[en] Chan chuang, a psychophysical practice renowned for its beneficial effects, has been favored by martial artists and traditional Chinese medicine practitioners since ancient times. With the onset of the COVID-19 pandemic, chan chuang has garnered increased attention and recognition. However, existing research primarily focuses on the efficacy of chan chuang, rather than exploring the practice itself. Consequently, there is a dearth of scientific and experiential guidance available to current practitioners of chan chuang. To address this gap, the present study employs an in-depth interview method within a qualitative research framework, conducting follow-up interviews with eight martial artists who regularly engage in chan chuang practice. By gaining insights into the physical and mental states of these practitioners, this paper aims to elucidate their embodied experiences of chan chuang from the perspective of "body perception". The findings reveal that the practitioners' perception of their bodies during chan chuang practice can be characterized by three key aspects: stillness, naturalness, and qi. The sense of stillness signifies a state of tranquility in both body and mind. The sense of naturalness represents a harmonious equilibrium of body and mind, at times even resulting in a loss of self-awareness. Finally, the sense of qi conveys a serene mental state accompanied by the smooth flow of life energy and blood. These three dimensions guide chan chuang practitioners toward attaining physical and mental well-being.

[es] El chan chuang, una práctica psicofísica reconocida por sus efectos beneficiosos, ha sido promovida desde la antigüedad por los practicantes de la medicina tradicional china y los artistas marciales. Con la irrupción de la pandemia por COVID-19, el chan chuang ha tenido una mayor atención y reconocimiento. Sin embargo, la investigación existente se ha centrado principalmente en la eficacia del chan chuang, en lugar de explorar la propia práctica en sí. Así, hay una escasez de orientación científica y experiencial disponible para sus actuales practicantes. Para abordar este vacío, el presente estudio emplea el método de entrevistas en profundidad, dentro de un marco de investigación cualitativo, realizando entrevistas de seguimiento con ocho artistas marciales que practican regularmente chan chuang. Al obtener información sobre los estados físicos y mentales de estos practicantes, este trabajo tiene como objetivo dilucidar sus experiencias corporales en el chan chuang desde la perspectiva de la "percepción del cuerpo". Los resultados muestran que la percepción que tienen los practicantes de sus cuerpos durante la práctica del chan chuang se puede caracterizar por tres aspectos clave: quietud, naturalidad y qi. La sensación de quietud significa un estado de tranquilidad tanto en el cuerpo como en la mente. La sensación de naturalidad representa un equilibrio armonioso del cuerpo y de la mente que, a veces, incluso resulta en una pérdida de la autoconciencia. Finalmente, la sensación de qi transmite un estado mental sereno, acompañado por el flujo suave de la sangre y de la energía vital. Estas tres dimensiones guían a los practicantes de chan chuang hacia el logro del bienestar físico y mental.