[es] Introducción: El dolor musculoesquelético crónico (DMEC) es un problema muy habitual en la práctica clínica que afecta a todas las edades. Es más común en mujeres, con bajos recursos económicos y en poblaciones con estrés. Su prevalencia aumenta con la edad hasta la sexta década, pero el mayor grado de discapacidad por esta causa se da en mayores de 60 años. Sin embargo, la naturaleza de estas relaciones y de sus mecanismos no está clara y requiere más investigaciones. Objetivo: profundizar en el conocimiento de los programas de ejercicio terapéutico basados en las propuestas que utilicen la respiración lenta y profunda, como principal método de actuación, y conocer su eficacia sobre la percepción de la calidad de vida en personas con dolor crónico de origen músculo-esquelético. Material y método: se realizó una búsqueda bibliográfica sistematizada en las bases de datos Cochrane Library, PEDro, Pubmed, Cinhal y Scopus entre los meses de mayo y septiembre del año 2020. Solo se incluyeron trabajos publicados en los últimos 10 años en lengua española o inglesa. Resultados: Una vez eliminados los duplicados y tras aplicar los criterios de inclusión y exclusión, se seleccionan un total de 6 artículos. Las propuestas de ejercicios de respiración lenta y profunda que recogen guardan cierta homogeneidad en cuanto a parámetros de aplicación, no tanto en cambio, en cuanto a los métodos de evaluación empleados para estudiar su eficacia sobre distintas variables relacionadas con la percepción de calidad de vida. Con un nivel de evidencia medio en la escala PEDro, los estudios seleccionados han mostrado que los ejercicios de respiración lenta y profunda parecen ser efectivos en la mejora de la percepción del dolor, sueño, fatiga y función física. Conclusiones: las técnicas de respiración lenta y profunda se muestran efectivas en mejora de la percepción de calidad de vida, por lo que debería considerarse su aplicación en sujetos con dolor crónico de origen músculo-esquelético.

[gl] Introdución: A dor musculoesquelética crónica é un problema moi habitual na práctica clínica que afecta a todas as idades. É máis común en mulleres, con baixos recursos económicos e en poboacións con estrés. A súa prevalencia aumenta coa idade ata a sexta década, pero o maior grao de discapacidade por esta causa dáse en maiores de 60 anos. Con todo, a natureza destas relacións e dos seus mecanismos non está clara e require máis investigacións. Obxectivo: profundar no coñecemento dos programas de exercicio terapéutico baseados nas propostas que utilicen a respiración lenta e profunda, como principal método de actuación, e coñecer a súa eficacia sobre a percepción da calidade de vida en persoas con dor crónica de orixe músculo- esquelética. Material e método: realizouse unha procura bibliográfica sistematizada nas bases de datos Cochrane Library, Pedro, Pubmed, Cinhal e Scopus entre os meses de maio e setembro do ano 2020. Só incluíronse traballos publicados nos últimos 10 anos en lingua española ou inglesa. Resultados: Unha vez eliminados os duplicados e tras aplicar os criterios de inclusión e exclusión, selecciónanse un total de 6 artigos. As propostas de exercicios de respiración lenta e profunda que recollen estes artigos gardan certa homoxeneidade en canto a parámetros de aplicación, non tanto en cambio, en canto aos métodos de avaliación empregados para estudar a súa eficacia sobre distintas variables relacionadas coa percepción de calidade de vida. Cun nivel de evidencia medio na escala Pedro, os estudos seleccionados mostraron que os exercicios de respiración lenta e profunda parecen ser efectivos na mellora da percepción da dor, soño, fatiga e función física. Conclusións: as técnicas de respiración lenta e profunda móstranse efectivas na mellora da percepción de calidade de vida, polo que debería considerarse a súa aplicación en suxeitos con dor crónica de orixe músculo- esquelética.