[en] Objectives: To compare the effectiveness of training cognitive-behavioral strategies and interventions based on mindfulness in the competitive stress of snipers (ie, salivary cortisol level) with two-month follow-up. Methods: Twenty-four young male professional snipers with a history of shooting for at least 3 years were randomly divided into three groups: cognitive-behavioral intervention (n = 8), intervention based on mindfulness (n = 8) and group of control (n = 8). Participants in the experimental groups participated in six training sessions over six weeks (75-90 minutes each session). The concentration of salivary cortisol was measured at rest, pre and post-test and follow-up. Results: ANOVA with repeated measures showed a main effect for the group (F2.21 = 3.787, sig = 0.039) and stage (F3.21 = 52.529, sig = 0.001) and also the interactive effect between the groups in the stage (F6, 42 = 3.700, sig = 0.005). Repeated measures ANOVA showed that the cognitive-behavioral intervention at the level of salivary cortisol had an effect on the post-test, while the mindfulness intervention had positive effects on the post-test and follow-up times. There was no significant difference between the mindfulness and cognitive-behavioral groups in the post-test. In addition, the results of the follow-up time showed that there was a significant difference only between mindfulness and the control group. Practical Applications: The results indicate that the practice of psychological skills, especially mindfulness, can be used to reduce pre-competition stress.

[pt] Objetivos: Comparar a eficácia do treinamentode estratégias cognitivo-comportamentais e intervenções baseadas na atenção plena no estresse competitivo de atiradores (ou seja, nível de cortisol salivar) com acompanhamento de dois meses.Métodos:Vinte e quatro jovens atiradores profissionais do sexo masculino com histórico de tiro por pelo menos 3 anos foram divididos aleatoriamente em três grupos: intervenção cognitivo-comportamental (n=8), intervenção baseada em atenção plena (n=8) e grupo de controle (n=8). Os participantes dos grupos experimentaisparticiparam de seis sessões de treinamento durante seis semanas (75-90 minutos cada sessão). A concentração de cortisol salivar foi medida nos tempos de repouso, pré e pós-teste e acompanhamento.Resultados:ANOVA com medidas repetidas mostrou um efeito principal para o grupo (F2,21=3,787, sig=0,039) e estágio (F3,21=52,529, sig=0,001) e também o efeito interativo entre os grupos no estágio (F6, 42=3,700, sig=0,005). ANOVA com medidas repetidas mostrou que a intervenção cognitivo-comportamental no nível de cortisol salivar teve efeito no pós-teste, enquanto a intervenção de atenção plena teve efeitos positivos nos tempos de pós-teste e acompanhamento. Não houve diferença significativa entre os grupos mindfulness e cognitivo-comportamental no pós-teste. Além disso, os resultados do tempo de acompanhamento mostraram que houve diferença significativa apenas entre a atenção plena e o grupo de controle.Aplicações Práticas: Os resultados indicam que a prática de habilidades psicológicas, especialmente a atenção plena, pode ser usada para reduzir o estresse pré-competição.