[en] The main goal of this thesis is to study the effects of two health promotion programs that have as their principal characteristic the physical activity (AF) in functionality, fragility, biological, physical and quality of life parameters of adults and older adults. Participants in the first program (P1) were 46 and the second program (P2) 1913 adults and older adults. P1 was experimental and it evaluated the pre-post of numerous health-related variables and the P2 described reference values by age range in two observation parameters to detect fragility (Short Physical Performance Battery (SPPB) y Handgrip Strength (FPM)). The results of the P1 evaluation indicated significant changes in the following parameters: body mass index (p=0.006), systolic and diastolic blood pressure (p=0.03 y p=0.01, respectively), behavioral changes [AF level (MET, p≤=0.001)], changes in perceived quality of life (EuroQoL-VAS, p≤=0.001), as well as the total number of risk factors (p=0.03). P2 showed significant differences in SPPB and FPM in age (p<0. 001) and gender (p=<0.005). Sample FPM data were compared (Cohen's d, t y α) with those of other populations in the different age ranges (> 60 years old group p<0.005). The results of the SPPB were compared with a similar population: 70-75 years old = 0.6 (d), 76-79 years old = 0.98 (d) y >80 years old = 0.98 (d). In conclusion, people participating in a scheduled program dedicated to improve health through AF may reduce the total number of cardiovascular risk factors; improve functionality; increase AF level and increase subjective perception of health. In addition, it is noted that the implementation of such programs obtains a high degree of satisfaction from the participants.

[es] El objetivo principal de esta tesis estudiar los efectos de dos programas reglados de promoción de la salud que tienen como eje principal la Actividad Física (AF) en la funcionalidad, fragilidad, parámetros biológicos, físicos y de calidad de vida de adultos y adultos mayores. Los participantes del primero programa (P1) fueron 46 personas y del segundo programa (P2) 1913 adultos y adultas mayores. El P1 fue experimental y evaluó antes y después numerosas variables relacionadas con la salud y el P2 describió valores de referencia por franjas de edad en dos parámetros de observación para detectar la fragilidad (Batería Reducida del Rendimiento Físico (SPPB) y Test de Fuerza de Prensión Manual (FPM)). Los resultados de la evaluación del P1 señalaron cambios significativos en los siguientes parámetros: índice de masa corporal (p=0.006), presión arterial sistólica y diastólica (p=0.03 y p=0.01, respectivamente), cambios de comportamiento [nivel de AF (MET, p≤=0.001)], cambios en la calidad de vida percibida (EuroQoL-VAS, p≤=0.001), así como en el número total de factores de riesgo (p=0.03). El P2 mostro diferencias significativas del SPPB y FPM en la edad (p=<0.001) y género (p=<0.005). Los datos muestrales de FPM se compararon (d de Cohen, t y α) con los de otras poblaciones en las distintas franjas de edad (grupo de >60 años p<0.005). Los resultados del SPPB se compararon con una población similar: 70-75 años = 0.6 (d), 76-79 años = 0.98 (d) y >80 años= 0.98 (d). En conclusión, las personas participantes en un programa reglado para mejorar la salud a través de la realización de AF podrían reducir el número total de factores de riesgo cardiovascular; mejorar la funcionalidad; aumentar el grado de AF y aumentar la percepción subjetiva de la salud de los pacientes. Además, se constata que la realización de este tipo de programas obtiene un alto grado de satisfacción por parte de los participantes.