почему? я намного лучше себя стал чувствовать после срывов. нет эффекта загруженности психики. у меня большие проблемы были с порно, допустим искал один ролик, двадцать минут искал, находил, и через 30 секунд тянет найти уже другой. и так часами порой. отказавшись от "пиратских роликов" вроде стало лучше. но если ты привык к высокому уровню возбуждения то может быть непривычно, один раз даже после фапа был слегка дискомфорт когда возбудился не полностью. в остальном метод как по мне норм. какая-то шиза. повторюсь, мне помог способ отказаться от просмотра, хотя вчера чуть не сорвался, но все же не стал, тех порнороликов которые загружен ны непонятно кем на порнотубах. в результате большая часть порнографии "идёт лесом" и зависимость снижается. но у меня изначально проблемы больше с порно были чем с фапом, фапаю уже несколько лет не более чем по одному разу за срыв, очень редко, пару раз в год, по два.