[en] Background and objective. Inspiratory muscle training (IMT) generates positive effects on physical performance, but there is little evidence on the effects on muscle resaturation in older adults. The study aimed to assess the impact of a 4-week Inspiratory Muscle Training (IMT) program on peak dynamic inspiratory strength, lung function, muscle oxygenation and functional capacity in functionally independent older adults. Material and methods. Twelve randomized older adults (EG= n6; 68.8 ± 2.6 years; SCG=n6, 71.5 ± 4.7years) completed the study. A 4-week IMT program was applied, along with general physical activity recommendations. Activities of daily living, lung flow and volumes, peak dynamic inspiratory force (S-index), peak inspiratory flow (MIF), muscle resaturation velocity (ΔTSIreoxy) by NIRS and the Senior Fitness Test battery were assessed pre and post intervention. Results. Improvements in the EG in the Chair Stand Test (p=0.013; η2p=0.474), Biceps Curl Test (p=0.015; η2p=0.463) and 6 minutes walking test (p=0.011; η2p=0.495), while in the control group changes were observed only in Biceps Curl Test (p=0.004; η2p=0.589). An increase in EG was observed in the S-Index (p=0.038; η2p=0.363) with a high effect on peak inspiratory flow (MIF) (p=0.138; η2p=0.206), finally EG showed a high effect size on muscle resaturation velocity at the end of exercise (p=0.213; η2p=0.187; Δ=-31%). Conclusions. Short IMT program increases S-index, physical capacity and muscle oxygenation velocity. IMT may be a complementary intervention strategy in older adults to improve their physical fitness and peripheral vascular response.

[es] Antecedentes y objetivo. El entrenamiento muscular inspiratorio (EMI) genera efectos positivos en el rendimiento físico, pero existen pocas pruebas sobre los efectos en la resaturación muscular en adultos mayores. El objetivo del estudio fue evaluar el impacto de un programa de entrenamiento muscular inspiratorio (EMI) de 4 semanas sobre la fuerza inspiratoria dinámica máxima, la función pulmonar, la oxigenación muscular y la capacidad funcional en adultos mayores funcionalmente independientes. Material y métodos. Doce adultos mayores aleatorizados (EG= n6; 68,8 ± 2,6 años; SCG=n6, 71,5 ± 4,7años) completaron el estudio. Se aplicó un programa de EMI de 4 semanas, junto con recomendaciones generales de actividad física. Se evaluaron las actividades de la vida diaria, el flujo y los volúmenes pulmonares, la fuerza inspiratoria dinámica máxima (índice S), el flujo inspiratorio máximo (FIM), la velocidad de resaturación muscular (ΔTSIreoxy) mediante NIRS y la batería Senior Fitness Test antes y después de la intervención. Resultados. Mejoras en el GE en la prueba de pararse y sentarse de la silla (p=0,013; η2p=0,474), test de curl de bíceps (p=0,015; η2p=0,463) y test de caminata de 6 minutos (p=0,011; η2p=0,495), mientras que en el grupo control sólo se observaron cambios en el test de curl de bíceps (p=0,004; η2p=0,589). Se observó un aumento del GE en el índice S (p=0,038; η2p=0,363) con un elevado efecto sobre el flujo inspiratorio máximo (FIM) (p=0,138; η2p=0,206), finalmente el GE mostró un elevado tamaño del efecto sobre la velocidad de resaturación muscular al final del ejercicio (p=0,213; η2p=0,187; Δ=-31%). Conclusiones. Un programa corto de EMI aumenta el índice S, la capacidad física y la velocidad de oxigenación muscular. El EMI puede ser una estrategia de intervención complementaria en adultos mayores para mejorar su forma física y su respuesta vascular periférica.