[es] El chan chuang, una práctica psicofísica reconocida por sus efectos beneficiosos, ha sido promovida desde la antigüedad por los practicantes de la medicina tradicional china y los artistas marciales. Con la irrupción de la pandemia por COVID-19, el chan chuang ha tenido una mayor atención y reconocimiento. Sin embargo, la investigación existente se ha centrado principalmente en la eficacia del chan chuang, en lugar de explorar la propia práctica en sí. Así, hay una escasez de orientación científica y experiencial disponible para sus actuales practicantes. Para abordar este vacío, el presente estudio emplea el método de entrevistas en profundidad, dentro de un marco de investigación cualitativo, realizando entrevistas de seguimiento con ocho artistas marciales que practican regularmente chan chuang. Al obtener información sobre los estados físicos y mentales de estos practicantes, este trabajo tiene como objetivo dilucidar sus experiencias corporales en el chan chuang desde la perspectiva de la "percepción del cuerpo". Los resultados muestran que la percepción que tienen los practicantes de sus cuerpos durante la práctica del chan chuang se puede caracterizar por tres aspectos clave: quietud, naturalidad y qi. La sensación de quietud significa un estado de tranquilidad tanto en el cuerpo como en la mente. La sensación de naturalidad representa un equilibrio armonioso del cuerpo y de la mente que, a veces, incluso resulta en una pérdida de la autoconciencia. Finalmente, la sensación de qi transmite un estado mental sereno, acompañado por el flujo suave de la sangre y de la energía vital. Estas tres dimensiones guían a los practicantes de chan chuang hacia el logro del bienestar físico y mental.

[pt] Chan chuang, uma prática psicofísica conhecida por seus efeitos benéficos, tem sido preferida por artistas marciais e praticantes de medicina tradicional chinesa, desde os tempos antigos. Com o início da pandemia da COVID-19, o chan chuang atraiu uma maior atenção e reconhecimento. No entanto, a pesquisa existente concentra-se, principalmente, na eficácia do chan chuang, em vez de explorar a prática em si. Consequentemente, há uma escassez de orientação científica e experimental disponível para os atuais praticantes de chan chuang. Para preencher essa lacuna, o presente estudo emprega um método de entrevista em profundidade, dentro de uma estrutura de pesquisa qualitativa, conduzindo entrevistas de acompanhamento com oito artistas marciais que se envolvem regularmente na prática de chan chuang. Ao obter insights sobre os estados físicos e mentais desses praticantes, este artigo visa elucidar as suas experiências corporificadas de chan chuang a partir da perspectiva da "percepção corporal". Os resultados revelam que a percepção dos praticantes de seus corpos durante a prática de chan chuang pode ser caracterizada por três aspectos principais: quietude, naturalidade e qi. A sensação de quietude significa um estado de tranquilidade no corpo e na mente. A sensação de naturalidade representa um equilíbrio harmonioso entre corpo e a mente, às vezes até resultando na perda da autoconsciência. Finalmente, a sensação de qi transmite um estado mental sereno, acompanhado pelo fluxo suave de energia vital e sangue. Essas três dimensões guiam os praticantes de chan chuang para alcançar o bem-estar físico e mental.