[en] Background. Anterior cruciate ligament rupture and reconstruction predominates in sports, mainly football. The impact generated by the injury itself covers all spheres, and its rehabilitation is long-lasting, and sometimes entails difficulties that imply not returning to competition. Due to this reason, alternative methods arise that aim to facilitate or enhance rehabilitation, based on therapeutic exercise, as in this case the blood flow restriction method. This method allows gaining strength and muscle mass with lower loads, offering a therapeutic alternative for certain periods or clinical cases in which work with high loads is not a possibility of treatment. Objective. The objective is to compare two proposals for strength training with the use of blood flow restriction, in order to improve the results of previous studies and achieve a protocol that allows individualization according to the player. The main variables to be studied are the strength of hamstrings and quadriceps. Other variables are hypertrophy, functionality, pain, quality of life, time to return to sports practice and reinjury at two years. Methods. A parallel and controlled Randomized Clinical Trial (RCT), blinded by third parties, is proposed. It will be an analytical, longitudinal, experimental, and prospective study. The control group receives an intervention through blood flow restriction already tested and with positive results, and the intervention group receives an individualized proposal with the same method. The duration of the program is 12 weeks with 2 or 3 weekly sessions depending on the group and making assessments every 4 weeks, with a subsequent follow-up of 2 years.

[gl] Introdución. A rotura e reconstrución de ligamento cruzado anterior predomina en deportes como o fútbol. O impacto que xera a propia lesión abrangue todas as esferas, e a súa rehabilitación é longa, limitando mesmo o regreso á competición deportiva. Debido a este motivo, xorden métodos alternativos basados no exercicio terapéutico que pretenden facilitar e/ou potenciar a rehabilitación, como neste caso, a restrición de fluxo sanguíneo. Este método permite gañar forza e masa muscular con cargas máis baixas, ofrecendo unha alternativa terapéutica para determinados períodos ou casos clínicos nos que o traballo con altas cargas, non é unha posibilidade de tratamento. Obxectivo. O obxectivo é comparar dúas propostas de adestramento de forza co uso da restrición de fluxo sanguíneo co fin de mellorar os resultados de estudos previos e acadar un protocolo que permita a individualización segundo o/a futbolista. As variables principais que se van estudar son a forza de isquiotibiais e de cuádriceps. Outras variables son a hipertrofia, funcionalidade, dor, calidade de vida, o tempo de regreso á práctica deportiva e a recidiva aos dous anos. Material e método. Proponse un Ensaio Clínico Aleatorizado (ECA) paralelo e controlado, cegado por terceiros. Será un estudo analítico, lonxitudinal, experimental e prospectivo. O grupo control recibe unha intervención mediante restrición de fluxo sanguíneo xa testada e con resultados positivos nun estudo previo, e o grupo de intervención recibe unha nova proposta individualizada, do mesmo método. A duración do programa son 12 semanas con 2 ou 3 sesións semanais dependendo o grupo. As valoracións realízanse cada 4 semanas e un seguimento posterior de 2 anos.