[en] ABSTRACT: The beneficial effects of regular physical exercise have been known for a long time. However, these beneficial effects are lost when injuries appear. Talking about hiking and ultra long distance races it has been notice that the use of hinking poles is geting popularized. The aim of this study was to evaluate the effectiveness of hiking poles to unload lower extremities. Recent investigations about hiking poles shows contradictory results about the effect of reducing fatigue and others physiologycal parameters. Investigations about the biomechanical effects of hiking poles shows little evidences of the unloading efecct thas hiking poles report. To carry out the present study a runway was designed where a load cell was situated. 5 subjects took part in the study, and they performed 3 walking types in the runway, one no pole-walking and two pole-walking. Results show the effectiveness of hiking poles unloading lower extremities and that all subject make more strength with te pole situated in their dominant hand. To conclude, we have demostrated the effectivenes that hiking poles report unloading lower extremities. We think that future investigation should analyze the effect of hinking poles in balance and in fatigue.

[es] RESUMEN: Es comunmente conocido los beneficios que reporta para la salud la realización de actividad física con frecuencia. Esto ha llevado a un incremento significativo en el número de personas que realizan actividad física, notándose un especial incremento en las personas que realizan maratones y ultramaratones. Sin embargo, estos beneficios se pueden ver comprometidos cuando como consecuencia de esa actividad física aparecen lesiones. En el ámbito de las rutas y carreras por montaña se está popularizando el uso de bastones, ya que los vendedores les atribuyen una serie de beneficios muy interesantes para los usuarios que practican estos deportes. El propósito de este estudio fue analizar la efectividad de los bastones en la descarga de las extremidades inferiores. En las investigaciones que se han llevado a cabo previas a este estudio para evaluar los efectos de los bastones de trekking se han visto resultados contradictorios a la hora de ver la reducción de la fatiga y otros parámetros fisiológicos. A nivel biomecánico se ha encontrado poca evidencia de que liberen de carga las extremidades inferiores. Para llevar a cabo el estudio se diseño una pasarela, donde se situó una célula de carga, por la que cinco sujetos llevaron a cabo tres tipos de marcha, una sin bastón que serviría de control y dos con la asistencia de los bastones. En los resultados se observó que en los dos tipos de marcha analizados, los bastones mostraron ser eficaces a la hora de descargar las extremidades inferiores, otro resultado interesante fue ver como la totalidad de los sujetos transmitían al bastón situado en la mano dominante mas fuerza que al que se encontraba situado en la mano no dominante. La conclusión a la que llegamos con este estudio es que el uso de bastones de trekking logra descargar las extremidades inferiores y que esto podría evitar la aparición de lesiones por sobreuso. Creemos que sería interesantes futura investigación que corroborara que los bastones tienen un efecto positivo sobre el equilibrio y sobre la reducción de la fatiga, para así tener claro todos los beneficios que pueden reportar los bastones al usuario que los utilice.