[es] Introducción: El fútbol se caracteriza por ser un deporte de contacto con un alta demanda fisiológica, por ello los deportistas son susceptibles de padecer lesiones. Hay factores de riesgo que son comunes a hombres y mujeres, no obstante, el sexo femenino presenta una serie de características intrínsecas que, a la hora de realizar una planificación deportiva, no se suelen tener en cuenta; así pues, la mayoría de los protocolos de prevención de lesiones aplicados indistintamente a hombres y mujeres, demuestran una eficacia reducida en las futbolistas. Objetivo: Determinar la eficacia de los diferentes protocolos aplicados en la prevención de lesiones de miembros inferiores en jugadoras de fútbol femenino. Material y método: Se efectúa una revisión en las bases de datos Cochrane Library Plus, Pubmed, Web of Science, PEDro y SportDiscuss, de los últimos cinco años. Las variables analizadas son la activación muscular (fuerza y potencia), estabilidad (lumbopélvica y en miembros inferiores), salto (altura), la posición articular (flexión, aducción y rotación interna de cadera; flexión, abducción, rotaciones y valgo de rodilla; y dorsiflexión de tobillo), las características musculares (grosor, rigidez y longitud) y el porcentaje de riesgo de lesión. Resultados: 16 artículos cumplen los criterios de selección, 3 revisiones sistemáticas y 13 ensayos clínicos. Tras la aplicación de diversos protocolos de prevención de lesiones se observa una mejora de la activación muscular, tanto de la fuerza como de la potencia, del equilibrio de las extremidades inferiores, de la biomecánica tras el aterrizaje de un salto y de características musculares como el grosor, la rigidez y la longitud, todo esto junto con una mejor estabilización lumbo-pélvica se consideran factores de protección y ayudan a reducir el porcentaje de lesiones. Conclusiones: Los programas de ejercicio aplicados en jugadoras fútbol provocan efectos beneficiosos ayudando a contribuir a la prevención de lesiones y reduciendo el porcentaje de riesgo de lesión tanto generales, como de rodilla, cadera/ingle, tobillo y musculares (isquiotibiales).

[gl] Introdución: O fútbol caracterízase por ser un deporte de contacto cunha alta demanda fisiolóxica, por iso os deportistas son susceptibles de padecer lesión. Hai factores de risco que son comúns a homes e mulleres, non obstante, o sexo feminino presenta unha serie de características intrínsecas que, a hora de realizar unha planificación deportiva, non se adoitan ter en conta; así pois, a maioría dos protocolos de prevención de lesión aplicados indistintamente a homes e mulleres, demostran unha eficacia reducida nas futbolistas. Obxectivo: Determinar a eficacia dos diferentes protocolos aplicados na prevención de lesións de membros inferiores en xogadoras de fútbol feminino. Material e método: Efectúase unha revisión nas bases de datos Cochrane Library Plus, Pubmed, Web of Science, PEDro y SportDiscuss, dos últimos cinco anos. As variables analizadas son a activación muscular (forza e potencia), estabilidade (lumbopélvica e de membros inferiores), salto (altura), a posición articular (flexión, adución e rotación interna de cadeira, flexión, abdución, rotacións e valgo de xeonllo; e dorsiflexión de nocello), as características musculares (grosor, rixidez e lonxitude) e o porcentaxe de lesión. Resultados: 16 artigos cumpren os criterios de selección, 3 revisións sistemáticas e 13 ensaios clínicos. Tras a aplicación de diversos protocolos de prevención de lesión obsérvase unha mellora da activación muscular, tanto da forza como da potencia, do equilibrio das extremidades inferiores, da biomecánica tras o aterrizaxe dun salto e das características musculares como o grosor, a rixidez e a lonxitude, todo esto xunto cunha mellor estabilización lumbopélvica considéranse factores de protección e axudan a reducir o porcentaxe de lesión. Conclusións: Os programas de exercicio aplicados en xogadoras de fútbol provocan efectos beneficiosos axudando a contribuír á prevención de lesións e reducindo o porcentaxe de risco de lesión tanto xenerais, como de nocello, cadera/ingle, xeonllo e musculares (isquiotibiales).