[en] Physical exercise, recognized as a cornerstone of health promotion by the World Health Organization, faces a global challenge: low adherence to physical activity recommendations. Mobile applications have emerged as promising electronic tools to promote active lifestyles. However, their effectiveness in long-term retention and improvement of exercise habits remains an open question. The main objective of this thesis is to determine exercise motivation and behavior (e.g., training schedule, difficulty, enjoyment, frequency, retention, adherence) in users of the Mammoth Hunters (MH) fitness mobile application. The main objective is approached by: assessing for different levels in motivation dimensions, which could potentially correlate with exercise participation. examining exercise behavior in a subsample MH of 2,771 fitness app users. looking into current ways to determine adherence and providing suggestions for future research. Applying a long (18 month) follow up. The methodological approach is centered around: The construct of leisure-time physical activity (LTPA), as defined by the World Health Organisation. The still non-consensuated concept of adherence to mobile app-delivered exercise (as a form of LTPA) in the general population. User motivation, as per the Self Determination Theory. The results of this work include the following: The development of a 10-item, ad-hoc scale showing that the construct 'motivation to exercise through mobile app' can be set up into intrinsic, identified extrinsic and introjected extrinsic motivation. A motivation analysis of n = 753 MH users showing a predominance of extrinsic over intrinsic types of motivation (over a total of 5 points: identified extrinsic = 4.48, introjected extrinsic = 4.15, intrinsic = 3.90). The results also indicated statistically higher levels of intrinsic and introjected motivation in males compared to females, no statistically significant differences by age after adjustments, and a high correlation between motivation and previous self-declared levels of PA as well as fitness goals. A scoping review including n = 13 studies on the conceptualization of adherence to app-delivered exercise. Results of training from n = 2,771 MH users, including training schedule, frequency, retention, adherence, motivation (n = 289) and correlation to self-reported sociodemographic data. The findings of this thesis contribute to expanding knowledge about the determinants of exercise retention and adherence through mobile applications and provide insights for the design of more effective interventions. Acknowledged study limitations include the complex data cleaning process required for the initial database and the self-reported nature of some study variables. Future research lines are suggested to deepen the understanding of the mechanisms underlying exercise adherence in the context of leisure-time physical exercise.

[es] El ejercicio físico, reconocido como pilar fundamental de la salud por la Organización Mundial de la Salud, enfrenta un desafío global: la baja adherencia a las recomendaciones de actividad física. Las aplicaciones móviles se presentan como una herramienta electrónica prometedora para fomentar estilos de vida activos. Sin embargo, su eficacia a la hora de mejorar la retención a largo plazo y los hábitos de ejercicio continúan siendo una cuestión abierta. El objetivo principal de esta tesis es determinar la motivación y comportamiento de ejercicio (ejemplo: horario de entrenamiento, dificultad, disfrute, frecuencia, retención, adherencia) en usuarios de la aplicación de fitness Mammoth Hunters. Para el cumplimiento del objetivo principal: Se evalúan diferentes niveles de las dimensiones de la motivación, que potencialmente podrían correlacionar con la práctica de ejercicio. Se examina el comportamiento de entrenamiento en una submuestra formada por 2.771 usuarios de la aplicación de fitness Mammoth Hunters (MH). Se facilita una descripción de los modos en que actualmente se determina la adherencia y se aportan sugerencias para futuras investigaciones. Se aplica un período de seguimiento extenso (18 meses). El enfoque metodológico se desarrolla a través de: El constructo de actividad física de tiempo libre (del inglés: LTPA), conforme a la definición de la Organización Mundial de la Salud. El concepto, aún falto de consenso, de adherencia al ejercicio físico mediante app (una forma de LTPA) en la población general. La motivación del usuario, bajo los parámetros establecidos por la Teoría de Autodeterminación. Entre los resultados de esta tesis doctoral se incluye: El desarrollo de una escala ad-hoc, compuesta por 10 ítems, y que muestra que el constructo 'motivación para hacer ejercicio a través de una app móvil' puede dividirse en motivación intrínseca, extrínseca identificada y extrínseca introyectada. Un análisis de motivación en n = 753 usuarios de MH, que mostró predominancia de las formas de motivación extrínsecas sobre las intrínsecas. Sobre un total de 5 puntos, extrínseca identificada obtuvo 4,48, extrínseca introyectada 4,15, e intrínseca 3,90. También se observó: valores más elevados, y estadísticamente significativos, de motivación intrínseca e introyectada en los hombres que en mujeres; ausencia de diferencias estadísticamente significativas en función de la edad después de ajustes; y una alta correlación entre la motivación y el nivel previo autoinformado. de actividad física, así como entre motivación y objetivos de fitness. Una revisión exploratoria de literatura, que incluyó n = 13 estudios acerca de la conceptualización de adherencia al ejercicio mediante app. Resultados de entrenamiento de = 2.771 usuarios de MH, incluyendo su horario de entrenamiento, frecuencia, retención, adherencia, motivación (n = 289) y correlación con sus datos sociodemográficos autoinformados. Los hallazgos de esta tesis contribuyen a ampliar el conocimiento sobre los determinantes de la adherencia y la retención al ejercicio a través de aplicaciones móviles, y aportan información para el diseño de intervenciones efectivas. Se reconocen limitaciones, como la compleja depuración de la base de datos inicial, y la naturaleza autoinformada de algunas variables de estudio. La tesis incluye sugerencias de futuras líneas de investigación que permitan profundizar en la comprensión de los mecanismos subyacentes en la adherencia al ejercicio durante el tiempo libre.