[es] El flow es un estado subjetivo intensamente positivo y placentero que, por sus dimensiones y características (e.g., equilibrio entre las de- mandas percibidas de la tarea y las habilidades personales para la acción requerida, objetivos claros, máxima concentración, elevado control percibido sobre la ejecución, etc.), se asocia a un rendimiento superior en comparación con las actuaciones normales. La literatura señala que se puede experimentar en diferentes contextos y actividades, incluido el deporte. El objetivo de este estudio fue doble: Por un lado, quisimos comprobar si maratonianos de dis- tinto nivel de rendimiento experimentan flow y las características de este fenómeno en este colectivo de deportistas, así como conocer si las experiencias de flow eran diferentes en tres situaciones deportivas: Entrenamientos y carreras en general, la mejor carrera recordada y la última carrera; por otro lado, quisimos explorar la posible relación entre las experiencias de flow y las marcas esperadas y conseguidas por los corredores en las carreras mejor y última. Colaboraron voluntariamente en este estudio 170 maratonianos que corrieron el Maratón de Sevilla 2010, los cuales completaron la Escala Breve de Flow (Godoy-Izquierdo, Vélez, Rodríguez y Ramírez, 2009) antes y después de participar en dicha carrera. Los participantes refirieron experimentar estados de flow en las tres situaciones deportivas exploradas, aunque se encontraron diferencias interindividuales respecto a la frecuencia y profundidad de este estado, así como en la experimentación de las distintas dimensiones del fenómeno. Los participantes informaron experimentar episodios de flow más profundos, intensos y frecuentes en la mejor competición recordada y en el último maratón en comparación con los entrenamientos y las carreras en general. Además, los corredores con más experiencias de flow esperaron y obtuvieron mejores marcas. Como conclusión, el flow es un estado expe- rimentado con frecuencia, particularmente en las mejores carreras, por atletas de una especialidad tan exigente como el maratón. Saber qué condiciones personales y contextuales llevan al flow ayudaría a diseñar intervenciones psicológicas destinadas al incremento de las habilidades que permiten a los atletas alcanzar estados intensos de flow, lo que a su vez podría mejorar su ejecución y resultados.

[pt] O flow é um estado subjetivo intensamente positivo e agradável, que, devido às suas dimensões e características (por exemplo, equilíbrio entre as demandas percebidas de as tarefas e as competências pessoais necessárias para a ação, objetivos claros, máxima concentração, elevada percepção de controle sobre a execução, etc.), tem sido associado com um desempenho superior em comparação com o desempenho normal. A literatura mostra que pode ser experimentado em diferentes contextos e atividades, incluindo esportes. O objetivo deste estudo foi duplo: Por um lado, queríamos ver se maratonistas com diferentes níveis de desempenho experimentam diferentes níveis de flow e as características desse fenômeno neste grupo de atletas, bem como saber se as experiências de flow foram diferentes em três situações desportivas: Os treinos e competições em geral, a melhor corrida lembrada pelo atleta, e sua última corrida; por outro lado, quisemos explorar a possível relação entre as experiências de flow e as marcas esperadas e obtidas por corredores em as corridas melhor e última. Voluntariamente colaboraram neste estudo 170 maratonistas que correram a Maratona de Sevilha 2010, quem responderam a Escala Breve de Flow (Godoy-Izquierdo, Vélez, Rodríguez e Ramírez, 2009) antes e depois de participar na corrida. Os participantes relataram experimentar estados de flow nas três situações atléticas exploradas, embora diferenças interindividuais foram encontradas em relação à frequência e profundidade de tais experiências, e também em várias dimensões do fenômeno. Os participantes relataram ter episódios de flow mais profundo, intenso e freqüente na melhor competição lembrada e na última maratona em comparação com o treinamento e corridas em geral. Além disso, os corredores com experiências de flow mais profundas ou mais frequentes esperaram e tem melhores marcas. Em conclusão, o flow é freqüentemente experimentado por atletas de uma especialidade tão exigente como maratona, principalmente em suas melhores corridas. Estabelecer as condições pessoais e contextuais que pode levar ao flow nos permite projetar intervenções psicológicas para aumentar as habilidades que ajudam os atletas a alcançar estados intensos de flow, que por sua vez poderiam melhorar o seu desempenho e resultados.