[en] Self-myofascial release can facilitate the diminution or disappearance of the intense pain perceived by the nerve endings located in the myofascial tissue. According to some researchers, fibromyalgia (FM) can be directly related to the "central sensitization" theory. The present study aims to determine the effectiveness of the application of a self-myofascial conditioning programme on pain, depression, anxiety, and quality of sleep in people diagnosed with Fibromyalgia (FM). A single-blind randomized controlled trial with parallel-group study was designed. The sample, consisting of 66 people diagnosed with FM, was randomly assigned to intervention (n = 33; age = 50.57±7.14) and control groups (n = 33; age = 57.4±4.52). Subjects in the intervention group took part in a self-myofascial conditioning programme, which consisted of 40 sessions of 50 minutes each. Pre and post-intervention measurements were taken. Results were obtained by a 2x2 ANOVA for repeated measures with two factors (time and group). Results show that, after completing the programme, subjects in the intervention group had seen a significant decrease in general pain (P < 0.01; η2p = 0.197), level of depression (P < 0.05; η2p = 0.128), state (P < 0.01; η2p = 0.204) and trait anxiety (P < 0.01; η2p = 0.174), as well as three subscales related to the quality of sleep, such as "sleep subjective quality" (P < 0.05; η2p = 0.144), "habitual sleep efficiency" (P < 0.05; η2p = 0.129) and "daily dysfunction" (P < 0.001; η2p = 0.277). These results indicate that participating in a self-myofascial conditioning programme regularly and under the control of a physical education and sport professional can affect patients with FM positively both physically and psychologically.

[pt] A auto-liberação miofascial pode facilitar a diminuição ou o desaparecimento da dor intensa percebida pelas terminações nervosas localizadas no tecido miofascial. Segundo alguns pesquisadores, a fibromialgia (FM) pode estar diretamente relacionada à teoria da "sensibilização central". O presente estudo tem como objetivo determinar a eficácia da aplicação de um programa de auto-condicionamento miofascial na dor, depressão, ansiedade e qualidade do sono em pessoas diagnosticadas com fibromialgia (FM). Realizouse un estudo aleatorizado e controlado, simples-cego, com grupos paralelos. A amostra, composta por 66 pessoas com diagnóstico de fibromialgia, foi randomizada para os grupos intervenção (n = 33; idade = 50.57±7.14) e controle (n = 33; idade = 57.4±4.52). Os sujeitos do grupo de intervenção participaram de um programa de auto- condicionamento miofascial composto por um total de 40 sessões de 50 minutos cada. Medidas de intervenção pré e pós foram tomadas. Os resultados foram obtidos por meio de uma ANOVA 2x2 de medidas repetidas com dois fatores (tempo e grupo). Os resultados mostram que, após o término do programa, os sujeitos do grupo de intervenção obtiveram uma diminuição significativa na dor geral (P < 0.01; η2p = 0.197), o nível de depressão (P < 0.05; η2p = 0.128), estado de ansiedade (P < 0.01; η2p = 0.204) e traço (P < 0.01; η2p = 0.174), assim como em três subescalas relacionadas à qualidade do sono, como a "qualidade subjetiva do sono" (P < 0.05; η2p = 0.144), a "eficiência habitual do sono" (P < 0.05; η2p = 0.129) e "disfunção diária" (P < 0.001; η2p = 0.277). Esses resultados indicam que participar de um programa de auto-condicionamento miofascial regularmente, sob o controle de um profissional de educação física e esportes, pode afetar positivamente os pacientes com FM fisicamente e psicologicamente.