[es] Antecedentes: Las caídas en las personas mayores son un problema de salud pública mundial. El ejercicio físico es una opción terapéutica útil y potencialmente rentable para prevenir las caídas en las personas mayores. Objetivo: Revisar y resumir de manera sistemática las investigaciones que estudiaron el impacto de los programas de ejercicios multicomponentes en el riesgo de caída en personas mayores. Métodos: Se realizó una búsqueda sistemática informatizada de las investigaciones publicadas a partir de 2005, en castellano e inglés. En los buscadores de bases de datos de Pubmed, Scopus, Cochrane Library y Dialnet. Resultados: Un total de 17 artículos conforman la revisión sistemática siendo la mayoría de ellos ensayos controlados aleatorios. El valor mínimo y máximo de la edad media de los participantes en los artículos fue 65.4 y 83.4 años. De los 17 artículos que se revisaron, 14 de ellos tuvieron resultados positivos en el grupo de intervención. Es decir, en el 82% de los artículos los resultados producidos por los programas de ejercicios multicomponentes fueron beneficiosos reduciendo las caídas o los factores de riesgo que las provocan. Por otro lado, en 2 artículos, es decir en el 12% de los artículos, los resultados no fueron positivos o no encontraron diferencias significativas y un artículo no publicó los resultados. La combinación del bajo número de sesiones semanales con la corta duración del programa no tuvo resultados positivos en el número de caídas y en el riesgo de caídas. En un estudio no hubo diferencias significativas entre el grupo de control y el grupo experimental, en este ultimo se pidió a los participantes que trabajaran desde casa. Conclusiones: En general, los programas de ejercicios multicomponentes fueron útiles para reducir el riesgo de caídas en los adultos mayores. Sin embargo, la escasez de sesiones semanales en un programa de corta duración puede que influya negativamente y por ello no obtener resultados positivos. Es conveniente que el programa de actividades sea conducido por una persona experta en actividad física para reducir el número de caídas en personas mayores o reducir el riesgo de caídas.

[eu] Testuingurua: Adineko pertsonen erorikoak munduko osasun publikoko arazo bat dira. Ariketa fisikoa aukera terapeutiko erabilgarria eta potentzialki errentagarria da adinekoen erorketak saihesteko. Helburua: Osagai anitzeko ariketa-programen eragina adineko pertsonen erorketa arriskuan aztertu zuten ikerketak modu sistematikoan berrikusi eta ondorioak ateratzea. Metodoa: 2005. urtetik aurrera gaztelaniaz eta ingelesez argitaratutako ikerketen bilaketa sistematiko bat egin zen PubMed, Scopus, Cochrane Library eta Dialnet-eko datu base bilatzaileetan ondoren ikerketa horien berrikuspena egin eta ondorioak ateratzeko. Emaitzak: Guztira 17 artikuluk osatu zuten berrikuspen sistematikoa, gehienak ausazko kontrol saiakuntzak izanik. Artikuluetako parte hartzaileen bataz besteko adina 65.4 eta 83.4 urte bitartekoa zen. Osagai anitzeko ariketa-programa aurrera eraman zuten 17 artikuluetatik 14 artikuluren emaitzak positiboak izan ziren talde esperimentalean. Hau da, artikuluen %82an emaitzak onuragarriak izan ziren erorketak murriztuz edo erorketak eragiten zituzten arrisku faktoreak murriztuz. Bestalde, 2 artikulutan, hau da artikuluen %12an, emaitzak ez ziren positiboak izan edo ez zuten ezberdintasun esanguratsurik aurkitu eta artikulu batek ez zituen emaitzak argitaratu. Asteko saio kopuru baxua eta programaren iraupen laburra uztartzeak ez zituen emaitza positiboak izan erorketa kopuruan eta erorketa arriskuan. Ikerketa batean ez zen ezberdintasun esanguratsurik egon kontrol taldearen eta talde esperimentalaren artean, azken honetan etxean la pertsonala egitea eskatu zenean. Ondorioak: Orokorrean osagai anitzeko ariketen programak baliagarriak izan ziren adineko pertsonen erorketa arriskuak murrizteko.Hala ere, astean saio gutxi burutzea iraupen laburreko programa batean emaitza positiboak ez lortzearen arrazoia izan daiteke. Jarduera programa jarduera fisikoan aditua den pertsona batek gidatzea komenigarria da adineko pertsonen erorketa kopurua jaisteko edo erorketa arriskua gutxitzeko.