[en] Introduction and objectives: Chronic Tension Headache (CTC) is a major health problem in the world. It has a high prevalence and has negative repercussions in the economic and social sphere. It affects the daily life of those who suffer from CTC. The most common symptom is recurrent, bilateral, oppressive headache of mild to moderate intensity. In addition to pain, quality of life and mood can be affected. Chronic tension-type headache is characteristic of having symptoms ≥ 15 days/month, or ≥ 180 days/year. Its primary treatment, pharmacological treatment, is not very efficient, and if it is taken incorrectly, it can further increase headaches. Therefore, the objective of this research will be to verify the effectiveness of mindfulness treatment to improve the intensity and frequency of headache in patients with CTC. Methodology: Design: Randomized clinical trial. Location: Hospitals in Aragon, Spain. Intervention: 6 months, two groups of 59 patients each, both will be given a therapeutic exercise treatment for the neck and shoulder muscles, a mindfulness therapy program will be added to the experimental group. Primary variables: Headache intensity, measured with the Numerical Rating Scale; headache frequency, measured as the number of headache days per month. Secondary variables: Quality of life, measured with the Headache Impact Test Scale (HIT-6); state of anxiety and depression, measured with the Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS). Blinding: people in charge of randomization, assessments, intervention, and data analysis. Statistical approach: includes intention-to-treat analysis. Adverse effects: no adverse effects expected. Expected results: A decrease in the intensity and frequency of the headache will be expected, as well as an improvement in the quality of life and the level of anxiety and depression of the patients, the improvement of the experimental group being more significant. Conclusion : Thanks to the combination of mindfulness therapy with the strengthening exercise of the neck and shoulder muscles, it will be possible to verify the decrease of the intensity and frequency of the headache, and the improvement of the quality of life and the state of discomfort of patients with CTC.

[es] Introducción y objetivos: La Cefalea Tensional Crónica (CTC) es un importante problema de salud en el mundo. Tiene una alta prevalencia y tiene repercusiones negativas en el ámbito económico y social. Afecta a la vida diaria de los que sufren de CTC. El síntoma más frecuente es el dolor de cabeza recurrente, bilateral, opresivo y de intensidad leve a moderada. Además del dolor se puede tener una afectación de la calidad de vida y del estado de ánimo. Lo característico de la cefalea tensional crónica es tener los síntomas ≥ 15 días/mes, o ≥ 180 días/año. Su tratamiento de primera intención, el tratamiento farmacológico, es poco eficiente, y si se toma mal puede aumentar aún más los dolores de cabeza. Por eso, el objetivo de esta investigación será comprobar la efectividad del tratamiento de mindfulness para mejorar la intensidad y frecuencia del dolor de cabeza de pacientes con CTC. Métodos: Diseño: Ensayo clínico aleatorizado. Emplazamiento: Hospitales de Aragón. Participantes: 118 sujetos diagnosticados de cefalea tensional crónica (CTC). Intervención: 3 meses, dos grupos de 59 pacientes cada uno, a los dos se les dará un tratamiento de ejercicio terapéutico para los músculos del cuello y de los hombros, al grupo experimental se le añadirá un programa de terapia de mindfulness. Variables principales: Intensidad del dolor de cabeza, medida con la Escala Numérica del Dolor; frecuencia del dolor de cabeza, medida con el número de días de dolor de cabeza al mes . Variables secundarias: Calidad de vida, medida con la Escala Headache Impact Test (HIT-6); estado de ansiedad y depresión, medido con la Escala Hospitalaria de Ansiedad y Depresión (HADS) . Cegamiento: de las personas encargadas de la aleatorización, de las valoraciones, de la intervención, y del análisis de los datos. Planteamiento estadístico: incluyendo análisis por intención de tratar. Efectos adversos: ningún efecto adverso anticipado. Resultados esperados: Se esperará una disminución de la intensidad y de la frecuencia del dolor de cabeza, así que una mejoría de la calidad de vida y del nivel de ansiedad y depresión de los pacientes, siendo más significativa la mejoría del grupo experimental. Conclusión : Gracias a la combinación de la terapia de mindfulness con el ejercicio de fortalecimiento de los músculos de cuello y de los hombros, se podrá constatar una disminución de la intensidad y de la frecuencia del dolor de cabeza, y una mejoría de la calidad de vida y del estado de malestar de los pacientes con CTC.