帕拉宏撒·尤迦南达

帕拉宏撒·尤迦南达（Paramahansa Yogananda， পরমহংস যোগানন্দ，3月7日），又译瑜伽难陀（Yogananda），原名Mukunda Lal Ghosh（读作「慕空达·拉尔·高士」， মুকুন্দলাল ঘোষ），来自印度的瑜伽士、上师，透过他的书《一个瑜伽行者的自传》将冥想和Kriya Yoga的教诲引介给上百万西方人。

**生平**

**少时**
尤迦南达六岁摄
尤迦南达生于印度北方邦戈勒克布尔一户信仰虔诚的人家，双亲均为孟加拉人，属刹帝利阶级。根据他胞弟Sananda的说法，慕空达自幼的灵性觉知和经验便远超越一般人。少时他曾向诸多印度教圣贤请益，企盼在灵性追寻上找到一位指导明师。
直到他1910年（17岁时）遇见Swami Sri Yukteswar Giri为止，尤迦南达才不再追寻各种上师。他说他们初遇时有如重新点燃早已延续多生累世的深刻羁绊：
我们沉浸在一片宁静中，言语显得多余。上师流泻无声的颂歌，灌入弟子。我看到内在影像不断变化，直觉到我的咕噜认识上帝，他会带我走向祂。前世记忆扫去今生的迷惑。真是奇妙的时刻！三世因果轮回之中，我发现我们并非初识。
之后圣尤地斯瓦尔告诉尤迦南达他因着某个特定目的被Mahavatar Babaji差派到他跟前。
1915年六月，尤迦南达通过加尔各答Scottish Church College的中高级美术会试，他从Serampore College毕业时拿到的学位相当于今天的美术学士，该学院有两个体系，一是Senate of Serampore College (University)的独立书院（constituent college），另一是加尔各答大学的附属学院。这让他有时间待在塞兰坡圣尤地斯瓦尔的Ashram。1915年他誓愿成为斯瓦米，正式获得Swami Yogananda Giri的封号。1917年，尤迦南达为西孟加拉省Dihika的男童创立了一所学校，结合了瑜伽训练和灵性理念的教育技巧。一年后，该校迁址至兰契。这所学校之后成为Yogoda Satsanga Society of India，即尤迦南达创建的美国组织－Self-Realization Fellowship的印度分支。

**移居美国**
1920年，尤迦南达以印度代表身分搭乘「斯巴达城号」（City of Sparta）赴美参加于波士顿召开的国际宗教自由大会。同年他创建了Self-Realization Fellowship将印度古老的瑜伽修行、哲学及其冥想传统等教诲传扬给全世界。接下来几年，他在东海岸授课教学，1924年他踏上跨洲巡回演讲。。成千上万的人来听他的演讲。这段期间他也吸引了不少名人跟随者，包括女高音Amelita Galli-Curci、男高音Vladimir Rosing和马克·吐温的女儿Clara Clemens。之后几年，他在加州洛杉矶建立起自明友谊会的国际中心，后来变成其日益繁重事工的灵性暨行政核心。尤迦南达是第一位在美国待了人生大半岁月的印度教瑜伽导师。除了1935–1936年回到印度见他的上师，并顺道拜访其他在世的西方圣人（如科内尔斯罗伊特的天主教神秘家德雷丝·纽曼）或具有重大灵性意义的圣地之外，1920—1952年之间尤迦南达都待在美国。

**1935-1936年参访印度**
1935年，尤迦南达回到印度见他的师父Swami Sri Yukteswar Giri，并协助Yogoda Satsanga Society of India的创建工作。访印期间他拜见了甘地，而当甘地透露出他对Lahiri Mahasaya的兴趣时，他也引导他认识克利亚瑜伽的解脱技巧，此外他还拜见了阿南达玛依·玛、著名的物理学家钱德拉塞卡拉·拉曼，以及尤地斯瓦尔的上师拿希里·玛哈赛几个弟子。返印时，尤地斯瓦尔并授予尤迦南达「Paramahansa」的名号，意指「至上的天鹅」，表明他达到的最高灵性成就。1936年，尤迦南达参访加尔各答期间，尤地斯瓦尔卒于普里。

**1936年返美**
返回美国之后，尤迦南达继续授课、著述、建立南加州友谊会。他的弟子Rajarsi Janakananda将恩西尼塔斯一处僻静所送给他当作住所兼自明友谊会的加州据点。待在僻静所的这段期间尤迦南达写出了他脍炙人口的《 一个瑜伽行者的自传》和其他著作。同时，他也创建了自明友谊会的印度分支「印度尤高达真里团」，作为推动灵性和人道工作的永久基金会。
他生命的最后四年主要都花在加州二十九棕榈村遗世而独立的Ashram，和几个内层弟子大隐于市，一边完成、修改过去几年来他撰写的著作、书籍、文章和课程。这段期间他偶尔接见访客、公开授课。他告诉近身弟子：「我的笔现在能触及更多人了。」

**与世长辞**
在他大限将至的几天，尤迦南达开始暗示是该离开尘世的时候了。
1952年三月7日，他和印度驻美大使Binay Ranjan Sen夫妇在洛杉矶的Millennium Biltmore Hotel共进晚餐。席末致词上，尤迦南达提到美印对世界和平和人类进步的贡献以及后续的合作，表达出他对结合「美国效率」和「印度灵性」的优点以达成「世界统一」的盼望。根据见证人Daya Mata（尤迦南达的嫡传弟子兼1955–2010年间自明友谊会的会长）所述，尤迦南达以他的诗〈 我心中的印度 date=20191031232008 〉总结那场演讲：「恒河、森林、喜马拉雅山的岩穴、人梦着上帝——神的荣耀加被，我匍匐于那片草地。」他一边吟诵，目光一边向上注视眉间轮，语毕，他的身体便塌陷下来。信众们声称他已进入mahasamadhi状态。
他的葬礼办在SRF总部洛杉矶的华盛顿山顶，参加者有数百人。由自明友谊会的新任会长Rajarsi Janakananda主持了一场圣典，将他的躯壳还诸上天。尤迦南达的遗体最终放在加州格伦代尔森林草坪纪念公园的大陵墓（Great Mausoleum，通常不开放游客进入，除了尤迦南达的墓）。

**教诲**

**Kriya Yoga**

**《一个瑜伽行者的自传》**
《 一个瑜伽行者的自传》初版封面
1946年，尤迦南达出版了他的生平事迹《 一个瑜伽行者的自传》，之后该书被翻成34国语言。1999年，这本书获得（由Philip Zaleski和哈珀柯林斯出版集团号召的）灵性作家小组选为「20世纪最重要的100本灵性丛书」之一。《一个瑜伽行者的自传》是尤迦南达最畅销的著作。根据《 美国吠陀 date=20170922155926 》一书作者菲利普·萨勒斯基的说法：「代表尤迦南达精神遗产的自明友谊会可用这句标语佐证它的立场－『这本书改变了上百万人的生命。』本书卖出了400多万册，这个数字还在持续成长当中。」2006年，自明友谊会出版社庆祝《一个瑜伽行者的自传》出版60周年，设计了一系列的专题活动，推广这位仍被上千人称为「师父」的人留下的遗产。
《一个瑜伽行者的自传》内容除描述其达到开悟的灵性追寻过程，还提到他和著名灵性人物的邂逅，诸如德雷丝·纽曼、阿南达玛依·玛、Vishuddhananda Paramahansa、圣雄甘地、诺贝尔文学奖得主泰戈尔、植物学家Luther Burbank（本书开头即写道：谨以此书追忆美国圣人路德·贝本）、印度科学家加戈底斯·昌德拉·博西爵士和诺贝尔物理奖得主钱德拉塞卡拉·拉曼爵士。本书知名的一章〈奇迹的法则〉（第30章）当中，他对看似奇迹的现象提出了科学性的合理解释：「科学界用到『不可能』这三个字的机会越来越少。」
本书启发了许多人，包括苹果电脑的共同创办人、前总裁暨执行长史提夫·贾伯斯（1955–2011）。在《 贾伯斯传 date=20191031162511 》一书中作者写道：「准备出发去旅行时，贾伯斯将《一个瑜伽行者的自传》下载到他的iPad2，这是他冥想和灵修的指引，他在青少年初读此书，之后在印度又读了一次，他每年都会重读一次。」

**著作**
《 一个瑜伽行者的自传》

**参见**
Swami Sri Yukteswar Giri
*Lahiri Mahasaya
*Mahavatar Babaji
*Kriya Yoga
*Self-Realization Fellowship
*Yogoda Satsanga Society of India

**注记**

**外部连结**
 一个瑜伽行者的自传-苹果创办人Steve Jobs下载在iPad的第一本书 date=20170319155934 - 自明友谊会官网 date=20160815224452 - 尤迦南达脸书- 植物学家路德·贝本 date=20191212102855