo mức độ và khả năng của trẻ) :Bước 1: Lấy cốc, lấy bàn chảiBước 2: Làm ướt bàn chảiBước 3: Lấy kem đánh răngBước 4: Chải răng( mặt trước, mặt nhai, mặt trong)Bước 5: Xúc miệng, nhổ nước.     Ba mẹ có thể dạy trẻ kỹ năng tự phục vụ  3. Giảm dần sự hỗ trợ để trẻ cố gắng hơn
 Để giáo dục kỹ năng tự phục vụ cho trẻ thì ban đầu bố mẹ cần làm mẫu cho trẻ quan sát, vừa làm vừa nói cho trẻ nghe. Sau đó khi hướng dẫn trẻ thực hiện cần hỗ trợ từ nhiều tới ít. Khi trẻ chưa thể tự thực hiện hướng dẫn bằng lời, bố mẹ có thể hỗ trợ thể chất bằng cách cầm tay của trẻ để giúp trẻ thực hiện. Sau khi trẻ đã quen dần bố mẹ chỉ hỗ trợ khi cần bằng lời và cuối cùng là để trẻ tự làm. Lưu ý, cần hướng dẫn ngắn gọn, dễ hiểu, bởi trẻ tự kỷ thường gặp khó khăn trong ngôn ngữ hiểu.
 4. Luôn khuyến khích, khen ngợi, động viên trẻ khi trẻ nỗ lực thực hiện các hoạt động
 Trẻ sẽ rất hào hứng nếu như biết mình làm việc và được khen ngợi. Trẻ sẽ được củng cố tích cực và sẽ chủ động hơn trong những hoạt động sau. Hãy khen sự cố gắng của trẻ. Khen trực tiếp những nỗ lực của con.Ví dụ: Ôi con tự lấy dép của mình à, con giỏi lắm!Con có thể tự cất balo lên tủ cao rồi kìa!Khi được khuyến khích, động viên, trẻ tự kỷ sẽ vui vẻ trong mọi hoạt động, tăng cường sự giao tiếp, từ đó việc giáo dục kỹ năng tự phục vụ cho trẻ cũng trở lên tốt hơn.
Tiêm 5 trong 1 kèm tiêm viêm gan B được không

Hỏi
 5 trong 1 kèm viêm gan B là tương đương 6 trong 1 phải không bác sĩ? Bé nhà mình hơi còi nên mình muốn tách ra tiêm cho con đỡ mệt. Bé 5 tháng mới có 5 kg thì có tiêm được không?Nguyễn Ngọc Tú (1988)
 Trả lời
 Chào bạn, Vắc xin 5 trong 1 ở chương trình tiêm chủng quốc gia được miễn phí là vắc xin phòng Bạch hầu – ho gà – uốn ván- Hib – Viêm gan B (CombeFive) do Ấn Độ sản xuất với thành phần kháng nguyên ho gà toàn tế bào. Trẻ tiêm vắc xin này sẽ phải uống thêm vắc xin phòng bại liệt. Vắc xin 5 trong 1 trong chương trình dịch vụ là vắc xin Pentaxim (Pháp sản xuất) phòng Bạch hầu – ho gà – uốn ván- bại liệt – Hib (không có Viêm gan B) nên khi tiêm sẽ phải tiêm thêm vắc xin phòng Viêm gan B hoặc vắc xin 6 trong 1 (Infanrix Hexa – Bỉ sản xuất, Hexaxim – Pháp sản xuất) phòng 6 bệnh Bạch hầu – ho gà – uốn ván – bại liệt – Hib – Viêm gan B.Vắc xin dịch vụ có thành phần kháng nguyên ho gà vô bào nên trẻ ít bị tác dụng phụ hơn, ít sốt hơn. Bạn có thể cho con tiêm 6 trong 1, không phải tách thành 2 mũi tiêm 5 trong 1 + Viêm gan B. Bé đang trong độ tuổi tiêm chủng vắc xin này nên cần phải cho con tiêm sớm (5kg không phải là chỉ định hoãn tiêm).
 Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Hải Hà - Trưởng Đơn nguyên vắc-xin - Khoa Ngoại trú Nhi, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. CÂU HỎI LIÊN QUANTiêm vắc xin 6 trong 1 có sốt khôngThiếu 1 mũi 5 trong 1, tiêm 6 trong 1 được khôngTiêm 6 trong 1 muộn có sao khôngCÁC BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ:Lịch tiêm phòng đầy đủ cho trẻ từ 0 - 24 tháng tuổiNhững điều cần biết trước khi bố mẹ đưa con đi tiêm vắc-xin 6 trong 1 của BỉTrẻ bị sốt sau khi tiêm phòng vắc-xin 5 trong 1: Khi nào là bất thường?  Các loại vắc-xin cho trẻ đang có mặt ở Vinmec