[en] Sleep disorders constitute one of the most relevant health problems in Occidental societies. Between 30-40% of the population suffers from insomnia, whereas 1-10% suffers sleep apneas, and around 60% of shift workers report disturbances in the circadian rhythm. The importance of a good sleep quality is not only fundamental in determining health, but is also a propitiatory element for a good quality of life. Sleep quality is not only defined as a good night sleep. It also includes a good daytime functioning (the adequate level of attention needed to complete different tasks). Sleep disorder incidence rates in different populations need to be studied in order to better understand this daytime functioning and its determining factors. To reach this objective, and because of difficulties involved in administering a polysomnographic evaluation to detect sleep quality, self-report measures are used in the majority of the cases (for example, the Pittsburg Sleep Quality Index). From a behavioral evaluation point of view, sleep is made up of four different dimensions: circadian time, that is, the time of day when sleep is located, the organism s intrinsic factors (age, sleep, sleep patterns), a subject s facilitating and inhibiting behaviors, and the environment in which the subject sleeps. As sleep hygiene affects these last two dimensions, in our study we focus on the inhibiting behaviors (psychoactive substance consumption). The present investigation uses the Pittsburg Sleep Quality Index to analyze the subjective sleep quality in a sample of 716 university students (584 females and 132 males). The investigation also evaluates the effects of alcohol, caffeine, and tobacco consumption on sleep quality. The Pittsburg Sleep Quality Index provides a total sleep quality score and partial scores for seven different components: subjective sleep quality; sleep latency; sleep duration; habitual sleep efficiency; sleep dysfunctions; use of hypnotic medication; and daytime dysfunction. The score for each one of the seven components oscillates between zero (absence of difficulty) and three (severe difficulty). The total score ranges from 0 to 21, with a cut-off point of 5, which differentiates between good and bad sleepers. This instrument reveals satisfactory psychometric data in the Spanish population, demonstrating an internal consistency which oscillates between 0.67 in a student sample and 0.81 in a clinical sample. A sensitivity of 88.63% and a specificity of 74.19% is obtained when analyzing the validity...

[es] Los trastornos del sueño constituyen uno de los problemas de salud más relevantes en las sociedades occidentales. La importancia de una buena calidad de sueño no solamente es fundamental como factor determinante de la salud, sino como elemento propiciador de una buena calidad de vida. La calidad del sueño no se refiere únicamente al hecho de dormir bien durante la noche, sino que también incluye un buen funcionamiento diurno (un adecuado nivel de atención para realizar diferentes tareas). Ello hace que sea fundamental estudiar la incidencia de estos trastornos en distintos tipos de poblaciones, así como los factores que los determinan. Para alcanzar este objetivo, y ante las dificultades que implica la evaluación polisomnográfica en la detección de la calidad de sueño, en la mayoría de los casos se opta por el uso de instrumentos de autoinforme, entre los que destaca el Indice de Calidad del Sueño de Pittsburg. Desde la evaluación conductual consideramos que el sueño está determinado por cuatro diferentes dimensiones: tiempo circadiano, esto es, la hora del día en que se localiza, factores intrínsecos del organismo (edad, sueño, patrones de sueño), conductas facilitadoras e inhibidoras realizadas por el sujeto y el ambiente en que duerme. La higiene del sueño incide sobre estas dos últimas dimensiones, y en nuestro estudio nos centraremos en las conductas inhibidoras (consumo de sustancias psicoactivas). En el estudio se analiza la calidad subjetiva del sueño en una muestra de 716 estudiantes universitarios (584 mujeres y 132 varones) por medio del Indice de Calidad del Sueño de Pittsburg, y se evalúan los efectos del consumo de alcohol, cafeína y tabaco sobre la calidad del sueño. El Indice de Calidad del Sueño de Pittsburg proporciona una puntuación global de la calidad del sueño y puntuaciones parciales en siete componentes distintos: calidad subjetiva del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia habitual del sueño, alteraciones del sueño, uso de medicación hipnótica y disfunción diurna...