Nhịp tim 110 nhịp/phút, huyết áp 148 mmHg có nguy cơ mắc bệnh gì và nên sinh hoạt thế nào?

Nhịp tim nhanh 110 nhịp/phút hoặc nhanh hơn khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi và không bị ảnh hưởng bởi tình trạng tâm lý có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tim mạch. Vậy mọi người cần phải làm gì trong tình huống này và kiểm soát nhịp tim hiệu quả bằng cách nào? Được giải đáp bởi Bác sĩ Lê Đức Hiệp - Bác sĩ Nội và Can thiệp Tim mạch - Trung Tâm Tim Mạch - Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec Times City
 1. Nhịp tim 110 nhịp/phút có phải là chỉ số bình thường?
 1.1 Nhịp tim bình thường
 Nhịp tim của một người bình thường thường dao động trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Chuyên gia cho rằng một trái tim khỏe mạnh thường duy trì một nhịp đập ổn định trong khoảng từ 60 đến 80 nhịp mỗi phút. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp khi một số người có nhịp tim chậm hơn hoặc nhanh hơn một cách tự nhiên.Khi người ta già đi, thường có sự thay đổi trong nhịp tim, và điều này có thể là dấu hiệu của sự biến đổi trong tình trạng sức khỏe của họ.
 1.2 Nhịp tim 110 nhịp/phút có nguy hiểm không?
 Nếu bạn đang nghỉ ngơi nhưng lại xuất hiện tình trạng nhịp tim nhanh 110 lần mỗi phút và không bị ảnh hưởng bởi tình trạng tâm lý, thì đây được coi là một nhịp tim nhanh hơn so với mức bình thường. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nhịp tim nhanh hơn bình thường chỉ là một triệu chứng và có thể là tình trạng bình thường hoặc cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý.     Nhịp tim nhanh 110 nhịp mỗi phút có thể là tình trạng bình thường, cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý tim mạch  Khi nhịp tim nhanh 110 nhịp/phút, bạn có nguy cơ mắc rối loạn nhịp nhanh (một tình trạng nhịp tim không còn đập theo sự kiểm soát của nút xoang).Trong trường hợp nhịp tim nhanh 110 nhịp/phút, tình trạng huyết áp của bệnh nhân có thể có biến đổi, phải đặc biệt lưu ý khi:Huyết áp thấp, nhịp tim nhanh: có thể khi huyết áp giảm đáng kể, cơ thể trải qua tình trạng thiếu oxy nghiêm trọng, dẫn đến việc trái tim và phổi phải làm việc càng chăm chỉ hơn để bù đắp sự khan hiếm của oxy, và kết quả là có thể gây ra tình trạng nhịp tim tăng và hô hấp nhanh, cùng với tình trạng khó thở.Huyết áp cao, nhịp tim nhanh: trong một số trường hợp, nhịp tim nhanh và tăng huyết áp có thể dấu hiệu của các bệnh nguy hiểm như: hở van tim, bệnh tim bẩm sinh...
 2. Cần phải làm gì khi nhịp tim nhanh 110 nhịp/phút?
 Trong trường hợp nhịp tim nhanh bạn nên chú ý một vài vấn đề như:● Hãy đi khám và tư vấn chuyên khoa tim mạch để có câu trả lời chính xác về vấn đề tim mạch mà bạn mắc phải.● Nếu nhịp tim nhanh đi kèm với tình trạng tăng huyết áp, mọi người (kể cả người trẻ) cần thiết phải làm thêm các thăm dò để sàng lọc tìm nguyên nhân.     Nên đi khám sức khỏe tim mạch khi tình trạng nhịp tim nhanh 110 nhịp mỗi phút kéo dài  3. Cách phòng ngừa kiểm soát nhịp tim ở mức ổn định
 Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn giàu dinh dưỡng và hạn chế các chất gây hại cho tim mạch là cách để phòng ngừa hầu hết các bệnh về tim mạch, trong đó có nhịp tim nhanh:● Không hút thuốc lá và lam dụng bia rượu, chất kích thích.● Xây dựng chế độ tập luyện và thực hiện theo đúng kế hoạch đã đặt ra.● Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm chứa nhiều Omega-3, các vitamin và khoáng chất.● Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều muối và chất béo không lành mạnh và kiểm soát cân nặng ở mức vừa phải, không bị béo phì thừa cân.     Chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ góp phần phòng ngừa tình trạng nhịp tim nhanh