тренироваться через силу(заставить себя, а не истощить). сначала вкатывайся с лёгких нагрузок, потом с нормальных. тут главное начать и методично позаниматься где-то месяц, а потом сам будешь хотеть. у меня нет сил тренироваться, что делать? ух сегодня снова потренировался. как же я себя хорошо чувствую. прилив эндорфинов просто дикий. наконец-то втянулся полностью в тренировки, теперь сам горю желанием заниматься. анон почему ты ещё не начал заниматься?