[es] Antecedentes: El síndrome de Down es la causa genética más común de discapacidad intelectual. La inactividad física aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad o diabetes tipo II en personas con síndrome de Down. La práctica regular de actividad física es importante para mejorar su salud y bienestar a lo largo de la vida. El objetivo de esta revisión sistemática fue sintetizar la evidencia científica relacionada con diferentes programas de ejercicio físico e intervenciones vinculadas al deporte para personas con síndrome de Down, con el fin de determinar sus efectos en el bienestar de esta población. Metodología: La revisión sistemática se llevó a cabo mediante la búsqueda en cuatro bases de datos (Pubmed, SportDiscus, Cochrane and ERIC). Los estudios fueron seleccionados si cumplían todos los criterios de inclusión fijados. Su calidad se evaluó mediante la escala de PEDro. Todos los estudios mostraron un posible riesgo de sesgo. La información fue extraída por medio de la técnica PICOT, que incluye participantes, intervención, comparación, resultados y tiempo. Resultados: Trece estudios cumplieron con los criterios de inclusión, diez de ellos analizaron los efectos de un programa de ejercicio físico mientras que los tres restantes examinaron los efectos de las intervenciones basadas en deportes. Los estudios mostraron que se dieron mejoras en la fuerza tanto de extremidades inferiores como superiores, en la condición cardiorrespiratoria, en el equilibrio, en la capacidad de caminar y en la composición corporal. Conclusiones: La actividad física tiene efectos positivos en la salud de las personas con síndrome de Down. Se puede observar que la fuerza y la capacidad aeróbica son componentes clave para tener una mayor funcionalidad y calidad de vida.

[eu] Aurrekariak: Down sindromea adimen urritasunaren kausa genetiko ohikoena da. Jarduera fisiko ezak gaixotasun kardiobaskularrak, obesitatea eta II motako diabetesa pairatzeko arriskua areagotzen du Down sindromea duten pertsonengan. Bizitza osoan zehar jarduera fisikoa erregulartasunez egitea garrantzitsua da osasuna eta ongizatea sustatzeko. Errebisio sistematiko honen helburua ariketa fisikoko programekin zein kiroletan oinarritutako programekin erlazionatutako ebidentzia zientifikoa laburbiltzea izan zen, hauek populazio honen ongizatean duten eragina zehazteko. Metodologia: Errebisio sistematikoaren bilaketa lau datu baseetan egin zen (Pubmed, SportDiscus, Cochrane and ERIC). Aukeraketa irizpideak betetzen zituzten artikuluak hartu ziren kontuan. Ikerketen kalitatea PEDro eskalaren bidez ebaluatu zen. Ikerketa guztiek alboratzeko arriskua egon zitekeela erakutsi zuten. Informazioa PICOT teknika erabiliz sailkatu zen, parte-hartzaileak, interbentzioa, alderaketa, emaitzak eta denbora kontuan hartuz. Emaitzak: Hamahiru ikerketek betetzen zituzten ezarritako hautaketa irizpideak, hauetatik hamarrek ariketa fisiko programa baten efektuak aztertzen zituzten, eta beste hiruk, aldiz, kirol batean oinarritutako programa baten efektuak. Goiko nahiz beheko gorputz adarren indarrean, gaitasun kardiorrespiratorioan, orekan, oinez ibiltzeko gaitasunean eta gorputz konposizioan hobekuntzak eman zirela ikusi zen. Konklusioak: Jarduera fisikoa praktikatzeak efektu positiboak ditu Down sindromea duten pertsonen osasunean. Esan liteke indarra eta gaitasun aerobikoa funtzionalitate eta bizi kalitate hobea izateko osagai gakoak direla.