[en] The aim of this qualitative study was to analyze the habits, reasons and barriers to Leisure Time Physical Activity (LTPA) of adult women in Gipuzkoa who have an affective relationship with the dependent person and who have had to assume this caregiving responsibility, and to propose practical applications that may be useful for improving their quality of life. For this purpose, semi-structured and individual interviews were carried out with three women from Gipuzkoa, who are Informal Caregivers (IC), in order to learn firsthand about their reality. The results emphasized the lack of LTPA, causing a worsening of their physical health (back pain, for example) and mental health (anxiety, stress). The main barrier was the lack of free and leisure time, derived from the gender roles assigned by society and the lack of socioeconomic support from public policies and institutions; in the case of subsidies it was indicated that they exist, but that having so many conditions they had to fight for their acquisition. As main reason stands out the maintenance of mental wellbeing, where, both through low intensity and natural activities, happiness is sought both in the hedonic and eudaimonic dimensions. The main conclusion aws that there is still a long way to go into the care of caregivers and that LTPA can be a tool for their well-being. These results could be useful in the future to adjust the conditions of support for ICs and to carry out a multidimensional leisure intervention adapted for them.

[es] El objetivo de este estudio cualitativo fue analizar los hábitos, motivos y barreras para la realización de la Actividad Física (AF) de ocio de las mujeres adultas de Gipuzkoa que tienen una relación afectiva con la persona dependiente y que han tenido que asumir esta responsabilidad de cuidado, y proponer una serie de aplicaciones prácticas que puedan ser útiles para la mejora de su calidad de vida. Para ello, se realizaron entrevistas semiestructuradas e individuales a tres mujeres guipuzcoanas, que son Cuidadoras Informales (CI), con el fin de conocer de primera mano su realidad. Los resultados han destacado la falta de AF de ocio, provocando un empeoramiento tanto de la salud física (lumbalgias, por ejemplo) como mental (ansiedad, estrés) de estas mujeres. El principal obstáculo fue la falta de tiempo libre y de ocio, derivada de los roles de género asignados por la sociedad y de la falta de apoyo socioeconómico de las políticas e instituciones públicas; en el caso de las subvenciones se indicaba que existen, pero que al tener tantas condiciones tenían que luchar para su adquisición. Como razón principal destacó el mantenimiento del bienestar mental, donde, tanto a través de actividades de baja intensidad como en la naturaleza, se buscaba la felicidad tanto en la dimensión hedónica como en la eudaimónica. La principal conclusión fue que todavía queda mucho camino por recorrer en el cuidado de las personas cuidadoras y que la AF puede ser una herramienta para su bienestar. Estos resultados podrían servir en el futuro para ajustar las condiciones de las ayudas dirigidas a las CI y para llevar a cabo una intervención multidimensional de ocio adaptada a ellas.