[en] Objectives: To compare the effectiveness of training cognitive-behavioral strategies and interventions based on mindfulness in the competitive stress of snipers (ie, salivary cortisol level) with two-month follow-up. Methods: Twenty-four young male professional snipers with a history of shooting for at least 3 years were randomly divided into three groups: cognitive-behavioral intervention (n = 8), intervention based on mindfulness (n = 8) and group of control (n = 8). Participants in the experimental groups participated in six training sessions over six weeks (75-90 minutes each session). The concentration of salivary cortisol was measured at rest, pre and post-test and follow-up. Results: ANOVA with repeated measures showed a main effect for the group (F2.21 = 3.787, sig = 0.039) and stage (F3.21 = 52.529, sig = 0.001) and also the interactive effect between the groups in the stage (F6, 42 = 3.700, sig = 0.005). Repeated measures ANOVA showed that the cognitive-behavioral intervention at the level of salivary cortisol had an effect on the post-test, while the mindfulness intervention had positive effects on the post-test and follow-up times. There was no significant difference between the mindfulness and cognitive-behavioral groups in the post-test. In addition, the results of the follow-up time showed that there was a significant difference only between mindfulness and the control group. Practical Applications: The results indicate that the practice of psychological skills, especially mindfulness, can be used to reduce pre-competition stress.

[es] Objetivos:Comparar la efectividad del entrenamiento de estrategias e intervenciones cognitivo-conductuales basadas en la atención plena en el estrés competitivo de los francotiradores (es decir, nivel de cortisol salival) con un seguimiento de dos meses. Métodos:Veinticuatro francotiradores profesionales varones jóvenes con antecedentes de disparos durante al menos 3 años se dividieron aleatoriamente en tres grupos: intervención cognitivo-conductual (n=8), intervención basada en la atención plena (n=8) y grupo de control (n=8). Los participantes de los grupos experimentales participaron en seis sesiones de formación durante seis semanas (75-90 minutos cada sesión). La concentración de cortisol en saliva se midió en reposo, antes y después de la prueba y el seguimiento. Resultados:ANOVA con medidas repetidas mostró un efecto principal para el grupo (F2.21=3.787, sig=0.039) y etapa (F3.21=52.529, sig=0.001) y también el efecto interactivo entre los grupos en la etapa (F6, 42=3.700, sig=0.005). El ANOVA de medidas repetidas mostró que la intervención cognitivo-conductual a nivel de cortisol salival tuvo un efecto en el postest, mientras que la intervención de mindfulness tuvo efectos positivos en el postest y los tiempos de seguimiento. No hubo diferencias significativas entre los grupos de atención plena y cognitivo-conductual en la prueba posterior. Además, los resultados del tiempo de seguimiento mostraron que hubo una diferencia significativa solo entre la atención plena y el grupo de control. Aplicaciones prácticas:Los resultados indican que la práctica de habilidades psicológicas, especialmente la atención plena, se puede utilizar para reducir el estrés previo a la competencia.