[en] competitive skating; possible Olympic sport in the near future; within the different types of speed skating tests are developed against the Individual Time Trial (CRI) for over 40 years, are carried out with frontal (SF) to the World Skating held in Gijón-Spain ago, 2008 when the American Bríttany. Bowe with side exit (SL) won world record. This research analyzed and evaluated biomechanically from the sagittal plane, the SF and SL in CRI testing speed, VSR skating expert skaters Villavicencio, Meta, Colombia after three years of specific training; with a methodology based on intentional non-probability sampling, as Casal, J. Mateu, E. (2003), the participant population were VSR skaters experts Villavicencio, Meta, Colombia, located in the TOP 10 in the national ranking of Colombia with initial sport aged 7 to 10 years and with over 10,000 hours of training load; the selected sample there were 11 skaters experts VSR, tour men representing 36.4% and seven women representing 63.6%. Software SIMI o Twinner Pro, with which data on the biomechanical variables times, displacements, velocities and accelerations were obtained was used; that allowed carrying out biomechanical assessment both in Pre-Test and Post-Test and thus evaluate the differences between them, using the statistical software SPSS version 19; application with 3 macrocycles training in 1168 days during 4437 hours of which 761 hours were devoted to training SF (380.5 h, ie, 50%) and the SL (380.5 h , ie, 50%), with the proposed Palomino, A. and Steel, J. (2010) it adding location skater in the starting line for the training of the SL. The application of the proposed PA & A allowed to accept and reject Ho Ha, demonstrating the efficiency and effectiveness ot the SF and SL significantly improved (p value = 0.00) confirming that she is dependent to significantly improve SF SL to develop and test the CRI.

[es] El patinaje de velocidad sobre ruedas (patinaje de VSR) es una de las modalidades de más rápido desarrollo en el patinaje competitivo mundial; posible deporte olimpico en futuro cercano; dentro de las distintas modalidades del patinaje de velocidad se desarrollan pruebas Contra el Reloj Individual (CRI) desde hace más de 40 años que, se realizan con salida frontal (SF) hasta el Mundial de patinaje celebrado en Gijón-España, 2008 cuando la americana Brittany. Bowe con salida lateral (SL) impuso record mundial. En esta investigación se analizó y evaluó biomecánicamente, desde el plano sagital, la SF y la SL en pruebas de velocidad CRI, en patinaje de VSR de patinadores expertos de Villavicencio, Meta-Colombia tras tres años de entrenamiento específico; con una metodología basada en muestreo no probabilístico intencional, según Casal, J. y Mateu, E. (2003), la población participante fueron los patinadores de VSR expertos de Villavicencio, Meta-Colombia, ubicados en el TOP 10 del ranking nacional de Colombia, con edad deportiva inicial de 7 a 10 años y con carga superior a las 10.000 h de entrenamiento; la muestra seleccionada fueron 11 Patinadores de VSR expertos, cuatro hombres lo que representa el 36,4% y siete mujeres lo que representa el 63,6%. Se utilizó el Software SIMloTwinner Pro, con el cual se obtuvieron datos de las variables biomecánicas relativas a tiempos, desplazamientos, velocidades y aceleraciones; que permitieron llevar a cabo la valoración biomecánica tanto en Pre-Test como en Post-Test y así, evaluar las diferencias entre éstas, mediante el software estadístico SPSS versión 19; con la aplicación de 3 macrociclos de entrenamiento en 1168 días durante 4437 horas, de las cuales se dedicaron 761 h al entrenamiento de la SF (380,5 h, o sea, el 50%) y, a la SL (380,5 h, o sea, el 50%), con la propuesta de Palomino, A. y Acero, J. (2010) agregando la ubicación del patinador en la Ifnea de salida para el entrenamiento de la SL. La aplicación de la propuesta PA&A permitió aceptar la Ha y rechazar la Ho, demostrando con ello que la eficiencia y la efectividad de la SF y la SL mejoraron significativa mente (p value=O,OO) ratificando que ella es dependiente para mejorar significativa mente la SF y la SL para desarrollar las pruebas CRI.