дохуя. молодца. я когда подтягивался с отягощением, решил на максимум сделать подход без веса. 30 раз подтянулся, потом всё, ступор. подтягиваюсь 5 подходов по 30-25 повторений. пару месяцев назад пробовал сделать максимум - 51 раз. и зачем ты мне нужен? ты даже за 2 года меня не догонишь. кидаю анончикам вызов: год тренироваться и в итоге сразиться в подтягивании и отжимании от пола/брусьев свой дневник тренировок я уже завел: https://2ch.hk/dr/res/604842.html если хочешь участвовать, заводи тоже и вперед