[es] Introducción. En la última década, se ha experimentado un auge en el empleo de dispositivos móviles entre la población, alcanzando estimaciones que expresan más de 6 billones de usuarios mundialmente. Dentro de esta situación, se ha visto que el número de adolescentes usuarios de este tipo de dispositivos ha aumentado rápidamente en los últimos años, teniendo a su alcance estos dispositivos en edades cada vez más tempranas. Existe una mayor predisposición al desarrollo de sintomatología dolorosa en usuarios de dispositivos móviles, sobre todo debido al mantenimiento de posturas inadecuadas y a un uso durante periodos prolongados de tiempo. Además, se ha visto la mayor predisposición a desarrollar síndromes posturales como el síndrome cruzado superior o la posición de cabeza adelantada. Objetivo. El objetivo de este estudio es desarrollar un proyecto de investigación para así determinar la eficacia de un programa de ejercicio terapéutico de 15 semanas de duración con el fin de reducir las alteraciones musculoesqueléticas derivadas del uso de dispositivos móviles en adolescentes. Material y método. Se plantea la realización de un ensayo clínico aleatorizado, con una muestra constituida por 58 adolescentes entre 15-18 años, que serán divididos a través de aleatorización simple en dos grupos. Un grupo control que continuará con las actividades programadas dentro del plan de estudio de la materia de educación física, y un grupo experimental que se verá sometido a un programa de ejercicio terapéutico, además de las actividades desarrolladas en la materia de educación física. La intervención constará de 15 semanas, con 2 sesiones semanales, siendo subdivididas las sesiones en ejercicios de flexibilización, reeducación postural y fortalecimiento muscular. A lo largo del desarrollo de este proyecto se analizarán las variables: ROM cervical, cifosis torácica, dolor en cuello y hombro, discapacidad autopercibida según valores en las escalas DASH e IDC y ángulo craneocervical.

[gl] Introdución. Na última década produciuse un auxe no emprego de dispositivos móbiles entre a poboación, alcanzando estimacións que expresan máis de 6 billóns de usuarios en todo o mundo. Dentro desta situación, observouse que o número de usuarios adolescentes deste tipo de dispositivos aumentou rapidamente nos últimos anos, tendo ao alcance este tipo de dispositivos en idades cada vez máis novas. Existe unha maior predisposición ao desenvolvemento de sintomatoloxía dolorosa nos usuarios de dispositivos móbiles, principalmente debido ao mantemento de posturas inadecuadas e ao emprego por períodos prolongados de tempo. Ademais, viuse unha maior predisposición a desenvolver síndromes posturales tales como a síndrome cruzada superior ou a posición de cabeza adiantada. Obxectivo. O obxectivo deste estudo é desenvolver un proxecto de investigación para así determinar a eficacia dun programa de exercicio terapéuticos de 15 semanas de duración co obxectivo de reducir os trastornos músculo-esqueléticos derivados do emprego de dispositivos móbiles en adolescentes. Material e método. Plantexase a realización dun ensaio cínico aleatorizado, cunha mosra de 58 adolescentes entre 15 e 18 anos, que se dividirán por aleatorización simple en dous grupos. Un grupo de control que continuará coas actividades programadas dentro do programa de estudo da materia de educación física e un grupo experimental sometido a un programa de exercicio terapéutico, ademáis das actividades desenvoltas na materia de educación física. A intervención constará de 15 semanas, con dúas sesións semanais, sendo estas subdivididas en exercicios de flexibilización, reeducación postural e fortalecemento muscular. Ao longo do desenvolvemento deste proxecto analizaranse as variables: ROM cervical, cifose torácica, dor no pescozo e ombreiro, discapacidade auto-percibida segundo valores nas escalas DASH e IDC e ángulo craneocervical.