[en] Aging is a phenomenon of increased importance in contemporaneous societies. Although it is well established that physical exercise/activity contributes to maintain functional fitness at optimal levels, physical inactivity is a largely prevalent behaviour among elderly people, thus facilitating the disablement process. The purpose of this review is to studyphysiological and functional declines during aging. This article also tries to clarify the role played by physical exercise/activity in avoiding or delaying those declines, and in reverting or diminishing their negative impacts on older adults' health. The influences of both disablement process main components (frailty, disability, and dependence) and of physical exercise/activity on functional fitness are examined. Concerning the relationships between physical exercise/activity and disablement process, some inconsistencies arise among articles, making difficult to compare them and to draw conclusions. The definitions of frailty, as well as the ways to measure physical exercise/activity, constitute the main inconsistencies among studies. However, most of the researches show that a regular practice of physical exercise/activity decreases the age-related declines in both physiological status and functional fitness. Then, exercising regularly can contribute to maintain independence in older adults by reducing the negative effects of the disablement process.

[fr] Le vieillissement est un phénomène d'importance croissante dans les sociétés actuelles. Bien que le rôle exercé par la pratique d'exercice/activité physique sur le maintien d'une capacité physique fonctionnelle optimale durant le vieillissement soit bien établi, l'inactivité physique est encore un comportement largement présent chez les personnes âgées, ce qui facilite le développement du processus incapacitant. Le but de cette revue de synthèse est d'exposer la chaîne de déclins physiologiques et fonctionnels au cours du vieillissement. Cette étude vise aussi à élucider le rôle exercé par la pratique d'exercice/activité physique afin d'empêcher ou retarder le début de tels déclins, et de renverser ou diminuer leur impact négatif sur des individus qui vieillissent. Ce travail explore l'influence des principales composantes du processus incapacitant (fragilité, limitation physique fonctionnelle, dépendance), et de la pratique d'exercice/activité physique sur la capacité physique fonctionnelle. Concernant le rapport " exercice/activité physique – processus incapacitant ", certaines incohérences apparaissent parmi les études, ce qui réduit la possibilité de comparaison entre elles, et limite les conclusions. La définition du concept de fragilité, ainsi que la façon de mesurer les variables exercice/activité physique et fragilité constituent une des principales incohérences parmi ces études. Malgré cela, il ressort de ces études que la pratique régulière d'exercice/activité physique réduit des déclins liés à l'âge, tant sur le plan physiologique que sur celui de la capacité physique fonctionnelle. La pratique régulière d'exercice/activité physique contribue ainsi au maintien de l'indépendance des personnes âgées, à travers une minimisation des effets négatifs du processus incapacitant.