Tự rửa mắt có sao không?

Khi bụi bẩn, côn trùng, phấn hoa hay hoá chất không may lọt vào mắt thì việc tự rửa mắt là cần thiết để giảm tình trạng kích ứng tại mắt. Tuy nhiên, cách rửa mắt có thể tùy thuộc vào nguyên nhân, nếu không rửa mắt đúng cách có thể làm cho tình trạng trở nên xấu hơn. Vậy vệ sinh mắt đúng cách như thế nào?
 1. Rửa mắt khi các hóa chất bắn vào mắt
 Trong đời sống sinh hoạt hàng ngày có rất nhiều hóa chất tiềm ẩn và có nguy cơ làm tổn thương mắt như: các chất tẩy, bột giặt, thuốc trừ sâu, thuốc nhuộm tóc, dầu gội đầu, xi măng, vôi,......khi các hóa chất này bắn vào mắt sẽ gây ra tình trạng bỏng hóa chất kết mạc hoặc nặng hơn có thể dẫn đến mù lòa nếu không được xử lý kịp thời. Tình trạng tổn thương mắt sẽ ở các cấp độ khác nhau còn tùy theo mức độ đậm đặc của dung dịch hóa chất.Khi bị bắn hóa chất vào mắt, bạn hãy bình tĩnh vệ sinh mắt càng sớm càng tốt theo các bước như sau:Bước 1: Rửa mắt bằng nước sạch hoặc dung dịch nước muối sinh lý rửa kính áp tròng. Thời gian rửa còn tùy vào loại hóa chất bắn vào mắt. Rửa ít nhất 20 phút đối với một số loại axit, 60 phút với những chất gây ăn mòn mạnh như chất thông nghẹt cống, dung dịch amoniac, thuốc tẩy,....Sau đó, bạn hãy lấy khăn sạch đã nhúng nước phủ lên mắt. Trong trường hợp bạn đang đeo kính áp tròng thì hãy tháo kính ra và rửa mắt với nước mát.Bước 2: Hóa mỹ phẩm như xà phòng hoặc những dầu gội thông thường thì chỉ cần rửa mắt bằng nước sạch ít nhất khoảng 5 phút. Khi cảm thấy tình trạng tổn thương mắt nghiêm trọng, bạn cần phải đến cơ sở y tế để được khám và tư vấn chi tiết và nhớ mang theo lọ đựng hóa chất đã bắn vào mắt.Hãy rửa tay sạch sẽ để các hóa chất không còn dính trên tay. Nên vệ sinh bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý được bán ở hiệu thuốc, không được tùy tiện sử dụng thuốc nhỏ mắt khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
 2. Vệ sinh các mảnh vụn và bụi bẩn
 Khi bụi bẩn hoặc các mảnh vụn bay vào mắt, cần vệ sinh mắt với tình huống này như sau:Nước mắt của bạn: Nước mắt sinh lý không chỉ bảo vệ, giữ ẩm cho đôi mắt của bạn mà nó còn có khả năng quét sạch bụi bẩn ở trong mắt. Hãy nhắm mắt lại và nháy mắt vài lần, khi đó nước mắt sẽ chảy ra ngoài giúp làm sạch bụi bẩn bên trong mắt.Lau mắt: Nếu nhìn rõ mảnh bụi trong mắt, bạn có thể dùng khăn ướt sạch lau nhẹ lên mắt để lấy nó ra. Cần lau nhẹ nhàng, không chọc quá sâu vào bên trong và ngừng tác động nếu dị vật mắc kẹt ở trong mắt. Khi thấy khó chịu quá, bạn cần đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được hỗ trợ kịp thời.Rửa mắt với nước sạch: Có thể sử dụng nước từ vòi hoa sen để rửa mắt, chớp mắt liên tục với nước sạch cho đến khi bụi bẩn trôi ra ngoài.Ở ngoài mắt, bạn không nên dụi mạnh, vì có thể sẽ làm cho bụi bẩn hoặc mạnh vụn vào sâu bên trong và gây tổn thương cho mắt nhiều hơn.
 3. Xử lý mủ và chất nhầy
 Khi thời tiết thay đổi hoặc khi bị cảm lạnh, dị ứng hay đau mắt đỏ, các chất nhầy và mủ sẽ khô và kết lại thành một lớp gây ngứa cho mắt. Bên cạnh đó, tình trạng tắc tuyến lệ hay những vấn đề với tuyến dầu trong mí mắt chính là điều kiện tạo nên mủ hoặc chất nhầy ở khóe mắt. Để xử lý được mủ và các chất nhầy, ta có một số bước như:Bước 1: Lấy tay gỡ các gỉ đã khôBước 2: Dùng chiếc khăn ấm và ẩm chườm lên mắt và nhắm mắt trong một vài phút. Lặp lại một lần nữa để chất mủ và chất nhầy được lấy dễ dàng.Bước 3: Dùng chiếc tăm bông hay một góc của chiếc khăn đã thấm nước ấm, nhắm mắt và lau nhẹ nhàng từ trong ra ngoài cho đến khi mắt sạch gỉ.
 4. Vệ sinh mắt đối với những trường hợp khác
 Đối với trường hợp khi đi ra ngoài về, bạn hãy vệ sinh mắt trước khi nhỏ mắt hoặc tẩy trang trước khi đi ngủ bằng các bước sau:Hãy rửa sạch tay trước khi vệ sinh mắtSử dụng nước muối sinh lý NaCl 0.9% để nhỏ mắtDùng tăm bông hay khăn sạch thấm nước lau mắt từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, cần phải lau sạch phần chân lông miKhông nên tác động lực mạnh khi vệ sinh mắt và tuyệt đối không được tự pha nước muối để rửa mắt vì tự pha sẽ không đúng nồng độ, không đảm bảo vệ sinh và cần hạn chế gây tổn thương cho mắt.
 5. Những thói quen sẽ giúp mắt luôn khỏe
 Tẩy trang mắt trước khi đi ngủĐối với các bạn nữ, việc dùng mascara trang điểm mắt đã trở thành một thói quen, vì vậy các bạn nữ đừng quên tẩy trang mắt trước khi đi ngủ. Mascara để qua đêm sẽ bị vón cục vào rơi vào mắt có thể gây viêm giác mạc, xước giác mạc và sẽ khiến lông mi dễ rụng.Đeo kính râm khi đi ra ngoàiKhi đi ra ngoài thường xuyên đeo kính râm sẽ giúp mắt tránh được tia cực tím và khói bụi. Ngoài ra, bạn nên quan tâm đến chỉ số SPF để chống lại 2 tia cực tím UVA và UVB khi lựa chọn kính râm, nó chính là tác nhân gây mờ đục thủy tinh thể. Loại kính có chỉ số SPF trên mức 30 sẽ đạt yêu cầu. Bạn nên chọn kính phù hợp với khuôn mặt sẽ bảo vệ tốt cho mắt.Không nên dụi tay vào mắtThói quen đầu tiên và cũng là phản ứng của mọi người đó là đưa tay lên dụi mắt khi có bụi hoặc vật lạ bay vào mắt. Những hoạt động như dụi mắt sẽ gây tổn thương giác mạc, chèn ép giác mạc hoặc có thể gây ra loạn thị và làm tăng nguy cơ bệnh tăng nhãn áp hoặc bệnh lý khác về mắt.Thường xuyên chớp mắtChớp mắt chính là phản xạ thần kinh nhằm bảo vệ mắt. Đối với người bình thường, chớp mắt một phút khoảng 10-13 lần và mỗi lần 0,2-0,4 giây. Ngoài ra, chớp mắt có thể giúp cơ mi trên được nghỉ ngơi và làm cho nước mắt dàn đều, khi đó mắt sẽ không bị khô và nó còn có tác dụng đẩy được những dị vật có trong mắt ra bên ngoài.Tóm lại, việc rửa mắt và vệ sinh mắt đúng cách không chỉ giúp bảo vệ mắt, làm mắt hết khó chịu và sạch mắt mà nó còn giúp bạn tránh được một số bệnh liên quan đến mắt như viêm kết mạc, viêm bờ mi hoặc gây tổn thương đến thị lực. Để đôi mắt luôn được khỏe mạnh, mọi người nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe toàn thân.