[en] This study examines the impact of nomophobia and Fear of Missing Out (FoMO) on adolescents, two emerging digital phenomena that significantly affect mental health and behavior. The aim is to review recent research to understand the relationship between emotional regulation and these fears, exploring associated factors, prevalence, and psychological and social consequences. The PICO strategy was used to guide the bibliographic search, following PRISMA guidelines. Empirical studies published between 2015 and 2023 that investigate nomophobia and FoMO in adolescents aged 12 to 19 years were selected. The review included questionnaires, cross-sectional studies, and systematic reviews, encompassing various methodologies and cultural contexts. The findings indicate that a high percentage of adolescents experience nomophobia and FoMO, with a higher prevalence in females. Emotional dysregulation is strongly associated with problematic smartphone use (PSU), and both nomophobia and FoMO correlate with anxiety, depression, and stress. Additionally, the inability to manage emotions is related to disordered eating behaviors and mental health problems. The conclusions highlight that emotional regulation is a crucial mediating factor between PSU and negative psychological outcomes. The need for interventions that teach adolescents strategies to manage stress and self-control, promoting healthy digital habits, is emphasized. Limitations include the use of self-administered questionnaires and crosssectional designs, which limit the ability to establish causal relationships. It is recommended to employ longitudinal designs and more culturally diverse samples to improve the generalizability of the results.

[es] Esta revisión sistemática analiza la relación entre la regulación emocional, la nomofobia y el Fear of Missing Out (FoMO) en adolescentes, mostrando que una gran cantidad de jóvenes experimenta estos fenómenos, con una mayor prevalencia en mujeres. La desregulación emocional está fuertemente vinculada al uso problemático de smartphones, así como a la ansiedad, depresión y estrés. Los resultados subrayan la importancia de desarrollar intervenciones que enseñen estrategias de manejo del estrés y promuevan un uso saludable de la tecnología. Se sugiere realizar estudios longitudinales y con muestras más diversas para profundizar en la comprensión de estos problemas. El presente estudio examina el impacto de la nomofobia y el Fear of Missing Out (FoMO) en adolescentes, dos fenómenos digitales emergentes que afectan la salud mental y el comportamiento. El objetivo fue revisar investigaciones recientes para comprender la relación entre la regulación emocional y estos miedos, explorando factores asociados, prevalencia y consecuencias psicológicas y sociales. Se utilizó la estrategia PICO para guiar la búsqueda bibliográfica, siguiendo las directrices PRISMA. Se seleccionaron estudios empíricos publicados entre 2015 y 2023 que investigan la nomofobia y el FoMO en adolescentes de 12 a 19 años. La revisión incluyó cuestionarios, estudios transversales y revisiones sistemáticas, abarcando diversas metodologías y contextos culturales. Los hallazgos indican que un alto porcentaje de adolescentes experimenta nomofobia y FoMO, con mayor prevalencia en mujeres. La desregulación emocional está fuertemente asociada con el uso problemático de smartphones (PSU), y tanto la nomofobia como el FoMO se correlacionan con ansiedad, depresión y estrés. Además, la incapacidad para manejar emociones se relaciona con comportamientos alimentarios desregulados y problemas de salud mental. Las conclusiones subrayan que la regulación emocional es un factor mediador crucial entre el PSU y las consecuencias psicológicas negativas. Se enfatiza la necesidad de intervenciones que enseñen a los adolescentes estrategias para manejar el estrés y el autocontrol, promoviendo hábitos digitales saludables. Las limitaciones incluyen el uso de cuestionarios auto-administrados y diseños transversales, lo que limita la capacidad para establecer relaciones causales. Se recomienda emplear diseños longitudinales y muestras más diversas culturalmente para mejorar la generalización de los resultados.