дисциплина, жесткое ограничение калорий. можно в месяц скидывать по 10 кило без проблем как он потом убирал живот с 4 го пика? вот это было бы действительно интересно узнать. c машиниста до темного рыцаря я не верю, что просто тренировки и диета такое делают вопрос к их пиар-менеджерам и имиджмейкерам. они всё решают в основном. и я надеюсь ты не из тех кто "качок значит на стероидах", хотя тут это так. почему актеры не признаются, что принимают стероиды? это ведь по работе