хуйня какая-то. и красивое тело и треугольное лицо так не получишь, и выброс эндорфинов вряд ли такой будет, точно не будет такого как после того как ты вспотеешь можно просто подышать ускоренно, а потом задержать дыхание на пару минут и будет тебе выброс эндорфинов сап двач! почему ты ноешь и говоришь что все хуйня? купи турник себе домой и гантели хотя бы несколько килограмм и начни в 20:00 до 21:00 качаться. тренируйся до пота, главное ты должен испытывать боль, но отдыхай несколько минут конеш. когда ты закончишь и пойдешь в душ ты будешь чувствовать себя полубогом из-за эндорфинов. начни делать так каждый день и не отвлекайся ни на что и не оправдывайся, долбоеб. сначала больно а потом начинаешь чувствовать что ты всемогущ