вся узбекская кухня: \- дёшево \- мегапитательно \- вкусно \- очень сбалансированная из минусов только то, что очень жирная среднего класса еда тред давайте соберем очень дешевое питание на день анона, но чтобы оно было сбалансированное, здоворое и с достаточным количеством белка и овощей? например, минимум 70гр белка в сутки, 1700-2400ккал за основу берем средиземноморскую диету (понятно что с рыбой и оливковым маслом пролет у нищуков). любителей лапши быстрого приготовления по 6 рублей за пакет мне хватает на месяц очень дешево брат жив с гастритом шлем нахуй. за основу белка - куриные яйца - они вроде дешевый источник белка даж по сравнению с курицей (?). в основном сложные угли и меньше трансжиров и переработки. были такие стори на дваче? пилите годноту. пока у меня план такой - собираю список дешевых продуктов, потом ищу рецепты. условно говоря за овощи это кабачки, лук. за белок это яйца итп.