[en] The present work aims to explore therapeutic intervention procedures based on hypnosis as a non-pharmacological adjuvant treatment in chronic insomnia, this being the most common sleep disorder. Systematic Reviews and meta-analysis have shown that hypnosis acts successfully as an adjunct to treatments, although the limitations found are due to the lack of specific bibliography. Motivation stems from the necessity to highlight the usefulness and efficiency of this technique. It also seeks to identify whether the level of suggestibility and the results obtained are related. Ased on the Valencia Model of Waking Hypnosis (VMWH) and Rapid Self-Hypnosis, an intervention design is proposed with a sample of 50 participants. As instruments, the Insomnia Severity Index and Barber Suggestibility Scale (Catalan adaptation) are applied. The procedure consists of 4 sessions where the participant is instructed in self-hypnosis including therapeutic suggestions and post-hypnotic instructions to apply on an outpatient basis. The novelty lies in the VMWH as a model of a dynamic hypnosis-waking, any prior state of relaxation is not required, and as the insomniac reports an excessive somatic tension when trying to sleep, with this tool they could cope with. It is expected to report determining results are to report, to a greater or lesser extent, a good level of efficiency that hypnosis presents in the attenuation or remission of insomnia symptoms, as it is a simple innocuous technique that rationalizes human, environmental, and economic resources.

[es] El presente trabajo pretende explorar procedimientos de intervención terapéutica utilizando la hipnosis como tratamiento coadyuvante no farmacológico en el insomnio crónico, siendo éste el trastorno de sueño más habitual. Revisiones sistemáticas y metaanálisis han demostrado que la hipnosis actúa con éxito como coadyuvante a los tratamientos, aunque las limitaciones encontradas se deben a la falta de bibliografía específica. La motivación nace de la necesidad de evidenciar la utilidad y la eficiencia de esta técnica. También se busca identificar si hay relación entre el nivel de sugestionabilidad y los resultados obtenidos. A partir del Modelo de Valencia de Hipnosis Despierta (MVHD) y de la Autohipnosis Rápida, se plantea un diseño de intervención con una muestra de 50 participantes. Como instrumentos se aplican el Índice de Evaluación del Insomnio y la Escala de Sugestionabilidad de Barber (adaptación catalana). El procedimiento consta de 4 sesiones donde se instruye al participante en autohipnosis incluyendo sugestiones terapéuticas e instrucciones post-hipnóticas para aplicar de manera ambulatoria. La novedad reside en la utilización del MVHD como modelo de hipnosis despierta, dinámica que no requiere ningún estado de relajación previo y como el insomne refiere una excesiva tensión somática en el momento de intentar dormir con esta herramienta podría afrontarlo. Los resultados obtenidos determinaran, en mayor o menor medida, el nivel de eficiencia que presenta la hipnosis en la atenuación o remisión de los síntomas del insomnio ya que se trata de una técnica sencilla, inocua que racionaliza los recursos tanto humanos, ambientales como económicos.