делай становую тягу или лучше мертвую, также приседания со штангой и ягодичный мост. от упражнений зуй будет стоять на следующий день_два колом и ебать все что движется захочешь. сап двач, либидо умерло нахуй. как фиксить? сначала либидо скосило на 70% после антидепров после отмены прошло три года и вроде чуть-чуть восстановилось, скажем, до 50% от нормы но за последний месяц совсем в ноль упало, хуй знает почему, были стрессы, но стрессы у меня всю жизнь