планирую сохранить спину как можно дольше, спасибо > сразиться в подтягивании и отжимании сражение уровня омежка с двача. жим, тяга и присед — вот в чём соревноваться надо. кидаю анончикам вызов: год тренироваться и в итоге сразиться в подтягивании и отжимании от пола/брусьев свой дневник тренировок я уже завел: https://2ch.hk/dr/res/604842.html если хочешь участвовать, заводи тоже и вперед