[es] Descripción de la experiencia. Se trata de un proyecto de aprendizaje y servicio (ApS) consistente en el diseño y en la aplicación de un programa preventivo de ejercicio terapéutico, en un grupo de 7 bailarinas del conjunto de baile tradicional gallego Alxibeira. Objetivo general. El objetivo general del proyecto es aplicar y comprobar el efecto de un programa de ejercicio terapéutico en la prevención del dolor músculo-esquelético en bailarinas de baile tradicional gallego. Desarrollo de la experiencia. El desarrollo de la experiencia incluye 4 acciones fundamentales: 1) búsqueda y revisión bibliográfica con el fin de obtener información sobre la evidencia disponible en relación a las intervenciones de fisioterapia basadas en ejercicio terapéutico, destinadas al colectivo de bailarines; 2) la valoración inicial, de seguimiento y final de las participantes, mediante el empleo de cuestionarios e instrumentos de medida de diversas variables físicas, funcionales y psicológicas; 3) el diseño de un programa de intervención de fisioterapia y la aplicación del mismo, con una finalidad preventiva (4). El programa de intervención tiene una duración de 9 semanas y consta de una parte de ejercicio terapéutico y de una parte educacional. Resultados de la experiencia. Se consiguió una disminución de los niveles de dolor músculo-esquelético en la mayoría de las regiones corporales evaluadas. Se logró aumentar la movilidad del raquis, especialmente dorso-lumbar, y la extensibilidad de la cadena miofascial posterior. Además, se obtuvo una mejoría de la estabilidad lumbopélvica, del equilibrio y de la propiocepción. Conclusiones. A través de la aplicación de un programa de ejercicio terapéutico, se han alcanzado los objetivos previstos inicialmente, con un elevado nivel de satisfacción por parte de las destinatarias del servicio.

[gl] Descrición da experiencia. Trátase dun proxecto de aprendizaxe e servizo (ApS) que consiste no deseño e na aplicación dun programa preventivo de exercicio terapéutico, nun grupo de 7 bailarinas do conxunto de baile tradicional galego Alxibeira. Obxectivo xeral. O obxectivo xeral do proxecto é aplicar e comprobar o efecto dun programa de exercicio terapéutico na prevención da dor músculo-esquelética en bailarinas de baile tradicional galego. Desenvolvemento da experiencia. O desenvolvemento da experiencia inclúe 4 accións fundamentais: 1) búsqueda e revisión bibliográfica co fin de obter información sobre a evidencia dispoñible en relación ás intervencións de fisioterapia basadas en exercicio terapéutico, destinadas ao colectivo de bailaríns; 2) a valoración inicial, de seguimento e final das participantes, mediante o uso de cuestionarios e instrumentos de medida de diversas variables físicas, funcionais e psicolóxicas; 3) o deseño dun programa de intervención de fisioterapia e a aplicación do mesmo, con finalidade preventiva (4). O programa de intervención ten unha duración de 9 semanas e consta dunha parte de exercicio terapéutico e dunha parte educacional. Resultados da experiencia. Conseguiuse unha diminución dos niveis da dor músculo-esquelética na maioría das rexións corporais avaliadas. Logrouse aumentar a movilidade do raque, especialmente dorso-lumbar, e a extensibilidade da cadena miofascial posterior. Ademáis, obtívose unha mellora da estabilidade lumbopélvica, do equilibrio e da propiocepción. Conclusións. A través da aplicación dun programa de exercicio terapéutico, alcanzáronse os obxectivos previstos inicialmente, cun elevado nivel de satisfacción por parte das destinatarias do servizo.