[ca] La llum blava és una porció de l'espectre de llum visible que queda compresa entre les longituds d'ona de 380 i 500 nm, és a dir, la longitud d'ona curta, que abraça la llum violeta, la blava i part de la llum verda. Ens trobem constantment exposats a la llum blava, ja que la principal font és el Sol, i que vivim en un entorn de fonts que l'emeten com ara pantalles de dispositius digitals o il·luminació artificial. L'objectiu d'aquest treball és identificar evidències a la literatura que demostrin els riscos, beneficis i efectes secundaris de la llum blava en la salut visual. Comencem definint la llum blava, analitzant l'exposició a aquesta llum, els possibles efectes causats sobre els teixits oculars i en la salut per un excés o disminució de llum blava, i per últim, com evitar els possibles efectes nocius associats. Després d'una recerca exhaustiva en articles publicats a diverses plataformes online de divulgació científica, es posa de manifest que en temps d'exposició excessius, aquesta banda de llum de gran intensitat energètica, pot causar danys irreversibles al teixit ocular, com l'acceleració de la DMAE en retina, de les cataractes en cristal·lí i apoptosi cel·lular en còrnia. Afecta els ritmes circadians, generant alteracions si hi ha sobreexposició a la llum blava a darrera hora de la tarda o la nit. D'altra banda, l'exposició correcta a llum blava durant el dia juga un paper important en el correcte manteniment d'aquests ritmes circadians, en la discriminació de color i en la visió nocturna. Per tant, no seria convenient evitar-la completament. Cal que se segueixi investigant el temps d'exposició i la intensitat màxima de la radiació que és segura per no provocar danys a la salut dels individus, basats en mesures precises de l'espectre de radiació i intensitat d'un nombre més gran de dispositius digitals diferents evitar treure conclusions amb valors poc realistes.

[es] La luz azul es una porción del espectro de luz visible que queda comprendida entre las longitudes de onda de 380 y 500 nm, es decir, la longitud de onda corta, abarcando la luz violeta, la azul y parte de la luz verde. Nos encontramos constantemente expuestos a la luz azul, ya que la principal fuente de ésta es el Sol, y que vivimos en un entorno de fuentes que la emiten como por ejemplo pantallas de dispositivos digitales o iluminación artificial. El objetivo de este trabajo es identificar evidencias en la literatura que demuestren los riesgos, beneficios y efectos secundarios de la luz azul en la salud visual. Empezamos definiendo la luz azul, analizando la exposición a dicha luz, los posibles efectos causados sobre los tejidos oculares y en la salud por un exceso o disminución de luz azul, y por último, cómo evitar los posibles efectos nocivos asociados. Tras una búsqueda exhaustiva en artículos publicados en diversas plataformas online de divulgación científica, se pone de manifiesto que en tiempos de exposición excesivos, esta banda de luz de gran intensidad energética, puede causar daños irreversibles en el tejido ocular, como la aceleración de la DMAE en retina, de las cataratas en cristalino y apoptosis celular en córnea. Afecta a los ritmos circadianos, generando alteraciones si hay sobreexposición a la luz azul a última hora de la tarde o la noche. Por otra parte, la exposición correcta a luz azul durante el día juega un papel importante en el mantenimiento correcto de estos ritmos circadianos, en la discriminación de color y en la visión nocturna. Por lo tanto, no sería conveniente evitarla al completo. Es necesario que se siga investigando el tiempo de exposición y la intensidad máxima de la radiación que es segura para no provocar daños a la salud de los individuos, basados en medidas precisas del espectro de radiación e intensidad de un mayor número de dispositivos digitales diferentes para evitar sacar conclusiones con valores poco realistas.