[en] The ergogenecity of caffeine (CAF) and pre-exercise music have been studied extensively in male and mixed-gender groups, but there is limited information on their synergistic effects in females. This study assessed the effects of combining a low dose of CAF with warm-up music on taekwondo specific performance, perceived exertion (RPE), and psychological aspects in female athletes. In a double-blinded, randomized, placebo-controlled crossover study, 16 female taekwondo athletes (M ± SD; age: 17.69 ± 0.60 years) performed the taekwondo-specific agility test (TSAT), 10 s frequency speed of kick test (FSKT-10s) and its multiple version (FSKT-mult) under the following conditions: 1) no supplement with music (NS+M); 2) no supplement without music (control); 3) CAF without music (CAF+NM), 4) placebo without music (PL+NM), 5) CAF with music (CAF+M), 6) PL with music (PL+M). After each test, athletes rated their RPE, feeling scale (FS), felt arousal scale (FAS) and physical enjoyment (PACES). CAF+M induced better physical performance than other conditions on the FSKT-10s, FSKT-mult, and more desirable psychophysiological responses including RPE post_TSAT, RPE post_FSKT-10s, PACES post_FSKT-10s, FS, FAS post_warm-up, FAS post_FSKT-10s and FAS post_FSKT-mult (all p &lt; 0.05). Except for PL+M, CAF+M also elicited more desirable responses than other conditions for FAS post_TSAT (p &lt; 0.05). Furthermore, CAF+M and CAF+NM conditions enhanced TSAT, PACES post_TSAT, RPE post_FSKT-mult greater than the other conditions (p &lt; 0.05). Preceding warm-up music stimulus with a low dose of CAF may be a more efficient strategy to enhance physical performance and affective valence in female taekwondo athletes compared with using either strategy in isolation.

[pt] A ergogenecidade da cafeína (CAF) e da música pré-exercício foi amplamente estudada em grupos masculinos e mistos, mas existe pouca informação sobre os seus efeitos sinérgicos no sexo feminino. Este estudo avaliou os efeitos da combinação de uma dose baixa de CAF com música de aquecimento no desempenho específico do taekwondo, perceção de esforço (RPE) e aspectos psicológicos em atletas do sexo feminino. Num estudo cruzado, duplamente cego, aleatorizado e controlado por placebo, 16 atletas de taekwondo do sexo feminino (M ± DP; idade: 17,69 ± 0,60 anos) realizaram o teste de agilidade específico do taekwondo (TSAT), o teste de velocidade de pontapé de frequência de 10 s (FSKT-10s) e a sua versão múltipla (FSKT-mult) nas seguintes condições 1) sem suplemento com música (NS+M); 2) sem suplemento sem música (controlo); 3) CAF sem música (CAF+NM), 4) placebo sem música (PL+NM), 5) CAF com música (CAF+M), 6) PL com música (PL+M). Após cada teste, os atletas classificaram a sua RPE, a escala de sensações (FS), a escala de excitação sentida (FAS) e o prazer físico (PACES). O CAF+M induziu um melhor desempenho físico do que as outras condições no FSKT-10s, FSKT-mult, e respostas psicofisiológicas mais desejáveis, incluindo RPE pós_TSAT, RPE pós_FSKT-10s, PACES pós_FSKT-10s, FS, FAS pós_warm-up, FAS pós_FSKT-10s e FAS pós_FSKT-mult (todos p &lt; 0,05). Exceto para PL+M, CAF+M também provocou respostas mais desejáveis do que outras condições para FAS pós_TSAT (p &lt; 0,05). Além disso, as condições CAF+M e CAF+NM melhoraram o TSAT, PACES pós_TSAT, RPE pós_FSKT-mult mais do que as outras condições (p &lt; 0,05). Preceder o estímulo musical de aquecimento com uma dose baixa de CAF pode ser uma estratégia mais eficiente para melhorar o desempenho físico e a valência afectiva em atletas femininas de taekwondo, em comparação com a utilização de qualquer uma das estratégias isoladamente.