нет, просто головку больно было оголять(до сих пор не могу), потом въехал что можно тереться хуем об диван лёжа на животе, так и дрочу теперь. в голос с тебя. ты или в храме жил, или пиздишь я не фапал 25 лет, начал в 26. сейсас охуеваю каким дауном был что столько лет впустую проебал. попробуй не фапать неделю, мань. я не говорю про месяц >вести дневник успехов >покушол >покакол дофаминовое голодание планирую восстановить дофаминовые рецепторы за ближайший месяц для того, чтоб опять наслаждаться простыми вещами. кроме этого хочу разъебать наконец-то клиповое мышление и мультизадачность. в связи с этим составил следующие пункты 1\. нофап 2\. никакого сахара 3\. занятия спортом каждый день, пробежки либо турнички с отжиманиями 4\. прогулка по лесу или по парку каждый день 5\. никакого ютуба 6\. ежедневная медитация 7\. вести дневник успехов что забыл, что добавить? есть те, кто уже пробовали сабж? как изменилось мироощущение и жизнь в целом?