гиря хороший снаряд, но огромные банки ты им не накачаешь. если твоя цель - просто стать более подтянутым, выногсливым и немного сильнее - это то, что нужно. хочешь кокочаться - внезапно твой выбор кокочалка, а не гири. хочу гирю буду сидеть, смотреть аниме и становится гигачадом какой вес брать если я например не могу подтянуться ни разу при весе 85кг ?