[en] Introduction: Fibromyalgia (FM) is a disease characterized by chronic pain without de - monstrable organic alterations and which is still difficult to manage, not only to alleviate physical symptoms but also those aspects that can impair the quality of life of patients and those around them. The results obtained through different therapies are quite different and extremely limited to date, among which is mindfulness. Mindfulness consists in paying atten - tion in a conscious way to the present moment without judging it and it is used in techniques to work certain symptoms such as those of FM. Although there is evidence of mindfulness treatment for FM, studies to date have mainly focused on pain and therefore it is considered necessary to consider and evaluate other more social, psychological and emotional aspects. Objective: The general aim of this study is to conduct a systematic review to know the ef - fectiveness of mindfulness in fibromyalgia patients, in order to improve the quality of their lives. Methodology: A systematic review was performed using a review protocol according to the PRISMA method and the literature published between October 2010 and November 2019 was examined. Relevant terms, keywords, and descriptors were used. 243 abstracts from three databases (Medline, Scielo, WoS) were reviewed. Results: 19 studies met the inclusion criteria. The studies demonstrated the improvement of the symptoms of FM such as pain, sleep, stress, anxiety and depression, among others. Conclusion: Although the evidence shows that there is an improvement in aspects such as pain, sleep, depression and anxiety in FM patients who use mindfulness, it must also be considered that the results are short-term and that these therapies alone do not demonstrate a substantial improvement.

[es] Introducción: La fibromialgia (FM) es una enfermedad caracterizada por dolor crónico sin alteraciones orgánicas demostrables y que sigue siendo difícil de manejar, no solo para paliar síntomas físicos sino también aquellos aspectos que pueden deteriorar la calidad de vida de los pacientes y aquellos que les rodean. Los resultados obtenidos mediante distintas terapias son muy diferentes y limitados hasta la fecha, entre ellas destaca el mindfulness . El mindfulness consiste en prestar atención de manera consciente en el momento presente sin juzgar y que se utiliza en técnicas para trabajar ciertos síntomas como son los de la FM. Si bien hay evidencia del tratamiento con mindfulness para la FM, a día de hoy los estudios se han centrado principalmente en el dolor y por lo tanto se cree necesario tener en cuenta y evaluar otros aspectos más sociales, psicológicos y emocionales. Objetivos: El objetivo general de este estudio es realizar una revisión sistemática para conocer la efectividad del mindfulness en pacientes con fibromialgia, con el fin de mejorar la calidad de vida. Metodología: Se realizó una revisión sistemática mediante un protocolo de revisión de acuerdo con el método PRISMA y se examinó la literatura publicada entre octubre de 2010 y noviembre de 2019. Se utilizaron términos relevantes, palabras claves y descriptores. Se revisaron 243 resúmenes de tres bases de datos (Medline, Scielo, WoS). Resultados: 19 estudios cumplieron los criterios de inclusión, los cuales demostraron la mejora de los síntomas de la FM como el dolor, sueño, estrés, ansiedad y depresión entre otros. Conclusiones: Aunque la evidencia demuestra que hay una mejora en aspectos como el dolor, sueño, depresión y ansiedad mediante mindfulness en pacientes con FM, también se ha de tener en cuenta que los resultados son a corto plazo y que estas terapias por sí solas no demuestran una mejora sustancial.