>занимался 2 года на полных серьёзках >отсутствие внешних перемен наверное отсутствие перемен на которые ты рассчитывал. либо не так уж и серьезно занимался. а так 2 года ебашить и чтобы вообще нихуя не поменялось, ну неверю. я занимался 2 года на полных серьёзках, с тренером, с протеином, витаминами и всей возможной хуйнёй, результат - куча слитых денег и отсутствие внешних перемен, поэтому бросил.