вообще не пить. вот прям все пьют, а тебе нельзя. только на новый год бокал. потому что людям именно такого типажа "пивко для отдыха" буквально за пару лет после выпуска из школы делает красную опухшую ряху. сужу по школьным знакомым, которых с трудом мог узнать в 20 лет на фотках в их вкашечках, настолько эти любители "традиционного отдыха" выглядели 40летними боровами. беречься от загара. цвет кожи он красивым не сделает, а вот красноту и пигментные пятна добавит. про банальные вещи типа фитнеса и нормального питания говорить не буду, это и так очевидно и не вредит никому. скуф от рождения а собственно как жить, если тебе 18 и у тебя типаж внешки типа пик 1? в данном случае как и моем окончательный скуф как на пике 2 наверное неизбежен. какой копиум двачик может предложить кроме известного способа с веревкой и мылом? есть ли тут люди с похожей проблемой, как вы вообще находите мотивацию жить и чего то добиваться, я вот сижу и постоянно плачу, я листва кстати.