попробуй просто не комплексовать из-за внешки, зумер блять. быть скуфидоном норма я скозал >а то, что ты предлагаешь - говно, не приносящее ни малейшего удовольствия. не знаю по поводу здоровой еды, но быть ахуенно красивым - пиздато. к тебе отношение по дефолту от любого человека, особенно женского пола будет на несколько пунктов выше изначально, если ты красивый. а жир, это первый фактор забирающий красоту. эт стоит того, чтобы не пожрать разок в день уёбанско вкусно вредной залупы. мимо был в один промежуток времени 94 кг щас 72кг потому что сладкое и жирное - это охуенно. а то, что ты предлагаешь - говно, не приносящее ни малейшего удовольствия. толстый анон, в чем проблема не жрать сладкое и жирное говно, если тебе не нравится своя внешность? почему нельзя тупо жрать салат, перейти на овощи и фрукты, едя углеводы, жиры и белки в минимальном обьеме? даже если не заниматься спортом, через какое-то время обычной диеты у тебя просто физически не сможет быть жира. мимо дрыщ. мне можно сказать, мол, вес набрать проще, но жру я нормально, переедаю или перебиваюсь сушками и энергетиками, постоянно сидя за компом - мой вес все равно до 60 кг. чтобы набрать вес дрыщу, нужно покупать много хавки, впихивать в себя это дерьмо, заниматься в спортзале... это не все равно, что просто жрать салаты продолжительное время.