никогда не понимал этиз разделений на завтрак-обед-ужин, если я хочу жрать в 4 часа утра, то я жру, если я не хочу, то не жру, нахуя запихивать в себя еду по таймеру? потом жалуетесь что вы жирные пизда, так ясен хуй, вы же жрете больше чем желудок просит. аноны, а вы завтракаете? если да, то чем обычно? сейчас пытаюсь налаживать пищевое поведение, чтобы жкт подлечить. вчера начал завтракать, тяжесть была какое-то время, но зато не тошнило, как бывает обычно. говорят, надо перетерпеть адаптационный период, и все будет хорошо. имеет ли вообще смысл есть с утра, если аппетита нет?