體育舞蹈

運動舞（dancesport），是在社交舞基礎上發展而來的競技性舞蹈比賽。傳統競技舞蹈分為兩類，即國際標準舞（International Standard）和國際拉丁舞（International Latin），合稱為國際風格（International Style），而每種類別又各五項舞蹈組成。世界大多數國家的舞蹈比賽主要是國家標準舞和國際拉丁舞。在美國，除了國際舞之外，還有美式舞，分別稱作美式流暢舞（American Smooth）和美式節奏舞（American Rhythm），稱為美式風格（American Style）。新式競技舞蹈的霹靂舞被世界運動舞蹈總會推動首度成為於2024年巴黎奧運奧運運動項目。
標準舞（Ballroom Dance，或稱舞廳舞）包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。
拉丁舞（Latin Dance）包括倫巴、恰恰恰、桑巴、捷舞和鬥牛舞。
在美國，流暢舞和節奏舞由以下幾種舞組成：- 流暢舞：華爾茲（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、維也納華爾茲（Viennese Waltz）。- 節奏舞：恰恰恰（Cha Cha Cha）、倫巴（Rumba）、搖擺（Swing）、曼波（Mambo）、泊萊羅（Bolero）。
儘管美式舞和國際舞有很多名字雷同的舞蹈，但是實際動作、節奏、速度、技術，以及比賽著裝，都有很大不同。
每個舞種均有各自的舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

**簡介**
捷克的少年恰恰恰比賽
國際標準舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，並與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合，成為流傳廣泛的社交舞。法國大革命後民間開始流行。第二次世界大戰後，美國人將該舞蹈散播到全球各地。

**發展歷程**
1904年，英國皇家舞蹈教師協會成立。
20世紀20年代，英國皇家舞蹈教師協會發起開始研究傳統宮廷舞、交誼舞及拉美國家的各式土風舞的基礎上，將當時歐美流行的舞姿、舞步、方向等整理成統一標準，制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標準。
1925年，正式頒佈了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞的步伐，總稱社交舞。
1947年，德國柏林舉行第一屆世界標準交誼舞錦標賽。
1950年，英國世界舞蹈組織ICBD（現WDC）於英國黑池主辦了首屆黑池舞蹈節（Blackpool Dance Festival 1950），並把規範後的舞蹈命名為國際標準舞，以後每年的5月底，在黑池舉辦一屆世界性的大賽。之後社交舞中又增加了維也納華爾茲。
1960年，英國皇家舞蹈教師協會 將 非洲和拉美一些國家的民間舞經過了規範加工後，又增加了拉丁舞的比賽，包括五種舞：恰恰恰、倫巴、桑巴、牛仔、鬥牛。
1992年，國際標準舞被列為奧運會表演項目。隨後國際標準舞又稱為“體育舞蹈”，被計劃納入體育運動項目。
1997年9月4日，擁有74個會員國的國際舞蹈運動總會（International Dance Sport Federation）正式成為國際奧林匹克委員會會員。
2000年，國際標準交誼舞再次成為悉尼奧運會的表演項目。
在中國的發展歷程 
國際標準交誼舞於20世紀30年代傳入中國，於80年代漸速發展。
1987年，中國舉辦首屆中國國際標準交誼舞比賽。
1991年，中國舉行了首屆中國體育舞蹈錦標賽。

**舞步**
這裡所列出部分舞蹈項目的舞步，但是舞步並非侷限於此。根據比賽級別的不同，有很多舞步都是由比賽選手自己編撰的。

**國際標準探戈舞步**
左足搖步（Rock on L. F.） 
*左轉直行側步（Progressive Side Step） 
*基本左轉步（Basic Reverse Turn）           
*分式左轉步（Open Reverse Turn） 
*右足搖步（Rock on R. F.）                          
*右扭轉步（Natural Twist Turn）                   
*側行右轉步（Natural Promenade Turn） 
*直行側步（Progressive Side Step）           
*直行連步（Progressive Link） 
*側行並退步（Fallaway Promenade） 
*側迴旋步（Outside Swivel）                        
*側行連步（Promenade Link） 
*退側行步（Back Open Promenade）        
*退截步（Back Corte）                                  
*併式側行步（Closed Promenade）            
*分式側行步（Open Promenade）               
*搖轉步（Rock Turn） 
*四快步（Four Step）                                    
*刷敲步（Brush Tap） 
*追擊步（Chase） 
*四快換步（Four Step Change）                  
*墜落式過度傾斜步（Drop Oversway） 
*並退四快步（Fallaway Four Step）             
*過度傾斜步（Oversway）

**國際標準華爾滋舞步**
右足併換步（R. F. Closed Change）   
*左足併換步（L. F. Closed Change） 
*右轉步（Natural Turn）                                 
*右旋轉步（Natural Spin Turn） 
*右直行追步（Progressive Chasse to Right）  
*左轉步（Reverse Turn）                               
*左轉截步（Reverse Corte） 
*左帚形步（Left Whisk） 
*左軸轉（Reverse Pivot） 
*雙左旋轉步（Double Reverse Spin） 
*追步由側行位置（Chasse from P.P.）        
*外側旋轉步（Outside Spin） 
*外側換步（Outside Change） 
*帚形步（Whisk） 
*退帚形步（Back Whisk） 
*退鎖步（Backward Lock） 
*並退帚形步（Fallaway Whisk）                   
*分式滑雪形轉步（Open Telemark）            
*分式激轉步（Open Impetus Turn）              
*躊躇拉步（Drag Hesitation） 
*躊躇換步（Hesitation Change）          
*交叉躊躇步（Cross Hesitation） 
*迂返步（Weave）                                          
*翼步（Wing）                                                 
*滑雪形轉步（Telemark）                              
*轉鎖步（Turn Lock）                                     
*反向抑制步（Contra Check） 
*併式翼步（Closed Wing）                            
*雙右旋轉步（Double Natural Spin）

**國際標準倫巴舞步**
阿莉瑪娜右轉由併身位置左手握右手（Alemana Fr0m O.P with L to R Hand） 
*阿莉瑪娜右轉班至井身反分身位置（Alemana Check to O.CPP）
*阿莉瑪娜由併身位置右握右手（Alemana from O.P with R to R Handhold） 
*三個阿莉瑪娜（Three Alemana） 
*對身扭腰（Closed Hip Twist） 
*併身扭腰（Open Hip Twist） 
*對身扭腰至井反分身位置（Closed Hip twist Turn to open C.PP） 
*連續轉圈扭腰（Continuous Circular Hip Twist） 
*連續扭腰（Continuous Hip Twist） 
*扭腰追步（Hip Twist Chasse） 
*併身扭腰（Open Hip Twist） 
*對身扭腰螺旋轉（Closed Hip Twist Spiral） 
*變奏古巴搖步（Syncopated Cuban Rocks） 
*古巴碎步（Cuban Rocks） 
*併身反分身古巴碎步（Cuban Break in Open CPP） 
*併身位置古巴碎步（Cuban Break in Open Pos） 
*併身分身位置和併身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break from O.CPP and O.PP） 
*由併身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break in O.CPP）
*螺旋轉（Sprial） 
*螺旋轉至扇形位置（Sprial turn to Fan Pos） 
*螺旋轉至併身反分身位置（Sprial turn to Fan Pos） 
*曲棍球步（Hockey stick） 
*曲棍球步轉至併身反分身位置（Hockey Stick turned to O.PP） 
*捲曲步（Curl） 
*捲曲步轉至井反分身位置（Curl turned to O.PP） 
*右陀螺轉（Natural Top） 
*左陀螺轉（Reverse top） 
*右左併身步（Opening out to R ant L） 
*併身反分身位置抑制步（Check from O.CPP.） 
*前進及後退基本常常步（Forward and backward Walks Basic Movement）
*半重心拍步（Cucarachas） 
*扇步（Fan） 
*手交手（Hand to Hand） 
*臂下轉左和右（Under Arm Turn to L and R）　 
*軸心轉左和右（Spot Turn to Land）　 
*變化基本步（Alternative Basic Movement） 
*影子位前進步（For Warks in Shadow pas） 
*高級併身扭腰（Advanced Opening Out Movement） 
*反身退步（Fallaway） 
*繞繩步（Rope Spinning） 
*柵門步（Sliding Doors）　 
*棋併追步左右左右左右（Chasse LRL.RLR） 
*前進鎖步左右左右左右（Forward Lock LRL.RLR） 
*肩對肩（Shoulder to Shoulder） 
*時間步（Time Step） 
*交叉基本步（Cross Basic） 
*半重心步（Guapacha Timing）

**霹靂舞基礎動作**
搖滾步（Toprock）
*排腿（Downrock/Footwork）
*大地板（Power moves）
*定格（Freezes）
*翻滾（Flip）

**舞蹈項目**

**國際標準舞（International Standard）**
以下為國際風格的標準舞，包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲。其中音樂速度並不總是固定的，但大都在一個特定範圍內。

**國際拉丁舞（International Latin）**
 影片片段-  2005年全美國業餘拉丁舞冠軍比賽，決賽選手輪流表演一段舞蹈。 date=20201130090404 

**主要國際比賽**
英國黑池標準舞公開賽
*美國俄亥俄明星舞會
*美國全國體育舞蹈冠軍賽
*WDSF霹靂舞世界錦標賽
*歐洲運動會、泛美運動會、亞洲運動會等各大洲運動會的霹靂舞項目

**外部連結**
國標舞 拉丁 心得筆記  https://www.facebook.com/30Ballroomdance/ date=20201130090405 - latin第五大道- 英國皇家舞蹈教師協會 date=20200607173852 （這是國際風格的體育舞蹈的最基礎機構，主要負責制定舞步動作以及教師培訓及考試。）- 國際運動舞蹈總會(WDC)(職業)　 date=20090220231927 前身為I.C.B.D.（International Council of Ballroom Dancing）- 世界運動舞蹈總會(WDSF)(業餘+職業)　 date=20110714003523 前身為IDSF，創立時名為 I.C.A.D.（International Council of Amateur Dancers）- 中華民國體育運動舞蹈總會 date=20210729222027 - 2dance.tv 國際標準舞視頻- 體育舞蹈 中國舞蹈網- 國標舞- 國標舞論壇- 拉丁匯 date=20201130090429