[en] The aim of this dissertation is to explore the short and medium term effects of two breathwork techniques, Holorenic Breathwork (HrncB) and Holotropic Breathwork (HtrpB), and the subjective effects of HtrpB. The dissertation is divided in two blocks. In the theoretical part, systems thinking, complexity sciences and transpersonal psychology are introduced, describing the relationship of this school of psychology with complexity sciences, from which adopts different concepts and principles, focusing in the concepts of chaos and self-organization. In the experimental part, the results of the empirical research carried out are presented. This research is divided in two studies. In the first study, the effects of HrncB on levels of distress, meaning of life and certain personality properties are explored. A total of 153 subjects, aged 18-35 years, were compared using a repeated measures design. The experimental group (N=71) participated for the first time in a workshop were HrncB was used. Measures were taken before and after the workshop (one week, and one and 6 months later). The control group (N=52) did not receive any alternative treatment. The tests used were the Symptom Checklist-90-Revised (SCL-R-90), the Purpose in Life Test (PIL) and the Temperament and Character Inventory-Revised. (TCI-R). In the second study, the effects of HtrpB on levels of distress, meaning of life, death anxiety, certain personality properties, and the subjective effects of HtrpB were explored. A repeated measures, single group design was used (N=27). The tests used were the Brief Symptom Inventory (BSI) the PLT, the TCI-140 (a reduced version of the TCI-R), the Death Anxiety Scale (DAS) and the States of Consciousness Questionnaire (SCQ). Measures were taken before and after the workshop (two weeks, and 4 months later) for the BSI, PLT, TCI-140 and DAS, and during the workshop, for the SCQ. In the first study, there was a reduction in the Global Severity Index (GSI) of the SCL-R-90, and an increase in the meaning of life (PIL), Self-directedness (SD), Cooperativeness (CO) and Self-transcendence (ST) dimensions of the TCI-R, one week, one month and 6 months after the workshop for the experimental group. The experimental group also shown higher scores on the GSI and ST, and lower scores on the PLT, SD and CO before the workshop, compared with the control group. In the second study, there was a significant reduction in the Global Severity Index (GSI) of the BSI and in the DAS total score, and an increase in the total score of the PLT and SD, two weeks and for months after the workshop. Participants shown moderately high scores on the GSI, AT and Novelity Seeking (NS), and low scores on Harm Avoidance (HA) before the workshop. HtrpB can also occasionally produce mystical-type or peak experiences. 12 months after the workshop, the HtrpB experience is frequently considered as having substantial personal and spiritual significance, and an incresease of personal weelbeing and life satisfaction is attributed to it.

[es] La presente tesis doctoral tiene como objetivo principal explorar los efectos a corto y medio plazo de dos técnicas de respiración, la Respiración Holorénica (RHrnc) y la Respiración Holotrópica (RHtrp), así como lo efectos subjetivos de la RHtrp. La tesis está dividida en dos bloques. En el bloque teórico se presentan el pensamiento sistémico, las ciencias de la complejidad y la psicología transpersonal, describiendo la relación de esta corriente de la psicología con las ciencias de la complejidad, de las que adoptan diversos conceptos y principios, y en especial los conceptos de caos y autoorganización. En el bloque experimental se presentan los resultados de la investigación empírica y está dividida en dos estudios. En el primer estudio se exploran los efectos que produce la RHrnc en el contexto de un taller residencial de fin de semana, en una muestra de adultos menores de 35 años, sin experiencia previa con la RHrnc, en el nivel de malestar subjetivo, percepción de sentido en la vida y ciertas características de personalidad. Los instrumentos empleados fueron el Inventario de Síntomas SCL-90-R, el Purpose in Life Test (PLT) y el Inventario de Temperamento y Carácter-Revisado (TCI-R). La muestra está constituida por 71 participantes en un taller de RHrnc y 52 controles. En el segundo estudio se exploran los efectos que produce la RHtrp en el contexto de un taller residencial de una semana en una muestra de adultos en el nivel de malestar subjetivo, percepción de sentido en la vida, ansiedad ante la muerte, y ciertas características de personalidad, así como los efectos subjetivos que produce la RHtrp. Los instrumentos empleados fueron el Brief Sympom Inventory (BSI), el PLT, el TCI-140), la Death Anxiety Scale (DAS) y el State of Consciousness Questionnaire (SCQ). Los resultados del primer estudio muestran que los participantes en el taller de RHrnc inicialmente presentan puntuaciones superiores a las del grupo control en el Índice de Severidad Global (ISG) del SCL-90-R y Autotrascendencia (AT), y menores en el PLT y las dimensiones de Autodirección (AD) y Cooperación (CO) del TCI-R. Por otro lado, se encontró una disminución en la puntuación del ISG, y un aumento en las puntuaciones del PLT, AD, CO y AT para el grupo experimental, una semana, un mes y 6 meses después del tratamiento. Los resultados del segundo estudio muestran que los participantes en el taller de RHtrp inicialmente presentan puntuaciones moderadamente altas en el ISG, AT y Búsqueda de Novedades (BN), y bajas en Evitación del Daño (ED). Por otra parte, se encontró un descenso significativo en la puntuación total del ISG y el DAS, y un aumento en la puntuación total del PLT y la dimensión de AD, dos semanas y cuatro meses después del taller. También se encontró que la RHtrp puede en ocasiones producir experiencias de carácter místico o experiencias cumbre. Asimismo, 12 meses después del taller, la experiencia de la RHtrp es frecuentemente valorada como personal y espiritualmente significativa, y se le atribuye un aumento del bienestar personal y la satisfacción vital.