[en] INTRODUCTION: Insomnia disorder is one of the most important sleep disorders, affecting more than 10% of the world population, directly affecting the daily lives of people who suffer from it. On the other hand, depression is presented as one of the most prominent mental health pathologies in the field of public health, affecting more than 300 million people in the world. These two disorders share a very high comorbidity, which is why there is a considerable percentage of people with major depression who have insomnia, but who do not go to a professional to treat insomnia, but come only for depression. OBJECTIVE: The objective of this health education program is to reduce the prevalence of insomnia in young adults with depression, in the municipality of Prat de Llobregat, by improving the skills to carry out adequate sleep hygiene. METHOD: Educational interventions aimed at young adults aged 18 to 45 with depression. These activities will be carried out through workshops and theoretical/practical sessions, to improve reflection and learning of new knowledge, skills and attitudes. CONCLUSIONS: The current increase in cases of depression indicates that there are high cases of insomnia derived from this mental health disorder, it does not receive adequate treatment, so that an underlying problem such as the abuse of psychotropic substances increases. Therefore, it is necessary to implement health education programs for the treatment and prevention of insomnia in this target population. KEYWORDS: Insomnia; Depression; Education for health; Prevalence; Comorbidity; Prevention; Treatment

[es] INTRODUCCIÓN: El trastorno de insomnio es uno de los trastornos del sueño más importantes, que afecta a más de un 10% de la población mundial, afectando de manera directa en la vida diaria de las personas que lo sufren. Por otro lado, la depresión se presenta como una de las patologías de salud mental que más destacan en el ámbito de salud pública, afectando a más de 300 millones de personas en el mundo. Estos dos trastornos comparten una comorbilidad muy alta, es por ello que existe un considerable porcentaje de personas con depresión mayor que presentan insomnio, pero que no acuden a un profesional para tratar el insomnio, sino que acuden sólo por depresión. OBJETIVO: El objetivo de este programa de educación para la salud es disminuir la prevalencia del insomnio en adultos jóvenes con depresión, en el municipio del Prat de Llobregat, mediante la mejora de las habilidades para llevar a cabo una adecuada higiene del sueño. MÉTODO: Se propone la realización de intervenciones educativas dirigida a los adultos jóvenes de 18 a 45 años con depresión. Estas actividades se realizarán mediante talleres y sesiones teórico/practicas, para mejorar la reflexión y el aprendizaje de nuevos conocimientos, habilidades y actitudes. CONCLUSIONES: Tras la investigación realizada se concluye que el actual aumento de casos de depresión, indica que existen elevados casos de insomnio derivado de este trastorno de salud mental, no recibe un tratamiento adecuado, de forma que aumenta un problema de fondo como es el del abuso de sustancias psicotrópicas. Por ello, es necesaria la implementación de programas de educación para la salud para el tratamiento y la prevención del insomnio en esta población diana. PALABRAS CLAVE: Insomnio; Depresión; Educación para la salud; Prevalencia; Comorbilidad; Prevención; Tratamiento.