[en] Introduction: The Urinary Incontinence is defined as any involuntary urine leakage. The Stress Urinary Incontinence affects mainly women, and the sport is considered a risk factor. Between 3 and 58,4% of women who practise some elite sport present stress urinary incontinence. Objective: To assess the effectiveness of a training program that combines Pelvic Floor Muscle Training with Hypopressive Abdominal Gymnastics versus a Pelvic Floor Muscle Training program reducing the symptoms and severity of SUI, total volume of urine leakage and improving the quality of life of elite female athletes. Material and methods: The sample of the study will be composed by elite sportswomen and living in Aragon. A randomised controlled clinical trial (RCT) will be performed where the participants will be divided into three groups: a control group (G I) and two groups that will receive different interventions. At the beginning of the protocol, at 3 month and 6 months, the existence and severity of incontinence will be evaluated by means of the "International Consultation on Incontinence Questionnaire-SF", daily records of frequency, temporal characteristics and volume of urine loss using the Pad Test, the level of physical activity through the IPAC and the quality of life with the "King's Health Questionnaire". All three groups will receive information about lifestyle improvement. The first intervention group (G II) will carry out a Pelvic Floor Muscle Training program for 6 months. The second intervention group (G III) will perform a program that combines Pelvic Floor Muscle Training with Abdominal Hypopressive Gymnastics for 6 months. The significance level will be 0.05. Conclusion: The designed program of treatment and prevention of urinary incontinence is effective and feasible for this population, recommending its generalised inclusion in the sport practice.

[es] Introducción: La Incontinencia urinaria se define como cualquier perdida involuntaria de orina. La incontinencia urinaria de esfuerzo afecta mayoritariamente a las mujeres y el deporte se considera un factor de riesgo. Entre un 3 y un 58,4% de las mujeres que practican algún deporte de élite presenta incontinencia urinaria de esfuerzo. Objetivo: Evaluar la eficacia de un programa de entrenamiento que combina Fortalecimiento Muscular del Suelo Pélvico con Gimnasia Abdominal Hipopresiva frente a otro de Fortalecimiento Muscular del Suelo Pélvico en la disminución de los síntomas y severidad de IUE, volumen total de las pérdidas de orina y mejora la calidad de vida de las mujeres deportistas de élite. Material y métodos: La muestra del estudio se compondrá de mujeres de jóvenes deportistas de élite residentes en Aragón. Se realizará un ensayo clínico aleatorizado controlado (RCT) en el que se dividirá a las participantes en tres grupos: Un grupo control (G I) y otros dos grupos que recibirán distinta intervención. Al inicio del protocolo, a los 3 meses y a los 6 meses se evaluará la existencia y severidad de la incontinencia mediante el "International Consultation on Incontinence Questionnaire- SF", registros diarios de frecuencia, características temporales y volumen de las pérdidas de orina mediante la Prueba de la Almohadilla, el nivel de actividad física mediante el IPAQ y la calidad de vida con "Kings Health Questionnaire". Los tres grupos recibirán información sobre mejora de estilos de vida. El primer grupo de intervención (G II) realizará un programa de Fortalecimiento Muscular del Suelo Pélvico que durará un total de 6 meses. El segundo grupo de intervención (G III) realizará un programa que combina Fortalecimiento Muscular del Suelo Pélvico con Gimnasia Abdominal Hipopresiva durante 6 meses. El nivel de significación será de 0,05. Conclusión: El programa diseñado de tratamiento y prevención de la incontinencia urinaria es efectivo y viable para esta población en concreto, recomendándose su inclusión generalizada en la práctica deportiva.