3 месяца разнообразно и полезно питаться,спать ночью в темноте по 8 часов и учиться по 3-4 часа в день и еще убрать сахар из рациона,начать меньше сидеть на дваче и соцсетях пожалуйста всем привет. срочно нужна ваша помощь. какой эксперимент над собой можно поставить? что-нибудь типа 3 мес есть гречку. выручайте