ложатся и встают, на живот, на грудь падажжи, не понял. они не анжумаются а вытягиваются на полу в струну или что? в кроссфите в фазе отжиманий нужно лечь и руки поднять, этим вё решено. я вот с 10 начинал и до 20 дошел. да, местами не до конца выравниваю спину в прыжке, местами анжумаюсь не до пола, но делаю потихоньку я ->>268682593 сделаю раз 30+ и ахуею перешел с этих ваших анжуманий на бёрпи, рекомендую