хули толку с гантелями? ручку накачивать? с гирей дохуя туториалов, упражнений и она на все тело считай. две. 8 и 16. а лучше сначала разборные гантели. гири все-таки сложнее в освоении. хочу гирю буду сидеть, смотреть аниме и становится гигачадом какой вес брать если я например не могу подтянуться ни разу при весе 85кг ?