[en] Background: Down syndrome (DS) is the most common genetic cause of intellectual disability. Physical inactivity increases the risk of incidence of cardiovascular diseases, obesity and type II diabetes in individuals with DS. Regular physical activity is important for promoting their overall health and well-being across the lifespan. The aim of this systematic review was to synthesize the existing research concerning physical exercise and sports-based programmes for people with DS to determine their effects on the welfare of this population. Methods: A systematic review was conducted by searching four electronic databases (Pubmed, SportDiscus, Cochrane and ERIC). Studies were included if they met inclusion criteria. The quality of the studies included in the review was assessed by the PEDro scale. All studies displayed a possible risk of bias. The information was extracted using the PICOT guidelines (Participants, Intervention, Comparison, Outcomes, Time). Results: Thirteen studies met the inclusion criteria, of which ten explored the effects of a physical exercise programme whereas the other three explored the effects of a sports-based intervention. Improvements in lower and upper limb resistance, cardiorespiratory fitness, balance, walking capacity and body composition were found by these studies. Conclusions: Physical activity has positive effects on the health of people with Down syndrome. It might be said that resistance and endurance are key components for a higher functionality and quality of life.

[es] Antecedentes: El síndrome de Down es la causa genética más común de discapacidad intelectual. La inactividad física aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad o diabetes tipo II en personas con síndrome de Down. La práctica regular de actividad física es importante para mejorar su salud y bienestar a lo largo de la vida. El objetivo de esta revisión sistemática fue sintetizar la evidencia científica relacionada con diferentes programas de ejercicio físico e intervenciones vinculadas al deporte para personas con síndrome de Down, con el fin de determinar sus efectos en el bienestar de esta población. Metodología: La revisión sistemática se llevó a cabo mediante la búsqueda en cuatro bases de datos (Pubmed, SportDiscus, Cochrane and ERIC). Los estudios fueron seleccionados si cumplían todos los criterios de inclusión fijados. Su calidad se evaluó mediante la escala de PEDro. Todos los estudios mostraron un posible riesgo de sesgo. La información fue extraída por medio de la técnica PICOT, que incluye participantes, intervención, comparación, resultados y tiempo. Resultados: Trece estudios cumplieron con los criterios de inclusión, diez de ellos analizaron los efectos de un programa de ejercicio físico mientras que los tres restantes examinaron los efectos de las intervenciones basadas en deportes. Los estudios mostraron que se dieron mejoras en la fuerza tanto de extremidades inferiores como superiores, en la condición cardiorrespiratoria, en el equilibrio, en la capacidad de caminar y en la composición corporal. Conclusiones: La actividad física tiene efectos positivos en la salud de las personas con síndrome de Down. Se puede observar que la fuerza y la capacidad aeróbica son componentes clave para tener una mayor funcionalidad y calidad de vida.