[en] Non communicable diseases are the leading cause of death in the world with 68% of deaths recorded in 2012; within these, cardiovascular diseases are the most prominent with double incidence on the other boards (World Health Organization, 2014). They are a serious problem for health and most of them are preventable by modifying lifestyle as one of the factors we have seen in the previous point, because cardiovascular diseases (CVD) are due to disorders of the heart and non-blood vessels. congenital, with cardinal causes being lack of physical activity, smoking and unhealthy eating. In this way, control and detection instruments are required that are accessible and accurate. Heart Rate Recovery (HRR) is a physiological parameter that analyzes the decrease in post-exercise heart rate. Knowledge of heart rate kinetics in response to exercise is likely to reflect the adjustment or synchronization of vagal (parasympathetic) tone withdrawal and stepwise incorporation of the sympathetic, providing a better understanding of autonomic balance during exercise. The identification of a pre-existing imbalance in people without manifestations of cardiovascular disease indicates that there are two subgroups of healthy people. One is the one who has a normal response from the autonomic system to the exercise, and the other with an autonomic autonomic response to the exercise that are currently healthy, but are predisposed to sudden cardiac death. Thus, the HRR stands as a biomarker for assessing a person's physical and cardiovascular status. Many studies have contrasted the benefits of physical exercise on the body as a whole. Whether in healthy people, with pathologies, diseases and other problems. But the type of exercise, by its interaction with the different systems that make up the human body, has repercussions on the response or stimulus it causes. Determining different a priori cardiovascular adaptations. Therefore, the objective of this study was to analyze the adaptations of a HIIT and aerobic training program in a young adult population and in a larger adult population, respectively, on the HRR by the 18 minute test. The training program consisted of an exercise in running for 8 weeks with 3 sessions per week, in both experimental phases. Using a heart rate monitor in training sessions to control heart rate for its reliability and simplicity. Both before and after the training program, the subjects underwent anthropometric measurements and performed the 18-minute test on the treadmill to calculate the HRR variables. These refer to absolute HRR, early recovery, kinetic HRR and aera under the curve. The results and discussion of the experimental phases show that the type of training generates changes in the anthropometric measures. Regarding the HRR variables analyzed, there were significant changes in the HRR parameters (<60 seconds) of the HIIT program and not so much in the slow variables (> 60 seconds). Finding in the aerobic program significant differences in the slow variables and not in the fast ones mainly. In conclusion, adaptations to HIIT training in young and aerobic populations in older populations cause changes in the usual parameters to define HRR by the 18-minute test.

[es] Las enfermedades no transmisibles son la principal causa de mortalidad del mundo con el 68% de las defunciones registradas en 2012; dentro de estas, las enfermedades cardiovasculares son las más destacadas con el doble de incidencia sobre las demás juntas (Organización Mundial de la Salud, 2014). Son un grave problema para la salud y la mayoría de ellas son prevenibles modificando el estilo de vida como uno de los factores que hemos visto en el punto anterior, pues las enfermedades cardiovasculares (EVC) se deben a trastornos del corazón y los vasos sanguíneos no congénitos, teniendo como causas cardinales la falta de actividad física, el consumo de tabaco y una alimentación poco saludable. De esta manera, se requieren de instrumentos de control y detección que sean accesibles y precisos. La frecuencia cardíaca de recuperación o Heart Rate Recovery (HRR), es un parámetro fisiológico que analiza el descenso de la frecuencia cardíaca postejercicio. El conocimiento de la cinética de la frecuencia cardíaca en respuesta al ejercicio probablemente refleje el ajuste o la sincronización de la retirada del tono vagal (parasimpático) y la incorporación escalonada del simpático, ofreciendo una mayor comprensión del equilibrio autónomo durante el ejercicio. La identificación de un desequilibrio preexistente en personas sin manifestaciones de enfermedad cardiovascular indica que hay dos subgrupos de personas sanas. Uno el que tiene una respuesta normal del sistema autónomo al ejercicio, y el otro con una respuesta autónoma anormal al ejercicio que actualmente están sanas, pero tienen predisposición a una muerte súbita cardíaca. Así pues, el HRR se plantea como un biomarcador para valorar el estado físico y cardiovascular de una persona. Son muchos los estudios que han contrastado los beneficios del ejercicio físico sobre el organismo en su conjunto. Ya sea en personas sanas, con patologías, enfermedades y otras problemáticas. Pero el tipo de ejercicio, por su interacción con los distintos sistemas que conforman el cuerpo humano, repercute sobre la respuesta o estímulo que provoca. Determinando unas adaptaciones cardiovasculares a priori distintas. Por ello, el objetivo de este estudio fue analizar las adaptaciones de un programa de entrenamiento HIIT y aeróbico en una población joven adulta y en otra población adulta mayor respectivamente, sobre el HRR mediante el test de 18 minutos. El programa de entrenamiento constó de un ejercicio en carrera durante 8 semanas con 3 sesiones por semana, en ambas fases experimentales. Utilizando un pulsómetro en las sesiones de entrenamiento para el control de la frecuencia cardíaca por su fiabilidad y sencillez. Tanto antes del programa de entrenamiento como después, los sujetos participantes se sometieron a la valoración de las medidas antropométricas y realizarón en tapiz rodante el test de 18 minutos para calcular las variables propuestas en HRR. Estas hacen referencia al HRR absoluto, la temprana recuperación, HRR cinética y el áera bajo la curva. Los resultados y la discusión de las fases experimentales muestran que el tipo de entrenamiento genera cambios en las medidas antropométricas. Respecto a las variables del HRR analizadas, se observan cambios significativos en los parámetros de HRR rápidos (<60 segundos) del programa HIIT y no tanto en las variables lentas (>60 segundos). Hallando en el programa aeróbico diferencias significativas en las variables lentas y no en las rápidas mayoritariamente. Como conclusión principal, decir que las adaptaciones a entrenamientos HIIT en poblaciones jóvenes y aeróbico en poblaciones mayores, provocan cambios en los parámetros usuales para definir el HRR mediante el test de 18 minutos.