это всё не самое обязательное. просто у тебя от совокупности факторов мелких которыми ты себя попускаещь (частая дрочка кофеины порно) появилась депрессия из которой не выйти так просто. с дрочкой нужно что то делать, сократить, а вот например порно лучше подзабросить или тоже сократить дни просмотра ибо это слишком сильное удовольствие которое отбивает в тебе влечение к чему бы то не было. это как мозг воспринимает, что тебя окружают бабы в твоём вкусе, голые и хотят ебаться, ну и что это может перекрыть? ничто. если совсем туго, то просто для начала добавь вечерние каждодневные прогулки >8 раз в день чай нихуя, ты кроме чая пищи вообще не употреблял? я сам чай вообще не пью, только кофе. сам знаю, что еще хуже, но хотя бы не так часто, 1-2 раза в день. полный отказ от кофе сильно поможет? чем запивать бутеры на завтрак? кипяченной водой? дрочу часто, но хз как ограничивать себя, ибо это ушло в привычку и для меня передёрнуть это как поссать сходить. >>268396166 родаки гонят на работу, но это не прибавляет мне энергии, скорее наоборот, делает меня более нервным из за чего больше усталости и меньше мотивации. у меня была проблема с энергией, постоянно сонливость и тд. но нихуя не делал и даже не работал. тоесть ничё не делаю и всёравно сонливый. нашёл причину в том что пил 8 раз в день чай. сократил питьё чая до 4 раза в день и сработала эффект отличный, плюс вечерние прогулки помогают воздух ласкает тело, прямо чувствую что живу. плюс онанизм. сокращение онанизма тоже помогает. (1 раз в неделю или две) плюс просмотр порно, после него чувствую себя ну хз, не то что бы уставший, но получивший удовольствие такое что уже делать ниче не охото типо. ну вот так воть. 24 лвл откуда люди берут энергию? сап, двач, в последнее время наблюдаю у себя дефицит энергии. 20 лвл и серьезных проблем со здоровьем нет, а перманентную усталость чувствую. ощущение такое, что мне уже пора бы выйти на пенсию и всем, чем заниматься это сном и прогулками на свежем воздухе, а не вот этим вот всем. в чем секрет всех этих энергичных кабанчиков, особенно тех, которым уже по 30, 40 годиков. они пьют кровь славянских младенцев или что?