我内心的糟糕念头

是樱井纪雄创作的日本漫画，在秋田书店旗下的漫画网站「Manga Cross」上连载。叙述个性阴沉的中二病少年市川京太郎与开朗的美少女山田杏奈这两人之间的恋爱喜剧。

**概要**
本作开始连载于秋田书店旗下《周刊少年Champion》的2018年第15号，其后同年4月改于同公司旗下的漫画网站「Champion Cross」上连载。同年7月，在秋田书店将「Champion Cross」和同公司另一漫画网站「Champion Tap!」合并为「Manga Cross」后，本作改于「Manga Cross」上连载。
本作获得《这本漫画真厉害！2019》男生篇的第3名以及漫画大奖2019的第11名。在下一部人气漫画大赏的网络漫画类别中，2019年得第5名，2020年得第1名。截至2024年9月，累积销量超过550万卷novel。

**角色列表**

**主要角色**
 Nihongo|市川京太郎|市川 京太郎（いちかわ きょうたろう）
声：堀江瞬
 留着遮住右眼的长刘海的阴沉少年。故事一开始是2年3班学生，升上三年级时是3年1班，学习成绩优异，只差萌子一点。家庭成员有父母和一个姐姐（升上国三时，姐姐大学三年级）。生日是3月26日。重度中二病，性格内向，在学校里没有朋友，被同学小林描述为讲话像挂着软趴趴的对话框。休息时间总是一个人看诸如《杀人大百科》一类的猎奇书籍，也会构想暗黑幻想作品。原本抱着杀死同班美少女山田杏奈的妄想，不过偶然在图书馆与之交谈后，开始对她抱有好感，后来与她成为准情侣关系。
 行动力很强，做事非常果断。在漫画第57画中描写到，小学时自视甚高的京太郎，报考私校却落榜，就此与两位好友（木下与高野有考上私校）分开，升上国中后封闭内心，上学时观看猎奇书籍是因为这样得以轻易将他人的不接触/冷漠怪罪到猎奇书籍上，却在杏奈的温柔下逐渐卸下这层保护色盔甲。在得知杏奈为了参加3年级的修学旅行而放弃已通过两次的《君色八度》试镜时，于鸟居下向其告白并且让她回去试镜，第三天一早杏奈前往《君色八度》试镜之后回到图书馆与他碰面并回应告白，开始交往。
 视《君色八度》的男主角「浊川」（声：福山润）为理想的男性形象。每当市川陷入挣扎时；「浊川」就会冒出来告诫自己。后来更出现代表市川欲望的「路西法浊川」。
 Nihongo|山田杏奈|山田 杏奈（やまだ あんな）
声：羊宫妃那
 京太郎的同班同学，学校第一的美少女。故事一开始是2年3班学生，升上三年级时是3年1班，身材高挑（国二时171.9公分、国三时172公分），发育良好，生日是9月10日。担任杂志的模特儿，艺名为「秋野杏奈」。性格开朗自信，表里如一，不耍心机，亦不擅长说人坏话，有点天然呆、爱开玩笑与冒失。与成熟的外表相反，有着非常孩子气的一面，很爱哭，也很爱撒娇。喜欢亲近知心的人，容易因京太郎称赞其他女生而吃醋，占有欲很强，但也很好哄，一旦喜欢上就会积极大胆地接近对方。喜欢的运动是篮球，小学时就开始参加篮球部。上初中后因模特儿的工作而很少去社团，后因被篮球砸到鼻子受伤而退社。和班上的朋友关系也很好，女生间经常贴贴，很贪吃。因为好友小林千寻对零食过敏，因此总是躲在图书馆偷吃，即使图书馆贴着禁止饮食的公告。遇到京太郎的家人时会很主动的要去打招呼，但几乎都被他阻止。与京太郎牵手时会死命牢牢的将他的手掌牵住。2年级时与京太郎成为准情侣关系，称京太郎为京。3年级的修学旅行第二天被京太郎于鸟居下告白后，第三天一早前往《君色八度》试镜，之后回到图书馆与京太郎碰面，回应京太郎的告白，开始交往。

**学校**
 Nihongo|小林千寻|小林 ちひろ（こばやし ちひろ）
声：朝井彩加
 2年级和3年级与京太郎同班的女学生，是山田最好的闺蜜，篮球部的得分好手。个性迟钝对恋爱的敏感度为0，完全没发觉山田与市川互相喜欢。患有零食过敏症。
 Nihongo|关根萌子|関根 萌子（せきね もえこ）
声：潘惠美
 2年级和3年级与京太郎同班的女学生，山田友好的闺蜜，京太郎的朋友。有着辣妹的打扮且说话轻浮，实际上学习成绩名列前茅。
 是班上第一个发现市川与山田在互相喜欢的女学生，因而时常默默撮合两人。
 是继山田外在班上第一个与市川关系不错的女学生。
 Nihongo|吉田芹那|吉田 芹那（よしだ せりな）
声：种崎敦美
 2年级和3年级与京太郎同班的女学生，山田的闺蜜。看似不良少女，实际上意志坚强且富有同情心的女孩，梦想是担任美发师。
 Nihongo|足立翔|足立 翔（あだち しょう）
声：冈本信彦
 2年级与京太郎同班的男学生。经常和同学说黄色笑话。有时会对身旁的女同学有莫名好感。时常与京太郎聊天，两人的关系不错。
 Nihongo|神崎健太|神崎 健太（かんざき けんた）
声：佐藤元
 2年级和3年级与京太郎同班的光头男学生。加入社团为棒球社，与朴实无华的外表相反，经常和同学说黄色笑话，性癖怪异。与原穗乃香交往中，容易因穗乃香被其他男生称赞而死命吃醋。时常与京太郎聊天，两人的关系不错。
 是班上第一个知道市川喜欢山田的男同学，时常鼓励他去追求属于自己的幸福。
 Nihongo|太田力|太田 力（おおた ちから）
声：福岛润
 2年级与京太郎同班的肥胖男学生。经常和同学说黄色笑话。时常与京太郎聊天，两人的关系不错。
 Nihongo|原穗乃香|原 穂乃香（はら ほのか）
声：丰崎爱生
 2年级与京太郎同班的丰满女学生。受到神崎的青睐并与他交往中。
 在可爱的外表下，藏有一个容易腹黑的人格，一旦腹黑起来连神崎都会感到极度恐惧。
 Nihongo|南条晴矢|南条 ハルヤ（なんじょう ハルヤ）
声：岛崎信长
 比市川大一届的前辈；在学校十分受欢迎。多次用轻浮的手段试图接近山田，以期与她交往，但总是被她的朋友阻挡；也因此市川不喜欢他，称其为「搭讪学长」。
 前足球社员。小学曾经是足球选拔队员。但未来不打算往职业发展。
 在毕业时于健保室向山田告白被拒绝。
 Nihongo|金生谷伦|金生谷 伦（かなおや りん）
声：芹泽优
 曾与山田、吉田一起上同一所小学，与吉田关系很好。体育课曾不小心弄伤山田的鼻子，与吉田吵架闹别扭，后二人在图书室和好。
 
 南条晴矢的女伴，约会多次，但不是女朋友，看上去很在意南条。毕业典礼前一天向南条告白，但被拒绝。
 Nihongo|安堂环奈|安堂 カンナ（あんどう カンナ）
声：井口裕香
 与市川、山田同3年1班的女学生，特征是黑色口罩和双马尾。性格相当开朗，在有情侣成立的场合时会用快闪来表示庆祝。
 Nihongo|半泽百合音|半沢 ユリネ（はんざわ ユリネ）
声：上田丽奈
 与市川、山田同3年1班的女学生，跟安堂环奈是老朋友，无口，实际上却有着对恋爱相关感兴趣的意外一面。
 是继山田与萌子外在班上第二个与市川关系不错的女学生，常因环奈要对他做快闪庆祝而跑去提醒他逃跑。
 Nihongo|鹄沼直|鹄沼 直（くげぬま なお）
声：梶裕贵
 与市川、山田同3年1班外表凶狠的男学生。觉得市川意外地有胆量。
 Nihongo|前田老师|前田先生（まえだせんせい）
声：乃村健次
 2年3班的导师及体育老师。对班上的学生照顾有加。
 Nihongo|守屋老师|守屋先生（もりやせんせい）
声：名冢佳织
 3年1班市川和山田班主任。非常有活力。

**家人**
 Nihongo|市川香菜|市川 香菜（いちかわ かな）
声：田村由香里
 京太郎的姊姊，隶属于轻音乐社的女大学生。对弟弟宠爱有加。
 常对京太郎称自己是社交达人，但个性迟钝且古怪，且在杏奈面前常露出猥琐的笑容，因而常被吐槽。
 Nihongo|市川的母亲|市川の母
声：西村千奈美
 京太郎和香菜的妈妈，称呼京太郎为京ちゃん。在三方会谈的等待期间意外遇见杏奈，因而对她很在意。官方年龄设定为46岁。
 在杏奈到家中庆祝京太郎的生日时特意在拿出蛋糕时把歌曲祝你生日快乐改成结婚进行曲。
 
 京太郎和香菜的父亲，大学教授。在家中较为沉默寡言。官方年龄设定为59岁。
 
 京太郎与香菜的祖母。住在秋田县。
 Nihongo|山田的母亲／山田早苗|山田の母／山田 さなえ（やまだ さなえ）
声：皆口裕子
 杏奈的妈妈。看上去有着“THE教育妈妈”的冷酷的一面，实际性格温柔并常为杏奈绑头发，鼓励杏奈尽量自我探索，多方尝试。官方年龄设定为41岁。
 Nihongo|山田的父亲／山田孝幸|山田の父／山田 孝幸
声：细谷佳正
 杏奈的爸爸，法式料理店厨师。有着高大的身形，给京太郎留下了深刻的第一印象。性格看似冷酷，实则很温柔，嗜好是打电动。官方年龄设定为39岁。
 
 翔的妈妈。看上去很像不良少女，随身衣物等几乎都是金色或豹纹的，在三方会谈完时因翔的成绩太低而将他骂到臭头，领有护理师执照。虽然外表上看起来对翔很严格，但实际上却很宠爱他，时常教他有喜欢的女同学就要放手去追求。

**山田工作相关角色**
 Nihongo|诹访祐希|诹访 祐希（すわ ゆうき）
声：斋贺光希
 山田杏奈的担当经纪人。虽然两眼眼神无光像是变色龙的眼睛，给人一种可怕的印象，但对山田却以监护人的态度对待。
 Nihongo|香田妮可|香田 ニコ（こうだ ニコ）
声：土屋李央
 山田所憧憬的19岁人气模特。
 私底下是单推山田的偶像宅，网名豚野郎。

**出版书籍**

**漫画**

**其他**
 『仆の心のヤバイやつ TVアニメ公式ガイドブック』，秋田书店，2023年10月6日发售，ISBN 978-4-253-10112-7- 望公太（着）、sune（插图）《小说 我内心的糟糕念头》，KADOKAWA，2024年9月25日发售，ISBN 978-4-04-684008-0

**电视动画**
2022年8月2日，宣布获改编为电视动画，于2023年4月至6月播放。第1季播毕后宣布制作第2季，于2024年1月至3月播放。

**制作团队**
 原作：樱井纪雄- 导演：赤城博昭- 系列构成、剧本：花田十辉- 角色设计：胜又圣人- 总作画监督：胜佑圣人、濑川健寿、茂木琢次- 美术监督：黛昌树- 色彩设计：柳泽久美子- 摄影监督：峰岸健太郎、竹泽裕一- 编辑：肥田文- 音响监督：小沼则义- 音乐：牛尾宪辅- 制作：新锐动画

**主题曲**
 第1季
; 片头曲「斜阳」
: 作词、作曲、编曲：n-buna，主唱：Yorushika
: 第25话作片尾曲使用。
; 片尾曲「数センチメンタル」
: 作词：タカノシンヤ、KERENMI，作曲：KERENMI，编曲：KOHD、KERENMI，主唱：こはならむ
 第2季
; 片头曲「仆は…」
: 作词、作曲：ひとみ，编曲：まーしー、Soma Genda，主唱：あたらよ
; 片尾曲「恋してる自分すら爱せるんだ」
: 作词：タカノシンヤ、KERENMI，作曲：KERENMI，编曲：KOHD、KERENMI，主唱：こはならむ
: 第25话作插曲使用。

**各话列表**

**播放平台**

**剧场动画**
2024年9月，宣布制作剧场版。

**参考资料**

**外部连结**
 漫画-  漫画连载网站- 漫画- 作者-  作者上传于Twitter的合集
 电视动画-  电视动画官方网站- 电视动画