[en] Introduction. Youth is a period where difficulties related to adaptation to adult roles may arise. Specifically, young people of the Millennial generation have to adapt to a particularly complicated sociohistorical context, which could have an impact on their well-being. One of the variables that has been widely associated with well-being is social support, such as romantic relationships. In turn, the quality of this romantic bond is closely related to personal variables such as attachment styles and emotional competencies. The main objective of this research was to promote the well-being of young people of the Millennial generation through the development of emotional abilities and couple adjustment skills. To this end, four specific objectives were proposed: (1) to understand the psychological characteristics of the sample, attending to gender differences; (2) to analyze the relationship between personal and couple variables at the intrapersonal level, conducting an individual study; (3) to analyze the impact of certain personal variables on couple variables (and vice versa) at the interpersonal level, conducting a dyadic study; and (4) to study the benefits of an emotional education program for couples designed for the present research. Method. A total of 192 young adults of the Millennial generation (96 couples) between 18 and 37 years old (born between 1982 and 1999; M = 23.42; SD = 4.05) participated in the study. Personal (sociodemographic and attachment), emotional (emotional competencies, intrapersonal and interpersonal emotional regulation with the couple), couple (adjustment), well-being (life satisfaction, affect and somatic complaints) and valuation variables of the program were studied. The present investigation was approved by the Ethics Committee of the University of Valencia and followed the ethical principles for human research. The sample used for this study was a convenience sample, the study design was quasi-experimental and mixed method. The participants and their partners completed the survey online. Considering those couples who voluntarily agreed to participate in the intervention program, half were assigned to the experimental group and half to the control group. Both groups answered a pre-test and post-test assessment. The intervention consisted of participating in an emotional education program for couples. The program had a duration of seven sessions, with approximately 4-5 couples per group. The main objective of the program was to develop emotional competencies, particularly emotional regulation. In addition, we worked on strengthening a healthy bond, focusing on attachment, communication, conflict management and other positive development variables. In order to achieve the objectives, the program used an experiential methodology based on meaningful learning. To respond to the hypotheses, different analyses were carried out: (1) reliability analyses; (2) descriptive analyses; (3) Student's t-tests; (4) Pearson's bivariate correlations; (5) Actor-Partner Interdependence Models (APIM); (6) Analysis of Variance and Covariance (ANOVA and ANCOVA); and (8) inter-rater agreement indexes (kappa and delta) and frequency analysis. Results. The results indicated that women present significantly more negative affect and somatic complaints than men. Likewise, well-being was negatively related to attachment insecurity variables, and positively related to emotional competencies and couple adjustment. As for emotional competencies, lack of emotional control and emotional management were associated with subjective well-being with higher effect sizes. From the interdependence analyses performed in dyads, it could be highlighted that couple adjustment was influenced by different variables according to gender. In the case of women, their perception of couple adjustment was affected, first, by their own variables (attachment anxiety and avoidance, emotional expression/labeling, emotional management/regulation, emotional rejection, lack of emotional control, and their own interpersonal emotional regulation skills with their partner) and, second, by certain variables of their male partners (attachment anxiety, emotional inattention, emotional confusion, and ability to ask about emotions). The variable that best predicted women's couple adjustment was the emotional inattention of their male partners, explaining 27.6% of its variance. In the case of men, their perception of partner adjustment was affected, on the one hand, by their own variables (attachment anxiety and avoidance, emotional expression/labeling, emotional inattention, emotional rejection, and their own interpersonal emotional regulation skills with their partner) and, on the other hand, by certain variables of their female partners (attachment anxiety, emotional management/regulation, interpersonal ability to validate and calm emotions). The variable that best predicted men's couple adjustment was their own ability to observe their partner's emotions, explaining 40.7% of its variance. Regarding the intervention, it was observed that the program was effective in reducing attachment avoidance and emotional rejection, and in increasing interpersonal emotional regulation skills and relationship satisfaction. Couple cohesion was reduced significantly. The sessions were rated to be highly useful. In the qualitative analyses it was observed that 84.91% of the participants perceived changes in their relationship after the program: more effective interactions, greater emotional competencies and a healthier bond. Likewise, 40% of the participants learned about the positive development of their relationship, 36.67% acquired emotional competencies and 23.33% developed their communication skills. Most participants made positive appreciations about the program and its contextual aspects, such as the group atmosphere or the intimacy shared with the partner. Some participants suggested improvements for the program, most of them referring to the characteristics of the intervention room. Discussion. This paper provides new empirical evidence on variables associated with Millennial youth well-being. In addition, a novel intervention program for couples has been designed and implemented to increase emotional competencies and couple adjustment. This contribution is relevant since in this cultural context no programs have been developed yet that focus on emotional education for couples. In addition, limitations of the present research are discussed, such as the sample size and type, the lack of a medium- and/or long-term follow-up assessment, and the possible influence of biases (e.g., inclusion bias, response bias, heterocentrism), among others. One of the possible directions for future research is to extend and diversify the sample to enhance the methodological rigor and to generalize the results. The present research has practical scientific and social implications for different research areas such as psychology, psychotherapy, education and health, among others.

[es] Introducción. La juventud es una etapa en la que pueden surgir dificultades relacionadas con la adaptación a los roles adultos. Concretamente, las personas jóvenes de la generación Millennial han tenido que adaptarse a un contexto sociohistórico particularmente complicado, que podría repercutir en su bienestar. Una de las variables que ha sido más ampliamente asociada con el bienestar es el apoyo social, como, por ejemplo, el vínculo de pareja. A su vez, la calidad de este vínculo se relaciona estrechamente con variables personales como el estilo de apego y las competencias emocionales. El principal objetivo de esta investigación fue promocionar el bienestar de las personas jóvenes de la generación Millennial mediante el desarrollo de habilidades emocionales y de ajuste de pareja. Para ello, se plantearon cuatro objetivos específicos: (1) comprender las características psicológicas de la muestra, atendiendo a las posibles diferencias de género; (2) analizar la relación entre las variables personales y de pareja a nivel intrapersonal, realizando un estudio individual; (3) analizar el impacto de determinadas variables personales sobre variables de pareja (y viceversa) a nivel interpersonal, realizando un estudio de díadas; y (4) estudiar los beneficios de la aplicación de un programa de educación emocional para parejas desarrollado para la presente investigación. Método. Participaron un total de 192 jóvenes adultos (96 parejas) entre 18 y 37 años (M = 23.42; DT = 4.05) pertenecientes a la generación Millennial (nacidas entre 1982 y 1999). Se estudiaron variables personales (sociodemográficas y apego), emocionales (competencias emocionales, regulación emocional intrapersonal e interpersonal con la pareja), de pareja (ajuste), de bienestar (satisfacción con la vida, afectos y quejas somáticas) y de valoración de las sesiones del programa. La presente investigación fue aprobada por el Comité de Ética de la Universitat de València y respeta los principios éticos relativos a la investigación con humanos. La muestra utilizada fue de conveniencia y el diseño fue cuasi-experimental y el método mixto. Las personas participantes y sus parejas contestaron a la batería de cuestionarios de manera online. De las parejas que accedieron voluntariamente a participar en la parte experimental del estudio, la mitad fueron asignadas al grupo experimental y la otra mitad al grupo control. Ambos grupos contestaron a una evaluación pre-test y post-test. La intervención consistió en participar en un programa de educación emocional para parejas. El programa tuvo una duración de siete sesiones y un formato grupal, de aproximadamente 4-5 parejas por grupo. El principal objetivo del programa fue el desarrollo de competencias emocionales, y particularmente la regulación emocional. Además, se trabajó el fortalecimiento de un vínculo sano, incidiendo en el apego, la comunicación, la gestión de conflictos y otras variables de desarrollo positivo. Para la consecución de los objetivos, el programa utilizó una metodología experiencial basada en el aprendizaje significativo. Para responder a las hipótesis, se realizaron diferentes análisis: (1) análisis de fiabilidad; (2) análisis descriptivos; (3) pruebas t de Student; (4) correlaciones bivariadas de Pearson; (5) modelos de interdependencia actor-partner (APIM); (6) análisis de varianza y de covarianza (ANOVA y ANCOVA); y (8) índices de acuerdo interjueces (kappa y delta) y análisis de frecuencia. Resultados. Los resultados indicaron que las mujeres presentan significativamente más afecto negativo y quejas somáticas que los hombres. Así mismo, el bienestar fue relacionado negativamente con las variables de inseguridad en el apego, y positivamente con las competencias emocionales y el ajuste de pareja. En cuanto a las competencias emocionales, el descontrol emocional y la gestión emocional fueron las variables asociadas con las variables de bienestar subjetivo con tamaños del efecto más altos. De los análisis de interdependencia realizados en díadas, se puede destacar que el ajuste de pareja estuvo influido por diferentes variables en función del género. En el caso de las mujeres, su percepción de ajuste de pareja estuvo afectada por variables propias (ansiedad de vinculación, evitación de la intimidad, expresión/etiquetado emocional, gestión/regulación emocional, rechazo emocional, descontrol emocional y sus propias habilidades regulación emocional interpersonal con la pareja) y, en menor grado, por determinadas variables de sus parejas de género masculino (ansiedad de vinculación, desatención emocional, confusión emocional y capacidad de preguntar por las emociones). La variable que mejor predijo el ajuste de la pareja de las mujeres fue la desatención emocional de sus parejas masculinas, explicando un 27.6% de la varianza de esta variable. En el caso de los hombres, su percepción de ajuste de pareja estuvo afectada por variables propias (ansiedad de vinculación, evitación de la intimidad, expresión/etiquetado emocional, desatención emocional, rechazo emocional y sus propias habilidades regulación emocional interpersonal con la pareja) y, en menor grado, por determinadas variables de sus parejas de género femenino (ansiedad de vinculación, gestión/regulación emocional, capacidad de validar y calmar las emociones a nivel interpersonal). La variable que mejor predijo el ajuste de la pareja de los hombres fue su capacidad de observar las emociones de su pareja, explicando un 40.7% de la varianza de esta variable. Respecto al programa, se observó que el programa fue eficaz para reducir la evitación de la intimidad y el rechazo emocional, y para aumentar las habilidades de regulación emocional interpersonal y la satisfacción con la relación. La cohesión en la pareja se redujo significativamente. La valoración de utilidad de las sesiones fue alta. En los análisis cualitativos se observó que el 84.91% de las personas percibieron cambios en su relación tras el programa, relacionados con una interacción más eficaz, mayores competencias emocionales y un vínculo más sano. Así mismo, el 40% obtuvo aprendizajes sobre el desarrollo positivo de su relación, el 36.67% dijo haber aprendido competencias emocionales y el 23.33% habilidades comunicativas. La mayoría de personas realizó apreciaciones positivas sobre el programa y sus aspectos contextuales, como el clima de grupo o la intimidad compartida con la pareja. Algunas personas sugirieron mejoras para el programa, la mayoría de ellas referidas a las características de la sala. Discusión. El presente trabajo aporta nueva evidencia empírica sobre las variables asociadas con el bienestar de la juventud Millennial. Además, se ha diseñado e implementado un programa de intervención para parejas novedoso y útil para incrementar las competencias emocionales y el ajuste de la pareja. Esta aportación es relevante ya que no se han desarrollado programas en nuestro contexto cultural que se focalicen en la educación emocional de las parejas. Además, se comentan limitaciones de la presente investigación, como el tamaño y el tipo de muestra, la carencia de una evaluación de seguimiento a medio y/o largo plazo y la posible influencia de sesgos (p. ej. de inclusión, de respuesta, heterocentrista), entre otros. Una de las posibles direcciones para futuras investigaciones consiste en extender y diversificar la muestra del estudio para aumentar la rigurosidad metodológica y poder generalizar los resultados. La presente investigación tiene implicaciones prácticas a nivel científico y social para diferentes áreas como la psicología, la psicoterapia, la educación y la salud, entre otros.