[en] Introduction: The high-level athletic careers frequently conclude significantly earlier than those in other fields, and at times, despite the considerable efforts exerted, they do not consistently flourish as anticipated. Consequently, numerous athletes concurrently pursue academic pathways to adequately prepare for alternative professional opportunities beyond the realm of sports. Objective: Accordingly, the objective of the current investigation was to examine the efficacy of Yoga in ameliorating the stress levels experienced by student-athletes. Methodology: A cohort of 50 dual-career athletes with ages ranging from 18 to 25 years, was selected from five universities. The participants in the experimental group participated in a Yoga regimen in addition to their standard training protocol. In contrast, the participants within the control group continued to engage in conventional sport-specific training. Preceding and after the Yoga intervention, the students underwent psycho-physiological assessments, including the State Mindfulness Scale (SMS) and vagus-mediated heart rate variability (HRV). Results: The results indicated a significant Time x Group interaction effect for both the SMS and HRV, suggesting a substantial enhancement in the treatment groups. Discussion: This study confirmed that meditative practice through Yoga can be a source of improvement of psychophysiological parameters in the context of interventions aimed at improving the well-being of dual career students Conclusions: In conclusion, there is a need to support and increase research in this area to have new and adequate information about the reality of the Dual Career and to be able to help student-athletes to reconcile school and sports paths.

[es] Introducción: Las carreras deportivas de alto nivel suelen concluir significativamente antes que las de otros campos, y en ocasiones, a pesar de los considerables esfuerzos realizados, no florecen sistemáticamente como se esperaba. En consecuencia, numerosos atletas buscan simultáneamente trayectorias académicas para prepararse adecuadamente para oportunidades profesionales alternativas más allá del ámbito del deporte. Objetivo: En consecuencia, el objetivo de la presente investigación fue examinar la eficacia del Yoga para mejorar los niveles de estrés experimentados por los estudiantes-atletas. Metodología: Se seleccionó una cohorte de 50 atletas de doble carrera con edades comprendidas entre los 18 y los 25 años, de cinco universidades. Los participantes del grupo experimental participaron en un régimen de yoga además de su protocolo de entrenamiento estándar. Por el contrario, los participantes del grupo de control continuaron participando en el entrenamiento convencional específico del deporte. Antes y después de la intervención de Yoga, los estudiantes se sometieron a evaluaciones psicofisiológicas, incluida la Escala Estatal de Mindfulness (SMS) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) mediada por el vago. Resultados: Los resultados indicaron un efecto significativo de la interacción Tiempo x Grupo tanto para el SMS como para la VFC, lo que sugiere una mejora sustancial en los grupos de tratamiento. Discusión: Este estudio confirmó que la práctica meditativa a través del Yoga puede ser una fuente de mejora de los parámetros psicofisiológicos en el contexto de intervenciones dirigidas a mejorar el bienestar de los estudiantes de doble carrera Conclusiones: En conclusión, existe la necesidad de apoyar e incrementar la investigación en esta área para disponer de nueva y adecuada información sobre la realidad de la Carrera Dual y poder ayudar a los estudiantes-deportistas a conciliar los caminos escolar y deportivo.