[en] For five decades society has been experiencing important changes in the population configuration of the countries. Spain is one of the world's oldest countries, with a similar perspective in the coming years (WHO et al., 2011). The increase in life expectancy, together with the low number of births, cause that the vegetative growth is, except in the autonomies that attract population, negative. This situation forces a realignment of expenses and policies, and if this trend continues, young people will not be able to enjoy current rights. One of the prominent elements of compensation in the future, which will help moderate socio-health costs, will be the adoption of more active and healthy lifestyle habits by the entire population, including older adults (Sanderson & Scherbov, 2010). Staying active is essential to do the things you want in order to accomplish an active and healthy ageing (Fritzell et al., 2020; Hartley et al., 2018; Whitley et al., 2020). Despite this, reaching older ages means that you can depend on other people, which is why you seek to age by complying with biological parameters for each age and to maintain gratifying functional, mental and social relationships, with a good quality of life, although you can exist some disease. With these objectives, physical exercise becomes a determining factor, which allows us to be more independent (Costa, 2009). Thinking about what we can contribute to the people with whom we live, most of the investigations affirm that, if sedentary subjects took advantage of the benefits of physical activity, they would have the greatest possibilities of improving their health (Nuria Garatachea et al., 2009; Garatachea Vallejo et al., 2004). Active aging is essential to achieve a healthier older population with a better quality of life. In fact, the practice of regular physical exercise is one of the main non-pharmacological strategies aimed to reducing morbidity rates over the years (Aparicio García-Molina et al., 2010). This justifies the investment and interest in promoting physical exercise practice in these populations. Elderly perceptions have special meaning, because they represent the identity, idiosyncratic realities, biographical situations and personal and social frames of reference that can illustrate the formulation of guidelines for teaching performance (Clare Farrance et al., 2016; Killingback et al., 2017). Listening to the voices of older adults, serve us to understand their experiences, through their verbal expressions that reveal the particular reality experienced in the practice of physical exercise which assist, which constitutes an indispensable reference for this study, seeks to outline some guidelines from the pedagogical point of view. Their speeches promote a collective construction of programs and / or workshops look for learning about how to age, especially in the context of the study, which is one of the oldest regions. In this context, the collective of elderly and elderly people is in constant demographic increase thanks to the increase in life expectancy, with the economic and social consequences that this implies (Ruiz-Montero et al., 2015). The characteristics of the elderly are varied and must be adequately addressed, either in their personal and family environment or in their context. In this line, previous studies have found that individual risk factors such as reduced mobility, socioeconomic status (Eronen et al., 2012), and environmental barriers are associated as limiting factors for the practice of physical exercise in the elderly (Rantakokko et al., 2010). The present Doctoral Thesis seeks to better understand the reasons for exercising active older adults in order to propose attractive programs and improve the education of others sedentary older adults. Motivation plays a very important role in adhering to the practice of physical exercise, since it determines the beginning, maintenance and abandonment of a behaviour (Franco et al., 2015). Hence, the importance of knowing the motivation experienced by adults and seniors in the practice of physical exercise, as well as analysing what factors determine that motivation and what consequences it may entail. For this reason, the most relevant theories on older adults and their influence on the practice of physical exercise are described in this research. The theories described (Chapter 2.2) are: a) Locus of control. B) Theory of the health belief model. C) Positive vision of aging. D) Self-efficacy. E) Theory of selfdetermination. F) Theory of planned behaviour in older adults. G) Theory of temporary discount. Design of the investigation Most of the studies carried out on physical exercise and older adults correspond, fundamentally, the study of two dimensions of health: physiological and mental and emotional well-being, so that measurements and results are limited to the use of physical or mental tests that analyse the older adults only quantitatively and their indicators linked to physical condition. For this reason, this Doctoral Thesis tries to explain all the aspects of the methodology that has been used in this investigation, in order to respond to the hypothesis established based on the object of the study. For a better understanding of the process, it has been divided into nine parts (chapter four): research approach, research problem methodological contextualization, qualitative methodology, strategies to generate data and analyse information, analysis of generated data, research temporalization, criteria of scientific rigor and criteria of ethical rigor. Taking as a starting point the different motivational theories and hypotheses raised below, we have gone on to identify our research questions, which have been specified in: • What has motivated the participation of the elderly in systematically organized and varied bodily practices? • What practices are of the greatest liking and interest? What activities are not liked by older adults? • What would older adults like to do or practice in the programs they participate in? • What and how do you feel when you participate in these physical exercise practices? • How does the practice in which you participate contribute to living this stage? • What are those competencies that they discover in themselves and in their peers from participation in bodily practices and that contribute to their quality of life? • What would you like to share with other older adults and other generations? There are several questions that emerge when approaching this research, since if we stick to the concept of methodology as the way in which we face problems and look for solutions (Flick, 2007a), the objectives of the study require that they will be addressed and focus from a qualitative technique that allows investigating into the perceptions of older adults. It starts from an interpretative vision of the older adults' perceptions about the implicit theories that they live in their physical exercise practices and the factors that affect the beginning and maintenance of these practices over time. According to S.Izcara Palacios (2019), qualitative research supposes an interpretive and natural paradigm of the world, which means that qualitative methods address hypotheses in their natural settings, trying to understand or interpret problems based on the meanings that each person gives them. Four focus groups have been developed, always keeping in mind the environment and programs that older adults attend. The origin of the participants must be residents of Andalusia, at least from two provinces, due to the geographical enclave in which we find ourselves and the greater ease of searching for and selecting the participants. The characteristics of homogeneity and heterogeneity will allow us to have a representation of those older adults. The homogeneity factors for the four groups are: • All participants in the group must be older adults over 60 years of age. • All participants in the group must be residents of Andalusia. • All the participants in the group will have to take at least two years in physical exercise programs. The heterogeneity factors will be five: age, sex, socioeconomic factor, sociocultural factor and years of body practice; for the sociocultural factor, three values are distinguished: basic education, secondary education and university studies. Regarding time: practice of more than 10 years, between 5 and 10 years, and less than 5 years, and in relation to sex, women and man. Four focus groups were conducted to collect qualitative data for the present investigation. These groups lasted approximately an hour and a half and were audio-visually recorded before being transcribed for textual analysis. Going into detail, the methodological option is inductive, emergent type, outlining the discourses of the study from the particular to the general, through the process of grounded theory codification, which is especially identified because the general information comes up from the data itself, in this case, from the older adults' interventions (Sandín Esteban, 2000). Thematic analysis is used for data analysis in research as mentioned above. According to Bricki & Green (2007), there are four key stages of thematic analysis. The first stage is to read, analyse and transcript the notes and audios. A preliminary observation has been made based on a particular view of the data. Relying on the audios and videos collected in each focus group and on the handwritten observations. The second stage is to identify themes, where the focus is on the details of the data to identify the themes and summarize what is happening or what the participant is trying to refer to. Topics for data analysis were identified, such as older adults' feelings, reasons for practice, abandonment, needs and expectations. The third step is to develop a coding scheme. A coding scheme has been put in place as soon as initial data has been collected to avoid the narrow path of analysis and to ensure that individual bias about "what is happening" is kept under control. The fourth or last stage of the thematic analysis is the coding of the data. Likewise, the ethical criteria and best practices established in research by the University of Granada have been faithfully followed. In the creation of the focus groups, permission was requested from the management of each centre or town hall in which older adults attended their physical exercise practices in order to meet with them and carry out all the groups. Following Bricki & Green (2007), there are two ethical issues that must be taken into account in all research, which are confidentiality and consent. Results and interpretation The first contact with the group of older adults from the different focus groups was satisfactory, enriching and friendly. These qualities have been repeated and shown in all four groups, thus generating a positive climate in which interrelationships full of trust and empathy have developed. This starting point has allowed us to build rewarding and fruitful collective dialogues for research. Methodologically, the strategy that has been followed starts from an approach to the linear production of the discourse of each of the groups. Subsequently, we will enter into a holistic view and analysis from the emerging global categories described above. Finally, a particular analysis was carried out based on the attributes of the participants, which will allow us to close them from the identification of the main metaphors that have defined the research. The results found based on in-depth analysis of the data could be summarized as: Social support and goal setting were prominent themes that served as facilitators and motivators for adherence to physical activity in this study. The enjoyment of the social aspects of physical exercise, and the encouragement and company of others were factors that facilitated adherence to the intervention of physical exercise. Our findings suggest that older adults prefer a pleasant climate when they are active. Some of the reasons and benefits discussed by focus group participants in this study included adaptation to major life events, activity-based cognitive stimulation, improved Health-related Quality of Life (HRQoL), the stress reduction, the enjoyment of the activity and socialization. These benefits have been found to be valuable for older adults and likely to be associated with better well-being (Newman et al., 2014; Tkatch et al., 2017) and the ability to age actively and successfully (Beard et al., 2016). As people age, they tend to decrease their exercise levels. Therefore, it is important to develop strategies to overcome practice barriers and stimulate older adult's participation in physical exercise programs by adapting them to their characteristics and interests and individualized supervision. Recognizing the heterogeneity of the older adult population, it is evident that more research is required to determine the precise modality of exercise, for example, strength, balance, flexibility, aerobic exercise, or a combination of modalities, and what duration and intensity of exercise is that required to obtain optimal benefits in this population group. To date, few studies have examined practice barriers in this population group taking into account different settings. Determinant studies like ours are important as a first step in designing interventions that meet the unique needs of the groups not studied. Our results indicate the importance of sociodemographic, personal, environmental characteristics and previous experiences to influence the practice of physical exercise. Furthermore, the different patterns observed in the different contexts offer information that could be useful to establish research priorities and to design interventions adapted to the barriers experienced by these groups. Therefore, in order to involve older adults in regular physical practice, health professionals and exercise monitors must be expert allies and address with leadership the factors that promote commitment and adherence to practice by older adults. The support and motivation of other significant people can influence participants' perceptions of the importance of physical activity and improve their perceived confidence to participate in these activities continuously. The exercise professionals in charge of the sessions are also essential to create an environment in which physical activities are perceived as fun and achievable. Exercising in company involves starting a dialogue with other people and beginning to explore their ambivalence towards physical activity. This situation offers opportunities to explore selfchange and challenge perceptions of competition in physical practice.

[es] Durante cinco décadas, la sociedad ha experimentado cambios importantes en la configuración de la población de los países. España es uno de los países con mayor población adulta mayor del mundo, con una perspectiva similar en los próximos años (OMS et al., 2011). El aumento de la esperanza de vida, junto con el bajo número de nacimientos, hace que el crecimiento vegetativo sea negativo, excepto en las autonomías que atraen a la población. Esta situación obliga a una realineación de gastos y políticas, y si esta tendencia continúa, los jóvenes no podrán disfrutar de los derechos actuales. Uno de los elementos destacados de la compensación en el futuro, que ayudará a moderar los costos sociosanitarios, será la adopción de hábitos de vida más activos y saludables por parte de toda la población, incluidos los adultos mayores (Sanderson y Scherbov, 2010). Mantenerse activo es esencial para hacer las cosas que desea para lograr un envejecimiento activo y saludable (Fritzell et al., 2020; Hartley et al., 2018; Whitley et al., 2020). A pesar de esto, alcanzar edades más avanzadas significa que se puede depender de otras personas, por lo que hay que buscar envejecer cumpliendo con los parámetros biológicos para cada edad y mantener relaciones funcionales, mentales y sociales gratificantes, con una buena calidad de vida, aunque pueda existir alguna enfermedad. Con estos objetivos, el ejercicio físico se convierte en un factor determinante, lo que nos permite ser más independientes (Costa, 2009). Pensando en lo que podemos aportar a las personas con las que vivimos, la mayoría de las investigaciones afirman que, si los sujetos sedentarios aprovecharan los beneficios de la actividad física, tendrían las mayores posibilidades de mejorar su salud (Nuria Garatachea et al., 2009; Garatachea Vallejo et al., 2004). El envejecimiento activo es esencial para lograr una población mayor más saludable con una mejor calidad de vida. De hecho, la práctica de ejercicio físico regular es una de las principales estrategias no farmacológicas destinadas a reducir las tasas de morbilidad a lo largo de los años (Aparicio García-Molina et al., 2010). Esto justifica la inversión y el interés en promover la práctica de ejercicio físico en estas poblaciones. Las percepciones de los ancianos tienen un significado especial, porque representan la identidad, las realidades idiosincrásicas, las situaciones biográficas y los marcos de referencia personales y sociales que pueden ilustrar la formulación de pautas para el desempeño profesional (Clare Farrance et al., 2016; Killingback et al., 2017). Escuchar las voces de los adultos mayores, nos sirve para comprender sus experiencias, a través de sus expresiones verbales que revelan la realidad particular experimentada en la práctica del ejercicio físico que ayuda y constituye una referencia indispensable para este estudio, que busca esbozar algunas pautas de punto de vista pedagógico. Sus discursos promueven una construcción colectiva de programas y / o talleres que buscan aprender sobre cómo envejecer, especialmente en el contexto del estudio. En este contexto, el colectivo de personas mayores está en constante aumento demográfico gracias al aumento de la esperanza de vida, con las consecuencias económicas y sociales que esto implica (Ruiz-Montero et al., 2015). Las características de los ancianos son variadas y deben abordarse adecuadamente, ya sea en su entorno personal y familiar o en su contexto social. En esta línea, estudios previos han encontrado que los factores de riesgo individuales como la movilidad reducida, el estado socioeconómico (Eronen et al., 2012) y las barreras ambientales están asociados como factores limitantes para la práctica del ejercicio físico en los adultos mayores (Rantakokko et al., 2010). La presente Tesis Doctoral busca comprender mejor las razones para conseguir adultos mayores activos a fin de proponer programas atractivos y mejorar la educación de otros adultos mayores sedentarios. La motivación juega un papel muy importante en la adhesión a la práctica del ejercicio físico, ya que determina el comienzo, el mantenimiento y el abandono de un comportamiento (Franco et al., 2015). De ahí la importancia de conocer la motivación que experimentan los adultos y las personas mayores en la práctica de ejercicio físico, así como analizar qué factores determinan esa motivación y qué consecuencias puede conllevar. Por esta razón, las teorías más relevantes sobre los adultos mayores y su influencia en la práctica del ejercicio físico se describen en esta investigación. Las teorías descritas (Capítulo 2.2) son: a) Locus de control. B) Teoría del modelo de creencias en salud. C) Visión positiva del envejecimiento. D) Autoeficacia. E) Teoría de la autodeterminación. F) Teoría del comportamiento planificado en adultos mayores. G) Teoría del descuento temporal. Diseño de la investigación. La mayoría de los estudios realizados sobre ejercicio físico y adultos mayores corresponden, fundamentalmente, al estudio de dos dimensiones de la salud: el bienestar fisiológico y mental y emocional, de modo que las mediciones y los resultados se limitan al uso de pruebas físicas o mentales que analizan los adultos mayores solo cuantitativamente y sus indicadores vinculados a la condición física. Por esta razón, esta Tesis Doctoral intenta explicar todos los aspectos de la metodología cualitativa que se ha utilizado en esta investigación, a fin de responder a la hipótesis establecida en función del objeto del estudio. Para una mejor comprensión del proceso, se ha dividido en nueve partes (capítulo cuatro): enfoque de investigación, problema de investigación, contextualización metodológica, metodología cualitativa, estrategias para generar datos y analizar información, análisis de datos generados, temporalización de investigación, criterios de rigor científico y criterios de rigor ético. Tomando como punto de partida las diferentes teorías motivacionales e hipótesis planteadas a continuación, hemos pasado a identificar nuestras preguntas de investigación, que se han especificado en: • ¿Qué ha motivado la participación de las personas mayores en prácticas corporales sistemáticamente organizadas y variadas? • ¿Qué prácticas son de mayor agrado e interés? ¿Qué actividades no les gustan a los adultos mayores? • ¿Qué les gustaría hacer o practicar a los adultos mayores en los programas en los que participan? • ¿Qué y cómo te sientes cuando participas en estas prácticas de ejercicio físico? • ¿Cómo contribuye la práctica en la que participas a vivir esta etapa? • ¿Cuáles son esas competencias que descubren en sí mismos y en sus compañeros de la participación en prácticas corporales y que contribuyen a su calidad de vida? • ¿Qué te gustaría compartir con otros adultos mayores y otras generaciones? Existen varias preguntas que surgen al abordar esta investigación, ya que si nos atenemos al concepto de metodología como la forma en que enfrentamos problemas y buscamos soluciones (Flick, 2007a), los objetivos del estudio requieren que se aborden y enfoque desde una técnica cualitativa que permite investigar las percepciones de los adultos mayores. Comienza con una visión interpretativa de las percepciones de los adultos mayores sobre las teorías implícitas de que viven en sus prácticas de ejercicio físico y los factores que afectan el comienzo y el mantenimiento de estas prácticas a lo largo del tiempo. Según Izcara Palacios (2019), la investigación cualitativa supone un paradigma interpretativo y natural del mundo, lo que significa que los métodos cualitativos abordan las hipótesis en sus entornos naturales, tratando de comprender o interpretar los problemas en función de los significados que cada persona les da. Se han desarrollado cuatro grupos focales, siempre teniendo en cuenta el entorno y los programas a los que asisten los adultos mayores. El origen de los participantes debe ser residente en Andalucía, al menos de dos provincias, debido al enclave geográfico en el que nos encontramos y la mayor facilidad para buscar y seleccionar a los participantes. Las características de homogeneidad y heterogeneidad nos permitirán tener una representación de esos adultos mayores. Los factores de homogeneidad para los cuatro grupos son: • Todos los participantes en el grupo deben ser adultos mayores de 60 años de edad. • Todos los participantes en el grupo deben ser residentes de Andalucía. • Todos los participantes en el grupo deberán tomar al menos dos años en programas de ejercicio físico. Los factores de heterogeneidad serán cinco: edad, sexo, factor socioeconómico, factor sociocultural y años de práctica corporal; Para el factor sociocultural, se distinguen tres valores: educación básica, educación secundaria y estudios universitarios. Respecto al tiempo: práctica de más de 10 años, entre 5 y 10 años, y menos de 5 años, y en relación con el sexo, la mujer y el hombre. Se realizaron cuatro grupos focales para recopilar datos cualitativos para la presente investigación. Estos grupos duraron aproximadamente una hora y media y fueron grabados audiovisualmente antes de ser transcritos para el análisis textual. Al entrar en detalles, la opción metodológica es inductiva, de tipo emergente, que describe los discursos del estudio de lo particular a lo general, a través del proceso de codificación de la teoría fundamentada, que se identifica especialmente porque la información general proviene de los datos en sí. este caso, de las intervenciones de adultos mayores (Sandín Esteban, 2000). El análisis temático se utiliza para el análisis de datos en la investigación como se mencionó anteriormente. Según Bricki y Green (2007), hay cuatro etapas clave de análisis temático. La primera etapa es leer, analizar y transcribir las notas y audios. Se ha realizado una observación preliminar basada en una vista particular de los datos. Confiando en los audios y videos recopilados en cada grupo de enfoque y en las observaciones escritas a mano. La segunda etapa es identificar temas, donde el foco está en los detalles de los datos para identificar los temas y resumir lo que está sucediendo o lo que el participante está tratando de referir. Se identificaron temas para el análisis de datos, como sentimientos de adultos mayores, razones para practicar, abandono, necesidades y expectativas. El tercer paso es desarrollar un esquema de codificación. Se implementó un esquema de codificación tan pronto como se recopilaron los datos iniciales para evitar el camino estrecho de análisis y garantizar que el sesgo individual sobre "lo que está sucediendo" se mantenga bajo control. La cuarta o última etapa del análisis temático es la codificación de los datos. Asimismo, se han seguido fielmente los criterios éticos y las mejores prácticas establecidas en la investigación por la Universidad de Granada. En la creación de los grupos focales, se solicitó permiso de la gerencia de cada centro o ayuntamiento en el que los adultos mayores asistieron a sus prácticas de ejercicio físico para reunirse con ellos y llevar a cabo todos los grupos. Después de Bricki y Green (2007), hay dos cuestiones éticas que deben tenerse en cuenta en todas las investigaciones, que son la confidencialidad y el consentimiento. Resultados e interpretación El primer contacto con el grupo de adultos mayores de los diferentes grupos focales fue satisfactorio, enriquecedor y amigable. Estas cualidades se han repetido y demostrado en los cuatro grupos, generando así un clima positivo en el que se han desarrollado interrelaciones llenas de confianza y empatía. Este punto de partida nos ha permitido construir diálogos colectivos fructíferos y gratificantes para la investigación. Metodológicamente, la estrategia que se ha seguido parte de un enfoque para la producción lineal del discurso de cada uno de los grupos. Posteriormente, entraremos en una visión holística y análisis de las categorías globales emergentes descritas anteriormente. Finalmente, se realizó un análisis particular basado en los atributos de los participantes, lo que nos permitirá cerrarlos a partir de la identificación de las principales metáforas que han definido la investigación. Los resultados encontrados basados en un análisis en profundidad de los datos podrían resumirse como: El apoyo social y la fijación de objetivos fueron temas destacados que sirvieron como facilitadores y motivadores para la adhesión a la actividad física en este estudio. El disfrute de los aspectos sociales del ejercicio físico, y el estímulo y la compañía de otros fueron factores que facilitaron la adhesión a la intervención del ejercicio físico. Nuestros hallazgos sugieren que los adultos mayores prefieren un clima agradable cuando están activos. Algunas de las razones y beneficios discutidos por los participantes de los grupos focales en este estudio incluyeron la adaptación a los principales eventos de la vida, la estimulación cognitiva basada en la actividad, la mejora de la calidad de vida relacionada con la salud (CVRS), la reducción del estrés, el disfrute de la actividad y la socialización. Se ha encontrado que estos beneficios son valiosos para los adultos mayores y es probable que estén asociados con un mejor bienestar (Newman et al., 2014; Tkatch et al., 2017) y la capacidad de envejecer activa y exitosamente (Beard et al., 2016) A medida que las personas envejecen, tienden a disminuir sus niveles de ejercicio. Por lo tanto, es importante desarrollar estrategias para superar las barreras de práctica y estimular la participación de los adultos mayores en programas de ejercicio físico adaptándolos a sus características e intereses y supervisión individualizada. Reconociendo la heterogeneidad de la población adulta mayor, es evidente que se requiere más investigación para determinar la modalidad precisa de ejercicio, por ejemplo, fuerza, equilibrio, flexibilidad, ejercicio aeróbico o una combinación de modalidades, y qué duración e intensidad del ejercicio es el requerido para obtener beneficios óptimos en este grupo de población. Hasta la fecha, pocos estudios han examinado las barreras de práctica en este grupo de población teniendo en cuenta diferentes entornos. Los estudios determinantes como el nuestro son importantes como primer paso en el diseño de intervenciones que satisfagan las necesidades únicas de los grupos no estudiados. Nuestros resultados indican la importancia de las características sociodemográficas, personales, ambientales y experiencias previas para influir en la práctica del ejercicio físico. Además, los diferentes patrones observados en los diferentes contextos ofrecen información que podría ser útil para establecer prioridades de investigación y diseñar intervenciones adaptadas a las barreras experimentadas por estos grupos. Por lo tanto, para involucrar a los adultos mayores en la práctica física regular, los profesionales de la salud y los monitores de ejercicio deben ser aliados expertos y abordar con liderazgo los factores que promueven el compromiso y la adhesión a la práctica por parte de los adultos mayores. El apoyo y la motivación de otras personas importantes pueden influir en las percepciones de los participantes sobre la importancia de la actividad física y mejorar su confianza percibida para participar en estas actividades continuamente. Los profesionales del ejercicio a cargo de las sesiones también son esenciales para crear un entorno en el que las actividades físicas se perciban como divertidas y alcanzables. Hacer ejercicio en compañía implica comenzar un diálogo con otras personas y comenzar a explorar su ambivalencia hacia la actividad física. Esta situación ofrece oportunidades para explorar el auto-cambio y desafiar las percepciones de la competencia en la práctica física.