[en] The ergogenecity of caffeine (CAF) and pre-exercise music have been studied extensively in male and mixed-gender groups, but there is limited information on their synergistic effects in females. This study assessed the effects of combining a low dose of CAF with warm-up music on taekwondo specific performance, perceived exertion (RPE), and psychological aspects in female athletes. In a double-blinded, randomized, placebo-controlled crossover study, 16 female taekwondo athletes (M ± SD; age: 17.69 ± 0.60 years) performed the taekwondo-specific agility test (TSAT), 10 s frequency speed of kick test (FSKT-10s) and its multiple version (FSKT-mult) under the following conditions: 1) no supplement with music (NS+M); 2) no supplement without music (control); 3) CAF without music (CAF+NM), 4) placebo without music (PL+NM), 5) CAF with music (CAF+M), 6) PL with music (PL+M). After each test, athletes rated their RPE, feeling scale (FS), felt arousal scale (FAS) and physical enjoyment (PACES). CAF+M induced better physical performance than other conditions on the FSKT-10s, FSKT-mult, and more desirable psychophysiological responses including RPE post_TSAT, RPE post_FSKT-10s, PACES post_FSKT-10s, FS, FAS post_warm-up, FAS post_FSKT-10s and FAS post_FSKT-mult (all p &lt; 0.05). Except for PL+M, CAF+M also elicited more desirable responses than other conditions for FAS post_TSAT (p &lt; 0.05). Furthermore, CAF+M and CAF+NM conditions enhanced TSAT, PACES post_TSAT, RPE post_FSKT-mult greater than the other conditions (p &lt; 0.05). Preceding warm-up music stimulus with a low dose of CAF may be a more efficient strategy to enhance physical performance and affective valence in female taekwondo athletes compared with using either strategy in isolation.

[es] La ergogenicidad de la cafeína (CAF) y la música previa al ejercicio se han estudiado ampliamente en grupos de hombres y en grupos mixtos, pero existe poca información sobre sus efectos sinérgicos en mujeres. Este estudio evaluó los efectos de combinar una dosis baja de CAF con música de calentamiento en el rendimiento específico de taekwondo, el esfuerzo percibido (RPE) y los aspectos psicológicos en atletas femeninas. En un estudio cruzado doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo, 16 atletas femeninas de taekwondo (M ± DE; edad: 17,69 ± 0,60 años) realizaron la prueba de agilidad específica de taekwondo (TSAT), la prueba de velocidad de frecuencia de patada de 10 s (FSKT-10s) y su versión múltiple (FSKT-mult) en las siguientes condiciones: 1) ningún suplemento con música (NS+M); 2) ningún suplemento sin música (control); 3) CAF sin música (CAF+NM), 4) placebo sin música (PL+NM), 5) CAF con música (CAF+M), 6) PL con música (PL+M). Después de cada prueba, las atletas valoraron su RPE, la escala de sensaciones (FS), la escala de excitación sentida (FAS) y el disfrute físico (PACES). CAF+M indujo un mejor rendimiento físico que otras condiciones en el FSKT-10s, FSKT-mult, y respuestas psicofisiológicas más deseables incluyendo RPE post_TSAT, RPE post_FSKT-10s, PACES post_FSKT-10s, FS, FAS post_calentamiento, FAS post_FSKT-10s y FAS post_FSKT-mult (todas p &lt; 0,05). Excepto para PL+M, CAF+M también provocó respuestas más deseables que otras condiciones para FAS post_TSAT (p &lt; 0,05). Además, las condiciones CAF+M y CAF+NM mejoraron TSAT, PACES post_TSAT, RPE post_FSKT-mult más que las otras condiciones (p &lt; 0,05). Preceder el estímulo musical de calentamiento con una dosis baja de CAF puede ser una estrategia más eficaz para mejorar el rendimiento físico y la valencia afectiva en atletas femeninas de taekwondo en comparación con el uso de cualquiera de las dos estrategias de forma aislada.