после 13кг гантели начал сразу 24 гирю хуячить, первую неделю было адски больно, теперь привык. но я ее чисто на битку и приседы. хочу гирю буду сидеть, смотреть аниме и становится гигачадом какой вес брать если я например не могу подтянуться ни разу при весе 85кг ?