ну я фигачил успокоительное. курс прошел и тревожность ушла. все даже по другому виделось и ощущалось. в 10-11 я ложился и каефовал. своими силами это тяжело сделать без мозгоправа. а всякие новопасситы или валерьяны очень даже помогают успокоиться нормальный сон не избавит тебя от осознания одиночества, лол. сбитый режим как раз таки тесно взаимосвязан с этим. ты не можешь уснуть, потому что мозг тревожится от одиночества. из-за того, что не можешь уснуть - мозг не может отдыхать и тревожится еще больше. круг замкнулся это от осознания одиночества. и того, что мозг так работает. мне под вечер напиться хочется прям в дрызг взять водки и уебать пол бутылки залпом. так работает наш мозг. какой то мозгоправ рассказывал про это. помню, что это связанно с депрессивным состоянием человека. кстати, восстановление режима способствует "излечению" от данной хуйни. вот недавно только проебал нормальный сон, надо восстанавливать почему ночью всегда так грустно и плохо. ещё хорошо, когда ты можешь расплакаться, но когда не можешь, то вообще мрак...