BookingCare/ViHealthCorpus huggingface dataset:
Cách làm sạch cọ trang điểm của bạn

Để bảo vệ làn da và tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn có hại nào còn bám trong cọ trang điểm, bạn nên vệ sinh cọ trang điểm sau từ 7 đến 10 ngày một lần. Dưới đây là lời khuyên từ các bác sĩ da liễu để làm sạch cọ trang điểm của mình.
 1. Nguy cơ tiềm ẩn khi cọ trang điểm bị bẩn
 Cọ trang điểm bẩn có thể là kẻ thù của làn da bạn. Ngoài việc là nơi thu gom các cặn mỹ phẩm, bụi bẩn và dầu, cọ trang điểm còn là nơi sinh sản và trú ẩn của rất nhiều vi khuẩn gây hại. Tất cả những yếu tố này sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến làn da của bạn. Mụn trứng cá và phát ban có thể là những dấu hiệu của việc tổn hại cho làn da, do cọ trang điểm bẩn mang lại. Ngoài ra, cọ trang điểm bẩn còn có thể gây nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm nấm E. coli hoặc nhiễm trùng tụ cầu nghiêm trọng. Để bảo vệ làn da của mình và tiêu diệt mọi vi khuẩn có hại bám trong cọ trang điểm, bạn nên vệ sinh cọ trang điểm sau mỗi 7 đến 10 ngày.     Bạn có thể tự vệ sinh cọ trang điểm tại nhà theo cách cực kỳ đơn giản  2. Mẹo làm sạch cọ trang điểm
 Để làm sạch cọ trang điểm, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên áp dụng những mẹo sau:Rửa sạch các đầu cọ dưới vòi nước ấm đang chảy để loại bỏ lớp trang điểm còn sót lại. Lưu ý là chỉ rửa sạch đầu cọ chứ không phải là ngâm toàn bộ cọ vào nước, vì việc ngâm toàn bộ đầu cọ sẽ làm tan lớp keo kết nối đầu cọ với tay cầm.Đổ đầy nước ấm vào một chiếc bát có cho thêm một thìa dầu gội có tính chất dịu nhẹ để làm sạch cọ. Không nên sử dụng xà phòng thông thường và nước có thể làm khô lông của cọ.Xoay từng đầu cọ trong bát đã có sẵn dầu gội. Để tạo bọt và để sạch hơn, bạn cũng có thể xoa bóp từng đầu cọ trong lòng bàn tay của mình.Rửa sạch đầu cọ dưới vòi nước.Tiếp tục vệ sinh cọ trang điểm và xả từng đầu cọ cho đến khi bạn thấy nước sạch chảy ra từ đầu cọ.Loại bỏ độ ẩm dư thừa trong cọ bằng khăn giấy sạch và khô.Đặt cọ trang điểm trên một chiếc khăn để làm khô đầu cọ. Không phơi cọ theo chiều thẳng đứng trong hộp đựng vì điều này sẽ làm nước chảy xuống cọ và làm lỏng lớp keo kết nối đầu cọ với tay cầm.Khi da bạn đang ở thời điểm nhiễm trùng không nên dùng chung cọ trang điểm với bất kỳ ai khác và hãy rửa chúng thường xuyên hơn để tránh các nhiễm trùng này trở nên tồi tệ hơn.Nếu bạn nghi ngờ các mỹ phẩm trang điểm của mình gây ra mụn trứng cá hoặc kích ứng da, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu uy tín để được kiểm tra và đưa ra các giải pháp can thiệp kịp thời và hiệu quả.Chỉ với vài bước cơ bản trên bạn đã hoàn thành xong việc vệ sinh cọ trang điểm. Hãy lưu ý việc vệ sinh cọ cần được làm thường xuyên để đảm bảo lan da của bạn luôn được mịn màng, hạn chế tối đa nguyên nhân gây mụn và nhiễm trùng từ việc dùng đồ trang điểm thiếu vệ sinh. Nguồn tham khảo: .aad.org
Đau lưng trong quá trình mang thai

Bài viết được viết bởi bởi Bác sĩ Khoa Gây mê Giảm đau – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
 1. Vì sao phụ nữ mang thai thường bị đau lưng?
 Khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ, các cơn đau lưng sẽ rõ ràng hơn bao giờ hết, bởi hàm lượng hormon trong cơ thể thay đổi khiến các khớp xương trở nên lỏng lẻo. Thai nhi phát triển, khiến phần xương cột sống phải chịu đựng sức nặng, sức ép của cơ thể, gây ra tình trạng đau lưng. Đau lưng khi mang thai cũng là nguyên nhân làm thoái hóa cột sống sau này. Có hai kiểu đau lưng ở người phụ nữ mang thai.Đau lưng ở các đốt xương sống ngang thắt lưng, ở phần lưng dưới.Đau vùng chậu, tức là vùng đệm ở mặt sau xương chậu.      Cột sống của người phụ nữ mang thai sẽ thay đổi dần theo tiến trình phát triển của thai nhi, các khớp đốt sống nhất là vùng thắt lưng cùng với các dây chằng cột sống giãn theo tư thế khi thai nhi lớn dần lên.Ngoài ra, còn một số nhân tố khác cũng dẫn tới đau lưng khi người phụ nữ mang thai như:Tử cung lớn lên sẽ chèn ép thần kinh, mạch máu ở phần lưng.Khi người phụ nữ mang thai đi, đứng và ngồi sai tư thế.Tình trạng căng thẳng tinh thần làm co cơ, gây ra đau lưng.Do thay đổi nồng độ những nội tiết tố trong cơ thể khi mang thai, estrogen và progesterone tăng cao làm các khớp và dây chằng lỏng lẻo dẫn tới đau cột sống lưng.Thông thường, những cơn đau thắt lưng này là do cột sống bị cong gây áp lực lớn đến các diện khớp của đốt sống.      2. Đau lưng sau gây tê tủy sống diễn ra trong bao lâu?
 Đau lưng sau gây tê tủy sống hoặc gây tê ngoài màng cứng có cường độ nhẹ và giảm dần theo thời gian (Mức tin cậy cao nhất) (1). Sau khi phẫu thuật lấy thai, cột sống của người mẹ sẽ từ từ trở lại chiều cong sinh lý như ban đầu. Tất cả những diễn biến đau lưng trong giai đoạn sinh đẻ ở hầu hết các bà mẹ sẽ giảm dần dần và hết hẳn trong thời kỳ hậu sản, cho đến khi người mẹ vận động sinh hoạt bình thường.      Tuy nhiên, có một số trường hợp đau lưng kéo dài sau mổ thường là do trước khi phẫu thuật, bệnh nhân hay vận động nặng, ngủ sai tư thế, hay đã bị mắc các bệnh về xương khớp hoặc tăng khối lượng trên xương và cơ gây tổn thương các vùng như đĩa đệm, dây chằng, tủy sống... Đau lưng dai dẳng phần lớn là đau khu trú giữa hai mỏm gai, nguyên nhân chủ yếu là do dây chằng liên gai bị viêm. Gây tê tủy sống phổ biến trong thực hiện mổ lấy thai, sau phẫu thuật nếu đau lưng thì bệnh nhân sẽ được điều trị dưới sự phối hợp của nhiều chuyên khoa như: Ngoại khoa, sản khoa, dinh dưỡng, vật lý trị liệu, để điều trị và theo dõi cho sản phụ.(1) Theo Benzon T, Bài: Đau lưng và gây tê trục thần kinh, Tạp chí Gây mê và Giảm đau 06/2016.
Trắc nghiệm: Điều gì gây ra chứng phù?

Phù là triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài cơ thể của nhiều nguyên nhân bệnh lý khác nhau. Phù cũng chính là hậu quả của các bệnh lý gây mất cân bằng nội môi và nước trong cơ thể. Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng phù nề hay sưng tấy ở một vị trí nào đó trên cơ thể bạn? Hãy trả lời nhanh 12 câu hỏi trắc nghiệm sau sẽ giúp bạn có câu trả lời.
 Phù nề được định nghĩa là hiện tượng sưng hay giữ nước ở các vùng khác nhau trên cơ thể. Nơi thường xuất hiện nhiều nhất là trên da, đặc biệt là ở bàn tay, tay, mắt cá chân, bắp chân và bàn chân. Ngoài ra, phù nề còn có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác như: cơ, phổi, mắt, ruột và thậm chí là cả bộ não của bạn.Các triệu chứng sưng tấy phụ thuộc vào nguyên nhân nào gây ra chúng, nhưng biểu hiện phổ biến là phù nề, cảm giác bị bó chặt và đau. Một người bị phù nề sẽ có những cảm nhận sau:Da bị sưng tấy, cảm giác như bị kéo căng và trở nên bóng;Da không thể trở lại trạng thái bình thường mà vẫn còn bị lõm như đồng tiền sau khi được ấn trong vài giây và thả ra;Sưng bọng ở mắt cá chân, mặt hoặc mắtĐau nhức cơ thể và cứng khớp;Tăng hoặc sụt cân;Các tĩnh mạch ở vùng tay và cổ nổi rõTần số mạch và huyết áp cao hơn;Đau đầu;Đau bụng;Thay đổi thói quen đi tiểu;Buồn nôn và ói mửa;Lờ đờ, ngủ lịm;Những bất thường thị giác.Các triệu chứng phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra, loại và vị trí phù. Sau đây là chúng ta cùng trả lời một số câu hỏi trắc nghiệm để hiểu hơn về điều gì gây ra chứng phù: Trắc nghiệm: Điều gì gây ra chứng phù?
 Phù là triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài cơ thể của nhiều nguyên nhân bệnh lý khác nhau. Phù cũng chính là hậu quả của các bệnh lý gây mất cân bằng nội môi và nước trong cơ thể. Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng phù nề hay sưng tấy ở một vị trí nào đó trên cơ thể bạn? Hãy trả lời nhanh 12 câu hỏi trắc nghiệm sau sẽ giúp bạn có câu trả lời. Bài dịch từ: webmd.com  Bắt đầu
Bà bầu ăn quất hồng bì có được không?

Bà bầu ăn quất hồng bì có được không? Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi bác sĩ Nguyễn Thùy Trang - Trung tâm Y học cổ truyền Vinmec - Sao Phương Đông
 Quả hồng bì còn có tên gọi khác là kim quất, được trồng nhiều ở miền Bắc nước ta. Đây cũng là một vị thuốc trong Đông y, thường gọi Hoàng bì quả hoặc quất hồng bì. Về vấn đề “ăn quất hồng bì có tác dụng gì?” hay “bà bầu ăn quất hồng bì được không?”.
 Thực chất bà bầu có thể ăn được quất hồng bì, loại quả này cũng mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu.Quất hồng bì giúp giảm ốm nghénChị em mang bầu, khứu giác và vị giác trở lên nhạy cảm hơn, có thể sẽ xuất hiện cảm giác chán ăn, buồn nôn. Trong khi đó quất hồng bì có tác dụng rất tốt trong việc kích thích tiêu hóa nhờ vị ngọt và hơi chua mát.Quất hồng bì giảm khó tiêu đầy hơiKhi mẹ bầu ăn quất hồng bì, khí trong cơ thể được vận hành tốt hơn, lúc này mẹ bầu có thể bị ợ hơi, xì hơi, điều này giúp đẩy hết các khí dư ra ngoài. Từ đó giảm đáng kể chứng đầy bụng, khó tiêu.Quất hồng bì giảm đau dạ dày hoặc chứng trào ngực thực quảnQuất hồng bì có tính kháng viêm, kháng khuẩn cao đồng thời giúp trung hòa axit dạ dày tiết ra, làm giảm các cơn đau quặn thắt và cảm giác chướng căng ở dạ dày. Ngoài ra với những mẹ hay bị ho trong thai kỳ cũng nên dùng quất hồng bì, giúp tiêu đờm được hiệu quả hơn.Hạn chế táo bón thai kỳVỏ quất hồng bì nhiều chất xơ rất tốt cho đường ruột và làm trơn thành ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn từ đó giúp đào thải cặn dư thừa ra khỏi cơ thể. Đồng thời hạt quất hồng bì tuy có vị đắng nhưng lại có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt, hạ hỏa...Vì thế quất hồng bì là loại quả rất tốt và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao đối với bà bầu.
Đám rối tĩnh mạch tử cung

Đám rối tĩnh mạch tử cung là một hệ thống các tĩnh mạch nhỏ nối với tĩnh mạch khác giúp đẩy máu thiếu oxy về tim nhằm duy trì lưu thông máu thích hợp đối với tử cung, cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể.
 1. Đám rối tĩnh mạch tử cung là gì?
 Đám rối tĩnh mạch là một tập hợp phức tạp các mạch máu được liên kết với nhau.Đám rối tĩnh mạch tử cung bao gồm 2 tĩnh mạch tử cung, cùng phát sinh ở một bên của tử cung. Chúng được kết nối với đám rối âm đạo và buồng trứng.Hai tĩnh mạch tử cung đổ vào tĩnh mạch chậu trong và có kết nối với tĩnh mạch trực tràng trên.     Đám rối tĩnh mạch tử cung có nhiệm vụ vận chuyển máu thiếu oxy từ tử cung về tim  2. Vai trò của đám rối tĩnh mạch tử cung
 Các tĩnh mạch trong đám rối tĩnh mạch tử cung có nhiệm vụ vận chuyển máu thiếu oxy từ tử cung trở về tim. Vai trò này cực kỳ quan trọng vì tử cung là một cơ quan cần được lưu thông máu liên tục nhằm nuôi dưỡng các mô, cơ và để các chất như glucose, hormone có thể thực hiện được chức năng của chúng.Các tĩnh mạch trong đám rối tĩnh mạch tử cung cần phối hợp với các động mạch tử cung để thúc đẩy lưu thông máu, giúp điều chỉnh các hoạt động trong tử cung diễn ra bình thường như mang thai, chu kỳ kinh nguyệt và mãn kinh.Trong quá trình chuyển dạ, đám rối tĩnh mạch tử cung đóng một vai trò rất quan trọng để duy trì sự lưu thông máu thích hợp. Khi các cơ tử cung co lại, việc các tĩnh mạch trong đám rối hoạt động đủ tốt để cung cấp máu cho tử cung là rất quan trọng.Do đó, đám rối tĩnh tử cung rất quan trọng, giúp đẩy máu thiếu oxy về tim nhằm duy trì lưu thông máu thích hợp đối với tử cung, cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Nguồn tham khảo: Healthline.com
Các bước chăm sóc da cơ bản bạn cần biết

Làn da phản ánh phần nào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Do đó, để chăm sóc sức khỏe nói chung và làn da nói riêng, chị em cần xây dựng những thói quen lành mạnh, duy trì các bước chăm sóc da cơ bản.
 1. Làm sạch da
 Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da mặt, dù bạn thuộc bất cứ dạng da nào. Sau một ngày dài, chất nhờn, bụi bẩn sẽ bám lên da. Do đó, chị em phụ nữ cần duy trì thói quen rửa mặt 2 lần/này vào buổi sáng ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.Sau khi làm sạch da, chị em hãy thoa toner và kem dưỡng ẩm. Toner giúp loại bỏ các dấu vết còn lại của dầu, bụi bẩn và lớp trang điểm mà bạn bị sót lại sau rửa mặt. Theo đó, bạn hãy tìm loại toner và kem dưỡng ẩm nào phù hợp với làn da của mình. Ngay cả người có da dầu cũng cần sử dụng kem dưỡng ẩm.XEM THÊM: Thứ tự chăm sóc da: 11 bước cho các mẹo chăm sóc da buổi sáng, ban đêm     Trong quá trình chăm sóc da không thể thiếu bước làm sạch da mặt  2. Chống nắng
 Theo thời gian, việc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể gây ra nhiều thay đổi trên da như:Đồi mồiDày sừng tiết bãThay đổi màu sắc daTàn nhangNám daUng thư như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và u ác tínhNếp nhănHầu hết các bệnh ung thư da đều do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Để phòng ngừa bệnh lý nguy hiểm trên, bạn cần hạn chế làm việc ngoài trời, đặc biệt là từ khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.Không bao giờ được quên sử dụng kem chống nắng, nhất là sản phẩm chống nắng phổ rộng với oxit kẽm ngăn chặn vật lý và chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Bên cạnh đó, nữ giới nên mặc quần áo bảo vệ da, phòng tránh viêm da khỏi ánh nắng mặt trời như áo sơ mi dài tay, quần dài và đội mũ rộng vành.XEM THÊM: Các bước chăm sóc da mặt ban đêm trước khi đi ngủ
 3. Hiểu về làn da của mình
 Không ai có làn da hoàn hảo, da của bạn có thể là da khô, da dầu hoặc da nhạy cảm,..... Nữ giới có thể bị phát ban và nổi mụn. Để hiểu rõ hơn về da mặt và có liệu pháp điều trị cụ thể, bạn cần đến gặp chuyên gia về da liễu để kiểm tra các vấn đề da, sau đó được tư vấn về các bước chăm sóc da phù hợp.     Xác định được loại da sẽ giúp sử dụng các sản phẩm chăm sóc phù hợp  4. Theo dõi những thay đổi của làn da
 Bất cứ những dấu hiệu bất thường nào ở bề mặt da trên cơ thể đều có thể báo hiệu tình trạng ung thư da. Do đó, bạn hãy chú ý theo dõi cơ thể và gặp bác sĩ da liễu nếu gặp những bất thường về da trở lên nghiêm trong hơn.Trên đây là các bước chăm sóc da cơ bản mà bạn cần nắm được để bảo vệ da khỏi các tác động xấu, tránh tia UV và tránh được tình trạng lão hóa da sớm. Tuy nhiên, để thực hiện đúng các bước chăm sóc da thì trước hết bạn cần phải biết được mình thuộc loại da nào và chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với mình. Nguồn tham khảo: webmd.com
Chỉ số tưới máu cao có sao không?

Chỉ số tưới máu – một chỉ số đánh giá cường độ của lưu lượng máu đến các cơ ngón tay. Cùng tìm hiểu xem chỉ số tưới máu là gì? Chỉ số tưới máu cao là thế nào?... ngay sau đây.
 1. Chỉ số tưới máu là gì?
 Chỉ số tưới máu (Perfusion Index) viết tắt là Pi. Đây là chỉ số cho phép đánh giá chỉ số vận chuyển máu đến các cơ quan gián tiếp qua các đầu ngón tay. Chỉ số tưới máu có ý nghĩa quan trọng, bởi phản ánh mức độ cung cấp máu cho các bộ phận khác nhau trong cơ thể.Một khi xảy ra trường hợp thiếu máu, có thể khiến cho các tế bào bị thiếu oxy từ đó khó hoặc không thể thực hiện được chức năng, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động. Chỉ số tưới máu – chỉ số đánh giá có tính tương đối và có sự khác nhau ở từng người và tình trạng sinh lý, vị trí theo dõi. Chỉ số tưới máu thường được sử dụng nhằm mục đích kết hợp với các kết quả khác để chẩn đoán, phát hiện các bệnh nan y, ung thư...
 2. Chỉ số tưới máu thế nào là bình thường?
 Chỉ số tưới máu thông thường sẽ từ 0,02% - cường độ mạch yếu và 20% - cường độ mạch mạnh. Chỉ số tưới máu thay đổi dựa vào lưu lượng máu đến cơ thể tăng/ giảm và các động mạch trong ngón tay có bị hẹp/ mở rộng.Ở những người khoẻ mạnh thì chỉ số tưới máu thường trong khoảng từ 3 – 9%. Chỉ số này cũng cũng thế thay đổi vào thời gian sáng hoặc khi bạn vừa tập thể dục.
 3. Chỉ số tưới máu cao
 Chỉ số tưới máu cao có nghĩa là lưu lượng máu đến ngón tay lớn hơn mức bình thường. Hay nói cách khác, khi độ tưới máu càng lớn thì thông số càng cao. Chỉ số tưới máu cao có sao không? Thực tế, chỉ số tưới máu càng cao thì trương lực mạch máu sẽ càng giảm. Giá trị chỉ số tưới máu trước gây tê được cho là có liên quan đến mức độ tụt huyết áp sau gây tê tuỷ sống.
 4. Chỉ số tưới máu phản ánh điều gì?
 Chỉ số tưới máu có thể phản ánh tình trạng máu được lưu thông cũng như tình trạng tưới máu trong cơ thể. Nếu như cường độ tưới máu lớn thì chỉ số Pi càng cao. Do đó, các bộ phận trong cơ thể, tình trạng lưu lượng tưới máu cũng ảnh hưởng đến chỉ số này. Hay nói cách khác, hệ thần kinh, trạng thái tinh thần có ảnh hưởng đến chỉ số tưới máu.Chỉ số tưới máu cùng các thông số như:SpO2 – nồng độ oxy trong máu;Huyết áp;Nhịp tim;Được sử dụng để theo dõi các trường hợp mắc bệnh nặng hoặc đang phẫu thuật.... Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chỉ số tưới máu có liên quan đến thời gian nạp mao mạch, chênh lệch nhiệt độ từ trung tâm đến chân.Ngoài ra, chỉ số tưới máu cũng được dùng để đánh giá:Bệnh nặng;Ung thư;Một số bệnh cấp tính;Cảnh báo thất bại trong gây mê;Một số nghiên cứu cũng chỉ ra, chỉ số tưới máu cao làm một chỉ số sớm cho thấy việc gây tê ngoài màng cứng/ gây tê đã bắt đầu giãn nở mạch máu ngoại vi, thường xảy ra trước khi bắt đầu gây mê. Nếu chỉ số tưới máu không cao có nghĩa là gây mê không đạt hiệu quả.Những thông tin trên đây hy vọng đã giúp bạn hiểu hơn về chỉ số tưới máu, chỉ số tưới máu cao có sao không? Điều này có ý nghĩa lâm sàng trong việc đánh giá, kiểm tra một số vấn đề về sức khỏe.
Trắc nghiệm: Bạn biết gì về mụn trứng cá?

Mụn trứng cá, bao gồm mụn sần, mụn mủ, mụn đầu đen và đầu trắng, là một trong những bệnh lý về da phổ biến. Mụn thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi dậy thì và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Mụn trứng cá có xu hướng tồn tại dai dẳng, dễ tái phát, để lại vết thâm hoặc sẹo sau mụn, gây mất thẩm mỹ, làm giảm chất lượng cuộc sống. Trắc nghiệm: Bạn biết gì về mụn trứng cá?
 Mụn trứng cá, bao gồm mụn sần, mụn mủ, mụn đầu đen và đầu trắng, là một trong những bệnh lý về da phổ biến. Mụn thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi dậy thì và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Mụn trứng cá có xu hướng tồn tại dai dẳng, dễ tái phát, để lại vết thâm hoặc sẹo sau mụn, gây mất thẩm mỹ, làm giảm chất lượng cuộc sống.Bài dịch từ: webmd.com Nội dung trắc nghiệm được tham vấn chuyên môn cùng
 Bác sĩ chuyên khoa I,
 Trần Văn Sáng
 , chuyên khoa Da liễu
 , Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng     Trần Văn Sáng Bác sĩ chuyên khoa I, Da liễu Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng  Đăng ký khám    Bắt đầu
Cách chung sống với dị ứng cá biển

Dị ứng cá biển là một hiện tượng rất phổ biến. Các triệu chứng của dị ứng diễn ra nhanh chóng chỉ từ vài phút đến vài giờ đồng hồ sau khi ăn. Một số trường hợp bị dị ứng cá biển có thể bị đe dọa đến tính mạng. Do đó việc ngăn ngừa hoặc tìm ra cách sống chung với dị ứng cá biển rất quan trọng.
 1. Dị ứng cá biển phải làm sao?
 Nếu bị dị ứng với một loại cá, bác sĩ có thể yêu cầu người bệnh tránh những loại cá và sản phẩm từ cá như:Sốt WorcestershireNước sốt thịt nướng làm bằng WorcestershireSalad Caesar và sốt CaesarTrứng cá muối và trứng cáThanh cuaNước mắm, dầu và chất gelatinDị ứng cá là một loại dị ứng thực phẩm nhiều người mắc phải. Vì thế ngoài những lời khuyến cáo của bác sĩ, người bệnh cần áp dụng một số cách để “sống chung” với tình trạng này. Vì có thể trong một số trường hợp bạn vô tình ăn phải các món ăn, thực phẩm có cá biển mà không hề hay biết.XEM THÊM: Cách trị dị ứng cá biển     Dị ứng cá biển có thể xảy ra với tất cả các đối tượng  2. 4 cách chung sống với dị ứng cá biển
 Một số cách để sống chung với tình trạng dị ứng cá biển như sau:
 2.1. Tránh xa các nhà hàng hải sản
 Ngay cả khi bạn đặt món thịt bò tại nhà hàng hải sản cũng có thể xảy ra dị ứng đối với người nhạy cảm. Bởi những mẩu cá từ thìa chung, dầu ăn hoặc đồ nướng có thể lọt vào thức ăn của bạn. Kiểu tiếp xúc chéo cũng có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào sử dụng nhiều cá hoặc nguyên liệu từ cá.
 2.2. Không mua hoặc chế biến cá
 Nhiều trường hợp bị dị ứng với cá khi chạm vào vảy cá, do đó bạn không nên đi mua hoặc chế biến cá.
 2.3. Tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng
 Nếu là một người có sở thích ăn cá và các loại hải sản, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về thực phẩm thay thế tương tự. Bạn tuyệt đối không nên tự ý thử bất cứ loại hải sản nào gây dị ứng khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Bởi chúng có thể gây ra các phản ứng dị ứng hải sản nghiêm trọng.     Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng về một loại thực phẩm thay thế  2.4. Đọc nhãn dán
 Trong nhiều loại thực phẩm hoặc mỹ/ dược phẩm như: kem dưỡng da, thuốc có thể chứa thành phần từ cá. Do đó, bạn nên đọc kỹ nhãn dán trước khi sử dụng. Nếu thấy xuất hiện thành phần cá, bạn nên bỏ qua hoặc hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng chúng.Dị ứng cá là một tình trạng phổ biến, nếu như không được thăm khám và điều trị kịp thời có thể để lại những biến chứng nguy hiểm. Vì thế, ngoài các khuyến cáo của bác sĩ thì người bệnh nên thực hiện các biện pháp sống chung với tình trạng này. Nguồn tham khảo: webmd.com
Bắt chước cảm xúc tạo ra sự đồng cảm

Sự đồng cảm là tập hợp các trạng thái cảm xúc, bao gồm chăm sóc và mong muốn giúp đỡ người khác, sẻ chia những niềm vui, nỗi buồn. Để có sự đồng cảm, chúng ta phải học cách thấu hiểu người khác. Bắt chước cảm xúc là một cách để tạo ra sự đồng cảm.
 1. Sự đồng cảm là gì?
 Sự đồng cảm là sự thấu hiểu và cảm nhận những gì mà người khác đang trải qua, đặt mình trong vị trí của người đó để hiểu rõ người đó hơn.Sự đồng cảm sẻ chia trong cuộc sống khiến cho cuộc sống trở nên hạnh phúc hơn.
 2. Điều gì khiến chúng ta đồng cảm với người khác?
 Bạn không thể có sự đồng cảm với một người nếu không thấu hiểu được người đó. Thật vậy, điều gì khiến chúng ta đồng cảm với người khác? Điều gì khiến chúng ta cảm nhận được những cảm xúc như niềm vui, nỗi buồn, nỗi đau mà người khác cảm nhận? Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra cơ chế não bộ chi phối sự đồng cảm.
 3. Bắt chước cảm xúc có tạo ra sự đồng cảm
 Bằng việc sử dụng một kỹ thuật hình ảnh tiên tiến, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những hành động bắt chước cảm xúc của người khác kích hoạt trung tâm cảm xúc của não bộ hơn nhiều hơn việc quan sát nét mặt của người đó.Hoạt động này diễn ra trong thùy đảo (insula), thùy tạo nên nguồn cảm xúc và sự đồng cảm. Các nhà nghiên cứu xác định đây là chìa khóa để chuyển việc bắt chước cảm xúc của người khác thành cảm xúc của chính mình.Các nhà nghiên cứu đã tiến hành với 11 người đàn ông và phụ nữ với các bài tập định sẵn. Mỗi người tham gia nghiên cứu được cho xem các bộ hình ảnh có thứ tự ngẫu nhiên gồm sáu cảm xúc - vui, buồn, tức giận, ngạc nhiên, chán ghét và sợ hãi. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu bắt chước và tạo ra cảm xúc tương tự - hoặc chỉ đơn giản là quan sát.Cùng lúc đó, các nhà nghiên cứu đang theo dõi hoạt động não của họ bằng cách sử dụng MRI - một kỹ thuật quét cắt lớp hình ảnh cho thấy hoạt động của não trong khi nó đang diễn ra. Họ phát hiện ra rằng việc bắt chước cảm xúc tạo nên những biểu hiện trên khuôn mặt.     Bắt chước cảm xúc của người khác khiến trung tâm não bộ kích hoạt cảm xúc  4. Lợi ích của việc bắt chước cảm xúc tạo ra sự đồng cảm
 Các nhà nghiên cứu đã tìm ra những biểu hiện phản xạ trên khuôn mặt thúc đẩy bộ não của chúng ta nâng cao sự đồng cảm của chúng ta đối với cảm xúc của người khác. Hiểu được cơ chế của sự đồng cảm giải thích được chuỗi đồng cảm ở con người, đồng thời giúp chúng ta tiến gần hơn đến việc xác định các cách để kiểm soát tốt hơn cảm xúc của mình và phục hồi tình trạng cơ thể do chấn thương não, bệnh tật và tuổi tác gây nên.Nghiên cứu của việc bắt chước cảm xúc tạo ra sự đồng cảm liên quan đến việc không có khả năng bắt chước hoặc trải nghiệm sự đồng cảm ở những người mắc chứng tự kỷ. Nguồn tham khảo: webmd.com