> начал жить, а не существовать. начал испытывать удовольствие от обычных > вещей типа прогулки, чтения, спорта, творчества. появилась энергия на то, > что бы хоть что-то начать делать в жизни. наладился сон, психика стала > стабильней, прекратились эмоциональные качели после какого количества дней? основные вопросы: 1) 25 лет. была зависимость от порно и фапа. сейчас уже нет. 2) именно то, что я зависим осознал еще в школе, лет в 16 наверное. но то, что эта зависимость приносила значительный вред и рушила мою жизнь я узнал только примерно в 22-23. 3) отражалась во всех сферах. начиная от внешности - гормональный сбой, ожирение, гинекомастия, прыщи. заканчивая всем, что связано с психикой - панические атаки, депрессия, нежелание жить, апатия, прокрастинация, выженная дофаминка. большинству людей этого видно не было (за исключением внешности), так как я всегда умел маскироваться под счастливого радостного чувачка. 4) начал жить, а не существовать. начал испытывать удовольствие от обычных вещей типа прогулки, чтения, спорта, творчества. появилась энергия на то, что бы хоть что-то начать делать в жизни. наладился сон, психика стала стабильней, прекратились эмоциональные качели. стала возможна правильная медитация (так как с зависимостью невозможно было абстрагироваться от мыслей). 5) эд не было, но эрекция в приниципе стала лучше на нофапе дополнительные вопросы: 1) да 2) да. страдала гормоналка, а с ней и весь организм. 3) да, когда увлекался проном сначала интересно было смотреть на бдсм, так как хотелось лютого доминирования, этакую секс-рабыню. потом появились гомосексуальные наклонности. после этого периода начался нофап. с нофапом пристрастия в проне тоже менялись. понял, что смотреть на мужика, ебущего бабу - ненормально чисто психически. перешел на видео, где были только женщины в кадре. дальше уже забросил прон 4) нет, изначально я был и остаюсь натуралом. но если бы продолжил смотреть прон, то извратился бы еще больше, и ориентация могла поменяться 5) да, в том числе, но я не получал удовольствие от куколдизма. я бы назвал данное влияение по-другому, типа скидывания ответственности. то есть, ты хочешь есть, но вместо того, чтобы пойти себе сготовить, ты идешь и смотришь как кто-то делает это за тебя (кулинарный блогер). и сейчас это везде, весь стриминг на этом построен. то есть вместо того, чтобы идти добывать тяночку, я шел и смотрел прон. 6) нет 7) когда неправильно воздерживался - испытывал. выражалось это в бесконтрольном желании испытать удовольствие от оргазма. но если правильно бросить зависимость и начать правильный нофап - ломок не будет. 8) да, сидячий образ в жизни в 4 стенах. благо не был асоциальным, и вылезал на хоть какой-то движ, точнее на бухич и прочее потребление не очень здоровых штук. результат - слабое не тренированное тело. 9) не знаю, что за перезагрузка, но смог выдержать 90 дней только когда начал правильный нофап. собсна и пошел дальше, не срывал. 10) самый эффективный - самоисследование. просто отследить полный путь этого нездорового желания, понять, что оно рождается не тобой, а твоим умом, и перестать идти на поводу у ума. но для этого надо понять, что ты - не ум, не мысли, не желания. а это достигается совершенно разными методами, начиная от обычного чувства приближающейся смерти до духовных практик и запрещенных веществ. 11) нет, когда я был в зависимости, я был "заложником себя". любую зависимость можно бросить за одну секунду и больше никогда к ней не возвращаться. всегда всё, что делает человек, он делает по своему желанию. 12) да, стал воспринимать их как людей, а не как куски мяса, в которые хочется потыкать. и теперь чтобы вызвать во мне возбуждение тян должна быть не только внешне красивой, но и привлекать своим характером, умом и прочее 13) нет, прон дал мне прекрасную возможность открыть в себе невероятную силу, которой я могу менять привычки так, как мне вздумается. 14) вы зависимы не от прона и дроча, а от своих представлений о себе, как о зависимом. перестаньте отыгрывать роль слабака и жертвы, на свете полно более веселых ролей. 15) не знаю, наверное нет порнозависимости тред. сап, аноны. пишу труд о зависимости от порнографии, мастурбации и её последствиях. вам предлагается ответить на ряд вопросов, так или иначе связанных с сабжем. на мой взгляд, формат данного ресурса как нельзя лучше подходит для обсуждения темы. некоторые вопросы повторяются под разными формулировками, это сделано нарочно. вы праве отвечать на любые вопросы, в любой последовательности, чем подробнее и искреннее, тем лучше. основные вопросы: 1\. твой возраст и считаешь ли ты себя зависимым от порно или фапа? 2\. когда и как ты понял что зависим? 3\. как зависимость отразилась на твоей жизни? ответить подробно по пунктам в чем твоя жизнь стала хуже или лучше? 4\. какие изменения ты наблюдал после отказа от фапа и прона и через сколько дней? 5\. удалось ли тебе вылечить эд нофапом (если да, то на какой день?) дополнительные вопросы: 1\. ощущал ли ты ухудшение социальных навыков при периодах фапа и прона и улучшение навыков после отказа? 2\. отражался ли фап на твоих спортивных показателях? 3\. как изменились твои пристрастия в проне за время увлечений? ловил ли ты себя на мысли, что то, что вызывало отторжение/осуждение раньше стало наоборот привлекательным? например, появились фетиши, интерес к особым видам секса и тд; 4\. считаешь ли ты что прон повлиял на твою сексуальную ориентацию? 5\. считаешь ли ты что длительное созерцание женщин, занимающихся сексом с другими мужчинами, тренирует в тебе получение удовольствия от так называемого «куколдизма»? то есть наслаждение от того, что занимается сексом с ней он а не ты. замечал ли ты в себе подобное? 6\. испытываешь ли ты проблемы с эрекцией в следствии зависимости? 7\. испытывал ли ты ломку после отказа от прона/фапа? в чем это проявлялось? 8\. повлияло ли увлечение на твой образ жизни? 9\. пробовал ли ты так называемую «перезагрузку» с отказом свыше 90 дней? считаешь ли ее эффективной? 10\. какой метод отказа от прона и фапа самый эффективный на твой взгляд? 11\. чувствуешь ли ты себя «заложником зависимости»? что тебе необходима помощь из вне, чтобы выйти из порочного круга? или это просто безобидное увлечение? 12\. изменилось ли твоё отношение к женскому полу за время зависимости? 13\. считаешь ли ты что прон разрушил твою жизнь? почему? 14\. какой самый лучший совет ты бы дал для зависимых? 15\. если что-то о чем ты давно хотел бы поделиться из связанного с обсуждаемой проблемой и не затронутое в оп посте?