[en] Introduction: Sarcopenia can be defined, according to EWGSOP (European Working Group on Sarcopenia in Older People) criteria, as the loss of strength, mass and muscle function secondary to aging. Furthermore, it is usually associated with an increased risk of falls and fragility fractures. In different reviews, a prevalence of sarcopenia has been recorded between 5-13% in patients older than 60 years, 20% in people older than 70 years and 50% of those older than 80 years, so it represents a major health problem. The interest of this project lies in the increase in life expectancy in people over 65 years of age, which is associated with a greater aging of the population. Therefore, with the aim of improving their quality of life, it would be interesting to carry out a prevention of sarcopenia, or once established, propose a physiotherapy treatment. Objective: To verify if a program of muscular strengthening and cardiovascular resistance improves muscular strength, physical performance and functional status of older adults with sarcopenia. Material and methodology: A single blind randomized controlled study with a sample of 40 over 65 years, diagnosed with sarcopenia, is proposed. They will be divided into two groups, one of them will carry out a therapeutic exercise program based on muscular strengthening and cardiovascular resistance (research group) and the other will not carry out the intervention (control group). Both groups will continue with their usual physical therapy treatment. This intervention will take place over 12 months and will consist of 3 weekly sessions lasting one hour. Pre-intervention, post-intervention and at three months, the variables of sociodemographic data, anthropometric measures, level of physical activity, quality of life, fragility, muscular strength, cardiovascular function, respiratory function, physical performance, perceived effort and risk of falls will be evaluated. Applicability: If the results obtained confirm the alternative hypothesis, the program will show significant results after the intervention period, maintaining the effect during follow-up and these being greater than in the control group. Its impact on participation would represent an advance in the approach to this table and could be extrapolated to other contexts.

[es] Introducción: La sarcopenia puede definirse, según criterios del EWGSOP (European Working Group on Sarcopenia in Older People), como la pérdida de fuerza, masa y función muscular secundaria al envejecimiento. Además, suele asociarse con un aumento del riesgo de caídas y fracturas por fragilidad. En diferentes revisiones, se ha registrado una prevalencia de sarcopenia entre el 5-13% en pacientes mayores de 60 años, del 20% en las personas mayores de 70 años y del 50% de las mayores de 80 años, por lo que representa un importante problema sanitario. El interés de este proyecto radica en el incremento de la esperanza de vida en mayores de 65 años que viene asociado con un mayor envejecimiento de la población. Por ello, con el objetivo de mejorar su calidad de vida, sería interesante llevar a cabo una prevención de la sarcopenia, o una vez establecida, plantear un tratamiento fisioterápico. Objetivo: Comprobar si un programa de fortalecimiento muscular y resistencia cardiovascular mejora la fuerza muscular, el rendimiento físico y el estado funcional de los adultos mayores con sarcopenia. Material y metodología: Se plantea un estudio controlado aleatorizado simple ciego con una muestra de 40 mayores de 65 años, diagnosticados de sarcopenia. Serán divididos en dos grupos, uno de ellos realizará un programa de ejercicio terapéutico basado en el fortalecimiento muscular y la resistencia cardiovascular (grupo experimental) y otro no realizará la intervención (grupo control). Ambos grupos continuarán con su tratamiento de fisioterapia habitual. Esta intervención se llevará a cabo durante 12 meses y estará formada por 3 sesiones semanales de una hora de duración. Preintervención, postintervención y a los tres meses, se evaluarán las variables de datos sociodemográficos, medidas antropométricas, nivel de actividad física, calidad de vida, fragilidad, fuerza muscular, función cardiovascular, función respiratoria, rendimiento físico, esfuerzo percibido y riesgo de caídas. Aplicabilidad: Si los resultados obtenidos confirman la hipótesis alternativa, el programa mostrará resultados significativos tras el período de intervención, manteniéndose el efecto durante el seguimiento y siendo estos mayores que en el grupo control. Su repercusión en la participación, supondría un avance en el abordaje de dicho cuadro clínico y podría transferirse a otros contextos.