淺田真央

淺田真央（catIdx=A），日本的著名花式溜冰選手，出生於愛知縣名古屋市。
淺田真央是亞洲第一位三次奪得世界花式溜冰錦標賽金牌並贏得三次「世界冠軍」頭銜的女子單人滑選手(2008年、2010年、2014年)。她在2005年的世界青年滑冰錦標賽中，因成為史上最年輕完成阿克薩爾三週半跳的花式溜冰選手而受到矚目。另外也曾奪得3屆四大洲花式滑冰錦標賽頭銜與3次國際滑冰聯盟花樣滑冰大獎賽總決賽冠軍。她亦是2010年溫哥華冬季奧運會女子單人花樣滑冰銀牌得主，更因成功在賽事中完成了三個完美的阿克薩爾三週半跳而使得該項成績被記錄在世界吉尼斯大全中。她是史上首位於大獎賽系列奪得所有分站（法國、日本、加拿大、俄羅斯、中國、美國）以及總決賽共7項賽事金牌的單人滑選手。她於2014年世界花式溜冰錦標賽以78.66分打破個人最佳成績，同時刷新世界紀錄。2017年4月10日、於自己部落格發表引退宣言。

**關於個人**
淺田真央的名字取自日本女演員大地真央。淺田畢業於名古屋市立高針小學、名古屋市立高針臺中學、中京大學附屬中京高等學校，並於2015年畢業於中京大學體育學部。
她的姐姐淺田舞也是一位花式溜冰選手。

**運動員生涯**
淺田真央原本是學習芭蕾舞，不過後來在1995年與姐姐淺田舞一起轉而學習花式溜冰。

**青少年比賽生涯**
2002-2003賽季
淺田真央奪得日本花式溜冰初學者錦標賽的冠軍，獲邀參加日本花式溜冰青年錦標賽，並取得第四名。她同時獲邀參加日本花式溜冰錦標賽，獲得第七名。
2003-2004賽季
淺田真央在全國初學者錦標賽取得冠軍，並在青年錦標賽取得第四，在成年組錦標賽中名列第八。她還參加了其職業生涯的第一項國際比賽Mladost Trophy，並奪得冠軍。
2004-2005賽季
淺田真央的年齡達到參加國際青年級別賽事的要求。她參加了世界青年花式滑冰大獎賽，在兩個分站及總決賽中皆獲冠軍。在總決賽中，她完成三週半跳併成為首位在國際滑冰聯盟競賽青年組項目中完成三週半跳的女子選手。在日本青年錦標賽中，淺田同樣奪得冠軍並獲得參加2005年世界青年花式滑冰錦標賽的資格。當年日本青年錦標賽的銀牌得主是她的姐姐淺田舞，淺田舞在此前兩年的排名都比淺田真央高。
在2005年日本花式溜冰錦標賽中，淺田在自由花式項目完成三週半跳並奪得銀牌，這是繼日本花樣滑冰女子選手伊藤綠後再次完成三週半跳的日本女子選手。她在世界青年花式滑冰錦標賽中也取得冠軍。
2005-2006賽季
淺田真央在此賽季出戰成年組世界花式滑冰大獎賽，她在中國站取得第二，並在法國站及總決賽取得冠軍。淺田在2006年日本花式溜冰錦標賽及世界青年花式滑冰錦標賽皆位列第二。
根據國際滑冰聯盟的規定，淺田真央因年齡過輕，不獲資格參加2006年冬季奧林匹克運動會。

**成年組比賽生涯**
2006-2007賽季
淺田真央在本賽季起接受Rafael Arutyunyan的指導，並將練習據點移至美國加州。
她在大獎賽美國站獲得銅牌，在日本站以總分199.52打破當時的世界紀錄，獲得冠軍。在2006年總決賽中，淺田在自由花式跌倒兩次，最後獲得亞軍。
她在日本花樣滑冰錦標賽首次奪冠，並在世界花樣滑冰錦標賽打破自由花式的世界紀錄，取得銀牌。
2007–2008賽季
淺田真央在本賽季勝出兩站大獎賽分站賽，並大獎賽總決賽中名列亞軍。她再度贏得日本花樣滑冰錦標賽金牌，獲得參加四大洲花樣滑冰錦標賽與世界花樣滑冰錦標賽的資格，後來她在該兩項賽事中皆奪得冠軍。
2008–2009賽季
淺田真央在本賽季起接受塔提亞娜·塔拉索娃的指導，首次在成年組的自由花式節目中加入後內跳，並排入兩次三週半跳。她在2008年國際滑冰聯盟花樣滑冰大獎賽總決賽中完成兩個三週半跳，成為首位在國際賽事中完成兩個三週半跳的女選手，並獲得冠軍。
她在日本花樣滑冰錦標賽中連下三城，再次贏得金牌。在世界花樣滑冰錦標賽中，她只位列第四，是她首次在成年組賽事中三甲不入。
2009–2010賽季
淺田真央於2009年大獎賽法國站的螺旋線
在本賽季，淺田並未在節目中排入後內跳、勾手跳及三週跳-三週跳組合跳躍，但在短曲及長曲排入共三次三週半跳。她在大獎賽法國站取得第二，俄羅斯站取得第五，是她在成年組首次無緣大獎賽總決賽。她在日本花樣滑冰錦標賽中恢復狀態，再次贏得金牌達成四連霸。
她在溫哥華冬季奧運會的比賽中被視為金牌的熱門人選之一，但最後卻不敵金妍兒，屈居亞軍。但是淺田真央在同年的世界花式滑冰錦標賽中，卻又成功擊敗金妍兒，獲得冠軍，也讓兩人彼此的較勁多添一個話題。
2010–2011賽季
淺田真央在休賽季期間到長久保裕門下矯正全六種類的跳躍技巧，並在9月起接受佐藤信夫的指導，繼續矯正跳躍技巧。
在大獎賽系列，淺田因新的跳躍技巧未穩定而失利，在日本站及法國站分別位列第八位及第七位。她在日本花樣滑冰錦標賽中恢復狀態，取得第二。淺田在2011年四大洲花樣滑冰錦標賽中以總分193.69分贏得一面銀牌，但在世界花式滑冰錦標賽只獲得第六名。
2011–2012賽季
淺田真央於2011年國際滑冰總會花式滑冰大獎賽日本站
淺田真央在本賽季勢頭不俗，於大獎賽俄羅斯站及日本站分別取得一金一銀。但在總決賽前夕，其母健康情況轉差去世，淺田因此缺席總決賽。她在其後的日本花樣滑冰錦標賽中獲得冠軍，四大洲花樣滑冰錦標賽中獲得亞軍，世界花式滑冰錦標賽獲得第六名。
2013–2014賽季
淺田真央在賽季開賽一直保持全勝。在2013年國際滑冰聯盟花樣滑冰大獎賽美國分站、日本分站、和總決賽同取得金牌。同時因勝出大獎賽美國分站而成為史上首位於大獎賽系列(Grand Prix Series)奪得所有分站(法國、日本、加拿大、俄羅斯、中國、美國)以及總決賽共7項賽事金牌的單人滑(包括男子及女子)選手。
令人遺憾的是，淺田未能乘勢取得2014年索契冬季奧運會獎牌。2014年2月19日，淺田真央在索契冬奧花式滑冰女子個人花式短曲項目失誤摔倒，排名落到第16名。隔天的自由長曲中她發揮真正實力，順利完成所有8個三週跳的全場最高難度動作，完美演繹拉赫曼尼諾夫第二號鋼琴協奏曲。由於出場靠前，她在長曲項目排名第3名，最終在2014索契冬奧獲得第6名的成績。
2014年3月27日，淺田真央在2014年世界花式溜冰錦標賽的短節目獲得78.66分(技術分42.81，節目內容分35.85)，打破了由金妍兒自2010年冬季奧運會保持了4年的短節目分數的世界紀錄。亦是在2010-2011賽季修改短節目規則(限制規定動作執行分(GOE)加分幅度、刪除燕式作為計分規定動作、容許女選手在短節目規定動作中選跳二週半跳(2A)或三週半跳(3A))後，首次有女選手在新規則下刷新紀錄。她亦在長節目內挑戰8個三週跳的高難度動作編排。淺田真央以總分216.69分獲得第三次世界花式溜冰錦標賽金牌。
2014–2015賽季
淺田真央宣佈暫時休息，並在考慮未來是否要復位，出來比賽。
2015–2016賽季
淺田真央在大獎賽
淺田在2015年5月18日，宣佈了她的想法，一年的休息後，她恢復了與教練佐藤信夫教練的合作培訓，回到自己熱愛的滑冰。她的第一站在2015年日本公開賽，使用蝴蝶夫人的音樂當作自由滑的曲目，以141.70分的高分，在2015年日本公開賽團體為日本隊拿下金牌。之後淺田在中國站也以總分197.48分的高分取得金牌，不過，在日本站和全國錦標賽只拿下銅牌，大獎賽更以第六名的成績收場，世錦賽也以第七名寫下人生中最慘的成績。
2016–2017賽季
淺田一開始在CS芬蘭杯拿下銀牌，之後參加美國站和法國站是以第6名和第9名收場。在全日錦標賽也以第12名作收。在2017.4.11日，在部落格宣佈退休，淺田表示，她的花式滑冰人生無悔，（引退）對她 來說，這是很大的決定，但卻是她人生中的一個通過點 。今後她會找尋新的夢想、目標，會不忘笑容，往前邁 進。她真的很感謝至今支持她的人。

**技術**
淺田真央在2008年世界花式溜冰錦標賽中的演出
當淺田真央12歲時，就成為首位在比賽中完成一次後內點冰三週跳-後外三週跳-後外點冰跳組合動作的女子選手。
她最著名的動作是三週半跳，而且固定會在自由花式這個項目中演出。
從2007-2008年賽季開始，對於跳躍動作的評分更為嚴格，所以對於淺田真央勾手跳那些失誤邊緣的動作有所不利。
淺田真央的後外點冰跳並不順暢。不過最近，她證明她可以在自由花式中表演出後外點冰跳，並作為2007年－2008年賽季中的組合動作之一。因為淺田真央通常會在組合動作中的第2個動作表演後外點冰跳，所以她也是少數幾位可以將後外點冰跳當成第2個動作的女子選手。

**訓練**
淺田真央原本是在日本進行訓練，不過後來在2006年8月前往美國加利福尼亞州進行訓練。在這裡她也可以遠離擁擠的溜冰場與日本媒體的壓力。淺田真央在2007年夏季前往俄羅斯，並接受塔姬雅娜·塔拉索娃（Татьяна Анатольевна Тарасова）的指導。
在2008年四大洲花式溜冰錦標賽之前，淺田真央回到中京大學進行訓練。不過她在2008年世錦賽中並沒有教練陪同。
在2010年冬奧會後，淺田真央做出對自己跳躍進行大幅度修改的決定；在日本教練長久保手下訓練三個月後正式與日本花式溜冰十年霸、現任日本花式溜冰主教練佐藤信夫簽約，在佐藤門下進行訓練。淺田現如今主要訓練場所是中京大學的冰場。

**成就**
 三屆世界錦標賽金牌得主(2008年、2010年、2014年)- 史上第5位於國際賽事中完成阿克薩爾三週半跳(3A)的女子單人滑選手- 史上第2位於國際賽事中總分突破200分關口的女子單人滑選手- 亞洲首位三次奪得世界花式溜冰錦標賽金牌的女子單人滑選手- 史上首位於大獎賽系列(Grand Prix Series)奪得所有分站(法國、日本、加拿大、俄羅斯、中國、美國)以及總決賽共7項賽事金牌的單人滑(包括男子及女子)選手- 日本第3位獲得奧運獎牌的女子花式溜冰選手- 6屆日本女子單人花式溜冰全國冠軍(2006–2010, 2012–2013)- 史上首位於奧運會短節目中完成阿克薩爾三週半跳(3A)的女子單人滑選手(2010年)- 史上首位於國際滑冰聯盟(ISU)賽事的短節目中完成阿克薩爾三週半跳(3A)的女子單人滑選手(2010年、2013年)- 史上首位能於同一個長節目中完成2個阿克薩爾三週半跳(3A)的女子單人滑選手(2010年)- 史上首位能於同一項賽事中(短節目及長節目)共完成3個阿克薩爾三週半跳(3A)的女子單人滑選手(2010年健力士紀錄，尚未打破)- 以15歲之齡，初次參加成年組大獎賽而贏得大獎賽總決賽(Grand Prix Final)金牌(2005年)- 史上首位於世界青少年花樣滑冰錦標賽中完成阿克薩爾三週半跳(3A)的女子單人滑選手- 史上首位於世界青少年國際賽事中完成阿克薩爾三週半跳(3A)的女子單人滑選手- 於國際賽事中長節目內挑戰8個三週跳的高難度動作編排
淺田真央在2010冬奧的頒獎典禮上

**歷年節目**
淺田真央在2015大獎賽

**榮譽賽事**

**比賽結果明細**

**成年組比賽**
參加2010年世界花式滑冰錦標賽的淺田真央
淺田真央獲得2008年國際滑冰聯盟花式溜冰大獎賽總決賽冠軍

**青少年組比賽**
 加粗：個人最佳成績- 斜體：單季最佳成績
*QR = Qualifying round; SP = Short program; FS = Free skating

**參考資料**

**外部連結**
  淺田真央及淺田舞的官方網站 date=20130216005114 -  淺田真央國際滑冰聯盟的資訊 date=20131114084456 

**導航==