афобазол отпускают без рецепта, он тебе помог? когда эффект наступил? честно, то рекомендую пойти к психологу для начала, а там, скорее всего, пойдёшь к психтерапевту который выдаёт рецепт на колёса. колёса дадут тебе самое важное - энергию на первые толчки в ту сторону, которую ты хочешь. например, поступить в вуз на интересующую тебя специальность и в ней дальше развиваться. я лично в 20 лет съебал со второго курса вообще на другое направление и сейчас счастлив тому, чем занимаюсь конечно я ещё пью афобазол от тревоги и всяких навязчивых мыслей, но всё же. плюс нужно хотя бы раз в день выходить погулять под солнышком и тренить дисциплину, так как это самое важное в жизни. есть дисциплина = тебе похуй на сложности и просто ебошишь. удачи, анонче. не автор поста, но интересно: аноним 23/05/22 пнд 16:09:52 №26842064073 вопрос: как избавиться от тревожности, депрессии без помощи специалиста? очень хороший совет видел, что если начинает слегка потряхивать от тревоги, то вспоминаешь худшее, что с тобой случалось и понимаешь, что сейчас ты в безопасности. хороший совет, который можно применить. есть подобное? вводные: безработный. с последней работы просто ушёл и не вернулся, без документов и прочего. из-за этого боюсь идти куда-то устраиваться. образование 11 классов, больше ничего. очень сильно беспокоит отсутствие денег, есть комплекс из-за этого. ленивый. ничего не интересно и ничем не занимаюсь. убираюсь и ухаживаю за собой через силу, не систематически. комплексы из-за внешнего вида и состояния квартиры. дёрганный. от разных звуков дёргаюсь, ковыряю лицо, кусаю губы, щипаю кожу на лице и на руках, иногда дёргаю волосы на голове. есть зависимости. курю, играю в игры, ем вредную еду. не просто иногда, а конкретно злоупотребляю. играю почти весь день, ем только дрянь, курю по полторы или две пачки в день. из-за этого тоже комплексы, проблемная кожа, лишний вес, запах дыма. в какую сторону двигаться? с чего стоит начать? мне ничего не интересно и уже много лет я ничему не радуюсь, совершенно. я просто не вижу цели жить. мечты нет, желаний нет. делаю только то, к чему не прилагаю усилий, то есть играю и выхожу курить раз в 5 минут по ощущениям. об ркн думаю каждый день, но не только осознаю, что не решусь, но и не хочу этого. такой парадокс, жить хочу, хочу чему-то радоваться, а у меня не получается. если можете подсказать хотя бы по одному пункту - буду крайне благодарен.