белки как раз самая дорогая еда. у нищуков еда вся из углеводов и жиров. жиры, белки. >углеводами не питается в смысле? а калории и энергию откуда брать? средний класс углеводами не питается. если ты про мемный "средний класс 17тыс. в месяц" \- то им не о балансе еды нужно думать, а о её наличии. среднего класса еда тред давайте соберем очень дешевое питание на день анона, но чтобы оно было сбалансированное, здоворое и с достаточным количеством белка и овощей? например, минимум 70гр белка в сутки, 1700-2400ккал за основу берем средиземноморскую диету (понятно что с рыбой и оливковым маслом пролет у нищуков). любителей лапши быстрого приготовления по 6 рублей за пакет мне хватает на месяц очень дешево брат жив с гастритом шлем нахуй. за основу белка - куриные яйца - они вроде дешевый источник белка даж по сравнению с курицей (?). в основном сложные угли и меньше трансжиров и переработки. были такие стори на дваче? пилите годноту. пока у меня план такой - собираю список дешевых продуктов, потом ищу рецепты. условно говоря за овощи это кабачки, лук. за белок это яйца итп.