Thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi và phục hồi? [Hỏi Đáp Bác Sĩ]
07/06/2023

Thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi là thắc mắc chung của nhiều người bệnh trong quá trình điều trị. Việc nắm rõ thời gian hồi phục sẽ giúp ổn định tâm lý cũng như có sự chuẩn bị tốt hơn để tránh bệnh kéo dài. Bên cạnh can thiệp điều trị bằng y tế, người bệnh cần kết hợp vận động đúng cách, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ… để đẩy nhanh tốc độ chữa lành.
 Mục lụcTriệu chứng thoát vị đĩa đệm thường gặpThoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi?Dấu hiệu cho thấy tình trạng thoát vị đang được phục hồiVì sao tình trạng thoát vị phục hồi lâu hơn dự kiến?Yếu tố ảnh hưởng đến thời gian hồi phụcThoát vị đĩa đệm có khỏi hẳn không? Có tái phát không?Những cách giúp rút ngắn thời gian điều trị thoát vị đĩa đệm1. Vận động nhẹ nhàng2. Uống đủ nước3. Ngủ đủ giấc4. Tránh uống rượu5. Xây dựng chế độ ăn hợp lýTriệu chứng thoát vị đĩa đệm thường gặp
 Đĩa đệm nằm giữa mỗi đốt sống trong cột sống, hoạt động tương tự như một bộ giảm xóc. Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi phần nhân bên trong bị trượt ra khỏi vị trí ban đầu, xâm nhập vào ống sống thông qua vết rách hoặc đứt vòng xơ. (1)
 Đây thường là giai đoạn đầu của quá trình thoái hóa. Không gian ống sống lúc này bị thu hẹp, gây chèn ép các dây thần kinh cột sống, dẫn đến đau nhức và nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra phổ biến ở phần lưng dưới và cổ. Vị trí đau nhức cụ thể sẽ phụ thuộc vào từng khu vực tổn thương cũng như kích thước khối thoát vị. Cụ thể như sau:
 Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Đĩa đệm bị thoát vị gây chèn ép một hoặc một số dây thần kinh, dẫn đến hiện tượng đau nhức, rát, ngứa ran và tê từ mông xuống chân, bàn chân. Thông thường, tình trạng này chỉ xảy ra một bên (phải hoặc trái), xuất hiện đột ngột, cảm giác như điện giật. Cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn khi đứng, đi, ngồi hoặc duỗi thẳng chân ở bên bị đau.
 Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Dây thần kinh ở cổ bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm có thể gây đau âm ỉ, đau nhói, tê, ngứa ran vùng cổ hoặc giữa hai bả vai. Cơn đau lan dần xuống bàn tay, ngón tay hoặc cánh tay, tăng lên ở mộ số vị trí nhất định hoặc theo chuyển động của cổ.
 Đĩa đệm thoát vị không chèn ép dây thần kinh: Triệu chứng có thể gặp phải là đau thắt lưng (một số trường hợp không đau).
 Đĩa đệm thoát vị chèn ép vào dây thần kinh: Triệu chứng điển hình là đau, tê, yếu vùng cơ thể có dây thần kinh bị ảnh hưởng.
 Thông thường, thoát vị đĩa đệm thường xảy ra trước một đợt đau thắt lưng hoặc các đợt đau thắt lưng không liên tục. Trong mọi trường hợp, việc thăm khám và điều trị kịp thời là rất cần thiết, giúp ngăn ngừa biến chứng một cách hiệu quả.
 Thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi?
 Thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi? Thực tế cho thấy triệu chứng bệnh thường cải thiện hiệu quả trong từ vài ngày đến vài tháng, phụ thuộc vào bản chất, vị trí tổn thương và triệu chứng gặp phải. Ngoài ra, tốc độ hồi phục còn liên quan đến tình trạng sức khỏe, tuổi tác, mức độ hoạt động cũng như phương pháp điều trị áp dụng. Các trường hợp nghiêm trọng thường mất đến vài tháng để chữa lành hoàn toàn. (2)
 Dấu hiệu cho thấy tình trạng thoát vị đang được phục hồi
 Tình trạng thoát vị đĩa đệm sẽ cải thiện hiệu quả nếu kết hợp điều trị và chăm sóc đúng cách. Một số dấu hiệu cho thấy tổn thương đang phục hồi bao gồm:
 Triệu chứng đau nhói, ngứa ran chạy dọc xuống chân, cánh tay dần biến mất.
 Tình trạng yếu cơ dọc theo dây thần kinh được cải thiện đáng kể, sau đó biến mất.
 Triệu chứng tê ở một chi sẽ biến mất cuối cùng.
 Nhiều nghiên cứu cho thấy, hầu hết các trường hợp bị thoát vị đĩa đệm đều gây đau đáng kể ở vùng lưng và cổ do co thắt cơ. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm bảo vệ khu vực này khỏi các tổn thương nghiêm trọng hơn. Đa phần triệu chứng đau lưng và đau cổ sẽ cải thiện dần trong vòng vài ngày tính từ thời điểm khởi phát.
 Vì sao tình trạng thoát vị phục hồi lâu hơn dự kiến?
 Trong một số trường hợp, tình trạng thoát vị đĩa đệm có thể phục hồi lâu hơn dự kiến. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cụ thể như sau:
 Các đĩa đệm ở người trường thành có nguồn cung cấp máu kém, đôi khi không có khả năng phục hồi hoàn toàn.
 Tốc độ phục hồi ở người bệnh có thể trạng tốt hơn thường nhanh hơn so với trường hợp còn lại.
 Hiện tượng chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng gây đau dữ dội thường mất nhiều thời gian phục hồi hơn bình thường.
 Nghỉ ngơi kéo dài sau chấn thương, nằm trên giường quá nhiều, ít vận động, gây cản trở đến quá trình làm lành vết thương.
 Quay trở lại hoạt động đột ngột với cường độ mạnh sau tổn thương, gây áp lực quá mức cho cột sống và đĩa đệm, từ đó kéo dài thời gian phục hồi.
 Người bệnh có thói quen hút thuốc hoặc gặp phải một số bệnh lý gây cản trở đến tốc độ phục hồi sau thoát vị đĩa đệm, chẳng hạn như: tiểu đường, dùng sản phẩm chứa nicotin…
 Điều quan trọng là người bệnh nên đứng dậy và di chuyển nhẹ nhàng trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm, tránh nằm hoặc nghỉ ngơi quá nhiều. Đi kèm với đó, việc kết hợp một chương trình vật lý trị liệu phù hợp cũng là giải pháp tối ưu để tổn thương phục hồi đúng dự kiến.
 Yếu tố ảnh hưởng đến thời gian hồi phục
 Thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi? Thời gian hồi phục chính xác sẽ khác nhau ở mỗi trường hợp, phụ thuộc vào các yếu tố sau:
 Mức độ vận động.
 Thói quen ăn kiêng
 Thói quen ngủ.
 Tuổi tác.
 Thói quen hút thuốc (có hay không).
 Các vấn đề bệnh lý đang gặp phải.
 Trong mọi trường hợp, việc chẩn đoán sớm và chính xác, từ đó thực hiện phác đồ điều trị phù hợp là giải pháp quan trọng nhất để đẩy nhanh tốc độ phục hồi. Người bệnh nên liên hệ ngay với bác sĩ khi nhận thấy cơn đau trở nên nghiêm trọng, gây cản trở đến sinh hoạt, vận động hàng ngày.
 Thoát vị đĩa đệm có khỏi hẳn không? Có tái phát không?
 Thoát vị đĩa đệm không khỏi hẳn, vẫn có nguy cơ tái phát khi vận động quá mức, làm cho cột sống tiếp tục bị tổn thương lần nữa. Tình trạng này xảy ra nhiều lần sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng và khó phục hồi hơn.
 Những cách giúp rút ngắn thời gian điều trị thoát vị đĩa đệm
 Dưới đây là một số giải pháp giúp rút ngắn thời gian điều trị thoát vị đĩa đệm, làm tăng tốc độ phục hồi theo hướng tích cực, người bệnh nên tham khảo: (3)
 1. Vận động nhẹ nhàng
 Bác sĩ khuyến khích người bệnh nên vận động nhẹ nhàng để kích thích hoạt động của các cơ, tăng cường lưu lượng máu đến vùng tổn thương. Điều này sẽ tạo môi trường cơ học và sinh học tích cực, giúp đẩy nhanh thời gian phục hồi chứng thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, trong vòng vài tuần sau chấn thương, người bệnh cũng nên quay lại các bài tập thể dục có lợi như: đi bộ nhanh, bơi lội… để cải thiện triệu chứng đau nhức.
 Tham khảo: 12 bài tập thoát vị đĩa đệm hiệu quả và an toàn
 2. Uống đủ nước
 Cơ thể không được bổ sung đủ nước sẽ kéo dài thời gian phục hồi chứng thoát vị đĩa đệm. Vấn đề nghiêm trọng nhất có thể xảy ra là bào mòn đĩa đệm cột sống và làm cứng nhân bên trong. Các đốt sống từ đó sẽ tiến lại gần nhau hơn, gây cản trợ đến khả năng vặn, uốn của cơ thể. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này bắt buộc phải can thiệp phẫu thuật.
 Vì vậy, việc uống đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng. Đây là thói quen tốt để cải thiện tính đàn hồi cho đĩa đệm, tăng cường sức mạnh cho vòng xơ bên ngoài, tránh hiện tượng căng phồng do thiếu nước liên tục.
 3. Ngủ đủ giấc
 Khi ngủ đủ giấc, quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng và nước đến cột sống sẽ diễn ra thuận lợi hơn, từ đó giúp tăng cường sức mạnh cho đĩa đệm, cải thiện chứng thoát vị một cách hiệu quả. Tuy nhiên, do đau nhức, người bệnh đang gặp phải tình trạng này thường rất khó có được một giấc ngủ chất lượng. Dưới đây là một số tư thế đúng giúp khắc phục hiệu quả vấn đề này:
 Tư thế nằm nghiêng: Người bệnh có thể nằm nghiêng, kết hợp kê một chiếc gối giữa hai chân để giữ cho cột sống được thẳng hàng, từ đó làm giảm áp lực lên đĩa đệm bị thoát vị.
 Tư thế nằm ngửa: Người bệnh nằm ngửa, kê một chiếc gối dưới đầu gối để giữ cột sống thẳng hàng. Điều này làm giảm áp lực lên đĩa đệm tổn thương, đảm bảo thời gian phục hồi như dự kiến.
 Tư thế bào thai: Đây là tư thế ngủ thoải mái nhất đối với nhiều người bị thoát vị đĩa đệm. Người bệnh nằm nghiêng kết hợp kéo đầu gối lên hướng ngực để làm giảm áp lực lên cột sống.
 Đối với trường hợp bị thoát vị đĩa đệm cổ, người bệnh nên kê một chiếc gối phía dưới đầu và đầu gối. Điều này sẽ giúp loại bỏ áp lực lên cột sống và tăng tốc độ phục hồi tổn thương.
 4. Tránh uống rượu
 Rượu gây cản trở rất lớn đến quá trình phục hồi tổn thương do thoát vị đĩa đệm. Một số tác động tiêu cực phải kể đến gồm:
 Làm giảm lưu lượng máu: Rượu hoạt động như một chất ức chế quá trình lưu thông máu trong cơ thể, dẫn đến tổn thương cơ, nội tạng, kích thích dây thần kinh cột sống do thiếu oxy, khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm thêm nghiêm trọng.
 Giảm sức mạnh cơ bắp: Rượu chứa chất làm giãn cơ tự nhiên, từ đó làm giảm sức mạnh cơ bắp vùng mông, lưng, xương chậu, khiến cơ thể và cột sống phải chịu nhiều áp lực hơn khi đứng thẳng.
 Do đó, việc từ bỏ thói quen uống rượu là thực sự cần thiết nhằm rút ngắn thời gian phục hồi tổn thương sau thoát vị đĩa đệm.
 5. Xây dựng chế độ ăn hợp lý
 Dưới đây là một số thực phẩm có lợi đối với chứng thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên cân nhắc thêm vào chế độ ăn hàng ngày:
 Động vật có vỏ: Tôm, sò điệp, hàu…
 Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa chua, phô mai…
 Thực vật giàu protein: Đậu Hà Lan, đậu lăng, hạt chia…
 Các loại rau lá xanh đậm: Cải xoong, cải xoăn…
 Cá hồi.
 Trái cây.
 Nghệ.
 Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, bác sĩ ngoại khoa giàu kinh nghiệm, tận tâm, nhiệt tình như: TTND.GS.TS.BS Nguyễn Việt Tiến; PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa; TS.BS Tăng Hà Nam Anh; ThS.BS.CKII Trần Anh Vũ; BS.CKI Trần Xuân Anh, ThS.BS.CKI Lê Đình Khoa, TS.BS Đỗ Tiến Dũng; TS.BS.CKII Vũ Hữu Dũng… Đây cũng là một trong những đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh về cơ xương khớp với kỹ thuật hiện đại theo phác đồ cập nhật quốc tế.
 Bệnh viện còn được trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại như: máy chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, robot Artis Pheno, máy đo mật độ xương, máy siêu âm…; hệ thống kính vi phẫu thuật Opmi Vario 700 Zeiss, bàn mổ Meera-Maquet… để có thể phát hiện sớm các tổn thương và điều trị hiệu quả các bệnh lý về cơ xương khớp…
 BVĐK Tâm Anh còn sở hữu hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú cao cấp; khu vực phục hồi chức năng hiện đại; quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.
 Để đặt lịch khám và điều trị với các chuyên gia đầu ngành tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ:
 Trên đây là tổng hợp các giải đáp chi tiết liên quan đến thắc mắc thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi. Hy vọng với những chia sẻ này, người bệnh đã có thể nhiều cập nhật hữu ích để chủ động kiểm soát tình trạng bệnh lý của mình.