я не смешал его - я буквально сколько себя помню жил ночами. это даже в детстве проявлялось - мать в 4 года меня до двух часов ночи не могла вообще никак уложить. я просто не спал ты несколько лет смещал свой режим сна. теперь будь добр потратить пару месяцев на его восстановление.