Vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ

Có rất nhiều người lầm tưởng rằng vệ sinh vùng kín đúng cách là cần phải rửa vào trong phần âm đạo. Tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc làm như vậy có thể mang lại nhiều nguy cơ bất lợi cho phụ nữ. Vậy vệ sinh vùng kín như thế nào là đúng cách.
 1. Âm đạo và âm hộ khác nhau như thế nào
 Âm đạo là bộ phận bên trong của bộ phận sinh dục nữ. Âm hộ là phần bên ngoài, bao gồm các cấu trúc như âm vật, môi âm hộ và môi âm hộ, và cửa âm đạo.Âm đạo là một cơ quan nội tạng và cũng giống như các cơ quan nội tạng khác, nó không cần phải vệ sinh.Một quần thể phức tạp của vi khuẩn tốt và các vi khuẩn khác giúp giữ cho âm đạo khỏe mạnh. Rửa, đặc biệt là bằng xà phòng hoặc thụt rửa mạnh, có thể làm mất cân bằng độ pH trong âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và có mùi khó chịu.
 2. Âm đạo có cần làm sạch không?
 Âm đạo và âm hộ tiết ra nhiều loại chất lỏng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.Mọi người không nên cố gắng loại bỏ tất cả mùi âm đạo bằng cách rửa âm đạo. Âm đạo khỏe mạnh tự nhiên có mùi nhẹ.Rửa âm đạo cũng sẽ không loại bỏ nhiễm trùng âm đạo. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể làm cho chúng tồi tệ hơn. Sử dụng xà phòng mạnh có thể làm khô các mô âm đạo mỏng manh, gây ra các vết rách nhỏ li ti khiến vi khuẩn nguy hiểm dễ dàng lây nhiễm sang âm đạo.Nguy cơNghiên cứu liên tục phát hiện ra rằng rửa âm đạo làm tăng nguy cơ mắc một loạt các vấn đề sức khỏe.Một nghiên cứu năm 2013 đối với những phụ nữ Ai Cập thường xuyên thụt rửa cho thấy phương pháp này làm tăng nguy cơ sinh non và bệnh viêm vùng chậu.Thụt rửa tương quan với nguy cơ cao hơn gây ra nhiều tác dụng phụ đối với kết quả mang thai, bao gồm:Mang thai ngoài tử cungCân nặng khi sinh thấpViêm màng ối, một loại nhiễm trùng ở màng bao quanh em béSinh nonCác rủi ro khác của các phương pháp làm sạch âm đạo như thụt rửa bao gồm:Ung thư cổ tử cungViêm nội mạc tử cung, là tình trạng nhiễm trùng của niêm mạc tử cungTăng nguy cơ nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (stis), bao gồm cả hivViêm âm đạo do vi khuẩnNhiễm trùng nấm menĐau âm đạoMặc dù một người có thể làm sạch âm hộ của họ, nhưng âm hộ gần với âm đạo có nghĩa là bất kỳ sản phẩm vệ sinh nào cũng có thể xâm nhập vào âm đạo. Các sản phẩm tẩy rửa mạnh cũng có thể gây kích ứng âm hộ.     Thụt rửa âm đạo thường xuyên không là vệ sinh vùng kín đúng cách  3. Cách vệ sinh âm hộ an toàn
 Âm đạo là một cơ quan tự làm sạch, và mọi người không cần phải làm sạch nó. Thụt rửa thường xuyên là không cần thiết.Mọi người có thể giúp giữ cho khu vực sạch sẽ và lành mạnh bằng cách:Sử dụng các phương pháp rào cản, chẳng hạn như bao cao su, để giảm nguy cơ mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục với bạn tìnhGiữ cho vùng âm đạo càng khô càng tốt, có thể liên quan đến việc thay đồ lót nếu nó bị ướt do mồ hôi, máu kinh hoặc các chất dịch khácĐi tiểu sau khi quan hệ tình dục, để tránh phát triển nhiễm trùng tiểuLau từ trước ra sau sau khi đi tiểuHạn chế quan hệ tình dục qua đường âm đạo ngay sau khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn, vì điều này có thể lây lan vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạoĐể vệ sinh vùng âm hộ, mọi người có thể rửa vùng kín bên ngoài bằng nước ấm. Nếu muốn, họ có thể sử dụng xà phòng nhẹ, không mùi. Sau đó, họ nên rửa âm hộ thật sạch và sau đó lau khô khu vực này.Điều quan trọng là không cho xà phòng vào âm đạo, và không nhất thiết phải sử dụng xà phòng mà các nhà sản xuất đã dán nhãn đặc biệt là dành cho bộ phận sinh dục.
 4. Các cách vệ sinh âm hộ sai và cần tránh
 Để tránh nhiễm trùng, đau và kích ứng, điều quan trọng là không sử dụng các sản phẩm sau:Thụt rửa, ngay cả những thứ mà các nhà sản xuất tuyên bố là an toàn hoặc tự nhiênXịt khử mùi nữNước hoaXà phòng tẩy rửaXà phòng có chứa nước hoaXông hơi âm đạoMột số địa chỉ y tế thay thế ủng hộ việc xông hơi âm đạo, bao gồm việc ngồi trên một bồn tắm hơi với nhiều loại thảo mộc.Những loại thảo mộc này được cho là làm sạch âm đạo và cải thiện sức khỏe của tử cung.Có rất ít bằng chứng cho thấy xông hơi âm đạo có hiệu quả. Hơi nước không thể xâm nhập vào mô âm đạo hoặc đến bất kỳ nơi nào gần tử cung.Ngoài ra, các loại thảo mộc có thể gây kích ứng các mô của âm đạo hoặc âm hộ, và hơi nước quá nóng có thể gây bỏng nặng.Theo một bài báo năm 2019, một phụ nữ đã cố gắng xông hơi âm đạo để giảm sa âm đạo. Kết quả là cô bị bỏng độ hai.     Để vệ sinh vùng kín đúng cách bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh riêng  5. Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ
 Một người nên đến gặp bác sĩ nếu họ bị thay đổi đột ngột về mùi âm đạo, đặc biệt là nếu mùi rất nặng.Mùi tanh thường báo hiệu BV. Việc vệ sinh thường xuyên sẽ không thể làm hết mùi hôi mà thậm chí có thể khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn.Các triệu chứng của nhiễm trùng nấm âm đạo, hoặc tưa miệng, có thể bao gồm:NgứaXả trắng hoặc vàngĐốt cháyXả với một kết cấu daiLớp phủ trắng trên niêm mạc của âm hộĐau khi giao hợpNếu một người mắc bệnh BV, họ có thể nhận thấy các triệu chứng sau:Mùi tanhNgứaĐau khi đi tiểuĐau khi quan hệ tình dụcThụt rửa và các phương pháp vệ sinh khác có thể gây hại nhiều hơn lợi và có rất ít bằng chứng cho thấy chúng làm sạch âm hộ hoặc âm đạo của một người một cách hiệu quả và không có rủi ro. Nếu một người muốn làm sạch âm hộ của họ, họ nên sử dụng nước ấm và có lẽ là xà phòng nhẹ nhàng nếu họ muốn.Nếu một người cảm thấy tiết dịch bất thường hoặc có mùi âm đạo khó chịu, họ nên đến gặp bác sĩ. Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của nhiễm trùng, cần được điều trị.