́мъ бдѣ́ній сла̂сти ѿгоня́й, и въ я́стіи и питіѝ воздержа́ненъ бу́ди: и тѣ́ло дово́льнѣ истончева́й, да ле́гкою серде́чную бра́нь удо́бнѣ себѣ̀ содѣ́лаеши: благодѣ́тельствуя себѣ̀, а не ино́му