[en] Objective: To assess the effectiveness of 24 weeks of land- and water-based exercise on fatigue and sleep quality in women with fibromyalgia, and the persistence of changes 12 weeks after exercise cessation. Design: quasi-experimental study Setting: University facilities and fibromyalgia associations. Participants: Women with fibromyalgia (N=250; 50.8 ± 7.6 years old) Interventions: Participants were assigned to land-based exercise (n=83), water-based exercise (n=85) or no exercise control (n=82) groups. The intervention groups engaged in a similar multicomponent exercise program for 24 weeks. Main outcome measures: The Multidimensional Fatigue Inventory (MFI) and Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) were used. Results: Intention-to-treat analyses revealed that, compared to the control group, at week 24: (i) the land-based exercise group improved physical fatigue (mean difference -0.9 units; 95% CI -1.7 to -0.1; Cohen's d=0.4), and (ii) the water-based exercise group improved general fatigue (-0.8; -1.4 to -0.1, d=0.4), and global sleep quality (-1.6; -2.7 to -0.6, d=0.6). Additionally, compared to the land-based exercise group, the water-based exercise group improved global sleep quality (-1.2; -2.2 to -0.1, d=0.4). Changes were generally not sustained at week 36. Conclusion: Land-based multicomponent exercise improved physical fatigue, whereas water-based exercise improved general fatigue and sleep quality. The magnitude of the changes was small-to-medium and no benefits were maintained after exercise cessation.

[es] Objetivo Evaluar la efectividad de 24 semanas de ejercicio en tierra y agua sobre la fatiga y la calidad del sueño en mujeres con fibromialgia , y la persistencia de los cambios 12 semanas después de la interrupción del ejercicio. Diseño Estudio cuasiexperimental. Configuración Instalaciones universitarias y asociaciones de fibromialgia. Participantes Mujeres con fibromialgia (N=250; 50,8±7,6 años). Intervenciones Los participantes fueron asignados a grupos de ejercicio en tierra (n = 83), ejercicio en agua (n = 85) o control sin ejercicio (n = 82). Los grupos de intervención participaron en un programa de ejercicio multicomponente similar durante 24 semanas. Las principales medidas Se utilizó el Inventario Multidimensional de Fatiga y el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh . Resultados Los análisis por intención de tratar revelaron que, en comparación con el grupo de control, en la semana 24: (i) el grupo de ejercicio en tierra mejoró la fatiga física (diferencia de medias -0,9 unidades; intervalo de confianza del 95%: -1,7 a -0,1; d de Cohen =0,4) y (ii) el grupo de ejercicio acuático mejoró la fatiga general (-0,8; -1,4 a -0,1, d=0,4) y la calidad global del sueño (-1,6; -2,7 a -0,6, d=0,6). Además, en comparación con el grupo de ejercicio en tierra, el grupo de ejercicio en el agua mejoró la calidad global del sueño (-1,2; -2,2 a -0,1, d=0,4). En general, los cambios no se mantuvieron en la semana 36. Conclusión El ejercicio multicomponente en tierra mejoró la fatiga física, mientras que el ejercicio en el agua mejoró la fatiga general y la calidad del sueño. La magnitud de los cambios fue de pequeña a media y no se mantuvieron los beneficios después de suspender el ejercicio.