[Hỏi - Đáp về dịch virus Corona 2019] Phần 2: Làm thế nào để bảo vệ bản thân trước dịch bệnh?

Bài viết được dịch và tổng hợp bởi Tiến sĩ Nguyễn Xuân Hưng -  Viện trưởng Viện Nghiên cứu Ứng dụng và Y học tái tạo Vinmec (VIASRM) và tham vấn chuyên môn với Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Phương Thúy - Khoa Nội tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Khi có triệu chứng nghi ngờ nhiễm 2019-nCoV, bạn cần đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán kịp thời, tránh lây nhiễm cho người khác. Bên cạnh đó, mỗi người có thể tự bảo vệ bản thân và gia đình trước dịch virus corona 2019 bằng cách rửa tay thường xuyên bằng nước và xà phòng, đeo khẩu trang, hạn chế đến nơi đông người...Để tìm hiểu đầy đủ thông tin về dịch virus corona 2019, Quý Khách có thể tham khảo các phần của tài liệu bao gồm:[Hỏi - Đáp về dịch virus Corona 2019] Phần 1: Nguồn gốc và hình thức lây nhiễm[Hỏi - Đáp về dịch virus Corona 2019] Phần 3: Hướng dẫn chăm sóc người nghi nhiễm 2019 nCoV tại nhà[Hỏi - Đáp về dịch virus Corona 2019] Phần 4: 2019-nCoV phát tán như nào? Có thể nhiễm từ động vật, thú cưng không?
 1. Tôi nên tự bảo vệ như thế nào trước dịch 2019-nCoV?
 Video đề xuất: Hướng dẫn rửa tay sạch, đúng cách để phòng tránh virus Corona mới (2019-nCoV)
 Nếu bạn chưa tới Trung Quốc và chưa tiếp xúc gần với người nghi nhiễm 2019-nCoV đang chờ kết quả xét nghiệm hoặc người đã xác nhận bị nhiễm thì có thể tự bảo vệ trước dịch bằng cách:Rửa tay thường xuyên bằng nước và xà phòng trong ít nhất 20 giây, nhất là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, và sau khi xì (hỉ) mũi, ho, hắt hơi (nếu không có nước và xà phòng, dùng nước rửa tay chứa ít nhất 60 % cồn). Vì sao? Rửa tay bằng nước và xà phòng hoặc nước rửa tay có cồn sẽ tiêu diệt virus nếu chúng nằm trên tay bạn.Duy trì khoảng cách hợp lý ngoài cộng đồng - Đứng cách xa mọi người ít nhất 1 mét khi tiếp xúc, đặc biệt với những người đang ho, sổ mũi và sốt. Vì sao? Khi người bị nhiễm virus ho hoặc sổ mũi, họ tạo ra các giọt bắn chứa virus. Nếu đứng quá gần, bạn có thể hít vào những virus này.Tránh dùng tay chưa rửa chạm vào mắt, mũi và mồm. Vì sao? Tay có thể đã chạm vào một số bề mặt có chứa virus. Khi dùng ta bị nhiễm chạm vào mắt, mũi hoặc mồm, bạn có thể truyền virus từ các bề mặt bị nhiễm vào chính mình.Nếu bạn bị sốt, ho và khó thở, hãy nhanh chóng tới khám tại các cơ sở y tế. Hãy nói với chuyên viên y tế nếu bạn đã từng tới các vùng dịch 2019-nCoV tại Trung Quốc hoặc nếu bạn đã tiếp xúc gần với những người có triệu chứng hô hấp từng tới Trung Quốc. Vì sao? Khi mắc các triệu chứng nêu trên, rất có thể bạn đã bị viêm đường hô hấp hoặc mắc bệnh nghiêm trọng khác. Các triệu chứng hô hấp kèm với sốt do nhiều nguyên nhân trong trong đó có nhiễm 2019-nCoV và sẽ phụ thuộc vào trạng thái cũng như lịch sử di chuyển của bạnNếu bạn có các triệu chứng hô hấp nhẹ và chưa từng tới Trung Quốc trong giai đoạn dịch, hãy tự cách ly ở nhà khi có thể và thực hành vệ sinh tay và đường hô hấp cẩn thậnDùng khăn giấy che mũi và miệng khi hắt hơi, ho, sổ mũi. Sau đó cần rửa tay ngay.Làm sạch và khử trùng thường xuyên các bề mặt và vật dụng mà bạn hay chạm vào.     Một số biện pháp phòng trách dịch bệnh  2. Tôi cần làm gì nếu đã tiếp xúc gần với người nghi nhiễm đang chờ kết quả xét nghiệm hoặc bị nhiễm 2019-nCoV?
 Theo dõi sức khỏe của bạn bắt đầu từ ngày tiếp xúc gần lần đầu với người bệnh, liên tục trong 14 ngày kể từ lần tiếp xúc gần lần cuối. Theo dõi các dấu hiệu và triệu chứng sau:Sốt. Đo thân nhiệt hai lần một ngày.Ho.Khó thở.Các triệu chứng khác có thể gặp là ớn lạnh, đau nhức cơ thể, đau họng, nhức đầu, tiêu chảy, buồn nôn/nôn và sổ mũi.Nếu bạn bị sốt hoặc bất kỳ triệu chứng nào trong số trên, cần gọi ngay cho cơ sở y tế.Trước khi đến gặp bác sỹ, cần nói với nhân viên y tế về việc mình đã tiếp xúc gần với người nghi nhiễm đang chờ kết quả xét nghiệm hoặc bị nhiễm 2019-nCoV. Điều này sẽ giúp cơ sở y tế chuẩn bị trước nhằm tránh lây nhiễm cho người khác.Nếu không mắc bất kỳ triệu chứng nào kể trên, bạn có thể tiếp tục các hoạt động thường nhật, như đi làm, đi học hoặc các khu vực công cộng khác.     Gọi ngay cho cơ sở y tế khi bạn xuất hiện triệu chứng nhiễm virus  3. Tôi chưa từng tiếp xúc với người nghi nhiễm hoặc bị nhiễm, vậy tôi có bắt buộc phải đeo khẩu trang khi ra đường không?
 Không. Hiện tại số ca nhiễm 2019-nCoV đã xác nhận tại Việt Nam là 12 ca (tính đến ngày 7/2/2020). Do vậy virus này hiện chưa phát tán rộng rãi trong cộng đồng người Việt tới mức ai cũng phải đeo khẩu trang khi ra đường. Bộ Y tế Việt Nam hiện khuyến cáo đeo khẩu trang khi đi tới chỗ đông người hoặc khi tiếp xúc với người có triệu chứng bệnh.Đeo khẩu trang y tế có thể giúp phòng ngừa một số bệnh qua đường hô hấp. Tuy nhiên chỉ sử dụng khẩu trang không đảm bảo ngăn chặn lây nhiễm và cần được kết hợp với các biện pháp phòng ngừa khác bao gồm vệ sinh tay và đường hô hấp, và tránh tiếp xúc gần - ít nhất trong khoảng cách 1 mét giữa bạn và người khác.Bộ Y tế Việt Nam khuyến cáo đeo khẩu trang khi tới các chỗ đông người.Tổ chức y tế thế giới (WHO) khuyến cáo sử dụng khẩu trang y tế một cách hợp lý để tránh lãng phí không cần thiết và tránh sử dụng khẩu trang sai cách (link với hướng dẫn dùng khẩu trang). Sử dụng khẩu trang hợp lý nghĩa là chỉ dùng khi có các triệu chứng hô hấp (ho, sổ mũi), nghi nhiễm 2019-nCoV với triệu chứng nhẹ hoặc khi đang chăm sóc người nghi nhiễm 2019-nCoV. Người nghi nhiễm 2019-nCoV là người đã từng tới hoặc tiếp xúc gần với người đã từng tới vùng dịch ở Trung Quốc và có các triệu chứng hô hấp.
 4. Nếu phải đeo khẩu trang thì loại nào là tốt nhất?
 Nếu bạn không phải đối tượng nghi nhiễm đang chờ xét nghiệm hoặc bị nhiễm, hoặc không tiếp xúc gần với họ thì khẩu trang y tế 3 lớp là phù hợp nhất. Không nên dùng khẩu trang bằng vải trong mọi tình huống.     Khẩu trang y tế được sử dụng  5. Cách đeo khẩu trang đúng là gì?
 Nếu đeo khẩu trang y tế, cần sử dụng và thải bỏ đúng cách để đảm bảo hiệu quả và tránh tăng nguy cơ lây nhiễm do sử dụng và loại bỏ khẩu trang sai cách.Cách sử dụng khẩu trang y tế đúng cách theo thực hành chăm sóc sức khoẻ trong bệnh viện theo khuyến cáo của WHO:Đặt khẩu trang cẩn thận để che miệng và mũi và buộc cẩn thận để giảm thiểu bất kỳ khoảng cách nào giữa mặt và khẩu trang;Tránh chạm vào khẩu trang khi đang sử dụng;Tháo bỏ khẩu trang đúng cách: không chạm vào mặt trước khẩu trang mà tháo dây từ phía sau;Sau khi tháo bỏ hoặc bất cứ khi nào vô tình chạm vào khẩu trang đã qua sử dụng, rửa tay ngay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc bằng nước rửa tay chứa cồn với hàm lượng ít nhất 60%.Khi khẩu trang đang sử dụng bị ẩm/ướt cần thay bằng khẩu trang mới, khô và sạch;Không tái sử dụng khẩu trang dùng một lần;Tháo bỏ khẩu trang dùng một lần sau mỗi lần sử dụng và vứt bỏ chúng ngay sau khi tháo ra.Không nên dùng khẩu trang bằng vải trong mọi tình huống.Nguồn: CDC, WHO, ECDC
 Video đề xuất: Hướng dẫn phòng ngừa virus Corona 2019
 XEM THÊM:[Hỏi - Đáp về dịch virus Corona 2019] Phần 1: Nguồn gốc và hình thức lây nhiễm[Hỏi - Đáp về dịch virus Corona 2019] Phần 3: Hướng dẫn chăm sóc người nghi nhiễm 2019 nCoV tại nhà[Hỏi - Đáp về dịch virus Corona 2019] Phần 4: 2019-nCoV phát tán như nào? Có thể nhiễm từ động vật, thú cưng không?Khuyến cáo và hotline của Vinmec tiếp nhận tư vấn khách hàng về dịch virus Corona 2019Quy định tạm thời của Vinmec về hạn chế khách thăm để phòng ngừa dịch virus Corona 2019