хуй знает, я не врач. в больнице сказали, когда с такой проблемой приходил, ограничить по максимум физ.нагрузки. за дней 5-8 рассосалась. а сколько отдыхать? поздравляю, у тебя грыжа в верхнем отделе передней области бедра. теперь отдыхай, пока не пройдёт, а то в больницу увезут.