[en] In high-level competition, analysis of factors that can affect performance is of vital importance. In rowing, indoor rowing is used to assess the level of sport performance of rowers. The assessment tests of the rowing ergometer represent stressful situations for athletes which cause negative reactions that prevent rowers from fully developing their full physical potential. This research was therefore aimed at analyzing the barriers/resistances that influence the performance of rowers and the perception they have of the value of the assessment test, as well as the degree of effectiveness of a psychological intervention program on state anxiety as the main strategy to improve sports performance. Four rowing teams, a total of 27 participants from the youth and absolute category, 19 women and 8 men aged 16-44 years, were ed for the research. Evaluations were performed before and after intervention, and athletes completed before the rowing ergometer assessment test the CPRD, STAI, and SDQ-II questionnaires. During psychological intervention, the Jacobson's progressive muscle relaxation technique was applied, and self-instructions were promoted. The results showed the effectiveness of the coping strategies applied for two months, as satisfactory results were achieved in the rowing ergometer assessment test with decreased state anxiety levels (from M = 37.15 to M = 21.67; p = .01) and increased activation levels, physical appearance, importance in the test, and performance. It is concluded that state anxiety is an influential variable in sports performance and that it may be reduced by psychological intervention, thus improving sports performance and other related variables.

[es] En la alta competición, es de vital importancia el análisis de los factores que puede afectar al rendimiento. En el deporte de remo, el remo indoor es un aparato utilizado para valorar el nivel de rendimiento deportivo de los remeros. Las pruebas de valoración del remoergómetro, suponen situaciones estresantes para los deportistas, produciendo reacciones negativas que impiden que el remero/a refleje completamente todo su potencial físico. Por ello, esta investigación tiene como objetivo analizar las barreras/resistencias que influyen en el rendimiento del remero/a y la percepción de utilidad de la prueba de valoración para los deportistas, así como el grado de efectividad de un programa de intervención psicológica sobre la ansiedad estado, como estrategia principal para mejorar el rendimiento deportivo. Cuatro equipos de remo fueron escogidos para la investigación, un total de 27 participantes de la categoría juvenil y absoluta, 19 mujeres y 8 hombres de entre 16-44 años. Se realizaron dos evaluaciones (pre-intervención y post-intervención), suministrándole a los deportistas unos cuestionarios antes de la prueba de valoración en el remoergómetro: el CPRD, el STAI y el SDQ-II. Durante la intervención psicológica se aplicó la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson y el fomento de las autoinstrucciones. Los resultados obtenidos mostraron la efectividad de las estrategias de afrontamiento aplicadas durante un periodo de dos meses, alcanzando unos resultados satisfactorios en la prueba de valoración en el remoergómetro, con unos niveles de ansiedad estado inferiores y un aumento en los niveles de activación, apariencia física, importancia en la prueba y rendimiento. Se concluye que la ansiedad estado es una variable influyente en el rendimiento deportivo y que, mediante el entrenamiento psicológico, se puede reducir, mejora del rendimiento deportivo y otras variables relacionadas.