[en] This research with objective to evaluate the effects of special designed training for enhancement of basic and specific characteristics of explosive strength was realized with 40 female volleyball players divided into three groups: the specially trained group consisted of 12 elite players which were undergone to a special model of training in order to enhance explosive strength of back extensors, leg extensors and calf muscles. The second, classic group consisted of 11 female volleyball players which implemented classic volleyball training with no emphasize on explosive strength. The third, control group consisted of 20 female non trained persons, but in a good shape. The main goal of this research was to analyze the effects of a special training for explosive strength enhancement on one side, and classic training on the other side, as it is known that both methods produce better characteristics of the explosive strength, i.e., the characteristics of the force- time curve and also represent the basic characteristics of the contractile capacity, but in the same time to provide basic information about high level sport performance of each player. The second objective was to define which of these methods (classic or specific) is more efficient on enhancement of explosive force of tested muscle groups in female volleyball players. In addition, it was necessary to define basic, specific and special characteristics of explosive muscle force developed in isometric conditions of back extensors, leg extensors and calf muscles of specially trained volleyball players, from the perspective of the characteristics of the force- time curve, and to be able to determine parameters of explosiveness and to compare it with results achieved from other two groups of tested athletes. The entire research was realized during six weeks (one mezocycle) in which the specially trained group implemented two weeks of basic exercise, followed up by 4 weeks of specially designed training; the classically trained group implemented traditional volleyball training during six weeks. All the test were realized with PROGRAM INZENJERING (Belgrade) equipment for muscle force testing, consisted of dinamometers of high sensitivity of 1.25 N, with range up to 7500 N. Three test were implemented: The "Dead Lifting" to evaluate the muscle force of back extensors; "Leg extension" to evaluate the muscle force of leg extensors; and "Sitting Rise on Toes" to evaluate the muscle force of calves. The rates of force development reached on 100ms, 180ms, 250ms of the onset of muscle contraction, as well as on 50% of the maximal muscle force and maximal muscle force of three tested muscle groups ( the back extensors, leg extensors and calf muscles). Also, the relative rates of force development of the muscle force detected on aforementioned levels of three muscle groups tested were evaluated, and the S Index, defined as a relation between the rate of force development of the muscle force of the onset of the muscle contraction and maximal muscle force; the Index of Synergy defined as a relation between the rate of force development of the muscle force of the onset of the muscle contraction and the muscle force reached at same level. It has been confirmed that basic, specific and special parameters of the contractile capacity of explosive force of three muscle groups of specially trained female volleyball players significantly enhanced force- time parameters developed in isometric conditions than the classically trained athletes. The absolute basic, specific and special rate of force development reached in isometric conditions of a specially trained group using plyiometric method significantly surpassed the same parameters than the classically trained group. Also, it has been demonstrated that the relative basic, specific and special rate of force development developed in isometric conditions is growing more rapidly with plyometric method than with classic method of training. The plyometric method of sport training realized in this research had demonstrated better results of Index S which represents the relation between the rate of force development reached on certain level of the onset of muscle contraction and maximal muscle force in isometric conditions, that the classic volleyball training. Special model of sport training had produced better results of Index of Synergy, which represents the relation between the rate of force development reached on certain level of the onset of muscle contraction and a muscle force reached on same level in isometric conditions, that the classic volleyball training.

[es] La investigación sobre el efecto del entrenamiento de fuerza explosiva sobre las características básicas y específicas de la fuerza explosiva, se ha realizado con 40 jugadoras de voleibol divididas en tres grupos: Un grupo específico formado por 12 jugadoras de elite que ha sido sometido al proceso de entrenamiento específico con objetivo de desarrollar la fuerza explosiva de los extensores de espalda, los extensores de piernas y los extensores de tobillos. Un segundo grupo clásico formado por 11 jugadoras de voleibol que han realizado entrenamiento clásico sin impacto en la fuerza explosiva. Y un tercer grupo control formado por 20 mujeres sanas, no entrenadas y con buena condición física. El objetivo de esta investigación ha sido comprobar como con un entrenamiento específico, al igual que con el entrenamiento clásico de voleibol, se producen mejorías en la fuerza específica de estas jugadoras, es decir, como los datos de las características de la curva Fuerza- tiempo representan datos básicos sobre la capacidad contráctil, y a la vez dan información básica del rendimiento deportivo de cada jugador. También se ha tratado de comprobar cual de los dos métodos (el específico o el clásico) es más eficaz sobre la fuerza explosiva en las jugadoras de voleibol. A nivel parcial, el objetivo ha sido determinar cuales son las características básicas, específicas y especiales de la fuerza muscular explosiva realizada en condiciones isométricas de los extensores de espalda, de piernas y de tobillos de las jugadoras entrenadas según el modelo específico, a partir de los datos obtenidos de la relación fuerza- tiempo, para poder determinar los parámetros explosivos y compararlos con los resultados de los otros grupos. La duración de la intervención con el entrenamiento ha sido de seis semanas (un mesociclo), en donde se aplicó al grupo experimental específico, dos semanas de preparación básica, seguidas de cuatro semanas de entrenamiento específico, mientras que al grupo clásico se le aplicó el entrenamiento tradicional que venían realizando, durante las 6 semanas. Todas las pruebas y las mediciones fueron realizadas con el equipo PROGRAM INZENJERING (Belgrado), construido con dinamómetros que permiten la medición de la fuerza muscular hasta 7500 N y con una sensibilidad de 1.25 N. Se realizaron tres tipos de tests: "Peso Muerto" para evaluar la fuerza de los extensores de espalda, "Extensión de piernas en posición de pie" para la evaluación de los músculos extensores de las piernas y el test "Extensión de tobillos en posición sentada" para medir los músculos extensores de los tobillos. Se han evaluado las variables en condiciones isométricas de los gradientes de la fuerza realizada a los 100ms, 180ms y 250ms de la fuerza máxima y al 50% de la fuerza máxima, para los tres grupos musculares (los extensores de espalda, los extensores de piernas y los extensores de tobillos). Además, se plantearon los gradientes relativos de la fuerza muscular desarrollada a dichos momentos, de los tres grupos musculares y el Índice S, representando la relación entre el gradiente de la fuerza muscular con la fuerza máxima; y el Índice de sinergia representando la relación entre el gradiente de la fuerza muscular con la fuerza muscular realizada al mismo nivel. Se comprobó a nivel general, que los parámetros básicos, específicos y especiales de la capacidad contráctil muscular de la fuerza explosiva de distintos grupos musculares como respuesta al entrenamiento específico realizado, responden de manera más eficaz sobre la relación fuerza-tiempo desarrollada en condiciones isométricas, que ante un entrenamiento clásico de voleibol. El entrenamiento pliométrico realizado, es muy específico para voleibol, ya que se producen mejores resultados en los parámetros básicos, específicos y especiales de la fuerza muscular realizada, en los grupos musculares observados en condiciones isométricas que con un método de entrenamiento de fuerza clásico. El gradiente de la fuerza muscular absoluto básico, específico y especial, realizado en condiciones isométricas evoluciona más favorablemente con un método pliométrico, que con un método clásico de entrenamiento. También, se ha comprobado que el gradiente de la fuerza muscular relativo básico, específico y especial, realizado en condiciones isométricas evoluciona más favorablemente con el método pliométrico específico realizado, que con un método clásico de entrenamiento. En cuanto a los índices observados, se ha verificado que el entrenamiento pliométrico, produjo mejores resultados en cuanto al Índice S que representa la relación del gradiente de la fuerza explosiva realizada en cierto nivel y la fuerza máxima realizada en condiciones isométricas, que con un entrenamiento de fuerza clásico de voleibol. Así mismo, con el entrenamiento específico para el desarrollo de la fuerza explosiva en voleibol, se consiguen mejores resultados en cuanto al Índice de sinergía que representa la relación del gradiente de la fuerza explosiva realizada en cierto nivel y la fuerza muscular realizada en el mismo nivel en condiciones isométricas, que con el método de entrenamiento de fuerza clásico.