>там каждый ёбнут по своему - у каждого свой план не понял ну хуй знает, я вчера видел мужика, который по виду меня за горло одной левой поднимет. плечи блинчиками по 1.5 кг разогревал = чем хорош зал - там каждый ёбнут по своему - у каждого свой план просто в голосину с этого халка. 20кг. двадцать. как блядь с таким телом может быть 20кг загружено?? она же это вообще не должна чувствовать. это блядь даже как разминка или разогрев не годится