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이용 (1888년)

이용(李鏞, 1888년 4월 7일 ~ 1954년 8월 18일)은 독립운동가, 민족주의자이며 헤이그 밀사로 유명한 이준의 아들이다. 본명은 이종승(李鐘乘)으로 탄압을 피해 이용으로 개명하였다. 호는 추산(秋山). 가명으로 이객우(李客雨)를 사용하였다.

**생애**
함경남도 북청에서 헤이그 밀사사건으로 유명한 이준(李儁)의 아들로 태어났다. 부친을 따라 서울로 올라와 보성전문학교를 다녔는데, 부친이 자결했다는 소식을 듣고 학교를 중퇴했다. 일제의 폭압으로 국내 활동이 어려워지자 1910년 블라디보스토크로 망명했다. 1911년 8월 중국 동북지방으로 가서 조선동포자치회 성격의 ‘간민회’ 총무를 보다가 중국 절강성 절강체육학교를 거쳐 1918년 절강성 육군군관학교 포병과를 졸업하고 절강성 육군 8연대 소위로 복무했다. 1919년 4월 블라디보스토크 근교에서 열린 신민단과 한인사회당의 군사부 담당 중앙위원이 되었다. 1920년 대한민국 임시정부로부터 동로(東路)사령관으로 임명되어 북간도에서 반일무장부대의 통합에 힘쓰는 한편 대한국민회 산하 사관학교 건립을 준비했다.
10월 봉오동전투와 청산리전투에도 참여했다. 봉오동전투와 청산리대첩에 대패한 일본군이 마적과 결탁해 ‘훈춘사건’을 조작하고 이를 빌미로 엄청난 병력을 파견했다. 일본군의 대토벌전·대학살극을 전개한 간도 참변에 대응하여 1920년 말 러시아령으로 넘어갔다. 1921년 1월 러시아공산당 극동국 한인부로부터 전한임시군사위원장으로 지명되었다. 3월 아무르주 마사노프에서 노령, 만주의 한인 무장부대를 결집하여 개최된 전한의병의회에서 대한의용군 군사위원으로 선출되었다. 6월 대한의용군 무장해제 사건(자유시 참변) 당시 러시아 적군에 붙잡혀 7월 이르쿠츠크로 압송되는 도중에 탈출해 극동공화국과 일본 간섭군 사이의 중립지대인 연해주 이만(Iman)지방으로 피했다. 10월 이만에서 군비단(軍備團) 군대를 주축으로 대한의용군 및 전한군사위원회를 재건하고 대한의용군 사령관이 되었다. 11월 말 우수리 철교 이남에 주둔해 있던 몰차노프 백위군(白衛軍)이 하바로프스크를 점령하기 위해 중립지대를 넘어 북상하자 대한의용군을 거느리고 극동공화국의 인민혁명군과 협력하여 백위군과 싸웠다. 1921년 11월 말부터 이듬해 2월에 걸쳐서 이만철교 전투, 노치거우 전투, 울라지미로프스카 전투, 인 전투, 올리고크트 전투, 볼로차예프스크 전투 등에 참전했다. 1922년 9월 한인 무장부대의 통일기관인 고려혁명군정청 설립 당시 고려혁명군 연해주 총지부 북부사령관으로 지명되었다. 10월 베르흐네우진스크에서 열린 고려공산당 연합대회에 출석했다.
시베리아내전이 끝난 뒤 소련 사관학교에서 수학했다. 1925년 소련 군사고문단과 함께 중국 광동(廣洞) 혁명근거지로 가서 국민혁명군 산두(汕頭) 주둔 포병연대에서 근무했다. 1927년 4월 장제스의 반공쿠데타에 반대하여 싸웠다. 12월 광주봉기 당시 봉기군 교도단 제1영 군사고문으로 참가했고 봉기 실패 후 해륙풍(海陸豊) 근거지 건설에 참여했다.
1930년 만주로 가서 조선공산당재건설준비위원회에 가입했다. 5월 중국공산당 연변특별지구 위원으로서 '간도 5·30봉기'와 그 이후의 반일농민운동에 참가하여 적색유격대, 자위대 결성에 노력했다. 10월부터 1931년 9월까지 중공 동만특위 통신연락부장을 맡았다. 그해 11월 조양천(朝陽川)에서 일본경찰에 체포되어 서대문형무소에서 복역한 후 북청에 거주제한 조치를 받았다. 1936년 11월 북청에서 조국광복회에 들어가 지하활동을 했으며, 1944년 11월 장춘(長春)에서 동북인민해방정치위원회를 결성하고 일본군 군사시설에 대한 정찰활동에 참가했다.

**해방 이후 행적**
파일:Northkoreank1 first cabinet.jpg|섬네일|280px|1948년 9월. 조선민주주의인민공화국 초대 내각의 리용(도시행정상, 제3열 오른쪽에서 세 번째)
이용은 해방 후 1946년까지 북청군의 초대인민위원장을 지내다가 그해 3월에 월남하여 만 2년 여간 서울에서 활동했다. 1946년 6월에 이극로와 함께 남조선 단독정부수립에 반대했고, 1947년에는 신진당(新進黨) 부당수를 지내다가 1948년 4월 남북연석회의에 참가하기 위해 자진 월북한다. 그는 월북 후 9월 9일자로 수립된 첫 내각의 도시경영상이 되었다. 그 후 1951년 12월에는 사법상으로, 다시 1953년에는 무임소상이 되었다. 1954년 8월 18일 서거한 이용은 1990년에 조국통일상을 수여 받았고, 현재 애국열사릉에 안장돼 있다. 대한민국 보훈처에서는 북한 정부에 참여한 독립운동가 이용을 서훈하지 않고 있다.

**각주**

**출처**
 강만길 저, - 민족21 - 헤이그 특사 '이준 열사 병사설'은 가짜다
분류:한국의 독립운동가
분류:1888년 출생
분류:1954년 사망
분류:19세기 한국 사람
세이 예스

세이 예스(Say Yes)는 다음과 같은 뜻이 있다.- 세이 예스는 대한민국의 음악 그룹이다.- "Say Yes"는 소녀시대의 노래이다.- 세이 예스는 2001년 대한민국의 영화이다.- "Say yes"는 2003년 3월 1집 (비)에서 나온 '활'그룹에서 나온 노래이다. 부른가수는 "김명기이다
무사도

thumb
무사도(부시도우)는 일본의 봉건 사회의 무사 계급의 윤리 도덕 규범과 가치 기준의 근본을 이루는 사상 일반을 이른다. 딱히 정확한 정의는 존재하지 않고, 같은 시대에도 사람마다 해석이 크게 다르다.

**같이 보기**
 일본 무술
분류:사상
분류:무사
분류:일본 봉건제
분류:17세기 신조어
량주 문화

량주 문화의 범위
량주 문화 시대의 옥벽
량주 문화(p=liángzhǔ wénhuà, 기원전 3400년경-기원전 2250년경)는 중국의 장강 문명 하나로, 저장성 항저우시에 위치한 량주 유적에서 발견된 신석기 시대의 문화이다.

**개요**
1936년 저장성의 항저우시 량주 유적에서 발굴되었다. 송저 문화(崧沢文化) 등을 계승하고 있어, 황하 문명의 산둥 룽산 문화(龍山文化)와의 관련도 지적되고 있다. 기둥형(柱形), 송솟형(錐形), 삼차형(三叉形) 등 다양한 옥기의 외, 비단 등도 출토되었다. 분업이나 계층화가 진행되고 있었던 것이, 순장을 시킨 무덤 등에서 알 수 있다.
최근의 장강 문명에 대한 연구가 진전됨에 따라 량주 문화는 하나라나 은나라 왕조에 비교 되고 있다.
또, 황제의 삼묘정복(三苗征服) 전설을 황하 유역의 중원 부계 집단의 룽산 문화에 의한 삼묘(먀오족) 정복의 흔적으로 간주하며, 황하 문명과 장강 문명의 세력 다툼을 그린 것으로 하는 견해도 있다.
량주 문화는 벼농사를 하며, 도시 문명을 형성하고 있었다. 1000년 정도의 번영을 거치고, 홍수로 인해 이 문화는 붕괴되었다. 량주 문화 집단의 일부는 북쪽으로 올라가서, 황하 중류 지역에서 하 왕조를 일으켰다. 이윽고 하 왕조는 지배하에 있던 동이족의 후취(后翠) 부족에 의해 전복된다. 하 왕조의 유족의 일부는 북서쪽으로 피해, 쓰촨 분지로 이주하여, 삼성퇴 문화를 이룩하였다고 한다.

**같이 보기**
 중국의 신석기 문화 목록- 장강 문명- 황하 문명- 송저 문화- 룽산 문화- 삼성퇴 문화
분류:장강 문명
분류:중국의 신석기 시대
분류:장강 삼각주
드니즈 콜롱

드니즈 콜롱(Denise Colomb, 드니즈 뢰브·Denise Loeb, 1902년 4월 1일~2004년 1월 1일)은 프랑스의 사진가이다.
데니스 콜롱은 시적인 리얼리즘의 프랑스의 전통에 속하고 있다.

**대표작**
《물위에 떠있는 나무들 , 노르웨이》(1955)
《두소년》

**각주**
분류:1902년 출생
분류:2004년 사망
분류:프랑스의 사진가
Down Under

Down Under(다운 언더)는 오스트레일리아의 그룹 멘 앳 워크(Men At Work)의 데뷔 앨범 'Business as Usual'의 수록된 곡으로, 1982년에 싱글 음반으로 재발매되었다. 미국, 영국, 오스트레일리아 차트 1위를 석권하였다.
대한민국에서는 한때 인터넷 유행이었던 '식섭송'의 원곡으로 알려져 있다.
분류:1982년 싱글
분류:빌보드 핫 100 1위 싱글
분류:1981년 노래
분류:1981년 싱글
마자야오 문화

파일:MajiayaoCulture-PaintedPotteryJarWithPattern-ShanghaiMuseum-May27-08.jpg|thumb|200 px|마자야오 문화의 채도. 기원 전 2200년 ~ 기원 전 2000년 경, 상하이 박물관소장
마자야오 문화의 채도
마자야오 문화(h=Majiayao culture, 기원 전 3300년경 ~ 기원전 2100년경)는 중국 서북의 내륙부인 황하 최상류부의 간쑤성이나 칭하이성에 존재한 신석기 시대 후기의 문화이다. 감숙채도 문화(甘粛彩陶文化)라고도 한다. 도기 표면에 다양한 문양이 그려진 채도가 대표적이며, 외에도 청동으로 완성된 물품도 등장해 청동기 시대의 개막이 되었음을 알 수 있다.

**개요**
1923년에 간쑤성 린타오 현의 마자야오촌에서 유적이 발견되어 붙여진 이름이다. 자야오 문화에서는 도기를 굽기 전의 항아리나 조리기에 붓으로 산화철 등에서 검정이나 빨간 색으로 문양을 그려, 1000도 전후의 온도로 구운 채도(채문 토기)가 다수 출토되었고, 그 문양이나 스타일은 현재에도 세계의 연구자들이나 수집가들은 매료시키고 있다.
마자야오 문화는 양사오 문화의 유적 위의 지층에서 발견된다. 그 때문에, 황하 중류의 중원에 출발한 양사오 문화가 서쪽으로 전파되었다고 추측되며, 5700년 전의 신석기 시대 후기에 출현하고 있다.
마자야오 문화는 출토물의 유형에 따라 스링샤(石嶺下), 마자야오(馬家窯), 반산(半山), 마창(馬廠)의 네 개의 유형기로 나뉘어 있다. 이러한 출토 지층의 관계(층서학)나 방사성 탄소 연대 측정으로 스링샤 유형기는 기원전 3800년에서 기원전 3100년 사이에, 마자야오 유형기는 기원전 3100년에서 기원전 2700년 사이, 반산 유형기는 기원전 2600년에서 기원전 2300년까지, 마창 유형기는 기원전 2200년에서 기원전 2000년 사이에 각각 번창했음을 추측할 수 있다.

**같이 보기**
 중국의 신석기 문화 목록- 황하 문명- 양사오 문화

**외부 링크**
 zh  마자야오 문화
분류:아시아의 신석기 문화
분류:중국의 신석기 시대
분류:중국의 청동기 시대
고려공산당

고려공산당은 1921년 중국 상하이 및 러시아 이르쿠츠크에서 조직된 조선의 독립운동 단체이자 공산당이다.

**고려공산당(상해파)**
1918년 5월 하바로프스크에서 한인사회당이 조직되었다.
한인사회당(韓人社會黨)은 이동휘(李東輝)·박애(朴愛)·전일(全一) 등이 중심이 되고 볼셰비키당에서 파견된 원동인민위원회 의장 크라스토체코프의 지원을 받아 이루어진 것이다.
당시 한인사회당은 코민테른의 인정을 받은 유일한 조선사회주의(공산주의)당이었다.
초기의 성격은 민족 해방을 위한 편의적인 공산주의 단체였는데, 임시정부 구성원들과의 노선차이로 임시정부를 탈퇴하고 1921년 5월 고려공산당으로 개명되었다.

**고려공산당(이르쿠츠크파)**
옴스크(Омск)에서 1919년 11월 옴스크 공산당 고려족부가 결성되었다.
한편, 이르쿠츠크(Иркутск)에서 1919년 9월 5일 김철훈(金哲勳)·오하묵(吳夏默) 등은 스미야스키(Борис Захарович Шумяцкий)의 지원을 받아 전로한인공산당(全露韓人共産黨)을 조직하였다.
이 단체를 러시아 볼셰비키당의 한인지부인 '이르쿠츠크 공산당 고려부'로 1920년 1월 22일 공식화하였다.
이에 따라 한인 사회주의운동을 관할하는 기능이 옴스크(Омск)에서 공산당 시베리아국 동방민족부 산하 고려부로 이전되면서 이르쿠츠크(Иркутск)가 중심이 되었다.
이르쿠츠크 공산당 고려부 지도부는 고문 보리스 스미야스키, 위원장 김철훈, 비서장 이재복(李載馥, 일명 李檉), 정치부장 한(韓)안드레이, 선전부장 최고려(崔高麗), 군정부장 오하묵(吳夏默), 교통부장 박(朴)이노겐치, 중앙위원 26명이다.
이 당은 1920년 7월 이르쿠츠크에서 러시아 안의 고려공산단체 제1차 대표회의를 소집하고 전로고려공산당으로 당명을 개칭하였다.
이후 1921년 5월 4∼17일에 한인공산주의자대회를 개최하고 이동휘의 상해파 고려공산당과 대립하는 또 하나의 고려공산당을 결성하였다. 이를 세칭 이르쿠츠크파(irkutsk派) 고려공산당이라고 한다.

**이르쿠츠크 공산당 고려부 별칭**
 이르쿠츠크 공산당 고려국(꼬르뷰로)- 이르쿠츠크 공산당 한인지부- 러시아 볼셰비키당 한인지부- 이르쿠츠크 러시아 공산당 한인지부

**전로고려공산당 중앙총회 별칭**
 전로한인공산당 중앙총회

**파벌의 결과**
상해파 고려공산당과 이르쿠츠크파 고려공산당은 서로 대립하면서 소련정부와 코민테른으로부터 정통성을 인정받고 지원을 얻고자 경쟁, 반목하는 한편, 한인무장부대의 통수권을 둘러싸고 대립을 벌여 자유시참변이라는 비극을 낳기도 했다.
양파의 파쟁이 극심해짐에 따라 코민테른은 화해와 통합을 권유했으나 실패하자, 1922년 12월 양파를 모두 해체시킨 후 극동총국 산하 꼬르뷰로를 설치, 통일된 공산당을 조직하게 했다.
상하이, 이르쿠츠크 양파의 무원칙한 파쟁은 초기 공산주의 운동뿐 아니라 민족해방운동 전체에 악영향을 미쳤다.

**같이 보기**
 한인사회당(1918.5)↓- 코민테른(1919.3)↓- 국제공산당 자금사건↓- 대한독립군단(1920.12)↓- 자유시참변(1921.6)↓- 고려혁명군(1921.8)↓- 꼬르뷰로(1923.2)

분류:한국의 공산주의 정당
분류:1918년 설립
분류:1922년 폐지
카이르완

카이르완
카이르완(Kairouan, القيروان)은 튀니지 카이르완 주의 주도이다. 인구는 150,000명(2003년)이다. 튀니지의 수도인 튀니스에서 184km 정도 떨어진 곳에 위치한다.

**지명 유래**
카이르완이라는 이름은 페르시아어로 "대상"(隊商)이라는 뜻을 가진 '카르반'(کاروان)에서 파생된 이름이다.

**역사**
670년 우마이야 왕조 시대에 건설되었으며 800년부터 909년까지 존재했던 아글라브 토후국의 수도였던 곳이다. 카이르완 출신 사절단이 프랑크 왕국의 카롤루스 1세 마그누스 황제(샤를마뉴)의 사절단을 영접했다는 기록이 남아 있을 정도로 큰 번영을 이룩했다.
909년에 수립된 파티마 왕조가 마디아를 수도로 정하면서 가치를 잃었고 1057년에는 완전히 파괴되고 만다. 1881년에는 프랑스가 카이르완을 정복하면서 무슬림이 아닌 사람들도 출입할 수 있게 되었다.

**기후**

**문화**
이슬람교 수니파에서는 카이르완을 메카, 메디나, 예루살렘과 동등한 제4의 성지로 여긴다. 시내에는 여러 모스크들이 건설되어 있다. 카이르완의 주요 건축물로는 카이르완 대 모스크, 3개의 문 모스크 등이 있다. 1988년에는 유네스코가 지정한 세계유산에 등재되었다.

**각주**
 내용주

**외부 링크**
  네이버 캐스트 : 여행 - 카이르완

분류:튀니지의 도시
분류:튀니지의 세계유산
분류:튀니지의 유적
생방송 오늘 (텔레비전 프로그램)

생방송 오늘은 대한민국의 KBS 2TV에서 방송되던 아침 생활 정보 프로그램이다.
2000년 5월 1일부터 2001년 11월 3일까지 1차로 방송되었다가 종영되었고, 생방송 세상의 아침이 해당 시간대에 대체 편성되어 약 8년간 방송한 뒤에 종영, 후속으로 다시 이 타이틀의 프로그램이 부활하여 2009년 10월 19일부터 2차로 방송하기 시작되었으며 2011년 5월 28일 종영되었다. 이 문서에서는 대부분 2009년에 신설된 프로그램 방송분을 기준으로 설명한다.

**생방송 오늘 (2000)**

**방송 시간**

**역대 MC**
※ 토요일 진행자는 1·2부의 진행자가 나뉘어 있었으나, 2000년 가을철 프로개편 부터는 1·2부를 모두 같은 진행자로 통일하였다.

**평일**
 왕종근, 변우영 : 2000.5.1 ~ 2001.11.2

**토요일**
 왕종근, 김한국, 이민영 : 2000.5.7 ~ 2000.10.7- 왕종근, 최윤영 : 2000.10.14 ~ 2001.4.28- 왕종근, 최원정 : 2001.5.5 ~ 2001.11.3

**생방송 오늘 (2009)**

**방송시간**

**월~금요일**
 1부는 아침 6시부터 7시까지, 2부는 아침 7시부터 8시까지 방송되었다.

**토요일**
 월~금요일보다 1시간 늦게 시작하여 1부는 아침 7시부터 8시까지, 2부는 아침 8시부터 9시까지 방송되었다.

**역대 MC**
※ 토요일 진행자는 2010년까지 1·2부의 진행자가 나뉘어 있었으나, 2011년부터는 1·2부를 모두 같은 진행자로 통일하였다.

**평일**
 2기 윤인구(24기), 박은영(33기) : 2009.10.19 ~ 2010.12.31- 3기 윤인구, 이현주(35기) : 2011.1.3 ~ 2011.5.27

**토요일**
 2기 오언종, 박지현(33기), 조우종, 엄지인 : 2009.10.24 ~ 2010.9.11- 3기 오언종, 고민정, 조우종, 엄지인 : 2010.9.18 ~ 2010.12.25- 4기 오언종, 고민정 : 2011.1.1 ~ 2011.4.30- 5기 오언종, 김솔희 : 2011.5.7 ~ 2011.5.28

**제공 시보(7시)(2001년)**
 LG생활건강

**경쟁 프로그램**
 KBS 뉴스광장(KBS 1TV)- MBC 뉴스투데이(MBC)- 출발! 모닝와이드(SBS)- 생방송 OBS(OBS)

**각주**
분류:한국방송공사의 시사교양 프로그램
분류:아침 정보 프로그램
분류:2000년에 시작한 대한민국 TV 프로그램
분류:2001년에 종료한 대한민국 TV 프로그램
분류:2009년에 시작한 대한민국 TV 프로그램
분류:2011년에 종료한 대한민국 TV 프로그램
분류:2000년대 대한민국의 텔레비전 프로그램
분류:2010년대 대한민국의 텔레비전 프로그램
분류:폐지 후 부활한 텔레비전 프로그램
카세린

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카세린(Kasserine, القصرين)은 튀니지 카세린 주의 주도이다. 면적은 6,712km2이며, 인구는 76,243명(2005년)이다. 튀니지에서 가장 높은 산인 참비 산(1544m)이 위치해 있다.

**기후**

**각주**
 내용주

**외부 링크**
분류:튀니지의 도시
마이클 그레이 (DJ)

섬네일
마이클 앤서니 그레이(Michael Anthony Gray, 1966년 7월 25일 ~ )는 영국의 가수이다. 싱글들은 2003년의 'What's go on?', 2004년의 'The Weekend', 2005년의 'Whatcha Gonna Do', 2006년의 'BoderLine', 2007년의 'Somewhere Beyond', 그리고 2008년의 'Ready For This!' 등으로 발매되었다. 2013 'Chasing Shadows'.
분류:1979년 출생
분류:살아있는 사람
분류:영국의 가수
바오둔 문화

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바오둔 문화(h=Baodun culture, 기원 전 2500년경-기원 전 1750년경)는 중국 장강 상류의 쓰촨성 청두 평원에서 번창한 신석기 시대의 문화이다.

**개요**
쓰촨성에서 발견된 가장 오래된 문화 중의 하나이며, 같은 쓰촨성에서 발견된 신석기 시대의 잉판산 문화(営盤山文化, 기원 전 3100년경?)의 영향을 받은 것으로 보인다. 또 청동기 시대의 삼성퇴 유적에 영향을 미쳤다고 추측된다. 삼성퇴 유적의 제１기는 아마 바오둔 문화와 같은 시기인 것으로 보인다.
20 세기 전반기에 발견된 황하 유역의 신석기 시대 유적이나 장강 중하류 지역의 신석기 시대 유적과 비교하여 1990년대에 뒤늦게 발견된 이 문화에 의해 쓰촨 분지에도 신석기 시대 문화가 있었던 것이 간신히 밝혀졌다.
이 문화의 표식 유적이며 면적 60만m2의 최대의 유적이기도 한 바오둔 유적(용마고성, 龍馬古城)은 청두시 신진 현 룽마향(龍馬郷) 바오둔촌에서 발견되었다. 그 외의 유적으로는 두장옌 시의 망청 유적(芒城遺跡), 충저우 시의 솽허 유적(双河遺跡)과 지주 유적(紫竹遺跡), 피 현의 고성 유적(古城遺跡), 원장 구의 유푸 유적(魚鳧遺跡)이라고 하는 대규모 위벽취락 유적이 있으며, 민강 선상지, 청두 평원(충두 시역)에 집중되어 있다.
취락의 주위에는 작은 돌로 둘러싼 성벽 등이 있는 것이 이 문화의 특징 중 하나가 되고 있다. 또 줄무늬가 있는 화변도기(花辺陶), 존(尊), 항아리 등의 도기도 발견되고 있어 삼성퇴 유적에서 나오는 도기와 공통점이 보인다.

**같이 보기**
 중국의 신석기 문화 목록- 장강 문명- 삼성퇴 유적
분류:아시아의 신석기 문화
분류:쓰촨성
분류:중국의 신석기 시대
엘케프

엘케프
엘케프(El Kef, الكاف)는 튀니지 케프 주의 주도이다. 인구는 45,191명(2004년)이다.

**기후**

**각주**
 내용주
분류:튀니지의 도시
분류:튀니지의 로마 유적
원티드 (음악 그룹)

원티드(Wanted)는 김재석, 하동균, 서재호, 전상환으로 구성된 대한민국의 R&B 음악 그룹으로 2004년 1집 Like the First로 데뷔하였다. 2004년 8월 교통사고로 서재호가 사망하였고, 서재호, 하동균, 전상환의 데뷔 그룹 7dayz의 동료 멤버였던 이정을 객원보컬로 하여 2007년 7dayz & Wanted 2집을 발매했다. 하동균은 공익근무요원으로 2011년 5월 소집해제되었다. 김재석은 네츄럴 톤이란 이름으로 솔로 활동을 하고 있다.
2012년 3집 Vintage를 발매하였다.

**정규 앨범**
 2004년 5월 21일 1집 Like The First- 2007년 7월 5일 2집 7dayz & Wanted- 2012년 1월 9일 3집 Vintage
분류:대한민국의 음악 그룹
분류:4인조 음악 그룹
분류:대한민국의 팝 음악 그룹
분류:남성 음악 그룹
분류:YG 엔터테인먼트 소속
분류:2004년 결성된 음악 그룹
마디아

마디아
마디아(Mahdia, المهدية)는 튀니지 마디아 주의 주도이다. 인구는 45,977명(2004년)이다.

**기후**

**각주**
 내용주

**외부 링크**
분류:튀니지의 도시
분류:튀니지의 항구 도시
스자허 문화

스자허 문화의 범위
스자허 문화(h=Shijiahe culture, 기원전 2500년경 - 기원전 2000년경)는 중국 장강 중류, 현재의 중화인민공화국의 후베이성 부근에서 발견된 신석기 시대 후기의 문화이며, 장강 유역에서 최초의 도시 유적을 남겼다.

**개요**
같은 지역의 취자링 문화를 계승한 스자허 문화는 취자링 문화와 같은 것으로 간주하는 경우도 있지만, 환호집락에서 발전하여 대규모 성곽도시가 축조되고 있어 성곽도시를 쌓아 올린 시점에서 취자링 문화와 구별되고 있다. 취자링 문화의 특징적인 유물인 채색 방추차(spindle-whorls)도 계승하고 있다. 회도 등의 도기나 도제의 인물상(토우), 비취 구슬 제품도 보다 발달한 제조법으로 전승되었다. 또 동광석이나 구리 제품도 스자허 문화의 유적에서 발견되고 있다.
표식 유적인 스자허 유적은 후베이성의 성 직할시 톈먼 시의 스자허에서 발견되었다. 유적의 상층부는 취자링 문화에 속하한다. 스자허 유적은 120만 m2의 넓이를 가지는 성곽도시에서 주위는 굴과 판축으로 완성된 성벽으로 둘러싸여 있어 거의 정사각형의 형상을 이루며 남북 1.3 km, 동서로 1.1 km 정도로 만들어져 있어, 이 지역의 중심 도시였던 것을 추측할 수 있다. 또 취락도 타원형이나 사각형의 환호집락으로 확장되었던 시대임을 알 수 있다.

**같이 보기**
 중국의 신석기 문화 목록- 장강 문명- 취자링 문화
분류:아시아의 신석기 문화
분류:중국의 신석기 시대
생맥산

생맥산은 오미자, 맥문동, 인삼을 1:2:1로 달여 만든 한방처방이다. 생맥산은 한약 처방의 일종으로 여름철의 더위와 갈증, 땀을 많이 흘리는 증상, 해수(기침) 등을 해결해 주는 처방이다.
생맥산은 세 가지 한약재로 된 처방인데, 인삼은 인체의 원기를 북돋아 체력을 증강시키고, 맥문동은 몸 속에 진액을 생기게 하며, 오미자는 기운을 안으로 수렴시켜 땀을 그치게 한다.
이 세 가지 약재를 합해서 여름에 더위를 먹어 맥에 힘이 없고 몸에 서 열이 나며 땀을 많이 흘려 몸 속의 기력과 체액이 없어진 것을 치 료한다. 여름철에 식욕이 유난히 떨어지거나 더위를 많이 타서 땀을 잘 흘리는 사람에게 좋은 음료이다. 근래에는 열사병, 폐에서 기인된 심장병, 심근 경색 등으로 기력과 진액이 함께 손상된 경우에도 사용한다.
분류:한의학
분류:한약
고마에시

고마에시()는 일본 도쿄도의 구부와 시부가 만나는 중남부에 있는 시이다.

**역사**
도시의 이름은 기원후 5세기경에 이곳에 정착한 한반도 출신 이주자들, 특히 고구려를 지칭하는 단어인 고마에서 유래되었으며, 수많은 묘지들이 도시 경계 내에 위치해 있다.
1974년 9월 1일 태풍으로 인해 다마강 제방이 붕괴되었고, 19채의 가옥이 홍수로 파괴되었다. 이후 강둑 설계가 강화되었다. 제방이 무너진 자리에 작은 기념비가 있다.
현재의 고마에 지역은 고대 무사시국의 일부였다. 고마에촌의 행정 경계는 1889년에 성립되었다. 1893년에 가나가와현 관할에서 도쿄부 관할로 바뀌었다. 고마에를 통과해 도쿄 중심부의 신주쿠와 연결되는 오다큐 전철 오다와라선이 1926년에 부설되었다. 인구의 증가로 1952년에 정이 되었고 1970년 10월 1일에 시가 되었다.

**연혁**
1990년
**7월 - 다마강에서 제1회 뗏목 레이스를 개최.
**10월 1일 - 시제 시행 20주년을 맞는다.
*1995년
**3월 - 오다큐선 연속 입체교차 사업에 의해 철도가 고가화되었다. 시내 13개소의 건널목이 소멸하여 열리지 않는 건널목 문제가 해소된다.
**11월 - 고마에역 북쪽 출구 앞에 에콜마 홀이 개관하였다.
*1996년
**4월 - 건강복지회관 아이토피아 센터가 개관.
**6월 - 이시이 미쓰오가 바카라 도박으로 거액의 부채를 안고 시장직을 사직.
**7월 - 일본공산당의 야노 유타가 시장 선거에서 당선되어 초선. 제4대 시장에 취임.
*1997년
**3월 - 이즈미타마가와역 앞에 교통광장이 완성.
**6월 - 오다큐선 기타미역 - 이즈미타마가와역 간의 복복선화 공사가 완료.
*1998년
**11월 - 고마에역 북쪽 출구 시가지 재개발 사업이 완료.
*2000년
**10월 1일 - 시제 시행 30주년을 맞는다.
**10월 - 고마에시 공식 웹사이트를 개설.
*2004년
**10월 1일 - 방재 행정 무선의 저녁 벨이 「노을 작은 타래」로 변경(2012년 9월 30일까지).
**10월 23일 - 니가타현 주에쓰 지진 발생. 다음날부터 「고향 우호 도시」 가와구치초에 구원 활동을 개시.
*2005년 10월 - 유료 쓰레기 봉투에 의한 쓰레기 수집 유료화를 개시.
*2006년 10월 - 야마나시현 기타도루군 고스게촌과 주민교류 우호도시 제휴.
*2008년
**10월 - 시립 중학교에서 학교 급식을 개시.
**11월 24일 - 고마에시 커뮤니티 버스 「곰 버스」운행 개시.
*2009년 10월 - 평화시장회의에 가입.
*2010년
**2월 - 「에테 편지 발상지·고마에」를 홍보하기 위해 고마에역 북쪽 출구 로터리에 거대 「에테 편지」를 설치.
**8월 - 공식 트위터 계정 개설.
**10월 1일 - 시제 시행 40주년을 맞는다.
*2012년
**5월 17일 - 시장을 4기 동안 맡은 야노 유타가 차기 시장 선거 불출마를 표명(후계 후보로 다나베 요시히코를 옹립).
**7월 - 시장 선거에서 다카하시 도시히코가 야노 유타의 후계 후보를 꺾고 당선. 제5대 시장에 취임.
**10월 1일 - 방재 행정 무선의 저녁 차임으로 고마에시의 노래 「물과 초록의 마을」 사용을 개시(2013년 4월 1일에 다른 멜로디로 변경).
*2013년
**9월 1일 - 고마에시의 노래 「물과 녹색 마을」이 고마에역의 접근 멜로디로 사용 개시.
**9월 - 제68회 국민체육대회(스포츠제 도쿄 2013, 타마 국체) 개최, 고마에시가 배구(소년 남자)의 회장이 되었다.
**10월 - 고마에시 방재 센터를 완성하였다.
*2015년 1월 - 고마에시 관광 대사에 하리센본의 곤도 하루나가 취임하였다.
*2016년 1월 - 인구 8만 명을 돌파하였다.
*2018년
**6월 4일 - 시의 여성 직원에 대한 성희롱이 고발되어 다카하시 도시히코가 시장직을 사임하였다.
**7월 - 시장 선거에서 마쓰바라 도시오가 당선, 제6대 시장으로 취임하였다.
*2019년
**10월 12일 - 2019년 동일본 태풍(태풍 19호)에 의한 호우로 고마에시와 조후시의 시경 부근 등 일부 지역이 침수. 다마가와 지류인 네가와가 로쿠고 배수구 주변에서 범람해 양 시에 걸친 공사 다마가와 주택에서도 침수 피해가 발생했다.
**11월 18일 - 팽이 버스의 차량 대체에 맞추어 신차의 디자인이 「그림 편지 포장」으로서 리뉴얼.
*2020년
**5월 - 육아·교육 복합시설 '주름센터' 개관.
**10월 1일 - 시제 시행 50주년을 맞는다.

**기후**
고마에의 기후는 온난 습윤 기후로 여름은 따뜻하고 겨울은 서늘하고 눈은 내리지 않는다. 연평균 기온은 14.8°C이다. 연평균 강수량은 1647mm이고, 9월은 가장 습한 달이다. 기온은 8월에 평균 26.0°C로 가장 높으며, 1월에 평균 3.8°C로 가장 낮다.

**지리**
고마에시는 남서쪽으로 다마강이 흐르고 북쪽과 동쪽을 흐르는 작은 노가와강이 조후시와 세타가야구와의 경계를 이룬다. 대부분이 평지인 작은 자치체로 그 영역은 시청을 중심으로 반경 2km 내에 있다. 본래 도쿄의 교외 거주 지역으로 도쿄 중심부로 통근하는 노동자 인구의 유입으로 1960년대와 70년대에 급속히 도시화되었다. 몇 개의 쇼핑 지구가 있으며 주로 기차역 주변에 있다. 시청은 고마에역 주변에 위치한다.

**교통**

**철도**
 오다큐 전철 오다와라선

**인구**

**외부 링크**
 ja 

분류:도쿄도의 도시
분류:다마 지역
분류:기타타마 지역
마카오어

마카오어(~語, Macanese)는 마카오에 쓰는 말레이어, 싱할리어, 광둥어의 기층 언어(substratum)의 바탕으로 이루어진 포르투갈어계 크리올이다. 마카오 토생 포어(澳門土生葡語)라고도 하며, 마카오어로는 파투아(patuá)라고 부른다. 현재 마카오 안팎에 사는 극소수의 마카오 토생 포인들이 쓴다.
2009년 2월 20일에 유네스코 소멸 위기에 처한 세계 언어 지도(UNESCO Atlas of the World's Languages in danger)의 개정판의 내용중에 마카오어를 "멸종 위험이 아주 높은 수준"이라고 분류했다.

**역사**

**유래**
마카오는 마카오 특별행정구 기본법의 토대로 "16세기 중반부터 서서히 자란 포르투갈의 식민지"라고 명시함에 따라 발달했던 동아시아의 대표적인 포르투갈 제국 해군, 상업, 종교 중심지었다. 이러한 역사적인 계기로 마카오어가 마카오의 고유한 언어로 발달했다.
마카오어는 중국에 둘러싸인 마카오에서 포르투갈계 후손이 썼지만, 특이하게 낱말의 대부분은 말레이어나 싱할리어(스리랑카)에서 가져왔다. 포르투갈인들이 말라카 왕국이나 스리랑카 출신 여성을 아내로 맞아들였기 때문이다. 광둥어의 영향이 커진 것은 근대 들어서의 일이다. 교역지였던 탓에 그 밖에 스페인어, 네덜란드어 등도 들어와 동서양의 다양한 언어가 섞이게 되었다. 마카오가 중국에 반환된 현재, 마카오어를 쓰는 사람은 모두 이중 언어상태이며, 고령층밖에 없다.
마카오어에 대한 정밀한 연구조사는 이루어지지 않았으나, 문법적 특징은 아시아 언어의 특징을 물려받았다. 관사가 없으며, 동사의 복잡한 굴절도 없다. 겹말쓰기(casa casa, china china)는 말레이어의 특징으로, 마카오어에서 흔하다.

**마카오어 보기**
다음 예는 마카오어로 쓰인 짧은 시이다.
분류:포르투갈어 기반 피진과 크리올
분류:마카오의 언어
독일이 저지른 전쟁 범죄

독일의 전쟁 범죄(獨逸- 戰爭犯罪, German war crimes)는 독일은 제1차 세계 대전, 제2차 세계 대전에서 두 차례 전쟁 범죄를 범했다. 주로 유대인 중 43%(6백만 명에서 1천4백만 명날짜=2009-10-16)가 학대와 무시 속에서 살해 혹은 사망한 게 언급된다. 하지만 유대인이 아닌 다른 수많은 사람들이 2번의 전쟁기간 동안 독일인들에 의해 사망했다.

**제1차 세계 대전 이전**

**제1차 세계 대전**
독일은 1914년, 중립국이였던 벨기에를 불법적으로 침공한다. 벨기에의 외곽도시 안트베르펜에서 갑작스럽게 벨기에군의 공격을 받아 막대한 피해를 본 독일군은 혼란이 수습되자마자 그에 대한 보복으로 루벵과 디낭에서 거의 700여명의 무고한 벨기에 국민들을 학살하였다.

**제2차 세계 대전**

**유대인 학살**
폴란드와의 전쟁에서 이긴 후, 나치 정부는 폴란드에 아우슈비츠 수용소를 세우고,
거기에 유대인들을 가두었다가,틈만나면 죽이곤 했다.
독일군의 유대인대우는 매우 잔인했다.
그중 대표적인 것은, 목욕탕으로 위장한 가스실에 어른아이 할것없이 유대인들을 가두고 문을 잠근 다음, 가스를 분포해, 한번에
2000명 이상의 사람들을 죽였다.
그 외의 다른 방법으로 살해해,최대 약 600만명의 유대인들을 죽였다.

**독일의 사과**
숙소로 들어가기를 기다리는 사람들.
파일:Polish civilians murdered by German-SS-troops in Warsaw Uprising Warsaw August 1944.jpg|섬네일|나치 독일의 관리들과 싸우다가
총살당한 사람들.
파일:This boy's dead body, aflame, bears ghastly witness of the horror of the damage done by V-2 on main intersection in... - NARA - 531329.tif|섬네일|군인들이 타고 온 차량을 유대인들이 폭파시킨 모습.폭파 당한 후에 한 소년이 파편이 맞아 죽었다.
도살장으로 가기위해 줄서있는 아이들
독일은 유대인 학살에 대하여 사과하였다.

**같이 보기**
 독일의 항복(:en:End of World War II in Europe)- 일본의 항복- 쇼와 천황의 전쟁책임- 일본의 전쟁 범죄- 미국의 전쟁 범죄- 이탈리아의 전쟁 범죄
전쟁 범죄
분류:제1차 세계 대전 중 독일 제국
분류:제2차 세계 대전 중 독일
분류:독일의 인권 침해
거슈윈 (동음이의)

거슈윈(Gershwin)은 다음 뜻으로 쓰인다.
미국의 음악가 가족- 아이라 거슈윈(Ira Gershwin, 1896~1983): 미국의 작사가.(참고로, 아래의 조지 거슈윈의 형이다.)- 조지 거슈윈(George Gershwin, 1898~1937): 미국의 작곡가.- 아서 거슈윈(Arthur Gershwin, 1900~1981): 미국의 작곡가.- 프랜시스 거슈윈(Frances Gershwin, 1906~1999): 미국의 바이올린 연주자.- 8249 거슈윈(8249 Gershwin): 소행성

**같이 보기**
 거슈윈
브깔타

베칼타
브깔타(알브깔타)는 튀니지 모나스티르 주에 있는 도시이다. 인구는 13,695명(2004년)이다. 주민들은 주로 농업과 어업을 한다.

**같이 보기**
 튀니지- 모나스티르주
분류:튀니지의 도시
건원 (신라)

건원(建元)은 신라 법흥왕, 진흥왕(眞興王)이 사용한 신라 최초의 연호이다. 536년에서 550년까지 15년 동안 사용하였다. 법흥왕 23년에 최초로 연호를 제정하여 사용하였으며, 540년에 법흥왕의 뒤를 이어 즉위한 진흥왕이 550년까지 이어서 사용하였다.

**연대대조표**

**관련 기록**

**같이 보기**
 한국의 연호
분류:한국의 연호
분류:신라의 연호
분류:법흥왕
러시아워 (보드 게임)

러시아워(Rush Hour : Traffic Jam Game)는 씽크펀에서 만든 보드게임이다. 이 게임은 출근길이 늦기 전에 빨간 자동차를 탈출하는 보드 게임이다. '러시아워 1탄'과 '러시아워 주니어'는 40개의 레벨카드로 나뉘고, '러시아워 2~4탄'도 40개의 레벨카드로 나뉘지만, 그랜드 마스터에 도전 가능하다. '러시아워 주니어'는 어린이를 위한 보드게임이자 아이스크림이 녹기 전에 아이스크림 봉고차를 탈출하는 보드게임이고, '러시아워 사파리'는 40개의 레벨카드로 나뉘지만, 동물들과 사파리 지프를 탈출하는 것이다. '러시아워 레일로드'는 기차를 탈출 하는 게임이며, 한국에는 발매되어 있지 않았다. '러시아워 : 디럭스 에디션'은 '러시아워'와 달리 60개의 레벨카드로 나뉜다. 그리고 '러시아워 컬렉터 에디션'은 155개의 레벨카드가 포함되어 있다.
분류:보드 게임
분류:조합 퍼즐
분류:PSPACE-완전 문제
모나스티르 (튀니지)

모나스티르
모나스티르(Monastir, المـنسـتير)는 튀니지 모나스티르 주의 주도이다. 인구는 71,546명(2004년)이다. 모나스티르 하비브 부르기바 국제공항이 위치해 있다.

**기후**

**각주**
 내용주

**외부 링크**
분류:튀니지의 도시
분류:튀니지의 해수욕장
리종옥

리종옥(李鍾玉, 이종옥, 1916년 1월 10일 함경북도 성진 ~ 1999년 9월 23일 평양시)은 일제강점기 당시의 항일운동가이며, 조선민주주의인민공화국의 정치인이다. 국무총리, 국가부주석 등을 지냈다. 조선민주주의인민공화국 출범 당시 산업성 국장이 되었으며 이후 경제관료로 활동하였다.

**이력**
함경남도 성진군 성진읍(김책시로 개명)에서 태어나 1937년 일본 대학 전문부를 거쳐, 1940년 만주 하얼빈공과대학을 졸업한 후 1944년 항일빨치산 운동에 참가했다. 1948년 2월 최고인민회의 제1기 대의원의 한 사람에 선출되고, 9월 2일 북조선 정부가 수립되자 정무원 산업성 과장이 되었다. 1949년 10월 산업성 국장, 1950년 산업성 부상, 1951년 12월 내각 경공업상이 되었다.
1956년 4월 제3차 조선로동당 당대회에서 당 중앙위원, 서열 28위로 선출되고, 56년 6월 김일성 수상의 소련, 동독, 중앙유럽 순방길에 북조선 대표단원의 한 사람으로 수행하였다. 1959년 7월 조선로동당 중앙위원회 부위원장이 되었다.
1960년 내각 부총리 겸 중공업위원회 위원장이 되었고, 1962년 내각 부총리에 재선되면서 부총리 겸 금속화학공업상이 되었다. 그 후 1965년 국립 과학원 원장을 거쳐 1971년 광업상이 되었다. 1972년 6월 다시 광업상, 그해 말 제5차 내각에서 조선민주주의인민공화국 내각 중공업위원장 겸 중앙인민위원, 1973년 조선로동당 정치위원회 후보위원이 되었다. 1976년 11월 정무원 부총리가 되었다.
1977년 제6차 내각이 출범하였고 다시 부총리가 되었다. 1980년 제6차 조선로동당대회에서 당 정치국 상무위원회 상무위원의 한 사람으로 선출되어 김일성과 김일, 오진우, 김정일에 이어 북한권력서열 5위가 되었다. 1982년 제7대 내각에서도 정무원 총리가 되었으며, 그 해에 김일성훈장을 수여받았다. 1984년 1월 국가 부주석으로 선임되었고, 1988년 국가학위학직수여위원회 위원장에 선출되었다.
1998년 9월 최고인민회의 상임위원회 명예부위원장으로 추대되면서 사실상 조선민주주의인민공화국 정계에서 은퇴했다. 1999년 지병으로 사망하기 전까지 조선로동당 중앙위원회 정치국 위원과 최고인민회의 상임위원회 명예부위원장직을 수행하고 있었다. 1992년 다시 김일성훈장을 수여받았다. 1999년 9월 23일 병으로 사망, 국장으로 평양시 신미리의 애국렬사릉에 안장되었다.

**가족 관계**
 아들 : 리만호

**같이 보기**
 조선민주주의인민공화국의 정치

**각주**
분류:1905년 출생
분류:1999년 사망
분류:함경북도 출신
분류:조선민주주의인민공화국의 국가 부수반
분류:조선민주주의인민공화국의 총리
분류:조선민주주의인민공화국의 애국렬사
분류:공산주의자
분류:사회주의자
분류:조선민주주의인민공화국의 무신론자
분류:하얼빈 공업대학 동문
분류:한국의 공산주의자
모나스티르 하비브 부르기바 국제공항

모나스티르 하비브 부르기바 국제공항(مطار الحبيب بورقيبة الدولي, Monastir Habib Bourguiba International Airport)은 튀니지 모나스티르 주 모나스티르에 있는 국제공항으로 2007년에는 427,9802명이 이용했다.

**운항 노선**

**각주**

**외부 링크**
  Tunisia Monastir International Airport – 공식 사이트-  Tunisian Civil Aviation and Airports Authority (OACA)
분류:튀니지의 공항
분류:1943년 설립
분류:1968년 개항한 공항
프라브족

프라브족은 'Proud Realisers of Added Value'의 약어로, 말 그대로 보자면 ‘부가 가치를 새롭게 깨달은 사람들’이라는 뜻이다. 프라브족은 명품이나 브랜드가 무조건 좋은 것은 아님을 자각하여, 브랜드보다는 최신 유행과 싼 가격에 자신의 개성을 추구하는 사람들이다. 그들은 패션을 도외시하지 않으면서도, 유행을 타지 않고 자신만의 스타일을 드러내는 데 주안점을 둔다. 프라브족은 실속파이므로 다른 사람에게 자신이 얼마나 싼 가격에 자신이 추구하는 멋을 나타내었는지 자랑스럽게 생각한다. 대체 적으로 그들은 타인의 눈에 띄지 않는 사소한 것에 새롭게 가치를 부여해 자신만의 것으로 승화시킨다. 최근 패션 아이콘으로 주목받고 있는 배우 시에나 밀러와 고급스러운 이미지가 강한 모델 케이트 모스, 키어스틴 던스트와 같은 스타들의 패션도 마치 벼룩시장에서 건진 것 같은 빈티지한 아이템들로 이루어져 있다. 프라브족의 이런 소비 패턴은 패션 관련 제품 구입에만 국한되지 않고 여가생활, 생활용품, 화장품 등에도 적용된다.

**등장 배경**
프라브족은 1970년대 한창 패션에 대한 욕구가 넘칠 때 물건을 사 모았던 명품족들이, 오일쇼크가 터진 뒤로 더 싸고 좋은 것에 시선을 돌렸을 때 나타난 새로운 종족이다. 영국의, 고소득층 유명 연예인들이 10파운드 안팎의 패션물품을 파는 거리 매장에서 쇼핑백 가득 물건을 구매하고 만족해하는 모습이 종종 언론에 보도되기 시작했다. 또한 최근에 빈티지의 유행으로 크게 비싸지 않으면서 희소성이 높은 의상을 좋아 하는 사람들의 남다른 가치를 추구하는 성향이 열풍을 불러일으킨 것이다.

**프라브족과 다른 족과의 비교**
명품으로 머리부터 발끝까지 치장하는 블링블링(bling bling)족과는 다르며 자신만의 멋을 창조한다고 하지만 값이 싼, 저급하고 유치한 스타일만을 선호하는 차브(chav)족과도 거리가 멀다. 자신만의 가치소비를 하며 합리적인 소비양상을 보이는 2529세대와 같은 맥락이다.
분류:신조어
유산소 운동

에어로빅 운동
유산소 운동(有酸素運動, aerobic exercise 또는 cardio)은 운동시 발생하는 에너지 소비가 적절하고 충분한 산소의 공급을 조건으로 시행되는 신체의 지속적인 운동 부하를 의미한다. 따라서 유산소 운동의 주요한 요건은 숨이 가쁘지 않는 상태에서 신체가 부하를 받게되는 균형있는 호흡(유기호흡)을 통해 얻는 운동방식이다. 이러한 조건하에 보통 30분 이상 지속 가능한 운동을 가리킬수있으나 30분을 전후할 수 있는 유연성을 제공하는 운동을 의미할수도 있다. 유산소 운동은 체계적이고 세밀한 계획하에서 무산소 운동보다 더 탄수화물 뿐만 아니라 지방도 에너지원으로 사용할 수 있는데 효과적일수있다.
따라서 이러한 유산소 운동은 일반적으로 주요하게 호흡기 계통의 호흡 조절을 통해서 심신을 효과적으로 다루도록 의도한다.

**고안된 계기**
1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)가 심장병 치료를 위한 운동 요법으로 고안하였는데, 미국항공우주국에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응을 얻은 뒤부터 민간단체의 예방의학적 차원에서 대중운동으로 실시하게 되었다. 국내에는 1974년 2월 YMCA(Young Men's Christian Association:기독교청년회) 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다.

**이점**
 스트레스를 감소시킨다.- 지방산을 주된 에너지로 사용할 수 있다.- 꾸준히 하면 안정시 심박수와 혈압을 조절하는 데 도움을 준다.- 근지구력이 향상된다.- 체지방률을 낮춰준다.- 심신을 안정시킨다.- 심신을 활발하게 하는 원동력이 된다.- 혈액순환이 개선된다.- 뇌의 노화를 막아준다. 뇌의 크기가 오히려 커진다.- 집중력이 높아진다.

**종류**
유산소 운동은 종류에 구애받지 않는다. 균형있게 잘짜여진 호흡조건하에서라면 즐기는 모든 활동이 유산소 운동에 포함될수있다. 다음과 같은 것이 있다.- 걷기- 달리기- 자전거타기- 수영- 줄넘기- 에어로빅댄스- 등산- 배드민턴- 테니스- 탁구- 축구- 농구- 조깅- 경보- 크로스컨트리- 스키- 수상스키- 댄스- 요가- 간화태극권- 코어근육운동
등

**운동 강도**
유산소 운동의 강도는 목표 심박수에 맞춰 해야 효과가 극대화 되고, 부상의 위험도 적다.
우선 자신의 최대 심박수(1분 당 심박수)를 측정한다.- 저강도 구간 - 최대 심박수의 60% 이하인 구간 또는 최대산소섭취량(VO2max)의 45~60%이하의 구간으로 초보자에게 적합하며 때로는 숙련자가  호흡의 균형과 운동의 효율성을 전제로 최소한의 에너지 소비를 필요로하는 컨디션을 고려해야하는 상황에서 이를 사용.- 중강도 구간 - 최대 심박수를 60~70%까지 상승시킨 구간으로 중급자에게 적합.- 중/고강도 구간 - 운동을 오래 지속할 수 없는 수준의 강도로 무산소 운동 바로 직전이라 할 수 있다. 숙련자에게 적합.- 최상위 구간 - 운동의 지속 시간이 10초 이내인 수준의 강도이다. 최대 심박수의 85% 이상(무산소 운동의 강도)을 수행하면, 에너지가 소멸되는 속도보다 젖산이 근육에 쌓이는 속도가 더 빨라서 피로를 느낌

**운동 방법**
처음부터 너무 강도 높은 운동을 하면 심장을 포함한 몸에 무리가 온다. 또한 격일 운동과 매일 운동에 의한 근 비대 효과는 거의 동일한 수준을 유지하는데 유의미하다는 연구보고가 있다는 점을 고려해서 따라서 시작 처음 몇 주이상 동안은 회 당 유산소 운동 시간을 짧게 정하여 실시할 수 있다. 일주일에 2~3회, 1회 20~30분 정도로 시작하는 전략을 고려해볼 수 있다. 그리고 점차 횟수와 시간을 늘림.
운동의 시작과 끝엔 반드시 준비운동과 정리운동을 하고, 적절한 타이밍에 수분을 충분히 섭취한다. 운동 도중에 몸에 통증이 느껴지거나 호흡이 곤란하면 운동을 즉시 멈추기.
운동은 꾸준히, 규칙적으로 하는 것이 좋다. 따라서 갑자기 강도를 높이거나 며칠씩 쉰 후 몰아서 하는 것은 좋지 않다. 무엇보다 일상 생활 속에 포함된 운동이 장기적으로 봤을 때 가장 좋다. 많은 생화학등의 관련 과학자들은 운동 특히 유산소운동이 에너지대사의 소비효율과 신진대사의 안정궤도를 회복하거나 유지하는데 주요한 원리로 제시하고 있으며 현실적으로도 충분한 휴식 그리고 적절한 에너지 섭취와 동등하게 그 필요성이 여겨지고 있다. 또한 유산소운동의 특성상 호흡을 기준으로 움직임의 속도를 조절하는 과정은 자신의 체중을 도구로 인식하고 이를 사용하는데 효율적이다.

**같이 보기**
 호흡- 유기호흡- 젖산 발효- TCA 회로- 피지컬 피트니스- 인터벌 트레이닝- 무산소 운동- 운동생리학- Excess post-exercise oxygen consumption- 요요 현상- 대사 증후군- 등척성 운동

**각주**
(기초간호자연과학회지: 제13권 제1호 2011 ISSN: 1229-6155 J Korean Biol Nurs Sci 2011; 13(1): 1-7 www.bionursing.or.kr 저강도 격일 운동과 매일 운동이 쥐 뒷다리근에 미치는 근 비대 효과 비교 최명애1·고종진2·곽현경3·백지현4·정진영3·송연정4·안경주6 1 서울대학교 간호대학 교수, 2
국군함평병원 간호사, 3서울대병원 간호사, 4서울아산병원 간호사, 5서울대학교 간호대학 학부생, 6청주대학교 간호학과 조교수)https://pdfs.semanticscholar.org/ea5e/902ebc5d0179d490a2de503e18ef0f23ef8d.pdf