> инсулина ммел ввиду - кортизола, быстрофикс. и на последок. никотин шатает гормоналку. дает всплески инсулина, это гормон стресса. в древние времена и сейчас заставляет твой организм мобилизироваться и чувствовать себя подрячком. кратко - он у тебя скачет, это не очень хорошо, в среднем за день чуть выше чем не у курящего, но проблема именно в скачках, оно бьет по психике, влияет на ритмы, на тот же сон. второе дофамин - гормон радости, на любую хуйню у тебя вырабатывается, курение повышает дофамин в момент курения, затем он быстро начинает падать и тебе нужно сново покурить, чтобы испытать радость. проблема в том, что остальные источники дофамина становятся слабже, тебе будет меньше хотеться заниматься каким-то штуками, они тебе будут казаться менее прикольными. прикольно будет - покурить и что-то сделать, либо делать что-то в ожидании, что вот покурю как закончу. скачки тоже плохо - в целом средний дофамин упадет сильно. вся инфа есть в исследованиях, просвещайся и решай сам. ну и от возраста зависит еще и стажа. >почему никто такое не упоминает? упоминает, много очень жалоб от людей идет. кожа, желудок, усталость и т.п. кто-то генетически более здоровый и чувствует последствия курения не сразу. кто-то просто не обращает на это внимание, потому что зависимость стоит выше. так я об этой хуйне вообще недавно узнал на собственном опыте сколько не видел постов курильщиков никто никогда такое не упоминал вот я и охуел что аж тред всрал у одного ли меня такое почему никто такое не упоминает? что тебя удивляет, оксидативный стрес + недостаток кислорода + сужение сосудов. а к стимулирующему действию никотина быстро вырабатывается толерантность. у меня одного после того как начал курить началась ебанутая сонливость? сплю по 12 часов и стабильно к вечеру клонит в сон? это может быть связано с сигаретами и было ли у тебя такое?