帕拉宏撒·尤迦南達

帕拉宏撒·尤迦南達（Paramahansa Yogananda， পরমহংস যোগানন্দ，3月7日），又譯瑜伽難陀（Yogananda），原名Mukunda Lal Ghosh（讀作「慕空達·拉爾·高士」， মুকুন্দলাল ঘোষ），來自印度的瑜伽士、上師，透過他的書《一個瑜伽行者的自傳》將冥想和Kriya Yoga的教誨引介給上百萬西方人。

**生平**

**少時**
尤迦南達六歲攝
尤迦南達生於印度北方邦戈勒克布爾一戶信仰虔誠的人家，雙親均為孟加拉人，屬剎帝利階級。根據他胞弟Sananda的說法，慕空達自幼的靈性覺知和經驗便遠超越一般人。少時他曾向諸多印度教聖賢請益，企盼在靈性追尋上找到一位指導明師。
直到他1910年（17歲時）遇見Swami Sri Yukteswar Giri為止，尤迦南達才不再追尋各種上師。他說他們初遇時有如重新點燃早已延續多生累世的深刻羈絆：
我們沉浸在一片寧靜中，言語顯得多餘。上師流瀉無聲的頌歌，灌入弟子。我看到內在影像不斷變化，直覺到我的咕嚕認識上帝，他會帶我走向祂。前世記憶掃去今生的迷惑。真是奇妙的時刻！三世因果輪迴之中，我發現我們並非初識。
之後聖尤地斯瓦爾告訴尤迦南達他因著某個特定目的被Mahavatar Babaji差派到他跟前。
1915年六月，尤迦南達通過加爾各答Scottish Church College的中高級美術會試，他從Serampore College畢業時拿到的學位相當於今天的美術學士，該學院有兩個體系，一是Senate of Serampore College (University)的獨立書院（constituent college），另一是加爾各答大學的附屬學院。這讓他有時間待在塞蘭坡聖尤地斯瓦爾的Ashram。1915年他誓願成為斯瓦米，正式獲得Swami Yogananda Giri的封號。1917年，尤迦南達為西孟加拉省Dihika的男童創立了一所學校，結合了瑜伽訓練和靈性理念的教育技巧。一年後，該校遷址至蘭契。這所學校之後成為Yogoda Satsanga Society of India，即尤迦南達創建的美國組織－Self-Realization Fellowship的印度分支。

**移居美國**
1920年，尤迦南達以印度代表身分搭乘「斯巴達城號」（City of Sparta）赴美參加於波士頓召開的國際宗教自由大會。同年他創建了Self-Realization Fellowship將印度古老的瑜伽修行、哲學及其冥想傳統等教誨傳揚給全世界。接下來幾年，他在東海岸授課教學，1924年他踏上跨洲巡迴演講。。成千上萬的人來聽他的演講。這段期間他也吸引了不少名人跟隨者，包括女高音Amelita Galli-Curci、男高音Vladimir Rosing和馬克·吐溫的女兒Clara Clemens。之後幾年，他在加州洛杉磯建立起自明友誼會的國際中心，後來變成其日益繁重事工的靈性暨行政核心。尤迦南達是第一位在美國待了人生大半歲月的印度教瑜伽導師。除了1935–1936年回到印度見他的上師，並順道拜訪其他在世的西方聖人（如科內爾斯羅伊特的天主教神秘家德雷絲·紐曼）或具有重大靈性意義的聖地之外，1920—1952年之間尤迦南達都待在美國。

**1935-1936年參訪印度**
1935年，尤迦南達回到印度見他的師父Swami Sri Yukteswar Giri，並協助Yogoda Satsanga Society of India的創建工作。訪印期間他拜見了甘地，而當甘地透露出他對Lahiri Mahasaya的興趣時，他也引導他認識克利亞瑜伽的解脫技巧，此外他還拜見了阿南達瑪依·瑪、著名的物理學家錢德拉塞卡拉·拉曼，以及尤地斯瓦爾的上師拿希裡·瑪哈賽幾個弟子。返印時，尤地斯瓦爾並授予尤迦南達「Paramahansa」的名號，意指「至上的天鵝」，表明他達到的最高靈性成就。1936年，尤迦南達參訪加爾各答期間，尤地斯瓦爾卒於普里。

**1936年返美**
返回美國之後，尤迦南達繼續授課、著述、建立南加州友誼會。他的弟子Rajarsi Janakananda將恩西尼塔斯一處僻靜所送給他當作住所兼自明友誼會的加州據點。待在僻靜所的這段期間尤迦南達寫出了他膾炙人口的《 一個瑜伽行者的自傳》和其他著作。同時，他也創建了自明友誼會的印度分支「印度尤高達真裡團」，作為推動靈性和人道工作的永久基金會。
他生命的最後四年主要都花在加州二十九棕櫚村遺世而獨立的Ashram，和幾個內層弟子大隱於市，一邊完成、修改過去幾年來他撰寫的著作、書籍、文章和課程。這段期間他偶爾接見訪客、公開授課。他告訴近身弟子：「我的筆現在能觸及更多人了。」

**與世長辭**
在他大限將至的幾天，尤迦南達開始暗示是該離開塵世的時候了。
1952年三月7日，他和印度駐美大使Binay Ranjan Sen夫婦在洛杉磯的Millennium Biltmore Hotel共進晚餐。席末致詞上，尤迦南達提到美印對世界和平和人類進步的貢獻以及後續的合作，表達出他對結合「美國效率」和「印度靈性」的優點以達成「世界統一」的盼望。根據見證人Daya Mata（尤迦南達的嫡傳弟子兼1955–2010年間自明友誼會的會長）所述，尤迦南達以他的詩〈 我心中的印度 date=20191031232008 〉總結那場演講：「恆河、森林、喜馬拉雅山的巖穴、人夢著上帝——神的榮耀加被，我匍匐於那片草地。」他一邊吟誦，目光一邊向上注視眉間輪，語畢，他的身體便塌陷下來。信眾們聲稱他已進入mahasamadhi狀態。
他的葬禮辦在SRF總部洛杉磯的華盛頓山頂，參加者有數百人。由自明友誼會的新任會長Rajarsi Janakananda主持了一場聖典，將他的軀殼還諸上天。尤迦南達的遺體最終放在加州格倫代爾森林草坪紀念公園的大陵墓（Great Mausoleum，通常不開放遊客進入，除了尤迦南達的墓）。

**教誨**

**Kriya Yoga**

**《一個瑜伽行者的自傳》**
《 一個瑜伽行者的自傳》初版封面
1946年，尤迦南達出版了他的生平事跡《 一個瑜伽行者的自傳》，之後該書被翻成34國語言。1999年，這本書獲得（由Philip Zaleski和哈珀柯林斯出版集團號召的）靈性作家小組選為「20世紀最重要的100本靈性叢書」之一。《一個瑜伽行者的自傳》是尤迦南達最暢銷的著作。根據《 美國吠陀 date=20170922155926 》一書作者菲利普·薩勒斯基的說法：「代表尤迦南達精神遺產的自明友誼會可用這句標語佐證它的立場－『這本書改變了上百萬人的生命。』本書賣出了400多萬冊，這個數字還在持續成長當中。」2006年，自明友誼會出版社慶祝《一個瑜伽行者的自傳》出版60週年，設計了一系列的專題活動，推廣這位仍被上千人稱為「師父」的人留下的遺產。
《一個瑜伽行者的自傳》內容除描述其達到開悟的靈性追尋過程，還提到他和著名靈性人物的邂逅，諸如德雷絲·紐曼、阿南達瑪依·瑪、Vishuddhananda Paramahansa、聖雄甘地、諾貝爾文學獎得主泰戈爾、植物學家Luther Burbank（本書開頭即寫道：謹以此書追憶美國聖人路德·貝本）、印度科學家加戈底斯·昌德拉·博西爵士和諾貝爾物理獎得主錢德拉塞卡拉·拉曼爵士。本書知名的一章〈奇蹟的法則〉（第30章）當中，他對看似奇蹟的現象提出了科學性的合理解釋：「科學界用到『不可能』這三個字的機會越來越少。」
本書啟發了許多人，包括蘋果電腦的共同創辦人、前總裁暨執行長史提夫·賈伯斯（1955–2011）。在《 賈伯斯傳 date=20191031162511 》一書中作者寫道：「準備出發去旅行時，賈伯斯將《一個瑜伽行者的自傳》下載到他的iPad2，這是他冥想和靈修的指引，他在青少年初讀此書，之後在印度又讀了一次，他每年都會重讀一次。」

**著作**
《 一個瑜伽行者的自傳》

**參見**
Swami Sri Yukteswar Giri
*Lahiri Mahasaya
*Mahavatar Babaji
*Kriya Yoga
*Self-Realization Fellowship
*Yogoda Satsanga Society of India

**註記**

**外部連結**
 一個瑜伽行者的自傳-蘋果創辦人Steve Jobs下載在iPad的第一本書 date=20170319155934 - 自明友誼會官網 date=20160815224452 - 尤迦南達臉書- 植物學家路德·貝本 date=20191212102855