[en] Experience description. This project was a learning and service, in which the learning and services of the community are combined. Is a project about the practice of a program of postural control exercises such as the guidelines of postural hygiene at work, in this case, in hostelry. Objective. The general objective for the student was to acquire the specific competences of the subject of the Final Degree Project. The general objective for the participants was to learn and practice the postural control exercises, they should also put into play the guidelines given about postural hygiene at work in order to prevent the musculoskeletal disorders from developing and/or worsening also promoting good health. Experience development. The experience was carried out following four main actions: 1. Search for the available bibliography about the musculoskeletal disorders related with the job and the relation to the posture and the quality of life in the collective hostelry. 2. Design a program of physiotherapy in function of the revised articles. 3. Assessment of the participants before and after the intervention. 4. Put to practice and direct a physiotherapy intervention program formed by some postural control exercises in the collective hostelry, with the focus on the prevention of these musculoskeletal disorders and the promotion on good health. Experience outcomes. The acquisition of the Final Degree Project skills in Physiotherapy and the acquisition of a learning and service project skills. Post-intervention assessment shows a decrease in the intensity of the pain and in the disability due to lower back pain, as well as a better quality of life. The feedback of the participants and their satisfaction with this project were positive. Conclusions. This learning and service project resulted in an enriched experience from the three intentional perspectives searched: pedagogical, solidary and reflective.

[gl] Descripción da experiencia. O presente traballo é un proxecto de Aprendizaxe e Servizo (ApS), no cal se combina o aprendizaxe cun servizo á comunidade. Trátase dun proxecto de ApS sobre a realización dun programa de exercicios e pautas de control postural no colectivo da hostelería. Obxectivo. O obxectivo xeral para a alumna foi adquirir as competencias específicas da materia do Traballo de Fin de Grao. O obxectivo xeral para os participantes foi aprender e realizar unha serie de exercicios de control postural, así como a posta en práctica dunhas pautas de hixiene postural encamiñados á prevención dos TME e á promoción da saúde. Desenvolvemento da experiencia. A experiencia levouse a cabo seguindo catro accións principais: 1. Búsqueda da bibliografía dispoñible sobre os TME relacionados co traballo e a súa relación ca postura e a calidade de vida no colectivo da hostelería. 2. Diseño dun programa de intervención de fisioterapia en función dos artículos revisados. 3. Valoración dos participantes antes e despois da intervención. 4. Posta en práctica e dirección dun programa de intervención de fisioterapia constituido por unha serie de exercicios e pautas de control postural no colectivo da hostelería, enfocados á prevención dos TME e a promoción da saúde. Resultados da experiencia. Adquisición das competencias da materia TFG no Grao de Fisioterapia e dun proxecto de ApS. Na valoración post-intervención, existe unha disminución na intensidade da dor dos participantes e da incapacidade por dor lumbar, así como unha mellora na calidade de vida dos mesmos. O feedback dos participantes con respeto a súa satisfación co proxecto é positivo. Conclusións. Este proxecto de ApS resultou ser unha experiencia satisfactoria dende a triple intencionalidade que busca: pedagóxica, solidaria e reflexiva.