[ca] El present treball pretén explorar procediments d'intervenció terapèutica utilitzant la hipnosi com a tractament coadjuvant no farmacològic en l'insomni crònic, sent aquest el trastorn de somni més habitual. Revisions sistemàtiques i metaanálisis han demostrat que la hipnosi actua amb èxit com a coadjuvant als tractaments, encara que les limitacions trobades es deuen a la falta de bibliografia específica. La motivació neix de la necessitat d'evidenciar la utilitat i l'eficiència d'aquesta tècnica. També es busca identificar si hi ha relació entre el nivell de sugestionabilidad i els resultats obtinguts. A partir del Model de València d'Hipnosi Desperta (MVHD) i de l'autohipnosi Ràpida, es planteja un disseny d'intervenció amb una mostra de 50 participants. Com a instruments s'apliquen l'Índex d'Avaluació de l'Insomni i l'Escala de Sugestionabilidad de Barber (adaptació catalana). El procediment consta de 4 sessions on s'instrueix al participant en autohipnosi incloent suggestions terapèutiques i instruccions post-hipnòtiques per a aplicar de manera ambulatòria. La novetat resideix en la utilització del MVHD com a model d'hipnosi desperta, dinàmica que no requereix cap estat de relaxació previ i com l'insomne refereix una excessiva tensió somàtica en el moment d'intentar dormir amb aquesta eina podria afrontar-lo. Els resultats obtinguts determinessin, en major o menor mesura, el nivell d'eficiència que presenta la hipnosi en l'atenuació o remissió dels símptomes de l'insomni ja que es tracta d'una tècnica senzilla, innòcua que racionalitza els recursos tant humans, ambientals com econòmics.

[es] El presente trabajo pretende explorar procedimientos de intervención terapéutica utilizando la hipnosis como tratamiento coadyuvante no farmacológico en el insomnio crónico, siendo éste el trastorno de sueño más habitual. Revisiones sistemáticas y metaanálisis han demostrado que la hipnosis actúa con éxito como coadyuvante a los tratamientos, aunque las limitaciones encontradas se deben a la falta de bibliografía específica. La motivación nace de la necesidad de evidenciar la utilidad y la eficiencia de esta técnica. También se busca identificar si hay relación entre el nivel de sugestionabilidad y los resultados obtenidos. A partir del Modelo de Valencia de Hipnosis Despierta (MVHD) y de la Autohipnosis Rápida, se plantea un diseño de intervención con una muestra de 50 participantes. Como instrumentos se aplican el Índice de Evaluación del Insomnio y la Escala de Sugestionabilidad de Barber (adaptación catalana). El procedimiento consta de 4 sesiones donde se instruye al participante en autohipnosis incluyendo sugestiones terapéuticas e instrucciones post-hipnóticas para aplicar de manera ambulatoria. La novedad reside en la utilización del MVHD como modelo de hipnosis despierta, dinámica que no requiere ningún estado de relajación previo y como el insomne refiere una excesiva tensión somática en el momento de intentar dormir con esta herramienta podría afrontarlo. Los resultados obtenidos determinaran, en mayor o menor medida, el nivel de eficiencia que presenta la hipnosis en la atenuación o remisión de los síntomas del insomnio ya que se trata de una técnica sencilla, inocua que racionaliza los recursos tanto humanos, ambientales como económicos.