у меня была, но она не болела, просто заметил на толчке выпуклость мягкую. пришлось ложиться под хирурга, он порезал, кишку затолкал, мышцы зашил, сказал не напрягаться больше. это грыжа, скорее всего паховая. пока не пройдут неприятные ощущения - отдыхай. потом продолжай, но без планки. планка - игрушка дьявола, не слушай ебанатов, ты вот ей себе грыжу активировал. сап, спортач. обстановка такая, недели две назад начал регулярно делать отжимания, приседания и стоять плану, чтобы немного привести себя в форму. и всё это время не было никаких проблем, но буквально сегодня заметил, что при отжиманиях у меня начала болеть зона между животом и пахом, как на первом пикриле. и даже не столько болеть, сколько колоть неприятно. в связи с этим вопрос: это нормально или я еблан и что-то не так делаю? отжимаюсь обычно от 40 до 50 раз в день в несколько подходов, планку стою по минуте или полторы в пару подходов. второй пик для привлечения внимания