помогло. я тупо уткнулся носом в монитор и расслабил зрения "смотря в даль", а дальше медленно отодвигал лицо от монитора с картинкой, пока она не начала проявляться. короче кому нужна инструкция по которой я в 10 лет научился стерео смотреть - ловите. это не маньками написано, а какими никакими специализдами.