BookingCare/ViHealthCorpus huggingface dataset:
Tìm hiểu về sốt ở người bệnh nằm ICU

Bài viết được viết bởi ThS.BS Nguyễn Ngọc Quang - Khoa Hồi sức tích cực - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Sốt là hiện tượng thường gặp ở bệnh nhân nằm ICU (Điều trị tích cực). Bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau và đôi khi rất khó chẩn đoán. Nếu người bệnh ICU bị sốt việc chẩn đoán và điều trị đúng nguyên nhân là hết sức quan trọng trong việc cải thiện tỷ lệ tử vong của người bệnh.
 1. Định nghĩa
 Nhiệt độ bình thường cơ thể:Được quy định 36-37.5 độ CNhiệt độ bình thường có thể tăng hoặc giảm 0.5-1 độ C tùy thuộc vào hoạt động cơ thể và chu kỳ sinh học, ví dụ nhiệt độ cơ thể thường thấp hơn buổi sáng và cao nhất vào buổi chiều tối. Sự tăng nhiệt độ này không gọi là sốtMức nhiệt nào gọi là sốtTheo American College of Critical Care Medicine (ACCCM) và Infectious Disease Society of America (IDSA) định nghĩa sốt là khi nhiệt độ cơ thể ≥ 38.3 độ khi bệnh nhân đang nằm điều trị tại ICUCó thể cho phép mức nhiệt độ được coi là sốt thấp hơn ở nhóm các bệnh nhân bị suy giảm miễn dịch     Sốt là khi nhiệt độ cơ thể ≥ 38.3 độ khi bệnh nhân đang nằm điều trị tại ICU  2. Các nguyên nhân gây sốt thường gặp ở bệnh nhân nằm ICU
 Do nguyên nhân bệnh lý mắc phải, chủ yếu do các nguyên nhân nhiễm trùng:Viêm phổi liên quan đến thở máy: Nguyên nhân hàng đầu gây sốtNhiễm trùng CatheterNhiễm trùng các vết mổ, vết thươngNhiễm trùng do đặt sonde tiểuViêm xoangTan máu do truyền máuSốt do thuốc, thông thường người bệnh ICU sẽ được dùng rất nhiều loại thuốc, có thể một trong số đó có phản ứng gây sốt cho người bệnh.Sốt do thiếu máu ruộtViêm tụy cấpTắc mạch chiSuy thượng thậnCơn bão giápDo các nguyên nhân không phải bệnh lý, thông thường từ các thủ thuật, môi trường tại ICUNóng do giường đệm không tốtDo đèn sưởiĐiều hòa nhiệt độ kém hoạt độngDụng cụ Catheter trong người tuy chưa gây nhiễm trùng vẫn có thể gây sốtDẫn lưu ổ bụngLọc máu     Lọc máu có thể là một trong những nguyên nhân gây sốt ở bệnh nhân ICU  Tim phổi máySiêu lọcECMO
 3. Điều trị
 Việc điều trị sốt trên bệnh nhân ICU phải dựa trên nguyên nhân gây sốt, điều này đòi hỏi nhiều công sức và thời gian để chẩn đoán xác định, phụ thuộc rất lớn vào phương tiện máy móc và trình độ chuyên môn của bác sĩ ICU.
Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể nhờ tập thể dục

Trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng là từ chỉ quá trình biến đổi thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Có nhiều yếu tố để cải thiện quá trình này. Trong đó, tập thể dục là một trong những cách để thúc đẩy nó.
 1. Tại sao tập thể thao có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất?
 Nếu xem cơ thể là một bộ máy, thì quá trình trao đổi chất là sự chuyển hóa năng lượng từ thức ăn cho bộ máy cơ thể vận hành. Sự chuyển hóa năng lượng nhanh hoặc chậm không giống nhau ở mỗi người. Có một vài yếu tố có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hay chậm, trong số đó có những yếu tố ngoài tầm kiểm soát ví dụ như độ tuổi, giới tính, yếu tố gen di truyền.Đôi khi quá trình trao đổi chất cũng có thể bị chậm lại do tuyến giáp hoạt động không hiệu quả. Một khi xác định được các yếu tố tác động, việc đẩy nhanh tốc độ quá trình trao đổi chất không phải là vấn đề lớn đối với chúng ta. Hãy tập trung vào cải thiện những yếu tố có thể cải thiện được, tập thể thao là một ví dụ cụ thể.Các tế bào cơ cần rất nhiều năng lượng, điều đó có nghĩa là chúng tiêu thụ một lượng calo rất lớn. Trên thực tế, chúng đốt cháy calo nhiều hơn các tế bào mỡ ngay cả khi cơ thể chúng ta không tập luyện. Do đó, tác dụng của việc tập thể dục sẽ dài hơi hơn thời gian mà bạn dành cho nó.     Tập thể thao giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể  Tập thể dục càng trở nên quan trọng hơn bởi vì sự già hóa của cơ thể. Khi cơ thể già đi, các số lượng cơ sẽ giảm đi cùng với tuổi tác và hệ quả là quá trình trao đổi chất bị chậm lại. Chỉ có thể dục mới cản trở được hệ quả đó. Việc này không hề khó, bạn cần thử thách cơ bắp thường xuyên theo hai cách sau:1.1 Tăng cường tập luyệnBất kỳ loại bài tập nào như Zumba hay chạy bộ đều đốt cháy calo. Bạn hãy vận động mạnh hơn và cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.Chia các khoảng tập luyện là một ý tưởng tốt, bạn có thể thực hiện chúng với bất kỳ loại cardio nào. Ý tưởng cơ bản của việc này là chuyển đổi qua lại giữa cường độ cao hơn và thấp hơn. Bạn hãy tăng thử thách cho bản thân, sau đó giảm tốc độ và lặp lại. Ví dụ: thực hiện càng nhiều bước nhảy càng tốt trong 1 phút, sau đó đi bộ tại chỗ trong 2 phút. Lặp lại trong 15 phút.     Nhảy zumba giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo  1.2 Nâng tạĐây cũng là một cách thức tập thể dục hữu hiệu. Bởi vì cơ bắp sử dụng nhiều calo hơn chất béo, việc tăng cường cơ bắp sẽ khiến bạn trở thành một cỗ máy đốt cháy calo hiệu quả hơn, ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.Hai lần một tuần, thực hiện một hoặc hai bài tập từ 12 đến 15 lần lặp lại trong mỗi nhóm cơ chính (bụng, bắp tay, mông, đùi). Bạn càng tập nhiều thì quá trình trao đổi chất sẽ càng diễn ra nhanh chóng hơn và tim, xương, thậm chí tâm trạng của bạn sẽ trở nên tốt hơn.Khách hàng có thể trực tiếp đến hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để thăm khám hoặc liên hệ hotline  tại đây để được hỗ trợ.Bài viết tham khảo nguồn: Webmd.com
Tiêu chảy sau phẫu thuật cắt túi mật

Bài viết của Bác sĩ Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park Phẫu thuật cắt túi mật có thể làm thay đổi dòng chảy của mật đến ruột. Sự xuất hiện của tiêu chảy sau cắt túi mật có thể liên quan đến sự thay đổi của hệ vi sinh vật đường ruột. Tuy nhiên, ít người biết về mối quan hệ giữa hệ vi sinh vật đường ruột và tiêu chảy sau cắt túi mật.
 1. Tiêu chảy thường xảy ra sau phẫu thuật cắt túi mật
 Tiêu chảy là 1 phần của hội chứng sau cắt túi mật, rất khó điều trị. Sau khi phẫu thuật cắt túi mật, mật đi vào tá tràng trực tiếp, không phụ thuộc vào thời gian của bữa ăn. Sự tương tác giữa axit mật và vi khuẩn đường ruột bị thay đổi. Sự xuất hiện của tiêu chảy sau cắt túi mật có thể liên quan đến sự thay đổi của hệ vi sinh vật đường ruột. Tuy nhiên, ít người biết về mối quan hệ giữa hệ vi sinh vật đường ruột và tiêu chảy sau cắt túi mật.
 2. Tiêu chảy sau phẫu thuật cắt túi mật rất khó điều trị
 Khoảng 12% - 35,6% bệnh nhân sau phẫu thuật cắt túi mật bị tiêu chảy mạn tính ở các mức độ khác nhau. Trình tự thông lượng cao của gen 16S rRNA được sử dụng để mô tả thành phần và sự đa dạng của cộng đồng hệ vi sinh đường ruột phức tạp ở bệnh nhân tiêu chảy sau cắt túi mật. Kết quả chỉ ra rằng, sự giảm đa dạng và phong phú của hệ vi sinh đường ruột sau cắt túi mật có thể gây ra tiêu chảy. Những phát hiện này chứng minh mối liên quan giữa tiêu chảy sau cắt túi mật và hệ vi sinh vật đường ruột, đặc biệt là liên quan đến Prevotella và Bifidobacterium.     Tiêu chảy là 1 phần của hội chứng sau cắt túi mật, rất khó điều trị  3. Sinh lý sau khi phẫu thuật cắt túi mật
 Phẫu thuật cắt túi mật có thể làm thay đổi dòng chảy của mật đến ruột. Có hàng tỷ vi khuẩn trong đường ruột của con người, có thể được chia thành 3 loại theo chức năng của chúng: Vi khuẩn có lợi, có hại và vi khuẩn trung tính. Sau khi phẫu thuật cắt túi mật, mật đi vào tá tràng trực tiếp, không phụ thuộc vào thời gian của bữa ăn. Sự cân bằng chuyển hóa axit mật bị phá vỡ và sản xuất axit mật chính tăng lên. Tương tác giữa axit mật và vi khuẩn đường ruột bị thay đổi. Sự xuất hiện của tiêu chảy sau cắt túi mật có thể liên quan đến sự thay đổi của mật chảy vào ruột sau phẫu thuật cắt túi mật.Một số nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng rằng, sau phẫu thuật cắt túi mặt thì hệ vi sinh vật đường ruột vẫn duy trì chức năng tiêu hóa bình thường. Tuy nhiên, những thay đổi trong cộng đồng vi sinh đã góp phần vào các triệu chứng tiêu hóa. Như vậy, có thể thấy rằng hệ vi sinh đường ruột đóng 1 vai trò quan trọng trong sự phát triển của một số trạng thái bệnh tật, chẳng hạn như: Bệnh miễn dịch, chuyển hóa và thậm chí cả bệnh ngoài da.Cắt túi mật đã trở thành phẫu thuật đường mật phổ biến nhất. Tuy nhiên, biến chứng tiêu chảy sau khi phẫu thuật cắt túi mật phần lớn đã bị bỏ qua, gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tài liệu tham khảo:Li YD, Liu BN, Zhao SH, Zhou YL, Bai L, Liu EQ. Changes in gut microbiota composition and diversity associated with post-cholecystectomy diarrhea. World J Gastroenterol 2021; 27(5): 391-403 [PMID: 33584071 DOI: 10.3748/wjg.v27.i5.391]
Có nên tự chườm nóng bụng sau sinh?

Sau sinh phụ nữ ai cũng muốn lấy lại vóc dáng của mình, tuy nhiên nhiều người lại quá nôn nóng thực hiện không đúng cách khi tự chườm nóng bụng sau sinh. Các phương pháp nịt quế, thảo dược, quấn nóng cũng có tác dụng nhưng hiệu quả không thể nhanh và nhiều như quảng cáo.
 1. Chườm nóng bụng có tốt không?
 Sau khi mang thai, phần da bụng của nữ giới sẽ có dấu hiệu bị căng ra nhanh chóng. Việc da đàn hồi kém kéo theo tình trạng rạn da có thể xảy ra.Bản chất của rạn da là do lớp mô dưới da bị rách toạc ra tạo thành sẹo, lúc đầu vết rạn này có thể là màu đỏ, sau đó màu vết rạn nhạt dần giống với màu da nên khó thấy.Vết rạn khó có thể biến mất cho dù bạn có tập luyện giúp bụng săn chắc đi nữa. Nó cũng chỉ làm các vết rạn nhỏ lại cũng như là màu sắc mờ dần nên khó thấy chứ không thể biến mất hoàn toàn được.Tuy nhiên một số sản phụ thường tự sử dụng các sản phẩm kem, mát-xa và đặc biệt là tự ý chườm nóng bụng sau sinh.     Sau khi mang thai, việc da đàn hồi kém kéo theo tình trạng rạn da ở phụ nữ  2. Tại sao chườm nóng bụng sau sinh lại không tốt?
 Sau khi phụ nữ sinh con, tử cung sẽ co lại để cầm máu. Ban đầu tử cung co lại ngang rốn, sau đó mỗi ngày co lại 1cm, hai tuần sau sinh tử cung nhỏ xuống dưới xương vệ.6 tuần sau các cơ quan sinh dục trở về bình thường. Do vậy trong vòng sáu tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, nịt quế, thảo dược nóng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết hay còn gọi là băng huyết sau sinh.
 3. Thực hiện chườm nóng sau sinh lúc nào là hợp ý?
 Nếu các bà mẹ muốn nịt quế, thảo dược hay chườm nóng, quấn nóng phải thực hiện sau 6 tuần sau sinh chứ không nên nôn nóng thực hiện sớm quá.Các phương pháp nịt quế, thảo dược, quấn nóng cũng có tác dụng nhưng hiệu quả không thể nhanh và nhiều như quảng cáo.Bên cạnh đó, rất khó đưa ra được mốc thời gian để một bà mẹ lấy lại vóc dáng cũng như vòng hai trước khi sinh vì điều đó phụ thuộc nhiều yếu tố như cơ địa, chế độ ăn uống, luyện tập...     Chườm nóng sau sinh không nên thực hiện quá sớm  4. Lưu ý khi chườm nóng bụng
 Hiện nay trên thị trường có nhiều loại muối thuốc, thảo dược quảng cáo sẽ lấy lại vóc dáng cho những phụ nữ sau sinh, đặc biệt giúp vòng bụng bớt nhăn nheo và giảm số đo đáng kể.Chườm muối rang nóng, mát-xa bụng, nịt bụng đều có tác dụng làm giảm vòng hai sau sinh. Kết hợp cả ba phương pháp này sẽ có hiệu quả tốt.Tuy nhiên, bà mẹ sau sinh cần lưu ý một số điểm khi chườm muối là:Cần chọn loại muối sạch cũng như là đảm bảo về chất lượng để tránh gây dị ứng.Hiện tượng đau rát có thể xuất hiện khi chườm muối vào những vết thương. Đặc biệt những trường hợp có vết mổ bắt con, nếu không cẩn trọng có thể gây nhiễm trùng vết mổ, tốt nhất nên đợi lành vết thương rồi hãy chườm.Không được chườm quá nóng vì có thể gây bỏng da. Vì vậy, bà mẹ nên lót hoặc quấn quanh bụng một lớp khăn bông dày.Bên cạnh việc chườm muối, mát-xa bụng, bà mẹ đừng quên kết hợp tập thể dục, chế độ ăn nhiều rau, giảm chất béo, giảm ngọt và uống nhiều nước để giảm cân. Cho con bú mẹ hoàn toàn không chỉ tốt cho trẻ mà còn là một trong những phương cách giúp người mẹ giảm vòng hai thon gọn và giảm cân hiệu quả.
Khuyến cáo tần suất tẩy giun hợp lý?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Đơn nguyên Nội Tiêu hóa – Nội soi, Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Nhiễm giun sán là một trong các bệnh nhiễm ký sinh trùng phổ biến, thường xảy ra ở các nước đang phát triển, đặc biệt trên các đối tượng nhạy cảm như trẻ em tuổi mẫu giáo, học sinh tiểu học và cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Các loại giun đường ruột ở người gặp chủ yếu bao gồm giun đũa, giun móc, giun tóc và giun kim.
 1. Nguyên nhân nhiễm trùng giun
 Người nhiễm bệnh thường do ăn phải trứng giun từ thức ăn ô nhiễm, qua rau sống, nước uống và vệ sinh bàn tay không đúng cách hoặc không giữ vệ sinh tay sạch sẽ. Nhiễm giun sán thường gây ra một số các biểu hiện như chán ăn, tiêu chảy, bụng chướng, suy dinh dưỡng, xuất huyết tiêu hóa, viêm nhiễm đường ruột.Một số trường hợp các búi giun có thể gây tắc nghẽn, cản trở lưu thông trong lòng ruột (tắc ruột) mà nếu không được xử trí có thể dẫn đến những hậu quả nghiệm trọng như tử vong.     Nhiễm giun sán thường gây ra chướng bụng. chán ăn,..  2. Tần suất tẩy giun hợp lý
 Tổ chức WHO khuyến cáo tẩy giun là biện pháp dự phòng quan trọng, đặc biệt ở các đối tượng nguy cơ cao bên cạnh các biện pháp vệ sinh môi trường, vệ sinh an toàn thực phẩm và vệ sinh cá nhân.Đối tượng áp dụng: mọi lứa tuổi từ 12 tháng tuổi trở lênChống chỉ định của tẩy giun:Người đang mắc các bệnh cấp tính, sốt > 38,5° CCó tiền sử dị ứng với các thành phần của thuốc tẩy giunPhụ nữ có thai trong 3 tháng đầu, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em dưới 12 tháng tuổi.Tần suất tẩy giun theo khuyến cáo WHOTrẻ em:Khuyến cáo tẩy giun 1 lần/năm hoặc 2 lần/năm cho tất cả trẻ em từ 12-23 tháng; trẻ tiền học đường từ 1-4 tuổi; trẻ học đường từ 5-12 tuổi (có thể tới 14 tuổi) ở vùng có tỷ lệ nhiễm giun sán ở trẻ em lớn hơn 20%.Tần suất 2 lần/năm được khuyến cáo cho các vùng có tỷ lệ nhiễm giun sán trẻ em lớn hơn 50%Liều cho trẻ em dưới 24 tháng tuổi là Albendazole 200mg/lầnLiều khuyến cáo cho các đối tượng khác là Albendazole (Zentel) 400mg/lần và Mebendazole (Fugacar) 500mg/lầnNữ giới tuổi thanh viên không mang thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻKhuyến cáo tẩy giun 1 lần/năm hoặc 2 lần/năm cho tất cả nữ giới tuổi thanh niên không mang thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ ở vùng có tỷ lệ nhiễm giun sán trong nhóm đối tượng trên lớn hơn 20%.Tần suất 2 lần/năm được khuyến cáo cho các vùng có tỷ lệ nhiễm giun sán nữ giới tuổi thanh niên không mang thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ lớn hơn 50%Liều khuyến cáo là Albendazole 400mg/lần và Mebendazole 500mg/lầnPhụ nữ mang thaiKhuyến cáo tẩy giun liều duy nhất cho phụ nữ mang thai sau quý 1 của thai kỳ tại vùng có tỷ lệ nhiễm giun sán hoặc T.trichiura (giun tóc) lớn hơn 20% hoặc tại vùng có tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai lớn hơn 20%Liều khuyến cáo là liều duy nhất Albendazole 400mg và Mebedazole 500mg     Khuyến cáo tẩy giun liều duy nhất cho phụ nữ mang thai sau quý 1 của thai kỳ  Các đối tượng khácKhuyến cáo tẩy giun hàng năm hoặc 2 năm 1 lầnLiều khuyến cáo là liều duy nhất Albendazole 400mg và Mebendazole 500mg  Dấu hiệu viêm ruột thừa ở trẻ em
Hướng dẫn theo dõi, sử dụng oxy cho trẻ loạn sản phế quản phổi tại nhà

Bài viết được viết bởi Bác sĩ chuyên khoa I Triệu Thị Hồng Thái - Khoa Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Các trẻ cần có bác sĩ theo dõi, thăm khám thường xuyên. Gia đình cần theo dõi thường quy tại trung tâm, bệnh viện. Nên cho trẻ vào viện ngay nếu có các dấu hiệu: bú kém, quấy khóc, tím, nhịp tim tăng nhanh hơn, nhu cầu oxy tăng cao, hay các bất thường khác.
 1. Điều kiện để trẻ xuất viện mang oxy về nhà
 Toàn trạng đã ổn định hay khá hơn: không có dấu hiệu tím tái, cơn ngừng thở trong 2 tuầnKhông có dấu hiệu phối hợp biến chứng tim phổi liên quan cung cấp oxyTrẻ tăng cânChỉ cần hỗ trợ oxy dưới 0.5 l/phút đạt đích SpO2 qua gọng mũiNgười chăm sóc đã được hướng dẫn, có năng lực biết cách chăm sóc thành thạo và môi trường đảm bảo cho trẻKhí máu trước ra viện, CO2 không tăng caoSpO2 duy trì được > = 80% trong vòng 30 phút (cai oxy), trước khi xuất viện     Trẻ cần được bác sĩ thăm khám và theo dõi thường xuyên  2. Hướng dẫn sử dụng an toàn oxy tại nhà
 Oxy là khí hỗ trợ phản ứng cháy nổ, nên bố mẹ cần sử dụng cần tuân thủ quy tắc:Không hút thuốc khu vực có oxyKhông sử dụng bình xịt, phun sương cùng phòng có oxyTắt nguồn oxy ngay khi không sử dụng, oxy nặng hơn không khí nên có thể đọng trên vải, quần áo, nên không nên để gọng, mask oxy trên ga trải giường, đệm khiến vật liệu dễ cháyKhông để oxy trong phòng nóngĐể xa tầm tay trẻ emKhông để trong phòng có sản phẩm dầu mỏ, dễ cháyCố định bình oxy chắc chắn
 3. Mục tiêu theo dõi SpO2 tại nhà
 Mục tiêu duy trì SpO2 ≥ 93%; ≥ 95% với các trường hợp tăng áp động mạch phổiThời gian SpO2 < 90% <5% thời gianTrẻ không có cơn tím     Duy trì SpO2 ≥ 95% trong trường hợp tăng áp động mạch phổi  4. Hướng dẫn sử dụng oxy
 Chọn gọng phù hợp (size nhỏ hoặc trung bình), cố định chắc với giả da làm nền và băng dính cố địnhKiểm tra gọng thường xuyên, thay gọng 1 tuần/ lần hoặc khi cầnTăng lưu lượng oxy khi trẻ ăn, gắng sứcChọn lưu lượng:Dòng ≥ 300 ml/phút cần làm ẩmDòng < 300 ml/phút thì không cần làm ẩmKhi dòng < 200 ml/phút thì dùng low low meterKhoa nhi tại hệ thống Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là địa chỉ tiếp nhận và thăm khám các bệnh lý mà trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ dễ mắc phải: Sốt virus, sốt vi khuẩn, viêm tai giữa, viêm phổi ở trẻ,....Với trang thiết bị hiện đại, không gian vô trùng, giảm thiểu tối đa tác động cũng như nguy cơ lây lan bệnh. Cùng với đó là sự tận tâm từ các bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn với các bệnh nhi, giúp việc thăm khám không còn là nỗi trăn trở của các bậc cha mẹ.
Ưu và nhược điểm khi đặt vòng tránh thai

Vòng tránh thai Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi bác sĩ Huỳnh Công Tấn - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện ĐKQT Vinmec Đà Nẵng Uống thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai hay cấy que tránh thai là những biến pháp kế hoạch hóa gia đình phổ biến. Trong đó đặt vòng tránh thai là phương pháp được sử dụng nhiều nhất. Phải chăng đây là cách mang lại hiệu quả cao?
 1. Lưu ý khi lựa chọn phương pháp đặt vòng tránh thai
 Vòng tránh thai có tác dụng ngừa thai hiệu quả lên tới 90% và được ví như phương pháp triệt sản tạm thời mà không ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Hiện nay vòng tránh thai có 2 loại. Vòng tránh thai chữ T có khả năng tránh thai nên tới 10 năm. Nếu chọn cách này bạn không phải kiêng khi quan hệ tình dục, vì khi đặt que có tác dụng tránh thai ngay lập tức.Tuy nhiên nhược điểm của vòng tránh thai chữ T là có thể gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới, nhạy cảm với cơ địa.Còn với vòng tránh thai nội tiết sẽ không gây đau bụng mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên tác dụng chỉ có thể tránh thai trong khoảng 3-5 năm. Bên cạnh đó chi phí tốn kém hơn, bên cạnh đó phương pháp này cũng có thể khiến bạn tăng cân, nổi mụn, mất kinh.Ngoài hiệu quả tránh thai tốt thì đặt vòng tránh thai còn giúp phục hồi khả năng mang thai vô cùng nhanh chóng khi tháo vòng.
 2. Hạn chế khi đặt vòng tránh thai
 Thực tế đặt vòng tránh thai có những ưu điểm nổi bật nhưng cũng không thể không kể tới các hạn chế như đặt vòng không tránh được các bệnh lý lây qua đường tình dục. Gia tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và phụ vực vùng kín thường xuyên ẩm ướt. Trong trường hợp một vài chị em đặt lệch hay gãy vòng trong khi đặt thì cũng có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.Ngoài ra một vài chị em còn cảm thấy tức ngực, buồn nôn, nổi mụn trứng cá...Hiện nay thời điểm lý tưởng nhất để đặt vòng là sau khi sạch kinh và chưa quan hệ tình dục. Lúc này cổ tử cung chỉ hơi hé mở, lúc này quá trình đặt vòng sẽ dễ dàng đồng thời giảm bớt cảm giác đau và ít bị ra máu hơn.Với phụ nữ sinh thường thời gian đặt vòng là sau 6 tuần. Với phụ nữ sinh mổ thời gian đặt vòng có thể muộn hơn là 3 tháng.Vì thế khi đã biết ưu và nhược điểm của phương pháp đặt vòng chị em nên tham khảo và cân nhắc để quá trình tránh thai được hiệu quả và an toàn nhất.
Cách tẩy lông môi trên một cách tự nhiên

Nếu không tẩy lông hoặc thực hiện cách tẩy lông mép không đúng cách sẽ làm mất đi tính thẩm mỹ của khuôn mặt. Những người có phần lông ở môi trên bị dày có thể áp dụng những cách trong bài viết này.
 1. Cách tẩy lông mép bằng nghệ và sữa
 Một phương pháp tẩy ria mép trên tự nhiên được mọi người truyền tai nhau là sự kết hợp giữa nghệ và sữa. Nghiên cứu vào năm 2017 và 2018 cho rằng, Curcuma aerugionsa Roxb, một họ hàng gần của nghệ, có thể giúp ức chế sự phát triển của lông mép. Các bước tẩy ria mép trên như sau:Trộn kỹ 1 thìa bột nghệ và 1 thìa sữa.Sau khi trộn, dùng ngón tay nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên môi trên.Đợi khoảng 20 phút cho hỗn hợp khô hoàn toàn.Sau khi hỗn hợp khô, nhẹ nhàng chà xát phần môi trên bằng ngón tay ướt theo hướng ngược với chiều lông mọc cho đến khi loại bỏ được phần hỗn hợp.Rửa rạch lại 1 lần nữa bằng nước sạch.
 2. Cách tẩy lông mép bằng Gelatin
 Mặc dù thành phần gelatin không có tính chất tẩy lông nhưng một số blogger làm đẹp coi nó là thành phần chính trong mặt nạ tẩy lông tự chế. Ý tưởng của việc này là khi gỡ mặt nạ ra khỏi môi trên, những sợi lông không mong muốn sẽ bong ra theo.Người dùng muốn sử dụng gelatin để tẩy ria mép trên có thể làm theo hướng dẫn sau:Trộn 1 muỗng canh gelatin, 1 muỗng rưỡi cà phê sữa và 3 giọt tinh dầu hoa ảo hương vào một bát nhỏ.Đặt bát vào lò vi sóng và đun ở nhiệt độ cao trong vòng 12 giây.Trong khi hỗn hợp còn ấm, dùng que gỗ nhỏ hoặc dụng cụ thè lưỡi để thoa hỗn hợp lên phần môi trên.Sau khi hỗn hợp khô, lột ngược chiều lông mọc.Rửa sạch lại vùng da bằng nước lạnh.
 3.Cách tẩy lông mép bằng mật ong
 Một số người sử dụng mật ong làm một cách tẩy ria mép và thấy rằng nó có hiệu quả tương tự với nhổ lông ra khỏi nang lông. Mặc dù đã có nhiều nghiên cứu về lợi ích kháng khuẩn và chống viêm của mật ong với da. Tuy nhiên, khả năng tẩy lông của nó vẫn cần được nghiên cứu thêm.Cách tẩy lông mép bằng mật ong thực hiện như sau:Kết hợp 1 thìa mật ong và nửa thìa nước cốt chanh;Thoa hỗn hợp lên môi trên, để yên trong 20 phút;Ngâm một chiếc khăn trong nước ấm và vắt kiệt nước;Nhẹ nhàng lau sạch hỗn hợp và rửa sạch khu vực ria mép bằng nước mát.
 4. Cách tẩy lông mép bằng sugaring (tẩy lông bằng đường)
 Một phương pháp tẩy ria mép trên cổ xưa là sử dụng đường. Tuy nhiên, đây là chỉ là phương pháp tạm thời. Nếu muốn áp dụng, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:Đặt 4 túi trà hoa cúc vào nồi và đậy bằng nước. Đun sôi.Sau khi đun sôi được 2 phút, tắt bếp và để nguội trong 30 phút.Lấy túi trà và 1⁄4 cốc nước pha trà ra. Đổ nước này vào một cái xoong riêng.Trên lửa vừa thêm 2 cốc đường và 1⁄4 cốc nước cốt chanh tươi vào nước trà cho đến khi kết hợp hoàn toàn.Đun sôi và giảm nhiệt trong vài phút.Chuyển hợp hợp vào một cái bát và để nguội.Dùng que gỗ nhỏ phết hỗn hợp lên môi trên.Đặt môi miếng bông tẩy trang lên khu vực đó và giữ trong vài giây.Kéo nhanh miếng tẩy trang theo hướng ngược loại với chiều lông mọc.