ок. золотая середина - держать меру? есть ли тогда какой-то стандарт? тип 2 раза в неделю или что-то вроде того ну а вообще мне это не страшно, по сути. когда я с ней все-таки могу уединиться хотя бы на сутки мы только и делаем, что ебемся, так что первый раз пускай и будет за 20 секунд, но на 5-ый думаю уже будет норм тебе нофап не нужен. чем дольше будешь держать, тем быстрее кончишь при сексе. да, ты быстро возбудишься, получишь внеземной кайф от долгого отсутствия стимулирования, но кончишь максимум за 20 сёк. я на 90 й день нофапа решил сорваться, прикосновения были раем, я постанывая кончил за секунд 15, выстрелив в стену. и началось....