BookingCare/ViHealthCorpus huggingface dataset:
Cách xử lý tăng huyết áp khẩn cấp

Có 2 trường hợp tăng huyết áp nguy hiểm, đó là tăng huyết áp cấp cứu và tăng huyết áp khẩn cấp. Trong đó, tăng huyết áp cấp cứu có nguy cơ để lại tổn thương nghiêm trọng nếu như không được điều trị kịp thời và đúng cách.
 1. Tăng huyết áp khẩn cấp là gì?
 Cơn tăng huyết áp là khi huyết áp tăng lên một cách nhanh chóng, nặng và nghiêm trọng với chỉ số huyết áp tâm thu (HATT) > 180 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương (HATTr) > 120 mmHg). Cơn tăng huyết áp có thể gặp ở những bệnh nhân tăng huyết áp mạn tính.Cơn tăng huyết áp gồm 2 thể lâm sàng, đó là tăng huyết áp cấp cứu và tăng huyết áp khẩn cấp.Tăng huyết áp cấp cứu là tình trạng huyết áp tăng cao nghiêm trọng (HATT > 180 mmHg và/hoặc HATTr > 120 mmHg), và có kèm theo tổn thương một cơ quan đích mới xuất hiện, tiến triển hoặc nặng hơn. Khi gặp phải tình trạng này, bệnh nhân cần được cấp cứu ngay lập tức.Các tổn thương cơ quan đích thường gặp trong tăng huyết áp cấp cứu gồm có:Xuất huyết nội sọ;Xuất huyết dưới nhện;Bệnh não tăng huyết áp;Đột quỵ thiếu máu não, nhồi máu não;Nhồi máu cơ tim cấp;Suy thất trái cấp tính kèm phù phổi;Đau ngực không ổn định;Phình bóc tách động mạch chủ;Suy thận cấp;Viêm cầu thận cấp;Sản giật ở phụ nữ đang mang thai;Bệnh võng mạc ác tính...     Tăng huyết áp cấp cứu có nguy cơ để lại tổn thương nghiêm trọng
Cách giảm u xơ tử cung không cần mổ

U xơ được hình xung quanh và bên trong thành tử cung, có cấu tạo từ các tổ chức liên kết và cơ trơn tử cung. U xơ tử cung là khối u lành tính không đe dọa đến tính mạng nhưng cũng có thể gây rác các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy có cách nào giúp giảm u xơ tử cung không cần mổ?
 1. Tìm hiểu sơ lược về u xơ tử cung
 Thực chất u xơ tử cung là khối u lành tính, được hình thành bên trong và thành tử cung. Khối u được cấu tạo từ các liên kết và cơ trơn, thường không đe dọa đến tính mạng hay gây ung thư, nhưng có thể đi kèm các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như chảy máu kinh nguyệt nặng, đau bụng dưới, táo bón, thiếu máu, sảy thai và khó mang thai. Tình trạng này cũng không quá hiếm và khó chữa, bệnh nhân u xơ tử cung chiếm 18-20% các bệnh phụ khoa, và hầu hết đều được bác sĩ chỉ định điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật. Chế độ ăn uống tuy không có tác dụng thay thế các cách chữa bệnh u xơ tử cung dứt điểm nhưng cũng có một vai trò trong việc giảm và phòng ngừa bệnh.
 2. Ăn gì để giám kích thước u xơ tử cung
 Thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng cân bằng nội tiết tố, ngoài ra còn hỗ trợ cảm cân. Chất xơ giúp giữ lượng đường trong máu ở mức an toàn, vì vậy chất này có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm sự phát triển của u xơ. Những thực phẩm có chất xơ có thể thêm ngay vào thực đơn như: trái cây tươi, bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt, mì ống, rau xanh đậm (rau ngót, rau cải, súp lơ), yến mạch, lúa mạch và đậu lăng.Một chất khác cũng góp phần cân bằng huyết áp là Kali, thường nằm trong các loại rau củ tươi như: bơ, chuối, cam, quýt, dưa lưới, rau xanh, đậu lăng, cà chua, khoai tây, và yến mạch.Các sản phẩm làm từ sữa như bơ, kem, sữa chua, sữa bơ, phô mai cung cấp đầy đủ chất béo cho chế độ ăn vì có nhiều canxi, phốt pho, magie và vitamin D. Những khoáng chất này có tác động tích cực đến sự ngăn ngừa và làm chậm phát triển của u xơ.Ngoài ra, người mắc u xơ tử cung có thể dùng trà xanh kèm với bữa ăn, vì đây là thực phẩm có chứa ECGC (epigallocatechin gallate) có tác dụng làm giảm nồng độ estrogen giúp làm giảm tốc độ phát triển u xơ. Trường hợp chảy máu nặng bệnh nhân có thể dùng trà xanh để cung cấp thêm sắt.
 3. Nên tránh ăn gì khi mắc u xơ tử cung?
 Người bệnh u xơ tử cung nói chung cần tránh thực phẩm có chứa phytoestrogen, vì những thực phẩm này làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể, ví dụ như thịt đỏ, đậu nành, đậu hũ, hạt lạnh. Ngoài ra thực phẩm có nhiều đường và carbonhydrate có thể làm xấu đi u xơ do kích thích cơ thể tạo ra quá nhiều insulin, thường thấy trong các loại nước ngọt, soda, trái cây nhiều đường, bánh kẹo và đồ ăn nhanh. Phụ nữ mắc bệnh này cũng nên hạn chế dùng đồ uống có chất kích thích như nước ngọt, cà phê, bia rượu, vì chúng có thể tác động xấu đến sự phát triển của khối u.Hiện nay để giúp khách hàng phát hiện và điều trị sớm các bệnh phụ khoa khác, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec có dịch vụ khám, sàng lọc bệnh lý phụ khoa cơ bản, giúp khách hàng phát hiện bệnh sớm các bệnh lý viêm nhiễm giúp điều trị dễ dàng, không tốn kém. Sàng lọc phát hiện sớm ung thư phụ khoa (Ung thư cổ tử cung) ngay cả khi chưa có triệu chứng.
Cách nấu lẩu gà nấm thơm ngon

Nếu bạn thực sư là “tín đồ” của gà và nấm thì không nên bỏ qua món lẩu gà nấm. Một món ăn vô cùng bổ dưỡng, dễ chế biến và phù hợp cho cả người già và trẻ. Và để có được nồi nước lẩu gà nấm thơm ngon, bạn hãy bắt tay vào chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu sau.
 1. Nguyên liệu cần có để làm nước lẩu gà nấm
 Để làm được một nồi nước lẩu gà nấm đúng vị, bạn cần chuẩn bị khá nhiều nguyên liệu. Tuy nhiên, bạn không mất quá nhiều thời gian để chế biến và tìm kiếm, bởi đây là những thứ vô cùng quen thuộc mà có thể mua ở bất cứ chợ, siêu thị hay cửa hàng thực phẩm nào đều có.Nguyên liệu cho nước lẩu gà nấm gồm có:Gà ta 1 con, tùy theo số người ăn mà chọn gà to hoặc nhỏ. Tốt nhất nên chọn gà tầm 2kgXương ống: nửa kgCủ cải trắng: nửa kgNgô ngọt 2 bắpNấm linh chi, nấm hương tươi, nấm bào ngư, nấm đùi gà, rau xà lách mỗi thứ: 200 gr30g táo đỏ20g đẳng sâm và kỷ tửMì trứng: 300gHành tím, tỏi băm, ớtGia vị: dầu ăn, đường, hạt nêm, bột ngọt, nước mắm, muốiKhi chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu này, bạn bắt đầu bước vào công đoạn sơ chế, làm sạch nguyên liệu và làm nước dùng lẩu gà nấm.     Lẩu gà nấm là món ăn vô cùng bổ dưỡng  2. Cách nấu lẩu gà thập cẩm
 2.1 Ướp nguyên liệuƯớp nguyên liệu cụ thể chính là ướp thịt gà. Thịt gà sau khi làm sạch, bạn dùng 1 nắm muối hạt trắng to hoặc rượu gừng để xát trong và ngoài con gà, mục đích giúp khử mùi hôi của thịt, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Còn với xương ống cần rửa sạch, luộc bỏ nước đầu và cho vào ninh nhừ.Thịt gà bạn lọc ra lấy thịt, còn phần xương có thể cho vào cùng xương ống để hầm lấy nước làm nước dùng. Đối với thịt gà ăn lẩu bạn ướp muỗng bột ngọt, muỗng hạt nêm, tỏi băm và hạt tiêu xay để trong tầm 30 phút cho ngấm gia vị.Còn với các loại rau củ, nấm bạn cắt gốc rửa sạch và để ráo nước là được.     Cách nấu lẩu gà nấm rất đơn giản  2.2 Cách nấu nước lẩu gà nấmBạn sẽ dùng trực tiếp nước ninh xương ống và xương gà để làm nước lẩu gà nấm. Khi xương đã ninh nhừ, bạn gọt thêm củ cải trắng, bắp ngọt và thả vào nồi nước dùng cho phần nước thêm ngọt thanh, dịu nhẹ. Tiếp theo, bạn lấy 1 cái nồi cho chút dầu ăn và phi hành tím cho thơm, tiếp theo, loại bỏ phần xương và lấy nước đổ vào nồi làm nước dùng. Kế đến cho đẳng sâm, kỷ tử, táo đỏ, muối, hạt tiêu vào và đun cho sôi trở lại.Mì trứng, bạn đun 1 nồi nước sôi khác và thả mỳ trứng vào luộc, sau đó vớt ra và thả mì vào bát nước lạnh để mì không bị dính vào với nhau.Cuối cùng bạn bày tất cả thịt gà nhúng lẩu, mì, rau, nấm ra đĩa và với nồi nước dùng nên để trên bếp từ. Bạn cũng có thể chuẩn bị thêm vài chén gia vị chấm như muối tiêu chanh, tùy theo khẩu vị của mọi người trong gia đình.Trên đây là cách làm lẩu gà nấm vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện làm ngay tại nhà để đổi bữa cho gia đình. Chúc bạn thành công.
Vì sao cần lấy nước tiểu giữa dòng để xét nghiệm?

Xét nghiệm nước tiểu là phương pháp giúp bạn biết được những dấu hiệu bệnh tật nguy hiểm, tiềm ẩn bên trong cơ thể và tình hình sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách lấy nước tiểu sạch và đúng cách để làm xét nghiệm tốt.
 1. Xét nghiệm nước tiểu để làm gì?
 Xét nghiệm nước tiểu là một trong những xét nghiệm phổ biến dùng để phát hiện những rối loạn, tình trạng bệnh lý của cơ thể. Kết quả xét nghiệm bất thường có thể cho thấy tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn và bạn thường được yêu cầu thực hiện vài xét nghiệm khác để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể.Xét nghiệm nước tiểu thường được sử dụng trong các trường hợp:Kiểm tra sức khỏe tổng thể: Đây là một phần trong quá trình kiểm tra sức khỏe, kiểm tra trong thai kỳ (có bị tiểu đường thai kỳ hay không), chuẩn bị trước phẫu thuật, sàng lọc một số rối loạn như bệnh tiểu đường, bệnh thận và bệnh gan.     Nước tiểu giúp phát hiện nhiều bệnh lý  Chẩn đoán bệnh lý: Khi bị đau bụng, đau lưng, đi tiểu thường xuyên, đau khi tiểu, tiểu ra máu... thì bạn sẽ được yêu cầu xét nghiệm nước tiểu để chẩn đoán nguyên nhân của các triệu chứng này.Theo dõi tình trạng bệnh lý: Khi đã được chẩn đoán mắc bệnh thận hoặc bệnh đường tiết niệu, bác sĩ sẽ đề nghị bạn xét nghiệm nước tiểu thường xuyên để theo dõi tình trạng và hiệu quả của việc điều trị.Các xét nghiệm thử thai: Khi thử thai, bạn cần đo được nồng độ của hormone hCG trong nước tiểu để phát hiện có thai hay không.
 2. Vì sao cần lấy nước tiểu giữa dòng để xét nghiệm?
 Trước tiên, cần phải hiểu nước tiểu giữa dòng là gì. Đây là mẫu nước tiểu không thu thập phần đầu tiên hoặc phần cuối của nước tiểu chảy ra.Ý nghĩa của kỹ thuật lấy nước tiểu giữa dòng làm xét nghiệm là làm giảm nguy cơ mẫu nước tiểu bị nhiễm vi khuẩn từ bàn tay hay quanh niệu đạo, ống dẫn nước tiểu ra khỏi cơ thể.     Nước tiểu giữa dòng cho kết quả chính xác  3. Cách lấy nước tiểu giữa dòng
 3.1. Yêu cầu trước khi xét nghiệmBạn có thể ăn uống bình thường trước khi lấy mẫu nước tiểu để xét nghiệm. Tuy nhiên, một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm. Vì vậy, hãy dừng các loại thuốc dưới đây để cho kết quả chính xác:Các thực phẩm bổ sung vitamin CMetronidazole, Riboflavin, Methocarbamol, NitrofurantoinThuốc nhuận tràng nhóm anthraquinon.3.2. Các bước lấy nước tiểu giữa dòngDưới đây là các bước lấy nước tiểu giữa dòng để xét nghiệm:Bước 1: Người làm xét nghiệm cần rửa tay và vệ sinh sạch bộ phận sinh dục ngoài bằng nước, sau đó lau khô.Bước 2: Tháo nắp đựng mẫu và đặt sang một bên khô ráo. Không để bất cứ thứ gì chạm vào bên trong nắp, vành hoặc bên trong lọ đựng mẫu xét nghiệm.Bước 3: Bắt đầu đi tiểu, bỏ phần nước tiểu đầu, dùng lọ hứng nước tiểu giữa dòng và bỏ phần nước tiểu cuối cùng. Lấy khoảng 1/2–2/3 mẫu nước tiểu vào lọ đựng.Bước 4: Đậy nắp lọ chứa mẫu nước tiểu rồi đưa mẫu nước tiểu cho y tá, bác sĩ.
 Video đề xuất: Khám sức khỏe định kỳ tại Vinmec: Bảo vệ bạn trước khi quá muộn!
 XEM THÊM:Vì sao cần xét nghiệm nước tiểu khi mang thai?Ý nghĩa chỉ số ASC trong xét nghiệm nước tiểuKết quả xét nghiệm nước tiểu khi mang thai có thể dự báo điều gì?
Hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật nâng ngực

Bài viết được viết bởi Bác sĩ ThS.BS Nguyễn Đăng Đại - Trung tâm Thẩm mỹ Vinmec - View, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Sau phẫu thuật nâng ngực thì nên chăm sóc thế nào? Thực tế, mỗi phẫu thuật viên có một quan điểm chăm sóc hậu phẫu khác nhau. Dưới đây là những hướng dẫn cũng như lời khuyên giúp khách hàng sau nâng ngực có thể tự chăm sóc bản thân sau hậu phẫu.
 1. Chế độ ăn sau phẫu thuật nâng ngực
 Không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng việc ăn thịt gà sẽ gây ngứa, ăn thịt bò thì bị thâm da, ăn rau muống thì sẽ dễ bị sẹo lồi. Việc kiêng ăn quá khắt khe thì không có vết mổ nào liền nhanh và đẹp được.
 2. Mặc áo định hình bao lâu     Hình ảnh áo định hình  Điều này phụ thuộc vào vị trí đặt túi ngực và khoang bóc tách. Nếu định vị được tương đối chính xác khoang bóc tách và lựa chọn đúng size túi ngực thì thời gian mặc áo định hình thường dưới 2 tuần, thậm chí chỉ cố định bằng băng dán chuyên dụng. Sport Bra có tác dụng định hình khá tốt và mang lại cảm giác thoải mái cho khách hàng thay vì dụng cụ định hình ngực truyền thống.
 3. Vận động sau mổ
 Khuyến nghị nên vận động sớm, tuy nhiên biên độ vận động phụ thuộc nhiều vào cảm giác đau sau mổ. Với các phẫu thuật được giảm đau tốt, bệnh nhân hoàn toàn có thể vận động trong khả năng cho phép mà không lo lắng việc thay đổi trạng thái túi ngực. Có thể vận động thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ, yoga ( một số động tác) thiền, thái cực... sau khi cắt chỉ. Các hoạt động thể thao được cho phép sau 2-3 tháng.
 4. Kem chống sẹo
 Thành phần chủ yếu có chứa chất giữ ẩm da, khi sử dụng cần lưu ý làm sạch vùng mổ trước khi bôi kem. Vùng sẹo mới hình thành nếu tránh được sức căng bề mặt, giữ sạch và tránh ánh nắng gắt sẽ cho nếp sẹo đẹp.
 5. Khi nào có thể “ sử dụng” được     Bạn cần xét nghiệm máu hoặc chụp chiếu khi cần thiết để giúp các bác sĩ đánh giá chính xác và đầy đủ tình hình sức khỏe của bạn  Sau 3 tuần có thể đụng chạm nhẹ nhàng, tuy nhiên, nam giới nên hiểu rằng đẹp mắt thì đắt tiền, nên nếu người phụ nữ cảm thấy đau thì tốt hơn không nên tiếp tục. Sau một khoảng thời gian (3 tháng), mọi thứ sẽ ổn định hơn.Một trong những kỹ thuật thẩm mỹ ngực an toàn và đang được triển khai tại Vinmec đó là kỹ thuật nâng ngực nội soi giúp cải thiện kích thước vòng 1 với sự hỗ trợ của thiết bị nội soi. Ngoài ra, khi thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ khác như: Hút mỡ, điều chỉnh dáng mặt và xương hàm, tạo hình mắt hai mí, nâng mũi, nâng cơ, trẻ hóa da mặt.. tất cả khách hàng đều được kiểm tra sức khỏe toàn diện bao gồm:Làm xét nghiệm máu hoặc chụp chiếu khi cần thiết. Điều này giúp các bác sĩ đánh giá chính xác và đầy đủ tình hình sức khỏe của khách hàng để có phương án phẫu thuật và dự phòng phù hợp, đảm bảo an toàn tối đa cho khách hàng.Bệnh nhân được áp dụng các biện pháp gây tê giảm đau tiên tiến nhất thế giới, điển hình là kỹ thuật gây tê giảm đau vùng; gây tê thần kinh hoặc gây tê liên cân cơ; gây tê mặt phẳng sống ESP... giúp khách hàng trải qua các phẫu thuật thẩm mỹ nhẹ nhàng, ít đau và sớm phục hồi sức khỏe. Sau khi phẫu thuật, khách hàng được chăm sóc hậu phẫu, nghỉ ngơi thư giãn, đảm bảo sự riêng tư để sớm phục hồi khỏe và đạt được kết quả tốt.
Danh mục kiểm tra sức khỏe cho trẻ 8 tuổi

Đối với trẻ 8 tuổi, bên cạnh các bài kiểm tra thể chất thì các bài kiểm tra tinh thần cũng quan trọng không kém. Đặc biệt là các vấn đề liên quan đến các thông tin độc hại, mức độ tiếp cận và cách nhìn nhận của trẻ như bạo lực học đường và tình dục nếu có.
 1. Gói khám sức khỏe cho trẻ 8 tuổi gồm những gì?
 Khám sức khỏe cho bé là vấn đề được các bậc cha mẹ đặc biệt quan tâm. Trong đó, trẻ 8 tuổi khi khám sức khỏe tổng quát cần được kiểm tra các chỉ số sau:Đo chỉ số BMI: Nhằm để biết mức độ phát triển, tình trạng thừa cân hoặc nhẹ cân.Kiểm tra các chỉ số mạch, nhịp thở, huyết áp, nhiệt độ.Kiểm tra hồ sơ tiêm chủng: Nhằm phát hiện và tiêm các các mũi tiên còn thiếu.Kiểm tra thính giác của trẻKhám mắt: Kiểm tra thị lực, dấu hiệu các bệnh lý mắt bẩm sinh, cấu trúc và khả năng di chuyển của mắt.Xét nghiệm lao nếu nghi ngờ trẻ có nguy cơ mắc bệnh.Kiểm tra chứng vẹo cột sống bằng cách cho trẻ đứng lên và cúi xuống chạm mút tay vào các ngón chân để quan sát rõ cột sống của trẻ.     Nếu nghi ngờ trẻ có nguy cơ mắc bệnh lao cần cho trẻ làm xét nghiệm lao  Kiểm tra mức độ kết nối với với các thông tin độc hại: Các gia đình được khuyến khích tìm hiểu về đời sống cá nhân của trẻ liệu có tiếp xúc với các thông tin liên quan đến các băng đảng ma túy hoặc tình dục.
 2. Khám sức khỏe cho trẻ 8 tuổi, bác sĩ hỏi những gì?
 Bên cạnh các bài kiểm tra thể chất, trẻ còn được các bác sĩ khám trực tiếp để đánh giá chính xác hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại. Khi đi khám, các bậc phụ huynh có thể được hỏi các thông tin sau về trẻ:Chế độ ăn uống: Khi trẻ được 8 tuổi, việc kiểm soát chế độ ăn uống trở nên khó khăn hơn vì lúc này trẻ đã tự tìm đồ ăn vặt nơi bạn đã cố giấu. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên giúp tiết chế bữa ăn của trẻ để giảm nguy cơ béo phì.Thời gian ngủ: Trẻ có ngủ đủ 10 giờ/đêm? Tinh thần thế nào vào buổi sáng khi thức dậy? Bạn nên cho trẻ đi ngủ lúc 8 - 9 giờ, tránh để trẻ thức muộn.Phương tiện đến trường: Khi được 8 tuổi, trẻ đã có khả năng tự đi bộ hoặc đạp xe đến trường. Do đó, vấn đề an toàn cho trẻ cần được quan tâm nhiều hơn.Cảm giác an toàn ở trường: Nhiều trẻ 8 tuổi sợ hãi khi nghe về các câu chuyện liên quan đến bạo lực học đường. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra liệu trẻ có bị bắt nạt khi ở trường không?     Không nên để trẻ thức khuya  3. Khám sức khỏe cho bé ở đâu?
 Trước khi đưa bé đi khám sức khỏe tổng quát, các bậc phụ huynh cần lưu ý lựa chọn địa chỉ uy tín, với trang thiết bị hiện đại và đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm. Nguồn tham khảo: babycenter.com
Đang chuyển mùa có nên tiêm cúm không?

Hỏi:
 Nghe nói lại sắp gió mùa mà con nhà mình lại đến lịch tiêm cúm. Mọi khi cứ chuyển mùa là con dễ ho với sốt lắm thì có nên chờ qua thời điểm này không bác sĩ? Tư vấn giúp mình với.Quỳnh Anh (1989)
 Trả lời:
 Chào bạn,Việt Nam là nước có dịch cúm quanh năm cả Nam và Bắc bán cầu, do đó vắc xin phòng cúm sẽ tiêm nhắc lại hàng năm.Nếu trẻ khỏe mà đến lịch tiêm nhắc lại thì nên cho trẻ đi tiêm vắc xin phòng cúm ngay bạn nhé.
 Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Hải Hà - Trưởng Đơn nguyên vắc-xin - Khoa Ngoại trú Nhi, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Câu hỏi liên quan:Vắc xin cúm có tác dụng trong bao lâuTiêm vắc xin cúm bị sốtBài viết cùng chủ đề:Mách mẹ những mũi tiêm vắc-xin bảo vệ con cả đờiHướng dẫn theo dõi phản ứng sau tiêm chủng ở trẻ emVắc-xin thủy đậu được tiêm lúc nào, có tác dụng trong bao lâu?  Các loại vắc-xin cho trẻ đang có mặt ở Vinmec
Bí quyết giúp bà bầu sinh thường dễ dàng hơn
09/08/2016

Ăn chè vừng nấu với bột sắn dây, ngủ nhiều hơn, chịu khó di chuyển, tắm nước ấm,… là những bí quyết vàng giúp cho bà bầu sinh thường dễ dàng hơn.
 Ngày “vỡ chum” đối với chị em mà nói tuy rằng là ngày hạnh phúc nhất nhưng để đến được với hạnh phúc ấy là cả một quãng đường đau đớn. Với những mẹ bầu áp dụng biện pháp sinh mổ thì có lẽ sẽ giảm bớt đau đớn khi sinh hơn là những mẹ bầu sinh thường. Cho nên, cũng để vỗ về và an ủi tinh thần cũng như là cung cấp thêm cho mẹ bầu kiến thức về sinh đẻ, chúng tôi xin gửi đến những bí quyết giúp bà bầu sinh thường dễ dàng hơn. Cùng theo dõi nhé!
 Mục lụcĂn chè vừng nấu với bột sắn dâyNgủ nhiều hơnChịu khó di chuyểnTắm nước ấmĂn chè vừng nấu với bột sắn dây
 Chè vừng đen nấu với bột sắn dây là sản phẩm dinh dưỡng giàu vitamin E, protein, axit folic, dầu,… Điều này giúp hỗ trợ rất tốt cho quá trình hạ sinh bé, thúc đẩy quá trình ấy diễn ra dễ dàng và thuận lợi hơn.
 Đồng thời, đây là sản phẩm và mẹ bầu có thể dùng suốt trong những tháng thai kì bởi nó có giá trị rất tốt trong việc làm đẹp da, mượt tóc và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
 Xem thêm:
 Thực đơn cho bà bầu sau khi sinh thường
 Ngủ nhiều hơn
 Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế đó là mẹ bầu phải ngủ nhiều hơn đặc biệt là trong những tháng cuối thai kì bởi vì đây là thời điểm rất nhạy cảm mà giấc ngủ sẽ là thành tố quyết định đến thời gian chuyển dạ nhanh hay chậm của mẹ.
 Vì thế, để giúp cho quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn, mẹ bầu nên đầu tư nhiều thời gian hơn nữa vào giấc ngủ của mình. Ở đây đòi hỏi giấc ngủ phải sâu và dài, do đó trước khi ngủ mẹ không cần phải uống nhiều nước để tránh đi tiểu nhiều lần cũng như là cần có một không gian ngủ rộng rãi và yên tĩnh để tránh bị làm phiền.
 Chịu khó di chuyển
 Vận động cơ thể, di chuyển nhiều đặc biệt là đi tản bộ thường xuyên sẽ là một trong những biện pháp giúp ích rất nhiều cho việc giảm thiểu những cơn đau trong quá trình sinh nở. Đồng thời trong quá trình đi bộ, mẹ bầu có thể tập cách hít thở đúng quy cách và giúp duy trì sức bền.
 Đây được xem là một buổi tập dượt để chuẩn bị bước vào trận chiến thật sự trên bàn đẻ. Vì thế, các mẹ đừng ngại mà hãy tăng cường đi bộ di chuyển thường xuyên nhé!
 Tắm nước ấm
 Không thể nào phủ nhận rằng tắm nước ấm là một liệu pháp giúp thư giãn tinh thần hữu hiệu. Đặc biệt là các mẹ bầu chuẩn bị lên bàn đẻ thì tinh thần thư giãn chính là một yếu tố quan trọng và quyết định đến cả quá trình “vỡ chum”.
 Tắm nước ấm còn có khả năng giãn cơ thể và gân cốt. Vì thế, trong những tháng cuối thai kì các mẹ nên ngâm mình trong nước nóng thay vì tắm bằng nước lạnh nhé!
 HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
 Hà Nội:
 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, TP.Hà Nội
 Hotline: 024 3872 3872 – 024 7106 6858
 TP.HCM:
 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
 Hotline: 0287 102 6789 – 093 180 6858
 Fanpage:
 https://www.facebook.com/benhvientamanh
Tiêm 6 trong 1 sốt mấy ngày

Hỏi:
 Cứu, cứu, cho em hỏi bé tiêm 6 trong 1 mà bị sốt thì thường kéo dài mấy ngày. Tiêm hôm qua thì về lại tiêu chảy còn bỏ ăn với cắn mẹ, không rõ sốt do vắc xin hay mọc răng nữa?Vũ Minh Huyền (1992)
 Trả lời:
 Chào bạn,Sau khi tiêm vắc - xin 6 trong 1, bé có thể có một số triệu chứng tại chỗ (như mẩn ngứa, đau, sưng đỏ tại vị trí tiêm); triệu chứng toàn thân như sốt (dưới 39 độ) và một số triệu chứng khác (khó chịu, mệt mỏi, chán ăn). Tuy nhiên đây là các phản ứng thông thường sau tiêm chủng và là các biểu hiện nhẹ, có thể tự khỏi trong vòng 1-2 ngày sau tiêm nhé!Nếu trẻ sốt cao dùng thuốc không hạ hoặc sốt kéo dài trên 2 ngày hay có các biểu hiện (ho, chảy mũi, tiêu chảy, khó thở...) cần phải cho trẻ đi thăm khám chuyên khoa để loại trừ bệnh lý kèm theo.
 Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Hải Hà - Trưởng Đơn nguyên vắc-xin - Khoa Ngoại trú Nhi, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. CÂU HỎI LIÊN QUANTiêm vắc xin 6 trong 1 có sốt khôngThiếu 1 mũi 5 trong 1, tiêm 6 trong 1 được khôngTiêm 6 trong 1 muộn có sao khôngCÁC BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ:Lịch tiêm phòng đầy đủ cho trẻ từ 0 - 24 tháng tuổiNhững điều cần biết trước khi bố mẹ đưa con đi tiêm vắc-xin 6 trong 1 của BỉTrẻ bị sốt sau khi tiêm phòng vắc-xin 5 trong 1: Khi nào là bất thường?  Các loại vắc-xin cho trẻ đang có mặt ở Vinmec
Cách làm món sườn, thịt cừu nướng ngon

Sườn cừu là phần rẻ tiền nhất và không dai, chúng rất giống với sườn của thịt lợn. Món ăn sườn cừu và thịt cừu nướng mang đến cho chúng ta một hương vị đặc sắc của ẩm thực mới lạ và một điều tinh tế. Đây sẽ là món ăn không thể bỏ qua trong những buổi tiệc cuối tuần hay họp mặt bạn bè.
 1. Chuẩn bị nguyên liệu
 10 dẻ sườn cừuRượu vangCà riGừng, tỏi, ớt, chanhMật ongNước mắm, nước tương, đườngXà lách, ngò rí     Sườn cừu trước khi chế biến  2. Cách chế biến và tẩm ướp nguyên liệu
 Bước 1: Sơ chế sườn cừu và nguyên liệuSườn cừu rửa thật sạch, để khô.Củ gừng cần cạo vỏ rồi rửa sạch và băm nhỏ ra.Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.Xà lách đem rửa sạch, để ráo.Chanh vắt lấy nước cốt.Rau mùi rửa sạch, băm nhỏ.Bước 2: Cách ướp sườn cừu nướngMột món sườn cừu nướng được ngon và thơm đúng chuẩn vị, chúng ta cần biết được cách ướp sườn cừu như thế nào cho đúng để người ăn thưởng thức được hương vị của nó. Trước tiên, bạn cho 4 muỗng xì dầu, tỏi băm, gừng băm, 2 muỗng rượu vang, 2 muỗng dầu oliu, 2 muỗng cà ri, 2 muỗng mật ong vào một cái tô rồi trộn đều lên. Sau đó, cho sườn cừu cần nướng vào một túi hoặc một khay nhựa và đổ hỗn hợp gia vị vừa trộn lại với nhau. Cuối cùng cho thịt cừu đã ướp vào ngăn mát tủ lạnh từ 3 đến 4 tiếng.Bước 3: Pha chế nước sốt ăn kèmBạn cho 3 muỗng đường và 2 muỗng nước cốt chanh vào tô rồi khuấy đều. Bước tiếp theo là cho các gia vị: ớt, tỏi, nước mắm vào cùng với nhau để nước pha chấm có vị ngọt, vị chua, vị cay.     Sườn cừu nướng - món ăn hấp dẫn trong các buổi tiệc  3. Cách nướng thịt cừu ngon
 Bước 1: Làm nóng lò ở nhiệt độ 200 ° C hoặc 220 ° C. Đặt thịt cừu vào lò nướng. Sau đó cho dầu, hương thảo và tỏi vào bát. Xoa một nửa hỗn hợp dầu lên thịt cừu. Nêm với muối và hạt tiêu. Nướng trong 15 phút.Bước 2: Giảm nhiệt độ lò xuống 180 ° C hoặc 160 ° C. Nướng thịt cừu, phết hỗn hợp dầu còn lại 20 phút một lần, trong 1 giờ 15 phút cho vừa hoặc cho đến khi chín theo ý bạn. Thêm khoai tây vào kèm và nướng.Bước 3: Lấy thịt cừu ra khỏi lò. Bọc kín bằng giấy bạc trong 10 phút sau đó cho ra đĩa ăn kèm với khoai tây.Bước 4: Xếp thịt ra đĩa với rau xà lách. Kết hợp nước và rượu trong bình. Bỏ bớt mỡ của thịt nướng ra, để lại khoảng 1⁄2 đến 1 muỗng canh nước cốt và mỡ. Sau đó đặt chảo trên lửa lớn thêm chút bột rồi nấu và khuấy bằng thìa gỗ trong 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp sủi bọt và trở nên vàng.